����國際婦女節
Give to Gain
在香港，很多婦女正默默承受沉重壓 力，無休止的照顧責任、重返職場的難 關、面對暴力卻感到無助。
Give to Gain，
給予照顧者支持，讓她們可以喘息。
給予教育與培訓機會，讓她們可以經 濟自主。
給予陪伴予受暴力影響婦女，讓她們 減少不安。
香港婦女中心協會透過前線服務、支 援與社區網絡，把每一份資源轉化為 實際幫助。當婦女得到支援，社會自然 更穩定、更有韌性。
這個國際婦女節，Give to Gain。 你的捐款，直接支持前線服務， 讓改變發生在每一個需要的角落。
齊撐照顧者行 動 -
政府自 2023–24 年度起展開為期三年的「齊撐 照顧者行動」全港宣傳活動，旨在推廣照顧者自 助資訊，傳遞與照顧者同行的訊息，並強調建立 支援照顧者的社區氛圍，推動全社會對照顧者 需要的關注與理解。
作為活動的重點項目，由社會福利署主辦的「齊撐照顧者行動⸺全城友善嘉許禮」於 2026 年 1 月 13 日 假香港科學園舉行，並由勞工及福利局局長孫玉菡、常任秘書長劉焱及社會福利署署長杜永恒主禮。
嘉許禮旨在肯定照顧者長期默默付出的貢獻，同時表揚積極支援照顧者的鄰舍及僱主，感謝他們與照 顧者同行，攜手推動建立更具包容性與支持性的照顧者友善社區。
本會總幹事廖珮珊女士及服務督導葉藹樺女士亦應邀出席嘉許禮，與各界一同關注香港照顧者的處 境與需要，並持續推動更全面、到位的照顧者支援與關懷工作。
讓我們攜手支持照顧者，共建一個更友善、更有溫度的社會。
《香江暖流》訪問重溫
基層婦女一直想工作，但現實是不同的 照顧工作往往把她們困在家裡。同一時 間，北區、九龍東與大埔的長者人口急 速上升，照顧需求增加，但社區支援卻 有限。因此我們發展社會企業 - 愛．耆跡 一站式家居照顧服務 ，把「照顧」變成 基層婦女的就業機會，也把「工作」變成 支援長者家庭的力量。
感謝港台電視節目《香江暖流》邀請香 港婦女中心協會慧思薈（上水）單位主 管胡加沂及愛．耆跡活動工作員梁瑞貞 分享愛．耆跡的服務及初心！
愛．耆跡一直致力為大埔、北區及九龍東的長者提供一站式的長者 照顧服務。我們的照顧員都持有專業技能訓練課程證書或有多年經 驗，由長者家居照顧、一般或低敏天然家居清潔、陪診、耆夢成真 (陪伴長者完夢服務)，為長者提供最妥貼及全面的照顧。
我們亦設有外僱替假服務，以填補外僱放假或合約結束的空缺， 照顧膳食需求及長者情緒支援。
節目 重溫
2025-26年度，香港婦女中心協會繼續參與 小區協作計劃「深」動麗閣。本年度計劃以 促進居民精神健康為主題，特別關注社區 內的照顧者需要。協會籌辦了共13場活動， 內容涵蓋中醫概念及新興運動，包括運動 工作坊、痛症講座及營養師講座等，合共服 務超過 130 位照顧者。透過這些活動，參加 者不僅學習如何照顧自己，更能以健康的 身心去關懷身邊的人。
此外，於 2026 年 1 月 20 日，協辦團體舉辦了 「深」心關顧日。當日活動內容豐富，包括中醫 穴位按摩講座、藝術及運動工作坊，讓居民掌 握關心自己及家人身心靈的方法。同時，參加 者亦有機會認識區內不同的社福機構及街坊 ，增進彼此交流。
活動當日場面熱鬧，老中青齊聚一堂，既有動態活動亦有靜態體驗，讓大家在互動中學習自我照顧技巧。參加 者投入其中，樂而忘返，充分展現社區凝聚力與互助精神。
活動由社會福利署深水埗區福利辦事處連同「香港小童群益會賽馬會長沙灣青少年綜合服務中心」、「香港傷健協會九龍西傷 健中心」、「香港家庭福利會深水埗(西)綜合家庭服務中心」、「香港明愛安老服務明愛麗閣長者中心」、「浸信會愛羣社會服務處」 與「香港婦女中心協會賽馬會麗閣中心」聯合籌辦
強制舉報虐待兒童條例工作坊
《強制舉報虐待兒童條例》今日開始生效，為了讓大家更安心、更有信心地面對新法例， 我們特別邀請了香港保護兒童會到 香港婦女中心協會 賽馬會麗閣中心 主持「虐兒識
別、介入及處理」工作坊。透過這次培訓，從事託兒及課餘託管服務的同工可以更清楚 了解舉報流程，並學習如何辨識懷疑虐兒的情況，以及在面對危機時應用的評估技巧， 讓我們能更敏銳地保護身邊的孩子。
同時，我們也希望透過工作坊，讓同工熟悉法例下的最新要求，並更有裝備地處理懷疑 虐兒的個案，及早介入有需要的家庭，為日後與不同專業團隊合作打好基礎，一起守護 兒童的安全與成長。
本會服務督導暨「照顧者易達平台 Carereps Platform 」第二召集人葉藹樺女士，早前獲 Now TV 邀請，出席節目《時事全方位》，與嘉 賓一同深入探討「以老護老」的現況與需要。
節目中亦討論如何完善現有制度、加強對照 顧者的支援、有效識別高危及社區中較隱蔽 的個案，以及社會、企業與家庭如何多方面協 作，共同回應相關照顧問題。
感謝廣東省嶺南教育基金會及渣打環球商業服務中心代表到訪 祥龍圍中心進行服務交流。交流期間，本會總幹事廖珮珊女士除 了介紹本會整體服務外，亦重點分享「賽馬會就職女途計劃」及「 女創平等：婦女創業計劃」，展示我們在婦女經濟充權上的實踐 經驗。廣東省嶺南教育基金會的代表亦分享了他們在大灣區推 動城鄉女性就業計劃的經驗及挑戰。
在推動婦女就業與婦女創業兩方面，本會採取不同的介入策略， 但核心信念始終一致，只要減少女性重返職場時面對的結構性 障礙，便能有效提升她們的自信與能力，開展更自主、更有力量 的職業旅程。服務過程中，我們致力賦權婦女、培養技能與才能， 並讓她們在決策中擁有更大的靈活度與話語權，從而促進經濟 參與，推動性別平等。
我們期待與更多夥伴攜手合作，推動具影響力的項目，持續 支援婦女及家庭，共同建構更包容、更有溫度的社區。
不少媽媽每天都忙於上班及照顧家庭，缺少真正屬於自己的放鬆與親子玩樂時間。感謝 恒生銀行邀請本會， 讓來自 香港婦女中心協會 賽馬會麗閣中心 及 香港婦女中心協會 賽馬會華富中心 的近 100 位基層婦女、 照顧者與小朋友一同參與2026 年 1 月 10 日舉行的「Merry Balloon 社區同樂日」，為忙碌的家庭創造一個 可以真正休息與歡笑的空間。
當天由恒生銀行執行董事兼行政總裁林慧虹帶領超過 40 位恒生義工全力投入，分擔了媽媽們的照顧責任， 陪伴孩子們奔跑、跳躍與探索，讓媽媽們可以放心喘一口氣，暫時放下那份照顧壓力。活動場地設有 7 米高 充氣滑梯、40
米長的波波競技賽道，以及多個人氣角色巨型氣球，大小朋友在歡笑與競賽中盡情釋放能量， 也為家庭帶來久違的輕鬆與連結。
對許多基層家庭而言，這不只是一場玩樂活動，而是一個重要 的訊息：照顧不應該永遠由媽媽一個人承擔，當社區與企業一 起提供支援，讓媽媽有喘息空間，而家庭也才能更有力量繼續 前行。衷心感謝恒生銀行及恒生義工隊以行動支持基層婦女與 照顧者，為他們創造了一天真正可以被看見與被照顧的生活。
2024/25 年度「商界展關懷」計劃 嘉許禮暨善行企業實踐數據發佈
2024/25 年度「商界展關懷」計劃
嘉許禮暨善行企業實踐數據發佈
在過去的1月，我們很高興參與由 HKCSS香港社會服務聯會主辦的 2024/25年度「商界展關懷」計劃 Caring Company Scheme 嘉許禮暨善行 企業實踐數據發佈。
其中在職照顧者是是次的嘉許禮主題之一，特別設立 「在職照顧者支援服務展示區」，我們亦分享了支援在職 照顧者的服務經驗，並特別介紹了 Carer Cafe 照顧者咖 啡室。
這個空間不只是用來休息，更承載著意義與連結。它不只 是一杯咖啡，更是在職照顧者自我照顧的空間。我們 相信，真正可持續的照顧，始於讓照顧者被看見、被支持， 並被允許在情感與社交層面慢下來。我們目前在各區有 近 10 間的照顧者咖啡室，亦與企業合作在企業內設立照 顧者咖啡室支援在職照顧者！
另一個亮點，是由我們的 香港婦女中心協會 賽馬會華富中心 婦女導師親
手鈎織的一系列手作作品，包括象徵「大吉大利」的大吉，尚有一個月就農 曆新年，預祝各位心願成真。
衷心感謝社聯建立跨界別的平台，亦感謝所有關心照顧者福祉的企業夥 伴與同行者。照顧不是個人問題，而是整個社會共同承擔的責任。
慈善計劃 @ 港島區
FemWell（楷和醫療集團旗下專為女性而設的健康品牌）早前與本會 展開合作，向基層婦女提供 150 個免費名額，包括 3D 乳房造影檢查及 醫療專業諮詢，期望提升大眾對女性健康的重視，為婦女建立更全面 的健康保障。
在計劃的第二階段，FemWell 於 2 月份假本會賽馬會華富中心舉辦健 康講座，向港島區的姊妹們講解乳房保健資訊，並致送精美禮品包，延 續「關心自己、關心他人」的精神。
感謝 FemWell 一直以來的支持，讓更多基層婦女能夠受惠，攜手守護 每一位姊妹的健康！
感謝安樂影片的邀請，讓本會同工在過去的 1 月率先觀賞《若 問世界誰無傷》。電影講述 17 歲模範生「主仁」的故事：原本充 滿活力的她，因一紙反對性侵犯出獄的聯署，意外揭開隱藏的 創傷。
人生路上，每個人都有機會面對傷痛。
療癒的過程沒有標準答案，也不必強迫自 己「快點走出來」。
曾經受過創傷，仍然可以活出精彩的人生。
願所有正在面對創傷的你、我、她，都能 擁有勇氣與韌性，迎向屬於自己的光亮。
照顧者 經已結束
由社創基金撥款資助，樂施會「無窮實現室」協創，香港婦 女中心協會於 2024 年 7 月 15 日起開展「照顧者動起來」計 劃，陪伴超過 120 位北區金齡女性照顧者走上一段屬於自 己的運動旅程。她們嘗試跑步、花式跳繩、肌力訓練、圓網 球等多元化的活動；其中有 64 位更選擇每星期堅持參與 恆常運動課，讓運動成為生活的一部分。
在這段日子裡，她們一起流汗、一起突破；在彼此的鼓勵 聲中學會堅持，也在運動中重新發現自己的力量。有些參 加者更勇敢跨出一步，參與公開跑賽及金齡圓網球比賽， 為自己寫下從未想像過的里程碑。
這不只是一個運動計劃——
它讓一群照顧者重新照顧自己；
讓陌生人變成夥伴， 讓夥伴成為互相托住的社群。
「照顧者動起來」計劃已於 2026 年 1 月 14 日正式完結，但
我們深信，這群北區金齡照顧者已掌握屬於自己的節奏， 會在日常生活中繼續動起來，繼續強壯身心。
感謝所有曾經同行、支持、投入的朋友，因為有你們，這段 旅程才如此充滿力量。
編號 活動
LI2050 自家製魚蛋
LI2039
餃子由搓皮 開始
LI2041 自家製蟹子 燒賣
LI2051 韓式泡菜
LI2052 祛風補虛自家 製豬腳薑醋
LL1094-
LL1097 中國書法
LL1098LL1099 中國書法 (週未班及晚上 班)
興趣班
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內容
齊齊動自家手製作美味魚蛋，製成品可帶回家與家人共 享。
請帶備﹕食物盒
齊齊學習麵糰製作技巧、拌餡比例技巧、包餡、煎製要 點，可以體驗到麵皮發酵、手桿麵皮、包餡技巧；每個 步驟皆有實習機會。
請帶備﹕食物盒
齊齊動自家手製作蟹子燒賣，這食品家傳戶曉，製成品 可帶回家與家人共享。
請帶備﹕食物盒
齊齊動自家手製作美味韓式泡菜，製成品可帶回家與家 人共享。
請帶備﹕食物盒
齊齊動手製作祛風補虛自家製豬腳薑，製成品可帶回家 與家人共享。
請帶備﹕食物盒
中國傳統的書寫藝術，美學的演變，廣泛應用於生活與 藝術文化等層面。書寫過程中學員需要靜心凝神，排除 雜念，這有助抒壓，同時能陶冶性情。 (報名先到先得、額滿即止)
書法 - 楷書
楷書又稱“正書”、“真書”，是指端整的字體。
楷 書由隸書直接演化而來的正規字體，它把隸書的“蠶頭 雁尾”變為平直，字由扁平改為方正。
日期 時間 費用 導師/負責人
3月12日(四)
3月14日(六)
3月7日(六)
3月31日(二)
上午10:00至 下午12:30 (共一節)
上午9:30至 下午12:30 (共一節)
上午10:00至 下午12:30 (共一節)
上午10:00至 下午12:30 (共一節)
4月2日(四) 上午10:00至 下午12:30 (共一節)
3月30日至6月18日 (逢星期一) 4月6日為復活節假期 上午11:00至 下午12:30 或 下午2:15至 下午3:45 (各共八節)
3月9日至5月4日 (逢星期一) 4月6日為復活節假期
晚上7:00至 晚上8:30 (共八節)
會員$150 非會員$200
儀姑娘
會員$200 非會員$250
會員$400 非會員$450
香港人文學會 會長 方世豪博士
郭書恒 (前英文中學 導師，2000年 至現在從事書 法教學 LL1100LL1101
楷書開始萌芽於 漢末，盛行於魏晉南北朝，唐代時最為鼎盛。 這種字體 一直通行到現在，而且是人們學習書法必須練好的基本 功。
LL1102LL1103 山水畫班
LL1104LL1105 花鳥畫班
LL1112LL1113 山水畫初班
LL1114LL1115 花鳥畫初班
LL1106LL1107
素描初班
LL1110LL1111
LL1108LL1109
Acrylic塑膠
彩畫班
以「毛」「澀」「蒼」「潤」運筆，勾勒出翠嶺蒼松， 名山大川，力透紙背，意賦流形。 (課程向隅者眾，現正修讀學員優先報讀)
中國傳統的三大畫科之一，以花卉、花鳥、魚蟲等為對 象，色彩渲染襯托水墨，課程學習提按筆法，描容繪 畫。
(課程向隅者眾，現正修讀學員優先)
適合初學者。學習以濃淡墨描繪江河雲霧、枯樹瀑布、 全面佈局，繪畫出萬里山河。
(課程向隅者眾，報名先到先得)
適合初學者。用簡練概括的筆墨及色彩，描繪出不僅花 鳥，還包含各種動植物、蔬果、草蟲、禽畜、野獸…等 (課程向隅者眾，報名先到先得)
教授繪畫基礎技巧的課程。訓練學員的觀察力，學習素 描的目測技巧，以線條表現光/影與空間感，為繪畫領域 打下基礎。 (第四及第八堂為寫生課)
塑膠彩的材料能輕鬆創作出油畫和水彩畫兩種不同的質 感，初學者在繪圖創作上能有很好的發揮，多加練習， 就能摸索出適合自己的表現方式。 (第四及第八堂為寫生課)
3月14日至5月9日 (逢星期六)
4月4日為復活節假期 下午2:15至 下午3:45 (共八節)
3月24日至5月19日 (逢星期二)
4月7及24日為復活節 假期
會員$450 非會員$500
上午10:00至 上午11:30 (共八節)
上午11:35至 下午12:50 (共八節)
4月24日至 6月26日 (逢星期五) 5月1日及6月19日為公 眾假期 上午10:00至 上午11:30 (共八節)
上午11:35至 下午12:50 (共八節)
3月20日至5月22日 (逢星期五) 4月3日及5月1日為公眾 假期(週未班) 3月21日至5月16日 (逢星期六) 4月4日為復活節假期 上午9:30至 上午11:00 (共八節)
3月20日至5月22日 (逢星期五) 4月3日及5月1日為公 眾假期
上午11:00至 下午12:30 (共八節)
會員$500 非會員$550
資深山水畫、 花鳥畫導 師： 鄧盛霞
資深山水畫、 花鳥畫導 師： 鄧盛霞
資深導師 Elson
多年教授經 驗，以婦女 為多
編號
LI2028LI2029
LI2030LI2031
二胡初班
興趣班
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拉弦樂器。聲音如泣如訴，如怨如慕，觸動情 感，抒發情懷。導師由基礎開始，教授初學者拍 子、弓法以至拉奏曲譜。
3月20日至5月22日 (逢星期五)
4月3日及5月1日為公眾假期 (週未班)
3月21日至5月16日 (逢星期六)
4月4日為復活節假期
下午12:30至 下午2:00
上午11:05至 下午12:35 (各共八節)
會員$500 非會員$550 (自備二胡)
資深導師
Elson
多年教授經 驗，以婦女 為多 LI2026LI2027 古箏班
撥弦樂器。音域廣闊，音色優美動聽，演奏技巧 豐富。本課程適合初學者及進階學員互相切磋， 學習以不同指法獨奏、合奏樂曲。
LL1116LL1117
英文會話 文法班
LI2016
LI2034
LL2044 開心玩皮初班
LI2017
LI2035
LL2045 開心玩皮中班
英文文法課程內容，主要是講述文法中8種詞類的 定義和用法，如名詞，代名詞，形容詞，動詞， 副詞，介系詞，連接詞和感嘆詞等。會話方面主 要是講述一般句子的文法結構和用法等。
自家製的個人產品，獨一無二：鎖匙包，零錢 包，卡包，八達通卡套 (每班限收七人)
進階版自家製的個人產品，獨一無二：八達通卡 套、拉鍊零錢卡套、二折銀包…等 (每班限收七人)
3月16日至5月11日 (逢星期一)
4月6日為復活節假期 上午10:00至 上午11:30 (共八節)
3月12日至4月30日 (逢星期四)
3月5日至3月26日 (逢星期四)
4月2日至4月23日 (逢星期四)
5月7日至5月28日 (逢星期四)
3月3日至3月24日 (逢星期二)
上午10:30至 中午12:00 (共八節)
上午9:30至上 午11:00 (各共四節)
上午11:00至 下午12:30 (各共四節)
會員$500 非會員$550 (自備小型迷 你古箏)
會員$400 非會員$450 註;學員須 有中一以上 程度 Sylvia老師
會員$400 非會員$450 資深義務導 師Hellen
LI2018
LI2036 LI2046
開心摺紙 教授各種紙工擺設，因應學員程度而個別教授
LI2032LI2033 剪髮初班及技 巧進階班
對髮型款式有興趣及喜愛自理髮式人士必修課， 為初學者提供教授長髮髮型、剪前蔭、頭髮偷
薄、冬菇頭、女裝短髮、男裝短髮、男裝剷青、 陸軍裝….等，內容豐富，不容錯過。
LI2042 Ai初階體驗班
LI2025
LI2043 Ai進階體驗班
認識AI小秘書工具豆包、許願我的AI申神奇畫 筆，欣賞我們的AI主題曲
進階學習第一堂:Deepseek寫文案，然後suno作曲，最後 capcut製作影片整個流程
第二堂:10大商業情境AI實戰（Deepseek/豆包） PPT 製作Kimi)，open ai prompt pack（課堂後附 加資料）
競走不僅是一種運，還被認為是一種有效的健身 方式，可以鍛鍊下半身肌肉，保護膝蓋關節，提 高心肺功能，並且有助於燃燒脂肪，競走運動不 分季節恒常進行
穴位是什麼？人體穴位有多少個？....
LI2024 穴位按摩及痛 症舒緩
是次講座專為受痛症困擾的人而設，由尊業中醫 師帶領參加者自療常用穴位按摩紓緩腰、膝及 肩頸痛症訓練，達到氣血通暢、活血強筋紓痛效 果，為身心重充電。
3月31日至4月28日 (逢星期二)
4月7日為復活節假期 5月5日至5月26日 (逢星期二)
3月7日至5月9日 (逢星期六)
3月28月中心因盤點暫停開 放及4月4日為復活節假期
4月11日(六))
下午2:00至 下午4:00 (各共四節)
上午10:00 至中午12:00 (共八節)
下午2:15至下 午4:15 (共一節)
3月4日及3月11日 (逢星期三) 下午2:15至下
午4:15 (各共二節)
4月18日及4月25日 (逢星期六)
3月14日至4月25日 (逢星期六)
4月4日為復活節假期 上午10:00至 中午12:00 (各共六節)
5月2日至6月6日 (星期六)
3月12日及3月26日 (逢星期六) 上午10:00至 上午11:30 (共二節)
會員$100 非會員$150
義務導師 Winnie
會員$400 非會員$450
會員$50 非會員$100
會員$100 非會員$150
會員$250 非會$300 上課地點:深 水埗運動場( 須穿運動服及 鞋上課)
資深髮型師 陳師傅
詹倩明 (婦女IT義工 大使)
詹倩明 (婦女IT義工 大使)
導師:方世豪 (神行太保競 走會導師)
會員$100 非會員$150 巢醫師
古法線臉
透過學習，了解古法線臉毛的好處，可處理多餘 油脂及皮屑被清走，故可以上妝更貼，同時可以 令面上的毛髮移走，令到毛孔暢通無阻，減低發 炎性暗瘡及暗瘡印出現的機會。
3月21日(六) 5月18日(一)
下午2:30至 下午4:00 晚上7:00至 晚上9:00 (各共一節)
會員$120 非會員$170
資深美容師 潘麗興
興趣班
香港婦女中心協會 賽馬會麗閣中心開設了新的WhatsApp頻道！ 姊妹們可以用WhatsApp掃描右邊QR code追蹤我們的頻道，接收最新活動資訊
編號
LI2037 肚皮舞
LI2050 自家製魚蛋
肚皮舞，源自中東地區，是一種帶有阿拉伯風情的舞 蹈，其特色是舞者隨着變化萬千的快速節奏擺動臀部和 腹部，舞姿優美，變化多端。近年來也風靡全球，更成 為受歡迎的健身和減肥方法。
齊齊動自家手製作美味魚蛋，製成品可帶回家與家人共 享。
請帶備﹕食物盒
3月10日至4月21日 (逢星期二) 4月7日為復活節假期
3月17日(二)
婦女IT大使朋輩教學計劃
LO125 智能電話智多Fun
LO126
LO127
電腦基礎及 上網課程
電腦初階課程電子郵件
只需下載APPS，智能電話便 是生活上的好幫手:交通、 天氣、醫管局的資訊一目了 然。唔識點用？帶埋智能電 話到中心學習啦！
認識電腦基本結構；學習開 機/關機程序、壞機處理； 互聯網基本應用知識。
學習建立個人電子郵件帳號 （電子郵箱）、收發郵件、 使用附件....等。
逢星期一至六 (即時報名，三人開班)
上午10:00至中午12:00 或 下午2:00至下午4:00 1對2教學
上午10:00 至 上午11:00 (共六節)
會員$300 非會員$350 上課地點: 深水埗公 園(泳池後 面)/本中心 對出平台
Diana跳舞 導師
上午10:00 至 下午12:30 (共一節)
會員$150 非會員$200 儀姑娘
會員$40 非會員$90 (共一節)
有興趣人士 義務導師 IT大使
(即時報名，二人開班)
上午10:00中午12:00 或 下午2:30至下午4:30
會員$80 非會員$130 (共二節)
LO128
電腦進階課程中文輸入法
LO129 行政義工招募
學習「倉頡輸入法」
協助中心行政工作：接待處 當值、(包括接聽電話，接 待會員，簡單文書處理及有 興趣熱心服務婦女的)可加 入行政義工行列。
有興趣可致電:2386 6256儀姑娘
上午9:30至下午1:00 或 下午2:00至下午5:30 或 下午6:30至晚上9:30 (可選任何一節)
學歷小六以 上而熱心及 有興趣人士
免費
儀姑娘
LO130 招募義務導師
如你有一技之長，如英文導 師、手語、唱歌、烹飪、柔 力球、IT等等，有興趣服務 婦女的人士請加入婦女中心 義工行列
有興趣可致電:2386 6256儀姑娘
上午9:30至下午1:00 或 下午2:00至下午5:30 或 下午6:30至晚上9:30 (可選任何一節)
中學以上學 歷而熱心及 有興趣人士
活動
照顧者心靈補給夜
照顧智叻Phone
衛生署長者健康外展分 隊專題講座
3月照顧者迎新活動
「從心開始-生活自主」 自我關顧小組
照顧共聚時光
賽馬會照顧者中心(深水埗)
中心活動
地址:深水埗福榮街181-183號地下G08號鋪(德貞幼稚園對面)
內容
在放鬆的休憩空間中專注創作療愈手工，安靜照 顧自己片刻。
3月教學主題：手機基本操作工作坊 4月教學主題：實用溝通App - WhatsApp/WeChat
邀請衛生署健康外展隊註冊護士每月定期講座， 幫助護老者了解不同健康問題的預防和改善方 法。
3月講座主題：長者的口腔健康 4月講座主題：預防肌肉流失
透過中心服務介紹及會員登記，迎新主題活動和 交流時間，讓未曾使用中心服務的護老者能夠藉 此了解中心服務，並鼓勵未來參與，獲得支援。
主要活動：茶點招待、迎新禮物
誠邀你到中心，短暫地放下日常照顧工作喘息一 下，透過工作坊覺察個人狀態、學習與子女相處 方法等，以增值自己。
第一節｜搵返妳自己 • 情緒工作坊
第二節｜家有妳話事 • 溝通工作坊
第三節｜散紙有得儲 • 理財工作坊
第四節｜機妳至叻 • 智能應用工作坊
透過不同類型的活動，如益智麻雀遊戲、手工體 驗、湯水享用，讓照顧者及受照顧對象一同共度 美好時光。
日期
3月5日、3月12日、3月19日 4月2日、4月9日、4月16日 (逢星期四)
3月18日、4月15日(三)
時間/ 地點 導師/負責人
時間:下午3:00至下午4:30
地點:賽馬會照顧者中心 (深水埗)
時間:晚上7:00至晚上9:00 地點:賽馬會照顧者中心 (深水埗) 王姑娘
3月6日、4月1日
時間:上午10:00至上午11:00 地點:賽馬會照顧者中心 (深水埗)
3月1日
時間: 上午10:30至下午12:30 及 下午2:30至下午4:30 地點:賽馬會照顧者中心 (深水埗)
3月3日、3月10日、3月17 日、3月24日(星期二)
時間:上午10:00至中午12:00 地點:賽馬會照顧者中心 (深水埗) 社工 藍姑娘
時間:下午2:30至下午4:30
3月5日、3月12日、3月19日
地點:賽馬會照顧者中心 (深水埗) 簡姑娘
照顧者咖啡室&照顧資訊 交流站
享用由義工準備的茶點及飲品，照顧者互相認 識，一起了解與照顧相關的社區資源。
3、4月(逢星期三)，具體日期 待定，歡迎聯絡職員查詢 時間:上午10:00至中午12:00
賽馬會照顧者中心(深水埗) 合作服務點-南昌
地點:九龍深水埗欽州街1A 活動室 (本計劃共享服務點)
對象:居於富昌邨、榮昌邨、南昌邨及通洲街附近的照顧者 活動 內容 日期 時間/ 地點 導師/負責人
雅匯 照顧者咖啡室
誠意邀請照顧者參與，在休息空間中品嚐茶點和飲品，於 忙碌嘅生活中唞唞氣、愛錫自己。
3、4月 （逢星期五） 具體日期待定， 歡迎聯絡職員查詢 上午10:30至中午12:30 社工金姑娘
活動
照顧者慢活館
照顧者專屬喘
息空間
內容
賽馬會太和中心活動
照顧者專屬喘息空間 邀請你給自己一個ME TIME，來到照顧者慢活館談心、參與喜歡的活動。 照顧者慢活館包括： 照顧者才藝分享區（須事前報名，請留意Facebook專頁）、補眠區（只限 賽馬會太和中心場次）、照顧者咖啡室（享用花茶/咖啡，看看書和雜誌）
逢星期三 (公眾假期除外)
上午10:00 至 上午11:45
地點待定，請致電 2654 6066 查詢
照顧者咖啡室
一年容「義」
旅行聚會
以「照顧與自然生態」為主題的戶外聚會，感謝義工一年來的付出，同時 促進放鬆、交流及建立支援網絡。
3月上旬(待定) 待定
上門替假護老服務
大埔護老者支援計劃
(計劃獲維拉律敦治·荻茜慈善基金支持)
由受訓的「替假護老者」到戶陪伴長者，讓護老者安心休息或處 理個人事務，提供喘息支援。
全年接受申請 不限/ 大埔區 不限
護老者春季旅遊
透過戶外活動促進社交互動與身心健康，舒緩照顧壓力。
待定 待定 40人 /護老 者及長者
義工探訪及電話 關顧服務
定期上門探訪及電話關顧了解近況，提供情緒支援、關懷陪伴及 轉介服務。
全年接受申請 不限/ 大埔區
護老者壓力與風險 評估
使用香港大學秀圃老年研究中心設計的標準化工具評估壓力與情 緒風險，並提供個案支援及跟進。
全年接受申請 (需預約) 大埔區
童埔成長學前兒童及小學生課餘託管服務 (計劃獲嘉里集團郭氏基金會支持)
活動
學前兒童課餘託管服務
內容 日期 時間/ 地點
星期一至五: 上午9:30至晚上8:00
為大埔區內因工作/尋找工作或其他因素而未能
在課後時間照顧學童的照顧者提供課託服務， 藉以減輕照顧者壓力，讓照顧者有空間發展自 我。內容包括接送、功課支援、戶外活動、親 子活動、SEN學童及照顧者專業訓練等。
參加者必須先完成登記及面見，成功預約後方 可使用課餘託管服務
2026年3月至 2027年3月
星期六: 上午9:30至下午5:30
不限/大埔區 護老者
學前兒童$18/小時 SEN學前兒童$32/小時
徐姑娘/ Kalvin/ Cindy
小學生課餘託管服務
星期一至五: 放學時間起至 下午6:00
小學生$1100
SEN小學生$1600
城市雀鳥搜查員 訓練
環境及自然保育基金資助
城市生物多樣性社區教育計劃
培訓社區人士成為觀鳥導賞員﹐讓我們成為人類 與生態的橋樑﹐齊推動城市生物的多樣性。
五節訓練內容:認識城市雀鳥物種、食物、棲息環 境；帶領觀鳥導賞的心態及技巧；戶外活動注意 事項；觀鳥戶外考察及實踐。
城市雀鳥知多啲講座及觀鳥導賞團
透過講座及觀鳥導賞團﹐認識城市雀鳥的品種和 棲息地方﹐了解觀鳥的心態及技巧﹐探索城市生 物的多樣性。
*參加者參與觀鳥導賞團前需參加其中一場講座
3-4月(待定) 時間(待定)
*有意報名﹐請留意此計劃Facebook(環 境及自然保育基金資助 城市生物多樣性 社區教育計劃)
講座:
第一場2026年3月16日(星期一)晚上7:30 至晚上9:30(Zoom)
第二場2026年3月17日(星期二)上午 10:00至下午12:00(實體)
觀鳥導賞團
第一場2026年3月31日(星期二)上午9:30
至下午12:30;
第二場2026年4月4日(星期六)上午9:30
至下午12:30
地點(大埔區) 免費 阿晴
天然植物紮染體驗
透過製作天然植物紮染﹐認識不同植物及特質﹐ 探討我們與生態的共生關係。
第一場:2026年4月4日(星期六) 下午2:00
至下午5:00
第二場:2026年4月13日(星期一) 上午 9:30至下午12:30
照顧者咖啡室
活動 內容
太和店
照顧者專
屬喘息空 間
讓照顧者坐下喝一杯咖啡休息放空，是照顧者的專屬喘息空間。
大埔南店:
大埔墟鄉事會街2號大埔社區中心1樓 (南大埔綜合家庭服務中心)
大埔北店:
大埔汀角路1號大埔政府合署4樓(北大埔綜合家庭服務中心)
大埔南店分為2節參加時段：
時段一：上午9:30至上午10:30
時段二：上午10:45至上午11:45
每時段名額為12人
大埔北店每節開館名額為12人
*敬請致電中心預約參與
每月第二及第 四個星期二 3月10、24日 4月14、28日 上午9:30至上午11:45
（最後入場時間：11:30）
南大埔綜合家庭服務中心 / 北大埔綜合家庭服務中心
每節12人
阿濤/姚姚
長者暫顧服務
對象:60歲或以上有照顧需要長者
長者暫顧活動：照顧者抖一 抖—小手肌大挑戰
《自助自在毛筆書法》
【照顧者輕鬆玩】《劇場遊 戲》工作坊
照顧知識系列:
中醫講座及個別諮詢–護肝養生
照顧知識系列:中醫講座及個
別諮詢–
慎防中風
活動
粉嶺店
賽馬會護老導航照顧者支援計劃
賽馬會照顧者中心(粉嶺)－粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖
讓護老者安心暫時鬆一鬆，處理個人事 務或參加中心活動。
長者可以在暫顧期間，參與各類型長者 活動，包括：運動類、認知類、消閒類
（暫顧服務需提前預約及社工評估）
長者暫託在中心時可參與認知能力及身 體機能的訓練，以延衰退，令照顧者更 安心。
星期一至五 (公眾假期除外)
星期一︰ 下午2:30 至下午5:30 、 晚上7:30 至晚上9:30 星期二至星期五︰
上午9:30至下午12:30、下午2:30 至 下午5:30 **若其他時段有緊急暫託需要， 請致電中心與當值社工聯絡。**
$30/節 (領 取綜援/長生 津長者豁免 收費) (如有經濟困 難，可個別 與中心社工 聯絡)
3月11日
3月18日
3月25日
4月8日
4月15日
4月22日
4月29日
逢星期三 (公眾假期除外)
3月5日
毛筆書法的練習過程中，可進入專注與 放鬆的狀態，透過整合、協調，使心情 平靜，從中獲到放鬆舒壓的效果。讓照 顧者培養對毛筆的書法興趣，學習享受 自我療癒的時間。
提供毛筆書法練習工具，包括：檯墊、 宣紙、毛筆、字帖、墨等，供會員自學 練習。歡迎自備個人字帖及私家筆。
3月12日
3月19日
3月26日
4月2日
4月9日
4月16日
4月23日
4月30日
下午2:30至下午4:30
$30/節 (領 取綜援/長生 津長者豁免 收費) (如有經濟困 難，可個別 與中心社工 聯絡)
Ada
逢星期四 (公眾假期除外) 上午10:30 至中午12:00
透過劇場遊戲，讓照顧者齊齊輕鬆吓，
說說照顧者的日常故事，互相支持和鼓 勵，讓大家的付出能被聆聽及看見。歡 迎想放鬆自己的照顧者參加！
3月21日及
3月28日 (星期六) (必須出席兩節)
上午10:00－上午11:30
3月17日(二)
讓照顧者從中醫角度了解長者的身體狀 況，學習照顧長者的技巧。
4月21日(二)
照顧者咖啡室
上午10:00 至上午11:00 (講座)； 上午11:00 至上午11:30 (個別諮 詢)
照顧者們年終無休地照顧他人，常常 忘記自己，為照顧照顧者。
我們於粉嶺設立「照顧者咖啡室」， 透過一杯咖啡/飲品的時間，讓照顧 者有屬於自己的喘息空間、釋放照顧 壓力的機會。
1月13日、1月27日、 2月10日、2月24日 (每月第2及第4個星期二)
1月7日、1月14日、 1月21日、1月28日、 2月4日、2月11日、 2月25日、逢星期三 (公眾假期除外)
上午10:00至中午12:00 社會福利署粉嶺綜合家庭服務中心 粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓活動室
免費 (預約2654-9828) 阿嘉
上午10:00至下午12:30及 下午2:30至下午4:30
免費 琦琦
*活動如無標明地點，即代表活動於本中心進行。
活動
賽馬會「女」創新機計劃
第23及25班
對象:
來港未滿七年之婦女
低收入
育有小學生以上之孩子
居住大埔/元朗/天水圍/上水/粉
嶺/打鼓嶺/沙頭角
賽馬會「女」創新機計劃
第24班
對象:
來港未滿七年之婦女
低收入
育有小學生以上之孩子
居住大埔/元朗/天水圍/上水/粉
嶺/打鼓嶺/沙頭角
賽馬會「女」創新機
內容
十四堂課程包括
1) 理財技巧、 2) 管教分享 、 3) 健康資訊 、 4) 社
區認識 、5) 勞工法例
備註：
1. 適合有意向就業或擔任社區領袖的姊妹
2. 提供40小時工作實習
日期 時間/地點 費用 負責人
第23班 28/1、30/1、4/2、6/2 、11/2、25/2、27/2 、4/3、6/3、11/3、12/3 、18/3、20/3、25/3 (星期三、五)
第25班 22/4,24/4,29/4,6/5,8/5, 13/5,15/5,20/5,22/5,27/ 5,29/5,3/6,5/6,10/6 (星期三、五)
上午9:15至 上午11:00
上水廣場1709 室
春季就業招聘會2026
八堂課程包括
1)理財技巧、2)管教分享、3)健康資訊、4)社區認識
在當前經濟挑戰下，許多求職者為尋找工作而奔波，企 業亦面臨部分職位人手短缺的困境。我們的招聘會不僅 為失業或開工不足的基層求職者提供探索多元職位的平 台，還融入再進修元素，聯手多家進修學院參與，讓求 職者一站式了解職業培訓機會。透過與企業和學院的互 動交流，求職者可發掘合適的職位並規劃進修路徑，企 業亦能招募潛力人才，攜手共創雙贏未來！
形式：僱主安排公司代表與求職者進行面試。
與會企業類型：飲食、美妝、清潔、安老等 其他就業與進修支援
設即場簡歷撰寫指導
勞工權益咨詢
即場企業查詢台提供崗位資訊
勁舞媽媽女團：舞蹈練習
班
對象：
曾/有興趣參與賽馬會「女」創新 機學員優先報名
對象:
來港未滿七年之婦女 低收入
育有小學生以上之孩子 居住大埔/元朗/天水圍/上水/粉 嶺/打鼓嶺/沙頭角
一群熱愛舞蹈的「女」創姊妹聚在一起，在輕鬆的氛 圍中放鬆筋骨、釋放壓力、結交朋友。
23/3,26/3,30/3,13/4,16/ 4,20/4,23/4,27/4 (星期一、四)
上午9:15至上 午11:00
上水廣場1709 室
北區互助託兒服務 對象:幼稚園及小學生
為北區婦女提供彈性的託兒服務，由受過訓練的褓母 照顧託管，以減輕雙職婦女的壓力，支援有工作需要 的婦女。
照顧者咖啡室
3月9日
上午9:30至下 午1:00 基督教中華宣 道會上水堂
1月5日至2月27日(逢星期 一及五)
上午9:30至 中午12:00 地點:待定 ALLYSA
星期一至五
上午9:00至下 午6:00 按需要提供晚 間時段及星期 六服務
費用：每 小時港幣 20元（最 少使用兩 小時 Joyce
活動 內容 日期 時間/地點 費用 負責人
上水店
對象:區內照顧者
用一杯咖啡(飲品)嘅時間俾自己一個喘息 的時間，又可以同其他照顧者傾下偈。
每月第二及第四個星期二 上午9:30至中午12:00 地點:上水北區大會堂209 免費 Esther
以下是專為婦女設計的身心放鬆活動，讓妳獲得充份的身心滋養、培育機會及擴展其發展空間的機會，逐步表現妳的自信，展 現潛能，活出自主與豐盛。歡迎閣下報名參加。
報名須知：
1. 如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。
2. 歡迎親臨中心或致電2338 4366報名。每位會員須持有效會員證報名。
3. 報名在全額活動費付款後才能確認。已繳交的活動費經發出收據後不能取消、退款或轉到另一活動。
4. 如活動因收生不足而取消，已繳交的活動費將獲全數退還。
5. 如有查詢，請致電 2338 4366與本中心職員聯絡。
活動
友搞作鈎織班 之
「貝殼圖紋三色
包」
對象：
愛好鈎織者
名額：12人
內容
由義務導師教授鈎織的貝殼圖紋三色包。
費用已包括以下材料：:
1. 鈎織一個包包的粗綿管芯線 (三色)
2. 1枝 5.5mm的鈎針
備註：
1. 圖片顏色及尺寸僅供參考
友搞作鈎織班 之 「獨特V形紋 tote bag」
對象：
愛好鈎織者
名額：12人
友搞作 「織福義工隊」
對象：熟識鈎織(由 導師評估)及支持織 福行動的婦女
由義務導師教授鈎織的獨特V形紋tote bag。
費用已包括以下材料：:
1. 鈎織一個袋的粗絲光綿紗
2. 1枝 3.5mm的鈎針
備註：
1. 圖片顏色及尺寸僅供參考
日期 時間/地點 費用 導師/負責人
3月4,11,18及25日 (星期三) (共4節/8小時)
齊上齊樂學英文 對象：
1. 有興趣人士
2. 具小學或以上 程度
名額：15人
由「織福義工隊」的義務導師帶領義工鈎織愛心禮物，鈎出自信及自 主的同時，也為婦女及家庭的工作籌募經費，推廣關懷社區的理念。 讓我們一起共聚一堂，為社區送去溫暖和幸福！
*為支持「織福義工隊」，中心將提供所需的材料。
**「織福義工隊」鈎織的內容由導師決定。所有成品將屬於中心
4月8,15,22及29日 (星期三) (共4節/8小時)
3月4,11,18及25日 (星期三) (共4節/8小時)
4月8,15,22及29日 (星期三) (共4節/8小時)
上午10:30至 下午12:30
梁姑娘 (Jenny)
齊上齊樂學英文自我增值 之餘，也可以可學以致用，教導小朋友， 提升親子關係。
課程內容 ：
1. 認識常用英文生字和片語的含意，增加對英文的理解力。
2. 掌握基本英文文法，以利書寫淺白句子。
證書:
學員出席率達80%或以上可獲頒發出席證書
3月2,9,16,23及30日
4月13,20及27日 (逢星期一) (共8節/12小時)
上午9:45至 11:15
免費
$300
楊榮添 (楊sir) *退休 中學副校長
活動
個人成長講座
女人心 -----心
靈成長之旅
對象：
有興趣探索自己成
長歷程的人士 ( 先報先得 )
名額：15人
不論你的人生是步入盛年、中年或少老，你相信你的「命」是天注定？抑 或，你相信「路」是由人行出來？
透過兩代著名歌影藝人 —-- 馮寶寶及梅艷芳的生命成長歷程，觀照自己 的成長過程，從中找出自己的性格、行為、價值觀、婚姻觀、職業觀 、夢 想.....是怎樣建構而成？
形式： 聽歌、短片、遊戲、短講、分享等等
證書:
學員出席率達80%或以上可獲頒發出席證書
肌力強骨中班 Strength Training
名額:12人
透過阻力及負重訓練強化肌肉力量，加上伸展及平衡訓練，優化身體的柔軟 度和平衡力，減低骨折及跌倒的風險。
3月2,9,16,23及30日 4月13,20及27日 (星期一) (共8節/12小時)
A班： 3月4,11,18及28日 （星期三） (共4節/5小時)
上午11:20 至12:50
$300
楊榮添(
楊sir)
*退休
中學副
校長
下午4:00至 5:15 $400
B班： 4月1,8,15及22日 （星期三） (共4節/5小時)
卓婉君 (Ice)
美國國家
體育醫學
學會 私 人健身 教練
RYT 200
小時瑜珈 導師
普拉提瑜伽班 Yogapilates
名額:12人
顯著提升核心肌群力量與靈活性，改善體態,提升整體健康水平。
4月1,8,15及22日 （星期三） (共4節/5小時)
下午2:30至 3:30 $400
興趣班
活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
A班： 3月7,14,21及28日 （星期六） (共4節/5小時)
流瑜伽
Vinyasa Yoga
名額: 12人
筋膜伸展棍訓練
Stick Mobility
名額: 12人
流瑜伽強調動作與呼吸的結合，通過連貫的體式流動，提升身體的 力量與柔韌性，幫助釋放壓力，增強專注力，適合所有水平的參與 者。
上午10:00 至上午 11:15
B班： 4月11,18及25日 （星期六） (共3節/3小時45 分鐘)
A班： 3月7,14,21及28日 （星期六） (共3節/4小時)
筋膜伸展棍訓練是一種創新的身體訓練系統，結合專利彈性長棍、 槓桿原理與自身重量，深度放鬆筋膜、提高關節活動度、 肌肉靈活 性、穩定性與協調性。透過深層伸展與結構強化，幫助改善姿勢、 減低受傷風險並加速訓練後恢復。
上午11:30 至下午 12:45
B班： 4月11,18及25日 （星期六） (共3節/3小時45 分鐘)
珈導師
A班 $400
$300
秀身美麗整理術
名額:15人
在這個變化急速的時代，我們常常忽略了最重要的事——照顧好自 己。秀身美麗收納班不只是教你整理物品，更是引導你建立身心健康 的lifestyle，讓生活回歸至你想要的精緻生活層級。
課程引導你建構助你長出更多力量的健康生活之系統，從慣性跟隨主 流轉向有意識的培育自主自律的生活形態，秀身美麗由整理家居開 始。
內容：
1.「整理空間，塑造健康」：重拾善用物品的主導權，生活會變得越 簡單，滕出時間與空間，好好關注身心健康
2. 食物修身學：嚴選及收納好的食物，食出秀身美麗的秘訣
3. 廚房變café：整理廚房，把café或餐廳的氛圍帶入家居，品味自 家下廚的質感
4. 衣櫃的魔法：創造自己的形象，專注只讓你心動與展現內外美麗的 衣物
5. 身體護理的真相：小即是美，遠離或減少化學toxic的物品，給皮膚 重生的機會
證書:
學員成功修畢課程，出席率達80%或以上可獲頒發出席證書
3月10、17、24及 31日 （星期二） (共4節/8小時)
下午3:30至 下午5:30 $800
鄭美珍(Larana)
認證收納師 / 身心靈 健康導師 梁姑娘 (Jenny)
楊榮添(楊sir)
*退休 中學副校長
活動
護老者整理課程 名額:15人
本課程專為護老者而設，旨在提供實用的家居整理技巧，創造安全舒適的 居住環境，改寫因長期照顧長者帶來的身心壓力，提升雙方的生活質素。
內容：
* 掌握適合長者的家居整理方法，減輕護老者照顧的壓力
* 創造安全、舒適的居住環境
* 如何與長者溝通整理之事宜
* 讓長者參與整理事宜，提升長者日常自理能力
* 在整理同時多角度探索長者的習慣與需要
* 經驗整理實際的操作
* 建立可持續的整理系統
證書:
學員成功修畢課程，出席率達80%或以上可獲頒發出席證書
秀生財智收納班
名額: 15人
掌握整理與收納的技巧與心法，培養智慧理財的習慣，讓幸福感與財 富同時隨之增長。
整理與收納不只是簡單地處理物品，而是一個機會，讓你有空間去發 現、檢視並整合自己擁有的財物、財富與內在價值。
現在，那些無法支持你成長或拖累你的物品，是時候讓它們離開了。 騰出更多的空間，去容納那些給你帶來幸福感的有形與無形的財物與 財富。
證書:
學員成功修畢課程，出席率達80%或以上可獲頒發出席證書
3月7、14、21及28日 （星期六） (共4節/8小時)
下午2:30至 下午4:30
4月8,15、22及29日 （星期三） (共4節/8小時) 下午2:30至 下午4:30
$800
鄭美珍(Larana)
認證收納師 /
身心靈
健康導師
梁姑娘 (Jenny)
楊榮添(楊sir) *退休 中學副校長
華富街坊導賞團
原來華富社區的故事這麼動人！
幾位婦女照顧者蛻變成為社區的活地圖，帶領我們探索華富的魅力， 並分享她們扣人心弦的成長故事。
想跟隨她們的腳步，以全新的角度發現近60年的華富歷史，體驗不一 樣的街角風情嗎？快來報名吧！
* 歡迎自行組團
待定 待定 待定 梁姑娘 (Jenny)
3-4月義工招募 3-4月義工招募 -4月
行政義工招募
•中心行政 •服務 •宣傳 協助中心行政工作:接待處當值、整理物資、 郵寄通訊、接聽電話、文書處理等。歡迎小六 以上程度之婦女參與。
日期/時間/地點
服務時間 逢一至六 上午9:30至下午1:00 下午2:00至下午5:30 晚上6:30至晚上9:30 (可任擇一節)
賽馬會麗閣中心 慧思薈(粉嶺) 慧思薈(上水) 賽馬會華富中心
招募IT大使義工 推廣資訊科技及相關知識、教授基本電腦，包 括軟件應用、上網及中文輸入法、智能電話使 用，定期提供培訓。
日期/時間/地點
服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或與 負責同事商討
賽馬會麗閣中心 費用免費 導師/負責人
中心同事(麗閣)
興趣班和義務導師招募
如果你喜歡與人接觸，想與人分享一技之長， 那就快來加入我們的行列，成為義務導師，協 助教授不同類型興趣班和活動。
日期/時間/地點
服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或與 負責同事商討
賽馬會麗閣中心
費用免費 導師/負責人
中心同事(麗閣)
費用免費 導師/負責人 中心同事(麗閣) 中心同事(粉嶺) 中心同事(上水) Christine(華富)
課餘託管義務導師招募
招募有意成為課餘託管的義務導師，協助小學 學童解決功課疑難及減輕學習壓力。藉此支援 婦女外出就業 日期/時間/地點 逢星期一至五
賽馬會太和中心 下午4:00至下午6:30
費用免費 導師/負責人 婷姑娘、Cindy(太和)
手工藝及康樂大使招募 培養對手工藝的興趣及學習相關技能，並分享 給更多姊妹；協助籌備不同康樂活動；將提供 定期義工訓練。
關愛大使招募
招募惜食大使(好惜食)
到附近街市進行食物回收工作，並直接與區內 街坊分享食物。
日期
逢星期一、三、四及五
日期/時間/地點
全年
對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為 義工之婦女
導師/負責人 中心同事(粉嶺)
身心靈大使招募
提升對身心靈健康的認識，透過社區教育及小 組活動等，於社區推廣關注婦女身心靈健康的 重要性，鼓勵社區人士以「及早識別」的意識 防治情緒問題；將提供定期義工訓練。
日期/時間/地點 全年
對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女
導師/負責人
中心同事(粉嶺)
協助推行街站宣傳、家訪、電話關心區內不同 人士，將提供定期義工訓練。
日期/時間/地點 全年
對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女
導師/負責人
中心同事(粉嶺)
賽馬會華富中心 「女籽抗逆力量」大使 - 義工招募及訓練
如果您想為「女籽抗逆力量」服務出一分力， 歡迎您加入我們行列!參與具性別角度的義工 訓練後，一齊為婦女全人健康服務共謀發展 方向。中心亦會定期安排義工分享會及在職培 訓，持續支持義工團隊。
日期/時間/地點
面試:個別約見 (形式:ZOOM網上視訊平台)
導師/負責人 Pam(黎姑娘)、Jenny(梁姑娘)(華富)
*義工可彈性選擇可參與服務時間，而一個月 需最少參與兩次服務。
時間/地點 晚上6:30至晚上8:45
導師/負責人 阿左(麗閣)
招募社區廚房義工
邀請對煮食有興趣的姊妹協助每月一次的社區 廚房活動，為參與活動的照顧者營造輕鬆的氣 氛，一同支援照顧者的需要。
導師/負責人
阿嘉、琦琦(賽馬會照顧者中心(粉嶺))
當我們在公共空間討論性別或婦女議題時，不時會聽到：「性別或婦女議題是不 是已經談得太多了？」「現在還有性別不平等嗎？」「人人都可以選擇自己想做的 事。」但事實上，在看似性別平等的表象背後，仍然存在不少限制，令女性無法充 分發揮潛能。今天我們談性別，其實是為了有一天不再需要談性別。我們希望建 立一個社會，無論是甚麼性別，都可以實踐自己的選擇與潛能。
根據 2025 年《香港的女性及男性⸺主要統計數字》，修讀大學教育資助委員會資助課程 的女學生人數稍高於男性，但在企業高層與公共決策層面，女性比例卻遠遠落後。在恒生 指數成份股公司中，2026 年女性董事僅佔 21.5%。另一方面，根據政府統計處 2021 年人口 普查數據，照顧者中超過九成為女性；即使在雙職家庭中，女性承擔的無償照顧工作仍遠 多於男性。這些數據反映，社會對性別角色的期待仍然深植於制度與文化之中。不少女性 在婚後脫離職場，承擔家庭照顧責任，從而限制了她們投身職場或發展個人興趣的自由。
社會上亦有人認為，性別平等只是為女性爭取權益。然而，性別框架同樣對男性構成沉重 束縛。男性常被期望要「堅強」、「不流淚」、「不談感受」、「不承認脆弱」，這些性別定型同樣 限制了他們表達自我與追求多元人生的可能性。解構性別角色並非女性主義者的專利，而 是一項社會文化的重塑工程，真正的性別平等，是讓每一個人都可以選擇，而不必為了符 合期待而壓抑自己。
當我們談性別時，往往涉及機會與資源的分配。例如我們一直關注照顧者的處境，倡議將「照顧 工作」納入公共政策與資源配置、爭取照顧者支援服務、推動企業建立家庭友善措施時，我們並
不是在為某一個性別爭權。這是為了讓所有擔當照顧者的人士，無論性別，都能獲得支援，將照 顧責任平均分配從而讓不同性別的人士都不必因傳統與文化期待而放棄機會。
我們常說要推動女性參與公共決策、鼓勵女性創業、促進女性在 STEM 領域的發展，這些 倡議的存在，正是因為現況尚未達致平衡。然而，我們的最終目標是希望讓性別不再成為 一個必須考慮的門檻或身份標籤。我們希望有一天，不同性別人士都能在真正平等的基 礎上參與社會發展、領導改變。屆時，「女性科學家」、「女性 CEO 」、「男性照顧者」、「父親 育嬰假」等詞語將不再顯得特別，因為它們會成為社會日常的一部分，不再需要被標籤或 特別說明，這才是真正的性別平等。
性別不是問題，性別不平等才是。我們今天談性別，不是為了製造更多分裂與對立，而是 為了揭示傳統文化如何限制人，從而拆除藩籬、釋放每個人的潛能。當有一天，每個人都 可以根據自身的興趣、能力與選擇，自由地生活與發展，不再因性別而被預設角色、被限 制選擇，那一天，我們就真的可以不再需要談性別。
「愛．耆跡」致力為大埔、北區及九龍東的長者提供一站式的長者照顧服務。我 們的照顧員都持有專業技能訓練課程證書或有多年經驗，由長者家居照顧、 一般或低敏天然家居清潔、陪診、耆夢成真 ( 陪伴長者完夢服務 ) ，為長者提供
最妥貼及全面的照顧。另外，本會已為所有陪診員購買勞工保險，並有客戶服 務跟進服務情況，使用服務更安心。
長者照顧服務 (外傭替假
HK$ 125 / 小時
服務內容：
1. 長者照顧服務 : 提供備餐煮食、簡單清潔、 陪伴外出、簡單運動，部份照顧員更可提供餵 及換片、沖涼服務。
2. 可根據長者需要，設計個性化的貼心照顧服務。
3. 當外傭周末休息或返鄉放年假，都可提供外傭替假服 務。
4. 服務時間為星期一至星期六，上午9 時至晚上7 時，每 次服務最少四小時起。
5. 額外津貼：星期日、公眾假期及其它時段需支付每小 時$25額外津貼。
耆夢成真⸺陪伴長者完夢服務 HK$ 115 / 小時 (價格視個案釐定)
服務內容：
1. 家中長者總有很多未了心願, 如想長者安樂完滿走完 人生旅程, 以免留下遺憾, 但家人又因事忙或身在海 外未能陪伴完成, 本社企現推出全新「耆夢成真」陪 伴長者完夢服務, 有意請聯絡查詢。
2. 服務時間為星期一至星期六，上午 9 時至晚上 7 時， 每次服務最少兩小時起。
3. 星期日、公眾假期及其它時段需支付每小時 $25 額 外津貼。
4. 請最少預早3個工作天前預約。
單次家居煮食服務
HK$ 145 / 小時
服務內容：
1. 買菜、備餐、基本廚房執整。
2. 服務時間為星期一至星期六，上午 9 時 至晚上7時，每次服務最少兩小時起。
3. 星期日、公眾假期及其它時段需支付每 小時$25額外津貼。
4. 請最少預早3個工作天前預約。
陪診專業服務
HK$ 115 / 小時
服務內容：
1. 所有陪診員都有相關專業證書。
2. 網上預約：即使身處海外, 你都可透過whatsapps登記 及預約服務，客戶服務將了解你家長者需要製定服務 計劃及報價, 快捷又方便。
3. 詳細傳達醫囑:覆診前陪診員會先向家屬了解須與醫護 人員溝通的內容，覆診後詳細匯報醫生建議。如醫護 同意，甚至可透過電話與家屬即時溝通。
4. 點對點接送:陪診員將親身護送長者往返住所和醫院或 診所，全程貼身照顧。
5. 服務時間：星期一至星期六，上午 9 時至晚上 7 時，每 次服務最少兩小時起。
6. 額外津貼：星期日、公眾假期及其它時段需支付每小 時$25額外津貼。
7. 預約：最少預早3個工作天前預約任何陪診服務。
8. 另設院舍陪診和日或夜間緊急陪診服務，詳情請向職 員查詢。
低敏天然家居清潔服務
HK$ 170 / 小時
服務內容：
1. 市面清潔劑含大量化學物質, 較容易引起體質敏感人士不適 因此愛耆跡推出使用低敏天然清潔劑的家居清潔服務。
2. 清潔服務特別適用於: 敏感體質: 濕疹、哮喘、癌症病人、臨終者、 有嬰幼兒、寵物家庭。
3. 使用本地天然清潔品牌Hyginova:符合國際安全標準、無毒無香料、再生塑膠包裝。
4. 服務時間為星期一至星期六，上午9時至晚上7時，每次服務最少兩小時起。
5. 星期日、公眾假期及其它時段需支付每小時$25額外津貼。
如果您對我們愛．耆跡的服務有任何查詢及預約，
歡迎致電或Whatsapp與我們聯絡:
九龍東：3188 5285/9044 1196
大埔：2654 6066/9344 5418
北區：2157 9699/9544 7396
阿藍
Hello
我係賽馬會照顧者中心（深水埗）新入職嘅教育幹事阿藍 (Blue)，我平時鍾意聽下歌，去旅行同埋鍾意去唔同嘅社區散步漫 活一下，探索新事物~希望之後可以有機會同咁多位姊妹同會員一 齊同行去認識同探索香港嘅社區小故事同事物。我地中心見啦！
大家好！我是賽馬會太和中心的新同事Cherry， 擔任ERB課程的教育幹事。我希望未來能夠幫助更 多婦女透過我們舉辦的ERB課程，進行職涯規劃， 重返職場，重新找到自己的價值。
Alysa
大家好！我叫Alysa。 我係2月新加入嘅活動工作員， 會負責協作總會Development Team嘅不 同事務。好高興可以加入香港婦女中心協 會。雖然我係fresh grad經驗尚淺，但我希 望自己依然可以係婦女議題上出一分力， 所以未來還請大家多多指教！
我係賽馬會麗閣中心嘅新半職同事Flora！
我負責嘅係機構能力提升服務， 希望可以貢獻少少力量向年輕一代介紹機構， 歡迎佢地參加我地嘅活動，從而提升年輕一代嘅性別意識～ 我鍾意戲劇，以前做過學校製作嘅導演；
我都鍾意睇劇、寫嘢同整嘢食， 希望有機會同各位姊妹多多交流下 :)
開放時 間：
星期 、三 、四：上午9:30至晩上9:3 0
星期 二 、五 、六：上午9:30至下午5:3 0
用膳時 間：
下午1:00至下午2:00 及
下午5:30至下午6:30
地 址：九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓 305 - 309 室
電 話：( 852 ) 2386 625 6
傳 真：( 852 ) 2728 061 7
電 郵：laikok@womencentre.org.hk
開放時 間：
星期一至 五：上午9:30至下午5:3 0
用膳時 間：
下午1:00至下午2:0 0
地 址：新界上水龍琛路39號上水廣 場 1709 - 10 室
電 話：( 852 ) 2157 969 9
傳 真：( 852 ) 2157 969 6
電 郵：sheungshui@womencentre.org.hk
(九龍東)
開放時 間：
星期 、二 、五：上午9:30至晩上9:3 0
星期 三 、四 、六：上午9:30至下午5:3 0
用膳時 間：
下午1:00至下午2:00 及
下午5:30至下午6:3 0 地 址：新界大埔太和邨福和樓地 下 102 - 107 室
電 話：( 852 ) 2654 606 6
傳 真：( 852 ) 2654 632 0
電 郵：taiwo@womencentre.org.hk
( 深水埗 )
開放時 間：
星期一 、二 、三 、五:上午9:30至下午5:30
星期四:下午2:00至晩上9:30
用膳時 間：
星期一 、二 、三 、五:下午1:00至2:00
星期四:下午5:30至6:30
地 址：九龍深水 福華街188號 海峯地下G08號舖
電 話：( 852 ) 3165 8199
傳 真：( 852 ) 3150 8306
電 郵：carer.shamshuipo@womencentre.org.hk
開放時 間：
星期一至 四 、六：上午9:30至下午5:30 星期 五：下午2:00至晩上9:0 0
用膳時 間：
下午1:00至下午2:00 及 下午5:00至下午6:0 0
地 址：香港華富 ( 二 ) 邨商場地下至一 樓 31 - 32號 舖
電 話：( 852 ) 2338 436 6
傳 真：( 852 ) 2338 499 0 電 郵：wahfu@womencentre.org.hk
開放時 間：
星期一:下午2:00至晩上10:00
星期二至星期五:上午9:00至下午6:00
用膳時 間：
星期一:下午6:00至下午7:00
星期二至星期五:下午1:00至下午2:00 地 址：香港新界粉嶺新運路33號粉嶺中心
地下19A商舖
電 話：( 852 ) 2654 9828
傳 真：( 852 ) 2654 9433
電 郵：carer.north@womencentre.org.hk
開放時間： 星期一至五：上午9:00至下午6:00
用膳時間： 下午1:00至下午2:00
總 會（只限預約）
地址:九龍 枝角永康街7 號 西港都會中心19樓 C 室
開放時 間： 星期一至 五：上午9:30至下午5:3 0
用膳時 間： 下午1:00至下午2:0 0
地 址：新界粉嶺一鳴路23號牽晴 間 地下G20號 舖 電 話：( 852 ) 2654 980 0 傳 真：( 852 ) 2654 981 8
電 郵：fanling@womencentre.org.hk
開放時間 ： 星期一至星期五 上午9:30 至 下午5:30
用膳時間： 下午1:00 至 下午2:00
地址 ：新界上水祥龍圍邨服務設施大樓1樓 電話 ：(852) 2256 1919 傳真 ：(852) 2749 9500
電郵 ：cheunglungwai@womencentre.org.hk
地址：九龍新蒲崗大有街3號萬迪廣場23樓E2室
電話：(852) 3188 5285
傳真：(852) 3182 0181
電郵： elderlycare@womencentre.org.hk
電話: (852) 2153 3153
傳真: (852) 2153 3997
電郵: hkfwc@womencentre.org.hk
祥龍圍中心 2256 1919 上水祥龍圍邨服務設施大樓1樓
0室新界上水龍琛路39號上水廣場1709-1
（上薈 水 ） 2157 9969
7室新界大埔太和邨福和樓地下102-10
賽馬會華富 中 心 8332 6643
號舖新界粉嶺一鳴路23號牽晴間地下G20
號舖香港華富(二)邨商場地下至一樓31-32 慧 （粉薈思 嶺） 3165 8199 九龍深水埗福華街188號海峯地下G08號舖 賽馬會照顧者中 （深水心 埗 ）
九龍新蒲崗大有街3號萬迪廣場23樓E2室 4265 0098
賽馬會太和 中 心 4265 6606
9室九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓305-30
賽馬會麗閣中心 8632 6625
香港新界粉嶺新運路33號粉嶺中心地下19A商舖 愛耆 （九龍東）跡 3188 5285
賽馬會照顧者中心(粉嶺) 2654 9828
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