Holistic Life τεύχος 49 by Etra Publishing

Τεύχος 49, Μάιος - Ιούνιος 2012

Holistic Life Press: Εκδόσεις ETRA - Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563 - τηλ./fax: 210 9811753 - www.holisticlife.gr - e-shop: etra.gr - email: holisticlifenews@yahoo.com

[ ΕΡΕΥΝΑ ]:

Η Τ Ε Θ ΕΝ

Α Τ Η Τ Ο ΕΝ

ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 2

E F A S

Πόσο επικίνδυνες για την υγεία είναι οι διατροφικές συμβουλές που δίνονται στους διαβητικούς ;

[Καρκίνος και Ομοιοπαθητική]

[Ομοιοπαθητική Οδοντιατρική]

Η θεραπευτική της Ομοιοπαθητικής αντιστρέφει την πορεία χιλιάδων περιστατικών καρκίνου στην Ινδία !

Η Ομοιοπαθητική αντιμετώπιση του βρουξισμού (τρίξιμο των δοντιών)

[ΣΥΜΜΑΧΟΙ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ]

[ΙΝΟΜΥΩΜΑΤΑ ΜΗΤΡΑΣ]:

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής και φυσικής διατροφής βοηθά ώστε να ελαττωθούν αισθητά τα σημάδια γήρανσης στο σώμα. Σήμερα, όσο ποτέ, υπερισχύει η φράση «είσαι ό,τι τρως». Παράλληλα όμως με τη σωστή διατροφή, το κλειδί για την καλή υγεία του δέρματος δεν είναι άλλο από την ουσιαστική θρέψη, την οποία χρειάζεται ώστε να μπορεί να ανανεώνεται, να διατηρείται αλλά και να αναπλάθεται. (σελίδα 22)

Φυσικοι τρόποι αντιμετώπισης Συμπληρωματικά στις οδηγίες του θεράποντος ιατρού σας, οι φυσικές μέθοδοι αυτοθεραπείας έχουν να δώσουν σημαντικά θεραπευτικά εργαλεία για τη βελτίωση της υγείας και ποιότητας ζωής. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής μόνες, ή και σε συνδυασμό με ομοιοπαθητική αγωγή αποφέρουν πολύ καλά αποτελέσματα για το μεγαλύτερο ποσοστό των περιπτώσεων. (σελίδα 28)

Holistic Life

Η Μόδα της ελευθερίας Η προεκλογική και η μετεκλογική περίοδος συνθέσαν μια εικόνα που μας έκανε να πιστέψουμε ότι είμαστε ελεύθεροι να επιλέγουμε. Όσο και εαν προσπάθησα να πιστέψω σε αυτό το παραμύθι, τελικά δεν τα κατάφερα. Είναι τόσο γελοίο να νομίζω ακόμη ότι με αυτα τα τεχνάσματα όπως οι “εκλογές” έχω την ελευθερία να συμμετέχω στη διαμόρφωση του μέλλοντος του τόπου μου! Γύρω μου βλέπω ένα καλοστημένο matrix που προσπαθεί να μου επιβάλλει την ψευδαίσθηση της ανεξαρτησίας και της ελευθερίας. Με έναν σχεδόν υπνοτιστικό τρόπο, η παραγωγή μιας “πλαστικής” ανεξαρτησίας και η εισαγωγή της σαν μόδα μέσα στις ζωές μας, μας καθηλώνει σε μια στείρα πορεία. Η «ελευθερία» να «είσαι» ότι θέλεις, να υιοθετείς το όποιο στυλ ή την όποια σεξουαλική προτίμηση, να ψηφίζεις όποιον σου αρέσει, να κάνεις τατου-

άζ, να βάφεις τα μαλλιά σου ό,τι χρώμα επιθυμείς, να τρυπάς το σώμα σου όπου σου αρέσει… και άλλες «προσωπικές επιλογές» συνθέτουν την ψευδαίσθηση της ελευθερίας μας. Καθημερινά δεχόμαστε παθητικά δεκάδες εικόνες κάθε είδους που έχουν φτιαχτεί για να διακοσμούν την «πλαστή» ζωή μας. Αυτές οι επιλογές μάς κατευνάζουν προσωρινά… Αλλά υπάρχει μια φωνή μέσα μας που ουρλιάζει ότι δεν ζούμε αυθεντικά τη ζωή μας. Και αυτή τη φωνή είναι πολύ δύσκολο να την αντέξουμε. Το ίδιο δύσκολο είναι και να μη της δώσουμε σημασία. Ο καθένας το “παλεύει” όπως μπορεί. Διάβασα ξανά το “σπήλαιο του Πλάτωνα”. Είναι πάντα τόσο επίκαιρο που με κάνει να σκέφτομαι τη διαχρονικότητα της Αλήθειας που Ζει. Γεράσιμος Κατραμάδος

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ – ΟΜΙΛΙΕΣ – ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ & ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΚΙΝΕΖΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ

19-20/5: Γυναικολογία & Υπογονιμότητα: φυσιολογία, παθολογία και Βοτανολογία. Με την καθ. Anastacia White. 8,9,10/6: Λεμφική μάλαξη, με την Κατερίνα Καλαϊτσίδη. 23/6: Ετήσια γιορτή της Ακαδημίας. Απονομή διπλωμάτων στους απόφοιτους - εορτασμός του Άη Γιάννη του Κλήδονα. Πληροφορίες: τηλ. 210 8010111 & 210 3421088 www.akadimia.gr

ANIMA MERA

Κάθε Πέμπτη: Πρακτική Pranic Healing για μέλη του RAMA. Διαλογισμός Δίδυμες Καρδιές (Twin Hearts Meditation) 4,8,15/5: Εργαστήριο Κινέζικης Αστρολογίας: «Οι 4 πυλώνες του πεπρωμένου». The Ba Zi Theory 23/5: Ημέρα Δωρεάν Θεραπειών Pranic Healing 2-3/6: Διήμερο σεμινάριο Basic Praning Healing Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: τηλ. 210 8083933 & 6979920901 www.animamera.gr (info@animamera.gr)

ΝATURAL HEALTH SCIENCE (NHS)

2,3,4,5,6/5: Body types (Σωματότυποι) 5-6/5: Διατροφικά συμπληρώματα. Με τον Μ. Δημόπουλο. 12-13/5: Ayurveda, ταχύρυθμο σεμινάριο. Με τον Ιατρό Ανδρέα Τσουρουκτσόγλου Health and care manager. Με τον Β. Πετρίδη. 19-20/5: Deep tissue massage. Με τον Δ. Καραμανή 25-26-27/5: Μεταπτυχιακό ολιστικής διατροφολογίας. Με τον Κων/νο Λιάτσικο. 26-27/5: Το φαρμακείο της φύσης. Με τον Π. Βουλγουρίδη. Holistic Body Rejuvenation. Με τον Δ. Καραμανή 23-24/6: Ayurveda. Με τον Α. Τσουρουκτσόγλου Jet lag massage. Με τον Δ. Καραμανή 20/6: Εισαγωγή στην φυσικοπαθητική. Είσοδος ελεύθερη για όλους τους σπουδαστές του NHS. Με τον Κ. Λιάτσικο. Η σχολή διοργανώνει καλοκαιρινά εντατικά τμήματα με τη

συνέπεια, την εμπειρία και την ποιότητα που τη διακρίνει εδώ και 20 χρόνια. Πληροφορίες: τηλ. 210 9837344 - www.nhs.gr

ORIENTAL MEDICINE & SHIATSU TRAINING CENTRE (OΜ)

11,12 & 13/5: Eντατικό Σεμινάριο Thai Foot Massage 12 & 13/5: Προχωρημένο Σεμινάριο Ωτοβελονισμού (Auriculotherapy Level - 2) 18/5: Έναρξη σεμ. Ά Bοηθειών με τον Eρυθρό Σταυρό Αναζωογόνηση και Ζωτικότητα με Φυσικά Μέσα 26-27/5: Eντατικό Σεμινάριο Rebirthing: Eνήλικη ζωή Σεμινάριο Tσάκρα & Σιάτσου Μέρος ΙΙ 1/6: Αναζωογόνηση και Ζωτικότητα με Φυσικά Μέσα 14-15/6: Eντατικό Σεμινάριο Rebirthing: Tα στοιχεία. Eπιστήμη και έλεγχος του σώματος 16-17/6: Eντατικό Σεμινάριο Rebirthing: Ευημερία, εργασία και η επιστήμη της επιτυχίας Πληροφορίες: τηλ. 210 6440023 - www.shiatsu.gr

ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ

Τριετές πρόγραμμα εκπαίδευσης.Τώρα και ιδιαίτερα μαθήματα με Skype για ιατρούς ειδικοτήτων σε όλη την Ελλάδα και Κύπρο. Όλα τα σεμινάρια μόνο με τηλεφωνική κράτηση και προεγγραφή. 12-13/5: Η Ομοιοπαθητική στις Δερματοπάθειες. 19-20/5: Η Ομοιοπαθητική στον Καρκίνο. Ενδιαφέρουσες εξελίξεις. 26-27/5: Τα καλύτερα διεθνώς tips Ομοιοπαθητικής κατά ασθένεια. 2-3/6: Συνάντηση τριετούς. 9-10/6: Συμπληρώματα διατροφής κατά ασθένεια. 16-17/6: Η Ομοιοπαθητική στα Μυοσκελετικά. 23-24/6: Τα καλύτερα διεθνώς tips Ομοιοπαθητικής κατά ασθένεια. Πληροφορίες: τηλ. 210 7643963- www.altersimilia.gr

Holistic Life® Ανεξάρτητη διμηνιαία έκδοση για τις Συμπληρωματικές και Εναλλακτικές θεραπείες ΙSSN 1790-1510 Κωδικός ΕΛΤΑ: 7295 Έδρα: Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563 τηλ./fax: 210 9811753 Εκδότης - Ιδιοκτήτης: Γεράσιμος Κατραμάδος Το περιοδικό είναι μέλος των ΕΔΙΠΤ, FAEP, FIPP www.holisticlife.gr e-mail: holisticlifenews@yahoo.com Υπεύθυνη ύλης - Επιμέλεια Βάλλυ Καλοζούμη Μετάφραση Πόπη Τσίκη Δημοσιογραφική ομάδα: Γεράσιμος Κατραμάδος Νίκη Τσέκου Ανταπόκριση (Λονδίνο) Μαργαρίτα Λυγίζου Διαφήμιση Γεράσιμος Κατραμάδος Νομικός σύμβουλος Στέλιος Μόμιτσας Διανομή: Bioleon, MedMelon, Γενική Ταχυδρομική

Επιστημονικοί συνεργάτες: Ι. Αδαμίχος (Διατροφολογία, Naturopathy) Μ. Δημόπουλος (Διατροφολογία) Κ. Κωνσταντόπουλος (Ομοιοπαθητική) Κ. Λιάτσικος (Naturopathy) Κ. Μουγιάκου (Βιοσυντονισμός) Λ. Μυγιάκης (Ομοιοπαθητική) Μ. Παπαδημητρίου - Βοulenger (Οστεοπαθητική) Θ. Ρέντζη (Ομοιοπαθητική) Μ. Ρηγάτος (Ομοιοπαθητική) Ε. Καραμάνη - Σκαρπαθάκη (Χειροπρακτική) Στ. Σκαρπαθάκης (Χειροπρακτική) Γ. Στουραΐτης (Ομοιοπαθητική) Αλ. Τηλικίδης (Π.Κ.Ι.) Π. Φωτάκη (Π.Κ.Ι.) Στο τεύχος έγραψαν οι: Γ. Αριστεράκη Κ. Γιαννιτσοπούλου Μ. Ζώρζου Ξ. Ιωαννίδου Α. Σπίριτου - Κοντίδου Ν. Λαδικός Μ. Μαρδάκη Κ. Μαυροειδή Π. Μοναχός Τ. Οικονόμου Σ. Παπαδοπούλου Ν. Παπαντώνης Λ. Πισκοπάνη Μ. Πρωτοπαπας Bryan Hubbard Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή περιληπτική, η κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη. (Ν.2121/1993 και κανόνες διεθνούς δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα) Οι απόψεις των αρθρογράφων δεν αποτελούν κατ΄ανάγκη και θέσεις του περιοδικού. Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ιατρού ή άλλου ειδικού της υγείας.

Συνδρομή εσωτερικού: 20 ευρώ

Holistic Life

Σπάνια ομοιοπαθητικά φάρμακα. Περιπτώσεις, μεθοδολογία, ανάλυση. Σεμινάριο Ομοιοπαθητικής από το Γεράσιμο Στουραΐτη: Αθήνα, 14 & 15 Ιουλίου 2012 Οι περισσότεροι ομοιοπαθητικοί χορηγούν στους ασθενείς τους κάποιο από τα 20-30 πολύ γνωστά πολύχρηστα ομοιοπαθητικά φάρμακα. Όμως είναι αυτή η τακτική σωστή και συμβατή με την εξατομίκευση, που είναι μια από τις βασικές αρχές της Ομοιοπαθητικής; Πυρήνας της Ομοιοπαθητικής είναι ο νόμος των ομοίων. Είμαστε βέβαιοι ότι οι ασθενείς μας χρειάζονται για τη θεραπεία τους μόνο κάποιο από τα γνωστά πολύχρηστα θεραπευτικά μέσα; Αν όχι, πώς μπορούμε να προσεγγίσουμε ένα σπάνιο θεραπευτικό μέσο που δεν γνωρίζουμε εκ των προτέρων; Πώς μπορούμε να χειριστούμε κάτι που δεν γνωρίζουμε; Σε αυτό το ερώτημα φιλοδοξεί να δώσει απάντηση αυτό το σεμινάριο.

Πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής: Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, τηλ.: 6945 977575 και 2796 022102.

Σεμινάρια NEAL’S YARD REMEDIES Η Neal’s Yard Remedies φροντίζει να ανεβάσει την ενέργειά σας και να σας μάθει όλους τους φυσικούς τρόπους αποτοξίνωσης για να υποδεχθείτε το καλοκαίρι με ανανεωμένη διάθεση. Σε αυτό το πλαίσιο, η εταιρεία διοργανώνει δύο σεμινάρια το Μάιο, στο showroom της στο Χαλάνδρι 1. Αποτοξίνωση και κυτταρίτιδα (Σάββατο, 12 Μαϊου, 12.00-3.00 μ.μ.) Θα παρουσιαστούν φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας, με χρήση βοτάνων, αιθέριων ελαίων και αντιοξειδωτικών τροφών. 2. Βρείτε τον τύπο ζωτικότητάς σας (Σάββατο, 19 Μαϊου, 12.00-3.00 μ.μ.). Το σεμινάριο είναι βασισμένο στο τεστ ζωτικότητας της αρωματοθεραπεύτριας Susan Curtis που έχει δημιουργήσει τέσσερις τύπους ζωτικότητας βασισμένους στα φυτά. Ανακαλύψτε σε ποιόν τύπο ανήκετε, μάθετε τα σημεία-κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε καλύτερα τα θέματα που σας απα-

σχολούν, ενδυναμώστε το πνεύμα και το σώμα σας με τη δύναμη των φυτών, της σωστής διατροφής και της άσκησης και αποκτήστε την ενέργεια που πάντα ονειρευόσασταν. Πληροφορίες - δηλώσεις συμμετοχής: Organic Beauty, Αγ.Βαρβάρας 57, Χαλάνδρι, τηλ. 210 6729158, e-mail: contact@organicbeauty.gr

2ο Συνέδριο Κινέζικης Ιατρικής στην Αθήνα Σάββατο 30 Ιουνίου και Κυριακή 1 Ιουλίου

Τόπος διεξαγωγής: Ινστιτούτο Παστέρ, Βασιλίσσης Σοφίας 127, Αθήνα Η επίσημη γλώσσα του συνεδρίου θα είναι η Αγγλική. Για τις ομιλίες στα Κινέζικα θα υπάρχει ταυτόχρονη ανοικτή μετάφραση στα Αγγλικά. Όσοι το επιθυμούν θα λαμβάνουν ακουστικά όπου θα γίνεται άμεση μετάφραση στα Ελληνικά. Στην τελετή έναρξης στις 30/6 θα τιμήσουν με την παρουσία τους ο Πρέσβης της Κινέζικης Πρεσβείας στην Ελλάδα και ο Πρόεδρος του Συνεδρίου Κινέζικης Ιατρική στη Γερμανία (Rothenburg) Christian Yehoash. Στην τελετή έναρξης στις 30/6 θα βραβευθούν οι κ.κ. Καράβης Μιλτιάδης και Τηλικίδης Αλέξανδρος για την προσφορά τους στο χώρο της Κινέζικης Ιατρικής, καθώς και η κα. Ταμπάκη Μάγια για το σπουδαίο μεταφραστικό της έργο στα Κλασσικά Κείμενα του Κίτρινου Αυτοκράτορα για τα 81 Δύσκολα Θέματα (Huáng Dì Bā Shí Yī Nán Jīng).

Στην είσοδο του συνεδρίου θα υπάρχει έκθεση με προϊόντα και άλλα είδη Κινέζικης Ιατρικής. Αν θέλετε σχετικές πληροφορίες, επικοινωνήστε με τον υπεύθυνο της έκθεσης στο τηλ.: 697 6331185 Ο πρόεδρος του συνεδρίου Κινέζικης Ιατρική στη Γερμανία (Rothenburg) Christian Yehoash και άλλοι ομιλητές όπως ο Rodrigo Aranda θα πάρουν μέρος στη συνάντηση του συλλόγου ΕΣΚΙ την πρώτη ημέρα του συνεδρίου, για να απαντήσουν σε ερωτήσεις μας σχετικές με το πως μπορεί να δημιουργηθούν οι προϋποθέσεις, για την νόμιμη άσκηση της Κινέζικης Ιατρικής στην Ελλάδα από μη ιατρούς. Θυμίζουμε πως στη Γερμανία, στην Αγγλία, το Ισραήλ και τη Χιλή, χώρες από όπου προέρχονται ή εργάζονται μερικοί ομιλητές, η Κινέζικη Ιατρική είναι τοποθετημένη σε σαφές εκπαιδευτικό και νομικό πλαίσιο.

Σεμινάριο Wu Ji Qi Gong Ο master Duan θα επισκεφτεί την Ελλάδα για να λάβει μέρος στο Συνέδριο Κινέζικης Ιατρικής στις 30/6 και την 1/7. Δεδομένου του ενδιαφέροντος από πολλούς για περισσότερα μαθήματα με τον master Duan, οργανώνεται σεμινάριο Wu Ji Qi Gong την Δευτέρα 2/7 και την Τρίτη 3/7. Στο σεμινάριο ο master Duan θα διδάξει 4-5 ώρες την ημέρα την τέχνη που γνωρίζει τόσο καλά. Το κόστος παρακολούθησης είναι 100 ευρώ. Ο τόπος διεξαγωγής θα ανακοινωθεί στο Συνέδριο Κινέζικης Ιατρικής. Πληροφορίες: τηλ.: 6972804361 - www.yinyang.gr Holistic Life

Holistic Life

3ο Green Festival 26 & 27 Μαϊου 2012

Το τελευταίο Σαββατοκύριακο του Μαΐου (Σάββατο 26 & Κυριακή 27 Μαΐου 2012), διοργανώνεται από την Life Therapy Academy και την Green Life, το 3ο Green Festival. Σε συνεργασία με την με τον Ελληνικό Σύλλογο Επαγγελματιών Μασάζ και την ομάδα Green Health, θα παρουσιαστούν ομιλίες και νέα που αφορούν τόσο στον εναλλακτικό κόσμο όσο και στη συνεργασία της κλασσικής ιατρικής με την ολιστική προσέγγιση. Μια πρόταση για πιο «πράσινους» τρόπους ζωής. Θέματα που αφορούν την οικολογία, την ποιότητα της καθημερινής μας ζωής, τη χρήση εναλλακτικών καλλυντικών και σκευασμάτων και την υποστήριξη γενικά του ανθρώπου με όσους τρόπους αυτό είναι δυνατό. Στο χώρο θα υπάρχει βιβλιοπωλείο και πάγκος ανταλλαγής αντικειμένων και ρούχων. Ακόμη, με πρωτοβουλία της Life Therapy Academy που δραστηριοποιείται εδώ και χρόνια στο χώρο της φιλανθρωπίας, θα υπάρχει και συγκέντρωση χρημάτων και τροφίμων για λογαριασμό του ορφανοτροφείου ‘Μέλισσα’. Όπως και στα δυο προηγούμενα festivals, οι ομιλητές προέρχονται από τον χώρο των εναλλακτικών επιστημών, της ψυχολογίας, των οικονομικών επιστημών, του ιατρικού κόσμου και της γεωπονίας. Με εκπλήξεις για όλους, η ομάδα της Green Life και της Life Therapy Academy θα ενημερώνουν και θα υποδέχονται τους καλεσμένους. Όπως επικράτησε και

στις 2 προηγούμενες οργανώσεις, σπουδαστές της Life Therapy Academy, θα προσφέρουν συνεδρίες μασάζ και ρεφλεξολογίας, σε στρώματα και κρεβάτια, στον εξωτερικό χώρο της σχολής. Η σκέψη πίσω από αυτό το εγχείρημα βασίζεται σε ένα διαφορετικό τρόπο του σχετίζεσθαι: με τον Άνθρωπο μέσα μας αλλά και τον συνάνθρωπο δίπλα μας. Σας προσκαλούμε λοιπόν για μια πιο ολιστική ματιά στη ζωή μας με εναλλακτικές λύσεις στην αντιμετώπιση των δυσκολιών και της νέας μας πραγματικότητας. Πληροφορίες: Life Therapy Academy Δευτ. – Παρ. 9.00πμ – 9.00μμ Αιγαίου 54, Βυζάντιο, Θεσσαλονίκη τηλ: 2310 416 064 & 2310 242 001 www.lifetherapy.gr e-mail:info@lifetherapy.gr

Η Bioforce βραβεύεται από το Αμερικάνικο Βοτανολογικό Συμβούλιο! Το Αμερικάνικο Βοτανολογικό Συμβούλιο ανακοίνωσε ότι η εταιρεία Bioforce κέρδισε το ετήσιο βραβείο για την εμπορική επένδυση σε φυτοϊατρική έρευνα, Varro E. Tyler. Η Bioforce είναι μια Ελβετική εταιρεία παραγωγής βοτανικών προϊόντων, η οποία ξοδεύει σχεδόν 1 εκατομμύριο $ σε φαρμακολογική και κλινική έρευνα κάθε χρόνο. Ακολουθεί τα υψηλότερα ποιοτικά επίπεδα βιώσιμων γεωργικών πρακτικών ενώ ακολουθεί την παράδοση της Ευρωπαϊκής ιατρικής συνδυασμένης με τη σύγχρονη επιστημονική έρευνα. Τα στοιχεία αυτά αποτελούν το πυρήνα της φιλοσοφίας και των πρακτικών της εταιρείας.

Βραβεία Corporate Superbrands Greece 2011-2012

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα, 2 Απριλίου 2012, στο Ξενοδοχείο Χίλτον Αθηνών (Αίθουσα Τερψιχόρη) η Εκδήλωση Απονομής των Βραβείων Corporate Superbrands Greece 2011-2012, στην οποία τιμήθηκαν ορισμένες από τις κορυφαίες εταιρείες που δραστηριοποιούνται στη χώρα μας, σε όλο το φάσμα της οικονομίας. Σημαντικοί εκπρόσωποι της επιχειρηματικής κοινότητας της χώρας παρευρέθηκαν για να τιμήσουν τις Κορυφαίες Εταιρικές Επωνυμίες που αναδείχθηκαν μέσα από αξιολόγηση Κριτικής Επιτροπής και δημοσκόπηση κοινής γνώμης. Η εκδήλωση κορυφώθηκε με τις απονομές των τριών μεγάλων βραβείων όπου ηAstra Medical Hellas Superfoods έλαβε το βραβείο «Χρυσός Ήλιος» ως η Κορυφαία Ανερχόμενη Ελληνική Εταιρική Επωνυμία (Βραβείο Επιτροπής). Holistic Life

Holistic Life

Holistic Life Φυσικές θεραπείες

Αντιμετωπίστε κιρσούς και αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο

ι κιρσοί δεν θα έπρεπε να θεωρείται ότι αποτελούν μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα, καθώς η δυσάρεστη όψη τους είναι μία μόνο πτυχή του προβλήματος. Γενικότερα οι κιρσοί μπορεί να είναι μια εξαιρετικά ενοχλητική και επώδυνη ασθένεια. Εάν οι φλέβες διογκωθούν σημαντικά, ακόμη και ένας μικρός τραυματισμός μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αιμορραγία. Επιπλέον το ότι δεν φαίνεται ότι υποφέρετε από αιμορροΐδες δεν σημαίνει ότι είναι πιο εύκολο να τις αντέξετε. Άκουσα από έναν ασθενή ότι απέτυχε στις εξετάσεις του στο πανεπιστήμιο, επειδή είχε έντονο πρόβλημα με τις αιμορροΐδες κατά τη διάρκεια των δύο ημερών που είχαν προγραμματιστεί οι εξετάσεις. Είμαι σε θέση να πιστέψω πολύ εύκολα ότι σε μια τέτοια κατάσταση κάποιος είναι δύσκολο να είναι ο πραγματικός εαυτός του. Ποια είναι πραγματικά η αιτία των κιρσών ή των αιμορροΐδων; Οι εργαζόμενοι σε καταστήματα συχνά προειδοποιούνται για τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών στα πόδια, ως αποτέλεσμα των πολλών ωρών ορθοστασίας. Όμως και οι οδηγοί φορτηγών και ταξί είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων,

Holistic Life

επειδή κάθονται στην ίδια θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Επίσης, οι κυρίες θα πρέπει να γνωρίζουν ότι δεν είναι σοφό να κάθονται με σταυρωμένα τα πόδια τους, καθώς αυτό εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος. Όταν το αίμα από τα πόδια επιστρέφει στην καρδιά και τους πνεύμονες για να συγκεντρώσει περισσότερο οξυγόνο, λόγω του βάρους οι μύες συστέλλονται και οι πιο αδύναμες περιοχές στις φλέβες και τις αρτηρίες υφίστανται υπερβολική πίεση. Καθώς κάποιος μεγαλώνει, η ελαστικότητα των φλεβών μειώνεται. Επίσης, οι υπέρβαροι έχουν περισσότερο λιπώδη ιστό και οι φλέβες δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη στήριξη. Αυτός είναι ένας ακόμα λόγος για να κρατάει κάποιος το σωματικό του βάρος χαμηλά, ειδικά όταν κάνει καθιστική εργασία ή όταν εργάζεται πολλές ώρες όρθιος. Αυτός είναι επίσης ένας λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές, γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η διευρυμένη μήτρα θα αυξήσει την πίεση στις φλέβες και αυτό, πολύ συχνά, μπορεί να είναι η αιτία των κιρσών ή των αιμορροΐδων.

Μια άλλη σημαντική αιτία ανησυχίας είναι η δυσκοιλιότητα. Η υπερβολική κατανάλωση, και ιδιαίτερα πολύ πικάντικων τροφίμων, μπορεί να θεωρηθεί αιτία για για αιμορροΐδες. Ο σπόρος του δέντρου της ιπποκαστανιάς ή Aesculus hippocastanum έχει χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια για την αντιμετώπιση των διαταραχών των φλεβών με εξαιρετική αποτελεσματικότητα. Απόσπασμα από το βιβλίο του Dr.Alfred Vogel “The Nature Doctor”

Holistic Life

Holistic Life Special Report / από τον Bryan Hubbard

Καρκίνος & Ομοιοπαθητική Αν και κάποιοι ισχυρίζονται ότι δεν είναι καλύτερη από ένα εικονικό φάρμακο, ωστόσο η θεραπευτική της Ομοιοπαθητικής αντιστρέφει την πορεία χιλιάδων περιστατικών καρκίνου στην Ινδία.

ολλοί γιατροί την χλευάζουν θεωρώντας την αναποτελεσματική, ωστόσο μελέτες που έχουν χρηματοδοτηθεί από την αμερικανική κυβέρνηση δείχνουν ότι η Ομοιοπαθητική ίσως αποτελεί μία από τις καλύτερες άμυνές μας ενάντια στον καρκίνο. Κάποιες ομοιοπαθητικές θεραπείες είναι εξίσου αποτελεσματικές όσο και οι ισχυρές χημειοθεραπείες, σύμφωνα με κλινικές δοκιμές, και χιλιάδες περιπτώσεις καρκίνου αναστράφηκαν μόνο με Ομοιοπαθητική. Η εκπληκτική επιτυχία των ομοιοπαθητικών φαρμάκων ενάντια στις πιο επίφοβες ασθένειες έχει αποδειχθεί καθημερινά σε διάφορες κλινικές ομοιοπαθητικής στην Καλκούτα της Ινδίας. Σε μία αξιολόγηση του έργου του ερευνητικού ιδρύματος Prasanta Banerji (Prasanta Banerji Homeopathic Research Foundation), 21.888 περιστατικά ασθενών με κακοήθεις όγκους αντιμετωπίστηκαν μόνο με ομοιοπαθητική θεραπεία – δεν υποβλήθηκαν ούτε σε χημειοθεραπεία ούτε σε ακτινοβολίες – στο χρονικό διάστημα μεταξύ 1990 και 2005. Κλινικές αναφορές αποκαλύπτουν ότι οι όγκοι υποχώρησαν εντελώς στο 19% των περιπτώσεων (δηλαδή σε 4158 ασθενείς) και σταθεροποιήθηκαν ή βελτιώθηκαν σε επιπλέον 21% των περιπτώσεων (4596 ασθενείς). Εκείνοι των οποίων οι όγκοι είχαν σταθεροποιηθεί, παρακολουθούνταν για τα επόμενα 2-10 έτη για να καταγραφεί η βελτίωση (Banerji, 2008). Αυτό δείχνει ότι η ομοιοπαθητική θεραπεία αντιστρέφει την πορεία ή σταθεροποιεί το 40% όλων των καρκίνων, ένα ποσοστό επιτυχίας αντίστοιχο με τα καλύτερα αποτελέσματα της συμβατικής ιατρικής, και χωρίς τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας ή της θεραπείας με ακτινοβολίες. Το πρωτόκολλο Banerji - οι ομοιοπαθητικές θεραπείες που χρησιμοποιήθηκαν στο ερευνητικό ίδρυμα - εξετάστηκαν ανεξάρτητα, σε εργαστηριακές συνθήκες και κάποια από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνταν, φάνηκαν να είναι το ίδιο αποτελεσματικά ενάντια στα καρκινικά κύτταρα του μαστού όσο και το φάρμακο χημειοθεραπείας Taxol (Int J Oncol, 2010; 36: 395-403). Τα φάρμακα που χρησιμοποιήθηκαν από το ερευνητικό ίδρυμα είναι κοινά ομοιοπαθητικά φάρμακα που είναι διαθέσιμα στην αγορά. Μία άλλη κλινική στην Καλκούτα, το Advanced Homeopathic Healthcare Centre, υποστηρίζει ότι έχει παρόμοια επίπεδα επιτυχίας στους ασθενείς με καρκίνο αλλά, αν και είναι καλά τεκμηριωμένα, δεν έχουν 10 Holistic Life

υποβληθεί στο ίδιο επίπεδο επιστημονικής επικύρωσης όπως το ίδρυμα Prasanta Banerji.

Τραβώντας την προσοχή

Το έργο στο ίδρυμα Banerji τράβηξε για πρώτη φορά την προσοχή της Δύσης το 1995, όταν ο Dr Prasanta Banerji και ο γιος του, Dr Pratip Banerji, παρουσίασαν στο 5ο Διεθνές Συνέδριο Αντικαρκινικής Έρευνας μία μελέτη 16 περιστατικών όγκων στον εγκέφαλο που είχαν θεραπευτεί μόνο με τη χρήση ομοιοπαθητικής θεραπείας. Χρησιμοποιούσαν ομοιοπαθητικά φάρμακα σε ασθενείς με καρκίνο στο ίδρυμά τους από το 1992, και υποστήριζαν ότι φροντίζουν περίπου 120 καρκινοπαθείς την ημέρα. Ο Dr Sen Pathak, καθηγητής κυτταρικής βιολογίας και γενετικής στο πανεπιστήμιο του Τέξας στο ιατρικό κέντρο καρκίνου (MD Anderson Cancer Center - MDACC) στο Χιούστον, προσέγγισε τους Banerjis και μαζί, έκαναν μία δοκιμασία για να ελέγξουν ομοιοπαθητικά φάρμακα, σε 15 ασθενείς με όγκο στον

εγκέφαλο. Σε 6 από τους 7 ασθενείς με γλοίωμα (ένα είδος καρκίνου στον εγκέφαλο) υπήρξε πλήρης αντιστροφή της εξέλιξης του όγκου. Σε μία συνοδευτική εργαστηριακή μελέτη, επιστήμονες παρατήρησαν ότι τα φάρμακα οδηγούσαν τα καρκινικά κύτταρα σε πορεία καταστροφής (Int J Oncol, 2003; 23: 975-82). Το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Τα γλοιώματα θεωρούνται μη θεραπεύσιμα˙ από τους 10.000 ασθενείς στους οποίους γίνεται διάγνωση για κακοήθες γλοίωμα κάθε χρόνο μόνο στις ΗΠΑ, μόνο το 50% αυτών επιβιώνουν ένα χρόνο μετά και μόνο το 25% δύο χρόνια μετά (The Washington Post, 20 May 2008). Οι επιστήμονες στο MDACC εντυπωσιάστηκαν τόσο από τα αποτελέσματα, που ξεκίνησαν να προσφέρουν ομοιοπαθητική θεραπεία ως μία από τις θεραπευτικές

επιλογές για τη θεραπεία του καρκίνου. Το 1999, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου της κυβέρνησης των ΗΠΑ (ΝCI) αξιολόγησε ανεξάρτητα το πρωτόκολλο Banerji σε 10 ασθενείς με διαφορετικά είδη καρκίνου. Σε τέσσερις περιπτώσεις με καρκίνο του πνεύμονα και του οισοφάγου, οι ερευνητές του ΝCI επιβεβαίωσαν ότι υπήρχε μερική ανταπόκριση στην ομοιοπαθητική θεραπεία. Κανένας από τους ασθενείς δεν είχε λάβει προηγουμένως κάποια συμβατική θεραπεία για τον καρκίνο. Το ΝCI κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπήρχαν σαφή στοιχεία αποτελεσματικότητας ώστε να υποστηριχθεί επιπλέον έρευνα για την ομοιοπαθητική στον καρκίνο, μία ιστορική απόφαση καθώς σηματοδότησε την πρώτη φορά που κάποιο κρατικό ινστιτούτο υγείας στις ΗΠΑ ασχολήθηκε με μία εναλλακτική θεραπεία για τον καρκίνο (Oncol Rep, 2008; 20: 69-74).

Στο εργαστήριο

Για να κατανοήσουν το μηχανισμό των ομοιοπαθητικών φαρμάκων στα καρκινικά κύτταρα, οκτώ επιστήμονες από το MDACC εξέτασαν κάποια ομοιοπαθητικά φάρμακα σε δύο είδη καρκινικών κυττάρων μαστού. Περίπου 5.000 κύτταρα εκτέθηκαν στα ομοιοπαθητικά φάρμακα και σε ένα εικονικό φάρμακο (placebo) για περιόδους από μία έως και τέσσερις μέρες. Το πείραμα επαναλήφθηκε τρεις φορές. Σε κάποια από τα φάρμακα αυτά, υπήρξε 80% ανταπόκριση, υποδεικνύοντας ότι προκάλεσαν απόπτωση ή και θάνατο των κυττάρων. Συγκριτικά, στο εικονικό φάρμακο υπήρξε μόνο 30% μείωση, αποδεικνύοντας έτσι ότι η δράση των ομοιοπαθητικών φαρμάκων ήταν πάνω από δύο φορές μεγαλύτερη από αυτή του placebo. Επίσης, η δράση ήταν ισχυρότερη στη μεγαλύτερη αραίωση (αυτό στην ομοιοπαθητική σημαίνει πιο υψηλή δόση) και για μεγαλύτερες περιόδους έκθεσης. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα φάρμακα ενεργοποίησαν έναν «αποπτωτικό χείμαρρο» που παρέμβαινε στον κανονικό κύκλο ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων, ενώ τα υγιή κύτταρα που περιβάλλονταν παρέμεναν ανεπηρέαστα. Με άλλα λόγια, στόχευαν μόνο στα καρκινικά κύτταρα, σε αντίθεση με τη χημειοθεραπεία που επιτίθεται σε όλα τα αναπτυσσόμενα κύτταρα. Επιπλέον, η δράση των ομοιοπαθητικών φαρμάκων ήταν το ίδιο ισχυρή όσο και του Taxol (paclitaxel), του πιο κοινά συνταγογραφημένου φαρ-

Holistic Life 11

μάκου χημειοθεραπείας για τον καρκίνο του μαστού (Ιnt J Oncol, 2010q 36Q 395-403).

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα που ελέχθησαν έδειξαν πολύ καλά αποτελέσματα στο εργαστήριο. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι ερευνητές χρησιμοποίησαν συγκεκριμένα φάρμακα στο εργαστήριο, μελετώντας την επίδρασή τους στα καρκινικά κύτταρα. Ωστόσο σύμφωνα με τις αρχές της κλασικής ομοιοπαθητικής, η ομοιοπαθητική θεραπεία υποστηρίζεται από τη χρήση ενός μόνο συγκεκριμένου φαρμάκου που ταιριάζει στο ψυχοσωματικό προφίλ κάθε ασθενούς και επομένως το φάρμακο αυτό μπορεί να είναι διαφορετικό για κάθε ασθενή. Το ομοιοπαθητικό φάρμακο δεν επιλέγεται με βάση την ασθένεια ή κάποιο συγκεκριμένο σύμπτωμα, αλλά με βάση τη γενική εικόνα και το σύνολο των συμπτωμάτων του ασθενούς και επομένως εξατομικεύεται σε κάθε περίπτωση. Έτσι, πολλοί ασθενείς του ινστιτούτου λάμβαναν διαφορετικό ομοιοπαθητικό φάρμακο από αυτά που μελετήθηκαν στο εργαστήριο, με εξαιρετικά μεγάλη επιτυχία, σύμφωνα με μία έρευνα σε 127 Αμερικανούς ασθενείς με όγκο στον εγκέφαλο, οι μισοί από τους οποίους ήταν στο στάδιο IV, το τελευταίο στάδιο πριν το θάνατο. Σύμφωνα με τις μαγνητικές τομογραφίες, οι όγκοι είχαν εξαφανιστεί εντελώς σε 18 από του 127 ασθενείς που λάμβαναν μόνο ομοιοπαθητικό φάρμακο και καμία συμβατική θεραπεία. Άλλοι 9 ασθενείς είχαν σημαντική μείωση του όγκου. Οι όγκοι ήταν σταθεροί περίπου στους μισούς ασθενείς, ενώ είχαν αυξηθεί σε 27 ασθενείς. Συνολικά, περίπου το 79% των ασθενών με όγκους στον εγκέφαλο επιβίωσε, έδειξε μεγάλη ή μικρή ωφέλεια από το ομοιοπαθητικό φάρμακο. Σε μία μελέτη του ιδρύματος μεταξύ ασθενών που λάμβαναν ομοιοπαθητική θεραπεία παράλληλα με συμβατική χημειοθεραπεία για όγκο στον εγκέφαλο, το 72% άντλησε λίγα ή πολλά οφέλη από την ομοιοπαθητική θεραπεία σε συνδυασμό με χημειοθεραπεία, δείχνοντας ότι το ομοιοπαθητικό φάρμακο από μόνο του είναι πιο αποτελεσματικό – ή σίγουρα το ίδιο αποτελεσματικό – όσο τα φάρμακα της συμβατικής θεραπείας και μάλιστα χωρίς τις παρενέργειές τους (http://health.groups.yahoo.com/group/Ruta6). Σε μία ξεχωριστή μελέτη σε περιστατικά όγκου του εγκεφάλου – 148 ασθενείς με κακοήθη γλοιώματα και 144 ασθενείς με μηνιγγιώματα – που έλαβαν θεραπεία στο ίδρυμα μεταξύ 1996 και 2001, οι 91 ασθενείς στους οποίους είχε δοθεί αποκλειστικά ομοιοπαθητική θεραπεία είχαν κατά μέσο όρο χρόνο επιβίωσης τους 92 μήνες, ενώ 11 ασθενείς που είχαν συμβατική θεραπεία και χρησιμοποιούσαν την ομοιοπαθητική συμπληρωματικά επιβίωσαν για 20 μήνες. Ακόμα, 7% των ασθενών που αντιμετώπιζαν τον καρκίνο μόνο με ομοιοπαθητική, θεραπεύτηκαν πλήρως, 60% βελτιώθηκε η κατάστασή τους, 22% ήταν σε σταθερή κατάσταση (με τον καρκίνο ούτε να βελτιώνεται, ούτε να επιδεινώνεται) και 11% των ασθενών είχε επιδείνωση ή πέθανε (Prasanta Benerji Homeopathic Research Foundation, www.pbhrfindia.org).

Άλλες έρευνες

Έξω από την Ινδία, η έρευνα για τη δράση της ομοιοπαθητικής στον καρκίνο είναι πολύ περιορισμένη, κυρίως επειδή δεν θεωρείται καλύτερη από ένα placebo. Εξαιτίας αυτού, οι περισσότερες μελέτες στη Δύση αξιολογούν την Ομοιοπαθητική ως μία καταπραϋντική θεραπεία που βοηθά τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας. Σε μία μελέτη, 100 γυναίκες με καρκίνο του μαστού είχαν μία ωριαία συνάντηση με έναν ομοιοπαθητικό από τον οποίο ζητήθηκε να βοηθήσει σε συμπτώματα που εμφανίστηκαν ως παρενέργειες της συμβατικής θεραπείας. Οι 67 ασθενείς που ολοκλήρωσαν την ομοιοπαθητική θεραπεία και τις δύο συμπληρωματικές συναντήσεις με τον ομοιοπαθητικό, όλες ανάφε12 Holistic Life

ραν «σημαντικές βελτιώσεις» στις εξάψεις, το αίσθημα κόπωσης, την ανησυχία και την κατάθλιψη, αν και τα φάρμακα δεν λιγόστεψαν τον πόνο (Palliative Med, 2002; 16: 227-33). Σε μία άλλη μελέτη γυναικών με καρκίνο του μαστού, το ομοιοπαθητικό φάρμακο ελέγχθηκε σε σύγκριση με placebo για την αντιμετώπιση των εξάψεων μετά τη χορήγηση του φαρμάκου tamoxifen. Σε αυτό το πείραμα, σε 26 γυναίκες δόθηκε ομοιοπαθητικό φάρμακο, σε 30 γυναίκες δόθηκε ομοιοπαθητικό φάρμακο αλλά και ένα placebo (εικονικό φάρμακο) και σε 27 δόθηκε μόνο placebo. Τόσο η ομάδα των γυναικών πού πήρε συνδυασμό ομοιοπαθητικού και placebo, όσο και η ομάδα που πήρε ομοιοπαθητικό φάρμακο, ανάφεραν βελτίωση των συμπτωμάτων, σε σύγκριση με την ομάδα που πήρε μόνο το εικονικό φάρμακο (J

Altern Complement Med, 2005; 11:21-7). Η Ομοιοπαθητική βοήθησε επίσης στην ανακούφιση των συμπτωμάτων από την ακτινοθεραπεία σε μία ομάδα 32 γυναικών με καρκίνο του μαστού. Η υπέρχρωση του δέρματος μετά την ακτινοθεραπεία μειώθηκε στην ομάδα που έκανε ομοιοπαθητική θεραπεία σε σχέση με την ομάδα ελέγχου που δεν έλαβε ομοιοπαθητικό φάρμακο, και γενικά οι παρενέργειες της ακτινοθεραπείας στην πρώτη ομάδα ήταν επίσης μειωμένες (Br Homeopath J, 2000; 89: 8-12). Η ομοιοπαθητική θεραπεία έχει επίσης ελεγχθεί αποτελεσματικά σε διάφορες δοκιμές. Σε μία, δόθηκε ομοιοπαθητικό φάρμακο σε 15 ασθενείς (ηλικίας από 3 έως 15 ετών) που είχαν υποβληθεί σε μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων για τον καρκίνου τους, με σκοπό να αντιμετωπίσει τις στοματίτιδες (στοματικά

Δεν είναι placebo...

ολλοί επιστήμονες και γιατροί υποστηρίζουν ότι η ομοιοπαθητική είναι μία ανοησία εξαιτίας της μεγάλης αραίωσης των ενεργών συστατικών. Τα φάρμακα είναι διαλυμένα πέρα από τον αριθμό του Avogadro, που είναι η τελευταία συγκέντρωση στην οποία υπάρχουν μόρια της αρχικής ουσίας. Κάθε ομοιοπαθητικό φάρμακο σε δυναμοποίηση από 12C ή μεγαλύτερη– με άλλα λόγια διαλυμένο 1200 φορές και πάνω– είναι πέρα από τον αριθμό Avogadro, που δείχνει ότι έχει μείνει μόνο νερό. Αυτό σημαίνει, λένε οι σκεπτικιστές, ότι κάθε δράση της ομοιοπαθητικής οφείλεται στο φαινόμενο του placebo. Όμως η Ομοιοπαθητική υποστηρίζει ότι όσο μεγαλύτερες είναι οι αραιώσεις τόσο μεγαλύτερη είναι η δυναμοποίηση του φαρμάκου και έτσι με μεγαλύτερες αραιώσεις έχουμε ισχυρότερα ομοιοπαθητικά φάρμακα. Η συμβατική επιστήμη δεν διαθέτει ένα μοντέλο που να εξηγεί πώς δρα η ομοιοπαθητική. Μία μετα-ανάλυση 75 μελετών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι 67 από αυτές έδειξαν δράσεις πολύ πέρα από εκείνη του placebo (Complement Ther Med, 2007; 15: 128-38). Τα αποτελέσματα φάνηκαν επίσης με τη χρήση υψηλά εξελιγμένης τεχνολογίας όπως: - Θερμιδομετρία, που μετρά το ποσό της θερμότητας που εκπέμπεται από ένα δείγμα (J Therm Anal Calorim, 2004; 75: 815-36). - Φασματοσκοπία, που μετρά πώς μία ουσία απορροφά ή εκπέμπει ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία (Homeopathy, 2007; 96: 175-82) και - Θερμοφωταύγεια, που μετρά το ποσό του φωτός που παράγεται από ένα δείγμα όταν αυτό θερμαίνεται (Physica A, 2003; 323: 67-74). H δόνηση – ή έντονη ανατάραξη – είναι το ίδιο σημαντική με τις υψηλές αραιώσεις στη δημιουργία των ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Μία μελέτη μέτρησε την αποτελεσματικότητα δύο θεραπειών με υψηλή αραίωση, όπου στη μία χρησιμοποιήθηκε δόνηση ενώ στην άλλη όχι, και υπήρχε διαφορά μεταξύ των δύο (Biochim Biophys Acta, 2003; 1621: 253-60).

Η Ομοιοπαθητική στην Ινδία

Mahatma Gandhi, ο πατέρας της σύγχρονης Ινδίας, περίγραφε την Ομοιοπαθητική ως εξής: “Η Ομοιοπαθητική είναι μία εξευγενισμένη μέθοδος που θεραπεύει τους ασθενείς χωρίς πολλά χρήματα και χωρίς βία. Η κυβέρνηση θα πρέπει να την ενθαρρύνει και να την υποστηρίζει στη χώρα μας.” Και έτσι έκαναν. Το 1960, η νομοθεσία Maharashtra εγκαθίδρυσε μία επιτροπή εξεταστών, σχετικά με τη διδασκαλία της Ομοιοπαθητικής και τη δημιουργία νέων κολλεγίων Ομοιοπαθητικής, που θα καθόριζε τις ρυθμίσεις και θα έδινε άδεια σε θεραπευτές. Εννέα χρόνια αργότερα, πέρασε μία νέα νομοθεσία που δημιούργησε ένα κεντρικό συμβούλιο για να ελέγχει την Ομοιοπαθητική και την Αγιουρβέδα, το παραδοσιακό θεραπευτικό σύστημα της Ινδίας. Το 1973, ψηφίστηκε η νομοθεσία του Κεντρικού Ομοιοπαθητικού Συμβουλίου, που καθόρισε τα κριτήρια για την ομοιοπαθητική εκπαίδευση και επέτρεψε σε ομοιοπαθητικούς να δουλεύουν σε διαφορετικές πολιτείες στη χώρα. Η νομοθεσία επισημοποίησε μία μεγάλη παράδοση στην Ινδία που ξεκίνησε το 1839, όταν ο Ρουμάνος γιατρός John Martin Honigberger θεράπευσε αποτελεσματικά την παράλυση στις φωνητικές χορδές του Μαχαραγιά του Πουντζάμπ. Ο Honigberger είχε διδαχτεί την Ομοιοπαθητική από τον ιδρυτή της, τον Dr Samuel Hahnemann, και πείστηκε για την αποτελεσματικότητά της όταν θεραπεύτηκε ο ίδιος από ελονοσία. Ο Honigberger μετακόμισε στην Καλκούτα, όπου ήταν γνωστός ως ο «γιατρός της χολέρας» γιατί θεράπευε αποτελεσματικά την ασθένεια χρησιμοποιώντας ομοιοπαθητική θεραπεία. Το 1867, ο Dr Salzar από τη Βιέννη άρχισε να διδάσκει Ομοιοπαθητική στην Ινδία και δύο από τους μαθητές του συνέχισαν δημιουργώντας το πρώτο κολλέγιο Ομοιοπαθητικής στην Ινδία, το 1878. Ωστόσο, οι Βρετανοί κυβερνήτες δεν έδειχναν συμπάθεια στην Ομοιοπαθητική η οποία άρχισε να αναπτύσσεται μόνο μετά την ανεξαρτησία της χώρας το 1947.

Holistic Life 13

έλκη). Σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο (placebo) που δόθηκε σε άλλους 15 ασθενείς, η ομοιοπαθητική θεραπεία μείωσε σημαντικά τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της στοματίτιδας (Cancer, 2001; 92: 684-90). Σε μία άλλη μελέτη, ελέγχθηκε ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο σε 20 ασθενείς με διάφορους καρκίνους, πάλι για την αντιμετώπιση της στοματίτιδας. Μείωσε τη διάρκεια των συμπτωμάτων σε μόλις έξι ημέρες, σε σύγκριση με τις 13 ημέρες στην ομάδα που δεν έλαβε ομοιοπαθητική θεραπεία (Biomed Ther, 1998; 16: 261-5). Επίσης, εξατομικευμένα ομοιοπαθητικά φάρμακα βοήθησαν μία ομάδα 45 γυναικών που λάμβανε θεραπεία για καρκίνο του μαστού. Η ομοιοπαθητική χρησιμοποιήθηκε για να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα που ακολουθούσαν την πτώση των οιστρογόνων. Η σοβαρότητα των εξάψεων καθώς και άλλα συμπτώματα – εκτός από τον πόνο στις αρθρώσεις – μειώθηκαν, ενώ γενικά η ποιότητα της ζωής τους και η ευεξία τους βελτιώθηκαν σημαντικά (Homeopathy, 2003; 92: 1314). Μία άλλη ομάδα γυναικών που ανάρρωναν από θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού, που περιλάμβανε tamoxifen, επίσης ανέφερε βελτίωση στη σοβαρότητα και τη συχνότητα των εξάψεων (Homeopathy, 2002; 91: 75-9).

Η μαύρη τρύπα

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) πρόσφατα προσχώρησε στην άποψη της Δύσης που υποστηρίζει ότι η Ομοιοπαθητική δεν είναι τίποτα άλλο από το φαινόμενο του placebo. Απαντώντας στην εκστρατεία της ομάδας ‘Voice of Young Science Network’, που απευθύνει έκκληση για απαγόρευση της προώθησης της Ομοιοπαθητικής στις αναπτυσσόμενες χώρες, ο Π.Ο.Υ. υποστηρίζει ότι η Ομοιοπαθητική δεν αποτελεί θεραπεία για τον ιό HIV, την φυματίωση ή την ελονοσία. Χαιρετίζοντας την δήλωση του Π.Ο.Υ., ο Dr Robert Hagan, μέλος του Voice of Young Science Network, σχολίασε: «Πρέπει οι κυβερνήσεις σε όλο τον κόσμο να αναγνωρίσουν τους κινδύνους της προώθησης της ομοιοπαθητικής για ασθένειες που απειλούν τη ζωή.» (BBC News, 20 August 2009; http://news.bbc.co.uk/2/hi/ 8211925.stm) Ωστόσο, η ομοιοπαθητική χρησιμοποιείται με πολύ καλά αποτελέσματα στην Ινδία. Εκεί, η ομοιοπαθητική γίνεται αποδεκτή ως μια πραγματική ιατρική θεραπεία, και διέπεται από νόμους που εξασφαλίζουν ότι οι ομοιοπαθητικοί είναι κατάλληλα εκπαιδευμένοι και είναι πιστοποιημένοι με άδεια εξάσκησης. Είναι παράξενο γιατί καλές ιατρικές μελέτες, οι οποίες υποστηρίζονται από την κυβέρνηση των ΗΠΑ και από σημαντικούς Αμερικανούς ακαδημαϊκούς, δεν είναι αναγνωρισμένες, πόσο μάλλον συζητούνται στη Δύση. Σίγουρα, ο καρκίνος είναι μία σοβαρή απειλή όπου πρέπει να διερευνηθεί κάθε διέξοδος με ανοιχτό μυαλό, και όχι να αφήνεται σε φαρμακευτικές και ακαδημαϊκές φατρίες. Η συμβατική ιατρική δεν προσφέρει πραγματικά αποτελεσματικές λύσεις και μπλοκάρει οτιδήποτε θα μπορούσε να βοηθήσει, ειδικά ό,τι θεωρείται “αδύνατο” και “παράλογο” από την επιστήμη της, όπως η Ομοιοπαθητική.

Η νέα επιστήμη του νερού

πτόητος από τη δημόσια γελιοποίηση του συμπατριώτη του Jacques Benveniste και της θεωρίας του ότι το νερό έχει μνήμη, ο βραβευμένος με Νόμπελ ιολόγος Luc Montagnier επιβεβαίωσε ότι το νερό όντως διατηρεί συχνότητες, ακόμα και σε επίπεδα αραίωσης όπως αυτά που χρησιμοποιούνται στην ομοιοπαθητική. Ο Montagnier, που κέρδισε το βραβείο Νόμπελ για την ανακάλυψή του ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ HIV και AIDS, ανακάλυψε ότι διαλύματα που περιέχουν DNA ιών και βακτηρίων “θα μπορούσαν να εκπέμπουν ραδιοκύματα χαμηλών συχνοτήτων”. Τα κύματα αυτά επηρεάζουν τα μόρια γύρω τους, μετατρέποντάς τα σε οργανωμένες δομές. Με τη σειρά τους, αυτά τα οργανωμένα μόρια εκπέμπουν επίσης κύματα. Επιβεβαιώνοντας αυτό που οι ομοιοπαθητικοί έλεγαν εδώ και αιώνες, ο Montagnier ανακάλυψε ότι αυτά τα κύματα που εκπέμπουν πληροφορία παραμένουν στο νερό ακόμα και μετά από μεγάλη αραίωση, συχνά σε επίπεδα όπως αυτά στα ομοιοπαθητικά φάρμακα (Interdiscip Sci, 2009; 1: 81-90). Οι ανακαλύψεις του Montagnier αντικατοπτρίζουν εκείνες του γάλλου ιολόγου Jacques Benveniste, που πέρασε τα τελευταία 15 χρόνια της ζωής του ερευνώντας το νερό και την ικανότητά του να «θυμάται» ουσίες, ακόμα και αυτές έχουν υποστεί μεγάλη αραίωση. Ωστόσο, μετά από τη δημοσίευση της αρχικής του εργασίας στο περιοδικό κύρους Nature (Nature, 1988: 333: 816-8), ο Benveniste δέχτηκε επίσκεψη στο εργαστήριό του από τον συντάκτη του περιοδικού John Maddox και τον σκεπτικιστή μάγο James Randi. Είπαν ότι ο Benveniste ήταν ανίκανος να αναπαράγει τα ευρήματά που ενέπνευσαν την αρχική του εργασία, κατηγορώντας τον ως «τσαρλατάνο» και καταστρέφοντας τη φήμη του. 14 Holistic Life

Holistic Life 15

Holistic Life Παρουσίαση

Alternative Healing Center Τ ο Alternative Healing Center ξεκίνησε την παρουσία του στο χώρο των Εναλλακτικών Θεραπειών το 2006 με τη δημιουργία του πρώτου του Κέντρου στη Θεσσαλονίκη. Ιδρυτής η Ομοιοπαθητικός και Εναλλακτική Θεραπεύτρια Γρηγορίου Αρετή. Το 2007 ιδρύεται και το νέο κέντρο στην πόλη των Τρικάλων. Από το 2010, το «Alternative Healing Center» ιδρύεται στην Αθήνα. Από τις 21 Μαρτίου του 2012, ημέρα της Άνοιξης, λειτουργεί στο νέο του χώρο, Αρματολών και Κλεφτών 37, στο Λυκαβηττό, φιλοδοξώντας να φέρει την Άνοιξη και να αλλάξει τη ζωή των Αθηναίων. Λειτουργεί σε ένα ζεστό και πολύ όμορφο χώρο σε συνεργασία με την κ. Μαλβίνα Αννίνου, ειδικό στις Κβαντικές και Φυσικές Θεραπείες. Νέο Κέντρο ιδρύεται και στη Λάρισα, την Καρδίτσα και σύντομα και σε άλλες περιοχές της Ελλάδας με διακεκριμένους συνεργάτες αλλά πάντα με την κύρια εποπτεία όλων των ασθενών από την κ. Γρηγορίου. Η Αρετή Γρηγορίου γεννήθηκε και μεγάλωσε στα Τρίκαλα. Σπούδασε Τεχνολόγος Γεωπόνος και η αγάπη της για τη θεραπευτική την οδήγησε στο να εντρυφήσει στη βοτανοθεραπεία. Το πάθος της για τις εναλλακτικές θεραπείες την ώθησαν να στραφεί προς την ύψιστη θεραπευτική Τέχνη την Ομοιοπαθητική. Σπούδασε στο Ιπποκράτειο Kέντρο Kλασσικής Ομοιοπαθητικής κοντά στον διακεκριμένο Oμοιοπαθητικό Γεράσιμο Στουραϊτη. Συγχρόνως απέκτησε και το diploma of homeopathy στη σχολή School of Homeopathy στο Devon της Αγγλίας, κοντά στο Misha Norland. Είναι μέλος του Συλλόγου Ομοιοπαθητικών Ελλάδος και του Συλλόγου Υποστήριξης

16 Holistic Life

της Υγείας. Παρακολούθησε σε νεαρή ηλικία αρκετά σεμινάρια ομαδικής ψυχοθεραπείας και συστημικής αναπαράστασης, προσπαθώντας για την προσωπική της αυτοβελτίωση. Έχει παρακολουθήσει πολλά εκπαιδευτικά και μετεκπαιδευτικά σεμινάρια, αξιόλογων καθηγητών Ομοιοπαθητικής, με τον M. Norland, με την Αλ. Δεληνίκου, τον Γ. Βυθούλκα, τον Γ. Λουκά, τον R.Shankaran, τον Παουάν Παρίκ, τον Bala Lodhia, τον William Nelson, τον Sholten κ.α. Σπούδασε Βιοανάδραση και Bιοσυντονισμό στα Quantum Academies και απέκτησε το Biofeedback Specialist Diploma (BANHS). Πήρε Μάστερ στην Νευροανατομία και την Νευροφυσιολογία (Master–Neuroanatomy, Neuroelecrophysiology and Biofeedback Bioresonanse) από το κρατικό Victor Βabes Medical University of Romania. Εφαρμόζει την κβαντική βιοανάδραση από το 2009 με τις συσκευές SCIO / INDIGO/ ETERNALE. Παρακολούθησε πολλά συνέδρια πάνω στην Κβαντική Βιοανάδραση και την εφαρμογή SCIO / INIGO. Είναι Ιδρυτής και Καθηγήτρια Κβαντικής Ομοιοπαθητικής, Βιοανάδρασης και Εναλλακτικών Θεραπειών στο «Alternative Healing Center Α.Η.C.» και είναι Ιδρυτής του on- line Univercity of Quantum Research and Alternative Medicine U.Q.R.A.M. Αποφοίτησε και από τη σχολή Αρωματοθεραπείας του Natural Health Science και είναι ενεργό μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Αρωματοθεραπευτών. Έκανε πολλά σεμινάρια πάνω στην ολιστική μάλαξη, σιάτσου, ρεφλεξολογία και ανθοϊάματα. Στα Κέντρα αυτά εφαρμόζονται αρκετές Κβαντικές και Εναλλακτικές Θεραπείες όπως Κβαντική Ομοιοπα-

θητική – Ομοιοθεραπευτική, Βιοανάδραση, Βιοσυντονισμός, Βοτανοθεραπεία, Φυσικοπαθητική, Κβαντικός Νευροελεκτροβελονισμός, Ολιστική διατροφή, Ανθοϊάματα, Αρωματοθεραπεία, Συμβουλευτική, Τεστ Τροφικής Δυσανεξίας, Προγράμματα αντιγήρανσης – επαναφόρτησης και ευεξίας, Antismoking Therapy, Brain wave and Super learning Therapy, Ομοτοξικολογία, Αποτοξίνωση, Θεραπευτικές Ομάδες κ.α. Επίσης, εκπαιδεύονται γιατροί και νέοι θεραπευτές. Όλο το σύστημα δουλεύει και με τη νέα τεχνολογική υποστήριξη της Τηλεθεραπευτικής από απόσταση μέσω ειδικών προγραμμάτων υπολογιστών. Με αυτό τον τρόπο η κ. Γρηγορίου μπορεί να είναι πάντα κοντά στους Ασθενείς της σε όλη την Ελλάδα.

Holistic Life 17

Holistic Life Χειροπρακτική

Άγχος και νευρικό σύστημα Γράφουν η Ελένη Σκαρπαθάκη, Δρ Χειροπρακτικής και ο Σταύρος Σκαρπαθάκης, Δρ Χειροπρακτικής

ι διαμάχες και οι παρεξηγήσεις που πηγάζουν από τις παρορμήσεις μας, γίνονται σπόροι άγχους που βρίσκει την πιο κατάλληλη ευκαιρία για να εισβάλλει στη ζωή μας όταν έχουμε χάσει τους στόχους μας. Ένας από τους ορισμούς του άγχους είναι: Οποιαδήποτε παρέκκλιση από την κανονική συμπεριφορά, σωματική, ή ψυχολογική, ευχάριστη ή δυσάρεστη. Σημαντικό είναι να μπορέσουμε να συνειδητοποιήσουμε πότε βρισκόμαστε σε κατάσταση έντονου άγχους, και να το αντιμετωπίσουμε, πριν μας δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα. Αν το αφήσουμε και γίνει χρόνιο, τότε ίσως μας προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες. Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε μια αγχώδη κατάσταση, ολόκληρος ο οργανισμός του ετοιμάζεται για μία έντονη σωματική δραστηριότητα, ή για να προχωρήσει στην επίλυση του προβλήματος ή για να υποχωρήσει και να αποφύγει να το αντιμετωπίσει. Και στις δυο περιπτώσεις θα εμφανιστούν στο σώμα του οι ίδιες μεταβολές με ορισμένες τροποποιήσεις.

κινητοποιηθούν από τις παρακαταθήκες λίπους μέσα στη κυκλοφορία του αίματος και είναι δυνατό να δημιουργηθούν θρόμβοι στο αίμα, προκαλώντας διάφορα προβλήματα. Το αμυντικό μας σύστημα κάτω από τέτοιες συνθήκες βρίσκεται σε κατάσταση συναγερμού. Παρατηρούμε επίσης αύξηση των ινωδογόνων και των «θρομβοκυττάρων» που συντελούν στη αύξηση της πήξης του αίματος που αυτό συνεπάγεται αύξηση των θρομβοεμβολικών επεισοδίων. Φυσικά, κάθε άτομο που αντιμετωπίζει μια αγχώδη κατάσταση αντιδρά διαφορετικά, και αυτό οφείλεται στη ποσότητα της νοραδρεναλίνης που εκκρίνεται. Σε ανθρώπους που έχουν την δυνατότητα πρωτοβουλίας σε μια κατάσταση, σε προσωπικό ή επαγγελματικό επίπεδο - για παράδειγμα ένας οδηγός αγωνιστικού αυτοκινήτου, ένας κυνηγός που προσπαθεί να πιάσει το θήραμα του - έχει παρατηρηθεί ότι η νοραδρεναλί-

Τι συμβαίνει στο σώμα μας Είναι γνωστό ότι όταν ο εγκέφαλος δεχθεί ερεθίσματα, τα αναλύει, και αναλόγως δίνει τις εντολές του για κινητοποίηση. Συγκεκριμένα, ένας αδένας μας, η υπόφυση, που βρίσκεται στον υποθάλαμο στη βάση του κρανίου, στέλνει σήμα μέσω της ΑCTH (Adrenal Corticotropin Hormone - φλοιοεπινεφριδιοτρόπος ορμόνη), μίας ορμόνης που μεταφέρει το σήμα για κινητοποίηση μέσα στη κυκλοφορία του αίματος όπου στη συνέχεια μεταφέρεται στα επινεφρίδια. Τα επινεφρίδια είναι δυο βασικοί αδένες του σώματος, που εδρεύουν πάνω από τα νεφρά και παράγουν τις κατεχολαμίνες, δηλαδή την αδρεναλίνη και την νοραδρεναλίνη, ορμόνες οι οποίες είναι απόλυτα αναγκαίες για την επείγουσα άμυνα του οργανισμού σε κατάσταση άγχους. Συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν Όταν το σώμα μας βρίσκεται σε μια τέτοια κατάσταση άγχους, μπορεί να παρατηρηθεί προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Οι ρυθμοί της καρδιάς επιταχύνονται, με αποτέλεσμα να μεταφέρεται γρηγορότερα αίμα εμπλουτισμένο με οξυγόνο και ενέργεια στους ιστούς του σώματος, όπως στους μύες, τον εγκέφαλο και τα σπλάχνα. Αν η ενέργεια αυτή δεν διοχετευθεί δημιουργικά σε μια σωματική εκτόνωση είναι αναμενόμενο ότι θα δημιουργηθούν τα προβλήματα που προαναφέραμε. Αναλυτικότερα, μπορεί να εμφανιστούν σπλαχνικές διαταραχές στο στομάχι (όπως γαστρίτιδα, έλκος), στο έντερο, στην ουροδόχου κύστη, σπασμό των σφιγκτήρων του πεπτικού συστήματος του πυλωρού, της ειλεοκολικής βαλβίδας και του έσω σφιγκτήρα του πρωκτού, της ουροδόχου και της χοληδόχου κύστης. Ο ρυθμός της αναπνοής επιταχύνεται, όπως και οι παροξύνσεις άσθματος. Παρατηρείται εφίδρωση, ο θύμος αδένας και οι λεμφαδένες συρρικνώνονται και πολλά άλλα συμπτώματα μπορούν να προκληθούν από μια αγχώδη κατάσταση. Οι κατεχολαμίνες είναι οι ορμόνες που εκκρίνονται όταν βρισκόμαστε σε μία αγχώδη κατάσταση. Επηρεάζουν επίσης το μεταβολισμό των υδατανθράκων (και ιδιαίτερα η αδρεναλίνη). Προκαλούν υπεργλυκαιμία λόγω διάσπασης του γλυκογόνου του ήπατος. Το ουρικό οξύ αυξάνεται, τα λιπαρά οξέα μπορούν να 18 Holistic Life

νη είναι σε υψηλότερα επίπεδα. Υπάρχουν περιπτώσεις που το σώμα δεν μπορεί να κάνει τίποτα, και παρουσιάζεται μια κατάσταση «παγώματος». Αυτό έχει παρατηρηθεί σε άτομα που υπήρξαν αιχμάλωτοι πολέμου. Επικρατούν συνθήκες παθητικού τρόμου, συνήθως επιβραδύνονται όλες οι λειτουργίες του σώματος, ορισμένοι δε, υποστηρίζουν ότι το άγχος είναι από τα ισχυρότερα αντισυλληπτικά. Όταν το σώμα είναι σε κατάσταση δράσης - όπως για παράδειγμα σε έναν αθλητή - οι καρδιακοί του παλμοί μπορεί να φθάσουν μέχρι 200, που θεωρείται σχεδόν το ανώτερο όριο, ταυτόχρονα εκκρίνεται και μεγάλη ποσότητα νοραδρεναλίνης που αυξάνει την αποδοτικότητα του εγκεφάλου και φυσικά επιταχύνει τα αντανακλαστικά, αλλά και υπερφορτώνει το σώμα. Αν το σώμα καταναλώσει όλη αυτή την ενέργεια, την αποκαλούμενη καύσιμη ύλη, σε μια σωματική δραστηριότητα, τότε οι πιο πάνω συνθήκες θεωρούνται φυσιολογικές. Αθλητές όπως οι ποδηλάτες, οι κωπηλάτες, οι αθλητές στίβου, άτομα που ασχολούνται με διάφορα αθλήματα και που το σώμα τους κινείται, έχουν υγεία και ευεξία. Δεν συμβαίνει το ίδιο όμως με ένα οδηγό αγωνιστικού αυτοκινήτου, που το σώμα του δεν καταναλώνει την συγκεκριμένη ενέργεια γιατί κάνει περιορισμέ-

νες κινήσεις. Έτσι δικαιολογείται γιατί το πλάσμα του αίματος σε μερικούς οδηγούς φαίνεται γαλακτώδες, λόγω των περισσευούμενων λιπαρών στοιχείων. Πώς λειτουργούν άτομα κάτω από την επήρεια του άγχους Πολλά άτομα, κλείνονται στον εαυτό τους χωρίς να εκφράζουν εγκαίρως αυτό που πραγματικά νιώθουν ή τους απασχολεί, δημιουργώντας άγχος όχι μόνο στον εαυτό τους, αλλά και στους ανθρώπους του περιβάλλοντός τους, γιατί δημιουργούνται ερωτηματικά και τις περισσότερες φορές λάθος ερμηνείες. Ένας μεγάλος φιλόσοφος έλεγε ότι, είναι καλύτερα να εκφράζουμε αυτό που αισθανόμαστε, παρά να προσβάλουμε τον άλλο με τη σιωπή μας. Είναι φυσιολογικό να μην είμαστε συνέχεια χαρούμενοι, δεν πρέπει να αρνούμαστε τη θλίψη στη ζωή μας, άλλωστε δεν θα μπορούσαμε να εξελιχθούμε αλλιώς. Οι δυσκολίες μέσα σε κάποια όρια μάς δυναμώνουν και μας αναγκάζουν να ενεργοποιηθούμε. Όταν βλέπουμε δυσάρεστες καταστάσεις γύρω μας αν δεν μπορούμε να συμβάλουμε για να τις διορθώσουμε, ας μην ασκούμαστε στο άθλημα του παραπόνου, γιατί απλούστατα μεταφράζεται σε άγχος και το άγχος δεν το δημιουργούν οι εξωτερικές καταστάσεις, αλλά η ερμηνεία που δίνουμε, πώς εμείς αντιλαμβανόμαστε μια κατάσταση, ένα πρόβλημα, και φυσικά αυτό εξαρτάται από τις εμπειρίες μας, και το επίπεδο της συνειδητότητάς μας. Υπάρχουν άτομα που γίνονται άκαμπτα γιατί είναι τελειομανείς και υποφέρουν από πριν τις συνέπειες των πράξεών τους και το χαρακτηριστικό τους είναι ότι πάντα φταίνε οι άλλοι. Καλό είναι να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει πουθενά τελειότητα, αρκεί πάντα να προσπαθούμε για βελτίωση, να αποφεύγουμε να αναλύουμε τι πήγε στραβά, αλλά να προσπαθούμε να τελειοποιήσουμε τις αρετές μας, και φυσικά τον εαυτό μας, να μπούμε στη ροή της ζωής γιατί η ζωή υπόκειται σε εξέλιξη, και είναι πιο παραγωγικό να χτίζεις αυτό που θα υπάρχει, παρά να αναλύεις αυτό που υπήρξε. Οι άνθρωποι που κοιτάνε στο μέλλον δεν κολλάνε σε εμμονές, ούτε μένουν στάσιμα τα μυαλά τους, ούτε ακολουθούν τις κατευθυντήριες γραμμές των άλλων. Αντίθετα, προχωρούν αισιόδοξοι στο μέλλον με τις δικές τους σκέψεις για οδηγό. Πώς βοηθά η επιστήμη της χειροπρακτικής Ο εγκέφαλος παίρνει διάφορα ερεθίσματα και για να επιτευχθεί η καλή λειτουργία του πρέπει ο «διακόπτης» του νευρικού συστήματος να θέσει σε λειτουργία τα ερεθίσματα αυτά. Ο διακόπτης αυτός βρίσκεται στη βάση του κρανίου μας, στην ατλαντο-ινιακή άρθρωση, εκεί ακριβώς που ο εγκέφαλος συνεχίζεται ως νωτιαίος μυελός. Είναι η πιο σημαντική άρθρωση της σπονδυλικής μας στήλης, και ίσως η μόνη επιστήμη που μπορεί να το χειριστεί αναίμακτα και άνευ φαρμάκων είναι η χειροπρακτική. Η χειροπρακτική ελευθερώνει την πίεση που ασκείται στο νευρικό σύστημα μέσω των ανατάξεων και επαναφέρει τη φυσιολογική λειτουργία των νεύρων, κατά συνέπεια διώχνει όλα τα συμπτώματα που προκλήθηκαν από τις πιέσεις των νεύρων που αποκαλούμε στην επιστήμη της χειροπρακτικής υπεξάρθημα (sublaxation). Χρειάζεται επίσης να διώξουμε και τις διανοητικές, όσο και τις ψυχικές δυσλειτουργίες. Για τον λόγο αυτόν είναι απαραίτητη η πορεία προς το «γνώθι σαυτόν». (Συνέχεια στο επόμενο τεύχος)

Holistic Life 19

Holistic Life Αντηλιακή προστασία

Ο ήλιος κάνει καλό στην ψυχή και στο δέρμα μας … με ηλιοπροστασία! Γράφει η Μαρία Ζώρζου, Κλινική Αρωματοθεραπεύτρια

ήλιος, το πιο λαμπρό αστέρι, το Φως, η χαρά της Ζωής, η Δημιουργία, η καλύτερη μορφή ενέργειας, ο τόσο ευεργετικός ήλιος για όλους μας μπορεί να γίνει ο χειρότερος εχθρός μας εάν δεν πάρουμε τα κατάλληλα μέτρα ηλιοπροστασίας. Το δέρμα μας, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, είναι μια θαυμάσια ασπίδα προστασίας και έχει την δυνατότητα να αμύνεται κάτω και από τις πιο δύσκολες και αντίξοες συνθήκες. Αυτόν ακριβώς τον αγώνα πρέπει να σεβόμαστε και να ενισχύουμε με τις επιλογές μας. Η σωστή επιλογή αντηλιακού προϊόντος, η τήρηση των κανόνων ηλιοπροστασίας που αφορούν όλους τους ανθρώπους, σε όλες τις ηλικίες, οι οποίοι εκτίθενται στον ήλιο περισσότερο από 10-30 λεπτά την ημέρα, και η φροντίδα προσώπου σώματος μετά την έκθεσή μας στον ήλιο, θα μας βοηθήσουν να απολαύσουμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές στη θάλασσα ή το βουνό χωρίς να υποθηκεύουμε το μέλλον μας στο να παρουσιάσουμε δερματικό καρκίνο τα επόμενα χρόνια. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό και στους περιπάτους μας στην πόλη ή τα ψώνια μας. Ως ηλιοπροστασία, ορίζεται το σύνολο των ενεργειών ενός ανθρώπου, για να προφυλαχθεί από την αλόγιστη έκθεση στον ήλιο και επομένως από τα ηλιακά εγκαύματα, ιδιαίτερα κατά την παιδική ηλικία. Έχει αποδειχθεί ότι άτομα που έχουν αποφύγει βαριά ηλιακά εγκαύματα στα πρώτα χρόνια της ζωής τους, έχουν ελαττώσει κατά 78% την πιθανότητα ανάπτυξης δερματικού καρκίνου στα επόμενα χρόνια. Αντίθετα, παιδιά με 1 – 2 βαριά ηλιακά εγκαύματα στα πρώτα 15 χρόνια της ζωής τους έχουν διπλασιάσει τις πιθανότητες ανάπτυξης δερματικού καρκίνου στη διάρκεια της ζωής τους. Βρέφη ηλικίας έως 6 μηνών δεν παρουσιάζουν ωρίμανση των μελανοκυττάρων

20 Holistic Life

τους, τα οποία σχετίζονται με την παραγωγή μελανίνης και για αυτό το λόγο δεν επιτρέπεται να εκτίθενται στον ήλιο γυμνά ή να κάνουν χρήση αντηλιακού. Το παιδικό δέρμα είναι 10 φορές πιο απαλό και καίγεται 40 φορές ταχύτερα απ’ ότι των ενηλίκων. Η αλόγιστη ηλιοθεραπεία και η αδιαφορία στους κανόνες ηλιοπροστασίας εγκυμονούν μεγάλους κινδύνους, καθώς οι ιστολογικές μεταβολές από την καταστροφή του ήλιου προηγούνται εμφανώς των κλινικών μεταβολών τουλάχιστον μια 10ετία. H δράση του ήλιου είναι αθροιστική. Aπό την αλόγιστη ηλιοθεραπεία μπορούν να εκδηλωθούν: αφυδάτωση, ηλίαση, έγκαυμα, πρόωρος καταρράκτης, μεταβολές του αμυντικού συστήματος, φωτοευαισθησία, καρκινογένεση, πρόωρη γήρανση του δέρματος. Η πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας γίνεται και στο επίπεδο της εξωτερικής της εμφάνισης, αλλά και στο επίπεδο του εσωτερικού κυρίως στρώματος. Αποτελέσματα αυτού είναι: βαθιές ρυτίδες, απώλεια ελαστικότητας, ατροφία, ευρυαγγείες, κηλίδες, πανάδες ακόμα και εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η σωστή ενημέρωση και προστασία μπορεί να συμβάλλει στην ελάττωση των βλαπτικών επιδράσεων της ηλιακής ακτινοβολίας στον άνθρωπο. Τι πρέπει να αναζητάμε και τι να αποφεύγουμε στα αντηλιακά μας: Αναζητάμε: 1. Ημερομηνία λήξης τυπωμένη στη συσκευασία 2. Φίλτρα με ανόργανες ουσίες, οι οποίες αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία 3. Βιολογικά συστατικά και φυσικά αντιοξειδωτικά που ελέγχουν τις αλυσιδωτές αντιδράσεις των ελευθέρων ριζών από την έκθεση στην ακτινοβολία 4. Δείκτη ηλιοπροστασίας ανάλογα με το φωτότυπό μας. Ο δείκτης προστασίας SPF είναι μέτρο μέτρησης του χρόνου που μπορούμε να παραμείνουμε στον ήλιο με το συγκεκριμένο αντηλιακό ώσπου να αναπτύξει το δέρμα το ελάχιστο δυνατό ερύθημα. Αποφεύγουμε: 1. Χρήση αντηλιακού που έχει χρησιμοποιηθεί μερικώς το προηγούμενο έτος 2. Αντηλιακό με χημικά φίλτρα, τα οποία απορροφούν φάσμα της υπεριώδους ακτινοβολίας & μπορεί να είναι τοξικά. (Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα χημικά αντηλιακά φίλτρα είναι υπεύθυνα για την θηλυκοποίηση των ψαριών καθώς ξεπλένονται στην θάλασσα αλλά και για ορμονικά προβλήματα των γυναικών). 3. Αγορά αντηλιακού που εκτίθεται στον ήλιο 4. Αντηλιακό με χημικά συστατικά Επιστημονικές μελέτες του Ινστιτούτου Φαρμακολογίας και Τοξικολογίας της Ελβετίας απέδειξαν το 2001 πως τα χημικά αντηλιακά έχουν απρομελέτητες καταστρεπτικές συνέπειες. Οι χημικές ενώσεις στα αντηλιακά μπορούν να συσσωρευτούν στο ανθρώπινο λίπος, στο μητρικό γάλα και μπορεί να προκαλέσουν ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Αυτά τα χημικά μιμούνται τα οιστρογόνα και προκαλούν ορμονικές διαταραχές, π.χ. αύξηση του μεγέθους της μήτρας, καρκίνο στο μαστό. Για μέγιστη ηλιοπροστασία, πρέπει να... - Φοράμε πλατύγυρο καπέλο - Φοράμε γυαλιά με μεγάλη απορροφητικότητα της ηλιακής ακτινοβολίας - Επιλέγουμε το σωστό αντηλιακό - Απλώνουμε το αντηλιακό μας μισή ώρα πριν εκτεθούμε στoν ήλιο - Αξίζει να γνωρίζουμε ότι η ασπρίλα που αφήνει στο δέρμα το αντηλιακό δεν έχει να κάνει με την απορρόφηση του προϊόντος αλλά με την μέγιστη προστασία - Καθόμαστε κάτω από ομπρέλα - Αποφεύγουμε την έκθεσή μας στον ήλιο από τις 10:00 έως τις 17:00. - Φοράμε μπλούζα και γενικά ρουχισμό για την κάλυψη του σώματος Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι κανένα αντηλιακό δεν μπορεί να μας προστατεύσει όταν εκτιθέμεθα υπερβολικά στον ήλιο. Τα αντηλιακά δεν καταργούν εντελώς τις δυσμενείς επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας όταν παραβαίνουμε τους κανόνες ηλιοπροστασίας. Είναι σοφό να επαναλαμβάνουμε συχνά την χρήση του αντηλιακού μας. Οι γονείς πρέπει να προστατεύουν τα παιδιά και να μην υποθηκεύουν το μέλλον τους αλλά και τον εαυτό τους. Ο τρόπος που προσέχουν και φροντίζουν οι ίδιοι το δέρμα τους και οι συνήθειές τους δρουν καταλυτικά στα παιδιά καθώς τα παιδιά μιμούνται τους γονείς. Ιδιαίτερη φροντίδα χρειάζεται το δέρμα μας μετά την θάλασσα και τον ήλιο. Ενυδατικές κρέμες και κρέμες τροφής προσώπου - σώματος είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται για άντρες – γυναίκες και παιδιά. Μπορούμε να προστατέψουμε και τα μαλλιά μας χρησιμοποιώντας καθημερινά μια ενυδατική μάσκα μαλλιών και αντηλιακή κρέμα πριν φύγουμε από το σπίτι για την θάλασσα. Με γνώση και σύνεση, οι καλοκαιρινές μας διακοπές θα αποτελέσουν μια ξεχωριστή περίοδο για την υγεία μας και την ομορφιά μας σε όλα τα επίπεδα.

Holistic Life 21

Holistic Life Οργανικά προϊόντα / από την επιστημονική ομάδα της Neals Yard Remedies

Σύμμαχοι στην αντιγήρανση!

υιοθέτηση μιας υγιεινής και φυσικής διατροφής βοηθά ώστε να ελαττωθούν αισθητά τα σημάδια γήρανσης στο σώμα. Σήμερα, όσο ποτέ υπερισχύει η φράση «είσαι ό,τι τρως». Παράλληλα όμως με τη σωστή διατροφή, το κλειδί για την καλή υγεία του δέρματος δεν είναι άλλο από την ουσιαστική θρέψη, την οποία χρειάζεται ώστε να μπορεί να ανανεώνεται, να διατηρείται αλλά και να αναπλάθεται. «Τα τελευταία χρόνια, η κοσμετολογία έχει επικεντρωθεί στην παραγωγή καλλυντικών με μοναδικό στόχο: την αποτελεσματικότερη αντιγηραντική δράση, με μεγαλύτερη δυνατότητα διείσδυσης των συστατικών και με καταπραϋντικές για την επιδερμίδα ιδιότητες. Ειδικότερα τα οργανικά καλλυντικά είναι εμπλουτισμένα με αντιοξειδωτικά συστατικά που καταπολεμούν τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την εσωτερική και εξωτερική γήρανση», επισημαίνει η αισθητικός Γεωργία Αριστεράκη. Για παράδειγμα, το λάδι αγριοτριανταφυλλιάς αποτελεί μια από τις πιο πλούσιες πηγές αντιοξειδωτικής βιταμίνης C, που έχει αποδειχτεί ότι απαλύνει τις γραμμές και τις χρωματικές αλλοιώσεις της επιδερμίδας. Νέες έρευνες δείχνουν ότι η διατροφή μπορεί να επεμβαίνει στους μηχανισμούς που οδηγούν στη δημιουργία ρυτίδων κυρίως μέσα από την ισχυρή αντι-οξειδωτική δράση ορισμένων τροφίμων. Ουσίες όπως τα αντιοξειδωτικά και τα βασικά λιπαρά οξέα (EFAs) βοηθούν το σώμα να παραμείνει σε φόρμα και προλαμβάνουν πολλές παθήσεις που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η υψηλή πίεση. Οι αντι-οξειδωτικές ουσίες που περιέχονται σε διάφορα τρόφιμα εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που δημιουργούνται από το φυσιολογικό μεταβολισμό του οργανισμού και από την έκθεση του δέρματος στον ήλιο. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου είναι μια από τις σημαντικότερες αιτίες αυξημένης παραγωγής ελευθέρων ριζών του οξυγόνου στο δέρμα. «Oι ελεύθερες ρίζες δρουν “αποδιοργανώνοντας” τις πρωτεΐνες των κυττάρων, καταστρέφοντας το κολλαγόνο και τα υαλουρονικά οξέα, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να χάνει την ελαστικότητά της, να αλλοιώνεται το χρώμα της και να εμφανίζονται οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες. Τα οργανικά καλλυντικά χρησιμοποιούν ως πρώτες ύλες συστατικά από τη φύση και αιθέρια έλαια από πιστοποιημένες βιολογικές καλλιέργειες. Τα αρώματα που χρησιμοποιούνται είναι από συνθέσεις αγνών ελαίων για να απολαμβάνουμε μέσα από το προϊόν τα φυσικά αρώματα. Οι γαλακτωματοποιητές, όπως φυτική γλυκερίνη και φυσικά λιπαρά οξέα είναι πολύ απαλοί και συμβατοί με το δέρμα. Τα μίγματα των αιθέριων ελαίων και τα φυσικά συστατικά σταθεροποιούν τις φόρμουλες», εξηγεί η κα Αριστεράκη. Το ροδέλαιο είναι ένα από τα καλύτερα υλικά για την αναδόμηση της επιδερμίδας. Βοηθά σημαντικά το γηρασμένο δέρμα, το δέρμα με ρυτίδες, κοκκινίλες ή ακόμη και το έκζεμα (κυρίως στα παιδιά), καθώς είναι πλούσιο σε λινολεϊκό και λινολενικό οξύ, κάτι που του προσδίδει σημαντικές αναπλαστικές, ενυδατικές και μαλακτικές ιδιότητες, ενώ ταυτόχρονα σχηματίζει μια προστατευτική μεμβράνη πάνω στην επιδερμίδα. Χρησιμοποιείται σε όλο το σώμα αλλά θεωρείται ιδανικό και για τη φροντίδα του λαιμού, του ντεκολτέ και του στήθους. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα( EFAs) τα οποία είναι γνωστά και σαν «ωμέγα» λάδια - Ωμέγα-3 από τα ιχθυέλαια και το λιναρόσπορο, Ωμέγα-6 από το νυχτολούλουδο, το Borage, το ηλιοτρόπιο, το safflower κ.α. και Ωμέγα-9 από την ελιά και το λιναρόσπορο– περιέχονται στο φαγητό και μετατρέπονται σε ουσίες που κρατούν το σώμα λεπτό. Ακόμη, μειώνουν την πίεση και τις φλεγμονές, βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθούν την ινσουλίνη να λειτουργήσει αποτελεσματικά, ενισχύουν την όραση, τη διάθεση και το συντονισμό, όπως επίσης και το μεταβολισμό και διατηρούν σε ισορροπία τα επίπεδα του νερού στον οργανισμό. «Ο ανθρώπινος οργανισμός χρησιμοποιεί τα λίπη και τα έλαια σχεδόν αποκλειστικά για να αντλεί από τις καύσεις τους, ενέργεια. Συνήθως όμως καταναλώνουμε περισσότερα λίπη και έλαια από όσα χρειαζόμαστε, με αποτέλεσμα να παχαίνουμε, να αυξάνεται η πίεσή μας και να κινδυνεύουμε από καρδιαγγειακές παθήσεις, από καρκίνο του εντέρου και ένα άλλο πλήθος δυσλειτουργιών και ασθενειών». Τα EFAs επίσης ενυδατώνουν το δέρμα εσωτερικά, μειώνουν την απώλεια υγρών από το δέρμα, υποστηρίζουν την ακεραιότητα της κυτταρικής μεμβράνης και θρέφουν τον εγκέφαλο. Βότανα για να θρέψετε το δέρμα σας από μέσα: • Άγριο τριαντάφυλλο: πίνεται σαν ρου και ιωδίου. Βοηθά στη ρύθμιση του τσάι ή μέσα σε σαλάτες, είναι πλούσιο σε θυρεοειδή αδένα, ο οποίος δρα ενάντια βιταμίνη C, που παράγει κολλαγόνο. στα μικρόβια και βακτήρια. • Τσάι από ταραξάκο, χαμομήλι και • Τριφύλλι: υποστηρίζει το ανοσοποιμέντα: βοηθούν στην υγιή μείωση και ητικό σύστημα και το υγιές δέρμα λόγω εξάλειψη ‘ξεσπασμάτων’ του δέρματος. της υψηλής περιεκτικότητάς του σε • Ρίζα γλυκόριζας: ερευνητές έχουν ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο βρει ότι καταπολεμά πολλούς τύπους και νάτριο. Χρησιμοποιείται συνήθως σε δερματίτιδας, βελτιώνει την υγεία του σαλάτες. συκωτιού, μειώνει τις φλεγμονές και εί- • Μαϊντανός: δε λειτουργεί απλά σα ναι πολύ αποτελεσματική στα συμπτώ- γαρνιτούρα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες ματα του στρες και των αλλεργιών. A, B και C- οι οποίες είναι πολύ ωφέλιμες • Φύκι: είναι μια φυσική πηγή σιδή- για το δέρμα. Ευχαριστούμε την κ. Γεωργία Αριστεράκη, αισθητικό. 22 Holistic Life

Holistic Life 23

Holistic Life Ομοιοπαθητική

Ομοιοπαθητική σε παιδιά Το παιδί Aurum metallicum, το χρυσό παιδί. Γράφει ο Λύσανδρος Μυγιάκης Ομοιοπαθητικός (Diploma British Institute of Homeopathy), διευθύνων στον Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών

έσα στα πλαίσια της ομοιοπαθητικής η ιδιοσυγκρασιακή συνταγογράφηση αποτελεί αρκετά συχνά την καλύτερη πρόταση για την εξισορρόπηση του οργανισμού και την αναβάθμιση της υγείας του. Στα παιδιά αυτό γίνεται με την χορήγηση ορισμένων συχνά χορηγούμενων ομοιοπαθητικών φαρμάκων, των λεγόμενων «πολύχρηστων». Η επιλογή τους γίνεται με εξακρίβωση του ψυχολογικού προφίλ του παιδιού αλλά και των σωματικών του προβλημάτων. Τέτοια είναι τα: Baryta carbonia, Calcarea carbonica, Arsenicum album, Aurum metallicum, Natrum muriaticum, Ignatia, Silica, Sepia, Thuja, Tuberculinum, Alumina, Carcinosinum κλπ. H ορθή επιλογή του ενδεικνυόμενου φαρμάκου από τον ομοιοπαθητικό σε συνδυασμό με την σωστή δυναμοποίηση και επανάληψή μπορεί να οδηγήσει σχετικά γρήγορα σε πολύ καλά αποτελέσματα. Αφήστε τον ομοιοπαθητικό σας να το κάνει σωστά και υπεύθυνα και μην πειραματίζεστε μόνοι σας. Η αφθονία των βιβλίων «κάντο μόνος σου» αλλά και του internet σε ότι αφορά την ομοιοπαθητική έχει οδηγήσει σε παρανόηση ή και βλάβη. Ο ευσυνείδητος ομοιοπαθητικός μελετά χρόνια για να μπορέσει να δώσει στο παιδί σας σωστά αυτά τα χαπάκια που θα του αλλάξουν τη ζωή προς το καλύτερο. Οι γονείς των παιδιών μπορούν να κάνουν πολλά σε καθημερινό επίπεδο πρώτων βοηθειών με την Ομοιοπαθητική, αλλά σε επίπεδο ιδιοσυγκρασιακής συνταγογράφησης βρίσκονται έξω από τα νερά τους και το μόνο που μπορεί να τους συμβουλέψει κάποιος είναι να συνεργαστούν με έναν ικανό ομοιοπαθητικό που έχει πείρα χρόνων. Ας δούμε όμως τώρα την εικόνα ενός ενδιαφέροντος φαρμάκου: Το παιδί Aurum metallicum Αυτό το ομοιοπαθητικό φάρμακο προέρχεται από δυναμοποιημένο χρυσό και σε ότι αφορά τα παιδιά, ένα παιδί του τύπου Aurum απλά είναι αυτό που λέμε «το χρυσό παιδί». Πολύ ευγενικά και αξιοπρεπή άτομα. Σοβαρά, παρόλο που χαμογελούν ασυνείδητα όταν μιλούν. Έχουν μεγάλη περιέργεια και στο σχολείο ρωτούν συχνά το δάσκαλο για να απαντηθούν οι απορίες τους. Ο ρόλος των δασκάλων είναι σχεδόν εξίσου σημαντικός με εκείνο των γονέων. Από πολύ μικρή ηλικία χρειάζεται λίγη μόνο ενθάρρυνση για να αναλάβει στάση ευθύνης σε αυτά που κάνει. Επομένως πρέπει κανείς να προσέξει να μην τα παραφορτώσει γιατί πολύ εύκολα και δεκτικά θα δεχτούν να αναλάβουν το υπερβολικό βάρος. Στο κάτω κάτω πάντα κάποιος αναλαμβάνει το βάρος και συχνά αυτός είναι ο πιο υπεύθυνος και ο πιο ευαίσθητος, αν και όχι πάντα ο πιο γνωστός. Το βάρος βαραίνει. Έτσι πολλά από τα παιδιά Aurum μπορεί να περπατούν σκυφτά. Τα άλλα παιδιά της ηλικίας τους τα αποδέχονται, αφού δεν κάνουν πίσω στις δυσκολίες κι αναλαμβάνουν τα δύσκολα έργα με προθυμία. Έτσι από φυσικού τους είναι γεννημένα για ηγετικές θέσεις. Θα κατακτήσουν τη ζωή και την πρωτιά με το σπαθί τους και έτσι οι άλλοι θα περιοριστούν σε κατώτερες θέσεις. Αργότερα, όταν ενηλικιωθούν, 24 Holistic Life

στον τομέα τους θα κάνουν όνομα και θα γίνουν γνωστοί. Εξωτερικά είναι όλο ζωντάνια - θυμίζουν τα παιδιά του τύπου Phosphorus - αν είναι μπορεί να είναι και πιο επιφυλακτικά, μαζεμένα σαν την Ignatia. Συναισθηματικά ή και ντροπαλά άτομα, που συχνά θα τα δούμε να κλαίνε όταν βλέπουν ταινίες στην τηλεόραση. Δεν τους αρέσει να τα κριτικάρουν. Έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση, οπότε οποιαδήποτε αντίρρηση του προκαλεί αντίδραση, θυμό ή και χειρότερα. Μπορεί να είναι υπερκινητικά και πολυάσχολα. Παρόλα αυτά δεν κάνουν γρήγορα τα πράγματα κι είναι κάπως αδέξια. Στο σχολείο το παιδί Aurum θέλει να είναι πρώτο σε μαθήματα και αθλήματα. Όχι δεύτερο – αυτό είναι δυσβάστακτο - αλλά πρώτο. Μάλιστα συχνά αυτό το πραγματοποιεί, αφού σαν άτομο το χαρακτηρίζει μια μεγάλη αίσθηση υπευθυνότητας. Στην εφηβεία αυτό μπορεί να φτάσει μέχρι τα άκρα. Τότε μπορεί να δούμε και λυπηρά φαινόμενα. Όταν υπάρξει απογοήτευση ή αποτυχία, το Aurum δεν την διαχειρίζεται λογικά αλλά με τρόπο φανατικό που οδηγεί σε τύψεις και οξεία θλίψη για ημέρες. Αυτό μπορεί να φτάσει μέχρι σε αυτοκτονικό ιδεασμό ή και στην ίδια την αυτοκτονία. Στο μυαλό του κυκλοφορούν ιδέες του τύπου: «Δεν έκανα αυτό που έπρεπε!», «Δεν έκανα και που περίμεναν από μένα!», «Τους απογοήτευσα!», «Τι αξίζει η ζωή αν είσαι πίσω από τους άλλους!». Ένα τέτοιο παράδειγμα αποτελεί και το κορίτσι που απέτυχε να έλθει πρώτο στις εισαγωγικές εξετάσεις για το Πανεπιστήμιο κι έπεσε από το παράθυρο χάνοντας τη ζωή του. Συμβάντα τέτοια δυστυχώς διαβάζουμε πότε ποτέ στις εφημερίδες. Υπάρχουν όμως και παιδιά Aurum που το διάβασμα έστω και για λίγο τα κουράζει και τα αναγκάζει σε επίμοχθη προσπάθεια. Αυτή είναι μια κατάσταση που θυμίζει κάπως το Picric acid. Τα παιδιά Aurum αγαπούν τρελά τη μουσική και προετοιμάζουν τα μαθήματά τους ακούγοντάς την. Έχουν πάντα μαζί τους φορητή συσκευή για να ακούνε μουσική ακόμη και στο δρόμο που περπατούν. Επίσης τα μωρά Aurum ηρεμούν και σταματούν το κλάμα αν παίξει κλασσική μουσική. Ακόμη έχουν και μια περίεργη έλξη για το κόκκινο χρώμα. Έτσι θα διαλέξουν κόκκινα μολύβια, κόκκινη γομολάστιχα, κόκκινη τσάντα. Επίσης έχουν υπερβολική ευαισθησία στην αίσθηση της γεύσης και της οσμής. Θέλουν λιχουδιές όπως τα περισσότερα παιδιά. Ωστόσο εκείνο που ξεχωρίζει είναι ότι θέλουν το φαγητό τους να είναι φτιαγμένο με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Έχουν μια εμμονή με αυτό. Τέλος είναι αρκετά γνωστή και η μεγάλη ευαισθησία τους στον πόνο. Αυτό σημαίνει ότι θα πονέσουν έντονα σε καταστάσεις στις οποίες κάποιο άλλο παιδί δεν θα εκδήλωνε τόσο πολύ τον πόνο του. Άλλα παιδιά με μεγάλη ευαισθησία στον πόνο είναι και τα παιδιά Chamomilla, Hepar και Lycopodium. Από αυτά θα πρέπει να γίνει διαφορική διάγνωση. Αγαπούν πολύ το κρύο νερό για μπάνιο και αυτό είναι κάτι που τα κάνει να νιώθουν καλύτερα. Τα παιδιά Aurum νοιάζονται πολύ για την οικογένειά τους και κάνουν ότι μπορούν για μην την απο-

γοητεύσουν. Η οικογένεια έχει βάλει πολλή φροντίδα, αγάπη και πόρους επάνω τους. Επομένως θεωρούν ότι έχουν καθήκον να κάνουν το καλύτερο κι ακόμα παραπάνω. Εδώ φαίνεται και πάλι μια εκούσια, δηλαδή όχι επιβαλλόμενη, ευσυνειδησία που στις μέρες μας δεν φαίνεται να την έχουν και πολλά παιδιά. Αντίθετα στο παιδί Carcinosinum η ευσυνειδησία είναι – αν μπορεί να ειπωθεί - επιβαλλομένη και τα παιδιά αυτά κουβαλούν ένα βάρος που τους επιβλήθηκε από τους γονείς τους. Σε αυτά υπάρχει το «πρέπει», στο παιδί Aurum περισσότερο το «θέλω». Στο άτομο Aurum οποιασδήποτε ηλικίας αναπτύσσεται σημαντικά το θρησκευτικό συναίσθημα και εκδηλώνεται με ευσυνειδησία στην προσευχή. Παιδιά που φοβούνται το Θεό με ισχυρές ηθικές βάσεις. Στην αρνητική όψη του τύπου Aurum υπάρχει ένα αίσθημα μιζέριας που δεν επιτρέπει να κάνουν οτιδήποτε. Συχνά συνοδεύεται από φτωχή συγκέντρωση. Αυτό μπορεί να προέλθει από απώλεια ενός φίλου ή των γονέων του παιδιού. Όταν το παιδί χάσει τον προστάτη του, καταρρέει. Πολλά έχουν ειπωθεί για τον πατέρα του Mozart, αλλά κανένας δεν θα ήθελε να σκεφτεί τι πιθανώς θα ήταν ο Mozart χωρίς τον Leopold. Η ζωή έχει πάντα ανάγκη προστασίας – όχι υπερπροστασίας - για να εκδιπλώσεις τις ωραίες δυνατότητές της. Μπορεί να αποκοιμηθούν στο διάβασμα. Επίσης στον ύπνο τους μπορεί να έχουν σιαλόρροια, ν’ αναστενάζουν, να βογκούν και να κλαίνε με αναφιλητά. Ακόμη είναι αδύνατο να κοιμηθούν στη δεξιά μεριά. Μετά από το φαγητό έχουν ανάγκη να κοιμηθούν. Σε ότι αφορά τα σωματικά προβλήματα, το παιδί του τύπου Aurum μπορεί να έχει κρυψορχιδισμό. Σχετικά γράφει ο άγγλος ομοιοπαθητικός Dr. Donald Foubister: «Το Aurum metallicum είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο για όρχεις που δεν κατήλθαν στο όσχεο, με την προϋπόθεση όμως ότι ο όρχις δεν είναι έκτοπος». Για το πρόβλημα αυτό επίσης μπορεί να χρησιμεύσει το Thyroidinum, το Aurum muriaticum natronatum ή κάποιο από άλλα 15 περίπου φάρμακα. Τα παιδιά Aurum μετά από οξέα νοσήματα μπορεί να έχουν έντονη τριχόπτωση είτε γυροειδή αλωπεκία. Οπισθορινική καταρροή, ιδιαίτερα το πρωί. Ρινικοί πολύποδες. Βουλωμένη μύτη σε νήπια. Ρινίτιδα ή επίσταξη. Φλεγμονή της παρωτίδας που μπορεί να οδηγήσει σε ορχίτιδα. Διογκωμένες αμυγδαλές που μπορεί να προκαλέσουν πρόβλημα στην ακοή (βαρηκοΐα) με την παρεμβολή τους στις ευσταχιανές σάλπιγγες. Η υπερβολική χρήση αντιβιοτικών για τις ωτίτιδες μπορεί να οδηγήσει σε επιληψία ή ημικρανίες. Τα παλαιότερα χρόνια – προ αντιβιοτικών – ήταν

σχετικά συχνό οι ΩΡΛ να βλέπουν περιστατικά μαστοειδίτιδας (φλεγμονή της μαστοειδούς απόφυσης πίσω από το αυτί). Τώρα όμως αυτά είναι μάλλον σπάνια. Αυτά ήθελαν Aurum metallicum. Σήμερα μπορεί να δούμε ωτίτιδα με διάτρηση του τυμπάνου ή και οπισθο-ωτιαία αποστήματα. Τα συμπτώματα είναι χειρότερα τη νύκτα. Ας μην ξεχνάμε ότι το Aurum ανήκει στο λεγόμενο συφιλιδικό μίασμα που επιδεινώνεται την νύκτα. Επίσης το μίασμα αυτό χαρακτηρίζεται και από συγγενή προβλήματα (δηλαδή εκ γενετής) όπως τα συγγενή ανευρύσματα είτε οι συγγενείς καρδιοπάθειες (παραμένων αρτηριακός πόρος και αορτική στένωση). Επίσης, είναι καλά γνωστή και η επίδραση του εν λόγω μιάσματος στα οστά. Συγκεκριμένα, στο παιδί Aurum μπορεί να υπάρχει καθυστερημένη ανάπτυξη, καθυστερημένη ένωση των ραφών των οστών, περιοστίτιδα, ρευματοειδής αρθρίτιδα ή και όγκοι, όπως οστεοσάρκωμα κλπ. Σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να υπάρχουν και οστικοί πόνοι ή εξοστώσεις. Ακόμη μπορεί να υπάρχει συγγενής συνδακτυλία, πολυδακτυλία, κύφωση, είτε σκολίωση. Όρεξη μεγάλη που μπορεί να συνοδεύει την στεναχώρια ή όταν έχουν πυρετό. Συνήθως μεγάλη δίψα. Απέχθεια στο ψάρι και στο κρέας. Επιθυμούν ψωμί, γάλα, γλυκά, καυτερά. Μπορεί να έχουν νυκτερινή διάρροια. Άσθμα στους βροχερούς μήνες. Ο βήχας του Aurum είναι τόσο βίαιος ώστε τραντάζει τον θώρακα. Δερματολογικά μπορεί να υπάρχει συγγενής ιχθύαση, ραγάδες στο δέρμα ή χήνειο δέρμα. Το παρόν άρθρο συγγράφηκε με σκοπό να διαφωτίσει κάπως το ζήτημα της ιδιοσυγκρασιακής συνταγογράφησης σε παιδιά. Οι πληροφορίες του άρθρου αποτελούν μέρος των σεμιναρίων και των μαθημάτων Ομοιοπαθητικής του Λύσανδρου Μυγιάκη, στα οποία τα ζητήματα αναλύονται πολύ περισσότερο. Το πλήρες άρθρο στο www.altersimilia.gr ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Borland, Douglas: Children’s Types. B. Jain Publishers, New Delhi, India. Grandgeorge, Didier: The Homeopathic Handbook for Children. Narayana Publishers. Kent, James Tyler: Repertory of the Homeopathic Materia Medica, B. Jain Publishers, New Delhi, India. Kusse, Frans: Children’s Types. Narayana Publishers. Le Roux, Patricia. Metals in Homeopathy. Narayana Publishers. Murphy, Robin (2005): Homeopathic Clinical Repertory. Lotus Health Institute. Μυγιάκη, Λύσανδρου: ΕΛΛΗΝΙΚΟ REPERTORY ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ. Εκδόσεις Alter-Similia, Αθήνα 2005. Petrucci, Roberto. Children. Homeopathic Materia Medica with Repertorial Symptoms. B. Jain / Archibel. Shroyens, Frederik (editor) 2004: SYNTHESIS. Repertorium Homeopathicum Syntheticum. Edition 9.1. Homeopathic Books Publishers. London.

Λ. ΜΥΓΙΑΚΗ: «ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ REPERTORY ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ»

Ομοιοπαθητικό αλφαβητικό λεξικό συμπτωμάτων και ομοιοπαθητικών φαρμάκων Πρώτη έκδοση στην ελληνική γλώσσα. (Σελίδες: 1300)

Το απαραίτητο βιβλίο που έλειπε εδώ και 35 χρόνια. Δέκα χρόνια έρευνα και υπεύθυνη συγγραφή. Χιλιάδες λήμματα (rubrics) συμπτωμάτων παρουσιασμένα πλήρως στην ελληνική γλώσσα (και με την αγγλική τους ονομασία). Αλφαβητική κατάταξη για εύκολη ανεύρεση του συμπτώματος και των φαρμάκων. Περιέχει επίσης κατάλογο με συμπληρωματικά φάρμακα, αντίδοτα, ασύμβατα και δύο εργασίες των Kent και Roberts για ζητήματα ανάλυσης του περιστατικού με τη βοήθεια του Repertory. Ένα βιβλίο με το οποίο εργάζονται καθημερινά εκατοντάδες ομοιοπαθητικοί, σπουδαστές και μελετητές της Ομοιοπαθητικής. Περιέχει και CD-ROM με ένα σεμινάριο Ομοιοπαθητικής του Λύσανδρου Μυγιάκη. Αναζητήστε το στον «Πoλυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών» μαζί με ακόμη 50 βιβλία και CD-ROMs Ομοιοπαθητικής στην ελληνική γλώσσα. (Προσοχή: Το Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής κυκλοφορεί μόνο σε βιβλίο!) Εκδόσεις ALTER-SIMILIA, ο Εκδοτικός Οίκος της Ομοιοπαθητικής. Πληροφορίες: τηλ. 2107643 963, 69788759 28 - www.altersimilia.gr

Έκπτωση 20% στους 5 πρώτους αναγνώστες του Holistic Life! Holistic Life 25

Holistic Life Ομοιοπαθητική

Η Ομοιοπαθητική αντιμετώπιση του βρουξισμού (τρίξιμο των δοντιών) Γράφει ο Μηνάς Ρηγάτος Χειρ. οδοντίατρος ειδ.ομοιοπαθητικός, εμφυτευματολόγος, περιοδοντολόγος Ομοιοπαθητικό Ινστιτούτο Γλυφάδας - www.homeodentist.gr

ρίζετε τα δόντια σας κατά τη διάρκεια του ύπνου; Οι μύες της γνάθου σας πονούν κατά τη μάσηση; Δεν καταπίνετε σωστά; Το στόμα σας δεν ανοίγει αρκετά ώστε να τρέφεστε με ευκολία, έχετε βουητά ή πόνους στα αφτιά και αδυναμία εστίασης των ματιών σας; Τότε ίσως πάσχετε από το Σύνδρομο Δυσλειτουργίας της Κροταφογναθικής Άρθρωσης (ΣΔΚΓΑ). Η κάτω γνάθος είναι ένα κινητό οστό που ενώνεται με το κρανίο μέσω της κροταφογναθικής άρθρωσης. Η μάσηση, η κατάποση και η ομιλία είναι οι κύριες λειτουργίες που γίνονται με τη βοήθεια της κάτω γνάθου και ελέγχονται από το κεντρικό νευρικό σύστημα, δηλαδή τον εγκέφαλο. Η μη «σωστή συνεργασία» ή «συντονισμός» μεταξύ των κινήσεων της γνάθου και του εγκεφάλου γεννάει μια διαρκή δυσλειτουργία των μυών της κάτω γνάθου που ονομάζεται ΣΔΚΓΑ. Το ΣΔΚΓΑ, αν και προσβάλλει κυρίως τους μύες της κάτω γνάθου, μπορεί να επεκταθεί προκαλώντας δυσλειτουργία των μυών του προσώπου, του αυχένα και της κεφαλής. Οι μύες των ώμων, του βραχίονα και της θωρακικής μοίρας μπορούν επίσης να προσβληθούν από αυτή τη δυσλειτουργία. Η μάσηση, η κατάποση και η ομιλία διαταράσσονται . Η μυϊκή αυτή δυσλειτουργία συνοδεύεται συνήθως από συμπτώματα όπως α) τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο, β) πόνους στους μύες και τα δόντια κατά τη μάσηση, γ) δυσκολία ανοίγματος του στόματος, δ) δυσκολία στην κατάποση των τροφών με αίσθημα πνιγμού κατά τη διάρκεια της κατάποσης, ε) βουητά ή πόνοι στα αφτιά, ζ) δυσκολία στην εστίαση των ματιών, διπλωπία. Αυτή η δύσκολη στη διάγνωσή της δυσλειτουργία εμφανίζεται σε όλο και περισσότερα άτομα και διαταράσσει αρνητικά την ψυχοσωματική τους υγεία και την ποιότητα της ζωής τους. Τις πιο πολλές φορές είναι μηχανικής αιτιολογίας, οφείλεται δηλαδή σε μια κακά ρυθμισμένη οδοντιατρική εργασία. Τραυματισμοί ή εξαρθρώσεις των γνάθων, εξαγωγές σωφρονιστήρων οδόντων ή εκ γενετής δυσαρμονία στην αρχιτεκτονική των δοντιών – γνάθων μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ΣΔΚΓΑ. Η ιδιοσυγκρασία του κάθε ασθενή και η ψυχοσωματική του υγεία παίζει επίσης μεγάλο ρόλο στην βαρύτητα εμφάνισης της νόσου. Η θεραπευτική τεχνική για τη θεραπεία του ΣΔΚΓΑ Σκοπός της θεραπείας είναι να βρούμε τη θέση της κάτω γνάθου η οποία είναι συμβατή με την αρμονική συνεργασία του κεντρικού νευρικού συστήματος και των μυών της μάσησης. Για το σκοπό αυτό γίνονται ειδικές ισοτονικές και ισομετρικές διατάσεις των μυών της γνάθου και εάν χρειαστεί κατασκευάζεται μια συσκευή προσανατολισμού της κάτω γνάθου (είδος οδοντοστοιχίας) που βοηθούν στη χαλάρωση των μυών. Από ότι πάντως φαίνεται, όσο πιο ευαίσθητος είναι ο ψυχισμός κάποιου ατόμου, τόσο πιο δυσάρεστα βιώνει την εκδήλωση του ΣΔΚΓΑ. Σαν ολιστικός οδοντίατρος φροντίζω να αξιολογώ τα συμπτώματα του ασθενή ώστε με την εξάλειψη του ΣΔΚΓΑ να θεραπεύονται και τα ψυχοσωματικά συμπτώματά του με την κατάλληλη ομοιοπαθητική αγωγή. Θα δώσουμε ένα κλινικό παράδειγμα ΣΔΚΓΑ, ώστε 26 Holistic Life

να γίνει κατανοητός ο συνδυασμός της οδοντιατρικής-ολιστικής θεραπευτικής αντιμετώπισης: Ο ασθενής ήρθε στο ιατρείο μου παραπονούμενος για τρίξιμο των δοντιών, μυϊκούς σπασμούς στον αυχένα, αδυναμία εστίασης των ματιών, έντονη νευρικότητα και ανέφερε ότι όλα τα συμπτώματα βελτιώνονται όταν δαγκώνει για αρκετή ώρα ένα λεπτό στυλό με τα μπροστινά του δόντια. Είχε επισκεφτεί μέχρι τώρα νευρολόγο, ψυχίατρο και οφθαλμίατρο χωρίς αποτέλεσμα. Είχε επίσης υποβληθεί σε αξονικές και μαγνητικές τομογραφίες για να αποκλειστεί η ύπαρξη όγκου στον εγκέφαλο. Μετά την κλινική εξέταση διαπιστώσαμε ότι πάσχει από ΣΔΚΓΔ που είχε προκληθεί από την υπερέκφυση των σωφρωνιστήρων οδόντων και την μετακίνηση των υπολοίπων πίσω δοντιών λόγω της εξαγωγής του αριστερού κάτω γομφίου. Τα δόντια είχαν χάσει τελείως την επαφή τους, η κάτω γνάθος ερχόταν σε επαφή με την πάνω, μονό στην περιοχή των τελευταίων πίσω γομφίων (σωφρονιστήρων) (εικ. 1). Μετά τη θεραπεία, η γνάθος ήρθε στη σωστή θέση και ο ασθενής απαλλάχτηκε από όλα τα κλινικά συμπτώματά του σε τρεις εβδομάδες. (εικ.2).

1. Πριν τη θεραπεία, τα δόντια δεν έχουν επαφή στην αριστερή μεριά. 2. Μετά τη θεραπεία, τα δόντια ήρθαν σε επαφή.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα που συνταγογραφήθηκαν ήταν nux vomica (σπασμοί, υπνηλία μετά τα γεύματα, τυμπανισμός, ανεξέλεγκτος θυμός, καθιστική ζωή, κακή πρωινή διάθεση, υπερευαισθησία στον πόνο) που έκανε τον ασθενή πιο συνεργάσιμο κατά την διάρκεια της θεραπείας, επίσης Lachnanthes και Rhus tox που βοήθησαν στην μερική χαλάρωση των μυών του λαιμού και της γνάθου. Όταν θεραπεύτηκε ο ασθενής, τα Lachnanthes και Rhus tox δεν χρειάζονταν πια, μονό η nux vomica παρέμεινε σαν φάρμακο εκλογής, μιας και ήταν αυτό που κάλυπτε την ιδιοσυγκρασία του ασθενή. Συμπέρασμα: Το σύνδρομο δυσλειτουργίας της κροταφογναθικής άρθρωσης (ΣΔΚΓΑ) είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που εκδηλώνεται με σύσπαση και πόνο των μυών της γνάθου. Ο πόνος και η σύσπαση μπορεί να επεκταθούν και στους μύες του αυχένα, του προσώπου, των ώμων, του λαιμού και του θώρακα. Η ψυχοχωματική υγεία των ασθενών με ΣΔΚΓΑ είναι συνήθως διαταραγμένη. Τα αίτια είναι όπως είδαμε κυρίως μηχανικά και ψυχοσωματικά. Με τη σωστή οδοντιατρική θεραπεία μπορούμε να απαλλάξουμε τον ασθενή από το μεγαλύτερο μέρος του προβλήματός του που είναι συνήθως μηχανικής αιτιολογίας. Με την ομοιοπαθητική μπορούμε να αποκαταστήσουμε την ψυχοσωματική του ισορροπία.

Holistic Life 27

Holistic Life Φυσικές μέθοδοι θεραπείας

Ινομυώματα μήτρας Εξηγήσεις και φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης Γράφει ο Μάριος Πρωτόπαπας Σύμβουλος Φυσικών Μεθόδων Αυτοθεραπείας και Ολιστικής Διατροφολογίας (e-mail: mdiatrofi@yahoo.gr)

ήτρα είναι ο χώρος στον οποίο θα μεγαλώσει και θα τραφεί το έμβρυο. Αποτελείται από μυϊκό ιστό και βλεννογόνο. Το μυϊκό τοίχωμα είναι ελαστικό αλλά και δυνατό ώστε να προσαρμόζεται στο μέγεθος του εμβρύου αλλά και να δώσει τις ωθήσεις που χρειάζονται κατά την γέννησή του. Η μήτρα έχει περίπου σχήμα αχλαδιού. Το τοίχωμα της έχει 3 στρώματα: το εσωτερικό (ενδομήτριο), το μυϊκό χιτώνα (μυομήτριο) και τον περιμήτριο χιτώνα - περιτόναιο που καλύπτει και στηρίζει την μήτρα. Όταν μιλάμε για ινομυώματα μιλάμε για ογκίδια του μυϊκού τοιχώματος της μήτρας, δηλαδή του 2ου στρώματος. Ο ρόλος των οιστρογόνων Για να μπορέσει να ξεκινήσει το ωάριο το ταξίδι του από τις ωοθήκες στη μήτρα πρέπει να πάρει εντολή από τα οιστρογόνα. Τα οιστρογόνα είναι ορμόνες που εκκρίνονται από τις ωοθήκες και έχουν πολλούς ρόλους: ευθύνονται για τα δευτερεύοντα χαρακτηριστικά του γυναικείου φύλλου (αύξηση λεκάνης, ψηλότερο τόνο της φωνής, αύξηση του στήθους, κλπ). Επίσης βοηθούν να ωριμάσει το ωάριο και το ωοθυλάκιο και να παχύνει το ενδομήτριο αλλά ακόμη και το μυϊκό τοίχωμα- υπόστρωμα - της μήτρας για να δεχτούν το ωάριο και να προετοιμάσουν την μήτρα για την γονιμοποίηση. Στα οιστρογόνα οφείλεται το πρώτο μισό της περιόδου από την 4-5η μέχρι την14-15η μέρα που το ωοθυλάκιο σπάει και το ωάριο πιάνεται από τους κροσσούς της σάλπιγγας και ταξιδεύει σιγά –σιγά μέχρι την μήτρα. Όταν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί (από την 15η μέρα μέχρι την 22η) το ενδομήτριο που έχει παχύνει, ουσιαστικά σπάει και μαζί με το ωάριο και τα κομμάτια από τα ωοθυλάκια – που μπορούν να παράγουν προγεστερόνη εντωμεταξύ - ρίχνονται έξω από την μήτρα μαζί με αίμα. Αυτό με απλά λόγια είναι η έμμηνος ρύση. Τι συμβαίνει με τα ινομυώματα ; Όταν έχουμε Ινομυώματα το μυϊκό τοίχωμα της μήτρας αρχίζει να προεκβάλλει και σχηματίζει εξογκώματα κυρίως στο εσωτερικό της μήτρας, στο πάνω μέρος του ενδομητρίου, ακόμη και στην εξωτερική μεριά της μήτρας. Τα συμπτώματα είναι: αιμορραγίες, πόνος στην πυελική χώρα, διαταραχές στην περίοδο, κράμπες, αναιμία, τάση για παχυσαρκία, προβλήματα στην κύηση και υπογονιμότητα. Όταν τα ινομυώματα προξενούν αρκετά και σοβαρά προβλήματα, τότε η κλασσική ιατρική αντιμετώπιση είναι χειρουργική αφαίρεσή τους. Προηγουμένως μπορεί να δοθεί κάποια φαρμακευτική αγωγή –π.χ. προγεστερονοειδή. Το ερώτημα είναι: Αν τα ινομυώματα χειρουργηθούν αυτό σημαίνει πως το σώμα δεν θα ξαναβγάλει άλλα; Γιατί δημιουργούνται; Αν και δεν υπάρχει πλήρης επιστημονική εξήγηση ως τώρα, όλες οι έρευνες δείχνουν πως τα ινομυώματα έχουν στενή σχέση με τα οιστρογόνα. Για παράδειγμα, σχεδόν πάντα εξαφανίζονται όταν η γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση και δεν παράγει πια οιστρογόνα και σχεδόν ποτέ δεν δημιουργούνται ινομυώματα μετά την εμμηνόπαυση. Όλες οι ενδείξεις λένε πως η υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων και η δυσαναλογία των οιστρογόνων με την προγεστερόνη είναι το κλειδί για να κατανοήσουμε γιατί και πώς δημιουργούνται τα ινομυώματα. Ορμόνη και ορμονικός υποδοχέας Τα οιστρογόνα λοιπόν παίζουν σημαντικό ρόλο στην δημιουργία ινομυωμάτων. Όπως είπαμε πιο πάνω, τα οιστρογόνα είναι ορμόνες. Μπορούμε να παρομοιάσουμε την ορμόνη με ένα ταχυδρόμο που πρέπει να μεταβιβάσει ένα γράμμα με οδηγίες σε κάποιους συγκεκριμένους παραλήπτες. Οι παραλήπτες αυτοί στο σώμα μας ονομάζονται ορμονικοί υποδοχείς. Όταν η ορμόνη-ταχυδρόμος έχει μεταφέρει σωστά το γράμμα με τις οδηγί28 Holistic Life

ες στον υποδοχέα – παραλήπτη, ο οργανισμός επιτελεί σωστά τις λειτουργίες του. Τα προβλήματα προκύπτουν όταν αυτός ο ‘ταχυδρόμος’ μεταφέρει λανθασμένες οδηγίες ή - ακόμη χειρότερα – ο ‘παραλήπτης’ μπερδεύει τον κανονικό ταχυδρόμο με κάποιον άλλον, που του μοιάζει μεν, αλλά δεν είναι ο σωστός. Ξενο-οιστρογόνα Αυτό συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας όταν υπάρχουν πολλές ουσίες που μοιάζουν ή μιμούνται τα οιστρογόνα αλλά ΔΕΝ είναι τα φυσικά οιστρογόνα, γι’ αυτό καλούνται ξενο-οιστρογόνα. Είναι χημικές ουσίες που μπορεί να εισρέουν στο σώμα της όταν έρχεται σε επαφή με: οικιακά χημικά – εντομοκτόνα, καθαριστικά, αντισυλληπτικά – φάρμακα, παρασιτοκτόνα, ζιζανιοκτόνα, λιπάσματα από τις τροφές που τρώει, πλαστικοποιητές – ουσίες από τα πλαστικά σκεύη ή σακούλες ή μπουκάλια που διαρρέουν στην τροφή ή νερό, χημικά συντηρητικά των τροφών, χρωστικές, «Ε», κολόνιες, αρώματα, βαφές μαλλιών, μπογιές, σπρέι. Στην σύγχρονη εποχή το οικιακό ή γενικότερο περιβάλλον μας κατακλύζεται από τέτοιες ουσίες. Έτσι το σώμα μπορεί να γεμίζει με χιλιάδες παραπάνω «ταχυδρόμους», που επιπλέον μεταφέρουν αλλοιωμένα ή δυσανάγνωστα ή μπερδεμένα μηνύματα. Τότε οι «παραλήπτες» αρχίζουν και τα χάνουν. Οι νέοι αυτοί «ψευτο-ταχυδρόμοι», εκτός του ότι μεταφέρουν μεταλλαγμένα μηνύματα, φτάνουν πιο γρήγορα από τους κανονικούς στους «παραλήπτες», γιατί είναι πιο πολλοί και γιατί είναι «ντοπαρισμένοι». Οι πληροφορίες που δίνονται είναι αλλοιωμένες και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αν – για παράδειγμα - η πληροφορία των φυσικών οιστρογόνων είναι «να παχύνει το μυομήτριο και ενδομήτριο για τις επόμενες 10 μέρες» τα ξένα οιστρογόνα θα συνεχίσουν να δίνουν το ίδιο σήμα ακόμη και μετά τις 10 ημέρες με αποτέλεσμα περαιτέρω πάχυνση ή ανάπτυξη των ιστών αυτών, ή μπέρδεμα και χάος στο ορμονικό σύστημα. Το ανθρώπινο είδος, στα τελευταία 100 χρόνια, έχει εφεύρει, κατασκευάσει και ‘ρίξει’ στον πλανήτη πάνω από 1.000.000 χημικές ουσίες που ΔΕΝ υπήρχαν ποτέ παλιότερα στην ιστορία της Γης. Δυστυχώς, δεν είναι στην φύση αυτού του είδους να ευημερεί σε συνθήκες ωκεανού χημικών. ‘Εντάξει, αλλά τώρα έχω ινομυώματα, τι μπορώ να κάνω;’ Συμπληρωματικά στις οδηγίες του θεράποντος ιατρού σας, οι φυσικές μέθοδοι αυτοθεραπείας έχουν να δώσουν σημαντικά θεραπευτικά εργαλεία για τη βελτίωση της υγείας και ποιότητας ζωής. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής μόνες, ή και σε συνδυασμό με ομοιοπαθητική αγωγή μπορούν να αποφέρουν πολύ καλά έως εξαιρετικά αποτελέσματα για το μεγαλύτερο ποσοστό των περιπτώσεων. Πιο συγκεκριμένα μια γυναίκα θα ωφεληθεί με: - Σταδιακή μείωση οικιακών χημικών και αντικατάστασή τους με βιολογικά ή πιο φιλικά στο περιβάλλον οικιακά καθαριστικά. Μείωση της χρήσης χλωρίνης. Αντικατάσταση ειδών καλλωπισμού – καλλυντικών με πιο φυσικές επιλογές. - Λιγότερη επαφή με πλαστικό. Αν το φαγητό που μαγειρεύετε έχει λάδι αποφύγετε να το βάζετε σε πλαστικό τάπερ. - Κίνηση, άσκηση και επαρκής ύπνος βοηθούν στην καλύτερη αποτοξίνωση των περίσσιων οιστρογόνων. Διατροφή Θα χρειαστεί να γίνει μια συνειδητή στροφή προς την σωστή φυτοφαγική διατροφή. Διότι τα πολλά κρέατα και γαλακτοκομικά περιέχουν ορμόνες και χημικές ουσίες που διαταράσσουν το ορμονικό σύστημα. Δεν χρειάζεται απόλυτη φυτοφαγία, αλλά η σωστή φυτοφαγία μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά ωφέλιμη. Τροφές με πολλές φυτικές ίνες, θα βοηθήσουν να απομακρύνονται τα επιπλέον οιστρογόνα. Μία τέτοια τροφή μπορεί να είναι ο λιναρόσπορος, όπου πέρα από τις φυτικές ίνες μπορεί να παρέχει λιγνάνες και άλλες φυτοθρεπτικές ουσίες χρησιμότατες για το ορμονικό σύστημα. Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να υπάρξει ωφέλεια με την μετρημένη και εξατομικευμένη χρήση προϊόντων σόγιας . Θρεπτικά στοιχεία – Ομοιοπαθητική Μαζί με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής μπορεί να έχουμε επιπλέον την βοήθεια από φυσικά θρεπτικά στοιχεία ή βότανα - για παράδειγμα: βιταμίνη B6, μαγνήσιο, πρωτεολυτικά ένζυμα όπως πρωτεάσες, σερραπεπτάση,βρωμελαΐνη κ.α, σίδηρος ή χλωρέλα αν υπάρχουν αναιμίες και βότανα όπως λυγαριά, τσουκνίδα και τριφύλλι – αλφάλφα. Όλα αυτά πάντα βάσει εξατομίκευσης της κάθε περίπτωσης. Η ομοιοπαθητική αγωγή, τέλος, έχει την δυνατότητα να συμβάλει σημαντικά στην βελτίωση της υγείας άροντας τυχόν ψυχικά αίτια, μειώνοντας το στρες και βελτιώνοντας όλες τις λειτουργίες του οργανισμού, όπως η επικοινωνία των ορμονών, η αποτοξίνωση, η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού, η βελτίωση της ποιότητας ύπνου αλλά και η αύξηση της θέλησης να πραγματοποιηθούν οι απαραίτητες αλλαγές. Η ως τώρα εμπειρία δείχνει πως ο συνδυασμός διατροφικής αγωγής και ομοιοπαθητικής μπορεί να συμβάλει τα μέγιστα στη μείωση ή και αναστροφή του προβλήματος. Holistic Life 29

Holistic Life Συσκευή Plocher

Συσκευή αντιγραφής ενεργειακών συχνοτήτων - Μια μοναδική εφεύρεση! Γράφει ο Παπαντώνης Νικόλαος Ηλεκτρολόγος Μηχανικός ΕΜΠ MSc Περιβαλλοντικός Σχεδιασμός

ρόκειται για μια συσκευή ύψους 8 μέτρων η οποία, λόγω της ειδικής κατασκευής της, έχει πετύχει πολύ μεγάλη συσσώρευση της κοσμικής ενέργειας. Η κοσμική αυτή ενέργεια, που της έχουν δοθεί διάφορα ονόματα (αιθέρας, οργόνης, πράνα, τσι κλπ.) ρέει παντού στο σύμπαν και έχει πολύ μικρό μήκος κύματος με συνέπεια να μην μπορεί να μετρηθεί με τα όργανα που έχει στη διάθεσή της η σύγχρονη επιστήμη. Η κατασκευή της συσκευής που ολοκληρώθηκε το 1980 στη Γερμανία, στηρίζεται πάνω στο συσσωρευτή οργόνης του Βίλχελμ Ράιχ (ανακάλυψη της οργόνης), ενσωματώνοντας στοιχεία από τα ευρήματα των μεγάλων ερευνητών Νίκολας Τέσλα (μεταφορά πληροφορίας) και Βίκτωρ Σαουμπέγκερ (στροβιλισμός-περιδίνηση νερού/ενέργειας). Χρησιμοποιώντας τη συσκευή αυτή έχει γίνει δυνατή η μεταφορά ή αντιγραφή της συχνότητας οποιασδήποτε ουσίας σε άλλες ουσίες. Τα επίπονα και πολύχρονα πειράματα για τη κατασκευή της συσκευής αυτής ξεκίνησαν με σκοπό τον καθαρισμό νεκρωμένων λιμνών με ελάχιστα έως μηδενικά επίπεδα οξυγόνου. Επιχειρήθηκε η μεταφορά της συχνότητας του οξυγόνου σε σκόνη χαλαζία μέσω της συσκευής αυτής. Μια φιάλη καθαρού οξυγόνου τοποθετήθηκε λοιπόν κάτω από τη συσκευή και από κάτω τοποθετήθηκε η σκόνη χαλαζία. Η συσκευή λειτούργησε σαν ένα φωτοαντιγραφικό, όπου τη θέση της δέσμης του λέιζερ παίρνει η συγκεντρωμένη κοσμική ενέργεια (οργόνη). Το «φωτοαντίγραφο» στην προκειμένη περίπτωση ήταν η σκόνη χαλαζία, στην οποία είχε ενσωματωθεί η συχνότητα του οξυγόνου. Όταν η επεξεργασμένη σκόνη χαλαζία έπεσε στο νερό μια τέτοιας νεκρωμένη λίμνη, συνέβη το απίστευτο: Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα το νερό της λίμνης άρχισε να καθαρίζει. Για ποιο λόγο; Η συχνότητα (πληροφορία) του οξυγόνου που είχε περάσει στο χαλαζία μεταφέρθηκε στο νερό της λίμνης και αποτέλεσε το έναυσμα για καταλυτικές βιοχημικές διεργασίες: Τα επίπεδα του οξυγόνου της λίμνης αυξήθηκαν (υπήρξε δηλ. χημικά μετρήσιμο αποτέλεσμα) και τα βακτήρια που ήταν σε ύπνωση λόγω της έλλειψης οξυγόνου ενεργοποιήθηκαν και άρχισαν να «τρώνε» τη ρύπανση. Ενεργοποιήθηκε δηλαδή ο μηχανισμός αυτοκάθαρσης της λίμνης ο οποίος είχε απενεργοποιηθεί λόγω της έλλειψης οξυγόνου. Η διαδικασία αυτή της «μεταφοράς συχνότητας (πληροφορίας)» μάς είναι ήδη γνωστή από την ομοιοπαθητική. Στο ομοιοπαθητικό σκεύασμα, η αρχική ουσία (βότανο ή ορυκτό) δεν είναι πλέον χημικά ανιχνεύσιμη λόγω της υψηλής διάλυσης στην οποία έχει υποβληθεί (δυναμοποίηση). Και μάλιστα όσο μεγαλύτερη η αραίωση (δυναμοποίηση), τόσο ισχυρότερη η δράση του σκευάσματος, που στηρίζεται στη μεταφορά της ενεργειακής πληροφορίας (συχνότητας) στον οργανισμό. Το ίδιο συμβαίνει και με το σύστημα που περιγράφουμε: Στο παράδειγμά μας, κάνοντας χημική ανάλυση στο χαλαζία δεν βρίσκουμε τίποτε διαφορετικό από μια απλή σκόνη χαλαζία. Η ενεργειακή πληροφορία (συχνότητα) του οξυγόνου δεν μπορεί να ανιχνευτεί με χημική ανάλυση, όμως όταν αυτή μεταφερθεί στο νερό, το νερό οξυγονώνεται. Για το λόγο αυτό το σύστημα αυτό μπορεί να θεωρηθεί σαν ένα σύστημα «τεχνικής ομοιοπαθητικής». Με το σύστημα αυτό παράγονται προϊόντα που χρησιμοποιούνται παγκοσμίως εδώ και πάνω από 30 χρόνια σε ένα πολύ μεγάλο εύρος εφαρμογών, προς όφελος του ανθρώπου, των ζώων, της γης και του περιβάλλοντος. Δίνουν λύσεις σε θέματα καθημερινότητας, όπως για παράδειγμα στην ενεργοποίηση και τον καθαρισμό του πόσιμου νερού με τον καταλύτη νερού, τη βιοενεργειακή προστασία από γεωπαθητική και ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, την προσωπική φροντίδα και ευεξία, τη γεωργία, την κτηνοτροφία, έως μεγάλα περιβαλλοντικά προβλήματα, όπως καθαρισμό λιμνών, διαχείριση αποβλήτων κλπ. 30 Holistic Life

Holistic Life 31

Holistic Life Ayurveda

Αγιουρβέδα & Διατροφή Σοφία Παπαδοπούλου, Χημικός – Ερευνήτρια Ayurveda, Πρόεδρος ΕΛ.Ε.Μ.Ε.Ε.Α.. (Ελληνική Εταιρεία Μελέτης και Εφαρμογής Επιστήμης Αγιουρβέδα) (www.ayurvedaingreece.gr) Σε συνεργασία με το R&D της Himalaya Drug Co.

Αγιουρβέδα, είναι ένα πανάρχαιο, παραδοσιακό, ολιστικό σύστημα φυσικής υγείας, αναγνωρισμένο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας που χρονολογείται 5.000-6.000 χρόνια πριν. Προέρχεται από της Σανσκριτικές λέξεις “Ayus”, που σημαίνει «Υγεία – Ζωή» & “Veda”, που σημαίνει «Επιστήμη – Γνώση». Έτσι λοιπόν συχνά μεταφράζεται ως «Η Επιστήμη της Ζωής». Αξίζει επίσης να σημειωθεί πως το “Ayus” σχετίζεται με την αρχαία Ελληνική λέξη «Υγεία» και το “Veda” με το «Οίδα» (-γνωρίζω εις βάθος)… Οι αρχές είναι απλές αλλά καθοριστικές. Ο άνθρωπος και οτιδήποτε στο σύμπαν, αποτελούνται από τα 5 στοιχεία (Αιθέρας, Αέρας, Φωτιά, Νερό, Γη) και Πνεύμα ή Συνείδηση. Από τα 5 αυτά στοιχεία, προέρχονται τα 3 Doshas ή οι 3 Βιοενέργειες, Vata, Pitta, Kapha, που ελέγχουν όλες τις φυσιολογικές λειτουργίες. Τα 5 στοιχεία είναι δομικά συστατικά, «η Ύλη», ενώ οι 3 ενέργειες είναι η δυναμική τους έκφραση, «η Ενέργεια». Κάθε άνθρωπος γεννιέται με μια συγκεκριμένη αναλογία των 3 ενεργειών, που στα Σανσκριτικά ονομάζεται Prakriti. Η Prakriti δίνει τα δυνατά ή τα αδύνατα σημεία του ανθρώπου, που αν τα γνωρίζει και τα σεβαστεί και

«ελιχθεί» κατάλληλα θα διατηρήσει μια καλή υγεία. Διατροφή, κίνηση, περιβάλλον, τρόπος ζωής και τρόπος σκέψης, είναι οι βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την Prakriti.Οπότε η διαταραγμένη ισορροπία ονομάζεται Vikruti.Στην κατάσταση υγείας Prakriti=Vikruti Η κάθε τροφή, αποτελείται και αυτή από τα 5 βασικά στοιχεία όπως και η κάθε γεύση π.χ. η γλυκιά γεύση αποτελείται από νερό και γη. Στον παρακάτω πίνακα, φαίνεται με ποιόν τρόπο οι τροφές – γεύσεις επηρεάζουν τα Doshas (Vata, Pitta, Kapha) και κατά συνέπεια τις ιδιοσυγκρασίες μας.Με την κατάλληλη λοιπόν τροφή, μπορούμε να εξισορροπήσουμε τις ενέργειές μας και την υγεία μας. Στο αγιουρβεδικό σύστημα, δίνονται κι άλλες αρχές διατροφής εκτός από τη σωστή επιλογή τροφών, όπως π.χ. πώς να τρώμε, τι ώρα τρώμε, σε τι περιβάλλον τρώμε, με ποιόν τρώμε, τι ποσότητα τρώμε… Τα λεγόμενα γεύματα εργασίας, της σύγχρονης εποχής, αποτελούν χαρακτηριστικό παράδειγμα προς αποφυγήν… Η σωστή διατροφή δεν είναι απλά θέμα θερμίδων, πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών, βιταμινών κλπ. Οι γεύσεις, το αν η τροφή είναι λίγη, πολλή ή λανθασμένη,(σύμφωνα με την ιδιοσυγκρασία μας)

οι συνθήκες που τρώμε έχουν μεγάλη σημασία.Ετσι εξηγείται αυτό που παραδοσιακά λέγεται ‘’Ειμαστε ο,τι τρώμε’’.. «Η τροφή πρέπει να τρώγεται στο σωστό χρόνο, πρέπει να είναι κατάλληλη με τις συνήθειες, καθαρή (…) να τρώγεται με προσοχή, ούτε πολύ αργά ή πολύ γρήγορα, αφού είναι κανείς καθαρός, καθισμένος ήσυχα (…) στη συντροφιά ανθρώπων που μας αρέσουν και να προσφέρεται από αυτούς που είναι καθαροί και πιστοί…» - Ast.Hrd.su.VII 35-38

Svadu

Γλυκιά

V↓

P↓

K↑

Amla

Ξυνή

V↓

P↑

K↑

Lavana

Αλμυρή

V↓

P↑

K↑

Tikta

Πικρή

V↑

P↓

K↓

Usama

Καυτερή

V↑

P↑

K↓

Kasaya

Στυφή

V↑

P↓

K↓

V: Vatta , P: Pitta, K: Kapha

PULSE DYNAMICS - TEL: +30 210 9270807, FAX: +30 210 9011620

32 Holistic Life

Holistic Life 33

Holistic Life E.F.T.

E.F.T. -Τεχνικές Συναισθηματικής Απελευθέρωσης

Απελευθερωθείτε από τα συναισθήματα που σας περιορίζουν Γράφει ο Παναγιώτης Μοναχός, EFT certified practitioner

ολλοί από εμάς θα έχουμε διαπιστώσει τα τελευταία χρόνια, πως γίνεται πολύς λόγος περί θετικής σκέψης για τη βελτίωση της ζωής μας, αλλά στην πραγματικότητα η εφαρμογή δεν είναι και τόσο εύκολη και απλή, με αποτέλεσμα να οδηγούμαστε στην απογοήτευση και μερικές φορές στην απαξίωση της θετικότητας. Το E.F.T. έρχεται με γρήγορες και δυναμικές τεχνικές να μας βοηθήσει αποτελεσματικά να «απελευθερώσουμε» και να μετουσιώσουμε όλα εκείνα τα συναισθήματα και τις σκέψεις, που μας εμποδίζουν να επαναπροσδιορίσουμε τη στάση μας προς την καθημερινότητα με τον πλέον θετικό τρόπο! Το E.F.T. λειτουργεί σαν μια μορφή «Ψυχολογικού Βελονισμού» κατά τον οποίο διεγείρονται σημεία στο σώμα που χρησιμοποιεί και ο παραδοσιακός κινέζικος βελονισμός. Ωστόσο, αντί να χρησιμοποιηθούν βελόνες, στη μέθοδο αυτή εφαρμόζουμε απαλά χτυπηματάκια στα σημεία που αντιστοιχούν σε απολήξεις ενεργειακών μεσημβρινών. Παράλληλα με τα χτυπήματα, γίνεται χρήση φράσεων που συνδυάζουν την λεκτική έκφραση του «προβλήματος» με κάποια φράση θετικής δήλωσης. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθάμε το ενεργειακό σύστημα του σώματός μας να επανακτήσει την ισορροπία του. Το αποτέλεσμα της εξισορρόπησης αυτής είναι η αντιμετώπιση τόσο του συναισθηματικού, όσο και του σωματικού πόνου. Έτσι επιτρέπουμε στο σώμα να ξεκινήσει την διαδικασία της αυτοθεραπείας του! Η θεωρία που κρύβεται πίσω από το E.F.T. είναι πως όλες οι συναισθηματικές διαταραχές – που προκαλούν με τη σειρά τους σωματικό πόνο ή ασθένεια - προκαλούνται από ανισορροπίες του ενεργειακού συστήματος στο σώμα μας. Διορθώνοντας τις ανισορροπίες, που συνήθως πυροδοτούνται από κάποιο τραυματικό περιστατικό, εξαφανίζεται και το συναισθηματικό - σωματικό μπλοκάρισμα. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι δεν θυμόμαστε το περιστατικό, αλλά ότι μαθαίνουμε να έχουμε ουδέτερο συναίσθημα απέναντι στο τραυματικό βίωμα. Καταλαβαίνουμε λοιπόν, πως η τεχνική είναι ασφαλής, απλή και προσφέρει εξαιρετικά οφέλη στην αντιμετώπιση μιας πληθώρας προβλημάτων, που δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας για πάρα πολλά χρόνια. Φοβίες Σε περιπτώσεις που κάποια φοβία σάς ταλαιπωρεί ίσως και από τα παιδικά σας χρόνια, μετά από μία συνεδρία EFT, μπορεί να αναρωτιέστε γιατί φοβόσασταν τόσον καιρό. Για παράδειγμα, φοβίες για έντομα, τρωκτικά, αεροπλάνα, ύψη, αιχμηρά αντικείμενα και πολλά άλλα, μπορούν να εξουδετερωθούν άμεσα. Αρνητικές πεποιθήσεις «Δεν είμαι αρκετά καλός-ή», «δεν μου αξίζει να...», «δεν είμαι ασφαλής...», «ποτέ δεν θα έχω αρκετά χρήματα...», «ποτέ δεν θα βρω την-τον κατάλληλο σύντροφο», «δεν μπορώ να αδυνατίσω». Αυτές και πολλές άλλες είναι πεποιθήσεις εδραιωμένες μέσα μας για πάρα πολλά χρόνια, οι οποίες δεν μας επιτρέπουν να αναπτύξουμε το 100% του δυναμικού μας. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής του EFT, μπορεί να εντοπίσει ποιά ή ποιές πεποιθήσεις ταλαιπωρούν το κάθε άτομο και να το βοηθήσει να απαλλαγεί μια και καλή από αυτές. Άγχος για το μέλλον Είναι σύνηθες στις δύσκολες και σκληρές εποχές που διανύουμε, πολλοί άνθρωποι να ταλαιπωρούνται από ένα διαρκές άγχος καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Και αυτό με τη σειρά του προκαλεί αρκετά σωματικά προβλήματα, όπως πονοκέφαλοι, πεπτικές διαταραχές, δερματικά προβλήματα, δυσθυμία , εντάσεις στις προσωπικές σχέσεις . Θυμός Ο θυμός είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο με πολλές ρίζες, πτυχές και προεκτάσεις, που κατά τη διάρκεια μια συνεδρίας EFT, μπορούν εύκολα να αναδυθούν και να δουλευτούν, ώστε ο άνθρωπος να απαλλαγεί από αυτό το ανασταλτικό συναίσθημα. Σε όλα αυτά που προαναφέρθηκαν έρχονται να προστεθούν θέματα, όπως οι εθισμοί, οι ενοχές, η χαμηλή αυτοπεποίθηση – αυτοεικόνα. Αξίζει να αναφερθεί πως επιτυγχάνονται εξαιρετικά αποτελέσματα σε περιπτώσεις σωματικού πόνου, όπου ταυτόχρονα με την ανακούφιση του πόνου, εντοπίζονται και αντιμετωπίζονται τα ψυχολογικά αίτια – ενεργειακά μπλοκαρίσματα που αποτελούν τη ρίζα του πόνου. Με τις τεχνικές του EFT, ο καθένας έχει τη δυνατότητα, με άμεσο και αποτελεσματικό τρόπο να δημιουργήσει τη ζωή του/της, έτσι ακριβώς όπως τη θέλει. 34 Holistic Life

Holistic Life 35

Holistic Life Διατροφή

Υπογονιμότητα Η αντιμετώπισή της με τη μέθοδο του βιοσυντονισμού Γράφει η Κασσάνδρα Μουγιάκου, Ιατρός - Παθολόγος

πολογίζεται ότι το 15-20% των ζευγαριών στην Ελλάδα αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της υπογονιμότητας. Η υπογονιμότητα, σύμφωνα με το Διεθνή Οργανισμό Υγείας, ορίζεται ως η αδυναμία σύλληψης μετά από ένα χρόνο συστηματικών (τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα) και απροστάτευτων επαφών (χωρίς προφυλακτικό ή άλλο είδος αντισύλληψης). Η αιτία μπορεί να είναι κάποια διαταραχή στο σύστημα αναπαραγωγής, τόσο της γυναίκας όσο και του άνδρα ή ακόμα και των δύο μαζί. Το 20% των περιπτώσεων είναι δε, αγνώστου αιτιολογίας. Πριν τα ζευγάρια καταφύγουν στην ύστατη λύση, την εξωσωματική γονιμοποίηση, μια διαδικασία αρκετά επιβαρυντική για τη γυναίκα, θα ήταν σκόπιμο να στραφούν στη μέθοδο του βιοσυντονισμού. Ο βιοσυντονισμός είναι μια απόλυτα φυσική μέθοδος, που για δεκαετίες βοηθάει στην ανίχνευση και εξισορρόπηση των πραγματικών αιτιών που οδηγούν στην εμφάνιση των διάφορων διαταραχών και συμπτωμάτων. Με τη βοήθεια της συσκευής βιοσυντονισμού, εξετάζεται το ενεργειακό (ηλεκτρομαγνητικό) πεδίο του σώματος, δίνοντας έμφαση σε σημεία όπου η ροή της ενέργειας παρεμποδίζεται καθώς και σε παράγοντες που επιβαρύνουν τον οργανισμό. Μετά τον προσδιορισμό των κύριων μπλοκαρισμάτων και επιβαρύνσεων, γίνεται θεραπεία εξισορρόπησής τους με τη βοήθεια της συσκευής. Η συσκευή δεν αναμεταδίδει τεχνητά παραγόμενα πεδία, αλλά χρησιμοποιεί τα ίδια, τα ηλεκτρομαγνητικά σήματα του ασθενή. Με τη βοήθεια ειδικού φίλτρου, διαχωρίζει τα αρμονικά (υγιή) από τα μη αρμονικά (παθολογικά) σήματα και στη συνέχεια τα τροποποιεί. Τα υγιή σήματα επιστρέφονται στο σώμα ενισχυμένα, με σκοπό την τόνωση του οργανισμού ενώ, τα παθολογικά σήματα επιστρέφονται αντεστραμμένα. Η χρήση του αντικατοπρισμένου σήματος προκαλεί την εξουδετέρωση του αρχικού παθολογικού σήματος. Ο βιοσυντονισμός μπορεί να ανιχνεύσει και να εξισορροπήσει επιβαρύνσεις του οργανισμού, είτε αυτές αφορούν το ενεργειακό είτε το σωματικό επίπεδο. Οι επιβαρύνσεις που αφορούν το ενεργειακό επίπεδο είναι: • οι διαφόρων ειδών ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες, οι οποίες μπορεί να προέρχονται από το υπέδαφος (π.χ. τα υπόγεια ρεύματα νερού, τα τεκτονικά ρήγματα, κα.), ή από το περιβάλλον (όπως τα ασύρματα δίκτυα, οι μετασχηματιστές, τα πολύπριζα, οι υπολογιστές, οι κεραίες, κα.), • τα μπλοκαρίσματα στη ροή της ενέργειας, όπως σε σημεία όπου το σώμα έχει υποστεί τραυματισμούς, στην σπονδυλική στήλη ή στα ενεργειακά κέντρα. 36 Holistic Life

Οι ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες επηρεάζουν τη λειτουργία, πρωτίστως, του ανοσοποιητικού και κατ’ επέκταση ολόκληρου του οργανισμού, αποσυντονίζοντάς τον. Η εξέταση του χώρου της κρεβατοκάμαρας είναι πρωτεύουσας σημασίας για τον προσδιορισμό της ποιότητας και της έντασης των αρνητικών ακτινοβολιών, γιατί ο κάθε άνθρωπος περνάει εκεί κατά μέσο όρο 7 ώρες ημερησίως. Το μπλοκάρισμα στη ροή της ενέργειας σε κάποιο σημείο του σώματος σημαίνει ότι αυτή συσσωρεύεται εκεί και λιμνάζει. Η ενέργεια όμως, εξ’ ορισμού πρέπει να ρέει, γιατί η ροή διασφαλίζει την υγεία. Ο κάθε άνθρωπος έχει 7 κυρίως ενεργειακά κέντρα που συνδέονται με τις λειτουργίες των οργάνων του σώματος, αλλά και με το ψυχισμό του. Φυσιολογικά, τα ενεργειακά κέντρα στον άνδρα και στη γυναίκα έχουν αντίθετη φορά. Εάν η φορά ενός ενεργειακού κέντρου, ιδιαίτερα του δεύτερου, που βρίσκεται στην κάτω κοιλιακή χώρα, είναι ίδια και στους δύο, τότε θα είναι αδύνατο να συντελεστεί η γονιμοποίηση. Οι επιβαρύνσεις στο σωματικό επίπεδο αφορούν: • ορμονικές διαταραχές, • χρόνιες λοιμώξεις ή φλεγμονές στα γεννητικά όργανα (μικροοργανισμοί, βαριά μέταλλα, τοξίνες, κα.), • τροφικές δυσανεξίες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ορμονικές διαταραχές (π.χ. πολυκυστικές ωοθήκες) και να επηρεάσουν τον αριθμό και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων, • αλλεργία ή μη αποδοχή από τη γυναίκα της πρωτεΐνης του σπέρματος. Οι ορμονικές διαταραχές ή η επιβάρυνση των οργάνων αναπαραγωγής από χρόνιες λοιμώξεις και φλεγμονές μπορούν να οδηγήσουν στην αδυναμία σύλληψης. Τα βακτηρίδια, οι ιοί, τα βαριά μέταλλα, οι χημικές τοξίνες, ακόμα και οι τροφές μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία των γεννητικών οργάνων. Στις περισσότερες δε περιπτώσεις δεν είναι δυνατόν να ανιχνευτούν αυτές οι επιβαρύνσεις με τις εργαστηριακές εξετάσεις και ο μόνος τρόπος προσδιορισμού τους είναι με τη βοήθεια του βιοσυντονισμού. Υπάρχουν επίσης, περιπτώσεις όπου το σώμα της γυναίκας αντιμετωπίζει το σπέρμα του συζύγου ως εχθρό και είναι απαραίτητο να γίνει συντονισμός κι εναρμόνιση των σωματικών υγρών τους. Όποιες κι αν είναι οι αιτίες που θα εντοπιστούν σε ένα ζευγάρι, η αντιμετώπισή τους με τη μέθοδο του βιοσυντονισμού είναι μια διαδικασία εντελώς φυσική και ανώδυνη. Δεν υπάρχουν παρενέργειες ή περιορισμοί. Η εξισορρόπηση των αιτιών που οδηγούν στο πρόβλημα της υπογονιμότητας απαιτούν λίγες συνεδρίες, κατά μέσο όρο 3-5.

Holistic Life Διατροφή

Γυναικεία υπόθεση!

το πλαίσιο της αναζήτησης εναλλακτικών λύσεων για την ορμονική αναπλήρωση στις γυναίκες, κλινικές μελέτες καταδεικνύουν ότι το Menofema, μια μη ορμονική βοτανική φόρμουλα, η οποία αποτελείται από εκχύλισμα γύρης οργανικών λουλουδιών, ανακουφίζει τα συμπτώματα που προκαλούν το προεμμηνοπαυσιακό σύνδρομο (ΠΕΣ), η εμμηνόπαυση και το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο. Αυτά είναι πραγματικά καλά νέα για τις γυναίκες που ψάχνουν απαντήσεις από φυσικές, ασφαλείς και αποτελεσματικές πηγές, χωρίς να επιβαρύνονται με φάρμακα και ορμόνες. Τον Ιούνιο του 2005, ερευνητές ανέφεραν στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό Climacteric, ότι: «το Menofema, μια βοτανική φόρμουλα που φτιάχνεται από εκχυλίσματα γύρης λουλουδιών, ελαττώνει σημαντικά τις εξάψεις και βελτιώνει την ποιότητα ζωής στις γυναίκες που είναι σε εμμηνόπαυση». Στην έρευνα χορηγήθηκαν τυχαία σε γυναίκες 2 κάψουλες Menofema (ή ψευδοφάρμακο) κάθε πρωί, για περίοδο 3 μηνών. Μετά από παύση 4 εβδομάδων, ζητήθηκε από τις γυναίκες να αξιολογήσουν 16 συμπτώματα εμμηνόπαυσης χρησιμοποιώντας τη μέθοδο MRS (Menopause Rating Scales). Στην ομάδα του Menofema, το 65% ανταποκρίθηκε με μείωση των εξάψεων κατά 27% και η συνολική αξιολόγηση της τάσης 15 άλλων παραμέτρων «ποιότητας ζωής» κατέδειξε σαφή οφέλη του οργανικού εκχυλίσματος γύρης. Το Menofema προσφέρει μια από τις ασφαλέστερες μεθόδους βελτίωσης της γυναικείας υγείας. Παρασκευάζεται από τη γύρη 7 συγκεκριμένων ποικιλιών από οργανικά καλλιεργημένα άνθη που συλλέγονται από συγκεκριμένες περιοχές στη νότια Σουηδία. Χρησιμοποιούνται εξειδικευμένες διαδικασίες υψηλής ποιότητας για την παρασκευή των εκχυλισμάτων, εξομοιούμενες με τη φυσική επικονίαση, διασφαλίζοντας παράλληλα την καθαρότητα. Μια ειδική ενζυματική διαδικασία αποσπά τα θρεπτικά στοιχεία από τους κόκκους της γύρης, ελαχιστοποιώντας την πιθανότητα αλλεργιών και καθιστώντας την εκχυλισμένη γύρη πολύ εύκολα απορροφήσιμη. Το Menofema έχει υποβληθεί σε πολλές κύριες κλινικές μελέτες από το 1991. Κάθε δημοσιευμένη μελέτη, κατέδειξε σημαντική βελτίωση στο ΠΕΣ και στα εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα μετά από μόλις 2 μήνες συνεχούς λήψης. Στο 6ο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης Γυναικολογίας, το 2005 στο Ελσίνκι της Φινλανδίας, ερευνητές παρουσίασαν τα αποτελέσματα έρευνας, στην οποία συμμετείχαν 120 γυναίκες για περίοδο 4 μηνών. Το Menofema επέφερε κατά 48% μείωση των συμπτωμάτων τους. Αν και δεν έχει καμία γνωστή άμεση ορμονική επίδραση, το Menofema έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα σε συμπτώματα που συνήθως μαστίζουν τις γυναίκες κατά το μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής τους: λιγότερα πρηξίματα και κατακράτηση υγρών, λιγότερες κράμπες και πόνους, βελτιωμένη διάθεση και λιγότερη ευερεθιστότητα, πιο ξεκούραστος ύπνος, λιγότερες εξάψεις και εφιδρώσεις, συνολικά περισσότερη ευεξία Το Menofema δεν είναι γύρη μελισσών Παρασκευάζεται από γύρη που συλλέγεται πριν την έλευση μελισσών και είναι μια ουσία με μεγάλη πυκνότητα σε θρεπτικά στοιχεία. Ενώ η γύρη κάθε λουλουδιού έχει διαφορετικό φαρμακολογικό αποτέλεσμα και η γύρη μελισσών περιέχει άγνωστη ποικιλία γύρεων, η γύρη ανθών στο Menofema είναι ένα συγκεκριμένο μίγμα από 7 ξεχωριστά άνθη, το κάθε ένα καλλιεργημένο οργανικά σε συγκεκριμένα λιβάδια. Το 2002, μετά από τα αποτελέσματα του Women’s Health Initiative, που ανέφερε σημαντικούς κινδύνους για έμφραγμα και καρκίνο στις γυναίκες που χρησιμοποιούν χημική ορμονική θεραπεία, δεκάδες εκατομμύρια γυναικών σταμάτησαν να χρησιμοποιούν ορμονική θεραπεία και τα ποσοστά καρκίνου του στήθους μειώθηκαν σημαντικά στην περίοδο που ακολούθησε αυτήν τη μαζική αποχή από τα συνθετικά οιστρογόνα και την προγεστερόνη. Όμως οι γυναίκες έχουν ανάγκη υποστήριξης για τις εξάψεις και την απώλεια οστικής μάζας. Αν και «νέα» φαρμακευτικά σκευάσματα βγήκαν στην επιφάνεια, είναι ξεκάθαρο ότι ένα σημαντικό ποσοστό γυναικών θα προτιμούσε να έχει μια αποτελεσματική αλλά ασφαλή προσέγγιση. Βιβλιογραφικές αναφορές:

K. Winther et al.”A herbal remedy made from pollen extracts, reduces hot flashes and improves quality of life in menopausal women: a randomized, placebo-controlled, parallel study.” Climacteric 2005 Jun;8(2):162-70. C. Hedman and K. Winther.“Assesment of the Effects of the Herbal Remedy Menofema on the Symptoms of Premenstrual Syndrome: A Randomized Double-Blind, Placebo-Controlled Study.” Current Therapeutic Research; Vol.63, No 5, May 2002. Holistic Life 37

Holistic Life Ψυχολογία

Χρήμα... Ο μεγάλος εχθρός της ψυχικής υγείας Γράφει η Κατερίνα Μαυροειδή, Συμβουλευτική ψυχολόγος, Συνθετική ψυχοθεραπεύτρια

γχος, οικονομική δυσπραγία, επαγγελματική ανασφάλεια και αδυναμία αντιμετώπισης όχι μόνο οικονομικών εκκρεμοτήτων αλλά και στοιχειωδών αναγκών είναι μερικοί μόνο από τους εχθρούς που καλείται να αντιμετωπίσει ο σύγχρονος άνθρωπος. Ο καταιγισμός αρνητικών πληροφοριών από τα ΜΜΕ, αλλά και η αίσθηση αδυναμίας αντίδρασης που αναγκαία κατακλύζει το άτομο, οδηγεί σε σκεπτικισμό, θλίψη και μοιραία, στην κεκαλυμμένη σύντροφο του σύγχρονου ανθρώπου, την κατάθλιψη, για ένα συνεχώς αυξανόμενο ποσοστό του πληθυσμού. Η κατάθλιψη απότελεί συναισθηματική διαταραχή. Χαρακτηρίζεται δηλαδή, όχι από διαταραχή της σκέψης ή της συμπεριφοράς, αλλά από μια απ’ ευθείας διαταραχή στο συναίσθημα του ατόμου. Πώς θα διακρίνουμε όμως ένα διαταραγμένο συναίσθημα; Ο φόβος, η λύπη, το άγχος απέναντι στην απότυχία ή την απώλεια δεν παρουσιάζουν τίποτα το παθολογικό. Οι συναισθηματικές διαταραχές χαρακτηρίζονται από συναισθήματα και διαθέσεις που δεν έχουν λόγο ύπαρξης και διαρκούν ή επαναλαμβάνονται με τρόπο που δεν δικαιολογείται από την πραγματικότητα και τη λογική των πραγμάτων. Κεντρικό στοιχείο της κατάθλιψης είναι το καταθλιπτικό συναίσθημα. Σε ήπιες μορφές, το άτομο αδυνατεί να αντιδράσει συναισθηματικά σε ευχάριστες καταστάσεις, να γελάσει, να αστειευτεί. Σε σοβαρότερες περιπτώσεις, το άτομο νιώθει δυστυχές, του λείπει η αυτοεκτίμηση, αυτοπεριφρονείται. Τα πάντα βιώνονται από την αρνητική τους πλευρά, είναι μάταια. Η ενοχή και η αυτομομφή κάνει το άτομο να εστιάζει σε κάποια γεγονότα της ζωής του, για τα οποία αυτοκατηγορείται σε έντονο βαθμό. Είναι χαρακτηριστική η έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή, για όσα συμβαίνουν γύρω του και η έλλειψη ευχαρίστησης από τις καθημερινές δραστηριότητες. Η κόπωση σε συνδυασμό με την απώλεια ζωτικής ορμής υπονομεύουν την κοινωνική και επαγγελματική ζωή του ατόμου. Η γενική επιβράδυνση του ατόμου εκδηλώνεται μέσω του βαδίσματος, μέσω του λόγου αλλά είναι παρούσα και σε κάθε ψυχική και νοητική λειτουργία του ατόμου. Στοιχείο που συνοδεύει το καταθλιπτικό συναίσθημα είναι το άγχος, το οποίο συχνά και σωματοποιείται. Μπορεί να εμφανιστούν απότομες αλλαγές, απώλειας ή αύξησης στην όρεξη και το βάρος, πόνοι στο στήθος, αρρυθμίες, απώλεια σεξουαλικής διάθεσης. Ο άνθρωπος που πάσχει από κατάθλιψη υποφέρει ίσως περισσότερο από κάθε ψυχικά ασθενή. Συχνότατα, παρουσιάζει ιδέες που σχετίζονται με τον θάνατο και με ιδέες αυτοκτονίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι οικονομικοί παράγοντες συμβάλλουν παρατηρημένα στην αύξηση των ποσοστών απόπειρας αυτοκτονίας. Κατά τη θεραπεία του ατόμου που πάσχει από κατάθλιψη θα πρέπει καταρχήν να προστατεύεται και να διαφυλάσσεται η ασφάλεια του ασθενούς. Ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι ιδιαίτερα μεγάλος. Αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι ο συνδυασμός ψυχοθεραπείας και φαρμακοθεραπείας. Η γνωσιακή θεραπεία εστιάζεται στην αντιμετώπιση των γνωσιακών διαστρεβλώσεων του ατόμου. Στόχος της είναι να βοηθήσει τους ασθενείς με κατάθλιψη να εντοπίσουν και να ελέγξουν τα αρνητικά γνωστικά σχήματα, να αναπτύξουν εναλλακτικούς, θετικούς τρόπους σκέψης και να δοκιμάσουν νέες απαντήσεις και αντιδράσεις στον έξω κόσμο. Η διαπροσωπική θεραπεία επικεντρώνεται σε ένα ή δύο τρέχοντα διαπροσωπικά προβλήματα του ασθενούς υποστηρίζοντας ότι τα τρέχοντα προβλήματα πηγάζουν από πρώιμες δυσλειτουργικές σχέσεις και ότι έχουν σχέση με την εμφάνιση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων στο παρόν. Η θεραπευτική προσέγγιση είναι εδώ ενεργητική και ιδιαιτέρως αποτελεσματική στα καταθλιπτικά επεισόδια. Με τη συμπεριφορική θεραπεία, τα άτομα επιλύουν τις δυσπροσαρμοστικές τους συμπεριφορές και μαθαίνουν να λειτουργούν έτσι ώστε να εισπράττουν θετική ανατροφοδότηση από τη κοινωνία. Η ψυχαναλυτική προσέγγιση, τέλος, στοχεύει στην αλλαγή δομής προσωπικότητας προκειμένου να βελτιώσει τη διαπροσωπική εμπιστοσύνη, τη δυνατότητα για σχέσεις εγγύτητας, τους μηχανισμούς αντιμετώπισης προβλημάτων και πένθους. Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να σκεφτούμε πως αν και η θλίψη μοιάζει να συντροφεύει τον άνθρωπο αιτιατά ή αναίτια, η ελπίδα και η προσμονή για ένα καλύτερο μέλλον τον βοήθησαν να ζει, να λειτουργεί και να αναπτύσσεται μέσα από τον εαυτό του και τους γύρω του. Ας πλησιάσουμε λοιπόν τους ανθρώπους που αγαπάμε και ας τους βοηθήσουμε εγκαίρως να απεμπλακούν από τα δίχτυα της κατάθλιψης που θέλουν να τους πάρουν μακριά μας. 38 Holistic Life

Holistic Life 39

Holistic Life Βιo-Ηλεκτρομαγνητική Ενέργεια

Η αντιμετώπιση της Ψωρίασης με ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας Γράφει η Δρ. Ανδρούλλα Σπίριτου Κοντίδου M.D. Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος- Δερματοχειρουργός - Aισθητική δερματολογία Αντιπρόσωπος της Bemer Group Int. Eλλάδας και Κύπρου

ψωρίαση είναι μια χρόνια μη μεταδοτική νόσος. Ταλαιπωρεί περίπου το 2,5% του πληθυσμού όλων των ηλικιών επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής τους. Χαρακτηρίζεται από περιόδους έξαρσης και ύφεσης. Τα άτομα αισθάνονται άσχημα και απομονώνονται. Οφείλεται στην λανθασμένη ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος αυξάνοντας τον ρυθμό ανάπτυξης των κυττάρων της επιδερμίδας και προκαλώντας φλεγμονώδη αντίδραση στο δέρμα. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η επιδερμίδα ωριμάζει σε 28-30 ημέρες, ενώ η ψωριατική επιδερμίδα ωριμάζει μόνο σε 3-4 ημέρες. Σε αυτή τη διαδικασία εμπλέκονται Τ και Β λεμφοκύτταρα και οι κυτταροκίνες. Τα κλινικά χαρακτηριστικά της νόσου είναι ερύθημα, απολέπιση, πάχυνση και φλεγμονή στο δέρμα σε ποικίλο βαθμό. Δημιουργεί φαγούρα ακόμη και φλύκταινες με πύο. Στην εκδήλωση της ψωρίασης εμπλέκονται αρκετοί παράγοντες όπως το άγχος, τραυματισμοί του δέρματος, λήψη φαρμάκων, ηλιακά εγκαύματα, λοιμώξεις από στρεπτόκοκκο, δίαιτα, αλλεργίες, καιρικές συνθήκες, κατάχρηση οινοπνεύματος κ.α. Ανάλογα με το σχήμα των βλαβών υπάρχουν οι εξής μορφές της ψωρίασης: Κοινή, ή κατά πλάκας ψωρίαση (το 90% των ασθενών), Σταγονοειδής ψωρίαση, Ερυθροδερμική ψωρίαση, Φλυκταινώδης ψωρίαση, Σμηγματορροϊκή ψωρίαση, Ανάστροφη ψωρίαση, Φαινόμενο Koebner, ψωριατική ασύμμετρη αρθροπάθεια (ολιγοαρθροπάθεια, ψωριατική σπονδυλοαρθροπάθεια, ακρωτηριάζουσα αρθρίτιδα). Η ψωριατική αρθρίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση που προσβάλλει τις αρθρώσεις των άνω και κάτω άκρων ή/και της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως το 30% όσων πάσχουν από ψωρίαση θα παρουσιάσουν και ψωριατική αρθρίτιδα. Τα συμπτώματα και τα κλινικά σημεία της ψωριατικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν πόνο, τοπική ευαισθησία στην πίεση, διόγκωση της άρθρωσης, θερμότητα, πρωινή δυσκαμψία. Η ψωριατική αρθρίτιδα μπορεί να εμφανίζεται ως

40 Holistic Life

μονοαρθρίτιδα, ή ως ασύμμετρη ολιγοαρθρίτιδα, ή ως πολυαρθρίτιδα. Η ψωριατική αρθρίτιδα αποτελεί έναν ειδικό τύπο αρθρίτιδας. Η ψωριατική αρθρίτιδα μοιάζει με τη ρευματοειδή, αν και θεωρείται ηπιότερη. Το δέρμα γύρω από τις πάσχουσες αρθρώσεις είναι φλεγμονώδες και υπόσκληρο. Στη σοβαρή της μορφή προκαλεί μη-αναστρέψιμες βλάβες στις αρθρώσεις και αναπηρία. Η θεραπεία της δερματικής ψωρίασης εκτός εξαιρέσεων βελτιώνεται τους θερινούς μήνες με την ηλιακή ακτινοβολία. Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε στην εισαγωγή κάθε θεραπείας είναι πως πρωταγωνιστής είναι πάντα ο ασθενής. Η αποτελεσματικότητα της όποιας αγωγής είναι η άψογη συνεργασία ιατρούασθενούς καθώς και η πλήρης κατανόησης του ασθενούς. Η θεραπευτική αγωγή πρέπει να προσαρμόζεται στις ανάγκες του αρρώστου. Τα φάρμακα που χορηγούνται σήμερα στην ψωρίαση είναι τόσο τοπικά όσο και συστηματικά. Στα πρώτα υπάγονται τα κορτικοστεροειδή, τα ρετινοειδή, η καλσιποτριόλη (βιταμίνη D), η ανθραλίνη, τα κερατολυτικά (ουρία, σαλικυλικό οξύ), ενώ αναγκαία είναι και τα μαλακτικά τα οποία προσφέρουν ανακούφιση στον άρρωστο ελαττώνοντας την ξηρότητα του δέρματος και τον κνησμό. Στα δεύτερα υπάγονται η μεθοτρεξάτη, τα ρετινοειδή, η κυκλοσπορίνη, η φωτοχημειοθεραπεία (PUVA), η θεραπεία με ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας, η υδροξυουρία κ.ά. Οι βιολογικές θεραπείες (Ramicade, Embrele, Alefacept, Amevive, Inflixinab κ.ά.) χορηγούνται στην ψωριατική αρθρίτιδα κυρίως, αλλά και σε άλλες επιλεγμένες σοβαρές μορφές ψωρίασης. Μια νέα επιστημονικά αποδεδειγμένη θεραπεία με θεαματικά αποτελέσματα είναι η φυσική αγγειακή θεραπεία του ρυθμιστή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας, μία θεραπεία χωρίς περιορισμούς και παρενέργειες. Η εφαρμογή του σε συνδυασμό με το μονοχρωματικό φως στα 660nm / LED δίνει νέες προοπτικές στην αποθεραπεία όχι μόνο της ψωρίασης. Ο ρυθμιστής ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας ενεργοποιεί τις λειτουργίες του οργανισμού με φυσικό τρόπο.

Δρα στο μικροκυκλοφορικό δημιουργώντας πλήρη ανανέωση και αποτοξίνωση. Ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού, αυξάνει την ΑΤΡ. Δρα ακόμη και στο νευρικό σύστημα υποβοηθώντας την αποκατάσταση των ψυχολογικών καταστάσεων των ασθενών. Επίσης, βελτιώνει σε σύντομο χρονικό διάστημα τις δερματικές βλάβες και ακόμη ανακουφίζει τους πάσχοντες από ψωριατική αρθρίτιδα και τους απαλλάσσει από τους πόνους ή και τους βελτιώνει την αρθρίτιδα. Η μέθοδος αυτή ενεργοποιεί τις πρωτεΐνες επισκευής και την απελευθέρωση των αναπλαστικών παραγόντων με γρηγορότερη αποκατάσταση των τραυμάτων. Ο συνδυασμός με το μονοχρωματικό κόκκινο φως (LED) στα 660nm αποκαθιστά τα δερματικά προβλήματα αναπαράγοντας το κολλαγόνο και ενεργοποιώντας την ΑΤΡ, επιδρώντας θετικά και αποτελεσματικά στις δερματικές βλάβες, με αποτέλεσμα την ανανέωση των ιστών και των κυττάρων και του δέρματος. Οι έρευνες και αποδεδειγμένα η σωρεία των ασθενών που βελτιώθηκαν ή και θεραπεύτηκαν μάς ανοίγουν νέους ορίζοντες για την ψωρίαση και πολλές άλλες παθήσεις. Βιβλιογραφία:

Το BEMER και η σύνθεση πρωτεϊνών Banzer W (2001) Good quality management of BEMER 3000 application – referring to a multi – centric study. In: Wolf A Kafka (editor) 2nd Int. World Congress Bio-ElectroMagnetic-Energy-Regulation, Emphyspace 2001;2:24-6 Spodaryk K (2002) The effect of extremely weak electromagnetic field treatments upon signs and symptoms of delayed onset of muscle soreness: A placebo controlled, clinical double blind study. Medicina Sportiva 2002;6:19-25 Spodaryk K, Kafka WA (2003) Oxidant stress clearance in human erythrocytes by non-invasive stimulation with extremely weak (BEMER type) pulsed electromagnetic f elds: A blinded, randomized, placebo-controlled study. Archives of Physiology and Biochemistry, subm) Αξιολόγηση θεραπευτικών συστημάτων με ηλεκτρομαγνητικά πεδία Akademie fόr Bioenergetik(AFB), Liechtenstei Διερεύνηση της θεραπευτικής συσχέτισης των θεραπευτικών συστημάτων με ηλεκτρομαγνητικά πεδία, ΣΚΠ Institut fόr Mikrozirkulation in Berlin:Επίδραση του BEMER στην μικροκυκλοφορία, Dr. med. Rainer Klopp Institut fόr Mikrozirkulation Berlin Επιδράσεις της θεραπείας BEMER στην ανανέωση, Moebes K, Villiger B, Michaelis H (2004) Βελτίωση επούλωσης πληγών με το BEMER3000, Kafka WA und Preiίinger M (2002)

Holistic Life 41

Holistic Life Φροντίδα σώματος

[Κυτταρίτιδα]: Πώς θα την μειώσετε; Γράφει η Λουίζα Πισκοπάνη

ψη φλοιού πορτοκαλιού – Βουλίτσες – Σκληρά σημεία σε μηρούς, γλουτούς, στομάχι, κοιλιά, γάμπες και σε ειδικές περιπτώσεις στο εσωτερικό των μπράτσων. Όπως και να το πούμε, όσο εκλεπτυσμένα και χαριτωμένα να αναφερόμαστε στο ζήτημα αυτό, η κυτταρίτιδα παραμένει ένα έντονο και αντιαισθητικό ζήτημα για το 98% των γυναικών, ανεξαρτήτου ηλικίας ή κιλών. Πάμε όμως να δούμε από τι προκαλείται το φαινόμενο αυτό. Η συσσώρευση τοξινών ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό μαζί με την κακή αιμάτωση και τη διόγκωση των λιποκυψελών στη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, εμφανίζουν το φαινόμενο της κυτταρίτιδας. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του και το δέρμα παρουσιάζει μια εικόνα η οποία δεν είναι λεία. Η καθιστική ζωή, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, η ακατάλληλη διατροφή, οι διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος ή οι ορμονικές διαταραχές, η κληρονομικότητα, το κάπνισμα, η συχνή και υψηλή κατανάλωση αλκοόλ είναι οι λόγοι που δημιουργούν την εμφάνισή της. Είναι μία πολύπλευρη διαταραχή που λαμβάνει χώρα στην περιοχή των λιποκυττάρων από την κακή ποιότητα του συνδετικού ιστού και την κακή μικροκυκλοφορία. Αυτό μάς αποδεικνύει περίτρανα τη δυσλειτουργία του λεμφικού μας συστήματος. Μέσα από συνεχείς έρευνες, οι επιστήμονες που ασχολήθηκαν ειδικά με το ζήτημα αυτό εντόπισαν ότι υπάρχουν διαφορετικά είδη κυτταρίτιδας. Κρίθηκε απαραίτητος αυτός ο διαχωρισμός για να κατευθύνει την αντιμετώπιση του προβλήματος στη σωστή πορεία, που είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Έτσι προκύπτουν 3 κατηγορίες: Η ινώδης κυτταρίτιδα, η οποία συναντάται κυρίως σε νεαρές γυναίκες (χωρίς να αποκλείονται και μεγαλύ-

τερες ηλικίες), οι οποίες συνήθως δεν αντιμετωπίζουν πρόβλημα βάρους. Δεν είναι ορατή όταν το άτομο βρίσκεται σε όρθια θέση, αλλά, όταν καθίσει και πιεστούν οι επίμαχες ζώνες, δημιουργείται η γνωστή ανώμαλη όψη στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Στην περίπτωση της ινώδους κυτταρίτιδας το πρόβλημα έχει να κάνει με λιποκύτταρα που έχουν παγιδευτεί, με αποτέλεσμα να επηρεάζουν τον ινώδη ιστό, ο οποίος αυξάνεται και σκληραίνει. Αυτές οι σκληρύνσεις είναι που τελικά δίνουν την όψη φλούδας πορτοκαλιού. Στον συγκεκριμένο τύπο, όσο μειώνεται το βάρος, τόσο πιο εμφανές γίνεται το πρόβλημα. Η λιπώδης κυτταρίτιδα σχετίζεται με το τοπικό πάχος, έχει μαλακή υφή και έντονη «καπιτονέ» όψη. Παρουσιάζεται όταν τα λιποκύτταρα (τα οποία έχουν σταθερό αριθμό στους ενηλίκους) «φουσκώνουν» από την υπερβολική πρόσληψη λίπους, στριμώχνονται μεταξύ τους και βγαίνουν προς τα έξω, οπότε διαγράφονται ως ανάγλυφα στο σώμα. Η οιδηματώδης κυτταρίτιδα όπου προκαλείται κυρίως από την κατακράτηση υγρών. Κατά κύριο λόγο πλήττει τις νεαρές ηλικίες, είναι πιο έντονη τις ημέρες πριν την περίοδο και η εικόνα που παρουσιάζει είναι αυτή των φουσκωμένων κατά διαστήματα επίμαχων ζωνών. Όταν τα λιποκύτταρα διογκώνονται, πιέζουν τα αγγεία προκαλώντας προβλήματα στη μικροκυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, τα υγρά του οργανισμού «λιμνάζουν» στον λιπώδη ιστό δημιουργώντας πρήξιμο και κυτταρίτιδα. Η οζώδης κυτταρίτιδα έχει σκληρή υφή και γίνεται επώδυνη όταν πιέζεται η περιοχή. Καθώς τα λιποκύτταρα διογκώνονται και σπρώχνουν το ένα το άλλο, φθάνουν με το πέρασμα του χρόνου να δημιουργούν λοβία, μικρές συμπαγείς ζώνες μέσα στο δέρμα. Στα-

διακά αυτές γίνονται όλο και πιο άκαμπτες, ενώ συγχρόνως ασκούν πίεση στις νευρικές απολήξεις, με αποτέλεσμα τον πόνο. Αυτή είναι η μορφή της χρόνιας, εγκατεστημένης κυτταρίτιδας. Για την μείωση και εξάλειψή της οι ακόλουθες συμβουλές είναι κατάλληλες: • Ισοθερμιδική διατροφή ή ελαφρώς υποθερμιδική όταν απαιτείται η απώλεια κιλών. • Ποιοτικότερες επιλογές τροφίμων, π.χ. βιολογικά αντί για συμβατικά. • Μικρά και συχνά γεύματα με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, που δημιουργούν ευνοϊκό γλυκαιμικό περιβάλλον (σταθερότητα σακχάρου αίματος). • Επαρκής πρόσληψη μικρής θρεπτικής αξίας συστατικών, ιδίως βιταμινών και αντιοξειδωτικών (φρούτα, λαχανικά κ.λπ.). • Λιγότερα βιομηχανοποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα, περισσότερα ανεπεξέργαστα και ολικής αλέσεως. • Μείωση ζωικών λιπαρών, προτίμηση στα φυσικώς πιο άπαχα τρόφιμα. • Επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών. • Περισσότερο σπιτικό φαγητό, λιγότερο έτοιμο ή τυποποιημένο (π.χ. σνακ). • Αύξηση ωμών ή/και ελαφρώς μαγειρεμένων τροφίμων (π.χ. στον ατμό), ηπιότεροι τρόποι μαγειρέματος. • Επαρκής κατανάλωση νερού. Όπως καταλαβαίνετε λοιπόν έχουμε ένα φαινόμενο πολυσύνθετο και η αντιμετώπισή του απαιτεί συνεχή και συστηματική προσπάθεια, αλλαγή στον τρόπο ζωής και διατροφής μας, καθώς και επιμονή και υπομονή.

[Theta Healing]: Η μέθοδος Θήτα στην Ελλάδα Γράφει η Μαρία Τελίδου - εκπαιδεύτρια της μεθόδου Θήτα - www.thetahealinggreece.com Τι είναι η Μέθοδος Θήτα; Το όνομα «Θήτα» προέρχεται από τη συχνότητα των εγκεφαλικών κυμάτων Θήτα που η επιστήμη ανιχνεύει με το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Υπάρχουν 5 εγκεφαλικά κύματα με διάφορες συχνότητες: Άλφα, Βήτα, Γάμμα, Δέλτα και Θήτα. Τα εγκεφαλικά κύματα Θήτα είναι η συχνότητα όπου βρίσκεται ο εγκέφαλος όταν είμαστε στην κατάσταση βαθιάς περισυλλογής ή διαλογισμού και όταν ονειρευόμαστε στη διάρκεια του ύπνου. Όταν πραγματοποιείτε μια θεραπεία μέσω της Μεθόδου Θήτα, ο εγκέφαλος σας πηγαίνει αυτόματα σε κατάσταση Θήτα στην οποία μπορείτε να δείτε, να ακούσετε και να δουλέψετε με την ‘Ανώτατη Συνείδησή’ σας. Τα αποτελέσματα γίνονται άμεσα αισθητά από εσάς και επιβεβαιώνονται με μυϊκό έλεγχο. Η Μέθοδος Θεραπείας Θήτα είναι μια τεχνική προσωπικής εξέλιξης η οποία είναι δυνατή, πολύπλευρη και ολιστική. Μέσα από ένα εύρος τεχνικών μπορείτε να επαναπρογραμματίσετε τον υποσυνείδητο νου σας έτσι ώστε να απαλλαγείτε από τις περιοριστικές σας πεποιθήσεις και τα συναισθήματα τα οποία σας εμποδίζουν να βιώσετε ευτυχία, αγάπη, ευεξία, ευημερία και αφθονία. Φτάνουμε γρήγορα και εύκολα στην «πηγή» του 42 Holistic Life

κάθε θέματος που μας απασχολεί στη ζωή μας είτε πρόκειται για προβλήματα υγείας, συναισθηματικά προβλήματα, δυσκολίες στον επαγγελματικό τομέα ή στις προσωπικές και οικογενειακές σχέσεις είτε για την αναζήτησή μας σε βαθύτερα επίπεδα αυτοβελτίωσης και αυτογνωσίας. Πώς εφαρμόζεται η θεραπεία της Μεθόδου Θήτα στη ζωή του ατόμου; Πνευματική Ανάπτυξη: Καλύτερη επικοινωνία, κατεύθυνση και διαύγεια σε σχέση με το Δημιουργό των Όλων. Συναισθηματικά: Κατανόηση, επίλυση και μεταμόρφωση όλων των αρνητικών συναισθημάτων αποκτώντας πρόσβαση στη ρίζα της αιτίας. Σχέσεις: Αρμονία και ενότητα με τους άλλους, αλλάζοντας την εσωτερική σχέση με τον εαυτό σας. Καριέρα: Ανανέωση του ενθουσιασμού σας για τη σκοπό της ζωής σας και πρόσβαση στην καθοδήγηση που χρειάζεστε για να τον πετύχετε. Υγεία: Σωματικό σκανάρισμα για να δείτε τι συμβαίνει στο σώμα και ποια ασθένεια έχει αρχίσει να εκδηλώνεται. Τώρα γίνεται αποδεκτό από την επιστήμη ότι τα περισσότερα φυσικά προβλήματα υγείας συσχετίζονται με τις αρνητικές πεποιθήσεις του νου

μας, τη συναισθηματική μας κατάσταση και τις σκέψεις μας. Όταν με τη μέθοδο Θήτα γίνεται η αντικατάστασή τους με τις κατάλληλες θετικά πεποιθήσεις, η θεμελιώδης αιτία μιας ασθένειας μπορεί να εξαλειφθεί και η ασθένεια να υποχωρήσει. Σε ποιούς απευθύνεται η Μέθοδος Θήτα; Άτομα ανεξαρτήτου ηλικίας (ακόμα και έφηβοι), κουλτούρας και θρησκείας μπορούν να διδαχθούν την Μέθοδο Θήτα. Δεν υπάρχει καμία προϋπόθεση για οποιαδήποτε προηγούμενη εμπειρία ή ικανότητα σε διαλογισμό ή ειδικές γνώσεις. Οι τεχνικές της μεθόδου Θήτα μαθαίνονται εύκολα από όλους και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για σας, τους φίλους σας, την οικογένειά σας, τον επαγγελματικό σας χώρο, ακόμα και τα φυτά, τα ζώα και το περιβάλλον σας. Άνθρωποι από όλα τα κοινωνικά στρώματα, σπουδαστές, γονείς, επαγγελματίες, έχουν βρει τις τεχνικές ανεκτίμητες στην καθημερινή ζωή τους. Η μέθοδος Θήτα χρησιμοποιείται από ένα ευρύ φάσμα επαγγελματιών του χώρου της κλασσικής και εναλλακτικής ιατρικής, και συμβούλων σε θέματα προσωπικής ή επαγγελματικής ζωής που την εφαρμόζουν αυτούσια ή ως ισχυρό συμπλήρωμα στην υπάρχουσα πρακτική τους.

Holistic Life 43

Holistic Life Spiritual Response Therapy

«Ισχύς εν τη ενώσει» Γράφει η Ξένια Ιωαννίδου, Διαπιστευμένη Δασκάλα θεραπειών SRT & SpR Μέλος της Παγκόσμιας Επιτροπής Ηθικής & Προτύπων Μέλος της Παγκόσμιας Επιτροπής Επικοινωνίας Πρόεδρος SRA Ελλάδος

άποτε πριν πολλά χρόνια έφτασα στο σημείο να αισθάνομαι τον κόσμο γύρω μου υπερβολικά απειλητικό και ως συνέπεια κλείστηκα στον εαυτό μου τόσο πολύ που έβγαινα έξω από το σπίτι μόνο όταν ήταν εντελώς απαραίτητο. Είχα την αίσθηση απόλυτης αδυναμίας να προστατεύσω τον εαυτό μου από τους κινδύνους και ότι τα πάντα μπορούσαν να διεισδύσουν στο είναι μου και να με δηλητηριάσουν όπως μερικές σταγόνες δηλητήριο μπορούν να αλλοιώσουν ένα ποτήρι νερό. Σιγά-σιγά σταμάτησα να τηλεφωνώ και να τρέφω τις φιλίες που είχα και κρύφτηκα στην απομόνωσή μου νομίζοντας ότι με αυτό τον τρόπο θα αποτρέψω την απειλητική κατάσταση την οποία βίωνα. Ζητούσα από τον Θεό να με βοηθήσει να γίνω δυνατή για να μπορώ να αυτοσυντηρηθώ. Ως συνήθως όταν ο μαθητής είναι έτοιμος, ο δάσκαλος πάντα εμφανίζεται και μου κάνει εντύπωση το πόσο πολύ το σύμπαν προβλέπει ο δάσκαλος σου να έρθει με τον τρόπο που εσύ είσαι πιο δεκτικός. Για μένα αυτός ο τρόπος είναι τα βιβλία. Δεν θυμάμαι πώς, αλλά έπεσα πάνω στο βιβλίο “Δύναμη, οι 48 νόμοι της”. Διαβάζοντας το βιβλίο αυτό, έμαθα μέσα από πάρα πολλά ιστορικά παραδείγματα ανά τους αιώνες, την έννοια της δύναμης (καλή και κακή), μια έννοια που νόμιζα ότι ήξερα, αλλά αποδείχθηκε ότι δεν ήξερα και πάρα πολύ καλά. Ομολογώ ότι όλοι οι νόμοι δεν ταίριαξαν με τις αρχές μου. Όμως, όπως πολύ απλά έλεγε ο παππούς μου, “Να ξέρεις να κλέβεις, όχι για να κλέψεις αλλά για να μην σε κλέβουνε”. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τους τρόπους που οι άλλοι εκδηλώνουν την δύναμη τους, έτσι ώστε να ξέρουμε πως να αντιμετωπίσουμε τις όποιες ενέργειές τους, για να μην μας χειραγωγούν. Θα ήθελα εδώ να σας δώσω ένα παράδειγμα που συχνά χρησιμοποιώ στις συνεδρίες, σεμινάρια και στις προσωπικές μου συζητήσεις. Ο φάρος δεν έχει ποτέ επαφή με τα πλοία που βασίζονται στο φως του για να πορευτούν. Απλά ανάβει την κατάλληλη στιγμή και διώχνει το σκοτάδι. Έχοντας το φως του ως πυξίδα, τα πλοία αλλάζουν την ρότα τους ανάλογα, έτσι ώστε να προστατευτούν από τις καταστροφικές ξέρες στην σκοτεινή νύχτα. Ο κάθε καπετάνιος του πλοίου είναι υπεύθυνος για το δικό του πλοίο. Ο φάρος δεν μπορεί και δεν πρέπει να ευθύνεται για την πορεία του πλοίου γιατί στην ουσία δεν τον αφορά. Ο καπετάνιος, καλώς-κακώς έχει το δικαίωμα να βυθίσει το πλοίο του και το προστατεύει στο επίπεδο που μπορεί και ξέρει. Στην ουσία, οι ατομικές ή συλλογικές μας προκλήσεις δεν διαφέρουν καθόλου από αυτή την παραβολή. Σήμερα η Ελλάδα νοσεί από μία αρρώστια χειραγώγησης και αποδυνάμωσης του πολίτη και των αξιών γενικότερα. Οι λύκοι έχουν κυριαρχήσει το παιχνίδι και κατασπαράζουν με κάθε όπλο. Οι πολίτες είναι μπερδεμένοι και αποκαρδιωμένοι. Δεν ξέρουν τι να διαλέξουν. Το πρόβλημα φαντάζει μπροστά τους αξεπέραστο. Στην ουσία όμως δεν είναι. Τις περισσότερες φορές, ενώ η νοσηρότητα έχει μπροστά της χρόνια για να αναπτύξει την αρρωστημένη κατάσταση που έθεσε ως στόχο, η θεραπεία της αρρώστιας αυτής δεν χρειάζεται την αντίστοιχη προετοιμασία και οργάνωση. Και όμως είναι αληθινό. Τους λύκους τους έχουμε δει και δεν νομίζω ότι χρειάζεται πλέον να ψάχνουμε για τα ίχνη τους. Το σίγουρο είναι ότι ξέρουμε τι δεν θέλουμε. Η μόνη λύση είναι να κάνουμε ένα βήμα προς την αντίθετη κατεύθυνση από αυτή που μπορεί να κάναμε μέχρι στιγμής. Άσχετα με το τι νομίζουμε ότι μπορούμε να κάνουμε ως έθνος σε θέματα οργάνωσης, το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να ανάψουμε το δικό μας φάρο και να φωτίσουμε το δρόμο για τους άλλους. Δεν είναι όλοι φάροι, γιατί όλοι δεν έχουν την δύναμη του φωτός αυτή την δεδομένη στιγμή. Όμως όλοι ξέρουμε ότι η ζωή έχεις κύκλους. Σήμερα γίνομαι εγώ ο φάρος σου και αύριο γίνεσαι εσύ για μένα. Μπορεί το μόνο που να αντέχει να κάνει αυτή τη στιγμή ο διπλανός σας, είναι να πορευτεί βάση του δικού σας φωτός. Ένας μικρός φάρος αρκεί να αρχίσει το ντόμινο της φωτεινότητας, προτρέποντας τους άλλους να ανάψουν με την σειρά τους και η δύναμη της ενότητας όλων αυτών των μικρών φάρων να φανεί λίγο αργότερα. Ας γίνουμε οι φάροι στη σκοτεινή νύχτα της Ελλάδος και ας κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε να φωτίζουμε το δρόμο για τους άλλους, έχοντας πίστη ότι οι καπετάνιοι θα πορευτούν ανάλογα τη δεδομένη στιγμή. 44 Holistic Life

Holistic Life Aρχέτυπα

Είσαι ό,τι δηλώσεις Γράφει η Ξένια Ιωαννίδου

οτέ δεν πίστευα ότι θα έχω ως τίτλο σε άρθρο μου αυτή την φράση. Βέβαια, δεν χρησιμοποιώ τη φράση αυτή με την κλασσική έννοια της αερολογίας και ανουσιότητας με την οποία έχει σχετιστεί τα τελευταία χρόνια, αλλά με την έννοια ότι ο λόγος έχει δύναμη και κάθε τι που σκεφτόμαστε, λέμε και κάνουμε βοηθάει στην ενδυνάμωση ή την αποδυνάμωσή μας. Το σύνολο των δηλώσεών μας που πηγάζουν από τις σκέψεις και πεποιθήσεις μας και δημιουργούν τις πράξεις μας, δημιουργεί τη συνολική αρχετυπική δομή μας (είμαι ένας άνθρωπος φωτεινός ή όχι, παραδείγματος χάριν). Η δύναμη του δικού μου λόγου ενώνεται με την δύναμη του λόγου του διπλανού μου και όλοι μαζί δημιουργούμε τη συλλογική δήλωση που θα μας εκφράζει. Αν οι δηλώσεις μας βασίζονται στο φόβο, στην ανασφάλεια ή στην τρομολαγνεία, τότε θα ενωθούν με παρόμοιες δηλώσεις και θα γιγαντωθούν μέχρις ότου γίνουν η αλήθεια όλων μας. Όταν αυτό γίνει, θα είμαστε ένας λαός που υπέκυψε στο σκοτάδι. Αν όμως οι δηλώσεις μας βασίζονται στην ενδυνάμωση όλων και στην αγάπη του εαυτού και του συνόλου, τότε θα γιγαντωθούν και θα ενωθούν για να δημιουργήσουν την άλλη αλήθεια όλων μας, αυτή του φωτός. Το μόνο μας δίλλημα λοιπόν είναι να διαλέξουμε την πλευρά στην οποία θέλουμε να ανήκουμε. Πολλοί από εμάς τα τελευταία χρόνια έχουμε εκπαιδευτεί σε διάφορες θεραπευτικές μεθόδους που με τον δικό τους ιδιαίτερο τρόπο, προσπαθούν να φέρουν την βελτίωση στις ζωές των ανθρώπων. Κάποιες από αυτές τις φωτεινές μεθόδους τείνουν προς την αποθεραπεία, άλλες στην αυτογνωσία, άλλες στην φροντίδα ή πρόβλεψη και άλλες στην ενδυνάμωση. Όλοι έχουμε στο ενεργητικό μας αυτά που μέχρι στιγμής αποκομίσαμε από την πορεία μας και την εργασία μας. Ο χρόνος της συγκομιδής γνώσεων τελείωσε και τώρα ήρθε η ώρα της εφαρμογής του συνολικού μας δυναμικού. Τώρα, είναι η στιγμή που καλούμαστε περισσότερο από ποτέ άλλοτε να εκφράσουμε το αποτέλεσμα της πορείας μας, επηρεάζοντας το σύνολο με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Κανείς από εμάς δεν μπορεί να αγνοήσει το κάλεσμα σε δράση που επιβάλλεται σε παγκόσμιο επίπεδο. Τώρα είναι η στιγμή που πρέπει να δείξουμε τις ποιότητες που καλλιεργήσαμε. Θα σταθούμε προς την πλευρά του φωτός κάνοντας αυτό που μας αναλογεί για να δηλώσουμε εκ νέου την πρόθεσή μας να λάμψει το φως το ελληνικό που μας χαρακτήριζε ανά τους αιώνες και αποτελούσε την αρχετυπική δομή της ουσίας μας ως έθνος; Ή θα πάρουμε αποφάσεις που δηλώνουν τον ατομισμό και το βόλεμα που προσπάθησαν να κυριαρχήσουν τις τελευταίες δεκαετίες; Σκεφτείτε ότι η εφευρετικότητα και η δημιουργία ειρηνικών και δημοκρατικών λύσεων είναι μέρος του γενετικού μας υλικού. Είναι η αρχετυπική δομή του ελληνικού πνεύματος και τώρα καλούμαστε να το εκπροσωπήσουμε ως άτομα στο επίπεδο που μπορούμε και ξέρουμε. Ας φανούμε άξιοι της πρόκλησης. Ας δείξουμε ότι ο λαός που έδωσε το φως στην ανθρωπότητα μπορεί να το ξανακάνει όταν χρειαστεί, άσχετα με τα εμπόδια και τις παραμέτρους που προσπάθησαν να επιβληθούν. Υπάρχουν στιγμές που η αρχετυπική μας δομή βρίσκεται σε φάση επώασης και διεργασίας γιατί μέσα μας γίνονται ζυμώσεις που θα καθορίσουν την ουσία μας. Άλλες στιγμές είναι στιγμές εκδήλωσης των ζυμώσεων αυτών, όπου καλούμαστε να πάρουμε θέση σχετικά με τα γεγονότα γύρω μας κα με τον τρόπο αυτό να καθιερώσουμε την νέα δομή μας, που μπορεί να μην αλλάξει αν αυτό κρίνουμε σωστό. Αν αυτό που μας εκφράζει ως άτομα είναι αυτό που θέλουμε ως αποτέλεσμα, τότε παραμένουμε στις θέσεις μας, επαναπροσδιορίζοντας εκ νέου την ουσία μας. Προσωπικά, το ελληνικό πνεύμα με εκφράζει και θα συνεχίσει να με εκφράζει. Θεωρώ ότι δεν χρειάζεται καμία αλλαγή η δομή αυτή. Θα την υποστηρίξω όμως γιατί αυτό είναι το ζητούμενο αυτή τη δεδομένη στιγμή. Αν είχα ξεφύγει από αυτή την αρχετυπική δομή, ενδεχομένως θα έπρεπε να λάβω τα κατάλληλα μέτρα για να επαναφέρω τον εαυτό μου σε τάξη. Μπορεί ως λαός να έχουμε δώσει δικαιώματα τα τελευταία χρόνια για τα οποία τώρα καλούμαστε να λογοδοτήσουμε. Εμείς δώσαμε τα δικαιώματα αυτά και ως εκ τούτου εμείς οφείλουμε και πρέπει να τα πάρουμε πίσω. Δηλώνω τώρα υπεύθυνα ότι θα υπηρετήσω το ελληνικό φωτεινό πνεύμα και θα σταθώ στο ύψος των περιστάσεων για μένα και την Ελλάδα και το παγκόσμιο γίγνεσθαι ως απόρροια αυτής της στάσης. Καλώ όλους τους πολεμιστές του φωτός να κάνουν την ίδια δήλωση στην κάλπη. Holistic Life 45

Holistic Life Ενεργειακές θεραπείες

Οργονίτες ενεργειακοί καθαριστές και όχι μόνο

πό αρχαιοτάτων χρόνων ο άνθρωπος αναρωτήθηκε τι είναι αυτό που μας κινεί που μας δίνει ζωή. Πολλές θεωρίες έχουν αναπτυχθεί προσπαθώντας να εξηγήσουν την ζωική ενέργεια, φιλοσοφίες και θρησκείες προσπάθησαν να δώσουν απαντήσεις. Σύμφωνα με τον Higgs υπάρχει διάχυτη στο σύμπαν μια μορφή ενέργειας γνωστή και ως πεδίο Higgs, που αλληλεπιδρά με τα στοιχειώδη σωματίδια και από την οποία γεννάται η ύλη και κατ επέκταση η ζωή (http://en.wikipedia.org/wiki/Higgs_mechanism). Ο Dr. Wilhelm Reich αφιέρωσε τη ζωή του σε πειράματα προσπαθώντας να εξηγήσει, να μετρήσει και να ελέγξει, αυτή την ενέργεια την οποία ονόμασε οργόνη. Μέσα από τα πειράματά του και τις μετρήσεις του και αφήνοντας πίσω του μια τεράστια έρευνα και βιβλιογραφία, κατέληξε πως η ζωτική ενέργεια αυτή, είναι παρούσα σε όλες μας τις δραστηριότητες και πολλές φορές δηλητηριάζεται και μολύνεται από εξωτερικούς παράγοντες όπως ηλεκτρομαγνητικές πηγές ενέργειας, ηλεκτροφόρα καλώδια υψηλής τάσης, τηλεοράσεις κλπ και πως στην μολυσμένη μορφή της, στην αρνητική της μορφή (DOR), είναι υπεύθυνη για την εκδήλωση ασθενειών και αποσύνθεσης της ύλης, η οποία αποσύνθεση παράγει και η ίδια αρνητική ενέργεια. Αρκετές έρευνες ακολούθησαν το έργο του και αργότερα, το 2000, το ζεύγος Croft μετά από παρατήρηση και πειραματισμό, κατασκεύασε τους πρώτους απλούς μετατροπείς αρνητικής ενέργειας (DOR) σε θετική ενέργεια οργόνης (POR), χωρίς ενεργά στοιχεία και τους ονόμασε οργονίτες. Πρόκειται για απλές κατασκευές, με μίγμα ρητίνης και ρινισμάτων μετάλλων με την προσθήκη κρυστάλλου χαλαζία μέσα στο υλικό, εκμεταλλευόμενο τις πιεζοηλεκτρικές ιδιότητες του. Τοποθετώντας λοιπόν πάνω μας ή στον περιβάλλοντα χώρο, αυτές τις απλές, λιτές και φθηνές κατασκευές, μετατρέπουμε την αρνητικά συσσωρευμένη ενέργεια σε θετική με αποτέλεσμα, ευεξία, καλή διάθεση, ενέργεια, ενώ προστατευόμαστε από περαιτέρω μόλυνση. Δυστυχώς οι απλές αυτές κατασκευές (μπορείς ο καθένας να φτιάξει με απλές οδηγίες) οδήγησαν αρκετό κόσμο με γνώμονα το κέρδος, να ασχοληθεί εμπορικά μαζί τους, με αποτέλεσμα να υπάρχουν πάρα πολλοί κατασκευαστές, που αγνοώντας τις βασικές αρχές των απλών σχημάτων και υλικών, οδηγήθηκαν σε περίπλοκες, ευφάνταστες με όμορφα σχήματα δημιουργίες, προκειμένου να προσελκύσουν αγοραστικό κοινό και τελικά να έχουμε κακές ενεργειακά κατασκευές που μόνο οργονίτες δεν είναι. Κλείνοντας, θα θέλαμε να σας συμβουλεύσουμε να αποφεύγετε τα περίτεχνα σχήματα και χρώματα, καρδούλες μενταγιόν, τριγωνάκια με κρυστάλους απ’ έξω από το υλικό κατασκευής κλπ. Η οργόνη δεν λειτουργεί σε γωνίες… εγκλωβίζεται και μετατρέπεται σε αρνητική κακή για εμάς. Επιτρεπτά σχήματα, ημισφαίριο, κόλουρος κώνος, πυραμίδα (κατ εξαίρεση και μόνο σε συγκεκριμένες διαστάσεις ανάλογες της μεγάλης πυραμίδας της Αιγύπτου).

Τί είναι το Τάχυον

ο Τάχυον είναι ένα θεραπευτικό σύστημα που συνενώνει ολιστική ιατρική, επιστήμη και πνευματικότητα. Οι εφαρμογές Τάχυον αναπτύχθηκαν στην Καλιφόρνια στα τέλη του ‘90. Σήμερα τις χρησιμοποιούν ιατροί, ολιστικοί θεραπευτές και επαγγελματίες υγείας σε πάνω από 95 χώρες. Αυτές οι εφαρμογές εστιάζουν στο Τάχυον, την φυσική ενέργεια της Πηγής όλων όσων υπάρχουν, ενισχύοντας σημαντικά την ικανότητα του οργανισμού για αυτοθεραπεία και συνειδητή εξέλιξη. Η φυσική ονόμασε «Τάχυον» ό,τι ήδη αναφερόταν σε εσωτερικές θρησκευτικές ή θεραπευτικές παραδόσεις ως Πράνα (Ινδία), Τσι (Κίνα), Ζωτική Ενέργεια (Πυθαγόρας) κλπ. Στο Ρέικι, η ίδια ενέργεια ονομάζεται ενέργεια της Πηγής. Το σώμα μας συνεχώς δέχεται Τάχυον μέσω της τροφής, του αέρα, του ήλιου, κλπ και το μετατρέπει στις συγκεκριμένες δονήσεις που έχει ανάγκη ώστε να ζήσει, να θεραπευτεί και να εξελιχθεί. Το ανθρώπινο σώμα από τη φύση του 46 Holistic Life

επιθυμεί την ισορροπία και την εξέλιξη σε υψηλότερα επίπεδα τάξης. Επειδή το Τάχυον δεν είναι συχνότητα αλλά περιέχει, εν δυνάμει, το φάσμα όλων των συχνοτήτων, προσφέρει στο σώμα την πλήρη δυνατότητα για να ισορροπήσει και να εξελιχθεί σε υψηλότερα επίπεδα τάξης, έτσι επιτυγχάνεται η ευθυγράμμιση και εξισορρόπηση των chakra και του φυσικού, νοητικού, συναισθηματικού, πνευματικού και ενεργειακού σώματος Tα οφέλη του Τάχυον Ενισχύεται η ζωτικότητα και η ενέργεια του οργανισμού. Είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την εξισορρόπηση του σώματος, του νου και του πνεύματος. Απελευθερώνονται μπλοκαρίσματα σε φυσικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο. Τα μπλοκαρίσματα είναι η αιτία πολλών ασθενειών. Ενισχύονται οι θεραπευτικές διαδικασίες σε κάθε επίπεδο της ύπαρξης. Επιτυγχάνεται η χαλάρωση του σώματος και η διαύγεια του νου.

Holistic Life Ενεργειακές θεραπείες

Εφαρμογές της Κοσμικής Ενέργειας Παραδείγματα ασθενειών Γράφει η Όλγα-Μαρία Μαρδάκη, θεραπεύτρια κοσμικής ενέργειας

ις περισσότερες φορές, η ασθένεια αντιπροσωπεύει μια ενεργειακή ανισορροπία ή βιο-κώλυμα σε κάποιο σημείο της αύρας του ανθρώπου. Η βαρύτητα αυτής της ενεργειακής πληροφορίας διαφέρει ανάλογα με το επίπεδο συνειδητότητας, στο οποίο διατηρείται. Διαφορετικά μαθήματα δημιουργεί στη ζωή του ανθρώπου, όταν διατηρείται στο ύψος του δεύτερου τσάκρα και διαφορετικά όταν διατηρείται στο επίπεδο του έκτου ενεργειακού κέντρου, που αντιστοιχεί στο τρίτο μάτι. Αυτό συμβαίνει διότι το κάθε τσάκρα συνιστά πύλη επικοινωνίας με διαφορετικό πεδίο συνειδητότητας και ελέγχει διαφορετικής ποιότητας πληροφορίες. Γίνεται κατανοητό, επομένως, ότι κάθε ασθένεια, που εκφράζεται τελικά στο φυσικό σώμα του ανθρώπου, προκύπτει με πολύ μεγάλη συνέπεια σε σχέση με ό,τι έχει προηγηθεί στα αμέσως προηγούμενα σώματά του, που όλα μαζί σχηματίζουν την αύρα του. Πριν την εκδήλωσής της, η ασθένεια στέλνει πάντα ειδοποιητικά σημάδια στον άνθρωπο, για να ενημερώσει για την ανισορροπία του συστήματος. Εννοείται ότι ο άνθρωπος δεν πρέπει να τα αποφεύγει, αλλά να τα ερμηνεύει και να αντιμετωπίζει την ριζική αιτία της εμφάνισής τους. Βέβαια, είναι σημαντικό να ειπωθεί ότι, κάποιες φορές, μια ασθένεια εμφανίζεται προκειμένου ο άνθρωπος να πάρει μαθήματα και να αποκτήσει την γνώση και την ωριμότητα που διαφορετικά δεν θα αποκτούσε. Επίσης, η θεραπεία μια ασθένειας δε σημαίνει απαραίτητα την ίαση σε σωματικό επίπεδο. Οπωσδήποτε αυτό που επέρχεται είναι ενεργειακή ισορροπία και διεύρυνση της συνείδησης. Η κοσμική ενέργεια βρίσκει εφαρμογή σε οποιαδήποτε προβληματική κατάσταση αντιμετωπίζει ο άνθρωπος, ενήλικας ή παιδί. Οι περιπτώσεις αυτών που μπορούν να ωφεληθούν ποικίλουν, από ηλικιωμένους που έχουν υποστεί αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο μέχρι παιδιά με δυσλεξία. Παιδιά με αυτισμό, που συνήθως φέρουν «βαριές» πληροφορίες στο ενεργο-πληροφοριακό πεδίο της αύρας τους στο ύψος του 4ου τσάκρα, απαλλάσσονται πολύ γρήγορα από αρκετό φορτίο και εξελίσσονται με αξιόλογο βαθμό σε όλους τους τομείς. Άνθρωποι με τραυλισμό μπορεί να διατηρούν κάποια ενεργειακή ανισορροπία στο 5ο τσάκρα, οπότε εκδηλώνουν δυσκολία στην ομιλία. Το ίδιο μπορεί να συμβαίνει με κάποιον που έχει θυρεοειδή, ο οποίος ταυτόχρονα να αισθάνεται ότι καταπιέζει τον εαυτό του και δεν του επιτρέπει την απόλαυση στη ζωή. Κάποιος που αντιμετωπίζει ημικρανίες και ιλίγγους ίσως βιώνει πολύ στρες, αναιρεί την πνευματικότητά του και την διαίσθησή του και επιμένει να βλέπει τα πράγματα με λάθος τρόπο από αυτόν που του υπαγορεύει η ανώτερη διάνοια. Η χρόνια κόπωση μπορεί να είναι εκδήλωση παραίτησης από τη ζωή, δυσκολία και φόβος να προχωρήσει ο άνθρωπος και αίσθηση ανημποριάς. Τα προβλήματα του γαστρικού σωλήνα, ενδεχομένως, υποδεικνύουν δυσκολία του ανθρώπου να «χωνέψει» κάποια πράγματα ή ανικανότητα να υποστηρίξει την προσωπική του δύναμη και το εγώ του. Το άσθμα και γενικότερα η ευαισθησία στο κατώτερο αναπνευστικό συνήθως αφορά σε δυσκολία του ανθρώπου να αγαπήσει άνευ όρων και να νιώσει αγάπη για την ίδια τη ζωή. Οι φοβίες, είτε είναι εστιασμένες όπως για παράδειγμα η κλειστοφοβία είτε εκδηλώνονται ως γενικότερη ανασφάλεια, αφορούν στο πρώτο τσάκρα και στη γείωση που πρέπει να νιώθει ο άνθρωπος. Η εμφάνιση προστάτη, ενδεχομένως, υποδεικνύει προβλήματα στην έκφραση της δημιουργικότητας και της σεξουαλικότητας από την πλευρά του ανθρώπου. Παρόμοιο ενεργειακό αποτύπωμα μπορεί να εκδηλώνεται και ως σεξουαλική ανικανότητα ή ψυχρότητα. Ένας άνθρωπος με κατάθλιψη συνήθως φέρει στην αύρα του ενεργειακή φθορά στο 2ο και 4ο τσάκρα και οι πληροφορίες που κουβαλάει ίσως αφορούν σε ματαιότητα, αισθήματα αναξιότητας, θλίψη, πόνο και απώλεια ενδιαφέροντος. Οι ασθένειες των ματιών συχνά αφορούν σε καταστάσεις, τις οποίες ο άνθρωπος αρνείται να δει και να αντιμετωπίσει. Επίσης, το να είναι κάποιος επιρρεπής σε ιώσεις και κοινές ασθένειες μπορεί να οφείλεται στο ότι ταυτίζεται με την φυλετική συνείδηση, διατηρεί την πεποίθηση ότι «πρέπει» να αρρωστήσει, επειδή συμβαίνει σε όλους, ή υιοθετεί ασυνείδητα την στάση του θύματος, οπότε και αρρωσταίνει. Οι έξεις σε ουσίες μπορεί να κρύβουν φοβίες και να αφορούν στο 1ο τσάκρα ή στο 5ο και να υποδηλώνουν φτωχή αγάπη προς τον εαυτό και χαμηλό αυτοσεβασμό. Κάτι τέτοιο μπορεί να εκδηλώνεται και ως παχυσαρκία. Επίσης, πίσω από την ασθένεια του διαβήτη συνήθως κρύβεται το νοητικό πρότυπο ότι στη ζωή δεν υπάρχει γλυκύτητα. Όπως και να έχει, το σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσει ο άνθρωπος ότι η αρρώστια δεν συνιστά κάτι το φυσιολογικό, το οποίο πρέπει να αποδεχθεί αβασάνιστα. Η ύπαρξή της είναι απλώς η ενημέρωση ότι σε κάποιο ανώτερο επίπεδο υπάρχει μια ακόμα ουσιαστικότερη φθορά, την οποία πρέπει να αντιμετωπίσει για να καταργήσει και το σωματικό σύμπτωμα. Holistic Life 47

Holistic Life Συνέντευξη

Συνέντευξη με τον Swami Shubamrita, πνευματικό μαθητή της Άμμα Ερ.: Swami Shubamrita, είστε πνευματικός μαθητής της Άμμα για 25 χρόνια τώρα. Μπορείτε να μας πείτε ποια είναι η πνευματική διδασκαλία της Άμμα; Η πνευματική διδασκαλία της Άμμα με λίγα λόγια είναι να εφαρμόζουμε την αγάπη και τη συμπόνια στην πράξη και να είμαστε αγγελιοφόροι της στον κόσμο. Αυτό μπορούμε να το κάνουμε με την κατανόηση και τη βίωση της αληθινής μας φύσης. Τότε θα καταλάβουμε ότι δεν είμαστε διαφορετικοί από τους άλλους και ότι η αλήθεια μας είναι η ίδια αλήθεια για όλους. Έτσι, μπορούμε να αγαπάμε και να εξυπηρετούμε τους πάντες και η αγάπη αυτή γίνεται αυθόρμητη και αβίαστη. Στόχος της Άμμα είναι να αφυπνίσει τους ανθρώπους με το μήνυμα της αυτογνωσίας, και μέσω αυτής να διαδώσει το μήνυμα της ανιδιοτελούς αγάπης και της συμπόνιας στον κόσμο. Ερ.: Η Άμμα δεν είναι μόνο ένας πνευματικός ηγέτης, αλλά και μια ανθρωπίστρια παγκόσμιας φήμης. Μπορείτε να μας πείτε περισσότερα για τις φιλανθρωπίες της Άμμα, γνωστές ως «αγκαλιάζοντας τον κόσμο»; Η Άμμα είναι κάποια που συναντά το καθε πρόσωπο που έρχεται σε αυτήν. Όλοι έχουν την ευκαιρία να εκφράσουν τις έννοιες τους και εκείνη τους παρηγορεί και τους δίνει την απαραίτητη ανακούφιση. Έχει συναντήσει προσωπικά σχεδόν 28 εκατομμύρια ανθρώπους, και βλέποντας τα βάσανά τους πρόσωπο με πρόσωπο, άρχισε το φιλανθρωπικό έργο που περιλαμβάνει δωρεάν σπίτια για τους άστεγους στην Ινδία, συντάξεις για χήρες και άπορες γυναίκες, ορφανοτροφεία, γηροκομεία και νοσοκομεία για ασθενείς με AIDS και καρκίνο. Παρέχει επίσης δωρεάν εξελιγμένη τεχνολογία στο ειδικευμένο νοσοκομείο ΑΙΜS στη νότια Ινδία και το οποίο συνδέεται με πολλές μικρές κλινικές σε όλη την Ινδία, προσφέροντας δωρεάν ιατρική περίθαλψη σε όλους. Μετά από σεισμούς, τσουνάμι, πλημμύρες και τυφώνες σε παγκόσμιο επίπεδο, λειτουργεί μία από τις πιο αποτελεσματικές μη κυβερνητικές οργανώσεις που ανταποκρίνονται με την ανοικοδόμηση, την κάθαρση των αποβλήτων, την ιατρική βοήθεια, τις προμήθειες κλπ. Έχει δημιουργήσει επίσης εκπαιδευτικά ιδρύματα στην Ινδία, συμπεριλαμβανομένων 5 πανεπιστήμιων που λειτουργούν με επαγγελματικά μαθήματα σε θέματα της τεχνολογίας, της ιατρικής, της μηχανικής, και της διαχείρισης. Τέλος, υπάρχουν 66 σχολεία σε όλη τη χώρα που ιδρύθηκαν από αυτό τον οργανισμό. Η Άμμα προωθεί την οικολογική ευαισθητοποίηση και πρακτικές φιλικές προς το περιβάλλον (περμακουλτούρα, δενδροφύτευση, τράπεζες σπόρων, μελισσοκομία) και έχει τη δική της οικολογική οργάνωση, γνωστή ως «πράσινοι φίλοι», για την παραγωγή και πώληση φυσικών, βιολογικών προϊόντων. Το έργο της εξελίσσεται και αναπτύσσεται κάτω από την ομπρέλα «Αγκαλιάζοντας τον Κόσμο». Ερ. Η Άμμα είναι γνωστή για την αγκαλιά της, που έχει δώσει σε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, πώς μπορούν οι άνθρωποι να έρθουν σε άμεση επαφή μαζί της; Η Άμμα είναι ένα πρόσωπο που είναι πολύ προσιτό σε όλους, οπότε δεν υπάρχει πρόβλημα να έχει κάποιος άμεση επαφή μαζί της, απλά θα πρέπει να βρίσκεται στον τόπο όπου είναι η Άμμα. Ισως χρειαστεί να κάνει λίγο υπομονή μέχρι έρθει η σειρά του, αλλά θα ζήσει σίγουρα αυτή την εμπειρία. Κάθε χρόνο επισκέπτεται διάφορους προορισμούς στην Ευρώπη κατά τη διάρ48 Holistic Life

κεια του Οκτωβρίου και του Νοεμβρίου. Ερ.: Είστε ένας από τους στενότερους μαθητές της Άμμα και προσωπικός μεταφραστής, Πώς το να είστε με την Άμμα άλλαξε τη ζωή σας; Μετά τη συνάντησή μου με την Άμμα, συνειδητοποίησα πόσο σημαντικό είναι να τροφοδοτούνται οι πνευματικές ανάγκες. Με προκάλεσε να προσπαθήσω να γνωρίσω ποια είναι η πραγματική φύση μου. Απόκτησα μια μεγάλη πνευματική λαχτάρα που ακόμα αναπτύσσεται και προσεύχομαι να συνεχίζει να αυξάνεται κάθε μέρα που περνάει. Έμαθα πώς να ανταποκρίνομαι σε καταστάσεις αντί να αντιδρώ με θυμό κι έτσι να διατηρώ τον έλεγχο της κατάστασης, αντί να με ελέγχει ή να με καταπίνει. Η υπομονή μου έχει αυξηθεί και αναγνωρίζω πολύ περισσότερο τα προβλήματα και τα βάσανα του κόσμου. Η καρδιά μου είναι πολύ πιο ανοιχτή από ό,τι ήταν πριν, και έχω γίνει πιο ανιδιοτελής. Χρησιμοποιώ την ενδοσκόπηση για να δω αν χρειάζομαι όλα αυτά που έχω και πώς θα μπορούσα να τα μοιραστώ. Ερ.: Περνάτε πολύ χρόνο ταξιδεύοντας σε όλο τον κόσμο, διαδίδοντας το μήνυμά της Άμμα για αγάπη και ειρήνη, τι μπορούν οι άνθρωποι αναμένουν από το πρόγραμμα σας; Στα δημόσια προγράμματα δίνουμε στους ανθρώπους μια μικρή γεύση από τη ζωή της Άμμα και τις δραστηριότητές της μέσω ενός βίντεο και ακολουθεί μια διάλεξη που βασίζεται στις διδασκαλίες της. Τα θέματα που διαλέγω είναι πράγματα σχετικά με τη σύγχρονη εποχή. Προσπαθώ να δώσω στους ανθρώπους μια γεύση του πώς αυτά τα πράγματα μπορούν να επιτευχθούν, πώς μπορεί κανείς να είναι ευτυχισμένος, ειρηνικός, ατάραχος και πώς να ζει εμπειρικά στον κόσμο. Ακολουθεί ένα κονσέρτο με λατρευτικά τραγούδια και μια σύντομη συνεδρία διαλογισμού, ώστε οι άνθρωποι να γνωρίζουν τον τρόπο σύνδεσης με την αληθινή τους φύση. Ερ.: Πώς μπορούν οι διδασκαλίες της Άμμα βοηθήσουν τους ανθρώπους στην Ελλάδα, οι οποίοι αντιμετωπίζουν σήμερα την οικονομική ύφεση; Μπορώ να καταλάβω ότι δεν είναι μια εύκολη κατάσταση στην Ελλάδα που διέρχεται οικονομική αναταραχή. Κατά τη διάρκεια αυτών των σκληρών χρόνων δεν πρέπει κανείς να χάσει την ελπίδα ή την ψυχική δύναμη και να προσπαθήσουμε να δούμε αυτές τις καταστάσεις ως σημαντικά μαθήματα που πρέπει να μάθουμε. Μια τέτοια κατάσταση προκαλεί μια εγρήγορση ή επίγνωση, ώστε να αρχίσουμε μια ενδοσκόπηση και μια αμφισβήτηση στις επιλογές της ζωής μας, ρωτώντας, πώς μπορώ να είμαι ικανοποιημένος με το ελάχιστο; Είναι μια ευκαιρία για εμάς να αναλύσουμε πώς μπορούμε πραγματικά να ζούμε ευτυχισμένοι, κάτι που δεν είναι κατ’ ανάγκη με την πλήρωση μέσω υλικών αγαθών. Θέλουμε τα πάντα για τον εαυτό μας, ενώ τώρα είναι η στιγμή να μοιραστούμε με άλλους. Αισθάνομαι ότι με αυτήν την παγκόσμια ύφεση και τις πολλές φυσικές καταστροφές, ήρθε η στιγμή να αναλύσουμε τη σχέση μας με τον Θεό, τον άνθρωπο και τη φύση. Πρέπει να συνδεθούμε με τον αληθινό εαυτό μας και τους γείτονές μας και να προσπαθήσουμε να ζήσουμε μαζί τους. Η Άμμα λέει πάντα ότι η ζωή είναι ένας μεγάλος δάσκαλος - ωστόσο δίνει πάντα πρώτα τις εξετάσεις και ύστερα τα μαθήματα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Άμμα και τις δραστηριότητές της δείτε στο www.amritapuri.org ή στο www.amma-greece.org.

Holistic Life 49

50 Holistic Life

SAFE

ΕΝΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΑΠΟΣΙΩΠΗΜΕΝΑ ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Νέα του τελευταίου διμήνου που μας έκαναν εντύπωση (Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ)

Απίστευτο! Προγράμματα υπολογιστών θα προβλέπουν ψυχικές διαταραχές;

Ο υπολογιστής μπορεί να γίνει ψυχίατρος. Μπορεί να προβλέπει αν κάποιος θα εκδηλώσει ψυχασθένεια μεγαλώνοντας, όπως υποστηρίζουν Βρετανοί ερευνητές … που λένε πως στο μέλλον θα μπορούν να προγραμματίζονται κομπιούτερ προκειμένου να κάνουν πρόβλεψη εκδήλωσης ψυχικών διαταραχών, ώστε οι γιατροί να έχουν την ευκαιρία έγκαιρης παρέμβασης.

ύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση «Public Library of Science (PLoS) ONE», τα προγράμματα υπολογιστών θα μπορούν να μαθαίνουν να «διαβάζουν» ακτινογραφίες εγκεφάλων, ώστε να εντοπίζουν έφηβους ή νέους που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καταστάσεων όπως στρες ή κατάθλιψη. «Συνδυάζοντας τη διδασκαλία στις μηχανές με τη νευροαπεικόνιση καταλήγουμε σε μια τεχνική που έχει τεράστιες πιθανότητες να μας βοηθά ώστε να εντοπίζουμε ποιοι έφηβοι διατρέχουν αληθινό κίνδυνο να αναπτύξουν αγχωτικές καταστάσεις και συμπεριφορικές διαταραχές», δηλώνει χαρακτηριστικά η Τζαναΐνα Μουράο Μιράντα, επικεφαλής των ερευνητών του University College του Λονδίνου. Κατάθλιψη και άλλες ψυχιατρικές διαταραχές αποτελούν βασική αιτία θανάτου, αναπηρίας και οικονομικής δυσπραγίας. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προβλέπει πως μέχρι το τέλος της τρέχουσας δεκαετίας η κατάθλιψη από μόνη της θα αποτελεί τη δεύτερη αιτία πρόκλησης νοσημάτων, ανεξαρτήτως ηλικίας ανά τον κόσμο. Δύο ξεχωριστές έρευνες που είδαν το φως της δημοσιότητας στα τέλη της περασμένης χρονιάς, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ποσοστό έως και 40% των Ευρωπαίων προσβάλλονται από κάποια νευρολογική ή νοητική ασθένεια, κάθε χρόνο. Οσο για το κόστος αντιμετώπισης των εγκεφαλικών διαταραχών, αυτό προσεγγίζει τα οκτακόσια εκατομμύρια ευρώ. Ειδικοί εκτιμούν όμως, πως αν υπάρξει η δυνατότητα έγκαιρης διάγνωσης πιθανών προβλημάτων, άρα και δυνατότητα παρέμβασης της ιατρικής επιστήμης, τότε αυτό μπορεί να μειώσει δραστικά τις συνέπειες που οι ψυχικές διαταραχές έχουν στους ανθρώπους, αλλά και να εμποδίσει την επανεμφάνισή τους. Δεδομένου λοιπόν πως δεν υπάρχουν γνωστοί βιοδείκτες ή άλλη μέθοδος πρόβλεψης κινδύνου εκδήλωσης ψυχικών ασθενειών, ούτε ο γονιδιακός έλεγχος μπορεί να προσφέρει κάτι, ίσως οι υπολογιστές να δώσουν τη λύση.

Νέα θεραπεία υπερήχων για Οι ακτινογραφίες δοντιών μπορεί να προκαλούν όγκους στον εγκέφαλο άτομα που υποβάλλονται τακτικά σε ακτινογραφίες δοντιών διατρέχουν μεγαλύτερο τον καρκίνο του προστάτη με Τα κίνδυνο να εμφανίσουν όγκους του εγκεφάλου, επισημαίνει μελέτη Αμερικανών ερευπολύ λιγότερες παρενέργειες νητών που συνιστούν να αποφεύγονται τέτοιου είδους εξετάσεις σε ετήσια βάση.

ία νέα τεχνική θεραπείας του καρκίνου του προστάτη σε αρχικό στάδιο, η οποία βασίζεται σε υπέρηχους, φαίνεται να έχει πολύ λιγότερες παρενέργειες σε σχέση με τις ήδη υπάρχουσες μεθόδους αντιμετώπισης της νόσου, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του University College του Λονδίνου, με επικεφαλής τον ουρολόγο- χειρουργό Χασίμ Αχμέντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ογκολογίας «Lancet Oncology», σύμφωνα με το BBC, έκαναν κλινικές δοκιμές σε 41 ασθενείς με εστιασμένους υπέρηχους και διαπίστωσαν ότι η μέθοδός τους μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πρόκληση των συνηθισμένων παρενεργειών που επιφέρουν οι παραδοσιακές θεραπείες (συνήθως σεξουαλική ανικανότητα και ακράτεια ούρων). Οι Βρετανοί ερευνητές έκαναν την πρώτη κλινική δοκιμή της μεθόδου των «εστιασμένων υπερήχων υψηλής έντασης», η οποία δεν καλύπτει όλο τον προστατικό αδένα (κάτι που έχει αυξημένο κίνδυνο παρενεργειών), αλλά στοχευμένα μόνο τις περιοχές των καρκινικών κυττάρων. Η εξέλιξη των ασθενών, έναν χρόνο μετά τη θεραπεία, εμφανίζεται πολύ ενθαρρυντική.

μελέτη δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Cancer της Αμερικανικής Εταιρείας για τον Καρκίνο. Η έρευνα διεξήχθη υπό την Ελίζαμπεθ Κλάους, του πανεπιστημίου του Γέιλ και βασίζεται σε στοιχεία που συλλέχθηκαν από 1.453 αμερικανούς ασθενείς, ηλικίας 20 έως 79 ετών, που πάσχουν από μηνιγγίωμα, έναν γενικά καλοήθη όγκο του εγκεφάλου. Οι ασθενείς που υποβάλλονταν κάθε χρόνο σε ακτινογραφία δοντιών και εκτίθεντο συνεπώς σε ακτίνες Χ, διέτρεχαν από 1,4 φορές έως τριπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν μηνιγγίωμα, σε σχέση με μια ομάδα μάρτυρα ασθενών σε καλή υγεία, επισημαίνει η μελέτη. Το ποσοστό της συχνότητας των κρουσμάτων εξαρτάται από τον τύπο της οδοντικής εξέτασης που γίνεται, καθώς οι ακτίνες Χ μπορούν συνεπώς να χρησιμοποιούνται με διαφόρους τρόπους, και από την ηλικία του ασθενή. Όσοι πηγαίνουν στον οδοντίατρο σήμερα εκτίθενται σε ακτινοβολία λιγότερο ισχυρή σε σχέση με παλαιότερα. Η μελέτη αυτή θα πρέπει τουλάχιστον να ωθήσει οδοντιάτρους και ασθενείς να επανεξετάσουν τους λόγους που τους οδηγούν σε αυτό το είδος της ακτινογραφίας, τονίζει η Ελίζαμπεθ Κλάους. «Η μελέτη μας προσφέρει μια υπέροχη ευκαιρία για να υπογραμμίσουμε ότι πρέπει να γίνεται με προσοχή η

χρήση των ακτίνων Χ για τα δόντια, που όπως πολλοί ακόμη παράγοντες κινδύνου, μπορεί να μειωθεί», δήλωσε. Οι οδηγίες της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Εταιρίας συνιστούν μια οδοντική εξέταση στα παιδιά κάθε χρόνο ή μια φορά κάθε δύο χρόνια, στους εφήβους κάθε 18 μήνες ή ανά τριετία και στους ενήλικες κάθε δύο με τρία χρόνια. Holistic Life 51

SAFE Γράφει ο Πέτρος Αργυρίου

Είμαστε ό,τι τρώμε! Η πραγματικότητα πίσω από μία είδηση...

άπως έτσι ξεκινάν όλες οι μεγάλες ειδήσεις: αποκαλυπτικό, σοκαριστικό, τρομακτικό, φοβερό, συγκλονιστικό, προεξοφλώντας την αντίδραση του αναγνώστη σε μια είδηση. Κάθε είδηση είναι υπαρκτή αφού υπάρχει. Δυστυχώς όμως ανυπόφορα πολλές ειδήσεις είτε δεν είναι ακριβείς, είτε δεν είναι αληθείς, είτε είναι απλά προπαγανδιστικά ψεύδη. Οι δημοσιογράφοι πουλούν είδηση. Και για να πουλήσουν θυσιάζουν την αξιοπιστία της ελληνικής δημοσιογραφίας στο βωμό του εντυπωσιασμού. Ειδήσεις όπως αυτές: -«SOS! Μας μετατρέπουν σε κανίβαλους... Ανθρώπινα εμβρυϊκά κύτταρα σε τροφές - εμβόλια- φάρμακα. SOS!» (http://www.zougla.gr/blog/article/497242) Ή αυτό: -«Συνεργάτες του Obama αποφάσισαν ότι ο κανιβαλισμός με τα εκτρωμένα έμβρυα στην PepsiCO είναι θεμιτή δραστηριότητα» (http://www.inews.gr/61/ synergates-tou-Obama-apofasisan-oti-o-kanivalismos-me-ta-ektromena-emvrya-stin-PepsiCo-einaithemiti-drastiriotita.htm) 52 Holistic Life

Η είδηση έχει πάρει μεγάλες διαστάσεις στο διαδίκτυο. Δυστυχώς, για ακόμη μία φορά, κανείς δεν μπήκε στο κόπο να διασταυρώσει τις πηγές της. Υποτίθεται ότι μεγάλες εταιρίες αναψυκτικών και τροφίμων όπως η Pepsico, η Cadbury, η Nestle, η Ajinomoto κ.λ.π χρησιμοποιούν κύτταρα από εκτρωμένα έμβρυα για να βελτιώσουν τη γεύση των προϊόντων τους, κύτταρα που προμηθεύονται από την εταιρία Senomyx –απολύτως αηδιαστική και κατακριτέα πρακτική. Πρόκειται για ψευδή συναγερμό και για μαύρη προπαγάνδα που άκριτα και ιικά αναπαράγουν τα παπαγαλάκια της ιντερνετικής ειδησεογραφίας. Μιλώντας με την υπεύθυνο δημοσίων σχέσεων της εταιρίας, την Gwen Rosenberg, μου προκλήθηκε μια δυσάρεστη αίσθηση μυστικοπάθειας: «Δεν συζητάμε για την έρευνα μας», μου είπε. Όταν επέμεινα η απάντηση ήταν «δεν συζητάμε φήμες του Ίντερνετ» και εκεί η επικοινωνία έκλεισε. Σωστή ή λάθος αυτή είναι η γραμμή της Senomyx. Και την ίδια ακριβώς απάντηση η Rosenberg έδωσε και στους Miami New Times: «Δεν συζητάμε για την έρευνά μας».

Τι κάνει ακριβώς η εταιρία; Υπεκφεύγει όταν απαντάει ότι δεν έχει σχέση με τη βλαστοκυτταρική έρευνα. Η εταιρία πειραματίζεται πάνω σε υποδοχείς γεύσεις που παίρνει από μια κυτταρική γραμμή, την κυτταρική γραμμή ΗΕΚ 293, η οποία είχε ληφθεί από εκτρωμένο έμβρυο στην Ολλανδία τη δεκαετία του 1970. Η συγκεκριμένη κυτταρική σειρά χρησιμοποιείται πολύ συχνά στην κυτταρική έρευνα. Για να γίνει απολύτως σαφές: Δεν πρόκειται για μέλη εμβρύων ή κάτι τέτοιο. Πρόκειται για κύτταρα τα οποία καλλιεργούνται εδώ και δεκαετίες και έχουν εκτεταμένη χρήση. Τα προϊόντα των εταιριών αναψυκτικών και τροφίμων Δεν Περιέχουν Βλαστοκύτταρα. Η Senomyx παράγει ενισχυτές κα αναστολείς γεύσεις. Δεν πουλάει βλαστοκύτταρα. Πουλάει ουσίες. Ο ισχυρισμός περί κανιβαλισμών και ακούσιας πτωματοφαγίας σε προϊόντα μαζικής κατανάλωσης δεν ευσταθεί. Και αυτό δεν είναι τυχαίο γιατί ο ισχυρισμός αυτός προέρχεται από ομάδες με οπισθοδρομικές αντιλήψεις. Η ομάδα πίσω από τη μαύρη προπαγάνδα είναι η χριστιανική Children of God for Life που θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως θεοσυντηρητικοί. Ήταν αυτοί στους οποίους βασίστηκε ο George W Bush και η νεοσυντηρητική του αγέλη για να ανέλθουν στην εξουσία. Οι θεοσυντηρικοί, θρησκόληπτοι και οπισθοδρομικοί, πήραν σαν αντάλλαγμα μια πολιτική που χαρακτηρίστηκε ως «πόλεμος κατά της επιστήμης». Κεφαλαιώδους σημασίας για αυτούς έχουν ζητήματα που αφορούν τη ζωή, ζητήματα βιοηθικής. Οι θεοσυντηρητικοί απεχθάνονται το να μπαίνει η επιστήμη στα χωράφια του θεού. Και αφού κατά αυτούς η ζωή και η δημιουργία ανήκει στο θεό, αντιτάσσονται εξίσου σε κάθε προσπάθεια ανθρώπινης επέμβασης στη θεϊκή τάξη πραγμάτων είτε αυτή είναι καλόβουλη είτε όχι, είτε αυτή είναι ωφέλιμη είτε όχι. Το αποτέλεσμα αυτής της ανίερης συμμαχίας πολιτικής και θρησκείας ανάμεσα στους νεοσυντηρητικούς και τους θεοσυντηρητικούς ήταν η βλαστοκυτταρική έρευνα στις ΗΠΑ να παγώσει για χρόνια. Χρόνια που δε θα γυρίσουν πίσω για τις ζωές που χαθήκαν και χρειάζονταν μια αλματώδη πρόοδο στην βλαστοκυτταρική έρευνα για να σωθούν. Απλά: οι θεοσυντηρητικοί δεν ανέχονται τα βλαστοκύτταρα. Δεν ανέχονται επίσης τις εκτρώσεις. Γι’ αυτό και σε αυτή τη μαύρη τους προπαγάνδα κατάφεραν να συνδυάσουν και τα δύο ώστε να προκαλέσουν τη δημόσια κατακραυγή απέναντι και στα δύο: Εκτρωμένα βλαστοκύτταρα σε αναψυκτικά και τρόφιμα. Φωνάξτε το παντού. Διαδώστε. Φρίξτε. Καταδικάστε άκριτα. Οι θεοσυντηρητικοί δεν μετέτρεψαν τα κωλύματα τους σε μια ηθική εκστρατεία και μόνο. Στις ΗΠΑ έχουν ξεκινήσει οικονομικό πόλεμο στις εταιρίες που συνεργάζονται με τη Senomyx, ανακοινώνοντας ένα μποϋκοτάζ που σίγουρα ωφελεί τις ανταγωνίστριες εταιρίες τους. Και μια που μιλήσαμε για εταιρίες και οικονομικούς πολέμους είναι καιρός να μπούμε στην ουσία της υπόθεσης. Και αυτή δεν είναι τίποτε άλλο από τα λεφτά. Η Senomyx χρησιμοποιεί μια τεχνολογία που όπως ήδη είδαμε εσφαλμένα -και όχι υπ’ ευθύνη της- βλάπτει την δημόσια εικόνα της κρίσιμης βλαστοκυτταρικής έρευνας. Και για ποιο λόγο το κάνει; Για να έχουν τα προϊόντα καλύτερη γεύση. Εκατομμύρια τόνοι άχρηστων θρεπτικά και βλαπτικών προϊόντων που μας ξαφρίζουν το πορτοφόλι θα έχουν ακόμη καλύτερη γεύση- ακαταμάχητη. Με άλλα λόγια, η τεχνολογία της Senomyx παρότι υπόσχεται ότι θα μειώνει την ποσότητα της ζάχαρης στα προϊόντα έχει σα βασικό της στόχο τον ακόμη μεγαλύτερο εθισμό μας στον παρασιτικό καταναλωτισμό. Και γιατί οι εταιρίες κολοσσοί να θέλουν να συνεργαστούν με μια εταιρία που θέλει κάτι τέτοιο; Η απάντηση είναι πολύ απλή και συνηθισμένη: Για το κέρδος και για τον έλεγχο της συμπεριφοράς μας. Άλλωστε, για τις εταιρίες αυτά τα δύο είναι συζευγμένα. Οι εταιρίες χρησιμοποιούν επανανευροπρογραμματισμό είτε μέσω οπτικοακουστικών ερεθισμάτων (π.χ. τηλεοπτικές διαφημίσεις) είτε μέσω χημικών ουσιών (π.χ.

τεχνικά γλυκαντικά) ώστε να μας εμφυτεύουν καταναλωτικές συνήθειες που θα τους επιτρέπουν να κατευθύνουν την καταναλωτική μας συμπεριφορά και επομένως και τη ροή των χρημάτων μας. Ας μπούμε σε λίγο βαθύτερα νερά: για να καταλάβουμε καλύτερα την εταιρική κουλτούρα, ας δούμε σε ποιους ανήκει σήμερα η Senomix. Ας συστηθούμε με κάποιους από τους μεγαλομετόχους της1: Goldman Sachs: Η εταιρία που έχει αποκτήσει τεράστια πολιτική επιρροή και έλεγχο αποτελεί από μόνη της ένα είδος «μαλακής» σκιώδους παγκόσμιας κυβέρνησης. Prescott Group Capital Management: Το όνομα Prescott αφορά επιχειρηματίες της πολιτικής δυναστείας Bush. Δεν γνωρίζουμε αν πρόκειται για απλή συνωνυμία. Μάλλον όχι. Πιθανότερο είναι να πρόκειται για έναν από τους πολλούς επιχειρηματικούς βραχίονες της οικογένειας Bush. State Street Capital: Μια από τις μεγαλύτερες εταιρίες του χρηματοπιστωτικού. Να σημειωθεί ότι η Goldman Sachs δεν είναι η μεγαλύτερη εταιρία του χρηματοπιστωτικού. Εταιρίες όπως η State Street Capital είναι πολύ μεγαλύτερες και για αυτόν ακριβώς το λόγο σκοπίμως παραμένουν σχετικά αφανείς. Rockefeller Financial Services: Εδώ σίγουρα δεν πρόκειται για απλή συνωνυμία. Αν και δεν γνωρίζουμε το σημερινό ιδιοκτησιακό καθεστώς της εταιρίας, αυτή ιδρύθηκε από τους Rockefellers, την οικογένεια των κροίσων με τεράστια επίδραση στην αμερικανική πολιτική. Ανάμεσα σε άλλα οι Rockefellers ίδρυσαν και την Τριμερή Επιτροπή (Trilateral Commission) μέλος της οποίας υπήρξε και ο δοτός πρωθυπουργός Λουκάς Παπαδήμος. Τα μεγάλα παιδιά του χρηματοπιστωτικού γουστάρουν μια από τις γεύσεις που παράγει η Senomyx: Τη γεύση του χρήματος και του ελέγχου των καταναλωτικών κοπαδιών. Ας περάσουμε λίγο στους πελάτες της Senomyx: Όπως π.χ Την Ajinomoto. H Ajinomoto παράγει το αμφιλεγόμενο τεχνητό γλυκαντικό ασπαρτάμη, το οποίο αρχικά παραγόταν από τη Searle. Διευθύνων σύμβουλος της Searle ήταν ο Donald Rumsfeld, βασικό πολιτικό πρόσωπο των νεοσυντηρητικών. Πολύ πριν την ασπαρτάμη η φαρμακευτική ναυαρχίδα της Searle ήταν «το χάπι» καθώς ήταν η πρώτη εταιρία που διέθεσε εμπορικά τα πρώτα αντισυλληπτικά χάπια. Την έρευνα για τα αντισυλληπτικά χάπια και την εμπορευματοποίησή τους την στήριξε το ίδρυμα Rockefeller. Αρκετά αργότερα από τη θητεία του στη Searle, o Rumsfeld βρίσκεται στη Gillead Sciences, την εταιρία που κατασκεύασε το αντιγριπικό Tamiflu. Και μετά ήρθαν οι «πανδημίες γρίπης» που εκτόξευσαν τις πωλήσεις του Tamilfu στα ύψη. Το ίδιο και την προσωπική περιουσία του Rumsfeld. Μερικές χιλιάδες διαπλεκομένων και αλληλεξαρτούμενων ανθρώπων λαμβάνουν τις αποφάσεις για τα δισεκατομμύρια των ανθρωπίνων πληθυσμών και τα αναγκάζουν να πειθαρχούν σε αυτές. Στη μαύρη λίστα της μαύρης προπαγάνδας των θεοσυντηριτικών για δήθεν εκτρωμένα έμβρυα σε ποτά και τρόφιμα εταιριών που συνεργάζονται με τη Senomyx περιλαμβάνονται ξεχωριστά οι εταιρίες Kraft και Cadbury. H Cadbury εξαγοράστηκε από την Kraft το 2010, εξαγορά που κόστισε σε εκατοντάδες βρετανούς εργαζομένους τη δουλειά τους. Αυτό που έχει μεγάλη σημασία είναι το ποιοι συμμετείχαν στην εξαγορά: Αυτοί που επιχείρησαν να «προστατεύσουν» την Cadbury από την εξαγορά ανήκαν στο βαρύ πυροβολικό του χρηματοπιστωτικού και ήταν η Goldman Sachs, η Morgan Stanley και η UBS. Σημαντικό ρόλο στην υπόθεση έπαιξε και ο Akeel Sachak, άνθρωπος της οικογένειας των Rotschild, των απολύτων οικονομικών ηγεμόνων της Ευρώπης κατά τον 19ο αιώνα, μιας οικογένειας που συνεχίζει εν κρυπτώ να ασκεί εξόχως σημαντική επιρροή στις πολιτικοοικονομικές εξελίξεις ακόμη και σήμερα. Στην ίδια υπόθεση μπλέχθηκε για λογαριασμό άλλης εταιρίας που εποφθαλμιούσε την Cadbury και ο Baron Trot, άνθρωπος του μεγιστάνα των ΜΜΕ (με άλλα λόγια άρχοντας της σκέψης εκατομμυρίων τηλεαθεατών) Warren Buffet2. Buffet και Rothschilds συμμετέχουν από κοινού σε επιχειρηματικές δραστηριότητες όπως αυτή της επένδυσης στην πετρελαϊκή εταιρία Genie που δραστηριοποιείται σε σχέση με τα ισραηλινά πετρέλαια. Για ποιο λόγο όλοι αυτοί οι άρχοντες του κόσμου να ασχολούνται άμεσα ή εντελώς έμμεσα με μια εταιρία που ασχολείται με τη γεύση μας; Την απάντηση την ξαναέδωσα: Γιατί η εταιρία αυτή μας εθίζει στον καταναλωτισμό. Και το ναρκωτικό μας αυτό δίνει στους άρχοντες του κόσμου το δικό τους ναρκωτικό: Την εξουσία τους πάνω μας. Δυστυχώς, είμαστε αυτό που τρώμε. Και δυστυχώς αυτό που τρώμε νοητικά είναι εξίσου δηλητηριώδες με τη σαβούρα που τρώμε βιολογικά. Ίσως και περισσότερο. Έχουμε δολίως υποδουλωθεί σε όλα τα επίπεδα. Οποιαδήποτε προπαγάνδα μας επηρεάζει. Οποιαδήποτε επίσημη δήλωση μας πείθει. Η κρίση μας έχει ατροφήσει, αν υπήρξε ποτέ. Υπερασπιζόμαστε θέσεις και όχι την πραγματικότητα. Είμαστε αστραφτερά τενεκεδένια στρατιωτάκια σε ένα πόλεμο αθέατο. Επιβραβεύουμε τους προπαγανδιστές και τα παπαγαλάκια και δεν αναζητούμε τους αφιερωμένους αναζητητές της αλήθειας τους οποίους τους αφήνουμε να τους καταπιεί το έρεβος της αγνωμοσύνης και της βλακείας των υπολοίπων. Είμαστε ότι τρώμε. 1. http://stockzoa.com/ticker/snmx/ 2. http://www.reuters.com/article/2009/11/20/us-ferrero-bankers-idUSTRE5AJ3QB20091120 Holistic Life 53

SAFE Γράφει ο Mάριος Δημόπουλος Διατροφολόγος Μέλος του American Council of Applied Clinical Nutrition

[ΕΡΕΥΝΑ]: Διαβήτης τύπου 2 Πόσο επικίνδυνες για την υγεία είναι οι διατροφικές συμβουλές που δίνονται στους διαβητικούς;

άσχετε από διαβήτη; Σας έχουν πει ότι πρέπει να ακολουθείτε μια χαμηλή σε λίπη και υψηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα; Η βάση της διατροφής σας είναι οι υδατάνθρακες (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια); Σας έχουν πει ότι ο μόνος τρόπος ελέγχου του σακχάρου είναι η λήψη χημικών φαρμάκων; Τι θα λέγατε, αν μαθαίνατε ότι αυτές οι συμβουλές είναι εσφαλμένες και επικίνδυνες για την υγεία σας και ότι εξυπηρετούν τα συμφέροντα των μεγάλων εταιρειών φαρμάκων; Υπάρχουν δύο τύποι διαβήτη: ο διαβήτης τύπου 1 και ο διαβήτης τύπου 2. Ο διαβήτης τύπου 1 εμφανίζεται συνήθως πολύ νωρίς στη ζωή και σχετίζεται με την ικανότητα του παγκρέατος να παράγει ινσουλίνη. Ο διαβήτης τύπου 1 συχνά ονομάζεται ινσουλινο-εξαρτώμενος διαβήτης, επειδή οι άνθρωποι με αυτή την ασθένεια πρέπει να κάνουν καθημερινά ενέσεις ινσουλίνης. Ο διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται συνήθως αργά στη ζωή και είναι πολύ περισσότερο κοινός από τον διαβήτη τύπου 1. Πάνω από το 90% των ανθρώπων με διαγνωσμένο διαβήτη έχουν διαβήτη τύπου 2(1). Οι άνθρωποι με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να έχουν έλλειψη στην ποσότητα της ινσουλίνης που παράγεται από το πάγκρεας, αλλά δεν είναι εξαρτώμενοι από ενέσεις ινσουλίνης. Ο τρόπος που το σώμα χρησιμοποιεί την ινσουλίνη μπορεί επίσης να εξασθενεί στον διαβήτη τύπου 2. Υπάρχουν επίσης μερικοί άνθρωποι που βρίσκονται σε μια κατάσταση γνωστή ως προδιαβητική. Αυτό σημαίνει ότι οι επιδράσεις της ινσουλίνης εξασθενούν, αλλά όχι σε βαθμό που να συνδέεται με διάγνωση διαβήτη. Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στον διαβήτη τύπου 2. Ο διαβήτης έχει φτάσει σε επιδημικά ποσοστά και προσβάλλει περισσότερους από 170 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Παγκόσμιοι υπολογισμοί προβλέπουν ότι 300 εκατομμύρια άνθρωποι θα έχουν διαβήτη το έτος 2025(2). Παρά το γεγονός ότι ο διαβήτης αυξάνεται ραγδαία σε πολλές χώρες, υπάρχει πολύ λίγη προσπάθεια κατευθυνόμενη προς την ανεύρεση του τι προκαλεί την ασθένεια. Όπως με την καρδιοπάθεια, τα περισσότερα από τα κεφάλαια που είναι διαθέσιμα για έρευνα στον διαβήτη έχουν εστι54 Holistic Life

αστεί σε παράγοντες κινδύνου για την ασθένεια και για την εξέταση νέων φαρμάκων αντί για την αιτία. Οι πληροφορίες που μας δίνονται για την πραγματική αιτία του διαβήτη είναι ασαφείς και οι διατροφικές συμβουλές που δίνονται στους διαβητικούς είναι γεμάτες από αντιφάσεις. Επικίνδυνες για την υγεία οι διατροφικές συμβουλές που δίνονται στους διαβητικούς Η ινσουλίνη χρειάζεται για τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης του αίματος. Ως εκ τούτου, ο διαβήτης όλων των τύπων χαρακτηρίζεται από ανικανότητα στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης του αίματος μετά την κατανάλωση υδατανθράκων. Ο κύριος στόχος στην αντιμετώπιση του διαβήτη είναι να ελεγχθεί η ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα. Είναι παράλογο τότε ότι στους περισσότερους διαβητικούς δίνεται η συμβουλή να τρώνε μια χαμηλή σε λίπος, υψηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα – μια δίαιτα η οποία θα αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος. Στους διαβητικούς δίνεται η συμβουλή να αποφεύγουν να τρώνε λίπος από φόβο ότι το διατροφικό λίπος θα τους κάνει να αποκτήσουν βάρος. Ωστόσο αυτή είναι εσφαλμένη αντίληψη και στην πραγματικότητα οι πάρα πολλοί υδατάνθρακες στη διατροφή είναι πιο πιθανό να συντελέσουν στην απόκτηση βάρους. Δεν είναι έκπληξη ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν διαβήτη είναι επίσης υπέρβαροι – αυτοί οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς να έχουν υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, ενώ ακολουθούν μια δίαιτα που είναι υψηλή σε υδατάνθρακες, θα είναι σε κίνδυνο να αποκτήσουν βάρος και να αναπτύξουν διαβήτη. Είναι παράλογο να δίνεται η συμβουλή στους διαβητικούς να τρώνε αμυλώδεις τροφές όπως ψωμί, ρύζι και μακαρόνια. Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές που μπορούμε να τρώμε, αν προσπαθούμε να έχουμε έλεγχο στα επίπεδα της γλυκόζης του αίματος. Όταν συνεχίζουμε να καταναλώνουμε πάρα πολλούς υδατάνθρακες, το σώμα πρέπει να συνεχίσει να παράγει περισσότερη ινσουλίνη σε μια προσπάθεια να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Τα κύτταρα του σώματος απα-

ντούν σε αυτό το υψηλό επίπεδο ινσουλίνης στο αίμα μειώνοντας τον αριθμό των υποδοχέων ινσουλίνης στις μεμβράνες τους(3). Η μείωση του αριθμού των υποδοχέων ινσουλίνης σημαίνει ότι τα κύτταρα είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη. Αυτή η ανθεκτικότητα συμβαίνει, επειδή η ινσουλίνη δεν μπορεί να δράσει πάνω σε κύτταρα χωρίς να είναι διαθέσιμοι οι υποδοχείς της. Ιατρικά αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αντίσταση στην ινσουλίνη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη προλαμβάνει τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης του αίματος. Το επίπεδο όμως της γλυκόζης του αίματος μπορεί να είναι ακόμα πολύ υψηλό, έτσι το πάγκρεας πρέπει να απελευθερώσει ακόμα περισσότερη ινσουλίνη στην κυκλοφορία του αίματος. Τα κύτταρα θα απαντήσουν με το να γίνουν περισσότερο ανθεκτικά στην ινσουλίνη και αναπτύσσεται ένας φαύλος κύκλος. Αυτός ο κύκλος μπορεί να συνεχίζεται για έναν αριθμό ημερών, εβδομάδων ή ακόμα και χρόνων. Η συνεχόμενη παραγωγή υψηλών επιπέδων ινσουλίνης προλαμβάνει επίσης την απελευθέρωση αποθηκευμένου σωματικού λίπους και συντελεί στην απόκτηση βάρους. Το αυξημένο σωματικό λίπος μπορεί να οδηγήσει σε ακόμα περισσότερη αντίσταση στην ινσουλίνη, κάνοντας την κατάσταση ακόμα χειρότερη. Η ινσουλίνη παράγεται από κύτταρα του παγκρέατος που ονομάζονται βήτα κύτταρα. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη απαίτηση για ινσουλίνη και τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τη λειτουργία των βήτα κυττάρων(4). Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης μπορούν επίσης να βλάψουν τα βήτα κύτταρα. Η παραπανίσια γλυκόζη στο αίμα μετατρέπεται σε έναν τύπο λίπους που ονομάζεται τριγλυκερίδιο. Πάρα πολλά τριγλυκερίδια στο αίμα μπορούν επίσης να βλάψουν τα βήτα κύτταρα. Τελικά τα βήτα κύτταρα μπορούν να εξαντληθούν και να γίνουν ανίκανα να παράγουν αρκετή ινσουλίνη, που βλάπτει περαιτέρω την ικανότητα του σώματος να μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης του αίματος – οδηγώντας στη διάγνωση του διαβήτη. Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη είναι μια μέτρηση για τον διαβήτη. Το φυσιολογικό επίπεδο της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης είναι λιγότερο από 7% και επίπεδα πάνω από 9% δεν είναι φυσιολογικά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetes βρήκε ότι μια υψηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα διατήρησε υψηλά τα επίπεδα της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2, αλλά μια υψηλή σε πρωτεΐνη και λίπος δίαιτα μείωσε τη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη(5). Με την υψηλή σε πρωτεΐνη και λίπος δίαιτα φάνηκε μια μείωση στο τέλος της πρώτης εβδομάδας, και μετά από πέντε εβδομάδες επιτεύχθηκε μείωση στη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη 22% (από 9,8% σε 7,6%). Η χαμηλή σε λίπη και υψηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα για πολλούς ανθρώπους είναι ένας σπουδαίος παράγοντας για την ανάπτυξη του διαβήτη. Είναι ακριβώς ο τύπος της δίαιτας ο οποίος για έναν μεγάλο αριθμό ανθρώπων θα οδηγήσει στη συνεχιζόμενη εξέλιξη της ασθένειας. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για επιπλέον επιπλοκές. Ένας από τους κύριους στόχους της θεραπείας του διαβήτη με φάρμακα είναι να ελέγξει τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος. Άλλος στόχος της θεραπείας με φάρμακα είναι να χαμηλώσει τα επίπεδα ολικής χοληστερίνης και της LDL. Πιστεύεται ότι η μείωση της χοληστερίνης θα μειώσει τον αυξημένο κίνδυνο που έχουν οι διαβητικοί για καρδιοπάθεια. Ωστόσο οι άνθρωποι με διαβήτη δεν έχουν αυξημένα επίπεδα LDL(6). Είναι σύνηθες να βρίσκονται φυσιολογικά επίπεδα LDL σε διαβητικούς και στην πραγματικότητα η ολική χοληστερίνη τείνει να είναι χαμηλή(7). Η ολική χοληστερίνη και τα επίπεδα της LDL δεν αποτελούν κίνδυνο για τους διαβητικούς. Οι πραγματικοί κίνδυνοι για τους διαβητικούς αναλύονται παρακάτω. Η υψηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα αυξάνει τα τρι-

Holistic Life 55

γλυκερίδια Όταν τρώμε πάρα πολλούς υδατάνθρακες, τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος αυξάνονται γρήγορα. Επειδή τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης του αίματος είναι πολύ επικίνδυνα και μπορούν να προκαλέσουν σημαντική ζημιά στο σώμα, αυτή η παραπανίσια γλυκόζη πρέπει να μετατραπεί σε λίπος. Ο τύπος του λίπους που παράγεται από τη γλυκόζη ονομάζεται τριγλυκερίδιο. Ως εκ τούτου, μια δίαιτα που περιέχει πάρα πολλούς υδατάνθρακες οδηγεί σε υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα. Πολυάριθμες μελέτες έχουν βρει ότι μια δίαιτα χαμηλή σε λίπη και υψηλή σε υδατάνθρακες προκαλεί υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα (812) και ένα υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό του διαβήτη(13). Ενώ, όπως αναλύω στο βιβλίο μου «Χοληστερίνη: Ένας σύγχρονος μύθος», η υψηλή χοληστερίνη και η LDL δεν αποτελούν κίνδυνο για καρδιοπάθεια, τα υψηλά τριγλυκερίδια αποτελούν. Τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα μειώνουν τα επίπεδα της HDL. Αυτός είναι ο λόγος που υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων και χαμηλά επίπεδα HDL βρίσκονται τόσο συχνά μαζί. Μαζί με υψηλά τριγλυκερίδια, οι διαβητικοί έχουν σχεδόν πάντα χαμηλά επίπεδα HDL. Είναι αποδεδειγμένο ότι μια υψηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα μειώνει τα επίπεδα της HDL. Άρα μια υψηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια στους διαβητικούς. Το μέγεθος του μορίου της LDL Άλλη μια ανωμαλία που συμβαίνει στους διαβητικούς σχετίζεται με το πραγματικό μέγεθος των μορίων της LDL. Αυτό δεν σχετίζεται με το επίπεδο ή τον αριθμό των μορίων LDL στο αίμα, αλλά συνδέεται με τη διάμετρο των μορίων LDL. Οι διαβητικοί έχουν μικρότερες LDLs. Καθώς οι LDLs γίνονται μικρότερες σε μέγεθος, οι ιδιότητές τους αλλάζουν σημαντικά και οι επιδράσεις τους μπορεί να είναι διαφορετικές από τις LDLs μεγάλου ή φυσιολογικού μεγέθους. Όταν οι LDLs είναι μικρότερες σε διάμετρο, μπορούν να περνούν μέσα από το εσωτερικό τοίχωμα μιας αρτηρίας πολύ πιο εύκολα. Μπορούν επίσης να οξειδώνονται πιο εύκολα και να προκαλούν επιπλέον βλάβη των ιστών. Είναι τώρα ευρέως αναγνωρισμένο ότι μικρότερα μόρια της LDL συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια(14,15) και μεγαλύτερα μόρια LDL συνδέονται με μακροζωία(16). Με άλλα λόγια δεν έχει σημασία πόσο LDL έχετε, αλλά ποιο είναι το μέγεθος των μορίων της LDL. Αν έχετε υψηλή LDL, αλλά τα μόρια της LDL είναι μεγάλα ή φυσιολογικά, δεν έχετε κίνδυνο για καρδιοπάθεια. Αντίθετα αν τα μόρια της LDL είναι μικρά, τότε ανεξάρτητα από το πόσο LDL έχετε, διατρέχετε κίνδυνο για καρδιοπάθεια. Μια δίαιτα που είναι υψηλότερη σε κορεσμένο λίπος στην πραγματικότητα αυξάνει το μέγεθος των μορίων της LDL(17,18) και μια δίαιτα υψηλή σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε κορεσμένο λίπος οδηγεί σε μικρότερο μέγεθος των μορίων της LDL(19,20). Αυτά τα γεγονότα από μόνα τους είναι αρκετά, για να αποδείξουν ότι μια δίαιτα χαμηλή σε λίπη και υψηλή σε υδατάνθρακες είναι επιζήμια για τους ανθρώπους που έχουν διαβήτη και επίσης για τον γενικό πληθυσμό. Οι αποδείξεις όμως κατά μιας δίαιτας χαμηλής σε λίπη και υψηλής σε υδατάνθρακες δεν σταματούν εκεί. Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης του αίματος που αποτελούν αποτέλεσμα της κατανάλωσης πάρα πολλών υδατανθράκων βλάπτει τις αρτηρίες μας. Πώς η υψηλή γλυκόζη βλάπτει τις αρτηρίες Τα αιμοφόρα αγγεία και οι αρτηρίες μας είναι δυναμικές. Είναι σε μια συνεχή κατάσταση αλλαγής. Οι αλλαγές που συμβαίνουν ελέγχονται από τα ενδοθηλιακά κύτταρα. Αυτά τα κύτταρα βρίσκονται στο εσωτερικό τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων και αρτηριών και εκτελούν μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών εργασιών. Γενικά κρατούν κάθε τι μέσα στα αγγεία και στις αρτηρίες σε ισορροπία και υπό έλεγχο. Η παρουσία πάρα πολλής γλυκόζης στο αίμα μπορεί να βλάψει 56 Holistic Life

τη φυσιολογική λειτουργία των ενδοθηλιακών κυττάρων(21,22). Συγκεκριμένα, η υψηλή γλυκόζη του αίματος μπορεί να εμποδίζει τα αιμοφόρα αγγεία από το να διαστέλλονται. Αυτό έχει σημαντικές συνέπειες για τη ροή του αίματος και του οξυγόνου μέσω των αιμοφόρων αγγείων στην καρδιά. Τα ενδοθηλιακά κύτταρα συνθέτουν ένα συστατικό που ονομάζεται μονοξείδιο του αζώτου. Αυτό το συστατικό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται, ώστε το αίμα να μπορεί να περάσει μέσα από αυτά πιο εύκολα. Τα υψηλά επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα μπορεί να εμποδίζουν την ικανότητα των ενδοθηλιακών κυττάρων να παρασκευάζουν μονοξείδιο του αζώτου. Και επιπλέον, το μονοξείδιο του αζώτου αναμειγνύεται σε έναν αριθμό άλλων λειτουργιών που προστατεύουν από την καρδιοπάθεια. Είναι αποδεδειγμένο ότι οι διαβητικοί έχουν προβληματική ενδοθηλιακή κυτταρική λειτουργία, αλλά μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι αυτά τα προβλήματα μπορούν να συμβούν σε ανθρώπους που έχουν απλώς ελάχιστα υψηλά επίπεδα γλυκόζης του αίματος, σημαντικά χαμηλότερα από τα επίπεδα που συνδέονται με τον διαβήτη. Αυτές είναι μερικές από τις εξηγήσεις που τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης του αίματος έχουν επανειλημμένα

αυξημένο γλυκαιμικό φορτίο θα μπορούσε να μεταφραστεί σε 60% αυξημένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια. Παρ’ όλα αυτά οι ειδικοί συνιστούν στους διαβητικούς μια δίαιτα υψηλή σε υδατάνθρακες.

φανεί ότι αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια. Υπάρχει μια βαθμιαία σχέση ανάμεσα στα επίπεδα γλυκόζης του αίματος και στην καρδιοπάθεια, ακόμα και πιο κάτω από το όριο για διαβήτη. Ερευνητές εξέτασαν 20 δημοσιευμένες μελέτες σε αυτό το θέμα, που περιέλαβαν 95.783 ανθρώπους. Οι συγγραφείς συμπέραναν: «Η σχέση ανάμεσα στα επίπεδα γλυκόζης του αίματος και στον καρδιαγγειακό κίνδυνο εκτείνονται κάτω από το διαβητικό όριο»(23).

τα αντιοξειδωτικά του σώματός σας δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν. Τότε βρίσκεστε σε οξειδωτικό στρες και οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν τα κύτταρα του σώματός σας. Την ίδια στιγμή, με μια διαδικασία που ονομάζεται γλύκανση, το παραπανίσιο σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να βλάψει τα κύτταρα. Το οξειδωτικό στρες μπορεί επίσης να κάνει μεγάλη ζημιά στα αιμοφόρα αγγεία και στις καταλήξεις των νεύρων, που συντελεί στις περισσότερες από τις επιπλοκές του διαβήτη, όπως ασθένεια των νεφρών, των οφθαλμών, νευροπάθεια και ακόμα ανάγκη για ακρωτηριασμό. Ένας άλλος λόγος που τα συμπληρώματα διατροφής είναι σημαντικά για τους ανθρώπους με προβλήματα σακχάρου στο αίμα είναι ο εξής: Τα φάρμακα που λαμβάνονται για το υψηλό σάκχαρο του αίματος μπορούν να εμποδίζουν την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων από την τροφή. Τα συμπληρώματα μπορούν να καλύψουν αυτές τις διατροφικές ανάγκες. Ας δούμε μερικά παραδείγματα από όπου φαίνεται ότι η διατροφή από μόνη της δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες των διαβητικών σε βιταμίνες και μέταλλα. Οι διαβητικοί έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C, ακόμα και όταν λαμβάνουν αρκετή ποσότητα από τη διατροφή τους(26). Είναι πιθανό ότι η αιτία γι’ αυτό είναι η υπεργλυκαιμία. Τη βιοτίνη δεν μπορείτε να τη λάβετε από την τροφή, αν και μερικές τροφές, όπως οι κρόκοι των αυγών, περιέχουν βιοτίνη. Αντίθετα, τα βακτήρια στο έντερό σας την παρασκευάζουν. Και όμως η βιο-

Υψηλή γλυκόζη και φλεγμονή Η φλεγμονή αποτελεί ένα σημαντικό μέρος στην ανάπτυξη της καρδιοπάθειας. Μελέτες έχουν ξεκάθαρα δείξει ότι μια δίαιτα υψηλή σε υδατάνθρακες αυξάνει τη φλεγμονή(24). Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η φλεγμονή μειώνεται με την αύξηση του περιεχομένου της πρωτεΐνης και του λίπους στη διατροφή(25). Για να καθορίσουν το επίπεδο της φλεγμονής στο σώμα, οι ερευνητές μετράνε ένα συστατικό που ονομάζεται C-Αντιδρώσα Πρωτεΐνη (C-Reactive Protein, CRP). Υψηλά επίπεδα της CRP συνδέονται με έναν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια. Η CRP αυξάνεται σημαντικά, όταν αυξάνεται το γλυκαιμικό φορτίο στη διατροφή. Το γλυκαιμικό φορτίο σχετίζεται με το περιεχόμενο σε υδατάνθρακες της δίαιτας. Όσο πιο υψηλό είναι το περιεχόμενο της δίαιτας σε υδατάνθρακες, τόσο πιο υψηλό θα είναι το γλυκαιμικό φορτίο. Αυτή η αύξηση στη CRP που συνδέεται με

Οι διαβητικοί χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων Οι περισσότεροι γιατροί υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των διαβητικών, δεν χρειάζεται να λαμβάνουν διατροφικά συμπληρώματα, αν ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή. Όπως είδαμε, η χαμηλή σε λίπη και υψηλή σε υδατάνθρακες διατροφή που οι γιατροί συνιστούν στους διαβητικούς είναι βλαβερή για την υγεία τους. Ας δούμε πόσο επικίνδυνη είναι για την υγεία των διαβητικών η συμβουλή να μη λαμβάνουν διατροφικά συμπληρώματα. Οι διαβητικοί έχουν υποφέρει χρόνια από διατροφικές ελλείψεις ως αποτέλεσμα του οξειδωτικού στρες μιας υψηλής σε υδατάνθρακες δίαιτας. Ακόμα και με την καλύτερη δίαιτα, η πρόσληψή σας σε ορισμένες σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να είναι χαμηλή για τις ανάγκες σας. Γιατί; Διότι το υψηλό σάκχαρο του αίματος, τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και η αντίσταση στην ινσουλίνη κάνουν το σώμα σας να παράγει μεγάλες ποσότητες ελευθέρων ριζών, που

τίνη αυτή δεν αρκεί για τους διαβητικούς. Μεγάλες δόσεις βιοτίνης που μπορούν να ληφθούν μόνο από διατροφικά συμπληρώματα μπορούν να χαμηλώσουν το σάκχαρο του αίματος βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη(27). Αν έχετε χαμηλά επίπεδα χρωμίου, αυτό θα κάνει τα προβλήματα σακχάρου χειρότερα. Αυξάνοντας τα επίπεδα χρωμίου μπορείτε να βελτιώσετε την αντίσταση στην ινσουλίνη σας. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η διατροφική πρόσληψη χρωμίου είναι ανεπαρκής(28). Οι διαβητικοί χρειάζονται από 400-1.000mcg χρωμίου την ημέρα, μια ποσότητα που δεν μπορεί να ληφθεί με τη διατροφή. Για παράδειγμα, υπάρχουν μόνο 20mcg χρωμίου σε μια κούπα μπρόκολο. Πολλοί διαβητικοί έχουν χαμηλά επίπεδα μαγνησίου, ακόμα και αν το λαμβάνουν σε επαρκείς ποσότητες από την τροφή τους. Παρόμοια, άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα μαγνησίου, ακόμα και αν καταναλώνουν μια επαρκή ποσότητα, έχουν πιθανότητα να πάθουν διαβήτη. Στην πραγματικότητα, τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου θεωρούνται ότι προβλέπουν τον διαβήτη(29). Οι διαβητικοί έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου. Αν έχετε χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου, είναι δύσκολο να τα αυξήσετε μόνο μέσα από τη δίαιτά σας – τα συμπληρώματα ψευδαργύρου είναι σχεδόν πάντα απαραίτητα. Οι διαβητικοί χρειάζονται συμπληρώματα αντιοξειδωτικών (βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, λιποϊκό οξύ, βιοτίνη, ινοσιτόλη), για να μειώνουν τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, καθώς και συμπληρώματα που ρυθμίζουν το σάκχαρο του αίματος (χρώμιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρος, συνένζυμο Q10). Μπορούν επίσης να λαμβάνουν και βότανα για τον έλεγχο του σακχάρου, όπως fenugreek, κανέλλα, σκόρδο, turmeric και gymnema sylvestre. Προσοχή: Τα συμπληρώματα που σταθεροποιούν το σάκχαρο του αίματος μπορούν να επιδρούν στα φάρμακα που παίρνετε για το σάκχαρο του αίματος και την υπέρταση. Ενημερώστε τον γιατρό σας, αν λάβετε συμπληρώματα για τον έλεγχο του σακχάρου. Συμπέρασμα Οι διατροφικές συμβουλές που δίνονται στους διαβητικούς είναι εσφαλμένες και επικίνδυνες για την υγεία τους. Συνέπεια αυτών των συμβουλών είναι να επιδεινώνεται η κατάσταση των διαβητικών και να αναγκάζονται να λαμβάνουν φάρμακα για τον έλεγχο του σακχάρου εφ’ όρου ζωής. Η ιδανική διατροφή των διαβητικών είναι μια υψηλή σε λίπη και χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα και μια πιο φυσική αντιμετώπιση του διαβήτη αντί για χημικά φάρμακα είναι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμινών και μετάλλων καθώς και βοτάνων. Βιβλιογραφία

1. Allan C.B., Lutz W., Life without bread: How a low-carbohydrate diet can save your life, 2000 2. Heine R.J., et al., Management of hyperglycaemia in type 2 diabetes, British Medical Journal, 333, 1200-1204, 2006 3. Shallenberger F., The type 2 diabetes breakthrough: A revolutionary approach to treating type 2 diabetes, 2006 4. Ludwig D.S., The glycemic index: Physiological mechanisms relating to obesity, diabetes, and cardiovascular disease, Journal of the American Medical Association, 287, 2414-2423, 2002 5. Gannon M.C., Nuttall F.Q., Effect of a high-protein, low-carbohydrate diet on blood glucose control in people with type 2 diabetes, Diabetes, 53, 2375-2382, 2004 6. Colhoun H.M., et al., Primary prevention of cardiovascular disease with atorvastatin in type 2 diabetes in the collaborative atorvastatin diabetes study (CARDS): Multicentre randomized placebo-controlled trial, Lancet, 364, 685696, 2004 7. Sniderman A.D., et al., Hypertriglyceridemic HyperapoB in type 2 diabetes, Diabetes Care, 25, 579-582, 2002 8. Liu S., et al., Dietary glycemic load assessed by food-frequency questionnaire in relation to plasma high-densitylipoprotein cholesterol and fasting plasma triacylglycerols in postmenopausal women, American Journal of Clinical Nutrition, 73, 560-566, 2001 9. Garg A., Grundy S.M., Koffler M., Effect of high carbohydrate intake on hyperglycemia, islet function, and plasma lipoproteins in NIDDM, Diabetes Care, 15, 1572-1580, 1992 10. Garg A., et al., Effects of varying carbohydrate content of diet in patients with non-insulin-dependent diabetes mellitus, Journal of the American Medical Association, 271, 1421-1428, 1994 11. Samaha F.F., et al., A low-carbohydrate as compared with a low-fat diet in severe obesity, New England Journal of Medicine, 348, 2074-2081, 2003 12. Yancy W.S., et al., A low-carbohydrate, ketogenic diet verses a low-fat diet to treat obesity and hyperlipidemia, Annals of Internal Medicine, 140, 769-777, 2004 13. Syvanne M., Taskinen M., Lipids and lipoproteins as coronary risk factors in non-insulin dependent diabetes mellitus, Lancet, 350(suppll), 20-23, 1997 14. Coresh J., et al., Association of plasma triglyceride concentration and LDL particle diameter, density, and chemical composition with premature coronary artery disease in men and women, Journal of Lipid Research, 34, 1687-97, 1993 15. Campos H., et al., Low density lipoprotein particle size and coronary artery disease, Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, 12, 187-195, 1992 16. Heijmans B.T., et al., Lipoprotein particle profiles mark familial and sporadic human longevity, PLoS Medicine, 3, 12, 2317-2323, 2006 17. Dreon D.M., et al., Change in dietary saturated fat intake is correlated with change in mass of large low-densitylipoprotein particles in men, American Journal of Clinical Nutrition, 67, 828-836, 1998 18. Sjogren P., et al., Milk-derived fatty acids are associated with a more favorable LDL particle size distribution in healthy men, Journal of Nutrition, 134, 1729-1735, 2004 19. Dreon D.M. et al., Reduced LDL particle size in children consuming a very-low-fat diet is related to parental LDLsubclass patterns, American Journal of Clinical Nutrition, 71, 6, 1611-1616, 2000 20. Dreon D.M., et al., A very-low-fat diet is not associated with improved lipoprotein profiles in men with a predominance of large, low density lipoproteins, American Journal of Clinical Nutrition, 69, 411-418, 1999 21. Williams S.B., et al., Acute hyperglycemia attenuates endothelium-dependent vasodilation in humans in vivo, Circulation, 97, 1695-1701, 1998 22. Title L.M., et al., Oral glucose loading acutely attenuates endothelium-dependent vasodilation in healthy adults without diabetes: An effect prevented by vitamins C and E, Journal of the American College of Cardiology, 36, 21852191, 2000 23. Coutinho M., et al., The relationship between glucose and incident cardiovascular events. A metaregression analysis of published data from 20 studies of 95.783 individuals followed for 12,4 years, Diabetes Care, 22, 233-240, 1999 24. Liu S., et al., Relation between a diet with a high glycemic and plasma concentrations of high-sensitivity C-Reactive Protein in middle-aged women, American Journal of Clinical Nutrition, 75, 492-498, 2002 25. Shai I., et al., Weight loss with a low-carbohydrate, Mediterranean, or low-fat diet, New England Journal of Medicine, 359, 229-241, 2008 26. Sinclair A. J., Taylor P.B., Lunec J., et al., Low plasma ascorbate levels in patients with type 2 diabetes mellitus consuming adequate dietary vitamin C, Diabetic Medicine, 11, 9, 893-898, 1994 27. Maebashi M., Makino Y., Kurukawa Y., et al., Therapeutic evaluation of the effect of biotin on hyperglycemia in patients with non-insulin dependent diabetes mellitus, Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 14, 211-218, 1993 28. Anderson R.A., Chromium, glucose intolerance and diabetes, Journal of the American College of Nutrition, 17, 6, 548-555, 1998 29. Kao W.H., Folsom A.R., Nieto F.J., et al., Serum and dietary magnesium and the risk for type 2 diabetes mellitus: The atherosclerosis risk in communities study, Archives of Internal Medicine, 159, 18, 2151-2159, 1999

Holistic Life 57

ΑΓΓΕΛΙΚΑ ΕΛΟΒΑΡΗ ΑΕ: τηλ. 2310 856233

Ξεκινήστε δυναμικά την άνοιξη χωρίς κυτταρίτιδα! Άμεσα, ορατά και πάντα βιολογικά με τη δύναμη φρέσκων φύλλων Σημύδας από την WELEDA! Βοηθήστε το σώμα σας να απαλλαγεί από όσα ο χειμώνας το έχει επιβαρύνει τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Με τρία απλά βήματα, χυμός σημύδας για αποτοξίνωση, peeling σημύδας για λείανση και λάδι σημύδας για σύσφιξη. Mέσα σε 4 μόλις βδομάδες θα βιώσετε το αναζωογονητικό αποτέλεσμα της σημύδας στο σώμα σας. Ιδανική θεραπεία τόσο για πρόληψη όσο και για

αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Μέσα σε 28 μέρες παρατηρείται σύσφιξη του δέρματος κατά 22% και λείανση κατά 21%!

Φυσικός και βιολογικός βασιλικός πολτός Ελοβάρη

BOTANICA: τηλ. 2310238224, 2610220427

Balanced Iron Complex Σύμπλεγμα σιδήρου

Ανθοϊάματα του Dr Edward Bach

Ο σίδηρος παίζει πρωταρχικό ρόλο στην παραγωγή αιμογλοβίνης στο εσωτερικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, για τη μεταφορά του οξυγόνου στους πνεύμονες. Επίσης συμβάλλει στη σύνθεση σημαντικών ενζύμων γαι την παραγωγή ενέργειας και το μεταβολισμό, συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης του DNA. Συστατικά: Σίδηρος, Bisglycinate, Φυλιλικό οξύ, Βιταμίνη Β12, Βιταμίνη C.

H εταιρία Healing Herbs κατασκευάζει ανθοϊάματα με τα υψηλότερα πρότυπα και σύμφωνα με τις αρχικές κατευθύνσεις του Dr E. Bach. Η συλλογή της παραγωγής των ανθοϊαμάτων γίνεται στην επαρχία Herefordshire, που πληροί όλες τις προϋποθέσεις φυσικού περιβάλλοντος και κλίματος για την παρασκευή ανθοϊαμάτων σύμφωνα με τις οδηγίες και το πνεύμα του Dr E. Bach.

ASTRA MEDICAL HELLAS SUPERFOODS: τηλ. 2102527584

Οι ευεργετικές ιδιότητες του βασιλικού πολτού είναι αναρίθμητες και πλέον ευρέως γνωστές: 1. Είναι η πλουσιότερη υγιεινή τροφή της φύσης. Επιδρά θετικά στο μεταβολισμό, στην ανάπτυξη και τη μακροζωία. 2. Καταπολεμά την αδυναμία, αυξάνει τις σωματικές και πνευματικές δυνάμεις. 3. Ιδανικό τονωτικό ρόφημα για περιπτώσεις φυσικής και πνευματικής κόπωσης. 4. Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. 5. Δίνει με τον πιο αγνό τρόπο λύση στα προβλήματα που δημιουργούν οι εξαντλητικοί ρυθμοί στον σύγχρονο άνθρωπο. 6. Επιδρά θετικά σε σεξουαλικές και ψυχικές διαταραχές, αϋπνίες, ρύθμιση μεταβολισμού κλπ. Έχει υποστεί όλους τους απαραίτητους ποιοτικούς ελέγχους και απευθύνεται σε παιδιά, ενήλικες, ηλικιωμένους και αθλητές παρέχοντας στον οργανισμό μοναδική δύναμη, τόνωση και ενέργεια.

NATURAL PLUS: τηλ. 210 6134604, 2310 430035-www.naturesplus.com

Για τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια

Η Κόκκινη Μαγιά Ρυζιού είναι ένα αρχαίο κινέζικο φάρμακο, του οποίου η αξία έχει επαληθευθεί από πολλές σύγχρονες διπλά-τυφλές κλινικές μελέτες. Οι μελέτες αυτές έδειξαν ότι η Κόκκινη Μαγιά Ρυζιού μειώνει τη χοληστερίνη μέχρι 15% σε άτομα με υψηλή χοληστερίνη (άνω των 230 mg/dl). Εκτός αυτού μειώνει και τα τριγλυκερίδια. Αν και γενικά οι παρενέργειες από τη λήψη της είναι πολύ σπάνιες, δεν συνιστάται σε όσους έχουν προβλήματα συκωτιού, στους μανιώδεις πότες ή αλκοολικούς, σε όσους έχουν κάνει μεταμόσχευση καρδιάς και στις έγκυες. Η Κόκκινη Μαγιά Ρυζιού της Nature’s Plus είναι παρατεταμένης αποδέσμευσης, ώστε να ασκεί την ευεργετική της δράση επί πολλή ώρα μετά τη λήψη της.

Κατά της οστεοπόρωσης Τα γερά οστά είναι το θεμέλιο της καλής υγείας. Η οστεοπόρωση είναι μία πάθηση που αποδυναμώνει τα οστά, κάνοντάς τα πολύ ευάλωτα στα σπασίματα. Έτσι ακόμα και ένα απλό πέσιμο μπορεί να έχει δραματικές συνέπειες. Το CAL/MAG/VIT D3/VIT K2 είναι μία εξαιρετική φόρμουλα με σημαντικότατα συστατικά για την ενίσχυση των οστών και του σκελετού, ενώ προσφέρει ταυτόχρονα ένα αίσθημα ζωτικότητας και ευεξίας. Προϊόν υψηλών προδιαγραφών με εγγύηση ανεξάρτητου εργαστηρίου (με ποιοτική/ποσοτική ανάλυση). Διαθέσιμο σε καταπινόμενες και μασώμενες ταμπλέτες (γεύση σοκολάτα ή βανίλια).

ICP: τηλ. 210 9408880

A.Vogel Aesculaforce Φλεβοτονωτικό – σε 3 μορφές - ταμπλέτες, βάμμα και ζελέ από φρέσκια ιπποκαστανιά (Aesculus hippocastanum) για την αντιμετώπιση κιρσών, φλεβίτιδας, αιμορροΐδων και γενικά διαταραχές των φλεβών. Η χρήση της ιπποκαστανιάς για την αντιμετώπιση των προβλημάτων στα αγγεία του κυκλοφορικού συστήματος ήταν γνωστή από τον 19ο αιώνα. Η λήψη του βοτάνου αυτού δείχνει να αυξάνει ιδιαίτερα τη δύναμη και τον τόνο των φλεβών. Οι στυπτικές ταννίνες, φυτικές χρωστικές και σαπωνίνες του φυτού συνδυάζονται για να τονώσουν και να δυναμώσουν τα τοιχώματα των φλεβών, μειώνοντας τη διαπερατότητά τους. Καθώς τα προβλήματα των αγγείων επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, προτείνεται συνήθως η προληπτική χρήση του λίγο πριν την έναρξη των ζεστών μηνών, με συνολική διάρκεια αγωγής 3-4 μήνες. 58 Holistic Life

Ιπποφαές EUBIASTM Το Ιπποφαές EUBIASTM είναι συμπλήρωμα υψηλής διατροφικής αξίας με έλαιο φρούτων ιπποφαές. Περιέχει 15 και πλέον αντιοξειδωτικές ουσίες, λιπαρά οξέα Ω3, Ω6, Ω9 και Ω7, στερόλες και φλαβονοειδή, τις περισσότερες βιταμίνες, όλα τα αμινοξέα, πλήθος μετάλλων και ιχνοστοιχείων, καροτένιο, λυκοπένιο, ζεαξανθίνη, ασταξανθίνη και πολλά άλλα συστατικά που το καθιστούν την κορυφαία τροφή στον κόσμο, με σημαντική συμβολή στην υγεία του οργανισμού. Κάθε μαλακή κάψουλα περιέχει 350mg έλαιο φρούτων ιπποφαές.

DΟUNI Health Products: τηλ. 210 9941451

Beta Carotene - 15mg plus Carrot Powder Το συμπλήρωμα διατροφής Beta Carotene είναι ιδανικό για όσους θέλουν προστασία των κύτταρων από οξειδωτικές βλάβες που προκαλούνται από τοξίνες και από το περιβάλλον. Επιπλέον, η βήτα καροτίνη είναι πηγή βιταμίνης A, απαραίτητη για τη φυσιολογική δραστηριότητα των κυττάρων, την όραση, υγιές δέρμα και υγιές ανοσοποιητικό. - Υδατοδιαλυόμενο για εκείνους που έχουν δυσκολίες στην απορρόφηση των λιπών - Βήτα καροτένιο προερχόμενο από καρότο - Ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Δεν περιέχει: Υδρογονωμένα λίπη, συνθετικά συντηρητικά, χρώματα και αρωματικές ουσίες, προστιθέμενο άμυλο, σουκρόζη, λακτόζη ή αλάτι, μαγιά, σίτο ή γλουτένη.

AVALON GOLDEN STORE: τηλ. 210 9588870

Κοσμήματα ημιπολύτιμων λίθων και ορυκτών Η εταιρεία Petrozali και το Avalon Golden Store μετά από πολυετή εμπειρία στο χώρο των ημιπολύτιμων λίθων, των ορυκτών και των χειροποίητων κοσμημάτων, σας παρουσιάζουν την νέα τους συλλογή μέσα από έναν ιδιαίτερα προσεγμένο χώρο. Η ένωση της τεχνογνωσίας και της κατάρτισης που διαθέτουμε με το μεράκι και την αγάπη για αυτό που κάνουμε μας οδηγεί στην δημιουργία μοναδικών κοσμημάτων και ιδιαίτερων αντικειμένων για εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

bioLEON: τηλ. 210 2321395

Σειρά αποσμητικών από τη SANTE Τα προιόντα της SANTE δρουν φυσικά, καταπολεμώντας τα βακτηρίδια του ιδρώτα χωρίς να επεμβαίνουν στη φυσική λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων και πόρων. Παρέχουν μεγάλη διάρκεια και είναι κατάλληλα για πολύ ευαίσθητα δέρματα. • 100% φυσικό προϊόν, χωρίς αλουμίνιο, οινόπνευμα, συνθετικό άρωμα και χρώμα, συντηρητικά. • Για ευαίσθητα δέρματα, υποαλλεργικό • Δεν λεκιάζει • 24ωρη φροντίδα. Διατίθεται σε Spray, Roll-on και Stick.

AURA VITAE: τηλ. 210 3629669

NOWFOODS τηλ. 210 8027880

Mens Virility Power

Lipo Trim για καύση του λίπους

Το Now® Men’s Virility Power είναι μια 100% φυτική φόρμουλα, ειδικά σχεδιασμένη για την υποστήριξη του ευεργετικού τρόπου ζωής των αντρών σήμερα. Αυτή η μοναδική φόρμουλα περιέχει Epimedium, γνωστό ως Horny Goat Weed, ενισχυμένο με δημοφιλή φυτικά εκχυλίσματα, όπως Muira Puama, Maca και Tribulus. Έρευνες έχουν δείξει ότι το κάθε συστατικό από αυτά μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των υγιών επιπέδων ορμονών στους άντρες και την αύξηση της ερωτικής διάθεσης και απόδοσης. Το Maca που καλλιεργείται εδώ και 2000 χρόνια στις Άνδεις, είναι γνωστό για την αποτελεσματική δράση του στην αύξηση της λίμπιντο.

Το NOW® Lipotrim είναι ένας συνδυασμός από συστατικά που προάγουν τη διάσπαση, τον μεταβολισμό και τη χρήση του λίπους ως ενέργεια του σώματος. Αυτός ο συνδυασμός είναι απολύτως ασφαλής χωρίς καμιά παρενέργεια. Περιέχει: -Choline και Isonitol που βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού του λίπους από το ήπαρ. -Το αμινοξύ Taurine που προάγει την πέψη, την απορρόφηση και την αποβολή των λιπών που προέρχονται από τις τροφές. -Το αμινοξύ L-Carnitine που βοηθάει στη μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια των κυττάρων, ώστε ο οργανισμός να χρησιμοποιεί το λίπος ως ενέργεια του οργανισμού. Τα NOW® παραπάνω συστατικά σε συνδυασμό με χρώμιο και βιταμίνη Β6 κάνουν το ένα ασφαλές και αποτελεσματικό προϊόν που μπορεί να βοηθήσει όλους όσους θέλουν έναν υγιή μεταβολισμό του λίπους του σώματός τους.

EY ZHN: τηλ. 210 7520106

Αφροντούς από Σουηδικά Βότανα Συμπυκνομένο προϊόν (Οικονομία πλέον του 70%) Απαλό, ενυδατικό, εμπλουτισμένο με τα θρεπτικά Σουηδικά βότανα, απαλύνει, ηρεμεί και προστατεύει το δέρμα σας, ιδανικό για καθημερινή χρήση και φροντίδα του σώματος σας. Συνιστάται καθημερινή χρηση, σε συνδυασμό με την ενυδατική λοσιόν σώματος από Σουδικά βότανα. Χωρίς parabens. Παρασκευάζεται στην Αυστρία από τον οίκο της Maria Treben Naturprodukte.

Ενυδατική Λοσιόν Σουηδικών Βοτάνων Συμπυκνομένο προϊόν (Οικονομία πλέον του 70%) Ιδανική για την καθημερινή ενυδάτωση του σώματος σας με τις ευεργετικές ιδιότητες των Σουηδικών βοτάνων και πολύτιμα για την επιδερμίδα σας αιθέρια έλαια. Συνίσταται καθημερινή χρήση σε συνδυασμό με το αφροντούς από Σουηδικά βότανα. Χωρίς parabens. Παρασκευάζεται στην Αυστρία από τον οίκο της Maria Treben Naturprodukte.

META-PHARM: τηλ. 2310 234768

Ορθοκυτταρικά σκευάσματα VITOSYN H σειρά φυτοθεραπευτικών και ορθοκυτταρικών σκευασμάτων vitosyn είναι μια απλή και οικονομική πρόταση θεραπείας για την αντιμετώπιση καθημερινών προβλημάτων υγείας με φυσικά μέσα. Τα σκευάσματα της vitosyn παρασκευάζονται από καθαρές ουσίες της Φύσης, δηλ. από Μικροδιατροφικές Ουσίες (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία) και ουσίες από Φυτά. Όλες οι συνθέσεις έχουν μελετηθεί με κλινικές έρευνες και είναι δοκιμασμένες για χρόνια και χωρίς παρενέργειες και έχουν πιστοποιηθεί με τις πλέον σύγχρονες άδειες Συμπληρωμάτων Διατροφής στη Γερμανία, από όπου εισάγονται συσκευασμένα.

VITA MEDICAL: τηλ: 210 94 16 962

Προγραμματιζόμενη ψηφιακή συσκευή παραγωγής ιόντων - όζοντος Ο3 για οικιακή και επαγγελματική χρήση

Η συσκευή IASIS PS DP 200 είναι και ιονιστής και οζονιστής, η διπλη αυτή ιδιότητα είναι που την κάνει μοναδική στο είδος της. Τα αρνητικά ιόντα που παράγει (σαν ιονιστής) και το όζον (σαν οζονιστής) δεν σκεπάζουν αλλά εξαφανίζουν τις μυρωδιές, τους μύκητες, τα βακτήρια, τα μικρόβια και δημιουργούν στο χώρο φρέσκο αέρα βουνού. Είναι μια μικρή και ασφαλής συσκευή που μεταφέρεται οπουδήποτε, καταναλώνει ελάχιστο ελάχιστο ρεύμα, ρυθμίζεται πολύ εύκολα και δεν χρειάζεται συντήρηση και φίλτρα. Εξαφανίζει τη μυρωδιά του καπνού (τσιγάρο), της κουζίνας (τηγάνι). Εξουδετερώνει τα μικρόβια, τα βακτήρια και τους μύκητες που είναι αιτίες λοιμώξεων και αλλεργιών.

AYURVEDA HELLAS : τηλ: 210 3632350, 2310 887679

EpiCor® Το EpiCor® είναι ένα επαναστατικό διατροφικό συστατικό το οποίο συνθέτει μια ολόκληρη νέα κατηγορία προϊόντων σχετικών με την ανοσοποιητική υγεία. Πρόκειται για ένα 100% φυσικό ανοσογόνο με υψηλή μεταβολική δράση που θρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Στην αγορά δεν κυκλοφορεί άλλο προϊόν παρόμοιο με το Epicor®. Το Epicor® δεν βότανο, βιταμίνη ή μανιτάρι, αλλά προέρχεται από 100% φυσική μαγιά η οποία παρασκευάζεται μέσα από μια αποκλειστική, πολλαπλών σταδίων διαδικασία ζύμωσης και ξήρανσης. Όπως προκύπτει από τις κλινικές δοκιμές, το EpiCor® προάγει τους μηχανισμούς φυσικής άμυνας και εξισορροπεί την απόκριση του οργανισμού στις φλεγμονές.

Natural Sun SPF30+ Sport Stick Φυσική αντηλιακή προστασία σε μορφή stick, για εύκολη και γρήγορη εφαρμογή στη θάλασσα, στο βουνό και στην πόλη. Ιδανικό για επαναληπτική χρήση σε πρόσωπο και λαιμό. Προστασία από τις ακτίνες UVA / UVB. Διαφανής, μη-λιπαρή, άοσμη φόρμουλα. Με κύρια συστατικά οργανικό έλαιο Rosa Mosqueta, οργανικό έλαιο jojoba & βούτυρο κακάο για να αποφευχθεί η ξηρασία του δέρματος από τον ήλιο Κατάλληλο για αθλητές, κολυμβητές, παιδιά & γενικά ανθρώπους με έντονο lifestyle.

MEDMELON: τηλ. 2310 449441

Για υγιή μαλλιά, νύχια, επιδερμίδα, οστά, αρθρώσεις Το Florasil ® περιέχει καθαρό υδατικό εκχύλισμα Spring Horsetail και δίνει στον οργανισμό άμεσα βιοδιαθέσιμο οργανικό πυρίτιο (που είναι σπάνιο στις τροφές), ζωτικό συστατικό για την υγεία μαλλιών, νυχιών, επιδερμίδας, οστών και αρθρώσεων. Απαραίτητο για την απορρόφηση και διατήρηση του ασβεστίου, αποτελεί το βασικό δομικό στοιχείο του κολλαγόνου. Απόλυτα ασφαλές και για μακροχρόνια χρήση.

ΜΟΡΦΕΑΣ ΕΛΛΑΣ: τηλ. 210 2846948

Acerola -Το μυστικό του Αμαζονίου Η acerola είναι ένα φρούτο όμοιο με το κεράσι, προϊόν της Κεντρικής Αμερικής και γνωστή ως “κεράσι των Αντιλλών”. Είναι ένα από τα πλουσιότερα φρούτα σε βιταμίνη C, με περιεκτικότητα 100 φορές περισσότερη από το πορτοκάλι και το λεμόνι, 20 φορές περισσότερη από την γκουάβα και 10 φορές από το βατόμουρο. Περιέχει επίσης προβιταμίνη Α, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β2, νιασίνη, πρωτεΐνη, σίδηρο, φώσφορο και ασβέστιο.

Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ CitroPlus Συμπλήρωμα διατροφής σε σταγόνες με το μοναδικό με τα υψηλότερα βιοφλαβονοειδή παγκοσμίως βιολογικής γεωργίας. Έχει ευχάριστη γεύση, χωρίς να πικρίζει. Πλούσιο σε βιταμίνη C και βιοφλαβονοειδή συστατικά με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

ECO FUTURE: τηλ. 210 4224992

Σειρά Ενεργοποιημένων Καλλυντικών Plocher Σειρά οικολογικών καλλυντικών ενεργοποιημένων με το σύστημα Plocher για μοναδική περιποίηση. Spezial crème: Η «θαυματουργή», πολυχρηστική κρέμα με βάση βιολογικό λάδι ψυχρής σύνθλιψης και βιοδυναμικά βότανα (καλέντουλα, άρνικα, εχινάκεα, σπαθόχορτο κλπ.) για καθημερινή περιποίηση προσώπου και σώματος, μασάζ, δερματικά προβλήματα, εκζέματα, μυϊκούς πόνους, τσιμπήματα εντόμων, περιποίηση των θηλών κατά τον θηλασμό, πρόληψη και αντιμετώπιση του συγκάματος των βρεφών κλπ. Hautcreme: Καθημερινή περιποίηση υψηλού επιπέδου για κάθε τύπο δέρματος. Ένα μίγμα από φυσικά συστατικά

βιολογικής καλλιέργειας, εκχυλίσματα βοτάνων και νερό πηγής εμπλουτίζει, φροντίζει και ενυδατώνει την επιδερμίδα. Ενεργοποιημένη με επιλεγμένες πληροφορίες. Σε συνδυασμό με το πυρίτιο Plocher “Silica Special A” έχει εξαιρετική αντιγηραντική δράση. Spezial crème Sport: Ειδική κρέμα πολλαπλών χρήσεων για γυμναστική και αθλητισμό. Εφαρμόζεται προληπτικά πριν την έναρξη της δραστηριότητας για προφύλαξη των μυών, όπως και μετά το τέλος για σύντομη αποκατάσταση. Επίσης δρα κατασταλτικά σε μυϊκές θλάσεις, κράμπες, τενοντίτιδες, τραβήγματα και μπλοκαρίσματα.

Ξύλινες Βάσεις Ενεργοποίησης Τροφών-Ποτών Plocher Ξύλινες Βάσεις ενεργοποιημένες με το σύστημα Plocher για την Ενεργοποίηση Τροφών και Ποτών. Με την τοποθέτηση τους στις βάσεις αυτές, τροφές και ποτά βελτιώνονται γευστικά, αποκτούν υψηλότερη ενεργειακή αξία, γίνονται πιο εύπεπτες και περισσότερο διατηρήσιμες, αποβάλλοντας την πλεονάζουσα οξύτητα. Ιδανικές και σαν ξεχωριστά, μοναδικά δώρα! Holistic Life 59

ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ.

ΤΗΝ HOLISTIC LIFE ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΗ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΕΙΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΑΠΟ 879 ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ: Β Ι Β Λ ΙΟΠΩ ΛΕΙΑ (16)

Αττική: Αθήνα: Εκδόσεις Κέδρος, Στοά Βιβλίου ● Εκδόσεις Πύρινος Κόσμος, Ιπποκράτους 16 ● Βιβλιοπωλείο Πολιτεία, Ασκληπιού 1-3 ● Living Green, Πεσματζόγλου 5, Στοά βιβλίου ● Living Green, Χαριλάου Τρικούπη 33 & Ναυαρίνου ● Βιβλιοπωλείο Αιώνιος Ηνίοχος, Σόλωνος 97 ● Βιβλιοπωλείο Ιανός, Σταδίου 24 ● Εκδόσεις Κρύων, Ιόφωτος 29 Κηφισιά: Τα σκαλάκια, Αργυροπούλου 9 Μαρούσι: Ιανός (Golden hall) Υπόλοιπη Ελλάδα: Θεσσαλονίκη: Ιανός, Πλ. Αριστοτέλους 7, Μεταμορφώσεως 24 (Καλαμαρ.), 25ης Μαρτίου 45 (Ντεπώ), Εμπορικο Cosmos ● Μπαρμπουνάκης, Αριστοτέλους 4 Έδεσσα: Βιβλιοπωλείο Δ. Τουφεξής, Εγνατίας 17

Γ ΥΜ ΝΑΣΤΗΡΙΑ (32) Αγ. Παρασκευή:Power gym, Ελ. Βενιζέλου 107 Αιγάλεω: Entasis, Θηβών 357 Αθήνα: Holmes Place, Βουκουρεστίου & Σταδίου 4 (City Link) Βύρωνας: Kouros Fitness Club, Αναλήψεως 48 ● Byron Gym, Χειμάρας 19 Γλυφάδα: Iron Gym, Ανθέων 22 ● Gym Tonic, Λεωφ. Βουλιαγμένης 96 Ελληνικό:Aκαδημία Aikido, Θράκης 30 Ηλιούπολη:Champions Gym, Νυμφών 39 ● Άθλος, Ηρούς Κωνσταντοπούλου 27 ● Sports club, Ποσειδώνος 20 Καλλιθέα: Φιλοσοφική ένωση Δράκος – Αετός, Σοφοκλέους 37 Καρέας: Καισάρειον, Βρυούλων & Κλαζομενών Κρυονέρι:Αίαντας, Λεωφ. Κρυονερίου 53 Ν. Σμύρνη: Corpus Gym 1, Αγ. Σοφίας 13 ● Universal Ladies, Ρήγα Φεραίου 7 ● Aloe Fitness, Αιγαίου 77 ● Shape, Ελ Βενιζέλου 5Α ● Studio,Ιωνίας 1 ●Reflex Gym, Διγ. Ακρίτα 37 ● Εν Σώματι, Αρτάκης 135 ● Σύλλογος Ται Τσι, Θράκης 30 Πατήσια: Corpus Gym, Ιαλεμού 48 Περιστέρι: Health & Fitness, Αγ. Ιερόθεου 46Β Π. Φάληρο: Υγεία & Διάπλαση, Μ. Μπότσαρη 26 ● Life Line, Αγ. Βαρβάρας 102 ● Physical Gym, Ζησιμοπούλου 64 ● Peak Fitness, ζησιμοπούλου 68 ● Sportesse, Αγγελίδου 19 Χαλάνδρι: Health studio, Εθν. Αντιστάσεως 84 Κέρκυρα: Fitness & Fun, Εθν Οδός Παλιοκαστρίτσας (Αλυκές) Χαλκίδα: Body Soul Health club, Αργυροκαστρίτου 4

Ε Ν Ω ΣΕΙΣ / ΣΥΛΛΟΓΟΙ (7) Αττική: Αθήνα: ΔΗΩ, Αριστοτέλους 38 ● Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Ελλάδος, Λ. Βουλιαγμένης 159 Πολύγωνο: Σύλλογος Ελλήνων Ρεφλεξολόγων, Σπαθάρη 2 Εύβοια: Σύλλογος Ενεργειακής Συντονιστικής, Εθν. Αντιστάσεως 30 (Νέα Αρτάκη)Υπόλοιπη Ελλάδα:Θεσσαλονίκη: Σύλλ. Υποστηρικτών Προληπτικής Ιατρικής, Βενιζέλου 45 Λαρίσα: Κ.Ε.Π, Πλατύκαμπος Λάρισας Λεβίδι: Σύλλ. Ομοιο/ικών Ελλάδος

Ι ΑΤ Ρ Ε ΙΑ / ΣΧΟΛΕΣ / ΘΕΡ. ΚΕΝΤΡΑ (168) Αττική: Αγ. Ανάργυροι: Π. Μυλωνάς, Ευβοίας 4●Rama, Βασι. Σοφίας 21Αγ. Δημήτριος: Σχολή Αυτογνωσίας – Αλ. Ασημακοπούλου 9● Γ. Παντούλας, Αγ. Διονυσίου 4 ● Κέντρο Ιόχρουν Δικτύου, Εθνομαρτύρων 61 Αγ.Στέφανος: Macrobiotic Living, Γαζεας 9Β Άλιμος: Ελένη Κεραμάρη, Κονδύλη 11 Ανάβυσσος: Holistic fertility Άνω Πατήσια: Αιών, Αγίας Λαύρας 21 Άνω Πετράλωνα: Studio Yoga, Δρυόπων 20 Αιγάλεω: Ανάπτυξη, Αγ. Μαρίνης 3● Β.Μωυσίδης, Ταϋγέτου 12 Άνοιξη: Aqua Life, Αγ. Αθανασίου & Σουλίου 17 Αθήνα: Κ. Λιάτσικος, Καισαρείας 7-9●Bhavana, Αιόλου 43●Life up, Ιδρομενέως 112 ● Κ. Βάσσιας, Αριστοτέλους 130 ● Zen Shiatsu, Μπαϊρακτάρη 28, Ελληνορώσων ● Spring People, Αγαθάρχου 12● Vitality, Παπαδιαμαντοπούλου 52 ● Ομακοείο Αθηνών, Αινίανος 6 ● Κέντρο Έρευνας και Εφαρμογής Βελονισμού, Αλκμάνος 2 & Παπαδιαμαντοπούλου ● Theano, Καλλιδρομιου 45 ● Δίοδος, Νικηφόρου Ουρανού 2, Λυκαβηττός ● Μαργαρίτα Παπαδημητρίου Boulenger, Ηροδότου 19 ● European Institute of Oriental Medicine, Ερμού 86, Πλ. Μοναστηρακίου ● Zen me, Σκουφά 73 ● Ε. Μουντάκη, Σκουφά 41, Κολωνάκι Αλσούπολη: Athens massage & Yoga Academy, Μητσαίων 19, Ακρόπολη Αλσούπολη: Pure joy, Κασταμονής 148 Αμπελόκηποι: Guru ram das ashram, Δημ. Σούτσου 48 ● Antimosking Health center, Κηφισίας 71 ● Be yourself, Κορινθίας 2 ● Όλον, Κηφισίας 102 ● B. Γενίτσαρης, Βελεστίνου 19 Αργυρούπολη: Surya Bali Yoga, Εθν. Μακαρίου 113α ● Μ. Κοντογιώργη, Ζαλόγγου 5●Ε. Καραμάνη Σκαρπαθάκη, Κολοκοτρώνη 79 ● Ιωάννης Πολυακταρίδης, Θήρας 14 ● Κυριακίδης Studies, Ιτέας 14 ● Anahat yoga center, Ολυμπίας 16 Βούλα: Holistic House, Βυζαντίου 4 Βουλιαγμένη: Α. Παπαϊωάννου, Λίμνη Βουλιαγμένης●Ε. Αγγελοπούλου, Θησεώς 30 Βύρωνας:Kouros, Αναλήψεως 48 ● Γαλάτσι: Zen me, Σκουφά 73 ● Β. Μαυρομάτης, Ανταίου 44 ● Γέρακας: Βιόδραση, Νέγρη 9 Γλυφάδα: K.L.D., Λασιθίου 77 ● LXP Medical Clinics, Α. Μεταξά 34 ● My Pilates, Γούναρη 39 & Κωνσταντίνου Αθανάτου 1, (Άνω Γλυφάδα) ● Planet world, Αθ. Διάκου 24 ● The pilates room, Μετσόβου & Πατρών 55 ● Μηνάς Ρηγάτος, Σωκράτους 2 & Αγ. Νικολάου ● Ελληνικό: Λ.Σκλαβενίτη, Ριζούντος 67 Ηλιούπολη: Π. Κούτρας, Παναγούλη 101 ● Πολυχώρος

60 Holistic Life

Ομοιοπαθητικής Αθηνών, Περικλεόυς 2 Θησείο: Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Αμφικτύονος 12 Ιλίσια: Ελληνική Ομοιοπαθητική Ιατρική, Παπαδιαμαντοπούλου 4 Καλαμάκι: ● Angel House University, Παύλου Μελά 9 Καλλιθέα: Φιλοσοφική ένωση Δράκος – Αετός, Σοφοκλέους 37 Κ. Χαλάνδρι: Shantom, Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας Κηφισιά: Anima Mera, Δροσίνη 10 ● Ακαδημία Αρχαίας Ελληνικής & Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, Σωκράτους 24 ● Mind & Body, Δροσίνη 5 ● Κέντρο Λωτός, Μακεδονίας 14 ● Κέντρο Θεραπείας «Υγείας Ύδωρ», Αλωνίων και Ομήρου 2 Κυψέλη: Φύσης Μέθοδοι, Ύδρας 24 Μαρούσι: Γ. Λεκάκης, Πετρούτσου 25 & Αρτέμιδος ● Γ. Ροδαφηνός, Ανθέων 19 ● Aesthetica, Αρμοδίου 8 & Π. Κυριακού Μέγαρα: Θανάσης Μπεκιάρης, 2οχλμ Λεωφ. Αλεποχωρίου Μεταμόρφωση: Νίκος Γεραμάνης, Δεληγιάννη 17 & Γ. Παπανδρέου Μεταξουργείο: Σαμπάλα, Ιερόθεου 7 & Νικιφόρου Νέο Ψυχικό: Κέντρο Υγείας & Εναρμόνισης – Γρ. Ξενοπούλου 3Α ● Το φως, Αδριανείου 13 ● Ευζην, Λεωφ. Μεσογείων 259 ● The wellness spa, Λεωφ. Κηφισίας 164 Νίκαια: Πόπη Ρεμούνδου, Καραϊσκάκη 67 Νέα Ιωνία: Ε. Λουσή, Αλαμάνας 7 Ν. Σμύρνη:MRF Μάγνης Ξενοφών, Ελ. Βενιζέλου 112 ● Σπύρος Δημητράκουλας, Ιωνίας 6 Νέος Κόσμος: Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής, Λ. Βουλιαγμένης 159 ● Sitaram, Μίλωνος 14 Παγκράτι: Παγκράτιον. Υμμητού 271 Παπάγου: Κέντρο Ορθομοριακής Διατροφής, Αναστάσεως 126 Πατήσια: ●Δ. Σταυρακάκης, Ιωκωβίδου 12 Πειραιάς: Ομακοείο Πειραιώς, Καραΐσκου 122 ● Satya, Γρηγ. Λαμπράκη 91 Πεντέλη: Γεώργιος Λουκάς, Παπαφλέσσα 14 Περιστέρι: Ρένα Σιώζου, Χρ. Σμύρνης 16 ● Ιαθείην, Bας. Αλεξάνδρου & Κρέσνας Πετρούπολη: Sharmila, Δωδεκανήσου 84 ● Πνευμ. Κέντρο Πετρούπολης, Μπουμπουλίνας 59 Πλατεία Βικτωρίας: Κώστας Βάσιας, Αριστοτέλους 130 ● Αλέξανδρος Λουπασάκης, Κυριακού 3 Π. Φάληρο: Κέντρο Ρεφλεξολογίας & Έρευνας, Αμφιτρίτης 28 ● Natural Health Science, Πανδρόσου 31 ● Natural Health Science, Λεωφ. Αμφιθέας 78 & Ανδρομάχης 8 ● Studio Pilates Κύκλος, Τερψιχώρης 15● Ανθρώπινη Αρμονία, Αλκυόνης 32 Σαλαμίνα: Κέντρο Υγείας & Ευεξίας, Λεωφ. Σαλαμίνας 13 Υμηττός: Ηλίου Χώρος, Λ. Ηλιουπόλεως 18 Χαϊδάρι: Έλενα Ζαβού, Σουκαντζίδη 11(Δάσος) ● Πρότυπο Ιατρικό κέντρο, Αγων. Στρατοπέδου39 Χαλάνδρι: Αρμονική Ζωή, Γρίβα 23 ● Yoga for Life, Καζαντζάκη 4 Χολαργός: Κέντρο ολιστικής, Μεσογείων 208 Υπόλοιπη Ελλάδα :Άργος:Ε. Γεωργίου, Διον. Σολωμού 2 Αρτα: Αντώνης Παππάς, Σκουφά 148 Αρτέμιδα: Vitality Αγ. Γερασίμου 11 Βόλος: Γ. Αργυροπούλου, 28ης Οκτωβρίου 41 Γιαννιτσά: Ε. Μπουγούδη, ρεφλεξολόγος, Καράιτση 4 Γύθειο: Ευεξία, Πλ. Μαυρομιχάλη Δράμα: Studio yoga, Προφ. Ηλία 4 Ελευσίνα: Ευεξία, Χαριλάου 49●Δημήτρης Καλιαντάς, Κελεού 32 Ηγουμενίτσα :Κυλικείο/Β’Ενιαίο Λύκειο(Λαδοχώρι) Θεσσαλονίκη: Bico Life, Γρ. Λαμπράκη 16 ● Σ. Καπανίδης, Πασαλίδη 53 (Καλαμαριά) ● Π. Yates, Ανοίξεως 3 ● Κέντρο βιοσυντονισμού Θ. Χασιώτη, Βας. Όλγας 164 ● Σ. Καπανίδης, Ασαλίδη 53, Καλαμαριά ● Όμιλος Γουσού Αινείας (Ν. Μηχανιώνα) ● R. Smith, Κορυτσάς 20, Καλαμαριά ● Γ.Μπογατίνη, Αχειροποιήτου 4 ● Π. Κουμαντσιώτη, Παρασκευοπούλου 46 ● Ιατρικό Διαβαλκανικό (Inn Roubino), Ασκληπιου 10 (Πυλαία) ● Ιωαννίδης Λουκάς, Καπετάν Βαγγέλη 5● Τακίδης Ν., Ανθαίων 18Α (Περαία) ● Bodymind Balance, Ιουστινιανού 6 ● Π. Παναγιωτίδης, Βενιζέλου 59 ● Γ. Οικονομίδου, Κωνστ. Καραμανλή 125 ● Α, Φιλίππου, Χαλκέων 29 ● Life Therapy Academy, Αιγαίου 54 & Θερμαϊκού ● Ελλ. Ινστ. Κρανοϊερής Θεραπείας, Β. Αδαμίδου 16β ● Ομοιοπαθητική Εστία, Γ. Λαμπράκη 201 ● Iasis, Μ. Αλεξάνδρου 27, Βότση, Καλαμαριά ● Ayur prem, Αιγαίου 92, Καλαμαριά ● Ο.Ακτσουρίνα, Πολυτεχνιείου 3 (Θέρμη) ● Ν. Καρατσουϊράκης, Κρίτωνος 13 ● Μούμου Ε., Ορέστου 33 ● Armonia Yoga , Κέρκυρας 8, Καλαμαριά Κατερίνη: Αικατερίνη Τσουκλή, Αγ. Λαύρας 37 Κέρκυρα: Χρήστος Κόντης, Δελβινιώτη 6-8 Κοζάνη: Η πρόοδος, Μακρυγιάννη 7 Λάρισα: Βασιλική Μακρίδη, Ρούβελτ 24 ● Εκπαιδευτήρια Μακρίδη, Ηπείρου 98 ● Δημ. Παπαστεργίου, Παπαναστασίου 98 ● Π. Κράχτης, Ηλιοδώρου 8 Λέσβος:Κέντρο Υγείας, Πλωμάρι Μεσολόγγι: Σαγήνη, ΠλώσταιναΝεράιδα:Σταυράκη Μ., σκοπάδων 7 Ορεστιάδα: Simillimum, Κωνσταντινουπόλεως 202 Πάτρα: Λαδικός Ν., Κωστή Παλαμά 72β (έξω Αγυιά) ● Βιοανίχνευση, Σακελαρίου 4 ● Πτολεμαΐδα: Κέντρο ρεφλεξολογίας, Αδαμοπούλου 3Ρόδος: Κέντρο αποκατάστασης, Αλ. Παναγούλη 16 Τρίκαλα: Άκρων Ίαμα, Βύρωνος 12 ● Ομακοείο Τρικάλων, Κεφαλληνίας 21 ● Αρετή Γρηγορίου, Κρινιτσα 18 Χαλκίδα: Ι. Παύλου, Ελ. Βενιζέλου 43●Α. Βοκορόκου, Φαβιέρου 43 Χανιά: Α. Χριστοφοράκη, Γεωργιούπολη●Χ. Μπιτζανάκη, Στρ. Τζανακάκη 21Χίος: Ίριδα, Κουντουριώτη 36

Κ ΑΤΑ ΣΤ Η Μ ΑΤΑ ( 3 3 0 ) Αττική: Αγία Παρασκευή: Γαίας Δώρα, Αγ. Ιωάννου 75β ● Ναραγιενα, Αιγαίου Πελάγους 85 Άγιοι Ανάργυροι: Παράδοση, Σοφ. Βενιζέλου 68 Αθήνα: Το μήλο, Αιόλου 102 ● Κ. Φράγκου, Χατζηχρήστου 8 (Ακρόπολη) ● Βιοφώς, Πανεπιστημίου 58 ● Τέσσερις Εποχές, Νίκης 30 ●

Health Food Store, Γέλωνος 1 & Δεινοκράτους, Κολωνάκι ● Ayurveda Hellas, Σόλωνος 51 ● Οικοζήν, Εμμανουήλ Μπενάκη 26 ● Διατροφολογική Θεραπευτική, Πατησίων 24 ● Οικολόγοι Ελλάδας, Πανεπιστημίου 57 ● ITME, Μιχαλακοπούλου 145 ● Ακρίταμα, Μιχαήλ Νομικού 9 ● Εστρέλα, Δημητρίου Σούτσου 18 ● Therapy shop, Πανόρμου 60 ● Έλληνες οικολόγοι χωρίς σύνορα, Σανταρόζα 3 ● Kannabishop, Χαριλάου Τρικούπη 24 ● Βιολογικός Κύκλος, Ακαδημίας 84 ● Άντα, Ζήνωνος 18 ● Βίου Αγαθά, Β. Αλεξάνδρου 5 ● Άρκευθος, Γ Σεπτεμβρίου 83, Πλ. Βικτωρίας ● Το περιβόλι της Οικολογίας, Μεταξά 13-15, Εξάρχεια Αιγάλεω: Life Shop, Σμύρνης 12 & Θηβών 382 ● Άρκευθος, Μάρκου Μπότσαρη 25 ● Άλιμος: Κυριακίδης, Αλίμου 15 ● Τα δώρα της Φύσης, Πινδάρου 5 ● Ρίζες, Γρηγ. Αυξεντίου & Μαλτέζου 35 Αμπελόκηποι: Βανίλια-Κανέλα, Λ. Ριανκούρ 71-73 Άνοιξη: Λωτός, Λεωφ. Μαραθωνος 49 Άνω Πετράλωνα: Βιοδιατροφή, Δρυόπων 21 Αργυρούπολη: Παραδοσιακή Ολύμπου, Κύπρου 56●Δ. Κλείτσα, Δ. Ακρίτα 9 ● Μανουτα, Χρ. Σμύρνης 23 Αχαρναί: Εύα Αθανασιάδη, Θερμοπηλών 4 Βούλα: Βιολογικό χωριό, Αγ. Ιωάννου 28 Βριλήσσια: Αγνή Γη, Λεωφ. Πεντέλης 104 Βύρωνας: Γεύσεις Ζωής, Παναγή Τσαλδάρη 15 & Κύπρου Γέρακας: Bio Μελισσάνθη, Λ. Μαραθώνος 176●Therapy shop, Λ. Μαραθώνος 139 Γαλάτσι: Θησαυρός Υγείας, Παπαφλέσσα 26 & Τραλλεών ● Αιντα Καρρά, Σκιάθου 136 Γλυφάδα: Βιολογική Αγορά, Δημ. Γούναρη 144 (Άνω Γκυφάδα) ● Kampos Biomarket, Αρτέμιδος 9 & Λαοδίκης, Πλ. Εσπερίδων Δραπετσώνα: Στάση Ζωής Αγ. Παντελεήμονος 59 Δροσιά: Ταξιάρχης, Λεωφ. Δροσιάς Σταμάτας 60Ελληνικό: Λέων, Λ. Βουλιαγμένης 43-47 Ζωγράφου: Βιολογική αγορά, Ξενάρχου 1 ● Το μικρό πευκοδάσος, Αλ. Παναγούλη 25 ● Ηλιούπολη: Βιολογικός Κύκλος, Βύρωνος 19 & Θέτιδος 2 ● Lieke Peters – Μαρίνου Αντύπα 84 ● Νέα Ζωή, Πρωτοπαπά 38 ● Αμβροσία, Α. Παπανδρέου 14● Μυρσίνη, Σοφ. Βενιζέλου 145Α Ηράκλειο: Biomarket, Λεωφ. Πλαπούτα 94 Θησείο: Παιώνια, Πουλοπούλου & Αμφικτίονος 12 Ίλιον: Βιότευμα, Μενελαου 132 Ιλίσια: Βιολογική Αγορά, Ξενάρχου 1 Καισαριανή: Δρυάς, Ευφρονίου 69 ● MobilePro, Λυδίας 32 Καλλιθέα: Avalon, Χαροκόπου 6 ● Healthy Habbits, Λεωφ. Συγγρού 192 ● Iso Plus, Λεωφ. Συγγρού 236 ● Βιολογικός Θησαυρός, Μαντζαγριωτάκη 50 ● Λεβάντα, Πλ. Αγ. Ελεούσης 6 ● Άρκευθος, Γρυπάρη 138 ● Πιπερόριζα, Δημητρακοπούλου, 87 Κερατσίνι: Βιοπαντοπωλείο, Λ. Σαλαμίνος 88 Κηφισιά: Ηλιοσταλα, Βασιλ. Όθωνος 41 ● Υγείας Χάριν, Γ. Δροσίνη 7 ● Πράσινο Μήλο, Μακεδονίας 26● Βήμα, Χ.Τρικούπη 174 Κορυδαλλός: Αμάραντο, Καυκάσου 64 Κορωπί: Φύση- Υγεία, Κύπρου 2 Κουκάκι: Αρτεμισία, Παρθενώνος 3 Κυψέλη: Βιολογική Κυψέλη, Aγ. Ζώνης 40 ● Bιοεποχή, Κυψέλης 82 ● Μελισσάνθη, Καυκάσου 142 ● Σπ. Βάγιας, Σποράδων 38 ● Λαγονήσι: Βιοεστία, Πιπίνου & Παπαφλέσσα Λαμία: Βιοζήν, Ροζάκη Αγγελή 51 Μαρούσι: «Βιο -Υγεία», Πλ. Ευτέρπης 3 ● Green Farm, Δ. Ράλλη 8 & Χατζηαντωνίου ● Πανάγαθον, Ροδοδάφνης 52-54 Νέα Ερυθραία: Green Post, Τατοΐου 122 ● Prasino biomarket, Τατοΐου 122 Ν. Ηράκλειο: Μορφέας, Αλεξάνδρου Διάκου 11 ● Prasino biomarket, Λεωφ. Ηρακλείου 408 Ν.Ιωνία: Βιόπολις, Λ. Ηρακλείου 295 & Αγ. Σοφίας ● Ηλιορροή, Αγ. Φωτεινής 6 ● Άρκευθος, Αγ. Φωτεινής 8 Νίκαια: Το περιβολάκι, Πλατεία Δαβάκη 2 Ν.Ηράκλειο: Βιόραμα, Στ. Καραγιώργη 7 & Παλλάδος Ν. Σμύρνη: Εδέσματα, Ατταλείας 2 ● Βιολογικός Θησαυρος, Ομήρου 71 ● Ναραγιένα, Ιωνίας 49 & Σαρδεών ● Nature et Bio, Ελ .Βενιζέλου 51 Νέα Φιλαδέλφεια: Μελισσοβότανο, Εθνικής Αντιστάσεως 109 ● Βιο-Αγαθόν, Πίνδου 16 Ν. Ψυχικό: Λωτός, Γλαύκου 14 ● The wellness spa, Λ. Κηφισίας 164 Π. Ψυχικό: Άννα Γρυλλάκη, 28ης Οκτωβρίου 3Πατήσια: Ακρίταμο, Μ. Νομικού 9 ● Δωροθέα, Πατησίων 203 ● Η φωνή της φύσης, Πατησίων 280 Πατήσια (Άνω): Το αλέτρι, Λεωφ. Ηρακλείου 31 Παγκράτι: Ε. Εξηνταβελώνη, Ευφρονίου 69 ● Ευ Ζην, Μελισσού 6 Π. Φάληρο: Βιολογικός Κύκλος, Τρίτωνος 35-37 ● Delitopia, Θέτιδος 15 ● Βιολογικός Κύκλος, Αγ. Βαρβάρας 45 ● Βιόκηπος, Αχιλλέως 72 & Λεωφ. Αμφιθέας ● Therapy shop, Αχιλλέως 82 Πειραιάς: Ozone Market, Ραιδεστού 225 &Σπάρτης ● Μανδραγόρας, Δ. Γούναρη 14Α ● Βιοπαράδοση, Μ. Χατζηκυριάκου 112Περιστέρι: Bahar, Μεσολογγίου 31● Ηλίανθος, Παρασκευοπούλου & 25ης Μαρτίου Σπάτα: Bioplus, Δημ.Χρ. Μπέκα 98 Φιλαδέλφεια: (Άνω) Βιο-οξυγόνο, Αγ. Τριάδος 7 Χαλάνδρι: Παν Άγαθον, Γρ. Γυφτοπουλου 14 ● Αμάραντο, Αριστοφάνους 33 & Θέτιδος 1 ● Αμάραντο, Αριστείδου 1 & Πεντέλης 34 ● Mondo biomarket, Αποστολοπούλου 59Β ● Κήπος Αγγέλων, Χίου 18 ● Prasino Biomarket, Λεωφ. Πεντέλης 97 Χολαργός: Βιολογικός Κύκλος, Περικλέους 20 ● Mystic Pizza, Σαρανταπόρου 1 ● Αικ. Λουκοπούλου, Μεσογείων 242 Υπόλοιπη Ελλάδα: Αλεξανδρούπολη: Βιογαία, 14ης Μαΐου & Παλαιολόγου ● Δερμενούδη Αυγή, Ίωνος Δραγούμη 7 ● Η Παράδοση, Αίνου & Μαζαράκη ● Β. Κεπεσίδης, Ρόδου 13 Άνδρος: Ανδριακόν, Γαύριο Καραβοστάσι Άρτα: Αμάρανθος, Αμβρακίας 18Α Βέροια: Άρωμα ζωής, Εμ. Ζάχου 18● Βιοmamas, Μαυρομιχάλη 8 Βόλος: Κυραννος Ρούσσος, Ρήγα Φαιρέου 10, Ζαγορά● Βιοτροφή Πηλίου, 28ης Οκτωβρίου 38 ● Θ. Καραγιάννη, Αλεξάνδρας 159 ● Υγεία, 28ης Οκτωβρίου 159 ● Πράσινη Αγορά, Γ. Κάρταλη 97 Δράμα: Βιογεύσεις, Ηφαιστίωνος 12●Η Φύση, Προύσσης 15 ● Η Φύση, Εμμ. Παπά 2Α ● Ορεκτικό, Γ. Πα-

πανδρέου 30 Έδεσσα: Βiomak, Ριζάρι Ηράκλειο Κρήτης: Biosante, Ανδρ. Παπανδρέου 5 Θεσσαλονίκη: Π. Παναγιωτίδης, Σουμελά 35 ● Βοτανοπωλείο ο Νίκος, Κομνηνών 32 ● Αyurveda Hellas, Όλγας 159● Lady Green, I. Ντεκά 7● Το Ελληνικόν, Βατικιώτου 28 ● Το Ελληνικόν, Σοφούλη 34, Καλαμαριά ● Μαλλιάρης παιδεία, Δ. Γούναρη 39 ● Το Βάλσαμο, Χαλκέων 16 ● Ζωή & Υγεία, Τσιμισκή 120 ● Ζωή & Υγεία, Καρδίτσας 8 ● Botanica, Αλ. Σβώλου 46 ● Βιβλιοπωλείο Ψάρας, Φιλικής Εταιρείας 39 ● Βιοδώρα, Αμπελοκήπων 21 Tre Marie: Π.Π. Γερμανού 13 ● Greenday organic beauty salon, Π. Ιωακείμ 10 ● Το Κρίταμο, Κλεισούρας 8 ● Επιστροφή στη φύση, Μεγ. Αλεξάνδρου 31, Εύοσμος ● Βιο Θυσαυρός, Αν. Θράκης 44, Τούμπα ● Εν Ζωή, Σόλωνος 36 ● Φρουτογέννεση, Π.Π. Γερμανού 30 ● Ανάσα Ζωής, Ν. Πλαστήρα 17, Αμπελόκηποι ● Global Bionatura, Ελ. Βενιζέλου 104, Νεάπολη ● Αγορά βιοκαλλιεργητών, Δαβάκη 37, Καλαμαριά ● Περί φύσεως, Επιδαύρου 9, Τούμπα ● Οι θυσαυροί της φύσης, Ναυπλίου 27, Κ. Τούμπα ● Ωμέγα 3, Αλ. Παραφεντίδου 13, Πυλαία● Καφές Ερκέκογλου, 28ης Οκτωβρίου 60, Καλοχώρι ● Ψίθυρος, Καρακάση 27 ● Ζωτικότις, Αγ. Δημητρίου 160 ● Ισις, Αγ. Σοφίας 39 ● Flora mama, Αλ. Παπαδιαμάντη 14 ● Βιο-πορεία, Αναλήψεως 17 ● Από τον τόπο μας, Θ. Σοφούλη 34 ● Σουσάμι άνοιξε, Ιουστινιανού 33 ● Λεβέντης, Κασσάνδρου 151 ● Μάνα Γη, Κίμωνος Βόγα 52 ● Εντελβάις, Λασσάνη 4 ● Βιολογικόν, Μιαούλη 27 ● Γαία, Π. Ιωακείμ 13 ● Ευζωϊα, Αλ. Σβώλου 6 ● Μάνα εξ ουρανού, Φιλιππουπόλεως 44, Αμπελόκηποι ● Βιοπωλείον, Φιλίππου 37, Περαία ● Οικολογία, Ζωή γεμάτη υγεία, Μερκουρίου 10, Ντεπώ ● Μ. Σαβίδου, Μαυρομιχάλη 59, Πολίχνη ● Aqua Vero, Μακρυγιάννη 15, Ηλιούπολη ● Βιο Ζωή, Καραολή & Δημητρίου 175Β, Εύοσμος ● Το χοντρό μπιζέλι, Κ. Παλαμά 12Α, Φύλιρο● Βιοιδέα, Επ. οδός Ωραιοκάστρου Θεσσ/κης 115Α ● Το μαγαζάκι της Σοφίας, Εθν. Αντιστάσεως 88, Εύοσμος ● Βοτανολόγιον, Εθν. Αντιστάσεως 27, Αμπελόκηποι ● Ελλήνων γεύσεις, Γ. Αγγέλου 5, Χαριλάου ● Εστιατόριο Inn Roubino, Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης, Ασκληπιού 10, Πυλαία Θήβα: Ηλιακτίδα, Δημοκρίτου 6 Ιωάννινα: Ιωάννινα, Ναπολέωντα Ζέρβα 53 ● Φύση & Ζωή, Φ. Τζαβέλλα 2 ● Φύση & Ζωή, Αρχ.Μακαρίου & Μπακογιάννη Καβάλα: Πηγή Ζωής, Αμυντα 26 ● Bio bio, Βενιζέλου 45 Καλαμάτα: Το άνθος της Ζωής, Ψαρρών 148 ●Βοτανοπωλείο, Αριστομένους 109 ● Βοτανοπωλείο, Αμφειας 7 Κατερίνη: Bio Cafe Fresco, 25ης Μαρτίου 5 ● In Vivo, Εθν. Αντίστασης 15 Καρδίτσα: Πράσινη γωνιά, Διάκου 15●Το Βάλσαμο, Δημοτική αγορά Ι (7) Καστοριά: Σπιτικό, Ορεστίων 25 Κέρκυρα: Coffee & books, Καποδιστρίου 6 ● Φυσικές επιλογές, Σωτήρος 15 ● Οικοζωή, Ι. Θεοτόκη 104 ● Καφέ Κοχλίας, Ελευθερίας 16, Λιστόν ● Alobar, Γκύλφορδ 58 Κεφαλονιά: Σταμούλης Κυριάκος, Αντώνη Τρίτση 3 ● Ιοnian Eco, Χ. Ιγγλέτση 1 Κόρινθος: Το φασόλι, Εθν. Αντιστάσεως 51Α ● Αμάλθεια, Αδειμάντου 38 Κομοτηνή: Βιοπαράδοση, Κούλογλου 2-4 Λαμία: Φροντίδα plus Bio, Παλαμά 5 Λάρισα: Γκουντοβάς, Νικοτσαρά 6 ● Φύτρο, Μανδηλαρά 13 ● Πρόπολις, Παναγούλη 19 ● Βιόκηπος, Κουμουνδούρου 18 ● Το μέλι, Παπασταύρου 1 ● Το Ρόδι, Ηρώων Πολυτεχνείου 69 ● By Nature, Νικοτσάρα 7 Μυτιλήνη: Μυρτιά, Αγ.Θεράποντος 22 ● Μοναστιρλή Δωροθέα, Πιττάκου 9 Ναύπλιο: Βιο...λογικό, Αρια Ναυπλίου Ξάνθη: Ν.Γκοροπας, Δαγκλή & Καραολή● Σ. Βαρσάμη, Πλάτωνος 10● Γαία, Δαγκλή 5 & Τσιμισκή Ορεστιάδα: Α. Γραμματή, Αναγεννήσεως 137 Πάτρα:Olympico Cafe, Γοργοποτάμου & Ελευθερίας ●Μαλλιώρης, Βότση 26● Botanica, Ρήγα Φεραίου 37 ● Αγρίλι, Γούναρη 142 Πάρος: Βασ. Λάβδας Παροικία, Πύλος: Bio & Pharma store (Costa Navarino Hotel) Πύργος: Ίαμα, 28ης Οκτωβρίου 50 ● Βιόκυκλος, Κοκκίνου 15 Ρέθυμνο: Αμάλθεια, Οικ. Αγ. Δημήτριος ● Β. Πλεύρη, Ηγ. Γαβριήλ 26 ● Bio-rythm, Κ. Γιαμπουδάκη 32 Ρόδος: Ηλιόκηπος, Κορδιγκτώνος 49 ● Το πανέρι, Π. Μελά 17 ● Βιο-υγεία - Βιο οικολογία, 28ης Οκτωβρίου 18 Σάμος: Βιο-Σάμος, Καρλόβασι Σέρρες: Bioshop, Υψηλάντου 1 ● Βιοτροπο, Κωνσταντινουπόλεως 13 Σητεία: Βιοκύκλος, Αν. Παπανδρέου 5 ● Κρητών γη, Φουνταλίδου 29 Σύρος: Ευεξία, Σταματίου Πρωΐου 51 Τρίκαλα: Βιόκοσμος, Γλαδστώνος 13 ● ΜουσειοΓεύσεις , Στρ. Σαράφη 43 Χαλκίδα: Βάλσαμο, Ωρίωνος 31 ● Τσιριώτη Βασιλική, Νοταρά & Τομπάζη Χανιά: Κοιλάδα των Ρόδων, Σφακίων 32 ● Eco Forum, Δευκαλίωνα 5 ● Κτήμα Δασκαλάκη, Κυδωνίας 144 ● Γαία, Δημητρακάκη 2 ●Γαία, Πάροδος Λεωφ.Κ. Καραμανλή 86

ΦΑ Ρ ΜΑΚΕΙΑ (320) Αττική Αγ. Ανάργυροι: Δ. Πανταζής, Ν. Πλαστήρα 102 ● Μαντζάκου Καραστατήρη Αναστασία, Κεφαλληνίας 98 Αγ. Αντώνιος: Τσέρτου Γιούλα,Βασ. Αλεξάνδρου 46 Αγ. Βαρβάρα: Γ. Σπανόπουλος, Ελ. Βενιζέλου 140 ● Δ. Διμε Σια Ο.Ε.,Μεσογείων 5 Αγ. Δημήτριος: Μήτσου Ευσ., Παπάγου 43 Αγ. Ελευθέριος: Στέφανος Κάγιος, Τσούντα 43 Αγ. Παρασκευή: Π. Ρομπολά, Λεωφ. Μεσογείων 318 ● Ν. Χούντας, Μεσογείων 535 ● Μουζά Αικ., Αγίας Τριάδας 21 Αθήνα: Ι.Λιγνός, Κηφισίας 46 ● Χ.Καρκαζής, Κηφισίας 101 ● Ν. Πλύτας, Κηφισίας 125 ● Μ.Λεκατσά, Πατησίων 366 ● Μ.Κώστα, Κορδιγκτώνος 2(Πεδίον Άρεως) ● Ε. Παπαδοπούλου, Αριστοτέλους 91 ● Α. Μαστορογιαννάκη, Γ. Σεπτεμβρίου 97 ● Ζ. Ελευθεριάδη, Γ. Σεπτεμβρίου 4 ● Πετρογιάννης, Πανεπιστημίου 10 ● Μαρήβη Ζήση, Σόλωνος 20 ● Ά.Χατζοπούλου-Σ.Νικολάου, Σόλωνος 54 ● Καλύβα Βασ., Ηρακλείτου 4, Κολωνάκι ● Μ. Σισμανόγλου, Διον. Αρεοπαγίτου 10, Ακρόπολη ● Ν. Κουτέλης, Λένορμαν 249 ● Κ. Σπανίδου, Αχαρνών 189 ● Δρίβας Ιωάννης, 3ης Σεπτεμβρίου 72 ● Αγγελική Φιλίππου, Πατησίων 271 ● Γ. Κοντογιώργος, Μαρασλής 7 & Υψηλάντου, Ευαγγελισμός ● Ζάγκος

–Βαΐδάκη Κλεισθένους 11, Ομόνοια ● Πάλογλου Ευγ., Πανεπιστημίου 16, & Αμερικής (Στοά) ● Σακελάρης Νικ., Νίκης 3 ● Στελλάκη Π., Πλ. Μητροπόλεως 16 ● Καραμανώλης Ι., Σωκράτους 46 ● Κ. Μακρή, Φιλλελήνων 20& Κυδαθηναίων 15 ● Χ. Ερωτόκριτου, Ευαλκίδου 4 (Πλ. Αττικής) Αιγάλεω: Βακαλοπούλου-Γιαγιάκου, Ιερά Οδός & Θηβών 374 Άλιμος: Παπά, Θουκιδίδου 29 ● Αγλ. Σιακάρα, Δ. Σούτσου 18, Πλ. Μαβίλη ● Α. Καζαντζιάν, Θεμιστοκλέους 62 Αμπελόκηποι: Ραφτόπουλος Β., Πάγκα 22 ● Καλογερογιάννης,Πανόρμου 71-73 ● Σ.Αποστολοπούλου Μεσογείων 29 ● Αγαμέμνονας Σακελλαρίου, Πουλίου 18& Λαμίας ● Κ.Αγγελής, Πανόρμου 46 & Αργολίδος 51 ● Μιχαλάκου Κ. Δημητσάνας 16 ● Ε.Ανανιάδης, Λαμψα 19 Ανάβυδσσος: Κ. Τσίτουρα, Αριστοτέλους 26-28 ● Σ. Κοριτσιάδης, Λ. Αναβύσσου 5 Άνοιξη: Περρωτή Καντούνα, Πλατεία Ανοίξεως Α. Πετράλωνα : Σελαμτζή Ουρ., Κοίλης 15 Αργυρούπολη: Τανδρίδης Στυλ., Λ. Κύπρου 77 ● Α. Λυμπερόπουλος, 25ης Μαρτίου 18 ● Α.Ναούμ, Μ. Γερουλάνου 51 Βριλήσσια: Γ. Τσούτσιας, Ομήρου 2 ● Ζήσου Δάφνη, Λεωφ. Πεντέλης 7Α Βύρωνας: Ε. Κανελλοπούλου, Εμπεδοκλέους 94 ● Σ. Κατσικάκη, 28ης Οκτωβρίου Γαλάτσι: Χ.Ιακωβίδου, Αγ. Γλυκερίας 35 Γέρακας: Ε.Ξανθάκου, Λ. Σπάτων 46 ● Ε. Μελισσάς, Κλεισθένους 243 ● Χονδρογιάννη Ειρήνη, Ηγουμενίτσας 2 Γλυφάδα: Μ. Πανουτσοπούλου, Λαζαράκη 33 ● Μ. Κωστούλα, Γούναρη 88 ● Α. Μπαρμπάτση, Γούναρη 1688 (Άνω Γλυφάδα) ● Ν. Μακρή, Γούναρη 112 ● Ε.Σάκκου, Α. Παπανδρέου 138 ● Σ. Αδαμοπούλου, Μεταξά & Γρ.Λαμπράκη 17 ● Μ. Μιχαλά – Σ. Κοκκάλας Λαζαράκη 3 ● Χρ. Πουλίδου, Ζαμάνου 47 ● Κατλής Ηλ., Γούναρη 227& Ηφαίστου ● Ε.Μορφοπούλου Λ. Βουλιαγμένης 85 Γουδί: Γ. Ντελούσια, 34ου Συντάγματος 38 ●Μ. Τριανταφύλλου, Γράμμου & Ζωγκου 24-26 ● Σπύρος Μόσχος, Ηφαιστίωνος 8 Δάφνη: Αναστασάκου - Παπαδοπούλου Βασιλική, Kανάρη 23 ● Παπαδοπούλου- Θεοφιλοπούλου & ΣΙΑ, Ηπείρου 16 Δάσος Χαϊδαρίου: Ελ. Μπαρμπούνη, Ηρώων Πολυτεχνίου 59 ● Θ. Σακόπουλος, Γεωργίου Παπανδρέου 4 Ελληνικό: Δουζένη, Ιασωνίδου 47 Ηλιούπολη Α.: Κακαγιάννης Στ., Αρχιμήδους 64 ● Αντωνόπουλος Κ., Μ. Αντύπα 51 ● Ι.Κατσαρός, Σκρα 14 Ηλιούπολη Κ.: Παπαπέτρου Γ., Πλατεία 25ης Μαρτίου ● Φ. Καλογεροπούλου, Σοφ. Βενιζέλου 34 Ηράκλειο: (Νέο) Μπάρμπας Η., Λεωφ. Ηρακλείου 425 ● Θεοδοσιοπούλου Αγγ., Πολυτεχνείου 33 & Πράσινου λόφου 12 Ίλιον: Pharma center, Ηλιου 33 Ιλίσια: Χρονοπούλου Ε., Γρηγορίου Αυξεντίου 71 ● Παπασιδέρης – Ρούσσου, Παπαδιαμαντοπούλου 15 ● Παρασκευοπούλου – Κρέκας, Η. Ποταμιάνου 2 Καματερό: Στ. Ψυχικός, Κ. Παλαμά 50, Γεροβουνό Καρέας: Σ.Κατσικάκη, 28ης Οκτωβρίου 15 ● Φρ. Σταματάκη, Λ. Καρέα 74 Κερατσίνι: Χρ. Κωνσταντιανού, Σολομωνίδου 5 Κηφισιά: Λ. Τριανταφύλλη Μπακάκου, Κηφισίας 281 Κορυδαλλός: Ρ.Μουσλιάδου, Τσακάλωφ 32 ● Ντάβος Π., Δ. Διαμαντίδη 34 Κουκάκι: Αικ.Κυρίτση Δημητρακοπούλου 111 ● Δ. Νικολαΐδης, Δημητρακοπούλου 50 Κυψέλη: Μ.Κώστα, Κορδιγκτώνος 2 Μαρούσι: Μαρία Προβατά, Περικλέους 1 ● Πονίττη Τζινέβρα, Αγ. Κωνσταντίνου 6 Μέγαρα:Κ. Χατζηδημητρίου, 28ης Οκτωβρίου 129 Μελίσσια: Σ. Παναγιωτίδης, 17ης Νοεμβρίου 2 Μοσχάτο: Ζαζάνη Αγγ., Στρ. Μακρυγιάννη 56 Ν. Ηράκλειο: Αυγίδου Μάρθα, Ανατολής 57 ● Κ.Λιάσκα, Μ. Αντύπα 4 Ν. Μάκρη: Δημητροπούλου - Ζαχαράκη, Ν. Πλαστήρα & Σαράφη 19 Ν. Σμύρνη: Δ. Μώρου, 2ας Μαϊου 26 ● Α. Μαύρου, σοφούλη 60 ● Γ. Ψάλτης, Ελ. Βενιζέλου 43 ● Μ. Σκιαδαρέση, Ομήρου 5 Νίκαια: Κατσίβελας, Παύλου Μελά 4 ● Χρ.Βουγιουκλάκη, Λαοδικείας 33 ● Αν. Ιωνά, Ν. Μπελογιάννη 81 Ν. Ιωνία: Αικ. Ισοπούλου, 28ης Οκτωβρίου ● A. Brosio, Παλαιολόγου 2 & Τενέδου ● Πάστρας Σ., Χρυσ. Σμύρνης 3 ● Γ. Περγαντά, Μεσολογγίου 46 ● Μοσχοβης Χ., Ελ. Βενιζέλου 22 ● Κ. Μυλωνά, Λυκούργου 35 Ν. Κόσμος: Ν. Βασιλειάδη, Λυσιμαχίας 24-26 ● Ηλ. Κουτσογιάννης, Αμβρ. Φραντζή 31 ● Π. Κασαρτζιάν, Ευρυδάμαντος 9 Ν. Ψυχικό: Ε.Παπαδοπούλου, Αγ. Γεωργίου 66 ● Σώρη Ελ., 25ης Μαρτίου & Ξάνθου 1 ● Τζ. Ταλαρούγκα – Κατσώλα, Γεωργίου Βλάχου 37 Πατήσια: A. Παπαδοπούλου, Ζυμπρακάκη 66-68 ● Χ.Παπαδοπούλου, Πατησίων 300 ● Π. Γιαννίτση, Πατησίων 294β ● Ρ. Παπαδοπούλου, Ιππολύτου 18 Παγκράτι: Χρ. Ευσταθίου, Πρατίνου 32 & Στράβωνος ● Ν. Ζαννάκης, Ερατοσθένους 22 Π. Φάληρο: Φ.& Α. Τοπάλογλου, Αλκυόνης 85 ● Μαρίνα Ζωγραφάκη, Αγ. Αλεξάνδρου 49 ● Αθηνά Σκούντζου, Αχιλλέως 31 ● Ρούλα Καπετανάκη, Αγ. Βαρβάρας 44 ● Μ. Φλυτζάνη, Αγ. Βαρβάρας 98 Παλλήνη: Σ. Πάικα, Έντισον & Ιθάκης 1 Πεντέλη: (Νέα), Νταβαρίνου Ο., Π.Πατρών Γερμανού 1Πειραιάς: Αικ. Παραβαλου, Μ. Χατζηκυριακού 156 ● Άννα Θεοδωράκη, Βασ.Παύλου & Γερμανού 1, Καστέλλα ● Στ. Βραδής, Ηρώων Πολυτεχνείου 28 ● Σταυρούλα Μπαρμπαγιάννη, Μητρώου 66 Περισσός: Σ.Βανδώρος, Μηδείας 45 Περιστέρι: Μ.Παραμιθέλη, Αγ.Ελευθερίου 4 ● Ν. Λύγδας, Παν. Τσαλδάρη 37 ● Τίγκου Χ., Πελοπίδα 212 Σεπόλια: Κώστας Μιχαηλίδης, Κρέοντος 159 & Ρόδου Σπάτα: Βίδος Κ.,Λ. Σπάτων ● Βασιλειάδης Π., Αεροδρόμιο Χαλάνδρι:Κ. Μπούρα, Λεωφ. Πεντέλης 77 ● Β. Καφίρης, Ολύμπου 92 ● Ν. Χριστάκος, Ζαλόκωστα 2 ● Ψαθάς Ν., Παπανικολή 40 ● Τζίφα Αντωνία, Αγ. Παρασκευής 77 Χαϊδάρι:Α.Παπαθεοδώρου, Αγ. Στρ. Χαϊδαρίου 46●Θ. Σακόπουλος, Γ. Παπανδρέου 4 ●Μ. Χαλεπη, Ηρωων. Πολυτεχνείου 27 Υπόλοιπη Ελλάδα: Αγρίνιο:Γκούντας Χ., Χ. Τρικούπη 18 ● Φιλιππιάδης Χ., Πλατεία Ειρήνης ● Σαντζουκ Σαμίρ, Πλατεία Χατζοπούλου 12 ● Α. Νταλλιάνη, Ι. Σταϊκου & Γρίβα 2 ● Σ. Κακαβουλας, Πλατεία 28ης Οκτωβρίου Αλεξανδρούπολη: Ευανθία Αθανασιάδου, 14ης Μαΐου 53 ● Γ. Καΐσας, 14ης Μαΐου 88 Αμαλιάδα:Χ. Σταυλιώτη, Καλαβρύτων 36 Άργος:Ε. Σταύρου, Λάλουκας ● Α. Θεοχάρη, Μ. Αλεξάνδρου 5 Αριδαία: Μ.Μάρκου,Σωσανδρα Άρτα: Γ.Χήτα, Σκουφά 151 Άστρος Κυνουρεί-

ας: Κ. Καραγγιάνης, Θ. Κολοκοτρώνη 2 Βέροια:Β. Παπαδοπούλου, Βερμίου 16 Βοιωτία: Θ. Καούσιας, Θεσπιές Βόλος: Σ. Μετσοβίτου, Ιωλκού 17 ● Κύρκου, Ιάσωνος 93 ● Κ.Δρυκάκη, Γκλαβάνη & Αλεξάνδρας 122 ● Α. Καλιακάτση, Ιωλκού 289Α Γιαννιτσά: Ι.Παπαδοπούλου, Ταγμ. Γεωργούλη 7 Δράμα:Δ.Κάζης, Ερυθρου Σταυρού 4 Έδεσσα: Δ. Πετρίδης, Γ. Πέτσου 2 Ευβοια: Ρουσοδήμος, Αβάντων 34, Ψαχνά Ηγουμενίτσα: Π. Χαρίση, Αγ. Αποστόλων 45 Ηράκλειο Κρήτης: Κ. Κοκόκιος, Λ.Καλοκαιρινού 211 ● Χ.Χαραλαμπάκης, Ελ. Βενιζέλου 99 ● Μ.Ρούσου, Χατζημιχάλη Γιάνναρη 7 ● Χαρ. Ορφανουδάκης, Αντ. Καστρινάκη 30Α Θεσσαλονίκη: Μ.Φελέκη, Αλ. Παπαναστασίου 86 ● Α.Τσαγγάρη, Κορυτσάς 21 & Καραμανλή 16 ● Α. Πασχαλίδου, 25ης Μαρτίου 86 ● Μάνου Κ., Βαϊντηρίου 1 ● Πάχτα Θ., Αδριανουπόλεως 10 ● Ε.Αργυρίου, Τριανταφυλλίδη 2 (Καλαμαριά)● Σαρδέλης, Φιλίππου 38 (Περαία) ● Κ. Αγγελάκη, Γρ. Λαμπράκη 77 (Α.Τούμπα)Ι. Βασκέδη, Γαμβέτα 135 ●Π. Γάγαλη, Εθν. Αντιστα 7Β (Καλαμαρ.) ●Σ. Δαγτζίδης, Αγ. Σπυρίδωνος (Τριανδρία) ● Ε. Ανδρέου, Διαλέττη 6 ●Δ. Βλαχοπούλου, Ευζώνων 9 ●Σ. Γεωργιάδης, Καπ. Γκόνη 24 (Καλαμαρ.) ●Δ. Γραμματικόπουλος, 25ης Μαρτίου 100 (Χαριλάου) ●Η. Γωγάκος, Γαμβέτα 120 ●Ν. Δανιλούλης, Τσιμισκή 7 ●Β. Γκιουλέκα, Χριστοβασίλη 8 ● Ε. Καχπάνη, Αλεξάνδρίας 79 ● Σιλλιγνάκης - Σταυρακάκης, Εγνατίας 142 ● Μ. Σιταρίδου, Καραβαγγέλη 11 (Ηλιούπολη) ● Θ. Μεγαλίδου, Δημ. Γούναρη 56 ● Αντωνία Ραπτούλη, Βας. Γεωργίου 9 ● Ζ. Τσάκα, (Εμπορικό κέντρο Mediteranean Cosmos) 11ο χλμ Εθν. Οδού Θεσ/νίκης – Ν. Μουδιανών ● Λ. Μαλαθονιάδου, Φιλιππουπόλεως (Αμπελόκηποι) ● Σπ. Νικολαΐδης, 25ης Μαρτίου 66 ● Δ. Χριστοδούλου, Μ. Αλεξάνδρου 41 (Αμπελόκηποι) ● Κ. Σουβατζίδης, Εγνατίας 114 ● Χ. Παντελίδης, Πλατεία Δημοκρατίας (Σίνδος) ● Δ.Ταχταλίδου, Γρηγορίου Ε’ 26 ● Α.Γκατζούλη, Τσιμισκή 102 ● Α.Καραπατάκη, Κομνηνών 22 ● Κ.Σένη, Βενιζέλου 2 (Θέρμη) Θήβα: Βεΐζης Σεραφείμ, Μουρίκι Ιωάννινα: Χ. Παπαγεωργίου, Νικοπόλεως 15 ● Β. Θεοδωρακοπούλου, Βλαχλίδη 7 ● Βέρμπη Αγγ., Ζωσιμάδων 18 ● Κ. Δογορίτης, Κ. Πλατεία ● Παντελίδης Χ., Πλατεία Δημοκρατίας 2, Σίνδος Καβάλα:Θ.Γεωργιάδης, Βενιζέλου 28 Καλαμάτα:Β.Χαντζός, Κανάρη 21 ● Π. Δημητρόπουλος, Μακεδονίας 18 ● Λ. Μαύρου, Νέδοντος 79 Κάλυμνος: Ν. Πατέλλη, Π. Μαξίμου 15 Καρδίτσα: Κυπαρίσση – Αρκομανη, Ιεζεκιήλ 12 & Άζα ● Χ.Κανταρτζή, Κουμουνδούρου 9 ● Κεφαλά, Κεντρ. Πεζόδρομος Κατερίνη: Α.Ζιώγα, Σαρανταπόρου 1 ● Ν. Τριανταφύλλου, Αγ. Λαύρας 2 Κέρκυρα: Χ. Πανδή, Σολωμού 2 ● Η. Μπουζούκη, Στ. Δεσύλλα 16 ● Ν. Μπουζούκης, Σαμάρα 7-9 ● Πολέντα Σταύρου, Δονάτου Δημουλίτσα 20 ● Σ.Κοσκινάς, Ι. Ανδρεάδη 28 ● Σ. Καβαδά, Ευγ. Βουλγάρεως 66 ● Μ. Αργυρού Βαλμά, Λ. Αλεξάνδρας 32Β ● Β. Βασιλείου, ρ. Φιλλύρα 2 ●Χ. Βρεττού, Πλ. Γ. Θεοτόκη 9, ● Ν.Τριβιζάς, Ευγ. Βουλγάρεως 73 ● Μ.Γρίμμα, Πλατεία Θεοτόκη 29 ● Αλεξάκη, Κοντόκαλι Κεφαλλονιά:Β. Κωσταντάτος, Σιτεμπόρων 56 Κιάτο:Φ. Σκαρμούτσου, Εθν. Οδός Αθηνών-Πατρών 20 (Κ. Διμηνιό) ● Π.Δεληγιάννης, Εθν. Αντίστασης 20 Κιλκίς: Δ.Αγαθόπουλου, Αγ. Γεωργίου 5 Κοζάνη:Ε.Σφηκα - Ε. Λαμπρέτσα, Πλ. Λεσσάνης 16 Κομοτηνή: Σ. Μωΐδου, Φ. Εταιρείας 57 ● Θ. Ιγγλεζοπούλου, Λεωφ. Ηρώων 5 ● Κ. Καλούδη, Ορφέως 28 Κόρινθος: Γ. Μαμαλουκάς, Σωτ. Πυλαρινού 72 ● Α. Κριεμπαρδη, Εθ. Αντιστ 93 Λειβαδιά: Ε. Μελέτη, Γεωργαντά 26 Λάρισα: Ν. Παπαγεωργίου, 28ης Οκτωβρίου ● Π. Σταυράκης, Σκοπάδων 7 ● Η. Καμπέλης – Ρ. Κοέν, Αθ. Γαζή 7 ● Κ. Γαλάνη – Β. Σιαμπουρδάνης, Ασκληπιού 38 ● Δ. Βιβοπούλου – Ι. Γατούδης, Αλ. Παναγούλη 21 Λέρος: Εμ. Σιδέρης, Λακκί Λαμία: Χάδος Λουκάς, Ροζάκη Αγγελή 73 Μεσσηνία: Κ. Θεοδωροπούλου, Καρδαμύλη Μύκονος:Ι. Θεοχάρης, Ανδρόνικου 31 Μυτιλήνη:Μ.Ουζουνέλη, Ερμού 45 ● Φ. Μαυραγάνης, Καβέτσου 5 Νάουσα:Α.Τσιόγκα,Πλ.Καρατάσου 18 Ναύπλιο:Ουρ. Μέλλου, 25ης Μαρτίου 26 Ξάνθη: Ε. Σουργκούνη – Ιωαννίδου, 28ης Οκτωβρίου 110 Πάτρα: Β. Τζουραμάνη, Γεροκωστόπουλου 26● Α. Καλλιβωκάς, Κορίνθου 204 ● Χ.Μητροπούλου, Γερμανού 96 ● Κ. Καραγεωργόπουλος, Μαίζωνος 57 ● Μ. Αγγελοπούλου, Πανεπιστημίου 148 ● Σάκης Αντ. Μεντές, Κανακάρη 263 Πήλιο:Α.Σαμαράς, Ζαγορά Πρέβεζα: Γ. Σολδάτος, Εθν. Αντίστασης 63 Ρέθυμνο: Ν. Καρτάλης, Εθν. Αντιστάεως 63 ● Δ. Φραγκιαδάκης, Ν. Ασκούτση 2 ● Κ. Κολελης, Εμ. Πορταλιού 25 ● Κ. Βαρδιάμπασης, Αγ. Ανδρέας ● Ε. Καλοειδά, Δημοκρατίας 9 ● Ι. Κούνουπας, Μανιουδάκη 19 ● Μ. Μανωλεσάκη, Κουντουριώτη 17 Ρόδος: Χ. Ευθυμιάδης, Μ. Πετρίδη 65 ● Ε. Γιαννούλη, Δαμασκηνού 48 Σαλαμίνα: Ειρ. Μπινιάρη, Λεωφ. Φανερωμένης 19 Σάμος: Ν. Τζάρας, Πινδάρου 4 Σαντορίνη: Θ. Αργυρού, Θήρα Σέρρες: Β. Κορδα, Πλ. Ελευθερίας Σύρος: Μ. Ρούσσος, Πρωτοπαπαδάκη 23 (Ερμούπολη) ● Ελ. Πέτρου. Πρωτοπαπαδάκη 44 ● Ε. Αρμακόλα, Σταματίου Πρωϊου 132 ● Α.Καραμπουλε, Πλ. Ηρώων 11 Τρίκαλα: Κοσμάς Μακρής, Β. Τσιτσάνη 11 ● Λ. Μπέκα, Ασκληπιου 34 ● Στ. Τσίγκα, Γ. Κονδύλη 24 Τρίπολη: Η.Πλατανίτης, Πλατεία Νεστάνης ● Μ. Βέμμου, Γρηγορίου Ε’ 9 ● Όλγα Παπαβασιλείου – Ζούζουλα, Καλαβρύτων 11Β Χαλκίδα: Α. Παπανικολάου, Κριεζώτου 79●Π. Δημητρίου, Ελευθερίου Βενιζέλου 77 ● Α. Αρτσίτας, Φύλλα Χαλκίδας Χαλκιδική: Αικ. Δεληγεωργίου, Κασσανδρεία Χανιά:Ε. Παπαδάκη, Τζανακάκη 44 ● Ε. Σακκά, Δασκαλογιάννη 14Αικ. Πετριτάκη, Πλ. Σ. Βενιζέλου 11Χίος: Γ. Μαρης, Αλ. Πάχνου 11 ●Γ.Αρχοντάκης, Πλ.Δημ. Αγοράς

ΧΕΙΡΟΔΙΑΝΟΜΗ (6) ΗΣΑΠ: Κηφισιά, Μαρούσι, Πειραιάς (χειροδιανομή), ΜΕΤΡΟ: Αγ. Αντώνιος, Κατεχάκη (Χειροδιανομή) ΚΤΕΛ:Τρεις Γέφυρες

Holistic Life 61

62 Holistic Life

Holistic Life 63