Educación Física 4º ESO

DEMO

INCLUYE

PROYECTO DIGITAL BANCO DE RECURSOS Y LIBRO DIGITAL

4 ESO

N Ó I C A C U ED A C I S FÍ ada ón Vill i c a c i f uri uete, P z i V l e ral Manu Lu i s M o

,

SUMA

piezaS

ASÍ ES

tu libro Apertura de unidad

1

Acercamiento a la educación física a través de cuestiones motivadoras que plantean la necesidad de promover una óptima condición física.

Ejercicio físico y vida

Imágenes sugerentes para la observación y la interpretación.

sana

io o que es necesar es, hemos aprendid o senci­ En los cursos anterior de salud utilizand nuestro estado ma saber controlar aplicadas de for y técnicas que, pro­ llos procedimientos r si tenemos algún permiten detecta antes de realizar rutinaria, nos aprendido que, hemos preciso es También blema. deportiva, d física o práctica rlo para cualquier activida significa prepara a punto, lo que ias físi­ poner el cuerpo er a las exigenc s o para respond de las realizar esfuerzo que el desarrollo os. Y sabemos ­ en un nivel ade cas que le planteem y su mantenimiento alcanzar una vida capacidades físicas garantía de poder mejor r que la es recorda io cuado necesar Igualmente, es se pa­ sana y de calidad. des físicas cuando activida o lesión, ya que no debemos realizar dad incapacitante nto ionamie dece alguna enferme acondic el agravarlas, y que los indicado para el ejercicio puede realizar debe estar físico que elijamos a nuestro cuerpo. vamos a exigir esfuerzos que después

Prepárate para…

y cómo pueda moverse hace que el cuerpo • Conocer qué las lesiones. podemos prevenir ionar y de mejo­ métodos de acondic • Aprender distintos ades físicas. rar nuestras capacid para y diferentes pruebas iento calentam • Practicar el estado físico. evaluar nuestro

Reflexiona y debate a partir de la temática tratada en la unidad para acercarla a cuestiones actuales.

REFLEXIONA Y DEBATE

los deportes que laboral ajeno a tu Elige un ámbito esistencia. Justifica nivel de fuerza­r más de exija un elevado es con alguien te tus reflexion elección y compar la clase. e ación, desarrollo mentos de Investig ra pa departa Los medidas 2 s ofrecen muchas industria innovación de y eficientes. Pien­ s físicos más seguros realizar esfuerzo tecnológico sur­ un reciente avance diseño sa e investiga sobre ejemplo, en el deportivo (por terreno y gido en el ámbito para un tipo de o adecuad del calzado más naturaleza). actividad en la

1

anayaeducacion.es

Consulta el vídeo

9

de la Meta 9.3

8

Desarrollo de los contenidos y actividades Los organizadores visuales apoyan los contenidos.

1 DEPORTES COLECTIVOS Y DE PRÁCTICA SOCIAL Consulta en anayaeducacion.es información básica sobre deportes colectivos poco conocidos.

Valora practicar alguno de ellos con tus amigos y amigas.

Unidad

ã 1.1 Características Los deportes colectivos son aquellos que reúnen a un grupo de deportistas para la práctica de actividades físicas. Estas actividades tienen un carácter cooperativo y habitualmente conllevan la oposición directa de adversarios en una competición en la que se aplican las reglas oficiales. En la práctica social podemos modificar las reglas del deporte ajustándolas, por ejemplo, al número de participantes o al espacio disponible.

En algunos deportes cooperativos no existe oposición, sino que todos los miembros del equipo contribuyen a un objetivo común. Por el contrario, en otros hay dos equipos que, mediante una estrategia

Pienso, me interesa, investigo.

Conecta tus conocimientos previos sobre los deportes colectivos, qué te interesa saber más de ellos (cu­ riosidades, interrogantes o dudas) e indaga sobre ello (qué te gustaría conocer o aprender). Puedes re­ cogerlo de manera gráfica de la siguiente forma: Pienso

Me interesa

Investigo

Dos tipos de actividades:

➜ El respeto de las reglas y la aceptación de la responsabilidad y de las sanciones.

➜ El dominio de la técnica individual como aportación personal al equipo.

Comprende, piensa, investiga…

Actividades para trabajar los contenidos desde diferentes enfoques.

➜ El conocimiento de las acciones tácticas que tiene que desarrollar Existencia de sanciones por incumplimiento de las reglas o por faltas contra el desarrollo del juego.

Existencia de reglas del juego oficiales o pactadas por los jugadores y jugadoras.

1

de un mismo equipo.

CARACTERÍSTICAS DE LOS DEPORTES COLECTIVOS

Numerosas ilustraciones que facilitan un aprendizaje visual.

En líneas generales, los deportes colectivos desarrollan valores y producen mejoras en diferentes destrezas sociales, entre los que cabe destacar:

➜ La cooperación.

4

Comprende, piensa, investiga...

➜ La cooperación y la interrelación entre los jugadores y jugadoras Oposición de los miembros de otro equipo en las disciplinas cooperativas y con adversario.

Lucha contra el tiempo, el espacio o la manipulación y el control del objeto en los deportes de tipo colaborativo.

ã 1.2 Valores

➜ El juego limpio en el enfrentamiento con el adversario.

Presencia de un móvil o artefacto, que será objeto de dominio y de manipulación.

Participación de, al menos, dos participantes por cada equipo.

de grupo, tratan de conseguir el objetivo del juego superando las capacidades y las estrategias del equipo contrario. En este caso, suele compartirse el espacio y utilizarse un artefacto móvil, aun­ que también hay disciplinas de este tipo donde los equipos se en­ cuentran separados por una red.

Los iconos incluidos en algunas actividades sugieren la clave del proyecto que puede aplicarse en cada caso.

el equipo.

➜ La creatividad personal puesta al servicio de los demás.

1 Juega a la indiaca Es un juego cooperativo con o sin oposición que se practica manteniendo en el aire mediante golpeos una indiaca, móvil similar al volante de bádminton, pero de mayor tamaño, entre dos o más jugadores. Los participantes pueden distribuirse en dos equipos separados por una red y jugar adaptando las reglas del voleibol.

2 Juega a touch football mixto En este deporte lo más importante es el buen ambiente y la práctica social. Lo juegan dos equipos de, como máximo, seis miembros cada uno y con cambios ilimitados, aunque siempre tiene que haber al menos dos de diferente sexo. El partido se desarrolla en dos tiempos de 20 minutos, con 3 minutos de descanso. El campo de juego es un rectángulo de 50 × 75 metros. Se progresa como en el rugby, pasando el balón hacia atrás. Cuando el que lleva el balón es tocado por un jugador contrario o le toca él, debe depositar el balón en tierra. El equipo pierde la posesión del balón después del sexto pase, tras un touchdown, si el jugador o jugadora es tocado o cuando el balón es interceptado.

Esquema Organizador de llaves

64

65

Mapa mental, etc.

Para entrenar. Ac tividades y ejercicios físico s para poner en práctica lo ap rendido.

Las claves

del proyecto

ODS Compromiso ODS

Plan Lingüístico

Desarrollo del pensamiento

Aprendizaje cooperativo

Descubre los Objetivos de Desarrollo Sostenible y forma parte activa de nuestro compromiso para lograr un mundo más igualitario y habitable.

Pon en práctica tus destrezas comunicativas en los diferentes tipos de texto que te proponemos. El lenguaje siempre está presente, ¡comunícate!

Trabaja estrategias de pensamiento: reflexiona sobre los contenidos que estás aprendiendo, genera ideas, organízalas, priorízalas, arguméntalas, exponlas…

Implícate en tu aprendizaje y participa en el de todo el grupo; comprobarás que cooperar mejora el rendimiento y la convivencia en clase.

ALREDEDOR DEL MUNDO/ SOCIEDAD Y DEPORTE SOCIEDAD Y DEPORTE

ALREDEDOR DEL MUNDO

pico Internacional y las federaciones mundiales. Dentro del concepto de dopaje, tanto desde el punto de vista de los métodos empleados como de los productos que se utilizan, hay que distinguir:

EL JUEGO LIMPIO Y SUS ENEMIGOS

Lecturas relacionadas con la educación física y la salud.

• Las sustancias dopantes: estimu­ lantes, narcóticos, analgésicos, es­ teroides, anabolizantes, betablo­ queantes y diuréticos.

• El dopaje sanguíneo y las mani­ pulaciones farmacológicas.

Explicación de juegos y deportes del mundo para mantener viva nuestra riqueza cultural.

• Las sustancias cuyo uso está so­ metido a restricciones, tales como el alcohol, los anestésicos locales, ciertos corticoesteroides, etc.

BUROINJIN, EL BALÓN AUSTRALIANO El buroinjin es un juego de pelota originario de la etnia kabi kabi del sur de Queensland, en Australia.

Este juego se practica en un campo rectangular, de bastante amplitud (unos 60 metros de largo por 40 metros de ancho) y libre de obstáculos.

Los participantes, entre dieciséis y treinta, se reparten en dos equipos, y antes de comenzar el juego de­ berán estar situados detrás de las líneas que delimitan los fondos del rectángulo de juego.

El buroinjin es un juego popular amigable que procede de la cultura

ambos equipos tratarán de hacerse con él y correrán con el objetivo de cruzar la línea donde comenzó el juego el equipo contrario.

• Gana el partido el equipo que haya obtenido más puntos.

Estas son las principales reglas del juego:

Procedencia

• El balón puede ser lanzado en cualquier dirección, pero no puede ser golpeado o pateado.

De equipo.

• Si un jugador o jugadora que se encuentra en la posesión del balón es tocado por otro miembro del equipo contrario debe lanzar el buroinjin al aire y hacia detrás, al menos a una altura de dos metros por encima de su cabeza, y no puede tocarlo de nuevo hasta que no haya sido tocado por otro miembro de su equipo o del equipo contrario.

emparentado con el rugby .

• Si el balón se sale del rectángulo por los laterales, se debe sacar de banda.

El buroinjin, o balón, se coloca en el centro del campo. A una señal dada,

• Cuando quien está en posesión del balón cruza la línea donde comenzó el juego, el equipo con­

aborigen australiana y está

trario, obtiene un punto para su equipo.

Australia, Oceanía.

Tipo de juego

La práctica del deporte se inició y se desarrolló como un medio de educación social: respetar los valores cívicos, respetar al contrario y aceptar y cumplir las reglas del juego son parte de lo que se conoce como fair play o juego limpio. La violación de estos principios esen­ ciales convierte al deporte en algo deshumanizado y salvaje que no merece tal denominación.

Conductas violentas En ocasiones, los encuentros de­ portivos se ven ensombrecidos a causa de incidentes provocados por grupos de personas que entienden estos espectáculos como una oca­ sión propicia para descargar su agresividad y para desatar su vio­ lencia contra otras personas, contra el mobiliario urbano o con otros objetivos igualmente espurios. A veces estos grupos violentos lle­ gan a causar víctimas mortales.

Naturalmente, esto no es deporte.

Material necesario Una balón.

Capacidades físicas implicadas Coordinación, equilibrio, flexibilidad y velocidad.

Una nota En sus orígenes, el juego se practicaba con un balón un poco más pequeño que el balón de fútbol, construido con piel y tendones de canguro y relleno de hierba, denominado buroinjin, que es el término que da nombre al juego. El público que asiste a las competiciones de este juego, en lugar de aplaudir, anima a los jugadores gritando: «Ei,

Los grupos humanos que se mue­ ven en torno a los espectáculos deportivos pueden ser clasificados, básicamente, en hinchas, cuyo in­

ei, ei…».

terés es el apoyo fiel a su equipo y a los colores que representa, sin manifestarse de forma violenta ni agresiva contra nadie; hooligans, para quienes el deporte es un pretexto para reunirse y provocar situaciones violentas contra otros grupos o contra las fuerzas de orden público, con frecuencia bajo los efec­ tos del alcohol u otras drogas; y ultras, cuando, al fanatismo por un club, se unen conductas violentas por razones políticas, xenófobas, intolerantes y excluyentes.

Para combatir el dopaje, en todos los deportes se establecen controles antidoping cuyo objetivo es detectar y castigar a los posibles tramposos y asegurar el respeto al juego limpio en las competiciones deportivas.

El dopaje

A lo largo de la historia ha habido seres humanos que han intentado aumentar sus posibilidades físicas de forma artificial. Sabemos, por ejemplo, que 300 años antes de Cristo en China se conocían los efec­ tos estimulantes de la efedrina. En el mundo griego, los atletas consumían extractos de ciertas plantas y algu­ nos llegaban a extirparse el bazo para aumentar su rendimiento. Y los conquistadores españoles llegados a América se sorprendieron por los efectos físicos que las hojas de coca producían en los incas.

Otra de las mayores agresiones contra ese espíritu de juego limpio es el dopaje. El dopaje consiste en emplear, infringiendo los reglamen­ tos de las organizaciones deportivas competenciales, sustancias que es­ tán prohibidas. Así lo califica la Car­ ta Europea contra el Dopaje en el Deporte y lo ratifican el Comité Olím­

Fue en 1866, en una competición ciclista, cuando se registró el primer caso mortal conocido por consumo de drogas. Aunque el incremento alarmante del uso de sustancias dopantes, a partir de 1950 y en diversas disciplinas deportivas, fue lo que dio lugar a que se reglamentaran los controles antidoping.

Con la educación física hemos de aprender, también, a desarrollar una actitud crítica frente a estos fenómenos de violencia que nada tienen que ver con el deporte.

Motivación

El dopaje en la historia

Actualidad

Debate

73

72

En clave deportiva/ Comprueba tu aprendizaje l el materia o. seleccionar para tu portfoli Recuerda de esta unidad de trabajo

RTIVA

EN CLAVE DEPO

Evalúa tu comportamiento deportivo

Cuestiones que provocan una toma de conciencia sobre problemas actuales.

Responde «sí» o «no» a este cuestionario. Valora tus respuestas y establece las actitudes y las pautas de conducta que te permitan sentirte bien y ser reco­ nocido como deportista y como espectador con cri­ terio propio y deportivo.

COMPRUEBA TU • Prefiero ver el deporte en bares o lugares públicos y jalear.

Como espectador en el campo o la cancha: • Acudo formando parte de un grupo de hinchas or­ ganizado.

• Porto signos o atuendos del club.

Como participante:

• Me conduzco violentamente con otros espectadores.

• Soy respetuoso en el campo.

• No me gusta que se arrojen objetos al campo.

• Acato sin discusión las decisiones arbitrales.

• Me molesta que se insulte a quienes arbitran o jue­ gan.

• Sigo las instrucciones de mi entrenador o entrena­ dora.

• Respeto a los jugadores y jugadoras contrarios.

• En caso de lesión del contrario, echo el balón fuera.

• Valoro el comportamiento ético de otros jugadores o jugadoras.

Como espectador de televisión: • Impongo mi criterio y obligo a ver deporte a los de­ más.

• Me agito y se me altera el pulso.

Actividades de diferente tipología sobre los aspectos esenciales de la unidad a través de variadas estrategias de evaluación.

1 ¿Qué es un deporte individual? ¿Y un deporte de adversario? Pon ejemplos de deportes individuales de adversario. ¿Se te ocurre algún deporte individual sin adversario?

2 Teniendo en cuenta la clasificación de los deportes de adversario, ¿qué tipo de competición es una carrera de 100 metros? ¿Y un partido de tenis? Razona tus respuestas.

Atletismo

• Aplaudo las acciones de juego limpio del contrario.

3 Investiga y clasifica el origen histórico de cada una de las modalidades de salto del atletismo.

4 ¿Qué fases tienen en común los saltos en atletismo y en qué consiste cada una?

5 ¿Cuáles son las principales diferencias reglamentarias y técnicas entre el salto de

Comprende, piensa, investiga...

1

APRENDIZAJE

Deportes individuales y de adversario

longitud y el de altura?

Una vez realizado el test anterior, y tras comentar tus respuestas con tus compañeros y compañeras, organizad en la clase un debate en el que, por turno, vayáis dando vuestra opi­ nión y proponiendo vuestras sugerencias en re­ lación a cómo controlar las emociones en las competiciones deportivas desde un doble prisma: como competidores y como espectadores.

• Discuto con mi familia y me enfado.

6 Investiga y clasifica el origen histórico de cada una de las modalidades de lanzamiento del atletismo.

7 Ordena las modalidades de lanzamiento del atletismo de la más fácil de ejecutar a la más difícil. Justifica la posición que ocupa cada tipo de lanzamiento en tu jerarquización.

8 ¿Qué tipo de lanzamiento crees que se adapta mejor a tus condiciones físicas? ¿Por qué?

Tenis 9 ¿Cuál es el origen del tenis? ¿Quién estableció sus reglas actuales?

10 Define con tus propias palabras qué es un juego, un set y una ventaja en tenis, y cómo se consiguen.

11 Imagina que tienes que explicar al resto de la clase qué son un drive, un lob y un smash y cómo reconocerlos en un partido. ¿Cómo lo harías?

Tareas en equipo

Ciclismo de montaña 12 ¿Qué hemos de tener en cuenta para adaptar correctamente la bicicleta a nuestro cuerpo?

13 Describe brevemente cinco modalidades del ciclismo de montaña. ¿Has practicado alguna modalidad de BTT?

Patinaje

Trabajo individual

14 Investiga y escribe un breve texto sobre la historia del patinaje.

15 Indica qué diferencias existen entre el patinaje sobre hielo y el patinaje sobre ruedas.

16 ¿Cómo podemos asociar la idea del patinaje con la cultura del movimiento?

Recuerda que dispones, en tu banco de recursos, de diversos talleres para gestionar tus emociones y de unas fichas para mejorar tu ciudadanía digital.

60

61

Educación emocional

Cultura emprendedora

TIC

académica y profesional

Evaluación

Aprende a conocerte; identifica las situaciones que te generan emociones bloqueantes y gestiónalas con experiencias de autoafirmación constructiva.

Confía en tus aptitudes y conocimientos, desarrolla la creatividad, adáptate a las situaciones cambiantes y ten una actitud proactiva y responsable.

Aprende a obtener información, seleccionarla y aplicarla; a planificar, gestionar y elaborar trabajos; a colaborar en Red de forma ética y segura.

Valora tus capacidades personales, descubre y despierta tu vocación, entrénate en la toma de decisiones y aprende a orientarte entre distintas opciones.

Descubre diversas estrategias para analizar qué has aprendido y cómo lo has aprendido; entrénate para asumir compromisos o superar dificultades.

Orientación

ASÍ ES ASÍ ES

el proyecto

digital www.anayaeducacion.es

libro digital Banco de recursos

Regístrate en www.anayaeducacion.es. Solo necesitas tener un correo electrónico, el código que se indica en la primera página de este libro y el permiso de tu padre, madre, tutor o tutora legales. Así podrás acceder al banco de recursos y descargar el libro digital.

Una versión digital de tu libro, que podrás usar en condiciones offline y online, con acceso a los recursos digitales tanto agrupados por tipologías como asociados a los contenidos de cada unidad.

Un espacio con recursos, técnicas y actividades, diseñado para afianzar tus conocimientos.

Más sobre las claves

Recursos relacionados con LAS CLAVES del proyecto ODS

Compromiso ODS, con microvídeos que te ayudarán a conocer cuáles son las metas para alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible trabajadas en el proyecto.

Plan Lingüístico, con infografías que te darán las pautas para abordar el trabajo por medio de distintos tipos de textos (descriptivo, narrativo, expositivo, etc.).

Desarrollo del pensamiento, donde se incorporan explicaciones sobre cómo aplicar las distintas estrategias de pensamiento planteadas en el proyecto.

Aprendizaje cooperativo, que incluye la descripción de las técnicas de aprendizaje cooperativo propuestas en el proyecto.

Educación emocional, con orientaciones para superar la inquietud generada en diferentes situaciones de tu proceso de aprendizaje (inicio del curso, enfrentarte a un examen, etc.).

TIC, mediante fichas que reforzarán tu uso saludable, correcto y seguro de las tecnologías de la información y la comunicación.

Orientación académica y profesional, con información sobre diferentes profesiones vinculadas a los contenidos tratados en la asignatura.

Evaluación, se presentan orientaciones para hacer tu portfolio, así como rúbricas y dianas que facilitan tu autoevaluación.

Recursos DESTACADOS de la materia Información complementaria Fichas de ejercitación Infografías Artículos divulgativos Vídeos expositivos

LOS JUEGOS

Campo y bate

Popular Colectivo

Invasión Cancha dividida

Predeportivo Tradicional Individual

Blanco y diana

Modificado

Oposición

Cooperación

Cooperaciónoposición

De adversario

Alternativo

Recursos clasificados por unidades

I

Materiales necesarios para acampar Mochila. Debe ser fuerte, ligera y resistente. Y lo más adaptada posible a nuestras características físicas.

Material sanitario. Es por completo imprescindible llevar un botiquín provisto de material de curas de urgencia: algodón, gasas, mercurocromo, vendas, tobilleras, protector solar y algunas pomadas para las picaduras de insectos y las quemaduras.

Indumentaria. Depende de la época del año, del clima y del terreno. Lo más importante es el calzado, que debe ser de suela de goma gruesa.

Conviene llevar una prenda para protegernos de la lluvia y una gorra o sombrero para el sol. En general, la vestimenta debe ser cómoda, amplia y adecuada a la temperatura.

Debe haber comida y bebida suficientes para el tiempo previsto de recorrido.

Utensilios personales: herramientas múltiples, linterna, plato, cubiertos, vaso, útiles de aseo, tienda de campaña y saco de dormir en climas fríos.

I

El sistema muscular Orbicular Temporal Masetero

Esternocleidomastoideo Trapecio

Dorsal

Deltoides

Pectoral

Bíceps

Tríceps Serrato

Abdominales Costales Oblicuo

Glúteo

Cuádriceps

Aductor Semitendinoso

Sartorio

Bíceps femoral Semimembranoso

Gemelos Tibial anterior Tendón de Aquiles

Todos los recursos clasificados para que puedas localizar fácilmente los relacionados con cada apartado de tu unidad.

I

Badminton

Línea lateral de juego individual

1,55 m

5.18 m

Línea lateral de juego dobles

Red

El saque es siempre cruzado.

e qu sa o de ierd na qu Zo iz

I

clasificación de los juegos

Zo na de de re sa ch qu o e Línea de saque doble 6,1 m

Línea de saque individual

Árbitraje 13,40 m

Cuando la puntuación es par, se saca por el lado derecho (siempre) y desde abajo.

La pista de juego Límites de la zona de saque según modalidad (Dobles–Individual).

Cancha Individuales Cancha Dobles

ASÍ SON

LOS contenidos del curso 1 EJERCICIO FÍSICO Y VIDA SANA

Pág. 8

1. El cuerpo en movimiento ................................................................................................. 10 2. Prevención de lesiones ...................................................................................................... 12 3. El acondicionamiento físico general ............................................................................ 14 4. Desarrollo de la fuerza ....................................................................................................... 16 5. Desarrollo de la fuerza-resistencia ................................................................................ 18 6. Desarrollo de la velocidad ............................................................................................... 20 7. La batería Eurofit ................................................................................................................. 22 Alrededor del mundo El globo gigante......................................................................................................................... 26 Sociedad y deporte ................................................................................................................ 27 El deporte, un fenómeno de masas… presente en todos los campos En clave deportiva ................................................................................................................ 28 Acabar con los malos hábitos Comprueba tu aprendizaje ................................................................................................. 29

2 APRENDER A ENTRENAR 1. Entrenamiento 2. Entrenamiento 3. Entrenamiento 4. Entrenamiento 5. Entrenamiento

Pág. 30

específico................................................................................................. deportivo ................................................................................................ natural ...................................................................................................... fraccionado ............................................................................................ en circuito ...............................................................................................

32 34 36 38 40

Alrededor del mundo La tabla afgana........................................................................................................................... 42 Sociedad y deporte ............................................................................................................... 43 Importancia económica del deporte En clave deportiva .................................................................................................................. 44 Vigila tu postura corporal en las actividades cotidianas Comprueba tu aprendizaje ................................................................................................. 45

3 DEPORTES INDIVIDUALES

Pág. 46

1. Deportes individuales y de adversario........................................................................ 48 2. Atletismo................................................................................................................................. 50 3. Tenis........................................................................................................................................... 52 4. Ciclismo de montaña.......................................................................................................... 54 5. Patinaje.................................................................................................................................... 56 Alrededor del mundo Kbaiba, un juego de jinetes.................................................................................................... 58 Sociedad y deporte ............................................................................................................... 59 Organización del deporte en España En clave deportiva .................................................................................................................. 60 Evalúa tu comportamiento deportivo Comprueba tu aprendizaje .................................................................................................. 61

4 DEPORTES COLECTIVOS

Pág. 62

1. Deportes colectivos y de práctica social ...................................................................

2. Vóley playa.............................................................................................................................

3. Floorball, unihockey o mini-hockey..............................................................................

4. Rugby.......................................................................................................................................

64 66 68 70

Alrededor del mundo Buroinjin, el balón australiano .............................................................................................. 72 Sociedad y deporte ................................................................................................................ 73 El juego limpio y sus enemigos En clave deportiva ................................................................................................................... 74 La recreación Comprueba tu aprendizaje .................................................................................................. 75

5 LA NATURALEZA COMO ESCENARIO

Pág. 76

1. Sistemas de comunicación en el medio natural ...................................................... 78 2. El esquí ................................................................................................................................... 80 3. Navegación a vela .............................................................................................................. 82 4. Deportes y recreación en el medio acuático natural............................................. 84 Alrededor del mundo Los zancos ................................................................................................................................... 86 Sociedad y deporte ................................................................................................................ 87 El ocio activo En clave deportiva .................................................................................................................. 88 Una práctica segura y respetuosa que ha de ser planificada en equipo Comprueba tu aprendizaje ................................................................................................. 89

6 INICIACIÓN A LA DANZA

Pág. 90

1. La capacidad rítmica en las artes escénicas ............................................................

2. La danza como acción expresiva...................................................................................

3. Elementos expresivos relacionados con el movimiento ......................................

4. Componer y crear................................................................................................................

92 94 96 98

Alrededor del mundo Tinikling, la danza del bambú ............................................................................................ 100 Sociedad y deporte .............................................................................................................. 101 La danza no es sexista En clave deportiva ................................................................................................................. 102 Danzar es saludable Comprueba tu aprendizaje ................................................................................................ 103

4

Deportes colectivos Vivir en sociedad supone asumir la relación con otras per­ sonas, convivir, compartir, cooperar, negociar, entender, discutir, llegar a acuerdos, establecer y respetar las reglas, trabajar en equipo, diseñar estrategias para conseguir re­ sul­tados y objetivos. Si analizamos todos esos factores, en­ten­deremos fácilmente que el deporte y, en especial, los deportes colectivos reúnen las condiciones idóneas para el entrenamiento y la adquisición de valores que hacen po­­sible la vida en sociedad. Ser parte de un equipo es una fuente importante de beneficios personales, porque sus va­lores nos permiten crecer como personas y ser ciu­da­ danos socialmente integrados.

Prepárate para…

• Conocer el valor de los deportes colectivos como prác­ tica social y como medio de integración en la cultura del movimiento.

• Aprender a mejorar tu técnica individual y a emplear ade­cuadamente los principios tácticos de diferentes de­ portes colectivos.

• Practicar deportes de cooperación recreativos y depor­ tes de competición como el vóley playa, el mini-hockey y el rugby.

REFLEXIONA Y DEBATE 1

Existen numerosos ámbitos laborales que, como muchas disciplinas deportivas, exigen entre sus in­te­ grantes una «cultura del trabajo en equipo». Piensa en un par de ellas donde destaque este aspecto y contrasta tus opiniones con alguien más de la clase.

2

Con la misma pareja, debatid sobre cómo la edu­ cación que recibís contribuye a promover la «cultura del trabajo en equipo». Pensad en mejoras que podrían in­ troducirse en la educación para mejorar dicha cultura entre los estudiantes. anayaeducacion.es Consulta el vídeo de la Meta 4.6.

62

63

1 DEPORTES COLECTIVOS Y DE PRÁCTICA SOCIAL Consulta en anayaeducacion.es información básica sobre deportes colectivos poco conocidos. Valora practicar alguno de ellos con tus amigos y amigas.

ãã1.1 Características Los deportes colectivos son aquellos que reúnen a un grupo de deportistas para la práctica de actividades físicas. Estas actividades tienen un carácter cooperativo y habitualmente conllevan la oposi­ ción directa de adversarios en una competición en la que se aplican las reglas oficiales. En la práctica social podemos modificar las reglas del deporte ajustándolas, por ejemplo, al número de participantes o al espacio disponible.

En algunos deportes cooperativos no existe oposición, sino que to­ dos los miembros del equipo contribuyen a un obje­ti­vo común. Por el contrario, en otros hay dos equipos que, me­diante una estrategia Presencia de un móvil o artefacto, que será objeto de dominio y de manipulación.

Oposición de los miembros de otro equipo en las disciplinas cooperativas y con adversario.

Participación de, al menos, dos participantes por cada equipo.

CARACTERÍSTICAS DE LOS DEPORTES COLECTIVOS Lucha contra el tiempo, el espacio o la manipulación y el control del objeto en los deportes de tipo colaborativo.

Existencia de sanciones por incumplimiento de las reglas o por faltas contra el desarrollo del juego.

Existencia de reglas del juego oficiales o pactadas por los jugadores y jugadoras.

64

Unidad

de grupo, tratan de conseguir el objetivo del juego superando las capacidades y las estrategias del equipo contrario. En este ca­so, suele compartirse el espacio y utilizarse un artefacto móvil, aun­ que también hay disciplinas de este tipo donde los equipos se en­ cuentran separados por una red.

ãã1.2 Valores En líneas generales, los deportes colectivos desarrollan valores y pro­du­cen mejoras en diferentes destrezas sociales, entre los que cabe des­tacar:

➜➜La cooperación. ➜➜El juego limpio en el enfrentamiento con el adversario.

4

Comprende, piensa, investiga...

1

Pienso, me interesa, investigo.

Conecta tus conocimientos previos sobre los deportes colectivos, qué te interesa saber más de ellos (cu­ riosidades, interrogantes o dudas) e indaga sobre ello (qué te gusta­ ría conocer o aprender). Puedes re­co­gerlo de manera gráfica de la si­guiente forma: Pienso

Me interesa

Investigo

➜➜La comunicación y la interrelación entre los jugadores y juga­do­ ras de un mismo equipo.

➜➜El respeto de las reglas y la aceptación de la responsabilidad y de las sanciones.

➜➜El dominio de la técnica individual como aportación personal al equipo.

➜➜El conocimiento de las acciones tácticas que tiene que desarro­ llar el equipo.

➜➜La creatividad personal puesta al servicio de los demás.

1 Juega a la indiaca Es un juego cooperativo con o sin oposición que se practica manteniendo en el aire mediante golpeos una indiaca, móvil similar al volante de bádminton, pero de mayor tamaño, entre dos o más jugadores. Los participantes pueden distribuirse en dos equipos separados por una red y jugar adaptando las reglas del voleibol.

2 Juega a touch football mixto En este deporte lo más importante es el buen ambiente y la práctica social. Lo juegan dos equipos de, como máximo, seis miembros cada uno y con cambios ilimitados, aunque siempre tiene que haber al menos dos de diferente sexo. El partido se desarrolla en dos tiempos de 20 minutos, con 3 minutos de descanso. El campo de juego es un rectángulo de 50 × 75 metros. Se progresa como en el rugby, pasando el balón hacia atrás. Cuando el que lleva el balón es tocado por un jugador contrario o le toca él, debe depositar el balón en tierra. El equipo pierde la posesión del balón después del sexto pase, tras un touchdown, si el jugador o jugadora es tocado o cuando el balón es interceptado.

65

2 VÓLEY PLAYA Localiza con tu buscador women beach volleyball y visiona un par de vídeos recientes.

Identifica las reglas estudiadas y valora sus po­ sibilidades recreativas.

Comprende, piensa, investiga...

2

Cabezas pensantes. Por pa­ re­jas, idead un lenguaje de señales para comunicaros entre vo­sotros con las manos cuando juguéis al vóley playa. Ponedlo en juego ayu­ dándoos mutuamente.

ãã2.1 Origen y características generales Esta variante del voleibol se juega sobre arena, generalmente en la playa aunque también en el interior en campos de juego artificiales.

El origen exacto y concreto del vóley playa es difícil de determinar.

Las primeras referencias se encuentran en Uruguay en 1914. Algunos sitúan su origen en las playas de California, donde comenzó a prac­ ticarse de manera más asidua. Otros en Brasil, donde en 1941 se or­ ganizó el Primer Campeonato sobre Arena. A Francia también se le podría atribuir la cuna de este deporte, ya que los primeros torneos datan de 1935. Es una disciplina olímpica desde los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996.

En el vóley playa confluyen factores recreativos de gran atracción, como el sol, la música, los atuendos de los deportistas y las jugadas espectaculares de los equipos. Además de la superficie de juego y de su práctica al aire libre, el reglamento oficial establece equipos de dos jugadores o jugadoras sin opción a ningún cambio. Sus característi­ cas y las facilidades para su práctica han hecho que se extienda rápi­ damente como deporte recreativo y que se juegue casi en cualquier lugar.

1 Acciones básicas Practica los gestos técnicos básicos del saque, el toque, el pase, el remate y el bloqueo en una cancha de arena.

2 Planchas y caídas Practica diferentes tipos de planchas y caídas para evitar que el balón toque el suelo.

3 Señales Aprende a comunicarte con tu com­pañero o compañera empleando señales con los dedos por detrás del cuerpo.

4 Organizar partidos Juega partidos de vóley playa con tus compañeros y compañeras, tanto en equipos de dos como de cuatro ju­gadores.

66

Unidad

4

ãã2.2 Resumen de las reglas ➜➜El campo está delimitado por cintas flexibles fijadas a la arena con materiales que eviten lesionar a los jugadores. El campo es de 16 m de largo x 8 m de ancho.

➜➜Cada equipo se compone de dos jugadores o jugadoras, que no pueden ser sustituidos en ningún momento.

➜➜La indumentaria consiste en pantalón corto o traje de baño. ➜➜Los jugadores o jugadoras no tienen posiciones fijas sobre el te­ rreno de juego. El orden de saque se debe mantener durante todo el set de acuerdo con lo que determinó el capitán o capitana inme­ diatamente después del sorteo.

➜➜Los participantes deben jugar descalzos, excepto cuando han sido autorizados por los árbitros. El primer árbitro o árbitra pue­de au­ torizar a jugar con calcetines o zapatos, y a cambiar las ca­misetas entre sets.

➜➜Se permite la comunicación entre los dos miembros del equipo durante el juego y ambos están autorizados a hablar con los árbitros o árbitras cuando el balón está fuera de juego.

➜➜El encuentro lo gana el equipo que venza dos sets de 21 puntos,

con una ventaja mínima de dos puntos sobre el otro equipo. En caso necesario, se disputa un tercer set a 15 puntos con dos de ventaja. Cada siete puntos disputados (o cinco en el tercer set) se produce un cambio de campo.

➜➜Siempre que un equipo falle al ejecutar el saque o al devolver el ba­ lón, o cometa cualquier otra falta, el adversario se anota un punto y: • Si el equipo adversario realizó el saque, sigue sacando.

• Si el equipo adversario recibió el saque, este obtiene el derecho al saque.

16 m 8m

5m 2,43 m hombres 2,24 m mujeres

67

3 FLOORBALL, UNIHOCKEY O MINI-HOCKEY Consulta en anayaeducacion.es más in­ formación sobre el mini-hockey y cómo manejar el stick que te ayudará a mejorar tu juego.

ãã3.1 Características El floorball o unihockey es un deporte relativamente reciente. Su ori­ gen se sitúa en la década de 1950 en Estados Unidos, como una variante amable del hockey hielo, aunque con notables diferencias, y orientada a la práctica de los más jóvenes y durante todo el año.

Es un juego rápido y muy popular en el ámbito escolar y recreativo como deporte de cooperación y oposición, y para mantener la for­ma física. En él se enfrentan dos equipos de cinco más el portero o por­ tera, con el objetivo de introducir una pelota de plástico en la portería contraria usando un bastón ligero.

Los palos o sticks son de plástico duro y resistente, de no más de 102 cm de largo (más la pala) y de 150-200 gramos de peso. Todos los jugadores de campo tienen uno, excepto el portero. La bola es hue­ca, con un diámetro de 7,4 cm y 23 g de peso, y 26 agujeros en su super­ ficie de 11 milímetros cada uno, lo que reduce la resistencia al aire, así como la fricción en el piso.

20 m 40 m

5m 2,85 m 4m

Puntos de saque neutral (Face-off)

Reglas básicas del juego

✓ El partido consta de tres períodos de 20 minutos con diez minutos

Comprende, piensa, investiga...

3

Por parejas, elaborad un póster donde sobre una o varias infografías insertéis los datos básicos del minihockey (dimensiones de campo de juego y materiales, reglas básicas, acciones técnicas básicas).

68

de descanso entre cada uno. Se inicia en medio del campo con un saque neutral entre un miembro de cada equipo que, tras la señal de quien arbitra, tratan de conseguir el control de la pelota para su respectivo equipo. Se pueden sustituir jugadores o jugadoras en cualquier momento y sin detener el juego.

✓ Si un equipo saca la bola fuera del campo, el otro equipo reinicia el juego a un metro y medio de la valla del punto por donde salió.

✓ Se para el tiempo cada vez que lo indique el árbitro o la árbitra y durante un penalti. Se puede reiniciar el juego mediante un golpe franco (un saque de falta), tras una falta, con un saque neutral después de un gol o tras una falta confusa para quien arbitra.

Unidad

Está permitido

4

No está permitido

• Jugar con la bola en el aire siempre que no sea por encima del nivel de las rodillas.

• Quitar la bola a un adversario sin tocarle y meter el stick en el área de gol.

• Cambiar al portero o la portera por un jugador de campo, si no se encuentran simultáneamente dentro del campo.

• Jugar la pelota sin el stick (excepto el portero o la portera).

• Levantar el stick por encima de la rodilla, incluso para atrapar una bola alta (golpe franco).

• Mover intencionalmente la portería o meter una parte del cuerpo en la zona de gol (para atacantes, golpe franco; para defensores, penalti).

• Parar una bola con la cabeza o con la mano.

• Tirar el stick a los pies de tu pareja o a la pelota para defender • Hacer un pase con el pie (golpe franco). la portería.

• Jugar la bola cuando estás en el aire o caído en el suelo (golpe franco).

• Golpear la bola con el pie solo una vez, después habría • Levantar o inmovilizar el stick de un adversario. que golpearla con la pala; tras un pase también puede ser controlada con el pie al ser recibida por un compañero o • Golpear o atacar violentamente a un adversario o jugar de forma compañera. Para poder pasarla con el pie a otro jugador de peligrosa (penalti-expulsión). nuevo hay que controlarla previamente con la pala.

• Oponerse al adversario con el cuerpo o empujarle (golpe franco).

• El portero o la portera puede controlar la bola (no más de • Poner zancadillas o colocar el stick entre las piernas del adversario tres segundos), con cualquier parte del cuerpo siempre que (penalti). se mantenga, al menos alguna parte, dentro de la zona de • Retroceder con la bola durante la ejecución de un penalti. portería. Fuera de esa zona, no podrá usar las manos.

1 Conducir la bola Practica la conducción de la bola con el stick a distintas velocidades y en diferentes tipos de recorridos.

2 Regates Practica el regate en grupos de uno contra uno y de dos contra dos.

3 Partidos de equipos mixtos Organiza con tus compañeros y compañeras un partido de hockey en equipos mixtos. Practicad jugadas de ata­ que después de lanzar una falta. El portero o la portera tiene que intervenir.

4 Practica los pases básicos de mini-hockey Practica los pases básicos de mini-hockey a ras de suelo o elevados: iro de muñeca. Sitúa la bola delante de ti y el palo ligeramente detrás a T de tu cuerpo, con la punta de la pala apuntando hacia la bola. Acerca la pala a la bola y golpéala a la vez que giras la muñeca, colocando la pala perpendicular al lugar al que quieras dirigir la bola. Finaliza el gesto apun­ tando con la pala hacia el compañero o compañera a quien diriges el pase. arrido (sweeper shot). La bola permanece en contacto permanente con el b B suelo y la pala arrastra la bola durante su movimiento de avance de detrás hacia delante. La bola sale impulsada finalmente al nivel del pie delantero.

El arrastre puede tener un recorrido de más de 90o (outsweeper) y de 180o (spinner) y se puede realizar de revés (backhand). olpeo (slap shot). La pala toma contacto con el suelo justo antes de c G golpear la bola. Esta se golpea detrás del pie delantero. Suele ser un tiro elevado y se utiliza fundamentalmente en lanzamientos de larga distancia; requiere mucho tiempo y espacio para su ejecución.

69

4 RUGBY Visita anayaeducacion.es y conoce más detalles del rugby y de la posición y funciones de los jugadores que te serán de mucha ayuda en tu aprendizaje.

ãã4.1 Características El objetivo del rugby es situar un balón ovalado, y de algo menos de medio kilo, tras la línea de la portería del equipo contrario. Para ello, se enfrentan dos equipos de quince jugadores o jugadoras, que pueden impulsar el balón tanto con las manos como con los pies. Si el balón sale fuera del campo, se vuelve a poner en juego mediante un saque de banda (line out) sobre dos líneas de jugadores de ambos equipos que tratan de coger el balón. Los partidos, en la modalidad de quince jugadores, duran ochenta minutos, divididos en dos mitades.

Reglas básicas El rugby está sujeto a unas reglas muy estrictas. Las principales son:

✓ Los jugadores o jugadoras pueden correr con el balón agarrado o lanzarlo con las manos a algún jugador situado en una posición retrasada. Solo es lícito lanzar el balón hacia delante mediante el pateo con el pie.

✓ Durante una carrera con el balón agarrado, el portador puede ser placado (agarrado o derribado) para impedir su avance. El jugador o jugadora placado debe soltar el balón.

✓ En el partido, el balón marca el centro del campo, de tal forma que los que atacan y los que defienden deben situarse a ambos lados de la línea imaginaria que pasa por el centro del balón.

✓ Las faltas son castigadas con la pérdida de la posesión del balón, con una melé o con un golpe franco en el que el pateador intentará hacer pasar el balón entre los palos de la portería y por encima del travesaño.

✓ En la melé, los delanteros de ambos equipos se empujan con los hombros dejando bajo ellos un hueco donde el equipo que recibió la falta introduce el balón. El equipo con más fuerza desplazará al otro y sacará el balón con los pies para seguir con el juego.

Línea de 22 m Línea de goal

Línea de 10 m

Línea de pelota muerta Línea de mitad de cancha

Línea de touch

10 m

5,6 m 65 m

70

3m 95 m máximo

Unidad

ãã4.2 Formas de conseguir un tanto

Comprende, piensa, investiga...

Gana el partido el equipo que, tras el tiempo reglamentario, alcan­ ce la mayor cantidad de puntos, que se pueden obtener del si­ guiente modo:

4

➜➜Ensayo (5 puntos): consiste en apoyar el balón con las manos,

4

Elabora un pequeño ensayo sobre los valores que promueve el rugby.

brazos o pecho, en la zona de anotación del adversario.

➜➜Ensayo de castigo (7 puntos): es una sanción que concede el árbitro o la árbitra cuando un ensayo es inminente y el equipo defensor comete una infracción con la evidente intención de im­ pedirlo.

➜➜Sobre-pique o pateo de bote pronto (3 puntos): el drop es un

tipo de patada que se realiza dejando caer la pelota al suelo y pateándola inmediatamente después sin que el juego esté inte­ rrumpido y puntúa siempre que pase entre los postes como en la conversión.

➜➜Goal de un penal o conversión de un pateo de castigo (3 pun­

tos): ciertas infracciones graves son sancionadas con un penalti en el que el equipo favorecido tiene la opción de realizar una pa­ tada en el lugar que se cometió para hacer pasar el balón entre los postes del campo rival, como en la conversión.

➜➜Conversión o transformación (2 puntos): conseguido el ensayo, el equipo que lo obtuvo tiene derecho a patear el balón hacia los postes de gol, a la altura en la que se marcó el mismo, obtenien­ do la conversión (transformación) si la pelota pasa entre ambos y por encima del travesaño.

1 Pase del balón Practica el pase del balón en carrera. Recuerda que es siempre hacia atrás.

2 Placaje Practica el placaje de forma segura y sin daño para el rival. Recuerda que el placado debe abandonar el balón inmediatamente sin intentar jugarlo.

3 Melé Comentad la mejor forma de realizar esta jugada y practicad la melé.

4 Ensayo Transforma un ensayo colocado o de bote pronto.

71

ALREDEDOR DEL MUNDO

BUROINJIN, EL BALÓN AUSTRALIANO El buroinjin es un juego de pelota originario de la etnia kabi kabi del sur de Queensland, en Australia.

Este juego se practica en un campo rectangular, de bastante amplitud (unos 60 metros de largo por 40 metros de ancho) y libre de obs­ táculos.

Los participantes, entre dieciséis y treinta, se reparten en dos equipos, y antes de comenzar el juego de­ be­rán estar situados detrás de las líneas que delimitan los fondos del rectángulo de juego.

El buroinjin es un juego popular amigable que procede de la cultura

ambos equipos tratarán de hacerse con él y correrán con el objetivo de cruzar la línea donde comenzó el juego el equipo contrario.

Procedencia

• El balón puede ser lanzado en cualquier dirección, pero no puede ser golpeado o pateado.

Tipo de juego

• Si un jugador o jugadora que se encuentra en la posesión del ba­ lón es tocado por otro miembro del equipo contrario debe lanzar el buroinjin al aire y hacia detrás, al menos a una altura de dos me­ tros por encima de su cabeza, y no puede tocarlo de nuevo has­ ta que no haya sido tocado por otro miembro de su equipo o del equipo contrario.

emparentado con el rugby .

El buroinjin, o balón, se coloca en el centro del campo. A una señal dada,

• Cuando quien está en posesión del balón cruza la línea donde comen­ zó el juego, el equipo con­trario,

72

• Gana el partido el equipo que haya obtenido más puntos.

Estas son las principales reglas del juego:

• Si el balón se sale del rectángulo por los laterales, se debe sacar de banda.

aborigen australiana y está

obtiene un punto para su equipo.

Australia, Oceanía.

De equipo.

Material necesario Una balón.

Capacidades físicas implicadas Coordinación, equilibrio, flexibilidad y velocidad.

Una nota

En sus orígenes, el juego se practicaba con un balón un po­co más pequeño que el balón de fútbol, construido con piel y ten­dones de canguro y relleno de hierba, denominado buroinjin, que es el término que da nombre al juego. El pú­ blico que asiste a las competiciones de este juego, en lugar de aplaudir, anima a los juga­dores gritando: «Ei, ei, ei…».

SOCIEDAD Y DEPORTE pico Internacional y las fe­deraciones mundiales. Dentro del concepto de dopaje, tanto desde el punto de vista de los métodos empleados como de los productos que se utilizan, hay que distinguir:

EL JUEGO LIMPIO Y SUS ENEMIGOS

• Las sustancias dopantes: esti­mu­ lantes, narcóticos, analgésicos, es­ te­roides, ana­bolizantes, beta­blo­ queantes y diuréticos.

• El dopaje sanguíneo y las mani­ pulaciones farmacológicas.

• Las sustancias cuyo uso está so­ metido a restricciones, tales como el alcohol, los anestésicos locales, ciertos corticoesteroides, etc.

La práctica del deporte se inició y se desarrolló como un medio de educación social: respetar los va­ lores cívicos, respetar al contrario y aceptar y cumplir las reglas del juego son parte de lo que se conoce como fair play o juego limpio. La violación de estos principios esen­ ciales convierte al deporte en algo deshumanizado y salvaje que no merece tal denominación.

Conductas violentas En ocasiones, los encuentros de­ portivos se ven ensombrecidos a causa de incidentes provocados por grupos de personas que en­ tienden estos espectáculos como una oca­sión propicia para descar­ gar su agresividad y para desatar su vio­lencia contra otras personas, contra el mobiliario urbano o con otros objetivos igualmente espu­ rios. A veces estos grupos violentos lle­gan a causar víctimas mortales.

Na­turalmente, esto no es deporte.

Los grupos humanos que se mue­ ven en torno a los espectáculos de­portivos pueden ser clasificados, básicamente, en hinchas, cuyo in­

terés es el apoyo fiel a su equipo y a los colores que representa, sin manifestarse de forma violenta ni agresiva contra nadie; hooligans, para quienes el deporte es un pre­ texto para reunirse y provocar si­ tuaciones violentas contra otros grupos o contra las fuerzas de or­ den pú­blico, con frecuencia bajo los efec­tos del alcohol u otras drogas; y ultras, cuando, al fanatismo por un club, se unen conductas violentas por razones políticas, xenófobas, intolerantes y excluyentes.

Para combatir el dopaje, en todos los deportes se establecen controles antidoping cuyo objetivo es detectar y castigar a los posibles tramposos y asegurar el respeto al juego limpio en las competiciones deportivas.

El dopaje en la historia

El dopaje

A lo largo de la historia ha habido seres humanos que han intentado aumentar sus posibilidades físicas de forma artificial. Sabemos, por ejem­ plo, que 300 años antes de Cristo en China se conocían los efec­tos estimulantes de la efe­drina. En el mundo griego, los atle­tas consumían extractos de cier­tas plantas y algu­ nos llegaban a extirparse el bazo para aumentar su rendimiento. Y los conquistadores es­pa­ñoles llegados a América se sor­prendieron por los efectos físicos que las hojas de coca producían en los incas.

Otra de las mayores agresiones contra ese espíritu de juego limpio es el dopaje. El dopaje consiste en emplear, infringiendo los regla­men­ tos de las organizaciones deportivas competenciales, sustancias que están prohibidas. Así lo califica la Car­­ ta Europea contra el Dopaje en el Deporte y lo ratifican el Co­mi­té Olím­

Fue en 1866, en una competición ciclista, cuando se registró el primer caso mortal conocido por consumo de drogas. Aunque el incremento alarmante del uso de sustancias do­ pantes, a partir de 1950 y en diversas disciplinas deportivas, fue lo que dio lugar a que se reglamentaran los controles antidoping.

Con la educación física hemos de aprender, también, a desarrollar una actitud crítica frente a estos fenó­ menos de violencia que nada tienen que ver con el deporte.

73

RTIVA

EN CLAVE DEPO La recreación

Una vida de calidad plenamente activa es el objetivo final de nuestro estudio y nuestras prácticas en edu­ ca­ción física.

A partir de nuestra llegada a la edad adul­ta, hemos de emplear los conocimientos ad­qui­ridos para cuidar nuestro cuerpo y evitar en­fer­medades que tienen su origen en el sedentarismo.

Es preciso reflexionar sobre el valor y la importancia que posee la actividad físico-recreativa, y sobre los beneficios que tiene no solo sobre la salud corporal o física, sino también sobre nuestra salud psíquica o mental.

Una bue­na dosis diaria de ejercicios nos evitará mu­ chas en­fermedades y, también, el establecimiento de pos­turas críticas sobre el mundo del deporte y de las ac­ti­vidades físicas.

Las actividades físico-recreativas favorecen el ade­ cua­do funcionamiento de nuestros órganos y sis­te­

74

mas corporales, además de promover las rela­ciones sociales y la autorrealización personal.

La vida activa demanda y favorece una buena con­ dición física, tanto más necesaria a medida que nos hacemos mayores, para combatir los riesgos del se­ dentarismo, derivados de los estilos de vida con­tem­ poráneos.

Comprende, piensa, investiga...

1

En las últimas décadas, numerosos estudios han demostrado cómo la práctica de actividad física puede mejorar nuestras funciones cogni­ tivas y producir muchos beneficios para nuestro bienestar mental, social y emocional.

Busca in­­for­­mación sobre esta cuestión y resume de manera esquemática los principales beneficios evidenciados por la investigación con los me­ca­ nismos explicativos o causantes.

l r el materia rtfolio. selecciona para tu po Recuerda ad id un ta es de o aj ab de tr

NDIZAJE

APRE COMPRUEBA TU

Deportes colectivos y de práctica social 1 ¿Qué valores sociales promueven los deportes de equipo? Ordénalos de mayor a menor relevancia, según tu propia opinión.

2 De esos valores, ¿cuál crees que es el más importante para nuestra educación? ¿Por qué?

3 Indica las características comunes de los deportes colectivos. Identifica algún rasgo particular de al menos tres deportes colectivos.

4 Pon ejemplos de diferencias entre deportes cooperativos con y sin opo­sición.

Vóley playa 5 ¿Cuáles son los orígenes del vóley playa? ¿Dónde empezó a popularizarse su práctica?

6 Explica en qué se parecen y en qué se diferencian el vóley y el vóley playa. Pue­ des organizar la información en una tabla similar a esta: Vóley sala

Vóley playa

Similitudes Diferencias

7 ¿Qué rasgos hacen que el vóley playa tenga rasgos más recreativos que el vóley sala?

8 ¿Qué mensajes pueden transmitirse con el lenguaje de los dedos en vóley playa?

Escribe y explica alguno.

El floorball, unihockey o mini-hockey 9 ¿En qué se parecen y se diferencian el hockey hierba y el mini-hockey? Puedes introducir la información en una tabla similar a la siguiente: Hockey

Mini-hockey

Similitudes Diferencias

10 ¿Qué es lo que puede y no puede hacer un portero en mini-hockey?

11 ¿Cuáles son los principales tipos de pases o tiros en mini-hockey? Indica sus prin­­ cipales diferencias.

12 ¿Qué es lo que un jugador de campo no puede hacer en mini-hockey?

Rugby 13 Investiga sobre la historia del rugby e introduce en una línea del tiempo los hitos más significativos.

14 ¿Qué dos grandes grupos de jugadores forman un equipo de rugby? ¿Cuáles son sus principales rasgos y funciones?

15 Explica con precisión qué son una melé, un drop y un ensayo en rugby.

16 ¿Cuánto dura un partido de rugby? ¿Cómo se distribuye ese tiempo? ¿Qué es el tercer tiempo en rugby?

75

© GRUPO ANAYA, S.A., 2021 - C/ Juan Ignacio Luca de Tena, 15 - 28027 Madrid.

Reservados todos los derechos. El contenido de esta obra está protegido por la Ley, que establece penas de prisión y/o multas, además de las correspondientes indemnizaciones por daños y perjuicios, para quienes reprodujeren, plagiaren, distribuyeren o comunicaren públicamente, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, o su transformación, interpretación o ejecución artística fijada en cualquier tipo de soporte o comunicada a través de cualquier medio, sin la preceptiva autorización.