May/June 2011

‫בס“ד‬

‫דינמיק‬

‫”הדרך הטובה למשלוח מאז נח“‬

‫‪ 15‬שנות ותק‬

‫חוזרים לישראל‬ ‫עם‬ ‫דיינמיק ‪L.A‬‬

‫ונהנים מסופ“ש מפנק‬ ‫במלון ‪ 5‬כוכבים במתנה!*‬

‫מתמחים באריזה ושילוח בינלאומי‬ ‫חפצים אישיים ומסחריים‪.‬‬ ‫מוצרי חשמל‪ ,‬חפצי אומנות‪ ,‬פסנתרים‪.‬‬ ‫מכוניות‪ ,‬אופנועים ותכולת בית‪.‬‬ ‫ייבוא וייצוא ימי ואווירי בקונטיינרים חלקיים ומלאים‬

‫משלוח אווירי‬

‫חינם!‬

‫*‬

‫משלוח ימי‬

‫‪ 90‬יום אחסנה בלוס אנג‘לס | ‪ 90‬יום אחסנה בישראל | חינם! הערכת תכולה )‪ (estimate‬בביתך‬ ‫*לא כולל מכולות‪.‬‬

‫‪415.788.5888 -S.F | 818.771.1111 - L.A | 800.250.4391‬‬ ‫‪shipping@dynamicla.com‬‬ ‫המבצע באחרויות חברת ‪ | Travel NetworkingUSA‬המבצע תקף ל‪ 3 -‬הנרשמים הראשונים בהבאת המודעה‪.‬‬ ‫*המבצע תקף עד לחודש אוגוסט‬

‫לוח העיר!‬ ‫כל מה שחיפשתם בעיר‬

‫בקרוב‪ ...‬כל מה שחיפשתם בלוח אחד!‬

‫דרושים‬

‫רכב‬

‫עורכי דין‬

‫גני ילדים‬

‫ביטוחים‬

‫רפואה‬

‫נדל ן‬

‫תיירות ונסיעות שמחות‬

‫להרשמה ללוח ניתן להתקשר לטלפון ‪818-626-6849‬‬

‫“‬

‫פרוייקט‬

‫ספר תורה‬ ‫לכותל המערבי‬ ‫מיהודי ארה"ב יוצא לדרך!‬

‫רכשו אות בספר התורה בסך ‪ 18$‬בלבד‬ ‫והיו שותפים בספר התורה לכותל ובפעולות‬ ‫חובקות העולם של ארגון “הידברות”‬

‫טקס הכנסת ספר התורה יתקיים‬ ‫במעמד גדולי ישראל שליט”א‬ ‫לכל תורם תוקדש תעודת הוקרה עם ברכת הרב‬

‫כולנו מתאחדים לספר תורה אחד!‬ ‫לפרטים והרשמה ניתן לפנות לבית הידברות‬ ‫‪17514 Ventura Blvd Unit 204, Sun Fernando Valley CA 91316‬‬

‫טל‪818-626-6849 :‬‬

‫חברים המעוניינים להיות פעילים בפרוייקט‬ ‫‘ספר לכותל’ מוזמנים לפנות לבית הידברות‬

‫ניתן לצפות בערוץ הידברות בכתובת‪:‬‬

‫‪www.hidabrootusa.org‬‬

KOSHERLiving Kehilla Kosher

...‫ שנות וותק בוואלי עושות את ההבדל‬25 .‫פלורה פלאפל לשירותכם ממוקמת בוואלי ויליג‬ ‫המסעדה מציעה כל יום אוכל ביתי ומבושל‬ ,‫ ברביקיו גריל‬,‫ מרקים‬,‫ מפרום‬,‫ קוסקוס‬:‫כגון‬ .‫ושווארמה‬ ,‫ סנביצים‬,‫אצלנו תוכלו להנות מארוחת בוקר‬ .‫ קינוחים מתוקים ועוד‬,‫סלטים ביתיים‬ ‫אנחנו כאן לשרותכם כל יום מתשע בבוקר עד‬ .‫ ובשישי שעתיים לפני כניסת שבת‬,‫תשע בערב‬

Entrees Served with Tree Choces of Salads, Israeli Salad & warm Pita.

Falafel Shawarma Humburger Kabab Shish Kabab Chicken Kabab Chicken Breast Schnitzel Couscous Hummus Shawarma

Breakfest 2 egg style Omelette Shakshuka Hummus Ful Hummus with Mushrooms Sandwiches Falafel Shawarma Humburger Kabab Shish Kabab Chicken Kabab Chicken Breast Schnitzel Sabich Potato/ Veggie Latkes

Side Orders Israeli Salad Rice & Beans Fries Majadra Rice

Soups Lentil Peas Beans Vegtable Kube Bamia+ Rice Kube Selek+rice Desserts Baklava Maamul Safra Malabi

Best Shawarma Ever!!

Appetizers Kube Potato/ Veggie Latkes Burekas Sambusak Hummus/ Meat chicken Latkes Hummus 6 Salad Combo

‫בשרי‬

‫קייטרינג‬

Kehilla :‫כשרות‬

‫משלוחים‬

12450 Burbank Blvd, Valley Village . 818-766- 6567

‫בס“ד‬

‫בונז‘ור‬

‫‪The House of Bonjour‬‬

‫‪KOSHERLiving‬‬

‫ח‬

‫לב‬ ‫ישרא‬ ‫כשר ל חלבי‬ ‫פרווה‬

‫מאפים מתוקים | בורקסים | סלטים | סנדויצים | פיצה‪ ,‬פסטה ודגים | קייטרינג לכל סוגיי הארועים‬ ‫ארוחות בוקר מפנקות כל היום | חלות ליום שישי פרווה‬ ‫סנדביץ ‪ +‬תוספת‬ ‫‪ +‬משקה ‪ +‬קינוח‬ ‫‪$10.99‬‬

‫סנדביץ ללא תוספת‬ ‫‪$7.49‬‬

‫סלטי גורמה‬ ‫בתוספת לחם וחמאה‬ ‫‪$9.99‬‬

‫ספיישל‬ ‫‪ 3‬מאפים ‪ +‬קפה‬ ‫‪$4.99‬‬

‫שעות פתיחה‪ :‬א‪-‬ה ‪ | 7am-6pm‬שישי ‪ -‬עד שעה לפני כניסת שבת | ראשון ‪8am-6pm‬‬ ‫‪12453 Oxnard St. N.Hollywood, CA 91606 | 818.506.7145‬‬ ‫בס”ד‬

‫בס“ד‬

‫ב‬

‫ני הדייג עכשיו בלו‬

‫מנות ראשונות‬ ‫סלטים‬ ‫מבחר מנות דגים‬ ‫מטוגנים ואפויים‬ ‫סנדביצים‬ ‫ועוד המון מטעמים‬ ‫כל יום צהריים ספיישל‬ ‫קייטרינג לכל ארוע‬ ‫דגים לשבת‬

‫אנגלס‬ ‫ס‬

‫דני‬ ‫טסריו‪d‬כ‪ Re‬מושט‬ ‫דגים ט ל יום‬ ‫מסע ריים יום יום!‬ ‫במ דקוהםומארקט‬ ‫אחד‬

‫שני‪ -‬חמישי ‪ • 9am-9pm‬שישי שעתיים לפני שבת‪ • 8am -‬שבת סגור • ראשון ‪10am-8pm‬‬

‫)‪12450 Burbank Blvd. (corner of Whilser & Burbank‬‬ ‫‪Valley Village, CA 91607‬‬

‫‪818.769.0085 • 818.769.5600‬‬

‫עוד המון‬ ‫מבצעים‬ ‫באתר‬

‫‪Vegeterian Restaurant and More‬‬

‫משלוחים‬ ‫חינם!!‬

‫‪Our Pizzas are made from‬‬ ‫‪Yoshan Flour and Chalav Israel‬‬

‫‪2 Slices of‬‬ ‫‪Cheese Pizze‬‬ ‫‪+‬‬ ‫‪Drink‬‬ ‫‪$3.99‬‬ ‫‪2 Slices of‬‬ ‫‪Veggie Pizze‬‬ ‫‪+‬‬ ‫‪Drink‬‬ ‫‪$4.99‬‬ ‫א‪-‬ד‪ | 11am-9pm :‬ה & א‪ | 11am-10pm :‬שישי‪11am-2pm :‬‬ ‫שבת‪ 30 :‬דקות אחר צאת השבת עד ‪12:30am‬‬ ‫‪12909 Victory Blvd.‬‬ ‫‪17736 1/2 Sherman Way‬‬ ‫‪North Hollywood, CA 91606‬‬ ‫‪Reseda, CA 91606‬‬

‫‪818-342-0611‬‬

‫‪818-985-0611‬‬

‫‪www.BramisPizza.com‬‬

KOSHERLiving

.‫ שנה‬27 ‫ המשרתת את הקהילה כבר‬,‫מסעדת גולן היא מסעדה משפחתית חמה‬ .‫בעלת המסעדה ג’קלין מבשלת מאכלים מרוקאים אמיתיים בניחוח ביתי‬ .....‫אוכל סיני ועוד מטעמים‬, ‫ מרקים‬,‫ ממולאים‬,‫ בשר‬,‫ דגים‬,‫תפריט המסעדה מציע מבחר גדול של סלטים‬ Breakfast Eggs Omlets French Toast Panckaes Israeli Shakshuka Side Orders Bagel • Hash Browns • Fried Tomamtoes • Tomamtos

Jacqueline Special 1/2 Roasted Chicken Stuffed Cabbage Meatballs Minute Roast Beef w/mushroom Sauce Gulash Stuffed Chicken Couscous Every Tuesday Tshulent Every Sunday Moroccan Fish (Salmon) Hamburgers The burger Mushroom Turkey Mushroom Turkey

Appetizers Humus & Tahini Humus & Mashrooms Falafel Stuffed Grpape Salads Chinese Chicken Salad Israeli Home Made Soups Veggie • White Bean • Chicken Noodle • Barley Mushroom From the Grill Shawarma Chicken Thigh Shish Kabob Grilled Chicken Breast Schintzel Rib Eye stake Grilled Salmon

Appetizers Veggie Egg-Roll • Fried Won Tons Spicy Chicken Wings Soups Won Ton • Hot & Sour • Egg Drop Dinners Chicken Dishes Beef Dishes Veggie Lo-Main Veggie Fried Rice Chicken Lo-Main Beef Lo-Main Beef Fried-Rice Mixed Vegetables Kids Meals Hot Dog w/Fries Hamburger w/Fries Chicken Nuggets w/Fries Schnitzel w/Fries Spaghetti w/Meat balls

Deli Sandwiches Pastrami Corned Beef Turkey Tuna Pita Sandwiches Shawarma • Schnitzel • Grilled Chicken • Chicken Shish Kabob • Ground beef Shish Kabob •Falafel

Hot & Cold Beverages

Chinese Food Lunch Special: Chicken Beef Vegetarian Served with Soup, Veggie Egg roll, & rice

‫בשרי‬

‫קייטרינג‬

RCC :‫כשרות‬

‫משלוחים‬

13075 Victory Blvd North Hollywood . 818-763-5344.

KOSHERLiving ‫חלב ישראל‬

!!‫תוצרת הבית עד הבית‬ .‫ שנה ועכשיו בבעלות מחודשת‬20 ‫פסיפיק פיצה עם וותק של‬ ‫ אוכל ביתי ועוד שלל מטעמים איכותיים וייחודיים‬,‫ בורקסים‬,‫ סנדביצים‬,‫ ומבחר ענק של פיצות‬,‫אוכל טרי יום יום‬ !‫ושרות מלא אהבה‬.....‫בפסיפיק תמצאו מבצעים יום יומיים‬ Breakfast 2 Egg w/Cheeses w/Salad Bagel Toast (Build your Own) Shakshuka Burekas Sandwiches Sabich Tuna Tuna Melt Eggplant Parmesan Tunisian Frikase Stir Fried Veggie All comes with a house Salad

Pastries Ziva Sambusak / Calzone Burekas Fukacha Bread Sticks Pita Zahtar

Pasta Ziti Mushroom Sauce Marinara & Cheese Penne Pasta Lasagne Eggplant Parmesan

Hot & Cold Drinks

Hot Dishes Moroccan Fish Fried Tilapia w/ Israeli Salad w/ Fries Couscous (Tuesday Only) Fries Small & Large

Pizza By the Slice Individual Medium Large X-Large Vegetarian Hawaiian Egg Plant Israeli Pizza Additional Topping: Anchovy • Feta • Corn • Mushroom • Eggplant • Tuna • Tomato Bazilikum • Green & Black olives and more

‫חלבי‬

Special Combos

‫הסביח‬ ‫הכי טעים‬ !!‫בעיר‬

‫חלות לשבת‬

‫קייטרינג‬

RCC:‫כשרות‬

Large Pizza + House Salad + Lemonade Pitcher $19.99 3 Burekas + House Salad $5.99 Pasta + Garlic Bread $8.99 Sabich + House Salad $6.49

‫משלוחים חינם‬

12460 Oxnard St. North Hollywood, CA 91606 . 818-760-0087

KOSHERLiving

‫ שנות ותק‬25 ‫עושות את ההבדל‬ Kehilla Kosher

PIZZA

‫חלב ישראל‬

Since 1987

Kehilla Kosher

‫היישר מפיקו‬ PIZZA ‫ע‬ ‫כ‬ ‫ה‬ ‫ש‬ ‫יי‬ ‫י‬ ‫ו‬ ‫ש‬ ‫ר‬ ‫ג‬ ‫מ‬ ‫ם‬ ‫פי‬ ‫קו‬ ‫ב‬ ‫ו‬ ‫ע‬ ‫ו‬ ‫כ‬ ‫א‬ ‫ש‬ ‫יו‬ ‫ל‬ ‫י‬ ‫ג‬ ‫ם‬ ‫ב‬ ‫וו‬ ‫אלי‬ Restaurant ‫חלב ישראל‬

HAV’ A

DAY

‫ לכבוד תושבי הוואלי נפתח סניף חדש עם‬.‫ שנה‬25 ‫נגילה פיצה הינה רשת מסעדות בלוס אנג’לס שמשרתת את הציבור כבר‬ ‫תושבי הוואלי נפתח סניף‬ .‫ שנה‬25 ‫קייטרינג‬ ‫הציבור כבר‬ ‫נגילהאת‬ ‫שמשרתת‬ ‫שרקבלוס‬ ‫מסעדות‬ ‫הינה רשת‬ ‫נגילה‬ .‫לכבודכנסת‬ ‫לארועים ובתי‬ ‫מציעה‬ .‫אנג’לס לעשות‬ ‫נגילה יודעים‬ ‫מטעמים כמו‬ ‫פיצה של‬ ‫מבחר גדול‬ ....‫חדש עם מבחר גדול של מטעמים כמו שרק נגילה יודעים לעשות‬ ,‫ פפרוני צמחי‬,‫ שווארמה צמחית‬,‫ פלאפל‬,‫ טוסטים‬,‫ סנדביצים‬,‫ סלטים‬,‫ דגים‬,‫ קלזונים‬,‫במסעדה תוכלו להתענג מפיצות‬ ,‫ בורקסים‬,‫ פפרוני צמחי‬,‫ שווארמה צמחית‬,‫ טוסטים‬,‫ סנדביצים‬,‫ סלטים‬,‫ דגים‬,‫ קלזונים‬,‫מפיצות‬ ‫להתענג‬ ‫ תוכלו‬,‫בורקסים‬ ‫במסעדה‬ !‫לבריאות‬ ..‫מרקים ועוד‬

HAV’ A

!‫ לבריאות‬..‫מרקים ועוד‬

DAY

Soups Pizza Hot Dishes Specialty Pizza Vegetable Cheese Fettuchini Alfredo Spinach Mushroom & Barley Mushroom Eggplant Parmigiana w/ Salad Nagilia sicilian Lentil Olives Lasagna w/Salad Chicago Thick Onion Spinach Lasagna w/Salad Stuffed Crust Side Orders Green Pepper Spaghetti or Ziti Buffalo Salad Eggplant Fire Roasted Eggplant Garlic Bread 12am -‫ | שבת שעה אחרי צאת השבת‬11am-2pm ‫ | שישי‬11am- 9pm ‫ה‬-‫ א‬:‫ שעות פתיחה‬French Fries Vegetable Mexican Dishes Margarita French Onions Nachos w/sauce & melted Cheese Israeli Falafel Balls 17644 Ventura Blvd. Encino, CA 91316 . . www. nagilapizza .com Quesadilla Vegeroni Knish Burrito Burekas Calzone Tostada Salad SpinachPaninis, & Cheese Salads, Falafel, Vegetarian Dishes, Pizza, Nagila’s Sweet Corner Cheese Crepe Salad Plates Fish&Chips, SoupsPress and more......

From Our Panini Chocolate Crepe Combination plate Mediterranean Rice Pudding Falafel Plate w/ Humus & Israeli Salad Caprese Party Trays For All Occasions!

Ice Cream Humus and Tahina Mushroom Humus W/ Mushrooms & Onions Tuna Melt Hot & Cold Beverages Humus w/Feva Beans Rice Wok To Go by the Pint Eggplant Muschroom • onions • Bell Peppers • Jalapenos Any Pasta Salad Tuna • Broccoli • Zucchini • Tomatos • Eggplant • Potato Salad Green Salad Soy Meat • Cilantro • Garlic Coleslaw Ceaser Salad Ratatouille Fish & Chips Nicoise Salad Spanish Eggplant Greek Salad Nagilla Vegies Tabouli Veggie Burger Israeli Salad Sandwiches Veggie Shawarma CeaserMust pres Humus & Tahina ent coupon Veggie Crispy Chicken Tuna Valid until 8/30/2011 Egg Salad Eggplant Eggplant * We Bake Our Own Pitta Bread Moroccan Carrots Tuna Corn Falafel Roasted Potatoes Sabich Green Salad Tunisian

We Deliver

818.788.9111

valid only at Encino

Location

‫קייטרינג לארועים ובתי כנסת‬

‫חלבי‬ ‫חלבי‬

‫קייטרינג‬ ‫קייטרינג‬

Kehila Kehila:‫כשרות‬ :‫כשרות‬

10%off

Your Order!!

‫משלוחים‬ ‫משלוחים‬

17644 Ventura Blvd. Encino, CA 91316 . 818.788.9111. www.nagilapizza.com

.‫הסנדוויץ’ בר שוכן בלב הוואלי‬ .‫ עוד‬,‫ טוסטים‬,‫ ארוחות בוקר‬,‫ סלטים‬,‫ מבחר ענק של סנדוויצ’ים‬.‫המקום מציע תפריט עשיר ביותר‬ .‫סנדוויץ’ בר הינו אסטתי ומעוצב בצורה הנותנת למקום אווירה ביתית וחמימה‬ Breakfast Scrambled Scrambled Eggs w/ Mergez Shakshuka Shakshuka W/ Meregz Herb Omelet Veggie Omelet Sabich Tunisian Sandwich Malawach Salads Chicken Vegetarian Steak Tuna Cold Cut Sandwiches/ Panini Salami Roast Beef Honey Glazed Turkey Tuna Smoked Turkey Hot Sandwiches Grilled Chicken Breast Schnitzel Grilled Steak Special Roast Beef

NEW At Sandwich Bar

Come and Try the BEST Shawarma & Falafel in Town!!!

Sandwiches Pesto Chicken Pesto Beef Stir-Fried Chicken Stir-Fried Beef Stir-Fried Veggie White Wine Chicken Special Chicken Wraps Beef Ground Beef Chicken Veggie Special Beef Special Chicken Plates Grilles Fried Grilled Chicken Breast Schnitzel Grilled Steak Hamburgers & Hot Dogs Hamburger Hamburger & Egg Hot Dog

Plates Stir Fried Dishes Chicken Wings Stir-Fried Vegetables Stir-Fried Noodles Stir-Fried Rice Pad Thai Noodles Pad Thai Rice Noodles and Chicken Rice and Beef Vegetable and Beef White Wine Chicken White Wine Beef Kids Menu Chicken Nuggets Hamburger Hot Dog * Baguettes Baked Daily

‫לאכול בלוס אנג’לס‬ ‫ולהרגיש בישראל‬

Side Orders French Fries Rice Israeli Salad Onion Rings Veggie Eggrolls

‫ קייטרינג ארוחות שבת מבושלות בהזמנה בשרי‬RCC:‫משלוחים כשרות‬

17932 Ventura Blvd. Encino, CA 91316 . 818-342-1126 . www.sandwichbar26.com

‫שיא יהודי ועולמי ‪ -‬רפואה‬

‫תוכנית חיסכון‬

‫איך לחסוך בחשמל?‬ ‫מחשב בייתי‬ ‫‪ .1‬חשוב לדעת‪ :‬המכשיר שלכם צורך חשמל לא רק כשהוא "פועל‬ ‫רגיל"‪ ,‬אלא גם במצב "הכן"‪ ,‬כלומר ‪ .Standby‬במצב זה צריכת‬ ‫החשמל של המכשיר נמוכה בהרבה מהצריכה בזמן הפעולה הרגילה‬ ‫שלו‪ ,‬אך יחד עם זאת‪ ,‬אם משאירים מספר מכשירים במצב "הכן" בכל‬ ‫ימות השנה‪ ,‬צריכת החשמל המצטברת שלהם יכולה להגיע לסכום‬ ‫לא מבוטל‪ .‬לכן‪ ,‬אם אתם יוצאים מהבית למספר ימים‪ ,‬או שמא לקראת‬ ‫כניסת השבת‪ ,‬נתקו את המכשירים החשמליים מהשקע‪.‬‬ ‫‪ .2‬מומלץ לכוון את הגדרות צריכת החשמל של המחשב הביתי‪,‬‬ ‫ולהגדיר כי לאחר זמן מסוים של חוסר פעילות ‪ -‬ייכנסו המסך והמחשב‬ ‫למצב "שינה"‪.‬‬ ‫‪ .3‬חשוב לזכור שכאשר לא מנתקים את המחשב‪ ,‬גם כשהמסך כבוי‬ ‫או חשוך‪ ,‬המחשב עדיין פועל‪ .‬אמנם המסך מכבה את עצמו לאחר‬ ‫זמן מסוים שאותו הגדרנו מראש‪ ,‬אך אין זה אומר שהוא מפסיק לצרוך‬ ‫חשמל‪ .‬דאגו לכבות את המחשב בכללותו‪ ,‬ולא רק את המסך‪.‬‬ ‫‪ .4‬רוכשים מחשב חדש? כמו בכל מכשיר חשמלי‪ ,‬בדקו גם את צריכת‬ ‫החשמל שלו‪ ,‬ובחרו דגם חסכוני‪ .‬שימו לב‪ :‬התווית "‪"Energy Star‬‬ ‫מצביעה על היעילות האנרגטית הגבוהה של הציוד‪.‬‬ ‫‪ .5‬למה המחשב אינו עובר‬ ‫תמיד למצב חיסכון? משחקים‪,‬‬ ‫תוכנות‪ ,‬פרסומות‪ ,‬אנימציה של‬ ‫אתרים או אפילו שומר המסך‬ ‫עלולים למנוע מהמחשב‬ ‫להיכנס למצב חיסכון‪ .‬על מנת‬ ‫לשנות את ההגדרות מומלץ‬ ‫להיכנס לשולחן העבודה‪ ,‬משם‬ ‫ל"מאפיינים"‪" ,‬שומר מסך"‪,‬‬ ‫ולבחור מצב "ללא" (‪)Blank‬‬ ‫שומר מסך‪.‬‬

‫המחלה הנפוצה בעולם‬ ‫עששת השן‪ ,‬המתבטאת בריקבון של חומר השן‪ ,‬היא‬ ‫המחלה הלא מדבקת הנפוצה ביותר בעולם‪ .‬לפחות‬ ‫‪ 90%‬מכלל האוכלוסיה העולמית לוקים בה‪ .‬עששת השן‬ ‫נגרמת על ידי חיידקים אנארוביים‪ ,‬הנמצאים באופן קבוע‬ ‫על גבי השיניים‪ .‬החיידקים מפרקים את הסוכרים שבאוכל‪,‬‬ ‫והופכים אותו לחומצה שמפרקת את הציפוי הזגוגי החיצוני‬ ‫של השיניים (אמייל השן)‪ .‬בהדרגה מתפשט הריקבון לתוך‬ ‫העצב שבשורש השן וגורם לכאבי שיניים‪.‬‬

‫המחלה המדבקת הנפוצה ביותר‬ ‫הצטננות עם נזלת היא המחלה האנושית המדבקת‬ ‫הנפוצה ביותר‪ .‬היא נגרמת על ידי קבוצה המונה כ‪180 -‬‬ ‫נגיפים‪ ,‬הנקראת "רינו‪-‬וירוס"‪ .‬אין כמעט אדם על כדור‬ ‫הארץ שלא נדבק מנגיפים אלו‪ ,‬פרט למספר מקומות‬ ‫מבודדים בעולם‪ ,‬כמו אנטארקטיקה‪ ,‬שלשם טרם הגיע‬ ‫קבוצת הנגיפים‪ .‬המבוגרים נדבקים בממוצע בין פעמיים‬ ‫לארבע פעמים בשנה‪ ,‬והילדים הרבה יותר‪.‬‬

‫‪ .6‬מזגן הוא אמצעי החימום היעיל והזול ביותר‪ .‬בהיעדר מזגן לחימום‪ ,‬יש‬ ‫לתת עדיפות לחימום באמצעות מכשירים בעלי תרמוסטט‪.‬‬ ‫‪ .7‬כשרוכשים מזגן חדש חשוב לבדוק את יעילות התפוקה שלו‬ ‫באמצעות תווית האנרגיה המוצמדת למוצר‪ ,‬אשר מדרגת את נתוני‬ ‫התפוקה והצריכה של המזגן בסקאלה שבין‪ A‬ל‪ .G-‬כך תוודאו שעבור‬ ‫אותה צריכת אנרגיה תקבלו תפוקה גבוהה יותר של קור או חום‪.‬‬ ‫‪ .8‬יש לבחור מזגן בהתאם לעומס החום שבחדר‪ ,‬לגודלו של החדר‬ ‫ולמאפיינים נוספים‪ ,‬כמו בידוד הגג‪ ,‬גודל החלונות‪ ,‬קרינת השמש‬ ‫החודרת בין החלונות וכן הלאה‪ .‬חדרים בקומות הביניים‪ ,‬לדוגמא‪,‬‬ ‫יצטרכו בחורף תפוקת חום‬ ‫קטנה יותר לעומת החדרים‬ ‫בקומות העליונות‪.‬‬ ‫‪ .9‬טיפים כלליים לשימוש במזגן‪:‬‬ ‫מומלץ לנקות את הפילטרים‬ ‫מדי שלושה חודשים‪ .‬בזמן‬ ‫שאתם מדליקים ומכבים את‬ ‫המזגן‪ ,‬יש להמתין שלוש דקות‬ ‫בין פעולה לפעולה‪ ,‬על מנת‬ ‫לא לפגוע במדחס‪ .‬אם נוזלים‬ ‫מים מהמזגן‪ ,‬כנראה שמדובר‬ ‫בסתימה במעברים הפנימיים בתוכו‪ .‬אל תפעילו אותו עד לתיקון ע"י‬ ‫טכנאי‪.‬‬ ‫מאת דודו כהן‬

‫נגע העור הנפוץ ביותר‬ ‫"גזזת הרגליים" (פטרת רגליים)‪ ,‬היא נגע העור השכיח‬ ‫ביותר בבני אדם‪ .‬זוהי פטרייה הפוקדת עד ‪70%‬‬ ‫מאוכלוסיית העולם‪ ,‬וכמעט כל אדם לקה בה לפחות פעם‬ ‫אחת בחייו‪ .‬החום והלחות הנוצרים בכפות הרגליים מהווים‬ ‫סביבה מושלמת להתפתחות הפטרייה‪ .‬אם אין מטפלים‬ ‫בגזזת הרגליים היא עלולה להתפשט לעור כף הרגל‬ ‫ולציפורנים‪.‬‬

‫מגפת ה"אבעבועות השחורות" היא המחלה הראשונה‬ ‫והיחידה שהאנושות הצליחה להכחיד‪ .‬המחלה נגרמת על‪-‬‬ ‫ידי הנגיף הגדול ביותר הידוע לאדם‪ ,‬שקטל ככל הנראה‬ ‫יותר בני אדם מכל מחלה אחרת בהיסטוריה‪ .‬החולה‬ ‫האחרון שנדבק במחלה באופן טבעי היה עובד בית חולים‬ ‫בסומליה שבאפריקה‪ ,‬בשם עלי מאליו‪ .‬הוא חלה בשנת‬ ‫‪ 1977‬ונרפא‪ .‬הקורבן האחרון של אבעבועות שחורות מת‬ ‫שלא על ידי הידבקות טבעית‪ .‬היה זה בשנת ‪ 1978‬כאשר‬ ‫המיקרוביולוג הבריטי הנרי בדסון ערך ניסוי בלתי מאושר‬ ‫בברמינהם שבבריטניה בנגיפי המחלה‪ .‬עקב תקלה‪,‬‬ ‫דלפה כמות קטנה של נגיפים דרך צינורות האוורור‪ ,‬וגרמה‬ ‫למחלתה ומותה של הצלמת הרפואית ג'נט פרקר‪ .‬בדסון‬ ‫התאבד עוד לפני שפרקר נפטרה‪.‬‬

‫הצחוק יפה לבריאות‬ ‫הצחוק באמת יפה לבריאות‪ .‬מחקרים שנערכו בשנים‬ ‫האחרונות גילו כי הצחוק מקטין את כמות הורמוני הדחק‬ ‫(סטרס) בגוף‪ ,‬ומחזק את המערכת החיסונית‪ .‬ילדים בני‬ ‫שש צוחקים כ‪ 300 -‬פעמים ביום‪ ,‬בעוד שמבוגרים צוחקים‬ ‫בין ‪ 15‬ל‪ 100-‬פעמים ביום בלבד‪ .‬צחוק בריא יכול לשרוף‬ ‫כשלוש וחצי קלוריות‪.‬‬

‫טמפרטורת הגוף הגבוהה‬ ‫וילי ג'ונס‪ ,‬בן ה‪ ,52 -‬אושפז בעשירי ליולי שנת ‪ 1980‬בבית‬ ‫החולים באטלנטה‪ ,‬עקב חום שהגיע ל‪ 46.5 -‬מעלות‬ ‫צלזיוס! בדרך כלל‪ ,‬חום גוף של יותר מ‪ 42 -‬מעלות גורם‬ ‫למיתה‪ .‬ג'ונס הבריא לאחר כשלושה שבועות‪.‬‬

‫ ‬ ‫‪ 26‬הידברות‬

‫ב‪ 1994 -‬נשכחה בטעות קרלי בת השנתיים מקנדה מחוץ‬ ‫לביתה למשך שש שעות‪ ,‬כאשר הטמפרטורה בחוץ היתה‬ ‫‪ 22‬מעלות מתחת לאפס‪ .‬היא הובהלה לבית החולים‬ ‫כשטמפרטורת גופה היתה ‪ 14.3‬מעלות בלבד‪ .‬לאחר‬ ‫מספר ימים החלימה קרלי לגמרי‪.‬‬

‫התרופה הנצרכת ביותר בעולם‬ ‫התרופה הנצרכת ביותר בעולם‪ ,‬למרות שאינה הנמכרת‬ ‫ביותר‪ ,‬היא האספירין‪ .‬האספירין משמש בעיקר לשיכוך‬ ‫כאבי ראש‪ ,‬לדילול הדם ולשיפור קצב זרימתו התקין‪.‬‬ ‫שימוש תדיר בתרופה זו גורם לתופעות לוואי בלתי רצויות‪.‬‬ ‫אגב‪ ,‬גלולות אספירין במי אגרטל הפרחים מאריכה את‬ ‫חייהם וטריותם באופן משמעותי‪.‬‬

‫התרופה הנמכרת ביותר בעולם‬

‫המחלה הראשונה שהצליחו להכחיד‬

‫מזגן‬

‫טמפרטורת הגוף הנמוכה‬

‫התרופה הנמכרת ביותר ברוב מדינות העולם‪ ,‬וגם בישראל‪,‬‬ ‫היא האקמול‪ .‬קשה למצוא בית בלי אקמול במגירת‬ ‫התרופות‪ ,‬למרות שבהרבה מקרים לא משתמשים בה‪.‬‬ ‫עם זאת‪ ,‬חשוב לדעת‪ ,‬שזו אחת התרופות הרעילות ביותר‪,‬‬ ‫ואם היא נלקחת במינון גבוה‪ ,‬היא עלולה לגרום לפגיעה‬ ‫קטלנית בכבד‪.‬‬

‫התרופה היקרה בעולם‬ ‫התרופה למחלת ה"גושה" היא היקרה ביותר בעולם‪ .‬עלות‬ ‫התרופה לשנה לאדם היא כמיליון דולר‪ .‬לחולים במחלה‬ ‫זו חסר אנזים בשם "גלוקוצרברוזידאז"‪ ,‬שחסרונו גורם‬ ‫להצטברות חומר שומני בגוף‪ .‬סימני המחלה הם הגדלת‬ ‫הטחול והכבד‪ ,‬ולעתים פגיעה בדרגה כלשהי בעצמות‬ ‫ואנמיה‪.‬‬

‫הכי הרבה רופאי שינים‬ ‫ישראל ממוקמת במקום הראשון בעולם במספר‬ ‫רופאי השיניים לנפש‪ .‬בישראל יש רופא שיניים אחד‬ ‫לכל ‪ 783‬אנשים‪ ,‬לעומת ‪ 1430‬בגרמניה‪ 1494 ,‬בצרפת‪,‬‬ ‫‪ 1,882‬בארה"ב ו‪ 2,500 -‬בבריטניה‪ .‬כן בישראל‪63% ,‬‬ ‫מן הקשישים שעברו את גיל ‪ 65‬איבדו את כל שיניהם‪.‬‬ ‫זאת לעומת שיעורים של ‪ 28%‬עד ‪ 50%‬במרבית מדינות‬ ‫המערב‪.‬‬

‫הכי הרבה פסיכיאטרים‬ ‫בארה"ב‪ ,‬ערש החינוך המתירני‪ ,‬יש את המספר הרב ביותר‬ ‫של פסיכיאטרים ופסיכולוגים ‪ -‬ובהתאמה גם מטופלים‬ ‫למיניהם הזקוקים באופן קבוע לייעוץ‪ ,‬הדרכה וטיפול‬ ‫נפשי‪ .‬באגודה הפסיכיאטרית האמריקנית רשומים יותר‬ ‫מ‪ 62,000-‬פסיכיאטרים‪ .‬זאת בנוסף למטפלים הפרטיים‪,‬‬ ‫ההוליסטיים ושאר רופאים שאינם רשומים באגודה‪.‬‬ ‫מאת אהרון דנברג‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫טריוויה ‪ -‬שמירת הלשון‬ ‫‪ .4‬ידוע שאסור כמובן לדבר לשון‬ ‫הרע‪ .‬אך האם מותר לשמוע לשון‬ ‫הרע‪ ,‬לפי החפץ חיים?‬

‫‪ .1‬מהו שמו המלא של החפץ חיים?‬ ‫א‪ .‬רבי ישראל מאיר הכהן‬ ‫ב‪ .‬רבי ישראל סלנטר‬ ‫ג‪ .‬רבי ישראל נג'ארה‬ ‫ד‪ .‬רבי ישראל בעל שם טוב‬

‫‪ .2‬מהיכן ניתן ללמוד את מקורות‬ ‫איסור לשון הרע?‬ ‫א‪" .‬לא תלך רכיל בעמיך" (ויקרא י"ט)‬ ‫ב‪" .‬ארור מכה רעהו בסתר" (דברים כ"ז)‬ ‫ג‪" .‬ותדבר מרים ואהרון במשה‪ ,‬על‪-‬‬ ‫אודות האישה הכושית אשר לקח"‬ ‫(במדבר י"ב)‬ ‫ד‪ .‬כל התשובות נכונות‬

‫‪ .3‬מי תלה את עונש המרגלים בכך‬ ‫שהוציאו דיבה על עצים ואבנים‬ ‫(ומכאן ‪ -‬קל וחומר באשר לעונשו‬ ‫של המדבר לשון הרע על חברו)?‬ ‫א‪ .‬רבי יהודה בר אלעאי‬ ‫ב‪ .‬רבי אלעזר בן פרטא‬ ‫ג‪ .‬ריש לקיש‬ ‫ד‪ .‬הרמב"ן‬

‫א‪ .‬מותר מעיקר הדין‪ ,‬אך לא רצוי‬ ‫ב‪ .‬מותר רק כאשר מדובר במשפחה‬ ‫קרובה‬ ‫ג‪ .‬אסור‪ ,‬ומדובר בעבירה על "לא תשא‬ ‫שמע שווא" (שמות כ"ג)‬ ‫ד‪ .‬תלוי‪ .‬מותר רק אם מדובר בלשון הרע‬ ‫בענייני כשרות‬

‫‪KOSHER‬‬ ‫‪Living‬‬

‫המדריך הכשר שלכם ב‪LA -‬‬

‫‪ .5‬השלם את המשפט‪" :‬אמר רבי‬ ‫יוחנן משום ר' יוסי בן זימרא‪ ,‬כל‬ ‫המספר לשון הרע כאילו‪."...‬‬ ‫א‪ .‬כפר בעיקר‬ ‫ב‪ .‬חילל שם שמים‬ ‫ג‪ .‬הקריב מילדיו למולך‬ ‫ד‪ .‬עבד עבודה זרה‬

‫בין הפותרים נכונה יוגרל ספר‬ ‫"מפתחות לחיים" של הרב זמיר כהן‬ ‫את פתרון הטריוויה יש לשלוח‬ ‫לכתובת‪ :‬הידברות‪,‬‬ ‫‪17514Ventura Blvd. #204‬‬ ‫‪Encino, CA 91316‬‬ ‫או למייל‪:‬‬

‫כשר‬

‫‪erez@hidabrootusa.org‬‬

‫יש לציין על המעטפה ‪-‬‬ ‫"עבור מחלקת מינויים ‪-‬‬ ‫פתרון הטריוויה של‬ ‫מגזין הידברות"‬

‫כל המסעדות‬ ‫כל בתי הקפה‬ ‫כל הפיצריות‬ ‫במדריך אחד‬

‫כשר!!‬

‫לפירסום במדריך הכשר נא לייצור קשר בטלפון ‪818-626-6849‬‬

‫בגוף בריא מ‪ .‬לוי‬ ‫לא רבים יודעים‪ ,‬אך ארוחת‬ ‫הצהריים הינה הארוחה‬ ‫החשובה ביותר מבין הארוחות‬ ‫של היום‪ ,‬שכן בזמן זה הרעב‬ ‫בשיאו‪ ,‬והקיבה מוכנה היטב‬ ‫לקלוט את המזון‪ .‬בשל כך‪,‬‬ ‫חשוב מאד שבזמן זה המזון‬ ‫שנצרוך יהיה אופטימאלי ‪n‬‬ ‫אז מה מומלץ לאכול בארוחה‬ ‫זו? מה השעה האידיאלית‬ ‫לאוכלה? ‪ n‬כל מה שרציתם‬ ‫לדעת על ארוחת הצהריים‪ ,‬על‬ ‫פי שיטת "קינגסטון קליניק"‬

‫הגיע זמן‬

‫ארוחת‬ ‫הצהריים‬

‫בסוג המזון המומלץ לארוחת הבוקר עסקנו במאמר הקודם‪,‬‬ ‫המורכב בעיקרו מפירות עסיסיים ויבשים‪ .‬כעת הגיע הזמן להכיר‬ ‫את המזון המומלץ לארוחת הצהריים‪ ,‬שהיא הארוחה המורכבת‪,‬‬ ‫העשירה והחשובה ביותר מבין הארוחות של היום‪.‬‬ ‫השעה המתאימה ביותר לארוחת הצהריים היא בין השעות‬ ‫‪ 12:00‬ל‪ .13:00 -‬מי שאוכל ארוחה זו מאוחר יותר‪ ,‬עלול שלא‬ ‫להיות רעב בשעה מוקדמת לארוחת ערב‪.‬‬ ‫היא מורכבת ממספר פרוסות לחם מאיכות מעולה‪ ,‬סלט ירקות‬ ‫עשיר‪ ,‬וחלבון (ביצה‪ ,‬גבינה לבנה‪ ,‬טחינה וכו')‪.‬‬

‫ירקות‬ ‫בארוחה זו חשוב ביותר לאכול עלי חסה‪ ,‬ועדיף בתחילת‬ ‫הארוחה‪ .‬החסה עוזרת לאוכלוסיית החיידקים‪ ,‬המועילים למערכת‬ ‫העיכול‪ ,‬המייצרים למעננו ויטמין ‪ B‬בתוך הקיבה‪ ,‬ונחשבת לירק‬ ‫החשוב ביותר במאזן הריפוי והשמירה על הבריאות‪.‬‬ ‫בחסה רגילה ישנם חרקים שונים‪ ,‬כולל כאלו שנמצאים בתוך‬ ‫עובי העלה‪ ,‬ולא מועילה שטיפה יסודית ככל שתהיה‪ ,‬וכן בשאר‬ ‫העלים שאינם מגידול מיוחד "ללא תולעים"‪ .‬העלים מגידול‬ ‫מיוחד "ללא תולעים"‪ ,‬על פי רוב נקיים‪ ,‬אך לעתים נופלים עליהם‬ ‫חרקים‪ ,‬לכן יש לשטוף אותם היטב‪ .‬ניתן להסתפק בשטיפה טובה‬ ‫תחת זרם מים חזק‪ ,‬אך עדיף להשרותם קודם לכן במים במעט‬ ‫אמה למשך ‪ 3‬דקות‪ ,‬ואחר כך לשטפם היטב‪.‬‬ ‫כרוב יכול להיות תחליף כשאין חסה‪ ,‬אבל לאנשים עם בעיות‬ ‫במערכת העיכול מומלץ להמנע מאכילת כרוב חי‪.‬‬ ‫את החסה וסלט הירקות ניתן לתבל במעט שמן זית איכותי‬ ‫מכבישה קרה (שהוא המומלץ ביותר מבין השמנים)‪ ,‬במעט מיץ‬ ‫לימון או מיץ פרי הדר‪ ,‬ובעשבי תיבול טריים או יבשים‪ .‬בשום‬ ‫אופן אין להשתמש בחומץ או בתבלינים חריפים (כגון פלפל‬ ‫שחור)‪ .‬אם רוצים‪ ,‬אפשר להוסיף מעט מלח מאיכות טובה‪.‬‬ ‫את הסלט חשוב לאכול מיד לאחר חיתוך הירקות‪ ,‬שכן הם‬ ‫מאבדים ויטמינים במהירות‪ .‬כן גם מומלץ לחתוך את הירקות‬ ‫לחתיכות גדולות מהסיבה הנ"ל‪.‬‬ ‫בנוסף לירקות ‪ -‬מומלץ להוסיף מאכל שומני‪ ,‬כגון‪ :‬שמן‬ ‫בכבישה קרה‪ /‬טחינה ‪/‬שקדיה ‪/‬אבוקדו ‪/‬מעט חמאה‪ .‬זאת‬ ‫משום שהירקות מכילים ויטמינים שנמסים ומתעכלים היטב רק‬ ‫בתוספת שומן‪.‬‬ ‫את הירקות אין לקלף‪ ,‬אלא לשטוף בעזרת מברשת ניילון‬ ‫קטנה‪ ,‬או סקוטשברייט נקי‪ ,‬ובוודאי לא לקלף את השורשים‬ ‫מקליפתם הדקה והמזינה (גם ירקות שאינם אורגניים אין לקלף)‪.‬‬ ‫יש לשלב בסלט ירקות רגילים‪ ,‬ירקות עליים‪ ,‬וירקות שורשיים‪.‬‬ ‫בין הירקות הרגילים נכללים‪ :‬עגבנייה‪ ,‬גמבה‪ ,‬מלפפון ואבוקדו‬ ‫(כן‪ ,‬גם אבוקדו נחשב ירק מהיבטו הבריאותי)‪.‬‬ ‫בין הירקות השורשיים נכללים‪ :‬צנון‪ ,‬גזר‪ ,‬קולרבי (ניתן לקלף)‪,‬‬

‫שורש או גבעול סלרי‪ ,‬שורש פטרוזיליה‪ ,‬סלק (אפשר מרוסק)‪,‬‬ ‫לפת‪ ,‬וכל שורש אחר שאוהבים לאוכלו חי‪.‬‬ ‫בין הירקות העליים נכללים‪ :‬פטרוזיליה‪ ,‬כוסברה‪ ,‬שמיר‪ ,‬סלרי‪,‬‬ ‫כרוב ואחרים (כמובן מגידול מיוחד "ללא תולעים")‪.‬‬ ‫לאנשים עם בעיות עיכול‪ ,‬עדיף בתחילה לקלף חלק מן הפירות‬ ‫והירקות‪ ,‬עד שתתחזק מערכת העיכול שלהם‪ .‬אך‪ ,‬גם במקרים‬ ‫כאלה‪ ,‬רצוי שלא לקלף מלפפון‪ ,‬קישוא‪ ,‬תפוח עץ‪ ,‬אגס וירקות‬ ‫שורש‪.‬‬ ‫מי שסובל מבעיות לעיסה‪ ,‬יכול לגרר את הירקות הקשים‬ ‫במגרדת‪.‬‬ ‫בנוגע לבצל ושום חי‪ ,‬אין להגזים באכילתם בשל חריפותם‪,‬‬ ‫וודאי שיש לוותר על פלפל חריף על כל צורותיו‪ .‬איננו מעוניינים‬ ‫לגרות את תחושת הרעב יותר מצורכי הגוף הטבעיים‪ .‬היא ממילא‬ ‫בריאה וטובה בתזונה הטבעית כאשר אין תופעות ניקוי (על‬ ‫תופעות הניקוי נפרט אי"ה במאמרים הבאים)‪ ,‬וכשאלו מגיעות‬ ‫ מוטב לאכול מעט‪.‬‬‫עגבניות‪ ,‬שהן ממשפחת הסולניים‪ ,‬מכילות רעל סולנין כאשר‬ ‫הן לא בשלות‪ ,‬כן גם פלפל לא בשל‪ .‬כיוון שאלו ירקות בריאים‬ ‫וחשובים‪ ,‬יש להקפיד לאוכלם רק כאשר הם בשלים לחלוטין‪.‬‬ ‫עגבניות רצוי לא להכניס למקרר בכלל‪ ,‬והן חייבות להיות אדומות‬ ‫מאוד‪ .‬פלפל ירוק כהה אינו מתאים לרוב האנשים‪ ,‬שכן הוא קשה‬ ‫מידי לעיכול‪ ,‬ואת שאר הפלפלים יש לאכול רק כשהם בשלים‬ ‫לחלוטין ובשיא צבעם‪.‬‬

‫לחם‬ ‫לסלט הירקות העשיר יש להוסיף מספר פרוסות לחם מאיכות‬ ‫טובה‪ .‬לרוב האנשים די בפרוסת לחם אחת או שתיים‪ ,‬בתנאי‬ ‫שהם אוכלים מספיק משאר הדברים‪ .‬כמות גדולה יותר מזו נחוצה‬ ‫רק לאנשים שעוסקים בעבודה גופנית‪ ,‬לספורטאים או לילדים‪,‬‬ ‫הנמצאים בפעילות ואינם מבלים כל היום על הכיסא‪.‬‬ ‫אין לוותר על הלחם‪ ,‬אף אם מעוניינים לרזות‪ ,‬שכן כל הרעבה‬ ‫מסתיימת באכילת יתר‪ ,‬בעיקר לקראת סוף היום או בלילה‪.‬‬ ‫הלחם צריך להיות מקמח מלא‪ /‬קמח שיפון‪ /‬קמח כוסמין‪,‬‬ ‫נטול כל חומרים משמרים ומשפרי אפייה‪ .‬הלחם החי רגיש‬ ‫לחרקים ולעובש (היודעים מה טוב‪ ,)...‬לכן חשוב מאוד לשים לב‬ ‫שהוא בכשרות טובה‪ .‬בנוסף‪ ,‬בגלל הרגישות לחרקים ‪ -‬היצרנים‬ ‫מתפתים להוסיף לקמח חומר משמר‪ ,‬להארכת חיי המדף‪ ,‬וכן‪,‬‬ ‫היות והקמח המלא כבד באפייה‪ ,‬יש פיתוי להוסיף לו משפרי‬ ‫אפייה כימיים‪ ,‬שיעניקו לו מרקם קל ואוורירי‪ .‬לכן יש לקרוא את‬ ‫האותיות הקטנות של הרכיבים‪ ,‬לוודא שהלחם אינו מכיל חומרים‬ ‫משמרים ותוספות מלאכותיות‪.‬‬ ‫יש לדעת שככל שהלחם קל‪ ,‬רך ובעל מרקם עדין‪ ,‬הוא פחות‬ ‫בריא‪...‬‬ ‫מצה שמורה היא מקמח מלא‪ ,‬וכמובן בלי חומרים משמרים‬

‫ ‬ ‫‪ 24‬הידברות‬

‫ותוספות למינהן‪ ,‬אך המצות מומלצות בפסח בלבד‪ ,‬שכן הן יותר‬ ‫קשות לעיכול מאשר הלחם‪.‬‬ ‫רוב סוגי הלחם הנפוצים בארץ מכילים חומרים מזיקים כמו‬ ‫פרופיונט הסידן‪ ,‬ברומט או קרמל‪ .‬לעומת זאת‪ ,‬מעט מלח בלחם‬ ‫אינו משמעותי מבחינת הבריאות‪ .‬כדאי לדעת שתוספת של סובין‬ ‫לקמח לבן (המכיל חומרי הלבנה ושימור)‪ ,‬אינה הופכת אותו‬ ‫ללחם בריא‪ ,‬ולא כדאי להוסיף אותו גם ללחם מקמח מלא‪ ,‬משום‬ ‫שהריכוז המוגזם עלול לגרום לגירוי במעיים‪.‬‬ ‫אחת הבעיות עם מוצרי מזון טבעיים היא שעם הזמן‪ ,‬לאחר‬ ‫שרכשו לעצמם שם טוב‪ ,‬הם מתחילים להידרדר בטיבם‪ .‬לחם הוא‬ ‫דוגמא בולטת לכך‪ ,‬ויש לפקוח עיניים גם בקניית סוגי לחם מלא‪.‬‬ ‫רוב הקרקרים‪ ,‬כמו רוב העוגיות‪ ,‬מכילים שמנים צמחיים‬ ‫מוקשים (מרגרינה)‪ ,‬או מוקשים למחצה‪ ,‬שנחשבים למזיקים‬ ‫ביותר‪ ,‬ואין לגעת בהם‪ .‬ניתן להכין קרקרים‪ ,‬עוגיות ועוגות‬ ‫ביתיות‪ ,‬על פי הכללים שציינו‪.‬‬ ‫על הלחם ניתן למרוח מעט חמאה‪ ,‬אך אין להגזים באכילתה‪.‬‬ ‫לחמאה ערך תזונתי‪ ,‬והיא מסייעת בתהליך העיכול‪ ,‬כמו שמנים‬ ‫טובים אחרים‪ .‬המרגרינה‪ ,‬לעומתה‪ ,‬עוברת תהליכים כימיים‬ ‫שהופכים אותה משמן צמחי טוב לשומן מזיק ביותר‪ ,‬ואין לאוכלה‬ ‫כלל‪.‬‬

‫חלבון‬ ‫בנוסף ללחם ולסלט יש לאכול גבינה לבנה (עד ‪ 5%‬שומן)‪ ,‬עד‬ ‫‪ 250‬גרם ליום (אפשר גם בערב)‪ .‬כאשר אין תיאבון אפשר לאכול‬ ‫פחות גבינה או אף לוותר עליה‪ .‬יש לדעת שהגבינות הקנויות‬ ‫המתובלות בירקות מכילות‪ ,‬בדרך כלל‪ ,‬חומר משמר‪.‬‬ ‫אחת ליומיים יש לאכול ביצה רכה בצהריים או בערב‪ ,‬במקום‬ ‫חלבון אחר‪ .‬ביצה רכה עדיפה משום שהחלבון (הלבן) קשה‬ ‫לעיכול כאשר הוא מבושל‪ ,‬ואילו החלמון (הצהוב)‪ ,‬מאבד מערכו‬ ‫התזונתי אם הוא מתקשה בבישול‪ .‬לפעמים ניתן גם להכין ביצת‬ ‫עין או חביתה עם כמות מינימלית של שמן או חמאה – לרוב‬ ‫ילדים מעדיפים זאת כך‪.‬‬ ‫ואם כבר מדברים על ילדים‪ ,‬הרי שלא כדאי להכביד עליהם‬ ‫יתר על המידה בענייני תזונה‪ ,‬מלבד הפחתה מירבית של כמות‬ ‫הממתקים והחטיפים‪ .‬עימות בלתי‪-‬פוסק עם ילד בנושא האוכל‪,‬‬ ‫יגרום לו להתמרדות נגד כל דבר בריא‪ ,‬ושכר המאמץ יצא בהפסדו‪.‬‬ ‫הגוף הצעיר מתפטר בקלות יחסית מנזקים והפעילות הגופנית‬ ‫המרובה של הילדים מסייעת בכך‪ .‬אם מתעניין הילד לדעת מדוע‬ ‫ההורה אוכל מזון שונה‪ ,‬ניתן להסביר לו שזאת הדרך להשגת‬ ‫כוח ובריאות‪ .‬להורים המודאגים‪ :‬נסיון של שנים רבות מלמד‬ ‫שהגוף הצעיר נמשך למזון הבריא‪ ,‬משום שהוא עדיין לא איבד‬ ‫את האינסטינקט הבריא‪.‬‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫בס”ד‬

‫‪Your Local State of the Art‬‬ ‫‪Dentist‬‬ ‫!‪is right down the street‬‬

‫“‬

‫בס ד‬

‫אירגון הידברות‬ ‫רוצה לומר‬

‫‪MENACHEM EBRAMI D.D.S INC‬‬

‫תודה‬

‫רפואת שיניים כללית וקוסמטית‬ ‫לכל הקהילה הישראלית שהשתתפה‬ ‫שיניים‬ ‫הידברותניקוי‬ ‫שתליםותרמה לאירועי בדיקה‪,‬‬ ‫להצליח!‬ ‫ושני צילומים‬ ‫מילוי לבן‬

‫•‬ ‫•‬ ‫לגננת ברוריה ועופרה וצוות ‪ 20‬המטפלות ‪$‬‬ ‫לאילן ואורטל סמסון‬ ‫אסקפוראוראלי‬ ‫ניתוח‬ ‫שעמלו רבות בטיפול הילדים‬ ‫• לקרן וגיא‬ ‫וניקוי שיניים הכל מ‪-‬‬ ‫לאירגון מאור‬ ‫שורש ‪THE‬‬ ‫קייטרינג ‪PLACE‬‬ ‫• למוריס –‬ ‫בדיקה‬ ‫טיפול‬ ‫בראשות יאיר ונאוה בן משה הי”ו‬ ‫מסיקה‬ ‫למשפחת‬ ‫וכל הצילומים‬ ‫הצילום ‪$‬‬ ‫לשרון משאולינה הפקות על‬ ‫גשרחדדוציפוי פורצלן‬ ‫• למשפחת‬ ‫ההכרחיים‬ ‫לערוץ ‪ 10‬ולשבוע ישראלי‬ ‫והראיון‬ ‫הכל מ‪-‬‬

‫‪39‬‬ ‫‪79‬‬ ‫‪$39‬‬

‫לרשת הילטון‬ ‫לישיבת שובה ישראל בראשות הרב‬ ‫לחברת היין ‪VICTOR WINES‬‬ ‫הכל מ‪-‬‬ ‫יוסף פינטו שליט”א על השתתפותכם‬ ‫בראשות‬ ‫לחברי בית הכנסת שובה ישראל‬ ‫הקהילה הקדושה‬ ‫ולכל‬ ‫מילוי לבן‬ ‫יעקוב‬ ‫הרב גיא כהן שליט”א ולגבאי ניר‬ ‫שהשתתפה באירועים‬ ‫בראשות‬ ‫לבית כנסת עדן ישורון‬ ‫יהי רצון שנמשיך להיות‬ ‫הרב גבאי שליט”א‬ ‫עת‪ .‬ביטוחים‬ ‫בכלללא‬ ‫מקבלים‬ ‫מאוחדים‬ ‫מקבלים את רוב הביטוחים‬ ‫לחזן מימון‬ ‫ישראלי‬ ‫שבוע‬ ‫לעיתון‬ ‫נתראה בסופ”ש הידברות הבא‬ ‫לשחר מידיעות אחרונות‬ ‫בחודש נובמבר‬ ‫לאייל מאנחנו באמריקה ‪16311 Ventura Blvd #640 125 East 17th St. #227‬‬ ‫בברכה‬ ‫‪Santa‬‬ ‫לצחי מחדשות אמריקה ‪Ana, Ca 92701‬‬ ‫הידברות‬ ‫אירגון‬ ‫‪Encino, CA 91436‬‬ ‫לאלי מדפוס ‪Printing palace‬‬

‫הלבנת שיניים‬ ‫טיפול חניכיים‬ ‫טיפולים קוסמטיים‬ ‫ללא ניתוח‬

‫להשגחת ‪RCC‬‬

‫‪Orange County‬‬

‫‪Encino‬‬

‫‪818.905.8337‬‬

‫“‬

‫בס ד‬

‫‪Your Local State of the Art Dentist‬‬ ‫!‪is right down the street‬‬ ‫∞∑‬

‫∞∑‬

‫∞≥†במרץ†‪≤∞±±‬‬

‫‪MENACHEM EBRAMI DDS INC‬‬ ‫∞≥†במרץ†‪≤∞±±‬‬

‫רפואת שיניים כללית וקוסמטית‬

‫בדיקה‪ ,‬ניקוי שיניים‬ ‫ושני צילומים‬

‫החל מ‪-‬‬

‫בדיקה וניקוי שיניים‬ ‫וכל הצילומים‬ ‫ההכרחיים‬

‫החל מ‪-‬‬

‫‪39‬‬ ‫‪$‬‬ ‫‪79‬‬ ‫‪Over 20 Years of Experience‬‬ ‫‪$39‬‬ ‫‪818.905.8337‬‬ ‫‪$‬‬

‫• שתלים‬ ‫• מילוי לבן‬ ‫• ניתוח אוראלי‬ ‫• טיפול שורש‬ ‫• גשר וציפוי פורצלן‬

‫• הלבנת שיניים‬ ‫• טיפול חניכיים‬ ‫• טיפולים קוסמטיים‬ ‫• ללא ניתוח‬

‫החל מ‪-‬‬

‫מילוי לבן‬

‫מקבלים ללא ביטוחים‬ ‫מקבלים את רוב הביטוחים‬

‫‪Orange County‬‬ ‫‪125 East 17th St. #227‬‬ ‫‪Santa Ana, Ca 92701‬‬

‫‪Encino‬‬

‫‪16311 Ventura Blvd #640‬‬ ‫‪Encino, CA 91436‬‬

‫הסטוריה יהודית הרב שלמה בניזרי‬

‫סדר‬ ‫הדורות‬ ‫בסדר כרונולוגי‬ ‫מבריאת אדם הראשון ועד ימינו‬ ‫על פי המסורת היהודית‪ ,‬העולם נברא לפני כ‪ 5771 -‬שנה (היום‬ ‫אנו בשנת ה'תשע"א)‪ ,‬ועתיד להחרב עד תום האלף השישית (עוד‬ ‫‪ 229‬שנה)‪ .‬במידה וישראל יעשו תשובה‪ ,‬יגאלו מוקדם יותר‪ ,‬תהיה‬ ‫תחיית המתים ויחלו "חיי העולם הבא" ‪ -‬חיים רוחניים חדשים‪ ,‬אשר‬ ‫כל הנביאים והחכמים התאוו להם בכליון עיניים‪.‬‬ ‫מוגש לפניכם סדר הדורות מבריאת אדם הראשון ועד ימינו‬ ‫(המבוסס על "סדר הדורות" של הרב בניזרי) בצירוף התאריך העברי‬ ‫והלועזי‪ .‬הדברים מוצגים בקיצור נמרץ‪ ,‬על מנת לאפשר סקירה‬

‫מהירה של ההיסטוריה באופן ברור ופשוט‪.‬‬ ‫בתחתית הדף נמצא גרף המתאר בבהירות את ההיסטוריה של‬ ‫העם היהודי לדורותיו‪ .‬על מנת להקל על הקורא להבין באיזו תקופה‬ ‫אנו מתמקדים‪ ,‬צויינה כל תקופה בגרף בצבע שונה‪ ,‬וכן‪ ,‬כל ראש‬ ‫פרק מופיע בצבע המקביל לו בגרף‪ .‬לדוגמא‪ :‬ראש הפרק "המבול‬ ‫על הארץ" נמצא בתקופתו של נח‪ ,‬הצבוע בצבע צהוב בגרף‪ .‬לפיכך‪,‬‬ ‫גם ראש הפרק יהיה צבוע בצבע זה‪.‬‬

‫שניהם קבלו מהזוג הקודם ‪ -‬יוסי בן‪-‬יועזר ויוסף בן‪-‬יוחנן‪.‬‬ ‫בימיהם מלך המלך אלכסנדר ינאי‪ ,‬שנעשה צדוקי‪ ,‬והרג מחכמי‬ ‫ישראל‪ .‬רבי יהושע נאלץ לברוח למצריים‪ ,‬ולאחר זמן‪ ,‬כשהשלים‬ ‫שמעון בן‪-‬שטח עם גיסו המלך ינאי‪ ,‬שלח לרבי יהושע שיחזור‬ ‫לארץ‪ ,‬ואכן הוא חזר‪.‬‬ ‫באותה תקופה חי אותו האיש ‪ -‬יש"ו‪ ,‬שהיה תלמידו של רבי‬ ‫יהושע‪ ,‬אשר יצא לתרבות רעה‪ ,‬וממנו התפתחה הנצרות‪.‬‬

‫תקופת הזוגות‬ ‫ג'תשס"ח‪-‬ג'תת"י • ‪3560-3768‬‬

‫(לבריאת העולם)‬

‫‪ 200‬לפנה"ס ‪ 8 -‬לספירה‬ ‫תקופת הזוגות ארכה כ‪ 208 -‬שנה‪ .‬הזוגות נקראו כך משום שעמדו‬ ‫שניים בראש הסנהדרין וישיבת החכמים ‪ -‬הראשון היה נשיא‬ ‫והשני אב בית‪-‬דין (למעט יהודה בן‪-‬טבאי ושמעון בן‪-‬שטח‪ ,‬שיש‬ ‫מחלוקת מי מהם היה נשיא ומי היה אב בית דין)‪ .‬סך הכל היו‬ ‫חמישה זוגות מאנטיגנוס עד רבן יוחנן בן זכאי‪.‬‬

‫‪ .3‬יהודה בן‪-‬טבאי ושמעון בן‪-‬שטח‬ ‫חיו בזמן אלכסנדר ינאי המלך‪ ,‬שהיה גיסו של שמעון בן‪-‬שטח‪.‬‬ ‫ינאי היה נשוי לאחותו של שלומציון המלכה‪ .‬יהודה בן‪-‬טבאי‬ ‫ושמעון בן‪-‬שטח קיבלו מהזוג הקודם ‪ -‬יהושע בן‪-‬פרחיה ונתאי‬ ‫הארבלי‪ .‬שמעון בן‪-‬שטח הסתכסך עם גיסו המלך וברח למצריים‪.‬‬ ‫לאחר זמן השלימו והוא שב לארץ ישראל‪ .‬מאז‪ ,‬היה רבי שמעון‬ ‫בן‪-‬שטח מנהיג את האומה כולה‪ .‬שמעון בן‪-‬שטח היה תקיף‪,‬‬ ‫לא חת מפני איש‪ ,‬אפילו מהמלך‪ ,‬ותלה ‪ 80‬מכשפות באשקלון‪.‬‬ ‫בימיו היתה ברכה לישראל שירדו להם גשמים בלילי רביעי ובלילי‬ ‫שבתות‪ ,‬עד שנעשו חיטים ככליות ושעורים כגרגרי זיתים‪.‬‬ ‫בזמנם חי וישן חוני המעגל‪ ,‬וכן אליהו עיני בן‪-‬הקף‪.‬‬

‫‪ .1‬יוסי בן‪-‬יועזר ויוסף בן‪-‬יוחנן‬ ‫שניהם קיבלו מאנטיגנוס‪ ,‬תלמידו של שמעון הצדיק‪ .‬רבי יוסי‬ ‫נתלה ע"י היוונים הרשעים‪ ,‬ואחיינו המתייוון‪ ,‬המכונה "יקום איש‬ ‫צרורות"‪ ,‬שב בתשובה בעקבות דברים שאמר לו לפני מותו‪.‬‬ ‫בשנת ‪ 245( 3515‬לפנה"ס)‪ ,‬כינס תלמי מלך מצריים (שהתגייר‬ ‫בסוף ימיו)‪ ,‬את ‪ 70‬הזקנים‪ ,‬וביקשם לכתוב את התורה שבכתב‪.‬‬ ‫נעשה נס‪ ,‬וכל ‪ 70‬הזקנים שינו את אותם הדברים בכתיבת התורה‪.‬‬

‫‪ .2‬יהושע בן‪-‬פרחיה ונתאי הארבלי‬

‫‪ .4‬שמעיה ואבטליון‬ ‫קיבלו מהזוג הקודם ‪ -‬יהודה בן‪-‬טבאי ושמעון בן‪-‬שטח‪ .‬היו מבני‬ ‫גרי צדק ולא גרים ממש‪ ,‬ועליהם נאמר‪" :‬מבני בניו של סנחריב‬ ‫למדו תורה ברבים"‪ .‬בזמנם חיו‪ :‬אדמון‪ ,‬חנן בן‪-‬אבישלום‪ ,‬עקביא‬ ‫בן‪-‬מהללאל ורבי מיאשה‪.‬‬

‫‪ .5‬הלל ושמאי‬ ‫קיבלו משמעיה ואבטליון‪ .‬חיו בתקופת שלטון הורדוס המלך‪,‬‬ ‫ובאותה תקופה עלתה רומי במזרח‪ ,‬בראשות יוליוס קיסר‪ .‬הלל‬ ‫ושמאי היו הזוג האחרון‪ ,‬ולאחריהם החלה תקופת התנאים‪ .‬הלל‬ ‫שימש כנשיא ושמאי שימש כאב בית דין‪ .‬הלל נולד בבבל בשנת‬ ‫‪ 112( 3648‬לפנה"ס) לבריאת העולם‪ ,‬חי ‪ 120‬שנה ונפטר בשנת‬ ‫‪ .3768‬עלה מבבל בגיל ‪ ,40‬שימש תלמידי חכמים ‪ 40‬שנה ושימש‬ ‫את ישראל ‪ 40‬שנה‪ 80 .‬תלמידים היו לו להלל‪ ,‬הגדול שבהם יונתן‬ ‫בן‪-‬עוזיאל והקטן שבהם רבן יוחנן בן‪-‬זכאי‪ .‬הלל היה הנשיא וראש‬ ‫שושלת הנשיאים של בית הלל‪ ,‬שנמשכה ‪ 15‬דורות במשך כ‪450 -‬‬ ‫שנה‪ .‬הלל היה סמל הענווה‪ ,‬הסבלנות והשקדנות בלימוד התורה‪.‬‬ ‫שמאי היה חסיד גדול וקפדן‪ .‬מתלמידיו היו רבי יוחנן בן‪-‬החורנית‪,‬‬ ‫בבא בן‪-‬בוטא (תלמיד שמאי שעשה כהלל) ורבן יוחנן בן‪-‬זכאי‪.‬‬ ‫תלמידיהם של הלל ושמאי מכונים "בית הלל ובית שמאי"‪.‬‬

‫לבריאת האדם (לפי היהדות)‬

‫‪0‬‬

‫נערך ע"פ הגרף של‬

‫‪1000‬‬

‫‪500‬‬

‫מהללאל‬

‫ירד‬

‫חנוך מתושלח‬

‫לפני הספירה (לפי הנצרות)‬

‫המבול‬

‫למך‬

‫שם‬

‫לפני הספירה‬

‫‪3000‬‬

‫לפני הספירה‬

‫‪1500‬‬

‫יציאת‬ ‫מצרים‬

‫לידת עקדת‬ ‫אברהם יצחק‬ ‫אבינו‬

‫מנח עד אברהם‬

‫דוד‬ ‫המלך‬

‫בית מקדש‬

‫ראשון‬

‫קבלת התורה‬

‫האבות‬

‫חורבן‬

‫בית ראשון‬

‫בית מקדש שני‬

‫נביאים‬

‫יהושוע‬ ‫והשופטים‬

‫מאברהם עד משה‬

‫נס פורים‬

‫לידת נח‬

‫מאדם עד נח‬ ‫שת אנוש קינן‬

‫‪1500‬‬

‫‪2500‬‬

‫‪3500‬‬ ‫נס חנוכה‬

‫בריאת אדם הראשון‬

‫‪2000‬‬

‫‪3000‬‬

‫‪4000‬‬

‫ואנשי כנסת הגדולה‬

‫חורבן‬

‫בית שני‬

‫חתימת המשנה‬

‫זוגות ותנאים‬ ‫מלכות יוון מלכות חשמונאים מלכות הורדוס מלכות רומי‬

‫יהושוע בן נון שמשון הגיבורשמואל שלמה אליהו הנביא מרדכי מתתיהו החשמונאי ובניו‬ ‫ואסתר‬ ‫יצחק יעקב יוסף אהרון ומרים‬ ‫המלך‬ ‫הילל יוחנן רבי רבי שמעון אב‬ ‫ירמיהו עזרא‬ ‫שאול‬ ‫ברק ודבורה הנביאה‬ ‫ונחמיה ושמאי בן זכאי עקיבא בר יוחאי‬

‫תרח‬

‫לפני הספירה‬

‫‪2000‬‬

‫לפני הספירה‬

‫‪1500‬‬

‫לפני הספירה‬

‫‪1000‬‬

‫לפני הספירה‬

‫‪500‬‬

‫תחילת‬ ‫‪ 0‬הנצרות‬

‫“‬

‫בתקופה זו חיו גם‪ :‬מנחם ויהודה בן‪-‬בתירה‪,‬‬ ‫רבי פפאים‪ ,‬רבי יוחנן בן בג‪-‬בג‪ ,‬חנניה בן‪-‬‬ ‫חזקיה‪ ,‬בן גרון‪ ,‬נחוניא בן‪-‬הקנה‪ ,‬רבי יוחנן‬ ‫בן‪-‬החורוני‪ ,‬רבן שמעון בן‪-‬הלל‪ ,‬נחום הלבלר‪.‬‬

‫רבן גמליאל הזקן‬

‫בס ד‬

‫רבן גמליאל היה תנא בדור ראשון‪ ,‬קיבל מרבן‬ ‫שמעון אביו‪ ,‬בנו של הלל‪ ,‬וכן יונתן בן עוזיאל‬ ‫ שהיה גדול תלמידי הלל‪ .‬היה אביו של רבן‬‫שמעון בן‪-‬גמליאל‪ ,‬מעשרת הרוגי מלכות‪,‬‬ ‫ונקרא רבן גמליאל הזקן‪ ,‬על מנת להבדילו‬ ‫מנכדו רבן גמליאל דיבנה‪ .‬נפטר ‪ 18‬שנה קודם‬ ‫החורבן‪ ,‬והתקין תקנות "מפני תיקון העול"‪ .‬עד‬ ‫ימיו למדו תורה בעמידה ומשמת החלו ללמוד‬ ‫בישיבה‪.‬‬

‫תקופת התנאים‬ ‫ג'תשס"ח‪-‬ג'תתקמ"ח • ‪3768-3948‬‬ ‫(לבריאת העולם)‬

‫‪ 188-8‬לספה"נ‬ ‫תקופת התנאים ארכה כ‪ 160 -‬שנה‪ .‬התנאים‬ ‫היו חכמי המשנה שחיו בתקופה שאחרי כנסת‬ ‫הגדולה והזוגות‪ .‬פירוש המילה "תנאים" הוא‬ ‫"שונים"‪ ,‬כלומר לומדים או מלמדים‪ ,‬והכוונה‬ ‫ללימוד התורה שבע"פ‪ .‬בזמנם עדיין למדו‬ ‫את המשנה בעל פה‪ ,‬משום שהתורה שבעל‬ ‫פה עדיין לא נכתבה‪ .‬התנאים נקראים בתואר‬ ‫"רבי"‪ ,‬למעט הנשיאים שנקראו "רבן"‪ ,‬כמו רבן‬ ‫שמעון‪ ,‬רבן יוחנן בן‪-‬זכאי‪ .‬יחד עם זאת‪ ,‬היו‬ ‫תנאים שנקראו בשמם הפרטי‪ ,‬ללא תואר‪ ,‬כמו‬ ‫שמעון בן‪-‬עזאי‪.‬‬ ‫תקופת התנאים מתחלקת ל‪ 5 -‬דורות‪ ,‬ודור‬ ‫נוסף הוא דור המעבר מהתנאים לאמוראים‪.‬‬ ‫התנאים עסקו בחלקם בפרנסה למחייתם‪,‬‬ ‫וכן בפעילות למען הציבור ובהתקנת תקנות‪.‬‬ ‫הרמב"ם כותב שבסה"כ הוזכרו במשנה ‪128‬‬ ‫תנאים‪ ,‬כש‪ 91 -‬מהם נכתבו בשמם על שם‬ ‫הדינים‪ ,‬הקושיות‪ ,‬התקנות והגזירות שגזרו‪,‬‬ ‫ו‪ 37 -‬התנאים האחרים הוזכרו בשביל דבר‬ ‫אשר קרה בזמן אחד מהם‪ ,‬או לימד מוסר‬ ‫שאמרו‪ ,‬כדוגמת הכתוב במסכת אבות‪ .‬כאשר‬ ‫מוזכר בגמרא שחכם פלוני מסר בשם רב פלוני‪,‬‬ ‫יודעים שהוא תלמידו ולפיכך קיבל ממנו‪.‬‬

‫ריב"ז חי בדור שראו את החורבן ועמו היו רבים‬ ‫מגדולי התנאים בדור הראשון והשני‪ ,‬והם‪ :‬רבי‬ ‫אליעזר בן‪-‬יעקב‪ ,‬רבי צדוק‪ ,‬רבי אליעזר בן‪-‬‬ ‫צדוק‪ ,‬רבי ישמעאל בן‪-‬אלישע כהן גדול‪ ,‬אבא‬ ‫שאול‪ ,‬רבי חנינא סגן הכהנים‪ ,‬רבן גמליאל‬ ‫הזקן‪ ,‬רבן שמעון בנו של רבן גמליאל‪ ,‬רבי‬ ‫חנינא בן‪-‬אנטיגנוס‪ ,‬רבי חנינא בן‪-‬דוסא‪ ,‬רבי‬ ‫יוסי בן‪-‬קסמא‪ ,‬רבי חנינא בן‪-‬תרדיון‪ ,‬שמואל‬ ‫הקטן‪ ,‬רבי אלעזר בן‪-‬פרטא‪ ,‬רבי אלעזר בן‪-‬‬ ‫דמא‪ ,‬רבי חנינא בן‪-‬חכינאי ורבי יהודה בן‪-‬בבא‪.‬‬

‫(לבריאת העולם)‬

‫‪ 8‬לספה"נ‬

‫רבן שמעון בנו של הלל הזקן‬

‫רבן שמעון בן‪-‬גמליאל‬

‫רבן שמעון היה הנשיא לאחר אביו‪ ,‬הלל הזקן‪.‬‬ ‫הוא החל את נשיאותו ‪ 60‬שנה לפני החורבן‪,‬‬ ‫והיה מהדור הראשון של התנאים לאחר הזוגות‪,‬‬ ‫והראשון שנקרא 'רבן'‪ .‬בתקופתו חיו‪ :‬רבי‬ ‫זכריה בן‪-‬אבקוליס הכהן‪ ,‬רבי זכריה בן‪-‬הקצב‬ ‫הכהן‪ ,‬רבי זכריה בן‪-‬קבוטל‪ ,‬רבי אליעזר בן‪-‬‬ ‫יעקב הראשון‪ ,‬שעל משנתו נאמר קב ונקי‪ ,‬רבי‬ ‫יהושע בן‪-‬גמלא (היה כהן גדול בזמן בית שני‪,‬‬ ‫ותיקן תקנה חשובה ששיבחוה חכמים)‪.‬‬

‫רבן שמעון בן‪-‬גמליאל היה אחד מעשרת‬ ‫הרוגי מלכות‪ .‬חי בזמן החורבן‪ ,‬כשברומי שלטו‬ ‫אספסיאנוס ואח"כ טיטוס‪ .‬רשב"ג היה הנשיא‬ ‫הרביעי מבית הלל‪ ,‬ושימש בנשיאות קודם‬ ‫החורבן‪ .‬הוא רשב"ג המוזכר כרוקד בשמחת‬ ‫בית השואבה‪ ,‬ובנו הוא רבן גמליאל דיבנה‪.‬‬ ‫בתו היתה אמא שלום‪ ,‬אשת רבי אליעזר בן‪-‬‬ ‫הורקנוס‪.‬‬

‫ל מיכאל בבר "דורות ותקופות מבריאת האדם ועד ימינו"‪ .‬לרכישת הגרף השלם ומוצרים נוספים‪050-7956179 :‬‬

‫גאונים‬

‫ראשונים‬

‫‪6000‬‬

‫‪5500‬‬ ‫גרוש‬ ‫ספרד‬

‫השואה‬ ‫מדינת ישראל‬

‫אחרונים‬

‫ביאת משיח‬

‫תלמוד סבוראים‬ ‫בבלי‬ ‫תלמוד‬ ‫ירושלמי אמוראים‬

‫‪4500‬‬

‫‪5000‬‬

‫רבי סעדיה גאון אבן גבירול רש"י רמב"ם רבי יוסף קארו האר"י הקדוש הבעל שם טוב‬ ‫שמואל הנגיד הרי"ף רבנו בחיי רמב"ן המהר"ל מפראג רבי חיים ויטאל הרמח"ל הגאון מוילנא‬ ‫לספירה‬

‫‪500‬‬

‫לספירה‬

‫‪1000‬‬

‫‪ 15‬שנות נסיון‬ ‫מעל‬

‫רבן יוחנן בן‪-‬זכאי היה היחיד שזכה בתואר‬ ‫רבן‪ ,‬אף שלא היה ממשפחת הנשיאים‪ .‬היה‬ ‫מתלמידי הלל‪ ,‬וחי כ‪ 120 -‬שנה‪ .‬במשך ‪40‬‬ ‫שנה עסק בסחורה‪ 40 ,‬שנה למד ו‪ 40 -‬שנה‬ ‫לימד‪ .‬כבר ‪ 40‬שנה לפני החורבן היה מראשי‬ ‫הדור‪ ,‬ולאחר החורבן שימש שנה עד שנתיים‬ ‫כנשיא‪ .‬בזמן שהטיל אספסיאנוס מצור על‬ ‫ירושלים‪ ,‬יצא ריב"ז אליו‪ ,‬והשיג מספר הישגים‬ ‫חשובים להצלת התורה‪ .‬מגדולי תלמידיו היו‪:‬‬ ‫רבי אליעזר הגדול‪ ,‬רבי יהושע בן‪-‬חנניה‪ ,‬רבי‬ ‫יוסי הכהן‪ ,‬רבי שמעון בן‪-‬נתנאל ורבי אלעזר‬ ‫בן‪-‬ערך‪.‬‬

‫גתשס"ח ‪3768 -‬‬

‫ביי ורבא‬

‫גן שכייף לגדול בו‬

‫רבן יוחנן בן‪-‬זכאי‬

‫דור ראשון של תנאים‬

‫‪4‬‬

‫גן האפרוחים‬

‫לספירה‬

‫‪1500‬‬

‫לספירה‬

‫‪2000‬‬

‫לנרשמים‬ ‫הראשונים הנחה‬ ‫מיוחדת‬

‫ארוחות מזינות ובשפע‬ ‫)גלאט כשר( ארוחה בשרית כל צהריים‬ ‫חגים‪ ,‬יהדות‪ ,‬שבת ואפיית חלה‬ ‫חצר מעניינת‪ ,‬מרווחת ובטיחותית‬ ‫יצירות מיוחדות‪ ,‬שיר וריקוד‪,‬‬ ‫והכי חשוב המון אהבה‬ ‫גן איכותי שמתאים לכל הציבור‬ ‫פתוח כל הקייץ עם‬ ‫תוכנית מיוחדת בסגנון קייטנה‬

‫התקשרו לדלית סרוסי‬ ‫‪CA LICENSED‬‬

‫‪818-602-5629‬‬ ‫‪818-705-3936‬‬

‫אנסינו ‪ -‬טרזנה‬

‫בס“ד‬

‫המקום שלכם לספרים ומזכרות מישראל‬

‫ספריבםמ יחידרי‪-‬םשנ הי‬ ‫אטרקטיבים‬

‫• ספרים‬ ‫• מתנות‬ ‫• סרטים‬ ‫• מוזיקה ישראלית‬ ‫• ספרי קדושה‬ ‫• מזוזות וקלף‬ ‫• קלטות לילדים‬

‫המ‬ ‫של ומלצים‬ ‫החודש‬

‫ניתן לבצע הזמנות דרך האתר שלנו ובטלפון‬

‫‪www.STMUS.com‬‬ ‫‪818-205-1650‬‬

‫פתוח ראשון עד שישי מ‪10-6 :‬‬ ‫‪17612 Ventura Blvd. Encino CA 91316‬‬

‫יש לי חלום הרב בועז שלום‬

‫חלומות רעים??‬

‫שער החלומות‬

‫מה המטרה של‬

‫אחת התופעות הפחות נעימות בחוויית החלום היא כאשר‬ ‫החולם מתעורר בבעתה מתוך חלום בלהות‪ ,‬גופו מתכסה בזיעה‬ ‫קרה‪ ,‬וליבו הולם בחזקה‪ .‬כששבים אליו עשתונותיו‪ ,‬הוא נרגע‬ ‫בגלותו שזה היה רק חלום‪.‬‬ ‫לעתים‪ ,‬החלום‪ ,‬בעת הופעתו‪ ,‬אינו מבעית‪ ,‬אולם כשמקיץ‬ ‫החולם‪ ,‬ונזכר שהמת קרא לו בחלומו וביקשו לבוא אחריו‪ ,‬או נזכר‬ ‫שראה בחלומו את שיניו נופלות‪ ,‬הוא כבר לא נשאר אדיש‪.‬‬

‫מהי מטרת החלומות הרעים?‬

‫לעורר לתשובה‬ ‫במראית החלום בלילה‪ ,‬בעת שהאדם ישן‪ ,‬מגלה ה' לאדם מהו‬ ‫העונש אשר נגזר עליו בגין חטאיו‪ .‬אם לא ישוב בתשובה ‪ -‬ישלח‬ ‫עליו יסורים‪ .‬מטרת חלומות אלו היא להסיר מהאדם את הרע אשר‬ ‫נגזר עליו‪ ,‬על ידי שישוב לה' ויבטל הגאווה מליבו ובזה יציל עצמו‬ ‫מחרב היסורים‪.‬‬ ‫החלום הרע נועד לעורר את האדם‪ ,‬לשבר את לבו‪ ,‬ולהכניס‬ ‫בליבו הרהורי תשובה‪.‬‬ ‫דוגמא לכך אנו מוצאים בתנ"ך (דניאל ד')‪ ,‬בחלומו של נבוכדנצר‪.‬‬ ‫נבוכדצר חלם חלום שטרד את מנוחתו‪ ,‬וביקש מדניאל לפותרו‪.‬‬ ‫פתרון דניאל היה שנבוכדנצר יגורש ממלכותו‪ ,‬שתשתבש עליו‬ ‫דעתו‪ ,‬ויחיה שבע שנים בין חיות השדה בלא מחסה מטל ומטר‪,‬‬ ‫עד שיגדלו שערותיו וצפרניו כנשר‪ .‬כל זאת למען ידע שה' הוא‬ ‫המושל בכל הארץ‪.‬‬ ‫דניאל יעץ לנבוכדנצר‪ ,‬שאם ברצונו להנצל מרעת החלום‪ ,‬יחון‬ ‫את העניים ויתן צדקה‪ .‬נבוכדנצר קיבל את עצתו‪ ,‬והחל לפרנס‬

‫חלמתם‬

‫את העניים שבאותו הדור‪ .‬כך נהג במשך שנה‪ ,‬עד שפעם אחת‬ ‫נקעה נפשו מן האביונים‪ ,‬והחליט לחדול ממנהגו הטוב‪ .‬בעקבות‬ ‫כך‪ ,‬משמים הביאו את החלום לידי התגשמות‪.‬‬ ‫חלום נבוכדצר היה בבחינת אזהרה‪ .‬כל עוד נבוכדצר הבין את‬ ‫המסר ופעל בהתאם‪ ,‬לא היה צורך בהתגשמות החלום‪ .‬מרגע שלא‬ ‫שעה לאזהרת החלום‪ ,‬הביא על עצמו את הרעה אשר המתינה לו‪.‬‬ ‫המסקנה המתבקשת היא‪ ,‬שהחלום המבשר רע‪ ,‬לא בהכרח‬ ‫יתקיים‪ .‬ביד האדם לשנות את מעשיו‪ ,‬וממילא תשתננה התוצאות‪.‬‬ ‫ניתן לומר‪ ,‬אם כן‪ ,‬שבסופו של דבר החלום הרע הוא‪ ,‬למעשה‪,‬‬ ‫טוב‪ ,‬שכן הוא מאפשר לאדם לדעת את אשר נגזר עליו‪ ,‬ובעקבות‬ ‫כך לשנות את מעשיו‪ ,‬ולמנוע מהיסורים לבוא‪.‬‬ ‫לכפר עוונות‬ ‫הגמרא אומרת שהחולם חלום טוב ושמח בו ‪ -‬זו היא הטובה‬ ‫שחלם‪ ,‬וזהו קיומו‪ ,‬שחלם שישמח ‪ -‬והנה הוא שמח‪ .‬ולהיפך‪,‬‬ ‫בחלום רע‪ ,‬עצם הצער על החלום הרע ‪ -‬זהו קיומו והתגשמותו‪,‬‬ ‫שהרי חלם שירע לו‪ ,‬והנה באמת הורע לו בכך שנעצב והצטער‪.‬‬ ‫לפי זה מובן מדוע אין הקב"ה מראה לצדיק חלום טוב‪ ,‬כיון שאין‬ ‫הקב"ה מסתפק בכך שהצדיק ישמח על עצם החלום ובכך תושלם‬ ‫טובתו‪ ,‬שהרי הקב"ה מעוניין שהצדיק יקבל הטבה ממשית בפועל‪.‬‬ ‫אך הקב"ה מראה לצדיק חלום רע‪ ,‬שאף אם מגיעה לו רעה על‬ ‫איזה הרהור רע שהרהר ‪ -‬עדיף שיענש בעצם צערו על החלום‬ ‫הרע‪ ,‬מאשר יקבל רעה בפועל‪( ...‬שהרי גם הוא לא חטא בפועל‪,‬‬ ‫אלא רק בהרהור)‪.‬‬ ‫ולהיפך‪ ,‬באדם רשע‪ .‬אין הקב"ה מראה לו חלום רע‪ ,‬שלרוב‬ ‫עוונתיו אין די לו בצער מועט זה כדי לכפרם‪ ,‬אלא ראוי לו לקבל‬

‫החלום בהלכה‬

‫חלום לא טוב?‬

‫כשחלומו רע בבירור‬ ‫ב‪ .‬אם חלם בבירור חלום רע‪ ,‬יש אומרים‬ ‫שאינו יכול לומר ה'ריבון'‪ ,‬היות וניתקן על‬ ‫הספק ('חלום חלמתי ואיני יודע מה הוא')‪,‬‬ ‫אך מכל מקום‪ ,‬עצם עמידתו בפני הכהנים‬ ‫בעת שנושאים כפיהם‪ ,‬יש בה תועלת לבטל‬ ‫חלומו‪ .‬יש אומרים שאף על חלום רע ניתן לומר‬ ‫ה'ריבון'‪ ,‬וכך מורים פוסקי זמננו‪.‬‬ ‫עת אמירת ה'ריבון'‬ ‫ג‪ .‬בתלמוד נאמר שיש לומר את ה'ריבון' בעת‬ ‫שהכהנים נושאים כפיהם‪ ,‬ונחלקו הפוסקים‬ ‫כיצד יש לקיים הדברים למעשה‪:‬‬ ‫מנהג בני ספרד‪ :‬אומרים את הריבון פעם‬ ‫אחת בעת שהכהנים מברכים את העם‪ ,‬ואף על‬

‫פתרון חלומות‬

‫ביצים‬ ‫כל מה שרציתם לדעת על ביצים בחלום‬

‫כפי הנראה עליכם לומר ה'ריבון' בזמן ברכת הכהנים‬ ‫לקט הלכות אמירת ה'ריבון' – חלק א'‬ ‫א‪ .‬הרואה חלום‪ ,‬או שחבירו חלם עליו‪ ,‬ואינו‬ ‫יודע אם חלומו מורה רע או טוב‪ ,‬או נשתכח‬ ‫הימנו החלום‪ ,‬יעמוד בשעה שהכהנים נושאים‬ ‫את כפיהם ויאמר בלב נשבר‪" :‬ריבונו של עולם‪,‬‬ ‫אני שלך וחלומותי שלך" וכו'‪ ,‬ויכוון שיסיים‬ ‫בקשתו יחד עם הכהנים‪ ,‬כדי שעניית האמן של‬ ‫הציבור על ברכת הכהנים תועיל אף לתחינתו‪.‬‬

‫העונש בפועל בעולם הבא‪ .‬וכן‪ ,‬הקב"ה מראה לרשע חלום טוב‪ ,‬על‬ ‫מנת שיקבל בזה שכרו בעולם הזה על איזשהו הרהור טוב שהרהר‪,‬‬ ‫ושכרו הוא בעצם זה ששמח בחלומו‪ ,‬ולא יזכה לשכר ממשי בפועל‬ ‫(שהרי גם הוא לא עשה מצווה בפועל‪ ,‬אלא בהרהור בלבד)‪.‬‬ ‫לגבי חלומותיו של דוד המלך נאמר בזוהר‪" :‬כל ימיו עסק דוד‬ ‫בשפיכות דמים וערך מלחמות‪ ,‬וכל חלומותיו לא היו אלא חלומות‬ ‫רעים על חרבן ושממה‪ ,‬דם ושפיכות דמים‪ ,‬ולא ראה חלום של‬ ‫שלום"‪.‬‬ ‫ממשיך ומבאר הזהר‪ ,‬שאף חלומות אלו היו אמיתיים‪ ,‬והראו‬ ‫לדוד את הרעות העתידות לבוא על הרשעים‪ ,‬ואת העונשים‬ ‫המעותדים להם בעולם האמת‪ ,‬כדי שעל ידי זה יתחזק דוד ביראת‬ ‫ה'‪ ,‬ויתפלל על הרשעים שינצלו מהצרה שעומדת להתרגש עליהם‪.‬‬ ‫להשמר מהרע העתיד לבוא‬ ‫כתב בספר פתרון חלומות‪" :‬פעמים שמזהירים את האדם בחלום‬ ‫מפני סכנה האורבת לו‪ ,‬כגון שאם יסע בדרך מסוימת ינזק וכד'‪,‬‬ ‫והכוונה בהודעה זו כדי שישתדל להקדים תרופה למכה ולהנצל‬ ‫מרעה זו אם יוכל‪.‬‬ ‫אף שאין להתיירא מחלומות רעים‪ ,‬מכל מקום אם הוזהר אדם‬ ‫בחלומו להמנע מפעולה מסוימת‪ ,‬עליו לחוש לחלומו שמא יש בו‬ ‫אמת‪.‬‬ ‫לסיכום‪ ,‬פעמים שהחלום הרע בא ככפרת עוונות‪ ,‬או ככלי‬ ‫הנועד להשריש באדם יראת הי למען לא יחטא‪ ,‬ופעמים נועד לזרזו‬ ‫שישתדל לבטל הרע בטרם יבוא‪.‬‬ ‫בהמשך הדברים נבדוק מאלו חלומות יש לדאוג‪ ,‬וכיצד להתייחס‬ ‫לחלומות רעים‪.‬‬

‫פי כן אינו נחשב כמי שאינו מקשיב לברכתם‪,‬‬ ‫ואדרבה‪ ,‬מבקש הוא שתתקיים בו ברכתם ויהפך‬ ‫חלומו לטובה‪.‬‬ ‫מנהג בני אשכנז‪ :‬בחו"ל‪ ,‬שהכהנים נושאים‬ ‫כפיהם‪ ,‬רק במוסף של יום טוב‪ ,‬ומאריכין בניגון‬ ‫לכבוד היום טוב‪ ,‬יש לומר את ה'ריבון' בשעה‬ ‫שהכהנים מאריכים בניגון הברת האות האחרונה‬ ‫של התיבות‪' :‬וישמר‪-‬ך'; 'ויחנ‪-‬ך'; והלמ"ד של‬ ‫'שלו‪-‬ם'‪ .‬ולא בעת שאומרים הכהנים התיבות‬ ‫עצמן‪ ,‬שאז יש לשתוק ולכוון לברכתם‪.‬‬ ‫ד‪ .‬בארץ ישראל‪ ,‬שהכהנים נושאין כפיהם‬ ‫מדי יום‪ ,‬ואינם מאריכין בניגון‪ ,‬נחלקו הפוסקים‬ ‫כיצד על בני אשכנז לנהוג‪:‬‬ ‫יש אומרים שמשום כך‪ ,‬בארץ ישראל לא‬ ‫נהגו לאומרו‪ ,‬יש אומרים שיאמרנו רק פעם‬ ‫אחת למקוטעין בשעה שהשליח ציבור מקריא‪,‬‬ ‫ויפסיק בשתיקה בעת שהכהנים מברכים‪,‬‬ ‫ויש אומרים שיאמרנו כמנהג הספרדים לדעת‬ ‫השולחן ערוך‪ ,‬אולם החזון איש הורה לאומרו‬ ‫בעת שאומרים הכהנים 'וישם לך שלום' (כדעת‬ ‫האריז"ל)‪.‬‬

‫ ‬ ‫‪ 20‬הידברות‬

‫כל הביצים טובות בחלום‪ ,‬חוץ מביצי יענה‪.‬‬ ‫הרואה ביצים ‪ -‬תלויה בקשתו (ספק אם תענה)‪.‬‬ ‫נשתברו ‪ -‬נעשית בקשתו‪.‬‬ ‫יש אומרים הרואה ביצים ‪ -‬בקשתו נתמלאה‪ ,‬חיים יוסיפו‬ ‫לו‪ ,‬וזכות יש על ידו‪.‬‬ ‫אם הם צלויים‪ ,‬שלוקים‬ ‫או שבורים ‪ -‬בקשתו‬ ‫נעשית‪ ,‬ויש אומרים ‪-‬‬ ‫נתקבלה תפילתו‪.‬‬ ‫ביצים שלוקות ‪ -‬חיים‬ ‫טובים יהיו לו‪.‬‬ ‫ביצים במרחשת (צלויות‬ ‫במחבת) ‪ -‬רע לו‪.‬‬ ‫אוכל ביצים חיות – טובתו‬ ‫תתרבה‪ ,‬ויש אומרים ‪-‬‬ ‫יתחדשו נעוריו‪.‬‬ ‫ביצים מבושלות ‪ -‬ינצל‬ ‫מחולי המוכן לבא עליו‪.‬‬ ‫הרואה שמבקש ביצים‬ ‫ עבדים ושפחות יקנה‪,‬‬‫ויש אומרים ‪ -‬יצליח בכל‬ ‫מעשיו‪.‬‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫בס“ד‬

‫‪By Shuki International‬‬ ‫‪FALAFEL‬‬

‫‪ $1.99‬פלאפל‬

‫כולל שפע סלטים‬

‫‪SHAWARMA‬‬

‫‪ $4.99‬שווארמה‬ ‫‪+ free energy drink‬‬ ‫‪Hamburger‬‬ ‫‪+ Fries + Soft Drink $3.99‬‬ ‫המבורגר‪+‬ציפס ‪+‬שתייה‬ ‫בין ‪ 11-2‬למביא מודעה זו‬

‫‪Hot Dog $2.99‬‬ ‫‪+ Fries + Soft Drink‬‬

‫נקניקיה ‪+‬ציפס ‪+‬שתייה‬

‫בין ‪ 11-2‬למביא מודעה זו‬

‫קייטרינג לכל האירועים‬ ‫שווארמה קבבים פרגיות סטקים‬

‫‪} Jerusalem Mix‬כבש‪+‬בקר‪+‬עוף‪+‬בצל{ ועוד המון מטעמים‬ ‫פתוח ‪ :‬חמישי ומוצש עד ‪ 4‬בבוקר‬ ‫שישי ‪ 10‬בבוקר עד שעה לפני כניסת שבת‬ ‫שבת סגור‬

‫גלאט כשר‬

‫‪11400 Ventura Blvd. Studio City, CA 91604‬‬ ‫‪818.761.2550‬‬ ‫‪www.ItzKosher.com‬‬

‫התבוננות הניה לוברבום‬

‫די כבר‬

‫לריב!‬

‫מריבות בין אחים הן דבר נפוץ בכל בית‪ .‬הבית מהווה עבור‬ ‫הילד כור היתוך בו מתפתחות כל מיומנויותיו החברתיות‬ ‫‪ n‬מה עושים בבית תוסס‪ ,‬בו הילדים סוערים ורבים עם כל‬ ‫הלב‪ ,‬דוקרים זה את זה במילים חריפות‪ ,‬ולעתים אף זורקים‬ ‫חפצים ובועטים? רגע אחד משוחחים בהנאה‪ ,‬וברגע‬ ‫השני פורצת ביניהם התלקחות? ‪ n‬האם מדובר בתופעה‬ ‫נורמאלית‪ ,‬או שהדבר מצביע על חינוך לקוי של ההורים?‬ ‫כיצד עליהם להגיב בזמן שילדיהם רבים? ‪ n‬הניה לוברבום‬ ‫מרגיעה את הרוחות‪ ,‬ומסבירה כיצד (לא) להתמודד‬ ‫יש לי תשעה ילדים‪ ,‬שהגדולה בת ‪ .12‬כולם‬ ‫בלי עין הרע מוכשרים‪ ,‬תוססים‪ ,‬סוערים‪ ,‬ובעלי‬ ‫רגש ולב טוב‪ ,‬אבל יחד עם זה‪ ,‬גם רבים עם כל‬ ‫הלב‪ ,‬דוקרים זה את זה במילים חריפות‪ ,‬ואף‬ ‫מגיעים קצת לאלימות‪ ,‬כמו זריקת חפצים או‬ ‫בעיטות‪ .‬מצבי הרוח שלהם משתנים בקיצוניות‬ ‫ רגע הם משוחחים בהנאה‪ ,‬וברגע השני פורצת‬‫מריבה שאיני יודעת כיצד להרגיעה‪.‬‬ ‫אני מאוד משתדלת להיות מתוכננת ומאורגנת‪,‬‬ ‫עד כמה שניתן הדבר בידי אנוש‪ ,‬אבל יש שעות‬ ‫לחץ בהן אני אובדת עצות‪ ,‬כמו השלב בו צריך‬ ‫להושיב את הילדים לסעודה‪ ,‬או בחזרה מנסיעה‪.‬‬ ‫יש שתי בנות שאיתן אני מתקשה במיוחד‪.‬‬ ‫לבת ה‪ 9 -‬יש התקפות זעם על עניינים פעוטים‬ ‫ביותר‪ ,‬ובת ה‪ 6 -‬היא ילדה מאוד קפיצית‪ .‬קשה‬ ‫מאד להושיב אותה‪ ,‬היא מרבה לצעוק‪ ,‬ומצבי‬ ‫הרוח שלה משתנים בקיצוניות ובמהירות‪ .‬בבית‬ ‫הספר היא נחשבת כקפיצית‪ ,‬אבל עונה על‬ ‫הדרישות ומתקדמת לפי הממוצע של הכיתה‪.‬‬ ‫אני מרבה לקרוא כתבות בנושאי חינוך‬ ‫ומשתדלת לנהוג לפיהן‪ .‬כילדה הייתי גם אני‬ ‫צעקנית‪ ,‬אך היום אני מאוד מאופקת‪.‬‬ ‫אודה לתשובתך!‬ ‫דינה יקרה‪,‬‬ ‫להיות אם לתשעה ילדים‪ ,‬שהגדולה היא בת‬ ‫‪ - 12‬זו משימה מאוד מאוד גדולה ונכבדה‪ ,‬ואם‬ ‫לפעמים את אובדת עצות‪ ,‬זה בהחלט טבעי‬ ‫ומתקבל על הדעת‪ .‬בכלל‪ ,‬להיות הורה זה דבר‬ ‫לא פשוט‪ .‬זה תפקיד מורכב‪ ,‬תובעני‪ ,‬מתמשך‬ ‫ובלתי פוסק‪ .‬תפקיד שלא ניתן להשתחרר‬ ‫ולצאת ממנו לחופשה‪ .‬זה אומר להיות בתפקיד‬ ‫‪ 24‬שעות ביממה לאורך כל ימינו‪ .‬זה לא קל‪ ,‬אבל‬ ‫יש בתפקיד סיפוק רב‪.‬‬ ‫לכולנו חשוב מאוד להצליח בתפקיד הזה‪.‬‬ ‫אנו נוטים לראות בהצלחתנו‪ ,‬או באי הצלחתנו‬ ‫כהורים‪ ,‬מדד ראשון להצלחה‪ .‬כשאנו נתקלים‬ ‫בקשיים בגידול ילדינו‪ ,‬אנו חשים חוסר בטחון‪,‬‬ ‫הססנות וחוסר עקביות‪ .‬כך עלולים הקשיים‬ ‫להתגבר‪ ,‬וכך אנו מעמיסים על עצמנו נטל נוסף‬ ‫על הלחצים הקיימים ממילא‪.‬‬ ‫הורים המחמירים עם עצמם ומתקשים לקבל‬ ‫את חולשותיהם ומגבלותיהם ‪ -‬קשה להם יותר‪.‬‬ ‫התמונה שאת מתארת אינה יוצאת דופן‪.‬‬ ‫טבעי שכך יתנהלו החיים בבית שיש בו חיים;‬ ‫שילדים יהיו "תוססים‪ ,‬סוערים‪ ,‬בעלי רגש ולב‬

‫טוב וגם רבים עם כל הלב"‪ .‬גם אם יש רגעים לא‬ ‫נוחים‪ ,‬רצוי שנבין שאי אפשר לבצע את תפקיד‬ ‫ההורות באופן מושלם‪ .‬הבנה זו תוריד מאיתנו‬ ‫רגשי אשמה וחרדה‪ ,‬וכך נוכל להשתחרר‪ ,‬לפעול‬ ‫ולהתארגן ביתר יעילות‪ .‬אם נאתר ציפיות לא‬ ‫מציאותיות כמו‪" :‬תמיד צריך לשרור שקט‬ ‫ורגיעה בבית" ‪ -‬יקל עלינו להתמודד באופן‬ ‫יותר מעשי ומציאותי‪.‬‬ ‫אם כן‪ ,‬דינה יקרה‪ ,‬את בהחלט אמא טובה‪,‬‬ ‫גם אם ישנם מצבי חוסר שליטה וחוסר רגיעה‬ ‫במשפחתך‪.‬‬ ‫וכעת‪ ,‬לעצם העניין ‪ -‬מה בכל זאת ניתן‬ ‫לעשות על מנת לשפר את המצב‪ ,‬לאחר שאת‬ ‫מקבלת באופן בסיסי שמצבים כאלה פה ושם‬ ‫הם בלתי נמנעים?‬ ‫מריבות בין אחים הן דבר נפוץ בכל בית‪.‬‬ ‫הבית מהווה כור היתוך בו מתפתחות מיומנויות‬ ‫חברתיות‪ .‬בבית הילד לומד לריב‪ ,‬להוכיח את‬ ‫עצמו‪ ,‬להתווכח‪ ,‬להתמקח‪ ,‬לעמוד על שלו‪,‬‬ ‫וכן לוותר‪ ,‬להתפשר ולהסתדר ‪ -‬כפי שהחיים‬ ‫דורשים ממנו לכל אורך הדרך‪ .‬מה שנרכש בבית‬ ‫ילווה את ילדנו בסביבתו החיצונית‪ :‬בגן‪ ,‬בבית‬ ‫הספר‪ ,‬בעבודה‪ ,‬בחברה וכו'‪ .‬גם הדימוי העצמי‬ ‫נבנה ומתבסס במידה רבה בבית‪ ,‬כ"חזק"‪,‬‬ ‫כ"חלש"‪ ,‬כ"תלותי"‪ ,‬כ"זקוק להגנה"‪ ,‬כ"עצמאי"‪.‬‬ ‫ילד שאמא תופסת אותו כחלש ומנסה לגונן‬ ‫עליו בפני אחיו ואחיותיו‪ ,‬יתפוס את עצמו‬ ‫כחלש וכלא מסוגל‪ ,‬כי אמו הגנה עליו תמיד‬ ‫ולא סמכה על יכולתו להתגונן‪ ,‬לעמוד על שלו‬ ‫ולפתח את כישוריו העצמאיים‪ .‬על כן‪ ,‬הנכון‬ ‫ביותר הוא לא להתערב במריבות בין הילדים‬ ‫בבית‪ .‬בדרך כלל‪ ,‬הן אינן מסוכנות‪ ,‬הן תדעכנה‬ ‫בלי לגרום כל נזק‪ ,‬ואחריהן יבואו רגעי ידידות‬ ‫ואחווה אמיתיים‪ ,‬כפי שאת מציינת במכתבך‪.‬‬ ‫מובן שמותר לך בהחלט לשמור על זכויותייך‬ ‫ולדרוש שהרעש לא יעבור רמה מסויימת‪ ,‬או‬ ‫שהמריבה תתרחש רק בחדר הילדים‪ .‬תוכלי גם‬ ‫להעביר להם את המסר בצורה החלטית וברורה‬ ‫ולהשיג את מה שאת רוצה על ידי אמירה‬ ‫תקיפה כמו‪" :‬אתם יכולים לריב ולצעוק‪ ,‬אבל‬ ‫רק בחדר שלכם"‪.‬‬ ‫מעבר לכך‪ ,‬לא כדאי גם לקחת על עצמך‬ ‫תפקיד של שופט או בורר ולבדוק מי צודק ומי‬ ‫אשם‪ ,‬מי התחיל ומי המשיך‪ ,‬כי תמיד יהיה מי‬ ‫שירגיש עצמו מקופח‪ .‬מוטב לפעול להפרדת‬ ‫כוחות‪ ,‬כשהמריבה עוברת את הפסים הנראים‬

‫לך‪ ,‬ולשלוח את הניצים לפעילות נפרדת בחדרים‬ ‫נפרדים‪ ,‬אם זה אפשרי‪.‬‬ ‫זכור לי מקרה שבו אמא השתתפה בקבוצה‬ ‫להנחיית אמהות‪ ,‬ושם קיבלה הדרכה לא‬ ‫להתערב במריבות בין הילדים‪ .‬מתוך החלטה‬ ‫נחושה לעשות כפי שלמדה‪ ,‬היא נתנה להם‬ ‫לפגוע זה בזה עד לזוב דם‪ .‬מובן שלא לכך הכוונה‬ ‫כשאנו אומרים לא להתערב‪ .‬חובתנו‪ ,‬כהורים‪,‬‬ ‫לדאוג לשלומו הפיזי של הילד‪ ,‬אך איום כזה‬ ‫קיים רק לעיתים רחוקות‪ ,‬כשאחד הילדים חזק‬ ‫באופן משמעותי מחברו‪ ,‬או כשיכולתו של אחד‬ ‫מהם לשלוט בעצמו מוגבלת‪ .‬במקרים כאלו‬ ‫אנו חייבים‪ ,‬כהורים‪ ,‬לרסן את הילדים וללמדם‬ ‫דרכים אחראיות יותר לביטוי כעס ותחרותיות‪.‬‬ ‫כשמדובר באלימות‪ ,‬יש להעביר מסר ברור שזו‬ ‫אינה הדרך לפתרון בעיות‪ ,‬ואז את יכולה לעשות‬ ‫הפרדת כוחות מבלי לנקוט עמדה‪.‬‬ ‫זכרי‪ ,‬נקיטת עמדה והגנה על הצד החלש‪,‬‬ ‫תהפוך אותו לחלש עוד יותר‪ ,‬ולא תאפשר לו‬ ‫לפתח כלים להתמודדויות בעתיד‪ .‬לעומתו‪ ,‬עלול‬ ‫החזק להרגיש קיפוח‪ ,‬וגם זה לא כדאי‪.‬‬ ‫***‬ ‫ברצוני להתייחס למשפט האחרון במכתבך‪:‬‬ ‫"כילדה גם אני הייתי צעקנית‪ ,‬אבל היום אני‬ ‫מאוד מאופקת"‪.‬‬ ‫לא ברור לי כיצד את מרגישה היום עם האיפוק‬ ‫שלך‪ .‬טוב לך איתו? המינון שלו מתאים לך?!‬ ‫את לא מתייחסת לכך‪ ,‬וקצת קשה לי עם זה‪.‬‬ ‫מבוגרים רבים לימדו את עצמם להתאפק‪ ,‬לסגור‬ ‫את עצמם ולהפנים רגשות‪ ,‬ויש לזה כמובן מחיר‪.‬‬ ‫איפוק הוא חיובי כשהוא בא לאחר שאת נמצאת‬ ‫עם הרגש‪ ,‬מזהה אותו ועושה החלטה רציונאלית‬ ‫לשלוט עליו‪ ,‬לעומת זאת‪ ,‬כשאיננו מאפשרים‬ ‫לעצמנו בכלל לזהות את‬ ‫רגשותינו‪ ,‬אנו הופכים‬ ‫לאנשים קהי רגש‪ ,‬מנותקים‬ ‫ומנוכרים לעצמנו‪ .‬מי שאינו‬ ‫יכול להיות במגע עם רגשות‬ ‫הכעס‪ ,‬התחרות‪ ,‬הקנאה וכו'‬ ‫ כל אותם רגשות שאנו‬‫רואים אותם כשליליים ‪ -‬לא‬ ‫יכול גם להתחבר אל רגשותיו‬ ‫החיוביים‪ ,‬אל רגשות האהבה‬ ‫והידידות‪ ,‬הקרבה והתמיכה ‪-‬‬ ‫כך שיש לזה מחיר‪.‬‬ ‫מישהי‬ ‫מכירה‬ ‫אני‬

‫ ‬ ‫‪ 18‬הידברות‬

‫שהדחיקה מאוד את רגשותיה‪ ,‬עד שלא הבחינה‬ ‫בהם‪ .‬היא תיארה את עצמה כמי שצבעי‬ ‫הפלסטלינה הברורים והנפרדים נילושו אצלה‬ ‫כאחד‪ ,‬והפכו לעיסה אחידה ועכורה‪ .‬כך נפגמה‬ ‫יכולתה להבחין בין רגשותיה השונים‪.‬‬ ‫אני מקווה שאצלך זה לא קרה‪ ,‬וכן‪ ,‬שלא תתני‬ ‫לזה לקרות גם אצל ילדייך‪ .‬הם עדיין "תוססים‬ ‫וסוערים ובעלי רגש"‪ .‬בואי נאפשר להם להיות‬ ‫בעלי רגש ומחוברים לרגשותיהם‪ .‬זה יתאפשר רק‬ ‫אם תאפשרי להם לבטא את כעסם ותוקפנותם‪,‬‬ ‫באופן מילולי במריבות לא מזיקות‪ ,‬ועם הגבלות‬ ‫מצידך‪ ,‬כשזה עובר את הגבולות‪ ,‬כפי שציינתי‪.‬‬ ‫כשלא מאפשרים לבטא כעס בצורה מבוקרת‪,‬‬ ‫אין ביטוי לאנרגיה השלילית‪ ,‬והדבר דווקא עלול‬ ‫להביא מאוחר יותר לריחוק ולחוסר אחווה‪.‬‬ ‫באשר לשתי הבנות‪ ,‬בת ה‪ 9 -‬ובת ה‪,6 -‬‬ ‫התוססות במיוחד‪ ,‬נסי לבדוק ‪ -‬מהו מקומן‬ ‫ומעמדן במשפחה? מהו תפקידן? מהן הציפיות‬ ‫שיש לך מהן? האם ציפיות אלו מציאותיות? כל‬ ‫זה יכול להסביר את אי השקט המיוחד שלהן‪ .‬נסי‬ ‫לבדוק את עצמך ‪ -‬איך את נוהגת בהן לעומת‬ ‫שאר ילדייך‪ .‬לפעמים יש ציפיות מיוחדות מבת‬ ‫אחרי בן‪ ,‬או מספר בנים‪.‬‬ ‫כיצד מתנהגים הבנים במשפחה? אין לי מספיק‬ ‫מידע בשביל להבין מדוע דווקא הן כאלה‪ .‬אולי‬ ‫זה פשוט האופי התוסס שלהן‪ ,‬שקשה לך עימו‪.‬‬ ‫ממי הן לקחו את האופי הזה? כל השאלות הללו‬ ‫יכולות לעזור לך להבין אותן ואת יחסך אליהן‪.‬‬ ‫מכל מקום‪ ,‬נסי להחליף את תשומת הלב‬ ‫השלילית לה הן זוכות ממך בתשומת לב חיובית‪,‬‬ ‫ואני מתכוונת‪ :‬א‪ .‬להתעלם לעתים מהתנהגותן‬ ‫השלילית ולחזק את החיובית‪ .‬ב‪ .‬לתת להן‬ ‫זמן משלהן איתך‪ .‬אפילו חמש דקות ביום לכל‬ ‫אחת מהן‪ ,‬או עשר דקות לסירוגין‪ ,‬פעם לקטנה‬ ‫ופעם לגדולה‪ .‬אני יודעת שבבית כמו שלך‪ ,‬עם‬ ‫כל המשימות היומיומיות השגרתיות והבלתי‬ ‫שגרתיות‪ ,‬זמן זה לא קל‪ ,‬אבל האמיני לי שזה‬ ‫חשוב‪ .‬לא חשוב כל כך כמה זמן את נותנת להן‪,‬‬ ‫כמו שחשוב שהזמן יהיה איכותי ולא כמותי‪ ,‬לכל‬ ‫אחת‪ .‬בזמן הזה את מתפנה לעשות איתן את מה‬ ‫שהן בוחרות‪ :‬לדבר‪ ,‬לספר‪ ,‬לצייר או לשחק‪.‬‬ ‫מריבות וסכסוכים יהיו תמיד בכל משפחה‪,‬‬ ‫אלו קשיים רגילים וחלק מחיי המשפחה‪ .‬אחים‬ ‫עשויים לחוש‪ ,‬בו בזמן‪ ,‬שהם החברים הכי‬ ‫טובים והאויבים הכי גדולים‪ .‬כמו שציינת‪" :‬רגע‬ ‫שוחחו בהנאה והנה פרצה התלקחות"‪ .‬לעתים‬ ‫קרובות‪ ,‬דווקא בתוך סערת הרגשות והמריבות‪,‬‬ ‫מתפתחים גם יחסי גומלין של שיתוף ואחווה‪.‬‬ ‫אם אנחנו‪ ,‬ההורים‪ ,‬נאפשר לזה לקרות מבלי‬ ‫להיות צד‪ ,‬נראה בעתיד‪ ,‬בעזרת ה'‪ ,‬יחסי קירבה‬ ‫אמיתיים צומחים במשפחתנו‪.‬‬ ‫רוב נחת!‬ ‫נכתב על ידי הניה לוברבום – מנהלת "מגן" –‬ ‫מרכז גוף ונפש‪ .‬טל' ‪02-5000497‬‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫‪Ventura Kosher‬‬ ‫בס“ד‬

‫המשפחה שלי אוכלת רק בשר טרי ומובחר‬

‫מבחר ענק של מוצרים‪ :‬יינות ‪ -‬עופות ‪ -‬גבינות ‪ -‬מוצרי חלב ועוד‪..‬‬ ‫ארוחות גורמה יום יום ולארועים‪:‬‬ ‫בר‪/‬בת מצווה ‪ -‬ברית ‪ -‬שבת ‪ -‬חגים ‪ -‬מסיבות ‪ -‬פגישות עסקיות‬ ‫מתאבנים ‪ -‬אוכל חם ‪ -‬מאפיים ‪ -‬מנות צמחוניות ‪ -‬מגשי כיבוד‬

‫‪$10‬הנ‬ ‫מעלח‪$100‬ה‬ ‫על קנייה‬

‫‪$5‬הנ‬ ‫מעלח‪$50‬ה‬ ‫על קנייה‬

‫אין כפל מבצעים‬

‫אין כפל מבצעים‬

‫‪Under the strict‬‬ ‫‪supervision of the‬‬ ‫‪Rabbinical of‬‬ ‫‪California‬‬ ‫‪Mashgiach on‬‬ ‫‪premisess‬‬

‫!!‪We Carry a Full Line of Glat Kosher Meats‬‬ ‫‪Crown Heights, Lubavitch, Alle, Beit Joseph & International‬‬

‫שעות פתיחה‪ :‬שני‪ -‬חמישי‪ 8am-7pm :‬ראשון‪ 8am-4pm :‬שישי‪8am-4pm :‬‬ ‫‪Tarzana Aquare Center | 18357 Ventura Blvd, Tarzana, CA 91356‬‬ ‫‪818.881.3777 | 323.873.1240 | 818.881.6800‬‬

‫חכמת הבריאה רינת שחר‬

‫רשת‬ ‫הדייגים‬

‫של השקנאי‬

‫כאשר דייג מעוניין לצוד כמות גדולה של דגים‪ ,‬הוא נאלץ לפרוש רשת גדולה אל תוך‬ ‫הים‪ ,‬למשות אותה בכח רב‪ ,‬ולגלות את שלל הדגים שנלכדו בתוכה‪ .‬לשקנאי‪ ,‬אין צורך‬ ‫לפרוש רשת‪ ,‬כבר יש לו אחת כזו מחוברת למקור‪ .‬כל שעליו לעשות הוא להוריד את ראשו‬ ‫אל מתחת למים ולהעלותו בחזרה‪ .‬המים יוצאים מצידי השק המחובר למקורו‪ ,‬והדגים‬ ‫הנשארים בתוך השק מוצאים את דרכם הישר אל תוך קיבתו ‪ n‬קבלו מספר מילים על העוף‬ ‫המוזר והמיוחד‪ ,‬שמהווה אחד מפלאי הבריאה‬ ‫אחד העופות הגדולים והמשעשעים ביותר בעולם נקרא‬ ‫בעברית שקנאי‪ ,‬ובאנגלית "פליקן"‪ .‬שמו האמיתי בלשון התנ"ך‬ ‫הוא "קאת"‪ ,‬והוא מופיע ברשימת העופות הטמאים שבתורה‪:‬‬ ‫"ואת אלה תשקצו מן העוף לא יאכלו שקץ הם את הנשר‪ ...‬ואת‬ ‫הקאת ואת הרחם" (ויקרא י"א)‪.‬‬

‫רשת דייגים שמחוברת למקור‬

‫גודלו של השקנאי מרשים ביותר‪ :‬הוא מתנשא לגובה ‪ 1.7‬מטר‪,‬‬ ‫מוטת כנפיו ‪ 2.5‬מטרים‪ ,‬ומשקלו למעלה מ‪ 12 -‬ק"ג‪ .‬את השקנאי‬ ‫קל לזהות הודות למקורו הארוך והססגוני‪ ,‬שבראשיתו הוא רחב‬ ‫ובקצהו צר ומאונקל‪ .‬בתחתית מקורו נמתח קרום אלסטי צהבהב‬ ‫מגרונו ועד קצה מקורו‪ ,‬הדומה לשק עור‪ .‬על שם שק זה הוא‬ ‫מכונה בשם "שקנאי"‪ .‬השק המדובר נתמתח מאוד בשעת הצייד‪,‬‬ ‫ומסייע לו להכיל כמות רבה של דגים ועד כ‪ 5 -‬ליטרים מים!‬ ‫משום כך יש לשק חשיבות גדולה מאוד‪.‬‬ ‫השקנאי צולל‪ ,‬כשמקורו פתוח‪ ,‬אל תוך להקה גדולה של דגים‬ ‫קטנים‪ ,‬והשק מתמלא מהרה במים ובדגים רבים‪ .‬כאשר עולה‬ ‫השקנאי מעל פני המים‪ ,‬יוצאים המים מצידי המקור‪ ,‬אך הדגים‬ ‫לכודים בפנים ומוצאים את דרכם ישירות אל תוך קיבתו‪ .‬מה‬ ‫שמזכיר לא אחת את פעולת הדייג הנעשית על ידי רשת דייגים‪.‬‬

‫השקנאים הקטנים‬

‫קינון השקנאי הינו במושבות גדולות וצפופות של אלפי‬ ‫שקנאים‪ .‬את קינו הוא בונה בצורה מרושלת מענפים עבים‪,‬‬ ‫עשבים ושאר שורשים‪ .‬הקינים ממוקמים על עצים‪ ,‬על שיחים‬ ‫ועל גבי הקרקע‪ .‬שטחו של קן מגיע ל‪ 70 -‬סמ"ר ועומקו לכ‪-‬‬ ‫‪ 10‬ס"מ‪ .‬למרות גודלו של הקן‪ ,‬מסתבר כי זהו קן קטן למדי‬ ‫בשביל ציפור גדולה שכזו‪ .‬בקן מטילה אמא שקנאי ‪ 3-2‬ביצים‬ ‫מוארכות‪ ,‬ולאחר ‪ 40‬יום של דגירה‪ ,‬הנעשית בשיתוף של שני בני‬ ‫הזוג‪ ,‬בוקעים גוזלים קטנטנים‪ ,‬קצרי מקור וחסרי נוצות לחלוטין‪.‬‬ ‫משום כך חייבים ההורים להגן עליהם מפני חום השמש הלוהטת‪.‬‬ ‫רק כעבור שבועיים הם מתכסים בפלומה לבנה ודקה‪ ,‬המגנה‬ ‫עליהם מפני החום והצינה‪.‬‬

‫את מזונם מקבלים הגוזלים מההורים בצורה ייחודית מאוד‪.‬‬ ‫משום שהגוזלים אינם מסוגלים עדיין לעכל את הדגים החיים‬ ‫שהוריהם צדים‪ ,‬נאלצים ההורים להזין אותם בתקופה הראשונה‬ ‫במזון מעוכל למחצה‪ .‬הם צדים כמויות גדולות של דגיגים קטנים‪,‬‬ ‫אוכלים אותם לתאבון‪ ,‬ובשובם אל הקן הם מעלים גרה חלקית‬ ‫אל תוך שק העור‪ ,‬והאפרוחים הקטנים אוכלים את המזון המעוכל‬ ‫בחציו – משק ההורים אל הפה‪ .‬כך יוצא שקיבתם של השקנאים‬ ‫הבוגרים משמשת כ"מעבד מזון" יעיל‪ ,‬ומקורם ‪ -‬כקערת הגשה‪.‬‬ ‫כאשר הם בני חמישה שבועות‪ ,‬עוזבים הגוזלים את קינם‬ ‫ומטיילים להם להנאתם‪ ,‬אולם רק לאחר שלושה חודשים הם‬ ‫מסוגלים לעוף‪ .‬לאחר מכן הם כבר מסוגלים לאתר את מזונם‬ ‫בכוחות עצמם‪.‬‬

‫צדים דגים‬

‫השקנאי‪ ,‬במעופו‪ ,‬נמנה בין העופות המרשימים ביותר‪.‬‬ ‫השקנאים נעים בלהקות גדולות ודואים ללא תנועת כנף‪ ,‬בכנפיים‬ ‫פרושות‪ .‬מינים אחדים‪ ,‬כגון השקנאי החום‪ ,‬מיטיבים לצלול‪,‬‬ ‫וכאשר מבחינים בדג במעמקי המים‪ ,‬הם אוספים את הכנפיים‬ ‫וצוללים כשהראש כלפי מטה‪.‬‬ ‫כאשר השקנאי צולל‪ ,‬הוא אינו מסתכן בטביעה‪ ,‬משום‬ ‫שהבורא חנן אותו בכיסי אויר מתחת לעורו‪ .‬הללו פועלים‬ ‫כבולמי‪-‬זעזועים וכגלגלי‪-‬הצלה אוטומטיים‪ ,‬והם ממתנים את‬ ‫המכה החזקה העלולה להיווצר כאשר מזנק השקנאי אל תוך‬ ‫המים מגובה רב‪ .‬לעומת זאת‪ ,‬השקנאי הלבן‪ ,‬אינו צולל‪ ,‬אלא‬ ‫מיטיב לשחות במים מתוקים‪ ,‬בעזרת קרומי השחייה שיש לו בין‬ ‫האצבעות‪ .‬גופו אינו שוקע בעת השחייה במים‪ ,‬אלא נישא גבוה‬ ‫מעל למפלס המים‪ .‬הוא תר אחר מושבות של דגים קטנים‪ ,‬מהם‬ ‫הוא בולע כמויות גדולות בעזרת המקור ושק העור‪ .‬הוא אינו‬ ‫נשאר במים יותר משעתיים‪ ,‬אלא יוצא אל החוף למנוחה‪ ,‬לסירוק‬ ‫נוצותיו ולשימונן‪.‬‬ ‫מכיוון שהשקנאי הלבן אינו נוהג לצלול כמו השקנאי החום‪,‬‬ ‫הוא נאלץ להשיג את מזונו רק בחברת ידידים נוספים‪ .‬כשהם‬ ‫יוצאים למסע צייד‪ ,‬מכינים השקנאים מארב‪ :‬ארבעה או חמישה‬ ‫מהם נכנסים למים‬

‫רדודים‪ ,‬ומתמקמים באופן שיצור שרשרת בחצי עיגול‪ .‬הם‬ ‫מתחילים לנופף בכנפיהם‪ ,‬והדגים‪ ,‬המוטרדים על ידי הרעש‪ ,‬נסים‬ ‫על נפשם ומנסים להימלט אל מחוץ למלכודת שנטמנה להם‪ .‬או‬ ‫אז פותחים השקנאים את מקוריהם הגדולים והרחבים‪ ,‬והדגים‬ ‫הנמלטים נכנסים היישר אל תוך שקי העור המתוחים בין שני‬ ‫צידי המקור‪.‬‬ ‫השקנאי זקוק למנת מזון יומית שמשקלה יותר מקילוגרם‪,‬‬ ‫ומכיוון שהוא ניזון כמעט רק מדגים‪ ,‬ולא כשאר עופות ימיים‬ ‫אחרים‪ ,‬שמזונם מגוון יותר‪ ,‬לא ייפלא שלהקה גדולה של‬ ‫שקנאים‪ ,‬הנוחתת על בריכת דגים פתוחה‪ ,‬יכולה לגרום נזק רציני‬ ‫לדגה‪ .‬לפיכך‪ ,‬השקנאי מהווה איום לא קטן למגדלי הדגים‪ .‬עם‬ ‫זאת‪ ,‬בימים עברו‪ ,‬היו גם כאלה שדווקא ידעו לנצל את כושרו‬ ‫של השקנאי לדוג דגים לצרכיהם האישיים ‪ -‬המצריים הקדמונים‬ ‫וההודים בייתו את השקנאים‪ ,‬ואילפו אותם לדוג להם דגים‪.‬‬ ‫השקנאי הינו ציפור נודדת‪ ,‬שלקראת בוא החורף עוזבת את‬ ‫האזורים הקרים יותר ונעה דרומה‪ .‬רבים מהשקנאים עוברים‬ ‫מעל ישראל פעמיים בשנה‪ :‬בסתיו ‪ -‬דרומה‪ ,‬ובאביב ‪ -‬צפונה‪,‬‬ ‫ורק מעטים מהם חורפים בישראל‪ .‬ניתן למוצאם בסמוך לאגמים‬ ‫ולנחלים‪.‬‬ ‫השקנאי החום מצוי הן בחוף המזרחי והן בחוף המערבי של‬ ‫ארצות הברית‪ .‬רואים אותו בלהקות גדולות בחופי פלורידה‪,‬‬ ‫קליפורניה ומדינות אמריקה הדרומית‪ .‬הוא מוצא את מזונו על‬ ‫ידי צלילה‪ ,‬לרוב במים מלוחים‪ .‬השקנאים אוכלים דגים שאינם‬ ‫ראויים למאכל אדם‪ .‬הם מקננים בלהקות גדולות‪ ,‬לרוב על האדמה‬ ‫או על עצי מנגרובה‪ .‬אחת המושבות הגדולות שלהם היא ב"אי‬ ‫הפליקנים"‪ ,‬בחוף המזרחי של פלורידה‪ .‬מקום זה הוכרז כאזור‬ ‫אסור לצייד על ידי הנשיא האמריקאי תיאודור רוזוולט‪ ,‬בשנת‬ ‫תרס"ג (‪ .)1903‬אלפי שקנאים מצויים שם‪ ,‬חיים ומתרבים‬ ‫באין מפריע‪.‬‬

‫אני חוזר הביתה לישראל עם‪.....‬‬

‫‪Alpha Marine‬‬

‫‪International Relocation Services‬‬ ‫�מתמחים באריזה‬ ‫משלוח וביטוח של‪:‬‬ ‫• תכולת בית‬ ‫• חפצים אישיים‬ ‫• חפצי אומנות‬ ‫• פסנתרים‬ ‫• מכוניות ואופנועים‬

‫מבחר שירותים לנוחיותכם‪:‬‬

‫‪• Door to Door‬‬ ‫‪• Door to Port‬‬ ‫‪• Port to Door‬‬ ‫‪• Port to Port‬‬

‫שירות מיוחד‬ ‫אנחנו משלחים לכל מקום בעולם‬ ‫כולל קוסטה ריקה‬

‫ייעוץ והערכת תכולה בביתך חינם‬

‫‪ 30‬ימי אחסנה בלוס אנג'לס‬

‫‪Office: 818.759.4808‬‬

‫‪Fax: 818.503.9319‬‬

‫‪www.AlphaMarineus.com‬‬

‫חינוך מזוית אישית דקלה יוספברג‬

‫לשנות‬

‫את הריקוד‬

‫זה קרה בערך לפני כשנתיים‪.‬‬ ‫הזמן‪ :‬דקה אחת לפני זמן הדלקת נרות‪.‬‬ ‫המקום‪ :‬פינת הדלקת נרות‪-‬שבת‪ ,‬שנמצאת בקצה הסלון‪ ,‬ממש‬ ‫ליד החלון הגדול היוצא אל הגינה‪.‬‬ ‫זה עתה סיימתי הכל‪ .‬הבית כולו מבריק וריחני‪ ,‬התבשילים‬ ‫מונחים אחר כבוד על הפלטה‪ ,‬ואני מהודרת במיטב מחלצות‬ ‫השבת‪ .‬רגע מקודש עומד לרדת‪ ,‬שבת קודש‪ .‬אחרי כל הבישולים‪,‬‬ ‫שטיפת הסירים‪ ,‬גיהוץ הבגדים ומירוק הרצפות‪ ,‬הנה הנה מתקרבת‬ ‫לה השעה הקסומה הזו האהובה עליי‪ .‬עוד רגע קט אדליק את‬ ‫הנרות‪ ,‬אתפלל על בני ביתי‪ ,‬ואצנח לי על הספה הרכה לשעה של‬ ‫מנוחה ותפילה‪.‬‬ ‫שנייה לפני שניגשתי להדליק את הנרות‪ ,‬כשהגפרורים בידי‪,‬‬ ‫הצצתי החוצה‪ ,‬לראות את הילדים המתוקים שלי שמשחקים להם‬ ‫בחוץ כ"כ יפה‪ ,‬כבר זמן מה‪ ,‬בלי להפריע‪.‬‬ ‫הצצתי ונפגעתי‪.‬‬ ‫הילדים שלי‪ ,‬שהיו עד לפני רבע שעה ילדי ז'ורנל מעומלנים‪,‬‬ ‫מצוחצחים ומגוהצים‪ ,‬היו נראים כמו עדת אינדיאנים מהמערב‬ ‫הפרוע‪ :‬הם מצאו אבני גיר לבנות (כן‪ ,‬אלו שמתפוררות לאבק‬ ‫דק‪-‬דק‪-‬דק)‪ ,‬צבעו בהן בקפידה את כל הגג של בית העץ שעומד‬ ‫אצלינו בגינה‪ ,‬והתגלשו עליו בזה אחר זה בציחקוקים ובהנאה‬ ‫רבה‪ .‬הם היו מכוסים אבקה לבנה מכף רגל עד ראש ‪ -‬הבגדים‪,‬‬ ‫הנעליים‪ ,‬הכיפה‪ ,‬השיער של הבנות ‪ -‬הכל הכל עטה כיסוי יסודי‬ ‫של אבקה לבנה‪...‬‬ ‫הילדים הבחינו בי ועצרו לרגע ממשחקם‪.‬‬ ‫הם הסתכלו עליי ואני הסתכלתי עליהם‪.‬‬ ‫הדבר המיידי שרציתי (מאוד רציתי)‪ ,‬היה לשאוג‪ ,‬להשתולל‬ ‫ולצרוח‪ .‬הרגשתי איך הדם מתחיל לעלות לי לכיוון הראש‪...‬‬ ‫פשוט לא האמנתי למראה עיניי‪ .‬איך הם מרשים לעצמם???‬ ‫איזו אכזבה!‬ ‫***‬ ‫ואז זה קרה‪.‬‬ ‫פתאום ראיתי מולי צומת‪ .‬צומת ובו שתי דרכים‪ ,‬ולי יש עכשיו‬ ‫בחירה ביניהן‪ .‬אני יכולה לקלקל לעצמי לגמרי את כניסת השבת‬ ‫ואת רגעי הדלקת הנרות‪ ,‬לרדת "להתפלש" איתם באיכס הזה‪,‬‬ ‫לצעוק ולצאת מדעתי‪ ,‬או‪ ...‬לבחור בדרך השניה‪ ,‬הכמעט‪-‬לא‪-‬‬ ‫מוכרת‪ :‬אולי לא לקלקל כלום??? אולי לדבוק בתוכנית המקורית‬ ‫שלי? להדליק נרות ולהתפלל בשמחה ובנחת?‬ ‫החלטה מתוקה ומשחררת התיישבה על ליבי‪ ,‬אני הולכת‬ ‫להישאר "על מקומי"‪ .‬למרות הכל ‪ -‬אני עומדת לעשות צעד‬ ‫מהפכני‪ .‬מה כבר יכול להיות?‬ ‫וכך היה‪ .‬שבתי אל פינת ההדלקה‪ ,‬נשמתי עמוק והדלקתי את‬ ‫נרות השבת‪.‬‬ ‫הדלקת הנרות עברה באופן מרומם במיוחד‪ ,‬התפילות יצאו‬ ‫שגורות ומדוייקות על לשוני וחוויתי דקות מרנינות במיוחד של‬ ‫קרבה וקדושה‪.‬‬ ‫והילדים?‬ ‫הם המשיכו לצחקק ולהתפלש להם באבקה הלבנה‪ .‬השתדלתי‬ ‫לא לראות ולא לשמוע‪ .‬אחרי הכל‪ ,‬מה זה קשור אליי? אני דאגתי‬ ‫להישאר נקייה וריחנית לכבוד שבת קודש‪.‬‬ ‫***‬ ‫וראו זה פלא ‪ -‬אחרי כעשר דקות הם מיצו את המשחק‪,‬‬ ‫עמדו מול הכניסה לסלון ורצו להיכנס הביתה‪ .‬אני כבר הייתי‬

‫מה קורה כאשר זה עתה סיימת את כל ההכנות לשבת‪,‬‬ ‫הבית כולו מבריק וריחני‪ ,‬התבשילים מונחים אחר כבוד על‬ ‫הפלטה‪ ,‬את מהודרת במיטב מחלצות השבת‪ ,‬ובדיוק אז‬ ‫מחליטים הילדים‪ ,‬שהיו עד לפני רבע שעה ילדי ז'ורנל‬ ‫מעומלנים‪ ,‬למצוא אבני גיר לבנות‪ ,‬ולצבוע בהם את הקירות‬ ‫ואת עצמם? ‪ n‬את עומדת לפני צומת שמסתעפות ממנו‬ ‫שתי דרכים‪ ,‬ועלייך לבחור במהירות הבזק בדרך הנכונה‪.‬‬ ‫כיצד תעשי זאת? ‪ n‬דקלה יוספברג‪ ,‬מנחת הורים מוסמכת‪,‬‬ ‫תעזור לך לעשות את הבחירה הנכונה‬

‫שקועה בתהילים ולא הייתה לי כוונה‪ ,‬ולו קלה‪ ,‬להרים את הראש‬ ‫מהסידור ולהתייחס לשערוריה שהתרחשה‪.‬‬ ‫כשזימרתי לי את קבלת השבת‪" ,‬התנערי מעפר קומי"‪( ,‬ובלי‬ ‫שאמרתי מילה) – נשארו הילדים בחוץ והתחילו להתנער‪ ,‬לקפוץ‬ ‫ולטפוח זה על זה‪ .‬רוב האבקה ירדה‪ .‬חלק ניכר עוד נשאר‪ ,‬אבל‬ ‫משום מה‪ ,‬אולי אחרי התפילה המתוקה שזכיתי לה‪ ,‬זה כבר לא‬ ‫מי יודע מה הפריע לי ואפילו עורר בי חמלה‪.‬‬ ‫רק אז הם נכנסו פנימה ועמדו‪ ,‬ארבעתם‪ ,‬מתבוננים בי‪ .‬מחכים‬ ‫לתגובה‪ .‬התגובה המוכרת‪.‬‬ ‫והתגובה? איזה כיף‪ ,‬היא לא הגיעה‪ .‬לא הערתי ולא החמצתי‬ ‫פנים‪ .‬כלום‪ .‬אפילו לא הרמתי עיניים מהסידור‪.‬‬ ‫הילדים ישבו להם‪ ,‬סתורי שיער ומאובקים‪ ,‬ובפרצוף מתחרט‪-‬‬ ‫משהו נכנסו לסלון בשקט מופתי‪.‬‬ ‫כשסיימתי את קבלת השבת והתפילה‪ ,‬הופתעתי לשמוע את‬ ‫עצמי שואלת בקול רך‪" :‬רוצים שאני אקרא לכם סיפור עד שאבא‬ ‫יגיע מבית הכנסת?"‪.‬‬ ‫הילדים קפצו‪ ,‬כמובן‪ ,‬על המציאה ורצו לחדר להביא ספר‪.‬‬ ‫התישבנו כולנו על הספה‪ ,‬חיבקתי את הילדים המאובקים שלי‪,‬‬ ‫וקראנו יחד סיפור נחמד‪.‬‬ ‫***‬ ‫התחושה הטובה של ה"לא נפלתי איתם לבוץ"‪ ,‬תרתיי משמע‪,‬‬ ‫ליוותה אותי כל השבת ועזרה לי להישאר על מקומי‪ .‬שבת נפלאה‬ ‫עברה עלינו‪ .‬הילדים שרו זמירות והשתתפו בדברי התורה‪ ,‬פינו‬ ‫את הכלים (כן‪ ,‬כן)‪ ,‬ושיתפו פעולה מעל ומעבר למצופה‪.‬‬

‫***‬ ‫כשאנחנו‪ ,‬כאימהות‪" ,‬נשארות על מקומנו"‪ ,‬לא מתרגשות ולא‬ ‫מופעלות‪ ,‬אנחנו יכולות להתחיל מהלך חדש עם הילדים‪.‬‬ ‫אם עד היום הם קבעו (כביכול‪ ,‬כמובן)‪ ,‬שאני חייבת להילחץ‬ ‫מההתארגנות בבוקר‪ ,‬חייבת להתאכזב מזה שהם לא אוכלים את‬ ‫האוכל שלי‪ ,‬חייבת לנאום ‪ 3‬פעמים ביום על הכביסה שנשארה‬ ‫באמבטיה‪ ,‬פעמיים בנושא השיעורים ו‪ 4 -‬פעמים בנושא‬ ‫המריבות‪ ,‬חייבת להסביר בפעם ה‪ 100 -‬שאני לא מרשה לשפוך‬ ‫מים סביב כיור הנטילה‪ ,‬חייבת לאיים שאני לא אוספת להם יותר‬ ‫את הצעצועים וכו'‪...‬‬ ‫מהיום – אני יכולה‪ ,‬באמת יכולה‪ ,‬לומר לעצמי שיש לי דרך‬ ‫נוספת‪ .‬דרך טובה ונעימה‪ .‬אני לא חייבת להגיב‪ ,‬לקפוץ‪ ,‬לאיים‪,‬‬ ‫לנאום‪ ,‬להסביר ולכעוס‪ .‬אני יכולה לבקש פעם אחת בשקט‬ ‫וללכת‪ .‬אני יכולה בכלל לא לומר (אולי כי הם שמעו את זה‬ ‫כבר ‪ 32,000‬פעם‪ ,‬והם יודעים בדיוק מה אני מרשה ומה לא‪ ,‬מה‬ ‫מעצבן אותי ומה משמח אותי)‪.‬‬ ‫אני יכולה לא "להיות שם"‪ .‬אני יכולה לבחור להישאר בטוב‪.‬‬ ‫העולם לא יתהפך‪ ,‬אולי להיפך‪.‬‬ ‫וחוץ מזה – למה לי לקלקל לעצמי כל הזמן? למה שלא אפרגן‬ ‫לעצמי?‬ ‫אולי אני יכולה לא לקלקל לעצמי את שולחן השבת ולהפסיק‬ ‫להעיר להם? אולי כדאי להעדיף לקחת בעצמי את הכביסה‬ ‫המלוכלכת ולשים בסל במקום לכעוס? אולי אני יכולה לשבת‬ ‫לקרוא לי משהו בזמן הזה שאני מתחננת שיכנסו למקלחות?‬ ‫וכמובן – אולי זה אפשרי להתפלל בשקט בהדלקת הנרות בלי‬ ‫לשמוע אף אחד שמושך לי בחצאית ומבקש את ה"פקאלע" שלו?‬

‫במקומות רבים עם הילדים אני מרגישה "נגררת"‪ ,‬מופעלת‪,‬‬ ‫מגיבה‪ ,‬בובה על חוט‪.‬‬ ‫הם בוחרים ועושים כרצונם‪ ,‬ואני רק על תקן "מגיבה"‪ .‬כל היום‬ ‫אני "הולכת" אחריהם‪ ,‬מכל הבחינות‪ .‬מנסה ליישר הדורים‪ ,‬לפייס‬ ‫את הניצים‪ ,‬להרים צעצועים ולנאום נאומים‪.‬‬ ‫זוכרים את קופסאת התכשיטים של פעם? בכל פעם שפותחים‬ ‫אותה – נעמדת לה בלרינה ורודה ומתחילה לרקוד לפי המנגינה‪.‬‬ ‫ככה מרגישות הרבה אימהות‪ ,‬רוב שעות היום‪.‬‬ ‫הילד "פתח" עכשיו את הקופסא‪ ,‬ולי לא נותר אלא לרקוד "לפי‬ ‫החליל שלו"‪ ,‬עד שהוא יחליט לסגור‪.‬‬ ‫כל פעם שהוא "פותח את הקופסא" אני "נעמדת דום" ורוקדת‪.‬‬ ‫נשמע מוכר‪ ,‬לא?!‬ ‫אבל לא כן הוא‪ ,‬יש אלטרנטיבה‪ .‬אני לא חייבת לרקוד במעגלים‬ ‫כשהילדים מחליטים "לפתוח את הקופסא" ולהתנהג בצורה‬ ‫שאינה מתאימה לי‪ .‬אני יכולה להישאר על מקומי‪ ,‬ולא חייבת‬ ‫ליפול איתם לבוץ‪" ,‬לצאת מהכלים" ולהשתבש‪.‬‬ ‫אני באמת לא חייבת‪.‬‬ ‫העולם הזה הוא עולם של בחירה‪ .‬אחרי ‪ 120‬שנה‪ ,‬כשישאלו‬ ‫אותי למה צעקתי או למה כעסתי – לא אוכל לטעון כל טיעון‪...‬‬ ‫נכון‪ ,‬הם הביאו אותי לזה‪ ,‬ובגדול‪ .‬יחד עם זאת‪ ,‬הבחירה היתה‬ ‫נתונה בידי‪.‬‬ ‫השאלה המרכזית היא ‪ -‬האם יש לי את האפשרות לנשום‬ ‫נשימה עמוקה‪ ,‬ובאמת לנצל את כח הבחירה שלי?‬ ‫האם אני רוצה לבחור להיות בצד הפועל ולא המופעל‪ ,‬בצד‬ ‫הבוחר ולא הפאסיבי?‬

‫***‬ ‫ה"פלא יועץ" מתייחס לנקודה הזו באות א'‪ ,‬בערך "אהבת‬ ‫הבנים והבנות" וזה לשונו "‪...‬ולא ידקדק עימהם‪ ,‬ולפעמים יעשה‬ ‫עצמו כחרש לא ישמע וכאילו אינו רואה‪."...‬‬ ‫כן‪ ,‬לפעמים כדאי לשקול רעיון חדשני ורענן‪ :‬להפסיק לחנך‬ ‫ולחנך ולחנך‪ ,‬כל היום ועל כל נושא‪ .‬אפשר לאחוז במידה הנפלאה‬ ‫של השתיקה ושל "העברה על המידות"‪ .‬וראו זה פלא – כשאני‬ ‫מעבירה על מידותיי ולא מופעלת כל‪-‬כך בקלות‪ ,‬פעמים רבות‬ ‫אני מוצאת את הילדים שלי באים אחרי וחוזרים לתלם המבורך‪.‬‬ ‫אני יכולה לתת להם הזדמנות אחרת‪ ,‬להגיד את שלי‪ ,‬לעתים רק‬ ‫במבט‪ ,‬ולהמתין‪ .‬פעמים רבות גם הם יבחרו בטוב‪ ,‬כי הטוב הזה‬ ‫הוא מדבק‪.‬‬ ‫משל למה הדבר דומה? אני הולכת לי בדרך הסלולה‪ ,‬בדרך‬ ‫המלך‪ ,‬והילד שלי הולך אחרי‪ ,‬כפי שטבע בו הבורא‪ .‬לפתע הוא‬ ‫מחליט לרדת לקוצים‪ .‬ואני? אני מיד יורדת אחריו‪ .‬הוא הולך‬ ‫ראשון ואני בעקבותיו‪ .‬הילד חושב לעצמו שבאמת לא נעים לו‬ ‫ללכת בקוצים‪ ,‬אבל הרי אמא פה איתי‪ ,‬אז כנראה שזו הדרך‬ ‫הנכונה ללכת בה‪.‬‬ ‫אבל – כאן מגיעה הבחירה שלי‪.‬‬ ‫אני יכולה לחזור לדרך המלך ולהגיד לו "חבל שאתה שם‪,‬‬ ‫אשמח אם תצטרף אלי"‪ ,‬וללכת קדימה עם הבחירה הנכונה‪.‬‬ ‫כשהילד יראה אותי עולה בשלווה על הדרך הסלולה‪ ,‬הוא יעזוב‪,‬‬ ‫בסייעתא דשמייא‪ ,‬את דרכו הקוצנית‪ ,‬ויבוא אחריי‪...‬‬ ‫דקלה יוספסברג‪ ,‬אם ל‪ 6 -‬ילדים‪ ,‬מנחת הורים מוסמכת בגישת‬ ‫שפר‪ ,‬ומעבירה חוגי הורים והרצאות בנושא חינוך ילדים‪.‬‬ ‫לתגובות‪diklajo@gmail.com :‬‬

‫מה היה שם?‬

‫ ‬ ‫‪ 14‬הידברות‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫“‬

‫בס ד‬

‫‪818-626-6849‬‬ ‫בס”ד‬

‫סופרמרקט גלאט כשר‬

‫כל שבוע מוצריים חדשים וטריים‬

‫סלטים‬

‫סושי‬

‫פירות וירקות‬

‫בשר גלאט כושר‬

‫טעים וטרי‬

‫מאפים‬ ‫דגים טריים יום יום‬

‫מסעדה ו ‪Deli -‬‬

‫פלאפל‪ ,‬שווארמה‪ ,‬קבב עוף קבב בשר‪...‬‬ ‫בפיתה או בלאפה החל מ ‪$5.99‬‬ ‫סוגי סלטים שונים טריים כל יום‬ ‫‪ ,take out‬קייטרינג‪ ,‬ופלטות למסיבות‬

‫מסעדה ‪Deli‬‬

‫עד ‪ $10‬הנחה‬

‫קפה נמס עלית‬

‫בית השיטה‬

‫קונים ב‪ $100-‬ומעלה‬ ‫ומקבלים עד ‪$10‬‬ ‫לקנייה הבאה‬

‫‪100% 7oz‬‬ ‫‪ $4.99‬ליחידיה‬ ‫בקנייה של ‪ $25‬ומעלה!‬

‫‪ $0.99‬ליחידה‬

‫‪excluding meat‬‬

‫סושי‬ ‫‪$4.50-8.99‬‬

‫‪23644 Vanowen St. (corner of Vanowen & Platt), West Hills, CA 91307‬‬ ‫פתוח ‪ :‬שני עד חמישי ‪ | 8am-8pm :‬שישי ‪ 8am‬עד שעתיים לפני השקיעה | ראשון‪| 9am -6pm :‬‬

‫‪818.932.7999‬‬

‫‪Prices and availability subject to change without notice, pictures are for illustration purposes only and actual products may vary. While supplies lasts. No rain checks. Can not be combined with any other ads specials.‬‬

‫שמות בני אדם הרב ידידיה אלישיב‬

‫שמות בני אדם‬ ‫כללים חשובים בעניין שמות בני אדם‬

‫• שינוי שם האדם גורם לשינוי מזלו ("אברם" אינו מוליד‪" ,‬אברהם"‬ ‫מוליד‪" .‬שרי" לא מולידה‪" ,‬שרה" מולידה)‪ .‬היות והשם הוא נפש האדם‪,‬‬ ‫לכן המשנה את שמו מקבל נפש חדשה‪ ,‬ועל פי רוב‪ ,‬זוכה לחיות את חייו‬ ‫טוב יותר‪ .‬‬ ‫• חשוב מאד‪ ,‬שכאשר אדם מעוניין לשנות את שמו‪ ,‬מכל סיבה שהיא‪,‬‬ ‫יקבל הדרכה נכונה מרב גדול וירא שמיים‪ ,‬הבקיא בענייני שמות‪.‬‬ ‫• זוגות שעדיין לא זכו להוליד ורוצים לשנות את שמם‪ ,‬רצוי מאוד‬ ‫שיוסיפו את האות ה' לשמם‪ ,‬היות ואות זו מבטאת הולדה‪ ,‬ברכה ושפע‪.‬‬ ‫• אין לקרוא לאדם בשם של גויים‪.‬‬ ‫• אסור לקרוא לילד בשם של מלאך‪ ,‬אלא אם שם זה מורגל אצל אנשים‪,‬‬ ‫כגון‪ :‬מיכאל‪ ,‬גבריאל‪ ,‬רפאל‪ ,‬אוריאל וכו'‪.‬‬ ‫• אין לקרוא לאדם על שם של אדם שמת בגיל צעיר או בטרגדיה‪ ,‬או על‬

‫שם אדם שמזלו היה רע‪.‬‬ ‫• שם נדיר או משונה לא מומלץ כלל‪.‬‬ ‫• האדם יכול לפעול בשמו הן טוב והן רע‪ ,‬וזהו כלל גדול‪ .‬לדוגמא‪ ,‬השם‬ ‫"אלעזר" פירושו אל‪-‬עזר‪ ,‬ואכן יוכל לקבל עזרה הן לטוב והן למוטב –‬ ‫הכל לפי בחירתו‪.‬‬ ‫• בבחירת שם לילד עדיף מאד שתהיה הסכמה של שני ההורים‪.‬‬ ‫• בדרך כלל לא רצוי לקצר שמות‪.‬‬ ‫• שם שני יכול להוסיף ולהועיל לאדם‪ ,‬אך השם הראשון נחשב יותר‪ .‬מכל‬ ‫מקום‪ ,‬השם בו מכנים הבריות את האדם קובע יותר מהכל‪.‬‬ ‫• צריך להזהר שלא לקרוא שם של בן לבת או שם של בת לבן‪.‬‬ ‫• כדאי להמנע מלקרוא לנקבה בשם של זכר ש"נגרר" לנקבה‪ ,‬כגון‪ :‬מאירה‪,‬‬ ‫יוספה וכו'‪ ,‬ויש בזה כמה סיבות לשלילה‪.‬‬

‫האות ש‬

‫‪ -‬חלק א‬

‫מי שבשמו נמצאת האות ש'‪ ,‬ובעיקר אם שמו מתחיל באות ש'‪ ,‬הוא טיפוס עקשן‪ ,‬דומיננטי‪,‬‬ ‫רודף צדק‪ ,‬ודורש תשומת לב רבה‪ .‬הוא ניחן במרץ ובהתלהבות רבה‪ ,‬ובדרך כלל אהוב על‬ ‫סביבתו‪ .‬דואג לצבור נכסים‪ ,‬שואף ליציבות בפרנסתו ומנסה לקדם את מעמדו בדרכים רבות‬ ‫שאול ‪ -‬אדם בעל דרך ארץ והרבה גינוני כבוד‪ .‬טיפוס‬ ‫רציני ומתמיד‪ ,‬וכשמצליח – עושה רושם רב על סביבתו‪.‬‬ ‫יש בו צניעות רבה‪ ,‬אם כי לעתים הוא נוטה לעשות דברים‬ ‫המעוררים קנאה ותחרות‪ ,‬או דברים שעשויים להביא אותו‬ ‫לצרות‪ .‬יש בו קסם ויכולת להנהיג‪ ,‬והוא בעל רגש מפותח‬ ‫ועדינות רבה‪ .‬לעתים הוא מסתגר בתוך עצמו‪ ,‬בפרט בזמן‬ ‫שמעמדו פוחת‪ .‬בעל חסד ואינו חושש משינויים וממעברים‬ ‫בחיים‪.‬‬ ‫שבתאי ‪ -‬חריף שכל‪ ,‬מיוחד במינו‪ ,‬בעל יכולת להעמיק‬ ‫ולהבין את נפש הזולת‪ .‬קיצוני באופיו ‪ -‬רחמן מאד ורך‬ ‫כנוצה‪ ,‬או אכזרי וקשה כסלע‪ .‬נוטה לביקורת ולעתים פסימי‪,‬‬ ‫אך במקביל גם יודע להצחיק ולרומם את האווירה סביבו‪ .‬טוב‬ ‫יעשה אם יאמין בחכם אמת וילך אחריו לטוב ולמוטב‪ .‬אמונת‬ ‫החכמים תיישר מאד את שכלו ואת הנהגותיו‪.‬‬ ‫שגיא ‪ -‬טיפוס שכלי‪ ,‬חכם וחזק באופיו‪ .‬אדם בעל יציבות‬ ‫ואיזון תמידי‪ .‬גם אם ימעד‪ ,‬יקום ויתחיל מחדש‪ .‬לא מפחד‬ ‫מאף אחד‪ ,‬ויש לו כבוד לחכמי אמת‪ .‬פתוח‪ ,‬חברותי‪ ,‬תקשורתי‬ ‫מאוד ומחפש את המעמד והחשיבות‪ .‬טיפוס שיודע להתווכח‪,‬‬ ‫אך לעיתים חסר סבלנות ונשבר‪ .‬ביקורתי‪ ,‬חשיבתו מפותחת‬ ‫ומקורית‪ ,‬והוא טיפוס סמכותי עם רגישות פנימית רבה‪.‬‬ ‫שגית ‪ -‬צמודה לשגרה ולקביעות‪ ,‬וקרוביה יכולים לסמוך‬ ‫עליה ועל עזרתה‪ .‬קיצונית באופייה‪ ,‬לשלילה או לחיוב‪ ,‬בלי‬ ‫פשרות‪ .‬משתדלת לעלות‪ ,‬ולהגיע לפסגות ולכבוש יעדים‬ ‫שהציבה לעצמה‪ .‬זקוקה לחופש ומרחבים‪ ,‬ביקורתית‪ ,‬ולעתים‬ ‫נתקעת עם בעיות מהעבר‪ .‬מידי פעם כועסת‪ ,‬אך יכולה‬ ‫להתחיל מחדש ולזרום הלאה‪ ,‬למרות עקשנותה הפנימית‪.‬‬ ‫כשתשתלט על מידת הכעס שלה ועל פרץ רגשותיה הסוחפים‬ ‫‪ -‬תצליח‪.‬‬

‫שולה ‪ -‬אישה עם הרבה חום‪ ,‬בפרט כלפי בן זוגה‪ .‬מדברת‬ ‫לא מעט‪ ,‬מעט מחוספסת ולעתים עקשנית‪ .‬משתדלת תמיד‬ ‫לבסס את פרנסתה ואת מצבה הכלכלי‪ .‬מכירה סוגים רבים‬ ‫של אנשים‪ ,‬ויכולה לפתוח ערוץ של היכרות עם מי שתמצא‬ ‫לנכון‪ .‬יודעת לקבל ולהשיג דברים באופן יוצא מגדר הרגיל‪,‬‬ ‫אף אם מדובר בהפקה מסובכת‪ .‬ניחנה באיזון שכלי ורגשי‪,‬‬ ‫אך סובלת מחוסר שקט פנימי‪ ,‬משום שעסוקה רבות בהשגת‬ ‫מטרותיה ושאיפותיה‪.‬‬ ‫שולי (לזכר ונקבה) ‪ -‬בעל רגש וכוח נפשי רב‪ ,‬המשולב‬ ‫עם איזון פנימי‪ .‬פעלתן מאוד ובעל מזג חם‪ ,‬אך לא תמיד יודע‬ ‫להעריך את עצמו‪ .‬יש בו קסם פנימי וחיצוני ויכולת השפעה‬ ‫רבה‪ .‬בעל מרץ וחיוניות‪ ,‬אם כי‪ ,‬כאשר יש לו רצון‪ ,‬הוא יכול‬ ‫להיות שקט ועדין מאוד‪ .‬על פי רוב‪ ,‬סובל מחוסר שקט פנימי‬ ‫בשל השאיפות הגדולות שלא נותנות לו מנוח רגע‪.‬‬ ‫שוקי ‪ -‬חכם‪ ,‬חריף שכל ובעל יכולת להעמיק‪ .‬מגיב‬ ‫בהחלטיות ובאופן חד‪ .‬לעתים מתקשה בקשר עם בת זוגו‪ ,‬אך‬ ‫על פי רוב‪ ,‬יודע לחיות עימה בשלום ובהרמוניה נפלאה‪ .‬בעל‬ ‫מרץ‪ ,‬חיוניות‪ ,‬רגישות‪ ,‬עמידה על עקרונות ועקשנות‪.‬‬ ‫שושנה‪ ,‬שושי ‪ -‬בעלת חום‪ ,‬רגש ועוצמה רבים‪ ,‬נוטה‬ ‫לרוחניות ויש בה אמונה רבה‪ .‬מתעניינת בנסתרות הבריאה‬ ‫ובנושא המשכיות החיים שלאחר המוות‪ .‬עם כל האומץ‬ ‫שבהנהגותיה – לעתים סובלת מחוסר בטחון עצמי‪ .‬היא‬ ‫אמא טובה ודואגת‪ ,‬אוהבת 'ללכת בגדול'‪ ,‬ויש בה יוזמה ומרץ‬ ‫להנהיג ציבור או לפעול בתוכו‪ .‬אם לא תהיה פעילה כראוי‬ ‫לכוחותיה‪ ,‬תהיה עצובה וחסרת מנוחה‪.‬‬ ‫שחר ‪ -‬אדם מעשי‪ ,‬שקט וצנוע‪ ,‬אם כי מושך תשומת לב‬ ‫רבה‪ .‬טיפוס פתוח ובעל יכולת תקשורתית טובה מאד‪ .‬הוא‬

‫ ‬ ‫‪ 12‬הידברות‬

‫קשור מאוד לביתו וזוכר הרבה את העבר‪ .‬רגשותיו מובילים‬ ‫אותו לא מעט במהלכי חייו‪ ,‬ויש בו נטייה לחסד‪ .‬דומיננטי‬ ‫ודואג יותר ויותר לפרנסתו ומעמדו הכלכלי‪ .‬פעמים רבות הוא‬ ‫עקשן יותר מהרגיל‪.‬‬ ‫שי ‪ -‬טיפוס שקט‪ ,‬נעים לבריות ואוהב סדר‪ .‬אדם עצמאי‬ ‫מאוד שלא חושש מגבולות‪ ,‬מרדן‪ ,‬עקשן‪ ,‬ויודע להשיג את‬ ‫חפצו אף בערמומיות‪ .‬אם תהיה לו בת זוג רוחנית וטהורה‪,‬‬ ‫יסתדר עימה היטב‪ .‬נוטה לחסד ולהענקה‪ ,‬ויודע להשרות‬ ‫סביבו אווירה נעימה‪.‬‬ ‫שירה ‪ -‬החלטית ועומדת על שלה‪ ,‬לעתים בעקשנות רבה‪.‬‬ ‫נוטה להסתיר את רגשותיה‪ ,‬וכן‪ ,‬נוטה לרוחניות‪ .‬רגשנית‬ ‫מאוד עם מזג חם‪ ,‬ולכן חסרת מנוחה‪ ,‬אך עם זאת‪ ,‬יציבה‬ ‫ומעשית‪ .‬בדרך כלל ביקורתית ונוטה לדין‪ ,‬אך יודעת לסיים‬ ‫בטוב ובדרכי נועם‪ .‬מבינה את האומללים והנדכאים‪ ,‬ויודעת‬ ‫לגלות את הטוב החבוי ברע‪.‬‬ ‫שירלי ‪ -‬נבונה‪ ,‬חיונית‪ ,‬מלאת מרץ ונמשכת לנסתרות‪.‬‬ ‫קולה יפה והיא נאה מבחוץ ומבפנים‪ .‬יש לה שאיפות רבות‪,‬‬ ‫היא ביקורתית‪ ,‬ולעתים מגזימה בכך עם בן זוגה‪ .‬עקשנית ויש‬ ‫בה קיצוניות לטוב או לרע‪ .‬בשל קיצוניותה‪ ,‬עלולה להקלע‬ ‫בנקל לריב ולמחלוקת‪.‬‬ ‫שלהבת – מיוחדת‪ ,‬בעלת מזג חם ורגש רב‪ ,‬ונמצאת תמיד‬ ‫במרכז העניינים‪ .‬נוטה לכעוס בנקל‪ ,‬ומתקשה להסתדר ולקבל‬ ‫טיפוסים בעלי דעות קדומות‪ .‬נמרצת מאוד‪ ,‬ומשתכנעת רק‬ ‫בדרך השכלית‪ .‬אוהבת להתחסד ומבינה את נפש הזולת‪.‬‬ ‫מעניקה מאוד ולוחמת בחוזק‪ .‬מעמדה הכלכלי חשוב לה‪,‬‬ ‫והיא אוהבת להביט על החיים בראייה כוללת‪.‬‬ ‫נערך ע"פ 'שמות בני אדם‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫“‬

‫“‬

‫בס ד‬

‫בס ד‬

‫‪ONE STOP JUDAICA SHOP‬‬

‫אסף הרופא‬ ‫רופא שיניים מומחה לכל טיפוליי השיניים‬ ‫השלמות שיניים‪-‬‬

‫טיפולי חניכיים‬ ‫הטיפול נעשה ללא זריקות‬ ‫טיפול שורש‬ ‫וללא אי נעימות כלשהי‬ ‫סתימות‬ ‫ונירים‪ -‬כתרים מזרקוניה‬ ‫הלבנת שיניים‬ ‫השתלות שיניים‪ -‬כתרים‬

‫‪1-Hour‬‬ ‫!‪$195 ZOOM‬‬

‫ללקוחות חדשים‬ ‫ניקוי שיניים ובדיקה‬ ‫עם צילומים הכרחיים‬

‫‪$50‬‬

‫‪“digital x-rays” up to 90% less radiation‬‬

‫‪818.789.8823‬‬

‫ראשון‪-‬חמישי ‪ | 10:00-6:30‬שישי ‪ | 10:00-3:00‬ראשון ‪10:00-5:00‬‬ ‫‪16733 Ventura Blvd. Encino, CA 91436‬‬

‫‪16661 Ventura Blvd, unit 401, Encino, CA 91316‬‬

‫‪818-705-7700 | www.MitzvahLand.com‬‬

‫המפיץ‬

‫החברה להפצת שמועות באל אי‪.‬‬ ‫אנו מפיצים הכל! ומהר!‬

‫פליירים‪ ,‬פוסטרים‪ ,‬עיתונים‪,‬מגזינים מעטפות‪ ,‬אוכל‪ ,‬וכל מה שתרצו להפיץ‬ ‫בקהילה היהודית הישראלית ולכל קהילה אחרת ברחבי קליפורניה!‬

‫הפצה בתיבות דואר‬

‫הפצה על גבי דלתות‬ ‫‪PICO‬‬

‫‪S‬‬ ‫‪BEVERLY HIL‬‬ ‫‪VAN NUYS‬‬

‫‪HOLLYWOOD‬‬

‫הפצה באמצעות דיילות‬

‫‪VALLEY‬‬

‫‪VENTURA‬‬ ‫‪BURBANK‬‬

‫‪ORANGE‬‬

‫‪WILSHIRE‬‬

‫‪VEGAS‬‬

‫‪LA BREA‬‬

‫‪ROBERTSON‬‬

‫‪VENICE‬‬

‫‪OLYMPIC‬‬

‫הגן“‬ ‫“פרחי‬ ‫ח‬ ‫לי‬

‫בטרזנה‬

‫גן איכותי עם צוות מקצועי‬ ‫גילאים ‪1-4‬‬ ‫הלמידה נעשית‬ ‫דרך חווית משחק ויצירה‬ ‫תוכנית לימודים מגוונת‬ ‫הכוללת‪:‬‬ ‫עונות השנה‪ ,‬צבעים‪ ,‬אני וגופי‪,‬‬ ‫‪ 5‬החושים‪ ,‬ועוד‬

‫‪ENCINO‬‬

‫‪BALBOA‬‬

‫של‬

‫“‬

‫המפיץ‬

‫בס‘‘ד‬

‫בס ד‬

‫הפצה בחניונים‬

‫אפיית חלות לשישי‬

‫חוגי העשרה שונים‬ ‫ארוחות חמות ומזינות‬ ‫גלאט כשר‪ ,‬בית יוסף‬

‫יהדות וברכות‬ ‫נטילת ידיים‪ ,‬מודה אני‪,‬‬ ‫שמע ישראל‬

‫הפצת מגזינים ועיתונים בכל נקודות‬

‫הפצת העיתונים בעיר והוואלי!‬ ‫אנו מפיצים את ‪ :‬חדשות ‪ ,usa‬אנחנו באמריקה‪ ,‬הידברות‬

‫הפצה בעסקים בכל רחבי הוואלי ולוס אנג‘לס‬

‫‪speedy gonzales 818.200.5822‬‬

‫חגי ישראל‬ ‫קבלת שבת‬

‫)ספידי גונזלס(‬

‫חצר אטרקטיבית ובטיחותית‬ ‫עם פינת חיי‬

‫‪261-9006‬‬ ‫‪ 818‬בו או ל הת רש ם מ גן מ לא אה בה‬‫מספר המקומות מוגבל‬

‫שאלה לעניין שיינא פליסקין‬

‫מחשבות‬

‫שצריך‬

‫למחוק‬

‫מהתודעה‬

‫אחד הכוחות הפועלים בנו ללא הרף הוא כוח המחשבה‪ .‬מוחנו עסוק כל העת במחשבות‪,‬‬ ‫החולפות בזו אחר זו במהירות מסחררת‪ .‬חלקן טובות ורצויות‪ ,‬וחלקן שליליות ואסורות ‪ n‬מה‬ ‫עושים כאשר מחשבות וזכרונות מן העבר‪ ,‬שאיננו מעוניינים בהם‪ ,‬קופצים לנו לראש פתאום‬ ‫ הם ניתן להשתלט עליהם? כיצד נוכל למחוק אותם מתודעתנו?‬‫מה עושים כאשר מחשבות וזכרונות מן העבר קופצים לי לראש‬ ‫פתאום‪ ,‬איך משתלטים עליהן? כוונתי לחוויות מן העולם החילוני‬ ‫שהייתי רוצה לשכוח מהן‪ ,‬מחשבות אסורות‪ ,‬טעויות שעשיתי‬ ‫ויש לי עליהן נקיפות מצפון‪ ,‬פגיעות שפגעו בי וכד'‪.‬‬ ‫בתודה‪ ,‬נעמה מירושלים‬ ‫נעמה יקרה‪,‬‬ ‫לפני שנדון ב"מה עושים" עם המחשבות והזיכרונות הלא‬ ‫נעימים‪ ,‬צריך לבדוק האם צריך בכלל לעשות משהו‪ .‬לכאורה‬ ‫המחשבות אינן כה גרועות‪ .‬הן אינן פועלות שום דבר ואינן‬ ‫מזיקות לאיש‪ .‬אפילו לא רואים ושומעים אותן‪ ,‬אז למי הן‪ ,‬בעצם‪,‬‬ ‫מפריעות? מדוע לנסות להשתלט עליהן?‬ ‫אמנם‪ ,‬האמת היא‪ ,‬שהמחשבה היא כוח גדול ועצום‪ ,‬והיא‪,‬‬ ‫למעשה‪" ,‬המנוע" המרכזי שמפעיל את האדם‪ .‬כאשר אדם חושב‬ ‫על דברים‪ ,‬מעלה זיכרונות‪ ,‬מדמיין את עצמו במצבים או במקומות‬ ‫מסוימים – הוא מתחבר לכל אותן המחשבות‪ ,‬ומתעורר בו החשק‬ ‫והרצון לממש אותם הלכה למעשה‪.‬‬ ‫אפילו אם בסופו של דבר האדם לא מבצע את הדברים עליהם‬ ‫חשב‪ ,‬עצם המחשבה האסורה מחברת אותו לאותם המושגים‬ ‫ומשפיעה מבלי משים על נפשו‪ ,‬כדבריו הנחרצים של רבי צדוק‬ ‫הכהן מלובלין זצ"ל (צדקת הצדיק אות קמד)‪" :‬במקום שהוא‬ ‫המחשבה של האדם – שם הוא כל האדם‪ ,‬כי עיקר האדם אינו‬ ‫הגוף רק הנפש‪ ,‬והנפש אינה דבר‪ ,‬רק כוח המחשב ומהרהר והרוצה‬ ‫שבאדם‪ ,‬ומקום שמחשבתו אדוקה ‪ -‬כך הוא כל צורת האדם‬ ‫באותו עת"‪.‬‬ ‫בנוסף‪ ,‬דווקא בגלל דקות המחשבה והיותה מופשטת ובלתי‬ ‫מעשית‪ ,‬יש לה השפעה חזקה על עולמות עליונים‪ .‬האר"י הקדוש‬ ‫מסביר (שער "רוח הקודש")‪ ,‬שאדם שעושה מעשה עבירה ‪ -‬פוגם‬ ‫בעולם העשייה (שהוא הנמוך מבין העולמות)‪ ,‬החוטא בדיבור ‪-‬‬ ‫פוגם בעולם היצירה (שהוא גבוה יותר)‪ ,‬ואילו החוטא במחשבה‬ ‫– מגיע בפגימתו עד עולם הבריאה והאצילות (שהם הגבוהים‬ ‫ביותר!)‪.‬‬ ‫כוונת הדברים‪ :‬העולם שבו אנו חיים הוא עולם גשמי‪ ,‬ולכן‬ ‫הוא נפעל ומושפע על ידי מעשים גשמיים‪ .‬אולם‪ ,‬ככל שמדובר‬ ‫בעולמות גבוהים יותר‪ ,‬רוחניים ומופשטים יותר‪ ,‬הרי הכח שיכול‬ ‫להשפיע עליהם הוא דווקא כח שגם הוא דק‪ ,‬מופשט ובלתי גשמי‬ ‫– היינו‪ ,‬כח המחשבה!‬ ‫המחשבה הזאת פועלת הן לטוב‪ ,‬על ידי מחשבות של קדושה‪,‬‬ ‫אהבת ה' וכדומה‪ ,‬והן‪ ,‬חלילה‪ ,‬למוטב‪ ,‬כאשר אדם חושב מחשבות‬ ‫אסורות ושליליות‪.‬‬ ‫מעתה נבין את מה שאמרו חז"ל (ויק"ר ז'‪ ,‬ג')‪ ,‬שבזמן שבית‬ ‫המקדש היה קיים‪ ,‬אם היה אדם חוטא בהרהור הלב‪ ,‬ורוצה לכפר‬ ‫על כך בשלמות‪ ,‬היה צריך להביא "קורבן עולה" לכפרתו‪ ,‬כי אכן‬ ‫מדובר בעניין משמעותי הדורש כפרה‪...‬‬

‫מסקנת הדברים היא‪ ,‬שכוח המחשבה הוא כוח חזק ועוצמתי‪,‬‬ ‫ולכן יש חשיבות גדולה להשקיע לימוד והבנה כיצד לשמור על‬ ‫מחשבות חיוביות וקדושות‪ ,‬וכיצד להימנע ממחשבות אסורות‬ ‫ושליליות‪.‬‬

‫האם ניתן לשלוט על המחשבה?‬ ‫המחשבה‪ ,‬כביכול‪ ,‬אינה תלויה בנו‪ .‬היא נזילה‪ ,‬חמקמקה‬ ‫ועצמאית ביותר‪.‬‬ ‫ישנו תרגיל ידוע‪ ,‬בו מושיבים קבוצה של אנשים ומבקשים‬ ‫מהם לחשוב במשך ‪ 5‬דקות על כל דבר בעולם חוץ מעל‪ ...‬פילים‬ ‫לבנים‪.‬‬ ‫מה מתברר בסוף הזמן הקצוב?‬ ‫אחרי ‪ 5‬דקות כולם חשבו דווקא על פילים לבנים‪...‬‬ ‫מדוע? כי קשה לשלוט על המחשבה‪.‬‬ ‫גם תרגיל הפוך הוא קשה ליישום‪ ,‬כלומר לחשוב ‪ 5‬דקות רק‬ ‫על פילים לבנים‪ ...‬מסופר על רבי יהושע לייב דיסקין‪ ,‬רבה של‬ ‫ירושלים לפני כ‪ 100 -‬שנה‪ ,‬שאמר פעם לתלמידיו‪ ,‬כי מי שיצליח‬ ‫להתפלל תפילת שמונה‪-‬עשרה שלמה בלי כל מחשבה זרה‪ ,‬יקבל‬ ‫במתנה את המעיל הרבני שלו‪ .‬המשימה אמנם לא היתה קלה‪,‬‬ ‫אולם בשביל לזכות במעיל הקדוש של הרב היה כדאי להתאמץ‪.‬‬ ‫כך חשב לעצמו אחד התלמידים‪ ,‬והחליט לעמוד במשימה‪ .‬נעמד‬ ‫לתפילת שמונה‪-‬עשרה‪ ,‬והצליח לכוון בשלימות עד המילים "מלך‬ ‫אוהב צדקה ומשפט"‪ ,‬בלי כל מחשבה זרה (!)‪ ,‬אך כשהגיע לברכה‬ ‫זו‪ ,‬פתאום נכנס בו הרהור‪ ,‬וחשב לעצמו‪' :‬הנה‪ ,‬עוד מעט קט‬ ‫ואקבל את המעיל של הרב!'‪ .‬באותו רגע נכשל התלמיד‪ ,‬והפסיד‬ ‫את המעיל המיוחל‪...‬‬ ‫אם כל כך קשה לשלוט על המחשבה‪ ,‬איך בכל אופן מתמודדים‬ ‫עם האתגר הזה? האם זו משימה אפשרית?‬ ‫ביהדות ישנן מגוון מצוות המתייחסות לרובד המחשבה‪,‬‬ ‫ודורשות מהיהודי שליטה גם על תחום זה‪ .‬לדוגמא הציווי‬ ‫"ולא תתורו אחרי לבבכם" ‪ -‬מחשבות כפירה‪" ,‬ואחרי עיניכם"‬ ‫ הרהורי עבירה‪ ,‬החובה לכוון בתפילה ובברכות‪ ,‬והעניין שלא‬‫להרהר במחשבת חול בשבת‪.‬‬ ‫אם כך‪ ,‬מתעצמת ועולה השאלה‪ ,‬כיצד קונים שליטה על‬ ‫המחשבה?‬

‫הדרך השגויה להילחם במחשבות‬ ‫כדי לעבוד על המחשבות‪ ,‬יש לשרטט תכנית פעולה ולהתנהל‬ ‫בתבונה‪ .‬מי שינסה להילחם במחשבות בצורה חזיתית וישירה‪,‬‬ ‫בדרך כלל לא יצליח‪ .‬מספרים על מטופל שהגיע לפגישה אצל‬ ‫פסיכולוג והתלונן כי לעתים קרובות הוא רואה במחשבתו דמות‬ ‫מטרידה‪ .‬הפסיכולוג שמע את התלונה‪ ,‬והגיב בנחרצות‪ :‬דמות‬ ‫מטרידה? הינך חייב לקחת אחריות על מצבך‪ ,‬ולהילחם במחשבות‬

‫ ‬ ‫‪ 10‬הידברות‬

‫אלו! בכל פעם שהדמות מופיעה בדמיונך‪ ,‬גרש אותה משם בכל‬ ‫הכוח!"‪.‬‬ ‫לאחר שבועיים חזר המטופל עצוב ומדוכדך‪" .‬מה קרה?" שאל‬ ‫הפסיכולוג‪" ,‬האם המלחמה הצליחה?"‪ .‬האיש המוטרד השפיל‬ ‫עיניו וענה במבוכה‪" :‬לא אדוני‪ ,‬השינוי היחיד שחל הוא‪ ,‬שבמקום‬ ‫דמות אחת‪ ,‬אני רואה עתה שתיים‪."...‬‬ ‫סכנה זו צפה גאון כוחות הנפש‪ ,‬רבי ישראל מסלנט‪ ,‬באומרו‪:‬‬ ‫"מריבוי ההשתדלות לדחות ההרהורים‪ ,‬יכול להיוולד לפעמים‬ ‫סיבה גדולה דווקא לחזק את ההרהורים" (אור המוסר חלק א')‪.‬‬

‫השיטה הנכונה‬

‫מה‪ ,‬אם כן‪ ,‬כדאי לעשות‪ ,‬על מנת להתגבר על מחשבות‬ ‫אסורות ושליליות?‬ ‫הנה כמה עצות פרקטיות‪:‬‬ ‫א‪ .‬התעסקות בדברי קדושה‬ ‫חז"ל נותנים לנו עצה מצוינת‪" :‬אם פגע בך מנוול זה‪ ,‬משכהו‬ ‫לבית המדרש" (קידושין דף ל')‪ .‬כאשר אדם מרגיש שמחשבות‬ ‫שליליות מתחילות להשתלט עליו‪ ,‬הוא צריך לקום מיד‪ ,‬ולהתעסק‬ ‫בענייני מצוות‪ :‬ללמוד בספר תורני‪ ,‬לומר תהילים‪ ,‬להרים טלפון‬ ‫לחבר ולשמח אותו וכיוצ"ב‪.‬‬ ‫ב‪ .‬הימצאות בחברת אנשים‬ ‫כאשר אדם נמצא לבד‪ ,‬מגיעות המחשבות לארח לו חברה‪ ,‬אשר‬ ‫על כן‪ ,‬כאשר מחשבות שאינן מתאימות מתגברות‪ ,‬כדאי להימצא‬ ‫בחברת אנשים טובים‪ ,‬שמשרים אווירה חיובית ופעלתנית (על פי‬ ‫ספר חסידים אות קע"ה)‪.‬‬ ‫ג‪ .‬דמיון מודרך‬ ‫הדמיון הוא כלי נהדר לפתרון בעיות רבות‪ .‬כאשר זיכרונות‬ ‫צפים ומציקים‪ ,‬ניתן בעזרת הדמיון המודרך לשנות את המחשבות‬ ‫ולהפוך אותן להיות פחות פוגעניות ומטרידות‪.‬‬ ‫כיצד עושים זאת? כאשר עולה המחשבה השלילית יש לעוות‬ ‫את התמונה בדמיון‪ .‬לדוגמא‪ ,‬אדם שמוטרד רבות מכך שחברו‬ ‫העליבו‪ ,‬והזיכרון מציק לו‪ ,‬ואינו נותן מנוח‪ ,‬ינסה לשנות בדמיונו‬ ‫את צורת פניו של החבר המעליב‪ ,‬לצורת פנים של בובה או של‬ ‫בעל חיים כלשהו‪ .‬בהמשך ישנה בדמיונו את צורת הפה של חברו‬ ‫מהבעה של לעג וזלזול‪ ,‬להבעת התפעלות‪ .‬כך ניתן להמשיך‬ ‫ולשנות פרטים בתמונה‪ ,‬עד שהתמונה שבראשו תהפוך להיות‬ ‫נעימה‪ ,‬מרגיעה ואפילו משעשעת‪ .‬מומלץ לנסות! זה עובד‪.‬‬ ‫אפשרות נוספת ויעילה במקרים רבים היא הרחקת התמונה‪.‬‬ ‫בעבר ליוויתי תלמידה שהייתה עדה לתאונת דרכים קטלנית‪,‬‬ ‫והתקשתה לשכוח את המראות הקשים‪ ,‬הדם וההרג‪ ,‬שגרמו‬ ‫לה לעצבות גדולה‪ .‬ייעצתי לה לנסות טכניקה זאת‪ ,‬ואכן‪ ,‬כאשר‬ ‫המראות צפו בזיכרונה‪ ,‬היא היתה מדמיינת את התאונה הולכת‬ ‫ומתרחקת‪ ,‬המכונית והאנשים מתגמדים‪ ,‬והתמונה כולה הופכת‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫להיות קטנה ומטושטשת‪ ,‬עד שלבסוף היא כבר לא נראתה כלל‪ .‬בסייעתא‬ ‫דשמיא התרגילים עזרו לה להשתקם מהטראומה‪.‬‬ ‫ד‪ .‬התחזקות ברוחניות‬ ‫רבנו בחיי (פרשת ניצבים) מסביר‪ ,‬שהעבודה על המחשבות היא לאו‬ ‫דווקא בשעת מעשה‪ ,‬אלא באופן כללי יש להשקיע בבניה הרוחנית‪,‬‬ ‫הכוללת עבודת מידות‪ ,‬שמירת הלכה‪ ,‬קרבת אלוקים וכו'‪ .‬ככל שהאדם‬ ‫נעשה רוחני יותר‪ ,‬כך יפחתו אצלו מחשבות זרות ומטרידות‪ .‬הדברים‬ ‫מפורשים בחז"ל‪" :‬רבי חנינא סגן הכהנים אומר‪ ,‬כל הנותן דברי תורה‬ ‫על לבו‪ ,‬מבטלים ממנו הרהורי חרב‪ ,‬הרהורי רעב‪ ,‬הרהורי שטות‪ ,‬הרהורי‬ ‫יצר הרע‪ ,‬הרהורי דברים בטלים‪ ,‬הרהורי עול בשר ודם‪ ...‬וכל שאינו נותן‬ ‫דברי תורה על לבו‪ ,‬נותנים לו הרהורי חרב‪ ,‬רעב‪ ,‬שטות וכו' (אבות דרבי‬ ‫נתן פרק כ')‪.‬‬ ‫ההבנה שעומדת מאחורי הדברים היא‪ ,‬שמחשבות האדם אינן מגיעות‬ ‫בלי סיבה‪ ,‬אלא נובעות משורשים רוחניים בלתי מתוקנים של האדם‪.‬‬ ‫פעם הגיע תלמיד אל האדמו"ר מקוצק זצ"ל והתלונן על מחשבות זרות‬ ‫שמפריעות לו באמצע התפילה‪" .‬מחשבות זרות?!" תמה האדמו"ר‪" ,‬הרי‬ ‫אלו הן המחשבות שלך!"‪...‬‬ ‫אם כן‪ ,‬ברור הדבר‪ ,‬שככל שאדם יתקן עצמו מבחינה רוחנית‪ ,‬יתעלה‬ ‫ויתחזק‪ ,‬כך יתמעטו מחשבותיו הבלתי רצויות‪.‬‬ ‫ה‪ .‬לדון לכף זכות‬ ‫במקרים של פגיעה ישנן שיטות נוספות שכדאי לנסות על מנת "לתקן"‬ ‫את המחשבות השליליות‪ ,‬כגון לדון את הפוגע לכף זכות (לפעמים זו‬ ‫אפילו חובה)‪ .‬פירוש הדבר‪ ,‬לנסות לראות את האירוע מזווית הראיה של‬ ‫הפוגע‪ ,‬להבין את המניעים שלו‪ ,‬ואת הרקע שלו למעשה‪ .‬בנוסף‪ ,‬במידה‬ ‫ויש אפשרות‪ ,‬ניתן פשוט לשוחח עם הפוגע בגילוי לב על הפגיעה‪ .‬בקשת‬ ‫הסליחה שלו יכולה למזער או למחוק את הכאב לחלוטין‪.‬‬

‫מילת הרגעה לסיום‬

‫המחשבה היא כוח גדול‬ ‫ועצום‪ ,‬והיא‪ ,‬למעשה‪,‬‬ ‫"המנוע" המרכזי שמפעיל‬ ‫את האדם‪ .‬כאשר אדם‬ ‫חושב על דברים‪ ,‬מעלה‬ ‫זיכרונות‪ ,‬מדמיין את עצמו‬ ‫במצבים או במקומות‬ ‫מסוימים – הוא מתחבר לכל‬ ‫אותן המחשבות‪ ,‬ומתעורר‬ ‫בו החשק והרצון לממש‬ ‫אותם הלכה למעשה‬

‫חז"ל אומרים בתלמוד בבלי (מסכת בבא‪-‬בתרא‪ ,‬דף קס"ד‪ ,‬עמ' ב')‪" :‬אמר רב‬ ‫עמרם‪ ,‬אמר רב‪ :‬שלש עבירות אין אדם ניצול מהן בכל יום‪ ,‬הרהור עבירה‪ ,‬ועיון‬ ‫תפלה ולשון הרע‪."...‬‬ ‫דברים אלו עלולים‪ ,‬חלילה‪ ,‬לייאש כאשר אדם מבין שהוא צריך להתמודד‬ ‫ולקחת אחריות על מחשבות שצצות ועולות בראשו מדי יום ויום‪ .‬אמנם‪ ,‬חשוב‬ ‫להבדיל בין שני סוגי מחשבה‪ :‬ישנה מחשבה שבאה לאדם מבלי משים‪ ,‬שלא‬ ‫בכוונה‪ ,‬והוא גם אינו מעוניין בה‪ .‬לעומת זאת‪ ,‬ישנה מחשבה שבאה לאדם‬ ‫מתוך כוונה והוא נהנה מהמחשבה‪ ,‬מפתח אותה וחי אותה‪.‬‬ ‫כותב הסטיפלר זצ"ל (בספרו קריינא דאיגרתא)‪ ,‬שעל הסוג השני של‬ ‫המחשבות – האדם אכן נתבע‪ ,‬אך על הסוג הראשון של המחשבות – אלו‬ ‫שבאות בלי כוונה ורצון – אין האדם נתבע‪ ,‬שכן‪ ,‬אין זו אשמתו!‬ ‫כעת ניתן לפלוט אנחת רווחה‪ ,‬ולבדוק כיצד לטפל במחשבות שהן כן‬ ‫באחריותנו ובשליטתנו‪ .‬אם הצטווינו על כך‪ ,‬משמע שאפשר‪.‬‬ ‫***‬ ‫יש לציין שבמאמר זה התייחסנו למחשבות שהן שליליות לגמרי ויש למחוק‬ ‫אותן מהתודעה‪ .‬אמנם ישנן מחשבות אחרות‪ ,‬שלא שייך למחוק אותן לגמרי‪,‬‬ ‫כיון שהן עוסקות בסוגיות מעשיות מההווה‪ ,‬ובמקרים אלו יש ללמוד כיצד‬ ‫להתמודד איתן בצורה נכונה‪ .‬לדוגמא‪ ,‬אישה שאמורה לנקות לפסח וכל הזמן‬ ‫חושבת על כך וחוששת לעשות זאת‪ .‬במקרה זה לא יהיה נכון למחוק את‬ ‫המחשבות‪ ,‬כיוון שהן חיוביות בעיקרן‪ ,‬אלא יש ללמוד כמה ואיך לחשוב על‬ ‫כך‪ .‬על ההתמודדות עם מחשבות מסוג זה יש לדבר בנפרד‪.‬‬ ‫כותבת המאמר הינה מנהלת רוחנית במדרשת פסגות‪ ,‬פתח תקוה‬

‫‪Jewish Conference LA‬‬

‫‪Coming Soon....‬‬

‫מה לעשות‬ ‫כדי‬ ‫שתפילותיך‬

‫תעננה?‬ ‫אחד היסודות הגדולים של היהדות הוא ‪ -‬תפילה‪ .‬בכוחה לחולל‬ ‫ניסים ונפלאות‪ ,‬פשוטו כמשמעו‪ ,‬ולסייע לנו להשיג את חפצנו‬ ‫במהירות ובקלות ‪ n‬עם זאת‪ ,‬למרות שמובא רבות בכתובים מה‬ ‫כוחה וחשיבותה של התפילה‪ ,‬פעמים רבות קורה שאנו מתפללים‬ ‫על משהו מעומק הלב‪ ,‬ולא נענים‪ .‬ישנם אף מקרים שאנו‬ ‫מתעקשים הרבה‪ ,‬ולא חדלים מלבקש‪ ,‬ועדיין לא נענים ‪ n‬אנו‬ ‫נותרים מתוסכלים ולא מבינים מה בורא עולם רוצה מאיתנו‪ .‬מה‬ ‫עלינו לעשות על מנת שתפילותינו תשמענה בשמים?‬

‫בואו נגיד את זה בצורה ברורה‪ :‬אלוקים רוצה להיענות‬ ‫לתפילות שלנו ואוהב אותנו בלי תנאים‪.‬‬ ‫אז למה נראה שהוא מתעלם מכל כך הרבה תפילות? וחוץ מזה‪,‬‬ ‫אם הוא יודע ממילא מה אנחנו רוצים‪ ,‬למה בכלל אנחנו צריכים‬ ‫לבקש ולהתפלל?‬

‫של כסף‪ ,‬הילד שלו יגדל מפונק וחסר אחריות‪ .‬זה מה שהיה קורה‬ ‫לנו אילו אלוקים היה נותן לנו כל דבר שאנחנו מבקשים באופן‬ ‫אוטומטי‪ .‬לעולם לא היינו מגדירים לעצמנו למה אנחנו שואפים‬ ‫בחיים‪ .‬החיים היו קלים מאוד‪ ,‬אבל אנחנו לא היינו צומחים‪.‬‬ ‫מכיוון שהאלוקים יודע מה הדברים הכי חשובים בשבילנו‪ ,‬הוא‬ ‫רוצה שנעבוד כדי להרוויח אותם‪ ,‬מפני שזה מה שיעשה אותנו‬ ‫הכי טובים‪.‬‬

‫האהבה האינסופית‬

‫למה יש לנו בעיות?‬

‫מאת הרב נח וינברג זצ"ל‬

‫אנשים רבים‪ ,‬שלא ממש מתקרבים בחיי היומיום לבית הכנסת‪,‬‬ ‫מרגישים בחוש שיש אלוקים‪ .‬כמו שאומרים‪" ,‬אין אתיאיסטים‬ ‫בשדה הקרב"‪ .‬כשחייל מתחפר בשוחה‪ ,‬והאויב מתקרב‪ ,‬הוא‬ ‫צועק‪" :‬אלוקים‪ ,‬תוציא אותי מכאן! אני רוצה לחיות!"‬ ‫מה הוא בעצם אומר?‬ ‫"אלוקים יקר‪ ,‬למרות שהתעלמתי ממך במשך כל השנים‪,‬‬ ‫הכחשתי את קיומך‪ ,‬ולא הודיתי על כל מה שעשית למעני‪ ,‬אני‬ ‫נמצא עכשיו בצרה‪ ,‬ואני יודע שאתה היחיד שיכול לעזור לי"‪.‬‬ ‫כדי להתפלל נכון‪ ,‬צריך להבין שלא רק שהאלוקים אוהב אותך‪,‬‬ ‫אלא שהאהבה שלו היא אין סופית‪ .‬הקב"ה נתן לך עיניים‪ ,‬אוזניים‪,‬‬ ‫שכל‪ ,‬חיים‪ !...‬בכל בוקר יהודי אומר את ברכות השחר – ברכות‬ ‫הודאה לאלוקים על כל המתנות שהרעיף עלינו‪ .‬ברכות שמזכירות‬ ‫לנו עד כמה עמוקה אהבתו אלינו‪.‬‬ ‫ואם יש לנו מושג מה האלוקים יכול לעשות למעננו ‪ -‬זה הרי‬ ‫טירוף לא לשמור איתו על קשר‪.‬‬

‫למה צריך להתפלל?‬ ‫מובן שכשאנו מתפללים‪ ,‬אנו לא מגלים שום דבר חדש‬ ‫לאלוקים‪ .‬הוא לא צריך שנזכיר לו מה אנו צריכים‪ .‬למה‪ ,‬אם כן‪,‬‬ ‫הוא לא נותן לנו את מבוקשנו גם בלי תפילה?‬ ‫התשובה היא כי אנחנו הם אלו שצריכים את התפילה‪ .‬התפילות‬ ‫עוזרות לנו לסנן‪ ,‬להתמקד ולהבין מה אנחנו רוצים מהחיים‪ .‬יש‬ ‫כאן תהליך של הבשלה‪.‬‬ ‫אם אבא עשיר נותן לבן שלו סכומים בלתי מוגבלים על מגש‬

‫‪8‬‬

‫לאלוקים יש "קשרים" בכל מקום‪ .‬הוא יכול למצוא לך את‬ ‫בן הזוג המתאים‪ ,‬לתת לך פרי בטן‪ ,‬לרפא אותך מכל המחלות‪,‬‬ ‫לתת לך מציאת חן בעיני כל מי שתחפוץ‪ ,‬לפתור לך את הבעיות‬ ‫הכלכליות‪ ...‬אז אולי מישהו יכול להסביר למה יש לנו כל כך הרבה‬ ‫בעיות?‬ ‫התשובה היא ‪ -‬מפני שכמו שלא משנה כמה אנחנו חכמים‬ ‫או בעלי עמדה‪ ,‬לעולם לא נוכל לחיות את חיי הילדים שלנו‬ ‫במקומם‪ ,‬כך גם אלוקים מאפשר לנו‪ ,‬כחלק מאהבתו האמיתית‬ ‫אלינו – ילדיו‪ ,‬לצמוח לבד ולהפוך לעצמאיים‪ .‬אם היינו סתם‬ ‫רובוטים‪ ,‬הממלאים בצורה מכאנית כל הוראה‪ ,‬העולם היה נקי‬ ‫ומסודר‪ ,‬אבל החיים שלנו היו חסרי תכלית‪.‬‬ ‫אלוקים רוצה שנהיה עצמאיים‪ ,‬שנחשוב‪ ,‬נבחר ונחליט‪.‬‬ ‫יש לנו בחירה חופשית להחליט מה אנו מעוניינים לעשות‪,‬‬ ‫אפילו להתרחק מאלוקים – והוא יאפשר לנו לעשות זאת‪ .‬לא‬ ‫משום שהוא רוצה שזה יקרה‪ ,‬אלא משום שהוא רוצה שתהיה לנו‬ ‫עצמאות‪ ,‬אף אם נשתמש בה בצורה לא נכונה‪.‬‬

‫תשובה לתפילותיך‬ ‫לכל אחד מאיתנו היו מקרים בהם התפלל ותפילתו נענתה מיד‪.‬‬ ‫נעצור לרגע ונחשוב על המשמעות‪...‬‬ ‫על המדרכה‪ ,‬מול הבית שלך‪ ,‬יש בור גדול‪ .‬במשך ארבעת‬ ‫החודשים האחרונים התעלמה העירייה מהדרישות החוזרות שלך‬ ‫לתקן את הנזק‪ .‬לבסוף‪ ,‬מתוך ייאוש‪ ,‬אתה מתקשר לכנסת ומבקש‬ ‫את ראש הממשלה‪.‬‬

‫ ‬ ‫הידברות‬

‫לתדהמתך הרבה‪ ,‬הפקיד מעביר את השיחה לראש הממשלה‪,‬‬ ‫וזה עולה מיד על הקו‪ ...‬אתה מסביר לו במהירות את הבעיה‪.‬‬ ‫ראש הממשלה מקשיב לרגע‪ ,‬ומנתק את השיחה‪ .‬אתה בהחלט לא‬ ‫מצפה שהוא יעשה משהו בנדון‪.‬‬ ‫למחרת בבוקר אתה מביט מהחלון‪ ,‬וראה זה פלא ‪ -‬חיילים‬ ‫מחיל הנדסה עוסקים בתיקון המדרכה! ראש ממשלת ישראל לקח‬ ‫את הבעיה שלך ברצינות ושלח את הצבא לעזרתך…‬ ‫הדוגמא הזאת תעזור לנו להבין מהי המשמעות של תפילה‬ ‫שנענתה‪.‬‬ ‫לילדים שלו‪ ,‬כמובן‪ .‬אלו הם היחסים שלנו עם האלוקים – בן‬ ‫ואביו‪ .‬בדיוק כפי שאב ממלא את בקשתו של בנו‪ ,‬כך גם האלוקים‬ ‫נענה לתפילותינו‪ .‬השליט האינסופי שברא כל מולקולה בעולם‪,‬‬ ‫יכול לשנות את מהלך המציאות על מנת להיענות לתפילתך‪.‬‬ ‫כדי לדבר באמת עם האלוקים‪ ,‬אנו צריכים לדעת שהוא רוצה‬ ‫ויכול לעשות את זה בשבילנו‪ ,‬אחרת אנחנו סתם מדברים אל‬ ‫"אלוקים מוגבל"‪ ,‬שאנו לא מאמינים באמת שהוא יכול להושיע‬ ‫אותנו‪.‬‬

‫תפילתו של אתאיסט‬ ‫סיפור יכול להמחיש לנו את הדברים‪:‬‬ ‫רבים מן האנשים המבקרים בירושלים הם תיירים שמגיעים‬ ‫אליה כדי לקבל תודעה יהודית‪ ,‬תרבותית והיסטורית‪ .‬באחד‬ ‫הימים‪ ,‬הובא תייר צעיר בשם ג'ף לפגוש אותי בישיבה‪.‬‬ ‫"במה אתה עוסק?"‪ ,‬שאלתי אותו‪.‬‬ ‫"אני עובד על התואר שלי‪ ,‬באוניברסיטת הרווארד‪ ,‬ואני‬ ‫אתאיסט"‪.‬‬ ‫"מצויין!"‪ ,‬אמרתי‪" ,‬אתאיסט אמיתי‪ .‬מגיע צל"ש למי שהצליח‬ ‫לשכנע אתאיסט כמוך לפגוש רב כמוני"‪.‬‬ ‫"לא‪ ",‬אמר ג'ף‪" ,‬לא מגיע לו כלום‪ .‬אספר לך איך זה קרה‪."...‬‬ ‫ג'ף ביקר בנורבגיה את ארוסתו הנורבגית‪ .‬שם הוא החליט‬ ‫שעכשיו או לעולם לא ‪ -‬או שהוא‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫נוסע עכשיו לישראל‪ ,‬או שהוא לא יעשה את זה אף פעם‪.‬‬ ‫הוא נסע לירושלים לכותל המערבי‪ .‬הוא חשב שהוא בא אל‬ ‫הכותל לראות כמה אבנים עתיקות‪ ,‬אבל כשהגיע לשם נדהם‪.‬‬ ‫הוא הרגיש משהו כבד בליבו והחל להתרגש‪.‬‬ ‫הוא עמד לפני הכותל‪ ,‬וערך תפילה של אתיאיסט‪ .‬הוא‬ ‫הסתכל על האבנים ואמר‪" :‬אלוקים‪ ,‬אני לא מאמין בך‪ .‬לפי‬ ‫מיטב ידיעתי אתה לא קיים‪ ,‬אבל אני בכל זאת מרגיש משהו‪ .‬אז‬ ‫אם טעיתי עד עכשיו‪ ,‬אני רוצה שתדע אלוקים‪ ,‬שאין לי שום‬ ‫ויכוח איתך‪ .‬אני פשוט לא יודע אם אתה קיים‪ .‬אבל אלוקים‪ ,‬רק‬ ‫במקרה שאתה באמת שם‪ ,‬וטעיתי‪ ,‬אז תציג את עצמך"‪.‬‬ ‫ג'ף סיים את תפילתו‪ ,‬ואחד מתלמידי ישיבת 'אש‪-‬התורה'‪,‬‬ ‫שהיה במקרה ליד הכותל‪ ,‬ראה את ג'ף וחשב לעצמו שאולי הוא‬ ‫יהיה מעוניין ללמוד קצת תורה‪.‬‬ ‫הוא טפח לג'ף על הכתף‪ ,‬והבהיל אותו כל כך עד שג'ף זינק‬ ‫לגובה של חצי מטר וצעק‪:‬‬ ‫"מה אתה רוצה?!"‪.‬‬ ‫"סליחה‪ ,‬אני מצטער‪ ,‬רק רציתי לשאול אם אתה מעוניין‬ ‫ללמוד על אלוקים‪."...‬‬ ‫זה היכה בג'ף כמו ברק‪ .‬בדיוק הרגע הוא ביקש מאלוקים‬ ‫להציג את עצמו‪ ,‬ומיד מישהו מציע לו לערוך היכרות ביניהם‪...‬‬ ‫ג'ף למד בישיבה במשך ששת השבועות הבאים‪ .‬הוא היה‬ ‫תלמיד רציני מאוד‪ ,‬וחזר לארה"ב מתוך הבטחה לחזור וללמוד‪.‬‬ ‫תזכרו את התפילה של ג'ף‪ .‬אם אתם מכירים איזשהו אתאיסט‬ ‫תוכלו ללמד אותו איך מתפללים אתאיסטים‪ ,‬מפני שאם אנחנו‬ ‫כנים עם האלוקים‪ ,‬התפילות שלנו נענות‪.‬‬ ‫"קרוב ה' לכל קוראיו‪ ,‬לכל אשר יקראוהו באמת" (תהלים‬ ‫קמ"ה‪ ,‬י"ח)‪.‬‬ ‫אז בואו נלמד חמישה כללים איך להיות כנים עם אלוקים‪:‬‬

‫כלל ראשון‪ :‬קווה לטוב‬ ‫צריך לדעת שאלוקים רוצה לעזור לנו‪ .‬כל דבר שנבקש ממנו‬ ‫הוא קטן לאין שיעור ממה שהוא כבר נתן לנו‪ .‬היה אופטימי‬ ‫וקווה לטוב ביותר‪ .‬אלוקים רוצה שניצור עמו קשר‪ ,‬ויחד עם‬ ‫זאת‪ ,‬הוא רוצה שנעבוד על ההבנה הבאה‪:‬‬ ‫כשאלוקים לא עונה לנו‪ ,‬הוא‪ ,‬למעשה‪ ,‬רוצה שנבין שיש‬ ‫לנו בעיה‪ .‬הוא עושה לנו בכך טובה גדולה‪ ,‬כי אם הוא לא‬ ‫היה מטלטל אותנו כך‪ ,‬היינו נשארים תקועים באשליות שלנו‪,‬‬ ‫ובחוסר הבהירות לגבי הרעיון שהוא יכול לסדר הכול‪ .‬לא היינו‬ ‫משתנים‪.‬‬ ‫אם אתה לא מצפה לעזרתו של האלוקים‪ ,‬סימן שאתה לא‬ ‫רואה אותו בתור אבא שלך‪ ,‬ואז אלוקים יוצר לך בעיות כדי‬ ‫למקד אותך מחדש‪.‬‬ ‫נתמקד בעובדה שאלוקים רוצה כל מה שטוב בשבילנו‪ .‬אם‬ ‫נעשה זאת‪ ,‬הוא יעקור הרים כדי להיענות לתפילותינו‪.‬‬

‫כלל שני‪ :‬הזדעזע אם אתה לא‬ ‫מקבל את זה‬

‫שנתמקד וניזכר‪.‬‬ ‫אבל יש הבדל גדול אחד בין הדוד לבין האלוקים‪ :‬אלוקים לא‬ ‫נפגע כאשר אנחנו מתעלמים ממנו – אין לו צורך בשמירה על‬ ‫מערכת יחסים איתנו‪ .‬אנו אלו שזקוקים ליחסים איתו‪ ,‬והיות‬ ‫והוא רוצה להיטיב לנו הוא שולח לנו כל הזמן תזכורות מהי‬ ‫הכתובת הנכונה לפנות אליה‪.‬‬

‫כלל שלישי‪ :‬הקשב לשיעוריו של‬ ‫האלוקים‬ ‫מי שיש לו מערכת יחסים רצינית עם אלוקים‪ ,‬מבין שאלוקים‬ ‫תמיד מלמד אותו‪.‬‬ ‫כשהחיים מתמלאים לפתע בכל מיני טרדות שעומדות בדרכנו‪,‬‬ ‫כדאי לעצור ולשאול‪ :‬מה הקב"ה רוצה ממני? למה הוא מנסה‬ ‫לתפוס את תשומת ליבי?‬ ‫כשהבעיות הן כבר גדולות‪ ,‬ויותר מסתם אי‪-‬נוחות‪ ,‬אלוקים‬ ‫כבר קורא לנו ברמה אחרת‪ .‬כפי הנראה יש משהו עמוק בתוכנו‬ ‫שצריך תיקון‪.‬‬ ‫בחור צעיר אחד אמר לי‪" :‬הרב‪ ,‬יש לי חדשות בשבילך ‪ -‬אני‬ ‫לא צריך ישיבה‪ .‬אתה מבין?! אלוקים ואני מאוד קרובים‪ ,‬הוא‬ ‫עושה לי ניסים‪.»...‬‬ ‫הבטתי בו במבט קצת חשדני‪« .‬אתה מוכן אולי לתאר לי איזה‬ ‫נס אחד או שנים?»‪.‬‬ ‫«בטח‪ .‬פעם רכבתי על האופנוע בדרך הררית מפותלת‪.‬‬ ‫משאית הגיחה מעבר לעיקול וסטתה למסלול שלי‪ .‬הברירה‬ ‫היחידה שלי הייתה או להתרסק על צד ההר‪ ,‬או לקפוץ מהמצוק‪.‬‬ ‫הדבר הבא שאני זוכר הוא שאני עף באוויר כשמתחתי אין כלום‬ ‫חוץ מסלעים‪ .‬צעקתי בקול רם «אלוקים! תעזור לי!»‪ .‬נחתי‬ ‫על הקרקע‪ ,‬ובדרך נס האופנוע נפל בין שני סלעים‪ ,‬ששימשו‬ ‫כבולמי זעזועים‪ ,‬וריככו את המכה‪ .‬בעדינות הועפתי מהאופנוע‬ ‫אל תוך סבך שיחים‪ .‬לא קיבלתי אפילו שריטה! אתה רואה?!‬ ‫אלוקים עושה לי ניסים»‪.‬‬ ‫הבטתי בו ושאלתי‪« :‬ומי לדעתך‪ ,‬ידידי‪ ,‬זרק אותך‬ ‫מהמצוק?!»‪.‬‬ ‫אלוקים הוא לא סופרמן‪ .‬הוא לא מחכה בצד עד שתיפול‬ ‫מההר כדי שיוכל לעוף אליך ולהציל אותך ברגע האחרון‪ .‬הוא‬ ‫שולט בכל דבר בחייך‪ :‬גם בבעיות וגם בפתרונות‪.‬‬ ‫אל תחכה עד שהאלוקים ידחוף אותך מהמצוק כדי לתפוס‬ ‫אותך‪ .‬שים לב עכשיו ושאל‪« :‬מה אתה רוצה ממני אלוקים? מה‬ ‫המסר? ואם אתה רוצה לתפוס את תשומת לבי‪ ,‬בבקשה תעשה‬ ‫את זה בלי לדחוף אותי למטה!»‪.‬‬

‫כלל רביעי‪ :‬התמקד ברצונך‬

‫התחלתי לחפש‪ .‬רחוב ראשון‪ ,‬אין דולר‪ .‬רחוב שני‪ ,‬אין דולר‪.‬‬ ‫התחלתי להתפלל «ריבונו של עולם‪ ,‬בבקשה‪ ,‬שטר של דולר‪ ...‬כל‬ ‫הזמן מסתובבים כאלה ברחובות‪ .‬רק הפעם‪ ,‬תן לי למצוא שטר‬ ‫של דולר»‪.‬‬ ‫עוד שני רחובות‪ ,‬אין דולר‪ .‬התחלתי לחשוב‪ ,‬אולי אלוקים‬ ‫רוצה ממני משהו‪ ,‬אז אמרתי «ה›‪ ,‬אני ארוקן את האשפה מהבית‬ ‫כל היום ולא אריב עם אחותי»‪ .‬הייתי נחוש לסגור עסקה‪.‬‬ ‫אין דולר‪.‬‬ ‫בסוף פניתי בסיבוב‪ ,‬וכבר ראיתי מולי את בית הספר‪ .‬רגע‬ ‫האמת‪« .‬אלוקים‪ ,‬תן לי דולר אחד‪ ,‬ואני לעולם‪ ,‬לעולם‪ ,‬לעולם‬ ‫לא אעשה שום דבר רע כל החיים שלי»‪.‬‬ ‫ואז תפסתי את עצמי‪« :‬נח‪ ,‬על מי אתה עובד? הרי אם תמצא‬ ‫דולר תברח מהלימודים!»‪.‬‬ ‫הרבה פעמים הקב»ה שולח לנו את מה שאנחנו צריכים‪ ,‬אבל‬ ‫אנחנו לא שמים לזה לב‪ ,‬משום שלא טרחנו להבהיר לעצמנו‬ ‫מהם הצרכים האמיתיים שלנו! תשובתו של האלוקים – בין אם‬ ‫‹כן› ובין אם ‹לא› – תמיד מגלה לנו משהו חשוב על עצמנו‪.‬‬ ‫אז לפני שנבקש‪ ,‬נבדוק אם זה באמת טוב לנו‪.‬‬

‫כלל חמישי‪ :‬עשה השתדלות‬ ‫תפילה אינה בריחה מאחריות אישית‪ .‬זהו כלי שקיבלנו על‬ ‫מנת להבהיר ולמקד את בחירותינו‪ ,‬ולהבין שאלוקים הוא המקור‬ ‫לכל הישגינו‪ .‬התפילה לא באה במקום עשייה והשתדלות להשגת‬ ‫המטרה בדרכים טבעיות‪ .‬היא ממקדת אותנו במציאות‪ ,‬ודואגת‬ ‫שנשמור על קשר עין עם מטרת חיינו‪ ,‬אבל לא תעשה במקומנו‬ ‫את העבודה‪ :‬אם אנו רוצים משהו ‪ -‬נצטרך לעבוד בשביל זה‪.‬‬ ‫אם אנו מצפים שלאחר התפילה נוכל לחזור לחלומותינו‪ ,‬מבלי‬ ‫לעשות השתדלות רצינית ומעשית על מנת להשיג את חפצנו‪ ,‬אל‬ ‫לנו להתפלא ש»תפילתנו לא נענתה»‪.‬‬ ‫כשאתה מתפלל בדוק מחדש כל צעד בדרך‪:‬‬ ‫‪ n‬האם אני באמת רוצה להשיג את זה?‬ ‫‪ n‬כמה אני מוכן להקריב בשביל זה?‬ ‫‪ n‬האם זה שווה את המחיר?‬ ‫‪ n‬האם המטרות שלי מציאותיות ומתאימות לי?‬ ‫‪ n‬האם אני מתקרב לזה על ידי פעילות בשטח?‬ ‫מטרת החיים היא צמיחה‪ .‬תפילה אינה כפתור קסמים שיפטור‬ ‫אותנו מהצורך להשקיע‪ .‬כשאלוקים דוחף אותנו לעשות מאמץ‪,‬‬ ‫הוא גם נותן לנו את הכלים לצמיחה אמיתית‪.‬‬ ‫אלוקים מחכה תמיד לקריאתך‪ .‬הקווים פתוחים‪ ,‬ובחינם‪.‬‬ ‫תרים טלפון עוד היום‪.‬‬ ‫נערך ע»פ ‪aish.co.il‬‬

‫כדי שתפילותינו תעננה‪ ,‬צריך להיות לנו ברור שמה שאנחנו‬ ‫מבקשים הוא הדבר הנכון‪ ,‬ולא סתם גחמה רגעית‪.‬‬ ‫כשהייתי בן ‪ 8‬הגיע היריד העולמי לניו‪-‬יורק‪ .‬כל הכיתה שלי‬ ‫החליטה לברוח מהלימודים וללכת ליריד‪ ,‬אבל היה תנאי אחד‪:‬‬ ‫כל אחד חייב להביא דולר‪ ,‬בלי יוצא מן הכלל‪ .‬אם אין לך דולר ‪-‬‬ ‫אתה לא יכול לבוא‪.‬‬ ‫לא היה לי דולר‪ .‬הדרך היחידה שהייתי יכול להשיג דולר‬ ‫מאבא שלי הייתה ללמוד פרק משנה בעל פה‪ ,‬אבל לא היה סיכוי‬ ‫שאני אצליח לשנן פרק שלם בזמן כל כך קצר‪ .‬הבנתי שאין‬ ‫ברירה – אני אלך באותו יום ללימודים‪ ,‬ואני עלול להיות שם‬ ‫היחיד‪...‬‬ ‫התחלתי ללכת לכיוון בית הספר כשלפתע עלה בי הרעיון‪:‬‬ ‫שים עין על המדרכה‪ ,‬נח‪ ,‬אולי תמצא שם דולר!‬

‫אין דבר שאלוקים עושה במקרה‪ .‬אם הדברים לא זורמים‬ ‫בקלות כמו שאנחנו רוצים‪ ,‬התגובה הראשונה שלנו צריכה‬ ‫להיות‪" :‬מה הולך כאן? למה אלוקים עושה את זה? למה הוא‬ ‫מנסה לתפוש את תשומת הלב שלי?"‪.‬‬ ‫שבועיים לאחיין שלו בצבא‪ .‬שישה‬ ‫ִ‬ ‫דוֹד אחד כתב מכתבים‬ ‫חודשים שלח מספר רב של מכתבים‪ ,‬והאחיין לא ענה לו אפילו‬ ‫פעם אחת‪.‬‬ ‫הדוד החליט לשנות ממנהגו‪ ,‬והפעם‪ ,‬בנוסף למכתב הרגיל‬ ‫שלו‪ ,‬הוא הוסיף נ‪.‬ב‪" .‬צירפתי המחאה‬ ‫של ‪ 100‬דולר בשבילך"‪ ,‬והוא שלח את‬ ‫המכתב בלי הצ'ק‪.‬‬ ‫כשאלוקים לא עונה לנו‪ ,‬הוא‪ ,‬למעשה‪ ,‬רוצה שנבין‬ ‫האחיין קיבל את המכתב וכמובן לא‬ ‫שיש לנו בעיה‪ .‬הוא עושה לנו בכך טובה גדולה‪ ,‬כי‬ ‫מצא את ההמחאה‪ .‬כצפוי‪ ,‬הדוד קיבל‬ ‫בצבא‪...‬‬ ‫ממנו מייד מכתב חוזר‪" :‬טוב לי‬ ‫אם הוא לא היה מטלטל אותנו כך‪ ,‬היינו נשארים‬ ‫יש לי חברים נחמדים בחדר‪ ...‬אפילו‬ ‫תקועים באשליות שלנו‪ ,‬ובחוסר הבהירות לגבי‬ ‫הטירונות לא הייתה קשה במיוחד‪ .‬דרך‬ ‫אגב‪ ,‬שכחת לצרף את הצ'ק‪ .‬אוהב אותך הרעיון שהוא יכול לסדר הכול‪ .‬לא היינו משתנים‪.‬‬ ‫מאוד‪ ,‬האחיין שלך"‪.‬‬ ‫הקב"ה יודע איך לתפוש את תשומת‬ ‫הלב שלנו‪ .‬כשאנחנו שוכחים שהוא‬ ‫אוהב אותנו‪ ,‬הוא שולח לנו בעיה כדי‬ ‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫הידברות‬

‫‪7‬‬

‫יהודה‬ ‫סעדו‬ ‫בפן‬

‫שלא‬ ‫הכרתם‬ ‫יהודה סעדו‪ ,‬יוצא תוכנית הריאלטי "כוכב נולד ‪ ,"3‬נחרט בלב‬ ‫כולנו לאחר שקיבל על עצמו עול מלכות שמיים וזעק על בימת‬ ‫קיסריה "שמע ישראל"‪ .‬מאז הוא הספיק לפתח את הקריירה‬ ‫המוזיקלית שלו‪ ,‬להתחזק ביהדות‪ ,‬להתחתן ולהפוך פעמיים‬ ‫לאבא ‪ n‬קבלו את יהודה סעדו‪ ,‬בפן שלא הכרתם‬ ‫מאת אוה הכימיאן‬

‫יהודה סעדו (‪ ,)27‬נשוי לאסתר ואב לאודל‬ ‫ולרחל‪-‬לאה‪ ,‬כבר מזמן לא רק כוכב נולד‪ .‬יהודה‬ ‫נכנס לראשונה לתודעה הציבורית כשהשתתף‪ ,‬בשנת‬ ‫‪ ,2005‬בתחרות "כוכב נולד ‪ ."3‬כשזכה‪ ,‬שלף כיפה‬ ‫וצעק קבל עם ועדה "שמע ישראל"‪ .‬הקהל‪ ,‬שמחא‬ ‫כפיים בהיסטריה‪ ,‬התבלבל לרגע‪ ,‬אך התעשת ומיד‬ ‫המשיך בתרועות גדולות יותר‪.‬‬ ‫מאז‪ ,‬הספיק סעדו להוסיף מספר דברים חשובים‬ ‫לקורות חייו‪ .‬במאי ‪ 2006‬הוציא סעדו את שירו‬ ‫הראשון‪" ,‬כל כך הרבה שירים"‪ ,‬לרגל פתיחת העונה‬ ‫הרביעית של התוכנית "כוכב נולד"‪ .‬שנה אחר כך‪,‬‬ ‫הוא הוציא את אלבומו הראשון‪" ,‬עירום באתי"‪,‬‬ ‫שאת רובו כתב והלחין לבדו‪ .‬שיר הנושא מדבר‬ ‫על נשמתו שהגיעה ללא לבוש לעולם הזה וכך גם‬ ‫תחזור לבוראה‪ .‬במקביל‪ ,‬הוא התחתן‪ .‬בפברואר‬

‫‪6‬‬

‫‪ 2009‬השתתף סעדו בסדרה "תשיר את זה"‪ .‬מאחוריו‬ ‫צרור הופעות בארץ ובעולם‪ ,‬סינגלים חדשים‪ ,‬לימודי‬ ‫הפקה מוזיקלית ואלבום נוסף בדרך‪.‬‬ ‫סיפור חייו מתחיל בירושלים ‪ -‬שם נולד (בשנת‬ ‫‪ ,)1983‬ממשיך בקרית עקרון‪ ,‬שם גדל (כבן יחיד)‪,‬‬ ‫ונגמר (בינתיים) בניר גלים‪ ,‬שם השתקע עם רעייתו‪.‬‬ ‫בנוסף להיותו זמר‪ ,‬ואולי אף לפני הכל‪ ,‬סעדו הוא‬ ‫נגן קלידים עוד מצעירותו‪ .‬את שירותו הצבאי העביר‬ ‫בחיל האוויר בחיפה‪ ,‬ביחידת האחזקה האווירית‪.‬‬ ‫לאחר שחרורו מצה"ל‪ ,‬החל בלימודים בבית הספר‬ ‫"רימון"‪ ,‬אז גם החל להראות ניצני התחזקות‪.‬‬ ‫בחודש שעבר‪ ,‬הוטס סעדו יחד עם מיטב מרצי‬ ‫הידברות לסוף שבוע בלוס אנג'לס בארצות הברית‪,‬‬ ‫שם הופיע בפני הקהילה היהודית והנעים את אווירת‬ ‫"מלווה מלכה" של מוצאי שבת‪" .‬זה היה נורא‬

‫ ‬ ‫הידברות‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫מרגש"‪ ,‬אומר סעדו‪" ,‬הייתה לי הזכות להופיע כבר כמה פעמים‬ ‫בקהילות בחו"ל‪ ,‬אבל הפעם הרגשתי שזו הולכת להיות נסיעה מיוחדת"‪.‬‬ ‫על שיתוף הפעולה בינו לבין הידברות הוא אומר‪" ,‬כבר הספקתי לשתף‬ ‫פעולה עם ערוץ הידברות בתוכניות שונות‪ ,‬וברגע שפנו אלי בקשר לסוף‬ ‫שבוע בחו"ל‪ ,‬כמובן שמיד שמחתי להיעתר להצעה‪ .‬אני חושב שמדובר‬ ‫בפעילות מדהימה‪ ,‬הן של הידברות בכלל והן של הרב זמיר כהן שליט״א‬ ‫בפרט‪ .‬כל המרצים המעניינים המופיעים בערוץ‪ ,‬מגיעים לקהל שבאמת‬ ‫צריך לטעום את הטעם היהודי והמיוחד שיש אצלנו בתורה הקדושה‪ ,‬ולא‬ ‫חושבים רק על ד' אמותיהם‪ ,‬אלא חושבים על הזולת ועל הדרך לקרב‬ ‫ביניהם‪ .‬מדובר בעבודת קודש אמיתית"‪.‬‬ ‫לאחר שסיפר את סיפורו האישי בתוכנית האירוח "התעוררות עם עדי‬ ‫רן" בערוץ הידברות‪ ,‬השתתף בשידור החי לכבוד ט"ו באב‪ ,‬והרשים את‬ ‫צופי הידברות בתוכנית "עונג שבת"‪ ,‬הוא נעתר בשמחה גם לראיון למגזין‪.‬‬ ‫למה צעקת 'שמע ישראל' על בימת קיסריה? מה עבר לך בראש באותו‬ ‫רגע?‬ ‫"אני אדם שחי באמונה‪ ,‬לכן גם דברים שאנשים קוראים להם 'הצלחה'‪,‬‬ ‫אני לא מייחס אליי‪ ,‬אלא לקב"ה‪ .‬בגלל זה גם אמרתי את ה'שמע ישראל'‪.‬‬ ‫כאילו הפניתי את אור הזרקורים כלפי מעלה‪ .‬לא רציתי אני לקבל את זה"‪.‬‬ ‫ומאז ועד היום אתה עוסק במוזיקה באופן מקצועי? המוסיקה מוזכרת‬ ‫הרבה ביהדות‪ .‬הלווים היו שרים‪ ,‬דוד המלך הוא 'נעים זמירות ישראל'‪...‬‬ ‫"נכון‪ .‬הניגון מוזכר הרבה גם בתהילים וגם התורה עצמה מצווה 'כתבו‬ ‫לכם את השירה הזאת'‪.‬‬ ‫רבי נחמן מברסלב מתייחס גם כן לנושא הניגון‪ ,‬והלוואי שה׳ יזכה‬ ‫אותי לגלות אותו יתברך בעולם ע"י שירה וניגון‪ .‬אני חושב שזו זכות‬ ‫מאוד גדולה"‪.‬‬ ‫איך באמת מגלים את ה' בעולם של במות ואור זרקורים?‬ ‫"עם הזמן מפתחים מנגנון של הבנה שהדבר שאתה עוסק בו ‪ -‬מעבר‬ ‫לפרנסה – הוא שליחות‪ .‬לעמוד על הבמה ולשמח את העם שלנו‪ ,‬זו‬ ‫שליחותי בעיניי‪ ,‬ואני מאד שמח על כך"‪.‬‬ ‫אני מבינה שבעבר לא שמרת מצוות‪ ,‬מתי ולמה החלטת להתקרב‬ ‫ליהדות?‬ ‫"בערך בגיל ‪ ,16‬עוד בתיכון‪ ,‬התחלתי להתקרב ליהדות במסע נפלא‬ ‫שנמשך‪ ,‬למעשה‪ ,‬עד היום‪ .‬בנוסף‪ ,‬בצבא פגשתי חבר שקיבל אישור לפטור‬ ‫ממסדרי הבוקר בגלל שהלך לתפילה והניח תפילין‪ .‬החלטתי לעשות כמוהו‬ ‫כדי להתחמק ממסדרי הבוקר‪ .‬יום בהיר אחד הודעתי למפקד ש'אני חוזר‬ ‫בתשובה'‪ ,‬עד שבוקר אחד הוא תפס אותי על חם ישן‪ -‬בזמן שהייתי אמור‬ ‫להתפלל‪ .‬הבנתי שאי אפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה‪.‬‬ ‫לקחתי את הסיפור ברצינות והתחלתי ללכת למניין קבוע‪ ,‬ומתוך שלא‬ ‫לשמה בא לשמה‪ .‬קצת אחרי זה התחלתי לשמור שבת‪ .‬לאט לאט התחלתי‬ ‫להבין שיש את השבת ומסביבה את ימי החול‪ .‬לפני שהבנתי את זה חשבתי‬ ‫שלשמור שבת זה להשתעמם ולא לעשות כלום‪ ,‬אבל אחרי שנכנסתי לזה‬ ‫הבנתי שהשבת זה כל העניין‪ ,‬והשאר זה תפאורה‪ .‬כמובן שהיום אני לומד‬ ‫מידי יום ומגלה דברים חדשים‪ ,‬אפילו על עצמי‪ .‬אני לאט לאט גם מבין‬ ‫שהקדוש ברוך הוא נמצא בכל הפרטים הקטנים‪ ,‬ושיש לנו עבודה מיוחדת‬ ‫בכל יום‪ ,‬שהיא לגלות את ה' בעולם"‪.‬‬

‫"כבר הספקתי לשתף פעולה עם‬ ‫ערוץ הידברות בתוכניות שונות‪,‬‬ ‫וברגע שפנו אלי בקשר לסוף שבוע‬ ‫בחו"ל‪ ,‬כמובן שמיד שמחתי להיעתר‬ ‫להצעה‪ .‬אני חושב שמדובר בפעילות‬ ‫מדהימה‪ ,‬הן של הידברות בכלל והן‬ ‫של הרב זמיר כהן שליט״א בפרט‪.‬‬ ‫כל המרצים המעניינים המופיעים‬ ‫בערוץ‪ ,‬מגיעים לקהל שבאמת צריך‬ ‫לטעום את הטעם היהודי והמיוחד‬ ‫שיש אצלנו בתורה הקדושה‪ ,‬ולא‬ ‫חושבים רק על ד' אמותיהם‪ ,‬אלא‬ ‫חושבים על הזולת ועל הדרך לקרב‬ ‫ביניהם‪ .‬מדובר בעבודת קודש‬ ‫אמיתית"‬

‫שלא כמו אחרים שקיבלו חשיפה ומיהרו להגשים עצמם מבחינה‬ ‫מקצועית‪ ,‬אתה החלטת דווקא להתמסד‪...‬‬ ‫"נכון‪ .‬אחרי שהתפרסמתי‪ ,‬חיפשתי מישהי שתהיה איתי 'באמת'‪ ,‬לא‬ ‫בשביל הפרסום"‪.‬‬ ‫איך באמת מוצאים דבר כזה?‬ ‫"כשמתפללים מוצאים הכל"‪.‬‬ ‫איפה תרצה לראות את עצמך בעוד ‪ 10‬שנים?‬ ‫"אוהה‪ ,‬זו שאלה שאת התשובה שלה ממש קשה לצייר‪ .‬אני מעדיף‬ ‫להשאיר את המכחול בידי ה' יתברך ולהנות מהציור היפה שהוא מכין‬ ‫לי ‪ -‬בעיתו ובזמנו"‪n .‬‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫הידברות ‪5‬‬

‫תוכן‬ ‫מו”ל‪:‬‬ ‫בית הידברות לוס אנג’לס‪:‬‬ ‫‪17514 ,Ventura Blvd #204‬‬

‫כתבות‬

‫‪San Fernando Valley,CA‬‬

‫טל‪818-626-6819 :‬‬ ‫טל מישראל‪072-2459001 :‬‬ ‫אימייל המערכת‪:‬‬ ‫‪Erez@hidabrootusa.org‬‬ ‫ישראל‪:‬‬ ‫איזור המרכז‪:‬‬ ‫רחוב שנקר ‪20‬‬ ‫ק‪ .‬אריה‪ ,‬פתח תקוה‬ ‫טלפון ‪03-6166614‬‬ ‫פקס' ‪03-6166615‬‬ ‫ירושלים‪:‬‬ ‫רחוב דברי חיים ‪11‬‬ ‫טלפון ‪02-5385175‬‬ ‫פקס' ‪02-5385198‬‬ ‫אתר האינטרנט‪:‬‬ ‫‪www.hidabrootusa.org‬‬ ‫ארגון "הידברות"‬ ‫יו"ר‪:‬‬ ‫הרב זמיר כהן‬ ‫יו"ר וועדת ההנהלה‪:‬‬ ‫יצחק אייזיק פריד‬ ‫מנהל רוחני המשך קשר‪:‬‬ ‫הרב ישעי'ה וינד‬ ‫מנכ"ל‪:‬‬ ‫דוד תופיק‬ ‫מערכת העיתון‬ ‫ראש הוועדה הרוחנית‪:‬‬ ‫הרב ישעי'ה וינד‬ ‫אחראית מערכת‪:‬‬ ‫רוחמה חדד‬ ‫עורכת‪:‬‬ ‫רינת שחר‬ ‫עורכת גרפית ‪:‬‬ ‫רינת שחר‬ ‫עורכת גרפית ארה"ב‬ ‫דורה לויֿ‬ ‫פרסום ושיווק ארה"ב‪:‬‬ ‫קרו אסקפור ‪818-626-6849‬‬ ‫מנהלת מחלקת מנויים‪:‬‬ ‫זוהר‬ ‫מגיהה לשונית‪:‬‬ ‫איילת א‪.‬‬ ‫מזכירת מערכת‪:‬‬ ‫ישראלה גונן‬ ‫הפצה ארה”ב‪:‬‬ ‫אילן סמסון‬

‫יהודה סעדו‪ ,‬בפן שלא הכרתם‬ ‫יהודה סעדו‪ ,‬יוצא תוכנית הריאלטי "כוכב נולד ‪ ,"3‬נחרט בלב‬ ‫כולנו‪ ,‬לאחר שקיבל על עצמו עול מלכות שמיים וזעק על בימת‬ ‫קיסריה "שמע ישראל"‪ .‬מאז הוא הספיק לפתח את הקריירה‬ ‫המוזיקלית שלו‪ ,‬להתחזק ביהדות‪ ,‬להתחתן ולהפוך פעמיים‬ ‫לאבא‪ .‬יהודה סעדו‪ ,‬בפן שלא הכרתם‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫מה לעשות כדי שתפילותיך תעננה?‬ ‫אחד היסודות הגדולים של היהדות הוא ‪ -‬תפילה‪ .‬עם זאת‪ ,‬למרות‬ ‫שמובא רבות בכתובים על כוחה וחשיבותה של התפילה‪ ,‬פעמים‬ ‫רבות קורה שאנו מתפללים על משהו מעומק הלב‪ ,‬ולא נענים‪ .‬מה‬ ‫עלינו לעשות על מנת שתפילותינו תשמענה בשמים?‬

‫‪8‬‬

‫מחשבות שצריך למחוק מהתודעה‬ ‫מוחנו עסוק בכל עת במחשבות טובות‪ ,‬רצויות‪ ,‬שליליות ואסורות‪.‬‬ ‫האם ניתן להתשתלט על מחשבות וזכרונות מהעבר?‬ ‫ומה קורה שהם פתאום קופצים לנו מהתודעה?‬

‫‪10‬‬

‫מדורים‬ ‫‪ - 12‬שמות בני אדם ‪ -‬הרב ידידיה אלישיב‬ ‫‪ - 14‬חינוך מזוית אישית ‪ -‬דקלה יוספברג‬ ‫‪ - 16‬חכמת הבריאה ‪ -‬רינת שחר‬ ‫‪ - 18‬התבוננות ‪ -‬הניה לוברבום‬ ‫‪ - 20‬יש לי חלום ‪ -‬הרב בועז שלום‬ ‫‪ - 22‬סדר הדורות ‪ -‬הרב שלמה בניזרי‬ ‫‪ - 24‬בריאות ‪ -‬מ‪ .‬לוי‬ ‫‪ - 26‬תחנה מרכזית ‪ -‬א‪ .‬דנברג‪ ,‬ד‪ .‬כהן‬ ‫‪ - 28‬המדריך הכשר ‪ -‬אדם עייש‬

‫אין לשכפל‪ ,‬להעתיק או לצלם מגזין זה‪ ,‬או קטעים ממנו‪ ,‬ללא אישור העורך | הערות והארות ניתן לשלוח למייל‪erez@hidabroothusa.org:‬‬

‫עקב קטעים מהתנ"ך ומאמרי קודש‪ ,‬עיתון זה טעון גניזה במקום מיוחד המיועד לספרי קודש הנמצא בכל עיר‬ ‫‪4‬‬

‫ ‬ ‫הידברות‬

‫המערכת אינה אחראית על תוכן המודעות וסגנונן‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫עכשיו גם אתם יכולים‬ ‫לקחת חלק בפעילות אירגון הידברות בלוס אנג’לס!‬

‫על מנת שמטרות האירגון יתקדמו אל יעדן‪ ,‬אנו פונים אליכם כחברים ושותפים יקרים להירתם‬ ‫למשימה החשובה ולתת כתף בשעה גורלית זו על ידי ערבות הדדית למען קירוב לבבות בעם ישראל‪.‬‬

‫תורמים ‪ 36$‬בחודש למשך שנה ומקבלים‪:‬‬

‫ספר המהפך ‪2‬‬

‫השתתפות ב‪:‬‬

‫מנוי למגזין‬ ‫הידברות‬

‫המדע מתעדכן בהתאם‬ ‫לתנ"ך ותורת הקבלה‬

‫מהדורת ארה"ב‬ ‫למשך שנה עד הבית‬

‫שיתקיים בחודש נובמבר *‬

‫‪25-28/11‬‬

‫‪ 4‬ימים‬

‫במלון‬ ‫‪ 5‬כוכבים‬

‫‪ +‬סט דיסקים‪:‬‬

‫'המרתון' כ‪ 100-‬הרצאות של הרב זמיר כהן ב‪ 4-‬דיסקים‬ ‫ו'עולמות נפגשים' מבחר הרצאותיו‬ ‫של הרב יצחק פנגר‬

‫לפרטים והרשמה ניתן לפנות לבית הידברות‬ ‫‪17514 Ventura Blvd Unit 204, Sun Fernando Valley CA 91316‬‬

‫טל‪818-626-6849 :‬‬

‫* המבצע תקף לנרשמים בחודש יוני‪.‬‬ ‫* המבצע תקף לאדם בחדר זוגי‪/‬משפחתי לכל הסופ”ש‪.‬‬ ‫* ניתן להוסיף חבר או בן זוג למבצע או בהרשמה‬ ‫בכפוף למחירון הסופ"ש‪.‬‬

‫ניתן לצפות בערוץ הידברות בכתובת‪:‬‬

‫‪www.hidabrootusa.org‬‬

‫מדברים‬ ‫‪012‬‬ ‫‪Global‬‬ ‫ב–‬ ‫מדברים‬ ‫‪012‬‬ ‫‪Global‬‬ ‫מדברים‬ ‫‪012‬‬ ‫‪Global‬‬ ‫ב–ב–ב–‪ 012Global‬מדברים‬ ‫לסלולארי!‬ ‫גם‬ ‫הגבלה‬ ‫ללא‬ ‫לסלולארי!‬ ‫גם‬ ‫הגבלה‬ ‫גםלסלולארי!‬ ‫הגבלהגם‬ ‫ללאהגבלה‬ ‫ללא‬ ‫לסלולארי!‬ ‫ללא‬

‫ב– ‪ 012Global‬מדברים‬ ‫ללא הגבלה גם לסלולארי!‬ ‫לסלולארי!‬ ‫כולל‬ ‫בישראל‬ ‫יעד‬ ‫לכל‬ ‫הגבלה‬ ‫ללא‬ ‫שיחות‬ ‫לסלולארי!‬ ‫כולל‬ ‫בישראל‬ ‫יעד‬ ‫לכל‬ ‫הגבלה‬ ‫ללא‬ ‫שיחות‬ ‫כולללסלולארי!‬ ‫בישראלכולל‬ ‫לכליעדיעדבישראל‬ ‫הגבלהלכל‬ ‫ללאהגבלה‬ ‫ללא‬ ‫שיחות‬ ‫לסלולארי!‬ ‫שיחות‬ ‫הגבלה‬ ‫ללא‬ ‫לישראל‬ ‫מדברים‬ ‫‪012012‬‬ ‫רק עם ‪Global‬‬ ‫הגבלה‬ ‫ללא‬ ‫לישראל‬ ‫מדברים‬ ‫‪Global‬‬ ‫עםעם‬ ‫רק‬ ‫ללאהגבלה‬ ‫לישראלללא‬ ‫מדבריםלישראל‬ ‫‪012‬מדברים‬ ‫‪012‬‬ ‫‪Global‬‬ ‫רקרקעם‬ ‫הגבלה‬ ‫‪Global‬‬ ‫ישראלי‪.‬‬ ‫טלפון‬ ‫ממספר‬ ‫נהנים‬ ‫וגםוגם‬ ‫ישראלי‪.‬‬ ‫טלפון‬ ‫ממספר‬ ‫נהנים‬ ‫ישראלי‪.‬‬ ‫טלפון‬ ‫ממספר‬ ‫וגםוגםנהנים‬ ‫נהנים ממספר טלפון ישראלי‪.‬‬ ‫התחייבות‬ ‫ללא‬ ‫התחייבות‬ ‫ללא‬ ‫התחייבות‬ ‫ללא‬ ‫התחייבות‬ ‫ללא‬ ‫כולל לסלולארי!‬ ‫בישראל‬ ‫יעד‬ ‫לכל‬ ‫הגבלה‬ ‫ללא‬ ‫שיחות‬ ‫קודים‬ ‫ללא‬ ‫ישיר‬ ‫חיוג‬ ‫קודים‬ ‫ללא‬ ‫ישיר‬ ‫חיוג‬ ‫ללאקודים‬ ‫ישירללא‬ ‫חיוגישיר‬ ‫חיוג‬ ‫קודים‬ ‫ואמין‬ ‫זמין‬ ‫לקוחות‬ ‫שירות‬ ‫ללא הגבלה‬ ‫לישראל‬ ‫מדברים‬ ‫‪012‬‬ ‫רק עם ‪Global‬‬ ‫ואמין‬ ‫זמין‬ ‫לקוחות‬ ‫שירות‬ ‫ואמין‬ ‫זמין‬ ‫לקוחות‬ ‫שירות‬ ‫שירות לקוחות זמין ואמין‬

‫וגם נהנים ממספר טלפון ישראלי‪.‬‬

‫ללא התחייבות‬ ‫חיוג ישיר ללא קודים‬ ‫נוספים‪:‬‬ ‫ופרטים‬ ‫להצטרפות‬ ‫נוספים‪:‬‬ ‫ופרטים‬ ‫להצטרפות‬ ‫לקוחות זמין ואמין‬ ‫שירות‬ ‫נוספים‪:‬‬ ‫ופרטים‬ ‫להצטרפות‬ ‫להצטרפות ופרטים נוספים‪:‬‬

‫‪818-626-3223‬‬ ‫‪818-626-3223‬‬ ‫‪818-626-3223‬‬ ‫‪818-626-3223‬‬

Name: ________________________________________________ Invoice Invoice Ref #: ________________ Name: ________________________________________________ Ref #: ________________ Name: ________________________________________________ Invoice Ref #: ________________

f of oof

C AC VACEVASEV SE & S&C & HC AHCTAHETAAETUAEXUA XU X

ned before nd returned before Importer signed and returned before Importer & Distributor FineofWines, Champagne & Liquors in & Florida & Distributor FineofWines, Champagne & Liquors in Florida Importer &ofDistributor Fine Wines, Champagne Liquors in Florida his your order.

This is your th is your order.

This is your allPlease spell-examine eeg.examine all spell- all spellwill not be y.

RFJD willRFJD not be carefully. will not be errors.

Any noticed errors. Any any unnoticed errors. Any mer’s solebe customer’s be customer’s sole nting will sole

s pa I n s pa I n s pa I n

I s r a e LI s r a e LI s r a e L

Elvi Wines Elvi Wines Elvi Wines

Hai Hai Hai Ella Valley Ella Valley Ella Valley

tions Corrections quired

F r a n cFer a n cFer a n c e

ure

Chateaux from from Chateaux from Chateaux Bordeaux Bordeaux Bordeaux Dupuy Dupuy Cognac Cognac Dupuy Cognac Champagne Champagne Champagne Sacy De Sacy Louis DeLouis Sacy DeLouis

I ta Ly I ta Ly I ta Ly

GabrieleGabriele Cantina Cantina GabrieleCantina Victor Selection Victor Selection Victor Selection

r

fax to to ack tofax back andback

.0776 776 68.0776

Suite 123Suite 123 23 Sonrisa, 433 n, FL 33433

740

776

wishdirectory.com ctory.com oridajewishdirectory.com

et south.net

e:Ad SIze:

dsTwo ThirdsTwo Thirds Third one Vertical d one Vertical Third Vertical Third one horizontal d one horizontal Third horizontal h one Sixth one Sixth Professional onal Professional

:ColoRS:

Victor Wines california Victor Wines california llcllcllc Victor Wines california 8383 Wilshire Boulevard, Suite 520 • Beverly Hills, CA 90211 8383 Wilshire Boulevard, Suite 520 • Beverly Hills,• CA 90211 8383 Wilshire Boulevard, Suite 520 Beverly Hills, CA 90211

323-782-0077 • Fax: 323-782-7080 Tel: Tel: 323-782-0077 • Fax: 323-782-7080 Tel: 323-782-0077 • Fax: 323-782-7080 contact@victorwines.com contact@victorwines.com contact@victorwines.com eY s Pn etrOv s i sUi O keY tO k sU P etrOvk i sU ei O Y Pn ervisiOn

rabbi MOrdechai Manchester beth din beth Zedek beth Zedek OrthOdOx OrthOdOx rabbi MOrdechai Manchester bethManchester din Zedek din din Zedek OrthOdOx rabbi MOrdechai beth Zedekdin badats bethhaeYda din badats Zedek haeYda badats haeYda UniOnrOttenberg beth din Of Paris hahaeredit hahaeredit UniOn beth din hahaeredit UniOnrOttenberg rOttenberg beth din Of Parisbet YOsef Of Parisbet YOsef bet YOsef

Black & White White Black & White

SeCtIoNS SeCtIoNS

PRemIum PoSItIoNS PRemIum PoSItIoNS

‫הידברות‬ ‫מגזין הידברות | מהדורת ארה”ב | ‪ | hidabrootusa.org‬גליון ‪ | 45‬סיון תשע"א |חינם‬

‫בקרוב‬ ‫מה לעשות כדי‬ ‫שתפילותיך תעננה?‬ ‫מה קורה כאשר אנו מתפללים‬ ‫על משהו מעומק הלב‪ ,‬ולא‬ ‫נענים? מה עלינו לעשות על מנת‬ ‫שתפילותינו תשמענה בשמים?‬

‫מחשבות שצריך‬ ‫למחוק מהתודעה‬ ‫האם ניתן להתשתלט על‬ ‫מחשבות וזכרונות מהעבר?‬ ‫ומה קורה שהם קופצים לנו‬ ‫מהתודעה?‬

‫הפן הרוחני של‬ ‫יהודה סעדו‬ ‫יהודה סעדו מספר על‬ ‫התקרבותו ליהדות‪ ,‬ועל‬ ‫התרגשותו הרבה בעת‬ ‫שהופיע לפני הקהילה‬ ‫היהודית בלוס אנג'לס‬

‫‪KOSHER‬‬ ‫‪Living‬‬ ‫המדריך הכשר שלכם ב ‪LA‬‬

‫בעמוד ‪26‬‬ ‫ ‬ ‫הידברות‬

‫לקהל הקוראים בארה"ב ‪ -‬ניתן לצפות בערוץ הידברות באתר ‪www.hidabrootusa.org‬‬