HACHEPOSITIVO 78/DICIEMBRE 2022

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TU REVISTA DE SALUD... Y MUCHO MÁS

NÚMERO 78 / DICIEMBRE 2022

LA GRAN EPIDEMIA DE LOS MÁS PEQUEÑOS

BRONQUIOLITIS

AUDÍFONOS, CUIDADO Y MANTENIMIENTO NUEVO CENTRO PODOLÓGICO RICO LOS SAPIENS VIVIMOS MÁS PARA AYUDAR A LOS DEMÁS LA VIOLENCIA SE APRENDE DEPORTE Y DISCAPACIDAD, UN CRECIMIENTO IMPARABLE TIERRA SANTA EN BICI ¡Y MUCHO MÁS! PLARES 10.000 EJEM R AUDITADA PO

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NÚMERO 78 / DICIEMBRE 2022 BRONQUIOLITIS La bronquiolitis es una enfermedad infecciosa producida por un virus que afecta a niños menores de 2 años, siendo potencialmente más grave en los menores de 6 meses de vida.

Como consecuencia de la infección se produce una inflamación en los bronquiolos dando lugar a edema, aumento en la producción de moco y por lo tanto, obstrucción al paso del aire.

CENTRO PODOLÓGICO RICO La clínica de cirugía podológica más grande de España establece su sede en Burgos como cabecera en Castilla y León. Centro Podológico Rico ha abierto una nueva sede de 900 m2 para ofrecer servicios podológicos entre los que destaca la Cirugía de Mínima Incisión.

LOS SAPIENS VIVIMOS MÁS PARA AYUDAR A LOS DEMÁS Los abuelos son, de alguna forma, la mejor versión de nosotros mismos. En los abuelos, los nietos encuentran el amor, la protección, la generosidad y la devoción que los padres dedicamos a los hijos, pero con una serenidad y una entereza que, en pleno fragor de vivir y bregar, no siempre tenemos los padres.

LA VIOLENCIA SE APRENDE El Ayuntamiento de Burgos desarrolla este proyecto de concienciación sobre las distintas situaciones de violencia vividas desde la infancia en el seno familiar. El objetivo de la campaña es prevenir el desarrollo de conductas violentas, especialmente la violencia de género, en las relaciones afectivas y, más en concreto, en la familia.

DEPORTE Y disCAPACIDAD No cabe duda de que el deporte para personas con discapacidad física ha crecido mucho en los últimos años. Gozamos de un momento especialmente prolífico, pero aún queda mucho camino por recorrer, ya que la inclusión y la igualdad de oportunidades deben seguir mejorando en los próximos años.

¿POR QUÉ APOSTAR POR LA REPRODUCCIÓN ASISTIDA? Los padres y las madres son cada vez más mayores y por tanto, la calidad del esperma y de los óvulos va bajando con la edad, sobre todo después de los 35 o 40 años, lograr el embarazo puede ser más complicado y la Reproducción asistida es una de las opciones cada vez más utilizadas.

TIERRA SANTA EN BICI Israelíes y palestinos hicieron gala de una hospitalidad extraordinaria. Surge por tanto un sentimiento de gratitud que sin embargo se torna agridulce al comprobar las diferencias irreconciliables entre ambos pueblos, diferencias que surgen de una situación de brutal desigualdad socio-económica.

GLÜHWEIN En los países del centro de Europa es muy típico encontrar puestos callejeros de este vino caliente para amenizar los tradicionales mercadillos de Navidad. Esta receta se puede adaptar a los gustos de cada uno combinando de forma diferente las especias, añadiendo más o menos azúcar o incluso enriqueciéndolo con algún licor en el momento de servir.

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LA GRAN EPIDEMIA DE LOS MÁS PEQUEÑOS

BRONQUIOLITIS

DR. JUAN VALENCIA RAMOS Pediatra - UCI Pediátrica Hospital Universitario de Burgos

Hace un tiempo se publicaba en esta misma revista un artículo en el que se daba a conocer la bronquiolitis, ofreciendo unas pinceladas acerca de la misma para poder identificarla y, en la medida de lo posible, manejarla y prevenirla.

Señalábamos que la bronquiolitis es una enfermedad infecciosa producida por un virus que afecta a niños menores de 2 años, siendo potencialmente más grave en los menores de 6 meses de vida.

Como consecuencia de la infección se produce una inflamación en los bronquiolos, una de las porciones más distales de la vía respiratoria, dando lugar a edema, aumento en la producción de moco y por lo tanto, obstrucción al paso del aire.

Y precisamente esta obstrucción es el origen de las manifestaciones clínicas y las posibles complicaciones, así como la responsable de que esta patología se pueda colgar la medalla de ser la principal responsable de ingreso hospitalario en los lactantes menores de 12 meses.

Pues bien, a día de hoy, 6 años después de que ese artículo viera la luz, nos encontramos en una situación similar a la de entonces, salvo que esta vez la repercusión de esta enfermedad ha sido tal que ha ocupado los principales titulares de periódicos y telediarios. Y es que, la bronquiolitis que nos hemos encontrado esta temporada de otoño-invierno está siendo especialmente agresiva, sobrecargando las consultas de atención primaria y urgencias pediátricas, llenando las plantas de hospitalización de pediatría y ocupando la mayoría de camas de las Unidades de Cuidados Intensivos Pediátricos. Esta noticia no mejora si se tiene en cuenta que las principales sociedades científicas de pediatría alertan de que se desconoce si estamos ante el pico máximo de incidencia o gravedad de los casos.

Todo ello ha llevado al casi colapso de muchos centros sanitarios y a la necesidad de reforzar estas áreas elaborando planes de contingencia. Por desgracia, este ha sido el único motivo por el que algunos medios

han dado voz a esa gran pandemia silenciosa a la que se enfrentan los familiares y el personal sanitario cada año por estas fechas. Los últimos años habíamos vivido un espejismo en su incidencia, posiblemente como consecuencia de las medidas preventivas aplicadas en el control frente al ya conocidos por todos SARS-CoV-2. Sin embargo, este año el Virus Respiratorio Sincitial (VRS) y resto de virus respiratorios estacionarios (gripe, rinovirus, adenovirus…) han decidido adelantarse a su cita anual y propagarse a sus anchas entre los cuerpos de los más pequeños.

Antes de continuar os dejamos un spoiler de cómo acabará este artículo…Por desgracia, a día de hoy, no existen medicamentos eficaces para su tratamiento. Y es que, a pesar de la elevada incidencia anual de la bronquiolitis, esta patología tiene la asombrosa capacidad de generar año tras año una controversia continua, y no deja de ser esa “frustrante” patología de la que intentamos responder las siguientes preguntas.

BRONQUIOLITIS

BRONQUIOLOS INFLAMADOS MOCO

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¿CÓMO PODEMOS SABER SI ESTAMOS ANTE UN CASO DE BRONQUIOLITIS? La definición clásica de bronquiolitis hace referencia al primer episodio de dificultad respiratoria (normalmente con sibilancias/pitos en la auscultación) en un niño menor de dos años en el contexto de una infección vírica.

La bronquiolitis está precedida por un cuadro catarral que evoluciona en ocasiones hacia una dificultad respiratoria manifiesta en el niño como una respiración acelerada y un esfuerzo del paciente para meter el aire en sus pulmones. En ocasiones a estos síntomas respiratorios se les suma la falta de apetito (en casos más graves incapacidad de alimentarse), el malestar general y la fiebre.

¿QUÉ SE PUEDE HACER EN CASA?

Es decir, el que el niño desarrolle una bronquiolitis no será consecuencia de un “catarro mal curado” ni dependerá de que se le hayan “limpiado mal los mocos” en el domicilio.

Los antibióticos se administran en caso de sospecha de sobreinfección bacteriana, no de forma sistemática, y en algunos niños se realiza una prueba terapéutica con aerosoles por si responden a esta medida.

¿CUÁLES SON LOS DATOS DE ALARMA A VIGILAR? La mayoría de los casos de bronquiolitis son leves y no precisan ingreso en el hospital, superando el proceso sin consecuencias. Por lo tanto, esta gran mayoría de casos precisarán de los cuidados en casa mencionados previamente y vigilar los siguientes datos de alarma:

Como adelantábamos antes, hoy en día, no existe un fármaco que pueda resolver por completo esta infección, y de hecho, los familiares o cuidadores poco pueden hacer para evitar que el niño infectado por el virus desarrolle una bronquiolitis. Sin embargo, sí pueden ofrecer un tratamiento sintomático para que ese niño pase el proceso en las mejores condiciones:

- El rechazo del alimento o la intolerancia digestiva.

- Posición semiincorporada cuando estén tumbados para respirar mejor.

- Afectación del estado general predominando un estado de somnolencia.

- Lavados nasales para mejorar la entrada de aire, especialmente antes de las tomas y antes de dormir.

- Palidez, labios de color azulado.

- Administrar un antitérmico/analgésico en caso de fiebre o malestar.

- Alimentación con tomas más frecuentes para mantener hidratación y evitar que se fatiguen.

- Respiración más rápida y/o en caso de los niños más pequeños cese de respiración o respiración irregular.

- Uso de otros músculos con el objetivo de introducir más aire en los pulmones: marca las costillas o usa la tripa.

Ante estos hallazgos se debe adelantar la cita con su pediatra o acudir a un centro sanitario.

En cualquier caso, hay que ser paciente porque aunque la mayoría de los casos son leves, la evolución suele ser lenta llegando a durar la tos hasta 2-4 semanas.

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¿CÓMO SE PUEDE CONTAGIAR NUESTRO HIJO/A? ¿HAY ALGUNA FORMA DE EVITARLO? Esta es la última pregunta que nos solemos hacer. Al igual que sucede con la ausencia de un tratamiento eficaz, carecemos de una medida preventiva farmacológica que garantice una inmunidad absoluta frente a los virus responsables de esta enfermedad. En algunos niños, candidatos por determinadas patologías de base, se administra un fármaco (anticuerpo monoclonal) durante los meses de inviernos para tratar de evitar la enfermedad o que se produzca de forma más leve. Otras interesantes terapias como nuevos fármacos o vacunas están en vías de investigación.

Hasta que lleguen estas prometedoras medidas, lo que sí sabemos es que los virus responsables de esta enfermedad se transmiten por la vía aérea y el contagio se produce a través de secreciones o de las manos. Por lo tanto, es el momento de continuar aplicando las lecciones aprendidas durante estos dos últimos años de pandemia COVID. Es decir, realizar lavado de manos frecuente, evitar fumar en casa o cerca del niño y usar el sentido común, intentando limitar, en la medida de lo posible, el contacto con otros niños o adultos con síntomas de resfriado.

MENSAJE PARA LLEVAR A CASA Posiblemente muchos de vosotros estéis leyendo estas líneas habiendo vivido en estas últimas semanas la experiencia, de forma directa o indirecta, de la bronquiolitis. Tanto para vosotros, como para todos aquellos que de momento no hayan recibido en su domicilio esta desagradable visita, recordad que: - El curso de esta patología generalmente es leve y favorable.

- En casa el tratamiento está orientado especialmente a mantener un buen estado de hidratación y procurar el mejor confort posible del niño vigilando en todo momento los signos de alarma ya comentados.

- En tercer lugar y para finalizar, señalar que entre todos y aplicando el sentido común y sencillas medidas preventivas podemos cambiar el curso de esta epidemia.

AUDÍFONOS, CUIDADO Y MANTENIMIENTO MARÍA TERESA BARBADILLO

Audioprotesista Centro Auditivo Carmen 10 Es muy importante que nuestros audífonos tengan un correcto mantenimiento en aspectos como la limpieza, el cambio de filtros y de pilas o la protección frente a la humedad. De esta manera, garantizaremos su correcto funcionamiento a lo largo del tiempo y evitaremos reparaciones innecesarias.

Saber cómo limpiar y cuidar tu audífono ayuda a conservar su rendimiento y efectividad.

Es importante mantener secos los audífonos retirándolos antes de ducharnos o nadar. Además, debemos evitar los lugares llenos de vapor como los cuartos de baño y los días de lluvia hay que intentar que no se mojen.

Mantenga los audífonos alejados de fuentes de fuerte calor.

Evite aplicarse laca o maquillaje con los audífonos puestos. Las pequeñas motas de estos productos pueden taponar el micrófono y el control de volumen por lo que debemos retirarnos los audífonos antes de emplear este tipo de productos, .

Cada día, antes de guardar los audífonos en el estuche, es conveniente limpiar con la gamuza su superficie para eliminar los restos de humedad y suciedad que se acumulan a lo largo del día.

Los sprays le pueden ayudar a limpiar con mayor eficacia la superficie de los audífonos. Pulverice el spray en una parte de la gamuza, limpie su audífono y demás componentes, deje que el spray actúe durante unos tres minutos y, posteriormente, séquelo con la parte seca de la gamuza.

Las toallitas de limpieza se pueden utilizar como sustitutivo del spray, sobre todo para viajes. Sirven para efectuar un mantenimiento complementario, fácil y rápido, en cualquier momento del día.

Si tras estas recomendaciones básicas su audífono sigue sin funcionar, acuda a nuestro centro auditivo Carmen10 y le ayudaremos.

Apague los audífonos antes de irse a dormir. De esta manera evitaremos el consumo innecesario de la batería cuando no estemos utilizando los audífonos.

Es conveniente guardar los audífonos en un estuche mientras no se utilicen.

No permita que los niños jueguen con ellos y mantenga sus aparatos auditivos alejados de los animales de compañía.

El contacto con el cerumen puede ser perjudicial para sus audífonos. En caso de que el cerumen se acumule en los audífonos y no sea posible limpiarlos por usted mismo, solicite ayuda a su audiólogo.

Para proteger nuestros audífonos de la suciedad es importante utilizar métodos seguros y apropiados de limpieza.

“Oír correctamente es imprescindible para disfrutar plenamente de la vida”

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COMPROMISO SOCIAL Y LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS MAYORES

HACHEPOSITIVO PREMIADO POR LA FUNDACIÓN DomusVi La VII Gala VII Premios Fundación DomusVi ha dado a conocer los premiados en cinco categorías, reconociendo a centros académicos, compañías del sector sociosanitario, medios de comunicación y organismos de investigación e innovación por su contribución al presente y futuro de la sociedad, en general, y de las personas mayores, en particular La Fundación DomusVi ha entregado por septima vez sus tradicionales galardones, en una gala que ha tenido lugar en el Teatro Amaya de Madrid, a las entidades que han sido reconocidas por su compromiso social y por su contribución a la mejora de la calidad de vida de las personas mayores o en situación de dependencia.

La velada ha estado conducida por Javier Jiménez, director de la Fundación DomusVi, quien ha dado una cálida bienvenida a los asistentes ensalzando la misión de la Fundación DomusVi que este año celebra el 30 aniversario de la compañía, cuyo propósito es mejorar el bienestar de las personas mayores en un entorno social activo.

PREMIADOS MUY COMPROMETIDOS CON EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS MAYORES El Colegio San Roque-Los Pinares ha sido el ganador en la categoría Escuelas Primaria y Secundaria por su iniciativa “Al cole con los Abuelis” y el IES Miguel Servet ha sido el ganador en la categoría Bachillerato–FP por el proyecto “Toda una vida: un coro intergeneracional” que combina la agrupación escolar con un conjunto vocal creado por un antiguo profesor del centro.

El Hospital de San Juan de Dios del Aljarafe y Fundación para la Acción Social por la Música han recibido el primer y segundo

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SISTEMA DE ATENCIÓN premio, respectivamente, en la categoría Colectivo de Mayores.

El primer Premio a la mejor práctica en el Cuidado de Personas por parte de profesionales del sector ha sido para el Instituto de Investigación Puerta de Hierro.

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Grupo Jolly y RTVE han sido premiados por el rigor y sensibilidad hacia las personas mayores o en situación de dependencia en la categoría Medios de Comunicación Local y Nacional, respectivamente.

PREMIO AL PROYECTO HACHEPOSITIVO Asimismo el Jurado de los Premios Fundación DomusVi, ha decidido otorgar a la Revista HACHEPOSITIVO un Accésit en la categoría ‘Medios de comunicación de ámbito local’ por su compromiso social y en la mejora de calidad de vida de las personas mayores.

CUIDVITAL comienza con una Consulta presencial,

El Premio Especial a la Innovación en el sector sociosanitario ha sido para el proyecto de investigación para la prevención de la conducta suicida, impulsada por el Instituto de Investigación Fundación Jiménez Díaz.

Las Mediciones te las puedes realizar a ti mismo, aunque si no te es posible, nuestras cuidadoras/es acudirán a tu casa los días y en el horario acordados.

en la que el Médico prescribe las variables de salud a controlar y su frecuencia.

Los centros DomusVi Alcalá de Henares y DomusVi La Dehesa han sido galardonados por sus proyectos “La ilusión no tiene edad”, un proyecto de implicación de los residentes en la Cabalgata de los Reyes Magos y “Los efectos de la terapia acuática en la mejora del equilibrio para la prevención de caídas en la población geriátrica”.

Por último, el Premio Decanos, un reconocimiento a la trayectoria vital de una persona, ha sido entregado a Carlos Soria, un afamado alpinista español de 83 años, quien ha logrado ascender 12 “ochomiles”, convirtiéndose en el único alpinista que ha escalado diez montañas de 8.000m después de cumplir los 60 años.

UNA DOTACIÓN DESTINADA AL FUTURO DE LA SOCIEDAD Desde su primera edición, en 2016, los Premios Fundación DomusVi han reconocido, con más de 250.000 euros, a 60 proyectos. El jurado de los premios ha estado compuesto por 28 profesionales del ámbito académico, periodístico, médico, psicológico, empresarial, tercer sector y sociosanitario.

Los Datos de Salud son recogidos automáticamente en la Tablet, y se envían en tiempo real a la Plataforma CuidVital.

El Médico controla y analiza los datos, y en caso de detectar alteraciones, te informa rápidamente a ti o a tu familiar autorizado.

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NUEVO CENTRO PODOLÓGICO RICO La clínica de cirugía podológica más grande de España establece su sede en Burgos como cabecera en Castilla y León.

Centro Podológico Rico ha abierto una nueva sede de 900 m2 para ofrecer servicios podológicos entre los que destaca la Cirugía de Mínima Incisión.

Centro Podológico Rico, Clínica Navarra especializada en el tratamiento de patologías del pie, ha inaugurado su nueva sede en la ciudad de Burgos. Las instalaciones cuentan con aproximadamente 900 m2 y disponen a su vez, de 2 quirófanos, convirtiéndose en la clínica de cirugía podológica más grande de España.

La inauguración del centro tuvo lugar el pasado mes de octubre y contó con la asistencia de Daniel de la Rosa, alcalde de la ciudad, que realizó el corte de cinta.

Durante el evento, los asistentes pudieron disfrutar de una visita guiada por el Dr. Rico, director de la red de centros y que acumula más de 10 años de experiencia en el sector.

Profesionales de Centro Podológico Rico, con el director, Jose María Rico, en el medio

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El centro navarro ofrece numerosos servicios podológicos enfocados a mejorar la salud podológica de los pacientes. Entre ellos destacan dermatología del pie, ortopodología o quiropodias, centradas en el cuidado adecuado de los pies mediante el corte y fresado de uñas, la eliminación de durezas o el tratamiento de uñas encarnadas.

A estos servicios se añade la Cirugía Mínimamente Invasiva o cirugía MIS (Minimal Incision Surgery), especialidad de Centro Podológico Rico. Involucrado en las últimas tendencias podológicas, esta cirugía constituye una técnica novedosa y alternativa a la cirugía convencional del pie. A través de pequeñas incisiones milimétricas se introduce el instrumental necesario para tratar la dolencia internamente, minimizando así la lesión de los tejidos.

La intervención se realiza mediante anestesia local y no precisa de curas posteriores lo que permite que los pacientes salgan de la clínica caminando el mismo día de la intervención.

Centro Podológico Rico ofrece, desde 2012, servicios de cuidado integral del pie para el tratamiento de distintas afecciones y molestias comunes. El tratamiento de juanetes (hallux valgus) se encuentra entre los más demandados por los pacientes, dada la especialidad del centro.

Esta prominencia en el primer metatarsiano colabora en la desviación del primer dedo provocando dolor en algunos pacientes. A ello se suman dedos en garra, espolones calcáneos, dedos martillos y neuromas, entre otras de sus especialidades. Gracias a la Cirugía de Mínima Incisión se da solución a estas dolencias de una forma rápida y eficaz.

En línea con su compromiso por acercar soluciones óptimas a los pacientes, Centro Podológico Rico ofrece una valoración quirúrgica gratuita con la que analizar la realidad de cada caso y recomendar siempre el tratamiento más adecuado.

La apertura de esta nueva clínica en Burgos se une a la red de centros situados en las ciudades de Pamplona y Santander, donde fue inaugurada una nueva clínica en febrero del pasado año.

Resultado de una cirugía mínimamente invasiva del pie

Además de esta novedosa técnica, los pacientes del Centro Podológico Rico tienen la posibilidad de recibir tratamientos frecuentes y más convencionales como un estudio biomecánico de la pisada con la fabricación de plantillas personalizadas o el láser de diodo. Este último se trata de un sistema orientado al tratamiento de onicomicosis (hongos en las uñas), papilomas (verrugas plantares) y algias (neuroma de Morton, fascitis plantar, tendinitis, etc.) y se caracteriza, principalmente, por no requerir anestesia ni medicación, así como no producir efectos secundarios.

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Podólogo José María Rico Plantón. Nº de Colegiado: 838310063. Nº de Registro Sanitario: 09-C22-0352

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MARÍA MARTINÓN-TORRES

Directora del Centro Nacional de Investigación sobre la Evolución Humana (CENIEH) de Burgos y autora de “Homo imperfectus” (Ed. Destino)

LOS SAPIENS VIVIMOS MÁS PARA AYUDAR A LOS DEMÁS

Quedé con mi buen amigo Xosé Ramón en un bar tranquilo de Burgos aprovechando que el calor nos daba tregua. Según avanzaba la tarde, la terraza se fue llenando de gente mayor que era llevada a las mesas en silla de ruedas por otros, no tan mayores, que también se sentaban con ellos a tomar un refrigerio.

Entre las mesas, escanciados, había algunos grupos de jóvenes –pocos– que, en esencia, venían a la cafetería a hacer lo mismo: hablar, rebobinar, futurear.

Habrá quien vea en esta escena de congregación de mayores una foto mustia de nuestro destino, de la grisura que se le achaca a la tercera edad. Sin embargo, a mí me resultó reconfortante. En esa terraza había vida, mucha vida. Un bullicio sereno, una alegría sosegada que ya querría yo para mí tantas veces.

LA MENOPAUSIA ES UNA ESTRATEGIA BIOLÓGICA A partir de los 45 años, uno debiera recordarse que cada día que vive es un poco de prestado.

Si nuestro curso vital no se hubiera desviado del de un chimpancé, llegar a la cuarentena representaría nuestra mayor aspiración. Sin embargo, nuestra especie vive, como media, hasta cuatro décadas más que nuestros parientes más cercanos en el mundo animal.

Pero la selección natural ha apostado por extender el tiempo en el que no somos fértiles.

Por lo tanto, no somos longevos para tener más hijos, sino para apostar nuestras vidas por los hijos de los demás.

Este es el corazón de la hipótesis de la abuela, la cual destaca cómo la menopausia –el cese de la fertilidad femenina, en nuestro caso muy temprano en relación con los años que aún nos quedan por vivir– no es tanto un signo de senescencia como una estrategia biológica

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para reforzar el papel de los mayores en el porvenir de los hijos de nuestros hijos y, en última instancia, de nuestra especie.

Esa implicación de los mayores tiene un impacto positivo más allá de la infancia. Se refleja incluso en la tasa de supervivencia de los nietos adolescentes en las poblaciones cazadoras recolectoras Hadza. Y, a través del solapamiento generacional, forja el ambiente más propicio para el aprendizaje y la transmisión del conocimiento.

En la sangre que corre por las venas sapiens hay un instinto de serie que nos lleva a vivir –y a vivir más– para ayudar a los demás, digan lo que digan los detractores pesimistas de nuestra especie.

UNA VALIOSA OPINIÓN EN LAS DECISIONES POLÍTICAS No obstante, es cierto que nuestra sociedad rumia un discurso edadista peligroso, uno en el que desde el umbral de la plenitud física nos permitimos juzgar si son útiles los mayores o si la vida de un anciano merece la pena ser vivida.

En lugar de eso, deberíamos preguntarnos si en los tiempos que vivimos no le cantaría otro gallo a Homo sapiens si en las decisiones políticas y sociales tuviera más peso la opinión de las abuelas y los abuelos, de igual forma que en el pasado el papel de los ancianos de la tribu era respetado y esencial.

Es muy posible que el futuro de nuestra sociedad discurriera por caminos menos belicosos si los conflictos, en vez de resolverse con adrenalina y testosterona, se abordasen con la sabiduría y el ánimo más conciliador y prudente de aquellos que ya pasaron por lo mismo, en vez de empeñarnos en tropezar con la misma piedra –o inventar piedras nuevas–.

LOS ABUELOS, LA MEJOR VERSIÓN DE NOSOTROS MISMOS Y es que, como me decía ayer Xosé Ramón – que siempre acierta–, en la figura de los abuelos hay algo más. Los abuelos son, de alguna forma, la mejor versión de nosotros mismos.

En los abuelos, los nietos encuentran el amor, la protección, la generosidad y la devoción que los padres dedicamos a los hijos, pero con una serenidad y una entereza que, en pleno fragor de vivir y bregar, no siempre tenemos los padres.

Los padres enseñamos a los hijos con cierta urgencia por que aprendan todo aquello que les hará falta para valerse como adultos. En el fondo, en los hijos, aunque sean niños, no dejamos de ver al adulto en que queremos que se convierta y que tendrá que ser capaz

de sobrevivir y defenderse cuando nosotros no estemos. Es por su propio bien, sí, pero el amor que damos los padres a los hijos es un amor exigente aliñado de premura.

Sin embargo, los abuelos siguen viendo niños en los niños y les dan a fondo perdido, sin preocuparse en exceso por el retorno, con otra comprensión y tolerancia a las manchas en la ropa, los berrinches o las torpezas. Tienen también el poso que les permite relativizar y rescatar lo esencial en cada momento.

Sé que son etapas y roles diferentes, lo sé.

Y sé que ambos son necesarios. Los niños deberían poder seguir siendo niños mientras lo sean. Los padres deben ejercer de padres, y los abuelos de abuelos –que no es lo mismo que ejercer de niñeros, ojo–. Pero confieso, con cierta melancolía, que a veces desearía poder ser también un poco más abuela de mis hijos, con otra pausa, otra candidez.

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CAMPAÑA DE PREVENCIÓN DEL MALTRATO INFANTIL Y LA VIOLENCIA DE GÉNERO

LA VIOLENCIA SE APRENDE El Ayuntamiento de Burgos desarrolla la campaña “La violencia se aprende”, un proyecto de concienciación sobre las distintas situaciones de violencia vividas desde la infancia en el seno familiar.

El objetivo de la campaña es prevenir el desarrollo de conductas violentas, especialmente la violencia de género, en las relaciones afectivas y, más en concreto, en la familia. Se trata de evitar las consecuencias en el desarrollo y bienestar de los/as menores de edad que son, con frecuencia, graves, llegando éstos a normalizar la violencia y a ejercerla posteriormente ya sea en el colegio o en la familia durante su infancia, o contra sus futuras parejas o hijos. O a sufrirla.

Con distintos mensajes, se pretende que los/as propios menores de edad puedan reconocer las situaciones de violencia y creen conciencia de la diferencia entre un vínculo afectivo sano y uno dañino, para que sean capaces de buscar una vía de ayuda y apoyo ante estas situaciones.

El chantaje emocional hacia los/las peques puede dar lugar a ansiedad y miedo al abandono o a no ser querido/as, limitando sus posibilidades de desarrollo personal y convirtiéndose en un factor de riesgo para ejercer o sufrir la Violencia de Género.

La violencia se aprende principalmente por observación e imitación. Una vez superado el impacto emocional que de manera natural produce, pasa a verse como normal en las relaciones. Proteger a nuestros niños y niñas está en nuestras manos, promoviendo una educación libre de violencia en general, y de Violencia de Género en particular.

Recurrimos a la violencia cuando se nos acaban las razones. La agresión física o verbal no es una solución y siempre es una muestra de debilidad por parte de quien la utiliza. La disciplina hacia los niños y niñas no ha de valerse de la violencia.

Una forma de prevenir la Violencia de Género es resolver los conflictos en casa sin usar la violencia, de esta forma niñas y niños aprenderán a reconocerla y a no utilizarla.

Los monstruos representan los miedos infantiles.

Para muchos niños y niñas la realidad que les toca vivir es más terrorífica que la de su imaginación. El abuso sexual a la infancia, así como la violencia sexual en el contexto de pareja (Violencia de Género), dañan la parte más íntima de la persona, haciéndola más vulnerable a sufrir desajustes psicológicos.

La violencia psicológica es quizás la menos visible. En el ámbito de la Violencia de Género, presenciarla provoca miedo, ansiedad e inseguridad. Llegar a pensar que es una forma de comunicación legítima dentro de las relaciones afectivas puede conducir a reproducirla.

Las descalificaciones hacia los/as menores aumentan su inseguridad en el vínculo con los adultos generando sentimientos de desconfianza, no valía, desánimo, culpa o rabia: una carga que alimenta el germen de la Violencia de Género.

PUEDES INFORMARTE EN: TELÉFONO ATENCIÓN CIUDADANA: 010 TELÉFONOS AYUDA A LA INFANCIA: 116 / 111 TEL. AYUDA CASOS VIOLENCIA GÉNERO: 016 ifi@aytoburgos.es

gss@aytoburgos.es

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La violencia se aprende

Campaña de prevención del maltrato infantil y la violencia de género Área de Infancia, Familia e Igualdad: ifi@aytoburgos.es gss@aytoburgos.es Financiado con cargo a los créditos recibidos del Ministerio de Igualdad, Secretaría de Estado de Igualdad y contra la violencia de género.

ENRIQUE ÁLVAREZ ORCAJO

DEPORTE Y disCAPACIDAD, UN CRECIMIENTO IMPARABLE

Presidente Federación Española Deportes de Personas con Discapacidad Física.

Vicepresidente Comité Paralímpico Español

Si nos ceñimos a los números, no cabe duda de que el deporte para personas con discapacidad física ha crecido mucho en los últimos años, pero a mí me gusta más analizar las importantes mejoras que nuestros deportistas y Clubs han experimentado en el pasado reciente. Las competiciones deportivas tienen un nivel mucho más alto, ya que en el plano internacional se está trabajando muy duro para que el deporte adaptado esté a un nivel cada vez más cer-

cano al deporte convencional. Los materiales tienen cada vez más calidad, el nivel de nuestros técnicos va creciendo cada año y, por tanto, eso revierte en que el nivel competitivo de nuestros deportistas y Clubs vaya alcanzando niveles hace años insospechados. Gozamos de un momento especialmente prolífico, pero aún queda mucho camino por recorrer, ya que la inclusión y la igualdad de oportunidades deben seguir mejorando en los próximos años.

Equipo Servigest Burgos de Baloncesto en silla de ruedas

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El deporte es una de las herramientas más importantes de las que dispone la sociedad para incluir a las personas con discapacidad de una manera natural y relativamente sencilla, ya que el deporte es un derecho universal que todas las personas deben tener la oportunidad de realizarlo. Debemos adaptar el deporte a la persona y nunca al revés. Y en eso las Federaciones especialistas en el desarrollo del deporte para personas con discapacidad llevan trabajando desde hace varias décadas, ya que nunca dejamos a nadie de lado, ni siquiera personas con discapacidades muy severas que, a priori, podrían tener mucho más difícil la práctica del deporte. Sólo hay que tener voluntad, ganas y recursos para poder ofrecer su práctica a cualquier persona, independientemente de sus capacidades y características.

Somos conscientes de la complejidad que acarrea garantizar la práctica deportiva a todas las personas con discapacidad, especialmente en territorios alejados de las grandes urbes, en las que es mucho más fácil encontrar Clubs o escuelas en las que practicar deporte adaptado. La clave está en formar a entrenadores y técnicos de Clubs normalizados para que ellos tengan un amplio conocimiento en el trato social a una persona con discapacidad, en primer lugar, y en la faceta técnica específica, en segundo término, para poder incluirles en entrenamientos de deportistas sin discapacidad. Es difícil y un reto como sociedad, pero no vamos a cejar en el empeño de conseguir cada vez llegar a lugares más complicados.

No cabe duda de que España es una potencia internacional en deporte paralímpico.

Desde el año 1992 se ha trabajado de forma muy dura en este aspecto y llevamos un magnífico camino recorrido. Hay que tener en cuenta que cada vez hay más países trabajando en nuestro deporte y en cada edición está más caro alcanzar los éxitos deportivos, porque hay más deportistas muy preparados. Aun así, España seguirá siendo una potencia en los próximos Juegos. Tenemos muchos deportes de alto nivel competitivo, aunque podríamos destacar a nivel de resultados la natación y el baloncesto en silla de ruedas como nuestros dos grandes bastiones internacionales, aunque ya hay deportes emergentes en nuestro país que están dando frutos de forma cada vez más frecuente, como el triatlón, el tenis de mesa o el ciclismo.

No obstante, queremos seguir creciendo y mejorando resultados, con lo que pediría a las instituciones públicas que sigan incrementando los apoyos, tanto económicos como sociales, a los deportistas y Clubs con discapacidad física. Hemos experimentado una mejora sustancial en los últimos años, pero estamos aún lejos de las Federaciones unideportivas. Entrar en el programa de alta competición del Consejo Superior de Deportes fue un antes y un después para nuestro deporte, pero no queremos quedarnos ahí y nuestro deseo es el de disponer de recursos humanos y materiales para llegar a todos los rincones de nuestro país en el que haya una persona con discapacidad física y ofrecerle el deporte como vía de inclusión y de aumento de la autoestima.

En cuanto a la relación con los medios de comunicación, me gustaría reflejar que estamos en clara progresión en visibilidad y reconocimiento internacional, aunque aún estamos lejos de nuestros objetivos.

Los Juegos Paralímpicos tuvieron un impacto social y mediático muy superior a ediciones anteriores, aunque aún lejos de los Juegos Olímpicos. Y en eso estamos trabajando desde nuestras instituciones.

Queremos que los medios de comunicación nos traten y reconozcan como a cualquier otro deporte. Sabemos que el aspecto social es importante para los medios, pero no debe ser el único. Nuestro deporte tiene el suficiente nivel como para hablar de ello sin recurrir a la parte de la discapacidad como eje central de una noticia.

El deporte es una de las herramientas más importantes de las que dispone la sociedad para incluir a las personas con discapacidad de una manera natural y relativamente sencilla, ya que el deporte es un derecho universal que todas las personas deben tener la oportunidad de realizarlo

Este crecimiento ya es imparable y solo hay que tener la mente puesta en la consecución de todos nuestros objetivos y proyectos. La sociedad, de esta manera, será justa otorgando las mismas oportunidades a cualquier persona, sin importar sus capacidades.

Con la colaboración de:

#ElValorDeLasPersonas

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PLANO/DIRECTORIO DEL HOSPITAL UNIVERSITARIO DE BURGOS

1 SALÓN DE ACTOS 0 INFORMACIÓN CITACIONES -1 ZONA COMERCIAL RESTAURANTE SALA EXPOSICIONES

1 ALERGIA 0 UROLOGÍA ENDOSCOPIAS NEUMOLOGÍA P. FUNCIONALES -1 DIGESTIVO

7 TRAUMATOLOGÍA 6 CIRUGÍA PLÁSTICA 5 CIRUGÍA GENERAL 4 CIRUGÍA VASCULAR 3 CARDIOLOGÍA

1 CIRUGÍA 0 OFTALMOLOGÍA -1 OTORRINO PEDIATRÍA CIRUGÍA PEDIÁTRICA LACTANCIA

1 NEUROFISIOLOGÍA UNIDAD DEL SUEÑO 0 ADMISIÓN CITACIONES -1 OBSTETRICIA ECÓGRAFO TOCOLOGÍA

1 BANCO SANGRE LABORATORIOS EXTRACCIONES TRANSFUSIONES 0 INVESTIGACIÓN BANCO HUESOS

6 UROLOGÍA NEFROLOGÍA 5 NEUROLOGÍA ICTUS 4 NEUROCIRUGÍA OFTALMOLOGÍA 3 M. INTERNA HEMATOLOGÍA 1 HEMATOLOGÍA LABORATORIOS ANÁLISIS CLÍNICOS 0 ESTERILIZACIÓN -1 FARMACIA

1 LABORATORIOS MICROBIOLOGÍA 0 ANAT. PATOLÓGICA -1 FARMACIA AUTOPSIAS -2 RADIOTERAPIA

1 LABORATORIOS MICROBIOLOGÍA 0 ANAT. PATOLÓGICA -1 FARMACIA AUTOPSIAS -2 RADIOTERAPIA

BLOQUE ADMINISTRATIVO

ENTRADA VESTÍBULO

ENTRADA NIVEL -1

ENTRADAS REHABILITACIÓN

BT-A

0 H. DÍA POLIVALENTE UCA C. INSUF.CARDIACA -1 H. DE DÍA ONCOLOGÍA -2 H. DE DÍA C. OFTALMOLOGÍA

BT-C

BT-B

BT-D

BT-E

PARADA BUS

PLANTA -1

BT-A 20 /

1 ENDOCRINO/DIETIST. PSIQUIATRÍA U. MAMA NEFROLOGÍA 0 REUMATOLOGÍA NEUROLOGÍA -1 CARDIOLOGÍA GINECOLOGÍA

7 GINECOLOGÍA 6 OTORRINO 5 PSIQUIATRÍA URTA 4 PEDIATRÍA 3 OBSTETRICIA

ENTRADA APARCAMIENTO NORTE

CONSULTAS BLOQUES TÉCNICOS

CONSULTAS

7 SAA DE JUNTAS BIBLIOTECA 6 INTERVENCIÓN CONTROL FINANCIERO DIRECCIÓN 5 PERSONAL AS. JURÍDICA CONTABILIDAD ANALÍTICA MANTENIMIENTO CONTRATACIÓN FACTURACIÓN 4 PERSONAL DESP. ASISTENCIALES 3 DESP. ASISTENCIALES 2 CONCESIONARIA 1 DOCENCIA 0 RIESGOS LABORALES ATENCIÓN PACIENTE

VESTÍBULO

1 DERMATOLOGÍA MEDICINA INTERNA DIABETOLOGÍA UNIDAD DOLOR 0 TRAUMA-YESOS ANESTESIA NEUMOLOGÍA BRONCOSCOPIAS

BLOQUE ADMINISTRATIVO

HOSPITALIZACIÓN

7 MEDICINA INTERNA 6 ENDOCRINO 5 NEUMOLOGÍA 4 DIGESTIVO 3 ONCOLOGÍA

BT-F

BT-G

URGENCIAS APARCAMIENTO SUR

0 H. DE DÍA QUIRÚRGICO -1 H. DÍA HEMATOLOGÍA DIETÉTICA PEDIÁTRICA C. NUTRICIÓN -2 MEDICINA NUCLEAR BT-B

0 QUIRÓFANOS -1 UCI 1 UCI 2 -2 RADIOLOGÍA ECÓGRAFOS RESONANCIAS VASCULAR BT-C

0 REANIMACIÓN POSTQUIRÚRGICA URPA -1 UCI CORONARIAS UCI HEMODINÁMICA -2 RADIOLOGÍA ESCANER / TAC BT-D

0 QUIRÓFANOS -1 OBSTETRICIA PARITORIOS ANESTESIA -2 URGENCIAS ADMISIÓN

BT-E

0 QUIRÓFANOS -1 NEONATOS UCI PEDIÁTRICA -2 URGENCIAS CAMAS

0 MÉDICOS GUARDIA -1 U. DIÁLISIS -2 REHABILITACIÓN

BT-F

BT-G

DR. FERNÁNDEZ CARRO

¿POR QUÉ APOSTAR POR LA REPRODUCCIÓN ASISTIDA?

Especialista en Reproducción Humana Asistida

Una encuesta de fecundidad realizada por el Instituto de Estadística Nacional (INE) mostraba que el 79,2% de las mujeres entre 25 y 29 años aún no han sido madres. En este cambio de tendencia, en el que los padres y las madres son cada vez más mayores y por tanto, la calidad del esperma y de los óvulos va bajando con la edad, sobre todo después de los 35 o 40 años, lograr el embarazo puede ser más complicado y la Reproducción asistida es una de las opciones cada vez más utilizadas.

VENTAJAS

Pero la edad no es la única razón que complica la búsqueda de un embarazo. Hay factores que dificultan el quedarse en estado incluso en parejas jóvenes, ya que pueden tener problemas de infertilidad (enfermedades previas, genética, procedimientos anteriores…) Además, hay personas solteras o parejas homosexuales que pueden necesitar la Reproducción asistida para poder ser padres.

• Permite a parejas homosexuales tener hijos. Al igual que a mujeres solteras que buscan ser madres.

La única diferencia entre un embarazo natural y uno obtenido por Reproducción asistida es en su inicio, ya que a partir del momento en el cual el embrión es colocado en el útero de la mujer, el desarrollo del mismo es exactamente igual. Las mujeres experimentan los mismos síntomas y deben seguir los mismos controles.

Solamente si existe un riesgo incrementado por alguna patología anterior, el control podría ser ligeramente más estricto.

Cada técnica tiene ventajas y desventajas y resulta más adecuada para unas personas u otras, por lo que antes de empezar cualquier tratamiento cada caso debe ser estudiado previamente por un especialista. De esta forma, además de garantizar el mayor éxito posible, la experiencia será mucho más placentera.

• Se trata de una gran esperanza para aquellas personas que padecen problemas de fertilidad.

• Hay casos, en los que, gracias a la selección genética, se logran evitar algunas enfermedades hereditarias.

• Existen diversos tratamientos que se adaptan a las necesidades de las parejas.

• Una tasa de éxito alta en los tratamientos disponibles.

INCONVENIENTES • Es un proceso que representa un gasto importante y no suele estar cubierto por la Seguridad Social • El recorrido puede ser muy duro para las parejas que no consiguen su objetivo de tener un hijo y puede haber una montaña rusa de emociones, con ilusiones y decepciones y problemas psicológicos • Los tratamientos hormonales pueden llevar a algunas complicaciones • Algunas técnicas pueden llevar a embarazos múltiples • Las técnicas utilizadas, como la punción ovárica, son procedimientos invasivos que tienen sus riesgos.

A pesar de lo mencionado en cuanto a los inconvenientes, las condiciones en que se realizan actualmente todas las técnicas de Reproducción asistida y los controles que se realizan han logrado que se reduzca sustancialmente las complicaciones y puede decirse que las severas son prácticamente inexistentes.

CICLOTERAPIA

TIERRA SANTA EN BICI DAVID BLANCO PÉREZ

Enfermero de diàlisis en el HUBU y responsable de hospitalización del equipo START. www.elefermeroqueviajasinbotiquin.com Acompáñenme a un destino muy especial. En el año 2019 visité Tierra Santa. Pedaleé durante 12 días jornadas una distancia de 900 km por territorio israelí, jordano y palestino.

Es el viaje más cálido que he realizado, tanto desde el punto de vista climatológico como desde el humano. Israelíes y palestinos hicieron gala de una hospitalidad extraordinaria, los primeros en un intento de mejorar su imagen de cara al exterior y los segundos como parte integrante de su cultura y religión. Surge por tanto un sentimiento de gratitud que sin embargo se torna agridulce al comprobar las diferencias irreconciliables entre ambos pueblos, diferencias que surgen de una situación de brutal desigualdad socio-económica que resulta evidente al comparar ambos lados de la controvertida frontera que los separa

22 /

Ahora bien, al margen de la tensa situación que vive la región, debo reconocer que Tierra Santa es un destino lleno de atractivos.

Sujeten el manillar, el viaje comienza en la moderna y cosmopolita Tel Aviv, similar al resto de capitales europeas y muy distinta de Jerusalén, ciudad considerada “Santa” para las tres grandes religiones monoteístas: judaísmo, cristianismo e islamismo. Visitar los cuatro barrios que conforman la ciudad vieja, patrimonio de la Humanidad desde el año 1981, supone darse un paseo por la historia: el muro de las lamentaciones, la gran mezquita de Al Aqsa, la vía dolorosa… Es un corto itinerario que sin embargo se graba “a fuego” en la memoria del viajero.

Tras una fuerte subida hasta el Monte de los Olivos, toca descender ahora al lugar más profun-

do del planeta, la depresión en la que se halla el mar Muerto, y pedalear a 400 metros “por debajo del nivel del mar”. El baño en sus aguas saturadas de sal resulta obligado, tanto más hoy que el termómetro alcanza los 45ºC. El siguiente chapuzón nos lo daremos en las aguas del mar Rojo. El golfo de Aqaba es un estratégico enclave en el que confluyen 4 países: Egipto, Israel, Jordania y Arabia Saudí.

Nuestra próxima parada es el pintoresco desierto jordano de Wadi Rum. También conocido como el Valle de la Luna, este paisaje “marciano” ha sido elegido como lugar de rodaje de míticas superproducciones cinematográficas: Lawrence de Arabia, Star Wars, Dune...

Dormir sobre la arena contemplando el cielo estrellado y desobedeciendo los consejos de los beduinos de la tribu zalabia que habitan estas áridas tierras, preocupados por la seguridad física de los turistas, es una experiencia mágica.

Llegamos por fin a Petra. 10 horas de visita no son suficientes para descubrir todos los recovecos de la antigua capital del reino nabateo, ciudad que forma parte de las 7 maravillas del mundo moderno.

Amman es una capital caótica y vibrante, poseedora de un rico patrimonio. El teatro y el odeón romano ocupan un lugar predominante en la céntrica plaza Hachemita. La alegría del pueblo jordano contrasta vivamente con la tristeza percibida en los cercanos territorios palestinos.

Cruzamos el río Jordán por el puente Allenby, frontera entre Jordania y Palestina, rodeados de severas medidas de seguridad, y alcanzamos Jericó, la ciudad

que más tiempo lleva habitada por la humanidad.

Nada menos que 100 siglos de historia nos contemplan. Cuenta con una humilde oficina de turismo, un sorprendente carril-bici en una región en la que apenas se practica el ciclismo, y numerosos puestos callejeros en los que podremos adquirir los mejores dátiles que hayamos probado jamás.

Los otros 2 enclaves visitados serán Nablus y Ramala, capital del estado palestino. Son ciudades fascinantes de difícil acceso, protegidas por controles militares y vetadas a los ciudadanos israelíes, de las que sin embargo resulta sorprendentemente sencillo entrar y salir en bicicleta. Como visitantes europeos nos sorprende comprobar el segundo plano al que son relegadas las mujeres, prácticamente invisibles en estas sociedades marcadamente patriarcales.

Relájense, el viaje toca a su fin. Alcanzamos la costa mediterránea y somos guiados por un ciclista local hasta el viejo puerto de Jaffa, nombrado ya en relatos bíblicos y mitológicos. Por cierto que dos miembros de la familia israelí que me aloja desinteresadamente en su casa como miembro de la comunidad Warmshwers se levantan a las 4 a.m. para acercarme al aeropuerto. Volamos de vuelta a casa tras superar las extraordinarias medidas de seguridad del aeropuerto Ben Gurion con la grata sensación de haber vivido una experiencia irrepetible.

Como siempre pueden leer el diario, ver el itinerario y el álbum de fotos de éste y del resto de mis viajes en mi blog.

Nos vemos en el camino…

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C

m

m

m

Viajes especiales Con parada en HUBU

P

p

LABORABLES SÁBADOS

m

El Pilar

DOMINGOS Y FESTIVOS

m

A

m

UBU

HUBU

LÍNEA

Hospital Universitario

Vista Alegre

Campus San Amaro

Salidas de 7:00 a 22:40

Cada 20 min.

m

m

6:45, desde Reyes Católicos 7, hasta El Pilar.

23:00, hasta Vitoria 7.

Salidas de 7:00 a 22:20

Salidas de 7:00 a 22:20

7:00 |m 7:40 | 8:20 | 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00 | 11:40 12:20 | 13:00m| 13:40 | 14:20 m | 15:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 17:40 | 18:20 | 19:00 | 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40 | 22:20

Cada 40 min.

7:00 | 7:40 | 8:20 | 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00 | 11:40 | 12:20 13:00 | 13:40 | 14:20 | 15:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 | 17:40 18:20 | 19:00 | 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40 | 22:20 m

23:00, hasta Plaza España.

6:45, desde Reyes Católicos 7, hasta El Pilar.

23:00, hasta Vitoria 7.

Salidas de 8:20 a 22:20

Salidas de 9:00 a 22:20

Cada 40 min.

LABORABLES

HUBU

SÁBADOS

L NEA

HUBU

SÁBADOS

B

Alegre

22:00 | 22:40 7:15, hasta Vista Alegre y con parada en Salidas: Salidas deel8:40 22:40 8:00 a 22:40 23:10, hasta Reyes Católicos 7. Viernes HUBU.a23:10, hasta Plaza España. Salidas de 9:55 | 11:55 | 13:55 | 14:35 Cada 40 min.

Cada 40y sábados min. festivos: 23:30 desde Reyes Católicos 7 hasta Barrio Villalonquéjar.

15:15 | 17:15 | 18:35 | 21:15 | 22:35 Viajes especiales 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 m Viernes y sábados festivos: Hospital 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 m| 19:20 | 20:00 m 23:50, hasta Plazade España.

Barrio Villalonquéjar Barrio de|Villalonquéjar Universitario 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 18:00 16:40 | 17:20 | 18:00 | 18:40 ITV | 20:40 | 21:20 20:40 18:40 | 19:20m| 20:00 ITV| 21:20 | 22:00 | 22:40 22:00 | 22:40 Villas del Arlanzón Villas del Arlanzón 7:15, hasta Vista Alegre y con parada en Albacastro Albacastro 23:10, hasta Reyes Católicos 7. Viernes el HUBU. 23:10, hasta Plaza España.

Albacastro - Penal y sábados festivos: 23:30 desde Reyes Ricardo Pérez - Penal Católicos 7 hasta Costa RicaBarrio 108Villalonquéjar.

Costa Rica 108 Salidas de 7:15 a 22:45 Salidas de 7:00 a 22:30 Costa Rica 68

HUBU

LaBarrio Ventilla Villalonquéjar

LÍNEA

Gran Teatro

Divino Valles

Castañares San Juan Bautista Costa Rica 69 Cada 30 min.Costa Rica - Iglesia Barrio Cada 30 min.

Costa Rica - Iglesia Barrio de Barrio de Villalonquéjar Rica 56| 10:00 | 10:30 | 11:00 7:15Villalonquéjar | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15Costa | 9:45 | 10:15 | 10:45 8:30 | 9:00 | 9:30 Rica 29 | 11:15 | 11:45 7:00 | 7:30 | 8:00 |Costa Villalonquéjar ITV 12:15 | 12:45 | 13:15 |ITV 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00Rica | 13:3014 | 14:00 | 14:30 | 15:00 Costa

DOMINGOS Y FESTIVOS

DOMINGOS Y FESTIVOS

SÁBADOS

Costa Rica 9 Villas Arlanzón Villas 16:45del | 17:15Arlanzón | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:45 | 20:15 | 20:45 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00del |de 17:30 | 18:30 | 19:00 Fábrica la| 18:00 Moneda Fábrica de la| 19:15 Moneda Albacastro 17:44 a 23:15 21:15 | 21:45 | 22:15Casas |Albacastro 22:45 de la Moneda 20:00 | 20:30 | 21:00de| 21:30 | 22:00 | 22:30 Casas la Moneda San Juan 19:30 |Albacastro - Penaldel Aire Ricardo Pérez - Penal Farmacia in. del Aire Salidas deCosta 7:20 aFarmacia 22:40 Salidas de 7:20 a 108 22:00 Costa Rica Bautista Rica 108 Fuentecillas 17 m Fuentecillas 17 Cada 40 min.

Cada 40 min.

Costa Rica 68 de la Isla 20 Costa Rica 69 Paseo Paseo de la Isla 20 m Costa 7:20 | 8:00 | 8:40Rica | 9:20 |-10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 7:20 | 8:00 | 8:40Rica | 9:20-|Iglesia 10:00 Costa Iglesia Paseo de |la10:40 Isla| 11:20 | 12:00 | 12:40 Paseo de la Isla Rica 56Castilla 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 17:20 | 18:00 13:20 |Costa 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 Plaza - Barrantes Costa Rica 29| 16:40- Isla 11:00 a 23:15 Plaza Castilla Costa Rica 14Besson 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 m Pte. Costa 9 in.

Pº delRica Empecinado Fábrica de la Moneda Pte. Sta. María Fábrica de la Moneda 22:40 hasta Plaza España.

Pte. Sta. María Casas de la Moneda N Vitoria 7 Casas de la Monedade Antón Soportales Farmacia del Aire Reyes Católicos 7 SalidasFarmacia de 8:00 a 22:40 Salidas de 8:40 a 22:00 del Airedel Cid 4 Avda.

Fuentecillas Reyes17Católicos 33 Cada 40 Fuentecillas min.

Cada 40 min.

17Mercado Plaza España Paseo de la Isla 20 49 | 13:20 | 14:00 m Paseo la|Isla 20 8:00 | 8:40 | 9:20 |de 10:00 10:40 | 11:20 | 12:00 | 10:00Reyes | 10:40 | Católicos Reyes Católicos 16| 12:40 | 13:20 8:40 | 9:20 Paseo de la Isla11:20 | 12:00 | 12:40 Reyes de la|Católicos Isla| 17:20 | 18:00 14:00 | 14:40Paseo | 15:20Reyes | 16:00 16:40 15:20 | 16:00 | 16:40Católicos | 17:20 | 18:0053 | 18:40 | 19:20 m m 40 | 18:40 m 14:40 |Plaza Castilla Juan de- Barrantes Padilla - Comisaría 19:20 | 20:00 | 21:20 |-22:00 | 22:40 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 Plaza Castilla Isla Juan| 20:40 de Padilla - Comisaría Pte. Besson Juan de Padilla - Centro de Salud PºPadilla del Empecinado m 7:20. 22:40 m Sta. hasta Plaza España.

Juan de - Centro de Salud Pte. María Juan de Padillla - Centro Cívico Sta.- María s Juan de Pte. Padilla Centro Cívico Vitoria 7San Juan de los Lagos Soportales de Antón S. Juan de los Lagos Católicos Pessac 7 Divino Reyes Avda. del Cid 4Valles Loudun Católicos 33 Hospital Divino Hospital Divino Valles Julián Islas Canarias - Fortunato HUBU Reyes Plaza España - Mercado Valles Reyes Católicos 49 Hospital Universitario Universitario HospitalHospital Universitario Hospital Universitario Reyes Católicos 16 ua Reyes Católicos 53 Condesa Mencía17108 Condesa Mencía17129 Islas Canarias Islas Canarias Reyes Católicos 40 HUBU Juan de Padilla Comisaría Condesa Mencía - Supermercado PozanosMencía 96 - Supermercado Condesa Mencía 93 Vista Juan deCondesa Juan de Padilla - Comisaría Padilla - Centro Condesa Mencía 150 Condesa Mencíade 165Salud Pozanos- Centro 50 Cívico Condesa - Iglesia Juan de Padilla - CentroMencía de Salud AlegreJuan de Padillla 30 Juan de Padilla -Condesa Centro Cívico Mencía 33 San JuanPozanos de los Lagos S. JuanCondesa de los Lagos Pessac Pozanos 2 Mencía 11 Loudun Avda. -del Cid 102 Julián Islas Canarias Fortunato LÍNEA Avda. del Cid 89 HUBU Hospital Universitario Hospital Avda. delUniversitario Cid 80 Avda. del Condesa Mencía 108Cid 67 CondesaAvda.

Mencía del129 Cid 36 Avda. del Cid 23 Condesa Mencía - Supermercado CondesaAvda.

Mencía Supermercado del- Cid 4 Vista Plaza España Mercado Condesa Mencía 150 Condesa Mencía 165 Soportales de Antón Alegre Avda. de la Paz 18 Vitoria 29 Avda. de la Paz 32 Vitoria-Hacienda Avda. Castilla y León 18 Vitoria 73-75 San Roque 2 Vitoria 109 Avda. Cons.-Deportiva Avda. Constitución 7 Avda. Constitución 16 11:00 | 11:30 | 12:00 Avda. Constitución 21 :30 | 16:00 | 16:30 Avda. Constitución 42 Avda. Constitución 27 0:00 | 20:30 | 21:00 N A Iglesia El Salvador Avda. Constitución 41

m

A

Cótar Villafría

HUBU

24 /

m

Salidas de 10:00 a 22:40

F. Politécnica F. Educación

El Pilar

Jacinto Benavente CCSalidas UBUde 9:40 a 22:40 F. Politécnica

Hospital del Rey Piscinas Amaro 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | S. 15:00 | 15:20 12:40 | 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 | 15:20 Piscinas S. Amaro Paseo 15:40 | 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00Comendadores | 17:20 | 17:40 | 18:00 15:40 | 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 | 18:00 | 18:20 Paseo 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00 | 20:20 | 20:40 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00Comendadores | 20:20 | 20:40 | 21:00 | 21:20 B. Obregón - Parralillos B. Obregón-Parralillos 21:00 | 21:20 | 21:40 |Monasterio 22:00 | 22:20 | 22:40 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40 Las Huelgas Monasterio Las Huelgas Avda. Huelgas - R. Leonor 8:40 y 9:20.

8:20 y 9:00.

Avda. Huelgas - R. Leonor Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - Q. Sierra Plaza Avda. Huelgas - Q. Sierra Plaza España - Glorieta Plaza España Glorieta Pº. -del Empecinado España Pte. Avda. de la Besson Paz 15 Avda. de laPte. PazSta. 18 María Pte. María Avda. de la Sta. Paz 41 Avda. de la Paz 32 Soportales de Antón Vitoria 7 - Comisaria m Avda. CyL del Cid 4 Avda. Castilla y Avda.

León 18 Plaza1 España - Mercado San Roque SanAvda.

Roquedel2 Cid 36 Avda. del Cid 723 Avda. Constitución Avda.138 del Cid 80 Vitoria Avda. del Cid 21 67 mm Avda. Constitución Avda. del Cid 102 Avda. del Cid 27 89 Apóstol Santiago 20 mAvda. Constitución 2 Pozanos - Maristas Apóstol SantiagoPozanos 37 41 m Avda. Constitución Pozanos 30 Pozanos - I. Baleares Apóstol Santiago 58 Derechos Humanos 36 Pozanos 50 Pozanos - Revenga Federico García Lorca 9 96 Ismael Luis Alberdi 7 Pozanos Hospital Universitario Glorieta Ismael G. Rámila Glorieta Ismael Islas G. Rámila Canarias 17 García Islas Canarias - Centro deportivo Condesa Mencía 108 Rámila m Condesa Mencía - Supermercado Vista Condesa Mencía 150

m Alegre

Viajes especiales Hasta Barrio Cótar miércoles y viernes

Condesa Mencía 129 Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 165

Cótar 10:00 y 13:00, hasta Gran Teatro solo miércoles y viernes.

m

N A

LÍNEA

Cada 60 min.

G m

8:00 | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | 21:00 | 22:00

8:30 | 9:30 | 10:30 | 11:30 | 12:30 | 13:30 | 14:30 | 15:30 | 16:30 17:30 | 18:30 | 19:30 | 20:30 | 21:30

Salidas de 8:00 a 22:00

Salidas de 8:30 a 22:30

Cada 120 min.

Cada 120 min.

8:00 | 10:00 | 12:00 | 14:00 | 16:00 | 18:00 | 20:00 | 22:00 Todos los viajes prolongan su recorrido hasta el Barrio de Cortes.

Plaza España - RRCC Vitoria 7 Madrid 4 Madrid 28 Pisones 28 Pisones 68 Parque Europa 9 Madrid 47 Cervantes 16 Cervantes 23 Calle m Duero Ángel García Bedoya Residencia Cortes

Plaza España

8:30 | 10:30 | 12:30 | 14:30 | 16:30 | 18:30 | 20:30 | 22:30 Todos los viajes inician su recorrido en el Barrio de Cortes.

Plaza España

m

C m

Plaza España - Mercado Avda. del Cid 4 Soportales de Antón S.Pablo 25 Madrid 27 Madrid 47 Parque Europa 9 Pisones 68 Pisones 28 LÍNEA Cervantes 12 Cervantes 22 N A Calle Duero m Calle Ebro Residencia Cortes N A

C

Residencia de Cortes Villímar

Salidas de 7:30 a 23:00

m

LABORABLES Y SÁBADOS DOMINGOS SÁBADOS

M

m M

Rosa de Lima

UBU

F. Politécnica

N A N A

LÍNEA N A N

Divino Valles

m

Salidas de 8:00 a 22:00

Cada 30 min.

7:20 y 7:40.

7:40, no entra en HUBU.

Salidas de 9:30 a 13:30 Salidas de 16:30 a 18:30

Cada 60 min.

Cada 60 min.

7:20.

8:05.

Salidas de 10:30 a 13:30 Salidas de 16:30 a 18:30

Salidas de 11:00 a 14:00

Cada 60 min.

Cada 60 min.

m

Salidas de 17:00 a 19:00

Cada 60 min.

10:30 | 11:30 | 12:30 | 13:30 | 16:30 | 17:30 | 18:30

11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00

7:20.

8:05.

Gamonal m

HUBU

Hospital Universitario

Vitoria 252 Vitoria 228 Vitoria 192 Vitoria 166 Vitoria 138 San Roque 2 Avda. Castilla y León 18 Avda. Cantabria 31 Avda. Cantabria 57 Avda. Cantabria 75 Avda. Cantabria 91 Hospital Universitario Hospital Divino Valles

G m

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LÍNEA M

Carretera De Ar Carretera de A S. Pedro y S. Fel S. Pedro y S. Fel S. Pedro y S. Fe San Ag Ma S. P Avda. Arla Avda. Arla Avda. Arlan Cr Co Piscinas El Polideportivo El Antonio G. Derechos Huma Derechos Hum Poza - Ca

C

Divino Valles Centro Histórico

Cada 60 min.

16:30.

N A

C-2

Plaza España Avda. de Avda. de Timote Bulevar - Las V Fue F. Blancas - C F. Blancas

C2

Viajes especiales

LÍNEA N A N A

C 2 Cada 30 min.

M

B V Plaza Mio Cid A

M Plaza Mio Cid

Salidas de 7:40 a 21:00

Cada 20 min.

7:40 | 8:00 | 8:20 | 8:40 | 9:00 | 9 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 Salidas de|7:30 21:3 13:40 | 14:00 | 14:20 14:40a| 15:0

Cada 60| min.

16:20 16:40 | 17:00 17:20 | 17:40 19:00 |7:30 19:20| 8:30 | 19:40 | 20:00 | 20: | 9:30 | 10:30 |1 15:30 |y16:30 7:00, 21:40 22:20.| 17:30 | 18:30

Divino Valles

12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 21:15 | 21:45 | 22:15

M

Viajes especiales

Viajes especiales 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 20:30

12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 21:15 | 21:45 | 22:15

Salidas de 11:00 a 14:00

11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 17:00

N A

Salidas de 8:30 a 12:30 Salidas de 16:30 a 20:30

Cada 30 min.

Cada 60 min.

Plaza España

m

Soportales de Antón

LÍNEA

Salidas de 9:15 a 22:15

9:15 | 10:15 | 11:15 | 12:15 | 13:15 | 14 19:15 | 20:15 | 21:15 | 22:15

Cada 60 min.

10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00

Vitoria 255 Vitoria-Real y Antigua Vitoria 175 Vitoria 157 Vitoria - Juan XXIII Vitoria - A.Ingenieros San Roque 1 Avda. CyL - Comisaria Avda. Cantabria 31 Avda. Cantabria 51 Avda. Cantabria 69 Pozanos 2 Viajes especiales Pozanos 30 Pozanos 50 Pozanos 96 Islas Canarias- Centro Deportivo Hospital Universitario Hospital Divino Valles

m

Cada 60 min.

Viajes especiales

Salidas de 10:00 a 14:00 Salidas de 17:00 a 19:00

9:30 | 10:30 | 11:30 | 12:30 | 13:30 | 16:30 | 17:30 | 18:30

L NEA

7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30

Salidas de 8:15 a 22:15

8:15 | 9:15 | 10:15 | 11:15 | 12:15 | 13: 18:15 | 19:15 | 20:15 | 21:15 | 22:15

Poza - In Poza Poza - Lópe Poza A. Martín Cobos - C A. Martín C Río Conde Luca Padre Co Estación Padre Co Conde Luc Conde Lucanor Conde Lucanor - E. S. Al Condesa Men ACondesa Mencía-Superm Condesa Men Hospital Unive

Cada 30 min.

8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00

Soportales de Antón LÍNEA Concordia 5 Avellanos 2 San Gil 5 N A N A San Francisco 8 En horario de tarde, la ruta desde los Soportales de San Francisco 29 Antón se desvía por Delicias hasta San Francisco 8.

GranSalidas Teatro Derechos Debido al acto público de carácter militar que se Villatoro Diego Laínez 11 Plaza España de 10:00 a 23:00 Salidas de 9:30 a 22:30 Avda. del Cid 80 realiza todos los primeros viernes de mes en la Plaza Humanos Cada 30 min.

Cada 30 min. de Alonso Martínez, el recorrido de las 12:30 de Avda. del Cid 102 día sea 13:40 desviará por la calle Salidasdicho de 7:00 Salidas deDelicias 14:40 ahacia 20:40San Salidas de 7:20San a 14:00 Salidas | 10:30a |22:45 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 Salidas 9:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 Francisco 161de 15:00 a 21:00 Salidas10:00 de 7:45 de| 10:00 7:30 a| 10:30 22:30 la ruta habitual de las tardes. Cada 40 min.

14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 40 min.realizando Cada 40 min.

Cada137 40 min.

San Francisco m14:00 N A Cada Francisco, Cada 18:00 30 min.

30 min. | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 Cada18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 Felipe de| 10:40 Abajo 33| 12:00 | 12:40 7:00 | 7:40 | 8:20 | de 9:009:30 | 9:40a 12:30 | 10:20 | 11:00 | 11:40de | 12:20 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 11:20 Salidas Salidas 16:30 a 20:30 7:45 | 8:1522:00 | 8:45| 22:30 | 9:15 | |9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 23:00 Felipe de Abajo 13:00 | 13:40 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 3| 17:40 | 18:20 | 19:00 Cada 30 min.

Cada 30 min. 13:20 | 14:00 | 15:00San 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 Esteban Arco 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 19:40 | 20:20 | 21:00 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 | 21:15 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 16:30 | 17:00 San Esteban Iglesia Plaza 21:40 y17:30 22:20.| 18:00 Todos| 18:30 los viajes entran al Divino Valles.

22:00 y 22:40. 8:00, 15:00 y 22:00 entran en Divino Valles.

21:45 | 22:15 | 22:45 Plaza España - Glorieta 21:30 | 22:00 | 22:30 Plaza España - Glorieta | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 Doña Jimena España Reyes Católicos 33 Reyes Católicos 16 Santa Águeda - Arco tarde, la ruta desde Soportales Salidas de 9:45 a 22:45 Salidas de 9:30 a 22:30 SalidasEndehorario 10:00de a 14:00 Salidas delos 17:00 a 23:00de Salidas de 10:20 a 14:20 Salidas de 17:20 a 22:20 se desvía por Delicias San Francisco 8. Cada 60 min.

Santa Águeda 1960 min.

Cada 30 min. Reyes Católicos 40 Cada 30 min. Reyes Católicos 49 Cada Antón 60 min.

Cadahasta 60 min.

Cada Barrantes 2 Reyes Católicos 53 E.G.Q. - Universidad 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 10:00 | 11:00 | 12: 00 | 13:00 | 14:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 10:20 | 11:20 | 12:20 | 13:20 | 14:20 | 17:20 | 18:20 | 19:20 | 20:20 Paseo de los Cubos E.G.Q. 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00-|Universidad 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 20:00 | 21:00 | 22:00 21:20 | 22:20 E.G.Q.Colegio Paseo de la Isla E.G.Q. - Colegio 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 | 21:15 | 21:45 | 22:15 | 22:45 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 7:15. Todos los viajes entran al Divino Valles.

7:30. 23:10 solo los sábados.

Plaza Castilla - Isla Avda. Castilla y León 38 Avda. Castilla y León 38 23:00 solo los sábados, no entra al Divino Valles.

Pº del Empecinado Avda. Castilla y León 48 Vicente Aleixandre 2 Pte. Sta. María Gran Averroes Conservatorio Gran Teatro GranSevero TeatroOchoa 53 Soportales de Antón Plaza Teatro Plaza España - RRCC Plaza España - Mercado Averroes Vitoria - Hacienda Avda. Arlanzón 19 - CEIS Severo Ochoa 59 España Avda. del Cid 23 Avda. del Cid 36 JuanArlanzón de Ayolas38 - Colegio 2 deBª Mayo - Colegio Avda.

Inmaculada m Avda. del Cid 67 Avda. del Cid 80 JuanTaborín de Ayolas - Colegio Gabriel Avda. Arlanzón -Juan Cruz mdeRojaAyolas 14 Avda. del Cid 89 Avda. del Cid 102 Juan de Ayolas 14 FFCC LÍNEAN Piscinas El Plantío Piscinas ElE.Plantío S. Alvarado 17 Avda. Cantabria 91 m Derechos Rosa de Avda. Cantabria 58 E.S. de Alvarado 13 Polideportivo El Plantío Polideportivo ElPoza Plantío - Instituto Hospital Divino Valles Lima PozaG.- Instituto Hospital DivinoHumanos Valles Antonio Martín Antonio G. Martín Centro Comercial Poza - Asilo Poza -Humanos Asilo Alfoz de Bricia-Centro Comercial Derechos 36 Alfoz de Bricia-Centro Comercial Derechos Humanos 35 Rodó Poza - López Derechos Poza 75 Barrio de Villatoro Derechos Humanos 16 Derechos Humanos Villatoro HUBUBarrio de Villatoro Carretera Poza15- IglesiaHumanos Poza 91 Hospital Universitario de Arcos Alcalde Martín Cobos - Colegio A. Martín Cobos 11 Alcalde Martín Cobos 11 m A. Martín Cobos - Colegio Salidas de 7:15 a 22:15 Salidas de 7:15 a 22:15 Río Viejo 2 N A Río Viejo 19 Cada 30 min.

Cada 30 min.

Río Viejo 40 Río Viejo 65 Villímar 7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 Cada 30 min.

7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 | 23:00

Cada 30 min.

Salidas de 8:00 a 22:30

Cada 30 min.

Cada 60 min.

Salidas de 7:15 a 22:15

C-1

8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00

Cada 60 min.

C

7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 21:15 | 21:45 | 22:15

N A

Estación de Tren Río Viejo 40 Río Viejo 2 Poza - Iglesia Poza - López Rodo Poza - Asilo Poza - Insituto Poza 18 Poza - Candelas Vitoria 182 Vitoria - Santiago Vitoria.Bª Militar Vitoria - Cruz Roja Avda. Arlanzón 38 m Arlanzón 19 Avda.

Avda. Arlanzón 4 Pte. Sta. María Pº. del Empecinado Pte. Malatos Piscinas S. Amaro Hospital del Rey Villadiego 19

Hospital Universitario

Gamonal

(Por Polígono Docente) Salidas de 7:00 a 22:30

13:05 | 14:05 | 14:35 | 15:05 | 20:05 | 21:05

FFCC

HUBU

Viajes especiales

Salidas de 8:30 a 21:30

Cada 60 min.

N A N A

m

A

LABORABLES

LABORABLES Y SÁB. DOMINGOS Y FESTIVOS

L NEA

Residencia de Cortes

Salidas de 8:00 a 22:00

C m

m LÍNEA m Viajes especiales LÍNEA m m m N A El Pilar UBU Vista Alegre Plaza España Campus San Amaro Ismael García Rámila Salidas de 7:20 a 22:40 Salidas de 7:20 a 22:00 N A Cada 40 min. m Cada 40 min.

Salidas de 7:20 a 22:40 Salidas de 7:20 a 22:40 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 m7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 Cada 20 min.

Cada 20 min.

Cada 20 min.

Cada 20 min.

Campus A10:00 F. Educación Hospital del Rey | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 | 12:40 m 9:40 Amaro | 10:00 | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 San

N A

N A Parque Europa

N A

Variable.

C

G m

A A

Plaza España

N A

13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 7:20 | 7:4018:40 | 8:00| |19:20 8:20 || 20:00 8:40 | 9:00 | 9:20 | 9:40 | 10:00 7:20 | 7:40 | 8:00 | 8:20| 20:00 | 8:40||20:40 9:00 | |9:20 | 10:00 | 10:20 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 18:40 | 19:20 21:20| 9:40 | 22:00 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 | 12:40 | 13:00 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 | 12:40 | 13:00 | 13:20 7:00, desde Reyes Católicos 7 hasta El Pilar. 22:40, 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 | 15:20 | 15:40 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00los| 15:20 16:20 hasta Vitoria 7. Todos viajes| 15:40 pasan| 16:00 por el| HUBU. 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 | 18:00 | 18:20 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 | 18:00 | 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 |m 20:00 | 20:20 | 20:40 | 21:00 19:40 | 20:00 | 20:20 | 20:40 | 21:00 | 21:20 | 21:40 | 22:00 21:20 | 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40 22:20 | 22:40 Rosalía de Castro Rosalía de Castro

Gran Teatro Vitoria - Hacienda Vitoria 73-75 Vitoria 109 Vitoria - A. Ingenieros Vitoria - Juan XXIII Vitoria 157 Vitoria 175 Vitoria - Real y Antigua Vitoria 255 Vitoria - Intendencia Vitoria - A. Martín Cobos A. Martín Cobos - Padre Arregui 30 de enero Mujer Trabajadora Aeródromo Aduana Barriada Moisés Buenos Aires N Barrio de Cótar Barrio de Villafría

V m

Viajes especiales

Viajes especiales

LABORABLES LECTIVOS

DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 120 min.

23:00, hasta Vitoria 255, no entra en Barrio San Cristóbal.

Cada 30 min.

(recorr do común con L-22)

Estación de Tren Río Viejo 65 Río Viejo 19 Poza 91 Poza 75 Poza - Asilo Poza - Instituto Vitoria 249 Vitoria 157 Vitoria 141 Vitoria 109 Vitoria 73-75 Vitoria - Hacienda Vitoria 29 Vitoria 7 Pte. Sta. María Pte. Besson Pte. Malatos Piscinas S. Amaro Hospital del Rey F. Humanidades F. Politécnica

10:00 | 12:00 | 14:00 | 16:00 | 18:00 | 20:00 | 22:00

22:45 a través de la línea 10.

Salidas de 9:30 a 12:30 S

9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:3

Carretera de Arcos

Mde 13:05 a 20:05 Salidas

Variable.

Salidas de 10:00 a 22:00

Cada 120 min.

En horario de tarde, la ruta de Antón se desvía por Delicias h Debido al acto público de car realiza todos los primeros vie de Alonso Martínez, el recorr dicho día se desviará por la ca Francisco, realizando la ruta

De Hu

F. Politécnica

Salidas de 7:20 a 15:50

7:00 y 8:00. 23:00, hasta Vitoria 255, no entra en Barrio San Cristóbal.

9:30 | 11:30 | 13:30 | 15:30 | 17:30 | 19:30 | 21:30

A

Cada 60 min.

C

N A

UBU LÍNEA CIRCULAR

7:20 | 7:50 | 8:25 | 8:50| 9:20 | 14:50 | 15:20 | 15:50

8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 20:00 | 21:00 | 22:00

Salidas de 9:30 a 21:30

Gran Teatro Avda. Arlanzón 19 Avda. Arlanzón 38 Vitoria - Cruz Roja Vitoria - Bda. Militar Vitoria 138 Vitoria 166 Vitoria 192 Vitoria 228 Vitoria 252 Vitoria - Intendencia A. Martín Cobos - Padre Arregui Vitoria - A. Martín Cobos 30 de enero Mujer Trabajadora Aeródromo Aduana Barriada Moisés Mercado Frutas Juan Alcedo de la Rocha Barrio de Villafría A

CC

LABORABLES Y SÁBADOS

r, por San Juan 5 y 0:15.

Cada 30 min.

M

Cada 30 min.

N A

N A

Rosa de Lima

Salidas de 8:30 a 15:00 Salidas de 16:00 a 22:00

Cada 60 min.

6:30 y 7:30. 22:45 a través de la línea 10.

7:00 | 7:20 | 7:40 | 8:00 | 8:20 | 8:40 | 9:00 | 9:20 | 9:40 10:00 | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 12:40 | 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 15:20 | 15:40 | 16:00 | 16:20 | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 18:00 | 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00 | 20:20 20:40 | 21:00 | 21:20 | 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40

23:00, hasta Plaza España.

Cada 40 min.

Cada 30 min.

m

FFCC

7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 21:00 | 21:30 | 22:00

Salidas de 8:00 a 15:30 Salidas de 16:30 a 21:30

Villímar

Salidas de 8:30 a 12:30 S

8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:3 20:30

En horario de tarde, la ruta de Antón se desvía por Delicias h

LÍNEA

23:00, hasta Vitoria 255, no entra en Barrio San Cristóbal.

Los miércoles y viernes la salida desde Villafría se adelanta 5 minutos en los viajes 10:00 y 13:00.

8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:30 17:30 | 18:30 | 19:30 | 20:30 | 21:30

m m

N A

Cada 30 min.

L NEA

LABORABLES

LÍNEA

DOMINGOS Y FESTIVOS

m

Salidas de 7:00 a 21:30

m

Cada 20 min.

7:00 | 7:20 | 7:40 | 8:00 | 8:20 | 8:40 | 9:00 | 9:20 | 9:40 10:00 | 10:20 | 10:40 | 11:00 | 11:20 | 11:40 | 12:00 | 12:20 12:40 | 13:00 | 13:20 | 13:40 | 14:00 | 14:20 | 14:40 | 15:00 15:20 | 15:40 | 16:00 | 16:20 m | 16:40 | 17:00 | 17:20 | 17:40 18:00 | 18:20 | 18:40 | 19:00 | 19:20 | 19:40 | 20:00 | 20:20 m 20:40 | 21:00 | 21:20 | 21:40 | 22:00 | 22:20 | 22:40

Cada 40 min.

Rosalía de Castro de |Castro 8:20 | 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00 | 11:40 | 12:20 | 13:00 | 11:40 | 12:20 13:00 | 13:40 9:00 | 9:40 | 10:20 | 11:00Rosalía de Arcos N A 13:40 F. Politécnica Jacinto | 17:00 |Benavente 17:40 | 18:20 | 19:00 | 14:20 | 15:00 | 15:40 | 16:20 | 17:00 | 17:40 | 18:20 14:20 | 15:00 | 15:40 | 16:20 Educación 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40 | 22:20 19:00 | 19:40 | 20:20 | 21:00 | 21:40F.| 22:20 F. Politécnica Barrio San Juan Vista Juan deEspaña.

Austria 18 F. Educación 7:15, hasta HUBU. 23:00, hasta Plaza 8:00, con parada en el HUBU. 23:00, hasta Plaza España.

Villalonquéjar BautistaHUBU AlegreLÍNEA Claustrillas 3 - F. Económicas Viajes especiales m Camino Villargamar B. Obregón Hasta Barrio Villalonquéjar Claustrillas 3 - F. Económicas Salidas: Salidas deHospital 6:50 a 22:30 Salidas de 7:10 a 22:30 Rosalía de Castro Con parada en HUBU Obregón El Pilar Universitario RosalíaB.de Castro - Parralillos N A 7:25 | 8:05 | 8:25 | 9:25 Cada 20 min.

Cada 20 min.N A F. Politécnica 10:25 | 11:25 | 12:25 | 13:25 JacintoMonasterio BenaventeLas Huelgas 6:50 | 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 UBU 14:25 | 15:25 | 16:25 | 17:25 F. Educación Avda. Huelgas - R.Leonor F. Politécnica 9:10 | 9:30 | 9:50 | 10:10 | 10:30 | 10:50 | 11:10 9:10 | 9:30 | 9:50 | 10:10 | 10:30 | 10:50 Campus N Barrio18:25 | 19:25 | 20:25 | 21:25 San Juan Vista11:10 | 11:30 | 11:50 | 12:10 | 12:30 | 12:50 Juan de Austria 18 G. de | 11:50 | 12:10 | 12:30 | 12:50 | 13:10 11:30 F. EducaciónIzán 9 - C. Cívico San Amaro 22:25 Villalonquéjar Bautista Alegre13:10 | 13:30 | 13:50 | 14:10 | 14:30 13:30 | 13:50 | 14:10 | 14:30 | 14:50 | 15:10 5 Claustrillas 3 - F. Económicas CaminoCaleruega Villargamar Viernes 23:50 hasta Plaza 15:30 | 15:50 | 16:10 | 16:30 | 16:50 | 17:10 14:50 | 15:10 | 15:30 | 15:50 | 16:10 Antigua B. Obregón - Parralillos Claustrillas 3 - Estación F. Económicas Salidas: España.

Salidas de17:30 6:50| a17:50 22:30 Salidas de 7:10|a16:50 22:30| 17:10 | 17:30 | 17:50 | 18:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 16:30 Pte. Besson Monasterio Las Huelgas B. Obregón - Parralillos 7:25 | 8:05 | 8:25 | 9:25 | 21:10 2018:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 | 19:30 Cada 2019:30 min.| 19:50 | 20:10 | 20:30 | 20:50 Cada min.

Pte. Sta. 10:25 | 11:25 | 12:25 | 13:25 Monasterio LasMaría Huelgas 21:30 | 21:50 | 22:10 | 22:30 19:50 | 20:10 | 20:30 | 20:50 | 21:10 Avda. Huelgas - R.Leonor 6:50 | 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 7:10 | 7:30 | 7:50 | 8:10 | 8:30 | 8:50 14:25 | 15:25 | 16:25 | 17:25 21:30 | 21:50 | 22:10 | 22:30 Vitoria 7- R.Leonor Avda. Huelgas G. de Izán 9 - C. Cívico lunes a jueves: hasta Plaza9:10 | 9:30 | 9:50 | 10:10 | 10:30 | 10:50 | 9:50 | 10:10 | 10:3023:10, | 10:50 | 11:10 9:10 | 9:30 De 18:25 | 19:25 | 20:25 | 21:25 Reyes Católicos España. lunes a| 12:10 viernes: 6:30,| 12:50 desde Plaza G. de Izán 9 - C. Cívico 7 | 12:10 | 12:30 | 12:50 | 13:10 | 12:30 11:30 | 11:50 11:10 | 11:30De| 11:50 Caleruega 5 22:25 Juan| 14:30 Bautista. De lunes a Reyes Católicos 33 | 13:50a San | 14:10 13:30 | 13:50 | 14:10 | 14:30 | 14:50 | 15:10 13:10 | 13:30España Caleruega Antigua Estación viernes: 23:10, hasta Reyes Católicos 7. m5 Católicos 49 Viernes 23:50 hasta Plaza | 15:3023:30 | 15:50 15:30 | 15:50 | 16:10 | 16:30 | 16:50 | 17:10 14:50 | 15:10 AntiguaReyes Estación Viernes: desde| 16:10 Reyes Católicos 7 Pº. del Empecinado AEspaña. | 17:30 | 17:50 17:30 | 17:50 | 18:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 16:30 | 16:50 hasta| 17:10 Barrio Villalonquéjar.

Reyes Católicos 53 Pte. Besson Pte. Sta. María 19:30 | 19:50 | 20:10 | 20:30 | 20:50 | 21:10 18:10 | 18:30 | 18:50 | 19:10 | 19:30 J. Padilla Pte. Sta. María - Comisaría | 22:10de | 22:30 | 20:30de| 7:20 20:50a 22:40 | 21:10 21:30 | 21:50 19:50 | 20:10 Salidas: Salidas 8:00 a 22:40 Salidas Soportales de Antón | 22:10 21:30 | 21:50 VitoriaJ.7Padilla - C. de Salud 7:55 | 9:55 | 11:55 | 13:55 min.

Cada 40| 22:30 min.

Avda. del Cid 4 De lunes aCada jueves:40 23:10, hasta Plaza J. Padilla -7C.Cívico 14:35 | 15:15 | 17:15 | 18:35 España. | 21:15 m mReyes Católicos De lunes a7:20 viernes: 6:30,| 8:40 desde Plaza| 10:00 | 10:40 8:00 | 08:40 | 09:20 | 10:00 | 10:40 | 8:00 09:20 Plaza España - Mercado 22:35 | 23:45 Severo Ochoa Bautista.

De|lunes Reyes Católicos 33 9 | 12:00 | 12:40 13:20 a| 14:00 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 España a San 11:20Juan Reyes Católicos 16 viernes: 23:10, hasta Reyes Católicos 7.

23:50 hasta Plaza España.

Vicente Aleixandre 19 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 Reyes Católicos 49 Viernes: 23:30 desde Reyes Católicos 7 Reyes Católicos 40 | 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 hasta Barrio 18:00 Islas Canarias Villalonquéjar.

Reyes Católicos 53 - Fortunato Julián 22:00 | 22:40 21:20 | 22:00 | 22:40 | 23:10 J. Padilla Comisaría Hospital Universitario m J. Padilla - Comisaría Salidas: Salidas de6:45, 8:00 a 22:40 Salidas de 7:20 a 22:40 J. Padilla - C. de Salud 6:30 y 7:00, desde Plaza España a San Condesa Mencía 129 desde San Juan Bautista a Plaza m mJ. Padilla - C. de Salud 7:55 | 9:55 | 11:55 | 13:55 Bautista. 23:30 desde Reyes Cada 40España. min. 7:15, hasta Vista Alegre y conCada 40Juan min.

J. Padilla - C.Cívico Condesa Mencía - Supermercado J. Padilla - C.Cívico 14:35 | 15:15 | 17:15 | 18:35 | 21:15 Católicos 7 hasta Barrio Villalonquéjar. parada en el HUBU. 23:10, hasta Plaza 8:00 | 08:40 | 09:20 | 10:00 | 10:40 7:20 | 8:00 | 8:40 - 09:20 | 10:00 | 10:40 Avda. Castilla y León 38 España.

22:35 | 23:45 SeveroCondesa Ochoa 9 Mencía 165 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 Avda.

Castilla y León 48 23:50 hasta Plaza España.

Vicente Aleixandre 19 14:40 | 15:20Salidas | 16:00 de | 16:40 | 18:00 14:40 | 15:20 | 16:00 Salidas: 8:40| 17:20 a 22:40 Salidas de| 16:40 8:00 a| 17:20 22:40 Islas Canarias - Francia m40| 20:40 | 19:20 18:40 | 19:20Cada | 20:00 18:00 | 18:40 Islas Canarias - Fortunato Julián 9:55 | 11:55 | 13:55 | 14:35 min.| 21:20 Cada 40| 20:00 min. | 20:40 m m 21:20 | 22:00 | 22:40 | 23:10 Hospital Universitario | 22:35| 22:40 15:15 | 17:15 | 18:35 | 21:15 22:00 Hospital Universitario HUBU 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 Condesa Mencía 108 6:30 y 7:00, desde Plaza España a San Condesa Mencía 129 6:45, desde San Juan Bautista a Plaza Viernes y sábados festivos: 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 12:40 | 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 N A Juan Bautista.

23:30 desde Reyes España.

7:15, hasta Vista Alegre y con 23:50, hasta Plaza España.

Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía - Supermercado 16:40 | 17:20 | 18:00 16:40 | 17:20 | 18:00 | 18:40 | 19:20 | 20:00 Católicos 715:20 hasta| 16:00 Barrio| Villalonquéjar. parada en el HUBU. 23:10, hasta Plaza Vista 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 Condesa Mencía 150 Condesa Mencía 165 España. 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40

LABORABLES

m

Salidas de 7:30 a 21:30 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 6:30. 22:45 a través de la línea 10.

Salidas de 7:00 a 22:40

C

N

Villafría

Cada 30 min.

A

Plaza España - Glorieta Reyes Católicos 33 Reyes Católicos 49 Reyes Católicos 53 E.G.Q. - Universidad E.G.Q. - Colegio Avda. Castilla y León 38 Vicente Aleixandre 2 Severo Ochoa 53 Severo Ochoa 59 Bª Inmaculada Juan de Ayolas - Colegio Juan de Ayolas 14 E.S. de Alvarado 13 Poza - Instituto Poza - Asilo Poza 75 Poza 91 A. Martín Cobos 11 A. Martín Cobos - Colegio Río Viejo 19 Río Viejo 65

N A

Gran Teatro

N A

UBU

LÍNEA

10:00 y 13:00, hasta Gran Teatro solo miércoles y viernes.

miércoles y viernes

Plaza España

Plaza España - Glorieta Reyes Católicos 16 Reyes Católicos 40 E.G.Q. - Universidad E.G.Q.- Colegio Avda. Castilla y León 38 Avda. Castilla y León 48 Averroes - Conservatorio Averroes - CEIS Juan de Ayolas - Colegio Juan deM Ayolas 14 E. S. Alvarado 17 Poza - Instituto M - Asilo Poza Poza - López Rodó Poza - Iglesia Alcalde Martín Cobos - Colegio Alcalde Martín Cobos 11 Río Viejo 2 Río Viejo 40

L NEA

N AN A

CCótar A

especiales N A Viajes Hasta Barrio Cótar

N A

C

m

N A

Cada 30 min.

9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30

DOMINGOS Y FESTIVOS

L NEA

V m

Vista Alegre

Cada 30 min.

10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 22:00 | 22:30 | 23:00

TODOS LOS DÍAS

FFCC

8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 Tren| 16:30 | 17:00 13:00Rosa | 13:30 | 14:00 | 14:30Estación | 15:00 | 15:30de| 16:00 Padre Conde 26 | 21:00 | 21:30 17:30 | 19:30 | 20:00 | 20:30 de| 18:00 Lima| 18:30 | 19:00Centro de Salud J.L. Santamaría 22:00 | 22:30 Conde Lucanor 7:15, hasta el HUBU. 23:00, hasta Plaza España.- E. S. Alvarado

A

Salidas de 9:30 a 22:30

LABORABLES

C2

Cada 30 min.

B

C

Salidas de 10:00 a 23:00

LABORABLES

LABORABLES Y SÁBADOS

Cada 30 min.

8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 Estación de Tren 12:45 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 Padre Conde 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 |27 21:15 Conde Lucanor 41 21:50 | 22:15 Conde Lucanor - Parque 22:45, desde FFCC hasta Vitoria 7.

Lucanor - E.deS.Arcos.

Alvarado 8:05, desdeConde HUBU hasta Carretera

C

7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30

LABORABLES

B

N

Cada 30 min.

7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 | 23:00

Soportales de A

N A

SÁBADOS

N A

Condesa Mencía 150 Condesa Mencía 165 Condesa Mencía Supermercado Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 108 FFCC Condesa Mencía 129 Estación de Tren Estación de Tren Islas Canarias 17 Rosa HUBU Padre Conde Hospital Universitario Padre Conde 27 26 Hospital Universitario Islas Canarias 17 de Lima Conde Lucanor 41 Centro de Salud J.L. Santamaría Pozanos 50 Condesa Mencía 93 Conde Lucanor - Parque Conde Lucanor - E. S. Alvarado Pozanos 30 Condesa Mencía - Iglesia Conde Lucanor - E. S. Alvarado CondesaPozanos Mencía2150 Mencía 33 m CondesaCondesa Mencía 165 CondesaAvda.

Mencía Supermercado Cantabria 69 Condesa Mencía 11 Condesa Mencía - Supermercado CondesaAvda.

Mencía 108 51 Cantabria Avda. Cantabria 75 Condesa Mencía 129 Islas Canarias 17 Avda. Cantabria 57 HUBU Reyes Católicos 40 Hospital Universitario m HospitalReyes Universitario Reyes Católicos 53 Islas Canarias 17 Católicos 16 PozanosPlaza 50 España - Mercado Católicos 49 CondesaReyes Mencía 93 Pozanos 30 del Cid 4 Reyes Católicos 33 Condesa Mencía - Iglesia m Avda.

PozanosSoportales 2 Reyes Católicos 7 m Condesa Mencía 33 de Antón 7 Avda. Cantabria 69 Condesa Mencía 11Vitoria m S. Pablo 25 Avda. Cantabria Avda. Cantabria 75Madrid 4 Madrid 2751 m Católicos Madrid 28 Avda. Cantabria 57 Reyes 40 San Agustín 9 San Agustín Reyes Católicos 53 Parque Reyes Católicos S. Pedro y16S. Felices 19 Pedro y S.49Felices 2 ReyesS.Católicos Plaza España - Mercado S. Pedro y S. Felices 33 Pedro y S.33 Felices 26 ReyesS.Católicos Avda. del 4 y S. Felices 55 S. Cid Pedro S. Pedro y S. Felices 52m Reyes Católicos 7 Soportales de Antón Carretera de Arcos 41 Carretera de Arcos 40 Vitoria 7 25 CarreteraS. PabloCarretera de Arcos 110 Carretera de Arcos 110 Madrid 4 de ArcosMadrid 27 Madrid 28 San Agustín 9 San Agustín Parque S. Pedro y S. Felices 19 S. Pedro y S. Felices 2 S. Pedro y S. Felices 33 S. Pedro y S. Felices 26 Viajes especiales S. Pedro y S. Felices 55 S. Pedro y S. Felices 52 LÍNEA HUBU Carretera de Arcos 41 Hasta Barrio Villalonquéjar Carretera de Arcos 40 Hospital Carretera Con parada en Carretera de Arcos 110 Carretera deHUBU Arcos 110 Universitario

p

HUBU

Cada 30 min.

7:15 | 7:50 | 8:15 | 8:45 |de 9:158:15 | 9:45a |22:15 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 7:30 | 8:00Salidas | 8:30 9:30 |a10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 m| 9:00 Salidas de|8:30 22:30 12:15 | 12:45 |Cada 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 12:30 | 13:00 | 13:3030 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 30 min.

Cada min.

16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 | 12:15 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 | 12:30 m 21:30 | 22:008:30| 22:30 21:15 | 21:50 | 22:15 12:45 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 | 16:45 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 m| 21:15 7:15, desde17:15 Reyes Católicos 7 hasta Carretera Arcos.

7:15, hasta17:30 el HUBU. 23:00, hasta Plaza España. | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 |de 20:15 | 20:45 | 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 22:45, desde hasta Vitoria 7.

21:50FFCC | 22:15 22:00 | 22:30 7:15, hasta el HUBU. 23:00, hasta Plaza España.

Salidas de22:45, 8:15 desde a 22:15FFCC hasta Vitoria 7.

Salidas de 8:30 a 22:30 8:05, desde HUBU hasta Carretera de Arcos.

DOMINGOS Y FESTIVOS

LABORABLES Y SÁBADOS

Cada 30 min.

C-2

Cada 30 min.

Viajes especiales

N A

5:30 y 6:30, desde Gam Ind.dede7:20 Villalonquéjar Salidas a 22:40 (M por San Juan Bau CadaBricia), 40 min.

7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 1 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:0 Pl 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:2

Pte

DOMINGOS Y FESTIVOS

N A

Salidas de 7:30 a 22:30

Reyes Católicos 7 hasta Carretera de Arcos.

7:15, hasta el HUBU. 23:00, hasta Plaza España. m de7:15, Salidas 7:15desde a 22:15 Salidas de 7:30 a 22:30 22:45, desde FFCC hasta Vitoria 7.

N A

DOMINGOS Y FESTIVOS

Salidas de 7:15 aUniversitario 22:15

L NEA

B

LABORABLES LECTIVOS

LÍNEA

m N A UBU Cada 30 min.

Cada 30 min. m 7:15 | 7:50 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 m | 11:45 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 | 11:30 | 12:00 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 | 15:30 | 16:00 | 16:30 FFCC 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:50 | 15:15 | 15:45 | 16:15 Carretera | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 17:00 | 17:30 |m 18:00 | 18:30 | 19:00 | 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 Rosa de16:45 Lima de Arcos 21:15 | 21:50 | 22:15 21:30 | 22:00 | 22:30 m

m

m m m

N A N A

Condesa Mencía 93 Pozanos 50 Condesa Mencía - Iglesia Pozanos 30 Condesa Mencía 33 Divino Hospital Divino Valles Hospital Divino 2Valles Pozanos Condesa Mencía 11 Valles Hospital Universitario Hospital Universitario Avda. del Cid 102 Avda. del Cid 89 Islas Canarias Islas Canarias 17 Cid 67 HUBU Avda. del17Cid 80 Avda. del Pozanos 96 del Cid 36 Condesa Mencía 93 Cid 23 Avda.

Avda. del Pozanos 50 del Cid 4 Avda.

CondesaPlaza Mencía Iglesia España - Mercado Pozanos 30 Soportales de Antón Condesa Mencía Avda. de33 la Paz 18 Pozanos 2 29 Vitoria CondesaAvda.

Mencía 11 Paz 32 de la Avda. del Cid 102 Vitoria-Hacienda Avda.Castilla del Cid 89 Avda. y León 18 Avda. del Cid 80 Vitoria 73-75 Avda. del Cid San67Roque 2 Avda. del Cid 36 Vitoria 109 Avda.

Cid 23 Avda. del Cons.-Deportiva Avda. del CidConstitución 4 Avda.

7 Plaza España Avda.- Mercado Constitución 16 Soportales de Antón Avda.

Constitución 21 Avda. deConstitución la Paz 18 42 Avda.

VitoriaAvda.

29 Constitución 27 Avda. de la PazEl32 Iglesia Salvador Vitoria-Hacienda Avda. Constitución 41 Avda. Castilla y León 18 Polideportivo C. Serna 73-75 C. Serna m m VitoriaPolideportivo San Roque 2 - Lora Ctra.

Logroño VitoriaCtra.

109 Logroño - Lora Avda. Cons.-Deportiva Barrio de la Ventilla 7 Barrio de la Ventilla La VentillaAvda. Constitución Avda. Ctra.

Constitución Logroño 16 - Meseta Avda.m Constitución Ctra. Logroño21- Meseta Avda. Constitución 42El Soto Avda. Constitución 27 El Soto Iglesia El Salvador 41 Barrio de Castañares Barrio de Castañares CastañaresAvda. Constitución Polideportivo C. Serna Polideportivo C. Serna m Ctra. Logroño - Lora Ctra. Logroño - Lora Barrio de la Ventilla Barrio de la Ventilla La Ventilla m Ctra. Logroño - Meseta Ctra. Logroño - Meseta N El Soto El Soto m Barrio de Castañares Castañares Barrio de Castañares

Campus San Amaro

LABORABLES

P HUBU pHospital

Carretera de Arcos

Divino Hospital Divino Hospital Divino Valles 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00Valles | 12:40 | 13:20 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 | 13:20 | 14:00 Valles 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40Universitario | 17:20 | 18:00 | 18:40 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00Universitario | 18:40 | 19:20 Hospital Hospital HUBU20:00 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00Islas Canarias 17 Islas| 22:40 Canarias 17 HUBU 7:20. 22:40 hasta Plaza España.

Pozanos 96

Rosalía de Castro Jacinto Benavente F. Politécnica Educación mF.Hospital del Rey Piscinas S. Amaro Paseo Comendadores mB. Obregón-Parralillos Monasterio Las Huelgas Avda. Huelgas - R. Leonor Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - Q. Sierra Pte. Besson Pte. Sta. María Vitoria 7 Plaza España - Mercado Avda. del Cid 23 Avda. del Cid 67 Avda. del Cid 89 Pozanos - Maristas Pozanos - I. Baleares Pozanos - Revenga Hospital Universitario Islas Canarias - Centro deportivo Condesa Mencía 129 N AN Condesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 165

SÁBADOS

m

Cada 40 min.

LABORABLES

FFCC

Rosa de Lima Viajes especiales

Cada 40 min.

UBU

DOMINGOS Y FESTIVOS

Universitario

7:20. 22:40 hasta Plaza España.

Salidas de 8:40 a 22:00

Salidas de 8:00 a 22:40

Rosalía de Castro F. Politécnica F. Educación Hospital del Rey Piscinas S. Amaro Paseo Comendadores B. Obregón - Parralillos Monasterio Las Huelgas Avda. Huelgas - R. Leonor Avda. Huelgas - M. Pomar Avda. Huelgas - Q. Sierra Pº. del Empecinado Pte. Sta. María Soportales de Antón Avda. del Cid 4 Avda. del Cid 36 Avda. del Cid 80 Avda. del Cid 102 Pozanos 2 Pozanos 30 Pozanos 50 Pozanos 96 Islas Canarias 17 Condesa Mencía 108 ACondesa Mencía - Supermercado Condesa Mencía 150

SÁBADOS

p

DOMINGOS Y FESTIVOS

LÍNEAS DE TRANSPORTE L NEA URBANO DE BURGOS B CON DESTINO AL HUBU Y DIVINO VALLES

40 |min.

40 min.

7:20 | 8:00 |Cada 8:40 | 9:20 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 7:20 | 8:00Cada | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 m 8:00 | 8:40| 15:20 | 9:20||16:00 10:00||16:40 10:40||17:20 11:20| 18:00 12:00 | 12:40 | 13:20 8:40| 14:40 | 9:20||15:20 10:00| |16:00 10:40| |16:40 11:20 | 17:20 12:00||18:00 12:40 | 13:20 | 14:00 13:20 | 14:00 | 14:40 13:20 | 14:00 14:00 | 14:40 | 15:20| 21:20 | 16:00| 22:00 | 16:40| 22:40 | 17:20 | 18:00 | 18:4018:40 | 19:20 14:40 | 15:20| 20:40 | 16:00| 21:20 | 16:40| 22:00 | 17:20 | 18:00 | 18:40 | 19:20 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 20:00 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 22:40 hasta Plaza España.

Salidas de 7:30 a 23:00

m Salidas de 7:00 a 22:30

(Por Polígono Docente)

Red de l neas de Transporte Urbano de Burgos El Pilar

LABORABLES Y SÁB.

DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 14 min.

Villímar

LABORABLES Y SÁBADOS

Avenida

q

Avda. Arlanzón Avda. Arlanzón Arlanzón SalidasArlanzón de 11:04 a 23:20 Salidas de 7:54 a 11:00Vitoria Salidas 29 de 11:00 a 23:15 Avda.

19 Vitoria - Hacienda CadaArlanzón 8 min. 38 Cada 14 min.

Cada 8 min.

Avda.

Vitoria 73-75 Vitoria - Cruz Roja 23:30, 0:00 y 0:30.

23:45 y 0:15.

Vitoria 109 Vitoria - Bda.Militar Vitoria - A.Ingenieros Vitoria 138 Vitoria - Juan XXIII Avenida Avda. Arlanzón Avda. Arlanzón Vitoria 166 Vitoria 157 Arlanzón Vitoria 29 Avda. ArlanzónVitoria 19 192 Vitoria 175 Vitoria -Vitoria Hacienda Avda. ArlanzónVitoria 38 228 - Real y Antigua Vitoria 73-75 Vitoria - Cruz Roja Vitoria 252 Vitoria 255 GamonalVitoria 109 Vitoria - Bda.Militar Vitoria - A.Ingenieros Vitoria 138 Vitoria - Juan XXIII m Vitoria 157 Vitoria 166 Vitoria 192 Vitoria 175 Viajes especiales LÍNEA Vitoria 228HUBU Vitoria - Real y Antigua Vitoria 252Hospital Gamonal Vitoria 255

Salidas de 8:14 a 11:04

Cada 40 min.

7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 7:00, desde Reyes Católicos 7 hasta El Pilar. 22:40, hasta Vitoria 7. Todos los viajes pasan por el HUBU.

LABORABLES

Cada 7 min.

Salidas de 7:20 a 22:00

Cada 40 min.

7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40

DOMINGOS Y FESTIVOS

V

Cada 8 min.

23:45 y 0:15.

6:30, 23:45 y 0:15.

N A Salidas de 7:20 a 22:40

Cada 30 min.40 min.

Cada

7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45 7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 7:20 | 8:00 | 8:40 | 9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 | 12:40 12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 13:20 | 14:00 | 14:40 | 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:00 16:45 | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40 18:40 | 19:20 | 20:00 | 20:40 | 21:20 | 22:00 21:15 | 21:45 | 22:15 | 22:45 19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 22:40 hasta Plaza España. m de 7:20 a 22:40 Salidas Salidas de 7:20 a 22:00 Salidas Cada 40Salidas Cada 40 min.de 8:40 a 22:00 mmin. dem8:00 a 22:40

Plaza España

DOMINGOS

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6:10 hasta el Pol. Ind. Gamonal.

6:45, 23:30, 0:00 y 0:30.

Vista Alegre

Campus San Amaro

N A

SÁBADOS, DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 8 min.

23:30, 0:00 y 0:30.Cada 7 min.

Cada 30Cada min.40 min.

UBU

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19:30 | 20:00 | 20:30 | 21:00 | 21:30 | 22:00 | 22:30 Salidas de 7:00 a 22:30 Salidas de 7:20 a 22:00

N A

LÍNEA

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7:00 | 7:30 | 8:00 | 8:30 | 9:00 | 9:30 | 10:00 | 10:30 | 11:00

LABORABLES Y SÁB.

SÁBADOS

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21:15 | 21:45 | 22:15 | 22:45 Salidas de 7:15 a 22:45 Salidas m de 7:20 a 22:40

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LÍNEA

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N A

LABORABLES LECTIVOS

Cada 7 min.

6:30, 23:45 y 0:15.

6:45, 0:00 y 0:30.

6:10 hasta el Pol.23:30, Ind. Gamonal.

5:30 y 6:30 hasta el Pol. Ind. Villalonquéjar, por San Juan 6:45, 23:30, 0:00 y 0:30.

Bautista y Villagonzalo Arenas. 6:30, 23:45 y 0:15.

Salidas de 8:14 a 11:04 Salidas de 11:04 a 23:20 Salidas de 7:54 a 11:00 Salidas de 11:00 a 23:15 min. Salidas deCada min. Salidas deCada Salidas deCada 7:15 a 14 18:00 18:008a min.

23:20 Salidas deCada 7:00 a1417:44 17:448amin.

23:15 DOMINGOS Y FESTIVOS

Cada 7 min.

6:10 hasta el Pol. Ind. Gamonal.

7:15 | 7:45 | 8:15 | 8:45 | 9:15 | 9:45 | 10:15 | 10:45 | 11:15 | 11:45

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Viajes especiales

12:15 | 12:45 | 13:15 | 13:45 | 14:15 | 14:45 | 15:15 | 15:45 | 16:15 11:30 | 12:00 | 12:30 | 13:00 | 13:30 | 14:00 | 14:30 | 15:00 N A El Pilar Divino Castañares 16:45Valles | 17:15 | 17:45 | 18:15 | 18:45 | 19:15 | 19:45 | 20:15 | 20:45 15:30 | 16:00 | 16:30 | 17:00 | 17:30 | 18:00 | 18:30 | 19:00

Salidas de 17:44 a 23:15

Cada 7 min.

LÍNEA

Salidas de 7:00 a 22:30

La Ventilla Cada 30 min.

Cada 30 Universitario min.

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LABORABLES

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Salidas deHospital 7:15 a 22:45

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DOMINGOS Y FESTIVOS

A

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LABORABLES

5:30 y 6:30 hasta el Pol. Ind. Villalonquéjar, por San Juan

LABORABLES

SÁBADOS

V

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Bautista y Villagonzalo Arenas. 6:30, 23:45 y 0:15.

Gamonal

Salidas de 18:00 a 23:20 Salidas de 7:00 a 17:44 Cada 7 min. Salidas deCada min.

7:008a 23:15

Castañares

Viajes especiales

SÁBADOS

LABORABLES

6:10 hasta el Pol. Ind. Gamonal.

Salidas de 7:15 a 18:00 min.

Salidas deCada 7:15 a823:20

Divino Valles HUBU

LÍNEA

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Cada 7 min.

N AN A

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SÁBADOS

Salidas de 7:00 a 23:15

Cada 7 min.

LÍNEA

DOMINGOS Y FESTIVOS

Salidas de 7:15 a 23:20

SÁBADOS

Gamonal

6:45, 23:30, 0:00 y 0:30.

Avenida Arlanzón LABORABLES

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Avenida Arlanzón

Viajes especiales

La Ventilla

Universitario

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DOMINGOS Y FESTIVOS

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mViajes especiales m HUBU m Hospital

LÍNEA

Viajes especiales

N A

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Salidas de 9:20 a 22:40 P

Cada 40 min.

Martínez de

9:20 | 10:00 | 10:40 | 11:20 | 12:00 Paseo d 15:20 | 16:00 | 16:40 | 17:20 | 18:0 Francisco 20:40 | 21:20 | 22:00 | 22:40

Francisco Francisco Plaza M Francisco Pte. Sta Ctra. Quintanadueñas-C Pte. B M.Plaza Cuesta Urría--Bar Alf Castilla Paseo de Centro Francisco Sali C. de Treviño - M. de C San Zado Rotonda C Francisco En Francisco EnziL Rotonda Francisco RotondaEnzi Val Oscar Romero - As Villagonz Oscar Rom Rotonda MarianaCast Pin Mariana Rotonda M.Pin de Rotonda M.La Francisco Sal Roton Rosa Se López Barrio de Vill

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SIEMPRE HAY UN RATO PARA LEER

REVOLUCIÓN Arturo Pérez-Reverte Ésta es la historia de un hombre, tres mujeres, una revolución y un tesoro. La revolución fue la de México en tiempos de Emiliano Zapata y Francisco Villa. El tesoro fueron quince mil monedas de oro robadas en un banco de Ciudad Juárez el 8 de mayo de 1911. El hombre se llamaba Martín Garret Ortiz y era un joven ingeniero de minas español. Todo empezó para él ese mismo día, cuando desde su hotel oyó un primer disparo lejano. A partir de ese momento su vida cambió para siempre...

Revolución es mucho más que una novela sobre los dramáticos acontecimientos que sacudieron la república mexicana en el primer tercio del siglo XX. Es un relato de iniciación y madurez a través del caos, la lucidez y la violencia: el asombroso descubrimiento de las reglas ocultas que determinan el amor, la lealtad, la muerte y la vida.

TODO VA A MEJORAR Almudena Grandes España en un futuro próximo. Un nuevo partido político llamado Movimiento Ciudadano ¡Soluciones Ya! ha arrasado en las elecciones. Quien lo dirige en la sombra es un empresario de éxito que propugna que el Consejo de Ministros funcione como un consejo de administración, y que tiene proyectos ambiciosos para arreglar el país.

Tras la alarma de una ola de vandalismo, formará un nuevo cuerpo de Vigilantes, tras un Gran Apagón creará un acceso limitado a internet, y, ante las dificultades, estimulará la libertad de compras y consumo. Sólo un grupo de mujeres y hombres corrientes se atreverán a desmontar las mentiras del nuevo régimen en el que todo aparenta mejorar, cuando en realidad se vive bajo los abusos de poderosos sin escrúpulos.

La última novela de Almudena Grandes es sobre todo una galería inolvidable de personajes, que van contando su experiencia de adaptación a un país que ha sufrido fuertes sacudidas y en el que no quieren resignarse. El legado de una gran narradora que logra de nuevo emocionarnos y despertar conciencias.

HAEREDITATEM Javier Cobo La inspectora Ariel Bloom vuelve para enfrentarse al caso más complicado de su carrera, en su momento personal más frágil.

Unos horribles asesinatos tienen en jaque a la ciudad de Burgos. Las víctimas: chicas jóvenes, cuyos cuerpos aparecen mutilados y dispuestos de la manera más grotesca imaginable, casi artística. La investigación la hará sumergirse en las profundidades de la historia de la ciudad, destapando una red de crímenes y sangre que se remonta a la época de la inquisición, a la vez que ve como su mundo se desmorona.

El misterio se funde con la mitología y lo sobrenatural en un trepidante relato donde nada es lo que parece.

28 /

POESÍA

EL QUE MIRA Rafael Camarasa La vida es fascinante: sólo hay que mirarla a través de las gafas correctas.

Alejandro Dumas Pueden hacer ustedes caso al señor Dumas y buscar unos anteojos adecuados para ver la vida según el color que más les preste. O pueden tomar prestadas la montura y los cristales de Rafael Camarasa (hombre honesto y cabal, calificativos que en estos días son del todo meritorios) y vislumbrar con aumento ese puñado de cosas realmente relevantes que a veces tiznamos por desapercibidas.

Dice el poeta: “El día que me pusieron gafas / ya era demasiado tarde” y se contradice, con los hechos, con las palabras, dejando versos nítidos, lúcidos, enormes: “está tan derrotado que hasta la inocencia / hoy podría causarle dolor”; “Aún no ha terminado de amanecer / y un hombre desayuna en su cocina”; versos de un retruécano imposible entre el optimismo y el pesimismo: “he estado en muchas ciudades y he aprendido / que solo son hermosas las de paso”.

MALA COSA Cáncer de amor --me dice el médico en la pesadilla--.

El peor de los tumores.

El suyo es de grosellas y moras marchitas.

Tanto se extirpe como si no, los frutos rojos le dejarán mancha.

INFANTIL

CÓMIC

LA PROMESA ANTONIO BENAIGES. EL MAESTRO QUE PROMETIÓ EL MAR ¿POR QUÉ NO TENEMOS PELO EN LA LENGUA? Kaveh Rashidi El doctor Kaveh Rashidi responde a una variedad de preguntas, dudas que le han planteado niños y niñas sobre el cuerpo humano. ¿Por qué tenemos sangre en nuestro cuerpo? ¿Cómo funcionan nuestros oídos? ¿Por qué mueren las personas mayores? ¿Pueden los médicos curar a todos los que enferman? ¿Por qué no crece pelo en las lenguas? es educativo, fácil de entender e ilustrado con mucho humor en un estilo cercano a las películas de Pixar.

Javier Martínez Sancho Sergi Bernal En 1934 el maestro catalán Antoni Benaiges llegó al pueblo burgalés de Bañuelos de Bureba dispuesto a aplicar en su pequeña escuela rural la técnica Freinet, una innovadora metodología pedagógica, procedente de Francia, basada en la participación de los alumnos y en el uso de la imprenta y de la música.

La memoria del maestro Antonio Benaiges ha quedado asociada y popularizada por la anécdota de la intención de este maestro de llevar a sus alumnos a conocer el mar.​Los niños y niñas de Bañuelos elaboraron un cuaderno colectivo titulado “El mar. Visión de unos niños que no lo han visto nunca” en el que podían leerse descripciones infantiles como «El mar será muy grande, muy ancho y muy hondo». Pero el 19 de julio de 1936, mientras preparaba el viaje de sus alumnos, fue detenido, torturado y ejecutado.

Durante más de 75 años, el trabajo y la personalidad del maestro permanecieron en la intimidad del recuerdo de sus antiguos alumnos, sus compañeros de profesión y su familia, que además conservaba el deseo de conocer la verdad sobre su desaparición.

Esta obra recoge la historia de una promesa que no se pudo cumplir, y con ella, la memoria de quien la hizo.

MAMÁ, TE QUIERO CADA DÍA MÁS María Martínez Ramos Tercer libro de la colección «Mamá con recursos» para comprender la necesidad más universal, la del amor incondicional. Un cuento cargado de amor y de ternura para tener presente la importancia de los pequeños gestos con nuestros pequeños.

Puedes adquirirlo a través de la propia autora (Instagram: @mariamtnzramos; Facebook: María Martínez Ramos; mamartinezram@gmail.com) o a través de la editorial (https:// literaquel.com/libros/)

CLÁSICOS INFANTILES LA HISTORIA INTERMINABLE Michael Ende.

Editorial loqueleo

Uno de los más importantes clásicos de la literatura infantil del siglo XX. Según su autor Michael Ende “la fantasía no es una forma de evadirse de la realidad, sino un modo más agradable de acercarse a ella” Bastian es un niño tímido, triste y al que le hacen bulling en la escuela. Un día, huyendo de sus acosadores, entra en una librería y encontrará el libro de La historia interminable. Bastian entrará en el mundo de Fantasía, donde su presencia será imprescindible para salvar a la Emperatriz y su reino (si ella muera, también lo hace Fantasía). La salvación depende de Bastian y Atreyu, un valiente guerrero de la tribu de los pieles verdes.

En esta edición han mantenido las páginas de dos colores que hacen referencia a los dos mundos, pero no incluye las clásicas ilustraciones que alguno recordará de su infancia.

TU RECETA

Gluhwein, vino caliente especiado El glühwein o vino caliente especiado, resulta ideal para acompañar las fiestas navideñas. En los fríos países del centro de Europa es muy típico encontrar en puestos callejeros este vino caliente para amenizar los tradicionales mercadillos de Navidad. Esta receta se puede adaptar a los gustos de cada uno, combinando de forma diferente las especias, añadiendo más o menos azúcar o incluso enriqueciéndolo con algún licor en el momento de servir.

Ingredientes

Preparación

aDos botellas de vino tinto

Le sacamos la piel a la naranja, con un cuchillito afilado o con un rallador (con un cuchillo conseguiremos piezas más grandes), siempre cuidando de no llevarnos nada de la parte blanca, el albedo, porque amarga.

aDos palos de canela en rama aSeis clavos de olor aUna vaina de vainilla o dos cucharadas de extracto de vainilla aLa piel de una naranja aOcho cucharadas de azúcar (150 gr)

Vertemos el vino en un cazo y añadimos las especias: canela, clavos, vainilla y corteza de naranja.

Calentamos a fuego bajo y mantenemos en infusión sin hervir, al mínimo en un fuego de vitrocerámica, por lo menos una hora.

Al cabo de ese tiempo apagamos el fuego, agregamos el azúcar, removemos para disolver y dejamos reposar cinco minutos. Si queremos consumir enseguida el gluhwein lo servimos en vasos que aguanten el calor. Podemos colarlo o no, a nuestro gusto.

Por el contrario, si queremos envasarlo para tomarlo más tarde o para regalar, podemos dejarlo reposar en el cazo hasta que se enfríe del todo, tapadito.

Cuando esté frío, lo colamos bien en un colador y lo envasamos en botellas decorativas. Si queremos adornarlo podemos agregar medio palo de canela o unas bolitas de pimienta de Jamaica, que es una especia estupenda que tiene un aroma entre la canela y el clavo de olor y...

... ¡a disfrutar!

tu yrevismucho ta de mássalud..

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Si pilotas un Vehículo de Movilidad Personal,

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circula con prudencia, únicamente por las zonas permitidas, y respeta siempre a los peatones.

Las prisas, las imprudencias, los despistes y las conductas irrespetuosas causan daños irreparables.

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