Revista Grupo H Saúde Nº4

N.º

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A autoestima e a beleza eterna

ALMOÇO DE COMEMORAÇÃO DA ABERTURA DO CENTRO MÉDICO DE DIÁLISE DA BENEDITA COM 700 CONVIDADOS

Qual o caminho para nos aceitarmos como somos?

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Cirurgia do pé 18

As doenças dos pés podem ter um efeito devastador na qualidade de vida

Facetas dentárias 22

Tipos de facetas, suas utilizações e contributos na melhoria da auto estima

Diabetes:

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O assassino silencioso

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Grande Entrevista

Dr. Raul Castro

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ÍNDICE N.º N.º

julho ›› setembro setembro 4 julho PUBLICAÇÃO TRIMESTRAL | GRATUITA PUBLICAÇÃO TRIMESTRAL | GRATUITA

Índice Índice ee Ficha Ficha Técnica Técnica ...................................................................................................................................................................................................................3 ...................................................................................................................................................................................................................3 Editorial Editorial || Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques ................................................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................................................ 44 Cultura Cultura || Medicina Medicina ee Belas Belas Artes: Artes: Corpo, Corpo, Moda Moda ee Aparência: Aparência: oo Terror Terror da da Imagem Imagem || PhD PhD António António Delgado Delgado .........................6 .........................6 Gestão Gestão || A A estratégia estratégia ee aa participação participação || Henrique Henrique Alves Alves Henriques.................................................................................................................8 Henriques.................................................................................................................8 Saúde Saúde || Farmácia Farmácia Alves Alves || Workshop Workshop de de iniciação iniciação àà maquilhagem maquilhagem || Dra. Dra. Sofia Sofia Lourenço Lourenço Silva Silva ..................................................... ..................................................... 10 10 Saúde Saúde || Gestão Gestão || Retinopatia Retinopatia Diabética: Diabética: A A Cegueira Cegueira do do séc. séc. XXI XXI || Prof. Prof. Doutor Doutor Eugénio Eugénio Leite Leite .......................................................11 .......................................................11 Grande Grande Entrevista Entrevista || Dr. Dr. Raul Raul Castro Castro ex ex Presidente Presidente da da C.M. C.M. de de Leiria Leiria ee Deputado Deputado na na AR AR .................................................................... .................................................................... 14 14 Saúde Saúde || Medicina Medicina Geral Geral ee Familiar Familiar || A A autoestima autoestima ee aa beleza beleza eterna eterna || Dra. Dra. Fátima Fátima Lorvão Lorvão .................................................................. .................................................................. 16 16 Cirurgia Cirurgia || Cirurgia Cirurgia do do Pé Pé || Dr. Dr. Franz Franz Walter Walter Boensch, Boensch, MD, MD, PhD PhD ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... 18 18 Saúde Saúde || Psicologia Psicologia || (Não (Não Podemos Podemos ser) ser) Reféns Reféns da da “beleza” “beleza” || Dra. Dra. Carla Carla Ferreira Ferreira .............................................................................. .............................................................................. 20 20 Saúde Saúde || Estomatologia Estomatologia || O O Papel Papel das das Facetas Facetas Dentárias Dentárias na na Auto-Estima Auto-Estima || Dr. Dr. João João Cardigos Cardigos .............................................................. .............................................................. 22 22 Saúde Saúde || SSTSA SSTSA || Medicina Medicina do do Trabalho: Trabalho: Porque Porque razão razão éé importante? importante? || Inês Inês Gomes Gomes ...................................................................... ...................................................................... 24 24 Eventos Eventos || Obrigado! Obrigado! Almoço Almoço de de comemoração comemoração da da abertura abertura do do Centro Centro Médico Médico de de Diálise Diálise da da Benedita Benedita ......................... ......................... 26 26 Breves Breves ............................................................................................................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................................................................................................. 32 32 Especialidades Especialidades Médicas, Médicas, Terapias Terapias ee contactos contactos ......................................................................................................................................................33 ......................................................................................................................................................33 Todas Todas as as imagens imagens são são propriedade propriedade da da Towerelephant Towerelephant || A A publicação publicação não não respeita respeita as as regras regras do do AO90 AO90 no no entanto entanto cada cada autor autor éé livre livre de de oo respeitar respeitar ou ou não. não.

FICHA TÉCNICA Director: Director: António António José José Rodrigues Rodrigues Henriques Henriques Nº de Registo na ERC: 127210 Nº de Registo na ERC: 127210 Propriedade: Propriedade: Grupo Grupo H H Saúde Saúde -- Policlínica Policlínica Central Central da da Benedita Benedita S.A. S.A. NIF- 501348786; 501348786; Entrecolunas, Entrecolunas, Unip. Unip. NIF-507269543 NIF-507269543 -- 86,11%; 86,11%; NIFPresidente Presidente do do Conselho Conselho de de Administração: Administração: Dr. Dr. António António José José Rodrigues Henriques; Vogal: Dr. Nuno Miguel Alves Rodrigues Henriques; Vogal: Dr. Nuno Miguel Alves Henriques; Henriques; Registado Registado na na ERS ERS -- Entidade Entidade Reguladora Reguladora da da Saúde Saúde com com nº nº E111471 E111471 Sede do do Editor: Editor: Avenida Avenida Estados Estados Unidos Unidos da da América, América, nº72, nº72, Sede 8ºDto, 8ºDto, 1700-1581700-158- Lisboa Lisboa Tiragem: Tiragem: 5000 5000 exemplares exemplares Distribuição: Distribuição: Gratuita Gratuita Impressão: Relgráfica, Relgráfica, Artes Artes Gráficas Gráficas Lda, Lda, Benedita, Benedita, Alcobaça, Alcobaça, Impressão: 2475-011 Algarão 2475-011 Algarão

Gabinete Gabinete de de Comunicação Comunicação ee Relações Relações Públicas: Públicas: Henrique Alves Henriques Henrique Alves Henriques Colaboradores Colaboradores na na edição: edição: Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques || PhD PhD António António Delgado || Henrique Henrique Alves Alves Henriques Henriques || Dra. Dra. Sofia Sofia Lourenço Lourenço Silva Silva Delgado Prof. Prof. Doutor Doutor Eugénio Eugénio Leite Leite || Dr. Dr. Raul Raul Castro Castro || Dra. Dra. Fátima Fátima Lorvão Lorvão Dra. Carla Ferreira | Dr. Franz Walter Boensch, MD, Dra. Carla Ferreira | Dr. Franz Walter Boensch, MD, PhD PhD || Dr. Dr. João João Cardigos Cardigos || Dra. Dra. Carla Carla Ferreira Ferreira || Inês Inês Gomes Gomes || Sede da da Redacção: Redacção: Towerelephant, Towerelephant, Lda Lda -- Rua Rua Palmira Palmira Bastos, Bastos, 7, 7, Sede 7.ºA, 2810-268 Almada 7.ºA, 2810-268 Almada e.mail: e.mail: redaccao.revistasaudehoje@gmail.com redaccao.revistasaudehoje@gmail.com Gabinete Gabinete de de Imagem: Imagem: Dots Dots of of Light, Light, Lda Lda Publicidade ee Marketing: Marketing: Media Media Style/ Style/ mediastyle.ca@gmail.com mediastyle.ca@gmail.com Publicidade Periodicidade:Trimestral Periodicidade:Trimestral

ESTATUTO ESTATUTO EDITORIAL EDITORIAL A A publicação publicação periódica periódica Grupo Grupo H H Saúde Saúde adopta adopta claramente claramente um um estatuto estatuto editorial editorial que que abordará abordará temas temas sobre sobre saúde saúde destinados destinados aos aos utentes utentes ee público público geral, geral, com com oo objectivo objectivo de de informar informar sobre sobre aa temática temática da da saúde/sua saúde/sua prevenção/novas prevenção/novas técnicas técnicas clínicas clínicas ee inclui inclui oo compromisso compromisso de de assegurar assegurar oo respeito respeito pelos pelos princípios princípios deontológicos deontológicos ee pela pela ética ética profissional dos dos jornalistas/médicos/ jornalistas/médicos/opinion opinion makers makers,, assim assim como como pela pela boa boa fé fé dos dos leitores. leitores. profissional

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l a i r ito

Ed

“O “O que que me me preocupa preocupa não não éé o o grito grito dos dos maus maus mas mas o o silêncio silêncio dos dos bons.” bons.” Martin Luther King Martin Luther King Esta Esta ee outras outras frases frases acompanharam acompanharam aa minha minha existência como estandartes, existência como estandartes, referências referências pelas pelas quais quais sempre sempre guiei guiei os os meus meus actos. actos. E E várias têm sido as minhas batalhas, várias têm sido as minhas batalhas, como como sabe sabe quem quem me me conhece. conhece. A A época época que que atravessamos é sem dúvida atravessamos é sem dúvida complexa complexa ee ninguém ninguém pode pode ignorar ignorar oo triste triste triunfo triunfo dos dos radicalismos, das militâncias por radicalismos, das militâncias por tudo tudo ee por por nada nada ee dos dos boatos boatos que que aparecem aparecem todos todos os dias criando ideias falsas os dias criando ideias falsas que que no no ritmo ritmo acelerado acelerado em em que que vivemos, vivemos, não não têm têm tempo tempo de serem desmentidas. de serem desmentidas. Contudo Contudo neste neste momento momento quero quero deixar deixar de lado as zonas mais obscuras de lado as zonas mais obscuras do do comportamento comportamento social social ee humano humano para para reservar a minha gratidão reservar a minha gratidão ee homenagem homenagem aa toda toda uma uma população população que que cerrou cerrou fileiras fileiras ee lutou pelo direito a uma saúde lutou pelo direito a uma saúde melhor, melhor, àà abertura abertura de de uma uma Unidade Unidade de de Diálise Diálise perto perto das suas casas, que evitasse o das suas casas, que evitasse o desconforto desconforto de de tantas tantas horas horas fora, fora, de de percursos percursos feitos feitos de de distâncias longas e esperas intermináveis distâncias longas e esperas intermináveis aa aguardar aguardar tratamento. tratamento. E E se se aa alguns alguns oo mal mal desta desta necessidade necessidade bateu bateu àà porta, ou de algum familiar, porta, ou de algum familiar, na na maioria maioria dos dos casos casos foi foi por por solidariedade. solidariedade. Palavra Palavra que que me me enche enche oo peito, peito, tal tal como como humanidade. humanidade. Porque Porque sermos humanos, não é sermos humanos, não é pertencermos pertencermos aa uma uma designação designação biológica biológica mas mas precisamente precisamente isto: isto:

olharmos uns uns pelos pelos outros. outros. perseguirmos perseguirmos as as olharmos injustiças como se fossem causa nossa para injustiças como se fossem causa nossa - para termos como como recompensa recompensa maior maior oo bem bem do do termos outro que precisa. outro que precisa. Quando começámos começámos aa planear planear oo almoço almoço de de Quando agradecimento à população da Benedita, agradecimento à população da Benedita, calculámos que que inicialmente inicialmente ee na na melhor melhor das das calculámos hipóteses teríamos 200 pessoas…250…. mas hipóteses teríamos 200 pessoas…250…. mas afinal apareceram apareceram 700 700 pessoas. pessoas. A A Benedita Benedita afinal não deixa por mãos alheias a sua presença não deixa por mãos alheias a sua presença activa nos nos assuntos assuntos que que lhe lhe dizem dizem respeito. respeito. activa A Benedita diz PRESENTE e está presente! A Benedita diz PRESENTE e está presente! E éé nas nas mãos mãos de de todos, todos, com com as as mãos mãos de de todos todos E que se desenha sempre a melhor e mais que se desenha sempre a melhor e mais justa solução. solução. Travou-se Travou-se uma uma grande grande batalha batalha justa ee conseguiu-se conseguiu-se uma uma grande grande vitória. vitória. E E foi foi de de todos nós! Ninguém votou em branco ou todos nós! Ninguém votou em branco ou ficou em em casa. casa. Ninguém Ninguém olhou olhou para para oo lado lado ficou para não ver. Na Benedita os problemas de para não ver. Na Benedita os problemas de uns são os problemas de todos e é assim que uns são os problemas de todos e é assim que caminhamos na direcção certa. caminhamos na direcção certa. Estamos de de parabéns! parabéns! Cada Cada um um fez, fez, oo que que lhe lhe Estamos competia, com as possibilidades que tinha ao competia, com as possibilidades que tinha ao seu dispôr. seu dispôr.

Há quem quem acredite acredite que que mão mão soberana soberana nos nos Há crie dificuldades para que as possamos crie dificuldades para que as possamos superar, para para que que desenvolvamos desenvolvamos superar, capacidades que nunca surgiriam se se tudo tudo nos nos capacidades que nunca surgiriam fosse fácil de alcançar… Talvez... Eu acredito fosse fácil de alcançar… Talvez... Eu acredito na resiliência, resiliência, na na força força somada somada de de uma uma na população unida a quem confesso meu população unida a quem confesso oo meu mais profundo agradecimento e admiração. mais profundo agradecimento e admiração. A cada cada um um que que assinou assinou aa petição petição para para aa A Abertura do Centro Médico de Diálise, cada Abertura do Centro Médico de Diálise, aa cada um que não desistiu. Foi afinal a Saúde que um que não desistiu. Foi afinal a Saúde que saiu vitoriosa vitoriosa ee deu deu um um passo passo em em frente frente na na saiu mudança de tantas vidas n mudança de tantas vidas n

Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques Director Editorial Director Editorial redaccao.revistasaudehoje@gmail.com redaccao.revistasaudehoje@gmail.com

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Restaura a função intestinal em doentes com SII, com hipersensibilidade intestinal ou após a ingestão de medicamentos1

Ação mecânica2

Destina-se ao alívio e prevenção de diarreia crónica ou recidivante1 Normaliza a permeabilidade intestinal2 Melhora os sintomas de tensão abdominal, dor, 1 inchaço e flatulência NOVA APRESENTAÇÃO

NOVA

APRESENTAÇÃO

15 cápsulas

60 cápsulas CN: 185221.2

15 cápsulas CN: 192592.3 Indicação. GELSECTAN® destina-se a restaurar a função intestinal naqueles doentes que sofrem alterações, devido ao Síndrome do Intestino Irritável (SII), hipersensibilidade intestinal ou após ingestão de alguns medicamentos para alívio e prevenção de sintomas como diarreia crónica ou recidivante, tensão abdominal, dor, inchaço e flatulência. Apresentação. Blister com quinze ou sessenta cápsulas para uso em adultos. Composição. Xiloglucano, Proteína de Ervilha e Extrato de Grainha de Uva, Xilooligossacarídeos, Estearato de Magnésio (origem vegetal) e Sílica Precipitada Amorfa. Instruções de utilização. Ingerir a cápsula com líquidos. Dose. 1 ou 2 cápsulas, dependendo da gravidade dos sintomas, duas vezes ao dia (de manhã antes do pequeno-almoço e à noite antes do jantar) durante 2 a 4 semanas. O tratamento pode ser mantido se necessário. Advertências. • A consulta com um profissional de saúde antes de utilizar o produto não é necessária. No entanto, essa consulta é aconselhável em caso de sintomas graves ou persistentes ou quando há dúvidas sobre o diagnóstico, principalmente em idosos. • Este dispositivo médico não é um tratamento farmacológico. Se tal tratamento for recomendado por um profissional de saúde, este dispositivo médico pode ser administrado simultaneamente. • Embora não se conheçam efeitos secundários, recomenda-se que o produto não seja utilizado durante a gravidez ou nos primeiros meses de amamentação, salvo indicação em contrário de um profissional de saúde. • Não utilize o produto após ultrapassado o prazo de validade impresso na embalagem. • Não utilize o produto se o blister estiver aberto ou danificado. • Não conservar acima de 25°C. Não congele. • Mantenha o produto fora do alcance das crianças. Contraindicações. O GELSECTAN® não deve ser utilizado em doentes com hipersensibilidade conhecida a xiloglucano ou a qualquer outro ingrediente do produto listado na sua composição. Não deite este dispositivo médico na canalização ou no lixo doméstico. Pergunte ao seu farmacêutico como deitar fora o que já não utiliza. Estas medidas ajudarão a proteger o ambiente.

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Gelsectan Cápsulas

DISTRIBUTOR Norgine Portugal Farmacêutica, Unipessoal Lda. Edifício Smart; R. do Pólo Norte e Alameda dos Oceanos; Lote 1.06.1.1 – Escritório 1C Parque das Nações; 1990-235 Lisboa

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Rev.04: 02.05.2017

1. Instruções de utilização do Gelsectan®. 2. Balboa A, Ciriza C, Delgado-Aros S, et al. Documento de actualización de la Guía de Práctica Clínica sobre el síndrome del intestino irritable. Asociación Española de Gastroenterología. IMC International Marketing & Communications 2017:3-4. GELSECTAN® cumpre a legislação em vigor em matéria de produtos de saúde. PT/GEL/1217/0012a. Data de Revisão do material 04/02/2019 GELSECTAN é uma marca comercial da Noventure S.L., utilizada sob licença pelo grupo de empresas Norgine. NORGINE e o respetivo logótipo são marcas registadas do grupo de empresas Norgine. Material destinado a utilização exclusiva por profissionais de saúde.

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Cultura

PhD PhD António António Delgado Delgado Docente Docente Universitário Universitário Investigador Investigador no no CIEBACIEBA- U.Lisboa U.Lisboa

Medicina e Belas Artes

Corpo, Moda e Aparência: o Terror da Imagem Existe Existe uma uma estreita estreita relação relação entre entre aa construção construção da da aparência aparência humana, humana, no que respeita ao corpo e à roupa e as necessidades no que respeita ao corpo e à roupa e as necessidades políticopolíticoeconómicas económicas da da sociedade, sociedade, em em cada cada uma uma das das suas suas etapas etapas históricas. históricas. A razão é simples: o corpo não é do indivíduo mas A razão é simples: o corpo não é do indivíduo mas da da cultura cultura aa que que ele ele pertence. pertence. Quem Quem disso disso tenha tenha dúvidas dúvidas lembre-se lembre-se da da questão questão da da eutanásia: eutanásia: se se não não temos temos liberdade liberdade em em vida vida como como podemos podemos ter ter liberdade para escolher a morte que queremos? liberdade para escolher a morte que queremos? Neste Neste artigo, artigo, abordarei abordarei as as relações relações do do Corpo Corpo com com aa Moda Moda ee oo «Culto «Culto da Aparência», como estas realidades têm implicações da Aparência», como estas realidades têm implicações na na Estética Estética de de uma uma sociedade, sociedade, na na sua sua economia economia ee obviamente obviamente na na forma forma de de fazer fazer Medicina e na «Indústria Farmacêutica». Medicina e na «Indústria Farmacêutica». O O surgimento surgimento da da Sociedade Sociedade Industrial, Industrial, trouxe-nos trouxe-nos uma uma visão visão mecanicista da natureza, que a transformou numa mecanicista da natureza, que a transformou numa fonte fonte inesgotável inesgotável de de recursos recursos ee prestações, prestações, ee serviu serviu de de modelo modelo para para ser ser construída construída uma uma percepção percepção do do Corpo Corpo Humano Humano com com objectivos objectivos meramente meramente económicos. económicos. A A partir partir daí daí surgiu surgiu aa prática prática dos dos desportos, desportos, oo descobrimento descobrimento do do inconsciente e os avanços da Medicina. Esta conjectura inconsciente e os avanços da Medicina. Esta conjectura também também trouxe trouxe aa ideia ideia de de que que oo nosso nosso corpo corpo deveria deveria igualmente igualmente funcionar funcionar como como uma uma eficiente eficiente maquinaria. maquinaria. Agora Agora aa beleza beleza de de um um corpo corpo não não reside reside na na sua sua magreza magreza mas mas na na imagem imagem que que representa representa aa sua sua saúde. saúde.

Fig. Fig. 11 -- À À esquerda esquerda uma uma imagem imagem sem sem tratamento tratamento ,, àà direita direita uma uma imagem imagem manipulada manipulada por por computador computador

É É nesta nesta sequência sequência que que surgem surgem os os Ginásios, Ginásios, Estéticas Estéticas Reparadoras, Reparadoras, Rigorosos Regimes Alimentares e largas Jornadas Rigorosos Regimes Alimentares e largas Jornadas Desportivas...que Desportivas...que no no conjunto conjunto transformaram transformaram oo nosso nosso corpo corpo num num receptáculo receptáculo dócil dócil ee pacífico, dos mandatos sociais de uma sociedade pacífico, dos mandatos sociais de uma sociedade dominada dominada pelo pelo êxtase êxtase da da imagem imagem ee da da sua sua comunicação... comunicação... Segundo Segundo esta esta fórmula, fórmula, símbolos símbolos como como oo vestir vestir ee oo vestido, vestido, transformaram-se na prolongação do corpo, transformaram-se na prolongação do corpo, como como se se fosse fosse aa sua segunda pele, assim como o automóvel se transformou sua segunda pele, assim como o automóvel se transformou na na prolongação prolongação do do caminhar caminhar ee oo computador computador éé uma uma extensão extensão do do nosso nosso cérebro. cérebro. Como Como “próteses” “próteses” estes estes objectos objectos estão estão desligados desligados do do corpo corpo mas mas afectam afectam aa sua sua anterior anterior autonomia. autonomia. No No caso caso dos dos computadores computadores espreitemos espreitemos hoje, hoje, como como as as ferramentas ferramentas digitais ampliaram o campo das Belas Artes na sua relação digitais ampliaram o campo das Belas Artes na sua relação com com aa Medicina. E como no jogo da «Aparência Individual», todos os Medicina. E como no jogo da «Aparência Individual», todos os dias dias nos nos deparamos deparamos com com métodos métodos ee técnicas técnicas para para rejuvenescer rejuvenescer oo corpo corpo ou ou partes partes dele, dele, sempre sempre comandadas comandadas pela pela indústria indústria farmacêutica. farmacêutica. Os Os cremes cremes ee produtos produtos de de beleza, beleza, (Fig. (Fig. 1) 1) são são infindáveis infindáveis como como são são elixires elixires de de “eterna “eterna juventude”. juventude”. As As rugas, rugas, aa calvície, calvície, os os cabelos cabelos brancos, brancos, “pés “pés de de galo”, peles secas e textura “casca de laranja”...etc, conformam galo”, peles secas e textura “casca de laranja”...etc, conformam signos signos de de “anátemas “anátemas sociais” sociais” com com implicações implicações psicossociais psicossociais ee individuais individuais

Fig. Fig. 22 ee 33 -- Imagens Imagens de de publicidade publicidade recolhidas recolhidas de de revista revista Espanhola. Espanhola.

apenas apenas sanadas sanadas por por “estéticas “estéticas reparadoras”, reparadoras”, (Fig. (Fig. 2, 2, 3) 3) Ao Ao exposto, exposto, juntou-se juntou-se aa «Indústria «Indústria Alimentar» Alimentar» com com as as suas suas teologias teologias sobre sobre alimentação e produtos naturais, com rigorosos regimes alimentares alimentação e produtos naturais, com rigorosos regimes alimentares que que prometem prometem aa longevidade longevidade senão senão uma uma vida vida “ad “ad eternum”. eternum”. A A «Indústria «Indústria do Desporto» e as largas jornadas desportivas associadas aos do Desporto» e as largas jornadas desportivas associadas aos ginásios ginásios medram medram por por todo todo oo lado. lado. Por Por fim fim aa «Indústria «Indústria da da Moda» Moda» com com as as medidas medidas

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escolhidos, escolhidos, como como os os mais mais corretos corretos ee os os mais mais desejados. desejados. Será Será isto isto uma uma conspiração? Uma manipulação por novos ideais físicos de beleza? conspiração? Uma manipulação por novos ideais físicos de beleza? É É aa era era do do terrorismo terrorismo da da imagem imagem ou ou oo Conceito Conceito da da Beleza Beleza chegou chegou ao ao limiar limiar da da irrealidade? irrealidade? Os Os detratores detratores da da “Manipulação “Manipulação Digital” Digital” dizem dizem que que esta esta técnica técnica éé uma arma nas mãos do inimigo; um ideal de beleza impossível uma arma nas mãos do inimigo; um ideal de beleza impossível de de alcançar alcançar na na realidade, realidade, ee pela pela maioria maioria da da população. população. E E mesmo mesmo nessa nessa minoria minoria –– modelos, modelos, manequins manequins ee atrizesatrizes- sujeitam-se, sujeitam-se, na na prática, prática, aa remodelações cirúrgicas dos corpos e rostos, mesmo em idades remodelações cirúrgicas dos corpos e rostos, mesmo em idades que que biologicamente biologicamente talvez talvez não não se se justificasse. justificasse.

Fig. 44 -- Busto Busto de de Nefertiti. Nefertiti. -- Calcario Calcario Fig. Museum, Berlim, atribuído ao escultor Museum, Berlim, atribuído ao escultor real chamado Tutmes, no ano de 1345 1345 real chamado Tutmes, no ano de a.C. (hipoteses) a.C. (hipoteses)

Fig. 55 -- Isabel Isabel de de Portugal Portugal -- Retrato Retrato realizado realizado Fig. em 1548 por Ticiano. D. isabel era filha de em 1548 por Ticiano. D. isabel era filha de D. Manuel I. e foi esposa do Imperador D. Manuel I. e foi esposa do Imperador Carlos V. V. A A seu seu tempo tempo foi foi considerada considerada aa Carlos mulher mais mais bonita bonita da da Europa Europa mulher

standard standard ee limitadas limitadas aos aos (M,L, (M,L, XL, XL, XXL) XXL) impõem impõem uma uma selecção selecção (anti) (anti) natural que nem os puristas de uma raça ariana imaginaram. natural que nem os puristas de uma raça ariana imaginaram. Está Está por por contabilizar contabilizar as as mortes mortes por por danos danos de de operações operações plásticas, plásticas, aa ingerências de produtos químicos para a manutenção ingerências de produtos químicos para a manutenção de de corpos corpos atléticos atléticos ee as as mortes mortes por por dietas dietas rigorosas rigorosas ee os os casos casos de de anorexia. anorexia. Fenómenos Fenómenos supostamente supostamente estéticos estéticos que que afectam afectam gravemente gravemente aa saúde pública dos países industrializados. saúde pública dos países industrializados.

A A perda perda dos dos sinais sinais de de juventude, juventude, tornou-se tornou-se um um sinal sinal de de perda perda da beleza que a sociedade Ocidental se habituou a idolatrar, da beleza que a sociedade Ocidental se habituou a idolatrar, éé obviamente obviamente mais mais raro raro ver-se, ver-se, jovens jovens aa insuflar insuflar os os seios, seios, encher encher os os lábios, afundar as bochechas ou pretender tornar as nádegas lábios, afundar as bochechas ou pretender tornar as nádegas mais mais firmes firmes ee espetadas...Promovendo-se espetadas...Promovendo-se com com imagens imagens de de corpos corpos ee faces faces perfeitas que na verdade não existem e são pura realidade perfeitas que na verdade não existem e são pura realidade virtual. virtual. No No entanto entanto este este facto facto éé muito muito anterior anterior àà era era digital. digital. A A mudança mudança pretendida já era feita, com métodos clássicos morosos pretendida já era feita, com métodos clássicos morosos ee dispendiosos dispendiosos (filtros (filtros ópticos, ópticos, manipulação manipulação na na revelação revelação ee impressão, impressão, tanto em pinturas como fotos e colagens). Quem tanto em pinturas como fotos e colagens). Quem garante garante que que oo retrato de Nefertiti corresponde à sua verdadeira imagem retrato de Nefertiti corresponde à sua verdadeira imagem (Fig. (Fig. 4) 4) ou ou que o retrato de Isabel de Bragança pintado por Ticiano corresponda que o retrato de Isabel de Bragança pintado por Ticiano corresponda ao ao rosto rosto daquela daquela rainha rainha de de origem origem Portuguesa Portuguesa (fig. (fig. 5). 5). Note-se Note-se que que Ticiano nunca esteve perante a modelo, esta foi-lhe descrita. Ticiano nunca esteve perante a modelo, esta foi-lhe descrita.

Nesta Nesta sociedade sociedade Pós Pós Moderna, Moderna, até até parece parece que que oo culto culto do do corpo corpo passou passou aa ser, o único argumento para se ter existência social e profissional...porque ser, o único argumento para se ter existência social e profissional...porque agora agora não não bastam bastam os os masters masters ou ou doutoramentos, doutoramentos, mas mas muitas muitas horas horas de de sacrifícios em ginásios ou desportos radicais…para que o estímulo sacrifícios em ginásios ou desportos radicais…para que o estímulo visual visual de de quem quem nos nos olhe olhe seja seja constante, constante, mas mas também também estimule estimule aa libido. libido.

A A imagem imagem na na era era digital digital tornou tornou tudo tudo mais mais acessível, acessível, não não só só do do ponto ponto de vista técnico, como do custo económico, democratizando-se de vista técnico, como do custo económico, democratizando-se os os “retoques”! “retoques”! Hoje, Hoje, até até as as fotografias fotografias “pessoais “pessoais ee de de família” família” podem podem ser ser retocadas retocadas com com os os vários vários programas programas que que oo mercado mercado de de softward softward dispõe e os smartphones vêm apetrechados de aplicações dispõe e os smartphones vêm apetrechados de aplicações que que melhoram melhoram oo rosto, rosto, tiram tiram rugas, rugas, etc. etc.

No No presente, presente, muitas muitas Top-Model Top-Model ee Atrizes, Atrizes, vivem vivem momentos momentos de de terror terror ao serem substituídas por caras e corpos digitais, porque muitas ao serem substituídas por caras e corpos digitais, porque muitas das das imagens imagens que que actualmente actualmente vemos vemos em em revistas, revistas, publicidade publicidade ee filmes filmes já já são são mera mera ilusão. ilusão.

Outro Outro especto, especto, não não despropositado despropositado relaciona relaciona oo facto facto de de as as top top model model terem usado e abusado do seu estatuto: honorários chorudos terem usado e abusado do seu estatuto: honorários chorudos ee comportamentos comportamentos caprichosos, caprichosos, acabando acabando por por tornar tornar mais mais rentável rentável aa criação de “manequins virtuais”, na época do Capitalismo Avançado. criação de “manequins virtuais”, na época do Capitalismo Avançado.

A A realidade realidade éé cada cada vez vez mais mais virtual virtual ee sujeita sujeita àà manipulação manipulação digital! digital! Até Até aa anterior beleza das formas escultóricas e pictóricas está a anterior beleza das formas escultóricas e pictóricas está a emigrar emigrar para para este este mundo mundo digital. digital.

Aí Aí estão estão as as “Lara “Lara Croft´s”, Croft´s”, Ananovas Ananovas ,, Triumph Triumph Models Models On-line On-line ou ou até até a, em tempos, a apresentadora virtual portuguesa na RTP“Ligações a, em tempos, a apresentadora virtual portuguesa na RTP- “Ligações Perigosas”. Perigosas”. Eyes Eyes Wide Wide Shut, Shut, éé um um filme filme com com mulheres mulheres perfeitas, perfeitas, digitalmente, em orgia cinematográfica, tal como digitalmente, em orgia cinematográfica, tal como nas nas produções produções de de moda moda de de corseria/lingerie corseria/lingerie Triumph Triumph com com modelos modelos digitais…será digitais…será este este oo admirável admirável mundo mundo novo novo da da imagem imagem num num futuro futuro próximo. próximo. Sai Sai mais mais barato às indústrias e rende milhões! barato às indústrias e rende milhões!

Os Os gráficos gráficos ee os os retocadores retocadores de de imagens imagens já já falam falam em em dietas dietas digitais! digitais! Estreitam-se ancas, adelgaçam-se cinturas, alongam-se Estreitam-se ancas, adelgaçam-se cinturas, alongam-se as as pernas pernas ou ou mãos, criam-se ou desfazem-se cabeleiras, muda-se a cor dos mãos, criam-se ou desfazem-se cabeleiras, muda-se a cor dos olhos, olhos, contornam-se contornam-se seios seios ee mamilos, mamilos, alteram-se alteram-se traços traços de de rosto, rosto, enchemenchemse lábios, e nas modelos com mais idade, retiram-se rugas, se lábios, e nas modelos com mais idade, retiram-se rugas, celulite, celulite, pele pele de de laranja, laranja, papos papos debaixo debaixo dos dos olhos, olhos, em em suma suma todos todos os os vestígios vestígios do passar do tempo e do normal envelhecimento. do passar do tempo e do normal envelhecimento. Para Para os os cirurgiões cirurgiões plásticos plásticos ee esteticistas esteticistas éé oo verdadeiro verdadeiro terror! terror! As As celebridades televisivas, se não tivessem de aparecer no celebridades televisivas, se não tivessem de aparecer no dia-a-dia, dia-a-dia, ou ou se se só só aparecessem aparecessem nos nos ecrãs ecrãs ee revistas revistas “Cor-de-rosa”, “Cor-de-rosa”, dispensavam dispensavam os os seus seus serviços! serviços! Com Com pele pele com com retoques retoques digitais digitais até até passam passam aa ter ter pele pele de de porcelana! porcelana! Na Na Europa Europa usa-se usa-se um um look look mais mais “natural”. “natural”. Apagando-se Apagando-se dos rostos as manchas, sinais, sardas, estrias… dos rostos as manchas, sinais, sardas, estrias… Nos Nos Estados Estados Unidos Unidos compõem compõem novos novos rostos rostos ee corpos corpos pelo pelo somatório somatório de traços de rosto e fragmentos do corpo, que são estatisticamente de traços de rosto e fragmentos do corpo, que são estatisticamente

Contra Contra tudo tudo isto isto resta resta aa necessidade necessidade das das celebridades, celebridades, envolveremenvolveremse em histórias e historietas, para exporem se em histórias e historietas, para exporem publicamente publicamente aa sua sua privacidade privacidade para para sobreviver sobreviver àà realidade realidade virtual virtual ee fazer fazer sonhar sonhar quem quem deixou deixou de de sonhar… sonhar… As As bonecas bonecas digitais digitais não não têm têm vida vida própria própria ee não não cobram cobram os os honorários honorários daquelas. daquelas. Estão Estão por por contabilizar contabilizar os os danos, danos, aa nível nível da da saúde saúde física física ee mental, mental, que que tudo tudo isto isto planta planta na na mente mente das das mulheres ( e homens) que todos os dias se sentem perseguidos mulheres ( e homens) que todos os dias se sentem perseguidos por por ideais ideais não não alcançáveis alcançáveis de de beleza beleza n n Bibliografia: Bibliografia: Del Del Conde,T.(1992) Conde,T.(1992) Cuerpo Cuerpo Humano Humano yy Pintura, Pintura, en en Fedr Fedr et et al. al. Madrid: Madrid: Taurus. Taurus. Delgado, António (2003). Estetica de la muerte en Portugal. Delgado, António (2003). Estetica de la muerte en Portugal. Universidad Universidad de de Pais Pais BascoBasco- EHU EHU Merleau-Ponty, Merleau-Ponty, M. M. (1962) (1962) Lóeil Lóeil et et Lésprit. Lésprit. Paris: Paris: Gallimard Gallimard

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Henrique Henrique Alves Alves Henriques Henriques Director Director Executivo Executivo do do Grupo Grupo H H Saúde Saúde

A estratégia e a participação Tudo Tudo na na vida vida éé passível passível de de melhorar melhorar ee cabe cabe aa cada cada um um de de nós nós esta esta espécie de inquietação que ao invés de conduzir à resignação, espécie de inquietação que ao invés de conduzir à resignação, busca busca continuamente continuamente novas novas soluções soluções para para novos novos problemas problemas ou ou outras outras maneiras maneiras de de encarar encarar os os que que se se mantêm. mantêm. Tive Tive um um professor professor que que me me dizia que na vida, não se consegue parar. Ou se anda para a frente dizia que na vida, não se consegue parar. Ou se anda para a frente ou ou para para trás. trás. Porque Porque aa sociedade sociedade ee oo mercado mercado estão estão em em constante constante mudança, logo parar é recuarpois só se reconhece mudança, logo parar é recuar- pois só se reconhece oo movimento. movimento. Esta Esta máxima máxima pode pode ser ser utilizada utilizada quer quer na na nossa nossa vida vida particular particular quer quer na empresa onde trabalhamos. na empresa onde trabalhamos.

posso posso alterar alterar ee manter manter oo que que considero considero bem? bem? -Quais -Quais são são as as minhas minhas oportunidades? devem ser algumas das questões que cada oportunidades? - devem ser algumas das questões que cada um um deve deve colocar colocar na na sua sua vida. vida. Por Por meio meio do do cruzamento cruzamento dessas dessas variáveis, variáveis, aa gestão gestão estratégica estratégica visa visa adequar adequar aa empresa empresa ,, no no seu seu todo, todo, ao ao seu seu mercado, ajustá-la, identificando também oportunidades e mercado, ajustá-la, identificando também oportunidades e sem sem perder perder de de vista vista os os objectivos objectivos ee oo futuro. futuro.

São São as as mudanças mudanças na na sociedade, sociedade, nos nos seus seus costumes, costumes, as as novas novas maneiras de olhar o mundo e de o pensar, as mudanças maneiras de olhar o mundo e de o pensar, as mudanças tecnológicas, tecnológicas, as as mudanças mudanças dos dos hábitos hábitos ee até até aa mudança mudança das das modas modas que caracterizam toda a enorme massa que se movimenta que caracterizam toda a enorme massa que se movimenta àà nossa nossa volta. volta.

Menciono Menciono outra outra das das tendências tendências actualmente actualmente na na ordem ordem do do dia dia :: aa de de uma gestão participativa. uma gestão participativa.

E E como como éé óbvio óbvio aa mudança mudança gera gera também também ela ela mudança. mudança. Alterações Alterações profundas na sociedade têm promovido o surgimento profundas na sociedade têm promovido o surgimento de de novos novos modelos modelos de de gestão, gestão, que que buscam buscam adequar adequar as as organizações organizações (( as as empresas) empresas) aos aos novos novos tempos. tempos. Um Um desses desses modelos modelos éé aa gestão gestão estratégica, estratégica, que que pressupõe pressupõe um um trabalho constante de diagnóstico das oportunidades, trabalho constante de diagnóstico das oportunidades, ameaças, ameaças, forças forças ee fraquezas fraquezas da da empresa. empresa. É É por por isso isso fundamental fundamental que que cada cada um analise a sua contribuição à luz desta matriz. um analise a sua contribuição à luz desta matriz. Qual Qual oo meu meu lado lado forte? forte? -- Qual Qual oo meu meu lado lado fraco? fraco? -De -De que que maneira maneira

O O modelo modelo aa seguir seguir deve deve ser ser mais mais organizado organizado ee mais mais racional racional de de modo a reduzir incertezas para alcançar melhores modo a reduzir incertezas para alcançar melhores resultados. resultados.

Ao Ao invés invés de de ser ser escolhida escolhida uma uma gestão gestão pautada pautada pelo pelo autoritarismo autoritarismo ee pela rigidez, a gestão participativa como o seu pela rigidez, a gestão participativa como o seu próprio próprio nome nome encerra, encerra, tem tem como como principais principais elementos, elementos, não não um um conjunto conjunto de de regras regras ee normas normas mas mas põe põe no no centro centro de de tudo tudo os os seus seus colaboradores colaboradores aa quem quem éé dado dado mais mais espaço espaço ee voz voz na na tomada tomada de de decisões. decisões. Claro Claro que que poder poder participar participar na na gestão gestão da da empresa empresa acarreta acarreta uma uma maior responsabilidade individual porque o alcance maior responsabilidade individual - porque o alcance de de resultados resultados passa passa aa ser ser tarefa tarefa de de todos todos os os que que fazem fazem parte parte da da organização. organização. Tal Tal obriga obriga aa um um maior maior comprometimento comprometimento de de todos todos ou ou como como dizemos na gíria , obriga a que se vista a camisola e dizemos na gíria , obriga a que se vista a camisola e que que cada cada um um se se reconheça como peça fundamental no desenvolvimento e futuro reconheça como peça fundamental no desenvolvimento e futuro dos dos resultados resultados comuns. comuns. n n

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Dra. Dra. Sofia Sofia Lourenço Lourenço Silva Silva Farmacêutica Farmacêutica

Workshop de iniciação à maquilhagem No No mês mês de de outubro outubro preparamos preparamos um um workshop workshop de de iniciação iniciação àà maquilhagem. maquilhagem. Conheça os conselhos de uma especialista para poder ter uma Conheça os conselhos de uma especialista para poder ter uma pele pele bonita bonita ee mais mais importante, importante, saudável. saudável.

Limpeza Limpeza

Deve Deve começar começar com com uma uma limpeza limpeza adequada adequada ao ao seu tipo de pele com o objectivo de seu tipo de pele com o objectivo de eliminar eliminar impurezas, impurezas, poluição poluição ee oo sebo sebo produzido, produzido, permitindo deste modo permitindo deste modo que que aa pele pele absorva absorva os os cuidados seguintes. cuidados seguintes. Primeiro Primeiro passo: passo: use use espuma espuma de de limpeza, limpeza, para para remover suavemente as impurezas remover suavemente as impurezas da da pele pele ee oo excesso excesso de de sebo, sebo, evitando evitando oo contorno contorno dos dos olhos. olhos. Segundo passo: passe no rosto com um Segundo passo: passe no rosto com um disco disco de de algodão algodão água água micelar, micelar, para para desmaquilhar, desmaquilhar, limpar e tonificar.pode utilizar limpar e tonificar.- pode utilizar no no contorno contorno dos dos olhos. Se costuma usar muita maquilhagem olhos. Se costuma usar muita maquilhagem éé preferível preferível utilizar utilizar primeiro primeiro um um desmaquilhante desmaquilhante bifásico e depois limpar com bifásico e depois limpar com aa espuma espuma ou ou água água micelar. micelar. Para Para terminar, terminar, deve deve utilizar utilizar um um tónico. tónico. Além Além de de fechar os poros, remove possíveis resíduos fechar os poros, remove possíveis resíduos que que possam possam irritar irritar aa pele, pele, fortalece fortalece aa hidratação hidratação ee protege a pele contra fatores de stress. protege a pele contra fatores de stress. Uma Uma vez vez por por semana, semana, deve deve utilizar utilizar um um esfoliante. esfoliante. Dica: Dica: Pode Pode utilizar utilizar no no banho banho para para se se tornar tornar mais mais prático. Após a esfoliação a pele estará prático. Após a esfoliação a pele estará limpa limpa ee sem sem células células mortas, mortas, sendo sendo esta esta aa melhor melhor altura altura para aplicar uma máscara. para aplicar uma máscara.

Hidratação Hidratação

O O contorno contorno dos dos olhos olhos deve deve ser ser hidratado hidratado com com cuidados específicos, uma vez que cuidados específicos, uma vez que se se trata trata de de uma uma zona zona mais mais sensível sensível ee susceptível susceptível aa reacções alérgicas. Deve ser o reacções alérgicas. Deve ser o primeiro primeiro cuidado cuidado aa ser aplicado para evitar ter resíduos ser aplicado para evitar ter resíduos de de outros outros produtos produtos nas nas mãos. mãos. Dica: Dica: Aplicar Aplicar com com os os dedos dedos anelares anelares com com pequenos toques até total absorção. pequenos toques até total absorção. De De seguida seguida deve deve então então aplicar aplicar oo sérum sérum que que éé altamente concentrado e devido à sua textura altamente concentrado e devido à sua textura fluida fluida éé rapidamente rapidamente absorvido. absorvido. A A utilização utilização do mesmo vai potenciar o efeito do mesmo vai potenciar o efeito do do seu seu creme creme diário. Pode ser aplicado duas vezes diário. Pode ser aplicado duas vezes por por dia, dia, mas mas caso caso opte opte por por aplicá-lo aplicá-lo apenas apenas uma uma vez, vez,

aplique-o aplique-o àà noite. noite. Não Não se se esqueça esqueça que que oo cuidado cuidado hidratante hidratante do do rosto deve ser adequado ao seu rosto deve ser adequado ao seu tipo tipo de de pele pele (seca, (seca, normal, normal, mista mista ou ou oleosa) oleosa) ee àà sua sua idade. idade. De preferência, deve ter um índice de De preferência, deve ter um índice de protecção protecção solar solar de de 30, 30, caso caso contrário contrário deve deve aplicar aplicar um um protector solar a seguir. protector solar a seguir.

Maquilhagem Maquilhagem

Depois Depois de de limpa limpa ee hidratada hidratada aa pele pele está está preparada. preparada. Deve Deve começar começar por por aplicar aplicar aa base base para para garantir garantir um tom de pele uniforme e sem um tom de pele uniforme e sem imperfeições. imperfeições. Para Para garantir garantir uma uma maior maior uniformidade uniformidade deve deve agitar primeiro a base e aplicar agitar primeiro a base e aplicar uma uma pequena pequena quantidade quantidade na na mão mão ee depois depois aplicar aplicar com com pincel pincel ou esponja, sempre de dentro para fora, ou esponja, sempre de dentro para fora, ou ou seja seja iniciar iniciar junto junto ao ao nariz nariz ee puxar puxar para para fora. fora. As As bases bases da da Skinerie Skinerie têm têm vitamina vitamina E E ee ácido ácido hialurónico hialurónico para prevenir os sinais de envelhecimento. para prevenir os sinais de envelhecimento. Depois, Depois, caso caso necessário, necessário, aplique aplique oo concealer concealer sobre as imperfeições e olheiras. sobre as imperfeições e olheiras. Tal Tal como como aa base, base, deve deve ser ser aplicado aplicado de de dentro dentro para para fora, fora, pode pode utilizar utilizar oo aplicador aplicador do do concealer concealer ee desenhar um “risco” e depois desenhar um “risco” e depois esbater esbater suavemente suavemente para para obter obter uma uma cobertura cobertura perfeita. perfeita. O pó compacto confere uma cobertura O pó compacto confere uma cobertura ultra ultra leve leve de de toque toque aveludado aveludado dando dando um um acabamento natural. Deve ser acabamento natural. Deve ser aplicado aplicado com com pincel pincel largo largo ee macio macio em em movimentos movimentos circulares, circulares, novamente novamente de de dentro dentro para para fora fora do do rosto. rosto. Para fazer os contornos do rosto Para fazer os contornos do rosto use-o use-o tom tom mais mais escuro escuro do do Bronzer Bronzer & & Iluminador. Iluminador. Com Com um um pincel pincel faça faça um um movimento movimento com com aa forma forma de de um um “3” “3” na na parte parte lateral lateral do do rosto. rosto. Iniciando Iniciando na na zona zona das das têmporas têmporas (acima (acima do do canto canto da da sobrancelha) sobrancelha) indo até as maçãs do rosto e por indo até as maçãs do rosto e por fim fim pela pela linha linha mandibular. Para finalizar, aplique um mandibular. Para finalizar, aplique um pouco pouco mais mais na na zona zona das das maçãs maçãs do do rosto. rosto. O Iluminador deve colocar-se O Iluminador deve colocar-se nas nas zonas zonas que que queremos definir ou realçar. Como queremos definir ou realçar. Como aa maçã maçã do do rosto rosto (aplicar (aplicar sobre sobre oo osso osso zigomático, zigomático, aquele aquele

Neste Neste exemplo exemplo foi foi utilizada utilizada aa base base Age Age Defense Defense Foundation, Foundation, Compact Compact Powder, Powder, Bronzer Bronzer & & Illuminator, Illuminator, Energinsing Energinsing Blush. Blush. Nos Nos olhos, olhos, as as Eyeshadow Eyeshadow Pen, Pen, que que são são sombras sombras em em forma forma de de caneta caneta para para maior maior facilidade facilidade de de aplicação; aplicação; ee aa máscara máscara de de pestanas pestanas Infinity Infinity Long. Long. O O batom batom utilizado utilizado foi foi aa cor cor número número 2, 2, um tom tom universal universal um

que que fica fica abaixo abaixo do do olho; olho; aplicar aplicar uma uma linha linha de de dentro para fora); abaixo da sobrancelha; dentro para fora); abaixo da sobrancelha; no no topo topo do do nariz. nariz. O Blush O Blush proporciona proporciona uma uma cor cor saudável saudável ee um um aspecto natural. Também deve aspecto natural. Também deve ser ser aplicado aplicado com com aa técnica técnica do do “3” “3” sobre sobre os os ossos ossos do do rosto. rosto. Dica: exagerou na quantidade? Esbata Dica: exagerou na quantidade? Esbata com com oo pó pó compacto compacto isso isso ajudará ajudará aa corrigir. corrigir. Nos Nos olhos, olhos, os os tons tons mais mais claros claros das das paletes paletes são são sempre aplicados no canto interior sempre aplicados no canto interior do do olho olho ee oo tom tom mais mais escuro escuro no no resto resto da da pálpebra. pálpebra. No fim aplique a máscara No fim aplique a máscara de de pestanas, pestanas, primeiro primeiro com o olho fechado por cima com o olho fechado por cima das das pestanas pestanas ee depois depois por por baixo baixo da da pestana, pestana, da da raiz raiz para para as pontas. Actualmente, não se aplica as pontas. Actualmente, não se aplica nas nas pálpebras pálpebras inferiores. inferiores. Para Para oo fim fim ficam ficam os os lábios lábios :: oo cuidado cuidado CC CC Plumping dá volume aos lábios Plumping dá volume aos lábios ee elimina elimina as as rugas rugas ee pode pode ser ser aplicado aplicado antes antes do do batom batom com com cor. cor. Para Para um um acabamento acabamento profissional profissional aplique aplique com com oo pincel pincel n n

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Prof. Prof. Doutor Doutor Eugénio Eugénio Leite Leite Médico Médico Oftalmologista Oftalmologista ee Diretor Diretor Clínico Clínico das das Clínicas Clínicas Leite Leite Presidente da Fundação Eugénio Leite Presidente da Fundação Eugénio Leite

Diabetes: O assassino silencioso

A A Retinopatia Retinopatia Diabética Diabética éé uma uma complicação complicação ocular que surge nos diabéticos ocular que surge nos diabéticos ee aa principal principal causa causa de de cegueira cegueira irreversível irreversível entre entre os os 20 20 ee os 64 anos. É por isso muito importante os 64 anos. É por isso muito importante aa realização realização de de exames exames oftalmológicos oftalmológicos aa todos todos os diabéticos, pelo menos, os diabéticos, pelo menos, uma uma vez vez por por ano. ano. A A retinopatia diabética é retinopatia diabética é uma uma complicação complicação ocular da diabetes. Os vasos ocular da diabetes. Os vasos sanguíneos sanguíneos da da retina, retina, uma uma camada camada constituída constituída por por células células nervosas nervosas que que reveste reveste oo interior interior do do globo globo ocular ficam frágeis, rompem-se ocular ficam frágeis, rompem-se ee provocam provocam hemorragias hemorragias com com perda perda súbita súbita da da visão. visão. É É aa chamada retinopatia diabética proliferativa. chamada retinopatia diabética proliferativa. Os Os vasos vasos sanguíneos sanguíneos mais mais pequenos, pequenos, os os capilares, ao ficarem “doentes” capilares, ao ficarem “doentes” permitem permitem

aa passagem passagem de de sangue sangue para para oo exterior. exterior. A retina fica “inchada” nesse A retina fica “inchada” nesse local, local, ee oo doente doente começa começa aa perder perder aa visão lenta visão lenta ee irremediavelmente, se não irremediavelmente, se não for for tratado. tratado. É É oo chamado edema macular diabético. chamado edema macular diabético. Ambas Ambas as as situações situações são são denominadas denominadas de de retinopatia diabética e geralmente retinopatia diabética e geralmente afeta afeta os os dois dois olhos. olhos. Se Se não não forem forem tratadas tratadas aa tempo, tempo, conduzem conduzem àà cegueira. cegueira. Todas Todas as as pessoas pessoas com com diabetes, diabetes, tipo tipo 11 ee tipo 2, tipo 2, podem desenvolver retinopatia diabética podem desenvolver retinopatia diabética numa numa determinada determinada fase fase da da evolução evolução da da diabetes, alguns anos após o diabetes, alguns anos após o início início da da doença doença ee variável variável de de acordo acordo com com oo tipo tipo da da diabetes. diabetes. Daí Daí aa importância importância de de todos todos os os doentes doentes

realizarem, realizarem, pelo pelo menos menos uma uma vez vez por por ano, ano, oo exame aos seus olhos e de manterem exame aos seus olhos e de manterem um um rigoroso rigoroso controlo controlo metabólico, metabólico, diga-se, diga-se, da da glicémia glicémia ou ou glicose glicose no no sangue. sangue. As As mulheres mulheres grávidas diabéticas também deverão grávidas diabéticas também deverão ser ser sujeitas sujeitas aa exames exames aos aos olhos, olhos, oo mais mais cedo cedo possível possível e, e, posteriormente, posteriormente, de de 33 em em 33 meses. meses. Atualmente, Atualmente, devido devido aa melhores melhores métodos métodos de de diagnóstico e tratamento, é possível diagnóstico e tratamento, é possível prevenir prevenir aa perda perda da da visão. visão. A A deteção deteção precoce precoce da da retinopatia retinopatia diabética constitui a melhor proteção diabética constitui a melhor proteção contra contra aa lesão lesão ocular ocular causada causada pela pela diabetes. diabetes. É É possível possível reduzir reduzir de de maneira maneira significativa significativa oo risco de perda de visão mantendo risco de perda de visão mantendo um um controle controle rigoroso da glicose no sangue e consultando rigoroso da glicose no sangue e consultando oo oftalmologista oftalmologista regularmente. regularmente.

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Diabetes O QUE É?

É É uma uma doença doença que que resulta resulta da da diminuição diminuição da da capacidade capacidade de de utilização utilização da da principal principal fonte fonte de de energia: a glucose, que é o açúcar proveniente da transformação de grande parte energia: a glucose, que é o açúcar proveniente da transformação de grande parte dos dos alimentos alimentos que que ingerimos. ingerimos. A A diabetes diabetes surge surge quando quando oo pâncreas pâncreas não não produz produz insulina insulina suficiente ou quando o organismo não a consegue utilizar. É esta hormona que permite permite suficiente ou quando o organismo não a consegue utilizar. É esta hormona que às células a utilização da glucose do sangue, produzindo a energia necessária à nossa às células a utilização da glucose do sangue, produzindo a energia necessária à nossa atividade. ou quando quando oo organismo organismo não não aa atividade. A A falta falta de de produção produção de de insulina insulina suficiente suficiente ou consegue utilizar. É esta hormona que permite às células a utilização da glucose consegue utilizar. É esta hormona que permite às células a utilização da glucose do do sangue, sangue, produzindo produzindo aa energia energia necessária necessária àà nossa nossa atividade. atividade. A A falta falta de de produção produção de de insulina insulina ou ou da da sua sua ação ação provoca provoca oo aumento aumento dos dos níveis níveis de de açúcar açúcar (hiperglicémia) (hiperglicémia) no no sangue. sangue.

TIPO 1

O O pâncreas pâncreas não não produz produz insulina. insulina. As As pessoas pessoas com com diabetes diabetes tipo tipo 11 para para viver viver têm têm que que administrar administrar insulina insulina várias várias vezes vezes ao ao dia. dia.

O O pâncreas pâncreas não não produz produz insulina insulina suficiente suficiente ee oo organismo necessita organismo necessita de de maiores maiores quantidades quantidades por por resistência resistência àà sua sua ação. ação. É o tipo muito mais frequente de É o tipo muito mais frequente de diabetes. diabetes. Estas Estas pessoas pessoas conseguem conseguem controlar controlar aa diabetes através do exercício diabetes através do exercício físico físico ee de de uma uma alimentação saudável, podendo necessitar alimentação saudável, podendo necessitar de de tomar tomar também também comprimidos comprimidos ou ou mesmo mesmo de administrar insulina. de administrar insulina.

DIABETES GESTACIONAL Aparece Aparece durante durante aa gravidez gravidez ee habitualmente desaparece habitualmente desaparece quando quando esta esta termina. termina. Deve Deve ser ser controlada controlada com com exercício exercício físico, físico, uma uma alimentação alimentação saudável saudável e, e, por por vezes, vezes, com com insulina. insulina.

zzz... zzz...

SINTOMAS SINTOMAS DA DA DIABETES DIABETES VISÃO VISÃO TURVA TURVA

TRATAMENTO

CANSAÇO CANSAÇO EXTREMO EXTREMO

AUMENTO AUMENTO DA DA FREQUÊNCIA FREQUÊNCIA URINÁRIA URINÁRIA

SEDE SEDE EXCESSIVA EXCESSIVA

FOME FOME CONSTANTE CONSTANTE

DORMÊNCIA DORMÊNCIA NOS NOS MEMBROS MEMBROS

A A diabetes diabetes tem tem tratamento tratamento eficaz eficaz ee se se cuidar cuidar de de si, si, seguindo seguindo oo que que foi foi acordado acordado com com oo seu médico e o seu enfermeiro ou dietista/nutricionista poderá levar seu médico e o seu enfermeiro ou dietista/nutricionista poderá levar uma uma vida vida ativa ativa saudável, saudável, vivendo vivendo como como se se de de nada nada sofresse. sofresse. O O tratamento tratamento da da diabetes, diabetes, quer quer no no tipo 2, quer no tipo 1, tem como objetivo o bem-estar, a integração familiar e social tipo 2, quer no tipo 1, tem como objetivo o bem-estar, a integração familiar e social do do diabético ee também também aa prevenção prevenção das das complicações. complicações. Para Para além além da da normalização normalização da da diabético glicemia, glicemia, éé necessário necessário aa normalização normalização da da tensão tensão arterial arterial ee do do colesterol. colesterol.

O O QUE QUE CAUSA CAUSA A A DIABETES? DIABETES?

Hábitos Hábitos de de vida vida ee alimentares alimentares pouco pouco saudáveis; Peso excessivo saudáveis; Peso excessivo ou ou obesidade; obesidade; Vida Vida sedentária; sedentária; Hereditariedade; Hereditariedade; Stresse. Stresse.

SERÁ SERÁ GRAVE? GRAVE?

TIPO 2

É É uma uma situação situação para para toda toda aa vida! vida! Se Se não não for devidamente cuidada pode levar for devidamente cuidada pode levar aa complicações complicações graves, graves, mas mas se se bem bem controlada controlada permite viver como se não tivesse permite viver como se não tivesse diabetes. diabetes.

QUAIS QUAIS AS AS COMPLICAÇÕES COMPLICAÇÕES DA DIABETES, DA DIABETES, SE SE NÃO NÃO FOR FOR BEM TRATADA? BEM TRATADA? Podem Podem ser ser divididas divididas em em dois dois grupos: grupos: situações agudas e complicações situações agudas e complicações crónicas. crónicas. As As primeiras primeiras devem devem ser ser rapidamente rapidamente reconhecidas reconhecidas ee quase quase sempre sempre tratadas tratadas pelo próprio. As complicações pelo próprio. As complicações devem devem ser ser diagnosticadas diagnosticadas precocemente precocemente em em exames exames aa realizar realizar de de acordo acordo com com os os profissionais profissionais de de saúde que o acompanham. saúde que o acompanham.

SITUAÇÕES SITUAÇÕES AGUDAS: AGUDAS: HIPOGLICÉMIAS HIPOGLICÉMIAS –– níveis níveis baixos baixos de de glicose glicose

no no sangue, sangue, normalmente normalmente abaixo abaixo de de 70mg/ 70mg/ dl, que devem ser tratadas com a dl, que devem ser tratadas com a ingestão ingestão de de açúcar; açúcar; DESCOMPENSAÇÃO DESCOMPENSAÇÃO GRAVE GRAVE –– coma coma diabético, por níveis muito diabético, por níveis muito altos altos de de glicose glicose no no sangue, sangue, por por desidratação, desidratação, infeções infeções ou suspensão de ou suspensão de insulina, insulina, que que devem devem ter ter tratamento tratamento no no hospital, hospital, com com soros soros ee insulina; insulina;

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COMPLICAÇÕES COMPLICAÇÕES CRÓNICAS: CRÓNICAS: RETINOPATIA RETINOPATIA –– lesões lesões da da retina retina do do

olho, olho, que que são são diagnosticadas diagnosticadas por por fotografia fotografia do fundo do olho (retinografia) do fundo do olho (retinografia) ou ou pelo pelo oftalmologista; oftalmologista; NEFROPATIA NEFROPATIA –– lesões lesões dos dos rins, rins, que que são são detetadas por uma análise: a albumina detetadas por uma análise: a albumina na na urina; urina; NEUROPATIA lesões nos nos nervos, nervos, que que NEUROPATIA –– lesões levam aa perda perda de de sensibilidade sensibilidade ee que que são são levam observados na na consulta consulta do do seu seu médico; médico; observados PÉ DIABÉTICO – neuropatia PÉ DIABÉTICO – neuropatia ee lesões lesões dos dos pequenos vasos das pernas e/ou pé, pequenos vasos das pernas e/ou pé, por por vezes vezes com com úlceras; úlceras; DOENÇAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES CARDIOVASCULARES –– doença das coronárias, doença das coronárias, enfartes enfartes do do miocárdio miocárdio ee acidentes vasculares cerebrais; acidentes vasculares cerebrais; HIPERTENSÃO HIPERTENSÃO ARTERIAL ARTERIAL –– nas nas pessoas com diabetes pessoas com diabetes os os valores valores devem devem ser ser inferiores inferiores aa 130/80mmHg; 130/80mmHg; DOENÇA DOENÇA ARTERIAL ARTERIAL PERIFÉRICA PERIFÉRICA –– diminuição da circulação, diminuição da circulação, por por exemplo exemplo nas nas pernas e nos pés; pernas e nos pés; DISFUNÇÃO muitas vezes vezes DISFUNÇÃO SEXUAL SEXUAL –– muitas só ligada ligada àà má má compensação compensação ou ou aa fatores fatores só psicológicos; psicológicos;

INFEÇÕES INFEÇÕES DAS DAS GENGIVAS GENGIVAS E E DOS DOS DENTES – que podem ser evitadas DENTES – que podem ser evitadas pela pela

boa boa compensação compensação ee pela pela observação observação regular regular na consulta do dentista. na consulta do dentista.

CONSELHOS CONSELHOS AO AO DIABÉTICO DIABÉTICO

1.1. ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO –– Nº Nº de de refeições refeições

É É importante importante fazer fazer 4 4 aa 6 6 refeições refeições por por dia, dia, respeitando os horários de cada uma respeitando os horários de cada uma delas, delas, especialmente especialmente se se injeta injeta insulina. insulina. Em Em cada cada dia procure comer uma quantidade dia procure comer uma quantidade igual igual dos dos diversos diversos grupos grupos de de alimentos. alimentos.

2. 2. ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO –– Evite Evite os os açúcares açúcares

Evite Evite os os açúcares açúcares de de absorção absorção rápida, rápida, tais como: açúcar e mel; tais como: açúcar e mel; sumos sumos de de frutas; frutas; alimentos para diabéticos com frutose; alimentos para diabéticos com frutose; pastelaria, pastelaria, guloseimas guloseimas ee gelados; gelados; não não mais mais do que 2-3 peças de fruta por dia; do que 2-3 peças de fruta por dia; bebidas bebidas açucaradas açucaradas ee refrigerantes. refrigerantes.

3. 3. ALIMENTAÇÃO ALIMENTAÇÃO -- Colesterol Colesterol

Controle Controle oo seu seu colesterol colesterol diminuindo diminuindo oo consumo de gorduras, consumo de gorduras, como como as as que que se se encontram na carne, ovos, lacticínios encontram na carne, ovos, lacticínios gordos gordos ee óleos óleos vegetais. vegetais. Limite Limite oo consumo consumo de de gorduras animais (manteiga, gorduras animais (manteiga, banha, banha, bacon…) bacon…) ee ovos. ovos. Elimine Elimine aa pastelaria pastelaria ee alimentos alimentos comerciais comerciais com com ovo. ovo.

4. 4. EXERCÍCIO EXERCÍCIO FÍSICO FÍSICO

Cada Cada vez vez que que uma uma pessoa pessoa com com diabetes diabetes faz faz exercício físico, os seus níveis de exercício físico, os seus níveis de glicose glicose no no sangue sangue baixam baixam e, e, além além disso, disso, os os medicamentos medicamentos atuam atuam melhor. melhor. O O exercício exercício físico físico favorece favorece também a perda de peso, também a perda de peso, oo controlo controlo do do colesterol colesterol ee aa tensão tensão arterial, arterial, protege protege os os ossos ossos da da perda perda de de cálcio cálcio (descalcificação) (descalcificação) ee melhora melhora oo estado estado de de espírito. espírito. Todas Todas as as pessoas com diabetes podem praticar pessoas com diabetes podem praticar exercício exercício físico, físico, mas mas oo tipo tipo ee intensidade intensidade do do mesmo mesmo deve deve adaptar-se à idade, condição física adaptar-se à idade, condição física ee tipo tipo de de tratamento tratamento de de cada cada pessoa. pessoa.

5. 5. VIGIAR VIGIAR A A GLICÉMIA GLICÉMIA

Os Os valores valores de de glicémia glicémia (açúcar (açúcar no no sangue) sangue) devem estar o mais próximos possível devem estar o mais próximos possível do do normal normal para para se se evitarem evitarem as as complicações complicações da da diabetes. diabetes. A A frequência frequência com com que que se se deve deve medir medir aa glicemia glicemia éé variável, variável, conforme conforme oo tipo tipo de de diabetes diabetes ee oo tratamento que faz. Em alguns casos, tratamento que faz. Em alguns casos, pode pode ser ser necessário necessário medi-la medi-la várias várias vezes vezes ao ao dia. dia. Ao Ao medir medir aa glicemia glicemia pode pode corrigir corrigir aa alimentação, alimentação, aa atividade atividade física física ee melhorar melhorar oo seu seu tratamento. tratamento.

6. 6. HIPOGLICEMIA HIPOGLICEMIA –– Causas Causas mais mais frequentes frequentes

As As causas causas mais mais frequentes frequentes da da hipoglicémia hipoglicémia são: os erros de alimentação são: os erros de alimentação (comer (comer menos menos do do que que oo recomendado, recomendado, falhar falhar ou ou atrasar atrasar uma uma refeição); refeição); aumento aumento da da atividade atividade física física (desportos ou trabalhos não (desportos ou trabalhos não habituais); habituais); erros erros na na medicação/insulina medicação/insulina (enganos (enganos na na quantidade) e consumo excessivo quantidade) e consumo excessivo de de álcool. álcool.

7. 7. HIPOGLICEMIA HIPOGLICEMIA -- Sintomas Sintomas

Esteja Esteja atento atento aos aos sintomas sintomas de de hipoglicémia, hipoglicémia,

que que podem podem variar variar de de pessoa pessoa para para pessoa. pessoa. Os sintomas de uma hipoglicémia Os sintomas de uma hipoglicémia não não severa severa podem podem ser ser alguns alguns dos dos seguintes: seguintes: tremores, tremores, suores suores frios, frios, ansiedade, ansiedade, fome fome repentina, fraqueza nas repentina, fraqueza nas pernas, pernas, palpitações palpitações ee formigueiro. formigueiro.

8. 8. HIPOGLICEMIA HIPOGLICEMIA –– Como Como agir agir

Se Se pensa pensa estar estar com com uma uma hipoglicémia, hipoglicémia, siga os seguintes passos. siga os seguintes passos. Se Se for for possível, possível, faça um teste de glicose no faça um teste de glicose no sangue sangue para para comprovar. comprovar. Pare Pare aa actividade actividade física física que que estava estava aa fazer fazer (andar, (andar, limpar, limpar, …). …). Tome Tome imediatamente imediatamente 1-2 1-2 doses doses de de hidratos hidratos de de carbono (HC) de ação rápida. Repita carbono (HC) de ação rápida. Repita oo teste teste de de glicemia glicemia após após 10mn. 10mn.

9. 9. CUIDADOS CUIDADOS A A TER TER COM COM OS PÉS Observação OS PÉS - Observação

Observe Observe diariamente diariamente os os seus seus pés: pés: aa planta, planta, oo calcanhar e os espaços entre calcanhar e os espaços entre os os dedos, dedos, para para ver ver se se há há zonas zonas de de cor cor diferente, diferente, bolhas, bolhas, calosidades, fissuras, inchaço… calosidades, fissuras, inchaço… Se Se não não éé possível possível fazê-lo fazê-lo por por dificuldade dificuldade na na posição, posição, use um espelho. Se tem dificuldade use um espelho. Se tem dificuldade de de visão, visão, peça auxilio a outra pessoa. peça auxilio a outra pessoa.

10. 10. CUIDADOS CUIDADOS A A TER TER COM COM OS PÉS Higiene OS PÉS - Higiene

Lave Lave os os pés pés todos todos os os dias, dias, durante durante dois dois ou ou 33 minutos (não os “ponha de molho”), usando minutos (não os “ponha de molho”), usando sabonete sabonete neutro neutro ee água água tépida, tépida, verificando verificando sempre a temperatura da sempre a temperatura da água. água. Seque-os Seque-os muito muito bem, bem, em em particular particular aa zona zona entre entre os os dedos. dedos. Aplique Aplique um um creme creme hidratante hidratante na na planta planta ee dorso dorso (não (não entre entre os os dedos), dedos), massajando bem massajando bem n n

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Grande Entrevista Dr. Dr. Raul Raul Castro Castro ex ex Presidente Presidente da da C.M. C.M. de de Leiria Leiria e e Deputado Deputado na na Assembleia Assembleia da da Républica Républica

Homem Homem de de causas causas justas, justas, que que acredita acredita que que todos todos temos temos uma uma responsabilidade responsabilidade social social ee na na justiça justiça como como sendo sendo aa base para que uma sociedade possa desenvolver-se acreditando no futuro e nos seus governantes. A base para que uma sociedade possa desenvolver-se acreditando no futuro e nos seus governantes. A sua sua intervenção no processo da abertura do Centro Médico de Diálise da Benedita foi fundamental e tornou-se intervenção no processo da abertura do Centro Médico de Diálise da Benedita foi fundamental e tornou-se num num dos pilares dessa vitória, não tendo descansado enquanto não foi atingida. dos pilares dessa vitória, não tendo descansado enquanto não foi atingida.

“Acredito fazer do Mundo um lugar melhor. Depende de todos nós e é um assunto de todos nós.”

Onde Onde nasceu, nasceu, cresceu, cresceu, estudou? estudou? Nasci em Abrantes, Nasci em Abrantes, onde onde me me mantive mantive até aos 12 anos, seguindo-se até aos 12 anos, seguindo-se por por razões razões familiares, familiares, aa residência residência em em V. V. Franca Franca de de Xira Xira até até aos aos 18. 18. A A partir partir desta desta idade idade entrei entrei no no mercado mercado de de trabalho, trabalho, em em Alcobaça, Alcobaça, Batalha, Porto de Mós e Leiria. Batalha, Porto de Mós e Leiria. Quanto Quanto aa estudos estudos para para além além de de estudar estudar em em Abrantes Abrantes ee Vila Vila Franca Franca de de Xira, Xira, estudei estudei em em Leiria. Leiria. Em Em termos termos universitários universitários passei passei pela pela Faculdade Faculdade de de Economia, Economia, Internacional Internacional ee ISCTE . ISCTE .

Como Como ee porque porque razão razão despertou despertou para para aa política? política? O O ter ter vivido vivido em em V. V. F. F. Xira Xira quando quando adolescente adolescente permitiu-me contactar com permitiu-me contactar com progressistas progressistas que que tinham tinham ação ação política política oo que que me me fez fez consolidar ideias e despertar para consolidar ideias e despertar para uma uma consciência consciência mais mais real real do do mundo mundo que que me me rodeava. Mais tarde, em 1989 fui rodeava. Mais tarde, em 1989 fui convidado convidado para para liderar liderar uma uma lista lista de de independentes independentes àà Câmara Municipal da Batalha, Câmara Municipal da Batalha, que que obteve obteve uma maioria absoluta, começando uma maioria absoluta, começando aí aí aa minha envolvência no mundo da política. minha envolvência no mundo da política.

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O O que que oo move move ?? Em Em que que acredita acredita ?? Acredito fazer do Mundo um Acredito fazer do Mundo um lugar lugar melhor. melhor. Depende de todos nós e é um Depende de todos nós e é um assunto assunto de de todos todos nós. nós. Temos Temos oo obrigatório obrigatório contributo contributo de de deixarmos deixarmos oo mundo mundo melhor melhor do do que que oo encontrámos para as gerações encontrámos para as gerações que que nos nos sucederem. sucederem. E E com com isto isto quero quero dizer dizer sobretudo, um mundo mais sobretudo, um mundo mais sustentável sustentável ee mais mais justo. justo. Como Como ee porque porque razão razão se se envolveu envolveu na grande batalha para na grande batalha para conseguir conseguir aa Convenção Convenção para para aa Abertura Abertura do do Centro Centro de de Diálise ? Diálise ? Tendo Tendo sido sido abordado abordado para para ajudar ajudar aa desbloquear o processo de desbloquear o processo de adesão adesão àà Convenção, utilizei os meios Convenção, utilizei os meios ee contactos contactos que que tenho com alguns decisores para tenho com alguns decisores para conseguir conseguir aa sua sua concretização. concretização. Mais Mais não não fiz fiz do do que que colaborar num assunto que penalizava colaborar num assunto que penalizava muitos muitos doentes doentes ee os os seus seus familiares familiares na na região. A doença já é demasiado região. A doença já é demasiado penalizadora penalizadora para para quem quem sofre, sofre, aa nossa nossa acção acção como como seres seres humanos primeiro que tudo é sermos humanos primeiro que tudo é sermos solidários. solidários. Esse Esse foi foi oo meu meu caminho caminho ee pode pode fazer-se justiça permitindo fazer-se justiça permitindo finalmente finalmente disponibilizar-se disponibilizar-se aa todos todos os os utentes utentes da da Benedita e sua envolvente, um Benedita e sua envolvente, um serviço serviço local local essencial essencial na na vertente vertente da da Diálise. Diálise. Sente Sente que que existe existe um um descrédito descrédito na na Classe Classe Política. Porque razão e quais as Política. Porque razão e quais as soluções? soluções? O O comportamento comportamento das das Instituições Instituições Públicas Públicas ee parapúblicas bem como parapúblicas bem como de de alguns alguns atores atores da da política política nacional nacional têm têm originado originado reações reações junto junto da da população população que que levam levam ao ao descrédito descrédito da classe política. Uma das soluções da classe política. Uma das soluções passa passa por por agilizar agilizar aa Justiça Justiça de de modo modo aa que que de de forma forma célere célere se se julguem julguem os os casos casos “negros” “negros” da da sociedade sociedade portuguesa portuguesa ao ao contrário contrário do do que infelizmente acontece. O que infelizmente acontece. O facilitismo facilitismo existente existente na na sociedade, sociedade, bloqueia bloqueia oo seu seu desenvolvimento, premiando desenvolvimento, premiando os os infratores infratores ee lesando lesando todos todos os os outros, outros, por por inação inação da da máquina judiciária. máquina judiciária. Uma Uma vez vez que que esta esta edição edição sairá sairá depois depois das das Eleições, quais são as suas aspirações Eleições, quais são as suas aspirações ?? Tentar Tentar que que aa minha minha lista lista consiga consiga aumentar aumentar oo número de deputados eleitos pelo número de deputados eleitos pelo círculo círculo ee contribuir assim para uma vitória clara contribuir assim para uma vitória clara do do PS PS nacional, que garanta a estabilidade política nacional, que garanta a estabilidade política necessária necessária para para enfrentar enfrentar os os desafios desafios que que aí aí vêem. vêem. No No caso caso de de ser ser eleito eleito quais quais serão serão as medidas que implementará as medidas que implementará de de melhoramento melhoramento ee sustentabilidade sustentabilidade ambiental? ambiental? Seguindo Seguindo oo Plano Plano para para aa Neutralidade Neutralidade Carbónica 2050, assumindo Carbónica 2050, assumindo novos novos desafios desafios

“Mais do que ser eu a definir-me prefiro dizer que me consideram Humanista e Justo”

de de sustentabilidade sustentabilidade ambiental. ambiental. Não Não foi foi por por acaso, que enquanto Autarca, contribuí acaso, que enquanto Autarca, contribuí para para que que Leiria Leiria tivesse tivesse um um dos dos primeiros primeiros Planos Planos de de combate combate às às Alterações Alterações Climáticas Climáticas ao ao nível nível do País. do País. Como Como ocupa ocupa oo seu seu tempo tempo livre livre ?? Algum Algum hobby? Livro preferido? Filme hobby? Livro preferido? Filme preferido? preferido? Gosto Gosto de de passear, passear, conhecer conhecer novos novos destinos destinos ee novas culturas. Tenho vários novas culturas. Tenho vários livros livros de de referência, referência, referindo referindo por por exemplo exemplo aa biografia biografia de de Nelson Nelson Mandela Mandela -- Arquivo Arquivo Íntimo Íntimo ou ou A A Ponte David Remnick. Quanto a filmes Ponte - David Remnick. Quanto a filmes indicaria indicaria aa Lista Lista de de Schindler. Schindler. Como Como se se descreveria descreveria numa numa palavra? palavra? Mais do que ser eu a definir-me Mais do que ser eu a definir-me prefiro prefiro dizer dizer que me consideram Humanista e que me consideram Humanista e Justo Justo n n

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Dra. Dra. Fátima Fátima Lorvão Lorvão Médica Médica de de Medicina Medicina Geral Geral ee Familiar Familiar na na Policlínica Policlínica da da Benedita Benedita

A autoestima e a beleza eterna Ao Ao longo longo da da história história da da humanidade humanidade os os conceitos de beleza feminina conceitos de beleza feminina ee masculina masculina têm têm variado variado de de acordo acordo com com aa cultura cultura de de cada época e as peculiaridades cada época e as peculiaridades de de algumas algumas situações situações geográficas geográficas ou ou históricas. históricas. No No último último século, século, fruto fruto de de uma uma revolução revolução social em que se atenuaram social em que se atenuaram os os estratos estratos sociais sociais assistiu-se assistiu-se cada cada vez vez mais mais aa uma uma necessidade necessidade de de “parecer “parecer quem quem não não se se éé ““ ee por isso atribuir um valor acrescentado por isso atribuir um valor acrescentado irreal irreal mas mas eficaz eficaz na na obtenção obtenção de de benefícios benefícios sociais e económicos. Mais recentemente, sociais e económicos. Mais recentemente, nas nas últimas últimas décadas décadas assistiu-se assistiu-se aa uma uma quase quase obsessão com a beleza exterior, alimentada obsessão com a beleza exterior, alimentada pelo pelo cinema, cinema, publicidade publicidade ee media media que que revelaram ícones de uma beleza revelaram ícones de uma beleza invulgar invulgar ou ou retocados retocados digitalmente, digitalmente, alimentando alimentando deste modo a deste modo a indústria indústria das das cirurgias cirurgias plásticas plásticas infindáveis, infindáveis, aa angústia angústia ee depressão depressão ee desprezando quem não desprezando quem não se se regula regula pelos pelos novos novos cânones cânones da da juventude juventude eterna eterna ee da da beleza beleza ocidental ocidental de de tendência tendência nórdica. nórdica. Esta Esta tendência tendência estende-se estende-se aa todos todos os os países países ee culturas culturas ,, incluindo incluindo as as culturas culturas orientais orientais ee aa própria China, em que os padrões própria China, em que os padrões de de beleza beleza atual se aproximam em muito dos atual se aproximam em muito dos ideias ideias de de beleza beleza da da cultura cultura americana. americana. Isto, Isto, fruto fruto da da globalização. globalização. Assim Assim abundam abundam os os casos casos em em clínica, clínica, inerentes ao sofrimento de inerentes ao sofrimento de quem quem acredita acredita que que está está impossibilitado impossibilitado de de envelhecer envelhecer por por fora, fora, de de ser ser um um pouco pouco mais mais gordo gordo do do que o habitual ou possuir um nariz que o habitual ou possuir um nariz menos menos conveniente conveniente entre entre tantas tantas outras outras situações. situações. Paradoxo dos paradoxos a Paradoxo dos paradoxos a que que estamos estamos assistindo, assistindo, quanto quanto mais mais aa vida vida se se estende estende nos nos anos, menos se aceita o envelhecer. anos, menos se aceita o envelhecer. Sobre Sobre as as mulheres mulheres pode pode ainda ainda cair cair um um peso adicional: a tentativa de eternizar peso adicional: a tentativa de eternizar traços traços da da juventude juventude que que se se perderam perderam ou ou nunca se possuíram, graças nunca se possuíram, graças aa outro outro tipo tipo de de constituição. constituição. As As consequências consequências psicológicas psicológicas deste deste tipo tipo de de pressão pressão de de embelezamento embelezamento ee

juventude juventude não não estão estão bem bem estudadas estudadas mas mas ocorrem em sociedades e países ocorrem em sociedades e países onde onde oo consumo consumo de de medicação medicação antidepressiva antidepressiva ee ansiolítica muito tem aumentado. ansiolítica muito tem aumentado. A A autoestima autoestima não não éé fácil fácil de de medir medir mas mas parece parece fácil de aferir que não deverá ser grande fácil de aferir que não deverá ser grande sob sob esta esta exagerada exagerada pressão pressão concertada concertada dos dos media/cinema/ produções publicitárias/ media/cinema/ produções publicitárias/ laboratórios laboratórios farmacêuticos/empresas farmacêuticos/empresas de de cosméticos/ cosméticos/ clínicas clínicas de de estética estética ee de de todos todos os os que que oferecem oferecem soluções soluções para para as as rugas, rugas, manchas, gorduras localizadas, flacidez manchas, gorduras localizadas, flacidez ee efeitos efeitos gerais gerais de de envelhecimento. envelhecimento.

Até Até quando quando e e como como poderemos reverter poderemos reverter o o sistema? sistema?

Algumas Algumas marcas, marcas, já já sensibilizadas sensibilizadas com com as as questões mencionadas e com o número questões mencionadas e com o número crescente crescente de de alterações alterações psíquicas psíquicas ee distúrbios alimentares consequentes distúrbios alimentares consequentes desta desta quase quase perseguição perseguição da da perfeição, perfeição, já iniciaram outra postura já iniciaram outra postura -- mostrando mostrando as as mulheres mulheres como como elas elas são são (grupo (grupo mais mais visado do que os homens e visado do que os homens e como como tal tal mais mais penalizado) penalizado) em em campanhas campanhas que que mostram mostram pneus pneus ee barriguinhas, barriguinhas, com com sinais sinais ee rugas rugas de de expressão, toda uma fantástica diversidade expressão, toda uma fantástica diversidade que que nos nos permite permite aa identidade identidade única única ee não não repetição. repetição. A A cada cada um um dos dos leitores leitores cabe cabe aa tarefa tarefa de, de, para para bem da sua saúde, não descurar mente bem da sua saúde, não descurar mente ee corpo. corpo. Num Num trabalho trabalho individual individual ee persistente, persistente, alimentando ambos com alimentando ambos com bons bons nutrientes nutrientes de de cultura, cultura, conhecimento, conhecimento, alimentação alimentação saudável saudável ee exercício exercício físico. físico. Apetrechando-se Apetrechando-se bem bem para esta breve travessia para esta breve travessia que que éé aa vida, vida, de de uma uma família família com com quem quem deve deve manter manter laços laços emocionais emocionais fortes, fortes, amigos amigos que que reforçam reforçam aa sua estrutura emocional e lhe sua estrutura emocional e lhe transmitem transmitem mais mais capacidades capacidades para para vencer vencer os os confrontos confrontos até até consigo consigo próprio, próprio, para para acreditar acreditar em em si, si, no no amor e na amizade os mais importantes amor e na amizade - os mais importantes

pilares. pilares. Sem Sem nunca nunca esquecer esquecer que que aa vida vida não se repete nem anda para não se repete nem anda para trás trás ee que que aa oportunidade de ser feliz é agora e aqui. oportunidade de ser feliz é agora e aqui. A A perfeição perfeição esgota-se esgota-se na na ideia ideia da da perfeição perfeição ee os corpos que gostaríamos de possuir os corpos que gostaríamos de possuir muitas muitas vezes vezes nem nem existem. existem. O O envelhecimento envelhecimento deve deve ser ser encarado encarado como como natural natural tal tal como como os seus traços, pois só há uma receita os seus traços, pois só há uma receita para para não não envelhecer: envelhecer: morrer morrer jovem. jovem. O O caminho caminho da da aceitação aceitação éé também também oo caminho caminho para para gostar de si exactamente como gostar de si exactamente como é. é. A A ideia ideia de de que, para ser bem sucedido, precisa que, para ser bem sucedido, precisa de de ser ser magra/o, magra/o, jovem jovem ee saudável saudável éé nada nada mais mais do do que uma construção sociocultural. que uma construção sociocultural. As As origens origens destes destes problemas problemas podem podem ser várias: uma infância ser várias: uma infância ee adolescência adolescência traumática, traumática, sofrendo sofrendo bullying bullying por por estar estar “fora “fora dos padrões”, experiências negativas dos padrões”, experiências negativas no no âmbito âmbito amoroso, amoroso, reprovação reprovação no no ambiente ambiente de trabalho e da media, das capas de trabalho e da media, das capas fabulosas fabulosas das das revistas revistas com com mulheres/ mulheres/ homens homens aa ostentarem ostentarem corpos corpos que que nunca nunca teremos, teremos, com com rostos que nunca serão os nossos rostos que nunca serão os nossos ee vidas vidas que que nunca nunca existirão existirão para para nós. nós. Sofremos Sofremos julgamentos e pressões de julgamentos e pressões de todos todos os os lados, lados, por não irmos doentiamente ao ginásio, por não irmos doentiamente ao ginásio, por por não não comermos comermos oo que que não não gostamos gostamos -porque -porque éé saudável. saudável.

Qual Qual o o caminho caminho para para nos nos aceitarmos como somos? aceitarmos como somos? A A aceitação aceitação social social éé importante importante para para oo ser humano. E as selfies e imagens ser humano. E as selfies e imagens que que publicamos publicamos nas nas redes redes sociais sociais ,, amplificou amplificou esse esse efeito, efeito, pelo pelo número número de de likes likes que que conseguimos obter até de quem conseguimos obter até de quem não não conhecemos. conhecemos. Um Um coraçãozinho coraçãozinho ee um um like like ee até parece que gostam de nós e no entanto até parece que gostam de nós e no entanto nunca nunca aa solidão solidão foi foi mais mais sentida sentida na na vida vida real, real, longe dos teclados ou écrans touch. longe dos teclados ou écrans touch. O O caminho caminho não não pode pode ser ser este, este, nem nem aa aceitação fictícia conduz a algo aceitação fictícia conduz a algo diferente diferente do do

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vazio. vazio. O O trabalho trabalho para para reverter reverter oo sistema sistema éé interno e longo, a construção das interno e longo, a construção das relações relações mais mais fortes, fortes, as as que que importam, importam, demora demora tempo, tempo, oo conhecimento conhecimento de de si si ee do do mundo mundo (( culturalmente e cientificamente) culturalmente e cientificamente) éé um um trabalho trabalho profundo profundo de de devoção devoção ee interesse, interesse, aa solidez solidez da da nossa nossa personalidade personalidade ee carácter carácter depende destes dois depende destes dois factores. factores. Comecem Comecem já já aa trabalhar trabalhar para para serem serem mais mais fortes do que todas as mutáveis fortes do que todas as mutáveis tendências, tendências, ponham ponham de de lado lado comprimidos comprimidos ee obsessões. obsessões. Vivam e sorriam Vivam e sorriam por por estarem estarem vivos. vivos. Fortaleçam Fortaleçam laços laços de de afecto afecto com com familiares familiares ee amigos. Levem, desta breve amigos. Levem, desta breve jornada, jornada, oo coração coração cheio cheio ee aa mente mente tranquila tranquila de de que que fizeram o melhor que poderiam fizeram o melhor que poderiam n n

Fotografia Fotografiagentilmente gentilmentecedidas cedidaspor porGeorgetta's Georgetta'swww.georgettas.com www.georgettas.com

A A autoestima autoestima não não é fácil de medir é fácil de medir mas mas parece parece fácil fácil de de aferir aferir que que não não deverá deverá ser ser grande grande sob esta exagerada sob esta exagerada pressão pressão concertada concertada de de todos todos os os que que oferecem oferecem soluções soluções para as rugas, para as rugas, manchas, manchas, gorduras gorduras localizadas, localizadas, flacidez flacidez e e efeitos efeitos gerais gerais de de envelhecimento. envelhecimento.

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Doutor Doutor Franz Franz Walter Walter Boensch, Boensch, MD, MD, PhD PhD Médico-Cirurgião, Especialista Médico-Cirurgião, Especialista em em Cirurgia Cirurgia do do Pé Pé

Cirurgia Cirurgia do do Pé Pé

A A Cirurgia Cirurgia do do Pé Pé éé um um componente componente importante da Cirurgia. importante da Cirurgia. É É aa subespecialidade subespecialidade médica que se dedica à médica que se dedica à prevenção, prevenção, diagnóstico diagnóstico ee tratamento tratamento cirúrgico cirúrgico das das doenças dos pés. doenças dos pés. Os Os pés pés são são uma uma obra-prima obra-prima sofisticada sofisticada do corpo humano, do corpo humano, apesar apesar da da sua sua pequena pequena dimensão. São os nossos pés dimensão. São os nossos pés que que sustentam sustentam oo corpo, corpo, suportam suportam aa nossa nossa força, força, ee dão-nos dão-nos equilíbrio. equilíbrio. São São alicerces alicerces sólidos sólidos quando quando mantidos mantidos saudáveis. saudáveis. A A estrutura estrutura dos dos nossos nossos pés pés éé complexa, complexa, sendo cada pé composto sendo cada pé composto por por 28 28 ossos, ossos, 33 33

articulações, articulações, 20 20 músculos músculos ee mais mais de de 100 100 ligamentos e tendões. Juntos, os dois ligamentos e tendões. Juntos, os dois pés pés contêm contêm mais mais de de um um quarto quarto de de todos todos os os ossos ossos do do nosso nosso corpo. corpo.

Cirurgia Cirurgia aos aos Joanetes Joanetes

Pés Pés maltratados maltratados podem podem comprometer comprometer aa saúde saúde de todo o corpo, especialmente de todo o corpo, especialmente na na coluna coluna ee articulações. articulações. Pisar Pisar mal mal pode pode vir vir aa ser ser aa causa causa de de cefaleias, dores nas costas e problemas cefaleias, dores nas costas e problemas nas nas ancas ancas ee joelhos, joelhos, especialmente especialmente quando quando combinamos combinamos estes fatores com excesso estes fatores com excesso de de peso. peso.

É É uma uma doença doença progressiva, progressiva, que que se se acentua acentua com a idade e que se desenvolve com a idade e que se desenvolve cada cada vez vez mais mais cedo. cedo.

As As doenças doenças dos dos pés pés podem podem ter ter um um efeito devastador na qualidade efeito devastador na qualidade de de vida vida das pessoas, por isso a sua saúde das pessoas, por isso a sua saúde éé fundamental. fundamental.

O O joanete, joanete, referido referido na na comunidade comunidade médica médica como Hallux Valgus, é como Hallux Valgus, é atualmente atualmente uma uma das das patologias patologias mais mais comuns comuns nos nos pés pés dos dos adultos. adultos.

Os Os joanetes joanetes podem podem surgir surgir por por diversos diversos motivos, desde fatores biomecânicos, motivos, desde fatores biomecânicos, genéticos, genéticos, traumáticos traumáticos ee metabólicos. metabólicos. Aparecem Aparecem muitas muitas vezes vezes associado associado aa pés pés planos e pela flexibilidade planos e pela flexibilidade excessiva excessiva dos dos ligamentos ligamentos do do antepé. antepé. O O uso uso de de calçado calçado

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“As “As doenças doenças dos dos pés pés podem podem ter ter um um efeito efeito devastador devastador na qualidade na qualidade de de vida vida das das pessoas, pessoas, por por isso isso a a sua sua saúde saúde é é fundamental.” fundamental.”

Imagem Imagem de de um um pé pé afectado afectado com com joanete joanete

Imagem Imagem de de um um pé pé após após cirurgia cirurgia ao ao joanete joanete em em regime regime ambulatório e com recurso apenas a cirurgia ambulatório e com recurso apenas a cirurgia loco-regional loco-regional

aplicação aplicação de de novas novas técnicas técnicas miniminitraumáticas, onde a traumáticas, onde a recuperação recuperação éé mais mais rápida rápida ee oo pós pós operatório operatório éé menos menos doloroso. Os pacientes doloroso. Os pacientes podem podem andar andar logo logo depois depois da da cirurgia cirurgia ee retomar retomar suas suas atividades normais em pouco atividades normais em pouco tempo. tempo.

pacientes pacientes podem podem andar andar após após aa intervenção intervenção usando o sapato pós-operatório, usando o sapato pós-operatório, mas mas precisam precisam ter ter alguns alguns cuidados. cuidados.

A A cirurgia cirurgia aos aos joanetes joanetes éé realizada realizada em em regime ambulatório, isto regime ambulatório, isto é, é, oo paciente paciente não não fica fica internado internado nem nem éé necessária necessária anestesia geral. É administrado anestesia geral. É administrado um um sonífero sonífero para para os os pacientes pacientes dormirem dormirem durante durante aa intervenção intervenção ee aa cirurgia cirurgia em em si si éé feita através de um pequeno corte feita através de um pequeno corte com com anestesia anestesia loco-regional, loco-regional, minimizando minimizando aa perda de sangue e o risco perda de sangue e o risco de de infeções. infeções.

desadequado desadequado agrava agrava aa doença doença ee são são as as mulheres quem mais sofre com este mulheres quem mais sofre com este problema. problema. Quando Quando os os pacientes pacientes chegam chegam àà consulta, consulta, apresentam muitas vezes apresentam muitas vezes outras outras deformações deformações nos nos dedos dedos menores, menores, como dedos em garra como dedos em garra ou ou em em martelo, martelo, calosidades e unhas encravadas. calosidades e unhas encravadas. A A única única forma forma de de tratar tratar os os joanetes joanetes éé através de cirurgia, que reestabelece através de cirurgia, que reestabelece oo equilíbrio equilíbrio biomecânico biomecânico dos dos pés. pés. Nos Nos últimos últimos anos, anos, as as cirurgias cirurgias do do pé pé ee tornozelo evoluíram muito com tornozelo evoluíram muito com aa

Na Na generalidade generalidade na na primeira primeira semana semana após a cirurgia o paciente após a cirurgia o paciente não não deve deve andar andar muito. Em casa pode movimentar-se muito. Em casa pode movimentar-se àà vontade, vontade, no no entanto entanto deverá deverá manter manter oo pé pé em repouso e elevado durante em repouso e elevado durante oo maior maior tempo tempo possível. possível. Cerca Cerca de de duas duas semanas semanas após após aa cirurgia o paciente é encaminhado cirurgia o paciente é encaminhado para para aa fisioterapia fisioterapia para para obter obter melhor melhor flexibilidade no pé operado flexibilidade no pé operado ee regressar regressar rapidamente rapidamente às às suas suas atividades atividades diárias diárias n n

É É uma uma cirurgia cirurgia mini-traumática, mini-traumática, oo que que torna o pós-operatório torna o pós-operatório menos menos doloroso doloroso ee aa recuperação recuperação éé mais mais rápida, rápida, mais mais confortável e mais segura confortável e mais segura para para oo paciente. paciente. É É um um grande grande avanço avanço comparativamente comparativamente às às cirurgias tradicionais. cirurgias tradicionais. Os Os pacientes pacientes podem podem andar andar no no próprio próprio dia dia da da cirurgia cirurgia sem sem recurso recurso aa canadianas, usando apenas um canadianas, usando apenas um sapato sapato especial especial para para proteger proteger oo pé pé operado. operado.

Recuperação Recuperação da da Cirurgia Cirurgia

O O tempo tempo de de recuperação recuperação da da cirurgia cirurgia aos aos joanetes varia entre 2 a 4 semanas, joanetes varia entre 2 a 4 semanas, de de acordo acordo com com oo tipo tipo de de cirurgia cirurgia realizada realizada ee gravidade da situação, gravidade da situação, no no entanto, entanto, os os

Leia Leia oo QR QR Code Code com com oo seu seu smartphone smartphone ee veja veja oo vídeo vídeo da da história história da da Maria Maria de Lurdes que de Lurdes que foi foi operada operada ao ao fim fim de de 12 12 anos anos de de dor dor crónica crónica

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Carla Ferreira Ferreira Carla Diretora Diretora de de Recursos Recursos Humanos Humanos

(Não podemos ser)

Reféns da “beleza” A A beleza beleza feminina feminina éé uma uma concepção concepção construída pelo homem, construída pelo homem, àà mercê mercê dos dos tempos tempos ee das culturas. Se em anos muito distantes das culturas. Se em anos muito distantes oo conceito conceito estava estava subjacente subjacente àà fertilidade fertilidade ee aa alguma opulência, hoje em dia alguma opulência, hoje em dia assiste-se assiste-se ao ao oposto, oposto, deixando deixando oo universo universo da da mulher mulher pautado pautado por por métricas métricas rigorosas, rigorosas, nem nem sempre sempre fáceis fáceis de de atingir. atingir. Não Não éé novidade novidade para para ninguém ninguém que que aa indústria de mercado vende a perfeição indústria de mercado vende a perfeição como como um um produto produto de de acesso acesso imediato, imediato, basta basta querer. Basta usar o creme A querer. Basta usar o creme A para para uma uma pele pele luminosa, luminosa, éé suficiente suficiente aa máscara máscara B B

para para um um total total controlo controlo da da secura secura do do cabelo, cabelo, será simples obter a silhueta perfeita, será simples obter a silhueta perfeita, se se tomarmos tomarmos oo suplemento suplemento C. C. A A tudo tudo isto juntamos o lugar exigente isto juntamos o lugar exigente onde onde nós, nós, mulheres, mulheres, nos nos vamos vamos colocando, colocando, na na ânsia ânsia da da emancipação emancipação ee na na inconsciência inconsciência do do cansaço. cansaço. A A evolução evolução feminina feminina éé claramente claramente uma uma vitória dos tempos, mas vitória dos tempos, mas necessita necessita de de ser ser encarada encarada com com uns uns olhos olhos que que aa consigam consigam fitar fitar de de diversas diversas frentes. frentes. Não Não éé fácil fácil querer querer uma uma carreira, carreira, uma uma família, família, uma uma imagem imagem perfeita perfeita ee uma totalidade de funções, uma totalidade de funções, porque porque depois, depois, no no dia-a-dia, dia-a-dia, oo esgotamento esgotamento desgasta-nos desgasta-nos

lentamente, lentamente, sempre sempre que que nos nos direccionamos direccionamos para os nossos objectivos, para os nossos objectivos, dignos dignos de de pódio pódio olímpico. olímpico. Aos Aos vinte vinte anos anos até até talvez talvez consigamos consigamos abranger tudo sem abranger tudo sem grande grande dificuldade, dificuldade, aa força da juventude alcança força da juventude alcança até até oo inalcançável. inalcançável. Aos trinta já nos falta a ginástica Aos trinta já nos falta a ginástica para para gerir gerir tudo tudo oo que que éé preciso, preciso, as as noites noites passam passam aa ser ser mal mal dormidas, dormidas, aa união união entre entre aa carreira carreira que se ambiciona e a família que se ambiciona e a família que que nos nos sustenta sustenta oo ego ego ee oo coração, coração, torna-se torna-se difícil difícil de conjugar, e nem sempre de conjugar, e nem sempre se se consegue consegue aa devida devida organização organização que que nos nos permite permite oo

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Sorriam dos vossos traços imperfeitos. Não há outro corpo na vossa vida, que vos possa fazer felizes.

Junto Junto aa este este desenho desenho utópico, utópico, aa mulher mulher alia alia ainda as exigências familiares e laborais, ainda as exigências familiares e laborais, nas nas quais, quais, claro, claro, também também quer quer roçar roçar aa perfeição. perfeição. Dorme Dorme oito oito horas horas por por noite, noite, em em nome nome da da dita dita beleza, trabalha oito horas fora de casa, beleza, trabalha oito horas fora de casa, em em nome nome da da independência, independência, treina treina uma uma hora hora no no ginásio, em nome da saúde física e mental ginásio, em nome da saúde física e mental (e (e da da exigência exigência da da elegância), elegância), ee divide divide oo resto resto entre os filhos, a logística dos dias, entre os filhos, a logística dos dias, oo marido marido ou ou companheiro, companheiro, aa restante restante família, família, aa casa, casa, as filas no trânsito infernal, o as filas no trânsito infernal, o salão salão de de beleza, beleza, ee oo espelho espelho da da amargura, amargura, de de nunca nunca atingir atingir oo ideal. ideal. Urge Urge encarar encarar que, que, ee por por muito muito que que consigamos acumular tarefas, consigamos acumular tarefas, iremos iremos sempre sempre falhar redondamente em muitos falhar redondamente em muitos lugares lugares por por onde onde passamos. passamos. Porque Porque somos somos humanas, humanas, porque porque não não somos somos perfeitas… perfeitas… Falhamos Falhamos nas nas noites que não dormimos, porque noites que não dormimos, porque na na nossa nossa

cabeça cabeça erguemos erguemos oo impossível, impossível, falhamos falhamos no trabalho que nem no trabalho que nem sempre sempre alcançamos alcançamos como como gostaríamos, gostaríamos, mas mas do do qual qual dependemos dependemos para nos sentirmos mulheres para nos sentirmos mulheres de de sucesso, sucesso, falhamos falhamos na na imagem, imagem, que que fica fica sempre sempre tão tão aquém aquém da da publicidade publicidade que que nos nos vendeu vendeu aa ideia ideia da da perfeição, perfeição, que que afinal afinal ee aa bem bem da da verdade, verdade, não não vem vem num num boião boião de de fina fina forma, forma, aa custo custo relativamente elevado. relativamente elevado. E E oo que que depois depois sobra sobra daqui, daqui, ninguém ninguém aparenta entender. A aparenta entender. A guerra guerra tantas tantas vezes vezes travada para sobreviver à exigência, travada para sobreviver à exigência, passa passa despercebida, despercebida, engolida engolida por por esta esta enorme enorme cadeia cadeia de de estereótipos estereótipos estandardizados. estandardizados. Mas daqui Mas daqui sobeja sobeja uma uma luta luta diária diária entre entre oo que somos realmente, e o que a sociedade que somos realmente, e o que a sociedade espera espera de de nós. nós. O O padrão padrão não não estima estima oo desalinho, os quilos por perder, desalinho, os quilos por perder, as as olheiras olheiras por disfarçar, as roupas amarrotadas por disfarçar, as roupas amarrotadas do do quotidiano. quotidiano. O O padrão padrão não não perdoa perdoa oo cansaço cansaço de de quem quem corre, corre, não não aprecia aprecia oo corpo corpo real, real, as marcas do tempo e da criação as marcas do tempo e da criação da da vida, vida, aa impaciência perante a exigência de quem impaciência perante a exigência de quem

necessita de de nós. nós. Afinal, Afinal, uma uma senhora senhora não não necessita se zanga: uma senhora não apresenta se zanga: uma senhora não apresenta sombras de de imperfeição… imperfeição… sombras E éé neste neste trajecto, trajecto, muitas muitas vezes vezes infeliz, infeliz, E imprudente e incauto, que percorremos imprudente e incauto, que percorremos uma jornada jornada contínua, contínua, dupla, dupla, tripla, tripla, onde onde uma oo que que realmente realmente importa, importa, oo Eu Eu feminino feminino ee individual, não não ganha ganha espaço espaço ee acolhimento. acolhimento. individual, Porque só mais tarde, quando a exaustão Porque só mais tarde, quando a exaustão do cansaço inicia a sua reorganização, do cansaço inicia a sua reorganização, percebemos que que talvez talvez seja seja prudente prudente percebemos redefinir o que nos faz falta e bem. E E oo que que redefinir o que nos faz falta e bem. nos faz falta e bem, não pode nunca ser nos faz falta e bem, não pode nunca ser uma norma norma padronizada, padronizada, tabelada tabelada pela pela uma publicidade e pela sociedade. Não pode ser publicidade e pela sociedade. Não pode ser uma guerra de competências, de imagem uma guerra de competências, de imagem de lugares lugares comuns. comuns. Não Não pode pode ser ser aa ee de redução do corpo e dos sonhos, pobreza da da redução do corpo e dos sonhos, àà pobreza “perfeição”. “perfeição”. Sorriam dos dos vossos vossos traços traços imperfeitos. imperfeitos. Não Não Sorriam há outro corpo na vossa vida, que vos possa há outro corpo na vossa vida, que vos possa fazer felizes felizes n fazer n

Fotografias Fotografiasgentilmente gentilmentecedidas cedidaspor porGeorgetta's Georgetta'swww.georgettas.com www.georgettas.com

primor primor dos dos anos anos passados. passados. Aos Aos quarenta quarenta aa energia já pode desanimar energia já pode desanimar perante perante as as imposições, imposições, ee as as noites noites mal mal dormidas, dormidas, ocultas ocultas pela pela maquilhagem maquilhagem na na década década anterior, anterior, surgem surgem agora agora indisfarçáveis, indisfarçáveis, nos nos olhos, olhos, na na impaciência, nos índices de felicidade, impaciência, nos índices de felicidade, ee éé muitas muitas vezes vezes aqui aqui que que aa psicofarmacologia psicofarmacologia inicia a sua era dos inicia a sua era dos milagres. milagres. Porque Porque só só um um milagre milagre salva salva aa mulher mulher de de hoje hoje em dia. A mulher de hoje em dia, se quiser em dia. A mulher de hoje em dia, se quiser enquadrar enquadrar oo padrão padrão ocidental ocidental da da beleza, beleza, éé uma mulher ideal, desenhada a escopo uma mulher ideal, desenhada a escopo por por um um artista artista em em plena plena ganância ganância da da arte: arte: magra, magra, sem sem reflexo reflexo de de excessos, excessos, de de tez tez limpa limpa ee luminosa, numa total ausência de luminosa, numa total ausência de fadiga fadiga ou ou alteração hormonal. É ela que vende, alteração hormonal. É ela que vende, éé ela ela que que movimenta movimenta oo mundo, mundo, éé ela ela que que define define oo trajecto indicador da realização pessoal. trajecto indicador da realização pessoal.

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Dr. Dr. João João Cardigos Cardigos Médico Médico Dentista Dentista na na Policlinica Policlinica da da Benedita Benedita

O Papel das Facetas Dentárias na Auto-Estima Com Com aa entrada entrada na na era era digital digital ee com com aa cada cada vez maior informação que as pessoas vez maior informação que as pessoas conseguem conseguem obter, obter, não não éé de de espantar espantar que que os os tratamentos estéticos estejam na ordem tratamentos estéticos estejam na ordem do do dia, dia, que que éé como como quem quem diz, diz, no no topo topo das das suas suas prioridades quando recorrem a uma prioridades quando recorrem a uma consulta consulta de de Medicina Medicina Dentária. Dentária.

contrário contrário do do que que se se pensa, pensa, não não éé um um tratamento recente. Voltaram tratamento recente. Voltaram àà luz luz da da ribalta ribalta tal é “febre” por este tipo de tratamentos. tal é “febre” por este tipo de tratamentos. O O que que torna torna as as facetas facetas num num procedimento procedimento previsível a médio/longo previsível a médio/longo prazo prazo éé oo facto facto de de terem terem surgido, surgido, no no mercado, mercado, protocolos protocolos adesivos adesivos bem bem como como materiais materiais mais mais fiáveis. fiáveis.

Há Há cada cada vez vez mais, mais, uma uma elevada elevada demanda demanda por por tratamentos que possibilitem a tratamentos que possibilitem a correcção correcção tanto tanto da da cor cor bem bem como como da da forma forma anatómica anatómica dos dentes, tornando o sorriso dos dentes, tornando o sorriso mais mais bonito bonito ee harmonioso e é aqui que entram as harmonioso - e é aqui que entram as facetas facetas dentárias. dentárias.

Todavia, Todavia, éé fundamental fundamental que que se se perceba perceba que que para se atingir um bom resultado para se atingir um bom resultado final final éé necessário necessário seguir seguir um um rigoroso rigoroso protocolo protocolo de de seleção e que nem todos os pacientes seleção e que nem todos os pacientes são são candidatos candidatos àà colocação colocação imediata imediata de de facetas. facetas.

As As facetas facetas dentárias dentárias estão estão no no topo topo dos dos tratamentos estéticos. No entanto tratamentos estéticos. No entanto ee ao ao

Tipos Tipos de de Facetas Facetas

Existem, Existem, essencialmente, essencialmente, dois dois tipos tipos de de

facetas facetas dentárias. dentárias. Isto Isto é, é, as as Facetas Facetas de de Resina, que por norma se realizam Resina, que por norma se realizam em em apenas apenas uma uma consulta. consulta. É É uma uma técnica técnica onde onde se se utilizam resinas compostas e os resultados utilizam resinas compostas e os resultados estéticos estéticos finais finais dependem dependem de de 44 factores: factores: selecção correcta do caso, qualidade selecção correcta do caso, qualidade das das resinas resinas utilizadas utilizadas na na elaboração elaboração das das facetas, facetas, habilidade habilidade do do médico médico dentista dentista ee cuidado/ cuidado/ manutenção por parte manutenção por parte dos dos pacientes. pacientes. Ao Ao outro outro tipo tipo de de facetas, facetas, dá-se dá-se oo nome nome de de Facetas de Cerâmica e é esta a técnica Facetas de Cerâmica e é esta a técnica ideal ideal para para correcção correcção de de problemas problemas severos severos na na cor e forma dos dentes. Para esta cor e forma dos dentes. Para esta técnica técnica ee ao ao contrário contrário das das Facetas Facetas de de Resina, Resina, são são necessárias, por norma, entre necessárias, por norma, entre 22 aa 55 consultas. consultas. Sendo Sendo oo caso caso clinico clinico bem bem seleccionado seleccionado ee

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Exemplos Exemplos de de antes antes ee depois depois da da colocação colocação de de facetas facetas dentárias dentárias

havendo havendo conhecimento conhecimento teórico-prático teórico-prático profundo profundo bem bem como como habilidade habilidade tanto tanto do do Médico Dentista como do Técnico Médico Dentista como do Técnico de de Prótese Prótese Dentária Dentária (TDP), (TDP), os os resultados resultados estéticos estéticos são são de elevada qualidade. Este tipo de elevada qualidade. Este tipo de de Facetas Facetas apresenta apresenta um um maior maior índice índice de de durabilidade, durabilidade, no no entanto, o cuidado/manutenção entanto, o cuidado/manutenção por por parte parte dos dos pacientes, pacientes, com com consultas consultas de de controlo controlo regulares, regulares, éé imprescindível para o sucesso imprescindível para o sucesso aa longo longo prazo. prazo.

Planeamento Planeamento

Para Para que que oo tratamento tratamento com com facetas facetas dentárias dentárias tenha alta taxa de sucesso é tenha alta taxa de sucesso é necessário necessário que que haja haja um um correcto correcto planeamento planeamento ee uma uma comunicação precisa entre comunicação precisa entre Médico Médico Dentista Dentista ee TDP. TDP. O O Médico Médico deverá deverá fazer fazer chegar chegar ao ao laboratório o máximo de informação laboratório o máximo de informação relativa relativa ao ao caso caso clinico, clinico, nomeadamente, nomeadamente, fotografias fotografias intra intra ee extra-orais, extra-orais, moldes moldes para para estudo estudo rigoroso bem como um correcto rigoroso bem como um correcto registo registo de de mordida. mordida. Após Após análise análise da da informação informação recolhida, recolhida, oo planeamento planeamento do do resultado resultado final, final, isto é, o mock up deverá ser testado isto é, o mock up deverá ser testado na na boca boca do do paciente. paciente.

Fotografia Fotografia de de duas duas facetas facetas dentárias dentárias

Passo-a-Passo Facetas de Cerâmica 1ª Consulta: Exame Clínico + Fotografias Intra e Extra-Orais + Moldes +

•• 1ª Consulta: Exame Clínico + Fotografias Intra e Extra-Orais + Moldes + Registo Registo de de Mordida Mordida •• 2ª 2ª Consulta: Consulta: Mockup, Mockup, ou ou seja, seja, simulação simulação final final do do tratamento. tratamento. Em Em alguns alguns casos é necessário fazer prévios tratamentos gengivais bem como casos é necessário fazer prévios tratamentos gengivais bem como branqueamentos branqueamentos dentários. dentários. •• 3ª Consulta: Preparação 3ª Consulta: Preparação das das superfícies superfícies dentárias dentárias com com desgastes desgastes minimamente minimamente invasivos invasivos ee com com recurso recurso aa guias guias de de desgaste desgaste ++ Moldes Moldes dos dos dentes preparados + Adaptação/Adesão Facetas provisórias feitas a partir dentes preparados + Adaptação/Adesão Facetas provisórias feitas a partir do do mockup. mockup. •• 4ª Consulta: 4ª Consulta: Prova Prova de de Facetas. Facetas. Esta Esta consulta consulta não não éé obrigatória, obrigatória, mas mas éé altamente altamente recomendável recomendável para para conferir conferir adaptação adaptação das das futuras futuras peças peças aos aos dentes e aos tecidos gengivais bem como análise estética por parte do dentes e aos tecidos gengivais bem como análise estética por parte do paciente. paciente. •• 5ª 5ª Consulta: Consulta: Adesão Adesão definitiva definitiva das das Facetas Facetas ++ Remoção Remoção de de excessos excessos ++ Polimento Polimento final. final.

Conclusão Conclusão

A A falta falta de de confiança, confiança, vergonha vergonha ou ou insegurança estão muitas insegurança estão muitas vezes vezes relacionadas relacionadas com com oo sorriso. sorriso. É É um um simples simples gesto, gesto, no no entanto, entanto, está está comprovado comprovado que que tem tem um um grande grande impacto impacto na na vida vida das das pessoas. pessoas. Daí Daí que que hoje em dia, seja cada vez mais comum hoje em dia, seja cada vez mais comum os os pacientes pacientes recorrerem recorrerem às às facetas facetas dentárias, dentárias, de modo a corrigirem/melhorarem de modo a corrigirem/melhorarem oo seu seu sorriso. sorriso. Estes Estes tratamentos tratamentos levam levam aa que que as as pessoas pessoas se se sintam sintam melhor melhor em em relação relação aa si si mesmas mesmas oo que que se se revela revela indiscutivelmente indiscutivelmente na na sua sua auto-estima auto-estima ee confiança confiança n n

Indicações Dentes fracturados •• •• •• •• ••

Dentes fracturados Dentes Dentes escurecidos escurecidos Dentes Dentes com com amplas amplas restaurações restaurações Dentes com Diastemas Dentes com Diastemas Dentes Dentes desgastados desgastados

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Inês Inês Gomes Gomes Departamento Departamento de de Segurança Segurança ee Saúde Saúde no Trabalho e Segurança no Trabalho e Segurança Alimentar Alimentar

Medicina do Trabalho Porque razão é importante? Iremos Iremos neste neste artigo, artigo, explicar explicar de de que que se se trata trata ee porque razão deve ser vista como uma porque razão deve ser vista como uma conquista conquista ee mais-valia mais-valia para para aa vida vida laboral laboral ee pessoal do trabalhador. pessoal do trabalhador.

“A “A Medicina Medicina do do Trabalho Trabalho sendo sendo um um ramo ramo da medicina que lida com as relações da medicina que lida com as relações entre entre homens homens ee mulheres mulheres trabalhadores trabalhadores ee oo seu seu trabalho, trabalho, visa visa não não somente somente aa prevenção prevenção dos dos acidentes acidentes ee das das doenças doenças do do trabalho, trabalho, mas mas aa promoção promoção da da saúde saúde ee da da qualidade qualidade de de vida. vida.””

A A medicina medicina do do trabalho trabalho é é obrigatória? obrigatória?

Sim, Sim, para para todos todos aqueles aqueles que que trabalham trabalham no no sector sector privado, cooperativo, social ou público. E privado, cooperativo, social ou público. E porquê? porquê? Porque Porque oo trabalhador trabalhador tem tem de de desenvolver desenvolver aa sua actividade em condições de sua actividade em condições de segurança segurança ee de de saúde em todos os aspetos do seu saúde em todos os aspetos do seu trabalho. trabalho. É É obrigação obrigação do do empregador empregador assegurar assegurar aa vigilância vigilância da saúde do trabalhador em da saúde do trabalhador em função função dos dos riscos riscos aa que está exposto no local de trabalho e a que está exposto no local de trabalho e a cumprir cumprir

as as condições condições de de segurança segurança ee saúde saúde do do trabalho trabalho através de exames médicos que visam através de exames médicos que visam reduzir reduzir oo desenvolvimento de doenças profissionais desenvolvimento de doenças profissionais ee os os acidentes acidentes de de trabalho trabalho que que podem podem causar causar lesões lesões físicas, físicas, psíquicas psíquicas ou ou até até aa morte morte do do trabalhador. trabalhador. De De acordo acordo com com os os dados dados existentes, existentes, éé no no século XIX que a medicina século XIX que a medicina do do trabalho trabalho em em Portugal Portugal dá dá os os seus seus primeiros primeiros passos. passos.

Que Que tipo tipo de de exames exames médicos estão médicos estão obrigadas obrigadas as empresas e qual as empresas e qual a a sua sua periodicidade? periodicidade?

A A empresa empresa deve deve assumir assumir aa responsabilidade responsabilidade da da saúde no trabalho facultando saúde no trabalho facultando aos aos trabalhadores, trabalhadores, livre livre de de encargos, encargos, os os seguintes seguintes exames exames médicos: médicos: Exames de admissão: Deve ser Exames de admissão: Deve ser realizado realizado antes antes do do início início da da prestação prestação de de trabalho trabalho ou, ou, se se aa urgência da admissão o justificar, nos 15 urgência da admissão o justificar, nos 15 dias dias seguintes; seguintes; Exames Exames periódicos: periódicos: Anuais Anuais para para os os menores menores

ee para para os os trabalhadores trabalhadores com com idade idade superior superior aa 50 anos, e de 2 em 2 anos para os restantes 50 anos, e de 2 em 2 anos para os restantes trabalhadores; trabalhadores; Exames Exames ocasionais: ocasionais: Sempre Sempre que que haja haja alterações alterações substanciais nos componentes materiais substanciais nos componentes materiais de de trabalho trabalho que que possam possam ter ter repercussão repercussão nociva nociva na na saúde saúde do do trabalhador, trabalhador, bem bem como como no no caso caso de de regresso ao trabalho depois de uma ausência regresso ao trabalho depois de uma ausência superior superior aa 30 30 dias dias por por motivo motivo de de doença doença ou ou acidente. acidente. A A frequência frequência dos dos exames exames periódicos periódicos para para os os trabalhadores considerados noturnos trabalhadores considerados noturnos ee que que desempenhem desempenhem atividades atividades consideradas consideradas de de risco risco elevado é no mínimo anual. elevado é no mínimo anual.

Como Como poderá poderá o o trabalhador saber trabalhador saber se se a a sua sua atividade é considerada atividade é considerada de de risco risco elevado? elevado? As As atividades atividades com com risco risco elevado elevado estão estão definidas na legislação e definidas na legislação e contemplam: contemplam: •• Trabalhos Trabalhos em em obras obras de de construção, construção, escavação, escavação,

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Medicina no Trabalho na Policlínica Central da Benedita

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•• Desde Desde 2012 2012 que que aa Policlínica Policlínica Central Central da da Benedita faz parte da lista de empresas Benedita faz parte da lista de empresas autorizadas autorizadas aa efetuar efetuar este este tipo tipo de de serviço. serviço. Temos também autorização para Temos também autorização para prestar prestar os os serviços serviços em em diversas diversas atividades atividades de de riscos elevado. riscos elevado. •• Desenvolve Desenvolve aa atividade atividade com com profissionalismo, profissionalismo, cumprindo cumprindo todas todas as as

obrigações obrigações legais legais exigidas. exigidas. Presta Presta todo todo oo apoio apoio inerente inerente àà medicina medicina do do trabalho, trabalho, nomeadamente à realização de nomeadamente à realização de todos todos os os exames obrigatórios por lei (admissão, exames obrigatórios por lei (admissão, periódicos periódicos ee ocasionais) ocasionais) ee àà realização realização de de exames complementares de diagnóstico exames complementares de diagnóstico indicados indicados para para cada cada tipo tipo de de actividade actividade desenvolvida pelo empregador desenvolvida pelo empregador ee

movimentação movimentação de de terras, terras, de de túneis, túneis, com com riscos riscos de quedas de altura ou de soterramento, de quedas de altura ou de soterramento, demolições demolições ee intervenção intervenção em em ferrovias ferrovias ee rodovias sem interrupção de tráfego; rodovias sem interrupção de tráfego; Atividades Atividades de de indústrias indústrias extrativas; extrativas; Trabalho hiperbárico; Trabalho hiperbárico; Atividades Atividades que que envolvam envolvam aa utilização utilização ou ou armazenagem de produtos armazenagem de produtos químicos químicos perigosos perigosos suscetíveis suscetíveis de de provocar provocar acidentes graves; acidentes graves; Fabrico, Fabrico, transporte transporte ee utilização utilização de de explosivos e pirotecnia; explosivos e pirotecnia; Atividades Atividades de de indústria indústria siderúrgica siderúrgica ee construção naval; construção naval; Atividades Atividades que que envolvam envolvam contacto contacto com com correntes elétricas de média correntes elétricas de média ee alta alta tensões; tensões; Produção Produção ee transporte transporte de de gases gases comprimidos, comprimidos, liquefeitos liquefeitos ou ou dissolvidos dissolvidos ou ou aa utilização significativa dos mesmos; utilização significativa dos mesmos; Atividades Atividades que que impliquem impliquem aa exposição exposição aa radiações ionizantes; radiações ionizantes; Atividades Atividades que que impliquem impliquem aa exposição exposição aa agentes cancerígenos, mutagénicos agentes cancerígenos, mutagénicos ou ou

tóxicos tóxicos para para aa reprodução; reprodução; •• Atividades Atividades que que impliquem impliquem aa exposição exposição aa agentes biológicos do grupo agentes biológicos do grupo 33 ou ou 4; 4; •• Trabalhos que envolvam exposição Trabalhos que envolvam exposição aa sílica. sílica.

Em Em que que consiste consiste a a Medicina Medicina do do Trabalho? Trabalho?

A A Medicina Medicina do do Trabalho Trabalho consiste consiste em em promover a saúde e a qualidade promover a saúde e a qualidade de de vida vida do trabalhador, combatendo, as doenças do trabalhador, combatendo, as doenças profissionais, profissionais, identificando identificando através através de de indicadores clínicos (exames, indicadores clínicos (exames, análises análises clínicas, clínicas, questionário questionário de de saúde), saúde), os os sinais sinais do surgimento da doença profissional do surgimento da doença profissional ee tomando as as medidas medidas necessárias necessárias para para oo seu seu tomando tratamento. tratamento. O O médico médico do do trabalho trabalho deve deve acompanhar, acompanhar, de forma adequada, o de forma adequada, o estado estado de de saúde saúde do do trabalhador, as condições de trabalho trabalhador, as condições de trabalho ee aa exposição exposição profissional profissional aos aos diferentes diferentes riscos riscos presentes no posto de trabalho, presentes no posto de trabalho, devendo devendo indicar indicar aos aos trabalhadores trabalhadores as as medidas medidas de de

ministrando ministrando formação formação em em saúde saúde ocupacional aos trabalhadores. ocupacional aos trabalhadores. •• Os Os seus seus médicos médicos são são reconhecidos reconhecidos pela pela Ordem dos Médicos e Ordem dos Médicos e estão estão devidamente devidamente autorizados autorizados pela pela Direção Direção Geral Geral de de Saúde Saúde para desenvolverem a sua actividade para desenvolverem a sua actividade profissional profissional no no âmbito âmbito específico específico da da medicina do trabalho. medicina do trabalho. proteção proteção ee de de prevenção prevenção que que considere considere mais mais adequadas à situação profissional. adequadas à situação profissional. Especial Especial atenção atenção deve deve ser ser dada dada aa trabalhadores em situação trabalhadores em situação vulnerável: vulnerável: Trabalhadoras Trabalhadoras grávidas grávidas puérperas puérperas ou ou lactantes; lactantes; Trabalhadores Trabalhadores portadores portadores de de deficiência; deficiência; Trabalhadores sem formação Trabalhadores sem formação ou ou inexperientes; inexperientes; Trabalhadores Trabalhadores isolados isolados nas nas suas suas atividades atividades profissionais; profissionais; Trabalhadores Trabalhadores com com imunidade imunidade comprometida comprometida ou com doenças crónicas. ou com doenças crónicas.

Que Que empresas empresas podem podem prestar a Medicina prestar a Medicina do do Trabalho? Trabalho?

A A Medicina Medicina do do Trabalho Trabalho tem tem de de ser ser prestada prestada por empresas autorizadas pela Direção por empresas autorizadas pela Direção Geral Geral de de Saúde Saúde ee ser ser desenvolvida desenvolvida por por médicos médicos especializados especializados em em medicina medicina do do trabalho trabalho n n

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Obrigado! Numa Numa sala sala repleta repleta de de amigos amigos unidos unidos por por uma causa comum. Foi assim uma causa comum. Foi assim que que oo Grupo Grupo H H Saúde Saúde recebeu recebeu os os 700 700 convidados convidados que se quiseram juntar que se quiseram juntar àà comemoração comemoração da da conquista conquista da da convenção, convenção, necessária necessária ao ao funcionamento funcionamento do do Centro Centro Médico Médico de de Diálise da Benedita – inaugurado Diálise da Benedita – inaugurado em em Julho Julho do do ano ano passado. passado. Discursos Discursos breves breves dos dos principais principais

intervenientes intervenientes nesta nesta longa longa ee dura dura batalha: batalha: oo Diretor Executivo do Grupo Diretor Executivo do Grupo H H Saúde, Saúde, Henrique Henrique Henriques, Henriques, oo Presidente Presidente da da Câmara de Alcobaça (que Câmara de Alcobaça (que tinha tinha descerrado descerrado aa placa placa na na Inauguração) Inauguração) Dr. Dr. Paulo Paulo Inácio, Inácio, aa Presidente da Junta de Freguesia, Presidente da Junta de Freguesia, Dra. Dra. Maria Maria de de Lurdes Lurdes Pedro, Pedro, oo senhor senhor João João Raul, Raul, que que encabeçou encabeçou oo Movimento Movimento de de Apoio Apoio àà Hemodiálise Hemodiálise na na Benedita Benedita ee oo Dr. Dr. Raul Raul

Castro, Castro, Ex-Presidente Ex-Presidente da da Câmara Câmara de de Leiria Leiria ,, cuja intervenção foi crucial no processo. cuja intervenção foi crucial no processo. E E oo delicioso delicioso ee bem bem servido servido almoço almoço de de confraternização, prosseguiu confraternização, prosseguiu numa numa alegria alegria contagiante contagiante que que culminou culminou com com uma uma fantástica fantástica actuação actuação do do Rancho Rancho Folclórico Folclórico da Benedita. da Benedita. Foram Foram ainda ainda oferecidas oferecidas aa todos todos aa Brochura Brochura do Grupo H Saúde – onde do Grupo H Saúde – onde estavam estavam

Henrique Henrique Henriques, Henriques, Director Director Executivo Executivo do do Grupo Grupo H H Saúde Saúde

Dr Dr .. Paulo Paulo Inácio, Inácio, Presidente Presidente da da C.M. C.M. de de Alcobaça Alcobaça

Dra Dra Maria Maria de de Lurdes Lurdes Pedro Pedro ,, Presidente Presidente da da Junta Junta de de Freguesia da Benedita Freguesia da Benedita

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patentes patentes os os Valores Valores da da Organização Organização ee aa última edição da Revista última edição da Revista do do Grupo Grupo H H Saúde que continua a aumentar Saúde - que continua a aumentar aa sua sua circulação circulação ee aa posicionar-se posicionar-se como como sendo sendo de interesse público ao reunir de interesse público ao reunir temas temas sobre sobre saúde saúde que que melhor melhor informam informam aa população, sobre uma temática população, sobre uma temática sempre sempre importante importante nas nas nossas nossas vidas vidas ee dos dos nossos nossos familiares familiares n n

Sr Sr João João Raul Raul Movimento Movimento de de Apoio Apoio àà Abertura Abertura da da Hemodiálise na Benedita Hemodiálise na Benedita

Dr. Dr. Raul Raul Castro Castro ExEx- presidente presidente da da C.M. C.M. de de Leiria Leiria ee Deputado Deputado da da AR AR

Família Família Alves Alves Henriques Henriques

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António António Calisto Calisto ee Henrinque Henrinque Henriques Henriques

Paroco Paroco da da Benedita, Benedita, Dr. Dr. António António José José Henriques, Henriques, Henrique Henriques Henrique Henriques

Henrique Henrique Henriques Henriques ee José José Pauperio Pauperio

Henrique Henrique Henriques Henriques ee Tânia Tânia Marquês Marquês da da Relgráfica Relgráfica

Henrique Henrique Henriques Henriques ee Sr. Sr. José José Dias Dias

Momento Momento de de carinho carinho

A A Satisfação Satisfação patente patente no no rosto rosto de de Henrique Henrique Henriques Henriques

Henrique Henrique Henriques Henriques ee Prof. Prof. Jose Jose Pedro Pedro Camacho Camacho ee Esposa Esposa

Henrique Henrique Henriques Henriques ee convidados convidados

Dra. Dra. Fátima Fátima Lorvão Lorvão Figueiredo Figueiredo ee Enf.ª Enf.ª Patricia Patricia Curto Curto

Aspecto Aspecto geral geral de de uma uma sala sala cheia cheia

Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques

28 28 Revista N4 10.indd 28 Revista N4 10.indd 28

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Dr. Dr. António António José José Henriques, Henriques, Dra. Dra. Manuela Manuela Alves Alves ee Henrique Alves Henriques Henrique Alves Henriques

Henrique Henriques Henriques confraternizando confraternizando com com os os convidados convidados Henrique

Dra. Dra. Maria Maria Carmo Carmo Guerra Guerra

Jose Jose Sanches, Sanches, Francisco Francisco Eusebio, Eusebio, Pedro Pedro Mendes Mendes ee Eng.º Eng.º Pedro Pedro Silva Silva (Jovens (Jovens Empresarios) Empresarios) com com anfitriões anfitriões

Presidente Presidente da da Freguesia Freguesia Sta. Sta. Maria, Maria, S. S. Pedro Pedro ee Sobral Sobral da da Lagoa, Lagoa, João Rodrigues Rodrigues ee Dr João Dr .. Paulo Paulo Inácio Inácio -- Presidente Presidente Cm Cm Alcobaça Alcobaça

Os Os anfitriões anfitriões ee oo Dr Dr João João Laranjeira Laranjeira do do Crédito Crédito Agrícola Agrícola de Alcobaça de Alcobaça

Paroco Paroco da da Freguesia Freguesia

Outro Outro ângulo ângulo da da Dra Dra Maria Maria de de Lurdes Lurdes Pedro Pedro aa discursar discursar

Dr Dr Raul Raul Castro Castro

Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques ee amigos amigos

Henrique Henrique Henriques Henriques ee Dr. Dr. Nuno Nuno Sarmento Sarmento (Otovida) (Otovida)

Aspecto Aspecto geral geral de de uma uma sala sala cheia cheia

Dr. Dr. Paulo Paulo Inácio Inácio -- Presidente Presidente Cm Cm Alcobaça Alcobaça ee Dr. Dr. António António José Henriques José Henriques

29 29 Revista N4 10.indd 29 Revista N4 10.indd 29

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Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques àà conversa conversa com com convidados convidados

Henrique Henrique Henriques Henriques conversa conversa com com convidada convidada

Joao Joao Salgueiro Salgueiro ee Dr. Dr. Paulo Paulo Inácio Inácio

Dr .. Paulo Paulo Inácio Inácio Dr

Joao Joao Salgueiro, Salgueiro, Henrique Henrique Henriques Henriques ee Dr. Dr. Paulo Paulo Inácio Inácio

Engª Engª Cristina Cristina Almeida, Almeida, responsável responsável da da Revista Revista do Grupo H Saúde e apresentadora do Grupo H Saúde e apresentadora do do Evento Evento

Eng. Eng. Cláudio Cláudio Rodrigues, Rodrigues, Francisco Francisco Eusébio, Eusébio, Henrique Henrique Henriques ee Fernando Henriques Fernando Rodrigues Rodrigues

Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques cumprimenta cumprimenta convidado convidado

Dr. José José Gomes, Gomes, Dr. Dr. Hélder Hélder Roque Roque ,, Dr. Dr. Jorge Jorge Silva Silva Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques ee Dr.

Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques com com convidada convidada

Rancho Rancho Folclórico Folclórico da da Benedita Benedita numa numa estupenda estupenda actuação actuação que que fez fez oo deleite deleite dos dos convidados convidados

Henrique Henrique Henriques Henriques ee Tânia Tânia Gabriela Gabriela de de Sousa Sousa

Dr. Dr. Hélder Hélder Roque Roque ee Henrique Henrique Henriques Henriques

Amigos com com Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques Amigos

30 30 Revista N4 10.indd 30 Revista N4 10.indd 30

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Dr. António António José José Henriques Henriques ee amigos amigos Dr.

Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques com com convidado convidado

Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques com com convidado convidado

Dra Dra Maria Maria de de Lurdes Lurdes Pedro Pedro ee Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques

Dra Dra Maria Maria Clara Clara Pedras Pedras (Pres. (Pres. Assembleia Assembleia de de Freguesia Freguesia da da Benedita) e Dr. António José Henriques Benedita) e Dr. António José Henriques

Dra. Dra. Maria Maria Clara Clara Pedras, Pedras, Henrique Henrique Henriques, Henriques, Dra. Dra. Maria Maria de Lurdes Pedro e Dr. António José Henriques de Lurdes Pedro e Dr. António José Henriques

Dr. Dr. António António José José Henriques Henriques com com convidados convidados

Equipa Equipa Afidea Afidea Portugal Portugal ee Henrique Henrique Henriques Henriques

A A Revista Revista ee uma uma Brochura Brochura do do Grupo Grupo H H Saúde, Saúde, oferecidas oferecidas todos os os convidados convidados aa todos

A A Revista Revista do do Grupo Grupo H H Saúde Saúde cada cada vez vez soma soma mais mais leitores leitores ee uma uma referência de de apoio apoio ee informação informação multidisciplinar multidisciplinar sobre sobre saúde saúde referência

Convidado Convidado aa ostentar ostentar as as ofertas ofertas recebidas recebidas

Rancho Rancho Folclórico Folclórico da da Benedita Benedita

Rancho Rancho Folclórico Folclórico da da Benedita Benedita

Leia Leia oo QR QR Code Code com com oo seu seu smartphone smartphone ee veja veja oo vídeo vídeo do do almoço almoço de de confratenização confratenização

31 31 Revista N4 10.indd 31 Revista N4 10.indd 31

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Breves GRUPO GRUPO H H SAÚDE SAÚDE NAS ESCOLAS! NAS ESCOLAS! A A sustentabilidade sustentabilidade social social éé para para oo Grupo H Saúde mais Grupo H Saúde mais do do que que uma uma designação designação que que está está agora agora na vanguarda dos discursos. na vanguarda dos discursos. Patente Patente em em todas todas as as acções acções que empreende, voltadas que empreende, voltadas para para aa melhoria melhoria da da qualidade qualidade de de vida vida da da população população onde onde se se destacam destacam as as iniciativas iniciativas relacionadas relacionadas com com aa educação, pilar educação, pilar essencial essencial para para dotar dotar os os jovens jovens de de melhores melhores ferramentas ferramentas para para enfrentar enfrentar (e (e TER) futuro. A atribuição TER) futuro. A atribuição de de bolsas bolsas ee prémios prémios que que premeiam premeiam oo mérito e a distinção escolar mérito e a distinção escolar fazem fazem parte parte das das responsabilidades responsabilidades do do Grupo Grupo H H Saúde. Saúde. Na Na imagem imagem oo Director Director Executivo, Executivo, Henrique Henriques, Henrique Henriques, na na entrega entrega de de prémios de mérito no Externato prémios de mérito no Externato Cooperativo Cooperativo da da Benedita Benedita ao ao aluno aluno Francisco Luís, estudante Francisco Luís, estudante do do 12º 12º ano ano do curso de Ciências n do curso de Ciências n

32 32 Revista N4 10.indd 32 Revista N4 10.indd 32

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Especialidades Médicas e Terapias Acupunctura Acupunctura

Dr. Dr. Francisco Francisco Fernandes Fernandes CO CO Dra. Sylvia Silva Dra. Sylvia Silva CMP CMP

Alergologia Alergologia

Dr. Dr. Camilo Camilo Leite Leite CO CO Dra. Manuela Dra. Manuela Fernandes Fernandes PCB PCB

Cardiologia Cardiologia

Dr. Dr. Davide Davide Severino Severino PCB PCB Dr. Lourenço Dr. Lourenço Coelho Coelho PCB PCB Dr. Dr. Sidarth Sidarth Pernencar Pernencar CO CO Dr. Dr. João João Cristóvão Cristóvão

Cirurgia Cirurgia Geral Geral

Dr. Dr. Franz Franz Walter Walter Boensch Boensch CMP CMP CO CO PCB PCB Dr. Amândio Matos PCB Dr. Amândio Matos PCB

Cirugia Cirugia Vascular Vascular Dra. Dra. Viviana Viviana Mateus Mateus PCB PCB

Dermatologia Dermatologia

Dr. Dr. César César Martins Martins PCB PCB Dr. Lima Bastos Dr. Lima Bastos CO CO Dra. Dra. Martinha Martinha Henrique Henrique CMP CMP

Electromiografia Electromiografia Dr. Dr. Pedro Pedro Velho Velho PCB PCB

Endocrinologia Endocrinologia

Dra. Dra. Ana Ana Cristina Cristina Ribeiro Ribeiro CMP CMP Dr. Nuno Vicente Dr. Nuno Vicente Rodrigues Rodrigues PCB PCB CO CO Dra. Diana Martins CO Dra. Diana Martins CO

Estética Estética Facial Facial Dr. Dr. David David Angelo Angelo CO CO

Estudo Estudo do do Sono Sono

Dr. Dr. José José Carlos Carlos Boavida Boavida PCB PCB

Gastroenterologia Gastroenterologia Dra. Dra. Cátia Cátia Quintela Quintela PCB PCB Dr. Pedro Russo Dr. Pedro Russo PCB PCB CO CO Dr. Dr. Samuel Samuel Fernandes Fernandes PCB PCB Dr. Dr. Rui Rui Mesquita Mesquita PCB PCB CO CO

Ginecologia Ginecologia

Dr. Dr. Gonçalo Gonçalo Moura Moura Ramos Ramos CMP CMP CO CO Dra. M. Isabel Riscado PCB Dra. M. Isabel Riscado PCB Dr. Dr. Rui Rui Lagarto Lagarto PCB PCB Dra. Andreia Dra. Andreia Antunes Antunes CO CO Dra. Dra. Paula Paula Retroz Retroz PCB PCB

Hematologia Hematologia

Dr. Dr. José José Pedro Pedro Carda Carda PCB PCB Dra. Tabita Maia Dra. Tabita Maia CO CO PCB PCB

Massagens Massagens

Dra. Dra. Ana Ana Pereira Pereira CO CO Dra. Carla Dra. Carla Paulino Paulino PCB PCB

Medicina Medicina Dentária Dentária

Dr. Dr. André André Gil Gil CO CO Dra. Ana União Dra. Ana União PCB PCB Dra. Dra. Elisabete Elisabete Sousa Sousa CMP CMP Dra. Dra. Joana Joana Filipa Filipa Cunha Cunha PCB PCB Dr. Dr. João João Cardigos Cardigos PCB PCB Dr. Dr. João João Castro Castro PCB PCB Dra. Liana Dra. Liana Fernandes Fernandes CO CO Dra. Dra. Margarida Margarida Mendes Mendes CO CO Dra. Dra. Mariana Mariana Bárbara Bárbara CO CO Dra. Dra. Marta Marta Oliveira Oliveira CO CO Dra. Patrícia Dra. Patrícia Carvalho Carvalho CO CO Dra. Dra. Raquel Raquel Balbino Balbino CO CO Dra. Dra. Sónia Sónia Rita Rita PCB PCB Dra. Rita Carreira Dra. Rita Carreira PCB PCB

Medicina Medicina Geral Geral e e Familiar Familiar Dr. Dr. Adérito Adérito Vaz Vaz PCB PCB Dr. Dmytro Dr. Dmytro Sychov Sychov PCB PCB Dr. Dr. Emanuel Emanuel Simões Simões CO CO Dra. Dra. Joana Joana Cebola Cebola CO CO Dr. Dr. Joaquim Joaquim Antunes Antunes Santos Santos PCB PCB Dr. José Cordeiro Gomes Dr. José Cordeiro Gomes PCB PCB Dr. Dr. José José Gabriel Gabriel Tomás Tomás Silva Silva PCB PCB Dr. M. João Lameiras Figueiredo Dr. M. João Lameiras Figueiredo CMP CMP Dr. Dr. Osvaldo Osvaldo Parreira Parreira CMP CMP Dra. Dra. Fátima Fátima Lorvão Lorvão Figueiredo Figueiredo PCB PCB Dra. M. Ivone Cruz CO Dra. M. Ivone Cruz CO CMP CMP

Medicina Medicina no no Trabalho Trabalho Dra. Dra. Gabriela Gabriela Texeira Texeira PCB PCB Dr. Silvestre Agostinho Dr. Silvestre Agostinho PCB PCB Dr. Dr. Manuel Manuel Rafael Rafael PCB PCB Dr. Dr. José José Luis Luis Brandão Brandão PCB PCB Dr. Emanuel Simões Dr. Emanuel Simões PCB PCB Dra Dra Vania Vania Coelho Coelho PCB PCB Dra. M. Ivone Dra. M. Ivone Cruz Cruz PCB PCB

Nefrologia Nefrologia

Neurologia Neurologia

Dr. Dr. Joaquim Joaquim Cândido Cândido PCB PCB CO CO Dra. Marlene Carvalho Dra. Marlene Carvalho CO CO Dr. Dr. Peter Peter Grebe Grebe PCB PCB Dra. Pureza Dra. Pureza Dias Dias CMP CMP

NeuroPsicologia NeuroPsicologia Dra. Dra. Helena Helena Pedrosa Pedrosa CO CO

Nutrição Nutrição

Dra. Dra. Alexandra Alexandra Xavier Xavier CMP CMP Dra. Ana Bogalho Dra. Ana Bogalho CO CO

Obstetrícia Obstetrícia

Dr. Dr. Gonçalo Gonçalo Moura Moura Ramos Ramos CMP CMP CO CO Dr. Rui Lagarto PCB Dr. Rui Lagarto PCB Dra. Dra. Andreia Andreia Antunes Antunes CO CO Dra. Paula Retroz Dra. Paula Retroz PCB PCB

Oftalmologia Oftalmologia

Dr. Dr. Carlos Carlos Aguilar Aguilar CMP CMP PCB PCB Dr. Luís Miguel Violante Dr. Luís Miguel Violante PCB PCB Dra. Dra. Ana Ana Fernandes Fernandes CO CO Dra. Dra. Paula Paula Castela Castela PCB PCB

Ortopedia Ortopedia

Dr. Dr. Carlos Carlos Cruz Cruz PCB PCB Dr. Ciro Costa Dr. Ciro Costa PCB PCB Dr. Dr. José José Mouzinho Mouzinho CMP CMP Dr. Sérgio Dr. Sérgio Martins Martins PCB PCB

Otorrinolaringologia Otorrinolaringologia

Dr. Dr. António António Marques Marques Pereira Pereira PCB PCB Dr. Carlos Araújo Nabuco Dr. Carlos Araújo Nabuco PCB PCB Dr. Dr. José José Oliveira Oliveira CO CO Dr. Mário Dr. Mário Santos Santos CMP CMP Dra. Dra. Raquel Raquel Bento Bento CMP CMP

Pediatria Pediatria

Dra. Dra. Luísa Luísa Bernardino Bernardino PCB PCB Dra. Margarida Dra. Margarida Santos Santos PCB PCB Dr. Dr. Vitor Vitor Gomes Gomes Povoa Povoa CO CO

PedoPsiquiatria PedoPsiquiatria

Dr. Dr. Pedro Pedro Henriques Henriques Santos Santos CO CO

Pneumologia Pneumologia

Dra. Dra. Cristina Cristina Cândido Cândido CO CO PCB PCB

Dr. Dr. Camilo Camilo Leite Leite CO CO Dra. Manuela Dra. Manuela Fernandes Fernandes PCB PCB

Neurocirurgia Neurocirurgia

Podologia Podologia

Dr. Dr. Eduardo Eduardo Bernardo Bernardo CMP CMP CO CO PCB PCB

Dr. Dr. Cristovão Cristovão Polónio Polónio CMP CMP CO CO PCB PCB

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Provas Funcionais Provas Funcionais Provas Funcionais Respiratórias Respiratórias Respiratórias

Reumatologia Reumatologia Reumatologia Dr. Jorge Silva PCB

Psicologia Psicologia Psicologia Dra. Carla Ferreira PCB

Terapia da Fala Terapia da Fala Terapia daCunha Fala Dra. Margarida PCB

Dr. Pedro Custódio PCB Dr. Dr. Pedro Pedro Custódio Custódio PCB PCB

Dra. Carla Ferreira PCB Dra. Carla Ferreira PCB Dra. Cláudia Vitorino CO Dra. Cláudia Vitorino CO Dra. Cláudia Vitorino CO Dra. Filipa Vaz CO Dra. Filipa Vaz CO Dra. Filipa Vaz CO Dra. Helena Pedrosa CO Dra. Helena Pedrosa CO Dra. Helena PedrosaCMP CO Dra. Luísa Morgado Dra. Luísa Morgado CMP Dra. Luísa Morgado CMP Dra. Paula Cardoso CMP Dra. Paula Cardoso CMP Dra. Paula Cardoso CMPCO PCB Dra. Susana Henriques Dra. Susana Henriques Dra. Susana Henriques CO CO PCB PCB

Dr. Jorge Silva Dr. Jorge Silva PCB PCB Dra. Sara Serra CO Dra. Sara Serra Dra. Sara Serra CO CO

Dra. Margarida Cunha PCB Dra. Margarida Cunha PCB Dra. Sandra Coelho CMP Dra. Sandra Coelho CMP Dra. Sandra Coelho CMP

Urologia Urologia Urologia Dr. António Oliveira PCB Dr. António Oliveira PCB Dr. António OliveiraCO PCB Dr. Ricardo Borges Dr. Ricardo Borges CO Dr. Ricardo Borges CO

Psiquiatria Psiquiatria Psiquiatria Dr. Cláudio Laureano CMP PCB

CMP -- Centro Médico de Pataias CMP Médico de CMP - Centro Centro Médico de Pataias Pataias CO Clínica das Olhalvas -- Leiria CO -- Clínica das Olhalvas CO Clínica das Olhalvas - Leiria Leiria PCB Policlínica Central da Benedita PCB Policlínica Central da PCB - Policlínica Central da Benedita Benedita

Ama Care -- Apoio Domiciliário Ama Care Apoio Domiciliário Ama Care - Apoio Domiciliário

Centro Médico de Pataias Centro Médico de Centro Médico de Pataias Pataias Av. da Lagoa, nº 21, 2445-202 Pataias

Dr. Cláudio Laureano CMP Dr. Cláudio Laureano CMP PCB PCB Dr. Mário Simões CO Dr. Mário Simões CO Dr. Mário Simões CO Dr. Sérgio Martinho PCB Dr. Dr. Sérgio Sérgio Martinho Martinho PCB PCB

Ama Care Apoio Ama Care -- Unidos Apoio Domiciliário Domiciliário Av. Estados da América 8ºB nº72 Av. Estados Unidos da Av. Estados Unidos da América América 8ºB 8ºB nº72 nº72 1700-178 Lisboa 1700-178 Lisboa 1700-178 Lisboa t.t. 262 925 610 262 925 610 t.tm. 262 925 610 961 357 034 tm. 961 357 034 tm. 961 357 034 e. ama@grupoh.pt e. ama@grupoh.pt e. ama@grupoh.pt

Centro Médico Diálise da Centro Médico Centro Médico Diálise Diálise da da Benedita Benedita Benedita Rua da Policlínica s/n Rua da s/n Rua da Policlínica Policlínica s/n 2475-151 Benedita 2475-151 Benedita 2475-151 Benedita t.t. 262 925 615 925 t.e. 262 262 925 615 615 geral@grupoh.pt e. e. geral@grupoh.pt geral@grupoh.pt

Av. da Lagoa, nº 21, 2445-202 Pataias Av. da585 Lagoa, nº 21, 967 2445-202 Pataias t.t. 244 040 ·· tm. 388 689 ·· f.f. 244 585 041 244 585 040 tm. 967 388 689 t.e.244 585 040 · tm. 967 388 689 · f. 244 244 585 585 041 041 geral@centromedicopataias.com e. geral@centromedicopataias.com e. geral@centromedicopataias.com 2ª aa 6ª - 08h00 às 20h00 2ª às 20h00 2ª a 6ª 6ª ---08h00 08h00 às 20h00 Sábado 08h30 às 13h00 Sábado 08h30 às Sábado - 08h30 às 13h00 13h00

Clínica das Olhalvas Clínica das Olhalvas Clínica dasOlhalvas Olhalvas Rua das Olhalvas, Park, 1º, 2410-198 Leiria

Rua das Olhalvas, Olhalvas Park, 1º, Leiria Rua das Olhalvas, Olhalvas Park, 1º,·2410-198 2410-198 Leiria t.t. 244 843 720 ·· tm. 967 386 480 f.f. 244 843 729 244 843 720 tm. 967 386 480 · 244 843 729 t.e.244 843 720 · tm. 967 386 480 · f. 244 843 729 geral@clinicadasolhalvas.com e. geral@clinicadasolhalvas.com e. geral@clinicadasolhalvas.com 2ª aa 6ª - 08h00 às 20h00 2ª às 2ª a 6ª 6ª ---08h00 08h00 àsàs20h00 20h00 Sábado 08h00 18h00 Sábado Sábado -- 08h00 08h00 às às 18h00 18h00

Exames e Outros Seviços Exames e Exames e Outros Outros Seviços Seviços Centro de Enfermagem Centro de Enfermagem Centro de Enfermagem Centro de Fisioterapia Centro de Fisioterapia Centro de Fisioterapia Analises Clinicas Analises Clinicas Analises Clinicas

Exames Exames Exames Exames Auditivos

Exames Auditivos Exames Auditivos ECG -- Electrocardiograma ECG Electrocardiograma ECG Electrocardiograma EEG -- Electroencefalograma EEG EEG --Electroencefalograma Electroencefalograma EMG EMG -- Electromiografia Electromiografia EMG Electromiografia Exames de Gastrenterologia (Endoscopia Alta Exames de (Endoscopia Exames de Gastrenterologia Gastrenterologia (Endoscopia Alta Alta ee Colonoscopia, biopsias) Colonoscopia, eHOLTER Colonoscopia, biopsias) biopsias) HOLTER HOLTER MAPA MAPA MAPA Polissonografia (Estudo do Sono) Polissonografia (Estudo do Polissonografia (Estudo do Sono) Sono) Provas Funcionais Respiratórias Provas Funcionais Respiratórias Provas Funcionais Respiratórias Testes Cutâneos de Alergias Testes Testes Cutâneos Cutâneos de de Alergias Alergias

Policlínica Central da Benedita Policlínica Central da Benedita Policlínica Central daBenedita Benedita Rua da Policlínica s/n, 2475-151

Rua da Policlínica s/n, 2475-151 Benedita Rua da925 Policlínica s/n, 2475-151 t.t. 262 610 ·· tm. 969 655 534 ··Benedita f. 262 925 619 262 925 610 tm. 969 655 534 t.e.262 925 610 · tm. 969 655 534 · f.f. 262 262 925 925 619 619 geral@policlinicabenedita.com e. geral@policlinicabenedita.com e. geral@policlinicabenedita.com Horário: 2ª aa 6ª - 08h00 às 21h00 Horário: 2ª 08h00 às Horário: 2ª08h00 a 6ª 6ª -- às 08h00 às 21h00 21h00 Sábado 13h00 Sábado -- 08h00 às 13h00 Sábado 08h00 às 13h00 Domingos e Feriados -- 09h00 às 12h00 Domingos Domingos ee Feriados Feriados - 09h00 09h00 às às 12h00 12h00

Farmácia Alves Farmácia Alves Farmácia AlvesBloco A, 134 Lj E, R/C Rua Rei da Memória,

Rua Rei da Bloco Rua da Memória, Memória, Bloco A, A, 134 134 Lj Lj E, E, R/C R/C Dto --Rei 2475-147 Benedita Dto 2475-147 Benedita Dto 2475-147 Benedita t.t. 262 925 510 ·· tm Whatsapp. 967 449 750 · 262 925 Whatsapp. 967 t.Linha 262 Azul 925 510 510 · tm tm Whatsapp. 967 449 449 750 750 ·· 808 201 352 Linha Azul Linha Azul 808 808 201 201 352 352 e. geral@farmacia-alves.com e. geral@farmacia-alves.com e. geral@farmacia-alves.com Todos os dias –– 8h30 às 23h00 Todos os 23h00 Todos os dias dias – 8h30 8h30eàs às 23h00 (inclusive domingos feriados) (inclusive domingos e feriados) (inclusive domingos e feriados)

Acordos Acordos e e Convenções Convenções CONVENÇÃO CONVENÇÃO CONVENÇÃO

ADM ADM ADM ADSE ADSE ADSE CARTÃO GRUPO H CARTÃO CARTÃO GRUPO GRUPO H H DENTINET DENTINET DENTINET FUTURE HEALTHCARE FUTURE FUTURE HEALTHCARE HEALTHCARE SAUDE PRIME SAUDE SAUDE PRIME PRIME

CONVENÇÃO ACIDENTES TRABALHO CONVENÇÃO CONVENÇÃO ACIDENTES ACIDENTES TRABALHO TRABALHO ALLIANZ ALLIANZ ALLIANZ AGEAS AGEAS AGEAS CARAVELA CARAVELA CARAVELA CA SEGUROS CA CA SEGUROS SEGUROS

GNR GNR GNR LIGA DOS COMBATENTES LIGA LIGA DOS DOS COMBATENTES COMBATENTES MEDICARE MEDICARE MEDICARE MEDIS MEDIS MEDIS RNA RNA RNA SNS SNS SNS

SAMS SAMS CENTRO CENTRO SAMS CENTRO ADVANCECARE ADVANCECARE ADVANCECARE WDA WDA WDA MULTICARE MULTICARE MULTICARE PSP PSP PSP

FIDELIDADE FIDELIDADE FIDELIDADE GENERALI GENERALI GENERALI LIBERTY LIBERTY LIBERTY MAPFRE MAPFRE MAPFRE

TRANQUILIDADE TRANQUILIDADE TRANQUILIDADE TRUECLINIC TRUECLINIC TRUECLINIC TRUST TRUST TRUST

34 34 34 Revista N4 10.indd 34 Revista N4 10.indd 34 Revista N4 10.indd 34

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