ŠPORTSKA PUBLICISTIKA TRIATLON (Od supersprinta do Ironmana)
JUDO OSNOVE
Autori: Branimir Lodeta, Pavao Vlahek, Dragan Milenković, Maja Lodeta, Nikola Golub Urednici: Branimir Lodeta i Pavao Vlahek Godina i mjesto izdavanja: 2011., Čakovec Stranica: 208 Format: 16,5 x 23,5 cm Uvez: meki Izdavač: Triatlon klub Međimurje, Čakovec Fotografije: Zvonimir Mikašek Oblikovanje i Tisak: VEKRO d.o.o., Zagreb Dostupnost: prodaja putem portala 3sporta.com ili e-maila: knjiga. triatlon@gmail.com; Nacionalna i sveučilišna knjižnica u Zagrebu, sveučilišne knjižnice u Splitu, Rijeci, Puli, Osijeku, Znanstvena knjižnica Zadar, KGZ – Gradska knjižnica, gradske knjižnice Varaždin, Koprivnica, Čakovec, Velika Gorica i knjižnica Športske gimnazije, Zagreb, informacije: Triatlon klub Međimurje, Športska 2, Čakovec, www.tkmedimurje.hr Cijena: 120,00 kuna
Autori: Hrvoje Sertić i Ivan Segedi Recenzenti: prof. dr. sc. Izet Rađo, prof. dr. sc. Slavko Obadov Godina i mjesto izdavanja: 2013., Zagreb Stranica: 216 Format: 20 x 20 cm Uvez: meki Izdavač: Gopal d.o.o., Zagreb Fotografije: Mario Krvavac Oblikovanje i priprema za tisak: TauMedia d.o.o., Zagreb Tisak: Tiskara Zelina d.d., Sveti Ivan Zelina Dostupnost: Kineziološki fakultet, Zagreb, Horvaćanski zavoj 15, tel: +385 (1) 3658 666 i Gopal d.o.o., Zagreb, tel: +385 (0)1 3874 536, mob: +385 (0)91 5012 548, e-mail: gopal@ sportska-knjiga.hr Cijena: 125,00 kuna
Od pet autora knjige „Triatlon (Od supersprinta do Ironmana)“ četvero su liječnici, jedan je kineziolog i fitness trener, a redom su iskusni triatlonci i oni su zaslužni što je Hrvatska, sedamnaest godina od osnutka nacionalnog saveza, dobila prvu knjigu koja kvalitetno objedinjuje sve aspekte jednog od najbrže rastućih olimpijskih športova. Prvim nas poglavljem knjige upoznaju s disciplinama triatlona te učinkom triatlonskog treninga na naše tijelo. U drugom, Branimir Lodeta progovara o čimbenicima koji utječu na trening, o principima treninga, pretreniranosti i periodizaciji. Treće je poglavlje povjereno jedinoj autorici, i govori o odnosu žena i športa. Točnije, o fiziološkim razlikama, o tri međusobno povezana poremećaja (tzv. ženska športska trijada) te razmatra pitanje prehrane športašica. Četvrto problematizira suodnos djece i športa - poželjne i nepoželjne učinke športa na razvoj djece, preduvjete za početak bavljenja i pravilan izbor športa te upozorava na učinke prekomjernog treniranja. Poseban dio ovog poglavlja odnosi se na djecu u triatlonu i IronKids. U petom poglavlju autori prelaze na discipline triatlona i donose primjere vježbi ravnoteže i zaveslaja u plivanju, progovaraju o taktikama plivanja na utrkama i savjetima vrhunskih triatlonaca. U biciklizmu se razrađuju balans, aerodinamika, tehnike pedaliranja, vožnja u niskoj kadenci s velikim otporom, pravila vožnje u grupi i zavjetrini, ali i intervencije koje smanjuju negativne učinke prethodne vožnje bicikla na brzinu trčanja. U trčanju se bave tehnikama trčanja, pliometrijom te prezentiraju pravila i primjer treninga za utrke od 5 do 10 kilometara, maraton i polumaraton. Slijedi poglavlje posvećeno treningu tranzicije, pa poglavlje koje zorno, slikama i tekstom, donosi pravila i vježbe treninga snage i usmjerava pri odabiru adekvatne opreme. Deseto je poglavlje posvećeno ozljedama pri triatlonu, a predzadnje pravilnoj prehrani. Ono donosi i savjete o unosu tekućine tijekom treninga, natjecanja i nakon fizičke aktivnosti, govori o hipotermiji, mišićnim grčevima i nudi plan prehrane za Ironman utrku. Posljednje poglavlje, kroz sedamdesetak stranica, donosi iscrpne programe treniranja za različite ciljeve - od završetka prve supersprint triatlon utrke do priprema za Ironman distancu. Temama, informacijama i pristupom knjiga je prilagođena i početnicima koji će u njoj pronaći sve potrebne informacije za početak bavljenja triatlonom, ali i naprednim triatloncima.
Iako je knjiga „Judo osnove“ prvenstveno namijenjena studentima Kineziološkog fakulteta za stjecanje neophodnih znanja iz područja struke, ona je slikovito i zanimljivo štivo za sve one koji na razumljiv način žele usvojiti osnovna teoretska i motorička znanja iz juda. Bogato oslikano izdanje podijeljeno je u osam cjelina. Prva cjelina Povijest i organizacija juda, donosi najvažnije činjenice iz bogate povijesti ovog športa - od 1882. kada je otac modernog juda, dr. Jigoro Kano, napravio sveobuhvatnu analizu dotadašnjih starih formi samoobrane i integrirao najbolje od njih u šport nazvan Kodokan Judo - prati organiziranje juda i običaje od kojih su se neki zadržali do danas i puža pregled organizacijskih struktura, razina, vrsta natjecanja i pojaseva u judu. Drugo i treće poglavlje donose strukturnu i antropološku analizu juda. U njima nas autori upoznaju s osam službenih kata, skupinama tehnika u judu, stavovima, hvatovima, kretanjima i okretima, tehnikama padova, zahvata držanja, poluga, gušenja, bacanja i udaranja, morfološkim i antropometrijskim karakteristikama judo boraca, somatotipom odnosno tjelesnim karakteristikama, donose pregled funkcionalnih i motoričkih sposobnosti judaša te ih razrađuju. Slijede principi i načela ovog atraktivnog športa. Dva osnovna principa su - maksimalna efikasnost uz minimalno korištenje energije te sveopći prosperitet i blagostanje, a načela športskog juda koja autori razrađuju su načela koncentracije energije, pravog momenta, neravnoteže, neopiranja i načelo etičnosti. Peta cjelina obuhvaća bazičnu metodiku u borilačkim športovima, odnosno metodiku učenja i uvježbavanja judo tehnike, slijede pravila judo borbe koja će biti zanimljiva svim ljubiteljima juda i športa općenito i olakšati praćenje Olimpijskog turnira i ostalih velikih natjecanja. U cjelini Tehnike u programu predmeta judo, autori nas slikama zahvata i tekstom provode kroz tehnike u parteru i tehnike bacanja. Slijedi pojmovnik, pa pitanja iz predmeta Judo podijeljena po cjelinama koje se obrađuju na praktičnim i teorijskim predavanjima te vježbama iz predmeta Judo i, na kraju - bibliografija namijenjena onima koji žele proširiti spoznaje o judu kao športskoj aktivnosti odnosno kao olimpijskom športu.
Olimp 60