Piše: TAJANA OBRADOVIĆ
MENTALNI TRENING: Priručnik za trenere
POVIJEST SPORTA GRADA PAKRACA
Autor: Igor Čerenšek Recenzentica: prof. psih. Ana Kotzmuth Godina i mjesto izdavanja: 2017., Zagreb Stranica: 126 Format: 15 x 21 cm Uvez: meki Nakladnik: Conversatio centar za edukaciju i savjetovanje Oblikovanje i priprema za tisak: Antonio Požežanac Tisak: Studio Moderna Dostupnost: Knjižnice diljem RH i knjižare Hoću knjigu Cijena: 112,00 kuna
Autor: Duško Kliček Godina i mjesto izdavanja: 2020., Pakrac Stranica: 296 Format: 21 x 26 cm Uvez: meki Nakladnik: Vlastita naklada autora Priprema za tisak i tisak: Tiskara Zelina, Sv. Ivan Zelina Dostupnost: Knjižnica Hrvatskog olimpijskog odbora Cijena: prigodno izdanje
„S
portska aktivnost sastoji se od nekoliko osnovnih faktora koji imaju izravan utjecaj na uspješnost izvođenja te aktivnosti: kondicijska, tehnička, taktička i mentalna pripremljenost. Nezadovoljavanje potreba bilo kojeg od osnovnih faktora rezultirat će padom uspješnosti i trenda rezultata. Mentalna pripremljenost još uvijek je najmanje iskorišten prostor za napredak u sportu te je ovaj priručnik napisan upravo iz tog razloga.“ Priručnik „Mentalni trening“ prvenstveno je namijenjen športskim i kondicijskim trenerima, ali, kako autor navodi, bit će koristan svima onima koji svakodnevno rade sa športašima i rekreativcima u svojstvu fitness trenera, osobnih trenera ili psihologa, kao i svim športašima koji žele „poraditi na svojoj mentalnoj pripremljenosti“. O mentalnom treningu športaša priručnik progovara kroz pet poglavlja. Prvim naslovljenim „Motivacija u sportu“ autor pokriva područje koje smatra najvažnijim te vjerojatno najkompleksnijim aspektom mentalne pripremljenosti. Razlaže pritom što motivacija uopće jest, koji su unutrašnji i vanjski motivi i zašto su unutrašnji otporniji na ishode od vanjskih. Razmatra i važnost postavljanja ciljeva, angažmana, vrijednosti, uvjerenja i osobne misije. Drugo poglavlje bavi se razvojem fokusa u športu, donosi odgovor na pitanje „Što je fokus?“, upoznaje s fokusom točke, mentalnom stimulacijom, važnosti razumijevanja pogreške, a kroz vježbe fokusa u kojima predlaže tehnike primjenjive u različitim športovima osvrće se i na percepciju i rituale u športu. U trećem poglavlju, kako i naslov sugerira, fokusira se na upravljanje emocijama u športu i čitatelju nudi uvid u tehnike, oblike te skripte za izvođenje različitih vježbi (vježbe disanja, dubokog opuštanja, body scan, Mindfulness meditacija, pozitivni samorazgovor, športski stav, športski dnevnik…) kojima je svrha upravljanje emocijama, problematizirajući pritom i natjecateljsku anksioznost i perfekcionizam. Četvrto poglavlje „Pristup, komunikacija i odnos u radu“, odnosi se na međusobnu komunikaciju športaša i trenera te važnost stvaranja i održavanja odnosa. U njemu autor prezentira i neka od važnih komunikacijskih načela koja mogu olakšati odnos. Peto poglavlje autorsko je djelo recenzentice Ane Kotzmuth i odnosi se na najranjiviju skupinu sudionika u športu – djecu. Ukazuje zašto koristiti mentalni trening za djecu u športu i provodi čitatelja kroz specifičnosti prethodno nabrojanih faza mentalnog treninga kada se primjenjuju u radu s djecom, ukazujući pritom upravo na posebnosti i važnost odnosa s djecom u športu.
D
vadeseta knjiga novinara i športskog djelatnika, neumornog skupljača povijesti pakračkog kraja pregledna je kronika povijesti športa grada Pakraca. Povijesti čiji prvi pisani trag seže u 1885., kada se kuglanje spominje u dokumentu vezanom uz dolazak željeznice u Pakrac. Stranice knjige prate pisani i slikovni trag daljnjeg razvoja športa. Kao i u mnogim drugim sredinama dolazi do intenziviranja tjelesnog vježbanja početkom 20. stoljeća, pa razvoja sokolskog pokreta na čijem vrhuncu je 1920. pokrenuta inicijativa za izgradnju Sokolskog doma koja je konačno ostvarena 1931. Već u tim prvim desetljećima 20. stoljeća, pakračku mladost intrigira i nogomet. Prvi klubovi, „Građanski“ i „Vuk Karadžić“, osnivaju se 1919. godine. Nogometni klub „Građanski“ pod imenom „Hajduk“ egzistira i danas i okuplja neke nove generacije pakračkih nogometnih zaljubljenika. Da je nogomet najvažnija sporedna stvar na svijetu, potvrđuje i pedesetak stranica knjige u kojima autor čitatelja upoznaje ne samo s bogatom poviješću „Hajduka“ već i s ostalim klubovima koji su egzistirali i koji egzistiraju na pakračkom području. Uz nogomet, pakračka se mladost od dvadesetih i tridesetih godina prošlog stoljeća bavila i planinarenjem, gimnastikom, odbojkom, tenisom i stolnim tenisom. Jačanjem radničkog športa nakon Drugog svjetskog rata, dolazi do razvoja malog nogometa, kuglanja, rukometa, veslanja, auto-moto športa, športskog ribolova, streljaštva, šaha i konjičkog športa. Kraljica športova - atletika - u pakračkom kraju zaživljava od 1988., a krajem osamdesetih procvat bilježe i biciklizam, karate, boks, skijanje, zrakoplovni šport, golubarstvo te škola (japanskih) ratničkih vještina. Nakon Domovinskog rata, koji je na pakračkom području odnio mnoge živote, šport se polako vraća stanovnicima te se uz obnovu i nastavak aktivnosti postojećih, razvijaju i neki novi športovi poput streličarstva, bejzbola, bridža i triatlona. Knjiga bilježi i povijest školskog športa i radničkih športskih igara te participiranja žena i osoba s invaliditetom u pakračkom športu. Ne propušta imenom, rezultatom i likom, čitatelja upoznati s najboljim športašima i najvećim uspjesima, a bilježi i one koji su dali poseban doprinos športu tog kraja. Ipak, autor upozorava: „Neke fotografije i dokumenti nisu stali na stranice ove knjige, svi događaji i sva imena aktera nisu zapisana, ali je više ili manje spomenuto (…) sve ono najvažnije što je činilo i što čini pakračku sportsku povijest od 1885. godine do danas. Posebno se to odnosi na imena ljudi koji su tu povijest pisali.“
■ 59 ■ OLIMP