天堂里的健康周末活动
通过跑步促进健康与放松，打造全新体验
世界健康周末
2026 年 9 月 18 日 – 20 日
健康与养生倡议
一场健康庆典
体育活动参与
倡导在我们的生活中优先重视健 康与养生，并养成更健康的生活 方式
丰富多样的健康活动营造社区归 属感与支持氛围
鼓励将体育活动作为整体健康的 重要组成部分，激励个人积极运 动
世界健康周末
2026 年 9 月 18 日 – 20 日
重新亲近自然
拥抱正念恢复
重新发现玩乐与娱乐
告别健身房，来到多纳库利风景如画 的小径和海滩，恢复身心活力
在高强度运动与有意识的恢复之间取 得平衡，活动让宾客明白积极恢复对 健身之旅至关重要
现场音乐、深夜DJ和卡拉OK，活动为宾 客提供放松、欢笑和庆祝成就的完美空 间
神仙珊瑚岛海滩度假村及水疗中心 位于马尔代夫哈阿里夫环礁的多纳库利岛
丰富的运动与休闲设施！ 网球场、高尔夫、羽毛球、板式网球、匹克球、游泳池、半场篮球场、足球、沙滩排球、团体健身健康工作室，以及 配有桌上足球、台球和乒乓球的游戏室。
比赛组别
5 公里
10 公里
适合初学者 --- 一场有趣 、快速的挑战
为有一定跑步经验者提供的均衡挑战
2
补水点
赛道布局
3
7
1 10
15
起跑时间
9 16
10 公里 - 05:30
4
17
13
5 公里 - 06:00 5
6
8
结束时间
18
12
10 公里 - 07:30（2 小时）
起点与终点
5 公里 - 07:00（1 小时） 14
11
跑步路线 5 公里 – 1 圈 10 公里 – 2 圈
补水点
补水点
补水点
1.
7. Matheefaru 主餐厅
13. 员工村
2. Hideaway 酒店码头
8. Deep Blue 水上运动中心
14. 日落泳池咖啡厅 / 无边泳池
3. Meeru 酒吧烧烤餐厅
9. Meridis 潜水中心
15. 诊所
4. 儿童与成人游泳池
10. Tender Hearts 儿童俱乐部
16. 精品店
5. 运动综合区
11. Hideaway 水疗中心
17. 羽毛球中心
6. 高尔夫中心
12. Samsara 亚洲融合餐厅
18. 板式网球场
接待处
活动安排 9 月 17 日，星期四 12:30
午餐前抵达度假村
17:30
日落前进行晚间拉伸及短距离热身跑
18:00
在梅鲁酒吧举行简报会，提供健康饮品和小食（简报会结束后将发放参赛包）
9 月 18 日，星期五 05:30
10公里组起跑——参赛者请于05:00前抵达体育中心
06:00
5公里组起跑——参赛者请于05:30前抵达体育中心
07:15
为获奖者举行颁奖仪式，并向所有参赛者颁发奖牌
09:15 – 10:45
在健身中心由特邀健身教练 PT Yoosuf 带领进行拉伸训练
14:00 – 15:30
在健身中心向特邀健身教练 PT Yoosuf 咨询
17:30
与驻场瑜伽教练 Shubham 一起进行日落瑜伽和拉伸，随后由 Naga Healing 带来声音疗愈
19:30
晚餐后，在 Meeru 酒吧举行主活动庆典闭幕式，现场有现场音乐、Boduberu 表演和DJ助兴
9 月 19 日，星期六 06:00
与 Naga Healing 在北角海滩进行日出声音疗愈
14:00 – 15:30
在健身中心向客座健身教练 PT Yoosuf 咨询
15:00 – 16:00
在健康工作室与来自TfG的客座健身教练S haffa 进行团体训练
16:00
在梅鲁酒吧泳池参加由驻店瑜伽教练舒巴姆带领的水上瑜伽
17:30
与驻店瑜伽教练舒巴姆一起进行日落瑜伽和拉伸，随后由 Naga Healing 带来声音疗愈
21:30
在梅鲁酒吧唱卡拉OK
9 月 20 日，星期日 06:00
日出瑜伽
15:00
梅鲁酒吧泳池的水上瑜伽
17:30
日落瑜伽，为“世界健康周末”画上句号 注：上述所有健康活动均由我们的驻店瑜伽教练舒巴姆指导
21:30
梅鲁酒吧的DJ
来认识我们的健康与跑步专家 “马拉松先生”
首席教练 | 10公里跑
首席教练 | 5公里跑
健康教练兼拉伸专家
耐力教练，指导各水平跑者完成标志性的10公 里跑
充满活力的教练，让5公里跑对所有健身水平 的人来说都轻松、有趣且充满动力
健身专家兼全国水陆两项赛冠军，负责带领动 态拉伸和关节活动度训练课程
来认识我们的健康与跑步专家 ）
声音疗愈师
驻场瑜伽教练及 整体健康实践师
体能教练兼物理治疗师
引导恢复性声音疗法和振动疗愈，助您深度放 松。
认证教练，带领瑜伽、呼吸练习和冥想课程， 助您恢复活力、保持身心平衡。
运动表现与伤病预防专家，提供训练方案指导 ，助您提升锻炼效果
赛事村
运动综合区 冲过终点线后直接进入赛事村，进行放松、拉伸，并享用手点 心与早餐补充能量。在奖杯和奖牌准备期间，可在照片墙拍照 留念，保持活力——你的赛后庆祝现在开始！
号码布
T恤与周边商品
官方T恤
奖杯与完赛奖牌
报名 所有参赛者免费报名
通过以下方式报名 TFG Races: races.3000tfg.com 更多信息请访问 hideawaybeachmaldives.com
参会者特别价格 折扣套餐仅适用于直接预订 非住客 净价 2100 美元 住客 净价 1700 美元 所有参赛者可在9月套餐日期前后延长住宿，并仍可享受所有别墅类别的优惠价格。如需了解更多信 息，请联系预订部 - reservations@hideawaybeachmaldives.com
套餐包含： 住宿：1栋带泳池的豪华水上别墅，3 天2晚，2 位成人 餐食计划：全包餐 接送：从维拉纳国际机场出发的马尔代夫国内航班 + 快艇（ 视供应情况可免费升级为直接水上飞机接送 所有参赛者在 9 月入住期间，即使不参加套餐，也可享受精选饮品、水疗护理、短途旅行和运动体验 的 50% 折扣。
价格包含税费和服务费
合作伙伴
计时与赛事顾问 TFG（Total Fitness Group）Maldives 及其专注赛事的分支 TFG Races，是塑 造马尔代夫健身与跑步版图的领先力量 ，将世界级健康专业能力与成功举办顶 级健康与健身赛事相结合。TFG 以其专 业精神、技术精准度和强大的社区影响 力而闻名，担任马尔代夫 Hideaway 度 假村跑步赛值得信赖的赛事与计时顾问 ，确保所有参赛者获得顺畅且高质量的 赛事体验。
逃离平凡
在多纳库利天堂般的热带岛屿上奔跑
期待在那里见到你！
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