長者照顧者
長者照顧者
跨代照顧者
兒童照顧者
受第五波新冠疫情影響，本會暫停開放各服務中心，把部分面授服務轉為網上服務。
感謝善長捐款支持本會，讓我們在面對基層就物質援助需求急增，及服務突如其來
的改變時，仍能堅守服務，為基層及有需要人士提供適切支援！
本會並非政府恒常資助，因此每年都需要進行各類型的籌募活動，以維持服 務運作。為了幫助更多有需要的婦女解決三餐溫飽、辦理離婚文件等燃眉之 急，本會特設婦女緊急援助基金以提供支援。另外為減輕婦女照顧壓力，我 們為3至12歲兒童提供適切的託兒服務，藉此支援婦女，讓她們有喘息的空 間。以上服務極需善長支持，才能幫助更多有需要家庭，懇請善長慷慨解嚢， 為更多有需要人士送上祝福！
新型冠狀病毒疫情爆發至今，大家都過得不容易，尤其是基層。希望疫情盡
快過去，大家可以回復日常生活，繼續身體健康！希望大家享受節日的歡愉 之餘，亦關心基層家庭及婦女需要。
線上快閃站
由於疫情關係，回收快閃站需要暫停服務，但仍然無減一群綠展義 工想向街坊們分享環保資訊的熱誠，因此我們將街站改為線上形 式，更方便居於各地區的朋友仔一齊參與！！
今期主題十分多元化，包括食物回收服務、走塑&祼買、玻璃回收工 業、禮物要識揀等等任君選擇，每個主題只需要花5分鍾就可以完 成，還有機會贏走豐富禮物!!!!!歡迎大家有時間一起來參加～ 詳情如下：
日期：逢星期一, 三, 五
時間：下午2:30至下午4:30
形式：ZOOM
(可使用左邊連結進入)
會議ID: 897 3078 0492
地點:逢星期二、四
時間：上午10:00至中午12:00
形式：ZOOM
(可使用左邊連結進入)
會議ID: 815 8076 4874
想成為綠展義工的一份子? 想參加豐富的免費活動?
可以到「綠展義工⸺大埔」Facebook專頁 觀看相關短片，回答問題後還可以領取迎新 環保禮物！
即Like Facebook專頁
了解更多環保小知識及報名參加活動 查詢: 2654 6066莎莉 (黃姑娘) 或 阿花 (戴姑娘)
升級再造工作坊
社區巡迴教育展覽
線上回收站
義工聚會
環保知多D工作坊
快閃回收站
興趣班
編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用
LI1509
美容護 膚班
LI1539 靚靚
化妝班
LI1556 皮革初班
LI1557
皮革中班
1)自我皮膚分析+自我護理手法實操
2)色斑的成因及護理方法
3)敏感肌膚的致病因素及護理技巧
4)暗瘡皮膚與年齡的關係及護理方法
教授 1)自我日妝 2)宴會妝
3)晚妝
4)少女妝
教授 1)鎖匙包
2)零錢包
3)卡包
4)八達通卡套
教授 1)製作進階版八達通卡套
2)拉鎖零錢卡套
3)二折銀包(一)、二折銀包(二)
素描是美術基礎，通過繪畫不同靜物的練習，走入 藝術之門。(邁向運用粉彩和塑膠彩打好根基)
6月6日 至
6月27日 (一)
共四節
6月7日 至 6月28日 (二) 共四節
下午2:00 至 下午3:30
下午3:30 至 下午5:00
上午9:00 至 上午10:30
上午10:45 至 下午12:45
6月10日 至
會員$200 非會員$250 材料約$50
會員$200 非會員$250 材料約$50老師代購
會員$250 非會員$300 已包材料費，工具由中心借出
會員$350 非會員$400 已包材料費，工具由中心借出
導師/負責人
資深化妝 及
美容導師 Sandy
義務導師 Helen
漫畫班
LI1573 吉祥物 手作班 對象: 成年人
卡通漫畫有很多風格造型和故事題材，例如：歐美 亞洲等等風格，而主題也有很多如：少女、科幻、 恐怖、運動⋯到諷刺政治漫畫等。
而基本的繪畫工具也很簡單已經可繪出自己喜歡的 基本卡通公仔造型了。
以輕黏土及一些流行磁製飾品，用輕鬆手法創 作，既可為自己及家人作福，更可贈送給好友為 他們送上祝福 1)招財貓 2)長命富 3)吸財大象 4)年年有餘
LL666
山水畫
基礎班
報名: 先到
先得、額滿 即止
會員$400 非會員$450 學員請自備 ①HB鉛筆 ②3B素描筆 ③A3畫紙
專業導師
Elson 多年教授 婦女經驗 LL684 LL685 卡通
下午3:30 至 下午5:00
8月5日 (五) 共八節 *7月1日 暫停 下午2:00 至 下午3:30
6月2日 至
6月23日 (四) 共四節 上午9:30 至 上午11:00
會員$400 非會員$450 學員請自備A3畫一本，素擦膠，塗改筆、 黑色水筆
會員$280 非會員$330 (包所有材料費，每堂一個作品，共4個 作品)
山水畫基礎班 第一堂、石的畫法 第二堂、樹枝 第三堂、柏樹、松樹 第四堂、山的取勢 第五堂、瀑布山水畫 第六堂、山村山水晝 第七堂、江河、雲霧山水畫 第八堂、全面布局山水畫練習。
上午10:00 至 上午11:30
會員$400 非會員$450 材料自備： ①狼毫大號1枝 ②墨1瓶 ③中國畫顏料12色
④廣西夾宣(厚)紙 ⑤毛毯1塊 以上物品，可在友生昌購買，地址:油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈
資深山水 畫導師 李國賢 (多年教 學經驗， 曾任多間 機構導 師) LL665
6月7日 至
7月26日 (二)
內容教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法，用顏色
1)紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法)
2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)
3)蝦，水草
花鳥粉
墨畫班
4)蟹，水草
5)蘭花，石頭
6)百子蓮，蝴蝶
7)油菜花，蝴蝶
8)櫻花，雀鳥
共八節
上午11:30 至 下午12:45
會員$400 非會員$450 材料自備： ①清流筆 ②點梅筆1枝 ③如意筆1枝 ④墨1瓶 ⑤中國畫顏料12色 ⑥廣西夾宣(厚)紙
彩鉛﹕
①木顏色48色以上 ②鉛筆 ③普通A4大小畫簿 以上物品，可在友生昌購買，地址:油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈
編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
山水畫
研習班
對象:曾修讀
山水畫的學員 優先
報名:先到先
得、額滿即止
花鳥粉
墨畫班 對象:初學者 或曾修讀的學 員均可 報名:先到先 得、額滿即止
山水畫研習班
第一堂、石的畫法
第二堂、樹枝
第三堂、柏樹、松樹
第四堂、山的取勢
第五堂、瀑布山水畫
第六堂、山村山水畫
第七堂、江河、雲霧山水畫 第八堂、全面布局山水畫練習。
教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆法，用顏 色
1)紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法)
2)矮瓜，冬菇(練習提按筆法)
3)蝦，水草
4)蟹，水草
5)蘭花，石頭
6)百子蓮，蝴蝶
7)油菜花，蝴蝶
8)花，雀鳥
兒童畫教授範圍:
兒童畫班
對象: 3至12
歲兒童
黏土+畫班
對象:3至12歲
兒童
報名:先到先
得、額滿即止
LL694
LL695
LL696
LL697
中國書法
報名:先到先
得、額滿即止
1)動物篇-由小至大，由烏龜殼每格分配顏 色到大型動物如長頸鹿，大象
2)海洋生物-各類海中生物及海草珊瑚
3)風景-各地名勝簡筆畫及香港景
4)環境生態-認識地球暖化及環境意識，太 空星球
課程(四堂輕黏土)(四堂繪畫)
內容:
第一堂以輕鬆手法捏做一些簡單動物、海 洋生物及其背景)
第二堂(從制作黏土之成品繪畫一幅類同相 關的畫作)
目的以黏土和繪畫相間教學，從而使學員 對日後繪畫更具信心
書法不但能陶冶性情，給自己留下恬靜的 空間思考，本課程由淺入深，由基本運筆
法開始，通過分析漢字的結構、筆法、筆
力與體勢學習書法及其欣賞和品評。
備註﹕如疫情嚴重，會以ZOOM進行
教授日常生活單詞及句子，適合幼稚園程
度以下之人士
英文中班
6月17日
至
8月12日 (五) 共八節 *7月1日 暫停
6月17日
至
8月12日
(五)
共八節
*7月1日
暫停
上午9:30 至 上午11:00
會員$400 非會員$450 材料自備：
①狼豪大號1枝 ②墨1瓶 ③中國畫顏料12色 ④廣西夾宣(厚)紙 ⑤毛毯1塊 以上物品，可在友生昌購買，地址:油麻 地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈
會員$400 非會員$450 材料自備：
①清流筆 ②點梅筆1枝 ③如意筆1枝 ④墨1瓶 ⑤中國畫顏料12色 ⑥廣西夾宣(厚)紙
上午11:00 至 下午12:15
彩鉛﹕
①木顏色48色以上 ②鉛筆 ③普通A4大小畫簿
以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油 麻地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈
會員子女$450 非會員子女$500 材料自備
下午2:15 至 下午3:30
6月18日
至
8月6日
(六) 共八節 *7月1日暫停
①木顏色24色 ②蠟筆12色 ③普通鉛筆1支 ④A3畫簿1本 ⑤擦膠一塊 以上物品，可在友生昌購買， 地址﹕油麻地西貢街5-3號3樓至5樓昌華 商業大廈
會員子女$500 非會員子女$550 (中心包輕黏土材料)
下午3:30 至 下午4:45
上午11:00
至 下午12:30
6月6日至
7月25日 (一) 共八節
6月8日至
8月24日 (三)
教授日常生活對話及句子，適合小三以上 程度之人士
共十二節
下午2:15
至 下午3:45
上午11:00
至 下午12:30
上午9:30
至 上午11:00
其他材料自備﹕
①木顏色24色 ②蠟筆12色 ③普通鉛筆1支 ④A3畫簿1本 ⑤擦膠一塊
以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油 麻地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈
會員$350 非會員$400 第一堂老師會教買工具， 以上物品，可在友生昌購買，地址﹕油 麻地西貢街5-3號3樓至5樓昌華商業大廈
會員$350 非會員$400
會員$400 非會員$450 LI1566 牙科講座
講解常見的口腔疾病及問題，包括牙周病 及牙齦炎等。此外，亦會教授正確的口腔 清潔及護理方法。
備註﹕如疫情嚴重，會以ZOOM進行
5月19日 (四)
上午10:00
至 中午12:00
會員免費 (出席後退回按金)
資深山水畫 導師 李國賢 (多年教學 經驗，曾任 多間機構導 師)
香港人文學
會會長
方世豪博士
義務導師
王康康
香港醫藥援 助會
編號 活動 內容
講座活動大約內容
1)短劇
2)講解乳癌的成因
3)示範自我乳房檢查
LI1554
LI1572
絕世好BRA
4)實習檢查乳房的技巧
5)真我自信分享: 「絕世好BRA」
6)精神健康操
備註: 如疫情嚴重，會以ZOOM進行
口琴初班
名額:12人
髮型設計進 階班
吹口琴可以娛樂自己快樂他人，陶冶情操淨 化靈魂，增 自己的肺活量。課程教授吹奏 口琴之基本技巧及吹奏簡單樂曲；預計每期 可學習2首簡單歌曲。
持續開班
教授剪髮初班 1)教授長髮髮型 2)剪前蔭 3)全頭層次偷薄 4)東菇頭 5)女裝短髮 6)男裝短髮 7)男裝產青 8)綠軍裝
髮型設計進階班 1)直排式電髮 2)電蛇仔 3)長髮尖尾 4)長髮碎腳 5)長髮層次 6)碎尾短 7)男裝短髮 8)男裝剷青
興趣班
日期 時間/地點 費用 導師/負責人
上午10:00
5月20日 (五)
至 下午12:30
6月8日至 6月29日 (三) 共四節
7月6日至
7月27日 (三) 共四節
6月8日至 7月27日 (三) 共八節
上午11:00 至 下午12:30
會員$150 非會員$200
請自備註:自備口琴8孔半音 階一枝
義務導師 黃梅花
開心摺紙
智能電話智多Fun
基礎課程
(電腦基礎及上網)
教授利用利是封教授製作各種立體飾物擺 設， 有興趣請先致電2386 6256留名
6月8日至 7月27日 (三) 共八節
6月8日至6月29日 (三)
下午2:00 至 下午3:30
會員$400 非會員$450 材料自備或導師代購 材料﹕ ①公仔頭 ②剪刀③髮夾 ④梳 ⑤噴水壺 (全套材料約$250)
專業髮型師 李寶芝
下午3:30 至 下午5:00
會員$400 非會員$450 材料自備或導師代購 ①公仔頭 ②腳架 ③尖尾梳 ④髮夾 (全套材料約$250)
專業髮型師 李寶芝
共四節 上午10:00 至 中午12:00
會員$100 非會員$150
備註: 自備利是封約100個，剪 刀、膠紙
義務導師 Winnie 7月6日至7月27日 (三)
共四節
婦女IT大使朋輩教學計劃
下載APP、交通程式，WIFI應用、通訊程式、天氣 程式，智能電話唔識用、拎埋電話過黎問啦。
(即時報名3人開班)
(每人將安排60分鍾時間學習)
認識電腦基本結構和配置、開機關機的程序、壞 機處理、互聯網基本知識及應用
逢星期一至六 由導師安排
上午10:00至 中午12:00 會員$20 非會員$70
有興趣 人士
星期一至五 由導師安排 共兩節 (即時報名2人 開班)
義務導師 IT大使 下午2:00至 下午4:00
上午10:30至上 午12:30
會員$40 非會員$90
初階課程(電子郵件) 學習設立新電子郵件帳號、收發郵件、使用附件等 已完成基 礎課程之 人士
進階課程(倉頡)
學習倉頡中文輸入法
下午2:30至 下午4:30
編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 LI1561LI1564
義剪義髮
做自己身心健康
的主人
名額:30人
對象:50-64歲女性
(從未參與任何思妍活 動者優先報名)
由「義剪義髮」的一班受培訓的義工為區內婦 女、小朋友、街坊提剪髮服務，歡迎預約查詢
係咪開始感覺到身體機能愈黎愈差?
甚至對自己健康感到擔憂?
其實人愈大，都唔一定會機械壞嘅!
活動包括防衰老運動、營養知識講座及「衰 老」評估檢查，讓您認識和學習如何維持身心 最佳健康狀況及生活質素。
5月17日 5月31日 6月14日 6月28日 (二)
6月8日(三)
婦女求助熱線
下午2:15至下午3:30 如有興趣剪髮，請先致 電預約
上午10:00至下午12:30
ELEMENT SPOTLIGHT 2 「STUDIO 5」
(荔枝角青山道489-491號 香港工業中心B座12樓11室 「STUDIO 5」)
免費 陳翠儀姑娘
按金$100 (全節出席者 可退回)
朱man
活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
熱線義工(早班)分享會 義工分享會
熱線義工(午班)分享會
熱線義工(晚班)分享會
(只限熱線義工)
5月13日及6月10日(五)
5月6日(一)及6月10日(五)
上午11:30至下午1:00
下午2:00至下午4:00
晚上7:00至晚上9:00
賽馬會思妍婦女精神健康計劃2.0
歡迎您同我哋思妍職員傾吓，我哋會根據您嘅興趣及需要介紹適合您嘅活動參加^^ 本計劃所有活動可盡量安排免費託兒服務，如需要使用請於報名時向職員提出 活動
「發現自己」、「愛自己」、「生活重整」小組系列
5月16日至
「彈性彈性! 髮圈」小組 名額:8人
對象: 家庭關係
欠佳的女性(從未 參與任何思妍活 動者優先報名)
同家人有磨擦唔知點算好？相處感到有 壓力/情緒？想做個自在嘅女人嗎？ 透過小組傾談及遊戲，認識精神健康及 尋找真我，讓您逐漸提升心理彈性及重 整生活。
6月20日 (一)
共六節
*完成六節小組 後，可參與7月( 乾花療癒瓶)及8 月(待定)的聚會
活動
上午10:00至 中午12:00
長沙灣道650號中國 船舶大廈1709室
已接受評估及合符 資格的婦女免費
免費 王雅思姑娘
朱文健先生
「自動·自
覺」小組
名額:8人
拾回自我系列（有潛在精神壓力的婦女優先）
運動，點止放鬆拉筋咁簡單！ 覺察，點止靜靜坐住咁單調？ 透過不同的動作和方式探索自己的身 體，覺察自我。不需要批評自己，不需 要強迫自己。
5月11日至
6月15日
（逢星期三）
共六節
*完成6節小組
後，可參與6-7月 的「心如夏花」 花藝聚會
下午3:00至 下午4:30
長沙灣道650號中國 船舶大廈1709
已接受評估及合符 資格的婦女免費 張燕姑娘 「心如夏花」
工作坊
名額:8人
參加者需自帶花
樽、膠樽等容器
大坑東店
生活急促繁忙，常令人身心疲累，陷入 思緒的漩渦，你有多久未好好感受自然 和自己？
讓我們回到當下，重啟五感，細味花與 自然，同感我和你。
夏至6月21日 （二）
照顧者咖啡室
下午3:00至 下午4:30
長沙灣道650號中國 船舶大廈1709
上午10時至中午12時 九龍石硤尾棠蔭街17號大坑東社區中心3樓(社 會福利署 大坑東綜合家庭服務中心) 免費 王雅思姑娘 朱文健先生及 彩虹姑娘 長沙灣分店
對象:照顧者 為您提供一個屬於您自己的休閒空間，嘆 下咖啡花茶、傾下計。同時提供兒童及長 者看顧服務，讓您鬆一鬆~抖抖氣~ *可自行選擇入座時間(請先行預約)
對象:照顧者
5月10日 5月24日 6月14日 6月28日 (二)
上午10時至中午12時 九龍長沙灣發祥街55號長沙灣社區中心四字樓 (社會福利署 長沙灣綜合家庭服務中心)
編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
TI-1704
TI-1705
TI-1706
木顏色插畫班
素描班(A)
適合舊生參加者
素描班(B)
適合新學參加者
TI-1707
中國書法班
木顏色插畫班利用不同木顏色，填上 已勾劃了的圖畫上
教授：用自己喜歡的題材繪畫，練習 比例，筆觸的技巧，提升繪畫的質感 和觀賞，走進繪畫藝術之中
書法能讓眼、手協調，靜心養氣，弄 墨怡情，舒緩壓力。
內容:
練習基礎用筆，臨募不同字體，了解 結構特點。
TI-1708 風水班 認識各項風水資料和理論。
晚上7:30至 晚上9:00 （三）
上午9:30至 上午11:00 （四）
上午11:00至 下午12:30 （四）
各項開班準確 日期, 請向中心職員 Ada(梁姑娘)查 詢，公眾假期 課程會順延。
TI-1709 粵曲研習班 教授曲譜、拍子、梆王曲目「待定」
TI-1710 楊家太極85式
教授楊家太極拳 85 式 功用：太極拳可預防骨質疏鬆，令身 體平衡防跌舒筋活絡。
大埔南店
照顧者咖啡室
關顧天使
月會
大埔北店
你知道照顧者24小時照顧體弱家人的感受 嗎?
他們擔任家中無酬照顧者的角色，長期的 照顧令他們身心透支，也缺乏時間休息及 發展自己。
讓我們為照顧者的生活增添色彩，共建關 愛社區，共同以愛承託照顧者!
(需經社工面談後加入)
照顧者生涯規 劃工作坊
認識自己，發掘興趣，發展第二人生
5月10日 5月24日 6月14日 6月28日
上午9:30至 上午11:30 （五）
晚上7:30至 晚上9:00 （五）
晚上7:30至 晚上9:00 （一）
上午9:30至 上午11:00 （二） 中心對出運動場
會員$180 非會員$230 共四節
專業導師 Elson Hung
會員$240 非會員$290 共四節 導師代統一訂紙筆墨
會員$210 非會員$260 共六節 導師會預備資料
義務專業導師 郭啟鋒
會員$360 非會員$410 共六節 由導師預備曲譜
專業導師 李遠群
會員$200 非會員$250 共八節
上午9:30至中午12:00 大埔墟鄉事會街2號大埔社區 中心1樓 (南大埔綜合家庭服 務中心)
上午9:30至中午12:00 大埔汀角路1號大埔政府合署 4樓 (北大埔綜合家庭服務中心)
每月第三個星期二 上午10:00至上午11:30
專業導師 蕭彥芬 (太極總會師資)
顏華南先生
6月10日至6月24日 (五) 共三節 下午2:30至下午4:30
吳珊瑤姑娘 及 劉曦蓓姑娘 慢活館
照顧者專屬休閒空間 包括照顧者才藝分享區，桌遊區，電影 區，補眠區，雜誌區，照顧者咖啡室(需預 約)
*如參加者的被照顧者在活動期間需要託管 服務請於報名前提出，本會嘗試安排
逢星期一，星期三 *公眾假期除外 上午10:00至中午12:00
活動
社區護寶廚房：
給母親的甜品
名額:兒童照顧者15人
(新登記會員優先)
如疫情影響可轉網上
社區護寶廚房：端午食品
名額：兒童照顧者15人 (新登記會員優先)
如疫情影響可轉網上
社區媽媽講故事
名額：小學兒童和照顧者15人 (新登記會員優先)
如疫情影響可轉網上
照顧者咖啡室(粉嶺店)
照顧者咖啡室(粉嶺南店)
照顧者咖啡室(祥華店)
活動
排毒拉筋椅子瑜珈
排毒拉筋地面瑜珈
屢跑訓練隊
圓網球訓練小隊
舞蹈訓練小隊
躲避盤訓練小隊
禪繞畫工作坊
山藝社區體驗小組
名額:4至8人(視乎疫 情)
天然蚊膏工作坊 名額:12人
「護寶村莊-跨界別兒童照顧者社區網絡」
內容
母親節快到了，來做一道不需要焗爐也能完成的 甜品，讓我們來好好享受這個甜蜜的母親節。
由義工帶領，和兒童照顧者分享端午食品，互相 認識，互訴照顧心聲。
義工向小朋友講故事，教手工藝，讓兒童在學習 和互動中快樂成長，配對義工與有托兒需要家 庭。
日期 時間/地點 費用 導師/負責人
5月6日 (五) 上午10:00至 下午12:30
6月2日 （四） 上午10:00至 下午12:30
5月3日及 6月7日 （一） 共兩節 下午4:30至 下午5:45
照顧者在日常的照顧生活裡充滿壓力，缺乏一個 可以喘息的空間，我們與粉嶺不同機構合作，舉 辦「照顧者咖啡室」，讓照顧者可以放鬆自己。
歡迎活動前一星期內致電26549800預約，並註明 照顧對象，以及是否需要托兒服務。
5月10日 5月24日 6月14日 6月28日 （星期二）
5月17日 6月21日 （星期二）
上午9:30至中午12:00 粉嶺璧峰路3號北區政府合署2 樓217室 (社會福利署粉嶺綜合家庭服務 中心)
上午9:30至中午12:00 粉嶺和鳴里7號粉嶺南政府綜合 大樓3樓 (明愛粉嶺綜合家庭服 務中心) 如疫情影響可轉網上或者取消
上午10:00至上午11:30
粉嶺祥華邨祥禮樓地下UCAFE (賽馬會祥華青年空間)
如疫情影響可轉網上或者取消
Sports Everywhere in North District 北區姊妹動起來
內容
以簡易椅子瑜珈動作，拉筋舒緩肌肉崩緊及普遍 痛症。鼓勵日常家中練習，放鬆身心
以簡易瑜珈動作，拉筋舒緩肌肉崩緊及普遍痛 症。
由訓練跑步，讓照顧者通過團體訓練，增強肌 肉，認識區內同路人。
黃海琳 姑娘、 程雪丹 姑娘、 陳凱姿 姑娘
日期 時間/地點 費用 導師/負責人
逢星期一 下午2:30至 下午4:30 （如疫情影響會另作安排）
逢星期二
逢星期五
透過圓網球讓照顧者排解生活上的壓力及增強姊 妹的體魄 逢星期五
透過舞蹈讓照顧者舒緩生活上的壓力及讓姊妹更 認識自己的身體
逢星期四
上午9:30至 上午11:30
地點:慧思薈（粉嶺+戶外 （如疫情影響會另作安排）
上午10:30至 中午12:00 地點：戶外籃球場 （如疫情影響會另作安排）
上午10:30至 中午12:00 （如疫情影響會另作安排）
透過躲避盤訓練讓照顧者練習的投擲及等技巧。 逢星期三 上午10:00 至 上午11:30 （如疫情影響會另作安排）
禪繞畫沒有對錯，以一沒有畫畫天分的人，拿出 紙筆，跟著老師的技法一筆一筆畫。縱使同一種 技法的圖案，沈浸在創作畫作當中，每個人畫出 來的線條也不一樣。
隔週五 (共六節) 下午2:30至 下午4:30 （如疫情影響會另作安排）
輕鬆遊走北區內各條山徑，探索春夏郊遊好去 處，同時探索社區自然面貌及認識本地農業 待定 共四節
夏日炎炎想外出，但疫情仍未消散點算好?一齊 製作天然蚊膏減減壓，為夏日郊遊及早做好準備 5月3日
時間和地點：待定 （如疫情影響，活動將會延 期，並不會改為網上進行）
時間和地點：待定 （如疫情影響，可轉網上）
免費 (收取按金 $200，出席 滿八成可獲 全額退回)
教練曾舒婷小姐
教練楊樂希先生
香港圓網球總會
導師Cora
凝菁躲避盤團隊
陳凱姿姑娘
張延
單飛不孤單—北區跨界別單親婦女互助網絡 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
「單飛天使」月會
對象:計劃義工
「伴逆天使」月會
對象:伴逆天使義工
「單飛天使」月會是專為已成為「單飛不孤單」計劃的 義工而設，會上會發佈該月的最新活動資訊、義工活 動，及講解單飛不孤單計劃的目標與理念，並會介紹中 心的其他服務。
互助小組聚會
對象:互助小組成員
「伴逆天使」月會是專為已參加過伴逆天使訓練的義工 而設，會上義工會分享如何陪伴單親婦女渡過困境的經 驗，並且會 故知新，學習陪伴單親婦女所需的知識與 技巧。
5月4日(三) 上午10:00至 上午11:30
受疫情影響，或會 改為用Zoom進行
6月1日(三)
媽咪的寫意空間
對象:單親婦女及
區內婦女
姊妹學堂
對象:區內婦女
互助小組成員每個月設定期聚會，一起做運動、聯誼， 加深成員互相認識、彼此了解需要，做到「你幫下我、 我幫下你」。
5月30日(一)
上午10:00至 中午12:00
受疫情影響，或會 改為用Zoom進行
6月27日(一)
星期六的親子時光
對象:單親親子5對 及區內親子5對
「媽咪的寫意空間」是一個媽媽可以放鬆自我、找回寧 靜心境的系列活動。活動由「家兒牽」的社工Lorna姑娘 教授各種令人心情舒適的活動。
5月3日(二)
上午10:00至 上午11:00 地點:待定
5月31日(二)
免費 郭振華先生 及 謝子英姑娘
上午10:00至 上午11:00
5月18日(三)
受疫情影響，或會 改為用Zoom進行
姊妹學堂是由單親婦女籌備的減壓工作坊，單親婦女在 生活中不時面對不少壓力，但她們自有妙計幫自己減 壓。這些生活小智慧，她們會在工作坊分享給其他婦 女。每次工作坊會有不同的主題分享。
如想了解工作坊的詳情，可致電中心向負責同事查詢
5月27日(五) 上午10:00 至 上午11:30
受疫情影響，或會 改為用Zoom進行 6月24日(五)
如果你想陪自己的小朋友渡過一個愉快既下午，就記得 參加「星期六的親子時光」喇。康業服務有限公司既義 工導師會為大家準備好各式主題的工坊坊，等婦女同小 朋友都可以開心一齊玩，渡過一個愉快既周六下午。
如想了解工作坊的詳情，可致電中心向負責同事查詢
5月14日(六) 下午3:00
至 下午4:00
受疫情影響，或會 改為用Zoom進行 6月11日(六)
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃
活動 內容
日期 時間/地點 費用 導師/負責人 輔導服務
健康「體」 一睇
按摩SPA
生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常，社工樂 意為你解困擾。
妳想知道自己身心靈有幾健康嗎？賽馬會華富中心為您提供免 費健康評估，包括體重、肌肉量、脂肪量、代謝量、體內年 齡、精神健康等。完成評估後，社工樂意為妳建議適切服務。
*敬請提前一週預約
成身肩緊膊痛嗎？唔怕！到中心預約安坐按摩椅，如浸在溫 泉中，讓自己完全放鬆。
*敬請提前一週預約
姊妹客廳
姊妹「區」樂部
名額:8人
照顧者咖啡室
名額:10人
對象:現職照顧者
職女健心室
名額:8人
對象:在職婦女
慢活館
名額:8人
對象:照顧者
姊妹旅行社
名額:8人
美麗手作春日怡繡
每班名額:10人
創作快樂-
手工班
每班名額:10人
香草香料魔法
烹飪班
名額：15人
永遠年輕瑜伽 (Zoom網上進行)
每班名額:15人
姊妹客廳是姊妹們的共享放鬆空間，一起享受做渴望自己喜 歡的喜好，重拾體驗愛自己的親密感覺，活出真我！ 內容：姊妹才藝/心得分享、姊妹情懷分享、「智能手機百 科」、「姊妹資訊站」(搵工資訊+ 以物換物) 、「性別放 大鏡」(備註：以上節目為特約環節，請留意本中心whatsapp 廣播宣傳)、約三五知己嚟玩board game、識吓新朋友、嘆吓 茶、玩吓桌遊、做吓運動、睇吓書、欣賞姊妹創意手作等。
你喜歡玩桌遊嗎？原來桌遊也分很多種類，相信總有一款適 合你，快來中心圍著桌子遊玩吧，可能會找到同區志同道合 的朋友。
妳有照顧兒童、長者或殘疾家人嗎？
照顧壓力繁重，身心疲累。
來！讓自己放鬆一吓，我們為妳給力！ *可自行選擇入座時間 (敬請預約)
工作辛苦了，過來找個同行者分享下吧，盡情分享你的故 事，成為彼此的支持。共同追求健康內在和外在。所以在勞 碌的裏面也要重視自己的身心狀況啊！
減少忙碌的生活，愛惜奔波的身體，邀請你加入慢活館！ 把生活節奏放慢，好好記錄生活。一起遊走不同地方，文 字記錄美好的心境，一起找到屬於自己的慢活館。
「好耐冇去旅行啦！」不如計劃一個南區一日遊。說到南 區好去處，你會想到什麼？某主題樂園看動物還是？你有 好主意？快點來加入我們的旅行社吧！
春暖花開、萬物復甦，正是刺繡的好時節。讓我們把大自然 的縵妙色彩，透過繡線帶到眼前，長留身邊。
手工健腦。快樂隨心。只要你願意，創意便將出自你手。
快樂就會發自你心。
新鮮優質的食材，配上適合的調味，就變成獨特的美食。想 煮出變化多端的佳餚，香草及香料是當中的秘密，包括：芫 茜、蔥、蒜、薄荷、九層塔、紫蘇、豆蔻、八角、玉桂、孜 然、墨西哥紅椒粉等。
這套瑜伽是結合簡單的瑜伽動作及真言，當中的能量流動有 助身心保持年輕，讓思考方式或習慣能保持開放的態度，提 升創意及創造力，培育真正的喜悅與快樂。
備註： 1.整套瑜伽練習會坐在/躺在瑜伽墊上。
2.參加者需自備瑜伽席及一條浴巾。
中心開放日子，需預約
逢星期一 下午2:00至下午5:30
逢星期三 上午9:30至下午1:00
逢星期二 上午9:30至下午12:30
逢星期四 下午2:30至下午5:30
逢星期五 晚上7:30至晚上8:00
逢星期一至四 上午9:30至下午1:00
劉淑麗姑娘
吳冰冰姑娘 金曉霖姑娘
曹萬婷姑娘
黃悅華姑娘
金曉霖姑娘
免費
逢星期二及四 上午10:30至下午12:30
5月13日 5月27日 6月10日 及6月24日 （五）共四節 下午2:30至下午4:30
5月20日及6月17日 （五）共兩節 晚上7:00至晚上8:30
5月17日至6月7日 （二）共四節 下午3:00至下午5:00
5月26日至6月30日 （四）共六節
5月5日至5月26日 (四)共四節
6月2日至6月23日 (四)共四節
5月5日至5月26日 (四)共四節
6月2日至6月23日 (四)共四節
A班:上午10:00至上午11:30
B班:上午11:45至下午1:15
C班:上午10:00至上午11:30
D班:上午11:45至下午1:15
A班:下午2:15至下午3:45
B班:下午4:00至下午5:30
C班:下午2:15至下午3:45
D班:下午4:00至下午5:30
A:5月3及5月10日 （二）共兩節 下午2:30至下午4:00
B:6月7及6月14日 （二）共兩節
A:5月16日至5月30日 （一）共三節 下午3:00至下午4:30
免費 需收 按金 $100
吳冰冰姑娘
身心靈健康 導師 郭莉雯女士
免費 需收 按金 $50 身心靈健康 導師 鄭美珍女士
免費 身心靈健康 導師 鄭美珍女士 B:6月13日至6月27日 （一）共三節
脈輪瑜伽
（Zoom網上進行）
每班名額:10人
單弦琴療愈體驗
每班名額:15人
姊妹互助按摩班
名額:12人
對象:女性會員
立石靜心 名額:12人
愛笑瑜珈 每班名額:12人
(本活動需要走動，建議 行動自如的姊妹參加)
香草手工香製作 名額:12人
肩頸背護理
名額:12人
環保酵素工作坊
名額:12人
無添加的美麗香薰夏日護膚 名額：12人
正念入門
體驗工作坊
名額:15人
痛症舒緩按摩班 名額:10人
清腸排毒做個腸美人 名額:30人
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃
這套瑜伽是結合脈輪系統的智慧，簡單的瑜伽動作配合靜心、真言 及呼吸，讓氣的流動可以貫穿全身，滋養脈輪，為身心充電，放鬆 緊繃的身軀及舒解受阻的情緒。
備註： 1.整套瑜伽練習會坐在/躺在瑜伽墊上。
2.參加者需自備瑜伽席及一條浴巾。
「單弦琴」能奏出美妙的泛音旋律，使人達至深層放鬆，在半夢半 醒間，讓身體深度放鬆，不經意洗去了疲累，補充了能量。
好處：減壓、改善失眠或助眠、釋放身體阻塞的能量
歡迎姊妹們一起來為對方互相按摩，治療按摩師即場指導，大家輕 鬆又舒服地互相按摩，助人自助。
「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安。」立石是其中一種中 外都認為能夠收攝心、讓我們亂中生定的簡易方法。
愛笑瑜珈是一個歡笑與瑜珈呼吸法結合的集體活動，絕無高難度動 作/躺臥，輕鬆易學，可以令你心情放鬆、消除壓力，可以助你活化 身心保持年輕抗衰老。
大家一齊來體驗製香文化，認識製香歷史，及製香的技巧和方法，配 上導師自家種植有機香草，製造獨一無二的手工香。
你有肩頸膊背痛嗎？ - 如何自我保健 - 肩頸背自我按摩 - 熱敷、冷敷 - 如何保持良好姿勢、減少勞損，挺起胸膛做人，有腰骨、有膊頭！
廚餘可以轉化為有用的垃圾酵素，酵素擁有三種功能，即分解、組 合與轉化。能有效清潔家居每一角落。
一齊善用廚餘製作天然酵素清潔劑、實踐綠色生活，齊齊做個地球 好朋友。
備註：學員自備塑膠飲水樽連蓋一至兩個
近來天然護膚品越來越受歡迎，皆因無添加健康無害。
誠邀各位姊妹一起來為自己製作夏日香薰護膚品，包括爽膚水toner、芳香噴霧、法國護膚泥面膜、潤膚露/乳液lotion和面部護理油 facial oil等，無論妳是成熟/敏感性/患有濕疹的肌膚或孕婦，都可 以安心使用。
正念譯自英文Mindfulness，也稱作和包含[靜觀]、[內觀]、 [專注覺察]等的意思。正念促進自我了解和開啟生命智慧的鎖匙， 每個人都有正念的經驗和能力。正念能有效提升覺察力和理解力， 練習正念，能令精神集中、幫助減壓、改善人際關係、培養開放的 態度、重新與內在的智慧和活力連繫、保持身心健康。
－利用簡單工具處理身體痛症不適 －分享養生保健調理手法技巧 －按摩改善氣血循環，重拾活力
教您如何在家斷食和灌腸。
日期 時間/地點 費用 導師/負責人
A:5月16日至5月30日 （一）共三節 上午11:00至 下午12:30
B:6月13日至6月27日 （一）共三節
A:5月3日（二）
上午11:00至 下午12:30
身心靈療癒 工作者 顏楚珠女士 B:6月14日（二）
5月4日及5月11日 （三）共兩節 上午10:30至 中午12:00
5月4日及5月11日 （三）共兩節 下午2:30至 下午4:00
A:5月18日（三） 上午10:30至 中午12:00
B:6月1日（三）
5月16及23日 （一）共兩節 上午10:30至 中午12:00
5月16及23日 （一）共兩節 下午2:30至 下午4:00
免費 需收 按金 $50
5月25日（三） 上午10:30至 中午12:00
生命教練
香薰治療師 及治療按
摩師
范玉玲女士 Cecilia Fan
6月8日至6月29日 （三）共四節 上午10:30至 中午12:00
免費 需收 按金 $100
6月8日至6月29日 （三）共四節 下午2:30至 下午4:00 免費
5月4日至5月18日 （三）共三節 下午2:30至 下午4:00 免費 需收 按金 $100 張慧芳女士 (從事筋膜治 療，推廣保 健養生方法)
5月13及5月27日 （五）共兩節 晚上7:00至 晚上8:30
免費 需收 按金 $50 浣腸水療 導師 譚燕冰女士 健康由脊椎開始 名額:30人
只要矯正股關節，不需藥物針劑，即能通暢神經，活絡血行，治未 病。
6月10日及6月24日 （五）共兩節
心心相印創意畫班
名額:15人
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃
透過七彩藝術表達自己，讓姊妹們好好放鬆心情，創作自己喜愛 的作品。
A:5月23日及5月30日 （一）共兩節 下午2:30至 下午4:30 免費 林笑甜女士 B:6月20日及6月27日 （一）共兩節
僱員再培訓局(ERB)基礎證書(兼讀制)
飲食系列
活動 內容 日期 時間/地點
雞尾酒調製
技巧
名額:18人
活動
麵包製作(咸 包及酥包類)
名額:18人
麵包製作 (健康包類)
名額:18人
麵包製作 (經典包類)
名額:18人
活動
‧調酒師應有態度、職責及顧客服務技巧
‧介紹6大類雞尾酒基酒的名稱、特性及味道 ‧認識調酒的器具及酒杯
‧調製以威士忌、琴酒、朗琴酒、伏特加、龍舌蘭酒、白蘭地為 基酒的雞尾酒 ‧經典雞尾酒裝飾設計
5月16日(一)
5月18日(三)
5月20日(五)
5月23日(一) 共四節
僱員再培訓局(ERB)基礎證書(兼讀制)
飲食系列
‧咸包及酥包製作理論基礎 ‧牛油卷、黑芝麻包、排包、意大利薄餅、芝士蒜茸包等咸包製作認識 ‧牛油千層酥、芝士酥、牛角酥等酥包製作認識
‧健康包製作理論基礎
‧七穀包、法國包、全麥包、裸麥包、綠茶麵包、亞麻籽包等健康包製作認識
‧經典包製作理論基礎
‧墨西哥包、菠蘿包、雞尾包、咸牛肉包、椰檳、辮包、提子麥包等經典包製 作認識
物業管理系列
上午9:00至下午6:00
免費(待業/失 學/退休人士/ 月入低於$12000 在職人士)
傅詠芝姑娘 或 陳彬偉先生
保安培訓課程認
可計劃-質素保證
系統(QAS)
名額:20人
保安人員的職責、操守及行為﹔法律責任及有關法例﹔防火 須知及應變程序知識﹔應付緊急事故技巧﹔訪客管制及巡邏 技巧﹔報告及紀錄﹔職業安全知識及待客之道 備註︰合格率99%，免費代辦QAS證書及保安牌
5月11日至 5月13日 共三節
5月27日(五)
5月30日(一)
6月1日(三)
6月6日(一) 共四節
6月8日(三) 6月10日(五) 6月13日(一) 6月15日(三) 共四節
6月17日(五) 6月20日(一) 6月22日(三) 6月24日(五) 共四節
5月11日及 5月12日 上午9:00至下 午5:45
5月13日 上午9:00至上 午11:30
上午9:00至 下午5:30
上午9:00至 下午5:30 免費(待 業/失學/ 退休人士/ 月入低於 $12,000在 職人士)﹔ 符合ERB愛 增值條件 者，完成 課程可獲 最高津貼 $892 傅詠芝姑娘 或 陳彬偉先生
上午9:00至 下午5:30
免費(待業/失學/退休 人士/月入低於$12,000 在職人士)﹔符合ERB愛 增值條件者，完成課程 可獲最高津貼$557.5
傅詠芝姑娘 或 陳彬偉先生 建築物維修保養
(水泥設施)
名額:20人(全新課程)
建築物維修保養 (水喉設施)
名額:20人(全新課程)
建築物一般水泥設施維修保養工作，收集及跟進損壞數據，
購買物料及協助施工，緊急事故處理及工作環境的職安健。
建築物一般水喉設施維修保養工作，收集及跟進損壞數據， 購買物料及協助施工，緊急事故處理及工作環境的職安健。
其他系列
5月17日至 5月19日 共三節 上午9:00至下 午5:00 免費(待業/失學/退休 人士/月入低於$12,000 在職人士)﹔符合ERB愛 增值條件者，完成課程 可獲最高津貼$669
5月24至 5月26日 共三節 上午9:00至下 午5:00
活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 網上創業 (營運 及市場推廣)
名額:18人
網上創業及營商的基本知識、網上營商之 宣傳策略、網站結構及管理策略概要。
6月6日至 6月10日 上午9:00至 下午6:00
免費(待業/失學/退休人士/月入低於 $12,000在職人士)﹔符合ERB愛增值條件 者，完成課程可獲最高津貼$1,003.50
傅詠芝姑娘 或 陳彬偉先生
5-6月義工招募 5-6月義工招募 月
招募IT大使義工
推廣資訊科技及相關知識、教授基本電腦， 包括軟件應用、上網及中文輸入法、智能電 話使用，定期提供培訓。
日期/時間/地點 服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討
賽馬會麗閣中心
賽馬會太和中心
賽馬會華富中心
費用全免
導師/負責人
陳翠儀姑娘（麗閣）
顏華南先生（太和）
曹萬婷姑娘（華富）
再培訓課程大師姐招募
於培訓課程上課期間與學員分享工作上遇到 的苦與樂和解決困難的方法，帶出正面訊 息，鼓勵學員積極再投入社會工作
日期
於中心開辦僱員再培訓課程時段 （亦可遷就義工時間）
時間/地點
賽馬會太和中心
費用全免
導師/負責人
梁瑞貞姑娘
興趣班和義務導師招募
如果你喜歡與人接觸，想與人分享一技之 長，那就快來加入我們的行列，成為義務導 師，協助教授不同類型興趣班和活動。
日期/時間/地點
服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或 與負責同事商討
賽馬會麗閣中心
賽馬會太和中心
費用全免
導師/負責人
陳翠儀姑娘（麗閣）
梁瑞貞姑娘（太和）
愛心褓母大招募 (0-6歲為主的兒童)
招募有意成為愛心褓母的義工，以協助有需 要的家長就業和減輕照顧壓力 本會會提供定期訓練及義工聚會
日期
逢星期一至六
賽馬會太和中心 時間/地點
第一節
上午8:30至中午12:30
第二節
中午12:30至下午3:30
第三節
下午3:30至下午6:30
費用全免
導師/負責人 顏華南先生（太和）
行政義工招募
•中心行政 •服務 •宣傳 協助中心行政工作：接待處當值、整理物 資、郵寄通訊、接聽電話、文書處理等。歡 迎小六以上程度之婦女參與。
日期/時間/地點
服務時間 逢一至六 上午9:30至下午1:00 下午2:00至下午5: 30 晚上6:30至晚上9:30 (可任擇一節)
賽馬會麗閣中心 訓練日期： 6月22日(三) 上午10:00至下午12:30
賽馬會太和中心 慧思薈(粉嶺) 慧思薈(上水)
賽馬會華富中心 費用全免 導師/負責人
陳翠儀姑娘（麗閣） 顏華南先生（太和） 黃海琳姑娘（粉嶺） 郭振華先生（上水） 吳冰冰姑娘（華富）
課餘託管義務導師招募
招募有意成為課餘託管的義務導師，協助小 學學童解決功課疑難及減輕學習壓力。藉此 支援婦女外出就業 日期/時間/地點 逢星期一至五 賽馬會麗閣中心 下午4:00至下午6:00
賽馬會太和中心 下午4:00至下午6:30
費用全免
導師/負責人
何曼麗姑娘（麗閣）
顏華南先生（太和）
手工藝及康樂大使招募
培養對手工藝的興趣及學習相關技能，並分 享給更多姊妹；協助籌備不同康樂活動；將 提供定期義工訓練。
日期/時間/地點 全年 對象：居住於北區之婦女照顧者或希望成為 義工之婦女
導師/負責人
黃海琳姑娘（粉嶺）
身心靈大使招募
提升對身心靈健康的認識，透過社區教育及 小組活動等，於社區推廣關注婦女身心靈健 康的重要性，鼓勵社區人士以「及早識別」
的意識防治情緒問題；將提供定期義工訓 練。
日期/時間/地點
全年
對象：居住於北區之婦女照顧者或希望成為
義工之婦女
導師/負責人
黃海琳姑娘（粉嶺）
關愛大使招募 協助推行街站宣傳、家訪、電話關土區內不 同人士，將提供定期義工訓練。
日期/時間/地點
全年 對象：居住於北區之婦女照顧者或希望成為 義工之婦女
導師/負責人
黃海琳姑娘（粉嶺）
招職大使
(友職可尋婦女就業計劃)
招募招職大使，以協助計劃推行街站、行業 簡介會及招聘會，以協助更多婦女尋找彈性 上班和合適的工作。
日期/時間/地點
服務時間按計劃活動時間而定，每月約當值 參與1-2次
賽馬會麗閣中心
費用全免 導師/負責人
楊海燕姑娘 及 陳浩然先生
招募社區媽媽
護寶村莊計劃得以順利推行，有賴我們多才 多藝的【社區媽媽義工團隊】背後的鼎力支 持。如果妳有興趣有時間支援社區的兒童照 顧者，歡迎妳成為我們的一份子，盡情發揮 潛能，助人助己。如果妳有興趣有時間支援 社區的兒童照顧者，歡迎妳成為我們的一份 子，盡情發揮潛能，助人助己。
導師/負責人
黃海琳姑娘（粉嶺）
招募廚藝達人
誠邀廚藝了得的妳和妳，加入我們社區廚 房，健康菜譜智囊團，與我們一起研發低碳 的煮食方法、設計健康簡單的時令菜式。我 們的健康菜譜將在護寶村莊Facebook專頁與 社區大眾分享。
導師/負責人
黃海琳姑娘（粉嶺）
賽馬會華富中心
「心‧呼吸」SPA大使-義工招募及訓練 如果您想為婦女全人健康服務出一分力，歡 迎您加入我們行列！參與具性別角度的義工 訓練後，一齊為婦女全人健康服務共謀發展 方向。中心亦會定期安排義工分享會及在職 培訓，持續支持義工團隊。
日期/時間/地點 面試：個別約見 (形式：ZOOM網上視訊平台） 導師/負責人 吳冰冰姑娘
招募惜食大使(好惜食)
到附近街市進行食物回收工作，並直接與區 內街坊分享食物。
日期
逢星期一、三、四及五
*義工可彈性選擇可參與服務時間，而一個月 需最少參與兩次服務。
時間/地點 晚上6:30至晚上8:45
導師/負責人
曹文彩姑娘
運動大使招募
協調、帶領及統籌計劃中運動相關的小組及 活動；跳出婦女對運動種類的性別及自我定 型；將提供定期義工訓練。
日期/時間/地點 全年
對象：居住於北區之婦女照顧者或希望成為 義工之婦女
導師/負責人
黃海琳姑娘（粉嶺）
平等機會婦女聯席 香港婦女遭受暴力經驗研究 2021發佈會
平等機會婦女聯席 香港婦女遭受暴力經驗研究 2021發佈會
社會需積極關注隱性暴力 社會需積極關注隱性暴力
婦女求助數字仍然有待改善 婦女求助數字仍然有待改善
混合形式暴力更讓婦女身心受創 混合形式暴力更讓婦女身心受創
婦女遭受暴力後需要情緒及實際支援 婦女遭受暴力後需要情緒及實際支援
報告撮要請掃 QR Code
每次服務
最少�小時
清 潔 服 務
服務類型
單次家居清潔服務
��小時套票
服務套票更新
陪診服務
服務類型 收費(每小時)
單次陪診服務 - 星期一至六 - 上午�時至晚上�時
$��/小時
收費生效日期為 : 2022年4月1日
收費(每小時)
$���/小時
$���/小時
綜合服務
服務類型 收費(每小時)
單次綜合家居服務
��小時套票
���小時套票
$���/小時
$���/小時
$���/小時
凡於公眾假期，或指定時段外提供服務，客戶需支付每小時$�� 之額外 津貼 ，不足�小時亦作�小時計算 。工作超過��分鐘將以半小時計算 , 超過半小時以�小時服務計算 。額外服務時段需另待商議 。
為提供適切配對，職員會事先上門進行家訪 , 評估服務內容及時間 。
服務員外出服務之交通費均需由客戶提供 。
(外出服務包括：外出購物送遞、陪診服務)
香港婦女中心協會有限公司擁有最終解釋權 。
如有查詢，請致電 2654 6066 (太和) 與 Ada (梁姑娘) 聯絡 或 2157 9699 (上水) 與 海英 聯絡。
Vicky Color
開放時間：
星期一、三、四：上午9:30至晩上9:30
星期二、五、六：上午9:30至下午5:30
用膳時間：
下午1:00至下午2:00及
下午5:30至下午6:30至下午6:30
地址：九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓 305-309室
電話：(852) 2386 6256
傳真：(852) 2728 0617
電郵：laikok@womencentre.org.hk
開放時間：
星期一、二、五：上午9:30至晩上9:30
星期三、四、六：上午9:30至下午5:30
用膳時間：
下午1:00至下午2:00及
下午5:30至下午6:30
地址：新界大埔太和邨福和樓地下 102-107室
電話：(852) 2654 6066
傳真：(852) 2654 6320
電郵：taiwo@womencentre.org.hk
開放時間：
星期一至四：上午9:30至下午5:30 星期五：下午2:00至晩上9:00 用膳時間： 下午1:00至下午2:00及 下午5:00至下午6:00 地址：香港華富(二)邨商場地下至一樓 31-32號舖
電話：(852) 2338 4366
傳真：(852) 2338 4990
電郵：wahfu@womencentre.org.hk
開放時間：
星期一至五：上午9:30至下午5:30
用膳時間：
下午1:00至下午2:00
地址：新界粉嶺一鳴路23號牽晴間 地下G20號舖
電話：(852) 2654 9800
傳真：(852) 2654 9818
電郵：fanling@womencentre.org.hk
開放時間：
星期一至五：上午9:30至下午5:30
用膳時間：
下午1:00至下午2:00
地址：新界上水龍琛路39號上水廣場 1709-10室
電話：(852) 2157 9699
傳真：(852) 2157 9696
電郵：sheungshui@womencentre.org.hk
地址 : 九龍長沙灣長沙灣道 650號中國船舶大廈1709室
電話:(852) 2388 3711
傳真:(852) 2388 3682
電郵:laikok@womencentre.org.hk
龍長沙灣長沙灣道650號中國船舶大廈1709室九
思妍中 （只限預約）心 2388 3711
舖香港華富(二)邨商場地下至一樓31-32號
賽馬會華富中 心 2338 4366
舖新界粉嶺一鳴路23號牽晴間地下G20號
慧思 （粉嶺薈 ）2654 9800
室新界上水龍琛路39號上水廣場1709-10
慧思 （上水薈 ）2157 9699
室新界大埔太和邨福和樓地下102-107
賽馬會太和中 心 2654 6066
室九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓305-309
總會及賽馬會麗閣中心 2386 6256
