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ORIGINAL-THALASSO

Original-Thalasso Die Urkraft des Meeres

Legend채rer Char me mit exzellenten Aussichten

Ulrike Wehner, Leiterin des NEPTUN SPA im Warnemünder Hotel NEPTUN und Präsidentin des Verbandes Deutscher Thalasso-Zentren e.V.

Die internationalen Qualitätskriterien für Thalasso-Zentren: • Das Zentrum muss direkt am Meer, also im direkten Einfluss des Meeresklimas liegen.

Liebe Gäste, wir möchten Sie in der vorliegenden Broschüre über Thalasso und die OriginalThalasso-Therapie als anerkannte Kuranwendung informieren und Ihnen helfen, das richtige Angebot für sich auszuwählen. Thalasso ist nur direkt am Meer möglich. Das Fundament der Original-ThalassoTherapie ist die Kombination aus frischem Meerwasser und Küstenklima. Hier bei uns im Hotel NEPTUN haben wir im Jahr 1996 das erste Original-Thalasso-Zentrum Deutschlands eröffnet. Seit dieser Zeit sind die regionalen Produkte Meerwasser, Algen und das milde Reizklima der Ostsee sowie unser stets hochqualifiziertes MitarbeiterTeam der Schlüssel zum Erfolg. Wir haben uns im Hotel NEPTUN auf Original-Thalasso spezialisiert und halten uns als Mitglied im Verband Deutscher Thalasso-Zentren strikt an die Einhaltung der internationalen Qualitätskriterien.

Einzigartig ist das komplette Angebot von aktiver Bewegung, vielfältiger Entspannung und gesunder Ernährung. Die Intensität der Anwendungen und Aktivitäten bestimmen Sie immer mit, je nach gewähltem Schwerpunkt, Arztempfehlung und Ihren eigenen Zielen und Wünschen. Bei uns sind Sie also in kompetenten Händen, denn wir bieten Ihnen OriginalThalasso mit Qualitätsgarantie an der Ostseeküste in Warnemünde. Ein Aufenthalt am Meer ist vitalisierend, gesund und macht dabei noch ganz viel Spaß. Schon nach wenigen Tagen Erholung am Meer stellt sich ein Frischegefühl ein. Überzeugen Sie sich, dass das Meer ein wahrer Fitmacher ist.

Herzliche Grüße Ihre Ulrike Wehner

• Für die Behandlungen muss frisch geschöpftes Meerwasser verwendet werden. Das Meerwasser darf nicht behandelt werden, so dass die Inhaltsstoffe erhalten bleiben. • Das Zentrum muss mindestens über ein Meerwasser-Schwimmbecken und eine ausreichende Anzahl von Kabinen verfügen, so dass jedem Kurgast täglich drei Einzelbehandlungen möglich sind. • Das Zentrum muss über einen oder mehrere Ärzte verfügen. Ein professionelles Team aus Masseuren, Hydrotherapeuten und Sportlehrern ist beschäftigt. • Hygiene- und Sicherheitskontrollen erfolgen permanent. • Es werden gesundheitsbildende Maßnahmen aus den Bereichen Entspannung, Ernährungsberatung und körperliche Aktivität begleitend angeboten. Diese Kriterien wurden im Januar 2002 auf dem 1. Europäischen Kongress für Thalasso-Therapie verabschiedet und werden alle vom Hotel NEPTUN im Ostseebad Warnemünde erfüllt.

O r i g i n a l - T h a l a s s o i n Wa r n e m 端 n d e

B e l e b t . Ve r j 端 n g t . H e i l t .

I N T E RV I E W

Interview mit der Thalasso-Ärztin MR Dr. med. Regina Schwanitz

„

Fachärztin für Sportmedizin, Chirotherapie, Naturheilkunde, medizinische Klimatologie, Akupunktur; Ärztin im Thalasso-Zentrum des Hotel NEPTUN Warnemünde und Gründungsmitglied und Vizepräsidentin im Verband Deutscher Thalasso-Zentren e.V.

Meereskräfte tanken, wie funktioniert das aus medizinischer Sicht? Jeder Aufenthalt am Meer wirkt sich enorm positiv auf Körper und Psyche aus. Die Luft am Meer ist bei Seewind vollkommen frei von Schadstoffen und Allergenen. Viele winzig kleine Meerwassertröpfchen, die an der Küste in der Luft schweben, putzen die Lunge sauber. Ein Bad im Meer verjüngt, entschlackt, heilt und pflegt die Haut. Meerwasser enthält eine Fülle von Mineralien, die über die Haut in den Körper dringen. Auch Spiel und Sport am Meer machen Spaß – und schlank. Überflüssige Pfunde werden abgebaut, denn richtige Bewegung im Meeresklima optimiert die Fettverbrennung, regt die Ausscheidung von Schlacken an und entwässert.

Woran erkennen wir ein gutes Thalasso-Zentrum? Auf dem internationalen Thalassokongress 2002 in Warnemünde wurden internationale Qualitätskennziffern festgelegt. Selbstverständlich kann ein Thalasso-Zentrum nur direkt am Meer sein. Eine kompetente ärztliche Betreuung gehört genauso dazu, wie professionell ausgebildete Therapeuten. Wichtig ist, dass das Kur-Programm neben Behandlungen mit Elementen des Meeres Bestandteile aus den Schwerpunkten Entspannung, Bewegung und gesunder Ernährung beinhaltet. Der ganzheitliche Ansatz liegt mir dabei besonders am Herzen. Jeder Gast hat sein persönliches Kur-Ziel und darauf wird das komplexe Programm perfekt abgestimmt. Der Kur-Effekt soll schließlich für mehrere Monate spürbar sein. Kann jeder von Thalasso profitieren? Ja, jeder kann bei seinem individuellen Programm profitieren. Beim ärztlichen Eingangscheck wird der Gesundheitszustand geprüft. In Auswertung des Checks wird dann gemeinsam mit dem Gast das tägliche Programm, bestehend aus je drei Einzel- und einer Gruppenanwendung nach Bedürfnissen und Zielsetzungen, erstellt. Die Behandlungen können dabei individuell sehr variieren: Bei Herzkreislaufschwäche wird z. B. die Wassertemperatur der Spezialwanne verringert. Bei Schilddrüsenproblemen empfehle ich Schlick-, statt Algenpackungen, weil sie weniger Jod enthalten. Und wer nicht mehr gut zu Fuß ist, kann im MeerwasserSchwimmbad schwimmen, statt an der Brandung zu wandern. Wer zusätzlich abnehmen will, dem empfehle ich die Reduktions-

kost (1000 kcal pro Tag) und die passenden Bewegungsangebote. Im Hotel NEPTUN werden die Behandlungen im Bedarfsfall auch kombiniert mit der Traditionellen Chinesischen Medizin, wie Akupunktur und mit anderen asiatischen Behandlungen. Woher stammt der Begriff Thalasso? Das Meer mit seinen verschiedenen Ressourcen ist eine Gesundheitsoase pur. Schon der griechische Arzt Hippokrates erkannte vor mehr als 2000 Jahren diese wunderbare Wirkung. In seinen Schriften ist darüber zu lesen: „Wer die Schätze des Meeres erschließt und zu nutzen weiß, dem liefert es Nahrung und Wohlbefinden. Alles Leben stammt aus dem Meer, und wer sich dem Meer öffnet, findet Anregung und Entspannung.“ Im 19. Jahrhundert erfuhren Meeresbehandlungen in Europa eine Renaissance. Im Jahre 1867 wurde in Frankreich der Begriff „Thalasso -Therapie“ aus den beiden griechischen Worten thalassa (das Meer) und therapeia (die Behandlung) von La Bonnadière, einem Arzt aus Arcachon, geprägt. Der französische Biologe René Quinton wies 1897 die Ähnlichkeiten der mineralischen Zusammensetzung des Meerwassers und des menschlichen Blutplasmas nach. Diesen engen Bezug des Menschen zum Meer beschreibt er sehr eindrucksvoll: „Unser Organismus ist ein MeerwasserAquarium, in dem einige Milliarden Zellen baden“. Durch diese Ähnlichkeit kann der menschliche Organismus Präparate mit Stoffen aus dem Meer besonders gut aufnehmen und verwerten. Das Meer ist Vergangenheit und Zukunft.

GESCHICHTE Vor 2.500 Jahren: Ägypter und Griechen bauen erste Seebäder und schöpfen aus der „maritimen Apotheke“. ...............................................

Vor 2.000 Jahren: Hippokrates behandelt Erkrankungen des Bewegungsapparates, Rheuma und Ischias mit Meerwasser. ...............................................

1750 – Der englische Arzt Richard Russell therapiert Hautkrankheiten mit Algen. ...............................................

1793 – Gründung des ersten deutschen Seebades in Heiligendamm – Prof. Dr. Vogel behandelt Rheuma und Ausschläge mit Ostseewasser. ...............................................

1867 – Dr. La Bonnadière erkennt die wohltuende Wirkung des Meerwassers auf den Menschen und prägt den Begriff „Thalasso-Therapie“. ...............................................

1897 – Der franz. Biologe René Quinton weist die Ähnlichkeiten zwischen der mineralischen Zusammensetzung des Meerwassers und des menschlichen Blutserums nach. ...............................................

1964 – Gründung des ersten Thalasso-Zentrums in Quibéron an der französischen Atlantikküste ...............................................

1996 – Eröffnung des ersten Original-Thalasso-Zentrum Deutschlands im Hotel NEPTUN im Ostseebad Warnemünde 05

Bezaubernd, der Ort

Wa r n e m 端 n d e 06

Original-Thalasso im Hotel NEPTUN – das zeichnet uns aus: • Im NEPTUN SPA befindet sich das erste Original-ThalassoZentrum Deutschlands mit Gütesiegel – seit 1996 die Thalasso-Kompetenz im Land.

• Das Meer liegt nicht nur vor der Tür, sondern kommt täglich frisch über ein spezielles Leitungssystem in das Meerwasser-Schwimmbad und die Behandlungswannen.

• Das NEPTUN ist durch seine

Im Westen räkelt sich die bewaldete Steilküste. Eine lichtdurchflutete und von auffallend hübsch renovierten Jugendstilvillen gesäumte Promenade scheint der einzige Weg dorthin. Im Osten treiben kleine Kutter und Boote verträumt vor sich hin, als bemerkten sie die großen Ostsee-Fähren nicht. Der historische Leuchtturm markiert den Anfang traditioneller Fischergassen, die die Rostocker Hafeneinfahrt umsäumen. Und mittendr in, gleich hinter den Dünen, das 5-Sterne Hotel NEPTUN.

Original-Thalasso-Angebote national wie international berühmt. Hier werden die natürlichen Ressourcen genutzt: das Meer, das milde Reizklima und die Algen.

• Ein engagiertes, professionell ausgebildetes Team kümmert sich liebevoll um seine Gäste, u. a. Masseure, Physio- und Klimatherapeuten, DiplomSportlehrer, Kosmetikerinnen, Spa- und Ernährungsberater, Fachärzte und ehemalige Weltmeister und Profi-Sportler.

• Einzigartig: Speziell für Ernährungsbewusste gibt es von Küchenchef Michael Sellmann die Thalasso-Vital-Gerichte auf der Basis von frischem Fisch und Algen.

• Ein Plus im Hotel NEPTUN sind die vielfältigen Bewegungsund Entspannungsangebote – direkt am Strand oder beim betreuten Fitnesstraining mit Meerblick.

Exzellent,

die Lage!

Einmalig ist der Blick vom Balkon. Weit in der Ferne treffen sich der Himmel und das Meer. Das sanfte Rauschen der Wellen und die leicht salzig schmeckende Luft signalisieren Erholung und Entspannung. Über eine eigene Pipeline werden täglich unzählige Liter Meerwasser angesaugt und durch feinste Siebe in den SPA-Bereich des Hauses gepumpt. Mit dem kühlen Nass strömen die Musik des Meeres und der Duft von Seetang und Salz in Ihr Zuhause auf Zeit. 08

Original -Thalasso ist mehr als ein Urlaub an der Ostsee. Original -Thalasso gibt es nur am Meer. Aqua Fitness, Strandwandern, Walking, Sonnenbaden: Die Kombination aus Bewegung, gesunder Er nährung und Momenten der Entspannung an der Warnemünder Ostsee wirken auf den Körper belebend, reinigend und erholsam.

Diese Jahrhunderte währenden Erfahrungen der Badetradition werden heute mit modernen Anwendungsformen unter Aufsicht von Ärzten und hoch qualifizierten Therapeuten verbunden, um die Wirkungen des Meeresklimas noch effektiver zu nutzen: Nährstoffreiche Algen- und Schlickpackungen und warme Meerwasserbäder mit Unterwassermassagen, effektvolle Massagen und belebende Sauna- und Dampfbäder, erfrischende Kneippgänge und wirkungsvolle Druckstrahlmassagen,

entspannende Vichy-Duschen und gesunde Inhalationen betanken den Körper mit Energie und Power. Sinnvoll ergänzt wird das Thalasso-Programm durch ein großes Angebot an Kursen wie Aqua Fitness, Walking, Yoga, Thai Chi, Pilates, Tae Bo, Rückenschule, Joggen, Progressive Muskelentspannung und Bodystyling – oder nur durch Ruhe – ganz wie Sie es mögen. 09

Original-Thalasso ist Balsam für die Seele Warum sehnen wir uns nach einem Urlaub am Meer? Weil wir dort Sorglosigkeit, Freiheit und Reinheit sinnlich erfahren. Hypnotisch schauen wir auf das Wellenspiel. Wir sind fasziniert vom Rauschen der Brandung und betört vom salzigen Duft des Seetangs. Der warme, weiße und feine Sand hat die Sonnenstrahlen und das Licht des Tages gespeichert und lädt zum Verweilen ein. Jetzt können wir neue, kreative Kräfte aufspüren. Unser Körper schüttet das Hormon Dopamin aus: Die Gedanken werden ruhiger, der Puls sinkt. Thalasso kann man fühlen.

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Öffnung der Energiekanäle Spüren von emotionaler Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Entspannung wohltuendes Körpergefühl intuitive Klarheit der Gedanken Aktivierung der Selbstheilung des Körpers und der Widerstandskraft

Jeder Wassertropfen zählt – Thalasso verjüngt den Körper Geschmeidige Haut, frische Ausstrahlung, straffes Bindegewebe: Thalasso kann man sehen. Das Prinzip ist bei allen Anwendungen dasselbe: Der Organismus nimmt das Meerwasser über die Haut – unser größtes Sinnesorgan – über die Atemwege oder über die Verdauungskanäle rasch auf und verteilt es großzügig über die Blutbahnen. Die Zellen werden mit Nährstoffen gesättigt.

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Aufbau und Versorgung der Muskeln Stabilität der Knochen und Gelenke Entgiftung und Entschlackung der Organe Straffung des Bindegewebes Stärkung des Immunsystems Ausschwemmung von eingelagertem Wasser und von Giftstoffen Belebung des Kreislaufs und des Stoffwechsels

Einmalig,

die Wirkung!

Die Elemente der Thalasso-Therapie

Das fr ische Meerwasser Stetig rauschen die Wellen im Rhythmus des Meeres heran. Die Brandung entlädt sich schäumend und kraftvoll oder sanft und fließend. Die regelmäßige Brechung des blauen Elements weckt in uns das Bedürfnis, uns instinktiv mit dem elementarsten aller Elemente zu verbinden und von seiner unerschöpflichen Energie überflutet zu werden. Viel agiler als an Land und entspannt freuen wir uns über die Schwerelosigkeit und Geborgenheit im Wasser. Bis zu 70 Prozent bestehen wir selbst aus Wasser. Doch nur wenn es harmonisch fließt und sich nicht im Gewebe staut, fühlen wir uns frisch und aktiv. Während eines Bades im Meerwasser saugt die Haut osmotisch die Spurenelemente, Nährstoffe und Minerale wie ein Schwamm auf und spült diese direkt in unsere Blutbahnen: ein ultimativer Energiekick.

D i e Powe r p f l a n z e A l g e Wahre Überlebenskünstler sind die mehr als 30 000 Arten von Algen, die sich an jede Widrigkeit perfekt anpassen und die Nahrungsgrundlage allen Lebens im Ozean sind. Weil sie mehr als ein Drittel des gesamten Sauerstoffs unserer Erde produzieren und neben Muscheln, Krebsen und Fischen zu den appetitlichsten Meeresbewohnern gehören, werden sie seit Jahrhunderten kontrolliert angebaut. Rot-, Blau- oder Braunalge: Was kaum einer weiß – in einem Kilo frischer Algen sind Aminosäuren, Spurenelemente und Vitamine von rund 100 000 Litern Meerwasser gespeichert. Einige Rotalgen enthalten mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte. Sie konzentrieren die Schätze des Meeres in sich und tragen diese in unseren Organismus. Dabei ist völlig egal, ob sie als leckerer Algensalat oder Sushi gegessen werden oder ob sie als Gesichtsmaske oder -packung auf der Haut liegen. Algen fördern die Durchblutung, liefern viel Feuchtigkeit, regulieren die Talgdrüsenfunktion, wirken entzündungshemmend und entwässern das Gewebe. Als wäre dies nicht genug: Sie fördern unsere Zellerneuerung und sagen somit der Hautalterung den Kampf an.

Das milde Reizklima Wind und Wetter, UV-Strahlung und salzhaltige Luft sind die Besonderheiten des Meeresklimas, die heilsame Wirkung auf den menschlichen Organismus haben. Das Reizklima am Meer besteht aus einem heilsamen Zusammenspiel von Sonne, Wind und Meerwasser. Ist der Körper diesen natürlichen Reizen am Meer ausgesetzt, wird er herausgefordert und das Immunsystem gestärkt. Die Luft an der See ist weitgehend frei von Allergenen und Schadstoffen. Sie ist wesentlich reiner als im Binnenland. Allergiker und Asthmatiker können hier aufatmen. Dabei ist die Luft besonders rein, wenn der Wind vom offenen Meer weht. Dann sind Pollen praktisch nicht nachweisbar. An der Ostsee wirkt sich die Kombination von Meeresluft, Sonneneinstrahlung und leichter Meeresbrise positiv auf den ganzen Organismus aus. Die Seeluft ist voller Salzpartikel, die sich beruhigend auf Bronchien und Lunge auswirken. Schon ein kurzer Aufenthalt an der See zeigt eine positive Wirkung, die bei einer längeren Verweildauer noch deutlich verstärkt wird.

Entdecken Sie jetzt Ihren

Thalasso-Favoriten! 15

Original-Thalasso als Prävention > > Vo r b e u g e n i s t b e s s e r a l s h e i l e n . W ä h l e n S i e a u s u n s e r e n T h e m e n s c h w e r p u n k t e n .

B eweg u n g & E n t s p a n nu n g Bewegung, Entspannung und Ernährung sind die wichtigsten Bausteine für die Erhaltung, Förderung bzw. Wiedererlangung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Bewegung reguliert den Kalorienverbrauch und ist der beste Weg, einen gestressten Körper wieder in Balance zu bringen. Die klassische Thalasso-Intensiv-Kur berücksichtigt alle diese drei Faktoren. Der Mix ist entscheidend: Ob Sie den Schwerpunkt auf die Bewegung setzen oder lieber auf Entspannung oder Ernährung, das bestimmen Sie. Training im Wasser macht in jedem Alter Spaß und ist effektiver als im Studio. Wir bewegen uns gegen den Wasserwiderstand, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Der Wasserdruck massiert das Gewebe sanft und fördert den Rückfluss des Blutes in den Venen.

Entgiftung & Entschlackung

Bodystyling für Sie & Ihn

Eine wichtige Grundlage zur Erhaltung der Gesundheit ist, den Körper von ständiger Überforderung durch Stress, Umweltgifte und Körperschlacken zu befreien und ihn gleichzeitig wieder mit allen wichtigen Vitalstoffen zu versorgen.

Wer möchte ihn nicht haben, einen attraktiven, sportlichen Körper? Gezielte Aktivitäten in Kombination mit Thalasso-Behandlungen wirken besonders schnell und effizient. Die Resultate: ein flacher Bauch, elastisches Bindegewebe, ein straffer Po.

Die Medizin aus dem Meer wirkt Wunder. Algen fördern aufgrund ihres Ur-Codes die Ausscheidung von Schlackenstoffen, und sie reinigen und vitalisieren den Körper auch von innen. Sie sind reich an Ballaststoffen, helfen beim Entgiften und fördern die Verdauung. Eine besondere Ernährung – die Thalasso-Vitalkost – unterstützt diesen Prozess.

Das Rezept ist immer dasselbe: Alle Meereselemente bewirken Erstaunliches – dazu ein Quentchen Disziplin – ganz ohne Stress. Der individuelle Mix macht’s.

Das Meer hilft auch, den Geist zu „entschlacken“. Wir besinnen uns auf unseren Ursprung zurück und gewinnen wieder Lebensfreude, Lebenslust und eine innere Zufriedenheit.

Das Meer macht erst einmal die Seele frei. Peelings, Algenpackungen, Hydromassagen – kombiniert mit den besten Produkten der Meereskosmetik – regen an, entschlacken, pflegen, straffen und modellieren den Körper.

S c h ö n h e i t & Ve r w ö h n e n In jedem Alter attraktiv und gepflegt: Schönheit, Jugendlichkeit und Ausstrahlung sind das Ergebnis unseres ausgeglichenen Wasserhaushaltes. Und diesen können wir beeinflussen. Kosmetik, die sich dem Meer verpflichtet hat, unterstützt dieses Vorhaben. Nur ausgewählte, maritime Rohstoffe, Pflanzen, Proteine und Öle von höchster Wirksamkeit kommen bei Thalasso-Behandlungen in sorgfältig zusammengestellten, kostbaren Rezepturen zum Einsatz. Sie legen sich in die Fältchen und quellen beim Kontakt mit der hauteigenen Feuchtigkeit auf. Falten und Linien werden so regelrecht „aufgepolstert“. Die Haut wird sofort glatt und vital.

1. 2. 3. 4.

Die Balance wieder finden

Gesundheit für den Kör per

Den Kör per in For m br ingen

Fr isc he Ausstrahlung und gesc hmeidige Haut

Original-Thalasso als Therapie >> D a s B e s o n d e r e : D i e T h a l a s s o - T h e r a p i e w i r d s o i n d i v i d u e l l z u s a m m e n g e s t e l l t , d a s s d i e Ve r b e s s e r u n g I h r e r g e s u n d h e i t l i c h e n P r o b l e m e i m M i t t e l p u n k t s t e h t .

Stress und Erschöpfung Das Meer hebt die Stimmung. Selbst das besondere Licht, der weiße Sand, das Rauschen des Meeres, die unendliche Weite, Bewegungen im warmen Meerwasser und an der frischen Luft wirken wunderbar entspannend und geben Energie zurück. Gewichtsprobleme Aqua-Gymnastik, Spaziergänge am Meer sind sportliche Aktivitäten, die Spaß machen und die jeder kann. Bewegung im und am Meer entschlackt. Sie verlieren Gewicht, ohne es zu merken. Sehr zu empfehlen: die Thalasso-Reduktionskost (1000 kcal/Tag) und die Pfunde purzeln. Hautprobleme Meerespeelings lösen abgestorbene Hautschüppchen, Meerwasser und Algen versorgen die Haut mit Powerwirkstoffen. Die Haut wird 18

geschmeidiger, entspannter und schöner. Auch das Licht wirkt positiv. Die besondere Ultraviolettstrahlung bildet vermehrt Vitamin D. Nach der Geburt Entspannungsübungen, Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining bringen den Körper wieder in Topform. Sanfte Massagen helfen dem Gewebe bei der Rückbildung und Kräftigung des Bindegewebes. Meerwasser und Algen sorgen dafür, dass die Haut sich strafft. Bindegewebsschwäche Ein Mix aus regelmäßiger Bewegung im Meerwasser, vitamin- und ballaststoffreicher Ernährung und gezielter Hautpflege von Kopf bis Fuß macht einen strahlenden Blick und eine gefestigte Silhouette. Die Algen remineralisieren das Körpergewebe. Die Haut wird weicher und straffer.

Atemwegsbeschwerden Die Meeresluft ist klar, allergen- und schadstofffrei. Die hohe Luftfeuchtigkeit sowie das im Wind vorhandene salzhaltige Meeresaerosol wirken schleimlösend und heilend. Probleme mit dem Bewegungsapparat und bei Rheuma Sanfte Bewegungen im Wasser und warme Packungen mit Algen und Schlick lindern nicht nur Schmerzen, sondern wirken auch entzündungshemmend. Herz-, Kreislauf- und Stoffwechselbeschwerden Die Elemente des Meeres haben einen reparablen Einfluss auf unseren Körper. Sie verbessern nachhaltig den Stoffwechsel unseres Organismus. Langsames Walken am Meer und leichte Bewegung im Meerwasser sind ein hervorragendes Herz- und Kreislauftraining.

Wechseljahresbeschwerden Spazieren gehen an der frischen Meeresluft, leichte sportliche Aktivitäten und eine gesunde Ernährung stärken das Immunsystem, steigern das Wohlbefinden und minimieren die Wechseljahresbeschwerden. Der Kreislauf wird angeregt. Das lindert die Hitzewallungen, gibt ein gutes Körpergefühl und vertreibt depressive Stimmungen.

Original-Thalasso-Anwendungen Entsprechend der internationalen Standards dauert die klassische OriginalThalasso-Intensiv-Kur mindestens eine Woche und beinhaltet 6 Behandlungstage mit täglich 3 Einzelanwendungen und einer Gruppenaktivität bei einem Aufenthalt von 7 Nächten im Hotel. Am ersten Tag der Kur findet ein ärztlicher Eingangs-Check statt, auf dessen Grundlage die Thalasso-Ärztin individuell die passenden Thalasso-Anwendungen bestätigt. Die Auswahl und Dosis der individuellen Einzelbehandlungen und Gruppenaktivitäten kann individuell ganz unterschiedlich sein, damit jeder sein persönliches Behandlungsziel erreicht. Einzelanwendungen: • Meerwasserbäder mit Algen, Algen-Salz-Gemisch, Aromaölen, Vital-Badetab (immer in der Thalasso-Wanne Hydroxeur Royal mit 252 Luft- und Wasserdüsen) • Meerwasserduschen ( Jet-Druckstrahldusche, Vichy-Nebelsprühdusche)

• Körperpackungen und -wickel,

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Algen-Gesichtsmasken, Problemzonenbehandlungen Inhalationen und individuelle Einzeltherapie verschiedene Massagen und Entspannungsbehandlungen (Rücken-, Fuß-, Bein- und Reflexzonenmassage, Lymphdrainage, Akupressur, Klangschalenmassage)

Gruppenaktivitäten: • Aqua-Gymnastik (ca. 30 min gelenkschonendes Training im Meerwasser-Schwimmbecken) • Walken am Meer (ca. 60 min intensives Herz-Kreislauftraining mit dem Fitness-Trainer) • Klimawanderung (ca. 100 min. Nordic Walken in der aerosolen Brandungszone) • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (ca. 45 min Entspannungsbehandlung) • Gruppenaerosol (ca. 25 min in kleiner Gruppe intensiv inhalieren und die Aerosole liegend ganz in Ruhe aufnehmen)

So könnte ein klassischer Thalasso-Tag aussehen – ein Beispiel:

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Mittagessen in unserem Fischrestaurant, danach ein Bummel durch das Ostseebad

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7.45 Uhr ein Bad in der Ostsee oder Schwimmen im MeerwasserSchwimmbad

15.30 - 16.30 Uhr Walken am Meer mit unseren Klimatherapeuten

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17 - 18 Uhr Nutzung der Saunalandschaft mit Finnischer Panorama-Sauna, Römischem Kristalldampfbad und Sanarium

8.00 - 8.30 Uhr Wassergymnastik im MeerwasserSchwimmbad ................................................

Frühstück vom NEPTUN-Büfett „gesund & vielfältig“ mit Ostseeblick ................................................

11 - 12 Uhr Yoga im Gymnastiksaal ................................................

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Abendessen vom Büfett oder à la carte in unseren Restaurants ................................................

19.30 - 20.30 Uhr Pilates in unserem Gymnastiksaal

12.15 - 13.15 Uhr Ihre persönliche Verwöhnbehandlung: Meersalz-Peeling, Meerwasserbad mit Algen und Hydromassage, entspannende Rücken- und Nackenmassage

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21.30 - 21.50 Uhr Aqua Relax: entspannendes Schwimmen bei Musik unterm Sternenhimmel im MeerwasserSchwimmbecken

Gesund

genießen!

Das gibt es nur im Hotel NEPTUN: Speziell für Ernährungsbewusste hat unser Küchenchef Michael Sellmann zwei Angebote entwickelt. Ergänzen Sie Ihr Thalasso-Programm mit einer vollwertigen, gesunden Ernährung. Thalasso-Vital-Kost als Halbpension Leichte Küche mit viel frischem Fisch und Algen für unsere Thalasso- und gesundheitsbewussten Gäste. Sie erhalten sie à la carte oder von unseren Büfetts in den Restaurants. Thalasso-Reduktionskost als Vollpension Wer kalorienreduziert essen möchte, dem empfehlen wir diese Vollpension auf der Basis von täglich 1000 kcal. Sie erhalten geschmackvolle, kalorienreduzierte Mahlzeiten unter anderem mit frischem Ostseefisch, knackigen Salaten, Obst und gedünstetem Gemüse. Genuss ohne Reue!

Kurze Behandlungsübersicht

Wissenswer tes für Ihre Thalasso-Buchung

Meerwasser Meerwasserbäder mit Hydromassage, Meerwasserduschen (Jet-Strahldusche, VichySprühdusche), Meerwassergüsse und -waschungen, Unterwassermassagen, Arm-, Sitz-, Fuß- und Vollbäder, Schwimmen, Meerwassergymnastik

... empfehlenswert: • für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten • für alle, die Beschwerden therapieren möchten • für jedes Alter geeignet • eine Original-Thalasso-Kur dauert 1 oder 2 Wochen • Angebote zum Kennenlernen von Thalasso dauern 2 bis 5 Tage

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Meeressc hlic k Hand-, Arm-, Fuß- und Ganzkörperpackungen ......................................................

Meereskosmetik Wirkungsvolle Gesichts- und Körpermasken, Augenmodelagen, Büsten- und Straffungsbehandlungen, Herrengesichtspflegebehandlungen, After-Sun-Pflege ......................................................

Massagen / Therapien Rücken-, Nacken- und Ganzkörpermassagen, Gesichts- und Kopfmassage, Bürstenmassage, Fußreflexzonenmassage, Akupressur, Lymphdrainage, Problemzonenbehandlungen, Individuelle Einzeltherapie

Meersalz Körper- und Gesichts-Peeling, Fußbäder und -peeling, Meersalzalgenbäder, Salzpackungen und -wickel

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Algen Hydromassagebäder, Körperpackungen und -wickel, Algen-Gesichtsmasken, Gesichtsbehandlungen, Problemzonenpackungen

Bewegung Aqua-Gymnastik, Walken und Wanderungen am Meer, Joggen, Radfahren

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Personal Training Individuelle Trainingsanleitung durch professionelle Fitnesstrainer

Klima /Aerosole Inhalationen, Brandungsgymnastik, Atemübungen, Meerwassertreten in der Brandungszone, Klimawandern, Luftbad am Strand, UV Licht ......................................................

Kursangebot Rückenschule, Pilates, Tae Bo, Bauch-BeinePo, Aerobic, Fatburner, Aqua Relax u.v.m.

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Entspannung Progressive Muskelentspannung, Entspannungsmassagen, Entspannung im Wasserbett, Klangschalenmassage, Reiki, Yoga, Tai Chi

... Programmauswahl: • Thema nach Ihren Vorlieben auswählen • Ernährungsform auswählen: normale Vollwertkost, Thalasso-Vitalkost bzw. Thalasso-Reduktionskost (als Vollpension ohne Zuzahlung) • telefonische Beratung täglich von 10 bis 18 Uhr unter 0381 - 777 401 ... Gesundheitsfragebogen: (nur bei der Original-Thalasso-Intensivkur) • vor Anreise ausfüllen und an das Hotel senden • die Kur beginnt stets mit einem Anamnesegespräch mit der Thalasso-Ärztin ... gut zu wissen: • ein Bademantel liegt für Sie im Zimmer bereit • Hand-, Dusch- und Saunatücher erhalten Sie täglich an der SPA-Rezeption • für Damen steht auch eine separate Finnische Sauna zur Verfügung Was sollte man ins Hotel mitbringen? • rutschfeste Badesandalen/Badelatschen • Badeanzug/Bikini, Badehose • sportliche, wetterfeste Kleidung und bequeme Laufschuhe für die Bewegungen an der frischen Meeresluft • Sportkleidung/Turnschuhe für die Teilname an Kursen • lockere, bequeme Kleidung und Socken für Yoga und Entspannungstraining

LITERATUR ZUM THEMA THALASSO: • Gesundheit und Schönheit aus dem Meer von Hanna Ginglas (Falken Taschenbuch) • Algen- und Thalasso-Therapie von Ingfried Hobert (IRISIANA Verlag) • Heilung aus dem Ozean von Ingfried Hobert (Oesch Verlag) • Klima- und Thalasso-Therapie von Angela Schuh (Hippokrates Verlag) • Einfach schweben von Eva Tenzer (marebuchverlag)

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Rostock 20 20

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NEPTUN SPA täglich von 7 bis 22 Uhr Telefon: 0381 - 777 479 Fax: 0381 - 777 402 neptunspa@hotel-neptun.de www.hotel-neptun.de Thalasso-Beratung und Termine: täglich von 10 bis 18 Uhr Telefon: 0381 - 777 401 Arzt im Haus MR Dr. med. Regina Schwanitz, Fachärztin für Sportmedizin, Chirotherapie, Naturheilkunde, med. Klimatologie und Akupunktur. Information und Termine für Privatsprechstunden über: Thalasso-Rezeption: täglich von 10 bis 18 Uhr Telefon: 0381 - 777 404

Hotel NEPTUN · Seestraße 19 18119 Rostock-Warnemünde Tel. 0381 - 777 0 · Fax: 0381 - 777 888 info@hotel-neptun.de www.hotel-neptun.de facebook.com/HotelNEPTUN

Legendärer Char me mit exzellenten Aussichten