Een spannend spel waarbij de wijk verandert in een jachtterrein! Bereik 4 stempelposten en haal de finish terwijl je uit handen van politie en handhaving probeert te blijven! Inschrijven vanaf 5 september. Vol is vol.
- Voor wie: 12–17 jaar
- Wanneer: vrijdag 19 september, 15:00 - 18:00
- Waar: Aldo van Eyckpark, Sullivanlijn 17-21
Obstacle Run 079!
Daag jezelf uit op een spectaculair parcours vol modder, klimobstakels en water. Of je nu met je gezin, vrienden of collega’s meedoet – dit wordt een ervaring om niet te vergeten!
- Wanneer: zaterdag 20 en zondag 21 september
- Waar: Van Tuyllpark
- Tijden/Doelgroep: Kijk voor de tijden en shift op de website. Family run (vanaf 8 jaar), 12+ Run en 18+ run
Sportfestival
Beleef een bruisende dag vol sport, muziek en plezier! Probeer de pop-up padelbaan, 3x3 basketbal, pickleball en ontdek sportverenigingen uit Zoetermeer. Geniet van optredens van artiesten en swingende muziek. Voor jong en oud zijn er uitdagende attracties en alles is gratis!
Fiets en geniet
Fiets in je eigen tempo met een gezellige groep door Zoetermeer en omgeving. De tocht sluit mooi aan op de Doortrappen-ochtend, maar is ook los mee te rijden.
- Wanneer: donderdag 25 september (middag)
- Startlocatie en route worden op de website bekend gemaakt.
- Voor wie: alle leeftijden
- Wanneer: zondag 21 september, 11:00 - 20:00 uur
- Waar: Van Tuyllpark
Doortrappen – Veilig blijven fietsen
Een leerzame en gezellige ochtend voor wie veilig en comfortabel wil blijven fietsen. Met o.a. een fietsparcours, oefeningen, tips van de fysiotherapeut en uitleg over dode hoeken.
Doe mee aan een sportief padeltoernooi voor bedrijven, geschikt voor diverse niveaus. Aansluitend is er een netwerkborrel samen met het verenigingsleven van Zoetermeer, waar je nieuwe contacten kunt leggen en inspiratie opdoet. De opbrengst van het padeltoernooi gaat naar de Sportspullenbank en tijdens de borrel vertelt de Sales Manager van Feyenoord zijn verhaal en zijn er speeddates.
- Voor wie: bedrijven en sportverenigingen uit Zoetermeer
Ontdek verschillende sporten, laat je inspireren door boeiende presentaties, verken de fitstraat en ontdek jouw risico op het vallen bij de valrisico-test. Bezoek de informatiemarkt en doe mee met een vrolijke warming-up met Duco Bouwens.
- Voor wie: 55 plussers
- Wanneer: zaterdag 27 september 2025, 10:00 - 15:00 uur
- Waar: Dekker Zoetermeer
Wetenschappelijk onderzoek bewijst effectiviteit van fit20
Krachttraining heeft een breed scala aan positieve e ecten op het menselijk lichaam. Het bevordert de gezondheid van hart- en bloedvaten, vergroot de spiermassa, versterkt het zelfvertrouwen en draagt bij aan het voorkomen van blessures. Daarnaast voel je je beter en energieker. In combinatie met gezonde voeding is krachttraining bovendien een e ectieve methode om af te vallen.
Traditioneel kost krachttraining vaak veel tijd in de sportschool. Maar waarom zou je jezelf urenlang afbeulen in de sportschool als wetenschappelijk bewezen is dat twintig minuten krachttraining per week volgens het fit20-concept supere ectief is?
Onderzoek naar fit20
“Het fit20-concept is uniek en wereldwijd een groot succes,” vertelt eigenaar Jeroen Natzijl van fit20 Zoetermeer. “Bij ons is twintig minuten krachttraining per week onder begeleiding van een personal trainer voldoende voor een optimale en e ectieve gezondheidsprikkel. Wij én onze leden weten natuurlijk al dat fit20 écht werkt, maar na een groot wetenschappelijk onderzoek is
het bewijs onomstotelijk vastgelegd. Het internationale onderzoek naar de e ectiviteit van fit20 staat onder leiding van assistent-professor James Steele van de Solent University in Southampton. Voor deze studie worden trainingsgegevens geanalyseerd van bijna 15.000 mensen die tussen de één en zeven jaar fit20-trainingen hebben gevolgd.
De resultaten laten overtuigend zien dat fit20 een aanzienlijke bijdrage levert aan de verbetering van de kwaliteit van leven.
Hoe werkt fit20?
Tijdens een fit20-sessie worden alle grote spiergroepen in twintig minuten intensief getraind onder begeleiding van een personal trainer. Hierbij wordt gebruikgemaakt van speciale apparatuur en een sensoren¬systeem dat nauwkeurig registreert hoe de spieren reageren. Deze data geven inzicht in houding, ritme en tempo, zodat oefeningen optimaal kunnen worden uitgevoerd. Dit voorkomt onjuiste belasting en zorgt ervoor dat ook kleinere spieren en aanhechtingen e ectief worden meegenomen.
Dankzij het gecontroleerde binnenklimaat is omkleden of douchen na de training niet nodig. Dit maakt het eenvoudig om de sessies in te plannen tijdens een werkdag.
Ervaren is geloven
Hoewel sommigen aanvankelijk sceptisch zijn over de korte trainingsduur, blijkt in de praktijk dat de methode zeer e ectief is. Al na drie maanden zijn vaak duidelijke verbeteringen zichtbaar in kracht en conditie.
Nieuwkomers kunnen via een kennisma-
kingstraining zelf ervaren hoe de methode werkt en welke resultaten mogelijk zijn.
KLANT ERVARINGEN
Wij scoren een 4,9 van de 5 sterren! Zie voor meer unieke en echte klantervaringen en beoordelingen: www.fit20zoetermeer.nl.
Scroll iets naar beneden voor de beoordelingen.
ERVAAR HET ZELF
Kortom, zoek je een haalbare, resultaatgerichte wekelijkse gezondheidsprikkel?
Boek dan een gratis kennismakingstraining via www.fit20zoetermeer.nl.
Ervaar het zelf!
SPORTFESTIVAL
Louis Braillelaan 80 2719 EK Zoetermeer 079 - 203 30 48 zoetermeer@fit20.nl www.fit20zoetermeer.nl
CKC
Diverse sportaanbieders
Foodtrucks - Showcase
Sweeper - Spidertoren
Adrenalator
Draaimolen
Sport geeft je een boost!
Wat ben ik trots dat Zoetermeer dit jaar één van de host cities is van de Nationale Sportweek, van 19 tot en met 28 september!
Dit is een mooie kans om onze sportstad extra in de spotlights te zetten. Samen met NOC*NSF, sportclubs, scholen en partners organiseren we een week vol sport, beweging én gezelligheid.
Sport is zoveel meer dan alleen bewegen. Het geeft energie, helpt om het hoofd leeg te
maken en brengt mensen met elkaar in contact. Of je nu jong bent of wat ouder, veel ervaring hebt of net begint: sport geeft je een boost! Ik hoop dan ook dat de Sportweek inspireert om ook daarna in beweging te blijven.
Tijdens de Nationale Sportweek is van alles te beleven: van het spannende spel ‘Hunted’ voor scholieren tot het gezellige BRAVO! festival voor
HUNTED – Jongeren op de vlucht!
Een spannend spel waarbij de wijk verandert in een jachtterrein! Bereik 4 stempelposten en haal de finish terwijl je uit handen van politie en handhaving probeert te blijven! Inschrijven vanaf 5 september. Vol is vol.
- Voor wie: 12–17 jaar
- Wanneer: vrijdag 19 september, 15:00 - 18:00
- Waar: Aldo van Eyckpark, Sullivanlijn 17-21
Obstacle Run 079!
Daag jezelf uit op een spectaculair parcours vol modder, klimobstakels en water. Of je nu met je gezin, vrienden of collega’s meedoet – dit wordt een ervaring om niet te vergeten!
- Wanneer: zaterdag 20 en zondag 21 september
- Waar: Van Tuyllpark
- Tijden/Doelgroep: Kijk voor de tijden en shift op de website. Family run (vanaf 8 jaar), 12+ Run en 18+ run
Beleef een bruisende dag vol sport, muziek en plezier! Probeer de pop-up padelbaan, 3x3 basketbal, pickleball en ontdek sportverenigingen uit Zoetermeer. Geniet van optredens van artiesten en swingende muziek. Voor jong en oud zijn er uitdagende attracties en alles is gratis!
- Voor wie: alle leeftijden
- Wanneer: zondag 21 september, 11:00 - 20:00 uur
- Waar: Van Tuyllpark
Doortrappen – Veilig blijven fietsen
Een leerzame en gezellige ochtend voor wie veilig en comfortabel wil blijven fietsen. Met o.a. een fietsparcours, oefeningen, tips van de fysiotherapeut en uitleg over dode hoeken.
55-plussers. En natuurlijk het Sportfestival, waar je gratis allerlei sporten kunt uitproberen. Ook onze sportambassadeurs Gregory Sedoc, Jolie Fransen en Kimberly Alkemade doen mee. Zij inspireren ons allemaal om lekker in beweging te komen, op een manier die bij je past.
Ik vind het fantastisch hoe iedereen in Zoetermeer zich inzet om sporten toegankelijk te maken. De Nationale Sportweek is dé
kans om te ontdekken wat sport voor je kan betekenen. Doe mee en laat je verrassen. Ik hoop je te zien tijdens de Nationale Sportweek!
Ronald Weerwag Wethouder Sport laat je
Fiets en geniet
Fiets in je eigen tempo met een gezellige groep door Zoetermeer en omgeving. De tocht sluit mooi aan op de Doortrappen-ochtend, maar is ook los mee te rijden.
- Wanneer: donderdag 25 september (middag)
- Startlocatie en route worden op de website bekend gemaakt.
ZoetjeSkateNight – Rollend de avond in!
Doe mee aan een gezellige tocht op wielen door de stad, met muziek onderweg en een DJ na afloop. Iedereen is welkom –ook beginners!
- Voor wie: voor iedereen die rolt en rijdt zonder motoraandrijving, zoals een fiets, steps, rolstoel, skeelers en skateboards.
Doe mee aan een sportief padeltoernooi voor bedrijven, geschikt voor diverse niveaus. Aansluitend is er een netwerkborrel samen met het verenigingsleven van Zoetermeer, waar je nieuwe contacten kunt leggen en inspiratie opdoet. De opbrengst van het padeltoernooi gaat naar de Sportspullenbank en tijdens de borrel vertelt de Sales Manager van Feyenoord zijn verhaal en zijn er speeddates.
- Voor wie: bedrijven en sportverenigingen uit Zoetermeer
Ontdek verschillende sporten, laat je inspireren door boeiende presentaties, verken de fitstraat en ontdek jouw risico op het vallen bij de valrisico-test. Bezoek de informatiemarkt en doe mee met een vrolijke warming-up met Duco Bouwens.
- Voor wie: 55 plussers
- Wanneer: zaterdag 27 september 2025, 10:00 - 15:00 uur
- Waar: Dekker Zoetermeer
● Budo Ryu Katsu
Ontdek en beweeg: open deuren tijdens de Nationale Sportweek
Tijdens de Nationale Sportweek openen veel sportverenigingen hun deuren voor iedereen die nieuwsgierig is naar een nieuwe sport! Dit is je kans om kennis te maken met meerdere sporten en nieuwe mensen te ontmoeten. Kies een vereniging en ervaar het zelf!
Gamen met A One Man Army
Op maandag 22, dinsdag 23, donderdag 25 en vrijdag 26 september krijgen gamers in Zoetermeer de kans om te trainen als een prof. A One Man Army Esports opent de deuren van The Fortress aan de Wiltonstraat 11 van 12.00 tot 14.00 uur. Onder begeleiding van een wereldkampioen werk je aan je skills in League of Legends, Fortnite, FIFA, Tekken en Overwatch. Een unieke kans om te leren en kennis te maken met esports op topniveau. Je bent welkom van 12 t/m 30 jaar.
Meer informatie vind je op: www.aonemanarmy.com
Gratis bootcamp bij Body Rock Ontdek hoe leuk sporten kan zijn! Wil je fitter worden, maar weet je niet goed waar te beginnen? Bij Body Rock maken we sporten toegankelijk, gezellig en effectief. Of je nu al ervaring hebt of je eerste stappen zet, iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau. Onze bootcamps zijn een energieke mix van kracht- en conditietraining, altijd in de buitenlucht. Dat betekent frisse lucht, ruimte om te bewegen en de motivatie van een fijne groep mensen om je heen. Je traint samen én werkt aan je eigen doelen. Dat maakt het leuker en ook makkelijker vol te houden.
Benieuwd of bootcamp ook iets voor jou is? Ervaar het zelf en doe mee met een gratis proefweek. Geen verplichtingen, wel een flinke dosis sportplezier!
Stuur ‘gratis proefweek’ aan @BodyRockNL op instagram of Facebook of stuur een appje naar 06-45493801.
Color Guard bij Harpe Davids Color Guard is een hobby met daarin spel, dans, competitie, conditie, discipline, choreografie en een flinke dosis sportiviteit. Mensen die dit doen houden van spanning, inspanning en ontspanning. Het dansen, bewegen en het maken van de choreografie (het ontwerpen van figuren) horen bij de ontspanning, de repetities hiervoor bij de inspanning en de onderlinge wedstrijden bij de spanning. Dit samen maakt Color Guard zo ontzettend leuk voor iedereen die hier aan meedoet!
Op 20 september hebben wij voor onze winterguardgroep Passie een open dag van 12.00 tot 16.00 uur. Locatie: MusicDome, Van der Hagenstraat 22d.
Tennis en Padel bij TPV Seghwaert
Ben jij tussen de 5 en 16 jaar en wil je ontdekken hoe leuk tennis en padel zijn?
Kom dan tijdens de Nationale Sportweek op woensdag 24 september naar TPVS in het Van Tuyllpark in Zoetermeer!
Tussen 14:00 en 17:00 uur kun je gratis meedoen en zelf ervaren hoe gezellig én sportief onze vereniging is. Heb je geen racket? Geen zorgen, wij zorgen dat je er eentje kunt gebruiken. Word je ook lid op deze dag, dan hebben we een leuke actie! Bij TPVS organiseren we het hele jaar door leuke activiteiten en evenementen speciaal voor de jeugd. Dus grijp nu je kans, doe mee en ontdek hoe leuk tennis en padel kunnen zijn!
Fit met ‘Do In’
Wilt u meer energie, beter slapen en soepelere gewrichten en spieren? Do in is een oosterse bewegingskunst met als doel de gezondheid van de beoefenaar verbeteren.
Een typische Do In les bestaat uit de volgende onderdelen:
• Opwarmen
• Meridiaanstrekkingen
• Concentratie- en meditatieoefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Do In Ankyo (massagetechnieken op jezelf of bij een partner)
Lesdag: Dinsdagavond van 20.00 tot 21.00 uur. Locatie: Sportschool Denkers, Meerzichtlaan 23 in Zoetermeer.
Docente: Agnes Renfurm
Kosten introductielessen: Maximaal 3 lessen (per persoon) voor € 15,-. Losse les € 7,50 per persoon.
Meld je aan via ‘contact’ op www.flowing-ki.nl
Vind je het leuk om een Japanse verdedigingssport te leren? Volg dan maandag 18 sept of woensdag 20 sept van 20.00 tot 21.00 uur een proefles Aikibudo. Bij het Aikibudo wordt er getraind op controletechnieken, klemmen en worpen in reactie op verschillende soorten (ongewapende en gewapende) aanvallen. Bij deze vereniging kun je vanaf 12 jaar naast Aikibudo ook aan de slag met andere Japanse verdedigingskunsten, zoals Katori Shinto Ryu Kobudo en Daito Ryu Aikijujutsu. Nieuwsgierig geworden? Neem een kijkje op de website www.budoryukatsu.nl
Vechtsport bij Kai Sei
● Budoschool Kai Sei
Kai Sei biedt zeven verschillende vecht-/verdedigingssporten aan op alle niveau’s en voor alle leeftijden van 4 jaar tot 80+ (meerdere ouderen van 70+), dus voor iedereen die mentale en fysieke weerbaarheid wil versterken.
Budoschool Kai Sei geeft lessen karate, judo en kickboksen voor kinderen vanaf 4 jaar en volwassenen. Ook ervaren hoe het is om een van deze verdedigingssporten te doen?
Zoek je de uitdaging dan kun je werken naar banden met uiteindelijk de meestergraden zwarte band 1e dan en hoger. Wedstrijdsport tot op topniveau is ook mogelijk, dit met name voor judo en karate.
Kijk op onze website voor het actuele aanbod www.kaisei.nl/disciplines-kai-sei/
Volg dan tussen 15 en 23 sept een kennismakingsles tijdens de reguliere lestijden van deze vereniging. Scholen kunnen overdag bij hen terecht. Kijk voor meer informatie over deze lestijden en over de lessen op www.kaisei.nl.
● DOING
Tafeltennis en rolstoelhockey bij Doing Kom langs bij een van de open trainingen!
● Karate Tomo Tomo in het respectvol en je interessant kennismakingsactiviteiten om 18.30 om 18.30 Kijk
Bridge
Kennismaken met bridge? Je bent van harte welkom op maandagmiddag 22 september tussen 12.45 en 16.00 uur in wijkcentrum De Vlieger in Rokkeveen. Dan kun je, geheel vrijblijvend, kennismaken met het mooie spelletje bridge. Bridge is voor iedereen die graag zijn hersens actief wil houden, sociale contacten belangrijk vindt en is zeker geschikt voor alle leeftijden. Die middag leer je op een ontspannen manier wat bridge is, wat de basisregels zijn en hoe je het spelletje speelt (bieden, speelplan maken en tegenspelen). Ben je enthousiast geworden? Dan kun je meteen instromen in de beginnerscursus die vanaf 22 september elke maandagmiddag plaatsvindt.
Meer informatie over de cursus vind je op: www.bridgeschoolzoetermeer.nl/cursus-aanbod
● Fitpoint
Je kunt de 22e met een partner komen, met familie, vrienden, buren maar ook alleen.
Wanneer? Maandagmiddag 22 september melden om 12.45, aanvang 13.00 en einde 16.00 uur. Waar? Wijkcentrum De Vlieger, Groen Blauwlaan 133 in Zoetermeer Rokkeveen
Bootcamp for all Sporten toegankelijk maken voor iedereen, dat is waar wij voor staan. Jij bent welkom tijdens onze lessen.
• Maandag: 55+ FIT 18.45 uur Rokkeveen, Bootcamp 18.45 uur Rokkeveen, Power Walking 19.30 uur Random locatie, Bootcamp 19.45 uur Rokkeveen
Tafeltennis senioren vanaf 18 jaar. Donderdag 25 september tussen 19:30 -22:00 uur. Zaterdag 20 en 27 september tussen 9:30 – 11:30 uur. Tafeltennis junioren t/m 17 jaar. Zaterdag 20 en 27 september tussen 12:30 – 14:00 uur. Clinic schuiftafeltennis: Zaterdag 20 en 27 september zal er tussen 13:30 – 15:00 uur. Alle leeftijden zijn hierbij van harte welkom om te komen kijken.
Bij DOING Zoetermeer kun je terecht voor tafeltennis, H-Hockey (hand voortbewogen rolstoelhockey) en E-hockey (elektrische rolstoelhockey). DOING is verkozen tot meest maatschappelijke sportaanbieder van Zoetermeer! Zij organiseren sporten voor zowel valide als mindervalide mensen. Klinkt dit voor jou interessant? Volg dan een kennismakingscursus. Tafeltennis senioren en junioren: Dinsdag 19 sept van 19.30 tot 22.00 uur, donderdag 21 sept van 19.30 tot 22.00 uur en zaterdag 16 en 23 sept senioren van 9.30 tot 11.30 uur en junioren van 12.30 tot 14.00 uur. Schuiftafeltennis senioren en junioren: zaterdag 16 en 23 sept van 13.30 tot 15.00 uur. H-hockey senioren en junioren: donderdag 21 sept van 19.30 tot 22.30 uur en zaterdag 16 en 23 sept van 12.00 tot 14.00 uur. E-hockey senioren en junioren: zaterdag 16 en 23 sept van 14.00 tot 16.30 uur. Uitgebreider over deze vereniging lezen? Kijk op www.doing.nl.
De Handbewogen rolstoelhockey organiseert een open training: Donderdag 25 september tussen 19:30 – 22:00 uur. Zaterdag 20 en 27 september tussen 12:00 – 14:00 uur. Meetrainen is mogelijk, voor geïnteresseerden zijn er rolstoelen aanwezig.
De Elektrisch rolstoelhockey organiseert een open training: Zaterdag 20 en 27 september tussen 14:30 – 16:30 uur. Meetrainen kan alleen door geïnteresseerden die gebruik maken van een eigen elektrische rolstoel.
activiteiten Kijk Zin om volgende NordicFit. 20 sept sept reguliere (www.sportclubzoetermeer.nl/sneeuwfi
De clinic en de open trainingen worden gehouden aan de Forelsloot 5 in Zoetermeer.
Fitpoint is al 30 jaar een begrip in Zoetermeer. Hier staat centraal: geen machogehalte, geen poeha, sporten in familiaire sfeer en persoonlijke aandacht. Je kunt de gehele Nationale Sportweek gratis een keer komen fitnessen, eGymmen of meedoen aan een groepsles! Je kunt dit van tevoren reserveren via 079 331 1724. Het lesrooster vind je op de website www.fitpointzoetermeer.nl/rooster.
Sweetlake Pole Dance & Aerial Proefles Aerial Yoga, zondag 21 september van 12.00-13.00 uur, Meld je aan via: www.sweetlakepda.nl/proefles-aerialyoga
8 weekse cursus Aerial Yoga, startdatum zondag 28 september, wekelijks van 12.00-13.00 uur, Meld je aan via: www.sweetlake-pda.nl/aerialyoga
● JBC Zoetermeer
Dharma Yogawheel, zaterdag 27 september van 12.00-12.50 uur, Meld je aan via: www.sweetlake-pda.nl/yogawheel
• Dinsdag: Bootcamp 19.00 uur Rokkeveen, Bootcamp 19.00 uur van Tuyllpark, Fitboxing 19.30 uur Rokkeveen, Running 20.00 uur van Tuyllpark
Jeu de boules is er voor jong en oud en wordt in alle hoeken van de wereld gespeeld. De ontspannende sport wordt steeds populairder. Ook een keer een balletje gooien? Kom naar de clinics op dinsdag 19 sept van 10.00 tot 12.00 uur, 14.00 tot 16.00 uur of om 19.30 uur, woensdag 20 sept van 10.00 tot 12.00 uur en vanaf 13.00 uur of donderdag 21 sept van 10.00 tot 12.00 uur, 14.00 tot 16.00 uur of om 19.30 uur. Kijk voor meer informatie op www.jbczoetermeer.nl.
• Donderdag: Bootcamp 19.00 uur van Tuyllpark, Bootcamp 19.30 uur Rokkeveen, Running 19.30 uur random locatie
Defense and Fighting Tactics biedt al sinds 2006 voor jong (vanaf 5 jaar) en oud professionele authentieke Krav Maga lessen aan. Klinkt het volgende goed? Doe dan in de maand september gratis mee met een proefles!
• Leer jezelf verdedigen gebruikmakend van het best geteste systeem
• Kom in shape door gevarieerde workouts
• Persoonlijke begeleiding door ervaren instructeurs
• Sta mentaal en fysiek sterker in je schoenen
Kijk voor meer informatie op www.dftz.nl of stuur een mail naar info@dftz.nl
● Sportief Sportief bedoeld Leuk voorop! maken? sept blauwlaan Historische De start en de Kijk voor
uur voor 15.45 jaar of Meer Kijk
● Sporting Sporting Zoetermeerders met zij geven en personal Zin in jeugdkickboksen
(elektrische
• Do 21 sept 21.00 uur stijldansen eerste cursus
• Vrij 22 sept 20.00 uur stijldansen eerste cursus
van Aikibudo. controletechnieken, verschillende soorten aanvallen. Bij deze Aikibudo ook aan de verdedigingskunsten, zoals Katori Aikijujutsu. Nieuwsgierig website
Zwemmen met
Het Startblok zet zich in om iedereen mogelijk al heb je een beperking. Elke zwemmer plezier en vertrouwen kunnen zwemmen en/of het water. Inmiddels is de stichting uitgebreid lesgegeven op zeven locaties. Er zijn helaas nu essen mogelijk in de Nationale Sportweek. Maar deze stichting wel vermeld. geworden? Kijk op www.hetstartblok.com informatie.
Stichting het Startblok organiseert tijdens de Nationale Sportweek diverse activiteiten in zwembad de Veur en zwembad de Watergeus.
●
Stichting Het Startblok
Slim Factory Zoetermeer Kom in beweging met infrarood.
Kijk voor meer informatie op www.stijldanseninzoetermeer.nl.
Onze activiteiten zijn voor ALLE mensen 25+, maar ook voor alle mensen met een beperking zowel lichte als zwaardere beperkingen of bijzondere eigenschappen zoals: Autisme, Blind, Auditief, MS, Reuma, Alzheimer, Parkinson, Long Covid, Astma, Obesitas, lichamelijke beperkingen.
● Karate iaido vereniging
Tomo no Kai
De Nationale Sportweek biedt dé ideale kans om kennis te maken met onze innovatieve én efficiënte manier van sporten. In slechts 30 minuten per sessie train je effectief met infraroodwarmte – Afslanken en spiertraining voor een goed figuur! Dat is het beste van twee werelden in één! Heb jij interesse? Bekijk hieronder ons programma en meld je aan voor een van de lessen óf kom langs voor een rondleiding met informatie tijdens ons open huis.
• Locatie de Veur op dinsdagochtend tussen 10.00 – 13.00 uur: 50+ activiteiten, aqua fit/aquarobics, banen zwemmen, ouder kind zwemmen
kennismakingsles tijdens vereniging. Scholen kunnen meer informatie over www.kaisei.nl.
Tomo no Kai is een vereniging die lesgeeft in het karate en het iaido. Ook leer je respectvol samenwerken met je partner en je werkt aan je zelfvertrouwen. Klinkt dit voor jou interessant en wil je dit zelf een keer ervaren? Kom naar de kennismakingsactiviteiten op vrijdag 15 en 22 sept (karate) om 18.30 uur tot 19.30 uur of zaterdag 16 en 23 sept (iaido) om 18.30 tot 20.00 uur.
Vereniging Zoetermeer ‘77 etsen, je fietstechniek nieuwe routes ontdekken? wielervereniging iets voor jou. veel kennis aanwezig, maar samen met anderen fietsen. Twijfel je nog jou is? Kom zondag 24 sept om 10.00 uur kennismakingsdag Toerfietsen en Mountainbike (Buytenparklaan 9b, Zoetermeer) en ervaar het zelf. informatie over de vereniging, kijk op www.tvzoetermeer77.nl.
• Locatie de Watergeus vrijdagochtend 10.00 –13.00 uur: in het doelgroepenbad, warm water 30 graden+, 50+ activiteiten, aqua fit/aquarobics, banen zwemmen voor iedereen, zwemmentie zwemmen voor mensen met dementie.
• Zaterdag 20 september: Open huis van 13:00 tot 14:00 uur
● Toer Vereniging Zoetermeer ‘77
• Dinsdag 23 september: Tussen 19:00 en 21:00 uur kun je op afspraak een gratis proefles volgen voor de infrarode cabine, roeimachine of stepper
Kijk voor meer informatie op www.tomonokai.nl.
● SportClub Zoetermeer
• Locatie de Watergeus woensdagmiddag tussen 14.05 - 15.45 uur: snorkellessen voor kinderen met een beperking (B of C diploma verplicht).
Bij het Startblok kan een begeleider gratis meezwemmen. Je kunt je Zoetermeerpas gebruiken. Woon je buiten Zoetermeer? Dan kun je het volwassenenfonds of Jeugdsportfonds inzetten. We geven ook zwemlessen voor kinderen met een beperking.
sportaanbieder van Zoetermeer! valide als mindervalide
Volg dan een senioren en junioren:
Deze stichting zet zich in om zwemmen voor iedereen mogelijk te maken. Ook al heb je een beperking. Elke zwemmer moet met plezier en vertrouwen kunnen zwemmen en/of bewegen in het water. Inmiddels is de stichting uitgebreid en wordt er lesgegeven op zeven locaties. Er zijn helaas nu geen proeflessen mogelijk in de Nationale Sportweek. Maar natuurlijk wordt deze stichting wel vermeld. Nieuwsgierig geworden? Kijk op www.hetstartblok.com voor meer informatie.
Curling Kom naar de Open Jeugdavond Curling op woensdagavond 24 september. Ben je tussen de 8 en 21 jaar? Kom dan gooien, vegen en glijden over het ijs en ontdek hoe leuk het is! Tijdens de avond beleef je hoe het is om curling te spelen op echt ijs! Je schuift met speels gemak een zware granieten steen 40 meter over het ijs en je ontdekt waar dat vegen nu voor is. Natuurlijk doen we ook een wedstrijdje en ontmoet je onze jeugdleden. Curling is een echte wintersport dus drinken we ook nog een lekkere warme chocomel achteraf. Vond je het leuk? Dan kun je voor een gereduceerd tarief lid worden en elke week gezellig komen curlen. De avond is gratis maar aanmelden is verplicht.
Wil je vaker fietsen, je fietstechniek verbeteren of nieuwe routes ontdekken?
Dan is een wielervereniging iets voor jou.
• Donderdag 25 september: Tussen 18:00 en 19:30 uur kun je op afspraak een gratis proefles volgen voor de infrarode cabine, roeimachine of stepper
Mail naar jeugd@ccpwa.nl en dan sturen wij je alle details. Tot ziens op het ijs! Meer informatie over onze club vind je op www.ccpwa.nl
• Zaterdag 27 september: Open huis van 12:00 tot 13:00 uur
Kom gezellig sporten met anderen en aan je conditie werken bij SportClub Zoetermeer, wat ooit begon als SkiClub Zoetermeer. De meeste activiteiten hebben ook wel een link naar de wintersport. Meer informatie over wat deze activiteiten precies inhouden?
Slim Factory, Dijkmanschans 188, Zoetermeer
Aanmelden via info@slimfactory.nl Meer info op www.slimfactory.nl
Er is niet alleen veel kennis aanwezig, maar je kunt er altijd samen met anderen fietsen. Twijfel je nog of dit iets voor jou is? Kom zondag 24 sept om 10.00 uur naar de kennismakingsdag Toerfietsen en Mountainbike (Buytenparklaan 9b, Zoetermeer) en ervaar het zelf. Voor meer informatie over de vereniging, kijk op www.tvzoetermeer77.nl.
Kanovaren bij ZKV De Sprinters Op woensdag 24 september biedt kano vereniging De Sprinters je de mogelijkheid om kennis te maken met het varen met een kajak.
Fitness bij Fitpoint
Kijk op www.sportclubzoetermeer.nl.
Meld je aan voor de activiteiten door te bellen naar 06-12502803 of stuur een mail naar info@hetstartblok.com Website: www.hetstartblok.com
● Voetbalschool Soccerstars
Je bent van harte welkom om gratis een proefles te volgen bij Fitpoint! Maak kennis met onze fitnessruimte of doe mee met een proefles.
Voetbalschool Soccerstars als een echte Soccerstars
uur, donderdag 21 zaterdag 16 en 23 sept junioren van 12.30 tot en junioren: zaterdag H-hockey senioren
19.30 tot 22.30 uur en 14.00 uur. E-hockey 23 sept van 14.00 tot vereniging lezen?
Zin om een proefles te volgen? Kom op een van de volgende data langs! Zaterdag 16 en 23 sept om 9.00 uur NordicFit. Maandag 18 sept om 19.30 uur GoFit. Woensdag 20 sept om 19.30 uur Power Walking. Vanaf maandag 25 sept wordt de training SneeuwFit weer gegeven volgens het reguliere lesrooster van SportClub Zoetermeer (www.sportclubzoetermeer.nl/sneeuwfit).
Cheerleading bij United Cheers
Krijg jij energie van dansen en wil je graag samen met een team trainen voor gave wedstrijden? Kom een proefles meedoen en ontdek hoe leuk cheerleading is!
● Sportief Wandelgroep Zoetermeer
• Maandag 22 september in Gymworld: 19.00 - 21.00 uur Pom dance 16+
De trainers bij Soccerstars plezierige manier techniek aan. Kom langs en werk aan jouw techniek en coördinatie. Ook als je geen lid voetbalvereniging, ben je van harte welkom. de gratis proefles op zondag 17 en 24 sept 13.00 uur en wordt een echte Soccer Star!
• Woensdag 24 september in Gymworld: 17.30 tot 19.00 uur Cheerleading 7-12 jaar, 19.00 tot 21.00 uur Cheerleading 12-16 jaar, 19.30 - 21.30 uur Cheerleading 16+
In de fitness word je tijdens de proefles persoonlijk begeleid door een van onze trainers, zodat je op een veilige en verantwoorde manier kennismaakt met de toestellen en oefeningen. Daarnaast hebben we een breed aanbod groepslessen, met ook veel lessen speciaal voor 55+. Deze zijn laagdrempelig, gevarieerd en gericht op fit en vitaal blijven op ieder niveau. Een ideale kans om vrijblijvend kennis te maken en te ervaren hoe leuk en gezond sporten kan zijn!
Dat lijkt eenvoudig maar daar komt toch wel wat techniek bij kijken. Je gaat, onder begeleiding van een ervaren buddy, het water op. En ervaart hoe het is om in een ranke kajak te varen. Wij zorgen voor een kajak, peddel en zwemvest. Jij zorgt voor goed zittende kleding, liefst sportkleding, dat ook een beetje tegen wat water kan. Je bent vanaf 19.00 uur welkom op ons terrein gelegen aan de Aziëweg 30 in Zoetermeer.
Leer voetballen als een echte professional bij Soccerstars Zoetermeer. De trainers bij Soccerstars leren je op een plezierige manier de juiste techniek aan. Kom langs en werk aan jouw balvaardigheid, techniek en coördinatie. Ook als je geen lid bent van een voetbalvereniging, ben je van harte welkom. Doe mee met de gratis proefles op zondag 17 en 24 sept van 12.00 tot 13.00 uur en wordt een echte Soccer Star!
Heb je belangstelling? Laat het dan even weten via: info@zkvdesprinters.nl. Dan kunnen wij voor een buddy zorgen.
Zoetermeer Oldstars
● Zoetermeer Oldstars Walking
Meld je aan via: www.fitpointzoetermeer.nl/rondleiding/
Jessica Dansen
Zin in een leuke en swingende dansles?
Football
Walking Football
Zoetermeer Oldstars Walking
aandacht. Je gratis een keer komen een groepsles! Je kunt 1724. voor voortbewogen
Bij ons kun je al vanaf 7 jaar cheerleader worden. Je hebt geen ervaring nodig, alleen motivatie en een goede dosis teamspirit!
Aanmelden kan via info@unitedcheers.nl
Sportief Wandelgroep Zoetermeer is bedoeld voor iedereen van 11 tot 100+ jaar. Leuk en verantwoord wandelen, dat staat voorop! Ook zin om gezellig wat stappen te maken? Doe mee met de wandeltraining op woensdag 20 sept om 09.00 uur bij het Wijkcentrum de Vlieger, Groenblauwlaan 133, Zoetermeer. Ook is zaterdag 23 sept de Historische Geuzenwandeltocht waar je aan mee kunt doen. De start (Dorpstraat 111 bij Shakes tot go) is om 09.00 uur en de afstanden zijn 12,5 km en 25 km.
Of ga je meer voor een intensieve of swingende workout?
Zoetermeer Oldstars Walking Football doet mee met de Nationale Sportweek 2025! Wij organiseren op zondag 21 en zondag 28 september van 10.00 tot 11.30 uur een open training Walking Football op het sportterrein van SVOB in het Buitenpark voor belangstellende ouderen en senioren die door de beweegsport Walking Football fit, vitaal en gezond willen blijven.
Drakenbootvaren bij The Dutch Dragons
wens om lekker een trappen en aan jouw werken? Probeer dan een keer walking football. gaan stapsgewijs door de regels van het walking De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk. wordt de training afgesloten met een Daarna nog even zin om bij te praten met een koffie? Ook dat kan! Nieuwsgierig geworden? 17 sept en 24 sept van 10.00 tot 11.30 uur. Sportcomplex SVO Buytenpark.
Kijk op www.sportiefwandelgroepzoetermeer.nl voor meer informatie!
Je kunt bij Jessica Dansen terecht voor verschillende dansstijlen en verschillende workouts. Maar ook kinderen kunnen hier hun dansmoves laten zien tijdens de KidsDance of een workout doen tijdens het gym beweegprogramma Kids.
55+ en nog de wens om lekker een balletje te trappen en aan jouw conditie te werken? Probeer dan een keer walking football. De trainers gaan stapsgewijs door de regels van het walking football heen. De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk. Uiteindelijk wordt de training afgesloten met een wedstrijdje. Daarna nog even zin om bij te praten met een lekker kopje koffie? Ook dat kan! Nieuwsgierig geworden? Doe mee op 17 sept en 24 sept van 10.00 tot 11.30 uur. Locatie: Sportcomplex SVO Buytenpark.
No Jump Volleybal bij Zovoc
Kom tijdens de Nationale Sportweek gratis meetrainen. Geïnteresseerde kunnen zich aanmelden via het contactformulier op de website thedutchdragons.nl.
● Sporting Club Zoetermeer
Krijg je spontaan zin om de heupen los te gooien of behoefte aan een goede workout?
● Zoetermeerse Kano Vereniging
Heb jij zin om (weer) te gaan volleyballen, maar liever zonder springen? Dan is No Jump Volleybal echt iets voor jou!
Data trainingen (volwassenen):
Sporting Club Zoetermeer wil Zoetermeerders in beweging krijgen met het kickboksen als speerpunt. Maar zij geven ook urban fit, ladykickboksen en personal training en organiseren ook kinderfeestjes!
10.00 tot 12.00 uur, woensdag 20 sept van of donderdag 21 sept
Zoetermeerse Kano Vereniging
Jeugd: van 10-18 jaar (zwemdiploma verplicht) kunnen gratis meetrainen. Meld je via het contactformulier aan of mail naar jeugd@thedutchdragons.nl
16.00 uur of om 19.30 uur. www.jbczoetermeer.nl.
Zin in een proeflesje? Kom naar de open trainingen jeugdkickboksen op maandag 18 sept van 16.00 tot 17.00 uur voor 6 jaar of ouder of woensdag 20 sept van 15.00 tot 15.45 uur voor 3 tot 5 jaar en van 16.00 tot 17.00 uur voor 6 jaar of ouder. Het team staat voor jou klaar!
Deze laagdrempelige vorm van volleybal is speciaal ontwikkeld voor wie actief wil blijven op een ontspannen en gezellige manier. Geen sprongen, minder belasting – maar volop beweging en plezier! Naast het niet mogen springen, zijn er een paar andere spelregelwijzigingen die No Jump-volleybal uniek maken. De teams kunnen bestaan uit zowel mannen als vrouwen en de nethoogte ligt iets lager, op ongeveer 2m20.
Meer lezen over de club en activiteiten? Kijk op www.sportingclubzoetermeer.nl.
prachtige plek in de vrije natuur van Zoetermeer vind je Kano Vereniging De vereniging richt zich vooral op recreatief varen wateren rond Zoetermeer, maar ze trekken er
Kijk voor meer informatie op www.stijldanseninzoetermeer.nl
Op een prachtige plek in de vrije natuur aan de rand van Zoetermeer vind je Zoetermeerse Kano Vereniging De Sprinters. De vereniging richt zich vooral op recreatief varen in de rustige wateren rond Zoetermeer, maar ze trekken er ook regelmatig op uit om andere mooie tochten te maken. Ook benieuwd geworden? Kijk dan eens verder op deze website (www.zkvdesprinters.nl/) of maak direct kennis met het kanovaren op woensdag 20 sept om 19.00 tot 22.00 uur bij de vereniging.
• Voor herintreders, sporters met een blessure en/of 50+
• Geen ervaring nodig – iedereen is welkom
• Gezellig, sportief en laagdrempelig
• Eerste training gratis!
• Waar: Sporthal de Limiet
• Wanneer: Vrijdag 19 september van 16.00 uur tot 17.30 uur
Sportakkoord in de spotlight:
Vliegende start voor jouw sportidee
Al bekend met het Sportakkoord en wat het voor jou kan betekenen? Boas Matsinger, coördinator Sportakkoord voor Zoetermeer, vertelt er alles over.
Wat is het Sportakkoord?
Het Sportakkoord is een set afspraken tussen zo’n 70 partners in Zoetermeer waaronder sportorganisaties, welzijnsorganisaties en de gemeente. Het doel van het Sportakkoord is dat sport voor iedereen in Zoetermeer toegankelijk is. We krijgen hier geld voor van het Rijk en de besteding van het geld is in handen van de gemeentelijke regiegroepen. In Zoetermeer gebruiken we het geld om sportverenigingen en organisatie te steunen om bewegen te stimuleren. Zij kunnen zelf met ideeën komen waar ze budget voor nodig hebben. Zo kunnen die organisaties nieuwe doelgroepen aanspreken, een nieuwe samenwerking aangaan of die ene vernieuwende
activiteit opzetten die ze al lang in gedachten hadden.”
“In het algemeen gaat het met de gezondheid van veel Nederlanders niet heel goed. Ook in Zoetermeer is er een grote groep inwoners die meer zouden mogen bewegen. Met het Sportakkoord dragen we daar een mooi steentje aan bij.”
Dat klinkt mooi. Heb je hier een voorbeeld van?
“Er zijn de afgelopen jaren veel mooie projecten gerealiseerd mede dankzij een financiering vanuit het Sportakkoord. Ik denk dan aan de OntwikkelMeizelf-maand voor kinderen en ouders uit Zoetermeer waarin gezondheid, sport, welzijn en persoonlijke ontwikkeling centraal staan, maar ook aan het doelgroepzwemmen in De Veur met bewegingslessen die passen bij de behoefte en mogelijkheden van de doelgroep, zoals ouderen. Er zijn veel mooie samenwerkingen in de stad tussen organisaties en
scholen zoals ‘drakenboot varen’ voor leerlingen van VSO-scholen, en een tof dansfestival door Kick’n Studios. Op de website van het Sportakkoord kun je op de inspiratiepagina over meer toegekende projecten lezen.”
En wat is jouw rol?
“Samen met Jorrit Smit, proberen wij als coördinators zoveel mogelijk mensen bij het Sportakkoord te betrekken. Als sparringspartner denk ik met de organisaties mee om de ideeën voor een subsidieaanvraag goed op papier te zetten en ze te laten slagen. Daarnaast stimuleer ik organisaties om met vernieuwende activiteiten te komen voor de inwoners van Zoetermeer. De samenwerking met de buurtsportcoaches is bijvoorbeeld ook heel waardevol. Zij werken veel in de wijk en hebben een goed beeld van welke behoefte er is of wat voor ideeën inwoners zelf hebben.”
MHCZ werkt aan sportplezier voor ieder kind
Mixed Hockey Club Zoetermeer (MHCZ) is bezig om hockey voor nog meer kinderen mogelijk te maken dankzij een bijdrage uit het Lokaal Sportakkoord. Sandra Ebus en Marjolijn Waal vertellen over de plannen.
“Als MHCZ zijn we grondlegger van G-hockey voor mensen die door omstandigheden niet deel kunnen nemen aan het reguliere sportaanbod. Door een nieuwe tak aan onze vereniging toe te voegen kunnen nu ook kinderen van 6 tot 12 jaar
net als andere kinderen wél sporten en meedoen aan de samenleving. Gewoon in hun eigen stad.”
“We kwamen op het idee omdat we merkten dat sommige kinderen in onze vereniging niet helemaal tot hun recht kwamen in de huidige teams doordat ze het moeilijk vinden om in een team te spelen of om te gaan met de druk van een wedstrijd. Carolina Mori van Equal Play – een organisatie die inclusief sporten mogelijk maakt – had een aanvraag bij het Sportakkoord
gedaan en vroeg ons of we aan wilden haken. We zagen direct mogelijkheden en kregen unaniem groen licht van ons bestuur om samen een team voor de doelgroep op te zetten.”
“Carolina had een stappenplan gemaakt, en we zijn gaan kijken bij een andere club hoe zij het ingericht hebben. Dankzij het Sportakkoord hebben we extra materialen aangeschaft die we beschikbaar kunnen stellen. Daar hadden we anders geen budget voor gehad.”
Wat is jouw droom voor sport in Zoetermeer?
“Al heeft Zoetermeer een erg divers sportaanbod, toch zijn er nog veel inwoners die daar geen gebruik van maken en nauwelijks bewegen. Omdat ze geen zin hebben, of niet weten waar ze terecht kunnen. Als sportliefhebber weet ik hoe belangrijk het is om in beweging te blijven. Niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je mentale welzijn. Ik zou graag met de mensen die nu niet of nauwelijks bewegen in gesprek gaan om te kijken hoe we ze wel kunnen motiveren en ze te vertellen waar ze terecht kunnen. Het platform clubbase maakt dat een stuk
overzichtelijker, maar het zou voor mij nog een stap verder mogen gaan met meer landelijk beleid om ook het belang van goede voeding onder de aandacht te brengen.“
Hoe vraagt iemand financiering voor een sportief idee aan? “Een aanvraag kun je doen via www.sportakkoord-zoetermeer.nl.” Organisaties moeten aan een aantal voorwaarden voldoen om in aanmerking te komen voor het budget met een maximum van € 5000. Twijfel je nog? Neem gewoon even contact met ons op en wij denken graag met je mee.”
Heb je een sportidee? Vraag budget aan. Kijk voor meer informatie op deze website: www.sportakkoord-zoetermeer.nl Direct een aanvraag doen? Ga naar de button bovenaan de pagina ‘Doe een aanvraag’.
Ontmoet onze sportambassadeurs!
Maak kennis met Gregory, Kimberly en Jolie: de ambassadeurs van de Nationale Sportweek in Zoetermeer! Misschien kom je deze sporthelden tijdens de sportweek zomaar tegen bij één van de activiteiten. Ze vertellen wat zij nou zo leuk vinden aan sport én wat topsport hun heeft geleerd.
Gregory Sedoc woont in Zoetermeer en heeft een indrukwekkende carrière als hor deloper achter de rug. Hij is regelmatig te zien als sportanalist.
“Ik vind het heel tof om mezelf continu uit te dagen om steeds een stukje beter te worden. Dat vind ik het leukste aan topsport. Sporten heeft me geleerd om doorzettingsver mogen te hebben. Hoe zet je een stap extra, ook als het een beetje tegen zit? Je moet niet denken, dat proberen we morgen wel weer. Nee, we gaan ervoor zorgen dat het lukt! Die mindset neem ik ook mee in mijn huidige werk buiten de atletiekbaan.”
Kimberly Alkemade is opgegroeid in Zoetermeer en is Paralympisch Kampioene op de 200m sprint. Zij houdt nog steeds het wereldrecord op de 100 & 200 meter sprint voor vrouwen die één onderbeen missen. Nu is ze oprichter van haar eigen stichting Moving for Growth en projectmedewerker Uniek Sporten bij de gemeente Meierijstad.
“Van topsport heb ik geleerd hoe krach tig ik eigenlijk kan zijn en hoeveel meer ik kan dan ik zelf voor mogelijk hield. Als atlete kan ik echt genieten van de snel heid en de explosiviteit die bij mijn sport hoort. Ook het hele spelletje wat erbij komt kijken is gewoon heel erg leuk.”
Jolie Fransen is 11 jaar oud en kan eigenlijk niet kiezen tussen zwemmen en hockey. Met beide sporten heeft ze mooie wedstrijden gewonnen, zoals de landelijke kampioenschappen zwemmen. In 2024 werd ze Zoetermeers sporttalent van het jaar. Jolie woont in Zoetermeer.
“Het leukste aan sporten vind ik dat je lekker bezig bent. En het is ook gezellig, ik heb veel vrienden waar ik sport. Ik heb van topsport geleerd dat niet alles in een keer lukt. Daardoor leer je om door te zetten.”
Sportadviesraad: brug tussen praktijk en beleid
Wat is de sportadviesraad?
De Sportadviesraad Zoetermeer is een onafhankelijke vereniging met vertegenwoordigers van lokale sport- en beweegaanbieders in Zoetermeer. De Sportadviesraad geeft de gemeente gevraagd én ongevraagd advies over sportbeleid. Het doel is om samen sport en beweging toegankelijker, aantrekkelijker én inclusiever te maken voor alle inwoners, ongeacht leeftijd of sportniveau. Daarnaast draagt de Sportadviesraad bij aan een goede samenwerking en kennisdeling tussen sport- en beweegaanbieders onderling, én de gemeente Zoetermeer.
De Sportadviesraad is in 2024 opgericht door zes aanjagers: Mixed Hockey Club Zoetermeer (MHCZ), Voetbalvereniging Door Wilskracht Ontstaan (DWO), Schiet sport vereniging Zoetermeer (SVV), Tennis- en Padelvereniging Buytenwegh, Kanovereniging de Sprinters en de Zoetermeerse Volleybal Club (ZOVOC).
Wat doet de Sportadviesraad precies?
Marcel Verbeek, voorzitter van de Sportadviesraad en voorzitter van volleybalvereniging Zovoc, en Yuri Beekman, bestuurslid van de Sportadviesraad en eigenaar/trainer bij Bodyrock leggen uit waarom de
Sportadviesraad zo belangrijk is. “In Zoetermeer beweegt zo’n 20 procent van de inwoners beduidend minder in vergelijking met de rest van Nederland. Sport en beweging is belangrijk voor je gezondheid en de sociale cohesie in de stad. We willen de gemeente stimuleren om te onderzoeken waarom Zoetermeer achterloopt en daar het beleid op afstemmen. Er zijn al goede initiatieven zoals de Sportweek en platform Clubbase, maar we willen het nut van sport en bewegen nog beter voor het voetlicht brengen en richting geven aan gemeentelijk beleid dat meer mensen in beweging brengt.”
Zelf meepraten
Ben je enthousiast geworden, en wil je zelf meepraten over het sportbeleid van Zoetermeer, meld je dan
nu aan via info@sportadviesraad.nl.
“We kunnen altijd goede mensen gebruiken, met name iemand die ons kan helpen bij de communica-
tie. De enige voorwaarden zijn dat je woont of werkt in Zoetermeer en een sportachtergrond hebt.”
Marcel Verbeek
Marcel Verbeek, voorzitter van de Sportadviesraad, zit graag met de gemeente aan tafel om gevraagd en ongevraagd te adviseren over het sportbeleid.
Buurtsportcoaches
In beweging voor Zoetermeer
Hoe krijg je zoveel mogelijk Zoetermeerders aan het sporten en bewegen? Debbie Schriemer is teammanager Sport bij de gemeente Zoetermeer en vertelt over het dagelijkse werk van de buurtsportcoaches. Misschien heb je ze al eens in de wijk gezien? Sportievelingen in trainingspakken die niks liever doen dan het sport- en beweegvirus over te brengen en mensen samen te brengen.
Een team sport bij de gemeente.. wat doen jullie precies? Ons team bestaat uit 16 bevlogen buurtsportcoaches. Zij gaan de wijken in met hun sportactiviteiten. Naar de playgrounds, naar scholen of naar ontmoetingsplekken in de stad. Ook voor specifieke doelgroepen, zoals inwoners met een beperking. Daarnaast hebben we een verenigingsondersteuner die de sportverenigingen in de stad helpt. En tot slot werken we met een JOGG-regisseur. JOGG staat voor Gezonde Jeugd, Gezonde Toekomst. Dat is een landelijke aanpak om de leefomgeving van kinderen gezonder te maken. Denk aan gezonde voeding, verantwoord mediagebruik en voldoende bewegen.
Zoveel mogelijk Zoetermeerders laten bewegen, hoe pakken jullie dat aan?
Tien jaar geleden was het voldoende om met een zak vol sportspullen de wijk in te gaan. Nu kijken we eerst welke doelgroepen extra aandacht verdienen. Voor die groepen bedenken we gerichte initiatieven. Denk bijvoorbeeld aan 55-plussers. Er komt een grote vergrijzingsgolf aan. We willen deze groep zo lang mogelijk actief en gezond in beweging houden. Daarom organiseren we met het project BRAVO (Brede Activiteiten voor Ouderen) speciaal voor hen sport- en vitaliteitsweken. Deelnemers kunnen bijvoorbeeld hun valrisico testen, een nieuwe sport ontdekken of een interessante lezing volgen.
We hebben ook veel aandacht voor jongeren in de middelbare schoolleeftijd. Op de lagere school zitten kinderen vaak nog wel op een sportvereniging, maar daarna stoppen veel van hen met sporten. Daar spelen we dan op in met onze activiteiten zoals Sportkracht 079. Daarbij kunnen jongeren gratis sporten in hun eigen wijk, zonder dat ze zich hoeven inschrijven. Verder staan we veel op de schoolpleinen. Als je kinderen van jongs
Dit werk doen we niet alleen. We werken met veel partners uit de stad. Wij kunnen niet altijd zelf alle activiteiten verzorgen, maar misschien kan een sportvereniging uit de buurt wel een activiteit aanbieden. Zo proberen we toch zoveel mogelijk mensen te bereiken.
Waarom is het zo belangrijk om mensen in beweging te krijgen? Als meer mensen gaan sporten en bewegen, levert dat de samenle-
af aan leert hoe fijn bewegen is, geef je ze een belangrijke basis voor later.
Natuurlijk willen we ook weten of onze aanpak werkt. Een mooi voorbeeld is het Goldstars-project, waarin we 50 ouderen een jaar lang volgen terwijl ze meedoen aan onze activiteiten. Zo kijken we wat extra bewegen oplevert. Het gaat niet alleen om fitter worden. Mentaal beter in je vel zitten of een breder netwerk opbouwen zijn ook waardevolle resultaten.
ving heel veel op. De maatschappelijke opbrengst van sport is maar liefst 2,93 keer hoger dan de kosten. Dat zit bijvoorbeeld in gezondheidswinst, een hogere levensverwachting en lagere zorgkosten. Als een kind door sport een gezonde uitlaatklep heeft en daardoor beter zijn vel zit, kan dat op termijn jeugdzorgkosten besparen. Een ander voorbeeld: een van onze projecten richt zich op mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt. Door samen te sporten wennen ze aan structuur en werken ze aan hun
zelfvertrouwen. Dat helpt hen weer een stap dichter bij werk. Investeren in sport loont dus.
Wat ik daarnaast zelf heel belangrijk vind, is dat sport mensen bij elkaar brengt. Je hoeft elkaar niet te kennen, maar zodra je samen op het veld staat, ben je automatisch teamgenoten. Dat zie je niet alleen op het veld, maar ook ernaast: bij ouders langs de lijn, vrijwilligers in de kantine of tijdens een EK wanneer heel Nederland meeleeft.
Sport verbindt.
Sport verbindt!
Je hoeft elkaar niet te kennen, maar zodra je samen op het veld staat, ben je automatisch teamgenoten.
Wat is jouw droom voor sport in Zoetermeer?
Het liefst wil ik álle verenigingen en álle scholen in Zoetermeer helpen. Hoe mooi zou het zijn als erop iedere basisschool activiteiten georganiseerd worden! Er zijn hier meer dan 100 sportverenigingen en we hebben 55 basisscholen. Nu moet je keuzes maken, maar het liefst zou ik nooit meer ‘nee’ willen zeggen. We zijn enorm bevlogen en we willen heel veel, maar wij zijn wel afhankelijk van de middelen die we vanuit het Rijk krijgen.
Waar ben je het meest trots op in de afgelopen 2,5 jaar?
Elke buurtsportcoach staat vol enthousiasme dag in dag uit, in weer en wind klaar om inwoners te laten bewegen. De saamhorigheid van de stad zie je dan ook terug met de aankomende Nationale Sportweek.
Tien dagen lang gaan we samen met héél veel verenigingen en partners keihard aan de slag om een reeks mooie evenementen neer te zetten en mensen in beweging te krijgen.
Wat wil je meegeven aan Zoetermeerders?
Weet ons te vinden! Of je nu een leuke sportactiviteit zoekt, wilt ontdekken welke sportclub bij jou past, of tips wilt voor vitaal ouder worden, wij denken graag met je mee en helpen je verder.
Sport je ook mee?
Ben jij benieuwd welke activiteiten we nog meer bij jou in de buurt organiseren? Je vindt alle sportieve activiteiten op de nieuwe website: www.vrijetijdzoetermeer.nl
Heb je een vraag? Mail naar sport-en-spel@zoetermeer.nl
Dekker Sport is dé sportieve hotspot tijdens de Nationale Sportweek
Zoetermeer – In de week van 19 tot en met 28 september is Zoetermeer een van de vijf host cities van de Nationale Sportweek. Het doel van deze week is om mensen in beweging te krijgen met leuke beweegactiviteiten, sportdemonstraties en workshops. Op 2 juli stond Dekker Zoetermeer in de schijnwerpers als trotse gastlocatie van de o ciële kick-o van de Nationale Sportweek. Samen met oud-topatleet o.a. Gregory Sedoc werd het startsein gegeven voor een week vol beweging, verbinding en vitaliteit. Een logische plek voor dit landelijke sportmoment: Dekker Zoetermeer is namelijk al jaren hét bruisende middelpunt voor sport, ontspanning én bedrijfsuitjes in Zoetermeer.
Met maar liefst 17.000 m² aan sport- en eventruimte is Dekker een van de grootste
sportlocaties in de regio. En dat zie je terug in het aanbod. Of je nu houdt van tennis, padel, squash, bowlen, pool of snooker: bij Dekker kan het allemaal – indoor én outdoor. Maar het blijft niet bij sport alleen. Salesmanager Natalie Velders ziet dagelijks hoe divers de activiteiten zijn. “We organiseren veel sportieve toernooien voor bedrijven, ministeries en instellingen, maar hosten ook grote evenementen zoals de jaarlijkse Halve Marathon met zo’n 2.000 deelnemers. Op 5 september zijn we bovendien gastlocatie voor het padeltoernooi van de Dirk Kuijt Foundation – mét Dirk zelf erbij. Hoe leuk is dat?”
Dekker Zoetermeer is sinds jaar en dag de plek waar mensen van alle leeftijden en achtergronden samenkomen voor sport én ontspanning. Met veel verschillende faciliteiten spreekt Dekker een grote doelgroep aan. “Vorig jaar werd hier het BRAVO! Festival
voor 55-plussers gehouden, met ruim 750 deelnemers uit Zoetermeer,” vertelt Natalie enthousiast. “Ook dit jaar mogen we het festival weer faciliteren en wel op zaterdag 27 september” En daar is Dekker maar wat trots op. “We hebben een goede relatie met de gemeente Zoetermeer. Daarom zijn we blij dat we dit evenement voor de tweede keer mogen hosten. Sport is erg belangrijk voor je persoonlijke ontwikkeling, ook als je 55 jaar of ouder bent. Het inspireert niet alleen, maar zorgt ook voor ontmoeting en verbinding. Daarom is Dekker zo geschikt voor dit festival én voor veel andere evenementen.”
Want of het nu gaat om een sportieve teamdag, een personeelsfeest of een zakelijke bijeenkomst: Dekker Zoetermeer biedt de ruimte én de faciliteiten om er iets bijzonders van te maken. Denk aan sportieve clinics, compleet verzorgde borrels, vergaderarran-
gementen of feestavonden in een van de sfeervolle zalen of restaurants.
Centrale ligging, alles onder één dak Met 550 parkeerplaatsen voor de deur, een uitstekende bereikbaarheid en een breed scala aan sport- en horecafaciliteiten is Dekker ideaal voor iedereen die werk en ontspanning wil combineren. “We nodigen bedrijven, verenigingen en groepen van harte uit om eens kennis te komen maken. We denken graag mee over een passend programma voor groepen van 10 tot 750 personen – of het nu sportief, feestelijk of allebei is.”
Interesse om jouw bedrijfsuitje, sportdag of feest bij Dekker Zoetermeer te organiseren? Neem dan vrijblijvend contact op met afdeling sales via sales@dekkerzoetermeer.nl of bel voor een afspraak op nummer 079 368 42 42
Evil Eye Zonnebrillen: perfect zicht tijdens het sporten De sportbrillen van Evil Eye bieden je de allerbeste bescherming tijdens al je sportmomenten. Alle brillen van Evil Eye zijn uitgerust met hoog kwaliteit lenzen. Deze beschermen de ogen tegen invloeden van buitenaf, zoals zonlicht, wind, stof of regen en uiteraard 100% bescherming tegen UV-straling. Ze zijn ook op sterkte verkrijgbaar!
Daglenzen: makkelijker dan je denkt! Wil je liever helemaal geen bril tijdens het sporten denk dan eens aan daglenzen! Ze zitten uiterst comfortabel en zijn ontwikkeld voor iedereen die moeiteloos en vrij wil sporten.
Ben jij de nieuwe Femke Bol?
Atletiek is populair en steeds meer kinderen en volwassenen ontdekken de oudste sport van de wereld. Door de prestaties van de Nederlandse topatleten wordt de jeugd extra geïnspireerd. Genoeg reden om eens kennis te maken met de sport. Lopen, werpen, springen en bewegen doe je bij Ilion; je leven lang.
“Op onze atletiekbaan in het Van Tuyll Sportpark traint mogelijk de nieuwe Femke Bol!”, zo benadrukt atletiektrainer Thijs Donkersloot. Vanaf 6 jaar kunnen kinderen laten zien wat ze in hun mars hebben, waarbij ze tijdens de trainingen alle onderdelen van de atletiek krijgen aangeleerd. “Of kinderen nu willen rennen, gooien of springen het kan allemaal bij Ilion,” zegt de hoofdtrainer. Atletiek is sinds 1971 een begrip in Zoetermeer en met mooie atletiekprestaties tijdens de Olympische Spelen zit de sport behoorlijk in de lift. ,,Wij zien gelukkig steeds meer kinderen op onze atletiekbaan verschijnen”, geeft Donkersloot aan. Bij Ilion is het motorisch trainen het uitgangspunt en ieder kind doet dit op zijn of haar eigen niveau.” Dat kinderen zich tot een goede atleet ontwikkelen bij Ilion wordt met bewijs geleverd, aangezien er vanuit de jeugd diverse kinderen doorstromen naar de top van Nederland. Atletiek bij Ilion is ook voor alle leeftijden toegankelijk. Tijdens de Nationale Sportweek kunnen kinderen
en volwassenen van alle leeftijden langskomen voor een proefles.
Wandelen en Hardlopen
Ook voor wandelaars en hardlopers is er de mogelijkheid om mee te trainen op elk niveau. De sectie loopgroepen biedt een veelvoud van loopactiviteiten aan, onder leiding van ervaren en gediplomeerde trainers. Zij zorgen ervoor dat iedereen één of meer keren per week zijn/haar loopactiviteit op een verantwoorde wijze kan uitvoeren.
De sectie is onderverdeeld in een aantal loopgroepen, met elk een eigen specialiteit zoals recreatief hardlopen, prestatief hardlopen, fitwandelen, Nordic Walking.
Nu ook G-atletiek
Ben jij tussen de 6 en 12 jaar en heb jij een fysieke beperking? Wij bieden een geweldige kans om kennis te maken met de wereld van atletiek! Wat bieden wij? Elke woensdagmiddag van 16.00 -17.00 uur organiseren we trainingen speciaal voor jongeren met een fysieke beperking op ons prachtige trainingscomplex aan de Van der Hagenstraat 36 in Zoetermeer.
Heeft uzelf of uw kind interesse om een keer meetrainen? Kijk dan voor meer informatie op www.ilion.nl en schrijf u in voor een proefles. Tot ziens op de baan!
Hardlopen, of Fitwandelen?
Kom lekker buiten sporten
bij Atletiek- en Recreatiesport Vereniging (ARV) Ilion. In onze groepstrainingen werk je in een gezellige groep aan je conditie. Er zijn verschillende niveaus en je traint onder professionele begeleiding. Wacht niet langer en kom zelf of samen eens meetrainen.
Atletiek- en Recreatiesport
Vereniging (ARV) Ilion
Van Tuyllpark
De voordelen:
• Goed voor de conditie
• Goed voor hart en bloedvaten
• Vermindert stress
• Veel gezelligheid
• Eigen kleedkamer, kantine en terras
Train 4 keer gratisGeldigmee. tot 1 januari 2026
• Indoorhal en medische ruimtes
• Professionele en ervaren trainers
Voor meer informatie en inschrijving kijk je op ilion.nl of scan je deze QR-code
Van der Hagenstraat 36 2722 NT Zoetermeer
Een leuk kaartspel spelen met anderen in uw vrije tijd, en tegelijkertijd uw hersenen trainen? Dan is bridge echt iets voor u. Geen ervaring met bridge, of tijd om uw spelvaardigheid te verbeteren: half september beginnen er weer nieuwe cursussen. U kunt zich nu aanmelden.
Bij bridge gaat het er altijd ontspannen aan toe. Dat geldt voor de lessen, maar ook tijdens het spelen. Daarom is het leuk om samen met uw partner of een goede vriend of vriendin op les te gaan. Misschien bent u door omstandigheden alleen komen te staan. In dat geval is bridge een leuke nieuwe hobby om mee te starten. “Je leert op die manier snel nieuwe mensen kennen en hebt gezellige spelmomenten in een ontspannen ambiance”, weet Ruth uit ervaring. Als u eenmaal gaat spelen zullen er in het begin best behoorlijk wat vragen zijn. “Onze vrijwilligers van Bridgeclub Zoetermeer helpen u graag om u zich het spel eigen te maken.
Is bridge moeilijk om aan te leren? “Dat valt best mee, de cursus bridge is voor alle
leeftijden”, legt Ruth uit. ”De bridgelessen voor beginners zijn gezellig, leuk en leerzaam. Voor iedereen die nog nooit heeft gebridged of voor mensen met een héél klein beetje bridgekennis.”
Interesse? Kom dan naar de inloop op maandagmiddag 15 september en dinsdagavond 14 oktober en volg een gratis bridgeles. Zo kunt u direct de sfeer proeven. Kijk voor het hele cursusaanbod, inschrijven en meer informatie op www.bridgeschoolzoetermeer.nl of loop een keer binnen bij Buurtcentrum ‘de Vlieger’ Groenblauwlaan 133, 2718 GH Zoetermeer. U kunt ook bellen of appen met +316 - 29 39 66 11 Bridgeschool Zoetermeer start met nieuwe cursussen
van Windsurfboards, Supboards en Wingfoil sets STUNTSTEPJES keuze uit
modellen Skateboards en Longboards Bauer en Fila Hockey- en Kunstschaatsen SNOWBOARDS, Bindingen en Schoenen
Veel keus in skateboards, inline skates, stuntstepjes longboards, wetsuits, windsurfboards, wingsurf supboards, vliegers, frisbee’s en meer
Fitness Opstart-weken met coach:
Iedereen weet dat sporten goed is voor de gezondheid. Maar om jezelf ertoe te zetten... Het zenuwachtige gevoel dat je krijgt als je een sportschool binnenstapt is bekend. Je voelt je een vreemde eend in de bijt. Want hoe werkt alles? En in de gym vind je toch alleen maar afgetrainde mensen? Fitpoint neemt deze drempel voor je weg! Je gaat in een vaste groep van max 4 personen aan de slag en wordt voor €1 zó wegwijs gemaakt, dat die sportschoolangst na 3 weken verleden tijd is. Maandelijks starten nieuwe cursussen.
3 weken voor maar € 1!
Vind jij de sportschool spannend? Je kijkt om je heen en denkt: “Waar moet ik beginnen? Hoe werken die apparaten? En wie kan ik iets vragen?” Klinkt bekend? Geen zorgen! Wij helpen je de drempel over!
In 3 weken leer je alles wat je moet weten om je zeker te voelen in de sportschool:
✔ Kleine groepjes (max. 4 personen), iedereen start op hetzelfde niveau
✔ Begeleiding door vaste coach
✔ Geen verplichtingen, geen verborgen kosten
✔ Gewoon een goede, veilige start
Wanneer?
Je traint 1x per week, 3 weken lang.
We raden aan om minimaal 2 van de 3 lessen mee te pakken, zodat je echt alles goed oppikt.
Kies uit:
• Dinsdagavond
• Zaterdagochtend
De begeleiding is persoonlijk, er wordt echt naar je gekeken.
— Evelien van Kempen,
• Donderdagavond (bij voldoende aanmeldingen)
Max. 4 personen per groepje – dus VOL = VOL!
Beperkte groepsgrootte, dus vol = vol!
Meld je aan via www.fitpointzoetermeer.nl/fitnessopstartweken
Meer weten of aanmelden? www.fitpointzoetermeer.nl/fitnessopstartweken
de Driesprong | van
Lokale ondernemers in beeld
Willem Dreeslaan 189 • 2729
Tennis en Padel Meerzicht, binnen sportlocatie voor iedereen
Bij Tennis en Padel Meerzicht is echt iedereen welkom om te komen sporten.
TENNIS
De 3 tennisbanen zijn vorig jaar gerenoveerd en voorzien van een nieuwe coating. De toplaag en kleuren zijn gelijk aan de tennisbanen overeenkomstig de banen bij de Australian Open. Van oktober tot en met maart zijn deze banen overdekt door een luchtballonhal, waardoor er dagelijks gebruik gemaakt kan worden, zonder last te hebben van weersinvloeden.
SENIOREN TENNIS
De tennisbanen worden door diverse doelgroepen gebruikt, in de ochtenden wordt de banen gereserveerd voor senioren tennis. Senioren tennis is voor iedereen, die graag wil tennissen maar eigenlijk geen medespelers heeft, het is een vorm van een instuif, op werkdagen dagelijks tussen 09.00 en 12.00 uur.
OLD STARS TENNIS
Op woensdagmiddag van 12.00-13.30 uur wordt er iets unieks aangeboden, als enigste locatie in Zoetermeer, Old Stars Tennis. In het 1e deel van de les licht de aandacht op aangepaste spelvorm, coördinatie en valbescherming, 2e deel van de les wordt er op een rustige veilige wijze getennist met de diverse deelnemers.
TENNISBAAN HUREN
De nieuwste tennisbanen zijn uiteraard te huur, eenmalig of voor een langere periode, overdags of avonds of in het weekend, iedereen is welkom en zonder lidmaatschap.
TENNISLESSEN
Voor jeugd en senioren, in groepen of privé les, beginnend niveau of op landelijk topniveau, in Meerzicht worden alle soorten lessen gegeven, ook aan mensen in een rolstoel of mensen met een geestelijke beperking. Op de website vindt u meer informatie.
INDOORPADEL BANEN
Sinds oktober 2021 liggen er in Meerzicht 5 indoor padelbanen. Ruim opgezet en overzichtelijk met een gezellige sfeer. Dagelijks open van 09.00 uur tot 23.00 en in het weekend open tot 21.00 uur. Boeken van een padelbaan gaat via de website. Op verzoek worden kan een padelbaan ook voor een langere periode gehuurd worden.
PADELLESSEN
Bij Meerzicht worden de padellessen verzorgd door de Spaanse padelleraren van Hello Padel Academy. De avondlessen zijn erg geliefd, maar ook overdags worden er tegen een gereduceerd tarief padellessen aangeboden, dit wordt flex lessen genoemd en deze zijn te boeken per week.
BEREIKBAARHEID
Tennis en Padel Meerzicht is gevestigd aan het Zalkerbos 320 in de wijk Meerzicht. Goed bereikbaar per openbaar vervoer, op loopafstand van station Voorweg laag/hoog. Goed bereikbaar per fiets, via de Voorweg. Uiteraard zijn er ook volop parkeerplaatsen voor de auto.
Voor uitgebreide informatie, kijk op de website: www.tenniscentrummeerzicht.nl
Fit met
‘Do In’!
We willen af van onze vermoeidheid, rugklachten of slaapstoornissen. We wensen soepeler gewrichten en spieren. Herkent u zich in één of meerdere van deze wensen of klachten? Wilt u daar verbetering in brengen?
Do in is een oosterse bewegingskunst met als doel het verbeteren van de gezondheid van de beoefenaar. Een typische Do In les bestaat uit de volgende onderdelen.
• Opwarmen
• Meridiaanstrekkingen
• Concentratie- en meditatieoefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Do In Ankyo (massagetechnieken op jezelf of bij een partner)
Lesdag: Dinsdagavond van 20.00-21.00 uur.
Locatie: Sportschool Denkers, Meerzichtlaan 23 in Zoetermeer.
€ 15,-. Een losse les € 7,50 per persoon.Informatie en aanmelding via www.flowing-ki.nl button
Zwemvereniging Zoetermeer
Zwemvereniging Zoetermeer is een actieve vereniging met een divers zwemaanbod voor jong en oud.
Zwemlessen
Wij geven op zaterdagochtend van 08.00-12.00 zwemles in zwembad De Veur. De zwemlessen die gegeven worden zijn voor de zwemdiploma’s A, B en C, zwemvaardigheid, snorkelen en survival. Alles volgens de richtlijnen van ENVOZ. Onze lessen duren 40 minuten. De contributie bedraagt € 35,25 per maand.
Wedstrijdzwemmen
Op maandag tot en met vrijdag kan er getraind worden voor het wedstrijdzwemmen in zwembad Het Keerpunt van 18.15-19.45. Iedereen is hierbij welkom je nu net begint of master bent. Je kunt 4x gratis komen proeftrainen voordat je besluit om lid te worden.
Waterpolo
Wij maken voor de waterpolo deel uit van de SG WZC. Zij hebben verschillende teams voor alle leeftijden. Meer informatie kun je vinden op www.sgwzc.nl.
Zwemvereniging Zoetermeer Z.V.Z.
Activiteiten zwembad Het Keerpunt
We hebben verschillende activiteiten in zwembad Het Keerpunt. We werken met rittenkaarten, dus je zit niet aan een contributie vast.
Banenzwemmen
Maandag-, woensdag- en vrijdagavond 20.00-22.15
Dinsdag- en donderdagavond 21.00-22.15
Trimzwemmen
Met trimzwemmen krijg je bepaalde opdrachten die je mag en kan uitvoeren.
Trimzwemmen wordt gegeven op dinsdag- en donderdagvond van 20.00-21.00
Conditie- en techniektraining
Met de conditie- en techniektraining wordt er niet alleen aan je conditie gewerkt, maar ook aan je techniek. De conditie en techniektraining wordt gegeven op dinsdagen donderdagavond van 20.00-21.00.
Borstcrawlcursus
Wij geven regelmatig op woensdagavond de borstcrawlcursus. Deze cursus duurt 10-weken en is van 20.00-21.00.
EMQ, slechts 12,9 kilo. Zeer compact: 80x25x59 cm. Tot wel 65 km. Max. 25 km. Per uur.actieradius. Mag altijd gratis mee met openbaar vervoer. Vanaf
Excelsior Pearl
Bosch middenmotor Bosch "Active Line Plus", Gen.3, Bosch "PowerTube 625", 625 Wh Van €2999 voor
www.release-academy.nl | Zanzibarplein 23 (Gebouw: de Oosterpoort) | 2721 GE Zoetermeer
SCHAAKVERENIGING PROMOTIE
KOM (LEREN) SCHAKEN BIJ PROMOTIE
Promotie is een schaakclub voor jong en oud, voor beginners en geoefende schakers. Loop gerust eens binnen. Elke maandagavond spelen we in ’t Span, Sullivanlijn 31. Met om 18:30 lessen en competitie voor de jeugd. Vanaf 19:45 de wekelijkse interne competitie. En in de barruimte gelegenheid tussen 19:45 en 22:00 tot schaken, ook als je geen lid bent.
Op maandagavond 6 oktober is een avond met drie ronden rapidschaak waar iedere schaakliefhebber gratis mee mag doen.
Voor informatie en aanmelding www.svpromotie.nl secretaris.svpromotie@gmail.com
ALTV is klaar voor het winterseizoen
De eerste twee weken van september begint voor padellers en tennissers de najaarscompetitie. Na een zomer vol mooie toernooisuccessen maken de ALTV-ers zich op voor vijf competitieweekenden vol sportieve strijd. Zo wordt er ook competitie gespeeld tijdens de nationale sportweek op 20 september. Op die dag zal bovendien Ronald Weerwag, wethouder sport, de spiksplinter nieuwe smashcourtbanen openen. Een mooi moment om kennis te komen maken met de oudste tennis en padelvereniging van Zoetermeer, gelegen in het Vernèdepark. Overigens is ALTV ook vertegenwoordigd op het sportfestival, de feestelijke Kick-off van de Nationale Sportweek, op 21 september om daar informatie te geven.
De renovatie van de smashcourtbanen past in het grotere investeringsplan van de club. Eerder dit jaar werd er al een derde padelbaan aangelegd en onlangs werden de verouderde smashcourtbanen vervangen. Deze vervanging werd mede noodzakelijk omdat op 1 oktober
over die banen een geheel gerenoveerde luchthal zal worden geplaatst. De bijna twintig jaar oude luchthal, die goed zichtbaar is vanaf de A-12, was nodig toe aan een opknapbeurt. De gerenoveerde hal heeft een nieuwe machinekamer gekregen, veel betere ledverlichting een nieuw
halhuid en dus nieuwe smashcourtbanen. Daardoor is de hal niet alleen tennistechnisch verbeterd, maar bovendien is de hal veel energiezuiniger geworden. Niet alleen de leden van ALTV zijn enthousiast over deze ontwikkeling. Het zijn met name de clubtrainers,
André de Mos en Susanne Esser, die hun tevredenheid uitspreken over de verbeteringen in de hal.
De hal maakt het mogelijk om ook in de komende maanden, met de steeds natter wordende winters, alle trainingen door te laten gaan. Voor de ontwikkeling van de grote groep jeugdleden een plezierig gegeven. Ook de seniorleden die tennisles krijgen zijn daardoor niet afhankelijk van de weersomstandigheden. Daarnaast kiezen veel seniorleden ervoor om op een vaste tijd een baan in de hal te huren, zodat zij, ook bij slecht weer, gewoon kunnen tennissen.
Bovendien geeft de KNLTB, dankzij het door hen ontwikkelde systeem van meet&play, ook niet ALTV-ers de kans om gebruik te maken van de moderne luchthal.
Mede door de onlangs aangelegde padelbaan is er nog genoeg ruimte voor nieuwe leden. Dat geldt niet alleen voor tennis, maar zeker ook voor padel.
ALTV ontvangt u graag tijdens de nationale sportweek. En anders kunt u alle informatie ook vinden op de website van de club: www.altvzoetermeer.nl
Ook schaken is een sport
Het gaat dan vooral om kennis, keuzes en ervaring.
Vaardigheden die wij toepassen voor uw familierecht, ondernemingsrecht en registergoed.
De zomervakantie!
Een zonnige vakantie om heerlijk tot rust te komen! Fijn als u uw zaken vooraf goed heeft geregeld!
Het leven kan alle kanten op!
Nu bent u aan zet!
Lichaam en geest trainen, terwijl je ondertussen leert om jezelf te verdedigen!
Lichaam en geest trainen, terwijl je ondertussen leert om jezelf te verdedigen! Dit kan allemaal, met meetbare resultaten zoals uiteindelijk een zwarte band en mogelijk nog hogere zwarte banden en/of zelfs kampioen worden. Belangrijk om te weten wedstrijdsport is niet verplicht en is niet nodig om uiteindelijk zwarte band te halen.
Kai Sei is gespecialiseerd in martial arts oftewel verdedigingssporten. Van judo en karate, tot kickboksen en Tai Chi uit Japan en China.
Al onze lessen worden gegeven door bevoegde leraren met VOG-verklaring die erkend zijn door de sportbonden onder de NOC*NSF,
Zo kunnen we goede lessen aanbieden, en zorgen we voor een veilig, gezond en vertrouwd (vecht)sportklimaat.
Vanaf vier jaar kun je al bij Kai Sei terecht, tijdens de sportlessen draait het om plezier, spel, techniek, conditie en discipline. De kinderen leren op respectvolle wijze met elkaar omgaan en iedereen kan meedoen.
Sporten is goed voor lichaam en geest, bovendien ben je bij vecht-/ verdedigingssporten nooit afhankelijk van een ander als je wilt trainen. Je komt er lekker van in shape en als je bij ons traint leren we je ook nog hoe je jezelf moet verdedigen en weerbaar moet opstellen.
Verdedigingssporten beoefenen kan tot op hoge leeftijd, vanuit de bonden is daarom ook ingezet op oudere sport o.a. door de Karate-do Bond Nederland met “age is just a number”. Al menig ouder van kinderen die bij ons trainen zijn weer gestart met Judo en Karate(-Do) waarbij er zelfs met een doel om uiteindelijk die zwarte band te halen, dus herintreders zijn ook zeer welkom.
Wat wil dus je nog meer? Iedereen kan bij Kai Sei terecht! Van jong tot oud, en of u nu kerngezond bent of leeft met een beperking.
Wil je meer weten over de sportmogelijkheden bij Budoschool Kai Sei?
Kijk dan op de website kaisei.nl of mail u vragen naar info@kaisei.nl.
