El Abuelo tiene un plan 15

el Abuelo tiene un plan

tiene un plan

Nº15. Junio - Septiembre 2017 ESGRA Residencias

NUTRICIÓN Y EJERCICIO FÍSICO EN LOS MAYORES Héctor Herrero

UNA PUBLICACIÓN DE GRUPO LIMCASA

La Herencia

Francisco José Mateos

Mi experiencia de Terapeuta María Calvo

Intervenciones en úlceras por presión

Nuria Muñoz, María Sánchez y Estíbaliz Jiménez

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Un pequeño Universo

Verde y Amarillo

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s para mí un gran honor, tener el privilegio de escribir las primeras líneas de este número de nuestra revista “El abuelo tiene un plan”. Hace tiempo que publicamos nuestro primer número y seguimos haciéndolo con la misma ilusión de entonces.

Esta ilusión es la base de nuestro trabajo diario, acompañada de grandes dosis de cariño y de paciencia, y ustedes, los residentes, son los verdaderos protagonistas de esta publicación tan especial. Ustedes nos regalan cada día sonrisas y abrazos, nos entregan su confianza y afecto, nos transmiten su agradecimiento…en definitiva, ustedes nos entregan su vida…nos entregan su alma… cuando ingresan en nuestros centros.

Aprovechando la oportunidad que me brindan estas líneas, me gustaría dar la bienvenida a residentes, familiares y personal de los nuevos centros que se han incorporado al Grupo: Residencial Montevideo y Residencial Sauvia, BIENVENIDOS. Bienvenidos a esta gran familia, estoy segura que estos nuevos proyectos serán un éxito, como no puede ser de otra manera.

lleno de empatía, respeto y dignidad

y segundas oportunidades…en fin GRACIAS por conseguir que una gran empresa como Limcasa siga teniendo el mismo espíritu de una pequeña empresa familiar, porque son esos valores de humildad y honradez, de cercanía y de modestia lo que hace que sigamos creciendo al mismo tiempo en cantidad ,pero también en calidad humana.

Gracias a estos valores, Limcasa se consolida como un gran grupo sin olvidar lo verdaderamente importante, nuestros mayores. Este pequeño universo verde y amarillo que se ha creado, lleno de empatía, respeto y dignidad, en el que respiramos compañerismo y trabajo en equipo tiene un único objetivo: la aprobación y el bienestar de todos nuestros residentes y sus familias.

Por último transmitir mi agradecimiento y admiración a todos nuestros EQUIPOS, que nos demuestran cada día que hay enfermos incurables, pero ninguno “incuidable”, y que no hay mejor tratamiento que la paciencia y el cariño. Me despido animándoles a entrar y descubrir nuestro mundo, un mundo cargado de emociones y sentimientos, en el que todos nosotros hemos

Nuestra empresa sigue creciendo, y nosotros aprendido que la esencia de las personas va mucho más con ella; y este crecimiento es el fruto del sacrificio y el allá de su memoria, mucho más allá de su enfermedad. trabajo bien hecho, del esfuerzo, de la constancia, de la voluntad y la valentía de quienes cada día lideran y diri- Entren…lean…y DISFRUTEN. gen esta empresa. Gracias por proponeros que Limcasa además de seguir creciendo, siga siendo sensible a los problemas de la sociedad, siga escuchando y poniendo en valor a sus trabajadores, gracias por vuestro comproDirectora de Residencial Santa Marta miso con la discapacidad, gracias por brindar primeras

Cristina Díaz del Cerro 3

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C/ Corrales de Monroy 34 (Limcasa Business Center) Oficina Nยบ24 37001 Salamanca Mร VIL: 652 00 5 983 EMAIL: fjmateos@icasal.com

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SUMARIO Bienvenidas Montevideo y Sauvia

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03. Cristina Díaz del Cerro.

“Universo verde y amarillo”.

05. Sumario.

06. El amor está en el aire.

Esgra Alaraz.

08. Bienvenidas Montevideo y Sauvia.

12. Espacio de Cultura.

- José Amador.

- Gustavo Hernández.

- Francisco Gonzalo.

- Carlos Simón y Juandaniel Elorza-Saravia.

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16. Francisco José Mateos.

“La Herencia”.

20. Héctor Herrero.

“Nutrición y ejercicio físico” .

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24. María Calvo.

“Mi experiencia como Terapeuta Ocupacional” .

26. Nuria Muñoz, María Sánchez y Estíbaliz Jiménez.

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“Intervención multidisciplinar en el abordaje de las ulceras por presión”.

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30. Espacio Abierto.

“A Natalia” Ernesto Iglesias. “Álbum familiar” Socorro Beato.

“Te extraño” Julián Gómez.

32. Concurso Literario.

“Del Asilo a Residencial la Vega” Felipa Prieto

24 Grupo Limcasa C/ Primera 1, 37188 Carbajosa de la Sagrada (Salamanca) Tel.: 923 28 11 94 www.grupolimcasa.es Residencial la Vega Avd. Padre Ignacio Ellacuría 1, 37008 Salamanca Tel.: 923 19 42 66 www.residencialavega.com Residencial Montevideo C/ Montevideo 1, 37004 Salamanca Tel.: 923 18 28 27 www.esgraresidencias.com Residencial Santa Marta Crt. Madrid Km 207 37900 Sta Marta de Tormes (Salamanca) Tel.: 923 13 10 55 www.residencialsantamarta.com Residencial Sauvia Crt. Zamora 7, 37184 Villares de la Reina (Salamanca) Tel.: 923 19 72 46 www.esgraresidencias.com Residencia Santo Cristo del Monte - ESGRA Alaraz C/ Felipe VI s/n 37312 Alaraz (Salamanca) Tel.: 923 55 01 35 www.esgraresidencias.com Residencia Santa Ana - ESGRA Macotera C/ Sta Ana s/n, 37310 Macotera (Salamanca) Tel.: 923 55 54 99 www.esgraresidencias.com

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Residencia Virgen de la Asunción - ESGRA Guijuelo C/ Galicia 10, 37770 Guijuelo (Salamanca) Tel.: 923 58 00 10 www.esgraresidencias.com Residencia Virgen de Utrera - ESGRA Mozárbez C/ La Iglesia 10, 37796 Mozárbez (Salamanca) Tel.: 923 37 39 02 www.esgraresidencias.com Centro de Día - El Torreón C/ Chinarral 18, 37770 Guijuelo (Salamanca) Tel.: 923 58 00 36 www.esgraresidencias.com Microtel Placentinos C/ Placentinos 9, 37008 Salamanca Tel.: 923 28 15 31 www.microtelplacentinos.com Limcasa Business Center C/ Corrales de Monroy 34, 37001 Salamanca Tel.: 923 17 12 20 www.centrodenegocioslbc.com InCurso, Formación Para Profesionales C/ Padre Cámara, 37004 Salamanca Tel.: 923 25 89 96 www.incurso.es Integracyl C/ Padre Cámara, 37004 Salamanca Tel.: 923 25 89 96 www.integracyl.es

y Esther Revesado.

“Mi salmantina” Ángela Pérez “Un niño normal” Antonio Huerta.

34. Tecnología para mayores.

35. Pasatiempos.

Edita: Departamento de Publicidad y Comunicación de Grupo Limcasa.

Coordina: J. Antonio Carmona

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está en el aire

y en Esgra esidencias

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Si el mundo no girara o el tiempo no existiese, entonces, jamás moriría Jamás morirías tampoco nuestro amor... pero el tiempo no es necesario nuestro amor es eterno no necesitamos del sol de la luna o los astros para seguir amándonos...

Mario Benedetti

seaban por las calles de Alaraz o cuando iban al cine de vez en cuando se ponía en la plaza con películas, algunas de ellas todavía mudas.

Con la edad de 26 y 21 años se casaron. La novia iba según la costumbre de la época de azul marino vestido y abrigo con medias de seda fina y el novio de traje. Los padrinos fueron Ramiro y Sabina, curiosamente amigos de los novios, que entonces era lo más habitual. La boda se celebró en sábado, tras la ceremonia pusieron música en la plaza del pueblo. Después celebraron el banquete en la casa del novio con todos los invitados.

Entonces las familias eran largas y se juntaba mucha gente. Una cocinera contratada se encargó de preparar la comida aunque a todos les tocó colaborar pelando los gallos y preparando la ternera que se mató para la ocasión. Y tras la comida, continuo el baile en la plaza.

ÁNGEL + DOMINICA 65 AÑOS CASADOS

Pero la celebración no terminó ahí, continúo el domingo que se volvía a reunir la gente para comer y beber lo que quedó del día antes, Ángel nos recuerda la borrachera de los amigos…

Entonces también se espigaba dinero pero “muy poco” Tienen 94 y 88 años y llevan casados desde el día 3 de dice Dominica y no había viaje de novios. Su viaje de diciembre de 1952, 65 años casados. Ambos son veci- novios fue ir un día a Salamanca a comprar un coche. nos de Alaraz, por lo que se han conocido de toda la vida. Su noviazgo duro varios años. Ángel nos recuerda En 2002 celebraron junto a sus cuatro hijos las bodas sus años de noviazgo, cuando asistían a los bailes, pa- de oro.

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JULIÁN + FAUSTINA

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TODA UNA VIDA JUNTOS

ALFONSO + ILUMINADA Julián y Faustina, de 87 y 85 años respectivamente, llevan toda una vida juntos dándose todo el amor del mundo, aunque por problemas de salud, hay días que no recuerdan ni como se llaman, pero las muestras de cariño no se perderán jamás, tal y como las podemos observar en esta entrañable fotografía.

PACO + MARISA

71 AÑOS CASADOS

Alfonso tiene 97 años, nació en Santiago de la Puebla e Iluminada 96 es de Gajates un pueblo cercano a Santiago.

Se conocieron cuando el fue a las fiestas de Gajates con un amigo. Fue un flechazo a primera vista porque tan sólo estuvieron unos meses de noviazgo y se casaron, en febrero de1946, y desde entonces están juntos.

La ceremonia se celebró en Gajates y la comida en Santiago de la Puebla en El Café. Tuvieron muchos invitados EL ÚLTIMO AMOR de ambos pueblos. Iluminación nos recuerda que su vesLa historia de amor de Paco y Marisa nos demuestra tido de novia era negro, antes era más normal este color, que el amor no termina cuando llega la vejez, sino que y que a Alfonso le quedaba el traje como un guante. La la vejez llega cuando acaba el amor. música estuvo presente todo el día acompañando a la novia hasta la Iglesia y luego durante toda la fiesta.

Paco ingresó en el centro como consecuencia de una caída que le provocó varias fracturas en las costillas; a Su vida ha transcurrido en Santiago donde Alfonso se pesar de estar dolorido él intentaba tener buen ánimo y dedicó a la carpintería, era colaborador con un banco y ayudar a todo el mundo que lo necesitara. Un día vio a agente de seguros. No tuvieron hijos, pero no les importó una señora llorando que no quería entrar en el comedor, porque se tenían el uno al otro. la señora, Marisa, acababa de ingresar y no paraba de llorar, estaba sumergida en una gran depresión y aun no conocía a nadie. Paco muy amablemente se acercó y le dijo que no volviera a llorar por ese motivo, qué él siempre iba a estar para acompañarla y a partir de ese día, Marisa le espera en la entrada del comedor para entrar juntos a comer.

Creció una amistad tan intensa que poco a poco se fue convirtiendo en un sentimiento más profundo. Hoy Paco y Marisa son felices juntos, son amigos, compañeros… son muchas cosas… no es necesario ponerle etiquetas.

Cada día Marisa se arregla con la misma ilusión de una niña de 15 años y le regala caricias, besos y ternura demostrándonos que el primer amor es muy importante pero ser el último amor es insuperable.

A nosotros sólo nos queda disfrutar de su alegría…

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BIENVENIDAS A NUES

gran famil “Residencial Montevideo y Residencial Sauvia se unen a la familia de ESGRA Residencias, superando así las 1000 plazas residenciales”

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esde el 1 de junio de 2017 el centro de mayores Montevideo, empieza a ser gestionado por Grupo Limcasa. El centro que está ubicado en la calle de nombre homónimo en Salamanca cuenta con rápidas y fáciles comunicaciones de transporte público tanto para los mayores como para sus familiares. Este complejo tiene una superficie total de 10000 m2 aproximadamente con una capacidad de 240 plazas residenciales tanto para personas con total autonomía como para personas en situación de dependencia física y/o psíquica.

Grupo Limcasa pondrá toda su experiencia en centros residenciales para mejorar el servicio y todos los medios necesarios para modernizar sus instalaciones para que los mayores puedan disfrutar de un nuevo concepto de vida en el que se encontrará constantemente atendido por profesionales que trabajan para usted y cuya función principal es facilitarle toda la asistencia que precise.

Se trata de un edificio de 5 plantas con gran luminosidad en todas sus habitaciones, con excelentes vistas panorámicas. La capacidad de Residencial Montevideo es de 240 plazas distribuidas en habitaciones dobles e individuales. Todas las habitaciones disponen de los últimos medios de tecnología y confort para que nuestros residentes no sólo estén tan a gusto como en casa, sino seguros y 24h atendidos por nuestros profesionales sanitarios. Algunas de las características de estas habitaciones son la disponibilidad de timbre en baño, teléfono, calefacción, aire acondicionado, timbre de llamada/interfono; cuarto de baño con suelo antideslizante, entre otras.

El centro estará distribuido por zonas de colores según el grado de autonomía de los residentes, dispondríamos así de varias galerías.

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Múltiples actividades se desarrollan en sus diferentes instalaciones entre ellas se destacan los servicios de terapia ocupacional o animación sociocultural donde el objetivo para nuestros mayores es facilitarles la integración con el resto del grupo y su interacción con los demás, fomentando las relaciones sociales al mismo tiempo que se entretienen de una forma divertida y entretenida, mantenido sus capacidades cognitivas activas como son la concentración o la atención.

e s parcir la mente Residencial Montevideo dispone de zonas ajardinadas donde nuestros mayores pueden disfrutar de largos paseos.

Imprescindibles son los servicios sanitarios de los que dispone el centro para que la salud de nuestros residentes esté controlada 24h al día. Médico propio, ATS/DUE propio 168 horas a la semana, ser-

Residencial Montevideo ofrece un servicio excelente para sus mayores, con el calor humano, la ilusión y la vocación de entrega y servicio que caracteriza a ESGRA Residencias .

Para las zonas de ocio los residentes pueden acudir a diferentes salas donde pasar ratos entretenidos por ellos mismos, entre estos destacamos la sala de televisión , la biblioteca, sala de juegos o cafetería donde pasar las tardes de tertulia con los compañeros. Y para relajarse y

vicio de psicología propio, fisioterapeutas, todos ellos dispuestos a atender las necesidades sanitarias para que nuestros residentes mantengan una buena salud.

Los servicios de alimentación están coordinados directamen-

te con el departamento médico, para crear dietas diarias, saludables y personalizadas para cada residente, dependiendo de sus necesidades médicas.

Para el culto religioso, Residencial Montevideo dispone de una capilla de gran capacidad. Por otra parte para la realización de actividades o espectáculos también dispone de un salón de actos con un escenario para realizar conciertos, teatros, etc.

Y como no, al pertenecer a Grupo Limcasa, el servicio de limpieza es inmejorable, ya que disponemos de las últimas técnicas y tecnologías de limpieza. Considerando que en un ambiente residencial, la limpieza se convierte en una necesidad absoluta y no en algo accesorio o meramente estético. Uno de los cuidados en la limpieza de las residencias de ESGRA-LIMCASA es la utilización de mopas independientes en cada habitación para evitar la contaminación cruzada.

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esidencial Sauvia, cocon cualquier pa- t o l o menzará a ser gestionado gía, como enfermedades neupor ESGRA Residencias el 1 rodegenerativas a problemas de de julio de 2017. En este nuevo movilidad física, ofreciendo un servicentro de Grupo Limcasa, todo cio médico y psicológico continúo para cuidar a está pensado para el mejor cuidado y el bienestar de los residentes. Contando con profesionales en medicina nuestros mayores, solventando todas sus En Residencial Sauvia, todo está pensado para la necesidades de una forma personalizada, mejorando así su calidad de vida. mejor convivencia y bienestar de nuestros residentes,

de modo que todas sus necesidades estén cubiertas

El complejo residencial tiene un carácter diferencial, por una parte, por el con la mejor atención sanitaria y humana. edificio, que conjuga la elegancia de un diseño funcional y minimalista con el confort y seguridad geriátrica, enfermería, servicios auxiliares, fisioterapia, que necesitan nuestros residentes, y por otra, con el en- psicología, terapia ocupacional, trabajo social o podolotorno exterior, un espacio sin barreras arquitectónicas gía. pensado para que nuestros usuarios puedan moverse y desplazarse por sus propios medios.

Tiene una capacidad para 220 residentes y 30 personas como centro de día. Dividiendo a los residen Sauvia, está adaptado para personas mayores tes en varias áreas según su grado de autonomía. Cuen10

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ta con un sistema de seguridad de control errante, al igual que el resto de centros ESGRA, evitando que los mayores con algún problema neurológico puedan salir del centro. El centro cuenta con unas instalaciones muy completas, entre las que destaca, la sala de curas, habitaciones con instalaciones hospitalarias, capilla, biblioteca, sala de internet, tres comedores y jardín interactivo con zona de juegos y huerto.

También cabe resaltar la sala multisensorial, un espacio dedicado a tratar y prevenir enfermedades cognitivas, donde se potencia la autoestima y la creatividad une al Espacio de Cultura de ESGRA Residencias para de los residentes. que todo artista que lo desee muestre su obra en nuestros centros. El objetivo es que haya un flujo de perso El área psicológica se apoya, a su vez, en un tra- nas que enriquezca positivamente el día a día y hagan bajo físico continuo desde la fisioterapia, que se encarga sentir a los mayores que viven en el centro socialmente de aumentar la movilidad y la autonomía de las perso- más activos y motivados. nas con problemas traumatológicos, de artrosis o reuma. Para ello cuenta con una piscina y tratamientos de En Grupo Limcasa pretendemos ofrecer a la hidroterapia, electroterapia, micro-ondas o laserterapia. sociedad y nuestros mayores un espacio para vivir con las más altas prestaciones en equipamiento técnico y

Además este centro está abierto a cualquier humano, por ello trabajamos con la mejor atención sapersona que quiera utilizar nuestras instalaciones, por nitaria y humana para cuidar a nuestros residentes con ejemplo como lugar de exposiciones, ya que Sauvia se el cariño que se merecen.

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espaciocultura de

espacios culturales de esGra Residencias

H

ay muchos lugares en la ciudad, para pensarla, soñarla, diseñarla, vivirla, y en esa vivencia edificarla. Ciudad de plazas, cielos y jardines. La ciudad que no es de nadie y es de todos. Los pasos suenan con vida en las aceras.

Desde lo alto, los astros tienden a un relámpago en las miradas; mientras los elementos siguen sus leyes inagotables para dar vida a los distintos paisajes de la ciudad.

Aferrados a la fe indeclinable en la poesía, nuestros pensamientos se expresan en los versos, quizás para no extraviar los laberintos de la ciudad en la que las miradas permiten la luz de la salida, la libertad. Quizás para no renunciar a la exactitud de la belleza que se encuentra en el corazón de las cosas y a cuya estancia sólo se accede por la poesía...

Verdad y belleza que sostienen el mundo en su paradoja, disonancia y armonía. Y justamente, para librarnos de la miseria, en la redención exhalada por las palabras que curan y dan vida; que nos entregan lo permanente, lo esencial, lo que no cesa.

A la escritura silenciosa grabada en todos los muros de la ciudad, le es correspondiente una lectura poética, un habitar con el tacto, el oído, la mirada...

Un descubrir perpetuo del significado último, de la esencia superior de la vida, plasmada por los hombres en los paisajes iniciales.

José Amador Martín

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José

AMADOR Martín Sánchez

Residencial la Vega 25 Mayo - 23 Junio Residencial Santa Marta 24 Junio - 21 Julio

En mi fotografía la luz es el punto de fuga, la luz es la meta. La luz y las sombras. Mi fotografía resulta de un calibrar constante la temperatura del color, la simetría de las composiciones, la composición y las proporciones. Mis fotografías y mis videos no caen en la frialdad de la perfección formal, no encuentran un recipiente que los contenga. La lente trasciende las fronteras de la mirada y abre sus alas para volar con los dos mil y un pájaros de las tardes la ciudad. Atraviesa la región más transparente y rompe la tela del encuentro entrando así en el misterio de las tinieblas, donde se percibe el rumor más primitivo de la creación. Estos territorios están ahí, al alcance de nuestras miradas.

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Gustavo HERNÁNDEZ Nació en Plasencia en 1973, formándose como artista en la “Escuela de Bellas Artes Rodrigo Alemán” de Plasencia. La mayoría de sus obras son realizadas al óleo y utiliza grandes formatos en los cuales suele plasmar escenas de su profesión que es la restauración de suelos de madera. Otra de sus preferencias artísticas es la acuarela, ya que le permite mucha libertad en la ejecución. Suele trabajar con esta técnica al aire libre representando escenas y paisajes urbanos en los cuales intenta captar las luces y atmósfera del momento.

En su haber cuenta con destacados premios nacionales de pintura rápida y seca.

Francisco GONZALO Residencial la Vega 3 Agosto - 31 Agosto Residencial Santa Marta 1 Septiembre - 30 Septiembre

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Residencial la Vega 29 Junio - 28 Julio Residencial Santa Marta 29 Julio - 25 Agosto

Tras cursar administración e informática, el artista salmantino Francisco Gonzalo, se sumerge en el mundo de la pintura de forma autodidacta.

En su pintura busca que diga algo, que provoque algún sentimiento más allá del colorido y lo hace con un estilo realista y matices contemporáneos, con técnicas al óleo y acrílico. Su pintura tiene secuencias de la naturaleza, bien sean pájaros, flores, paisajes, bodegones hasta llegar al retrato, todo tratado desde el punto de vista del realismo con algún guiño al impresionismo.

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Carlos Simón MIÑO Juandaniel ELORZA -SARAVIA Carlos Simón Miño, nació en Rosario (Argentina) en 1970, vive en España desde 1990. Es graduado en artes plásticas y diseño en forja artística por la Escuela de Artes de Salamanca. Se ha decantado por la forja tradicional en hierro. Con su proyecto “Fierros” experimenta la combinación de este material con otros como el papel y la madera.

Su obsesión por que cada una de sus obras sea útil para solucionar problemas logísticos cotidianos lo ha llevado a diseñar numerosas herramientas artesanales que mantienen una línea estética derivada de la sencillez de los materiales con los que trabaja. Carlos considera que el arte no es una faceta especial de la vida humana, sino que tiene que estar presente en cada uno de los objetos cotidianos con los que nos relacionamos de una manera funcional.

Juandaniel Elorza-Saravia, nació en 1974 en Ibagué (Colombia). Reside en España desde 2001. Este fotógrafo viene del mundo académico, es investigador y profesor de Derecho Constitucional, filosofía del derecho y teoría política. Es doctor por la Universidad de Salamanca y un reconocido conferenciante sobre el tema de los valores éticos. Es columnista de la sección El Viajero del diario español El País.

Residencial la Vega 7 Septiembre - 6 Octubre Residencial Santa Marta 7 Octubre - 5 Noviembre

En su fotografía busca la reacción a una visión espontánea de la que resulta una imagen que no es ni fabricada ni provocada.

Muchas de las imágenes no es montada, es el instante. Es el color como el lo imagina antes de disparar. El maravilloso digital sigue siendo incontrolable.

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LA HERENCIA LA HERENCIA LA HERENCIA Francisco José Mateos

Departamento Jurídico Grupo Limcasa

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implemente se pretende indicar unas nociones básicas sobre aspectos generales de la Legítima, sin ánimo de ser exhaustivo. Pero ojo, en España no hay absoluta libertad para otorgar testamento a quienes queramos. Debemos tener en cuenta las limitaciones a la voluntad de estar que impone la legislación Española, sin perder de vista que también existe legislación autonómica que puede incidir en este tema. Salvo excepciones, existe una parte de la herencia que por ley está reservada a favor de ciertos familiares. Hablamos de la LEGÍTIMA. ¿Qué es la legítima? Como hemos comentado es una parte de la herencia de la que no se puede disponer libremente y, por tanto, limita nuestra libertad de testar, quedando reservada esta parte a unos familiares concretos llamados herederos forzosos o legitimários.

¿Quiénes son los herederos forzosos o legitimarios?

1º. Los hijos o descendientes de estos.

2º. Padres o ascendientes de estos.

3º. El viudo o viuda concurre con los anteriores en condiciones particulares. ¿Existen causas para excluir a algún heredero forzoso o legitimario de la herencia?

Sólo puede privarse de la herencia al heredero forzoso en los casos en los que la ley lo permita, desheredación.

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De esta forma, en la herencia podemos distinguir inicialmente, 3 supuestos: 1. La herencia de Padres y Ascendientes, cuando no existen hijos o descendientes.

1.1. Si no hay cónyuge viudo, a los padres y ascendientes les corresponde la mitad de la herencia de los hijos.

1.2. Si hay cónyuge viudo, a los padres y ascendientes les corresponde una tercera parte. El cónyuge viudo en este caso tiene derecho al usufructo de la mitad de la herencia.

1.1.

Legitimarios: Padres o ascendientes si no hay viudo/a

Tener en cuenta que la legítima se dividirá en partes iguales entre los legitimarios, la mitad para cada padre. En caso de sólo vivir uno de ellos el que viva recibiría la totalidad.

En el supuesto de no vivir los padres, la legítima de los ascendientes se dividirá por partes iguales entre cada línea, por un lado los ascendientes de la línea materna y por otro de la paterna.

1.2.

Legitimarios: Padres o ascendientes si hay viudo/a Usufructo viudo/a

La legítima se dividirá por partes iguales entre los legitimarios 2. La herencia cuando existen hijos o descendientes.

2.1. La parte de la herencia reservada a la legítima será de 2/3 partes. El tercio restante será de libre disposición para el testador y, por tanto, no reservado para los herederos forzosos.

La legítima será repartida entre los herederos forzosos o legitimarios por partes iguales.

2.2. Ahora bien, de la legítima, que supone 2/3 partes de la herencia y, por tanto, reservada por ley, se distingue entre legítima estricta y el tercio de mejora.

Con este tercio de mejora, que es 1/3 de la herencia, se permite al testador distribuir a su conveniencia esta parte de legítima entre los herederos forzosos o legitimarios, mejorando a uno o alguno de ellos.

2.1.

Legitima: 2/3 de la herencia Libre disposición

2.2.

Legitima estricta Mejora

Por lo tanto, 1/3 de la herencia será distribuida por partes iguales entre los herederos forzosos otro 1/3 de la herencia podrá mejorarse a uno o varios de los herederos forzosos, sin que tenga que distribuirse en partes iguales.

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el abuelo Ejemplo: El Testador tiene 2 hijos (Juan y Pepe), y es su voluntad que Juan reciba toda la herencia.

Pero Pepe no ha sido desheredado, por lo tanto se tiene que respetar la legítima de Pepe.

Como sabemos que la herencia está dividida en 3 partes, la herencia en este caso podrá distribuirse de la siguiente manera:

Juan

Pepe

1/3 de legítima estricta se repartiría en partes iguales entre Juan y Pepe 1/3 de mejora: A favor de Juan.

1/3 de libre disposición: A favor de Juan.

Supongamos que además se acuerda de Antonio, un amigo de Albacete, al cual quiere dejar una parte de su herencia. Para Antonio sólo podría disponer de todo o parte del 1/3 de la herencia de libre disposición. Supongamos que todo.

La gráfica sería la siguiente:

Juan

Pepe

Antonio

1/3 de legítima estricta se repartiría en partes iguales entre Juan y Pepe 1/3 de mejora: A favor de Juan.

1/3 de libre disposición: A favor de Antonio

Pero no debemos olvidarnos de la posibilidad de que exista cónyuge viudo. ¿Qué ocurre en este caso? Pues el Cónyuge viudo, cuando concurre con hijos o descendientes, tiene derecho al usufructo del tercio de mejora. Así es que, por ley, en este supuesto, Juan heredaría su parte de legítima estricta y sería mejorado en la totalidad del 1/3 de mejora, pero ese 1/3 de mejora estaría gravado con el usufructo del cónyuge viudo.

Juan

Pepe

Antonio

1/3 de legítima estricta se repartiría en partes iguales entre Juan y Pepe 1/3 de mejora: A favor de Juan y usufructo a favor de cónyuge 1/3 de libre disposición: A favor de Antonio

Respecto del usufructo del cónyuge viudo debemos tener presente que es el mínimo que la ley obliga a reservar para éste. Ello sin perjuicio, a voluntad del testador, de poder designarle heredero del tercio de libre disposición.

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LA LEGÍTIMA PUEDE BENEFICIAR A ALGUNO DE LOS HIJOS CON LA MEJORA. 3. La herencia de cónyuge sin ascendientes ni des- Es cada vez más usual que la opción de elegir sea ejercendientes citarla el cónyuge.

En el caso de no existir ascendientes ni descendientes Ejemplo de cláusula: Sin perjuicio de la libertad de testar, el cónyuge viudo tendrá derecho al usufructo de 2/3 de la herencia si con- “Lega a su cónyuge, en consideración a tal carácter, curre con uno o varios herederos voluntarios. alternativamente, dejándolo a su libre elección, y con la facultad de tomar por sí posesión del legado: En el supuesto de no existir ascendientes ni descendientes y no concurrir con herederos voluntarios correspon- a) O bien el tercio de libre disposición en pleno derá al cónyuge viudo la totalidad de la herencia en ple- dominio aparte y además de lo que corresponda por no dominio. legítima.

b) O bien el usufructo universal de la herencia, Sobre el usufructo del Cónyuge Viudo conviene hacer sin obligación de prestar fianza ni formar inventario. Si alguna apreciación pues suele ser habitual que existan en este último caso alguno de los herederos impugnare el testamentos en los que se nombra usufructuario al cón- legado o pidiere su legitima, perderá lo que corresponda yuge viudo de la totalidad de la herencia. Para que esto en los tercios de mejora y de libre disposición, acrecienpueda ser así es necesario que los legitimarios o herede- do a los demás herederos que estuvieren conformes. El ros forzosos reciban más parte de la herencia de lo que cónyuge viudo podrá desistir del usufructo universal aún les correspondería exclusivamente con la legítima, pero habiendo optado por él o disfrutándolo ya y concretar su dejando gravada con cargas o limitaciones (usufructo) derecho como en el apartado a) se expresa” esa herencia de los legitimarios. Supone legar al cónyuge viudo el usufructo universal y vitalicio de toda la he- Y ya que hemos entrado a hablar del usufructo vitalirencia a cambio de incrementar la parte de la herencia cio y el juego de la cautela socini, conviene terminar de los legitimarios por encima de su cuota de legítima. haciendo referencia a la conmutación. La conmutación es la posibilidad de cambiar el usufructo de todos o alAhora bien hay que tener en cuenta que si los legitima- gunos de los bienes por una cantidad económica, por rios no aceptan dichas cargas o limitaciones perderían lo bienes o por una renta. que excede de la legítima. Y el cónyuge se quedaría sólo con el usufructo legal, por lo que para garantizar que La conmutación puede realizarse sin el consentimiento el cónyuge disfrute de esa mejor posición que se quie- del cónyuge viudo en los supuestos en que el usufructo re normalmente entra en juego la herencia del tercio de sea sólo del 1/3 de libre disposición y siempre que el teslibre disposición para el cónyuge en el supuesto en que tador no haya prohibido la conmutación en el testamenninguno de los herederos forzosos aceptase dicha carga. to. En todo caso si el viudo se opone tendrá que resolver la autoridad judicial que decidirá la forma de pago que De esta forma el cónyuge viudo, para el caso en que no estime más equitativa y justa de las que la ley establece. aceptaran los herederos forzosos la carga, gana la cualidad de heredero del 1/3 de libre disposición y conserva No obstante, repitiendo las palabras iniciales, este arsu cuota vidual usufructuaria del 1/3 de mejora. Es lo tículo simplemente pretende ser una guía básica pues que se conoce como cautela socini. cada caso tiene sus particularidades.

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NUTRICIÓN Y EJERCICIO FÍSICO EN EL ANCIANO Héctor Herrero

Fisioterapeuta de Residencial Santa Marta

Debemos romper la baja actividad física y el sedentarismo con un programa de actividad física y una buena alimentación

SITUACIÓN ACTUAL DE POBLACIÓN

• Según los datos del último padrón, Salamanca cuenta con más de 86.000 mayores de 65 años, es decir, el 25% de la población total.

• Salamanca es la quinta provincia más envejecida de España. Solo Orense, Zamora, Lugo, y León superan esta tasa.

• Por si fuera poco, lo que se denomina ya cuarta edad, los mayores de 80 años, ganan peso en la pirámide de población de Salamanca (es uno de los territorios con mayor esperanza de vida del mundo).

• Solamente en Salamanca capital y alrededores hay más de 35-40 residencias de personas mayores.

Según estos datos, desde LIMCASA buscamos estar a la vanguardia para ofrecer terapias novedosas para nuestros residentes. Dado que 1 de cada 4 salmantinos tiene mas de 65 años, la competencia en el sector es dura, lo que nos motiva a mejorar.

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SEDENTARISMO RESIDENCIAL Frases repetidas como:

Existen una serie de factores relacionados con su desarrollo como pueden ser: Inactividad; Pérdida de función neuromuscular; Alteraciones endocrinológicas; Daño mitocondrial; Influencia genética; Bajo aporte nutricional y proteico.

tiene un plan

“Los días aquí se nos hacen eternos” “No bajo a merendar, estoy mejor en la habitación que sentado en el hall hasta la hora de la cena” Las consecuencias pueden explicarse con el “Las tardes son deprimentes, solo ves gen- siguiente bucle: te dormida.”

“No sé qué día es hoy, total…”

La baja actividad habitual y física conlleva una pérdida de rendimiento, de masa y fuerNos invitan a pensar que hay que trabajar za muscular. Este ciclo debemos romperlo en el entretenimiento ya sea desde el cam- en alguno de sus enlaces para evitar un empo de la fisioterapia, la terapia ocupacional peoramiento del estado general del anciano. o la animación sociocultural. Con todo ello El tratamiento de este síndrome del que vetambién logramos luchar contra un gigante nimos hablando se apoya en tres pilares que como es la DEPRESIÓN. van de más a menos importancia:

SARCOPENIA

I. Actividad física: con dos características claras, de alta intensidad y resistencia.

Algo de lo que últimamente se habla y mucho es la sarcopenia. Es una condición re- II. Nutrición: haciendo hincapié en la ingeslacionada con la edad definida por la pre- ta proteica. sencia combinada de reducción de la masa muscular y de la función muscular.

III. Fármacos: como la vitamina D. Se considera un síndrome geriátrico y no implica una pérdida de peso, ya que puede conllevar un aumento de la masa magra. Se le asocian resultados negativos como discapacidad física, peor calidad de vida e incluso la muerte.

Adentrándonos ya en el campo de la fisioterapia residencial, actualmente abarca dos campos casi en su totalidad: la electroterapia y la masoterapia.

La sarcopenia implica una reducción de masa muscular y aumento de masa magra.

Nos limitamos a realizar una fisioterapia

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de carácter PALIATIVO pero es necesario pasar a una fisioterapia de carácter PREVENTIVO. Esto nos ahorraría muchos esfuerzos si no nos limitamos a esperar que la cadera se rompa, si podemos atacar el problema antes de que pase haciendo programas de prevención de caídas, que no nos aseguran el éxito pero sí que el anciano esté más preparado a la hora de evitar una caída.

Nuestra intención es incluir en las terapias ejercicios de: fuerza y potencia de brazos y piernas, de equilibrio y marcha, cardiovasculares y de flexibilidad.

Por lo que vamos a llevar a cabo una serie de programas como son: A. GERONTONIFICACIÓN. Estudios científicos han demostrado que la mejor manera para prevenir la sarcopenia es la actividad física. Debe estar orientada directamente a paliar la sarcopenia y tiene que cumplir dos requisitos fundamentales: Alta intensidad y corta duración. Se incluirá material como lastres, theraband, etc.

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B. GERONTOSPINNING.

En ESGRA Residencias buscamos estar a la vanguardia para ofrecer terapias novedosas para nuestros residentes.

Será adaptado a las necesidades de los mayores. Queremos hacerles ver que pueden hacer deporte desarrollado para jóvenes, sujeto a modificaciones.

Consta de un sillón más un pedalier en el que personas en sillas de ruedas también pueden ser partícipes.

Irá acompañado de música de su época (coplas, pasodobles…) para buscar su motivación y adherencia al programa.

También hemos incluido en la terapia un fitball (balón de pilates) el cual va pasando por todos ellos para que mientras estén pedaleando trabajen la fuerza de los brazos, reflejos, etc.

C. “TE CAMBIO EL BASTÓN POR EL MANDO”.

Se trata de la Wiiterapia, la cual lleva un tiempo ya implantada con una larga lista de artículos científicos publicados demostrando su validez.

tiene un plan Una reciente revisión sistemática indica que las mejores estrategias para mejorar la fragilidad y las caídas, son las intervenciones de ejercicios multicomponente, en las que se trabaje fuerza, resistencia y equilibrio.

Los objetivos a conseguir son: • Reforzar la función musculoesquelética mediante actividades que desarrollen la fuerza muscular y la amplitud articular.

• Conseguir respuestas posturales adecuadas a través de actividades que integren los diferentes sistemas de mantenimiento del equilibrio.

• Mejorar la estabilidad postural y la rapidez de reacción mediante actividades de bipedestación o sedestación con inclinaciones de tronco, movimiento de traslación del peso del cuerpo y la basculación de la pelvis.

E. RELAJACIÓN.

En Limcasa trabajamos con la wii balance, tiene múltiples aplicaciones pero nos centramos en la mejora del equilibrio, la coordinación y la realización de ejercicio aeróbico.

D. PREVENCIÓN DE CAÍDAS. Es importante reseñar que en una publicación del periódico LA GACETA de Salamanca del 02 de Febrero de 2017 informa que el hospital de Salamanca acoge el mayor volumen de ingresos por fractura de cadera en toda España.

Las caídas se definen como acontecimientos involuntarios que hacen perder el equilibrio y dar con el cuerpo en tierra u otra superficie firme que lo detenga (OMS, 2012).

Los programas que engloban ejercicios dirigidos a desarrollar la resistencia aeróbica, flexibilidad, equilibrio, fuerza y potencia muscular, son las intervenciones más efectivas en la mejoría de la condición física global y el estado de salud de los ancianos frágiles.

Con la Wii balance, mejoramos el equilibrio, la coordinación y la realización de ejercicio aeróbico.

Creemos vital la necesidad de bajar los niveles de ansiedad y de estrés de los ancianos, lo hacemos a través de una terapia que incluye jardines Zen, la cual consiste en que fijándose en unos patrones que les proporciona la terapeuta ocupacional sean capaces de plasmar en la arena dicho patrón.

F. INVESTIGACIÓN. Trabajaremos en la posibilidad de publicar algún artículo científico. A través de elegir uno de los programas anteriores, pasar unos estándares y ver el progreso.

Publicar artículos nos pondrá a la vanguardia del sector de la geriatría. Requiere un esfuerzo importante y nos hará crecer a TODOS. Todo lo descrito con anterioridad se podría resumir en lo siguiente: • Mayores más activos.

• Mayores con menor sensación de soledad.

• Mayores con mejor estado físico general.

• Mayores con menos estrés.

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Mi experiencia como terapeuta ocupacional María Calvo

María Calvo estudiante en prácticas y Lorena García Terapeuta Ocupacional de Residencial Santa Marta

D

esde el departamento de Terapia Ocupacional de Residencial Santa Marta se ha querido plasmar en este artículo mi experiencia como alumna en prácticas. Soy María Calvo, y estudio 3º curso del Grado de Terapia Ocupacional en la Universidad de Salamanca. He escrito este artículo para contaros mi experiencia y acercaros un poco más a la manera de trabajar de los profesionales de la residencia.

He estado realizando mis prácticas aquí desde el 6 de Febrero hasta el 5 de Abril. Se me dio la oportunidad de aprender la puesta en práctica de la terapia ocupacional en este centro, y debido, tanto a mi interés por al trabajo del terapeuta ocupacional en geriatría, como a toda la información (respecto a profesionales, a la manera de trabajar, al trato hacia los residentes y sus familias…) que tenía de la residencia, me decidí a realizarlas aquí.

Durante mi estancia como alumna de prácticas he podido aprender todo aquello por lo que tenía especial interés: cómo trabaja un terapeuta ocupacional en geriatría, qué marcos teóricos y modelos de práctica sigue, qué actividades se realizan para llevar a cabo todo esto. Así mismo, he podido ver y experimentar todo aquello que nos enseñan en la Universidad de manera teórica. Lorena, mi tutora, se ha encargado de enseñarme la eficacia que tiene la psicomotricidad, los talleres de estimulación cognitiva o el en-

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tiene un plan

trenamiento de las Actividades de la Vida Diaria (AVD), en las personas con las que trabaja. Todo ello siempre, bajo el objetivo de fomentar la independencia y la autonomía de los residentes.

Entre todos los programas, sesiones, talleres y actividades realizadas durante mi estancia aquí, quería hacer especial hincapié en el Taller de relajación a través de Jardines Zen. Es una técnica novedosa de relajación puesta en marcha desde el departamento de Terapia Ocupacional, cuyo objetivo se ha conseguido con creces, ya que hemos podido comprobar muy buenos resultados entre los residentes.

A cualquier edad, el estrés, la ansiedad o el insomnio, forman parte de la vida. Tanto los jóvenes como los adultos tenemos que enfrentar situaciones difíciles y sobrellevar obstáculos. Aunque bien es cierto que las defensas naturales en contra del estrés disminuyen con el tiempo, no hay que rendirse ante estas situaciones solo porque uno ya no es joven.

Para combatir estos problemas existen las técnicas de relajación corporal y de respiración, que se han convertido en fundamentales para conservar un buen estado de salud y calidad de vida.

Por ello, desde el departamento de Terapia Ocupacional se puso en marcha un programa de Relajación mediante jardines Zen para los residentes, pensando en la multitud de beneficios que podrán adquirir tras el programa, o incluso antes de finalizar el mismo y estando aún inmersos en él.

La “relajación mediante jardines Zen” es una herramienta de terapia natural, donde el cuerpo y la mente se relajan de manera progresiva, notando los efectos principalmente, a nivel mental.

“Los jardines Zen son una herramienta de terapia natural, donde el cuerpo y la mente se relajan”

Los jardines Zen son jardines secos, que fueron creados para contemplarlos durante la meditación por los monjes Zen durante el período Muromachi (1336-1573). Son de dimensiones pequeñas y están formados por un campo de arena que contiene grava, rocas y algunas veces musgo, hierbas y otros elementos naturales. En ellos se encuentran los fundamentos principales del arte y la cultura japonesa.

Para los orientales, durante la meditación se capta directamente la realidad, sin la necesidad de participación del pensamiento y el lenguaje. Están concebidos para inspirar vitalidad y serenidad.

Como nosotros no disponemos de espacio para trabajar como lo hacían los monjes Zen, hemos realizado jardines en miniatura que nos servirán de representación. Con ellos se pretende trabajar la mente, tranquilizando la ansiedad y la angustia, a la vez que se aumenta la autoestima y el bienestar.

El crear jardines Zen es una experiencia muy agradable meditativa y creativa.

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Nuria Muñoz, María Sánchez y Estíbaliz Jiménez.

Departamento de Enfermería y Terapia Ocupacional de ESGRA Guijuelo

INTERVENCIÓN MULTIDISCIPLINAR EN EL ABORDAJE DE LA

ÚLCERA POR PRESIÓN

L

as ulceras por presión o escaras (a partir de ahora upp) pueden definirse como lesiones que alteran la integridad tisular debido a permanecer durante periodos de tiempo prolongados en la misma postura, especialmente en zonas del cuerpo donde el hueso está más cerca de la piel como son talones, tobillos, caderas, omóplatos, codos u orejas.

Estas alteraciones tisulares son más frecuentes en personas con movilidad reducida, especialmente aquellas que por su estado de salud, pasan la mayor parte del tiempo en una silla o cama, tienen un peso inadecuado, tanto por exceso como por defecto y que incluso presentan algún tipo de incontinencia, urinaria o fecal.

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Desde el departamento de Enfermería y Terapia Ocupacional es muy importante insistir en los aspectos como la supervisión de la piel, prestando especial atención en las zonas con más riesgo citadas anteriormente, para ver si comienzan a aparecer signos como enrojecimiento, ardor o lesiones en las capas más superficiales de la dermis, el mantenimiento de una dieta rica en proteínas que favorezca la cicatrización de la dermis, el mantenimiento de una higiene adecuada, la piel debe estar limpia y

seca, utilizando si es necesario, cremas barreras para luchar contra la incontinencia.

Para conocer el riesgo de UPP, desde ambos departamentos, se deben utilizar distintas escalas como la escala de Norton, Emina o Braden, para valorar el riesgo que tiene una persona de sufrir una UPP, y posteriormente, comenzar la planificación de actuación ante ese paciente concreto.

“La presión constante en la piel provoca la compresión de pequeños vasos sanguíneos, que son los que proveen a la piel de oxígeno y nutrientes. Cuando la piel no recibe estas sustancias se produce la muerte de los tejidos.”

tiene un plan

Ilustración 1.- Posición supina. Buena alineación del cuerpo. Se coloca una pequeña almohada debajo de las piernas para relajar los músculos. Cabeza alineada en línea recta con la columna vertebral.

1.- La primera actuación en la prevención de nuestras upp es la administración de cremas ricas en ácidos grasos en las zonas prominentes del cuerpo, mediante un masaje en sentido ascendente, lo que favorece la circulación sanguínea y la irrigación Ilustración 2.- Posición lateral. Las almohadas sostienen brazo y cabeza. Una almohada tisular de los tejidos. sostiene el peso de la pierna. La cabeza en línea recta con la columna vertebral.

2.- Otro punto importante, son los cambios posturales, cuyo objetivo es realizarlos a intervalos regulares, reduciendo la duración e intensidad de la presión sobre áreas corporales vulnerables, contribuyendo a mejorar el confort del individuo y su habilidad funcional.

3.- Los productos de apoyo y adaptaciones posturales, son muy importantes cuando queremos realizar prevención de ulceras y cuando estas ya han aparecido en sus diferentes estadios. Hay distintos tipos según las características del paciente y la zona a proteger, que se eligen junto con el terapeuta ocupacional. Los productos customizados pueden ser: cojines antiescaras, colchones antiescara, taloneras, coderas…

Ilustración 3.-Posición prona (poco frecuente). Se puede colocar una pequeña almohada debajo de las piernas para relajar músculos y otra pequeña almohada por encima de las mamas para disminuir presión. Cabeza apoyada sobre el colchón para aliviar la distensión de espalda.

En los casos en los que se puede realizar adaptaciones, estas son consensuadas y llevadas a cabo por la Terapeuta Ocupacional del centro. Esto se realiza porque muchos de los productos que se venden en el mercado no tienen una correcta usabilidad y no cumplen con las necesidades de los usuarios Ilustración 4.- Adaptación postural para Ilustración 5.- Adaptación para evitar aparición de UPP por fricción y presión en por lo que existe el riesgo de abandono/inte- los miembros superiores. gemelos. rrupción en el uso de productos de apoyo.

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Ilustración 6.- Sillón postural viscoelásti- Ilustración 7.- Adaptación en material co para mitigar presión y mantener buen viscoelástico con funda para aliviar precontrol postural. sión en codo.

Ilustración 8.- Adaptación en material Ilustración 9.- Asiento posicionador para de espuma densidad 30 conocida como neutralizar presión en prominencias óseas. bloque de esponja para aliviar presión en trocánter.

Ilustración 10.- Cojín antiescaras vis- Ilustración 11.- Cojín antiescaras viscoelástico. coelástico revestido con empapador.

Ilustración 12.- Cojín antiescaras tipo donut en espuma densidad baja y revestido con suapel.

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Las adaptaciones son realizadas por la Terapeuta Ocupacional del centro, ya que los productos que existen en el mercado no tienen una correcta usabilidad

tiene un plan

Las alteraciones son más frecuentes en personas con movilidad reducida, por ello hay que seguir unas recomendaciones para evitar el riesgo de UPP Recomendaciones para personas con riesgo de UPP INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN

• Aplicar un enfoque trandisciplinar para planificar los cuidados.

1. Escala de Norton: considera cinco parámetros: estado mental, incontinencia, movilidad, actividad y estado física; y es una escala negativa, de forma que una menor puntuación indica mayor riesgo.

• Utilizar productos de apoyo para realizar los cambios posturales (tablas de ayuda para transferencias, tubulares, sábanas deslizantes…).

2. Escala de Waterlow: es una escala formada a su vez por 6 subescalas: relación talla/peso, continencia, aspecto de la piel, movilidad, edad/sexo, apetito y 4 categorías de otros factores de riesgo (malnutrición tisular, déficit neurológico, cirugía y medicación).

• Emplear adaptaciones para aliviar la presión sobre prominencias óseas.

3. Escala de Braden consta de seis subescalas: percepción sensorial, exposición de la piel a la humedad, actividad física, movilidad, nutrición, roce y peligro de lesiones cutáneas, con una definición exacta de lo que se debe interpretar en cada uno de los apartados de estos subíndices.

• Cambios posturales cada dos horas o con mayor frecuencia si el riesgo es elevado.

• Utilizar adaptaciones posturales para evitar el contacto entre prominencias óseas.

• Tener en consideración postural 30º o inferior cabecero de la cama, giro de 30º en cualquiera de los dos lados para mitigar la presión en el trocánter.

• Los usuarios presentan con frecuencia movimientos voluntarios e involuntarios que ocasionan lesiones en codos y talones, el uso de adaptaciones puede reducir el riesgo de lesiones (WOCN, 2003).

• Los dispositivos de posicionamiento y transferencias deben utilizarse para minimizar las lesiones por fuerzas de cizalla y fricción (NICE, 2001).

• Evitar el masaje sobre prominencias óseas (WOCN, 2003).

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espacio abierto

a Natalia...

Yo no sé cómo empezar A expresar mis sentimientos Por la mujer que siempre amé Y a la que llevo conmigo Siempre metida muy dentro.

Y, es que fueron muchos años De trabajo con tesón Para sacar adelante A tres estupendos hijos Que, sin temor a equivocarme, Nos quieren de corazón.

Y, en esta hermosa tarea Tú pusiste mucho empeño Para marcarle el camino E inculcarle los valores, De ser una gran familia Siempre unida y sin rencores.

Cuántas veces discutimos Cuántas veces regañamos Otras tantas nos quisimos Y por encima de todo, Siempre, siempre nos amamos.

Yo no sé cómo explicarte Para que tú me entendieras Que nuestro amor sigue vivo Aunque, a veces, tú lo dudes Puedes estar muy tranquila Que así será hasta que muera.

Pero han pasado los años Y la vida no perdona, Nos vamos apagando Como se apaga un candil Cuando le falta el aceite Que es lo que le hace lucir.

Tú, sigue siempre adelante Aunque te falte esa luz En la negra oscuridad.

Y piensa que somos muchos Los que tanto te queremos Y te vamos a ayudar.

Mientras que tu cuerpo aguante Mientras te quede una luz Bastará para aferrarte A lo que siempre has luchado Para tenernos unidos Con tu ejemplo y tu actitud.

Yo por mi parte quisiera Que no me guardes rencor Si alguna vez, sin quererlo Te sentiste ofendida En tu fuero más interno.

Que me otorgues tu perdón Y es por eso que este día Que estamos todos reunidos Te haremos este homenaje Que tienes tan merecido Y que nunca pagaremos Aunque cien años durases.

... la mejor madre, esposa y compañera que siempre tuve

Ernesto Iglesias Gómez a Natalia Sánchez Blanco

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tiene un plan

Te Extraño

Una vez más, busco y no encuentro el calor de tu piel en este frío lecho.

El olor y frescor de tu cuerpo que anhelo.

El recuerdo fugaz de aquel tiempo revuelto de fuerte pasión,ilusión y tormento.

Que momentos vividos, entre algodones y lienzos, cuando todo eran sueños como hadas de cuentos.

Ya no tengo memoria, ni sé lo que siento otra vuelta más en la rueda del tiempo.

No pensamos jamás, ni siquiera un momento un final tan así sin hablar,ni lamentos.

Esta vida es corta para acabar mi proyecto, espera cariño que aún me queda aliento.

Ha pasado el tiempo y no sé lo que digo, ya me queda poco para estar contigo.

Ya voy mi amor, ya voy de camino, dejo este mundo en paz y sigilo.

Julián Gómez

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Concurso literario

intergeneracional de La Gaceta Del asilo a Residencial la Vega Texto: Felipa Prieto y Esther Revesado.

N

acida en Salamanca en 1925 pasó su infancia y adolescencia en el asilo de San Rafael junto a sus padres y sus hermanos. Allí convivían con Unamuno, Filiberto Villalobos, el cura, la familia de éste y “los viejos” (palabras que ella cita textualmente). Su padre fue encargado en el asilo y murió cuando Felipa sólo tenía 7 años de edad. Su madre cocinera tuvo que sacar a Felipa y a sus tres hermanos adelante con la pérdida de su marido, en la época de la Guerra Civil.

libro titulado “Dios no existe” en casa de Unamuno. Tanta curiosidad era la que sentía que se lo llevó a su casa para leerlo, pero al encontrárselo su madre se lo quemó y le dijo que ella más vale que rezara y que fregara.

Hablando sobre la Guerra con pena me cuenta que a un tío suyo lo llevaron a la cárcel, aunque más tarde salió. La suerte no fue igual para el otro de sus tíos que a la fuerza lo hicieron subir en un camión y lo llevaron al convento de los Jesuitas. Desde entonces no volvieron a saber de él. Felipa intuye que fue fusilado y con nostalgia recuerda el cementerio que había allí y a la

Si ya era difícil esa situación familia que éste dejó. peor se puso cuando el cura quiso echarlos para meter a un matrimonio.

Cuando visitaba a su familia y Unamuno, entonces, salió en su defensa a su abuela en los pizarrales, a escondiciendo que esa señora tenía derecho a didas escuchaba las conversaciones de educar y criar a sus hijos, y así consi- éstos en las que hablaban de las persoguieron quedarse. nas que habían fusilado. Entonces Felipa junto con sus amigos iban al cemen Felipa tuvo que ayudar a su terio a ver los cuerpos sin vida, llenos madre a realizar las tareas en el asilo. de agujeros.

Como anécdota me comenta -fregaba los cacharros de “los viejos” subida A los 23 años conoce al que en un tajo-. Además cosía ropa para dos años más tarde se convertirá en su su familia con las telas que se ponían marido. Sin dinero siguen viviendo en aquel entonces debajo de los colcho- el asilo y allí nace su primer hijo hasta nes. Mientras, Felipa estudiaba en el que su esposo (oficial de Renfe) y FeColegio de monjas de las “Esclavas del lipa pueden comprarse un piso y muSagrado Corazón”, en el cual, entraba darse. Más tarde nace su segundo hijo. por la puerta pequeña, la de los pobres. Entonces es cuando Felipa comienza a La puerta principal era la entrada de los vivir tranquila cuidando de su familia, ricos. mientras realizaba las tareas del hogar y confeccionaba la ropa para sus hijos.

Fue una niña responsable aunque de vez en cuando algo rebelde ya Una vez jubilado su marido que hacía novillos en la escuela para siendo Jefe de Negociado de la Renfe irse con sus amigas a coger espigas y teniendo colocados a sus dos hijos para comer, pero volvían a la capilla a como profesores, el matrimonio se trasla hora de rezar. Aunque un día dudó lada a Alicante. Allí descansan, van a sobre si rezar era conveniente al ver un la playa y celebran fiestas junto a per-

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Felipa Prieto

sonas distinguidas. Felipa me cuenta; -nos pegábamos buenos banquetes todos los días y vivíamos muy felices-.

Pero en 2005 fallece su marido y lejos de vivir en soledad ella sigue su rutina de ir a la playa y de andar para arriba y para abajo junto a sus conocidos. Todo se trunca cuando en diciembre de 2015 le ven un trombo y sus hijos deciden que regrese a Salamanca, en concreto a Residencial la Vega. Al principio reacia ya que le venían a la memoria los malos recuerdos vividos en el asilo pero una vez dentro de la residencia cambia la visión que ella tenía ya que no quiere vivir sola y aquí siente que tiene mucha compañía.

Con nostalgia terminamos la conversación hablando de su compañero de vida y de las playas de Alicante donde era feliz.

tiene un plan

Concurso literario

intergeneracional de La Gaceta

Mi salmantina Texto: Ángela Pérez

M

e dice mi profesora que escriba algo que me haya ocurrido en mi vida y la verdad he tenido de todo, bueno y malo como todo el mundo.

Empezaré diciendo que tengo 86 años y les voy a escribir lo bien que lo pasaba cuando iba con mi marido a Madrid.

Uno de los viajes, iba con nosotros un compañero de mi marido con su mujer y en el tren comentaban lo que ellos pensaban hacer en “los madriles”, muy distinto a lo que pensábamos nosotros, pero así y tanto como íbamos al mismo hotel queríamos ir con ellos a una sala de fiestas que lo pasamos fenomenal. No se sí decirlo pero uno de los artistas era “maricón”. Sin embargo nos caímos bien, y él a mi me llamaba “mi salmantina”. Yo siempre les decía “anormales” pero desde ese día cambié de opinión y a mi marido le paso igual. Y nos dio una tarjeta para que le llamáramos para la próxima vez y nos

Un niño normal Texto: Antonio Huerta

y como disfruté tanto ese día con ellos me hicieron subir al escenario y cantar y bailar, lloré de la emoción de lo que la gente aplaudía; “otra, otra, otra repetición”. Entonces, tenía salero para eso y más…

M

i nombre es Antonio Huerta Mesplé. Nací Al año siguiente me operaron de una hace noventa años en pierna y claro, no podía ir con mi mariMadrid en un barrio de do como iba siempre. El me pidió per- cuyo nombre ni me acuerdo. miso para ir a ver a José, le dije que sí y fue, pero cuando le vio entrar sólo en Mi niñez era de un niño normal, volunlugar de saludarle efusivamente como tarioso, caprichoso y quisquilloso. Fui siempre, le preguntó: - ¿y mi amiga?- . al colegio y dije -Aquí está Antonio, que vale lo menos dos -. Un chico se levantó y me dijo: -¡Cómo eres así!Me enfrenté con él a tortazos, y a causa de eso fuimos amigos para siempre, no digo su nombre porqué ya no vive.

Afortunadamente vivo en la residencia con Mª Luisa, mi mujer, tenemos dos hijos estupendos con valor añadidos de nueras maravillosas. Yo les dije que quería estar con mi mujer que padece Alzheimer y ellos accedieron muy felices.

reservara mesa y así lo hicimos. Pero yo quería ir a ver a Lina Morgan e hice un pacto con mi marido: un día a ver a José y otro a Lina, y así lo hicimos en estos viajes y los que hicimos después.

Al contarle el porqué no había ido, le dijo; - cuando acabé la actuación me esperas que te voy a dar un regalo para ella -. Le dio una foto de él, caracterizado como Sara Montiel y se la dedicó .

Yo me lo pasaba “pipa” y cuando cum- La tengo guardada con mucho cariño. plí los 56 años lo celebramos en Madrid Esto es lo que he vivido.

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nuevas

TECNOLOGÍAS para nuestros mayores Protegidos

airbag por un

Cuando utilizamos un coche, sabemos que estamos protegidos por un sistema de seguridad, como son los airbags. Sin embargo, para las personas mayores, una caída puede ser igual de grave que un impacto con un vehículo, ya que sus articulaciones son más frágiles.

Con esta idea la empresa, AtiveProtective, está desarrollando un airbag portátil que se despliega en caso de caída, para proteger principalmente la cadera de las personas mayores.

Al Dr. Robert Buckman, le surgió esta idea cuando trabajaba como cirujano traumatólogo. Se dio cuenta, que muchas de las personas mayores que llegaban al hospital, era por rotura de cadera por caídas.

Este airbag está diseñado para ser usado como un cinturón, ya sea encima o debajo de la ropa. Cuando sus sensores de movimiento 3D incorporados detectan movimientos atípicos, como una caída, usan un inflador de gas frío (del mismo tipo que se usa en los airbags montados en el cinturón de seguridad) para desplegar el airbag protegiendo así las caderas. Cuando el usuario golpea el suelo, la bolsa reduce el impacto a los huesos a un 90%.

Tenemos que decir que el prototipo, todavía está en pruebas, pero hasta ahora, los resultados han sido muy prometedores.

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Caminar mejora la calidad de vida, pero no siempre es seguro, la nueva tecnología permitirá al mayor, una mayor independencia y seguridad.

ANDADORES

robotizados El Smart Walker es un andador robotizado para personas mayores o personas con discapacidad que mejora la salud y la calidad de vida.

Se trata de un robot de cuatro patas que facilita la movilidad, de modo que los ancianos puedan permanecer físicamente activos y disfrutar de una vida más saludable con mayor dependencia.

El robot tiene dos modos: asistente de marcha y de mula inteligente. En el modo de asistente de marcha, el usuario se encuentra dentro del robot y es ayudado a caminar por el robot con la velocidad seleccionada. En el modo de mula inteligente, en este caso el robot va caminando junto al usuario, transportado la carga, como si fuese una mula.

El robot utiliza un sistema de detección 3D basado en la visión para detectar el movimiento del usuario y el entorno y caminar siempre al lado. Además, es capaz de superar con facilidad los obstáculos.

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PASATIEMPOS SOPA DE LETRAS Encuentra 10 pintores famosos .

SUDOKU

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8 3 2 BOTTICELLI - DALI - GOYA - KLIMT - MONET - MUNCH PICASSO - TIZIANO - VELÁZQUEZ - WARHOL

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2 4

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Reglas Sudoku: No puede repetirse ninguna cifra en una misma fila, columna o bloque. La solución es única, es decir, solo existe una forma correcta de resolver cada sudoku. El objetivo es rellenar las celdas vacías con un número en cada una de ellas de tal forma que cada columna, fila y bloque contenga los números del 1 al 9 solo una vez.

LAS SIETE DIFERENCIAS

Encuentra las 7 diferencias de la fotografía.

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