HACHEPOSITIVO 83/MAYO 2023

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TU REVISTA DE SALUD... Y MUCHO MÁS

NÚMERO 83 / MAYO 2023

ental de Expertos) El IPCC (Grupo Intergubernam ha presentado su informe sobre

CAMBIO CLIMÁTICO Hay que hacerlo Se puede hacer

UNA MIRADA AL PASADO DE LA SALUD BUCODENTAL TERAPIA OCUPACIONAL EN LOS CENTRO DE DÍA NUEVA CLÍNICA LOPEZ CORCUERA EN EL CENTRO DE BURGOS CICLOTERAPIA: EL DANUBIO EN BICI EL USO DE LAS PANTALLAS EN PEDIATRÍA ¿SE PUEDE ELEGIR EL SEXO DEL BEBÉ? ¡Y MUCHO MÁS! PLARES 10.000 EJEM R AUDITADA PO

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NÚMERO 83 / MAYO 2023

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CAMBIO CLIMÁTICO

“El mundo tiene graves problemas con el cambio climático, pero si realmente arrimamos el hombro podemos darle la vuelta a la situación”. Esa es, a grandes rasgos, la esencia del informe del Grupo Intergubernamental de Expertos sobre el Cambio Climático (IPCC).

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UNA MIRADA AL PASADO DE LA SALUD BUCODENTAL

Hoy en día sabemos que la salud bucodental puede repercutir sobre la calidad de vida, especialmente del mayor y sobre su salud general, porque una boca en malas condiciones, ocasiona mayor riesgo de padecer enfermedades graves, como, endocarditis, neumonía, y desnutrición.

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TERAPIA OCUPACIONAL EN LOS CENTROS DE DÍA

La terapia ocupacional es una profesión aún muy desconocida, pero es fundamental y un pilar básico en el día a día en los Centros de Día. Su objetivo fundamental es fomentar el mayor grado de independencia e integración social de la persona, buscando siempre estimular y mantener las capacidades físicas y cognitivas que se ven afectadas por el envejecimiento.

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NUEVA CLÍNICA LÓPEZ CORCUERA

Tras 14 años en nuestras instalaciones de la calle Vitoria, esta se va a complementar con una segunda Clínica en el número 1 de la calle Cardenal Benlloch en el centro de Burgos. Confiamos que este ilusionante proyecto profesional mantenga nuestro objetivo permanente de una atención personalizada y de calidad.

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EL DANUBIO EN BICI

Hace ya algunos años que afronté mi primer gran viaje en bicicleta por Europa. Decidí acompañar al río Danubio desde su nacimiento en la Selva Negra alemana hasta su desembocadura a orillas del Mar Negro. Por delante me esperaban 2.850 km, 8 países. Actualmente es una de las 17 rutas ciclistas de larga distancia que conectan todo el continente europeo, la Eurovelo 6.

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EL USO DE LAS PANTALLAS EN PEDIATRÍA

Para crecer sanos, los niños menores de cinco años deben pasar menos tiempo sentados mirando pantallas o sujetos en carritos y asientos, dormir mejor y tener más tiempo para jugar activamente. .

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¿SE PUEDE ELEGIR EL SEXO DEL BEBÉ?

Algunas mujeres o parejas que acuden a las clínicas de Reproducción asistida plantean la posibilidad de elegir el sexo de su bebé y la respuesta que reciben es que, técnicamente es posible seleccionar el sexo de los embriones que se transfieren al útero, pero la ley española de Reproducción asistida solo permite hacerlo por razones médicas.

El IPCC (Grupo Intergubernamental de Expertos sobre el Cambio Climático) ha presentado su informe:

CAMBIO CLIMÁTICO

Se puede hacer. Hay que hacerlo

“El mundo tiene graves problemas con el cambio climático, pero si realmente arrimamos el hombro podemos darle la vuelta a la situación”.

Esa es, a grandes rasgos, la esencia del informe del Grupo Intergubernamental de Expertos sobre el Cambio Climático (IPCC). El IPCC es el organismo oficial mundial de evaluación del cambio climático. El Grupo acaba de publicar su Informe de Síntesis, como colofón a siete años de evaluaciones exhaustivas sobre diversos temas.

El informe extrae las principales conclusiones de seis informes anteriores, redactados por cientos de expertos. Abarcan varios miles de páginas y se basan en cientos de miles de comentarios de los gobiernos y la comunidad científica.

El informe de síntesis confirma inequívocamente que el ser humano está aumentando las emisiones de gases de efecto invernadero hasta niveles sin precedentes. Las temperaturas mundiales están ahora 1,1ºC por encima de los niveles preindustriales. Es probable que alcancen 1,5ºC por encima de los niveles preindustriales a principios de la década de 2030.

FRANK JOTZO

Professor, Crawford School of Public Policy and Head of Energy, Institute for Climate Energy and Disaster Solutions, Australian National University Autor principal del último Informe de Evaluación del IPCC y miembro del equipo central de redacción del Informe de Síntesis

MARK HOWDEN

Director, ANU Institute for Climate, Energy and Disaster Solutions, Australian National University Vicepresidente del Grupo de Trabajo II del IPCC, que se ocupa de los impactos del cambio climático, la adaptación y la vulnerabilidad, y revisor del Informe de Síntesis del IPCC.

CALENTAMIENTO GLOBAL Este calentamiento ha provocado cambios globales rápidos y generalizados, como la subida del nivel del mar y fenómenos climáticos extremos, que han causado daños generalizados a la vida, los medios de subsistencia y los sistemas naturales.

HAY MUCHO EN JUEGO El pasado mes de marzo en Interlaken (Suiza), varios centenares de representantes de la mayoría de los gobiernos del mundo examinaron el resumen de 35 páginas del informe del IPCC. El escrutinio se hace frase por frase, a menudo palabra por palabra y número por número.

A veces es objeto de intensos debates.

Cada vez está más claro que las personas vulnerables de los países en desarrollo, que en general han contribuido poco a las emisiones de gases de efecto invernadero, suelen verse desproporcionadamente afectadas por el cambio climático.

El papel de los autores de los informes y de los miembros de la mesa del IPCC es mantenerse fieles a la ciencia subyacente y trazar un camino entre las preferencias de los distintos gobiernos. Es un proceso único para los documentos científicos.

También es probable que se produzcan desigualdades intergeneracionales. Es probable que un niño nacido ahora sufra, por término medio, varias veces más fenómenos climáticos extremos a lo largo de su vida que sus abuelos.

El proceso de aprobación suele ir hasta el final, en reuniones que duran toda la noche. Este Informe de Síntesis no fue una excepción. El tiempo previsto para la reunión se prolongó durante dos días y dos noches, agotando a los representantes de los gobiernos y a los equipos del IPCC.

El mundo está al borde del abismo, pero aún tenemos opciones. El cambio climático está empeorando, pero tenemos los medios para actuar.

El proceso refleja lo mucho que está en juego. Las evaluaciones del IPCC son adoptadas formalmente por todos los gobiernos del mundo. Esto, a su vez, repercute en el sector privado, por ejemplo, en las decisiones de los consejos de administración de grandes empresas y fondos de inversión.

EL NIVEL EN QUE LAS GENERACIONES ACTUALES Y FUTURAS VIVAMOS EN UN MUNDO MÁS CÁLIDO DEPENDERÁ DE LAS DECISIONES QUE TOMEMOS AHORA En el periodo 2011-2020 la temperatura global ya ha aumentado alrededor de 1,1o respecto a 1850-1900

FUTURAS EMISIONES

De las medidas que tomemos ahora dependerá la temperatura global del futuro

MUY ALTAS

Peligro continuo hasta 2100

ALTAS INTERMEDIAS BAJAS MUY BAJAS Cambio de la temperatura global respecto al periodo 1850-1900

70 años en 2090

Nacidos en 2050 70 años en 2050

Nacidos en 1980

Nacidos en 1950

70 años en 2020

EXTRACTO DE LA FIGURA SPM.1 DEL INFORME DE SÍNTESIS IPCC: Cambios observados (1900-2020) y cambios previstos (2021- 2100) de la temperatura media global en superficie (en relación con el periodo 1850-1900). La figura ilustra cómo ha cambiado ya el clima y cómo cambiará a lo largo de la vida de tres generaciones representativas (nacidas en 1950, 1980 y 2020).

Se ve claramente un aumento de la temperatura en los próximos años respecto a la actual.

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LO ÚLTIMO SOBRE LAS EMISIONES DE GASES DE EFECTO INVERNADERO El Informe de Síntesis confirma que tanto las emisiones como las concentraciones atmosféricas de gases de efecto invernadero han alcanzado máximos históricos.

Para mantener el calentamiento dentro de los 2 º C por encima de los niveles preindustriales, las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero deben disminuir alrededor de un 21% de aquí a 2030 y alrededor de un 35% de aquí a 2035.

Mantener el calentamiento por debajo de 1,5º C requiere una reducción aún mayor de las emisiones.

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Se trata de un objetivo muy ambicioso a la luz de las trayectorias de las emisiones hasta la fecha.

Las emisiones mundiales anuales en 2019 fueron un 12% superiores a las de 2010, y un 54% superiores a las de 1990.

Pero el éxito en la reducción de emisiones está demostrado. El IPCC afirma que las políticas, leyes, tecnologías y medidas existentes en todo el mundo ya están reduciendo las emisiones en varios miles de millones de toneladas de dióxido de carbono y otros gases de efecto invernadero, en comparación con lo que ocurriría de otro modo.

Y lo que es más importante, está claro que las emisiones mundiales podrían reducirse profundamente si se ampliaran y aplicaran los instrumentos políticos existentes. El informe muestra un gran potencial de opciones de reducción de emisiones en todos los sectores de la economía mundial.

Muchas de ellas tienen un coste bajo. Y muchas aportan beneficios secundarios, como la reducción de la contaminación atmosférica. Si se utilizaran todas las opciones técnicamente disponibles, las emisiones mundiales podrían reducirse al menos a la mitad de aquí a 2030, con costes asumibles.

Como afirma este informe, el beneficio económico mundial de limitar el calentamiento a 2 º supera los costes de la reducción de emisiones. Y eso sin tener en cuenta los daños evitados del cambio climático o los beneficios colaterales que una acción sensata podría generar.

Contamos con la experiencia colectiva necesaria para dar la vuelta a la situación. Como se explica en el informe, se han utilizado con éxito muchos instrumentos de política reguladora y económica.

Y sabemos cómo diseñar políticas climáticas que sean políticamente aceptables y no perjudiquen a los sectores más pobres de la sociedad.

El informe también destaca la importancia de contar con buenas instituciones para la gobernanza del cambio climático -como leyes y organismos independientes- y de que todos los grupos de la sociedad participen de forma significativa.

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LA ADAPTACIÓN SE QUEDA CORTA Actuar rápidamente contra el cambio climático es lo más sensato desde el punto de vista económico. Si no frenamos las emisiones, en el futuro será más difícil y caro adaptarse a los daños que provoca. Además, nuestras opciones de adaptación actuales serán menos eficaces.

Cada incremento del calentamiento intensificará los peligros relacionados con el clima, como inundaciones, sequías, olas de calor, incendios y ciclones. A menudo, se producirán dos o más peligros al mismo tiempo.

Desgraciadamente, la adaptación global no ha seguido el ritmo y el grado de los crecientes impactos del cambio climático. La mayoría de las respuestas han sido fragmentarias, graduales y limitadas a un sector específico de la economía.

Y la mayoría están desigualmente distribuidas entre las regiones y varían en su eficacia.

Los obstáculos a una mayor eficacia de las respuestas de adaptación son bien conocidos.

El principal es la diferencia cada vez mayor entre los costes de adaptación y la financiación asignada. Podemos, y debemos, hacerlo mucho mejor.

Como confirma este informe del IPCC, hay formas de hacer que la adaptación sea más eficaz. Es necesario invertir más en investigación y desarrollo. También es necesario centrarse en la planificación a largo plazo, así como en enfoques integradores y equitativos que aúnen conocimientos diversos.

Muchas opciones de adaptación aportan importantes beneficios secundarios. Un mejor aislamiento de las viviendas, por ejemplo, puede ayudarnos a hacer frente a los fenómenos meteorológicos extremos y a reducir los costes de calefacción y refrigeración y las emisiones de gases de efecto invernadero asociadas.

Alejar a la población de las zonas inundables y devolverlas a sistemas más naturales puede reducir el riesgo de inundaciones, aumentar la biodiversidad y almacenar dióxido de carbono en las plantas y el suelo.

Y las políticas de adaptación climática que dan prioridad a la justicia social, la equidad y una “transición justa” también pueden ayudar a alcanzar otras aspiraciones mundiales, como los Objetivos de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas.

El mundo está al borde del abismo, pero aún tenemos opciones. El cambio climático está empeorando, pero tenemos los medios para actuar

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PODEMOS CERRAR LA BRECHA Tanto en la mitigación como en la adaptación al cambio climático, sigue existiendo una enorme brecha entre lo que se necesita y lo que se está haciendo.

Los compromisos climáticos actuales de los países no alcanzan la ambición compartida de mantener el aumento de la temperatura por debajo de 2º. Y para muchos países, las trayectorias actuales de emisiones también rebasarían sus objetivos.

Además, la inversión total actual en tecnologías y sistemas de bajas emisiones es de tres a seis veces inferior a lo que se necesitaría para mantener la temperatura en 1,5 0 C o 2ºC, según los modelos.

Asimismo, en general no se están haciendo suficientes esfuerzos para comprender, preparar y aplicar medidas de adaptación al cambio climático. Las lagunas suelen ser mayores en los países en desarrollo, que pueden permitirse invertir mucho menos en medidas contra el cambio climático que las zonas ricas del mundo.

Los países en desarrollo piden que los países desarrollados aporten financiación a gran escala para el clima, y esto no está ocurriendo ni de lejos en la medida necesaria.

Como era de esperar, las cuestiones de equidad y justicia internacional fueron de las más espinosas en la aprobación del Informe de Síntesis. La versión final del informe enmarca la cuestión no como un conflicto irresoluble, sino como la oportunidad de “cambiar las vías de desarrollo hacia la sostenibilidad”.

La visión de la mayoría de los gobiernos es que todo el mundo alcance altos niveles de vida, pero que lo haga con tecnologías, sistemas y pautas de consumo “neutros para el clima”. Y los sistemas deben construirse de forma que sean resistentes al futuro cambio climático, incluidas las desagradables sorpresas que puedan surgir.

Hay que hacerlo. Se puede hacer.

En general, sabemos cómo hacerlo, y tiene sentido desde el punto de vista económico. En este informe, los gobiernos del mundo así lo reconocen

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DR. MATEO DÍEZ

Director Centro Residencial Jardín-Tardajos

UNA MIRADA AL PASADO DE LA SALUD BUCODENTAL La preocupación por la salud bucodental no es algo actual, sino que ha acompañado al ser humano desde siempre.

Ya en los restos de esqueletos prehistóricos, se pueden observar marcas en sus dientes, fruto de haber sido hurgados con un palillo o similar con el fin de eliminar los restos de comida, y desde las primeras civilizaciones de las que tenemos constancia, sumerios, babilonios, egipcios… que practicaban tratamientos para el cuidado dental, hasta la invención del cepillo de dientes, más o menos similar al actual, que se produjo en la China imperial en 1498, insertando pelo de cerdo salvaje en un mango hecho de hueso; éste llegó a Europa, gracias a las rutas de mercaderes, pero no gustó demasiado y no se comenzó a utilizar hasta el siglo XVII, entre las clases altas, ya que era considerado un artículo de lujo.

En 1557 se publicó el primer tratado sobre afecciones de la cavidad oral, sus causas y tratamientos. El libro, escrito en español, fue obra del médico Francisco Martínez del Castrillo, preocupado por la práctica tan deficiente de los cirujanos y barberos que proliferaron desde la Baja Edad Media en toda Europa, dedicados a efectuar flebotomías y algunos otros procedimientos quirúrgicos, como abrir abscesos y realizar extracciones dentales; todos ellos ejercían sin ningún tipo de control ni estudios universitarios, lo que alentaba la rivalidad entre éstos y los médicos con título universitario.

Este Tratado titulado «Coloquio breve y compendioso sobre la materia de la dentadura y la maravillosa obra de la boca» influyó de manera importante en la España Renacentista, época en la que la odontología aún no estaba consolidaba como una profesión científica e independiente y trataba conceptos referidos a la anatomía, la función de los dientes, caries y enfermedades del periodonto o prótesis, e incluía innovadoras ideas sobre prevención.

Su prestigio le valió a su autor recibir el nombramiento de “Médico de la boca de Felipe II de España”. ¿Qué profesional de la odontología no daría su reino por un título como éste?

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Numerosos escritos posteriores hacen referencia a la salud, las enfermedades, tratamientos médicos y quirúrgicos y las dolencias dentales como una permanente preocupación, pero vamos a detenernos en don Miguel de Cervantes Saavedra, sin duda alguna el escritor de mayor trascendencia en lengua castellana de todos los tiempos. A través de sus personajes reconoció, en muchas ocasiones, el gran valor que tienen los dientes cuando por ejemplo, Don Quijote, dolido por la pérdida de varias muelas a causa de la pedrada que le propinó un pastor, le dice a Sancho:

«Te hago saber Sancho, que la boca sin muelas es como molino sin piedra y en mucho más se ha de estimar un diente que un diamante» Hasta entonces Don Quijote presumía de tener la boca tan sana que en toda su vida le habían sacado diente ni muela, como tampoco se le había caído “ni comido de neguijón, ni de reuma alguna”.

El neguijón y el reuma, a los que hace referencia don Quijote, son dolencias dentales que hoy conocemos como caries y como placa infecciosa que se correspondía con la gingivitis o retraimiento de las encías. En la época de Cervantes la caries se creía que era causada por un gusano invisible al que se combatía de raíz con la punta de una aguja puesta al fuego. Otra causa de pérdida dentaria era el «catarro de los dientes», patología relativamente frecuente que se refería a una piorrea alveolo-dentaria.

Ya entonces, como ahora, se valoraba el hecho de tener una buena dentadura, lo cual aseguraba una buena digestión de la comida; pero entre golpes, falta de cuidados y mala alimentación, era muy difícil llegar a una edad avanzada con la dentadura completa, por lo que la gente siempre ha pensado que la mala salud bucodental forma parte del proceso normal de envejecimiento; sin embargo, con el conocimiento actual sabemos que el hecho de tener una dentadura con caries o incompleta cuando se alcanza la vejez no es consecuencia de la edad, sino de una deficiente higiene y un escaso o nulo cuidado de la boca y los dientes a lo largo de la vida.

Hoy en día sabemos también que la salud bucodental puede repercutir sobre la calidad de vida, especialmente del mayor y sobre su salud general, porque una boca en malas condiciones, ocasiona mayor riesgo de padecer enfermedades graves, como, endocarditis, neumonía, y desnutrición.

Nuestro don Quijote de la Mancha es un filósofo montado a caballo con valores propios del caballero andante como la cortesía, el coraje, la generosidad, la justicia o la perseverancia, siempre decidido a combatir a los enemigos visibles o invisibles.

Si hablamos de salud, retomemos algunos de esos valores para combatir a los enemigos visibles que nos dejarían faltos de dientes, porque prevenir siempre es mejor que curar…

Y ya de los enemigos invisibles, nos ocuparemos otro día.

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PLANO/DIRECTORIO DEL HOSPITAL UNIVERSITARIO DE BURGOS

1 SALÓN DE ACTOS 0 INFORMACIÓN CITACIONES -1 ZONA COMERCIAL RESTAURANTE SALA EXPOSICIONES

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1 ALERGIA 0 UROLOGÍA ENDOSCOPIAS NEUMOLOGÍA P. FUNCIONALES -1 DIGESTIVO

7 TRAUMATOLOGÍA 6 CIRUGÍA PLÁSTICA 5 CIRUGÍA GENERAL 4 CIRUGÍA VASCULAR 3 CARDIOLOGÍA

1 CIRUGÍA 0 OFTALMOLOGÍA -1 OTORRINO PEDIATRÍA CIRUGÍA PEDIÁTRICA LACTANCIA

1 ENDOCRINO/DIETIST. PSIQUIATRÍA U. MAMA NEFROLOGÍA 0 REUMATOLOGÍA NEUROLOGÍA -1 CARDIOLOGÍA GINECOLOGÍA

7 GINECOLOGÍA 6 OTORRINO 5 PSIQUIATRÍA URTA 4 PEDIATRÍA 3 OBSTETRICIA 1 NEUROFISIOLOGÍA UNIDAD DEL SUEÑO 0 ADMISIÓN CITACIONES -1 OBSTETRICIA ECÓGRAFO TOCOLOGÍA

1 BANCO SANGRE LABORATORIOS EXTRACCIONES TRANSFUSIONES 0 INVESTIGACIÓN BANCO HUESOS

6 UROLOGÍA NEFROLOGÍA 5 NEUROLOGÍA ICTUS 4 NEUROCIRUGÍA OFTALMOLOGÍA 3 M. INTERNA HEMATOLOGÍA 1 HEMATOLOGÍA LABORATORIOS ANÁLISIS CLÍNICOS 0 ESTERILIZACIÓN -1 FARMACIA

1 LABORATORIOS MICROBIOLOGÍA 0 ANAT. PATOLÓGICA -1 FARMACIA AUTOPSIAS -2 RADIOTERAPIA

1 LABORATORIOS MICROBIOLOGÍA 0 ANAT. PATOLÓGICA -1 FARMACIA AUTOPSIAS -2 RADIOTERAPIA

ENTRADA APARCAMIENTO NORTE

BLOQUE ADMINISTRATIVO

ENTRADA VESTÍBULO

ENTRADA NIVEL -1

ENTRADAS REHABILITACIÓN

BT-A

BT-C

BT-B

BT-D

BT-E

PARADA BUS

BT-F

BT-G

URGENCIAS APARCAMIENTO SUR

CONSULTAS BLOQUES TÉCNICOS

CONSULTAS

7 SAA DE JUNTAS BIBLIOTECA 6 INTERVENCIÓN CONTROL FINANCIERO DIRECCIÓN 5 PERSONAL AS. JURÍDICA CONTABILIDAD ANALÍTICA MANTENIMIENTO CONTRATACIÓN FACTURACIÓN 4 PERSONAL DESP. ASISTENCIALES 3 DESP. ASISTENCIALES 2 CONCESIONARIA 1 DOCENCIA 0 RIESGOS LABORALES ATENCIÓN PACIENTE

VESTÍBULO

1 DERMATOLOGÍA MEDICINA INTERNA DIABETOLOGÍA UNIDAD DOLOR 0 TRAUMA-YESOS ANESTESIA NEUMOLOGÍA BRONCOSCOPIAS

BLOQUE ADMINISTRATIVO

HOSPITALIZACIÓN

7 MEDICINA INTERNA 6 ENDOCRINO 5 NEUMOLOGÍA 4 DIGESTIVO 3 ONCOLOGÍA

0 H. DÍA POLIVALENTE UCA C. INSUF.CARDIACA -1 H. DE DÍA ONCOLOGÍA -2 H. DE DÍA C. OFTALMOLOGÍA

0 H. DE DÍA QUIRÚRGICO -1 H. DÍA HEMATOLOGÍA DIETÉTICA PEDIÁTRICA C. NUTRICIÓN -2 MEDICINA NUCLEAR

0 QUIRÓFANOS -1 UCI 1 UCI 2 -2 RADIOLOGÍA ECÓGRAFOS RESONANCIAS VASCULAR

0 REANIMACIÓN POSTQUIRÚRGICA URPA -1 UCI CORONARIAS UCI HEMODINÁMICA -2 RADIOLOGÍA ESCANER / TAC

BT-A

BT-B

BT-C

BT-D

0 QUIRÓFANOS -1 OBSTETRICIA PARITORIOS ANESTESIA -2 URGENCIAS ADMISIÓN

BT-E

0 QUIRÓFANOS -1 NEONATOS UCI PEDIÁTRICA -2 URGENCIAS CAMAS

0 MÉDICOS GUARDIA -1 U. DIÁLISIS -2 REHABILITACIÓN

BT-F

BT-G

DAVID HERNÁNDEZ LOZANO

TERAPIA OCUPACIONAL EN LOS CENTROS DE DÍA

Terapeuta Ocupacional, Director de EPONA y Coordinador de equipo terapéutico del Centro de día Vita-Nova Cuando las familias empezamos a visitar los Centros de Día para ver qué servicios tienen y elegir qué centro es el mejor para nuestro ser querido, nos hablan de la Terapia Ocupacional y vemos que todos los centros tienen un profesional de esta disciplina, nos hacemos diversas preguntas: ¿Qué es la terapia ocupacional? ¿Para qué sirve la terapia ocupacional? o ¿Qué hace un terapeuta ocupacional?

La terapia ocupacional es una profesión aún muy desconocida, pero es fundamental y un pilar básico en el día a día en los Centros de Día. Esta disciplina tiene un impacto muy positivo directamente en las personas mayores, ya que les ayuda a vivir de una forma más autónoma, cuestión de vital importancia para cualquier persona. En estos centros, la terapia ocupacional es imprescindible. Su objetivo fundamental es fomentar el mayor grado de independencia e integración social de la persona, buscando siempre estimular y mantener las capacidades físicas y cognitivas que se ven afectadas por el envejecimiento.

Cuando una persona ingresa en el Centro de día, se realiza una valoración individualizada desde el servicio de Terapia Ocupacional. Realizando una entrevista inicial para conocer la historia de vida de la persona y su situación personal para poder realizar una valoración a nivel físico y cognitivo. Esta entrevista permite plantear unos objetivos de trabajo adaptados a la persona, dando respuesta a sus necesidades, tanto en actividades grupales como en intervenciones individuales. Tras esta valoración podremos empezar a trabajar siguiendo las siguientes líneas de trabajo.

Terapias Físicas en las que el profesional ayudará a las personas en la prevención de posibles deterioros físicos mediante ejercicios articulares y musculares, buscando mantener una actividad física constante que le ayude a mejorar su control postural, su fuerza, su resistencia, el conocimiento de sus propias destrezas y limitaciones

que tiene que superar. Con ello, se busca mantener una movilidad autónoma, independiente y segura.

Otra parte muy importante del trabajo de la Terapia Ocupacional es la Estimulación Cognitiva, en este caso se persigue estimular capacidades como la concentración, la resolución de problemas, la orientación o el cálculo entre otras capacidades. Se utilizan diferentes recursos que pueden ir desde los ejercicios cognitivos tradicionales, a la utilización de las nuevas tecnologías, pasando a desarrollar actividades que trabajen las capacidades a través de la expresión artística, música, juegos de mesa o la risa.

Para esta disciplina socio-sanitaria es muy importante trabajar el sentimiento de autorrealización de las personas mayores a través de Talleres de Reminiscencia. Es un tipo de terapia no farmacológica que busca evocar recuerdos de la persona, favoreciendo la memoria autobiográfica y fortaleciendo los recuerdos que forman parte de cada una de las historias personales de las personas usuarias del centro de día. Esta técnica es muy útil para trabajar con las personas que padecen algún tipo de demencia y fortalecer sus recuerdos de vida.

Utilizar ejercicios físicos y ejercicios cognitivos de forma combinada en las sesiones de terapia ocupacional es muy beneficioso y eficaz para las personas mayores, ya que incide directamente en la mejora de su independencia en autonomía personal y, en definitiva, en su vida diaria. De esta forma conseguimos mejorar la autoestima y la autorrealización de nuestros mayores.

Por último, indicar que desde la terapia ocupacional siempre buscamos fomentar las relaciones sociales entre las personas usuarias del centro día y sus profesionales, incrementando la interacción, la comunicación y las experiencias, así como proponiendo situaciones y actividades de colaboración y cooperación entre las personas.

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UN VIAJE NO SOÑADO MIGUEL SAGARRA GADEA

Secretario General Comité Paralímpico Español Presidente Special Olympics España En la mayoría de las ocasiones los viajes de cierta envergadura se planifican con alguna antelación en función del recorrido, del medio de transporte, de la duración del mismo, etc., pero el viaje que voy a intentar relatar a continuación, arrancó de forma totalmente inconsciente, y por tanto, sin tener cuenta ninguno de los factores antes mencionados.

Durante mis años jóvenes, y también menos jóvenes porque a mis sesenta y tantos sigo teniendo el espíritu joven, el deporte siempre estuvo presente en mi vida, porque los niños nacidos en los años cincuenta, en Sabadell, donde mi madre Merçe me trajo al mundo, pero también en la mayoría de pueblos y ciudades de nuestro país, teníamos como lugar de esparcimiento las calles, las plazas, los terrenos sin construcciones ni infraestructuras que rodeaban nuestros domicilios y se convertían en espacios “polideportivos” ya que tan pronto era un campo de fútbol, una pista de atletismo o una de tenis, por supuesto sin red, y con unas rayas pintadas con tiza y copiadas de algún periódico, normalmente deportivo, que tenía a bien dedicarle un espacio a un deporte al que, en aquella época, solo tenían acceso unos pocos.

En mi etapa de bachillerato y gracias a un programa de deporte muy avanzado a principios de los años setenta, (mi ciudad recibió el “título” de Ciudad Piloto del Deporte Español), fui monitor escolar, también entrenador y árbitro de baloncesto y posteriormente, tuve una experiencia inolvidable en una escuela, el Centro de Reeducación Auditiva de Sabadell (CRAS) En el año 1977, concretamente el día 3 de enero, se inicia mi trayectoria profesional ya que empiezo a trabajar en el Centro de Rehabilitación Social para Ciegos Adultos. En sus instalaciones, personas ciegas y con deficiencia visual, recibían los apoyos necesarios, se les dotaba de las técnicas adecuadas y se les facilitaba el acceso a las herramientas precisas para “rehabilitarse”, para reorientar su vida ya que, en la mayoría de los casos, su disCAPACIDAD era sobrevenida.

Fueron las primeras ocasiones en las que, sin ser del todo consciente, empecé a descubrir valores que, hasta entonces, habían pasado más o menos desapercibidos por mi vida. La fuerza de voluntad, el duro trabajo diario, la no resignación, la capacidad de vencer todos los miedos que genera tener que afrontar tu futuro desde una situación totalmente distinta a la que tenías antes, cobraban carta de naturaleza cada día y la satisfacción de compartir con todas aquellas personas el cambio que, según iba avanzando su estancia iban experimentando sus vidas, sigue siendo un recuerdo indeleble.

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Quiero recordar una anécdota de esta época ya que, durante cierto tiempo, pude compatibilizar mi trabajo profesional con mi “vocación deportiva” con niños y niñas con deficiencias auditivas. Cuando compartía con unos y otros esta doble responsabilidad, los primeros, los ciegos, me decían algo así como “ay, pobres niños, no sé qué haría yo si no pudiera oír”, mientras que los segundos decían justo lo contrario.

En octubre de 1986 Juan Antonio Samaranch, entonces presidente del Comité Olímpico Internacional, anunciaba que “la Ville de Barcelona”, era la ciudad elegida para organizar los Juegos Olímpicos del año 1992. En ese momento, en el que ya tenía más de treinta años, mi gran empeño era ser voluntario en los citados Juegos.

Mientras seguía con atención toda la información relacionada con los Juegos de Barcelona 92, se produjo otra circunstancia que dio un giro radical a mi vida.

Después de estar once años trabajando en el Centro de Rehabilitación Social para Ciegos Adultos, tuve el privilegio de ser uno de los afortunados llamados para poner en marcha el proyecto solidario que la ONCE había creado en febrero de 1988; me estoy refiriendo a la Fundación ONCE para la Cooperación e Integración Social de Personas con Minusvalías. Hace años, los términos integración y minusvalías, se sustituyeron por los de inclusión y disCAPACIDAD respectivamente. ¡¡¡A ver si nuestros políticos se ponen rápidamente de acuerdo y proceden a la modificación del artículo 49 de la Constitución Española!!!

Así, en verano de 1988, inicié un viaje que tenía mucho de reto profesional y, secundariamente, también era un reto logístico y de adaptación como era salir de mi zona de confort, Sabadell, y trasladarme a Madrid, pero en nada, o en muy poco, podía anticipar hasta donde y por donde transitarían etapas futuras.

A finales de 1990 me encargan coordinar la participación española en los Juegos Paralímpicos de Barcelona 92. Por aquel entonces no existía el Comité Paralímpico Español, así que cada una de las tres Federaciones (Ciegos, Físicos y Paralíticos Cerebrales) estaba preparando la “gran cita” con sus deportistas. La ONCE y su Fundación hicieron una gran apuesta, económica y social, por los Juegos Paralímpicos. La económica se materializó en la aportación de de 9.500 millones de pesetas, algo más de un tercio del presupuesto de los Juegos. La social perseguía poner de manifiesto las CAPACIDADES de las personas con disCAPACIDAD y lanzar el mensaje de que no existen “barreras” que no se puedan superar, cuando se cuenta con los apoyos necesarios.

Los Juegos Paralímpicos de Barcelona, los que, con el tiempo, serían mis primeros Juegos, tendrían para mí cuatro grandes momentos:

lo voy a resumir con un profundo y sincero agradecimiento al conjunto del movimiento paralímpico internacional, especialmente a sus deportistas, muchas gracias.

• Cuando se me encargó la responsabilidad de ser el “Chef de Mission”, el responsable del equipo español.

Y el viaje continúa porque sigo dedicándole parte de mi tiempo, -otra parte importante es para mis tres nietos, Miguel, Gonzalo y Sol-, al deporte que practican las personas con disCAPACIDAD, tanto desde el Comité Paralímpico Español, como desde Special Olympics España, entidad con la que colaboró desde 2015.

• Cuando corrí, junto a mi hija, un relevo de la Antorcha Paralímpica en la Rambla de Sabadell.

• Dando la vuelta al Estadio de Montjuïc junto a deportistas, técnicos y staff, en la Ceremonia de Inauguración.

• La estancia en la Villa Paralímpica donde más allá de intentar dar respuesta a las múltiples necesidades que surgían a diario, tuve el privilegio de compartir con más de 3.000 deportistas de 82 países, instantes, situaciones, muchas alegrías, también alguna tristeza… la vida en mayúsculas, LA VIDA!!!

Cuando se apagó el pebetero pensé, que la extinción del fuego paralímpico y el fin de mi viaje iban de la mano, pero me equivoqué porque, junto a otras personas, recibimos el encargo de hacer los planteamientos necesarios que acabasen con la creación en 1995 del Comité Paralímpico Español (CPE) Tampoco acabo aquí el viaje que estoy relatando ya que el CPE decidió presentar, en 1997, mi candidatura al puesto de Secretario General del Comité Paralímpico Internacional (IPC), cargo para el que fui elegido a finales del citado año en Sidney (Australia). Imposible resumir lo vivido durante los 20 años de pertenencia al Comité Ejecutivo del Comité Paralímpico Internacional, así que

Con la colaboración de:

Debo confesar que soy un afortunado, y debo agradecer a todos los que han confiado en mi porque, entre otras cosas, me han permitido viajar por un mundo que he ido conociendo poco a poco, un mundo por el que hay que seguir luchando, un mundo maravilloso, formado por personas extraordinarias que tienen como denominador común poner en valor sus CAPACIDADES, el mundo que forman las personas con disCAPACIDAD y sus familias.

Termino con otra confesión. En ocasiones me considero una persona “egoísta” porque, con independencia de lo que mucho o poco, seguramente lo segundo, que haya podido aportar al mismo, siempre he recibido más, mucho más de vuelta de ese mundo en general y de nuestros deportistas en particular.

Sonrisas, miradas, gestos, abrazos, conversaciones, momentos... todo ello llevado al infinito y más allá, entenderán lectores de HACHEPOSITIVO el porqué, eventualmente, puedo sentirme “egoísta”. En cualquier caso, el viaje no soñado, continúa.

#ElValorDeLasPersonas

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LÓPEZ CORCUERA

LÓPEZ CORCUERA

NUEVA CLÍNICA EN EL CENTRO DE BURGOS

Fisioterapeutas y Osteópatas C.O.

Es para nosotros una gran satisfacción daros a conocer esta nueva Clínica que hemos abierto en el centro de Burgos en calle Cardenal Benlloch, 1.

En el año 2009 nos iniciamos como Profesionales independientes en Fisioterapia y Osteopatía y abrimos nuestra Clínica en el número 157 de la calle Vitoria, donde seguimos actualmente también.

Eran unas fechas bastante duras a nivel nacional e internacional marcadas por una crisis inmobiliaria y financiera, que tardaría años en resolverse.

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Tuvimos la fortuna de recibir la presencia de muchos burgaleses que depositaron su confianza en nuestras manos y tecnologías.

Nuestro más sincero agradecimiento y dedicación para todos ellos. Nos han servido de exigencia para crecer como profesionales y establecer un sistema de gestión de calidad basado en la mejora continua y la búsqueda de la excelencia.

También nuestro reconocimiento para los profesionales que nos han acompañado y los que componen nuestro equipo en la actualidad. Es de alabar su entrega y dedicación.

Este pasado reciente de 14 años en nuestras instalaciones de la calle Vitoria, se va a complementar y nos lleva a abrir esta segunda Clínica en el número 1 de la calle Cardenal Benlloch de Burgos.

Vimos este local disponible en el año 2021 y desde el primer momento creímos que tenía una distribución y tamaño adecuado para la ampliación de nuestra actividad.

Había sido anteriormente Comisaría de Policía. Así, en nuestra recepción hemos expuesto un sencillo recuerdo fotográfico de homenaje a estos importantes servidores públicos.

Confiamos en este ilusionante y nuevo proyecto profesional. Ponemos a disposición de todos nuestros pacientes más instalaciones, más profesionales y más tecnología que mantengan nuestro objetivo permanente de una atención personalizada y de calidad.

Nuevamente, hemos desarrollado un nuevo Centro Sanitario Multidisciplinar orientado a la colaboración de especialidades médicas y fisioterapéuticas en favor de una atención más holística de nuestros pacientes.

ESTRELLA DE ORO 2016

- Cardenal Benlloch 1, bajo - Vitoria 157, planta 1 BURGOS CITA PREVIA 947 21 92 26 lopezcorcuera.com

@lopezcorcuera Reg. de Sanidad: 09-C24-048

Reg. de Sanidad: 09-C22-0160

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@clinicalopezcorcuera

CICLOTERAPIA

EL DANUBIO EN BICI DAVID BLANCO PÉREZ

Enfermero de diàlisis en el HUBU y responsable de hospitalización del equipo START. www.elenfermeroqueviajasinbotiquin.com Hace ya algunos años que afronté mi primer gran viaje en bicicleta por Europa. Decidí acompañar al río Danubio desde su nacimiento en la Selva Negra alemana hasta su desembocadura a orillas del Mar Negro. Por delante me esperaban 2.850 km, 8 países (Alemania, Austria, Eslovaquia, Hungría, Croacia, Serbia, Bulgaria y Rumanía), 3 capitales de nación (Viena, Bratislava y Belgrado), 6 monedas (euro, florín húngaro, kuna croata, dinar serbio, leva húngara y lei rumano), y como podéis imaginar, un sinfín de aventuras y alguna que otra desventura.

Actualmente es una de las 17 rutas ciclistas de larga distancia que conectan todo el continente europeo, concretamente la Eurovelo 6.

ALEMANIA Comienzo la ruta en Donaueschingen, a tan sólo 700 metros de altitud. Viendo la pequeña fuente donde nace nada hace pensar que se convertirá en el segundo río más caudaloso de Europa. Acostumbrado a rodar por España, me asombro ante la cantidad de carriles bici que permiten recorrer con seguridad este país

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(más de 8.000 kms). En mi retina se quedan grabadas las altas agujas de la catedral de Ulm, la más alta de la cristiandad con 161 metros, y en mi paladar la cerveza más antigua del mundo, fabricada en la abadía de Weltenburg desde el año 1050.

AUSTRIA Tras Passau comienza la gran llanura austro-húngara, más de 1.000 km totalmente llanos. El meandro de 180 grados del Schlogen es uno de los lugares más fotogénicos de la ruta. Linz es una hermosa ciudad que aúna clasicismo y modernidad y Mauthausen una bella localidad que sin embargo alberga en sus proximidades el odioso campo de concentración en el que murieron asesinados en entre 122.000 y 32.000 personas durante la segunda Guerra Mundial. Desde la elegante capital, Viena, un cómodo paseo de 60 km nos permite llegar a...

ESLOVAQUIA Recuerdo que los pocos semáforos del centro de Bratislava. estaban apagados y que no conseguí sellar la credencial peregrina que me

acompaña en todos mis viajes porque las iglesias estaban repletas de fieles que seguían la misa incluso desde la calle. Y llegamos a...

HUNGRÍA Gyor es una ciudad habitada por gente guapa y en Budapest saco la foto imprescindible frente al soberbio edificio del Parlamento. Me desvío unos kilómetros del curso del río para circunvalar el lago Balaton, destino vacacional por excelencia. En la histórica localidad de Pesc visito una necrópolis paleocristiana del siglo IV antes de Cristo.

CROACIA En este país perteneciente a la antigua Yugoslavia aún resultan visibles las heridas causadas por la guerra de los Balcanes (1991-2001) cuyo resultado fue la disolución de Yugoslavia en ocho nuevos países, 200.000 muertos y 2 millones de desplazados.

El depósito de agua de Vukovar es mudo testigo de aquel conflicto. Recibió más de trescientos impactos de mortero durante la guerra pero nunca dejó de ondear en lo alto la bandera croata. El conflicto se cobró en esta ciudad 1600 muertos, 800 desaparecidos y 42.000 exiliados. Mientras pernocto en la pequeña localidad fronteriza de Mohovo recibo la visita inesperada de los policías croatas de fronteras. Ha comenzado la diáspora Siria y me han confundido con un refugiado.

SERBIA Ya estoy en territorio serbio. los “malos” de la guerra de los Balcanes se esfuerzan activamente para que los viajeros nos llevemos la mejor opinión posible de su país. Son súper hospitalarios. Belgrado es una ciudad vapuleada por la historia, destruida varias veces debido a su estratégica posición y en Bela Crkva, cerca ya de la frontera rumana, los miembros de la asociación “Baila Conmigo” me dan cobijo, compañía y una clase gratuita de bachata y salsa.

RUMANÍA Es un país de lengua latina y sus gentes muestran un carácter alegre, hospitalario y orgulloso, dignos herederos de los dacios, y muy diferentes de sus vecinos búlgaros. Paso ahora por el Parque Natural de las Puertas de Hierro, en la confluencia entre los montes Balcanes y los Cárpatos. Son 100 km inolvidables en el que sin duda es el tramo más bello de la ruta. Aquí el río discurre entre estrechas gargantas y el impresionante caudal de sus aguas se regula mediante dos gigantescas presas transfronterizas. El viaje toca su fin, dejo atrás la inmensa estatua tallada en roca viva del rey Decébalos, que plantó cara a las legiones romanas de Trajano, y llego por fin a Constanza, estratégica y decadente ciudad portuaria en la orilla del Mar Negro, tal y como atestigua el abandonado edificio modernista del casino, ubicado al final del paseo marítimo.

EL USO DE LAS PANTALLAS EN PEDIATRÍA JUAN ARNÁEZ SOLÍS

Pediatra - Neonatólogo, Complejo Asistencial Universitario de Burgos.

Neurología Neonatal, Fundación NeNe.

El 24 de Abril de 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) desarrolló nuevas directrices sobre actividad física, sedentarismo y sueño para niños menores de 5 años, señalando que “para crecer sanos, los niños menores de cinco años deben pasar menos tiempo sentados mirando pantallas o sujetos en carritos y asientos, dormir mejor y tener más tiempo para jugar activamente”.

El inicio en el uso de dispositivos digitales cada vez es más precoz y el tiempo invertido es mayor. Las pantallas se han convertido para muchos chavales en una herramienta de ocio, en las que se puede consumir música, acceder a programas de entretenimiento y a videojuegos. Se han demostrado sin embargo, ventajas y utilidades en el uso controlado y supervisado de las pantallas, pero también efectos nocivos contra la salud de los más pequeños.

Entre los beneficios está el acceso a programas o a herramientas educativas y recreativas de manera que se fomenta el trabajo en equipo, la resolución de problemas y la socialización en los niños más tímidos. Un uso responsable en tiempo y contenido puede repercutir positivamente en el desarrollo mental de los niños, especialmente si los programas elegidos son educativos y se acompañan de diálogo familiar.

Estudios realizados sobre el uso de pantallas en niños y adolescentes inciden en la importancia del tipo de programa consumido. No deben ser solo de entretenimiento ya que los primeros (educativos) transmiten conocimiento y habilidades, y los segundos (entretenimiento), únicamente dan a conocer hechos y lugares y no fomentan el pensamiento crítico.

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0 – 2 AÑOS: no pantallas.

2 – 5 AÑOS: entre media y una hora al día.

7 – 12 AÑOS: una hora con un adulto presente y nunca en horas de comidas.

12 – 15 AÑOS: una hora y media, con especial vigilancia en redes sociales.

MÁS DE 16 AÑOS: dos horas, y nunca en los dormitorios.

¿QUÉ CONSECUENCIAS NO SALUDABLES TIENE EL CONSUMO EXCESIVO DE PANTALLAS?

¿QUÉ TIEMPO DE PANTALLAS SE RECOMIENDA?

1. AUMENTO DE PESO Al dejar de realizar actividades que requieren actividad física. Además, es habitual acompañar el tiempo de pantallas con comida muy calórica y poco saludable.

Durante la infancia, la exposición a pantallas tiene que ser limitada y supervisada por un adulto. Las distintas Sociedades Científicas, entre ellas la Asociación Española de Pediatría se han hecho eco de esta realidad, y otras como la Academia Americana de Pediatría recomiendan un tiempo de exposición a pantallas que varía en función de la edad:

2. ALTERACIÓN EN EL PATRÓN Y CALIDAD DEL SUEÑO Se debe evitar el uso de pantallas dos horas antes de iniciar la rutina de sueño, ya que puede alterar la producción de melatonina. La falta de descanso durante la infancia puede repercutir negativamente en el desarrollo mental y físico.

3. SÍNDROME DE LA PANTALLA DE VISUALIZACIÓN Hace referencia a las molestias oculares y visuales derivadas del uso de las pantallas de visualización. Factores como una mala iluminación en el local o una insuficiente resolución de la pantalla favorecen la aparición de este síndrome, así como los reflejos, los brillos o la mala ventilación de la sala. También pueden influir la suciedad de la superficie del monitor o la acumulación de calor en el espacio donde se encuentra la pantalla.

La sintomatología puede ser muy variada: visión borrosa, sequedad ocular, irritación, sensación de arenilla, quemazón, pesadez de párpados, lagrimeo. Y también, sensación de tensión ocular, visión doble y fotofobia (molestias ante la luz). A veces se puede asociar a dolor de cabeza, náuseas, mareos y vértigo, así como rigidez y dolor de hombros, cuello, espalda, brazo, muñecas y manos. Estudios recientes han demostrado que el uso continuado y durante largas horas de pantallas está aumentando el número de miopía en la población infantil.

Para disminuir este problema conviene - recibir preferiblemente una iluminación indirecta.

- situar la pantalla en posición baja, formando un ángulo de 30º con respecto a los ojos.

- mantener la pantalla a una distancia de 5070 cm de la vista.

- utilizar una pantalla con buena resolución y contraste; hacer pausas durante la utilización de pantallas (15 minutos cada 2 horas), cambiando de posición y andando de vez en cuando.

- alternar con tareas que no requieran pantallas.

- mirar a lo lejos durante 10 o 15 segundos de vez en cuando para relajar los músculos que nos permiten acomodar la visión cercana.

- puesto que el parpadeo disminuye con la atención y la lágrima se evapora más fácilmente, se aconseja parpadear intencionadamente por lo menos cada 5 minutos.

- utilizar lágrimas artificiales sin conservantes, si es necesario.

4. ALTERACIÓN EN EL RENDIMIENTO ESCOLAR Las investigaciones encuentran que la exposición a pantallas en menores de 2-3 años puede tener repercusiones negativas en el rendimiento escolar durante los años posteriores. También puede verse afectada la adquisición de vocabulario y por lo tanto el desarrollo del lenguaje.

A partir de los 3-5 años, los niños que están sobreexpuestos a las pantallas pueden desarrollar problemas de atención, sobre todo si consumen programas únicamente de entretenimiento.

5. ALTERACIONES EMOCIONALES Debido sobre todo al aislamiento y a la disminución de interacción social.

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6. BAJA AUTOESTIMA Sobre todo, en la población adolescente se observan conductas comparativas que repercuten negativamente en la autoestima.

Parece tener relación con la facilidad en el acceso a Internet (redes sociales) y al bombardeo publicitario.

7. ADICCIONES Existe un incremento de casos de niños y adolescentes que sufren adicción a las pantallas. Se debe sospechar ante un cambio en la conducta y en el carácter del niño o el adolescente, aparición de conflictos con las personas cercanas, dificultad en las relaciones sociales o bien cambios en la manera en la que afrontan el disfrute de la vida y el aburrimiento.

LA PREVENCIÓN Sin duda, la mejor estrategia para evitar consecuencias dañinas para la salud es la prevención. Entre las recomendaciones que fomentan el uso responsable de las pantallas, podríamos enumerar las siguientes:

1. Las pantallas no son un método de entretenimiento que sustituye al deporte, la lectura o al tiempo recreativo al aire libre.

2. Las pantallas no deben acompañar a las familias durante el rato de la comida/cena, ni durante el tiempo dedicado a las actividades extraescolares o al estudio.

3. Apaga la televisión o cualquier otro dispositivo, cuando no se esté usando.

4. Los programas consumidos deben ser limitados en el tiempo establecido en función de la edad.

5. Elige contenidos de calidad. Procura verlos con ellos, para ayudarles a su comprensión, jugad juntos, pregúntales que piensan sobre el contenido y ayúdales a aplicar lo que han aprendido al mundo que les rodea.

6. Aprovecha el contenido del programa para generar diálogo y debate familiar. Los cuidadores deben conocer los gustos de los niños y dar espacio para resolver dudas.

7. Evita programas de ritmo vertiginoso (los niños muy pequeños no los comprenden), apps con mucho contenido que distrae o cualquier contenido violento.s 8. Evita su uso dos horas antes de irse a la cama.

9. No conviene que los niños tengan pantallas en su dormitorio. Es preferible ubicar estos elementos en zonas comunes para así poder supervisar con mayor facilidad y garantizar que haya ventilación y luminosidad.

10. No emplear como método de premio/ castigo el acceso a las pantallas.

11. Procura no utilizar las pantallas como el único método para calmar a tu hijo. Aunque a veces pueden ser una estrategia de relajación útil (durante una prueba médica o en un viaje), este uso de las pantallas puede derivar en problemas relacionados con el establecimiento de límites o generar en tu hijo una incapacidad para regular sus propias emociones.

12. Explicar a los niños desde que son pequeños las consecuencias de un uso excesivo y las normas para un uso responsable y sin riesgos: no dar datos personales, no quedar con desconocidos, no introducir datos bancarios, emplear un lenguaje correcto…

13. Pactar en común con los niños más mayores o adolescentes el tiempo destinado a las pantallas. Poner normas y ser estricto con los tiempos establecidos.

14. Promover el uso de pantallas compartidas haciendo partícipe al resto de miembros de la familia.

15. Los cuidadores principales deben dar ejemplo a los más pequeños, y no utilizar pantallas en el tiempo dedicado a la familia.

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C/ Obispo Tobar s/n 09130 Tardajos (Burgos)

947 45 14 28

jardin@residenciajardin.com

LA RESIDENCIA

El Centro Residencial “Jardín” se encuentra ubicado en el antiguo seminario de los Padres Paúles de Tardajos, a tan sólo 10 minutos de Burgos, con 13.000 m2. de jardín, servicio de autobús gratuíto para familiares y zonas amplias de aparcamiento.

El objetivo principal del Centro Residencial “Jardín” es ofrecer y mejorar la calidad de vida de nuestros mayores, por lo que se ha creado un Centro Residencial de alta calidad que ofrece asistencia integral y residencia a personas mayores (tanto válidos como asistidos), en estancias permanentes o temporales así como estancias diurnas.

Centro Referencial dirigido por el Dr. Mateo Díez con amplia experiencia en asistencia y tratamiento a personas con procesos neurodegenerativos (con Unidades Especiales de Demencias y Parkinson), especialistas en secuelas de patologías vascular cerebral (Ictus), contamos con servicio de recuperación de fracturas.

Nuevo modelo de Atención Residencial

EN MI CASA

Dispone la Residencia de un módulo con un nuevo concepto de Atención Residencial, centrada en una estructura de “Hogar”, basado en la identidad de cada mayor, donde existe un personal de referencia y cuenta con las infraestructuras personalizadas habituales de su casa (salón, cocina, comedor,...) en ella interactúan preparando comidas, actividades, promoviendo su autonomía y ejercitando sus habilidades particulares, con un enfoque de vida en base a los proyectos y deseos que cada uno haya realizado hasta ahora en su domicilio.

Centro Multiservicio

Terapias

ACTIVAS ARTETERAPIA HIDROTERAPIA RISOTERAPIA NUEVAS TECNOLOGÍAS HUERTOTERAPIA MUSICOTERAPIA TALLERES DE COCINA TERAPIAS ASISTIDAS CON ANIMALES (APETTECE) CELEBRACIÓN DE FIESTAS TRADICIONALES OCIO Y DEPORTE EXCURSIONES ACTUACIONES

ESTIMULACIÓN COGNITIVA Y FISIOTERAPIA EN SU DOMICILIO (Desde 30€ sesión) Con idea de acercar los servicios de la Residencia a los domicilios mantenemos una actividad asistencial con Terapeutas Ocupacionales, que coordinados por un especialista en Neurología realizan Terapias Activas centradas en las fases iniciales de los Deterioros Cognitivos; momento en el que resulta muy adecuado este tipo de tratamientos No Farmacológicos.

Con la experiencia de estos años hemos observado que la actuación directa, personalizada e individualizada en sus domicilios, mantiene una alta eficacia, retrasando la evolución habitual de la Enfermedad, así como la introducción de fármacos.

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¿SE PUEDE ELEGIR EL SEXO DEL BEBÉ?

DR. FERNÁNDEZ CARRO

Especialista en Reproducción Humana Asistida

Algunas mujeres o parejas que acuden a las clínicas de Reproducción asistida plantean la posibilidad de elegir el sexo de su bebé y la respuesta que reciben es que, técnicamente es posible seleccionar el sexo de los embriones que se transfieren al útero, pero la ley española de Reproducción asistida solo permite hacerlo por razones médicas.

La opción de elegir el sexo del bebé plantea problemas de diversa índole, desde la posibilidad de alterar el equilibrio de la población en la distribución de niñas y niños, hasta dilemas legales y éticos entre los derechos del individuo y los del grupo.

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En España, como en el resto de la Unión Europea, solo se permite cuando existe un motivo médico que lo justifique, cuando el objetivo sea prevenir una patología -y no cualquiera-, es posible seleccionar el sexo del bebé, cuando se necesite evitar una enfermedad ligada a los cromosomas sexuales y solo se puede hacer con la aprobación, caso por caso, de la Comisión Nacional de Reproducción Asistida, pero no es posible hacerlo legalmente por un deseo personal o por compensación familiar, el conocido como family balancing (“tengo tres niños y quiero una niña, no un cuarto niño”, por ejemplo).

Esto queda regulado en la Ley de Reproducción Asistida Humana 14/2006, que prohíbe también la gestación subrogada en España, en cuyo artículo 12.1 podemos leer lo siguiente: Los centros debidamente autorizados podrán practicar técnicas de Diagnóstico Preimplantacional en los siguientes casos: a) La detección de enfermedades hereditarias graves, de aparición precoz y no susceptibles de tratamiento curativo posnatal con arreglo a los conocimientos científicos actuales, con objeto de llevar a cabo la selección embrionaria de los preembriones no afectos para su transferencia. b) La detección de otras alteraciones que puedan comprometer la viabilidad del preembrión.

Según el artículo 26 de esta Ley, se considera una "infracción muy grave" la selección del sexo o la manipulación genética con fines no terapéuticos o no autorizados.

Una vez establecido el marco legal, debemos saber que se conocen alrededor de 300 enfermedades genéticas ligadas a los cromosomas sexuales.

Cuando la enfermedad está ligada al cromosoma X son las mujeres quienes la transmiten, pero generalmente solo los hombres la desarrollan. Mientras que en el caso de enfermedades ligadas al cromosoma Y, solo los hombres son portadores y la presentan. Entre ellas, podemos encontrar muchas graves, como la hemofilia en la que las mujeres son portadoras, pero no la padecen. En cambio, los hombres sí desarrollan mayoritariamente otras como la Distrofia muscular de Duchenne, por ejemplo.

No obstante, hay enfermedades raras en las que no está perfectamente localizado cuál es el gen responsable, pero se aprecia que afectan más a un sexo que al otro.

En estos casos, la única medida para prevenir la transferencia de la enfermedad es mediante la selección embrionaria, transfiriendo únicamente embriones del sexo seleccionado, femenino o masculino, que aunque vuelvan a ser portadores de la enfermedad, no la desarrollarán.

¿CÓMO SE HACE LA SELECCIÓN? Los genes están agrupados en los núcleos de las células en 23 pares de cromosomas (46 en total), de los que un par, conocidos como cromosomas sexuales, determinan el sexo del individuo (XX en caso de las mujeres y XY en los hombres). Los óvulos y los espermatozoides solo poseen la mitad de los cromosomas.

De este modo, al unirse el óvulo y el espermatozoide, en el momento de la fecundación, se obtienen los 23 pares de cromosomas. El óvulo siempre tiene el cromosoma X y el espermatozoide determina el sexo, dependiendo de si tiene un cromosoma X o un Y. A partir de esta breve explicación, hay dos posibilidades para seleccionar el sexo de un bebé. La primera consiste en «enriquecer» una muestra de semen con espermatozoides que lleven más X o bien espermatozoides que lleven más Y, y después realizar una inseminación artificial con esta muestra «enriquecida».

Esto se realiza mediante una técnica denominada citometría de flujo. Sus posibilidades de acierto rondan el 80-90%. Para asegurar al 100% el sexo elegido, hay que recurrir al Diagnóstico Preimplantacional que es la técnica más segura y utilizada para elegir el sexo del bebé en estos casos ya que asegura al 100% el sexo elegido. Se realiza tras la estimulación hormonal de la mujer y la fecundación in vitro. El DGP estudia el ADN del embrión, de manera que permite seleccionar para su implantación en el útero solo aquel que tenga el sexo deseado.

En España, como en el resto de la Unión Europea, solo se permite elegir el sexo del bebé cuando existe un motivo médico que lo justifique y solo se puede hacer con la aprobación, caso por caso, de la Comisión Nacional de Reproducción Asistida

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SIEMPRE HAY UN RATO PARA LEER

LA DESCONOCIDA Rosa Montero

POESÍA DE LA LUZ Antología de autores en español

En el puerto de Barcelona un guardia halla en el interior de un contenedor a una mujer en posición fetal, inconsciente y deshidratada.

Tiene una brecha en la sien, quemaduras en la cara y el cuerpo, y no recuerda quién es ni cuál es su lengua materna, pero está viva. Mientras se recupera en el Hospital Clínic, un hombre intenta asesinarla. La inspectora Anna Ripoll, experta en trata de mujeres, parece haber dado con su identidad y su dirección: Alicia Garone; 19, rue du Chariot, Lyon. En la ciudad francesa el inspector Erik Zapori busca el modo de librarse de la investigación a la que asuntos internos lo está sometiendo por delitos de corrupción y proxenetismo. Nada mejor que viajar a España a ayudar en la resolución de un caso, aunque puede que este sea el más complejo de su vida.

El prólogo de esta antología comienza así: “Dónde brilla la luz sino en todo lo que hay bajo el sol y de dónde procede la luz más clara sino de los ojos del amigo, de la persona amada.” Y nos explica, de maravilloso modo, el propósito de reunir a estos/as autores/as y sus poemas correspondientes refiriéndose a la capacidad de asombro ante lo cotidiano, a percibir las cosas como quien estrena la vida, no ya cada día, si no a cada rato.

Rosa Montero vuelve a la novela negra, esta vez acompañada por Olivier Truc, ganador del Premio Quais du Polar, el más prestigioso galardón francés del género policiaco.

ESPAÑA CON HONRA Daniel Aquillué El siglo XIX todavía es percibido como una losa en la historia de España, como un laberinto político y social inexplicable en un país excepcional, cainita y fracasado. Sin embargo, esta visión dista mucho de la realidad europea de la época.

Esta obra, divulgativa y novedosa, reivindica la importancia del «largo siglo XIX español» que transcurre desde 1793, cuando un ilustrado Carlos IV se enfrentó a la Revolución Francesa, hasta 1923, cuando su descendiente, Alfonso XIII, optó por una solución autoritaria, finiquitando así una intensa trayectoria liberal y constitucional.

Daniel Aquillué, profesor de la Universidad Isabel I y uno de los principales especialistas en el periodo, desmonta tópicos y mitos para aportar luz a un siglo que se tornó decisivo para la configuración de la España contemporánea.

HIJOS DE LA FÁBULA Fernando Aramburu Dos jóvenes exaltados, Asier y Joseba, se marchan en 2011 al sur de Francia con la intención de convertirse en militantes de ETA. Esperan instrucciones en una granja de pollos, acogidos por una pareja francesa con la que apenas se entienden.

Allí se enteran de que la banda ha anunciado el cese de la actividad armada. Abandonados a su suerte, sin dinero, sin experiencia ni armas, deciden continuar la lucha por su cuenta. El contraste entre el afán de gestas y las peripecias más ridículas, bajo una lluvia pertinaz, va llevando la historia hacia una especie de drama cómico.

Tras el éxito de Patria, Hijos de la fábula vuelve a demostrarnos que Fernando Aramburu pertenece a la estirpe de los grandes escritores, los que nos cuentan historias como nadie es capaz de hacerlo.

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MÚSICA

Los poetas aquí presentes permanecen, viven, aman en perpetua alerta de cualquier haz de vida, de cualquier respiro, de un resplandor cualquiera para enhebrarlo en versos y confeccionar un poema.

Para terminar de pellizcar sus curiosidades lean los títulos de las diferentes separatas: luz de natura, luz interior, luz de los ojos, luz de lo cotidiano, luz en la tormenta y luz del firmamento. ¿Es injusto nombrar solo a unos pocos autores? Lo es. ¿Inevitable? También. Antonio Carvajal, Juana de Ibarbourou, José Hierro, Luis Rosales, Ernestina de Champourcín,… pocas bromas.

Ah, y José Jiménez Lozano con esta delicia: Estrella de la mañana, brillas, / y la alondra canta. / ¿Va a empezar el mundo?

ORACIÓN DE HOY No necesita mucho la vida para transcurrir, para sucederse.

Quizá alguien que atienda al abandono de sus nidos o a la broza en sus caminos; alguien que la ame, como aman los dioses a los cielos antiguos, profundamente.

Alejandro Simón Partal

Por: Asociación Cultural

LA POESÍA ES UN CUENTO www.lapoesiaesuncuento.es

INFANTIL

CÓMIC

HAY UNA VACA EN MI CAMA Daniel Fehr y Jorge Martín Antes de dormir, una niña dice que en su cama hay una vaca. ¿Es posible? Cuando el padre va a su habitación, allí no hay nadie. “Papá, es que ahora la vaca está jugando al escondite con un elefante y un pato”.

Una divertida historia antes de dormir. ¿Será todo fruto de la imaginación de la niña?

365 COSAS QUE DEBERÍAS HACER ANTES DE SER MAYOR De 9 a 12 años Estos 365 proyectos, manualidades, juegos y experimentos garantizan diversión sin pantallas para todos los días del año. Con instrucciones claras y detalladas, además de coloridas ilustraciones, estos entretenidos proyectos enseñarán nuevas habilidades a los niños.

-Hacer slime, catapultas, piñatas y papel maché -Cultivar jardines en botellas, y fresas y patatas en bolsas -Cocinar pizzas, piruletas, palitos de pan y magdalenas -Construir cohetes, lámparas de lava y paracaídas -Inventar mensajes secretos, historias de miedo y juegos de mesa -Jugar a la comba, a espías y a ping-pong con un globo -Transformar camisetas en bolsas y tetrabriks en periscopios...

C/ López Bravo, 40 - P.I. Villalónquejar • Burgos Tel. 947 29 80 41 • pedidosimprenta@amabar.es Pedidos por WhatsApp 633 90 78 94

POR CULPA DE UNA FLOR María Medem BLACKIE BOOKS

La gran revelación de la ilustración nacional, María Medem, firma su mejor obra hasta la fecha, destinada a ser un clásico de la novela gráfica nacional.

La protagonista de esta historia vive en una aldea tan solo habitada por perros y salamanquesas. Todos los pueblos cercanos se han vaciado, todas las tierras parecen yermas.

En la suya, o en lo que queda de ella, crece una flor que le recuerda los tiempos mejores. Que trae de vuelta la algarabía del pueblo y la fertilidad de los campos. Mantener con vida a esa flor es lo único que desea.

Una visita inesperada le ayudará a emprender un viaje de autoconocimiento en el que se reencontrará con la vida que creía perdida y en el que aprenderá a cultivar la flor de sus desvelos. Para que ambas, pese a las lluvias y las ventiscas, florezcan.

Por culpa de una flor es una novela gráfica publicada conjuntamente por Apa Apa Cómics y Blackie Books.

TU RECETA

Chipirones guisados ¿Te gustan los chipirones? Si eres un fan de los calamares, esta receta de chipirones guisados seguro que te encantará, un guiso sano y ligero. Además es muy sencillo de preparar y queda genial tanto si se consume en el mismo día o al día siguiente de hacerlo.

Ingredientes (Para 4 personas)

Elaboración Limpiamos bien los chipirones, cortamos los tentáculos y reservamos. Pochamos en una cazuela las cebollas muy picadas durante unos diez minutos a fuego lento. Cuando la cebolla empiece a tomar color, agregamos los cuerpos de los chipirones y los rehogamos bien.

aUnos 14 chipirones aDos cebollas aUn diente de ajo a 100 ml de vino de Jerez a 2 cucharadas de salsa de tomate aAceite de oliva virgen extra (para pochar la cebolla) aSal y pimienta al gusto aPerejil fresco

Machacamos el perejil picado y los dientes de ajo en el mortero y agregamos esa mezcla a la cazuela. Agregamos el vino y dejamos que todo se cocine durante unos 15 minutos. Añadimos los tentáculos de los chipirones y dos cucharadas soperas de salsa de tomate frito, removiendo y dejando que el conjunto vuelva a hervir.

Dejamos que los chipirones se terminen de cocinar y que la salsa vaya espesando. Una vez listo nuestro guiso de chipirones a la andaluza, apagamos el fuego y dejamos reposar, al menos un par de horas, para que los sabores se asienten e intensifiquen.

Cuando lo vayamos a comer lo calentamos bien dejando que vuelva a hervir. En el momento de servir lo decoramos con brotes de perejil para meter color y frescor a nuestro plato y...

... ¡a disfrutar!

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