11- 12月
第
42期
Hong Kong Federation of Women’s Centres
2023年
香 港 婦 女 中 心 協 會
賽馬會護老導航照顧者支援計劃
隨著社會對照顧者的關注增加，社區上開始有不少零 散的照顧者服務出現，但分散的服務無助於支援早已 疲憊不堪的照顧者，對全職照顧者及在職照顧者而言 更是雪上加霜。
有見及此，香港賽馬會慈善信託基金2023年3月聯同 多個社福機構合作開展「賽馬會護老導航照顧者支援
計劃」 ，計劃多區建立一站式照顧者支援點，我們亦是 其中之一，負責深水埗區、北區及南區的照顧者支援服 務，並開設賽馬會照顧者中心及支援點，將支援照顧者 的服務及資訊整合，以便利照顧者的需要及減輕照顧 者的壓力。
新計劃介紹
New Programmes
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賽馬會
護老導航照顧者支援計劃
賽馬會照顧者中心希望能夠為照顧者建立專屬的喘息空間，讓照顧者有休息的機會，並專 注自己身心靈上的需要，以舒緩照顧者的壓力，讓照顧者們都可以「唞唞氣」 。
照顧工作應該是一種選擇，而不是一種義務，本會期望能為選擇了照顧工作的照顧者有心 力持續照顧旅程，為香港的照顧者營造積極的支援環境。我們會以照顧者為中心，為提供 照顧者專屬的服務，並透過多維度評估了解照顧者需要作出服務配對。除個人外，我們亦 會提供小組及社區層面的多元照顧者支援服務，讓照顧者認識照顧歷程，以好好裝備自己 ，以應對未來的照顧工作。 你有照顧責任在身嗎？照顧者泛指為家人提供無酬照顧和情感支援的人。
只要你是：
現正照顧60歲或以上家屬 | 現正照顧18歲或以下兒童 | 照顧者及受照顧者均住在社區 就可以參加我哋嘅計劃啦！
服務方面，計劃將提供 日間暫顧服務
照顧者社區資源介紹
照顧者社交康樂活動
照顧技巧訓練
情緒支援
本會位於北區的賽馬會照顧者中心將預計於明年1月開幕，屆時歡迎各位照顧者入嚟唞唞氣！
香港婦女中心協會
Hong Kong Federation of Women’s Centres
照顧者專屬服務支援點
開始投入服務啦! 賽馬會護老導航照顧者支援計劃在賽馬會麗閣中 心及思妍中心、粉嶺及賽馬會華富中心的專屬服 務支援點亦已於2023年9月1日起開始服務，為區 內照顧者提供社區資源介紹、日間暫顧、照顧者社 交康樂活動、照顧技巧訓練、情緒支援等服務。 賽馬會麗閣中心 地址:九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓305-309室
慧思薈（粉嶺） 地址:新界粉嶺一鳴路23號牽晴間地下G20號舖
賽馬會華富中心 地址:香港華富(二)邨商場地下至一樓31-32號舖
思妍中心 地址:九龍長沙灣長沙灣道650號中國船舶大廈1709室 如果想了解更多，歡迎致電： 賽馬會華富中心 單位主管 劉淑麗姑娘 電話：2338 4366 賽馬會麗閣中及思妍中心 單位主管 Vicky李姑娘 電話：2388 3711 慧思薈（粉嶺）教育幹事 阿嘉 電話：2654 9800 向我哋了解更多 !
認識照顧歷程之旅– 第一擊 ! 照顧者劇場工作坊 本工作坊與中文大學 合作，將運用應用劇場 手法，引導參加者從互 動中表達、分享、學習 及放鬆身心。工作坊活 動類型包括劇場遊戲 與練習、肢體律動及分 享生活故事等。
日期：11月11日 及 11月18日（星期六）
第一組：
地點：長沙灣長沙灣道650號中國船舶大廈1709室（思妍中心） 時間：上午10:00至上午11:30 名額：8位
第二組：
地點：長沙灣麗閣邨麗蘭樓305-309室（賽馬會麗閣中心） 時間：下午2:30至下午4:00 名額：8 位 *費用全免* 報名或查詢方法：社職內報名/致電2388 3711 聯絡Vicky李姑娘
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新計劃介紹
New Programmes
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心外物
關注囤積行為及 照顧者精神健康計劃
隨著資本主義興起、消費行為變得便利， 「囤積行為」
是只有「堆積」才能換來安全感和快樂，當學會「減
地，本港市民對於「囤積行為」的認識，彷彿熟悉又陌
度需要讓大眾加深對「囤積行為」的了解，以及對照
逐漸受到關注，在香港這個人口密度極高的彈丸之
生，好像與自己相距甚遠，又好像能從當中看見自己 的影子。
尤其近年關於囤積行為的報導持續增加，我們總是
能在一篇又一篇看的見的報導中，發現一張張駭人 聽聞的真實家庭照片，那是一張張與溫馨簡潔的家 庭大相逕庭的照片。這些照片中，總是能看見到處
都塞滿了各種十元兩件的百貨、要不然就是排山倒 海的雜物，這些物品有是撿的、有是買的、有是用不
去」 ，人生才可以得到更多。在我們的社區，其實極 顧者的精神健康關注。
承 蒙 精 神 健 康 諮 詢 委 員 會 的 撥 款 資 助，慧 思 薈 ( 上 水)開展了一個關注囤積行為及照顧者精神健康的 計劃 - 「心外物」 。心外物計劃將會透過街站接觸囤
積症個案、囤積症照顧者及關注囤積症的公眾人仕， 從而推行案主主導的家居整理計劃及組織義工支援 網絡。
了但不捨得棄掉的；反正在相片裡可以看到的是，這
計劃會舉行精神健康公眾教育、小空間收納技巧工
人、照顧者，只可以日復日在看不見盡頭的物品裡，
物故事展覽、義工聚會等等，以物件介入生活，探討
個空間，任誰也是寸步難行。不論是「收藏家」 、同住 努力地生活著、盡力地照顧著。
然而對於「囤積」這個行為，並不應該指責，而是喚 醒囤積者對生
活 有 新 的 想 法，不 要 抗 拒 轉 變，不
作坊、舊物故事小組、設立網上二手物轉贈平台、舊 物件與人的關係，從而整理及回顧人生經驗,推動照
顧者及其家人建立健康的自我價值觀；同時推動市
民對囤積習慣及行為的認識、理解及接納，減少誤解
和鄰里排斥、以囤積者主導，義工支援的整理服務， 為囤積者充權，解決囤積問題對住屋及鄰里的影響。
查詢：慧思薈（上水） 電話：2157 9699 電郵：wise@womencentre.org.hk 地址：新界上水龍琛路39號上水廣場1709-10室
（九龍東）
香港婦女中心協會
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長久以來，社會一直缺乏對照顧者的
支援。尤其在人口老化問題日益嚴重的
香港，接近每個家庭都有一位長者需要照
顧。根據香港社會服務聯會《照顧者喘息需
要研究》的調查結果指出，照顧者每星期照
顧時數高達71小時或以上。如此高強度的照顧
工作令照顧者出現身心疲憊，以及嚴重的照顧壓
力問題。然而，社會在照顧者支援上一直出現巨
大的缺口，使他們在尋求協助的路上處 眼 見 社 會 上 為 照 顧 支 援 服 務 稀 缺，香 港 於徬徨無助，孤立無援的狀況。 婦女中心協會於2017年成立社會企業「愛•耆 跡」 ，為新界北地區提供一站式家居照顧服務。照顧 員均完成多個專業技能訓練；上至陪診、家居清潔 ，下至長者日常護理、買菜備餐， 「愛•耆跡」都能 為長者提供適切及全面的照顧服務。令照顧者 「愛•耆跡」至今已成立6年多，今年8月更有幸獲民 可 以 在 長 者 使 用 服 務 期 間 重 拾 個 人 時 間， 政事務總署的「伙伴倡自強」社區協作計劃資助，並將 減低精神壓力，放鬆身心，舒緩疲勞。 服務由新界北拓展至九龍東，為更多有需要的照顧者 提供服務。新的九龍東服務點將於2023年11月1日 於新蒲崗開張。望大家對新店及服務多多支持，如 對服務有興趣者可於日後親臨九龍東服務點 愛・耆跡（九龍東） 或致電查詢： 九龍新蒲崗大有街�號萬迪廣場��樓E�室 電郵：elderlycare@womencentre.org.hk 電話：��������
焦點活動
Highlights
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五百年一遇
2023年9月8日一場500年一遇的
黑雨，殺不少北區的居民一個措手
不 及，尤 其 是 華 山 村、石 湖 新 村 及
具，並運輸到石湖新村舉行物資配 對日，讓有需要的家庭領取。
虎 地 坳 村 一 帶。除 了 家 園 被 浸 外， 同時，亦感謝一眾義工及同工的機 亦有居民要到庇護中心暫住，當中 動 力，在 災 後 馬 不 停 蹄 的 支 援，縱 亦有不少是我們的服務使用者。在
然我們的力量很少，但當各方的力
家 訪，了 解 她 們 的 需 要，並 積 極 連
有難，八方支援」的精神。
水災後，我們隨即馬不停蹄地入村 繫各方的資源，以支援她們渡過難 關，盡快回復正常生活。
家訪時，我們看到不少家庭的床具
被 浸，被 迫 要 在 濕 的 床 褥 上 入 眠。 剛 剛 開 學，學 童 的 書 本、校 服 卻 被 泥水沾污而未能使用。家具浸濕致 未能使用的個案亦比比皆是，甚至
有些平房因為雨水湧入而出現結 構性問題。
幸好，多個單位及善長一呼百應，陸
續讓有需要的家庭得到支援，當中 包括緊急資助、床褥床具、書券、電
腦、小型家電及家具等，亦聯繫到電
工師傅入村為家庭檢查電力設備， 以確保她們家居的電力安全。我們
亦聯同多個單位協助收集二手家
量 加 在 一 起 時 卻 很 大，體 現「一 方
鳴謝以下單位的支援及捐贈 (按筆劃排序) Hush Home Share For Good 小白生活電器 仁濟緊急援助基金 全樂天慈善基金 思源搬屋公司 香港生活基金有限公司 香港紅十字會 莊女士及友人 灝天集團
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焦點活動
Highlights
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屬於您自己的休閒空間， 個 一 供 提 您 為 、傾下計。 茶 花 啡 咖 下 嘆 童及長者看顧服務， 兒 供 同時提 抖抖氣~ ~ 鬆 一 讓您鬆 *可自行選擇入座時間(請先行預約) 費用:免費 | 對象:照顧者
大埔南店
日期:每月第二及第四個星期二
11月14日、11月28日、12月12日
時間:上午9:30 至 中午12:00
地點:大埔墟鄉事會街2號大埔社區中心1樓 (南大埔綜合家庭服務中心)
預約電話:2654 6066
大埔北店
日期:每月第二及第四個星期二
11月14日、11月28日、12月12日
時間:上午9:30 至 中午12:00
地點:大埔汀角路1號大埔政府合署4樓 (北大埔綜合家庭服務中心)
預約電話:2654 6066
太和店 _
照顧者慢活館
日期:逢星期三 *公眾假期除外 時間:上午10:00 至 中午12:00
地點:賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下102至107室 預約電話:2654 6066
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上水店
日期:(每月的第二及第四個星期二） 11月14日、11月28日、12月12日
時間:上午9:30 至 中午12:00
地點:上水龍運街2號北區社區中心209室
（社會福利署上水綜合家庭服務中心）
預約電話:2157 9699
粉嶺店
日期:(第二及第四個星期二) 11月14日、11月28日 時間:上午9:30 至 中午12:00
地點:粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓217室 (社會福利署粉嶺綜合家庭服務中心)
預約電話:2654 9800
粉嶺南店
日期:(第二及第四個星期二) 11月14日、11月28日 時間:上午9:30 至 中午12:00
地點:明粉嶺和鳴里7號粉嶺南政府綜合大樓3樓 (明愛粉嶺綜合家庭服務中心)
預約電話:2654 9800
長沙 灣店 日期:(第二及第四個星期二)
11月14、11月28日、12月12日
時間:上午10:00 至 中午12:00
地點:長沙灣綜合家庭服務中心
長沙灣發祥街55號長沙灣社區中心四字樓
預約電話:2388 3711
大坑東店 日期:(第二及第四個星期二)
11月14、11月28日、12月12日
時間:上午10:00 至 中午12:00
地點:大坑東綜合家庭服務中心
石硤尾棠蔭街17號大坑東社區中心3樓
預約電話:2388 3711
華富店
日期及時間: 11月14日、12月12日 (二) 上午10:30 至 下午12:30
11月24日、12月22日 (五) 下午2:30 至 下午4:30
地點:賽馬會華富中心
香港華富(二)邨商場地下至一樓31-32號舖
預約電話:2338 4366
10
焦點活動
賽馬會麗閣中心
賽馬會麗閣中心
Highlights
Jockey Club Lai Kok Centre
興趣班 編號 LI1746
活動
古法線臉
LI1742- 口琴初班 LI1760- 名額:5人
LI1743 LI1761
LI1747 LI1748 LI1749 LI1750
LI1724 LI1725
LI1744 LI1745
LL826LL827
LL828 LL829
口琴中班 名額:5人
義剪義髮
皮革初班 (限收每班七人)
皮革中班/ 進階 (限收每班七人)
素描初班
內容 古法線臉毛的好處， 可處理多餘油脂及皮屑被清走， 故可以上妝更貼，同時可以令面上的毛髮移走。令到毛 孔暢通無阻，減低發炎性暗瘡及暗瘡印出現的機會。
日期 11月15日 (三)
上午9:30至 上午11:00 (共一節)
11月1日至 上午10:30至 11月22日 中午12:00 吹口琴可以娛樂自己快樂他人，陶冶情操淨化靈魂，增 (逢星期三) 或 強自己的肺活量。課程教授吹奏口琴之基本技巧及吹奏 上午 11月29日至 簡單樂曲；預計每期可學習2首簡單歌曲。持續開班 11:00至 12月20日 (逢星期三) 下午12:30 (共四節)
由「義剪義髮」的一班受培訓的義工為區內婦女、小朋 友、街坊提剪髮服務，歡迎預約查詢
教授 1)鎖匙包 2)零錢包 3)卡包 4)八通卡套 教授:1)製作進階版八達通卡套 2)拉鎖零錢卡套 3)二折銀包(一) 二折銀包(二)
11月7日 11月21日 12月5日 12月19日 (二)
11月2日至 11月23日 或 11月30日至 12月21日 上午11:00至 (四) 下午12:30 (共四節)
素描是美術基礎，通過繪畫不同靜物的練習，走入藝術 之門。(為邁向運用粉彩和塑膠彩打好根基)
等等風格，而主題也有很多如:少女、科幻、恐怖、運 動到諷刺政治漫畫等等。
上午9:30至 上午11:00 (共八節)
非會員$150， 材料費$30(交導師)
會員$150 非會員$200 請自備口琴8孔寸半音階 一枝
免費
已包材料費，工具由中心 借出 會員$350 非會員$400
上午10:00 至 上午11:30 (共八節)
資深美 容師 潘麗興
義務導師 黃梅花
陳翠儀 姑娘
義務導師 Helen
已包材料費，工具由中 心借出 會員$400
非會員$450
學員請自備HB鉛筆、3B素 描筆，A3畫紙 非會員$450
學員請自備A3畫簿一本， 素擦膠，塗改筆、黑色 水筆 會員$480
山水畫班 第一堂:石的畫法 第二堂:樹枝 山水畫班 LL830報名:先到先得、 第三堂:柏樹、松樹 LL831 額滿即止 第四堂:山的取勢 第五堂:瀑布山水畫 第六堂:山村山水晝 第七堂:江河、雲霧山水畫 第八堂:全面布局山水畫練習
導師/負責人
會員$300 非會員$350
會員$400 上午11:00至 下午12:30 (共八節)
而基本的繪畫工具也很簡單，鉛筆、水筆、紙、擦膠塗 改液已經可以繪出自己喜歡的基本卡通公仔造型了。
專業導師 Elson 多年教授 婦女經驗
非會員$530
材料自備: 1)狼豪大號1枝 2)墨1瓶 3)中國畫顏料12色 4)廣西夾宣(厚)紙 5)毛毯1块 以上物品，可在友生昌購 買，地址﹕油麻地西貢 街5-3號昌華商業大廈3樓 至5樓
11月7日至 1月2日 (二)
內容教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法，用顔色 (1)各類花卉，如荷花，紅椒(練習提按筆法) (2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法) (3)蝦，水草 花鳥粉墨畫班 LL832報名:先到先得、 (4)蟹，水草 LL833 額滿即止 (5)蘭花，石頭 (6)百子蓮，蝴蝶 (7)油菜花，蝴蝶 (8)樱花，雀鳥
費用 會員$100，材料費$30(交 導師)
下午2:00至 下午4:00 如有興趣剪 髮，請先致 電中心電話 預約 上午9:30至 上午11:00 (共四節)
11月3日至 12月22日 (五) 卡通漫畫有很多風格造型和故事題材，例如:歐美亞洲
彩繪美術班
時間/地點
會員$480
上午11:35至 下午12:50 (共八節)
非會員$530
材料自備: 1)清流筆 2)點梅筆1枝 3)如意筆1枝 4)墨1瓶 5)中國畫顏料12色 6)廣西夾宣(厚)紙 彩鉛﹕ 木顏色48色以上 鉛筆 普通A4大小畫簿 以上物品，可在友生昌購 買，地址﹕油麻地西貢 街5-3號昌華商業大廈3樓 至5樓
資深山水 畫導師 鄧盛霞 多年教學 經驗，曾 任多間機 構導師
賽馬會麗閣中心
焦點活動
賽馬會麗閣中心
Jockey Club Lai Kok Centre
Highlights
11
興趣班 編號
LL850LL851
LL852LL853
LL838 LL839
LL846 LL847 LL848 LL849
LI1726 LI1727
LI1728 LI1729
LI1758 LI1759
LL844LL845
活動
山水畫班 報名:先到 先得、額滿 即止
花鳥粉墨 畫班 報名:先到 先得、額滿 即止
黏土+兒 童畫班 報名:先到 先得、額滿 即止
內容
內容教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法， 用色 (1)紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法) (2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法) (3)蝦，水草 (4)蟹，水草 (5)蘭花，石頭 (6)百子蓮，蝴蝶 (7)油菜花，蝴蝶 (8)樱花，雀鳥
內容: 兒童畫教授範圍: -動物篇-由小至大，由烏龜殼每格分配顏 色到大型動物如長頸鹿，大象 -海洋生物-各類海中生物及海草珊瑚 -風景-各地名勝簡筆畫及香港景 -環境生態-認識地球暖化及環境意識， 太空星球 書法不但能陶冶性情，還能給自己留下
中國書法 恬靜的空間思考，本課程由淺入深，由 報名:先到 先得，額滿 即止
日期
山水畫班 第一堂:石的畫法 第二堂:樹枝 第三堂:柏樹、松樹 第四堂:山的取勢 第五堂:瀑布山水畫 第六堂:山村山水晝 第七堂:江河、雲霧山水畫 第八堂:全面布局山水畫練習
基本運筆法開始，通過分析漢字的結 構、筆法、筆力與體勢學習書法及其欣 賞和品評。
教授剪髮初班 教授長髮髮型 剪前蔭 全頭層次偷薄 剪髮初班 冬菇頭 女裝短髮 男裝短髮 男裝剷青 陸軍裝 髮型設計進階班 直排式電髮 電蛇仔 長髮尖尾 髮型設計 長髮碎腳 進階班 長髮層次 碎尾短 男裝短髮 男裝剷青 教授利用利是封教授製作各種立體飾物 開心摺紙 擺設(活動持續)
英文高班 教授日常生活及時事英語
時間/地點
費用
上午10:00至 上午11:30 (共八節)
會員$480 非會員$530 材料自備: 1)狼豪大號1枝 2)墨1瓶 3)中國畫顏料12色 4)廣西夾宣(厚)紙 5)毛毯1块
導師/負責人
以上物品，可在友生昌購買，地址﹕ 油麻地西貢街5-3號昌華商業大廈3 樓至5樓 10月27日至 12月15日 (五)
上午11:35至 下午12:50 (共八節)
會員$480 非會員$530 材料自備: 1)清流筆 2)點梅筆1枝 3)如意筆1枝 4)墨1瓶 5)中國畫顏料12色 6)廣西夾宣(厚)紙 彩鉛﹕ 木顏色48色以上 鉛筆 普通A4大小畫簿
資深山水畫 導師 鄧盛霞 多年教學經 驗，曾任多 間機構導師
以上物品，可在友生昌購買，地址﹕ 油麻地西貢街5-3號昌華商業大廈3 樓至5樓
12月2日至 24年1月20日 (逢星期六)
會員子女:$500 非會員子女$550 對象﹕3至12歲兒童 材料自備: 1)木顏色24色 上午10:00至 2)臘筆12色 上午11:15 3)普通鉛筆1支 (共八節) 4) A3畫簿1本 5)擦膠一塊 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕ 油麻地西貢街3-5號昌華商業大廈3 樓至5樓
24年1月8日至 3月11日 其中2月12日、 2月19日放假 （逢星期一）
上午11:00至 會員$350 非會員$400 下午12:30 (第一堂老師會教買工具) 或 下午2:15至 工具可在友生昌購買，地址﹕油麻地 下午3:45 西貢街3-5號昌華商業大廈3樓至5樓 (共八節)
香港人文學 會會長 方世豪博士
會員$400 非會員$450 材料自備或導師代購 下午2:00至 下午3:30 (共八節)
11月29日至 24年1月17日 (三)
材料﹕ 1)公仔頭 2)腳架 3)剪刀 4)梳 5)髮夾 6)噴水壺 (全套材料約$290)
專業髮型師 李寶芝
會員$400 非會員$450 材料自備或導師代購 下午3:30至 下午5:00 (共八節)
10月31日至 11月21日 或 11月28日至 12月19日 (二)
上午10:00至 中午12:00 (共四節)
23年12月2日至 24年3月2日 上午10:00至 (2月10日及2月17 上午11:30 日放假) (共十二節) (六)
材料﹕ 1)公仔頭 2)電髮芯 3)尖尾梳 (全套材料約$180)
會員$100
非會員$150
備註﹕自備利是封約100個，剪刀、 膠紙
會員$500
非會員$550
義務導師 Winnie
義務導師 郭老師 曾任教預科 英文
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焦點活動
賽馬會麗閣中心
賽馬會麗閣中心
Highlights
Jockey Club Lai Kok Centre
婦女IT大使朋輩教學計劃 活動
內容
日期
時間/地點
費用
對象
導師/負責人
學習社職報名
婦女中心因應社會的需要，已經推出在社 職(網上活動報名服務)無論你在任何地方 均可報名，主要為手機操作，如有需要可 致電留名安排學習。
預計逢星期一 預約電話﹕ 2386 6256
下午2:30至下午4:00 每人約20分鐘
全免
會員/ 非會員
接待處 義工
智能電話智多Fun
下載APP、交通程式，WIFI應用、通訊程 式、天氣程式，智能電話唔識用、拎埋電 話過黎問啦。
逢星期一至六 由導師安排 (即時報名， 三人開班) (共一節)
基礎課程 認識電腦基本結構和配置、開機關機的程 (電腦基礎及上網) 序、壞機處理、互聯網基本知識及應用 初階課程 (電子郵件)
學習設立新電子郵件帳號、收發郵件、使 用附件等
進階課程(倉頡)
學習倉頡中文輸入法
星期一至五 由導師安排 (即時報名， 二人開班) (共兩節)
上午10:00至中午12:00 或 會員$20 下午2:00至下午4:00 非會員$70 (每人將安排60分鐘時間學習) 上午10:30至下午12:30 或 下午2:30至下午4:30
會員$40 非會員$90
上午10:30至下午12:30 或 下午2:30至下午4:30
會員$40 非會員$90
上午10:30至上午12:30 或 下午2:30至下午4:30
會員$40 非會員$90
有興趣 人士 義務導師 IT大使 已完成 基礎課 程之人 士
賽馬會思妍婦女精神健康計劃 2.0 歡迎您同我哋思妍職員傾吓，我哋會根據您嘅興趣及需要介紹適合您嘅活動參加^^ 本計劃所有活動可盡量安排免費託兒服務，如需要請於報名時預早向職員提出
「發現自己」、「愛自己」、「生活重整」小組系列 活動
內容
日期
在某個瞬間想要不顧一切放下手邊繁複的工作，遠離當前單調的束 縛，徹底解放悶壞的心? 「就係香 港」城市探 關於香港這片土地，在你腦海中有著怎樣的記憶? 索小組 名額:8人
我們的生活是曠野，不是路軌。 讓我們一齊探索這片土地各個角落的無限可能。
11月7日 11月21日 12月5日 12月19日 (二) 共四節
時間/地點
上午10:00至 中午12:00 長沙灣道650 號中國船舶大 廈1709室 及 戶外
費用
導師/負責人
已接受評估 及合符資格 的女性免費
張燕 (Yannes)
有時母親，有時自己——系列活動 活動
嬰兒按摩上 門服務
內容
日期
時間/地點
費用
導師/負責人
新手媽媽唔易做，沒有人天生就會知道如何成為一位媽媽。 我們希望將服務及支援帶上門，讓新手媽媽在家中也可得到更多支 持，一齊建立自信去照顧寶寶、同時關顧自己的健康。 張燕 在為人母的這段旅程中，我們願意和你一起結伴同行，分享生活悲 上門面談及服務 已接受評估 (Yannes)/ (共三節):個別 每節1-1.5小時 及合符資格 嬰兒按摩 歡，肩上重擔。 相約 的婦女免費 上門服 服務內容: 務隊 由社工進行專業評估後，為新手媽媽提供上門嬰兒按摩指導、個人輔 導、情緒支援、資源轉介等服務，以舒緩新手媽媽日常面對的照顧及 生活壓力。
照顧者咖啡室 活動
內容
大坑東店 為您提供一個屬於您自己的休閒空間， 嘆下咖啡花茶、傾下計。同時提供兒童 及長者看顧服務，讓您鬆一鬆~抖抖氣~
日期
時間/地點
11月14日 11月28日 12月12日 (二)
九龍石硤尾棠蔭街17號大坑東社區中心3樓 (社會福利署 大坑東綜合家庭服務中心)
上午10:00 至 中午12:00
對象:照顧者
長沙灣分店
*可自行選擇入座 時間 (請先行預約)
九龍長沙灣發祥街55號長沙灣社區中心四字樓 (社會福利署 長沙灣綜合家庭服務中心)
費用
導師/負責人
免費
陳芷筠(阿海) 張燕(Yannes) 朱文健(朱man)
賽馬會太和中心
焦點活動
賽馬會太和中心
Jockey Club Tai Wo Centre
Highlights
13
義工聚會 活動
內容
慢活館義工月會 與義工討論慢活館運作，及分享照顧者資訊。 喘息服務義工聖 與義工同慶聖誕，包括遊戲、聚餐。 對象:慢活館及照顧者咖啡室義工 誕派對
日期/時間
地點
11月8日(三) 下午2:30至 下午4:30
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下102至107室
12月20日(三) 下午12:30至 下午2:30
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下102至107室
費用
負責同工
免費
註冊社工 吳珊瑤、尹苑晴 活動幹事張麗英
義工訓練 活動
內容
日期/時間
地點
費用
導師/負責人
［我地每人出一分力就可以加強支援社區上既照顧者架啦］ 誠邀大家一齊參與顧已及人-照顧者情緒支援計劃陪伴大使 招募又嚟啦～如果您有照顧經驗或接受過照顧相關訓練、有 陪伴大使(照 意支援大埔區內照顧者解決佢哋照顧生活嘅燃眉之急，願意 12月12日(二) 顧者日常生 參與協助陪診、陪伴兒童、陪伴長者、代購物資等多項或其 中一項義務工作，誠邀您加入我地陪伴大使團隊～有意了解 下午2:30至 活義工隊) 下午4:00 更多或成為我地一份子，歡迎參與我地9月1日陪伴大使簡介 簡介會 會！希望可以見到大家啦😊 如想了解更多詳情，歡迎詢問 🤗 如未能出席簡介會但有興趣可致電2654 6066與蘇珊聯絡
樂齡科技展 義工招募及 簡介會
註冊社工 劉曦蓓(亞蓓) 黃慧明(蘇珊)
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下102至107室
免費
樂齡科技博覽於會展舉行，讓市民大眾近距離接觸及認識樂 11月16日(四) 齡科技產品與方案，亦有助推動本地安老及復康服務業積極 上午9:30至 應用有關科技，更促成不少相關服務及計劃的開展。 「賽馬會照顧達人計劃」會參與上述博覽會，介紹「照顧達 上午11:00 或 人2.0」手機應用程式。現招募義工於展覽當值，介紹我們 11月20日(一) 的手機APP及服務。
註冊社工 吳珊瑤、 尹苑晴 活動幹事 張麗英
下午2:30至 下午4:00
義工服務提供交通及膳食津貼。
支援照顧者服務 活動
慢活館
照顧者情緒 支援 熱線服務 (非緊急及危機 服務)
內容
日期/時間
照顧者專屬休閒空間 逢星期三 包括照顧者才藝分享區，桌遊區，補眠區，照顧 *公眾假期除外 者咖啡室 早上10:00至 如參加者的被照顧者在活動期間需要託管服務請 中午12:00 於報名前提出，本會嘗試安排 【照顧路上不孤單，讓我們結伴同行，互相扶 持】 計劃希望透過熱線服務更主動連繫在家難以了外 出的照顧者提供情緒支援，社區資料介紹及社區 2023年6月開始 教育。服務重視照顧者同路人支援，深信照顧者 自身的照顧經驗，明白其他照顧者壓力和需要， (如照顧者希望可定時得到熱線 關懷服務，歡迎致電賽馬會太 耐心聆聽是照顧者重要的支持。 和中心/wtsapp 69749394查詢) 服務對象:無酬照顧者 熱線由受培訓的照顧者義工接聽，社工協助。 提供服務包括情緒支援，社區資源簡介，社區教 育。
地點
費用
註冊社工 吳珊瑤、 尹苑晴 活動幹事 張麗英
香港婦女中心協會 賽 馬會太和中心 太和邨福和樓地下102 至107室
熱線服務時間: 星期一 晚上7:009:00 星期二 四 早上9:30 -12:30 星期三 五 下午2:30 - 4:30 其他時段歡迎wtsapp 61554180，同事會盡 快跟進協助) 免費
照顧工作家 庭協調服務
促進照顧者及家庭照顧工作上的溝通和互相理 解，處理近期照顧困難; 促進家庭共同分擔照顧 責任，願意定下照顧分工工作計劃; 促進照顧者 及家庭善用社區資源分擔照顧責任; 加強家庭認 識照顧為家庭及社會責任的意識。 有興趣使用服務的照顧者家庭可致電2654 6066與 負責社工同事亞蓓/蘇珊聯絡
2023年9月開始
照顧者個案 服務
為有需要的照顧者提供持續情緒支援和日常生活 支援，促進照顧者與社區資源及服務聯繫及加強 照顧者支援網絡。
2023年6月開始服務
為護老者舉辦交流會，籍此互相分享照顧長者的 護老者知多D 經驗，護老者支援服務，長者福利和服務及對於 護老者友善措施的意見。
聚會:11月10日(五) 12月8日(五) 早上10:00至中午12:00
導師/負責人
註冊社工 劉曦蓓(亞蓓) 黃慧明(蘇珊)
香港婦女中心協會 賽 馬會太和中心 太和邨福和樓地下102 至107室
註冊社工 戴悅晴 劉曦蓓 黃慧明
14
焦點活動
賽馬會太和中心
賽馬會太和中心
Highlights
Jockey Club Tai Wo Centre
支援照顧者服務 活動
內容
日期/時間
與兒童照顧者及兒童一起享用晚餐後，舉辦交流會，分享照顧
媽媽聲-兒童 兒童困難和需要，討論現有兒童照顧者服務，社區資源等。 照顧者關注組 *設兒童託管
兒童照顧者 早餐會
讓兒童照顧者認識更多區內同路人，透過定期每月1次聚會分享 交流，加強同路人情緒支援，提升照顧者對社區資源認識。
地點
費用
導師/負責人
每月第一個 星期四 上午9:30至 上午11:30 11月2日 12月7日 11月13日(一) 12月19日(二) 上午9:00至 上午11:00
註冊社工 吳珊瑤、 陳偉霖
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下 102至107室
註冊社工 劉曦蓓(亞蓓) 黃慧明(蘇珊)
「照顧工作累積左好多唔同情緒，放鬆唔到點算好? 」 「顧」事聆聽室一連六節，想為照顧者提供一個相聚的空間。 在這裏，沒有要解決的問題，沒有要處理的事情。這是一個純 粹的聆聽空間，讓大家可在同路人之間安心分享自己的困難和 心情，並且接收到充份的聆聽、理解和接納。
顧事聆聽室
正所謂「先處理心情，後處理事情」。這是一個休息站，提供 滿滿的同理心，支持大家的身心健康。 你來「顧」事聆聽室的話，會做什麼? 每一節有連結身體的練習、互相分享聆聽及大組示範的環節。 我們會以非暴力溝通帶領大家去認識自己的情緒反應，連結我 們背後重要的渴望和需要，支持大家更深刻理解和明白自己， 成為彼此的陪伴者。
免費 11月07日 (二) 11月14日 (二) 11月21日 (二) 11月28日 (二) 12月05日 (二) 12月12日 (二) 12月19日 (二) 上午
香港婦女中心協會 賽馬會太和中心 太和邨福和樓地下 102至107室 註冊社工 劉曦蓓(亞蓓) 黃慧明(蘇珊)
南大埔綜合家庭服 務中心 (大埔新界大埔鄉 事會街2號社區中 心1樓)
歡迎大家按你感興趣的題目來互相分享、聆聽和認識同路人。 導師:Unfolding Hong Kong Ruby 為高照顧壓力，欠缺支援的大埔區照顧者 (包括家庭、兒童、 老、弱、傷、殘及長期病患者等無酬照顧者) 盡快安排日常生 陪伴大使服務 活支援義工服務，分擔照顧者壓力及支援照顧者緊急需要。
計劃期間 2023年7月到 2025年2月
(支援照顧者 日常生活義工 免費義工服務包括:陪診/護送，陪伴服務，代購/遞送服務，基 本家居清潔 服務)
大埔及北區
免費
註冊社工 劉曦蓓(亞蓓) 黃慧明(蘇珊)
服務由照顧者義工提供 課程內容: 1. 人本護理的理念與實踐 2. 基礎軟餐製作 3. 長者互動遊戲設計及帶領 4. 扶抱與推輪椅技巧 安護員-人本 5. 長者家居復健技巧 6. 科技與社區資源 照顧護理課程 7. 溝通及陪伴技巧與實務知識 (第四屆) 8. 基礎陪診技巧 9. 長者日常護理技巧 10. 生前身後事規劃及臨終支援
逢星期二、四 下午2:00至 下午6:00 11月9日至 12月11日(暫定) (共十二堂) 實務試:12月21日 筆試:12月22日
香港婦女中心協會 按金$300 賽馬會太和中心 (出席率 太和邨福和樓地下 達8成將 102至107室(待定) 退回)
註冊社工 吳珊瑤、 尹苑晴 活動幹事張 麗英
對象:照顧者 (有意投身護理行 業者優先)
另設實務試與筆試。 對象:照顧者(有意投身護理行業者優先)
照顧者咖啡室 每月第二及第四個星期二 上午9:30至中午12:00
大埔南店
11月14日 11月28日 12月12日
大埔墟鄉事會街2號 大埔社區中心1樓 (南大埔綜合家庭服 務中心) 免費
每月第二及第四個星期二 上午9:30至中午12:00
大埔北店
11月14日 11月28 12月12日
大埔汀角路1號大埔 政府合署4樓 (北大埔綜合家庭服 務中心)
中心職員
賽馬會照顧者中心
焦點活動
賽馬會照顧者中心
Jockey Club Carer Space
Highlights
15
賽馬會護老導航照顧者支援計劃 活動
護老者月聚 對象:護老者
內容
日期
時間/地點
護老者每月一聚，互相建立友誼。讓大家輕 輕鬆鬆聚在一起閒聊、玩樂。同時認識社區 資源，互相分享各項資訊。
11月13日 12月18日 (一)
時間:下午2:30至 下午4:30 地點:慧思薈(粉嶺)
費用
導師/負責人
龐嘉妍(阿嘉)/ 梁凱琦(琦琦)
社區廚房
每月一次大家邊煮邊傾、邊食邊講，讓照顧 者一同享受煮食的樂趣，同時分享身為照顧 者的各種經驗及心得，建立互助支援網絡。
待定
時間:待定 地點:慧思薈(粉嶺)
免費
自助按摩講座
由衛生署職員講解正確按摩方法和用途，並 教授簡單的手力按摩技巧及自我護理方法。
11月27日 (一)
時間:上午10:00 至 上午11:00 地點:慧思薈 (粉嶺)
健康講座:婦女小 由衛生署職員講解小便失禁的成因、預防及 便失禁的成因與改 改善小便失禁的方法，並教授訓練盤骨底肌 肉以改善失禁情況的方法。 善方法
12月21日 (四)
梁凱琦(琦琦)
16
焦點活動
慧思薈(粉嶺)
慧思薈(粉嶺)
Highlights
WISE Fanling
照顧者咖啡室 活動
內容
日期
時間/地點
費用
上午9:30至中午12:00 粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓217室 (社會福利署粉嶺綜合家庭服務中心)
粉嶺店 照顧者在日常的照顧生活裡充滿壓 力，缺乏一個可以喘息的空間，我 們與粉嶺不同機構合作，舉辦「照 顧者咖啡室」，讓照顧者可以放鬆 自己。 歡迎活動前一星期內致電26549800 預約，並註明照顧對象，及是否需 要托兒服務。
11月14日 11月28日 (第二及 第四個星期二)
龐嘉妍(阿嘉)/ 梁凱琦(琦琦)
免費
上午10:00至上午11:30 粉嶺和鳴里7號粉嶺南政府綜合大樓3樓 (明愛粉嶺綜合家庭服務中心)
粉嶺南店
導師/負責人
陳凱姿 (阿姿)
Sports Everywhere in North District 北區姊妹動起來 活動
屢跑訓練班 對象:計劃會員
照顧者動起來 社區種植日 對象:計劃會員
照顧者津貼及財務知識工作坊 對象:計劃會員
內容
日期
時間/地點
連結對跑步有興趣的照顧者，通過 自主訓練來增強體力及耐力，認識 同路人、放鬆身心。
11月 逢星期五
時間:上午9:15至上午11:15 地點:粉嶺一鳴路公園緩跑徑
種植小組成員帶領愛好種植的照顧 者，互相分享小盆栽及共同佈置中心 種植區，並透過分享種植心得，加深 人們與植物的關係。
11月22日 (三)
時間:上午9:30至中午12:00 地點:慧思薈 (粉嶺)
照顧者因照顧家庭而欠缺工作收入， 或對年老時財務狀況有所擔憂。現行 政策能否保障照顧者?現時自己是護 老者，又是否符合資格申請護老者津 貼?
11月6日 (暫定)
時間:下午2:30 至 下午4:30 (暫定) 地點:慧思薈 (粉嶺)
費用
導師/負責人
免費
張延(阿延)
慧思薈(上水)
焦點活動
慧思薈(上水)
WISE Sheung Shui
Highlights
17
單飛不孤單—北區跨界別單親婦女互助網絡 活動
「心靈休息站」一齊畫下嘢 對象:區內婦女
內容
日期
為區內婦女提供喘息空間，透過不同的畫畫作治療技 巧，讓姊妹有釋放內心困擾的機會 (水彩畫、和諧粉彩、彩色素描畫)
11月9日 11月16日 11月23日 (四)
時間/地點
費用
導師/負責人
免費
張慧媚 (MAY姑娘)/ 黃秋菊 (KAY姑娘)
費用
導師/負責人
免費
鄭頌欣 (頌欣姑娘)
時間:上午10:00 至上午11:30 地點: 上水廣場1709室
「心靈休息站」心靈讀書會 對象:區內單親婦女
為區內單親婦女提供心靈喘息空間，透過與單親姊妹靜 心、閱讀一行禪師「怎麼系列」，培養姊妹的專注力、 靜心，從中放鬆心情，跟禪師學習如何過日常
12月5日 12月12日 12月19日 (二)
心外物—關注囤積行為及照顧者精神健康計劃 活動
「舊物小故事」 愛的印記 心外物工作坊 對象:區內婦女
內容
日期
時間/地點
邀請參加者帶一件對自己有很大意義、很重要的舊物， 到「舊物小故事」工作坊，同大家互相分享屬於你的小 11月18日(三) 故事
下午2:30至 下午3:30 地點: 上水廣場1709室室三
「以物換物」心外物工作坊 對象:區內婦女
為區內婦女婦女提供一個物資分享的平台，當大家有一 些不捨不得掉的物品，可以帶來互相找個合適的新主 12月16日(三) 人。
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焦點活動
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 活動
斷捨離x心靈整理 名額:12人 對象:有興趣的婦女
賽馬會華富中心
賽馬會華富中心
Highlights
Jockey Club Wah Fu Centre
Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement Project 內容
日期
時間/地點
學習如何整理家中物品，了解人對物品的情感依賴的背後原因， 以及與身邊人有效溝通的方法。 *提供託兒服務，敬請預早一星期預約。
11月7日至28日 (逢星期二) 共四節
上午11:00至 下午12:30
甘芷筠 (Candice) 劉淑麗 (Barbara) 甘芷筠 (Candice)
「家人窩心語」劇場 透過一人一故事劇場，呈現「我們這一家」的日常家事。一起學
費用
導師/負責人
名額:20人 對象:有興趣的婦女
習善意溝通模式，學習向家人表達窩心語，讓彼此阻隔消除，感 受愛。
11月17日(五)
上午10:30至 下午12:30
一覺好眠。 睡眠研究所
「夜晚就眼光光，日頭就想訓？」身體荷爾蒙變化、生活習慣和 心情等，都與睡眠有關。來領取睡眠小錦囊，動手製作好眠餐 單，改善睡眠。 *提供託兒服務，敬請預早一星期預約。
11月9日至 30日 (逢星期四) 共四節
下午2:30至 下午4:00
甘芷筠 (Candice)
透過不同的靜心活動，覺察自己的身體和內心，讓外面和裡面的 自己，能夠暢遊在生活的每一處。讓我們生命的主導權，回歸自 己。
11月28日、12月5 日至19日 (逢星期二) 共四節
下午2:30至 下午4:30
甘芷筠 (Candice) 吳冰冰 (Josiah)
名額:12人 對象:有興趣的婦女
心靈自遊 名額:12人 對象:有興趣的婦女
「心·自在」 心靈深度遊 名額:12人 對象:有興趣的婦女
音樂「情」人 名額:12人 對象:有興趣的婦女
清緒灣 名額:12人 對象:有興趣的婦女
真人圖書館 對象:中心會員 名額:15人
姊妹淘 名額:8人 *對象:60歲或以下婦女
打開感官，沐浴在大自然之中，感受森林浴的療癒力量，尋回平 11月8日至29日(逢 星期三) 靜安穩的感覺，滋養身心靈。 共四節 地點:香港仔水塘 12月6日至27日 *提供託兒服務，敬請預早一星期預約。 (逢星期三) **會外出到郊外地方進行活動 共四節
上午10:00至 下午1:00
劉淑麗 (Barbara) 甘芷筠 (Candice) 吳冰冰 (Josiah)
透過音樂，可以放鬆身心靈，亦可以抒發內心的感受。歌曲歌 11月27日 詞，有誰共鳴？一起投入音樂的世界啦！ 12月4日至18日(逢 星期一) 活動包括:空靈鼓、舊曲新詞、即興節奏合奏 共四節 *提供託兒服務，敬請預早一星期預約。
上午11:00至 下午12:30
甘芷筠 (Candice)
情緒既是主觀感受，亦會衍生客觀的生理反應。如有些不愉快的 情緒困擾著你，你想清理下、梳理下，來這裡吧。我們願意陪你 走過高山低谷。 透過藝術作為媒介，邀請你在一個舒適和安全的空間中創作，抒 發內心的感受，從創作過程中認識和接納自己。
11月8日至29日 (逢星期三) 共四節
上午11:00至 下午12:30
吳冰冰 (Josiah)
作為女性，我們的生命故事往往滲透了很多甜酸苦辣，過後覺 悟，才發現另一番珍貴體會。 歡迎你成為圖書，分享你的故事，激勵大家。亦歡迎你成為讀 者，細味圖書，感受共鳴和交流。 備註:關於每場圖書內容，請留意中心whatsapp廣播、facebook & Instagram宣傳或向本中心查詢。
11月21日 12月19日(二)
上午11:00至 下午12:30
吳冰冰 (Josiah)
在這裡你單單是個女人，單單屬於自己。 歡迎姊妹們來一起玩樂、傾計、圍爐取暖，女人們，成為彼此的 最強後盾吧!
11月17日 12月15日(五)
晚上7:00至 晚上8:30
吳冰冰 (Josiah)
上午10:00至 下午1:00
免費
11月1日(三) 上午11:00至下午12:30 11月13日(一) 上午11:00至下午12:30
Sis Sis細語 名額:10人 對象:喜歡分享的婦女
我哋由邊到講起好？或者由邊到做起好呢？ 每次都有主題活動，例如手工、音樂、話劇、遊戲、健康食譜、 伸展等。提供一個平台讓姊妹們滋養身心靈、自我探索。 一齊打破性別迷思，尋找自己的Me time，發展自己的興趣。女 人唔一定係咁架！女人亦都可以咁架！
11月25日(六) 上午11:00至下午12:30 12月6日(三) 下午4:00至下午5:30
甘芷筠 (Candice)
12月16日(六) 下午2:30至下午4:00
吳冰冰 (Josiah)
12月21日(四) 下午3:00至下午4:30 12月27日(三) 下午4:00至下午5:30 隨意選擇日子來參加 詳情可見海報
備註: 1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。 2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。 3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。 5.活動名額分配，每個活動有名額限定 -其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。 -如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。 6.所有活動盡量提供託兒服務，敬請預早一星期預約，以便安排義工協助。 7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。
賽馬會華富中心
Jockey Club Wah Fu Centre 賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 活動
電影放映會 名額:25人 對象:中心會員
親子遊樂園 -成長平行小組 名額:8對親子 對象:就讀小學的小朋友 及媽媽
義工分享會 對象:婦女義工
照顧者咖啡室 名額:10人 對象:照顧者
輔導服務 對象:南區婦女
解憂諮詢站 對象:南區婦女
閨物站-舊物重生 對象:南區婦女
對象:想keep fit 的婦女
Sis’s café
對象:想輕鬆吓的姊妹
布藝·繡坊 對象:對刺繡有興趣人士 名額:15人
Highlights
19
Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement Project 內容
人生如戲、戲如人生。 電影最吸引的點就是寫實，甚或會看見自己的影子，透過電 影我們可以領略人生百味。 每月放映電影不同，請留意社交平台及海報
日期
時間/地點
11月18日(六)
下午3:30至 下午6:00
12月15日(五)
晚上6:30至 晚上8:30
12月2、9日(六) 12月22、29日(五) 共四節
邀請義工們有個聚會，成為做義工路上彼此的支持，保持初 心，幫助更多有需要的婦女。
11月24日 12月22日 (五)
下午4:30至 下午6:00
11月14日 12月12日 (二)
上午10:30至 下午12:30
11月24日 12月22日 (五)
下午2:30至 下午4:30
不論是照顧兒童、長者或殘疾家人，照顧者的付出都不是文 字或言語可以表達的。這裡是一個照顧者喘息的空間，擁有 一個屬於自己的時間，彼此被明白，共同行這條照顧之路。
費用
(五)晚上7:30至 晚上9:00
免費
中心開放日子，需預約
中心開放日子
鄺有蘭 (Annie) 李舜甯 (Ning)
去婦女日常生活常常面對一些小難題，唔知點算！或者需要 社區資源支援吓。如需要，請預約中心社工/輔導員，我們樂 意協助你解困憂。
一個人做運動好悶。不如我哋陪你一齊做運動就好有動力 啦！一齊123做簡單拉筋、八段錦、輕鬆舞蹈等，真係可以舒 展筋骨，提升免疫力㗎。一齊Fit啦！ 一個屬於你的悠閒空間 嚟飲杯嘢，食吓嘢 放鬆自己，享受me time; 約埋三五知己，享受慢活; 結交新朋友，互相分享 *提供託兒服務，敬請預早一星期預約
吳冰冰 (Josiah)
劉淑麗 (Barbara) 甘芷筠 (Candice) 吳冰冰 (Josiah) 劉淑麗 (Barbara) 甘芷筠 (Candice) 吳冰冰 (Josiah)
生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常。透過個 人輔導服務，社工/輔導員樂意陪伴你，了解你的需要，協助 你走出困局，重獲身心釋放。
屋企儲左好多有用物品但唔再用? 閨物站收集全新或狀況良好的物品(不收衣物,個人貼身物品, 電器,食物,毛公仔)(中心擁有最終決定是否收物)
導師/負責人
甘芷筠 (Candice) 吳冰冰 (Josiah)
(六)下午2:30至 下午4:00
透過不同的體驗活動，以輕鬆遊戲的方式學習親子溝通及正 向管教的技巧，增進彼此之間的關係，一起成長。 前半節媽媽和孩子各玩各，後半節親子一齊玩。 活動包括:親子烘焙、親子攝影、親子瑜伽等
本中心靜心房為妳提供寧靜舒適的空間，歡迎使用忘憂鼓、 頌缽、香薰和按摩椅，好好陪伴自己，放鬆一下，讓妳重拾 靜心·hea 內在的力量。 對象:需要有私人空間抖抖 *每次使用45分鐘 氣的婦女 *敬請提前一週預約 *使用完後，若房間設備完好，全數退還按金。
陪你做運動
焦點活動
賽馬會華富中心
逢星期一至六
中心開放時間。
逢星期二
上午10:00至 上午11:00
免費 需 繳交 按金 $100
鄭慧敏 (Phoebe)
黃悅華 (Christine) 黃鎂冰 (Joyce) 免費
逢星期三
11月2日至30日 (逢星期四) (11月16日暫停) 共四節
投入繡縫世界。享受憇靜片刻。重遇心伶手巧的自己。 *具體內容選擇，導師有最終決定權 12月7日至28日 (逢星期四) 共四節
陳錦儀 (Yee)
中心開放時間 (全日)
A班:上午10:00至 上午11:30 B班:上午11:45至 下午1:15 C班:上午10:00至 上午11:30
免費 需收 按金 $100
身心靈 健康導師 郭莉雯 (Morries)
D班:上午11:45至 下午1:15
備註: 1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。 2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。 3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。 5.活動名額分配，每個活動有名額限定 -其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。 -如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。 6.所有活動盡量提供託兒服務，敬請預早一星期預約，以便安排義工協助。 7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。
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焦點活動
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 活動
賽馬會華富中心
賽馬會華富中心
Highlights
Jockey Club Wah Fu Centre
Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement Project
內容
日期
11月2日至30日 (逢星期四) (11月16日暫停) 共四節
手作達人班 對象:對手工有興趣 人士。 每班名額:15人
運用不同的塑材創作美麗獨特的手工藝品。 *具體內容選擇，導師有最終決定權 12月7日至28日 (逢星期四) 共四節
編織樂:女裝冷 外套 名額:12人
響鈴樂聚 名額:10人
百變絲巾穿搭 名額:15人
衍紙藝術吊飾 名額:12人
夏威夷小結他 DIY & 彈奏 名額:12人
低頭族的肩頸 護理 名額:15人
給自己的玫瑰 名額:15人
大方典雅的冷外套，我們可以透過簡單的高針和低針(棒針編織)給自 己度身訂造，一針一針自已手織出溫暖牌。 ▶ 每堂都需要回家編織 ▶ 請自備毛冷和棒針或於第一堂時由導師代購 約需4-6球毛冷(以每球50g計)，視乎呎寸而定 ▶ ▶ 為減省編織時間，可考慮用較粗的毛冷，但不建議用 ⮚ Acrylic 成份高的毛冷(因為難織)
11月6日至27日( 逢星期一) 共四節
名額:10人
導師/負責人
免費 需收按金 $100
身心靈 健康導師 郭莉雯 (Morries)
A班:下午 2:15 至 下午3:45 B班:下午 4:00 至 下午5:30 C班:下午 2:15 至 下午3:45 D班:下午 4:00 至 下午5:30
下午4:00 至 下午5:30 免費
上午10:00 至 上午11:30
簡單一張長紙條，卷吓、卷吓，可變成各種典雅的形狀，拼成雅致的 11月13、20日(星 期一) 吊飾, 發揮自己的藝術潛能。 共二節
上午11:45 至 下午1:15
免費 需收按金 $50
聲音療癒導
有沒有想過可以自製樂器？來！一起來自製夏威夷小結他 Ukulele -組裝夏威夷小結他 -上弦線 -夏威夷小結他調音技巧 -繪製自己特色的小結他 -彈奏技巧
11月27日至 12月18日 (星期一) 共四節
上午10:30 至 中午12:00
免費 需收按金 $100
身體矯正療 法治療師
全城都用手機，個個都是低頭族，從而引伸各種肩、頸、背的問題， 導師會和大家分析學員的姿勢、分享正確姿勢和肩頸背護理的各種要 點和技巧
12月4日至18日 (星期一) 共三節
上午11:45 至 下午1:15
免費
玫瑰花的花語是「愛、美」，有什麼比愛自己、讓自己擁有更美麗的 人生更重要？ 我們將一片片絲質花瓣，化成一道道對自己的祝福，組成獨特的玫 瑰，送給獨特的自己。
12月4、11日 （一） 共二節
下午2:30 至 下午 4:00
免費 需收按金 $50
12月18日(一)
下午2:30 至 下午5:30
探索香港大學少為人知的一面，尋寶、尋石、尋花、尋鳥的好地方:
脈輪養生法
費用
有一種響鈴，是樂器，能夠奏出清新悅耳的音樂，誠邀大家一齊來玩 11月6日至27日( 逢星期一) 玩這會唱歌的響鈴，合奏幾曲，不需要懂音樂/唱歌。導師會用小古 共四節 箏/夏威夷小結他/拇指琴和大家合奏 秋冬時節，絲巾/頸巾是女士們的好配搭，本課程教曉妳絲巾的各種 11月13、20日(星 期一) 常用的靚靚穿戴法。 共二節 *因衛生原因，參加者請自備絲巾上課
香港大學寶石、 打磨過/未打磨過的鑽石、藍寶石、紅寶石、祖母綠、翡翠、各種寶 化石、花鳥遊 石和半寶石、化石、含生物的琥珀、松鼠的秘地、賞花、賞鳥 名額:15人
時間/地點
*請自備望遠鏡🔭(單筒/雙筒)(如有)
我們身體有七個主要脈輪。中醫之經絡系統是 輸送能量(“氣”)之管 道，而脈輪就是能量集中的地方。生理疾患和生活中的情緒問題，其 11月7至12月19日 (逢星期二) 問題根源常在於脈輪失衡。只要了解每個脈輪的特性，及早進行脈輪 共七節 修護，身體不適或情緒困擾 就可以得到舒緩，活出真我。 *參加者請穿著襪子、自備毛巾或外套，在大休息時保暖之用。
下午2:15 至 下午3:45
梅村MBHP正 念導師 MBSEL導師 生命教練
撕紙藝術創 始人李昇敏 弟子
澳洲治療按 摩文憑，澳 洲自然療法 學院畢業 范玉玲 (Cecilia)
免費 下午2:00 至 下午3:45
身心靈健康 導師 鄭美珍 (Larana)
備註: 1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。 2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。 3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。 5.活動名額分配，每個活動有名額限定 -其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。 -如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。 6.所有活動盡量提供託兒服務，敬請預早一星期預約，以便安排義工協助。 7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。
賽馬會華富中心
賽馬會「女籽抗逆力量」計劃 活動
鹽之療癒工作坊清理頭腦 名額:10人
平衡脊柱的能量 名額:10人
鹽之療癒工作坊 -卸下情緒壓力 名額:10人
肌力強骨基礎班 名額:10人
瑜珈班 名額:15人
極速冷帽/暖頸套 編織 名額:12人
焦點活動
賽馬會華富中心
Jockey Club Wah Fu Centre
Highlights
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Jockey Club ‘Women-Up’ :Resilience Enhancement Project
內容
日期
時間/地點
這工作坊協助參與者清理頭腦，消融負面、沉重、混亂等 思緒。 *參加者請穿著襪子、自備毛巾或外套，在大休息時保暖之 用。
A:11月7日(二)
下午4:00至 下午5:30
B:12月5日(二)
下午4:00至 下午5:30
12月12日
下午4:00 至 下午5:30
這工作坊協助卸下情緒壓力，讓身心回復平靜。 *參加者請穿著襪子、自備毛巾或外套，在大休息時保暖之 用。
A:11月21日(二)
下午4:00至 下午5:30
B:12月19日(二)
下午4:00至 下午5:30
透過阻力及負重訓練強化肌肉力量，加上伸展及平衡訓 練，優化身體的柔軟度和平衡力，減低骨折及跌倒的風 險。
11月3日至24日 (逢星期五) 共四堂
地面瑜伽可以提供不同目的和程度的瑜伽種類。 在這瑜伽形式中，您將能學習到一系列的瑜伽姿勢組合， 從而透過有意識的吸氣和呼氣來學習控制身體的運動。
想極速地織溫暖牌？我們用最新的編織機，和大家極速編 織，約20分鐘織完一頂冷帽/毛線帽/暖頸套。 *每人可帶走一頂冷帽或一個暖頸套
調整內在陰陽能量之流動可以協助放鬆脊柱，有助平衡脊 柱的能量。工作坊中導師會透過能量療癒的技巧協助學員 調整能量。 *參加者請穿著襪子、自備毛巾或外套，在大休息時保暖之 用。
費用
導師/負責人
免費
身心靈健康 導師 鄭美珍 (Larana)
免費
身心靈健康 導師 鄭美珍 (Larana)
免費
身心靈健康 導師 鄭美珍 (Larana)
下午2:30 至 下午4:00
免費
美國國家體 育醫學學會 私人健身 教練 卓婉君 (Ice)
11月11日至 25日 (逢星期六) 共三節
上午11:00 至 下午12:30
$230/人 二人同 行:$200/人
RYT 200小時 瑜珈導師 卓婉君 (Ice)
11月15日(三)
上午10:30 至 中午12:00
$100 (包堂上用毛 冷) 梅村MBHP正 念導師 MBSEL導師
極速冷頸巾編織 名額:12人
一般手織冷頸巾可能要25-40小時，我們用最新的編織機， 和大家極速編織，約35分鐘織完一條4呎長冷頸巾。 *每人可帶走一條4-5呎冷頸巾
11月15日(三)
下午2:30 至 下午4:00
$140 (包堂上用毛 冷)
生命教練 聲音療癒導 撕紙藝術創 始人李昇敏 弟子
香薰面霜DIY 名額:15人
近來天然護膚品越來越受歡迎, 皆因無添加健康無害。 誠邀各位姊妹一起來為自己製作冬日香薰護膚面霜，無論 妳是成熟/敏感性/患有濕疹的肌膚或孕婦, 都可以安心使 用。 *學員可帶走一盒香薰面霜
11月29日(三)
身體矯正療 法治療師
上午10:30 至 中午12:00
$70
香薰潤唇膏DIY 名額:15人
消委會測試了市面上45款潤唇膏，發現有8成樣本檢出潛在 有害的礦物油物質, 唔想食潤唇膏的有害物和致癌物，自 己製作就最安全、放心 *學員可帶走2支香薰潤唇膏
澳洲治療按 摩文憑，澳 洲自然療法 學院畢業 范玉玲 (Cecilia)
11月29日(三)
下午2:30 至 下午4:00
備註: 1.以下是專為南區婦女設計的身心放鬆活動。透過活動展現婦女獨當一面的潛能；發揮婦女在個人、家庭及社會多元的角色。歡迎閣下報名參加。 2.如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。登記做會員，只須交$30年費。 3.小部份免費活動需收按金，請親自到本中心或銀行入數。按金一經交付，恕不能取消退回。出席率達到至少節數，可全數退回按金。 5.活動名額分配，每個活動有名額限定 -其中三分二名額給予首次參加者，額滿即止；另三分一名額給予曾參加者，額滿即止。 -如因額滿而未能成功報名者，可作後備。如有空缺，閣下將收到中心通知補上。 6.所有活動盡量提供託兒服務，敬請預早一星期預約，以便安排義工協助。 7.如有查詢，可致電 2338 4366與本中心職員聯絡。
11-12月義工招募 行政義工招募 •中心行政 •服務 •宣傳 協助中心行政工作:接待處當值、整理物資、 郵寄通訊、接聽電話、文書處理等。歡迎小 六以上程度之婦女參與。 日期 / 時間/地點
興趣班和義務導師招募 招募IT大使義工 推廣資訊科技及相關知識、教授基本電腦， 包括軟件應用、上網及中文輸入法、智能電 話使用，定期提供培訓。 日期 / 時間/地點
服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討 賽馬會麗閣中心 賽馬會太和中心 費用全免 導師/負責人
如果你喜歡與人接觸，想與人分享一技之 長，那就快來加入我們的行列，成為義務導 師，協助教授不同類型興趣班和活動。 日期 / 時間/地點
服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討
賽馬會太和中心 費用全免
導師/負責人
陳翠儀(麗閣) 梁瑞貞(太和)
陳翠儀(麗閣) 林秀聰(太和) 張延(粉嶺) 張慧媚(上水) 吳冰冰/甘芷筠(華富)
招募有意成為愛心褓母的義工，以協助有需 要的家長就業和減輕照顧壓力 本會會提供定期訓練及義工聚會 日期
逢星期一至六 賽馬會太和中心 時間/地點
日期
費用全免
導師/負責人
愛心褓母大招募 (0-6歲為主的兒童)
於培訓課程上課期間與學員分享工作上遇到 的苦與樂和解決困難的方法，帶出正面訊 息，鼓勵學員積極再投入社會工作
賽馬會麗閣中心 賽馬會太和中心 慧思薈(粉嶺) 慧思薈(上水) 賽馬會華富中心
賽馬會麗閣中心
陳翠儀(麗閣) 林秀聰(太和)
再培訓課程大師姐招募
服務時間 逢一至六 上午9:30至下午1:00 下午2:00至下午5:30 晚上6:30至晚上9:30 (可任擇一節)
課餘託管義務導師招募 招募有意成為課餘託管的義務導師，協助小 學學童解決功課疑難及減輕學習壓力。藉此 支援婦女外出就業 日期 / 時間/地點
逢星期一至五 賽馬會太和中心 下午4:00至下午6:30
賽馬會太和中心
第一節 上午8:30至中午12:30 第二節 中午12:30至下午3:30 第三節 下午3:30至下午6:30
費用全免
費用全免
導師/負責人
導師/負責人
導師/負責人
梁瑞貞(太和)
林秀聰(太和)
於中心開辦僱員再培訓課程時段 (亦可遷就義工時間) 時間/地點
費用全免
林秀聰(太和)
11-12 月義工招募 Volunteer
手工藝及康樂大使招募 培養對手工藝的興趣及學習相關技能，並分 享給更多姊妹；協助籌備不同康樂活動；將 提供定期義工訓練。 日期 / 時間/地點
全年 對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女 導師/負責人
張延(粉嶺)
賽馬會華富中心 「心‧呼吸」SPA大使- 義工招募及訓練
招職大使 招募招職大使，以協助計劃推行街站、行業 簡介會及招聘會，以協助更多婦女尋找彈性 上班和合適的工作。
如果您想為「女籽抗逆力量」服務出一分 力，歡迎您加入我們行列!參與具性別角度的 義工訓練後，一齊為婦女全人健康服務共謀 發展方向。中心亦會定期安排義工分享會及 在職培訓，持續支持義工團隊。
日期 / 時間/地點
日期 / 時間/地點
服務時間按計劃活動時間而定，每月約當值 參與1-2次
面試:個別約見 (形式:ZOOM網上視訊平台)
(友職可尋婦女就業計劃)
賽馬會麗閣中心 費用全免
導師/負責人
吳冰冰/甘芷筠(華富)
導師/負責人
何家安(麗閣)
身心靈大使招募 提升對身心靈健康的認識，透過社區教育及 小組活動等，於社區推廣關注婦女身心靈健 康的重要性，鼓勵社區人士以「及早識別」 的意識防治情緒問題；將提供定期義工訓 練。
招募惜食大使(好惜食) 到附近街市進行食物回收工作，並直接與區 內街坊分享食物。 日期
招募社區媽媽
日期 / 時間/地點
全年 對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女 導師/負責人
護寶村莊計劃得以順利推行，有賴我們多才 多藝的【社區媽媽義工團隊】背後的鼎力支 持。如果妳有興趣有時間支援社區的兒童照 顧者，歡迎妳成為我們的一份子，盡情發揮 潛能，助人助己。如果妳有興趣有時間支援 社區的兒童照顧者，歡迎妳成為我們的一份 子，盡情發揮潛能，助人助己。
逢星期一、三、四及五 *義工可彈性選擇可參與服務時間，而一個月 需最少參與兩次服務。 時間/地點
晚上6:30至晚上8:45 導師/負責人
李焯彬(麗閣)
張延(粉嶺) 導師/負責人
張延(粉嶺)
運動大使招募
關愛大使招募 協助推行街站宣傳、家訪、電話關土區內不 同人士，將提供定期義工訓練。 日期 / 時間/地點
招募廚藝達人
協調、帶領及統籌計劃中運動相關的小組及 活動；跳出婦女對運動種類的性別及自我定 型；將提供定期義工訓練。
對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女
誠邀廚藝了得的妳和妳，加入我們社區廚 房，健康菜譜智囊團，與我們一起研發低碳 的煮食方法、設計健康簡單的時令菜式。我 們的健康菜譜將在護寶村莊Facebook專頁與 社區大眾分享。
導師/負責人
導師/負責人
導師/負責人
張延(粉嶺)
張延(粉嶺)
陳凱姿(粉嶺)
全年
日期 / 時間/地點
全年 對象:居住於北區之婦女照顧者或希望成為義 工之婦女
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倡議焦點
Advocacy Focus
對《行政長官2023年施政報告》 之建議
行政長官李家超先生邀請各界就2023年度施政報告提出意見。香港婦女中心 協會於1981年成立，一直關注基層婦女權益及倡議性別公義。40多年來，本 會一直致力於改善女性不利處境，打破傳統觀念下對於女性的性別定型，讓 女性擁有選擇機會，促進性別公義的社會。
是次施政報告為現屆政府的第二份施政報告，亦是三年疫情過後的首份施政 報告，現時婦女在社會仍然受著性別角色、政策支援不足及貧窮問題所困擾， 我們期望此報告隨社會復常能增強婦女相關政綱，改變目前的生活困境，讓 婦女的需要得到照顧，持續推動性別主流化。
確立照顧者身份 增加照顧者支援
根據2021年人口普查，全港56萬料理家務者及無酬 照顧者中有90.8%為女性，傳統社會觀念下，婦女大 多會成為家庭的主要照顧者，但沒有人是天生的照 顧者，照顧工作應該是一項選擇，而不是一種必然的 義務。過去一年，照顧者悲劇不時發生，立法會於去 年年底通過推行「照顧者為本」政策議案，並於今年 中旬在福利事務委員會內成立「推動照顧者為本政 策小組委員會」 。社會對照顧者議題有一定的關注， 但要實施針對性的支援措施，必先要清楚定義「照顧 者」 ，並應加入兒童照顧者作為「照顧者」定義之中。
政府近月逐漸落實不同照顧者相關政策，如將照顧 者津貼恆常化、設立照顧者專線等，以支援照顧者。 本會關注除了金額上的增加外，期望民間團體多年 來對於照顧者津貼的其他建議亦應一併被考慮。照 顧者津貼本意在於肯定照顧者的付出與需要，同時 為她們提供綜合社會保障援助計劃(綜援)以外的社 會安全網。
本會就此提出以下建議：
以「照顧者為本」確立照顧者定義
本會建議政府可以短期內可以善用殘疾人士的自我
照顧能力評估工具、 安老服務統一評估 機制及專家評估以 界定殘疾人士照顧 者、護 老 者 及 特 殊 學習需要兒童照顧者，並加入照顧 6 歲或以下兒童 的照顧者作為照顧者定義。但長遠而言，本會建議政 府應設計一個以「照顧者為本」的評估工具，脫離目 前主要以被照顧者界定照顧者需要的模式，相信會 更加有效地了解照顧者的需要及精準地推行相關措 施。 提供照顧者經濟支援
本會建議擴闊津貼計劃至不同照顧類別的照顧者， 例如是兒童照顧者，並與「輪候服務」脫勾，及按照照 顧程度作分級，讓照顧者按需要、經濟壓力申請，對 基層照顧者作穩定及有力的承擔。 此外，照顧者進行照顧工作經過要四處奔走，為照顧 而產生不少額外車費開支，因此本會亦建議為照顧 者提「照顧者八達通」 ，除了作為照顧者身分證明，同 時提供車費優惠予照顧者，減輕照顧者經濟壓力。 增加社區照顧服務
本會建議政府繼續投放資源，以完善社區照顧服務，
倡議焦點
Advocacy Focus
增加社區託兒、安老及照顧殘疾人士名額，盡早制定 照顧者為本的統計數據庫，精準掌握照顧者社群的 需要及社福服務發 展。本會建議政府同 時增設地區為本的 照顧者專屬支援中 心及類似「照顧者咖 啡室」的社區照顧者 喘息措施，並將服務 涵蓋兒童照顧者，為 照顧者整合零散社 區支援，以一站式提 供身心靈支援、喘息 及暫託支援照顧者 的身心需要。 鼓勵照顧不離職
本會建議政府增加 資源制定照顧者生 涯規劃及專業課程， 既肯定她們多年的 照顧經驗，亦讓她們 將這些經驗轉化成 為照顧專業及就業 機 會。同 時，因 應 現 時社區照顧人手不 足，質 素 未 有 保 障， 政府設立應設立褓 母名冊，以認可褓母 的經驗與資歷，增加透明度讓兒童照顧者信心增加， 同時可以推動褓母專職化，吸引更多人士加入行業。 加強離異支援 確立婦女事務政策局分工
現時離婚的過程手續繁複、表格用字複雜、法庭文件 送遞困難，拖慢離婚程序，對離婚人士帶來沉重的法 律開支。雖然立法會在本年6月通過《家事訴訟程序 條 例 草 案》 ，用 以 提 升 家 事 司 法 制 度 效 率 和 成 本 效 益，以及制訂一套更方便使用的程序規則。但是次改 革並不會更改原有法例，未能幫助離婚婦女追討贍 養費欠款。根據統計處的資料，2015 年有 40.5%的 贍養費個案被拖欠贍養費，當中 88.1%人士沒有採 取法律行動追討欠款，部分原因是法律程序繁複，對 需要法律援助的貧困單親人士而言，追討更為困難。 根據家庭議會 2022 年 11 月發佈《香港離婚狀況進 一步研究》[1]指出，87.8%人士未能收足贍養費，反 映拖欠贍養費嚴重。 去年政府架構重組，未有將處理離婚支援職責整合， 繼續由兩局負責處理離婚議題，勞工及福利局負責 離婚支援及共享親職服務，而民政及青年事務局處
理贍養費相關事務，相關的政策、服務、教育及配套 發展由兩個不同的政府部門處理，過去一直被服務 使用者批評政府對贍養費議題的理解、介入及發展 沒有全盤考慮，令婦女求助無門。
政府架構重組後更將婦女事務委員會加入民政及青 年事務局，婦女事務分散兩局。本會過去一直建議將 有關贍養費之職能轉到勞工及福利局，並設立贍養 費專責部門，統籌各部門職能，收集個案數據，以更 有 效 率 地 協 助 有 需 要 的 一 方 追 討、代 收 贍 養 費，同 時在職能範圍下更能協助離婚婦女尋求社福服務協 助。
就離異支援政策，本會就此提出以下建議： 成立贍養費專責部門
到申領及追收贍養費過程面對一定困難及障礙，追 討贍養費、 保證定期付款等附屬濟助時要分不同庭 處理，程序繁複，訴訟時間以年計算，法律費用亦可 能花盡積蓄。建議設立中介機構專門追收及發放贍 養費，代替收款人收款和追討贍養費，保障收款人， 避免收款人在收不到贍養費、面對經濟困難時仍要 在法庭和社會福利署之間奔波。 支援調解服務
《家 事 訴 訟 程 序 條 例 草 案》中 加 強 法 庭 在 使 用 另 類 爭端排解方面的權力，當中包括調解方式，雖然調解 不會強制進行，但如果拒絕調解會影響法官對離婚 人士的印象，令讓有經濟問題的婦女處於兩難情況， 調解每次費用由數百至數千元不等，並不是每位離 婚人士都能夠負擔調解費用，即使坊間有非政府機 構提供價格較低的調解服務，但調解非一次性服務， 對基層/無工作收入的婦女是額外的經濟負擔。政府 應提供津助於有經濟援助需要人士(例如:獲批法援 的人)進行調解，減少因經濟問題而造成過程不公義 的情況出現。 增加輔導服務
離婚和追討贍養費的過程中有太多情緒需要處理， 而未有方法處理，令調解變成壓力和影響情緒的來 源，影響離婚人士的精神健康。本會建議提供輔導予 離婚人士，減少因為情緒而影響離婚過程的情況，讓 離婚人士先處理心情，讓調解及離婚程序更有效進 行。 加快處理離婚個案
本會建議政府投放更多資源，讓家事法庭更廣泛應 用遙距聆訊、所有法庭文件由法庭存檔及傳遞，加快 審議案件，有助減少對於當事人生活的影響。將家事 法庭現代化，提升家事法庭的運作效率。此外，呼應
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倡議焦點
Advocacy Focus
的《低 收 入 零 散 工 概 況 調 查 報 告》[2]， 73%受訪基層零散工 為女性，而大多「零散工」不符 合 連 續 性 僱 傭 合 約，導 致 未 能 獲得有薪假、年假、遣散費等待 遇，部份個案更涉及「假自僱」 的 問 題 而 不 獲 任 何 工 傷 保 障， 強積金供款等。 預計立法會人力事務委員會將 會就「《僱傭條例》下“連續性合 約”的規定」作出討論，本會建 議 政 府 吸 取 疫 情 期 間 的 經 驗， 制定基層勞工的支援及保障措 拖，以 應 變 未 來 可 能 出 現 的 相 類近情況。
政府發展「香港法律雲端」的方向，本會建議全面提 升法律諮詢服務數碼化。建議民政事務署以視像形 式提供免費法律諮詢服務，並且協助社福界及法律 界提升有關視像面見的設備，以保障市民的獲取法 律諮詢的基本權益。 改善綜援制度 設立危機家庭緊急求助基金
本會認為現行單親綜援制度仍有改善空間，建議放 寬贍養費作為家庭入息的標準，並容許離婚婦女提 供較簡單證明即可，簡化她們求助程序。同時署方應 全面提升單親綜援津貼金額，並將目前405元的單親 補助金提高，讓單親家庭更能應付突如其來的家庭 危機。
就未能進入綜援保障網的離婚婦女，她們面對家庭 改 變 及 危 機，需 要 應 對 不 同 的 法 律 及 住 屋 經 濟 開 支，涉 及 更 多 時 間 及 開 支，讓 婦 女 承 受 著 沉 重 的 經 濟及精神壓力。本會建議政府設立危機家庭緊急求 助基金，在關愛基金設立為期半年的過渡津貼每月 $3500現金津貼，為無綜援及低收入正處理離婚人 士，其入息不多於全港相關住戶入息中位數的75%， 協助危機家庭處理各種危機。 加強就業保障
過去三年疫情令不少工作崗位零散化，沒有合約保 障下，基層婦女往往最容易被解僱，嚴重影響基層婦 女生計。基層婦女往往擔當主要的家庭照顧者，但同 時又因家庭經濟關係要外出工作幫補生計。為了兼 顧家庭及工作，唯有從事「零散工」 ，例如侍應、產品 推廣員和派報紙員等零散職位。根據樂施會2017年
另 一 方 面，基 層 婦 女 的 退 休 保 障 亦 不 應 忽 略，尤 其 是 無 酬 照 顧 者，以 讓 她 們 有 尊 嚴 地 過 退 休 生 活。惟 目 前 香 港 的 退 休 保 障制度主要來自於強積金，但強積金制度與「有薪工 作」掛鈎，無酬照顧者變相缺乏退休保障，最終可能 因此需要申領社會保障援助。為減少貧窮婦女化的 情況，本會建議政府重新審視目前的退休保障制度。
為保障基層婦女生計，本會提出以下建議： 保障「零散工」
政府應盡快研究如何改善基層婦女就業處境，為她 們建立「婦女友善」的環境平衡家庭與工作需要，鼓 勵她們投身就業市場，包括放寬照顧者就業要求就 可以為他們提供員工保障、制定資助承托基層勞工 福利、設立鼓勵性計劃吸引企業設立「婦女友善」工 作環境、就現行《僱傭條例》保障進行檢討等，讓婦女 可以在更彈性的環境下工作，同時兼顧家庭需要。 保障婦女健康
跟據醫院管理局香港癌症資料統計中心《2020年香港 主要癌症》[3]，2020年乳腺癌為女性十大常見癌症首 位，而子宮頸癌則為第四大常見癌症。預防癌症有賴 及早辨識及治療。 政府早於2004年開展「子宮頸普查計劃」 ，鼓勵25至 64歲曾有性經驗的婦女定期接受子宮頸篩查，參與 婦女可免費登記計劃，但需每次支付子宮頸癌檢查 費用，政府轄下提供的檢查費用和診金約100至635 元，而婦科醫生、私營醫療中心、私家醫院等收費約 360至2,500元。2021年有53,656人次到母嬰健康院 接受子宮頸檢查服務，但2021年全港25至64歲的女
倡議焦點
Advocacy Focus
性人口有2,267,070人，只佔 該 批 年 齡 人 口 2 . 4 %。計 劃 依 賴婦女主動登記、自行尋找合 適醫生或診所及預約，對婦女 誘因不大，計劃推行多年尚未 達至全港普及，未能全面保障 婦女。
2021年9月起推行為期兩年的 「乳癌篩查先導計劃」 ，在 衞 生署轄下3間婦女健康中心和 18 間長者健康中心為44至69 歲的婦女進行個人化乳癌風 險評估，但44-64歲的婦女限 於在三間婦女健康中心接受 檢 查，只 有 6 5 至 6 9 歲 的 女 性 長者才可在18間長者健康中 心進行檢查，對於大部分合資 格的婦女甚為不便。
如有需要可轉介予地區網絡醫生作進一步跟進或專 此外，婦女因照顧者角色而產生的壓力亦不可忽視， 科轉介。 本 會 年 初 發 佈《照 顧 者 睡 眠 質 素 及 社 區 ⽀ 援 調 查》 「一婦女一婦科醫生」 ，95%受訪者為女 性，43%照 顧 者 的平 均每 天 睡眠 時間少於五小時。另外，有超過三成受訪者在「ISI失 參 考《基 層 醫 療 健 康 藍 圖》中「一 人 一 家 庭 醫 生」概 眠嚴重度量表」的分數為15-28分，即屬中度及嚴重 念，為適齡婦女提供「一人一婦科醫生」 ，並提供婦女 失眠，反映照顧者失眠問題情況嚴重，長遠影響照顧 醫療券或服務券，讓婦女定期接受婦科檢查，及早辨 者生理及心理健康。 識及治療，長遠減輕本港醫療負擔。
為保障婦女健康，本會就此提出以下建議： 擴展地區康健中心的服務範圍
現時「乳癌篩查先導計劃」未能在各區為44-64歲婦 女提供服務，建議在18區的地區康健中心健康評估 服務加入女性/婦科疾病，讓婦女可更便利及普及地 在地區接受評估檢查。同時，在地區康健中心加入精 神健康評估，由專業人士進行基本的護理諮詢教育，
[1]香港大學及香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心 (2022)《香港離婚 狀況進一步研究》https://www.familycouncil.gov.hk/tc/files/research/ Further_Study_2022.pdf [2]樂施會(2017)《低收入零散工概況調查》https://www.oxfam.org.hk/ tc/f/news_and_publication/1408/content_34010tc.pdf
[3]醫院管理局香港癌症資料統計中心(2020)《 2020年香港主要癌症》 https://www3.ha.org.hk/cancereg/pdf/overview/Overview%20of%20 HK%20Cancer%20Stat%202020_tc.pdf
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新同事介紹
Greeting
新同事介紹
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Ann
Hi，大家好！我是 Ann ，於8月底加入 賽馬會麗閣中心做半職活動工作員， 主要負責中心的行政工作。期望與大 家合作愉快。請多多指教！
Nikki
Hello大家好！我係新加入總部的半 職活動助理員！主要在development team協助不同的事務。雖然我沒太多 經驗，但都希望可以協助大家一臂之 力～希望會在不同的活動中認識大 家，都請大家多多指教～
Toby
大家好，我係8月新加入嘅同事Toby， 主要為倡議、籌募同社會企業責任提 供支援。因為實習認識了香港婦女中 心協會，很高興在實習完結後，能以半 職活動工作員身份繼續為婦女提供服 務，請大家多多指教～
Angel
大家好，我係 Angel，係新加入九龍東 的全職活動工作員，並負責愛耆跡項 目，很開心可加入婦女中心這個大家 庭，希望係嚟緊嘅日子幫到姊妹找到 工作也幫到長者服務需要。
Jackie
大家好，我是十月於總部到任的行政 秘書Jackie，主要負責總幹事及執行 委員會的行政事宜。我很榮幸可以加 入婦女中心，希望能夠協助大家的工 作，同為基層婦女福利出一份力！請大 家多多指教！
Minnie
大家好，我係賽馬會太和中心新嘅半職 活動工作員Minnie。主要負責僱員再 培訓課程之行政工作，另外負責處理中 心一般行政、接待處及宣傳工作，支援 中心的課程及活動。希望透過僱員再培 訓課程可以幫助到各位姊妹，為各位姊 妹提供再就業以及技能提升的服務。請 大家多多指教～
Irene
大家好！我係慧思薈（上水）的活動 助理半職同事~紫蘭。我主要負責" 心外物"活動，我由2017年開始已 經在上水做義工，最近兩年就擔任 小手工導師，我喜歡刺繡及做小手 工，現在能夠成為活動助理真的很 開心，可以於工作予娛樂，請各位 多多指教！
阿嘉
👋
😁
Hello 🏻 大家好！我叫 “阿嘉” ， 我係新加入慧思薈（粉嶺）的教育 幹事，主要負責照顧者中心既工 作。希望將來可以係不同既活動當 中認識到各位姊妹，互相分享、彼 此學習。讓我能夠陪伴你，尋找到 一個適合你既喘息空間，繼續與你 同行 。請大家多多指教！
💕
Angie
大家好! 我是賽馬會太和中心新 入職教育幹事Angie，主要負責賽 馬會照顧達人計劃。我將會為照 顧者提供生涯規劃，讓照顧者探 索自己所長和規劃人生。我亦會 推行照顧者喘息服務，照顧者好 好休息一下。在未來的日子，我希 望與姊妹們認識同交流，請多多 指教啊(≧▽≦)
Calvin
大家好！我係Calvin Tsang，賽馬 會太和中心的教育幹事(ERB)，遊 走於賽馬會太和中心及大埔教會 課室，9月1日入職遇著十號風球， 一星期後黑雨，一般打工仔女熱 切期待的假期，但對於辦課程或 活動的我們就忙於調動，情願唔 放。秋天將至，行山露營開季，有 機會一齊去玩！
Ivy Cheng
各位好，我係Ivy，我於九月下旬 入職，係慧思薈（上水）嘅社區教 育幹事，主要係負責心外物—關 懷囤積症患者與照顧者精神健 康，非常榮幸可以成為你們的一 份子，歡迎大家搵我傾吓相關工 作議題，期待在未來的日子與大 家認識、交流及合作。請大家多多 指教！
開放時間： 星期一、三、四：上午9:30至晚上9:30 星期二、五、六：上午9:30至下午5:30 用膳時間： 下午1:00至下午2:00及 下午5:30至下午6:30 地址：九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓 305-309室 電話：(852) 2386 6256 傳真：(852) 2728 0617 電郵：laikok@womencentre.org.hk
開放時間： 星期一、二、五：上午9:30至晚上9:30 星期三、四、六：上午9:30至下午5:30 用膳時間： 下午1:00至下午2:00及 下午5:30至下午6:30 地址：新界大埔太和邨福和樓地下 102-107室 電話：(852) 2654 6066 傳真：(852) 2654 6320 電郵：taiwo@womencentre.org.hk
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2023年 11-12月
第 42 期 雙月刊
新計劃介紹
賽馬會護老導航照顧者支援計劃
倡議焦點
對《行政長官2023年施政報告》之建議
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