Taekwondo 20 - Ausgabe Dezember 2021

Taekwondo 20 Magazin für olympisches Taekwondo in Deutschland

Europas Poomsae-Elite kehrt zurück auf die Matte Interview mit DTU-Präsident Stefan Klawiter Anna-Lena Frömming auf Erfolgskurs Thomas Schneider in Hall of Fame

Ausgabe 10 - Dezember 2021

Foto: Taekwondo Europe

Medaillenflut bei internationalen Wettkämpfen

Ein guter Coach ist Gold wert.

Als Finanzcoach unterstützt Sie Ihr Vermögensberater bei Absicherung, Altersvorsorge und Vermögensaufbau. .

Finden Sie Vermögensberater in Ihrer

Als Deutschlands größte eigenständige Finanzberatung coachen unsere

Nähe online unter www.coach.dvag

18.000 Berater rund 8 Millionen Kunden umfassend zu den Themen Absicherung, Altersvorsorge und Vermögensaufbau. Seit vielen Jahrzehnten entstehen so individuelle Finanzkonzepte, die Menschen weiterbringen – ein Leben lang. Nehmen auch Sie jetzt Kontakt auf und besprechen Sie Ihre Wünsche und Ziele mit Ihrem Vermögensberater.

E

D

I

T

Liebe Freunde des Taekwondo, liebe Sportlerinnen und Sportler!

Das Jahr 2021 wird ebenso wie das vorige Jahr in die Geschichte unseres Landes eingehen. Die CoronaPandemie hat das gesamte Leben in unserem Land und damit auch unseren Sport maßgeblich beeinflusst und geprägt. Sportlicher Höhepunkt für unsere Sportart waren in diesem Jahr die Olympischen Spiele in Tokio.

Wir haben alle noch die Bilder von Sportwettkämpfen ohne Zuschauer vor Augen. Und eine Olympiade ohne die sonst so wichtigen und schönen Begegnungen mit Sportlerinnen und Sportlern aus aller Herren Länder.

Ohne Medaillen musste die DTU-Delegation aus Tokio zurückkehren. Reichlich Medaillen und Platzierungen gab es stattdessen bei den sonstigen Wettkämpfen des Jahres für unsere Kämpferinnen und Kämpfer im Zweikampf, in der Technik und bei den ParaWettkämpfen.

DTU-Präsident Stefan Klawiter hat uns im Interview ausführlich Einblick in seine Jahresbilanz gegeben und die Ziele und Perspektiven für die kommenden Jahre genannt (Seite 4). In die offizielle Taekwondo Hall of Fame „Outstanding Instructors“ aufgenommen wird Thomas Schneider, der für seine Trainer- und Ausbildungsdienste geehrt wird. Wir haben mit ihm gesprochen (Seite 8). Warum Taekwondo als Schulsport eine Imagefrage ist, darüber berichtet Mike Paustian (Seite 11).

Mit der Aussage, „Sich mit dem System entwickeln und das System nicht als Gegner sehen“, ist der Bericht über unsere Kämpferin Anna-Lena Frömming überschrieben (Seite 12). Dieses Jahr war für Anna-Lena sehr erfolgreich. Insgesamt zehn Weltranglistenturniere und weitere hochkarätige Turniere sorgten für eine wahre Medaillenflut bei Wettkämpfern und Wettkämpferinnen (Seite 28).

Im Gespräch mit Sportwissenschaftler Oliver Heine hat uns dieser Tipps für das Training während der kommenden Feiertage mit auf den Weg gegeben (Seite 38).

Daran schließt sich der Auszug aus einer Seminararbeit beim Bundeswehrlehrgang „Trainer BW“ an. Alexander Bachmann, Jordanis Konstantinidis, Spirdon Nitsas und Ela Aydin haben die Bedeutung der konditionellen Fähigkeiten in der Sportart Taekwondo sowie die Umsetzung in der Trainingsplanung und -steuerung darin herausgearbeitet (Seite 41).

Bleibt zum guten Schluss noch, Ihnen und Euch allen ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2022 zu wünschen.

Herzliche Grüße und eine gute Zeit Helena Stanek

O

R

I

A

L

Inhalt ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

4 Interview mit DTU-Präsident Stefan Klawiter 7 Hasim Celik beendet Karriere Thomas Schneider für Hall of Fame 8 vorgeschlagen Taekwondo als Schulsport ist 11 Imagefrage Interview mit Anna-Lena Frömming 12 Fit durch Taekwondo bis ins hohe Alter 15 Präsenzlehrgänge im Bundeskader 16 Technik Bundeslehrgang der Para-Formenläufer 16 WT Poomsae Online Challenge 17 Bundesstützpunkt Nürnberg 18 Die „neuen“ Bundestrainer bei der 20 Technik-EM Breitensport im Verein – Jörg Losigkeit 24 vom TSV Husum Damenbundestrainer Boris Winkler 26 über sein Jahr 2021 Europa zeigt der Pandemie die kalte 28 Schulter EM 2021: Poomsae zurück auf 29 Wettkampffläche Sportwissenschaftler Oliver Heine 38 DTUJ-Bundesversammlung 41 in Hamburg Taekwondo als Thema einer 42 Seminararbeit

Impressum Herausgeber: Deutsche Taekwondo Union e. V. Georg Brauchle-Ring 93 80992 München Telefon: 089 15 00 21 31 Verantwortlich für den Inhalt: Helena Stanek Mitarbeiter an dieser Ausgabe: Hermann-J.Hoffe (hh), Raffaella Delli Santi, Klaus Haggenmüller, Aylin Semrau Fotos: DC-Fotographie, Felix Schmale, Binh Doung, Werner Thorenz, Peter Bolz, World Taekwondo, DTU-Archiv Redaktionsleitung: Helena Stanek (Fromm) – E-Mail: stanek@dtu-mail.de – Mobil: +49 174 6853194 www.dtu.de www.facebook.com/DeutscheTaekwondoUnion instagram.com/ger_taekwondo/

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

3

INTERVIEW MIT STEFAN KLAWITER Rückkehr zu persönlichem Miteinander und kooperativer Zusammenarbeit aller Beteiligten von Helena Stanek Ein ereignisreiches Taekwondo-Olympia-Jahr liegt hinter uns. DTU-Präsident Stefan Klawiter geht im Interview auf die besonderen Probleme, die sich wegen der Corona-Pandemie ergeben haben ein und gibt Antworten auf die sportliche Entwicklung und die Perspektive im deutschen Taekwondo.

DTU 20: Mit welchen Gefühlen und Gedanken blicken Sie aus Sicht der DTU Deutsche Taekwondo Union auf die beiden letzten Jahre zurück?

Klawiter: Die letzten beiden Jahre waren leider durch die globale COVID19 Pandemie geprägt, was unseren Verband, aber auch jedes einzelne Mitglied persönlich, vor enorme Herausforderungen gestellt hat. Die aktuelle Entwicklung jetzt Ende November ist wieder besorgniserregend, da wir in der Bundesrepublik mehr Neuinfektionen als vor einem Jahr, damals noch ohne verfügbaren Impfstoff, verzeichnen. Ich hoffe, dass diese 4. Welle doch noch kontrollierbar wird und wir einem weiteren Lockdown entgehen können.

DTU 20: Sind Sie mit der Entwicklung in den sportlichen Bereichen Leistungssport, Breitensport und Talentförderung zufrieden?

Klawiter: Es haben tolle Aktionen im Breitensport stattgefunden. Hier möchte ich stellvertretend unsere digitalen Trainings- und Weiterbildungsangebote nennen, die es vor der Pandemie noch nicht gab und an denen viele Mitglieder teilgenommen haben. Wir konnten gemeinsam beweisen, dass unser Sport keine Grenzen kennt und die gemeinsame sportliche Betätigung unter limitierten Raumkapazitäten (z.B. heimisches Wohnzimmer) und auf Distanz absolut möglich ist.

Die Ergebnisse der 15. Europameisterschaft Poomsae, die Ende November in Portugal stattfand, sind herausragend und erfüllen sicherlich nicht nur unsere Athletinnen und Athleten und unser Leistungssport Technik Funktions-

4

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

team, sondern auch jedes einzelne DTU-Mitglied, mit Stolz. Im nächsten Jahr steht die Weltmeisterschaft Technik in Korea an, und wir sind gespannt, ob wir an den jüngsten Erfolgen anschließen können. „Im Leistungssportbereich Zweikampf haben wir leider nicht unsere Ansprüche bei den großen Events wie der Europaqualifikation, der Europameisterschaft und den Olympischen Spielen erfüllen können. Unser Leistungssportteam analysiert die Ergebnisse ganz genau und wird sicherlich die richtigen Maßnahmen ableiten, so dass wir zukünftig wieder mehr internationale Medaillenränge bei Großevents erreichen. 41 internationale Medaillen bei G1- und G2-Turnieren zeigen, dass Potenzial bis zu einem gewissen Level vorhanden ist.“ Auch hier stehen unter anderem im nächsten Jahr die Welt- und Europameisterschaften der Senioren an.

Aktuell befinden wir uns im Prozess der Neubesetzung unserer hauptamtlichen Bundestrainerstellen, was sicherlich auch unter dem Aspekt der künftigen Entwicklungschancen und Erfolgsaussichten geschehen wird.

DTU 20: Welche sportlichen Leistungen unserer Athletinnen und Athleten hat Sie in diesem Jahr besonders beeindruckt?

Klawiter: Wie bereits erwähnt, haben mich die aktuellen Leistungen unserer Nationalmannschaft Technik sehr erfreut. Weiter finde ich es schon sehr beeindruckend, wie sich unsere Mitglieder gemeinsam organisiert haben

und der Pandemie zum Trotz gemeinsam z.T. digital trainierten, um die eigenen Ziele weiterzuverfolgen, sei es, die eigene Gürtelprüfung oder die Teilnahme an nationalen bzw. internationalen Meisterschaften.

DTU 20: Die Arbeit der Trainer und Trainerinnen und der vielen ehrenamtlichen Helfer und Unterstützer stand unter besonderen Her­aus­forderungen. Hat die Arbeit trotzdem ordentlich geklappt?

Klawiter: Die DTU besteht nahezu ausschließlich aus ehrenamtlich tätigen Funktionären. Andere deutsche Spitzen­ver­bände sind in der hauptamtlichen Struk­tur viel breiter aufgestellt. Die pandemischen Rah­ men­ be­ dingungen haben unser Arbeits­aufkommen nicht reduziert, eher das Gegenteil. Von daher kann ich unseren Mit­arbeiter­innen und Mitarbeitern nur ein großes Lob aussprechen für die geleistete Arbeit und das persönliche Engagement im Jahr 2021.

DTU 20: Das Thema Integration hat in der Gesellschaft eine sehr große Bedeutung. Wie ist hier der Standpunkt der DTU? Klawiter: In der DTU haben viele Athletinnen und Athleten einen Migrationshintergrund. Wenn man sich beispielsweise unsere Nationalmannschaft anschaut, wird das sehr deutlich. Da leisten wir, nach meiner Auffassung, gute Arbeit.

Wichtig sind uns auch die nach Deutschland aus der Not geflüchteten Menschen, die bei uns eine neue Heimat finden. Hier gibt es ein spezielles Programm unseres Weltverbandes. Wir haben verschiedene Sportler bei uns in Deutschland, die an diesem Flüchtlingsprogramm aktiv teilnehmen. Die Sportler trainieren u.a. bei uns im Kader mit und werden bei internationalen Einsätzen von unserem Leistungssportpersonal betreut. Damit leisten wir einen wesentlichen Teil für die Integration dieser Menschen.

In diesem Olympiajahr haben wir z.B. auch in der Vorbereitungsphase und während der Olympischen Spiele in Tokio die in Deutschland lebende Athletin des WT Flüchtlingsteams Frau Alizadeh und ihren Betreuer Herrn Etminani organisatorisch eingebunden und unterstützt.

DTU 20: In 2021 fand der Leistungssport, aber auch der Breitensport durch Wettkämpfe bzw. Lehrgänge zurück in eine Art „Normalität“. Wie bilanzieren Sie die selbstausgerichteten Maßnahmen der DTU?

Klawiter: Leider muss ich aus heutiger Sicht konstatieren, dass wir noch nicht in der „neuen Normalität“ angekommen sind.

Konnten wir z.B. bis Ende Oktober noch Bundesbreitensport- oder Kaderlehrgänge und die Deutsche Einzel­meister­schaft im Zwei­ kampf der Junioren, Kadetten und Para in Ochsenhausen durchführen, wurden wir bereits im November durch die pandemische Ent­ wicklung in der Republik gezwungen, Präsenz­ maßnahmen wieder auszusetzen und dort wo möglich, auf virtuelle Veranstaltungen zu setzen.

Es ist meinen Prä­ sidiums­ kollegen und mir klar, dass diese unpopuläre Entscheidung nicht überall auf Verständnis getroffen ist, aber in Anbetracht der Situation, war verantwortungsbewusstes und konsequentes Handeln erforderlich. Wir wollen hierdurch u.a. auch dazu beitragen, dass ein weiterer Lockdown durch die Politik vermieden werden kann, um so den Sportverkehr in „Sportdeutschland“ weiterhin in dieser herausfordernden Zeit zu gewährleisten. Im Übrigen haben unsere Partnerverbände bereits vor uns, wie z.B. der DOSB oder der Deutsche Behindertensportverband, ähnliche Entscheidungen für ihre geplanten Veranstaltungen getroffen.

DTU 20: Innerhalb der DTU bestehen nach wie vor Spannungen in Nordrhein-Westfalen, wo zwei Landesverbände Mitglied der DTU sind. Können Sie unseren Lesern hierzu etwas sagen?

Klawiter: Ob aktuell Spannungen zwischen unseren beiden nordrhein-westfälischen Landesverbänden bestehen, müssen Sie am besten direkt die Verantwortlichen der beiden Landesverbände fragen. Aus der Sicht des Spitzenverbandes kann ich nur anbringen, dass die Taekwondo Union Nordrhein-Westfalen e.V. nach dem Ende des Mediationsverfahrens die Klage gegen die Deutsche Taekwondo Union e.V. mit einem Streitwert in Höhe von € 300.000 beim Landgericht München I eingereicht hat. Hier bleibt uns nun nur noch, die Entscheidung der Kammer abzuwarten.

DTU 20: Ist der Verband, ist die DTU gut für die Zukunft aufgestellt?

Klawiter: In unserer heutigen ehrenamtlichen Verbandsstruktur organisieren und gestalten wir, was möglich ist, um unseren Verband fit für die Zukunft zu machen. Aufgrund der vorgenannten anhängigen Klage gegen unseren Verband, mit einem nicht unerheblichen wirtschaftlichen Risiko, sind größere Verbandsstrukturund Zukunftsprojekte, die aus Eigenmitteln finanziert DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

5

Stefan Klawiter bei den Deutschen Meisterschaften in Lünen (Januar 2020)

werden, zurzeit vorerst zurückgestellt. Hier gilt für uns der Grundsatz der guten Verbandsführung.

zum Aufbau eines konkurrenzfähigen Kaders für den paralympischen Zweikampf abgesprochen.

DTU 20: Auf welche Aufgaben werden Sie in den kommenden Jahren den Schwerpunkt legen? Welche Themen stehen bei der DTU im Vordergrund?

Klawiter: Im Leistungssportbereich Zweikampf liegt ein Fokus selbstverständlich auf der Qualifikation für die Olympischen Spiele 2024 in Paris. Hier wollen wir wieder mit einem größeren Team antreten können. Des Weiteren gilt es, unseren Nachwuchs weiter aufzubauen. Hierzu gibt es bereits Konzepte, die von unserem Leistungssportteam mit Leben zu füllen sind.

Ebenso sind wir im intensiven Austausch mit dem Deutschen Gehörlosen-Sportverband, um auch hier die Zusammenarbeit weiter zu intensiveren und die Rahmenbedingungen für unsere Athletinnen und Athleten zu verbessern.

Im Leistungssportbereich Technik gilt es, das derzeitige hohe sportliche Niveau zu halten und unsere internationale Konkurrenzfähigkeit auch im globalen Wettbewerb zu bestätigen.

Wir wollen unseren paralympischen Zweikampfbereich weiterentwickeln bzw. neuausrichten, um auch hier perspektivisch einen Kader aufzubauen, der spätestens um die Qualifikation für die Paralympischen Spiele 2028 mitkämpfen kann. Um dieses Ziel anzugehen, haben wir in diesem Zusammenhang ganz aktuell einen neuen Kooperationsvertrag mit dem Deutschen Behinderten­ sportverband erarbeitet und die gemeinsamen Schritte

6

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

Gleichzeitig stehen aber auch Mitgliederbindung und -gewinnung auf der Tagesordnung. Daher wollen wir auch wieder vermehrt ein buntes Angebot für den Großteil unserer Mitglieder anbieten, wenn die Rahmenbedingungen dieses wieder ohne Einschränkungen und ohne gesundheitliche Gefahren zulassen.

DTU 20: Was wünschen Sie sich persönlich für das kommende Jahr?

Klawiter: Ein echtes Ende der pandemischen Lage und Rückkehr zu einem persönlichen Miteinander sowie eine konstruktive und kooperative Zusammenarbeit aller Beteiligten von „Taekwondo-Deutschland“, um unseren Verband gemeinsam erfolgreich und zufriedenstellend gestalten zu können.

DTU Spitzensportler Hasim Celik beendet seine unglaubliche Karriere.

Unmittelbar nach der Bekanntgabe der Para WT, dass er aufgrund einer Regeländerung nicht mehr für den Para-Vollkontakt klassifizierbar ist, teilte Hasim Celik das Ende seiner Karriere mit. Hinter den Kulissen versuchten Verbandsarzt Dr. Frank Düren, Para-Beauftragter Arndt Mallepree sowie DTU Präsident Stefan Klawiter mit der Para WT noch ins Gespräch zu kommen, doch da hatte der vorbildliche Kämpfer schon seine Entscheidung getroffen.

Nach sechs Jahren als Deutschlands bekanntester Para-Athlet beendet Hasim Celik seine Karriere, in der er auch sechs Jahre für die türkische

Nationalmannschaft startete. In einer Zeit, in der die DTU noch keine Para-Klassen hatte, wurde Hasim bereits Weltmeister. Zweimal erreichte er die Bronzemedaille auf der WM. Dazu kamen noch einmal Gold und zweimal Silber auf den jeweiligen Europameisterschaften. Ebenfalls Bronze erreichte er beim World Cup 2015.

Eine der erfolgreichsten Sportlerkarrieren geht zu Ende und der DTU bleibt nur dem Sportler Hasim Celik „Danke“ zu sagen. Danke für tolle Leistungen, aber auch dafür, den Para-Bereich in der DTU mit aufgebaut zu haben. (Arndt Mallepree)

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

7

INTERVIEW MIT THOMAS SCHNEIDER von Helena Stanek Weltweit gibt es ‚nur‘ neun Personen, die in die offizielle Taekwondo Hall of Fame „Outstanding instructors“ aufgenommen wurden. Thomas Schneider ist einer davon. Die Ehrung wird am 19. August 2022 in New Jersey in Amerika sein.

Thomas Schneider ist für die Hall of Fame vorgeschlagen worden, weil er in der NWTU über 1.000 Trainer ausgebildet und im Verein über 160 Kukkiwon-DAN-Träger geprüft hat. Er wurde von Gerard Robbins (Gründer der Hall of Fame) angeschrieben, dass er diese Ehrung erhalten soll. Ebenso wird Chan Ok Choi für seine Verdienste im Wettkampf geehrt. Thomas Schneider wird für seine Trainer- und Ausbildungsdienste geehrt. Wir haben mit Thomas Schneider gesprochen.

Berichte uns doch in wenigen Sätzen von deiner Leidenschaft für den Kampfsport. Wie bist du zum Kampfsport gekommen und was waren besonders prägende Momente?

1973 habe ich in der Schule ein Plakat gesehen und meine Handballkameraden erzählten mir damals, dass sie auch Taekwondo machen. 1973 war Taekwondo noch ein fremdartiger Begriff. Es kursierten Karate und Judo. Ein Freund von mir hatte dann das Plakat vom Taekwondo aufgehangen. Auf dem Plakat war Meister Kwon Jae-hwa zu sehen. Und 1975 war dann bei uns die erste Deutsche Formen Meisterschaft des Deutschen Judo Bundes.

Ehrengast war hier Meister Kwon und ich durfte bei einer Vorführung als GelbGürtelträger mitmachen. Die hohen Tritttechniken von Meister Kwon und das Auftreten, seine Persönlichkeit hat mich sehr fasziniert. Ebenso die Härte und die Disziplin. Das wollte ich auch.

Der Vize-WM-Titel war sportlich gesehen sicher dein Highlight als aktiver Kämpfer. Was macht diesen Titel so besonders für dich?

Meine Wettkampfkarriere begann ich nach meinem Vorbild Kwon Jae-hwa, natürlich ohne Kontakt. Über dem Mitbegründer der DTU und NWTU, Walter Löh, lernte ich aber auch den Westenkampf kennen. Ich wurde Referent für Leichtkontakt in der NWTU und habe dadurch auch im Kader mitgekämpft und meine Westenerfahrungen verbessert. In England war schließlich die erste offene Weltmeisterschaft, wo wir als NWTU-Team gestartet sind und sensationell VizeWeltmeister im Safety-Kampf wurden. Am Start waren

8

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

damals auch Henk Meijr und viele weitere Kämpfer mit Rang und Namen – auch aus anderen Sportarten wie etwa Kickboxen, Karate oder Kung-Fu. Wir wollten zeigen, dass es im Taekwondo tolle Beintechniken gibt. Damals gab es ja noch nicht so viele Turniere und darum kämpfte man stets in vielen verschiedenen Richtungen, also im Safety-Kampf, Westenkampf, Formen und Bruchtest. Da ist man manchmal mit einem blauen Auge eine Form gelaufen.

Der Titel hat mir sehr viele internationale Kontakte gebracht, die auch weiterhin meine Freunde sind. Und er hat mich motiviert, mehr und besser zu trainieren.

Und ich habe mich dann auch dazu verpflichtet gefühlt, öfter und regelmäßiger internationale Turniere zu besuchen. Als dann Taekwondo 1988 olympisch wurde, habe ich mich dann nur noch auf den Westenkampf mit meinem Verein konzentriert.

Wann war dein Karriereende?

1991 habe ich den Trainer A-Schein gemacht und ich musste mich auch persönlich neu orientieren. Die Aufgaben im Sport wurden immer mehr. Aber ich hatte auch zwei schwere Verletzungen, wegen denen ich auf der Arbeit eine Abmahnung bekam. Mein Chef konnte die vielen Fehltage nicht mehr akzeptieren. Im Alter von 34 Jahren habe ich gesagt, dass ich mich eher auf die Trainerarbeit beziehungsweise Landes- und Bundeskampfrichtertätigkeit konzentrieren möchte.

Du pflegst weiterhin über die Sozialen Medien Kontakt zu alten Weggefährten in der Taekwondo-Welt. Gibt es Personen, die du auch nach langer Zeit abseits der akti-

ven Wettkampffläche als deine Freunde bezeichnest?

Welche Kontakte sind für dich immer noch sehr freundschaftlich?

Ich komme eigentlich in meinem Bundesland NordrheinWestfalen mit allen gut aus. Ich betreue ja seit vielen Jahren unzählige Trainer und habe ihnen auch schon häufig die Trainerlizenz verlängert. Viele waren bei mir im Verein zu Gast oder ich war mit ihnen in Europa unterwegs. Wir halten Kontakt über die sozialen Medien, aber auch auf Turnieren sieht man sich oder man telefoniert auch mal. Mein Trainer, Kim woo Kang, ist jetzt 83 Jahre alt und ich lade ihn auch immer gerne zu mir ein.

Viele haben bei ihm gelernt und ich pflege gerne den Kontakt zu ihm.

Als Bildungsreferent der NWTU betreust du neben deiner Trainertätigkeit ebenfalls ein wichtiges Ehrenamt.

Welchen Stellenwert hat die Weiterbildung von Trainern im Taekwondo für dich?

Weiterbildung hat für mich einen sehr hohen Stellenwert.

Aber wir bilden mittlerweile viel mehr Trainer aus als früher und daher haben wir auch viel mehr Wissende.

Das Problem ist, dass mir oft eher die Ausbilder für die Trainer fehlen. Gallionsfiguren wie etwa Dr. Dirk Jung, der selbst erfolgreicher Wettkämpfer war und das nötige Knowhow über Medizin hat, der konnte das Wissen in unserer Sportart natürlich ganz anders rüberbringen.

Das war für mich immer beeindruckend.

Euer Verein ist vielfältig aufgestellt. Was sind die wichtigsten Bereiche/Säulen eures Vereins?

Ich finde alle drei Säulen wichtig: das ist der Zweikampf, der Formenbereich und die Selbstverteidigung.

Kickboxen habe ich etwas aus unserem Programm herausgenommen, da die Mitbewerber bei uns in der Gegend sehr stark vertreten sind. Im Zweikampf sind wir zwar im Training aktiv, aber auf Turniere fahren wir nur sehr wenig. Häufig möchten auch die Eltern nicht, dass jedes Wochenende mit Turnieren oder Lehrgängen verplant ist. Außerdem ist das auch häufig eine Kostensache.

Zweikampf ist mittlerweile sehr teuer geworden. Und das muss man auch respektieren. Ich organisiere lieber bei uns im Verein schnell und unkompliziert Mittwochabend ein Turnier und da sind dann auch alle begeistert und zufrieden mit. Eine kleine Wettkampfgruppe haben wir gerade wieder aufgebaut – einer daraus ist im Landeskader. Bei denen wissen wir genau, dass sie das wollen und dahinterstehen.

In den Sommerferien habt ihr gemeinsam mit dem Jugendamt der Stadt Viersen ein Kinderferienspaß organisiert. Wie wurde die Aktion angenommen und wie seid ihr auf die Idee gekommen?

Der Landessportbund hatte eine Aktion mit dem Namen „ExtraZeit“ angeboten. Extrazeit deshalb, weil die Kinder durch Corona häufig weniger Sport in der Schule hatten

Ko Eui Min und Thomas Schneider

und dann konnten die Vereine ein Angebot für diese Kinder machen, damit sie den Sport nacharbeiten können. Da ich auch den Schulsport und eine AG betreue, habe ich eine Sommerschule organisiert. An zwölf Tagen habe ich, gemeinsam mit meinen Trainern, ein Training angeboten. Es gab Verpflegung für die Kinder und ich habe einige Referenten eingeladen. Das war insgesamt eine schöne Sache, die finanziell durch den Landessportbund stark gefördert wurde. Ich war 35 Jahre in der Sportjugend tätig und daher wusste ich, wie wir eine Förderung erreichen können.

Welche Aktionen plant ihr für das Jahr 2022?

Ky-Tu Dang war 1992 erstmals in Deutschland auf einem Lehrgang hier bei uns in Viersen. Damals hatten wir ihn als Ehrenmitglied aufgenommen. Das heißt, er ist 2022 seit dreißig Jahren Ehrenmitglied und deshalb machen wir Pfingsten 2022 noch mal einen Exklusivlehrgang mit ihm. Exklusiv deshalb, weil es auf 50 DAN-Träger beschränkt sein wird, damit jeder der Teilnehmer von seinem Wissen profitieren kann. Ky-Tu Dang ist Weltmeister, mehrfacher Europameister und hat jetzt im Kukkiwon den 9. DAN abgelegt. Er kann uns vielseitiges Wissen vermitteln und ist einfach eine Gallionsfigur, mit der es auch Spaß macht. Das ist unser Highlight in 2022.

Auch während der Lockdown-Zeit wart ihr als Verein kreativ, damit eure Mitglieder weiterhin aktiv bleiben.

Was habt ihr hier auf die Beine gestellt und wie sehr hat DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

9

Das NWTU-Team bei der ersten offenen Weltmeisterschaft in England. Thomas Schneider erster von rechts

dich persönlich diese schwere Zeit beeinflusst? Hast du vielleicht auch positive Aspekte mitnehmen können?

Ich kann mich, was die Mitglieder angeht, nicht beschweren. Ich hatte zehn Kündigungen aber auch zwanzig Neuanmeldungen. Ich habe in dieser Zeit also auch etwas gewonnen. Ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich online aktiv war, noch intensiver Tipps geben konnte. Die Leute hatten ja keine Anfahrt und man hatte einfach etwas mehr Zeit – auch mal für lockere Gespräche. Ich habe immer geschaut, dass der Unterricht aufeinander aufbaut und dass wir uns immer nur auf einen Bereich konzentrieren, auf Beintechniken oder Armtechniken beispielsweisen. Es gab immer ein bestimmtes Thema für jede Trainingseinheit. So konnten die Teilnehmer das auch für sich abhaken und wussten, dass sie ihre Grundbasis erarbeitet haben. Die Gürtelprüfungen wurden dann auch online abgehalten.

Anfangs war das Online-Training ein etwas komisches Gefühl. Man musste ja auch erstmal die Räumlichkeiten herrichten. Mein Vorteil ist auch, dass ich seit 1995 eine eigene Sporthalle für uns habe. So können wir sieben Tage die Woche trainieren. Da die Schule keinen Sportunterricht anbieten durfte, konnten wir in der Halle all unser Equipment liegen lassen. So hatten wir für mehrere Monate einen sehr gut ausgestatteten Dojang mit Matten, Sandsäcken und allem, was sonst dazugehört. Mit unserem Hygienekonzept konnten wir so super trainieren. Das hat gut geklappt.

Nach so vielen Jahren als Trainer gilt es sicher auch für dich, stets neue Anreize zu finden. Vor einiger Zeit hast du den Poomsae Kaderlehrgang in Hennef besucht. Was konntest du von dieser Maßnahme mitnehmen?

Man sieht online ja viel in den Sozialen Medien. Aber

10

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

live zu sehen, wie so ein Training abläuft und wie sie das Training im Bundeskader aufbauen, war klasse. Diese Möglichkeit sollte man auch anderen Trainern bieten.

Das ist etwas, was mir ein wenig fehlt: Der Kontakt zwischen den Bundestrainern und den Landestrainern und den Trainern im Ländle. Die Trainingsmethoden haben sich sehr gewandelt und ich finde es schön, Alt und Neu zu kombinieren. Beides gehört dazu. Beides sollte man erfahren und beachten. Freestyle live zu sehen, wie die Sportler trainieren, das war für mich sehr interessant.

Das sehe ich auch immer bei meinen Trainer-Lehrgängen – wenn wir uns zum Beispiel einen Olympiakampf angucken. Dann gibt es die Teilnehmer, die nur über das neue Taekwondo „meckern“ und sagen: Das ist ja gar nicht mehr wie früher. Dann gibt es aber auch die Spitzensportler, die beim Lehrgang ihren Trainerschein machen, und ihre Eindrücke mit einbringen. Und am Ende des Lehrgangs haben sich beide Seiten angenähert und ihren Horizont erweitert.

Abschließend zu deinen besonderen Ehrungen in den letzten Monaten: Mit der Sportplakette des Landes Nordrhein-Westfalen und der Aufnahme in die offizielle Taekwondo-Hall of Fame wurdest du in kurzer Zeit im würdigen Rahmen in der Congress-Halle Münster gleich doppelt für deine Verdienste im Sport geehrt. Was bedeutet dir diese Ehrung innerhalb NRW? Mein Dank gilt den Menschen, die mich dafür vorgeschlagen haben. Ich bin das älteste Vorstandsmitglied in der NWTU oder der, der am längsten dabei ist. Über Musa Cicek ist das damals alles in die Wege geleitet worden.

Es ist eine große Ehre, aber darum trage ich die Nase nun nicht hoch. Und man fragt sich natürlich auch: Was kommt noch? Ist es nun vorbei?

TAEKWONDO ALS SCHULSPORT IST AUCH EINE IMAGEFRAGE von Mike Paustian Innerhalb weniger Wochen gab es gleich zwei Ausbildungen zur Taekwondo-Schulsportlehrerin und zum Taekwondo-Schulsportlehrer. Die eine fand vom 22. bis zum 24. Oktober 2021 in Jena (Thüringen), die andere vom 19. bis zum 21. November 2021 in Eichstätt (Bayern) statt.

hervorragend für den Schulbetrieb aufgearbeitet. Aber nicht nur für die Schule, sondern auch für das Vereinstraining ist dieses Konzept eine Bereicherung für jeden engagierten Trainer“, so das Feedback von Michael Bußmann.

Die Taekwondo-Schulsportlehrer-Ausbildung ist sehr praxisnah, pädagogisch und kindgerecht aufgebaut. Es geht Seit der Konzeptentwicklung von Sven Hündersen und Kai nicht nur um Aufwärmspiele oder Möglichkeiten zur Müller im Jahr 2006 hat sich bis heute viel getan. „Sven kindgerechten Technikund Kai haben damals schulung, sondern auch nicht nur ein Ausbildungs„Es war ein tolles Gefühl, in darum, wie wir mit „schwiekonzept entworfen und Taekwondo an die Schul- unseren Sport einzutauchen und rigen“ Kindern umgehen sollten, Kinder besser an sportrichtlinien angepasst, ihn aus der Kinderperspektive den Verein binden und sondern vor allem bundesneu zu entdecken“ dabei helfen können, ihre weit zu einer ImagePersönlichkeit zu entwikverbesserung beigetragen“, (Udo Keuter, Teilnehmer der keln. Außerdem lassen sich so Mike Paustian.

Schulsportausbildung Eichstätt) aus einer breiten Masse an Breitensportlerinnen und -sportlern, die durch den Die ersten Ausbildungen von 2008 bis 2016 wurden von Schulsport gefördert werden, immer wieder Kai Müller organisiert und durchgeführt. Danach überLeistungssportler finden und formen. nahm Mike Paustian, zunächst als Schulsportreferent, die Verantwortung für die Organisation und Ausbildung. Im Neue und alte Bekanntschaften treffen und nebenbei mit Jahr 2018 wurde das Amt dann in zwei Ämter aufgeglieder Schulsportlizenz seine Trainerlizenzen verlängern dert. Fortan war Paul Heinrich als Schulsportreferent für oder Bonuspunkte für die nächste Dan-Prüfung zu samdie Organisation und Mike Paustian als Lehrteamreferent meln – selbst wenn man keine Taekwondo-AG in naher für die Durchführung der Lehrgänge verantwortlich.

Zukunft leiten wird, war das in der Vergangenheit oft die Motivation für die Teilnahme an der Ausbildung. Am Ende Es gibt mittlerweile mehr als 500 Schulsportlehrerinnen konnten die viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre und -lehrer bundesweit und immer wieder auch Perspektive auf unseren Sport erweitern. Somit kommt „Prominente“ unter den Lehrgangsteilnehmerinnen und nicht selten das Feedback „Meine Erwartungen wurden -teilnehmern. Neben ehemaligen und auch aktiven nicht nur erfüllt, sondern weit übertroffen!“ zu Stande.

Funktionären und Funktionärinnen auf Landes- und Bundesebene waren auch ehemalige Bundestrainerinnen So zieht Andreas Herzog, Teilnehmer und Ausrichter der und -trainer sowie Welt- und Europameisterinnen und Ausbildung aus Jena das Fazit: „Es war eine tolle Stimmung -meistern mit dabei. unter den Teilnehmern. Jeder konnte wahnsinnig viele Ideen und Anregungen mit nach Hause nehmen.“ In Eichstätt war Weltmeister Michael Bußmann Ausrichter und Teilnehmer. „Bei dieser Ausbildung wurde Taekwondo

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

11

SICH MIT DEM SYSTEM ENTWICKELN UND DAS SYSTEM NICHT ALS GEGNER SEHEN Interview mit Anna-Lena Frömming von Helena Stanek Das Jahr 2021 läuft für dich bislang sportlich sehr erfolgreich. Zwei Silbermedaillen und eine Goldmedaille auf den bisherigen Weltranglistenturnieren stehen bereits auf deinem Medaillenkonto (Stand 4.11.2021). Wie siehst du deinen „Neustart nach Corona“ auf der internationale Wettkampfbühne?

Ich freue mich, dass endlich wieder Wettkämpfe stattfinden können. Ich habe die wettkampffreie Zeit genutzt, um an mir zu arbeiten – physisch aber auch mental. Dazu kam eine sehr intensive Vorbereitungs phase in Düsseldorf am Stützpunkt.

Dass ich meine Leistung aus dem Training auch auf den Wettkampf übertragen kann, macht mich natürlich sehr froh.

Taekwondo war 2021 erstmals bei dem Mega-Event DIE FINALS vertreten. Du konntest hier deinen insgesamt 14.

Deutschen Meistertitel feiern und zählst mehr denn je zu den erfolgreichsten Deutschen Taekwondo-Sportlerinnen in Deutschland. Was treibt dich Jahr für Jahr an, die Deutsche Meisterschaft zu gewinnen?

Es wird von uns Athleten erwartet, dass wir an der Deutschen Meisterschaft teilnehmen. Natürlich freue ich mich über jede Medaille, die ich gewinnen kann – vor allem wenn es vor deutschem Publikum ist. Dennoch würde ich mir wünschen, dass man solche Events attraktiver gestaltet, um mehr Zuschauer zu locken. Die Finals haben gezeigt, dass man viel mehr aus einem Wettkampf machen kann.

51 internationale Medaillen, 14 Deutsche Meistertitel, 2 WM-Medaillen, ein EM-Titel, … Was wünschst du dir noch in dieser Medaillensammlung?

Mein Ziel ist es, meine EM- und WM-Medaillensammlung auszubauen. Ich freue mich auf das kommende Jahr und hoffe, dass alle Wettkämpfe so stattfinden können wie sie momentan geplant sind.

12

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

Deine Karriere hatte bislang viele Höhen. Du musstest aber auch schon einige Rückschläge verkraften, wenn wir an die Ungerechtigkeit von der Olympiaqualifikation 2016 denken. Was hat dir in diesen teils schweren Momenten geholfen?

Das ist die Schattenseite im Sport. Ungerechtigkeiten wird es immer wieder geben.

Es war kein leichter Moment und es hat seine Zeit gebraucht, um es zu verarbeiten. Ich wusste aber früh, dass Aufgeben keine Option ist. Man weiß nie, was noch alles kommt. Was mir besonders geholfen hat, war die Unterstützung von meinem Heimtrainer Özer Gülec, der mich immer motiviert. Er ist immer an meiner Seite, stärkt mir den Rücken und wenn es sein muss, steht er schützend vor mir. Ich bin ihm sehr dankbar, dass er mich auf meinem Weg begleitet. Und natürlich ist auch der Rückhalt von meiner Familie und meinen engsten Freunden sehr wichtig, genauso wie die stärkende Worte, die mich auf verschiedenen Wegen erreicht haben.

Trainer in ganz Deutschland schwärmen von deinem Trainingsfleiß, deiner Disziplin und deinem Ehrgeiz auf der Fläche. Du bist ein richtiges „Arbeitstier“. Macht Disziplin und Fleiß für dich einen guten TaekwondoKämpfer aus? Oder anders gefragt: Was braucht ein Sportler heutzutage, um so erfolgreich zu werden, wie du es bist?

Es gibt kein allgemeingültiges Erfolgsrezept und das macht den Sport interessant. Disziplin und Fleiß sind gute Voraussetzungen für sportliche Höchstleistung.

Dazu zählen für mich aber auch Kontinuität, Talent, Veranlagung, Wille und Wissen.

Du hast als eine der wenigen noch aktiven Sportlerinnen so gut wie alle Wettkampf-Systeme miterlebt (elektronisch und nicht-elektronisch). Machst du dir als Sportlerin Gedanken über die verschiedenen Systeme

oder sagst du dir eher: "Ich nehme das System, was kommt und versuche das Beste rauszuholen."?

Der Sport hat sich in den letzten Jahren immer wieder verändert und technisch weiterentwickelt. Mir bleibt nichts anderes übrig, als das anzunehmen, was kommt.

Man muss sich aber nie um 180 Grad drehen. Es hat alles immer seine Vor- und Nachteile. Ich mache das Beste daraus und versuche, mich dem System anzupassen, bleibe aber trotzdem meinem Stil treu. Man muss sich mit dem System entwickeln und nicht das System als Gegner sehen.

Gibt es ein Wettkampf-System, was dir am meisten lag/ liegt?

Ich komme mit beiden Systemen gut aus. Die ersten Jahre mit dem elektronischen System waren nicht leicht. Manchmal braucht alles seine Zeit. Man muss viel üben, Erfahrungen sammeln und geduldig sein.

Jetzt kann ich mir das elektronische System nicht mehr wegdenken.

Vor einiger Zeit bist du aus Nürnberg zurück zu deinen Eltern nach Herdecke gezogen? Wie kam es zu dieser Entscheidung und was hat sich dadurch verändert?

Ich habe meine Familie und Freunde sehr vermisst. Ich bin sehr froh, dass ich in Düsseldorf am Bundesstützpunkt trainieren kann. Zuvor habe ich in meinem Heimatverein TKD Özer in Nürnberg trainiert bis der Stützpunkt in Nürnberg eröffnet wurde. Durch das laufende Training am Stützpunkt konnte ich nur noch sehr selten im Verein trainieren. Daher habe ich mich dazu entschieden, den Bundesstützpunkt zu wechseln.

In Düsseldorf hab ich ein sehr individuelles auf mich abgestimmtes Training. Ich erfahre eine große Unterstützung durch den Stützpunkt und mein soziales Umfeld, worüber ich sehr glücklich bin.

Durch den Umzug zurück nach NRW hat sich auch die neue Chance für dich ergeben, am Bundesstützpunkt mit dem neuen Stützpunkttrainer Rafik Zohri zu trainie-

ren. Wie läuft euer Training hier ab und wie sind deine Erfahrungen aus den ersten Monaten?

Ich bin sehr froh, dass ich mit Rafik am Bundesstützpunkt trainieren kann. Wir haben von Anfang an gemeinsame Ziele bestimmt und in der Trainingsgruppe individuelle Schwerpunkte gesetzt. Wir trainieren täglich zweimal am Stützpunkt. Unser Training wird in Absprache mit den Bundestrainern sorgfältig geplant und umgesetzt.

Ich bin sehr beeindruckt von Rafiks Motivation und Struktur. Ich konnte in der kurzen Zeit einiges von Rafik lernen und ich bin ihm sehr dankbar für seine gute Vorbereitung.

Als Sportsoldatin der Bundeswehr ist es dein Beruf, zu trainieren. Erlaubt die Bundeswehr nebenher eine Weiterbildung, sodass man auch für die Zeit nach dem Sport vorbereitet ist?

Die Bundeswehr erlaubt neben der sportlichen Karriere eine Weiterbildung. Die berufliche Weiterbildung erfolgt zunächst in Absprache mit dem Verband (DTU). Ich bin sehr froh, dass ich neben dem Leistungssport auch meine beruflichen Ziele verfolgen kann. Die berufliche Weiterbildung ist enorm wichtig und muss gefördert werden. Dazu müssen auch gute Rahmenbedingungen

ANNA-LENA FRÖMMING Alter: 26 Beruf: Sportsoldatin der Bundeswehr Verein: TKD Özer Heimtrainer: Özer Gülec Gewichtsklasse: -57/-62KG Größten Erfolge: Jugendeuropameisterin 2011 Bronze bei der Weltmeisterschaft 2013 Vize-Militärweltmeisterin 2015 Bronze bei der Frauen-Weltmeisterschaft 2021 14-fache Deutsche Meisterin 52 Medaillen bei Weltranglistenturnieren

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

13

erschaffen werden, die ich hier vor Ort habe und für die ich auch selbst gesorgt habe. Ich studiere Sportwissenschaft an der Ruhr-Universität in Bochum.

Ich habe einen sehr strukturierten Wochenplan, in dem ich meinen Stundenplan in der Universität meinem Trainingsplan angepasst habe.

Mit 26 Jahren gehörst du zu den erfahrensten und auch ältesten Sportlerinnen, die aktuell in der DTU aktiv sind.

Was sind deine weiteren sportlichen Ziele für die kommenden Jahre?

Unser Onlineworkshop „Gesellschaftliche Verantwortung des Sports“ am 10.11.2021 Taekwondo, wie jeder Sport, trägt gesellschaftliche Verantwortung. Wie können wir dem in unserem Vereinsund Verbandsleben gerecht werden?

Mit neun Mutigen haben wir das in diesem Workshop untersucht.

Unter der Leitung von Nico Mikulic haben wir uns dem kontrovers diskutierten Thema durch abstrakte Theorie und handfeste Alltagsbeispiele genähert. Es ging um Vorbildwirkung, Aufklärung und Vielfalt. Als Sportverbände können und sollten wir ein Umfeld schaffen, das alle Menschen willkommen heißt.

In den drei Stunden kamen eine Menge spannender Ideen zusammen, wie wir das konkret leben können und welche Bedarfe es in den Vereinen gibt. Die Fortsetzung folgt bald in unserem Kampf für Integration und Toleranz.

14

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

Ich möchte noch einige Medaillen für Deutschland gewinnen. Auf dem Treppchen bei einer EM oder WM zu stehen kann einem nicht mehr genommen werden. Das sind besondere Momente, die man nicht so leicht vergessen wird. Gerade bin ich in einer sehr guten Form und möchte noch mehr aus mir herausholen. Die Rahmenbedingungen sind alle gegeben und ich bin sehr positiv gestimmt und freue mich auf das neue Jahr 2022.

Im Moment ist alles möglich und wir werden sehen was die Zukunft bringt.

Fit mit Taekwondo – bis ins hohe Alter von Raffaella Delli Santi Taekwondo schult Körper und Geist. Diese Maxime lernt jeder Weißgurt ab der ersten Trainingseinheit, und jeder blickt voller Respekt auf die Großmeister, die bis ins hohe Alter noch regelmäßig im Dojang stehen.

Taekwondo ist eine Sportart, die lange ausgeübt werden kann, auch auf Leistungsniveau. Das beweisen zum Beispiel die kontinuierlich steigendenden Teilnehmerzahlen in den hohen Altersklassen auf Technikturnieren, sowohl auf Regiona­llevel wie auch auf Europa- und Weltmeisterschaften. Iris Hitzemann, Formenwettkämpferin der ersten Stunde und Weltmeisterin bei der Online-WM im Dezember 2020, und Peter Johanns, Bronzemedaillengewinner auf den Poomsae-Weltmeisterschaften 2018 in der Altersklasse über 65 Jahre, zeigen eindrucksvoll, wie leistungsstark man mit Taekwondo bleiben kann.

Taekwondo als Leistungssport – und als Gesundheitssport

Roland Klein, Präsident des Bremer TaekwondoVerbands und seit über 50 Jahren aktiv, hat den Leistungssport Technik in Deutschland als erster Vizepräsident für diesen Bereich aus der Taufe gehoben und begleitet ihn seit jeher in vielfältigen Funktionen.

Heute ist es ihm ein Anliegen, auch die gesundheitlichen Aspekte des Taekwondo in den Vordergrund zu rücken.

Dafür sei das Formenlaufen sehr gut geeignet, sagt Klein, der neben dem Taekwondotraining auch Reha-SportEinheiten der in seinem Verein anleitet. Dabei überlege und experimentiere er immer, wie man TaekwondoBewegungen für trainingstherapeutische Maßnahmen im Rehasport und allgemein zur Prävention heranziehen kann: „Was kann man auf Basis der Poomsae machen?

Wie kann man die Technikbewegungen nutzen?“, erläutert er und führt Beispiele auf, welche Techniken zur Behandlung von Schwachstellen und zur Mobilisierung herangezogen werden können. So hilft etwa der

Einbeinstand aus der Poomsae Kumgang, um das Gleichgewicht zu trainieren - das sei wichtig, um Stürze zu vermeiden, die gerade im Alter eine Kette an Folgeproblemen auslösen können. Momtong Makki trainiert die Rotationsmanschette, die Juchum Sogi-Stellung ähnlich wie Squats die Beinmuskulatur. Ein wichtiger Aspekt sei auch, durch die Übungen die Selbstsicherheit zu verbessern, daher ist deren Alltagstauglichkeit ein integraler Bestandteil. „Das hat Riesenpotential, denn die Leute wollen sich bewegen“, resümiert Klein und zeigt sich begeistert von der wachsenden Anzahl an älteren Startern auf Formenturnieren: „Der Ehrgeiz der Älteren ist da, die Leute wollen etwas leisten.“ Dies schaffe auch Akzeptanz zwischen Jung und Alt. Peter Johanns betreibt seit fast 50 Jahren Taekwondo, die Sportart ist ein Teil seines Lebens geworden: „Das Formentraining fasziniert mich immer noch und hält mich fit.“ Nach einem überstandenen Infarkt und absolvierter Reha ist es für ihn wichtig, wieder gemäßigt Sport zu betreiben. „Meine jetzigen Trainingseinheiten bestehen aus Joggen, Kraft- und Formentraining.“ Außerdem werde man im Alter unbeweglicher und die Gefahr zu stürzen steigt. Er bestätigt Kleins Erfahrungen: „Ich sehe einen großen Vorteil im Taekwondotraining, gerade im Formentraining, da hier besonders auch das Gleich­ gewicht trainiert wird.“ Seine Ärzte haben bestätigt, dass er seinen Infarkt ohne die vorangegangenen sportlichen Jahre nicht so gut und schnell überstanden hätte. Diese Erkenntnis gibt Peter nun auch weiter und hat Freunde mittlerweile überzeugt, sich in einem Fitnessstudio anzumelden. Und ob man Peter wieder auf der Wettkampffläche sehen wird? „Ich könnte mir gut vorstellen, wenn ich wieder einen gewissen Trainingsstand erreicht habe, auf einem Formenturnier zu starten.“ Wir wünschen es ihm - denn solche Vorbilder braucht es, für Alt und Jung!

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

15

Präsenzlehrgänge im Bundeskader Technik

Schon im Sommer hat der Bundeskader mit Lehrgängen in den drei Regionen Süd, Mitte und Nord im Kleingruppeformat den Präsenzbetrieb wieder aufgenommen. Mit der Nominierung zur Europameisterschaft wurde im Oktober dann auch das erste Trainingslager in der Sportschule Hennef absolviert: Die erste Gesamt-Kadermaßnahme mit dem neuen Trainerteam mit Imke Turner, Daniela Koller, Lukas Stein und Paul Knauthe. Hochmotiviert und konzentriert wurde das gesamte Wochenende an den letzten Feinheiten in Vorbereitung auf das Saison-Highlight gearbeitet. Nach Einheiten, die die weitere Optimierung der Präsentationsleistung

unterstützen sollen, wurde ausreichend Zeit auch für Wettkampfsimulationen genutzt: Mit Coaches und Unterstützung durch das gesamte Team zeigten alle Teilnehmenden zwei Formen. Neben weiteren Übungseinheiten zum Techniktraining schafften die Trainer und Trainerinnen auch Angebote, als Team zusammenzuwachsen und sich mental auf das Großereignis einzustimmen.

Nach der langen Phase der digitalen Übungseinheiten und der Trainings in den drei Regionen war es für Sportler und Trainer ein gelungener Start der finalen Eurovorbereitung.

Erster Bundeskaderlehrgang der Para-Formenläufer Unter der Leitung von Bundestrainer Technik-Para Bernhard Thomys fand am ersten Novemberwochenende in Bochum eine Premiere statt: Zum ersten Mal traf sich der Technik-Bundeskader Para zum gemeinsamen Training in Präsenz.

Die vier Bundeskaderathleten Christopher Frömmgen, Alexander Kurz, Arndt Mallepree und Marcel Dirmeier trainierten neben Paraspezifischen Elementen natürlich auch Formen, die genau vom Bundestrainer korrigiert wurden. Der sechsstündige Lehrgang forderte viel von den Athleten, die auf Belastungen anders reagieren als nicht gehandicapte Sportler. Gerade hier ist also das besondere Fingerspitzengefühl von Thomys als erfahrenem Trainer gefragt. Arndt Mallepree war nicht nur als Aktiver dabei, sondern konnte den Teilnehmern in seiner Funktion als

16

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

Para-Referent der DTU auch noch aktuelle Informationen mit auf den Weg geben.

Eine Feedback-Runde zum Abschluss der zweitägigen Maßnahme zeigte, dass die vom Bundestrainer gewählten Inhalte des Lehrgangs bei allen Athleten gut angekommen sind.

Nach dem Lehrgang konnten die vier Sportler die Trainingsinhalte gleich unter Realbedingungen testen bzw. in die Praxis umsetzen, denn am 7.

November fand in der NWTU die offene Landesmeisterschaft Poomsae in Kamen statt.

Unter den Augen des Bundestrainers starteten dort alle Bundeskaderathleten. Thomys und die vier Athleten waren sehr zufrieden mit den Leistungen, die von den Kampfrichtern auch entsprechend honoriert wurden.

WT POOMSAE ONLINE CHALLENGE DIE SERIE GEHT WEITER! Nach den Junioren und Kadetten waren im Oktober die Senioren an der Reihe, sich virtuell mit der internationalen Konkurrenz zu messen.

Elf Starter hat die DTU ins Rennen geschickt. Für das deutsche Nationalteam waren zur dritten Auflage des Turniers in den Nationalmannschaftsklassen Thi Nam Phuong Vuong (Female U30), Patrick Kuzenko (Male U30), Bärbel Reiner (Female U40), Roger Kesternich (Male U40), Christian Senft (Male U50), Heekyung Reinmann (Female U60), Kai Müller (Male U60), Manfred Stadtmüller (Male U65), Leah Lawall (Female O17 Freestyle), Jules Berger (Male O17 Freestyle) sowie Le Hieu Ly in der offenen Kategorie der Klasse Male U30 nominiert. Mit erneut über 350 Teilnehmerinnen und Teilnehmern in den unterschiedlichen Kategorien war auch diese Challenge sehr stark besetzt. Gerade für die europäischen Athleten bot diese Meisterschaft kurz vor der EM nochmals einen Gradmesser für den aktuellen Leistungsstand.

Dreimal Edelmetall gab es dabei für das deutsche Team: Manfred Stadtmüller bewies seine starke Form und gewann die Silbermedaille hinter Korea. Zwei Bronzemedaillen zur Bilanz der DTU steuerten Kai

Müller und Heekyung Reinmann bei, die sich in ihren jeweiligen Klassen sehr gut behaupten konnten. Bei den Herren unter 30 Jahren sahen sich Patrick Kuzenko und Le Hieu Ly einer großen Konkurrenz gegenüber. Beide zeigten gute Leistungen, konnten sich in ihren Klassen jedoch nicht für das Halbfinale qualifizieren. Thi Nam Phuong Vuong präsentierte im Halbfinale zwei überzeugende Formen, ebenso stark die Freestyleform von Jules Berger. Leider hat es bei beiden nicht für den Einzug ins Finale gereicht.

Mit knappen Abständen auf die Medaillenränge belegten schließlich Roger Kesternich Platz 7, Leah Lawall Rang 6 und Christian Senft Position 5. Bärbel Reiners Läufe konnten aufgrund eines Problems leider nicht gewertet werden, dennoch wäre sie sicherlich vorne mit dabei gewesen.

Die sieben Finalisten haben sich automatisch für das Große Finale der WT Challenge qualifiziert, das im Dezember ausgetragen wird. Zu Redaktionsschluss des Magazins lagen die Ergebnisse noch nicht vor, werden aber auf der Homepage der DTU bekannt gegeben.

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

17

Taekwondo Bundesstützpunkt Nürnberg

INTERVIEW MIT BUNDESSTÜTZPUNKTTRAINER BERNHARD BRUCKBAUER

Lorena Brandl, Vanessa Körndl, Marleen Nedic und Bernhard Bruckbauer

von Helena Stanek Wie sieht der Alltag unseres Bundestützpunkttrainers Bernhard Bruckbauer aus? Welche Herausforderungen kommen auf ihn zu? Wie sieht das Training aus? Diese und viele andere Fragen interessierten uns. Wir haben uns mit Bernhard Bruckbauer, dem Bundesstützpunkttrainer in Nürnberg, unterhalten.

DTU 20: Wie sieht deine Arbeitswoche aus?

Bernhard: In einer normalen Arbeitswoche bin ich von Montag bis Freitag zweimal täglich am Bundesstützpunkt tätig. Wir fahren mal zu dritt, mal zu viert zum Training.

Ich bin überwiegend für die Damen zuständig. Von den Sportlerinnen und Sportlern wurde es so gewünscht, dass einer von uns beiden mehr für die Herren und der andere mehr für die Damen als Ansprechpartner zur Verfügung steht. Unsere Trainingspläne unterscheiden sich auch ein bisschen. Es gibt Einheiten, die machen Sergej und ich zusammen. Doch wir haben auch getrennte Einheiten, einige laufen auch zeitlich getrennt. Das funktioniert eigentlich sehr gut, weil sich herausgestellt hat, dass manche Athleten auch etwas individueller trainiert werden wollen.

18

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

DTU 20: Wie viele Sportler trainieren bei euch unter der Woche?

Bernhard: Das ist sehr unterschiedlich. Wir haben immer Athleten darunter, die bei Lehrgängen unterwegs sind.

Dann ist mal jemand krank oder verletzt. Zwischen fünf bis zwölf Athletinnen und Athleten sind in der Regel anwesend. Am Dienstag und Donnerstag sind es meistens mehr.

DTU 20: Du leitest ja selbst auch im eigenen Verein das Training. Wie kombinierst du diese Arbeit am Bundesstützpunkt und im Verein?

Bernhard: Am Dienstagabend trainieren wir in Nürnberg länger. Ich beobachte bei mir, dass das Training bei mir im Verein wiederum dem Training am Stützpunkt nützt.

Wenn ich beim Training etwas verändern möchte, kann

es sehr leicht vorkommen, dass ich manche Sachen erst einmal im Vereins-Training austeste. Und danach, mit der gewonnen Erfahrung, erst bei den Sportsoldaten. Was sich am Stützpunkt bewährt und uns nach vorne bringt, das kann natürlich im Verein auch nicht schaden.

Wenn ich jetzt von Verletzungen spreche, beeindrucken mich meine Damen wirklich sehr. Ausdauer, sich wieder freizuschaufeln, nach vorne gehen. Die drei haben mich immer wieder beeindruckt. Ab und zu muss ich ihnen aber auch mal Mut machen.

DTU 20: Wie groß ist dein Verein und wie viele Wettkämpfer betreust du im Verein?

Bernhard: Bei uns ist es so, dass es zwei Vereine sind, die sich zusammengehörig fühlen, aber es nicht sein dürfen, weil ein Verein eine Abteilung eines Fußballclubs ist.

Die wollen das einfach behalten. Wir sind in beiden Vereinen gleich viele Leute, insgesamt rund 130 Mitglieder und sehr stolz darauf, dass durch das starke Engagement der Breitensporttrainer die Vereinsstärke gehalten werden konnte.

DTU 20: Also Fleiß, Disziplin und dieses Durchhalte­ vermögen?

Bernhard: Genau!

DTU 20: Wie viele Vereinsmitglieder sind wettkampfmäßig unterwegs?

Bernhard: Bei der Jugend sind einige dabei. Aber dort sind auch welche ausgestiegen, die in der Corona-Zeit die Priorität auf ein gutes Abitur gelegt haben. Die haben entschieden, entweder wir machen das voll und ganz oder wir konzentrieren uns auf unseren Schulabschluss.

Die sind im Verein nun Helfer oder Trainer und somit auch eine Bereicherung. In der Berufsausbildung sind drei Athleten und Leonie, die jetzt zu Sport Voss geht.

Außerdem habe ich noch vier Jugendliche, die als internationale Athleten trainieren.

DTU 20: Marlen, Lorena und Vanessa, das sind sozusagen Profis, die einen bei der Sportfördergruppe, Marlen bei der Polizei. Wie organisiert ihr das Training? Fahrt ihr immer gemeinsam hin?

Bernhard: Ja, wir haben inzwischen eine Fahrgemeins­ chaft, und das funktioniert richtig gut.

DTU 20: Was zeichnet diese drei Sportlerinnen aus?

Bernhard: Wer auf so einem Niveau wie die drei Athletinnen dabei ist, der muss Talent haben. Zum Talent kommen immer Fleiß und Disziplin. Man muss beständig arbeiten, vor allem auch nach Rückschlägen.

DTU 20: Wie beurteilst du als Vereinstrainer und als Vertrauensperson von Lorena Brandl die verpasste Olympiaqualifikation und was hat das bei euch beiden bewirkt?

Bernhard: Meine Erfahrung mit Lorena: wir siegen zusammen, wir verlieren zusammen. Oder anders: entweder sich zusammen über etwas freuen, oder zusammen auch über etwas frustriert sein. Das hat es bei uns noch nie gegeben, dass einer dem anderen Vorwürfe macht. Wenn ich der Meinung gewesen wäre, dass sie mehr Vorbereitung hätte haben sollen, dann hätte ich das in der Vorbereitung ansprechen müssen. Ich habe die gescheiterte Qualifikation hingenommen und versucht, da möglichst schnell wieder rauszukommen. Ändern konntest du ja sowieso nichts mehr. Das war gelaufen. Die Enttäuschung war wirklich sehr groß. Mir ging das schon durch Mark und Bein und ich hatte daran schwer zu tragen, aber wir haben das zusammen durchgestanden. Es hat uns wahrscheinlich in der Zusammenarbeit eher bestärkt.

DTU 20: Man sucht ja schon einen Grund und analysiert, was auf der Fläche passiert ist, oder?

Bernhard: Ich sehe die Ursache wesentlich in zwei Punkten. Das eine, Lorena war, bevor sie an Corona erkrankte, richtig stark. Nach ihrer Corona-Erkrankung ist sie am ersten Tag, als der Test negativ war, zur Europameister­schaft losgeflogen. Da habe ich bei Lorena gemerkt, dass sie körperlich instabil war. Eigentlich ist es ihre Stärke, dass sie einbeinig sehr stabil ist. Ich spreche jetzt nur von der Technik und von den Füßen. Für mich war nicht ersichtlich, dass Lorena mental vielDTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

19

Lorena Brandl mit ihrem Trainer bei der Europameisterschaft in Sofia

Starker Eindruck: Sergej Kolb und Bernhard Bruckbauer

leicht auch instabiler geworden wäre. Wir waren beide überhaupt nicht zufrieden mit dem Ergebnis bei der Europameisterschaft. Wir haben dann sofort an den Mängeln gearbeitet. Ich habe sie noch mehr als vorher auf das Wackelbrett gestellt und sehr viel mehr an der Einbein-Stabilität gearbeitet. Mir kam es fast vor, als hätte es irgendwelche Nachwirkungen von dieser Krankheit gegeben.

DTU 20: Wie groß ist die Motivation für 2024? Und was werdet ihr vielleicht in den nächsten drei Jahren auch noch verändern oder anders angehen?

Bernhard: Die Motivation bei Lorena und Vanessa ist im Moment sehr groß.

DTU 20: Vielleicht ist die Corona-Pandemie doch ein Grund, dass Lorena bei den Europameisterschaften ihre Stärken nicht richtig zeigen konnte.

Bernhard: Genau, man ist auch mental verunsichert.

Wenn du das Gefühl hast, dass du dich immer auf deinen Körper verlassen konntest, und jetzt gibt es auf einmal etwas, das es vorher nicht gegeben hat, dann kommt vielleicht das Signal zu spät an, welches vom Kopf zum Fuß gehen soll. Es wurde aber nichts nachgewiesen.

Man kannte aus medizinischer Sicht keine Vorher/ Nachher-Messwerte. Ich denke natürlich auch, dass die Gegnerin unwahrscheinlich gut auf Lorena eingestellt und vorbereitet wurde und diesen Kampf sehr gut umsetzen konnte. Jetzt ist es eben so gelaufen und wir müssen damit leben und alles dafür tun, dass das in Zukunft anders wird.

20

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

DTU 20: Ist es das Ziel, es diesmal über die Punkte zu schaffen?

Bernhard: Wir hoffen auf möglichst viele Turniere.

Lorena und Vanessa wollen sich auch richtig quälen und alles dafür tun. Wenn ich jetzt von Vanessa und Lorena ausgehe, dann versuchen wir mit vielen verschiedenen Trainingspartnerinnen zusammen zu arbeiten. Wir wollen auch mit Kämpferinnen aus anderen Nationen zusammenarbeiten. Ich denke, dass man in Deutschland schon merkt, dass durch die Corona-Zeit ein weiteres Defizit entstanden ist.

DTU 20: Es ist extrem schwierig, Sportlerinnen und Sportler nach Deutschland einzuladen, weil Deutschland zu viele Vorschriften hat.

Bernhard: Wir waren gerade in einem Camp in Serbien.

Das hat in vielerlei Hinsicht etwas gebracht – ob körperlich, technisch, für die Motivation, für den Aufbruchsgeist, für diesen Spirit, den man braucht, um die nächste Hürde zu schaffen. Es ist natürlich immer schwer, große

Bernhard Bruckbauer mit dem Bundestrainer Damen Boris Winkler und den erfolgreichen Sportlerinnen Julia Ronken, Vanessa Körndl und Laura Goebel

DTU 20: Das Jahr ist noch nicht ganz um, aber dies ist das Interview für die Winterausgabe unseres Magazins.

Gibt es schon jetzt ein persönliches Fazit?

Bernhard: Die Olympia-Qualifikation sehe ich strategisch und taktisch, um für 2022 Anlauf nehmen zu können. Ich sage nicht 2024. Wir wollen 2022 die Bombe zünden und jetzt schon etwas dafür tun. Wir hoffen auf eine Weltmeisterschaft 2022. Wir wollen jetzt schon etwas dafür tun, mit dem Ranking, mit dem Setzen, damit das alles gut klappt und wir uns in eine gute Position bringen können. Lorena und Vanessa haben

DTU: Was ist das Ziel für das kommende Jahr? Und was nehmt ihr aus diesem Jahr mit?

Bernhard: Für das kommende Jahr hoffe ich auf eine Weltmeisterschaft und da muss unsere Zielsetzung das Maximum sein. Wer bei Olympia dabei sein will, der muss bei der WM oder bei einem anderen hochklassigen Wettkampf auf dem Podest stehen.

fotografieren

gestalten

beraten

DTU: Hoffen wir, dass die WM stattfindet. Man weiß nie in der heutigen Zeit …

texten

Wir

erkennen

planen

ihre 40 Weltcup-Punkte voll. Es ist extrem wichtig weiter zu kämpfen und Punkte zu holen, auch für den Kopf.

verstehen

Wettkämpferinnen zu uns zu bekommen. Die warten nicht an jeder Ecke.

realisieren

!

HÄTTEN SIE ES GEWUSST?

Agentur

Druckerei

Werbetechnik

Vita

Weststraße 52 • 57392 Schmallenberg • Tel. 0 29 72 / 9 77 58-0 • www.glade.de

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

21

DIE „NEUEN“ BUNDESTRAINER BEI DER TECHNIK-EM Bei der Europameisterschaft 2019 standen sie noch selbst auf der Matte. Jetzt tragen sie als Bundestrainer und Bundestrainerin eine ganz andere Verantwortung.

Imke Turner

Wie war es für dich, nun auf „der anderen Seite“ der Matte zu stehen und erstmals als Bundestrainerin eine ganz andere Verantwortung zu tragen?

Imke Turner: Mein letztes Turnier als Aktive liegt nun schon fast zwei Jahre zurück, genügend Zeit, um emotional damit abzuschließen. Es war toll, nach so langer Zeit Freunde und Kollegen aus ganz Europa wiederzutreffen, aber so etwas wie Wehmut habe ich nicht dabei verspürt. Eher eine positive Aufregung und Dankbarkeit, dass die Geschichte für mich weitergeht. Und die Verantwortung habe ich ehrlich gesagt auch schon als Sportlerin gespürt, wenn ich jemanden bei EM oder WM gecoacht habe. Für mich fühlt es sich eher wie eine natürliche Weiterentwicklung an, und nicht so sehr nach einem großen Schritt auf die andere Seite.

An welche Momente aus Seixal erinnerst du dich als Bundestrainerin emotional ganz besonders?

Imke Turner: Das war gleich am ersten Tag, als MatteoWon Europameister wurde. Ich habe ihn gecoacht, was eigentlich anders geplant war. Aber durch zeitgleiche Wettkämpfe auf den anderen Flächen ging es nur so.

Durch die Aufteilung der Regionallehrgänge kannten wir uns noch gar nicht so gut, aber er hat mir vertraut und es hat funktioniert. Das gesamte Team hatte auf der Tribüne hinter seiner Fläche Aufstellung genommen, ihn angefeuert und seinen Sieg lautstark gefeiert. So ein früher Sieg ist wahnsinnig wichtig, er gibt dem ganzen Team Zuversicht, und dass er ausgerechnet unserem Jüngsten gelungen ist, das war schon sehr besonders.

Was gibst du deinen Schützlingen aus deiner Erfahrung als ehemalige Leistungssportlerin am Turniertag mit auf den Weg? Was hat dir selbst am Turniertag stets geholfen, um beispielsweise mit Nervosität umzugehen?

22

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

Imke Turner: Als allererstes: Die Nervosität akzeptieren und sie nicht bekämpfen. Aufregung gehört dazu und kann, wenn sie positiv gewendet wird, eine Poomsae erst richtig zum Glänzen bringen. Mir hat immer geholfen, mich auf mich selbst zu konzentrieren und gar nicht so viel den Konkurrentinnen zuzuschauen, weder beim Aufwärmen, noch im Wettkampf. Aber da ist jede und jeder anders, und ich werde sicher niemandem vorschreiben, wo er oder sie hinzuschauen hat.

Unter besonderen COVID-Bedingungen fand diese EM statt. Hat das euer Teamgefühl verändert?

Imke Turner: Ich finde nicht. Es war zu Anfang ein wenig seltsam, weil wir abgesprochen hatten, auf lautes Schreien und Anfeuern zu verzichten. Das war natürlich nicht durchzuhalten, und spätestens nach einem halben Tag war alles wie immer, außer dass die überwiegende Mehrheit der Teams wie vorgeschrieben in der Halle Maske trug. Die gegenseitige Unterstützung war wie immer, Trost oder Jubel gab es für jede und jeden. Einzig auf unseren Teamschrei im engen Kreis haben wir verzichtet, und haben auch keine Medaillengewinner in die Luft geworfen wie sonst, aber das können wir hoffentlich beim nächsten Mal alles nachholen.

Paul Knauthe

Wie war es für dich, nun auf „der anderen Seite“ der Matte zu stehen und erstmals als Bundestrainer eine ganz andere Verantwortung zu tragen?

Paul Knauthe: Die Aufgabenstellung war eine völlig andere. Als Sportler war man dafür verantwortlich, in bestmöglichem Zustand auf die Fläche zu gehen. Erfolg oder Niederlage entschieden sich nur für einen selbst oder gegebenenfalls noch für die Mitglieder im Team oder Paar. Als Bundestrainer ist es mein Anspruch, optimale Bedingungen für jeden einzelnen Sportler und das Team als Gruppe zu schaffen. Das

fängt bei der Trainingsplanung im Vorfeld an, geht weiter mit administrativen Fragen vor Ort und endet bei der Begleitung an die Wettkampfläche. Es gilt dabei, alle auftretenden Widrigkeiten zu lösen oder gar nicht erst an die Sportler herankommen zu lassen. Der Tag beginnt früher und endet später. Meine Anspannung war daher um ein Vielfaches höher als zu meiner aktiven Zeit.

Zumal die Umstände bei diesem Turnier aufgrund der besonderen Bedingungen noch herausfordernder waren.

Die Sportler haben es uns allerdings, ich denke, da darf ich für den ganzen Staff sprechen, mit ihrer professionellen und positiven Einstellung so leicht wie möglich gemacht. Rückblickend bin ich dankbar für das Vertrauen von Team und Präsidium an diesem Erfolg beteiligt gewesen zu sein und viele tolle Momente erlebt zu haben.

An welche Momente aus Seixal erinnerst du dich als Bundestrainer emotional ganz besonders?

Paul Knauthe: Bei diesem Turnier habe ich so viele emotionale Momente erlebt und kann keinen davon hervorheben. Das Einklatschen der Sportler, das Feiern von Erfolgen, das Singen der Nationalhymne, der Applaus an den Teamabenden des Wettkampftages, es gibt einfach so viele Erlebnisse. An einem Moment kann man vielleicht am besten beschreiben, was dieses Turnier so besonders gemacht hat: Nach einem nicht ganz optimalen Halbfinale standen die Sportler vor mir an der Fläche voller Bereitschaft noch einmal alles reinzuwerfen. Der Lautstärkepegel war bereits beim Einlauf hoch. Die Sportler haben auf der Fläche gebrannt – mit einem geschlossenen Team auf den Rängen und einer Medaille als Ergebnis. Da bekomme ich beim Beschreiben noch Gänsehaut. Hervorragende sportliche Leistungen, toller Zusammenhalt: Diese Nationalmannschaft hat mir und sich einen einzigen wundervollen Moment über die ganze Zeit erschaffen.

Was gibst du deinen Schützlingen aus deiner Erfahrung als ehemaliger Leistungssportler am Turniertag mit auf den Weg? Was hat dir selbst am Turniertag stets geholfen, um beispielsweise mit Nervosität umzugehen?

Paul Knauthe: Was ich aus dieser Zeit mitgenommen habe: Sich selbst in den Fokus rücken und Vertrauen in das eigene Handeln zu haben. Auch wenn ich im Training mal kritisch mit mir selbst bin und nach Optimierung suche, ist auf der Wettkampffläche kein Platz dafür. Da mir das als Sportler auch nicht immer gelungen ist, versuche ich den Sportlern dabei zu helfen und es auch immer wieder im Vorfeld von Turnieren zu thematisieren.

Unter besonderen COVID-Bedingungen fand diese EM statt. Hat das euer Teamgefühl verändert?

Paul Knauthe: Ich würde sagen: Die Nationalmannschaft als Ganzes hat es durch besonnenes, flexibles und positives Handeln geschafft, ein unglaublich tolles

Teamgefühl zu entwickeln. Auch wenn es an der ein oder anderen Stelle ohne besondere Bedingungen einfacher gewesen wäre. Das Wir-Gefühl war aus meiner Perspektive nicht steigerbar. Ein großes Kompliment an alle.

Lukas Stein

Wie war es für dich, nun auf „der anderen Seite“ der Matte zu stehen und erstmals als Bundestrainer eine ganz andere Verantwortung zu tragen?

Lukas Stein: Ich habe immer wieder aus Gewohnheit angefangen, mich nervös zu mobilisieren, bis ich gemerkt habe, dass ich gar nicht starten muss. Es war trotzdem schön, die Freestyler beim Warm-up zu beobachten und alle auf der Fläche zu sehen. Die Verantwortung für Starter bei so einem Großturnier zu haben ist mir eine Ehre gewesen, es hat Spaß gemacht.

An welche Momente aus Seixal erinnerst du dich als Bundestrainer emotional ganz besonders?

Lukas Stein: Besonders erinnere ich mich an den Start von Jules, bei dem ich nur wenige Meter entfernt stillsitzen musste, während er die Fläche rockt. Außerdem ist mir auch der Moment am ersten Wettkampftag, in dem ich an der Kamera saß und gleichzeitig mehrere Flächen filmen und über Medaillen jubeln „musste“. Auch habe ich viele schöne Gespräche mit alten Bekannten führen können.

Was gibst du deinen Schützlingen aus deiner Erfahrung als ehemaliger Leistungssportler am Turniertag mit auf den Weg? Was hat dir selbst am Turniertag stets geholfen, um beispielsweise mit Nervosität umzugehen?

Lukas Stein: Jeder hat seine eigenen Motivationen.

Wichtig ist, diese zu finden und sich zu vergegenwärtigen, warum man den Sport so liebt, und das auf die Fläche zu bringen. Nur der Fokus auf sich selbst kann – gerade im Freestyle – einen stimmigen, ästhetischen und authentischen Lauf bewirken.

Unter besonderen COVID-Bedingungen fand diese EM statt. Hat das euer Teamgefühl verändert?

Lukas Stein: Die Bedingungen des Turniers hatten nur geringen Einfluss. Die vorherige monatelange Vorbe­ reitung, die wir Bundestrainer überwiegend digital begleitet haben, war eher ein Problem. Aber das Team ist beim Vorbereitungslehrgang und während der Euro sehr schnell und eng zusammengewachsen, sodass es gewohnt geschlossen und kooperativ aufgetreten ist.

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

23

Warum muss das sein? Breitensport im Verein Jörg Losigkeit vom TSV Husum setzt auf eine breite Akzeptanz von Hermann-J. Hoffe Jörg Losigkeit ist IT-Berater und viel unterwegs. In seinem Heimatort Husum leitet er die Taekwondo Abteilung des TSV Husum, des größten Sportvereins in der Stadt. Der Breitensport spielt naturgemäß in diesem Verein eine übergeordnete Rolle. Jörg Losigkeit leitet den gleichnamigen Fachbereich im Verein. Die Förderung und Entwicklung des Gesundheitssports, Fitnessangebote und Rehabilitation stehen ganz oben auf der Angebotsliste des Vereins. Dazu kommt für Jörg die Aufgabe, die Grundlagen für wichtige Zertifizierung zu schaffen, damit die Sport- und Fitnessangebote mit qualifizierten Trainerinnen und Trainern und in der gebotenen Form erfolgen. Außerdem kümmert sich der umtriebige Taekwondo-Freund um die übergeordneten Verbandsangelegenheiten im Verein. Im Gespräch mit dem DTUMagazin berichtet er über seine langjährigen Erfahrungen mit der Taekwondo-Abteilung des Vereins und sein besonderes Engagement für den Breitensport.

DTU 20: Jörg, Du bist verantwortlich für die Taekwondo Abteilung des TSV Husum, und zudem für den Fachbereich Breitensport. Der TSV Husum ist ein uralter und natürlich ein traditioneller Verein.

Welche Bedeutung hat der Breitensport insgesamt für den Verein?

Jörg Losigkeit: Der Breitensport ist für den Verein sehr wichtig. Ob Trampolin, Boxen, auch Kampfsport oder Sport für Rentner. So gesehen machen wir ja fast alles. Es gibt eigentlich nichts, was es nicht gibt. Auch Dart oder Schwimmen.

Wir sind sehr vielfältig. Das ist sehr wichtig für Husum.

DTU 20: Welche Bedeutung hat Taekwondo im gesamten Verein? Eine Randgruppe?

Jörg Losigkeit: Mittlerweile hat sich Taekwondo etabliert und ist mittlerweile eine der größten Abteilungen beim TSV, aber auch in Schleswig-Holstein.

DTU 20: Das heißt, der Anteil der Taekwondo-Leute im Verein ist groß, weil sie auch andere Sportarten neben Taekwondo betreiben oder die Angebote nutzen?

Jörg Losigkeit: Genau. Es gibt einige, die mal zum Schwimmen gehen oder halt zum Yoga. Die finden das toll, dass sie bei uns mehrere Sachen machen können.

Und Sie bezahlen nur einen Beitrag.

DTU 20: Was wird von den Mitgliedern vor allem beim Taekwondo geschätzt und woran mag das liegen?

Jörg Losigkeit: Das ist für viele der Mitglieder ein toller Ausgleich, weil wir halt Breitensport machen. Wir machen nicht nur Kampf. Bei den Kindern haben wir vor dem Training eine Aufwärmphase, die allen unheimlich viel Spaß bringt. Bei den Erwachsenen spielen wir auch mal

24

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

10 Minuten Basketball oder Fußball. Bei den Kindern bauen wir mal einen Parcours auf, was die unheimlich toll finden.

Während­ dessen müssen sie dann ein Rätsel lösen. Es wird alles spielerisch aufgebaut. So etwas gibt es sonst nirgends, Beim Schwimmen, da springst du ins Becken und musst anfangen hin und her zu schwimmen. Beim Yoga brauchst du deine Ruhe. Da fängst du langsam an. Und bei uns ist es so, die kommen rein, die kennen sich teilweise von der Schule oder von der Arbeit her. Und dann geht es los.

DTU 20: Das heißt, es gibt gute Vorbilder, gute Trainer, die das auch vermitteln? Und Kinder, die dann vor allen Dingen neugierig sind und mit Begeisterung mitmachen?

Jörg Losigkeit: Zurzeit haben wir nur einen Trainer.

DTU 20: Und das bist Du? Jörg Losigkeit: Ja, leider. Es wurde in letzter Zeit versäumt, Trainer auszubilden und heranzuziehen. Die Kinder­ abteilung habe ich vor fünf Jahren übernommen. Da waren das vier Kinder. Und weil der Trainer das ein bisschen militärisch machte, er war vielleicht noch zu jung und konnte mit Kindern nicht richtig umgehen, habe ich das Training übernommen. Ich habe selbst eine Tochter. Meine Frau ist Erzieherin und ich habe bis jetzt immer mit anderen Kindern zu tun gehabt. Dann entwickelt man ein anderes Gefühl dafür, wie man mit denen umgehen muss.

Mittlerweile ist diese Abteilung 32 Kinder stark.

DTU 20: Was sind Deine sportlichen Hintergründe im Taekwondo? Oder gibt es keinen sportlichen Hintergrund, sondern einfach die Erkenntnis, Taekwondo ist eine interessante Sportart, die machen wir jetzt mal?

Jörg Losigkeit: Ich habe erst 2011 mit Taekwondo angefangen, weil ich gesagt habe, ich muss mich wieder ein bisschen bewegen.

Neben Taekwondo laufe ich.

Taekwondo ist für mich einfach so, das bringt Spaß. Das ist Breitensport. Ich habe mich immer für Selbstverteidigung interessiert, und für diesen Bereich habe ich mich auch spezialisiert DTU 20: Du hast Taekwondo dann eher als die Sportart gesehen, die gewisse Dinge vermittelt, und das auf eine interessante Art und Weise? Eben Fitness und Bewegung?

Jörg Losigkeit: Genau. Ein bisschen Dehnung, Fitness, Bewegung. Der Zusammenhalt in der Gruppe ist natürlich auch sehr schön. Das macht mir unheimlich viel Spaß.

DTU 20: Und vielleicht noch die Selbstverteidigung.

Gerade Mädchen lernen so etwas, damit sie sich im Zweifelsfalle verteidigen können, um einen Angriff abzuwehren und sich kurzfristig auch gegen Übermächtige wehren zu können.

Jörg Losigkeit: Ja, man sagt ja immer, wir bringen denen das so bei. Nach dem Motto: wir könnten es, aber wir machen es nicht. Wie ein Porschefahrer. Der könnte zwar 220 auf der Landstraße fahren, aber cruist da ganz gemütlich mit seinen 100 rum, weil er es einfach nicht will. Er weiß, er könnte es, aber er will einfach nicht. Die jungen Menschen lernen ja auch, dass wir jeglichem Konflikt aus dem Wege gehen. Das ist das Schöne dabei. Aber es ist richtig, die größte Gruppe sind bei uns Mädchen.

DTU 20: Noch einmal zum Thema Breitensport. Es ist der Sport für die breite Masse. Ohne dass die Teilnehmer besondere Leistungssportabsichten haben. Welche Aktivitäten gehören bei Euch dazu? Was fasst ihr da alles darunter? Ich habe gesehen, Gesundheit spielt eine große Rolle bei Euch.

Jörg Losigkeit: Wir trainieren Sprungtechniken. Wir trainieren im Sommer draußen. Da lernen die Jungen und Mädchen ihren Körper durch verschiedene Untergründe kennen. Wir gehen mal barfuß durch den Wald, durch die Stadt, über Eisen. Auch, dass die Ernährung wichtig ist.

Dass wir sagen, wenn ihr euch vernünftig ernährt, ist das für euch schon die halbe Miete. Gerade bei den Kindern.

Die tauschen sich dann aus und erzählen, zu Hause, da essen wir gar kein Fleisch. Bei der letzten Weihnachtsfeier, da haben wir viele, die dann nicht Kuchen oder solche Sachen mitbringen, sondern Obst. Oder wir haben auch eine Koreanerin da. Die macht dann solche Täschchen aus Reis und Gemüse, oder Reis und Fleisch, damit die Kinder auch mal was anderes kennenlernen.

DTU 20: Das heißt, ihr macht die Sachen spielerisch, nicht gezwungen, um etwas anderes kennenzulernen? Was hat Corona mit Euch gemacht?

Jörg Losigkeit: Da sind wir eigentlich gut durchgekommen. Wenn ich von anderen Abteilungen höre, dass dort die Zahlen eingebrochen sind, sind die bei uns gleichgeblieben. Nach den Lockerungen sind wir sogar wieder mehr Mitglieder geworden. Anfang letzten Jahres, im April, habe ich dem TSV ein Konzept mit Eingangs- und Abstandsregeln und Hygieneregeln erstellt. Der Verein hat dann gesagt: Okay, ihr könnt eine Prüfung machen.

Ihr könnt auch weiter trainieren. Und wenn es uns dann selbst mal zu heikel wurde, dann haben wir gesagt: So, heute ist kein Training. Wir machen das Online. Die DTU hat ja auch entsprechende Kurse angeboten. In der Whatsapp-Gruppe, haben wir die Termine mitgeteilt. Und es waren unheimlich viele da. Da hat man auch gesehen, Mensch, der ist ja auch da, toll. Das war echt klasse. Auf einmal waren 300 Kinder und mehr Kinder in einer Schulung drin.

DTU 20: Wie siehst Du die Entwicklung, im Breitensport Taekwondo in den kommenden Jahren?

Jörg Losigkeit: Das hört sich jetzt komisch an, aber es kommt auf die Infrastruktur an, was man vor Ort hat. Wir zum Beispiel haben eine Sporthalle für alle Sportarten, aber wir haben keine Matten, die man auslegen kann.

Und wenn wir nach Dänemark fahren, da trainiert unser Großmeister, die haben eine eigene Kampfhalle für sich.

Da fahren unsere Mädchen und Jungen jeweils mit Begeisterung hin, weil sie dort anders trainieren können.

DTU 20: Ihr macht mit den Möglichkeiten, die Euch zu Verfügung stehen, viel und schafft dadurch eine große Nähe zum Taekwondo insgesamt?

Jörg Losigkeit: Auf jeden Fall. Das spricht sich an Schulen rum. Ich habe bei meiner Arbeit seinerzeit Überstunden gemacht, damit ich vormittags in Schulen Taekwondo vorstellen konnte. Da sind dann auch wirklich einige Jugendliche zu uns gekommen, und machen das heute noch weiter. Solche Sachen sind enorm wichtig. Vor Corona haben wir einige Veranstaltungen gemacht, ob bei den Husumer Hafentagen oder bei der Sparkasse. Da kriegen wir auch einen kleinen Obolus, und dann kaufen wir dafür halt irgendwelche Anzüge oder Westen.

DTU 20: Das sind viele interessante Eindrücke aus deiner Arbeit und zeigen eindrucksvoll die Bedeutung des Breitensports im Taekwondo. Wir wünschen Dir und der Taekwondo-Abteilung des TSV Husum viel Erfolg in der Zukunft.

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

25

Damenbundestrainer Boris Winkler im Interview von Helena Stanek DTU: 10 Internationale Turniere hast du in diesem Jahr von März bis November mit dem Damen-Team besucht. Eine beachtliche Zahl von 34 Weltranglisten-Medaillen konntet ihr sammeln. Wie wichtig war dieses Jahr im Hinblick auf Paris 2024?

Boris Winkler: Jedes Jahr ist im Hinblick auf die Olympischen Spiele in Paris sehr wichtig. Das Ziel jeder SportlerIn soll/muss sein, sich direkt für die Spiele qualifizieren zu können, um die Kontinental-Quali­fikation, die ihre eigenen Gesetze hat, zu vermeiden.

Eines unserer Ziele in diesem Jahr war es, dass möglichst viele Damen die maximale Punktezahl von 40 auf den G1 und G2 Weltranglistenturnieren erreichen, um im WT-Ranking nicht abzurutschen oder gar einige Plätze gut zu machen.

Ein weiteres Ziel muss sein, jedes Jahr die Punkte, die es „on Top“ gibt, abzugreifen, um die internationale Konkurrenz im WT-Ranking hinter sich zu lassen, auch hier konnten einige Damen ebenfalls wichtige Punkte mitnehmen.

Zusätzlich müssen die Damen den Sprung in die Grand Prix Serie schaffen, um hier wiederum die Möglichkeit zu erhalten, weitere wichtige Punkte für das WT-Ranking zu erkämpfen. Wer sich hier regelmäßig platzieren oder einige Kämpfe gewinnen kann, macht weitere große Schritte zur direkten Qualifikation für Paris oder wäre auf der Kontinental-Qualifikation gut gesetzt.

DTU: Einige deiner Damen konnten nahezu auf jedem Turnier bis in die Medaillenränge vorkämpfen. Was lief in diesem Jahr so erfolgreich?

Boris Winkler: Im Januar 2021 habe ich die Damen übernommen. Durch die Corona-Pandemie und das Ausscheiden von Jeonji fehlte den Damen über einen gewissen Zeitraum das regelmäßige Training und die Struktur, die ich als Bundestrainer versucht habe, wieder in das Team einzubringen. Es wurden sportartspezifische Vorgaben ausgesprochen wie z. B. im Bereich technisch-taktischer Komponenten, Verbesserung der

26

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

konditionellen Fähigkeiten, aber auch explizite Dinge, wie Disziplin, Höflichkeit, respektvoller Umgang, Pünktlichkeit und die richtige Kleiderordnung.

Die Zusammenarbeit und die Absprachen mit den einzelnen Heimtrainern haben sehr gut funktioniert. Durch das regelmäßige Feedback und die gemeinsame Kommunikation konnten Ver­ b esserungen im Heimtraining stattfinden und die Umsetzung, sowohl im Training, als auch bei den Wettkämpfen erfolgen.

Beflügelt durch die Erfolge zu Beginn meiner Bundestrainer-Tätigkeit steigerte sich das Selbstvertrauen und die Selbstsicherheit, was darauffolgende Maßnahmen positiv beeinflusste.

DTU: Was zeichnet dein aktuelles Team aus?

Boris Winkler: Jede Sportlerin hat ihre eigenen individuellen Stärken und Schwächen und die gilt es, als Trainer herauszufiltern. Zu Beginn meiner Arbeit stand die Technikoptimierung und das Ausmerzen individueller Fehler im Vordergrund, z. B. ansatzlos starten, Blockarm zu jeder Technik, lange Kicktechniken, sauberes Absetzen nach dem Kicken, usw.

Des Weiteren wurde im Taktiktraining zu verschiedenen Angriffs -und Kontersituationen Lösungsmöglichkeiten erarbeitet und umgesetzt. Durch ständiges Wiederholen werden diese Automatismen gefestigt und dadurch in Stresssituationen bei Wettkämpfen wieder abrufbar.

Ergänzend haben im konditionellen Bereich Veränderungen stattgefunden. Die Damen erhielten im Bereich Kraft und Ausdauer Trainingspläne und die Vorgabe bis Ende einer jeden Woche die Umsetzung in eine vorgefertigten Excel-Tabelle einzutragen und mir zu zusenden. Die Beweglichkeit im Taekwondosport spielt eine wichtige Rolle und demzufolge wurden auch hier an Verbesserungen gearbeitet. Die Trainingspläne wurden regelmäßig kontrolliert und bei wiederholter Nichterfüllung dieser Vorgaben oder verspäteter Abgaben der Trainingspläne fand temporär eine reduzierte Berücksichtigung bei Trainings- und

Das erfolgreiche Damenteam bei dem World Taekwondo Women Champion Ship in Riyadh

Das erfolgreiche Damenteam bei den French Open in Paris.

Wettkampfmaßnahmen statt. Das war ein guter Filter, um die individuelle und gemeinschaftliche motivierende Haltung der Athletinnen zu ermitteln und den Optimierungswillen zu fördern. Das hat für sehr viel Akzeptanz sowie Transparenz gesorgt und das Vertrauen zueinander gestärkt.

Arbeit als zuständiger Damenbundestrainer nur von Vorteil. Ich habe die Struktur innerhalb der DTU kennenlernen dürfen. Mit Yeonj habe ich Absprachen getroffen und wir sind gemeinsam die Planungen für die jeweilige Jahre durchgegangen. Im Training hat sie mich mit eingebunden und ich durfte meine Ideen mit einbringen.

Zugleich habe ich das Damenteam kennengelernt und wir konnten in diesen Zeitraum Vertrauen zueinander aufbauen.

Natürlich ist jetzt die Verantwortung als zuständiger Bundestrainer größer, aber durch die viele Einblicke in den vergangenen Jahren war der Übergang nicht ganz so schwer.

Ich bin dankbar, dass ich als Bundestrainer meine Vorgaben und mein Führungsstil mit einbringen darf, bin aber auch dankbar das Yeonji mich all die Jahre in den Maßen unterstützt hat.

DTU: Wie tief schmerzt die verpasste Olympiaquali?

Boris Winkler: Die Vorbereitung auf die Olympia­ qualifikation verlief teilweise sehr schleppend. Wir hatten zu Beginn des Jahres mit einigen positiven CoronaFällen in unseren Reihen zu kämpfen. Aufgrund dessen haben die Vorbereitungen nur in kleinen Kreisen stattgefunden. Wir haben versucht, aus dieser unglücklichen Situation das Bestmögliche herauszuholen. Unseren pandemischen Leitlinien folgend, haben wir keine ausländischen Trainingspartner nach Deutschland hinzugezogen oder den Weg ins Ausland gesucht, um die Ansteckungsgefahr so gering wie möglich zu halten. Wir haben sehr viel individuell trainiert und versucht, in dieser Zeit uns optimal auf die bevorstehende Qualifikation vorzubereiten. Leider hat es nicht ausgereicht und natürlich sitzt der Schmerz tief, aber nur wer wieder aufsteht, nach vorne blickt und weiterhin hart an sich arbeitet, wird beim nächsten Mal dafür belohnt.

Die Vorbereitung auf Paris 2024 läuft bereits auf vollen Touren und die Damen haben in diesem Jahr gezeigt, dass sie international mithalten können. Einige Damen haben bereits über 40 Punkte im Ranking erkämpfen können und sind hungrig auf weitere. Die positive Entwicklung und die Erfolge spiegeln sich ebenfalls im Team wider. Wir rückten als Mannschaft enger zusammen und unterstützen uns gegenseitig bei Trainingsund Wettkampfmaßnahmen. Die ersten Schritte sind getan und weitere werden folgen.

DTU: Seit Yeonji aufgehört hat, hast du die Verantwortung für die Damen übernommen. War es für die jetzige Arbeit ein Vorteil, dass du die Damen schon aus deiner Zeit mit Yeonji und auch die Strukturen in der DTU kanntest?

Boris Winkler: Dass ich Yeonji all die Zeit bei den Maßnahmen unterstützen durfte, ist für meine jetzige

DTU: Der RUN auf Paris ist bereits mit dem G4-Turnier in Riyadh gestartet. Was erwartet die Damen im kommenden Jahr? Was steht Wichtiges auf dem Programm?

Boris Winkler: Durch die vierte Welle der CoronaPandemie wird die Planung für das kommende Jahr 2022 relativ schwer. Was mit Sicherheit gesagt werden kann, dass alle bis dato G1-Weltranglistenturniere als G2-Turniere dotiert werden. Hier soll aus den Augen des Weltverbands mit einem geringen Aufwand die 40 Punkte erreicht werden. Die Europameisterschaft in Manchester steht bereits im Frühjahr nächsten Jahres an, sowie die Weltmeisterschaft in Wuxi (China) und zudem wird die Grand Prix Serie anlaufen.

Im kommenden Jahr besteht die Möglichkeit, sehr viele WT Ranking Points zu sammeln, sofern alle geplanten Turniere stattfinden werden. Hier wird sich zeigen, wie unsere Damen aus der Winterpause zurückkommen und den Einstieg in die Wettkampfsaison meistern werden.

In diesem Jahr haben wir gezeigt, dass wir international konkurrenzfähig sein können und vermehrt große Sprünge im Ranking machen konnten. Die Damen haben sich in den vergangenen Wochen und Monaten sehr gut weiterentwickelt und Selbstvertrauen getankt, nun gilt es daran anzuknüpfen.

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

27

EUROPA ZEIGT DER PANDEMIE DIE KALTE SCHULTER von Helena Stanek Es war auch in 2021 das Thema des Jahres: die CoronaPandemie. Zu Beginn des Jahres war es schwer zu glauben, dass in diesem Jahr ein einigermaßen voller Wettkampfkalender stattfinden könnte. Doch der europäische Kontinent mit seinem Dachverband der ETU (European Taekwondo Union) zeigte der TaekwondoWelt, wie internationale Turniere unter strengen CoronaBedingungen machbar sind.

nennen. Ein Novum, welches in Deutschland bisher erst sechs anderen Sportlern seit der offiziellen Aufnahme in das Olympische Programm zuteilwurde. Alexander ist somit der siebte Olympionike in der DTU. Allerdings konnten auch bei den Herren, die oft in geringerer Besetzung an den Weltranglistenturnieren teilnahmen, sieben internationale Medaillen erkämpft werden.

Zehn Weltranglistenturniere

DIE FINALS

Die Deutsche Taekwondo Union scheute in diesem Jahr keine Mühen und schickte das Nationalteam in wechselnder Besetzung auf insgesamt zehn Weltranglistenturniere. Hervorragende 41 Medaillen erkämpften unsere Damen und Herren auf den teilweise hochklassig besetzten Turnieren. Vor allem der aktuell leistungsstarke Damenkader unter der Leitung von Damenbundestrainer Boris Winkler erkämpfte in diesem Jahr sensationelle 34 Weltranglistenmedaillen.

Einige Athletinnen standen sechsmal auf dem Podest (siehe Medaillenübersicht). Auch die einzige EM-Medaille bei den Senioren ging in diesem Jahr an eine weibliche Athletin. Ela Aydin gewinnt auf der Europameisterschaft der Senioren in Sofia die Bronzemedaille in der Gewichtsklasse - 49 kg.

Olympische Spiele

Bei den Herren lag in der ersten Jahreshälfte der Fokus spürbar auf den Olympischen Spielen in Tokio. Mit Alexander Bachmann nahm Herrenbundestrainer Vanja Babic an dem größten Sportevent der Welt teil. Auch wenn das selbstgesetzte Ziel einer Medaille verpasst wurde, können sich beide von nun an Olympiateilnehmer

28

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

Neben den Weltranglistenturnieren schaffte es die DTU auch unter herausfordernden Bedingungen ein nationales Turnier der Extraklasse zu organisieren. Mit der Teilnahme bei dem Multievent DIE FINALS organisierte die DTU erstmals eine Deutsche Meisterschaft in Olympischen Gewichtsklassen. Das Event bewies, wie eine angemessene Präsentation unserer Wettkämpfe für große Begeisterung bei teilweise sportartfremden Zuschauern/Organisatoren sorgen kann. Nicht nur die große Medienpräsenz in der ARD gab den Organisatoren Motivation, sich kontinuierlich an diesem Multievent zu beteiligen, sondern auch das positive Feedback der Sportlerinnen und Sportler und ihrer Trainer.

Anna-Lena Frömming, die in Dortmund ihren 14.

Deutschen Meistertitel feiern konnte, berichtet auf Seite 12 in einem gesonderten Interview von ihrem erfolgreichem Jahr 2021.

Europameisterschaft

Im Nachwuchsbereich konnte Deutschland seit langem wieder bei einer Europameisterschaft die Nationalhymne hören. Bei der Kadetten-EM in Tallinn gewann Viktoria

Rucisnki die Goldmedaille. Dank einer weiteren Medaille durch Ashley Sosna konnte Bundestrainer Marco Scheiterbauer ein positives Fazit aus der Kadetten-EM ziehen: „Mit dem Titelgewinn von Viktoria Rucinski konnten wir nach 2018 endlich wieder eine Goldmedaille feiern. Der Vize-Titel von Ashley Sosna ist ebenso eine herausragende und sehr starke Einzelleistung. Die Verwirklichung der Teilnahme an der U15 Europa­ meisterschaft war dieses Jahr eine große Heraus­ forderung. Aus diesem Grund bin ich sehr glücklich, dass die Jüngsten in unseren Verband diese wichtige internationale Erfahrung positiv für sich nutzen konnten.“ Mit nur einer Bronzemedaille durch Esmeralda Husovic bei der Jugend-EM zeigten sich unterschwellig die schwierigen Trainingsbedingungen in der wieder neu entfachten Corona-Welle. Marco Scheiterbauer: „Es war schwer, eine vergleichsweise adäquate Vorbereitung wie in den vergangenen Zielturnieren zu gestalten. Wenn wir 2022 wieder unser Fördersystem voll hochfahren können, bin ich davon überzeugt, dass wir wieder mehr Podiumsplätze erreichen können.“

World Taekwondo Woman Championship

Mit der Austragung der ersten World Taekwondo Woman Championship ging es für unsere Damen erstmals in diesem Jahr wieder auf ein Turnier außerhalb Europas.

Und erstmals war es ein Turnier, auf dem nur Frauen kämpften. Doch dieses G4-Turnier hatte es von der Teilnehmerqualität in sich. Von den 170 gemeldeten Frauen, standen 20 Olympiateilnehmerinnen und teilweise frischgebackene Medaillengewinnerinnen aus Tokio auf der Fläche. Auch wenn sie durch ihre Olympiateilnahme bereits viele Weltranglistenpunkte in diesem Jahr sammeln konnten, war klar zu erkennen, dass der RUN auf die Weltranglistenpunkte für Paris 2024 gestartet ist. Alle wollten sich vor der Winterpause noch die wertvollen vierfachen Weltranglistenpunkte erkämpfen. Anna-Lena Frömming, Vanessa Körndl und Lorena Brandl untermauerten in Riyadh ihre exzellente Form. Sie erkämpften jeweils die Bronzemedaille und 14,4 Weltranglistenpunkte in ihren Gewichtsklassen.

Die Medaillengewinnerinnen waren mit ihrer Bronze­ medaille bei dem stark besetzten G4-Turnier zufrieden und stolz, das Wettkampfjahr mit einer Medaille beenden zu können.

Meinungen Was der Damenbundestrainer Boris Winkler zu dem erfolgreichen Abschneiden seiner Damen im Jahr 2021 berichtet, lesen sie im gesonderten Interview auf Seite 26.

Leitender Bundestrainer Georg Streif war erfreut, dass sich die Damen trotz der kurzfristen Planungs- und Terminänderung dieses G4-Events schnell auf die Herausforderung und zusätzliche Punkte-Jagd passend einstellten. Sie zeigten nach einer intensiven Wettkampfbelastung nochmals ihre aufsteigende Tendenz und erkämpften drei Bronzemedaillen, drei Viertel-, ein Achtelund ein Sechzehntel-Finale und insgesamt 79,8 WT-Punkte.

Sportdirektor Holger Wunderlich konnte zum Jahresende ebenfalls ein positives Fazit aus dieser Fülle an gewonnenen Medaillen ziehen: „Die gesamten Rahmenbedingungen in diesem Jahr waren für Sportler, Trainer und das Leistungssportpersonal eine große Heraus­ forderung. Wir haben die organisatorische Herausforderung angenommen und versucht, unseren Athleteninnen und Athleten einen vollen Wettkampfkalender mit vielen Turnier­teilnahmen zu ermöglichen. Das Ergebnis von 41 gewonnenen Medaillen ist im Gesamten zufriedenstellend und ein toller Erfolg der gemeinsamen Arbeit der Athleteninnen und Athleten, Heimtrainer, Landestrainer, Bundestrainer und Funktionäre.

Besonders im Damenbereich sehen wir eine sehr positive Entwicklung. Leider sind wir bei den Olympischen Spielen und der Kon­ tinental­ qualifikation unter unseren Erwartungen geblieben und haben unser Potential nicht ausgeschöpft. Bei den Europameister­schaften konnten wir bei der Kadetten-EM endlich nach 2018 wieder einen sehr erfreulichen Europameistertitel und eine starke weitere Silbermedaille gewinnen.

Allerdings muss bei den anderen Europa­ meisterschaften der Senioren, Junioren und Jugendlichen unser Anspruch höher sein, da wir hier nicht zufriedenstellende Ergebnisse erzielt haben“.

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

29

2021 - Eine erfolgreiche Medaillenausbeute im DTU-Einsatz Sofia Open (G1) 5.-8. März 2021

2

1

8.-11. April 2021

1

5.-9. Mai 2021

Multi European Games (G1) 15.-16. Juni 2021

4

10.-13. September 2021

30

Dutch Open (G1) 1

French Open (G1)

12.-14. November 2021

3

BIH Open (G1)

16.-18. November 2021

1

Polish Open (G1) 2

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

4

22.-23. Oktober 2021

2

1

1

2

1

Olympia-Qualifikation (G2)

4

1.-3. Oktober 2021

2

Europameisterschaft (G4)

2

Albanian Open (G1)

4

Riyadh World Women`s TKD Championships (G4) 24.-27. November 2021

3

EM 2021: Poomsae ist zurück auf der internationalen Wettkampffläche von Raffaella Delli Santi Lange fieberte ganz Technik-Europa, ob die für 2021 angesetzten Europameisterschaften als Präsenzveranstaltung stattfinden können. Mitte November war es dann tatsächlich soweit: Knapp 400 Teilnehmer aus 25 Nationen kamen im portugiesischen Seixal zusammen, um die Besten Europas in insgesamt 35 Klassen unter sich auszumachen.

Das deutsche Nationalteam ging mit 26 Sportlerinnen und Sportlern an den Start und gewann insgesamt zwei Europameistertitel, drei Silber- sowie sieben Bronzemedaillen. Damit belegte Deutschland im Gesamtklassement Platz 7, in der reinen Herrenwertung konnte Vizepräsident Technik Rainer Tobias sogar den Pokal für Platz 3 entgegennehmen.

In Zeiten von erneut steigenden Infektionszahlen war dies sicherlich keine gewöhnliche Euro. Dennoch gelang es den Organisatoren, eine auch mit viel Liebe zum Detail vorbereitete Meisterschaft auf die Beine zu stellen: Große Halle, ausreichend Platz auf den Rängen, viel Personal, das half, Hygieneregeln einzuhalten. Das deutsche Team wandte zusätzlich weitere Maßnahmen an, etwa, sich in den Gängen und nicht im vollen Aufwärmbereich auf den Start vorzubereiten. Auch der organisatorische Ablauf war reibungslos, einzig einer altbekannten Herausforderung mussten sich alle Sportler wie immer stellen: Dem Zeitplan und unklaren Startzeiten.

Den Teilnehmenden war jedenfalls die Freude über das Präsenzturnier und das Wiedersehen der Taekwondogemeinschaft deutlich anzusehen. Und als hätte der Sportbetrieb aufgrund der pandemiebedingten Einschränkungen überhaupt nicht stillgestanden, zeigten sie zum Teil sehr beeindruckende Leistungen. Der siebte Platz Deutschlands im Nationenranking wirkt auf den ersten Blick und im Vergleich zu vergangenen Jahren entfernt von den Erwartungen. Ein Grund für die Platzierung liegt in dem erfreulichen Umstand, dass die Goldmedaillen dieses Jahr breit verteilt sind und sich nicht nur auf ein oder zwei Länder konzentrieren.

Das Bundestrainerteam hat die Leistung aller deutschen Starter analysiert: Matteo-Won Campana, Gold Einzel Kadetten männlich Matteo hat einen sauberen Blitzstart hingelegt, vom Perspektiv-Sportler im Sommer zum Europameister im Herbst. Innerhalb kürzester Zeit hat er es geschafft, sich technisch und mental perfekt auf die EM vorzubereiten.

Hoch konzentriert und äußerlich gelassen setzte er sich mit beinahe makellosen Formen im Halbfinale an die Spitze. Unbeeindruckt von aufkeimender Goldhoffnung brachte er auch im Finale seine Formen mit blitzsauberen Kicks und starker Ausstrahlung auf die Matte und überzeugte sowohl Jury als auch das Publikum, dass dieser Europameistertitel nur an ihn gehen konnte.

Vivi Do, Platz 6 Einzel Kadetten weiblich Als eine der jüngsten Teilnehmerinnen konnte Vivi sich bei ihrem ersten internationalen Großereignis direkt fürs Finale qualifizieren. Mit zwei souverän präsentierten, dynamischen Formen und starken Nerven zeigte sie, dass sie auf der Fläche stets noch mehr „brennt“ und ihre Leistung abrufen kann. In der Finalrunde konnte sie mit den Formen 4 und 9 nochmals ihre Stärken ausspielen und die Performance aus dem Halbfinale sicher bestätigten. In dieser sehr stark besetzten Klasse sicherte sich Vivi somit einen verdienten und tollen 6. Platz bei ihrem ersten Einsatz für das Nationalteam.

Vivi Do & Tommy Lüdders, Platz 5 Paar Kadetten Vivi und Tommy haben bei ihrem ersten gemeinsamen Start auf einer EM alles aus sich herausgeholt und echte Mentalität und Charakter bewiesen. Nachdem sich ihr Start am Wettkampftag mehrfach hinausgezögert hatte, konnten die beiden auf der Fläche zeigen, dass sie zu Europas Besten gehören. Eine tolle Leistung, die am Ende

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

31

für Platz 5 reichte. Vor allem menschlich sind die beiden zusammengewachsen und werden daraus in Zukunft sicherlich noch mehr Energie und Motivation schöpfen.

Anna Siepmann, Bronze Einzel Junioren weiblich In ihrem letzten Jahr in der Juniorenklasse ging Anna hoch motiviert und fokussiert an den Start. Diese Klasse war die einzige des Turniers, die über drei volle Runden ging. Mit Platz 6 in Vorrunde und Halbfinale lag Anna immer in Schlagdistanz zu den Medaillenrängen. Im Finale setzte Sie noch einmal alles auf eine Karte und wurde dafür belohnt: Souverän und mit starker Ausstrahlung überzeugte Anna die Kampfrichter und errang völlig verdient Bronze.

Mian Fromm, Platz 8 Einzel Junioren männlich Mian trat in einem stark besetzten Starterfeld bei den Junioren an. Von Beginn an präsentierte er seine Formen gewohnt technisch sehr ausgefeilt, spannend und ausstrahlungsstark. So sicherte er sich den Einzug in die Finalrunde. Mit den Formen 8 und 10 riskierte Mian alles und zeigte sich angriffslustig, um in die Medaillenvergabe eingreifen zu können. Für ihn ging es leider nicht mehr weiter nach vorne und so beendete Mian den Wettkampf mit zwei souverän präsentierten Formen auf einem starken 8. Platz in diesem hart umkämpften Finale.

Anna Siepmann & Tim Do, Bronze Paar Junioren Hoch konzentriert und akribisch haben sich Anna und Tim auf ihren Start vorbereitet. Starke und hohe Kicks zählen zu ihren Vorzügen und die konnten sie im Halbfinale perfekt abliefern. Rang 2 nach der ersten Runde, äußerst knapp hinter Spanien, berechtigte zum Träumen. Voller Angriffslust gingen beide ins Finale, Drehungen und Kicks noch einmal genau aufeinander abgestimmt, und brachten das auch genauso auf die Matte. Der Rückstand hinter Spanien blieb, das italienische Paar setzte sich mit einer überragenden Leistung an die Spitze. Fazit: Bronze gewonnen, nicht Silber verloren.

32

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

Nami Vuong, Bronze Einzel U 30 weiblich Nach Namis hervorragenden Leistungen auf den internationalen OnlineTurnieren war es in Portugal nun soweit, auch in Präsenz mit ihrer Ausstrahlung und ihren Formenvorträgen Kampfgericht und Publikum zu begeistern. Souverän und präzise arbeitete sich Nami Battle für Battle bis ins Halbfinale vor. Ihre klare Technikdarstellung und Dynamik überzeugten ebenso wie die einzigartige Ausstrahlung, so dass sich Nami verdient über die Bronzemedaille in einer der am stärksten einzuschätzenden Kategorien – Silber und Gold ging an die mehrfachen EM- und WMMedaillengewinnerinnen Eva Sandersen aus Dänemark und Elif Yilmaz aus der Türkei – freuen konnte.

Patrick Kuzenko, Platz 9 Einzel U 30 männlich Patrick konnte sich in seinem ersten Jahr bei den „Senioren“ direkt die Nominierung für die Euro erarbeiten.

Seine langjährige internationale Erfahrung und die akribische Vorbereitung zahlten sich im ersten Battle aus. Mit zwei hervorragend präsentierten Vorträgen konnte Patrick seine Stärken in Szene setzen und zog souverän in die nächste Runde ein. Dort traf er auf den Vertreter der Türkei, einen international erfahrenen Sportler. Auch hier zeigt Patrick in den Formen 7 und 10 Nervenstärke und warf alles in die Waagschale. Knapp musste er sich trotz seiner starken Performance dem späteren Bronzemedaillengewinner geschlagen geben. Ein gelungener Einstand in der Klasse bis 30.

Emir Can Erdemir, Leon Pfaffl & Patrick Kuzenko Bronze Team U 30 männlich Für ein Team, das über ganz Deutschland verteilt lebt, war die Vorbereitung unter den Rahmenbedingungen der letzten Monate besonders schwierig. Zudem startete das Vizeeuropateam von 2019 in einer neuen Altersklasse, was die Prognose nicht leicht machte. Aus diesem Grund lösten sich die drei von der Erwartungshaltung und fokussierten sich auf die Leistung: Halbfinale souverän durchlaufen und im Finale die Fläche zum Brennen bringen. Merkte man ihnen im Halbfinale noch die Nervosität an, schafften sie im Finale genau das: Angepeitscht durch ein euphorisches Team auf den Rängen arbeiteten sie sich noch zwei Ränge nach vorne und wurden mit Bronze belohnt. Ein großartiger

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

33

Erfolg und vielversprechender Ausblick für drei junge Sportler in dieser Altersklasse.

Marina Briechle & Emir Can Erdemir, Platz 5 Paar U 30 Marina und Emir Can konnten bei ihrem ersten gemeinsamen Start auf der internationalen Bühne von Beginn an mit einer stimmigen und harmonischen Präsentation überzeugen. In der stark besetzten Klasse sicherten sie sich nach zwei spannenden und umkämpften Durchgängen Platz fünf. Damit lagen sie nur wenige Hundertstel und einen Wimpernschlag hinter dem französischen Paar, das Bronze errang.

Bärbel Reiner, Silber Einzel U 40 weiblich Bärbel zeigte sich vom ersten Battle an gegen die Starterin aus Österreich konzentriert, dynamisch und auf den Punkt gut vorbereitet. Ihr Halbfinale gegen die Dänin konnte sie ebenso souverän für sich entscheiden. Eine Medaille war damit bereits sicher!

Nina Bansal aus Norwegen, seit einigen Jahren eine der Topathletinnen in Europa, wartete im Finale. Beide Sportlerinnen begeisterten mit zwei hervorragend präsentierten Formenvorträgen. Bärbel gewann mit einer Topleistung verdient die Silbermedaille.

Roger Kesternich, Platz 9 Einzel U 40 männlich Roger ist der Silbermedaillengewinner der Herzen. Als ungesetzter Starter, da er neu in dieser Klasse ist, hatte er das Pech, sein erstes Battle gegen den späteren Europameister aus Spanien bestreiten zu müssen. Die beiden lieferten sich ein Match auf höchstem Niveau mit einem knappen Ergebnis nach der ersten Form. In der zweiten setzte Roger in seiner Paradeform Pyongwon alles auf Sieg, was leider nicht belohnt wurde. Knapp geschlagen bleibt die Erkenntnis, dass Roger mit seinen Punkten allen anderen Sportlern dieser Kategorie das Wasser hätte reichen können.

Christian Senft, Platz 5 Einzel U 50 männlich Als einer der erfahrensten Athleten aus dem deutschen Team startete Christian gleich am ersten Wettkampftag. In einer Klasse, in der sich die Sportler seit Jahren kennen, war von Beginn an klar, dass es ein spannender und enger Wettkampf werden würde. So kam es auch: Christian konnte sich im Halbfinale direkt auf einen Bronze-Platz setzen. Auch im Finale zeigte er eine gewohnt starke Performance. Leider nutze der portugiesische Sportler seinen kleinen Heimvorteil und zog im Finale noch vorbei.

Denkbar knapp mit 0,015 Punkten verfehlte Christian die Bronzemedaille.

34

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

Heekyung Reimann, Silber Einzel U 60 weiblich Heekyung hatte bei ihrem ersten Start für das Nationalteam eine starke Konkurrenz aus Medaillengewinnerinnen bei EM und WM. Mit sauberen Techniken und einem feinen, sehr harmonischen Laufstil, der von gut ausgebildeter Körperstabilität zeugt, unterschied sie sich deutlich von der eher kraftvoll laufenden Konkurrenz. Das Ergebnis beweist, dass beides die Kampfrichter überzeugen kann. Silber hinter der mehrfachen Europameisterin Sibylle Forca aus Frankreich ist ein großartiger Einstand für Heekyung.

Kai Müller, Bronze Einzel U 60 männlich Kai hatte es mit einem illustren Starterfeld mehrerer ehemaliger Europameister zu tun. Nach dem Halbfinale lag er auf dem 5.

Rang, der Auftrag für das Finale lautete also Angriff und volles Risiko. Mit zwei ausdrucksstarken Formen, dynamischen Kicks und gutem Timing setzte er sich mit deutlichem Vorsprung an die Spitze des Klassements, dann hieß es Warten auf die Ergebnisse der vor ihm platzierten Athleten. Ausgerechnet der vielfache Europameister Dang Ky-Tu aus Dänemark konnte nicht mithalten und wurde von Kai aus den Medaillenrängen verdrängt, was vor ihm noch keinem deutschen Sportler gelungen ist. Ein großartiger persönlicher Erfolg für Kai! Manfred Stadtmüller, Gold Einzel U 65 männlich Auch für Manfred war es nach der abgesagten WM 2020 der erste Start für das deutsche Nationalteam.

Und er trat mit einer schweren Hypothek an, denn die Vorerfolge gaben berechtigte Hoffnung auf vordere Plätze. Mit der Keumgang hatte er eine Pflichtform erwischt, die solche Träume schnell zerplatzen lassen kann. Doch Manfred behielt die Nerven, ließ sich von leichten Wacklern nicht beeindrucken und kämpfte bis zum Schluss. Nach dieser Form auf Rang 2 liegend, packte er eine beeindruckend starke Chonkwon mit einem großartigen Sprungkick aus und sicherte sich zu Recht den Europameistertitel 2021.

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

35

Bärbel Reiner & Stefan Brummer, Bronze Paar Ü 30 Nach einer langen und anstrengenden EM startete die Gruppe von Bärbel und Stefan am letzten Tag als letzte mit deutschen Startern besetze Klasse.

Mit dem deutschen Team im Rücken und einer Einzelmedaille von Bärbel im Gepäck machten die beiden das, was sie am besten können: Sie fanden zu sich und fokussierten sich als Paar. Damit konnten sie direkt die Bronze-Ränge anvisieren. Die Ausrichtung für den Finallauf war klar: Vollgas, was Bärbel und Stefan dann auch mit viel Explosivität und Power umgesetzt haben.

Letztendlich blieb es zwar bei Bronze, aber einem tollen Wettkampf, auf den die beiden stolz sein dürfen.

Binh Duong, Tilman Gothner & Patrick Lebens, Silber Team Ü 30 männlich Binh, Tilman und Patrick haben es sehr spannend gemacht. Silber sollte es nach dem Erfolg 2019 schon sein. Das ist eine Hypothek und kann die Beine lähmend schwer machen – aber nicht so in diesem Fall. Als Team kompakt und bestens aufeinander eingestimmt konnten sie mit einer starken Form mit den führenden Portugiesen gleichziehen. Ein kleine, aber wohl entscheidende Asynchronität in der sonst sehr homogenen Jitae kostete dann knapp den Sieg. Und so jubelten am Ende zwei Teams: die erleichterten Europameister aus Portugal und das deutsche Team über die erneute Silbermedaille.

Adina Machwirth, Platz 6 Einzel Freestyle U 17 weiblich Zum ersten Mal im Einzelstart auf einem großen Turnier präsentierte Adina ihre vielseitigen Qualitäten. Mit ihrem Slow-Motion-Yeopchagi und zwei Schraubenbewegungen zeigte sie mehrere Elemente, zu denen nur wenige imstande sind. Auch in Sachen Ausdruck und Präsentation legte Adina ihre ganze Leidenschaft in jede Technik und jeden Sprung. Einzig kurz vor Schluss zeigte sie kurz Nerven, als ihr der wichtige Rückwärtssalto missglückte. Dies kostete sie Punkte und am Ende landete sie auf einem etwas ärgerlichen 6. Platz, dennoch setzte sie ein Zeichen und offenbarte großes Potenzial.

Julius Müller, Platz 7 Einzel Freestyle U 17 männlich Julius lieferte auf seiner EM-Premiere eine konzentrierte und souveräne Leistung ab. Seine ruhige und kraftvolle

36

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

Präsentation harmonierte mit Musik und Choreografie seiner Form, in den Elementen zeigte er sich gewohnt sicher. In der starken Juniorenklasse musste er sich den hohen Standards geschlagen geben und verpasste leider den Sprung aufs Podium. Sein Blick ist nun in Richtung der Spitze gerichtet und die Trainingsmotivation ist geschürt, um die nächsten Schritte anzugehen.

Leah Lawall, Platz 5 Einzel Freestyle Ü 17 weiblich Leah startete nach dem Altersklassenwechsel zum ersten Mal bei den Senioren. Trotz einer Verletzung an der Hand zeigte sie sich sehr konzentriert und frisch. In ihrer typischen Art überzeugte sie mit sehr souveränen Pflichtelementen und routinierter Choreografie. Sie reihte sich mit ihrem Schwierigkeitsgrad klar in die Gruppe der Medaillenkandidaten ein. Am Ende fehlten nur wenige Hundertstel zur Bronzemedaille, welche absolut verdient gewesen wäre. Nun heißt es, die Verletzung auszukurieren und dann stärker als je zuvor zurückzukommen.

Jules Berger, Platz 8 Einzel Freestyle Ü 17 männlich In der Königsklasse der Freestyle-Einzelstarts erreichte das Niveau insbesondere im akrobatischen Bereich den Höhepunkt des Turniers. Jules konnte im Schwierigkeitsgrad mit der Spitze mithalten und zeigte eine persönliche Bestleistung in Sachen Ausdruck, Willensstärke und Wow-Faktor. Trotz der unerwarteten Platzierung war das Turnier ein wichtiger und sehr erfolgreicher Schritt, um sich im internationalen Freestyle zu etablieren.

Adina Machwirth & Julius Müller, Platz 5 Paar Freestyle U 17 Am Tag nach ihren Einzelstarts traten Adina und Julius im Paarlauf der Junioren an. Mit einer runden Choreografie setzten sie ihre großen Stärken gekonnt auf der Fläche um. Julius im Bereich Tricking und durch seinen Drehkick, Adina durch ihre hohen Kicks und kraftvolle Präsentation von Armtechniken. Verknüpft wurden die Solostellen von sauber synchronisierten, gemeinsamen Passagen.

Aufgrund kleiner Patzer reichte es auch hier nur für den unglücklichen 5. Platz. Die beiden haben jedoch gezeigt, dass in Zukunft mit ihnen zu rechnen ist.

Steven Behn & Nami Vuong, Bronze Paar Freestyle Ü 17 Zwischen der sehr starken, teils etwas akrobatiklastigen Konkurrenz stachen Nami und Steven durch ihre ausgewogene und beeindruckende Choreografie hervor. Ein Überraschungseffekt jagte den nächsten, an Originalität und Leidenschaft war die

Performance nicht zu überbieten. Was die anderen Nationen ihnen an Schwierigkeitsgrad voraus hatten, konnte das Paar in der Präsentation wettmachen und sich mit dem Platz auf dem Podium belohnen. Während Nami damit einen beeindruckenden Start in den internationalen Top-Freestyle hinlegt, beweist Steven durch seine vierte medaillendekorierte Europameisterschaft in Serie sein konstantes und zuverlässiges Spitzenniveau. „Nach fast zwei Jahren Wettkampfpause ist das deutsche Team in vielen Kategorien neu besetzt an den Start gegangen. Entsprechend schwierig war es, eine Erfolgsprognose abzugeben“, resümiert Bundestrainerin Imke Turner, die erstmals in neuer Funktion an und nicht mehr auf der Matte stand. „Das Ergebnis kann sich mehr als sehen lassen und verspricht eine erfolgreiche sportliche Weiterentwicklung.“ So lautet auch das Fazit von Bundestrainerin Daniela Koller, die das Team in dieser Funktion bereits seit 2018 begleitet: „Das Team war top motiviert und akribisch vorbereitet, die Sportler zeigten Höchstleistungen auf der Fläche, unterstützten einander und präsentierten sich als geschlossenes und starkes Team.“ Paul Knauthe, für den es ebenfalls der erste Einsatz als Bundestrainer nach seiner aktiven Karriere war, bestätigt dem deutschen Team einen beeindruckenden Leistungsstand gerade nach den schwierigen Monaten, „das ist nur durch hervorragende Unterstützung in den Vereinen und Landesverbänden möglich.“ Das dann wirklich alle Sportler ihre Leistung im Moment der Wahrheit auf die Fläche gebracht haben zeige, dass das Bundestrainerteam mit der Ausrichtung der letzten Kadermaßnahmen auf Präsentation und mentale Komponenten richtig lagen – es konnte von der Mannschaft überragend umgesetzt werden. Auch Bundestrainer Freestyle Lukas Stein ist sehr zufrieden: „Es hat allen unglaublich gefehlt, auch mich hat es sehr in den Beinen gejuckt beim Anblick der Freestyler“, gibt Stein zu, der auch zum ersten Mal als Bundestrainer und nicht als Starter auf ein Großturnier reiste. Jede:r einzelne habe trotz der Einschränkungen seine bzw. ihre Leistung auf die Matte gebracht. Bundeskampfrichterreferent Technik Andreas Osthoff, ebenfalls zum ersten Mal in dieser Rolle bei einer Euro dabei, bestätigt den Eindruck der Bundestrainer und ergänzt aus seiner Sicht: „Man konnte bereits ab der ersten Klasse erkennen, dass sich die Athleten hervorragend vorbereitet haben und uns sehr enge Wettkämpfe bevorstehen würden.“ In vielen Klassen seien die Leistungen dann auch extrem eng beieinander gewesen. Zudem stellt Osthoff auch fest, dass der Freestyle-Bereich erneut große Fortschritte in den letzten Jahren gemacht hat.

Als Vizepräsident Technik und Head of Team der deutschen Mannschaft war Rainer Tobias sichtlich stolz auf die Performance der deutschen Nominierten: „Was das

Team unter diesen wirklich nicht einfachen Rahmenbedingungen in Vorbereitung und Wettkampf geleistet hat, ist großartig. Dafür möchte ich allen Beteiligten danken.“ Auch für ihn war die Euro eine Premiere in seiner neuer Funktion. „Einen Einstand mit 12 Medaillen kann man sich nur wünschen, vor allem aber ein so harmonisches Teamgefüge. Die Mannschaft hat Charakter bewiesen und ihre Leistungsfähigkeit demonstriert“, resümiert Tobias und blickt bereits nach vorne: „Ich hoffe, dass sich die weltweite Situation verbessert und die für 2022 angesetzte WM stattfinden kann.“

Goldmedaillen:

- Einzel Kadetten männlich: Matteo-Won Campana - Einzel U 65 männlich: Manfred Stadtmüller

Silbermedaillen:

- Einzel U 40 weiblich: Bärbel Reiner - Einzel U 60 weiblich: Heekyung Reimann - Team Ü 30 männlich: Binh Duong, Patrick Lebens, Tilman Gothner

Bronzemedaillen:

- Einzel Junioren weiblich: Anna Siepmann - Einzel U 30 weiblich: Thi Nam Phuong Vuong - Einzel U 60 männlich: Kai Müller - Paar Junioren: Anna Siepmann, Tim Do - Paar Freestyle Ü 17: Thi Nam Phuong Vuong, Steven Behn - Paar Ü 30: Bärbel Reiner, Stefan Brummer - Team U 30 männlich: Emir Can Erdemir, Patrick Kuzenko, Leon Pfaffl

Platzierungen:

- Einzel Kadetten weiblich: Vivi Do, 6. Platz - Einzel Junioren männlich: Mian Fromm, 8. Platz - Einzel U 30 männlich: Patrick Kuzenko, 9. Platz - Einzel U 40 männlich: Roger Kesternich, 9. Platz - Einzel U 50 männlich: Christian Senft, 5. Platz - Einzel Freestyle U 17 weiblich: Adina Machwirth, 6. Platz - Einzel Freestyle U 17 männlich: Julius Müller, 7. Platz - Einzel Freestyle Ü 17 weiblich: Leah Lawall, 5. Platz - Einzel Freestyle Ü 17 männlich: Jules Berger, 8. Platz - Paar Kadetten: Vivi Do, Tom Lüdders, 5. Platz - Paar U 30: Marina Briechle, Emir Can Erdemir, 5. Platz - Paar Freestyle U 17: Adina Machwirth, Julius Müller, 5. Platz

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

37

INTERVIEW MIT SPORTWISSENSCHAFTLER OLIVER HEINE

von Helena Stanek Viele Male hat er mich ins Ohr gepikst. Viele Male hat er mich motiviert, aus meinem Körper auf dem Laufband alles rauszuholen. Viele Male ist er auch mit mir gelaufen.

Hat mich gefordert und gefördert. Und das wichtigstes: Er hat meine Laufbahn und mein Training sportwissenschaftlich begleitet. Sportwissenschaftler Dr. Oliver Heine begleitet schon lange die deutsche Nationalmannschaft. Nicht nur die Taekwondo-Sportler und Trainer vertrauen ihm.

Auch viele andere Spitzensportler aus Deutschland folgen seinen Trainingsempfehlungen.

Wann meine erste Leistungsdiagnostik war, kann ich gar nicht mehr genau sagen. Es waren ehrlicherweise zu viele, als dass ich mich an die eine so explizit erinnere. Anfangs, da erinnere ich mich auf jeden Fall dran, war das alles oft einfach nur ein Spaß und eine gute Abwechslung zum Training. Als ich aber mehr und mehr die Zusammenhänge verstanden habe, waren die Tests auch teilweise mit Druck behaftet. Denn die Zahlen der Auswertung lügen ja nicht und spiegelten wieder „Ist Helena fit oder nicht.“ Lief es gut, war ich natürlich stolz und froh, dass sich die letzten Wochen von intensivem Training auch in Zahlen

38

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

wieder spiegelten. Weniger erfreut war oft die erste Leistungsdiagnostik im Jahr, die einem vor Augen führte „Hier liegt noch viel Arbeit vor dir.“.

Egal welches Ergebnis die Leistungsdiagnostik auch hat, sie gibt einem ein wichtiges Hilfsmittel an die Hand, um das Training zu steuern und so effektiv zu trainieren. Ich denke heutzutage ist die Kondition noch viel wichtiger, als zu meiner aktiven Zeit. Heute läuft ein Kampf nahezu 3 x 2 Minuten und es gibt wenig Unterbrechungen. Hinfallen, weil man keine Luft mehr hatte. Schützer richten, weil man ein wenig Zeit schinden wollte. Aus der Fläche gehen, damit der Vorsprung gehalten wird. All das ist heutzutage nicht mehr möglich und erfordert noch mehr konditionelle Fähigkeiten der Kämpferinnen und Kämpfer.

In einem meiner letzten Interviews mit Olympiasieger und Weltmeister und jetzigem Nationaltrainer der türkischen Nationalmannschaft, Servet Tazegül, hat er meine Ansicht bestätigt: „… am Ende gewinnt derjenige, der die bessere Ausdauer hat. Ausdauer, Kraft und Kondition ist heutzutage echt sehr wichtig.“ Für Viele galt Servet als das

Paradebeispiel dafür, dass man seine Priorität auf das Taekwondo-Training legen sollte. Er sei in seiner Karriere nur sehr wenig gelaufen und habe fast zu 100% Taekwondo trainiert. Athletiktraining stand weniger auf seinem Trainingsplan: „Früher hat man vielleicht nicht so viel Stabi-Training gemacht. Nur wenn man verletzt war. Aber heutzutage muss man viel mehr Kondition-und AthletikTraining machen.“ Durch viele Regeländerungen haben die konditionellen Anforderungen an die Taekwondo-Sportler enorm zugenommen. Kondition im Kampf könnte als der entscheidende Faktor über Sieg und Niederlage sein, wenn man aktuell in Europa die Engländer betrachtet, die sich durchweg körperlich absolut fit auf den Wettkämpfen in der Welt präsentieren. In Deutschland ist Vanessa Körndl aktuell ein sehr gutes Beispiel wo man sieht, dass konditionelle Voraussetzungen die Grundlage für sportlichen Erfolg ist.

Nach ihrer überstandenen Corona-Infektion im Mai diesen Jahres hat sie auf vielen Weltranglistenturnieren und zuletzt auch bei dem G4-Weltranglistenturnier in Riyadh durch fulminante Aufholaktionen gezeigt, dass sie konditionell immer noch eins drauf legen kann. Erst in Riyadh bei der World Taekwondo Woman Championship holte sie im Medaillenkampf einen 11:4 Rückstand auf und drehte den Kampf zum Sieg. Beim Weltranglistenturnier in Warschau konnte ich mich selbst davon überzeugen, wie stark Vanessa konditionell vorbereitet war, Rückstände aufgeholt hat und am Ende des Tages mit der Goldmedaille nach Hause fährt.

Da das Thema Kondition zunehmend an Bedeutung gewinnt, habe ich einmal unseren Sportwissenschaftler Dr. Oliver Heine zu diesem wichtigen Thema interviewt und gefragt, wie man denn nun eine bessere Kondition bekommt und was man in den Tagen zwischen Weihnachten und Neujahr trainieren sollte.

Training für die Feiertage

DTU: Die Feiertage stehen bevor, Zeit auch mal etwas weniger tun?

Oliver Heine: Es ist gut, wenn man jetzt in dieser Übergangsphase noch mal ein richtiges Grundlagentraining macht. Das man versucht, die Basics, bei den Dingen die man nicht so gut kann, zu verbessern. Da hilft es, sich an den fünf motorischen Hauptbeansprunchungsformen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit zu orientieren. Und sich einfach mal überlegt „Was kann ich gut, was kann ich nicht so gut?“ und genau das, was nicht so gut ist, kann man in dieser Phase jetzt verbessert. Bedeutet z.B.: Derjenige, der eine gute Ausdauer hat, kann das Thema Ausdauer ein wenig vernachlässigen und sich besser jetzt ein bisschen mehr um seine Kraft oder Schnelligkeit kümmern. Andersrum, jemand der kaum Ausdauer hat, sollte da jetzt an den Grundlagen arbeiten.

Es muss nach einer langen Saison aber auch mal die Zeit

für absolute Regeneration sein. Mal komplett abschalten und das Jahr ausklingen lassen. Auch wenn durch die Corona-Pandemie viele Sportler im Jahresverlauf Phasen hatten, wo vom normalen Trainingsbetrieb abgewichen wurde, sollte dies zum Jahresbeginn auch beachtet werden. Dann kann man einfach wieder hochmotiviert und mit einer guten Grundlage in das neue Jahr starten.

DTU: Was heißt das konkret für meine Wochenplanung?

Oliver Heine: 4-6 Wochen Grundlagen in dem Bereich aufbauen, wo Defizite sind. Diese Phase sollte bis Mitte Januar dauern. Hier macht es Sinn, auch komplett aus der Sportart rauszugehen und die Kondition über Laufen, Langlauf oder Fahrrad fahren aufzubauen. Das ganze Grundlagentraining läuft natürlich neben den 1-2 Trainingseinheiten Taekwondo pro Woche. Im Februar sollte man dann wieder intensiv in das Taekwondo spezifische Training einsteigen (alles natürlich abhängig von der individuellen Zielsetzung der Sportler), um hier dann auch die spezifische Kondition zu verbessern.

DTU: Der Taekwondo-Wettkampfkalender füllt sich mehr und mehr. Es wird wieder schwieriger, gewisse KonditionsBlöcke einzubauen. Wann siehst du den optimalen Zeitpunkt, konditionelle Schwächen zu verbessern?

Oliver Heine: Wenn im Mai der Höhepunkt mit der Europameisterschaft ist, sollte man nach dieser Übergangszeit Weihnachten/Neujarh keinen kompletten Konditionsblock mehr einfügen. In den langfristigen Wochenplanungen sollte man aber stets Zeit einplanen, damit die aufgebaute Kondition aus dem Dezember/Januar auch hält. Wenn man hier wieder komplett zurückfährt, baut sich die Kondition verständlicherweise auch wieder ab. Wenn ich also nur noch Taekwondo trainiere, geht die Grundlage auch leicht wieder verloren. Für Sportler, wo die Grundlage eher schlecht ist, sie sich aber über eine gute Vorbereitung Kondition aufgebaut haben und diese nun halten wollen, gibt es ein einfaches Mittel: Man lässt diese Sportler einfach 10-15 Minuten länger Aufwärmen und Auslaufen, als die anderen. Dieses 10-15 Minuten länger hat dann in ihrer täglichen Wiederholung auch einen Einfluss auf die Erhaltung der Grundlagenfähigkeiten.

Es spricht auch nichts dagegen, dass man z.B. im März noch mal den Fokus auf ein bestimmtes Element der fünf Hauptbeanspruchungsformen legt. Hier sollte sich der Sportler oder die Sportlerin auch stets selbst hinterfragen: „Was kann ich denn schon gut, und was sollte ich vielleicht jetzt noch mal verbessern?“. Gemeinsam mit dem Trainer/ in und idealerweise einem Sportwissenschaftler/in ist das dann ein wichtiger Bestandteil der Jahresplanung.

DTU: Was sollten Kämpferinnen und Kämpfer am Wettkampftag tun, um sich nach einem anstrengenden Kampf möglichst schnell wieder fit für den nächsten zu werden? Gibt es hier ein paar Geheimtipps aus sportwissenschaftlicher Sicht?

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

39

Oliver Heine: Auf jeden Fall gilt zunächst mental vom Kampf runterzukommen. Und danach natürlich auch körperlich regenerieren. Das kann man gut in Form eines Cool-Down, zum Beispiel durch Auslaufen, machen.

Wichtig ist, dass man so früh wie möglich die KohlehydratSpeicher durch z.B. Riegel, Bananenbrot oder Gels wieder auffüllt. Da sollte man sich selbst eine gute Strategie zurechtlegen, dass man die Produkte auch gut verträgt und was gut im Körper ankommt.

Ein Eisbad, wenn man die Möglichkeit hat und genug Zeit zwischen den Kämpfen ist, ist sicher auch super. Man sollte nur stets beachten, dass man alle diese Maßnahmen vorher mal im Training simuliert hat und das nicht erstmals an einem Wettkampf austestet.

Wichtig ist, dass jeder seinen eigenen Ablauf am Wettkampftag findet, damit er optimal fit in jeden Kampf geht.

DTU: Thema Aufwärmen: Psychologisch betrachtet, ist das Aufwärmen extrem wichtig, da man aus einer ermüdenden Warteposition den Körper und Geist auf die Höchstleistung vorbereitet. Sollte man hier schon Vollgas geben?

Verschießen nicht einige hier vielleicht auch schon wertvolle Körner, die dann im Kampf fehlen? Wie kann man das Aufwärmen bei uns effektiv gestalten?

Oliver Heine: Auch hier zählt: Wenn du auf eine gute Grundlage zurückgreifen kannst, macht einem auch ein etwas intensiveres Aufwärmprogramm nichts aus. Wenn ich hingegen merke, „ok, ich habe jetzt schon ziemlich viele Körner verkickt“ und mache jetzt lieber nur noch ein halbherziges Aufwärmprogramm, ist das natürlich schlecht.

Denn wenn man schlecht aufgewärmt in einen Wettkampf geht, steigt die Verletzungsgefahr und auch die Konzentration ist nicht zu 100% da.

Was aus meiner Sicht enorm hilft ist eine Routine im Aufwärmen. Wie eine Art Zeitplan, an dem man sich orientiert und den man immer wieder abspielt. Wichtig ist, dass man einmal während der Aufwärmung 100% anzieht und so einfach dieses „Gute Gefühl“ für sich bekommt und den Körper einmal kurzzeitig an seine Leistungsfähigkeit bringt. Das gibt neben den körperlichen Vorteilen auch enormes Selbstbewusstsein für den Kampf.

Bei längeren Kampfpausen, von z.B. 3 oder 4 Stunden zwischen den Kämpfen, macht es auf jeden Fall Sinn, sich nochmal komplett neu aufzuwärmen und vorzubereiten.

40

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

DTU: Macht es für Taekwondo-Kämpfer nicht mehr Sinn, nur Taekwondo spezifisch Kondition zu trainieren?

Schließlich sind wir ja Kämpfer und keine Läufer?

Oliver Heine: Ja das ist Quatsch und wirklich Schwachsinn.

Wer glaubt, nur mit Taekwondo Kondition trainieren zu können, wird nie aufs Treppchen kommen. Heutzutage ist das konditionelle Anforderungsprofil so groß und hoch, dass man es nicht schafft, sich in der Weltspitze zu etablieren und bei den großen Events wie EM, WM und Olympia aufs Treppchen zu klettern, ohne Konditionstraining. Und ich kenne wenige bis keinen Taekwondo-Kämpfer, der heutzutage nur noch mit seiner super außergewöhnlichen Technik glänzt. Athletik ist hier in den Kampfsportarten eine Säule des Erfolgs. Wichtig ist einfach, dass sich Sportler und Trainer bewusst sind, was Kondition eigentlich ist.

Kondition ist: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit. Das alles ist Kondition. Und wenn man sagt, wir machen Konditraining dann bedeutet das eben nicht nur laufen. Warum sollte ein Sportler, der einen guten Schwellenwert in der Ausdauer hat, laufen gehen. Der vergeudet im Prinzip nur Zeit. Zeit, die er braucht, um seine anderen Defizite der Kondition zu verbessern. Der sollte vielleicht mehr in die Schnelligkeit investieren oder in die Kraft. Aber all das ist Kondition. Alle diese fünf Bereiche.

Heute war zum Beispiel eine Spitzensportlerin bei mir in der Leistungsdiagnostik und die hat wirklich eine gute Ausdauer. Alle Ausdauerwerte waren top. Sportlich lief es in diesem Jahr aber nicht ganz so erfolgreich, wie sie es sich erwünscht hat. Da gilt es jetzt als Trainer zu überlegen, woran lag es? Was gilt es für uns jetzt in den nächsten 4 Wochen zu verbessern? Ist es die Schnelligkeit? Ist es ihre Beweglichkeit? Oder hat sie vielleicht zu wenig Kraft in ihren Tritten? Das erfordert viel Arbeit in der Trainingssteuerung und natürlich muss ein Trainer mit sich selbst ins Gericht gehen und sich vielleicht auch mal kritisch hinterfragen.

DTU: Laufen ist somit ein wichtiger Bestandteil, um die Grundlagenausdauer in den kommenden Wochen aufzubauen. Welche Lauf-Empfehlungen kannst du unseren Leserinnen und Lesern für einen einfachen Wochenplan geben?

Oliver Heine: Wenn jemand ein Defizit in der Ausdauer hat, sollte er nun nach Weihnachten zwei- bis dreimal die Woche 40 Minuten für einen Zeitraum von drei Wochen laufen gehen. Idealerweise morgens nüchtern. Für den Grundlagenaufbau sollte das ein lockeres einfaches Tempo sein. Und danach steigert man die Intensität und baut auch mal Intervalle mit ein. Und dann geht es in den sportartspezifischen Bereich. Und das gleiche gilt natürlich auch für denjenigen, der in der Kraft Defizite hat. Auch er sollte dann jetzt für einen gewissen Zeitraum eine KraftGrundlage trainieren, danach intensiver werden, bevor er dann wieder in das sportartspezifische Krafttraining einsteigt.

BERICHT ZUR DTUJ-BUNDESVERSAMMLUNG IN HAMBURG von Aylin Semrau Am 17. und 18. September 2021 fand die DTUJBundesversammlung in Hamburg statt. Es waren Teilnehmende aus der BTV, dem TVSH, der TVBB, der BTU, der TUNRW, der TUH, der TUBW und der TUSA anwesend.

Am Freitagabend starteten wir mit einer Barkassenfahrt und einem gemeinsamen Essen, um einen inoffiziellen Austausch untereinander zu ermöglichen.

Am Samstagmorgen ging es dann mit der Arbeitstagung los. Zu Beginn gab es einen Bericht aus dem Vorstand der DTU-Jugend. Dabei wurde vor allem von dem neu belegten Ressort “Social Media” von Aylin Semrau sowie der Online-Trainingsreihe der DTUJ berichtet.

Im Anschluss haben die verschiedenen Ressorts der DTUJ von ihrer bisherigen Arbeit und ihren zukünftigen Projekten berichtet. Jeweils nach den Berichten der Ressorts wurde eine Diskussionsfrage an die Gruppe gestellt, um die gemeinsame Arbeit zwischen der DTUJ und den Landesjungenden zu verbessern und Möglichkeiten und Hilfsstellungen geben zu können, wo sie gebraucht werden.

Nach den Berichten zu den Ressorts wurde ein Workshop durchgeführt.

In dem Workshop befassten wir uns mit folgenden drei Fragen und Themen: 1. Veranstaltungen mit wenig Geld und wenig Aufwand – unser Ideenportfolio

2. Was können wir landesverbandsübergreifend tun?

3. Modernes Kindertraining ganzheitlich – Wie bringen wir das an die Vereine?

Wir erarbeiteten in unterschiedlichen Gruppen Lösungsansätze und Ideen, welche im Anschluss präsentiert wurden.

Die Arbeitstagung endete zum Mittag und daraufhin fand die offizielle Bundesversammlung der DTUJ statt.

Die Tagespunkte erstreckten sich auf die Begrüßung und Eröffnung der Versammlung, die Festlegung der Protokollführung, der Feststellung der ordnungsgemäßen Ladung und Beschlussfähigkeit, der Überprüfung der Anwesenheit und Stimmberechtigung, der Genehmigung der Tagesordnung, der Genehmigung des Protokolls, des Berichts des Bundesvorstands, der Entlastung des Bundesvorstands, der Haushaltsplanung und zwei Anträgen zur Änderung der Jugendordnung und der Schulsportordnung.

Nach der Besprechung aller Punkte war auch der offizielle Part der Bundesversammlung vorbei. Alle Teilnehmenden freuten sich über die gemeinsamen Tage und der konstruktiven Zusammenarbeit. Sowohl auf Seiten der DTUJ als auch auf Seiten der Landesjugenden gibt es neue Anreize und Ideen, um die Jugendarbeit weiter auszubauen und zu intensivieren.

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

41

Auszug aus der Seminararbeit beim Bundeswehrlehrgang „Trainer BW“ Die Bedeutung der konditionellen Fähigkeiten in der Sportart Taekwondo, sowie die Umsetzung in der Trainingsplanung und -steuerung von Alexander Bachmann, Iordanis Konstantinidis, Spiridon Nitsas, Ela Aydin Taekwondo ist eine sehr komplexe Sportart. Neben des technisch – taktischen Anforderungsprofils sind die konditionellen Fähigkeiten von Kampfentscheidender Bedeutung. Heutzutage sind die Athleten, die auf dem Treppchen bei den Olympischen Spielen stehen, perfekt in allen Bereichen des Anforderungsprofils ausgebildet. Es hat sich als ideal für den Trainer herauskristallisiert, wenn er den sehr komplexen Bereich der Kondition in die 5 motorischen Hauptbeanspruchungsformen verteilt. Hier kann es in der Trainingssystematik gelingen, geplant und gezielt je nach individuellen Defiziten die Inhalte bewusst für jeden einzelnen Athleten festzulegen und vor allem versuchen durch die verschiedenen Gewichtsklassen individuell zu arbeiten. Dazu haben sich in letzter Zeit sowohl das Blocktraining (siehe Abbildung 8) als auch ein Periodisiertes Training als die geeigneten Methoden bestätigt.

Kraft im Taekwondo:

Die Voraussetzung für einen erfolgreichen Taekwondo Kämpfer beinhaltet das Zusammenspiel aller, der oben genannten Kraftarten. Wenn man zunächst die Kampfzeit von 3x2 Minuten betrachtet und dies vermehrt an einem Wettkampftag, kommt zunächst der Bereich der Kraftausdauer ins Spiel. Um möglichst viele Punkte während eines Kampfes zu erreichen, spielt die Wiederholung der Schlag- und Tritttechniken eine große Rolle. Umso öfter man die Techniken ausführt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, Punkte zu erreichen und den Kampf für sich zu gewinnen. Aufgrund des modernisierten

Alexander Bachmann

42

Iordanis Konstantinidis

- DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021

Wertungssystems ist außerdem eine Voraussetzung, mit einer bestimmten Kraft die Trefferfläche zu treffen. Dabei ist die saubere und regelkonforme Ausführung wichtiger Bestandteil. Man muss somit vermehrt und steht’s mit ausreichender Kraft den Gegner treffen. Die Reaktivkraft wird ebenfalls gebraucht, um den Kick und vor allem Kombinationstechniken umzuwandeln und den Kraftimpuls zu entwickeln. Die Kicks starten meist in einer Position, bei der die Knie angewinkelt sind und enden im ausgestreckten Zustand, wobei die Muskulatur kurz und dynamisch gedehnt wird. Dabei lädt das Energiepotential und wird beim Kick freigesetzt und in Energie umgewandelt.

Ausdauer im Taekwondo:

Taekwondo ist eine sehr komplexe Sportart bei der alle Formen der Energiebereitstellung in unterschiedlichen Massen, je nach Kämpfertyp eine höhere Bedeutung haben. Wahrscheinlich haben die erfolgreichsten Taekwondo- Kämpfer überwiegend den intermediären Muskeltyp in der arbeitenden Muskulatur.

Um die Kämpfe über möglichst wenig zu ermüden und sich zwischendurch gut zu erholen, ist die Ausdauer eher im Sinne einer Erholungsfähigkeit bzw. als Wiederauffüllung der energiereichen Phosphate dringend notwendig. Ohne diese, treten die umgangssprachlichen „schweren Beine“ in Kraft, folge von Laktat Bildung aufgrund von anaeroben Momenten, und ein Kampf auf hohem Niveau fast nicht mehr möglich. Auch das Reaktionsvermögen und das taktische Verhalten während

Spiridon Nitsas

Ela Aydin

der aktiven Phase sind verschlechtert. Durch VO2max Trainingseinheiten kann der Umgang mit anaeroben Situationen trainiert und verbessert werden. Eine Vermeidung von kompletter Überteuerung ist im Taekwondo jedoch ausgeschlossen. Die Intensität liegt hierfür zu hoch. Man darf somit das mentale Training nicht vernachlässigen, denn mit „schweren Beinen“/ Laktat kann man mit umgehen lernen. Nichtsdestotrotz ist die Regenerationsfähigkeit zwischen den Runden und auch zwischen den einzelnen Kämpfen, von großer Bedeutung. Der Kämpfer hat die Chance, während der Runden-Pause sich zu erholen und sich für die nächste Runde vorzubereiten. Dies gilt auch zwischen den Kämpfen. Wie bereits erwähnt, muss der Athlet vor allem bei großen internationalen Wettkämpfen des Öfteren an den Start gehen und sich von Kampf zu Kampf bei höherem Niveau beweisen. Diese Erholung kann durch Training von Grundlagenausdauer trainiert werden. Die häufigste Trainingsmethode hierfür ist ein langsamer und langer Lauf bei dem der Puls mit überwacht wird.

Der Bereich der anaeroben Leistungsfähigkeit wird dagegen immer wieder in einem Schnelligkeitstraining trainiert.

Schnelligkeit im Taekwondo:

Bei den Aspekten Reaktionsschnelligkeit und Aktionsschnelligkeit kommt es besonders auf den kurzen Zeitraum an. Auch dies ist für den Sportler von großer Bedeutung, denn während der reinen Kampfzeit von 6 Minuten, kommt es nicht selten vor, dass sich der Kampf erst in der letzten Sekunde, zur letzten Aktion, entscheidet. Führt ein Sportler beispielsweise und sein Gegner greift ihn in den letzten Sekunden ein letztes Mal an, so kann der führende Sportler durch Ausweichen (Reaktionsschnelligkeit - optisch) einen Gegentreffer vermeiden. Falls der Sportler jedoch in Rückstand ist und seinen Gegner für eine Führung treffen muss, so ist es ihm ein Vorteil, diesen durch einen schnellen Angriff (Bewegungsschnelligkeit) zu treffen. Außerdem ist, wie bereits in der Einleitung beschrieben, Taekwondo vor allem für seine Schnelligkeit bekannt. Bei fast jeder einzelnen Technik, ist eine gewisse Schnelligkeit geboten und dementsprechend gehört dies auch zum täglichen Training dazu. Man trainiert als Schnelligkeit nicht nur speziell in bestimmten Einheiten, sondern automatisch in jeder einzelnen spezifischen Taekwondo Trainingsstunde.

Es gibt aufgrund der körperlichen unterschiede in den verschiedenen Gewichtsklassen jedoch differenzen. So sind meist Sportler niedrigerer Klassen schneller, als Sportler höherer Gewichtsklassen. Das hängt wie bereits erwähnt, an der körperlichen Voraussetzung (Gewicht, Größe, Masse etc.) und dem individuellen Kampfstil der Gewichtsklassen zusammen.

Beweglichkeit im Taekwondo:

Ein essenzieller Bereich im allgemeinen Kampfsport ist die Beweglichkeit. Diese ist eine Grundfähigkeit des

Menschen, die durch jahrelange Trainingsstunden speziell trainiert und entwickelt wird. Der Grund hierfür ist meist, dass Techniken zum Kopf eine höhere Wertung im Punktesystem haben oder die Chance auf ein K.O. Sieg bei Kopfschlägen höher ist. Kann ein Kämpfer also seinen Gegner an den Kampf treffen, so ist dieser im Vorteil und kann mehr Punkte für sich gewinnen. Eine gute Beweglichkeit kann dem Sportler somit verhelfen, seinen Gegner des Öfteren mehrfach am Kopf zu treffen und viele Punkte zu gewinnen. Nicht nur für den Kampf an sich, ist die Beweglichkeit von Wichtigkeit, sondern auch zur Prävention von Verletzungen. Ein Beweglichkeitstraining zählt also gleichzeitig zu den wichtigsten verletzungsprophylaktischen Maßnahmen im Taekwondo Sport. Muskel und Sehenverletzungen sind leider oft die Folge von ruckartigen Bewegungsabläufen in kaltem und ungedehntem Zustand. Ein Athlet kann durch gutes Aufwärmtraining und regelmäßig Dehnübungen, diesen alltäglichen und nicht vermeidbaren ruckartigen Bewegungen (Kicks) entgegenwirken und den Körper darauf vorbereiten. Jedoch darf bei dieser Vorbereitung, eine zu große Hypermobilität nicht entstehen, da sich dies Wiederrum schlecht auf die Spannung in den Muskeln auswirken würde. Der Körper würde schließlich die benötigte Spannung verlieren und es würde sich negativ auf Schnelligkeit und Kraft beim Kicken auswirken. Um das perfekte Maß an Beweglichkeit zu erlangen, wird bei jeder Trainingseinheit während dem Aufwärmprogramm auf ausreichendes Dehnen, statisch sowie dynamisch, geachtet und mit eingebaut. Die Kämpfer führen außerdem alle 3 Monate, insgesamt 4-mal im Jahr, ein Beweglichkeitstest durch.

Koordination im Taekwondo

Im Taekwondo spielt die Reaktionsfähigkeit eine besondere Rolle, da sie kampfentscheidend ist. Folgende Formen der Reaktion lassen sich unterscheiden: Einfache Reaktion: Der Kampf beginnt und es wird die motorische Aktion durch ein einfaches Signal (Kommando des Kampfrichters) ausgelöst. Dem Signal folgt ein mehr oder weniger festgelegter Bewegungsablauf. Die Signalquelle kann akustisch, optisch taktil oder kinästehtisch erfolgen.

Wahlreaktion: bei der Wahlreaktion muss sich der Zweikampf - Sportler auf die Handlungen seines Gegners aus mehreren alternativen Handlungsmöglichkeiten entscheiden..

Komplexen motorischen Reaktion: Treten in einer Situation nicht nur ein einziges Signal, sondern mehrere Signale auf, spricht man von einer komplexen motorischen Reaktion. Diese Form von Signalen treten häufig in Kampfsportarten mit hoher Beschwindigkeit auf. Im Unterschied zur einfachen Reaktion kommt es bei der komplexen Reaktion zu einem kognitiven Prozess.

Die Reaktionsfähigkeit ist somit in den Kampfsportarten von großer Bedeutung und diese lässt sich sehr gut trainieren.

DTU-Magazin Taekwondo 20 - Ausgabe 10 12/2021 -

43

FÖRDERER UND SPONSOREN DER

RDERN THLETEN. E MENGE MOMENTE. 11.09.19 12:42

Werden Sie Sponsor oder Förderer der DTU? Weitere Infos gibt Helena Stanek (stanek@dtu-mail.de)