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SALUD

Tomar suplementos de vitaminas que intervienen en el proceso de metabolización del alcohol, como la B1, B6, B12 y vitamina C, puede mitigar el malestar, pero su efectividad para combatir la resaca no está demostrada.

REMEDIOS

PARA QUITARTE

VICENTE GUERRERO

Pocas veces me pasa, pero creo ahora si me excedí en la fiesta. Traigo un dolor de cabeza que no puedo con él. Esto de la resaca o mejor conocida como “cruda” no está “cool”. Me la pase muy bien, pero ahora debo de enfrentar mis consecuencias.

Ahora entiendo a muchos de mis amigos que se van cada ocho días de fiesta, yo no sé cómo le hacen, se siente horrible esta sensación de sed, sueño, pesadez. Ya hablé con una amiga para que me dijera qué hacer en estos casos. Me pasó varios consejos que se los voy a compartir en Guia Metro para que los apliquen en estas fiestas patrias, pero recuerden que lo mejor es no excederse.

LA CRUDA

Procura descansar lo más que te sea posible; la resaca suele desaparecer al cabo de 24 horas. Recuerda que tu capacidad de atención y concentración es menor, por lo que podrías sufrir un accidente en casa o en el trabajo.

Otro remedio natural es darte duchas tibias a lo largo del día, enfriando un poco el agua progresivamente, pero evitando fuertes contrastes de temperatura. Aplicar paños de agua fría en la frente también sirve para aliviar el dolor de cabeza. No tomes medicamentos que contengan paracetamol para aliviar los síntomas de la resaca como el dolor de cabeza, porque en combinación con el alcohol pueden provocar daño hepático. Lo mejor es aguantar los síntomas y esperar a que se vaya sola la resaca.

Las frutas también son muy apropiadas para la “cruda”. Otra opción muy recomendable son los zumos de hortalizas mezcladas con frutas, que reponen los nutrientes que perdiste. Para recuperar esa deshidratación por el abuso del alcohol es necesario mantenerte hidratado, por lo que debes de beber agua en abundancia a lo largo del día. Lo mejor es sustituir el café del desayuno por alguna infusión.