2021年 7-8月 第28
疫情下燃亮了一束光
香港婦女中心協會於2020年4月 進行「誰偷走了媽媽的時間？」問 卷調查 ，整合結果得出婦女一天 的時間運用模式，發現無酬勞動 (包括照顧工作、家務等)佔6.9小 時，疫情下照顧者花在照顧家庭 時間更多，壓力倍增。
不少基層家庭因為經濟原因，即 使家中的電器破舊殘缺，甚至有 安全隱憂，卻仍會繼續使用，實 在使人憂心。本會幸得熱心企業 捐助，為有需要的基層家庭添換 全新家庭電器。對於受助家庭而 言，善長的心意像是柔和的風，
為她們帶來溫暖和祝福。獲得實 用又安全的家電不只是物質上的 幫助，更是精神上的療癒和感 動，在疫情籠罩的沉重氛圍中， 燃亮了一束光。
［詳情請細閱P2-3]
Hong Kong Federation of Women’s Centres
2
疫情下燃亮了一束光
文：莊千瑩 鍾世昌 劉潔怡
基層媽媽Sandy（化名）是企業捐助的受助者之 一，對於她來説，獲贈新家電是「溫暖又窩心」 的難忘驚喜。
Sandy一直是家中的支柱，憑著一手 努力照顧著長輩和小朋友，也要進 行兼職工作，以維持家中穩定收 入。Sandy 育有一個SEN學童，患有 過度活躍、自閉症、讀寫障礙與對抗 行爲，藥物服用劑量比起其他SEN學童高 幾倍，每月6000到8000元的薪酬也是剛足夠應付 家人的醫療費用及家庭日常支出。無奈她前年上 班時不慎受傷，之後近一年都無法工作，頓時失 去經濟來源。
Sandy至今仍處理工傷事宜，受傷期間亦只能自 己先墊付醫藥費，「從受傷到現在，花費了將近 兩萬元的醫藥費。這傷患會伴隨我一生了。最高
峰時一星期試過看四次醫生，物理治療、職業治 療……到現在每星期也要看兩次政府醫生。」作 為家中的經濟支柱，如何撐過這艱難時刻？Sandy
有點無可奈何，表示花光自己 積蓄後別無他選：「家中 長輩願意為家庭使用 自己積蓄，餘下的 開支只能依靠兒 子的傷殘津貼和 老人家的高齡津 貼幫補。當時還 要不斷看醫生， 沒有收入但必 要支出甚大，那
一年來真的十分難捱。」停工一年後，Sandy回到 了原來的兼職崗位，繼續為維持家庭收入穩定而 努力，一開始她不敢長時間上班，擔心會拉扯到 舊患，但生活所逼，有時候也要忍痛繼續工 作，回家後也要如常照顧家人及做家務。
她無奈家中不少電器都是損壞的，使進行 家務時增添困難：風筒經常吹到一半就因 過熱而自動斷電；二手水煲因膠邊剝落而 導致飲用水總有一股塑膠味；廚房的抽風扇裂 開許久，隨時會有掉下來的風險……一家人每天都 過著「危機四伏」的生活。即使家電已損耗到如此 程度，Sandy還是堅持用到 最後一刻，甚至情願不用。
她並非不想換，只是在財 政十分緊絀的情況下， 根本沒有能力負擔額 外開支，「我們都盡 量用到最後一刻，有 時家中老人也會幫忙維 修電器，維修不好的便拿 去回收站，多少能換回一些零 錢。」Sandy盡力透過不同渠道以補足家中必要的 電器，她苦笑：「現在的水煲是我在樓下區議員 舉辦『以物換物』活動時拿回來的，我見這二手 水煲能用便拿回來替換。雖然會有一股塑膠味， 但總比之前壞的好。家裡還有一個用了近十年的 燙斗，包裹著電線的麻繩早已斷
裂，有漏電的危險，不得不 用布條包裏，幸好只是偶 爾幫兒子燙校 服，不是經常用。」
是次家電捐贈活動，本會透過善心企業的捐助， 購買了19件家庭電器贈予基層，解決更多有需要基 層家庭日積月累的難題，實際支援以減輕她們經 濟與生活上所帶來的壓力。Sandy多次感激捐贈活 動的企業和婦女中心：「非常感謝是次捐贈的企 業，願意在這疫情艱難的時刻，仍然願意拿一筆 錢出來幫助社會上有需要的家庭，實在讓我們非 常感動。這次活動能令我們直接受惠，真正實切 貼合我們的需要，真的給了我們極大幫助。也非 常感謝婦女中心能作爲中間人，幫我和我的家人 換上新電器。無論是在心靈上還是物資上，我都 能夠感受到社會的關懷，多謝你們！」Sandy希望 能把更換電器所省下的錢，為兒子換一副眼鏡， 「他（兒子）的眼鏡一年前就已經不合適了，一 直捨不得換，現在終於可以換一副度數適合的給 他。而且他一年間長高了許多，可以買多一條校 褲給他。」
Sandy在今年接觸香港婦女中心協會，當時碰見 賽馬會華富中心同工派發防疫物資和進行服務介 紹，便即場填寫壓力檢測表，不久後中心的姑娘 主動聯絡：「中心聯絡我，說結果顯示我的壓 力很大，問我願不願意去中心參加一些放鬆心靈 的活動。參加後發現不錯，就留下來與姑娘面 談。」談到中心服務，Sandy表示非常感謝賽馬會 華富中心的劉姑娘：「當時劉姑娘問我願不願意 分享，我一開口，眼淚就止不住地流，劉姑娘就 在旁邊安慰我和聽我傾訴。」説到這裏，Sandy眼 眶也涌上些許淚水： 「很感謝中心姑 娘，她還教會 我如何用呼
吸法去平靜自己的心情， 當時（在中心）就感 覺自己進入了另一空 間，暫時離開了所 有壓力和煩惱，自 己的心慢慢平緩， 難得真正讓自己放 鬆下來。」面談中， 姑娘留意到Sandy有替換 家電的需要，便推薦她成為 是次家電捐贈活動的受助者之一。
支持我們
本會40年來一直關注基層婦女的生活處境，致力 推動性別平等，為婦女爭取權益。 結合服務、教育及倡議三方面 的工作，並通過轄下的婦女 中心，組織義工網絡，服 務基層婦女，讓婦女可 以得到適切的支援及幫 助、發展自我，促進女 性建立自信、自主、自 立。感激各界一直支持 本會工作，特別感謝企 業、善長、義工等更多熱心 人士提供支援，與本會一起服 務社會，致力協助更多有需要家庭 及婦女。期望以後有機會與有更多不同界別的 持份者合作，一同為社會上的需要提供適切支援！ 我們並非社會福利署恆 常資助的團體，因此極 需各界人士支持，以維 持及發展服務。誠邀您 支持我們的工作，讓更 多有需要婦女得到適切 的幫助。
夢飛翔婦女創業課程畢業禮 第二屆
第二屆夢飛翔學員準備畢業啦！
畢業係開展業務嘅第一步，超過20位姊妹學滿師， 準備係自己業務上一展拳腳！
畢業禮將於8月舉行，誠邀大家一同出席，以行動支 持我哋一班「敢夢、敢動、敢做自己」嘅姊妹老闆！ 想率先知道姊妹老闆有咩新業務？
記住留意住我哋「伴妳飛」專頁啦！
日期：8月21日 (六)
典禮時間：下午2時至下午3時
市集時間：下午3時至下午6時
地點：藍田麗港城商場地下中庭
(九龍觀塘茶果嶺道88號)
聯絡：2157 9699 熊婉婷姑娘
nowplus.hkfwc
現 在 就 起來吧！
「友職可尋」婦女友善就業招聘會
現時，很多婦女因照顧者的角色而無法就業，而市場上大多 的職位於工作時間上未能配合她們照顧家庭，我們相信只要 工作時間能夠與家庭照顧的時間恰當配合，提供適當的就業 機會及培訓，家庭主婦和退休人士也可重投就業市場。
藉本計劃，希望能協助婦女尋找合適工作，讓她們能夠重投 就業市場，發展所長。多個提供婦女友善職位的僱主會即場 進行招聘及面試，歡迎各位求職婦女參與。
查詢詳情請致電
楊海燕姑娘及陳浩然先生：
日 期： 7月16日(五)
時 間： 上午10:00 至 下午1:00
地 點： 賽馬會麗閣中心
內 容： 即場招聘及面試、
就業諮詢站、
公司簡介會、
兒童暫託區
終於等到喇！去年因為疫
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情關係，義工嘉許禮無奈
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取消，今年基於安全理 由，我哋以網上直播形
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取消，今年基於安全理
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式，頒發兩年來嘅長期服
務獎，並分享義工們進行
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服務嘅喜悅。感謝各界義 工一直以來嘅支持和協
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服務嘅喜悅。感謝各界義
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助，記得唔好錯過喇！
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聯絡
賽馬會麗閣中心：2386 6256 楊海燕姑娘 王雅思姑娘
賽馬會華富中心：2338 4366 張燕姑娘
賽馬會太和中心/ 慧思薈(粉嶺)/ 慧思薈(上水)： 26546066 岑瑋濼先生
成人教育資助計劃 由勞工及福利局資助
心悠旅程2
你想知道女性定型和精神健康有咩關係？
壓力好大？想減下壓又唔知點算好？ 想做個自在嘅女人？
好消息: 凡完成指定旅程的次數, 導遊將送給你一份為你而設的手信。
日期 7月6日至8月10日(二)(共六堂) 日期 7月7日至8月11日(三)(共六堂)
時間 上午10:00 至中午 12:00 時間 下午2:30 至下午 4:30
對象 渴望放鬆自己的女性
負責職員 劉淑麗姑娘、張燕姑娘
地址 賽馬會華富中心
(香港薄扶林華富(二)邨商場地下至一樓31-32號舖)
報名方法 親臨中心或致電2338 4366
備註 報名者需先到中心完成心理健康評估
香港婦女遭受暴 力 經驗調
我們誠邀閣下參加一項獲九龍崇德社及嶺南大學資助、由平等 機會婦女聯席及嶺南大學社會學及社會政策學系進行的研究。
1.研究目標
是次研究目的是檢視香港婦女遭受性暴力及 親密伴侶暴力的經歷，研究發現將會對預防 這類暴力事件及支援受害女性有莫大幫助。
2.研究程序
您將自行填寫或被安排與研究人員以一對一 問答的形式填寫一份有關您遭受性暴力及親 密伴侶暴力的經歷的問卷，需時約10分鐘， 閣下需留下個人聯絡電話以作核對使用。
2021研究
請即掃描右邊 QR code報名
3.隱私保護
您在研究中填寫的所 有個人資料將會絕對保 密，所收集的資料及問 卷的分析結果只會作研 究用途。我們不會以任 何形式發表、公佈或向 任何人士/機構透露您 的個人資料。
慢活館
照顧者專屬休閒空間，包括照顧者才藝分享區，桌遊區，
補眠區，雜誌區，照顧者咖啡室(因疫情暫停)(需預約)
日期
時間
地點
每月第一個星期一 *公眾假期除外
上午10:00至中午12:00
大埔平安福音堂
大埔仁興街1-17號美馨大廈一樓(老人院入口)
賽馬會太和中心 劉曦蓓姑娘 26546066
捐款支持
HK$ 100 HK$ 200
HK$ 500 HK$ 1,000
HK$ ______ 予本會以支持低收入 家庭服務項目。
捐款方法
直接存入東亞銀行戶口
戶口號碼：015-255-68-00324-9 (香港婦女中心協會有限公司)
支票捐款
請將劃線支票 (抬頭為「香港婦女中心協會有限 公司」)連同捐款表格，寄回九龍長沙灣麗閣邨 麗蘭樓305-309室 香港婦女中心協會籌募部， 以便我們郵寄捐款收據予閣下。
商界合作
慈善義賣 聯合推廣
捐款箱 合辦活動/活動贊助 「商界展關懷」/「同心展關懷」標誌提名
網上捐款 01心意網上捐款平台 請即掃右邊QR Code
請將支票/存款收條連同此頁寄回九龍長沙灣麗閣邨麗蘭樓305-309室香港婦女中心協會籌募部，以便我們郵寄捐款收據予閣下。
姓名：
電話：
支持 我們 支持 我們 聯 絡 資 料
(小姐/女士/太太/先生/醫生/教授)
學校/機構/公司：
電郵：
地址：
如收據抬頭與捐款者不同，請填寫。
轉收電子通訊：為響應環保，本會現已 採用電子通訊，如閣下亦選擇轉收電子版 本，請電郵至 info@womencentre.org.hk 登記。
我不需要收到協會刊物。
請勿將我的姓名列在協會刊物的鳴謝 名單中。
興趣班
編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
LL569
LL570
LL583
LL584
LL571
LL572
LL585
素描初班
素描是美術基礎，通過繪畫不同靜 物的練習，走入藝術之門。(邁向運 用粉彩和塑膠彩打好根基)
卡通漫畫有很多風格造型和故事題 材，例如：歐美亞洲等等風格，而主 題也有很多如：少女、科幻、恐怖、 運動⋯到諷刺政治漫畫等等。
7月9日至8月27日 (逢星期五)共八節 下午2:00 至 下午3:30
9月3日至10月29日 (逢星期五)共八節
7月9日至8月27日 (逢星期五)共八節
會員$360;非會員$410 (不包材料)
學員請自備HB鉛筆、3B素描 筆，A3畫紙
專業導師 Elson
卡通漫畫班
LL586 9月3日至10月29日 (逢星期五)共八節
LL561
LL562
山水畫班
先到先得、額
而基本的繪畫工具也很簡單，鉛 筆、水筆、紙、擦膠塗改液已經可 以繪出自己喜歡的基本卡通公仔造 型了。
滿即止 山水畫基礎班 第一堂：石的畫法 第二堂：樹枝 第三堂：柏樹、松樹 第四堂：山的取勢 第五堂：瀑布山水畫 第六堂：山村山水晝 第七堂：江河、雲霧山水畫 第八堂：全面布局山水畫練習。
內容教授花鳥瓜果基礎，基礎練習筆 法，用顏色
(1) 紅蘿蔔，紅椒(練習提按筆法) (2) 矮瓜，冬菇(練習提按筆法) (3) 蝦，水草
花鳥粉墨畫
LL559
LL560
LL575
LL576
山水畫研
習班
對象﹕曾修讀
山水畫的學員 優先
(4) 蟹，水草 (5) 蘭花，石頭 (6) 百子蓮，蝴蝶 (7) 油菜花，蝴蝶 (8) 櫻花，雀鳥
山水畫研習班 第一堂、石的畫法 第二堂、樹枝 第三堂、柏樹、松樹 第四堂、山的取勢 第五堂、瀑布山水畫 第六堂、山村山水晝 第七堂、江河、雲霧山水畫 第八堂、全面布局山水畫練習。
兒童畫教授範圍:
兒童畫班
對象:3至10歲
兒童
報名:先到
先得
中國書法
先到先得、額
滿即止
下午3:30 至 下午5:00
動物篇-由小至大，由烏龜殼每格分
配顏色到大型動物如長頸鹿，大象 海洋生物-各類海中生物及海草珊瑚
風景-各地名勝簡筆畫及香港景
環境生態-認識地球暖化及環境意 識，太空星球
書法不但能陶冶性情，給自己留 下恬靜的空間思考，本課程由淺入 深，由基本運筆法開始，通過分析 漢字的結構、筆法、筆力與體勢學 習書法及其欣賞和品評。
6月22日至8月17日 (逢星期二)共八節 *8月10日暫停 上午10:00 至 上午11:30
8月24日至10月12日 (逢星期二)
6月22日至8月17日 (逢星期二)共八節 *8月10日暫停 上午11:30 至 下午12:45
8月24日至10月12日 (逢星期二)
會員$360;非會員$410 (不包材料)
學員請自備A3畫一本，素擦 膠，塗改筆、黑色水筆
多年教授 婦女經驗
會員$360;非會員$410 材料自備：
1)毛筆(狼豪)1枝
2)大白雲1枝3)墨1瓶 4)顏色(中國畫顏料12色) 5)紙(中國生宣紙)
6)毛毯1塊 以上物品，可在裕華國貨或友 生昌購買 請自備﹕廣西夾宣 及韓國麻 、大白雲筆、長峰羊毛筆、 清流毛筆
資深山水 畫導師 李國賢 (多年教學 經驗，曾 任多間機 構導師)
7月2日至8月27日 (逢星期五)共八節 *7月16日暫停
上午9:30 至 上午11:00
會員$360;非會員$410 材料自備: 1)毛筆(狼豪)1枝 2)大白雲1枝 3)墨1瓶
4)顏色(中國畫顏料12色) 5)紙(中國生宣紙)
6)毛毯1塊
以上物品，可在裕華國貨或友生 昌購買
會員子女$400;非會員子女$450 材料自備:
7月24日至9月18日 (逢星期六)共八節 下午2:15 至 下午3:30
1)木顏色24色 2)腊筆12色 3)普通鉛筆1支
4) A3畫簿1本 5)擦膠一件 以上物品可在裕華國貨或友生 昌購買
資深山水 畫導師 李國賢 (多年教學 經驗，曾 任多間機 構導師)
6月28日至8月16日 (逢星期一)共八節 上午11:00 至 下午12:30
8月23日至10月11日 (逢星期一)共八節 下午2:15 至 下午3:45
會員$300 非會員$350 (材料自備，第一堂老師會教 買)
香港人文 學會會長 方世豪 博士
興趣班
編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
LI1365
LI1366
LI1516 LI1517
口琴初班
名額:12人
剪髮初班
吹口琴可以 自己快 他人，陶冶情
操 化 魂，增 自己的肺活量。 課程
教授吹奏口琴 之基本技巧及吹奏簡單樂
曲；預計每期可學習2首簡單歌曲。
持續開班
教授剪髮初班
1)教授長髮髮型
2)剪前蔭
3)全頭層次偷薄
4)東菇頭
5)女裝短髮
6)男裝短髮
7)男裝產青
8)綠軍裝
7月7日至7月28日 (逢星期三)共四節 上午11:00 至 下午12:30
8月4日至8月25日 (逢星期三)共四節
7月7日至8月25日 (逢星期三)共八節 下午2:00 至 下午3:30
9月1日至10月27日 (逢星期三)共八節 *9月22日
會員$120 非會員$170 請自備口琴一枝
義務導師
黃梅花
專業髮型 師 李寶芝 LI1528 LI1529
1)二手
2)二手加帶
3)扭繩辮
LI1518 LI1519 晚裝Set 頭班
4)堆花髮髻
5)三手辮
6)三手凸辮
7)魚骨辮
8)四手辮
7月7日至8月25日 (逢星期三)
下午3:30 至下午5:00 LI1520
6月15日至7月6日 (逢星期二)共四節
LI1521
開心摺紙
LI1522
LI1527 得閑修女
LI1509
LI1510 美容護膚班
教授利用利是封教授製作各種立體飾物擺 設 (活動持續)
教授婦女家居維修
1.更換/安裝座廁板
2.更換水龍頭
3.安裝防紫外光窗貼
1)自我皮膚分析+自我護理手法實操
2)色斑的成因及護理方法
3)敏感肌膚的致病因素及護理技巧
4）暗瘡皮膚與年齡的關係及護理方法
教授
1)自我日妝
LI1511
LI1512
化妝班
2)宴會妝
3)晚妝
4)少女妝
7月13日至8月3日 (逢星期二)共四節
8月10日至8月31日 (逢星期二)共四節
7月23日(五)
上午10:00 至 中午12:00
會員$300 非會員$350 材料自備或導師代購 材料﹕ 1)公仔頭 2)剪刀 3)髮夾
4)梳 5)噴水壺 (全套材料約$250)
會員$100 非會員$150 備註﹕自備利是封約100 個，剪刀、膠紙
義務導師 Winnie
上午10:00 至 中午12:00
下午2:00
至 下午3:30
7月5日至7月26日 (逢星期一)共四節
下午3:30
至 下午5:00 LL537
食玩住日本 語初階
LL538
課程設計特別針對日本自助遊感興趣人 仕，除教授基本應對日語外，還設專題分 享自助遊的喜與樂。
7月8日至8月12日 (逢星期四)共六節 上午10:00
至 上午11:30
8月19日至9月9日 (逢星期四)共六節
會員免費 非會員$50
陳翠儀 姑娘
會員$200
非會員$250
材料約$50(老師代購)
會員$200 非會員$250
義務導師 Paul (日本旅 遊達人)
備註：由如疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行， 詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2386 6256向中心職員查詢。
LW827
義剪義髮
電影欣賞『 女人就是女 人』
週末茶聚
朋輩義工分享會
婦女法律入門
由「義剪義髮」的一班受培訓的義工為區內 婦女、小朋友、街坊提剪髮服務，歡迎預約 查詢
本片敘述兩位跨性別女性宋紫洳和趙凌風 的故事。宋紫洳在變性後隱藏原本的性別身 份，重新建立自己的一切，並組織家庭。一 切看似美好…，希冀藉由這部影片，增加跨 性別女性在社會的能見度，並洗脫她們長久 以來的污名。
支援面對婚姻困難之婦女。內容包括過來人 分享、相關法律及社會資源介紹，以增加抗 逆能力，建立支援網絡。
義工分享會（只限朋輩義工）
由專業律師主講法律知識及個案分析，包 括：香港司法制度、家庭暴力、婚姻法和婚 姻調解，讓婦女認識和了解公民權利和責 任，以及法律保障。
*共四節
婚分中有妳
照顧者咖啡室 (大坑東店)
照顧者咖啡室 (長沙灣分店)
學習以藝術創作減壓，幫助舒緩負面情緒， 積極面對離異的影響及建立支援網絡。
7月9日至 8月27日 (逢星期五) 共八節
下午2:15至3:30 如有興趣剪髮，請先 致電預約 免費
7月10日(六) 下午2:30至下午4:30 會員免費
為您提供一個屬於您自己的休閒空間，嘆下 咖啡花茶、傾下計。同時提供兒童及長者看 顧服務，讓您鬆一鬆~抖抖氣~
對象：兒童及長者照顧者
7月24日(六) 下午2:00 至 下午4:00 $10
8月16日(一) 晚上7:00至晚上9:00 全免
7月14日(三)
7月21日(三)
7月28日(三)
7月31日(六)
晚上7:00至 晚上9:30 $40
上午10:00至下午12:30 及 下午2:00至下午4:30
8月26日至 9月30日（四） 共六節 上午10:00至上午11:30 $30
7月13日
7月27日 8月10日 8月24日(二)
*可自行選擇入 座時間(請先行 預約)
婦女IT大使朋輩教學計劃
上午10時至中午12時 九龍石硤尾棠蔭街17 號大坑東社區中心3樓 (社會福利署 大坑東 綜合家庭服務中心)
上午10時至中午12時 九龍長沙灣發祥街
55號長沙灣社區中心 四字樓 (社會福利署 長沙灣 綜合家庭服務中心)
免費
陳翠儀 姑娘
陳盈敏 姑娘、
王雅思 姑娘、
朱文健
先生 及
王彩虹 姑娘
活動 內容 日期 時間/地點 費用 對象 導師/負責人
智能電話智多Fun
基礎課程 (電腦基礎及上網)
初階課程 (電子郵件)
進階課程(倉頡)
下載APP、交通程式，WIFI應用、通 訊程式、天氣程式，智能電話唔識 用、拎埋電話過黎問啦。
認識電腦基本結構和配置、開機關機 的程序、壞機處理、互聯網基本知識 及應用
學習設立新電子郵件帳號、收發郵 件、使用附件等
學習倉頡中文輸入法
逢星期一至六 由導師安排 (即時報名3人 開班)
上午10:00至 中午12:00 會員$20 非會員$70
有興趣人 士
星期一至五 由導師安排 共兩節 (即時報名2人 開班)
義務導師 IT大使 下午2:00至下午4:00
上午10:30至 下午12:30
會員$40 非會員$90
下午2:30至 下午4:30
已完成基 礎課程之 人士
詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2386 6256向中心職員查詢。
陳美延 姑娘
婦女求助熱線
活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 熱線義工(早班)分享會
熱線義工(午班)分享會
義工分享會(只限熱線義工)
7月9日及 8月13日(五) 上午11:30至下午1:00
下午2:00至下午4:00 晚上7:00至晚上9:00 熱線義工(晚班)分享會
7月2日及 8月6日(五)
友職可尋婦女友善就業計劃 活動 內容
網上學前遊戲小組
導師會以生活化的互動教學、遊戲形式和 英語唱遊等形式進行，讓幼兒藉接觸不同 新事物，自然學習成長。
*所有參加者報讀前須進行面見
免費 王雅思姑娘
日期 時間/地點 費用 導師/負責人
逢星期四 共八節
逢星期五 共八節
上午10:00至上午10:45
上午11:00至上午11:45
上午10:00至上午10:45
上午11:00至上午11:45
每期$400
賽馬會思妍婦女精神健康計劃 歡迎你同我哋思妍職員傾吓，我哋會根據你嘅興趣及需要介紹適合你嘅活動參加^^
本計劃所有活動可盡量安排免費託兒服務，如需要使用請於報名時向職員提出 活動
內容
思妍畢業典禮(晚上)
思妍畢業典禮(日間)
刺繡班(三)
名額:6人
鈎出動物園
名額:6人
鈎出花世界
名額:6人
快活手工製
名額:6人
楊海燕姑娘 及 陳浩然先生
日期 時間/地點 費用 導師/負責人 「愛自己」、「生活重整」、「發現自己」小組系列
回顧思妍這三年間的點點點滴滴，姊妹所 有作品及釋放自己自由空間，放鬆情緒
7月30日 (五) 晚上7:30至 晚上9:30 已接受評估 及合符資格 的婦女免費
8月7日 (六)
「抖氣鬆ZONE」活動
*未參加過「抖氣鬆ZONE」活動的姊妹可優先參加
透過製作中國藝術刺繡，由簡至深，慢慢 找尋片刻平靜空間，擺脫日常煩擾。
全程投入屬於自己的空間，讓您輕鬆舒暢 地編織屬於您的可愛鈎針動物公仔！
全程投入屬於自己的空間，讓您輕鬆舒暢 地編織屬於您的可愛鈎針生果和花朵！
透過專注於製作多元化手工的過程中，讓 您手腦並用，可以抒解自己的壓力和保養 頭腦，豐富生活。
7月9至 7月23日 (逢星期五) 共三節
7月7、14、21日 (逢三) 共三節
7月8、15、29日 (逢四) 共三節
8月5日至8月19日 (逢星期四) 共三節
上午10:00至 中午12:00
陳盈敏姑娘 朱文健先生 及 王彩虹姑娘
導師
清清老師
下午2:15至 下午3:45
鈎出快活人
名額:6人
全程投入屬於自己的空間，讓您輕鬆舒暢 地編織屬於您的可愛鈎針人物造型公仔！
8月11日至8月25日 (逢星期三) 共三節 下午2:15至 下午4:00
已接受評估 及合符資格 的婦女免費
已接受評估
及合符資格 的婦女免費
*中心供材 料及工具借 用，可取走
王彩虹姑娘
導師 清清老師
製成品 導師 彩虹姑娘
備註：由如疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行， 詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2386 6256向中心職員查詢。
興趣班
編號 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人 TI-1691
TI-1698
TI-1699
TI-1700
木顏色插畫班
素描班(A)
適合舊生參加者
素描班(B)
適合新學參加者
木顏色插畫班 名額8名，額滿即止
教授：用自己喜歡的題材繪畫，練習 比例，筆觸的技巧，提升繪畫的質感 和觀賞，走進繪畫藝術之中 名額8名，額滿即止
風水班 認識各項風水資料和理論
TI-1701
粵曲研習班 教授曲譜、拍子、梆王曲目「待定」
教授楊家太極拳 85 式
TI-1702 楊家太極85式
TI-1703 婦女排排舞
功用：太極拳可預防骨質疏鬆，令身 體平衡防跌舒筋活絡。
教授各項集體舞
各項開班日期 向中心職員查詢
晚上7:30至 晚上9:00
上午9:30至 上午11:00
中午11:00至 下午12:30
晚上7:30至 晚上9:00
下午2:15至 下午3:45 太和鄰里 社區中心
上午9:30至 上午11:00 中心對出 運動場
7月9月 日期待定
賽馬會照顧達人計劃
活動 內容
護老者互助組
認知障礙症照顧者互助組
智障人士照顧者互助組
特殊學習需要學家長互助組
兒童照顧者互助組
每天無間斷地照顧家人，又有誰明白照顧者 的壓力?
我們明白你! 每月一班同路人傾下講下，交
流照顧智慧，陪你一同走過照顧路!
(需經社工面談後加入)
上午11:00至 下午1:00
太和鄰里社區 中心禮堂
會員$180 非會員$230 (共四堂) 專業導師 Elson Hung
會員$210
非會員$260 (共六堂)
導師會預備資料
會員$ 非會員$ (費用待定)
由導師預備曲譜
會員$200 非會員$250
義務專業導師 郭啟鋒
專業導師 李遠群
專業導師 蕭彥芬 (太極總會師資)
收費待定 專業導師 MS So
日期 時間/地點 費用 導師/負責人
每月進行
賽馬會太和中心/網 上平台
你知道照顧者24小時照顧體弱家人的感受嗎?
關顧天使月會
他們擔任家中無酬照顧者的角色，長期的照 顧除了令他們身心透支外，他們也缺乏時間 休息及發展自己的機會。
讓我們為照顧者的生活中增添色彩，共建關 愛社區，共同以愛承託照顧者! (需經社工面談後加入)
照顧者專屬休閒空間
慢活館
包括照顧者才藝分享區，桌遊區，補眠區， 雜誌區 社區照顧者咖啡室 (因疫情暫停)
(需預約)
大埔南店
照顧者咖啡室
大埔北店
７月５日 ８月２日 （一）
逢星期一及四 *公眾假期除外
下午2:00至下午4:00
大埔平安福音堂/網 上平台
上午10:00至中午12:00
大埔平安福音堂 大埔 仁興街1-17號美馨大 廈一樓(老人院入口)
上午9:30至中午12:00
7月13日
7月27日
8月10日
8月24日
大埔墟鄉事會街2號大 埔社區中心1樓 (南大 埔綜合家庭服務中心)
上午9:30至中午12:00
大埔汀角路1號大埔政 府合署4樓 (北大埔綜 合家庭服務中心)
備註：由如疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行， 詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2654 6066向中心職員查詢。
全免
劉曦蓓姑娘
岑瑋濼先生
圓網球小隊
對象:居住於北區婦女照顧者或 希望減壓之婦女
慧思薈(粉嶺)
Sports Everywhere in North District 北區姊妹動起來
微盆景初體驗
對象:居住於北區婦女照顧者或 希望減壓之婦女
透過圓網球，讓姊妹排解生活上的壓 力及增強姊妹的體魄
姊妹互助網絡聯會
對象:居住於北區婦女照顧者或 希望減壓之婦女
透過製作及設計微盆景，減輕姊妹在 照顧或生活上的壓力及認識更多的同 路人
7月23日 至 8月27日 (逢星期五) 共六節
上午10:30 至 中午12:00 和興體育館壁球場 **7月23日將改於粉嶺牽晴間慧思 薈進行
7月21日 (三)
上午10:00至下午12:30
女神咖啡室
對象:計劃已登記兒童照顧者
透過聯會聚會，一同關注和討論計 劃發展、婦女及照顧者於區內的處 境和需要
8月4日 (三)
上午10:00至中午12:00
「護寶村莊-跨界別兒童照顧者社區網絡」
為減輕婦女在照顧家庭的壓力，與照 顧者享用咖啡、製作小手工等，減吓 壓，舒展身心。
上午9:30至中午12:00
7月13日
7月27日
8月10日
8月24日 (二)
上午9:30至中午12:00
粉嶺粉嶺和鳴里七號 南政府綜合大樓3樓
7月21日 8月18日 (三)
社區護寶廚房
對象:計劃已登記兒童照顧者
護寶媽媽鬆一鬆 <電影欣賞>
對象:計劃已登記兒童照顧者
寶寶100FUN
對象:計劃已登記兒童照顧者
為激發兒童照顧者在廚藝的創意及讓 孩子食出好體魄，向優先登記會員派 發有機時令蔬菜，並可於專業分享創 意食譜。
為舒緩兒童照顧者因照顧而身心疲 憊，缺少放鬆及交友時間，藉電影 欣賞放鬆減壓，電影後亦設有互相 認識時間，建立彼此互助關係。
參與亞洲機械人聯盟STEM活動，提 升兒童的信心及良好品格。
7月7日(三) 8月27日(五)
8月 (視乎電影場 次而定)
7月30日 (五)
免費 鍾慧芯姑娘
粉嶺璧峰路3號北區政府合署2樓 活動室 全免
早上10:30至中午12:00
粉嶺祥華邨禮樓地下青協賽馬會 青年空間
每月一次，以Facebook發佈 好「煮」意
歡迎新會員加入「社區媽媽房專 題互助組」，分享美食心得。
上午：早場(10:00至下午1:00) 地點：粉嶺MCL/沙田戲院 名額：8位 備註：參加者需自行到戲院集合 每位 $10元
上午9:30至下午12:30 對象：6-9歲孩童
集合地點：慧思薈 (粉嶺) 活動地點：粉嶺樂業路 全免
鄺志雲姑娘
單飛不孤單—北區跨界別單親婦女互助網絡 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
單飛媽媽心事台
「單飛天使」月會
對象:計劃義工
第二屆「同路天使」
朋輩義工訓練
對象:單親婦女
姊妹學堂之布袋彩繪 DIY工作坊
姊妹學堂之布袋刺繡 小教室
夏日盤景DIY
對象:婦女及小學兒童
互助小組聚會
對象:互助組成員
活動
身心靈全人健康課程
每月的第4個星期五，在寧靜的晚上，我們會與單親 女仕一起打開心扉、暢談心事、分享一些小知識。
即使你不是單親女仕，也歡迎收聽我們的節目，一 同了解單親女仕的內心世界。
單飛天使每月都有義工聚會，發佈該月的最新資 訊、義工活動，及講解單飛不孤單計劃的目標與理 念，並會介紹中心的其他服務
學習將自己的故事變成正向訊息、認識社會資本概 念、單親服務、義工服務技巧
彩繪是一種優美、令人舒適的藝術活動。姊妹堂會 邀請豐有藝術天份的單親姊妹導師，教授用彩繪來 裝飾一件實用的日用品
刺繡是放鬆心靈的活動、也是舒發自己內心感受的 途徑，今次，我們邀請了心靈手巧的單親姊妹作為 導師，教授刺繡的入門技巧
本活動由康業服務有限公司的義工教授。媽媽們可 以和小朋友一同制作一個可愛的迷你「夏日盤景」 小勞作。讓媽媽們一起享受親子時間吧！
互助小組成員每月有組員聚會，發佈該月的活動資 訊，社區資源重。另外，聚會上亦有放鬆運動、手 工工作工坊等活動，供小組成員釋放生活壓力。
7月23日及 8月27日(五)
7月2日(五) 8月2日(一)
7月9日(五)
7月14日(三)
7月16日(五)
7月23日 (五)
8月27日(五)
晚上10:00至 晚上10:30 方式: Facebook直播
計劃簡介會
「同聲童戲」— 兒童照顧義工訓練
向負責同事查詢
8月7日 (六)
7月7日(三) 8月3日 (二)
賽馬會「伴妳飛」婦女就業創業計劃
疫情下照顧仔女好大壓力？身心疲勞，搞到晚晚瞓 唔到？
活動與註冊中醫師合作，一齊來參加課程，了解自 己並紓壓身心，錫自己多啲！
內容包括：放鬆技巧、穴位按摩、食療湯水、 小組分享
想搵工，冇人幫手湊仔？ 想搵工，冇信心？冇方向？
嚟計劃簡介會，睇下有咩出路！
出席的參加者可得到精美實用禮物一份，快d同家人 朋友嚟參加！
有興趣和小朋友相處，但唔知點樣入手？活動將分 享兒童成長特徵及溝通技巧，今期加入集體遊戲及 桌遊元素，其後提供實習，學以致用。
7月5日至 7月22日 (逢星期一及 四)
共六節
下午3:00 至下午4:00 地點：上水 (暫定)
上午10：00 至上午 11：30 地點：北區社區中心
上午9:30至12:30 中心活動室 或網上進行 (視乎疫情 情況而定)
7月9日(五)
上午10:00至上午 11:00 網上ZOOM進行
免費 黎曉彤 姑娘
上午10:00至上午 12:00
7月20日(二)
中心活動室 或網上進行 (視乎疫情 情況而定)
備註：由如疫情持續緣故，中心有可能暫停進行班組活動；或可能將以ZOOM網上視訊平台進行；或延期舉行， 詳情請留意本中心以有關安排。大家亦可致電2157 9699向中心職員查詢。
賽馬會華富中心
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃
活動 內容
輔導服務
健康「體」一睇
按摩SPA
照顧者咖啡室
名額:10人
對象:現職照顧者
生活總有困難時，難免心情忐忑不安。求助本平常，社工樂意為你 解困擾。 中心開放日子，需預約
妳想知道自己身心靈有幾健康嗎？賽馬會華富中心為您提供免費 健康評估，包括體重、肌肉量、脂肪量、代謝量、體內年齡、精 神健康等。完成評估後，社工樂意為妳建議適切服務。
絲打互助圈
名額:15人
對象:曾在本中心參
加中心活動的姊妹
會員迎新會
對象:2021年一至五
月份新入會員
親子各玩各
名額:10人
對象:現職照顧者
晚安照顧者–
瑜珈心療癒
名額:10人
對象:現職照顧者
成人教育課
程：
解「碼」性別
名額:20人
對象:有興趣的女性
成身肩緊膊痛嗎？唔怕！到中心預約安坐按摩椅，如浸在溫泉 中，讓自己完全放鬆。
*需預約
妳有照顧兒童、長者或殘疾家人嗎？ 照顧壓力繁重，身心疲累。
來！讓自己放鬆一吓， 我們為妳給力！
*可自行選擇入座時間 (敬請預約)
「絲打」是Sisters的中文譯音「姊妹」的意思，是一個姊妹互助 平台，讓姊妹可以自在做自己，一齊玩，一齊重溫大家在中心學 過各種「修心」自我修復的工具。鼓勵大家分享吓平時點樣運用 不同自助減壓方法幫自己，覺知自己的身心狀態。同時，反思性 別意識如何影響個人的身心健康。
大家同聲同氣，互相支持，互相鼓勵，呈現絲打們的光芒魅力！ 主題：(待定)
歡迎姊妹加入華富中心大家庭！珍惜與各姊妹共聚的時光，介紹本 中心服務理念及為姊妹度身定造的固本培元及身心療癒的各式活動 活動，聆聽您對本中心服務的寶貴意見，仲有幸運大抽獎添！
親子相處需要親密，也需要空間。透過平行小組，讓媽媽及小朋 友分開參與不同活動，了解彼此和自己的需要。讓各位需要抖氣 的媽媽心呼吸，鬆一鬆，找回自我。
身為照顧者的你生活緊張繁忙，有多久沒有好好安睡？ 一齊透過芳療手作，好好安頓我們的身心靈，訓個好覺。
數碼科技是男性嘅專利？ 網絡性別暴力你又聽過未？ 網絡資訊真真假假點樣分？
KOL、WhatsApp、FACEBOOK、YouTube…係D乜？ 帶著對性別和科技的關注和興趣，我們齊聚，運用科技改善社會的 性別議題。
邀請你共學同行，讓婦女的聲音透過網絡延伸，讓思想發酵，產生 實際行動，推動性別平等！
#打破數碼隔膜 #科技女力
1. 以下屬固本培元及身心療癒活動，有助婦女保持身心健康，歡迎報名參加。
2. 如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。
2. 部份活動免費，不需收按金。
3. 部份免費活動需收取按金$50或$100，可親自到本中心或銀行入數。 出席率達到至少節數，可全數退回按金。 詳情可向本中心查詢。
逢星期一 下午2:00至 下午5:30
曹萬婷姑娘 逢星期三 上午9:30至 下午1:00
逢星期二 上午9:30至 下午12:30
黃悅華姑娘 逢星期四 下午2:30至 下午5:30
逢星期五 晚上7:30至 晚上8:00
7月9日 7月23日 8月13日 8月27日(五) 下午2:00至 下午4:00
7月2日(五)
張燕姑娘 及 黃悅華姑娘
上午10:00 至 中午12:00 劉淑麗姑娘 及 張燕姑娘
8月19日(四) 下午2:30至 下午4:30
8月26日(四) 下午2:30至 下午4:00
7月9日 7月23日 8月13日 8月27日(五)
劉淑麗姑娘 及 張燕姑娘
下午6:30至 晚上8:30 張燕姑娘
8月13日 8月27日 (五) 共兩節 晚上7:00 至 晚上8:30 張燕姑娘
7月6日 至 7月27日 （二） 共四節 下午2:30 至 下午5:30 $40 張逸朗 先生 及 張燕姑娘
4. 如疫情持續，中心有可能暫停進行實體活動，改以ZOOM網上視訊平台進行，或延期舉行。詳情請留意本中心有關安 排。亦可致電 2338 4366向本中心職員查詢。
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃 活動 內容 日期
靜心剪紙班 名額:15人
肩頸背
護理
名額:20人
對象:適合有興趣
的會員
無添加的美麗 - 面膜篇
名額:20人
對象:適合有興趣
透過有趣的中式、西式、日式剪紙及靜心練習，幫助家長釋放壓力及轉化 負面情緒及經驗，放鬆精神及情緒，並將學習成效與孩子分享，一起創 作，從而提升親子互動關係。
主題：正念當下的歡愉與力量
˙我們可能錯過了很多快樂的時光，或許因為我們都只看到不愉快的事 情，例如失望、憂慮和痛苦。
˙即使我們不快樂或在痛苦當中，還是有可能擁有歡愉的時刻。
˙透過覺知身體的感受、想法和情緒，讓學員了解[我不是我的情緒]，和 [我有能力為自己和他人創造快樂]
你有肩頸膊背痛嗎？
肩頸背是是我們用得最多的肌肉之一，最容易疲勞引發痛症。 導師和大家分享：
˙如何自我保健 ˙肩頸背自我按摩 ˙熱敷、冷敷 ˙更重要的是: 如何保持良好姿勢、減少勞損，挺起胸膛做人，有腰骨、 有膊頭!
的會員 分享天然、無添加的護膚心得和秘方。 -認識化妝品、護膚品成份對人體的害處 -新鮮蔬果、蜂蜜等的皮膚護理秘笈 -香氛面膜/body mask DIY -認識自己的皮膚, 淋巴系統排毒 -植物精華油如何提昇皮膚/身體 健康狀況
無添加的美麗 - 磨砂篇
名額:20人
對象:適合有興趣
的會員
「單弦琴」
療癒體驗
對象:想減壓放鬆
會員
名額:15人
頌缽唱頌
聲療體驗
對象:想減壓放鬆
會員
名額:15人
自己造純天然化妝品的最大特點是不添加任何人工合成油脂、無表面活性 劑，無酒精、香精、色素等化學物質，甚至防腐劑, freshly made。純天 然的化妝品中不添加任何人工合成的物質, 純「天然的」「植物的」，用 在皮膚上更安全，特別是對於敏感性皮膚。
躺下享受,讓身體、心靈來個大休息........zzzzz 「單弦琴」能奏出美妙的泛音旋律， 使人達至深層放鬆，在半夢半醒間，讓身體深度放鬆，不經意洗去了疲 累，補充了能量。
好處：減壓、改善失眠或助眠、釋放身體阻塞的能量 不適合：安裝了心臟起搏器 的人士
梵音唱頌可以淨化負能量，療癒、提升心靈層次，對神經系統、內分泌系 統、七脈輪與潛意識開發，都有正向的幫助。加上頌缽清純聲音，帶你進 入放鬆、平靜、減壓、助眠。
1. 以下屬固本培元及身心療癒活動，有助婦女保持身心健康，歡迎報名參加。
2. 如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。
2. 部份活動免費，不需收按金。
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A班
7月16日 7月30日 (五)
共兩節 下午2:00
至 下午3:30
B班
8月6日
8月20日 (五) 共兩節
7月16日
7月30日 (五)
共兩節 下午4:00 至 下午5:30
8月6日
8月13日 （五） 共兩節
7月16日 7月30日 (五) 共兩節 晚上7:00 至 晚上8:30
按金
$100
8月6日 8月20日 （五） 共兩節
晚上7:00 至 晚上8:30
按金 $50
正念導
師、香薰
治療師
及
治療按摩
師
范玉玲
正念導
師、香薰 治療師 及
治療按摩 師 范玉玲
7月8日 （四） 上午9:30 至 上午1130
免費
身心靈療 癒工作者 Joyce Ngan
8月5日 8月12日 （四） 共兩節 上午9:30 至 上午1130 按金 $50
身心靈療 癒工作者 Joyce Ngan
4. 如疫情持續，中心有可能暫停進行實體活動，改以ZOOM網上視訊平台進行，或延期舉行。詳情請留意本中心有關安 排。亦可致電 2338 4366向本中心職員查詢。
賽馬會「心·呼吸」婦女全人健康計劃 活動 內容 日期 時間/地點 費用 導師/負責人
綻放內外的美麗 (8月班)
對象:願意探索內心的需 要及照顧自己的女性 名額:10人
女性的價值不應受傳統的成就觀綑綁。女性的價值來自個 人的獨特性。
是次身心療癒工作坊，結合靜心、聲音、顏色及香氣等等 療癒工具，支持姊姊們提升及平衡自己的身心靈狀態，了 解、欣賞及接納個人的獨特的氣質，綻放內外的美麗，令 妳更有力量圓滿及成就自己選擇的人生。
內容：
1)改寫信念提昇生命力
3)重拾喜悅與豐盛
備註：
2)發掘自己的潛能
4)無條件的愛自己
1)有興趣會員須出席組前及組後和導師會面，以了解其對個 人成長的展望。
2)請先報名，暫不須繳按費。
痛症舒緩
按摩班
對象:患有痛症的會員 名額:10人
親子魔法
夢工場
對象:小學生+爸爸媽媽
- 利用簡單工具處理身體痛症不適 －分享養生保健調理手法技巧 －按摩改善氣血循環，重拾活力
心悠旅程2
透過遊戲、唱歌、故事、魔術表演及分組魔術，拉近親子關 係，與家人共渡美好時光！
7月22日
7月29日
8月5日
8月12日 (四)
共四節 下午2:30 至 下午4:30 按金 $100
身心靈導師 鄭美珍女士 及
劉淑麗姑娘
心·呼吸大使
義工分享會
對象:心·呼吸大使
你想知道女性定型和精神健康有咩關係？壓力好大?想減下 壓又唔知點算好?想做個自在既女人?
好消息：凡完成指定旅程的次數，導遊將送給你一份為你而 設的手信。
備註：報名者需先到中心完成心理健康評估
同行路上，讓我們一起分享生活，交流互助，互相陪伴便是 最大的福氣。
1. 以下屬固本培元及身心療癒活動，有助婦女保持身心健康，歡迎報名參加。
2. 如沒有註明指定對象，即表示歡迎任何會員參加。
2. 部份活動免費，不需收按金。
3. 部份免費活動需收取按金$50或$100，可親自到本中心或銀行入數。 出席率達到至少節數，可全數退回按金。 詳情可向本中心查詢。
A班： 7月22日 7月29日 （四） 共兩節 上午11:30 至 下午1:00
Pam 張姑娘( 從事筋膜治 療，推廣保健 養生方法) B班： 8月17日 8月24日 （二） 共兩節 上午10:00 至 上午11:30
7月31日 （六） 下午2:00 至 下午4:00 DP Magic 義工隊
Ａ班 7月6日至 8月10日 (二) 共六節 上午10:00 至下午 12:00
免費
劉淑麗姑娘 及 張燕姑娘 B班 7月7日至 8月11日 (二) 共六節 下午2:30至 下午4:30
7月10日 8月14日 (六) 下午2:00 至 下午4:00
張燕姑娘
4. 如疫情持續，中心有可能暫停進行實體活動，改以ZOOM網上視訊平台進行，或延期舉行。詳情請留意本中心有關安 排。亦可致電 2338 4366向本中心職員查詢。
7-8月
義工招募 7-8月 義工招募
招募IT大使義工
內容
推廣資訊科技及相關知識、教授基本電腦，包括軟件 應用、上網及中文輸入法、智能電話使用，定期提供 培訓。
日期/時間/地點
服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或與負責同事商討
賽馬會麗閣中心
賽馬會太和中心
費用全免
導師/負責人
陳翠儀姑娘（麗閣）
顏華南先生（太和）
鍾慧芯姑娘（粉嶺）
興趣班和義務導師招募 內容
如果你喜歡與人接觸，想與人分享一技之長，那就快來加 入我們的行列，成為義務導師，協助教授不同類型興趣班 和活動
日期/時間/地點
服務時間可儘量配合中心需要及開放時間或與負責同事商討 賽馬會麗閣中心
賽馬會太和中心
費用全免 導師/負責人
陳翠儀姑娘（麗閣）
梁瑞貞姑娘（太和）
行政義工招募
•中心行政 •服務 •宣傳 內容
協助中心行政工作：接待處當值、整理物資、郵寄通訊、 接聽電話、文書處理等。歡迎小六以上程度之婦女參與。
日期/時間/地點
服務時間：逢一至六 上午9:30至下午1:00；下午2:00至下午5: 30； 晚上6:30至晚上9:30(可任擇一節)
賽馬會麗閣中心 訓練日期：6月22日(二) 上午10:00至下午12:30
賽馬會太和中心
慧思薈(粉嶺)
慧思薈(上水)
費用全免
導師/負責人
陳翠儀姑娘（麗閣）、顏華南先生（太和） 鍾慧芯姑娘（粉嶺）、黎曉彤姑娘（上水）
愛心褓母大招募 (0-6歲為主的兒童)
內容
招募有意成為愛心褓母的義工，以協助 有需要的家長就業和減輕照顧壓力 本會會提供定期訓練及義工聚會
日期/時間/地點
逢星期一至六
賽馬會太和中心
第一節
上午8:30至
中午12:30
第兩節
中午12:30至
下午3:30
第三節
下午3:30至
下午6:30
費用全免 導師/負責人
顏華南先生
課餘託管義務導師招募
內容
招募有意成為課餘託管的義務導師，協助小學學童解決功課疑難及 減輕學習壓力。藉此支援婦女外出就業
日期/時間/地點
逢星期一至五 賽馬會太和中心 下午4:00至下午6:30
再培訓課程大師姐招募
內容
於培訓課程上課期間與學員分享工作上遇到的苦與樂和解決困難的 方法，帶出正面訊息，鼓勵學員積極再投入社會工作
日期/時間/地點
於中心開辦僱員再培訓課程時段（亦可遷就義工時間） 賽馬會太和中心
費用全免 導師/負責人
梁瑞貞姑娘
賽馬會華富中心 「心‧呼吸」SPA大使 -義工招募及訓練
如果您想為婦女全人健康服務出一分力，歡迎您加入我們 行列！參與具性別角度的義工訓練後，一齊為婦女全人健 康服務共謀發展方向。中心亦會定期安排義工分享會及在 職培訓，持續支持義工團隊。
日期/時間/地點
面試：個別約見 (形式：ZOOM網上視訊平台）
導師/負責人
劉淑麗姑娘及張燕姑娘(華富)
招募社區媽媽
內容
護寶村莊計劃得以順利推行，有賴我們多才多藝的【社區 媽媽義工團隊】背後的鼎力支持。如果妳有興趣有時間支 援社區的兒童照顧者，歡迎妳成為我們的一份子，盡情發 揮潛能，助人助己。如果妳有興趣有時間支援社區的兒童 照顧者，歡迎妳成為我們的一份子，盡情發揮潛能，助人 助己。
招職大使
(友職可尋婦女就業計劃) 內容
招募招職大使，以協助計劃推行街站、 行業簡介會及招聘會，以協助更多婦女 尋找彈性上班和合適的工作。
日期/時間/地點
服務時間按計劃活動時間而定，每月約當值 參與1-2次
賽馬會麗閣中心
費用全免 導師/負責人
楊海燕姑娘 及 陳浩然先生
招募廚藝達人
內容
誠邀廚藝了得的妳和妳，加入我們社區廚房，健康菜譜智 囊團，與我們一起研發低碳的煮食方法、設計健康簡單的 時令菜式。我們的健康菜譜將在護寶村莊Facebook專頁與 社區大眾分享。
導師/負責人
鄺志雲姑娘（粉嶺）
關愛大使招募
內容
協助推行街站宣傳、家訪、電話關懷區內不同人士，將提 供定期義工訓練。
對象：居住於北區之婦女照顧者或希望成為義工之婦女
日期/時間/地點
全年 導師/負責人
鍾慧芯姑娘（粉嶺）
運動大使招募
內容
協調、帶領及統籌計劃中運動相關的小組及活動；跳出婦 女對運動種類的性別及自我定型；將提供定期義工訓練。
對象：居住於北區之婦女照顧者或希望成為義工之婦女
日期/時間/地點
全年
導師/負責人
鍾慧芯姑娘（粉嶺）
手工藝及康樂大使招募 內容
培養對手工藝的興趣及學習相關技能，並分享給更多姊 妹；協助籌備不同康樂活動；將提供定期義工訓練。
對象：居住於北區之婦女照顧者或希望成為義工之婦女
日期/時間/地點 全年 導師/負責人
鍾慧芯姑娘（粉嶺）
身心靈大使招募 內容
提升對身心靈健康的認識，透過社區教育及小組活動 等，於社區推廣關注婦女身心靈健康的重要性，鼓勵社 區人士以「及早識別」的意識防治情緒問題；將提供定 期義工訓練。
對象：居住於北區之婦女照顧者或希望成為義工之婦女 日期/時間/地點 全年 導師/負責人 鍾慧芯姑娘（粉嶺）
就「香港長者及殘疾人士照顧者的 需要和支援的顧問研究」意見書 RECOGNITION
香港照顧者一直是被忽略的群，長久以來在香港的社會福制規劃上都是一個附屬的角色， 附屬於長者、殘疾人士、兒童等等，缺乏一個照顧者為本的支援制度，導致到近年時有所 聞的照顧悲劇發生，以老護老雙雙自殺、虐兒虐老的情況出現，不禁令人心酸，亦反映出 多年來對於照顧者需要的忽視而帶來的深遠後果。
本會歡迎政府踏出第一步，委托香港理工大學進行「香港長者及殘疾人士照顧者的需要和 支援的顧問研究」。本會期望研究能回應現時的社會需要，提出切實有效及有利於照顧者 的措施，並寄望政府重視有關報告並落實措施的時間表，讓照顧者看到希望。本會一直致 力關注照顧者需要並提供照顧者相關服務逾10年，就照顧者政策及需要方面，本會希望研 究團隊可以考慮三個R（Recognition, Reduction, Redistribution）來建議照顧者政策。
REDUCTION
肯定照顧者貢獻 亦是支援照顧者需要
要肯定照顧者對社會和經濟貢獻並應讓大眾看見 她們的貢獻。在大多數情況下，無酬照顧工作不 會納入國內生產總值（GDP）的計算之中，因此不 能以方便且廣為人知的方式反映照顧工作對經濟 的貢獻，但無酬照顧工作的貢獻遠遠超出了我們 的想像。要將無酬照顧工作視為有價值的工作及 肯定其對社會進步的貢獻，就必須承認無酬照顧 工作是國際勞工組織規定中具有勞工權利的有償 勞動類別之一。
照顧者津貼是其中一項可以量化以肯定照顧者貢 獻的方案，同時亦可以支援在財政上有需要的 照顧者。本會建議可以設立兩級的照顧者津貼方 案，以達到不同的目標及支援。第一級照顧者津 貼用於肯定照顧者貢獻，因此收入較高的照顧者 亦應受惠，建議第一級照顧者津貼並不設入息審 查，讓收入較高的照顧者，只要他們的照顧時數 及被照顧者的照顧需要符合規定，他們亦可領取 津貼。第二級照顧者津貼則主要為防貧，建議入 息門檻設定為住戶入息中位數100%，避免照顧者 跌入貧窮化或弱勢化的情況。
減少照顧壓力 好好讓照顧者喘息
減少照顧者的照顧壓力尤其重要，往往不少的照 顧悲劇都是源於龐大的照顧壓力。因此如果為照 顧者提供替代照顧選項，以及在社區有更多喘息 支援便可以減少照顧者的照顧壓力，建立同路人 或是鄰里間的支援網絡亦有效令到照顧者可以「 抖下氣」。在本會的服務經驗中得知，有不少的 照顧者都隱蔽在社區之中，恒常的服務或未能觸 及到這一群人，這些照顧者甚至覺得入服務中心 或是社區中心尋求服務即代表自己是有問題。
因此本會與社會福利署及其他機構一同發展照顧 者咖啡室，用一個相對上較為輕鬆的手法作介 入點，讓照顧者放下心理的框框，在照顧者咖啡 室內有同路人可以與她們交流分享，同時亦設有 暫託的服務，讓照顧者可以真正的享受自己的 Me-time。照顧者咖啡室的其中一個重點是一定 要就近，照顧者每日的工作繁重，若照顧者咖啡 室的地點遠離照顧者平常出沒的地方的話，對照 顧者的吸引力就會大減。本會建議可以在全港不 同地點設立這類型的照顧者咖啡室成為服務的入 門點，讓照顧者可以放下顧慮，吸引她們走出隱 蔽，當照顧者踏入咖啡室後，義工及社工團隊便 可以更有效的後續支援。
REDISTRIBUTION
社會分擔照顧工作 家庭協議讓照顧工作平分
長期以來，照顧者就好像是一個當然的角色，沒有人與照顧者去討論照顧工作的分配，只要被視為是 照顧者，所有的照顧工作就好似是由她來承擔。但照顧工作不應由個人承擔全部責任，而是所有家庭 成員和社會的責任。傳統規範仍然將女性視為家庭唯一照顧者照顧家庭成員，卻往往忽略了自己的需 要。當政府在醫療保健、政策體制或以社區為本的照顧等範疇上，對長者、長期病患、殘疾人士或有 特殊教育需要的學童等社會有需要的人士缺乏社會承擔責任，照顧者的情況就將更加嚴峻，而往往這 些服務缺口就要由女性來承受。但是，照顧工作不應該只是一個人的事，也應該是每個人的事。社會 和政府應發揮積極作用，為婦女和照顧者提供支援服務，並提出替代照顧方案以減少照顧者的照顧工 作，從而減輕她們所面對的壓力。
現時正規的社福服務一直都有求過於供的情況，包括但不限於長者日間護理服務、院舍、殘疾人士服 務、社區託兒服務等。社福界一直就情況向政府反映，但情況未見改善，多項服務的輪候時間均以年 計算，當中的缺口則由照顧者來承擔。如前文所述，政府及社會亦對於照顧工作有更多承擔，本會懇 請政府及研究團隊正視服務不足的問題。
另外，在補足缺口之前，照顧工作都不可能由照顧者一人去承擔，而是可以由不同的家庭成員分擔。 本會建議政府及研究團隊參考台灣家總對於「家庭協議」的倡議，讓家中不同的家庭成員一同好好地 計劃及分擔照顧工作，讓照顧者不孤單。
總結
照顧者的需要一直都存在，無論是由不同的研究
報告或是新聞報道都反映出情況已去到「爆煲」
的邊緣，正視需要，針對支援，應該是是次研究 的其中一個要處理的研究問題。而照顧者政策的 其中一個核心問題就是「誰是照顧者？」，本會
明白社會上可能較認識及理解護老者及殘疾人士
照顧者的情況，但事實上兒童照顧者亦是照顧者 的一群，在進行一個整全的照顧者政策時，不應 該忽略這一群照顧者，套用聯合國對於照顧者的 理解是「無酬照顧無自理能力的人」，同樣適用 於兒童照顧者，政府及研究團隊可以拓寬想像， 讓兒童照顧者都可以得益。
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上水龍琛路39號 上水廣場1709-10室 姊妹工房 sis works
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*此收費已包括兩位大妗提供服務
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大家好！我係太和新同事呀朗！很開心成為香港婦女 中心協會嘅一份子!「婦女活動」同「推廣環保」其實好相 似，係社會入面都係邊緣議題。但我相信只要每人肯行多一 步，一定會有更多人關注同支持！
大家好，我係太和新同事亞童，擔任活動工作員一 職，負責賽馬會太和中心的照顧達人計劃既活動同 工作，好開心可以加入香港婦女中心協會，成為大 家既同事，希望黎緊大家多多指教。
大家好！我係負責慧思薈(粉嶺)「北區姊妹動起來」 project 既社工同事 Icy:) 好開心亦好榮幸，可以
一畢業就成為香港婦女中心協會既一份子！日後希望 可以各位同事都有唔同既合作，一齊同更多姊妹同行 更遠既路～未來既日子，請各位多多指教！
Hello,大家好！我係賽馬會麗閣中心新入職同事阿May， 小朋友都叫我May姨姨，好開心可以加入婦女中心呢個大家 庭，請大家多多指教。我嘅職務係托兒服務嘅活動工作員， 接送和照顧小朋友，管理托兒服務點嘅物資，接見服務使用 者，協助處理少量文職工作等，希望日後可以服務更加多有 需要嘅家庭。
大家好呀！我係華南！讓大家可以快啲記得我，我係華南地區 嘅華南，華南天氣報告嘅華南。多多指教！還記得第一實習地 方就係婦女中心，係緣份之下可以係這裡工作，感覺真奇妙！ 我很希望之後有更多嘅機會認識大家，互相交流！
大家好～我係總部發展工作新同事阿根，負責做性別教育 工作同內在滋養活動。我係樹根既「根」，所以特別喜歡去 到大自然環境為自己叉叉電。而照顧別人由照顧自己開 始，希望之後同大家一齊好好照顧自己呢！
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