Piše: TAJANA OBRADOVIĆ
140 GODINA JEDRILIČARSKOG KLUBA PLAV U KRKU
TRČANJE - VODIČ ZA POČETNIKE
Autori: Katarina Prebeg i Nedeljko Dunato Godina i mjesto izdavanja: 2016, Krk Stranica: 148 Format: 21,5 x 29,5 cm Uvez: tvrdi Izdavač: Jedriličarski klub Plav Krk, Krk Oblikovanje i priprema za tisak: Tempora, Rijeka Tisak: AKD d.o.o., Zagreb Dostupnost: NSK Zagreb, sveučilišne i znanstvene knjižnice u Osijeku, Puli, Rijeci, Splitu i Zadru; Knjižnica Hrvatskog olimpijskog odbora; informacije: Jedriličarski klub Plav, Senjska ul. 2, 51 500, Krk, mrežne stranice: www.jk-plav.hr Cijena: prigodno izdanje
Urednica: Livia Čveljo Godina i mjesto izdavanja: 2016., Zagreb Stranica: 160 Format: 16,5 x 23 cm Uvez: meki Izdavač: Adria Media, Zagreb Oblikovanje i priprema za tisak: Nikola Mileta Tisak: Kerschoffet Zagreb Dostupnost: Knjižnice diljem RH, Adria Media, Oreškovićeva 6H/1, 10 000 Zagreb, e-mail: info@adriamedia.hr, tel: +385 (0) 1 4444 800 Cijena: 39,90 kn
U
gradu Krku, koji je te - sada davne 1876. godine - brojio 1592 stanovnika, osnovan je prvi jedriličarski klub s obje strane Jadrana, ali i mnogo šire, pa danas brojni europski, ali i svjetski jedriličarski klubovi Plavu mogu pozavidjeti na tradiciji. Proizvod ponosa upravo na tu, gotovo stoljeće i pol dugu, tradiciju bogato je ilustrirana monografija 140 godina jedriličarskog kluba Plav u Krku (1876.-2016.). Uz uvod, koji podrobnije opisuje povijest jedrenja, njegovu tradicijsku povezanost s gospodarstvom i načinom života u vremenima kada su osnove jedrenja omogućavale upravljanje ribarskim, ratnim ili trgovačkim brodovima te razvoj jedrenja sukladan tehničkim dostignućima, monografija sadrži još četiri cjeline koje obrađuju povijest i sadašnjost jedriličarskog kluba Plav i jedrenja u gradu Krku. Prva cjelina "Plav u Krku prvi jedriličarski klub na jadranskim obalama" obrađuje razdoblje od 1876. do 1922. godine te čitatelja upoznaje s pretpostavkama i okolnostima osnutka kluba, s podrijetlom naziva Plav, tradicijskim identitetom na koji se nadovezuje i podatkom da Hrvatski jedriličarski savez svoj osnutak temelji upravo na 29. svibnju 1876., datumu osnutka Plava. Druga cjelina bavi se početcima organiziranih regata u gradu Krku (1923.-1974.) i čitatelja upoznaje kako s regatama tako i s drugim jedriličarskim natjecanjima tog razdoblja u krčkom akvatoriju, ali i s Josipom Capponijem, začetnikom jedriličarskih natjecanja, s entuzijastima koji su šezdesetih godina prošlog stoljeća stvarali uvjete i osmišljavali kako potaknuti mlade na uključivanje u razvoj športova na moru, ali i, za jedrenje, nesklonim okolnostima, teškim životom i nezadovoljavajućim financiranjem u razdoblju nakon Prvog svjetskog rata. Treća cjelina govori o četiri desetljeća ponovnog zanosa spram jedrenja u Krku - u razdoblju od 1975. pa do suvremenosti, točnije 2016. godine, kojom monografija završava - nižući iz stranice u stranicu postignuća i uspjehe krčkih jedriličara i ne zaboravljajući se osvrnuti na krčke trenere i suce. Na kraju treće cjeline čitateljima je dostupan popis članova Jedriličarskog kluba Plav u navedenom razdoblju. Posljednja cjelina progovara o tradicijama pomorske baštine i obuhvaća razdoblje od 1998. do 2016. godine. Slikom i riječju, čitatelja upoznaje s regatama Krčka jedra i Storica u Veneciji, tradicionalnom krčkom barkom - krčkom pasarom Bodulka, te barkom Guc Bodulica, Festivalom mora i mornara u Brestu, Muzejom pomorske baštine, sekcijom krstaša i radom udruga za očuvanje i revitalizaciju pomorske, ribarske i brodograđevne baštine Kvarnera i Istre. Završni dio ove svečarski opremljene i svečarske monografije donosi sažetke na hrvatskom, engleskom, njemačkom i talijanskom jeziku, popis korištene literature i bilješke o autorima.
U
natrag dvije godine objavljeno je više knjiga o trčanju koje smo vam odlučili predstaviti u ovom i idućim brojevima Olimpa. Za prvu odabrali smo "Trčanje - vodič za početnike". Na prvi bismo pogled mogli reći da je to priručnik namijenjen ženama odnosno budućim trkačicama s obzirom na to da je bogato ilustrirana fotografijama trkačica koje nesumnjivo pobuđuju voljni element za dosizanjem željenog fizičkog ideala, no i stoga što je, uz naputke o trčanju, izdašan dio sadržaja posvećen prehrani i planovima prehrane. Ipak, riječ je o knjizi koja će biti motivirajuća literatura svima koji imaju želju započeti s trčanjem, a nisu tip osobe za grupne treninge u nekoj od sve brojnijih škola trčanja. Knjiga "Trčanje - vodič za početnike", kroz pet cjelina — Početak - čitatelje upoznaje s onime što trebaju znati kako bi počeli trčati; Prehrana i zdravlje - donosi savjete koji bi trebali pomoći u ostvarenju željenog rezultata bio on mršavljenje, povratak u formu ili očuvanje zdravlja; Trening - čitatelja upoznaje s tehnikama trčanja, ukazuje na važnost kombiniranja hodanja i trčanja kod početnika te postepenog povećanja dužine i intenziteta trčanja, treninga snage, istezanja i odmora…; Utrkivanje - otkriva kako se pripremiti za utrku i na što mora biti spreman svatko tko stane na startnu liniju te Oprema - čitatelja upoznaje s aspektima važnim za ulazak u avanturu trčanja — predstavlja motivirajući priručnik za sve one koji svakog proljeća razmišljaju da bi se morali pokrenuti i istovremeno traže opravdanje za neaktivnost u udaljenosti teretana, fitness centara, cijeni članarine, osobnog trenera… Korisno je to štivo za početnike i stoga što razmatra lokacije i podloge za trčanje, vježbe koje trčanje mogu nadopunjavati ovisno o motivu i krajnjem cilju trčanja te prezentira zanimljive tehničke naprave koji će trčanje učiniti zabavnijim. Istovremeno čitatelje podsjeća koliko su važni doziranje trčanja odnosno oporavak, upozoravajući na simptome i rizike pretreniranosti, a one kojima trčanje postane navikom i požele se okušati u njegovom natjecateljskom dijelu, upoznaje s vrstama treninga, značajem intervalnog treninga na natjecateljsku formu i donosi plan treninga za utrke na 5000 i 10000 metara te polumaraton. Priču o trkačkim početcima prigodno je završiti citatom Harukija Murikamija, japanskog književnika i strastvenog trkača, kojim ova knjiga i započinje, a koji sažima ne samo odnos prema trčanju već i odnos prema životu i životnim postignućima: „Ja sam sasvim običan, ili, prije će biti - osrednji trkač. Ali nije u tome stvar. Stvar je u tome jesam li ili nisam bolji nego jučer. U trčanju na velike udaljenosti jedini protivnik kojega morate pobijediti jeste vi sami, tj. onaj kakav ste bili jučer ili prekjučer.“
61 Olimp