FOF Syd- og Vestsjælland - Efterår 2022

Foto: Emma Line Holm Sejersen

SL AGEL SE

KORSØR

SK ÆL SK ØR

SOR Ø

RINGSTED

NÆST VED

KURSUSPROGR AM

Foto: Mingo Nørager

Foto: Tinde Bonde Christensen

E FT E R Å 2022 R

Indhold

Velkommen til en ny sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland

3

Foredrag & debat

7

Kulturoplevelser & busture

I år er det 75 år siden, at FOF så dagens lys. Siden 1947 har FOF givet millioner

12

Foredragsrækker

af danskere mulighed for at blive klogere, sundere og gladere. For nogle har FOF

21

Studiekredse

afgørende forskel. Nogle har hentet viden, der har åbnet døre til nye sider af til-

24

Gravid, barsel & familie

værelsen. Andre har oplevet, at de er blevet en del af et fællesskab, der har givet

26

Motion & sundhed

dem nyt indhold i livet. Og andre igen har fået brugt sig selv på en måde, der har

33

Yoga

Sådan er det også i år. For det er et stærkt, livsdueligt FOF, der slår dørene op til en

37

Kreativ fritid

ny sæson. Her hos os i FOF Syd- og Vestsjælland finder du i jubilæumssæsonen

43

Udeliv

med til at give vidsyn, indsigt og livskvalitet. Gå på opdagelse i programmet og bliv

44

Førstehjælp

45

Sprog

48

Mad & vin

50

IT & regnskab

52

Sang & musik

været et ekstra krydderi i hverdagen. For andre har FOF været med til at gøre en

gjort dagligdagen sundere og helbredet bedre.

en mangfoldighed af kurser, foredrag, udflugter og spændende nyheder, der alle er inspireret til et aktivt og givende efterår, når aftenskolens aktiviteter går i gang.

Sabine Skou Gøtterup Forstander FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse: Arne Beyer (formand) Gitte Carlsberg Tina Hyldegaard-Pedersen Merete Mortensen Kirsten Nielsen Mette Ninn-Hansen Ingrid Dyhr Toft

Praktiske oplysninger Tilmelding

Kursusgebyr

Tilmeld dig på fof.dk/sydvest, tlf. 5852 8164 eller på kontoret. Din

Den anførte kursuspris omfatter administration, andel i lærerløn

tilmelding er først endelig, når vi har modtaget betalingen. Du kan

samt evt. leje af lokale og udstyr. Evt. undervisningsmaterialer afhol-

betale med betalingskort, MobilePay eller via indbetalingskort. I

des af deltagerne efter aftale med underviseren, medmindre andet

henhold til Folkeoplysningsloven skal fødselsdato, navn og adresse

fremgår af kursusbeskrivelsen. Priser markeret med * hører

oplyses ved tilmelding. Ved kurser uden for egen kommune, skal der

under de særlige kommunale tilskudsregler. FOF er medlem af

oplyses fuldt CPR-nr.

Rejsegarantifonden, reg.nr. 2449.

Mød aldrig op uden at være tilmeldt!

Afmelding og tilbagebetaling *Kommunale tilskudsregler

Ønsker du at annullere din tilmelding, skal framelding ske senest 10

Der ydes tilskud til personer, som tilmelder sig en aktivitet i egen

dage før kursusstart. Din refundering vil blive fratrukket et admi-

bopælskommune, og som opfylder nedenstående kriterier. Der kan

nistrationsgebyr på 50 kr. Ved aflysning af et kursus, refunderes

kræves dokumentation efter forlangende, og der skal oplyses CPR-nr.

det fulde kursusgebyr. Følgende berettiger ikke til delvis eller hel tilbagebetaling: ændring af undervisningssted/underviser, aflysnin-

• Slagelse Kommune: Der ydes tilskud til kursister på hensyn-

ger pga. undervisers sygdom*, lokaleaflysninger*, samt aflysninger

tagende hold, jf. definitionen i retningslinjer for handicapunder-

i varmtvandsbassiner pga. omstændigheder, FOF ikke er ansvarlig

visning, hvis holdet har min. 15 lektioner og deltagerne bor i

for. Tilmelding til rejser, ture og foredrag er bindende, medmindre

kommunen.

pladsen kan afsættes til en ny deltager fra evt. venteliste.

• Sorø Kommune: Der ydes tilskud på 25% af prisen pr. kursus, dog max. 200 kr. til pensionister med en tillægsprocent på 100%.

* Kurset forlænges tilsvarende i sidste ende af forløbet.

Kursisten skal selv henvende sig til Borgerservice for at få udbetalt tilskud.

Læs mere om vores salgsbetingelser på fof.dk/sydvest.

• Næstved Kommune: Der ydes tilskud på 12,50% af prisen pr.

2

kursus til pensionister, fuldtidsarbejdsløse, efterlønsmodtagere og

Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love

kontanthjælpsmodtagere.

samt for evt. trykfejl.

Tlf. 58 52 81 64

FOREDRAG & DEBAT ”Sømanden, Helmig og Heavy Agger” Anders Agger, journalist og dokumentarist Anders Agger kommer vidt omkring både geografisk og i livets udkanter. Her leder han efter fællesskaber, forskelle og levet liv – uanset, om det er en døende sømand på et hospice i Hvide Sande, en krølhåret popsanger fra Aarhus, der pludselig går på Hærvejen for at finde sig selv, eller en gruppe unge, rebelske heavy metal-drenge mod nordvest, der er blevet ældre. Kom med bag kulissen på seer-succeser som ”Indefra” og sommerprogrammerne med Anne Hjernøe i et humoristisk og rørende foredrag med den prisvindende tv-journalist. Anders Agger fortæller med stor indlevelse og selvironi om de etiske overvejelser, der ligger bag, når man i en stor tv-produktion eksponerer og portrætterer i bedste sendetid.

Foto: Mingo Nørager

100722 Slagelse Teater, SLAGELSE Foredrag med debat 300 kr.

Onsdag 28-09-2022 kl. 19:00

”Urtid“ Jeanette Varberg, arkæolog, forfatter og museumsinspektør Hvordan har vi udviklet os som sociale væsener? Hvordan har naturen formet vores måde at være i verden på? Og hvilken rolle spillede kvinder i urtidens samfund? Kom med den prisvindende arkæolog på en tankevækkende rejse tilbage til vores urtid, når hun fortæller om grave, skatte og ofringer i moser – alt sammen efterladte spor fra dem, som var her før os.

Små brikker i et komplekst puslespil, som i sidste ende giver os et billede af den ældste historie for den lille plet på jorden, som vi i dag kalder Danmark. Gennem arkæologi og historie er Foto: Tinde Bonde Christensen

vi kommet tættere på vores egen urtid – og de seneste årtiers naturvidenskabelige forskning har på mange måder revolutioneret vores viden om fortiden.

300122 Borgerskolen, SORØ Foredrag med debat 200 kr.

Onsdag 12-10-2022 kl. 19:00

”Fra Lenin til Putin” Leif Davidsen, forfatter Den russiske revolution i 1917 var i virkeligheden et statskup, hvor bolsjevikkernes leder Vladimir Lenin overtog magten på ganske få dage. Efter en blodig borgerkrig dannede han i 1922 sovjetstaten, der stadig har stor indflydelse på det moderne Ruslands tænkning. Kun afbrudt af få år med demokrati går der en lige linje fra despoten Lenin til despoten Putin, der nu holder sit land i det jerngreb, vi kender fra både Lenin og Stalin. Hør foredraget om arven fra fortiden, der i den grad præger Putins Rusland, som i 2022 indledte en angrebskrig mod Ukraine. Det er en tid, der minder uhyggeligt meget om tiden før 1. verdenskrig, hvor stormagterne søvngængeragtigt vaklede ind i krigen, som kom til at koste millioner af unge mænd livet.

800322 Grønnegades Kaserne, NÆSTVED Foredrag med debat 200 kr.

Mandag 24-10-2022 kl. 19:00

www.fof.dk/sydvest

3

FOREDRAG & DEBAT ”En aften med Johnny Hansen” Johnny Hansen, forsanger i Kandis Johnny Hansen har været i toppen af dansk showbiz i over 35 år og optrådt over hele landet og i udlandet. Han har stået i spidsen for dansebandet Kandis, som har kørt landevejene tynde gennem tre årtier, og desuden optrådt med sin far Bjørn Hansen (også kendt fra Bjørn & Okay), med countryorkester og som solist. Han er kendt fra utallige TV-optrædener, hvor han har deltaget i alt fra musikalske shows til quiz og konkurrencer, og gennem årene har hans udgivelser solgt både guld og platin. Kom med den folkekære kunstner Johnny Hansen på en musikalsk rejse gennem de sidste mange år og alle de største hits! Aftenen krydres med anekdoter og ærlige fortællinger fra et enestående scene- og turnéliv.

100222 Biblioteket, SLAGELSE Foredrag med debat 225 kr.

Mandag 07-11-2022 kl. 19:00

”Rosa uden filter” Rosa Kildahl, foredragsholder ”Få det bedste ud af livet” er Rosas motto. Rosa Kildahl blev landskendt, da hun i 2017 deltog i DR-programmet „Den store bagedyst“. I 2018 deltog hun i „Vild med Dans „på TV2, og hun har siden deltaget i alt lige fra bagekonkurrencer til indsamlinger. Mød Rosa uden filter i et inspirerende foredrag med humor, nærvær og tyngde, når hun fortæller om at bevare sindet åbent og holde fast i evnen til at glædes over både store og små ting i hverdagen.

Det smitter at være positiv, og Rosas udfordringer i livet har ført hende på nye veje og åbnet for mange muligheder. Rosa fortæller om pludselig at miste sin mand, at finde sine rødder på Grønland, bage sig ind i danskernes hjerter og blive landskendt og meget mere.

100422 Biblioteket, SLAGELSE Foredrag med debat 200 kr.

Mandag 31-10-2022 kl. 19:00

”Skildpaddetanker” Mickey Gjerris, forsker og bioetiker Vi lever med små og store historier i vores liv for at kunne holde det hele ud.

Der er vores egne små historier om meningsfyldte øjeblikke, menneskelige relationer og interessante opgaver, der for en stund giver det hele mening. Og så er der de store historier, som vi sætter os selv ind i: Historier om Gud, kosmos, arten, slægten og ideologierne. Alle historierne trues konstant af dødens og tilfældighedens meningsløshed og gør det til en udfordring at fastholde meningsfuldheden. Med udgangspunkt i hans bog Skildpaddetanker (2017) søger foredragsholderen denne aften at minde os om det, som vi har det med at glemme, men som kan gøre livet til at bære.

100522 Biblioteket, SLAGELSE Foredrag med debat 150 kr.

Mandag 10-10-2022 kl. 19:00

4

Tlf. 58 52 81 64

FOREDRAG & DEBAT ”Indsatslederen – i politiets frontlinje” Henrik Oryé, indsatsleder og forfatter Hør et ærligt og underholdende foredrag om, hvad man egentlig laver som betjent. Hvad sker der i hovedet på en betjent i hverdagen? Hvordan får man underbemandede grupper af betjente til at gå direkte ind i en regulær gadekrig? Som ledende betjent har Henrik Oryé befundet sig i et trykkammer, hvor han konstant har stået i dilemmaer uden klart facit. Få et indblik i nogle af de begivenheder, der har indskrevet sig i historiebøgerne og i ham selv: opgøret med BZ’erne, masseanholdelsen under COP 15-topmødet, rydningen af Ungdomshuset, terrorangrebet på Krudttønden, kampen mod rockere og bandegrupperinger – og den løbende håndtering af voldsomme tilskueruroligheder ved større fodboldkampe.

800122 Grønnegades Kaserne, NÆSTVED Foredrag med debat 200 kr.

Mandag 03-10-2022 kl. 19:00

”En vild overgang” Line Visti Andersson, coach og jurist En af de vildeste overgange i livet er at gå fra et hæsblæsende arbejdsliv til den næste periode – pensionslivet. Du går fra at bruge det meste af din vågne tid på dit identitetsgivende arbejde til pludselig selv at stå med ansvaret for at skabe struktur, identitet og meningsfuldt indhold i din dagligdag. Du har masser af kompetencer og erfaring med dig og mindst 10-20 gode år foran dig. Du fortjener, at også den næste periode i dit liv bliver interessant – måske endda dit livs bedste! Men det kræver, at du forbereder dig. Kom til en tankevækkende aften og få inspiration til hvordan du forbereder dit pensionsliv, så det giver mening for netop dig.

100322 Biblioteket, SLAGELSE Foredrag med debat 175 kr.

Mandag 26-09-2022 kl. 19:00

”Også de kan smage livets sødme” Mickey Gjerris, forsker og bioetiker Dyr spiller en stor rolle i vores liv. Vi spiser dem, klapper dem og afprøver vores medicin på dem. Men hvad kan vi tillade os at gøre ved dem i forsøget på at få opfyldt vores behov og ønsker? Kyllinger spiser vi – men ikke heste. Tyrekalve afliver vi – men må man aflive en giraf? Bacon kommer fra grise – men hvorfor ikke fra babysæler? Leverpostej er OK – men pels er noget skidt! Vi skelner skarpt mellem dyrene ud fra, hvad vi har gang i, men ser sjældent på, hvad dyret er i sig selv. Foredraget sætter fokus på de etiske argumenter i diskussionen om dyr og ser nærmere på forskellen mellem mennesker og dyr. Er vores magt over dyrene Foto: Carsten Lundager

ensbetydende med retten til at slå dem ihjel?

800222 Grønnegades Kaserne, NÆSTVED Foredrag med debat 150 kr.

Tirsdag 15-11-2022 kl. 19:00

www.fof.dk/sydvest

5

FOREDRAG & DEBAT ”Mine 30 år som livvagt” Torben Vigh, livvagt Livvagt Torben Vigh er aktuel med bogen Mine 30 år som livvagt (2022), der er en åben og ærlig beretning om at passe på de kongelige, politikere og andre VIP’s igennem 30 år – naturligvis med respekt for VIP’ernes privatliv. Han har både passet på dronning Margrethe, Kronprinsparret, Muhammed-kritikere og politikere fra ind- og udland. I foredraget giver han et helt unikt indblik i, hvordan man tidligere lavede personbeskyttelse, og hvordan man gør i dag. Han fortæller om sine mange rejser rundt i hele verden, og hvordan man hele tiden skal være klar til det værst tænkelige scenarie – uanset hvor man er. I forbindelse med foredraget vil der også være tid til spørgsmål og debat med publikum.

Foto: Jonas Pryner

600122 Kulturhuset, RINGSTED Foredrag med debat 200 kr.

Tirsdag 11-10-2022 kl. 19:00

”Bæredygtig tøjproduktion” Lars Gøtterup, konsulent i bæredygtighed Er du forvirret over tøjmærkers kommunikation omkring bæredygtigt tøj? Tænker du også over greenwashing og hvad der ligger bag? Spekulerer du på, hvad du skal købe af nyt tøj i forhold til miljøbelastningen? Kom og hør et spændende foredrag med Lars Gøtterup, som til daglig arbejder med bæredygtig tøjproduktion i Portugal og har sin gang på fabrikker, farverier og strikkerier, foruden et tæt samarbejde med modebrands som han rådgiver i forhold til at træffe de rigtige valg i deres produktion af tøj. Foredraget skaber et godt overblik over FNs 17 mål for bæredygtig udvikling og relaterer dem til vores hverdag og hvad vi selv kan gøre, for at hjælpe udviklingen i den rigtige retning.

100622 Biblioteket, SLAGELSE Foredrag med debat 125 kr.

Torsdag 22-09-2022 kl. 19:00

”Jeg er hypokonder” Kasper Birch, forfatter Kasper Birch var overbevist om, at han var dødeligt syg og forberedte sig mentalt på at skulle herfra. Virkeligheden var bare, at han ikke var syg. Han led af helbredsangst, tidligere kendt som hypokondri. Det skønnes, at mere end 150.000 danskere lider af helbredsangst i en grad, der kræver behandling. Bevæbnet med humor og nysgerrighed beretter foredragsholderen om helbredsangst set indefra – om et liv, der var kørt af sporet og om mødet med en psykolog, en hjerneforsker, en hjernekirurg og en præst, der hjalp ham til at forstå sin angst og blive den kvit. I dag lever han et liv næsten fri af lidelsen, mens han formidler sine øjenåbnende erfaringer, for at afstigmatisere og aflive myter om helbredsangst.

100122 Biblioteket, SLAGELSE Foredrag med debat 150 kr.

Onsdag 05-10-2022 kl. 19:00

6

Tlf. 58 52 81 64

TEATER & MUSI K Operaen Musicalen” West Side Story”

Borreby Herreborg ”Høstfesten på Borreby – Det Store Morten Korch Show”

Leonard Bernstein og Stephen Sondheims udødelige klassiker er et evigt symbol på, at kærligheden er størst. Den erfarne instruktør Thomas Bendixen sætter ”West Side Story” i scene,

Borreby Herreborg byder for 5. gang velkommen til høstfest i

når Bernsteins elskede musical om Tony og Maria opføres i

den imponerede teatersal, der er indrettet i godsets tidligere

Operaen. Det Kongelige Teaters balletmester, Nikolaj Hübbe, ko-

ridehal fra 1593. Kom og vær med til at fejre årets høst med ”Det

reograferer efter Jerome Robbins’ originale dansetrin. Bernstein

Store Morten Korch Show” – et festligt, folkeligt og fornøjeligt

gendigtede Shakespeares tragedie ”Romeo og Julie” til historien

totalshow med underholdning, spisning, sang og dans. Ved an-

om Tony og Marias umulige forelskelse i skyggen af New Yorks

komsten står skuespillerne klar og byder indenfor i teatersalen,

bandekrig.

der er pyntet op til høstfest. Spisningen foregår ved lange borde, hvor der serveres en lækker høstplatte, og showet starter allere-

Temaerne vold og død som underholdning forargede publikum

de under spisningen med musik og sang. Når showet går rigtig i

ved premieren, men kritikken blev overskygget af Bernsteins

gang, er det med at holde på stråhatten, for showets medvirken-

musik. Hans soundtrack var en musikalsk fusion af klassisk

de bevæger sig også ned fra scenen og ud blandt publikum med

musik og den musik, man hørte på klubber og på gaden i New

sang, dans og muntre indslag i bedste Morten Korch-stil.

York, jazz og latinamerikanske rytmer. Glæd dig til en pragtopsætning med mere end 30 medvirkende og Det Kongelige Kapel

På scenen medvirker bl.a. Jan Schou, Mona Britt Nykjær og

på Operaens Store Scene.

Ensemble sammen med en række amatørskuespillere og med kapelmester Jørn Bonde bag klaveret.

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl.

19:30, og inden forestillingen serveres en dejlig middag

FOF har reserveret rigtig gode pladser til kl. 19:00, og

inkl. én genstand i Operaens restaurant. Billetter udleveres

samtidigt med forestillingen serveres en lækker høstplatte

i bussen.

ekskl. drikkevarer, der købes i baren.

Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide

Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide

700222 Fredag 02-12-2022 Pris 1.595 kr.

Afgang med bus: 15:00 Skælskør, Havnepladsen 15:20 Korsør, Caspar Brands Plads 15:45 Slagelse, Busterminalen 16:05 Sorø, Sorø Hallen 16:25 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 00:30 (Skælskør)

700422 Fredag 23-09-2022 Pris 895 kr.

Afgang med bus: 16:00 Ølby, Ølby Station 16:45 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen 17:05 Sorø, Sorø Hallen 17:25 Slagelse, Busterminalen 17:50 Skælskør, Havnepladsen Hjemkomst ca. 00:00 (Ølby)

www.fof.dk/sydvest

7

TEATER & MUSI K Musikalsk aften med Kim Sjøgren og rundvisning i Kongegaarden

Falkoner Salen Musicalen ”Den Skaldede Frisør”

Kim Sjøgren er svær

Ida er frisør. Hun har

at sætte i bås: Han

mistet alt sit hår efter

er en af Danmarks

kemo, og hendes mand

bedste violinister, men

Leif er hende utro med

samtidig er han også

én fra arbejdet. Phillip er

en sjov fortolker og

direktør og har mistet sin

komiker. Han var kun

kone ved en ulykke og

tre år gammel, da han

er sikker på, at hans liv

begyndte at spille violin,

er forbi. Benedikte, hans

og allerede som 22-årig

irriterende svigerinde, vil

blev han koncertmester

dog meget gerne frelse ham. Så det hele er lidt rodet, nu hvor

i Det Kongelige Kapel –

de alle sammen skal til bryllup i Italien, hvor Philips søn Patrick

den yngste i kapellets

og Idas datter Astrid skal giftes. Og SÅ begynder det hele for

historie. Glæd dig til

alvor… Glæd dig til Susanne Bier og Thomas Helmigs romantiske

en aften i selskab med

musicalkomedie fyldt med skarp humor, musik, sang, dans – en

den virtuose violinist,

musicaloplevelse, man kan leve længe på. Filmen blev set af

når han leverer musi-

mere end 2 mio. biografgængere verden over.

kalsk stand-up på højt

FOF har reserveret rigtig gode pladser til kl. 15:00, og inden

niveau! Kim Sjøgren fortæller om livet i orkestergraven, gåden om

forestillingen serveres en dejlig 3-retters menu ekskl. drik-

de gamle violiner og om samspillet med mange store musikpro-

kevarer, men inkl. kaffe i restaurant Green Room på Hotel

filer. Aftenen krydres med en god portion humor, små anekdoter

Scandic Falkoner. Billetter udleveres i bussen.

og ikke mindst sang, musik og kærlighed til den danske sangskat.

I pausen serveres et glas vin og snacks. Inden foredraget er

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

der kunstrundvisning kl. 18.00 for interesserede i Kunsthal

700522 Søndag 09-10-2022 Pris 1.395 kr.

Afgang med bus: 10:30 Næstved, Rådmandshaven 11:15 Slagelse, Busterminalen 11:35 Sorø, Sorø hallen 11:55 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 21:00 (Næstved)

Kongegaarden med kurator Henrik Broch-Lips.

Kim Sjøgren, violinist

200122 Kongegaarden, KORSØR Foredrag med musik 225 kr.

Tirsdag 01-11-2022 kl. 19:00

DR Koncerthuset Nytårsgalla DR Symfoniorkestret spiller på årets sidste dag op til den stemningsfulde og traditionsrige Nytårsgalla i DR Koncerthuset.

Glæd dig til at opleve et symfoniorkester i festhumør, skønne wienerklange og et festfyrværkeri af musikalske overraskelser.

Koncerten afsluttes på vanlig vis med festlig wienermusik. En

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

koncert, der markerer afslutningen på 2022 med stil og strålen-

700322 Lørdag 31-12-2022 Pris 1.250 kr.

Afgang med bus: 12:35 Skælskør, Havnepladsen 12:55 Korsør, Caspar Brands Plads 13:20 Slagelse, Busterminalen 13:40 Sorø, Sorø Hallen 14:00 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 21:00 (Skælskør)

de feststemning. En rigtig god måde at begynde nytårsaften på.

Dronningens Nytårstale bliver transmitteret live i salen efter koncerten.

FOF har reserveret rigtig gode pladser på Parterre (C) til kl.

15:30, og i pausen serveres bobler, kanapéer og kransekage.

Billetter udleveres i bussen.

8

Tlf. 58 52 81 64

TURE & RUNDVISN I NGER Efterårstur til Møns Klint og Liselund Slot Foto: Marc Skafte-Vaabengaard / Copenhagen Media Center

Royal Deluxe-tur til Amalienborg og Frederiksborg Slot

Turen går til Det Nationalhistoriske Museum på Frederiksborg Slot, hvor vi får en rundvisning i særudstillingen om Kron­ prinsesse Mary, som slottet har lavet i anledning af kron­ prinsessens 50-års fødselsdag. På udstillingen ser vi det seneste officielle portræt af kronprinsessen, hendes brudekjole og kjoler

Møn byder på en enestående natur med hvide kridtskrænter,

som hun har båret ved officielle lejligheder, og vi hører om rollen

grønne skove og små fiskerbyer langs det turkisgrønne hav. På

som kronprinsesse gennem tiderne.

denne tur skal vi udforske det østlige Møn, som er karakteriseret ved sit bakkede landskab og den imponerende Møns Klint. Vi

Vi nyder frokosten (ekskl. drikkevarer) på Restaurant Leonora

starter med et besøg på det lille Liselund Slot som adelsmanden

Christine inden vi fortsætter mod København, hvor vi besøger

Antoine de la Calmette byggede til sin elskede hustru, Lisa. På

Amalienborg-museet og går på opdagelse i særudstillingen om

omvisningen hører vi om Calmette-familien, besøger Abe­

Dronningens smykker – en udstilling, Majestæten selv har været

værelset og nyder slotsparkens romantiske havestil, små stier

med til at skabe, og som hun selv præsenterer på museets audio-

og udsmykning.

guide som vi bruger i udstillingen. Der vil også være mulighed for at følge med på en guidet tur i museets permanente udstilling

Herefter fortsætter vi til GeoCenter Møns Klint, hvor vi spiser

over de fire Glücksborgske monarker før Dronning Margrethe.

frokost (ekskl. drikkevarer) på Café Møns Klint. Beliggende på kanten af klinten viser GeoCentret Danmarks vilde fortid og

Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide

udvikling gennem de sidste 70 mio. år, og vi får en omvisning i

700622 Mandag 29-08-2022 Pris 995 kr.

Afgang med bus: 07:35 Skælskør, Havnepladsen 07:55 Korsør, Caspar Brands Plads 08:20 Slagelse, Busterminalen 08:40 Sorø, Sorø Hallen 09:00 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 18:30 (Skælskør)

udstillingen om klintens oprindelse, istidsgletsjere og skabel-

701222 Onsdag 31-08-2022 Pris 995 kr.

Afgang med bus: 07:35 Næstved, Rådmandshaven 08:20 Slagelse, Busterminalen 08:40 Sorø, Sorø hallen 09:00 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen Hjemkomst ca. 18:30 (Næstved)

sen af det særlige landskab. Efter rundvisningen er der tid til at nyde Klinten på egen hånd – fra oven eller fra neden som man lyster. Til sidst runder vi det lille fiskerleje Klintholm Havn og ser ­mindesmærket over Dr. Fenger og redningsaktionen af en gruppe kz-fanger på befrielsesdagen i 1945.

Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide

700722 Torsdag 22-09-2022 Pris 995 kr.

Afgang med bus: 07:15 Skælskør, Havnepladsen 07:35 Korsør, Caspar Brands Plads 08:00 Slagelse, Busterminalen 08:20 Sorø, Sorø Hallen 09:00 Næstved, Rådmandshaven Hjemkomst ca. 19:00 (Skælskør)

www.fof.dk/sydvest

9

TURE & REJSER Efterårstur til Ribe og Vadehavet

Foto: Lars Roed

Julemarked på Egeskov Slot og i den gamle kongeby Nyborg

Turen går til Sydvestjylland og vi starter med besøg i det nyanlagte Vadehavscenter i Danmarks største nationalpark. Vadehavet er på UNESCOs Verdensarvsliste, og vi hører fortællinger om folkene, som i århundrede har levet af og med Vadehavet.

Efter frokost kører vi mod Ribe og Hotel Dagmar til indtjekning, hvorefter vi besøger museet over fotografen Jacob A. Riis, ”­Ribe-drengen” der udvandrede til USA og dokumenterede bunden af samfundet ved århundredskiftet 1900. Herefter skal vi på byvandring i Ribe og bl.a. høre om de kendte hekseprocesser og opleve den prægtige domkirke. Om aftenen nyder vi en 3-retters menu på Hotel Dagmar. Næste dag sætter vi kursen Årets juletur starter på Egeskov Slot på Fyn, som har et af Dan-

mod den gamle kanonbunker Tirpitz, som også fortæller vest­

marks største julemarkeder og byder på alt fra kunsthåndværk

kystens historie. Vi fortsætter til Ho Kro, hvor vi nyder frokosten.

og brugskunst til delikatesser og juledekorationer. Julemarkedet

Herefter går turen til Varde med et besøg på Otto Frello-museet,

finder sted både indendørs i Egeskovs udstillingsbygninger og

hvor kunstnerens finurlige værker sætter beskuerens fantasi i

udendørs i haven og parken, og når man trænger til en pause fra

spil. Efter omvisning på museet, går turen østover til Sjælland

nisser, julemænd og kræmmerhuse, er der mulighed for at købe

sidst på eftermiddagen.

mad, gløgg og æbleskiver. Madbillet udleveres i bussen.

Turens pris omfatter transport, 1x overnatning med Efter Egeskov lægger vi turen tilbage mod Nyborg for at sikre, at

morgenmad, 1x tre-retters middag ekskl. drikkevarer, 2x

julehumøret nu også indfinder sig på turen! I den gamle kongeby

frokost ekskl. drikkevarer og alle udflugter med guide i

skabte Christian 3. det byrum, som i december nu oplyses af

henh. til program.

julelys og fyldes af en ægte julestemning. Julemarkedet byder på boder med juleknas, hjemmebrygget øl, julegaveideer og

Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide

levende værksteder, hvor man bl.a. kan købe årets julekugle.

700822 2 dage, tor. 06-10-2022 – fre. 07-10-2022 Pris pr. person i dobbeltværelse 2.795 kr.

Tillæg for enkeltværelse 250 kr.

Oplys værelsestype ved tilmelding.

Afgang med bus: 07:20 Ringsted, Ringsted St., Busterminalen 07:40 Sorø, Sorø Hallen 08:00 Slagelse, Busterminalen 08:25 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 19:00 (Ringsted)

Turleder: Heidi Klintemøller, aut. guide

701122 Lørdag 03-12-2022 Pris 800 kr.

Afgang med bus: 08:00 Næstved, Rådmandshaven 08:40 Sorø, Sorø Hallen 09:00 Slagelse, Busterminalen 09:25 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 18:00 (Næstved)

10

Tlf. 58 52 81 64

REJSER Sommertur til Gotland

Foto: Emelie Asplund / Image Bank Sweden

Efterårstur til Hamborg med besøg på Airbus-fabrikken

Oplev en 2-dages rundtur i millionbyen Hamborg med besøg på den berømte Airbus Fabrik, der samler nogle af de mest kendte fly. Det er et storslået syn, og vi kommer ganske tæt på. I Hamborg blandes det moderne med det multikulturelle – en fantastisk by med mange skjulte perler. Her oplever vi de hyggelige gader, flot arkitektur, en spændende og moderniseret havnefront, fantastiske shoppe-muligheder og små kanaler, der løber igennem bybilledet. Efter sidste opsamling kører vi sydover til Rødby og tager færgen til Puttgarden. Vi når Hamborg omkring frokost, og efter en byrundtur med bus er der tid til at

Når forsommeren er smukkest, kører vi til Sveriges solskinsø

se sig omkring, inden vi kører til Airbus-fabrikken i Finkenverder.

Gotland i Østersøen, hvor de store fund af mønter langvejs fra

Fabriksarealet er på størrelse med 500 fodboldbaner, og der er

viser hvilken betydning øen har haft som handelssted gennem

ca. 16.000 ansatte. Vi går på opdagelse og ser bl.a. struktur- og

tiderne. På Gotland står de middelalderlige kirker tæt, og bymu-

slutmontage på nogle af maskinerne som A318, A319 og A321.

ren rundt om Visby er en af Europas bedst bevarede. Naturen er

Fabrikken har også sin egen havn og landingsbane, og måske får

smuk og særpræget, og raukerne langs strandene sætter gang i

vi mulighed for at se en af de enorme Beluga-transportfly. Om

fantasien. Øen emmer af historie, og vi dykker ned i den danske

aftenen nyder vi en fælles middag og overnatter på 3-stjernet

såvel som den svenske del. Vi skal bl.a. se den smukke Kalmar

hotel i Hamborg. Næste dag skal vi på havnerundfart i Hamborg,

Domkirke som vidner om Kalmars storhedstid, på byvandring

hvor vi ser pakhuskvarteret, HafenCity og de mange broer over

gennem Visbys gamle gader, besøge øens sydlige del og opleve

Elben. Der bliver ekstra tid til at se lidt mere på byen inden

den lille ø Fårö, som var hjemsted for Ingmar Bergman. Vi

afgang til Puttgarden, hvorfra vi sejler til Rødby.

bor dejligt centralt midt i Visby med en enkelt overnatning på Sjöfartshotellet i Oskarshamn på hjemvejen. På vejen hjem fra

Turen er ikke egnet for gangbesværede.

Gotland skal vi besøge Udvandrermuseet i Växjö, som skildrer fattige skandinavers drøm om et bedre liv i Amerika.

Turen arrangeres i samarbejde med GIBA Travel. Medlem af rejsegarantifonden nr. 2854.

Turens pris omfatter transport, hotelophold på hoteller i Visby og Oskarshamn inkl. de fleste måltider og entréer.

Turens pris omfatter kørsel i 4-stjernet bus, færgeoverfart

Alle udflugter og rundvisninger er med erfaren rejseleder,

Rødby-Puttgarden t/r, 1x overnatning med morgenmad, 1x

der er med på hele turen.

middag, 1x besøg på Airbus (engelsk), 1x rundtur i Hamborg, 1x sejltur i Hamborg, alle udflugter i henh. til program

Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.

og dansk rejseleder.

Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.

701022 2 dage, tir. 25-10-2022 – ons. 26-10-2022 Pris pr. person i dobbeltværelse 2.295 kr.

Tillæg for enkeltværelse 265 kr.

Afgang med bus: 05:30 Slagelse, busterminalen 06:15 Ølby St. 07:05 Næstved, Rådmandshaven Hjemkomst ca. 20:15 (Slagelse)

705023 5 dage, tir. 30-05-2023 – lør. 03-06-2023 Pris pr. person i dobbeltværelse 5.995 kr.

Tillæg for enkeltværelse 1.255 kr.

Afgang med bus: 06:15 Næstved, Rådmandshaven 07:00 Slagelse, Busterminalen 07:20 Sorø, Sorø Hallen 07:40 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 17:50 i Ringsted, 18:10 i Sorø, 18:30 i Slagelse og 19:15 i Næstved.

www.fof.dk/sydvest

11

SEN I ORAKADEMI ET I SLAGELSE Kunst og kulturhistorie: Art Nouveau – i skønhedens tjeneste Art Nouveau udspillede sig i årene omkring 1900 og søgte at skabe en stil, der nedbrød det dominerende hierarki indenfor kunsten, så kunsthåndværk, grafik, interiørdesign og arkitektur smeltede sammen og vægtedes på lige fod. Kunstnerne og arkitekterne skabte et nyt æstetikbegreb, der kredsede om kvinden, naturen og skønheden i et organisk og dekorativt formsprog. Over fire gange ser vi nærmere på den kunstneriske stilretning i USA og de europæiske storbyer, hvor kunstnere og arkitekter som Alphonse Mucha, Hector Guimard, Gustav Klimt og Antoni Gaudí – på trods af forskelle og variationer i udtryk – samledes om troen på skønhedens forvandlende og frigørende kraft.

En ny tids kunst?

Ideologiske og videnskabelige nybrud havde afgørende betydning for Art Nouveaus udfoldelse i 1890-1910. Vi ser nærmere på de tendenser, der prægede perioden, og undersøger strømningens fremtrædende kendetegn trods dens vidt forskellige udtryk. Arts and Crafts-bevægelsen i England og bl.a. William Morris fik betydning for tankesættet, mens den europæiske middelalder og japansk kunst var inspirationskilder.

Torsdag 08-09-2022 kl. 10:00

Skønheden, naturen, kvinden og storbyen Art Nouveau varierer stærkt i form og udtryk i de europæiske storbyer. Slyngede linjer og elegante former dominerer i Frankrig og Belgien. I byen Nancy skaber Emile Gallé sin eventyrlige glaskunst, Bruxelles markerer sig med arkitekter som Victor Horta, og Hector Guimard sætter sit præg på kunstens førende hovedstad, Paris. Byen bliver et levende museum med plakatboomet, der også er præget af Art Nouveaus organiske former, hvor bl.a. Alphonse Muchas plakater af kvinder med slynget hår er ikoniske.

Torsdag 15-09-2022 kl. 10:00

Wien og det totale kunstværk I de tysktalende lande kaldes stilen Jugendstil. Den er karakteriseret ved et mere geometrisk udtryk, selv om naturens former stadig er grundlæggende. I Wien blomstrede tendensen især i arkitekturen og med den innovative kunstnersammenslutning Wiener Secession og den legendariske kunstnerworkshop Wiener Werkstätte, hvor arkitekter og kunstnere forenedes i bygninger, møbler, tøj, kunst og kunsthåndværk.

Torsdag 22-09-2022 kl. 10:00

Husenes eventyrlige univers Vi skal omkring Barcelona, hvor arkitekten Antoni Gaudí skabte sin særegne og eventyrlige stil i huse der ligner fantasifulde, organiske skulpturer. Hans berømte værk katedralen, La Sagrada Familia, er stadig under opførsel i dag. Vi slutter af med at se på, hvordan stilen også nåede Skandinavien og andre lande.

Torsdag 29-09-2022 kl. 10:00 Tea Baark Mairey, mag.art. i kunsthistorie Biblioteket SLAGELSE 102022 4 foredrag 480 kr.

12

Tlf. 58 52 81 64

SEN I ORAKADEMI ET I SLAGELSE Dansk opera under besættelsen

Hvad sker der i hovedet på en betjent i hverdagen? Hvordan får

Under den tyske besættelse eksploderer efterspørgslen på

man underbemandede grupper af betjente til at gå direkte ind

dansk kultur herhjemme. Det Kongelige Teater spiller 14 danske

i en regulær gadekrig? Få et unikt indblik i nogle af de begiven-

operaer i de fem sæsoner, og man opfører endda en ny opera af

heder, der har indskrevet sig i historiebøgerne og i foredrags­

en amerikansk jøde med jazzbaggrund; en rød klud i nazisternes

holderen selv – fra opgøret med BZ’erne og masseanholdelsen

øjne. Hitler beslutter at sprænge Det Kongelige Teater i luften,

under COP 15-topmødet til terrorangrebet på Krudttønden og

men planen bliver ændret i sidste øjeblik… Kom med tilbage til

kampen mod rockere og bandegrupperinger.

en tid med mørklægning, rationering – og opera!

Henrik Oryé, indsatsleder og forfatter

Henrik Engelbrecht, musikformidler

Torsdag 06-10-2022 kl. 10:00

Torsdag 20-10-2022 kl. 10:00

Jødeaktionen 1943 – flugt og fangenskab

Det, du ikke vil vide

Få den dramatiske fortælling om den tyske aktion mod de

Hun vokser op i en almindelig dansk-jugoslavisk familie på

danske jøder og jøderne i Danmark. Det er en fortælling om et

Vestegnen. Men familien er præget af farens vrede og huser en

dramatisk politisk spil, nervepirrende flugtforsøg, hjælpsomme

hemmelighed, som hun en dag afslører. Hør fortællingen om

landsmænd og frygtelige deportationer til Theresienstadt.

forfatterens jugoslaviske slægt, hvor det er normalt at slå ihjel

Foto: Emma Line Holm

Den danske kulturarv Indsatslederen – i politiets frontlinje

– og en dansk familie, som viser sig også at have erfaring med rædsel. Er det en historie om mislykket integration eller om en almindelig familie, hvor hemmeligheden blev sagt højt?

Simon Ankjærgaard, journalist og forfatter

Birgithe Kosovic, forfatter

Torsdag 13-10-2022 kl. 10:00

Torsdag 27-10-2022 kl. 10:00

Biblioteket SLAGELSE 102122 4 foredrag 480 kr.

www.fof.dk/sydvest

13

SEN I ORAKADEMI ET I SLAGELSE Den globale landsby Kaffe og kage mellem krudt og kugler

Mezzogiorno – mennesker og mirakler under Syditaliens sol

Hør et levende og inspirerende foredrag om oplevelserne med

Hvorfor er italienerne så besatte af deres fordøjelse? Kan man

og blandt udsendte danske soldater. I et krigsområde har Ruth

virkelig få gigt i nakken af vådt hår og mavepine af træk? Og

ikke blot bagt brød, kage og brygget kaffe, hun har også lagt

hvorfor er det livsnødvendigt at spadsere? Hør om livet i det

ører til soldaternes oplevelser. Den 60-årige diakon har både

syditalienske samfund, som mange har fordomme overfor,

oplevet udsendte danske soldater i Irak, Afghanistan og Libanon

men som også rummer et menneskeligt potentiale. Et foredrag

og givet dem små glimt af kristendommens trøst og budskab om

med egne historier fra den syditalienske hverdag om overtro,

kærlighed.

seksualitet, helbred, siesta og den parallelle stat.

Ruth Birk Christensen, leder af KFUMs Soldaterhjem

Cecilie Marie Meyer, cand.mag. i italiensk

Torsdag 03-11-2022 kl. 10:00

Torsdag 17-11-2022 kl. 10:00

Fukushima – den dramatiske beretning om et herligt sted i Japan

MeToo og de historiske strømninger

I 2021 var det 10 år siden, at tre reaktorer ved atomkraftværket

Næst efter coronaen blev 2020 året, der blev kendt for at

i Fukushima nedsmeltede efter en gigantisk tsunami. For mange

trække tæppet væk under lumre mænd. Andreas Christensen

er Fukushima blot navnet på en katastrofe, men området huser

gennemgår tre historiske strømninger, som indbyrdes stadig

en spændende historie om samuraiernes sidste bastion i Japan,

skal finde deres leje, før der bliver fred: kønnenes lighed, den

en fabelagtig natur og Japans bedste sake. Hør den billedrige

seksuelle frigørelse og det dialogiske arbejdsmarked. Vi starter

fortælling om ulykkens konsekvenser for befolkningen, og hvor-

med en meget gammel MeToo-sag: Potifars hustru!

for den historie slet ikke er afsluttet endnu.

Asger Røjle Christensen, journalist og rejseleder

Andreas Christensen, sognepræst og stabsfeltpræst

Torsdag 10-11-2022 kl. 10:00

Torsdag 24-11-2022 kl. 10:00

Biblioteket SLAGELSE 102222 4 foredrag 480 kr.

14

Tlf. 58 52 81 64

FOREDRAGSRÆKKER SLAGELSE Tirsdagstræf 1 Ret og magt i Valdemartidens Danmark

Kunsten at give en gave

Poul Bundgaard

Gaver findes i

Poul Bundgaard

Jyske Lov står

mange former og

kunne fylde 100

for mange som

betydninger og

år i oktober 2022.

kronen på værket

har stor betydning

Skuespilleren, der

for de retlige og

for vores mel-

stadig er kendt

politiske reformer,

lemmenneskelige

af alle danskere

der fandt sted i

relationer. Selvom

– især som Kjeld

Valdemartiden

det at give gaver

fra Olsen Banden.

(1157-1241). Men

fremstår som en

Bundgaard levede

hvor betydningsfuld var loven, og hvad

frivillig social aktivitet, så findes der ofte

i krydsfeltet mellem at være generøs og

gik forud for den? Hvorfor hører vi aldrig

stramme regler af formel og social art,

kærlig hjemme og hårdt ramt af scene-

om de sjællandske love? Valdemar den

som omgiver gaveudveksling. Kan man

skræk ude. En mand, der som skuespiller

Stores brutale udrensning af potentielle

give en ged? Eller modtage en panda?

kunne langt mere, end han blev bedt

tronkrævere styrkede kongemagten og

Vi tager fat om gavens betydning både i

om. Hør historien bag de store succeser,

banede vej for den retlige udvikling, som

gammel tid og nutiden, ude i verden og

linedansen som menneske og de mere

afspejles i landskabslovenes ideologi.

hjemme hos os selv.

skjulte sider af Poul Bundgaard.

Helle Vogt, professor i retshistorie

Pia Lund Poulsen, antropolog

forfatter

Tirsdag 27-09-2022 kl. 13:00

Tirsdag 04-10-2022 kl. 13:00

Tirsdag 11-10-2022 kl. 13:00

Jacob Wendt Jensen, journalist og

Aktivitetshuset Midgård 103022 3 foredrag 360 kr.

SLAGELSE

Tirsdagstræf 2 Jeg gik catwalk hos Coco Chanel

Ikke anerkendt Forestil dig, at det

Mine møder med Japan og japanere

Hør den tidligere

land som du kalder

Hør om foredrags-

husmodel fortælle

dit fædreland, ikke

holderens næsten

om sine oplevelser

er en anerkendt del

40 års liv med Japan

fra sminkerummet,

af det internationa-

og japanere. Han

systuerne og cat-

le samfund… Tag

er japansk gift, har

walken i den ”No.

med på en farverig

boet i en japansk

5”-duftende spejl-

fotografisk skildring

salon foran film-

af rejser i Transni-

familie i mange år og har utallige gange oplevet, at mange af

stjerner, prinsesser og oliemillionærer.

strien, Somaliland og Irakisk Kurdistan.

de høflige japanere opleves som reserve-

Hør om Cocos utrolige liv omgivet af

Tre lande, som i realiteten ikke eksisterer,

rede ved førstehåndsindtryk. I foredraget

mystik og farlige eksperimenter i kærlig­

men som de facto er selvstændige med

afliver Asger Røjle myter og fordomme om

hed og politik. For Karen var det en

egne regeringer, egne forfatninger, egne

japanerne – for selvom de bærer på en

forrygende tid i 60’ernes Paris, men hun

flag, egne penge og en helt særlig patrio-

anden historie, kultur og opdragelse, er de

betalte også en høj personlig pris for

tisk italesat historisk identitet.

bygget af de samme arveanlæg.

glamouren i Maison Chanel.

Asger Røjle Christensen, Karen Høeg, cand.mag.

Jan Tvernø, eventyrer og forfatter

journalist og rejseleder

Tirsdag 25-10-2022 kl. 13:00

Tirsdag 08-11-2022 kl. 13:00

Tirsdag 15-11-2022 kl. 13:00

Aktivitetshuset Midgård 103122 3 foredrag 360 kr.

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

15

FOREDRAGSRÆKKER NÆSTVED Kulturtræf Naboer og dødsfjender Foredraget er en fortsættelse af ”Naboer og dødsfjender” forår 2022 om Kina, Japan og Korea. I del 2 gennemgås kultur, religion og historisk udvikling i Vietnam, Thailand, Burma og Indien. Lande, hvor alle verdensreligioner forsøger at leve sammen, men hvor tolerancen udfordres også af Kinas voksende magt og indflydelse. Flemming Ytzen har rejst, boet og arbejdet i Østasien regelmæssigt siden 1975.

Flemming Ytzen, redaktør og klummeskribent

Tirsdag 20-09-2022 kl. 14:30

Bjergene står der stadig i morgen På ærlig, selvironisk og humoristisk vis fortæller eventyreren om sit begivenhedsrige liv, hvor voldsomme nedture og store øjeblikke har afløst hinanden. Hør om livsændrende rejser fra Nordkapp via Sri Lanka og Peru til Uganda, Papua Ny-Guinea og Tadsjikistan – om strakt vrist, vigtigheden af at kunne tegne alle verdens flag som barn, 90’ernes dopingkultur i cykelsporten set indefra, og den russiske underbo Olga.

Jan Tvernø, eventyrer og forfatter

Tirsdag 04-10-2022 kl. 14:30

Krydderiernes kulturhistorie For mere end 500 år siden drog de store opdagelsesrejsende ud i verden på jagt efter krydderier, som var mere værd end det pureste guld. Hør om krydderiernes lange rejse fra Sydøstasien til Europa, hvor Vasco Da Gama, Columbus og Magellan fik deres plads i verdenshistorien, og om begyndelsen på de europæiske kolonimagter, som forsynede hjemmemarkedet med kaffe, kakao, tobak og sukker.

Pia Lund Poulsen, antropolog

Tirsdag 18-10-2022 kl. 14:30

James Bond – hele historien og de danske forbindelser Før en helt ny skuespiller skal spille James Bond efter Daniel Craig, gør vi status over Bond-fænomenet og får fortalt hele historien om Bond. Hvilke ingredienser består filmene af? Hvorfor er succesen så sejlivet? Vi får også historien om, hvordan dansk films stigende status kom til at smitte af på den verdensomspændende filmsucces.

Jacob Wendt Jensen, journalist og forfatter

Tirsdag 01-11-2022 kl. 14:30

Basilicata og grottebyen Matera Da Alcide de Gasperi i 1950 udtalte, at Matera var Italiens skam, blev det i årtier tabu at bebo de beskidte huler. Men så begyndte de unge at renovere husene. UNESCO erklærede grottekvarteret for verdensarv, og i 2019 blev byen europæisk kulturhovedstad. Hør den utrolige historie om Basilicata-regionen i Italiens svang, hvor lokale kræfter gjorde Matera hip og fordommene om et tilbagestående Syditalien til skamme.

Cecilie Marie Meyer, cand.mag. i italiensk

Tirsdag 15-11-2022 kl. 14:30 Musikstalden, Grønnegades Kaserne 802022 5 foredrag 600/*525 kr.

16

Tlf. 58 52 81 64

NÆSTVED

FOREDRAGSRÆKKER NÆSTVED Tirsdagsklubben Storm P. – folkekær satiriker og humorist Danmarks store humorist og satiriker, Storm P., har om nogen bidraget til at holde humøret oppe hos os danskere. Vi skal høre om hans liv og levned og opleve eksempler på hans enestående kunst.

Storms tegninger og malerier udgør en fascinerende billedbog, hvori livets komedier og tragedier udspiller sig. Hans betydning for dansk humor og satire er uden sidestykke.

Poul Kragelund, forfatter og fortæller

Tirsdag 27-09-2022 kl. 14:30

Ret og magt i Valdemartidens Danmark Jyske Lov står for mange som kronen på værket for de retlige og politiske reformer, der fandt sted i Valdemartiden (1157-1241). Men hvor betydningsfuld var loven, og hvad gik forud for den? Hvorfor hører vi aldrig om de sjællandske love? Valdemar den Stores brutale udrensning af potentielle tronkrævere styrkede kongemagten og banede vej for den retlige udvikling, som afspejles i landskabslovenes ideologi.

Helle Vogt, professor i retshistorie

Tirsdag 11-10-2022 kl. 14:30

Kaffe og kage mellem krudt og kugler Hør et levende og inspirerende foredrag om oplevelserne med og blandt udsendte danske soldater. I et krigsområde har Ruth ikke blot bagt brød, kage og brygget kaffe, hun har også lagt ører til soldaternes oplevelser. Den 60-årige diakon har både oplevet udsendte danske soldater i Irak, Afghanistan og Libanon og givet dem små glimt af kristendommens trøst og budskab om kærlighed.

Ruth Birk Christensen, leder af KFUMs Soldaterhjem

Tirsdag 25-10-2022 kl. 14:30

Amerika Da USA blev grundlagt i 1776 var det usikkert, om ”den nye verden” ville overleve som stat. Så begyndte de tidligere britiske kolonier erobringen og udviklingen af den store landmasse på det nordamerikanske kontinent. USA blev fuldført næsten samtidig med landets indtræden i Første Verdenskrig, og herefter var vejen åben til status som først stormagt og siden supermagt. Hvor længe endnu?

Hør del 2 forår 2023.

Flemming Ytzen, redaktør og klummeskribent

Tirsdag 08-11-2022 kl. 14:30

Mine møder med Japan og japanere Hør om foredragsholderens næsten 40 års liv med Japan og japanere. Han er japansk gift, har boet i en japansk familie i mange år og har utallige gange oplevet, at mange af de høflige japanere opleves som reserverede ved førstehåndsindtryk. I foredraget afliver Asger Røjle myter og fordomme om japanerne – for selvom de bærer på en anden historie, kultur og opdragelse, er de bygget af de samme arveanlæg.

Asger Røjle Christensen, journalist og rejseleder

Tirsdag 22-11-2022 kl. 14:30 Musikstalden, Grønnegades Kaserne 802122 5 foredrag 600/*525 kr.

NÆSTVED

www.fof.dk/sydvest

17

FOREDRAGSRÆKKER SKÆLSKØR Kultureftermiddage Dengang jeg blev morder – og andre farverige fortællinger

Opera i Danmark – fra drukorgie til operahus

Esther Rützou giver historier liv, mens hun omgiver sig med for-

I 1634 inviterer Christian 4. til Danmarkshistoriens dyreste fest

midling, dramaturgi og karakterudvikling, konflikter og løsninger,

– 18 dage med druk, underholdning og de første forsøg med

stemmer og fagter. Hør en broget buket af historier, som kalder

opera i landet. Kom på en forrygende tur gennem den danske

på latter – og også lidt på eftertanke. Nogle af historierne er

operahistorie frem til åbningen af Operaen i 2005. Mød sange-

sande, andre det rene opspind. Men publikum må selv gætte,

re, teaterchefer, konger, komponister, ildsjæle og smagsdom-

hvad der er hvad!

mere, og vær vidne til slagsmål på scenen og operasangere, der får fængselsstraf for pjæk.

Henrik Engelbrecht, musikformidler

Torsdag 13-10-2022 kl. 14:00

Torsdag 10-11-2022 kl. 14:00

Den inderste fare

Syditalien fra ende til anden

Erik Scavenius er i manges øjne Danmarkshistoriens største

Syditalien rummer omkring halvdelen af Italiens areal og en

landsforræder. Her møder vi ham både som politiker og som

stor del af landets kulturskatte, men alligevel rejser få dan-

mand i en udmarvende ægteskabskamp. Hans ja til at lede

skere syd for Rom. Og det er en skam, for Syditalien har vidt

samarbejdet med tyskerne vækker gamle konflikter med hans

forskellige landskaber, byer og attraktioner at byde på, som

kone til live, og krigens spørgsmål bliver også hans egne: Hvor

er opstået i synergi med unikke kulturpåvirkninger udefra. Og

meget af sin frihed skal man opgive for freden? Og hvor meget

så er der billigere – og langt færre turister! Hør om Sydens

af sin fred skal man ofre for friheden?

historie og få unikke rejsetips til hver af regionerne.

Birgithe Kosovic, forfatter

Cecilie Marie Meyer, cand.mag. i italiensk

Torsdag 27-10-2022 kl. 14:00

Torsdag 24-11-2022 kl. 14:00

Foto: Ole Haupt

Esther Rützou, fortæller og forfatter

Biblioteket 400122 4 foredrag 480 kr.

18

Tlf. 58 52 81 64

SKÆLSKØR

FOREDRAGSRÆKKER KORSØR Mennesket i centrum Khat, kaos og Kalashnikov Rundrejse i Sydsudan eller strandferie i Somalia er ikke ligefrem det rejsebureauerne skilter med, og Udenrigsministeriets rejsevejledning er klar – bliv væk! Men eventyreren har altid været tiltrukket af steder, som synes utilgængelige. Kom med på en unik rejse til ukendte lande med slyngelstatsprædikat, hvor en Kalashnikov er lettere at få fat i end vand, og hvor børn aldrig har set en mand med lys hud.

Jan Tvernø, eventyrer og forfatter

Onsdag 28-09-2022 kl. 13:30

Benny Andersen – humorist med kant Digteren og komponisten Benny Andersen er kendt som en varm, underfundig kunstner – dog med kant! Hans fornemmelse for ord og ordspil er enestående i dansk litteratur. Om nogen kunne han lokke sproget op af sofaen og få det til at arbejde på nye måder. Vi skal høre om hans liv og levned og glæde os over eksempler på hans store alsidighed som kunstner.

Poul Kragelund, forfatter og fortæller

Onsdag 12-10-2022 kl. 13:30

Spirit of Ireland Navnet er irsk, men manden er dansk – med irske aner i Belfast. Han er en eminent historiefortæller og har i mere end 20 år optrådt ved festivaler og private arrangementer med alt fra irsk folkemusik over Gasolin til Mike Oldfield. Han spiller guitar som en anden Mark Knopfler og kender den danske sangskat indefra. I dette musikforedrag formidler han Irlands historie gennem fortællinger og smukke irske ballader.

Henry O’Connor, musiker

Onsdag 26-10-2022 kl. 13:30

Jeg gik catwalk hos Coco Chanel Hør den tidligere husmodel fortælle om sine oplevelser fra sminkerummet, systuerne og catwalken i den ”No. 5”-duftende spejlsalon foran filmstjerner, prinsesser og oliemillionærer. Hør om Cocos utrolige liv omgivet af mystik og farlige eksperimenter i kærlighed og politik. For Karen var det en forrygende tid i 60’ernes Paris, men hun betalte også en høj personlig pris for glamouren i Maison Chanel.

Karen Høeg, cand.mag.

Onsdag 09-11-2022 kl. 13:30

Skotland med whiskysmagning Skotland har siden 1707 formet en del af Storbritannien, men Brexit har for alvor pustet ild i gamle gløder, der har ulmet i århundreder. Foredraget går under huden på Skotlands kultur og kigger i historien for at kaste lys over årsagerne til de forskellige verdenssyn, der kendetegner England og Skotland. Foredraget krydres med billeder, et glas single malt whisky og fortællingen om whiskyens betydning for skotsk kultur.

Camilla Kornerup, cand.mag. og foredragsholder

Onsdag 23-11-2022 kl. 13:30 Aktivitetscentret, Lützensvej 200322 5 foredrag 600 kr.

KORSØR

www.fof.dk/sydvest

19

FOREDRAGSRÆKKER VEMMELEV Kulturcaféen Parfumesælger eller statsmand Den konservative Poul Schlüter blev ikke spået lang tid i stolen, da han blev statsminister i 1982. Men han holdt ud i mere end 10 år, hvor Danmark blev gennemgribende forandret. Schlüter lagde grunden til nutidens velstandsniveau med hjælp fra de store forandringer i Europa. Hans triste exit i 1993 – tamilsagen – overskygger de mange positive resultater, der blev opnået under de fire regeringer, han var chef for.

Flemming Ytzen, redaktør og klummeskribent

Tirsdag 27-09-2022 kl. 14:00

Shellhuset og Den Franske Skole Den 21. marts 1945 lettede 51 bevæbnede RAF-fly fra deres luftbase i England med kurs mod Gestapos danske hovedkvarter i Shellhuset. Men en række bombefly tog fejl af målet og smed deres dødbringende bombelast over et civilt beboelseskvarter. Foredraget blotlægger minutiøst detaljerne om den skæbnesvangre dag i 1945, hvor mere end 100 uskyldige, heraf 87 børn, blev dræbt på Den Franske Skole.

Christian Aagaard, historiker og forfatter

Tirsdag 11-10-2022 kl. 14:00

Trone og trods Året er 1193. Den danske prinsesse Ingeborg bliver gift med den franske konge Philip August. Men noget går galt på brudenatten, for næste dag forstøder den franske konge sin unge brud og sender hende hjem. Men Ingeborg nægter at rejse. Hun er Frankrigs dronning nu! Det bliver starten på 20 års skilsmissedrama – en helt utrolig historie fyldt med drama, beskidte kneb, bandlysning og stædighed.

Esther Rützou, fortæller og forfatter

Tirsdag 25-10-2022 kl. 14:00

Løgn og latin Det er sejrherren, der skriver historien – fra romerne til Irakkrigen. Når man betragter den vestlige verdens historie, kan man undre sig over, hvordan fortidens mennesker har kunnet tro på de utroligste ting fra historiebøgerne. Men er vi bedre i dag? Vi ser på nogle af de fordrejninger, omskrivninger, fortielser og rene og skære løgne, det gennem tiden er lykkedes at gøre til urokkelige sandheder i offentlig­ hedens øjne.

Kåre Johannessen, historiker

Tirsdag 08-11-2022 kl. 14:00

Hvis jeg overlever det her…

Med udgangspunkt i sin populære og roste bog “Hvis jeg overlever det her – bliver det en god historie” fortæller foredragsholderen den mærkværdige og eventyrlige historie om, hvordan og hvorfor han blev naturfotograf. Det er et foredrag med vilde historier, en dødelig fejldiagnose, tilfældigheder, vovemod og humor. Det er også fortællingen om at gå efter den umulige drøm – koste hvad det vil…

Henrik Egede-Lassen, naturfotograf

Tirsdag 22-11-2022 kl. 14:00 Provstehaven 200222 5 foredrag 600 kr.

20

Tlf. 58 52 81 64

VEMMELEV

STUDI EKREDSE Portvinsaften med foredrag og smagning

Vinforedrag med smagning

Vinforedrag med smagning

Kom og deltag i en smagning af et bredt

Kom og bliv klogere på vinens store

Kom og bliv klogere på verdens vinkul-

udvalg af portvine til et spændende

verden under hyggelige former. Prøve­

turer i et hyggeligt interessefællesskab.

og detaljeret foredrag om portvinens

smagning af forskellige vine, ekstraudgift

Prøvesmagning af forskellige vine, eks-

­historie. Vi smager på de forskellige

pr. gang ca. 175 kr. Medbring eget favorit-

traudgift pr. gang 100-150 kr. Medbring

portvinstyper, bl.a. vintage port, hvor vi

glas, allerhelst to glas.

eget favoritglas.

kronjuvel, og vi finder vores favoritvin. Vi

6/10: Loire

29/9: Chile

spiser ost, oliven og modnet skinke til,

”Frankrigs have” kaldes den skønne

Sydamerika har været igennem en ri-

og der fortælles om portvinseventyrets

Loire-dal, og vi skal smage på nogle af

vende udvikling fra billig konsum vin fra

start og produktionsprocessen under-

områdets forskellige stilarter. Fx Chenin

lavlandet til kvalitetsvine fra højderne i

vejs. Udgift til portvin 375 kr., som beta-

Blanc, Sauvignon Blanc og Cabernet

Andesbjergene. Vi skal rundt om hvide

les til underviseren. Medbring eget glas.

Franc og såvel tørre vine som vine med

og røde druer – fra supermarked til

sødme. Der er virkelig lagt op til en rigtig

vinhandler.

ser på, hvad alderen gør ved portvinens

Lars Gøtterup, portvinsentusiast

spændende aften.

Værkerne SORØ 300522 1 gang. 150 kr.

Torsdag 19:00-21:00. Dato 27-10-2022

27/10: Toscana

Vinområdet, som strækker sig syd for

Vi skal selvfølgelig smage på Toscanas

Dolomitterne fra Verona til Venedig.

store drue, Sangiovese, i forskellige

Vi skal have bobler, hvide vine og ikke

udtryk. Kan vi skelne vores Brunello fra

mindst en tur til dalen med de mange

vores Chianti Classico? Og så smager vi

kældre, Valpolicella.

13/10: Veneto

på noget af alt det spændende, der rører sig i Toscana.

27/10: Riesling og Pinot Noir 4 Riesling, 4 Pinot Noir – 4 lande.

17/11: Smageteknik og blindsmagning

Hvordan smager to af vinverdenens

Vi går mere i dybden med, hvordan

mest elskede druer i Alsace, Tyskland,

man smager på vinen, og hvordan vi

Østrig og New Zealand? Vi starter med

kan vurdere en vin uden at vide, hvad

Riesling og efter pausen Pinot Noir.

vi smager. Vi slutter af med at smage to vine ”blindt”.

Mik Risom Pedersen, vinekspert

Peder Lehmann Larsen, sommelier

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 103222 3 gange. 360 kr.

Torsdage 19:00-21:00. Start 29-09-2022

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 802222 3 gange. 360 kr.

Torsdage 19:00-21:00. Start 06-10-2022

www.fof.dk/sydvest

21

STUDI EKREDSE Martinus’ Åndsvidenskab

Slægtsforskning – Kender du din slægt og fortid?

Lær at finde og bruge de mest nødvendige arkivalier som kirkebøger og folketællinger til at skabe din egen personlige stamtavle. Vi bruger også skifteprotokoller, lægdsruller og internettet i vores slægtsforskning. Lidt introduktion til gotisk læsning vil desuden indgå, så vi kan tyde gamle arkivalier. Kendskab til IT er ingen forudsætning, men det er en fordel, hvis du kan bruge internettet. Medbring bærbar pc.

Tænkeren og intuitionsbegavelsen Martinus (1890-1981) skrev

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

tusindvis af sider om alverdens sociale, psykiske og åndelige

Antvorskov Skole 191122 6 gange. 910 kr.

Torsdage 19:00-21:45. Start 29-09-2022

sammenhænge. I sine kosmiske analyser og pædagogiske symboler giver han et overskueligt overblik over livets mening

SLAGELSE

og struktur, samt viser frem til et evigt verdensbillede. Se også www.martinus.dk.

Slægtsforskning workshop – øvede

1. Fra dyr til menneske: Hvor kommer vi fra, og hvor er vi på vej hen?

På denne workshop vil vi gå mere i dybden med emner indenfor slægtsforskning. Vi arbejder bl.a. med lægdsruller, ind- og

2. Hvad beskæftiger vi os med mellem vores fysiske inkar-

udvandring, aviser, fødselsstiftelsen, ejendomsoplysninger og

nationer? Livet i de åndelige verdener former sig efter vores

Family Search. Undervisningen er for øvede, der har fundet

ønsker og interesser.

slægt – gerne tilbage til ca. 1800/1850 – og som er fortrolige

3. At arbejde bevidst med sig selv: Vores livsaftens oprydning og det at gøre rent bord.

med kirkebøger og folketællinger. Der vil først være undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra

4. At være den bevidste skaber af sit liv og sin fremtid:

underviseren. Medbring din slægtsforskning og bærbar pc.

Kan vi påvirke vores eget liv og fremtid – og hvis ja, hvordan?

5. Findes der en højere moral? Praktisk udmøntning af ­næstekærlighed og humanitet kræver balance mellem ­empati og logik.

6. Påskemysteriet – vejledning til det moderne menneske:

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

Slagelse Bibliotek 191222 1 gang. 395 kr.

Lørdag 09:00-15:15. Dato 29-10-2022

SLAGELSE

Jesu adfærd som model for det fremtidige menneske, og de øvrige rolleindehaveres adfærd som dele af os selv.

Lene Jeppesen, cand.merc. og magister

Slagelse Bibliotek 110122 6 gange. 720 kr.

Mandage 18:30-20:45. Start 26-09-2022

Lær at lave din egen slægtsbog på computeren. Vi bruger et

SLAGELSE

billeder ind. Medbring bærbar pc.

Al skrift før 1875 er skrevet i gotisk skrift. At kunne læse de gamle gotiske bogstaver er en nødvendighed, hvis man vil slægtsforske tilbage i tiden. Der undervises i at læse gotiske skrifter og at skrive bogstaverne. Kurserne i slægtsforskning og gotisk skrift er selvstændige kurser, men begge kan med fordel tages, da det giver en helhed i ens forskning. Der må påregnes en materialeudgift på 50 kr. og en smule hjemmearbejde. Medbring papir, pen og evt. en lup.

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

22

Tlf. 58 52 81 64

af de mest brugte programmer, Legacy, som er gratis. Lær at installere programmet, indtaste personoplysninger og lægge

Gotisk skrift – begyndere og let øvede

Antvorskov Skole 191422 6 gange. 910 kr.

Mandage 19:00-21:45. Start 03-10-2022

Slægtsforskning i Legacy

SLAGELSE

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

Antvorskov Skole 191322 2 gange. 350 kr.

Torsdage 19:00-21:45. Start 17-11-2022

SLAGELSE

STUDI EKREDSE Kunsthøjskole – Kunst i 1700-tallet

Seniorhøjskole – Middelalderens mange ansigter Bliv præsenteret for forskellige vinkler på en historisk periode, vi aldrig har mistet interessen for, men som de fleste i virkeligheden kun har et overfladisk kendskab til. Hvert foredrag tager udgangspunkt i ét aspekt af middelalderen, der tilsammen giver et nuanceret indblik i en fjern, men stadig meget betydningsfuld historisk periodes kultur, levevilkår og tankegang.

20/9:

Den skabende middelalder – fokus på den sprudlende, kreative og opfindsomme middelalder, fuld af opdagelser, fest og farver!

27/9:

Seksualiteten i middelalderen – hør om fjerne forfædres og -mødres mest intime hemmeligheder… og det bliver ikke kedeligt!

4/10: 1700-tallet er århundredet, hvor nogle af de vigtigste politiske,

Djævelskab og troldyngel – tro og overtro i middelalderen.

økonomiske, filosofiske og videnskabelige forandringer i menneskets historie finder sted. Idéen om “det naturlige”, menne-

Kåre Johannessen, historiker

skerettigheder, ytringsfrihed, den verdslige stat og magtens

Skælskør Bibliotek 410122 3 gange. 450 kr.

Tirsdage 10:15-12:15. Start 20-09-2022

tredeling opstår i perioden. Det samme gør to begivenheder, der ryster verden: den amerikanske uafhængighedserklæring og

SKÆLSKØR

den franske revolution. Alt dette spejles i kunsten, der befrier sig fra religionen, kæmper for revolutionen, udviser en helt ny følsomhed, opdager landskabet og giver kvinder plads til at være kunstnere. Kort sagt: begyndelsen på den moderne kunst.

Seniorhøjskole – Skælskør og omegns historie Over fire foredrag laver vi nedslag i Skælskør og omegns histo-

21/9:

Make love, not war – Antoine Watteau.

rie. Vi kommer omkring den tyske besættelse 1940-1945 og ser

28/9:

En republiks skønne død – Venetiansk kunst.

på hvordan området blev berørt af krigens gang. Vi dykker ned i

5/10:

Tilværelsens ulidelige lethed – Rokokoen.

de omkringliggende herregårdes historie, som i mange tilfælde

12/10:

Satire, videnskab og utopier – Engelsk kunst.

er tæt knyttet til Danmarkshistorien, i både kulturhistorisk,

26/10:

Stærke kvinder – Kvindelige kunstnere.

politisk og militærhistorisk henseende.

2/11:

Fornuft og følelse – Kunst i Oplysningstiden og naturens genopdagelse.

25/10:

Besættelsen 1940-1945

9/11:

Dansk kunst.

1/11:

Borreby og Stigsnæs

16/11:

Frihed, lighed og broderskab – Kunst i revoluti-

8/11:

Espe og Boeslunde

onens tjeneste, USA og Frankrig.

15/11:

Holsteinborg og Basnæs

Carsten Egø Nielsen, historiker

Tom Jørgensen, kunstformidler

SORØ

Skælskør Bibliotek 410222 4 gange. 540 kr.

Tirsdage 10:15-12:15. Start 25-10-2022

SKÆLSKØR

Foto: Ole Haupt

Værkerne 300222 8 gange. 960 kr.

Onsdage 15:00-16:45. Start 21-09-2022

www.fof.dk/sydvest

23

GRAVI D & BARSEL Yoga for gravide

Varmtvandstræning for gravide

Yogaøvelser, venepumpe og åndedrætsteknik forbereder dig

Træning i vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere,

både fysisk og psykisk, lærer dig at lytte til kroppens signaler

og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det

og støtter dig under selve fødslen. Ved at træne bækkenbund

varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås

allerede under graviditeten, vil du også langt hurtigere og bedre

en følelse af aktivt velvære. OBS. Mød op 15 minutter før tid, og

komme i form efterfølgende. Medbring to puder og et tæppe.

vær klar til at gå i vandet til tiden.

Gitte Mechlenburg Nielsen, yogalærer

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 595 kr.

120122 Onsdage 18:00-19:20. Start 24-08-2022 120222 Onsdage 18:00-19:20. Start 26-10-2022

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 6 gange. 660 kr.

120522 Torsdage 13:20-14:00. Start 25-08-2022 120622 Torsdage 13:20-14:00. Start 06-10-2022 120722 Torsdage 13:20-14:00. Start 24-11-2022

Signe Egelund Knudsen, instruktør

Værkerne SORØ 8 gange. 595 kr.

320122 Tirsdage 19:00-20:20. Start 09-08-2022 320222 Tirsdage 19:00-20:20. Start 04-10-2022 320322 Tirsdage 19:00-20:20. Start 06-12-2022

Birgith Laursen, instruktør

Broskolen 6 gange. 540 kr.

220122 Onsdage 16:30-17:15. Start 07-09-2022 220222 Onsdage 16:30-17:15. Start 26-10-2022

KORSØR

Signe Egelund Knudsen, instruktør

Træning efter fødsel Efter graviditet og fødsel er det vigtigt at komme i gang med at genoptræne og genskabe balance i kroppen. Træningen indeholder opvarmning, styrke, kondition, bækkenbundstræning, stabilitet og balance. Børnene er med til mor/barn-øvelser og

Asgårdsskolen RINGSTED 6 gange. 540 kr.

620122 Onsdage 14:30-15:15. Start 31-08-2022 620222 Onsdage 14:30-15:15. Start 12-10-2022 620322 Onsdage 14:30-15:15. Start 30-11-2022

får masser af stimuli eller sover i liften ved siden af. Emner som bækkenbunden, forebyggelse af rectus diastase (delte mave-

Nanna Kristina Larsen, instruktør

muskler), ergonomi og babymassage tages op. Opstart når som

Birkebjergparken NÆSTVED 6 gange. 750/*655 kr.

820122 Torsdage 19:35-20:20. Start 01-09-2022 820222 Torsdage 19:35-20:20. Start 13-10-2022 820322 Torsdage 19:35-20:20. Start 01-12-2022

helst efter fødslen (kejsersnit dog 8 uger).

Malene Knoth Hamilton, instruktør

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 565 kr.

121022 Mandage 09:30-10:40. Start 29-08-2022 121122 Mandage 09:30-10:40. Start 31-10-2022

Efterfødselsyoga Efterfødselsyoga er for dig, der ønsker at komme i form efter

Anne Damlund, afspændingspædagog

fødsel. Vi har fokus på bækkenbund, kernemuskulatur, balle-

Anlægspavillonen RINGSTED 8 gange. 730 kr.

620522 Mandage 10:30-12:00. Start 29-08-2022 620622 Mandage 10:30-12:00. Start 31-10-2022

muskler, ryg, nakke, skuldre og arme. Det er muligt at deltage med eller uden baby. Du kan også sagtens deltage, selv om det er år siden, du har født, hvis du nu har tid og lyst for at træne kroppen op.

Gitte Mechlenburg Nielsen, yogalærer

Træning efter fødsel – fortsætter For mødre, der allerede har deltaget på efterfødselskursus. Vi skruer op for intensiteten i øvelserne og lægger især vægt på træning af lår, sædemuskler, mavemuskler, ryg og bækkenbund.

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 450 kr.

121522 Onsdage 19:30-20:30. Start 24-08-2022 121622 Onsdage 19:30-20:30. Start 26-10-2022

Vejledning om forebyggelse af rectus diastase (delte mavemuskler). Baby er selvfølgelig med – til glæde for både mor og barn.

Malene Knoth Hamilton, instruktør

Østre Skole 121222 8 gange. 565 kr.

Mandage 10:45-11:55. Start 31-10-2022

24

Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

Se også hold i foråret 2023 på w w w.fof.dk / sydvest

GRAVI D & BARSEL Babysvømning

Babygymnastik

Svømning er sundt – også for din lille baby. Babysvømning er en

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til be­

fantastisk sjov og stimulerende aktivitet, der er med til at styrke

vægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balance­

barnets fysiske udvikling, koordinationsevne og tidlige udvikling

sansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for

af muskler. Barnet bliver fortrolig med vandet gennem leg, sang

dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres,

og dyk. Barnet skal være min. 10 uger gammel og veje 4 kg. OBS.

så den bevares livet igennem. En god start med at stimulere

Mød op 15 minutter før tid, og vær klar til at gå i vandet til tiden.

babyens krop, sanser og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling af barnet.

Charlotte Højberg, fysioterapeut

SANO SKÆLSKØR 8 gange. 800 kr.

420122 Tirsdage 12:20-12:45. Start 06-09-2022 420222 Tirsdage 12:45-13:10. Start 06-09-2022 420322 Tirsdage 13:10-13:35. Start 06-09-2022 420422 Tirsdage 13:35-14:00. Start 06-09-2022 420522 Tirsdage 12:20-12:45. Start 08-11-2022 420622 Tirsdage 12:45-13:10. Start 08-11-2022 420722 Tirsdage 13:10-13:35. Start 08-11-2022 420822 Tirsdage 13:35-14:00. Start 08-11-2022 Nanna Kristina Larsen, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 8 gange. 900/*790 kr.

820522 Tirsdage 10:00-10:25. Start 06-09-2022 820622 Tirsdage 10:30-10:55. Start 06-09-2022 820722 Tirsdage 10:00-10:25. Start 08-11-2022 820822 Tirsdage 10:30-10:55. Start 08-11-2022

Voksen/barn gymnastik 1-2 år

Baby 2-6 mdr.

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr.

122022 Torsdage 09:30-10:15. Start 08-09-2022 122222 Torsdage 09:30-10:15. Start 27-10-2022 Fie Hoe, instruktør

FitnessGym NÆSTVED 6 gange. 525/*460 kr.

821522 Torsdage 10:00-10:45. Start 08-09-2022 821722 Torsdage 10:00-10:45. Start 27-10-2022 Baby 6-10 mdr.

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr.

122122 Torsdage 10:20-11:15. Start 08-09-2022 122322 Torsdage 10:20-11:15. Start 27-10-2022 Fie Hoe, instruktør

Forældre/børn eller bedsteforældre/børnebørn udvikler sig sammen gennem bevægelse, sang, leg og rytmik – alt sammen til glæde for både store og små barnlige sjæle. De motoriske udfordringer er tilpasset børnenes udviklingstrin. (Prisen gælder

FitnessGym NÆSTVED 6 gange. 525/*460 kr.

821622 Torsdage 10:55-11:50. Start 08-09-2022 821822 Torsdage 10:55-11:50. Start 27-10-2022

for 1 voksen og 1 barn).

Voksen/barn gymnastik 3-5 år

Malene Knoth Hamilton, instruktør

Østre Skole 121322 12 gange. 440 kr.

Tirsdage 16:00-16:45. Start 13-09-2022

SLAGELSE

Når vi er aktive sammen med vores børn/børnebørn, skaber vi helt særlige minder, både mentalt og kropsligt. Børn drages mod leg og bevægelse og er ivrige og nysgerrige. Netop den nysgerrighed bringes i spil i et legende univers med fokus på

Fie Hoe, instruktør

motorik, boldlege og temabetonet undervisning. (Prisen gælder

FitnessGym NÆSTVED Mandage 15:45-16:30.

Start 12-09-2022 822522 12 gange. 775/*680 kr.

for 1 voksen og 1 barn).

Malene Knoth Hamilton, instruktør

Østre Skole 121422 12 gange. 440 kr.

Tirsdage 16:50-17:45. Start 13-09-2022

SLAGELSE

Fie Hoe, instruktør

FitnessGym NÆSTVED 12 gange. 775/*680 kr.

822622 Tirsdage 15:45-16:30. Start 13-09-2022

www.fof.dk/sydvest

25

MOTI ON Pilates

SANS

Basisprincipperne i pilates er at øge kropsbevidstheden gen-

SANS er en ny motionsform, hvor omdrejningspunktet er

nem arbejde med kropsholdning, vejrtrækning og kvaliteten i

den fælles glæde ved at synge, danse og lytte til musik. For

bevægelserne. Pilates træner kroppens dybe muskulatur, og der

at sikre flere aktive år i et sundt seniorliv, har DGI, Sangens

arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg,

Hus og danseinstituttet Swingtime udviklet SANS, hvor alle

skuldre og nakke.

­træningsgangene styrker fysisk aktivitet, mental træning og socialt samvær. I SANS er der ikke behov for træningstøj, men

Marianne P. Johansen, pilatesinstruktør

gerne et par kondisko eller lignende. Vi afslutter hver trænings-

Østre Skole SLAGELSE 16 gange. 865 kr.

142122 Tirsdage 09:00-10:10. Start 06-09-2022 142222 Tirsdage 10:15-11:25. Start 06-09-2022 142322 Tirsdage 11:30-12:40. Start 06-09-2022

gang med at tage en snak og en kop kaffe sammen. Holdet

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

Værkerne 340622 16 gange. 1150 kr.

Mandage 09:00-10:30. Start 05-09-2022

SORØ

Sorø Sundhedscenter 340722 16 gange. 1150 kr.

Tirsdage 17:00-18:30. Start 06-09-2022

SORØ

er for seniorer, der gerne vil være mere aktive i meningsfulde fællesskaber.

Lene Kornbech, SANS-instruktør

Østre Skole, 142522 13 gange. 935 kr.

Mandage 10:00-11:30. Start 26-09-2022

SLAGELSE

Intuitiv dans og bevægelse Kan du lide at danse og meditere, og har du lyst til at udfordre dig selv med en alternativ bevægelsesform, så er dette hold lige noget for dig. Vi laver fri, intuitiv dans, hvor du lytter til kroppen og følger dens bevægelser for at udforske den, du er. Det er meditation i bevægelse, hvor vi bruger musikken og dansen til

Pilates og Yoga

at få kontakt til dybere lag af os selv og vores identitet, også i

I Pilates arbejder vi i flow med vedligeholdelse af en god krops-

relation til andre og verden omkring os. Det bringer ro i kroppen

holdning og fokus på vejrtrækning, stabilisering af core og styr-

og sindet og hæver humøret gevaldigt. Alle kan være med.

kelse af muskulaturen foran samt i ryg og ben. I Yogaøvelserne bevæger vi os fra blid Hatha Yoga til mere dynamiske øvelser og

Lizette Hofmann, instruktør

afslutter med afspænding. Du vil udvikle din fysiske formåen og

Værkerne SORØ 340922 12 gange. 650 kr.

Torsdage 17:15-18:25. Start 15-09-2022

opleve mere energi, ro og velvære i kroppen.

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

Værkerne 340822 16 gange. 1150 kr.

Lørdage 10:00-11:30. Start 10-09-2022

SORØ

Motion for seniorer Kom og vær med til effektiv træning, der styrker hele kroppen.

Vi starter med en god opvarmning, som giver sved på panden,

Mette-Lise Pommer, pilates- og yogainstruktør

Fladså Hallen 840822 15 gange. 1335/*1170 kr.

Mandage 19:00-20:30. Start 12-09-2022

og derefter vil vi arbejde med at styrke og stramme kroppens

NÆSTVED

store muskelgrupper. I træningen vil der indgå både stående og liggende øvelser. Vi afslutter med nogle dejlige strækøvelser. Vi tager hensyn til dine behov, skader eller andet, der påvirker din træning.

Meiya Thorlaksson, instruktør

Østre Skole 141222 14 gange. 630 kr.

Fredage 10:00-10:55. Start 30-09-2022

26

Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

MOTI ON Kom i form – helkropstræning

Body-SDS grundtræning

Holdet for dig, som ønsker et samskabende fællesskab, sved

Body-SDS (Body Self Development System) sætter gang i krop-

på panden og sjove og udfordrende øvelser med brug af egen

pens egne udviklingspotentialer. Træningen giver øget kropsbe-

kropsvægt samt mulighed for elastikker eller andet simpelt ud­-

vidsthed, styrker og smidiggør leddene, retter op på skævheder,

styr. Undervisningen er sammensat med opvarmning, basis­

afspænder musklerne og beroliger nervesystemet. Trænings-

træning og udstrækning. Alle kan være med.

formen er ideel til at forebygge skader og som supplement til løb og mere eksplosive træningsformer. Kom hvis du ønsker en

Malene Knoth Hamilton, instruktør

Sydpolen 841822 13 gange. 680/*595 kr.

Onsdage 19:15-20:10. Start 28-09-2022

flot harmonisk kropsholdning og en krop i balance. Vi træner på

NÆSTVED

bare fødder.

Nadja Michael, instruktør

Østre Skole 141722 15 gange. 1080 kr.

Onsdage 16:30-18:00. Start 14-09-2022

Gratis intro til Discomotion

SLAGELSE

Er du i tvivl om Discomotion er noget for dig, har du her mulighed for en gratis prøvetime. Tilmelding nødvendig.

Gitte Bavnhøj, instruktør

Sidse Koppel, danseinstruktør

Frederiksberg Skole 340522 16 gange. 1150 kr.

Mandage 18:30-20:00. Start 12-09-2022

Kulturhuset 240422 1 gang. Gratis.

Tirsdag 16:00-17:25. Dato 13-09-2022

KORSØR

SORØ

Hanna Ewais-Bremer, instruktør

Dagmarskolen 641022 16 gange. 1150 kr.

Tirsdage 19:00-20:30. Start 13-09-2022

Discomotion – dans dig i form

RINGSTED

Dansemotion er for dig, der gerne vil i gang med at motionere og danse – på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben. Vi laver trinkombinationer og små danseserier

Seniordans

til soul-, funk- og discomusik, og vi slutter af med styrketræning

Seniordans er god motion og hyggeligt samvær med andre

for mave, ryg, baller og lår, samt strækøvelser.

danseglade seniorer. Man har ingen fast dansepartner, og du behøver ikke at kunne danse i forvejen, blot have lyst til at bevæge

Sidse Koppel, danseinstruktør

Østre Skole 141322 16 gange. 1150 kr.

Mandage 19:00-20:30. Start 12-09-2022 Kulturhuset 240522 12 gange. 865 kr.

Tirsdage 16:00-17:25. Start 20-09-2022

dig til dejlig musik. Kom gerne alene, der er altid en at danse

SLAGELSE

med. Der er indlagt tid til kaffe.

Lisbeth Christiansen, seniordanseinstruktør

KORSØR

Østre Skole 142422 8 gange. 330 kr.

Torsdage 14:00-15:30. Start 22-09-2022

SLAGELSE

ManuVision-træning Vi arbejder med at styrke led og muskler og løsne bindevævet gennem dynamiske øvelser, dybe stræk og statiske stillinger.

Træningen giver dig øget styrke og smidighed, bedre kropsholdning, bedre balance (fysisk og psykisk) og et friere åndedræt.

ManuVision-træning er for alle, der vil holde sig i form eller ønsker at forebygge eller genoptræne efter skader. Træningen foregår i løstsiddende tøj og bare fødder.

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Østre Skole 141422 13 gange. 935 kr.

Mandage 16:30-18:00. Start 19-09-2022

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

27

MOTI ON Mave-baller-lår

Vandrehold

Kom og vær med til en effektiv og udfordrende træningsform,

Det er sundt og livsbekræftende at vandre. Vi vandrer i og

som giver sved på panden. Vi laver øvelser til motiverende musik

omkring Slagelse med god plads til erfaringsudveksling om van-

med fokus på muskler omkring lår, baller, mave, arme og core,

dreruter og en god historie undervejs. NB. 4 af gangene er Peter

løsner derefter op og strækker godt ud. Du får strammet op de

Vig guide og 6 af gangene går holdet selv på de ruter, som guiden

helt rigtige steder og kommer samtidig i bedre form. Alle kan

har foreslået. Mødested er 1. gang Østre Skoles skolegård, og

være med!

turene gennemføres uanset vind og vejr.

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

Østre Skole 141822 16 gange. 670 kr.

Onsdage 16:30-17:15. Start 07-09-2022

Peter Vig, ICI-certificeret coach og rutineret vandrer

SLAGELSE

Meiya Thorlaksson, instruktør

Sydpolen NÆSTVED 840622 14 gange. 585/*510 kr.

Torsdage 16:00-16:45. Start 29-09-2022

Østre Skole 141022 10 gange. 250 kr.

Mandage 16:30-17:25. Start 12-09-2022

SLAGELSE

Sunde og stærke fødder med fodgymnastik Mange oplever problemer med fødderne eller dårlig balance.

Dette kursus har fokus på gymnastik for fødderne, og vi arbejder med at styrke og smidiggøre fødderne, så du står bedre fast, opnår bedre balance og dermed også en mere korrekt krops-

Fitnessdans

holdning.

Holdet for dig, der vil have gode danseoplevelser, bevægelsesglæde og sved på panden. Når vi danser laver vi koreografier til

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

lækre rytmer med inspiration fra zumba og fitness dance.

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 360 kr.

141522 Mandage 18:10-18:55. Start 19-09-2022 141622 Mandage 18:10-18:55. Start 07-11-2022

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

Østre Skole 141922 16 gange. 670 kr.

Onsdage 17:20-18:05. Start 07-09-2022

SLAGELSE

Bevægelse – styrke – afspænding Kom og arbejd med kroppen og bliv i godt humør. For at

Kom i form med bold

forebygge smerter og skader skal musklerne trænes på en

På en sjov og anderledes måde styrkes kroppens muskler, og

hensigtsmæssig måde. Træningen består af ca. 45 min. rytmisk

samtidig trænes balance, muskelkoordination og stabilitet. Bol-

bevægelighedstræning med udgangspunkt i daglige bevægelser

dene øger styrke og udholdenhed af musklerne omkring mave

og ca. 45 min. gulvøvelser med styrketræning, udspænding og

og ryg og giver ny udfordring i træningen.

afspænding. Alle musklerne bliver rørt – også lattermusklerne!

Medbring liggeunderlag.

Therese Schytte, instruktør

Østre Skole 142022 15 gange. 970 kr.

Tirsdage 18:15-19:25. Start 13-09-2022

SLAGELSE

Sydpolen NÆSTVED 842022 15 gange. 1080/*965 kr.

Mandage 09:00-10:30. Start 05-09-2022

Effekttræning EFFEKT er et træningsprogram, som virker opstrammende, styrkende og afspændende for hele kroppen. Vi træner både de dybereliggende muskler omkring leddene og de yderliggende muskler, som man kan se. Resultatet er en stærkere, mere udholdende og sundere krop.

Birgitte Bruun Rasmussen, instruktør

Sydpolen 840722 14 gange. 1010/*920 kr.

Mandage 19:00-20:30. Start 26-09-2022

28

Tlf. 58 52 81 64

Ny lærer

NÆSTVED

HENSYNTAGENDE MOTI ON Hensyntagende bevægelse og afspænding

*Små hold kræver underskrift på tro- og love­erklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på s. 2.

Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke. Timen afsluttes altid med afspænding. Under-

Rygtræning og afspænding

visningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt

Hensyntagende træning mod dårlig ryg og andre skavanker. Der

i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker. Undervisningen

arbejdes med holdningskorrigerende øvelser, balance og vejr-

foregår i en hyggelig atmosfære i dejlige lokaler. *Små hold.

trækning vha. store bolde, redondobold, elastikker m.m. Træningen er varieret og udfordrende og giver smil på læben og sved

Anne Damlund, afspændingspædagog

på panden. Hver gang afsluttes med afspænding. *Små hold.

Anlægspavillonen RINGSTED 28 gange. 1855 kr.

640122 Mandage 08:45-10:15. Start 22-08-2022 640222 Onsdage 09:00-10:30. Start 24-08-2022 640322 Torsdage 08:30-10:00. Start 25-08-2022 640422 Torsdage 10:15-11:45. Start 25-08-2022 640522 Fredage 09:30-11:00. Start 26-08-2022

Mette Kærsgaard Nielsen, fysioterapeut

MK Fysioterapi 140322 16 gange. 990/*890 kr.

Onsdage 16:00-17:00. Start 07-09-2022

SLAGELSE

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole 140422 18 gange. 970/*870 kr.

Tirsdage 09:00-10:10. Start 30-08-2022

SLAGELSE

Hensyntagende Pilates og Yoga Undervisningen består af skånsom træning baseret på Yoga- og Pilatesøvelser. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, krops-

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør

Sorø Sundhedscenter 340122 16 gange. 1150 kr.

Torsdage 17:20-18:50. Start 08-09-2022

holdning, åndedræt og smidighed i musklerne omkring mave og

SORØ

len, nedsætte spændinger i kroppen, øge kropsbevidstheden, styrke musklerne og opnå mental afspænding. *Små hold.

Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer

Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Sydpolen 840222 14 gange. 755/*660 kr.

Onsdage 17:20-18:30. Start 21-09-2022

NÆSTVED

Caroline Amalie Falkenberg, instruktør

Glumsø Kro 840322 13 gange. 700/*615 kr.

Torsdage 10:45-11:55. Start 29-09-2022

ryg. Formålet er at „genopbygge“ den naturlige stilling i rygsøj-

Kulturhuset 16 gange. 865/*765 kr.

240122 Onsdage 09:15-10:25. Start 07-09-2022 240222 Onsdage 10:30-11:40. Start 07-09-2022 240322 Onsdage 11:45-12:55. Start 07-09-2022

KORSØR

GLUMSØ

www.fof.dk/sydvest

29

HENSYNTAGENDE MOTI ON Knæhold

Stolegymnastik

Holdet henvender sig til dig, som lider af eksempelvis hofte­

Vi træner og bevæger os på en stol og laver stående øvelser

gener, knæskade/-operation eller tilbagevendende gener i

med stolen som støtte. Der indgår desuden stående/siddende

­underben. Øvelserne øger din muskelstyrke, stabilitet og

opvarmning til musik, og vi slutter af med psykisk afspænding

balance med udgangspunkt i dit niveau. *Små hold.

siddende på stolen. Husk tæppe/lagen til at ”polstre” stolen med og til at have omkring dig til afspændingen. *Små hold.

Mette Kærsgaard Nielsen, fysioterapeut

MK Fysioterapi SLAGELSE 140122 16 gange. 990/*890 kr. kr.

Mandage 16:30-17:30. Start 05-09-2022

Anne Damlund, afspændingspædagog

Anlægspavillonen 640622 13 gange. 935 kr.

Torsdage 12:00-13:30. Start 13-10-2022

RINGSTED

Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Sydpolen NÆSTVED 840122 14 gange. 630/*550 kr.

Onsdage 16:20-17:15. Start 21-09-2022

Bækkenbundstræning Få viden og masser af øvelser til at holde de vigtige bækkenbundsmuskler aktive og velfungerende og undgå inkontinens.

Træningen er for kvinder i alle aldre. Der vil være fokus på

KOL og lungetræning

grundøvelser, funktionel træning, teori og inspiration til den

Har du KOL eller anden lungesygdom? Vil du gerne træne med

videre træning på egen hånd. Holdet er både for dig, som godt

ligesindede og blive instrueret af en fysioterapeut? Så er dette

kan knibe og som bare skal holdes til ilden, men også for dig,

hold lige noget for dig. Der vil være fokus på styrke, kondi og

som måske er i tvivl om du kniber korrekt. *Små hold.

balance, og der bliver taget hensyn til den enkeltes formåen. *Små hold.

Malene Knoth Hamilton, instruktør

Mette Kærsgaard Nielsen, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 140522 8 gange. 390 kr.

Mandage 10:50-11:45. Start 29-08-2022

MK Fysioterapi 140222 16 gange. 845/*745 kr.

Onsdage 13:00-13:45. Start 07-09-2022

30

Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

VAR MTVANDSTRÆN I NG *Små hold kræver underskrift på tro- og love­erklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på s. 2.

Hensyntagende træning i varmtvandsbassin

Fie Hoe, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1695/*1485 kr.

841122 Fredage 17:00-17:45. Start 02-09-2022 841222 Fredage 18:00-18:45. Start 02-09-2022 Malene Knoth Hamilton, instruktør

Hensyntagende træning af hele kroppen i det varme vand og under kyndig instruktion er en dejlig bevægelsesform, der

Birkebjergparken 841722 13 gange. 1380/*1210 kr.

Onsdage 18:00-18:45. Start 28-09-2022

NÆSTVED

genoptræner, vedligeholder og styrker led og muskler og giver fysisk og psykisk velvære. *Små hold.

Gratis intro til Aqua-Yoga

Tove Bruun, afspændingspædagog

Broskolen 18 gange. 775/*675 kr.

240822 Tirsdage 08:00-08:45. Start 30-08-2022 240922 Tirsdage 08:45-09:30. Start 30-08-2022 241022 Tirsdage 09:30-10:15. Start 30-08-2022 241122 Tirsdage 10:15-11:00. Start 30-08-2022 241222 Tirsdage 11:00-11:45. Start 30-08-2022 241322 Torsdage 15:00-15:45. Start 01-09-2022 241422 Torsdage 15:45-16:30. Start 01-09-2022 241522 Torsdage 16:30-17:15. Start 01-09-2022 241622 Torsdage 17:15-18:00. Start 01-09-2022

Er du i tvivl om Aqua-Yoga er noget for dig, har du her mulighed

KORSØR

for en gratis prøvetime. Tilmelding nødvendig.

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

Sorø Helsebad SORØ 341522 1 gang. Gratis.

Onsdag 16:00-16:55. Dato 31-08-2022

Aqua-Yoga I det varme vand er kroppen i stand til at strække optimalt igennem, og samtidig skåner vandet dine led, styrker musklerne og forbedrer din balance og koordination. Træningen er især god

Birgith Laursen, instruktør

Broskolen 16 gange. 690/*590 kr.

241722 Onsdage 14:15-15:00. Start 07-09-2022 241822 Onsdage 15:00-15:45. Start 07-09-2022 241922 Onsdage 15:45-16:30. Start 07-09-2022 242022 Fredage 08:30-09:15. Start 09-09-2022 242122 Fredage 09:15-10:00. Start 09-09-2022 242222 Fredage 10:00-10:45. Start 09-09-2022 242322 Fredage 10:45-11:30. Start 09-09-2022 242422 Fredage 11:30-12:15. Start 09-09-2022 242522 Fredage 12:15-13:00. Start 09-09-2022

for mave, hofter, ryg, bryst og skuldre.

KORSØR Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

Sorø Helsebad SORØ 341622 16 gange. 1505 kr.

Onsdage 16:00-16:55. Start 07-09-2022 Caroline Amalie Falkenberg, instruktør

SANO SKÆLSKØR 14 gange. 1450 kr.

440322 Fredage 11:00-11:45. Start 23-09-2022 440422 Fredage 11:45-12:30. Start 23-09-2022

Charlotte Højberg, fysioterapeut

SANO SKÆLSKØR 16 gange. 1695/*1595 kr.

440122 Tirsdage 11:00-11:40. Start 06-09-2022 440222 Tirsdage 11:40-12:20. Start 06-09-2022 Nanna Kristina Larsen, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1695/*1485 kr.

840922 Tirsdage 08:30-09:15. Start 06-09-2022 841022 Tirsdage 09:15-10:00. Start 06-09-2022

www.fof.dk/sydvest

31

VAR MTVANDSTRÆN I NG Aqua-muskeltrim

Varmtvandstræning i Sorø Helsebad

Trim krop og psyke på en behagelig og effektiv måde i det varme

Oplev et af Danmarks største varmtvandsbassiner med en

og bærende element. Vandets modstand bruges som aktivt

vandtemperatur på 31-33 grader. Få arbejdet kroppen igennem i

arbejdsredskab. Træning i vand er effektiv konditions- og mu-

det varme vand.

skeltræning med en skånsom belastning af leddene.

Tove Bruun, afspændingspædagog Carina Mølsted Hansen, fysioterapeut

Ringsted Svømmeland RINGSTED 18 gange. 995 kr.

641122 Tirsdage 11:45-12:25. Start 23-08-2022 641222 Tirsdage 12:25-13:05. Start 23-08-2022 641322 Tirsdage 13:05-13:45. Start 23-08-2022

Water fitness i Sorø Helsebad

Anette Wester, fysioterapeut

Asgårdsskolen RINGSTED 18 gange. 995 kr.

641422 Tirsdage 17:15-18:00. Start 23-08-2022 641522 Tirsdage 18:00-18:45. Start 23-08-2022 Ringsted Svømmeland RINGSTED 641622 18 gange. 995 kr.

Onsdage 20:00-20:45. Start 24-08-2022 Signe Egelund Knudsen, instruktør

Asgårdsskolen 641722 18 gange. 995 kr.

Onsdage 15:15-16:00. Start 31-08-2022

Sorø Helsebad SORØ 19 gange. 1595 kr.

341022 Tirsdage 19:00-19:45. Start 23-08-2022 341122 Tirsdage 19:45-20:30. Start 23-08-2022 341222 Onsdage 15:15-16:00. Start 24-08-2022

RINGSTED

Vi træner kondition, styrke og smidighed på en sjov og effektiv måde, der er hensigtsmæssig og skånsom for muskler og led.

Lizette Hofmann, instruktør

Sorø Helsebad SORØ 18 gange. 1675 kr.

341322 Mandage 19:00-19:55. Start 22-08-2022 341422 Torsdage 19:00-19:55. Start 25-08-2022

Varmtvandstræning i Slagelse Svømmehal Træning af hele kroppen i det varme vand og under kyndig instruktion er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner, vedligeholder og styrker led og muskler og giver fysisk og psykisk

Sara Omeragic, fysioterapeut stud.

Birkebjergparken 841322 16 gange. 1695/*1485 kr.

Onsdage 18:00-18:55. Start 07-09-2022

velvære.

NÆSTVED

Ditte Brander, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 841422 16 gange. 1695/*1485 kr.

Torsdage 19:35-20:30. Start 01-09-2022 Tobias Emil Nielsen, fysioterapeut

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1695/*1485 kr.

841522 Fredage 17:00-17:55. Start 02-09-2022 841622 Fredage 18:00-18:55. Start 02-09-2022

Tove Bruun, afspændingspædagog

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 1200 kr.

142622 Mandage 09:30-10:15. Start 22-08-2022 142722 Mandage 10:15-11:00. Start 22-08-2022 Lizette Hofmann, instruktør

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 1200 kr.

142822 Tirsdage 20:00-20:45. Start 30-08-2022 142922 Tirsdage 20:45-21:30. Start 30-08-2022 Pernille Larsen, instruktør

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 15 gange. 1250 kr.

143022 Onsdage 08:00-08:40. Start 14-09-2022 143122 Onsdage 08:40-09:20. Start 14-09-2022 143222 Onsdage 09:20-10:00. Start 14-09-2022 Charlotte Højberg, fysioterapeut

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 1500 kr.

143322 Torsdage 12:00-12:40. Start 25-08-2022 143422 Torsdage 12:40-13:20. Start 25-08-2022

32

Tlf. 58 52 81 64

YOGA Yoga for morgenfriske

Yoga-motion for seniorer

Få den bedste start på dagen med yoga – for dig, der er morgen-

Med yogaøvelser som grundlag arbejder vi os igennem alle

frisk eller ønsker at blive det. Når du laver yoga fra morgenstun-

kroppens store led og muskler. Træningen giver øget styrke,

den, fylder du dine energidepoter, løsner op for spændinger og

bedre balance og større smidighed. Der afsluttes altid med en

bliver klar til dagens gøremål med en mere bevægelig krop og et

behagelig liggende afspænding.

balanceret nervesystem.

Sidse Koppel, instruktør Gitte Mechlenburg Nielsen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 970 kr.

151022 Fredage 07:00-08:10. Start 16-09-2022 151122 Fredage 08:20-09:30. Start 16-09-2022

Kulturhuset 250122 13 gange. 935 kr.

Tirsdage 14:15-15:45. Start 13-09-2022

KORSØR

Pilatesinspireret Yoga Yoga giver styrke gennem muskelkontrol, koordinerer åndedræt

Yogalates

og bevægelse og giver en fornemmelse af kroppen som en

Yogalates er en kombination af Pilates og Yoga, som forbedrer

sammenhængende helhed. Med blide øvelser arbejdes der med

din kropsholdning og smidighed, giver en stærk og stabil kerne-

bækkenbund, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og

muskulatur og stimulerer blodcirkulationen. Øvelserne gen-

balder. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.

nemgåes i et roligt tempo, og vi kommer dybt ind i stillingerne vha. åndedrættet. Vi mediterer og laver åndedrætsøvelser, som

Birgit Løvschall Dietz, yogalærer

hjælper dig med at søge indad, stilne sindet og skabe en dyb

Fensmark Brugs HOLMEGAARD 14 gange. 1705/*1490 kr.

850522 Torsdage 09:30-11:30. Start 08-09-2022 850622 Torsdage 15:00-17:00. Start 08-09-2022

indre ro. Alle kan være med. Træningen foregår uden sko.

Meiya Thorlaksson, yogalærer

Østre Skole 151322 14 gange. 1010 kr.

Onsdage 09:30-11:00. Start 28-09-2022

SLAGELSE

Gratis intro til Hatha Yoga Er du i tvivl om Hatha Yoga er noget for dig, har du her mulighed

TriYoga

for en gratis prøvetime. Tilmelding nødvendig.

TriYoga er ideelt for begyndere, da vi systematisk bygger yogaformen op fra bunden. Hjulpet af bevidst fokus på åndedræt-

Birgith Laursen, yogainstruktør

tet, kommer vi hele kroppen igennem i et flow af dynamiske

Østre Skole 150122 1 gang. Gratis.

Mandag 09:00-10:30. Dato 12-09-2022

og statiske stillinger. Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspænding.

SLAGELSE

Pernille Larsen, yogalærer

Østre Skole 151422 15 gange. 1080 kr.

Torsdage 16:30-18:00. Start 15-09-2022

SLAGELSE

151522 13 gange. 935 kr.

Torsdage 18:15-19:45. Start 29-09-2022

www.fof.dk/sydvest

33

YOGA Hatha Yoga Yoga skaber balance i krop og sind, giver energi, løser op for spændinger og øger kropsbevidstheden. Undervisningen er baseret på Hatha Yoga – lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde. Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig udøvelse af yoga.

Birgith Laursen, yogainstruktør

Olivier Costil, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 16 gange. 1150 kr.

150222 Mandage 09:00-10:30. Start 19-09-2022 150322 Mandage 10:45-12:15. Start 19-09-2022 150422 Mandage 19:00-20:30. Start 19-09-2022

Kulturhuset 15 gange. 1080 kr.

250422 Torsdage 09:00-10:30. Start 15-09-2022 250522 Torsdage 10:45-12:15. Start 15-09-2022 250622 Torsdage 16:45-18:15. Start 15-09-2022 250722 13 gange. 935 kr.

Skælskør Bibliotek 450122 14 gange. 1010 kr.

Onsdage 18:30-20:00. Start 21-09-2022

Torsdage 18:30-20:00. Start 29-09-2022

SKÆLSKØR

KORSØR

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

Værkerne Sidse Koppel, instruktør

16 gange. 1150 kr.

Østre Skole SLAGELSE 16 gange. 1150 kr.

150522 Mandage 15:30-17:00. Start 12-09-2022 150622 Mandage 17:15-18:45. Start 12-09-2022

350122 350222

SORØ

Mandage 10:35-12:05. Start 05-09-2022 Mandage 17:20-18:50. Start 05-09-2022

Karen Rørbæk, yogalærer

Søholmskolen Therese Schytte, yogainstruktør

16 gange. 1150 kr.

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 970 kr.

150722 Tirsdage 17:00-18:10. Start 13-09-2022 150822 Tirsdage 19:30-20:40. Start 13-09-2022

650122 650222

JYSTRUP MIDTSJ.

Tirsdage 17:45-19:15. Start 06-09-2022 Tirsdage 19:30-21:00. Start 06-09-2022

Valdemarskolen

RINGSTED

16 gange. 1150 kr.

Gitte Mechlenburg Nielsen, yogalærer

Østre Skole 150922 13 gange. 935 kr.

Onsdage 16:15-17:45. Start 28-09-2022

SLAGELSE

Glumsø Kro 850122 16 gange. 1150/*1005 kr.

SLAGELSE

Karin Jørgensen, yogalærer

KORSØR

Tlf. 58 52 81 64

GLUMSØ

Tirsdage 17:00-18:30. Start 13-09-2022 Olivier Costil, yogalærer

Sydpolen 15 gange. 1080/*945 kr.

850222 850322

34

GLUMSØ

Torsdage 09:00-10:30. Start 08-09-2022

Glumsø Kro 850422 15 gange. 1080/*945 kr.

Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer

Kulturhuset 250222 16 gange. 1150 kr.

Tirsdage 08:45-10:15. Start 06-09-2022 250322 13 gange. 935 kr.

Tirsdage 10:30-12:00. Start 27-09-2022

Torsdage 18:00-19:30. Start 08-09-2022 Torsdage 19:35-21:05. Start 08-09-2022

Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer

Lotte Karen Kristensen, yogalærer

Østre Skole 151222 15 gange. 970 kr.

Fredage 09:00-10:10. Start 16-09-2022

650322 650422

Tirsdage 17:15-18:45. Start 13-09-2022 Tirsdage 19:00-20:30. Start 13-09-2022

NÆSTVED

HENSYNTAGENDE YOGA Blid Yoga

*Små hold kræver underskrift på tro- og love­erklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på s. 2.

På dette kursus er der fokus på væren fremfor gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og statiske stillinger fra Hatha Yoga kombineret med dybe bindevævsstræk fra Yin Yoga. Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt tempo med åndedrættet som den røde tråd. Alle kan være med, man

Hensyntagende Yoga

behøver ikke være smidig eller have dyrket yoga før. *Små hold.

Vi arbejder i et blidt og roligt tempo med dynamiske øvelser i takt med åndedrættet, udstrækning, balance og styrkeopbyg-

Vivi Andersen, yogalærer

gende øvelser. Der indgår desuden åndedræts- og meditations-

Østre Skole

øvelser. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding. *Små hold.

16 gange. 1150/*1050 kr.

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

152222 152322

Værkerne 350322 16 gange. 1150 kr.

Mandage 17:15-18:45. Start 12-09-2022 Torsdage 09:00-10:30. Start 15-09-2022

SORØ Catrine Hegelund, yogalærer

Østre Skole 152422 16 gange. 1150/*1050 kr.

Torsdage 09:30-11:00. Start 08-09-2022 Majbritt Tomczyk, yogalærer

Sydpolen

SLAGELSE

Onsdage 10:45-12:15. Start 07-09-2022

NÆSTVED

15 gange. 1080/*945 kr.

Signe Egelund Knudsen, yogainstruktør

851122 851222

Onsdage 09:00-10:30. Start 07-09-2022

Værkerne

Onsdage 10:45-12:15. Start 07-09-2022

16 gange. 1150 kr.

350422 350522

Blid Yoga med mindfulness

SORØ

Tirsdage 08:45-10:15. Start 13-09-2022 Tirsdage 10:30-12:00. Start 13-09-2022

Den blide yoga og mindfulness virker stressreducerende og

Karen Rørbæk, yogalærer

positivt på spændinger og smerter. Vi bruger stillinger fra bl.a.

Karateklubben på Bøllingsvej 650622 14 gange. 1010 kr.

Hatha Yoga og Yin Yoga, hvor hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i et

Onsdage 09:15-10:45. Start 21-09-2022

roligt tempo. Alle kan være med, man behøver ikke være smidig

650722

eller have dyrket yoga før. *Små hold.

Onsdage 11:00-12:30. Start 07-09-2022

Vivi Andersen, yogalærer

Østre Skole

RINGSTED

16 gange. 1150 kr.

Karin Jørgensen, yogalærer

SLAGELSE

16 gange. 1150/*1050 kr.

152022 152122

SLAGELSE

Brooker Healing 851622 15 gange. 1455/*1275 kr.

Mandage 15:30-17:00. Start 12-09-2022

Tirsdage 09:30-11:00. Start 13-09-2022

Torsdage 10:45-12:15. Start 15-09-2022

851722

NÆSTVED

10 gange. 995/*870 kr.

Tirsdage 11:15-12:45. Start 04-10-2022

Gratis intro til Blid Yoga

Kirsten Wej Modvig, yogalærer

for en gratis prøvetime. Tilmelding nødvendig. Medbring tæppe

Værkerne 350622 13 gange. 935 kr.

og pude.

Fredage 09:15-10:45. Start 23-09-2022

Er du i tvivl om Blid Yoga er noget for dig, har du her mulighed

SORØ

Karen Rørbæk, yogalærer

Karateklubben på Bøllingsvej 650522 1 gang. Gratis.

Onsdag 09:15-10:45. Dato 14-09-2022

RINGSTED

www.fof.dk/sydvest

35

HENSYNTAGENDE YOGA Stress af med Blid Yoga

Plus Size Yoga

Her kan du få en velfortjent pause og give slip på spændinger

Har du svært ved at se dig selv på et “almindeligt” yogahold, så er

i krop og sind. Vi dyrker blid yoga, hvor kontakten til din krop

dette hold måske for dig. Plus size yoga er for alle med former, og

styrkes ved hjælp af bevægelse og blide stræk guidet af dit ån-

sammen skaber vi et trygt rum, hvor der tages hensyn til din højde,

dedræt. Vi arbejder med rolige og dynamiske bevægelser, som

drøjde og eventuelle skavanker. Vi arbejder med at smidiggøre,

kan bringe dig i en nærmest meditativ tilstand. Vi afslutter med

mobilisere og styrke kroppens muskler og led. Dit åndedræt, balan-

dybdeafspænding, hvor roen får lov at sænke sig. Alle kan være

ce, fordøjelse og velvære stimuleres gennem stillingerne. Alle kan

med. *Små hold.

være med, da øvelserne tilpasses den enkelte deltager. *Små hold.

Kirsten Wej Modvig, yogalærer

Østre Skole 152722 13 gange. 935/*835 kr.

Catrine Hegelund, yogalærer

SLAGELSE

Mandage 16:30-18:00. Start 19-09-2022

Østre Skole 152522 13 gange. 935/*835 kr.

SLAGELSE

Onsdage 09:00-10:30. Start 28-09-2022

Værkerne 350822 13 gange. 935 kr.

SORØ

Meiya Thorlaksson, yogalærer

Østre Skole 152822 10 gange. 790/*690 kr.

Fredage 13:00-14:30. Start 23-09-2022

SLAGELSE

Søndage 09:00-10:30. Start 18-09-2022

Anlægspavillonen 650922 13 gange. 935 kr.

RINGSTED Karin Jørgensen, yogalærer

Brooker Healing 851522 10 gange. 930/*815 kr.

Torsdage 11:00-12:30. Start 22-09-2022

NÆSTVED

Mandage 17:10-18:20. Start 03-10-2022

Blid Yoga for seniorer Holdet for dig, der gerne vil passe på din krop og træne din bevægelighed og balance. Vi arbejder med rolige og dynamiske

YinYoga

bevægelser, blide stræk og let styrkelse af musklerne. Vi får smil

Denne langsomme yogaform giver øget ro, smidighed og vel-

på læben, når vi leger med små balanceudfordringer for styrke

være. De lange, passive stræk stimulerer kroppens bindevæv,

din balance i hverdagen. Vi afslutter med dybdeafspænding.

muskler, led, organer og energibaner. Stillingerne er primært

*Små hold.

siddende og liggende af 3-5 minutters varighed, men nogle øvelser i flow/bevægelse vil også indgå. Øvelserne tilpasses den

Kirsten Wej Modvig, yogalærer

enkelte. Undervisningen suppleres med åndedrætsøvelser og

Værkerne 350722 13 gange. 935 kr.

SORØ

afsluttes med en afspænding. Da vi arbejder med meget rolige øvelser, anbefales det at have en ekstra trøje med. *Små hold.

Fredage 11:00-12:30. Start 23-09-2022 Fie Hoe, yogalærer

Anlægspavillonen 650822 13 gange. 935 kr.

RINGSTED

FitnessGym 851322 12 gange. 1065/*930 kr.

NÆSTVED

Torsdage 09:15-10:45. Start 22-09-2022

Mandage 11:00-12:30. Start 12-09-2022

Yinmind

Yoga og Qi gong for mennesker med kræft

Yinmind er en sammensmeltning af Yin Yoga og Mindfulness

Kom og vær med i et uformelt miljø med ligesindede, hvor du

med fokus på at skabe ro i krop og sind – for dig, der har brug

kan dyrke yoga og Qi gong i et roligt og skånsomt tempo. I

for selvomsorg i en travl hverdag. I denne rolige yogaform hol-

yogaen arbejder vi med åndedrætsøvelser, skånsomme led­

des de siddende og liggende stillinger i længere tid, så kroppen

rotationer, bækkenbund og blide stræk. I Qi gong er der fokus

afspændes og du opnår en større kropsbevidsthed. Du støttes

på energi, stabilitet og jordforbindelse. Qi gong er en del af tradi­

med blokke og puder i øvelserne efter behov. *Små hold.

tionel kinesisk medicin og har fokus på forbedring af kroppens selvhelbredende kræfter. *Små hold.

Karin Jørgensen, yogalærer

Brooker Healing 851422 15 gange. 1185/*1035 kr.

Mandage 18:30-19:40. Start 12-09-2022

NÆSTVED

Liv Møller, yogalærer

Indre Vordingborgvej 3 851022 14 gange. 1360/*1190 kr.

Torsdage 14:00-15:30. Start 08-09-2022

36

Tlf. 58 52 81 64

NÆSTVED

KREATIVE KURSER Kunst og maleri

Maleri med akryl - weekendkursus

Har du altid ønsket at lære at male, eller vil du gerne forbedre

Lær forskellige teknikker til at male. I løbet af kurset gennemgås

din teknik og lære mere om komposition, forskellige medier og

farvelære, blandingsforhold, penselføring og komposition. Med-

hvordan du bruger dem? Kom i gang med din kreative rejse,

bring lærred, akrylfarver og pensler. Kig evt. ind på

og oplev glæden ved at forvandle din inspiration til smukke

www.husseintai.com.

malerier. Et farverigt kursus med læren om akryl- og oliemaling Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

sammen med andre kunstneriske sjæle.

Edlira Vezelaj, cand.mag.

Østre Skole 160922 8 gange. 995 kr.

Mandage 09:30-12:00. Start 26-09-2022

SLAGELSE

Ringsted Kulturhus 661222 8 gange. 995 kr.

Onsdage 09:30-12:00. Start 28-09-2022

RINGSTED

Maleri med akryl og collage Lær at kombinere medier og teknikker til at skabe unikke billeder. Inspiration hentes fra bl.a. naturen, bybilleder og fotos. I

Østre Skole 161222 Weekendkursus. 620 kr.

Lørdag 10:00-15:30. Start 24-09-2022 Søndag 10:00-15:30. Slut 25-09-2022

SLAGELSE

Dagmarskolen 660122 Weekendkursus. 620 kr.

Lørdag 10:00-15:30. Start 27-08-2022 Søndag 10:00-15:30. Slut 28-08-2022

RINGSTED

H. C. Andersensvej 861322 Weekendkursus. 620/*545 kr.

Lørdag 10:00-15:30. Start 01-10-2022 Søndag 10:00-15:30. Slut 02-10-2022

NÆSTVED

løbet af kurset gennemgås de enkelte mediers særlige egenskaber samt farvelære, blandingsforhold, penselføring, tegning og komposition. Medbring lærred, tegnesager, akryl og pensler.

Maleri med akryl Har du lyst til at få gang i kreativiteten og male dine egne bille-

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

Østre Skole 161122 8 gange. 995 kr.

Torsdage 15:00-17:30. Start 22-09-2022

der i akryl? Vi arbejder med teknikker indenfor naturalistisk og

SLAGELSE

abstrakt maleri, samt farveblanding, komposition, penselføring og strukturer i billedet. Du får individuel vejledning ud fra dit materiale- og motivvalg, inspiration og niveau. Medbring akrylfarver og -pensler, lærred eller akryl/akvarelblok, tegnesager

Kulturhuset 260222 8 gange. 995 kr.

Onsdage 13:15-16:00. Start 21-09-2022

KORSØR

H. C. Andersensvej NÆSTVED 8 gange. 995/*870 kr.

861122 Mandage 15:00-17:30. Start 19-09-2022 861222 Mandage 18:00-20:30. Start 19-09-2022

samt udklip/fotos.

Sanne Werner, lærer

Ellebækskolen, Kalbyris 861622 8 gange. 955/*870 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 14-09-2022

NÆSTVED

Maleri med akvarel Akvarel er en levende og dejlig form for maleri med mange udtryksformer. Vi arbejder med teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt, lasering samt skitsering af motiv med bl.a. naturen som inspirationskilde. Derudover eksperimenterer vi med forskellige materialer og maleredskaber for at skabe nye strukturer og udtryk. Medbring akvarel-farver, -papir og -pensler, glas til vand samt tegneredskaber. Kig evt. ind på: www.sannewerner.dk.

Sanne Werner, lærer

Grønnegades Kaserne 861722 Weekendkursus. 795/*695 kr.

Lørdag 10:00-15:00. Start 08-10-2022 Søndag 10:00-15:00. Slut 09-10-2022

NÆSTVED

www.fof.dk/sydvest

37

KREATIVE KURSER Tegning og maling

Tegning

Kom og vær kreativ sammen med andre. Undervisningen foregår

Har du lyst til at lære at tegne eller blive dygtigere til det? Vi la-

ved individuel vejledning, tilpasset den enkeltes forudsætninger.

ver tegneøvelser, tegner efter opstillinger og øver at tegne det,

Der bliver lagt stor vægt på samtale og positiv sparring. Hvis du

vi ser. Vi arbejder med lys og skygge, forskellige teknikker og

er løbet tør for inspiration og har brug for et kærligt skub, er der

måder at bruge tegneredskaber dynamisk og levende. Medbring

også plads til det.

tegneblok, -blyanter og andre tegnesager, samt evt. avisudklip/ fotos. Kig evt. ind på: sannewerner.dk.

Lizette Rosager, billedkunstner

Østre Skole 161322 10 gange. 1255 kr.

Onsdage 14:00-16:45. Start 21-09-2022

SLAGELSE

Sanne Werner, lærer

Grønnegades Kaserne 861522 8 gange. 995/*870 kr.

Tirsdage 12:45-15:30. Start 13-09-2022

Klassisk tegning

NÆSTVED

Gennem tiden har mange billedkunstnere og illustratorer kunnet

Tegning – øvede

tegne så livagtigt og overbevisende, at man fristes til at tro, at

Vi arbejder med at tegne det, vi ser, og går i dybden med lys,-

de må have været genier med helt særlige evner. Det var de

skygge og forskellige skraveringsmetoder og deres udtryk. Vi

ikke – de havde simpelthen lært håndværket. For tegning er i høj

vil både arbejde med tegneopgaver eller med motiver, som du

grad et håndværk, hvor enhver kan blive bedre ved at øve sig. I

selv medbringer. Medbring lille skitseblok, tegneblokke A3 og A4

løbet af denne weekend skal vi se nærmere på emner som per-

(gerne med spiralryg) samt dine andre tegnesager. Kig evt. ind

spektiv, proportioner og lys/skygge for at blive en bedre tegner.

på www.sannewerner.dk.

Christoffer Gertz Bech, cand.mag.

Sanne Werner, lærer

Østre Skole 161422 Weekendkursus. 620 kr.

Lørdag 10:00-15:20. Start 01-10-2022 Søndag 10:00-15:20. Slut 02-10-2022

SLAGELSE

Portrættegning

Grønnegades Kaserne 861422 8 gange. 995/*870 kr.

Tirsdage 09:30-12:15. Start 13-09-2022

Næstved

Specialundervisning

Selv om fotografiet har eksisteret i over 150 år, lever det tegnede eller malede portræt stadig i bedste velgående. På kurset

Hensyntagende syning

gennemgår vi proportioner, lys og skygge og tager udgangs-

Et tilbud til førtidspensionister eller personer, der har

punkt i fotos. Referencefotos stilles til rådighed af underviseren.

svært ved at fastholde et job pga. fysiske eller psykiske

Udprint koster 15 kr., som afregnes med underviseren. Medbring

problemer. I et hyggeligt og aktivt samvær tilbydes kreativ

selv materialer.

undervisning, der giver en indholdsrig hverdag og styrker livskvaliteten. *Små hold.

Christoffer Gertz Bech, cand.mag.

H. C. Andersensvej 861022 Weekendkursus. 620/*545 kr.

Lørdag 10:00-15:20. Start 24-09-2022 Søndag 10:00-15:20. Slut 25-09-2022

Ekstraudgifter til materialer. Kontakt evt. kontoret for nær-

NÆSTVED

mere vejledning.

Signe Remme Jensen, sylærer Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 650/*550 kr.

180122 Tirsdage 10:00-12:45. Start 09-08-2022 180222 Tirsdage 10:00-12:45. Start 20-09-2022 180322 Tirsdage 10:00-12:45. Start 08-11-2022

*Små hold kræver underskrift på tro- og love­erklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på s. 2.

38

Tlf. 58 52 81 64

KREATIVE KURSER Syning

Knipling

Vær kreativ sammen med andre og lær at sy smart og moderig-

Her mødes både begyndere og øvede om det fine gamle håndar-

tigt tøj efter eget ønske. Få kyndig vejledning i hele processen

bejde. Med udgangspunkt i en farvelagt arbejdstegning fremstil-

lige fra måltagning og mønstertilretning til tilskæring og syning.

les smukke pynte- og brugsting – og man kan sagtens kniple på en flamingoplade!

Signe Remme Jensen, sylærer Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 1080 kr.

160322 Tirsdage 18:30-21:15. Start 20-09-2022 160422 Onsdage 18:30-21:15. Start 21-09-2022 Kirsten Overlade, sylærer Kulturhuset 260122 10 gange. 1080 kr.

Onsdage 09:00-11:45. Start 14-09-2022

KORSØR

Syning – workshop Sy selv og lær de teknikker, der giver den sidste finish. På kurset lærer du at tilrette dit mønster, udnytte din symaskines funktioner og andre fif, der giver dig et flot resultat. Vi tager udgangs-

Hanne Berg, lærer Slagelse Bibliotek 160122 12 gange. 1295 kr.

Onsdage 12:00-14:45. Start 21-09-2022

SLAGELSE

Kirsten Røge Hansen, lærer H. C. Andersens Vej NÆSTVED 8 gange. 865/*755 kr. kr.

860122 Onsdage 09:30-12:15. Start 14-09-2022 860222 Onsdage 09:30-12:15. Start 16-11-2022 Kirsten Dahl Petersen, lærer Fuglebjerg Kirkes Sognegård FUGLEBJERG 10 gange. 1080/*945 kr. kr.

860322 Mandage 09:30-12:15. Start 12-09-2022

punkt i det, du gerne vil sy og inddrager de relevante teknikker, der passer til netop dit projekt. Medbring egen symaskine.

Birgitte Bruun Rasmussen, tekstilformidler Stenskovvej 54 HOLMEGAARD 860622 Weekendkursus. 635/*555 kr.

Lørdag 10:00-15:30. Start 24-09-2022 Søndag 10:00-15:30. Slut 25-09-2022

Workshop om bæredygtighed og lapning af tøj Deltag i et kombineret foredrag og workshop, hvor 1. del består af en kort gennemgang af tekstillapning og tøj- og tekstilindustrien. 2. del består af en praktisk del, hvor du får nål, tråd og broderiramme i egne hænder. Der undervises i lappeteknikker og brugbare broderisting til at lappe hul, skjule pletter eller de-

860722 Weekendkursus. 635/*555 kr.

Lørdag 10:00-15:30. Start 19-11-2022 Søndag 10:00-15:30. Slut 20-11-2022

Patchwork Oplev glæden ved at sætte stoffer og mønstre sammen, og se de fantastiske resultater af arbejdet med applikation og quilt-

korere og upcycle sit tøj. Alle øver de samme sting og teknikker, og der er tid til at få hjælp og sparring til eget medbragte tøj, der har brug for lapning eller dekoration.

Anna Kjær Voss, ekspert i bæredygtig hverdag Slagelse Bibliotek SLAGELSE 162422 1 gang. 195 kr.

Tirsdag 18:30-21:30. Dato 01-11-2022

ning. Udfold dine kreative evner i et inspirerende forum og sæt personligt præg på tøj, tasker, tæpper og gaver.

Asta Kær Rosenbeck, lærer Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 1080 kr.

160522 Tirsdage 14:00-16:45. Start 20-09-2022 160622 Torsdage 10:00-12:45. Start 22-09-2022

www.fof.dk/sydvest

39

KREATIVE KURSER Broderi

Lær at strikke et engblommetørklæde

Vil du gerne i gang med at brodere, eller drømmer du om at

Med udgangspunkt i underviserens egen opskrift på “Engblom-

brodere mere frit, så er dette kurset for dig. Her lærer du nye

metørklæde“ lærer du at følge en opskrift samt strikke ret, tage

sting, så du kan udvide og opbygge din stingsamling. Efter

ud og ind, strikke kanter, lave huller og brodere blomster i disse.

kurset ved du hvilke overvejelser, du skal gøre dig, inden du går

Kurset henvender sig til begyndere og let øvede. Opskriften er

i gang med at brodere. Du får gode råd til forskellige måder at

inkl. i prisen, og på dagen kan der købes garnpakke med plante-

starte og hæfte ender på samt hvordan du kan overføre motivet

farvet garn til tørklædet for 250-450 kr.

til stoffet.

Birgitte Bruun Rasmussen, tekstilformidler Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen 860522 8 gange. 995/*870 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 05-10-2022

NÆSTVED

Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer Østre Skole 162222 1 gang. 390 kr.

Søndag 10:00-14:10. Dato 13-11-2022

SLAGELSE

Lær at strikke mønsterklude

Strikkekursus

Få en introduktion til strukturstrik, og lær at slå op, strikke ret

Lær eller genopfrisk teknikker og begreber i strikning – slå

og vrang, så du kan strikke dine egne mønsterklude. Medbring

masker op, lukke af, ret, vrang, indtagninger, udtagninger. Vi

bomuldsgarn og pinde 3,5 mm, hvis du ønsker at strikke klude,

arbejder ud fra dine ønsker og dit niveau, så du får både inspira-

eller uldgarn og pinde 4-5 mm, hvis du ønsker at blive inspireret

tion og forudsætninger til at kunne strikke videre på et projekt.

til at strikke et tæppe i strukturstrikkede firkanter.

Der må påregnes udgifter til materialer. Medbring bomulds-/ uldgarn og pinde nr. 4 til første gang eller garn og opskrift til det projekt, du er i gang med.

Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer Østre Skole 162022 10 gange. 1080 kr.

Mandage 18:30-20:45. Start 26-09-2022

Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer Østre Skole 162322 1 gang. 390 kr.

Søndag 10:00-14:10. Dato 27-11-2022

SLAGELSE

SLAGELSE

Hæklekursus Deltag i en hyggelig dag, hvor du lærer de grundlæggende hækleteknikker, masker, at læse en opskrift og et diagram. Du

Strikkekursus – Stephen West

er velkommen til at medbringe dit igangværende projekt. Alle

Den internationalt kendte designer, Stephen West, har siden

kan være med. Medbring dine egne materialer såsom garn og

2011 årligt lavet en mystery knit along (MKAL). Sammen delta-

hæklenåle eller køb materialer i butikken.

ger vi i årets MKAL og strikker et smukt sjal efter MKAL-opskriften, der udgives som “føljeton” over fire uger (41-44). Du skal kunne strikke ret og vrang for at være med, men det er helt ok at være begynder. Alle teknikker vises og forklares på kurset efter engelsk opskrift (inkl. engelsk-dansk ordliste). Udgifter til

Annette Topholm Hansen, håndarbejdslærer Butik Strikkenet SLAGELSE 160722 1 gang. 390 kr.

Søndag 10:00-14:10. Dato 09-10-2022

garn samt ca. 50 kr. til opskriften må påregnes.

Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer Østre Skole 162122 5 gange. 525 kr.

Mandage 16:30-18:25. Start 10-10-2022

Lær at hækle SLAGELSE

Kom og få inspiration til at hækle alt fra tøj til tøjdyr eller endda tasker og duge. Du lærer de grundlæggende teknikker, masker, at læse en opskrift og et diagram. Medbring dine egne materialer såsom garn, hæklenåle, et igangværende projekt eller en opskrift. Det er muligt at købe materialer i butikken.

Annette Topholm Hansen, håndarbejdslærer Butik Strikkenet SLAGELSE 160822 6 gange. 750 kr.

Torsdage 18:30-20:40. Start 27-10-2022

40

Tlf. 58 52 81 64

KREATIVE KURSER Lær at lave smykker af en guldsmed

Lav din egen creme og salve

Kom og prøv kræfter med at lave dine egne smykker, fx ø ­ re­rin­-

Lær at lave dine egne cremer og salver, der passer til din hud, og

ge, ringe, vedhæng og brocher. Du lærer at udregne din størrel-

som ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer,

se og derefter save, lodde, file, smergle og hamre og lave flotte

kemikalier eller pesticider. Du får kendskab til, hvilke planter i

glatte eller matterede overflader i sølv. Det er en god idé, hvis

naturen du kan bruge til forskellige hudtyper og hudproblemer.

du har tænkt over hvad du vil lave inden du møder op. Grund-

Vi laver 5-7 forskellige cremer og salver, og alle får prøver med

pakke af materialer samt værktøj inkl. i prisen.

hjem. Børn/unge fra 14 år er velkomne. Udgift til materialer 125 kr. afregnes med underviseren.

Linda Jakobsen, guldsmed Østre Skole 161922 Weekendkursus. 995 kr.

Lørdag 09:00-16:00. Start 10-09-2022 Søndag 09:00-16:00. Slut 11-09-2022

SLAGELSE

Dagmarskolen 660222 Weekendkursus. 995 kr.

Lørdag 09:00-16:00. Start 08-10-2022 Søndag 09:00-16:00. Slut 09-10-2022

RINGSTED

Ellebækskolen, Kalbyris 862022 Weekendkursus. 995/*870 kr.

Lørdag 09:00-16:00. Start 05-11-2022 Søndag 09:00-16:00. Slut 06-11-2022

NÆSTVED

Niels Hvenegaard, biavler Antvorskov Skole 161722 1 gang. 390 kr.

Lørdag 10:00-14:00. Dato 12-11-2022 Kobberbakkeskolen, Sydby 862322 1 gang. 390/*340 kr.

Søndag 10:00-14:00. Dato 13-11-2022

SLAGELSE

NÆSTVED

Makeupaften Synes du, at det er svært at finde den rigtige makeup til dig? Nu er det slut med at stå og skulle fordele en flydende foundation jævnt i en forkert farve eller klippe tuben over for at få det sidste med. Du lærer at lægge en sikker og 100% naturlig mineralmakeup, der dækker og holder fint dagen lang.

Koldrørt sæbe og shampoo bars Lav din egen sæbe med naturens egne produkter – uden brug af silikone og parabener. Sæber kan laves neutrale eller avancerede med olier og/eller helbredende krydderurter. Vi fremstiller både sæbe bars til kroppen og shampoo bars til håret, som kan

Charlotte Fnug Munksgaard, skønhedsiværksætter Slagelse Bibliotek SLAGELSE 161522 1 gang. 275 kr.

Torsdag 19:00-21:00. Dato 22-09-2022

tilpasses din hud- og hårtype. Vi laver 5-6 forskellige slags sæbe, og alle får prøver med hjem. Udgift til materialer 135 kr. afregnes med underviseren.

Niels Hvenegaard, biavler Antvorskov Skole 161622 1 gang. 390 kr.

Lørdag 10:00-14:00. Dato 03-09-2022 Kobberbakkeskolen, Sydby 862222 1 gang. 390/*340 kr.

Søndag 10:00-14:00. Dato 04-09-2022

SLAGELSE

NÆSTVED

Anlægspavillonen 660322 1 gang. 275 kr.

Torsdag 19:00-21:00. Dato 10-11-2022

RINGSTED

H. C. Andersensvej 862122 1 gang. 275/*240 kr. kr.

Torsdag 19:00-21:00. Dato 27-10-2022

NÆSTVED

Blomsterbinding Slip din indre blomsterglæde løs på dette weekendkursus, som står i julens tegn. Vi skal lave skønne og spændende advents­ kranse, juledekorationer og dørpynt, og du får masser af inspiration til at pynte smukt op til juletiden. Endeligt program og materialeliste fremsendes på mail ca. to uger før kursusstart.

Vel mødt til julehygge og kreativitet!

Ib Skottenborg, blomsterdekoratør Østre Skole 161822 Weekendkursus. 760 kr.

Lørdag 10:00-16:00. Start 19-11-2022 Søndag 10:00-16:00. Slut 20-11-2022

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

41

KREATIVE KURSER Digital fotografering – begyndere Vil du gerne lære at tage bedre billeder? På dette fotokursus

Bridgeundervisning i Næstved

for begyndere vil du lære om komposition, basale tricks til at

Livet er ”kort” – Lær at spille bridge!

fange et portræt, og hvordan du kan lave små fortællinger af både hverdagen og rejser gennem billeder. Du vil lære, hvor-

Åbent hus afholdes:

dan du kommer væk fra autoindstillingen og selv indstille dit

Søndag den 28. august 2022 kl. 13:00-16:00.

kamera ved hjælp af blænde, ISO og lukketid. Når du får styr på teknikken, bliver det endnu sjovere at lege med billeder, så du

Introduktion til sæsonens undervisning afholdes:

kan skabe dit foto som du ønsker det: sløret baggrund, skarpe

Onsdag den 14. september 2022 kl. 19:00.

billeder og meget mere.

Alle kan lære det! Og selv om man kommer alene, er man

Jess Lycoops, fotograf Antvorskov Skole, Slagelse 5 gange. 810 kr.

190422 Torsdage 18:30-21:15. Start 15-09-2022 190522 Torsdage 18:30-21:15. Start 27-10-2022

efter få aftener en del af et pragtfuldt fællesskab. Så kom og vær med! Bridgeklubben er vært med kaffe, te, øl, vand og lidt snacks.

Tilmeld dig til underviseren, eller mød op på Ærøvej 7C. Kurset strækker sig over 20 gange.

Valdemarskolen, Ringsted 690122 5 gange. 810 kr.

Tirsdage 18:30-21:15. Start 13-09-2022

Underviser: Hans Nielsen, tlf. 3126 2931 Mail: ringstromm@gmail.com Spillested: Ærøvej 7C, 4700 Næstved Tidspunkt: Kl. 19:00-22:00

Digital fotografering – øvede

Pris: 850 kr. inkl. materialer

Kurset henvender sig til dig, som har deltaget i begynderkurset, hvor vi har behandlet emner som manuelle indstillinger, eksponering, komposition, lys, bevægelse og øjeblikke. På dette kursus får vejs, når vi tager udenfor og laver øvelser med frit emnevalg. En

Bridgeundervisning og demodag i Slagelse

øvelse i portrætfotografering vil også være inkluderet.

Bridge udfordrer fantasi, psykologi og logisk sans, styrker

vi den opbyggede viden i spil med mulighed for vejledning under-

hukommelsen og koncentrationsevnen, fremmer selv-

Jess Lycoops, fotograf Østre Skole 190622 1 gang. 450 kr.

Søndag 10:00-16:30. Dato 06-11-2022

stændig tænkning og samarbejde og skaber spændende

SLAGELSE

konkurrence. Så kom og lær at spille bridge – begynderens glæde er lige så stor som ekspertens!

Vi inviterer til en demodag i Slagelse Bridgecenter søndag den 28. august 2022 kl. 13:00-16:00.

Mødet er gratis, og der vil blive budt på kaffe og kringle.

Du lærer grundreglerne for spillet og prøver nogle spil.

Bridgeundervisning for begyndere, tirsdage kl. 19:00-21:30, start 13. september 2022.

Kurset strækker sig over 12 gange.

Tilmelding til underviser Henning Madsen: Tlf.: 58501403 / 58523886 Mail: 2312@mail.dk Spillested: Slagelse Bridgecenter, Sverigesvej 7, 4200 Slagelse Pris: 800 kr. inkl. materialer

42

Tlf. 58 52 81 64

UDELIV Havedesign og haveglæde

Beskæring af frugttræer og buske

Glæden ved at skabe smukke og frodige haverum, hvor krop

Her er chancen for på det helt rigtige tidspunkt at få kyndig in-

og sind finder ro og balance, giver os stor livskvalitet. Kom

struktion i valg og pleje af havens frugttræer. Få ekspertens svar

og få masser af inspiration til at gøre din egen havedrøm til

på spørgsmål om sorter, jordbunds- og pladsforhold og plante-

virkelighed. Kurset veksler mellem oplæg og workshops, hvor

og beskæringsteknik – og få en hyggelig eftermiddag ud af det

du arbejder med dit eget projekt, fx blomsterhave, frugt- og

sammen med andre haveinteresserede.

bærhave, køkkenhave, krukkehave, terrasse og altan, vild have og sansehave. Der vil være oplæg om:

Ib Johansen, planteskoleejer

• Vejledning til opstart på haveprojektet

Broby Planteskole 360222 1 gang. 95 kr.

Lørdag 13:00-15:00. Dato 22-10-2022

• Biodiversitet, den vilde have og insekthoteller • Efterår i haven og forberedelser til vinterhaven

SORØ

• Klargøring af krukker med forårsløg • Gode arbejdsbevægelser i haven – undgå skader

Jagttegn

Medbring gerne skitse af det haverum, du ønsker at arbejde

Ønsker du at få jagttegn, eller ønsker du mere viden om natu-

med. Underviser giver sparring og vejledning til at komme i mål

ren, dyrelivet og forståelse for jagtudøvelse, så er muligheden

med projektet. Alle kan deltage, uanset erfaring.

her. Fra lærebøgerne „Jagttegn“ og „Lovsamling til jægeren“ gennemgås bl.a. lovgivning, fugle- og dyrekendskab, vildtbiologi,

Pernille Nielsen, haveentusiast

Slagelse Bibliotek 163822 3 gange. 565 kr.

Lørdage 09:15-12:15. Start 10-09-2022 Hver anden uge i lige uger

jagtetik og moral. Der vil være 4-5 gange på skydebanen. Ekstra-

SLAGELSE

udgifter til lærebøger, jagtprøve og skydebane 600-700 kr.

Jens V. Christoffersen, instruktør

Antvorskov Skole 163622 22 gange. 2795 kr.

Tirsdage 18:00-20:30. Start 01-11-2022

Tips til staudebedet – opbygning og valg af sorter

SLAGELSE

Poul Vestervang Ambirk, instruktør

Her er chancen for at få gode idéer til, hvordan havens staudebed kan plantes til. Få gode råd om sorter, der er tilpasset vejret i Danmark – skal planterne være høje, lave eller bunddækkende?

Vil du kunne beundre bedet fra flere sider, eller skal det være et

Antvorskov Skole SLAGELSE 167523 14 gange. 2160 kr.

Tirsdage 18:00-20:30. Start 03-01-2023 På dette kortere forløb, vil der være en del selvstudier.

fokuspunkt for kigget f.eks. fra terrassen? Med andre ord: Hvordan indgår bedet i haven, og hvordan skal det bygges op?

Ib Johansen, planteskoleejer

Broby Planteskole 360122 1 gang. 95 kr.

Lørdag 13:00-15:00. Dato 24-09-2022

SORØ

www.fof.dk/sydvest

43

UDELIV

FØRSTEHJÆLP

Vær sikker til søs Din egen og andres sikkerhed til søs afhænger i høj grad af din viden om ”det at færdes til søs”.

Alle autoriserede fritidssejleruddannelser administreres af Søfartsstyrelsen, i hvis regi prøver og eksaminer afholdes.

Find beskrivelser og krav på www.fritidssejler.dk

Duelighedsbevis, 1. delprøve (teoretiske del) Dette kursus afsluttes med den teoretiske deleksamen. Det kan anbefales, at du allerede har taget den praktiske deleksamen inden du melder dig på kurset, men det er dog ingen betingelse.

Ekstraudgifter til materialer og prøve, ca. 1.000 kr.

Lars Enggaard, instruktør

Antvorskov Skole 163422 24 gange. 2590 kr.

Mandage 18:00-20:30. Start 26-09-2022

SLAGELSE

Kobberbakkeskolen, Sjølund 863022 24 gange. 2590/*2265 kr.

Onsdage 18:00-20:30. Start 28-09-2022

NÆSTVED

Førstehjælp – basiskursus Lær at give den nødvendige førstehjælp ved hjertestop, slagtilfælde og fremmedlegemer i luftvejene. Du vil blive i stand til at give hjerte-lunge-redning til en person med hjertestop – både med og uden en hjertestarter – og at håndtere situationer med bl.a. slagtilfælde. Et godt basalt

Yachtskipper af 3. grad

kursus i førstehjælp, der klæder dig på til at træde til, hvis

Et sønæringsbevis som yachtskipper af 3. grad giver ret til at

uheldet er ude.

blive styrmand på fritidsfartøjer i fart på alle have og ret til at føre fritidsfartøjer på op til 24 meter i Østersøen og Nordsøen,

Efter endt kursusdeltagelse får du et førstehjælpsbevis, der

omkring de Britiske Øer, Norge, Færøerne og langs Grønlands

er godkendt af Dansk Førstehjælpsråd. Kurset indeholder

kyster. Yachtskippereksamen er et lovkrav for både over 15 m.

praktiske øvelser, og det er derfor vigtigt, at du kommer

For at indstille sig til eksamen skal duelighedsprøvens praktiske

i løstsiddende tøj, som du har bevægefrihed i. Medbring

delprøve eller speedbådsprøven være bestået. Kursisterne for-

notesblok og skriveredskaber.

ventes at være bekendt med duelighedsprøvens teoretiske stof.

Søfartsstyrelsen afholder normalt eksamen i Slagelse. Ekstraud-

Susannah Sonne White, førstehjælpsinstruktør

gifter til materialer og øvelser.

Slagelse Bibliotek 163222 1 gang. 495 kr.

Onsdag 18:00-22:00. Dato 05-10-2022

SLAGELSE

Østre Skole 163322 1 gang. 495 kr.

Søndag 08:00-12:00. Dato 30-10-2022

SLAGELSE

Steen Ludvigsen, instruktør

Østre Skole 163522 22 gange. 2375 kr.

Mandage 19:00-21:30. Start 26-09-2022

SLAGELSE

Anlægspavillonen RINGSTED 1 gang. 495 kr.

661022 Tirsdag 17:30-21:30. Dato 20-09-2022 661122 Søndag 13:30-17:30. Dato 30-10-2022 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 1 gang. 495/*435 kr.

863122 Mandag 17:30-21:30. Dato 12-09-2022 863222 Søndag 09:00-13:00. Dato 09-10-2022

44

Tlf. 58 52 81 64

SPROG Engelsk 3

Niveaubeskrivelser Læs mere om vores niveaubeskrivelser på www.fof.dk/sydvest

Marianne Nielsen, lærer Antvorskov Skole 170822 20 gange. 1440 kr.

Tirsdage 18:30-20:00. Start 04-10-2022

Engelsk 1 Marianne Nielsen, lærer Antvorskov Skole 170622 20 gange. 1440 kr.

Mandage 18:30-20:00. Start 03-10-2022

SLAGELSE

KORSØR

Dagmarskolen RINGSTED 670322 20 gange. 1440 kr.

Torsdage 19:00-20:40. Start 29-09-2022 Grønnegades Kaserne 871722 20 gange. 1440/*1260 kr.

Tirsdage 15:30-17:10. Start 04-10-2022

SLAGELSE

Engelsk 4

Engelsk 1-2 Edlira Vezelaj, cand.mag.

Korsør Bibliotek 172622 20 gange. 1440 kr.

Fredage 09:30-11:10. Start 30-09-2022

Henny Rønne, handelslærer ED Slagelse Bibliotek 171122 20 gange. 1440 kr.

Mandage 10:00-11:35. Start 03-10-2022

SLAGELSE

NÆSTVED

Marianne Nielsen, lærer Antvorskov Skole 170922 20 gange. 1440 kr.

Tirsdage 20:15-21:45. Start 04-10-2022

SLAGELSE

Engelsk 5 Anthony Money, lærer Slagelse Bibliotek 171222 20 gange. 1440 kr.

Mandage 13:45-15:25. Start 03-10-2022

SLAGELSE

Engelsk 2 Marianne Nielsen, lærer Antvorskov Skole 170722 20 gange. 1440 kr.

Mandage 20:15-21:45. Start 03-10-2022 Henny Rønne, handelslærer ED Slagelse Bibliotek 171022 20 gange. 1440 kr.

Mandage 11:45-13:25. Start 03-10-2022

SLAGELSE

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

45

SPROG Fransk 1

Spansk 1

Birthe Sørensen, cand.mag.

Antvorskov Skole 171722 20 gange. 1440 kr.

Mandage 18:10-19:50. Start 03-10-2022

Visi Fernandez, cand.mag.

Antvorskov Skole 170122 20 gange. 1440 kr.

Onsdage 16:30-18:10. Start 05-10-2022

Ny lærer Ellebækskolen, Kalbyris 871222 20 gange. 1440/*1260 kr.

Tirsdage 19:00-20:40. Start 04-10-2022

SLAGELSE

NÆSTVED

Ny lærer Ellebækskolen, Kalbyris 871422 20 gange. 1440/*1260 kr.

Onsdage 19:00-20:40. Start 05-10-2022

SLAGELSE

NÆSTVED

Ny lærer Ellebækskolen, Kalbyris 871322 20 gange. 1440/*1260 kr.

Onsdage 17:15-18:55. Start 05-10-2022

Ib Pedersen, handelslærer Valdemarskolen 670122 20 gange. 1440 kr.

Mandage 19:00-20:40. Start 03-10-2022

Spansk 2

SLAGELSE

NÆSTVED

Værkerne 370222 20 gange. 1440 kr.

Tirsdage 16:30-18:10. Start 04-10-2022

SORØ

Grønnegades Kaserne 870322 20 gange. 1440/*1260 kr.

Tirsdage 19:15-20:55. Start 04-10-2022

NÆSTVED

Fransk 4

Spansk 3

Ny lærer Ellebækskolen, Kalbyris 871122 20 gange. 1440/*1260 kr.

Tirsdage 17:15-18:55. Start 04-10-2022

Visi Fernandez, cand.mag.

Værkerne 370322 20 gange. 1440 kr.

Mandage 18:15-19:55. Start 03-10-2022

NÆSTVED

Grønnegades Kaserne 870422 20 gange. 1440/*1260 kr.

Torsdage 18:15-19:55. Start 29-09-2022

46

Tlf. 58 52 81 64

RINGSTED

Visi Fernandez, cand.mag.

Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1440 kr.

170222 Onsdage 18:15-19:55. Start 05-10-2022 170322 Onsdage 20:00-21:40. Start 05-10-2022

Fransk 3 Birthe Sørensen, cand.mag.

Antvorskov Skole 171622 20 gange. 1440 kr.

Mandage 16:30-18:10. Start 03-10-2022

SORØ

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1440/*1260 kr.

870122 Torsdage 16:30-18:10. Start 29-09-2022 870222 Torsdage 20:00-21:40. Start 29-09-2022

Fransk 2 Birthe Sørensen, cand.mag.

Antvorskov Skole 171822 20 gange. 1440 kr.

Mandage 19:50-21:30. Start 03-10-2022

Værkerne 370122 20 gange. 1440 kr.

Mandage 20:00-21:40. Start 03-10-2022

SLAGELSE

SORØ

NÆSTVED

SPROG Spansk 4

Italiensk 2

Visi Fernandez, cand.mag.

Værkerne 370422 20 gange. 1440 kr.

Mandage 14:45-16:25. Start 03-10-2022

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Antvorskov Skole 172222 20 gange. 1440 kr.

Onsdage 17:10-18:40. Start 21-09-2022

SORØ

Edlira Vezelaj, cand.mag.

Grønnegades Kaserne 871522 20 gange. 1440/*1260 kr.

Tirsdage 17:15-18:55. Start 04-10-2022

Spansk 5 Visi Fernandez, cand.mag.

Værkerne 370522 20 gange. 1440 kr.

Mandage 16:30-18:10. Start 03-10-2022

SLAGELSE

NÆSTVED

SORØ

Italiensk 3 Gitte Konradsen, cand.mag.

Spansk konversation Visi Fernandez, cand.mag.

Grønnegades Kaserne 870522 20 gange. 1440/*1260 kr.

Torsdage 14:30-16:10. Start 29-09-2022

Kobberbakkeskolen, Sjølund 870922 20 gange. 1440/*1260 kr.

Mandage 19:20-21:00. Start 03-10-2022

NÆSTVED

NÆSTVED

Italiensk 4 Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Italiensk 1 Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Antvorskov Skole 172322 20 gange. 1440 kr.

Onsdage 18:50-20:20. Start 21-09-2022

Antvorskov Skole 172122 20 gange. 1440 kr.

Mandage 18:50-20:20. Start 19-09-2022

SLAGELSE

SLAGELSE

Italiensk 5 Gitte Konradsen, cand.mag.

Edlira Vezelaj, cand.mag.

Korsør Bibliotek 172522 20 gange. 1440 kr.

Fredage 11:15-12:55. Start 30-09-2022

KORSØR

Dagmarskolen 670222 20 gange. 1440 kr.

Torsdage 17:15-18:55. Start 29-09-2022

RINGSTED

Grønnegades Kaserne 871622 20 gange. 1440/*1260 kr.

Tirsdage 19:00-20:40. Start 04-10-2022

NÆSTVED

Kobberbakkeskolen, Sjølund 870822 20 gange. 1440/*1260 kr.

Mandage 17:30-19:10. Start 03-10-2022

NÆSTVED

Italiensk konversation Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Antvorskov Skole 172022 20 gange. 1440 kr.

Mandage 17:10-18:40. Start 19-09-2022

SLAGELSE

www.fof.dk/sydvest

47

MAD & VI N Det bæredygtige køkken Vi arbejder med inspirerende retter, som er gode for kroppen,

Vietnamesisk madlavning og sund livsstil

klimaet og biodiversiteten. Vi starter aftenen med en kort

Det vietnamesiske køkken er friskt, sundt og velsmagende,

introduktion til de 17 mål for bæredygtig udvikling, som FN har

og vietnamesiske retter bærer præg af naturlige råvarer uden

defineret, og vi diskuterer kort, hvordan disse relaterer til vores

mange krydderier til at overtage smagen. Kom med på en rejse

køkkener. Vi laver en 3-retters menu med et lavt miljøaftryk og

igennem det autentiske Vietnam, og bliv forelsket i det farverige

diskuterer en masse varianter. Kom og lær, hvordan du kan gøre

vietnamesiske køkken gennem nemme opskrifter og fortællin-

en forskel uden at lide afsavn! Der må påregnes ca. 200 kr. til

ger om vietnamesisk kultur og sund livsstil. Bemærk, at en del

råvarer, som betales til underviseren.

af undervisningen foregår på engelsk. Udgifter til råvarer ca. 150 kr. afregnes med underviseren.

Lars Gøtterup, underviser Antvorskov Skole 162522 1 gang. 375 kr.

Torsdag 17:30-21:30. Dato 13-10-2022

SLAGELSE

Det italienske køkken

Pham Thuy, underviser Dagmarskolen 660422 4 gange. 670 kr.

Tirsdage 18:30-21:30. Start 04-10-2022

RINGSTED

Vi arbejder med klassiske italienske retter og spændende frem-

Lær at lave dumplings

stillingsmetoder. Vi laver nem pasta fra bunden og fokuserer på

Kom og vær med til at lave friske og velsmagende dumplings –

retter, som du hurtigt og uden anstrengelser kan imponere dine

en perfekt mulighed for at samle familie eller venner til en hyg-

gæster og familie med. Der må påregnes ca. 250 kr. til råvarer,

gelig workshop. At lave dumplings er en social, sjov og lærerig

som betales til underviseren. Italienske vine kan tilkøbes pr. glas

aktivitet for enhver madelsker! Vi laver både kød- og veganske

til indkøbspris. Medbring eget glas.

dumplings med undervisers autentiske kinesiske opskrifter. Vi afslutter med et hyggeligt måltid med de lækre dumplings, vi

Lars Gøtterup, underviser Antvorskov Skole 162622 1 gang. 375 kr.

Mandag 17:30-21:30. Dato 24-10-2022

har lavet – og vi prøver at lave lidt ekstra, så du kan tage dine

SLAGELSE

dumplings med hjem og dele med dine kære (eller spise dem selv!). Medbring drikkevarer til måltidet, håndklæde, forklæde og beholdere til rester. Der må påregnes max. 100 kr. til råvarer, som betales til underviseren.

Det kinesiske køkken Det kinesiske køkken er en af de ældste madlavningstraditioner i verden. På dette kursus kan du få masser af inspiration til at imponere familie og venner med velsmagende kinesisk madlav-

Meiya Thorlaksson, underviser Søndermarksskolen 162822 1 gang. 290 kr.

Lørdag 13:00-17:00. Dato 17-09-2022

SLAGELSE

ning! Vi skal tilberede traditionelle retter med de rigtige råvarer og krydderier, så maden bliver autentisk. Vi tager hensyn til deltagere, som er vegetarer. Medbring drikkevarer til måltidet, håndklæde, forklæde og beholdere til rester. Udgifter til råvarer ca. 100 kr. pr. gang afregnes med underviseren.

Meiya Thorlaksson, underviser Søndermarksskolen 162722 5 gange. 835 kr.

Onsdage 17:30-20:30. Start 21-09-2022 Hver anden uge i lige uger Kobberbakkeskolen, Sydby 862722 5 gange. 835/*730 kr.

Onsdage 17:30-20:30. Start 28-09-2022 Hver anden uge i ulige uger

48

Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

NÆSTVED

Kobberbakkeskolen, Sydby 862822 1 gang. 290/*255 kr.

Lørdag 13:00-17:00. Dato 08-10-2022

NÆSTVED

MAD & VI N Chokoladekursus

Fyldte chokolader

Lær at fremstille små lækre fyldte chokolader. Vi arbejder med

Fyldte chokolader kan virke som noget, der vil tage år at lære.

at få en fornemmelse af, hvad der skal til for at opnå den rigtige

Det er dog slet ikke så svært – og stoltheden kender ingen

temperering, som er så vigtig for det perfekte knæk og blanke

grænser, første gang man serverer et stykke chokolade med

udseende af chokoladen. Medbring evt. forklæde, drikkevarer

blød honningkaramel til kaffen. Vi laver 5-7 slags fyldte choko-

og en lille boks til at hjemtage dine kreationer i. Udgift til råvarer

lader, og alt der fremstilles i løbet af dagen deles, så alle får en

220 kr. per person afregnes med underviseren.

god portion lækre chokolader med hjem. Du får også opskrifterne med, så du kan eksperimentere videre derhjemme. Der må

Marianne Nielsen, lærer Antvorskov Skole 1 gang. 320 kr.

162922 Lørdag 12:00-15:45. Dato 10-09-2022 163022 Lørdag 12:00-15:45. Dato 17-12-2022 Dagmarskolen 1 gang. 320 kr.

660622 Lørdag 12:00-15:45. Dato 29-10-2022 660722 Lørdag 12:00-15:45. Dato 03-12-2022

påregnes ca. 165 kr. til råvarer, som betales til underviseren.

SLAGELSE Niels Hvenegaard, biavler Kobberbakkeskolen, Sydby 862422 1 gang. 390/*340 kr.

Søndag 10:00-14:00. Dato 04-12-2022

NÆSTVED

RINGSTED

Karamelkursus – for børn og voksne Vi laver skønne, velsmagende karameller med forskellige slags chokolader og honning. Kurset er for både børn (fra 6 år) og voksne. Børn skal ledsages af en voksen, da karamelmassen varmes op på komfuret. Efter kurset sender underviseren et kompendium med alle opskrifter til de deltagere, som ønsker det.

Medbring et forklæde og en pose/æske til at få karameller med hjem. Udgifter til råvarer 40 kr. pr. portion karameller pr. person, som betales til underviseren på dagen. Alle skal tilmeldes i hver deres navn. Prisen er pr. person.

Niels Hvenegaard, biavler Kulturhuset 260322 1 gang. 200 kr.

Lørdag 10:00-12:30. Dato 22-10-2022

KORSØR

www.fof.dk/sydvest

49

IT-KURSER *Små hold kræver underskrift på tro- og love­erklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på s. 2.

Tablets for begyndere Dette grundkursus giver dig større indblik i, hvordan din tablet fungerer. Uanset mærke vil du blive i stand til at bruge et væld af funktioner, som vil gøre det hele lidt nemmere – og sjovere.

På kurset gennemgår vi bl.a. hvordan du kommer på et trådløst netværk, henter applikationer og tager billeder. Medbring din

EDB i ro og mag 1

egen tablet.

Føler du dig usikker og bange for at gå i gang med EDB/IT? På kurset her findes der ingen dumme spørgsmål, vi starter helt fra

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

bunden og går frem i roligt tempo. Du lærer at finde oplysninger på nettet, at bruge borger.dk og NemID/MitID og at sende

Slagelse Bibliotek 190322 4 gange. 540 kr.

e-mails. Du får desuden viden om cookies, ikoner, tastaturet og

Tirsdage 10:00-12:00. Start 04-10-2022

SLAGELSE

funktionstasterne. Medbring egen bærbar PC samt NemID/MitID. Udgift til materialer afregnes med underviseren. *Små hold.

YouTube - for begyndere og let øvede Ønsker du at starte en Youtube-kanal, eller har du brug for

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

Slagelse Bibliotek 190122 6 gange. 540/*440 kr.

Torsdage 10:00-12:00. Start 22-09-2022

feedback på din nuværende kanal? På dette kursus gennem-

SLAGELSE

går vi, hvordan du opretter et banner og profilbillede, skaber iøjefaldende thumbnails og producerer fængende videoer. Du vil blive introduceret til Canva og Filmora, hvor du hhv. kreerer dine thumbnails og videoer. Under kurset vil du også arbejde med din kanals genkendelighed, overskrifter og stil – og du vil

EDB i ro og mag 2

ikke mindst få mulighed for at sparre og netværke med andre

Har du gået på hold 1, eller bruger du EDB derhjemme, men er

YouTubere. Medbring computer og mobil.

usikker på mange af funktionerne, så kom og vær med! Vi kigger nærmere på fx borger.dk (herunder SKAT og motorregistret),

Hanne Struensee Schmidt,

stifinder til genfinding, billeder og let redigering, indsættelse i

youtuber og sundhedsantropolog

mail og skrivelser, handel på nettet og faldgruber, sociale medi-

Slagelse Bibliotek 191022 Weekendkursus. 630 kr.

Lørdag 10:00-16:00. Start 08-10-2022 Søndag 10:00-16:00. Slut 09-10-2022

er m.v. Medbring egen bærbar PC samt NemID/MitID. Udgift til materialer afregnes med underviseren. *Små hold.

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

Slagelse Bibliotek 190222 6 gange. 540/*440 kr.

Torsdage 10:00-12:00. Start 10-11-2022

50

Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE

SLAGELSE

ØKONOMI & REGNSKAB Lær at lægge husholdningsbudget – få styr på din økonomi

Budgetplanlægning

Lever du fra lønseddel til lønseddel? Hop af hamsterhjulet ved

have et styreværktøj. Dette styreværktøj kaldes et budget. Vi

at få styr på din økonomi, så du kan leve et friere liv med plads

gennemgår de grundlæggende principper til udarbejdelsen af

til mindre arbejde, færre bekymringer og større muligheder. På

et budget, hvad enten det drejer sig om et privat budget eller et

kurset vil du få værktøjer og det rigtige “mindset” til at få bedre

budget for en virksomhed/forening. Vi gennemgår også, hvordan

styr på din privatøkonomi, som er en forudsætning for at leve et

man efterfølgende følger op på budgettet og får denne evalue-

mere frit liv – uden økonomisk hovedpine. Medbring PC, tablet

ring til at indgå i fremtidig budgetlægning. Medbring egen PC.

For at holde styr på et økonomisk forløb, er det nødvendigt at

eller notesbog. Det er bedst med en digital løsning, men det er ikke et krav.

Hans Helge Nielsen, revisor

Jacob Skou Lopez Gøtterup, finansiel iværksætter

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen 895023 2 gange. 300/*260 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 01-02-2023

Slagelse Bibliotek 190822 1 gang. 190 kr.

Torsdag 18:30-21:30. Dato 06-10-2022

SLAGELSE

NÆSTVED

Basal bogføring Er du iværksætter, medarbejdende ægtefælle, kasserer i en

Kom i gang med bæredygtige investeringer

forening eller på anden måde skal i gang med mindre regnskaber, vil du her få indsigt i almindelig bogføring og hvorledes et

Klimaforandringerne accellererer med hastige skridt, og ud-

enkelt regnskab kan opstilles. Du kan tage dine egne bogførings-

viklingen mod en grønnere fremtid går alt for langsomt. Som

opgaver med, som du kan få hjælp og støtte til, så du bogfø-

privatperson kan du faktisk være med til at gøre en stor forskel,

ringsmæssigt bliver mere sikker på at være på den rette vej.

samtidig med, at du tjener et afkast på dine investeringer. WIN-

Undervisningen foregår med eksempler på regnearket Excel, og

WIN! På kurset vil du blive introduceret til verden af bæredyg-

det vil være en fordel, men ikke nødvendigt, at have kendskab til

tige investeringer, hvilke muligheder der findes, og hvilken rolle

regneark. Medbring egen PC.

investeringer spiller i den grønne omstilling. Medbring PC, tablet eller notesbog. Det er bedst med en digital løsning, men det er

Hans Helge Nielsen, revisor

ikke et krav.

Jacob Skou Lopez Gøtterup, finansiel iværksætter

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen 890122 4 gange. 520/*455 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 28-09-2022

Slagelse Bibliotek 190922 1 gang. 190 kr.

Torsdag 18:30-21:30. Dato 03-11-2022

Regnskabskursus

NÆSTVED

SLAGELSE

Dette kursus kræver intet kendskab til regnskab, men dog gerne til brugen af regneark f.eks. Excel, da undervisningen foregår med eksempler på regneark. Det er en fordel, men ingen betingelse at have gennemført kurset „Basal bogføring“. På kurset lærer du at føre det daglige regnskab. Vi gennemgår regnskabsreglerne i lovgivningen, opbygning af et regnskabssystem, afslutning af et regnskab, regnskabsanalyse og arbejder med praktiske opgaver i den daglige bogføring. Du introduceres også for forskellige online regnskabsprogrammer som e-conomic, som giver god baggrundsviden om automatisering af bogføring.

Medbring egen PC. Hans Helge Nielsen, revisor

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen 890222 9 gange. 975/*855 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 02-11-2022

NÆSTVED

www.fof.dk/sydvest

51

SANG & MUSI K Solosang og stemmepleje

Klaver

Individuel undervisning. Lær at bruge kroppen, stemmen og vejr-

Har du lyst til at spille klaver, enten som nybegynder eller øvet.

trækningen rigtigt, og få en god sangteknik, der kan bruges til alle

Der undervises i bl.a. nodelære, akkordernes opbygning og

genrer. Der vil være undervisning i frasering og fortolkning.

instrumentets funktioner. Medbring gerne egne noder.

Solweig Siebert, sanglærer

Tatjana Rogozinska, musiklærer

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 5854 5396.

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 2736 1993.

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1650 kr.

130122 Tirsdage fra kl. 12:00. Start 30-08-2022 130322 Onsdage fra kl. 10:30. Start 31-08-2022 130422 Fredage fra kl. 12:00. Start 02-09-2022

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1650 kr.

130522 Mandage fra kl. 15:00. Start 29-08-2022 130622 Torsdage fra kl. 15:00. Start 01-09-2022 Dorte Elisabeth Jensen, sanglærer og organist - begyndere og let øvede.

Dorte Elisabeth Jensen, sanglærer og organist

Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4266 8638.

Borgerskolen

SORØ

10 gange. 1100 kr.

Torsdage fra kl. 18:00. Start 15-09-2022

330322

Marie Louise Skovhus, lærer og stemmeterapeut Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4035 8157.

Saltøvej 85

NÆSTVED

14 gange. 1540/*1350 kr.

830122 Mandage fra kl. 19:00. Start 29-08-2022 830222 Tirsdage fra kl. 11:00. Start 30-08-2022

Tyreengen 44 230522 10 gange. 1100 kr.

Start uge 37. Fra kl. 12:00.

Borgerskolen 330222 10 gange. 1100 kr.

Torsdage fra kl. 18:00. Start 15-09-2022

KORSØR

SORØ

Pelle Nyhuus, underviser - begyndere og let øvede.

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 5114 3068.

Sangundervisning Banker dit hjerte for rock, jazz, R&B, pop? Eller er du mere til

Borgerskolen 330122 17 gange. 1870 kr.

Tirsdage fra kl. 17:00. Start 06-09-2022

SORØ

klassisk sang? Complete Vocal Technique har redskaberne til alle genrer, og derfor handler sangundervisningen om dine ønsker

Marie Louise Skovhus, lærer og stemmeterapeut

og behov. For begyndere og øvede. Lektionerne tilrettelægges i

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4035 8157.

fællesskab med dig.

Saltøvej 85 NÆSTVED 14 gange. 1540/*1350 kr.

830322 Mandage fra kl. 19:00. Start 29-08-2022 830422 Tirsdage fra kl. 11:00. Start 30-08-2022

Lene Kornbech, sanglærer Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 51365603. Østre Skole

15 gange. 1650 kr.

Mandage fra kl. 12:00. Start 12-09-2022

131622

15 gange. 3300 kr.

Mandage fra kl. 12:00. Start 12-09-2022 45 minutter pr. gang.

131722

8 gange. 1760 kr.

Søndage fra kl. 12:00. Start 18-09-2022 45 minutter pr. gang. I ulige uger.

131822

52

Tlf. 58 52 81 64

SLAGELSE Per Roel Jørgensen, klaverlærer Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 6166 2961.

Lille Næstved Skole 830522 12 gange. 1320/*1155 kr.

Torsdage fra kl. 17:00. Start 22-09-2022

NÆSTVED

SANG & MUSI K Violin

Saxofon

Kom og få indblik i violinspillets forunderlige verden. Der under-

Saxofonen er de rytmiske blæseinstrumenters konge og den

vises lige fra begynderniveau og op til højt niveau.

blev jazzens stemme med folk som Charlie Parker og Stan Getz.

Vi arbejder med alt til faget hørende: klang, intonation, vejrtræk-

Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer

ning, nodelæsning osv.

Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf. 2072 0142.

Næstved Musikskole 830622 15 gange. 1650/*1445 kr.

Start uge 36. Fra kl. 16:15.

Næstved

Lars Kristian Sørensen, musiklærer Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf. 5192 4532.

Østre Skole SLAGELSE 131522 15 gange. 1650 kr.

Start uge 35. Fra kl. 12:00.

Guitar Guitaren er et populært instrument i moderne pop- og rockmusik, og her kan du lære at spille eller videreudvikle dit spil,

Harmonika

uanset niveau. Der undervises også i kombination af guitar og

Individuel undervisning på alle niveauer.

sang, og vi kan arbejde med personlig sangskrivning. Der undervises også i noder og musikteori, og sammenspil kan etableres

Lissi Rasmussen, musikpædagog

efter behov.

Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf. 2485 6550.

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Vestre Skole SLAGELSE 130722 15 gange. 1650 kr.

Start uge 36. Fra kl. 15:00.

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 5192 4532.

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1650 kr.

131322 Mandage fra kl. 12:00. Start 29-08-2022 131422 Onsdage fra kl. 14:00. Start 31-08-2022

Ukulele Ukulele er et skønt lille firestrenget instrument fra Hawaii. Den

John Jensen, harmonikalærer Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 2232 0358.

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 830722 10 gange. 1100/*965 kr.

Tirsdage fra kl. 17:00. Start 20-09-2022

lyder godt, det er nemt at lære at spille, og mange akkorder kan

Tværfløjte

spilles med bare to fingre på venstre hånd, så man er hurtigt i

Tværfløjten er et instrument med mange muligheder og den kan

gang med at spille sine yndlingssange.

bruges i både rytmisk og klassisk musik. Der undervises på alle niveauer, og der er mulighed for at arbejde med nodelæsning,

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

hvis det ønskes.

Ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf. 5192 4532.

Østre Skole 131222 15 gange. 1650 kr.

Start uge 35. Fra kl. 12:00.

SLAGELSE

Gry Brus, musiklærer Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Østre Skole 131122 16 gange. 1760 kr.

Onsdage fra kl. 11:00. Start 31-08-2022

SLAGELSE

Lille Egedevej 55 230422 16 gange. 1760 kr.

Mandage fra kl. 11:00. Start 29-08-2022

KORSØR

www.fof.dk/sydvest

53

SANG & MUSI K

KOR & ORKESTRE

Blokfløjte

Selandia Brass

Blokfløjten er et godt begynderinstrument, men kan også sagtens anvendes som hovedinstrument. Får man lyst til at prøve et af de andre træblæserinstrumenter, kan man forholdsvis let skifte, da de har mange lighedspunkter. Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning.

Gry Brus, musiklærer Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Østre Skole 130822 16 gange. 1760 kr.

Onsdage fra kl. 11:00. Start 31-08-2022

SLAGELSE

Lille Egedevej 55 230122 16 gange. 1760 kr.

Mandage fra kl. 11:00. Start 29-08-2022

KORSØR

Selandia Brass er et aktivt og ambitiøst band med en vision om at udvikle et konkurrencedygtigt brassband, som kan tiltrække, udvikle og fastholde musikalske talenter i lokalområdet. Selandia Brass afholder koncerter i samarbejde med lokale talenter, spiller kirkekoncerter med/uden kor, arrangerer en årlig sam-

Klarinet

menspilsdag med nationale og internationale instruktører og

Klarinetten er et meget alsidigt instrument, som bruges i både

deltager i konkurrencer. Orkesteret har et spændende repertoi-

jazz, klassisk musik, musical og folkemusik. Undervisningen er

re, interessante projekter og et fantastisk musikalsk og socialt

for begyndere og let øvede. Der er mulighed for at arbejde med

fællesskab. Orkesteret har instrumenter til rådighed. Kontakt

nodelæsning.

formand Annette Dyrby på tlf. 2097 5756.

Gry Brus, musiklærer

Andras Olsen, dirigent

Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Østre Skole 130922 16 gange. 1760 kr.

Onsdage fra kl. 11:00. Start 31-08-2022

SLAGELSE

Lille Egedevej 55 230222 16 gange. 1760 kr.

Mandage fra kl. 11:00. Start 29-08-2022

KORSØR

Nørrevangsskolen Onsdage fra kl. 19:00.

SLAGELSE

Gefion Brass Band

Obo Oboen har en meget smuk klang, og anvendes derfor ofte til smukke solopassager. Oboen høres typisk i den klassiske musik, men også i for eksempel musicalgenren. Undervisningen er for begyndere og let øvede. Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning.

Gry Brus, musiklærer Tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Østre Skole 131022 16 gange. 1760 kr.

Onsdage fra kl. 11:00. Start 31-08-2022

SLAGELSE

Orkestret spiller traditionel engelsk brass band musik. Instrumenterne er cornet, flügelhorn, althorn, baritone, euphonium, trombone, tuba og slagtøj. Er du øvet spiller på en af ovennævnte instrumenter, så kom og vær med i vores Brass Band, der har

Lille Egedevej 55 230322 16 gange. 1760 kr.

Mandage fra kl. 11:00. Start 29-08-2022

KORSØR

eksisteret siden 2013. Vi øver hver 2. mandag i lige uger.

Yderligere information hos Peter Rønholt, tlf. 2675 7178.

Kristjan Berger, dirigent

Kasernevej Mandage fra kl. 19:00.

54

Tlf. 58 52 81 64

NÆSTVED

KOR & ORKESTRE Ars Nova Koret

Herlufsholmkoret

Ars Nova Koret synger et bredt repertoire med både klassisk og rytmisk, gammelt og nyt på dansk,nordisk og engelsk. Vi har plads til nye sangere i vores dejlige kor og byder velkommen til dig, der gerne vil synge i et kor, som arbejder med klang og vellyd, har en engageret og dygtig dirigent og dygtige sangere

Korets repertoire spænder bredt og indeholder både klassiske og

på alle stemmer. Kontakt korets formand, hvis du er interesseret

moderne genrer. Vi afholder julekoncerter og forårskoncerter, og

i at være med. Så kan du komme og synge med et par gange, før

en gang omåret har vi en arbejdslørdag med en gæstedirigent.

vi hører dig til en stemmeprøve, hvor vi finder ud af, om du og

Nodekendskab og korerfaring er ikke en forudsætning. Læs mere

din korstemme passer ind i vores kor. Kendskab til noder er en

om koret på vores hjemmeside www.herlufsholmkoret.dk. Du

fordel. Yderligere information hos korets formand Tina L. Carlsen

kan også kontakte Annette Christensen på mail annettechristen-

på tina_carlsen@dadlnet.dk eller tlf. 2381 8773.

sen51@mail.dk eller tlf. 23259320.

Solveig Bjergkvist, dirigent

Marievangsskolen Mandage fra kl. 19:00.

Per Mikael Riis, kordirigent

SLAGELSE

Sjølundkoret

Kildemarkscentrets festsal Onsdage fra kl. 19:00.

NÆSTVED

First Choice – Rytmisk kor

Er du vild med at synge i kor, og er du til pop/rock, jazz, gospel og andre rytmiske genrer, så er First Choice måske noget for dig. Vi synger kendte danske og engelske numre og går gerne i dybden Et blandet kor, der synger danske salmer og sange samt folkelige

med det musikalske. Ud over det varierede repertoire bruger vi

melodier – også af den rytmiske genre. Koret afholder koncerter

øveaftenerne på sangteknik, rytme og lytter til hinanden, så vi hele

i kirker, på plejehjem m.v. Der afholdes julekoncert, og sæsonen

tiden forbedrer os som sangere og kor til glæde for publikum. Det-

afsluttes med en forårskoncert. Nye sangere er meget velkom-

te er koret med ambitioner, stor sangglæde og højt humør! Vi øver

ne. Nodekendskab er ikke en forudsætning. Yderligere informa-

på Kobberbakkeskolen, Sjølundafd. Indgang fra Norgesvej. Kontakt

tion hos Bodil Tramm, tlf. 20102251 eller Esther Fage, tlf. 2173

os på koret@live.dk.

0607. Læs mere om koret på: www.sjoelundkoretnaestved.dk.

Lonnie Kristiansen, korleder Jens Krohn, pianist

Jens Thorøe Olsen, korleder

Næstved Musikskole Tirsdage fra kl. 19:00.

NÆSTVED

Kobberbakkeskolen, Sjølund Torsdage fra kl. 19:00.

NÆSTVED

www.fof.dk/sydvest

55

SL AGEL SE

KORSØ R

FOF Syd- & Vestsjælland Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse Tlf. 5852 8164 / 5852 8669 info@fof-sydvest.dk

SK ÆL SK Ø R

SOR Ø

RINGS T ED

N ÆS T V ED

www.fof.dk/sydvest FOF Syd- og Vestsjælland @fofsydvest