3.29
港島區賣旗日完滿結束！
我們衷心感謝社會各界的大力支持，使本次賣旗日得 以成功！特別感謝所有踴躍參與的義工朋友們，當日出 席義工人數更愈750 人，是歷來最多義工參與本會賣旗活 動，展現出社區的凝聚力，在此感謝各義工對婦女中心 工作的支持。
是次賣旗活動所籌得的善款，將全部用於支持 本會的低收入家庭服務項目及服務中心日常運 作經費，務求讓更多基層婦女受惠於我們提供 的高質素服務，改善她們的生活質素，讓婦女 有更多的選擇及可能性。
再次感謝各界的熱心支持與無私奉獻！我們期待在下一屆賣旗日能再次與大家攜手 合作，共同推動基層婦女的福祉，構建一個更加婦女友善的社會！
2025年國際婦女節以「加速 行動 」（Accelerate Action ）為全
球主題，這不僅是一句口號，更是對全
球社會發出的迫切呼籲：以前所未有的速度 推進性別平等，刻不容緩。此主題突顯彌合社會 進步與性別平權之間差距的緊迫性，並鼓勵各界採取更迅速、更具影響力 的行動。
同時，2025年亦是具有里程碑意義的一年
《北京行動綱要》三十周 年。這份劃時代的文件為全球婦女權益與性別平等奠定了基石，其影響至 今仍然深遠。因此，今年的國際婦女節不僅是面向未來的行動號角，更是 對過去成就的深刻反思與崇高致敬。
今年，香港婦女中心協會繼續與社會各界攜手合作，於三月舉辦及參與超 過20項國際婦女節活動以回應婦女的處境與需要，喚起公眾對她們的關 注。
積 極倡導更婦女友善的社會
國際婦女節是一個極佳的契機，讓社會聚焦婦女及女性當前面對的處境，並促進更深入的討論與關注。
藉著國際婦女節及《北京行動綱領》三十周年，本會與平等機會婦女聯席成員團體及香港中文大學性別 研究課程共同主辦，並聯同外勞事工中心及九龍崇德社合辦「北京行動綱領30周年研討會」，旨在評估 《北京行動綱領》在香港的落實情況，探討影響婦女人權的新議題，及加速推動婦女人權的策略。研討 會吸引近百人參與，深入探討多個議題，包括兩個國際上新興倡議主題：女性與氣候變化、女性與數碼 參與，從中探討女性在這些領域中應有的參與及發聲空間。
在性別暴力議題上，感謝Pinsent Masons The Female Futures Team 邀請本會總幹事廖珮珊於國際婦女節期
間出席「香港家庭暴力分享會」並擔任講者，共同探討 本港家庭暴力問題。本港有74%的家庭暴力受害者為 女性，顯示她們在親密關係中面臨更大風險。根據本會 服務數據，49%的受害者曾遭遇精神虐待，這類無形
傷害雖難以察覺，但其影響極深。大部分受助婦女並非 首次遭遇暴力，而是長期忍受至無法承受才尋求支援。 家庭暴力不僅是個人問題，更是社會議題。我們希望透 過這次分享，讓更多人正視其嚴重性，並推動更完善的 支援措施，讓受害者不再孤立無援。
具性別視角的照顧者服務分享會
針對照顧者議題，我們與聖方濟各大學湯羅鳳賢社會科學院 合辦《具性別視角的照顧者服務分享會》，邀得該校助理教 授霍婉紅博士與馮家宜博士、本會賽馬會太和中心單位主管 陳緯綸先生、「顧己及人照顧者情緒支援熱線計劃」社工黃 慧明女士、 義工就萍女士、基督教家庭服務中心緊急護老 者支援服務高級經理趙羨婷女士及一眾同工，分享「非專 業」支援照顧者的經驗，探討家庭角色分工、性別視角介 入的可能性與挑戰。霍博士更介紹「性別影響評估」
(Gender Impact Assessment)工具，期望更多服務計劃 採用此工具進行影響力評估，共建性別友善的資料庫，推 動長遠的社會服務發展。
深 入支援服務使用者的需要 提升她們的自我照顧意識
國際婦女節是一個極佳的契機，讓社會聚焦婦女及女性當前面對的處境，並促進更深入的討論與關注。
照顧者咖啡室｜賽馬會照顧者中心
兩間賽馬會照顧者中心在國際婦女節期間舉辦 特別版「照顧者咖啡室」體驗，為社區照顧者提 供喘息空間，讓她們得以短暫停下腳步、專注 自身 。「飲啖咖啡，食件曲奇，抖一抖 」，在輕 鬆氛圍中釋放疲憊、感受寧靜。此外，亦討論 財政預算案中有關照顧者的政策，探索其實際 影響，並共同思考如何轉化政策為具體支援，回應照顧者即時與長遠的需要。這場體驗不僅是身心療癒時 光，更是一場聚焦未來的對話，讓照顧者的聲音被聽見，推動更切合實際的支援措施。
婦女萬歲流動車｜賽馬會華富中心
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃於國際婦女節特設一架「婦女萬歲」流動車，駛至香港仔南寧街，透過身心靈 體驗及教育遊戲，提升抗逆能力及性別平等意識，並推廣全人健康及兩性共創和諧家庭的理念。活動吸引 逾250人參與，並與南區婦女共慶國際婦女節。
我們的生命線｜賽馬會太和中心
賽馬會太和中心於國際婦女節期間舉辦互動展覽，由義工共同策劃，帶領服務使用者及公衆人士一同回顧 人生不同階段—校園、職場、婚姻、生育與照顧—所曾經歷或目睹的片段，讓觀眾覺察那些看似熟悉，卻 蘊含性別不平等的時刻。
攜 手婦女友善企業 跨界別協作支援婦女
企業是社會的重要持份者，我們感謝多間關注婦女需要的企業鼎力支持，與我們同行，攜手創造更大的 社會影響力。
在國際婦女節期間，香港迪士尼樂園再次慷慨捐贈500張門票予我們，讓賽馬會太和中心、慧思薈 (上水)、賽馬會華富中心及賽馬會麗閣中心的婦女及其家庭成員能一同在樂園度過奇妙的一天。
對於照顧者而言，能夠抽空在香港迪士尼樂園盡情暢遊殊不容易，因為她們往往要兼顧多項照顧工 作，無暇分身。再次感謝香港迪士尼樂園的捐贈，讓她們能與摯愛親友共享歡樂時光，也感謝迪士 尼對我們婦女工作的長期支持！
四間凱悅酒店
包括香港君悅酒店、香港維港凱悅尚萃酒店、香港沙田凱悅酒店及香港尖沙咀 凱悅酒店 — 再度與我們合作，讓慧思薈(上水)的20位媽媽與子女在國際婦女節前夕享受一個 「全職媽媽休息日」。
在瑜珈教練 Tim Kung 的帶領下，媽媽們展開了一場身心放鬆之旅，並藉此機會肯定照顧者的貢獻 與需要。同時間，孩子們則由四間凱悅酒店的義工擔任「照顧者」，陪伴他們參加自製棒棒糖工作 坊，並隨後一同享用酒店提供的豐富早午餐。感謝凱悅酒店集團的支持，在這個特別日子推動關注 女性議題，讓更多人了解女性和照顧者的實際需要！
焦點活動
部份參與企業(排名不分先後) 《淺淺歲月》放映會｜
香港維港凱悅尚萃酒店×高先電影×香港電影
我們很榮幸與香港維港凱悅尚萃酒店、高先電影及香港電影於 國際婦女節合作舉辦《淺淺歲月》放映會，向女性致敬。
電影改編自編劇謝淑芬女士的真實經歷，細膩描繪一段橫跨數 十年的婚姻關係，呈現家庭中的愛與掙扎。當日，我們邀請了 30位慧思薈（上水）的姊妹參與觀影，並在映後舉行問答交 流會，邀得四位主演、編劇及導演親臨分享對角色和作品的獨 特見解。衷心感謝三方機構的支持，一同締造一個充滿意義的 國際婦女節。
支 援婦女就業 造就溫暖的國際婦女節
基層婦女就業往往困難重重，因此我們推動多個具就業元素的服務計劃，幫助基層婦女賺取收入，當 中包括推動剩食再生的好惜食計劃、社會企業姊妹工房，以及創業婦女計劃，以多元化的經濟充權模 式支持婦女的經濟需要。感謝20多個企業及機構的大力支持，僱用我們的婦女導師為企業及機構員 工帶來與別不同的國際婦女節體驗。
好惜食計劃一直推動剩食再生，透過培育剩食導師，舉辦不同類別的剩食工作 坊，以傳遞了珍惜食物、減少浪費的重要信息，更為參與的女性及照顧者創造 了一個學習實用技能的機會，幫助她們累積工作經驗，為未來重返職場增添信 心與能力。
姊妹工房則以升級再造、天然及環保作為元素，設計不同的工作坊及產品予企 業及機構選購，同樣是希望為提供更多的就業機會，發揮婦女所長。
這份支持不僅肯定了創業姊妹們的才華與努力，更展現了企業及機構對女性賦 權的重視。我們深信，當社會打破傳統框架，女性將能釋放更多潛能，擁抱更 廣闊的可能性與選擇。
「
ERB年度頒獎禮2024-25 」早前於
2025年3月18日已經順利舉行 ��
香港婦女中心協會好榮幸 �� 獲 頒 「ERB網上培訓獎 」的嘉許 來年我哋會繼續為大家帶嚟更好嘅 服務～
承蒙大灣區優質教育協會的肯定與 支持，香港婦女中心協會慧思薈(粉 嶺)榮獲「大灣區最優秀培訓中心貢 獻社區大獎」，表彰本會多年來在 地區推動婦女賦權與就業支援方面 的努力與貢獻，成功協助眾多婦女 及學員重拾自信，重返職場。
香港婦女中心協會一直致力為有需 要的婦女及學員提供多元化、實用 性的就業導向課程，透過專業培訓 和個人化支援，讓她們裝備所需技 能，開拓就業新機遇，實現經濟自 主，活出更豐盛的人生。
因麗閣中心4-5月上旬期間有機會進行小型裝修，中心所有服務及興趣班將在5月初回復，特此通知!謝謝!
編號 活動 內容
LI1925 齊齊學AI
LI1920 糉是情
LI1908
自家製生煎包
LI1915
海鮮意大利粉
LI1926 自製蟹子燒賣
LI1815 自製紫菜素鴨
LI1899 LI1900 剪髮初班
LI1913
LI1914 二胡初班
LI1901
LI1902
LI1903
LI1904
LL1012
LL1013
AI現今是大科技及大趨勢，讓我們一起學習來 享受這潮流帶來的便利，建議參加者完成課程 可教其他學員
端午節將至，大家齊齊學包咸肉 糉 及鹼水 糉 應
節(請留意，包好的糉需自行回家煲，及請自備 膠袋)
齊齊製作麵團製作技巧、拌餡比例技巧、包 餡、煎製要點，可以體驗到麵皮發酵、手桿麵 皮、內餡料、包餡技巧，每個步驟皆有實習
教授製作海鮮意大利粉(西餐實習)、製成品供 學員試食
酒樓燒賣就食得多，我地齊齊動手製作自家製 蟹子燒賣
齊齊動手製作健康紫菜素鴨，製成品供學員即場 試食或帶回家讓家人品嚐，(參加者請帶備膠盒)
教授剪髮初班 (1)教授長髮髮型(2)剪前蔭(3)全頭層次偷薄 (4)冬菇頭(5)女裝短髮(6)男裝短髮 (7)男裝剷青(8)陸軍裝
由基礎開始，適合初學者。
學習弓法，拍子，拉奏曲譜。
以音樂抒發情感，達到娛人娛己。
(可由老師集體購買樂器)
古箏初班 古箏是中國傳統統樂器，音質優美，悅耳，是 普中槳愛好者歡迎本課程適合初班初學者/進階 班學員，內容包括學習古箏基本彈奏指法十餘 種，並給合彈奏一些古箏簡的練習曲。
古箏中班 (現正修讀古箏中 班學員優先報名)
素描初班
LL1018
LL1019
山水畫初班
報名:先到先得、 額滿即止
素描是美術基礎，通過繪畫不同靜物的練習， 走入藝術之門。(邁向運用粉彩和塑膠彩打好根基)
塑膠彩可塑性高，快乾特點，容易學習，可以 發揮不同風景、人物、花卉等等題材。
(1)百合花(2)陽光海灘(3)山谷樹景(4)星空夜景
第一堂:石的畫法｜第二堂:樹枝
第三堂:柏樹、松樹｜第四堂:山的取勢
第五堂:瀑布山水畫｜第六堂:山村山水晝
第七堂:江河、雲霧山水畫
日期 時間 費用
5月14日 或5月21日 (星期三)
5月17日 (星期六)
5月10日 (星期六)
5月24日 (星期六)
6月7日 (星期六)
6月14日 (星期六)
5月17日至7月5日 (逢星期六) 其中5月31日為紅 色假期放假
5月15日至7月3日 (逢星期四)
5月12日至6月30日 (逢星期一)
上午10:00至 上午11:15或 上午11:20至 下午12:20
上午10:00至 下午12:30
上午9:30至 下午12:30
上午9:30至 下午12:30
上午10:00至 下午12:30 (共一節)
上午10:00至 中午12:00
上午10:15至 中午12:00 (共八節)
上午10:00至 上午11:30 (共八節)
上午11:20至 下午12:50 (共八節)
上午9:45至 上午11:15 (共八堂)
上午9:30至 上午11:00 (共八節)
4月25日至6月13日 (逢星期五)
上午11:00至 下午12:30 (共八節)
上午10:00
至上午11:30 (共八節)
會員$20;非會員$70
詹倩明 (婦女IT義 工大使)
會員$180;非會員$230 (包所有材料費) 學員可得咸肉糉2隻及鹼水 糉2隻 儀姑娘
會員$120;非會員$170 (包所有材料費) 備註:請帶備食物盒
會員$150;非會員$200 (包所有材料費) 備註:請帶備食物盒
會員$120;非會員$170 (包所有材料費) 備註:請帶備食物盒
儀姑娘
儀姑娘
儀姑娘
會員$130;非會員$180 資深素食 義務導師: 張潔玲
會員$400;非會員$450 材料自備或中心代購 材料:①公仔頭 ②腳架 ③剪刀 ④梳⑤髮夾⑥噴水壺 (全套材料約$250)
專業髮型師 陳師傅
會員$400;非會員$450
專業導師: Elson
會員$360;非會員$410 (請自備小型迷你古箏) 岑仁傑 (資深古箏 導師)
會員$360;非會員$410 (請自備小型迷你古箏)
會員$500;非會員$550 (學員請自備HB鉛筆、 3B素描筆，A3畫紙) 專業導師 Elson
會員$500;非會員$550 (學員自備HB鉛筆，擦膠 一塊，12色木顏色，A3水彩 紙一盒，24色塑膠彩，專業 尼龍五支美術筆，30X40cm畫 板連夾。)
會員$500;非會員$550
材料自備: ①中山水1枝 ②墨1瓶 ③中國畫 顏料12色
多年教授 兒童及婦 女經驗
資深山水 畫導師
鄧盛霞
第八堂:全面布局山水畫練習 5月27日至7月22日 (逢星期二)
④生宣檀皮紙 ⑤毛毯1块
花鳥粉墨畫班 報名:(現正修讀 花鳥畫班學員 優先)
LL1026
LL1027
英語會話 文法班
LI1929
LI1930
Q版毛毛小狗
工作坊
教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法，用顏色 (1)各類花卉，如荷花，紅椒(練習提按筆法) (2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)(3)蝦，水草 (4)蟹，水草(5)蘭花，石頭(6)百子蓮，蝴蝶 (7)油菜花，蝴蝶(8)櫻花，雀鳥
由資深老師教授學員常用英語會話句子及英文 文法
Q版毛毛小狗工作坊
主要材料是扭扭棒，工作坊主要目的是教導纏 繞技巧，及毛毛的修剪方法，毛條經過不同的 扭動及修剪，從而做出不同造形的及具個性化 的小狗
6月3日至7月29日 (逢星期二) 其中7月4日為紅色 假期放假
6月18日 或6月25日(星 期三) 任擇一日
上午11:35至 下午12:50 (共八節)
會員$500;非會員$550 材料自備: ①小二山馬筆1枝 ②小號豐 膄筆1枝 ③墨1瓶 ④中國畫 顏料12色 ⑤生宣檀皮紙 ⑥毛毯1块
多年教學 經驗，曾 任多間機 構導師 LL1020 LL1021
上午10:00至 下午11:30 (共八節) 會員$400;非會員$450 岑仁傑 (曾在大學 任教多年)
上午10:00至 下午12:00 (共一節)
會員$120;非會員$170
已包所有材料費
楊翠薇 (多年經驗 導師)
因麗閣中心4-5月上旬期間有機會進行小型裝修，中心所有服務及興趣班將在5月初回復，特此通知!謝謝!
編號 活動 內容
第一堂:石的畫法｜第二堂:樹枝
LL1022
LL1023
山水畫初班
報名:現正修
讀山水畫班學
員優先
花鳥畫初班
第三堂:柏樹、松樹｜第四堂:山的取勢
第五堂:瀑布山水畫｜第六堂:山村山水晝
第七堂:江河、雲霧山水畫
第八堂:全面布局山水畫練習
教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法，用顏色
(1)紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法)
日期 時間 費用
5月30日至 7月18日 (逢星期五) 其中7月1日 為紅色假期 放假 上午 10:00至 上午11:30 (共八節)
會員$500;非會員$550 材料自備:①中山水1 枝 ②墨1瓶 ③中國畫 顏料12色 ④生宣檀皮 紙⑤毛毯1块
資深山水畫導師 鄧盛霞
多年教學 經驗，曾任多間 機構導師 LL1024 LL1025
報名:(現正修 讀花鳥畫初班 學員優先)
LL1008
LL1009
LL1010
LL1011
中國書法 報名: 先到先得、 額滿即止
英文拼音班
(2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)(3)蝦，水草 (4)蟹，水草(5)蘭花，石頭(6)百子蓮，蝴蝶 (7)油菜花，蝴蝶(8)櫻花，雀鳥
書法不但能陶冶性情，給自己留下恬靜的空間思 考，本課程由淺入深，由基本運筆法開始，通過分 析漢字的結構、筆法、筆力與體勢學習書法及其欣 賞和品評。
主要教授英文拼音(國際音標)，另外學習英文文法 為及輔，輕鬆記住生字的技巧，使日後學習英文暢 通無阻。
透過以唱歌為主，以學習英文為輔，學習英文簡易及 經典金曲，講解歌詞之英文文法，生字及表達語， 每堂演繹兩首經典英文歌曲及講解歌詞內英文。
6月9日至 7月28日 (逢星期一)
5月22日至 7月10日 (逢星期四)
5月20日至 7月15日 (逢星期二)
上午11:35至 下午12:50 (共八節)
上午11:00至 下午12:30或 下午2:15至 下午3:45 (共八節)
上午10:00至 上午11:30 (共八節)
會員$500;非會員$550 材料自備:①小二山 馬筆1枝 ②小號豐膄 筆 ③墨1瓶 ④中國畫 顏料12色 ⑤生宣檀皮 紙⑥毛毯1块
會員$400;非會員$450 (第一堂老師會教買 工具)
會員$360;非會員$410
上午10:00至 上午11:30 (共八節) 會員$320;非會員$370
香港人文學會 會長 方世豪博士
專業導師 岑仁傑(多年教學 經驗)
專業導師朱壽裕先 生，任教多間機構 及中心之英文歌唱 班，經驗豐富。
LI1883 自製香水 (心靈之泉)
自製香水的香味配方-自製的香水包含有薰衣草精 油、甜橙精油、佛手柑精油、檀香精油、依蘭依蘭 精油此香水的配方專注於消除疲勞和促進放鬆。象 徵著心靈的平靜與寧靜。
LI1907 古法線臉
LI1927 LI1927 開心摺紙
LI1921
LI1922
開心玩皮 (初班)
開心玩皮 (中班)
古法線臉好處，可處理多餘油脂及皮屑被清走，故可以 上妝更貼，同時可以令面上的毛髮移走。令到毛孔暢通 無阻，減低發炎性暗瘡及暗瘡印出現的機會。
教授利用利是封教授製作各種立體飾物擺設 (活動持續)
教授(1)鎖匙包 (2)零錢包 (3)卡包 (4)八達通卡套 (限收每班七人)
教授(1)製作進階版八達通卡套 (2)拉鎖零錢卡套 3)二折銀包(一) (4)二折銀包(二) (限收每班七人)
5月24日 (星期六)
6月28日 (星期六)
5月13日至6月 3日或
6月10日至 7月8日 (逢星期二) 其中7月1日為 紅色假期放假
5月15日至 6月5日 (逢星期四)
婦女IT大使朋輩教學計劃 活動 內容
學習社職報名
智能電話智多Fun
基礎課程 (電腦基礎及上網)
初階課程 (電子郵件)
婦女中心因應社會的需要，已經推出在社 職(網上活動報名服務)無論你在任何地方 均可報名，主要為手機操作，如有需要可 致電留名安排學習。
下載APP、交通程式，WIFI應用、通訊程 式、天氣程式，智能電話唔識用、拎埋電 話過黎問啦。
上午10:30至 中午12:00 (共一節)
會員$120;非會員$170 (包所有材料費) 義務導師 Sindy
上午10:00至 上午11:30 (共一節)
會員$100;非會員$150 材料費$30(交導師 代購)
上午10:00至 中午12:00 (共四節)
上午9:30至 上午11:00 (共四節)
上午11:00至 下午12:30 (共四節)
資深美容師 潘麗興
會員$100;非會員$150 剪刀、膠紙 義務導師 Winnie
會員$350;非會員$400 已包材料費，工具由 中心借出 資深義務導師 Hellen
會員$400;非會員$450 已包材料費，工具由 中心借出
日期 時間 費用 對象 導師/負責人
預計
逢星期一 預約電話﹕ 2386 6256
逢星期一至六 由導師安排(即時 報名，三人開班) (共一節)
下午2:30至下午4:00 每人約20分鐘 免費
上午10:00至中午12:00或 下午2:00至下午4:00 (每人將安排60分鐘時間學習)
會員/ 非會員 接待處 義工
會員$40; 非會員$90 (共一節) 有興趣 人士
會員$80; 非會員$130 (共兩節)
義務導師 IT大使
學習設立新電子郵件帳號、收發郵件、使 用附件等
認識電腦基本結構和配置、開機關機的程 序、壞機處理、互聯網基本知識及應用 星期一至五 由導師安排(即時 報名，二人開班) (共兩節)
上午10:30至下午12:30 或 下午2:30至下午4:30
會員$80; 非會員$130 (共兩節) 已完成 基礎課 程之人 士 進階課程(倉頡)
學習倉頡中文輸入法
會員$80
活動
老友同樂日
開心老友派對
照顧者自癒心 靈互助小組
動起來。照顧 者小組
雅匯 照顧者
手工鬆一鬆
護老寶盒:
「肌」不可失 要識食！
透過不同類型的活動，例如運動及製作簡單手工，放鬆身心，輕鬆一下 5月9 日:減壓擴香石製作
5月15:簡單伸展運動及麻雀遊戲
5月23:遊戲活動
5月29日:湯水及端午節香包製作
透過懷舊遊戲，簡單手工，坐式運動，分享懷舊糖水等，令照顧者有喘 息空間，亦令被照顧者在活動當中有著成功感
6月5日:懷舊遊戲
6月13日:書簽製作
6月19日:(少糖)糖水分享及麻雀遊戲
6月27日:面譜製作
因為忙於處理照顧的事務，人們很容易忽略適時照顧心靈需要的重要 性。透過與同路人共同分擔情緒和感受，互相支持，修復內心的情緒和 需要。
5月9日(星期五)
5月15日(星期四)
5月23日(星期五)
5月29日(星期四)
下午2:30至下午3:30 深水埗賽馬會照顧者中心
簡姑娘
6月5日(星期四)
6月13日(星期五)
6月19日(星期四)
6月27日(星期五)
5月16日(星期五)
5月23日(星期五)
5月30日(星期五)
6月6日(星期五)
下午2:30至下午3:30 深水埗賽馬會照顧者中心
下午2:30至下午4:00 深水埗賽馬會照顧者中心
照顧不旦會為帶來身體壓力，亦會影響情緒。透過做合適的伸展運動和 學習運動知識讓照顧者們更好地準備照顧的挑戰。
6月份、共4節 (時間) 下午2:30至下午4:00 深水埗賽馬會照顧者中心
在導師帶領下，每位照顧者可以製作一份手作，在忙碌生活中偷閒。
5月份及6月份 (星期四或星期五)
早上10:00至下午12:00 九龍深水埗欽州街1A雅匯 活動室
蹲得下去，站不起來？！ 「肌少症」長者專利！ 肌少有咩潛在問題與風險？ 做D咩運動同食D咩可以預防？
照顧者咖啡室
5月3日(六) 下午3:00至下午4:00 本會賽馬會麗閣中心
活動 內容 日期 時間/ 地點 導師/負責人
賽馬會照顧
者中心(深水 埗)店
歡迎照顧者們體驗照顧者咖啡室，來飲杯咖啡、食些小食、與大家們聊 聊天，輕鬆心情。
5月9日(星期五)
5月15日(星期四)
5月23日(星期五)
5月29日(星期四)
5月6日 (星期二)
5月27日 (星期二)
6月10日 (星期二)
6月24日 (星期二) Louis
雅匯 照顧者
咖啡室
全新既照顧者咖啡室，係雅匯過渡性房屋開張啦！ 誠意邀請照顧者參與，係休息空間中品嚐荼點和飲品，於忙碌既生活中 抖抖氣、愛錫自己。
6月5日(星期四)
6月13日(星期五)
6月19日(星期四)
6月27日(星期五)
5月份及6月份 (星期四或星期五) Vivian
活動
CareDREAMers做夢者 照顧者生涯起動計劃 簡介會
內容
身為一個照顧者，你有一些埋藏在心底的夢想還未實現嗎？ 邀請你參與CareDREAMers 簡介會，認識計劃之餘，一同找回 那些心底的夢。
*CareDREAMers計劃培訓並轉化照顧者成為「做夢者」，入選 參與計劃的照顧者或畢業照顧者將參與在為期半年的「做夢 之旅」，與社工持續檢視個人發展計劃，生涯發展。
5月9日 5月12日 兩節內容一樣， 只需參與其中 一節
《生涯性別談》
真人圖書X交流分享會
照顧者生涯規劃工作坊
作為一個人，曾經因為你的性別而作出一些選擇嗎？ 透過每月邀請不同真人圖書，述說身為生理女性，她們在生 涯中所面對過的不同性別事，並透過真實分享，一同探討及 反思我們所身處的社會中的無形性別框架。
「照顧好困身，無咩諗過自己之後做咩好……」
照顧者生涯規劃，期望給予照顧者一個認識自己、思索個 人方向的空間，促進發展個人潛能，尋找生活熱誠的方式。 讓我們一起思考，一旦完成照顧者角色後，如何規劃自己的 人生。
行政義工招募
才藝導師招募
返工姊妹
收工圍爐
同路人小聚
照顧者慢活館
照顧者專屬喘息空間
你有興趣訓練文書技巧、認識中心接待處工作嗎？邀請你加 入行政義工行列，經過3節實習後，正式成為賽馬會太和中 心的行政義工。中心亦會不定期安排有關文書及電腦操作的 簡單訓練予行政義工，如果有興趣加入，請聯絡我們吧！
手工藝？煮食？按摩？種植？護膚？簡單運動？手機攝影？ 還有很多……
我們相信，每個人都有獨特的才能！ 如果你有任何技能或知識希望與社區照顧者分享… 邀請你成為照顧者慢活館的才藝工作坊導師！
慢活館開放時間:逢星期三上午10:00-12:00
香港婦女中心協會賽馬會太和中心
如有意成為才藝導師，請聯絡負責職員
返工有時心很累，如果你放工想抖抖之餘、揾人訴心事…… 不如一起參加收工圍爐聚吧！趁第二日不用上班，邀請你每 個月抽一個晚上來中心，同其他返工姊妹一起傾下偈、傾下 社區大小事。
*如需兒童託管，請於報名時通知
照顧者專屬喘息空間
邀請你給自己一個ME TIME，來到照顧者慢活館談心、參與 喜歡的活動。
照顧者慢活館包括:
照顧者才藝分享區(須事前登記及抽籤)
桌遊區(玩玩該月精選桌遊)、
補眠區(只限賽馬會太和中心場次)、
照顧者咖啡室(享用花茶/咖啡，看看書和雜誌)
照顧者咖啡室
活動 內容 日期
讓照顧者坐下喝一杯咖 啡休息放空，是照顧者 的專屬喘息空間。
大埔南店
大埔南店分為2節參加
時段:
時段一:09:30-10:30
時段二:10:45-11:45
每時段名額為12人
大埔北店
大埔北店每節開館名額 為12人
*敬請致電中心預約參 與
每月第二及 第四個星期二
3月11日
3月25日 4月8日 4月22日
5月9日: 下午2:30至下午4:30
5月12日: 上午10:30至下午12:30 賽馬會太和中心
每節15位
待定，請留意賽 馬會太和中心 Facebook專頁 下午1:00至下午4:30 賽馬會太和中心 15位
5月23日 6月16日 兩節內容一樣， 只需參與其中 一節
5月23日: 下午2:30至下午4:30 6月16日: 上午10:30至下午12:30
每節10位
與負責職員相 約簡介及實習 時間 賽馬會太和中心 5位
與負責職員相約 賽馬會太和中心或寶雅 苑資訊廊 不限
每月一節 晚上8:00至晚上9:30 賽馬會太和中心
逢星期三 (公眾假期除外) *每月第三個星 期三在寶雅苑資 訊廊舉行
賽馬會太和中心: 5月7、14、28日、 6月4、11、25日 寶雅苑資訊廊:5月21 日、6月18日 上午10:00至 中午12:00
10名現時正 就任全職或 半職工作的 25歲或以上 女性
20人
時間/地點
上午9:30 至上午11:45 (最後入場時間:11:30)
大埔墟鄉事會街2號大埔社區中心1樓(南大埔綜合家庭服務中心)
上午9:30 至上午11:45 (最後入場時間:11:30)
大埔汀角路1號大埔政府合署4樓(北大埔綜合家庭服務中心)
活動名額 導師/負責人
每節12人 中心職員
活動 內容
肌力訓練班
對象:居於北區的50-64歲
的金齡女性照顧者
照顧者動起來
透過彈力帶作肌力訓練和平衡練習，為金齡女性照顧 者建立恆常運動習慣，以改善照顧者的身心健康。
健體花式跳繩班
對象:居於北區的50-64歲
的金齡女性照顧者
花式跳繩是全身性的運動，可以增強身體四肢的協調 性、平衡力、敏捷性和肌耐力鍛練，透過學習花式跳 繩，為金齡女性照顧者建立恆常運動習慣，以改善照 顧者的身心健康。
日期 時間/地點 費用 負責人
A班: 上午10:00至 中午12:00
4-6月份 (逢星期一)
B班: 下午2:00至下午4:00
粉嶺區戶外場地
4-6月份 (逢星期四) (暫定)
戶外圓網球訓練班 對象:居於北區的50-64歲 的金齡女性照顧者
圓網球鍛練參加者的反應、耐力、跑動，從中認識和 投入參與香港新興運動的樂趣之中，金齡女性照顧者 建立恆常運動習慣，以改善照顧者的身心健康。
屢跑訓練班
對象:50-64歲的金齡女性 照顧者
Inbody(體適能健康
檢查測試)
對象:50-64歲的金齡女性
照顧者
透過跑步訓練，為金齡女性照顧者建立恆常運動習 慣，以改善照顧者的身心健康。
上午10:00至 中午12:00
粉嶺區戶外場地
全期 (共10堂): $400/$200 (平均每堂 40/$20)
全期 (共10堂): $400/$200 (平均每堂 40/$20)
4-6月份 (逢星期五)
上午10:00至 中午12:00
粉嶺區戶外場地
4-6月份 (逢星期五) 上午9:30至上午11:30
粉嶺區戶外場地
全期 (共10堂): $400/$200 (平均每堂 40/$20)
全期 (共10堂): $400/$200 (平均每堂 40/$20)
透過 Inbody體適能健康檢查測試，讓金齡女性照顧者
了解到自身健康狀況，從而能針對性地做合適的運動 來改善健康
照顧者咖啡室
活動 內容 日期
6月份 (詳細日期待 定)
時間待定 地點:慧思薈(粉嶺)
免費
5月13日 6月10日 (第2個星期二)
照顧者在日常的照顧生活裡充滿壓 力，缺乏一個可以喘息的空間，我們 與粉嶺不同機構合作，舉辦「照顧者 咖啡室」，讓照顧者可以放鬆自己。
祥華邨店
5月8日 6月1日 (暫定) (第2個星期四)
上午10:00至上午11:30
地點:明愛粉嶺綜合家庭服務中心 (地址:粉嶺和鳴里7號粉嶺南政府綜合大 樓3樓)
免費 阿姿
上午10:00至上午11:30
地點:基督教銘恩堂粉嶺堂 銘恩園服務中 心(地址:粉嶺祥華商場3樓L304室)
琦琦
長者暫顧服務
對象:60歲或以上有照
顧需要長者
【助行器選擇及
應用】講座
【照顧者悠閒驛 丨藝文祭寫】
《自助自在毛筆 書法》
認識冠心病講座
慎防跌倒(社區 篇)
照顧者中心義工
簡介會
照顧者咖啡室義
工訓練
賽馬會護老導航照顧者支援計劃
讓護老者安心暫時鬆一鬆，可以處理個人事務 或參加中心活動。
長者可以在暫顧期間，參與各類型長者活動， 包括:運動類、認知類、消閒類
(暫顧服務需提前預約及社工評估)
讓照顧者了解助行器的選擇及基本應用，有助 面對突如其來的照顧需要。
毛筆書法的練習過程中，同時進入專注與放鬆 的狀態，透過整合、協調，使心情平靜，從中 獲到放鬆舒壓的效果。讓照顧者培養對毛筆的 書法興趣，學習享受自我療癒的時間。
提供毛筆書法練習工具，包括:檯墊、宣紙、毛 筆、字帖、墨等，供會員自學練習。歡迎自備 個人字帖及私家筆。
中心設有恆常長者暫顧服務。如有需要，請致 電中心與職員聯絡。
由衛生署職員講解冠心病的成因、徵狀、預防 及處理方法，並給予高危者有關輔導及建議以 預防冠心病
由衛生署職員講解跌倒的後果、引致跌倒的因 素，並教授預防跌倒的方法、跌倒後的正確處 理及跟進方法
介紹照顧者中心服務 及 不同類型義工服務﹐ 例如:照顧者咖啡室義工、社區資訊/街站義 工、活動協助義工等。
提供四節義工訓練﹐包括:了解照顧者需要、溝 通技巧、沖咖啡技巧、介紹照顧者為本的咖啡 室運作。
*義工訓練後4個月內於照顧者咖啡室(粉嶺店及 粉嶺中心)各分店服務2次﹐共服務4次。
星期一至五 (公眾假期 除外)
5月30日 (星期五)
星期一: 下午2:30至下午5:30、 晚上7:30至晚上 9:30 星期二至星期五: 上午 9:30至 中午 12:30、下午 2:30 下午5:30 地點:賽馬會照顧者中心(粉嶺) - 粉嶺新運路33號粉嶺中心地下 19A商舖 **若其他時段，有緊急需要，歡迎 致電中心與當值社工聯絡。**
下午2:30至下午4:00 地點:賽馬會照顧者中心(粉嶺) - 粉嶺新運路33號粉嶺中心地下 19A商舖
上午10:30至中午12:00
逢星期四 (公眾假期 除外)
地點:賽馬會照顧者中心(粉嶺) - 粉嶺新運路33號粉嶺中心地下 19A商舖
5月22日 (星期四)
上午10:00至上午11:00
6月19日 (星期四) 上午10:00至上午11:00
5月8日(星 期四) 上午9:30至上午11:30
5月13、15 、20、22日 (星期二及 四)
(以上日子 待定)
照顧者在日常的照顧生活裡充滿壓力，缺乏一個 可以喘息的空間，我們與粉嶺不同機構合作，舉 辦「照顧者咖啡室」，讓照顧者可以放鬆自己。
歡迎致電2654-9828預約。
照顧者們年終無休地照顧他人，常常忘記自己， 為照顧照顧者。
我們於粉嶺照顧者中心設立「照顧者咖啡室」， 讓各位照顧者來到， 可以透過一杯咖啡 / 飲品的時間，
讓自己的心靈有喘息、釋放照顧壓力的機會
上午9:30至上午11:30
5月13日 5月27日 6月10日 6月24日 (第2及第4個星 期二)
逢星期一 下午2:30 至 下午4:30
$30/節 (領取綜援/長 生津長者豁免收費) (如有經濟困難， 可個別與中心社工 聯絡) Ada
上午10:00至中午12:00
地點:社會福利署粉嶺 綜合家庭服務中心
全免 (無需報名)
琦琦
全免
啊晴
地址:粉嶺璧峰路3號北 區政府合署2樓活動室 免費
逢星期三 上午10:00至下 午12:30 公眾假期除外 地點:賽馬會照顧者中 心 (粉嶺)
致電2654 9828 與中心職員聯絡
地址:粉嶺中心商場地 下19A號舖
活動
賽馬會「女」創新機計劃15
對象:
①來港未滿七年之婦女
②低收入
③育有小學生以上之孩子
④居住北區
賽馬會「女」創新機計劃16
對象:
①來港未滿七年之婦女
②低收入
③育有小學生以上之孩子 ④居住北區
夏季就業招聘會2025
影「妳」所思電影分享會
對象:
①來港未滿七年之婦女
②低收入
③育有小學生以上之孩子 ④居住北區
桌遊樂悠悠
對象:
①來港未滿七年之婦女
②低收入
③育有小學生以上之孩子 ④居住北區
與妳森度遊
對象:
①來港未滿七年之婦女
②低收入
③育有小學生以上之孩子 ④居住北區
動次打次
對象:
①來港未滿七年之婦女
②低收入
③育有小學生以上之孩子 ④居住北區
賽馬會「女」創新機
內容
十四堂課程包括
1)理財技巧 2)管教分享 3)健康資訊 及
4)社區認識 5)勞工法例
八堂課程包括 1)理財技巧 2)管教分享 3)健康資訊 及 4)社 區認識
在當前經濟低迷的情況下，處於失業或開工不足 的求職者周圍奔走心急搵工，同時企業部分工種 人手短期。我們希望通過招聘會為更多待業人士 提供機會集中探索不同職位選擇，為基層求職者 及多家企業提供一個互動的平台。
․形式:僱主安排公司代表即場與求職者進行面試 ․與會企業類型:飲食、美妝、清潔、安老等 ․其他就業支援:設即場簡歷撰寫指導(免費) ⑴勞工權益諮詢
⑵本中心在職培訓支援培訓推廣
新來港姊妹電影放映會，透過電影開拓視野、探 索自我。
日期 時間/地點 費用 負責人
4月29日、4月30日、 5月2日、5月6日、 5月7日、5月9日、 5月13日、5月14日、 5月16日、5月20日、 5月21日、5月23日、 5月27日、5月28日 (逢星期二、三及五進行)
5月26日、5月29日、 6月2日、6月5日、 6月9日、6月12日、 6月16日、6月19日 (逢星期一及四進行)
上午9:15至 上午11:00
上水廣場1709室
上午9:15至 上午11:00
上水廣場1709室
姊妹們忙裡偷閒，在平日的上午，好好放鬆，大 家一起歡笑，一起腦力震盪。
每月恆常舉行至少一次「森度遊」，姊妹一起行 山遠足，遊走香港的青青草地。
6月6日(五)
上午10:00至 下午1:00 上水廣場1709室
姊妹動起來，一起運動，鬆一鬆。
5月7日、5月21日、 6月11日、6月25日 (逢星期三)
5月15日、6月5日、 6月19日 (逢星期四)
5月9日、5月23日、 6月20日 (逢星期五)
5月12日、6月2日、 6月16日、6月30日 (逢星期一)
心外物—關注囤積行為及照顧者精神健康計劃 活動 內容 日期 時間/地點
物件只是物品，卻不只是物品。萬般帶不走，物品彷彿是「 身外物」，每人身邊的物品或多或少都帶有故事，與物主過 去的成長/家庭/生活/工作/關係有連結或牽絆，外人只看見 物品表象，看不見內裡情感的連結，判斷物品是可捨棄的「 心外之物」。
是次展覽有策展人、藝術家、婦女的參與，讓我們從不同視 角看見物品，看見物件背後的人，對物主多一份理解，或許 你也會有所共嗚。
上午9:30至 上午11:30 上水廣場1709室
上午9;30至 上午11:30
上水廣場1709室
時間:上午9:00 至下午1:00
地點:香港各個 行山徑
時間:上午9:00
至下午1:00
地點:北區運動 場或保榮路體 育場
5月1日至5月9日 時間:上午8:00至下午6:00 地點:let it be cafe(上水)
Kristy/ Laszlie
展覽中的 主角真人 圖書館
展覽中有婦女參與，她們不但參與分享個人故事，展覽中更 與藝術家一起創作展品，表達自己的故事。是次會由參展婦 女分享她精采的人生故事。
5月1日、5月3日 (暫定)
時間:下午6:00到下午7:00 (暫定) 地點:let it be cafe(上水)
對象:區內照顧者 用一杯咖啡(飲品)嘅時間俾自己一個喘息 的時間，又可以同其他照顧者傾下偈。 5月13日、5月27日、6月10日、6月24日 (每月第二及第四個星期二)
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement Project 活動 內容
「義執易搬」明白到，女性作為主要的生活照顧者，(被)需要著重家居 細節，不知不覺間和家居物品建立了情感連結。往往因著家居物品，與 內心自我衝突、與家人衝突，更容易牽引/影響到情緒。
「義執易搬」的服務，期望透過義工陪伴和協助受華富邨重建而受影響 的女性，進行簡單的整理及收納促導，從而營造一個幸福、自在的生活 空間，讓她們逐步建立堅韌的抗逆力。
「義執易搬」生
活重塑大使
義工招募及訓練
名額:15位
IBMS_「約齊靈魂 在華富開小派
對」身心靈全人
健康小組
Emotion_
有傾有講
Shall We Talk
EMOTION_ 「由心靚出來」 個人發展之旅
NVC_善意溝通系
列 – 擁抱妳
的心工作坊
對象:兒童照顧者
NVC_善意溝通系
列 – “怎麼
愛”工作坊
對象:想關愛自己多 一點的女性
女性多面睇 (5月份)
女性多面睇 (6月份)
媽咪Me-Time
對象:媽媽
友搞作之 「鈎織種籽隊」
對象:不懂或初學 鈎織者 名額:12人
友搞作之
「織福義工隊」
對象:熟識鈎織(由
導師評估) 及支持
織福行動的婦女
通過面試後，「義執易搬」生活重塑大使將會經歷以下義工培訓內容:
- 服務簡介及婦女服務理念
- 義工的心靈成長
- 整理的意義、守則及流程
- 整理及收納的技巧和心得 備註:
1. 符合以下出席條件，便可退回按金:義工訓練出席率最少85%、實習2 次及前線服務參與最少80%，為期一年
2. 完成義工訓練及實習，將可獲發義工證書
每日拖住疲憊嘅身軀...踏着沈重嘅腳步...身心都好攰，好似無左靈魂 咁！
黎一齊透過活動連結自己、他人、環境與靈性，共聚共學，發掘潛在力 量、尋找新的可能。
“成日講講下就變左鬧交”
“唔知點樣同屋企人溝通好”
“有時真係唔明地方諗緊咩”
歡迎來一齊了解不同的溝通模式幫助自己更好地與人溝通建立更好的人 際關係。
妳知道嗎？身心的狀況會互相影響，
有無試過心情唔好嘅時候，照下鏡 自己個樣係點？ 或者有無留意到有一排情緒差，個人都會殘左？ 我地相信每個人都有改變嘅可能，活動會透過自我探索、自我掌控、接 納及欣賞這四個元素， 一齊學習下如何善待及愛鍚自己~ 一齊探索自己 靚嘅一面，試下由心靚出來啦！
照顧小朋友嘅同時，妳有好好照顧自己嗎？
透過學習「善意溝通」，包括觀察、感受、需要、請求等技巧，了解自 己的感受和需要，和自己建立更和諧的關係，讓自己更關愛自己的心， 重新得到善待他人的力量。
女性擁有多重角色身份，在不同的責任、關係當中，內在不斷地消 耗……身心感到疲憊。
透過學習「善意溝通」，包括覺察、感受、需要、善待自己等技巧，體 驗如何有效的實踐自我關懷，學懂真正的愛自己和關顧自己。
女人需要滋養，讓我們邊講邊學關於女性的貼身又貼心的主題，例如 身份認同、迷思與壓力，女性的聲音，選擇的權利、自我形象及多元性 等，擴闊自己的視野，令妳如沐春風。
「你個心好累嗎？嚟傾吓....」
參加「媽咪Me Time」，享受屬於自己嘅時間，好好休息。悠閒嘆杯茶， 交流吓生活心得，互相陪伴和支持 。
備註:附設託兒服務，敬請提早預約。
由「織福義工隊」的義務導師教授基本鈎織技巧給有興趣的初學者, 鈎 織一件簡單物品送給自己。每月鈎織的內容都不同，敬請留意中心廣 播。
為支持初學者發展潛能，中心將提供所需的材料。第一次參加鈎織種籽 隊亦將獲贈一支鈎針。
*需收按金$100，共四節，出席三節或以上並交回收據可退回按金
由「織福義工隊」的義務導師帶領義工鈎織愛心禮物，送贈予弱勢社 群。鈎出自信及自主的同時，亦宣揚「女籽抗逆力量」關懷社區。大家 開心共聚為社區送暖添幸福。
*為支持「織福義工隊」，中心將提供所需的材料。
**「織福義工隊」鈎織的內容由導師決定。所有成品將由中心轉送贈給 社區人士
面試:個別相約 訓練:2025年4月 29日、5月6、13 、20、27日、6月 3日及7月22日( 二，共7節)
實習:2025年6月 11日至7月16日( 三)期間選擇2節
訓練:上午 10:00至下 午1:00
實習:上午 9:30至下午 12:30 或 下 午2:00至 5:00
$300 按
金(通過 面試後 才付款)
朱man
鄭美珍(Larana)
認證整理收納師
5月8、15、22、 29日 (逢四，共四節) 上午10:00至 中午12:00
5月6、13、 20 、27日 (逢星期二，共 四節)
6月5、12、19 、26日 (逢四，共4節)
上午10:30至 中午12:30
嚴姑娘 (Mandy) (輔導實習學生)
上午10:00至 中午12:00 朱man
5月20日(二) 上午10:00至 中午12:00
6月20日(五) 下午2:30至 下午4:30
5月15及29日(四) 下午2:30至 下午4:30
6月12及26日(四)
5月13及27日 (逢二)
6月3及17日 (逢二)
5月 7, 14, 21 及28 日(三) (共四節)
6月 4, 11, 18, 及25 日(三) (共四節)
5月 7, 14, 21 及28 日(三) (共四節)
6月 4, 11, 18, 及25 日(三) (共四節)
上午10:00至 上午11:30
上午10:30至 下午12:30
上午10:30至 下午12:30
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement Project 活動
友搞作之
「織福義工隊」
對象:熟識鈎織(由導師
評估) 及支持織福行動
的婦女
義工Happy重聚日
對象:本中心義工
內容
由「織福義工隊」的義務導師帶領義工鈎織愛心禮物，送贈予弱勢社 群。鈎出自信及自主的同時，亦宣揚「女籽抗逆力量」關懷社區。大 家開心共聚為社區送暖添幸福。
*為支持「織福義工隊」，中心將提供所需的材料。
**「織福義工隊」鈎織的內容由導師決定。所有成品將由中心轉送贈 給社區人士
邀請義工一齊聚一聚，滋養身心、交流心得，分享學習，互相支持。
保持初心，發揮所長，支持婦女。
小預告:嚟緊會有「玩轉義工大行動」，俾大家試吓咩叫共學活動， 感受一吓原嚟好微小既東西/興趣都可以有爆發性既衝擊!讓義工們可 以有發展的空間同埋就享受彼此共處的時候。
5月7,14,21及28 日(三) (共四節)
6月4,11,18,及25 日(三) (共四節)
上午10:30至 下午12:30
梁姑娘
5月6日(二) 6月2日(一) 下午3:00至 下午4:30
我們都是這樣長大的 對象:會員
每次心聆聚會，有不同女性成長主題，自由分享，用心聆聽-有你有 我的生活經驗，原來我們都是這樣長大的!一嚟傾吓講吓。
5月9日(五) 6月6日(五) 晚上7:30至 晚上8:30 朱man
放工有計傾
對象:在職女性會員(全 職/兼職都歡迎)
真人圖書館
對象:婦女
解憂諮詢站對象:
南區婦女
輔導服務
對象:南區婦女
「收工攰到想摺埋！」、「返到屋企仲好多野要跟！」 人事工事家事好多野要兼顧……明嘅，幫緊妳幫緊妳 邀請妳每個月抽小小時間出黎Friday Night x Happy Hour，小聚之中 放鬆一下，一齊傾下生活小點滴、職場軼事，照料一下自己嘅職場精 神健康。
作為女性，我們的生命故事往往滲透了很多甜酸苦辣，過後覺悟，才 發現另一番珍貴體會。
邀請你成為分享故事的圖書，也歡迎你來聆聽故事的讀者，同頻共 振。
備註:關於每場分享圖書內容，請留意中心Whatsapp廣播或向本中心 職員查詢。
去婦女日常生活常常面對一些小難題，唔知點算！或者需要社區資 源支援吓。如需要，請預約中心社工/輔導員，我們樂意協助你解困 憂。
生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常。透過個人輔導服 務，社工/輔導員樂意陪伴你，了解你的需要，協助你走出困局，重 獲身心釋放。
5月16日(五) 6月13日(五)
晚上7:30至 晚上8:30 朱man
中心開放日子，需預約
中心開放日子，需預約
5月: 5月8日至29日(逢 星期四)，共四節
氣韻養生-迎夏篇 名額:12人
每節不同的養生主題，融合中國傳統的養生文化，分享身體及五種感 官的感知 (視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸-壓覺) 所帶出不同的養生 體驗，讓您從身體到心靈都能得到滋養與放鬆。
讓我們來一起踏上養生之旅，以愉悅的心情迎接夏日的來臨，活出健 康快樂的自己！
6月: 6月5日至26日(逢 星期四)，共四節
上午10:30至 中午12:30
免費
梁姑娘 (Jenny) 朱man
黎姑娘 (Pam)
梁姑娘 (Jenny) 朱man
姊妹茶座 (Sis’s café)
生活點忙碌，都要搵返啲屬於自己嘅me time，享受一杯暖心香茶， 讓煩惱暫時放低，俾自己一個喘息嘅空間，放慢腳步、放鬆心情，重 拾平靜同快樂！
無論一個人嚟定同朋友一齊嚟，都可以投入輕鬆嘅氣氛，分享快樂或 者傾訴壓力，感受人與人之間嘅連結，只需帶住輕鬆心情嚟就得。
(每節有不同活動，請留意中心宣傳。)
逢星期二及五 星期二:上 午10:00至下 午12:45
黃姑娘 (Christine)
林姑娘 (Vicky)
冰姑娘 (Joyce)
活動
半寶石魅力:
繞線戒指 名額:12人
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement
教授學員使用繞線技術，打造獨特的半寶石戒指，展現個人風格，發 揮創意，享受手作樂趣。
6月30日 (星期一) 共一節 上午11:30 至下午1:00 $70/人
西式花藝小品 名額:12人
運用仿真花與乾花泥進行插花，創造美麗的花藝作品，提升藝術感與 創意，體驗插花的樂趣與魅力。
5月12至26日 (逢星期一) 共三節
下午2:15至 下午3:45 免費 需付按金 $100/人
城市香草園 名額:12人
在這個課程中，你將學習如何在都市環境中種植和培育香草，了解不 同香草的特性和用途，享受與植物互動的樂趣，讓你的生活更添綠意 與香氣。
6月2至16日 (逢星期一) 共三節 上午9:45至 上午11:15 免費 需付按金 $100/人
手工香魅力 名額:12人
在這個課程中，您將學習製作天然手工香，探索當中的藝術，創造獨 特的手工香品，享受靜謐的製作過程。
6月16至30日 (逢星期一) 共三節
下午4:00至 下午5:30 免費 需付按金 $100/人
太空黏土公仔班
名額:10人
姿勢與健康
名額:12人
DIY彩繩玻璃花樽 名額:12人
只需輕輕捏、搓，太空黏土可以變成各種形狀，加點創意設計，即成 自製公仔。風乾後可長久保存。
5月26日至6月9日 (逢星期一) 共三節 下午4:00至 下午5:30 免費 需付按金 $100/人
蕾絲圍巾編織坊 名額:12人
這堂課將教導你正確的坐、站、行、看書/手機姿勢，對於長者尤為 重要。透過改善姿勢，你將減少背痛和關節不適，增強平衡感與靈活 性，有助於提升整體生活品質和自信心。讓我們一起培養良好的姿勢 習慣，享受健康生活！
課程中，學員將依自己的創意織出彩繩，製作細繩和粗繩，最終完成 精美彩繩的玻璃罐，展現獨特風格與藝術感。
註:請自備乾淨玻璃瓶2個，如醬料空樽/飲品樽
你將學習蕾絲編織技巧，輕鬆創作出適合夏秋季節佩戴的優雅圍巾， 方便搭配各種服裝，讓每一針都充滿個性與溫暖。
註1:這次編織蕾絲Lace, 所用的冷會較幼身，以配合夏秋之用，故較有 挑戰性，適合勇於挑戰的朋友 註2:請自備鈎針(2.5mm - 4.0mm)
6月16至30日 (逢星期一) 共三節
Cecilia (范玉玲)
梅村MBHP 正念導師
生命教練
下午2:15至 下午3:45 免費
5月12至19日 (逢星期一)
共兩節
下午4:00至 下午5:30 免費 需付按 金$50/人
5月12至26日 (逢星期一) 共三節 上午9:45至 上午11:15
免費 需付按金 $100/人
絲巾魔法:穿搭技巧 名額:12人
探索絲巾的多種搭配方式，學習如何使用絲巾提升服裝風格，展現個 人魅力!
註:因衛生原因，參加者請自備絲巾上課。
5月26至6月2日 (逢星期一) 共兩節 上午11:30 至下午1:00
免費 需付按 金$50/人
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement
活動
靜心·hea
對象:需要有私人 空間抖
抖氣既妳
靜心房為妳提供寧靜舒適的空間，歡迎使用房內設施，放鬆自己，亦 歡迎二至四人同行，於房間內互相傾談分享。
*每次使用 45 分鐘
*使用完後，若房間設備完好， 全數退還按金。
中心開放日子， 需預約
肚皮舞 名額:12人
舞者隨着變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多 端，肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃 燒大量多餘的脂肪，一段持續60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒330卡的熱 量，是降體重速度最快的方法之一。
*需自備技巧鞋/防滑襪子
拉丁舞初班
對象:女性會員 名額:12人
拉丁舞作為一種運動，除了可加強心臟功能、血管彈性、肌肉力量 等，還有減肥功效，更可消除腦力疲勞，使大腦思維變得清晰，消除 壓力，提升學習及工作效率，好處多不勝數。
*需自備跳舞鞋(導師將在第一堂課講解)
5月9日至30日 (逢星期五) 共四節
星期五:下
午2:00至下 午4:30
6月6日至27日 (逢星期五) 共四節
中心開放 時間。 晚上7:30至 晚上8:30
免費 (需繳 交按金 $100)
區姑娘 (Catherine)
$400/人
Vivian Iao (肚皮舞導師 已教授肚皮 舞超過8年)
5月3日至24日 (逢星期六)共四節 下午2:15至 下午3:45 $400/人
Vivian Iao (肚皮舞導師 已教授肚皮 舞超過8年)
6月14日至28日 (逢星期六)共三節
活動
自然環保蜂蠟布 名額:12人
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement
學員將了解使用蜂蠟布的多重優勢 - 減少塑膠使用 - 保持食材新鮮 - 可重複使用性 - 親手製作可重複使用的包裝 - 替代塑膠袋，既環保又美觀 - 有效包裹新鮮蔬果 - 讓生活更綠色 - 展現個人創意 - 為地球出一份力！
手作籃子編織 名額:12人
加入我們的手作籃子編織課程！在兩堂1.5小時的課程中，學習基本編 織技巧，創作屬於你的獨特籃子，釋放創意，享受動手的樂趣。
6月23日 (星期一) 共一節 上午11:30 下午1:00 免費 需付按 金$50/人
6月9至16日 (逢星期一) 共兩節
上午11:30 至下午1:00 免費 需付按 金$50/人
石頭畫的世界 名額:12人
在這個課程中，你將學習如何將普通石頭變成充滿創意的藝術作品， 探索不同的繪畫技巧，享受創作的樂趣，讓你的靈感在石頭上綻放。
6月2至9日 (逢星期一) 共兩節
下午2:15至 下午3:45 免費
絲花拼畫藝術 名額:12人
學員將學習拼接各種絲花，創作、拼獨特的畫作，發揮創意，享受藝 術過程，並完成一幅美麗的花藝作品。
5月12至19日 (逢星期一) 共兩節 上午11:30 下午1:00
免費 需付按 金$50/人
Cecilia (范玉玲)
梅村MBHP
正念導師
生命教練
給自已的玫瑰 名額:15人
玫瑰花的花語是「愛、美」，有什麼比愛自己、讓自己擁有更美麗的 人生更重要？ 我們將一片片絲質花瓣，化成一道道對自己的祝福，組成獨特的玫 瑰，送給獨特的自己。
6月23至30日 (逢星期一) 共兩節 上午9:45至 上午11:15
免費 需付按 金$50/人
肌力強骨基礎班
名額:10人
普拉提瑜珈班
名額:10人
流瑜珈班
名額:10人
脈輪養生法 名額:12人
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement
透過阻力及負重訓練強化肌肉力量，加上伸展及平衡訓練，優化身 體的柔軟度和平衡力，減低骨折及跌倒的風險。
食譜創作秘笈 名額:12人
顯著提升核心肌群力量與靈活性，改善體態,提升整體健康水平。
A班: 2025年5月7、14、21 及28日 (逢星期三)共四節 下午2:15至 下午3:45
B班: 2025年6月4、11、18 及25日 (逢星期三)共四節
A班: 2025年5月7、14、21 及28日 (逢星期三)共四節 下午4:00至 下午5:30
B班: 2025年6月4、11、18 及25日 (逢星期三)共四節
身心永遠年輕 名額:10人
流瑜伽強調動作與呼吸的結合，通過連貫的體式流動，提升身體的 力量與柔韌性，幫助釋放壓力，增強專注力，適合所有水平的參與 者。
我們身體有七個主要脈輪。中醫之經絡系統是 輸送能量(“氣”) 之管道，而脈輪就是能量集中的地方。生理疾患和生活中的情緒問 題，其問題根源常在於脈輪失衡。只要了解每個脈輪的特性，及早 進行脈輪修護，身體不適或情緒困擾 就可以得到舒緩，活出真我。
*新生優先參與
*參加者請穿著襪子、自備毛巾或外套，在大休息時保暖之用。
分享如何設計「我的食譜」的心得？當中需考慮不同的設計因素， 包括食客對象、營養分配、時間控制，聚會原因、有否助手協助、 食客身心健康狀況、廚師性格、廚房設備、場地限制等。讓你和家 人享受一起烹調愛心家常便飯，令你食上下廚樂趣。
A班: 2025年5月3、10、17 及24日 (逢星期六)共四節 上午11:30至 下午1:00 B班:2025年6月14、21 及28日 (逢星期六)共三節
5月13、20、27日 (二)共三節 下午2:30至 下午4:15
6月3、10、17及24日 (二)共四節 下午2:30至 下午4:15
免費 需付按金 $100/人
卓婉君 (Ice)
美國國家
體育醫學學會 私人健身教練 RYT 200小時瑜 珈導師
療癒你的足跡 名額:12人
這套練習是透過簡單的動作，當中的能量流動有助身心保持年輕， 讓思考方式或習慣能保持開放的態度，提升創意及創造力，培育真 正的喜悅與快樂。
*參加者需自備一張瑜伽墊、一條浴巾。
這工作坊協助參與者療癒走過的經歷，清除壓力及支持自己更輕鬆 的朝向理想的道。
*參加者請穿著襪子、自備毛巾或外套，在大休息時保暖之用。
消除身心的壓力 名額:12人
生活上遇到的種種下煩擾，如不清理疏通會慢慢地積存在身心上， 工作坊中導師會協助大家消除身心的壓力，讓你回復輕鬆自在。
*參加者請穿著襪子、自備毛巾或外套，在大休息時保暖之用。
5月6日(二) 下午2:30至 下午4:15
6月10日(二) 上午11:00至 下午1:00
免費 需付按 金$50/人
6月17日(二) 上午11:00至 下午1:00
6月24日(二) 上午11:00至 下午1:00
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement Project 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
「食物的療癒力 量」系列: 香草的魔法 名額:20人
「食物的療癒力 量」系列:
辛香草的魅力 名額:20人
新鮮優質的食材，配上適合的調味，合作就會變成獨特的美食。
想煮出變化多端的佳餚，香草是當中的秘密。除了常用的芫茜、 蔥、蒜，在街市可買到的薄荷、九層塔、紫蘇你會如何應用呢? 懂得應用香草，讓你在家都可煮出餐廳級的料理。
導師會介紹多種香草的食用配搭，香草烹飪示範供參加者品嚐， 學員也可獲贈精選新鮮香草包乙份。
想增加在家煮食的魅力，推介深入了解辛香料的特性與應用方 法。小豆蔻、八角、玉桂、孜然、墨西哥紅椒粉是西餐、東南亞 菜的好重要配料，懂得應用你就可在家煮出餐廳級的料理。
導師會介紹多種辛香草的食用配搭，並分享如何應用，並設有烹 飪示範供參加者品嚐，學員也可獲贈精選香料包乙份。
5月24日(六)
上午11:00 至下午1:00
6月14日(六) 上午11:00 至下午1:00
「食物的療癒力
量」系列:
食物曼陀羅
名額:15人
食物曼陀羅是藉著多元化的食材，創作出一幅療癒身心靈的幾何 圖形﹑色彩和富美感的構圖。製作過程可讓心念集中，再配合慢 食品嚐環節，激發我們內在的創造力量，帶來放鬆﹑平靜﹑喜悅 的療癒效果。
食物曼陀羅 名額:12人
活動
華富店
對象:照顧者
食物曼陀羅是藉著多元化的食材，創作出一幅療癒身心靈的幾何 圖形﹑色彩和富美感的構圖。製作過程可讓心念集中，再配合慢 食品嚐環節，激發我們內在的創造力量，帶來放鬆﹑平靜﹑喜悅 的療癒效果。
照顧者咖啡室
內容
這裡是一個能讓照顧者喘息的地方，擁有一個屬於自己 的時間，抖抖氣，彼此同行，互相支持。
*可提供託兒服務
請留意報名須知:
1.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。
2.歡迎親臨中心或致電2338 4366報名。每位會員須持有效會員證報名。
3.所有活動報名，先到先得。若活動滿額，可作後備。
4.少部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。
出席率達到至少節數，可全數退回按金。
5.所有活動附設提供託兒服務，如有需要，請報名活動時提出。
6.如有查詢，請致電 2338 4366與本中心職員聯絡。
5月24日(六) 下午2:30至 下午4:30
費用 $200/人
鄭美珍
6月14日(六) 下午2:30至 下午4:30
日期 時間/地點 費用 導師/負責人
5月30日(五) 6月27日(五) 下午2:30至 下午4:00 免費 梁姑娘(Jenny)
招募IT大使義工 推廣資訊科技及相關知識、教授基本電腦，包 括軟件應用、上網及中文輸入法、智能電話使 用，定期提供培訓。
日期/時間/地點
服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或與 負責同事商討
賽馬會麗閣中心
費用免費 導師/負責人
阿儀(麗閣)
再培訓課程大師姐招募
於培訓課程上課期間與學員分享工作上遇到的 苦與樂和解決困難的方法，帶出正面訊息，鼓 勵學員積極再投入社會工作
日期
於中心開辦僱員再培訓課程時段 (亦可遷就義工時間)
時間/地點 賽馬會太和中心
費用免費
導師/負責人
Ada(太和)
如果你喜歡與人接觸，想與人分享一技之長， 那就快來加入我們的行列，成為義務導師，協 助教授不同類型興趣班和活動。
日期/時間/地點
服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或與 負責同事商討
賽馬會麗閣中心
賽馬會太和中心
費用免費
導師/負責人
阿儀(麗閣)
Ada(太和)
愛心褓母大招募 (0-6歲為主的兒童)
招募有意成為愛心褓母的義工，以協助有需要 的家長就業和減輕照顧壓力 本會會提供定期訓練及義工聚會
日期
逢星期一至六
賽馬會太和中心
時間/地點
第一節
上午8:30至中午12:30
第二節
中午12:30至下午3:30
第三節 下午3:30至下午6:30
費用免費 導師/負責人
婷姑娘、Will sir、Cindy(太和)
行政義工招募
•中心行政 •服務 •宣傳 協助中心行政工作:接待處當值、整理物資、 郵寄通訊、接聽電話、文書處理等。歡迎小六 以上程度之婦女參與。
日期/時間/地點
服務時間 逢一至六 上午9:30至下午1:00 下午2:00至下午5:30 晚上6:30至晚上9:30 (可任擇一節)
賽馬會麗閣中心 慧思薈(粉嶺) 慧思薈(上水) 賽馬會華富中心
費用免費 導師/負責人
阿儀(麗閣) 中心同事(粉嶺) 中心同事(上水) Christine(華富)
課餘託管義務導師招募 招募有意成為課餘託管的義務導師，協助小學 學童解決功課疑難及減輕學習壓力。藉此支援 婦女外出就業 日期/時間/地點 逢星期一至五
賽馬會太和中心 下午4:00至下午6:30
費用免費 導師/負責人
婷姑娘、Will sir、Cindy(太和)
手工藝及康樂大使招募
培養對手工藝的興趣及學習相關技能，並分享 給更多姊妹；協助籌備不同康樂活動；將提供 定期義工訓練。
日期/時間/地點
對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為 義工之婦女
導師/負責人
中心同事(粉嶺)
身心靈大使招募
提升對身心靈健康的認識，透過社區教育及小 組活動等，於社區推廣關注婦女身心靈健康的 重要性，鼓勵社區人士以「及早識別」的意識 防治情緒問題；將提供定期義工訓練。
日期/時間/地點 全年
對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女
導師/負責人
中心同事(粉嶺)
協助推行街站宣傳、家訪、電話關心區內不同 人士，將提供定期義工訓練。
日期/時間/地點 全年
對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女
導師/負責人
中心同事(粉嶺)
賽馬會華富中心 「女籽抗逆力量」大使 - 義工招募及訓練
如果您想為「女籽抗逆力量」服務出一分力， 歡迎您加入我們行列!參與具性別角度的義工 訓練後，一齊為婦女全人健康服務共謀發展 方向。中心亦會定期安排義工分享會及在職培 訓，持續支持義工團隊。
日期/時間/地點
面試:個別約見 (形式:ZOOM網上視訊平台)
導師/負責人
Pam(黎姑娘)、Jenny(梁姑娘)(華富)
到附近街市進行食物回收工作，並直接與區內 街坊分享食物。
日期
逢星期一、三、四及五
*義工可彈性選擇可參與服務時間，而一個月 需最少參與兩次服務。
時間/地點
晚上6:30至晚上8:45
導師/負責人
阿左(麗閣)
招募社區廚房義工
阿嘉、琦琦(賽馬會照顧者中心（粉嶺）) 招募惜食大使(好惜食)
邀請對煮食有興趣的姊妹協助每月一次的社區 廚房活動，為參與活動的照顧者營造輕鬆的氣 氛，一同支援照顧者的需要。
導師/負責人
香港婦女中心協會對 《2025-26年度財政預算案》
財政司司長陳茂波於2025年2月27日發表2025/26年 度財政預算案。在本港連續三年錄得逾千億財政赤字 的情況下，政府計劃於2027/28年度前削減經常開支 7%，以確保公共財政的可持續性。同時，政府亦大力 推動科創發展，期望把握創科機遇。本會期望政府在 財政整合及發展新方向時，應同時採取更具包容性的 發展策略，考慮女性的需要，推動政策及公共行政開 支的性別主流化，確保不同性別均能公平獲得資源， 特別是婦女在創科發展、社會支援及就業方面的需 要，避免因資源分配失衡而導致性別不平等。
2020/21學年女性就讀工程及科技相關學科的比例僅 為28.9%[1]。此外，按政府統計處數字所示，女性在資訊 及通訊行業的從業比例僅佔行業人口30.7%[2]，顯示女 性在香港科技領域仍屬少數。這種性別失衡源於多種原 因，如性別角色、教育程度與知識水平等，這些不僅限制 了女性的發展機會，也可能使她們在科技推動的經濟轉 型中進一步被邊緣化。因此，在把握科技創新發展機遇 的同時，亦必須確保女性不被忽視，並為她們提供平等 參與科技發展的機會，改善創科的性別生態。
抓緊創科機遇 同時保障女性的數碼參與
近年，政府一再強調要大力投資未來，把握以人工智 能為主的科技創新迅速發展帶來的機遇。其中包括預 留 10 億元設立「香港人工智能研發院」，促進人工智 能相關技術的轉化與應用等。科技日新月異，創新科 技以及人工智能已成為全球的發展大勢，本港的發展 策略不能孤立於國際，而應充分發揮自身獨特優勢， 積極連接全球市場。然而，政府在推動創科產業時，不 能忽視女性的參與，否則將無法充分發揮社會整體的 創新潛力。傳統上，創科行業由男性主導，全球許多國 家和機構均已高度關注女性在科技領域的平等參與， 國際上亦關注科技發展中的性別平等，例如聯合國教 育、科學及文化組織(UNESCO)及《北京行動綱領》30 周年檢討均有強調女性在科技領域的參與，縮小性別 數碼鴻溝，以確保科技發展的多元與包容性。
根據《香港女性 統計數字》，
為了讓婦女也能抓緊這些機遇，本會建議利用「婦女 自強基金」資助開辦科技培訓課程，包括編程、數據分 析等領域的基礎和進階課程，讓婦女提升科技技能， 鼓勵婦女參與科技行業。加強對不同年齡女性STEM( 科學、技術、工程、數學)教育的支持，提供獎學金及實 習機會，增加她們投身科技行業的機會，確保香港在 科技創新的同時亦兼顧性別平等，與國際接軌。
為地區發展注入經濟動能 財政預算案計劃向旅遊發展局撥款逾12.3億元，並落 實「無處不旅遊」理念及《香港旅 遊業發展藍圖2.0》。作為傳統 四大產業之一，旅遊業長期 支撐香港「購物天堂」的美 譽。然而，疫情後，旅客 對香港的旅遊期望已
不再局限於 購
物，更加重視文化體驗。政府推動「無處不旅 遊」，有助拓展旅遊業的發展方向，促進更多元 化的旅遊體驗，讓旅客在購物之外，也能深入體 驗本港各區獨特的文化與特色。
除了「熊貓經濟」與「哪吒經濟」外，政府亦可考慮善用 在香港各個社區生活多年的婦女智慧。她們不僅是社 區的行動者，更是活字典，熟悉當地的生態與文化，甚 至是傳統鄉鎮及歷史人文資源。由她們設計社區深度 遊，能夠充分展現社區特色，並深化旅 客對香港的認識，這正好契合「 無處不旅遊」的理念，為
本港旅遊業帶來 更多元化
的發展機
遇。
旅遊業
以外，支
持婦女創業
也是促進經濟成長的重要動能之一，並可以配合政府
推動的海濱用地發展，舉行市集吸引人流，同時串流 電商平台，增加婦女創業品牌的能見度，以促進更多 小本經濟的發展。
婦女創業的一大局限正是銷售渠道的不足，然而，創 業卻是適合婦女的經濟參與模式。本會於去年母親 節發佈的《照顧者就業情況及職場友善措施之意見調 查》顯示，73%的女性照顧者表示「工作時間未能配 合照顧工作」，這是她們重返職場的最大障礙。這一現 象突顯了肩負照顧責任的女性在家庭與職場之間所 面臨的拉扯。因此，政府應積極推動市集及電商平台， 為婦女創業提供更多機會，並創造更具彈性的工作選 擇，讓女性在照顧家庭的同時，也能發展個人事業。這 不僅有助於提升女性的自信心和社會地位，也能為經
濟增長注入新動力，並建立具香港婦女特色的本地品 牌。
婦女社區深度遊與婦女創業品牌，僅是善 用婦女能力的冰山一角。在推動經濟發展 的同時，亦應同步思考如何充分發揮婦女 的才能。本會相信，只要提供足夠的機會， 婦女絕對能夠發光發亮，為社會和經濟注 入更多創新與活力。 照顧
近年社會對照顧者議題的關注日益增加，政府亦相繼 推出「照顧者支援專線」及「照顧者資訊網」。然而，根據 「照顧照顧者平台」的調查，近五成受訪者認為政府目 前提供的支援仍然不足[3]。儘管如些，本次財政預算 案卻未見進一步加強對照顧者相關支援及就照顧者 的處境作長遠規劃，以減少她們的照顧壓力。
在傳統性別分工下，照顧責任長期由女 性承擔，使照顧者議題與女性福祉息 息相關。本港《2021人口普查》數據顯 示，92.7%的料理家務者及86.5%的無 酬照顧者為女性，突顯了女性在家庭照 顧中的主導地位，並往往需獨自承受沉 重的照顧壓力。儘管政府於2023年推出
「照顧者支援專線」，但該服務僅涵蓋護老者及殘疾人 士的照顧者，兒童照顧者仍未能受惠。根據「照顧照顧 者平台」2023年的《兒童照顧者狀況調查》，兒童照顧者 平均每天的照顧時間長達11.8小時，顯示其照顧工作 極為繁重，兒童照顧者與護老者及殘疾人士的照顧者 同樣承擔龐大的照顧壓力。
照顧者支援專線原計劃設有30條由專業人員接聽的 熱線，每年預計可處理超過30萬個來電[4]。然而，自專 線於2023年9月投入服務至2024年12月，共接獲6.2 萬宗來電，相信專線仍有承載力可以服務更多不同類 別的照顧者。為此，本會建議加強專線人員培訓，並將 服務範圍擴展至所有兒童照顧者，特別關注高危群體 中的女性照顧者，為她們提供更適切的支援，以確保 服務更具針對性和成效。
另外，照顧者津貼對於減輕照顧者的壓力亦十分重 要。雖然照顧者津貼已於去年十月津貼恆常化，惟其 目的仍是以扶貧為主，而非肯定照顧者的貢獻，亦要 求長者或殘疾人士必須正在輪候服務，且需收到社署 邀請信，方能提出申請。本會從前線服務觀察到不少 長者因為傳統觀念，希望在家安老，也不願打擾家人 以外的人去照顧自己，令到不少長者未有接受統一評 估而在輪候名單上，照顧者津貼因而未能支援不少有 需要的照顧者。恆常化後，社會福利署向護老者發出 37,634份邀請信，但僅有3,489人成功獲發津貼，獲批 率僅為9.3%[5]。殘疾人士照顧者的情況稍好，收到邀 請的15,254人中，有2,896人成功獲發津貼，佔19%， 但整體獲批人數比例仍然偏低，反映現有申請門檻或 未能完全適切照顧者的實際需要。
本會理解政府在財政預算上的審慎考量。然而，本會亦 關注到許多女性在家庭照顧中扮演著關鍵角色，她們 的付出往往未被充分認可。因此，本會建議政府可考慮
檢視現行的照顧者津貼申請機制，研究是否能更有彈
性地評估申請者的實際照顧 需求，並探討在資源整合的情 況下，逐步放寬申請門檻， 津貼申請與「輪候服 務」
的身
份脫
勾，以惠及更 多有需要的 照顧者。
照顧者議題錯綜複雜，本會鼓勵政府可以更多地諮詢 地區及照顧者服務的機構及不同的持份者意見，以提 出更精準的支援最需要幫助的照顧者，在有限的資源 下實現最大的社會效益，同時也體現了對女性在家庭 和社會中所做貢獻的認可與尊重，並透過社區教育， 建立更友善的社會支持系統。
離異手續繁複增壓力 單親支援助釋放勞動力
本會理解財政預算案著重於審慎理財，惟在支援離異 及單親婦女的方面其實不可或缺，而所需的資源亦並 不多。目前香港離婚手續繁複，涵蓋婚姻及家事訴訟 事宜，往往導致訴訟雙方付出不成比例的時間和訟 費，特別是對經濟能力相對較弱的女性造成更大的負 擔。家庭議會於 2022 年 11 月發佈的《香港離婚狀況 進一步研究》，指出提交離婚申請後有機會因不同法 律程序問題而最長有機會被推遲兩年[6]，這段時間對 女性的情感和經濟狀況都帶來額外的壓力。法律援助 署為2023年成立特別工作小組檢視涉及家庭暴力的 緊急申請，並在去年7月實施新指引，以加強支援家暴 受害者及縮短法援審批時間。[7]目前政府正整合家事 司法制度的訴訟程序規則，相關的《家事訴訟程序條 例草案》已於2023年3月提交立法會，藉此提高效率、 成本效益和易用性[8]，本會建議進一步加快條例草案 的審批，一方面可以減少個案長時間纏繞當事人，特 別是盡力保護婦女在離婚訴訟中可能面臨的經濟弱
勢，減低對她們生活的負面影響，另一方面亦可以減 少在司法機構的程序開支。
此外，鑑於香港勞力供求失衡，單親婦女群體其實只 要有更多的適切支援，可以很好地補足勞動力不足 的情況，當日包括適當地按兒童人口比例提供託兒服 務，讓希望工作及改善經濟狀況的婦女擺脫照顧重 擔，投入勞動市場，從而改善經濟狀況。家庭內的性別 分工往往使婦女在婚姻裡處於經濟不利的景況，令離 婚婦女相對依賴贍養費，而需要撫養子女的婦女經濟 負擔更大。因此，在經濟不景氣時，更應確保單親婦女 的就業率，避免勞動人口下降進一步加劇經濟下行。
保障受家庭虐待婦女及兒童
政府在預算案中對兒童保護投放逾1.6億元，增加兒童 緊急留宿的宿位及加強對受虐兒童和其家庭的專業支 援，以及落實《強制舉報虐待兒童條例》。本會建議政府 除了增加對受虐兒童的支援外，亦應增加對相關專業 人士的支援和培訓。這包括加強對社工、教師和醫護人 員的培訓，確保他們能夠識別和處理兒童虐待案件。
同時，本會希望政府能夠將對受虐兒童和其家庭的專 業支援措施擴大至受虐婦女。具體來說，政府應提供 足夠的庇護宿位容納因家暴而需要庇護的婦女及其子 女。此外，應提供全面性的心理輔導、法律支援及就業 培訓，協助受虐婦女重建家庭生活，恢復自信和經濟 獨立。這樣不僅能夠保護婦女的安全，也能促進她們 的社會重建和經濟自立。
更進一步的是政府應開始應思考及應對科技及人工智 能所促成的性別暴力，網絡空間已成為性別暴力的新 戰場。從網絡跟蹤到數位騷擾，女性群體面臨持續的 威脅，這些威脅可能帶來嚴重的現實後果。人工智能 的興起帶來了新的威脅，特別是深度偽造(deepfake)
和合成媒體的發展。這些技術正日益被武器化，用於 製作未經同意的私密內容、散播虛假信息，並在網絡 上騷擾女性。
在財政壓力與經濟轉型的夾縫中，政府必須確保婦女 的發展機會不被忽視，持續投資於婦女的成長與賦 權，讓她們能夠抓緊新經濟機遇，提升自身競爭力，同 時減輕因傳統性別角色分工而承受的負擔。我們期望 政府在財政調整的同時，確保婦女權益與發展機會不 受影響。
[1] 婦女事務委員會(2022)。取自《香港女性統計數字 2021》。
[2] 香港特別行政區政府政府統計處(2025)。取自「表 210-06305A:按主要工作所屬詳細行業及性別劃分的 就業人數(不包括外籍家庭傭工)」
[3] 照顧照顧者平台(2024)。照顧者月 2024 ｜照顧者 的生計與生活:社會參與無我份？！
[4] 香港01(2023)。取自「照顧者24小時專線擬9月下 旬推出 至少30條線 緊急個案即時輔導」。
[5] 立法會(2024)。取自《審核二零二四至二五年度開 支預算 管制人員對立法會議員初步問題的答覆》。
[6] 香港大學及香港大學香港賽馬會防止自殺研究中 心(2022)。取自《香港離婚狀況進一步研究》。
[7] 明報(2025)。取自「法援推新制 家暴審批快逾倍 專 組處理酌情豁免文件 20日縮至8日」
[8] 立法會(2023)。取自「2023年6月9日內務委員會 會議文件《家事訴訟程序條例草案》委員會報告。」
大家好! 我是 Alan，剛剛 加入香港婦女中心協會，擔任教 育幹事(就業)一職。主要工作是統 籌及推動一項協助深水埗區及 北區基層婦女重新就業的計劃。
能加入香港婦女中心協會這個 大家庭，我感到非常期待！希望 接下來能為姊妹們的就業及 其他事宜出一分力。
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