HERA - SUMMER LOOK

CARTA DEL

EDITOR ueridos lectores, el verano ha llegado y con él también esos outfits para lucir cuando salimos de casa a divertirnos o para esas vacaciones planeadas con la pareja, familia o amigos.

Esperamos disfruten esta edición y tengan un verano 2022 lleno de estilo.

Robert Lozadiz

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Lider Hera

Diego Ascencio

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SUMMER LOOK

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Ivana Roosel

HORÓSCOPO

SPOTLIGHT ROCIO ÁVILA

Editor Hera

Robert Lozadiz

Arte y Diseño

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Directora Administrativa Melissa Suárez Lozano

Pável Gámez

OZADIZ

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QUINCEAÑERA

Director General José Manuel Suárez López

Gerente comercial Renata Bahena

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BODA JESSICA & ADRIAN

DIRECTORIO

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CONCIERTO HÉCTOR GAMALIEL

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Jefe de Diseño Miguel Jiménez

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LOVELY LOCALS POP UP SHOP

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Con

la semana

HERA. Copyright 2008. Editorial Fundadores, S.A. de C.V. Fecha de publicación: Domingo 26 de Junio 2022. Suplemento comercial semanal, editado y publicado por EDITORIAL FUNDADORES, S.A. DE C.V. Editor Responsable: José Manuel Suárez López. Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: (En trámite). Número de Certificado de Licitud de Título: 11754.

Número de Certificado de Licitud de Con tenido: (En trámite). Publicación semanal editada, impresa y distribuida por Editorial Fundadores, S.A. de C.V. Oficinas y talleres en Simón Bolívar 1730. Colonia Zaragoza.

88060 Nuevo Laredo, Tamaulipas. México.

Ventas: (867) 711-2222. Prohibida su reproducción parcial o total.

CIRCULACIÓN CERTIFICADA POR INMARK. REGISTRO 41/15/06/08 IMPRESO EN MÉXICO - PRINTED IN MEXICO. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS - ALL RIGHTS RESERVED. ©Copyright 2008.

F U E N T E :

u p - s p a i n . c o m

EXTREMAR EL CUIDADO DE LA PIEL

ner el cuerpo bien hidratado y beber agua aunque no se sienta sed.

Zumos naturales, infusiones frías o cremas refrescantes son siempre buenas opciones.

Junto con el tabaco, el sol es uno de los factores que más perjudica Por otro lado, y si bien es cierto que nunca debe abusarse de las la piel. Una excesiva exposición a sus rayos puede provocar envejeci- bebidas muy azucaradas, con cafeína o alcohol, esta recomendación miento prematuro, manchas y otros problemas, así como un aumento aun cobra más importancia en verano. del riesgo de cáncer en este órgano. Poner en práctica tres sencillos gestos te ayudarán a obtener la protección solar más completa: - Protector. Utiliza uno de amplio espectro que tenga un factor de protección solar de al menos 15. Aplícalo antes de salir de casa y mínimo cada dos horas (o con mayor frecuencia en caso necesario).

- Horas clave. Evita el sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, cuando los rayos solares son más intensos. En caso de no poder hacerlo, busca lugares con sombra.

- Protege la piel con pantalones largos, sombreros de ala ancha o prendas especiales que hayan sido diseñadas para bloquear los rayos ultravioletas.

VIGILAR LA ALIMENTACIÓN

El verano trae consigo una alteración en todas tus costumbres, incluso las relacionadas con la comida como veíamos antes. Mantener tu dieta saludable te costará menos si sigues las siguientes pautas: - Haz 5 comidas al día y bebe de 1’5 a 2 l. de agua.

- Aumenta el consumo de verduras, mejor aún si son de temporada.

No te olvides de las legumbres.

- Apuesta por las frutas de temporada como postre. Son ricas en vitaminas y betacarotenos que además mejoran el estado de tu piel.

REACTIVARTE AL AIRE LIBRE DISFRUTAR DEL TIEMPO LIBRE

Además de ser muy divertido y servirte para desconectar, practicar una actividad física en verano va a contribuir a tu buena salud y bienestar. Teniendo en cuenta una serie de recomendaciones disfrutarás En verano tenemos más tiempo para disfrutar del aire libre así que hay que aprovecharlo. Si vives en el interior, desplazarte en verano a todavía más. lugares con mar también te abre el abanico de posibilidades a la hora de probar otras experiencias deportivas. En caso de no practicar ejer- Elige las horas del día menos calurosas para practicarlo. cicio de forma regular, es recomendable que en verano comiences a - Aplícate siempre protección solar antes de salir a la calle. hacerlo poco a poco con actividades de intensidad moderada.

- Toma algo ligero antes de hacer ejercicio.

- Bebe agua con cierta frecuencia sin esperar a tener sed.

Caminatas, gimnasia acuática y ciclismo son las más recomendadas - Viste ropa fresca clara y usa gorro. por considerarse de bajo impacto y, en principio, no tener restriccio- Utiliza gafas de sol con cristales homologados.

- Adapta la intensidad del ejercicio según la temperatura y la hume- nes de edad. En cualquier caso, un adecuado calentamiento antes de iniciar la sesión y los correspondientes estiramientos al terminarla dad del día. son esenciales para evitar lesiones.

- Al comenzar y al terminar tu sesión realiza estiramientos ligeros.

MANTENERTE HIDRATADO Calor y verano están estrechamente relacionados así que hay que extremar las precauciones ya que un exceso de calor afecta negativamente al organismo, pudiendo ser de extrema gravedad en algunos casos.

Malestar general, piel enrojecida, calambres, sensación de agotamiento, náuseas, vómitos, deshidratación, golpe de calor y fiebre son algunos de sus efectos más habituales. Por eso es necesario mante-

El verano es el momento ideal para disfrutar en familia. Infórmate de las distintas opciones que tienes para organizar unas vacaciones con ocio activo: excursiones, senderismo, deportes acuáticos.

LIVINGHEALTHY

CONSEJOS DE VIDA SALUDABLE PARA HOMBRES

El Día del Padre es el momento perfecto para celebrar a los papás y todo lo que hacen por nosotros.

A continuación, algunos consejos para celebrar una vida larga y saludable con tu padre, contigo mismo, o con cualquier otra figura paterna en tu familia.

Ten en cuenta que pasar tiempo de calidad con tus seres queri-

dos es un gran destructor de estrés, así que asegúrate de pasar un tiempo de calidad con papá o con tu familia este Día del Padre.

No le tengas miedo al yoga. Es increíble como cada vez más hombres se inscriben a lugares o academias donde imparten este ejercicio relajante.

1. No posponer tu cita anual con el médico La atención médica preventiva es lo más importante y eficaz que pueden hacer los hombres para llevar una vida más saludable. Las estadísticas sobre el tema son alarmantes:

4. Haz más ejercicio Otra forma de estresarse menos es hacer más ejercicio. Afortunadamente, hay muchas formas divertidas de estar activo con

Los hombres tienen un 24% menos de probabilidades que las

papá este Día del Padre. Por ejemplo, hacer una caminata familiar.

mujeres de haber visitado a un médico en el último año, y un 22%

Pero la idea es que el ejercicio sea constante, procurar mínimo

más de probabilidades de haber descuidado sus pruebas de co-

2 a 3 veces a la semana realizar una caminata de 20-30 minutos,

lesterol.

ya sea solo o acompañado, y poco a poco ir incrementando la fre-

Los hombres tienen un 28% más de probabilidades que las mujeres de ser hospitalizados por insuficiencia cardíaca congestiva.

Los hombres tienen un 32% más de probabilidades que las mujeres de ser hospitalizados por complicaciones a largo plazo de la diabetes.

Los hombres tienen un 24% más de probabilidades que las mujeres de ser hospitalizados por una neumonía que podría haberse evitado con una vacuna.

2. Haz del sueño una prioridad ¿Tu papá o tu duermen lo suficiente? Si son como la mayoría, existe la posibilidad de que no lo sea. ¿Para que te desvelas viendo la televisión? O si eres papá Millenial ¿para que te desvelas viendo historias en Instagram o jugando Xbox?

3. Estresarse menos El estrés puede llevar a problemas del corazón. Es posible que los ejercicios para reducir el estrés (ej. yoga o caminata) calmen el mecanismo que convierte el estrés en ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

cuencia e intensidad de ejercicio. Capaz y terminas siendo un atleta del Crossfit, y todo empezó con leer este artículo.

#MODA

P latform Sandals Por: Cecilia Oviedo

@cessandthecity_

Este año las sandalias básicas del verano se elevan … literalmente, ya que las sandalias con plataforma serán lo más hot de la temporada! Prevalecerá el estilo faltform, aquellas planas con plataforma corrida muy al estilo dosmilero aunque también las veremos más setenteras con tacón muy alto pero con plataforma al frente, en tiras gruesas o delgadas, tendrás muchísimas opciones de donde escoger. Además ya sabemos que este año todas las tendencias apuntan mucho al color, así que no solo el negro o blanco son buena opción, también piensa en colores súper vivos. Este tipo de zapato te ayudará a completar tus looks veraniegos o de vacaciones perfectamente, manteniéndote muy cómoda pero trendy a la vez.

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EVENTO SOCIAL

FOTOS: IVANA ROOSEL

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LOVELY LOCALS POP UP SHOW

FOTOS: IVANA ROOSEL

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El día 18 de junio se llevó a cabo la inauguración de “Lovely locals” pop up show en donde más de 20 expositores estuvieron presentes ofreciendo sus productos. Norma es la encargada de este local, el cual apoya el talento y comercio local. Aquí encontrarán un espacio para quienes buscan mostrar y ofrecer sus productos a la comunidad. Lovely locals se encuentra frente al cine localizado dentro del mall del norte.

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FOTOS: DIEGO ASCENCIO

SERENATA ROMÁNTICA TOUR 2022 Héctor Gamaliel en concierto.

FOTOS: DIEGO ASCENCIO

EVENTO SOCIAL

El pasado 24 de junio el cantante Neolaredense Héctor Gamaliel se presentó en el Centro Cultural de nuestra ciudad ofreciendo una Serenata Romántica. Le acompañó la hermosa voz de la talentosa Carmen Sarahí, quien también es oriunda de Nuevo Laredo para deleitar al público de esta ciudad fronteriza que tanto aprecian y así poniéndola en alto. Héctor seguirá su Tour 2022 con esta Serenata Romántica por la República Mexicana.

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ESPECIAL

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ESPECIAL

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ESPECIAL

MODELO: ROCIO ÁVILA MUA: TOUCH HAIR AND MAKEUP FOTOGRAFÍA: EDGAR PINTO EDITOR: ROBERT LOZADIZ LOCACIÓN: RESTAURANTE NUEVO LAREDO SOLANA 16 ∫ hera ∫ Domingo 26 de Junio de 2022

@touchhairandmakeup tel. (867)251 3483

EVENTO SOCIAL

. JESSICA IBARRA & o nv o. ADRIAN GÓNZALEZ ld FOTOS: IRVING MEDRANO

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EVENTO SOCIAL

FOTOS: IRVING MEDRANO

. o nv o. ld Romántico enlace nupcial protagonizaron Jesssica Ibarra y Adrián González, quienes después de de un feliz noviazgo deciden unir sus vidas en matrimonio. Les acompañaron sus padres, familiares y amistades en este bello momento para la posteridad de la feliz pareja.

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EVENTO SOCIAL

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XV CAMILA ÁLVAREZ

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FOTOS: DIEGO ASCENCIO

EVENTO SOCIAL

FOTOS: IRVING MEDRANO

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La señorita Camila Álvarez González celebró sus tan esperados XV años.

Los cuales tuvieron lugar en el hermoso salón Lago De Cristal, con una emotiva presentación acompañada de sus padres Eduardo Álvarez y Alejandra Rene González.

Los invitados disfrutaron este hermoso evento con temática de Avengers junto a Camila, llenandola de abrazos felicitaciones y buenos deseos.

FOTOS: DIEGO ASCENCIO

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El verano ya entró a nuestro tiempo y espacio y con él una energía fuerte que nos ayuda a mantener fijas nuestras metas. El solsticio de verano es una oportunidad para romper ataduras que aprisionan la felicidad y dejar que la luz libere todas las malas energías que durante las otras estaciones del año se acumularon en el cuerpo.

21 marzo – 19 abril

Necesitas ver más allá de lo que está frente a ti, a veces te ciegas por lo que aparenta la situación o la persona, pero debes ser consciente para ver más allá de lo bueno o lo malo que te atraerá tu situación actual.

20 abril – 20 mayo Es necesario que conserves tu equilibrio mental, espiritual y emocional en estos próximos días, pues llegarán esas personas o situaciones que quieran sacarte de tus casillas, inmediatamente cuando comiences a sentir esta tensión o enojo, recuerda respirar lentamente y volver a tu estabilidad.

21 mayo – 20 junio

21 junio – 22 julio El tiempo es parte de tu vida diaria, de tus planeación diaria y tratas de cumplir con todo lo que debes. Pero ¿Has considerado que el tiempo pasa y pospones visitas o llamadas con importancia emocional para ti? Tú dominas el tiempo y tus prioridades.

23 julio – 22 agosto Es común que trates de reunir en tu mente el presente con el pasado y lo que te gustaría en el futuro, pero debes entender que el pasado ya no regresa, tienes que trabajar el presente y tu situación actual. No permitas que tu mente te altere o te engañe, vive el presente.

23 agosto – 22 septiembre No busques explicaciones, deje de lado las preguntas que te llenan de más dudas o te generan ansiedad. Permítete vivir con sorpresa, al final del día todo estará bien. Si se puede solucionar ¿De qué te preocupas?, si no se puede solucionar ¿De qué te preocupas?.

23 septiembre – 22 octubre Recuerda que las cosas buenas no llegan rápido. Todo tiene su proceso y su tiempo para que todo pueda estar en su lugar. Lo que debes hacer es fijar esas metas, recuerda que cada pequeño paso te permite acercarte un poco más a tu objetivo.

22 diciembre – 19 enero

Si quieres que se logre eso que tanto le has pedido al Universo necesitas tener compromiso personal. No podrás atravesar el puente si no tienes fe en tu persona. No podrás convencerte a ti ni a nadie si no demuestras fortaleza.

23 octubre – 21 noviembre

Se dice que la verdad nos hará libres ¿Tú lo crees?

Recuerda que la verdad no es simplemente ser honesto con tus palabras. Tu mente y tus acciones hablan de tu verdad absoluta, y tu entorno con los demás te define como persona. Recuerda que eres lo que haces.

20 enero – 18 febrero

Todos tenemos ese sexto sentido que nos permite intuir sobre los lugares o las situaciones. Estos días más que nunca debes sentir tu intuición y corazón, pero te ayudará a resolver situaciones incómodas o de peligro.

Estas en un momento donde necesitas apartarte de todo y reencontrarte, la rutina, las obligaciones, los deberes son tan absorbentes en nuestros día a día que te olvidas de tu persona. Apártate y toma un baño con sales, o simplemente observa las nubes con calma o las estrellas por la noche.

22 noviembre – 21 diciembre

Cuando hablamos de tu inocencia nos referimos a las experiencias buenas o malas que no has experimentado aún en esta vida. Te has preparado tanto pero no has vivido la práctica para lo que vas a enfrentar, tranquilízate, pues tu Divinidad estará tras de ti en todo momento.

19 febrero – 20 marzo

Pareciera que de pronto todo se puso de cabeza y comienzas a perder la paciencia porque tus compañeros de trabajo se ponen en tu contra o la familia te da la espalda. No te mortifiques, estas son pruebas difíciles para facilitar tu vida más adelante.

SPOTLIGHT

Rocío

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Avila

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ENTREPENEUR

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¿Cuál es tu nombre completo y edad?

RA: Rocío Guadalupe Avila Vega y tengo 36 añitos.

¿De dónde eres originario?

RA: Nací y crecí en Nuevo Laredo, Tamaulipas.

¿Cuál es tu profesión/carrera?

RA: Lic. En Diseño Gráfico ¿Dónde la estudiaste?

RA: Universidad Valle del Bravo ¿Actualmente a qué te dedicas?

RA: Soy Lash Artist, fundé con todo mi corazón y con recursos muy limitados, un lugar lleno de amor que se llama “The Lash Lounge by Chio”. El día de hoy si pones atención, puedes sentir un pedacito de mi en cada rincón. ¿Te habías visualizado que llegarías así de lejos en tu vida profesional y en tu vida personal?

RA: Hay algo que quiero compartir, tiendo a hacerme chiquita, así que cuando me dicen que he llegado lejos me da risa, y es que no quiero desanimar a nadie, pero hace mucho dejé de tener metas y preferí disfrutar el camino. Lo que si estoy segura, es que seguiré convirtiéndome en mi mejor versión, y trataré de ponerme al servicio de mi país.

¿Quiénes son las personas que te han apoyado durante todos tus logros?

RA: Estoy rodeada de corazones nobles que me han hecho sentir acompañada, y agradezco a mi familia y amigos; pero mi mayor porrista siempre he sido yo, en mis días más oscuros me saqué adelante, y cuando nadie creyó en mi, yo lo hice. ¿Cuáles son tus planes a futuro?

RA: ¡Ponerle más sellitos a mi pasaporte! Soy pésima para planear y me da ansiedad el futuro, pero espero seguir actuando en coherencia con mis palabras, y sentirme orgullosa de la mujer independiente que un día me decidí a ser. ¿Qué mensaje le darías a los jóvenes que sueñan con cumplir sus metas?

RA: Que no midan su progreso con el de alguien más, y descrean las ideas limitantes que la sociedad marca. Mantengan una vida simple. Espero que sean su lugar favorito y buenos seres humanos; es la forma más sencilla de abrir puertas. ¿Cuál sería el TIP más importante a considerar para lograr tus objetivos?

RA: Dejarse sorprender, creo que todos podemos ser maestros, yo admiro a tantas personas y me inspiro de cada una de ellas. Trabajar en mi misma también ha sido clave, encontrar el equilibrio entre mi vida personal y profesional es mi reto todos los días, para alguien tan inquieta y libre como yo, las rutinas pueden ser mis peores enemigas, estoy aprendiendo a incorporarlas con amor a mi vida. . ¿Cuál sería tu frase (quote) inspiradora y de quién?

RA: Es de dominio público, necesito recordarme a diario, (de hecho es mi wallpaper en mi teléfono) “BE KIND TO YOUR MIND”, se que todo lo que pongo en mi mente le doy energía, y me obliga a elegir pensamientos más constructivos y nobles hacia mi.

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