Personlig udvikling

FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ: HOTEL MARINA I GRENAA

Anette Vendelboe

Vandtræning, Spa og Brunch

231278 Fredag 28-04-23 kl. 10:00 – 15:00 Hotel Marina, Kystvej 32, Spa

Har du ondt i muskler og led? Så kom og oplev vandets gavnlige effekt på fysiske smerter. Vandet giver afspænding af musklerne, smertelindring og øget led bevægelighed. Udfoldelse i 27 grader varmt vand giver dig mulighed for at bevæge dig anderledes end på landjorden, med mange gavnlige virkninger til følge. Vi laver øvelser, der løsner, smidiggør og opbygger muskler og led. Vi afslutter med afspænding.

Tidsplan:

Kl. 10:00 – 11:30 Brunch Kl. 11:30 – 12:30 Vandtræning Kl. 12:30 – 15:00 Fri SPA

Corrina Mikkelsen

Intuitiv skrivning på Havmøllen

NYHED

Ebeltoft

233245 Onsdag 12-04-2023 kl. 16:30 – 18:30 Kr. 180 Havmøllen, Havmøllevej 12

På kurset kombineres kropslig bevægelse med skriveøvelser for at løsne op for det, der blokerer for kreativiteten og skabe flow. Kurset kan derfor være relevant for alle, der ønsker at bliver bedre til at udtrykke sig kreativt uanset om det er ved at skrive, male, danse eller noget helt fjerde. De kropslige øvelser hjælper til at komme ud af hovedet og ned i kroppen, hvilket gør det nemmere at skabe kontakt til kreativiteten.

Torben Redder

Torben har en baggrund for sergent og har undervist andre soldater i førstehjælp. Han er også livredder underviser. Han kan give dig en grundig baggrund hvis du skulle blive vidne til en person med blodprop eller en med et pludseligt hjertestop.

Torben Redder

Førstehjælp med hjertestarter

NY UNDERVISER

Kolind

233632 Onsdag 22-03-23 kl. 17:00 - 21:00 Kr. 460 Kolind+, Bugtrupvej 33, Mødelokalet

Vær beredt! Deltageren kan både selvstændigt og i samarbejde med andre, håndtere en voksen bevidstløs person, med og uden normal vejrtrækning, jf. ERC guidelines for basal genoplivning. Deltageren kan give relevant førstehjælp til en voksen person, der har fremmedlegemer i luftvejen, jf. ERC guidelines for basal genoplivning. Deltageren kan anvende en hjertestarter, hvor det er relevant for førstehjælpen. Deltageren skal kunne genkende symptomer på stroke og blodprop i hjertet og handle hensigtsmæssigt.

Erik Skytte

Selvforsvar

Rønde

233620 Lørdag 25-03-2023 kl. 09:00-12:30 Kr. 360 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

KOM FRI OG KOM VÆK! Man ønsker selvfølgelig ikke at komme i en situation hvor det er nødvendigt. Men skulle uheldet være ude, er det godt at være forberedt. Du vil få gennemgang og forståelse af straffeloven § 13 og § 14 (nødværgeloven) samt gennemgang af div. basale teknikker til selvforsvar. (Ingen modangreb)

Pernille Randrup

Udover at være uddannet journalist fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole, og at have freelancetjanser som skribent og PRmedarbejder, hvor Pernille skriver fagtekster og laver kommunikation for firmaer og festivaller, digter hun, som poet, prosaist og performance kunstner, fortællinger til læsning, højtlæsning og oplæsning på kunstmuseer, spoken word-scener og til private fester. Pernille glæder sig meget til at dykke ned i sprog og formuleringer sammen med andre skriveinteresserede.

Pernille Randrup

Skriv levende!

GRATIS PRØVERønde GANG

233631 Tirsdag kl. 18:30 - 20:00 Start: 07-02-23 233630 Tirsdag kl. 18:30 - 20:00 Start: 21-02-23 Mødegange: 6 Kr. 705 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 58

NYHED

Finder du tit på småsætninger, skriver dem ned - og strander så der? Har du længe drømt om at nedfælde dine erindringer? Vil du gerne opgradere din tale til næste runde fødselsdag? Skriver du små historier derhjemme, men vil gerne dele dem og have sparring på, om de giver noget til andre? Kunne du godt tænke dig at gøre dine breve eller e-mails mere levende og legende i sproget? Eller har du bare lyst til at begynde at skrive Noget? Her er skrivekurset, der favner alle genrer, og gør dine ord på skrift mere levende! For uanset hvilken type tekst, du gerne vil skrive, er redskaberne mere eller mindre de samme, når du skal gøre linjerne varierede, skabe dynamik og flow- og plante, så og beskære billeder i læserens eller lytterens hoved. I løbet af seks tirsdage gennemgår vi de greb og redskaber, som er nemme at bruge, når først man ved, at de er der- og du kan både tage dine tekster med, og arbejde på dem, eller med et helt blankt papir. Der vil blive serveret masser af skriveøvelser, som kan få fantasien i gang. Vi lægger ud med en prøvegang den 7. februar, hvor vi laver nogle indledende øvelser og kigger på eksempler på forskellige tekster sammen, så du kan se, om det er noget for dig.