Montreal Weekly Newspaper
Vol. 1057 2021. 03. 05 (금)
다음주부터 일부지역 제외하고 퀘벡주 주황색 단계로
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프랑수아 르고(François Legault) 주총리 는 수요일 기자회견에서 3월 8일부로 몬트리 올과 주변 지역들을 제외하고 퀘벡주 전역이 주황색 단계로 옮긴다고 발표했다. 르고 주총리는 몬트리올, 라발, Laurentians, Lanaudiere 및 Monteregie 지 역들은 계속해서 적색 단계로 남는다고 덧붙 였다. 주총리는 현재 바이러스의 확산에 대한 많 은 좋은 징후와 함께 퀘벡주에서 확산하는 전 염성이 더 강한 변종의 위험이 증가하는 복잡 한 순간이라고 설명했다. 퀘벡주는 여전히 시 간과 경쟁하고 있고, 한쪽에서는 3월 봄방학 동안 코로나19 변종에 위험이 있었고 다른 쪽 에는 예방접종이 있다. 또한 3월 15일부터 주 전역에서 야외 학교 스포츠의 재도입과 같은 몇 가지 광범위한 변 화를 함께 발표했다. 주의 코로나19 규칙 체계 아래에서 적색 단계에서 주황색 단계로 이동하면 해당 그룹 의 지역에 일련의 변화를 가져올 것이다. 르고 주총리는 이미 이번 주 금요일 끝나는 학교 방학 이후 건강 대책이 완화될 수 있음을 시
사했다. 현재 퀘벡의 일부 지역은 이미 주황색 단계인 반면 몬트리올, 라발, Montérégie, Eastern Townships, Mauricie 및 Centredu-Quebec, Lanaudière, Laurentians, 퀘벡 시티 및 Chaudière-Appalaches 지역 등은 적색구역이었다 . 오타와 인근 Outaouais 지역은 지난달 말 주황색 단계로 이전했다. 그러나 크리스티안 두베(Christian Dubé) 퀘벡주 보건복지부 장관은 지난 화요일 기자 회견에서 광역 몬트리올 지역이 가장 많은 변 종 바이러스가 발생한 상황이어서 가장 위태 롭다고 말했다. 르고 주총리는 주의 통행금지를 없애는 것 은 향후 몇 주 동안 전염성이 강한 변종 바이 러스의 확산에 달려있다고 강조했다. 적색구역에서도 적용되는 학교 스포츠 계획 에 대한 더 자세한 내용은 곧 발표될 것이다. 그러나 르고 주총리는 새로 지정된 주황색 구역들도 여전히 변종 바이러스가 확산하고 있어서 경계를 늦춰서는 안 된다고 당부했다.
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Friday Mar 05, 2021
광고
교민 소식
Friday Mar 05, 2021
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제102주년 3·1절 대통령 기념사
존경하는 국민 여러분, 해외 동포 여러분, 3·1독립운동이 시작된 역사의 현장에서, 사상 처음으로, 3·1독립운동 기념식이 열리게 되어, 참으로 뜻깊고 감회가 큽니다. 102년 전 오늘, 이곳 탑골공원에서 민족의 회복과 도약이 시작되었습니다. 천도교, 기독교, 불교가 종교의 벽을 넘어 한마음이 되었고, 학생들이 민족대연합의 선 두에 섰습니다. 1919년 3월 1일 오후 2시, 한 청년이 팔각 정에 올라 독립선언서를 낭독했습니다. 낭독이 끝나자 만세 소리가 하늘을 뒤덮 었습니다. 세계 최대의 비폭력운동, 3·1독립운동이 시작되는 순간이었습니다. 탑골공원에서 시작된 자유와 독립의 외침 은 평범한 백성들을 민주공화국의 국민으로 태어나게 했고, 정의와 평화, 인도주의를 향 한 외침은 식민지 백성을 하나로 묶는 통합 의 함성이 되었습니다. 3·1독립운동은 식민지배의 수탈로부터 민 족의 삶을 회복하기 위해 온 국민이 함께한 운동이었습니다. 3·1독립운동으로 우리는 식민지 극복의 동력을 찾았고, 민족의 도약을 시작할 수 있 었습니다. 역경을 헤쳐 나가며 대한민국 역사의 반 전을 이룬 자랑스러운 선조들께 깊은 존경을 바칩니다. 국민 여러분, 100년의 긴 세월이 흘렀지만, 국난에 함께 맞서는 우리 국민들의 헌신과 저력은 한결같 습니다. 한 해를 넘긴 코로나의 위협에 우리는 굴 복하지 않았습니다. 지난 1년, 국민들은 방역의 주체가 되어 대한민국을 지켜주셨습니다. 방역 요원과 의료진은 직업적 책임감을 뛰 어넘는 놀라운 헌신과 희생을 보여주었습니 다. 3·1독립운동 전 해, 일제의 무단통치와 수
탈에 신음하던 1918년에도 ‘스페인 독감’이라 는 신종 감염병이 우리 겨레에 닥쳤습니다. 당시 인구의 40%가 넘는 755만 명의 환자 가 발생해 14만 명 이상이 목숨을 잃었습니다. ‘콜레라’ 역시 ‘죽음’을 의미했습니다. 치명률이 65%에 이르렀고, 1920년에만 만3천500여 명이 목숨을 잃었습니다. 일제는 식민지 백성을 전염병으로부터 지 켜주지 못했습니다. 방역과 위생을 구실로 강제 호구조사와 무조건 격리를 일삼았고, 1920년 당시 의사 1인당 담당 인구수가 무려 만7천 명에 달했 습니다. 그와 같은 척박한 의료 현실 속에서 의학 도들은 3·1독립운동에 가장 적극적으로 참여 했습니다. 경성의전과 세브란스의전 학생들이 탑골 공원의 만세시위를 주도했고, 세브란스병원 간호사들과 세브란스의전 간호부 학생들 역 시 붕대를 가지고 거리로 뛰쳐나와 동참했습 니다. 체포된 학생들 가운데 경성의전 학생들이 가장 많았습니다. 가족과 이웃, 공동체의 생명을 지킨 것은 3·1독립운동으로 각성한 우리 국민 스스로였 습니다. 대한민국 임시정부가 수립되자 의료인들 은, 독립운동으로 탄압받는 민족의 구호를 위 해 상해에서 대한적십자회를 설립했고, 1920 년에는 ‘적십자 간호원 양성소’를 세워 독립 군을 치료할 간호사들을 길러냈습니다. 콜레라가 유행하자 전국 곳곳의 청년·학 생들은 청년 방역단을 조직하여 무료 예방접 종과 소독 등의 방역 활동을 벌였고, 큰 호응 을 얻었습니다. 서울에서는 열세 개 동, 3천여 가구가 연 합 자위단을 조직해 콜레라에 맞섰습니다. 효자동을 비롯한 여덟 개 동 주민들은 전염병 병원 설립을 위한 조합을 결성했고, 1920년 9월 4일, 마침내 최초의 사립 전염병 격리병원 ‘효자동 피병원’이 설립되었습니다. 조선인이 지은 병원에서 조선인 의사와 간호
사, 한의사가 전력을 다해 환자를 치료했습니다. 오늘의 코로나 상황에서 보면, 우리 스스 로 우리 환자를 돌보려 했고, 우리 스스로 의 료체계를 갖추려 했던 선대들의 노력이 참으 로 가슴 깊게 다가옵니다. 오늘 우리가 코로나를 이겨내고 있는 힘 이 100년 전 우리 의료인들의 헌신과 희생에 서 비롯되었다는 것이 매우 자랑스럽습니다. 국민 여러분, 100년이 흐른 지금, 우리 보건의료 체계는 세계적인 수준을 자랑할 수 있게 되었습니다. 저소득층은 언제든 연간 80만 원 이하의 자부담으로 건강보험이 적용되는 치료를 받 을 수 있고, 중증환자 보장률도 80%까지 올 랐습니다. 우리 의료는 대장암과 위암을 비롯한 각 종 암과 뇌졸중 치료에서 세계 최고 수준으 로 평가받고 있고, 기대수명과 영아 사망률, 암 질환 생존율 등 주요 지표에서 OECD 상 위권을 기록하고 있습니다. 이처럼 놀라울 정도로 발전한 보건의료 체계와 바이오의약품 생산능력이 K-방역의 기반이 되었습니다. 100년이 흘렀지만 한결같은 것이 또 있습 니다. 서로를 돌보고 의지하는 ‘포용’과 ‘상생’의 마음입니다. 이야말로 어떤 위기도 이겨낼 수 있게 하 는 우리 국민의 힘입니다. 우리는 국민의 힘으로 많은 위기와 역경을 이겨왔고, 지금도 코로나 위기를 이겨내고 있 습니다. 3·1독립운동은 민족지도자들이 시작했지 만, 온갖 탄압을 이겨내며 전국적인 만세운동 으로 확산시킨 것은 평범한 보통 사람들이었 습니다. 지금 이웃을 위해 매일 아침 마스크를 챙 겨 쓰는 국민의 손길과 사회적 거리두기를 실천하는 국민들의 가슴 깊은 곳에도 국난 극복을 위해 함께한 3·1독립운동의 정신이 살아 숨쉬고 있다고 생각합니다. 이웃을 위해 인내하고 희생해온 국민들과, 지금 이 순간에도 격리병동에서 일하는 의료 진들의 노력으로 코로나와의 기나긴 싸움도 이제 끝이 보이고 있습니다. 충분한 물량의 백신과 특수 주사기가 확 보되었고, 계획대로 접종이 차질없이 진행되 고 있습니다. 정부는 끝까지 방역에 최선을 다하며, 국 민 한 분 한 분이 모두 코로나로부터 안전할 수 있을 때까지 백신 접종에 만전을 기할 것 이며, 다음 겨울에 접어드는 11월까지 집단 면역을 이룰 것입니다. 코로나 방역에 있어서 정부가 시종일관 지 켜온 제1의 원칙이 투명성입니다.
정부는 방역에 필요한 모든 정보를 항상 투명하게 공개해왔습니다. 백신 접종도 마찬가지입니다. 백신 접종의 전략과 물량 확보, 접종 계획 과 접종 현황을 투명하게 공개하고 있고, 언 제나 국제기준을 따르고 있습니다. 국민들께서, 백신 불신을 조장하는 가짜 뉴스를 경계해주시고 백신 접종에 적극 협력 하여 주실 것을 당부드립니다. 존경하는 국민 여러분, 해외 동포 여러분, 1946년, 해방 후 처음 열린 3·1절 기념식 에서 임시정부 국무위원 조소앙 선생은 “우 리 동포를 자유민이 되게 하고, 정치적 권리 를 갖게 하고, 의식주 걱정 없는, 진정한 광복 을 이루겠다”고 선언했습니다. 대한민국 임시정부는 건국이념으로, 우리 스스로 힘이 있을 때 개인과 개인, 민족과 민 족, 국가와 국가 간 평등한 발전이 가능하다 는 ‘삼균주의’를 공표했습니다. 소박하지만 원대한 꿈이었고, 우리는 이 꿈 위에서 놀라운 성취를 이뤘습니다. 세계 최빈국에서 세계 10위권의 경제로 성장했고, 세계 7대 수출 강국이 되었으며 1 인당 국민소득 3만 불 시대를 열었습니다. 반도체, 스마트폰, 디스플레이 등 우리의 첨단 IT 제품이 세계 시장점유율 1위를 차지 하는 시대가 되었습니다. 세계 최초의 5G 상용화에 이어, 전기차와 수소차 등 친환경 미래차에서도 앞서가고 있 습니다. 소재·부품·장비 산업에서 자립을 이뤄가 고, 시스템반도체와 바이오산업의 성장 속도 도 자랑할 만합니다. 우리 청년들의 고등교육 이수율도 OECD 국가 중 가장 높습니다. 끊임없이 배우고 지식을 쌓은 우리 국민의 저력이 경제성장의 원동력이었습니다. 우리는 성숙한 민주주의의 힘으로, 코로 나 위기 속에서 방역과 경제의 모범을 만들 어왔고, ‘K-방역’의 성과와 경험을 세계와 공 유하고 있습니다. 개도국과 보건 취약 국가에 대한 지원도 확대하고 있습니다. 100년 전, ‘파리평화회의’의 문턱에서 가로 막혔던 우리가, 이제는 G7 정상회의에 초청 받을 만큼 당당한 나라가 되었습니다. 올해 G7 정상회의 참여로 우리가 이룬 정 치, 경제, 사회, 문화의 모든 성취 위에서 ‘선 도국가, 대한민국호’가 출발하는 확실한 이정 표를 만들겠습니다. 우리는 국제사회와의 협력 속에서 성장해 왔고, 앞으로도 세계와 함께 회복하고 도약 할 것입니다. <4면에 계속>
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Friday Mar 05, 2021
<3면에 이어서> 100년 전, 우리 선조들은 이곳에서 인류 평등의 대의와 함께, 독립선언의 목적이 일 본을 미워하고 배척하려는 것이 아니라 나라 간의 관계를 바로잡아 동양평화와 세계평화 를 이루고자 함에 있다는 것을 선포하고, 비 폭력 평화 운동을 선언하였습니다. 우리는 100년 전의 선조들로부터 나라 간 의 호혜 평등과 평화를 지향하는 정신을 물 려받았습니다. 100년이 흐른 지금 우리는 코로나에 맞서 연 대와 협력, 다자주의와 포용의 정신이 얼마나 중요한 것인지, 다시 한번 절감하고 있습니다. 우리는 힘이 지배하는 일방적인 세계 질서 속에서, 식민주의와 전쟁으로 인류 모두가 불 행해지는 시대를 넘어섰습니다. 우리는 글로벌 공급망을 유지하기 위해 국 제적 연대와 협력이 얼마나 중요한지 깨달았 으며, 백신의 조기개발을 위해 세계 각국이 협력해야 하고, 세계적인 집단 면역을 위해 개도국과 백신을 공평하게 나누어야 한다는 것도 인식하게 되었습니다. 이제 세계는 공존과 새로운 번영을 위해 연 대와 협력, 다자주의 정신을 되살려야 합니다. 코로나 극복은 물론, 기후변화 대응 같은 전 지구적 문제에 대해 다자주의에 입각한 해 결책을 모색해야 합니다. 이제 우리에게는 다자주의에 입각한 연대 와 협력을 선도할 수 있는 역량도 생겼습니다. 지난해 12월 우리는 미국, 중국, 러시아, 몽골과 함께 ‘동북아 방역·보건협력체’를 출 범시켰습니다. 일본도 참여를 검토하고 있으며, 나아가 북한도 함께 참여하기를 기대합니다. 우리는 가장 적극적으로 참여국들과 협력 할 것입니다. 코로나와 같은 신종 감염병과 가축 전염 병의 초국경적인 확산은 한 나라의 차원을 넘어 다자주의적 협력에 의해서만 효과적으 로 대응할 수 있습니다.
교민 소식
한반도 비핵화와 항구적 평화를 위해서도 변함없이 노력할 것입니다. 전쟁불용, 상호안전보장, 공동번영이란 3 대 원칙에 입각해 남북관계를 발전시켜 나갈 것입니다. 국민의 생명과 안전을 지키기 위한 ‘동북 아 방역·보건협력체’ 참여를 시작으로 북한 이 역내 국가들과 협력하고 교류하게 되길 희 망합니다. 한반도와 동아시아에 상생과 평화의 물꼬 를 트는 힘이 될 것입니다. 국민 여러분, 일본과 우리 사이에는 과거 불행했던 역사 가 있었습니다. 오늘은 그 불행했던 역사 속에서 가장 극 적이었던 순간을 기억하는 날입니다. 우리는 그 역사를 잊지 못합니다. 가해자는 잊을 수 있어도, 피해자는 잊지 못하는 법입니다. 그러나 100년이 지난 지금, 한일 양국은 경제, 문화, 인적교류 등 모든 분야에서 서로 에게 매우 중요한 이웃이 되었습니다. 지난 수십 년간 한일 양국은 일종의 분업 구조를 토대로 함께 경쟁력을 높여왔고, 한국 의 성장은 일본의 발전에 도움이 되고, 일본의 성장은 한국의 발전에 도움이 되었습니다. 앞으로도 그럴 것입니다. 우리가 넘어야 할 유일한 장애물은, 때때 로 과거의 문제를 미래의 문제와 분리하지 못 하고 뒤섞음으로써, 미래의 발전에 지장을 초 래한다는 것입니다. 우리는 과거의 역사를 직시하면서 교훈을 얻어야 합니다. 과거의 잘못에서 교훈을 얻는 것은 결코 부끄러운 일이 아니며, 오히려 국제사회에서 존중받는 길입니다. 한국은 과거 식민지의 수치스러운 역사와 동족상잔의 전쟁을 치렀던 아픈 역사를 결코 잊지 않고 교훈을 얻고자 노력하고 있습니다. 그러나 과거에 발목 잡혀 있을 수는 없습니다.
과거의 문제는 과거의 문제대로 해결해 나가면서 미래지향적인 발전에 더욱 힘을 쏟아야 합니다. 한국 정부는 언제나 피 해자 중심주의의 입장에서 지혜로운 해결책을 모색할 것입니다. 피해자들의 명예와 존엄 회복을 위해서도 최선을 다 할 것입니다. 그러나 한일 양국의 협 력과 미래발전을 위한 노력 도 멈추지 않을 것입니다. 양국 협력은 두 나라 모 두에게 도움이 되고, 동북 아의 안정과 공동번영에 도 움이 되며, 한·미·일 3국 협 력에도 도움이 될 것입니다. 더구나 지금은 코로나 위기를 함께 극복 하고, 포스트 코로나 시대를 함께 준비해 나 가야 할 때입니다. 이웃나라 간의 협력이 지금처럼 중요한 때 가 없었다는 것을 강조하고 싶습니다. 3·1독립선언서는 일본에게, 용감하고 현명 하게 과거의 잘못을 바로잡고 참된 이해를 바 탕으로 우호적인 새로운 관계를 만들자고 제 안했습니다. 우리의 정신은 그때나 지금이나 달라지지 않았습니다. 우리 정부는 언제든 일본 정부와 마주 앉 아 대화를 나눌 준비가 되어 있습니다. 역지사지의 자세로 머리를 맞대면 과거의 문제도 얼마든지 현명하게 해결할 수 있을 것 이라 확신합니다. 한일 양국은 과거와 미래를 동시에 바라 보며 함께 걷고 있습니다. 올해 열리게 될 도쿄 올림픽은 한·일 간, 남·북 간, 북·일 간 그리고 북·미 간의 대화의 기회가 될 수도 있습니다. 한국은 도쿄 올림픽의 성공적 개최를 위 해 협력할 것입니다. 나아가 한일 양국이 코로나로 타격받은 경제를 회복하고, 더 굳건한 협력으로 포스 트 코로나 시대의 새로운 질서를 함께 만들 어갈 수 있길 바랍니다. 국민 여러분, 독립유공자와 유가족 여러분, 지금 우리 곁에 계신 생존 독립유공자는 스물네 분에 불과합니다. 모두 아흔을 훌쩍 넘기셨습니다. 독립유공자들은 온몸으로 민족의 운명을 끌어안아 오신 분들이며, 독립유공자들께 명 예롭고 편안한 삶을 드리는 것은 국가의 무한 한 책임입니다. 정부는 지난해 독립유공자를 위해 찾아가는 재가복지서비스 특별기동반을 운영했습니다. 독립유공자와 유족을 포함하여 모두 4만4
천여 가구에 코로나 긴급구호 물품을 전해드 렸고, 몸이 불편하신 분들을 병원에 모시고 다녔습니다. 해외 독립유공자와 후손들께도 마스크 등 방역물품을 지원했습니다. 정부는 이달부터 독립유공자들의 자택으 로 직접 찾아뵙는 ‘한방 주치의 제도’를 시행 할 예정입니다. 12월부터는 독립유공자를 비롯한 국가유 공자들께 ‘자율주행 스마트 휠체어’를 지급하 고, ‘인공 망막’, ‘스마트 보청기’ 개발도 본격 적으로 착수할 예정입니다. 정부는 그동안 독립유공자 심사기준을 개 선해 역대 최고 수준으로 독립유공자를 발굴 포상해왔습니다. 독립운동 사료 수집을 강화하고 공적심사 기준을 더욱 개선해 포상 대상을 확대해 나 가겠습니다. 3·1독립운동의 주역이었던 학생들은 1926년 6·10만세운동, 1929년 광주학생독립운동으로 3·1독립운동의 정신을 면면히 이어갔습니다. 정부는 지난해 6·10만세운동을 국가기념 일로 지정했고, 올해부터 기념식을 정부 주관 행사로 거행하게 됩니다. 3·1독립운동, 광주학생독립운동과 함께 ‘3 대 독립운동’ 모두가 국가기념일이 되어 매우 뜻깊습니다. 임시정부 요인 환국일인 올해 11월 23일, 국립 대한민국임시정부 기념관이 드디어 개 관합니다. 목숨을 건 무장투쟁과 의열활동, 필사적 인 외교전, 마침내 이뤄낸 광복군의 좌우합작 과 국내진공작전의 준비까지 대한민국임시정 부 27년의 위대한 대장정을 생생하게 되살릴 것입니다. 우리 독립운동의 역사가 미래 세대에게 커 다란 긍지와 자부심이 되길 희망합니다. 존경하는 국민 여러분, 해외 동포 여러분, 3·1독립운동 이후 우리의 100년은 식민 지배, 분단과 전쟁, 가난과 독재를 극복해온 100년입니다. 인류 보편의 가치인 자유와 평화, 정의와 인도주의를 향해 전진해온 100년입니다. 우리는 지금 3·1독립운동의 정신과 민주 주의, 포용과 혁신의 힘으로 새로운 길을 개 척하고 있으며, 세계는 우리의 발걸음에 주목 하고 있습니다. 우리는 연대와 협력으로 소중한 일상을 회복할 것입니다. 인도주의와 다자주의, 상생과 포용의 정신으 로 국제질서를 선도하는 나라가 될 것입니다. 이곳 탑골공원에는 위기와 역경 속에서 역사의 반전을 이룬 선열들의 정신이 살아있 고, 우리는 선열들을 기억하며 앞으로 나아 갈 것입니다. 함께할 때 우리는 더욱 강합니다. 더 높이 도약하겠습니다. 감사합니다.
캐나다 소식
Friday Mar 05, 2021
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아스트라제네카 고령층에 접종? 국가예방접종자문위원회는 65세 이상에게 권장 X
캐나다의 예방접종 국가자문위원회 (NACI)는 현재 아스트라제네카에서 새로 승 인된 코로나19 백신을 65세 이상 노인들에게 사용할 것을 권고하지 않고 있다. 예방접종 국가자문위원회 웹사이트에 따 르면, 이는 “현재 이 연령대에서 이 백신의 효 능에 대한 제한된 정보 때문”이라고 한다. 하지만, 국가자문위원회는 백신이 “18세에 서 64세 사이의 연령층에서 평균 62%의 효 능을 보였다”고 설명했다. 이 백신은 지난 금 요일에 캐나다 보건부로부터 승인을 받았다. 예방접종 국가자문위원회의 권고안은 여
러 유럽 국가에서 시행되고 있는 계획들과 유사하며, 유럽의약품청(EMA)은 이 백신을 모든 성인에게 사용할 수 있다고 밝혔지만, 많은 국가는 임상 자료가 제한돼 있는 점을 들어 노인에게는 사용하지 않기로 했다. 하지만 지난 월요일 올리비에 베랑 (Olivier Véran) 프랑스 보건부 장관은 백신 이 바이러스에 매우 효과적인 것으로 판명되 었다며 방침을 번복했다. 또한, 영국 보건부 는 아스트라제네카 백신이 70세 이상 노인 감염을 줄이는 데 ‘매우 효과적’인 것으로 나 타났다는 연구 자료를 공개했지만, 아직 관련
된 분야 전문가들의 검토가 이루어지지는 않 았다. 예방접종 국가자문위원회의 새로운 지침 서에는 아스트라제네카 백신이 4주에서 12 주 간격으로 2회 투여되어야 한다고 권고하 고 있다. 다만 위원회는 1, 2차 접종 간격이 “12주 미만일 경우 효과가 낮아진다”라며 예 방접종 효과에 영향을 미칠 수 있다고 설명 했다. 아스트라제네카 백신은 캐나다에서 규제 승인을 받은 세 번째 백신으로 모더나, 화이 자-바이온텍 백신에 뒤를 이었다. 현재 캐나 다는 2,400만 투여량의 백신을 주문했다. 정부 고위관계자에 따르면, 아스트라제네 카 백신은 빠르면 수요일에 도착할 수 있다고 밝혔지만, 아직 선적은 확인되지 않았다. 베리티제약회사는 성명에서 50만에 달하 는 백신 투여량이 주중에 인도에서 캐나다로 도착할 것이라고 말했으며 4월에는 100만이 더, 5월 초에는 50만 투여량이 더 도착할 것 이라고 덧붙였다. 캐나다 보건부의 수프리야 샤르마 (Supriya Sharma) 수석의료고문은 지난 금 요일 기자들에게, 이 백신이 65세 이상의 사 람들을 대상으로 테스트 되지 않은 동안, 이
미 이 제품을 사용하고 있는 국가들의 “신흥 하고 유망한” 실제 데이터는 이 백신이 노년 층에서 안전하고 효과적이라는 것을 시사한 다고 말했다. 샤르마 박사는 지난 월요일 언론과의 인터 뷰에서 캐나다 보건부가 백신의 임상 데이터 에 대한 우려에 주목했지만 모든 성인에게 안 전하고 효과적인 것으로 나타났기 때문에 이 를 승인했다고 밝혔다. 예방접종 국가자문위원회가 권고안을 발 표하는 동안, 주와 준주들은 관할 구역 내에 서 백신이 어떻게 투여되는지 최종 결정권을 가지고 있다. 그러나 적어도 한 개의 주는 국 가예방접종자문위원회의 권고를 따를 것이 라고 결정했다. 타일러 샨드로(Tyler Shandro) 앨버타주 보건부 장관은 지난 월요일, 주 당국이 65세 이상의 사람들에게는 아스트라제네카 백신 을 투여하지 않을 것이라고 발표했다. 그는 그것이 2차 백신 접종을 앞둔 사람들 에게 백신 투여를 어떻게 변화시킬지는 아직 결정되지 않았지만, 곧 결정을 내리고 발표할 것이라고 덧붙였다.
캐나다“며칠 내”존슨앤존슨 백신 승인 예정
캐나다 보건 관계자는 규제 당국이 며칠 내에 존슨앤존슨(Johnson & Johnson) 백신 을 수일 내에 승인할 것을 확신한다고 밝혔다. 캐나다 보건부(Canada Health)의 마크 베 르티아움(Marc Berthiaume) 의학국장은 목 요일 기자회견에서 이 백신 승인에 대한 좋
은 소식이 곧 있을 것으로 기대 한다고 전했다. 그는 백신 승인을 언급하며 “존슨앤존슨 백신이 앞 으로 며칠 안에 사용할 수 있을 것”이라고 전했지만, 관계자들은 아직 구체적인 전달 방안이 마련 되고 있다고 말했다. 캐나다 보건부의 수프리야 샤 르마(Supriya Sharma) 수석의 료고문은 백신 후보에 대한 검토 가 “매우 잘 진행되고 있다”라며, 규제 당국이 신청서 검토의 일환 으로 존슨앤존슨으로부터 제조 데이터를 기다리고 있다가 지난 토요일에 이 를 받았다고 알렸다. 그런 점에서, 그녀는 곧 최종 결정이 내려질 것이라고 예상했다 존슨앤존샌 백신은 2회 접종이 필수인 다 른 코로나19 백신과 달리 한 번만 맞아도 높
은 수준의 예방효과가 있는 것으로 나타났다. 임상 시험 자료에 따르면 백신의 전체 효 능은 66%를 나타내지만, 이 비율은 백신의 핵심지표인 코로나19로 인한 심각한 질병과 입원을 얼마나 잘 예방하는지에 관해서는 효 능이 88%로 상승한다. 다시 말해, 아스트라 제네카(AstraZeneca) 백신과 마찬가지로 존 슨앤존슨 백신을 맞은 사람은 여전히 가벼운 코로나19 증상을 보일 수 있지만, 그들은 백신 접종을 받지 않은 사람보다 입원을 해야 하는 심각한 증상에 걸릴 확률이 현저히 낮다. 캐나다는 존슨앤드존슨 백신의 3,800만 회분을 계약하고 있으며, 이 중 100만 회분은 아직 구체적인 일정이 알려지지 않았지만 9 월까지 인도될 것으로 예상된다. 캐나다 공중보건국(PHAC) 부책임자인 하 워드 느주(Howard Njoo) 박사는 이번 승인 이 국가 예방접종 시한을 더 앞당길 수 있는
지에 대해 당국자들과 대화를 나누고 있다고 하며, 아스트라제네카와 존슨앤존슨 백신의 승인이 9월 이전에 모든 캐나다인에게 예방 접종을 하려는 캐나다 정부의 목표를 실현하 는 데 큰 도움을 줄 것이라고 내다보았다. 캐나다 코로나19 백신 보급 책임자인 대 니 포틴(Dany Fortin) 소장은 “타임라인은 바뀔 수 있지만, 현재 목표는 9월로 유지된다 고.” 밝혔다 느주 박사는 또한 백신을 직접 갖고 있어 도 타인에게 감염될 수 있음으로 캐나다인들 은 반드시 시행된 공중보건 조치를 계속해야 한다고 강조하며 우리는 모두 계속해서 우리 의 역할을 해야 하고 백신을 맞은 사람들에 게 마스크를 쓰고 자주 손을 씻으며 다른 사 람들과 신체적으로 거리를 두라고 촉구했다.
➏
Friday Mar 05, 2021
광고
C O R É E N / KO R E A N
마스크나 얼굴 가리개를 안전하게 사용하는 방법 해야 할 것 타인을 보호하기 위해 비의료용 마스크 또는 얼굴 가리개를 착용할 것
마스크는 촘촘히 짜인 두 겹 이상의 천으로 만들어졌을 것
마스크에 찢어진 곳이나 구멍이 있는지 확인할 것
마스크나 얼굴 가리개는 깨끗하고 잘 마른 상태일 것
마스크나 얼굴 가리개를 만지기 전후에 손을 씻거나 알코올 성분의 손 세정제를 사용할 것
마스크를 쓰거나 벗을 때 고리나 끈을 이용할 것
코와 입이 빈틈없이 막히도록 할 것
마스크가 젖거나 더러워지면 교체하거나 세탁할 것
마스크를 다시 사용하는 경우 뜨거운 비눗물로 세탁하고 완전히 말린 후 착용할 것
재사용 가능한 마스크는 다시 사용할 때까지 깨끗한 종이 봉투에 보관할 것
자신이 해야 할 일을 하십 시오.
타인과 2m의 거리를 유지할 수 없는 경우 상대방을 보호하기 위해 비의료용 마스크나 얼굴 가리개를 착용하십시오.
다음의 경우 비의료용 마스크 착용을 권하지 않습니다. ¼ 질병이나 장애로 인해 마스크를 쓰거나 벗는 데 어려움이 있는 사람
¼ 호흡이 곤란한 사람 ¼ 2세 이하 어린이
자신이 해야 할 일을 하십시오.
어떤 사람은 마스크나 얼굴 가리개를 착용할 수 없는 경우도 있으므로 항상 친절한 모습을 보이십시오.
세탁이 불가능한 마스크는 사용 후 비닐 봉지가 씌워진 쓰레기통에 버릴 것
À ÉVITER 하지 말아야 할 것 젖거나, 더럽거나, 훼손된 마스크는 다시 사용하지 말 것
느슨한 마스크는 착용하지 말것
마스크를 착용한 상태에서 마스크를 만지지 말 것
다른 사람과 말을 할 때 마스크를 벗지 말 것
마스크를 턱이나 목에 걸치지 말것
마스크를 다른 사람과 함께 사용하지 말 것
사용한 마스크를 다른 사람의 손이 닿는 곳에 두지 말 것
비의료용 마스크나 얼굴 가리개 착용만으로 코로나19의 확산을 막을 수는 없습니다. 손을 자주 씻고, 물리적 거리두기를 실천하며, 몸이 아픈 경우 집에 머물러야 합니다.
SK IMMIGRATION & LAW 칼럼
Friday Mar 05, 2021
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2021년 워킹홀리데이 시작- 캐나다 이민을 위한 또 하나의 절호의 기회 워킹홀리데이는 International
– 워킹홀리데이 (오픈 워크 퍼밋)
음과 같습니다. 등록 상 업체명 및 운영 이름,
를 서둘러 재개하는 이유 중의 하나로 볼 수
2021년은 프로그램이 인정하는 잡오퍼
잡오퍼를 제공한 사람의 이름과 직책, 근무지
있습니다.
하나로 LMIA 없이도 취업 비자를 받을 수
(Valid job offer)가 요구되는데, 복수의 고용
연락처, 업무 내용, 취업 예정일, 예상 고용 기
워킹홀리데이 비자는 1년 기간의 오픈 워
있는 특별 프로그램입니다. 국제 조약에 의
주로부터 받은 잡오퍼도 가능하며, 풀타임 등
간, 고용주의 기본 연락처 정보, 임금 및 근무
크퍼밋으로 어떤 제한이나 조건 없이 캐네디
해 청년들이 1년간 자유롭게 취업, 여행을 하
다른 조건은 특정되어 있지 않습니다.
시간 등
언과 동일하게 취업이 가능합니다. 이렇게 쌓
Experience Canada (이하 IEC) 프로그램 중
며 상대 국가에 대한 경험과 이해를 넓힐 목 적으로 운영되고 있습니다. 캐나다 워킹홀리 데이 신청자격 조건은 단지 나이에 국한되
– Young Professionals (고용주 지정 취 업 비자) NOC 레벨 B이상의 직종에서 해당 주의
(5) 이민국으로부터 초대장 수신
은 경력은 차후 캐나다 이민을 위한 경력으
(6) 워킹홀리데이 비자 신청서 제출
로도 인정되며, 영주권의 발판으로 삼을 수
(7) 워킹홀리데이 비자 승인서 (Port of
있으니, 30세 이하인 청년들에게는 좋은 기
어 있어 많은 한국 20대 청년의 관심을 받고
노동법에 근거한 잡오퍼를 받은 경우, 혹은
있습니다. 하지만 팬데믹 이후 전 세계적으
NOC 레벨 C에 해당하는 경우라도 관련 전공
로 여행 제한이 지속되자, 대부분의 국가들은
자인 경우 가능할 수도 있음, 단 자영업은 불
리데이 프로그램을 재개하며 잡오퍼를 요구
겪는 고용주 입장에서 취업 비자를 스폰하기
2020년 워킹홀리데이 프로그램을 운영하지
가능함.
한다는 점은 시사하는 바가 큽니다. 첫째, 캐
위한 다른 노력이나 번거로움이 없기 때문에,
Entry) 수신 후 입국 팬데믹이 진정되지 않은 상태에도 워킹 홀
회가 될 것입니다. 한국에서 캐나다 잡오퍼를 받는다는 것이 막연할 수 있으나, 인력난을
않았습니다. 캐나다도 마찬가지로 2020년 초
– Coop 비자 (고용주 지정 취업 비자)
나다가 2021년부터 2023년까지 년 간 40만
워킹홀리데이 비자를 도와줄 고용주를 찾는
청은 건너뛰었으나 올 2021년은 예상보다 이
캐나다에서 국제 학생 비자로 전문 과정
명 이상의 이례적인 숫자의 새 이민자를 받
것은 그리 어려운 것만은 아닐 것입니다. 이
른 시기인 3월 1일부터 신청자 접수를 받겠
을 이수하는 중 전공을 이수하기 위해 요구
아들이기로 한 점은 앞으로 적어도 3년 간
번 워킹홀리데이가 잡오퍼를 요구하지만, 실
다고 발표하였습니다. 하지만 이번 추첨은 잡
되는 인턴쉽을 위해 해당 주의 노동법에 근거
캐나다 이민뿐만 아니라 가족 초청, 취업 비
제 받는 취업 비자는 오픈 워크 퍼밋이니 입
오퍼가 있는 경우에만 가능하다는 점에서 기
한 잡오퍼를 받은 경우
자, 학생 비자 등 모든 비자 수속에서 상당
국 후 다른 고용주로 변경하거나, 투잡을 하
존 방식과 상당히 차이가 있으므로 자세히
■ 수속 방법
히 우호적일 것이라고 쉽게 예상할 수 있습니
더라도 무방하므로 너무 심각히 고려하지 않
알아보겠습니다. 우선 2021년은 이전과 같은
(1) 자격 확인 (질문에 답변하는 형식)
다. 실제로 학생 혹은 취업 비자로 입국해서
아도 괜찮습니다.
4,000명을 모집합니다. 2020년 워킹홀리데이
(2) IEC 프로필 등록을 위한 온라인 계정
영주권까지 이어지는 경우가 많고 정부 입장
승인자가 잡오퍼가 있어야 입국이 가능했던 것과 동일한 맥락에서 2021년은 신청 시기부 터 잡오퍼를 같이 제출하여야 합니다.
생성
과거에는 1년간 캐나다에서 가벼운 마음
에서도 임시 비자로 입국 후 학업, 취업을 통
으로 여행도 하고 일도 해본다는 생각으로
(3) IEC 프로필 등록
해 캐나다에 미리 적응, 능력이 검증된 후보
접근하는 경우가 많았지만 점점 워킹홀리데
– IEC 프로그램은 위에 언급한 3개의 하
자에게 영주권을 주는 것을 선호하니 당연한
이로 영주권의 기회까지 살리고자 한국에서
■ 자격 요건
위 카테고리가 있습니다. 프로필이 완료되면
이치입니다. 둘째는 실업률이 아무리 높아도
부터 철저히 계획하고 준비하는 경우가 늘고
만 30세 이하인 자로, 한국인은 평생 1회
사용할 수 있는 풀을 알려줍니다. 이 풀 중
여전히 구인난을 겪는 분야는 존재하는데,
있습니다. 이번 워킹홀리데이 등록 시 잡오퍼
신청 가능하며, 가족 동반이 불가합니다. 또
하나 이상에 프로필을 제출할 수 있으며, 풀
COVID19로 더 심각한 상황이라는 점입니다.
가 필요한 만큼, 준비한 사람에게는 오히려
2,500불에 대한 자금증명이 필요하며, 입국
에 있는 응시자가 취업 비자를 신청하기 위해
이는 사실 정부의 재난 지원금의 수준이 워
초청의 확률이 높아지는 것은 물론, 큰 폭으
시 여행자 의료보험과 왕복 비행기 티켓을
서는 먼저 초대장을 받아야 합니다.
낙 커서 이 인력난을 부추기고 있는 것으로
로 떨어진 연방 Express Entry를 통해 영주
(4) 잡오퍼를 이민국 이메일로 전달
도 볼 수 있습니다. 더불어 여행 제한으로 입
권을 받을 수 있는 행운이 따를 수도 있겠습
– 잡오퍼에 포함되어야 하는 내용은 다
국자 수가 대폭 줄었다는 점도 워킹홀리데이
니다.
제시하여야 합니다. ■ IEC 프로그램 종류
안녕하세요. 엠브이아이피 여행사입니다. 코로나 사태로 인해 항공사 스케줄이 취소되고 변동되는 상 황이 지속되며 많은 분들이 불편을 겪고 계십니다. 저희 여행 사는 이런 상황에서도 항상 손님 입장에서 문제를 해결 하려 고 최대한 노력하고 있습니다. 언제든지 연락 주시면 성심 성 의껏 상담해 드립니다. 특히 요즘 한국행 비행기 가격과 스케 줄이 수시로 업데이트 되고 있으니 여행사로 문의 주세요. 출발전에 여행사에서 온 전화나 이메일을 반드시 확인 하 시고, 스케줄 변동사항 있는지 여행사나 항공사에 문의해 주세요.
전화 상담: 514-564-5258 / 카톡 아이디: MVIPTOUR (주중 오전 10:00~오후 5:00: 상담 가능시간)
➑
캐나다 소식
Friday Mar 05, 2021
퀘벡주, 2차 백신 접종 기한 4개월로 연장 백신이 지연과 관련하여 얼마 나 잘 작용하는지를 입증하는 임
주 중인 조이스 생크스(Joyce Shanks)씨는
부 전문가들은 부득이한 상황을
그녀의 아버지가 이번 주 월요일 2차 백신 접
고려할 때, 더 많은 사람에게 일
종이 했으며, 이는 90일 기한 4일 전에 이루
정량의 보호제를 주는 것이 더
어진 것이라고 말했다.
NACI로 알려진 예방접종 국
의 2차 백신 접종을 3개월에서 4개월로 연장 할 것이라고 발표했다. 크리스티안 두베(Christian Dubé) 퀘벡주
접종자문위원회의 더 자세한 사항을 기다리 고 있다고 전했다. 두베 장관은 장관은 퀘벡주에서 이러한 변화가 60대 초반의 25만 명의 주민들에게
Maimonides 시설에 자신의 아버지가 거
상 시험 자료는 없지만, 여러 정
안전하다고 결론을 내렸다.
퀘벡주는 수요일 기자회견을 통해 주민들
전까지 백신 접종이 완료돼야 한다.
르고 주총리, 퀘벡주는 “올바른 결정”의 정당성을 입증
가자문위원회는 지난 수요일 1차
퀘벡주는 Maimonides 시설의 가족들을
예방접종만으로도 처음 몇 달 동
포함하여 많은 사람에게 2차 접종을 연기하
안 질병 수준을 관찰 할 수 있었
기로 한 초기 결정에 대해 상당한 비판을 받
고 “실제 효과의 처음 두 달은 지
고 있으며, 그중 일부는 테스트 되지 않은 백
속해서 높은 수준의 보호를 보여
신 사용에 동의하지 않았다며 주를 고소하겠
주고 있다”라고 설명했
다고 위협했다.
약 400명의 퀘벡주민이 90일
그리고 예방접종 국가자문위원회는 4개월
이내에 2차 백신 접종을 받을 것
간의 지연을 지지하고 있지만, 많은 전문가는
12월 중순에 1차 예방접종을
백신 일정이 그렇게 효과적일지는 알 수 없다
받은 극소수의 퀘벡주민들만이 주가 이전에
고 말하면서 백신 일정을 무효로 하자는 의
정한 90일 기한까지 2차 백신 접종을 받게
견에 계속 반대하고 있다.
될 것이다. 이 단체는 각각 몬트리올과 퀘벡시티에 있
보건복지부 장관은 이날 오전 예방접종 국가
더 빠른 1차 접종을 허용하게 될 것이라고 말
자문위원회(NACI)가 1차 백신 접종 이후 2
했으며, 이것은 매우 중요한 혜택이라고 덧붙
는 Maimonides 시설과 St-Antoine 요양원
차 백신을 최대 4개월로 연장한 사실을 알게
였다.
에 사는 약 400명이다.
그러나 프랑수아 르고(François Legault) 이번 주 뉴스에 대해 이 같은 결정을 입증할 수 있다고 밝혔다. 그는 “두 번째 복용을 연기하기로 했기 때
제조사의 지침에 따르면 임상시험 자료를
두베 장관은 이러한 400여 명의 퀘벡주민
바탕으로 화이자 백신의 2차 백신 접종은 1
들은 이미 일정이 잡혀있기 때문에 2차 백신
는 신속히 이를 뒤따라서 이전 백신 일정에
차 투여 후 21일, 모더나 투여 후 28일 경과
접종 예약을 유지한다고 밝혔으며, 다른 사람
한 달을 더 연장했다.
를 기준으로 한다.
들은 따로 주정부에 전화할 필요 없이 주정
것 외에도, 공중보건당국에 좋은 소식이며 퀘
부가 다시 연락하여 약속을 조정한다고 덧붙
벡주의 결정은 올바른 결정이었고 이제 다른
였다.
사람들에게도 퀘벡주가 좋은 본보기가 되었
됐다고 밝혔다. 2차 백신 접종의 오랜 지연을 보인 퀘벡주
일부 다른 주도 수요일 같은 조처를 했다.
그러나 퀘벡주는 영국을 포함한 몇몇 다
매니토바주와 뉴펀들랜드 래브라도주 모두 4
른 지역들과 함께 1월에 가능한 많은 사람에
개월로 연장할 것이라고 발표했으며, 온타리
게 1차 백신 접종을 하기 위해 2차 백신 접종
오주, 앨버타주 그리고 다른 주들은 국가예방
을 연기하기로 했다.
12월 중순에 1차 백신을 받은 사람들은 곧 90일 기한이 다가오고 있으며, 3월 14일
문에 많은 사람이 비난했던 것을 기억하게 될 것”이라고 말했다. 르고 주총리는 같은 일정을 따르기로 한
다고 설명했다.
김광오의 한방
Friday Mar 05, 2021
➒
853 - 겨울철에 면역력을 강화하는 방법
겨울철 날씨가 점점 쌀쌀해져 감에 따라 코로나 바이러스가 더 심화하고 확진자는 더 늘어나며 인체의 면역력에도 비상이 걸렸다. 우리 몸은 체온이 36.5~37℃일 때 활성화되 는데 추운 날씨로 인해 체온이 낮아지면 몸 이 제 기능을 하지 못해 면역력이 떨어지기 때문이다. 외부 환경으로부터 스스로를 지키는 면역
력이 저하되면, 외부 의 세균 및 바이러스 등이 우리 몸에 침입 했을 때 방어하는 능 력이 떨어지게 되면서 감기, 알레르기 질환 은 물론 사마귀와 같 은 바이러스성 질환에 감염 되기 쉬워진다. 따라서 날씨가 추워질 수록 평소에 면역력을 강화하는 생활습관을 들여 꾸준히 건강관리 에 힘쓰는 것이 중요 하다. 면역력 강화하 는 방법은 다음과 같다. 모자, 장갑, 마스크 착용으로 체온 유지 – 체온이 1도 올라가면 면역력이 2~5배 높아진 다는 말이 있다. 이처럼 면역력 강화를 위해 서는 날씨가 추워질수록 체온을 유지하거나 올리기 위해 노력해야 한다. 아니면 적어도 체온을 떨어뜨리는 행동은 피해야 한다. 요즘 처럼 코로나 바이러스로 역병이 성행 할 때
는 외출시 꼭 따뜻한 옷을 입고 마스크를 착 용하고 사회적 거리두기는 물론 자주 비눗물 로 손을 씻어야 한다. 마시는 물, 먹는 음식도 따뜻해야 – 차가 운 음식, 차가운 물 등을 먹거나 마시면 우리 몸 내부 깊숙한 곳으로 냉기가 바로 전달되 게 된다. 소화기관을 포함한 우리 몸 내부의 장기는 따뜻할 때 가장 잘 활성화 되는데 이 처럼 차가운 것이 바로 전달되어 몸 내부온도 를 떨어뜨리게 되면 장부의 기능이 저하되고 체내 순환력도 떨어져 면역력이 저하되게 된 다. 따라서 날씨가 쌀쌀한 요즘은 특히 열을 보충하기 위해 따뜻한 음식, 따뜻한 물을 먹 거나 마시는 것이 좋다. 체온 올리고 노폐물 배출시키는 운동하기 – 운동은 체온을 가장 건강하게 올리는 방 법 중 하나인데, 특히 유산소 운동은 신진대 사를 활발하게 해 체온을 올리고 땀을 통해 노폐물을 배출시킨다. 다만 추운 날씨는 근육 을 긴장시키기 때문에 운동 중 부상을 입지 않기 위해서는 충분한 준비 운동을 통해 본 격적인 운동 전에 몸을 풀어줘야 한다. 스트레스는 쌓아두지 말고 충분히 휴식하
기 – 집, 학교, 직장 등에서 받는 과도한 스 트레스 또한 면역력 저하의 원인이 될 수 있 다. 자신만의 스트레스를 해소하는 방법을 찾아 스트레스는 바로 풀어주고 충분한 휴식 과 수면을 통해 재충전하는 시간을 갖는 것 이 좋다. 한편, 면역력이 저하되면 사마귀도 잘 생 길 수 있는데, 사마귀는 인유두종바이러스 (HPV)에 의한 바이러스성 질환으로, 인유두 종바이러스의 유전자형에 따라 다양한 증상 이 발생된다. 대체로 환부가 딱딱하고 거칠게 튀어나오는 구진의 형태로 나타나나 수포 혹 은 점처럼 증상이 발생되는 경우도 있다. 치료로는 한의학에서는 한약, 약침, 침 등 을 통해 인체의 면역력을 보강하고 사마귀 환부의 증상을 완화시킨다. 또한 뜸은 피부에 강력한 열감을 전달해 순환력 및 재생력을 높이고 사마귀 병변을 탈락시킨다. 한의학적 치료는 사마귀가 발생한 근본적인 원인을 찾 아 인체의 저하된 면역력을 증강시켜서 치료 하는 방법이기 때문에 재발의 위험성이 적은 장점이 있다.
캐나다 정부, COVID-19관련 임금 및 임대 보조금 6월까지 연장 쥐스탱 트뤼도(Justin Trudeau) 총리는 캐나다가 코로나 19 유행에 맞서고있는 가 운데 정부가 올해 6월까지 캐나다 긴급임금 보조금(CEWS)과 캐나다 긴급임대료보조금 (CERS)을 연장 할 것이라고 발표했다. 트뤼도 총리는 경제가 회복되고 백신이 계 속 출시되고 있지만 여전히 지원이 필요하다 며 고무적인 상황이라고 말했다. 트뤼도 총리는 수요일 기자들과 인터뷰에 서 “우리는 전염병과의 싸움에서 먼 길을 왔 지만 아직 숲에서 벗어나지 않았으며 임금 및 임대 보조금이 봄까지 계속되고 지원 금 액이 일관되게 유지되도록하고 있다”라고 전 했다. 임금보조금은 자격을 갖춘 고용주에게 계 속해서 최대 75 %의 보장을 제공하는 반면 임대보조금은 최대 65 %까지 유지됩니다. 연 방정부는 또한 더 엄격한 공중보건 지침에 의 해 제한되는 심각한 타격을 입은 기업에 대 해 같은 날짜까지 5% 추가 보조금을 지급하
고 있다. 트뤼도 총리는 현재 근로자 나 사업주에 대한 지원을 철회 할 때가 아니며, 이 위기 의 마지막 단계를 통해 사람들을 볼때이며 곧 경제가 다시 활기를 띠울 것이라고 전했다. 크리스티아 프릴랜드(Chrystia Freeland) 캐나다 부총리 겸 재무부 장관은 아직 모든 것이 끝난것이 아니기 때문에 지원이 계속 될 것이라고 하며 캐나다 정부는 이 암울한 시 기를 통해 캐나다인들을 돕는데 최선을 다할 것이며, 경제적 상처를 입지 않도록 노력한다 고 강조했다. 캐나다 긴급임금보조금을 2021년 여름까
신청할 수 있다.
금이 승인되었으며, 가치는 670억 달러에 달
도 총리의 일자리 창출 실패로 큰 타격을 입
지 연장하겠다는 자유당의 발표는 이러한 의
한다. 프릴랜드 부총리는 보조금을 6월 5일
은 사람들에게 도움을 주는 것을 지지하지만,
지를 잘 보여주는 예이다. 이 보조금은 2020
까지 연장하는 추가비용이 약 139억 달러에
총리가 전염병이 발생한지 1년이 흘렸음에도
년 3월 15일부터 시행됬으며, 캐나다 국세청
이를 것이라고 언급했다.
불구하고 여전히 일할 수 있는 경제 계획을
계정이 있으며 전염병으로 인한 수익 감소를
2020년 3월 15일부터 2020년 7월 4일 사 이에 적격 지원자는 현재 및 이전 수익 기간 을 비교하여 계산된 최소 수익감소를 제시하
청할 수 있다. 현재까지 430,000개 이상의 긴급임대료
여 했지만, 7월 4일 이후 정부는 이러한 조건
보조금이 승인되었으며 가치는 16억 달러에
을 폐지하여 더 많은 기업이 신청할 수 있도
이르며 부총리는 이번 확장을 통해 21억 달
록 조치했다. 긴급임금보조금은수익 감소에
러가 추가로 필요하다고 예상했다.
직면 한 모든 비즈니스에 대한 시작 혜택과
보수당의 에드 패스트(Ed Fast) 하원의원
수익 감소 정도에 따라 확장 된 추가 충전으
은 성명을 통해 이 발표가 올해 봄에 예상되
로 구성되도록 변경되었다.
는 연방 예산이 아직 부족하다는 우려를 불
현재까지 260만 개 이상의 긴급임금보조
캐나다 긴급임대료보조금은 2020년 9월
(CRA) 급여 계정이 있으며, 수익 감소 기준 을 충족하는 개인, 소득세 면제 대상이 아닌
27일에 캐나다 국세청에 사업자 번호를 가지
기업, 등록된 자선 단체 및 비영리 단체들이
고 있거나 2020년 3월 15일을 기준으로 급여
FRANÇOIS WANG ACQUISITION FRANCHISE DEVELOPMENT
본 기업, 자선 단체 또는 비영리 단체들이 신
러 일으킨다고 답했다. 그는 보수당은 트뤼
제시하지 못한 것을 꼬집였다.
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➓
Friday Mar 05, 2021
한국 소식
'KTX 햄버거 진상녀' 논란 후속 글…"아버지 정체 확인됐다"
KTX 객실 내에서 코로나 방역수칙을 어 기고 음식물을 먹던 한 여성 승객의 영상을 올린 글쓴이가 "아버지가 누구인지 이제 궁금 하지 않을 정도로 정체가 확인됐다"는 후속글 을 올렸다. 지난달 28일 온라인 커뮤니티 '보배드림'에 'KTX 햄버거 진상녀'라는 제목의 게시물이 올라왔다. 이후 2일 현재 해당 게시물은 'KTX 햄버거 진상녀, 그 이후 글 (아버지 안 찾으셔 도 돼요)'라는 제목으로 수정글이 게재됐다. 글쓴이는 "결론부터 말씀드리자면 보배드 림을 통해 어떤 분이 쪽지를 주셨고 그 여자 분이 누군지 알게 되었다. 그리고 인스타그램 을 통해 확인하고 카카오톡 아이디까지 알아 내서 고심 끝에 오늘 오전에 문자를 보냈다"
고 밝혔다. 그는 "결론은 그냥 일반적인 가정의 아가씨 로 추정된다. 아버지가 누구인지 이제 궁금하 지 않을 정도로 정체가 확인됐다"며 "그리고 처 음부터 저는 이런 비상식적인 일에 분노했던 거지. 그분을 상대로 뭐 어찌해볼 생각은 아니 었다. 사과할 기회를 주고 싶었다"고 말했다. 이어 "저보다 15살 어린 아가씨고 어제 뉴 스 방송 후 일이 커졌기 때문에 본인도 겁을 먹고 있더라"라며 "오늘 안에 진심이 담긴 사 과를 요청했다.(그날 저에 대해 발언한 모욕적 인 발언 등등) 그렇지 않을 경우 모욕죄로 고 소장을 제출한다고 했다"고 했다. 글쓴이는 "다행히 그날 행동에 대해 반성을 하고 있다고 재차 죄송하다고 하더라. 본인으
로 인해 피해를 받았던 열차 내 다른 분들께도 죄송하고 그날 행동은 본인의 신경과민상태에 서 빚어진 일이라고 덧붙였다"고 전했다. 그러면서 "이 정도로 이슈가 되었으면 본 인도 이제 조심할 거고, 저는 이 정도면 되었 다고 생각한다"며 "그저 이번 일을 계기로 인 격을 조금 더 갖추고 겸손하게 살기 바랄 뿐" 이라고 강조했다. 또 "저는 그저 코로나19로 어려운 시국에 방역수칙을 잘 지키고 사는 사람들이 바보 취 급받지 않고, 공공질서를 지키지 않거나 사람 의 존엄성을 무시하고 비정상적인 행동을 하 는 사람에게는 언제든지 여론의 뭇매를 맞을 수 있다는 걸 이번 일을 통해 보여줬다고 생 각한다"고 밝혔다.
앞서 지난달 28일 글쓴이는 현장 영상과 함께 "동대구역에서 젊은 여자가 타더니 엄청 큰 소리로 통화를 하더라"며 "조금 지나니까 마스크를 내리고 초코케잌을 먹어 승무원으 로부터 한 차례 제지를 받았다"고 상황을 설 명했다. 이어 "그런데도 (해당 승객은) 들은 척도 안하더라. 옆에 앉아 있던 여자분도 힘들었는 지 일어나서 나갔다"며 "좀 지나서는 마스크 를 벗고 햄버거까지 먹었다"고 덧붙였다. 글쓴이는 객실 안에 냄새가 진동하자, 해 당 승객에게 음식물을 통로에서 먹을 것을 권 유했다고 한다. 하지만 해당 승객은 되레 "니 가 무슨 상관이냐. 우리 아빠가 도대체 누군 줄 알고 그러느냐"며 화를 냈다고 당시 상황 을 전했다. 이에 글쓴이가 재차 질서를 지키라 고 말하자 해당 승객은 "없는 것들이 화가 가 득 차서 있는 사람한테 화풀이다"라고 말한 것으로 알려졌다. 이어 이 승객은 자신의 부모에게 전화를 걸어 큰 소리로 통화하며 "아빠 난데 내가 빵 좀 먹었다고 어떤 XXX이 나한테 뭐라 그래" 등의 발언을 했다. 통화 내용은 작성자가 올 린 영상에도 그대로 담겼다. 한편 코레일 측은 해당 논란에 대해 "신고 를 받고 승무원이 두 번의 계도와 경고 조치 를 했다. 승객도 계도에 대해서는 잘 받아들 였다"고 전했다. 열차에서 마스크를 착용하지 않는 등 방역 수칙을 위반하면 10만 원의 과태료가 부과되 며 방역수칙을 지켜달라는 승무원 지시를 거 부하면 강제 하차 등의 조치가 내려진다. 부산일보
한 권의 책
Friday Mar 05, 2021
소재만 좋다 - 무라타 사야카의 <살인출산> 작가 무라타 사야카 출판 현대문학 발매 2018.01.31. 『살인출산』을 읽으며 들었던 생각은 하 나였다. 『편의점 인간』이 아쿠타가와상을 수상하지 못했다면, 그래서 『편의점 인간』 이 한국에서 베스트셀러가 되지 못했다면, 과연 『살인출산』은 출간될 수 있었을까. 표제작인 「살인출산」부터 보자. 어느 미 래, 인류는 임신을 조절할 수 있게 되었고 인 구는 급갑하기 시작했다. 는 급감하기 시작했 다. 하는 수 없이 정부는 열 명의 아이를 낳 으면 한 명을 죽일 수 있게 하는 제도를 만든 다. 꽤나 흥미로운 설정이 아닐 수 없는데, 문 제는… 그것을 빼면 남는 내용이 하나도 없다 는 것이다.
탄생과 소멸을 한데 엮는 발상은 문학의 오랜 주제 중 하나이기 때문에 다룰 생각이 라면 정말 작정하고 다뤄야하는데, 「살인출 산」은 전혀 그러지 못한다. 소설을 전부 읽고 나면 기억나는 것은 내용이 아니라 설정이다. 대부분의 서평이 내용보다 설정에 초점을 맞 추고 있는 것도 그런 이유 때문이리라. 「트리플」은 '커플' 대신 '트리플'이 유행 하는, 그러니까 두 명의 연애가 아닌 세 명의 연애가 유행하는 어느 미래를 그리고 있다. 그런데 놀랍게도 전혀 도발적으로 다가오지 않는다. 서사는 예상한 방향 그대로 진부하게 흘러가며, 이런 류의 소설에서 승부를 걸어야 하는 승부 묘사는 밋밋하기 그지없다. 이어지 는 「청결한 결혼」은 성관계 없이 아이를 가 지려는 부부의 이야기인데, 「트리플」의 결
점을 고스란히 가지고 있다. 「여명」은 평범 한 소품에 불과하고. 『편의점 인간』에서도 느꼈던 바지만, 확 실히 무라타 사야카에겐 소재를 발굴하는 재 능이 있다. 평생을 편의점에서 근무하며 살겠 다는 사람이나 열명의 아이를 낳으면 한 명을 죽일 수 있는 제도처럼 말이다. 그러나 그것은 아쉽게도 휘발적이다. 잠시 동안 기발하게 느 껴질 뿐 머릿속에서 오래 남질 못한다. 간혹 소가 뒷걸음질치다가 쥐를 밟는 격 으로 수작을 쓰는 작가가 있는데(문득 떠오 른 소재가 자신이 오랫동안 궁구한 주제에 정확히 맞아 떨어지는 상황), 무라타 사야카 가 그런 경우가 아닐까 조심스레 의심해 본 다. 『편의점인간』의 작가와 『살인출산』의 작가가 동일하다니, 믿을 수 없지 않은가.
검찰 내려놓은 윤석열,‘대권’직진하나
윤석열 검찰총장이 임기 4개월을 남겨 두 고 전격 사퇴했다. 윤 총장은 그동안 검찰 개 혁과 중대범죄수사청(수사청) 신설을 둘러싸 고 정부·여당과 갈등을 겪어왔다. 이날 윤 총 장은 “자유민주주의와 국민 보호에 온 힘을 다하겠다”며 향후 정계 진출과 대선 출마 여 지를 남겼다. 문재인 대통령은 1시간 만에 윤
총장의 사의를 수용했다. 윤 총장은 4일 오후 2시 대검찰청 청사 현 관에 도착한 뒤 차량에서 내려 “오늘 총장을 사직하려고 한다”고 밝혔다. 그는 “이 나라를 지탱해 온 헌법정신과 법치 시스템이 파괴되 고 있다”며 “그 피해는 오로지 국민에게 돌아 갈 것”이라고 정부와 여당을 맹비난했다. 윤
총장은 검찰의 수사권 완전 폐지를 전제로 한 수사청 신설에 반대하는 입장을 거듭 피력했다. 그는 “우리 사회가 오랜 세월 쌓아 올린 상식 과 정의가 무너지는 것을 더 이상 지켜보기 어렵다”고 정부를 비판했 다. 윤 총장은 추후 활동 방향도 밝 혔다. 윤 총장은 “검찰에서 제 역할 은 여기까지”라면서 “지금까지 해 왔듯이 앞으로도 제가 어떤 위치 에 있든지 자유민주주의와 국민 보 호에 온 힘을 다하겠다”고 강조했 다. 윤 총장은 사의를 밝히면서 정 계 진출과 관련한 언급은 하지 않 았다. 윤 총장은 4일 오전 반차를 내고 직접 입장문을 작성한 것으로 알려졌다. 윤 총장은 이날 검찰 내 부망에 "엄중하고 위급한 상황이지 만 동요하지 말고 국민들만 생각하 라"고 당부했다. 청와대는 윤 총장이 사의를 표명한 지 1 시간여 만인 이날 오후 3시께 문 대통령이 사 의를 전격 수용했다고 전했다. 문 대통령 조 치는 윤 총장이 최근 검찰개혁을 노골적으로 비판하는 등 강경한 태도를 취한 점을 볼 때 사의를 철회할 가능성이 없다고 판단한 것으
로 보인다. 동시에 문 대통령은 신현수 민정수석의 사표를 수리하고, 민주사회를 위한 변호사모 임(민변) 부회장을 지낸 김진국 감사원 감사 위원(장관급)을 그 자리에 임명했다. 윤 총장 과 함께 검사 출신인 신 수석을 교체, 검찰개 혁에 대한 강력한 의지를 거듭 강조한 것으 로 비친다. 정치권 반응은 극명하게 갈렸다. 윤 총장 이 차기 대선에 등판할 가능성이 제기되는 가운데 여당은 ‘무능한 총장’이라며 반개혁 세력으로 규정했다. 더불어민주당 허영 대변 인은 “검찰 스스로 개혁 주체가 돼 중단 없는 개혁을 하겠다는 윤 총장의 취임사는 거짓이 었음이 드러났다”며 “검찰의 선택적 수사와 선택적 정의에 대해 개혁은 하지 못한 무능하 고 무책임한 검찰총장의 사의 표명은 정치인 그 자체의 모습”이라고 맹비난했다. 국민의힘은 윤 총장이 보수 야권 대권 주 자 이미지를 쌓을 수 있다는 점에서 내심 기 대하는 기류가 감지된다. 국민의힘 배준영 대 변인은 “사욕과 안위가 먼저인 정권의 공격에 맞서는 데 한계가 있었을 것”이라며 “헌법정 신과 법치시스템이 파괴되는 것을 지켜볼 수 밖에 없었던 검찰총장의 회한이 짐작된다”고 밝혔다. 부산일보
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Friday Mar 05, 2021
요리
베트남식 치킨 윙... 불금이다. 치킨 먹자!! 3Ts 다진 마늘 3Ts 다진 양파 2Ts 간장 2Ts 식용유 or 포도씨유 2Ts 스리라차 or 1ts 고추씨(옵션) 1/2Ts 다진 생강 1/2cup 다진 고수(실란트로) (옵션) 1/2cup 땅콩 등의 견과류
오늘은 뭘까? 기대하는 아이들에게 치킨이라고 하면 집에 오자마자 가방 내려놓고 손부터 씻고 식탁에 앉아요. 엄마보다 치킨이 더 반가운 아이들이지요.^^ 지난번 베트남 돼지 불고기 반응이 괜찮아서 오늘은 다시 베트남식 치킨 윙으로 소개합니다. 고수와 땅콩까지 잔뜩 뿌려 먹으면 모든 맛을 다 느낄 수 있어요. 새콤 달콤 짭조름에 고소함까지~~~ 그릴에 구워 불 맛이 나야 제대로인데 오늘은 그냥 손을 쉬려고 오븐에 구웠어요. 물론 프라이팬에서 직접 구우셔도 맛있답니다. 혹시 캠핑을 겨울에도 가시는 분이라면 직화로 구워보세요. 닭 날개는 콜라겐이 풍부한 음식으로 피부미용과 골다공 증을 예방하며 상처 치료와 동맥경화에 좋아요. 또한 단백질 과 비타민 A도 풍부해서 시력 건강에도 좋지요. 영양성분(1인분)은… 열량 509.1kcal, 탄수화물 12.0g, 단백질 35.1g, 지방 35.1g, 나트륨 691.2mg, 콜레스테롤 136.9mg, 포화지방 7.4g 이에요.
1400g (3.2lb) 윙 (위봉과 아래 날개 각 14개씩) 5Ts 설탕 4Ts 액젓 (까나리) or 피쉬 소스 4Ts 라임즙 or 3 1/2Ts 레몬즙 or 2 2/3ts 식초
뒤집어서 양념 중 건더기만 수저로 조금 뿌린 후 200℃ /400℉의 온도로 올려서 15분 더 구워주면 바삭바삭 맛있게 익은 베트남식 치킨 윙 완성입니다.
치킨은 관절을 잘라 윗봉과 아래 날개로 나누고 물로 깨끗 이 씻은 후 우유에 30분 담가 두던가 물에 20분 담근 후, 끓 는 물을 부어 비린내를 제거해 주고 물기를 닦아 설탕을 묻혀 5분 이상 놔주세요. (설탕을 먼저 묻히는 이유는 섞었을 재울 경우 단맛이 잘 베지 않아요. 그래서 연육 작용도 할 겸 설탕 을 먼저 넣고 묻힌 후 넣어줘야 맛이 골고루 납니다.) 튼튼한 비닐이나 믹싱볼에 액젓, 라임즙, 마늘, 양파, 간장, 식용유, 스리라차, 생강을 넣어 잘 섞어 준 후 물기를 닦은 윙 을 넣어 주세요.
3시간에서 반나절 재워 주세요. 그 후 프라이팬에 오일을 두르고 채 썬 마늘을 2개 정도 넣고 마늘 기름을 만든 후 앞뒤 노릇노릇 각면 10분 5분 구워 줘도 되고, 오븐에서는 오븐용 그릇에 쿠킹 호일을 깔고 쿠키 랙을 올린 후 치킨을 올려서 190℃/375℉로 예열된 오븐에 30분 구워 주세요. (호일을 까는 이유는 밑에 기름과 양념이 많이 떨어져서 청소를 쉽게 하기 위함이고요, 쿠키 랙에 올리 는 이유는 밑면이 팬에 완전히 닿으면 바삭함이 적고 닿은 면 이 눅눅해져서 더 바삭하고 맛있게 먹기 위해서에요.)
땅콩과 고수를 뿌려서 접시에 내놓으시면 완성이에요. 땅 콩을 뿌려야 제맛이 나는데 오늘은 해바라기씨를 뿌렸더니 뭔가 맛이 틀리다고 귀신같이 압니다. ㅎㅎ 저희 집은 막내까지 고수(실란트로) 잘 먹는데 못 드시는 분은 쌉싸름한 다른 야채 뿌려 보시거나 숙주나물 심심하게 만드셔서 같이 드셔도 베트남 치킨 윙을 제대로 느끼실 수 있 어요. 국민의 사랑 치킨인데... 제가 그 기름을 좀 못 믿어요. 재 생해서 쓰는 기름에 항상 논란이 많고 기름의 산화가 몸을 안 좋게 하는 가장 큰 주범이니 되도록 번거로우시더라도 치킨 은 자주 집에서 해 드세요. 양념에 재워둔 후 굽기만 하는 것이니 번거롭다 생각 마시 고 되도록 가족 건강을 위해서 집에서 준비해 보세요. 한 주간 수고 많으셨습니다. 오늘은 가족을 위해 치킨을 사와서 베트남식 치킨 윙과 숙주나물로 베트남 음식 여행 편 을 꾸며보세요.^^
건강
Friday Mar 05, 2021
세계 제일의 탐험가, 콜럼버스의 퇴행성 관절염 유럽에서 아메리카 대륙으로 향하는 최단 경로를 개척한 세계 최고의 탐험가, 크리스토 퍼 콜럼버스. 신대륙을 발견한 후, 의기양양 하게 왕궁으로 돌아온 그에게는 말 못 할 고 질병이 있었다. 그것은 바로 무릎 관절염. 탐 험가라는 직업 때문인지 그는 무릎이 좋지 못해 퇴행성 관절염 환자로 평생을 살아야 했다. 실패로 돌아간 마지막 항해의 좌절감과 극심한 관절염으로 인해 결국 55세라는 나 이에 생을 마감한 콜럼버스. 만약 그가 지금 이 시대에 살고 있었다면 적절한 치료를 받 아 병세가 호전 되었을 것이다. 심각한 퇴행 성 관절염을 앓았던 콜럼버스에게 명의의 처 방이 내려진다. 명의의 처방 정형외과 이한준 교수 퇴행성 관절염은 관절 연골이 파괴돼 관절 염이 발생한다는 의미입니다. 관절 연골에는 통증을 느끼는 신경이 없기 때문에 관절의 마모가 어느 정도 진행되더라도 통증을 느끼 지 못하지만, 마모가 진행하여 연골이 벗겨지
거나 손상이 되는 경우에는 관절 연골의 아 랫부분에 있는 신경이 자극되어 통증을 느끼 게 됩니다. 손상된 관절 연골은 재생이 되지 않기 때 문에 주위의 뼈들이 돌출되어 우리가 흔히 보는 관절 간격의 소실 및 골극 등이 생기게 됩니다. X-ray 검사에서 골극이 있고 관절이 손상되어도 통증 없이 지내는 경우도 있습니 다. 이런 경우에는 특별한 치료는 필요 없습 니다. 그러나 통증이 발생하기 시작하면 적 절한 치료를 시행해야 합니다. 일차적인 치료 는 비스테로이드성 소염제를 사용하는 약물 치료가 있습니다. 증상이 경미하고 관절 내의 골변화가 심하지 않은 경우에 효과를 기대할 수 있습니다. 또 다양한 성분의 주사제를 관 절 내 주입하여 염증을 감소시켜 주는 치료 법도 있습니다. 4개월에 한번 정도는 큰 문제가 없으나, 너무 자주 주입하게 되면 감염 등의 문제를 일으키게 됩니다. 이러한 치료 방법은 증상의 장기화로 인한 골변화가 심하지 않은 경우에
시행해 볼 수 있습니다. 하지만 통증이 경감 되지 않고 골변화가 많이 진행돼 일상생활에 불편을 초래하는 경우에는 수술이 가장 확실 한 치료법입니다. 수술적 치료로는 관절경(레이저 수술) 수 술, 뼈를 잘라 체중 부하 각도를 변경하는 절 골술(osteotomy), 통증을 유발하는 관절면 을 제거하고 금속 합금과 특수한 플라스틱으 로 만들어진 인공관절로 관절면을 대치하는 인공관절 수술(arthroplasty) 등이 있습니다. 각각의 수술은 통증이나 관절 손상의 정도, 환자의 나이나 전신상태에 따라 선택하며 이 중 가장 많이 시행되는 수술은 인공관절 수 술입니다. 인공관절 수술은 통증을 없애는데 매우 효과가 좋은 수술입니다. 하지만 인공관 절의 수명이 15~20년 정도이고, 수술의 합병 증도 발생할 수 있는 점을 고려하여 신중하 게 결정하여야 합니다 재활의학과 김돈규 교수 무릎 관절염 환자들은 체중 감소를 위한 노력과 쪼그려 앉거나 무릎 꿇는 자세를 피
하는 등 생활습관의 개선이 필요합니다. 그리 고 운동을 할 때 무릎에 체중이나 관절에 부 담이 적은 운동을 선택하는 것이 좋습니다 대표적으로는 실내 자전거 타기, 수영이나 수영장에서 걷는 운동이 좋습니다. 실내 자 전거 타기는 체중의 부담이 없으면서 관절을 움직여주어 유산소 운동 효과가 있으며, 수 영장에서 걷는 운동은 무릎에 가해지는 부담 을 체중의 삼분의 일 정도로 줄여주는 효과 가 있습니다. 대퇴부의 근력 강화 운동은 무 릎의 안정성을 보강하여 통증을 감소시키고 관절염의 진행을 지연시킬 수 있습니다. 무릎 관절염 수술 후에는 운동이나 재활치료를 시 작하는 시기가 매우 중요합니다. 최근에는 로 봇을 이용한 재활 프로그램을 통해 조기에 보행훈련을 하는 시도가 이루어지고 있으며, 우수한 치료 효과를 보이고 있습니다. 휴람
혈관 해독/정화가 필요한 4고 시대
고혈압, 고지혈, 고혈당, 고요산 통계청 자료에 의하면 당뇨병, 고혈압, 뇌 혈관 질환, 심장 질환 등으로 사망한 경우가 암으로 인한 사망보다 더 많다고 한다. 대사 증후군은 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증, 동맥경 화증(중풍, 심장질환), 혈전증 등의 전 단계로 아래 구성요소 중 3가지 이상인 경우 대사증 후군으로 진단할 수 있다. 대사증후군 진단
첫째, 허리둘레가 남자는 90cm 여자는 85cm 이상. 둘째, 중성지방 150mg/dl 이 상. 셋째 낮은 HDL 콜레스테롤혈증, 남자는 40mg/dl, 여자는 50mg/dl 이하 넷째, 높은 혈압: 130/85mmHg 이상 혹은 고혈압약 복 용자. 다섯째, 공복혈당 100mg/dl 이상 또는 당뇨 약물복용자이다. 대사증후군이 있으면 온몸에 시한폭탄을
안고 사는 것처럼 위험하다. 혈중 인슐린이 증가하면서 교감신경을 자극해 심장의 박동 이 빨라지고 혈관이 수축돼 고혈압이 나타나 며, 심혈관내에 죽상동맥경화증을 일으켜 협 심증 심근경색증 뇌경색 등을 유발하기 때문 이다. 4고 원인 이처럼 현대사회는 4고 시대 즉 고혈압, 고지혈, 고혈당, 고요산이 너무 흔한 질환이 돼버렸다. 서구화된 음식과 활동량이 적은 사 무 생활, 운동부족, 흡연, 과도한 음주, 스트레 스, 수면 부족, 중금속 오염에 노출된 환경과 방부제와 보존제, 농약, 색소 등 검증 돼지 않 은 식품들의 누적으로 몸의 세포는 산화되어 가고 혈관의 탄성은 떨어지고 혈전이 생기고 인슐린 저항성이 높아지고 혈관에 플러그가 쌓이게 되어 4고 질병으로 발전한다. 4고 관리 4고를 제대로 관리하지 못해 생기는 심뇌 혈관질환 즉 뇌줄중과 심근경색은 생명과 직 결돼 있고 치료 후에도 후유증이 남을 수 있 어 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 따라서 증상 이 없더라도 제일 간단한 혈액 검사를 통해 서 모니터링하고 4고 질환자는 약물치료를 규 칙적으로 꾸준히 해야한다. 매번 강조하는 미
병일 때 적극적인 생활습관 개선으로 5P개념 의 Prevention 예방의학, Precision 정밀의학, Personalized 맞춤형, Professional 전문적인, Participant 환자가 적극 참여하는 의학을 토 대로 통합적으로 접근하기를 권고한다. 4고 예방법 4고 예방 방법으로 담배는 반드시 끊고, 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이고, 가능한 매일 30분 이상 적절한 운동을 하며, 적정 체 중과 허리둘레 유지하여 내장지방을 줄이고, 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활하 고, 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등을 모니터링 하고, 식단은 DASH와 지중해식 식 단을 추천한다. 항산화 작용과 항염증, 혈관 성 장애에 도움이 돼어 4고 환자에게 적합한 식단이다. 개인적으로 양파, 비트, 견과류, 올 리브 오일 등은 매일 섭취하기를 권고하고 영 양제로는 오메가3 또는 크릴오일 등도 추천 한다. 만성질환 환자에게 다음과 같이 말씀드 리고 싶다. ‘가장 좋은 병원은 주방이고, 가장 좋은 약은 음식이며, 가장 좋은 의사는 자기 자신 이자, 가장 좋은 효과는 꾸준한 실천이다.’ 상하이저널
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Friday Mar 05, 2021
국제 소식
Friday Mar 05, 2021
중국 유니클로 아동복 입기 챌린지 논란
중국 내 SNS를 중심으로 퍼지고 있는 일 명 ‘아동복 입기 챌린지’가 누리꾼들의 지탄 을 받고 있다. 해당 브랜드는 다름아닌 ‘논란
의 아이콘’ 유니클로다. 3일 요심만보(辽沈晚报)에 따르면 2일부 터 중국의 유명 SNS를 중심으로 #유니클로
#아동복입기 등의 연관 검색어가 상위권에 올라오고 있다. 사실 성인이 아동복을 입는 것 자체는 문제가 없다. 일부 외국 브랜드는 아동복이라도 해도 사이즈가 큰 경우가 있기 때문에 날씬한 성인들이 일부러 아동복을 입 는다. 그러나 현재 중국에서 유행하는 아동복 입기는 유니클로 아동복 ‘110 사이즈’를 입고 인증샷을 찍은 뒤 반납하는 것이기 때문에 논란이 되고 있다. 이 사이즈는 평균적으로 4~5세가 입는 사이즈다. 유명 인플루언서로부터 시작된 이 이상 한 ‘챌린지’는 이미 몸매를 자랑하는 방식으 로 꼽히고 있다. ‘아동복 110 사이즈 도전 (挑战童装110)’이라는 해시 태그로 소위 날 씬하다는 사람들이 인증샷을 쉴새 없이 올 리고 있다. 110사이즈 티셔츠를 크롭티처럼 입거나
일부러 티셔츠 하단을 돌돌 말아 허리를 드 러내도록 스타일링을 추천하고 있다. 그러나 이 이상한 챌린지 때문에 피해는 고스란히 유니클로가 떠 안았다. 아동복은 목 부분이 좁기 때문에 억지로 성인이 입고 나면 이미 늘어지고, 립스틱, 파운데이션 등 이 묻어 이미 새상품으로 판매할 수 없어 할 인 판매를 하거나 심한 것은 전부 폐기하고 있다. 이 때문에 유니클로 측은 성인이 아동복 160사이즈 이하를 피팅하는 것 자체를 금지 시키고 나섰다. 누리꾼들은 “몸매 자랑도 좋지만 남한테 피해는 주지 말자”, “유니클로 아동복이 비싼 편도 아닌데…늘어난 옷은 제발 알아서 사가 자”, “제발 이런 미개한 행동 좀 하지 말자!” 라며 비난했다. 상하이저널
백신 접종 내 차례는 언제? 어디서? 미 전역에서 노년층을 대상으로 코로나19 백신 접종이 한창인 가운데, 최대의 관심사 는 다음 단계가 언제 시작될 것인지에 쏠려 있다. 플로리다 주정부는 '시니어 퍼스트' 다음 단계(65세 이하)가 언제부터 진행될지 아직 정확한 일정을 밝힐 단계가 아니라고 말한다. 연방정부의 백신 공급 일정에 달려 있기 때 문이라는 설명이다. 하지만 드샌티스 주지사는 22일 마이애미 히알리야에서 기자회견에서 50세 이상의 교 사와 경찰들이 수일 안으로 백신 주사를 맞 게 될 것이라고 발표했다. '시니어 퍼스트' 다 음 차례가 조만간 본격 진행될 것임을 암시 한다. 미국 최고의 전염병 전문가인 앤서니 파 우치 박사는 지난 19일 “(허용 연령 한도 내 에서) 원하는 사람들은 4월말까지 백신을 접 종할 수 있을 것이다”라고 말했다. 바이든 대 통령은 지난 16일 위스콘신 밀워키에서 가진 타운홀 미팅에서 7월말까지 모든 사람들이 접종을 마칠 수 있을 것으로 본다고 말했다. 21일 현재 인구 2150만명의 플로리다 는 13.1%(282만명)의 주민들이 1차 이상 접 종을 마쳤다. 2차 접종까지 마친 플로리다 주민은 6.8%(146만명)에 이른다. 미국민의 13.3%(4400만명)가 1차 이상의 접종을 마친 것에 비해 약간 낮은 수치이다.
코로나 새 환자 반절로 줄고, 사망자는 크 게 늘어 백신 접종이 늘면서 플로리다 지역을 포함 한 미 전역의 코로나19 환자도 크게 줄어들 고 있다. 플로리다 지역은 지난 2월 5일 1만명대의 신규환자를 낸 것을 마지막으로 보름 이상 5 천명대 초반에서 8천명대 중반의 일일 신규 환자를 보이고 있다. 6일부터 21일 현재까지 일일 평균 새 환자는 6556명이다. 1개월 전까 지 매일 1만명을 훌쩍 웃돌던 것에 비하면 반 절로 줄어든 수치다. 하지만 사망자는 오히려 늘고 있는 형국 으로, 지난 2주 동안 일일 평균 157명의 사망 자를 내고 있다. 지난해 코로나19가 극성이던 시기에 간혹 150명을 넘긴 적이 있었던 점을 감안하면 무서운 사망 추세라 할 수 있다. 이 같은 상황에서 하루라도 빨리 백신을 접종하기를 원하는 것은 당연지사. 플로리다 지역의 백신 접종과 관련한 사항을 질의 응 답식으로 엮어본다. 연방 및 플로리다 보건국 자료, 그리고 <올랜도센티널>, <마이애미선티 널>, < NBC > 등 플로리다 주요 매체들의 보 도를 참고했다. - 언제 내 접종 차례가 돌아올까? 주정부는 다음단계의 백신접종과 관련하 여 아직 명확한 답변을 내놓지 못하고 있다. 다만 제리 데밍스 오렌지 카운티 시장은 1~2
주 안으로 어떤 결정이 날 것으로 예상한다 고만 밝혔다. - 첫 접종 후에 두번째 접종 연락을 아직 껏 받지 못했다. 예약 없이 두번째 접종을 받 을 수 있나? 안된다. 두번째 접종을 받기 위해서는 온 라인 또는 전화 예약을 하고 기다리는 수밖 에 없다. 보통의 경우 접종 일주일 전에 연락 전화가 온다. 모더나 백신을 맞은 사람은 28일 후에, 화 이자 백신을 맞은 사람은 21일 후에 두번째 접종이 가능하다. - 접종을 받기로 예약이 있었지만, 다른 곳에서 더 빨리 주사를 맞았다. 어떤 조치를 취해야 하나? 다른 제공자에게서 주사를 더 일찍 맞았든 시간 조정 때문이든 더 이상 약속이 필요 없 는 사람들은 가급적 빠른 시일 내에 약속을 취소하는 것이 좋다. 자신이 사용하지 않는 시 간대에 다른 사람들이 예약하도록 한다면 더 많은 사람들이 접종을 할 수 있기 때문이다. 코로나19 걸린 사람, 접종 안 해도 되나? - 나는 65세 미만인데, 코로나19에 취약 한 건강 상태이다. 백신을 빨리 접종할 수 있 는 방법은? 론 드샌티스 주지사의 행정명령에 따라 병 원에 의해 극도로 취약하다는 판단을 받은 65세 미만 주민은 백신 주사를 맞을 수 있다.
그러나 공급이 부족해 이러한 목적의 백신을 공급 받지 못한 병원도 있다. 또한 "극도로 취약한" 사람이 누구인지에 대한 획일적인 판단을 할 수 없다. 병원마다 기준이 다를 수 있다. 가령 어드벤트헬스는 장기이식 및 골수이식 환자는 물론 암 치료 를 받고 있는 성인, 낭포성 섬유증 환자 및 겸 상적 세포질환, 만성폐쇄성폐질환, 다운증후 군 등이 있는 환자들을 "극도로 취약한" 사람 들로 여긴다. 보통의 경우 해당이 될 만한 환자의 경우 평소 담당 의사로부터 백신 접종을 신청하라 는 연락을 받는다. 만약 여러 이유로 연락을 받지 못했을 경우, 담당 의사를 찾아가서 백 신 접종이 반드시 필요하다는 사실을 설득해 접종 승인을 받으면 된다. - 코로나19를 앓은 사람도 백신을 맞아야 하나? 건강 전문가들은 이 바이러스에서 회복된 사람들에게 여전히 백신을 맞을 것을 권고한 다. 미국의 유명한 종합병원 시스탬인 ‘메이 요 클리닉(Mayo Clinic)’은 "코로나19에 걸린 사람들은 재감염으로부터 다소간의 보호를 받을 수 있지만, 자연 면역이 얼마나 오랜 기 간, 그리고 얼마나 효과적인지는 아직 불분명 하다"고 말한다. <19면에 계속>
국제 소식
Friday Mar 05, 2021
중국 양회‘백신여권’도입 방안 논의
4일 개막하는 중국 연례 최대 정치 행사 ‘양회(兩會•전국인민대표대회, 전국인민정치
협상회의)’에서 다수의 대표위원들이 ‘코로나 19 백신여권’ 발급을 제안할 것이라는 의견
이 나왔다. 주정푸(朱征夫) 전국 정협위원은 환구시 보에 “코로나 검사에서 음성 결과를 받고, 백 신여권을 소지한 여행 입국자에게는 14일 격 리조치를 면제 받도록 해야 한다”고 전했다. 또한 국내에서 진행하는 백신 접종의 ‘디지 털 증명서 (즉 백신여권)’를 지닌 자는 국내 여행에서 핵산 검사를 면제받도록 해야 한다 고 전했다. 주 위원은 “각국은 국제여행 및 글 로벌 경제 회복을 위해 백신여권에 대한 인식 을 높여야 한다”고 주장했다. 판허린(盘和林) 중난 재경정법대학 디지 털경제연구원 원장은 2일 환구시보와의 인터 뷰에서 “백신여권은 경제적으로 검역 비용을 줄이고, 사회적 인구 이동을 가속화 시켜 백 신제조 및 여행산업에 호재가 될 것”이라고
<18면에 이어서> 메이요 클리닉은 "코로나19 감염 진단이 내려진 후 90일까지 예방접종을 연기할 수 있다"고 말한다. 코로나19의 재감염은 처음 감염된 후 90일 이내에 흔하지 않은 것으로 알려져 있다. 연방질병통제예방센터(CDC)는 코로나19에 걸려 치료를 받은 경우, 90일 이 후에 예방접종을 받으라고 권유하고 있다. - 첫 번째 접종후 두 번째 접종을 위한 예 약 일자가 보건 당국이 권장한 간격보다 긴 데, 괜찮은가? 당초의 권장 간격을 며칠 넘겨도 큰 영향 은 없다. CDC는 화이자의 경우 21일 간격으 로, 모더나의 경우 28일 간격으로 두번째 접 종을 하도록 한다. 다만 두 번째 주사를 가능 한 한 권장 주기에 가까운 날짜에 맞도록 권 유하고 있다. 중요한 것은 두 번째 접종을 권 장 간격보다 빨리 하면 안 된다는 것이다. CDC는 첫 번째와 두 번째 접종 사이의 최 대 간격은 없지만 가장 큰 면역력을 얻기 위 해서는 시기가 중요하다고 지적한다. 백신접종 후 진통제 복용해도 되나? - 코로나19 백신을 맞게 될 사람이 백신 브랜드를 자의로 선택할 수 있나? 선택권이 없다. 지정된 접종 장소에서 시 행하는 브랜드를 접종해야 한다. 주 정부는 백신 공급이 많아지고 사용이 보편화 되면 달라질 수 있다고 말한다. - 백신 주사를 맞고 열이 나면 타이레놀 이나 다른 진통제를 먹어도 되나? 중앙플로리다 백신 전문가 라울 피노 교수 는 "부작용이 발생하면 통증 완화를 위해 평 소 복용하던 것을 복용할 수 있다"고 말한다. - 1,2차 백신을 모두 맞으면 마스크 착용
이나 사회적 거리 유지 등 각종 제한 없이 활 동하고 식당에서 안전하게 식사할 수 있나? 미국질병통제예방센터(CDC)는 마스크 착 용과 사회적 거리 유지를 언제 중단할지에 대 해 말할 수 있는 단계가 아니라고 본다. 두번째 접종까지 마친 후 최소 2주 이상이 지나 건강한 상태라면 약 95%의 면역이 이 뤄진 셈이다. 하지만 아직 100%의 면역체계 가 갖춰지지 않았다는 점에 유의하라. 자신은 물론 친구 가족 등 사랑하는 사람 들이 여전히 불안감을 가지고 있다는 사실을 유념하여 기존의 마스크 쓰기, 사회적 거리 유지, 손 자주 씻기, 사람이 많은 곳 피하기 등을 유지해야 한다. 특히 변종 코로나가 플로리다에서 가장 많이 퍼지고 있는 상황인 점도 마음을 놓지 못하게 하고 있다. - 현재 플로리다 주의 변종 코로나 발병 상황은? 어떤 카운티에 변종 바이러스가 많 이 나돌고 있나? 연방질병통제예방센터(CDC) 통계에 따르 면, 22일 현재 플로리다의 변종 환자는 434 명으로, 미국 전체 변종환자 1688명의 25.7% 를 차지하면서 최고의 발병률을 보이고 있다. 플로리다 변종 환자는 인구가 가장 많은 캘리 포니아의 197명에 비해 두 배 이상 많다. 주정부가 카운티별 통계를 밝히지 않고 있어 카운티별 상황은 알 수 없다. 다만 <마 이애미선센티널> 19일치는 21개 카운티에서 변종 코로나가 발견되었다고 보도했다. <올랜 도센티널>은 지난 2월 1일 이후 오렌지 카운 티에서만 10건의 변종 코로나 환자가 발생했 다고 보도했다. 다양한 백신 접종 장소... 어디에서 맞을까
- 연방질병통제센터(CDC)가 최근 전국적 으로 21개 약국 체인 4만여 약국을 접종 장 소로 발표했다. 플로리다에서는 어떤 약국들 이 선정됐나? 퍼블릭스, 윈딕시, 월마트나(또는 샘스 클 럽) 약국 등이 선정되었다. 퍼블릭스 약국(41 개 카운티의 593개 퍼블릭스)이 가장 많은 접종 서비스를 하고 있고, 퍼블릭스 보다는 제한적이지만 일부 월마트와 윈딕시 약국이 서비스를 하고 있다. 월마트는 Walmart.com/covidvaccine에서, 퍼블릭스는 Publix.com/covid-vaccine/florida 에서, 윈딕시는 winndixie.com/pharmacy/ covid-vaccine for Winn-Dixie, frescoymas. com/pharmacy/covid-vaccine for Frescoy Más, harveyssupermarkets.com/pharmacy/ covid-vaccine for Harveys Supermarket의 세 개 사이트에서 예약하면 된다. 드샌티스 주지사는 22일 기자회견에서 약 국 체인점이 드문 지역의 15개 CVS 약국에서 도 23일부터 접종을 받을 수 있다고 발표했다. 볼루시아 카운티, 포크, 플레글러, 마이 애미-데이드, 브라워드, 팜 비치, 콜리어, 힐 스보로, 헨드리, 세인트 루시, 매너티, 가즈 덴, 에스캄비아 카운티 등이 이에 해당하는 데, 접종 장소는 카운티마다 한곳 또는 두곳 의 CVS 약국에 불과하다. 해당 지역 주민들 은 CVS.com에 접속하거나 1-800-746-7287 로 전화하여 예약할 수 있다. - 카운티 보건국들이 개설한 접종 장소에 서 첫번째 백신을 맞은 후 현재 가장 많은 접 종 서비스를 하고 있는 퍼블릭스에서 두번째 백신을 맞아도 되나? 첫 번째 접종한 백신이 화이자 백신이었다
말했다. 하지만 “백신에 대한 충분한 확신과 백신 공급망의 보호가 기반해야 한다”고 덧 붙였다. 백신 여권은 국제적으로 통용되는 접종 증명서로, 백신 접종자에게 해외여행, 공연, 행사 관람 등을 허용해주는 인증서다. 한편 지난 1월 말 아이슬란드가 세계 최초 로 코로나 백신 접종 증명서를 발부했다. 2월 말에는 그리스가 디지털 백신접종증서를 발 급한다고 밝혔다. 지금까지 백신 여권을 입국 요건으로 계획 중인 나라는 체코, 덴마크, 에 스토니아, 헝가리, 이탈리아, 폴란드, 포르투 갈, 슬로바키아, 스페인, 스위스 등이다. 상하이저널
면, 모더나 백신 접종 서비스를 하는 퍼블릭 스에서 두 번째 주사를 맞으면 안 된다. 하지 만 첫번째 접종한 백신과 동일한 백신을 맞 을 수 있다면 다른 장소에서 두번째 접종을 해도 괜찮다. CDC는 지난달 코로나19 백신에 대한 지 침을 변경, 같은 브랜드를 사용할 수 없는 "예 외적 상황"에서만 혼합 접종할 수 있다고 밝 혔다. 하지만 가급적 동일한 브랜드의 백신을 접종하는 것을 권유한다. '스노우 버드'가 백신 맞으려면? - 백신을 접종을 하려면 플로리다 거주자 여야 하나? 백신접종 초기에 일부 카운티에서 비 거주 자에게도 대거 접종해 논란이 일었다. 현재는 플로리다 거주자에게만 접종이 허용되고 있다. 하지만 이미 첫 번째 주사를 맞은 외부 주민들 에게는 두번째 주사를 맞도록 허용하고 있다. - 플로리다에 거주하는 스노우 버드(계절 별 거주자들)가 접종을 하기 위해 필요한 서 류는? 거주지를 증명하는 서류들 가운데 최소한 두 가지를 제출해야 한다. 증명 서류로는 2개월 미만의 주택담보대 출(mortgage)서류, 홈 어소시에이션 증서, 임 대차 계약서, 전기나 수도물 등 공과금 통지, 플로리다주 주소가 적힌 은행 명세서 또는 2 개월 미만의 정부 기관에서 온 우편물이 해 당한다. 자세한 사항은 카운티마다 다를 수 있으 므로 카운티 직통 전화나 웹사이트를 통해 직접 알아봐야 한다. 코리아위클리-플로리다 세계한인언론인협회
요가
Friday Mar 05, 2021
지치고 힘들때 위로가 되는 음악과 요가 불안, 우울, 외로움.. 안녕하세요. 몬트리올 Yogafulness Life요가강사이자 유 튜버(YOGA SONG – HAYEON)의 송하연입니다. BTS의 BLUE & GREY라는 노래에 등장하는 단어들인 데요, 처음엔 이 노래가 같은 앨범에 수록된 DYNAMITE나 LIFE GOES ON에 비해 다소 어둡고 그야말로 우울한 느낌이 라 상대적으로 즐겨 듣지는 않았는데요 시간이 지날수록, 신 나고 경쾌한 노래에서 느끼지 못한 차분한 감성, 그리고 시대 상황에 맞는 솔직한 가사와 따뜻한 메시지가 꽤 매력적으로 다가왔습니다. 잘 들어보면, 팬데믹 상황으로인해 그야말로 지 칠대로 지친 이들의 감추고 싶은 내면의 우울함, 고립감을 블 루와 그레이라는 색채를 통해 표현하고 또 위로하고 있는 걸 알수 있어요. 그래서 이번주는 노래의 의도와 아름다운 멜로 디에 잘 어울리는 짧은 요가와 운동시퀀스를 구성해봤습니다. 최근 제 유튜브영상에서 BTS Blue & Grey/ Full Body Song Yoga Pilates Workout Routine/ 지친몸과 마음을 위 로해주는 4분요가와 운동영상을 찾아 해보시면 설명에 따라 쉽게 따라하실 수 있을 거에요. (유튜브 검색창에서, YOGA SONG – HAYEON 을 검색, 구독과 알림 설정도 함께 해주 시면 매주 업데이트 되는 요가 & 필라테스 영상을 받아보실 수 있어요.) 첫번째 자세는 힙업에 좋은Cross Lunge +Side Step+ Squat입니다.
STEP 1. 오른 무릎을 왼무릎 뒤로 가져가 교차한 상태에서 살짝 무 릎을 구부려줍니다. POINT! 무릎을 구부릴때 앞으로 나가지 않도록 체중을 지지하고 있는 발꿈치에 두고 엉덩이를 뒤로 보내며 앉아주세요.
천천히 상체를 올립니다. POINT! 배꼽을 등쪽으로 끌어당긴 상태에서 가슴을 들어줘야 허 리를 다치지 않아요. STEP 2. 어깨가 귀에서 멀어지도록 바닥쪽으로 내리고 가슴을 앞 으로 내밀어 닫혀져있는어깨를 활짝 열어줍니다. POINT! 특히 허리가 약하신 분들은 무리해서 허리를 꺽지 마시고 가능한 범위까지만 가슴을 들어올리세요.
STEP 2. 천천히 뒤에 있는 다리를 옆으로 길게 뻗어 두번째 사진에 서와 같이 Tap해줍니다. POINT! 이때에도 지지하고 있는 발로 지면을 강하게 누르고 중심 이 흔들리지 않도록 코어(복부)의 힘도 함께 가져갑니다. STEP 3. 영상을 보고 두 발의 보폭을 좁게해 Regular Squat 혹은 Narrow Squat 자세로 앉아줬다가 바로 반대방향으로 진행 해주세요. 두번째는, 굽은 어깨와 구부정한 자세에 좋은 Cobra pose 입니다.
STEP 1. 배를 바닥에 댄 상태에서 천천히 가슴을 앞으로 보내며
온라인 LIVE ZOOM 요가 & 필라테스 한달간 ‘무료’ 저희 요가풀니스라이프에서 3월 한달간 최초 온라인 무료 LIVE ZOOM 그룹 요가&필라테스 수업을 진행하고 있습니 다. 모든 수업은 주로 한국어로 진행되며, 참여를 원하시는 분 은 카톡아이디 yogafulnesslife 로 본인 이메일 주소를 보내 주시면 참가신청서와 3월 수업계획표 (주2회, 주중1회+주말 1회)를 보내드리겠습니다. 더 궁금한 사항은 카톡 혹은 이메 일connect@yogafulness.life 로 문의주시기 바랍니다. 선착 순으로 마감되오니 서둘러 신청해 주세요. 함께 재미있게 운 동하고 몸과 마음이 건강해지는 요가를 배우고 싶은 분들의 많은 참여를 기다립니다. 송하연, 요가티처/요가풀니스라이프 (Yogafulness Life) 대표 유튜브검색창에 ‘YOGA SONG-HAYEON’ 유튜브채널 바로가기: http://bit.ly/SubscribeToYogasong 페이스북 바로가기: @yogafulnesslifemtl 카카오톡아이디: yogafulnesslife
연예 / 스포츠 소식 • 스도쿠
Friday Mar 05, 2021
에이프릴, '이현주 왕따' 이어 '이나은 학폭' 논란까지 그러나 이후 이현주는 2018년 프로젝트 걸그룹 유니티로 다시 데뷔해 잠시 활동했으 며, 여전히 DSP미디어 소속이다. 1일에는 '에이프릴 멤버 전체가 가해자'라 는 주장도 나왔다. 이날 인터넷 커뮤니티에서 자신이 이현주의 친구라고 밝힌 글쓴이는 " 당시 에이프릴의 모든 멤버가 현주를 왕따시 켰고 방관자는 없었다"며 모든 멤버가 이현 주를 괴롭혔다고 주장했다. 그는 이나은이 이현주의 텀블러에 청국장 을 넣어놓거나 운동화를 훔쳤으며 예나, 진 솔, 전소민, 채원 등 멤버들도 이현주를 따돌 렸다고 밝혔다. 또 이현주가 극단적 선택을 시도한 뒤에도 멤버들은 사과나 반성을 하지 않았다고 폭로했다. 논란이 확산되자 DSP미디어는 이날 입장 을 내고 "(2016년) '팅커벨' 활동 당시 본인(이 현주)이 팀 탈퇴에 대한 의사를 피력했다. 당 사에서는 만류했지만, 본인의 뜻이 완고해 에 이프릴 탈퇴를 결정하게 됐다"고 반박했다. DSP미디어는 이현주가 당초 연기자로 입 사했으나 회사 측 설득에 에이프릴로 데뷔했 다며 "데뷔 확정 이후 본인의 체력적, 정신적
최근 연예계가 '학교폭력' 논란으로 파문 을 일으키는 가운데, 그룹 에이프릴에서도 괴 롭힘 문제가 불거졌다. 그룹을 탈퇴했던 이현주가 과거 집단 괴롭 힘을 당했다는 주장이 나온데 이어 1일에는 멤버 이나은의 학교폭력을 폭로하는 글도 올 라와 진실공방이 이어질 것으로 보인다. 지난달 28일 자신이 에이프릴 출신 배우 이현주의 동생이라는 한 누리꾼은 인터넷 커 뮤니티에 글을 올려 이현주가 팀 내에서 괴 롭힘과 왕따를 당해 공황장애와 호흡곤란 등 을 겪었고 극단적 선택까지 시도했다고 주장 했다. 글쓴이는 이현주가 팀에서 탈퇴할 때 소 속사 DSP미디어가 '연기를 하기 위해 나간다' 는 취지의 편지를 쓰도록 강요했다는 주장도 펼쳤다. 또 자신이 동생임을 증명하기 위해 이현주의 이름이 포함된 주민등록등본 사진 등을 올렸다. 에이프릴로 데뷔한 이현주는 2016년 5월 돌연 건강상의 이유로 팀 활동을 그만두고 같 은 해 10월에는 연기자의 길을 가겠다며 그 룹을 탈퇴했다.
문제로 팀 활동에 성실히 참여하지 못하는 등 어려움을 겪어 왔다"고 주장했다. 이어 "이로 인해 유발된 갈등들로 다른 멤 버들 또한 유무형의 피해를 겪었고 모두가 힘 든 시간을 보내며 고통을 호소해 왔다. 당시 정황이나 상황 판단으로는 어느 누구를 가해 자나 피해자로 나눌 수 없다"고 설명했다. 그러면서 "탈퇴 이후 이현주 양이 원했던 분야의 활동에 대해 가능한 모든 지원을 했 다"며 "확인되지 않은 사실과 루머에 대한 확 대 재생산은 자제해 주시길 간절히 호소한 다"고 밝혔다. 한편 이날 인터넷 커뮤니티 등에는 이나 은의 학교폭력 논란도 확산되고 있다. 누리꾼 A 씨는 이날 인터넷 커뮤니티에 ' 에이프릴 이나은 학폭'이라는 제목의 글을 올 려 "이나은에게 초등학교 6학년 시절 신체적 폭력 같은 심한 괴롭힘은 아니지만 이유 없 는 욕설과 이나은이 포함된 '일진 무리'에게 항상 따돌림을 당했다"고 주장했다. A 씨는 이나은을 포함한 '일진 무리'가 자 신에게 이간질과 욕설을 반복했다며 "자존감 도 떨어지고 위축되어서 20대 초반인 아직까
자가격리 추신수 "한국 야구위해 뛸 것"
수도쿠 게임 방법 : 3X3까지 각각 가로, 세로 줄에 번호가 한번씩만 들어 가야 합니다. <레벨 - 중>
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지도 자존감이 회복되지 못했고, 괜히 사람 들에게 이유 없이 욕 먹을까 항상 불안한 마 음이 있다"고 토로했다. 또 이나은 등이 다른 친구에게도 "냄새 난 다" "더러우니까 왕따당한다" 등 공개적으로 모욕성 발언을 했다고도 주장했다. A 씨는 이나은의 초등학교 시절로 추정되 는 졸업앨범 사진을 공개하면서도 "졸업사진 은 증거가 되지 못하니 증거가 없는거나 마찬 가지다. 그래서 이 글을 올리기까지 더욱 많 은 고민을 했다"고 말했다. 그러면서 "'진작에 폭로하지 이제 와서 숟 가락 얹냐'고 생각하실 수도 있지만 저는 이 나은이 데뷔한 순간부터 지금까지 TV에 뻔 뻔하게 웃으면서 나오는걸 보면 너무 화가 나 서 하루종일 생각이 났따"며 "증거가 없으면 제가 더 불리할 수 있따는 말 때문에 지금까 지 이야기하지 못했다"고 설명했다. 당초 A 씨는 이같은 글을 올리며 가해자 의 실명을 밝히지 않았으나, '연관되지 않은 사람들이 피해를 볼 수 있다'는 지적에 "가해 자는 에이프릴 이나은"이라고 밝혔다. 부산일보
프로야구 신세계그룹 이마트 구단에 입단 한 추신수(39)가 격리 기간 중 아내인 하원미 씨에게 애틋한 마음을 표현했다. 추신수는 2일 하원미 씨 소셜네트워크서 비스 계정(SNS)에 "고맙습니다. 그 어떤 말로 도 표현할 수 없는 믿음에 감사할 뿐입니다" 라며 "결과가 아닌 과정에 충실하며 그 믿음 에 답할게요"라고 전했다. 그는 "(우리의) 추억이 그립게 다가오는 것 같다"며 "우리 가족에게는 (KBO리그 복귀 가) 힘든 결정이었지만, 이제는 한국 야구와 팬들을 위해 뛰겠다"고 덧붙였다. 이어 "야구에 관한 열정과 사랑, 모든 것을
보험없이 떠나는 여행 위험한 모험이아닐까요?
쓴 뒤 다시 돌아갈게"라고 적었다. 이날 하원미 씨가 "당신이 매우 그립다"며 남편인 추신수를 향해 글을 남기자 추신수가 긴 댓글로 화답했다. 추신수는 지난 23일 신세계그룹 이마트와 연봉 27억원에 계약했다. 그는 25일 인천국제공항을 통해 귀국한 뒤 경남 창원시로 이동해 2주간 자가격리에 들어갔다. 구단 직원 한 명과 국내 에이전트 업무를 맡는 송재우 전 갤럭시아SM 이사는 추신수 의 격리 생활과 훈련을 돕고 있다. 신세계그룹 이마트는 최근 격리 중인 추 신수에게 음식 등 각종 생필품을 전달하기도 했다. 추신수는 오는 11일 격리를 마친 뒤 부산 사직구장으로 이동해 선수단에 합류할 예정 이다. 신세계그룹 이마트는 이날 롯데 자이언 츠와 연습경기를 치르고, 추신수는 경기 후 김원형 감독 등 코치진, 선수단과 만날 것으 로 보인다. 부산일보
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Friday Mar 05, 2021
연예 / 스포츠 소식
“아직은 시범경기일 뿐” 몸 덜 풀린 코리안 메이저리거 김광현과 최지만, 김하성 등 코리안 빅리 거들이 미국 프로야구 메이저리그(MLB) 시 범 경기에 나섰지만 두드러진 활약 없이 경 기를 마쳤다. 특히 세인트루이스 카디널스의 김광현은 올해 첫 시범경기에서 '한 경기에 두 번 등판'하는 낯선 경험을 했다. 김광현은 4일(한국시간) 미국 플로리다주 주피터 로저딘 스타디움에서 열린 MLB 시범 경기 뉴욕 메츠와의 홈경기에 선발 등판해 총 3분의 2 이닝 동안 4안타와 볼넷 2개를 내주 며 4실점(3자책) 했다. 삼진은 2개를 잡았다. 이날 김광현은 이례적으로 두 번 등판하 고, 두 번 강판했다. MLB가 올해 시범경기 특별 규정을 도입하면서 발생한 장면이다. MLB는 '3월 14일까지 열리는 시범경기에서 는 마운드에 있는 투수의 투구 수가 20개를 넘었을 때 스리 아웃(3아웃) 이전에라도 이닝 을 끝내거나 교체할 수 있다'는 특별 규정을 만들었다. 이에 김광현도 1회 아웃 카운트 한 개만 잡은 뒤 강판했다. 교체됐던 김광현은 2회 시 작과 동시에 다시 마운드에 올랐다. 두 번 등 판하는 것은 규정상 불가능한 일이지만, 규정
에 얽매이지 않는 시범경기여서 김광현은 두 차례 마운드에 올랐다. 로저딘 스타디움에 내린 비 때문에 경기 시작이 지연되면서 김광현은 다소 불편한 상 황에서 마운드에 섰다. 경기 후 김광현은 "제 구가 흔들렸고, 구속도 잘 나오지 않았다. 전 체적으로 부족했다"며 "비디오 영상 등을 보 면서 다시 분석하겠다"고 말했다. 그는 "올해 는 웨이트 트레이닝 위주로 훈련했는데 아직 준비가 부족하다"며 "정규시즌 개막(4월 2일) 까지 한 달 정도가 남았다. 좋은 모습을 되찾 도록 노력하겠다"고 덧붙였다. 무릎통증으로 최근 경기에 모습을 보이지 않았던 최지만도 첫 시범경기에 나섰지만 안 타를 만들어내지 못했다. 최지만은 같은 날 미국 플로리다주 포트 샬럿 스포츠파크에서 열린 피츠버그 파이리츠와의 홈경기에서 4번 지명타자로 타석에 두 번 들어섰다. 첫 타석에서는 직선타로 물러났고, 두 번 째 타석에서는 볼넷을 얻었다. 올해 첫 안타 신고는 다음 경기로 미뤘다. 샌디에이고 파드리스의 김하성은 안타를 만들지 못했다. 김하성은 미국 애리조나주 피
오리아 스타디움에서 열린 밀워키 브루어스 와의 시범경기에 선발 출전했지만 안타 소식 을 전하지 못했다. 2타수 무안타 1볼넷으로 출루에는 성공했다. 그동안 시범경기에 나서지 않았던 토론토 블루제이스의 에이스 류현진도 이번 주말부 터 본격적인 실전 투구에 나선다. 토론토 현 지 언론은 6일 미국 플로리다주 더니든의 TD 볼파크에서 열리는 볼티모어 오리올스와의 시범경기에 류현진이 나선다고 전했다. 류현진은 올해도 토론토의 붙박이 주전으 로 마운드를 책임질 것으로 보인다. 류현진은 지난해 12경기에 선발 등판해 5승 2패 평균 자책점 2.69로 활약하며 토론토 선발진을 이 끌었다. 여기에 아메리칸리그 사이영상 최종 후보 3인에 올라 3위를 기록했다. 다만 류현진 외에는 팀 내 확실한 선발 카 드가 보이지 않아 류현진의 부담이 가중될 것으로 보인다. 부산일보
10년만의 한일 축구 평가전 성사, 양국 축협 공감대 '솔솔'
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1,125.00 원 889.47 원 1.000
2021년 03월 04일 목요일 기준가
10년만에 한국과 일본 축구 평가전 성사 의 분위기가 무르익고 있다. 코로나19로 3월 카타르 월드컵 지역예선이 취소되며 생긴 국 가대표 경기 공백기를 활용하자는 구상이다. 3일 대한축구협회(KFA)에 따르면 KFA와 일본축구협회(JFA)는 오는 3월 말 일본에서 한국과 일본 대표팀의 친선경기를 여는 방안 을 추진하고 있다. 경기일은 25일이 유력하 다. 성사된다면 2011년 8월 일본 삿포로에서 치러진 맞대결(0-3 한국 패) 뒤 10년 만에 한 일 평가전이 열리게 된다.
한국과 일본은 이후 4차 례 더 맞붙었으나 모두 비교 적 관심도가 떨어지는 동아 시안컵 대회에서였다. KFA와 JFA는 2022 카타르 월드컵 아시아지역 2차 예선이 3월 A매치 기간(22~30일) 열리지 않게 되자, 빈 시간을 '알차 게' 보내는 방안을 찾왔다. JFA 실무진이 먼저 평가 전을 열자는 제의를 해왔고, 양측은 긍정적인 교감을 나 눴다. 이어 JFA의 정식 공문이 KFA에 도착하 면서 10년 만의 평가전 추진은 공식화한 상 태다. 다만, 이번 평가전이 성사되려면 많은 난 관을 넘어야 한다. 먼저, 한국 대표팀이 일본 에 도착했을 때 2주간의 자가격리 기간을 대 폭 줄이거나 면제받아야 한다. 이 문제가 해결되지 않으면 대표 선수들 은 한국에서의 자가격리까지 더해 총 4주를 자가격리에 소비해야 한다. 일본에서의 자가
격리 문제가 해결돼도 평가전 뒤 한국에서 2 주간 자가격리를 해야 하는 것은 그대로다. 이 문제가 해결되지 않으면 대표팀 차출 선수들이 K리그에서 2경기 가량 출전하지 못 한다. 한창 시즌 중에 대표 선수를 내어주는 것도 모자라 2주간 허송세월하길 바라는 구 단은 없다. 게다가 지금은 A매치 기간이라 하더라도 구단이 반드시 차출에 따를 의무도 없다. 국 제축구연맹(FIFA)이 대표팀에 선수를 보내 줘야 하는 클럽의 국가가 도착 이후 5일 이상 자가격리를 의무적으로 해야 하면 대표팀 소 집에 응하지 않아도 된다는 특별 규정을 운 용하고 있기 때문이다. KFA 관계자는 "일본에서의 자가격리 문 제는 JFA가 해결에 가까워진 것으로 파악된 다"면서 "평가전 성사가 가시권에 들어오면 선수 차출을 위해 각 구단을 최대한 설득해 볼 계획"이라고 말했다. 부산일보
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Friday Mar 05, 2021
Friday Mar 05, 2021
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