Issuu

Nr 4 / 2018 höst vol 13

en nättidning för professionella coacher

MAGAZINE

FRAMGÅNG TEMA: & MOTGÅNG 4/2018 GROW magazine / 1

TEMA:

FRAMGÅNG &

MAGAZINE

FÖR PROFESSIONELLA COACHER

Nr 4 - HÖSTEN 2018 - vol 13

s 18

FRAMGÅNG GENOM MIND TRAINING LARS-ERIC UNESTÅHL

FIL DR PSYKOLOGI, GRUNDARE AV SKANDINAVISKA LEDARHÖGSKOLAN

s 28

MEDVETET LEDARSKAP & Inre Frihet för Kvinnor ASTRID BRINCK,

CONTEMPORARY TEACHER, INTEGRATIVE THERAPIST GRUNDARE AV THE INNER FREEDOM INSTITUTE Foto: tillhör Lars-Eric Uneståhl

s 36

ALLA FÅR sin beskärda del av UTMANINGAR i livet

MIKAEL LÖRNSTAM LEDARSKAPSCOACH

s 42

VÄND MOTSTÅND TILL FRAMGÅNG! RUNE SEGERBLAD

LEDARUTVECKLARE, COACH

s 46

HUR RÖSTSMART ÄR DU?

FANNY CARDELL & JOHANNA DAHLBÄCK, LEG LOGOPEDER, RÖST- & TALCOACHER

s 54

FÖRÄNDRINGSRESISTENS, UTVECKLINGSALLERGI och andra tabun

LENA GUSTAFSSON, ICF PCC COACH, VICE ORDFÖRANDE ICF SVERIGE, ORDF FÖRETAGARNAS BRANSCHFÖRBUNDSRÅD

s 64

Tankar från en coach: PERSONLIGT LEDARSKAP I SJÄL & HJÄRTA

MARIANNE JÖNSSON, ICF PCC COACH, MENTORCOACH

s 72

TVÅ ÄGG & ETT UPPDRAGSBLOMSTER JOHANNA NILSSON, BETEENDEVETARE, ICF PCC COACH

2 �

GROW magazine 4/2018

alltid i GROW MAGAZINE TEMA för fokuserad fördjupning GROW / SPANING nedslag i det som gror just nu - idéer, företeelser människor TIPS & TRICKS idéer till professionell utveckling I COACHENS VERKTYGSLÅDA teori, metoder, modeller TANKAR FRÅN EN COACH tankar och funderingar från gästande coacher BRANSCHNYHETER nytt inom coachsamfundet KARRIÄR forum för jobbdiskussion coacher emellan UR ARKIVET personer, idéer, händelser RETREAT platser i världen för inspiration, tankar, avkoppling GROWING / INSIKT saker som berör

MOTGÅNG P

Perspektiv

05 annonser 08 grow / spaning 12 tema: framgång & motgång 18 framgång genom mind training Lars-Eric Uneståhl, fil dr psykologi,

grundare av Skandinaviska Ledarhögskolan

28 ledaren: medvetet ledarskap & inre frihet för kvinnor Astrid Brinck, contemporary teacher, integrative therapist, grundare av the Inner Freedom Institute

i coachens verktygslåda Teori & Metod: att coacha mot framgång

36 alla får sin beskärda del av utmaningar i livet Mikael Lörnstam, ledarskapscoach 41 »imposter syndrome«, bluffsyndromet & dunning-kruger-effekten 42 vänd motstånd till framgång! Rune Segerblad,

ledarskapsutvecklare, coach

46 hur röstsmart är du? Fanny Cardell & Johanna Dahlbäck,

64 tankar från en coach: personligt ledarskap i själ och hjärta Marianne Jönsson, ICF PCC coach, mentorcoach

Karriär

54 förändringsresistens, utvecklingsallergi och andra tabun Lena Gustafsson, ICF PCC coach,

vice ordf ICF Sverige, ordf Företagarnas branschförbundsråd

62 branschnyheter

Inspiration

68 retreat: med en god bok

Intryck

16 ur arkivet: lär av napoleon hill - tänk rätt, bli framgångsrik!

leg logopeder, röst- & talcoacher

Verktyg

tips & tricks För professionell utveckling: så hanterar du avund & jante!

två ägg & ett UPPDRAGSBLOMSTER Johanna Nilsson, beteendevetare, ICF PCC coach

A 75

Avtryck

grow / insikt

VINN

sid 6

I 4/2018 GROW magazine / 3

GROW magazine — § vinn!

VINN! EN POSTER! » Mitt i svårigheterna finns möjligheterna. « ALBERT EINSTEIN

"I oredan, finn enkelheten. I disharmonin, finn harmonin. Mitt i svårigheterna finns möjligheterna". Albert Einstein revolutionerade fysiken med relativitetsteorin, han fick Nobelpriset 1921, han var pacifist och politiskt kontroversiell i USA dit han och hans familj flyttat från Berlin efter det att Adolf Hitler kom till makten 1933 - och han anses av många ha haft ett av de mest kreativa intellekten någonsin. Så det är inte undra på att han ofta citeras. Också här till GROW magazines poster på temat FRAMGÅNG & MOTGÅNG!

VILL DU VINNA DEN?

Skicka då ett mail före den 30 november till:

info@growmagazine.se

och skriv VINNARE! på ämnesraden. Då kommer du också per automatik med i GROW magazines prenumerationslista, helt kostnadsfritt. Om du inte redan är det, förstås. Som prenumerant kommer du att få tidningen direkt i din mailbox 4 gånger om året - vinter, vår, sommar, höst och GROWs nyhetsbrev. Lite då och då.

W GROit! for

Vi n n! r!

be 30 novem

Hur stor postern är? Jo, den är i A3-format, 297 x 420 mm.

vol 13

GROW magazine 4 -2018

GROW for it !

"Mitt i svårigheterna finns möjligheterna."

4/2018 GROW magazine /

6 �

Grattis!

"Mitt i svårigheterna finns möjligheterna."

4/2018 GROW magazine /

GROW magazine 4/2018

LARS JOHANSSON i Göteborg, vinnare av förra numrets poster på temat STRESS & SINNEN "Lycka bestäms mer av ditt sinnestillstånd än av externa händelser" / Dalai Lama

GROW

INCHECKNING

MAGAZINE

— GROW magazine

incheckning

AN VAR INTE TILLRÄCKLIGT FRAMGÅNGSRIK ...

DET VAR DET min väninna sa när hon ringde för att berätta om sin date. Bekymrad. För hans skull. Inte för att han, hennes date, inte var tillräckligt framgångsrik (vad nu det kunde betyda) för det brydde hon sig inte om. Inte ett skvatt. Hon tänkte mer på hans ex som hade skiljts sig från honom just på grund av det. För att han inte var tillräckligt framgångsrik. Stackars kille, suckade hon, vilken grej att slänga i ansiktet på sin man. Och de hade varit ihop länge! Det satt och det märktes. Kärleken kan ta slut, man kan vilja gå olika vägar i livet men att skiljas för att ens partner inte är tillräckligt framgångsrik! Vad är det? Hon, min väninna, kunde inte släppa det. Vi enades om att alla tänker olika. Också om framgång. Framgång, ja. Vi hade ett val tidigare i höstas. Ett viktigt val där vi, i demokratisk ordning, röstade om hur vi vill att vårt land ska styras de kommande fyra åren. På valnatten såg sig alla partierna som klarade 4%-spärren som segrare. Om man nu också talar blockpolitik. Majoriteten av dem hyllade sig själva som valets vinnare och det jublades. "Alla" vann. Men ingen vann. Någon regering har vi ännu inte fått till dags dato. Inget parti var tillräckligt framgångsrikt för att kunna bilda regering ... R E D A K T I O N ANSVARIG UTGIVARE & REDAKTÖR : Lena Weesar · lena@growmagazine.se

ANNONSBOKNING: maila: info@growmagazine.se för mer information

GRAFISK FORMGIVNING & BILDREDAKTÖR : Lena Weesar · lena@growmagazine.se

MEDVERKANDE ARTIKELFÖRFATTARE I DETTA NUMMER : Lars-Eric Uneståhl, Mikael Lörnstam, Rune Segerblad, Johanna Dahlbäck, Lena Gustafsson, Marianne Jönsson, Johanna Nilsson

KONTAKT: info@growmagazine.se growmagazine.se

Omslag: Lena Weesar Samtligt material i GROW magazine är redaktionellt om ej annat är angivet. GROW magazine är en digital kvartalstidskrift som vänder sig till professionella coacher men även alla intresserade av coaching, personlig utveckling och närliggande områden. Med fokus på coaching tar GROW magazine även upp livsstilsoch samhällsrelaterade frågor i stort med förhoppning att inspirera och ge idéer. Tidskriften GROW magazine ges ut av Vox Orange Stockholm, Artillerigatan 91, 115 30 Stockholm. Kontakt: voxorange@mail.com

LLA VÅRA BESLUT, både i våra personliga liv, i jobbet och i våra liv som samhällsmedlemmar färgas av vad framgång innebär just för oss, säger Astrid Brinck lite längre fram i detta nummer av GROW. Jag har tänkt mycket på det de senaste dagarna. Framgång betyder ju inte bara yttre framgång, det som kan mätas i pengar, ägodelar och olika statusmarkeringar och, inte att förglömma, som vår position i relation till andra. Vilket betyder mycket för många. Men den inre framgången är egentligen viktigare. Alltså hur vi känner oss till freds med våra liv, vad vi vill ha ut av det på ett djupare plan. Det handlar om att leva i samklang med sina värderingar och det också i ett större perspektiv, inte bara det som gäller mig själv och mina närmaste, utan hur vi vill att den värld vi lever i ska se ut idag och i framtiden. ET TÅL ATT TÄNKAS PÅ. Och jag hoppas att höstnumret av GROW magazine kan ge dig inspiration till en stunds reflektion och också nya vägar till att nå en bit närmare dina mål. Dina autentiska framgångsmål! Fin höst!

LENA W Lena Weesar - redaktör & ansvarig utgivare - lena@growmagazine.se -

ANNONSERA I GROW magazine? maila: info@growmagazine.se för mer information!

4/2018 GROW magazine / 7

PERSPEKTIV — § GROW / SPANING

RAMGÅNG

DET ANDRA SER ...

HANDLING MOD HÅRT ARBETE DISCIPLIN RAMGÅNG KRITIK DET ANDRA INTE SER ... MOTGÅNGAR ENVISHET TVIVEL CHANSNINGAR FÖRÄNDRINGAR RISKTAGANDE SENA NÄTTER BESVIKELSER REFUSERINGAR UPPOFFRINGAR LÄRDOMAR

8 � GROW magazine 4/2018 Illustration: MoteOo

GROW / SPANING

— PERSPEKTIV

GROW / SPANING

NEDSLAG I DET SOM GROR JUST NU - IDÉER, FÖRETEELSER, MÄNNISKOR

10 000 TIMMAR ...

10 000 timmar av övning tar det för att bli expert inom, ja, det du nu vill bli exceptionellt bra på. Eller 10 år av träning. Det skriver den engelsk-kanadensiske författaren och journalisten MALCOLM GLADWELL i sin bok »OUTLIERS 10 000-timmarsregeln och andra framgångsfaktorer« som kom ut för några år sedan och som i sig blev en världsframgång.

UTLIERS - det betyder något, eller här, de, som sticker ut och på ett alldeles särsklit sätt avviker från det vanliga. Begreppet kommer från statistiken och matematiken och används när man upptäckt ett ytterlighetsvärde som kraftigt skiljer sig från andra värden. Det är också det MALCOLM GLADWELL studerat närmare - det vill säga personer som nått framgångar av enastående dignitet. Och vad han bland annat kommit fram till är att de lagt ner exceptionellt mycket tid på att lära sig sitt område. och det betydligt mer än de 10 000 timmar som han menar att det krävs för att bli riktigt bra på något.

EXEMPLEN GLADWELL TAR UPP är många och det gäller personer, outliers, inom alla områden - från schackspelare och idrottsmän till musiker och författare. Och vad de har gemensamt är att de har tränat, övat och arbetat intensivt för att bli enastående bra på det de gör.

J K RAWLINGS, en outlier som fått framgång världen över med sina böcker om Harry Potter, har också vunnit erkännande för att skapa intresse för läsning hos unga. Men vägen dit var inte spikrak. Hennes första bok refuserades av inte mindre än 12 förlag innan den publicerades. Det förlag som slutligen antog den lär ha sagt att hon OM BILL GATES, till exempel, pionjären borde skaffa sig ett jobb eftersom hon ändå inom datorvärlden vars företag Microinte skulle kunna försörja sig på barnböcker. soft utvecklar mjukvaror till alla världens Idag är J K Rawlings världens bäst betalda datorer och som idag anses vara en av värlförfattare (Forbes, 2017). dens rikaste män, kanske den rikaste. Själv var, eller är, han en extremt skicklig program- MEN ÄR DET PENGAR som ger upplevelse av framgång? Ja, i alla fall till en viss merare och hemligheten bakom är att han, nivå, säger forskarna. Men inte framgång när han gick i high school, hade tillgång till en av dåtidens mest moderna datorer. Under i betydelsen lycka. Där går gränsen vid en de första sju månaderna tillbringade han över inkomst på ungefär 60 000 kr i månaden. 1500 timmar vid datorn - alltså 8 timmar per Tjänar man mer än det kan man visserligen köpa mer för sin pengar men knappast mer dag 7 dagar i veckan. Och så fortsatte det. glädje och lycka, säger psykologen Henry Också under loven. Resultatet? Han blev en stjärna i programmering vilket i sin tur kom Montgomery (i DI 2017-11-25). att bli till stor hjälp i att skapa Microsoft.

4/2018 GROW magazine / 9

UR ARKIVET — § TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

ur Arkivet:

Lär av Napoleon Hill!

TÄNK RÄTT

BLI FRAMGÅNGSRIK!

1937 publicerades boken THINK AND GROW RICH i USA. Författaren var NAPOLEON HILL och hans bok kom att bli en stor framgång. En braksuccé, helt enkelt. Idag är den en klassiker. Den ges alltså fortfarande ut i nytryck och är bland de böcker i genren självhjälplitteratur som fått störst genomslag runt om i världen. 14 �

GROW magazine 4/2018

TEMA : FRAM GÅNG & MO TGÅN G

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

— UR ARKIVET

P M

å svenska har NAPOLEON HILLs bok Think and Grow Rich! fått titeln Tänk rätt, bli framgångsrik, och det senaste upplagan trycktes 2008.

ycket känner man igen i den och det beror på att hans tankar om att nå framgång tidigt fick fäste inom självhjälpstänkandet. Napoleon Hill var alltså den första bästsälanden författaren att formulera dem och ge ut dem i bokform.

ans metod var denna: han studerade dåtidens self-made och mest framgångrika, förmögna personer och kom fram till vissa slutsatser om hur de lyckats skapa sin framgång. Han studerade deras vanor, hur de tänkte och i Think and Grow Rich kokade han ner det till 13 principer - Framgångens Filosofi. Men det hela hade börjat långt tidigare.

1908

fick han som ung journalist uppmaningen, och utmaningen, att intervjua 500 framgångsrika personer av Andrew Carnegie, en av dåtidens mäktigaste industirmagnater och vid den tiden världens rikaste man. Han skulle undersöka om det fanns en formel för framgång som vanliga människor kunde applicera och följa. Vilket han gjorde. 1928 kom hans första bok ut, The Law of Success, som sedan följdes av en lång rad där Think and Grow Rich har blivit den mest kända.

» DET MAN KAN TÄNKA och tro, det kan man också åstadkomma.«

Napoleon Hill (1883-1970)

ven om Think and Grow Rich vid första anblicken handlar om att skapa sig ekonomisk framgång menar Hill att de principer han presenterar handlar om framgång i vidare mening. Han ger till exempel inga ekonomiska råd utan fokuserar istället på de psykologiska aspekterna, också de psykologiska hindren, för att lyckas. Eller som han själv uttryckte det: "98% av alla människor har inga, eller få, övertygelser vilket gör det föga troligt att de uppnår framgång."

änk! - Think! - är nyckelordet i Napoleon Hills framgångsformel. Grunden för att lyckas ligger alltså i tänkandet, vårt mindset. Och i den starka känslan av begär efter något.

Foton från Wikimedia Commons Till vänster: Andrew Carnegie och Napoleon Hill Ovan: Napoleon Hill läser i sin bok, 1937 4/2018 GROW magazine / 15

PERSPEKTIV —

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

: TEMA ÅNG G M A FR ÅNG G T O &M

FRAMGÅNG GENOM

MIND TRAINING Text: Lars-Eric Uneståhl

ALLA VET att det fordras mycket av både konditions-, teknik- och styrketräning för att nå framgångar inom idrotten. På samma sätt skulle man behöva den mentala teknik- och styrketräningen för att underlätta framgång på övriga livsområden. Men innan vi går in på hur man når framgång genom Mind Training så är det naturligtvis viktigt att ta reda på vad framgång är. Så - VAD ÄR FRAMGÅNG?

LARS-ERIC UNESTÅHL Fil dr i psykologi

President Scandinavian International University Grundare av Skandinaviska Ledarhögskolan

siu.nu - slh.nu

Foto: tillhör Lars-Eric Uneståhl

18 �

GROW magazine 4/2018

RAMGÅNG - INGEN ALLMÄNT ACCEPTERAD DEFINITION

INOM VETENSKAPEN och i seriösa diskussioner brukar man börja med att definiera det man ska undersöka eller diskutera, vilket inte alltid är så lätt. Vi hade en världskongress i Stockholm för några år sedan om medvetandet (Toward a Science of Consciousness). Det visade sig då att vi inte kunde enas om en gemensam definition om vad medvetandet är och det försvårade naturligtvis diskussionen. Inte heller när det gäller begreppet »framgång« finns någon accepterad definition.

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

— PERSPEKTIV

Illustration: freshidea

Motivationsgurun ZIG ZIGLAR menar att

framgång inte kan definieras med ett ord eller en mening utan att begreppet består av många saker. Det ser man också när man tittar på hur så kallade framgångsrika människor har definierat framgång. Här är några exempel:

Framgång är – att bli berömd – nå ett önskat resultat – alltid göra sitt bästa – att förstå skillnaden mellan behov och önskningar – att tro att du kan – att inte ge upp – att lära sig något nytt varje dag – att fira små segrar – att tycka om sig själv och det man gör. Eller lite mer vitsigt - Framgång är 99%

attityd och 1% begåvning (Beaufort) eller som Edison sa: 1% inspiration och 99% perspiration.

NSKAD / ÖNSKVÄRD FÖRÄNDRING

EFTERSOM ORD SOM FRAMGÅNG, framsteg och framåtskridande ger uttryck för en förändring i positiv eller önskad riktning (utveckling), så är dessa ord liksom riktningen framåt kopplade till något önskvärt jämfört med bakåt, som istället är förknippat med saker man helst vill undvika som bakslag, bakåtsträvande, bakläxa etc. Däremot kan motgångar, hinder och problem både ge en tillbakagång eller fortsatt framgång beroende på hur man tolkar och handskas med det som kallas motgångar.

4/2018 GROW magazine / 19

PERSPEKTIV —

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

FRAMGÅNG Samtidigt med denna studie kom boken

YTTRE

INRE SMAKträning

Glädjens stad, där författaren berättade om den glädje han hade upplevt under flera års vistelse bland de allra fattigaste i Calcutta (Mumbai).

ÄLFÄRD OCH VÄLBEFINNANDE

VID SEKELSKIFTET frågade jag ett antal politiker vad det främsta målet för Sverige hade varit under 1900-talet. Svaret blev av typen: Bygga upp ett folkhem - Öka välfärden – Se till att folk fick det »bättre« - det vill säga yttre framgång. På frågan Varför det? så kom till slut det

övergripande målet: att känna tillfredsställelse - glädje etc, det vill säga inre framgång.

TTRE OCH INRE FRAMGÅNG

JAG BESLÖT DÄRFÖR att dela upp begreppet framgång i två delar: Yttre och Inre framgång, där yttre framgång utgjorde den vanliga uppfattningen om framgång (kändisskap, att vara berömd, att ha lyckats till det »yttre«) medan inre framgång innehöll K-faktorn (lycka, glädje, tacksamhet, lugn, trygghet, harmoni, välbefinnande, tillfredsställelse med mera.).

Jag ville sedan undersöka hur dessa två framgångstyper var relaterade till varandra. Till mångas förvåning verkade de ha ett

mycket litet positivt samband eller inget samband alls. En undersökning vid Harvard av, till det yttre, mycket framgångsrika människor visade till och med att många av dem ångrade att de hade blivit så framgångsrika. Som förklaring kom bland annat ensamhet och måltrötthet upp. De var ju omgivna av människor men upplevde att dessa inte var där för deras skull utan för deras pengar och berömmelse - »De så kallade vännerna försvann när min plånbok krympte«, som Per Holknekt uttryckt det. Man hade också nått så många mål att det var svårt att tända på nya mål (det jag brukar kalla för »bröllopsdepressionseffekten«). 22 �

GROW magazine 4/2018

Nästa fråga blev då: om detta är det övergri-

pande målet är det då inte viktigt att undersöka om ökad välfärd har lett till ökat välbefinnande?

Vi gjorde därför en liten undersökning där vi jämförde år 1950 med år 2000. Den visade en stark ökning av välfärden medan välbefinnandet på de mått vi hittade hade gått ner.

ENTAL FRAMGÅNGSTRÄNING DE FLESTA MÄNNISKOR strävar

efter yttre framgång och verkar fortfarande tro att denna ska ge den lycka och tillfredsställelse som man helst av allt vill ha. Eftersom inre framgång inte tycks komma som en konsekvens av yttre framgång, så är det viktigt att börja med att utveckla den inre framgången istället för att tro och hoppas på att den ska komma efter yttre framgångar. Sedan har det också visat sig att med en stark K-dimension är det lättare att också nå yttre framgångar. Man kan då också njuta av den på ett bättre sätt, detta på grund av att man inte är beroende av den yttre framgången utan att den blir ett mervärde.

I träningen för inre framgång ingår

K-dimensionen, Känslor, men också aspekter av S, Självbilden, M, Målbilder och A, Attityd.

» ORDET OMÖJLIGT kan omöjligt användas om framtiden.«

JÄLVBILDEN HÄR FOKUSERAR träningen

på Självkänslan istället för Självförtroendet och detta av två skäl: Självförtroendet, som har med det jag gör, kan tränas och utvecklas på många sätt medan Självkänslan, mitt värde och känslan när jag tänker på mig själv, inte påverkas av yttre framgång eller beröm från andra. Här behövs mental träning för att förändra den.

Detta är så mycket viktigare eftersom

människor som har yttre framgång ofta har ett högt självförtroende utåt och en låg självkänsla inåt. Av rädsla att bli avslöjad som en bluff tvingas man hålla fasaden uppe genom att till varje pris lyckas till det yttre, vilket ofta skapar stark negativ stress som går ut över välbefinnandet.

ÅL - MÅLBILDER & MÅLPROGRAMMERING

I FRAMGÅNGSTRÄNINGEN har det

varit viktigt att ersätta den över hela världen vanliga SMART-modellen med MAKT. Största skillnaden är att uppnåeliga (available) och realistiska mål i SMART ersätts med attraktiva. Ordet omöjligt kan omöjligt användas om framtiden, har jag nu predikat i 50 år och jag har sett fantastiska framgångar hos dem som följt detta budord. HÅKAN ERICSON använde det som ledstjärna när U21 landslaget mot alla odds lyckades vinna EM och inom finansvärlden byggde PER SANDÅ upp ett av Sveriges mest lönsamma företag någonsin utifrån samma "omöjlighetsprincip" (ur boken Risk av Jacob Brusell). I detta ingår också att låta resurserna bli en konsekvens av målen istället för tvärtom.

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

— PERSPEKTIV

SJÄLVBILD Självkänsla

MÅLBILD

VISION

MISSION GLÖD

MAKT-modellen:

ATTITYD

Målet = Mätbart, Attraktivt, Konkret, Tidsbestämt

KÄNSLOR Illustration: Trifonenko Ivan

» SJÄLVKÄNSLAN, mitt värde

och känslan när jag tänker på mig själv, påverkas inte av yttre framgång eller beröm från andra.«

Här ingår också ytterligare två saker för att

förhindra att »omöjliga« och »otroliga« målsättningar ska ge upphov till stress och blockeringar. Djärva målsättningar bör för det första kombineras med en utveckling av självbilden och för det andra en förändring av målstrukturen. Det senare sker genom att förvandla de intellektuella målen till situationsförankrade målbilder som programmeras in när man befinner sig i det mentala rummet (självhypnos). Genom dessa programmerade styrbilder startar självgående krafter mot målen, som gör att man kan leva i – och njuta av – vägen mot målet.

4/2018 GROW magazine / 23

Foto: tillhör Astrid Brinck

PERSPEKTIV —

TEMA: STRESS & SINNEN

MEDVETET LEDARSKAP & inre frihet för kvinnor

ASTRID BRINCK

contemporary teacher, intregrative therapist astridbrinck.com - innerfreedominstitute.org 28 �

GROW magazine 4/2018

N E R DA

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

— PERSPEKTIV

TE FRA MA: & M MGÅNG OTG ÅNG

» WE NEED WOMEN TO STEP INTO THE WORLD WITH THEIR FEMININE POWER TO LEAD WITH COMPASSION, INCLUSION AND THE GENEROSITY OF THE HEART.« ASTRID BRINCK, »contemporary teacher«, integrativ terapeut, grundare och ledare för the INNER FREEDOM INSTITUTE, musiker och livscoach om man så vill, besökte Stockholm i början av sommaren. Född i Chile med svenska rötter föreläser hon och ger kurser runt om i Europa och nu även i Sverige. Hennes arbete utgår från traditionella och icke-traditionella perspektiv för att utveckla självkännedom, inre frihet och »self-mastery«. Grunden för ett gott ledarskap. GROW magazine träffade henne för en intervju. Text: Lena Weesar

4/2018 GROW magazine / 29

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

Foto: Jack Hollsten

PERSPEKTIV —

MIKAEL LÖRNSTAM

ledarskapscoach

mikaellornstam.se - elitecoaching.se 36 �

GROW magazine 4/2018

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

ALLA får sin beskärda

del av UTMANINGAR i livet

— PERSPEKTIV

TEMA: FRAM GÅNG & MOT GÅNG

Text: Mikael Lörnstam

» MINA KLIENTER BRYR SIG INTE OM MIN UPPVÄXT, BARA MIN KOMPETENS!« MIKAEL LÖRNSTAM har arbetat som ledarskapscoach sedan många år. Den första tiden var tuff och det på ett rent personligt plan trots framgång och uppskattning från sina klienter. Det var hans egen uppväxt som förföljde honom. Han led av det man brukar kalla »imposter syndrome« - »bluffsyndromet«. Här berättar han öppenhjärtigt om sin erfarenhet.

4/2018 GROW magazine / 37

PERSPEKTIV —

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

Illustration: fiore26

A: TEM NG MGÅ G A R F GÅN T O &M

VÄND MOTSTÅND till FRAMGÅNG! FÖRSTÅ OCH ANVÄND andras upplevda motstånd för att påverka genomförande och arbetsklimat i förändningssituationer. Det är RUNE SEGERBLADs uppmaning och råd till alla som arbetar med eller står inför en förändring på arbetsplatsen. RUNE SEGERBLAD

Civilekonom i botten, har Rune över 20 års egen ledarerfarenhet med förändringsledarskap i fokus.

42 �

GROW magazine 4/2018

foto: OzDeleau, Stockholm

ledarutvecklare coach segerblad.se

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

— PERSPEKTIV

» OM VI I VÅRT FÖRHÅLLNINGSSÄTT ser motstånd som en fullt naturlig reaktion kan vi närma oss de medel som behövs för en framgångsrik förändring. «

ÖRHÅLLNINGSSÄTTET att behöva ”baxa” igenom förändTALIGA ÄR DE GÅNGER ringen påverkar ledarbeteende, VI SOM CHEFER möter kommunikation och förmågan att medarbetares motstånd motivera sig själv och sina medarbetatill förändring. Motstånd re. Om vi i vårt förhållningssätt istälsom påverkar vår egna motivation let ser motstånd som en fullt naturlig och upplevs som tungt att hantera. reaktion kan vi närma oss de medel Det har inte spelat någon roll att vi som behövs för ett framgångsrikt geupplevt oss som välplanerade och kommunicerat förändringens mål och nomförande av förändring. När medinnehåll. Lika fullt känns det som att arbetare upplever en press att förändra man möter en uppförsbacke och att rutiner och accepterade strukturer, såman ska behöva »baxa« igenom för- väl privat som professionellt, aktiveras ändringen. Ett förhållningssätt som motstånd som en försvarsmekanism snarare leder till att förändringens på vägen till acceptans för det nya som mål och tidplan mycket sällan möts komma skall. och att framgången uteblir. PPSKATTNINGAR från undersökningar bland annat från BCG (Boston Consulting Group) visar att produktiviteten minskar med ca 30% när en förändring annonseras ut. Det finns också studier (Aggerholm bland andra) där endast 30% av förändringar når sina mål och sin tidsplan.

ILLIAM BRIDGES beskriver det som en transition, en psykologisk process som övergång från det som är till det som ska bli. Styrkan i motståndet påverkas av hur viktig förändringen upplevs vara samt den tid som processen tillåts ta. Hur kan vi då vända motståndet till en styrka i förändringsledning?

William Bridges' Transition Model visar den psykologiska processen som en övergång vid förändringar - från det som är till det som ska bli. WILLIAM BRIDGES (1933 - 2013) var en amerikansk organisationskonsult, författare och talare. Han menade att nyckeln till ett framgångsrikt förändringsarbete i företag / organisationer ligger i den psykologiska anpassning som medarbetarna ställs inför vid en förändring - det vill säga i övergångsskedet från det "gamla" till det "nya". wmbridges.com 4/2018 GROW magazine / 43

PERSPEKTIV —

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

I MOTSTÅNDET, oavsett hur det kommer till uttryck, finns viktig information som vi som chefer och ledare behöver utforska. Vårt mindset behöver vara att se motståndet som en vän och inte som INOM energidränerande negativism.

ARBETSPSYKOLOGIN delas motstånd in i tre nivåer:

BRISTANDE FÖRSTÅELSE - KÄNSLOMÄSSIGT OBEHAG och PERSONIGT MOTSTÅND. Grundläggande är att upplevelse av motstånd påverkar medarbetares tankar, känslor och agerande i negativ riktning.

KÄNSLOMÄSSIGT OBEHAG • EN UPPLEVELSE AV ATT MAN FÖRLORAT KONTROLL • YRKESROLLEN UPPLEVS HOTAD

BRISTANDE FÖRSTÅELSE • EN UPPLEVELSE AV BRISTANDE MENING • OTILLRÄCKLIG INFORMATION

BRISTANDE FÖRSTÅELSE

Den enklaste motståndsnivån är brister i förståelse. Medarbetare har inte tagit till sig den information som lämnats och inte fått förklarat varför förändringen är viktig. Här gäller det för oss som chefer att precisera vad som ska ändras och motiven till detta. Fokus ligger på kommunikation och dialog för att skapa mening hos sina medarbetare.

Illustrationer: geco2, coffee_in

44 �

GROW magazine 4/2018

KÄNSLOMÄSSIGT OBEHAG

När motstånd är baserat på känslomässigt obehag finns upplevelsen av att medarbetarens yrkesroll uppfattas som hotad, vilket också skapar en känsla av att förlora kontrollen. Det är vanligt att känslomässigt obehag vid förändringar uppstår då tidigare motstånd baserat på bristande förståelse inte har hanterats. Att hantera denna typ av motstånd innebär att vi behöver förstå betydelsen, upplevelsen hos medarbetaren.

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

PERSONLIG MOTVILJA • DÅLIG PERSONKEMI

— PERSPEKTIV

PERSONLIG MOTVILJA

Personlig motvilja är den djupaste formen av mot• FÖRÄNDRINGEN ÄR INTE FÖRENLIG MED PERSONENS stånd och kan uppstå till följd av att medarbetares behov att VÄRDEGRUND förstå och känna sig trygga i förändringen upplevs som negligerade. Det är heller inte ovanligt att det personliga motståndet uppstått till följd av grundläggande skillnader i värdegrund mellan medarbetaren och ledaren alternativt mellan medarbetaren och organisationens värdegrund. För att hantera denna nivå av motstånd krävs att fokus läggs på att stärka relationen.

ÖRUTSÄTTNINGAR FÖR

MOTIVATION, PRODUKTIVITET OCH FRAMGÅNG

ÖR ATT KOMMA TILL RÄTTA med bristande motivation, lägre produktivitet och att ge förändringen en ärlig chans att nå sina mål och tidsplan, behöver förhållningssättet ändras till att motstånd inte är ett fientligt beteende. Chefer och ledares förmåga att hantera motstånd i sina verksamheter påskyndar medarbetares acceptans till det nya.

TT ÄNDRA sitt ledarbeteende från att se det som att man behöver »baxa« igenom förändringen till att använda den information motståndet de facto innehåller, skapar förutsättningar för ett framgångsrikt genomförande av förändringen. I takt med att acceptansen ökar, ökar också hastigheten i genomförandet. Detta leder bland annat till att produktiviteten förbättras samt att motivationen ökar före, under och efter den förändring som nu accepterats.

IDENTIFIERA MOTSTÅND i medarbetares beteende För att så långt möjligt förekomma medarbetares reaktioner kan man som chef och ledare söka svar om motstånd finns genom att betrakta människors beteende. Vanligtvis avslöjar människors reaktioner vilken typ av motstånd de härbärgerar. Här är några exempel på hur: vissa reagerar med spontan kritik, andra med förträngning, bristande förståelse, man reagerar med humor, ironi, sorg, ilska, tystnad. Och på många, många andra sätt ...

OMPETENSER som coachande ledarskap och kunskaper i svåra samtal ger en trygg plattform för chefer och ledare i sina samtal om motstånd och vad som kan underlätta medarbetares övergång till det nya. Det vill säga bidra till den framgång i verksamheten som eftersträvats inför förändringen. 4/2018 GROW magazine / 45

PERSPEKTIV —

TEMA: STRESS & SINNEN

A: M E T G GÅN M FRA TGÅNG O &M

HUR RÖSTSMART ÄR DU? Text: Johanna Dahlbäck

FANNY CARDELL & JOHANNA DAHLBÄCK leg logopeder, röst- och talcoacher rostsmart.se

46 �

GROW magazine 4/2018

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

— PERSPEKTIV

RÖSTEN ÄR DITT FRÄMSTA VERKTYG när du vill förmedla dina idéer. Men utnyttjar du dina röstresurser på bästa sätt? Röst- och talcoachen JOHANNA DAHLBÄCK berättar om hur rösten, talet och kroppen hänger ihop och tipsar om vad du kan göra för att rösten ska bära genom hela karriären.

TT HA KONTROLL ÖVER DIN RÖST handlar inte bara om att forma ord, utan att vara så bekväm så att du kan utstråla trygghet och pondus. Det är viktigt för att kunna lämna ett gott intryck, för att göra dig hörd, för att sätta din pitch eller för att få fram just dina idéer på mötet. Liksom i enskilda samtal med andra.

AG VET HUR VIKTIG rösten är och att den tyvärr inte alltid bär. Det vet jag därför att jag är röstcoach och logoped. Tillsammans med min kollega FANNY CARDELL driver jag företaget RöstSmart där vi jobbar med allt från det mest grundläggande som att få koll på andning till att få till en snygg finish på en presentation.

ET SOM FLERA av våra kunder har gemensamt är att de själva har svårt att koppla ihop de faktorer som faktisk påverkar rösten så som andning, kroppsmedvetenhet, stress, humör, spänningar och värk.

TT BRA EXEMPEL på hur vi har hjälpt andra är en av våra kunder, psykologen och egenföretagaren Ebba Karlsson. Hon är van att använda sin röst som föreläsare och innan hon kom till oss tyckte hon att det var något som inte stämde: »Det kändes som att andetaget stannade uppe i bröstet, jag tyckte att jag ofta behövde dra efter andan«, berättade hon.

EN GANSKA SNART förstod Ebba att hon behövde lära sig att spänna av och få kontakt med sin kropp. Genom olika röstövningar fick hon verktyg för att uppnå sina mål - att få en mer hållbar röst och bli en säkrare talare. Det blev tydligt för henne hur viktigt det är med ett aktivt magstöd och ett avspänt röstläge för att orka föreläsa. »Jag märker stor skillnad sedan jag började träna medvetet på det, jag har mindre värk i rygg och axlar, och mera energi. Det är också kul att kunna fånga publiken ännu bättre, inte bara genom vad jag säger utan även hur. Jag får mycket positiv respons på det.« 4/2018 GROW magazine / 47

TEMA: STRESS & SINNEN

TEMA : FRAM GÅNG & MO TGÅN G

Illustration: olly

PERSPEKTIV —

DEN KUNGLIGA SVENSKA AVUNDSJUKAN

» AVUNDSJUKA är skuggan som framgången kastar.«

FRAMGÅNG skapar avund - hos vissa Kanske har du varit utsatt för det. Kanske känner du själv avund. Oavsett vilket, roligt är det inte!

50 �

GROW magazine 4/2018

ROBERT LEMBKE

OMLIGA MENAR att en måttlig dos av avund sporrar till att göra bättre, att tävlingsinstinkten triggas. Men också att avundsjukan, om den går för långt kan förgifta både en själv och andra - bli till en smitta och växa till en böld fylld med baktaleri, bitterhet, elakheter, hån, skymfningar och ryktesspridning.

ET VI SER HOS ANDRA som vi själva tycker att vi saknar och vill ha, kan provocera. Revirtänkande kan utvecklas från misstänksamhet till missunnsamhet för att stänga ute och exkludera andra.

TEMA: FRAMGÅNG & MOTGÅNG

AVUNDSJUKA, hos dig själv eller hos andra, och JANTELAGEN, den oskrivna lagen som säger att du inte får sticka ut, vara annorlunda och göra på ditt eget sätt, kan sätta krokben för dig i din strävan mot att lyckas ...

— PERSPEKTIV

Tips & Tricks FÖR PROFESSIONELL UTVECKLING

SÅ HANTERAR DU

AVUND & JANTE! JANTELAGEN

Illustration: NLshop

» FÖR DU SKA INTE TRO att du är lika god som VI.«

ur JANTELAGEN

ANTELAGEN, den oskrivna och utbredda "lag" som förminskar, trycker ner och sår tvivel i våra medmänniskor och i oss själva genom våra tankar, ord och handlingar, har hindrat många från att lyckas nå framgång. För när Jantelagen knackar på din axel och strängt frågar: Vad håller du på med? Vem tror du att du egentligen är? så är det lätt att falla till föga, ge upp och gå tillbaka till det "vanliga", det som är "lagom" ...

4/2018 GROW magazine / 51

KARRIÄR §

FÖRÄNDRINGSRESISTENS,

UTVECKLINGSALLERGI

Illustration: shin28

OCH ANDRA TABUN

Text: Lena Gustafsson

UTVECKLING OCH FÖRÄNDRING. Det förknippas oftast med något positivt, särskilt inom coaching. Men hur ofta talar vi om förändringsmotstånd? Också hos coacher? LENA GUSTAFSSON, coach, vice ordförande för ICF Sverige och ordförande för Företagarnas branschförbundsråd gör det. Med tips och råd hur man också som coach kan hantera det! 54 �

GROW magazine 4/2018

§ KARRIÄR

»BLI VÄN med din egen förändringsresistens så att du även kan se och arbeta med den hos andra!«

Illustration: Kelly Hironaka

ILLHÖR DU DEM som känner hur det börjar krypa i dig varje gång någon säger saker som »utvecklingen går fortare och fortare, det är bara att hänga med«? Eller får andnöd av meddelanden som »nu har vi en ny plan för omorganisering, det kommer att bli jättebra!«. DÅ KAN DU VARA en av dem som lider av vad jag brukar kalla utvecklingsallergi.

DET ÄR FÖRSTÅS INGEN medicinskt grundad term men en beskrivning av de rent fysiska reaktioner som kan drabba oss när vi passerat gränsen för de förändringar vi orkar ta in.

4/2018 GROW magazine / 55

Foto: Karin Winblad

PERSPEKTIV — § TANKAR FRÅN EN COACH

PERSONLIGT LEDARSKAP Text: Marianne Jönsson

i själ & hjärta

MARIANNE JÖNSSON

ICF PCC coach, mentorcoach grundare av Alorum Utveckling alorum.se 64 �

GROW magazine 4/2018

TANKAR FRÅN EN COACH

— PERSPEKTIV

TANKAR FRÅN EN COACH: PERSONLIGT LEDARSKAP MED SJÄL OCH HJÄRTA är för mig att ha en god självkännedom och vara medveten om Vem är jag? Vad vill jag skapa? Vilka är mina unika gåvor och talanger? Vad gör jag med lätthet?

ENOM ATT UTVECKLA det personliga

ledarskapet öppnar sig nya perspektiv och nya möjligheter växer fram. Det första som kom till mig i sammanhanget självledarskap var ordet balans och ur ordet föddes dessa »kom-ihåg«:

l BLI MEDVETEN l ANVÄND l LET GO! l ALLT ÄR MÖJLIGT! l NÄRVARO. l SKAPA EN SNÄLL TILLVARO energifällor

om dina

dina unika gåvor och talanger Det är dags att släppa taget.

Vad vill du skapa för dig?

Tillåt dig att vara här och nu! för dig själv!

4/2018 GROW magazine / 65

INSPRIATION — § RETREAT

Foto: Chansom Pantip

RETREAT med en god bok

Kvällarna blir mörkare och dagarna kortare. Vad passar då bättre än att ta fram den där boken du tänkt så länge att du ska läsa? Eller varför inte en helt ny? Eller flera? På temat FRAMGÅNG & MOTGÅNG har GROW magazine gjort en djupdykning bland böcker som kan inspirera till att ta just det klivet som behövs för att få en ordentlig puff framåt i sin egna, personliga framgångsresa. Här är några av dem ... 68 �

GROW magazine 4/2018

TEMA: FRAM GÅ & MOT NG GÅNG

HUR GÖR DE FRAMGÅNGSRIKA? TÄNK RÄTT - BLI FRAMGÅNGSRIK av Napoleon Hill

er Läs mR! Ä H

»Det man kan tro och tänka,det kan man också åstadkomma.« NAPOLEON HILL

TÄNK RÄTT - BLI FRAMGÅNGSRIK, klassikern från 1937 som ständigt trycks på nytt är den första bästsäljaren om hur man når framgång genom personlig utveckling. Och den är lika aktuell idag som då trots att språket kan kännas lite gammalmodigt, Från intervjuer och studier av 500 av dåtidens mest framgångsrika personer som Henry Ford och Andrew Carnegie har NAPOLEON HILL formulerat ett antal principer för framgång. Även om originaltiteln, Think and Grow Rich! leder tankarna till ekonomisk framgång menar Hill att den livsfilosofi och de regler han förespråkar kan appliceras inom alla livets delar. Budskapet? Att alla kan uppnå allt de önskar. Läs mer på sid 14.

VRÅLSTARK & SKITRÄDD av Marie Göranzon & Stina Jofs

Läs mer HÄR!

RETREAT

— INSPIRATION

»Jag ville bli skådespelerska för att få stå på scenen och gestalta olika människor. Min längtan var så stark att jag var beredd att gå under för att nå dit. Så kändes det. Det här yrket är på liv och död.« MARIE GÖRANZON

MEN HUR F-N SKA HON KLARA AV DET? sa INGMAR BERGMAN när MARIE GÖRANZON antogs till Dramatens elevskola för över 50 år sedan. Men Marie, då den första kvinnliga eleven som var småbarnsmor, gjorde det. Vrålstark. Men samtidigt skiträdd. Och idag är hon en av den svenska teaterns stora som också klivit över könsbarriärerna. Som när hon spelade kungen i Shakespeares Kung Lear på Uppsala stadsteater. Idag är hon 76 år och mer aktiv än någonsin. På scenen och i livet.

HUR TÄNKER OCH GÖR DE RIKTIGT FRAMGÅNGSRIKA? HÄR BERÄTTAR DE SJÄLVA ... JAG ÄR ZLATAN

MIN HEMLIGHET

av Zlatan Ibrahimovich & David Lagercrantz

av Petter Stordalen & Jonas Forsang

Läs mer HÄR!

»Att jämföra dig själv med andra hjälper inte ett dugg. Tvärtom. Det gör bara att du aldrig kan bli bättre själv.«

Läs mer HÄR!

»Det är inte antal mål som är viktigast, utan hur jag gjort dem.« ZLATAN IBRAHIMOVICH

MAN BEHÖVER INTE vara fotbollsintresserad för att läsa JAG ÄR ZLATAN IBRAHIMOVICH (2011) med behållning. En "askun"JAG HETER PETTER ANKER STORDALEN. Jag gick gesaga i manlighetens tecken" som den från att vara Norges bästa jordgubbsförsäljare kallats där man följer den stökiga förortstill att bygga upp en av Skandinaviens största grabben med de billigaste fotbollsskorna hotellkoncerner." från Ekohallen till den megastjärna han Så börjar superentreprenören, den miljöenga- är idag på planen. Mycket fotbollssnack, gerade mångmiljardären med rockstjärnenamn och klubbintriger är det förstås, men status Petter Stordalen sin självbiografi också hur hans väg gått dit han är idag. MIN HEMLIGHET som kom ut 2016. Om papporna från den "fina sidan" av Skriven med mycket humor och med stort sta'n som försökte peta honom från Malunderhållningsvärde delar han med sig av sina mö FF. Om stök och bråk hemma under tips och tricks som tagit honom dit han är uppväxten i Rosengård. Om kylskåpet som idag. Om att våga när andra tvekar. Om vad ofta var tomt och hur han idag får ångest framgång är och om det är värt det. Och om om det inte är knökfullt. hur hans liv rasade samman efter beskedet "Man kan ta en kille från Rosengård, men att hans fru Gunhild hade en dödlig sjukdom. inte ta Rosengård från en kille." PETTER STORDALEN

4/2018 GROW magazine / 69

INSPIRATION KARRIÄR — — § JOBBIGA § SITUATIONER

... och ...

TVÅ ÄGG &

ETT UPPDRAGSBLOMSTER

FTER MÅNGA ÅRS längtan tog jag till slut det virvlande steget. Sommaren 2016 bestämde jag mig och några månader senare sa jag upp mig. Slängde mig rakt in i en härlig jädra ovisshet som egenföretagare under hösten och vintern. När våren kom sådde jag hoppfulla frön och såg fram emot uppdragsblomster till sommaren. I juni ringde telefonen. Det var mamma. Min älskade envisa mamma. Och det var nåt som inte stod rätt till. Det var cancer.

AG FLÖG HANDLÖST mellan självklart lugn och förtvivlad hopplöshet. Mellan flödande känslostormar och likgiltig avstängdhet. Såg mammas begravning framför mig. För att i nästa ögonblick få för mig att ”hon får ta och skärpa till sig och sluta gnälla”. För det hade ju kunnat vara ännu värre.

72 �

GROW magazine 4/2018

Text: Johanna Nilsson Foton: Metamorphose Illustrationer: Ints,Stockgiu

»DE DÄR TVÅ ÄGGEN har fått en speciell plats i mitt hjärta. Jag visste redan innan att jag inte kan förändra andra ... «

ÄREMELLAN tänkte jag på hur jag skulle få mamma att bli frisk. Funderade och planerade hur jag skulle stötta henne för att hon skulle klara sig med min hjälp.

Å JAG BÖRJADE höra av mig oftare. Varje dag. Flera gånger om dagen. Stämde av med pappa hur han mådde. Och frågade pappa hur det var med mamma. Stämde av med mamma hur hon mådde. Och frågade mamma hur det var med pappa. Likadant gjorde jag med lillebrorsan. Och storasyrran. Och sen försökte jag få alltihopa att kännas bra för alla. Det tog aldrig slut.

CH MINA KRAFTER sinade. Det dröjde inte många veckor förrän jag började svaja rejält. Och de företagsfrön jag sått kändes alltmer diffusa och långt borta. Jag var rejält sliten. En tidig lördagsmorgon i augusti vaknade jag av att mamma ropade av smärta. Jag var på besök hos dem över helgen. Jag var så trött. Så ofantligt trött. I nästa ögonblick vaknade jag liggandes på köksgolvet. Pappa hällde vatten på mig och skrek för att väcka mig. Jag hade svimmat när jag gått upp och skulle hjälpa dem komma till sjukhuset. Han trodde att jag hade dött.

AMMA låg på sjukhuset i en vecka och blev sedan lite bättre. Jag återhämtade mig några dagar innan jag kunde köra bil hemåt storstaden igen. Jag började fatta att jag var illa ute. Att jag behövde bestämma mig. Om jag skulle orka ta mig igenom mammas sjukdomsperiod och klara av att få skörda blomster i företaget så fanns inget alternativ. Jag behövde skärpa till mig. Sluta oroa mig för allt och sluta ta ansvar för andra. Och tro att jag kan lösa allt. Och det gällde inte bara i relation till mamma, pappa och mina syskon. Det gällde även andra nära relationer - och såklart hur jag var och gjorde i jobbsammanhang också.

»... DET JAG LÄRDE MIG var att just därför heller inte ge mig på att försöka. «

§ — INSPIRATION

AKTA MEN SÄKERT vågade jag släppa taget. Både kring mamma och pappa och det svåra de och vi var i. Och i jobbsammanhang. Jag slappnade av alltmer oavsett vad jag tänkte att andra trodde om mig. Slutade tjata. Och slutade känna besvikelse över de som inte tyckte, kände eller gjorde som jag. Över de som inte besvarade mail jag hade skickat eller över de som lovade men inte höll sina löften. Det kändes ovant. Men så befriande och rätt.

ÅGRA VECKOR SENARE ringde telefonen. Det var mamma. Jag har i alla fall ätit två ägg idag, sa hon. Tårarna rann hejdlöst nedför mina kinder. Hon hade ätit. Två ägg! Min älskade jädra envisa mamma hade äntligen börjat äta igen. Efter flera perioders och dagars aptitlöshet och frånvaro av mat och vätska på grund av illamående och trötthet under cellgiftsbehandlingen. Lite i taget, på sitt egna sätt, tog hon sig tillbaka mot mer aptit och ork.

E DÄR TVÅ ÄGGEN har fått en speciell plats i mitt hjärta. Jag visste redan innan att jag inte kan förändra andra. Det jag lärde mig var att just därför heller inte ge mig på att försöka. Och vad hände med de frön jag hade sått? Jo, nu har de äntligen börjat ge blomster. Företaget och jag är på väg framåt. Med mamma som en envist trogen supporter. På sitt alldeles egna sätt såklart.

JOHANNA NILSSON ICF PCC Coach Beteendevetare

pausera.se

4/2018 GROW magazine / 73

”

GROW magazine — § GROW för it!

Jag är coach,

och jag

för jag läser

GROW MAGAZINE

FÖR PROFESSIONELLA COACHER

growmagazine.se 74 �

GROW magazine 4/2018

AVTRYCK § JOBBIGA SITUATIONER —§KARRIÄR

/ INSIKT

Foton: Joachim, al1center

VUCA OCH VÅRT KLIMAT

- NU är det SKARPT LÄGE! I FÖRRA ÅRETS höstnummer av GROW magazine, vol 9, skrev vi om VUCA i intervjun med ALAN SEALE, coach och grundare av The Center for Transformational Presence. VUCA, akronymen för att beskriva den snabbföränderliga och oförutsägbara värld vi lever i ... DÅ, FÖR ETT ÅR SEDAN talade vi om orkanen Irma som drog fram över Florida och de västindiska öarna. En kategori 5 orkan med vindstyrkor på långt över 69 m/sek. Vi undrade om den var ett av de tecken på att världen går igenom en allvarlig klimatförändring och om Irma var ett symptom på VUCA - att vi lever i en volatil, osäker värld full av komplex ambivalens där ingenting är förutsägbart och allt kan förändras snabbt. Och det med oanade konsekvenser. Samma frågor ställde sig många efter sommarens extremväder med långvarig torka och de värsta skogsbränderna Sverige upplevt i modern tid - vad är det som händer? IDAG, ETT ÅR SENARE, har IPCC, FNs klimatpanel, redovisat sin klimatrapport om den globala uppvärmningen. 91 forskare från 40 länder har bidragit till rapporten och de baserar sina slutsatser på över 6000 vetenskapliga studier - och situationen är värre än vad man tidigare trott. Vi har max ett decennium på oss att ta kontroll över klimatfrågan om vi inte vill att våra liv här på jorden ska förändras i grunden. Efter år 2030 kan det vara för sent, då kan människan ha förlorat sin möjlighet till att påverka. Det är alltså inom vår egen livstid det måste ske och det är bråttom!. ATT DET ÄR EN ALLVARLIG SITUATION har vi och våra politiker och ledare vetat i decennier. Parisavtalet, det globala klimatavtal som 195 länder skrev under 2015 för att minska jordens uppvärmning till under 2 grader med målet 1,5 grader, var en milstolpe. Men det finns de som inte håller med. President Trump, som förnekar klimatförändringarna, har beskrivit det som "hemskt" och "orättvist" och hotat med att USA ska dra sig ur om det inte formuleras om och ger USA högre utsläppsmål än de som är överenskommet i avtalet, som för övrigt hans företrädare president Obama skrev under.

VARJE TIONDELS GRAD SPELAR ROLL! Vädertemperaturen och jordens medeltemperatur är inte desamma. De är två helt olika värden som mäter helt olika saker. Så här förklarar meteorologerna det:

En eller två graders skillnad i vädertemperatur spelar knappast någon roll för klimatet, men om jordens medeltemperatur skulle minska med två grader motsvarar det ungefär en halv istid. Och om jordens medeltemperatur ökar med två grader, då blir konsekvensen motsatt.

Varje tiondels grad spelar roll.

Rapporten visar att följderna av världens koldioxidutsläpp och den globala uppvärmningen är allvarligare än vad man tidigare trott. Redan vid 1,5 graders uppvärmning är följderna enorma, och 2 graders uppvärmning innebär dramatiska konsekvenser för ekosystem, människor och andra arter. VUCA Volatilty - Uncertainty Complexity - Ambiguity VOKA kan man säga på svenska Volatilt - Osäkert Komplext - Ambivalent LÄS MER om VUCA:

GROW magazine vol 9, nr 4/2017 - HÄR! 4/2018 GROW magazine / 75

GROW magazine nr 4/ 2017 — § UTCHECKNING

UTCHECKNING från GROW magazine nr 4 / 2018, vol 13 - Hösten 2018

BLI VÄN med din egen förändringsresistens så att du även kan se och arbeta med den hos andra!

Lena Gustafsson

ALLA FÅR sin beskärda del av utmaningar i livet!

Mikael Lörnstam

DET MAN KAN TÄNKA och tro, det kan man också åstadkomma.

Napoleon Hill

78 �

GROW magazine 4/2018

AN INNER FREEDOM is necessary for any human creative process to be ripened.

VÅRT MINDSET behöver se motståndet som en vän och inte som energidränerande negativism.

Rune Segerblad

Astrid Brinck

ORDET OMÖJLIGHT kan omöjligt användas om framtiden!

Lars-Eric Uneståhl

HUR RÖSTSMART är du?

Johanna Dahlbäck & Fanny Cardell

PERSONLIGT LEDARSKAP MED SJÄL OCH HJÄRTA är för mig att ha en god självkännedom.

Marianne Jönsson

JAG VISSTE REDAN INNAN att jag inte kan förändra andra ... DET JAG LÄRDE MIG var att just därför heller inte ge mig på att försöka.

Johanna Nilsson

nästa nummer

— GROW magazine nr 4 / 2017

Vill du få NÄSTA NUMMER av GROW direkt i din mailbox ? maila: info@growmagazine.se

NU KÖR VI, grabbar! Mot framgången!

4/2018 GROW magazine / 79