H71 faldari-1 2023/2024

LANDSKAPPING DYSTARSKRÁ 1 / 2023

FRÍGGJADAG 27. OKTOBER

KVINNUR: Fríggjadagin 27. oktober

KL.19.45 / H71- VB

ADVOKATFELAGIÐ VIÐ STROND 4

ANNA DAM, FORKVINNA Í H71

VIT GLEÐA OKKUM! Góðu hoyvíkingar!

So stendur aftur ein hondbóltsvetur fyri durum, og vit gleða okkum øll til bæði at fara í Hoyvíkshøllina og ymsar aðrar hallir kring landið at síggja H71 spæla.

Eisini eru spennandi tíðir fyri framman í landsliðshondbólti, so ov mikið er at hugsa um hjá okkum, sum eru so hepp­ in, at vit eru góð við hondbólt.

Spara seg ikki

Bæði kvinnu- og manslið okkara hava verið fyri stórum broytingum í ár. Vit 2

hava verið so heppin at hava fostrað so mikið góðar spælarar, at teir eru eftir­ spurdir uttan fyri landoddarnar. Tí verður talan í vetur um at byggja tvey nýggj lið upp, og tað sær eisini út til at ganga rætta vegin.

Styrkin og bulurin í H71 er barna- og ungdómsarbeiði, ið er grundarlagið undir øllum tí, sum annars hendir í felagnum.

Vit leggja stóran dent á at geva komandi ættarliðunum gott í beinið, og eru vit eis­

ini sera spent at síggja, hvussu veturin fer at hildnast hjá teimum yngru, ið ikki spara seg, men leggja nógva tíð og orku í hondbóltin.

Tíbetur eru vit so heppin í H71, at vit hava nógvar og góðar stuðlar, ið gera tað møguligt hjá felagnum at gera eitt gott og miðvíst arbeiði, so hondbólt­ urin mennist støðugt. Teimum takka vit hjartaliga fyri stuðul og gott samstarv,

tí uttan allar stuðlarnar bar alt hetta ikki til. Hetta er júst lidna tiltakið “Súkkla fyri Europa Cup” gott dømi um.

Við hesum orðum vil eg fegin ynskja øllum hoyvíkingum og øðrum við ein góðan hondbóltsvetur!

Anna Dam forkvinna í H71

Í vikuskiftinum hevði nevndin í H71 arbeiðsdag, har ymisk evni vórðu viðgjørd. Eisini bleiv kalendarin fyri 2023/2024 gjørdur. Í nevndini hjá H71 sita hesi: Anna Dam, forkvinna, Emy Sólvitsdóttir, Ann-Mari Borgarsdóttir Mouritsen, Eyðun Joensen, Alfred Jacobsen, Rene Dahl Olesen, Símun Poulsen, Jóhan Lamhauge og Beinta Fossadal.

3

wenzel FORD, VOLVO OG MAZDA Í FØROYUM

Akranesgøta 5 · Tórshavn · tel. 35 45 00

4

Áhaldni gevur úrslit Errin høvuðsstuðul hjá føroyskum hondbólti

Meira enn ein banki

5

Rósing Rasmussen, adv.

Kristoffur Kristoffersen, adv.ft.

6

ID.3. Býður tær vælkomnum.

Flytur teg inn í elheimin.

Flytur teg frameftir.

Les um prís, koyristrekki, umhvørvisroknskap og mangt annað á www.bilasolan.fo

7

KVINNUR OG MENN

EUROPA CUP 2023 Aftur í ár avgjørdi H71 at luttaka í altjóða kapping við okkara besta kvinnu – og mansliðið

Okkara kvinnur trektu eitt lið úr Italia – Erice Handball sum heldur til í einum minni býi uml. ein tíma frá Palermo á Sicilia.

Okkara menn trektu eitt lið úr Kroatia MRK Trogir sum var úr einum býi stutt frá Split.

Beint eftir lutakastið hevur verið, ferð í gongd ein samráðing millum feløgini og tað gjørdist skjótt greitt, at tann ódýrasta loysnin var at spæla báðar dystirnar úti.

Ferðin til Italia var drúgv við millumlend­ ingum í Keypmannahavn og í Pisa. Vit 8

lendu seint á kvøldið í Palermo og so við bussi til Trapani har vit skuldu búgva.

Tikið var væl ímóti okkum og vit høvdu eina venjing dagin eftir vit komu og nýttu annars dagin til at fyrireika ok­ kum til fyrsta dystin fríggjakvøld. Tað var greitt eftir fyrstu venjing, at hitin var ein av­bjóðing. Onkur tók til, at hetta var sum at spæla í einum hitakliva. Fyrsti dystur var fríggjadagin tann 22/9-2023 og tá var hitin úti 37 stig og hann var ikki minni inni í høllini.

Hóast vit fylgdu væl við fyrstu tíðina so gjørdist greitt, at vit megnaðu ikki at spæla okkara spæl í hesum hitanum og vóru fyri einum greiðum tapi.

Næsti dystur var sunnudagin og tá var hitin fallin til 27 stig. Nú kundi okkara

Mynd: Jens á Skipagøtu

kvinnur vísa hvør dugur var í teimum og tær vunnu seinna dystin. Tíverri var tað ikki nokk til víðari luttøku og kvinnurnar kunnu nú hugsavna seg um heimligu kappinga. Eina uppliving ríkari og við nýggjum royndum í viðførinum.

Okkara menn – ella dreingir – tí talan er um eitt sera ungt lið, fóru í Kroatia í heyst­ frítíðini.

Teir flugu eisini umvegis Keypmanna­ havn til Split og komu til Kroatia týskvøld. Spælast skuldi longu mikudag og vónirnar vóru góðar hóast vit vistu, at talan var um eitt gott mótstøðulið sum kroppsliga vóru munandi størri enn vit.

MRK Trogir tóku væl í móti okkum og alt, sum avtalað var millum feløgini, var uppfylt. Tá ferðast verður so bíliga sum møguligt, so tí hava vit bara hondviðføri við okkum. Tí kemur heimaliðið við bólt­

um, massagubriks og tí sum vit einaferð hava tørv á, áðrenn dyst og venjing. Í Krotia var heitt, men ikki so heitt, at tað bilti nakað. Vit byrjaðu eisini her dystin væl, men brenna tíverri ov illa. Ímóti endanum fóru kreftirnar at ganga undan, og talan gjørdist um eitt greitt tap hóast vit til tíðir spældu góðan hond­ bólt. Seinna dystin, sum var spældur fríggjakvøld, taptu vit eisini. Hóast vit ikki megnaðu at spæla okkum víðari, so hava eisini okkara menn fingið eina góða uppliving og teir hava óivað lært nógv av hesum túri. Vit kunnu staðfesta, at vit kunnu gera okkum galdandi í altjóða kappingum og vónandi ferð at bera til at luttaka eisini framyvir. Óføra stuðuls­ tiltakið Súkkla fyri Europa Cup hevur seinnu árini gjørt okkara luttøku møgu­ liga og so var eisini í ár.

9

MYNDARØÐ FRÁ SISILIA

10

MYNDARØÐ FRÁ KROATIA Myndir: Jens á Skipagøtu

11

AnniJanni

Lætt og t g i l t t u t s

Gjaldskort Fígging FramtíðarKonta

ss.fo 12

SS-FOKUS ann A5.indd 1

24/09/15 15.39

SNIÐ, GÓÐSKA OG HALDGOTT HANDVERK

BORG | RUNAVÍK | KLAKSVÍK | TÓRSHAVN | WWW.BORG.FO 13

Hugskotið, at fáa nøkur fólk at súkkla og so at fáa fólk at tekna seg fyri so og so nógvum stuðli fyri hvønn súkklaðan kilometur, er ikki ókent, og eisini kenna vit til stuðulsrenning,stuðulssvimjing og onnur líknandi tiltøk. Akkurát hetta við súkklingini hevur H71 funnið sær íblást­ ur til frá danska hondbóltsfelagnum, Skjern Håndbold, sum hevur havt slíka stuðulssúkkling í eini 12 ár.

innihald, ið minnir nógv um tað, ið gjørt verður í Skjern Håndbold.

– Hugskotið gongur út uppá, at vit fáa nøkur fólk at súkkla í ein tíma, og so skulu tey fara út at finna sær stuðlar, ið vilja rinda eina upphædd fyri hvønn kilo­ metur, tey súkkla. Vit hava fingið bæði menn og kvinnur at súkkla og hesi hava fingið fyritøkur og fólk úr øllum landinum at stuðla sær.

Í ár var súkklutiltakið 13, okt. 2023 - sama dag, sum okkara menn spældu seinna dystin í Kroatia móti MRK Trogir.

Tað er eitt sindur ymiskt, hvussu fólk finna sær stuðlar, men her eru nøkur, ið fara eftir fyritøkum, onnur eftir privat­ persónum, og so upp­aftur onnur, ið kan­ ska royna at finna stuðlar millum bæði fyritøkur og privatpersónar.

– Tankin er, at hetta skal vera aftur­ vendandi tiltak, ið skal stuðla europeiska hondbóltinum hjá H71.

Súkklararnir møta í Burn klokkan 15.30, har tey gera klárt, stilla súkklurnar inn og hvat tey nú einaferð skulu gera áðrenn, og so hava tey eina súkklu í part frá klokkan 16.00 til 17.00, tá ið kilo­ metrarnir telja, greiðir Petur frá.

Tá ið liðugt var, fóru fólk oman á Reinsa­ ríið, har H71 bjóðaði ein góðan bita sum

Tað sigur Petur Mittún, ið saman við Petur Even Djurhuus, Hendrik Egholm, Halli Danielsen, René Dahl Olesen og Christian Nagata hava arbeitt við hug­ skotinum, so tað hevur ein form og eitt 14

var stuðlaður av Mariu Dahl sum rekur fyritøkuna Oddvørsa. Hugt var at dysti­ num á stórskíggja og hóast úrslitið ikki var til vildar, var talan um eitt hugnaligt kvøld.

Tiltakið eydnaðist somikið væl, at knapp­ar kr. 300.000,- komu inn í stuðli og hetta eru vit í H71 sera takksom fyri.

15

www.torshavn.fo

Skapandi, mennandi, kveikjandi

Trygg fíggjarstýring

16

NÝGGJA ÆTTARLIÐIÐ AV HITAPUMPUM Hóskar til bæði nýog umbygging.

LM Electric bjóðar heildarveiting innan el-innlegging, ráðgeving og projektering · El-innleggingar · Ljós og talvur · EDV-& telefonnet · Hvítvørutænastu · Døgntænastu · Neyðstreymsskipanir Trygdarskipanir (ABA, ITV,AIA og ADK)

Jónas Broncksgøta 25 Tel 35 09 00 Fax 35 09 01 frodi@hjafroda.fo

8

LM ELECTRIC - 100 Tórshavn - Hoyvíksvegur 53 tel 35 12 20 - www.lm.fo - lm@lm.fo LM.FO tlf. 35 12 20

FALDAR I 2 0 1 5 - 2 0 1 6

17

18

2020-2021

1 2 5 7 8 9 11 12 13 17 20 25 66 99 24

Rúna Jógvansdóttir Larsen Elsa Egholm Alda Gilladóttir Anna Elisabeth H. Weyhe Karin Egholm Poula Fríðheim Petersen Lukka Arge Alda Av Skarði Inga Maria Joensen Tórhalla Thorsteinsson Christina Turiðardóttir Arge Sára Jacobsen Bjørk Brimnes Guðrið á Borg Lea Brockie

SMS KAPPINGIN - KVINNUR

Venjari: Hjálparvenjari: Liðleiðari: Málmansvenjari: Fysiskur venjari: Fysioterapeut: 18

Petra Freislerova Mathias Rettig Liðleiðari Jens á Skipagøtu Heri Ziska Ingilín Holm

Nr.:

Lið:

Dystir

V.M

T.M

Munur

Stig

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Neistin Kyndil H71 Stíf Víf Stjørnan EB VB

6 5 5 6 6 6 5 5

192 155 151 161 174 148 126 128

143 125 136 177 176 170 154 154

49 30 15 -16 -2 -22 -28 -26

12 8 6 6 4 4 3 1

1 3 5 9 12 15 16 17 18 20 23 30 31 38 39 44 47 55 66 71 91

Torstein Sivertsen Louis Christy Rói Seyer Hjaltason Jón Rói Mohr Høgnesen Jákup Johannesen Haraldur Karlsson Rógvi Persson Helgi Poulsen Helgi Jakob Halldorsson John Skaalum Vilhelm Høgni Højsted William Napoleon Djurhuus Sveinur Olafsson Høgni Heinason Rókur Ziskason Sakaris Aniano Sakarisson Ísak Vedelsbøl Rói Thomsen Ingi Johannesen Bogi Hansen Jógvan Andrias Lamhauge

Venjari: Hjalparvenjari: Málmansvenjari: Fysiskur venjari: Fysioterapeut: Liðleiðari: Mentalvenjari:

CMYK: 0.100.80.0

Mark Marcher Djóni Gaard Joensen Ári Dam Heri Ziska Sebastian Christiansen Villiam Waag Jens á Skipagøtu

Pantone: 185 C

BURN KAPPINGIN - MENN Nr.:

Lið:

Dystir

V.M

T.M

Munur

Stig

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Víf Neistin H71 Kíf Kyndil Team K. Stíf

5 6 5 5 5 5 5

178 162 154 136 140 135 137

140 178 133 130 131 164 166

38 -16 21 6 9 -29 -29

10 6 6 6 5 2 1

19

»GOTT ER AT HAVA GÓÐAN Í RÁÐUM« »GOTT ER AT HAVA

»GOTT AT HAVA GÓÐANERÍ RÁÐUM« »GOTT AT HAVA GÓÐANER Í RÁÐUM« GÓÐAN Í RÁÐUM«

YVIRI VIÐ STROND 4 · 8TEL 203040 · FAX 203041 ·· P.O. P.O. BOX BOX 359 359 LUKAS DEBESARGØTA ·STROND TEL 203040 203041 YVIRI VIÐ 4 ·· FAX TEL 203040 · FAX 203041 · P.O. BOX FO-110 TÓRSHAVN · FAROE ISLANDS FO-110 TÓRSHAVN · FAROE ISLANDS FO-110· TÓRSHAVN FAROE ISLANDS YVIRI VIÐ STRONDLAWFIRM@LAWFIRM.FO 4LAWFIRM@LAWFIRM.FO · TEL 203040 FAX 203041 · ·P.O. BOX 359 WWW.LAWFIRM.FO LAWFIRM@LAWFIRM.FO FO-110 TÓRSHAVN · FAROE ISLANDS WWW.LAWFIRM.FO YVIRI VIÐ STROND LAWFIRM@LAWFIRM.FO 4 · TEL 203040 · FAX 203041 · P.O. BOX 359 WWW.LAWFIRM.FO FO-110 TÓRSHAVN · FAROE ISLANDS JÓGVAN PÁLL WWW.LAWFIRM.FO LASSEN · PETUR EVEN DJURHUUS LAWFIRM@LAWFIRM.FO JÓGVAN ELLEFSEN · ANNA DAM · INGI . JÓGVAN PETUR E. EVEN DJURHUUS E. JÓGVAN PÁLL LASSENELLEFSEN ·HØJGAARD PETUR EVEN DJURHUUS WWW.LAWFIRM.FO GUNN ELLEFSEN ·M STEINTÓRSDÓTTIR JÓGVAN PÁLL LASSEN · .IMI PETUR EVEN DJURHUUS INGI HØJGAARD GUNN ELLEFSEN JÓGVAN E. ELLEFSEN · ANNA DAM · INGI HØJGAARD JULIANNA JÓGVAN E. ELLEFSEN · ANNAKLETT DAM · INGI HØJGAARD GUNN ELLEFSEN MIMI STEINTÓRSDÓTTIR JÓGVAN LASSEN PETUR EVEN· DJURHUUS GUNN PÁLL ELLEFSEN · M·IMI STEINTÓRSDÓTTIR JÓGVAN E. ELLEFSEN · ANNA DAM · INGI HØJGAARD JULIANNA KLETT JULIANNA KLETT GUNN ELLEFSEN · MIMI STEINTÓRSDÓTTIR JULIANNA KLETT 20

21

Svøvnur og hondbóltur Sebastian Christensen Håndbold har gennem de seneste år ændret sig markant til at være et hurt­ igere mere fysisk krævende spil. Der er flere højintense dueller og aktioner sammenlignet med tidligere, hvilket stiller øget fysiske krav, men samtidig er medvirkende til en forøget risiko for at blive skadet.

Der er mange ting vi kan gøre for at reducere risikoen for at blive skadet, som prioritere styrketræning, skadefore­ byggende træning, håndtering af stress (både stress i hverdagen og træning), kost og optimal hvile og søvn.

I denne korte artikel vil jeg forsøge at gøre jer lidt klogere på den sidstnævnte forhold, søvn.

Dónán og kollegaer undersøgte hvor meget søvn eliteatleter burde sove for at føle sig udhvilet. De kom frem til at 8.3 timer søvn var nødvendigt for at opnå dette mål. Dog viste det sig at atleterne i gennemsnit kun sov 6.7 timer. Et andet 22

studie konkluderede at 65% af atleterne reporterede dårlig søvnkvalitet ud fra et spørgeskema. Ud af disse deltagere var der kun 17% mente de fik tilstrækkelig med søvn.

Min egen antagelse er, disse tal er ret repræsentative for vores spillere i H71.

Hvorfor er det betydningsfuldt?

En god nats søvn viser sig nemlig at have en ret tæt sammenhæng med risikoen for at blive skadet i håndbold.

Hertil undersøgte Milewski og hans koll­ egaer ovenstående udsagn. De kunne konkludere, de atleter der sov mindre end 8 timer havde næsten dobbelt så storsandsynlighed for at blive skadet, end de atleter der sov mere end 8 timer. (se tabel) Søvn er ikke alene vigtig, for at føle os friske og mentalt i balance, dette er et helt afsnit i sig selv, men er altså også stærkt medvirkende til at holde os skadefrie.

Dertil har man ligeledes fundet ud af,

en tilstrækkelig mængde søvn af høj kvalitet kan medvirke til bedre præsta­ tionsevne herunder beslutningstagen, præcision og udholdenhed, hvilket også er relevant for håndboldspillere.

Det er ikke alle ting man kan påvirke ell­ er have en stor indflydelse på. Men jeg tror helt sikkert, ens søvn vil blive bedre med tiden, hvis mobiltelefonerne kom­ mer ud af soveværelset igen.

Slutligt vil jeg kort redegøre for nogle af de årsager, der ligger til grund for mang­ lende søvn og dårlig søvnkvalitet.

• Manglende viden om søvns vigtighed (dette er selvfølgelig ikke et punkt længere) • Sociale medier (blåt lys, endeløs scrolling) • Tankemylder, frygt og øget stress niveau (kamp, skole, familie osv.)

• Hård aftentræning • Ømhed/manglende restitution Sebastian Christensen, fysioterapeutur.

23

SMYRILSVEGUR 10 SMYRILSVEGUR 10 TÓRSHAVN 10 SMYRILSVEGUR TÓRSHAVN TÓRSHAVN 24

25

VALLIRNIR VIÐ LØKIN OG HOYVIKSVØLLURIN UNDIR MÝRUHJALLA Fyrsti FIFA QUALETY PRO góðkendur vøllur í Føroyum. Í RUNAVÍKAR KOMMUNU

20

26

Einastu vallir í Føroyum sum eru 100 % endurnýtslubarir.

JUTA MASTER 40/200 á EL25 Báðir FIFA QUALITY PRO góðkendir 2017-2018

27

28

OKKARA KJARNUØKI

GRANNSKOÐAN ROKNSKAPARHJÁLP SKATTUR VIRKISRÁÐGEVING BÓKHALD MEIRVIRÐISGJALD Skalt tú meta um framtíðina, mást tú kenna fortíðina.

WWW.JANUAR.FO

Tak appina niður her

Fyll á og koyr víðari

appin 29

SANSIR

Heildarloysnir frá ArtiCon HOTEL BRANDAN

Articon P/f · á Hjalla 20 · 188 Hoyvík · Tel. 350 700 · www.articon.fo

30

Follow us Thomas Dam Intersport Bøgøta 1, Klaksvík 455320

Thomas Dam Intersport Jónas Broncksgøta 21, Tórshavn 355300

Thomas Dam Intersport Glyvravegur 38, Glyvrar 447399

Niels Finsensgøta 5, 100, Tórshavn, 355310 @theathletesfoottorshavn 31

Heinta 2 fyri 1 appina niður her

Fartelefonhald við fleiri fyrimunum frá Nema Nema kundar kunnu við 2 fyri 1 appini bjóða einum vini í biograf, bovla, eta burgara, og nógv annað púrasta frítt.

2 fyri 1 Biografur

2 fyri 1 Burgara

www.nema.fo I Tlf. 20 20 20 I nema@nema.fo

32

2 fyri 1 Bovling

Frítíðin byrjar umborð

Lætt og ómakaleyst ber til at koyra bæði Danmark, Ísland og alt Evropa upp og niður, júst tá passar tær. Við egnum bili er alt nógv lættari. Pakka viðførið í bilin, koyr umborð og njót ferðina.

Tá tú ferðast við Norrönu, kanst tú byrja at halda frí, leingi áðrenn tú kemur fram til títt frítíðarstað ella summarhús. Umborð á Norrönu kanst tú halda frí, so tað stendur eftirí.

Les meira á www.smyrilline.fo, skriva til booking@smyrilline.fo ella ring 345900

33

Grøntbústaðarlán Hevur tú bústað við grønari orkuskipan, t.d. jarðhita, fjarhita ella hitapumpu, er Grøna bústaðarlánið ein góð og bílig loysn.

Við Grøna bústaðarláninum fært tú lægri rentu. Tú kanst leggja títt vanliga Bústaðarlán um til eitt Grønt bústaðarlán, um bústaðurin hevur grøna orkuskipan.

Lánið hevur broytiliga rentu og fasta afturgjaldstíð.

Les meira á ns.fo.

Norðoya Sparikassi Hoyvíksvegur 67 FO-100 Tórshavn Tel. +298 475000 ns@ns.fo ns.fo

34

35

hiddenfjord.com

36

37

Kom og royn okkara

BBQ Spare Ribs

Bílegg borð á

angus.fo 38

Brekkutún 4 | 188 Hoyvík | Tel. +298 30 88 00 | torshavn@samskip.com | www.samskip.fo

TÍTT FLUTNINGSFELAG 39