Age-Friendly Fremont, February 2022 - Chinese Version

2022年2月課程表(伊麗莎白湖樂齡中心) 線上Zoom

現場課程

*會員費用/課程進行途中加入者按比例收費

週一 課程

2 月21日不上課 地點

乒乓球 Wing A/SS Hatha瑜伽* 線上Zoom 手縫拼布俱樂部 Wing B/SS ESL英語教學課程 Wing B/PS 烏克麗麗 Wing A/SS 沉浸式西班牙語課 Wing B/PS 初級尊巴舞* 線上Zoom 椅子瑜伽* 線上Zoom

時間

講師

8.15—10.30am 9.00—10.00am 9.00am—12.00pm 10.00—11.00am 11.00am—12.30pm 11.30am—1.00pm 2.30—3.30pm 3.00—4.00pm

N/A Jana Sokale Amy Alvelais Ted Wilson Kay Ng Aurelia Martinez Marie Magsakay Shari Gent

費用 免費 $38.5 (m) $58.5 (n)

免費 免費 免費 免費 $38.5 (m) $58.5 (n) $38.5(m)$58.5(n)

週二 課程 進階尊巴舞* 元極舞 創意寫作 FISA (2/1,15) INSAF(2/8,22) 針線工藝

地點 線上 Z o o m 伊麗莎白湖涼亭 Wing B/PS WingA Wing A 線上Zoom

時間 8.30—9.30am 9.00—11.00am 10.00am—12.00pm 10.00am—1.00pm 10.00am—1.00pm 1.00—3.00pm

講師

費用

Marie Magsakay $52 (m) $72 (n) Su-Yen Wang 免費 Elaine Rodgers 免費 N/A 免費 N/A 免費 Debbie Haigler 免費

週三 課程

地點

時間

講師

進階繪畫課* 針織纖維藝術 慶祝多元化族群 (2/2,16)

線上 Z o o m WingB/SS Wing A/SS

9.30—11.30am 10.00am—12.00pm 10.00am—12.30pm

Richard O'Clarke $90 (m) $110 (n) Eleanor P 免費 Ihande Weber 免費

10.30—11.30am 10.30—12.30pm 11.00—12.30pm 3.00—4.00pm

Pat Tchang Aurelia Martinez Frishta Sharifi Jana Sokale

Let's Keep It Moving* 線上 Z o o m

藝術交流社團 看護者支援小組 Hatha 瑜伽*

Wing A/PS Wing B/PS 線上 Z o o m

費用

$48 (m) $68 (n) 免費 免費 $42 (m) $62(n)

週四 課程 地點 Rise and Shine瑜伽 * 線上 Z o o m 創意寫作 線上 Z o o m 麻將 Wing B

時間 講師 費用 9.00—10.00am Shari Gent $45.50 (m) $65.50(n) 10.00am—12.00pm Elaine Rodgers and Justin Go 免費 10.00am—1.00pm Mae Xavier 免費

AGE-FRIENDLY FREMONT 02.22 | P.03

2022年2月課程表(伊麗莎白湖樂齡中心) 線上Zoom

現場課程

*會員費用/課程進行途中加入者按比例收費

週五 課程

地點

元極舞 太極拳課(關節炎) 園藝俱樂部(2/4)

伊麗莎白湖涼亭 線上Zoom 線上Zoom Let's Keep It Moving* 線上Zoom 針線工藝 線上Zoom

時間

講師

9.00—11.00am 9.30—10.30am 1.00—2.30pm 10.30—11.30am 1.00—3.00pm

Teresa Lee Joey Tchang George Crozier Pat Tchang Debbie Haigler

費用 免費 $44 (m) $64 (n) 免費 $44 (m) $64 (n) 免費

m)= 會員 (n)= 非會員

文化及特殊興趣團體 伊麗莎白湖樂齡中心 線上Zoom

現場課程

FISA（弗里蒙特印度耆老協會） 2月1日，15日 上午 10 點至下午 1 點，地點：WingA 每個月的第一個和第三個星期二

園藝俱樂部(線上Zoom) 每個月的第一個星期五 (2/4),1.00pm email: srcentergardenclub@gmail.com索 取鏈節

慶祝多元化族群(新) 2 月 2,16 日,10 .00am - 12.30pm, 地點:Wing A/SS 每個月的第一和第三個星期三

INSAF（印裔美國耆老） 2月8日，22日 上午 10 點至下午 1 點，地點：Wing A 每個月的第二個和第四個星期二

阿富汗耆老協會 每週三，1 .30 - 4.15pm, 地點：綜合大廳（餐廳） 2022 年 2 月 1 日星期二 農曆新年快樂！

2022年2月 慶祝黑人歷史月

"The more you know of your history, the more liberated you are." __ Maya Angelou P.04 | 02.22 AGE-FRIENDLY FREMONT

座位有限

午餐

週一至週五中午 12 點 至下午 1 點之間取餐 普通餐,會員：$5.50 , 非會員：$7.50 , 特色餐,會員：$6.50非 會員：$8.50

(伊麗莎白湖樂齡中心)二月 中午 12 點至下午 1 點之間取餐

1

1

7

8

Oven Baked Chicken Teriyaki, Fried Rice, Asian Stir Fry Vegetables, Pot Stickers, Spinach Salad and a Fortune Cookie

14 $6.5/$8.5 香煎鮭魚、大 蒜奶油青豆、 蒸野米飯、沙 拉和麵包

火雞肉卷、馬 鈴薯泥、烤蔬 菜、沙拉和麵 包捲

帕爾馬雞肉、 蒸蔬菜、義大 利麵、沙拉和 大蒜麵包

15 西班牙豬肉 絲、土耳其燉 飯、孜然黑 豆、沙拉和 玉米餅 22

21 紀念總統日 假期休息

28 $6.5/$8.5 烤牛肉、馬鈴薯 泥、蒸花椰菜和 胡蘿蔔、沙拉和 麵包捲

週三

週二

週一

菠菜雞胸肉、 珍珠粗麥粉、 烤花椰菜、沙 拉和麵包捲

先到先得，不退 款，不換餐 歡迎所有年齡人士 參加

帕爾馬雞肉、 蒸蔬菜、義大 利麵、沙拉和 大蒜麵包

2

照燒雞肉、炒 飯、中式炒 菜、鍋貼、沙 拉和幸運餅乾

9

週四 3

檸檬胡椒魚、 土耳其燉飯、 花椰菜、沙拉 和比司奇 (biscuit)

16 椰殼羅非魚,杏 薑醬、野米 飯、烤蔬菜、 沙拉和麵包捲 23 香烤豬里脊、大 蒜馬鈴薯泥、、 肉桂五香蘋果 醬、蔬菜、沙拉 和麵包

4 Black History 南方風味炸 雞、火腿羽衣 甘藍、通心粉 和乳酪、沙拉 和玉米麵包

11 Black History

10

香煎豬排、烤 蔬菜、蒸野米 飯、沙拉和麵 包捲

週五

杏韭菜雞、奶 油玉米粥、烤 西葫蘆、沙拉 和麵包捲

玉米粉脆皮鲶 魚、炒南方高 麗菜、紅豆飯 和比司奇 (biscuit) 18

17 因螃蟹大餐籌 款活動,沒有午 餐服務

24 烤火雞胸肉、 玉米麵包餡、 蔓越莓醬、蔬 菜,沙拉和麵包

因螃蟹大餐籌 款活動,沒有 午餐服務

25 薑黃醬魚片、香 米、大蒜青豆、 中式花椰菜甘藍 沙拉、蒸餃和幸 運餅乾

預訂餐點和購買會員資格,請至網站： http://bit.ly/AgeWellClasses。如果您希望工作人員為您服務，請發送電 子郵件至：agewellcenters@fremont.gov 或電：510.790.6600 留下詳細信 息。在來中心用餐或取餐前，必須有收到中心的確認通知。 冷凍餐 - 每週三 $20/5份(會員)，$24/5份（非會員)。每人每週限購2套。 週三12.00 - 1.00pm取餐。

菜單可能因食物供應而有所改變。 • 特殊的餐點要求如低鹽餐，需在24小時前通知廚房。 • 我們接受現金，支票及信用卡。 • 外帶餐點請自行負責衛生安全問題。請在30分鐘內食用或冷藏保存。

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2022年2月課程表(南弗里蒙特樂齡中心) *會員費用/課程進行途中加入者按比例收費 週一

2 月21日不上課

課程 乒乓球 瑜伽* 園藝班 冥想(北印度語)*

地點 大活動室 大活動室 戶外花園 大活動室

時間

講師

費用

8.00—9.30am N/A 免費 10.00—11.00am Sobha Sundderajan $38.50 (m) $58.50 (n) 10.00—11.00am Chris Conway 免費 11.30am—12.30pm Ramesh Maini $38.50 (m) $58.50 (n)

週二 課程

地點

國際民族舞*( 英語) 多功能室 ActiveNet 101 (2/1) 會議室 會議室 科技介紹會(2/15) 探索葡萄酒世界(2/1) 大活動室 手機使用教學 會議室 (2/8,22) 麻將 小活動室

時間

講師

費用

9.00—10.30am Rebecca Tsai $45.50 (m) $65.50(n) 10.00—11.00am HS Staff 免費 10.00—11.30am John Fancher 免費 11.00am—12.30pm David Mayer $15(m)$20(n)/堂 10.00—11.30am Huang & Weerpass 免費 9.00am—12.00pm

C. & R. Chloupek 免費

週三 課程 麻將 乒乓球 The Phoenix健行 Cogir工藝課(2/16) 瑜伽(北印度語)

地點 小活動室 大活動室 Coyote Hills入口 小活動 大活動室

時間 8.00—9.30am 8.00—9.30am 10.00am—12.00pm 10.00—11am 11.30am—12.30pm

講師 N/A N/A David Gonzales Darlene Young Ramesh Maini

費用 免費 免費 免費 免費 $45.50(m)$65.50(n)

週四 課程

地點

Heartfullness 冥想* 大活動室 園藝班 戶外花園 初級吉他* 會議室 國際民族舞*(普通話) 大活動室

時間 10.00—11.00am 10.00—11.00am 10.30—11.30am 11.30am—1.00pm

講師

費用

Dr. Sundderajan $45.50 (m) $65.50 (n) Mr. Conway 免費 Philip Chang $35 (m) $55 (n) $45.50 (m) $65.50(n) Rebecca Tsai

週五 課程 乒乓球 舞廳排舞班* Give Back音樂課*

地點 大活動室 多功能室 線上Zoom

時間 講師 8.00—10:00am N/A 9.00—10.00am RosaChan 10.30am—12.00pm Kalina Wong

費用 免費 $42.00 (m) $62.00 (n) $24.50 (m) $44.50 (n)

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午餐 週二及週四 中午 12 點至下午 1 點 之間取餐 ,普通餐:會員：$5.50 , 非會員：$7.50 特色餐:會員：$6.50非 會員：$8.50

(南弗里蒙特樂齡中心)二月

座位有限 先到先得，不退 款，不換餐 歡迎所有年齡 人士參加

中午 12 點至下午 1 點之間取餐

預訂餐點和購買會員資格,請至網站： http://bit.ly/AgeWellClasses 如果您希望工作人員為您服務，請發送電子郵件至：agewellcenters@fremont.gov 或電：510.742.7540留下詳細信息。在來中心用餐前，必須有收到中心的確認通知。

週二 1

8

農曆新年午餐

週四

$6.50/$8.50

3 Black History Month

中式豬排、米粉、烤蘑菇和青豆、中式沙 拉、炸春捲和甜點

南方風味炸雞、火腿羽衣甘藍、通心粉和 乳酪、沙拉和玉米麵包

西班牙辣雞肉餡捲餅、 Pinto豆、香菜飯 和沙拉

10 薑黃醬魚片、香米、大蒜青豆、中式花椰 菜甘藍沙拉、蒸餃和幸運餅乾

15

$6.50/$8.50

香煎鮭魚、大蒜奶油青豆、蒸野米飯、沙拉 和麵包

17 火雞肉卷、馬鈴薯泥、烤蔬菜和沙拉 24

22

希臘番茄橄欖醬烤魚、檸檬蒸粗麥粉、孜 然胡蘿蔔、沙拉和薄餅

$6.50/$8.50

蒜香蘑菇炒蝦、蔬菜炒麵、炒菜、中式沙拉 和炸春捲

你吃素嗎？ 我們提供素食菜單。需提前 24 小時電話吿知我們。 菜單可能因食物供應而有所改變。 • 特殊的餐點要求如低鹽餐，需在24小時前通知廚房。 • 我們接受現金，支票及信用卡。 • 外帶餐點請自行負責衛生安全問題。請在30分鐘內食用或冷藏保存。

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