Page 1

Holistic Life explore THE ALTERNATIVE

®

ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΗ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΕΣ & ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

ΤΕΥΧΟΣ 78 / ΜΑΡΤΙΟΣ - ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2017

AYURVEDA

ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ

ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

NATUROPATHY

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

13

ΧΡΟΝΙΑ

ΜΑΖΙ

SPECIAL REPORT ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΗ ΔΥΣΠΕΨΙΑ HEALTH & HEALING ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΠΟΧΙΑΚΗ ΑΛΛΕΡΓΙΚΗ ΡΙΝΙΤΙΔΑ HEALTH & HEALING ΝΙΚΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ HOMEOPATHY Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

ΑΓΙΟΥΡΒΕΔΑ Συμβουλές για απώλεια βάρους

SAFE

ΤΟ ΕΜΒΟΛΙΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ

ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ

Άφθες: Πώς αντιμετωπίζει η ομοιοπαθητική αυτά τα επώδυνα έλκη

Αποτελεσματική ολιστική προσέγγιση στο βρογχικό άσθμα


2 Holistic Life


Η διατροφή με χαμηλή γλουτένη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη Η αποφυγή της γλουτένης τείνει μάλλον να εξελιχθεί σε λάθος μόδα. Οι άνθρωποι που αποφεύγουν τη γλουτένη, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, ενώ η κατανάλωση περισσότερης γλουτένης μειώνει αυτό τον κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που υπάρχει στο σιτάρι, στο κριθάρι και στη σίκαλη, προσδίνοντας στο ψωμί και σε άλλα προϊόντα της αρτοποιίας ελαστικότητα κατά το ψήσιμο, καθώς και καλύτερη γευστική υφή. Ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού (γύρω στο 1%) δεν ανέχεται τη γλουτένη και πρέπει να την αποφεύγουν, ενώ ένα ακόμη 4% έως 6% μπορεί να έχει μικρότερα προβλήματα. Όμως οι δίαιτες χωρίς γλουτένη τείνουν να γίνουν δημοφιλείς ακόμη και σε ανθρώπους που δεν έχουν καθόλου τέτοια προβλήματα, παρόλο που υπάρχει έλλειψη στοιχείων, τα οποία να αποδεικνύουν ότι η αποχή από τη γλουτένη θα αποφέρει κάποιο όφελος μακροπρόθεσμα. Περίπου ένας στους δέκα ανθρώπους (10%), ιδίως κάποιος πιο μορφωμένος και πιο πλούσιος, δηλώνει πλέον ότι αποφεύγει τη γλουτένη στο πλαίσιο ενός –

υποτίθεται- πιο υγιεινού τρόπου ζωής. Οι ερευνητές του Τμήματος Διατροφής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε επιδημιολογικό συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης στο Πόρτλαντ, ανέλυσαν στοιχεία για τη διατροφή σχεδόν 200.000 ατόμων σε βάθος 30ετίας. Διαπιστώθηκε ότι όσοι κατανάλωναν την περισσότερη γλουτένη, είχαν κατά μέσο όρο 13% μικρότερη πιθανότητα να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, σε σχέση με όσους κατανάλωναν τη λιγότερη (λιγότερα από τέσσερα γραμμάρια τη μέρα).

«Οι τροφές χωρίς γλουτένη συχνά έχουν λιγότερες διατροφικές ίνες και άλλα θρεπτικά ιχνοστοιχεία, όπως βιταμίνες και μέταλλα (Β12, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σελήνιο κ.α.), πράγμα που τις καθιστά λιγότερο θρεπτικές, αλλά και πιο ακριβές», δήλωσε ο ερευνητής Γκεντ Ζονγκ. Οι ίνες αποτελούν γνωστό παράγοντα προστασίας έναντι του διαβήτη. (Πηγή: Πρακτορείο Υγείας)

HOLISTIC LIFE

13

ΧΡΟΝΙΑ

ΜΑΖΙ

explore THE ALTERNATIVE Εδώ κάτω έχω και μια ροδιά (αγαπάω πολύ τις ροδιές) η οποία, κάποια μέρα μου αρρώστησε. Πήγα στον Γεωπόνο, πήρα φάρμακα, πήρα τούτο, πήρα τ’ άλλο, την ράντισα, τίποτα! Η ροδιά κάθε μέρα και χειρότερα. Ήταν Πανσέληνος. Την σκεφτόμουνα κι ήμουν στενοχωρημένος. Κατέβηκα τα σκαλοπάτια, κι έκατσα σε μια πέτρα δίπλα της και άρχισα να της λέω πόσο πολύτιμη είναι για μένα, πόσο την αγαπάω, να την χαϊδεύω, να της μιλάω τρυφερά κλπ. Από την άλλη μέρα η ροδιά άρχισε να γίνεται καλύτερα. Έγιανε, και τον Σεπτέμβρη πέταξε και εκτός εποχής, πια, δυο τεράστια ρόδια. Τώρα, δεν ξέρω αν τα φάρμακα βοήθησαν, επίσης, αλλά εγώ αλλιώς το εισέπραξα και αλλιώς το ένιωσα. ~Χρόνης Μίσσιος

Εντοπίστε το δικό σας σημείο διανομής: Βρείτε στην ιστοσελίδα μας, μέσα απο 900 σημεία διανομής σε όλη την Ελλάδα, αυτό που σας εξυπηρετεί καλύτερα.

ΤΕΥΧΟΣ 78 • Μάρτιος - Απρίλιος 2017 • holisticlife.gr ISSN 1790-1510 Ιδιοκτήτης: Etra Publishing © Έδρα: Ευεργετών 7, Π. Φάληρο, 17563 τηλ./fax: 210 9811753 Εκδότης: Γεράσιμος Κατραμάδος Υπεύθυνη ύλης: Βάλλυ Καλοζούμη e-mail: holisticlifenews@gmail.com Διαφήμιση: Star & Mountain Φωτογραφία: i-stock ΕΤΗΣΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗ Αθήνα: 20€ - Υπόλοιπη Ελλάδα: 25€

Επιστημονικοί συνεργάτες: Πέτρος Αργυρίου (Αναλυτής θεμάτων Υγείας) Μαίρη Ζώρζου (Κλινική Αρωματοθεραπεία) Κων/νος Κωνσταντόπουλος (Ομοιοπαθητική) Κων/νος Λιάτσικος (Naturopathy) Κασάνδρα Μουγιάκου (Βιοσυντονισμός) Λύσανδρος Μυγιάκης (Ομοιοπαθητική) Μ. Παπαδημητρίου - Βοulenger (Οστεοπ/τική) Εμμανουήλ Παπαμιχάλης (Παρ. Κιν. Ιατρική) Γιώργος Παντούλας (Οστεοπαθητική) Εμ. Παπαμιχάλης (Π.Κ.Ι.) Κων/νος Πίσιος (Ομοιοπαθητική) Θεανώ Ρέντζη (Ομοιοπαθητική) Μηνάς Ρηγάτος (Ομοιοπαθητική) Νίκος Ρωτσιάμης (Ομοιοπαθητική) Ε. Καραμάνη - Σκαρπαθάκη (Χειροπρακτική) Σταύρος Σκαρπαθάκης (Χειροπρακτική) Γεράσιμος Στουραΐτης (Ομοιοπαθητική) Αλέξανδρος Τηλικίδης (Π.Κ.Ι.) Παρασκευή Φωτάκη (Π.Κ.Ι.) Στο τεύχος συνεργάστηκαν οι: Α. Γιαννόπουλους, Χρ. Κωνσταντιανού, Μ. Ρίτσου, Σ. Σαμαρά, Α. Σπίριτου - Κοντίδου, Αν. Χρήστου.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή, ολική ή περιληπτική, η κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη γραπτή άδεια του εκδότη. (Ν.2121/1993 και κανόνες διεθνούς δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα) Οι απόψεις των αρθρογράφων δεν αποτελούν κατ΄ανάγκη και θέσεις του περιοδικού. Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη γνωμάτευση ιατρού ή άλλου ειδικού της υγείας. Πάντα χρησιμοποιείτε τα βότανα ή φυσικά σκευάσματα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού ιατρού και ποτέ μόνοι σας με δική σας πρωτοβουλία. Οι φυσικές θεραπείες και δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής περίθαλψης. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε απαραιτήτως τον ιατρό σας για οποιοδήποτε θέμα υγείας και πριν την χρήση οποιουδήποτε βότανου ή θεραπείας. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ βότανα ή οποιαδήποτε θεραπεία κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνα τους ή σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα, ακόμα και συμπληρώματα χωρίς την συνταγή ειδικού ιατρού.

Holistic Life 3


Συνέδρια - Σεμινάρια - Ομιλίες

1993-2017 24 ΧΡΟΝΙΑ

3o ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ Αθήνα, 31 Μαΐου 2017 από τον Σύλλογο Ομοιοπαθητικών Ελλάδος (ΣΟΕ) και το Ευρωπαϊκό Κεντρικό Συμβούλιο Ομοιοπαθητικών (ΕCCH) με θέμα: Ασφάλεια και Αποτελεσματικότητα της Ομοιοπαθητικής Πρόγραμμα συνεδρίου: 08.30-09.30: Εγγραφές 09.30-10.00: Ενακτήριες Ομιλίες (Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Ελλάδος, European Cental Council of Homeopaths, International Council of Homeopaths, Σύλλογος Ομοιοπαθητικών Φαρμακοποιών) 10.00-12.00: 1o μέρος: Μichael Smith: «Ασφάλεια και αποτελεσματικότητα στην ομοιοπαθητική πράξη. Τρέχουσα θέση, Προκλήσεις και Ευκαιρίες». Steven Gordon: «Ομοιοπαθητική - η εξέλιξη ενός αναπτυσσόμενου επαγγέλματος υγείας σε ευρωπαϊκό και διεθνές επίπεδο» Γιάννα Περγαντά - Χριστιάνα Ευσταθίου: «Προάσπιση της Ομοιοπαθητικής Θεραπευτικής και του ομοιοπαθητικού φαρμάκου ως γαληνικό σκεύασμα» 11.30-12.00: Διάλειμμα 12.00-02.00: 2ο μέρος G.Mockler: «Professional Standards Authority: Διαπίστευση μητρώων υγειονομικής περίθαλψης στο Ηνωμένο Βασίλειο» Z. Dymitr: «Ισχυρά εκπαιδευτικά και επαγγελματικά πρότυπα» Mani Norland: «Η ομοιοπαθητική από την πλευρά του ασθενή» 14.00-15.15: Διάλειμμα

15.15-17.45: 3ο μέρος Anette Heggemsnes: «Αντιμετώπιση της υπογονιμότητας με Ομοιοπαθητική» Philippa Fibert: «Ομοιοπαθητική και Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής & Υπερκινητικότητας - Έρευνα και πρακτική» Misha Norland: Αποδείξεις φαρμάκων» (provings) 17.45-18.15: Διάλειμμα 18.15: Στρογγυλό τραπέζι «Ασφάλεια και αποτελεσματικότητα της Ομοιοπαθητικής». Στη συζήτηση συμμετέχουν: Γεράσιμος Στουραΐτης, Κατερίνα Ιγνατίου, Mani Norland. (Στις 18.15 το συνέδριο είναι ανοιχτό για το κοινό) Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΩΝ ΕΛΛΑΔΟΣ www.homeopathy-greece.gr/ facebook/HOMEOPATH.GREECE Στο συνέδριο θα παραβρεθούν Ευρωπαίοι εκπρόσωποι όλων των μελών του ΕCCΗ και εκπρόσωποι του αντίστοιχου Διεθνούς Συμβουλίου για την Ομοιοπαθητική (ICH), καθώς τον Ιούνιο του 2017 θα πραγματοποιηθεί και η αντίστοιχη συνάντηση του Κεντρικού Ευρωπαϊκού συμβουλίου Ομοιοπαθητικής στη χώρα μας. Χορηγός επικοινωνίας: Holistic Life®

ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΛΑΣΣΙΚΗΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ Σεμινάριο Ομοιοπαθητικής με τον Κίμ Ελία (Kim Elia) Αθήνα, 4 και 5 Νοεμβρίου 2017 Ο παγκοσμίου φήμης Ομοιοπαθητικός Κίμ Ελία (Kim Elia) έρχεται πρώτη φορά στην Ελλάδα προσκεκλημένος του Ιπποκράτειου Κέντρου Κλασσικής Ομοιοπαθητικής (ΙΚΚΟ) έτοιμος να μας ταξιδέψει με τον δικό του μοναδικό τρόπο στα μονοπάτια της Ομοιοπαθητικής! Σάββατο 4 Νοεμβρίου (10.00πμ – 6.00μμ): «Η Ομοιοπαθητική θεραπεία Ψυχικών και Συναισθηματικών Διαταραχών» Κυριακή 5 Νοεμβρίου (10.00πμ – 3.30μμ): «Η Ομοιοπαθητική θεραπεία Άσθματος» Ο Kίμ Ελία θα διερευνήσει τα συνηθέστερα, όπως υποδεικνύονται στην ομοιοπαθητική θεραπεία και φαρμακολογία, θεραπευτικά μέσα για τα θέματα αυτά, τονίζοντας με ιδιαίτερο τρόπο τις διαφοροποιήσεις τους, ώστε να γίνουν αντιληπτές οι λεπτές αποχρώσεις τους που οδηγούν στην θεραπεία. Θα αναλύσει παραδείγματα περιπτώσεων,

4 Holistic Life

με διαφοροδιάγνωση των ομοιοπαθητικών μέσων και συμβουλές διαχείρισης της κάθε μίας, που θα σας βοηθήσουν να επιλέγετε το «όμοιο» θεραπευτικό μέσο και να είστε σε θέση να ακολουθήσετε μια επιτυχημένη θεραπευτική πορεία σε κάθε περίπτωση. Τα οπτικά βοηθήματα του Κιμ και η δυναμική που ακολουθεί στις παραδόσεις του, θα σας εξασφαλίσουν εύκολη συγκράτηση των πληροφοριών που θα σας δώσει, αλλά και ένα αξέχαστο Σαββατοκύριακο! Το σεμινάριο απευθύνεται σε Ομοιοπαθητικούς και σπουδαστές Ομοιοπαθητικής και θα υπάρχει μετάφραση στα Ελληνικά. Πληροφορίες και Δηλώσεις συμμετοχής: Ιπποκράτειο Κέντρο Κλασσικής Ομοιοπαθητικής τηλ. 6945977575, 2796022102 www.ikko.gr


Holistic Life 5


Συνέδρια - Σεμινάρια - Ομιλίες

ΕΘΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ Η πληρέστερη ομοιοπαθητική εκπαίδευση δωρεάν για Ιατρούς, Οδοντιάτρους, Κτηνιάτρους, Φαρμακοποιούς και φοιτητές των αντίστοιχων σχολών Χορηγείται ΕΥΡΩΠΑΙΚΟ ΔΙΠΛΩΜΑ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ (από την Ευρωπαϊκή E.C.H., κοινό για όλες τις Ευρωπαϊκές χώρες). Παρέχονται επίσης δωρεάν ενημερωτικά σεμινάρια ομοιοπαθητικής 45 ωρών για παραϊατρικά επαγγέλματα και ψυχολόγους, βιολόγους.

Στην εκπαίδευση συμμετέχουν στελέχη της Ελληνικής Εταιρείας Ομοιοπαθητικής Οδοντιατρικής και της Ελληνικής Εταιρείας Ομοιοπαθητικών Φαρμακοποιών. Διεπιστημονική υποστήριξη: Σύλλογος Επιστημόνων για την Προώθηση της Ομοιοπαθητικής. Συντονιστής: Βαγγέλης Ζαφειρίου, Ψυχίατρος, Μέλος της Εκπαιδευτικής Επιτροπής της Ευρωπαϊκής E.C.H. Πληροφορίες: τ: 210-7222284, 6932-981719 - http://homeopathyingreece.gr

ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΘΗΝΩΝ «Ελληνική Εγκυκλοπαίδεια Ομοιοπαθητικής» του Λ. Μυγιάκη

Είναι πλέον διαθέσιμο στους σπουδαστές μας και το πολυαναμενόμενο έργο των δέκα χιλιάδων σελίδων Ελληνική Εγκυκλοπαίδεια Ομοιοπαθητικής [Codex Homeopathica Hellenica]. Περιέχει αλφαβητικά από το Α μέχρι το Ω στην ελληνική γλώσσα όλη την θεραπευτική γνώση της Ομοιοπαθητικής. Δηλαδή: 1. Το ολοκαίνουριο τετράτομο Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής. 2. Τις καλύτερες και αποτελεσματικότερες συνταγογραφήσεις της Ομοιοπαθητικής επί όλων των θεμάτων. Τι συνιστούν οι καλύτεροι ομοιοπαθητικοί διεθνώς. 3. Πληθώρα από μοναδικού ενδιαφέροντος θεραπευμένα κλινικά περιστατικά. 4. Εκατοντάδες συνταγές με άλατα Σούσλερ ανά ασθένεια. 5. Εκατοντάδες θεραπευτικά πρωτόκολλα γεμμοθεραπείας ανά ασθένεια. 6. Εκατοντάδες συνταγές με βάμματα βοτάνων. Με στοιχεία Repertory, συνταγές και περιστατικά!! Δεκαπέντε χρόνια συγγραφής!! Από το έργο αυτό μπορούν να ωφεληθούν τόσο οι καινούριοι στην ομοιοπαθητική όσο και οι προχωρημένοι. Μεγάλο μέρος του τεράστιου αυτού έργου των δέκα χιλιάδων σελίδων θα το αποκτήσουν οι σπουδαστές μας στα τριετή εκπαιδευτικά μας προγράμματα Ομοιοπαθητικής: Silver, Gold και Premium (τετραετές). Η «Ελληνική Εγκυκλοπαίδεια Ομοιοπαθητικής» προς το παρόν διατίθεται μόνο στους σπουδαστές μας.

ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ ΣΕ ΒΙΒΛΙΑ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗTIΚΗΣ

Μέχρι το Πάσχα εφέτος γίνονται εκπτώσεις 20% σε βιβλία Ομοιοπαθητικής που αγοράζονται κατευθείαν από τον «Πoλυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών» με ταχυδρομική αντικαταβολή. Απλά καλέστε στο τηλέφωνο 210 – 76 43 963, αναφέρετε την προσφορά που διαβάσατε στο HOLISTIC LIFE και κάνετε την παραγγελία σας. Για παραγγελίες άνω των 100 ευρώ δωρεάν τα μεταφορικά.

Πληροφορίες: τηλ. 210- 76 43 963 και 6978 – 87 59 28 • www.altersimilia.gr

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ALTHEMIS STORE ΜΑΡΤΙΟΣ-ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2017

20/03/17 (17:00-20:00): Εισαγωγή στη Φυτοθεραπεία & την Αρωματοθεραπεία 27/03/17 (17:00-20:00): Το δέρμα μας & πώς λειτουργεί. Έλαια, Βούτυρα, Κεριά 03/04/17 (17:00-20:00_: Καθαρισμός & ενυδάτωση προσώπου-σώματος. Βασικές χρησιμοποιούμενες ουσίες και παρασκευή: γαλάκτωμα καθαρισμού- scrub προσώπου-σώματος - μάσκα ματιών 10/04/17 (17:00-20:00): Παρασκευή κεραλοιφών & κρεμών. Οι διαφάνειες που χρησιμοποιούνται στα σεμινάρια παραδίδονται στους μαθητές στο τέλος του μαθήματος, εφόσον ζητηθούν, καθώς επίσης και ένας μεγάλος όγκος συνταγών, ηλεκτρονικών βιβλίων και ενημερωτικού υλικού είναι στη διάθεση των συμμετεχόντων. Με την προπληρωμή όλου του σεμιναριακού κύκλου γίνεται μια έκπτωση 10%. Η έκπτωση ισχύει και για φοιτητές. Πληροφορίες: Althemis Store τηλ. 210 3239971, www.althemisstore.com 6 Holistic Life


Holistic Life 7


Συνέδρια - Σεμινάρια - Ομιλίες

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΚΡΑΝΙΟΪΕΡΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Η Εκπαίδευση στην ΚρανιοΙερή Θεραπεία του Upledger Institute συνεχίζεται στην Ελλάδα με την συνεργασία μας με το Upledger Institute UK Overseas και τον διακεκριμένο εκπαιδευτή John Page, DO, CST-D. Ο Κυριάκος Καραμπατζιάκης είναι ο επίσημος και αποκλειστικός αντιπρόσωπος του Ιντιτούτου Upledger στην Ελλάδα. Είμαστε δεσμευμένοι να ακολουθήσουμε το διεθνές σύστημα εκπαίδευσης και πιστοποίησης των γνώσεων των θεραπευτών από το Ινστιτούτο Upledger. Επίσης δεσμευόμαστε για την είσοδο των ανθρώπων, που ολοκληρώνουν επιτυχώς τα σεμινάρια μας, στην επιστημονική κοινότητα του Ινστιτούτου Upledger, που αριθμεί πάνω από 125.000 θεραπευτές παγκοσμίως. CS1- Πρώτο επιπεδο: Λάρισα, 16-19/3/2017 και Αθήνα, 6-9 /7/2017 CS2 - Δεύτερο Επίπεδο: Αθήνα, 15-18/6/2017 SER1 - Τρίτο επίπεδο: Αθήνα, 19-22 /10/2017 CSP1- Παιδιατρική ΚρανιοΙερή Θεραπεία: Αθήνα, 15-18 /3/2018. Το Σεμινάριο “CS1” είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να παρακολουθήσετε το “CS2”, το “CS2” απαραίτητη προϋπόθεση για να παρακολουθήσετε το “SER1”. Παρέχονται ομάδες μελέτης μετά το σεμινάριο, για επίλυση αποριών και εξάσκηση των τεχνικών, καθώς και εποπτείες σε ατομικό επίπεδο. Αναλυτικές πληροφορίες θα βρείτε στην ιστοσελίδα www.ergotherapeia.com Πληροφορίες: Κυριάκος Καραμπατζιάκης, Εργοθεραπευτής, Θεραπευτής CST Αποκλειστικός αντιπρόσωπος UI στην Ελλάδα τηλ. 6948.079.564 • e-mail: info@ergotherapeia.com

ΤΑ ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ ΔΙΑ ΧΕΙΡΟΣ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΥ Σάββατο 11.3.2017 (16.00-20.00) και Κυριακή 12.3.2017 (10.00-18.00) Βασική Εκπαίδευση στα Ανθοϊάματα Bach Η φαρμακοποιός - ομοιοπαθητικός Χρύσα Κωνσταντιανού σας εισάγει με απλό και κατανοητό τρόπο, στην γνώση της προώθησης και χρήσης των Ανθοϊαμάτων Bach από τον πάγκο του φαρμακείου . Ακολουθούν άλλα 2 διήμερα εμβάθυνσης στο εύρος και βάθος της θεραπείας, που μπορούν να προσφέρουν σε σας τους ίδιους και τους πελάτες σας. ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΠΕΙΡΑΙΑ, Ελ. Βενιζέλου 59 & Υψηλάντου Πληροφορίες: τηλ. 6932461616, email: konstantianou@yahoo.gr και στο f/b εκδήλωση ¨ΤΑ ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ ΔΙΑ ΧΕΙΡΟΣ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΥ¨

Και το Oscar πάει στο ……. Udo’s Oil 3.6.9 Η φρεσκο-βραβευμένη με Oscar Emma Stone, για να ανταποκριθεί στον πολύ απαιτητικό σε φυσική κατάσταση ρόλο της στο μιούζικαλ La La Land, χρησιμοποιούσε καθημερινά το Udo’s Oil 3.6.9 της σειράς Udo’s Choice. Όπως αποκάλυψε ο personal trainer Jason Walsh που την εκγύμνασε, η Stone ακολούθησε ένα εντατικό πρόγραμμα εκγύμνασης, μείωσε τη ζάχαρη και συμπλήρωσε τη διατροφή της με το Udo’s Oil 3.6.9 που της προσέφερε ενέργεια και αντοχή. Ο Walsh είναι ο personal trainer των Jennifer Anniston, Matt Damon, Irina Shayk κ.ά. διασήμων. Το Udo’s Oil 3.6.9 είναι φυτικά βιολογικά Ω-λιπαρά που εκτός από ενέργεια και αντοχή συμβάλλουν σε μια υγιή επιδερμίδα και λαμπερά μαλλιά. Προϊόν ΕΟΦ. Παρασκευάζεται στον Καναδά από τη Flora για τη MedMelon. Τηλ. 2310449441, www.medmelon.gr 8 Holistic Life


Holistic Life 9


Η Αγιουρβέδα θεωρεί την αύξηση του σωματικού βάρους ως μια διαταραχή kapha (υπεραφθονία νερού και γης). Συνήθως στα υπέρβαρα άτομα η πεπτική φωτιά ή Agni είναι αδύναμη και δεν ενεργεί με το συνηθισμένο τρόπο. Η τροφή που καταναλώνεται δεν αφομοιώνεται σωστά και μεγάλος μέρος των θερμίδων δεν χρησιμοποιείται. Ως εκ τούτου, αυτοί οι άνθρωποι συνεχίζουν να τρώνε κανονικά, αλλά δεν χρησιμοποιείται αρκετή από την τροφή. Ως αποτέλεσμα το μεγαλύτερο μέρος της αποθηκεύεται ως λίπος που οδηγεί σε παχυσαρκία.

The Ayurvedic way

Απώλεια βάρους με τη βοήθεια της Αγιουρβέδα Η Δρ Ντίπα Απτέ εξετάζει το θέμα της αύξησης βάρους σύμφωνα με την Αγιουρβεδική θεραπεία και προτείνει λύσεις για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί. Βότανα • Το Chyawanprash, ένα αγιουρβεδικό μίγμα 46 βοτάνων, συνιστάται ιδιαίτερα στην Αγιουρβέδα. Απλά ανακατέψτε σε 1-2 κουταλιές chyawanprash σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και καταναλώστε το καθημερινά, κατά προτίμηση το πρωί. • Το Triphala είναι ένας αγιουρβεδικός συνδυασμός τριών βοτάνων που βοηθά στην αναζωογόνηση της μεμβράνης της πεπτικής οδού και συμβάλλει στον αποτελεσματικό καθαρισμό του εντέρου (βασική προϋπόθεση στην Αγιουρβέδα για τη διατήρηση της καλής υγείας) και στην εξάλειψη των τοξινών και της περίσσειας λίπους από το σώμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μακροχρόνια χρήση. Υποστηρίζει τις πεπτικές λειτουργίες και αποτοξινώνει τον οργανισμό. • Το Trikatu είναι ένα μίγμα τριών μπαχαρικών (τζίντζερ, μαύρο πιπέρι και μακρό πιπέρι) που βοηθά στη διέγερση της πεπτικής φωτιάς. Χρησιμοποιείστε μία κάψουλα πριν το φαγητό. • Το Guggulu είναι μία ρητίνη που θεωρείται ευεργετική στην απαλοιφή των τοξινών και των λιπών από το πεπτικό σύστημα ώστε να επιτραπεί η σωστή πέψη, η απορρόφηση και η αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών. Όταν συνδυάζεται με άσκηση και σωστή διατροφή βοηθά το σώμα να επανέρθει στο φυσιολογικό του βάρος. • Το Punarnava είναι μια αναζωογονητική φόρμουλα που καθαρίζει και επιτρέπει στην τροφή να φτάσει στους ιστούς. Είναι ένα θαυμάσια διουρητικό και βοηθά να κατευναστεί το kapha στο σώμα.

Διατροφή • Τρώτε μόνο όταν πεινάτε. • Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να είναι το κύριο γεύμα σας. Το πρωινό και το δείπνο θα πρέπει να είναι

δευτερεύοντα γεύματα. Αποφύγετε το τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων, καθώς αυτό αποδυναμώνει την πεπτική φωτιά. • Αποφύγετε την πρόσληψη τροφής κατά τη διάρκεια των περιόδων Kapha που είναι μεταξύ 6:00 και 10:00 και 18:00 & 22:00. • Καταναλώστε περίπου 1,5 λίτρα νερό καθημερινά. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι αυτό το νερό πρέπει να είναι ζεστό. Το ιδανικό είναι να πίνετε σκέτο χλιαρό / ζεστό νερό. • Προτιμήστε καυτερά μπαχαρικά όπως το κύμινο, το κόλιανδρο, το κάρδαμο, ο μάραθος, η τριγωνέλλα, ο κουρκουμάς, η κανέλα, το τζίντζερ, κλπ. Μη διστάσετε να προσθέσετε μπαχαρικά στα φαγητά σας. • Πίνετε άφθονα αφεψήματα. Πάντα πρέπει να τελειώνετε το γεύμα σας πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι με τζίντζερ και λεμόνι, 10 λεπτά αργότερα. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της διαδικασίας της πέψης και εμποδίζει την επιβράδυνση του μεταβολισμού. • Επικεντρωθείτε σε γεύσεις, όπως η πικάντικη, η πικρή και η στυφή που βελτιώνουν το μεταβολισμό και αποφύγετε τις γλυκές, ξινές και αλμυρές γεύσεις.

Γιόγκα • Φροντίστε να κινείστε όσο το δυνατό περισσότερο. Χρειάζονται πάνω από 40 λεπτά κίνησης για να διατηρείται σε καλή κατάσταση η κυκλοφορία, τα οστά, οι αρθρώσεις των μυών κλπ και να είστε δραστήριοι και πάντα σε φόρμα. • Κάνετε τουλάχιστον 6 χαιρετισμούς στον ήλιο καθημερινά και στη συνέχεια ασκηθείτε σε στάσεις όπως αυτή του πολεμιστή, του μισού φεγγαριού, της καμήλας, του τόξου, του δέντρου, του χορευτή που είναι πολύ ευεργετικές για τον έλεγχο του βάρους. • Εφαρμόστε τις στάσεις με ασκήσεις αναπνοής,

όπως η καθαριστική αναπνοή, η αναπνοή της φωτιάς, η αναπνοή από το δεξί ρουθούνι. Η αναπνοή της φωτιάς βοηθά στην καύση του υπερβολικού λίπους.

Μασάζ Όλα τα είδη στεγνού μασάζ είναι χρήσιμα, καθώς βοηθούν στην παραγωγή θερμότητας στο δέρμα και έτσι αυξάνουν το μεταβολισμό. • Το Udvartana είναι μία θεραπεία στεγνής μάλαξης με ξηρές φυτικές σκόνες και λίγο λάδι που στοχεύει στη απαλλαγή από την περίσσεια τοξινών και λίπους και βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και της παχυσαρκίας. • Το αγιουρβεδικό μασάζ στην κοιλιακή χώρα είναι μια μη επεμβατική τεχνική μασάζ στην κοιλιά που σκοπό έχει να τονωθούν τα κοιλιακά όργανα και βοηθά στην απώλεια βάρους γύρω από την περιοχή του στομάχου. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι: − Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα. Χρειάζεται επιμονή, υπομονή και σταθερότητα για να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα και είναι πολύ πιθανότερο να συνεχίσετε να ακολουθείτε ευκολότερα ένα πρόγραμμα με αυτό τον τρόπο! − Εάν πάσχετε επίσης από άλλες παθήσεις, εκτός από την τάση αύξησης του βάρους σας, παρακαλούμε συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ειδικό στην αγιουρβεδική θεραπεία. Η Δρ Ντίπα Απτέ είναι διαπιστευμένη ιατρός της ινδικής ιατρικής, καθηγήτρια γιόγκα και θεραπεύτρια αγιουρβέδα. Κάνει συχνά διαλέξεις για την αγιουρβέδα και τη γιόγκα και διευθύνει το δικό της ιατρείο στο Λονδίνο.

Οργανιψ Organic Triphala plus από την Pukka Το Triphala Plus είναι βασισμένο στη γνωστή φόρμουλα Triphala με κάποιες ενισχυτικές διαφοροποιήσεις για την αντιμετώπιση της χρόνιας και επίμονης δυσκοιλιότητας, την ξηρότητα του εντέρου, τις τοξίνες και την κακοσμία του στόματος. Δρα ως ήπιο υπακτικό-καθαρκτικό ενώ παράλληλα τονώνει το κόλον και αποτοξινώνει βοηθώντας στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων. BOTANICA: τηλ. 2310 238880, www.botanica.gr

10 Holistic Life


Holistic Life 11


Ο Paul Unschuld έχει κάνει τη μετάφραση του Huang Di Nei Jing Su Wen, του πρώτου βιβλίου του Κίτρινου Αυτοκράτορα, του βιβλίου «των απλών ερωτήσεων», του ευαγγελίου, ουσιαστικά, της Παραδοσιακή Κινέζικης Ιατρικής. Ο PaulUnschuld και οι συνεργάτες του δούλεψαν με τα αρχαία Κινέζικα και μετέφρασαν στα Αγγλικά, συνολικά 88.000 ιδεογράμματα. Η χρονική διάρκεια της προσπάθειας αυτής ήταν 23 χρόνια. Το ιδιαίτερο της μετάφρασης του Paul Unschuld, γεγονός το οποίο χαρακτηρίζει και όλο το έργο του, είναι ότι προσπαθεί να αποδώσει με όσο γίνεται μεγαλύτερη πιστότητα τις ιδέες και τις συνθήκες της εποχής όπου γράφτηκαν τα έργα.

Traditional Chinese Medicine

(μετάφραση Ανδρέας Σιμάτος)

Εισαγωγή στο Ling shu από τον Pr. Paul Unschuld

Τ

ο Ling shu, επίσης γνωστό και ως Ling shu jing, είναι το κλασσικό κείμενο της κινέζικης βελονοθεραπείας. Ένα μεγάλο μέρος του κειμένου που μας είναι γνωστό σήμερα, πιθανότατα αποτελεί συρραφή μεμονωμένων μικρότερων κειμένων που χρονολογούνται από το 2ο και 1ο αιώνα π.Χ., κατά τη διάρκεια των δύο δυναστειών Χαν της αρχαίας Κίνας [202 π.Χ. έως 9 μ. Χ. και 25 έως 220 μ.Χ.]. Οι συγγραφείς αυτών των κειμένων παραμένουν άγνωστοι καθώς κάποιο τρίτο πρόσωπο σε κάποια συγκεκριμένη χρονική στιγμή συνέλλεξε αυτά τα μεμονωμένα κείμενα και τα ενσωμάτωσε σε ένα μεγάλο, ενιαίο έργο. Πολλά ερωτήματα γύρω από τις απαρχές του Ling shu παραμένουν μέχρι σήμερα αναπάντητα. Μια βιβλιογραφία που παραθέτει ο Liu Xin στις αρχές του 1ου αιώνα π.Χ. αναφέρει ένα κείμενο με τον τίτλο Zhen jing (Τα κλασικά του βελονισμού) που αποτελείται από εννέα κεφάλαια. Θεωρητικά, ο Liu Xin χρησιμοποίησε ως βάση του έργου του έναν παλαιότερο κατάλογο με τον τίτλο Bie lu, τον οποίο συνέταξε ο πατέρας του Liu Xiang. Ο βαθμός στον οποίο το περιεχόμενο του σημερινού Ling shu ταυτίζεται με το κείμενο του Zhen Jing δεν μπορεί να εξακριβωθεί με βεβαιότητα. Παρομοίως, είναι άγνωστο ποιος τελικά έδωσε στο έργο τον τίτλο Ling shu (Υπερκόσμια Μεταλλαγή), ο οποίος δεν φαίνεται να σχετίζεται με το περιεχόμενο του κειμένου που διακατέχεται από μια σαφώς εγκόσμια λογική. Ίσως να ήταν ο ιατρός και σχολιαστής του Su wen, ο Wang Bing αυτός που χρησιμοποίησε τον τίτλο Ling shu για πρώτη φορά τον 8ο αιώνα μ.Χ. Το μόνο που γνωρίζουμε σίγουρα είναι ότι το περιεχόμενο του Zhen jing, που παρατίθεται από τον Huangfu Mi (215 – 282) στα ιατρικά κλασσικά Jia yi jing, εμφανίζεται αυτούσιο στο σημερινό Ling shu. Το σχόλιο του Huangfu Mi στα προλεγόμενα του κειμένου είναι αξιοσημείωτο: «Σήμερα υπάρχει ένα Zhen jing με 9 κεφάλαια και ένα Su wen με 9 κεφάλαια, σύνολο 18 κεφάλαια. Μέρος του κειμένου έχει χαθεί. Τα ίχνη που έχουν απομείνει οδηγούν πίσω σε πολύ μακρινούς καιρούς. Ωστόσο, το κείμενο κυρίως αποτελείται από αφορισμούς και έχει περιορισμένη πρακτική αξία». Κανείς από τους συγγραφείς των κειμένων τα οποία αποτελούν το Ling shu δεν είχε στο μυαλό του μαγικές και υπερκόσμιες δυνάμεις. Πράγματι, για την εποχή του το Ling shu ήταν ένα επαναστατικό κείμενο με την κυριολεκτική έννοια του όρου. Μαζί με τα αδελφά του έργα Su wen και Nan jing αντιπροσωπεύουν ένα σαφώς εναλλακτικό μοντέλο που έρχεται σε αντιπαράθεση με την επικρατούσα εικόνα του κόσμου έως τότε, η οποία εξέταζε την ανθρώπινη ζωή ως υποκείμενη σε μεγάλο βαθμό στις επιρροές εξωγήινων οντοτήτων. Θεότητες, πνεύματα δαιμόνων και προγόνων – μαζί με τους «ουρανούς» που αποτελούν μια υπερκόσμια δύναμη – έρχονται να επηρεάσουν καθοριστικά τις μεταπτώσεις της ζωής του κάθε ατόμου. Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι πίστευαν ότι η διάρκεια και η ποιότητα της επίγειας ζωής δεν ήταν κάτω από τον έλεγχό τους. Οι συγγραφείς, των οποίων η σκέψη αποτυπώθηκε στα κείμενα των Su wen, Nan jing και Ling shu, όπως αυτά έφτασαν στα χέρια 12 Holistic Life

μας, ήταν μια ομάδα διανοούμενων των οποίων ο αριθμός και τα ονόματα πολύ γρήγορα αναγκάστηκαν να γλιστρήσουν στο σκοτάδι της συλλογικής λήθης. Και αυτό ήταν απόλυτα δικαιολογημένο: τα ερωτήματά τους στράφηκαν σε ένα ζήτημα που για πολλούς αιώνες ήταν αυταπόδεικτο σε όλα τα κοινωνικά στρώματα. Ήρθαν σε αντιπαράθεση με τους σύγχρονούς τους θέτοντας την ιδέα των νόμων της φύσης, οι οποίοι ίσχυαν ανεξάρτητα από την ύπαρξη θεοτήτων, πνευμάτων, δαιμόνων και προγόνων - για να μην μιλήσουμε για το χώρο και το χρόνο. Αυτοί οι διανοούμενοι αποτέλεσαν τον πυρήνα της γέννησης μιας φωτισμένης, κοσμικής άποψης του κόσμου, η οποία ως συνέπεια θα είχε την κατάληξη σε μια νέα οπτική της φύσης και την ενσωμάτωση της ανθρωπότητας στο πλαίσιο των φυσικών νόμων που φέρονται πλέον ως το θεμέλιο για την κατανόηση των απαρχών, της ουσίας και της προσωρινότητας της ζωής. Εκείνον τον καιρό η Κίνα ήταν ήδη μια κοινωνία με προηγμένο πολιτιστικό επίπεδο. Η πολύπλοκη κρατική διοίκηση λειτουργούσε σε συνδυασμό με ένα γραφειοκρατικό σύστημα που εξασφάλιζε την κρατική συνοχή καθώς και τους κοινωνικούς και οικονομικούς θεσμούς και πρότυπα. Αυτό το σύστημα συνοδευόταν από μια συνεχή καταγραφή ευρύτερων στοιχείων που αφορούσαν σε διάφορα θέματα καθημερινής σημασίας για την κρατική δομή. Στις βιβλιοθήκες και τους καταλόγους ήταν σημειωμένα ιστορικά χρονικά, φιλοσοφικά κείμενα, λεξικά ή ακόμη και στρατιωτικά εγχειρίδια. Το γεγονός ότι οι συγγραφείς πολύ εκτενών έργων που εισήγαγαν μια νέα μορφή θεραπευτικής, μιας ιατρικής με τη σύγχρονη έννοια, δεν συμπεριλαμβάνονται σε αυτήν την ομάδα γνωστών συγγραφέων μπορεί να φαίνεται ανεξήγητο. Επίσης, μπορεί να φαίνεται ανεξήγητο το γεγονός ότι, ακόμη και στην Κίνα, τα κείμενά τους ή επιβίωσαν στο πέρασμα των αιώνων μέσω ιδιαίτερα ευαίσθητων αντιγράφων ή εξαφανίστηκαν εντελώς ή διασώθηκε μόνο ένα μικρό μέρος τους. Θα μπορούσε κάποιος να εξηγήσει αυτές τις απώλειες λόγω των πολλών πολέμων που προκάλεσαν την καταστροφή και πάμπολλων άλλων χειρογράφων, αλλά αυτό το επιχείρημα δεν φαίνεται αρκετά πειστικό. Με δεδομένο ότι τα Ling shu, Tai su και Su wen είχαν εκτιμηθεί από μια μεγάλη μερίδα της διανόησης της εποχής, είναι λογικό να είχαν αντιγραφεί σε επαρκή αριθμό αντιγράφων ώστε να αποτελέσουν τα θεμέλια των απαντήσεων απέναντι στις παθολογίες που απασχολούσαν τον πληθυσμό. Αλλά, όπως δείχνουν όλα τα δεδομένα, η περίπτωση

αυτών των κειμένων ήταν διαφορετική. Σήμερα έχουμε τη δυνατότητα να μελετήσουμε τις παλαιότερες εκδόσεις αυτών των αρχαίων κειμένων αποκλειστικά και μόνο λόγω του γεγονότος ότι αντίγραφα του Tai su διασώθηκαν επί σειρά αιώνων στην Ιαπωνία με τη μορφή αποσπασμάτων. Ο συγγραφέας του Tai su είναι ο Yang Shangshan. Το όνομά του είναι το μόνο που διασώζεται από τα ονόματα των συγγραφέων των έργων τα οποία σήμερα δεχόμαστε ότι αποτελούν το Huang Di Nei jing, το γνωστό έργο «Τα εσωτερικά κλασσικά κείμενα του Κίτρινου Αυτοκράτορα». Ωστόσο, ο Yang Shangshan έζησε σε μεταγενέστερη εποχή, κατά τη δυναστεία των Τανγκ τον 7ο αιώνα. Αυτή η εποχή γνώρισε μια εντελώς καινούργια ατμόσφαιρα που κύριο χαρακτηριστικό της ήταν μια άνευ προηγουμένου διαφορετικότητα στις κοσμολογικές απόψεις. Ακόμη όμως και σε αυτό το περιβάλλον, το Tai su προφανώς δεν θεωρήθηκε επαρκώς σημαντικό. Ο αριθμός των αντιγράφων που έγιναν στην Κίνα δεν ήταν αρκετός ώστε να εμποδίσει την εξαφάνιση του έργου στην ίδια την Κίνα. Στους αιώνες που ακολούθησαν την περίοδο των Χαν, λίγοι συγγραφείς αποδέχτηκαν τις νέες επαναστατικές ιδέες. Ο γνωστότερος είναι ο Huangfu Mi, συγγραφέας του Jia yi jing τον 3ο αιώνα. O βαθμός στον οποίο το Jia yi jing και άλλα κείμενα μεταβιβάστηκαν αδιάλειπτα στην Κίνα και αν το περιεχόμενο των Ling shu και Su wen αναπαράχθηκε με τέτοιον τρόπο ώστε να συγκαλυφτεί ο «ανάρμοστος» χαρακτήρας των αρχικών κειμένων, αποτελεί το αντικείμενο μιας μελλοντικής μελέτης. Μόνο τον 12ο και 13ο αιώνα, στα πλαίσια μιας ριζικής μεταστροφής στη συνολική κοσμοαντίληψη της εποχής, ξεκαθαρίστηκε το θέμα της χιλιόχρονης σκιώδους ύπαρξης αυτών των κειμένων. Κατά διαταγή του αυτοκράτορα, άρχισε η επεξεργασία των πλέον σημαντικών χειρογράφων που είχαν διασωθεί, ώστε να γίνουν προσιτά στο ευρύτερο κοινό. Ο Lin Yi, ένας συνεργαζόμενος συγγραφέας στην κατεύθυνση αυτής της προσπάθειας και εκδότης μιας έκδοσης του Su wen του 1067, παραθέτει την εξής σημείωση στα προλεγόμενα της έκδοσης ενός χαμένου κειμένου του Ling shu: «Σήμερα το σύνολο του κειμένου του Ling shu δεν είναι διαθέσιμο». Επιπλέον, τα αποσπάσματα που παραθέτονται από τον Lin Yi δεν αντιστοιχούν σε οποιοδήποτε διασωθέν κείμενο του Ling shu. Το 1092 ήρθε από την Κορέα στην Κίνα μια έκδοση του Ling shu με τίτλο Huang Di zhen jing, «Τα κλασσικά κείμενα βελονισμού του Κίτρινου Αυτοκράτορα». Τελικά, ένας ιατρός της εποχής των Σονγκ [907 – 1276] με το όνομα Shi Shong ήταν ο πρώτος που μελέτησε ενδελεχώς το Ling shu και το 1135 εξέδωσε ένα χειρόγραφο με σχόλια βασισμένο στο προσωπικό του, οικογενειακό αρχείο. Αυτή είναι η έκδοση που θεωρήθηκε ως το κείμενο του Ling shu που χρονολογείται από την εποχή των Χαν. Από τότε πολλοί ιστορικοί αφιερώθηκαν σε ερωτήματα που αφορούσαν την προέλευση του Huang Di Nei jing. Νέες, σχολιασμένες εκδόσεις εμφανίστηκαν ως ερμηνευτικές των κειμένων επιχειρώντας να φωτίσουν ορισμένα σημεία που έως τότε θεωρούνταν δυσνόητα.


Holistic Life 13


Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια ασθένεια που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Είναι η δεύτερη συνηθέστερη νόσος του πεπτικού συστήματος μετά το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Υπάρχουν ενδείξεις ότι το κάπνισμα και η παχυσαρκία οδηγούν σε παρόξυνση των συμπτωμάτων. Στην ΓΟΠ, ο μηχανισμός του μυϊκού σφιγκτήρα στη συμβολή μεταξύ οισοφάγου με το στομάχι, ο οποίος επιτρέπει τη διέλευση τροφής από τον οισοφάγο στο στομάχι αλλά παρεμποδίζει την παλινδρόμηση της τροφής από το στομάχι στον οισοφάγο, δεν λειτουργεί σωστά, με αποτέλεσμα να επιστρέφει γαστρικό περιεχόμενο προκαλώντας καούρες.

ΣSpecial report

από τον Γουίλιαμ Τάιλερ

Απαλλαγείτε από τις καούρες Φυσικοί τρόποι για να νικήσετε τη δυσπεψία Ένας στους πέντε υποφέρει από δυσπεψία και χρησιμοποιεί αντιόξινα φάρμακα, όμως συχνά το αίτιο δεν είναι η υπερβολική έκκριση οξέων.

Σύμφωνα με το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασίλειου, ένας στους πέντε ανθρώπους, ως επί το πλείστον ενήλικες άνω των 40 ετών, πάσχει από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, με έναν στους 10 να αντιμετωπίζει τα οδυνηρά συμπτώματά της σε καθημερινή βάση. Οι εκτιμήσεις για τις ΗΠΑ είναι υψηλότερες, με πάνω από το 60% του ενήλικου πληθυσμού να βιώνουν κάποιο είδος των συμπτωμάτων. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση επηρεάζει τους άνδρες και τις γυναίκες εξίσου και δεν είναι ασυνήθιστη σε παιδιά. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει οισοφαγίτιδα ή φλεγμονή του οισοφάγου, καθώς και στένωση του οισοφάγου εξαιτίας του ουλώδη ιστού που σχηματίζεται με το πέρασμα του χρόνου λόγω των βλαβών από το γαστρικό οξύ. Αυτό δημιουργεί δυσκολία στην κατάποση. Μπορεί να σχηματιστούν έλκη που αιμορραγούν, ενώ μπορεί επίσης να προκύψει μια προκαρκινική αλλαγή στον οισοφάγο που ονομάζεται «οισοφάγος Barrett». Και έπειτα υπάρχει η προδιάθεση για καρκίνο του οισοφάγου που περιγράφεται από την Telegraph ως «μία από τις πλέον θανατηφόρες μορφές καρκίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο», η συχνότητα εμφάνισης αυτού του καρκίνου στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει σχεδόν διπλασιαστεί από το 1985 σε συνδυασμό με τη δραματική αύξηση των διαγνωσμένων κρουσμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Τι υπάρχει πίσω από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;

Ο

Κ. είναι διευθυντής πωλήσεων σε μεγάλη εταιρεία. Έπασχε από δυσπεψία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση που επιδεινώνονταν σταδιακά, ωστόσο εκείνος συνέχιζε να παίρνει μη συνταγογραφούμενα αντιόξινα φάρμακα. Μετά από μια επαγγελματική συνάντηση που κράτησε μέχρι αργά, ο Κ. επέστρεψε στο δωμάτιο του ξενοδοχείου του και παράγγειλε φαγητό στην υπηρεσία δωματίου. Έφαγε δύο τσίζμπεργκερ και πατάτες «σε χρόνο ρεκόρ» και αποκοιμήθηκε, αλλά όχι για πολύ. Ξύπνησε με φοβερούς πόνους. “Τα χέρια μου ήταν μουδιασμένα. Δεν μπορούσα να αισθανθώ όλο το στήθος μου. Σκέφτηκα, ‘Ω, Θεέ μου, πεθαίνω’. Παθαίνω καρδιακή προσβολή.” Κατάφερε να καλέσει βοήθεια και όταν ήρθε το ασθενοφόρο, το ιατρικό προσωπικό μετά τον έλεγχο τον διαβεβαίωσε ότι δεν ήταν καρδιακή προσβολή, απλώς μια δυσπεψία. Τον συμβούλεψαν ωστόσο να αναζητήσει ιατρική βοήθεια για την κατάστασή του. Ο γιατρός του συνταγογράφησε αναστολείς αντλίας πρωτονίων, λέγοντάς του ότι τα χάπια θα «αλλάξουν τη ζωή του». Δεν λειτούργησαν. Περιέργως, μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι περίπου το 86 τοις εκατό 14 Holistic Life

των ασθενών που λαμβάνουν αναστολείς αντλίας πρωτονίων δύο φορές την ημέρα εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν τόσο όξινη όσο και μη όξινη παλινδρόμιση.1 Στην περίπτωση του K., η παλινδρόμηση χειροτέρεψε. Διπλασίασε την δόση και η φαρμακευτική αγωγή ακόμα δεν βοηθούσε. Τέλος, μετά από επανειλημμένες αλλαγές στις συνταγές, συμπεριλαμβανομένου του Η2-ανταγωνιστή της ισταμίνης Zantac (ρανιτιδίνη), μετά από τρεις ακόμη μήνες καθημερινής δυστυχίας και πόνου, ο ίδιος πήρε την απόφαση ότι δεν άντεχε άλλο. “Συνειδητοποίησα ότι συνεχίζοντας να παίρνω τα χάπια το μόνο που έκανα είναι να ασχολούμαι με τα βραχυπρόθεσμα συμπτώματα. Έπρεπε να κάνω κάποια πραγματική αλλαγή.”

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια κατάσταση όπου τα οξέα του στομάχου και σωματίδια τροφίμων επιστρέφουν από το στομάχι στον οισοφάγο, δημιουργώντας ένα εξαιρετικά επώδυνο όξινο κάψιμο στον οισοφάγο.

Γενικά, το πρόβλημα σχετίζεται με την αποδυνάμωση ή δυσλειτουργία του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα, την κυκλική μυϊκή ζώνη που περιβάλλει τη βάση του οισοφάγου που ανοίγει για να επιτρέψει τη διέλευση των υγρών και των τροφών στο στομάχι και στη συνέχεια κλείνει για να κρατήσει το περιεχόμενο του στομάχου ξεχωριστά. Επίσης πιστεύεται ότι η αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση προκαλεί φούσκωμα στο στομάχι, που, με τη σειρά του, αναγκάζει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα να παραμείνει ανοιχτός. Όμως τι είναι αυτό που προκαλεί την αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση εξαρχής; Δυστυχώς, οι αιτίες της δυσπεψίας και της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης δεν έχουν μελετηθεί ενδελεχώς και, μέχρι τώρα επικεντρώνονταν σε θεραπείες για τα επώδυνα συμπτώματα αντ’ αυτού. Τα μη συνταγογραφούμενα αντιόξινα για την εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου και την ανακούφιση από την καούρα ήταν απίστευτα δημοφιλή για πάνω από 50 χρόνια. Είτε σε μασώμενα δισκία ή σε υγρή μορφή, τα αντιόξινα δρουν είτε εξουδετερώνοντας τα οξέα του στομάχου ή απορροφώντας τα στομαχικά οξέα. Το όξινο ανθρακικό νάτριο (μαγειρική σόδα) είναι ένα παράδειγμα της πρώτης κατηγορίας και τα προϊόντα που περιλαμβάνουν άλατα ασβεστίου και μαγνησίου εμπίπτουν στην δεύτερη κατηγορία. Αν και δεν συνιστάται για χρήση από παιδιά κάτω των 12 ετών, τα μη συνταγογραφούμενα αντιόξινα θεωρούνται μη επικίνδυνα, με μικρές μόνο παρενέργειες όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, δίψα και κράμπες στο στομάχι. Σύμφωνα με ένα άρθρο στο περιοδικό Drug Topics, τα μη συνταγογραφούμενα αντιόξινα


Holistic Life 15


απέφεραν 10 δισεκατομμύρια δολάρια στην παγκόσμια αγορά το 2008. Όταν τα μη συνταγογραφούμενα αντιόξινα δεν λειτουργούν για τη δυσπεψία και την παλινδρόμηση, οι ασθενείς αναζητούν επιπλέον ιατρική βοήθεια. Τότε, συνήθως συνταγογραφούνται Η2-αναστολείς (επίσης γνωστή ως ανταγωνιστές του υποδοχέα Η2) ή αναστολείς αντλίας πρωτονίων. Οι Η2-αναστολείς, που βγήκαν στην αγορά το 1976 δρουν αναστέλλοντας τη δράση της ισταμίνης στα επιθηλιακά κύτταρα που βρίσκονται στο εσωτερικό του στομάχου, μειώνοντας έτσι την ποσότητα του οξέος που παράγεται στο στομάχι. Γενικά θεωρούνται λιγότερο αποτελεσματικοί από τους αναστολείς αντλίας πρωτονίων και είναι διαθέσιμοι τόσο ως μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όσο και με ιατρική συνταγή. Σε αντίθεση, οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων μειώνουν τα οξέα του στομάχου με την αναστολή των ενζύμων στα τοιχώματα του στομάχου που παράγουν το οξύ. Η ομεπραζόλη βγήκε για πρώτη φορά στην αγορά το 1989, ακολουθήθηκε γρήγορα από την ενδοφλέβια παντοπραζόλη και, στη συνέχεια, την εσομεπραζόλη το 2001. Μια μελέτη του 1991, εξετάζοντας τις προδιαγραφές συνταγογράφησης χαμηλών δόσεων των Η2-αναστολέων για δωδεκαδακτυλικό έλκος, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι “αυτοί οι παράγοντες μπορούν να δοθούν με ασφάλεια για πολλά χρόνια και κατά πάσα πιθανότητα πολύ περισσότερο”.2 Το 2002, οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων θεωρήθηκαν ότι έχουν “ελάχιστες παρενέργειες και λίγες σημαντικές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα.”3 Ως αποτέλεσμα, οι συνταγές για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση έχουν αυξηθεί εκθετικά σε δημοτικότητα και κερδοφορία. Το 2013, η IMS Health, μια παγκόσμια εταιρεία υπηρεσιών πληροφοριών, χαρακτήρισε το Nexium (εσωμεπραζόλη που παράγεται από την AstraZeneca) ως το κορυφαίο συνταγογραφούμενο αναστολέα αντλίας πρωτονίων και το κατέτασσε ως Νο2 best-seller φάρμακο στην παγκόσμια αγορά, κάνοντας 6,1 δισεκατομμύρια δολλάρια πωλήσεις σε ένα μόνο έτος. Αλλά όσο περνάει ο καιρός, η ασφάλεια των H2-αναστολέων και των αναστολέων αντλίας πρωτονίων έχει αρχίσει να αμφισβητείται. Μάλιστα, πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν ότι αυτά τα φάρμακα, ειδικά

Καταπολεμήστε τη δυσπεψία μην τρώτε όταν είστε συναισθηματι Ποτέ κά αναστατωμένοι και μην τρώτε στο πόδι. πάντα καθιστοί σε χαλαρή ατμό Τρώτε σφαιρα. μην τρώτε ενώ ταυτόχρονα εργάζε Ποτέ στε: το φαγητό στο γραφείο δεν είναι σε

 

κατάσταση χαλάρωσης, έτσι διεγείρει συνεχώς το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο σημαίνει ότι παράγουμε λιγότερα πεπτικά οξέα για την πέψη της τροφής. Μασάτε πολύ καλά το φαγητό σας: η διαδικασία της πέψης ξεκινά από το στόμα με την παραγωγή σάλιου. Στόχος είναι να μασάτε 20-30 φορές κάθε μπουκιά. Αν είναι δυνατόν, κάνετε μια βόλτα μετά το φαγητό για να βοηθήσετε την πέψη.

οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων, είναι κάθε άλλο παρά ασφαλή.

Σοβαρές παρενέργειες Οι διαταραχές στη νοητική λειτουργία είναι η πιο συχνά αναφερόμενη ανεπιθύμητη ενέργεια των Η2-ανταγονιστών,4 επηρεάζοντας κυρίως τον ηλικιωμένο πληθυσμό, και ιδιαίτερα εκείνους με νεφρικά και ηπατικά προβλήματα. Έχουν επίσης αναφερθεί ως παρενέργειες: παραλήρημα, παραισθήσεις, σύγχυση, αποπροσανατολισμός, εχθρότητα, ψύχωση και παράνοια, ενώ τα συμπτώματα συνήθως παρουσιάζονται μέσα στις δύο πρώτες εβδομάδες χρήσης.5 Σε άντρες ασθενείς που λαμβάνουν Η2-ανταγωνιστές (σιμετιδίνη) έχει παρατηρηθεί γυναικομαστία και διεύρυνση των ιστών του μαστού.6 Η Κλινική Mayo στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, παραθέτει έναν μακρύ κατάλογο πιθανών δυσμενών επιπτώσεων των Η2-ανταγωνιστών, που συμπεριλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, βήχα και δυσκολία στην κατάποση, πυρετό και συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, καρδιακή αρρυθμία, πόνο στις αρθρώσεις και τους αδένες, συριγμό και δυσκολία στην αναπνοή.

Και οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων, ενώ γενικά θεωρούνται πιο αποτελεσματικοί για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση από τους Η2-αναστολείς, εμφανίζουν επίσης παρενέργειες. Μια μελέτη σε πάνω από 100.000 χρήστες τουφαρμάκου με τον ίδιο αριθμό μη χρηστών σε μια περίοδο 120 ημερών, διαπίστωσε ότι οι χρήστες είχαν 158 τοις εκατό μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής από τους μη χρήστες.7 Επτά μήνες αργότερα, μια μελέτη εξετάζοντας 16 εκατομμύρια κλινικά δεδομένα που αφορούν 2,9 εκατομμύρια ανθρώπους για τον προσδιορισμό του κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα που σχετίζονται με τη χρήση αναστολέων αντλίας πρωτονίων στο γενικό πληθυσμό, έφτασε στο συμπέρασμα ότι υπάρχει μία αύξηση 200% του κινδύνου θανάτου από έμφραγμα.8 Κανένας τέτοιος αυξημένος καρδιαγγειακός κίνδυνος δε βρέθηκε στους Η2-αναστολείς για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αλλά το πρόβλημα με τους αναστολείς αντλίας πρωτονίων δεν σταματά εκεί. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η χρήση τους αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιας νεφρικής νόσου κατά 50 %.9 Μια μελέτη από τον Καναδά έδειξε ότι άνθρωποι ηλικίας 66 ετών και άνω που λάμβαναν αναστολείς αντλίας πρωτονίων εμφάνισαν αυξημένο κίνδυνο οξείας νεφρικής βλάβης και διάμεσης νεφρίτιδας.10 Πέρυσι, μια μελέτη από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης στο Μπάφαλο, υποστήριξε ότι οι ασθενείς που ανέπτυξαν χρόνια νεφρική νόσο έχουν ένα 76 % αυξημένο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα.11 Μια άλλη αναφερόμενη παρενέργεια της μακροχρόνιας χρήσης των αναστολέων αντλίας πρωτονίων είναι η μειωμένη πρόσληψη βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων από το σώμα. Για να απορροφηθεί ο σίδηρος πρέπει να υποβληθεί σε επεξεργασία από το οξύ που απελευθερώνεται στο στομάχι. Το ίδιο ισχύει και για το ασβέστιο και το μαγνήσιο. Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου σχετίζονται με διαταραχές στον καρδιακό παλμό, ταχυπαλμίες, μυϊκούς σπασμούς, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, χαμηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία και επιληπτικές κρίσεις. Πράγματι, η χρόνια χρήση αναστολέων αντλίας πρωτονίων μπορεί να κάνει το σώμα ανίκανο να απορροφά σωστά το μαγνήσιο, ακόμη και όταν λαμβάνονται συμπληρώματα.12 Εξίσου ύπουλη είναι η αρνητική επίπτωση τόσο των Η2-ανταγωνιστών όσο και των αναστολέων αντλίας πρωτονίων στα επίπεδα της βιταμίνης Β12, ειδικά στους ηλικιωμένους.13 Η Β12 βοηθά το σώμα να δημιουργεί ερυθρά αιμοσφαίρια και διατηρεί υγιές το νευρικό σύστημα και ακόμη και το ίδιο το DNA. Μια ανεπάρκεια της βιταμίνης λόγω της χρήσης των Η2-ανταγωνιστών και των αναστολέων αντλίας πρωτονίων μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο υγιή αιμοφόρα αγγεία, δύσπνοια, ζάλη, αναιμία, κόπωση, δυσκολία στο περπάτημα, προβλήματα ισορροπίας, κατάθλιψη, απώλεια μνήμης και παράνοια. Και αν όλα αυτά δεν ήταν αρκετά, το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν δημοσίευσε μια έκθεση το Νοέμβριο του 2015 αναφέροντας ότι το 90% των νοσηλευόμενων στους οποίους έχουν συνταγογραφηθεί αναστολείς αντλίας πρωτονίων για πρώτη φορά στο νοσοκομείο έχουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου καθώς η μείωση των οξέων του στομάχου αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης, από ασθένειες όπως η πνευμονία και το Clostridium difficile.14 Υπάρχει επίσης μεγαλύτερος κίνδυνο ενδονοσοκομειακής πνευμονίας κατά τη χρήση αναστολέων αντλίας πρωτονίων.12

Παλεύοντας με τον λάθος εχθρό Οι καούρες και η ανάγκη για ανακούφιση από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μεγάλο ζήτημα. Στην προσπάθεια για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, τα οξέα του στομάχου έχουν μετατραπεί σε εχθρό από τους γιατρούς όσο και από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Αλλά είναι τα στομαχικά οξέα το πραγματικά το πρόβλημα, ή συμβαίνει κάτι άλλο; Ο κ. Μαχίντ Χασεμί, χειρούργος, σύμβουλος στο νο16 Holistic Life


Holistic Life 17


A.Vogel Centaurium

Βάμμα από φρέσκο Κενταύριο Το Κενταύριο είναι ένα πολύτιμο πικρό τονωτικό βότανο, βοηθητικό της πέψης. Διεγείρτει την έκκριση των πεπτικών υγρών τα οποία βοηθούν τη διάσπαση της τροφής. Η δράση του αυτή προκαλεί το «σφίξιμο» του οισοφαγικού σφικτήρα, γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Ιδανικό για προβλήματα δυσπεψίας, καούρες, ξινίλες, γαστρική οξύτητα και παλινδρόμηση του γαστρικού περιεχομένου. ΙCP: τηλ: 210 9408880, www.avogel.gr

Enzyme Digest από την Quest

με betaine HCl, bromelain, papain & amylase Το συμπλήρωμα διατροφής Enzyme Digest της Quest σχεδιάστηκε για όσους εμφανίζουν μειωμένη φυσική έκκριση πεπτικών ενζύμων. Περιέχει πεπτικά ένζυμα και άλλες ουσίες που βοηθούν στην πέψη των κύριων διατροφικών συστατικών, δηλαδή των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Περιέχει λιπάση για την πέψη των λιπών, παπαΐνη από παπάγια και βρωμελαΐνη από ανανά για την πέψη των πρωτεϊνών, αμυλάση για την πέψη των υδατανθράκων, βεταΐνη για την έναρξη της διαδικασίας της πέψης και μινθέλαιο (έλαιο μέντας) για την ηρεμιστική του επίδραση στο στομάχι. Κατάλληλο για χορτοφάγους και vegans DΟUNI Health Products: τηλ. 210 9941451, www.douni.gr

High Potency Digestive Aid από την Viridian Συμπλήρωμα ενίσχυσης του πεπτικού συστήματος με Τζίντζερ (πιπερόριζα), Μέντα, Υδροχλωρική βεταϊνη, και τα ένζυμα Λιπάση, Αμυλάση, Πρωτεάση, Αμιλογλυκοζιδάση.Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιστη καταστάσων όπως: Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΙΒS), φούσκωμα, μετεωρισμός, αέρια, κάντιτα, ναυτία, κακή πέψη, ανεπάρκεια πεπτικών ενζύμων, αντιφλεγμονώδης και αντισπασμωδική δράση στον γαστρεντερικό σωλήνα, καταπολέμηση του έλκους, των μικροβίων και της κακοσμίας. Η πρόσληψη πεπτικών ενζύμων δρα επίσης ευεργετικά σε περιπτώσεις αυξημένου στρες, καθώς η φυσιολογική έκκριση ενζύμων περιορίζεται από τις ορμόνες του στρες. BOTANICA: τηλ. 2310 238880, www.botanica.gr 18 Holistic Life

σοκομείο της πανεπιστημιακής σχολής του Λονδίνου και ειδικός σε καρκίνους στο στομάχι και τον οισοφάγο, στη λαπαροσκοπική χειρουργική, τη χειρουργική στην παχυσαρκία και στην παλινδρόμηση, και επίτιμος λέκτορας Χειρουργικής της ιατρικής σχολής στο πανεπιστήμιο του Λονδίνου, θέτει την κατάσταση απλά: “Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση δεν οφείλεται στην υπερβολική οξύτητα,” λέει ο Χασεμί. “Στην πραγματικότητα, η μη όξινη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση προκαλεί συμπτώματα άλλων παθήσεων που προκύπτουν και από την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Οι χρήση αναστολέων της αντλίας πρωτονίων ή H2-ανταγωνιστών είναι μια απλή μέθοδος για να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Δεν αντιμετωπίζεται όμως η αιτία της πάθησης και δεν παρέχεται θεραπεία.” Ακόμη χειρότερα, αναφέρει ο Δρ Γουέιν Άντερσεν, πρώην χειρουργός στο Κέντρο Υγείας Γκράντβιου στην πόλη του Κάνσας, απορροφώντας τα οξέα του στομάχου και μειώνοντας το pH του, και αναστέλλοντας την παραγωγή του υδροχλωρικού οξέος (HCl), η λήψη αντιόξινων, αναστολέων αντλίας πρωτεΐνης και Η2-αναστολέων στην πραγματικότητα δημιουργεί τις προϋποθέσεις για περαιτέρω δυσπεψία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, εμποδίζοντας την πέψη, δημιουργώντας έναν κύκλο ολοένα και χαμηλότερων επιπέδων των οξέων στο στομάχι, οδηγώντας σε μεγαλύτερη δυσπεψία και περισσότερη παλινδρόμηση. Αντί για λιγότερο οξύ, οι πάσχοντες από γαστροοισοφαγική παλινδόμηση χρειάζονται στην πραγματικότητα περισσότερο οξύ στο στομάχι - αυτός είναι ο λόγος που οι παλιές θεραπείες πόσης νερού με λεμόνι ή ανάμειξης μηλόξιδου με νερό είναι τόσο αποτελεσματικές τόσο για τη δυσπεψία όσο και τα συμπτώματα της παλινδρόμησης. “Είναι τόσο αντιφατικό”, λέει ο Άντερσεν. “Υπάρχουν τρεις λόγοι που παράγετε υδροχλωρικό οξύ (HCl), και ο πιο σημαντικός είναι ότι βοηθά στη διάσπαση της τροφής στο στομάχι. Βοηθά επίσης όταν τρώμε τροφές που έχουν βακτήρια. Το υδροχλωρικό οξύ σκοτώνει τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα και στο δωδεκαδάκτυλο, τον ειλεό και το λεπτό έντερο.” Ο Άντερσεν, χειρουργός, γκουρού διατροφής και συγγραφέας του μπεστ σέλερ βιβλίου Discover Your

Optimal Health, αναφέρει ότι, όταν μειώνεται η παραγωγή οξέων, έχουμε επιβράδυνση της γαστρικής κένωσης και, το σημαντικότερο, επιτρέπεται σε βλαβερά βακτήρια όπως το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού να αρχίσουν να αυξάνονται στο έντερο. Μόλις συμβεί αυτό, η φλεγμονή στο έντερο προκαλεί αυξήσεις στην ενδοκοιλιακή πίεση και η πίεση στην ίδια την οισοφαγική διέλευση. Ερεθισμένος και υπό πίεση, ο οισοφαγικός σφικτήρας δεν κλείνει τόσο καλά όσο θα έπρεπε. Δεν έχει την ίδια ικανότητα να «σφραγίζει» σωστά. Αποτέλεσμα: γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. “Η ειρωνεία”, λέει, “είναι ότι το οξύ μπορεί να το βελτιώσει.” Φυσικά, ακριβώς η απώλεια του οξέος του στομάχου και η μείωση του γαστρικού pH προκαλούν την επικίνδυνη έλλειψη απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων που υπόκεινται επίσης οι χρήστες αναστολέων αντλίας πρωτονίων ή Η2-ανταγωνιστών μαζί με όλες τις ενοχλητικές παρενέργειες που δημιουργούν αυτές οι ελλείψεις. Αν ποτέ υπήρξε ένα παράδειγμα του πόσο δυνητικά επικίνδυνο είναι να επιτίθεται κανείς μόνο στα συμπτώματα με φάρμακα αντί να αναζητά θεραπεία για το πραγματικό πρόβλημα που προκαλεί τα συμπτώματα, σε αυτή την περίπτωση, τη δυσπεψία, τότε οι αναστολείς αντλίας πρωτονίων και οι H2-ανταγωνιστές είναι ακριβώς αυτό.

Φτάνοντας στη ρίζα του προβλήματος της παλινδρόμησης Η δυσπεψία και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να προκληθούν από διάφορες αιτίες, όπως: υπερανάπτυξη βλαβερών βακτηρίων στο έντερο, παχυσαρκία, υπερκατανάλωση τροφής, γρήγορη κατάποση της τροφής, άγχος, θυμός, πικάντικες τροφές, αλκοόλ, καφεΐνη, ακόμη και ρούχα που είναι πάρα πολύ σφιχτά γύρω από τη μέση. Σύμφωνα με τη Δρ Ντέμπορα Γκόρντον, γενική γιατρό στο Άσλαντ του Όρεγκον, μετά την ηλικία των 50 ετών, οι μηχανισμοί του πεπτικού συστήματος επιβραδύνονται. Ο σφιγκτήρας του πυλωρού, ο οποίος αδειάζει το στομάχι, γίνεται λίγο πιο αργός, έτσι όταν τρώμε, ο όγκος της τροφής στο στομάχι αυξάνεται πιο γρήγορα, δημιουργώντας έτσι μεγαλύτερη πίεση και μεγαλύτερη πιθανότητα να συμβεί παλινδρόμη-

Απαλλαγείτε από την παλινδρόμηση Μερικές γενικές διατροφικές συστάσεις που πρέπει να ακολουθήσετε αν θέλετε να απαλλαγείτε από τη δυσπεψία και την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι να απαλλαγείτε από τα παρακάτω: • Αν είστε υπέρβαροι, χάστε τα επιπλέον κιλά. Η περίσσεια σπλαχνικού λίπους (το λίπος γύρω από τα εσωτερικά όργανα) δημιουργεί αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση και σε συνδυασμό με τα σφιχτά ρούχα στη μέση συμβάλλουν σε μεγάλο βαθμό στην γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. • Υδατάνθρακες από δημητριακά και ριζώδη λαχανικά. • Υπερβολικό αλάτι. • Όλα τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα. • Όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα. • Φυτικά έλαια του εμπορίου όπως το canola, κραμβέλαιο, φυστικέλαιο. • Προϊόντα από γενετικά τροποποιημένους οργανισμούς. • Πικάντικα τρόφιμα. • Ανθρακούχα ποτά.

• • • • • •

Καφές και άλλα ροφήματα με καφεΐνη. Αλκοόλ. Προϊόντα ντομάτας και εσπεριδοειδών. Σοκολάτα. Ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά. Τυχόν τρόφιμα που συνδέονται με ευαισθησίες (γαλακτοκομικά, ξηροί καρποί, καλαμπόκι, σόγια). • Να είστε φειδωλοί με τα ωμά τρόφιμα (σαλάτες, πορτοκάλια, ντομάτες).


Holistic Life 19


ση. Ωστόσο, οι διατροφικές μας συνήθειες έχουν την τάση να παραμένουν οι ίδιες όπως παλαιότερα. Εξακολουθούμε να τρώμε όλα τα λάθος πράγματα όπως συνηθίζαμε παλιά, όταν το σώμα μας μπορούσε να το χειριστεί καλύτερα. Μόνο που τώρα είμαστε σε μεγαλύτερη ηλικία και με περισσότερο άγχος και στρες. Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι το νερό και άλλα ποτά με τα γεύματα, τα οποία καθυστερούν την παραγωγή οξέος στο στομάχι. Οι κακοί συνδυασμοί τροφών επίσης επηρεάζουν την παραγωγή οξέων, καθώς και η έλλειψη ανάπαυσης και η χρήση αντιβιοτικών. Σύμφωνα με την εμπειρία του Άντερσεν, αυτά που βοηθούν στην καταπολέμηση της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι η απώλεια βάρους, η διακοπή ή μείωση του αλκοόλ, της καφεΐνης και των ανθρακούχων ποτών, η εξάλειψη των πολλών λιπαρών, τηγανητών και πικάντικων τροφών, και η υιοθέτηση μιας δίαιτας χαμηλής σε υδατάνθρακες. Ανέφερε μια πρόσφατη μελέτη από την κλινική του Κλίβελαντ που επιβεβαιώνει τις διαπιστώσεις του ότι αν ένας υπέρβαρο ή παχύσαρκο άτομο αποκτήσει ένα υγιές βάρος, η μείωση των επεισοδίων γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι 72 με 98%. Επίσημες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι διατροφικές αλλαγές, ιδίως η αλλαγή σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, είναι πολύ αποτελεσματικές για τη μείωση των παλινδρομήσεων. Μια μελέτη του 2006, από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Τσάπελ Χιλ, αποκάλυψε ότι “μια διατροφή πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες σε παχύσαρκα άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μειώνει σημαντικά την έκθεση του οισοφάγου στο οξύ και βελτιώνει τα συμπτώματα.”15 Οι πάσχοντες από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμφωνούν: η απώλεια βάρους και η διατροφή αποτελούν το κλειδί. Ο Κ., για παράδειγμα, παρά την παραδοχή του ότι έχει την τάση να κάνει διατροφικές ατασθαλίες, έχει σταματήσει τους Η2-ανταγωνιστές και τους αναστολείς αντλίας πρωτονίων και τώρα καταπολεμά την παλινδρόμηση μόνο μέσω της διατροφής.

Προτεινόμενα συμπληρώματα Προβιοτικά: για την προώθηση της υγιούς εντερικής χλωρίδας. Deglycyrrhizinated licorice root (DGL): δύο δισκία 20 λεπτά πριν από το γεύμα και / ή πριν τον ύπνο. Εκχύλισμα d-Limonene (από φλούδες εσπεριδοειδών): 1g 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μελατονίνη: σε μία μελέτη, 6mg μελατονίνης που λαμβάνονται με 5-υδροξυτρυπτοφάνη (5htp) 100 mg, D, L-μεθειονίνη 500 mg, βεταΐνη100 mg, L-ταυρίνη 50 mg, ριβοφλαβίνη 1.7 mg, βιταμίνη Β6 0.8 mg, φυλλικό οξύ 400 mcg, και ασβέστιο 50 mg λειτούργησε καλύτερα από τη φαρμακευτική ουσία ομεπραζόλη.16

Βιβλιογραφικές αναφορές 1 Gut, 2006; 55: 1398–402 2 Aliment Pharmacol Ther, 1991; 5 Suppl 1: 49–57 3 Am Fam Physician, 2002; 66: 273–80 4 Drugs Aging, 1999; 15: 15–28 5 Ann Intern Med, 1991; 114: 1027–34 6 Gut, 1979; 20: 154–7 7 Int J Cardiol, 2014; 177: 292–7 8 PLoS One, 2015; 10: e0124653 9 JAMA Intern Med, 2016; 176: 238–46 10 CMAJ Open, 2015; 3: E166–71 11 w w w. s c i e n c e d a i l y. c o m / r e l e a s e s / 2 0 1 5 / 1 0 / 151027100724.htm; JASN, 2015; 26: abstract THPO574 12 Clin Gastroenterol Hepatol, 2013; 11: 458–64 13 J Clin Epidemiol, 2004; 57: 422–8 14 J Gen Intern Med, 2015; DOI: 10.1007/s11606-0153536-7 15 Dig Dis Sci, 2006; 51: 1307–12 16 Altern Ther Health Med, 2008; 14: 54–8. 20 Holistic Life

Φυσικοί τρόποι για την εξάλειψη της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

Ό

πως τονίζει ο Δρ Μοσαράφ Αλί, επικεφαλής του Ολιστικού Ιατρικού Κέντρου στο Λονδίνο, “Τα πεπτικά προβλήματα προκαλούνται από τη βιασύνη, την ανησυχία και το κάρυ (Hurry, Worry and Curry). Όλα πρέπει να είναι με μέτρο.” Η προσέγγιση του Αλί, ειδικού στην αγιουρβεδική ιατρική και τη φυσικοθεραπευτική, για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι παρόμοια με εκείνες των Δρ Χασεμί, Γκόρντον και Άντερσεν: διατροφή και μείωση του στρες. Παρακάτω αναφέρουμε μια λίστα με γενικές συμβουλές για να εξαλείψετε τις καούρες και την παλινδρόμηση. Σε επείγουσες καταστάσεις, δολόξυδο για να ενισχύσετε τα 5) Δοκιμάστε πικρά τονωτικά επίπεδα των οξέων. βότανα, τα οποία διεγείρουν κιμάστε τις συμβουλές: τα πεπτικά υγρά του σώμα1) Κάνετε μια βόλτα για την τό- 3) Τονώστε την περίσταλση και την αποβολή με ένα συμπλήτος και την παραγωγή οξέος. νωση της περίσταλσης (της ρωμα μαγνησίου. 6) Χαλαρώστε. Οι αναπνευστικυματοειδούς κίνησης στο κές ασκήσεις για συνειδητή έντερο που κινείται μαζί με 4) Μασήστε τσίχλα. Διεγείρει την παραγωγή σάλιου και το χαλάρωση μπορεί να βελτιώτο περιεχόμενό του). σάλιο περιέχει φυσικά συσουν σημαντικά τα συμπτώ2) Πιείτε νερό. Μπορείτε επίσης στατικά που προστατεύουν ματα της γαστροεισοφαγικής να πίνετε νερό με λεμόνι ή τον οισοφάγο. παλινδρόμησης.1 νερό με λίγο οργανικό μηΒιβλιογραφία: Am J Gastroenterol, 2012; 107: 372–8.

Διατροφικές συστάσεις για τη δυσπεψία Γράφει η Μαρία Ι. Ρίτσου, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος www.diaitologoszografou.gr

Η

δυσπεψία δεν είναι μια ασθένεια αλλά ένα σύνολο συμπτωμάτων . Πρόκειται για μία κατάσταση κακής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος που δημιουργεί δυσχέρειες κατά την πέψη. Η δυσπεψία χαρακτηρίζεται κυρίως από φούσκωμα και πόνο στο πάνω μέρος της κοιλιάς, δηλαδή στην περιοχή που βρίσκεται το στομάχι. Συνοδεύεται από αναγούλες, ρεψίματα και ορισμένες φορές εμετό. Επίσης μπορεί να συνυπάρχει καούρα πίσω από το στέρνο. Μερικές από τις συνηθέστερες αιτίες που προκαλούν δυσπεψία μπορεί να είναι, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού λόγω της υπερφόρτωσης του πεπτικού συστήματος. Επίσης η γρήγορη κατάποση φαγητού χωρίς καλή μάσηση είναι μια από τις αιτίες. Ακόμα τα λιπαρά η τα πικάντικα φαγητά αλλά και η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, σοκολάτας, αλκοόλ αναψυκτικών και το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσουν στα δυσάρεστά συμπτώματα της δυσπεψίας. Τέλος, σε ορισμένες περιπτώσεις η δυσπεψία σχετίζεται και με στρες ή άγχος. Η δυσπεψία όμως όταν παρατηρείται συχνότερα και μετά από κάθε γεύμα, μπορεί να συνδεθεί άμεσα και με κάποιες παθήσεις στο γαστρεντερικού συστήματος. Αυτές είναι: 1) Γαστρο-οισοφαγική παλινδρόμηση: Στην πάθηση αυτή ο άνω σφιγκτήρας του στομάχου αδυνατεί και επιτρέπει την επαναφορά του περιεχομένου του στομαχιού στον οισοφάγο. Δημιουργείται αίσθημα καψίματος και πόνου πίσω από το στέρνο.

2) Έλκος στο στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο: Ο κυριότερος ένοχος για την πρόκληση έλκους στο πεπτικό σύστημα είναι το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. Έλκη στο πεπτικό σύστημα μπορούν επίσης να προκαλέσουν φάρμακα όπως η ασπιρίνη, τα κορτικοστεροειδή και άλλα μη φλεγμονώδη αναλγητικά φάρμακα 3) Γαστρίτιδα: Η γαστρίτιδα χαρακτηρίζεται από επίμονο πόνο που


μπορεί να συνοδεύεται με καούρα στο επιγάστριο, δηλαδή στο κεντρικό άνω μέρος της κοιλιάς, κάτω από το στέρνο. Πρόκειται για φλεγμονή που επηρεάζει τη βλεννογόνο του στομαχιού. 4) Πέτρες στη χολή: Οι πέτρες στη χολή μπορεί να προκαλούν δυσπεψία, πόνο στην κοιλιά, αναγούλες εμετούς. 5) Καρκίνος στο στομάχι: Η σοβαρή αυτή μορφή καρκίνου χαρακτηρίζεται από πόνο, αίσθημα καψίματος, αναγούλες, εμετούς, ανορεξία και απώλεια βάρους. 7) Παγκρεατίτιδα: Τα άτομα τα οποία έχουν χρόνια παγκρεατίτιδα παρουσιάζουν δυσπεψία. Παρατηρούμε λοιπόν ότι η δυσπεψία μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες για αυτό θα πρέπει να πάρετε τις συμβουλές του γιατρού σας σε περίπτωση που οι ενοχλήσεις είναι σοβαρές και επιμένουν.

Διατροφικά, τα άτομα που υποφέρουν από δυσκολία στην πέψη και, θα πρέπει να ακολουθούν τις παρακάτω συμβουλές: • Η κατανάλωση φαγητού θα πρέπει να γίνεται αργά και χωρίς διακοπή. Είναι σημαντικό ο ασθενής να αφιερώνει αρκετό χρόνο στο φαγητό του, να μασάει καλά και χωρίς διακοπή. Η καλά μασημένη τροφή διευκολύνει επίσης τη λειτουργία της πέψης. • Ο ασθενής θα πρέπει να κάνει μικρά και συχνά γεμάτα. Δε θα πρέπει να αφήνεται πολλές ώρες άδειο το στομάχι ούτε όμως να καταναλώνει υπερβολικές ποσότητες. • Θα πρέπει να εξακριβωθεί εάν ο ασθενής έχει κάποια δυσανεξία στη λακτόζη. Η ευαισθησία στα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ συνηθισμένη διαταραχή. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να δυσκολεύουν την πέψη και εκτός από φούσκωμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάρροια, εμετούς και ναυτία. • Θα πρέπει να αποφεύγονται τα πολύ θερμά ή πολύ ψυχρά φαγητά. • Επίσης θα πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών. • Πολλοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στην κατανάλωση ορισμένων λαχανικών όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, το κολοκύθι, οι πιπεριές και το λάχανο, κτλ. Αν η κατανάλωση των τροφών αυτών προκαλεί αίσθηση φουσκώματος ή άλλα συμπτώματα δυσπεψίας, είναι καλύτερο ο ασθενής να περιορίσει αρκετά την κατανάλωσή τους και να τα αντικαταστήσει με κάτι άλλο. • -Επίσης πρέπει να αποφεύγεται η μάσηση τσίχλας επειδή πιθανόν να είναι και αυτή μια σημαντική αιτία του φουσκώματος. • Το όξινα φαγητά όπως το λεμόνι και το πορτοκάλι είναι τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της γαστρίτιδας και για αυτό το λόγο θα πρέπει να μετριάζεται η κατανάλωσή τους. • Οι πολύ καυτερές τροφές και οι πυκνές σάλτσες, μπορεί να επιδεινώσουν τη δυσπεψία και θα πρέπει να αποφεύγονται. Τα πολλά μπαχαρικά δραστηριοποιούν ακόμα περισσότερο το πεπτικοί σύστημα, εκκρίνοντας γαστρικά υγρά. • Τέλος, οι λιπαρές τροφές προκαλούν συσπάσεις στον γαστρεντερικό σωλήνα, οι οποίες μπορεί να δυσκολέψουν την πέψη και να δημιουργήσουν δυσφορία. Ο ασθενής πρέπει να αποφύγει την κρέμα γάλακτος, το κόκκινο κρέας και το τυρί για ένα χρονικό διάστημα, και εάν καταναλώνει κάτι από αυτά να το κάνει σε πολύ μικρές ποσότητες, διάσπαρτες μέσα στην ημέρα. Holistic Life 21


Αντιμετωπίστε τη δυσπεψία από την επιστημονική ομάδα metapharm

Τ

ο πεπτικό σύστημα επιτελεί τέσσερις λειτουργίες: κατάποση, πέψη, απορρόφηση και αποβολή. Την ώρα που καταναλώνουμε ένα γεύμα ξεκινά μια σειρά πεπτικών διεργασιών. Αυτές χωρίζονται στη μηχανική διάσπαση της τροφής μέσω της μάσησης και στη χημική διάσπαση που επιτελείται από τα ένζυμα που παράγονται από τους αδένες του πεπτικού συστήματος. Τα ένζυμα είναι ουσίες οι οποίες πυροδοτούν ή επισπεύδουν τις χημικές αλλαγές σε άλλες ουσίες, χωρίς τα ίδια να υφίστανται τροποποίηση. Τα πεπτικά ένζυμα εμπεριέχονται στο σάλιο των σιελογόνων αδένων, στα γαστρικά υγρά του στομάχου, στα υγρά του λεπτού εντέρου, στο παγκρεατικό υγρό και στη χολή. Τα ένζυμα δεν παράγονται μόνο από τον οργανισμό μας, αλλά μπορούμε να τα βρούμε στα τρόφιμα όταν αυτά είναι ωμά, φρέσκα και ανεπεξέργαστα. Η θερμοκρασία άνω των 65οC καταστρέφει τα ένζυμα. Αυτά τα διατροφικά ένζυμα συμμετέχουν ιδιαίτερα και στην πέψη της τροφής. Λόγω του ότι η διατροφή μας είναι φτωχή σε ένζυμα, το πάγκρεας είναι αναγκασμένο να λειτουργεί μονίμως στο έπακρο για να παράγει τα ένζυμα που είναι αναγκαία για την λειτουργία της πέψης. Το κλειδί για τη ζωτικότητα του ανθρώπου, βρίσκεται στην ικανότητά του να πραγματοποιεί σωστό και πλήρη μεταβολισμό της τροφής του μέσα από τη λειτουργία της πέψης. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι κάθε ένζυμο εκπληρώνει μόνο μια ειδική λειτουργία στον οργανισμό (παραδείγματος χάρη, τα ένζυμα που διασπούν τις πρωτεΐνες δεν διαλύουν τα λιπίδια), καθώς και ότι τα ένζυμα που λαμβάνουμε σε ικανοποιητικό βαθμό από τη διατροφή μας δεν επιβαρύνουν την εγγενή παραγωγή ενζύμων από τον οργανισμό μας. Έτσι δημιουργούμε επιπλέον παραγωγικό απόθεμα για την παραγωγή ενζύμων, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση και την επαναφορά της υγείας μας. Όταν οι βασικές λειτουργίες του πεπτικού συστήματος εκτελούνται κανονικά και σε συντονισμό με το υπόλοιπο σώμα τότε εξασφαλίζεται η καλή υγεία. Από την άλλη, οι διαταραχές στο πεπτικό σύστημα και στα άλλα τμήματα του σώματος εμφανίζονται όταν μία ή περισσότερες από αυτές τις λειτουργίες διαταράσσονται. Υπάρχουν μοναδικά βότανα τα οποία όταν συνδυάζονται με ένζυμα μπορούν να υποστηρίξουν πολύ αποτελεσματικά τη λειτουργία της πέψης. Ένας τέτοιος συνδυασμός είναι ο παρακάτω: • Αμυλάση: Είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται στο σάλιο και στα παγκρεατικά πεπτικά υγρά και η λειτουργία της είναι να διασπά τους υδατάνθρακες, ειδικά το άμυλο, σε μικρότερα πιο εύπεπτα τμήματα (σακχαρίδια). • Πρωτεάση: Αυτό το ένζυμο διευκολύνει τη διάσπαση της πρωτεΐνης σε αμινοξέα και μικρότερα πρωτεϊνικά τμήματα και βρίσκεται στο στομάχι και στις παγκρεατικές εκκρίσεις. • Λιπάση: Ο σκοπός της είναι να διασπά το λίπος από τις τροφές και υδρολύει τα τριγλυκερίδια σε μικρότερα γλυκερίδια και ελεύθερα λιπαρά οξέα. • Βρωμελαΐνη: Πρωτεολυτικό ένζυμο προερχόμενο από τον ανανά. Υδρολύει αποτελεσματικά τις περισσότερες διαλυτές πρωτεΐνες, (ζελατίνη, σόγια, ψάρι, κ.ά.) σε μικρότερα πρωτεϊνικά πεπτίδια και αμινοξέα. • Παπαΐνη: Πρωτεολυτικό ένζυμο (από το φρούτο Carica papaya), που επίσης υδρολύει τις πρωτεΐνες σε μικρότερα πεπτίδια και αμινοξέα. • Betaine (HCL): Βοηθά σε καταστάσεις δυσπεψίας. Επίσης η ύπαρξή της εμποδίζει τις διάφορες βακτηριακές και παρασιτικές μολύνσεις του εντέρου. • Τζίντζερ: Είναι τονωτικό για την πεπτική οδό, διεγείροντας την πέψη, τονώνοντας τους εντερικούς μύες και ελαττώνοντας τον ερεθισμό στα εντερικά τοιχώματα. Προστατεύει το στομάχι από την καταστροφική δράση του αλκοόλ και των μη στερεοειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. • Δυόσμος: Έχει χαλαρωτικές ιδιότητες στους σπλαχνικούς μύες, καταπραΰνει σε αναγούλα και ανακουφίζει τους εντερικούς κολικούς. • Μάραθος (Fennel): Έχει αντισπασμωδική δράση, ιδίως στους σπασμούς των μυών της εντερικής οδού, αυξάνει την έκκριση χολής και βελτιώνει την πεπτική λειτουργία. Ένας τέτοιος συνδυασμός είναι πολύ χρήσιμος για όσους έχουν βιαστική διατροφή και στρες. Η ανακούφιση έρχεται μέσα από την μείωση και την αποτροπή του φουσκώματος και των αερίων που πιέζουν το διάφραγμα και επιβαρύνουν την καρδιά και τους πνεύμονες. Επίσης έτσι μπορεί να ελέγχεται η υπερέκκριση υδροχλωρικού οξέως, ενώ παράλληλα ουδετεροποιείται το όξινο ph στο στομάχι. Απαλλάσσει από τον πόνο που προκαλεί η οξύτητα των γαστρικών υγρών. Επίσης είναι αποτελεσματικός σε μετεωρισμό, σύνδρομο μετά από χολοκυστεκτομή, τάση για εμετό και ανορεξία. Ιδιαίτερα ο Μάραθος και το Τζίντζερ έχουν αντιφλεγμονώδη και αντισπασμωδική δράση σε έλκος στομάχου και βελτιώνουν την κυκλοφορία στο βλεννογόνο του στομάχου (καλύτερη αιμάτωση, βελτίωση της δράσης άλλων φαρμάκων). Οι παραπάνω ουσίες συνεργάζονται μεταξύ τους με αποτέλεσμα να βοηθούν σημαντικά στην πέψη και να ανακουφίζουν άμεσα από τα ενοχλητικά συμπτώματα της δυσπεψίας. 22 Holistic Life


Holistic Life 23


Δεν είναι καθόλου απίθανο κάποια στιγμή να εμφανίσετε άφθα στο στόμα. Οι άφθες, οι οποίες ονομάζονται επίσης «αφθώδη έλκη» ή «αφθώδης στοματίτιδα», είναι επί της ουσίας μικρές πληγές/έλκη που βρίσκονται συνήθως στο κάτω μέρος των ούλων και στο εσωτερικό των χειλιών στο στόμα. Έχουν στρογγυλό σχήμα, λευκοκίτρινη επιφάνεια και ερυθρή περιφέρεια, ενώ κύριο χαρακτηριστικό τους είναι ο έντονος πόνος και η συχνή επανεμφάνιση. Οι πληγές διαρκούν από μία έως δύο εβδομάδες και εξαφανίζονται μόνες τους.

ΗολιστιψHomeopathy

Γράφει ο Μηνάς Ρηγάτος - χειρουργός οδοντίατρος, ειδικός εμφυτευματολόγος - περιοδοντολόγος - ομοιοπαθητικός (www.homeodentist.gr)

[Άφθες]: Πώς αντιμετωπίζει η ομοιοπαθητική αυτά τα επώδυνα έλκη των χειλιών και της στοματικής κοιλότητας

Ο

ι άφθες είναι επώδυνα έλκη στρογγυλού συνήθως σχήματος που εμφανίζονται στα χείλη (εσωτερική επιφάνεια), στον ουρανίσκο, στα ούλα και στο εσωτερικό των παρειών. Είναι αρκετά συχνή ασθένεια και προσβάλει το 17% των ανθρώπων. Στα άτομα αυτά οι άφθες εμφανίζονται πολλές φορές στη διάρκεια της ζωής τους.

Η κλασική οδοντιατρική αντιμετώπιση Η κλασική οδοντιατρική δεν έχει να προτείνει κάτι εξειδικευμένο για την αντιμετώπιση του πόνου. Η αλοιφή ξυλοκαΐνης είναι ένα τοπικό αναισθητικό που θα μας απαλλάξει για 1-2 ώρες από τον πόνο και το τσούξιμο. Έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί παυσίπονα όπως η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη. Σε περίπτωση που ένα άτομο πάσχει από συχνή εμφάνιση αφθών, η κλασική οδοντιατρική δεν έχει να προτείνει τίποτα εκτός από την τοπική εφαρμογή προϊόντων για την ανακούφιση του πόνου.

Ομοιοπαθητική οδοντιατρική αντιμετώπιση

Ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα εμφανίζουν συχνά άφθες στη στοματική τους κοιλότητα. Μια υποτροπιάζουσα εμφάνιση αφθών μπορεί να μας κάνει να υποπτευθούμε την πιο πάνω σοβαρή νόσο ή άλλα αυτοάνοσα νοσήματα. Η διάρκεια παραμονής των αφθών στο στόμα είναι από μία έως τρεις εβδομάδες. Οι ασθενείς πονάνε όταν η άφθα έρθει σε επαφή με κάτι ξινό, με αλάτι ή τροφή. Η αιτιολογία των αφθών είναι άγνωστη, έχουν όμως ενοχοποιηθεί για την εμφάνισή τους διάφοροι παράγοντες: − νοσήματα του μεταβολισμού όπως ο διαβήτης − αυτοάνοσα νοσήματα − διαβήτης ή υψηλό σάκχαρο στο αίμα − έντονο ψυχοσωματικό στρες, 24 Holistic Life

− κάπνισμα πίπας ή πούρου όταν συνοδεύεται από παραμονή του καπνού στο στόμα − τραυματισμοί της στοματικής κοιλότητας από κακοφτιαγμένα μεταλλικά σφραγίσματα ή γέφυρες ή οδοντοστοιχίες − πολυμεταλλισμός στο στόμα από ύπαρξη σφραγισμάτων από αμάλγαμα ή συνύπαρξη σφραγισμάτων με γέφυρες από χρυσό ή πλατίνα, − μειωμένη άμυνα του οργανισμού π.χ. μετά από την αποθεραπεία από μια σοβαρή γαστρεντερίτιδα ή ρινοφαρυγγίτιδα. − απότομη διακοπή του καπνίσματος σε χρόνιους βαριούς καπνιστές − πολυτερηδονισμός − φλεγμονώδης οξεία περιοδοντοπάθεια − κακή διατροφή με αυξημένη κατανάλωση μη βιολογικού αγελαδινού γάλατος.

Η ομοιοπαθητική σαν ολιστική επιστήμη έχει εξαιρετικά αποτελέσματα τόσο στην ανακούφιση του πόνου όσο και στην αποφυγή επανεμφάνισης της νόσου. Σαν βάση για τη θεραπεία των αφθών χρησιμοποιούνται τα υποκειμενικά στοιχεία για το είδος του πόνου που βιώνει ο ασθενής (τσούξιμο, κάψιμο, βελόνες, ηλεκτρικό ρεύμα) και το διάστημα εμφάνισής του (πριν ή μετά το μεσημέρι, πριν ή μετά τα μεσάνυχτα κλπ). Οι ιδιαίτεροι χαρακτήρες εμφάνισης της νόσου έχουν επίσης μεγάλη σημασία για τον ομοιοπαθητικό. Άφθες που εμφανίζονται στις γυναίκες πριν την περίοδο ή μετά, άφθες που εμφανίζονται σε μαθητές και φοιτητές πριν τις εξετάσεις, άφθες που εμφανίζονται μετά από καταπιεσμένο θυμό ή χωρισμό ή έντονο ψυχικό στρες (π.χ. ένας θάνατος αγαπημένου προσώπου) είναι στοιχεία που συλλέγονται με μεγάλη προσοχή από τον θεράποντα ομοιοπαθητικό οδοντίατρο. Φάρμακα όπως τα arsenicum album, muriatic acid, lachesis, naja, borax, pyrogenium, hydrastis, kali bichromicum, capsicum, kali chromatum, oxalic acid, rhus tox, phytolaca και τα άλατα του mercurius είναι τα βασικά όπλα της ομοιοπαθητικής για την ανακούφιση από τον πόνο και την γρήγορη εξαφάνιση των αφθών. Χρειάζονται μόνο 24 με 36 ώρες για την εξαφάνιση των αφθών με τη χρήση ομοιοπαθητικών σκευασμάτων. Σε ασθενείς που η εμφάνιση των αφθών τους είναι ψυχοσωματική, χρειάζεται πιο λεπτομερές ιστορικό ώστε να μην υπάρξει η τάση για υποτροπή. Το φάρμακο «του βάθους» του ασθενή θα δώσει τη λύση σε αυτό το πρόβλημα.


www.homeodentist.gr

Holistic Life 25


Η Ομοιοπαθητική είναι μια τελείως φυσική μέθοδος θεραπείας, η οποία θεραπεύει μόνιμα, ήπια και χωρίς παρενέργειες. Η Ομοιοπαθητική στοχεύει στην ενδυνάμωση του ίδιου του οργανισμού κινητοποιώντας τις αμυντικές του δυνάμεις και αποκαθιστώντας την διαταραγμένη του υγεία.

Homeopathy Ομοιοπαθητική και Φυτοθεραπεία στη Νεφρολιθίαση Γράφει ο Λύσανδρος Μυγιάκης, Ομοιοπαθητικός (Diploma British Institute of Homeopathy) διευθύνων στον Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών – www.altersimilia.gr

Α

νάμεσα στην πληθώρα των προβλημάτων υγείας που μπορούν να βοηθηθούν με την Ομοιοπαθητική είναι και μια σειρά από νεφρολογικά προβλήματα που γενικά ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο. Η νεφρολιθίαση είναι σίγουρα ένα από αυτά. Για το ζήτημα αυτό αναφέρονται περίπου 75 ομοιοπαθητικά φάρμακα. Ανάμεσά τους ιδιάζουσα θέση κατέχουν η Calcarea carbonica, το Lycopodium, το Berberis vulgaris, ο Phosphorus, η Sarsaparilla κλπ. Εάν οι νεφρόλιθοι είναι δεξιά συχνά μπορεί να χρειαστεί το Lycopodium, αν και όχι πάντα. Οι νεφρόλιθοι μικρής διαμέτρου που είναι ικανοί να περάσουν προς τα κάτω μέσα από τον ουρητήρα, συχνά εξωθούνται στην ουροδόχο κύστη με τη βοήθεια συγκεκριμένου ομοιοπαθητικού φαρμάκου. Το ίδιο φάρμακο μπορεί να βοηθήσει και στην ανακούφιση του πόνου που σε κολικό νεφρολιθίασης είναι πολύ μεγάλος. Πριν από χρόνια η σημαντική ομοιοπαθητικός Dr. Elizabeth Wright Hubbard έγραφε ότι η εγχείρηση της νεφροτομής σε νεφρολιθίαση μπορεί να αναβληθεί επ’ αόριστο πολύ συχνά με την βοήθεια του Lycopodium, του Berberis vulgaris είτε του Ocimum canum. Επίσης η χορήγηση του ιδιοσυγκρασιακού ομοιοπαθητικού φαρμάκου για κάποιο χρονικό διάστημα θα βοηθήσει στην πρόληψη της νεφρολιθίασης. Δηλαδή θα βοηθήσει τον οργανισμό να μην παραγάγει τους νεφρόλιθους. Κάτι άλλο που απασχολεί αρκετά τους ασθενείς με νεφρόλιθους είναι εάν η Ομοιοπαθητική και γενικά οι εναλλακτικές θεραπευτικές πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στο να διαλυθούν ή να αποσαθρωθούν οι λίθοι. Η απάντηση είναι θετική αν και δεν είναι κάτι που θα γίνει σε μια εβδομάδα. Το ενδεικνυόμενο ομοιοπαθητικό ίαμα μπορεί να ασκήσει την διαλυτική του δύναμη στον λίθο και τον κάνει να θρυμματιστεί σε άμμο, ώστε έτσι να μπορεί να αποβληθεί από το σώμα. Με παρόμοιο τρόπο μπορούν

να συνεισφέρουν και ορισμένα άλατα Σούσλερ. Κάτι ακόμα που συνιστά ο γνωστός ομοιοπαθητικός Robin Murphy - και που κάνουν στην Ινδία - είναι η πόση μαγνητισμένου νερού που θεωρείται ότι διαλύει τους νεφρόλιθους. Μια άλλη θεραπευτική μέθοδος που γίνεται όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια είναι και η γεμμοθεραπεία, ένα είδος φυτοθεραπείας που προτείνει μια συγκεκριμένη αγωγή για την νεφρολιθίαση. Τέλος δεν θα πρέπει να παραλείψουμε να αναφέρουμε και την θετική επίδραση που έχουν στην νεφρολιθίαση και διάφορα βάμματα βοτάνων όταν χορηγούνται στις κατάλληλες δοσολογίες. Μια ολιστική προσέγγιση στο πρόβλημα, δηλαδή που λαμβάνει υπόψη συνολικά τον κάθε συγκεκριμένο ασθενή για να χορηγήσει το ιδιοσυγκρασιακό του ομοιοπαθητικό ίαμα είναι αναγκαία. Επίσης θεωρούμε ότι αυτή η προσέγγιση δεν θα πρέπει να αποκλείει την χρήση της γεμμοθεραπείας ή των βαμμάτων που αναφέρθηκαν σε ένα σύνολο θεραπευτικής αγωγής που θα στοχεύει στο καλύτερο κατά το δυνατόν αποτέλεσμα. Στην καθημερινή πράξη ασχολούμαστε με ασθενείς που θέλουν να έχουν ένα γρήγορο και καλό αποτέλεσμα. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο θα πρέπει να τους παρέχουμε ό,τι καλύτερο είναι δυνατόν. Στην καθημερινή πράξη δεν κάνουμε έρευνα αλλά εφαρμόζουμε επιτυχημένες θεραπείες. Μέσα σε αυτά τα πλαίσια δεν χρειάζεται κανένας θεραπευτικός φανατισμός που αποκλείει αλλά αληθινό ενδιαφέρον να βοηθηθεί ο/η ασθενής που χτυπάει την πόρτα μας. Θεραπεία σημαίνει υπευθυνότητα, αγάπη σε αυτό που κάνει κάποιος, και ανοικτοί ορίζοντες. Ορίζοντες που φροντίζουμε να διευρύνουμε συνεχώς και όχι να τους κλείνουμε. Στον Πολυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών γίνονται ολοκληρωμένες θεραπευτικές αγωγές για την νεφρολιθίαση με τους τρόπους που αναφέρθηκαν.

ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ REPERTORY ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗΣ Λύσανδρος Μυγιάκης

Ομοιοπαθητικό αλφαβητικό λεξικό συμπτωμάτων και ομοιοπαθητικών φαρμάκων Πρώτη έκδοση στην ελληνική γλώσσα. (Σελίδες: 1300)

Δέκα χρόνια έρευνα και υπεύθυνη συγγραφή. Χιλιάδες λήμματα (rubrics) συμπτωμάτων παρουσιασμένα πλήρως στην ελληνική γλώσσα (και με την αγγλική τους ονομασία). Αλφαβητική κατάταξη για εύκολη ανεύρεση του συμπτώματος και των φαρμάκων. Περιέχει επίσης κατάλογο με συμπληρωματικά φάρμακα, αντίδοτα, ασύμβατα και δύο εργασίες των Kent και Roberts για ζητήματα ανάλυσης του περιστατικού με τη βοήθεια του Repertory. Ένα βιβλίο με το οποίο εργάζονται καθημερινά εκατοντάδες ομοιοπαθητικοί, σπουδαστές και μελετητές της Ομοιοπαθητικής. Περιέχει και CD-ROM με ένα σεμινάριο Ομοιοπαθητικής του Λύσανδρου Μυγιάκη. Αναζητήστε το στον «Πoλυχώρο Ομοιοπαθητικής Αθηνών» μαζί με ακόμη 50 βιβλία και CD-ROMs Ομοιοπαθητικής στην ελληνική γλώσσα. (Προσοχή: Το Ελληνικό Repertory Ομοιοπαθητικής κυκλοφορεί μόνο σε βιβλίο!) Πληροφορίες: Εκδόσεις ALTER-SIMILIA τηλ. 210 7643963, 6978875928 www.altersimilia.gr

ΕΚΠΤΩΣΗ 20% για πέντε αντίτυπα! 26 Holistic Life


Holistic Life 27


Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια ήπιας βαρύτητας νόσος που προσβάλλει το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα. Είναι συχνή νόσος και εκδηλώνεται στη νεαρή ηλικία χωρίς να αποκλείεται η έναρξη των συμπτωμάτων σε μεγαλύτερα άτομα. Περίπου 10 -15 % του πληθυσμού πάσχει και λόγω των ενοχλητικών συμπτωμάτων επηρεάζεται η επαγγελματική και κοινωνική ζωή των πασχόντων

ΣΝατθHomeopathy

Γράφει ο Αριστείδης Γιαννόπουλος, Ομοιοπαθητικός

Αλλεργική Ρινίτιδα Ομοιοπαθητική προσέγγιση και θεραπεία

Συνυπάρχουν και γενικά συμπτώματα όπως: γενική καταβολή των δυνάμεων, κεφαλαλγία, δεκατική πυρετική κίνηση ενώ τα ενοχλητικά συμπτώματα προκαλούν εκνευρισμό μ’ επακόλουθο την αϋπνία. Οι κρίσεις της αλλεργικής ρινίτιδας ακολουθούνται σε αρκετές περιπτώσεις από ιγμορίτιδα, ωτίτιδα, τραχειοβρογχίτιδα, κρίσεις βρογχικού άσθματος.

Αλλεργιογόνα Τα αλλεργιόνα είναι πάρα πολλά. Αυτά όμως που προκαλούν αλλεργική ρινίτιδα είναι τα ακόλουθα: 1. Ακάρεα. Είναι μικροσκοπικοί οργανισμοί που βρίσκονται στην οικιακή σκόνη και είναι ευαίσθητα στην ηλιακή ακτινοβολία. Δεν είναι φορείς μικροβίων και δεν μεταδίδουν ασθένειες στον άνθρωπο. Όμως στις εκκρίσεις τους περιέχονται αλλεργιογόνα, τα οποία εισπνεόμενα προκαλούν τα συμπτώματα της ρινίτιδας. 2. Αλλεργιογόνος γύρη. Οι συνηθέστερη γύρη είναι η γύρη της ελιάς, το περδικάκι και τα αγρωστώδη (ήρα σιτάρι). 3. Αλλεργιογόνα ζώων. Τα σπουδαιότερα είναι αυτά που περιέχονται στις εκκρίσεις της γάτας και του σκύλου. Το σάλιο των ζώων αυτών μεταφέρεται με το συνεχές γλείψιμο στο τρίχωμα και έτσι δημιουργείται η λανθασμένη εντύπωση ότι οι τρίχες είναι τα αλλεργιογόνα. Επίσης δυνατά αλλεργιογόνα περιέχονται στο επιθήλιο της γάτας.

Θεραπεία

Η

αλλεργική ρινίτιδα είναι φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου η οποία προκαλείται από την εισπνοή μικρών ποσοτήτων ουσιών, που ονομάζονται αλλεργιογόνα, στις οποίες το άτομο έχει ευαισθητοποιηθεί. Πρόκειται για αντίδραση υπερευαισθησίας στο αλλεργιογόνο, το οποίο ο οργανισμός το αναγνωρίζει σαν ξένο και κινητοποιεί μηχανισμούς για να το απομακρύνει. Ο μηχανισμός δεν είναι τίποτα άλλο από τα συμπτώματα της νόσου. Στις περισσότερες των περιπτώσεων συνυπάρχουν και συμπτώματα επιπεφυκίτιδας και λιγότερο συχνά η αλλεργική ρινίτιδα εξελίσσεται σε αλλεργικό άσθμα. Στα άτομα που πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα παρατηρείται μια γενική τάση σε αλλεργίες. Μπορεί να έχουν αλλεργικές εκδηλώσεις από άλλα όργανα όπως το δέρμα και το βρογχικό δέντρο. Συχνά παρατηρείται εναλλαγή το οργάνου που παρουσιάζει αλλεργία. Ειδικά όταν η δερματική αλλεργική αντίδραση αντιμετωπίζεται συμπωματικά με κορτιζόνη και αντιισταμινικά, παρατηρείται μετατόπιση της αλλεργικής αντίδρασης στο αναπνευστικό σύστημα με συμπτώματα βρογχικού άσθματος. Αντίθετα στη πορεία αιτιολογικής θεραπείας της αλλεργικής προδιάθεσης παρατηρείται αντίστροφη πορεία, όσο δηλαδή βελτιώνονται τα συμπτώματα του άσθματος επανεμφανίζονται οι δερματικές εκδηλώσεις. Το ίδιο συμβαίνει με την αλλεργική ρινίτιδα και το άσθμα. Η βελτίωση των συμπτωμάτων του άσθματος ακολουθείται από επιδείνωση της ρινίτιδας. Το φαινόμενο αυτό της μετατόπισης των συμπτωμάτων από το σημαντικότερο για την ανθρώπινη ύπαρξη όργανο στο λιγότερο σημαντικό (από τον πνεύμονα στη μύτη) κατά την ομοιοπαθητική αντίληψη θεωρείται θετική εξέλιξη στην πορεία της ουσιαστικής και αποτελεσματικής θεραπείας της αλλεργικής προδιάθεσης.

28 Holistic Life

Στις περισσότερες των περιπτώσεων της αλλεργικής ρινίτιδας υπάρχει κληρονομική προδιάθεση και παρατηρούνται αλλεργικές εκδηλώσεις στα μέλη της ίδιας οικογένειας.

Κλινική εικόνα Η αλλεργική ρινίτιδα έχει μια ποικιλία συμπτωμάτων όπως: • φταρνίσματα που σε μερικές περιπτώσεις είναι πολλαπλά και συνεχόμενα. • ρινική καυστική καταρροή • κνησμός στη μύτη το φάρυγγα την υπερώα στο ένα ή και στα δύο αυτιά • ρινική συμφόρηση • βήχας, στην αρχή ξηρός και αργότερα παραγωγικός • μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση στη μύτη και στο λαιμό που οι ασθενείς την περιγράφουν σαν να τους τρυπούν καρφιά • συμπτώματα επιπεφυκίτιδας με δακρύρροια και κνησμό. Συχνά επηρεάζεται η γεύση και η όσφρηση με μερική ή ολική αγευσία και ανοσμία.

Η Ομοιοπαθητική δεν θεωρεί τα αλλεργιογόνα σαν αιτίες των αλλεργιών αλλά την ιδιότητα του οργανισμού των αλλεργικών ατόμων να αναγνωρίζουν σαν ξένα και εχθρικά τα αλλεργιογόνα, με αποτέλεσμα να κινητοποιούν μηχανισμούς απομάκρυνσής τους. Η ομοιοπαθητική θεραπεία στοχεύει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την κινητοποίηση αυτοθεραπευτικών μηχανισμών ώστε να τροποποιηθεί η αντίδραση του οργανισμού όταν έρχεται σ’ επαφή με αλλεργιογόνα. Το θεραπευτικό οπλοστάσιο της ομοιοπαθητικής περιλαμβάνει μερικές χιλιάδες φάρμακα και από αυτά ο γιατρός πρέπει να επιλέξει το απόλυτο ειδικό για κάθε ασθενή. Αυτό επιτυγχάνεται με το πλήρες ιατρικό και ομοιοπαθητικό ιστορικό όπου καταγράφεται α) η ιδιοσυγκρασία του ασθενούς β) η ολότητα των συμπτωμάτων και γ) οι τροποποιητικοί παράγοντες των συμπτωμάτων (π.χ. τα συμπτώματα βελτιώνονται ή χειροτερεύουν από τις θερμοκρασιακές συνθήκες). Ο συνδυασμός των τριών αυτών παραμέτρων μαζί με την εμπειρία του θεράποντος γιατρού θα δώσει το ομοιοπαθητικό που χρειάζεται ο ασθενής. Η αποτελεσματικότητα αποδεικνύεται καθημερινά στα ομοιοπαθητικά ιατρεία καθώς και σε μεγάλες δημοσιευμένες έρευνες στη χώρα μας αλλά και διεθνώς. Σύμφωνα με τις μελέτες αυτές το μεγαλύτερο ποσοστό των ασθενών απαλλάσσονται μόνιμα από τα ενοχλήματα, ενώ σ’ ένα μικρότερο ελαχιστοποιούνται τα ενοχλήματα σε βαθμό που να μη διαταράσσεται η κοινωνική και επαγγελματική δραστηριότητα. Σε νεαρές ηλικίες τα αποτελέσματα της ομοιοπαθητικής θεραπείες είναι θεαματικά. Για περισσότερες πληροφορίες στο: www.omoiopathitiki-iatriki.com


Holistic Life 29


Με τη συσκευή βιοσυντονισμού γίνεται διάγνωση και θεραπεία σε κάθε τύπο αλλεργίας, χρόνιας και οξείας μορφής. Η διάγνωση γίνεται με ενεργειακή μέθοδο, αναίμακτα και χωρίς «τσιμπίματα». Τα αποτελέσματα είναι μεγάλης ακρίβειας ενώ η θεραπεία έχει ποσοστά επιτυχίας πάνω από 90%. Η διαδικασία της θεραπείας απευαισθητοποίησης είναι ανώδυνη, χωρίς παρενέργειες και δεν απαιτείται λήψη ειδικών σκευασμάτων. .

Bioresonance therapy

Αποτελεσματική ολιστική αντιμετώπιση στο βρογχικό άσθμα Γράφει η Κασσάνδρα Μουγιάκου, Ιατρός - Παθολόγος

T

o βρογχικό άσθμα είναι πλέον μια από τις συνηθέστερες χρόνιες παθήσεις. Οι αυξανόμενοι ρύποι της ατμόσφαιρας, τα φυτοφάρμακα και οι χημικές ουσίες μέσα στις τροφές, το άγχος της καθημερινής επιβίωσης στις μεγαλόπολεις, είναι παράγοντες που επιβαρύνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα κι οδηγούν στην εκδήλωση χρόνιων νοσημάτων. Περίπου το 5% του ενήλικου πληθυσμού πάσχει από βρογχικό άσθμα ενώ στα παιδιά, το ποσοστό βρογχικού άσθματος φτάνει το 15%, αποτελώντας την συνηθέστερη χρόνια διαταραχή της παιδικής ηλικίας. Τα αγόρια ασθενούν δυο φορές συχνότερα από τα κορίτσια. Στο 1/3 των παιδιών τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται στο πρώτο έτος της ζωής τους. Η κλασσική ιατρική θεραπευτική προσέγγιση αντιμετωπίζει τα συμπτώματα αποτελεσματικά, όμως σπάνια μπορεί να αντιμετωπίσει την ίδια την αιτία του προβλήματος. Πολλοί ασθενείς στρέφονται λοιπόν σε άλλες μεθόδους, προσπαθώντας να βρουν μια πιο μόνιμη λύση ώστε να απαλλαγούν από το δυσάρεστο αίσθημα της δύσπνοιας και την αναγκαστική χρήση των εισπνεόμενων φαρμάκων τους. Η βιοφυσική μέθοδος του βιοσυντονισμού έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική στην αντιμετώπιση τόσο του άσθματος όσο και κάθε άλλου είδους αλλεργικού συμπτώματος. Πρόκειται για μια ολιστική συμπληρωματική μέθοδο που στόχο έχει αφενός την ανίχνευση των παραγόντων που προκαλούν τα συμπτώματα του βρογχικού άσθματος στον συγκεκριμένο ασθενή και αφετέρου την εξισορρόπηση της επίδρασης αυτών των παραγόντων (όπως τόνωση του ανοσοποιητικού και συνεπώς την εξάλειψη ή βελτίωση της πάθησης). Σε κλινική μελέτη, η οποία διεξήχθη με τη βοήθεια της συσκευής Bicom 2000 σε νοσοκομείο της Κίνας (Second Hospital, Tai’an City) και η οποία συμπεριλάμβανε 786 περιπτώσεις βρογχικού άσθματος, το ποσοστό πλήρους ίασης ήταν 83,8%, ενώ το ποσοστό πλήρους ίασης και σαφής αποτελεσματικότητας ήταν 89,6%. Σε μια άλλη μελέτη, επίσης στην Κίνα, στο νοσοκομείο «Τhe Asthma Research Centre of Jinan Children’s Hospital», σε 300 ασθματικά παιδιά, η συνολική1 αποτελεσματικότητα έφτασε το 93,3% (οι μετρήσεις έγιναν μισό χρόνο μετά το τέλος της θεραπείας). Στη συγκεκριμένη μελέτη, οι ασθενείς χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Σε 213 παιδιά έγιναν τεστ αλλεργιογόνων με το τμήμα ηλεκτροβελονισμού της συσκευής (πάνω σε βελονιστικά σημεία στα δάχτυλα των χεριών) και εφαρμογή προγραμμά1 συνολική: περιλαμβάνει όλες τις περιπτώσεις όπου η θεραπεία αποδείχθηκε αποτελεσματική, από την μερική βελτίωση ως την πλήρη ίαση. 30 Holistic Life

των απευαισθητοποίησης, ενώ τα υπόλοιπα 87 παιδιά ακολούθησαν την κλασσική ιατρική αγωγή με αντιαλλεργικά και βρογχολυτικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της κορτιζόνης. Σ’ αυτή τη δεύτερη ομάδα, η συνολική αποτελεσματικότητα της θεραπείας ήταν 75,8%, δηλαδή μικρότερη απ’ αυτήν που με τη χρήση της μεθόδου του βιοσυντονισμού. Η ολιστική ιατρική έχει στόχο την πρόληψη και τόνωση της υγείας βλέποντας τον οργανισμό ως σύνολο (νους, σώμα, ψυχή). Τα συμπτώματα που παρουσιάζει ο ασθενής είναι η έκφραση ανισορροπιών και επιβαρύνσεων που υπάρχουν συνολικά σε ενεργειακό, σωματικό, ψυχολογικό ή νοητικό επίπεδο. Έτσι ο ολιστικός θεραπευτής ασχολείται πρωτίστως με τη ρύθμιση αυτών των επιβαρύνσεων και όχι με την ίδια την πάθηση. Παρομοιάζουμε την εκδήλωση συμπτωμάτων με την υπερχείλιση ενός ποτηριού, το οποίο έχει γεμίσει με παράγοντες που απορρυθμίζουν και αποδυναμώνουν τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Εάν ταυτοποιήσουμε τους πιο σημαντικούς από αυτούς τους παράγοντες τόσο πιο γρήγορη και πιο αποτελεσματική θα είναι η αποκατάσταση της υγείας. Ποια είναι τα συνηθέστερα αίτια του άσθματος; Σύμφωνα με την κλασσική ιατρική υπάρχουν 4 τύποι άσθματος: − Ιδιοπαθές βρογχικό άσθμα, − Αλλεργικό βρογχικό άσθμα, − Βρογχικό άσθμα λόγω φλεγμονής ή ερεθιστικής (χημικής, τοξικής) αιτιολογίας, − Βρογχικό άσθμα ψυχολογικής αιτιολογίας. Στην ολιστική προσέγγιση, σε κάθε χρόνια διαταραχή, ανεξάρτητα του είδους της, καταρχήν ψάχνουμε για τους βασικούς επιβαρυντικούς παράγοντες. Τέτοιοι είναι το γεωπαθητικό στρες ή το νέφος ηλεκτρονίων (ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες), τα παρεμβατικά πεδία στο σώμα όπου η ενέργεια παραμένει στάσιμη, οι χρόνιες αλλεργίες (π.χ. σε αγελαδινό γάλα, γαλακτικό οξύ, μύκητες υγρασίας), η επιβάρυνση από παθογόνους μικροοργανισμούς. Ειδικότερα στην περίπτωση του άσθματος, η διαδικασία ενεργειακής εξέτασης και αποκατάστασης περιλαμβάνει τα εξής:  βασική θεραπεία (γενική ενεργειακή ρύθμιση)  εξουδετέρωση του γεωπαθητικού στρες / επιβάρυνσης από ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες  εξουδετέρωση εστιών που προκαλούν ενεργειακή παρεμβολή (π.χ. παραρρίνιοι κόλποι, δόντια, αμυγδαλές)  υποστήριξη των οργάνων αποτοξίνωσης (συκώτι, νεφρά, πνεύμονες, έντερα)  σταθεροποίηση μεσημβρινών (κυρίως του αναπνευστικού και του παχέος εντέρου) και στοιχείων (κυρίως του «νερού» και του «μετάλλου»)


 καθαρισμός εντέρων κι αποκατάσταση της φυσιολογικής χλωρίδας  απομάκρυνση μυκήτων (Candida albicans, Geotrichum candidum, Aspergillus, Mucor, Cladosporium), παράσιτων (Ascarides), βακτηρίων (Streptococcus, Staphylococcus, Pneumococcus), ιών  απευαισθητοποίηση χρόνιων αλλεργιών  απομάκρυνση βαρέων μετάλλων, χημικών  εξισορρόπηση παρενεργειών από εμβολιασμούς  απευαισθητοποίηση οξέων αλλεργιογόνων  εξισορρόπηση των ενεργειακών κέντρων (κυρίως 4ο και 5ο τσάκρα) Οι ουσίες που συνηθέστερα προκαλούν οξείες αλλεργίες είναι: τροφές (αγελαδινό γάλα, αλεύρι σταριού, αυγά, θαλασσινά, τουρσί, πιπέρι), ακάρεα οικιακής σκόνης, μύκητες υγρασίας, τρίχωμα ζώων, συνθετικές ίνες, αρώματα, γύρη, περιβαλλοντικές τοξίνες (π.χ. καυσαέρια, καπνός τσιγάρου, φυτοφάρμακα, σπόροι μυκήτων), ουσίες από τον εργασιακό χώρο (αλεύρι, ξύλο, σκόνη μετάλλων, βερνίκια, κ.α.). Όλες οι προαναφερθέντες εφαρμογές γίνονται με ειδικά προγράμματα, τα οποία είναι αποθηκευμένα στη μνήμη της συσκευής βιοσυντονισμού, και γίνονται άμεσα πάνω στο σώμα του ασθενούς χωρίς τη χρήση επιπλέον φαρμάκων. Η μέθοδος είναι ασφαλής, χωρίς παρενέργειες κι ανώδυνη. Οι εφαρμογές γίνονται σε άτομα κάθε ηλικίας. Η φαρμακευτική αγωγή της κλασσικής ιατρικής δεν διακόπτεται ποτέ στην αρχή της θεραπείας. Αυτό γίνεται μόνο μετά την σαφή κλινική βελτίωση και σταδιακά. Συμπληρωματικά, μπορεί να συνδυαστεί με ομοιοπαθητικά φάρμακα, προβιοτικές, ορθομοριακές ή άλλες τονωτικές ουσίες. Κλινικά παραδείγματα: Ο Αριστείδης Κ., ετών 3 ½, έβηχε ασταμάτητα τις νύχτες και έπαιρνε κορτιζόνη. Εκείνος και η ασθματική μητέρα του ξεκίνησαν μαζί την αγωγή. Ήταν και οι δύο αλλεργικοί στη γλουτένη, το αγελαδινό γάλα, καθώς και σε καρυκεύματα όπως το πιπέρι, η κανέλλα, η ρίγανη κ.α., τα ακάρεα σκόνης, γύρη φυτών (περδικάκι, λεύκα, γρασίδια), πούπουλα χήνας. Υπήρχε επίσης επιβάρυνση από Κάντιντα. Μετά τις πρώτες 3 αγωγές η υγεία και των δύο βελτιώθηκε σημαντικά. Ο Αριστείδης δεν βήχει πλέον και δεν παίρνει φάρμακα. Η μητέρα του είναι πολύ ευχαριστημένη και ανακουφισμένη. Η Λουίζα Ρ., ετών 45, υπέφερε από βρογχικό άσθμα και δεν ήταν σε θέση να φροντίζει τον γιο της. Οι κύριοι επιβαρυντικοί παράγοντες ήταν η γλουτένη και ο ψυχολογικός παράγοντας. Μετά την απευαισθητοποίηση στα δημητριακά, την εξισορρόπηση του τέταρτου ενεργειακού κέντρου, την χαλάρωση του νευρικού συστήματος παραδέχτηκε, ότι αν και δεν πίστευε αρχικά ότι η αγωγή αυτή θα είχε αποτέλεσμα, τώρα είναι ανέλπιστα καλά.

Το άσθμα και οι αλλεργίες προκαλούνται από την αποστειρωμένη, σύγχρονη ζωή μας

Μ

ήπως οι αλλεργίες και ασθένειες όπως το άσθμα είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικά αποστειρωμένης σύγχρονη ζωή μας, η οποία περιλαμβάνει εμβολιασμούς ρουτίνας και διατροφή με επεξεργασμένα τρόφιμα; Μάλλον έτσι είναι, σύμφωνα με όσα ανακάλυψε μια νέα μελέτη στην απομονωμένη κοινότητα των Άμις. Μεταξύ των παιδιών των Άμις, τα οποία συχνά βοηθούν στο αγρόκτημα και να έρχονται συνεχώς σε επαφή με το έδαφος και τα ζώα αγροκτήματος, δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου περιπτώσεις άσθματος. Οι Άμις εξακολουθούν να χρησιμοποιούν παραδοσιακές γεωργικές μεθόδους που περιλαμβάνουν βαριά, χειρωνακτική εργασία, σε αντίθεση με σχεδόν όλα τα αγροκτήματα σήμερα, τα οποία χρησιμοποιούν βιομηχανικές και μηχανοκίνητες διαδικασίες. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αριζόνα σύγκριναν την κατάσταση υγείας και τον τρόπο ζωής 30 παιδιών Άμις ηλικίας μεταξύ 7 και 14 ετών, με 30 παιδιά από την κοινότητα Χουτεριτών, μια άλλη απομονωμένη θρησκευτική ομάδα, που όμως χρησιμοποιεί σύγχρονες μεθόδους καλλιέργειας. Κανένα από τα παιδιά των Άμις δεν είχαν άσθμα, ενώ έξι από τα παιδιά των Χουτεριτών είχαν, και οι δείκτες αίματος για τις αλλεργίες ήταν επίσης πολύ χαμηλότεροι στα παιδιά Άμις. Τεστ στα σπίτια των παιδιών αποκάλυψαν επίσης ότι οι Άμις εκτίθονταν σε πολύ υψηλότερα επίπεδα αερομεταφερόμενων ακάρεων και κατσαρίδες, συχνά από κατοικίδια ζώα, από ό, τι ήταν οι Χουτερίτες, οι οποίοι ζουν σε καθαρότερο περιβάλλον. Τα ευρήματά τους αντικατοπτρίζουν παλαιότερες μελέτες που είχαν διαπιστώσει ότι τα ποσοστά άσθματος ήταν περίπου 5% στους Άμις και 21% στους Χουτερίτες, ενώ η ευαισθησία σε αλλεργιογόνα ήταν 7% στους Άμις και 33% στους Χουτερίτες. (Πηγή: New England Journal of Medicine, 2016; 375: 411-21) Holistic Life 31


Συμβουλές για καλή υγεία: Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας τονώσει ,θα σας διασκεδάσει και θα σας εμπνεύσει όπως η γιόγκα. Επίσης, κάντε συχνά μασάζ (εντριβές) για την τόνωση του δέρματος, την απομάκρυνση των τοξινών και την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος.

Natural healing

Η υγεία της γυναίκας

Η

υγεία της γυναίκας είναι εξαιρετικά πολύτιμη. Βασίζεται στην ύπαρξη επαρκούς θρεπτικής ισορροπίας για την συντήρηση όλων των οργάνων, την παραγωγή ορμονών για την ρύθμιση της εμμηνορρυσίας, και την αποβολή των τοξινών με σκοπό την διατήρηση της υγείας του σώματος. Η σωστή αντιμετώπιση του στρες, η κατάλληλη διατροφή, η συχνή άσκηση και η απόλαυση της ζωής αποτελούν τις βασικές αρχές για την επίτευξη της υγείας.

Η άποψη της Αγιουρβέδα Η Αγιουρβέδα αποτελεί το παραδοσιακό σύστημα υγείας της Ινδίας. Χρησιμοποιεί φυσικές θεραπευτικές συνταγές (θεραπευτικά σκευάσματα) και προτάσεις διαβίωσης για την επίτευξη της βέλτιστης υγείας. Η έμμηνος ρύση αποτελεί μια σαφέστατη ένδειξη της κατάστασης της υγείας της γυναίκας. Η άποψη της Αγιουρβέδα για την εμμηνορρυσία εξετάζεται μέσα τις φάσεις της kapha,pitta,vata. Ο κύκλος κατά μέσο όρο εμφανίζεται κάθε 28 ημέρες περίπου και διαρκεί 4-5 ημέρες. Έχει κανονική ροή και χρώμα, χωρίς θρόμβους, ενοχλήσεις και προεμμηνοριακό σύνδρομο. Η πρώτη φάση από την 4η ημέρα μέχρι την ωορρηξία είναι η περίοδος κατά την οποία παράγεται το ενδομήτριο και αυξάνεται η kapha. Αυτήν την περίοδο η γυναίκα οφείλει να τρέφεται καλά και υγιεινά. Στη δεύτερη φάση από την ωορρηξία μέχρι την έναρξη της περιόδου τα επίπεδα pitta είναι υψηλότερα και παράγεται μεγαλύτερη θερμότητα. Αυτήν την περίοδο η γυναίκα πρέπει να γυμναστεί, να τραφεί με καθαριστικές τροφές και να αποφύγει τον καφέ, τη ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά. Η Τρίτη φάση είναι η έναρξη της περιόδου, κατά την οποία η vata σπρώχνει τα έμμηνα προς τα κάτω και 32 Holistic Life

έξω από το σώμα, αδειάζοντας το περιεχόμενο της μήτρας. Είναι η ώρα λοιπόν για ξεκούραση. Σε αυτή την φάση σχηματίζονται τα μη μεταβολισμένα κατάλοιπα και ορμόνες, που οδηγούν σε συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, βουλιμικές τάσεις, αϋπνία, πρήξιμο του στήθους, άγχος, εκνευρισμός, κατάθλιψη. Υπάρχουν μερικά πολύ αποτελεσματικά σκευάσματα για την αποκατάσταση της υγείας της γυναίκας. • Organic holistic Shatavari για την ενίσχυση του αναπαραγωγικού συστήματος και την αποκατάσταση της υγιούς ισορροπίας σε ορμονικό επίπεδο μέσω των στεροειδών που περιέχει. Ενεργητικά είναι γλυκόπικρο, ενυδατικό και καταπραϋντικό. Αυτό σημαίνει ότι θρέφει τον ξηρό ιστό και απομακρύνει τη θέρμη και τον ιδρώτα. Έχει την ιδιότητα να αυξάνει τα επίπεδα της προλακτίνης και επομένως και τα επίπεδα της προγεστερόνης. Έτσι αποκαθιστά την φυσική ισορροπία. • Organic Womankind (φορμούλα με Shatavari και δέκα βότανα) για την ρύθμιση του έμμηνου κύκλου. Πρόκειται για μια μίξη βοτάνων που καταπολεμά την κατακράτηση των υγρών, το πρήξιμο και την ανησυχία πριν την έναρξη της περιόδου. • Organic Aloe Vera Juice (Χυμός βιολογικής αλό-

ης). Πρόκειται για ένα ήπιο, καταπραϋντικό βότανο. Είναι επίσης γλυκό και πικρό και για αυτόν τον λόγο θρέφει την ξηρή βλεννογόνο, ενώ απομακρύνει τη φλεγμονώδη θέρμη από το σώμα. • Organic Hemp Seed Oil (Έλαιο οργανικής ινδικής κάνναβης). Είναι πλούσιο σε Ωμέγα 3-6-9 λιπαρά οξέα και είναι εξαιρετικό για την ενίσχυση και τη ενυδάτωση της βλεννογόνου. Τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα συντελούν στην δημιουργία προσταγλανδίνης, ορμόνης που μειώνει την κατακράτηση των υγρών και εξισορροπεί τα ορμονικά επίπεδα. • Organic womankind Tea Μια υπέροχη μίξη βοτάνων που περιέχει τριαντάφυλλο, ιβίσκο και Shatavari που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για την ρύθμιση και την αποκατάσταση της υγείας της γυναίκας. • Womankind Cranberry περιέχει φυσικά αντισηπτικά για την καταπολέμηση της λοίμωξης και ενθαρρύνει μια υγιή αντίδραση στη φλεγμονή και στην μείωση του πόνου, της θερμότητας και του πρηξίματος. Προτάσεις διατροφής Η διατροφή εξαρτάται από συγκεκριμένους παράγοντες. Επομένως είναι σωστό να ακολουθήσετε μια διατροφή βασισμένη πάνω στις δικές σας ανάγκες. Μερικές γενικές συμβουλές: • Τρώτε μόνο όταν πεινάτε. • Ακούστε το σώμα και τις ανάγκες του- όχι το μυαλό σας • Αντιμετωπίστε το πεπτικό σας σύστημα όπως την φωτιά. Τροφοδοτείτε την με ήπια, εύκολο να αφομοιωθούν ελαφριά γεύματα. • Μην τρώτε μέχρι να αισθανθείτε κορεσμό. Συνιστάται να φροντίζετε ώστε η τροφή να καταλαμβάνει στο στομάχι σας μόνο το 1\2 της χωρητικότητάς του. Το 1\4 να καταλαμβάνεται από υγρά και το υπόλοιπο 1\4 να παραμένει κενό για την διευκόλυνση της πεπτικής διαδικασίας. • Καταναλώνετε φρούτα και χυμούς. Αφήνετε όμως να περάσουν τουλάχιστον 2-4 ώρες πριν ή μετά το γεύμα. • Τρώτε σε ήσυχο περιβάλλον. Ποτέ όρθιοι και βιαστικά. • Καταναλώνετε ζεστό μαγειρεμένο φαγητό, καθώς είναι πιο εύκολο να χωνευτεί. Η κρύα, ωμή τροφή δυσχεραίνει την πεπτική διαδικασία. • Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας σπαράγγια, παντζάρια, σπανάκι, αμύγδαλα, καρύδια, σουσάμι, βούτυρο ghee, τερμινανθό, πιπερόριζα, ρύζι μπασμάτι, καθώς οι τροφές αυτές είναι εξαιρετικά θρεπτικές και ταυτόχρονα συμβάλουν στον καθαρισμό του ήπατος. • Αποφύγετε τον καφέ και το αλκοόλ (προκαλούν ερεθισμό και πόνο), τη ζάχαρη (διαταράσσει το πεπτικό σύστημα και προκαλεί κατακράτηση υγρών), τα πολλά κρύα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα πορτοκάλια (προκαλούν βλέννα και συμφόρηση). Παρακαλούμε λάβετε υπόψη σας: το παρόν αφορά αποκλειστικά και μόνο στην ενημέρωσή σας. Για συμβουλές που αφορούν στις φυσικές ανάγκες της υγείας σας απευθυνθείτε στο ιατρό ή τον θεραπευτή σας. Σε περίπτωση που ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.


Holistic Life 33


Πολλά συνήθη προβλήματα της κύησης, π.χ. οι έμετοι του πρώτου τριμήνου ή αιμορραγίες αλλά και προβλήματα στον τοκετό όπως ανώμαλη θέση εμβρύου ή δυσκολία διαστολής κ.λ.π. έχουν πολύ καλή ανταπόκριση στην Ομοιοπαθητική Θεραπεία. Έχει παρατηρηθεί ότι σε γυναίκες που εμφάνισαν δυσκολίες στην πρώτη τους κύηση και ακολούθησαν μετά ομοιοπαθητικη θεραπεία για κάποιον άλλο λόγο, η πορεία της δευτέρας κυήσεως ήταν πολύ καλύτερη.

Homeopathy

Γράφει η Αναστασία Χρήστου, Κλασική Ομοιοπαθητικός (anastasiahomeopath@yahoo.gr)

Η Ομοιοπαθητική προσέγγιση στην εγκυμοσύνη

Η

Ομοιοπαθητική είναι ένα φυσικό ολιστικό θεραπευτικό σύστημα βασισμένo στο Νόμο των Ομοίων. Έχει ήδη μία ιστορία 200 ετών αφού ιδρύθηκε και συστηματικοποιήθηκε τον 18ο αιώνα από τον Γερμανό γιατρό Samuel Hahnemann. Η πρώτη όμως ιστορική μνεία του Νόμου των Ομοίων εμφανίζεται στο έργο του Ιπποκράτη, ο οποίος τον 5o αιώνα π.Χ. γράφει «Διά τα όμοια νόσος γίγνεται και δια τα όμοια προσφερόμενα εκ νοσευόντων υγιαίνεται». Ο νόμος αυτός δηλώνει ότι τα όμοια θεραπεύουν τα όμοια, δηλαδή ότι μια φαρμακευτική ουσία που μπορεί να προκαλέσει στον άνθρωπο ένα σύνολο συμπτωμάτων, δύναται να θεραπεύσει τον ασθενή που νοσεί από παρόμοια συμπτώματα. Η Ομοιοπαθητική ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύει τις εγγενείς δυνατότητες του οργανισμού για ίαση.

πειράζουν το στομάχι και δεν καταστέλλουν το αμυντικό σύστημα του ασθενούς. Η Ομοιοπαθητική είναι αποτελεσματική σε παθήσεις που η συμβατική ιατρική δεν έχει τρόπο αντιμετώπισης ή αποτελεσματικό φάρμακο, αντενδείκνυται ή δεν γίνεται ανεκτή από τον ασθενή. Επίσης και σε περιπτώσεις προδιαγνωστικού σταδίου. Τα περιστατικά που αντιμετωπίζονται καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα παθολογίας όπως χρόνια και οξέα περιστατικά, λοιμώξεις, επιδημίες, σωματικά και ψυχοδιανοητικά προβλήματα. Ενδείκνυται και σε ασθενείς που ήδη λαμβάνουν συμβατικά φάρμακα και ως προληπτική θεραπεία. Η εμπειρία της κύησης και του τοκετού είναι μία από τις πιο σημαντικές και συναρπαστικές στη ζωή της γυναίκας, ίσως η πιο σημαντική. Κάθε εγκυμονούσα συνειδητοποιεί την συμφυή δημιουργική της δύναμη μέσα από αυτή τη φυσική διαδικασία. Η Ομοιοπαθητική έρχεται να παίξει έναν πολύ σημαντικό ρόλο, υποβοηθώντας με τον πιο φυσικό, ήπιο, ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο όλα τα στάδια αυτού του θαύματος και της δημιουργίας της ζωής. Ας εξετάσουμε αυτά τα στάδια λίγο πιο διεξοδικά.

Το στάδιο προ της σύλληψης Πολλά ζευγάρια που κατά τ άλλα είναι υγιή, αντιμετωπίζουν αναπαραγωγικά προβλήματα. Η Ομοιοπαθητική βοηθάει στο να ξεπεραστούν πιθανά προβλήματα υπογονιμότητας όπως πολυκυστικές ωοθήκες, διαταραχές του κύκλου, ιστορικό επαναλαμβανομένων αποβολών, ενδομητρίωση, ινομυώματα, ορμονικές διαταραχές, χαμηλός αριθμός και ποιότητα σπερματοζωαρίων. Σκοπός επίσης της θεραπείας είναι η ενίσχυση της υγείας των υποψήφιων γονέων. Ιδανικά, καλό θα ήταν και οι δύο γονείς να ενίσχυαν τον οργανισμό τους με καλή διατροφή και ομοιοπαθητική, 3-6 μήνες πριν την σύλληψη για την βελτίωση της υγείας τους, την εμφύτευση σε μία υγιή μήτρα κάτω από τις καλύτερες δυνατές συνθήκες για την διασφάλιση μιας καλής κύησης και κατ’ επέκταση καλής υγείας του εμβρύου. Αν τελικά η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι αναγκαία, η Ομοιοπαθητική βοηθάει στην διατήρηση της καλής κατάστασης της υγείας της μητέρας καθώς επίσης και στη μείωση των παρενεργειών από τη χρήση των συμβατικών φαρμάκων.

Η περίοδος της κύησης Η προσέγγισή της Ομοιοπαθητικής είναι ολιστική. Ο ασθενής αντιμετωπίζεται ως μία αλληλένδετη σωματικό-ψυχό-διανοητική ολότητα και όχι μόνο ως μία κλινική νόσος ή λίστα συμπτωμάτων. Κάθε άτομο διακρίνεται από μία μοναδική ψυχολογική προσέγγιση στη ζωή και διαφορετικό τρόπο προσαρμοστικότητας στις βιωματικές εμπειρίες. Γι’ αυτό η Ομοιοπαθητική δεν μπορεί παρά να είναι μία εξατομικευμένη θεραπεία. Η βασισμένη στην εξατομίκευση συνταγολόγηση έχει στόχο την εύρεση του ‘προσωπικού’ φαρμάκου του ασθενούς, το οποίο θα ανατρέψει την πορεία της ασθένειας. Η θεραπεία σε καμία περίπτωση δεν είναι πανομοιότυπη ή μαζική. Η αιτία της ασθένειας θεραπεύεται χωρίς καταστολή συμπτωμάτων. Οι ασθενείς νιώθουν ευφορία, ευεξία, βελτίωση της ενέργειας, 34 Holistic Life

της διάθεσής τους και των γενικών συμπτωμάτων. Το αμυντικό σύστημα ενισχύεται και μειώνεται η επιρρέπεια στις ασθένειες. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα παρασκευάζονται από φυσικές ουσίες του φυτικού, ορυκτού και ζωικού βασιλείου και σύμφωνα με τις απαιτήσεις της Ευρωπαϊκής Φαρμακοποιίας με βάση τη νομοθεσία της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα διατίθενται σε πολλά φαρμακεία και είναι αναγνωρισμένα από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκων (Ε.Ο.Φ.) από το 1994, σύμφωνα με τη σχετική Ευρωπαϊκή οδηγία. Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι επίσης εντελώς ατοξικά για τον οργανισμό, ασφαλή για όλες τις ηλικίες, χωρίς παρενέργειες, κινδύνους αλλεργίας, εθισμού ή αλληλεπίδρασης με τα χημικά φάρμακα. Δεν

Η ήπια και ασφαλής φύση των ομοιοπαθητικών φαρμάκων τα καθιστά ως την ιδανική επιλογή κατά την διάρκεια της κύησης. Κάθε βελτίωση στην υγεία της μητέρας σε αυτό το στάδιο ωφελεί και το έμβρυο. Πολλές ορμονικές, φυσικές και συγκινησιακές αλλαγές συμβαίνουν καθώς το έμβρυο αναπτύσσεται, με αποτέλεσμα κάποιες φορές την εμφάνιση δυσάρεστων συμπτωμάτων. Πολλές γυναίκες φοβούμενες τις παρενέργειες των συμβατικών φαρμάκων και μη θέλοντας να ρισκάρουν την υγεία τη δική τους και του εμβρύου, απλά υπομένουν τα δυσάρεστα συμπτώματα, μην γνωρίζοντας τα οφέλη της Ομοιοπαθητικής. Ακόμη και υγιείς μητέρες είναι δυνατόν να βιώσουν κάποια από αυτά τα συμπτώματα. Οι πιο συνήθεις ανεπιθύμητες τέτοιες καταστάσεις είναι: − εξάντληση, αναιμία


Holistic Life 35


− κεφαλαλγίες ημικρανίες − ναυτίες, εμετοί − λοιμώξεις − ατυχήματα, τραύματα − Κολπικές και ουρολογικές μολύνσεις − δυσκοιλιότητα, διάρροια, αιμορροΐδες − λιποθυμίες, ζαλάδες − πεπτικά προβλήματα, δυσπεψία − αλλεργίες, ιγμορίτιδα − εκλαμψία και προεκλαμψία − διαβήτης κύησης − μυοσκελετικά προβλήματα, πόνοι μέσης, κράμπες − ψυχοδιανοητικά συμπτώματα, συναισθηματικές διαταραχές, αϋπνίες − ισχιακή προβολή − δερματολογικά προβλήματα Ας κοιτάξουμε κάποια από αυτά τα προβλήματα και την ομοιοπαθητική τους διαχείριση.

Ναυτία και εμετός κύησης Η ναυτία και ο εμετός αποτελούν τα πιο συχνά συμπτώματα της εγκυμοσύνης με ένα ποσοστό 50% των εγκύων να τα εμφανίζουν από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες της κύησης. Η εκδήλωσή τους μπορεί να εμφανίζεται περισσότερο έντονα κατά τις πρωινές ώρες ή να καλύπτει όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα παρακάτω ομοιοπαθητικά φάρμακα είναι τα πιο συχνά ενδεικνυόμενα και συνταγολογούμενα πάντα με βάση την αρχή της συνολικότητας των συμπτωμάτων και της εξατομίκευσης. Sepia: συνταγολογείται για γυναίκες που είναι κουρασμένες και ευερέθιστες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ναυτία επιδεινώνεται από διάφορες οσμές, υπάρχει επιθυμία για ξύδι και ξινά. Η ναυτία επίσης μπορεί να συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα και κακή κυκλοφορία. Pulsatilla: συνταγολογείται για γυναίκες κακόκεφες,

Ανθοϊάματα Bach για το μωρό Γράφει η Χρύσα Κωνσταντιανού, Φαρμακοποιός, Ομοιοπαθητικός

ευσυγκίνητες συναισθηματικές που χρειάζονται επιβεβαίωση. Η ναυτία χειροτερεύει το απόγευμα και το βράδυ, σε κλειστούς και ζεστούς χώρους. Υπάρχει επιθυμία για γλυκά τα οποία επιδεινώνουν την ναυτία, με χαρακτηριστικό συνοδό σύμπτωμα την έλλειψη δίψας. Colchicum: συνταγολογείται όταν η ναυτία είναι έντονη και υπάρχει τάση για εμετό με την παραμικρότερη μυρωδιά φαγητού, ακόμη και η ιδέα του φαγητού δημιουργεί εμετό, ειδικά η μυρωδιά του αυγού και του ψαριού. Η ναυτία συνοδεύεται από έντονη διάταση (φούσκωμα) και μερικές φορές συμπτώματα κολίτιδας.

Δυσκοιλιότητα Η δυσκοιλιότητα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνή και δεν σχετίζεται μόνο με τη διατροφή της εγκυμονούσας, αλλά και με τις ορμόνες της. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν, επηρεάζουν και το έντερο και το πεπτικό σύστημα γενικότερα, με αποτέλεσμα την επιβράδυνση της πεπτικής λειτουργίας. Nux vomica: Δυσκοιλιότητα, συνεχής αναποτελεσματική επιθυμία (τάση χωρίς αποτέλεσμα), συνοδευόμενη από δυσπεψία, εκνευρισμό, οξυθυμία, ανυπομονησία, αιμορροΐδες. Sulphur: Δυσκοιλιότητα με αιμορροΐδες συνοδευόμενες από κνησμό και αίσθημα καύσου. Υπάρχει μια γενικότερη ανησυχία, δίψα και δυσανεξία στη ζέστη. Η Ομοιοπαθητική εκτός από την βελτίωση των φυσικών συμπτωμάτων κατά την κύηση βοηθά και στην εξισορρόπηση συναισθηματικών και ψυχικών καταστάσεων που μπορούν να προκύψουν όπως νευρικότητα, απογοήτευση, άγχος, επίμονες δυσάρεστες σκέψεις, ενοχές, εναλλαγές στο συναίσθημα και στη διάθεση, ήπια θλίψη, κατάθλιψη, υπερβολικό άγχος και αγωνία για την εγκυμοσύνη και τον επικείμενο ρόλο ως μητέρα, ευσυγκινησία με ή χωρίς αιτία, γενικότερη ευαισθησία.

Η φάση του τοκετού

Μ

αζί με την χαρά που πλημμυρίζει το σπίτι με τον ερχομό ενός νέου μωρού, καινούργιες πρωτόγνωρες έγνοιες, έρχονται στην ζωή του ζευγαριού. Πολύτιμοι βοηθοί μας, για αυτήν την περίοδο, μπορούν να είναι τα Ανθοϊάματα Bach, η ομοιοπαθητική και το θεραπευτικό άγγιγμα. Κυρίαρχο στοιχείο αυτής της περιόδου είναι οι συνεχείς αλλαγές και οι αποχωρισμοί που αφήνουν το παλιό για να δώσουν χώρο στο καινούργιο. Όπως όλοι οι αποχωρισμοί όμως, έχουν ακόμη και αυτοί, οι πολύ ευχάριστοι, μια χροιά λύπης, για αυτό που αφήνουμε πίσω. Η ζωή από εδώ και πέρα δεν θα είναι ποτέ ξανά η ίδια για τους γονείς, αλλά ιδιαίτερα για την μητέρα, αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα στρεσογόνο. Τα ιάματα που βοηθούν πολύ να περάσουν με ευκολία, όλοι μέσα από αυτές τις αλλαγές, να αποχαιρετήσουν το παλιό και να καλοδεχτούν και να ευχαριστηθούν το καινούργιο είναι το Wallnut και το Honeysucle. Στο ραφάκι με τα είδη πρώτης ανάγκης στο παιδικό δωμάτιο, περίοπτη θέση καλό είναι να έχει το «αχρείαστο», ειδικά ενισχυμένο για μωρά, πρώτο του, Rescue Remedie. Βοηθάει να ξεπερνιούνται εύκολα ή να αποφεύγονται προβλήματα, όπως ο ίκτερος των νεογνών, δυσανεξίες στο γάλα (μητρικό ή όχι), οι πρώτοι κολικοί και θα μας συντροφέψει μέχρι την εμφάνιση των πρώτων δοντιών. Μπορούμε να το προσθέσουμε στην κρέμα του για το σύγκαμα, μαζί με Crab apple. Για τις πονεμένες θηλές της νέας μαμάς, σωτή-

36 Holistic Life

ρια ανακουφιστική είναι η επάλειψη με καθαρή λανολίνη ενισχυμένη με ανθοϊάματα. Τα Ανθοϊάματα επίσης θα βοηθήσουν το μεγαλύτερο αδελφάκι να «κατέβει από το θρόνο» του μοναδικού και να αρχίσει πιο εύκολα να αποδέχεται το νέο μέλος της οικογένειας. Τα Holly, Wallnut και Honeysucle θα χρειαστούν οπωσδήποτε μαζί με κάποιο άλλο συμπληρωματικό ανάλογα με την περίπτωση. Επίσης «αχρείαστα», καλό είναι να υπάρχουν και τα πρώτα του Ομοιοπαθητικά, σε ειδική φαρμακοτεχνική μορφή για μωρά. Η, πανταχού παρούσα, Arnica, για τα χτυπήματα, όπως και τα Colocynthis, Pulsatilla και Chamomilla, για τους κολικούς και τα κλάματα που δεν σταματούν χωρίς να ξέρουμε γιατί (πάντα σε συνεννόηση με τον Ομοιοπαθητικό σας). Πολύ βοηθητικό είναι σε όλες τις περιπτώσεις το θεραπευτικό μασάζ στο μωράκι, που αναπτύσσει το καινούργιο του σώμα με ιλιγγιώδεις ρυθμούς. Μικρές τρυφερές μαλάξεις στην κοιλίτσα του, βοηθούν να φεύγουν τα αέρια , να χωνεύει καλύτερα και να αποφεύγεται η δυσκοιλιότητα. Έτσι μεγαλώνουν γερά μωρά, με Ανθοϊάματα, Ομοιοπαθητικά και πολύ αγάπη.

Υπάρχουν επίσης αποτελεσματικά ομοιοπαθητικά φάρμακα που ενδείκνυνται κατά την διάρκεια του τοκετού, αφενός μεν για να διευκολύνουν την διαδικασία του, αφ ετέρου για να αντιμετωπίσουν πιθανά προβλήματα όπως τη μη διαστολή του τραχήλου, τους έντονους πόνους, μία πιθανή αιμορραγία, το σοκ, την εξάντληση, την κατακράτηση πλακούντα κ.α. Αυτά τα φάρμακα χορηγούνται μόνο από τον έμπειρο μαιευτήρα/γυναικολόγο με εκπαίδευση στην Ομοιοπαθητική.

Η περίοδος αμέσως μετά τον τοκετό Η χορήγηση ομοιοπαθητικών φαρμάκων ενδείκνυται επίσης προεγχειρητικά αλλά κυρίως μετεγχειρητικά με στόχο την επιτάχυνση της ανάρρωσης από τον τοκετό, την καισαρική τομή, την επισιοτομή και την αντιμετώπιση των συνεπειών του άγχους, του σοκ και των παρενεργειών των αναισθητικών ουσιών και της επισκληρίδιου αναλγησίας. Το κατ εξοχήν φάρμακο για την επιτάχυνση της ανάρρωσης μετά τον τοκετό (φυσιολογικό ή καισαρική τομή) είναι η Arnica. Arnica: βοηθάει στο σοκ και στο τραύμα του τοκετού, φυσικό και συγκινησιακό, ανακουφίζει από τον πόνο, το οίδημα και τον μωλωπισμό, αποτρέπει την αιμορραγία, τους σπασμούς και θεραπεύει την βλάβη των ιστών. Την δράση της Arnica μετά από μερικές ημέρες μπορεί να συμπληρώσει το φάρμακο Bellis perennis. Hypericum: είναι ένα καταπληκτικό φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου σε περιοχές πλούσιες σε νεύρα, στους έντονους πόνους που ακολουθούν μια επισιοτομή, έναν τοκετό με εμβρυουλκό, καθώς και πόνους μετά την επισκληρίδιο ειδικά στον κόκκυγα. Kali phosphoricum: ένα φάρμακο για την πνευματική και φυσική εξουθένωση μετά τον τοκετό σε συνδυασμό με πονοκέφαλο, εξάντληση και αϋπνίες. Staphysagria: δίνεται συνήθως μετά από καισαρική τομή ή επισιοτομή, θεραπεύει επώδυνες χειρουργι-


κές τομές συνοδευόμενες από θυμό, αγανάκτηση και ταπείνωση μετά από μια επώδυνη, τραυματική και παρεμβατική επέμβαση. Η γυναίκα νιώθει ότι η εμπειρία της γέννας την έχει διαταράξει συναισθηματικά και διακατέχεται από αρνητικά συναισθήματα για αυτή.

Η περίοδος της Λοχείας και της Γαλουχίας Η Ομοιοπαθητική συνεχίζει να είναι ο πιστός σύμμαχος της γυναίκας και κατά την διάρκεια της λοχείας και γαλουχίας. Προβλήματα όπως η μαστίτιδα, η μειωμένη παραγωγή γάλακτος, οι πληγωμένες θηλές αλλά και η επιλόχεια κατάθλιψη αντιμετωπίζονται καθημερινά και με επιτυχία από τους ομοιοπαθητικούς. Η μαστίτιδα είναι μία φλεγμονή του μαστού της μητέρας που θηλάζει και συνήθως συμβαίνει τις πρώτες μέρες ή τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Τα συνηθέστερα συμπτώματα της είναι τοπικά και αποτελούνται από έντονο πόνο, σκληρότητα και πρήξιμο του στήθους, κοκκινίλα, αίσθημα αυξημένης θερμοκρασίας τοπικά και ίσως πυρετό. Τα κυριότερα ομοιοπαθητικά φάρμακα για την συγκεκριμένη φλεγμονή είναι τα ακόλουθα: Belladonna: ενδείκνυται με τα πρώτα συμπτώματα της μαστίτιδας όταν συμβαίνουν αιφνίδια με φλεγμονή, οίδημα, ερυθρότητα, συνοδεία πυρετού ίσως και πονοκέφαλου. Bryonia: ενδείκνυται όταν υπάρχει μια χαρακτηριστική σκληρότητα στο στήθος, το οποίο είναι ζεστό και επώδυνο αλλά όχι τόσο ερυθρό. Χαρακτηριστική είναι η χειροτέρευση από την κίνηση ειδικά την ανύψωση των χεριών. Συνοδεύεται από ξηρότητα στόματος, δίψα και ίσως δυσκοιλιότητα. Phytolacca: ενδείκνυται σε μεγάλη σκληρότητα του στήθους (αίσθηση σαν πέτρα), έντονα επώδυνους μαστούς και θηλές με ραβδώσεις και σκασίματα με διαχέοντες πόνους και ίσως την ύπαρξη πύου.

Κατάθλιψη λοχείας ή επιλόχειος κατάθλιψη Ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορεί να χορηγηθούν και για την βελτίωση της ψυχικής διάθεσης της μητέρας, η οποία μπορεί να υπονομευθεί από πολλούς παράγοντες. Τέτοιοι παράγοντες είναι μεταξύ άλλων οι ραγδαίες ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της, το αίσθημα απώλειας που προκαλεί η διακοπή της επαφής που είχε επί εννέα μήνες με το έμβρυο, αλλά και η ύπαρξη ενός ιδιαίτερα απαιτητικού βρέφους (όπως είναι τα βρέφη που κλαίνε ασταμάτητα μέρα-νύχτα). Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια αρκετά συχνή διαταραχή, η οποία μπορεί να αντιμετωπισθεί με ομοιοπαθητικά φάρμακα που αποκαθιστούν γρήγορα την ορμονική ισορροπία του οργανισμού. Τα φάρμακα αυτά μπορούν να βοηθήσουν και τις γυναίκες που υποφέρουν επειδή η εγκυμοσύνη τους δεν είχε αίσια έκβαση (είτε λόγω αποβολής, είτε λόγω θνησιγένειας, είτε λόγω τραυματικού τοκετού). Sepia: το νούμερο ένα φάρμακο για την επιλόχειο κατάθλιψη. Η γυναίκα βρίσκεται σε κατάσταση εξάντλησης που μπορεί να φτάσει και στην απάθεια και την ανικανότητα ή αίσθηση αυτής να ανταπεξέλθει στις νέες ευθύνες της, να φροντίσει το μωρό, τον εαυτό της και την οικογένεια της. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να βιώσει ακόμη και μίσος για τα αγαπημένα της πρόσωπα. Νιώθει απελπισμένη, κλαίει ακατάπαυστα και αγωνιά για την αποκατάσταση της υγείας της. Ignatia: ένα φάρμακο για θλίψη, μη επιθυμητή έκβαση κύησης, επιλόχεια κατάθλιψη με μεγάλες εναλλαγές διάθεσης, αγχώδεις διαταραχές, globus hystericus (αίσθηση κόμπου στο λαιμό), άγχος σχετικά με την φροντίδα του μωρού. Natrum muriaticum: ένα από τα πιο συχνά χορηγούμενα ομοιοπαθητικά φάρμακα, το οποίο καλύπτει πολλών ειδών καταθλίψεις. Υπάρχει τάση για μεγάλη εσωστρέφεια, σιωπηλή θλίψη με επιζήτηση της μοναξιάς και της απομόνωσης. Η χρήση της Ομοιοπαθητικής επεκτείνεται και στη θεραπεία των βρεφών και φυσικά μετέπειτα και στην παιδική ηλικία. Η Ομοιοπαθητική αποδεικνύεται χρήσιμη στον βρεφικό ίκτερο, στην ανακούφιση του μωρού από τους πόνους των κολικών, τη δυσκοιλιότητα, τη διάρροια, προβλήματα οδοντοφυΐας, σύγκαμα, μόλυνση ματιών, ωτίτιδες, μυκητιάσεις και άλλες δερματικές ενοχλήσεις, ακόμη σε πυρετούς και λοιμώξεις, βήχα, άσθμα, προβλήματα ύπνου και συμπεριφοράς και πολλές άλλες ασθένειες που μπορείτε να συζητήσετε με τον ομοιοπαθητικό σας. Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια της θεραπείας για όλες τις ηλικίες από την κύηση ως την τρίτη ηλικία αποδεικνύονται από την κλινική εμπειρία και τη χρήση της Ομοιοπαθητικής από εκατομμύρια ασθενείς παγκοσμίως τα τελευταία 200 χρόνια με εντυπωσιακά κλινικά αποτελέσματα και ανερχόμενη δημοτικότητα. Σύμφωνα με το ψήφισμα του Ευρωπαϊκού κοινοβουλίου Α4-0075/97 τονίζεται ότι «είναι ευρέως αποδεκτό ότι διαφορετικές θεραπευτικές μέθοδοι και προσεγγίσεις σχετικά με την υγεία και τις ασθένειες δεν αποκλείουν η μία την άλλη, αλλά αντίθετα μπορούν να συμπληρώσουν η μία την άλλη». Συμπερασματικά θεωρώ ότι ο σωστός συνδυασμός εναλλακτικών και σύγχρονων μεθόδων θεραπείας συμβάλλει στη δημιουργία μιας ολοκληρωμένης και ισχυρής θεραπευτικής προσέγγισης για την αποκατάσταση της υγείας και της ευεξίας κατά την κύηση και τα στάδια γύρω από αυτήν. Η συμβολή της ομοιοπαθητικής μπορεί να αποδειχτεί πολύτιμη και να αναγάγει την κομβική αυτή περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας σε μια μοναδική και όμορφη εμπειρία. * Το άρθρο αυτό έχει ενημερωτικό χαρακτήρα, δεν συνίσταται για αυτοσυνταγολόγηση και δεν αντικαθιστά τις συμβουλές του μαιευτήρα γυναικολόγου σας και του επαγγελματία ομοιοπαθητικού. Holistic Life 37


H φύση υπήρξε πάντα για τον άνθρωπο ο μεγάλος τροφοδότης σε ουσίες που είχαν θεραπευτική δράση. Tο φυτικό, ζωϊκό και ορυκτό βασίλειο έδωσαν πάρα πολλές ουσίες για φαρμακευτική χρήση. Oι επεξεργασίες των ουσιών αυτών γίνονται με τελείως φυσικό τρόπο, ανάμειξη, σύνθλιψη, κονιορτοποίηση, διάλυση, βρασμό, εξάχνωση, θέρμανση, ψύξη, κατάψυξη κ.λ.π. Tο αποτέλεσμα είναι κάποια ουσία που παρουσιάζει ορισμένη φαρμακευτική δράση.

ΝατθραλΗεαΗΗεHοοomeopathy

Γράφει ο Κωνσταντίνος Πίσιος, παθολόγος - ομοιοπαθητικός (www.drpisios.com)

Πώς ανακαλύφθηκαν τα φάρμακα;

Σ

τη σημερινή εποχή, οι αρχαιολόγοι ανακαλύπτουν συνεχώς όλο και πιο πολλές μαρτυρίες για τη ζωή των προϊστορικών ανθρώπων. Ανάμεσα στα ευρήματα μπορεί κάποιος να διαπιστώσει και τις πρώτες εκδηλώσεις των ασθενειών. Έτσι, καθημερινές σκηνές χαραγμένες σε τοίχους σπηλαίων, σε πλάκες, αλλά και ανθρώπινοι σκελετοί, εργαλεία χειρουργικής κ.ά. αποτελούν μαρτυρίες για το είδος και τον τρόπο αντιμετώπισης των ασθενειών.

Ο πρωτόγονος άνθρωπος προσπάθησε να βρει τρόπους, ώστε να βοηθηθεί στην μάχη του με την ασθένεια, εξαιτίας της έμφυτης τάσης του για αυτοσυντήρηση και διαιώνιση του είδους. Ο Αρχάνθρωπος, όπως και τα ζώα, είχε πολύ ανεπτυγμένο το ένστικτο αυτοπροστασίας, το ονομαζόμενο ζωώδες ένστικτο. Τα ζωώδη ένστικτα είναι τα βασικά ένστικτα που προίκισε η φύση όλους τους ζωντανούς οργανισμούς και είναι αυτά που βοηθούν τον ζωντανό οργανισμό να επιβιώσει και να αναπαραχθεί. Η ανεύρεση τροφής, η επίθεση και η άμυνα από εχθρούς είναι μερικά από τα βασικά ένστικτα. Ο Αρχάνθρωπος έχοντας ένα παραπάνω προσόν από τα ζώα, την ανεπτυγμένη διανόηση, τη λογική, παρατήρησε ότι τα ζώα που τραυματίζονται ξέρουν αμέσως τι πρέπει να κάνουν ώστε να γίνουν καλά. Και αφού διαπίστωσε ότι οι ενέργειες που έκαναν τα ζώα τα βοηθούσαν να θεραπευτούν, προσπάθησε να τα μιμηθεί. Σε πρόσφατες έρευνες επιβεβαιώθηκε και επιστημονικά ότι τα ζώα βρίσκουν τη θεραπεία τους μέσα από τη φύση. Έτσι, διαπιστώθηκε ότι ζώα που τραυματίστηκαν ή που επλήγησαν από μια ασθένεια έχουν μια αξιοθαύμαστη ικανότητα για αυτοθεραπεία, με τη βοήθεια υλικών που απλόχερα χαρίζει η φύση. Για παράδειγμα, οι χιμπατζήδες τρώνε την ψίχα του φυτού Vernonia amygdalina για να σκοτώσουν τα σκουλήκια που προσβάλλουν το έντερό τους, ενώ οι ελέφαντες θα ταξιδέψουν χιλιόμετρα μακριά για 38 Holistic Life

να βρουν έναν ειδικό πηλό, πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, ώστε να αντιμετωπίσουν διατροφικές τοξίνες. Παρόμοια πράγματα κάνουν και οι αρκούδες καθώς και κάποια είδη πουλιών προστατεύοντας τον εαυτό τους από τις μυκητιάσεις, τις λοιμώξεις και τα τσιμπήματα των εντόμων, τρίβοντας φαρμακευτικά φυτά και έντομα στο δέρμα τους. Ο Αρχάνθρωπος βλέποντας αυτές και άλλες πολλές συμπεριφορές ζωών, στην προσπάθεια να βρει και αυτός θεραπεία στα προβλήματά του, αντέγραψε αυτές τις συνήθειες. Μερικές φορές αυτά που μιμούνταν τον βοηθούσαν να ξεπεράσει το πρόβλημα υγείας του, άλλες φορές όχι. Τις φορές που πετύχαινε, συγκρατούσε τη γνώση και τη μετέδιδε στις επόμενες γενιές προφορικά και αργότερα γραπτά.

Τι αρρώστιες εμφάνιζε ο Αρχάνθρωπος; Από τις ανασκαφές διαπίστωσαν ότι στις αρχές τις ιστορίας συχνότερες αρρώστιες ήταν οι τραυματισμοί, λόγω των μαχών που είχε για την εξασφάλιση της τροφής.

Αντιμετώπιση τραυματισμών Αντανακλαστικά έβαζε το χέρι του στην πληγή και μετά την έδενε για να μην χάσει αίμα. Σταδιακά, μέσω της παρατήρησης, άρχισε να συσχετίζει τα θεραπευτικά μέσα με συγκεκριμένες ασθένειες. Δηλαδή παρατηρώντας ένα ζώο, που τραυματισμένο έτρωγε κάποιο φυτό και μετά σταματούσε η αιμορραγία και γινόταν καλά, σκέφτηκε «μήπως αν το

φάω ή το ακουμπήσω στο μέρος που τραυματίστηκα θα γίνω και εγώ καλά»; Και μετά έγινε η δοκιμή. Και πέτυχε. Έτσι, έμαθε να βάζει μετά από τραυματισμό φυτά με αιμοστατικές και παυσίπονες ιδιότητες. Δείτε πόσο θαυμάσια περιγράφεται στην Ιλιάδα, η θεραπεία του Άρη μετά τον τραυματισμό του από τον Διομήδη: «Είπε, και τον Παιήονα φώναξε να έρθει και να τον γιάνει. Τότε ο Παιήονας απιθώνοντας πα στην πληγή βοτάνια μαλαχτικά μεμιάς τον έγιανε, θνητός μαθές δεν ήταν. Πώς με την πρώτη το συκόγαλο το άσπρο το γάλα πήζει, κι ας είναι αριό, κι ως τ’ ανακάτωσες θωρείς το ευτύς πηγμένο όμοια γοργά κι αυτός τον γιάτρεψε τον αντρειωμένον Άρη». Βλέποντας ότι ένα φυτό μπορεί να θεραπεύσει μία πληγή, σκέφτηκαν ότι ίσως να μπορεί ενδεχομένως να θεραπεύσει και τον πυρετό. Και με την πρακτική δοκιμή του λάθους, η δοκιμής και πλάνης, αν προτιμάτε (trial and error), έβρισκαν σιγά-σιγά φυτά, μέταλλα και προϊόντα από ζώα που θεράπευαν τις ασθένειές τους. Αυτή η διαδικασία διήρκεσε χιλιάδες χρόνια. Αναμφίβολα η τύχη βοήθησε στην ανακάλυψη των θεραπευτικών ουσιών, αλλά καθοριστικό ρόλο διαδραμάτισε η αυξανόμενη διανόηση - σκέψη. Έτσι, όσο περνούσαν τα χρόνια, οι γνώστες θεραπευτικών υλών, εκτός από την άμεση μεταφορά πληροφοριών στους απογόνους, δείχνοντας το φυτό, το ορυκτό κλπ. και λέγοντάς τους ότι είναι γι’ αυτήν τη χρήση, έπρεπε κάπως να το ονομάσουν, γιατί σε περίπτωση που θα το χρειαζόταν κάποιος άλλος να μπορεί να ξέρει τι πρέπει να ψάξει. Σκέφτηκαν έτσι να του δώσουν ένα όνομα. Το όνομα έπρεπε να είναι απλό και εύκολο, για να το θυμάται οποιοσδήποτε αλλά ταυτόχρονα να είναι σχετικό και με τη θεραπεία της συγκεκριμένης πάθησης. Για παράδειγμα δόθηκε το όνομα ιπποφαές (αρχ. ιππόφαος, ιππόφεως, ιπποφανής) σε ένα αρχαίο βότανο που χρησιμοποιείται ξανά τα τελευταία χρόνια ως δυναμωτικό συμπλήρωμα διατροφής. Το όνομά του το οφείλει στα στρατεύματα του Μεγάλου Αλεξάνδρου, που παρατήρησαν ότι τα άρρωστα και τραυματισμένα άλογα που έτρωγαν τα φύλλα και τους καρπούς του φυτού, ανάρρωναν γρηγορότερα, αποκτούσαν περισσότερη δύναμη, ενώ το τρίχωμά τους δυνάμωνε και γινόταν πιο λαμπερό. Η ονομασία προέρχεται από τις λέξεις ίππος (άλογο) + φαές, ουδ. του -φαής<φάος (φως, λάμψη), που σημαίνει φωτεινό, λαμπερό άλογο. Με αυτόν τον τρόπο δόθηκαν εκατοντάδες ονόματα σε ουσίες της φύσης που πριν δεν είχαν όνομα. Και φυσικά για κάθε ουσία, είτε φυτικής, είτε ζωικής, είτε ορυκτής προελεύσεως που αποκτούσε όνομα, γινόταν άμεση σύνδεση με τις ενδείξεις για τις ασθένειες τις οποίες θεράπευε. Οι αρχαίοι Έλληνες, ως πρωτοπόροι, κατέγραφαν συστηματικά τις ουσίες τής φύσης με τις ενδείξεις


τους. Μετά από έρευνες και παρατηρήσεις που έκαναν, μετέφεραν τις γνώσεις από γενιά σε γενιά και εμπλούτιζαν την ιατρική ύλη, όπως μαρτυρούν εκατοντάδες έγγραφα, πινακίδες, αγγεία κ.ά. σε όλη την ελληνική ζώνη επιρροής. Πολλά από τα ονόματα που έδωσαν στην κλασική αρχαία εποχή, έχουν επικρατήσει μέχρι σήμερα π.χ. χειρώνιον, αχιλλεία, αρτεμισία, ηράκλεια, κενταύριον κ.τ.ό. Η κορύφωση όλης αυτής της προσπάθειας των Ελλήνων γιατρών έγινε τον 5ο αιώνα π.Χ., όταν ο Ιπποκράτης συστηματοποίησε και διεύρυνε την υπάρχουσα γνώση με την ιδιοφυΐα του, γνωστοποιώντας την αργότερα και στο ευρύ κοινό. Το όνομα «φάρμακο» δόθηκε κατά πάσα πιθανότητα γιατί οι πρώτες ουσίες που θεράπευαν εντυπωσιακά ήταν τα δηλητήρια των φιδιών. Αυτά είχαν, όμως, όχι μόνο την ιδιότητα να θεραπεύουν αλλά και να φαρμακώνουν = δηλητηριάζουν. Στους μεταγενέστερους αιώνες, μετά τον Ιπποκράτη, εκτός από τη λέξη φάρμακο, κάθε φυσικό προϊόν που μπορούσε να θεραπεύει, ονομάστηκε από τον Διοσκουρίδη, δρόγη. Αυτό το αναφέρει στα βιβλία του «Περί ύλης Ιατρικής», το 70 - 77 μ.Χ., μιλώντας για τη θεραπευτική δράση της δρόγης Galanthus nivalis ως βελτιωτική της μνήμης. Έτσι η λέξη drug, όπως λέγεται το φάρμακο στα αγγλοσαξονικά, δεν είναι ξένη λέξη αλλά ελληνική. Πρόσφατα, με αφορμή την ανακάλυψη ενός ναυαγισμένου ελληνικού πλοίου στα ανοιχτά της Τοσκάνης, οι Αμερικανοί αρχαιοβοτανολόγοι μπόρεσαν, για πρώτη φορά, να μελετήσουν τα φαρμακευτικά σκευάσματα που χρησιμοποιούσαν εκείνη την εποχή. Το πλοίο το οποίο ναυάγησε το 130 π.Χ., μετέφερε γυαλικά και φάρμακα από τη Συρία, που τα περισσότερα δεν είχαν επηρεαστεί καθόλου από το νερό. Οι αναλύσεις DNA έδειξαν ότι κάθε χάπι ήταν ένα μείγμα από τουλάχιστον δέκα διαφορετικά εκχυλίσματα φυτών, όπως ο ιβίσκος, το σέλινο, το άγριο κρεμμύδι, τα βαλανίδια, το λάχανο, το ήμερο τριφύλλι, η αχίλλεια κ.ά. Η θεραπεία ασθενειών με φάρμακα παρασκευασμένα από ουσίες από τη φύση διήρκεσε για πάνω από 5000 χρόνια. Μόνο τον 20ο αιώνα άρχισαν να παρασκευάζονται συστηματικά φάρμακα χημικά, ενώ τεθήκαν στο περιθώριο τα φάρμακα που βασίζονταν σε αυτούσιες ουσίες της φύσης. Τελευταία όλο και περισσότερες ανακαλύψεις βασίζονται πάνω σε αρχαίες θεραπείες με ουσίες από τη φύση, άσχετα αν απομονώνεται μόνο μια χημική ένωση στην οποία αποδίδουν τις θεραπευτικές ιδιότητες.

Πώς γίνεται η παρασκευή των Ομοιοπαθητικών φαρμάκων;

Το ομοιοπαθητικό φάρμακο είναι ουσία φυσικής προέλευσης φυτικής, ορυκτής ή σπανιότερα ζωικής, που έχει αραιωθεί πάρα πολύ και έχει υποστεί ομοιοπαθητική δυναμοποίηση δηλ. το ομοιοπαθητικό διάλυμα κατά τη διαδικασία της αραίωσης του έχει υποστεί και μια σειρά από κρούσεις (δονήσεις). Αυτή είναι λοιπόν όλη η ιστορία. Εχουμε δηλ. ένα διάλυμα με απειροελάχιστη δόση ουσίας φυσικής προέλευσης που έχει υποστεί δονήσεις. Δεν είναι ούτε προσμίξεις χημικών φαρμακευτικών ουσιών, ούτε προσμίξεις μιγμάτων βοτάνων, ούτε τίποτε άλλο. Πρόκειται για μία απόλυτη φυσική κατεργασία μιας φυσικής ουσίας. Μέσω της διαδικασία της δυναμοποίησης ακόμη και ουσίες που στη φυσική τους μορφή είναι δηλητηριώδεις όπως π.χ. συμβαίνει με ορισμένα φυτά, μετά την ομοιοπαθητική κατεργασία τους έχει απομακρυνθεί κάθε πιθανότητα τοξικής δράσης στον οργανισμό. Και αυτό δεν είναι μία απλή εικασία. Είναι παρατήρηση με ιστορία 200 χρόνων, είναι παρατήρηση που έγινε στα εκατομμύρια ασθενείς που ακολούθησαν ή ακολουθούν ομοιοπαθητική αγωγή.

Holistic Life 39


Για τους κινέζους, η γνώση της Μαντικής, η οποία προσφέρεται μέσα από το ΤΑΟ του Yi, σήμερα γνωστό ως Yi Jing, θεωρείται προϋπόθεση για την βαθειά κατανόηση της Ιατρικής, της χωροταξίας, της στρατηγικής (σε πολεμικές επιχειρήσεις ή business plans)… και πολλών άλλων επιστημών.

Traditional Chinese Medicine

Το yì jīng και ο Νόμος των Αλλαγών Γράφει η Σοφία Δ. Κ. Σαμαρά Βελονισμός - Βότανα - Διατροφή - Qi Gong της υγείας Yi Jing & Εφαρμογή στην πρακτική της Κινεζικής Ιατρικής

Τ

ο να παρουσιάσεις το yì jīng είναι σαν να σου ζητείται με δυό λόγια να παρουσιάσεις την ζωή. Ό,τι και να πεις είναι υποκειμενικό. Άρα δεν γίνεται αληθινά να περιγράψεις το yì jīng, όπως δεν είναι δυνατόν να περιγράψεις απολύτως αντικειμενικά το πώς η ζωή λειτουργεί και εξελίσσεται. Όσο μελετάς και βιώνεις το yì jīng, τόσο αυτό σου ξεδιπλώνει νέες πτυχές. Όσο πιο βαθειά πας, τόσο οι αποκαλύψεις βαθαίνουν. Γιατί το yì jīng περιγράφει την αρμονία και τον Νόμο πάνω από τους Νόμους. Περιγράφει την φύση του Θεού. Το πώς είναι κατασκευασμένα αλλά και πώς εξελίσσονται τα πάντα. Δεν μπορείς να δεις με μιας όλο του το εύρος. Ωστόσο μπορείς να το εμπιστευτείς απόλυτα. Είναι σαν το μίτο που θα σε πάρει από τον Λαβύρινθο και θα σε βγάλει στο φως. Είναι ο σοφός δάσκαλος που θα σου προτείνει την σωστή λύση, εξηγώντας σου και το γιατί σου την προτείνει. Είναι ο χειρουργός που θα ανοίξει το τραύμα σου και θα σε οδηγήσει στην ίαση. Γιατί, είναι απλά η αλήθεια που τελικά ελευθερώνει. Σε αυτήν την στιγμή των μεγάλων αλλαγών στον κόσμο, το yì jīng έρχεται για αυτούς που θέλουν πραγματικά ν’ αλλάξουν, προς μια ζωή γεμάτη νόημα. Μέσα από επαφή με την δική τους μοναδική αλήθεια… Η ΑΛΛΑΓΗ Το βασικό χαρακτηριστικό της ζωής είναι η Αλλαγή και ο Μετασχηματισμός. Από την στιγμή που ο Θεός εξέπνευσε τους κόσμους, τα πάντα βρίσκονται σε μια διαρκή μετάβαση, από τη μια κατάσταση στην άλλη. Τίποτα απολύτως δεν μπορεί και δεν μένει ακίνητο στον κόσμο μας. Ακόμη και τα ορυκτά μετασχηματίζονται. Τα πάντα μετασχηματίζονται. Υλικά και άυλα. Πράγματα, άνθρωποι, καταστάσεις, ιδέες, σχέσεις, πολιτισμοί,… τα οικονομικά, η υγεία, τα πολιτεύματα, οι απόψεις… Κάθε τι αλλάζει στον δικό του χρόνο, με τον δικό του τρόπο και ανάλογα με τις συνθήκες. Αλλά αλλάζει. Αυτό ακριβώς καθρεφτίζει και περιγράφει , πάνω απ’ όλα, το yì jīng. Τον Νόμο που διέπει την αέναη αυτή κίνηση. Τον τρόπο που ξεκινά και εξελίσσεται το Γίγνεσθαι. Μελετώντας το yì jīng , αρχίζεις να αποκτάς επαφή με αυτήν την κίνηση και ταυτόχρονα αρχίζεις να κατανοείς πως καμία αλλαγή δεν γίνεται τυχαία και άναρχα. Υπάρχει μια εσωτερική τάξη στον κόσμο και κάθε μετάπτωση έχει έναν ρυθμό και μια εξήγηση. Προχωρώντας, αντιλαμβάνεσαι, πως κάθε εξέλιξη που συμβαίνει, με κάποιο τρόπο αποτυπώνεται στην τρέχουσα καθημερινότητα. Σιγά σιγά μαθαίνεις να αποκωδικοποιείς τα μηνύματα που στέλνει το Πεδίο κι έτσι αρχίζεις να κατανοείς με ποιο τρόπο εξελίσσονται τα πράγματα γενικότερα, αλλά και πιο συγκεκριμένα π;vς εξελίσσεται κάθε τι που σε απασχολεί. Κι όσο αποκωδικοποιείς, τόσο εκπαιδεύεσαι στο να μπορείς να μαντεύεις.

Η ΓΛΩΣΣΑ ΚΑΙ ΤΟ ΙΔΕΟΓΡΑΜΜΑ τού yì jīng Ο χαρακτήρας «Jīng» σημαίνει «ιερός λόγος ή άποψη». Ο χαρακτήρας «Yì» σημαίνει αλλαγή. Στην κυριολεξία λοιπόν, yì jīng σημαίνει «Το ιερό βιβλίο, που περιγράφει τους νόμους της αλλαγής» Τα βασικά του σύμβολα είναι δύο: Μια ευθεία γραμμή που συμβολίζει το yáng, την αρσενική αρχή, και μια διακεκομμένη γραμμή που 40 Holistic Life


συμβολίζει το yīn, την θηλυκή αρχή. Συνδυαζόμενες οι δύο αυτές αρχές ή ενέργειες, το yīn και το yáng, τελικά δημιουργούνε τα μυριάδες πράγματα. Η πορεία τού Γίγνεσθαι και οι νόμοι που το διέπουν περιγράφονται από τον τρόπο που οι δύο αυτές γραμμές ή αρχές, σχηματίζουν τις 4 διττότητες, τα 8 τρίγραμμα και τελικά τα 64 εξάγραμμα. Η τάξη και ο σχηματισμός των εξαγράμμων στην ουσία περιγράφει τα βήματα της Δημιουργίας, άρα και τον κύκλο κάθε πράγματος ή κατάστασης μέσα σε αυτήν. Αφού κάθε τί μέσα στην Δημιουργία μιμείται το αρχικό μοντέλο. Κάθε μέρος συμπεριφέρεται όπως το ΌΛΟΝ. Κάθε εξάγραμμο, φέρει ένα συγκεκριμένο μήνυμα. Το μήνυμα αυτό, σε συνδυασμό με την οικογένεια του εξαγράμμου, τον αποσυμβολισμό των 2 τριγράμμων που συναποτελούν το εξάγραμμο, τις σχέσεις, τη διάταξη και την δυναμική των γραμμών του, μπορεί να δώσει απάντηση σε οποιοδήποτε ερώτημα. Από τα αρχαία χρόνια, οι σοφοί και κυρίως οι αυτοκρατορικοί σύμβουλοι χρησιμοποιούσαν το yì jīng ως το τελειότερο μαντικό εργαλείο, για να διακρίνουν κάθε πιθανή εξέλιξη ή τροπή που θα μπορούσε να πάρει κάθε κατάσταση, οποιαδήποτε στιγμή. Σχηματισμός εξαγράμμου Για να πάρει κανείς ένα χρησμό, χρειάζεται να γνωρίζει πώς να σχηματίσει ένα εξάγραμμο και στην συνέχεια, να μπορεί να αποσυμβολίσει αυτό που πήρε. Στο βαθύ παρελθόν, o σχηματισμός εξαγράμμου γίνονταν με την χρήση 50 κλαριών από μυριόφυλλο και ο αποσυμβολισμός γινόταν, είτε μέσα από βαθειά γνώση κινέζικης αστρολογίας, είτε μέσω του «Βιβλίου των Αλλαγών». Σήμερα, ο επικρατέστερος τρόπος σχηματισμού ενός εξαγράμμου είναι με 3 ίδια νομίσματα και ο αποσυμβολισμός, κυρίως μέσω του «βιβλίου των Αλλαγών» Στο βιβλίο αυτό, η επεξήγηση των συμβόλων γίνεται μέσα από ένα παροιμιώδη λόγο. Ο παροιμιώδης λόγος αυτός έχει αναφορά στην εποχή ανάμεσα στην δυναστεία των Shang και των Zhou και σχετίζεται με την πραγματικότητα της εποχής εκείνης. Όλα τα νοήματα που κομίζει ο λόγος αυτός, δανείζονται στοιχεία από τις δομές της διακυβέρνησης, τα διάφορα δρώμενα στα παλάτια και στις επικράτειες, τις συνήθεις του απλού λαού και γενικότερα, τα ήθη και έθιμα της εποχής. Αυτό σήμερα δυσκολεύει την κατανόησή του, αφού για να μπορεί κανείς να πάρει το μήνυμα, θα πρέπει να μπορεί να αποσυμβολίζει τον παροιμιώδη λόγο. Σε σχέση με τον μήνυμα που παίρνουμε: 1. Το κύριο μήνυμα που παίρνουμε κάθε φορά από το Yì jīng, είτε προσφέρεται κυριολεκτικά από το κείμενο του παροιμιώδους λόγου, είτε μέσα από μια πολυσύνθετη ανάλυση του νοήματος του εξαγράμμου, σε σχέση με την οικογένειά του, τα τρίγραμμα που το απαρτίζουν και την σχέση και δυνητική κίνηση των γραμμών του. 2. Κάθε φορά που συμβουλευόμαστε το yì jīng, ερχόμαστε σε επαφή με την πραγματική φάση στην οποία βρισκόμαστε, ανεξάρτητα από το πού νομίζουμε εμείς ότι βρισκόμαστε ή από το τί εμείς νομίζουμε ότι χρειαζόμαστε. 3. Ο νόμος της Αλλαγής που αναδύεται μέσα από το νόημα των κειμένων, μας διδάσκει ότι οι αλλαγές δεν μπορεί να επισπευθούν, αλλά ούτε και να καθυστερήσουν. Σταδιακά, όλα αλλάζουν στον χρόνο τους και αυτό δεν μπορούμε παρά να το αποδεχτούμε. Όταν αντιστεκόμαστε να αφήσουμε τις αλλαγές να εξελιχθούν σε όλα τα επίπεδα… ανοίγουμε τον δρόμο για τα προβλήματά μας, τις ασθένειες και τις κακοτυχίες μας. 4. Το σύστημα του yì jīng , δουλεύει με το ότι τα πάντα είναι πλεγμένα και συνδεδεμένα σε έναν ιστό. Κάθε τι που συμβαίνει κάθε στιγμή, είναι συνδεδεμένο με το ΟΛΟΝ και αντανακλά σε αυτό. Γι’ αυτό και την ίδια στιγμή το ΟΛΟΝ απαντά πίσω με μηνύματα. Σε ο,τιδήποτε συμβαίνει γύρω μας μπορούμε να διαβάσουμε το μήνυμα που στέλνει το Πεδίο για το πού βρισκόμαστε, σε σχέση με το πού βρίσκεται το ΟΛΟΝ. Ο,τιδήποτε μπορεί να χρησιμοποιηθεί κάθε μας στιγμή για να πάρουμε ένα συγκεκριμένο μήνυμα. Ωστόσο, αν επιθυμούμε μια αναλυτική απάντηση και εκτεταμένη καθοδήγηση, χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε συγκεκριμένο κώδικα. Και αυτός ο κώδικας εμπεριέχεται στον τρόπο που σχηματίζουμε το εξάγραμμο: Ρίχνοντας 3 νομίσματα, 6 φορές. Αυτό έχει ένα νόημα. 5.Το yì jīng δείχνει όλη την εικόνα, όχι μόνο το κομματάκι που εμείς αντιλαμβανόμαστε. Γι’ αυτό μερικές φορές κάποιος δεν μπορεί να κατανοήσει την απάντησή του και χρειάζεται να διαλογιστεί επάνω σε αυτήν. Γι’ αυτό χρειάζεται να εξετάζουμε τις απαντήσεις σε βάθος χρόνου. Έτσι το yì jīng βοηθάει την συνείδησή μας να διευρύνεται. Μας δίνει στοιχεία που δεν θα μπορούσαν διαφορετικά να έρθουν στον συνειδητό Νου. Από αυτό, παίρνουμε πάντα την ιδανικότερη καθοδήγηση. Αρκεί να κατανοήσουμε και να «χειριστούμε» αυτήν την καθοδήγηση σωστά… Έτσι διαφυλάσσουμε την ενέργειά μας κι αυτό είναι κορυφαίο. Γιατί μόνο με όλη μας την ενέργεια μπορούμε να ανακαλύψουμε και να βαδίσουμε τον δρόμο του πεπρωμένου μας, το συμβόλαιό μας με τον ουρανό, “ming”… Ο δρόμος του yì λέει: Σε μια ευνοϊκή στιγμή, μην αγνοείς το δυσμενές δυναμικό. Σε μια δυσμενή στιγμή, μην δρας απότομα και τυφλά. Σε μια αντίξοη στιγμή, μην καταθλίβεσαι και μην απελπίζεσαι. Holistic Life 41


Πρέπει να τονιστεί το γεγονός ότι δεν υπάρχει καμία, ούτε μία, κλινική μελέτη σχεδιασμένη αποκλειστικά για την ανίχνευση των πιθανών μη ειδικών μακροπρόθεσμων παρενεργειών των εμβολίων, σε επίπεδο ετών. Μόνο αναδρομικές μελέτες (μελετούν ήδη υπάρχοντα δεδομένα) παρουσιάζονται σποραδικά από ανεξάρτητους φορείς που καταλήγουν σε σαφείς ενδείξεις της αναγκαιότητας για πολυκεντρικές διπλές τυφλές μελέτες πάνω στο θέμα αυτό.

ΣαφεSafe

Γράφει ο Πέτρος Αργυρίου

Το εμβόλιο που δεν δουλεύει

Η

πόλωση είναι το αγαπημένο παιχνίδι των συστημάτων εξουσίας που επιτυγχάνουν έτσι το διαίρει και βασίλευε εντός των πληθυσμών που επιδιώκουν να ελέγξουν και να εξαρτήσουν στην εξουσία τους. Το ίδιο ισχύει και στο θέμα των εμβολίων. Το ιατροφαρμακευτικό καρτέλ, ένα από τα πιο ισχυρά καρτέλ παγκοσμίως, επί δεκαετίες επιχειρεί να πείσει πως τα εμβόλια –όλα τα εμβόλια- είναι απολύτως ασφαλή, αποτελεσματικά και απολύτως αναγκαία προκειμένου να αυξήσει τις πωλήσεις του, προσθέτοντας νέα προϊόντα στα ήδη υπάρχοντα ενώ από την άλλη πλευρά έχει αναπτυχθεί ένα αντιεμβολιαστικό κίνημα το οποίο προσπαθεί να πείσει πως τα εμβόλια –όλα τα εμβόλια- είναι επικίνδυνα, αναποτελεσματικά και απολύτως αχρείαστα ενώ ο πληθυσμός, βρισκόμενος ανάμεσα σε συμπληγάδες, καλείται να πάρει θέση και να υποστεί τις συνέπειες.

Στην αρθρογραφία μου και τα βιβλία μου τα τελευταία χρόνια, κυρίως στο «Το τι δεν σας λένε οι γιατροί» έχει εξεταστεί η αποτελεσματικότητα, η ασφάλεια και η αναγκαιότητα πολλών εμβολίων με τα συμπεράσματα να αμφισβητούν όλα τα παραπάνω. Ειδικότερα στο βιβλίο μου «Θανάσιμες Θεραπείες» παρουσίασα για πρώτη φορά στο ελληνικό κοινό, το πώς με μια σειρά νομοθεσιών που ξεκίνησαν από τις ΗΠΑ, στρώθηκε το χαλί για την «Αναγέννηση των εμβολίων», προκειμένου να τονωθεί η αντίστοιχη βιομηχανία που επί δεκαετίες βρισκόταν εμπορικά σε «χαμηλές πτήσεις». Το επόμενο βήμα ήταν η δόλια παρουσίαση από διεθνείς οργανισμούς υγείας καινούργιων «επιδημιών» ως πανδημιών, προκειμένου, μέσω απευθείας αναθέσεων από κυβερνήσεις, να γίνουν εκατοντάδες εκατομμυρίων πωλήσεις εμβολίων και φαρμάκων με τον χαρακτήρα του κατεπείγοντος. Τα εμβόλια είναι προϊόντα βιομηχανίας και ως εκ τούτου, κάποιες παρτίδες τους είναι ιστορικώς αποδεδειγμένα ελαττωματικές έως βλαπτικές: Χιλιάδες εμβόλια αποσύρονται κάθε χρόνο. Ο περιορισμός 42 Holistic Life

των μηχανισμών ελέγχων των φαρμάκων και των εμβολίων τα τελευταία χρόνια, απλά επιδεινώνει μια ήδη άσχημη κατάσταση. Επιπρόσθετα, τα εμβόλια, σε αντίθεση με τα φάρμακα, είναι και βιολογικά προϊόντα και η μέχρι σήμερα μέθοδοι παρασκευής τους δεν μπορούν να εγγυηθούν την απόλυτη ασφάλειά τους καθώς είναι πιθανόν να υπάρχουν μέσα σε αυτά επιμολύνσεις από μικροοργανισμούς, κυρίως ιούς, που δεν υπήρχαν στις προθέσεις του κατασκευαστή. Οι ισχυρισμοί λοιπόν εκ μέρους των ειδικών πως τα εμβόλια είναι απολύτως ασφαλή είναι όχι μόνο σκόπιμα αλλά και επικίνδυνα ψεύδη καθώς συντελούν στο να μη δίνεται η δέουσα προσοχή στην ασφάλεια των εμβολίων κατά την κατασκευή τους. Κάποια εμβόλια είναι σχετικά ασφαλή, κάποια λιγότερο ασφαλή, κάποια κάπως επικίνδυνα και κάποια βλαπτικά. Ας εξετάσουμε τώρα όμως την αποτελεσματικότητα των εμβολίων ξεκινώντας από ένα γνωστό σε όλους μας: το εμβόλιο της γρίπης. Το εμβόλιο της εποχιακής γρίπης παρέχει εμβολιαστική κάλυψη στο 50-60% των εμβολιαζομένων. Κι

αυτό, όταν η τύχη χαμογελάει στους ειδικούς, καθώς πρέπει να προβλέψουν ποια θα είναι τα κυρίαρχα κυκλοφορούντα στελέχη του ιού της γρίπης για τη χρονιά για την οποία θα κατασκευαστούν τα εμβόλια. Έτσι, τη χρονιά 2013-2014, οι ειδικοί δεν ήταν καθόλου τυχεροί καθώς τα στελέχη του ιού της γρίπης που κυκλοφόρησαν ήταν διαφορετικά από αυτά για το οποία είχαν κατασκευαστεί τα εμβόλια, με αποτέλεσμα η εμβολιαστική προστασία να είναι ελλιπέστατη. Ακόμη πιο άτυχοι την ίδια χρονιά ήταν οι κατασκευαστές ενός νέου αντιγριπικού εμβολίου, του FluΜist. Ο φαρμακευτικός κολοσσός AstraZeneca, που όπως όλοι οι φαρμακευτικοί κολοσσοί έχουν πολλούς σκελετούς στην ντουλάπα τους, είχε τη φαεινή ιδέα να παρακάμψει την απεχθέστατη βελόνα και να κυκλοφορήσει ένα ρινικό σπρέι. Μελέτες του 2004 έδειχναν θετικά αποτελέσματα για το FluMist, παρουσιάζοντάς το να παρέχει εμβολιαστική προστασία στο 55% των εμβολιαζόμενων. Δυστυχώς για τους κατασκευαστές και τους ερευνητές, η πραγματικότητα διαφώνησε έντονα με την αποτελεσματικότητα του εμβολίου: Το 2013 το Flumist προστάτεψε μόνο το 3% των παιδιών που εμβολιάστηκαν με αυτό. Κακή χρονιά. Όπως κακή χρονιά ήταν το 2014. Και το 2015 το ποσοστά ήταν πάλι μόνο 3%. Πέρασαν τρία χρόνια κυκλοφορίας ενός άχρηστου προϊόντος για να φιλοτιμηθούν οι αρμόδιες αρχές να προτείνουν να μην χρησιμοποιείται. Με τέτοια προχειρότητα/σκοπιμότητα, πώς είναι δυνατόν να μην δυναμώνει το αντιεμβολιαστικό κίνημα; Και τα πράγματα έγιναν ακόμη χειρότερα. Μέχρι τώρα είχα κάθε λόγο να αμφισβητήσω την ασφάλεια, την αποτελεσματικότητα και την αναγκαιότητα κάποιων εμβολίων, κυρίως των καινούριων. Ποτέ δεν αμφισβήτησα τον μηχανισμό λειτουργίας του ίδιου του εμβολιασμού. Η πραγματικότητα το έκανε όμως κι αυτό. Ο κοκίτης είναι μια παιδική ασθένεια σχεδόν εξαφανισμένη από τον δυτικό κόσμο κι αυτό θεωρείται ως επιτυχία του εμβολιασμού. Εμφανίζεται αρχικά με συμπτώματα κοινού κρυολογήματος αλλά η εξέλιξή της μπορεί να είναι αρκετά σοβαρότερη και να προκαλέσει ακόμη και εγκεφαλικές βλάβες. Το 2012, ξεκινώντας από ένα σχολείο της Ουάσινγκτον με υψηλότατη εμβολιαστική κάλυψη κατά του κοκίτη με μέχρι και έξι δόσεις εμβολίου, ξεσπά επιδημία κοκίτη που προσβάλει 48.000 αμερικανούς, ενώ κάθε επόμενη χρονιά, προσβάλλονται περίπου 20000 ακόμη ετησίως, αριθμοί που δεν είχαν εμφανιστεί για περισσότερο από μισό αιώνα. Τι είχε συμβεί; Οι ερευνητές βρήκαν την απάντηση: Μέχρι τα τέλη του 1990, κυκλοφορούσε το παραδοσιακό εμβόλιο του κοκίτη, το οποίο περιείχε εξασθενημένο αλλά ολόκληρο τον παθογόνο οργανισμό. Δυστυχώς, το σχετικά αποτελεσματικό εμβόλιο είχε παρενέργειες, μερικές φορές σχετικά σοβαρές όπως σπασμούς. Έτσι φάνηκε ανακουφιστική η αντικατάστασή του με ένα νέα ακυτταρικό εμβόλιο με λιγότερες παρενέργειες που περιείχε τμήματα μόνο του οργανισμού. Μια δεκαετία αργότερα λοιπόν, οι ειδι-


κοί «διαπίστωσαν» πως η ανοσία που παρείχε το νέο εμβόλιο έφθινε πολύ πιο γρήγορα από ότι η ανοσία που παρείχε το παλιό. Ακόμη και οι έξι δόσεις του δεν ήταν αρκετές για να προστατέψουν τον οργανισμό από το βακτήριο. Ας δώσουμε προσοχή λοιπόν σε μια μελέτη: Ερευνητές μόλυναν με το βακτήριο μπαμπουίνους. Κάποιοι από αυτούς είχαν ξαναπροσβληθεί από το βακτήριο και είχαν αποκτήσει φυσική ανοσία. Οι υπόλοιποι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες στις οποίες αντιστοίχως δόθηκαν μόνο το παλιό ή μόνο το καινούριο εμβόλιο. Η ομάδα που πήρε το παλιό εμβόλιο καθάρισε τη λοίμωξη μέσα σε δύο βδομάδες. Η ομάδα του καινούριου καθάρισε σε τέσσερις βδομάδες. Καταλαβαίνετε τι σημαίνει αυτό; Ότι τα παιδιά που εμβολιάζονται με το καινούριο εμβόλιο για παραπάνω από μια δεκαετία, έχουν δύο βδομάδες περισσότερες για να μολύνουν κι άλλα παιδιά με μια υψηλά μεταδοτική νόσο. Και μιλάμε για ένα εμβόλιο με τις κλινικές δοκιμές του, και τους ελέγχους του και τις εγκρίσεις του και τα όλα του. Γι’ αυτό κι επιμέναμε τόσα χρόνια ότι τα φίλτρα που ελέγχουν τη φαρμακευτική βιομηχανία έχουν χαλάσει σε μεγάλο βαθμό. Αν η μείωση των ποσοστών του κοκίτη τον προηγούμενο αιώνα είναι εμβολιαστική επιτυχία, το ξέσπασμα του κοκίτη αποτελεί τεράστια εμβολιαστική αποτυχία. Και είμαι αρκετά βέβαιος πως ενώ όλοι μας γνωρίζουμε για την πανδημία-μαϊμού της γρίπης των πουλερικών, ελάχιστοι από εσάς έμαθαν για μια πραγματική επιδημία που έχει ξεσπάσει στις ΗΠΑ. Τι είπατε κύριοι ειδικοί; Απολύτως ασφαλή εμβόλια; Απολύτως αποτελεσματικά εμβόλια; Μήπως πρέπει να ξαναγυρίσετε στα εργαστήρια αντί να σουλατσάρετε στα τηλεπαράθυρα και στα συνέδρια με τα φουλ και τα έξτρα των φαρμακευτικών εταιριών; Το ερώτημα δεν είναι το να εμβολιαζόμαστε ή το να μην εμβολιαζόμαστε. Το ερώτημα είναι με τι εμβολιαζόμαστε και απέναντι σε τι εμβολιαζόμαστε. Και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε το πρώτο. Δυστυχώς το ιατροφαρμακευτικό καρτέλ είναι μια από τις πιο σοβαρές παθήσεις της εποχής μας. Και το εμβόλιο κατά αυτής της πάθησης δεν έχει εφευρεθεί ακόμη. (Ο Πέτρος Αργυρίου είναι εκτός από ανατρεπτικός λογοτέχνης κι ένας από τους κορυφαίους Έλληνες αναλυτές, ιδιαιτέρως στο πεδίο του παρασκηνίου των παγκόσμιων πολιτικών δημόσιας υγείας. Είναι επίσης μέλος της ένωσης δημοσιογραφίας της επιστήμης Science View και μόνιμος συνεργάτης του Holistic Life. Από τις εκδόσεις ETRA κυκλοφορούν τα σχετικά βιβλία του: «Τι δεν σας λένε οι γιατροί», 2009, «Θανάσιμες Θεραπείες. 2011» και «Παρά Φύση», 2014, όλα τους μοναδικά στο είδος τους στην ελληνική εκδοτική πραγματικότητα και όχι μόνο. Το προσωπικό του blog είναι το agriazwa. blogspot.com).

ΤΙ ΔΕΝ ΣΑΣ ΛΕΝΕ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ Πέτρος Αργυρίου Αυτή η μορφή της ιατρικής που έχουμε ως πολιτισμός επιλέξει και εξελίξει ανάμεσα σε πολλές άλλες, παρουσιάζει έμφυτες ατέλειες και ανωμαλίες. Φαινόμενα όπως η η αυτοΐαση και το πλασέμπο που θα έπρεπε να ταράζουν συθέμελα το οικοδόμημά της, αγνοούνται ή παραποιούνται. H ιατρική που δεν αντιλαμβάνεται καλά καλά τι είναι ζωή, και που το μόνο που προσπαθεί είναι να την οριοθετήσει, να την περιχαρακώσει, η μηχανιστική ιατρική, η ιατρική της ασθένειας είναι αδύνατον να αντιληφθεί και να ορίσει τι είναι υγεία. Ένα βιβλίο για τα κακώς κείμενα της ιατρικής, με χρήσιμες πληροφορίες που δεν γίνονται ευρέως γνωστές.

ΘΑΝΑΣΙΜΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ Πέτρος Αργυρίου Πολλά βιβλία έχουν γραφτεί για τους θριάμβους της ιατρικής. Οι «θανάσιμες θεραπείες» είναι ένα από τα ελάχιστα στην Ελλάδα βιβλία που καταγράφει την τρομακτική, άλλη πλευρά του νομίσματος της δημόσιας υγείας, τις καταστροφές που οι πολιτικές της έχουν επιφέρει σε αυτή και τα μεγάλα σκάνδαλα και φιάσκα της. Βαδίζοντας στον 21ο αιώνα βλέπουμε όλο και μεγαλύτερο κομμάτι της ζωής μας να υφαρπάζεται, πράγματα που θεωρούσαμε δεδομένα να χάνονται στο βωμό της κερδοσκοπίας. Η δημόσια υγεία είναι ένα ακόμη κεκτημένο υπό εξαφάνιση. Εκδόσεις ETRA: τηλ. 2109811753 - www.etra.gr Holistic Life 43


44 Holistic Life


Holistic Life 45


Η Αρθρίτιδα περιλαμβάνει περισσότερες από 100 διαφορετικές ρευματικές ασθένειες και καταστάσεις, η πιο κοινή από τις οποίες είναι η Οστεοαρθρίτιδα. Άλλες συχνές μορφές Αρθρίτιδας είναι η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα, ο Λύκος, η Ουρική Αρθρίτιδα. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, καυσαλγία, δυσκαμψία πρήξιμο μέσα ή γύρω από τις αρθρώσεις. Κάποιες μορφές αρθρίτιδας όπως ο λύκος και η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορούν να προσβάλλουν πολλαπλά όργανα και να προκαλέσουν εκτεταμένα συμπτώματα.

ΗεααHealth & healing

από την Κέιτ Μοντάνα

Καταπολεμήστε την αρθρίτιδα Σύμφωνα με την Κέιτ Μοντάνα, πολλές περιπτώσεις ρευματοειδούς αρθρίτιδας και οστεοαρθρίτιδας μπορούν να αντιμετωπιστούν με την καταπολέμηση των βλαβερών βακτηρίων στο έντερο.

Δ

εν πρόκειται για κάποια νέα ιδέα. Από τις αρχές του 20ου αιώνα, γιατροί και ερευνητές έχουν συνδέσει την προβληματική εντερική χλωρίδα με την αρθρίτιδα και άλλες ρευματοειδείς παθήσεις. Σύμφωνα με τους Δρ Τζούλια Μόργκαν και Δρ Μπέρναρντ Κόμροε στο άρθρο τους «Μια σύντομη ανασκόπηση της αρθρίτιδας και των συναφών παθήσεων στις τροπικές ασθένειες», το οποίο δημοσιεύτηκε το 1946 στο ιατρικό περιοδικό Annals of Internal Medicine “Η αρθρίτιδα είναι γνωστή ως επιπλοκή σε κάποιες τροπικές ασθένειες όπως η βακτηριακή δυσεντερία και οι μυκητιασικές λοιμώξεις”.1 Και στη συνέχεια το 1975, στο 15ο Διεθνές Συνέδριο Χημειοθεραπείας στο Λονδίνο, ο αείμνηστος μικροβιολόγος Ρότζερ Γουΐμπερν-Μέισον (MD, PhD) ανακοίνωσε ότι είχε ανακαλύψει ότι τα πρωτόζωα - ένα ή περισσότερα είδη Νεγκλέρια -ήταν η αιτία της ρευματικής πάθησης. Τα ευρήματα αυτού του ερευνητή της Mayo Clinic και καθηγητή του Γέιλ δεν επαληθεύτηκαν ποτέ, μολονότι το διατροφικό πρωτόκολλό του για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα που χρησιμοποιείται από επιφανείς γιατρούς του Αμερικανικού προγράμματος του Arthritis Trust of America, έχει βοηθήσει πολλές χιλιάδες ανθρώπους που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Στη δεκαετία του 1990, η σύνδεση μεταξύ εντερικής χλωρίδας και αυτοάνοσων διαταραχών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο συστηματικός λύκος, ο διαβήτης τύπου 1, η νόσος του Crohn και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου έγινε όχι μόνο σεβαστή στα

46 Holistic Life

σοβαρό και δεν έχει προχωρήσει πολύ, μέσα σε ένα μήνα οι ασθενείς αισθάνονται πολύ καλύτερα.” Ο Λίπμαν, ο οποίος συνδυάζει την δυτική ιατρική με εναλλακτικές θεραπείες και δίνει μεγάλη έμφαση στην υγιεινή διατροφή με την εξάλειψη όλων των επεξεργασμένων τροφών και σακχάρων, λέει ότι μία δυσβίωση ή αλλοίωση στο μικροβίωμα φαίνεται να προκαλεί συστημικά φλεγμονώδη προβλήματα και συχνά αυτοάνοσες ασθένειες. Η διόρθωση του μικροβιώματος και η δημιουργία ισορροπίας μπορεί να περιλαμβάνει την αντιμετώπιση παρασίτων, «κακών» βακτηρίων και μυκήτων και συχνά ένα συνδυασμό και των τριών. “Εγώ πάντα ξεκινώ με διατροφή”, λέει, “αφαιρώντας προφλεγμονώδεις τροφές ή τροφές που είναι δύσκολο να χωνευτούν ή που ενεργοποιούν τη φλεγμονή. Τότε μπορώ να προσθέσω προβιοτικά και θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσω με την επούλωση του βλεννογόνου του εντέρου. Δυστυχώς, σε αυτό το στάδιο, πρέπει να μαντέψουμε τι πρέπει να χρησιμοποιήσουμε για να σκοτωθούν οι παθογόνοι παράγοντες, καθώς δεν υπάρχουν ακριβείς δοκιμές για να εξακριβωθεί ποια συγκεκριμένα παθογόνα προκαλούν το πρόβλημα. Γι’ αυτό και πάντα ξεκινάμε με φυτικά αντιμικροβιακά και αν αυτά δεν λειτουργήσουν, προχωράμε σε φαρμακευτικά αντιπαρασιτικά ή αντιμυκητιασικά ή αντιβιοτικά.” Σήμερα, ασθενείς όπως ο Μίλεν αποτελούν τη ζωντανή απόδειξη ότι αυτή η θεραπευτική προσέγγιση στη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Ο Λίπμαν είναι στην ευχάριστη θέση να πει ότι δεν υπάρχουν πλέον δείκτες ρευματοειδούς αρθρίτιδας στο αίμα του Μίλεν, ότι οι αρθρώσεις του είναι υγιείς και ότι δεν πονά και αισθάνεται περίφημα.

Είναι παντού ερευνητικά προγράμματα, αλλά και πολλά υποσχόμενη. Άρχισαν να εμφανίζονται πιο συχνά μελέτες με τίτλους όπως «Πρώιμη πολυαρθρίτιδα ως χαρακτηριστικό της εντερικής λοίμωξης από Strongyloides stercoralis», που δημοσιεύθηκε το 2003 από τη Βρετανική Εταιρεία Ρευματολογίας. Το 2013 ο Φρανκ Λίπμαν MD, ένας εναλλακτικός γιατρός στη Νέα Υόρκη, τον οποίο επισκέπτονταν συχνά διασημότητες όπως η Γκουίνεθ Πάλτροου και η Ντόνα Κάραν, έγινε διάσημος, όταν τα άρθρα του σχετικά με τον ασθενή του, του διάσημου Νεοϋορκέζου εστιάτορα Σίμους Μίλεν, και τη σχέση μεταξύ ρευματοειδούς αρθρίτιδας και παρασίτων έγιναν δημοφιλή σε έντυπα όπως τα Men’s Journal, The New York Times και The Telegraph. Διαγνωσμένος με ρευματοειδή αρθρίτιδα, το 2007, ο Μίλεν κατέληξε στο ιατρείο του Λίπμαν κουρασμένος, υπέρβαρος και με χρόνιο πόνο. Ο Λίπμαν τον υπέβαλλε σε θεραπεία για αυτοάνοσες παθήσεις και ανακαλύπτοντας ότι έπασχε από παρασιτικές μολύνσεις, άρχισε επίσης θεραπεία για την αποκατάσταση του μικροβιώματός του -του συστημικού μικροβιακού πληθυσμού στο σώμα- με διατροφή, φαρμακευτικά προϊόντα και, στη συνέχεια, με βότανα. “Έχω δει εκατοντάδες ασθενείς με συστημικά αρθριτικά προβλήματα κατά τη διάρκεια όλων αυτών των ετών, οι οποίοι ανταποκρίθηκαν”, λέει ο Lipman. “Ανάλογα με τη σοβαρότητα, μπορεί να πάρει πολλούς μήνες [να θεραπευτούν]. Για παράδειγμα, στον Σίμους Μίλεν πήρε τουλάχιστον έξι μήνες. Αλλά αν το πρόβλημα δεν είναι

Νέες μελέτες που συνδέουν την υγεία του εντέρου και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα διεξάγονται με όλο και μεγαλύτερη συχνότητα. Για παράδειγμα, οι ερευνητές στην πανεπιστημιακή ιατρική σχολής της Νέας Υόρκης, η οποία χρηματοδοτείται εν μέρει από το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, το Εθνικό Ίδρυμα Αρθρίτιδας, Ασθενειών του Μυοσκελετικού Συστήματος και Δερματικών Νόσων και το Εθνικό Ινστιτούτο Έρευνας Ανθρώπινου Γονιδιώματος, πρόσφατα ανακάλυψε ότι το 75% των ατόμων που έχουν εμφανίσει ρευματοειδή αρθρίτιδα χωρίς θεραπεία, είχαν βακτήρια Prevotella copri στις εντερικές οδούς τους, καθώς και μειωμένες ομάδες των ευεργετικών, φιλικών μικροβίων όπως τα Βακτηριοειδή.2 Η άμεση αιτιώδης σύνδεση μεταξύ του Ρ copri και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας δεν έχει ακόμη αποδειχθεί, όμως συνεχίζεται η έρευνα μέσα από πολλαπλές μελέτες που βρίσκονται αυτή τη στιγμή σε εξέλιξη. Οι άνθρωποι και τα μικρόβια συνυπήρχαν για εκατομμύρια χρόνια, και δεκάδες τρισεκατομμύρια μικρόβια ζουν στο ανθρώπινο σώμα. Στην πραγματικότητα υπάρχουν περισσότερα βακτηριακά κύτταρα από ότι ανθρώπινα κύτταρα στο σώμα μας, που βοηθούν σχεδόν στα πάντα, από την προστασία από μολύνσεις μέχρι την πέψη. Έχουν ξεκινήσει σημαντικές προσπάθειες, όπως το Πρόγραμμα του Ανθρώπινου μικροβιώματος του Αμερικανικού Ινστιτούτου Υγείας προκειμένου να κατανοηθεί καλύτερα ο ρόλος των μικροβιακών αποικιών στο ανθρώπινο σώμα. Ερευνάται επίσης η


Holistic Life 47


σύνδεση μεταξύ των μεταβολών σε αυτό το αρχαίο μικροβίωμα και την ανθρώπινη υγεία. Οι θεραπείες με προβιοτικά έχουν προταθεί για ένα ευρύ φάσμα διαταραχών του εντέρου, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, δημιουργώντας μια σημαντική αλλαγή στον επιστημονικό ενδιαφέρον σχετικά με τη σημασία και το ρόλο που παίζουν στη ζωή μας αυτοί οι μικροί εσωτερικοί μας σύντροφοι.3

Πότε να υποψιαστείτε ότι ίσως έχετε παράσιτα

Συνηθισμένες λοιμώξεις Ο Τομ Φράιντεν MD, MPH, διευθυντής του Αμερικανικού Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων αναφέρει ότι τα παράσιτα είναι πιο συχνά στις ανεπτυγμένες χώρες όπως οι ΗΠΑ και το Ηνωμένο Βασίλειο από ό, τι πιστεύουμε. Πρόσφατες εκτιμήσεις δείχνουν ότι το Ascaris lumbricoides μπορεί να μολύνει πάνω από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους, το Trichuris trichiura 795 εκατομμύρια και το αγκυλόστομα, 740 εκατομμύρια άτομα. «Οι παρασιτικές λοιμώξεις που προκαλούνται από εντερικά σκουλήκια και τα παρασιτικά πρωτόζωα, είναι από τις πιο διαδεδομένες λοιμώξεις σε ανθρώπους στις αναπτυσσόμενες χώρες», λέει ο Ράσιντουλ Χακ, επικεφαλής του Εργαστηρίου Παρασιτολογίας στο Μπαγκλαντές.4 Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμά ότι περίπου 50 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υπόκεινται σε αμοιβαδικές λοιμώξεις κάθε χρόνο, με περίπου 40.000 έως 100.000 θανάτους κάθε χρόνο εξαιτίας αυτών των λοιμώξεων. Ζούμε σε μια παγκόσμια κοινωνία και τα παράσιτα μάς ακολουθούν παντού, μεταδιδόμενα εύκολα με την κατανάλωση φρούτων από τη Νότια Αμερική και την Κίνα, με τη χρήση δημόσιων τουαλετών, ακόμα και με τις μεταγγίσεις αίματος. Τα αμερικανικά στρατεύματα επιστρέφοντας από την Καταιγίδα της Ερήμου είχαν πει ότι δεν έπρεπε να δίνουν αίμα, λόγω της λεϊσμανίασης, παρασιτικής ασθένειας που μεταδίδεται από τις μύγες της άμμου της ερήμου. Αγαπάμε τα κατοικίδια ζώα μας, και γι’ αυτό είναι οδυνηρό να τα θεωρήσουμε ως πιθανούς φορείς της νόσου. Ωστόσο, εκτιμάται ότι περίπου το 45 τοις εκατό όλων των σκύλων και το 62 τοις εκατό των εγχώριων γατών κοιμούνται στο κρεβάτι με τους ιδιοκτήτες τους, εκθέτοντάς τους ανθρώπους σε δεκάδες ασθένειες από λεπτοσπείρωση και αγκυλόστομα μέχρι σαλμονέλωση και τοξοπλάσμωση. Το 2012, μια περίπτωση αντιδραστικής αρθρίτιδας εξαιτίας πρωτόζωου αναφέρθηκε ως «Αντιδραστική αρθρίτιδα προκαλούμενη από Blastocystis hominis» σε έκθεσης στο Reumatologia Clinica5. Το Blastocystis hominis μεταδίδεται μεταξύ ζώων και ανθρώπων μέσα από την κατάποση κύστεων στην παροχή νερού. Στη συγκεκριμένη έκθεση περιγράφεται η περίπτωση μιας υγιούς 45χρονης ισπανίδας που αναζητούσε θεραπεία για τους πόνους στη μέση και τις αρθρώσεις, αρθρίτιδα μόνο στο αριστερό της γόνατο, και πόνο και ερυθρότητα στο ένα μάτι. Προηγουμένως, είχε πάρει πολλά ταξίδια σε μέρη όπως η Ινδία, το Νεπάλ, η Κένυα, η Τανζανία και η Βιρμανία, και είχε ταξιδέψει στην Αίγυπτο εκείνη τη χρονιά. Αν και το ιατρικό ιστορικό της αποκάλυψε μια υποτροπιάζουσα λοίμωξης ταινίας και B. hominis σε δείγμα κοπράνων, το αρθρικό υγρό και οι καλλιέργειες αίματος, ούρων και κοπράνων ήταν όλα αρνητικά για βακτηρίδια και παράσιτα, και οι εξετάσεις αίματος για ρευματοειδή παράγοντα ήταν αρνητικές. Ήταν, ωστόσο, θετική στο HLA-B27, ένα τεστ που δείχνει συχνά αγκυλωτική σπονδυλίτιδα, μια χρόνια φλεγμονώδη νόσο που επηρεάζει τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Μεταξύ αυτού και της λοίμωξης του οφθαλμού, είχε διαγνωστεί αντιδραστική αρθρίτιδα λόγω B. hominis και είχε θεραπευτεί επιτυχώς. Τα νηματωδη περνούν επίσης συχνά από τα ζώα στον άνθρωπο. Οι οξύουροι (μεταδίδονται μεταξύ ανθρώπων και από τους ανθρώπους στα ζώα, και στη συνέχεια πάλι πίσω στους ανθρώπους) εκτιμάται ότι μολύνουν πάνω από 100 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. 48 Holistic Life

Μπορεί να μεταφέρουμε παράσιτα στα έντερά μας για χρόνια και να μην το γνωρίζουμε, αν και τα σκουλήκια ή τα αυγά στα κόπρανα είναι μια προφανής ένδειξη. Άλλα σωματικά συμπτώματα είναι: − διάρροιες − αέρια ή φούσκωμα − κοιλιακός πόνος − αίμα και / ή βλέννα στα κόπρανα − κνησμός γύρω από τον πρωκτό ή το αιδοίο − ανεξήγητη απώλεια βάρους ή αδυναμία απώλειας βάρους.

Ερευνητές του πανεπιστημίου του Άμστερνταμ ανακάλυψαν ότι τα S. stercoralis (ασκαρίδες) μπορεί να παραμείνουν στο σώμα απαρατήρητα για πολλά χρόνια έως ότου το ανοσοποιητικό σύστημα του ξενιστή να διακυβεύεται είτε από κάποια ασθένεια ή από κορτικοστεροειδή. Το διάστημα εκείνο, πολλαπλασιάζονται γρήγορα και προκύπτουν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Σε μια μελέτη που ερευνήθηκε από αυτούς τους ερευνητές, ένας 35χρονος άντρας εισήχθη στο νοσοκομείο με αρθραλγία (πόνο στις αρθρώσεις) που επιδεινώθηκε, παρά τη θεραπεία με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Δεν είχε ρευματοειδείς παράγοντες στο αίμα του, και μόνο μετά από επανειλημμένες εξετάσεις κοπράνων αποκαλύφθηκε ότι υπήρχαν προνύμφες που εντοπίστηκαν και καταπολεμήθηκαν επιτυχώς.6

Μια δύσκολη διάγνωση Είναι ασαφές το πώς ακριβώς αναπτύσσεται αρθρίτιδα από παρασιτικές λοιμώξεις. Ισπανοί ερευνητές λένε ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι που τα B. hominis και άλλα παράσιτα μπορούν να προκαλέσουν αρθροπάθειες. Θα μπορούσε να είναι «τοπική εισβολή από γειτονικά οστά ή μύες μέσω του αίματος ή των λεμφαγγείων με την παρουσία ενήλικων παρασίτων, νυμφών ή αυγών στην αρθρική κοιλότητα. Θα μπορούσε επίσης να προκληθεί μια αντιδραστική φλεγμονώδης αντίδραση στην παρουσία του παράσιτου στον περιβάλλοντα ιστό, χωρίς πραγματική εισβολή στην άρθρωση».5 Αρθρική βιοψία, στην οποία βρέθηκαν προνύμφες από στρογγυλοειδή παράσιτα (Strongyloides), έδειξε κάποιον μολυσματικό τύπο αρθρίτιδας. Αλλά οι συντάκτες της έκθεσης τη θεώρησαν περίπτωση «αντιδραστικής αρθρίτιδας» σε απόκριση προς τη λοίμωξη από τον μεγάλο αριθμό των προνυμφών που διανέμονταν σε όλο το σώμα. Τι ακριβώς είναι όμως η αντιδραστική αρθρίτιδα; Είναι μια οξεία αρθρίτιδα που προκαλείται από εντερική λοίμωξη ή λοίμωξη του ουροποιογεννητικού συστήματος που ξεκινά γενικά στο σώμα περίπου ένα μήνα πριν από την έναρξη της ίδιας της αρθρίτιδας. Οι ενδείξεις λοίμωξης θεωρούνται το κύριο χαρακτηριστικό της αντιδραστικής αρθρίτιδας, όπως είναι η οξεία ενθεσίτιδα (φλεγμονή στα σημεία που οι τένοντες και οι σύνδεσμοι συνδέονται με τα οστά).

Η αντιδραστική αρθρίτιδα παρατηρείται πιο συχνά παρουσία των βακτηρίων Σαλμονέλλα, Καμπυλοβακτήριο, Σιγκέλλα, Χλαμύδια και Γερσίνια, καθώς και άλλων μικροοργανισμών, όπως οι Giardia lamblia, Entamoeba histolytica, Trichomonas vaginalis και Toxoplasma gondii. Οι σύγχρονοι δυτικοί γιατροί έχουν ελάχιστη ή καμία κατανόηση της παρασιτολογίας, μικρή εξοικείωση με τροπικές ασθένειες, και συνήθως αγνοούν τους τεράστιους αριθμούς των μικροοργανισμών και παρασιτικών νοσημάτων που μαστίζουν δυτικούς πληθυσμούς. Όταν γίνεται ένα τεστ κοπράνων, τα αποτελέσματα είναι συχνά παραπλανητικά. Στις δύο περιπτώσεις που αναφέρθηκαν παραπάνω, διεξήχθησαν πολλαπλές δοκιμές κοπράνων, αλλά ήταν αρνητικές. Ο λόγος είναι απλός: όταν τα παράσιτα γεννήσουν τα αυγά τους, εκκολάπτονται σε κύκλους, έτσι ώστε τα αυγά δεν φαίνονται πάντα στα δείγματα. Και μερικά παράσιτα παραμένουν στον ανώτερο γαστρεντερικό σωλήνα, από όπου είναι συχνά δύσκολο να βρεθούν δείκτες της παρουσίας τους. Άλλα παράσιτα παραμένουν στους μυς και τους ιστούς, και δεν εμφανίζονται καθόλου στις εξετάσεις κοπράνων.

Η κλασική θεραπεία μπορεί να φέρει τους ασθενείς στα άκρα Οι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με ρευματοειδή αρθρίτιδα και άλλες ρευματικές παθήσεις κανονικά ωθούνται από τους γιατρούς να αρχίσουν τη θεραπεία νωρίς με αντιρευματικά φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν τα κορτικοστεροειδή και παράγοντες νέκρωσης όγκου (TNF)-αναστολείς. Δυστυχώς, σε περιπτώσεις που υπάρχουν παράσιτα, τέτοιες θεραπείες μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση αρθρίτιδας ή να κάνουν μια υπάρχουσα κατάσταση χειρότερη. «Για να αποφευχθεί μια απειλητική για τη ζωή έκβαση, ωστόσο, ορισμένες σπάνιες λοιμώξεις (όπως αυτές με Στρογγυλοειδή παράσιτα) πρέπει να εξαιρεθούν από αυτό το είδος της προσέγγισης συνολικά», λένε οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ. Η θεραπεία με κορτικοστεροειδή ή κυτταροστατικά φάρμακα (τα οποία σταματούν την ανάπτυξη των κυττάρων) θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα συντριπτικά υψηλό συστημικό παρασιτικό φορτίο, με αποτέλεσμα μια σοβαρή ιατρική πάθηση που ονομάζεται «σύνδρομο υπερλοίμωξης», ή η διαδιδόμενη στρογγυλοειδίαση μπορεί να αναπτυχθεί με ταχείς ρυθμούς... χαρακτηριζόμενη από πνευμονίτιδα, αναπνευστική ανεπάρκεια, εγκεφαλικά προβλήματα και υψηλό ποσοστό θνησιμότητας.6 Οι κλασικές θεραπείες για την αρθρίτιδα όχι μόνο πιθανόν να επιδεινώσουν το στάδιο της αρθρίτιδας και να θέσουν σοβαρές επιπλοκές αν υπάρχουν παράσιτα, αλλά μπορούν επίσης να σκοτώσουν τα καλά βακτήρια που βοηθούν άμεσα την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Για παράδειγμα, η μείωση κάποιων φιλικών βακτηρίων από την κατάχρηση των αντιβιοτικών έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο άσθματος. Υπάρχουν ακόμη και περιπτώσεις όπου η εισαγωγή ορισμένων παρασίτων, όπως οι έλμινθες (σκώληκες), δοκιμάζεται για πιθανή χρήση ως θεραπεία για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου και άλλες φλεγμονώδεις παθήσεις. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα υποπροϊόντα που εκκρίνονται από τα παράσιτα μπορεί να ρυθμίζουν άμεσα την ανθρώπινη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και ότι οι ανοσολογικές απαντήσεις που ενεργοποιούνται έτσι θα μπορούσαν να αντισταθμίσουν τις ανοσοπαθολογικές αντιδράσεις που οδηγούν σε αυτοάνοσα νοσήματα.7 Ποιος θα το φανταζόταν ότι 150 χρόνια μετά την εργασία των Δρ Ίγκναζ Σελμβάις, Λούις Παστερ και Ρόμπερτ Κοχ και την αποδοχή της θεωρίας των μικροβίων, θα καταλήγαμε τελικά να αγκαλιάσουμε τον κόσμο των βακτηρίων και άλλων μικροβίων ως θεραπευτικές ουσίες που μπορούν πιθανώς να σώζουν ζωές;


Holistic Life 49


Dynamic Enzymes Serractive Βοηθά στις αρθρώσεις, προάγει τον καθαρισμό των ιγμορείων και ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού χάρη στη δύναμη των πρωτεασών που περιέχει. Η πρωτεάσες καταστρέφουν τα τοιχώματα των παθογόνων μικροοργανισμών. Υποστηρίζει τη φυσική αντιφλεγμονώδη ανταπόκριση του σώματος και την καρδιαγγειακή υγεία. ΑΜ HEALTH: τηλ. 210 5136008, www.amhealth.biz

ex•pain από τη Rosveda 100% οργανικό, αναλγητικό και θεραπευτικό Αγιουρβεδικό λάδι. Ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους, φλεγμονές, πόνους στις αρθρώσεις, στα γόνατα, στη μέση, στην πλάτη, στον αυχένα και πονοκεφάλους, δυσκαμψία και κράμπες στα πόδια, νευρικές διαταραχές, ημιπληγία, πόνους περιόδου και πόνους από νευρομυϊκές παθήσεις. Ιδανικό για μασάζ σε όλο το σώμα. ROSVEDA: τηλ. 210 6532817, www.rosveda.gr

A.Vogel Atrosan Φυτικό παυσίπονο – αντιφλεγμονώδες- αντιρρευματικό από το φυτό αρπαγόφυτο. To Atrosan αποτελεί ιδανική επιλογή για αθλητές και όλους όσους θέλουν να αποφύγουν ή να μειώσουν τη λήψη χημικών αντιφλεγμονωδών. Δεν παρουσιάζεται κατά τη χρήση του καμία παρενέργεια και δεν υπάρχει περιορισμός για μακροχρόνια χρήση. Μπορεί να συνδυαστεί εξαιρετικά και να λαμβάνεται ταυτόχρονα με σκευάσματα γλυκοσαμίνης. ICP: τηλ. 210 9408880, www.avogel.gr

A.Vogel Milk Thistle

Βάμμα από μίγμα φρέσκου γαϊδουράγκαθου. Περιέχει επιπλέον εκχυλίσματα βοτάνων φρέσκιας συγκομιδής από αγκινάρα, ταραξάκο και μέντα. Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα εξαιρετικό αποτοξινωτικό, και χολαγωγό. Μπορεί να διεγείρει το σχηματισμό νέων ηπατικών κυττάρων και να μειώσει την ηπατική βλάβη. Έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει τα τοξικά συστατικά που κατορθώνουν να διεισδύουν στο εσωτερικό των κυττάρων, ενεργοποιώντας ταυτόχρονα την πρωτεϊνική σύνθεσή τους συμβάλλοντας με τον τρόπο αυτό στην ανάπλαση των κατεστραμμένων ιστών. ΙCP: τηλ: 210 9408880, www.avogel.gr 50 Holistic Life

4

βήματα για την καταπολέμηση των παρασίτων που βοηθά συχνά στην πλήρη αντιμετώπιση της αρθρίτιδας

1ο ΒΗΜΑ: Υιοθετήστε μια θεραπευτική δίαιτα

Η αλλαγή της διατροφής είναι στην κορυφή της λίστας όσων πρέπει να γίνουν, όταν πρόκειται για τη σταθεροποίηση και βελτίωση της εντερικής χλωρίδας, και τη μείωση της φλεγμονής της αρθρίτιδας. • Καταναλώστε πολλά φρούτα και λαχανικά που μειώνουν τη φλεγμονή, όπως το μπρόκολο, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα λαχανικά έντονου χρώματος και οι γλυκοπατάτες. Προτιμήστε ψάρια όπως ο σολομός και ο μπακαλιάρος καθώς και βιολογικό κοτόπουλο και γαλοπούλα. Τρώτε πολλά μούρα (ειδικά φράουλες, βατόμουρα και σμέουρα), κεράσια, μήλα, μπανάνες και μάνγκο, αλλά αποφύγετε τα πολύ όξινα φρούτα. • Αφαιρέστε από τη διατροφή σας όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τηγανητά, τη ζάχαρη, τα προϊόντα σόγιας, τις τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, τα τεχνητά πρόσθετα, το καλαμπόκι, τα υδρογονωμένα φυτικά έλαια και όλα τα ανθρακούχα ποτά. • Αποφύγετε το κόκκινο κρέας, τα γαλακτοκομικά, το αλκοόλ, τα δημητριακά, το ψωμί, τα ζυμαρικά και την καφεΐνη. • Προτιμήστε βιολογικές τροφές. • Προτιμήστε το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο (βιολογικό) για μαγείρεμα σε χαμηλή θερμοκρασία και το βιολογικό έλαιο καρύδας, το έλαιο αβοκάντο και το βιολογικό βούτυρο, για μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία. • Φροντίστε την ισορροπία ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ώστε να είναι σε αναλογία περίπου 4: 1. • Προσθέστε προβιοτικά όπως σπιτικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη από πλήρες μη παστεριωμένο γάλα, γιαούρτι πλούσιο σε προβιοτικά (χωρίς ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά) που περιέχει ζωντανά στελέχη βακτηρίων Lactobacillus, τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το ξινολάχανο για να βοηθήσετε την αποκατάσταση της υγιούς εντερικής χλωρίδας μετά από χρήση αντιβιοτικών ή άλλων φαρμάκων.

2ο ΒΗΜΑ: Απαλλαγείτε από τα παράσιτα Αν υποψιάζεστε παράσιτα, δεν χρειάζεται να οδηγηθείτε απευθείας σε φαρμακευτική αγωγή για να έχετε αποτελέσματα. Πολλά βότανα έχουν ισχυρές αντι-παρασιτικές ιδιότητες. Είναι ακόμα καλύτερο να βρείτε έναν επαγγελματία υγείας εξοικειωμένο με παρασιτικές παθήσεις και καθαρισμούς από παράσιτα (όπως ένας φυσιοπαθητικός) για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτά. Εν τω μεταξύ, εδώ αναφέρουμε μερικές κοινές φυσικές ουσίες που έχουν αντι-παρασιτική δράση και μπορούν να αντιμετωπίσουν παρασιτικές μολύνσεις. Artemisia annua (Αρτεμισία η ετήσια). Πρόκειται για ένα βότανο κατά της ελονοσίας. Το ενεργό του συστατικό, η αρτεμισινίνη αποδείχθηκε ευεργετικό κατά της σχιστοσωμίασης και της κλωνορχίασης, οι οποίες προκαλούνται από τρηματώδεις (σκώληκες του αίματος). Συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με το ανθελμινθικό φάρμακο πραζικουαντέλη. Artemisia absinthium (Αρτεμισία το αψίνθιον). Χρησιμοποιείται συχνά με βάμμα μαύρου καρυδιού (βλέπε παρακάτω) για την καταπολέμηση των παρασίτων (νυμφών και ενηλίκων). Μην το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης ή θηλασμού, ή εάν είστε αλλεργικοί σε φυτά της οικογένειας μαργαρίτα. Προτεινόμενη ημερήσια δόση: 1-3 κάψουλες των 260mg με το φαγητό. Berberis vulgaris (Βερβερίς η κοινή). Είναι αποτελεσματική για βακτηριακές / ιικές λοιμώξεις, καντι-

ντίαση, μυκητιάσεις και λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και γενικά του ουροποιητικού συστήματος. Προτεινόμενη ημερήσια δόση: 1 κάψουλα των 500mg ημερησίως ή σύμφωνα με τις οδηγίες του ειδικού επαγγελματία υγείας. Βάμμα μαύρης καρυδιάς. Μπορεί να θεραπεύσει παρασιτικές λοιμώξεις από σκώληκες, διφθερίτιδα και σύφιλη. Προτεινόμενη ημερήσια δόση: Ποικίλλει από 1 σταγόνα σε 1/2 φλιτζάνι νερό μέχρι 2 1/2 κουταλάκια του γλυκού σε 1/4 φλιτζάνι νερό. Καπρυλικό οξύ. Είναι ένα λιπαρό οξύ μέσης αλύσου που βρίσκεται στο λάδι καρύδας και κοινώς χρησιμοποιείται σε ασθενείς με δυσβίωση, ειδικά όταν υπάρχουν μύκητες. Προτεινόμενη ημερήσια δόση: 1-3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας μετά το φαγητό, για μυκητιασικές λοιμώξεις. Καλύτερα να ξεκινήσετε με 1/2 κουταλάκι και να φτάσετε στη μέγιστη δόση. Ως κάψουλα (Caprin), 1-3 κάψουλες με κάθε γεύμα, συνήθως λαμβάνεται μαζί με σκόρδο (1-3 κάψουλες των 500mg με κάθε γεύμα) και με έλαιο ρίγανης. Cranberry. Ως χυμός κράνμπερι (χωρίς ζάχαρη) είναι ένα εξαιρετικό σπιτικό γιατρικό για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (ουρολοιμώξεις). Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτικής και Γυναικολογίας αναφέρει ότι η κατανάλωση χυμού μούρων χωρίς ζάχαρη μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης. Hypericum perforatum (Βαλσαμόχορτο). Μπορεί να καταπολεμήσει τα παράσιτα και τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, καθώς και τη διάρροια. Ωστόσο δεν επιτρέπεται κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό και δεν μπορεί να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με φαρμακευτικές αγωγές. Προτεινόμενη ημερήσια δόση: 15-40 ml ανά εβδομάδα ως υγρό εκχύλισμα 1:2.

Συνταγή για την καταπολέμηση των παρασίτων Εάν έχετε διαγνωστεί θετικοί σε παράσιτα, ο ειδικός φυσιοπαθητικός Χάραλντ Γκάιερ χρησιμοποιεί τακτικά την ακόλουθη φόρμουλα, που μπορεί να σκοτώσει τα περισσότερα παράσιτα μετά από περίπου έξι μήνες. Την 1η και 3η εβδομάδα, λαμβάνετε: Berberis vulgaris βάμμα (15 mL τρεις φορές την ημέρα), Έλαιο ρίγανης (1 κάψουλα την ημέρα) για την καταπολέμιση παρασίτων όπως το Giardia’ Artemisia absinthium βάμμα (15 mL τρεις φορές την ημέρα) Σκόνη γαρύφαλλου (1 κάψουλα την ημέρα) Την 2η και την 4η εβδομάδα, λαμβάνετε: Hydrastis canadensis βάμμα (15 mL τρεις φορές την ημέρα) Εκχύλισμα από φύλλα ελιάς (1 κάψουλα την ημέρα) L-Γλουταμίνη (5g / ημέρα) Τα Berberis και Artemisia καταπολεμούν κάθε είδος βακτηρίων του εντέρου, πρωτόζωα και μύκητες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε συμπληρώματα πρόπολης, η οποία λειτουργεί καλά κατά της γιαρδίασης.


3ο ΒΗΜΑ: Επαναφέρετε την καλή υγεία του εντέρου Εξασφαλίστε τη μακροπρόθεσμη υγεία και τη σταθερότητα της χλωρίδας του εντέρου σας μετά από καθαρισμό παρασίτων (ή μετά τη λήψη αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων) με την τακτική λήψη προβιοτικών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια καλής ποιότητας προβιοτικά σκευάσματα του εμπορίου αλλά και να αυξήσετε τις αποικίες ωφέλιμων βακτηρίων μέσα από κατάλληλα τρόφιμα και σπιτικές συνταγές. Το σπιτικό κεφίρ, για παράδειγμα, πιστεύεται ότι περιέχει περίπου 60 διαφορετικά στελέχη προβιοτικών. Τα στελέχη βακτηρίων Lactobacillus acidophilus βοηθούν στην ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου και στη διατήρηση μιας υγιούς άμυνας κατά των παρασίτων. Τα Bifidobacteria (μπιφιδοβακτήρια) βοηθούν την ισορροπία των βακτηριακών πληθυσμών στο σώμα, και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εξάπλωσης των βλαβερών βακτηρίων και μυκήτων. Ο σακχαρομύκητας Saccharomyces boulardii χρησιμοποιείται συνήθως για να βελτιώσει την εντερική μικροχλωρίδα και να βοηθήσει σε παθήσεις όπως η οξεία διάρροια, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου.

4ο ΒΗΜΑ: Εξάλειψη Κάντιντας Η υπερανάπτυξη του συνήθως αβλαβή μύκητα Κάντιντα μπορεί να προκαλέσει ανυπολόγιστη καταστροφή στο έντερο. Όμως ο Κάντιντα μπορεί να είναι μόνο ένας από τους πολλούς ενόχους, και οι λεγόμενοι πάσχοντες από καντιντίαση μπορεί να έχουν πολλά, πολύ διαφορετικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αναφέρονται στο παρόν άρθρο. Κάνετε ένα τεστ για τους μύκητες του εντέρου. Αυτό μετρά την παρουσία της αιθυλικής αλκοόλης στο έντερο μετά την κατανάλωση σάκχαρου γλυκόζης, όπως συχνά συμβαίνει με την υπερανάπτυξη μύκητα, και έτσι διακρίνει τους μύκητες από τη βακτηριακή υπερανάπτυξη. Κάντε έναν καθαρισμό από τον μύκητα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ένα φυσικό αντιμυκητιασικό όπως το βάμμα Berberis. Επίσης, το καπρυλικό οξύ, το εκχύλισμα γκρέιπφρουτ, το σκόρδο και άλλα είναι πολύ αποτελεσματικά θεραπευτικά μέσα, όπως επίσης το tea tree, η ρίγανη, το ελαιόλαδο και το γαρυφαλέλαιο. Προτεινόμενη δοσολογία: 15 ml βάμμα Berberis δύο φορές την ημέρα Ακολουθήστε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Είναι σημαντικό να αποφύγετε τους υδατάνθρακες. όπως επίσης καλό είναι να αποφύγετε τη ζάχαρη, τη μαγιά, το αλκοόλ και τα συνήθη τρόφιμα που σχετίζονται με αλλεργίες και, για μια εβδομάδα ή δύο, τα φρούτα. Ελέγξτε την διατροφική σας κατάσταση και να λαμβάνετε συμπληρώματα εάν είναι απαραίτητο. Πολλοί γιατροί βρίσκουν ότι οι ασθενείς τους είναι συνήθως ανεπαρκείς σε μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Α, Β1 και Β6, και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Πάρτε παγκρεατικά ένζυμα (πρωτεάσες). Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να διατηρείτε το λεπτό έντερο χωρίς παράσιτα και για την ενίσχυση της πέψης. Η έλλειψη πρωτεάσης αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες λοιμώξεων του εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας καντιντίασης. Προσθέστε συμπληρώματα χολίνης, βεταΐνης και μεθειονίνης για να καθαρίσετε το συκώτι σας, καθώς πίσω από χρόνια υπερανάπτυξη Κάντιντα συνήθως υπάρχει μια ήπια ηπατική βλάβη. Αυτά τα ηπατικά ένζυμα ενισχύουν επίσης τα επίπεδα δύο σημαντικών αντιοξειδωτικών: της S-αδενοσυλομεθειονίνης και της γλουταθειόνης.. Πιείτε εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου. Το εκχύλισμα Γαϊδουράγκαθου (Silybum marianum) μπορεί να διεγείρει το σχηματισμό νέων κυττάρων του ήπατος και την αύξηση της γλουταθειόνης και της παραγωγής χολής. Μπορεί επίσης να μειώσει την ηπατική βλάβη. Προτεινόμενη δοσολογία: 70-210 mg τρεις φορές την ημέρα Η Κέιτ Μοντάνα είναι συγγραφέας, εκδότρια και αρθρογράφος που ειδικεύεται σε θέματα υγείας και επιστήμης. Βιβλιογραφικές αναφορές: 1 Ann Intern Med, 1946; 24: 233-40 2 Torgan C. ‘Gut Microbes Linked to Rheumatoid Arthritis’. NIH Research Matters, November 25, 2013 3 Genome Med, 2011, 3: 14 4 J Health Popul Nutr, 2007; 25: 387-91 5 Reumatol Clin, 2012; 8: 50-1 6 Rheumatology, 2003; 42: 1419-20 7 J Parasitol Res, 2011; 2011: Article ID 942616. 8 Dharmananda S. ‘Ching-Hao and the Artemisias Used in Chinese Medicine’, 2002; www.itmonline.org/arts/chinghao.htm 9 Dharmananda S. ‘Ching-Hao and the Artemisias Used in Chinese Medicine’, 2002; www.itmonline.org/arts/chinghao.htm. Holistic Life 51


Μπορεί η ρευματοειδής αρθρίτιδα να ‘’προτιμά’’ περισσότερο τις γυναίκες αλλά από ότι φαίνεται δεν ξεχνά και τους άνδρες. Αν και τα αίτια για την εμφάνιση της νόσου παραμένουν άγνωστα, στην περίπτωση που αφεθεί χωρίς θεραπεία καταλήγει σε προοδευτική καταστροφή των αρθρώσεων, ανικανότητα, αναπηρία και κακή ποιότητα ζωής των ασθενών, όχι μόνο λόγω των λειτουργικών προβλημάτων αλλά και λόγω του έντονου και βασανιστικού πόνου.

ΗεαλHealth & healing

Γράφει η Δρ. Ανδρούλλα Σπίριτου Κοντίδου M.D.

Αρθρίτιδα και Φυσική Αγγειακή θεραπεία

Η

αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή των αρθώσεων. Υπάρχουν πολλών ειδών αρθρίτιδες, οι οποίες ταξινομούνται βάσει του αίτιου που τις προκάλεσε. Τα αίτια που την προκαλούν, είναι: η υπερβολική χρήση και φθορά της άρθρωσης, παλαιά κατάγματα, κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών, κατάχρηση αλκοολούχων ποτών και η μόλυνση. Η μόλυνση στην άρθρωση δημιουργείται λόγω ιογενούς, βακτηριακής, μυκητιακής, παρασιτικής λοίμωξης. Επίσης δημιουργείται λόγω τραυματισμού από ανοιχτές πληγές, μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, από αυτοάνοσα νοσήματα και από χρόνιες παθήσεις όπως είναι ο σακχαρώδης διαβήτης. Οι αρθρίτιδες προκαλούν δυσκολία στην κίνηση , πόνο, ερυθρότητα, ακαμψία ιδιαίτερα το πρωί, θερμότητα γύρω από την άρθρωση, οίδημα και γενικότερη αδυναμία. Για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας χρειάζεται να διαγνωσθεί το αίτιο που την προκάλεσε. Τα αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η γονοκοκκική αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα, η φυματιώδης αρθρίτιδα, η ιογενής αρθρίτιδα χρειάζονται ειδικές μικροβιολογικές ορολογικές εξετάσεις και ακτινολογικές εξετάσεις για να αποκλειστούν διάφορες παθήσεις. Θεραπεία & μέθοδοι αντιμετώπισης Η αντιμετώπιση της αρθρίτιδας στοχεύει στη μείωση του πόνου, της δυσφορίας και στην αποτροπή της περαιτέρω αναπηρίας. Είναι σημαντική η ξεκούραση, η διατροφή, που πρέπει να είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και Ω-3 λιπαρά Επίσης είναι ευεργετική η κατανάλωση γλυκοζαμίνης και χονδροϊτίνης. Η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αρθραλγία στα πόδια. Συχνά γίνεται χρήση αντιφλεγμονωδών μη στεροειδών φαρμάκων. Απαραίτητη για τη διατήρηση υγιών αρθρώσεων, την

52 Holistic Life

ανακούφιση της ακαμψίας, τη μείωση του πόνου και της κόπωσης, τη βελτίωση της μυϊκής και οστικής ισχύος έχει η εξατομικευμένη άσκηση με συνδυασμό την Φυσική Αγγειακή θεραπεία. Η χρήση της Φυσικής Αγγειακής θεραπείας μπορεί να εφαρμοστεί ακόμα και μόνη της για να προφέρει άμεσα αποτελέσματα. Με φυσικό τρόπο ενεργοποιεί τις πρωτεΐνες επισκευής, βελτιώνει άμεσα τη μικροκυκλοφορία και απαλλάσσει άμεσα από τη φλεγμονή, το οίδημα, τον πόνο, την ερυθρότητα ενώ παράλληλα βελτιώνει τη διάθεση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αυτόνομη αποθεραπεία σε όλες τις μορφές αρθρίτιδας. Μέσω της βελτίωσης της μικροκυκλοφορίας, παρέχει γενική αιμάτωση, ανανέωση των ιστών, των κυττάρων, των τενόντων και των αρθρώσεων. Δημιουργεί πενταπλάσια παραγωγή οστεοβλαστών. Αυξάνει την ενέργεια του κύτταρου (μόρια ΑΤΡ), επιταχύνοντας την περιστροφή του ενζυματικού συμπλέγματος. Ενεργοποιεί την αγγειοκίνηση και εξισορροπεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Ενεργοποιεί τις πρωτεΐνες επισκευής και υποκινεί την απελευθέρωση των αναπλαστικών παραγόντων, υποβοηθώντας την γρήγορη και άμεση βελτίωση όλων των μορφών αρθρίτιδας. Η φυσική αγγειακή θεραπεία είναι μια νέα μορφή θεραπείας, η οποία στηρίζεται σε επιστημονικές τεκμηριώσεις και αποδείξεις. Δεν βοηθά μόνο σε περιπτώσεις αρθρίτιδας αλλά είναι γενικευμένη θεραπεία για την ανανέωση και αποτοξίνωση όλου του οργανισμού. Ενεργοποιεί με φυσικό τρόπο τους μηχανισμούς ίασης και αποκατάστασης του οργανισμού και είναι ιδανική για όλες τα ηλικίες, χωρίς περιορισμούς και παρενέργειες. Τα αποτελέσματα από τη χρήση της φυσικής αγγειακής θεραπείας είναι κάτι περισσότερο από ελπιδοφόρα για συγκεκριμένες παθήσεις και ασθένειες αλλά και

για τη γενική ευεξία και υγεία του οργανισμού. Βιβλιογραφία

Z Gerontol Geriatr. 2013 Nov 24. [Epub ahead of print] Effects of physical stimulation of spontaneous arteriolar vasomotion on microcirculation and the immune system in diabetes and impaired wound healing. [Article in German] Klopp R, Schulz J, Niemer W, Ruhnau KJ J Complement Integr Med. 2013;10(Suppl):S5-S12. doi: 10.1515/jcim2013-0037. The effects of the “physical BEMER® vascular therapy”, a method for the physical stimulation of the vasomotion of precapillary microvessels in case of impaired microcirculation, on sleep, pain and quality of life of patients with different clinical pictures on the basis of three scientifically validated scales. Bohn W, Hess L, Burger R. J Complement Integr Med.  2013;10(Suppl):S29-37. doi: 10.1515/jcim2013-0034. Complementary-therapeutic stimulation of deficient autorhythmic arteriolar vasomotion by means of a biorhythmically physical stimulus on the microcirculation and the immune system in 50-year-old rehabilitation patients. Klopp RC, Niemer W, Schulz J J Complement Integr Med.  2013;10(Suppl):S13-9. doi: 10.1515/jcim2013-0032. Effects of physical stimulation of spontaneous arteriolar vasomotion in patients of various ages undergoing rehabilitation. Klopp RC, Niemer W, Schulz J J Complement Integr Med. 2013;10(Suppl):S1-3. doi: 10.1515/jcim-20130036. The technological development history and current significance of the “physical BEMER® vascular therapy” in medicine. Bohn W. Electromagn Biol Med. 2007;26(3):179-90 Effects of weak, low-frequency pulsed electromagnetic fields (BEMER type) on gene expression of human mesenchymal stem cells and chondrocytes: an in vitro study. Walther M, Mayer F, Kafka W, Schütze N. Kafka WA, Schütze N. Walther M (2005): Application of extreme low frequent( Bemer) pulsed electromagnetic fields orthopedics ORTHOPÂDISCHE PRAXIS 41,1,22-24. Summary: The application of extreme low frequent ( Bemer type) pulsed electromagnetic fields increases up to 5 times proliferation of osteoplasts. Up and down regulation on protein synthesis result.


Holistic Life 53


Όπως περιγράφεται στο σημαντικό πρόσφατο άρθρο του David Epstein, «Όταν τα πειστήρια λένε όχι αλλά οι γιατροί λένε ναι», ακόμη κι όταν μια αναγνωρισμένη έρευνα αποδειχθεί χωρίς κανένα περιθώριο αμφιβολίας ψευδής, ακόμη κι όταν κάποια διάσημη θεραπεία ή πρακτική αποδειχθεί μη ωφέλιμη ή ακόμη κι επικίνδυνη, θα πάρει στους περισσότερους γιατρούς περισσότερο από μια δεκαετία για να πάψουν να τη χρησιμοποιούν.

Safe

Γράφει ο Πέτρος Αργυρίου

Ο θάνατος της Ιατρικής έρευνας

Σ

την αρθρογραφία και την βιβλιογραφία μου εδώ και μια δεκαετία, έχω αποκαλύψει πολλά από τα κακώς κείμενα της δυτικής ιατρικής: Την οργανωμένη διαπλοκή των φαρμακευτικών εταιριών με επιστήμονες, κυβερνήσεις και οργανισμούς, την σκοπιμότητα και αρτιότητα των ιατρικών πρωτοκόλλων, τους μηχανισμούς ελέγχου ασφάλειας και αποτελεσματικότητας των φαρμάκων και την φαρμακοεποπτεία και την κατεύθυνση και αποτελεσματικότητα της Ιατρικής διάγνωσης και πρακτικής.

Οι κυρίαρχες στρεβλώσεις σε όλα αυτά τα πεδία, έχουν, όπως ήδη έχουμε περιγράψει, οδηγήσει πλέον την Ιατρική να αποτελεί πλέον μια από τις κορυφαίες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, αντί να αποτελεί μια από τις βασικές αιτίες παράτασης και βελτίωσης της υγείας όπως θα όφειλε και θα έπρεπε να είναι, γεγονός που δικαιολογεί απόλυτα πλέον απόλυτα τον τίτλο του βιβλίου μου «Θανάσιμες Θεραπείες» και επιπροσθέτως γεγονός που συγκαλύπτεται σε μεγάλο βαθμό από τα δυτικά media αφήνοντας τον κόσμο σε μια παντελώς λάθος εντύπωση για το τι μπορεί και πρέπει να περιμένει από την Ιατρική σήμερα. Στο παρόν άρθρο θα πάμε ένα βήμα παραπέρα και θα εξετάσουμε το πώς ο θάνατος της ιατρικής και η ιατρική του θανάτου έχουν επεκταθεί σε τόσο μεγάλο βαθμό ώστε απειλούν τη βάση του ιατρικού οικοδομήματος που είναι η ιατρική έρευνα. To 2005 ένας από τους πιο σημαντικούς επιστήμονες της εποχής μας, ο Ιωάννης Ιωαννίδης, δημοσιεύει την ίσως πιο πολυδιαβασμένη μέχρι τώρα ιατρική μελέτη του αιώνα που καταδεικνύει ότι τα περισσότερα δημοσιευμένα ερευνητικά ευρήματα είναι απλά ΨΕΥΔΗ! Οι λόγοι που αυτό συμβαίνει πλέον είναι πολλοί. Ανά54 Holistic Life

μεσα σε αυτούς είναι ο αρχικά κακός σχεδιασμός των ερευνών που δείχνει ερευνητική ανεπάρκεια. Πολύ σημαντικότερος λόγος είναι όμως η μεροληψία που ενθαρρύνεται από συμφέροντα: Οι ερευνητές είναι πολύ πιο πρόθυμοι να διερευνήσουν ζητήματα που χρηματοδοτούνται από τις φαρμακευτικές. Είναι επίσης πολύ πιο πρόθυμοι να διερευνήσουν ζητήματα που θεωρούν ότι θα προωθήσουν την καριέρα τους. Κι είναι αρκετά πρόθυμοι ακόμη και να βγάλουν επιλεκτικά ερευνητικά συμπεράσματα ή ακόμη και να παρουσιάσουν συμπεράσματα που είναι αντίθετα από τα στοιχεία που έχουν στη διάθεσή τους προκειμένου να προωθήσουν τα προϊόντα των φαρμακευτικών και την καριέρα τους. Δεν είναι καθόλου τυχαίο ή αποσπασματικό το ότι τις τελευταίες δεκαετίες έχουν ανακοινωθεί με τυμπανοκρουσίες χιλιάδες νέες ελπιδοφόρες θεραπείες για τον καρκίνο αλλά ελάχιστες από αυτές είχαν αποτέλεσμα. Οι ερευνητές επιλέγουν τα καυτά ζητήματα, αυτά που θα αντλήσουν χρηματοδότηση και θα τους κάνουν περιζήτητους. Σημαντική συμβολή στο πρόβλημα έχει και η «θετικότητα» στις θετικές επιστήμες όπως ισχύει και στην

κοινωνική ζωή: Οι ερευνητές επιλέγουν θέματα που θα τους κάνουν αρεστούς στην επιστημονική κοινότητα, όπως το να επιβεβαιώσουν ή να επεκτείνουν έρευνες με θετικά ευρήματα, αποφεύγοντας σκοπέλους όπως την αμφισβήτηση παλαιοτέρων «θεμελιωμένων» ερευνών. Η μελέτη του Ιωαννίδη αποτέλεσε βόμβα στα θεμέλια επιστημών που εδώ και δεκαετίες κατρακυλούν με φόρα στο δρόμο της «Κακής Επιστήμης», όρος που έχει χρησιμοποιηθεί από ασκητές της «κακής επιστήμης» για να εξουδετερώσουν κάθε κριτική και κάθε αμφισβήτηση. Σημαντική για να καταλάβουμε την έκταση της κοινότητας των κακών επιστημόνων είναι η ίδια η εξιστόρηση του Ιωαννίδη για την αντιμετώπισή του από συναδέρφους όχι μόνο στην αρχή της καριέρας του αλλά και αργότερα όταν έγινε πλέον πολύ αναγνωρίσιμος: «Όταν δημοσίευσα ένα άρθρο στο χριστουγεννιάτικο BMJ (ιατρικό περιοδικό) για το πώς οι ιατροί αντιμετωπίζονται από τη φαρμακευτική βιομηχανία με πληρωμένες διακοπές και φουλ διασκέδαση στην αραβική χερσόνησο, ένας συνδικαλιστής ιατρός με ισχυρές πολιτικές διασυνδέσεις στην Αθήνα, έγραψε στον ιατρικό σύλλογο ζητώντας την παραδειγματική μου τιμωρία και την ανάκληση της ιατρικής μου άδειας.» Ο συνδικαλιστής είχε το θράσος να κατηγορήσει τον Ιωαννίδη δημοσίως για ανηθικότητα. Φυσικά το θράσος είναι το πιο σημαντικό προσόν για να γίνεις πετυχημένος συνδικαλιστής. Τα πράγματα έγιναν ακόμη χειρότερα όταν ο Ιωαννίδης έγινε πολύ αναγνωρίσιμος: «Αρκετά σημαντικοί άνθρωποι άρχισαν να μου ζητούν να δουλέψω μαζί τους, ελπίζοντας ότι θα δημοσιεύσουν άρθρα σε μεγάλα περιοδικά. Η άρνησή μου κι η επιμονή μου να διατηρήσω τα υψηλά κριτήρια στη δουλειά μου δημιούργησε ακόμη περισσότερους εχθρούς, περιλαμβανομένων ακαδημαϊκών ηγετών και πολιτικών (από όλα το διεφθαρμένο φάσμα της πολιτικής, από την δεξιά ως την αριστερά). Ακόμη κι ο συνδικαλιστής που κάποτε προσπάθησε να με εξολοθρεύσει με επαναπροσέγγισε: Γιάννη, όλοι ξέρουμε ότι είσαι ο καλύτερος επιστήμονας της χώρας. Γιατί δε δουλεύουμε μαζί; Ξέρεις πόσο πετυχημένος είμαι μου είπε παρουσιάζοντάς μου μια μακρά και πολύ εντυπωσιακή λίστα με τις διασυνδέσεις του. Και συνέχισε λέγοντάς μου πως το μόνο που του λείπει είναι μείζονες δημοσιεύσεις σε (ιατρικά) περιοδικά με μεγάλη (επιστημονική) επιρροή. Κοίτα να δεις τι θα κάνουμε: Θα σου δώσω δύναμη και συ θα βάλεις το όνομα μου σε σημαντικά περιοδικά». Ο Ιωαννίδης φυσικά αρνήθηκε εξοργίζοντας ακόμη πιο ισχυρούς άντρες που τον έβλεπαν να τους χαλά την πιάτσα. Όπως ο ίδιος εξιστορεί, ένας μεγαλοκαθηγητής καρδιολογίας είπε σε φίλο του πως ο Ιωαννίδης δε θα έπρεπε να είναι τόσο ειλικρινής ειδάλλως Αλβανοί εκτελεστές θα τον στραγγάλιζαν στο γραφείο του. Κατά το παρελθόν έχουμε χρησιμοποιήσει τον όρο ιατρική μαφία. Τώρα ίσως καταλαβαίνετε λίγο περισσότερο το γιατί.


Ο Ιωαννίδης φυσικά δεν σταμάτησε το έργο του παρά τις απειλές. Μόλις πέρσι δημοσίευσε μια μελέτη που καταδεικνύει όχι μόνο ότι τα περισσότερα ερευνητικά ευρήματα είναι ψευδή, όπως κατέδειξε η μελέτη του, του 2005, αλλά και πως ο μεγάλυτερος όγκος των κλινικών μελετών σήμερα είναι μη ωφέλιμος, με άλλα λόγια, ίσως άχρηστος. Οι λόγοι πολλοί: Υπερκοστολόγηση μελετών που στερούν πόρους από πιθανώς ωφέλιμες μελέτες. Ακόμη σημαντικότερος είναι αυτός που εξέτασα στο βιβλίο μου «Θανάσιμες Θεραπείες»: Η υπερμεγέθυνση ασθενειών και των κινδύνων τους όπως συνέβη στην περίπτωση της γρίπης των πουλερικών και των χοίρων κι όχι μόνο. Οι συντονισμένες εκστρατείες τρόμου για καινές απειλές δημόσιας υγείας που τελικά επηρεάζουν τον πληθυσμό πολύ λιγότερο από άλλες λιγότερο εξωτικές και πιο συνηθισμένες συνθήκες, όχι μόνο στερεί πόρους από πιθανώς χρήσιμες μελέτες αλλά μπορεί και να οδηγήσει στην ανάπτυξη ελλιπώς δοκιμασμένων φαρμάκων κι εμβολίων υπό το καθεστώς της «έκτακτης ανάγκης». Και τα πράγματα είναι ακόμη χειρότερα: Όπως περιγράφεται στο σημαντικό πρόσφατο άρθρο του David Epstein, «Όταν τα πειστήρια λένε όχι αλλά οι γιατροί λένε ναι», ακόμη κι όταν μια αναγνωρισμένη έρευνα αποδειχθεί χωρίς κανένα περιθώριο αμφιβολίας ψευδής, ακόμη κι όταν κάποια διάσημη θεραπεία ή πρακτική αποδειχθεί μη ωφέλιμη ή ακόμη κι επικίνδυνη, θα πάρει στους περισσότερους γιατρούς περισσότερο από μια δεκαετία για να πάψουν να τη χρησιμοποιούν. Κι αυτό είναι κάτι παραπάνω από μια κακή συνήθεια. Ο εκφυλισμός της ιατρικής από την οικονομική και επιστημονική απληστία ωθεί όλο και περισσότερους ανθρώπους στην εναλλακτική ιατρική, η οποία όμως δυστυχώς δε διαθέτει κανένα από τα αρκετά χαλασμένα πλέον επιστημονικά φίλτρα της σύγχρονης ιατρικής, κάνοντας την ένα ελκυστικό πεδίο για τυχοδιώκτες. Η κριτική σκέψη κι η ενημέρωση είναι πλέον απαραίτητο εφόδιο για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν την υγεία τους σε υψηλά επίπεδα. (Ο Πέτρος Αργυρίου είναι εκτός από ανατρεπτικός λογοτέχνης κι ένας από τους κορυφαίους Έλληνες αναλυτές, ιδιαιτέρως στο πεδίο του παρασκηνίου των παγκόσμιων πολιτικών δημόσιας υγείας. Είναι επίσης μέλος της ένωσης δημοσιογραφίας της επιστήμης Science View και μόνιμος συνεργάτης του Holistic Life. Από τις εκδόσεις ETRA κυκλοφορούν τα σχετικά βιβλία του: «Τι δεν σας λένε οι γιατροί», 2009, «Θανάσιμες Θεραπείες. 2011» και «Παρά Φύση», 2014, όλα τους μοναδικά στο είδος τους στην ελληνική εκδοτική πραγματικότητα και όχι μόνο Το προσωπικό του blog είναι το agriazwa.blogspot.com).

Ο κίνδυνος των υπερμικροβίων και η υπερκατανάλωση αντιβιοτικών

Κ

άθε χρόνο περίπου 25.000 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους σε χώρες της ΕΕ εξαιτίας των υπεμικροβίων. Οι επιστήμονες προειδοποιούν πως τα υπερμικρόβια, τα μικρόβια δηλαδή που έχουν αναπτύξει ανθεκτικότητα στα αντιβιοτικά ευρείας χρήσεως, συνιστούν απειλή για τη δημόσια υγεία αλλά και την υγεία των ζώων. Τα υπερμικρόβια αναπτύσσουν ανθεκτικότητα λόγω της εσφαλμένης και υπερβολικής κατανάλωσης αντιβιοτικών, που ενθαρρύνει τα βακτήρια να εξελίσσονται για να επιβιώσουν αναπτύσσοντας νέους τρόπους αντίστασης στα φάρμακα. Ενδεικτικά στην έκθεση της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) και του Ευρωπαϊκού Κέντρου για την Πρόληψη και τον Έλεγχο των Ασθενειών (ECDC) υπογραμμίζεται ότι στα βακτήρια της σαλμονέλας, που προκαλούν την σαλμονέλλωση, η οποία μεταδίδεται στον άνθρωπο από τα τρόφιμα, τα ποσοστά πολυανθεκτικότητας είναι υψηλά σε όλη την ΕΕ. «Η συνετή χρήση αντιβιοτικών στην ιατρική και στην κτηνιατρική είναι υπερβολικά σημαντική. Όλοι έχουμε την ευθύνη να διασφαλίσουμε ότι τα αντιβιοτικά εξακολουθούν να είναι αποτελεσματικά», ανέφερε ο Μάικ Κάτσποουλ, επικεφαλής επιστήμονας του ECDC. Στο πλαίσιο του ετήσιου ελέγχου, που γίνεται σε ολόκληρη την ΕΕ για τις ανάγκες της έκθεσης, εντοπίστηκε για πρώτη φορά, σε χαμηλά επίπεδα, σε ζώα και τρόφιμα η ανθεκτικότητα στις καρβαπενέμες (μια κατηγορία αντιβιοτικών)-συνήθως η τελευταία εναπομείνασα θεραπευτική επιλογή για ασθενείς που έχουν μολυνθεί με ιδιαίτερα ανθεκτικά υπερμικρόβια. Να σημειωθεί ότι και σε χοίρους και σε χοιρινό κρέας που είχε προσβληθεί από τα βακτήρια του E. coli παρατηρήθηκαν επίσης πολύ χαμηλά επίπεδα αντίστασης. Η Μάρτα Χούγκας, επικεφαλής του τμήματος βιολογικών και μολυσματικών κινδύνων της EFSA, αναφέρει ότι, πιθανότατα λόγω διαφορών στο επίπεδο της χρήσης και κατάχρησης των φαρμάκων, παρατηρούνται γεωγραφικές διαφοροποιήσεις και οι χώρες της βόρειας και της δυτικής Ευρώπης γενικώς εμφανίζουν χαμηλότερα επίπεδα αντίστασης σε σχέση με εκείνες της νότιας και ανατολικής Ευρώπης. (Πηγή: tvxs.gr) Holistic Life 55


Στη διάρκεια της καριέρας μου έχω ανακαλύψει πολλές φορές μια απλή αλήθεια: η ικανότητα να συγκεντρώνει κανείς τη σκέψη του στην πιο σημαντική εργασία, να τη διεκπεραιώνει σωστά και να την ολοκληρώνει, αποτελεί το κλειδί για την επιτυχία, τον σεβασμό, το κύρος και την ευτυχία στη ζωή. Μπράιαν Τρέισι

Book preview

Σχεδιάστε εκ των προτέρων την κάθε μέρα!

Έ

χετε ακούσει την ερώτηση «πώς μπορείτε να φάτε έναν ελέφαντα»; Η απάντηση είναι: «μπουκιά με την μπουκιά». Πώς μπορείτε να φάτε τον μεγαλύτερο και πιο δυσάρεστο βάτραχο; Με τον ίδιο τρόπο. Τον χωρίζετε σε συγκεκριμένες επιμέρους μερίδες και έπειτα αρχίζετε με την πρώτη. Το μυαλό σας –η δυνατότητα να σκεφτείτε, να σχεδιάσετε και να αποφασίσετε– είναι το ισχυρότερο εργαλείο στην αντιμετώπιση της μαλθακότητας και στην αύξηση της απόδοσης. Η ικανότητά σας να θέσετε στόχους, να κάνετε σχέδια και να τα εφαρμόσετε καθορίζει την πορεία της ζωής σας. Και μόνο η σκέψη και ο σχεδιασμός ξεκλειδώνουν το πνευματικό σας φάσμα, ερεθίζουν την κινητικότητα και αυξάνουν την πνευματική και τη σωματική ενέργεια.

Ο Άλεκ Μακένζι έγραψε σχετικά: «Η δράση χωρίς προηγούμενη σκέψη είναι η κύρια πηγή των προβλημάτων». Η ικανότητά σας να κάνετε σχέδια προτού δράσετε καταδεικνύει το μέτρο των δυνατοτήτων σας. Όσο καλύτερο είναι το σχέδιο τόσο πιο εύκολο θα είναι να μην υποκύψετε στην παγίδα της αναβλητικότητας, να το βάλετε μπρος, να φάτε τον βάτραχο και να συνεχίσετε. Επιβραβεύστε τις ενέργειές σας Στην εργασία πρέπει να εισπράττετε τη μεγαλύτερη επιβράβευση για την πνευματική, τη συναισθηματική και τη σωματική ενέργεια που καταβάλλετε. Τα καλά νέα είναι πως κάθε λεπτό που ξοδεύετε σχεδιάζοντας διασώζει δέκα λεπτά εκτέλεσης. Θα κοστίσει μόνο δέκα ως δώδεκα λεπτά για να σχεδιάσετε τη μέρα σας, αλλά αυτή η μικρή επένδυση χρόνου θα σας εξασφαλίσει μέχρι δύο ώρες (εκατό ως εκατό είκοσι λεπτά) μέσα στην ημέρα. Ίσως έχετε ακούσει τη φράση: «ο κατάλληλος σχεδιασμός προλαμβάνει την κακή απόδοση». Σκεφτείτε πόσο βοηθάει την παραγωγικότητά σας ο προγραμματισμός της μέρας σας∙ κάτι εξαιρετικά εύκολο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι χαρτί και μολύβι. Ακόμη και η πιο εξελιγμένη ηλεκτρονική ατζέντα βασίζεται σε αυτή την απλή λογική, στο σκεπτικό ότι μια λίστα, προτού ξεκινήσετε το πρωί, είναι άκρως απαραίτητη.

Δύο επιπλέον ώρες τη μέρα Πάντοτε να εργάζεστε με βάση τη λίστα. Όταν κάτι νέο προκύψει, προσθέστε το αμέσως στη λίστα. Έτσι αυξάνετε την απόδοσή σας κατά είκοσι πέντε τοις εκατό –κερδίζοντας περίπου δύο ώρες τη μέρα– από τότε που ξεκινήσατε να δουλεύετε συστηματικά με βάση μια λίστα. Συντάξτε λοιπόν τη λίστα από το προηγούμενο βράδυ. Προσθέστε όλα όσα δεν καταφέρατε να ολοκληρώσετε, συν όλα όσα πρέπει να γίνουν στο εξής. Αφού φτιάξετε τη λίστα σας, το υποσυνείδητό σας θα την επεξεργαστεί στο μυαλό σας ενώ κοιμάστε. Συχνά θα συμβαίνει να ξυπνάτε με εκπληκτικές ιδέες, τις οποίες μπορείτε να εκμεταλλευτείτε για να ολοκληρώσετε την εργασία σας ταχύτερα από όσο πιστεύατε. Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε στη δημιουργία λίστας τόσο πιο αποτελεσματικοί θα γίνετε. Διαφορετικές λίστες για διαφορετικούς λόγους Χρειάζεστε διαφορετικές λίστες για διαφορετικούς σκοπούς. Πρώτον, πρέπει να δημιουργήσετε μία κυρίως λίστα, στην οποία θα γράφετε οτιδήποτε θέλετε να κάνετε κάποια στιγμή στο μέλλον. Αυτό είναι το μέρος στο οποίο καταγράφετε κάθε ιδέα και κάθε εργασία ή ευθύνη που προκύπτει. Μπορείτε να ταξινομήσετε το περιεχόμενο αργότερα. Δεύτερον, συντάξετε μία μηνιαία λίστα, την οποία φτιάχνετε στο τέλος του μήνα, με αναφορά στον επό-

ΦΑΕ ΤΟΝ ΒΑΤΡΑΧΟ ΣΟΥ του Brian Tracy Δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κάνουμε όλα όσα θέλουμε. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν προσπαθούν να καταφέρουν τα πάντα. Μαθαίνουν να επικεντρώνουν την προσοχή τους στις πιο σημαντικές εργασίες και να τις ολοκληρώνουν. Ο Mark Twain χρησιμοποιούσε μια έκφραση, σύμφωνα με την οποία, εάν το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί είναι να τρως έναν βάτραχο ζωντανό, τότε θα ξέρεις πως έχεις ήδη ξεμπερδέψει με τη χειρότερη ασχολία ολόκληρης της ημέρας. Χρησιμοποιώντας τη ρήση αυτή ως μεταφορά για την ενασχόληση με την πιο απαιτητική εργασία της ημέρας –εκείνη που σίγουρα θα καθυστερήσετε να φέρετε εις πέρας, αλλά ταυτόχρονα και εκείνη που μπορεί να μετατρέψει προς το καλύτερο τη ζωή σας– το Φάε τον βάτραχό σου σας υποδεικνύει πώς να διαχειριστείτε και να οργανώσετε τη μέρα σας. Όχι μόνο θα ασχοληθείτε με τις υποχρεώσεις σας γρηγορότερα, αλλά θα μάθετε να ολοκληρώνετε τις σημαντικότερες από αυτές. Ο συγγραφέας των best sellers Brian Tracy συμβουλεύει για όλα τα χαρακτηριστικά της σωστής διαχείρισης του χρόνου: αποφάσεις, πειθαρχία και αποφασιστικότητα. Tαυτόχρονα αναλύει 21 πρακτικά και εύκολα βήματα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να μη χρονοτριβείτε και να αποπερατώνετε τις σημαντικότερες εργασίες σας σήμερα κιόλας!ζ ΔΙΟΠΤΡΑ: τηλ. 2103300774 - www.dioptra.gr 56 Holistic Life

μενο. Αυτή ενδεχομένως να περιλαμβάνει στοιχεία από την κυρίως λίστα. Τρίτον, είναι απαραίτητη και μία εβδομαδιαία λίστα, όπου θα σχεδιάζετε ολόκληρη την εβδομάδα σας. Η λίστα συμπληρώνεται καθώς η εβδομάδα προχωράει. Ο συστηματικός σχεδιασμός της κατανομής του χρόνου θα σας βοηθήσει εξαιρετικά. Δεν είναι λίγοι όσοι μου έχουν εκμυστηρευτεί ότι η συνήθεια να αφιερώνουν μερικές ώρες στο τέλος κάθε εβδομάδας για τον σχεδιασμό της επόμενης έχει αυξήσει αισθητά την παραγωγικότητά τους και έχει αλλάξει τη ζωή τους. Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει κι εσάς. Τέλος, καλό είναι να μεταφέρετε στοιχεία από τις μηνιαίες και τις εβδομαδιαίες λίστες στις ημερήσιες λίστες. Αυτές είναι οι συγκεκριμένες εργασίες που θα πρέπει να ολοκληρώσετε την επόμενη ημέρα. Καθώς η μέρα κυλάει, διαγράψτε τα στοιχεία της λίστας που έχετε φέρει εις πέρας. Αυτή η οπτική εικόνα θα σας ανακουφίσει, θα σας προκαλέσει αίσθημα επιτυχίας και θα σας παρακινήσει. Θα αυξηθεί η αυτοπεποίθηση και ο αυτοσεβασμός σας. Σταθερά και σταδιακά η ορατή πρόοδος θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την αναποφασιστικότητα. Σχεδιάζοντας μια εργασία Όταν αναλαμβάνετε μια εργασία, οποιουδήποτε είδους, αρχίστε κατασκευάζοντας μια λίστα με κάθε βήμα το οποίο πρέπει να ολοκληρώσετε, προτού φτάσετε στο τέλος της. Οργανώστε τις κινήσεις σας κατά προτεραιότητα. Σχεδιάστε την εργασία σε χαρτί ή στον υπολογιστή, έτσι ώστε να ελέγχετε το κάθε βήμα. Έπειτα, ξεκινήστε τις υποεργασίες σας. Θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα θα τελειώσετε με αυτόν τον τρόπο. Καθώς ολοκληρώνετε τις λίστες σας, θα αισθανθείτε ισχυρότεροι και πιο αποτελεσματικοί. Θα νιώσετε πως έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Και φυσικά, θα κινητοποιηθείτε για να επιτύχετε περισσότερα. Θα σκέφτεστε καλύτερα και πιο δημιουργικά, ενώ θα επινοείτε εύστοχες ιδέες, οι οποίες θα σας βοηθούν να δουλεύετε γρηγορότερα. Σταθερά και εποικοδομητικά, θα αναβλύσει από μέσα σας η αίσθηση μιας θετικής δυναμικής, η οποία θα σας βοηθήσει να υπερνικήσετε την αδράνεια. Αυτό το υγιές συναίσθημα θα σας μεταδώσει θετικότερη ενέργεια. Ένας από τους πιο σημαντικούς κανόνες της αποτελεσματικότητας είναι ο κανόνας του 10/90. Αυτός ο κανόνας λέει πως το πρώτο δέκα τοις εκατό του χρόνου που αφιερώνετε σχεδιάζοντας και οργανώνοντας την εργασία σας προτού ξεκινήσετε θα σας εξασφαλίσει μέχρι ενενήντα τοις εκατό του χρόνου που θα ξοδεύατε στην εργασία χωρίς αυτό το πλάνο. Δοκιμάστε μόνο μία φορά τον κανόνα αυτό και θα δείτε αμέσως αποτελέσματα. Εν κατακλείδι, όταν σχεδιάζετε από πριν την κάθε μέρα, θα είναι ευκολότερο να δουλέψετε επιτυχώς. Η εργασία θα κυλήσει γρηγορότερα και ομαλότερα από κάθε άλλη φορά. Θα αισθανθείτε ισχυρότεροι και πιο ικανοί. Θα ολοκληρώσετε περισσότερα σε λιγότερο χρόνο. Και στο τέλος θα γίνετε ασταμάτητοι. (Απόσπασμα από το βιβλίο «Φάε το βάτραχό σου»)


Στη διάρκεια ενός μαθήματος της Κουνταλίνι Γιόγκα ασκούμαστε αρχικά σε σωματικό επίπεδο, με την εκτέλεση ασκήσεων συνδυασμένων με αναπνοή (κρίγιας), όπως επίσης και σε πιο λεπτοφυές επίπεδο με την εκτέλεση εκλεπτυσμένων ασκήσεων αναπνοής (πραναγιάμα).

ΥοYoga

Kundalini Yoga: η γιόγκα της Αφύπνισης Γράφει η Mανταλένα Κουνινή Πιστοποιημένη Yoga Instructor KRI (Kundalini Research Institute)

Η

Κουνταλίνι Γιόγκα, σύμφωνα με τη διδασκαλία του Yogi Bhajan (1929-2004), είναι μια πανάρχαια και ολοκληρωμένη επιστήμη, για την ανθρώπινη εξέλιξη και υπεροχή. Μέχρι το 1969, υπήρξε διδασκαλία που προορίζονταν μόνο για τους λίγους, για κλειστούς πνευματικούς κύκλους μαθητών σε διάφορα σημεία του πλανήτη, οι οποίοι θα είχαν αποδείξει με την αφοσίωση και την υπηρεσία τους σε βάθος χρόνου, ότι ήταν έτοιμοι να τη δεχτούν και να προχωρήσουν στο μονοπάτι της αυτεπίγνωσης. Οι τεχνικές της αναφέρονται στην τριαδική υπόσταση του ανθρώπου (σώμα, νους, πνεύμα) και αποτελούν ένα σύστημα βαθειάς προσωπικής βελτίωσης και μεταμόρφωσης που εφαρμόζεται με ασφάλεια, λειτουργεί με ακρίβεια και προσφέρει στον άνθρωπο τη δυνατότητα να επαναπροσδιορίσει ουσιαστικά τη σχέση του με τον εαυτό του, με τους συνανθρώπους του, με τη φύση και την ύπαρξη. Πρακτικά, αυτό γίνεται με έναν τρόπο πολύπλευρο: στη διάρκεια ενός μαθήματος της Κουνταλίνι Γιόγκα ασκούμαστε αρχικά σε σωματικό (χονδροειδές) επίπεδο, με την εκτέλεση ασκήσεων συνδυασμένων με αναπνοή (κρίγιας), όπως επίσης και σε πιο λεπτοφυές επίπεδο με την εκτέλεση εκλεπτυσμένων ασκήσεων αναπνοής (πραναγιάμα). Έτσι, η εργασία γίνεται στο μυοσκελετικό, ενδοκρινικό, πεπτικό, γεννητικό, νευρικό, αναπνευστικό σύστημα με ακρογωνιαίο λίθο τη ρύθμιση και τόνωση του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος. Σε αυτό ακριβώς το σημείο όπως και στη μεταξύ τους αλληλεπίδραση (νευρικού και ενδοκρινικού) βρίσκεται και το κλειδί της αλλαγής της βιοχημείας μας και της διεύρυνσης της εγκεφαλικής μας λειτουργίας για να κατακτήσουμε ουσιαστική και «εκ των έσω» πρόσβαση στη δημιουργική και αποτελεσματική σκέψη και προβολή. Στη συνέχεια του μαθήματος, χαλαρώνουμε, επιτρέποντας στο σώμα να αφομοιώσει τις ευεργετικές επιδράσεις των ασκήσεων, να ξεκουραστεί και να ανανεωθεί χωρίς τις παρεμβολές της διανόησης. Στο τελευταίο μέρος του μαθήματος, ασκούμαστε σε τεχνικές διαλογισμού που καθαρίζουν το υποσυνείδητο και επικεντρώνουν το νου, δημιουργώντας σταδιακά το κομμάτι της ησυχίας μέσα του, από όπου μπορούμε να ξεκινήσουμε να ελέγχουμε το νου, αποκτώντας πρόσβαση σε υψηλής ποιότητας σκέψη και έμπνευση για τον εαυτό και τη ζωή μας. Οι τεχνικές διαλογισμού μπορεί να περιλαμβάνουν αναπνευστικές ασκήσεις ή απαγγελία Μάντρας (Man = νους, Trang = κύμα ή προβολή). Τα μάντρας είναι οι φόρμουλες που αλλάζουν τη χημεία του εγκεφάλου. Η δύναμη ενός μάντρα, βρίσκεται στη δόνηση του ήχου του. Η επιστήμη των μάντρας, βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μια μορφή ενέργειας που έχει δομή, δύναμη και αποτέλεσμα στα τσάκρας και την ανθρώπινη ψυχή. H κουνταλίνι γιόγκα είναι η επιστήμη των γωνιών και των τριγώνων. Κάθε γωνία που σχηματίζουμε με το σώμα έχει αποτέλεσμα στο αντίστοιχο ενεργειακό πεδίο. Πχ. Όταν τα πόδια σχηματίζουν γωνία 30ο με το σώμα, επηρεάζεται το σημείο του αφαλού. Όταν τα πόδια σχηματίζουν γωνία 60ο επηρεάζονται η καρδιά και οι πνεύμονες. Μέσα από την εξάσκηση, η Κουνταλίνι Γιόγκα προσφέρει σε σωματικό επίπεδο: ενδυνάμωση και ευλυγισία του μυοσκελετικού συστήματος, αποτοξίνωση και ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, διεύρυνση της αναπνευστικής ικανότητας, ενδυνάμωση του νευρικού συστήματος, ρύθμιση του πεπτικού συστήματος, εξισορρόπηση του ενδοκρινικού συστήματος, νεανική και λαμπερή όψη. σε ενεργειακό επίπεδο: απελευθέρωση της μπλοκαρισμένης ενέργειας και αποκατάσταση της κυκλοφορίας της σ’ ολόκληρο το σώμα, εισαγωγή της πρανικής-ζωτικής ενέργειας με έναν τρόπο διευρυμένο και εξαγνισμένο, καθαρισμό και τόνωση των πρανικών (ζωτικής ενέργειας) καναλιών και των μεσημβρινών του σώματος. σε νοητικό επίπεδο: καθαρισμό του υποσυνειδήτου, ήσυχο, επικεντρωμένο και ουδέτερο νου που μπορεί να αφουγκράζεται καθολικά και να επιλέγει ανάμεσα στις διάφορες επιλογές δράσης εκείνη που υπαγορεύει ο ανώτερος, απελευθερωμένος εαυτός και όχι οι συγκινήσεις ή οι νευρώσεις της στιγμής. σε πνευματικό επίπεδο: βιωματική εμπειρία της γνώσης, πορεία προς τη σοφία, επαφή με τη ψυχή και ξεδίπλωμα του μονοπατιού της, αναγνώριση του εσωτερικού, θεϊκού φωτός. Holistic Life 57


O Ολιβιέ Μανιταρά γεννήθηκε στη Γαλλία το 1964. Διαβάζοντας σε πολύ νεαρή ηλικία τα ιερά κείμενα της ανθρωπότητας, ανακάλυψε μόνος του την ύπαρξη μιας πρωταρχικής Παράδοσης, κοινής σε όλες τις παραδόσεις των λαών. Μέσα από εργασία στον εαυτό του, έλαβε την αποκάλυψη του πεπρωμένου του και μυήθηκε στην πηγή της οικουμενικής Διδασκαλίας του Φωτός.

Spirit matters Η Οδός της Μεγάλης Ηρεμίας και τα Μυστικά της Ορθής Πνοής (Απόσπασμα διδασκαλίας του Ολιβιέ Μανιταρά σχετικά με το μονοπάτι των 22 κινήσεων ενεργείας)

Η

διαδικασία αφύπνισης της μεγάλης ηρεμίας είναι ένας θησαυρός για την εσσαϊκή κουλτούρα. Συνδέεται με τη συνειδητή πρακτική κινήσεων που διαμορφώνουν το ενεργειακό σώμα και καλούν μια υψηλή συνειδητότητα μέσα στη χειρονομία και στη δράση. Τι πραγματικά είναι όμως η μεγάλη ηρεμία; Η μεγάλη ηρεμία δε φέρνει μια χαλάρωση, μια ευελιξία μόνο μέσα στο σώμα, αλλά και μέσα στη ζωή που κινεί το σώμα. Πρόκειται για έναν νόμο: το να ζεις μια εμπειρία μέσα στο σώμα οδηγεί στο να ζεις αυτήν την εμπειρία μέσα στη ζωή. Κάθε δύναμη, σωματική, πνευματική, ψυχική, προέρχεται πάντοτε από την ηρεμία, την απαλότητα, την ευελιξία. Απομακρύνοντας τα εμπόδια και τις συσπάσεις στο εσωτερικό του, ο άνθρωπος τα απομακρύνει εξίσου και εξωτερικά. Πρόκειται για μια πειθαρχία, για έναν άλλο τρόπο ύπαρξης, έναν άλλο τρόπο να είσαι και να υπάρχεις. Πρόκειται για την ενεργοποίηση της σύνδεσης με τ Μητέρα-γη. Η μεγάλη ηρεμία σου επιτρέπει να τοποθετηθείς και να εγκαταλειφθείς πλήρως επάνω στη γη. Είναι ένας βαθύς τρόπος να αφεθείς. Σου επιτρέπει να ανοιχτείς προς τα μέσα και σε οδηγεί σε μια βαθιά παρατήρηση του εαυτού, κάτι που οδηγεί στο μεγαλύτερο άνοιγμα προς τον αόρατο κόσμο του πνεύματος. Η πρακτική της μεγάλης ηρεμίας επιτρέπει την αύξηση της ευελιξίας, της ζωής και της διάνοιας. Αυτός που είναι ευέλικτος και ευλύγιστος είναι πιο δυνατός, πιο ελεύθερος και μπορεί όλο και λιγότερο να αιχμαλωτίζεται από το νοσηρό και το κακό, δηλαδή από ό,τι εγκλωβίζει και σκλαβώνει. Από την ευλυγισία γεννιέται ο σεβασμός, η ικανότητα να λαμβάνεις υπόψη τον άλλον και η αγάπη. Η ένωση με τη Μητέρα-Γη φέρει την εμπιστοσύνη και την έμφυτη ευτυχία του ανθρώπου. Όσο περισσότερο η μεγάλη ηρεμία ριζώνει και γίνεται ζωντανή, τόσο περισσότερο ο σύνδεσμος με την Μητέρα-Γη γίνεται ζωντανός και δραστικός. Αυτός που είναι βαθιά ριζωμένος, μπορεί να κινηθεί με ελαφρότητα και δύναμη, ενώ η εκλέπτυνση ενός πολιτισμού αναγνωρίζεται πάντοτε από την ικανότητα του να ενσωματώνει την πραγματικότητα των λεπτοφυών κόσμων μέσα στον τρόπο της γήινης ύπαρξής του. Τα μυστικά της αναπνοής Η αναπνοή είναι η διαδικασία αυτή που καθορίζει την ποιότητα ζωής της ψυχής. Η πνοή είναι η ενέργεια της ψυχής, το όχημά της. Όταν ένας άνθρωπος εκπληρώνει μια χειρονομία, είναι η δημιουργική ενέργεια της πνοής που την ζωοποιεί. Πίσω από την πνοή βρίσκεται η ψυχή και το πνεύμα. Όλα όσα υπάρχουν, κινητοποιούνται από την πνοή. Τα 4 στοιχεία: φωτιά, νερό, γη, αέρας, παίρνουν τη ζωή τους από την Πνοή. Η φωτιά είναι το πνεύμα. Το νερό και ο αέρας είναι η ψυχή, ο ενδιάμεσος μεταξύ σώματος και πνεύματος. Η γη είναι η μορφή, το σώμα, ο υποδοχέας. Η πνοή είναι ο ενδιάμεσος μεταξύ πνεύματος και γης. Το αγνό και το ευγενές ανεβαίνουν προς τον ουρανό, ενώ το προβληματικό και το πυκνό πέφτουν προς την γη για να εξαγνιστούν μέσω των μορφών. Αυτό που ενώνει τους κόσμους είναι η πνοή της ζωής και της ενέργειας. Ο αέρας είναι πιο ανάλαφρος και τρέφει την ουράνια φωτιά. Το νερό είναι πιο βαρύ, διαποτίζει τη μορφή και τη ζωοποιεί. Η πνοή πρέπει να είναι συνδεδεμένη πάντοτε με τη φωτιά του πνεύματος, δηλαδή τη διάνοια της μορφής. Το νερό πρέπει να δέχεται μέσα του το ζωντανό πνεύμα, για να διαμορφώσει το σώμα και να απελευθερώσει όλα όσα είναι σκοτεινά και άρρωστα. Η τακτική, πρακτική εξάσκηση των ενεργειακών κινήσεων επιτρέπει την τοποθέτηση της θέλησης, των συναισθημάτων, της σκέψης, και του πνεύματος μέσα σε μια αγνή, πρωταρχική αναπνοή. Έτσι, κάθε λειτουργία του σώματος μπορεί να επανασυνδεθεί με την ανώτερη προέλευσή της και τελικά καλλιεργείται η πραγματικά τέλεια, βαθιά υγεία. (www.essenia.gr)

58 Holistic Life


Holistic Life 59


Holistic Life Ρεπορτάζ Αγοράς ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C & ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ Η απόλυτη βιταμίνη C, βιολογική, από πιστοποιημένα 100% βιολογικά εκχυλίσματα amla, εσπεριδοειδών και ασερόλας. Περιέχει 500 mg βιτ.C (οι 2 καψ.), βιοφλαβονοειδή (100mg, κερσετίνες, ρουτίνη, λευκοδελφινίνη), amla (1000mg) και μίγμα βιολογικών ανεπεξέργαστων τροφών με συνεργική δράση για μέγιστη απορρόφηση και αντιοξειδωτική προστασία (αντιοξειδωτική ισχύς: 2500 ORAC). Υποαλλεργικό προϊόν. APOLLONIAN NUTRITION: τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΥΤΙΩΝ, ΜΥΤΗΣ, ΛΑΙΜΟΥ

Ένας φυσικός και ασφαλής τρόπος για να ελαχιστοποιήσουμε τα προβλήματα που τα μικρόβια προκαλούν στο λαιμό, στο στόμα, στη μύτη και στα αυτιά είναι να διατηρούμε σε υψηλά επίπεδα τα ανταγωνιστικά, φιλικά βακτήρια, διατηρώντας μια υγιή οικολογία στην περιοχή. Το Ear, Nose & Throat περιέχει το προβιοτικό Κ12 (S. Salivarius) που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προωθεί την καθαρή, δροσερή αναπνοή. Επίσης περιέχει οξεόφιλο (L. Acidophilus) και ψευδάργυρο, για υγιές γαστρεντερικό σύστημα και ισχυρή βλεννογόνο μεμβράνη.

ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ Το Immune Booster για ενήλικες είναι μία πανίσχυρη φόρμουλα υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος και ολόκληρου του οργανισμού ενηλίκων. Περιέχει τιτλοδοτημένα βότανα (ARA-Larix, olive leaf, andrographis, echinacea, elderberry), βιταμίνες (βήτα καροτίνη, C, Ε), ψευδάργυρο και προβιοτικά. APOLLONIAN NUTRITION: τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

ΤΟΝΩΣΗTOY ΑΝΔΡΙΚΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΟΤο T-MALE της Nature’s Plus αυξάνει με φυσικό τρόπο και με διατροφική υποστήριξη την παραγωγή τεσοστρόνης από τον ίδιο τον οργανισμό, ενισχύοντας έτσι την ερωτική ικανότητα και χαρίζοντας δύναμη και ενέργεια στον οργανισμό. Αποτελεί ένα συνδυασμό συστατικών (βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα) και βοτάνων (Fenugreek, Tribulus terrestris κ.ά.) που βελτιώνουν τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, συμβάλλοντας στην εύρυθμη ανοσοποιητική και εγκεφαλική λειτουργία, την τόνωση του καρδιαγγειακού συστήματος, την αύξηση της μυϊκής δύναμης και τη βελτίωση των σεξουαλικών και αθλητικών επιδόσεων. Ένα 100% φυσικό προϊόν με αναζωογονητικές ιδιότητες, ασφαλές, χωρίς τις παρενέργειες των συνθετικών αναβολικών. APOLLONIAN NUTRITION: τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr 60 Holistic Life

ANTICORT

Εναλλακτική αγωγή στεροειδούς δράσης χωρίς φαρμακευτικές ουσίες Κρέμα για χρήση αντί κορτιζόνης, με δράση βιομιμητικών κορτικοστεροειδών, που μειώνει τη φλεγμονή και τον ερεθισμό, ενισχύει το δερματικό φραγμό και παρέχει καταπραϋντική και αντιβακτηριδιακή δράση, χωρίς να περιέχει κορτιζόνη ή άλλα φάρμακα. Είναι κατάλληλη για ατοπική δερματίτιδα, δερματίτιδα εξ επαφής, έκζεμα χεριών, σμηγματορροϊκό έκζεμα, ψωρίαση, κνησμός, ερυθρότητα, εξανθήματα και παράτριμμα. Δεν δημιουργεί καμία ανεπιθύμητη ενέργεια λόγω παρατεταμένης χρήσης και δεν περιέχει, άρωμα, χρώμα και Parabens. Κατάλληλη για βρέφη, παιδιά και ενήλικες και είναι συμβατή με ομοιοπαθητικές αγωγές. FREZYDERM: τηλ. 210 5246900 www.frezyderm.com

CELLFACTOR Η εταιρία metapharm® κυκλοφορεί 5 νέα σκευάσματα της σειράς CELLFACTOR, για καθημερινή χρήση. Το DYSPESYN για προβλήματα δυσπεψίας, το SELEN Complex plus Vit. A, C, E, F για κυτταρική αποτοξίνωση και αντιοξείδωση, το Be-BALLENCED με όλες τις βιταμίνες Β σε συνδυασμό με μια σειρά συνεργικές ουσίες για την υποστήριξη νευρικών δυσλειτουργιών, το C-FLAVON για τροφοδότηση του οργανισμού με Vit. C σε μία βάση φλαβονοειδών και το NUTRI B12 για την κάλυψη των αναγκών σε Vit. B12 σε μία εξελιγμένη προσλήψιμη σύνθεση.

ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ: DIAPHYTOL Το Diaphytol δημιουργήθηκε για τις ιδιαίτερες ανάγκες ομαλοποίησης του μεταβολισμού με σκοπό την αντιμετώπιση του μεταβολικού συνδρόμου και την υποστήριξη της διαχείρισης των σακχάρων του αίματος. Επηρεάζει θετικά τα επίπεδα σακχάρου του αίματος και μπορεί να προλάβει το διαβήτη ή να μειώσει τις βλαβερές επιπτώσεις του. Παράγεται από καθαρές φυσικές ουσίες, εκχυλίσματα φυτών, βιταμίνες, βιταμινοειδή και ιχνοστοιχεία, σε μια κλινικά ελεγμένη σύνθεση και συνδυάζεται χωρίς πρόβλημα με διαβητικά φάρμακα. META•PHARM: τηλ. 2310 234768 www.metapharm.gr

CORAL CALCIUM Φόρμουλα με ασβέστιο από α’ ποιότητος κοράλλι Οκινάουας, πλούσιο σε ιχνοστοιχεία. Οικολογικός τρόπος εξαγωγής, χωρίς καταστροφή ζωντανών κοραλλιών και με εφαρμογή της δρακόντιας πρότασης της Πολιτείας της Καλιφόρνιας για απουσία τοξικών ουσιών. Κάθε συνιστώμενη δόση περιέχει ασβέστιο 345mg (προερχόμενη από κοράλλι από φύκι Lithothamnium corallioides και μέσω της υδροπονικής μεθόδου phytavail,και από σινάπι), Μαγνήσιο 183mg, Ψευδάργυρο, Σελήνιο,Ι ώδιο από Kelp), καθώς και Χαλκό, Μαγγάνιο, Βόριο, Βήτα-Καροτίνη, βιτ. C, βιτ. , βιτ.Ε. APOLLONIAN NUTRITION: τηλ. 210 6134604, www.apolloniannutrition.gr

MOLKOSAN & FLORA BALANCE Βιολογικό πρεβιοτικό ρόφημα από ορό τυρογάλακτος

Η συσκευή ρινικής πλύσης Nasopure® έχει σχεδιαστεί από τη Dr Hana, Αμερικανίδα παιδίατρο με 25 χρόνια εμπειρία στη θεραπεία παιδιών και ενηλίκων με χρόνιες παθήσεις της μύτης και των αυτιών. Προσφέρει τη δυνατότητα χρήσης ενός εναλλακτικού στα χημικά φάρμακα συστήματος ρινικού καθαρισμού ώστε να καταστεί η ρινική πλύση τόσο εύκολη και απλή όσο το πλύσιμο των δοντιών. Ο καινοτόμος συνδυασμός του βοηθάει τον καθαρισμό των ιγμορείων εύκολα και με φυσικό τρόπο, μειώνοντας την ανάγκη για συνεχή χρήση φαρμάκων.

Το Molkosan είναι εξαιρετικά ευεργετικό φυσικό μέσο ισορροπίας για αυτούς που υποφέρουν από φούσκωμα, δυσανεξία σε τροφές και λακτόζη και από δυσκοιλιότητα. Περιέχει L+ γαλακτικό οξύ που συμβάλει στη διάσπαση των πρωτεϊνών και της λακτόζης ενώ βοηθά στην απορρόφηση πολύτιμων μετάλλων και ενζύμων αυξάνοντας τη βιοδιαθεσιμότητά τους. Χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό και την ενίσχυση της εντερικής χλωρίδας σε άτομα που υποφέρουν από υπερανάπτυξη του μύκητα Κάντιντα και άλλων παθογενών οργανισμών. Ενεργοποιεί την καύση του λίπους και τονώνει τον οργανισμό. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στην Ελβετία αποδεικνύουν ότι το Μοlkosan έχει ευεργετική επίδραση σε διαβητικές και προδιαβητικές καταστάσεις, σε υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων και χοληστερίνης στο αίμα, σε αρτηριοσκλήρωση, υπέρταση, αρθρίτιδα κ.α. αφού τονώνει και καθαρίζει το πάγκρεας, το στομάχι και τα έντερα.

ICP: τηλ. 210 9408880, www.icp-sa.gr

ΙCP: τηλ. 210 9408880, www.avogel.gr

META•PHARM: τηλ. 2310 234768 www.metapharm.gr

NASOPURE® - Τώρα ο ρινικός καθαρισμός γίνεται παιχνίδι!


UTISEPT Συμπλήρωμα διατροφής για την υγεία του ουροποιητικού συστήματος, με βάση το φυτικό εκχύλισμα ELLIRose ™ (εκχύλισμα άνθους Ιβίσκου). Βοηθάει με φυσικό τρόπο τον οργανισμό στην αντιμετώπιση των κοινών αιτίων λοιμώξεων του ουροποιητικού (E. Coli, Candida Albicans). Διατίθεται σε συσκευασία με 30 κάψουλες για αγωγή 15 ημερών. NEOTROPIO: τηλ. 2106856465, www.neotropio.gr.

ΦΟΥΡΝΟΣ ΝΤΟΥΡΟΥΝΤΟΥΣ Παξιμάδι ζυμωμένο με αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης και προζύμι ,χωρίς πρόσθετο αλάτι ,με πολύ ιδιαίτερο άρωμα και γεύση. Η βρώμη λόγω της υψηλής περιεκτικότητας της σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Συνοδεύει εκπληκτικά το κυρίως γεύμα σας, την σαλάτα σας, ακόμη αποτελεί ένα χορταστικό υγιεινό πρωινό. Προϊόν βιολογικής καλλιέργειας. ΝΤΟΥΡΟΥΝΤΟΥΣ: τηλ:2825091270 www.ntourountous.gr

WELLKID της Vitabiotics Μασώμενες ταμπλέτες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για παιδιά στην ανάπτυξη, ηλικίας 4-12 ετών. Κάθε ταμπλέτα παρέχει εύρος 21 απαραίτητων συστατικών, όπως βιταμινών Α, B, C, D, E και σημαντικών μετάλλων όπως μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο, σε περιεκτικότητες κατάλληλες για παιδιά. Επιπλέον, περιέχει φυσική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από λιναρόσπορο. DΟUNI Health Products: τηλ. 210 9941451, www.douni.gr

ΦΙΛΤΡΟ ΓΙΑ ΑΛΚΑΛΙΚΟ ΝΕΡΟ από τη Dafi! Η Dafi πρωτοπορεί για άλλη μια φορά & λανσάρει φίλτρο εξισορρόπησης του Ph+ για το μοντέλο Classic! Kάντε το νερό σας αλκαλικό σε 3’, απλά γεμίζοντας την κανάτα σας από τη βρύση! Για υγεία & ευεξία, ιδανικό για αποτοξίνωση! Περιέχει όλα τα απαραίτητα μέταλλα, όπως ασβέστιο, νάτριο, κάλιο & μαγνήσιο και καθιστά το νερό γευστικό και ποιοτικό. Φιλτράρει το χλώριο, ορισμένα βαριά μέταλλα και οργανικές ουσίες & επιπλέον βοηθά στη μείωση των αλάτων, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα και τη σκληρότητα του νερού.

PURITY PLUS & ECHINACEA Ο συνδυασμός αυτός είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για την πρόληψη και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Συγχρόνως βοηθάει στην ανακούφιση μολύνσεων. Κατάλληλο για όλους, ακόμη και για παιδιά. Περιέχει συνδυασμό από εκχύλισμα του σπόρου του grape-fruit, Echinacea, uncaria tomentosa, ribes nigrum και rosa canina. Το εκχύλισμα του grape-fruit ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η Echinacea είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Το cat’s claw με την αντιοξειδωτική του δράση, προστατεύει από μολύνσεις και επουλώνει τις φλεγμονές και το rose hip καταπολεμά τη σωματική κόπωση.

ΑΝΘΟΪΑΜΑΤΑ Dr EDWARD BACH από την Healing Herbs

H εταιρία Healing Herbs κατασκευάζει ανθοϊάματα με τα υψηλότερα πρότυπα και σύμφωνα με τις αρχικές κατευθύνσεις του Dr E. Bach. Η συλλογή της παραγωγής των ανθοϊαμάτων γίνεται στην επαρχία Herefordshire, με όλες τις προϋποθέσεις φυσικού περιβάλλοντος και κλίματος για την παρασκευή ανθοϊαμάτων σύμφωνα με τις οδηγίες και το πνεύμα του Dr E. Bach. BOTANICA: τηλ.2310238880 www.botanica.gr

για όλα τα δέρματα Θρεπτικό λάδι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που βοηθούν τα ένζυμα στην παραγωγή νέων υγειών κυττάρων. Δίνει στο δέρμα τροφή και ισορροπία, επαναφέροντας τη φυσική του κατάσταση. Χρησιμοποιείται στο πρόσωπο και τον λαιμό, μετά τον καθαρισμό. Η χρήση γύρω από τα μάτια και το στόμα είναι ευεργετική για τις ρυτίδες. Η αποτελεσματικότητά του είναι τόσο εμφανής που θα σταματήσετε να ψάχνετε για κάτι καλύτερο. MATERNATURA: τηλ. 210 8235625, 210 8225976

ΒΕΛΟΝΕΣ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΥ acuplus.gr

ACUPLUS: τηλ 2130339653, www.acuplus.gr

Ένα ενισχυμένο τονωτικό της φύσης για τη θρέψη του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος, την επιβράδυση της γήρανσης, τη μείωση του στρες και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Η Ashwagandha είναι γνωστή για τις αφροδισιακές της ιδιότητες, σύμφωνα με τις οποίες ενισχύει την ανδρική σεξουαλική ικανότητα ενώ αυξάνει την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος. Σύμφωνα με πρόσφατες κλινικές μελέτες, η ρίζα Ashwagandha ενισχύει σε ποσοστό 70% και άνω τη σεξουαλική ζωτικότητα σε άνδρες και γυναίκες.

ΛΑΔΙ ΑΒΟΚΑΝΤΟ

LIFEGREEN: τηλ. 2107788885, 6977436491, www.lifegreen.gr

Για όλες τις τεχνικές βελονισμού. Για σωματικό, ωτοβελονισμό, κοιλιακό, κεφαλής, αισθητικό, KHT, Sujok, μεσοθεραπεία, NADA... Σε συσκευασίες 100, 500 και 1000 βελονών. WooJeon, Seirin, Eaku, DongBang, Orca, Biotekne. ‘Ολες οι εταιρείες, για όλες τις τεχνικές Προέλευση: Ν.Κορέα

ORGANIC Ashwagandha από την Pukka

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ ΓΙΑ ΓΕΡΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ! Η Flora έχει δημιουργήσει τη σειρά 7 προβιοτικών Udo’s Choice, που είναι σχεδιασμένα ειδικά για να εξυπηρετήσουν τις διαφορετικές ανάγκες. Τα Προβιοτικά “Udo’s Choice” της Flora υπερέχουν γιατί: Έχουν εγγυημένο πληθυσμό ζώντων κυττάρων κατά την παραγωγή και τη λήξη • Έχουν υψηλές συγκεντρώσεις από ένα ευρύ φάσμα ανθρώπινων καλλιεργειών που εξασφαλίζουν τον άμεσο και μακροχρόνιο αποικισμό • Είναι διασφαλισμένη η αντοχή στο όξινο περιβάλλον του στομάχου • Παρασκευάζονται με πιστοποιημένη διαδικασία (Lyophilization) • Διατηρούνται αποκλειστικά στο ψυγείο. MEDMELON: τηλ. 2310 449 441, www.medmelon.gr

MΙΝΑΜΙ PlusEPA

Το υαλουρονικό οξύ της Althemis διατηρεί την επιδερμίδα ενυδατωμένη καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας αλλά και της νύχτας. Το λάδι ντεμακιγιάζ της Althemis με καθαρό αμυγδαλέλαιο είναι ό,τι πιο αγνό και φυσικό για τον καθαρισμό του προσώπου σας. Kαθαρίζει και ενυδατώνει το δέρμα, χωρίς να αφήνει υπολείμματα και χωρίς να το ερεθίζει. Ιδανικό και για τα μάτια. Mε αιθ. έλαιο τριαντάφυλλο, για πιο ώριμες επιδερμίδες και με αιθ. έλαιο χαμομήλι, για ευαίσθητες επιδερμίδες.

Μόνο ΕPA Ω-3 και ειδικά ΕΡΑ απαραίτητο για ενήλικες για τη διατήρηση ισχυρού ανοσοποιητικού, υγιούς καρδιαγγειακού, για πνευματική υγεία και για ευκινησία των αρθρώσεων. Το PlusEPA 1000 είναι μια φυσική πηγή 95% υψηλής καθαρότητας συμπυκνωμένου Ω-3 που προέρχεται από φαρμακευτικής καθαρότητας ιχθυέλαιο.

ALTHEMIS STORE: τηλ. 210 3239971 www.althemisstore.com

AM Health: 210 5136008, www.amhealth.biz Holistic Life 61


Holistic Life Βιβλιοπαρουσίαση ΚΑΘΕ ΤΡΙΤΗ ΜΕ ΤΟΝ ΜΟΡΙ του Mitch Albom Σε αυτό το κλασικό βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης, θα ανακαλύψετε τα πιο πρακτικά και ειλικρινή μαθήματα ζωής, μαθήματα που έδωσε ο καθηγητής Μόρι στον πρώην φοιτητή του Μιτς. Το «Κάθε Τρίτη με τον Μόρι» είναι ένα διαχρονικό best seller με πωλήσεις πάνω από 14 εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο. Μπορεί να ήταν κάποιος παππούς, κάποιος δάσκαλος ή κάποιος συνάδελφος. Κάποιος μεγαλύτερος τέλος πάντων, που διέθετε σοφία και υπομονή, ο οποίος καταλάβαινε τις ανησυχίες σας όταν ήσαστε νέος και σας έδωσε τις κατάλληλες συμβουλές για να μπορέσετε να βρείτε τον δρόμο και τη θέση σας μέσα σ’ αυτόν τον κόσμο. Για τον Μιτς Άλμπομ ο άνθρωπος αυτός ήταν ο Μόρι Σουόρτς, ο καθηγητής που είχε στο πανεπιστήμιο πριν από είκοσι σχεδόν χρόνια. Όπως ο Μιτς, μπορεί κι εσείς να χάσατε κάποια στιγμή την επαφή μ’ εκείνον τον μέντορά σας. Δεν θα θέλατε όμως να ξαναδείτε αυτόν τον άνθρωπο, να του κάνετε τις μεγάλες εκείνες ερωτήσεις που σας καταδιώκουν ακόμα, να ακούσετε σοφές συμβουλές για τη σημερινή πολυάσχολη ζωή σας και να συνομιλήσετε μαζί του όπως τότε που ήσαστε νέος; Ο Μιτς Άλμπομ είχε αυτή τη δεύτερη ευκαιρία. Βρήκε ξανά τον Μόρι όταν εκείνος περνούσε τους τελευταίους μήνες της ζωής του. Ξέροντας πως πεθαίνει, ο Μόρι δεχόταν τον Μιτς στο σπουδαστήριό του κάθε Τρίτη, όπως έκανε κι όταν τον είχε φοιτητή. Η ανανεωμένη σχέση τους εξελίχθηκε σε μια τελευταία σειρά μαθημάτων: μαθημάτων ζωής. Το «Κάθε Τρίτη με τον Μόρι» είναι ένα μαγικό χρονικό των ωρών που πέρασαν μαζί, ωρών κατά τις οποίες ο Μιτς δέχτηκε το τελευταίο και ανθεκτικό στον χρόνο δώρο του Μόρι. ΔΙΟΠΤΡΑ: τηλ. 2103300774 - www.dioptra.gr

ΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΝΑ ΤΑ ΚΟΙΤΑΣ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ της Αναστασίας Κλαδευτήρα Ένα χρήσιμο και επίκαιρο βιβλίο για την προσωπική βελτίωση, την γνώση του εαυτού μας και την επίτευξη της ευτυχίας. Τρεις φίλοι που ζουν στην Ελλάδα την περίοδο της κρίσης. Αγωνιούν, μοιράζονται, πέφτουν, σηκώνονται, αναζητούν. Αναζητούν μέσα τους και γύρω τους την αλήθεια που θα τους επιτρέψει τα δύσκολα να τα κοιτάξουν στα μάτια. Όλοι φοράμε μάσκες. Πίσω από κάθε μάσκα υπάρχει μια πρόκληση. Η πρόκληση για τον δυνατό είναι να επιτρέψει στον εαυτό του να αποδεχτεί και την αδυναμία του. Για το καλό παιδί, να αποδεχτεί ότι υπάρχουν φορές που δεν θέλει να ασχοληθεί με κανέναν, άλλες που δεν θέλει να προσφέρει τίποτα, και παρ’ όλα αυτά παραμένει καλό παιδί. Για το θύμα, να αναγνωρίσει πως γίνεται ο ίδιος θύτης. Για τον μονίμως θυμωμένο, να αποδεχτεί ότι διαθέτει και μια τρυφερή πλευρά, χωρίς να φοβάται ότι οι άλλοι θα τον εκμεταλλευτούν. Για τον μονίμως χαμογελαστό, να αναγνωρίσει ότι μέσα του μπορεί να κρύβει πολύ θυμό ή θλίψη. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί κάποιος να βιώσει μια εσωτερική ισορροπία. Δεν μπορούμε να φτάσουμε πραγματικά στο φως εάν δεν περάσουμε μέσα από το σκοτάδι μας. Χρειάζεται κουράγιο και δύναμη να το κάνουμε. Όμως είναι ο μόνος τρόπος να αγαπήσουμε πραγματικά τον εαυτό μας και να συνυπάρξουμε αρμονικά με τους άλλους. Εάν αναγνωρίσουμε το δικό μας σκοτάδι και το αποδεχτούμε, θα μπορέσουμε να αποδεχτούμε και του άλλου. Θα κατανοήσουμε αυτή την απλή αλήθεια, πως όλοι φέρουμε και τα δύο. Και όταν το κάνουμε, θα βρεθούμε στο φως. ΔΙΟΠΤΡΑ: τηλ. 2103300774 www.dioptra.gr 62 Holistic Life


Holistic Life 63


Holistic Life - Τεύχος 78  

Περιοδική έκδοση για τις συμπληρωματικές και εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας.

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you