AUTORES:
HOLMAN CAMILO RÍOS AGUDELO-1006773289
OSCAR EDUARDO GONZÁLEZ GAITÁN-1121842107
SERGIO PACASIRA ILES-1004301245
ASIGNATURA: EVALUACIÓN DEL APRENDIZAJE EN EDUCACIÓN FÍSICA
DOCENTE: JUAN DIEGO LÓPEZ CASTRO
FACULTAD: CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN
CARRERA: LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y ENTRENAMIENTO PERSONAL JUNIO 2024
Estetrabajomuestraunarevistadeportivadelentrenamientodeunadeportista paralímpicadetiroconarcodealtorendimientodeladeportistaMónicaDaza,el entrenamientoesunmacrocicloqueconstadelasfasesdepreparacióngeneral. específica,decompeticiónytransicióndondemuestralosmesesdeentrenamientoque requiereelatletadealtorendimientoenladisciplinadetiroconarco.
Actualmente,sereconocequeladiscapacidadesunacondiciónquelimitaalaspersonas pararealizarollevarunavidanormal,sucondicióndesaludleimpideunaparticipación plenayefectivaenlasociedadenigualdaddecondicionesconlosdemásciudadanos,es unapersonaqueencuentramuchasdificultadesenlainclusiónsocial,peroesonoquiere decirquedichacondiciónnolepermitarealizarsuspropiosesfuerzosparasaliradelante estudiarypracticaralgúndeporte.
Esallídondelaeducaciónfísicaatravésdeldeportepermitelogrardemanerapoderosala inclusiónsocialyverdaderaendondeunapersonacondiscapacidadpuededisfrutary gozardelaprácticadelaactividadfísica.Laprácticacontinúadeldeportedeunapersona condiscapacidadpuedelogrargrandeslogrosnosoloanivelindividual,sinotambién grupalpermitiendodestacareneldeporteparalímpicorepresentandoinclusoalpaísen diferentescompetenciaspermitiéndoleobtenerunreconocimientodeigualdad,derechosy delogrosconlaobtencióndemedallasypremioscomolosjuegosOlímpicosy campeonatosmundiales.
Elentrenamientodeunatletaparalímpicorequieredeunentrenamientobasadoensu discapacidad,seafísica,visual,sensorial,etcétera,ellavaríasegúnlorequieredelamisma constanciaydisciplinaparamejorareldesempeño MónicaDazaeselorgullodesupueblo natalydeColombia,quienporsuconstanciayesfuerzohalogradograndesmetaspesea sucondiciónhalogradosobresaliryenorgullecersupaísposicionándoseenelranking comonúmero1yparticiparáenlosparalímpicosParís2024
Elarcoseinventóhacemuchosperomuchosaños,lomásprobableesqueenunprincipio seutilizabaparalacazaydespuésparalaguerra.Conlaaparicióndelasarmasdefuego elarcofuedesplazadocomoinstrumentodeguerrayconelpasodeltiemposetransformó enunapasionantedeporte.EstedeportetomóparteenlosJuegosOlímpicosde1900,1904, 1908y1920,paradespuésinterrumpirsehasta1972enMunichdondevolvióaserdeporte oficialolímpico,tantoparahombrescomoparamujeres.EnlosVIIIJuegosPanamericanos celebradosenSanJuan,PuertoRicoenelañode1979,elTiroconArcoiniciósuparticipación comodeportepanamericano.ActualmenteeslaFederaciónInternacionaldeTiroconArco (FITA),laquenormalasprincipalescompetenciasdeestedeporteanivelmundialentrelas queseencuentranlosJuegosOlímpicosylosJuegosPanamericanos.
SegúnRodríguez,D(2019)mencionaqueeltiroconarcosiemprehasidoundeporte minoritario,porloqueesundeportepocoinvestigado.Latécnicadedisparodependedel controlpostural,determinadoentreotrosfactoresporlaimplicaciónmuscular
Eltiroconarcoadaptadoesunadisciplinadeportivaquehacrecidosignificativamenteen popularidadyreconocimientoenlosúltimosaños.Diseñadoparapermitirlaparticipación depersonascondiscapacidadesfísicas,estedeportenosolopromuevelainclusiónyla igualdad,sinoquetambiéndestacalascapacidadesyhabilidadesexcepcionalesdelos atletas
EltiroconarcoadaptadoseinicióenlosJuegosInternacionalesenSilladeRuedasde1948, teniendounaespecialmencióncuandoenlosJuegosdeBarcelonaseprendiólaantorcha olímpicaconunaflechalanzadaporundeportistaespañoldeestamodalidad.
Vídeodetiroconarco paralímpico(Darclick)
Eldeportedelparatiroconarcoestáligadoalapropiahistoriadelmovimientoparalímpico
Comomuchosotrosdeportesparalímpicos,fueutilizadoporprimeravezcomoactividadde rehabilitaciónparaveteranoslesionadosporelDr LudwigGuttmannenelHospitalStoke Mandevilleenlosaños40.ElDr.Ludwigorganizóelprimertorneodetiroconarcopara pacientesinglesesenelhospitalen1948yelprimerequipointernacionalseunióen1952 El tiroconarcoestuvopresenteenlosprimerosJuegosParalímpicosdeRoma,en1960,yha permanecidoenelprogramadesdeentonces Hombresymujerescondiscapacidadfísicapuedencompetirdepieoensilladeruedas.Las pruebasincluyenarcorecurvoycompuesto,asícomoequipomixto
Losarqueroscompitenendos“clases”enlosJuegosParalímpicos:
W1:Paraatletasquecompitenensilladeruedascuyosbrazosdemuestranalgúngradode pérdidadefuerzamuscular,coordinaciónoamplituddemovimiento Losatletaspueden usarcualquierarcolimitadoa45librasdepesoysinmirasdeaumento.
Abierta:losarquerosdeestacategoríapuedencompetirensilladeruedas,depieo apoyadosenuntaburete.Tienenunmovimientoextremadamentelimitadoeneltroncoy lasextremidadesconunafunciónnormaldelosbrazosoproblemasdeequilibrio Lascompeticionesincluyenunarondadeclasificaciónenlaquelosarquerostiran72 flechas(12“puntas”deseisflechascadauna)adistanciasde50o70metros Cadaarquero disponedecuatrominutosparalanzarsusseisflechas.Despuésdelarondade clasificación,losatletascompitencaraacaraenrondaseliminatoriasqueconstandecinco rondas,enlaquelosatletasutilizantresflechasporronda.
Discapacidadeselegibles
Paraplejia,tetraplejiayequivalentes,amputaciónyequivalentes,parálisiscerebraly equivalentes
Clasificación
Letra:W=Weapon(Arma)
Número:1oAbierto(W1paralasmayoresdiscapacidades)
Elvisor
Elclicker
Elreposaflechas
Laestabilización
ElBergerbutton
Elprotectordebrazo
Ladactilera
Elprotectordepecho
Elcarcaj
Ladiana
Hace17añoslavidadeMaríaMónicacambióporcompleto,unaccidenteladejóconuna lesiónmedular,enlaregiónlumbar,quenoladejóvolveracaminarydesdeentoncesse mueveenunasilladeruedas Sinembargo,estonuncafueunimpedimentoparadarsela oportunidaddeencontrarnuevaspasionesenlavida.
Hace9años,ensumunicipioPuertoGaitán,serealizóuntorneojuvenildetiroconarco,el cualllamósuatenciónysuinterésporconocermásacercadeestedeporte.Sibien,noes delosmáscomunesodelosquemássehabla,fueelquelacautivóatalnivelque comenzóabuscarlamaneradeempezarloapracticar,hastaconvertirseenunadeportista dealtorendimiento
MientrasaalgunosdeportistaslestomacasitodasuvidadeportivallegaraunosJuego Paralímpicos,aMónicaletomósolo5años,puesParísnoessuprimeraexperiencia Mónica representóaColombiaenlosJuegosPar noesfácildelograr,peroquehablamuy
MónicaconsiguiósucupoaParís2024en
ParapanamericanosenChile2023despu
RecurvoOpenFemenino,sibien,nologró fuesuficienteparaclasificaralasjustasp
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MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO (12 MESES)
1.FasedePreparaciónGeneral(3meses)
Frecuencia:5díasporsemana
EntrenamientoFísico:
Resistencia:2días(30-45minutosdeejerciciocardiovascularadaptado,comonatación, ciclismoenergómetrodemano,osilladeruedasergométrica)
Fuerza:2días(ejerciciosdefuerzaadaptados:pressdebanca,remoconpolea,ejercicios conbandaselásticas)
Flexibilidad:1día(estiramientosyyogaadaptado).
EntrenamientoTécnico:
Tiroconarco:3días(2horasporsesión,enfocándoseenlapostura,técnicadetiroy precisión).
Simulaciones:1día(simulacionesdecompetenciaenunentornocontrolado).
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MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO (12 MESES)
2.FasedePreparaciónEspecífica(3meses)
Objetivo:Mejorarhabilidadesespecíficasdeltiroconarcoyprepararalatletaparala competencia.
Mes4-6:
Frecuencia:6díasporsemana
EntrenamientoFísico:
Resistencia:1día(20-30minutosdeejerciciocardiovascularadaptado)
Fuerza:3días(ejerciciosdefuerzaespecíficosparamejorarlaestabilidadylafuerzadela partesuperiordelcuerpo)
Flexibilidad:1día(continuarconestiramientosyyogaadaptado).
EntrenamientoTécnico:
Tiroconarco:4días(2-3horasporsesión,conmayorénfasisenlaprecisiónyla consistencia)
Simulaciones:1día(aumentarlacomplejidadylapresióndelassimulaciones)
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MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO (12 MESES)
3.FasedeCompetición(3meses)
Objetivo:Maximizarelrendimientoencompetenciasymantenerlacondiciónfísicay técnica.
Mes7-9:
Frecuencia:6díasporsemana
EntrenamientoFísico:
Resistencia:1día(15-20minutosdeejerciciocardiovasculardebajaintensidad)
Fuerza:2días(mantenerejerciciosdefuerzaconmenorvolumeneintensidad).
Flexibilidad:1día(mantenerestiramientosyyogaadaptado)
EntrenamientoTécnico:
Tiroconarco:4días(2-3horasporsesión,incluyendosesionesdeentrenamientomentaly controldeestrés).
Competencias:Participarencompetenciasysimulacionesregularesparamantenerel ritmocompetitivo.
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MACROCICLO DE ENTRENAMIENTO (12 MESES)
4.FasedeTransición(3meses)
Objetivo:Recuperaciónactivaypreparaciónparaelsiguientemacrociclo.
Mes10-12:
Frecuencia:4-5díasporsemana
EntrenamientoFísico:
Resistencia:1día(actividadrecreativaligera,comonataciónopaseoenbicicleta adaptada)
Fuerza:1-2días(ejerciciosdemantenimientoconmenorintensidadyvolumen).
Flexibilidad:1día(estiramientosyyogaadaptado)
EntrenamientoTécnico:
Tiroconarco:2-3días(1-2horasporsesión,enfoqueentécnicaydisfrutedeldeportesin presióncompetitiva).
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DE ENTRENAMIENTO (12 MESES)
5.Fasederecuperación
Enestafaseseledan15díasdedescansoalaatletaparalímpicadespuésdehaber terminadoelmacrociclo
Estafaseesimportanteparalarecuperacióndelatletatantofísicacomomentalmente
Seutilizaparafacilitarelinicio,progresoymantenimientodelaadaptaciónalacarga delejercicio.
Paraelatletaparalímpicoesnecesarioqueestéacompañadoporunmédicodeportivo yquellevenunoscontrolesconelnutricionistaypsicólogo,quienesevaluaransuestado actualparallevaralatletaaunaltoniveldelamanoconsuentrenador.
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MACROCICLO
SegúnCasares,R(2021)mencionaquelascausasdeladiscapacidadpuedenser prenatales,perinatalesypostnatales.Causasprenatalessepresentanantesdelnacimiento enelmomentoenqueelniñoseencuentradentrodelútero,factoresgenéticos,erroresde latransmisióndegenestambiénporproblemasdelamadreporlosmaloshábitoscomoel alcoholismotabaquismoelconsumodedrogaslaingestademedicamentostambiéna factoresambientales,infeccionesdentrodelútero. Enestecampo,eldeportesehaconsolidadocomopoderosaherramientaparalograrla inclusiónsocialplenayverdadera.
Porotraparte,diversosautorescomoRosero-Duque(2022)planteanlaexistenciadeuna motivacióninternayexternaparalaprácticadeactividadesfísico-deportivasenpersonas condiscapacidades,siendoimportanteidentificarcuálessonlosfactorespsicológicosque conllevanaperseguirestetipodeparticipación.
OscarGonzález:
Eleducadorfísicoeslapersonaqueapartedeentrenar,deeducarel cuerpoylamenteesunapersonaencargadadebrindarapoyoy oportunidadesalas personasconcondicionesespeciales permitiéndolelaoportunidadyabrirlepuertasatravésdeldeporte,de lainclusiónhoyendíaseobservaquehaymuchasoportunidadespara esetipodepersonasaunsabiendoquetodasellasdebenrealizar grandesesfuerzosnosolamentemonetariamentesinotambién psicológicamente.
HolmanRíos:
Seconcluyequeparaeleducadorfísicoesimportantequetengaencuenta enatenderaladiversidadfuncionalodiscapacidad,yaqueesnecesario generarespaciosdeinclusióndesdelaeducaciónfísica,siempreycuando seinculcanvaloresalosestudiantesquepermitareconocerlasdiferencias delossujetos.
SergioPacasira:
Hoyendía lasociedadbrindaatenciónyoportunidadesaestetipo depoblaciónapesardemuchosesfuerzos,amuchosdeellosla sociedadsiguerechazándoloseinclusolafamilia,esallídondeel deporteabrelaspuertasgenerandouncambioenlaspersonas quelarodeanbrindandoasímuchasalegríascomonolasha brindadoMónicaDaza
Beltrán,M (2024) MónicaDazaenlosJuegosParalímpicosdeParís2024,entirocon arco.https://www.radionica.rocks/deportes/mi-objetivo-en-los-juegos-paralimpicoses-estar-en-los-5-mejores-del-mundo-monica-daza
Casares,G.(2021)¿Sabescuálessonlascausasdeladiscapacidad?
https://wwwimssgobmx/sites/all/statics/pdf/guarderias/causas-discapacidadpdf
ComisiónNacionaldeCulturaFísicayDeporte.(s.f.).Tiroconarco.
https://conadebconadegobmx/Documentos/Publicaciones/Tiro%20con%20Arcopdf Hattila.(s.f).PrestaBlog.https://www.hattila.com/es/blog/los-diferentes-accesoriosbasicos-esenciales-para-el-tiro-con-arco-n92
ParaTiroconArco|JuegosParalímpicosParís2024.(2014).
https://olympicscom/es/paris-2024/juegos-paralimpicos/deportes/para-archery
Rodríguez.&Farto,R.(2018)Tiroconarcotradicional:unestudiopilotode electromiografíadesuperficieTraditionalarchery:Apilotstudyofsurface electromyography.
Silva,L etal (2023) Eldeporteadaptado,inclusivoyparalímpico:unarupturade estereotiposdiscriminatorioscontraladiversidadfuncional.RevistaInnovaEducación, 5(1),120-130