FOF Egedal 2022-2023

EGEDAL 2022-2023

Egedal Kommune - fællesprogram 2022-2023 Aftenskolerne i Egedal byder alle borgere velkommen til sæson 2022-2023. Igen i år har skolerne samarbejdet om udgivelsen af det fællesprogram, som du nu sidder med i hånden.

Programmet er udsendt til alle husstande i Egedal kommune, og alle kurser er tilrettelagt for voksne i henhold til loven om folkeoplysning Egedal kommune yder tilskud til undervisningen. Men du kan godt deltage, selv om du bor i en anden kommune, idet tilskuddet så afregnes gennem kommunal udligning.

Med dette fyldige program lægger aftenskolerne op til at give dig en udbytterig sæson.

L Liberalt Oplysnings Forbund O Se også www.egedal.lof.dk F A Arbejdernes Oplysnings Forbund O F Se også www.egedal.aof.dk A Afspændingspædagogisk Aftenskole P A Se også www.apa-afspaending.dk F Folkeligt Oplysnings Forbund O F Se også www.fofkogebugt.dk

s. 3-11

s. 12-22

s. 23-32

s. 33-47

Velkommen!

Praktiske oplysninger TILMELDING: Tilmelding til undervisning skal ske direkte til den enkelte aftenskole, som det er anført under hver skole i dette program.

Fra Lenin til Putin

BETALING: Der henvises til de enkelte aftenskolers priser og oplysninger om betalingsforhold. Betaling skal altid ske direkte til den enkelte skole og altid før kursusstart. Udgifter til bøger, materialer o.l. betales af deltagerne selv. Dette erhverves som regel i samarbejde med kursets lærer.

FAKTABOKS: Ud for hvert hold vil der være en lille rubrik med faktuelle oplysninger om holdet: Holdnr.

Tidsrum for undervisningen med startdato Antallet af lektioner og undervisningssted Underviser, Deltagerbetaling

FERIER: Aftenskolerne følger folkeskolens ferieplan, og der vil normalt IKKE være undervisning i skolernes ferier. Se ferieplanen.

KURSUSSTART: Kursernes starttidspunkt står anført i faktaboksen ved de enkelte hold. Hvis kurset ikke oprettes, vil deltagerne få besked, og evt. betalt gebyr vil blive tilbagebetalt.

TILMELDING TIL PENSIONISTER: Egedal Kommune yder ikke tilskud til nedbringelse af deltagerbetalingen for pensionister. Hvis der fra en aftenskole alligevel ydes rabat, vil det fremgå i afsnittet under den enkelte skole.

2

Aftenskolernes fællesprogram - Egedal Kommune

Med udgangspunkt i sin nye historiske roman Lenins bodyguard fortæller Leif Davidsen om arven fra fortiden, der i den grad præger præsident Vladimir Putins Rusland.

De 4 aftenskoler i Egedal inviterer til en foredragsaften på Stenløse Gymnasium, Gymnasievej 1, 3660 Stenløse.

Læs mere inde i kataloget under hver enkelt aftenskole, hvor du også kan tilmelde dig.

FERIEPLAN FOR SKOLEÅRET 2022-23: (alle dage inkl.)

Første skoledag er den 8. august 2022 Efterårsferie Uge 42 Juleferie Den 22. december 2022 til 3. januar 2023 Vinterferie Uge 7 Påskeferie Den 3. april til 10. april 2023 St. Bededag Den 5. maj 2023 Kr. Himmelfartsdag Den 18. og 19. maj 2023 Pinse Den 29. maj 2023 Grundlovsdag Den 5. juni 2023 Sommerferie Uge 26 til og med uge 31

FOF i Egedal

FOF i Egedal Brogade 19, 1., 4600 Køge

TILMELDING OG BETALING ER NEMT • Tilmeld dig over nettet på www.fofkogebugt.dk • Reserver plads på mail: kogebugt@fof.dk • Ring til os på tlf. 5665 5322 Det er vigtigt, at der oplyses kursusnr. samt navn, adresse, fødselsdag/CPR nr. og tlf. nr. på alle personer, der tilmeldes. Beløbet skal være indbetalt inden betalingsfristen, ellers er FOF i sin ret til at give pladsen til en anden.

FOF Køge Bugt tager forbehold for trykfejl og prisændringer. Vi forbeholder os ret til ændring af undervisere, undervisningstider og undervisningssteder, dog med henblik på mindst mulig gene for både undervisere og kursister.

ANNULLERING OG TILBAGEBETALING Annullering og tilbagebetaling kan ske indtil 14 dage før kursets planlagte start, dog fratrækkes et administrationsgebyr på 100 kr.

Herefter er tilmelding bindende, og gebyret kan ikke refunderes. Ændringer af undervisningssted og underviser samt aflysninger/ forlængelser pga. sygdom el. lign. berettiger ikke til tilbagebetaling. Kan et kursus mod forventning ikke etableres, returneres det fulde kursusgebyr. Ved ture over 1 døgns varighed gælder andre regler – kontakt venligst FOF. Teaterbilletter refunderes ikke.

Kontorets telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00 Torsdag kl. 11.00 - 14.00 Telefon: 5665 5322 Email: kogebugt@fof.dk www.fofkogebugt.dk FOLKELIGT OPLYSNINGS FORBUND Lær af lyst og udvid din horisont! Vi giver dig plads til læring gennem vores mange kurser, seniorhøjskoler, foredrag og ture.

Velkommen hos FOF Køge Bugt.

Velkommen til undervisning og samvær, der udvider din horisont, både kulturelt, socialt og fagligt.

Velkommen til kvalitet, nytænkning og fleksibilitet. Velkommen til et væld kulturelle aktiviteter, gode undervisere, mangfoldighed, individualisme og fællesskab.

Hvem er FOF Køge Bugt?

FOF Køge Bugt er en aftenskole, som tilbyder folkeoplysende voksenundervisning i Køge, Stevns, Greve, Solrød, Ishøj, Egedal, Roskilde og Lejre Kommuner. Du kan finde vores administrationskontor i hjertet af Køge centrum., Brogade 19, mens alle kursusaktiviteter kan findes rundt i de nævnte Kommuner.

A P A

FOF Køge Bugt udbyder ca. 1500 kurser, foredrag og udflugter årligt, hvor vi har tilknyttet omkring 290 kompetente undervisere, som står klar til at invitere dig inden for i aftenskolens verden, hvor de deler ud af deres viden, passion og evner.

FOF Køge Bugt er en del af FOF, som i år kan fejre 75-års fødselsdag.

KURSUSSTART OG VARIGHED Starttidspunktet er noteret ud for hvert kursus.

Du modtager besked, hvis et kursus aflyses.

En lektion er på 55 minutter, hvoraf de sidste 10 minutter kan bruges til pause. På bevægelseshold er den anførte tid selve undervisningstiden uden pauser. Efterfølgende er afsat 10 minutter til omklædning. Et foredrag varer normalt 1,5-2 timer inkl. spørgsmål, debat og evt. pause.

FOF er Danmarks største udbyder af folkeoplysning med en bred vifte af undervisning og kulturelle arrangementer i mere end 82 kommuner. Folkeoplysning handler om livslang læring med et formål om at blive klogere på sig selv, hinanden og verdenen. Her lærer du af lyst og ikke af pligt, så derfor kan du gå i dybden med netop det, som du interesserer dig for.

MATERIALEUDGIFTER Alle priser opgivet i kataloget er for kurset ekskl. materialer og afregnes direkte med underviseren, hvis ikke andet er anført.

Tine Scheye Koop

F O F

Klik ind på vores hjemmeside og se de nye kurser og foredrag, som oprettes løbende.

På gensyn til en rigtig god sæson.

Jan Poulsen

Direktør Seniorkonsulent www.fofkogebugt.dk

HVAD KOSTER DET? Deltagergebyret er anført ud for hvert kursus.

Prisen afhænger dels af hvor mange lektioner, der undervises, men også af tilrettelæggelsesformen. Således koster kurser med samme timetal ikke nødvendigvis det samme. Unge under 26 år under uddannelse kan, mod forevisning af studiekort, fratrækkes 25 % af kursusafgiften på alm. kursus. Undtaget er instrumentalundervisning, foredrag, ture o. lign. kogebugt@fof.dk

A O F

L O F

S N www.fofkogebugt.dk

33

Foredrag og debataftener Som sunket i jorden

A O F

A P A

Kristian Bech Hvert år forsvinder hundredvis af danskere – langt de fleste dukker heldigvis op igen.

Men hvordan finder man dem, som ikke vender hjem af sig selv og måske er væk i årevis? Hvordan er det for familierne, der sidder tilbage uden svar? I foredraget fortæller Kristian Bech om tilblivelsen af TV2-programmet ”Som sunket i jorden”. Han viser klip fra programmerne og fortæller om arbejdsmetoderne, udfordringerne og risikoen, der kan være ved at rejse verden rundt i jagten på svar. Samtidig fortæller han om de følelsesmæssige op- og nedture, der følger med, når man begiver sig ud på uvis grund både for de medvirkende og ham selv.

42919

Mandag den 19. september kl. 19.00-21.00 Foredrag • 1 gang • Smørum Kulturhus Kristian Bech • Pris kr. 150,-

Det enkle liv

F O F

Heidi Maria Schønberg Foredraget er en praktisk vejledning i at leve mere enkelt og derved få mere af det vi ønsker i livet. Alt hvad vi har er alt, hvad vi har brug for. Vi skærer ind til benet, ind til det der har betydning for os. Ægte enkelthed fylder os op så vi kan leve mere autentisk. Vi ser på kreative emnerne som taknemmelighed, enkelthed, harmoni, orden, æstetik og glæde. Med andre ord, at opleve skønheden i hverdagen og at suge til sig af livets naturlige overflod.

42920

Tirsdag den 25. oktober kl. 18.30-21.30 Foredrag • 1 gang • Stenløse Kulturhus Heidi Maria Schønberg • Pris kr. 200,-

L O F

S N

Fællesforedrag Fra Lenin til Putin - Leif Davidsen

Se bagside 42923

Foredrag • 1 gang • Stenløse Gymnasium Leif Davidsen • Pris kr. 160 ,-

Den dejlige nemme have – spar tid på det kedelige havearbejde Anne Marie Sørensen Er du interesseret i en nem og smuk have? Det er de fleste haveejere, og målet er indenfor rækkevidde. At erstatte en del af græsplænen med blomstrende planter vil også tiltrække insekter og forøge biodiversiteten i haven – især hvis de udvalgte planter også er foderplanter for fx sommerfugle. Ved det rette plantevalg kan det lade sig gøre at lave nogle smukke bede i haven, der har en hurtig etablering og vil behøve minimal pasning i årene fremover. Løsningen er en beplantning af bl.a. buske og gode, stabile bunddækkestauder, som er tilpasset eksisterende forhold. Til foredraget vil der blive givet eksempler på flere kombinationsmuligheder mht. jordbundsforhold, lysforhold, vækstformer samt dekorativ anvendelse af både blomster, blade og andre strukturer. Forårsblomstrende løg- og knoldplanter vil også blive inddraget – og selv skvalderkålsbedet er der løsninger til. Nogle af sammensætningerne vil blive udleveret på skrift, så det er nemt at overføre dem til egen have. Foredraget henvender sig både til nybegyndere og mere erfarne haveejere.

42922

Tiltrukket af en narcissist - Genvind dig selv i usunde relationer Heidi Maria Schønberg Har du været i relationer, hvor du har haft svært ved at sætte grænser; har været forvirret over din egen andel i skænderier og kontroverser?

Er det endnu ikke lykkedes dig at afslutte en relation, selvom du tydeligt kan mærke den ikke er sund? Så har du måske været tæt på en narcissist. Men hvorfor er det så svært at sige fra og forlade personen?

Vi skal undersøge den narcissistiske personlighed - Hvori består tiltrækningskræften? Men vigtigst − hvorfor tiltrækkes netop du − og hvad kan du gøre for at genvinde dig selv i usunde relationer?

44804

Onsdag den 30. november kl. 19.00 Foredrag • 1 gang • Smørum Kulturhus AnneMarie Sørensen • Pris kr. 150,-

Besøg i det blå hus - Bjørn Wiinblad René Schultz Atter har FOF fået muligheden for at komme indenfor hos en af Danmarks store kunstnere – Bjørn Wiinblad. Det er en unik oplevelse at være i huset, der står som dengang, den elskede kunstner forlod det.

Vi bliver vist rundt i atelier og private stuer med en fornem samling af egne og udenlandske kunstværker. Rundviseren arbejdede i mange år sammen med Bjørn Wiinblad. Derfor giver dagen også et personligt indblik i personen Bjørn Wiinblad.

Mandag den 13. marts 2023 kl. 18.30- 21.30 Foredrag • 1 gange • Græstedgård Heidi Maria Schønberg • Pris kr. 200,-

34

Søndage d. 27. oktober kl. 19.00

42868

Tirsdag den 8. september kl. 14.00 Mødested: Bjørn Wiinbladsvej 5, 2800 Lyngby.

René Schultz • Pris kr. 175,-

FOF

TLF. 56 65 53 22

Foredrag og byvandring Besøg på Eremitageslottet Eremitageslottet ligger højt på en bakketop i Dyrehaven. Fra slottet er der en flot udsigt over Eremitagesletten og Øresund, og i godt vejr kan man nyde kigget til Sverige. Det lille jagtslot blev bygget i 1736 af hofbygmester Lauritz Thurah for Christian d. 6. Kongen ønskede et sted, hvor han kunne hvile ud efter jagt og invitere de fineste gæster på middag. Eremitageslottet står stadig til rådighed for kongefamilien.

Slottet er blevet gennemgribende restaureret, og det er muligt at få adgang til de historiske interiører i selskab med en guide fra slottet. På omvisningen fortælles om jagtslottets historie frem til i dag. Vi hører bl.a. om, hvorfor slottet hedder Eremitageslottet, og får fortællinger om dramatiske parforcejagter, der sammen med et elevatorbord gjorde Eremitageslottet til et helt særligt sted at besøge også dengang.

Efter besøget på Eremitageslottet nydes frokosten i Peter Lieps Hus. Restauranten har navn efter en tidligere skytte og skovløber, som drev traktørsted her fra 1888 til sin død i 1896. Stedet er blev ombygget flere gange gennem tiden, men Peter Liep nåede at sætte så meget præg på stedet, at det siden har båret hans navn. Slottet er ikke egnet for gangbesværede og kørestolsbrugere.

Kunst i Folketinget Oplev en aften med fokus på kunsten.

Folketinget udgør den politiske magts absolutte centrum i Danmark.

Via TV får vi ofte et glimt af lokaliteterne, men de færreste tænker på Folketinget som et kunstmuseum. Ikke desto mindre er ”magtens korridorer” udsmykket med værker af høj kvalitet – både fra fortiden og nutiden. Et bredt spektrum af kunstnere er repræsenteret, hvilket bl.a. kommer til udtryk i portrætterne af de tidligere statsministre, som selv har valgt kunstner. Vi skal se udsmykningerne i Folketingssalen og enkelte gruppe- og udvalgsværelser, samt Erik A. Frandsens vægmalerier i Landstingssalen.

Aftenen indledes med dagens ret i Snapstinget.

Omvisningen foretages af en medarbejder fra Folketinget.

Turen er ikke egnet for gangbesværede. Begrænset deltagerantal.

42892

Mandag den 6. oktober kl. 17.45-20.30.

Mødested: Folketingets besøgsindgang ved den store trappe i Rigsdagsgården, Christiansborg. OBS! Mødetid er ca. 15 min. før besøgets start, hvor vi skal igennem et sikkerhedstjek.

Omvisning og dagens ret, dog ekskl. drikkevarer • Pris kr. 200,-

42867

A O F

Tirsdag den 15. september kl. 10.50 Mødested: Foran Eremitageslottes hovedindgang Omvisning, frokostplatte, ekskl. drikkevarer • Pris kr. 450,-

A P A

Tivoli – den historiske have Kristina Junge Jørgensen Alle kender Tivoli, men de færreste kender historien bag forlystelseshaven. På denne rundvisning hører vi om den historiske have fra dens begyndelse i 1843, hvor Georg Carstensen bad kongen om lov til at grundlægge haven udenfor Københavns volde. Det var et sted, hvor københavnerne kom for at høre musik, danse og se fyrværkeri. Der fortælles bl.a. om Pantomimeteatret, Det mauriske palads, Det kinesiske tårn og koncertsalen, der uheldigvis blev bombet i 1843 under schalburgdagene. Vi hører også om berømtheder, der er kommet i haven som H.C. Andersen, komponisten H.C. Lumbye, danserinden Josephine Baker og Walt Disney. Rundvisningen slutter i parterrehaven, som er Tivolis stille oase. Begrænset deltagerantal.

42872

Lørdag den 24. september, kl. 11.30 Mødested: Foran Pantomimeteatret i Tivoli Kristina Junge Jørgensen • Pris kr. 150,-

Fra Nordhavn til Tunnelfabrik Frederik Lindskov Oplev det store nordhavnsområde i én ubrudt ”walk’n talk” fra det spritnye Århusgadekvarter forbi den kommende bydel, Sundmolen, Containerhavnen CMP og den internationale skole CIS, og derfra forbi The Krane, Docken og ud til Tunnelfabrikken – Nordhavns kommende hotspot inden for kunst og kultur.

F O F

Sydhavnen – Nordens Venedig Frederik Lindskov Kom med på en spændende byvandring over Sydhavnens tre store industriholme - Enghave Brygge, Teglholmen samt Sluseholmen. Tre holme omgivet af vand, der igennem mere end 100 år været en vigtig brik i Københavns industrihavn. Teglholmen med sit teglværk fra 1870’erne, Enghave Brygge med H.C. Ørsteds værftet fra 1920 og Sluseholmen med Aalborg Portlands siloer fra 1940’erne.

Sydhavnen er udpeget til et af de nye, markante områder, der er med til at tegne fremtidens hovedstad - og forvandlingen fra industrihavn til venlige kvarterer med kanaler og ny stjernearkitektur er allerede i fuld gang.

Samlet distance ca. 3 km. Turen er ikke for gangbesværede.

42880

Torsdag den 15. september kl. 11.00 Mødested: Trafiktårn Øst, Carsten Nieburs Gade 49, 1577 København V. Slutsted: På Sluseholmen, hvor der er mulighed

42881

Tirsdag den 20. september, kl. 13.00

for at tage flere busser inkl. Havnebussen (v. Teglværksbroen)

Mødested: Nordhavn St. Østbanegade, 2100 Kbh Ø

eller følges med Frederik Lindskov tilbage til startstedet.

Frederik Lindskov • Pris kr. 150,-

Frederik Lindskov • Pris kr. 150,-

kogebugt@fof.dk

www.fofkogebugt.dk

35

L O F

S N

Byvandring Klimakvateret på Østerbro

A O F

A P A

F O F

L O F

Metro CityRingen

Frederik Lindskov New Yorks miljøborgmester har allerede sikret sig retten til at kopiere de ambitiøse klimatiltag i Klimakvarter Østerbro – omkring Skt. Kjelds-kvarteret på Østerbro. Vi går en tur i et dansk klimaeksperimentarium med international bevågenhed. Turen starter ved indgangen til Kildevældsparken, hvorfra vi følger stiforløbet »Frisporet« ind i »Vildnisset« og »Eventyrskoven«, hvor man kan gå på opdagelse mellem træer, buske og istidssten. Vi passerer regnvejrsbassinerne ved Tåsinge Plads og fortsætter til Skt. Kjelds Plads, kvarterets grønne hjerte, der nærmest fremstår som en forladt og sidenhen tilgroet byzone. Lige rundt om hjørnet – på taget af et gammelt bilauktionshus – ligger det økologiske iværksætterlandbrug »ØsterGro«. Her går vi op, hører historien bag og får økologisk kaffe og kage. Kom med, og kig ind i den grønne fremtid.

Frederik Lindskov Oplev et fortryllet København! Et af de mest storstilede anlægsarbejder i Danmark nogensinde er en realitet. 10 års arbejde, 32 km tunneller, 17 nye stationer og 25 mia. kr. har med et trylleslag forvandlet København til en international storby. Kom med arkitekturguide Frederik Lindskov under jorden, og tag hele vejen rundt om byen. Vi går op på en stribe af de allersmukkeste stationer og binder metroanlæg og byrum sammen til en fortælling om et forvandlet København.

42878

Kristina Junge Jørgensen På denne byvandring fortælles der om jul i 1800-tallet, og du bliver klogere på julens traditioner. Hvor længe har vi brugt adventskrans i Danmark? Hvordan foregik julestuer i gamle dage? Hvad er en juledevise? Hvornår begyndte vi at have pyntet grantræ i stuerne? Der fortælles desuden om H.C. Andersen, Peter Faber, Grundtvig, Horneman og mange flere. Du kommer ikke til at fryse, da vi laver korte stop, og du kan undervejs på turen gætte med på en lille julequiz. Hvis du ikke allerede er i julehumør, så bliver du det efter denne tur!

Mødested: Foran Vor Frue Kirke, Nørregade 8, København Slutsted: Nyhavn

Torsdag den 6. oktober, kl. 13.00 Mødested: Kildevældsparken, Vognmandsmarken 89 2100 København Ø.

Frederik Lindskov • Pris kr. 150,-

Et besøg i et overset københavnerkvarter der nu er verdens hippeste bydel Frederik Lindskov Det internationale magasin Time Out kårede i efterår 2021 Nørrebro til verdens hippeste bydel – foran Barcelona, New York og Paris! Nordbro Tårnet, Nørrebro Bycenter og den nye metro har i de senere år føjet Nordvest til det hippe og multikulturelle byområde, og vi bliver derfor nødt til at besøge de to bydele samt Københavns højest tilgængelige udsigtsplatform i Nordbro Tårnet.

Vi starter selvfølgelig turen ved skulpturen ‘Nørrebros Hjerte’ ved Nørrebroparken og den Røde Plads på BIGs ’Superkilen’. Vi slutter turen ved boligforeningen Mønten, hvor Nordens største gavlgalleri med 16 enorme malerier nu står færdig. Her finder vi nogle af verdens bedste street artists: Lady Aiko, HuskMitNavn, Mikael B og Victor Ash.

42885

Torsdag den 13. oktober, kl. 11.00 Mødested: Ved skulpturen ‘Nørrebros Hjerte’ ved Nørrebro-

­parken, som ligger ud til Nørrebrogade 210, 2200 Kbh. N. Slutsted: Rentemestervej, nær busstoppested (bl.a. linje 68 og 21).

Frederik Lindskov • Pris kr. 150,-

S N

42883

Tirsdag den 4. oktober kl. 10.00 Mødested: Under uret på Hovedbanegården.

Frederik Lindskov • Pris kr. 150,-

Julebyvandring i København

42873

Lørdag den 17. december kl. 14.00 Mødested: Foran Vor Frue Kirke, Nørregade 8, København Slut: Nyhavn Kristina Junge Jørgensen • Pris kr. 150,-

BaseCamp og Bondebyen i Lyngby Frederik Lindskov Bondebyen i Lyngby er en af de bedst bevarede landsbyer på Sjælland med stråtækte bindingsværkhuse og anekdoter tilhørende hvert et hus. Nu har Lyngby fået endnu et unikt landsbymiljø – denne gang i form af arkitekttegnede studie- og seniorboliger formet som en gigantisk slange i landskabet med offentlig adgang på taget. Vi bestiger BaseCamps enorme tagkompleks, hvorfra vi kan se Sorgenfri Slot, Lyngby Sø og hele vejen ind til København. Herfra går vi forbi Sorgenfri Kirkegård og den historiske kro Lottenborg. Fra Kongevejen, Danmarks første moderne vej, ser vi Sorgenfri Slot, Schweizerhuset og Pritzels Fabrik. Vi besøger C.F. Tietgens gravmonument, går ned i Estrups Fæstningskanal og forbi hospitalet Vartou, hvis penge blev indsamlet ved Kirsten Piils Kilde. Slutteligt bevæger vi os ind i Bondebyen og ser nogle af Danmarks første ældreboliger, Gyrithe Lemches barndomshjem, Lindegården og ikke mindst Støvlet Cathrines Hus.

42882

Torsdag den 22. september, kl. 13.00 Mødested: BaseCamp, Skovbrynet 26, Lyngby.

Slutsted: Torvet i Bondebyen Frederik Lindskov • Pris kr. 150,-

36

FOF

TLF. 56 65 53 22

Seniorhøjskole og kreative fag Vil du være med til at starte en ny SENIORHØJSKOLE i Egedal?

Nu er muligheden kommet for at opleve vores populære seniorhøjskole. Dette efterår starter vi en op i Egedal. Skal du med?

Vær med til at bygge et kulturelt og socialt fællesskab op på vores nye Seniorhøjskole i Ølstykke.

Lyder det som noget for dig?

Kontakt FOF Køge Bugt på tlf. 5665 5322 og hør nærmere.

Eller besøg os på fof.dk/kogebugt, hvor du kan læse meget mere om alle emnerne.

A O F

Holdnr. 42987 Lyt til foredrag, diskuter indholdet og byg nye venskaber op.

Intro-pris: Oplev 8 spændende foredrag til prisen for 7 foredrag I Græstedgård i Ølstykke fredage kl. 9.00 - 12.00 Kr. 700,Vi skal høre om: Marie Curie, Selma Lagerlöf, Martin Andersen Nexø, Jødeaktionen 1943, Ukraines skæbne, Kunstnerkolonien Fynboerne, København med vokseværk og De brølende 20’ere.

Sy dit eget tøj For begyndere og øvede.

Kunne du tænke dig at sy og designe dit eget tøj? Det er lettere, end du tror! Underviseren hjælper dig i gang med at finde mønstre, der passer dig og vejleder dig i stofvalg. Du lærer de mest almindelige sømme og finesser, så tøjet kommer til at se professionelt ud. Du bliver støttet i hele syprocessen. Du bestemmer selv, hvad du vil sy.

Der må påregnes udgifter til indkøb af stof m.v.

41560

Mandage kl. 18.30-21.05, start 5/9 39 lektioner • 13 gange • Lærkeskolen, håndarbejde

A P A NYHED

Grundformskurser

Lav dit eget personlige grundmønster - sådan et mønster, hvorfra du kan udvikle de flotte modeller til dig selv, der bare sidder hver gang.

Det giver dig en større glæde at sy dit tøj, når du befinder dig godt i tøjet, der også sidder flot. Mønsteret udregnes efter dine personlige kropsmål og tilrettes, så det passer til din krop. Du får forståelse for mønsterkonstruktion og mønsterændringer. Kurset har fokus på selve konstruktionen og tilretning af mønsteret. Det er rigtig svært at stå alene med denne proces, så kom med i fællesskabet. Medbring: Almindelig sygrej, mønsterpapir, skrædderlineal eller lang lineal, tegnetrekant, tape, 4-5m stout/prøvestof og evt. din symaskine.

F O F

Anne Hassing, 2030 0852 • Pris kr. 1515,-

41561

1. søndag i mdr. (4/9, 2/10, 6/11 og 4/12) kl. 9.00-15.00

Blusegrundform 41562 Søndage kl. 09.00-14.30 den 11/9 og 25/9

26 lektioner • 4 gange • Balsmoseskolen, håndarbejde

12 lektioner • 2 gange • Stengårdsskolen

Anne Hassing, 2030 0852 • Pris kr. 1090,-

Kirsten Rømer, 2683 8378, kirstenroemer@hotmail.com

L O F

Pris kr. 620,-

43510

Mandage kl. 18.30-21.05, start 16/1 39 lektioner • 13 gange • Lærkeskolen, håndarbejde Anne Hassing, 2030 0852 • Pris kr. 1515,-

Buksegrundform 41563 Søndage kl. 09.00-14.30 den 13/11 og 27/11 12 lektioner • 2 gange • Stengårdsskolen

43511

1. søndag i mdr. (8/1, 5/2, 5/3 og 16/4) kl. 9.00-15.00

Kirsten Rømer, 2683 8378, kirstenroemer@hotmail.com

26 lektioner • 4 gange • Balsmoseskolen, håndarbejde

Pris kr. 620,-

Anne Hassing, 2030 0852 • Pris kr. 1090,-

S N kogebugt@fof.dk

www.fofkogebugt.dk

37

Kreative fag Broderi – Frie sting

A O F

A P A

NYHED

Med nål og tråd vil vi få dit stof til at blomstre!

Drømmer du om mere farve på hverdagen og om at have lækre materialer mellem hænderne, alt imens du kommer i en tilstand af flow? Om du er begynde, eller har mange års erfaring, så kan dette være et inspirerende kursus for dig, der har eller ønsker at have broderi mellem hænderne. På dette hold beskæftiger vi os med at omdanne inspiration til broderimotiver. Med afsæt i form og farve får du undervisning i at skabe motiver, som du kan brodere op. Vi taler om materialer og sammensætning af farver, og du lærer at designe et mønster helt fra bunden. Undervisningen vil være fra det helt overordnede og ned til detaljen, både i forhold til designprocessen og den endelige udførsel. Vi vil arbejde med: komposition, valg, optegning og overførelse af motiv, stingtyper, materiale og endelig med montering - altså kyndig vejledning hele vejen fra ide til produkt. Hvis du ikke har en ide om motiv, skal du ikke fortvivle, så vil der være inspiration at hente ved fremmøde.

41655

Lørdage den 29/10, 12/11, 26/11 kl. 9.30-14.05 15 lektioner • 3 gange • Stenløse Kulturhus, kunstlokale1

Strømpestrik for begyndere

NYHED

På dette kursus vil vi strikke strømpen fra skaft til tå. Over de 3 kursusgange vil du blive taget i hånden igennem de 3 elementer: skaft, hæl og tå. Medbring strømpepinde 2,5 mm og 1-2 nøgler strømpegarn.

41674

Onsdage den 26/10, 2/11 og 9/11 kl. 19.00-21.45 9 lektioner • 3 gange • Stenløse Kulturhus, Mødelokale 2 Anne Vejleskov, annevejleskov@gmail.com, @vejleskovknits Pris kr. 510,NYHED

Strikkecafé – Egedal

Tag dit strikketøj under armen og giv dig selv en stund med hyggeligt samvær, ro, fordybelse og mulighed for at lære nye teknikker med strikkepindene. Det kunne være oplagsmetoder, ret – vrang masker, at forstå opskriften, at færdiggøre projektet og andre emner, vi støder på.

Strikkecafen vil ikke have tilknyttet et bestemt tema, så du er velkommen med det, du er i gang med. Caféen byder både erfarne og nybegyndere velkommen ud i strikkeuniverset. Medbring dit eget garn, strikkepinde evt. strikketøjet samt lysten til at komme godt i gang i trygge og rolige rammer.

Rebecca Caroc, 2618 3582, @rebeccacaroc • Pris kr. 735,-

41675

Torsdage kl. 13.00-16.45, start 15/9 30 lektioner • 10 gange • Stenløse Kulturhus, mødelokale 2 Kirsten Rømer, 2683 8378, kirstenroemer@hotmail.com Pris kr. 1220,-

41676

Torsdage kl. 18.30-21.15, start 15/9 30 lektioner • 10 gange • Stenløse Kulturhus, mødelokale 2

F O F

Kirsten Rømer, 2683 8378, kirstenroemer@hotmail.com Pris kr. 1220,-

43607

Torsdage kl. 13.00-16.45, start 2/3 2023 21 lektioner • 7 gange • Stenløse Kulturhus, mødelokale 2 Kirsten Rømer, 2683 8378, kirstenroemer@hotmail.com Pris kr. 930,-

43608

Torsdage kl. 18.30-21.15, start 2/3 2023 21 lektioner • 7 gange • Stenløse Kulturhus, mødelokale 2

L O F

Knipling

Pris kr. 930,-

Knipling er for alle. Knipling er et kunsthåndværk, der igen er kommet til ære og værdighed. Det er ”in” at gå med flot håndlavet design.

For begyndere vil der blive startet med grundslagene, hvor du lærer at kniple efter farvelagte arbejdstegninger. Derefter vil du kunne gå i gang med f.eks. duge, tørklæder, festremser, flaconer, besætninger på blusen m.v. samt naturligvis Tønderkniplinger. Undervisningen er individuel og tilpasses den enkelte deltagers forudsætninger.

41672

S N

Kirsten Rømer, 2683 8378, kirstenroemer@hotmail.com

Onsdage kl. 16.00-18.00, start 21/9 40 lektioner • 16 gange • Sandbjerg Fritidslokaler, lokale 2 Kirsten Skov • Pris kr. 1545,-

43606

Onsdage kl. 16.00-18.00, start 1/2 2023 20 lektioner • 8 gange • Sandbjerg Fritidslokaler Kirsten Skov • Pris kr. 895,-

38

FOF

TLF. 56 65 53 22

Kreative fag Perlearmbånd – weekendworkshop

NYHED

Du behøver ingen erfaring med hækling eller perler. Vi starter med 1-3 farver i lette mønstre. Du skal blot medbringe en hæklenål i str.

1-1.25mm, resten af materialerne købes på kurset til 75 kr. pr. armbånd. Når weekenden er ovre, har du et armbånd og forhåbentlig modet på selv at lave flere.

41657

Onsdage den 21/9, 28/9 og 5/10 kl. 19.00-21.45 9 lektioner • 3 gange • Stenløse Kulturhus, Mødelokale 2 Anne Vejleskov, annevejleskov@gmail.com, @vejleskovknits Pris kr. 510,-

Øko-print og plantefarvning – Weekendworkshop

NYHED

En weekend i blomsternes og ‘alt godt fra kompostspandens’ tegn.

Dette er en weekend med fokus på den legende proces, hvor vi giver os selv lov til at fortabe os i naturens forunderlige verden, former og til tider uforudsigelige resultater. På disse to dage vil vi dykke ned i og afprøve forskellige teknikker til at transformerer bomulds- og silketekstiler ved hjælp af planter og grønsagsaffald. Husk at have praktisk tøj eller et forklæde på og medbring gerne gummihandsker.

Materialeudgifter ca. 200 kr. som afregnes med underviser ved kursus start. Læs mere om kurset, hvad du skal medbringe og om underviseren på www.fofkogebugt.dk

41654

A O F

Lørdag-søndag den 17-18/9 kl. 9.30-14.05 10 lektioner • 2 gange • Maglehøjskolen, skolekøkken Rebecca Caroc, 2618 3582, @rebeccacaroc • Pris kr. 545.NYHED

Knivkursus

Lynkursus i strik med perler

NYHED

Over de 3 kursusgange vil vi strikke en scrunchie (80’er hårelastik) eller lignende med perler og forhåbentlig få mod på at starte et større projekt. Du behøver ikke at have arbejdet med strik og perler før, vi tager det et trin ad gangen. Du skal medbringe en pind 5 eller 6 på 40-80 cm, 2 nøgler tynd uld fx baby merino og en håndfuld perler efter eget valg. Har du ingen perler, så kom uden. Materialeudgifter kr. 50 afregnes med underviseren.

41673

Onsdage den 21/9, 28/9 og 5/10 kl. 19.00-21.45 9 lektioner • 3 gange • Stenløse Kulturhus, Mødelokale 2

Omgang med og forståelse for knive er en del af livet, så hvorfor ikke lave de smukkeste, man kan forestille sig?

Jagt- og fiskeinteresserede, outdoor-folk og andre med sans for lækkert håndværk kan her være komme på et weekendkursus med en af landets bedste knivmagere og manden bag “Den store knivbog”.

Overskrifterne for weekenden er: • Fredag aften: Start og design • Lørdag: Kniven fremstilles • Søndag: Skeden fremstilles Kursisterne kan selv medbringe klinger og skæfteklodser. Det kan også købes til indkøbspris hos underviseren, der også medbringer øvrige materialer og værktøj. Udgifter til materialer er ca. kr. 250, som afregnes direkte med underviser. Læs mere om kurset på www.fofkogebugt.dk

Anne Vejleskov, annevejleskov@gmail.com, @vejleskovknits

41718

Pris kr. 510,-

A P A

F O F

Fredag 25/11 kl. 18.00-21.40, lørdag 26/11 kl. 9.00-16.50 og søndag 27/11 kl. 9:00-15:55

Håndarbejde – workshop

NYHED

Har du lysten til at sy?

Så kom glad til denne workshop. Her kan du lave alt fra tasker, hatte, stofrondeller, penalhus, kosmetikpunge og andet, du har i tankerne.

Jeg medbringer inspiration. Vi byder ind i fællesskab med ideer til, hvad det medbragte kan forandres til - mulighederne er mange og alt kan bruges. Vi står overfor en verden, der anbefaler mere genanvendelse, og det vil vi have for øje på dette kursus. Med genanvendelse i tankerne forsøger vi at skabe nyt ud af det aflagte. På denne måde er du med til at gøre en indsats for at bruge vore gemte resurser. Det kræver ingen kvalifikationer for at deltage - kun lysten og interessen.

Medbring: almindeligt sygrej, dine stofrester, aflagte håndklæder, tøj, duge osv. du godt kan lide, pynt – fx knapper og bånd.

39637

20 lektioner • 3 gange • Ganløse Skole, sløjd Mikael Hansen, 5357 7230 • Pris kr. 895 ,-

Vejen til det smukke portrætfoto Drømmer du om at tage smukke portrætfotos? På denne workshop får du grundig og let forståelig gennemgang af de vigtigste teknikker og kamerafunktioner, så du fremadrettet slev kan knipse de smukkeste portrætfotos. Modulet er opdelt i teori og praktik á 6-7 timers samlet varighed -med god mulighed for feedback. Du bliver undervist af portræt– og landskabsfotograf Flemming Marcus Johansson, hvis kreative og unikke fotoarbejde har vundet Magasinet Digital Fotos Hæderspris i August 2021. Eksempler på temaer: Hvordan fungerer kameraet i praksis i forhold til indstillinger/kameradele, Hvilke indstillinger på kamera og valg af objektiver er perfekte til portrætfoto?

Lørdag den 26/11 kl. 9.00-14.30 6 lektioner • 1 gang • Stengårdsskolen

41314

Lørdag 12.11.22 kl. 9.15-16.15

Kirsten Rømer, 2683 8378, kirstenroemer@hotmail.com

8 lektioner • 1 gang • Smørum Kulturhus

Pris kr. 320,-

Flemming Marcus Johansson • Pris kr. 470,-

kogebugt@fof.dk

www.fofkogebugt.dk

39

L O F

S N

Kreative fag Stilleben

A O F

F O F

L O F

S N

NYHED

Landskabsmaleri – workshop

Stilleben har været et yndet motiv i malerkunsten. I dag er især det realistiske maleri af opstillinger blevet populært igen. Samtidig er det også en rigtig god øvelse i at lære at arbejde med forskellige maleteknikker og farver. På denne korte workshop vil vi arbejde med det realistiske stilleben og du vil lære, hvordan du skaber en spændende opstilling med genstande, og du vil lære, hvordan du med farver skaber lys og skygge og gengiver forskellige genstandens forskellige overflader. Materialeliste udsendes inden holdstart.

Vi har et par sjove og skønne dage sammen, hvor vi maler landskaber.

På dette korte weekendkursus vil vi især have fokus på at arbejde med farver og lære at skabe lys og stemning i landskabsmotiverne.

Bare at male et landskab så det ligner et fotografi, det er ikke så spændende, men det er spændende at kunne genskabe stemningen i et valgt motiv. Vi arbejder med akryl, tempera eller meget gerne vandbaserede oliefarver (anbefales). Underviseren sender materialeliste ud inden holdstart.

41841

41839

Lørdag 8.10.22 kl. 11.00 – 14.30

og søndag 11.09.22 kl. 11.00 – 14.30

8 lektioner • 2 gange • Stenløse Kulturhus, Kunstlokale

8 lektioner • 2 gange • Stenløse Kulturhus, Kunstlokale

Nille Vermehren, 2697 4548 • Pris kr. 470,-

Nille Vermehren, 2697 4548 • Pris kr. 470,NYHED

Farverne er en kunstners personlige udtrykssprog, og mange kunstneres malerier genkender vi og holder af alene på deres farveholdning.

Men at starte med at arbejde med farver kan være virke meget komplekst. Mange synes, det er vanskeligt bare at blande den samme farvetone igen. På denne korte workshop vil du introduceres til en enkel måde at anskue og arbejde med farver, og du vil inspireres til at udvikle din egen personlige farvepalet. Vi maler enkle motiver og afprøver forskellige farvepaletter. Materialeudgifter kr. 50 betales direkte til underviseren.

41837

Lørdag 10.09.22 kl. 11.00 – 14.30

og søndag 9.10.22 kl. 11.00 – 14.30

Farvelære

A P A

NYHED

NYHED

Lær at male portrætter

På dette kursus vil du lære at anvende og eksperimentere med en grundlæggende del af portrætmaleriets teknikker. Vi afprøver teknikker som undermaleri, imprimatura, impasto og lasur. Til sidst i kurset vil vi prøve den populære teknik alla prima efter levende model. Alla prima metoden er en teknik, hvor man arbejder “vådt i vådt” med oliefarver, fordi det giver portrætterne et frisk og levende udtryk. Du vil lære, hvordan du får portrætlighed frem, men vi har lige så meget fokus på, hvad det er, der gør et portrætmaleri spændende. Påregn kr. 150 som betaling for levende model. Underviseren sender materialeliste ud inden holdstart.

Søndag 4.09.22 kl. 11.00 – 15.30

41840

5 lektioner • 1 gang • Stenløse Kulturhus, Kunstlokale Nille Vermehren, 2697 4548 • Pris kr. 360,-

Mandage fra 12.09.22 kl. 16.30-19.15 42 lektioner • 14 gange • Stenløse Kulturhus, kunstlokale Nille Vermehren, 2697 4548 • Pris kr. 1610,-

Lær at tegne så det ligner – Workshop for børn og unge ca. 11-16 år

Landskabsmaleri

NYHED

Vi maler landskaber, både realistiske og mere eksperimenterende abstrakte. Bare at male et landskab så det ligner et fotografi er ikke så interessant, men det er spændende at kunne genskabe stemningen i et valgt motiv. Det kan være et stille sommerdags blidhed, et havbillede i uvejr, eller vinden der rusker i træerne og kornet på marken.

Vi arbejder med, hvordan man med sine penselstrøg kan gengive f.eks. skyers blødhed, vands blanke overflade eller en kornmarks lidt grove tekstur. Du vil også lære at arbejde med farver, der skaber lys og stemning i dit maleri. Vi arbejder med akryl, tempera eller meget gerne vandbaserede oliefarver (anbefales). Underviseren sender materialeliste ud inden holdstart.

41838

NYHED

Alle små børn tegner med stor glæde tændstiksmænd- og koner. Senere begynder vi at blive utilfredse, fordi vi synes, at det ikke ”ligner”.

Da stopper de fleste med at tegne og male, mens andre tager det som udfordring og øver sig i at blive gode til at tegne og male. På dette kursus vil vi øve os sammen og lære de tricks, som de dygtige tegnere og malere bruger. At tegne og male så det ligner er nemlig noget, man kan lære. Vi arbejder med rummelighed, komposition, lys og skygge.

Men mest af alt husker vi på, at det skal være sjovt og spændende at tegne og male. Underviseren sender materialeliste ud inden holdstart.

41842

Tirsdage fra 13.09.22 kl. 15.30 – 17.20 16 lektioner • 8 gange • Stenløse Kulturhus, lok. 2 Nille Vermehren, 2697 4548 • Pris kr. 765,-

Mandage fra 12.09.22 kl. 13.00-15.45 42 lektioner • 14 gange • Stenløse Kulturhus, kunstlokale Nille Vermehren, 2697 4548 • Pris kr. 1610,-

40

FOF

TLF. 56 65 53 22

Sprog English Brush-up (A1/A2)

NYHED

Holdet for dig der har lært engelsk for mange år siden - uden at bruge det. Vi genopfrisker, opbygger og udvider dit aktive ordforråd. Vi gennemgår simpel grammatik og øver udtale, lytter til korte podcasts og læser nemme tekster. Du får skuldrene ned og selvtilliden op. Lyt, læs, tal – og le – med humor går det meget nemmere at lære!

Underviseren er også vant til kursister med ”bagage” – ordblindhed, mobning og andre udfordringer – kom bare – det ER sjovt at lære nyt.

Der vil være udgift til materialer.

Fransk 2 Har du før lært lidt fransk, fx på aftenskole eller ved at rejse i Frankrig?

Vi begynder med genopfriskning og arbejder os frem i et roligt tempo, hvor det talte sprog er i centrum. På kurset har vi fokus på kommunikation, og du vil blive i stand til at formulere dig på et enkelt men korrekt fransk. Vi læser i ”Franskbogen” af Vibeke Gade, og vi er nået il stykke 12.

41153

A O F

Torsdage fra 29.09.22 kl. 17.00-18.40 36 lektioner • 18 gange • Lærkeskolen

41030

Leni Dahl • Pris kr. 1415,-

Torsdage fra 01.09.22 kl. 9.30-11.20 30 lektioner • 15 gange • Stenløse Kulturhus, lok. 3 Marlene Lisberg • Pris kr. 1220,-

Fransk 4 NYHED

Holdet for dig der kan en del engelsk, men er lidt rusten eller bare har lyst til at blive bedre til smalltalk og lidt mere komplicerede samtaler om nyheder og dagligdags emner. Vi genopfrisker, opbygger og udvider dit aktive ordforråd. Vi gennemgår grammatik og øver udtale, læser nyheder og andre tekster. Lytter til podcasts og taler om alverdens emner. Der vil være udgift til materialer.

Du kan begå dig på fransk, men kunne godt tænke dig at fordybe dig mere i det smukke franske sprog samt få en større og bredere viden om fransk kultur og samfundsforhold. Dette hold er for deltagere, som har lært fransk i 2-3 år, og nu er parat til at gå videre. Der vil naturligvis blive talt en del fransk. Holdets underviser vil give dig den optimale undervisning, og vi vil løbende arbejde med grammatik.

Vi har netop afsluttet „Franskbogen“ af Vibeke Gade, og denne vinter vil vi læse „Le grand cahier“ af Agota Kristof i redigeret udgave.

41031

41155

English Conversation (B1/B2)

41032

Torsdage fra 01.09.22 kl. 11.30-13.20

36 lektioner • 18 gange • Lærkeskolen

Marlene Lisberg • Pris kr. 1220,-

Leni Dahl • Pris kr. 1415,-

Spansk 2-3 letøvede

30 lektioner • 15 gange • Stenløse Kulturhus, lok. 3 Marlene Lisberg • Pris kr. 1220,-

English Business Language (B2/C1)

NYHED

Holdet for dig der allerede kan en hel del engelsk, men har svært ved at bruge det i forretningsmæssige sammenhænge. Vi øver formalitetsniveau, både skriftligt og mundtligt, skriver e-mails og simulerer møder og telefonsamtaler. Vi taler om økonomi, ledelse og kulturelle forskelle. Du får et større erhvervsrettet ordforråd og øvelse i at præsentere m.m. på engelsk. Der vil være udgift til materialer.

41033

Torsdage fra 29.09.22 kl. 18.50-20.30

30 lektioner • 15 gange • Stenløse Kulturhus, lok. 3

Onsdage fra 31.08.22 kl. 16.30-18.20

Onsdage fra 31.08.22 kl. 18.30-20.20 30 lektioner • 15 gange • Stenløse Kulturhus, lok. 3 Marlene Lisberg • Pris kr. 1220,-

Italiensk – let øvede Er du også vild med Italien, og vil du gerne kunne tale og forstå sproget bedre? Så kom og vær med her! Vi har fokus på almindeligt dagligdags talesprog og de situationer, du typisk møder, når du rejser i Italien. Du skal regne med lidt forberedelse til hver gang. Grundbog: Passaparola 1 fra Lezione 14. Andet materiale udleveres på holdet.

Når du skal mere end bare at overleve. Til dig, der kan de mest grundlæggende formuleringer på spansk og som har en nogenlunde forståelse for, hvordan grammatikken fungerer uden at kunne verberne udenad. Ideelt sat har du haft spansk hos FOF et års tid eller mere og har mod til at bygge ovenpå. Der vil være lid mere grammatik end på begynderholdet. Der vil være en del interaktion eleverne imellem.

41236

Mandage fra 19.09.22 kl. 19.00-20.40

36 lektioner • 18 gange • Lærkeskolen Michael Bo Westi • Pris kr. 1415,-

Spansk samtale Til dig der allerede kan udtrykke dig på spansk, men som mangler noget træning. Der vil være gennemgang af datid og fremtid, men det primære fokus vil være at få talt så meget spansk som muligt.

Det kommer til at ske gennem tekstoplæg, filmklip og andet, der kan sætte en debat i gang. Vi vil også arbejde lidt med spanske vendinger, der adskiller sig meget fra det danske i sin opbygning. Og så vil vi få besøg af en person udefra med spansk som modersmål.

41237

Michael Bo Westi • Pris kr. 1415,-

Lise Grosen Rasmussen • Pris kr. 1415,-

www.fofkogebugt.dk

L O F

S N

Tirsdage fra 6.09.22 kl. 19.10- 20.50

36 lektioner • 18 gange • Ganløse Skole

kogebugt@fof.dk

F O F

Tirsdage fra 6.09.22 kl. 17.20-19.00

36 lektioner • 18 gange • Lærkeskolen

41164

A P A

41

Mad Pizza – workshop for børn og voksne

A O F

Pizzaen er et godt eksempel på en frokost eller middagsret, der kan laves, så den passer til alle. På dette kursus lærer du at få styr på bunde, bagning og et par grundprincipper for at komponere en velsmagende pizza. Vi begynder med dejen og de ingredienser og den metode, der giver en smidig pizzadej. En dej, der både smager af noget og kan rulles helt tyndt ud, så den kan laves med sprøde kanter.

42010

Onsdag den 26/10 kl. 16:15-20:15

Fyldte julechokolader – workshop for voksne Lær at lave lækre chokolader til julens hyggestunder med fyld af marcipan, forskellige nødder og trøffelmasse. Vi arbejder med chokoladetemperering, og den perfekte chokolade er nemlig sprød og knækker let. Vi hygger os med at udsmykke de fyldte chokolader med tørrede bær. Tidligere Danmarksmester Nicolaj Wium viser dig, hvordan chokoladerne skal laves. Råvareomkostninger kr. 100 pr. person afregnes direkte med underviseren. Medbring forklæde, viskestykke, karklud samt beholder til de færdige produkter.

5 lektioner • 1 gange • Maglehøjskolen, Ølstykke Vagn Jensen • Pris kr. 565,-

42008

For 1 voksen + 1 barn (inkl. råvarer)

Torsdag den 1/12 kl. 17.30-21.00 4 lektioner • 1 gange • Maglehøjskolen, Ølstykke Nicolaj Wium • Pris kr. 320,-

44000

Torsdag den 20/4 2023 kl. 16:15-20:15 5 lektioner • 1 gange • Maglehøjskolen, Ølstykke Vagn Jensen • Pris kr. 565,For 1 voksen + 1 barn (inkl. råvarer)

A P A Flødeboller - workshop for børn og voksne

F O F

Burgerkursus – workshop for børn og voksne En sand klassiker, der eksisterer i et utal af varianter med oksekød, kylling m.m. På kurset bager vi burgerboller, laver fyld og prøver forskellige variationer på velsmagende burgere.

42013

Onsdag den 21/9 kl. 16:15-20:15 5 lektioner • 1 gange • Maglehøjskolen, Ølstykke

L O F

På dette hyggelige kursus skal vi lave flødeboller med smag i skummet og i bunden – men ikke nødvendigvis den samme. Først laver vi bundene og dernæst producerer vi fyldet, som kan være både med smag og uden. Tidligere danmarksmester Nicolaj Wium viser dig, hvordan man overtrækket fyldet, så det bliver en lækker og velsmagende flødebolle. Råvareomkostninger kr. 100 pr. person afregnes direkte med underviseren. Medbring forklæde, viskestykke, karklud samt beholder til de færdige produkter.

42006

Onsdag den 5/10 kl. 17.30-21.00

Vagn Jensen • Pris kr. 565,-

4 lektioner • 1 gang • Maglehøjskolen, Ølstykke

For 1 voksen + 1 barn (inkl. råvarer)

Nicolay Wium • Pris kr. 375,For 1 voksen + 1 barn (ekskl. råvarer)

44001

Torsdag den 16/3 2023 kl. 16:15-20:15 5 lektioner • 1 gange • Maglehøjskolen, Ølstykke Vagn Jensen • Pris kr. 565,For 1 voksen + 1 barn (inkl. råvarer)

S N 42

FOF

TLF. 56 65 53 22

Bevægelse - sund motion Alexanderteknik– vindinger for helhedens skyld Få en fri og let krop uden spændinger og tyngende træthed. Alexanderteknik øger mobiliteten, skaber mindre pres på led, og giver en rank kropsholdning, der gør dig højere og flottere. Teknikken har også gunstig virkning på lidelser som nakkesmerter, lumbargo, søvnbesvær, koncentrationsbesvær, overdreven træthed, Scheuermann, skoliose, leddegigtsmerter, astma, fordøjelse mm. og højner din kinæstetiske sans og giver en større mental klarhed.

Den individuelle tid aftales med underviseren tirsdage mellem 14.3017.00 og fredage mellem kl. 9.30-13.00.

Følger ikke FOFs ferieplan.

Det lille hus på prærien.

Højtlæsning for børn 8-14 år.

Kom og nyd det gode samvær om en god bog. Lyt med i den medrivende fortælling om Laura og hendes søstre, Mary og Carrie, i deres oplevelser ud på den store prærie. Her skal deres far bygge hus til dem og afgrøder til mad skal dyrkes, alt imens vejret skifter fra sol til storm, og græshopper som krager spiser deres afgrøder. Vi læser en bog ad gangen og læser videre i de næste forløb, indtil vi er nået igennem hele serien, der består af 10 bind.

42661

Onsdage kl. 15.00-17.00, start 14/9 12 gange • Stenløse Kulturhus, mødelokale 2

42597

Laura Johansen, 9195 1148 • Pris kr. 1220,-

Tirsdage fra kl. 14.30, start d. 13/9

A O F

10 gange • Sandbjerg fritidslokaler, lokale 1 Laura Johansen, 9195 1148 • Pris kr. 1505,-

42598

Fredage fra kl. 9.30, start d. 23/9 10 gange • Sandbjerg fritidslokaler, lokale 1 Laura Johansen, 9195 1148 • Pris kr. 1505,-

Mor-baby yoga og rytmik Yoga for mødre og babyer fra 8 uger til cirka 6 måneder. Klasserne er tilrettelagt som et nærende pusterum for både mor og barn, som styrker båndet mellem jer gennem yoga, bevægelse og leg. Hver klasse vil bestå af både styrkende flow, lange dybe stræk og bevægelse med din baby. Den styrkende del vil særligt have fokus på at genopbygge din krop efter fødslen, styrke din bækkenbund og forbedre din kropsholdning. Strækkende vil løsne op for de klassiske spændinger omkring nakke og skuldre, som ofte opstår omkring amning og lange ture med barnevognen. Er din baby vågen og aktiv er øvelserne designet til, at baby også kan være med og få styrket sin motorik og balanceevne. Det hele foregår i et trygt og roligt rum, hvor der er plads til både leg, amning og alle moderskabets følelser. Der tages selvfølgelig hensyn til din krop og din babys behov.

42659

Fredage kl. 11.50-13.00 start 16/9 8 gange • Græstedgård, lokale 8

Se flere hol d på hjemmesid en

Online hjemmetrænings hold - Stolehold Vi kommer roligt ind i kroppen, løsner og frigør bindevæv og muskler. Derved kan vi øge fleksibiliteten og optræne kroppen. Vi arbejder ind i udvalgte kropsområder fx ryg, skulder/nakke, ben osv. Du får strækøvelser, styrkeøvelser, venepumpeøvelser og meget mere. Velvære er et vigtigt fokus i undervisningen. Afspændende øvelser og stræk indgår som en naturlig del af undervisningen, og vi slutter med en siddende afspænding.

42470

Mandage kl. 09.00-10.00, start 19/9 12 gange • Hjemme • Online Anette Ring Kjær, 2581 4600 • Pris kr. 800,-

Online hjemmetrænings hold – Skuldre, hofter og knæ Her tager vi ekstra hensyn til skuldre, hofter og knæ. Du får arbejdet kroppen skånsomt igennem og får mere fleksibilitet og styrke.

Afspændende øvelser og stræk indgår som en naturlig del af undervisningen, og vi slutter med en liggende afspænding. Vi arbejder ud fra relevante fokuspunkter bla. bindevævet og kropsfornemmelse. Øvelserne kan afhjælpe ubehag og gener og give mere styrke og velvære.

Ditte Clemen, 2267 1226 • Pris kr. 620,-

42471 42660

Mandage kl. 10.15-11.15, start 19/9

Fredage kl. 11.50-13.00 start 18/11

12 gange • Hjemme • Online

8 gange • Græstedgård, lokale 8

Anette Ring Kjær, 2581 4600 • Pris kr. 800,-

Ditte Clemen, 2267 1226 • Pris kr. 620,-

Online hjemmetrænings hold - Styrketræning Alsidig og energisk styrketræning for hele kroppen. Vi varmer op fra stille stræk over koordination til let puls. Vi bruger kroppens egen vægt optimalt og evt. elastik og bolde. Du får udviklet styrke, udholdenhed, smidighed og kropsbevidsthed. Vi bruger god tid på ud spænding og afslutter med en liggende afspænding. Alle kan være med uanset træningstilstand. Når vi slutter, er du træt men fuld af energi.

42472

Torsdage kl. 13.00-14.00, start 22/9 12 gange • Hjemme • Online Anette Ring Kjær, 2581 4600 • Pris kr. 800,-

kogebugt@fof.dk

A P A

www.fofkogebugt.dk

43

F O F

L O F

S N

Bevægelse - sund motion Tai Chi Chuan

A O F

Tai Chi Chuan er en kinesisk kampkunst med bløde og langsomme bevægelser, som giver dig større fleksibilitet, balance og forbedrer din styrke. Tai Chi Chuan-øvelser udføres i rolige og rytmiske bevægelser og giver et større mentalt og fysisk velvære. Holdet er for alle uanset alder, niveau og tidligere erfaring med Tai Chi Chuan, da øvelsernes intensitet tilpasses den enkelte deltagers niveau. Du vil med Tai Chi Chuan mærke, hvordan du over tid opnår et styrket immunforsvar og får fornyet energi. Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.

42387

A P A

Kirsten Skov, 2427 2022 • Pris kr. 1220,-

Kom ned i tempo og ned i kroppen med blide bevægelser, stræk og afspænding. En meditativ praksis for dig, der har brug for ro, velvære og selvomsorg i hverdagen. Vi arbejder med blide, rytmiske pulseringer, der øger cirkulationen gennem kroppen og træner din evne til at lytte til og forstå kroppens signaler og understøtter nervesystemets evne til at selv-regulere. Bevægelsessekvenserne bliver langsomt bygget op, så alle kan være med. De kombineres med klassiske stræk fra yin yoga, hvor du har mulighed for at slippe muskulært og hydrere dit bindevæv. På den måde stimuleres kroppens led, organer og energiflow. Klassen vil altid indeholde åndedrætsøvelser, der støtter dig i at finde indre ro, og afsluttes altid med en længere, helende hvile.

Alle kan være med - også dig, der har fysiske skavanker, stress eller lignende.

Tirsdage kl. 17.00-18.30 start 13/9

42370

Tirsdage kl. 15.00-16.30 start d. 13/9 Begynder • 15 gange • Sandbjerg Fritidslokaler, lokale 3

42386

44212

Blid yoga og afspænding - hensyntagende

Fredage kl. 10.10-11.40 start 16/9

Letøvede • 15 gange • Sandbjerg Fritidslokaler, lokale 3

17 gange • Græstedgård, lokale 10

Kirsten Skov, 2427 2022 • Pris kr. 1220,-

Ditte Clemen, 2267 1226 • Pris kr. 1350,-

Se flere hol d på hjemmesid en

Tirsdage kl. 15.00-16.30 start d. 17/1-2023 Begynder • 13 gange • Sandbjerg Fritidslokaler, lokale 3 Kirsten Skov, 2427 2022 • Pris kr. 1090,-

44213

Tirsdage kl. 17.00-18.30 start d. 17/1-2023 Letøvede • 13 gange • Sandbjerg Fritidslokaler, lokale 3 Kirsten Skov, 2427 2022 • Pris kr. 1090,-

F O F

L O F

Hatha yoga for alle Yoga betyder at forene. De ældgamle yogatekster handler om at forene os med det guddommelige. Men når vi ruller yogamåtten ud sammen, handler det om at komme ud af hovedet, ned i kroppen og blive nærværende over for det, der bevæger sig i os. At forene krop og sind. Små bevægelsessekvenser frigører dine led, styrker dine muskler og øger din smidighed. Samtidig skruer vi ned for den mentale støj, understøtter nervesystemets evne til at selv-regulerer og bygger nye forbindelser mellem krop og hjerne. Du træner også evnen til at lytte til og forstå kroppens små signaler. Klassen vil altid indeholde åndedrætsøvelser, der støtter dig i at finde indre ro, og afsluttes med en længere, helende hvile. Du behøver hverken være spirituel, smidig eller vegetar for at have glæde af yoga. Alle kan være med.

42389

Fredage kl. 8.30-10.00 start 16/9

Yin Yoga – fordybelse og ro På dette kursus vil du komme dybere ind i kroppen ved at bruge vejrtrækning og yin yogaens langsomhed og ro. Du vil opleve den blide yin yoga, som beroliger nervesystemet, og som kan hjælpe med at genoprette balancen i kroppen. Men du vil måske også opleve, at der skabes mere plads i kroppen og i sindet, og dermed mere overskud.

Og måske lige der – midt i stillingen – vil du mærke, at noget giver slip, forløses og falder på plads. Dette kursus er for alle, også selv om du aldrig har dyrket yin yoga før, og det er rigtig godt for dig, som måske har brug for lidt mere vejledning til stillingerne og som ønsker ro, overskud og en pause i hverdagen.

17 gange • Græstedgård, lokale 10 Ditte Clemen, 2267 1226 • Pris kr. 1350,-

42371

Onsdage kl. 09.00-10.30, start d. 21/9 12 gange • Stenløse Kulturhus, Dramasalen Christina Theilgaard, 2819 2882 • Pris kr. 1025,-

42391

Onsdage kl. 17.00-18.30, start d. 21/9 12 gange • Grædstedgård, lokale 10

S N

Christina Theilgaard, 2819 2882 • Pris kr. 1025,-

42392

Onsdage kl. 18.45-20.15, start d. 21/9 12 gange • Grædstedgård, lokale 10 Christina Theilgaard, 2819 2882 • Pris kr. 1025,-

44

FOF

TLF. 56 65 53 22

Bevægelse - sund motion Yoga – ryghold (hensyntagende) Yoga har en historie på flere tusind år, og har udviklet sig i mange retninger. Hensyntagende yoga er tilrettelagt for dig, der oplever at kroppen nogle gange er en udfordring. Vi dyrker Hatha yoga og arbejder med simple traditionelle yogaøvelser, stående, siddende og liggende, som rettes til efter kroppens dagsform. Det foregår i et roligt tempo og med gode pauser. Øvelserne er med til at give dig større bevægelighed og velvære i hverdagen. Holdet er for dig der har f.eks. gigt, fibromyalgi, piskesmæld og lign. problemer. Yoga har mange dokumenteret gavnlige effekter: antistressende, øger koncentrationsevnen, styrker kroppens funktioner, forbedrer nattesøvnen, øger generelt velvære, og giver energi og overskud til hverdagen. Det er en blid form for motion, og der afsluttes hver gang med en afspænding. Løst siddende tøj. Medbring et underlag og evt. et tæppe.

Blide flow Yoga for 60+ Yoga er ikke kun smidighed. Det giver dig også mere styrke, især de små muskler, som ofte bliver glemt. Du vil blive guidet til at flyde fra stilling til stilling i et blidt flow, hvor vi kæder åndedrættet sammen med bevægelserne. Vi arbejder hele kroppen igennem hver gang i stående og liggende stillinger. I de forskellige stående stillinger, vil du tone og strække og styrke dine muskler i ryg, mave, skuldre, balder og ben. I liggende stillinger vil vi arbejde med bl.a. bindevævet, så få du mere bevægelighed. Vi afslutter med Savasana (afspænding).

Holdet er lille så du vil få mere opmærksom fra læren, så du kan lave øvelserne rigtigt.

42330

Onsdage kl. 9.30-11.00, start d. 7/9

A O F

20 gange • Sandberg Fritidslokaler, lokale 1 Junya Illum, 2398 6811 • Pris kr. 1545,-

42329

Tirsdage kl. 14.00-15.30, start d. 6/9 14 gange • Smørum Gl. Skole, lokale 1 Susanne Savvas, 2612 3737 • Pris kr. 1155,-

Yoga – for alle Yoga har en tusindårig historie, og har udviklet sig i mange retninger.

Her dyrker vi Hatha Yoga i form af traditionelle, enkle yogaøvelser, stående, siddende eller liggende. Det foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Målet er ikke kun fysisk velvære, men også at sætte fokus på sammenhængen mellem krop og sind. Der er IKKE krav om smidighed eller fysisk præstation. Det handler i høj grad om at opleve og nyde hvert øjeblik i bevægelse – og om at lytte til kroppens signaler. I samspil med åndedrætsøvelser og afspænding medvirker yogaens øvelser til at opløse psykisk stress og fysiske spændinger.

Yoga har mange dokumenteret gavnlige effekter: antistressende, øger koncentrationsevnen, styrker kroppens funktioner, forbedrer nattesøvnen, øger generelt velvære, og giver energi og overskud til hverdagen.

Det er en blid form for motion, og der afsluttes hver gang med en afspænding på 10-15 minutter. Løst siddende tøj. Medbring et underlag og evt. et tæppe.

Restorativ Yoga - workshop På denne workshop med blid, hensynstagende og restorativ yoga får du mulighed for at vende fokus indad, stilne sindet og skabe nærvær i kroppen. Derved vil vi sammen udforske den indre verden, som er så fyldt med visdom og lindring. Gennem blide stræk og en afspændende praksis vil vi bringe kroppen tættere på balance og dermed skaber mere nærvær og overskud. Der vil være guidede meditationer og en masse hygge. Restorativ yoga er den blideste form for yoga der findes.

Utallige undersøgelser viser, at disse stillinger har en dybt helende virkning på både krop og sind. F.eks. kan restorativ yoga mindske angst og stress. Restorativ yoga udmatter ikke kroppen, men efterlader dig med et stort velbehag og fornyet energi.

Restorativ yoga kræver ingen forudsætninger og alle kan deltage på denne workshop, da denne yogatype netop er yderst hensynstagende og blid. Så det er tid til at nære din sjæl min kære og vid, at hvert øjeblik tilbragt i dyb ro nærer din sjæl og frigiver den ind i dyb glæde.

42393

A P A

F O F

Lørdag d. 12/11 kl. 10.00-13.00 1 gang • Græstedgård, mødelokale 10 Gitte Lindgaard, 4142 0777 • Pris kr. 330,-

42328

Tirsdage kl. 17.30-19.00, start d. 6/9 14 gange • Balsmoseskolen, biblioteket Susanne Savvas, 2612 3737 • Pris kr. 1155,-

44211

Lørdag d. 11/2-23 kl. 10.00-13.00

L O F

1 gang • Græstedgård, mødelokale 10 Christina Theilgaard, 2819 2882 • Pris kr. 330,-

S N kogebugt@fof.dk

www.fofkogebugt.dk

45

Musik og sang Klaver - for alle

A O F

Alle, der har lyst til at lære at spille klaver eller kan noget i forvejen, er velkomne. Her kan man få undervisning i fx akkompagnement, brugsklaver, becifringsspil, det klassiske såvel som det rytmiske osv. Undervisningen koncentrerer sig om dig. Der bliver taget udgangspunkt i dit niveau og dine ønsker, og dermed bliver det hel individuel undervisning. De angivne tider er vejledende, DIN undervisningstid kan godt afvige herfra. Der er mulighed for klaverundervisning hele sæsonen, og du vil derfor have mulighed for mere klaverundervisning efter dette kursus. Tidspunkt for undervisningen aftaler du med underviseren.

41943

Lise Blaase, tlf. 2625 2051 • Pris kr. 1730,-

Jeg brænder for musik og for at formidle min egen erfaring. Med mere end 15 års erfaring som underviser og en uddannelse fra to af Londons største musikkonservatorier kan jeg bidrage til et spændende miljø i Egedal. Som musiklærer lægger jeg vægt på, at udforskningen af saxofon skal være sjov og legende. Jeg har en bachelorgrad i saxofon og klainet fra Royal College of Music med fokus på jazz og klassisk musik. På min kandidat fra Guildhall School of Music and Drama har jeg udforsket musikken på tværs af forskellige kunst grene samt arbejdet med kom position og ledelse af projekter inden for teater og ballet samt projekter med kunstner. For at udvikle mine elevers musikalske niveau og forbedre deres generelle samarbejds- og kommunikationskompetencer er sammenspil en væsentlig del af min undervisning.

Kontakt underviseren for at aftale tidspunkt for undervisning.

Onsdage fra 7.09.22 fra kl. 11.30

41950

Tirsdage fra 6.09.22 fra kl. 11.30 8 lektioner • 16 gange • Stenløse Kulturhus

41944

A P A

Mandage fra 14.11.22 kl. 18.00

8 lektioner • 16 gange • Stenløse Kulturhus

10 lektioner • 20 gange • Stenløse Kulturhus

Lise Blaase, tlf. 2625 2051 • Pris kr. 1730,-

Jim Slade, tlf. 2655 9991 Pris kr. 2160,-

Supersax

NYHED

Klaver

F O F

Saxofon

Har du længe haft lyst til at lære at spille klaver? Eller har du spillet lidt tidligere og ønsker at komme videre? Vil du gerne kunne akkompagnere din egen og andres sang? Synes du, at det er sjovt at spille 4-hændigt? Så er der muligheder for dig her på holdet. Vi spiller efter noder og becifringer og dykker ned i teorien, hvis du synes, det er interessant. Det er vigtigt, at du har adgang til et klaver til øvning.

Tidspunkt for undervisningen aftales med underviseren. Hvis der ønskes dobbelttid, kan det aftales med underviseren.

41946

Vil du blive bedre til dit blæseinstrument? Vil du spille med i en gruppe, der både spiller saxofon og rytme? Supersax er det amerikanske udtryk, hvor både tenor-, baryton- og altsax spiller sammen. Der spiller fortrinsvis jazz, og der er plads til flere instrumenter i gruppen.

41949

Torsdage fra 1.09.22 kl. 18.00 – 18.45 15 lektioner • 14 gange • Lærkeskolen Pris kr. 800,-

Mandage fra 12.09.22 fra kl. 17.00 5 lektioner • 10 gange • Stenløse Kulturhus Ulla Jørholt, tlf. 4087 5958 • Pris kr. 1080,-

L O F

S N

41947

Torsdage fra 15.09.22 fra kl. 17.00 5 lektioner • 10 gange • Stenløse Kulturhus Ulla Jørholt, tlf. 4087 5958 • Pris kr. 1080,-

Harmonika – små hold Vil du lære at spille harmonika? – Individuel undervisning for begyndere og øvede.

Dette kursus er for dig, der gerne vil spille harmonika helt fra grunden eller har lyst til at lære mere, så du også kan spille sammen med andre. Du lærer både i knap og pianoharmonika. Forlængelse er mulig på et efterfølgende hold. Tidspunkt for undervisningen aftaler du med underviseren. Der undervises i 45 minutter pr. gang.

41951

Hver anden mandag fra 05.09.22 fra kl. 14.00 7 lektioner • 7 gange • Stenløse Kulturhus Bodil Hogrefe, tlf. 2897 1814 • Pris kr. 1515,-

46

FOF

TLF. 56 65 53 22

Musik og sang Solosang Dette hold er for dig, som kan lide at synge. Måske har du tidligere sunget i kor eller også har du bare et ønske om at lære at synge eller blive bedre til det. Uanset din stemme og din baggrund får du her muligheden for at få professionel undervisning af uddannet lærer. Der vil blive tilbudt mere sangundervisning efter dette kursus. Tidspunkt for undervisningen aftaler du med underviseren.

41941

A O F

Tirsdage fra 6.09.22 fra kl. 11.30 8 lektioner • 16 gange • Stenløse Kulturhus Lise Blaase, tlf. 2625 2051 • Pris kr. 1730,-

41942

Onsdage fra 7.09.22 fra kl. 11.30 8 lektioner • 16 gange • Stenløse Kulturhus Lise Blaase, tlf. 2625 2051 • Pris kr. 1730,-

Guitar – akustisk

A P A

Vil du gerne lære at spille guitar? Eller vil du bare blive endnu bedre? Spansk/akustisk/western guitar dækker over den spillemåde, hvor man bruger guitaren som akkompagnement til sange, d.v.s. fortrinsvis rytme og becifring. Du vil på dette kursus få lært at bruge din guitar, så du kann spille til dine yndlingsmelodier og sange fx Beatles eller Kim Larsen. Node- og akkordlære. Tidspunkt for undervisningen aftaler du med underviseren.

41952

Onsdage fra 7.09.22 kl. 17.00 5 lektioner • 10 gange • Stenløse Kulturhus

F O F

Claus Esbensen, tlf. 2191 5901 • Pris 1080

41953

Onsdage fra 7.09.22 kl. 18.30 5 lektioner • 10 gange • Stenløse Kulturhus Claus Esbensen. tlf. 2191 5901 • Pris 1080

41954

Torsdage fra 8.0922 kl. 17.00 5 lektioner • 10 gange • Stenløse Kulturhus Henrik Gibo. tlf. 26182818 • Pris 1080

Swinging All Stars – Sammenspilshold Swinging All Stars er et bigband, der spiller glad og swingende musik.

Vi spiller blandt andet jazz fra de store dansehaller i 30‘ernes og 40’ernes Chicago og New York, hvor bl.a. Duke Ellington og Count Basie havde deres storhedstid. På vores repetoire er også nyere kendte latin melodier, bl.a. gjort populære af Michael Bublé. Bandet er næsten fuldt besat, men det vil glæde os, hvis en trombone og en pianist vil komme og have det hyggeligt sammen med os. Alle er naturligvis velkomne. Oplev glæden ved at spille med andre. Du behøver ikke at være perfektionist, men du skal i rimelig grad kunne spille på dit instrument. Resten læres – og så er der et meget hyggeligt samvær med humor og musik.

Happy Gospel Choir har eksisteret siden år 2000 og ledes nu af den erfarne gospelsanger og korleder Christoffer Nolsøe Lund. Koret er åbent for alle, og der er ingen optagelsesprøve. I løbet af en sæson har koret 15 koraftener, hvor der øves på et varieret repertoire af gospelsange. Koret giver ind imellem koncerter igennem året. Vi lægger altid vægt på den gode stemning, og vi gør meget ud af at tage godt imod nye sangere. Det er alt i alt „musikalsk fitness“ og en glad start på ugen. Har du lyst til at deltage, så kom forbi Kornvænget 1B, Ølstykke.

41948

41945

Torsdage fra 1.09.22 kl. 19.30 – 21.00

Happy Gospel Choir

Mandage fra 29.08.22 kl. 19.00 – 21.30

28 lektioner • 14 gange • Lærkeskolen, Stenløse

45 lektioner • 15 gange • Kornvænget 1B, Ølstykke

Pris kr. 1255,-

Christoffer Nolsøe Lund, tlf. 5198 7366 • Pris kr. 1104,-

kogebugt@fof.dk

www.fofkogebugt.dk

47

L O F

S N

”Sådan spotter du en løgn”

Nye kurser i Egedal

v. Peer Kaae

Tegn og mal

Mor-baby yoga og rytmik

Kniv

Strikkecafé

Peer Kaae fortæller udfra bestsellerbogen ”3 Er Løgnerens Tal” om Statement Analysen, der er udviklet af CIA, og som er det mest præcise værktøj til at afdække om en person lyver. Peer Kaae sætter dig ind teknikken, som både CIA og Den Israelske Efterretningstjeneste har udviklet til at gennemskue en løgner.

Dato: 26. sept. 2022 kl. 19.00 Sted: Gulddysse Kulturgård i Gundsømagle Se mere på side 32.

APA

Matador, mennesker, myter & minder v. Per Kuskner Denne aften kan du komme tæt på den mest populære tv-serie i Danmark sammen med forfatteren til bogen ”Matador, mennesker, myter & minder”, Per Kuskner. I dette underholdende foredrag vil Per beskrive tilblivelsen af serien og universet i Korsbæk med dets mange personligheder Dato: 29. sept. 2022 kl. 19:00 – 21:00 Sted: Egedal rådhus.

Se mere på side 9.

Fra ishavet til Ukraine - Rapport fra Ruslands grænseland Anne Haubek og Thomas Ubbesen Krig er igen en realitet i Europa – og det i en målestok og gru, som ingen havde fantasi til at forestille sig, at vi skulle opleve i vores tid. Journalisterne og Østeuropa-kenderne Anne Haubek og Thomas Ubbesen er netop vendt hjem fra en episk rejse tæt op ad den russiske grænsen fra Ishavet i nord til Sortehavet og Ukraines rygende slagmarker i syd. Historien om hele den lange og dramatiske rejse er beskrevet i en bog, som udkommer på Gyldendal til efteråret. Mød de to journalister til et levende foredrag, der går helt tæt på bevægende menneskeskæbner langs det nye jerntæppe, det 21. århundredes østfront.

Dato: 9. november 2022 kl. 19 – 21 Sted: Stenløse Kulturhus.

Læs mere side 13

Fra Lenin til Putin v/Leif Davidsen

Med udgangspunkt i sin nye historiske roman Lenins bodyguard fortæller Leif Davidsen om arven fra fortiden, der i den grad præger præsident Vladimir Putins Rusland. Lenins bodyguard foregår i den højspændte politiske periode, som skabte Sovjetstaten og den kommunisme som også præger Rusland i dag. Romanen begynder i 1910 , hvor København en rede for spioner, reportere og revolutionære fra hele verden, og slutter under den russiske revolution i 1917. Efter en blodig borgerkrig, der kostede 15 millioner mennesker livet, dannede han i 1922 sovjetstaten, der stadig har stor indflydelse på det moderne Ruslands tænkning og handlemønstre. Kun afbrudt af ganske få år med demokrati går der en lige linje fra despoten Lenin til despoten Putin, der nu holder sit land i det jerngreb, vi kender fra netop Lenin og hans efterfølger Stalin. Leif Davidsen trækker trådene op til nutidens Ruslands konfrontation med Vesten. Det er en tid, der minder uhyggeligt meget om tiden før Første Verdenskrig, hvor stormagterne nærmest søvngængeragtigt vaklede ind i krigen, som kom til at koste millioner af unge mænd livet i skyttegravene. Romanen bygger på, at Vladimir Lenin i 1910 opholdt sig i et par måneder i København, hvor han studerede den danske andelsbevægelse. Han gik hver dag fra sit beskedne logi på Vesterbrogade 112 til Det Kongelige Biblioteks læsesal.

Foredraget finder sted torsdag d. 27. oktober kl. 19 på Stenløse Gymnasium, Gymnasievej 1, 3660 Stenløse.

Du kan tilmelde dig under de enkelte aftenskoler. Pris 160 kr.