[SINCE1999] 광동뉴스 967 20230901

성형병원 江南美人 중국선전 중심가에 진출하다 !

한국

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인생을 살면서 참 아쉬운 것이 있다. 시

간에 비해 깨달음이 늦다는 것이다. 늘 시

간이 지나고 나서야 고집스러운 관점을

벗어나는 것이 아쉽다. 안타깝다. 나이가

들면 행동이 느려지고 두뇌활동도 상대적

으로 늦어진다는 사실을 남들이 말하면

겉으로는 동의해도 내심은 교만해서 나와

는 상관없는 것처럼 여겼다. 어리석은 착

각을 계속하다가 마침내 버나드쇼의 묘지

비석에 새겨진 말처럼 당혹스러운 현실을

겪고 있다. 한 번씩 손자와 찍은 사진에서

전형적인 노인의 모습으로 변화하는 것

을 보면 스스로를 기피 하고 싶은 생각마

저 들기에 과연 이 몰골로 어디를 다니는

아쉬움

가 하며 탄식을 한다.

물론 철학자의 비석에 새겨진 글에 관한 설은

그 진위 여부를 두고 설왕설래가 있었지만

내용은 공감이 가는 말

이다. ‘우물쭈물 하다

가 내 이럴 줄 알았다’

고 적혀 있다고 한다.

누가 나이는 숫자에 불 과하다고 하는가. 느

려지는 계산능력과 떨 어지는 기억력을 무엇

으로 대체해야 여생을 주변의 눈치 안 보며 살아갈 수 있는가.

침을 놓는 한의사를 두고 흔히 명의니 아니 니 구분을 하는 방법이 있다고 들었다. 누 구든지 한의사라면 침술을 배워서 익힌 전문의다. 침을 놓는 수준은 거의 비슷할 것이다. 그러나 사람인 이상 누구든 실수 로부터 완전히 자유로울 수는 없는데 보 통 수준의 의사와 달리 명의는 잘못 시술 을 하더라도 원상으로 회복하는 능력을

가진 탁월한 자를 지칭한다. 명의라면 허 준 화타 등 노인의 이미지가 떠오른다. 인 생살이에도 명의 같은 존재가 있을까?

프로는 돈을 기준으로 삼아 일류에서 삼류로 분류하기도 한다. 흔하게 듣기로

는 바둑아마추어 6단의 실력자가 프로 1 급과 돈이 걸리는 내기에서는 판판히 깨

진다고 한다. 아마추어와 프로의 차이는

마치 호수와 바다에 비유할 수 있다고 본 다. 잔잔한 호수에서 노를 젓는 실력과 폭 풍이 배를 뒤흔드는 바다를 헤치고 운행 하는 항해사는 애시당초 게임이 되지 않 는다. 비단 바둑뿐만 아니라 다양한 장르 에서 프로는 돋보이기 마련이다. 하다못 해 꾼들의 세계도 마찬가지다. 급수가 다 르면 노는 물도 다르다.

예지력이 있으면 거부가 될 수 있다. 가

까운 지인을 보며 알 수 있었다. 그는 제

조업을 잘 운영하다가 어느 날 번뜩 깨닫

는 것이 있어서 사업을 정리하고 새로운

분야로 진출해서 십 수년간 기업을 경영

하며 쌓은 자산을 불과 3년 만에 벌었다

고 늦게 눈뜬 것을 아쉬워했다. 그러나 그

의 주변에는 늙을 때까지도 깨닫지 못하

고 헤매는 나 같은 사람들도 수두룩 많이

있는데 말이다.

나와 평생을 같이 형제나 친구처럼 지

내는 후배가 몇 명이 있다. 친구 대신 후

배가 벗처럼 된 이상한 사람이라는 생각

을 스스로 해본다. 나는 왜 나이 또래의

벗이 없는가 했다. 어머니는 내가 소싯적

에 늘 말씀하시길 부모 팔아 친구 산다고

하셨고 아버지는 밤낮으로 친구들과 어울

려 다니셨다. 술 한잔도 마시지 못하면서

뒤치다꺼리를 하실 만큼 두 분 다 친구가

인생살이에서 가장 값지고 귀한 보물임을

행동으로 알려 주셨다. 그리고 자식은 외

톨이가 되었다. 왜?

얼마 전에 후배가 쓴소리인지 잔소리인

지 구분되지 않는 말을 했다. 내게 친구가 없는 것이 이상한 성격 탓이라고 한다. 허 기야 그럴 만도 하다. 이 친구는 벗이 많 고 게다가 죄다 훌륭하고 세칭 최상류층 에 속하는 계급이다. 우리와는 비교가 될 수도 없는 형편이다. 나와 후배는 꿈을 먹 으며 십 수년간을 버티다가 노인의 반열 에 접어들었으니 무슨 변명이 통할까. 그 럼에도 불구하고 여전히 이것저것 희망을 가지고 부지런히 뛰어다닌다. 친지들은 희망 고문 그만하라고 어드바이스 하지만 우리는 가는 데까지 갈 것이다 모르긴 해 도. 천성을 고치지 않으면 무덤에서 내 이 럴 줄 알았다 할지도 모른다. 여태끗 늦었 다 시간보다 많이. 그래서 지나고 나서야 ‘아 그렇군’ 하며 탄식을 해왔다. 그렇지 만 걱정은 되지 않는다. 말씀이 늘 가까이 서 위로하며 지켜주기 때문이다. 믿는 자 는 창조주의 계획에 따라 움직이는 존재 이므로 비록 늦게 깨닫고 미련하기 짝이 없더라도 그분이 예비하신 길로 가게 될 것이다.

Even to your old age, I AM HE. And even to gray hair, I will carry you! I have made, and I will bear; even I will carry, and will deliver you. (이사야46:4) NEW KING JAMES I will be your GOD throughout your lifetime-until your hair is white with age. I made you, and I will care for you. I will carry you along and save you (이사야46:4) NLT

오염수, 일본해 다음은... ?

미 국방부가 한미일 군사훈련시 동해를 일본해로 표기하

겠다는 보도가 나와 파문이 일고 있다. 국방부는 이에 대

해 미국과 긴밀하게 협의하겠다는 입장일 뿐 적극적으로

항의하는 태도는 보이지 않아 시민들의 분노를 사고 있다.

9 2023년

9월 1일 ㅣ 제 967호

주광저우대한민국총영사관

해외 단체관광 재개국 3차 명단 발표

중국 문화여유(관광)부가 <중국국민

의 해외 단체관광 관련 여행사 업무 재

개(3차)에 관한 통지>를 발표한바, 전

국 온오프라인 여행사는 중국국민 대

상 단체관광 업무를 재개(78개국 추가)

할 수 있음.

(1차: 20개국) △태국 △인도네시아 △

캄보디아 △몰디브 △스리랑카 △필

리핀 △말레이시아 △싱가포르 등

(2차: 40개국) △베트남 △프랑스 △그

리스 △스페인 △이탈리아 △덴마크

△포르투갈 △브라질 등

(3차: 78개국) △아시아 12개국(한국,

일본 등) △아프리카 18개국(알제리, 에티오피아 등) △유럽 27개국(아일랜

드, 영국 등) △북미 8개국(미국, 멕시

코 등) △남미 6개국(페루, 콜롬비아

등) △오세아니아 7개국(호주, 파푸아

뉴기니 등)

동 통지에 따르면, 중국국민의 해외

단체관광을 시범 재개된 후 아웃바운

드 관광시장이 안정적으로 운영되면서

관광 교류·협력 촉진을 위해 긍정적인

효과가 나타난바, 경제·사회 발전을

한층 지원하기 위해 3차 대상국을 발

표함

중국 공항에 도착하여 입국

수속을 마치기 전 여권을 분실

하는 사례가 발생하고 있습니

다. 중국은 입국 전 여권 분실시

입국을 불허하므로 각별한 주의

가 필요하며, 중국 항공규정에

따라 출발지 국가(도시)로 돌아

가야 합니다. 만일 여권을 항공

기에 두고 내렸다면 탑승한 항

공사를 찾아 항공기 내 청소 과

정에서 분실된 여권을 발견하였

는지를 확인하고, 입국 수속 과

정에서 분실하였다면 공항 관계

자를 찾아 유실물(여권) 보관 여

부를 확인하시기 바랍니다.

감기약 휴대 입국 시 주의사항 안내

최근 우리국민이 한국에서 처방전을

받아 조제한 감기약, 처방전 없이 구매 가능한 일반감기약을 휴대하고 중국으 로 입국하다가 감기약에서 마약성분 (에페드린[코푸정], 슈도에페드린[슈 도펜정], 메틸에페드린[판콜S, 모드 콜])이 검출되어 형사입건되는 사례가 있었습니다.

에페드린과 슈도에페드린, 메틸에페 드린은 마약원료로 사용되는 것으로,

여기에 약간의 가공과정을 거치면 향

정신성의약품(마약의 일종) 제조가 가

능하여 중국에서는 반입금지품으로 규

정하고 있습니다.

중국에서는 에페드린과 슈도에페드

린, 메틸에페드린의 휴대량이 소량이

더라도 형사입건되며, 반입금지품 소

지로 의심받는 시점부터 24시간 범위

내에서 일정 장소에 유치되어 세관 수

사부서의 조사를 받는 등 어려움을 겪

게 됩니다.

의약품을 휴대하여 중국으로 입국하

는 경우에는 1) 처방 또는 구매 시 마약

성분이 포함되어 있는지 여부를 꼭 확

인하고, 2) 반입금지품이 포함된 것으

로 확인된 경우에는 휴대하지 않도록

하고, 3) 전문 의료인 등과 상의 후에

도 꼭 휴대해야하는 경우에는 반드시

중국 세관에 사전 신고하여 필요한 절

차를 밟아야 합니다.

중국은 카메라나 이와 유사한 기능을 갖춘 기계장치를 이용해 수치심을 유발할 수 있 는 사람의 신체를 그 의사에 반해 촬영하 는 몰카 행위에 대하여 사생활침해행위로 보고 엄격하게 처벌하고 있으니, 사진 촬 영 시 타인에 대한 사생활침해가 일어나지 않도록 유의하시기 바랍니다.

중국정부는 내·외국인을 막론하고 마약 범죄에 대해 강력한 단속과 처벌을 하고 있으며, 특히 마약 범죄에 대한 처벌 수위

가 매우 높다는 점을 유념하셔서 연루되는 일이 없도록 요청드립니다. 이와 관련, 마 약범죄 관련 규정과 전형적인 유형 및 사 례 등을 알려드리니 유의하시기 바랍니다. [관련 법률]

▶ <형법> 제347조

- 마약을 밀수, 판매, 운송, 제조한 경우에 는 수량에 관계없이 모두 형사책임을 추궁 하여 처벌

- 마약을 밀수, 판매, 운송, 제조하고 다음 각호의 1에 해당하는 경우에는 15년의 유 기징역, 무기징역 또는 사형에 처하고 재 산몰수를 병과

① 1,000그램 이상의 아편, 50그램 이상의 헤로인 또는 메스암페타민 또는 기타 많은 수량의 마약을 밀수·판매·운송·제조한 경 우 ② 마약을 밀수·판매·운송·제조한 집 단의 주모자 ③ 마약의 밀수·판매·운송· 제조를 무장·비호한 경우 ④ 검사, 압류, 체포에 폭력으로 저항하고 정상이 엄중한 경우

영사조력이 필요하신 경우 아래 연락처로 언제라도 연락주시기 바랍니다. ● 주광저우총영사관 (평일09시-18시): 020-29192999(해외안 전과#126)

(야간, 휴일): 139-2247-3457 (당직전화)

● 외교부 영사콜센터 (연중24시간): +82-2-3210-0404

10 2023년 9월 1일 ㅣ 제 967호

관

8.15(화) 오전 총영사관 1층 강당에서 제78주년 광복절 기념식을 개최되었다. 동 기념식에는 교민, 동포단체 및 공공기 대표 등 80여명이 참석했다.

마약범죄관련 안전 공지

<주광저우대한민국총영사관> 사생활침해관련 안전공지

11 전면광고

중국 화남 문·사·미여행

중국 화남 문·사·미 여행

‘책 한 권에 화남 지역의 매력을 한꺼번에 담으면 얼마나 좋을까’ 하는 초발심에서 시작하여 만들어진 책 「문·사·미(文·史·味)여행」(주 광저우 대한민국총영사관 발행)을 연재합니다. 게재를 허락해주신 발행인 및 글쓴이에게 감사드리며, 저작권은 주광저우대한민국총영사관에 있습니다.

이순신과 진린陳璘의 국경을 넘은 우정

태양을 목욕시키다)의 공로가 있는 분”이라고 칭송을 아끼지 않았다고 한다. 전쟁터에서 목숨을 걸고 함께 싸 운 장수로서 이순신과 진린의 애틋한 정이 느껴진다. 우리나라 완도에는 고금도라는 작은 섬이 하나 있다. 이 곳은 이순신이 군영을 설치했던 곳으로, 전사 후 두 달 간 임시로 유해가 안치되기도 했다. 고금도에는 명나라 수군 도독 진린이 건립한 관왕묘 [관왕묘는 중국의 장수 인 관우를 모시는 사당으로, 임진왜란 당시 한반도에 머 물던 명나라 군사들에 의해 전국 각지에 세워진 것으로 알려짐. 고금도에 있었던 관왕묘는 1598년 진린 장군이 이순신 장군과 함께 이 섬에 주둔할 때 건립했으며, 그 후 1713년(숙종 39년)에 세워진 관왕 묘비에는 진린이 이순신의 전사를 슬퍼하였다는 내용이 기록되어 있다.]

진린의 후손들은 현재 전라남도 해남군 산이면에 있 는 황조 皇朝 마을에 정착하여 지금까지 이곳에 살고 있 다고 한다. 이들은 자신들의 역사를 아는 만큼 고향에 대한 그리움도 클 것이다. 그래서 이들 후손들은 때때로 조상의 고향인 광둥성 웡위안현에 가서 제례를 올리기 도 하는 등 교류가 이어지고 있다.

△ 명나라 진린(陳璘, 1543-1607) 장군

시진핑 習近平 중국 국가주석은 2014년 7월 4일 국빈

방한 이튿날 서울대에서 강연을 가졌다. 이 자리에서 시

주석은 명나라 진린 陳璘 (1543-1607) 장군의 후손들이

오늘날까지도 한국에서 살고 있다며, 한-중 간 오랜 우 정을 소개하여 눈길을 끌었다.

“400여 년 전, 한반도에 임진왜란 壬辰倭亂이 발생했

을 때 양국 백성들과 군인들은 함께 싸웠습니다. 명나라

등자룡 鄧子龍 장군과 조선왕조 이순신 장군은 노량해

전에서 함께 전사하였으며, 명나라 진린 장군의 후예들

은 아직도 한국에 살고 있습니다……” (시진핑 중국 국

가주석 2014. 7. 4. 서울대 강연 중)

1598년(선조 31) 음력 11월 19일, 임진왜란의 마지

막 전투 – 노량해전

이순신 장군과 명나라 수군 도독 진린이 이끈 조 · 명 朝明 연합함대가 노량 앞바다에서 격전을 펼쳐 왜군을 크게 물리쳤다. 그러나 안타깝게도 이순신 장군은 승리 와 함께 전사하였고, 이 소식을 들은 진린 장군은 세 번 이나 쓰러지며 통곡하였고, “큰 별이 이 바다에 떨어져 잠겼다”고 하면서 크게 슬퍼하였다고 한다.

진린 장군은 광둥성 웡위안현 翁源縣 에서 태어난 광 둥 출신 무관으로 1562년 명나라 관직에 출사하였으며, 임진왜란 당시에는 명나라 원군을 이끌고 조선에 파견 되어 이순신과 함께 왜적에 맞서 싸운 인물로 알려져 있 다. 전란이 끝난 후에는 자신의 고향으로 돌아가 광둥 도독 등을 지내다가 1607년 향년 64세로 세상을 떠났 다.

진린 장군에 대해서는 백전백승 百戰百勝 의 명장이 었다는 평가가 있는가 하면, 난폭한 성격의 소유자라는 평도 있는 등 엇갈리는 부분이 있다. 그러나 이순신과 진린의 오랜 우정은 한-중 간 소중한 역사임에 틀림없 다.

진린 장군은 이순신 장군의 능력을 높이 평가하여 전

쟁이 끝나면 명나라에 같이 가자고 권할 정도였으며, 진

린 장군이 명나라 황제에게 보낸 편지에는 통제사 이순

신을 황제의 신하로 삼기를 건의하기도 하였다.

특히 그는 이순신 장군이 전사했을 때 “장군은 나라를 바로잡은 보천욕일補天浴日(찢어진 하늘을 꿰매고 흐린

가 있었는데 일제 강점기에 일본에 의해 없어졌으며, 해 방 후 그 자리에 충무사(이순신을 모신 사당)가 세워지 고 ‘관왕 묘비(조선 숙종 39년 건립)’만 남아 있는데, 이 묘비에는 진린이 이곳에서 충무공 이순신의 전사를 슬 퍼하였다는 내용이 기록되어 있다.

△ 황조 마을에 위치한 진린 장군의 사당 : 황조별묘

전남 해남군은 광둥성 사오관시 웡위안현과 1999년 자매결연을 맺고 지금까지도 돈독한 정을 이어오고 있 다.

한편, 광둥성에는 지금까지도 진린의 흔적이 곳곳에 남아 있다. 광둥성과 푸젠성의 경계에 있는 난아오다오 南澳島 라는 아름다운 작은 섬은 예로부터 어업이 발달 한 곳인데 해적이 자주 출몰하여 백성을 괴롭히자 명나 라 조정이 이곳에 총병부 總兵府를 설치(1576년)하였으 며, 진린은 부총병으로 부임하여 해적 소탕 임무를 처리 하기도 했다.

△ 관왕묘비

또한 전라남도 여수와 광양 사이의 작은 섬, 묘도 猫島에는 독특한 이름을 가진 마을이 하나 있는데, 바로 ‘도독 마을’이다. 정유재란 당시 진린 장군은 묘도 마을 뒷산에 성을 쌓아 이순신 장군과 함께 왜군을 물리쳤다. 이후 섬사람들은 마을 이름을 진린의 관직명을 따 “도독 마을”이라고 불렀다. 이곳 역시 조선 바다에서의 두 장 군 간 우정의 현장인 셈이다.

진린의 생가가 있는 광둥성 웡위안현 룽톈 龍田 마을 은 지금도 평범한 농촌 마을이다. 이곳에는 진린을 모신 안공사 安公祠 라는 사당이 있으며, 웡위안현에는 진린 장군 공원이 조성되어 있기도 하다.

예로부터 광둥 지역은 ‘산은 높고 황제는 멀다 山高皇帝遠 ’고 하여 조정의 힘이 미치기 어려운 곳이었다. 광 둥성 윈푸 云浮 시 역시 이로 인해 각종 토비의 난이 끊 이지 않았는데, 진린 장군은 이곳 윈푸에서 난을 진압하 는 데에도 큰 공로를 세운 것으로 알려지며 지금도 윈푸 시에는 진린의 후손들이 살고 있다. (글쓴이 김지혜)

△ 도독 마을 벽화

그런데 진린 장군의 후손들이 우리나라에 살고 있다 는 것을 아는 사람들은 많지 않다. 광둥성 사오관 韶關 시 웡위안현에 살던 진린의 손자 진영소 陳泳溸 는 1644 년 명나라가 멸망하고 청나라로 바뀌자, “오랑캐에게

짓밟힌 조국에 살 수 없다”며 벼슬을 버리고 조선으로

건너왔고, 고향인 광둥성에서 본관을 따와 광둥 진씨의 시조가 되었다.

< 토막상식 > 버들 같은 소만小蠻 의 허리, 샤오만야오小蠻腰 “샤오만야오~” 광저우의 랜드마크인 광저우탑을 중국 사람들이 친근하게 부르는 말이다. 당나라 시 인 백거이의 애첩이었던 소만 小蠻 은 허리가 잘록 하게 가늘고 우아했다고 한다. 광저우탑의 모습이 멀리서 보면 날씬한 여성처럼 아름다워 붙여진 애 칭이다.

<참고자료>

- 목포 MBC, 다큐멘터리 <진린의 후예>

- 한국민족문화대백과 등

12 2023년 9월 1일 ㅣ 제 967호

文史味

9월 1일 ㅣ 제 967호

중국의 <외국인취업관리규정(外国人在

中国就业管理规定)>에 따르면 외국인이

중국에서 취업하려면 중국정부로부터 취

업허가를 받아야 한다. 본문에서는 외국인

이 중국에서 취업시 갖추어야 하는 조건과

절차, 권리 및 불법취업에 따른 법적책임

에 대해 안내하고자 한다.

1. 외국인 취업조건

외국인 취업은 외국인이 중국에서 사회활

동에 종사하고 노동보수를 취득하는 행위

를 말한다. 외국인이 중국 국내 기업과 노

동계약을 체결한 경우 본인의 중국 내에

실제 근무시간과 관계없이 모두 중국 내

취업으로 본다. 그리고 외국인이 외국 기

업과 노동계약을 체결하고 중국 국내 기업 에 파견하여 3개월 이상 근무를 하였을 경 우도 중국내 취업으로 간주한다.

외국인이 중국 내에서 취업할 경우 중국 법률규정에 따라 ‘외국인취업증’과 ‘외국 인거류증’을 취득해야 한다. ‘외국인취업 증’과 ‘외국인거류증’을 취득하지 않고 근 무할 경우 불법취업으로 간주한다. 외국인 불법취업행위에 관련하여 불법 취 업자에 5000~2만 위안의 벌금을 가할 수 있으며 엄중한 경우 5~15일의 행정 구속 및 벌금을 가할 수 있다. 행정 처벌 후 강

제송환을 할 수도 있다. 불법채용한 기업

에 대해서는 불법 채용 인원 1인당 1만 위

안의 벌금을 가할 수 있으며 이외 불법취 업자의 송환비용을 부담해야 한다. 그리고

외국인 불법취업인 경우 고용업체와 취업

자 간에 체결한 노동계약은 무효이며 취업

자는 고용업체 상대로 급여 이외에 그 어 떤 권리청구를 할 수도 없다.

2. 외국인 취업절차 외국인이 중국에서 취업할 경우 회사와 개

인은 아래 절차에 따라 관련 인허가 절차

를 밟아야 한다.

(1)고용회사, 정부기관에 외국인 채용 허

가 신청

(2)고용회사, 노동행정관리기관에 외국인

채용 허가 신청(외국인 채용 허가증 발급)

(3)취업자, 외국 소재 중국대사관에 취업

비자 신청

(4)취업자 입국 후 15일 내 노동행정관리

기관에 외국인 취업 등기 신청(외국인 취 업증 발급)

(5)취업자 입국 후 30일 내 공안국출입국 관리사무소에 거류증 신청 (외국인거류증 발급)

(외국 기업 중국 대표처에 파견된 대표는

위 제1항과 제2항의 절차를 면제하고 중국

내 외상투자기업에서 외국인 채용 시 위

제1항의 절차를 면제한다.)

3. 외국인 취업 및 거류기한 외국인 취업증과 거류증의 유효기한은 최

장 5년이고 노동계약 만기 시 자동 실효되

며 노동계약 해지 시 취업증과 거류증을

정부기관에 반납해야 한다. 취업증은 1년

에 한 번씩 검사해야 하며 30일 전에 진행

해야 하고 년 검사 기간을 초과한 경우 자 동 실효된다.

일부 지방정부에서 외국인 취업을 학력, 경력, 나이에 따라 분류하여 관리하는 경

우도 있다. 예하면 칭다오 시정부는 외국

인 취업을 A, B, C로 분류하여 관리하며

이에 주어지는 취업 및 거류 기한에 일정

한 차이가 있다. A 유형은 산둥성 정부에

서 발표한 ‘외국 고급인재 A 목록’에 따라

경제사회 발전에 급히 필요하는 과학자, 국제기업가, 전문 특수 인재를 포함하며

처음 취업 시 취업 기한과 거류 기한은 최

장 5년으로 나이에 제한이 없다. B 유형은 산둥성 정부에서 발표한 ‘외국 전문인재 B

목록’에 따라 경제사회발전에 급히 필요

하는 외국인 전문인재를 말하며 처음 취업

시

취업 기한과 거류 기한은 최장 2년이고

60세 이상 시 최장 1년이다. 기타 외국인취

업은 C 유형에 속하며 처음 취업 시 취업

기한과 거류 기한은 최장 1년이고 60세이 상시 일반적으로 취업허가를 주지 않는다.

4. 외국인 취직자의 법적권익 외국인이 중국에서 취직시 고용기업과 취 업자간의 노동관계는 중국의 노동법을 적 용한다. 중국의 노동법에 의한 외국인 취 직자에 주어지는 권리는 아래와 같다. (1)노동계약을 체결할 권리를 가진다. 고용업체에서 노동계약을 체결하지 않는

경우 취직자는 취업증과 거류증을 취득한

일부터 회사에 2배의 급여, 최장 11개월의

급여를 배상금으로 청구할수 있다.

(2)급여 및 잔업수당을 청구할 권리를 가진 다.

외국인이 중국에서 취업 시 근무시간, 휴

일, 휴가 등은 중국의 노동법을 준수해야

하며 매일 8시간 초과근무 또는 휴일, 휴가

일에 출근했을 경우 중국법에 따른 잔업수 당을 청구할 수 있다.

(3)사회보험에 가입할 권리를 가진다.

2011년 10월 15일부터 중국에서 취업하는 외국인은 중국의 법률에 따라 사회보험에 가입해야 한다.

가입해야 하는 사회보험은 양로보험, 의료 보험, 실업보험, 공상보험, 생육보험 총 5 가지 항목이며 보험비용은 항목별로 법에 정한 비율에 따라 회사와 개인이 각기 부 담한다. 중국과 한국 간에 체결한 사회보 험 관련 협정에 의하면 한국인이 중국에서 취직 시 양로보험과 실업보험 가입은 면제 한다.

(4)퇴사 시 경제보상금(배상금)을 청구할 권리를 가진다.

노동계약 만기 후 회사에서 재계약을 하지 않거나 회사 측의 불가피한 사유로 노동계 약을 해지하는 경우 고용회사는 취직자에 경제보상금을 지급해야 하며 회사 측에서 불법으로 노동계약을 해지하는 경우 응당 취직자에 배상금(경제보상금 2배)을 지급 해야 한다. 경제보상금은 근무연한에 따라 1개월의 급여로 계산하여 지급한다. (5)분쟁 발생 시 노동중재 신청의 권리를 가진다.

중국에서 취업하는 외국인이 고용업체와 노동분쟁이 발생한 경우 고용업체 소재 노 동중재위원회에 중재 신청을 할 수 있다. 노동중재위원회의 중재 결과에 불복할 경 우 법원에 기소할 수 있으며 법원 소송은 1 심, 2심으로 종결된다./코트라

13 2023년

코트라

中

외국인 취업 규정

만토우는 아직 할 말이 만토우

만토우는 중국 저장대학교에 재학중인 유학생들이 자신들의 시선으로 본 중국을 외부로 전달하고자 만들어진 기자단 동아리 입니다.

네이버 블로그를 시작으로 위챗 공식계정 운영, 영상 콘텐츠 제작까지 다양한 영역으로 그 범위를 넓혀가고 있습니다. 항상 눈과 귀를 열고 올바른 중국을 알리기 위해 노력하고 있습니다.

미국과 중국 사이에서 줄타기하는 테슬라

중국에서 길을 걷다 보면 테슬라 자동차가 도로 위를 달리는 모습을 흔하게 볼 수 있다. 최근 미국과 중국의 외교관계에 긴장감이 고조되면서 중국 내에서 국 브랜 드의 선호도가 떨어지는 상황이며, 전통적으로 중국은 중국산 자동차가 보편화된 시장임을 고려하면 이는 매 우 독특한 현상이다. 테슬라는 어떻게 중국인들의 마음 을 사로잡았을까.

테슬라의 중국 진출 역사

테슬라는 2014년 4월 22일 베이징(北京)에서 모델S의

판매를 시작으로 중국 시장에 진출했다. 다음날인 4월 23일 상하이(上海)에서도 자동차 판매를 시작했으며 이

후 모델X, 모델3, 모델Y를 차례로 생산하며 중국을 비

롯한 세계 자동차 시장을 선점해 나갔다. 중국 정부의 친

환경 정책에 힘입은 테슬라는 연일 폭발적인 성장세를

보여주며 판매량을 가파르게 상승시켰고, 주문이 밀려

차를 받고 싶어도 받을 수 없을 만큼 높은 인기를 보여 주었다. 이에 2019년 1월, 테슬라는 상하이에 자동차 생

산 공장을 설립하여 생산과 판매를 동시에 가능하게 하

는 시스템을 구축했다. 테슬라는 상하이 공장에서 자동 차를 생산해 곧바로 판매하는 방식을 통해 기존 미국에 서 자동차를 가져오며 지불하던 운송비를 대폭 줄여 흑 자를 확대했고, 폭발적으로 늘어나는 전기차 수요를 감 당할 수 있는 거대한 공급 라인을 준비해 중국 내 전기차 보급에 앞장섰다.

테슬라는 중국에 공장을 지어 저렴한 인건비를 바탕 으로 자동차를 생산-판매하여 이익을 극대화했고, 중국 정부는 친환경 자동차의 보편화 촉진과 공장 유치를 통 해 일자리를 창출로 상부상조의 거래를 한 셈이다.

중국 시장의 가능성을 알아본 일론 머스크 일론 머스크 테슬라 CEO는 2014년 중국 시장에 진출

① 중국시장에 진출한 테슬라 모델S가 처음으로 인도되는 모 습(출처 바이두)

② 2014년 중국 상하이에서 처음으로 판매되는 모델S 자동차 키를 넘겨주는 일론 머스크의 모습 (출처 : 바이두)

하는 베이징 현장에 함께 있었다. 당시 그는 “테슬라에 게 있어 중국 시장은 미국 시장만큼 커질 것”이라며 중 국 시장 진출의 중요성을 강조했다. 실제로 현재 중국은 테슬라 자동차 판매량 중 22%를 책임지고 있는 거대한 시장으로 미국에 이어 두 번째로 많은 매출을 올리고 있 다. 일찍이 중국 시장의 가능성을 알아본 일론 머스크의 혜안이 돋보이는 대목이다. 이처럼 중국 시장을 중요하 게 여긴 일론 머스크는 다른 업체들보다 빠르게 중국 시 장에 진출하여 중국 전기자동차 시장 선점에 성공했고, 2021년 중국 전기자동차 브랜드 비야디(BYD)를 꺾으며 중국 내 전기자동차 판매량 1위를 기록했다. 이후 비야 디가 하이브리드 자동차 등을 개발하며 신에너지 자동 차 부분에선 1위를 다시 내주었지만, 순수 전기 자동차 부분에선 여전히 1위를 유지하고 있다.

중국을 넘어 아시아 시장의 중심이 된 상하이 공장 기 가 팩토리

기록했다. 현재 상하이 기가팩토리는 1년에 100만 대의 자동차를 생산할 수 있는 시스템을 보유하고 있으며, 단 순히 중국 내수시장만을 위한 공장이 아니라, 현재 테슬 라 자동차 생산 전체의 절반가량을 책임지는 핵심적인 공장이다. 실제로 테슬라 상하이 공장은 2022년 총 71 만 대의 모델3와 모델Y를 생산해 테슬라 전체 생산량의 52%를 담당했다. 상하이 생산 공장은 작년 코로나19로

인한 공장 가동 중단과 인력 부족 문제를 겪었음에도 이 러한 수치를 보여준 것이기 때문에, 앞으로 아시아 시장 의 중심 공장으로써 더욱 큰 역할을 할 것으로 보인다. 최근 중국에서 만들어진 후륜 구동형 모델Y가 한국에서 판매를 시작했고, 기존 미국에서 생산된 제품보다 한화 3,000만원 가깝게 가격이 인하되어 연일 주문이 폭주하 고 있는 상태다.

3년만에 중국을 찾아간 일론 머스크

▲ 상하이 기가팩토리 사진 (출처 : 바이두) 테슬라는 상하이에 테슬라 자동차 생산 공장 “기가팩

상승을

▲ 상하이 기가팩토리를 찾은 일론머스크와 공장 직원 들이 사진을 찍는 모습 (출처: 웨이보)

일론 머스크는 지난 5월 30일 3년 만에 중국을 방문해 친강(秦刚) 중국 국무위원 외교부장을 만나 중국 내 테 슬라 공장을 돌아보며 다양한 사업 이야기를 나누었다.

14 2023년 9월 1일 ㅣ 제 967호 만토우는 아직 할 말이 만토우

토리”를 설립하여 중국 내에서 자동차를 생산해 중국에 판매하는 시스템을 구축한 이후 전례 없는 매출

① ②

2023년 9월 1일 ㅣ 제 967호

만토우는 아직 할 말이 만토우

▲ 상하이에서 개최된 세계 인공지능 대회에 화상으로 참여한 일론 머스크의 모습 (출처 : 구글)

최근 미국과 중국의 외교관계가 얼어붙어 중국 내 미국

브랜드에 대한 인식이 좋지 않고, 중국 정부의 전기자동

차 지원금이 대폭 축소되는 등 여러 문제가 생기자 일론

머스크는 이러한 악재를 해소하기 위해 중국을 방문한

것으로 보인다. 머스크는 중국 방문 전 상하이에 전기자

동차 배터리 공장 메가팩(megapack)을 신설할 계획을

밝혔다. 머스크는 중국에 도착해 곧바로 중국 배터리 기 업 CATL(Contemporary Amperex Technology)회장 쩡위친(曾毓群)과 면담을 가졌다. 주요 대화 내용은 공

개되지 않았지만 CATL은 현재 테슬라의 배터리를 공급

하는 업체 중 하나로 상하이에 설립할 계획인 배터리 제 조 공장 메가팩 설립을 위한 협력 논의가 진행되었을 것 으로 보인다. 머스크는 이처럼 배터리 생산 - 자동차 조 립 - 자동차 판매라는 사업에서 가장 핵심적인 부분들을 한곳에 집중시켜 효율을 극대화하겠다는 전략이다. 애

플이 인도에 공장을 지으며 공장을 중국에서 분리하는 등 여러 기업이 탈중국을 계획하는 모습과 정반대로 테 슬라는 중국에 공장을 확대하고 중국 시장을 중심적으 로 활용하려는 행보를 보였다. 이번 방중 행사에서 머스 크는 중국 고위직들에 미국과 중국은 쌍둥이 같은 나라

유준

광동뉴스 명예기자

중국 저장대학교 만토우 기자단

HP: 13216171757

E-mail: 666china@naver.com

이며, 서로 화합하는 것이 중요하다는 말을 강조했고 중 국은 머스크를 귀빈으로 대우했으며 많은 중국인들에게 환호를 받았다.

중국에서 사랑받는 귀빈 일론 머스크, 미국과 중국 머 스크의 아슬아슬한 삼각관계

일론 머스크는 이번 방중 행사에서 귀빈 대접을 받고 중국 대중들에게 환호받은 일론 머스크의 인기는 현재 미국과 중국의 관계가 냉랭한 관계를 고려하면 꽤나 뜻 밖이다. 중국 국민들이 이처럼 일론 머스크를 지지하는 까닭은 그가 오래전부터 꾸준히 중국과의 관계를 중시 했기 때문이다. 그는 과거 수 차례에 거쳐 중국의 잠재력 을 높게 평가하는 친중 발언을 했으며, 최근 상하이에서 개최된 인공지능 대회의 축사를 맡아 화상으로 참여해 모습을 드러내기도 했다. 일론 머스크가 얼마나 중국 시 장을 중요하게 여기는지 알 수 있는 부분이다. 하지만 이 와 반대로 머스크는 바이든 미국 대통령에게 여러 차례 불만 섞인 트윗을 날려 신경전을 벌였고, 바이든 대통령 은 테슬라의 경쟁사인 포드의 전기자동차를 타고 취임 식에 등장하는 등 테슬라에게 우호적이지 않은 모습을 보였다. 테슬라는 미국과 중국 사이에서 아슬아슬한 줄 타기를 하고있는 상황이다. 거대한 시장을 바탕으로 막 대한 잠재성을 가졌지만 동시에 정치, 지정학적 리스크 를 동반하고 있는 중국에 베팅한 테슬라와 일론 머스크 는 앞으로 어떤 성적표를 받게 될지 그 행보가 기대된다. /학생기자 유준 (저장대 정치행정학과)

15

7월 12일 오전 9시, 중국의 민간 우주기 업 랜드스페이스가 고비사막에 위치한 주 취안 위성발사센터에서 ‘주췌(朱雀) 2호’

발사에 성공했다. ‘주췌 2호’는 액체 메탄 을 연료로 하는 로켓으로, 액체 메탄 로켓 발사에 성공한 사례는 랜드스페이스가 최 초다. 블룸버그는 주췌의 발사 성공에 대

해 ‘중국 스타트업의 혁신적 로켓 발사 성

공은 중국이 항공우주 거대 기업집단의

바깥에서도 복잡한 하드웨어를 개발할 수

있는 능력을 가졌단 것을 증명한다’고 평

가했다. 그뿐만 아니라 ‘주췌 2호’의 발사

성공은 전 세계 우주 패권 경쟁에서 중국

중국, ‘우주 패권’을 노리다

에 유리하게 작용할 것이란 전망이다.

중국은 이전까지 국가 주도 하에 우주 산업을 육성해오고 있었다, 하지만 2014

년에 시진핑 국가주석이 미국을 비롯한

서방 국가들의 우주개발에 대응하기 위해

우주산업을 ‘10대 하이테크 제조업 핵심

분야’로 지정하면서 민영기업의 민간 자

본 투자를 허용했다. 이는 중국 민간 우주

산업의 전환점이 되어 이후 민간 자본으

로만 이루어진 민영 항공우주 기업의 설

립과, 국영기업 또는 대학의 자회사 형태

로 설립된 영리 목적의 기업을 크게 늘리

는 계기가 되었다. 또한 중국 정부는 우주

산업의 발전을 위해 매년 새롭게 관련 정

책을 발표하는 등 공격적인 지원을 이어

왔고, 그 결과 2009년부터 2021년 상반기

까지 전 세계의 1553개 우주 기업에 투자

된 총 1998억달러 가운데 26.2%가 중국 의 투자일 정도로 규모가 커졌다. 이러한 우주산업의 상업화와 기술의 발전은 ‘베 이징 톈빙 테크놀로지’의 액체 연료 추진

로켓 ‘톈룽(天龙) 2호’의 발사 성공, 독자

적 우주정거장 ‘톈궁(天宫)’의 건설, 그리

고 ‘주췌 2호’의 발사 성공에 이르기까지

오늘날 중국이 우주항공 분야에서 내놓은

놀라운 성과들의 밑거름이 되었다.

여전히 인류에게 미지의 영역으로 남아

있는 우주의 개발은 여러 선진국의 핵심

과제로 전문가들은 머지않은 미래에 우주

산업이 국가 간 패권을 좌지우지할 것으

로 예측한다. 20세기 냉전체제 아래에서

전 세계를 두 개의 진영으로 갈라놨던 미

국과 소련은 경제, 문화, 외교 등 모든 분

야에서 크고 작은 마찰을 일으켰고 우주

개발 또한 예외가 아니었다. 그러나 소련

이 붕괴한 지금은 중국이 미국의 대항마

로

자리 잡으며 우주 패권을 두고 미국과

치열하게 경쟁하고 있다.

중국의 우주산업 기술은 늦은 출발에

도 불구하고, 정부의 아낌없는 투자를 등

에 업고 무서운 속도로 성장했다. 2000년

대 초반까지만 해도 유럽보다 한 수 아래

라고 평가받던 중국의 우주공학 분야가 ‘우주 굴기’를 통해 불과 10여 년 만에 최

저탄소화·스마트화 가속화

베이징 이좡(亦莊)에 위치한 글로벌

500대 기업인 ABB(스위스 엔지니어링 기업)의 공장을 내려다보면 옥상에 가지

런히 놓인 태양광 패널을 볼 수 있다. 공 장에 있는 모든 장비는 클라우드상의 스 마트 배전 제어시스템과 연결돼 있어 빅 데이터와 인공지능(AI) 기술을 통해 공장 구역의 조명·난방·환기 등을 최적의 상 태로 컨트롤한다. 이 공장에서는 연간 약 42만㎾h(킬로와트시)의 ''녹색 전력''을 생산해 약 400t(톤)에 달하는 온실가스 배 출을 줄일 수 있다.

ABB처럼 중국에는 ''녹색'' 전환에 속

도를 내는 공장이 점차 많아지고 있다. 중 국 공업정보화부의 통계에 따르면 중국 은 국가 차원에서 3천616개 녹색 공장과 267개 녹색 공업단지, 403개 녹색 공급망 관리 기업을 설립한 것으로 나타났다. 또

한 총 3만 개에 가까운 녹색 제품을 보급 했으며 꾸준히 녹색 제조 시스템 확장에 힘쓰고 있다.

녹색화·저탄소화·스마트화는 고품질 발전을 위한 ''새로운 기준''으로 떠올랐

다. 녹색 공장이 산업사슬과 공급사슬의

''녹색'' 전환을 견인해야 한다는 목소리 도 나온다.

이처럼 중국은 국가 차원에서

부터 각 지방정부에 이르기까지

계속 정책 지원을 확대하고 보

장 메커니즘을 보강하고 있다.

베이징 경제정보화국의 한 관계

자는 자율주행 밀리초급 응답속

도, AI 파운데이션 모델 등 중점

기술 분야의 에너지 절약 및 탄

소 배출 저감에 중점을 둔 차세

대 녹색 저탄소 정책을 마련해

적격 기업과 산업단지가 탄소중

립의 길을 모색하도록 지원할

방침이라고 밝혔다./신화망

상위권에 진입하며 우주 패권의 최강자로 군림하던 미국을 위협하기 시작한 것이 다.

이런 상황에서 중국은 여러 괄목할 만 한 성과를 내놓은 것은 물론, 우주개발 분 야에 있어 긍정적인 청사진을 제시하고 있다. 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 에 따르면 중국 유인우주공정판공실 부 총사인 장하이롄은 7월 12일 우한에서 열 린 제9회 중국 상업 우주 정상 포럼에서 “2030년까지 10년 안에 유인 달 착륙을 실현해 과학탐사를 전개할 것”이라고 밝 혔다. 이를 위해 이미 창정 10호 발사체, 차세대 유인 우주선, 달 표면 착륙선, 유 인 우주선 등의 장비를 개발 중이라고 설 명했다. 그뿐만 아니라 중국 최초의 상업 용 우주선인 ‘퓨처X’가 2024년에 첫 비행 을 앞두고 있고, 민간기업을 중심으로 우 주여행 상업화에도 박차를 가하고 있다. 과연 중국이 꿈꾸는 대로 우주개발 산업 에서 패권을 쥘 수 있을지 귀추가 주목된 다./학생기자 허지영(저장대 일본어학과)

코스맥스, 광저우시에

아시아 최대 규모 공장 가동

국내 최대 화장품 제조자개발생산(ODM) 기업 코스맥스가 광저우시에 아시아 최대 규모의 공장 을 새로 가동하며 중국 시장 공략에 본격 나선다. 코스맥스는 광저우시에서 중국 1위 색조 화장품 브랜드를 운영하는 이센그룹과의 합작 회사(JV) ‘이센생물과학유한공사’ 공장 준공식을 열고 정식 가동에 들어갔으며, 중국 화장품 시장에서 영향력 을 확대한다는 방침이라고 밝혔다. /서울경제

17 2023년

ㅣ

967호 뉴스

9월 1일

제

'녹색 공장' 전환 中 기업 점점 많아져...

뉴

디지털 시대의 새로운 소비 트랜드 주인공은 노년층

등을 발급받기 위해 필요한 광고를 신청

하거나 관련 어플을 다운받는 등의 노력

을 아끼지 않는 것으로 보인다.

2020년 1~2월 중국 전체 화장품 시장의

매출액은 387억 위안으로 코로나의 영향

으로 전년 동기 대비 약 14.1% 하락한 모

습을 보였다. 그러나 같은 기간 중노년층

의 온라인 쇼핑몰 사용자 및 화장품 구매

능은 노화 방지로 전체 이용자 중 약 25%

가 구매하고 있는 것으로 나타났다. 중노

년층 남성의 경우 코로나로 인해 재택근

무, 화상회의 등 장시간 스크린 화면을 보

는 탓인지 눈 주름 개선에 좋은 아이크림

등의 구매가 늘고 있으며 ‘남성 스킨케어’

를 검색어로 하는 동영상의 재생 횟수가

8억 회를 초과하는 것으로 나타나 여성뿐

2000년대 초반까지만 해도 중국은 전 자상거래 어플리케이션이 미비할 뿐만 아니라 결제 시스템과 배송 및 물류 시스 템 조차 갖추고 있지 않아 온라인 쇼핑 시

장의 발전 속도가 늦었다. 2006년 10%에

불과하던 중국의 인터넷 보급률이 2013

년 45.8%로

증가하며 중국은 급격한 디

지털화와 인터넷 보급으로 인해 전자상거

래 분야에서 혁신적인 변화를 겪었다. 현

재는 인터넷 인프라가 완전히 자리잡아

중국 온라인 쇼핑 시장은 높은 성장세를

보이며, 이미 세계 최대 소비 시장으로 거

듭났다.

현재 온라인으로 쇼핑하는 중국 소비 자 수만 중국 인구의 3분의 1인 4억6,100

만 명에 달하며, 중국 인터넷 쇼핑 시장은

2013년 미국을 제치고 세계 최대 전자상

거래 시장으로 발돋움했다. 2014년 온라

인 매출은 4,530억 달러로 전체 소매 매

출의 11%를 차지했다. 우리가 흔하게 알

고 있는 알리바바의 타오바오 (Taobao)

는 소비자 침투율 80% 이상을 자랑하고

있다. 소셜 미디어의 영향력이 커지면서

온라인 쇼핑은 중국 소비자들의 일상에서

빠질 수 없는 요소가 되었다. 플랫폼들은

소비자에게 개인화된 추천과 다양한 상품 선택 제공을 함으로서 소비 경험을 향상 시키고 있다. 전문가들은 이러한 중국의

변화는 기업들에게도 큰 도전과 기회를

제시한다고 말했다.

2019년 중국 전체 온라인 매출액은 1 조6324억 위안이었으며, 중-노년층의 구 매액은 약 1500억 위안을 차지했다. 액상 비중이 그렇게 크지는 않으나 그 비율은 점점 늘어나고 있는 추세다. 코로나로 인 한 격리 기간에 인터넷 사용량 자체가 증 가함과 동시에 온라인 쇼핑에 익숙한 젊

은 세대와 함께하는 시간이 길어지며, 이 들도 온라인 쇼핑에 익숙해졌다는 분석이 나왔다. 실제로 춘절과 코로나가 겹쳤던

지난 1~2월 중노년층의 휴대폰 사용 시간

은 기존의 1~2시간에서 5시간 이상으로

늘어난 것으로 나타났다. 또 하나의 이유

는 전체 국민의 생활수준이 높아짐에 따 라 중노년층의 일상용품, 특히 건강과 미 용 등 용품에 대한 기준이 높아지며 더욱 질 좋고 가격이 저렴한 상품을 구매하기 위해 자연스럽게 온라인 쇼핑으로 유입됐 다는 분석이다. 이렇게 유입된 신규 중노 년층 이용자들은 빠른 속도로 온라인 쇼 핑에 적응했으며 특히 상품 가격, 가성비 에 민감한 세대인 만큼 할인 혜택, 쿠폰

액은 반대로 상승하며 코로나의 영향을

거의 받지 않는 모습을 보였다. 징동(京

东) 소비자 조사 결과에 따르면 55~64세

여성의 약 84%가 온라인에서 화장품을

구매한 경험이 있으며 선물용 화장품, 마 스크팩, 아이크림 등이 가장 선호하는 제 품 종류로 꼽혔다. 가장 선호하는 제품 기

만 아니라 남성 역시 자기관리에 투자하

고 있는 것으로 나타났다.

샤오미구창창업연구학원(小米谷仓创

业研究学院) CEO 왕샤오펑(王晓鹏)은 "현대 중년, 노년 세대는 마인드가 비교 적 젊고 트렌디하기 때문에 메이크업, 패 션 등에 투자하는 비율이 예전에 비해 높

아졌고 이러한 트렌드가 단순히 코로나 여파로 인해 생긴 것은 아니다"라는 견해 를 보였다. 중국 노년층의 잠재 소비액은 2050년까지 106조 위안으로 성장할 것으 로 예상된다. 이는 GDP 내 비중이 8%에 서 33%까지 성장하는 것으로 인구노령 화와 맞물려 중국 내 시장에서 가장 큰 잠 재력을 지녔다고 볼 수 있다. 그러나 이러 한 큰 잠재력에도 불구하고 온라인 쇼핑 및 화장품 업계에서는 아직도 가야할 길 이 멀다고 생각된다. 현재 주 고객인 젊은 세대들에 비해 중노년층을 대상으로 하는 서비스 및 제품이 많이 부족한 편이기 때 문이다. /학생기자 박혜빈(저장대 전파학 과)

18 2023년 9월 1일 ㅣ 제 967호

스

19 전면광고

뉴 스

눈의 피로를 푸는 하루 5분 안구 스트레칭

디지털 네이티브와 포노사피엔스의 생존 전략. 노안 예방, 눈 피로감 해소, 원근 조절력 향상을 도와줄 눈 운동 합시다!

초점 조절 능력 향상 | 10회씩 3세트

DOCTOR SAYS 눈은 먼 곳을 볼 때는 모양체근이 이

완하고, 가까운 곳을 볼 때는 모양체근이 수축한다. 이런

원리를 활용해 먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 보면 눈이 수

정체를 조절해 초점을 맞추는 모양체근이 단련된다.

1 팔을 굽히고 검지를 세운다.

2 팔을 30cm 정도 뻗어 검지를 두고, 손가락 끝에 한쪽 눈의 초점을 맞추어 10초간 바라본다.

3 검지를 세운 채 3m 이상 떨어진 벽을 10초 동안 바라 보며 초점을 맞춘다. 한쪽 눈당 5회씩 반복할 것.

시력 회복, 피로감 저하 | 5회씩 3세트 DOCTOR SAYS 시력 저하의 초기 단계는 멀리 있는 물체가 흐릿하게 보이며 눈의 초점을 맞추지 못하는 것 에서 시작한다. 눈의 주요 근육을 스트레칭하면 시력을 회복하고, 안구의 피로감을 저하시켜 시력 저하를 예방할 수 있다

1 눈 앞에 검지를 20cm 정도 거리를 두고 초점을 손가 락 끝에 맞춘 상태에서 3초 동안 바라본다.

2 팔을 쭉 뻗어 눈과 손가락의 거리를 멀리 이동시켜 다 시 손가락 끝을 3초 동안 바라본다.

눈 주위 근육 단련, 혈액순환 도움 | 5회씩 3세트 DOCTOR SAYS 눈동자 움직임을 통제하는 것과 동 시에 안구 안쪽에 있는 내안근(모양체근, 동공괄약근, 동 공산대근)과 안구의 바깥쪽에 있는 외안근(직근, 사근)을 풀어주는 운동. 적응되면 6점, 8점까지 점의 수를 늘려 시도하자.

1 얼굴은 정면을 본다.

2.3.4 위부터 시계 방향으로 안구를 움직이며 위, 오른 쪽, 아래, 왼쪽에 설정한 점을 1초씩 응시한다. 시계 반대 방향으로도 반복한다. 안구를 움직일 때 머리를 움직이 면 효과가 반감되니 주의할 것.

눈 주위 근육 단련, 안구건조증 개선 | 3회씩 2세트

DOCTOR SAYS 눈을 꽉 감았다가 크게 뜨는 모양새 가 마치 눈으로 가위바위보를 하는 것처럼 보여 붙여진 명칭. 눈을 반복해서 감고 뜨면 수정체를 조절해 초점을 맞추는 모양체근과 눈 주위 안륜근이 단련되며 눈물 분 비를 촉진한다.

1 얼굴은 정면을 본 채 얼굴 중앙으로 힘을 모은다는 생 각으로 눈을 꽉 감는다. 이 상태를 2초 정도 유지할 것.

2 눈을 번쩍하고 크게 뜬다. 그 상태로 다시 2초간 유지 한다.

안구건조증 예방 | 10회씩 3세트 DOCTOR SAYS 뭔가에 집중하면서 눈을 깜빡이는 횟수가 줄면 눈물막이 제 기능을 못해 건조해진다. 눈물 은 눈에 수분과 영양을 공급하고 이물질과 세균 제거 역 할도 하는 필요한 존재다. 눈을 의식적으로 깜박이는 ‘눈 깜박임 운동’으로 안구를 덮는 눈물막을 만들어주자.

1 눈을 지그시 감은 뒤 3초를 센다.

2 눈을 다시 살포시 뜨며 3초를 센다. 천천히 확실히 감 았다 뜨면서 눈을 자연스럽게 자극해 눈물이 제대로 나 올수 있도록 돕는다.

혈액순환 도움, 피로감 저하 | 30회씩 1세트 DOCTOR SAYS 눈을 따뜻하게 하면 눈으로 가는 혈 류가 원활해져 눈물샘을 자극하고 눈의 노폐물을 청소하 는 데 효과적이다. 안구를 보호하고 눈의 피로를 풀 수도 있다. 여유가 된다면 스팀 타월로 하루 2~3번, 5~10분간 눈 위에 얹어 찜질하자.

1 양 손바닥을 맞대고 10회 이상 문질러 열을 낸다.

2 따뜻해진 손바닥을 오므려 컵처럼 만든 뒤 오므린 손 바닥을 감은 눈 위에, 눈꺼풀에 직접적으로 대지 말고 따 뜻한 공기가 눈 주위를 감싸듯이 덮을 것.

20 2023년 9월 1일 ㅣ 제 967호

무더위가 계속되면서 잠을 이루기 힘든 밤이 이어지고 있다. 특히 불면증이 있는 사람일수록 술에 의존해 맥주 한 잔을 먹 고 잠드는 경우가 있는데, 알코올은 호흡 중추의 기능을 떨어뜨리기 때문에 지양하 는 것이 좋다.

●초조한 불면증 환자에게 제격인 –대추’ 대추는 초조하고 불안감을 동반한 불면증

환자에게 도움이 된다. 특히 심장 기능을

촉진하고 혈액 순환을 원활하게 하는 작

용을 하는데 그냥 먹는 것도 좋지만 끓여

서 차로 마시는 방법도 편리하다. 대추차

는 마신 후 마음이 차분해지고 기분을 좋

게 해서 숙면에 도움을 준다. 씨를 도려내

는 경우가 있는데, 차로 끓일 때는 씨도 함

께 끓이는 것을 추천한다. 대추씨는 약으

로 쓰일 만큼 신경 안정에 좋은 성분이 많

다고 알려져 있으니 꼭 씨를 함께 먹는 것 을 권장한다.

●스트레스 내리는 –샐러리와 상추’

스트레스가 많은 젊은이들에게는 체내의

열을 내리는 작용을 하는 샐러리가 제격이

다. 특히 스트레스 때문에 몸의 열이 오르

거나 두통이 있을 때 효과가 좋다. 상추도 두통을 동반한 불면증 해결에 좋은데, 스 트레스를 받거나 우울할 때 상추를 먹으면

기분이 안정됨을 느낄 수 있다. 상추 줄기 의 쓴맛을 내는 ‘락투신’성분은 두통과 불 면증에 탁월하다. 샐러리는 사과, 토마토, 바나나 등과 함께 갈아서 주스로 간편하게

먹는 방법이 있다. 상추는 고기와 함께 먹

는 경우가 많은데 고기에 없는 식이 섬유

소와 비타민, 무기질이 풍부하므로 고기

요리와 함께 먹는 것을 추천한다.

●동맥경화 예방에도 좋은 –고등어’

생선에는 ‘오메가3 지방산’이 많이 포함되

어 있다. 만약 오메가3 지방산이 결핍되면

정상적인 신경전달 물질의 활동을 방해해

불면증이 생길 수 있다. 오메가3 지방산은

기본적으로 대부분의 생선에 많이 포함되

어 있지만, 참치, 고등어 등의 등 푸른 생

선에 많이 함유된 것으로 알려져있다. 동

맥경화를 예방하는 효과도 있으니 기억하

고 챙겨먹는 것을 추천한다. 오메가3 지방

산 건강보조식품을 많이 찾지만, 일주일에 2~3회 등 푸른 생선을 먹으면 우리 몸에

필요한 오메가3 지방산을 충분히 섭취할 수 있다. 고등어구이, 꽁치 무 조림 등으로

섭취하면 맛도 건강도 챙길 수 있다.

●뇌에 영양 공급하는 –아몬드와 호두’

우리가 즐겨먹는 아몬드는 풍부한 단백질 을 품고 있어 숙면에 도움을 준다. 또 근육 을 적절히 이완시키는 마그네슘이 함유되 어 있어, 잠들기 어렵다면 소량의 아몬드 를 먹어보는 걸 권장한다. 호두는 신장 기 능도 강화시키고 호흡기와 장을 원활하게 하며 에너지를 돋우고 뇌에 영양을 공급해 주는 식품이다. 피부도 부드럽게 하고 기 관지를 보호해 주면, 변비에도 도움이 되 는데, 신체의 여러 순기능들이 모여 궁극 적으로 불면을 예방하고 숙면을 취할 수 있게 도와준다./코메디닷컴

21 2023년 9월 1일 ㅣ 제 967호 뉴 스 ※ 모든 한인교회 예배는 한국인들을 위한 모임으로 중국법에 따라 중국국적을 가진 분들은 참석할 수 없습니다.

먹으면 잠 솔솔 오는 음식 6가지

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“아파트는 주민의 것”

온 세상을 집어삼킨 대지진, 그리고 하루아침에 폐허가 된 서울. 모 든 것이 무너졌지만 오직 황궁 아파트만은 그대로다.

소문을 들은 외부 생존자들이 황궁 아파트로 몰려들자 위협을 느 끼기 시작하는 입주민들. 생존을 위해 하나가 된 그들은 새로운 주 민 대표 ‘영탁’을 중심으로 외부인의 출입을 철저히 막아선 채 아파 트 주민만을 위한 새로운 규칙을 만든다.