La piaga dell’obesità colpisce anche la Svizzera Spiegazioni di Stéphanie Foglietta-Dreyfuss, dietista e nutrizionista.
Agosto 2026
1 315 milioni Analisi: il numero
,
di ringraziamenti Nel 2025, il Groupe Mutuel ha registrato risultati solidi. Il fattore particolarmente positivo è la stabilità del numero di clienti assicurati, che ammonta a 1,315 milioni di persone, considerando tutte le assicurazioni. Questo dato rimane stabile da diversi anni, il che testimonia la fedeltà e la fiducia che gli assicurati ripongono in noi. Il Groupe Mutuel desidera quindi esprimere i più sinceri ringraziamenti ai propri clienti per la fedeltà e la fiducia dimostrate nel corso degli anni.
Con un risultato consolidato di 115 milioni di franchi, l'anno può essere definito un successo. Ciò è tanto più vero in quanto questo successo si inserisce in un contesto caratterizzato da una forte pressione sui costi sanitari e una maggiore
concorrenza. Queste circostanze confermano la validità della strategia del Groupe Mutuel, che rivela inoltre obiettivi più ambiziosi per gli anni a venire, in particolare per quanto riguarda la diversificazione e la digitalizzazione.
Impressum Editore Groupe Mutuel – Rue des Cèdres 5 – 1919 Martigny Redazione: Lisa Flueckiger, Pascal Vuistiner, Adrien Jacquérioz, Martin Kamber Ideazione e creazione: Jean Philippe Chevassu Internet: groupemutuel.ch/gmmag o E-mail: gmmag@groupemutuel.ch Fotografie: Thomas Masotti, Getty Images, Adobe Stock, Kuoni Sports Travel. Stampa: Schellenberg Druck AG – Schützenhausstrasse 5 – 8330 Pfäffikon ZH Pubblicazione: Tiratura totale: 400 000 biannuale in italiano, francese, tedesco e inglese. Groupe Mutuel Mag è una pubblicazione per gli assicurati del Groupe Mutuel. Questa rivista è stampata su carta certificata FSC – per una gestione sostenibile delle foreste.
Stampato myclimate.org/01-26-374554
Consigli pratici
I generici, cosa sono?
In che cosa si distinguono i farmaci generici da quelli originali? Quali sono i loro vantaggi? Ecco una breve guida per capire meglio.
Cosa sono esattamente i farmaci generici? I farmaci generici sono alternative ai farmaci originali. Contengono gli stessi principi attivi, nelle stesse quantità, e possono essere commercializzati non appena scade il brevetto del farmaco originario. Come questi ultimi, devono essere autorizzati da Swissmedic per poter essere venduti in Svizzera. Rispondono quindi agli stessi rigorosi requisiti in materia di qualità, sicurezza ed efficacia. La differenza principale sta nel prezzo: i farmaci generici possono costare fino al 70% in meno rispetto ai farmaci originali. Perché richiederli in farmacia? Poiché contengono gli stessi principi attivi, i farmaci generici possono generalmente sostituire quelli originali. I farmacisti sono del resto autorizzati a effettuare questa «sostituzione». Scegliere i farmaci generici permette di ridurre i costi sanitari, alleggerendo al contempo
le vostre spese personali. In pratica, l’aliquota – ovvero la parte non rimborsata dall’assicurazione malattia – è pari al 10% per i farmaci generici, contro un’aliquota che può arrivare fino al 40% per i farmaci originali. Esempio di prezzo * Farmaco originale: Aliquota:
40 franchi 16 franchi
Farmaco generico: Aliquota:
20 franchi 2 franchi
* Se esiste un farmaco generico nettamente più economico.
Con il nostro modello alternativo d’assicurazione PrimaFlex, i farmaci generici non sono soggetti alla franchigia. Pertanto, al momento dell'acquisto pagherete solo l’aliquota del 10%.
Consigli per la salute: prevenzione
Il sovrappeso rimane un grave problema di salute pubblica in Svizzera. Da un recente sondaggio che abbiamo condotto insieme all'istituto GFK emerge che quasi la metà degli intervistati (48%) ritiene di essere attualmente in sovrappeso, da lieve a grave. Allo stesso tempo, la percentuale di persone con un peso considerato «nella norma» è diminuita rispetto all'anno precedente, e questo in tutte le fasce della popolazione.
Come prova peso in mod
Ecco alcuni consigli e su L'attività fisica
La gestione delle calorie I nuovi medicinali
Praticare regolarmente un'attività fisica moderata è già un buon inizio. Per chi lavora seduto tutto il giorno, provate a muovervi ogni 45 minuti, anche solo per fare qualche passo. Cercate poi un'attività fisica più intensa che vi piaccia e allenatevi con moderazione, ma con costanza.
I nuovi prodotti sotto forma di iniezioni e, prossimamente, di compresse possono esservi d'aiuto, ma attenzione a non credere troppo a Babbo Natale.
È sempre opportuno sottoporsi a un controllo medico accurato per evitare brutte sorprese.
Riconciliarsi con il cibo e con il proprio corpo. Questa è l'altra chiave del successo. Mangiare in modo equilibrato cercando di non consumare troppi zuccheri, grassi nocivi e prodotti altamente trasformati. Privilegiare i prodotti freschi, la varietà, i colori e la maggior quantità possibile di frutta e verdura. Ci sono esperti che possono assistervi.
Consigli per la salute: prevenzione
Ma allora, come si fa a cercare di perdere quei famosi chili di troppo senza complicarsi la vita? È importante capire quale sia il vero motivo alla base di questo desiderio di dimagrire: preoccupazione per la propria salute, insoddisfazione per il proprio corpo, cultura delle diete, pressione sociale, ecc.? E quindi definire il percorso di cura realmente adeguato.
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uggerimenti per aiutarvi. I social media e l'intelligenza artificiale
In sintesi Le diete miracolose Lasciate perdere gli approcci estremi – per quanto possano essere allettanti.
A volte le informazioni sono errate o incomplete. Il mercato globale della perdita di peso e della gestione dell'obesità è in forte crescita e ha superato i 230 miliardi nel 2023. Prendersi cura della propria salute mentale, cancellarsi da molti account sui social, evitare di confrontarsi con gli altri.
I ciarlatani, i guru e le polveri magiche possono essere pericolosi, oltre a prosciugare il vostro portafoglio. Siate prudenti e usate il buon senso.
Gli esperti consigliano di non considerare il peso come l'unico indicatore di successo e, soprattutto, di farsi seguire da un dietologo per individuare l'approccio più adatto a ciascuno. È meglio concentrarsi su questi due aspetti, puntando sulla combinazione vincente: attività fisica e un'alimentazione equilibrata.
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Nuova assicurazione ProtectLife Una protezione finanziaria quando la salute viene meno Partner di riferimento sia nel settore sanitario che in quello previdenziale, il Groupe Mutuel lancia un nuovo prodotto innovativo all’incrocio tra questi due universi. ProtectLife vi garantisce una copertura completa contro gli imprevisti della vita, quali l'incapacità lavorativa, una malattia grave o il decesso. E se non avete problemi di salute, alla scadenza del contratto percepirete la somma garantita da destinare ai vostri progetti personali!
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ProtectLife consente di coprire i rischi sanitari che aumentano con l'età e, se tutto va bene, di percepire il capitale accumulato al momento del pensionamento.
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Dossier : La piaga dell'obesità colpisce anche la Svizzera.
Il problema dell'obesità richiede un approccio globale Stéphanie Foglietta-Dreyfuss, La dietologa ASDD e nutrizionista risponde alle nostre domande sull’obesità in Svizzera e sulla perdita di peso.
In Svizzera l'obesità è in aumento. Condivide questa opinione? L'obesità è una malattia cronica del tessuto adiposo, associata a complicanze. Va distinta da un corpo grasso. Le persone che hanno un corpo robusto – quindi con un peso o un indice di massa corporea elevato – possono godere di ottima salute, senza soffrire della malattia che è l'obesità. Nel caso dell'obesità, l'eccesso di massa grassa compromette il funzionamento dei tessuti e degli organi. Le cause dell'obesità sono molteplici: -
ambiente che favorisce l'obesità: alimentazione molto appetibile, sedentarietà, marketing fattori biologici: genetica, alterazione dei meccanismi di fame e sazietà fattori sociali: reddito, sonno, ecc. fattori psicologici: limitazioni, stress, ecc.
L'aumento dell'obesità è dovuto soprattutto a questo contesto, non a una mancanza di volontà individuale.
Negli ultimi anni, sembra che i problemi di peso siano particolarmente gravi tra i bambini. Cosa ne pensa?
Perché una popolazione in sovrappeso rappresenta un pericolo per la salute pubblica? Vorrei attenuare un po' la formulazione: parlare di «pericolo» può essere stigmatizzante. Il peso e l'IMC non bastano per valutare lo stato di salute: si può essere in sovrappeso e in buona salute, o viceversa. Al contrario, la stigmatizzazione ha effetti concreti: ritardi nelle cure, disturbi del comportamento alimentare (DCA), ansia, depressione, rifiuto dell'attività fisica. La sfida per la salute pubblica è quindi duplice: valutare i veri fattori di rischio per prevenire le complicanze, evitando al contempo i discorsi che fanno sentire in colpa e che spesso aggravano la situazione.
La diffusione del sovrappeso e dell'obesità infantile è preoccupante. I rischi sono reali: lo sviluppo precoce di complicanze un tempo riservate agli adulti, come l'ipertensione, l'insulino-resistenza, l'impatto sull'autostima, il rischio di persistenza in età adulta, ecc. Tuttavia, occorre adottare un approccio molto cauto. La stigmatizzazione del peso nei bambini – a scuola, in famiglia e talvolta persino negli studi medici – è di per sé un fattore di rischio documentato: favorisce comportamenti alimentari disfunzionali, disturbi del comportamento alimentare (DCA), ansia e depressione.
Al di là del peso, è lo stile di vita nel suo complesso che deve essere preso di mira: alimentazione di scarsa qualità, maggiore sedentarietà, spuntini frequenti. Occorre dare priorità a un approccio familiare e premuroso, incentrato sul piacere di muoversi, sulla qualità dell'alimentazione e del sonno, senza mai sottoporre il bambino a una dieta restrittiva, cosa che risulterebbe controproducente e pericolosa per la sua crescita, la sua salute mentale e il suo rapporto con il cibo e il proprio corpo nel lungo periodo.
Secondo un sondaggio che abbiamo condotto questa primavera in collaborazione con l’istituto GFK e il Blick, il 61% degli svizzeri ha cercato di aumentare o perdere peso nell’ultimo anno e quasi la metà della popolazione si considera in sovrappeso. Questi dati la sorprendono? No. Viviamo in una società che attribuisce grande importanza alla magrezza e diffonde messaggi alimentari contraddittori e fonte di ansia. Molte persone vivono un continuo alternarsi di controllo, senso di colpa e ripresa di peso. Ciò riflette la pressione sociale e il fallimento delle diete restrittive, spesso seguite da un effetto yo-yo. È necessario orientarsi verso un'educazione alimentare sostenibile. Cosa ne pensa delle diete miracolose proposte sui social network? Sui social media circolano molte informazioni errate, spesso diffuse senza alcun fondamento scientifico o per motivi commerciali. Le diete «miracolose» si basano sulla restrizione, fanno sentire in colpa e impongono regole ferree. Sebbene possano favorire la perdita di peso nel breve termine, spesso causano un aumento di peso e disturbi del comportamento alimentare nel lungo termine. Consiglio quindi di diffidare di qualsiasi discorso che prometta risultati rapidi o che vieti intere categorie di alimenti. La dietetica basata sulle prove scientifiche è meno spettacolare, ma molto più efficace a lungo termine. E i trattamenti anti-obesità? Gli agonisti del GLP-1 rappresentano un importante passo avanti per alcune persone, in particolare in caso di complicanze. Si tratta però di terapie farmacologiche costose, con effetti collaterali, che devono inserirsi in un percorso terapeutico globale. Il rischio sarebbe quello di considerarla come l'unica soluzione, soprattutto per motivi estetici. Il problema dell'obesità richiede un approccio pluridisciplinare.
Qual è secondo lei la strategia migliore per perdere peso? La strategia migliore consiste nel puntare su uno stile di vita salutare piuttosto che sulla perdita di peso a tutti i costi. L'obiettivo è raggiungere un peso equilibrato, senza doversi imporre restrizioni eccessive. In pratica: -
evitare restrizioni severe,
-
adottare un’alimentazione varia e adeguata,
-
praticare un'attività fisica regolare e piacevole,
-
farsi seguire da professionisti adeguati a ogni situazione (dietologo, psicologo, fisioterapista, altri professionisti qualificati).
Aiuto, mio figlio non mangia in modo sano! Tre consigli di Dorrit Türck, autrice di libri di cucina e ideatrice di ricette www.mrstuerck.ch «Mio figlio mangia solo pasta e bocconcini di pollo…» Non preoccupatevi: si tratta di fasi molto comuni e spesso meno preoccupanti di quanto si pensi. Nei bambini piccoli, mangiare è anche un modo per affermare la propria autonomia e il proprio controllo. La cosa più importante? Mantenere la calma. Continuate a proporre regolarmente nuovi alimenti, senza mettergli pressione. A volte ci vogliono dai 10 ai 15 tentativi prima che un bambino accetti qualcosa di nuovo. «Assaggialo almeno! » Piuttosto che imporre, meglio invitarlo: «Puoi assaggiarlo, se vuoi.» Non appena i bambini si sentono costretti, tendono a chiudersi in se stessi. D'altra parte, l'esempio dei genitori è molto efficace: vedere gli adulti mangiare in modo vario, colorato ed equilibrato ha un'influenza molto maggiore rispetto a lunghe discussioni a tavola. Un punto di riferimento semplice per i pasti? 50% di verdure, 25% di fonti proteiche e 25% di carboidrati. «Che altro posso fare? » Un approccio ludico spesso funziona sorprendentemente bene con i bambini. A casa, ad esempio, parliamo degli alimenti che danno energia per la scuola e lo sport o che fanno «bene alla linea». Dare nomi divertenti ai piatti, servire piatti colorati o cucinare insieme può fare davvero la differenza. I bambini hanno bisogno di tempo… e noi genitori, di tanta pazienza.
Sano e gustoso Spesso si pensa, a torto, che gli alimenti meno salutari siano anche i più gustosi. Eppure è perfettamente possibile coniugare piacere ed equilibrio con piatti che siano allo stesso tempo gustosi e facili da digerire. Per i pranzi nelle scuole a orario continuo, la Fondazione svizzera per la salute RADIX propone una selezione di ricette salutari. Scoprite la raccolta di ricette e non esitate a invitare qualche ospite: le porzioni sono pensate per dieci persone!
Scansionare e scoprire ricette salutari.
Consigli pratici
Superata la soglia delle 100'000 risposte! Alla fine di aprile, il chatbot EVA ha superato le 100'000 risposte fornite. Da ottobre 2025, questo assistente virtuale è parte integrante del nostro portale clienti e risponde a numerose domande relative alle prestazioni delle assicurazioni complementari. EVA può fornirvi assistenza sui seguenti argomenti:
o Modificare la franchigia, il modello o la frequenza di pagamento, ... o Cambiare il medico di famiglia o Trovare l’ultima fattura, la tessera d’assicurazione o l’attestato fiscale... o Dichiarare un infortunio o Individuare un'opportunità di copertura in base alle vostre esigenze o E molto altro ancora...
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Consigli pratici
Secondo Dipendenze Svizzera, quasi un quarto (23,9%) delle persone di età superiore ai 15 anni in Svizzera fuma almeno occasionalmente.
Eppure, più della metà di loro vorrebbe smettere. È proprio a questo pubblico che si rivolge l'iniziativa nazionale «Mese senza tabacco»: nel mese di novembre, un team di esperti accompagna e sostiene tutte le persone che desiderano smettere definitivamente di fumare sigarette, sigarette elettroniche o altri prodotti a base di nicotina. Tutte le informazioni sono disponibili qui.
Mese senza tabacco Svizzera 2026 Accetta la sfida, smetti di fumare! (https://mese-senza-tabacco.ch/)
In sicurezza nel traffico urbano In Svizzera, la bicicletta è uno dei mezzi di trasporto più apprezzati, sia per gli spostamenti quotidiani che per il tempo libero. Tuttavia, il rischio di incidenti aumenta, soprattutto nelle aree urbane, come dimostrano le statistiche. Poiché questi incidenti incidono anche sull'assenteismo sul lavoro, il Groupe Mutuel ha lanciato una campagna di sensibilizzazione. In primavera sono stati distribuiti manifesti e coprisella gratuiti a Basilea, Berna e Zurigo per promuovere una guida più prudente in città.
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