3 ¡Voy a conseguirlo!
BLOQUE
EN ESTE BLOQUE DESCUBRIREMOS
3.1 Exploro mis emociones
3.2 Yo controlo
3.3 Lo mejor de mí
3.4 Comparto mis emociones
3.5 Mejor en equipo
3.6 ¿Qué me llevo?
El arcoíris interior
3.1 Exploro mis emociones
1 Yo pienso. ¿Cuándo has sentido...?
Preocupación
Tranquilidad
Satisfacción
2 Una historia emocionante.
3 Comparto con mi clase. Cuando las emociones se mezclan...
Tristeza Ira Culpa
Envidia
Alegría Miedo
Orgullo
Nostalgia
Decepción
4 Reflexiono. ¿Qué emoción has descubierto que no conocías? ¿Cómo la describirías? TERMÓMETRO
1 Yo me pregunto. ¿Cómo actuarías?
2 Tiempo para mí.
Lo que me ayuda a encontrar la calma es...
3 Manual de estrategias de calma.
4 Reflexiono. ¿Qué técnica nueva has aprendido para enfrentarte a una emoción intensa? TERMÓMETRO
3.3 Lo mejor de mí
1 Mis logros.
2 Tiempo para mí. Escribe cinco fortalezas que tengas.
3 Reflexiono. ¿Qué fortaleza crees que puedes usar más a menudo?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
3.4 Comparto mis emociones
1 Cuéntame.
2 Tiempo para mí. Te lo agradezco.
Tarjeta de agradecimiento
Para...
por la ayuda que me ofreciste cuando...
3 Comparto con mi clase.
Me siento... ... cuando...
4 Reflexiono. ¿Cómo te sientes al compartir tus emociones? ¿Por qué es importante escuchar y ser escuchado?
El escudo del equipo
3.5 Mejor en equipo
1 Tiempo para mí. Cuando estoy ante una situación difícil recurro a...
2 Kit de emergencia.
3 Reflexiono. ¿Qué aprendiste sobre cómo enfrentar retos en equipo? TERMÓMETRO
3.6 ¿Qué me llevo?
1 Me observo. Céntrate en el momento presente y completa el escáner corporal.
¿Qué siento?
¿Dónde lo siento? ¿Qué necesito?
2 Reflexiono. ¿Qué has aprendido que no sabías sobre...?
. Nuevas emociones
3 Debatimos.
¿Sabemos a quién recurrir cuando necesitamos ayuda?
. El valor de escuchar
4 Tiempo para mí.
Completa tu diario emocional.
5 Me lo llevo a casa. Realiza con tu familia un manual de estrategias de calma para tenerlo en casa.
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Hablar Apoyo
Calmarme Hacer algo diferente
Delante Detrás
1
Conozco y aplico técnicas de atención plena.
2
3
Conozco e identifico en mí emociones que antes desconocía.
4
Identifico la manera en la que reacciono ante ciertas emociones.
Conozco mis fortalezas y soy capaz de utilizarlas en mi día a día.
5 Comparto emociones con mi entorno.
6
Aprendo a enfrentar retos en equipo.
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