Prevención de la depresión en adolescentes

Con Obesidad Y Sobrepeso

Es oportuno brindar recursos a los jóvenes con obesidad o sobrepeso para fortalecer su autoestima en aras de minimizar los factores que puedan conducirlos a la depresión, a manera de utilizar su afecto por sí mismo, como un factor protector ante entidades psicológicas negativas y también como promoción para tomar las medidas necesarias que le ayuden a afrontar de forma saludable su problema de obesidad.

Con esta perspectiva, se presenta un “Programa de fortalecimiento en la autoestima para la prevención de la depresión en adolescentes con obesidad y sobrepeso”, con la finalidad de promover situaciones positivas y la mejor aceptación del sí mismo posible, para evitar la aparición de síntomas depresivos o, si ya han aparecido, insistir en la importancia del acompañamiento terapéutico.

Objetivo general:

Fortalecer la autoestima para la prevención de la depresión en adolescentes con obesidad y sobrepeso

La Obesidad Se

Considera Una Pandemia En La Actualidad

“Lluvia de ideas”: Se invita a los jóvenes a presentar sus ideas sobre lo qué ellos creen que es depresión. Luego, se realiza una breve exposición, explicando qué es la depresión y los signos y síntomas más comunes de la misma. Para cerrar, se realizan anotaciones, se presentan dos lecturas breves (contenidas en la diapositiva) para que los adolescentes reconozcan si se trata o no, posiblemente, de un cuadro relacionado con la depresión, según lo conversado

. Conversatorio “¿cuáles son mis problemas?”: Se invita a los adolescentes a sentarse en círculo y el facilitador liderará el conversatorio. Se les explica que pueden plantear los problemas que consideren tienen en el momento actual, especialmente, aquellos que se relacionen con su obesidad y sobrepeso. El facilitador abre el espacio con las siguientes interrogantes: ¿Qué problemas personales, familiares o sociales presentas actualmente que te pueden afectar en tu vida diaria ahora o en los próximos años? ¿Qué problemas tienen los jóvenes hoy en día que pueden desencadenar un estado de salud depresiva?

Objetivo general:

Fortalecer la autoestima para la prevención de la depresión en adolescentes con obesidad y sobrepeso

Acudir Al M Dico Y Al Psic Logo Es Fundamental

"Mi compromiso con la salud”: Los adolescentes elaborarán una carta donde se comprometan a poner en práctica diferentes estrategias para el cuidado de su salud física y mental. Pueden colocar objetivos, reales y realizables, según lo explicado por el facilitador. Colocar alguna fecha meta para cumplirlos.

“El árbol de la autoestima”; La actividad consiste en hacer una reflexión sobre capacidades, cualidades positivas y logros que hemos desarrollado desde la infancia a lo largo de nuestra vida.

Hay que pensar todo con calma, sin prisa, e intentando no olvidar ninguna. Se realiza una lista con las cualidades o virtudes personales y otra lista con los logros conseguidos. Luego, en una hoja se dibuja el árbol de la siguiente forma:

Raíces: se deben ir colocando todos los valores positivos que se escribieron. Si se considera que es un valor que describe muy bien, se hará una raíz gruesa. Si por el contrario, no es demasiado representativo, se dibuja una raíz más fina.

Frutos: aquí se colocan los logros de la segunda lista. Se harán frutos más grandes cuando el logro sea mayor, y más pequeños cuando sea menos relevante.