4 ¡Somos valientes!
BLOQUE
EN ESTE BLOQUE DESCUBRIREMOS
4.1 El semáforo de la calma
4.2 La valentía de saber expresarse
4.3 Las piezas del acuerdo
4.4 Construimos amistades
4.5 Busquemos la solución
4.6 ¿Qué me llevo?
La respiración del océano
4.1 El semáforo de la calma
1 Yo pienso. Si me detengo a pensar antes de hablar en una situación de enfado, consigo…
Autocontrol
Empeorar el conflicto
Equivocarme
Construir soluciones
Asertividad
Regulación emocional
2 El semáforo de la calma.
Herir
¡Detenerte a pensar es una estrategia muy valiosa!
No empatizar
3 Tiempo para mí.
Comprender
¡Completa tu herramienta de la Calma!
Siento cuando no se me escucha. Sé que hay que reaccionar desde la calma y para ello intento
4 Reflexiono. ¿Crees que te puede ayudar el semáforo de la calma en tu día a día?
Hablamos
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Fluimos como un río
La valentía de saber expresarse
1 Yo me pregunto.
¿Has tenido algún conflicto en el que no supiste expresar lo que sentías? SÍ NO
Escribe tres emociones que sientes cuando tienes un conflicto con alguien.
2 La gente valiente también se emociona.
3 Tiempo para mí.
Me siento cuando tú Necesito
4 Reflexiono. ¿Cómo te sentiste al expresar tus emociones?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
4.3 Las piezas del acuerdo
1 Yo me pregunto.
¿Serías capaz de resolver un conflicto si la otra persona no quiere?
2 Las piezas del acuerdo.
¿Cómo podrías intentarlo?
escuchar comunicar respetar trabajar en equipo dar oportunidades proponer soluciones
3 Comparto con mi clase.
El paso que más te cuesta seguir en la resolución de un conflicto es
Escuchar y ser escuchado es importante porque
4 Reflexiono. ¿Cómo aplicarías lo aprendido en un conflicto real?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
4.4 Construimos amistades
1 Yo pienso. Las cualidades que fortalecen la amistad.
Mis cualidades
Las que me gustan de los demás
2 Comparto con mi clase. Escucha el cuento «El puente de la amistad» y responde.
• ¿Cómo te sentirías en el lugar de las protagonistas?
• ¿Cómo resolverías el conflicto?
3 Tiempo para mí. El puente que resuelve conflictos.
4 Reflexiono. ¿Crees que «construir un puente» te puede ayudar en la vida real? ¿Por qué?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR Hablamos
4.5 Busquemos la solución
1 Yo pienso. Tenemos la solución a los conflictos.
Sentimientos
Alternativas
• Adquirir un compromiso significa
2 Busquemos la solución.
Solución
Compromisos de mejora
3 Debatimos.
¿Cómo te sientes en un conflicto?
¿Cómo buscas la solución?
4 Reflexiono. ¿Cómo puedes aplicar, en clase o en casa, lo que has aprendido?
Conflicto Actúo
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Escáner corporal
4.6 ¿Qué me llevo?
1 Me observo. Céntrate en el momento presente y completa el escáner corporal.
¿Qué siento?
¿Dónde lo siento? ¿Qué necesito?
2 Reflexiono.
¿Has aprendido algo sobre tus emociones y cómo manejarlas?
¿Sabes actuar de manera asertiva y expresarte con honestidad y respeto?
Hacer algo diferente
3 Debatimos.
Lo que me gustaría mejorar es…
Lo que valoro de ti es…
4 Me lo llevo a casa. Con algún miembro de tu familia, reflexiona sobre…
tu manera de manejar los conflictos en casa. tu manera de expresar tus emociones.
Alegría Enfado Hablar
Tristeza Apoyo
Delante Detrás
1
Conozco técnicas de atención plena.
2
Cuento cómo me siento.
3
Soy capaz de resolver los conflictos desde la calma.
4
Soy capaz de explicar cómo me siento y qué necesito ante un conflicto, alcanzando acuerdos sin dañar mi autoestima.
5 Sé buscar soluciones y conozco la importancia de escuchar y ser escuchado.
6
Soy capaz de llegar a acuerdos comunes, expresando mi compromiso para manejar mejor un conflicto en el futuro.
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