2022年4月通訊
Age Well Center at Lake Elizabeth
40086 Paseo Padre Pkwy. Fremont CA 94538 Hours: Monday-Friday 8am—3.30pm Office Hours Monday-Friday 8am—3pm 510.790.6600
Age Well Center at South Fremont
47111 Mission Falls Ct. Fremont CA 94539 Hours: Monday-Friday 8am—3.30pm Office Hours Monday-Friday 8am—3pm 510.742.7540
全國義工月
社團的力量 Greater Niles Village的成員相信，當我們能夠 共同成長並相互依賴時，就有可能獲得更好 的老齡化體驗。 GNV 成立於 2016 年，是一 個非盈利、全義工、會員制的組織，致力於 透過幫助會員建立社交圈及提供實用的老齡 化協助，來積極提升會員的健康和相互依存 感。 董事會主席 Kathy Steel-Sabotage 評論說，“在 義工感謝週及每一天，我們都向義工致敬， 他們是社團的精髓。 會員分享他們應對老 齡化挑戰和機遇的技能和支持。 社團內的 成年子女尋找資源來改善年邁父母的日常生 活並協助看護者。 社區義工為維護一個學 習、歡笑和勇氣的空間，貢獻了時間和專業 知識。 這是有宗旨的社區,鄰居相互幫助,建 立更牢固的聯繫，減少孤獨感,增加獨立性 並增強生活目的。 Greater Niles Village老得優質。” 現在已經 20 歲的Village Movement社團運動，已經成為一個蓬勃發展、全美擁有300 多個分團的社交網； 它成立的模式具有成本效益、可持續的為健康老齡化解決方案。 在這社團,老年人有權繼續掌控自己的生活。 欲了解更多信息,請聯繫www.GreaterNilesVillage.org 或 info@GreaterNilesVillage.org 或致電510.936.0214
www.fremont.gov/agewellcenters /AgeWellCenters agewellcenters@fremont.gov
最新活動及訊息(伊麗莎白湖樂齡中心) 線上Zoom
Ride-On Tri City 交通培訓班 4 月 11,12 日,星期一,二, 9.00am-12.00pm,地點：Wing A/SS
歡迎參加這免費的交通培訓研討會,您可獲 得價值 15 美元的 Clipper 卡。本研討會 除了課堂教學並帶領大家實際體驗乘坐公 車和 BART ,學習如何計劃行程、使用 Clipper 卡支付車費、如何在公車和 Bart 之間轉站，以及其他安全使用公共交通的 技巧。需預先報名；請聯繫 Ride-On TriCity！510.574.2053 或電郵 rideontricity@fremont.gov 。 耆老防詐騙研討會: 4月11日,星期一, 2.00—3.00pm, 地點: 多功能廳
歡迎參加由議員 Alex Lee主辦的研討 會，了解針對老年人的詐騙和欺詐的最 新信息。 與會的專家來自各個領域,包括： • 金融保護與創新部 • 加州保險部 • 州承包商執照委員會 研討會上，您會得到有關建築相關詐騙 和更廣泛主題的信息，包括：身份盜 竊、汽車維修、醫療保險、外國彩票和 郵件欺詐。您也會有機會向專家提問。 欲報名，請至網站:a25.asmdc.org/ events 或致電 408.262.2501。
現場課程
老年人法律援助:保護您的房屋淨值 4月18日,星期一,1.00-2.00pm,地點:Wing A/PS 想了解您的房屋淨值以及如何保護 它嗎？歡迎參加此ㄧ由LAS主辦的說 明會。會中將概述逆向抵押貸款和 其他以房屋淨值作為基礎的貸款， 並研究替代方案。 iPhone手機使用教學：星期一,4 月18 日或4 月 18 日，10.00am—12.00pm(線上課程) 你想對iPhone手機 的功能有更多的了 解嗎？請參加這個免費的線上課程! 內 容包括手機功能解說,音量調整或字體 放大的教導。
一日遊 * 行程可能會有變化。如有問題，請致電 中心前台 510.790.6600。 San Joaquin蘆筍節 5月7日星期六,9.00am - 5.30pm,$65 會員, . $75 非會員 歡迎參加San Joaquin蘆筍節 的味蕾之旅。享受工藝品和紀 念品、音樂、遊戲等。之後， 我們將前往 Ghirardelli Chocolate Outlet。這裡是巧 克力愛好者的天堂！您不止可現場享用美味的冰淇 淋聖代，還能帶巧克力糖回家！行程包括交通、入 場費和小費。欲報名從速。
欲報名以上的課程或活動，請上網：http://bit.ly/AgeWellClasses 如有疑問或需協助，請email: njordan@fremont.gov 給Nick Jordan 或電510.790.6602 P.02 | 04.22 AGE-FRIENDLY FREMONT
2022年4月課程表(伊麗莎白湖樂齡中心)
現場課程
線上Zoom
*會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 週一
課程
4 月 18 日沒有 FCC課程 地點
乒乓球 Hatha瑜伽* 手縫拼布俱樂部
Wing A/SS 線上Zoom Wing B/SS
快樂社交舞 沉浸式西班牙語課 初級尊巴舞* 椅子瑜伽*
FCC Wing B/PS 線上Zoom
週二
課程
8.15—10.30am 9.00—10.00am 9.00am—12.00pm
講師 N/A Jana Sokale Amy Alvelais
費用 免費 $42 (m) $62 (n) 免費
1.00pm—3.00pm Li Ying Wu & Peter Xia 11.30am—1.00pm Aurelia Martinez 2.30—3.30pm Marie Magsakay Wing A/線上Zoom 3.00—4.00pm Shari Gent
免費 免費 $44 (m) $64 (n) $42 (m) $62 (n)
4 月 19日沒有 FCC課程
課程 進階尊巴舞* 元極舞 創意寫作 FISA(4/5,19) INSAF(4/12,26) 針線工藝 烏克麗麗
週三
時間
地點 線上Zoom FCC Wing B/PS Wing A Wing A Wing B Wing A/SS
4 月 20 日沒有 FCC課程
進階繪畫課* 針織纖維藝 慶祝多元化族群 (4/6,20)
Letʼs Keep It Moving*
地點
時間 9.00—10.00am 9.00—11.00am 10.00—12.00pm 10.00am—1.00pm 10.00am—1.00pm 1.00—3.00pm 1.15—3.00pm
時間
講師 Marie Magsakay Su-Yen Wang Elaine Rodgers N/A N/A Debbie Haigler Kay Ng
講師
費用 $48 (m) $68 (n) 免費 免費 免費 免費 免費 免費
費用
Wing A/PS Wing B/SS Wing A/SS
9.30—11.30am Richard OʼClarke 10.00am—12.00pm Eleanor P 10.00am—12.30pm Ihande Weber
免費 免費
線上Zoom Wing A/PS Wing B/PS Wing B/PS
10.30—11.30am 12.00—2.30pm 11.00—12.30pm 1.00—3.00pm
Pat Tchang Aurelia Martinez Frishta Sharifi Ishwar Garg
$52 (m) $72 (n) 免費 免費 免費
3.00—4.00pm
Jana Sokale
藝術交流社團 看護者支援小組 東印度耆老 (4/13,27) Hatha 瑜伽* 線上Zoom
$45.50 (m) $65.50 (n)
$45.50 (m) $65.50 (n)
欲報名以上的伊麗莎白湖樂齡中心課程或活動，請上網：http://bit.ly/AgeWellClasses 如有疑問或需協助，請email: njordan@fremont.gov 給Nick Jordan 或電510.790.6602 AGE-FRIENDLY FREMONT 04.22 | P.03
2022年4月課程表(伊麗莎白湖樂齡中心) 線上Zoom *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費
週四
4 月 21 日沒有 FCC課程
課程 地點 Rise and Shine瑜伽 * Wing A 創意寫作 線上Zoom
時間 9.00—10.00am 10.00am—12.00pm
樂齡舞會(4/7,21) 快樂社交舞
Wing A FCC
11.00am—1.00pm 1.00pm—3.00pm
麻將 乒乓球
Wing B Wing A/SS
11.00am—2.00pm 1.30—3.00pm
週五
課程 元極舞
現場課程
4 月 22 日沒有 FCC課程
地點 時間 FCC 9.00—11.00am Zoom/WingB 線上 太極拳課(關節炎)* 9.30—10.30am 園藝俱樂部 Wing A 1.00—2.30pm (4/1) 華人社交俱樂部 Wing A 10.00am—3.00pm (4/8) Letʼs Keep It Moving* 線上Zoom/Wing B 10.30—11.30am 針線工藝 Wing B 1.00—3.00pm
講師 Shari Gent Elaine Rodgers and Justin Go N/A Li Ying Wu & Peter Xia Mae Xavier N/A
免費
$5 現場支付 免費 免費 免費 費用 免費 $48 (m) $68 (n) 免費
Sandy Mark
免費
Pat Tchang Debbie Haigler
$48 (m) $68 (n) 免費
FCC=Fremont Community Center
文化及特殊興趣團體 伊麗莎白湖樂齡中心
P.04 | 04.22 AGE-FRIENDLY FREMONT
$45.50 (m) $65.50 (n)
講師 Teresa Lee Joey Tchang George Crozier
(m)= 會員 (n)= 非會員
FISA（弗里蒙特印度耆老協會) 4月5,19日上午 10 點至下午 1 點,地點:WingA 每個月的第一個和第三個星期二 慶祝多元化族群 4月 6,20日,10.00am-12.30pm,地點: Wing A/SS,每個月的第一和第三個星期三 阿富汗耆老協會 下午 1.30至4.15,地點:綜合大廳（餐廳） 遵守齋月,本月份沒有活動。 園藝俱樂部 4月1日,1.00-2.30pm — 線上Zoom,地點:Wing A,每個月的第一個星期五 email: srcentergardenclub@gmail.com索取鏈節
費用
線上Zoom
現場課程
INSAF（印裔美國耆老) 4月12,26日上午 10 點至下午 1 點， 地點:Wing A,每個月的第二個和第四個星期二 東印度耆老族群 4月12,26日 1.00pm—3.00pm , Wing A/PS 每個月的第二個和第四個星期三 Senior Commission Meeting 4月22日 9.30—11.00am,地點:Wing A 每個月的第四個星期五 華人社交俱樂部 4月8日 10.00am—3.00pm ,Wing A 每個月的第二個星期五
午餐 普通餐,會員：$5 , 非會員：$7 ,特色 餐,會員：$6非會 員：$8
(伊麗莎白湖樂齡中心)四月 中午 12 點開始 | 12.30pm 結束
週一
週二
週四
週三
預訂餐點和購買會員資格,請至ActiveNet網站： Oven Baked http://bit.ly/AgeWellClasses或電：510.790.6600 Chicken Teriyaki, 冷凍餐 Fried Rice, Asian 每週三,$20/5份(會員)，$24/5份（非會員)。 Stir Fry Vegetables, Pot Stickers, 每人每週限購2套。週三10.00 - 11.00am 取餐
1
Spinach Salad and a Fortune Cookie
4 $6/$8 椰殼羅非魚,杏 薑醬、野米 飯、烤蔬菜、 沙拉和麵包 11 香煎雞胸肉、 野米飯、清蒸 蔬菜、沙拉和 麵包
5 奶油雞肉 Alfredo、烤西 葫蘆和蘑菇、 沙拉和大蒜麵 包 12
6 智利豬肉Verde 燉肉、西班牙 飯、玉米紅椒砂 鍋、沙拉和墨西 哥薄餅Tortilla 13
乳酪香草豬 排、羅勒香蒜 醬通心粉、蒸 青豆、沙拉和 麵包
BBQ 燒烤雞肉、 奶油青豆、乳酪 通心粉、沙拉和 麵包
18 Easter - $6/$8
19
20
鳳梨火腿片、 蘑菇餡、青 豆、沙拉和麵 包
素乳酪義大利 餃、烤紅蘿蔔 和南瓜、沙拉 和大蒜乳酪麵 包
火雞肉玉米餅 Taco沙拉配番 茄、生菜、奶 酪、橄欖、酪梨 醬、和玉米片
26
27
25
雞肉玉米餅 湯、Cobb 沙拉 配火雞、水煮 蛋、番茄、培 根、乳酪、黃 瓜、生菜和雞肉
菲律賓Adobo 雞肉、香米 飯、炒蔬菜雜 燴、沙拉和麵 包
烤火雞胸肉、玉 米麵包餡、蔓越 莓醬、蒸花椰 菜、沙拉和麵包
座位有限 先到先得，不退款， 不換餐 歡迎所有年齡人士 參加.堂食或外帶 外帶餐：12.30pm 取餐 ,外加$0.50
7 番茄香草雞胸 肉、珍珠蒸粗 麥粉、蒸花椰 菜和紅蘿蔔、 沙拉和麵包
1
週五 照燒雞肉、中 式炒菜、蒜蓉 炒飯、蔬菜春 捲、沙拉和幸 運餅乾
8 素乳酪墨西哥 捲餅 Enchiladas、 西班牙飯、薯 片和沙拉 15
14 糖醋豬里脊 肉、蒜蓉炒 飯、蘑菇青江 菜、沙拉和幸 運餅乾 21
素蘑菇菠菜千 層麵、烤西葫 蘆和南瓜、沙 拉和大蒜麵包 22
薑黃鳳梨醬豬 里脊、蒜蓉炒 飯、炒蔬菜、 豬肉春捲和幸 運餅乾
義大利蒜香雞 胸肉、奶油玉 米粥、烤蔬 菜、沙拉和麵 包 29
28 雞肉和香腸什 錦飯,沙拉和大 蒜麵包
火雞肉捲 、馬 鈴薯泥、蒸青 豆、沙拉和麵 包
菜單可能因食物供應而有所改變。 • 特殊的餐點要求如低鹽餐，需在24小時前通知廚房。 • 外帶只提供至疫情結束為止。 • 外帶餐點請自行負責衛生安全問題。請在30分鐘內食用或冷藏保存。
AGE-FRIENDLY FREMONT 04.22 | P.05
Age Well Center at South Fremont
最新活動及訊息 (南弗里蒙特樂齡中心) 線上Zoom
微軟視窗課程:第2個和第4個星期二 4月12日至26日星期二,1.00-3.00pm, 地點:會議室 您是否有興趣學習如 何使用Windows微軟 視窗為主 的個人電腦 和軟體來上網、查看 電子郵件以及使用辦 公軟體等應用軟體和 遠端會議軟體等等？ 以一個月內兩節課為一完整課程,每月將重 複一次包括同樣主體及內容的課程。請僅 報名一個月。請帶上您的筆記型電腦或 Microsoft Surface Pro 和電源線到課堂。 老年人法律援助講座:醫療照護事前指示 4月14日,星期四,11.00am-12.00pm,地點: 小型活動室 您是否一直想知道什麼 是醫療照護事前指示 (AHCD)？您是否有興趣 完成事前醫療護理指 示？歡迎參加此說明會, 了解 AHCD 做什麼和不做什麼以及如何填 寫此文件。您將收到有關指定代理人、臨 終決策和維持生命治療醫囑 (POLST) 表格 的訊息。此說明會將會回答您所有問題。 報名從速。 科技講座：社交媒體,每月第三個星期二, 4月19日,10.00-11.30am,地點: 會議室 您想了解什麼是社交 媒體以及如何使用它 嗎？歡迎報名參加此 課程,學習與老友聯繫 及分享彼此經驗等的 樂趣！
現場課程
PAMF 講座：什麼是失眠？ 4月26日,星期二,9.30-10.30am,地點:大型活動室 你有睡眠困難嗎？ 睡眠模式往 往會隨著年齡的增長而有所變 化。Andy Chang 醫生將介紹 並回答您有關失眠的問題。歡 迎報名參加此講座。
Ohlone College Tri-Cities就業中心:履歷和面試, 4月28日,星期四,1.00-2.00pm ,地點:在會議室 想重返就業市場或尋找新的 工作機會嗎？想了解如何在 履歷和面試中推銷自己 嗎？本講座將涵蓋履歷撰 寫和求職面試中的關鍵概 念。歡迎報名參加。 Heartfulness冥想及瑜伽:星期四,10.00-11.00am, 地點:大型活動室 Heartfulness 是一種 以”心”為中心的生活方 式，我們時時刻刻都 用”心”生活。經由冥想 的修練來提煉心的品質 並以此開悟的心自在的 生活。 課程的上半部專注於冥想,下半部包括瑜伽伸展。 講師 Dr. Sunderrajan 是訓練有素的冥想及瑜伽 老師,具有多年教學經驗。
欲報名以上的課程或活動，請上網：http://bit.ly/AgeWellClasses 如有疑問或需協助，請email: mtorrez@fremont.gov 給Martha Torrez 或電510.742.7540 P.06 | 04.22 AGE-FRIENDLY FREMONT
2022年4月課程表(南弗里蒙特樂齡中心) 全現場課程 *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 週一
課程 乒乓球 ESL英語教學課程 瑜伽* 園藝班 冥想*(北印度語) 舞廳排舞班*
地點 大活動室 小活動室 大活動室 戶外花園 大活動室 大活動室
時間 8.00—9.30am 9.30am—12.00pm 10.00—11.00am 10.00—11.00am 11.30am—12.30pm 1.00—3.00pm
講師
費用
N/A
免費 弗里蒙特成人學校 免費 Sobha Sundderajan $42 (m) $62 (n) Chris Conway 免費 Ramesh Maini $42 (m) $62 (n) Rosa Chan $42 (m) $62 (n)
週二
課程
地點
麻將 小活動室 PAMF 講座 大活動室 “什麼是失眠？”(4/26) ActiveNet 101 會議室 (4/5) smartphone手機教學 會議室 (4/12,26) 科技講座 會議室 “社交媒體”(4/19) 探索葡萄酒世界 大活動室 (4/5) 新時段! 微軟視窗課程 會議室 (April 12 and 26) 國際民族舞*( 英語) 大活動室
時間 9.00am—12.00pm 9.30—10.30am
講師
費用
C.& R.Chloupek Dr. Chang
免費 免費
10.00—11.00am
HS Staff
免費
10.00am—12.00pm
Huang & Weerpass 免費
10.00—11.30am
John Fancher
免費
11.00am—12.45pm
David Mayer
$15(m) $20(n)/堂
1.00—3.00pm
Ash Weerpass
免費
1.30—2.50pm
Rebecca Tsai
$38.50 (m) $58.50 (n)
週三
課程
地點
時間
乒乓球 大活動室 8.00—9.30am ESL英語教學課程 小活動室 9.30am—12.00pm 初級ESL 大活動室 10.00—11.00am 10.00am—12.00pm The Phoenix Hikes Coyote Hill (4/13) Regional Park 瑜伽*(北印度語) 大活動室 11.30am—12.30pm
講師
費用
N/A 弗里蒙特成人學校 Dee Dee Tunhwei David Gonzales
免費 免費 免費 免費
Ramesh Maini
$45.50 (m) $65.50(n)
欲報名以上的課程或活動，請上網：http://bit.ly/AgeWellClasses 如有疑問或需協助，請email: mtorrez@fremont.gov 給Martha Torrez 或電510.742.7540 AGE-FRIENDLY FREMONT 04.22 | P.07
2022年4月課程表(南弗里蒙特樂齡中心) 全現場課程 *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 週四
課程
地點
Heartfullness 冥想* 大活動室 園藝班 戶外花園 UC 園丁大師課程 戶外花園 (4/14) 印度社團(北印度語) 小活動室 (4/7,21) 法律援助講座 小活動室 醫療照護事前指示(4/14) Ohlone College 會議室 履歷和面試(4/28) 國際民族舞*(普通話) 大活動室 麻將 小活動室 乒乓球 大活動室
週五
課程
時間
10.00—11.00am 10.00—11.00am 10.00—11.00am
大活動室 大活動室
費用
Sobha Sundderajan $45.50 (m) $65.50 (n) Chris Conway 免費 Michele Young 免費
10.00am—12.45pm Jagdish Patel
免費
11.00am—12.00pm LAS Staff
免費
1.00—2.00pm
免費
Steven Asztalos
11.30am—12.50pm Rebecca Tsai 1.30—3.00pm N/A 1.30—3.00pm N/A
地點
乒乓球 Give Back音樂課*
講師
時間
講師
8.00—10.00am 10.30am—12.30pm
N/A Kalina Wong
$42(m) $62 (n) 免費 免費
費用 免費
$38.50 (m) $58.50 (n)
支持中心，支持你
歡迎成為中心的會員!
您如果喜歡樂齡中心提供的活動或課程，我們衷 心的邀請您成為中心會員!會員資格可享有午餐、 旅行的優惠和課程名額滿時的優先權。您的成為 會員還支援兩個中心為維持優質服務和課程的經 費。會員資格有效期為12個月,弗里蒙特居民會員 費為$35,非弗里蒙特居民會員費為$45。歡迎致 電或親臨任一中心辦理手續,亦或網上辦理 http://bit.ly/AgeWellClasses 。 感謝您對我們的支持！
P.08 | 04.22 AGE-FRIENDLY FREMONT
午餐 普通餐:會員：$5 , 非會員：$7 , 特色餐:會員：$6 非會員：$8
(南弗里蒙特樂齡中心)四月 47111 Mission Falls Court, Fremont, CA 94539
中午 12 點開始 | 12.30pm 結束
週一
週三
週二
預訂餐點和購買會員資格,請至ActiveNet網站： http://bit.ly/AgeWellClasses,或電：510.742.7540
4 $6/$8
5
椰殼羅非魚,杏 薑醬、野米 飯、烤蔬菜、 沙拉和麵包 11 素乳酪墨西哥 捲餅 Enchiladas、西 班牙飯、薯片 和沙拉 18 Easter - $6/$8
糖醋鳳梨紅椒 豬肉、蒜蓉炒 飯、炒蔬菜、 豬肉春捲和幸 運餅乾 12 馬鈴薯韭菜 湯、火雞肉 捲、馬鈴薯 泥、蒸青豆、 沙拉和麵包 19
鳳梨火腿片、 蘑菇餡、青 豆、沙拉和麵 包 25 中式豬排、炒 蔬菜、炒麵、 春捲和 幸運餅 乾
7 素食
6
火雞丸義大 利麵、烤蔬 菜、沙拉和 大蒜麵包 26 杏韭雞胸肉、 紅馬鈴薯泥、 烤蘑菇、沙拉 和麵包
地中海香草雞 肉、珍珠蒸粗麥 粉義大利麵、烤 花椰菜、沙拉和 麵包 13
素乳酪義大利 餃、烤紅蘿蔔 和南瓜、沙拉 和大蒜乳酪麵 包
20 菲律賓Adobo 雞肉、香米 飯、炒蔬菜 雜燴、鍋貼 和沙拉 27 素蘑菇菠菜千 層麵、烤西葫 蘆和南瓜、沙 拉和大蒜麵包
8
番茄香草雞胸 肉、珍珠蒸粗 麥粉、蒸花椰 菜和紅蘿蔔、 沙拉和麵包
15
14
炸雞、馬鈴薯 泥、烤蔬菜、 花椰菜涼拌捲 心菜和比司奇 (biscuit)
週五
週四
1
Oven Baked Chicken Teriyaki, Fried Rice, Asian Stir Fry Vegetables, Pot Stickers, Spinach Salad and a Fortune Cookie
座位有限 先到先得，不退款， 不換餐 歡迎所有年齡人士 參加.堂食或外帶 外帶餐：12.30pm 取餐 ,外加$0.50
中式烤豬里脊、 蒸花椰菜和紅蘿 蔔、蔬菜炒飯、 鍋貼、沙拉和幸 運餅乾
中式叉燒雞、 蒜蓉炒飯、炒 蔬菜、鍋貼、 沙拉和幸運餅乾 22
21 烤豬肉、蛋炒 飯、豬肉蒸 餃、中式沙拉 和幸運餅乾 28
香煎雞胸肉、 野米飯、蒸蔬 菜、沙拉和麵 包 29
BBQ燒烤雞肉、 奶油青豆、乳 酪通心粉、沙 拉和麵包捲
火雞肉義大利 麵、奶油蘑菇 醬、清蒸蔬 菜、沙拉和大 蒜麵包
菜單可能因食物供應而有所改變。 • 特殊的餐點要求如低鹽餐，需在24小時前通知廚房。 • 外帶只提供至疫情結束為止。 • 外帶餐點請自行負責衛生安全問題。請在30分鐘內食用或冷藏保存。
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我們在這裡為您服務..... 伊麗莎白湖樂齡中心 -- 在前台登記或致電 510.790.6600
南弗里蒙特樂齡中心 -- 在前台登記或致電 510.742.7540
老年人的法律援助和健康保險宣傳計劃: 如果您需要有關長者的法律幫助. 虐待，監護，社安金，入籍，住 房,請致電LAS, 510.832.3040。如 果您有Medicare, 長期護理保險問 題,請致電HICAP 510.839.0393 TCV免費雜貨發放: 南弗里蒙特樂齡中心:4/7,21, 10.30—11.30am 伊麗莎白湖樂齡中心:4/14,28,10.30—11.30am 請自攜袋子,選擇 自己喜歡的新鮮水 果，蔬菜和不易腐 爛的免費雜貨。每 戶僅限一袋。限量 100名先到者。食
灣區社區健康服務: 所有接受服務者都需要戴口罩。如 果您或您的家人出現COVID-19症 狀，請不要來中心。兩中心皆有不 同的服務，請詳讀以下內容。 *A1C血液測試: 伊麗莎白湖樂齡中心,4月5日，每 個月的第1個星期二，上午9點至中午12點 *血壓/血糖: 伊麗莎白湖樂齡中心,4月12,19,26日 每個月的第2,3,4個星期二，上午9點至中午12點 *血壓/血糖/牙科檢查: 南弗里蒙特樂齡中心,4月5日 每個月的第1個星期二，上午9點至中午12點 *腳趾甲和癒傷組織護理（僅接受預約）: 伊麗莎白湖樂齡中心,4月13日,每個月的第2個星 期三，上午9點至中午12點。請電510.252.5845 或510.252.5819與Alycia Chen醫生預約。
物由TCV食物銀行提供給需要援助的人。 阿拉米達縣流動圖書館:(南弗里蒙特樂齡中心 ) 4月14日星期四 10.00 —11.30am 阿拉米達縣圖書館 將圖書館帶到您面 前！快來參觀這個 戶外流動式圖書 館。您可獲得一張 免費的借書証，借 閱各類的圖書館書 籍包括一些中文書籍。本活動對外開放。 Ride-On Tri-City! 伊麗莎白湖樂齡中心:4/14,10.00am—12.00pm 南弗里蒙特樂齡中心:4/28,10.00am—12.00pm
我們的Ride-On Tri-City！專業人員會在場回答 您的交通選擇。如果您年滿六十五歲可辦理及 領取您的Senior Clipper 卡,並了解如何使用該 卡。更多信息,請撥打510.574.2053 或 email:rideontricity@fremont.gov P.10 | 04.22 AGE-FRIENDLY FREMONT
SUPPORT GROUPS 支援團體 家庭看護者支援團：(伊麗莎白湖樂齡中心),星期三 11.00am—12.30pm, 地點：Wing B/PS 照料年長的朋友或家人有可能是一種消耗體力和 充滿壓力的經歷。弗里蒙特市的看護者支援團希 望能提供幫助。這個每週一次的會議旨在通過定 期聚會為家庭護理人員提供情感、教育和社會支 援。在這個庇護所,家庭看護者能彼此交流會面， 培養出更多的方法和技能來管理焦慮,讓自己身心 保持健康,並能知道如何與社區資源聯繫。如需更 多信息,請撥打耆老熱線 510.574.2041 慢性疼痛支援團體(線上): 每月第3個星期四, 4月21日,下午12.30—2.30 每天被慢性疼痛折磨並非易事，請 參加由史丹福疼痛管理門診部提供 指導的慢性疼痛支援團體。學習面 對慢性疼痛如何提升生活功能。 如果您有興趣參加, 請傳電郵 agewellcenters@fremont.gov或致電 510.790.6600報名及索取鏈節。
一些資源和電話號碼您可能會想知道 住房
社區訊息 弗里蒙特市老人熱線 510.574.2041 www.fremont.gov/908/Senior-Help-Line Community Ambassador 510.574.2063 Program for Seniors(CAPS) www.fremont.gov/caps Area Agency on Aging I&R 510.577.3530 遊民服務和衛生服務 510.574.2222
失智症
阿茲海默症東灣服務 https://aseb.org/ 弗里蒙特市家庭照顧者支援 阿茲海默症協會 www.alz.org 史丹福/VA阿茲海默症中心 www.med.stanford.edu/svalz
510.656.1329 510.574.2041 800.272.3900 650.858.3915
510.494.4500 510.574.2173 510.574.2270 510.733.4945 510.803.3388
戶外空間和建築 弗里蒙特市娛樂與服務 東灣公園系統
就業和學習機會 SparkPoint Fremont 弗里蒙特市圖書館計劃 www.aclibrary.org/fremont EDD加州就業發展部 www.edd.ca.gov 老人就業計劃
弗里蒙特市住房援助辦公室 COVIA共享住房計劃 弗里蒙特市房東/租戶服務 弗里蒙特市租金審查計劃 Habitat 居家維修服務
510.790.5541 888.327.2757
交通運輸 Ride-On Tri City計劃！ 510.574.2053 （老年人和殘疾人的乘車服務） LIFE ElderCare 護理乘車服務 510.856.9010 www.lifeeldercare.org 東灣輔助交通/運輸服務 510.287.5000 www.eastbayparatransit.org
義工和公民參與 510.574.2020 510.745.1400 510.794.3669 510.238.3535
健康與保健 弗里蒙市護理協調服務 510.574.2041 醫療保險諮詢(HICAP） 510.839.0393 LIFE老人餐和預防摔倒 510.894.0370 www.lifeeldercare.org/get-help/ 華盛頓醫院健康信息服務 800.770.9447 阿拉米達市COVID-19食品分配與服務地圖 www.acgov.org/maps/food-services.htm
伊麗莎白湖樂齡中心 510.790.6600 www.fremont.gov/agewellcenters 南弗里蒙特樂齡中心 www.fremont.gov/agewellcenters 510.742.7540 紐瓦克市老人中心 510.578.4840 http://bit.ly/NewarkSeniorCenter 聯合市老人中心 510.489.6629 www.unioncity.org/289/ Ralph-and-Mary-Ruggieri-Senior-Center Life ElderCare Services 510.894.0370 www.lifeeldercare.org/get-help/ CityServe Compassion Network 510.796.7378 www.compassionnetwork.org Tri-City Volunteers 510.598.4066 www.tcvfoodbank.org
社會參與和包容 緊密相連網(Well Connected) 877.797.7299 www.covia.org/services/well-connected/ 弗里蒙特市您並不孤單(YANA) 510.790.6691
AGE-FRIENDLY FREMONT 04.22 | P.011
感謝您 2022年螃蟹大餐募款贊助者
$7500 • City of Fremont Employees Association (CFEA) $5000 • Grewal Family Charitable Fund $1000 to $4999 • Chapel of the Roses • Charles Schwab • Cogir of Fremont • Fremont Morning Rotary • Winifred Huang • Supervisor David Haubert • Christina Nitoff • Republic Services • Washington Hospital Employee Group
$500 to $999 • Assemblymember Alex Lee • Hallerʼs Pharmacy • Suzanne Shenfil $175 to $499 • Alameda County Water District • Indo American Senior Association (INSAF) • Mayor Lily Mei • Lorraine Libatique • Jeanie Schultz • Senator Bob Wieckowski • Maggie Wong and Dick Yue
上述慷慨的贊助者幫助伊麗莎白湖樂齡中心籌集了 $40,545 !
510.790.6600 or 510.742.7540 www.fremont.gov/agewellcenters
/agewellcenters agewellcenters@fremont.gov
The City of Fremont does not discriminate on the basis of disability. If you need an accommodation please contact the Human Services Department at 510.574.2050