Fredrikstad Sentrum Høstkampanje 2010

Fredrikstad sentrum Høstkampanje 2010

STORE MULIGHETER I SENTRUM Les om noen som virkelig har fått det til

SPREK OG STERK

Vi tester sentrum som treningsarena

HØSTNYTT Handletips til hele familien slik nyter vi høsten i fredrikstad

GLAd HØSTHANDEL I SENTRUM!

Chronomat B01

*suggested retail price

Fredrikstad Sentrum BA har som formål å fremme byens sentrum. Området skal være en naturlig møteplass, og med sine over 250 butikker; den foretrukne handelsdestinasjonen i Østfold.

80.300,-*

Breitling has created the chronograph par excellence A perfect fuselage, an exceptional engine: Breitling has launched a highly exclusive instrument set to establish itself as the benchmark among mechanical chronographs. A strong, unique and quintessential design. A fine blend of power and elegance. Built to provide maximum sturdiness and functionality, the Chronomat B01 is designed for devotees of great accomplishments. This top-notch sports model is equipped with Caliber B01, entirely developed and produced

by Breitling: a reliable and ultra-precise motor with an original and innovative architecture. By uniting refined aesthetics and raw performance in the Chronomat B01, Breitling has redefined the mechanical chronograph.

Innhold: lokaler = spennende 16 Ledige muligheter

Fredrikstad sentrum har plass til alle som tør å satse. Les om to foretak som virkelig har fått det til!

20 Breitling proprietary Caliber B01. Chronograph movement with column wheel and vertical clutch. Chronometer-certified (COSC).

Self winding mechanism guaranteeing over 70 hours of power reserve. Patented zero-reset system. Instant calendar adjustable at any time. 47 jewels.

Trendtips for høsten

28

Bruk byen til enkel trening

32

Fem fjes fra sentrum

Sett av ti minutter for kroppens skyld: Trapper, vegger, benker og trær gjør deg fast i fisken.

Slik nyter vi høsten i Fredrikstad.

Sjekk ut sesongens nyheter for han, henne og de minste.

Vi ønsker velkommen til våre nye medlemmer: Eplehuset, Martinsen & Sønn og Engelsviken Rør, Varme & Bad! 1903 Supporter Kafe’ / Bang & Olufsen / Beatrice Dameundertøy / Berg Sparebank / Blomsterlise AS - Fredrikstad Blomster / Boomerang AS / B-Young / Cava Konsept AS / Ceci / Chris Herreklær / Demokraten / Design Forum / Dressmann AS / Esprit / Ferner Jacobsen / Fredrikstad Blad, Mediehuset Østfold / Fredrikstad Kommune, næringsavd. / Fresca / Grønneberg Ur og Optikk as / Gymbox /Ilebys Blomsterforretning / Johnsen Libris AS / Juvel Gullsmedforretning / Kriho Sko Fredrikstad / Liers Husflid / Lille Special / Noa Noa / Fredrikstad NUF / Nordea Bank Norge ASA / Panduro Hobby AS / Peak Performance Fredrikstad / Rafinett Dameundertøy / Sparebank 1 Fredrikstad / Specsavers Optikk / Stene R / Stua Boligtekstil / Torvbyen Senterforening / Wilmas Hus DA / Zebastian / Åhléns AS

Utgiver: Fredrikstad Sentrum BA, Postboks 45o, 1601 Fredrikstad Idé og produksjon: Griff Kommunikasjon as, Agentgt 2, 1607 Fredrikstad Forsidefoto: Tom Egil Jensen Opplag: 25.000

W W W. B R E I T L I N G.COM

Vi fikk fantastisk mange og hyggelige tilbakemeldinger på det første sentrumsmagasinet som kom ut i sommer. Tusen takk for det!

I høstens utgave fortsetter vi over samme lest, og dermed får du treffe enda flere av dem som står på for å gi deg gode opplevelser i sentrum – hver dag hele året. Med høsten kommer lysten på lune klær, varme sko, gode bøker og filmer, kafébesøk, spaserturer, frisk luft og flotte farger. Se og les: Fredrikstad sentrum har alt sammen!

Når det er sagt, kommer vi ikke unna å nevne at det fortsatt finnes tomme lokaler i sentrumsgatene. Men heller enn å fokusere på tomrommet, velger vi å se mulighetene. Ledige lokaler betyr jo plass for nye og spennende konsepter! På side 16 kan du lese om to av foretakene som virkelig har lykkes i Fredrikstad sentrum. Ellers står jeg alltid til disposisjon for de mange der ute med en gründer i magen. Send mail til kristian@boomerang.no.

Høst betyr også hyggelige aktiviteter: Torsdag 25. november er det Superlangdag i sentrum og tenning av julegatene. I år bruker vi 22 680 stk LED-lys, som står godt til sentrums miljøvennlige og grønne profil.

Lørdag 27. november arrangeres den tradisjonelle kåringen av årets Demokraten Lucia i gågata, og det blir utdeling av godteposer til barna ved julegrana utenfor Fredriksstad Blad. Deretter går det slag i slag frem til julaften…

Ha en riktig glad handel og høst!

Kristian Kristiansen Leder FSBA

Magasinet trykkes på miljøvennlig papir.

Glad Handel i Fredrikstad sentrum høst 2010 er et kundemagasin utgitt av Fredrikstad Sentrum BA. Magasinet har som mål å styrke Fredrikstad sentrum som handelsområde.

For mer informasjon se: www.fredrikstadsentrum.no

Modeller forsidefoto: Sofia og Fredrik / Location: Lykkebergparken/Fredrikstad Sentrum Bekledning Sofia: Mayoral jakke fra Zebastian / Bekledning Fredrik: Parajumpers jakke og Jaggy jeans fra Ferner Jacobsen. Sykkel: Nihola fra Pedalen.

Gla’ handel

3

Nye c-max kommer til Stamsaas Fredrikstad snart!

FordC-MAX FordGrand C-MAX

Feel the difference

Kontakt oss for prøvekjøring

FROSSE

?

SPORTY, PARTY, KLASSISK, TRENDY? Vi har utvalget!

MAN R EPLAY • NN07 • TIGER • S AND • AR MANI • BJØR N BOR G • FILIPPA K • DOLCE & GABBANA • GABBA • LAB PAL ZILER I • MOODS OF NOR WAY • MATINIQUE • R ICCO V ER O • LY LE & S COTT • KAPORAL WOMAN R EPLAY • S NÖ • LY LE & S COTT • TIGER • FILIPPA K • IN WEAR • PAR T TWO • R ICCO V ER O WOMAN • BY MALENE BIR GER Nye C-MAX kommer med 5 og 7-seter

TRYGGHET, KVALITET og STOLTHET STOLTH i 90 år!

Åpningstider: Man., tirsd., ons., fre.: Tors.

Lørdag:

«Gjør det enkelt» Byens - forhandler!

07.30-17.00 07.30-19.00 10.00-14.00

Onsøyveien 22 FREDRIKSTAD TLF. 69 36 84 00 www.stamsaas.no

Åpningstider: Man-fre 09-18, Tor 09-19 og lør 10-16

NYHETER I SENTRUM

Fashion og kvalitet fra 0-14 Våren 2010 så Zebastian dagens lys, men butikken er på ingen måte ny.

Gågatas kanskje tøffeste butikk er en videreføring av konseptet Laban & Labolina, som har eksistert og vokst siden 2003.

– Før solgte vi kun klær under merkenavnet Laban & Labolina. Nå har vi utvidet med tanke på både utvalg og målgruppe, og dermed kan vi hente inn flere av de merkene vi har tror på, sier eier og butikkdriver Heidi

Ravneng Nilsen. Zebastian har gjort en særlig ny satsning på barn mellom åtte og fjorten år, de såkalte ”tweens”. I denne alderen har barna blitt for store til å identifisere seg med småbarnsklær, men samtidig er de for unge til å kle seg som tenåringer. – Tiåringer som bare ser rangler og sparkebukser når de kommer inn i en butikk, blir ikke særlig positive til resten av utvalget. Derfor har vi laget egne ”babyfri” soner for disse barna, forteller Nilsen. Hun peker på graffitiveggen, som er laget av Anne Fredriksen. På gulvet foran veggen er det plassert store steiner, og like ved siden av finner vi den populære jeans-avdelingen.

Ingen tvil om at Zebastian kombinerer mote, kvalitet og opplevelser for både små og litt større barn.

Akkurat dét er butikken ganske alene om, ikke bare i gågata, men i hele Østfold. Her finnes en veldig bra gutteavdeling og masse spennende streetwear – også for jenter. Og de som plukker ut produktene er svært kritiske. Klærne skal ikke være utfordrende og frekke.

– Små jenter blir tidsnok store. Vi er opptatt av at barn skal få være barn så lenge som mulig, sier Nilsen.

– Klærne hos oss faller i smak fordi de er klassiske nok for foreldrene og tøffe nok for barna.

Ut på sykkeltur med de små Hos Gaarder Sport finner du de innovative CTSbarnehengerne fra den kanadiske produsenten Chariot Carriers Inc. Vognen finnes i forskjellige modeller og størrelser, og har tilbehør etter barnets alder og hvilket bruk du trenger vognen til. Disse flotte vognene gjør det enda enklere og morsommere å være aktiv sammen med barna. Du velger selv om du vil gå, sykle, stå på rulleskøyter eller gå på ski. Child Transport System har tilbehøret som fester vognen til deg eller deg til vognen, alt ettersom hvordan du ser det. Et klikk er alt som skal til, så er det bare å legge i vei. God, sikker og gøyal tur til store og små!

UNN DEG LITT GOD KVALITET I HØST Midt i gågata ligger Ferner Jacobsen og frister med stilfull og lekker dame- og herremote. Dette er en butikk som oser av kvalitet tvers igjennom, det merker du allerede i det du kaster blikket mot den flotte vindusutstillingen.

Høsten kan bety behov for en lun genser, en varm jakke eller et lekkert skjerf, men aller mest kjenner du nok lysten på noe nytt og fint. Hos Ferner Jacobsen har du alle mulige forutsetninger for å finne nye tilskudd til garderoben. De lekre lokalene innbyr til å bruke litt ekstra tid blant hyllene med Boss Orange, Gant, Parajumpers, Ugg, Armani Jeans, Hugo Boss, Ralph Lauren, Fred Perry, Swims og Lotusse – for å nevne noen få.

I tillegg til en mengde klær og tilbehør fra kjente merkevareleverandører, finner du en svært hyggelig og hjelpsom betjening. Menneskene som jobber hos Ferner Jacobsen er over gjennomsnittet opptatt av å yte god service. Du skal ikke se bort fra at du lærer noe helt nytt om slips eller snitt. Klærne hos Ferner Jacobsen er tidsriktige uten å representere ekstrem mote, dermed har vi gitt deg enda et argument for en liten høstinvestering. Det kommer jo flere høster…

Fem kroner på at du kommer ut igjen med en ny favoritt eller to under armen!

6

SIKRE DEG BILLETTER TIL EN GOD LATTER Årets juleshow er i boks, og dermed kan vi igjen by på helaften etter helaften på Rica City Hotel.

Du er garantert en gnistrende og actionfylt forestilling med biljakt (!), dans, glamour og humor.

For mange har julebord og show hos oss blitt en årlig tradisjon. Gjennomsnittlig har 6000 mennesker fått middag og moro i trivelige omgivelser – hvert år. I fjor begynte vi i tillegg med nattklubb etter endt show, og dette ble veldig godt mottatt.

Så hvorfor ikke gjenta suksessen i år? Moroa er ikke slutt selv om showet er over. Velkommen til live underholdning, musikk og dans fra 23:30 hver kveld … og ut i de små timer. Bestiller du billetter nå, er det bare å begynne å glede seg til en helaften med gode venner og kolleger. Førjulen blir liksom ikke den samme uten!

Strøm i dag, bensin i morgen?

Hos Toyota Fredrikstad gir de deg mer enn gjerne en prøvetur. For dette er en bil med egenskaper som må oppleves! Toyota Auris med Hybrid Synergy Drive® (HSD) er den første i sin klasse som virkelig lever opp til hybridnavnet: Denne bilen er lettkjørt og kraftig, stille og helt ekstraordinært effektiv. Velger du å bruke den elektriske motoren alene, er bilen helt stillegående og uten utslipp. Auris leveres forresten både som treog fremdørs, så hvis du trenger en bil for hele familien er den også helt super. Innvendig finner du nemlig god plass, ekstra takhøyde og mange praktiske og komfortable løsninger. TV2 skriver følgende i sin test av bilen: ”Toyota Auris Hybrid er en avansert bil, men å kjøre den er ikke komplisert – snarere tvert i mot. Det er veldig enkelt, og du behøver altså ikke la deg skremme av avansert teknologi, for den ordner seg selv.” Denne nyheten er jo midt i blinken for oss som liker å kjøre tøffe biler uten at det går på bekostning av miljøet! Og bare som et lite ps helt til slutt: Et lavere CO2-utslipp reduserer også prisen.

Toyota Avensis.

Toyota Avensis.

Kvalitet for hele familien.

Kvalitet for hele familien.

Den nye Avensis har kvalitet innebygd i hver minste detalj. Den komfortable kupéen er godt lydisolert og gir deg en behagelig og oversiktlig kjøreopplevelse hver gang.

Toyota Optimal Drive kombinerer avanserte miljøløsninger, redusert drivstofforbruk, lavt CO2-utslipp og kjøreglede. *Veil pris inkl. frakt- lev , Serviceavtale 3 ÅR / 45.000 km og reg.omk kr 18 000,-. Forbruk blandet kjøring: fra 0,65 l/mil utslipp CO2 fra 153g/km.

Den nye Avensis har kvalitet innebygd i hver minste detalj. Den komfortable kupéen er godt lydisolert oghar girkvalitet deg en behagelig oversiktlig kjøreopplevelse hver gang.

Den nye Avensis innebygd iog hver minste detalj.

Den komfortable kupéen er Toyota Optimal Drive kombinerer avanserte miljøløsninger, redusert drivstofforbruk, godt lydisolert og gir deg en behagelig og oversiktlig kjøreopplevelse hver gang. lavt CO2-utslipp og kjøreglede.

Toyota Optimal Drive kombinerer avanserte miljøløsninger, redusert drivstofforbruk, lavt CO2-utslipp og kjøreglede.

*Veil pris inkl. frakt- lev , Serviceavtale 3 ÅR / 45.000 km og reg.omk kr 18 000,-. Forbruk blandet kjøring: fra 0,65 l/mil utslipp CO2 fra 153g/km. *Veil pris inkl. frakt- lev , Serviceavtale 3 ÅR / 45.000 km og reg.omk kr 18 000,-. Forbruk blandet kjøring: fra 0,65 l/mil utslipp CO2 fra 153g/km.

Avensis

pr mnd inkl. mva og met.lakk.

Gjelder modell: Toyota Avensis stv. 2.0 D-4D NaviTech Modell:

Periode/kjørelengde:

Mnd. beløp fra:

Startleie:

Total leiekostnad:

Avensis

36 mnd/ 45 000 km

2 364,-

50 000,-

138 842,-

Tillegg for etableringsgebyr og årsavgift. Forbruk blandet kjøring: fra 0,54 l/mil utslipp CO2 fra 142 g/km.

www.toyotafredrikstad.no

Pris fra kr 301 100,-* Pris fra kr 301 100,-*

Avensis NaviTech

PrivatLeie fra kr 2 364,-

Avensis Toyota Fredrikstad AS Avensis PrivatLeie fra kr 2 364,pr mnd inkl. mva og met.lakk.

PrivatLeie fra kr 2 364,-

Pris fra kr 301 100,-*

Mosseveien 13 1610 Fredrikstad Tlf 69 36 81 00

Gjelder modell: Avensis stv. 2.0 D-4D NaviTech pr mnd inkl. mvaToyota og met.lakk.

Pakke verdi kr 27 000,

• Navigasjon med stor berøringsskjerm • USB og SD inngang i front • Ryggekamera

• Titanfarget senterkonsoll • Mørke ruter bak på stasjonsvogn • 17” Dual Sport alufelger

Kampanjepris kr3 900,-

Avensis NaviTech Avensis Pakke verdiNaviTech kr 27 000,-

Åpningstider: Mand. - fred. 09.00 - 17.00 Torsd. 09.00 - 19.00. Lørd. 10.00-14.00

Pakke verdi kr 27 000, • Navigasjon med stor • Titanfarget senterkonsoll

berøringsskjerm • Navigasjon med stor

• Mørke ruter bak • Titanfarget senterkonsoll

NYHETER I SENTRUM

HVORDAN HAR DU DET PÅ BADET? Vi liker å pusse opp, og mange av oss maler og snekrer og fikser en god del ting selv. Men når det kommer til våtrom og varme, setter vi pris på hjelp fra skikkelige fagfolk.

Comfort-rørleggerne jobber etter de nyeste metoder, godkjenninger og standarder, og kjeden har utviklet seg til å bli Norges ledende rørleggerkjede med snart 100 butikker. Ved filialen i Fredrikstad tilbyr de det beste av tjenester og produkter, og de lekre og innbydende lokalene har nettopp gått gjennom en totalrenovering. Hvis du er på utkikk etter inspirasjon

til badet, er det nærmest obligatorisk å svinge innom Arne Nilsen i Comfort Fredrikstad. Se spennende løsninger innenfor blant annet baderomsmøbler, badekar, badstu, våtromsbelysning, dusjløsninger, hytteprodukter, armaturer og vannbåren varme. Du går ikke fra Arne&co uten gode råd og visshet om at badet ditt er i de beste hender.

EN GAVE UTENOM DET VANLIGE Gullsmed Truls Ambjørnsen er stedet å besøke ved store anledninger og når du skal ha en helt spesiell gave.

Denne eksklusive butikken i Torvbyen har smykker, ur og gaveartikler fra velrenommerte leverandører som Omega, Breitling, Georg Jensen, Dyrberg/ Kern, Efva Attling, Ole Lynggard og Rosendahl.

Men det føles feil å ramse opp noen få, når de gode merkene er så mange. Du får nesten stikke innom en tur på egenhånd.

Ambjørnsen er forresten tilknyttet landets største gullsmedkjede, Arte, noe som gir deg en helt unik bytteordning over hele landet. Det er jo spesielt hyggelig med tanke på den heldige mottakeren av gaven.

Ikke for det; en gave fra denne høyprofilerte gullsmeden faller helt sikkert i smak.

Halvannet år etter oppstart er Gymbox allerede oppe i 950 medlemmer, men det betyr på ingen måte at de har blitt et stort treningssenter. Målet til de engasjerte brødrene som startet det hele, er å være en motvekt til kjempene.

Kjøkken på dansk og fransk Kjøkkengaarden holder til i et fredet herskapshus fra 1812 på Trosvikstranda.

Når du kommer inn døra møtes du av en stor peis, og du skjønner at dette blir en helt annen kjøkkenopplevelse enn den du får hos de store kjedene.

– Vi holder jo til i et veldig gammelt og ærverdig bygg, og dermed blir også butikklokalene en opplevelse i seg selv, sier Ann Mari Begby, en av de to ildsjelene bak Kjøkkengaarden. Hvert kjøkken har fått sitt eget rom i huset, derav navnet. Butikken fylte to år i september, og har nettopp gjort en større omprofilering.

Den anerkjente franske kjøkkenleverandøren Arthur Bonnet er ny samarbeidspartner, og kommer da i tillegg til danske Tvis. Arthur Bonnet representerer det klassiske og elegante, mens Tvis demonstrerer dansk design på sitt beste; enkle, rene linjer. Og dette er kjøkken som virkelig varer; Tvis lover livstidsgaranti på sine produkter.

8

FÅ DET MEDLEMSKAPET SOM PASSER DEG

Ann Mari Begby og partner Anita Kristin Hjertvik har til sammen tredve års erfaring fra kjøkkenbransjen, og kan dermed by på skikkelig god service og kunnskap. – Det er viktig for oss at kunden får akkurat det kjøkkenet hun ønsker seg, forteller Begby. – Hvis kunden har sett for seg en detalj som vi i utgangspunktet ikke har, vil vi prøve å lage den likevel. Derfor bruker vi lang tid på å finne fram til riktige leverandører. Gode samarbeidspartnere i den andre enden har alt å si når vi skal skreddersy løsninger for kundene våre, avslutter hun.

– Ved å si at hovedmålgruppen er de mellom 16 og 35, har vi blitt tvunget til å ta noen valg, sier daglig leder Kjell André H. Aasheim. – Barnepass eller badstue har vi for eksempel ikke. Men til gjengjeld tilbyr vi svært gode priser, nesten altfor gode, smiler han. Gymbox satser på et oversiktlig og rendyrket timetilbud, og har kanskje Norges eneste åpne spinningsal. Her slipper du å svette i stim inne i et trangt glassbur: Når spinningtimen begynner, skrus musikken av i resten av lokalene og alle får ta del i samme heftige time. Vel og merke på trygg avstand, og tilbakemeldingene har være utelukkende positive.

– Vi har arrangert en del utendørs trening også, særlig på sommeren, forteller Aasheim. Litt lørdagsspinning i marka har det blitt, for ikke å glemme Bootcamp i Lykkebergparken. – Folk som trener inne i studio, er gjerne glade i å bevege seg utendørs også. Det er jo bare fint! Heller enn å binde folk til å være inne i sal om sommeren, kan vi lage et tilbud som passer dem.

De som er medlemmer hos oss skal få trene når de vil.

www.fernerjacobsen.no Åpningstider: mandag–fredag 10.00–17.00, torsdag 10.00–19.00 og lørdag 10.00–16.00 | Tlf. 69 31 30 73

Gla’ handel

9

Kvalitetsklær og tilbehør til barn og unge fra 0 - 14 år!

Peak Performance Graphic Guidelines

Symbol + Wordmark

09

The Peak Performance symbol and wordmark is specially drawn, unique graphic element.

It shall always be reproduced using the artwork originals provided.

DANSK FEMININT GODE STOFFER Finn DIN stil med VÅR hjelp

Version A: Proportions and distance between the symbol and the wordmark may not be altered

Besøksadresse: Nygaardsgaten 36-38 (Gågata), 1607 Fredrikstad, Tlf. 40492571, www.zebastian.no

størrelse 36 - 46

Personlig kundebehandling.

Personlig kundebehandling.

trygghet.

DinDin trygghet.

Sammen skaper denbeste beste Sammen medmed degdeg skaper vi vi den løsningen for din økonomi løsningen for din økonomi Egen personlig kunderådgiver

Egen personlig kunderådgiver Rask behandling

Rask behandling

Lokal handlekraft

LokalBredt handlekraft produktspekter BredtKonkurransedyktige produktspekter betingelser Konkurransedyktige betingelser Skreddersydd finansiering Skreddersydd finansiering Det skal lønne seg å bli kunde hos oss!

Keuco elegance møbel

Kom å se våre nyoppussede og utvidede lokaler!

10

Comfort Fredrikstad Arne Nilsen AS Gelertsens gate 7, Fredrikstad / Tlf: 69 31 02 03 / Fax: 69 31 87 20 / www.comfort.no

Det skal lønne seg å bli kunde hos oss!

Handelsbanken Fredrikstad Tlf. 69 39 47 00 handelsbanken.no/fredrikstad

Handelsbanken Fredrikstad Tlf. 69 39 47 00 handelsbanken.no/fredrikstad

HØSTNYTT

HØST NYTT

til hjemmet

Varmepumpe 17.990,- (Engelsviken Rør)

Veggtoalett/pakke 3.690,(Engelsviken Rør)

Nyhet Han sgrohe Raindan ce E Showerpipe

kr 27.081,- (C omfort Fredriksta d Arne Nilsen as )

rne Nilsen as) rt Fredrikstad A fo om (C . ad B fra Linn NYHET Retro

HØSTNYTT Østfolds største utvalg i Peak Performance active og casual kolleksjoner til han og henne

d Nå ajeba s s a m dørs Uten

12

r) n Rø lsvike e g n (E 90,62.9

Gla’ handel

13

Høstferiefestival på Fredrikstad Kino!

Din lokale bank – banken som kjenner deg Vi har lokalbankens nærhet og storbankens ressurser.

For mer informasjon se dnbnor.no, snakk med en rådgiver eller ring 04800.

Tlf 07700 for bedriftskunder.

Vi viser film hele dagen i høstferien. Se Legenden om vaktuglene, Knerten gifter seg, Toy Story 3 og mange andre filmer.

Lørdag 9. oktober kommer Il Tempo Gigante!

Se selveste Flåklypa-bilen utenfor kinoen fra kl.12.00, og se Flåklypa Grand Prix digitalt i største sal kl.13.00, 15.00 og 17.00.

Les mer på www.fredrikstadkino.no

Gruppetrening - Spinning - Pulsdietten Apparater - Frivekter - Kondisjonsutstyr Reduserer ødem (væskeopphopning) Øker blod- og lymfesirkulasjonen Detox/utrensende Reduserer muskel- og leddplager Reduserer cellulitt og lokale fettansamlinger Stimulerer fordøyelsen Øker hudens elastisitet, reduserer rynker m. m

Nyhet! EXIMIA behandlinger.

Medlemskap uten binding.

Priser fra kr 248,- pr mnd.

Meld deg inn i dag!

Former og slanker

- det reelle alternativet til plastisk kirurgi

14

Farmanns gate 16 - Tlf 69 69 88 10 - www.gymbox.no - info@gymbox.no

Gla’ handel

15

STORE MULIGHETER I SENTRUM

STORE MULIGHETER I SENTRUM

SENTRUM BYR PÅ STORE MULIGHETER FOR DEN SOM TØR “En spasertur gjennom gågata byr på mange mørke vinduer og tomme lokaler”, skrev Demokraten, 17. august 2010. Hva om vi velger å snu på det? Tomme lokaler gir også rom for spennende nye etableringer. Og vi må ikke glemme de som virkelig lykkes. Både Kriho og Lille Special er eksempler på at det går an å etablere seg i sentrumsgatene – med stor suksess.

– Man må ha et konsept som treffer hvermannsen, mener Terje Linkas. Han eier og driver skobutikken Kriho i Nygaardsgaten sammen med kona Birgit Linkas og datteren Tabita Linkas. Da familien startet opp i 2007, hadde de allerede drevet Kriho Sko på Gressvik torg i tretten år. Der ute var den over femti år gamle butikken nærmest for en institusjon å regne, og familien var spent på hvordan mottakelsen ville bli i sentrum.– Vi trives veldig godt og omsetningen øker for hver måned, smiler Birgit. – Vi måtte faktisk utvide lokalene etter bare to år. Dessuten har vi et enormt lager i kjelleren, så folk må ikke tro at vi har få sko, selv om vi bare setter fram et par, tre av hver modell. Tvert imot!

Solid og tydelig konsept

Bredt utvalg og fagkunnskap er viktige stikkord for familien Linkas. Butikken samarbeider med over seksti leverandører av både sko og vesker, og alle ansatte får opplæring som gjør dem selvsikre og flinke i møte med kundene. Kommer du inn en lørdag, er det altså ikke den ordinære ekstrahjelpen du treffer på. Hos Kriho utvikles alle til å bli fagpersoner. Prisnivået spenner fra det litt dyre til det mer overkommelige. Det aller rimeligste har de overlatt til andre skobutikker.

– Vi må tilby noe som de andre ikke har, sier Tabita, som er daglig leder i den tre år gamle filialen i sentrum. Hun har jobbet i familieforetaket siden hun var fjorten år. I dag er hun utdannet fotterapeut og en av dem som kan tilby virkelig høy ekspertise. Og for den som måtte lure: Fotterapi er ikke manikyr og SPA. – Det er kunnskap fra hofta og ned, forteller Tabita. – Mange kommer hit med “vanskelige” føtter. Dem hjelper vi så godt vi kan, og fornøyde kunder er den beste belønningen vi kan få.

Folk har blitt flinkere til å bruke sentrum

Delikatesse- og gavebutikken Lille Special startet opp i nye lokaler i gågata i april 2010. Men også denne butikken har bakgrunn i et allerede etablert konsept: Filialen i Gamlebyen har holdt på i seks år og er godt kjent for de fleste.

Catharina Sparre er svigerdatter til ekteparet som startet opp i Gamlebyen, og nå er det hun som driver den nye butikken i gågata. – Mange mente at vi burde åpne en filial i Oslo, men så ble vi plutselig tipset om lokaler her i Fredrikstad sentrum, forteller hun. – Etter litt fram og tilbake bestemte vi oss for å slå til, og i løpet av april var vi i gang. Siden da har det gått over all forventning.

16

Trygghet i ryggen

– Vi hadde overskuddet i Gamlebyen å støtte oss på, og det var det som gjorde at vi i det hele tatt kunne starte. Men vi hadde nok sett for oss at vi måtte lene oss på det mye lenger. Nå har jeg faktisk mange kunder som ikke engang hadde hørt om filialen i Gamlebyen. Catharina tror suksessen i gågata har med at folk bruker sentrum mer enn før. – Hvis vi ønsker oss et levende sentrum må vi jo bruke det, ellers blir butikkene borte, sier hun.

Sjokolade som gir stamkunder

Mens vi prater kommer en kunde inn i butikken og bestiller konfekt på en måte som avslører at han er innom ofte. – Han er stamkunde, bekrefter Catharina. – Vi har mange av dem, blant annet et kjærestepar som legger igjen omtrent to hundre kroner annenhver dag. Konfektsatsningen startet med et lite skap i Gamlebyen, men her i sentrum er etterspørselen allerede så stor at en ny og enda større disk er på vei. Ellers har butikken et bredt utvalg av te, krydder, olje, gaveartikler, kaffe, sjokolade, ost og andre delikatesser. De smører også mat, både til take-away og catering. Catharina Sparre er utdannet kokk, og hun serverer sentrumsmagasinet en saftig focaccia med tomatpesto og parmesan.

Mot og utholdenhet

På spørsmål om hva som skal til for å lykkes i sentrum, er den daglige lederen av Lille Special klar: – Man må satse på noe som ikke alle andre har, og så må man ha en god del is i magen. Innehaverne av Kriho er av samme oppfatning.

– Det er ikke bare å starte butikk og tenke at ting går av seg selv. Vi gjør alt selv, på godt og vondt.

Ellers mener de at man må holde seg til planen, samtidig som man må tilpasse seg markedets behov. – Det er gøy å drive butikk i sentrum, sier Terje Linkas.

– Men vi vil gjerne ha noen flere sterke naboer. – Kanskje en slakter eller fiskehandler hadde vært noe? foreslår Catharina Sparre.

Og det ryktes at flere solide foretak er på vei til sentrum: både Hi-Fi-klubben og Skodamene har meldt sin ankomst. Da er det bare å satse på at publikum også kjenner sin besøkelsestid. God tur i et yrende og mangfoldig Fredrikstad sentrum!

Gla’ handel

17

Byens VVS-butikk

t ir k e er k i d te å n p

BÅTHUS•TEATRET BÅTHUS•TEATRET

Fredrikstadguttane n

e n

k t

998,-

å p

iVt nordic inverter Testvinneren i VG er oppgrader og enda bedre. Med denne varmepumpen kan du halvere oppvarmingskostnadene. Montering kommer i tillegg.

KR

norenco mudin avløpsåpner Effektiv avløpsåpner som virker raskt. Løser opp hår, fett og slam.

Luktfri.

6 mm herdet glass. Fås i hvit eller krom.

690,-

Grohe Concetto Ettgrepsbatteri m/kjedefeste og fleksible slanger.

damixa space kjøkkenkran Ettgreps kjøkkenkran m/avstenging for oppvaskmaskin.

99,-

normark Holiday badekarskjerm

KR

975,-

Høiax Varmtvannbereder 200 L: Diameter 60 cm x høyde120 cm

KR

3990,-

på

Hvit klarglass med servicehylle, ekskl. termostatbatteri, trykkslanger og gjennomføringer.

r i d

d

8.990,-

tema macro semikabinett kse 9292

KR

KR

!

p å d

KR

17.990,-

på direkten k e ir e

KR

e t

r e d u b l i t Gode s e l e d å r o til f

Oner!

1, fOr 2 perS v A n e iS r p r 2 briller fO ber

med:

Atle Jensen pål nielsen AlexAnder hermAnsen rogers revyorkester

M 23. okto GJelder to

Med åpen S-lås, u/sete.

Propensete kr. 211.-

Pakketilbudet inneholder: Porsgrund veggskål Porsgrunn Slow-close toalettsete.

Geberit Innbygningsramme Trykknapp Samba Chrome

KR

3690,-

KR

1490,-

Brynildsen

Sen tru

m--

>

Varme & Bad-Butikken Fredrikstad

Gutzeits gate 6, 1610 Fredrikstad, vis a vis Brynildsen • Tlf. 69 36 77 77 VARME & BAD - NORGES LANDSDEKKENDE RØRLEGGERKJEDE FOR PRIVAT- OG BEDRIFTSMARKEDET 18

Åpningstider: Mandag-onsdag: 09.00-16.30. Torsdag: 09.00-18.00. Fredag: 09.00-16.30. Lørdag: 10.00-14.00

Kjøper du en brille til deg selv, kan du gi bort det andre paret til en du er glad i. Det betyr at du får 2 briller for prisen av 1 for 2 personer, og tilbudet gjelder ved kjøp av en komplett brille fra 795,-. Brillene må kjøpes samtidig. Sannheten er at god kvalitet og service ikke behøver å koste en formue, og nå kan du i tillegg dele gleden. Bestill synsundersøkelse i dag.

FredriKstad: Nygaardsgaten 39, 69 31 70 70

Bildet: Lars Dale i Johnsen Libris slapper av med en kopp kaffe i bokcaféen. Bøkene bak kan folk ble og lese i www.specsavers.no mens de koser seg mat og drikke.

Gjelder ved kjøp av innfatninger fra 795,-. PENTAXmed enstyrkeglass er inkludert (1,5 indeks). Når du kjøper briller med progressive glass fra 1000,- ekstra, får du samme type standardglass i det andre paret (1,5 indeks). Ved valg av andre glass eller overflatebehandlinger tilkommer ekstra kostnader i hht til ordinær prisliste for begge parene. Gjelder tom 23. oktober 2010, og kan ikke kombineres med andre tilbud.

© 2010 Specsavers Optical Group. All rights reserved.

Gustavsberg klosett 390

Garantert oriGinalt

del et Godt tilbud Med en venn, fra bare 795,-

Julebordshumor! Fra 3. nov. www.fredrikstadkino.no

69 30 60 90

gruppebestilling:

911 555 46

35 00 ,-( Ce ci) fra Jo fam a

Måne 5750 sten fra Ol eL ,- (Am bjør ns ynggaard en)

(C hri s)

Vanter 249,(NOA NOA)

St 19 øvler 00 fra ,-( U Ce GG ci)

NO A)

Blaz 169 er fra In W 9,- ( Boom ear erang )

Silkeskjerf 549,- (NOA NOA)

ske Ve

Skinnja kke fra

Bl use 54 9,(N OA

A NO -( 9, 44 A) NO

Omega Speedmaster Automatic m/ 1, 10 karat diamanter 67.250,- (Ambjørnsen)

r ette en øvl Swed ng) t s a t ske r of omer Sem Tige (Bo fra 99,24

Bluse fra Josephine 1399,- (Ceci)

Shyla Parka en klassisk modell med en litt vasket og tromlet utseende. Finnes også i herremodell. 3500,(Peak Performance) e ominiqu de fra D id v a tr s ) r m/ ek Støvlette Viola Stor mote ( ,2700

i) Cec ,- ( 99 13 ine eph Jos fra

9,29

(C eci )

r kse ebu Rid

Cardigan fra Carla F 699,(Stene R)

F rla a C ra f f R) r e j Sk tene (S

Stø vle r fr aL au ra Be lar iva 23 60 ,-

Sorel Waterproof. 1699,- (Kriho)

o 1798,-(Ceci) Blazer fra Tim

Tunika fra Gozzip 750,(Viola Stormote)

Jakke fra Parajumpers 5500,(Ferner Jacobsen)

Ørepynt fra Celine Engelstad 1650,- (Ambjørnsen)

Ko 75 rter m 0,- et j (Vi akke ola fra Sto Go r m zz ote) ip

Ulljakke 1899,- (NOA NOA)

Milest one 35 95,- (C hris)

HØST TRENDER

Jean 179 s fra M 9,-( e Ceci t )

for henne

20

HØSTTRENDER FOR HENNE

Pi lot jak ke

Skinnrem fra Ole Lynggaard 2200,(Ambjørnsen)

Hj 15. erte fra 900 Ol ,- ( e Ly Am ngg bjør aar nse d n)

Du ffel coa t fr aR edg ree n2 49 9,-

) OA AN NO ,- ( 299 Lue

e Ol ,fra .900 p o Dr 32 eet gaard en) w S ng rns Ly mbjø (A

Jakke fra Carla F 1799,- (Stene R)

HØSTTRENDER FOR HENNE

Gla’ handel

21

HØSTTRENDER FOR DE MINSTE

åi ogs nes (fin

,- (Zebastian) Kosedress fra ChillNorway 849

) ng era oom (B

Bag fra Napapijri 1950,(Ferner Jacobsen)

Gen se r fr a R etour 299 ,- (Zebast ian)

for ham

0,40 ue niq ati M ra ff jer Sk

HØST TRENDER

ris) (Ch 9,29 )3 dell emo dam

Ullgensere fra Lyle & Scott.

Ass. farger. 1000,- (Boomerang)

Ja kke

fra Re tou r

one lest Mi fra kas Par

97 9,(Z eba stia n)

HØSTTRENDER FOR HAM

Pelslue fra Lanugo 1399,- (Zebastian)

T hor Cardigan i ull. klassisk modell Performance) 1300,- (Peak

22

Pl edd fra Ga nt 19 50 ,-

(F ern er Ja cob sen )

Goretex sko fra Timberland 1.299,- (Kriho)

Vantette støvler for pike fra Timberland 999,Finnes også for dame 1599,- (Kriho)

Blazer fra Tiger of Sweden 3500,- (Boomerang)

HØST TRENDER

for de minste

Gla’ handel

23

NYHETER I SENTRUM

Utfordrerbanken som ble stor i Fredrikstad – Forklaringen på Handelsbankens suksess i Fredrikstad er enkel: I tillegg til gode betingelser har vi en oppfølging av våre kunder som gjør at de mer enn gjerne anbefaler oss videre til sine venner og kjente, sier banksjef Tove Torp i Handelsbanken Fredrikstad.

BLIR ANBEFALT: – Kundene er våre beste ambassadører! Vi opplever at de gang på gang anbefaler oss til venner og kjente, sier banksjef Tove Torp i Handelsbanken i Fredrikstad.

Noe helt spesielt Har du besøkt lille, eksklusive Ceci i Storgata?

I denne butikken finner et spennende utvalg av merkeklær, sko og accessoirer som du ikke ser hvor som helst. Den smakfulle innredningen og de entusiastiske butikkmedarbeiderne vitner om at dette er stedet for deg som er på utkikk etter noe spesielt.

Den lille sorte? En jakke som ikke alle andre har?

Det siste innen jeansmote? En ny topp eller tunika?

Høye, elegante støvletter eller noe som varmer når temperaturen faller? Velg blant merker som Armani Jeans, Odd Molly, Yaya, MET jeans, Ti Mo, Line of Oslo, UGG, Marlene Birger og Nolita. Og du?

Ta deg god tid i prøverommet. Her er det mange potensielle forelskelser!

Da Handelsbanken kom til Fredrikstad i 1999 som den første nystartede banken på mange år, var skeptikerne mange. Ville noen klare å utfordre de gamle bankene? Etter elleve år med kraftig vekst er banken i dag tredje største bank i Fredrikstad.

– Kundene våre opplever at de blir tatt bedre vare på her enn andre steder. Alle får en egen kunderådgiver, og vi er inderlig opptatt av å stille opp for kundene våre. Dette blir lagt merke til, sier banksjef Tove Torp. Rundt seg på kontoret på Stortorvet i Fredrikstad sentrum har hun ti medarbeidere med lang bankerfaring.

– Hvem er Handelsbanken egentlig til for?

– Vi er til for privatkunder og bedriftskunder med en sunn økonomi. Mennesker med skikk på økonomien vil oppleve oss som en skikkelig bank som gir dem gode betingelser og bransjens beste service, sier Torp. Servicenivået får hun bekreftet fra Norges største undersøkelse av bankkunders tilfredshet

Høst på Kriho

(EPSI), som i flere år har plassert Handelsbanken helt på topp når det gjelder kundetilfredshet.

– Det er utrolig moro å ha så mange fornøyde kunder.

Ekstra moro er det at de fleste nye kunder kommer til oss på anbefaling fra venner og kjente, sier hun.

I elleve år har Handelsbanken vært en utfordrer til de etablerte i Fredrikstad. Både privatkunder og bedriftskunder har blitt kunde disse årene. Tove Torp opplever at konkurransen om kundene er hard i Fredrikstad.

– Dette tvinger oss hver dag til å gjøre det vi kan for å ta vare på kundene våre, sier hun. Også på nasjonalt plan har Handelsbanken hatt suksess de senere år.

Banken har vokst seg til å bli Norges fjerde største bank med 49 kontorer over hele landet.

– Banken har høye ambisjoner om nye kunder både i Fredrikstad og ellers i landet. Skal vi lykkes med det må vi fortsette å tilby gode betingelser og bedre service enn konkurrentene. Det skal vi klare, sier Torp.

DRESS DEG OPP I HØST

Høsten og vinteren er tid for innendørs selskapeligheter med familie, venner og kolleger. For en glimrende grunn til å utvide garderoben! Hos Chris i Storgata kan du kle deg opp til middag og fest, og du finner alltid gode tilbud til både herre og dame. Velg blant merker som Anemone, Milestone, Giovani og Cottonfield.

Et bredt utvalg av accessoirer har de også. Er du på utkikk etter både skjorte og dressjakke, er det kanskje like greit å investere i en bukse med det samme? CHRIS har satt sammen flotte dresspakker – til priser som gjør det lett å pynte seg!

Barn 599,-

Superfit m/GoreTex 599,blå eller lilla, str:19-24

dame 2200,-

knalltøff 2200,-

KITSBÜHEL ulltøfler pike: 450,- gutt: 499,-

skinn 1099,-

Herre:

1499,-

1699,-

1199,-

FORMER ER SÅ FINT Hallo! Fasiten på kvinnekroppen er ikke størrelse 38. Og det finnes masse fint for deg som har både høyde og kurver.

Viola Stormote fyller 15 år i høst, nærmere bestemt 25. oktober. Daglig leder Ann Kristin Ødmann er tydelig stolt av hva butikken kan tilby. – Hvis du er en jente med former finner du det du trenger hos oss, både til hverdag og fest, sier hun. Størrelsesspekteret spenner fra 40 og helt opp til 56, og alle plagg har garantert god passform. Damene hos Viola hjelper deg mer enn gjerne med å sette sammen antrekk som kler deg. Magasinets utsendte ser seg rundt i butikken og kan konstatere at utvalget er stort. Her kan man virkelig bla seg fram gjennom stativene og finne skatter. Butikken får klær og accessoirer fra over tjue leverandører, mye fra anerkjente danske og tyske merker. Litt mote for beina har de også; skikkelig fine 24

støvletter med ekstra vidde i skaftet. – I det siste har vi fått ganske mye ungdomsklær også, forteller Ann Kristin og viser til en fjorten år gammel jente som kom inn i butikken og var oppgitt fordi hun ikke fant noe fint som passet andre steder. – Men da hun gikk ut herfra strålte hun! Sånt er gøy, da føler man virkelig at man er til hjelp. Og vi liker jo faktisk å tro at vi kan hjelpe alle.

lommebok grå og sort 349,-

Kriho-Sentrum Kriho-Gressvik

vesker, finnes i grå eller sort 1499,-

tlf: 69 33 89 31 tlf: 69 32 72 67

Gla’ handel

25

NYHETER I SENTRUM

NÅR JEG BLIR 66, DA GJØR JEG DET JEG HAR RÅD TIL…

VI FEIRER 2 ÅR OG UTVIDER MED 2 NYE LEVERANDØRER

Etter endt arbeidsliv kan vi roe oss ned og fylle livet med akkurat det vi vil. Men mange går av med pensjon litt tidligere, og mest sannsynlig lever vi lenger og lenger. Hvordan skal vi sikre oss at pengene strekker til?

FÅ SESONGENS STIL HOS STENE R Med totalt seks butikker og røtter helt tilbake til 1874, er Stene R en solid og godt kjent butikkjede i Østfold. Konseptet er klær for voksne damer, men etter totalrenoveringen av butikken i Storgata i Fredrikstad, har også de yngre kvinnene strømmet til.

Stene R får en stadig større kundekrets, og da er det kanskje ikke så rart at de klarer å drive to sterke filialer i samme by. Litt forskjellig utvalg i de forskjellige butikkene gir inntrykk av en kjede som tilbyr det meste. Butikken i Storgata har for eksempel et spesielt godt utvalg av yttertøy; varme dunjakker og kåper i alle farger og fasonger – med sesongens snitt. Felles for kjeden er et godt utvalg av jeans og bukser med god passform. De siste 25 årene har Stene R vært en del av det landsdekkende innkjøpssamarbeidet Til Henne. Kreativ leder hos dem sier følgende om høstens farger og trender: – Høstens delikate fargepalett har grønntoner, bruntoner, gråtoner og sort som basis. Her kan man kombinere på kryss og tvers med burgunder, fiolett, støvrosa, rødt, offwhite, taupe, terracotta og kiwi.

Og det er et vell av ulike kjoler og tunikaer å velge mellom både i strikk, tweed, viskoseblandinger og bomull. Kjole til hverdags over en bukse er både stilig og tøft. Vi ser mindre av mønster og mer av behandlete kvaliteter som gir et litt krøllete utseende.

Lykke til med høsthandelen!

Alle som er født etter 1963 omfattes av den nye pensjonsreformen som trer i kraft fra 2011. Med den nye reformen får alle større fleksibilitet og frihet, men også mindre penger. Grunnen er enkel: Vi går ut i jobb seinere, blir pensjonister tidligere og lever lenger. Resultatet er at vi rett og slett vil få mindre å rutte med. Mange av oss har riktignok gode pensjonsavtaler gjennom jobben, men da må vi ha full lønn over lang tid. – For å ha mulighet til å gå av med pensjon som sekstitoåring, må du ha tjent kr 400000,- pr år i 40 år – og du vil da bli minstepensjonist! sier Ingvar Høstbjør, banksjef i DnB NOR. Hva da med alle de som jobber deltid?

Eller det store antallet kvinner i omsorgsyrker som

SETT SYKKELEN DIN PÅ HOTELL I VINTER Tenk så fint det blir til våren: Du spaserer bort til Pedalen Sykkelverksted og henter med deg en skinnende ren, justert og vårklar sykkel. For nesten ingen penger.

må trappe ned eller gå tidlig av med pensjon, fordi jobben viser seg å bli altfor fysisk belastende?

For de fleste av oss lønner det seg å starte med egen pensjonssparing. Trikset er å se på det som en skikkelig god investering, og noen få hundrelapper hver måned er alt som skal til. Banksjefens anbefaling er klar. – Sett deg ned og tenk litt på det. Når kommer du til å slutte å jobbe? Hvor mye penger vil du ha å leve for, og hvor lenge vil du ha det?

Et lite beløp i måneden klarer vel de fleste, og jo tidligere du begynner sparingen, jo bedre. Så blir det kanskje mulig å leve slik du drømmer om som pensjonist.

Det dedikerte sykkelfolket i den gamle lokomotivstallen på Fredrikstad Jernbanestasjon har siden 2007 holdt på med vinterlagring av sykler, eller sykkelhotell, som daglig leder Rasmus Leiro kaller det.

– Vi gir sykkelen din en grunnservice og oppbevarer den innendørs til våren kommer og du vil hente den, sier han, og legger til at grunnservicen inkluderer vask, smøring, justering av gir, sjekking av bremser og luft i dekk. Eventuelle reparasjoner kommer i tillegg.

– Mange av våre kunder er blitt faste ”hotellgjester”, forteller Leiro. For den som sykler mer enn gjennomsnittet og har en litt avansert sykkel, kan vinterlagringen være en gyllen anledning til å få utført den årlig anbefalte servicen på dempegaffel og skivebremser, mener Leiro. – Sykler som deltar i konkurranser som for eksempel Grenserittet eller Birken, krever gjerne mer vedlikehold enn typiske by- og fritidssykler.

Mange som leter fram sykkelen når vinteren er over, oppdager at sykkelen trenger stell og reparasjon.

Da er det høysesong på sykkelverkstedene, og med mindre du liker å reparere på egenhånd, blir du stående i kø blant alle de andre som har oppdaget tilsvarende servicebehov. For man vet jo aldri når våren kommer..? Forbered deg på våren i høst – sjekk inn sykkelen din hos Pedalen.

STIL SOM VARER Endelig høst! En varm ullgenser, et stilig skjerf, en god lue og en tøff jakke. Det beste er klær som tåler mer enn én sesong. Da handler det både om stil og kvalitet.

Peak Performance er et av Skandinavias ledende merker innen sport og fritid, og butikkene finnes i over tjue land. Den fine filialen i gågata fyller snart to år, og det hersker liten tvil om at Fredrikstadfolk setter pris på kombinasjonen design, komfort og stil.

Etableringen av Peak Performance General Store har vært en stor suksess. Det er ikke så rart: Til og med prøverommene virker innbydende i denne butikken!

Når du kommer inn døra, føles det nesten som å be26

søke en lekker ”logde” på fjellet. Man får lyst til å sette utfor fjellsidene eller dumpe ned foran peisen med gode venner. Og hos Peak finner du klær for begge deler. Her er satsningen jevnt fordelt mellom sport og fritid. I tillegg har de et stort utvalg av skikkelig fine luer og skjerf lengst inn i lokalet. Og så er det jo godt å vite at det du kjøper vil oppleves som like fint når du leter det fram igjen til neste år!

Kom innom oss nå for en inspirasjon hvor mangfoldet står i fokus! Her kan du velge og vrake i dansk kvalitetsdesign på kjøkken og bad. Livstidsgaranti.

ARTHUR BONNET 81 ÅR I FRANKRIKE OG 31 ÅR I NORGE

Dette er et fransk håndverksprodukt i toppklasse som produseres med hjerte og sjel i Frankrike. De klassiske og rustikke modellene kan leveres med Provencalinspirerte detaljer. Arthur Bonnet leverer rustikke varianter i eik i utførelsene natur el. beiset; patinert, malt med nagler eller uten, nedpussede hjørner og med eller uten full antikkbehandling med sprekker, “markhull” og slag.

Se moderne kjøkken og bad i Fredrikstads nest eldste bygning.

Moderne design og tømmervegger mot hverandre. Med tilsammen over 30 år i bransjen ser vi frem til å skreddersy ditt nye kvalitetskjøkken. Vi gir deg gode tilbud som er tilpasset dine behov.

KAFFE’N ER KLAR!

Kjøkkengaarden – Service og atmosfære.

GPS-adresse: N59° 12.916 E010 55 711

Trosvikstranda 16, 1608 Fredrikstad - Tlf 69 30 08 40 Åpningstider: Man-fre 09.00-16.00 Tors 09.00-19.00 Lør 10.00-14.00 Gla’ handel www.tvis.as www.arthur-bonnet.com

27

TRENING I SENTRUM

TRENING I SENTRUM

1: Utfall i trapp Ta tre eller fire trinn om gangen, avhengig av trappens størrelse og hvor god strekk du får i det bakerste beinet. Senk kroppen dypt ned for hvert trinn. Ha rett rygg og stram mage. Øvelsen styrker framside lår, bakside lår og setemuskulatur. Med armene ut til siden jobber du også med balanse og kjernemuskulatur.

2: Utfall til siden Ha rett rygg og stram mage. Samle hendene i ansiktshøyde. Hold bred avstand mellom beina og senk kroppen dypt ned til hver side. Øvelsen tøyer og styrker innside lår og styrker ellers forside lår, bakside lår, setemuskulatur og kjernemuskulatur.

3: Vanlig knebøy Hold litt avstand mellom føttene og senk rumpa til nitti graders vinkel. Samle hendene foran ansiktet eller hold armene ut til siden hvis du strever med balansen. Bøy opp og ned med rak rygg og stram mage. Øvelsen er flott for rumpe, lår og kjernemuskulatur.

STERK OG SPREK I SENTRUM

4: Hoftestrekk Støtt hendene mot veggen eller kanten foran deg, stram magen og hev ett og ett bein om gangen.

Hold litt før du slipper rolig ned igjen. Øvelsen er flott for å tøye hoftene og styrke kjernemuskulaturen.

5: Triceps Støtt hendene inn mot en kant eller vegg. Hold så liten avstand som mulig mellom hendene. Jo høyere vinkel, jo enklere blir øvelsen. Tilpass ettersom du blir sterkere. Senk kroppen inn mot hendene og tilbake.

6: Biceps Stram inn magen, hold rett rygg og len deg godt tilbake med et fast grep om hver ende av tauet (lag gjerne løkker eller knuter, så blir det enklere å holde seg fast). Dra deg inn og opp og senk deg tilbake. Jo lenger unna treet du står, jo hardere tar øvelsen.

Enkle hjelpemidler er ofte det beste, og byrommet er et glimrende sted for kjappe og funksjonelle øvelser som gjør deg sterk.

Funksjonelle øvelser betyr trening av muskelgruppene du bruker i dagliglivet, enten du sitter ved kontorpulten, løfter tungt eller triller rundt på en barnevogn. Ole-Morten H. Aasheim fra GYMBOX tok oss med ut for en liten pause fra skjerm og tastatur. – Alle øvelsene er enkle, du tilpasser selv hvor dypt og hardt du vil jobbe etter hvilket nivå du befinner deg på, sier han. – Men prøv å gjennomføre tre serier á 10 repetisjoner. Og apropos enkle hjelpemidler; husk at øvelsene med slynge like gjerne kan utføres med tau. Ole-Morten benytter seg av trapper, vegger og trær. Ta deg noen minutter fri fra det du holder på med – for kroppens skyld!

28

7: Skuldre A: Hold armene ut til siden, se for deg en ”W”.

Len deg tilbake, stram inn mage og hold ryggen rett. Det samme gjelder her som for forrige øvelse.

Dra kroppen inn/opp og senk tilbake. Jo lengre avstand, jo hardere osv.

B: Hold armene helt ut til siden, se for deg en ”T”.

Denne tar godt mellom skulderbladene.

C: Samle armene over hodet, se for deg en ”I”.

Denne tar godt på baksiden av skulderen og nakkemuskulaturen.

D: Ro-øvelse. Len deg helt tilbake og samle hendene foran brystet. Trekk deg inn/opp med albuene ut til siden, og senk kroppen tilbake i utgangsposisjon.

1:

2:

3:

4:

5:

6:

7: A :C

:B :D Gla’ handel

29

enterer...

City Scene Pres

GATEPARKERING I Fredrikstad sentrum kan det parkeres på plasser skiltet P ”mot avgift”. Avgiften innkreves ved p-automater. Priser og bestemmelser er oppgitt på stedet. Betaling med kort eller mynt.

PARKERINGSHUS P-avgiften innkreves ved p-automater.

Priser og bestemmelser i det enkelte p-hus varierer. Sjekk skiltene på stedet.

Betaling med kort eller mynt.

Apenesfjellet Mandag – lørdag kl. 06.45 – 24.00 Søn- og helligdager stengt

Generelle avgiftstider Mandag - fredag kl. 08.00 - 17.00 Lørdag kl. 08.00 - 14.00 Søn- og helligdager ingen avgift

Kirkebrygga og St.Hansfjellet 3 Mandag – lørdag kl. 06.45 – 21.00 Søn- og helligdager stengt

Unntak: I Cityterminalen p-hus (Torvbyen) er det gratis parkering etter kl. 11.00 på lørdager.

Cityterminalen (Torvbyen) Mandag – fredag kl. 07.00 – 20.45 Lørdag kl. 07.00 – 18.45 Søn- og helligdager stengt

Langtidsparkering I gangavstand fra sentrum er det etablert p-plasser der du kan parkere billigere enn på p-plassene midt i sentrum.

Fredrikstad stadion Mandag – lørdag kl. 06.30 – 21.00 3 Søn- og helligdager stengt

P

St.Croix Døgnåpent (åpent anlegg) Fredrikstad kommune, tlf. 69 30 60 00 • www.fredrikstad.kommune.no

Med de beste sangene fra bl.a.

Premiére 13. november Med: Byron Williams Jr - Kristian Gangfløt VigdisWisur - Anette Fossum

Spilles fredag og lørdag november og desember 2010 Tlf: 69 38 56 05 • cityscene@hotelcity.no www.billettluka.no/cityscene

Julebords bestillinger Ring 69 38 56 05

PARKERING I FREDRIKSTAD

www.sterkkommunikasjon.no

Foto: Linn Cathrin Olsen/fmvfoto.no

Julebuffet

Julebuffet • Showmenyer • À la carte

STEAKHOUSE

HØSTNYHETENE HAR ANKOMMET! SE VÅRT STORE UTVALG I YTTERTØY. Air Field • Armani • Belstaff Jacob Cohen Jeans • Line of Oslo Marlene Birger • Met Jeans Monclear • Nolita • Odd Molly Ti Mo • UGG

DnB NOR ser det som en viktig oppgave å samarbeide med norsk kulturliv, idrett og utvalgte organisasjoner både lokalt og nasjonalt.

Stolt sponsor av mangfoldet.

14

Bjørnulfgården StorgateN Fredrikstad www.dnbnor.no Tlf. 69 31 12 15

Storgaten 18 : 1607 Fredrikstad : Tlf. 69 31 90 05

Gla’ handel

Butikk med eget sykkelverksted

31

5 SPØRSMÅL I SENTRUM

HVORDAN NYTER DU HØSTEN I FREDRIKSTAD? Hva får du lyst på om høsten og hvor finner du det? Bortsett fra å være utendørs får jeg lyst til å handle nytt tøy, og det gjør jeg aller helst i sentrum. Jeg er ikke så glad i kjøpesentre.

Din perfekte lørdag i Fredrikstad sentrum: Hva gjør du, hvor går du og hvilke steder besøker du? Da går jeg på kafé, spiser lunsj og titter litt i de andre butikkene.

Hva er det beste med høsten i Fredrikstad? At det nærmer seg vinteren og dermed perfekte skiforhold i marka!

Hva får du lyst på om høsten og hvor finner du det? Lam! Får-i-kål spiser jeg gjerne hjemme, men ellers vet jeg at både Mer og Brasserie 88 har lam på menyen…

Hva finner du på i sentrum med kjæreste, venner eller barn? Jeg går på kafé eller på kino, kanskje begge deler. Og så spiser jeg gjerne ute.

Navn: Heidi Ravneng Nilsen Alder: 37 Bosted: Fredrikstad, Leie Stilling/sted: Eier og driver Zebastian

Har du tips til noe vi bør oppleve? Ha ha, det er hemmelig!

Navn: Tom Magnussen Alder: 66 Bosted: Begby, Gamle Fredrikstad Stilling/sted: Butikksjef hos Dressmann Hva er det beste med høsten i Fredrikstad?

Folk gjør seg klare for høst og vinter; vi forbereder god mat og kjøper nye klær.

Det skaper et pulserende handelsliv.

32

Har du tips til noe vi bør oppleve? Det finnes flotte muligheter like utenfor sentrum. Soli Brug er en perle! Nå har det blitt flere utstillinger der også, så dette er virkelig et sted å bruke litt tid på. Å ta beina fatt fra Foten og ut til Strømtangen fyr anbefales. Nydelig!

Navn: Hans Fredrik Kleven-Solvang Alder: 32 Bosted: Son Stilling/sted: Daglig leder og medeier av Peppes og Bart.

Hva finner du på i sentrum med kjæreste, venner eller barn? Vi drar gjerne til lekeplassen i Kirkeparken, den har blitt kjempefin.

Hva er det beste med høsten i Fredrikstad? Alt det nye tøyet i butikkene! Og så er det veldig deilig å være ute.

Har du tips til noe vi bør oppleve? De som ikke har vært oppe ved dammene i det siste bør ta seg en tur. Det nye anlegget rundt andre og tredje dam har blitt så fint!

Har du tips til noe vi bør oppleve? Vi må bli flinkere til å bruke sentrum. Jeg tror de fleste av oss ønsker livlige sentrumsgater, og da må vi bidra til det selv. Ta en tur annenhver lørdag, så får vi den byen vi vil ha!

Din perfekte lørdag i Fredrikstad sentrum: Hva gjør du, hvor går du og hvilke steder besøker du?

Da besøker jeg bryggepromenaden og gågata og shopper i sentrum. Andre lørdager drar jeg til Gamlebyen og Mormors.

Navn: Kitt Jørgensen Alder: 43 Bosted: Fredrikstad, Leie Stilling/sted: Eier og driver Peak Performance General Store

Hva finner du på i sentrum med kjæreste, venner eller barn? Jeg er veldig glad i Gamlebyen; JA til flere møteplasser her også. Dessuten må vi bli flinkere til å bruke byen vår, alle sammen.

men blir det å gå på kino eller sykle en tur gjennom sentrum. Sentrum er ofte et mål i seg selv for turene våre.

Hva får du lyst på om høsten og hvor finner du det? Denne høsten har jeg vært mye ute på sopptur. Ellers korter jeg ned lange høstkvelder med hyggelige middager.

Din perfekte lørdag i Fredrikstad sentrum: Hva gjør du, hvor går du og hvilke steder besøker du? Jeg savner flere møteplasser i denne byen. Ja til mer kafékultur! Jeg liker å shoppe i sentrumsbutikkene, og det beste jeg vet er å handle inn til

Hva er det beste med høsten i Fredrikstad?

De flotte parkene og de vakre fargene! Naturopplevelsene er en stor del av høsten for meg.

Hva får du lyst på om høsten og hvor finner du det? Jeg får lyst til å gå på en hyggelig kafé eller kaffebar. Å sitte inne på Verdensspeilet med en diger kakao med marshmallows, mens det stormer på utsiden...

Din perfekte lørdag i Fredrikstad sentrum: Hva gjør du, hvor går du og hvilke steder besøker du? Stort sett står jeg i butikken på lørdager, og det er veldig hyggelig.

Men hvis jeg ikke står i butikken, tar jeg gjerne en spasertur i gågata. Det er så flott når det yrer av liv der, og gågata fungerer jo faktisk som et treffpunkt for venner og kjente.

Hva finner du på i sentrum med kjæreste, venner eller barn? Barna vil gjerne skate, men når vi skal gjøre noe sam-

TIBE Drammen

Navn: Alexander Martinsen Alder: 38 Bosted: Fredrikstad Stilling/sted: Innehaver på 7-eleven

en bedre middag. Men hvor skal jeg finne de gode og spesielle råvarene?

Hva er det beste med høsten i Fredrikstad?

Da kommer det flere gjester hit, folk søker inn i varmen.

Hva får du lyst på om høsten og hvor finner du det? Om høsten får jeg lyst til å være inne og kose meg. Dessuten betyr høsten sesongstart for Stjernen, som vi sponser. Jeg er interessert i både hockey og fotball, så det blir jo en del kamper å følge med på…

Å oppdage gleden ved

shopping,

Din perfekte lørdag i Fredrikstad sentrum: Hva gjør du, hvor går du og hvilke steder besøker du?

Siden jeg bor i Son, er det kanskje der jeg tilbringer mest tid når jeg har fri.

Men hvis jeg er i Fredrikstad, er Gamlebyen et fint sted å besøke. Ellers setter jeg stor pris på en tur i gågata.

Hva finner du på i sentrum med kjæreste, venner eller barn? Det hender selvfølgelig at jeg spiser middag her, men jeg har også vært en del i restauranten på Quality-hotellet. Ellers er Kirkeparken blitt et veldig bra sted for barna.

Har du tips til noe vi bør oppleve? Sett deg inne på Bart en lørdag ettermiddag og få med deg Tippekampen. Dét er god stemning!

er begynnelsen på en livslang

romanse GLA JULEHANDEL I SENTRUM

Elisabeth B. Dickenson

85 butikker i ny drakt samlet på ett sted midt i sentrum!

Neste nummer av Fredrikstad sentrum magasinet kommer i begynnelsen av desember.

Gleder & Overraskelser

Gla’ handel

33

Piggdekk med gratis dekkhotell

Betal kun for piggdekkene, få omlegging og gratis dekkhotell for sommerdekkene.

CHANG CHENG Chang Cheng ble etablert i 1990 og har siden vært en av de mest populære og folkelige restaurant i Fredrikstad. Vårt mål er å kunne skape en atmosfære for møter mellom mennesker der måltid står i fokus.

På Chang Cheng får du servert velsmakte retter fra det kinesiske kjøkkenet og mongolsk Buffé der du selv plukker og mikser det du ønsker av kjøtt og grønnsaker. Maten tilbredes av kokken mens du står og ser på. Vi serverer også kontinentale retter for dem som ønsker det.

Chang Cheng er et sted for både hverdag og fest. Vi har en rikholdig meny for enhver smak, både for bespising hos oss eller for å ta med hjem.

Vi tilbyr også selskapsmeny på forhåndsbestilling for de som er glad i kinesisk mat. Maten blir servert på samme måten som er i Kina. Fire av våre kokker har “Senior technical cook sertifikat” fra Kina, de står klare til tjeneste for å gi deg en kulinarisk opplevelse i kinesisk matkultur.

Lunsj serveres mellom kl. 12:00 - 16:00 mandag til lørdag Vi tar nå imot julebordbestilling! Åpningstider: man-tor 1200-2300

fre-lør 1200-2400

søn 1300-2300

Sykkelhotell med service 750,-

Få sykkelen vinterlagret og klargjort for våren med vårt sykkelhotelltilbud.

Våre åpningstider: Mandag: stengt Tirsdag: 09:00-15:30 Onssdag: 09:00-15:30 Torsdag: 09:00-18:00 Fredag: 09:00-15:30 Lørdag: stengt

Vi holder til i den gamle lokstallen på jernbanestasjonen.

St.Olavsgt 6, 1606 Fredrikstad Tlf: 69 02 26 67

Storgaten 14, 1607 Fredrikstad / tlf 69 31 71 77

Commencal-Trek-Gary Fisher-Pilen-Nihola-Ortlieb-Tubus-Schwalbe-Middleburn

Hjemmeside: www.changcheng.no

Fazini dunjakke kr.1999,-

Våre merker: Carla F. Gerry Weber Fazini Marc Lauge Mirage Joseph Ribkoff G.P. Erich Fend Brandtex Campione Masai

30% på alle varer fredag 8. og lørdag 9. oktober!

Velkommen til en hyggelig handel i en av våre butikker.

www.stener.no

34

NYHET!

til henne

Amfi Moss tlf. 69 20 79 40 Storbyen Sarpsb. tlf. 69 14 80 40 Stopp Tune tlf. 69 13 95 10 Storgt. 32, Fr.stad tlf. 69 31 58 80 Torvbyen tlf. 69 31 52 90 Østfoldhallen tlf. 69 33 73 35

Åpningstider:

mandag-fredag 10.00-18.00 torsdag 10.00-19.00 og lørdag 10.00-16.00

Agentgaten 1, 1607 Fredrikstad • Tlf. 69 31 67 60

Astrid Bjørnulf, Ceci

Atle Johansen, Gaarder Sykkels.

Kine Olsen, Ambjørnsen

Erna Grindalen, Ferner

Per O. Kjønigsen, Engelsviken Rør

Tove Nymo Jensegg, DnBNOR

Tone Torkildsen, Boomerang

Matilde Larsen, Chris

Kjersti Jensen, Ferner

Patrick Pedersen, Martinsen&Sønn

Rune Solberg, Rica City Hotel

Hans Fredrik Kleven-Solvang, Peppes

Kjell André H. Aasheim,Gymbox

Ann Kristin Ødmann, Viola Stormote

Jørgen Søderberg Jansen, Fr. Kino

Kari-Anne Fredheim, Ceci

Tabita Linkas, Kriho

Anne Nilsen, Specsavers

Gina Nilsen Veidahl, Comfort Arne Nilsen

Anita Kristin Hjertvik, Kjøkkengaarden

Odd Elvestad, Stamsaas

Anne Greth Bjurhult, Noa Noa

Alexander Martinsen, 7-eleven

Fredrik Andersen, Stamsaas

Ann Mari Begby, Kjøkkengaarden

Kitt Jørgensen, Peak Performance

Rasmus Leiro, Pedalen

Berit Sørensen, Stene R

Tove Torp, Handelsbanken

Terje Linkas, Kriho

Knut Hansen, Pedalen

Ole Morten H. Aasheim, Gymbox

Kristian Kristiansen, Boomerang Heidi Ravneng Nilsen, Zebastian

I SENTRUM FOR DEG

Her ser du noen av oss som til daglig jobber i Fredrikstad sentrum. Vi representer noen av sentrums over 250 forretninger og vi har fagkompetanse innen mange forskjellige felt.

Vi ønsker deg velkommen og en glad handel i Fredrikstad sentrum!

Michael Torp, Toyota

Foo Tsan, Chang Cheng