2 ¡Somos personas valiosas!
BLOQUE
EN ESTE BLOQUE DESCUBRIREMOS
2.1 ¿Me ayudan las comparaciones?
2.2 Mis cualidades
2.3 Lo que muestro de mí
2.4 Herramientas que me ayudan
2.5 ¿Qué me llevo?
2.1 ¿Me ayudan las comparaciones?
1 Yo me pregunto.
¿Alguna vez te has comparado con alguien?
¿Con quién?
¿Cómo te sentiste?
2 Comparto con mi clase. Escucha el cuento «Sé tú mismo» y escribe las emociones.
Se compara con los demás y siente
Entiende que cada persona es única. Se valora y siente Intenta ser como los demás y los imita. Siente
3 Reflexiono. ¿Crees que te ayuda compararte con los demás? ¿Por qué?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Me acepto
2.2 Mis cualidades
1 Yo me pregunto.
¿Te gusta cómo eres?
¿Por qué?
2 Yo soy una persona valiosa porque...
3 Tiempo para mí. Las cuatro cualidades que te representan.
4 Reflexiono. ¿Valoras a todas las personas que conoces? ¿Crees que todo el mundo tiene cualidades positivas?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR Hablamos
Mandala
2.3 Lo que muestro de mí
1 El mural de las cualidades.
Recuerda poner tu atención en lo positivo de los demás e intenta decir las cosas de manera honesta desde el cariño y el amor.
Me llamo
Me siento feliz cuando
Algo que me hace una persona única
Me siento importante cuando
Mi clase me valora por y dice que mi punto fuerte es
3 Reflexiono. ¿Cómo te sientes cuando te describen? ¿Crees que tienes las cualidades que tu clase ha destacado de ti?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Herramientas que me ayudan
1 Yo me pregunto. ¿Qué emoción te provoca cada foto?
2 Sentimos diferente.
3 Tiempo para mí. Completa el trébol con tus respuestas.
a ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
b ¿En qué lugar eres muy feliz?
c ¿Qué te ayuda cuando sientes tristeza o enfado?
¡Completa tu herramienta de bienestar!
4 Reflexiono. ¿Dedicas tiempo a hacer lo que te hace bien?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Escáner corporal
2.5 ¿Qué me llevo?
1 Me observo. Céntrate en el momento presente y completa el escáner corporal.
¿Qué siento? ¿Dónde lo siento? ¿Qué necesito?
Alegría Enfado Hablar Intranquilidad Tristeza Apoyo
Hacer algo diferente
2 Reflexiono. Plan de autocuidado.
3 Debatimos.
¿Sabemos quiénes son las personas que nos hacen sentir bien? .Actividad física: .Calma: . Gente vitamina: . Frase poderosa:
4 Me lo llevo a casa. Completa tu diario emocional en casa.
¿En qué invertimos nuestro tiempo?
TERMÓMETRO DE BIENESTAR
Delante Detrás
1
Conozco técnicas de atención plena.
2
Cuento cómo me siento.
3 Me acepto y valoro tal y como soy, sin compararme con los demás.
4
Expreso cualidades positivas de la gente que me rodea.
5 Entiendo que soy una persona valiosa.
6
Aprendo a pensar en cosas bonitas que me ayudan a sentirme mejor.
7
Recuerdo frases poderosas.
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