Junio 2015

Pure & Healthy Magazine 1

Este producto no ha sido evaluado por la FDA y no intenta curar ni diagnosticar ninguna enfermedad. Antes de usar este producto, consulte con su mĂŠdico.

Estimado amigo lector:

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Puntitos de salud

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Selección del editor

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La obesidad no es su culpa

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¿Por qué no logro sentirme sana?

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La coherencia del corazón y las emociones pueden cambiar el mundo

18

Una manzana al día te mantiene alejado del médico

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¿Sabías qué? Tomar mucha agua ayuda a tener una buena memoria

21

Identifican el centro estratégico del cerebro

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¿Podría usted tener deficiencia de yodo o problema de tiroides?

23

Aliados para combatir la grasa

24

En la era de la transformación y la expansión de la conciencia (Parte 3 de 4)

30

La lengua puede decirnos mucho sobre nuestra salud

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La crisis del oxígeno

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Bizcocho de guineo y nueces sin huevo, integral y con fructosa

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El mantra perfecto de yoga

37

Directorio de tiendas

38

Directorio de servicios

Gracias por tomar nuestra revista en sus manos y dedicar su tiempo a leer lo que consideramos es la información más avanzada sobre la salud. Llegó el verano, con altas temperaturas y mucho sol, lo que ha causado momento difíciles con la presencia de una sequía.

Cuando llegan momentos donde comienza un desbalance natural, siempre es bueno reflexionar.

Por otro lado, en esta edición hablaremos sobre la coherencia del corazón, y el trabajo científico que el Instituto del Corazón realiza. Es muy elevado entender, conocer y crear conciencia de que tus pensamientos y sentimientos positivos crean coherencia rítmica en el corazón. Es increíble saber que los pensamientos son energía. Cuando salen de tu mente pueden llegar a donde tú desees; a tus padres, a tu pareja, a tus amigos, a una persona enferma. Hablamos sobre la obesidad, que no es culpa tuya. Un tema fascinante, como lo es también el artículo sobre la Era de la trasformación y la expansión. Espero disfruten esta edición tanto como yo la disfruté.

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revista digital

Vicepresidente: Diana Ruiz Vázquez Gerente general: Pablo Cruz Ruiz Artista gráfico: Mariano R. Armero Hernández

Tel: (787) 222-0557 Pure & Healthy Magazine se imprime en papel reciclado y tinta de soya.

Pure & Healthy Magazine es una publicación gratuita para el lector. Distribuimos a más de 250 establecimientos, y contamos con 25,000 revistas impresas y 10,000 direcciones de correos electrónicos. Pure & Healthy no se responsabiliza por los productos y/o servicios anunciados en nuestra publicación. Los editoriales publicados y las recomendaciones ofrecidas no constituyen un consejo médico.

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Puntitos de salud Desarrollo embriogénico y fetal del humano

Cuerpo humano Aunque el cuerpo humano puede compararse a una máquina, la realidad es que nuestro cuerpo es más increíble que cualquier máquina jamás construida. Puede hacer cosas que ninguna máquina hace. Por ejemplo, el cuerpo crece. Cuando nuestros padres nos concibieron, el cuerpo comenzó con una célula. Esa única célula, durante un período de siete días, se dividió en dos. Siete días más tarde, en cuatro. Luego, en periodos de siete. Del 4 al 8, del 16 al 32, del 64 al 128, etc. En ese proceso de 40 semanas, al que algunos se refieren como de nueve meses, hay cerca de 10 mil billones de células.

El cuerpo humano también reemplaza las células usadas.

Cada día, miles de millones de células del cuerpo mueren y se reemplazan por la división celular. El cuerpo siempre se reconstruye. Cada 35 a 45 días, por ejemplo, el cuerpo humano sustituye la capa externa de la piel.

El cuerpo humano es una unidad simbiótica, todo trabaja en conjunto. Nada está separado de nada lo que lo convierte en una casa genial para vivir.

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El ayuno

El pH

El ayuno existe desde el comienzo de la vida en la tierra. No solo el ser humano lo ha practicado, los animales también.

Es simplemente una medida de la concentración de iones de hidrógeno. De hecho, el acrónimo pH es la abreviatura de potencial de hidrógeno. Entre más alto sea el pH de un líquido, menos iones libres de hidrógeno tiene; entre menos sea el pH, más iones libres de hidrogeno tendrá. Una unidad de pH refleja el cambio de diez veces la concentración de iones.

Por ejemplo, hay diez veces más iones de hidrógeno disponibles en un pH de 7 que en pH de 8. La escala de pH va de 0 a 14, y un pH de 7 es neutral.

El primer instinto de un animal enfermo o lesionado es abstenerse de alimentos sólidos hasta que esté saludable de nuevo. Por instinto saben que el proceso de curación será mucho más rápido y más eficaz si evitan los alimentos sólidos.

El cuerpo humano también tiene este instinto. Para la mayoría de las personas es común dejar de comer cuando la enfermedad ataca. ¿La razón? Cuando el cuerpo no descansa del continuo procesamiento de alimentos día tras día, los sistemas que digieren la comida se cargan de impurezas y contaminantes ambientales.

A menudo el cuerpo es incapaz de liberar todas estas toxinas almacenadas, producto de los desechos, los ácidos del cuerpo, el exceso de proteínas y los depósitos de grasa. Si esta condición continúa por demasiado tiempo, puede conducir a innumerables enfermedades. El ayuno es necesario para dar al sistema digestivo un descanso, y lo más importante, para limpiar el cuerpo.

Cualquier cosa con un pH por debajo de los 7 se considera ácida. El ácido de batería es el ejemplo más extremo: alrededor de 1. Algo con un pH por encima de 7 es alcalino, o básico.

El cloro está por encima de la escala, al posicionarse en los 13.3. El agua en nuestro planeta oscila entre los 6.5 a 9.0 pH, depende del suelo y la vegetación circundante, variaciones estacionales y climáticas, e incluso el tiempo de respuesta de un día a la luz solar. Las actividades humanas influyen en el pH de nuestra agua, a causa deh los contaminantes tóxicos industriales.

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Servicios de lujo en Euroderm Spa

Cavitación Endermologie Es una técnica fabulosa para eliminar la celulitis y recuperar la belleza de tu cuerpo. Es muy efectiva para disminuir los nódulos celulíticos que crean la apariencia de “piel de naranja”. A diferencia de otros tratamientos, no es invasivo y sus resultados son sorprendentes. El equipo “endermologie” se compone de unos rodillos ajustables que un terapeuta desliza por tu piel. Estos rodillos movilizan el tejido profundo y disminuyen las capas grasas de la piel, así provocan un drenaje linfático que la alisa y descongestiona. La circulación de la sangre aumenta y permite la eliminación de toxinas acumuladas. Aumenta la producción de elastina y colágeno en las capas profundas de la piel, incrementa la tonicidad y elimina la flacidez.

Es un tratamiento indicado para personas sanas sin problemas hepáticos o renales, y que quieren mejorar el aspecto de su cuerpo sin tener que recurrir a la cirugía. Nos permite realizar tratamientos en depósitos grasos localizados y celulitis. Muy apropiado para abdomen, caderas, cartucheras, cara interna de muslos y rodillas, brazos y espalda. No tiene ningún efecto secundario, no es doloroso (sólo se siente un poco de calor en la zona tratada), y no necesita prueba de alergia. Se recomiendan dos tratamientos semanales para un total mínimo de 8 sesiones, y antes y después del tratamiento, mucha hidratación.

San Patricio (787)775-4779 / Condado (939) 338-0550

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Selección del editor Lunderg brown short grain rice

Sauder’s Gold Eggs

Es el arroz integral más rico que jamás he probado, es extraordinario. No puedo comer arroz blanco, me causa malestar y dolor en las coyunturas. Este arroz me cae muy bien y no me produce ningun efecto secundario. Lo recomiendo.

¿Quieres unos huevos deliciosos con 325 mg. de omega-3, 160 iu de vitamina D, y nada más y nada menos que 600 mcg. de luteína? Tienes que probar Sauder’s Eggs. Son muy diferentes a cualquier otro huevo; la clara es blanca y firme y la yema es bien roja. La diferencia la hacen sus nutrientes.

Yo los compro en el supermercado Plaza París, en Hato Rey.

Organic Soy Milk Vanilla Kirkland Tengo que decir que lo que es bueno, es bueno.

He tomado muchas leches de soya, pero esta marca me encanta. No se “empelota” ni se corta, como otras. Es orgánica, y su precio supera las expectativas de cualquier conocedor de este tipo de leche. Su sabor es rico, la recomiendo. La puedes conseguir en Costco.

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Ketchup Orgánico Heinz Si te gusta el ketchup como a mí, hay que decir que el mejor es Heinz. Pero lo que mucha gente no sabe es que viene también orgánico. Sí, así como lo lees. Si en tu supermercado predilecto no lo tienen, ve a donde el gerente y pídelo. Es más rico que el original, sabe espectacular y es orgánico, ¡yupiiii!

LA OBESIDAD no es su culpa (Parte 3 de 3)

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omo afirmamos en la edición pasada, la obesidad es multifactorial. Una de las claves para perder peso es entender el papel que juegan las emociones no resueltas de sucesos del pasado, que se mantienen en nuestro pensamiento y afectan su salud. La principal razón para comer emocionalmente es nuestro equipaje emocional; sentimientos de divorcio, abusos, una infancia difícil, o nuestra situación en el trabajo. ¿Sabías que la principal causa de la obesidad es algo que se llama comer emocionalmente? Si utilizas la comida como una manera de lidiar con el estrés y la ansiedad, no está solo. Aquí hay algunos pasos que te ayudarán a evitar comer emocionalmente: 1) En primer lugar, es importante dedicar tiempo a pensar en las cosas que causan esta sensación. Consigue un pedazo de papel y lápiz y piensa en las diferentes situaciones de vida que has pasado. Si has pasado por un divorcio, escribe eso. Si fuiste abusado cuando niño, toma nota de eso también. Anota todos los momentos emocionales difíciles que recuerdes o que hayas pasado. Los factores que desencadenan comer emocionalmente han surgido detraumas de su vida. Incluso aunque hayan ocurrido hace décadas, ser más consciente de la carga emocional que está llevando ayudará a reconocer los factores desencadenantes.

Por: Habacuc Cardona

2) Otra gran idea es empezar a llevar un “diario de comer.” En tu caso, anota no sólo lo que comes, sino también lo que estabas pensando y sintiendo en el momento. ¿Cuando comiste todo ese plato de papas fritas o la pinta de helado, que voz interior estabas tratando de silenciar? ¿Qué estrés específico? Comprender la relación entre su alimentación y sus emociones es una clave importante para romper los malos hábitos.

3) La idea más revolucionaria que aprendí del Dr. Bradley Nelson me gustaría compartirla con ustedes y es: ¿cómo empezar a escuchar a tu cuerpo? Lo creas o no, tu mente subconsciente sabe lo que es bueno para ti. De hecho, es capaz de decirte exactamente lo que debes y no debes comer si desea bajar de peso!

Los científicos se han dado cuenta que el cuerpo humano es un campo de energía, y el mismo es sensible a la energía que se desprende de los alimentos, las bebidas, y todo lo demás con lo que nos ponemos en contacto. ¿Recuerdas las fotos de la edición pasada donde muestro la luz que se desprende de la comida? ¡Esa luz es energía! Ahora es posible saber exactamente lo que el campo de energía de tu cuerpo “piensa” de la comida que acostumbras comer.

La forma más simple y más fácil se llama “sway” que significa balanceo.

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He aquí cómo funciona Si hay alguna música en su habitación, o si el televisor está encendido, apáguelo, de modo que puedas ser capaz de concentrarse completamente en la prueba.

Baja los brazos a su lado y cierra los ojos. Permítete relajarte completamente. Piensa en la palabra guerra, trata de pensar en una escena bélica y sentirás como tu cuerpo se tira hacia atrás. Ahora piensa en amor, respira profundo y siente un amor profundo. Fíjate que tu cuerpo se irá hacia el frente.

Lo que significa que cuando el cuerpo se inclina hacia atrás, el subconsciente dice NO. Cuando se inclina hacia adelante está diciendo SI. Como ejemplo; trata de pensar en la palabra ensalada. El momento en que tu mente interior conecta con la idea de la ensalada, sabe la fibra, vitaminas, minerales y nutrientes que van junto con ella, tu cuerpo comenzará a balancearse hacia adelante, ya que tu mente subconsciente se da cuenta que es bueno para ti. Esto normalmente no toma más de 5 o 10 segundos.

Ahora, relájate de nuevo, con los ojos cerrados, enfoca tu mente en la frase “hot pocket de pizza”. Al pensar en esta última forma de la comida chatarra, su mente subconsciente sabe de manera consciente los ingredientes artificiales que se encuentran en ese producto, los humectantes, los conservantes, los colorantes de alimentos, etc.

Una vez más, el momento en que tu mente subconsciente hace la conexión con lo que es un “hot pocket de pizza”, tu cuerpo comenzará a balancearse hacia atrás por su propia voluntad, en un intento de moverte más lejos de comer algo malo para ti. ¿Cómo el subconsciente sabe eso si nunca ha leído los ingredientes? Pues tu subconsciente sabe muchas cosas, ya que en esencia es DIVINO. La mayoría de la gente no tiene dificultad con esta prueba. Recuerde que debes relajarte completamente y enfocar tu mente en una comida saludable, no importa el alimento que elijas. A continuación, es importante tener una estrategia, un plan de cómo van a re-

sponder la próxima vez que se vea tentado a comer en exceso. ¿Mi recomendación? Usa una banda elástica alrededor de la muñeca. Cuando te sientas atraído a comer emocionalmente hala la banda de goma contra la muñeca dándote unos 10 a 15 golpecito mientras repites; esto no es saludable para mí porque yo me amo. Por último, puedes dejar de ser una víctima de tus emociones. La próxima vez que sientas una emoción negativa como la tristeza, la ira o la frustración, recuerda que sólo tú tienes el control de tu estado emocional.

Es importante recordar que las emociones no lo eligen a uno; tú eliges las emociones, no importa cuál sea la situación. ¿Alguna vez has hecho una declaración como “Mi pareja me pone loco(a)” a“ Eso me hizo sentir tan deprimida” o “Eso me puso de mal humor”? Declaraciones como éstas son muy comunes. Si te paras a pensar te darás cuenta de que estas afirmaciones no tienen sentido. El hecho es que nadie puede hacerte sentir emociones que no elijas sentir. Muchas personas, sin saberlo, se convierten en víctimas de sus emociones.

Las emociones negativas pueden surgir tan rápidamente que parece que no hay tiempo para elegir una emoción diferente.

Si llegas tarde a una cita, puedes sentirte ansioso automáticamente. Si alguien te trata con rudeza, te puedes sentir ofendido(a).

Si eres como la mayoría de la gente, los problemas y las situaciones difíciles llegarán sin avisar.

A menos que tomes el control de tus emociones, seguirás cayendo en las mismas circunstancias, con las mismas emociones que te arrastran a la misma experiencia.

Cuando tu no eliges una reacción, en un momento difícil tu mente subconsciente creará una emoción negativa basada en las emociones que elegiste en circunstancias similares en el pasado. Pero el pasado no tiene que ser igual al futuro. La realidad de las emociones es que siempre podemos elegir.

Tomar conciencia de esto es adueñarse de uno mismo y ser el autor de sus propias experiencias emocionales. Comienza a practicar, no siempre es fácil, pero se puede hacer.

Hacer una elección consciente en lugar de permitir que los viejos patrones subconscientes te manipulen y te arrastren a donde quiera que les dé la gana, ya no es una opción. Estamos en un momento crucial de crecimiento y evolución para convertirnos en seres de mayor resonancia positiva. Es por eso que es importante desarrollar el autocontrol. Por supuesto que en este proceso la ayuda de Dios es vital, pero he aprendido un dicho que proviene de Dios que dice: ayúdate que Yo te ayudaré. Usar nuevos conocimientos y la conciencia de las emociones atrapadas te ayudará a ser capaz de detenerte y pensar antes de dejar una respuesta automática y demostrar lo mejor de ti.

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La próxima vez que te enfrentes a una situación negativa, no simplemente reaccionas. ¡Piensa! Pregúntate: ¿Qué me va a servir mejor, una emoción negativa o una emoción positiva?

Mi intuición me dicta que la positiva te traerá ganancias.

He aquí una lista de emociones que puedes utilizar la próxima vez que quieras elegir una emoción positiva.

Anticipación, benevolencia, calma, caridad, alegría, curiosidad, fe, perdón, generosidad, felicidad, honor, esperanza, humildad, pasión, paciencia, paz y disposición.

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ctualmente me encuentro en la fase final de mis estudios de medicina energética. Como editor de esta revista me apasiona siempre poder llevar información que nos permita descubrir cosas fascinantes que nos lleven a un nivel más alto sobre el entendimiento del mecanismo de la salud óptima. Esta medicina atiende específicamente el área de la energía que se mueve dentro de cada uno de nosotros. Es revelador entender que todo es energía, esta computadora de donde les estoy escribiendo, el lápiz, la goma, el vaso, el agua, en fin, todo lo que tus ojos pueden ver y lo que no puedes ver también es energía.

Me refiero a los átomos, las moléculas y tus células, las cuales también son energía. Este artículo me pareció sumamente interesante y he querido traérselos para el beneficio de todos. Me parece que explica la relación entre las emociones y las enfermedades, el mismo es escrito por una colega certificada en el mismo lugar donde estoy estudiando. Mis experiencias con clientes en mi práctica actualmente me han dejado anonadado sobre el poder de las emociones en nosotros y sus efectos y relación con nuestras enfermedades. Pero no seguiré más este diálogo, para que puedan leer este artículo, y prepárese para la edición del mes de julio, donde dedicaremos toda la revista al tema de las emociones.

Con gran amor y pasión: Habacuc Cardona

¿POR QUÉ NO LOGRO SENTIRME

SANA?

Por: Lisa Magnusson, CBCP

H

e estado muy influenciada por amigos y familiares que han sufrido tremendos procesos físicos de enfermedad y dolor emocional, año tras año. He observado cómo estos procesos los han suavizado y cómo han podido lograr entrar en el proceso de curación. Para algunos la sanidad viene rápidamente y para otros con el tiempo.

Hay momentos en que nos sentimos frustrados y buscamos desesperadamente respuestas. ¿Por qué no puedo ser sano? La contestación a esa pregunta tiene algunas posibles respuestas.

La curación es más un viaje, y no sólo un evento. A veces ese viaje parece más de lo que podemos soportar.

Pero no estamos solos y siempre hay un propósito en ella.

El dolor es un maestro El dolor puede ser un maestro. Permítame sugerir que el dolor físico o emocional que siente es la única manera de aprender ciertas lecciones. Puede que no sea posible para usted comenzar verdaderamente a apreciar la salud hasta ahora, que ha sufrido tanto por no tenerla. Como resultado, hay veces que una salud óptima es difícil de alcanzar, y luego viene la oportunidad de expandir sus capacidades a través de la sabiduría increíble de Dios. Sabemos que Dios es uno de amor que obra milagros de sanidad. Pienso por mi propia experiencia que cuando una persona crece y busca respuestas, Él honra esos esfuerzos y los magnifica. En su debido tiempo, se produce la curación.

Una buena amiga mía me buscó para ayudarla cuando ella pasó por el proceso agotador de la quimioterapia. Esta fue la segunda vez que tenía leucemia y estaba aterrorizada. Su cuerpo estaba en el punto en que necesitaba asistencia

médica, y mi amiga también sabía que esto era parte de su viaje para perfeccionar su carácter personal. Este crecimiento no podía ser concedido sino atravesando por él, pero nuestras sesiones de medicina energética lograron traer a ella paz y aumentar sus sentimientos de confianza para seguir adelante. Ella informa: “Yo estaba muy ansiosa porque se acercaba el momento de mi quimioterapia, la radiación, y el procedimientos de trasplante celular. Me habían dicho todos los efectos secundarios inmediatos y a largo plazo y me causó gran preocupación. Yo sabía que mi cuerpo era extremadamente vulnerable y débil. Mis sesiones de remoción de emociones en mis terapias de medicina energética me crearon la sensación de que podía hacer algo más que simplemente presentar mi cuerpo a merced de mis médicos y sus medicamentos. Experimenté alivio de mi ansiedad, así como un cambio de ideas en la forma en que mi cuerpo estaba funcionando y reaccionando. Me di cuenta que comencé a desarrollar una comprensión de mis emociones y la condición de mi corazón, tenía mayor control en una búsqueda más profunda para la paz. “- Sarah Kimball.

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Nombre ficticio para proteger la identidad del paciente.

He encontrado que el carácter y la perspectiva de la vida cambia cuando nuestra salud mejora. ¿Por qué no recibo la sanación? En mi práctica he encontrado que hay algunas razones por las que los clientes tienen dificultades para ver resultados más rápido como les gustaría.

Esto es lo que he notado 1. No soy digno de estar saludable Debido a que el subconsciente acepta lo que le dice tu mente consciente, tu salud reflejará lo que inherentemente sientes sobre ti mismo. Si te dices a ti mismo una y otra vez que te mereces lo que estás sufriendo y aceptas la enfermedad y el dolor, entonces le estás dando paso y permiso a que la enfermedad se enseñoree de ti. Si tu mente acepta que no eres digno de ser sanado, los sistemas del cuerpo no responderán tan eficientemente. Algunos de nosotros pasamos nuestras vidas valorando el tiempo y el esfuerzo de otros muchos más que el nuestro. El subconsciente que está en nosotros nunca duerme, y es omnipresente. Siempre está grabando nuestras acciones y pensamientos, y la interpretación de que, si creemos que somos dignos y valemos entonces se justifica y se realiza la curación.

El orador motivacional Wayne Dyer habló sobre el “Self Worth”, que en español significa AUTO VALORACIÓN. Proviene de una cosa: pensar que eres digno. Si este es el caso, por lo general hago preguntas del cuerpo que están relacionadas con problemas de autoestima y el amor propio. Animo a los clientes para abrir un capítulo a un viaje para desarrollar sentimientos de amor profundo y respetuoso hacia sí mismos y que descubran que son amados cuando se empeñan en sentir que no lo son.

2. El cliente se dedica a el autosabotaje Con el fin de sentirse mejor, es importante tomar la decisión de ser mejor. Actualmente estoy trabajando con una mujer que tiene un matrimonio terrible. Como no soy un consejero, me abstengo de decirle cómo manejar esa relación. Pero se ha hecho evidente que gran parte de su falta de sueño crónico es a causa de su contacto directo con su esposo abusivo. Después de las sesiones, ella se siente tranquila y logra dormir excelentemente bien. Después de unos días que interactúa con él, cae nuevamente en ese ciclo y deja de dormir.

Otro cliente sufre de terribles problemas digestivos y un dolor de espalda crónico. Él ha hecho la conexión que cuando se involucra con su madre co-dependiente y manipuladora, momentos después el dolor se intensifica. Sus sesiones lo están sanando, pues todas esas emociones atrapadas lo estaban enfermando. Ahora él tiene conciencia, un entendimiento de cómo se dispara sus síntomas, pues ha sido también un proceso educativo. Los desequilibrios descubiertos lo ayudan a entender lo que realmente está pasando cuando permite que

su madre camine sobre él. Un vez él pone las barreras y los límites correctos donde mantiene a su mamá controlada, sus dolores de espalda mejoran dramáticamente.

Algunos de nosotros somos mucho más amables y más tolerante con los demás que lo que ellos son con nosotros. Eso puede ser una receta perfecta para un desastre de salud, a menos que existan límites firmes en su lugar. Debes entender que establecer límites para proteger tu tiempo, esfuerzos, recursos, y el espacio es muy importante. La respuesta para ser capaz de lograr esto puede ser a través del asesoramiento profesional, además de la reflexión, meditación y la oración.

Entender y controlar esta área para salvaguardar tus recursos emocionales es de gran provecho y hasta cierto punto crítico para la curación a largo plazo.

3. El tiempo lo es todo Podría tener dos clientes que tienen dolor de espalda. Un cliente se siente mejor después de unas pocas sesiones, y el otro cliente requiere meses de trabajo. Es imposible decir cuánto tiempo una persona necesita para sentirse mejor.

Cuando los clientes me preguntan cuánto tiempo se tardarán en sentirse mejor, les contesto; lo más rápido que tu cuerpo te permita. A veces, simplemente no es posible curar tan rápido como podría ser conveniente. Les sugiero a los clientes que no es casualidad que se hayan encontrado con la medicina energética como el siguiente paso en su camino hacia la curación.

Puede haber otros componentes que puedan necesitar para agregar, como el ejercicio, la nutrición o el asesoramiento profesional. Me parece que la prueba más importante que debe pasar cada cliente es entender las necesidades de su ser y entregarlas con regularidad. Esto ayuda al cliente a sentirse empoderado, sabiendo que pueden optar por seguir adelante con su propio acuerdo.

Una joven mujer sufrió terriblemente a manos de su padre abusivo cuando era niña. Deseosa de seguir adelante con su vida, ella me reveló lo frustrada que estaba. Se sentía como si hubiera sido retenida de lograr sus verdaderas metas por mucho tiempo. La prueba muscular en la terapia reveló que para que ella pudiera lograr ser fuerte emocionalmente y lograr enfrentar este problema, su cuerpo necesitaba sentirse físicamente más fuerte. La prueba muscular indicó que tenía que comprometerse a una rutina de ejercicios físicos diarios.

A medida que se hizo más fuerte, sus sesiones fueron más profundas, y ella comenzó a ver los resultados que anhelaba.

Hipócrates dijo: “La sanidad es una cuestión de tiempo, pero a veces es también una cuestión de oportunidad.” Inspiración y nuevas ideas vienen en su propio tiempo, cuando estamos más preparados para recibirlos.

Lisa Magnusson, CBCP Correo electrónico: lmagnusson81@gmail.com Sitio Web: PragmaticHealth.com Biografía de la autora: Lisa Magnusson es un practicante del Código del Cuerpo certificada, especializada en temas relacionados con el dolor crónico y traumas hubicada en los Estados Unidos.

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La coherencia del corazón y las emociones pueden cambiar el

mundo (Parte 1 de 3) Coherencia:

Relación lógica entre la forma de pensar de una persona y su forma de actuar.

Por: Habacuc Cardona Pérez

L

a palabra emoción puede definirse como “energía en movimiento”. Una emoción es un sentimiento intenso, un sentimiento como alegría, dolor, o un enojo que nos impulsa. La vida adquiere importancia cuando sentimos emociones. Transforma nuestro mundo a partir de una serie de eventos y hechos en una vivencia.

Por ejemplo, una persona, después de tener un día horrible, llega a casa y su perro agita alocadamente todo su cuerpo porque lo ama, sin importar nada más. Con sólo mirar al perro, empezarás a sentirte mejor, con menos rigor y a olvidarte de un espantoso día. Pocas veces estamos conscientes de los sentimientos más profundos y de cómo están afectando el cuerpo, la energía, los pensamientos y las relaciones personales. Notamos de repente el enojo y la tensión en el estómago. Y algunas veces, puedes sentir el latido de tu corazón en tu pecho.

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De hecho, una de las formas más fáciles que los científicos emplean para observar como los sentimientos afectan nuestro cuerpo, es estudiando el ritmo cardiaco. Cuando las emociones son intensas, se pueden detectar en el patrón de cambio de nuestros ritmos cardiacos.

Cuando una persona está frustrada, asustada, preocupada, enojada o disgustada, su actividad cardiaca puede tornarse desigual e irregular. Cuando estos ritmos cardíacos son irregulares los podemos observar en una pantalla de computadora, parecen picos de una montaña.

La gráfica muestra los cambios en el patrón del ritmo cardiaco que son típicos de sentimientos de aprecio y otros sentimientos positivos. Esto es a lo que los científicos llaman un patrón altamente coherente u ordenado, lo cual es un signo de buena salud.

A lo largo de la última década, los científicos han descubierto que el corazón tiene su propio sistema nervioso independiente, un sistema complejo para referirse a “el cerebro en el corazón”. Este sistema recibe y transmite información al fondo del cerebro, creando una vía de dos sentidos para la comunicación entre el corazón y el cerebro.

Esta gráfica muestra los cambios en el patrón del ritmo cardiaco.

El patrón de estar apresurado es un ejemplo típico de sentimientos de coraje o frustración.

Al estar enojados, es común tener dificultad para pensar claramente. Elegir bien también es difícil para cualquiera cuando se está emocionalmente alterado. Como ejemplo, recuerde cuando le dijo algo desagradable a un amigo en un momento de enojo y después se arrepintió?

En cambio, cuando nos sentimos confiados y seguros, atendidos o apreciados por alguien, nuestro ritmo cardiaco está calmado, y se parecería incluso a la gráfica de abajo. Durante la última década, los científicos saben que el corazón y la mente están conectados y que la tranquilidad en el ritmo cardiaco facilita pensar claramente y tomar mejores decisiones.

Varios investigadores han hecho notar que las experiencias emocionales no están aisladas del sistema límbico. Los estímulos, en áreas de procesamiento y de expresión de las emociones, están distribuidos tanto en el cerebro como en el cuerpo. Antonio Damasio (2003) ha distinguido entre esta colección de respuestas corporales y neurales, los estados emocionales y la representación de estos cambios y sus efectos en la cognición y en el estado mental, lo que llamamos sentimientos.

Cognición: Conocimiento, capacidad del ser humano para comprender por medio de la razón o la percepción

Las 3 partes del cerebro Aquí hablaremos acerca de nuestro equipo de arriba. El cerebro humano está compuesto de muchas capas construidas alrededor del núcleo central. El siguiente esquema muestra el cerebro dividido en tres partes principales Algunas personas se refieren a estas secciones simplemente como el 1er, 2do y 3er cerebro.

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3er cerebro: anticipación, funciones y pulsiones básicas:

1er cerebro: reflejos, instinto, funciones y pulsiones básicas:

• Conciencia de pensamientos y emociones • Habilidad para escoger • Comportamientos apropiados • Reflexión • Solución de problemas • Cumplimiento de metas

• • • • • •

2do cerebro:introspección, funciones y pulsiones básicas: • • • • • •

Territorialidad Miedo Enojo Amor materno Vínculos sociales Celos

Con este artículo pretendemos ser una ventana donde pueda entrar luz, así como lo ilustra el arte gráfico de la portada de esta revista. Dentro de cada uno de nosotros existen los elementos necesarios para comenzar un nuevo viaje hacia la sanación. Esta información básica de cómo diferentes partes del cerebro funcionan y trabajan en conjunto, cómo los recuerdos emocionales afectan el comportamiento, cómo las emociones y el sistema nervioso se relacionan, y cómo el cerebro y el corazón se comunican uno con el otro son esenciales para esa transformación. Estos hechos te ayudarán a ver porque es importante aprender a modular las emociones. ¿No sería una excelente herramienta aprender a manejar o a torear las energías de las emociones cuando las mismas sean negativas, en vez de dejarse devorar o ser atropellado por ellas? Para muchas personas, una emoción es algo que les pasa. Pero lo que las personas no saben es que las emociones pueden quedar atrapadas en tu cuerpo ya que son energía, especialmente las emociones negativas. Estas emociones pueden alojarse en cualquier parte del cuerpo, enfermándote y desarrollando síntomas sin tu siquiera saberlo.

Aproximación/evasión Control hormonal Control de la temperatura Hambre/sed Pulsión reproductiva Respiración y control del ritmo cardiaco

La buena noticia es que puedes liberarlas y lograr alcanzar una mayor calidad de vida como nunca antes soñada, cuando comenzamos a comprender cómo las emociones nos enferman. Así que existen tratamientos exclusivamente dirigidos a remover estas emociones de su cuerpo, además de una serie de técnicas que aprenderás en las próximas ediciones de este artículo. Es importante recalcar que con la práctica es posible hacerse cargo de las emociones futuras. Al capacitarte en esto, te sentirás mejor interiormente y estarás más confiado(a), exitoso(a), y satisfecho(a) con lo que haces y en tu relación con otros. Al aprender a manejar el oleaje de la emoción, tendrás más de un sentido de la novedad y la diversión que la vida nos da. También descubrirás que la mayor parte del tiempo tu pensamiento será claro. No te pierdas nuestro próximo artículo, donde hablaremos con mayor detalle sobre las técnicas y sus beneficios.

Habacuc Cardona, CEC, está certificado en E-Motion Code y el manejo de la energía del cuerpo. Para la redacción de este artículo se utilizó información del libro The Inside Story: Understanding the Power of Feelings, by Doc Childre and the Institute of HeartMath.

El Dr. Doc Childre, PhD, es experto en estudios de la coherencia del corazón y su trabajo puede ser encontrado en www.heartmath.org/.

En este sitio web, usted puede hacerse parte del movimiento mundial de la coherencia del corazón, entre muchas cosas más.

Ese dolor de hombros, de espalda, de cabeza, migraña, el 99% de las veces está relacionado a una emoción que has experimentado, tan fuerte, que se quedó vibrando en tu ser.

Puede ser de pánico, de ira, de abandono, de engaño, de odio, entre muchas más.

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Una manzana al día te mantiene alejado del médico

L

a frase de los abuelos “Una manzana al día te mantiene alejado del médico” es en realidad un antiguo principio de la sabiduría ancestral que lleva milenios con nosotros.

Por: Don Tollman

La manera más fácil de agregar una dosis de buena nutrición a tu día es comiéndote una sabrosa manzana, con su distintivo crujido. Piensa en la experiencia cuando probaste por primera vez una manzana. Probablemente fue cuando eras un bebé que este delicioso sabor se introdujo a tu paladar.

No sé si te has fijado; pero cuando comes una manzana es como si te encontraras con un viejo amigo, es una sensación única. Es porque la manzana tiene una vibración especial.

Las manzanas ayudan a proteger sus articulaciones. Muy pocas personas tienen artritis en áreas del mundo donde las frutas y vegetales constituyen una gran parte de la dieta. Par de manzanas con otros alimentos ricos en boro, como una cucharada de mantequilla de maní y un gran puñado de pasas, es extraordinariamente beneficioso. Esto no sólo será un delicioso refrigerio, también ayudará a que sus articulaciones estén felices.

Las manzanas se cultivan en todo el mundo y son altas en fibra, vitaminas, minerales y otros 12,000 micronutrientes guardianes de la salud, son libres de grasa y colesterol.

Sus pulmones son asaltados a diario por humo de cigarrillo, la contaminación, el polen y otras toxinas transmitidas por el aire. Usted puede también tener asma, enfisema o una afección pulmonar similar. ¡Las manzanas son una comida increíble para el pulmón!

Usted no tendrá que preocuparse más por mantenerse regular para ir al baño. Las manzanas pueden ayudar si su problema es visitarlo demasiadas veces, o si por el contrario, no lo frecuenta lo suficiente.

Prevenir el estreñimiento, es una de las maneras más fáciles de evitar todo tipo de enfermedades. Las causadas por el estreñimiento crónico se denominan “enfermedades de presión.” La apendicitis, divertículos, hemorroides, hernias e incluso las venas varicosas son causadas por las complicaciones para evacuar pequeñas heces duras. Yo les llamo “pellets de conejo.”

El nutriente más importante para mantener sus intestinos trabajando como una máquina bien engrasada es fibra, y sólo una manzana con su piel contiene la suficiente para cambiar su realidad digestiva a una más sana.

Una manzana al día puede hacer la diferencia para mantenerlo alejado del médico. ¡Si señor!

Don Tollman: es el creador de Pharmacist Desk Reference Vol 1, 2 y 3. En los últimos 25 años, ha viajado por el mundo como orador difundiendo su mensaje de autocuidado en seminarios en vivo y a través de los medios de comunicación internacionales.

En los EE.UU. ha sido invitado al programa de televisión “Donahue Show”, “Entertainment Tonight” y “ABC Talk”. En Australia ha ofrecido charlas en; Mañanas con Kerri-Anne, Hoy Esta noche y en un sinnúmero de programas de radio.

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¿Sabías qué?

Tomar mucha agua ayuda a tener una buena memoria

N

o hay duda que para el ser humano es indispensable el agua en su cuerpo, sin embargo, a veces pensamos que solo es necesario tomar mucho líquido si deseamos bajar de peso. Pero la realidad es que es vital para el buen funcionamiento de nuestro organismo y también, es un factor muy importante para tener buena memoria. Según una investigación realizada por la Universidad de Barcelona, la pérdida de un 2% de agua corporal disminuye la memoria a corto plazo.

Ana Adan, la principal autora del estudio, afirma :”Por muy leve que sea la deshidratación, implica un desequilibrio en la función homeostática (la capacidad de regular las funciones del organismo a través de la absorción de alimentos) del medio interno, que puede repercutir negativamente en la capacidad cognitiva e interferir en la realización correcta de actividades laborales o académicas que requieran la utilización de habilidades mentales concretas”. Adan recomienda beber entre 2 y 2.5 litros de agua al día. Cabe indicar que una hidratación adecuada es “un factor decisivo en la prevención de accidentes laborales y el desarrollo de enfermedades”.

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Identifican el centro estratégico del cerebro

E

lucubrar estrategias es una de las capacidades más notables que posee el ser humano y la que más nos separa de otros animales. Esta habilidad, que puede aplicarse a cualquier aspecto de la vida, como el amor o la guerra, puede conducirnos al éxito. ¿Dónde se encuentra ese centro de operaciones en nuestro cerebro? El neurocientífico japonés Keiji Tanaka revela en un estudio publicado en la revista Nature Neuroscience, que nuestras estrategias tienen un centro neurálgico en nuestro cerebro: el giro cingulado, una zona alargada situada justo en la mitad entre los dos hemisferios y a unos tres centímetros bajo el cráneo. Para llegar a esta certeza, el experto realizó un experimento con 17 jugadores expertos de shogi (ajedrez japonés) en una máquina de imagen médica mientras proyectaba en su retina diferentes jugadas. Los participantes tenían seis segundos para verla y decidir si debían atacar o defenderse como mejor estrategia para la victoria.

El experimento reveló -gracias a las pruebas de imagen por resonancia magnética que existe un patrón de actividad cerebral único y peculiar cuando decidimos una estrategia, y que además se diferencia de la actividad cerebral generada cuando realizamos movimientos concretos. La estrategia que planificamos es completamente intuitiva. Así, la parte anterior del giro cingulado, la localizada más cerca de la frente, es la que controla la estrategia defensiva. Por otro lado, la zona posterior, en el otro extremo, representaría el centro de control de la estrategia ofensiva. “Hasta ahora conocíamos muchas zonas cerebrales relacionadas con acciones concretas, pero nunca se habían estudiado las partes que determinan la estrategia. Mi interpretación de los resultados es que esta capacidad para decidir una estrategia muy rápido se desarrolla gracias al entrenamiento y es muy específica de cada actividad. Algunas personas lo usan para el shogi, otras para dirigir empresas y otras para cocinar, por ejemplo”, explica Tanaka.

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¿Podría usted tener deficiencia de yodo o problema de tiroides?

L

a deficiencia de yodo contribuye en gran medida a las recientes epidemias de cáncer de mamas, ovarios y próstata. La función principal del yodo en su cuerpo es equilibrar el sistema endocrino, especialmente la glándula tiroides. Su cuerpo no produce yodo, usted debe complementar. Ningún órgano distinto a la tiroides puede almacenar cantidades significativas, y no podemos obtener suficiente yodo de los alimentos que consumimos. La falta de yodo es una de las deficiencias nutricionales más comunes en los Estados Unidos. Las áreas del mundo donde la carencia de yodo es alta, como en Suiza y partes de Asia y África, tienen una alta incidencia de cancer de tiroides. El yodo también es necesario para el tejido del seno, y su falta se manifiesta en la enfermedad fibroquística de las mamas (dolor en los senos) con nódulos, quistes, y con frecuencia más sintomática, en la menstruación).

Los síntomas de un desequilibrio de la tiroides pueden parecerse a otras condiciones de salud, desde la depresión hasta la menopausia temprana. Un desequilibrio de la tiroides no siempre es fácil de detectar. En Estados Unidos, más de 30 millones de personas sufren de un trastorno de la tiroides, y hay casi 10 millones de personas con desequilibrio de la tiroides que no se diagnostican.

¿Tiene usted alguno de los siguientes síntomas? > Cansancio o agotamiento > Irritabilidad > Sensación de mucho calor o mucho frío > Depresión, ansiedad o apatía > Perdida o ganancia de peso inexplicable > Insomnio En la Clínica de Medicina Alternativa la terapia más efectiva para problema de tiroides es la terapia de insuflación de ozono a través del oído. El ozono es el desinfectante más potente que se conoce, ya que además no deja residuos tóxicos, compuestos que se descomponen en oxígeno y agua. El oxígeno resulta mortal para parásitos, bacterias, tumores cancerígenos, entre otros.

Para más información acerca de la terapia de insuflación de ozono puede comunicarse al 787-751-7799.

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El

Aliados para combatir

coco ha sido parte de nuestra alimentación durante miles de años, no es hasta hace un corto tiempo que se le ha brindado la importancia que merece. El aceite de coco extra virgen ha demostrado ser beneficioso para más de 300 usos; todos relacionados con la salud, la belleza y hasta la higiene. También es ideal para bajar de peso, ya que estos ácidos grasos o triglicéridos, el cuerpo los puede quemar rápidamente para obtener mayor energía. El aceite de coco aumenta el metabolismo que conduce a la quema de calorías y a la pérdida de grasa más rápidamente. También te sentirás satisfecho más tiempo con tus comidas y se reducirá tu deseo de ingerir alimentos entre comidas o meriendas. Otra de sus maravillosas virtudes es que las grasas saturadas naturales en el aceite de coco son excelentes para el control de parásitos y hongos que causan la indigestión y otros problemas relacionados con la digestión; y no interfiere en la absorción de otras sustancias como vitaminas y minerales.

la grasa

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Como combinación ganadora y natural, puedes añadir el CLA, ya que éste inhibe el depósito de las grasas en los tejidos, especialmente de la región abdominal.

El CLA actúa favoreciendo la reducción de grasa corporal, mientras facilita directamente el aumento y tonicidad de la masa muscular. Podemos enumerar un sinfín de beneficios que estos dos suplementos pueden ofrecer, pero necesitaríamos toda una edición. Lo más importante es comenzar el uso de estos maravillosos suplementos desde el día de hoy, y lo mejor es que ya los tenemos accesibles en la línea PTF de Supplement’s Outlet. No espe res más y apórtale a tu cuerpo esta fuente de salud.

www.ponteflaquito.com Santa Rosa Mall, Bayamón 787-942-1091

En la era de la TRANSFORMACIÓN y de la e x p a n s i ó n de la conciencia.

(Parte 3 de 4)

Por: Mariano Giacobone

Hacia el punto cero

E

Polo Magnético Sur Geografía Polo Norte

sta disminución en el campo magnético hacia el punto cero ya ha ocurrido al menos 14 veces en la historia de nuestro planeta, de acuerdo con los registros geológicos, aunque seguramente han sido muchas más.

Los niveles del campo magnético caen geométricamente, no en forma lineal. La disminución de la intensidad de este campo se acelera a medida que avanza hacia el final del proceso.

En el pasado, parece que el campo magnético disminuyó muy rápidamente hasta llegar a cero. Cuando llega al punto cero es donde ocurren cosas interesantes y cambios muy profundos, en el planeta y en todos los seres vivos. Tenemos más gente viviendo en la Tierra en estos momentos que en cualquier otro tiempo en la memoria de la humanidad. Es por eso que este tiempo es único. La red de conciencias potencia este proceso. Los campos magnéticos de la Tierra están generados por la rotación del planeta. Cuanto mayor sea la velocidad de rotación, mayor es la densidad del campo. La Tierra está ralentizando su rotación. En 1992, los relojes atómicos en la Oficina de Estándares de Colorado (EUA) tuvieron que ser resintonizados y recalibrados varias veces. Aquí transcribo una noticia aparecida en la edición de Internet del diario colombiano El Universal

Lenta rotación de la Tierra cambia hora mundial

“Mañana 30 de junio será el día más largo del año, y los relojes de todo el mundo se atrasarán un segundo para empatar las 24 horas y corregir la llamada “pereza de la Tierra”. La corrección se hará a las cero horas del meridiano de Greenwich, por disposición del International Rotation System Service (IERS), organismo encargado de monitorear la velocidad de rotación del planeta.

Publicado el 29 de junio de 2012 - 12:01 am.

Eje Magnético

Eje Rotación

Geografía Polo Sur Polo Magnético norte

Las autoridades en el tema advirtieron que es necesario este ajuste porque la Tierra está rotando cada vez más despacio y cada año hay un retraso de 0.4 segundos (el día tiene una duración normal de 86,400 segundos), y este fenómeno podría representar importantes cambios a largo plazo. Según esto, en unos 5,000 años, un día normal no tendrá una duración de 24 horas sino de 48, cuestión que llevó a los científicos y técnicos a unificar su medición del tiempo para obtener valores de alta exactitud y precisión. “Aunque esto para nosotros pueda parecer sin importancia, no lo es para otras culturas. Entre muchas implicaciones, esto es fundamental para determinar la estabilidad del movimiento de rotación, que es requisito esencial para que se dé vida en la Tierra”, asegura Jaime Villalobos, profesor asociado del Laboratorio de Física Geoespacial y Metrología de la Universidad Nacional de Colombia (UN).

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Y agrega que el tiempo se define con una serie de relojes atómicos en la Tierra y en varias constelaciones de satélites, lo que involucra algunos algoritmos y procedimientos complicados. Igualmente, la medida permitirá corregir el atraso acumulado durante los últimos tres años y se hará simultáneamente en todos los laboratorios de metrología del tiempo del mundo. En Colombia, el responsable de esta corrección será el Instituto Nacional de Metrología (INM), y se llevará a cabo en el Laboratorio de Tiempo y Frecuencia, dirigido por el físico y doctor Gustavo Chaparro Orozco.

La importancia del tiempo

Según Villalobos, el monitoreo del tiempo también es esencial en otros campos, como las telecomunicaciones, los medios de comunicación y el transporte aeronáutico, en donde un error de cálculo de un milisegundo puede ser dramático.

“En el campo del transporte aeronáutico es particularmente especial, porque, dado que la velocidad de la luz es de 300.000 km/s, un error de un solo milisegundo en los relojes implicaría 300 km. de error en los reportes de posición de los receptores GPS. Esto sería catastrófico”, afirma. El cambio de hora se efectuará mañana 30 de junio, a las 18 horas, 59 minutos y 59 segundos, cuando los cerca de 300 relojes atómicos del mundo incorporarán un “segundo intercalar” en sus servidores, como ya se hizo el 31 de diciembre de 2008. Finalmente, el reloj atómico de cesio, rubidio y cuarzo del Instituto Nacional de Metrología, define la hora legal en Colombia, y la emisora de la UN recibe la señal del tiempo directamente para transmitirla en sus emisiones diarias.

En muchos textos antiguos se encuentran descripciones de tiempos en los que “la Tierra se detuvo”, “cuando las estrellas se detuvieron”, “cuando la luna se coloreó de rojo sangre”, “cuando las plantas crecieron fuera de temporada”, etc. También hay tradiciones indígenas americanas que afirman que “la Tierra quedó inmóvil y todo estaba en silencio” y que “el Sol salió y se puso dos veces en el mismo día”. Estos sucesos anómalos fueron descritos en el pasado, y hay registros de esto. Y la causa de esto es la alteración de la rotación de la Tierra y su desaceleración, hasta llegar a una parada completa por un breve período de tiempo, para comenzar a girar de nuevo en la dirección opuesta. Esto genera un cambio de 180 grados en la polaridad magnética. Este es el mecanismo de las inversiones de polos magnéticos de la Tierra. El período de tiempo donde la Tierra cesa su rotación se calcula en unos 3.5 días. Luego de este lapso de tiempo “suspendido”, la Tierra comienza entonces a girar en sentido contrario, invirtiendo la polaridad, y empieza a vibrar de manera muy diferente. Esta diferencia de vibración es una clave para el proceso quevivimos ahora. Podemos usar este proceso para transformarnos conscientemente, y no solo “padecerlo” o perecer. Se trata de pasar desde un patrón de vibración y experiencia hacia otro superior.

Algunos incluso usan el término renacimiento y otros resurrección. La resurrección no es más que vibrar conscientemente de un estado espacio-dimensional a otro estado espacio-dimensional. Ese es el objetivo de este proceso natural, en términos humanos y planetarios.

Es importante lograr nuestra esencia universal. Somos conciencia infinita.

Un antiguo poema Zen dice:

Debemos vivir“ muchas veces y muchas veces morir.

Vida y muerte se suceden sin interrupción en la eternidad.

A partir de la realización inmediata del no-nacimiento, no hay más necesidad de recrearse o de atormentarse por los honores o la desgracia.

Del Shodoka de Yoka Daishi

Esto aclara un poco nuestra naturaleza esencialmente infinita y nuestra conexión con todo el universo.

En los niveles fundamentales, las partículas que componen cada uno de los átomos y moléculas que nos forman, están entrelazadas.

En la antigüedad, las escuelas de iniciaciones, se tomaban muy en serio esto, ya fueran egipcios, esenios, las escuelas de misterios Nacaal u otras órdenes involucradas en procesos de esta naturaleza. En oriente, los maestros taoistas eran conscientes de este vínculo. La meditación zen es la expresión de este estado de conciencia y profundiza la experiencia de la vacuidad y la unidad con todas las existencias. Todas estas escuelas trabajaban hacia el mismo objetivo. Ese objetivo es la perfección, o mejor dicho, la evolución de la forma humana y el cambio dimensional del cuerpo/mente, permitiendo la expansión de la conciencia y la experiencia del amor universal.

En el Zen se dice que es volver a la condición normal, pura y original del cuerpo y del espíritu.

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El proceso de transformación

Una forma de ampliar la comprensión de nosotros mismos, como parte integral de todo lo que sucede a nuestro alrededor, es percibir nuestro cuerpo físico de un modo diferente: como un cuerpo de energía. Estamos sujetos a este organismo, porque nuestra conciencia interpenetra su conciencia.

Somos este cuerpo. Somos la suma de todas estas conciencias: partículas, átomos, moléculas, células, órganos y sistemas. Cada uno con su nivel de conciencia y su forma de expresarla, y nosotros como organismo, con nuestro nivel de conciencia, somos parte de una conciencia mayor, de un organismo más grande. ¿O que creías, que estás en el tope de la creación? ¡Despierta! Eres la creación. El cuerpo también tiene componentes de campo magnético, de modo que la naturaleza fundamental del cuerpo físico es electromagnética. Cada una de las células de nuestro cuerpo puede ser considerada como un microprocesador… ¡consciente!, y todas ellas conectadas a la fuente fundamental, resonando con las energías cósmicas y planetarias. Y estamos formados por un número ingente de células.

Es posible describir a la célula en términos de resistencia eléctrica, capacidad, emisión de ondas de radio, microondas, biofotones, e incluso a nivel de rayos x y gamma, y relacionarla con campos de energía e información. Posee además potenciales eléctricos y un lenguaje químico muy sofisticado y extremadamente eficaz. Pero en esencia, todo esto es regu-

IZQUIERDO ANALÍTICO

lado y modificado por nuestros procesos de pensamiento y nuestras emociones. La directora es la conciencia. El nivel físico tridimensional es una proyección de dimensiones superiores, que solo podemos percibir cuando trascendemos la percepción limitada de los sentidos y el pensamiento consciente gestionado por el neocórtex. En la actualidad, la mayoría de los seres humanos viven prisioneros de su cerebro izquierdo. Incluso muchos científicos, investigadores, médicos, gobernantes, políticos, empresarios, profesores universitarios, maestros y religiosos, están atrapados en una pequeña área de sus cerebros que representa aproximadamente el 5% de la información que gestionan. Y este pequeñísimo porcentaje, basado en conceptos limitados y categorías relativas, e incluso muchas supersticiones y prejuicios, les alcanza para dirigir, administrar, educar y marcar las pautas culturales y científicas de la sociedad.

El progreso de la ciencia es falso

Todavía seguimos explotando y colisionando cosas (incluso átomos) para ver de que se trata la naturaleza y demostrar teorías matemáticas abstractas, alejadas de la naturaleza humana. Se siguen usando combustibles fósiles, formas de energías costosas y contaminantes, destruyendo nuestro precioso planeta, justificando el uso de tecnología. Los científicos miran a través de sus modernos microscopios con la misma mentalidad que hace 500 años, tratando de descubrir la cura para enfermedades creadas por la misma ciencia. Aún siguen enviando cohetes y sondas al espacio (futura basura espacial) para constatar si hay vida consciente en alguna parte y que no estamos solos en el universo, ignorando que el universo mismo es vida y consciencia y que nosotros somos una manifestación más de este mar de conciencia y potencialidad infinita, solo que esta verdad espiritual no se demuestra por ninguna fórmula. Esta manera estrecha y condicionada de percibir la realidad no puede llegar muy lejos. La evolución se abre camino hacia formas más inteligentes.

DERECHO ARTÍSTICO

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Nuestro energía

cuerpo

de

Las emociones y los pensamientos crean sentimientos que alimentan el diálogo interno y tienen un efecto sobre el equilibrio químico de cada célula, el que a su vez tiene un efecto en las frecuencias emitidas por el organismo a nivel celular. Así que, en esencia, pensamos y sentimos en términos de generación de frecuencias, que obviamente viajan en todas las direcciones (y dimensiones) y son registradas más allá de nuestro cuerpo físico.

Los sistemas de chakras y meri-

Estos chakras o centros de energía, en los diferentes niveles, se relacionan con la ubicación de las glándulas endocrinas, que son el soporte físico para los procesos de transformación entre la energía, la materia y la conciencia. Dentro de estas glándulas, la energía es “descendida” o ajustada a un estado que es utilizable por el organismo y su fisiología, o sea, se traduce a un lenguaje electroquímico, pero el sustrato de toda esta actividad es la conciencia. En estos sitios, el espíritu, la energía y la materia se transforman entre si todo el tiempo.

dianos de energía existen como interfaces entre los estados y procesos del mundo físico tridimensional y los niveles superiores de conciencia. Energías físicas y sutiles entrelazadas. En los textos antiguos, estos sistemas de energía son mostrados como puntos y líneas, y a veces como centros de energía. Muchos interpretan esta descripción solo en las dos dimensiones del espacio que presenta el diagrama, pero en realidad son multidimensionales, es decir, trascienden las 4 dimensiones del espacio tiempo a las que estamos habituados. Nuestro cuerpo físico presenta, al igual que la Tierra y el resto del universo, portales dimensionales. Podemos figurarlos como vórtices de energía, donde ésta se transforma o transmuta. Sitios de alquimia interior.

Los chakras son órganos no-físicos que resuenan y comunican el cuerpo físico con energías (y frecuencias) mas sutiles. A su vez, hay patrones geométricos específicos que están también asociados con estas redes de información y energía, y estos también se relacionan con patrones específicos de sonido. Por cada forma, hay una frecuencia que está asociada a ella. Para cada sonido, hay una forma asociada a él. En sánscrito, el sonido original de la creación, “Om”, está basado en una forma muy específica. Las formas básicas involucradas en el proceso de creación están descritas en los estudios de la Geometría Sagrada. Si vemos el mundo que nos rodea como una serie jerárquica de redes interconectadas, cada nivel se corresponde con una determinada frecuencia, que tiene tonos equivalentes y geometrías específicas, y los chakras funcionando como la interfaz que conecta dichas redes. Podemos observar la forma humana como una entidad que es capaz de acceder, al mismo tiempo, a varios estados del ser. La forma física es en realidad la proyección de planos superiores y todos los planos están interconectados.

El ser humano ha sido condicionado para funcionar en los planos inferiores y percibir solo la realidad física y la densidad de la materia. La mayoría de las personas transcurre su vida atrapada en un mundo tridimensional, de valores y límites arbitrarios y rígidos, sin considerar su naturaleza infinita e interconectada. Estamos acostumbrados a percibirnos siempre de la misma manera y al concepto de que tenemos acceso únicamente a un solo estado a la vez, pero algunos científicos están descubriendo lo que los sabios espirituales siempre han sabido, y es que en estados de profunda meditación, podemos tener acceso a todos estos niveles simultáneamente, procesando la información y unificándola en un estado continuo de conciencia. Esta es la conciencia hacia la cual estamos evolucionando, y se relaciona también con el proceso por el cual está atravesando la Tierra, como un organismo consciente que forma parte de un cuerpo galáctico y cósmico mucho mayor. Este cambio nos permite un estado de apertura de conciencia y de conocimiento de nosotros mismos y de la naturaleza. Cada vez se hace más evidente que ya no necesitamos ir a un estado meditativo especial o recurrir a “intermediarios” para acceder a estos niveles, que son parte de nuestra verdadera naturaleza. Somos también “eso”.

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En la literatura védica, está escrito que el Rishi (sabio) dijo: “Cuando descubrí quien era yo realmente, descubrí que no estoy en la mente, sino que la mente soy yo; yo no estoy en el cuerpo, sino que el cuerpo soy yo; no estoy en el mundo, sino que el mundo soy yo. Encorvándome hacia atrás dentro de mí, yo estoy creando, una y otra vez. En esencia, soy aquel quien crea todo Eso. Yo soy Eso, tu eres. Eso, todo esto es Eso, y Eso es todo lo que es; si tu encuentras Eso, entonces lo tienes todo”.

Es en este entendimiento de nuestra naturaleza, donde las matrices de cada nivel crean las distintas frecuencias y diferentes geometrías que componen los múltiples niveles de nuestro ser. De esta forma comenzamos a tener una mejor comprensión de nuestro ser superior, y a aceptarlo. Somos también responsables de desarrollarlo y protegerlo. Aunque en realidad si permitimos que se exprese libremente, es nuestro ser superior el que nos guía y protege. Cada una de esas dimensiones, que se corresponden con determinadas frecuencias y geometrías, puede ser comprendida como una cuadrícula o nivel de la experiencia. Así, podemos aceptarnos a nosotros mismos, y a los demás, como seres multidimensionales, con partes de nosotros mismos manifestándose en cada una de esas redes entrelazadas. Cada una de esas redes de frecuencias se corresponde con un nivel o entramado de experiencia.

Somos todo ese entramado

Cuantos más niveles abarques, más amplia es tu conciencia y tu experiencia en la vida será mucho mayor, además de tener

acceso a mayor cantidad de recursos, materiales y energéticos. Está claro: vivimos en un universo de abundancia, de infinitos niveles, de infinitas posibilidades. Esto, en esencia, es lo que se denomina acceder a tu ser superior.

Al ir aprendiendo a percibir y aceptar estos aspectos del ser, lo que estás aprendiendo a hacer es integrarlos de manera simultánea. Estamos aprendiendo a mover la conciencia a través de la matriz de la creación. Todas esas posibilidades existen en cada uno de nosotros, y esto es lo que los seres más elevados han tratado y tratan de mostrarnos. En esto reside el valor de la geometría sagrada y podemos comprender por qué se le llama sagrada. Es la geometría del ser y de la creación. Un instrumento de la conciencia. Mediante la comprensión de la relación entre forma y sonido, así como la comprensión de nosotros mismos y de nuestra expresión en los niveles más altos, se convierte en la clave de la liberación del ser. De a poco comenzamos a reconocer estos niveles, de los cuales estamos hechos. Aprender sobre ellos es autoconocimiento, es lo que nos permite acceder a la sabiduría y a la auténtica felicidad. Aunque hablamos de niveles, esencialmente no hay separación, son diferentes manifestaciones o “extensiones” de nosotros mismos. No olvidemos que somos conciencia infinita, los niveles no son costuras. No hay fisuras ni separación. Aunque cada nivel tiene su propia forma y su manera de manifestarse. Cuerpo y espíritu son aspectos de la misma entidad. En estos momentos vivimos un tiempo inusual, ya que el nuevo “mundo” se está manifestando, al mismo tiempo que el “viejo” aún existe.

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La lengua

puede decirnos mucho sobre nuestra salud Signos y síntomas Una lengua normal es rosada, musculada, sin marcas dentales ni decoloración, y cubierta por una capa fina clara que muestra las secreciones de saliva. Los cambios en tu salud quedan reflejados en el color, la forma y la capa de zonas específicas.

Color

Tu lengua es una de las herramientas más importantes para diagnóstico en la medicina china. ¿Cómo podemos interpretar nuestro estado de salud mediante la observación de la lengua?

L

a lengua es una de las zonas de diagnóstico más importantes en las tradiciones médicas ancestrales. ¿Por qué? La lengua contiene agua, electrolitos, mucosidades y enzimas, es un órgano de gran sensibilidad y su aspecto varía en función de los cambios físicos del cuerpo.

En medicina china, la lengua es un mapa del interior del cuerpo. Al igual que la cara, la lengua se divide en 5 zonas que representan los 5 elementos.

Cuando el color de la lengua se intensifica (de blanco a escarlata y púrpura) significa que hay un incremento de calor en el cuerpo. El calor significa inflamación, infección o hiperactividad de la red de órganos. En cambio, cuando el color se vuelve más claro (de rosado a pálido y blanco) indica frío, lo que significa anemia, frío patógeno o bajo nivel energético y funcional del órgano correspondiente. Por ejemplo, hay muchos pacientes que se están sometiendo a tratamientos quimioterápicos, o con síndrome de fatiga crónica, que tienen la lengua muy pálida, indicadores de un nivel de energía muy bajo.

Capa de la lengua La densidad y el color de la capa que recubre la lengua, o incluso su ausencia, también indica otros aspectos. Cuando la capa de la lengua se vuelve más gruesa, generalmente es una muestra de un desequilibrio en el sistema digestivo.

Cuando la capa se vuelve densa, generalmente muestra la disminución del sistema inmune con cándida. Cuando la capa se vuelve amarillenta, es una señal de infección o inflamación en el cuerpo. Una capa pelada es una señal de daño o debilidad en algunos sistemas del cuerpo.

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También se pueden analizar los problemas más importantes a través de las regiones de la lengua, que muestran qué órgano está afectado.

1. La punta de la lengua La zona del elemento fuego, que corresponde al intestino delgado, se ubica en la punta de la lengua. Se relaciona con los aspectos del corazón, tanto las emociones como la salud física.

En medicina china se dice que el espíritu reside en el corazón.

El estrés y la ansiedad se reflejarán mediante un color rojo y puntos rojos en la punta de la lengua. El aumento de los signos de calor significa que existe hiperactividad en el corazón por el estrés y la tensión.

2. Lados de la lengua Los lados de la lengua pertenecen al elemento Madera. Las marcas dentales a los lados de la lengua suelen manifestar el estancamiento de energía en el hígado. A veces esta zona también puede adquirir un tono azul verdoso o púrpura o con manchas. Las manchas oscuras indican problemas graves. Las manchas púrpuras en la región de madera se relacionan con un nivel de energía bajo, malestar, distensión en las costillas inferiores y abdomen hinchado.

4. Centro de la lengua Esta zona pertenece al elemento Tierra y está relacionado con el estómago, bazo y páncreas. Normalmente los problemas del sistema digestivo se muestran en esta zona. El reflujo gastroesofágico, por ejemplo, puede verse mediante una capa rojiza o amarillenta en el centro de la lengua. Los cambios sutiles de esta zona pueden indicar problemas digestivos que todavía no se han evidenciado, por ello es recomendable observarla bien y tomar medidas profilácticas en caso necesario.

5. Raíz de la lengua La parte posterior de la lengua refleja muchas de las funciones del cuerpo, pero pertenece básicamente al e-lemento agua o al riñón y vejiga, que incluye el sistema hormonal y las glándulas sexuales. Las dos papilas grandes que sobresalen al fondo de la lengua son una parte común de las papilas gustativas. Lo que se debe observar en este caso es el color y la capa. Por ejemplo, cuando vemos una capa amarilla y gruesa al fondo y al centro de la lengua en señoras, sé que quizás puedan tener una infección de vejiga. Por ello, en seguida les digo que se tomen entre 8 y 12 vasos de agua filtrada al día, 5,000 mg de vitamina C y que beban zumo o extracto de arándanos, de este modo evitarán la infección. Pero a menudo, cuando no siguen estas medidas preventivas me vuelven a llamar al cabo de pocos días porque tienen infección.

3. Detrás de la punta de la lengua La zona detrás de la punta de la lengua pertenece al elemento metal, que corresponde al sistema respiratorio y al inmune. Cuando esta zona se pone roja, o cuando aparecen puntitos rojos, significa que se está produciendo una infección respiratoria o que ésta se está implantando en el cuerpo. La palidez en esta zona refleja un sistema inmune debilitado. En algunas infecciones fúngicas del pulmón, puede aparecer una capa marrón o negra en esta zona.

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La crisis del

oxígeno Por: Peter Tatchell

¿Podría la reducción de oxígeno en la atmósfera socavar nuestra salud y amenazar la supervivencia humana?

E

l aumento de las emisiones de dióxido de carbono es una noticia importante. Está impulsando la acción para revertir el calentamiento global. Pero poca o ninguna atención se está poniendo a la caída desde hace tiempo de las concentraciones de oxígeno y sus efectos en cadena.Si comparamos con tiempos prehistóricos, el nivel de oxígeno en la atmósfera de la tierra ha descendido sobre un tercio y en las ciudades contaminadas la disminución podría ser de más del 50%. Este cambio en la composición del aire que respiramos tiene potencialmente serias implicaciones para nuestra salud. Realmente, podría al final amenazar la supervivencia de la vida humana en la Tierra, según Roddy Newman, que está redactando un nuevo libro, La Crisis del Oxígeno.

No soy un científico, pero parece una preocupación razonable. Es una posibilidad que deberíamos examinar y evaluar. Entonces, ¿cuáles son las evidencias? Hace 10,000 años, la cubierta vegetal del planeta (1) era al menos dos veces la que es hoy, lo que significa que los bosques emiten ahora solo la mitad de la cantidad de oxígeno. La desertificación y la deforestación están acelerando rápidamente ésta pérdida a largo plazo de las fuentes de oxígeno. La historia en el mar es la misma. La NASA informa que en el norte del océano Pacífico las concentraciones de fitoplancton productoras (2) de oxígeno son un 30% más bajas hoy que en los años 80.

Esto es un enorme descenso en solo tres décadas.

Además, el programa ambiental de la ONU confirmó en 2004 que había cerca de 150 “zonas muertas” (3) en los océanos del mundo donde se vertían aguas residuales y desechos industriales, fertilizantes agrícolas procedentes de escorrentías y otros contaminantes que habían reducido el nivel de oxígeno en una extensión tal que la mayoría o todas las criaturas marinas ya no puede vivir ahí. La hambruna de oxígeno está reduciendo las reservas regionales de pescado y disminuyendo los suministros de alimentos a poblaciones que son dependientes de la pesca. También causa mutaciones gené-

ticas y cambios hormonales que pueden afectar a la capacidad reproductiva de la vida marina, lo que podría reducir aún más los suministros globales de pescado.

El profesor Robert Berner (4) de la universidad de Yale ha investigado los niveles de oxígeno en tiempos prehistóricos analizando químicamente las burbujas de aire atrapadas en el ámbar de árboles fosilizados. Sugiere que los humanos respiraron un oxígeno muchos más rico hace 10,000 años.

Yendo más atrás, los niveles de oxígeno fueron incluso más grandes. Robert Sloan (5) ha listado el porcentaje de oxígeno en muestras de ámbar de la era de los dinosaurios en: 28 % (hace 130 millones de años), 29 % (hace 115 millones de años), 35 % (95 millones de años), 33 % (88 millones de años), 35 % (75 millones de años), 35% (70 millones de años), 35 % (68 millones de años), 31 % (65.2 millones de años) y 29 % (65 millones de años).

El profesor Iam Plimer (6) de la universidad de Adelaida y el profesor Jon Harrison (7) de la universidad de Arizona concuerdan. Como la mayoría de científicos, aceptan que los niveles de oxígeno en la atmósfera en tiempos históricos fueron en promedio de alrededor de un 30 a un 35%, comparado con sólo el 21% de hoy – y que los niveles son incluso menores en el centro de ciudades contaminadas y densamente pobladas o en complejos industriales, quizás sólo un 15% o más bajo. Gran parte del cambio acelerado creciente es debido a la actividad humana, notablemente la revolución industrial y la quema de combustibles fósiles.

El profesor de Ciencias Geológicas en la Universidad Notre Dame de Alabama, J. Keith Rugby (8), fue citado en 19931994 cuando dijo:

En el siglo XX, la humanidad ha bombeado cantidades crecientes de dióxido de carbono a la atmósfera al quemar el carbono almacenado en el carbón, el petróleo y el gas natural. En el proceso, hemos también consumido oxígeno y destruido vida vegetal – cortando los bosques a una tasa alarmante y por tanto cortocircuitando el ciclo natural de regeneración. Estamos artificialmente frenando un proceso y acelerando otro, forzando un cambio en la atmósfera.

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El ritmo de pérdida del oxígeno es probable que se haya acelerado enormemente en las últimas tres décadas, con la industrialización de China, India, Corea del sur y otros países, y como una consecuencia del masivo incremento mundial en la quema de combustibles fósiles. En opinión del profesor Ervin Laszlo (9), la caída en el oxígeno atmosférico tiene potencialmente serias consecuencias. Un consejero de la ONU que ha sido profesor de filosofía y de ciencias de sistemas dice: La evidencia desde tiempos prehistóricos indica que el oxígeno contenido en la naturaleza primitiva estaba por encima del 21% del volumen actual. Ha descendido en tiempos recientes debido principalmente a la quema de carbón en la mitad del último siglo. Actualmente el oxígeno contenido en la atmósfera de la Tierra baja en picada a un 19 % sobre áreas comprimidas y baja entre un 12 y un 17 % sobre grandes ciudades. A estos niveles es difícil para la población respirar oxígeno suficiente para mantener la salud del cuerpo: necesitas una toma adecuada de oxígeno para mantener las células del cuerpo y los órganos y todo el sistema inmunitario, funcionando a pleno rendimiento. A los niveles que hemos alcanzado hoy, los cánceres y otras enfermedades degenerativas es probable que se desarrollen. ¿Alarmista? Creo que no. ¿Una razón para el juicio final? Aún no. Lo que se necesita es una investigación que se base en evidencias fidedignas para establecer los actuales niveles de oxígeno y que consecuencias, si existen, habría para el bienestar de nuestra especie y efectivamente para todas las especies.

Peter Tatchell es un activista por los derechos humanos y miembro del grupo por los derechos de los homosexuales Outrage! y del ala izquierda del partido verde.

Artículo original: http://www.guardian.co.uk/commentisfree/2008/aug/13/ carbonemissions.climatechange Referencias: (1) http://www.unep.org/geo/GDOutlook/ (2) http://www.gsfc.nasa.gov/topstory/20020801plankton. html (3) http://www.msnbc.msn.com/id/4624359/ (4) http://earth.geology.yale.edu/~berner/ (5) http://www.geo.umn.edu/people/profs/SLOAN.html (6) http://www.expertguide.com au/!ProfessorIanPlimer!_7859.aspx (7) http://sols.asu.edu/faculty/jharrison.php (8) http://www.nd.edu/~cegeos/people/faculty/rigby.htm (9) http://www.goipeace.or.jp/english/activities/award/ award.html (10) http://www.ebooks.com/ebooks/book_display. asp?IID=113897

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Cocina

e d o h c o c s Bi z e c e u n y o e n i gu n i , o v e u h n i s n o c y l a r te g . a s o t c u r f

O

t ra receta para los fanáticos del guineo como yo, y para las mamás que buscan otras alternativas.

Inclusive pueden crearlos junto a ellos ahora en el verano . Este bizcochito es otro más en mi lista de los que por sus ingredientes y la ausencia de huevos lo hace más resistente fuera de nevera. Además de ser súper alimenticio y propiciar la buena salud de sus hijos. Puede hornearlos en moldes de mini bizcochitos si los desea individuales y listos para llevar a su trabajo o poner en la loncherita.

Ingredientes: • 2 guineos maduros • 3/4 de fructosa o levulosa – puede ser azú car negra (yo usé fructosa de la tienda natural, pues es azúcar de la fruta y miel y muy recomendada para los diabéticos.

Endulza un poco más que la azúcar negra).

• 1 1/2 taza de leche • 1 1/3 taza de harina integral para postresla que venden en tiendas naturales para repostería “whole wheat pastry flour”, pero de harina integral • 1 cucharada de “baking soda”, o soda para hornear • 1/3 taza almendras rebanadas • 1/3 taza de nueces walnuts o avellanas • 1/3 taza de semillas de girasol • 1/2 cucharadita de canela • 1/2 taza de aceite – para esta medida yo mezclé aceite de maíz con mantequilla Procedimiento: Eche los guineos con la leche, la soda, el aceite, la mantequilla y la harina. Mezcle bien hasta formar una pasta semiviscosa. Aquí es que debe añadir las nueces picaditas. Use un molde rectangular mojado en mantequilla o aceite para evitar que se pegue. Vierta la mezcla, nueces por encima y hornee por 30 minutos a 350º. Para saber si está bien cocido coloque un palillito en el mismo medio y si sale limpio, ya está listo nuestro bizcocho de guineo. Adorne con queso crema si desea. Yo sólo le puse nueces arriba y cuando corto un pedacito lo acompaño con queso crema de soya.

Receta creada por:

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El mantra perfecto del yoga

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