FOF Syd- og Vestsjælland - Forår 2021

KURSUSPROGRAM FORÅR 2021

SLAGELSE

KORSØR

SKÆLSKØR

SORØ

RINGSTED

TILMELD DIG PÅ WWW.FOF.DK/SYDVEST

NÆSTVED

Busture side 11

Velkommen til en ny sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland i en tid, hvor vi mere end nogensinde har brug for at mødes, udøve vores foretrukne aktivitet, drøfte livet, hverdagen og verdenssituationen.

Som folkeoplysende forening føler vi et stort medansvar for at sikre, at vi passer bedst muligt på hinanden og mindsker smitterisikoen, når aftenskolens aktiviteter går i gang i foråret. Vi tager derfor alle de nødvendige forholdsregler, så du kan føle dig helt tryg ved at gå på aftenskole hos os.

Motion og sundhed side 28

Brug FOF som et åndehul og gør noget godt for dig selv i et givende fællesskab med andre. Meningsfulde fællesskaber er netop hvad FOF er garant for med en mangfoldighed af kurser, foredrag og kulturelle aktiviteter.

Vi glæder os til at se dig igen på vores nye og spændende kurser, foredrag og inspirerende oplevelser med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.

Sabine Skou Gøtterup Forstander

Indhold

FOFs værdigrundlag

3

Foredrag og debat

6

Sommerhøjskole

FOFs formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv.

8

Kulturoplevelser og busture

12 Foredragsrækker 21 Studiekredse

FOFs mission er at udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet.

24 Gravid, barsel og familie

FOFs vision er folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser.

26 Motion og sundhed

FOFs slogan er ”Klogere, sundere, gladere”.

32 Yoga og meditation 36 Kreativ fritid

FOFs logo er ”Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt”.

41 Sprog 42 Mad og drikke 43 IT og regnskab 44 Sang og musik 47 Praktiske oplysninger

FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse: Arne Beyer (formand) Gitte Carlsberg Tina Hyldegaard-Pedersen Merete Mortensen Kirsten Nielsen Mette Ninn-Hansen Birgit Rørdam

Slagelse kommune Sorø kommune Ringsted kommune Næstved kommune

2

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

F O R E D R AG & D E B AT Jens Møller Jensen og Jakob Buch-Jepsen ”Fra anholdelse til dom”

Kom helt tæt på makkerparret, drabschefen og anklageren i ubådssagen, når de giver et unikt indblik i drabssagen som hele verden fulgte.

Hør om den storstilede efterforskning til lands, til vands og i luften, om det løbende samarbejde, og om hvordan der arbejdes målrettet på at nå hele vejen rundt i den komplekse sag. Publikum kommer både med ind i de indledende retsmøder, hvor gerningsmanden flere gange fik forlænget varetægtsfængslingen inden den afsluttende retssag, hvorunder han igen og igen kom med nye forklaringer. Makkerparret fortæller også om, hvordan det er at arbejde med en sag, der følges så tæt af medierne, og om at tale med de pårørende i den slags sager. Det er en grusom historie, som alligevel giver håb om, at selv den mest bestialske forbrydelse ikke betaler sig. Retfærdigheden sker til sidst fyldest.

Jens Møller Jensen, drabschef Jakob Buch-Jepsen, anklager

105221 Musikhuset Foredrag med debat 250 kr.

Tirs. 09.02.21 kl. 19.00

Chris MacDonald

SLAGELSE

Gitte Hornshøj

”Ikke til forhandling”

”Takt og tone – med plads til unoder” Kom med til et helt nyt inspirerende, morsomt og videnskabeligt funderet foredrag med Chris MacDonald, der har afsæt i hans nyeste og meget anmelderroste bog. Han har brugt de sidste 20 år på at grave i menneskets urgamle genetik og moder-

Foto: Just Human

ne videnskab for at finde svaret på, hvad der skal til, for at vi mennesker trives.

Chris inspirerer til at se på

Mange af Emma Gads vise ord holder stadig den dag i dag. Med

os selv og hinanden med

afsæt i Emma Gads tanker om takt og tone, har foredragsholderen

nye øjne, og han sætter

specialiseret sig i god opførsel – ifølge hende vil de, som både nu og

spørgsmålstegn ved, hvorfor vi gambler med en bred vifte af de

i fremtiden forstår sig på de synlige og usynlige spilleregler i samvær

naturlige forudsætninger, der øger vores chance for at præstere og

med andre, opnå større succes og en markant større livskvalitet. Hør

trives. Foredraget går i dybden med videnskaben bag motivation, god

dette humørfyldte foredrag med udgangspunkt i foredragsholderens

energi og de faktorer, der ikke er til forhandling, når vi vil øge mulighe-

eget liv, når hun taler om god opførsel med en tilpas mængde humor

den for gode sociale relationer og effektivt samarbejde. Der er ingen

og alvor, der giver plads til eftertænksomhed. Når den er god, lægger

løftede pegefingre – Chris bruger i stedet sit legendariske fortælle-

vi ikke mærke til den, men når vores opførsel er dårlig, så markerer

talent og særlige evne til at kombinere humor og solid videnskab i et

den sig tydeligt. Glæd dig til en aften med engagement og kant, fest

superunderholdende foredrag.

og farver – og plads til unoder.

Chris MacDonald, sundhedsguru og topmotivator

Gitte Hornshøj, forfatter og debattør

105021 Musikhuset Foredrag og debat 275 kr.

Man. 22.03.21 kl. 19.00

SLAGELSE

105421 Biblioteket Foredrag og debat 200 kr.

Man. 18.03.21 kl. 19.00

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

3

Jesper Vollmer

”Jeg lever – tro, håb og hårdt arbejde” Jesper Vollmer har om nogen stået helt ude på kanten af livet. Under en skæbnesvanger svømmetur på en familieferie i Thailand i 2015, brækkede han nakken ved et hovedspring – og på et splitsekund var hans liv forandret. Inden ulykken havde Jesper i 10 år været køkkenchef hos Dronning Margrethe – en æra, der nu måtte slutte.

Ulykken gjorde Jesper delvist lam, men med viljefast og struktureret genoptræning, uvurderlig støtte fra sin hustru Annette Heick og en indædt tro på livet, formåede han at undgå et liv i rullestol. Hør et tankevækkende og livsbekræftende foredrag om, hvordan ens livssyn forandres, når livsgrundlaget pludselig ændres radikalt. Jesper tager os med gennem sin tid i det kongelige køkken med arbejdsrutiner præget af mange hundrede års traditioner, over ulykken og dens konsekvenser, til muligheden for at udleve en livsdrøm om at være selvstændig. I dag driver Jesper og Annette "Huset Rå" – et gastronomisk koncepthus på Bornholm, der tilbyder kurser, kogebøger, køkkenredskaber og andre madrelaterede produkter.

Jesper Vollmer, foredragsholder og kok

105521 Biblioteket Foredrag og debat 200 kr.

Ons. 07.04.21 kl. 19.00

Trine Frederikke Roed

”De kalder hende Korkproppen”

SLAGELSE

Niels Hvenegaard

”Bier og insekter i haven”

I 2010 kørte Trine galt

Bier og andre insekter

med sin makker under

er vigtige bestøvere i

udrykning efter kun otte

haverne, på markerne og

måneder som færdi-

i naturen. Insekterne har

guddannet politibetjent.

gennem flere år været i til-

Airbaggens slag forårsa-

bagegang, og udryddelsen

gede piskesmæld, kronisk

af visse arter accelererer

hjernerystelse og PTSD,

med alvorlige konsekven-

og i kølvandet på ulykken

ser for biodiversiteten

fulgte en svær tid med

og verdens fødevarepro-

benægtelse, depression

duktion. Derfor er mange

og selvmordstanker. Hør

begyndt at undlade at

en åben, ærlig og tanke-

sprøjte mod ukrudt og skadedyr, og biavl er igen ved at komme på

vækkende fortælling om

mode. I foredraget fortæller den erfarne biavler fra Vestsjællands Na-

et liv med kronisk psykisk

tur Formidling levende og engageret om biernes og insekternes rolle

sygdom og de store konse-

i naturen, og vi får praktiske eksempler på, hvordan vi kan gøre vores

kvenser det kan have, når ens pårørende ikke forstår sygdommen.

haver og omgivelser mere insektvenlige. Biavleren medbringer bier i

Foredraget handler om foredragsholderens rejse ind i politiet, ulykken

et bistade med plexiglas, så vi kan se bierne i aktivitet, ligesom han vil

og tiden efter ulykken, hvor hun med selvindsigt og vilje fik kæmpet

fremvise et insekthotel og fortælle om, hvordan det fungerer og skal

sig tilbage til et liv med glæde og drømme. I dag er hun mor til tre

opbygges. Han står selv i spidsen for en lille non-profit produktion

teenagere, flexjobber og blogger med et mål om at inspirere til et

af insekthoteller, og der vil på aftenen være mulighed for at købe et

bedre liv og trodse de udfordringer, livet byder os.

insekthotel, som man kan sætte op i sin egen have.

Trine Frederikke Roed, blogger og fhv. politibetjent

Niels Hvenegaard, biavler

105621 Biblioteket Foredrag med debat 150 kr.

Tirs. 02.03.21 kl. 19.00

4

SLAGELSE

105321 Biblioteket Foredrag med debat 150 kr.

Man. 15.03.21 kl. 19.00

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

F O R E D R AG & D E B AT Bent Isager-Nielsen og Anne Birgitte Stürup ”Man jager et bæst og fanger et menneske” Kom helt tæt på forbrydelse og straf, når drabschefen og anklageren fortæller om, hvordan virkelighedens grusomheder ofte overgår fantasiens verden. Drab, voldtægter og mordbrand er blandt de sager, de to har stået med. De har arbejdet med motiverne til de grove sager, og de har haft at gøre med mennesker, der har begået onde handlinger. I deres lange arbejdsliv har de set mange af livets skyggesider, og de kommer i dette samtaleforedrag gennem mange konkrete og kendte sager med deres bud på, hvordan det er at jage et bæst og fange et menneske. ”Det, der har drevet os er, at vi er på ofrenes side, og at det er for deres skyld, at vi har knoklet med opklaring og domfældelse”, siger tidligere anklager Anne Birgitte Stürup.

Bent Isager-Nielsen, tidl. drabschef Anne Birgitte Stürup, anklager

805021 Gl. Ridehus, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 250 kr.

Tors. 18.03.21 kl. 19.00

NÆSTVED

Pia Callesen

”Grib livet – slip bekymringerne” Op mod 400.000 danskere kæmper dagligt med angstsymptomer som tankemylder, uro, søvnproblemer og galoperende hjertebanken. Det høje tal har fået Pia Callesen til at forske i metakognitiv behandling, hvor hun har fundet frem til en behandlingsmetode, der har helbredt op til 90 procent af hendes patienter. I dette tankevækkende foredrag sætter hun fokus på, hvordan metakognitiv behandling kan helbrede angstlidelser, OCD, PTSD og anden psykisk mistrivsel. Teorien bygger på, at selv de stærkeste følelser som panik og angst er forbigående, og at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis blot det får tid og ro til det.

Pia Callesen, psykolog og klinikchef

105121 Biblioteket Foredrag med debat 200 kr.

Ons. 17.03.21 kl. 19.30

SLAGELSE

”Lev mere – tænk mindre” Dette tankevækkende foredrag giver en introduktion til metakognitiv terapi – en metode, der vinder frem på verdensplan og som giver øget ro, overskud og selvværd. Ifølge den nyeste forskning bør sindet betragtes som en si, hvor alt passerer, medmindre vi aktivt vælger at holde fast i det.

Bruger vi mange timer dagligt på at bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression. Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål eller om kun at tænke positivt—men om at begrænse grublerier, så vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage.

Pia Callesen, psykolog og klinikchef

805121 Gl. Ridehus, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 200 kr.

Man. 12.04.21 kl. 19.00

NÆSTVED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

5

Sommerhøjskoler i Næstved & Slagelse Kom og vær med til udbytterige og hyggelige højskoledage i Musikstalden på Grønnegades Kaserne i Næstved eller i Liselunds smukke historiske bygninger i Slagelse.

Her kan du få tilfredsstillet både nysgerrighed og videbegær med inspirerende foredrag om aktuelle emner. Deltagerne bor hjemme og møder op til dagenes program med foredrag, debat, sang og musik og en begivenhedsrig heldagstur med bus.

Hver foredragsdag er der formiddagskaffe/the i pausen, frokost kl. 12.00 og eftermiddagskaffe/the med kage, og alle dage indledes og afsluttes med sang.

MANDAG

TIRSDAG

Velkomst og præsentation af ugens program

De 17 verdensmål

Kl. 09.00-09.30

I 2015 skrev samtlige lande i FN under på den største aftale, der nogensinde er indgået på verdensplan. De 17 verdensmål for en

Da nazisterne smadrede Tivolis musik

global bæredygtig udvikling udtrykker nødvendighed, og fordrer

I juni 1944 går Tivolis koncertsal og en masse uerstattelige noder

store ændringer. Ændringer i måden vi tænker, handler og lever på,

op i flammer. Det er to danske nazister, der er skyld i katastrofen.

og hvordan vi ser på os selv og verden. Hør om baggrunden for ver-

Hør historien om schalburgtageaktionen og Tivolis rolle i det dan-

densmålene og arbejdet med at nå målene inden 2030.

ske kulturliv under besættelsen. Hvem var de over 100 musikere,

Camilla Kornerup, cand.mag. og foredragsholder

der hver dag spillede i alle hjørner af Tivoli? Og hvordan kunne

Kl. 09.30-11.30

Tivoli allerede 14 dage efter terroraktionen åbne med fuld musik?

Henrik Engelbrecht, kulturformidler

Cottagehaver

Kl. 09.30-11.30

Cottagestilen stammer fra sidste halvdel af 1800-tallet og var tilpasset ejere af mindre huse. Det var en enkel – men langt fra

Frida Kahlo

ukunstnerisk – haveform, hvor sparsommelighed og selvforsyning

Frida Kahlo var allerede i levende live en legende. Inspireret af me-

var beundrede dyder. Hør om cottagehavens frodige symbiose af

xicansk folkekunst og magisk realisme skabte hun ekstraordinært

vilde blomster, stauder, bærbuske og spiselige planter i samspil

personlige og hudløse billeder. Igennem dem får vi indsigt i hendes

med rustikke hegn, pergolaer, havemøbler og små huse.

farverige, dramatiske og smertelige liv, som ikke mindst var præget

Claus Dalby, havemand, forfatter og forlægger

af en invaliderende trafikulykke og det stormfulde forhold til mur-

Kl. 13.00-15.00

maleren Diego Rivera.

Peter Kær, kunsthistoriker

Kl. 13.00-15.00

6

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

S O M M E R H ØJ S KO L E

ONSDAG

TORSDAG

Heldagstur til M/S Museet for Søfart og Kronborg Slot

Viking – ran, ild og sværd

Turen går til Helsingør – smukt beliggende ud til Øresund og med

Plyndringer, magtspil, slagmarker, rænkespil og landvindinger.

en atmosfære af rige kulturminder og økonomisk gyldne tider. Det

Nordens krigere satte sejl i en jagt på guld, ære og land. Fra Irland

verdensberømte danske arkitektfirma BIG – Bjarke Ingels Group –

til Rusland, fra Grønland til Middelhavet blev vikingerne en del af

har tegnet det spektakulære søfartsmuseum, som er indrettet i

historien, og de træder frem i arkæologien og historiske kilder. Hør

en nedlagt tørdok. Museet byder på 400 års fascinerende dansk

foredraget om en af de mest centrale perioder i Danmarkshistori-

søfartshistorie og en særudstilling om Troels Kløvedals livsrejse

en, hvor vikingetogterne satte deres spor i datidens Europa.

og hans skatkammer. Efter rundvisningen er der frokost i museets

Jeanette Varberg, arkæolog og museumsinspektør

café med et unikt udsyn til museets arkitektur og tid til at gå rundt

Kl. 09.30-11.30

på museet på egen hånd.

Tæt ved museet toner Kronborg frem med sine spir, tårne, søjler og

Et liv med musikken

kobbertage – et enestående renæssanceslot i verdensklasse med

Sangerinden har med en sjælden kombination af et helt udansk

en dramatisk historie, som vi får fortalt på rundvisningen i de kon-

stort talent, varme og humor tryllebundet sit publikum og udgivet

gelige gemakker, Dansesalen, Slotskirken og Kasematterne med

musik, hvor hun i den grad viser sin spændvidde. Hør fortællingen

Holger Danske. Besøget rundes af med kaffe/kage i Café Kadetten i

om et liv med musikken i centrum, om opvæksten i Danmarks

den historiske Sekondløjtnantskole inden hjemturen.

store musikfamilie og en spændende karriere. Foredraget krydres

I turens pris er inkluderet alt som beskrevet.

med egne sange og hendes absolutte yndlingssange.

Marie Carmen Koppel, soul- og gospelsangerinde

Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide

Afgang med bus – Næstved: Kvægtorvet, p-plads ved Spar Nord kl. 09.00.

Afgang med bus – Slagelse: Liselund kl. 09.00.

Hjemkomst Slagelse/Næstved kl. 17.30

Kl. 13.00-15.00 Farvel og på gensyn Kl. 15.30

Pris for alle 4 dage Musikstalden, Grønnegades Kaserne 808021 Man. 31.05 – tors. 03.06.21 Pris alt inkl. 2.495/*2.185 kr.

NÆSTVED

Pris for alle 4 dage Liselund, Slotsalléen 44 108021 Man. 07.06 – tors. 10.06.21 Pris alt inkl. 2.995 kr.

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

7

Tur til Dronningens København – med besøg på La Glace

Sommertur til Fredensborg Slot

Fredensborg Slot ved Esrum Sø blev bygget som jagtslot for Frederik 4. Det smukke 1700-tals barokslot danner ofte rammen om større officielle statsbesøg og familiebegivenheder i kongefamilien.

Fredensborg Slotshave er et af Danmarks største historiske haveVær med til at fejre Dronning Margrethe på hendes fødselsdag! Vi star-

anlæg. De lange lige alléer, som udgår fra slottet i stjerneform, er et

ter med et foredrag og skønne kager hos Marianne Stagetorn på Condi-

træk fra havens oprindelige franske barokstil. Alléerne blev genskabt

tori La Glace, Danmarks ældste og nok bedste konditori, grundlagt 1870

i 1970'erne til 1990'erne som et dansk eksempel på den pompøse stil,

midt i det gamle København og gennem seks generationer leverandør

som kendes fra Versailles ved Paris.

af livskvalitet. Der serveres chokolade og kaffe samt wienerbrød og lag-

I haveanlægget kan man bl.a. besøge urtehaven, som leverer friske

kage, mens vi hører historien om La Glace, og efterfølgende serveres

grønsager til den kongelige husholdning, og et moderne orangeri, som

igen kaffe/chokolade og kage. Derefter går turen til Frederiksstaden for

blev indviet i 1995. På rundvisningen ser vi både slottet med slotskir-

at vinke til Dronningen på Amalienborg og se Den Kgl. Livgarde trække

ken, orangeriet og den reserverede have.

op i gallauniform. Vi besøger Marmorkirken og spiser efterfølgende frokost på Restaurant Vita ved Kgs. Nytorv. Som afslutning på dagen har

Efter frokosten på Fredensborg Slotskro, er der god tid til at gå en tur

vi lejet en båd, så vi kan opleve Dronningens København fra vandsiden.

i haven og nyde den nyanlagte Brede Allé og barokanlægget Nord-

Vi sejler i Christianshavns Kanal, rundt om Christiansborg, Operaen,

mandsdalen med de 70 skulpturer af norske og færøske bønder og

Holmen og naturligvis Den Lille Havfrue.

fiskere eller gå en tur ned til Esrum Sø.

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

705521 Fre. 16.04.21 Pris 1.150 kr.

Afgang med bus: 06.35 Skælskør, Havnepladsen 06.55 Korsør, Caspar Brands Plads 07.20 Slagelse, Busterminalen 07.40 Sorø, Sorø Hallen 08.00 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 19.00 (Skælskør)

705921 Tirs. 29.06.21 Pris 850 kr.

Afgang med bus: 06.50 Skælskør, Havnepladsen 07.10 Korsør, Caspar Brands Plads 07.35 Slagelse, Busterminalen 07.55 Sorø, Sorø Hallen 08.15 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 18.00 (Skælskør)

Herregårdstur til Fyn På Hagenskov Gods møder

godsets romantiske have som den så ud i 1700-tallet. Vi har tidligere set

vi Britta Schall Holberg, tidl.

på haven en forårsdag, så nu kan det være spændende at se, hvordan

både indenrigsminister og

det er gået. På rundvisningen i haven hører vi historien bag den Roman-

landbrugsminister. På en

tiske Have, oprindelig anlagt af Johan Bülow. Turen afsluttes i rosen- og

rundvisning hører vi om

urtehaven, og i Herskabsstalden serveres kaffe/the og kage.

godsets historie, som går helt tilbage til 1251, over en kop kaffe fortælles der om godset og bygningen, som er fra 1770. I dag ejes godset af sønnen Jacob Schall Holberg. Her har flere kongelige boet i forskellige perioder, og Ole Bornedals film og tv-serie 1864 blev optaget her.

Vi fortsætter til Brobyværk Kro i det meget idylliske fynske landskab, hvor vi spiser en dejlig frokost, inden vi kører videre til Sanderumgaard.

På Sanderumgaard har tidligere hofdame Susanne Vind reetableret

8

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

705821 Tir. 15.06.21 Pris 1.150 kr.

Afgang med bus: 06.55 Ringsted, Nørretorv F24 07.15 Sorø, Sorø Hallen 07.35 Slagelse, Busterminalen 08.00 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 19.00 (Ringsted)

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

DAG S T U R E O G R E J S E R Forårstur til Bornholm

Forårstur til Skåne

Vi skal rejse langs litteraturens veje og gøre nedslag i to af Sveriges mest kendte forfattere: Selma Lagerlöf og Henning Mankell. Første stop er Landskrona, hvor vi følger i Selmas fodspor på en byvandring og ser Landskrona Museum. Efter en varm frokost begiver vi os videre Kom med og oplev Bornholm ved forårstid, hvor øen står frisk ud-

til Övedskloster, som Selma beskrev Nils Holgerssons forunderlige

sprunget, og hvor store natur- og kulturoplevelser venter. Turen går

rejse som en geografibog til svenske skolebørn. Vi får en rundvisning

over Øresundsbroen og videre gennem det frodige skånske landskab

i slottets pragtfulde værelser, går tur i den smukke have og får kaffe

til Ystad. Ombord på Bornholmerfærgen serveres et par lækre stykker

og kage inden vi kører videre til Ystad. Hotel Continental, hvor vi skal

smørrebrød inkl. drikkevarer, og fra Rønne går turen ned langs sydky-

overnatte, er ikke kun Sveriges ældste hotel, men også velbeskrevet

sten til Strandhotel Balka Søbad, der ligger smukt på stor naturgrund

i Henning Mankells bøger om Wallander. Første dag afsluttes med

med direkte adgang til Balka Strand lige syd for Nexø. Efter indlogering

aftensmad på hotellet.

og inden aftenmenuen på hotellet er der tid til en tur til Svaneke og et kig rundt i den lille idylliske havneby.

Næste dag skal vi vandre i Wallanders fodspor og se på de mange steder, som er nævnt i bøgerne og tv-serierne. Men der bliver også

Næste dag går turen øen rundt med lokalguide, som undervejs i bussen

tid til at beundre de mange bindingsværkshuse, som byen er kendt

fortæller øens spændende historie. Vi gør stop ved øens største se-

for, og et kig ind i den gamle middelalderkirke Skt. Maria. Efter frokost

værdigheder og skal besøge Baltic Sea Glass og det maleriske Gudhjem

kører vi til Sveriges sydligste punkt, Smygehuk, som Nils Holgersson

inden frokosten på Allinge Røgeri. Derfra videre til øens nordspids. hvor

også besøger. Her bliver vi godt blæst igennem, mens vi ser ud over

landskabet er banket ud i klippeformationer med Hammershus Borgruin

Østersøen. Turens sidste besøg er Johannamuseet i Skurup, hvor

som et absolut højdepunkt. Herefter går turen igen sydpå med besøg i

bl.a. en lille udstilling om Selma Lagerlöf og Nils Holgersson samler

Vang Granitbrud og i Kræmmerhuset med unikt kunsthåndværk og fin

trådene. Vi når også at få ”fika” – en kop kaffe med brød – inden vi

blomsterhave, og efter en tur gennem Almindingen med Bisonskoven er

vender hjemad.

vi tilbage på hotellet, hvor aftenmenuen serveres.

Den sidste dag er der rundvisning og frokost på Hasle Røgeri og bytur i

Turens pris omfatter transport med bus, 1 overnatning i dobbeltvæ-

Rønne inden afgang med færgen retur til Ystad. Fyldt med nye oplevel-

relse inkl. morgenmad, 1 middag ekskl. drikkevarer, 2 frokoster inkl.

ser (og røget sild?) i bagagen, går turen atter retur til Sjælland.

drikkevarer, 2 x kaffe med kage, entreer til museum og seværdighe-

Turens pris omfatter alt som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer.

der, guide.

Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide

Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide

705621 3 dage, tors. 06.05.21 – lør. 08.05.21 Pris pr. person i dobbeltværelse 4.495 kr.

Tillæg for enkeltværelse 550 kr.

Afgang med bus: 08.05 Skælskør, Havnepladsen 08.25 Korsør, Caspar Brands Plads 08.50 Slagelse, Busterminalen 09.10 Sorø, Sorø Hallen 09.30 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 19.25 (Skælskør)

705721 2 dage, man. 10.05.21 – tirs. 11.05.21 Pris pr. person i dobbeltværelse 2.895 kr.

Tillæg for enkeltværelse 350 kr.

Afgang med bus: 07.00 Skælskør, Havnepladsen 07.20 Korsør, Caspar Brands Plads 07.45 Slagelse, Busterminalen 08.05 Sorø, Sorø Hallen 08.25 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 19.00 (Skælskør)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

9

Efterårstur til Wien – musikkens, kejsernes og caféernes by

Drømmer du om at sidde på Kärntner Strasse på Hotel Sacher og

FOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med Historiske

nyde en melange og en Sachertorte, høre Strauss, Liszt og Mozarts

Rejser, som er turens tekniske arrangør. Rejsegarantifonden nr. 2592.

toner til en klassisk Wienerkoncert eller besøge Belvedere med Klimt,

Turens pris omfatter transport med bus til og fra Kastrup Lufthavn,

så er denne rejse lige sagen! Tag med til Østrigs fantastiske hoved-

fly tur-retur til Wien, hotelophold på centralt beliggende hotel i Wien

stad og mærk den særlige Wienerstemning i en by, der slet og ret er

inkl. morgenmad og 2 x aftensmad samt alle udflugter inkl. sejltur til

smuk de fleste steder, man bevæger sig.

Bratislava. Alle udflugter og rundvisninger er med erfaren rejseleder, der er med på hele turen.

Vi skal bo tæt ved Karlsplatz, hvorfra vi tager på opdagelse med kyndig guidning. Vi skal se pragtgaden Ringstrasse med Parlamentet

Sidste frist for tilmelding d. 1. juli 2021. Ved tilmelding opgiv

og de natur-, og kunsthistoriske museer; opleve de mange kirker og

navn som det står i dit pas.

seværdigheder – Stefansdom og Hofburgs pragt, men også Sissis Rosenhave og Hundertwassers farverige byggeri; se Klimts berømte

Turleder: Anders Bager Erichsen, aut. guide

malerier på Belvedere og nyde den vidunderlige udsigt over byen;

700121 7 dage, man. 13.09.21 – søn. 19.09.21 Pris pr. person i dobbeltværelse 9.200 kr.

Tillæg for enkeltværelse 1.900 kr.

Afgang med bus: 05.40 Næstved, Rådmandshaven 06.35 Slagelse, Busterminalen 06.55 Sorø, Sorø Hallen Hjemkomst 19.09.21 ca. 19.10 i Sorø, 19.30 i Slagelse og 20.15 i Næstved.

høre historierne om de store Halsburgere og nyde slotshaven på Schönbrunn; på sejltur til den smukke klosterby Melk og igennem det charmerende vindistrikt Wachau; på dagsudflugt med hurtigbåd til Bratislava, hvor vi følger i H.C. Andersens fodspor; nyde en klassisk koncert i Musikverein; og sidst – men ikke mindst – skal vi tilbringe en hyggelig Heuriger-Abend i Wienerwalds stemningsfyldte bjerge.

Nykøbing Falster Revyen 2021 Kom med på en tur til

Glæd dig til en festlig, folkelig og fornøjelig revyoplevelse med Silas

Falster og oplev Revy-

Holst, Pernille Schrøder, Karsten Jansfort, Rasmus Krogsgaard, Rikke

købing 2021. Turen går

Buch Bendtsen og Mickey Pless.

ned over det smukke Sydsjællandske land-

FOF har reserveret gode pladser på gulvet. Turprisen er alt inkl.

skab, og første stop er

som beskrevet og ekskl. drikkevarer.

ved Farøbroen, hvor der serveres eftermid-

Turleder: Arne Beyer, FOF kulturguide

dagskaffe ved bussen.

700221 Tors. 19.08.21 Pris 1.295 kr.

Afgang med bus: 13.45 Skælskør, Havnepladsen 14.10 Slagelse, Busterminalen 14.30 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen 14.50 Næstved, Rådmandshaven Hjemkomst ca. 23.15 (Næstved) Hjemkomst ca. 00.30 (Skælskør)

Herefter går turen videre til Hotel Falster, hvor der serveres en dejlig middag. Der vil være mulighed for at gå en lille tur i Nykøbings hyggelige gader inden middagen. Så går turen videre til Nykøbing Falster Teater, hvor vi skal opleve årets revy.

10

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

R E J S E R , T E AT E R O G M U S I C A L S Operaen

Det Ny Teater

Leonard Bernstein og Stephen Sondheims udødelige klassiker er et

Alle fortjener en bid af lykken – og det kan du også få, når ”Waitress”

evigt symbol på, at kærligheden er størst. Den erfarne instruktør

får skandinaviens-premiere på Det Ny Teater. En romantisk musical-

Thomas Bendixen sætter ”West Side Story” i scene, når Bernsteins

komedie fuld af hjertevarme, humor, virtuose og iørefaldende sange

elskede musical om Tony og Maria for første gang opføres i Operaen.

skrevet af den 7-dobbelte grammy-nominerede singer-songwriter,

Det Kongelige Teaters balletmester, Nikolaj Hübbe, koreograferer efter

Sara Bareilles. ”Waitress” havde premiere på Broadway i 2016 og

Jerome Robbins’ originale dansetrin. Bernstein gendigtede Shakespe-

blev straks et smash hit. Jenna, spillet af Maria Lucia, er servitrice og

ares tragedie ”Romeo og Julie” til historien om Tony og Marias umulige

tærtebager i Joes Diner. Hun er fanget i et trist ægteskab, men finder

forelskelse i skyggen af New Yorks bandekrig. Temaerne vold og død

trøst ved at hælde al sin kærlighed i sine fantastiske tærter.

Musicalen ”West Side Story”

Musicalen ”Waitress”

som underholdning forargede publikum ved premieren, men kritikken blev overskygget af Bernsteins musik. Hans soundtrack var en musi-

Da Jenna uforudset bliver gravid, indleder hun et forhold til sin læge

kalsk fusion af klassisk musik og den musik, man hørte på klubber og

og beslutter sig for at deltage i en stor tærte-bagedyst. Præmien kan

på gaden i New York, jazz og latinamerikanske rytmer.

give startkapital til et nyt liv. Med opbakning fra diner-veninderne sætter hun forandring på menuen i denne opløftende og livsbekræf-

Glæd dig til en pragtopsætning med mere end 30 medvirkende og Det

tende musical om at finde modet til at tage sig selv, sit liv og sit talent

Kongelige Kapel på Operaens Store Scene.

alvorligt.

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 15.00, og

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (P) til kl. 15.00, og

inden forestillingen serveres en dejlig frokost inkl. drikkevarer

inden forestillingen serveres en dejlig frokost i festlige omgi-

i Operahusets restaurant ”Kost og Mask”. Billetter udleveres i

velser i Teaterkælderen. Ekskl. drikkevarer. Billetter udleveres i

bussen.

bussen.

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

705121 Søn. 21.03.21 Pris 1.595 kr.

Afgang med bus: 10.45 Skælskør, Havnepladsen 11.05 Korsør, Caspar Brands Plads 11.30 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 20.45 (Skælskør)

705321 Søn. 18.04.21 Pris 1.395 kr.

Afgang med bus: 11.00 Skælskør, Havnepladsen 11.20 Korsør, Caspar Brands Plads 11.45 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 20.30 (Skælskør)

Turleder: Gitte Carlsberg

Turleder: Gitte Carlsberg

705221 Søn. 21.03.21 Pris 1.595 kr.

Afgang med bus: 10.30 Fuglebjerg, Fuglebjerg hallen 10.50 Næstved, Rådmandshaven 11.30 Sorø, Sorø hallen 11.50 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 21.15 (Fuglebjerg)

705421 Søn. 18.04.21 Pris 1.395 kr.

Afgang med bus: 10.40 Fuglebjerg, Fuglebjerg hallen 11.00 Næstved, Rådmandshaven 11.40 Sorø, Sorø hallen 12.00 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 21.00 (Fuglebjerg)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

11

Kunst- og kulturhistorie

Den danske kulturarv

Dronningens kirketekstiler

Thorvaldsen og kunstnerkollektivet i Rom

Bent Fabricius-Bjerres tre liv

Hør historien om de mange kirketekstiler,

Thorvaldsen var en at Europas mest talent-

Danmark har mistet et af sine største

som H.M. Dronningen har designet og selv

fulde og skattede billedhuggere i 1800-tallet,

kulturikoner, Bent Fabricius-Bjerre. Han fik

delvist udført til en lang række af kirker i

men han var meget mere end den nyklassici-

så meget ud af livet, at han nåede at leve

Danmark, Grønland og Tyskland samt om

stiske kunstner, vi kender til. Han var helt sin

tre – først som nyskabende musiker, siden

symbolerne, teknikkerne, materialerne og

egen, gik ikke med på moden – og så var han

blev han driftig forretningsmand og til sidst

overvejelserne bag. Foredraget er krydret

frihedselsker og en både fræk og moderne

var han et ikon. Hør foredraget om, hvordan

med flotte billeder og gode historier, som

kunstner. Hør om billedhuggerens baggrund

han holdt livsgnisten tændt og influerede os

begynder ved foredragsholderens eget sam-

fra opvæksten under trange kår i København

som komponist af eviggrønne melodier, som

arbejde med Dronningen.

til et liv som samlingspunkt for guldalderma-

igangsætteren bag andre stjerner og som

Vibeke Lindhardt, tekstilkunstner og

lere i Rom.

forbillede for yngre generationer.

cand.pæd.

Gitte Konradsen, cand.mag. i historie

Danni Travn, journalist og forfatter

Tors. 21.01.21 kl. 10.00

Tors. 04.02.21 kl. 10.00

Tors. 25.02.21 kl. 10.00

Kvinderne og kunsten omkring 1900

Emilie Demant Hatt

En anderledes musikerkarriere

Tiden omkring 1900 var præget af store omvæltninger, som bl.a. berørte kvindens

I dette musikforedrag markerer Lars Hanni-

position i samfundet og i hjemmet. Kvinden

Oplev en fortælleforestilling om maleren og

bal sit 40-års jubilæum i musikkens tjeneste

var stadig et meget yndet motiv i kunsten,

forfatteren Emilie Demant Hatts eventyrlige

med anekdoter fra sit mangefacetterede liv

men perioden bød på nye skildringer. Det

og stormfulde liv, der blev stærkt præget af

– fra koncerter i japanske lukkede templer

blev muligt for kvinder at være udøvende

mødet med fire mænd. Emilies kunstneriske

og i Den Forbudte By i Beijing til tv-trans-

kunstnere, men kun få opnåede samme

løbebane ændrede sig fra naturalisme til

mitterede koncerter i Lincoln Center i New

status som mændene. Vi kommer rundt om

moderne, ekspressionistisk og dybt original

York. Undervejs hører vi kendt og elsket

kvindeopfattelsen, der langt fra var entydig,

malerkunst; et særegent livsforløb, en ene-

guitarmusik af bl.a. Stanley Myers, J.S. Bach,

og ser på hvorledes det afspejles i kunsten.

stående kvinde, en kompromisløs kunstner.

Ulrik Neumann og Hannibals egne arrange-

Tea Baark Mairey, cand.mag. i

Dorte Smedegaard, musiklærer og

menter af danske sange.

kunsthistorie

organist

Lars Hannibal, guitarist

Tors. 28.01.21 kl. 10.00

Tors. 11.02.21 kl. 10.00

Tors. 04.03.21 kl. 10.00

107021 Biblioteket 4 foredrag 480 kr.

12

SLAGELSE

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

107121 Biblioteket 4 foredrag 480 kr.

S E N I O R A K A D E M I E T I S L AG E L S E Den globale landsby Augustoprøret 1943 – Danmarks skæbnesommer

Narendra Modi – Indiens stærke mand

Bhutan – tordendragens land

Få historien om de dramatiske og blodige

Narendra Modi er Indiens mest magtfulde

Stift bekendtskab med Bhutan – et enestå-

uger, der ledte op til bruddet med samar-

statsminister i nyere tid. Hvem er han? Hvad

ende land i Himalaya med en unik natur,

bejdspolitikken 29. august 1943 – fortalt gen-

vil han? Og hvad har han til fælles med an-

religion, kultur og befolkning. De sidste 50 år

nem en række nøglepersoner, der var helt

dre stærke populister rundt om i verden? Vi

har Bhutan været på en rejse fra et isoleret

tæt på begivenhederne. Det er en fortælling

ser nærmere på vrede mænd i sjove shorts,

og tilbagestående land til at blive en del

om et folkeligt oprør, der bredte sig udefra

hellige køer, holografiske valgkampe og ikke

af den moderne verden uden at miste sin

fra provinsen og nedefra fra arbejderne, og

mindst verdens mægtigste familiedynasti,

egenart. Hvorfor indførte kongen demokrati

som endte med at vælte de politiske skak-

der nu står for fald. Velkommen til Indien, en

i 2008? Hvordan mindsker Bhutan klimabe-

brikker i København og Berlin.

kommende stormagt, der snart melder sin

lastningerne i verden? Og hvordan klarer de

Simon Ankjærgaard, historiker, forfatter

ankomst – også her i Europa.

sig klemt inde mellem Indien og Kina?

og journalist

Peter Johansen, cand.phil. i historie

Ulrik Grubb, cand.mag.

Tors. 11.03.21 kl. 10.00

Tors. 25.03.21 kl. 10.00

Tors. 15.04.21 kl. 10.00

Karen Blixens liv og forfatterskab

Amerika er tilbage

Snedronningen – Selma Lagerlöf

Karen Blixen er en af de største danske kul-

Donald Trumps sejr ved præsidentvalget

Hør et spændende og medrivende foredrag

turpersonligheder – men hvilke tråde løber

2016 var det største chok i USAs politiske

om Nobelpristagerens dramatiske liv og

der mellem barndommen på Rungstedlund

historie, og årene siden har været paradok-

værk. Selma Lagerlöf er en af verdenslitte-

og de livskloge fortællinger, der gjorde hende

sale. Millioner af amerikanere har haft en

raturens største forfattere og en klassiker

berømt langt ud over Danmarks grænser?

følelse af, at nationen befandt sig i et af sine

af mytologisk status. Hun kan kunsten at

Hør fortællingen om Blixens skæbnesyn,

mørkeste kapitler. Kan USA nu, under præsi-

skrive sig direkte ind i menneskers hjerter.

underfundighed og markante mottoer –

dent Joe Bidens ledelse, sænke temperatu-

Foredragsholderen fortæller på baggrund af

om hendes 17 år i Afrika, tilgangen til de

ren i den politiske debat og enes om at tage

sin berømmede og flere gange prisbelønne-

fremmede kulturer, kærligheden i Kenya og

fat på de akutte og strukturelle problemer i

de biografi "Snedronningen" om den svenske

hjemkomsten til Danmark.

det amerikanske samfund?

forfatters liv og store lidenskab.

Jørgen Stormgård, cand.mag.

Niels Bjerre-Poulsen, historiker

Henrik Wivel, dr.phil. og forfatter

Tors. 18.03.21 kl. 10.00

Tors. 08.04.21 kl. 10.00

Tors. 22.04.21 kl. 10.00

SLAGELSE

107221 Biblioteket 4 foredrag 480 kr.

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

13

Tirsdagstræf 1 Tag dig sammen I mere end 25

Kilimanjaro – toppen af Afrika

TRUXA Entertaineren

år formidlede

Den erfarne

Truxa ryddede

Kaptajn Jespersen

bjergbestiger,

avisforsider i

morgengymnastik

som siden 2011

fem årtier. Han

til danskerne i

har guidet mange

var en mester

radioen. Med ud-

hold danskere til

til PR, en pioner

gangspunkt i hans

toppen af bjerget,

inden for TV-un-

mottoer og sin

fortæller enga-

derholdning,

egen bog ”Tag dig

geret og vidende

afskaffede for-

sammen – disrupt

om Kilimanjaro,

lystelsesskat-

din magelighed”,

verdens højeste fritstående bjerg – fra de

fortæller hans

forskellige klimazoner og ruter på bjerget

ten, tryllede, forudsagde

barnebarn om magelighed, bevægelse og

til livet og dagligdagen på en bestigning af

tipskuponen, kørte blindkørsel på Rådhus-

simple leveregler i vores digitale hverdag.

Afrikas top. Hør om forberedelse til turen,

pladsen og lavede tankelæsning med sin

Foredraget krydres med anekdoter om Kap-

forholdene i lejrene, hvordan man undgår

kone. Foredragsholderen har optrådt med

tajnens livssyn, som mere end 50 år efter

højdesyge, og om mulighederne for safaritu-

trylleri i 25 år og tryller med Truxas numre,

hans død stadig er højaktuelt.

re i nærheden.

og i foredraget tager han os gennem Truxas spændende liv og karriere.

Margrethe Neergaard, sygeplejerske og

Jacob Klaris-Jensen, eventyrer og

stavgymnast

bjergbestiger

Michael Frederiksen, tryllekunstner

Tirs. 26.01.21 kl. 13.00

Tirs. 09.02.21 kl. 13.00

Tirs. 23.02.21 kl. 13.00

Aktivitetshuset Midgård 106521 3 foredrag 360 kr.

SLAGELSE

Tirsdagstræf 2 Sidste nyt fra en ny europæisk østfront

Altid lykkelig – på godt og ondt!

Pigerne på Sprogø

Der er gået 30 år

Hør det under-

siden kommunis-

holdende og

mens endelige

tankevækkende

sammenbrud i

foredrag om

Østeuropa. Men i

at fastholde et

dag er der opstået

godt og kærligt

en ny brudflade,

liv i en verden med livskriser

som deler Europa

Overlæge Christian Keller oprettede i 1923

– en veritabel østfront, der løber fra Øster-

og trusler. Foredraget bygger på fakta,

internatet på Sprogø for åndssvage og

søen til Det Sorte Hav. Ubbesen og Haubek

ordet på bordet-dialog, guitarmusik, digte,

seksuelt løsagtige kvinder. Keller var også

har gennemrejst frontlinjerne i denne

sange og erfaringer fra livets skole – med

initiativtageren til Lov om Adgang til Sterili-

moderne kolde krig og fortæller medrivende

plads til smil og ”værktøjer to-go” til et

sation i 1929, Europas første racehygiejniske

om realiteterne for medeuropæerne, som

lykkeligt liv. Foredragsholderne er gift på

lov. Få fortællingen om kvindehjemmet på

kæmper for overlevelse, frihed og en fremtid

53. år og lever et aktivt liv i Greve efter 50

Sprogø – om baggrunden for anstalten, hver-

uden frygt og undertrykkelse.

hektiske år med undervisning, coaching og

dagen for beboerne og lukningen i 1961. Vi

meget mere.

hører også om nogle af skæbnerne og deres

Thomas Ubbesen, forfatter og journalist

anbringelse.

Anne Haubek, journalist, radiovært og

Britta og Svenning Ravn,

redaktør

foredragsholdere

Carsten Egø Nielsen, historiker

Tirs. 09.03.21 kl. 13.00

Tirs. 23.03.21 kl. 13.00

Tirs. 06.04.21 kl. 13.00

Aktivitetshuset Midgård 106621 3 foredrag 360 kr.

14

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

F O R E D R AG S R Æ K K E R

S L AG E L S E & S K Æ L S K Ø R

Kultureftermiddage Kong Herodes – herskeren, der stadig hvisker til os

Augustoprøret 1943 – Danmarks skæbnesommer

Få den fascinerende historie om den jødiske konge, der i Bibelen

Få historien om de dramatiske og blodige uger, der ledte op til

ville dræbe alle drengebørn i Betlehem for at komme Jesus til livs.

bruddet med samarbejdspolitikken 29. august 1943 – fortalt gen-

Kong Herodes var både ond, skrupelløs og en visionær politiker,

nem en række nøglepersoner, der var helt tæt på begivenhederne.

der med sine gigantiske byggeprojekter afslørede, hvordan han

Det er en fortælling om et folkeligt oprør, der bredte sig udefra fra

tænkte, når han skulle balancere mellem at være jøde og ven af

provinsen og nedefra fra arbejderne, og som endte med at vælte

den romerske kejser Augustus.

de politiske skakbrikker i København og Berlin.

Rasmus Birkerod, journalist og rejseleder

Simon Ankjærgaard, historiker, forfatter og journalist

Tors. 11.02.21 kl. 14.00

Tors. 11.03.21 kl. 14.00

Kilimanjaro – toppen af Afrika

Simple Living – kamp og kunst fra en campingvogn

Den erfarne bjergbestiger, som siden 2011 har guidet mange hold dan-

Hør en gribende skæbnefortælling om en ung kvinde, der rejser

skere til toppen af bjerget, fortæller engageret og vidende om Kiliman-

til udlandet med udsigt til drømmemanden og drømmestudiet,

jaro, verdens højeste fritstående bjerg – fra de forskellige klimazoner og

men havner i en fugtig campingvogn, invalideret og bedraget. En

ruter på bjerget til livet og dagligdagen på en bestigning af Afrikas top.

vinterdag skriver den unge kunstmaler sine drømme på en iskold

Hør om forberedelse til turen, forholdene i lejrene, hvordan man undgår

køkkenlåge, og seks år senere står hun på FNs bonede gulve som

højdesyge, og om mulighederne for safariture i nærheden.

fortaler for kunstnerisk ytringsfrihed.

Jacob Klaris-Jensen, eventyrer og bjergbestiger

Nadia Plesner, kunstmaler

Tors. 25.02.21 kl. 14.00

Tors. 25.03.21 kl. 14.00

Biblioteket 405021 4 foredrag 480 kr.

SKÆLSKØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

15

Tirsdagsklubben Hvad er kunst, og hvad er det værd?

Moderne kunst bliver ofte beskyldt for at være indadvendt. Mange risikerer at gå på museum og have svært ved at se forskel på kunsten og det, som rengøringsfolkene har glemt at tage med sig.

Hvordan kan det være? Gennem udvalgte eksempler på både kontroversiel og folkekær kunst, giver foredragsholderen sit bud på kunstnerisk kvalitet samt tips til at forstå, hvad kunst er, og hvad vi kan bruge den til.

Adrian Hughes, journalist Tirs. 19.01.21 kl. 14.30

Historien om verdens største demokrati Kan Indien overhovedet kaldes et folkestyre, når en tredjedel af de folkevalgte står anklaget for forbrydelser, der omfatter mord, kidnapning og landevejsrøveri? I dette foredrag prøver vi at forstå Indiens demokrati på indiske præmisser. Vi ser hvordan folkestyret afspejler det indiske samfund, og stiller spørgsmålet: Er der virkelig tale om et ægte demokrati, eller er det bare et stort blændværk?

Peter Johansen, cand.phil. i historie

Tirs. 02.02.21 kl. 14.30

Martin Andersen Nexø Martin Andersen Nexø er en af vor største og kendteste digtere. Han blev født i 1869 på Christianshavn, voksede op i Nexø på Bornholm og døde i 1954 i Dresden. Alle kender hovedværkerne Pelle Erobreren og Ditte Menneskebarn. Men også hans erindringsværk Et lille kræ, Under åben himmel, For lud og koldt vand og Vejs ende, er bøger, der gør indtryk. Hør Nexøs spændende historie ud fra hans erindringsbøger.

Lillian Hjorth-Westh, foredragsholder

Tirs. 02.03.21 kl. 14.30

Sidste nyt fra en ny europæisk østfront Der er gået 30 år siden kommunismens endelige sammenbrud i Østeuropa. Men i dag er der opstået en ny brudflade, som deler Europa – en veritabel østfront, der løber fra Østersøen til Det Sorte Hav. Ubbesen og Haubek har gennemrejst frontlinjerne i denne moderne kolde krig og fortæller medrivende om realiteterne for medeuropæerne, som kæmper for overlevelse, frihed og en fremtid uden frygt og undertrykkelse.

Thomas Ubbesen, forfatter og journalist Anne Haubek, journalist, radiovært og redaktør

Tirs. 16.03.21 kl. 14.30

Når livet tager en uventet drejning Hør en hårrejsende fortælling om tiden efter Nordisk Fjer Koncernens spektakulære sammenbrud i 1990. Der sættes fokus på det langvarige og opslidende 12-årige retslige efterspil, og vi kigger indenfor i et ellers meget lukket system og ser, hvordan livet former sig i et fængsel på godt og ondt. Vi skal bl.a. høre om Sheriffen, Visi-Kaj, Guld Gunnar, Narkobaronen, Kommafejlen, Kattekværkeren og mange, mange flere.

Anders Wejrup, fhv. adm. direktør i Nordisk Fjer

Tirs. 30.03.21 kl. 14.30 Musikstalden, Grønnegades Kaserne 806121 5 foredrag 600/*525 kr.

16

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

NÆSTVED

F O R E D R AG S R Æ K K E R

NÆST VED

Kulturtræf Christiansø – det yderste skær Fortællingen om Christiansø er en perlerække af tankevækkende og underholdende nedslag i historien, naturen og kulturen. Oplev skærene i øst i et lærerigt og humoristisk foredrag, hvor du går hjem med oplevelsen af et af de smukkeste og mest interessante steder i Danmark. Et sted, du må besøge.

Hans Ole Matthiesen, turismekoordinator og naturvejleder

Tirs. 26.01.21 kl. 14.30

Når lavinen rammer Den 12. juli 2012 blev 25 bjergbestigere ramt af en dødelig lavine på Vesteuropas højeste bjerg, Mont Blanc i Frankrig. Thomas Dybro var en af de to overlevende danskere.

Hør hans bevægende historie leveret med humor, og bliv inspireret af hans evne til at bruge selv den værste oplevelse som en måde at skabe mening og værdi i tilværelsen.

Foredraget giver syv konkrete råd til at øge din trivsel og komme styrket ud af kriser.

Thomas Dybro, coach og foredragsholder

Tirs. 09.02.21 kl. 14.30

Amerika er tilbage Donald Trumps sejr ved præsidentvalget 2016 var det største chok i USAs politiske historie, og årene siden har været paradoksale. Millioner af amerikanere har haft en følelse af, at nationen befandt sig i et af sine mørkeste kapitler. Kan USA nu, under præsident Joe Bidens ledelse, sænke temperaturen i den politiske debat og enes om at tage fat på de akutte og strukturelle problemer i det amerikanske samfund?

Niels Bjerre-Poulsen, historiker

Tirs. 23.02.21 kl. 14.30

Bangladesh – hvor Ganges-floden munder ud I det subtropiske klima gror ris, bambus og tropiske frugter, den regnfulde nation gennemstrømmes af fire af de største floder i Asien, 4500 tekstilfabrikker syer tøj til os i Vesten, mod syd strejfer den bengalske tiger og i bjerglandsbyer lever etniske stammer uforstyrrede liv langt fra millionbyernes kaos. Kom med på en rejse i det naturskønne og folkerige Bangladesh, og få indblik i landets historie, kultur og klimaudfordringer.

Camilla Kornerup, cand.mag. og foredragsholder

Tirs. 09.03.21 kl. 14.30

Danskernes hævn Trods det faktum, at Danmark var det land, som kom lettest igennem 2. verdenskrig, var danskernes hævntørst umådelig. Man hævnede sig på kvinder og børn, gamle og syge blandt skaren af civile tyske flygtninge. Hør foredraget om de fortvivlende forhold i flygtningelejrene i Danmark efter krigen, hvor man efter fem års tæt samarbejde med tyskerne ville vise de allierede, at man alligevel var på den rette side.

Nils Holger Ellekilde, sognepræst

Tirs. 23.03.21 kl. 14.30 Musikstalden, Grønnegades Kaserne 806221 5 foredrag 600/*525 kr.

NÆSTVED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

17

Kulturcaféen Tag dig sammen I mere end 25 år formidlede Kaptajn Jespersen morgengymnastik til danskerne i radioen. Med udgangspunkt i hans mottoer og sin egen bog ”Tag dig sammen – disrupt din magelighed”, fortæller hans barnebarn om magelighed, bevægelse og simple leveregler i vores digitale hverdag.

Foredraget krydres med anekdoter om Kaptajnens livssyn, som mere end 50 år efter hans død stadig er højaktuelt.

Margrethe Neergaard, sygeplejerske og stavgymnast

Tirs. 09.02.21 kl. 14.00

Kilimanjaro – toppen af Afrika Den erfarne bjergbestiger, som siden 2011 har guidet mange hold danskere til toppen af bjerget, fortæller engageret og vidende om Kilimanjaro, verdens højeste fritstående bjerg – fra de forskellige klimazoner og ruter på bjerget til livet og dagligdagen på en bestigning af Afrikas top. Hør om forberedelse til turen, forholdene i lejrene, hvordan man undgår højdesyge, og om mulighederne for safariture i nærheden.

Jacob Klaris-Jensen, eventyrer og bjergbestiger

Tirs. 23.02.21 kl. 14.00

Et liv foran og bag kulisserne Tilbring et par yderst underholdende timer i selskab med Flemming Antony, som i 47 år har været skiftevis foran og bag kulisserne indenfor den danske showbiz- og sportsverden. Han har haft ikke mindre end 60 hits på Dansktoppen, skrevet og produceret Danmarks første fodboldslagsang, lanceret en lang række kendte danske navne og rejst med fodboldlandshold. Hør om et spændende liv med et utal af anekdoter.

Flemming Antony, journalist

Tirs. 09.03.21 kl. 14.00

Løgn og latin Det er sejrherren, der skriver historien – fra romerne til Irakkrigen. Når man betragter den vestlige verdens historie, kan man undre sig over, hvordan fortidens mennesker har kunnet tro på de utroligste ting fra historiebøgerne. Men er vi bedre i dag? Vi ser på nogle af de fordrejninger, omskrivninger, fortielser og rene og skære løgne, det gennem tiden er lykkedes at gøre til urokkelige sandheder i offentlighedens øjne.

Kåre Johannessen, historiker

Tirs. 23.03.21 kl. 14.00

Danmarks Rejsekonge Simon Spies blev til en af de mest omtalte og succesfulde danske forretningsmænd efter han stiftede charterselskabet Spies Rejser og opkøbte flyselskabet Conair. Hør den fængslende historie om en utrolig dansker, der kort før sin død giftede sig for at sikre, at staten ikke skulle splitte hans livsværk. Foredraget giver indblik i hans forunderlige verden med fascinerende historier og morsomme citater undervejs.

Stig Ulrichsen, forfatter og tv-vært

Tirs. 06.04.21 kl. 14.00 Provstehaven 205021 5 foredrag 600 kr.

18

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

VEMMELEV

F O R E D R AG S R Æ K K E R

V E M M E L E V & KO R S Ø R

Mennesket i centrum Det er en alvorlig sag at være sjov Bente Eskesen er uddannet skuespiller fra Århus Teaters skuespillerskole og var medlem af teatrets ensemble i 10 år, hvorefter hun slog sine folder på scener som Folketeatret, Det Ny Teater og Det Kgl. Teater. I 2007 startede hun og kollegaen Brian Kristensen Dragsholmrevyen i den smukke gamle lade på Dragsholm Slot. Hør det humoristiske foredrag om det sjove og hårde arbejde med revyer.

Bente Eskesen, skuespiller og revyinstruktør

Ons. 10.02.21 kl. 13.30

Christiansø – det yderste skær Fortællingen om Christiansø er en perlerække af tankevækkende og underholdende nedslag i historien, naturen og kulturen. Oplev skærene i øst i et lærerigt og humoristisk foredrag, hvor du går hjem med oplevelsen af et af de smukkeste og mest interessante steder i Danmark. Et sted, du må besøge.

Hans Ole Matthiesen, turismekoordinator og naturvejleder

Ons. 24.02.21 kl. 13.30

Nordisk Fjer Koncernens sammenbrud Hvordan kunne det lade sig gøre, at bestyrelsesformanden i mere end 20 år holdt Nordisk Fjers katastrofale økonomiske stilling skjult? Få et unikt indblik bag facaden i Danmarkshistoriens mest spektakulære erhvervsskandale, og hør ”whistleblowerens” levende fortælling om storsvindlerens milliardsvindel og de rystende begivenheder, der førte til koncernens sammenbrud i 1990 og bestyrelsesformandens selvmord.

Anders Wejrup, fhv. adm. direktør i Nordisk Fjer

Ons. 10.03.21 kl. 13.30

Pigerne på Sprogø Overlæge Christian Keller oprettede i 1923 internatet på Sprogø for åndssvage og seksuelt løsagtige kvinder. Keller var også initiativtageren til Lov om Adgang til Sterilisation i 1929, Europas første racehygiejniske lov. Få fortællingen om kvindehjemmet på Sprogø – om baggrunden for anstalten, hverdagen for beboerne og lukningen i 1961.

Vi hører også om nogle af skæbnerne og deres anbringelse.

Carsten Egø Nielsen, historiker

Ons. 24.03.21 kl. 13.30

Livet set gennem kunsten Vi er på en udfordrende, berusende, lykkelig og bedrøvet rejse gennem livet fra fødslen til en kortfattet gravsten. Får vi det hele med? Har vi for travlt, eller er vi for sløve?

Det hjælper kunsten os med at begribe. Kunst er langt fra et spørgsmål om, hvorvidt noget er kønt og skønt. Men hvad skal og kan vi så med den? Hør om, hvordan kunst giver os mulighed for at reflektere, pejle og spejle med udgangspunkt i os selv.

Peter Kær, kunsthistoriker

Ons. 07.04.21 kl. 13.30 Aktivitetscentret, Lützensvej 205121 5 foredrag 600 kr.

KORSØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

19

F O R E D R AG S R Æ K K E R

RINGSTED

Tirsdagscaféen Simple Living – kamp og kunst fra en campingvogn

Når lavinen rammer

Den 12. juli 2012 blev 25 bjergbestigere ramt af en dødelig lavine på Hør en gribende skæbnefortælling om en ung kvinde, der rejser til ud-

Vesteuropas højeste bjerg, Mont Blanc i Frankrig. Thomas Dybro var

landet med udsigt til drømmemanden og drømmestudiet, men havner

en af de to overlevende danskere. Hør hans bevægende historie le-

i en fugtig campingvogn, invalideret og bedraget. En vinterdag skriver

veret med humor, og bliv inspireret af hans evne til at bruge selv den

den unge kunstmaler sine drømme på en iskold køkkenlåge, og seks

værste oplevelse som en måde at skabe mening og værdi i tilværel-

år senere står hun på FNs bonede gulve som fortaler for kunstnerisk

sen. Foredraget giver syv konkrete råd til at øge din trivsel og komme

ytringsfrihed.

styrket ud af kriser.

Nadia Plesner, kunstmaler

Thomas Dybro, coach og foredragsholder

Tirs. 09.02.21 kl. 14.00

Tirs. 09.03.21 kl. 14.00

Det er en alvorlig sag at være sjov

Scavenius

Bente Eskesen er uddannet skuespiller fra Århus Teaters skuespiller-

Erik Scavenius blev anset for at være arkitekten bag samarbejdspolitik-

skole og var medlem af teatrets ensemble i 10 år, hvorefter hun slog

ken under den tyske besættelse af Danmark. Landet blev forskånet for

sine folder på scener som Folketeatret, Det Ny Teater og Det Kgl. Tea-

krig, men det ramte dybt og smerteligt i den danske folkesjæl, at vi ikke

ter. I 2007 startede hun og kollegaen Brian Kristensen Dragsholmrevy-

gjorde modstand. Samarbejdspolitikken skulle kaste en dyster skygge

en i den smukke gamle lade på Dragsholm Slot. Hør det humoristiske

over dansk politik i mange år frem. Hør historien om den drevne diplo-

foredrag om det sjove og hårde arbejde med revyer.

mat og politiker, der med sin stil og fremtoning var foragtet i sin samtid.

Bente Eskesen, skuespiller og revyinstruktør

Lars Ringholm, forfatter

Tirs. 23.02.21 kl. 14.00

Tirs. 23.03.21 kl. 14.00

Sognegården ved Sct. Bendts Kirke 605121 4 foredrag 480 kr.

20

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

RINGSTED

STUDIEKREDSE Smagning af Vintage Port

Vinforedrag med smagning

Vinforedrag med smagning

Kom og bliv klogere på vinens store verden

Kom og bliv klogere på verdens vinkulturer i et

under hyggelige former. Prøvesmagning af

hyggeligt interessefællesskab. Prøvesmagning

forskellige vine, ekstraudgift pr. gang ca. 150

af forskellige vine, ekstraudgift pr. gang 100-

kr. Medbring eget glas eller to.

150 kr. Medbring eget favoritglas.

21/1: Roussillon

11/2: Australien

Vi besøger et af de mest spændende vinområ-

Vi skal se hvor ’Aussie’-vin er på vej hen med

der i Frankrig. Et enormt alsidigt område, som

deres nye smagsvarianter til kvalitetskræ-

både laver fremragende røde og hvide, og som

vende ganer. De er gået i højderne for at få

er kendt for lækre hedvine.

mere stringente vinnoter frem i forhold til den meget kraftige frugtsøde vin, de ellers er

11/2: Østrig

kendt for.

Vi smager på 5 vintage ports over en periode

Vi tager en tur til Østrig og kigger nærmere på

på 30 år og får en god forståelse for, hvad

landets hvide signaturdrue, Grüner Veltliner

25/2: Californien

aldringen gør ved vinen. Hvert vinhus introdu-

fra forskellige regioner. Vi skal også se lidt på,

Vi skal til Guds eget landet, som flyder med

ceres med historien bag, årgangen analyseres

hvad østrigerne er i stand til at frembringe af

vin og honning – fra den mexicanske grænse

generelt, og vi kommer kort ind på portvinens

spændende røde vine.

til Napa Vally – fra de billige supermarkedsvine til enkeltproducenter. Chardonnay, Cabernet

spændende historie. Der serveres brød og snacks til.

4/3: Sauvignon Blanc

Der må påregnes en udgift på 600 kr. pr. delta-

Hvad adskiller Sauvignon fra Marlborough

ger til portvin. Medbring eget glas.

fra f.eks. Sancerre? Kan Sauvignon bruges i

11/3: Syd Rhone

blends? Hvorfor er Sauvignon Blanc blevet så

Vi skal til Rhone-dalen – fra de almindelige

Lars Gøtterup, portvinsentusiast

populær i de seneste år? Vi prøver at finde

Village-vine til Cru-områder som Vinsobre, Gi-

Biblioteket 106021 1 gang. 150 kr.

Tir. 19:00-21:00. Dato 23.02.21

svaret, når vi zoomer ind på denne spænden-

rgondas, Beaumes de Venice og Chateauneuf

de hvidvinsdrue.

de Pape. Alle med den magiske formel af Gre-

SLAGELSE

Foredrag og portvinssmagning

Sauvignon og Zinfandel.

nache og Syrah og med strejf af Mourvèdre, Peder Lehmann Larsen, sommelier

Cinsault og Carignan. Måske får vi lidt af de

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 806021 3 gange. 360 kr.

Tor. 19:00-21:00. Start 21.01.21

kraftige og voluminøse hvide vine.

Mik Risom Pedersen, vinekspert

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 106121 3 gange. 360 kr.

Tor. 19:00-21:00. Start 11.02.21

Kom og deltag i en smagning af 5 portvine til et spændende og detaljeret foredrag om portvinens historie. Vi smager på de forskellige portvinstyper, bl.a. en ældre vintage port, smager ost, oliven og modnet skinke til og hører om portvinseventyrets start, produktionsprocessen og finder vores favoritvin.

Udgift til vin 300 kr., som betales til underviseren. Medbring eget glas.

Lars Gøtterup, portvinsentusiast

Ringsted Kulturhus RINGSTED 605021 1 gang. 150 kr.

Man. 19:00-21:00. Dato 08.02.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

21

Martinus’ Åndsvidenskab

Kunsthøjskole – Det intime i Hammershøis, Anna Anchers, Bonnards og Degas' billeder

Tænkeren og intuitionsbegavelsen Martinus (1890-1981) skrev tusindvis af sider om alverdens sociale, psykiske og åndelige sammenhænge. I sine kosmiske analyser og pædagogiske symboler giver han et overskueligt overblik over livets mening og struktur, samt viser frem til et evigt verdensbillede. Se også www.martinus.dk.

Hammershøi, Anna Ancher, Bonnard og Degas var alle optagede af at male scener af stor intimitet. Deres malerier nedtoner det fortællen-

1. Vores udvikling som foster, barn og ung voksen set i et evig-

de indhold. Det intime findes ikke i en iscenesættelse af motivet, men

hedsperspektiv: Hvad er det i virkeligheden, der sker, og hvordan

i stedet i nære relationer mellem de skildrede personer, møbler, gen-

er vi forbundet?

stande og det malede rum, hvilket fører beskuerens opmærksomhed

2. Vores nye sanseevne og kosmiske bevidsthed: Hvad sker der

hen på maleriets stemning, atmosfære, penselstrøgene og farverne.

i fremtiden, når vi får intuition og sanser verdensaltets mening og

Over seks gange undersøger vi, hvordan billederne kan virke som

sammenhæng?

indgående undersøgelser og refleksioner over intime forhold, der

3. Vores frie vilje som livets vigtigste art: Trods vores frie viljes begrænsning, så er dens brug det største ansvar, vi har i vores liv.

4. At holde sig selv i balance, mens verden er i uro: Bøn og medi-

har at gøre med en sanset og kropslig erfaring af verden. Vi går tæt på oplevelsen af det intime i billederne, som er knyttet til motiverne, maleriets struktur og komposition, og den nærhedsrelation der opstår mellem os og maleriet som malet lærred. Studiekredsen dækker

tation som hjælp til indsigt, overblik og ro.

5. Hvorfor er fremtidens ideelle føde den plantebaserede kost?:

emnerne:

Livsstilssygdomme og udfordringer på den mentale sundhed kræ28/1: Introduktion

ver flere liv end Corona!

6. Fra mystik til åndsvidenskab – hverdagens pyramideindviel-

4/2: Anna Ancher

ser: Ydre autoriteter afløses i takt med vores evolution af en indre

11/2: Pierre Bonnard

visdom og autoritet.

25/2: Edgar Degas 4/3: Vilhelm Hammershøi 11/3: Afrunding/sammenfatning

Lene Jeppesen, cand. merc. og magister

Slagelse Bibliotek 115021 6 gange. 720 kr.

Man. 18:30-20:45. Start 25.01.21

SLAGELSE Tea Baark Mairey, mag.art.

Værkerne 315021 6 gange. 720 kr.

Tor. 15:00-16:45. Start 28.01.21

Slægtsforskning – Kender du din slægt og fortid?

SORØ

i takt med internettets udvikling og fremkomsten af tv-udsendelser

Slægtsforskning – Workshop for øvede

om at finde vores rødder. Lær at finde og bruge de mest nødvendi-

På denne workshop vil vi gå mere i dybden med emner indenfor

ge arkivalier som kirkebøger og folketællinger til at skabe din egen

slægtsforskning. Vi arbejder bl.a. med lægdsruller, ind- og udvandring,

personlige stamtavle. Vi bruger også skifteprotokoller, lægdsruller,

aviser, fødselsstiftelsen, ejendomsoplysninger og Family Search.

internettet og computerprogrammet Legacy i vores slægtsforskning.

Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt – gerne tilbage til

Lidt gotisk læsning vil desuden indgå, så vi kan tyde gamle arkivalier.

ca. 1800/1850 – og som er fortrolige med kirkebøger og folketællin-

Kendskab til IT er ingen forudsætning, men det er en fordel, hvis du

ger. Der vil først være undervisning i emnet og derefter selvstændigt

kan bruge internettet. Medbring egen bærbar pc, eller kontakt under-

arbejde med hjælp fra underviseren. Medbring din egen bærbare pc

viser inden kurset, hvis du ikke har en.

samt din slægtsforskning.

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

Slægtsforskning er en spændende hobby, der er kommet stærkt frem

Slagelse Bibliotek 198021 8 gange. 995 kr.

Tor. 19:00-21:45. Start 28.01.21

22

SLAGELSE

Slagelse Bibliotek 198121 1 gang. 380 kr.

Lør. 09:00-15:15. Dato 27.02.21

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

STUDIEKREDSE Seniorhøjskole – Danmark og Europa: Et århundrede i krigens skygge, 1848-1938 Med dansk udgangspunkt og internationalt udsyn ser vi nærmere på de store krige og deres konsekvenser, fra midten af 1800-tallet til starten af 2. verdenskrig. Vi stifter bekendtskab med forskellige aspekter af, hvordan krigene påvirkede udviklingen, og hvordan vi sidenhen har opfattet og skildret begivenhederne og deres betydning – både politisk og kulturelt.

26/1: De Slesvigske Krige – om Danmark og forholdet til

Tyskland i 1800-tallet, betydningen for vores

nationale selvforståelse.

2/2: Danmark og 1. verdenskrig – stort og småt om

krigen med et særligt blik på Danmark og de dansk-

sindede sønderjyder.

9/2: Mellemkrigsårene – om de politiske, sociale og

kulturelle følger af 1. verdenskrig, og om dens

betydning for eftertiden.

23/2: Krigen på det hvide lærred – krig har altid været et

yndet emne for filmverdenen. Vi ser nærmere på,

hvordan den væbnede kamp er blevet skildret i

fiktionen, fra TV-serien ”1864” over Hollywoods

mange bud, til den nye danske film ”Erna i Krig”.

Kåre Johannessen, historiker

Skælskør Bibliotek SKÆLSKØR 415021 4 gange. 600 kr.

Tir. 10:15-12:15. Start 26.01.21

Seniorhøjskole – Osmannerriget og det moderne Tyrkiet I næsten 500 år var Osmannerriget Europas fjende nummer ét. Men hvem var osmannerne, og hvordan blev en nomadestamme i Centralasien til et multinationalt kæmperige, der strakte sig fra Europa og Afrika til Orienten? Osmannerriget gik under i 1. verdenskrig, og nationalstaten Tyrkiet blev skabt. Vi følger dens udvikling fra Atatürks sekulære stat i 1922 til Erdogans mere og mere religiøse stat og stormagtsambitioner i 2021: 2/3: Osmannerriget – fra nomadestammer til stormagt:

Konstantinopels erobring i 1453 og Wiens belejring i 1683.

9/3: ”Stortyrken” – fascination og fjendebilleder – men den reelle

magt? – haremmet, eunukkerne og janitsharerne.

16/3: Kunst og videnskab i Osmannerriget og Tyrkiet.

23/3: ”Europas syge mand” i 1800-tallet, folkedrab og

Osmannerrigets undergang i 1. verdenskrig.

30/3: Atatürks tyrkiske nationalstat fra 1922, den sekulære stat

og kemalismen.

6/4: Tyrkiet frem mod 2021 – Erdogans opgør med kemalismen:

Hvor bevæger Tyrkiet sig hen?

Lykke Samuelsen, lektor

Skælskør Bibliotek 415121 6 gange. 540 kr.

Tir. 10:15-12:15. Start 02.03.21

SKÆLSKØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

23

Yoga for gravide

Efterfødselstræning 1

Babygymnastik

Nyd din graviditet, og forbered dig godt til

Kroppen har været hårdt belastet efter gravi-

Har du lyst til at tumle med din baby, og få

fødslen. Yogaøvelser, venepumpe og ånde-

ditet og fødsel og trænger til genoptræning,

inspiration til bevægelser, der stimulerer

drætsteknik forbereder dig både fysisk og

som også giver energi og mentalt overskud.

barnets primære sanser (balancesansen, fø-

psykisk, lærer dig at lytte til kroppens signaler

Hele kroppen trænes på en skånsom, men

lesansen og muskel/led sansen), så er holdet

og støtter dig under selve fødslen. Ved at træ-

aktiv og sjov måde. Træningen indeholder

her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne

ne bækkenbund allerede under graviditeten,

opvarmning, styrke, kondition, bækkenbunds-

glæde skal stimuleres, så den bevares livet

vil du også langt hurtigere og bedre komme

træning, stabilitet og balance, og børnene er

igennem. En god start med at stimulere baby-

i form efterfølgende. Hver lektion afsluttes

med til mor/barn-øvelser eller sover i liften

ens krop, sanser og bevægelse er grundlaget

med afspænding og visualisering. Medbring

lige ved siden af. Emner som bækkenbunden,

for al anden udvikling af barnet. Medbring

yogamåtte, yogabælte (alternativt et langt

ergonomi og babymassage tages op. Opstart

liggeunderlag, lagen, et lille tørklæde og en

tørklæde eller snor), 2 puder og et tæppe.

når som helst efter fødslen (kejsersnit dog 8

badebold.

uger). Medbring liggeunderlag.

Pernille Larsen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 595 kr.

125121 Ons. 18:00-19:20. Start 20.01.21 125221 Ons. 18:00-19:20. Start 24.03.21 125321 6 gange. 475 kr.

Ons. 18:00-19:20. Start 19.05.21

Charlotte Højberg, fysioterapeut Anne Damlund, afspændingspædagog

Baby 2-6 måneder:

Anlægspavillonen RINGSTED 8 gange. 730 kr.

627021 Man. 10:30-12:00. Start 18.01.21 627121 Man. 10:30-12:00. Start 12.04.21

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr.

127421 Tor. 09:30-10:15. Start 21.01.21 127621 Tor. 09:30-10:15. Start 11.03.21 127821 Tor. 09:30-10:15. Start 29.04.21

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 730 kr.

127021 Man. 10:00-11:30. Start 25.01.21 127221 Man. 10:00-11:30. Start 12.04.21

Efterfødselstræning 2 For mødre, der allerede har deltaget på

Baby 6-10 måneder:

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr.

127521 Tor. 10:20-11:15. Start 21.01.21 127721 Tor. 10:20-11:15. Start 11.03.21 127921 Tor. 10:20-11:15. Start 29.04.21

efterfødselskursus – eller mødre, der selv har

Voksen/barn gymnastik

genoptrænet bækkenbundsmuskler og gerne

Forældre/børn eller bedsteforældre/børne-

vil i gang med at træne resten kroppen. Der

børn udvikler sig sammen gennem bevægelse,

skrues op for intensiteten i øvelserne i forhold

sang, leg og rytmik, der giver glæde og bedre

til efterfødselstræning 1, og der lægges

kropsbevidsthed. Prisen gælder for 1 voksen

især vægt på træning af lår, sædemuskler,

og 1 barn.

mavemuskler, ryg og bækkenbund. Baby er selvfølgelig med. Medbring liggeunderlag.

Eva Ferré Winkel, instruktør Børn 1-2 år:

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 730 kr.

127121 Man. 11:30-13:00. Start 25.01.21 127321 Man. 11:30-13:00. Start 12.04.21

Østre Skole 128021 12 gange. 750 kr.

Tir. 16:00-16:45. Start 19.01.21 Børn 3-5 år:

Østre Skole 128121 12 gange. 750 kr.

Tir. 16:50-17:45. Start 19.01.21

24

Covid-19 forholdsregler: Medbring pudebetræk og lagen/måtte

SLAGELSE

SLAGELSE

G R AV I D, B A R S E L O G FA M I L I E Varmtvandstræning for gravide

Babysvømning

Træning i vand er ideelt for gravide, idet krop-

Babysvømning er en fantastisk sjov og sti-

pen føles lettere, og ben, bækken og ryg afla-

mulerende aktivitet, der er med til at styrke

stes. Musklerne trænes effektivt i det varme

barnets fysiske udvikling, koordinationsevne

Broskolen:

vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og

og tidlige udvikling af muskler. Barnet bliver

• Medbring en pose til opbevaring af

der opnås en følelse af aktivt velvære.

fortrolig med vandet gennem leg, sang og dyk.

OBS. Mød op 15 minutter før tid, og vær klar

Barnet skal være min. 10 uger gammel og veje

til at gå i vandet til tiden. Medbring en pose

4 kg.

til opbevaring af dit tøj. På Broskolen skal du

OBS. Mød op 15 minutter før tid, og vær klar

bade hjemme efter træning.

til at gå i vandet til tiden.

Naja Skou, jordemoder

Ana Bertelsen, instruktør

SANO:

Broskolen KORSØR 8 gange. 800 kr.

225621 Lør. 10:00-10:25. Start 23.01.21 225821 Lør. 10:25-10:50. Start 23.01.21 226021 Lør. 10:55-11:20. Start 23.01.21 225721 Lør. 10:00-10:25. Start 10.04.21 225921 Lør. 10:25-10:50. Start 10.04.21 226121 Lør. 10:55-11:20. Start 10.04.21

• Du skal selv tørre skab og bænk af

Broskolen

Svømning er sundt – også for din lille baby.

KORSØR

6 gange. 540 kr.

225121 Ons. 16:30-17:15. Start 20.01.21 225221 Ons. 16:30-17:15. Start 10.03.21 225321 Ons. 16:30-17:15. Start 28.04.21 Charlotte Højberg, fysioterapeut

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 6 gange. 660 kr.

125621 Tor. 13:20-14:00. Start 28.01.21 125721 Tor. 13:20-14:00. Start 18.03.21 125821 Tor. 13:20-14:00. Start 06.05.21

Retningslinjer ved bassinerne

dit tøj.

• Puslepuder og badekar skal sprittes af før og efter brug.

• Bad så vidt muligt hjemme efter træning.

efter brug med den klud og desinfektionsvæske, der er til rådighed.

Har du brugt nøglen til skabet, lægges den i baljen med desinfektionsvæske.

• Du må først gå fra bassinrummet til omklædningsrum, når deltagerne på efterfølgende hold er ude af

Charlotte Højberg, fysioterapeut

SANO SKÆLSKØR 8 gange. 800 kr.

425821 Tir. 12:20-12:45. Start 19.01.21 425921 Tir. 12:45-13:10. Start 19.01.21 425121 Tir. 13:10-13:35. Start 19.01.21 425221 Tir. 13:35-14:00. Start 19.01.21 426021 Tir. 12:20-12:45. Start 23.03.21 426121 Tir. 12:45-13:10. Start 23.03.21 425321 Tir. 13:10-13:35. Start 23.03.21 425421 Tir. 13:35-14:00. Start 23.03.21

omklædningsrummet.

• Omklædning skal ske så hurtigt som muligt (max 10 min.). For at lette presset, henstiller vi til, at du venter med at bade til du kommer hjem.

Birkebjergparken: • Dit tøj må ikke anbringes på bænkene. Læg i stedet dit tøj i en taske eller medbragt pose, som skal tages med ind i bassinrummet.

• Du skal gå ind til bassinerne inden

5 gange. 600 kr.

425521 Tir. 11:40-12:05. Start 25.05.21 425621 Tir. 12:05-12:30. Start 25.05.21 425721 Tir. 12:30-12:55. Start 25.05.21

det foregående hold forlader bassinet.

• Omklædning skal ske så hurtigt som muligt (max 10 min.). For at lette presset, henstiller vi til, at du venter

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

med at bade til du kommer hjem.

Birkebjergparken NÆSTVED 8 gange. 900/*790 kr.

825521 Tir. 10:00-10:25. Start 02.02.21 825621 Tir. 10:30-10:55. Start 02.02.21 825721 Tir. 10:00-10:25. Start 13.04.21 825821 Tir. 10:30-10:55. Start 13.04.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

25

Kom i form med bold

Body-SDS grundtræning

Mave-baller-lår

På en sjov og anderledes måde styrkes krop-

Body-SDS (Body Self Development System)

Træning og øvelser til motiverende musik.

pens muskler, og samtidig trænes balance,

sætter gang i kroppens egne udviklingspoten-

Vi får fat i muskler omkring lår, baller, mave,

muskelkoordination og stabilitet. Træningen

tialer. Den er udviklet til at øge kropsbevidst-

arme og core. Løsner derefter op og strækker

lægger vægt på, at der arbejdes ud fra den

hed, styrke og smidiggøre leddene og rette

godt ud. For alle aldre. Medbring yogamåtte

korrekte kropsholdning og med den rigtige

op på skævheder. På kurset arbejdes med

og Thera-band grøn træningselastik 2,5 m.

teknik. Boldene øger styrke og udholdenhed

alle led i kroppen. Kom hvis du ønsker en flot

af musklerne omkring mave og ryg og giver

harmonisk kropsholdning og en krop i balance.

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

ny udfordring i træningen. Der arbejdes på

Vi træner på bare fødder. Alle kan være med.

Østre Skole SLAGELSE 12 gange. 520 kr.

145921 Ons. 16:30-17:15. Start 27.01.21 146021 Ons. 18:10-18:55. Start 27.01.21

forskellige niveauer, og bevægelserne er skånsomme. Medbring liggeunderlag og

Nadja Michael, instruktør

redondobold.

Østre Skole SLAGELSE 145821 15 gange. 1.080 kr.

Ons. 16:30-18:00. Start 20.01.21

Therese Schytte, instruktør

Østre Skole 145121 15 gange. 970 kr.

Tir. 18:15-19:25. Start 19.01.21

SLAGELSE Gitte Bavnhøj, instruktør

Frederiksberg Skole 345521 13 gange. 935 kr.

Man. 18:30-20:00. Start 01.02.21

Pilates Basisprincipperne i pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning, vejrtrækning og mest af alt kvaliteten

Dagmarskolen RINGSTED 645521 14 gange. 1.010 kr.

Tir. 19:00-20:30. Start 02.02.21

i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mavemuskulaturen. Pilates træner især kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke. Mænd og kvinder i alle aldre kan deltage. Medbring liggeunderlag.

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør

Værkerne SORØ 15 gange. 1.080 kr.

345121 Man. 09:00-10:30. Start 18.01.21 345321 Lør. 10:15-11:45. Start 23.01.21 Sorø Sundhedscenter 345221 15 gange. 1.080 kr.

Tir. 16:30-18:00. Start 19.01.21

SORØ

Mette-Lise Pommer, pilatesinstruktør

Fladså Hallen NÆSTVED 845121 12 gange. 965/*845 kr.

Søn. 09:50-11:00. Start 24.01.21

26

SORØ

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Yulia Kozak, instruktør

Frederiksberg Skole, 345621 12 gange. 810 kr.

Tir. 17:35-18:30. Start 26.01.21

SORØ

Valdemarskolen RINGSTED 645621 10 gange. 645 kr.

Tor. 17:00-17:55. Start 11.02.21

MOTION OG SUNDHED Discomotion for kvinder

Fitnessdans

Tai Chi Chuan

Dansemotion er for kvinder, uanset størrelse,

Til dem, som vil have danseoplevelser og

Tai Chi Chuan er en gammel taoistisk metode

som gerne vil i gang med at motionere og dan-

bevægelsesglæde samt sved på panden. Når

af langsomme øvelser, der fremmer den

se på en sjov måde, hvor du både får sved på

vi danser laver vi koreografier til lækre rytmer

fysiske og psykiske balance. Tai Chi Chuan kan

panden og smil på læben. Vi laver trinkombi-

med inspiration fra zumba og fitness dance.

dyrkes af alle uanset køn, alder og konditi-

nationer og små danseserier til soul-, funk- og

on. Træningen er baseret på indlæring af en

discomusik, og vi slutter af med styrketræning

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

lang sekvens af bevægelser, der systematisk

for mave, ryg, baller og lår, samt strækøvelser.

Østre Skole SLAGELSE 146121 12 gange. 520 kr.

Ons. 17:20-18:05. Start 27.01.21

gennemarbejder hele kroppen og stimulerer

Sidse Koppel, danseinstruktør Østre Skole

SLAGELSE

146521 15 gange. 1.260 kr.

Man. 19:00-20:45. Start 25.01.21

Effekttræning KORSØR

kredsløbet. Tai Chi Chuan udføres med åbne øjne og begge ben på jorden.

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

Ønsker du en mere velformet krop og en bed-

Kulturhuset 245121 15 gange. 1.260 kr.

Tir. 16:15-18:00. Start 26.01.21

blodcirkulationen, åndedrættet og energi-

re kropsholdning, styrke og øget balance, så er holdet her noget for dig. EFFEKT er et træ-

Østre Skole SLAGELSE 145721 12 gange. 865 kr.

Man. 17:15-18:45. Start 18.01.21

ningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt og kontrolleret. Øvelserne virker opstrammende og styrken-

Qi Gong

de for hele kroppen, og vi træner både de

Qi Gong er en flere tusind år gammel kinesisk

dybereliggende muskler omkring leddene og

helse- og bevægelsesform og en del af tradi-

Kom og få en gratis prøvetime, så du kan se,

de yderliggende muskler, som man kan se. Du

tionel kinesisk medicin med rødder i yoga, tai

om discomotion er noget for dig.

får vejledning i at lave øvelserne, og resultatet

chi og kung fu. Gennem rolige, meditative be-

er en stærkere, mere udholdende og sundere

vægelser arbejder vi med at styrke den indre

krop. Træningen hjælper f.eks. med at løse op

livsenergi. Øvelserne skaber øget fodfæste,

for spændinger i nakke og skuldre, og ryg- og

indre ro, fokus, styrke, afspænding, livsglæde

mavemuskler styrkes. Medbring liggeunderlag.

og balance.

Birgitte Bruun Rasmussen, instruktør

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

Sydpolen NÆSTVED 845021 10 gange. 720/*630 kr.

Man. 19:00-20:30. Start 08.02.21

Østre Skole SLAGELSE 145621 12 gange. 650 kr.

Man. 15:50-17:00. Start 18.01.21

Gratis introduktion til discomotion for kvinder

Kulturhuset 245021 1 gang. Gratis Tilmelding nødvendig.

Tir. 16:15-18:00. Dato 19.01.21

KORSØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

27

MOTION OG SUNDHED Manuvision-træning

Gymnastik

Seniordans

Manuvision-træning giver dig en levende krop

Motion for pensionister og andre med dagen

Seniordans er god motion og hyggeligt sam-

fyldt med energi, frihed og overskud. Vi arbej-

til rådighed. Få trænet kroppen og forebyg

vær med andre danseglade seniorer. Man har

der med at løsne, smidiggøre og styrke led og

diverse skavanker. Kom og vær med, og oplev

ingen fast dansepartner, og du behøver ikke

muskler, og gennem dynamiske øvelser, dybe

mere energi og bedre humør.

at kunne danse i forvejen, blot have lyst til at bevæge dig til dejlig musik. Kom gerne alene –

stræk og statiske stillinger løsner vi bindevævet og skaber fornyet kontakt til kroppen.

Elin Lind Mortensen, gymnastikinstruktør

alle kan være med, og der er altid en at danse

Træningen giver dig øget styrke og smidighed,

Kulturhuset KORSØR 12 gange. 475 kr.

245621 Ons. 09:45-10:40. Start 06.01.21 245721 Ons. 10:45-11:40. Start 06.01.21

med. Der er indlagt tid til kaffe og hyggeligt

bedre kropsholdning, bedre balance (fysisk og psykisk) og et mere frit og dybt åndedræt. Manuvision-træning er for alle, der vil holde sig i

Træningen foregår i løstsiddende tøj og bare

Bevægelse – styrke – afspænding

fødder.

Kom og arbejd med kroppen og bliv i godt

at forebygge eller genoptræne efter skader.

Lisbeth Christiansen, seniordanseinstruktør

form og gøre noget helt særligt for kroppen.

Træningen er også ideel for dig, der ønsker

samvær.

humør. For at forebygge smerter og skader

Østre Skole SLAGELSE 146221 5 gange. 250 kr.

Tor. 14:00-15:30. Start 08.04.21

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

skal musklerne trænes på en hensigtsmæssig

Vandrehold

Østre Skole SLAGELSE 146321 14 gange. 1.010 kr.

Man. 16:30-18:00. Start 25.01.21

måde.

Det er sundt og livsbekræftende at vandre.

Ca. 45 min. rytmisk bevægelighedstræning

Mange drømmer om at gennemføre en af

med udgangspunkt i daglige bevægelser.

de klassiske vandreruter som Caminoen i

Ca. 45 min. gulvøvelser med styrketræning,

Nordspanien eller Hærvejen i Danmark. Andre

udspænding og afspænding.

vil bare gerne i gang med at gå regelmæssige

Alle musklerne bliver rørt – også lattermusk-

ture, men mangler lige det sidste til at komme

lerne! Medbring liggeunderlag.

i gang. Over 10 gange tager vi på vandretu-

Sunde og stærke fødder med fodgymnastik Mange oplever problemer med fødderne eller

re i og omkring Slagelse med god plads til

har dårlig balance. Dette kursus har fokus på

Conny Hansen, afspændingspædagog

erfaringsudveksling om vandreruter og en god

gymnastik for fødderne, og der arbejdes med

Sydpolen NÆSTVED 13 gange. 930/*815 kr.

845221 Man. 08:30-09:30. Start 11.01.21 845321 Man. 09:40-10:40. Start 11.01.21

historie undervejs.

at styrke og smidiggøre fødderne, så du står bedre fast, opnår bedre balance og dermed også en mere korrekt kropsholdning. Det kræ-

NB. 4 af gangene er Peter Vig guide og 6 af gangene går holdet selv på de ruter, som guiden har foreslået. Mødested er 1. gang Østre

ver ingen forudsætninger at deltage, ud over

Skoles skolegård, og turene gennemføres

ønsket om stærke og sunde fødder.

uanset vind og vejr.

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Peter Vig, ICI-certificeret coach og

Østre Skole SLAGELSE 146421 8 gange. 450 kr.

Man. 18:15-19:00. Start 25.01.21

rutineret vandrer

28

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Østre Skole SLAGELSE 145021 10 gange. 250 kr.

Man. 16:30-17:25. Start 01.03.21

H E N SY N TAG E N D E T R Æ N I N G *Små hold kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen.

Læs mere på s. 47.

Rygtræning og afspænding Hensyntagende træning med øvelser mod dårlig ryg og andre skavanker. Der arbejdes med holdningskorrigerende øvelser, balance og vejrtrækning. Vi varmer kroppen op til musik, arbejder med pilatesøvelser på måtte. Redskaber som store bolde, redondobold, elastikker m.m. vil indgå. Træningen er varieret og udfordrende og giver smil på læben og sved på panden. Hver gang afsluttes med afspænding. Medbring liggeunderlag. *Små hold.

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 147121 18 gange. 970/*870 kr.

Tir. 09:00-10:10. Start 19.01.21

Bækkenbundstræning

Hensyntagende Pilates

Få viden og masser af øvelser til at holde de vigtige bækkenbundsmuskler aktive og velfungerende og undgå inkontinens. Træningen er for kvinder i alle aldre. Der vil være fokus på grundøvelser, funktionel træning, teori og inspiration til den videre træning på egen hånd. Holdet er både for dig, som godt kan knibe og som bare skal holdes til ilden, men også for dig, som måske er i tvivl om du kniber korrekt. Medbring liggeunderlag. *Små hold.

Kom og vær med til den populære træningsform. Øvelserne foregår på måtte og fokuserer primært på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i musklerne omkring mave og ryg. Formålet er at "genopbygge" den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, øge kropsbevidstheden, træne musklerne, og opnå mental afspænding. Medbring liggeunderlag. *Små hold.

Annette Hansen, pilatesinstruktør

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 146921 12 gange. 650/*550 kr.

Man. 13:30-14:40. Start 25.01.21 Fysioterapi Og Sundhed NÆSTVED 845421 12 gange. 650/*570 kr.

Man. 17:45-18:55. Start 25.01.21 Lillibeth Bjørklund, eksam. fysiurgist massør

Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør

Sorø Sundhedscenter 345021 15 gange. 1.080 kr.

Tor. 17:20-18:50. Start 21.01.21

SORØ

Østre Skole SLAGELSE 147021 12 gange. 650/*550 kr.

Tir. 18:15-19:25. Start 26.01.21 Carina Mølsted Hansen, fysioterapeut

Anlægspavillonen RINGSTED 645021 12 gange. 650 kr.

Tir. 08:30-09:40. Start 26.01.21

Kulturhuset KORSØR 13 gange. 700/*600 kr.

245321 Ons. 09:15-10:25. Start 20.01.21 245421 Ons. 10:30-11:40. Start 20.01.21 245521 Ons. 11:45-12:55. Start 20.01.21

Hensyntagende bevægelse og afspænding Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke.

Timen afsluttes altid med afspænding.

Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker. Undervisningen foregår i en hyggelig atmosfære i dejlige lokaler. Medbring liggeunderlag. *Små hold.

Anne Damlund, afspændingspædagog

Anlægspavillonen RINGSTED 645121 6 gange. 450 kr.

Man. 08:45-10:15. Start 26.04.21 645221 6 gange. 450 kr.

Tor. 09:30-11:00. Start 29.04.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

29

Aqua-muskeltrim Er du til trimning af krop og psyke på en særdeles behagelig, effektiv og velstruktureret måde i det varme og bærende element, så spring ud i det. Vandets modstand bruges

Lillibeth Bjørklund, fysiurgisk massør

Asgårdsskolen RINGSTED 18 gange. 995 kr. NYE HOLD 647621 Ons. kl.14:30-15:15. Start 20.01.21 647721 Ons. kl.15:15-16:30. Start 20.01.21

Aqua-Yoga Aqua-Yoga er yoga tilpasset vand. I det varme vand er kroppen i stand til at strække optimalt igennem og samtidig skåner det varme vand dine led, styrker musklerne, støtter svage led og forbedrer din balance og koordination.

som aktivt arbejdsredskab. Træning i vand er effektiv konditions- og muskeltræning med en

Dorthe Lapain, instruktør

Træningen er især god for mave, hofter, ryg,

yderst skånsom belastning af leddene.

Ringsted Svømmeland RINGSTED 18 gange. 995 kr.

648121 Tir. kl.11:45-12:30. Start 02.02.21 648221 Tir. kl.12:30-13:15. Start 02.02.21

bryst og skuldre. Yoga giver dig indre ro og

Lillibeth Bjørklund, fysiurgisk massør

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 995 kr.

148021 Tir. kl.20:00-20:45. Start 19.01.21 148121 Tir. kl.20:45-21:30. Start 19.01.21 Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 995 kr.

148221 Man. kl.09:30-10:15. Start 11.01.21 148321 Man. kl.10:15-11:00. Start 11.01.21

Mikkel Kjærgård Jensen, fys. stud.

Birkebjergparken NÆSTVED 846621 16 gange. 1.695/*1.485 kr.

Ons. kl.18:00-18:55. Start 27.01.21 Ditte Brander, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 846721 16 gange. 1.695/*1485 kr.

Tor. kl.19:35-20:30. Start 21.01.21

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 1.500 kr.

148421 Tor. kl.12:00-12:40. Start 28.01.21 148521 Tor. kl.12:40-13:20. Start 28.01.21

Heidi Grothe Roerholt, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.695/*1.485 kr.

846821 Fre. kl.17:00-17:55. Start 22.01.21 846921 Fre. kl.18:00-18:55. Start 22.01.21

Anette Wester, fysioterapeut

Asgårdsskolen RINGSTED 18 gange. 995 kr.

647821 Tir. kl.17:15-18:00. Start 19.01.21 647921 Tir. kl.18:00-18:45. Start 19.01.21 Ringsted Svømmeland RINGSTED 648021 18 gange. 995 kr.

Ons. kl.20:00-20:45. Start 27.01.21

30

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

bedre balance.

Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

Sorø Helsebad 345721 18 gange. 1.675 kr.

Ons. kl.16:00-16:55. Start 20.01.21

SORØ

Birgith Laursen, yogalærer

SANO SKÆLSKØR 14 gange. 1.450 kr.

445021 Fre. kl.11:00-11:45. Start 22.01.21 445121 Fre. kl.11:45-12:30. Start 22.01.21

T R Æ N I N G I VA R M T VA N D Water fitness i Sorø Helsebad

*Små hold kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på s. 47.

Vi træner kondition, styrke og smidighed på en I vand er du nærmest vægtløs og kan derfor

Hensyntagende træning i varmtvandsbassin

træne på en måde, der er både hensigtsmæs-

Hensyntagende træning af hele kroppen i det

sig og skånsom for muskler og led. Tempoet

varme vand og under kyndig instruktion er en

er højt og træningen er effektiv og med god

dejlig bevægelsesform, der genoptræner, ved-

musik.

ligeholder og styrker led og muskler og giver

sjov og effektiv måde.

fysisk og psykisk velvære. *Små hold.

Julie Borup Olsen, instruktør

Sorø Helsebad 345821 17 gange. 1.580 kr.

Man. kl.19:00-19:55. Start 25.01.21

SORØ

345921 18 gange. 1.675 kr.

Tor. kl.19:00-19:55. Start 28.01.21

Varmtvandstræning i Sorø Helsebad

Tove Bruun, afspændingspædagog

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

246021 Tir. kl.08:00-08:45. Start 19.01.21 246121 Tir. kl.08:45-09:30. Start 19.01.21 246221 Tir. kl.09:30-10:15. Start 19.01.21 246321 Tir. kl.10:15-11:00. Start 19.01.21 246421 Tir. kl.11:00-11:45. Start 19.01.21 Naja Skou, jordemoder

og opnå en varig følelse af velvære.

Tove Bruun, afspændingspadagog

Michelle Bjerg Laursen, instruktør

Sorø Helsebad SORØ 19 gange. 1.595 kr.

346021 Tir. kl.19:00-19:45. Start 26.01.21 346121 Tir. kl.19:45-20:30. Start 26.01.21 346221 Ons. kl.15:15-16:00. Start 27.01.21

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

246821 Tor. kl.15:00-15:45. Start 28.01.21 246921 Tor. kl.15:45-16:30. Start 28.01.21 247021 Tor. kl.16:30-17:15. Start 28.01.21 247121 Tor. kl.17:15-18:00. Start 28.01.21

siner med en vandtemperatur på 31-33 grader.

Få arbejdet kroppen igennem på en særdeles behagelig og givende måde i det varme vand

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

247221 Fre. kl.08:30-09:15. Start 29.01.21 247321 Fre. kl.09:15-10:00. Start 29.01.21 247421 Fre. kl.10:00-10:45. Start 29.01.21 247521 Fre. kl.10:45-11:30. Start 29.01.21 247621 Fre. kl.11:30-12:15. Start 29.01.21 247721 Fre. kl.12:15-13:00. Start 29.01.21 Ana Paula Bertelsen, instruktør

Broskolen KORSØR 248021 18 gange. 775/*675 kr.

Lør. kl.09:15-10:00. Start 30.01.21 Charlotte Højberg, fysioterapeut SANO

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

246521 Ons. kl.14:15-15:00. Start 27.01.21 246621 Ons. kl.15:00-15:45. Start 27.01.21 246721 Ons. kl.15:45-16:30. Start 27.01.21

Oplev et af Danmarks største varmtvandsbas-

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

SKÆLSKØR 16 gange. 1.695/*1.595 kr.

445221 Tir. kl.11:00-11:40. Start 19.01.21 445321 Tir. kl.11:40-12:20. Start 19.01.21 Sofie Elise Hansen, fysioterapeut Birkebjergparken

NÆSTVED 16 gange. 1.695/*1.485 kr.

846021 Tir. kl.08:30-09:15. Start 26.01.21 846121 Tir. kl.09:15-10:00. Start 26.01.21 5 gange. 595/*520 kr.

846221 Tir. kl.08:30-09:15. Start 01.06.21 846321 Tir. kl.09:15-10:00. Start 01.06.21 Eva Bastian, jordemoder Birkebjergparken

NÆSTVED 16 gange. 1.695/*1.485 kr.

846421 Fre. kl.17:00-17:45. Start 22.01.21 846521 Fre. kl.18:00-18:45. Start 22.01.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

31

Yoga-motion for seniorer

TriYoga

Mindfulness i naturen

Med yogaøvelser som grundlag arbejder vi os

TriYoga® er ideelt for begyndere, da vi sy-

Kunne du tænke dig at få mere ro og nærvær

igennem alle kroppens store led og muskler.

stematisk bygger yogaformen op fra bunden.

i hverdagen? Ønsker du større selvindsigt,

Træningen giver øget styrke, bedre balance

Her er ingen forventninger til præstation eller

bedre stressreduktion eller inspiration til en

og større smidighed. Der afsluttes altid med

smidighed, men en helt enkel og nærværende

bedre livsstil? Så er denne workshop måske

en behagelig liggende afspænding. Medbring

tilgang til krop og sind. Hjulpet af bevidst fokus

noget for dig. Vi vil gennemgå praktiske og

yogamåtte.

på åndedrættet, kommer vi hele kroppen igen-

inspirerende mindfulnessøvelser, yoga og na-

nem i et flow af dynamiske og statiske stillin-

turoplevelser, som du kan tage med hjem og

ger. Vi afslutter hver gang med en velfortjent

bruge efterfølgende. Workshoppen afholdes i

afspænding. TriYoga® er for alle mennesker i

naturskønne omgivelser med rum til fordy-

alle aldre, og fungerer også fint som supple-

belse.

ment til fx løb eller styrketræning. Medbring

Medbring praktisk og behageligt tøj, som

yogamåtte, tæppe, yogabælte og 2 puder.

passer til vejret.

Pernille Larsen, yogalærer

Vivi Andersen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 155321 12 gange. 1.030 kr.

Tor. kl.18:15-19:45. Start 28.01.21

Slagelse Lystskov SLAGELSE 156021 6 gange. 795 kr.

Tor. kl.16:00-17:30. Start 18.03.21

Sidse Koppel, yogainstruktør

Kulturhuset 255121 15 gange. 1.080 kr.

Tir. kl.14:30-16:00. Start 26.01.21

KORSØR

Gratis introduktion til Yoga-motion for seniorer Kom og få en gratis prøvetime, så du kan se, om yoga-motion er noget for dig. Medbring yogamåtte.

Yoga med Yoga Nidra

Sidse Koppel, yogainstruktør

Kulturhuset 255021 1 gang. Gratis Tilmelding nødvendig.

Tir. kl.14:30-16:00. Start 19.01.21

KORSØR

Yoga giver styrke gennem muskelkontrol, koordinerer åndedræt og bevægelse og giver en større fornemmelse af kroppen som en sammenhængende helhed. Med blide øvelser arbejdes der med bækkenbund, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og balder.

Resultatet vil kunne ses og mærkes. Hver gang afsluttes med 1/2 times Yoga Nidra dybdeafspænding. Medbring yogamåtte, tæppe og pude.

Birgit Løvschall Dietz, yogalærer

Fensmark Brugs HOLMEGÅRD 14 gange. 1.705/*1.490 kr.

855521 Ons. kl.17:15-19:15. Start 20.01.21 855621 Tor. kl.09:30-11:30. Start 21.01.21 855721 Tor. kl.15:00-17:00. Start 21.01.21

32

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

YO G A O G M I N D F U L N E S S Yoga for begyndere

Hatha Yoga

Dette kursus er for dig, der ikke har erfaring

Yoga skaber balance i krop og sind og giver

med yoga og ønsker at lære det fra bunden.

fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi,

Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

Undervisningen forbedrer din smidighed,

løser op for spændinger og stress og øger

styrker balancen og øger din kropsbevidsthed.

kropsbevidstheden. Undervisningen er base-

Vi laver mange klassiske yogastillinger i et

ret på Hatha-yoga - lige fra det bløde og blide

roligt tempo, øver os i at trække vejret helt

til det mere dynamiske og kraftfulde. Mange

ned i maven og være med det, der kommer

skavanker og skader kan forebygges eller

til os. Yoga giver ro i sindet, og regelmæssig

afhjælpes ved regelmæssig udøvelse af yoga.

Værkerne, Sorø 15 gange. 1.080 kr.

355021 Man. kl.10:30-12:00. Start 18.01.21 355121 Man. kl.17:20-18:50. Start 18.01.21 355221 Man. kl.19:00-20:30. Start 18.01.21 355421 Lør. kl.08:30-10:00. Start 23.01.21

udøvelse kan forebygge og afhjælpe mange

Medbring yogamåtte, tæppe og pude.

Yoga i Sorø

skavanker og skader. Medbring yogamåtte, tæppe, pude og yogabælte.

Yoga i Slagelse og Korsør

Sorø Sundhedscenter, Sorø 355321 15 gange. 1.080 kr.

Tor. kl.19:00-20:30. Start 21.01.21

Therese Schytte, yogainstruktør

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 970 kr.

155021 Tir. kl.17:00-18:10. Start 19.01.21 155121 Tir. kl.19:30-20:40. Start 19.01.21

Sidse Koppel, yogainstruktør

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 995 kr.

155621 Man. kl.16:00-17:20. Start 25.01.21 155721 Man. kl.17:30-18:50. Start 25.01.21

Pernille Larsen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 155221 12 gange. 1.030 kr.

Tor. kl.16:30-18:00. Start 28.01.21

Birgith Laursen, yogainstruktør

Østre Skole SLAGELSE 155821 15 gange. 970 kr.

Fre. kl.09:00-10:10. Start 29.01.21

Vivi Andersen, yogalærer

Værkerne 355621 14 gange. 1.010 kr.

Tir. kl.09:00-10:30. Start 26.01.21

SORØ

Kulturhuset KORSØR 255221 15 gange. 1.080 kr.

Tir. kl.09:00-10:30. Start 26.01.21

Yoga i Næstved Olivier Costil, yogalærer

Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 1.080/*945 kr.

855021 Tir. kl.17:15-18:45. Start 19.01.21 855121 Tir. kl.19:00-20:30. Start 19.01.21 Michelle Bjerg Laursen, yogainstruktør

Glumsø Kro GLUMSØ 855221 14 gange. 1.010/*885 kr.

Tir. kl.09:00-10:30. Start 26.01.21 Karin Jørgensen, yogalærer

Olivier Costil, yogalærer

Kulturhuset KORSØR 14 gange. 1.010 kr.

255321 Tor. kl.09:00-10:30. Start 21.01.21 255421 Tor. kl.10:45-12:15. Start 21.01.21 255621 Tor. kl.18:30-20:00. Start 21.01.21

Glumsø Kro GLUMSØ 855321 15 gange. 1.080/*945 kr.

Tir. kl.16:45-18:15. Start 26.01.21 Susåskolen Herlufmagle HERLUFMAGLE 855421 13 gange. 935/*820 kr.

Tir. kl.19:00-20:30. Start 26.01.21

13 gange. 935 kr.

255521 Tor. kl.16:45-18:15. Start 28.01.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

33

Blid Yoga med mindfulness

Hensyntagende Yoga

Den blide yoga og mindfulness virker stress-

Undervisningen er baseret på Hatha Yoga og

reducerende og positivt på spændinger og

består af skånsom træning, hvor vi arbejder

smerter. Vi bruger stillinger fra bl.a. Hatha

i et blidt og roligt tempo med dynamiske

Yoga og Yin Yoga, hvor hver stilling virker dybt

øvelser i takt med åndedrættet, udstrækning,

ind i kroppen. Hele kroppen arbejdes blidt og

balance og styrkeopbyggende øvelser. Der

På dette kursus er der fokus på væren fremfor

skånsomt igennem i et roligt tempo. Du vil føle

indgår desuden åndedræts- og meditations-

gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og

dig "et skridt foran" og dybt afspændt efter

øvelser i undervisningen. Hver gang afsluttes

statiske stillinger fra Hatha yoga kombineret

endt time. Alle kan være med, man behøver

med dybdeafspænding. Medbring yogamåtte,

med dybe bindevævsstræk fra Yin yoga, hvor

ikke være smidig eller have dyrket yoga før.

tæppe og pude. *Små hold.

hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele

Medbring yogamåtte, tæppe og pude. *Små

kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem

hold.

Pernille Larsen, yogalærer

røde tråd. Du vil føle dig dybt afspændt efter

Vivi Andersen, yogalærer

endt time. Alle kan være med, man behøver

Østre Skole SLAGELSE 14 gange. 1.010/*910 kr.

156121 Man. kl.15:30-17:00. Start 18.01.21 156421 Tor. kl.10:45-12:15. Start 21.01.21

Østre Skole SLAGELSE 155421 15 gange. 1.080/*980 kr.

Ons. kl.16:15-17:45. Start 20.01.21

*Små hold kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen.

Læs mere på s. 47.

Blid Yoga

i et roligt tempo med åndedrættet som den

ikke være smidig eller have dyrket yoga før.

Medbring liggeunderlag, tæppe og pude. *Små hold.

Vivi Andersen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 14 gange. 1.010/*910 kr.

156221 Man. kl.17:15-18:45. Start 18.01.21 156321 Tor. kl.09:00-10:30. Start 21.01.21

Værkerne 355721 14 gange. 1.010 kr.

Tir. kl.10:45-12:15. Start 26.01.21

SORØ

155521 6 gange. 450 kr.

Ons. kl.16:15-17:45. Start 19.05.21 Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

Værkerne 355521 15 gange. 1.080 kr.

Tor. kl.09:30-11:00. Start 21.01.21

SORØ

Majbritt Tomczyk, yogalærer Karen Rørbæk, yogainstruktør

Vesterled Ringsted 15 gange. 1.080 kr.

655721 Ons. kl.11:00-12:30. Start 27.01.21 655821 Ons. kl.12:45-14:15. Start 27.01.21

Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 1.080/*945 kr.

856421 Ons. kl.09:00-10:30. Start 27.01.21 856521 Ons. kl.10:45-12:15. Start 27.01.21 856621 5 gange. 390/*340 kr.

Ons. kl.09:00-10:30. Start 26.05.21

Brooker Healing NÆSTVED 13 gange. 1.260/*1.100 kr.

856121 Tir. kl.09:30-11:00. Start 19.01.21 856221 Tir. kl.11:15-12:45. Start 19.01.21 856321 8 gange. 815/*715 kr.

Tir. kl.09:30-11:00. Start 04.05.21

34

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

H E N SY N TAG E N D E YO G A MediYoga

Restorativ Yoga

MediYoga er en terapeutisk yogaform, baseret

Yoga med Qi Gong for mennesker med kræft

på den flere 1000 år gamle Kundalini yoga og

Kom og vær med i et uformelt miljø med lige-

form, hvor kroppen anbringes komfortabelt i

udviklet gennem forskning i samarbejde med

sindede, hvor du kan dyrke yoga og Qi gong

stillingerne med tæpper, yogapuder og øjen-

det svenske sundhedsvæsen. MediYoga er for

i et roligt og skånsomt tempo med tid til den

puder. Hver stilling holdes i 10-30 minutter, så

dig, der gerne vil starte på en blid, men meget

enkelte. I Yogaen arbejder vi med åndedræt-

kroppen får ro og mulighed for at arbejde i sit

dybdegående form for yoga. Vi laver blide dy-

søvelser, skånsomme ledrotationer, bækken-

eget tempo. Restorativ Yoga virker beroligen-

namiske øvelser tilpasset den enkelte deltager

bund og blide stræk. I Qi gong er der fokus på

de, dæmper stress og uro, gør kroppen mere

samt åndedræts- og koncentrationsteknikker,

energi, stabilitet og jordforbindelse. Qi gong

smidig og gavner de indre processer. Muskler

dybdeafspænding og meditation. Alle kan

er en del af traditionel kinesisk medicin og

afspændes, blodtryk og hjerterytme sænkes,

have gavn af MediYoga, også personer med

betyder energiarbejde med fokus på at øge

produktion af stresshormoner falder, stofskif-

særlige udfordringer som rygproblemer, ån-

kroppens evne til at optage og indeholde mere

te og fordøjelse påvirkes positivt, søvnproble-

dedrætsbesvær, stress, søvnbesvær, forhøjet

energi, samt at forbedre kroppens selvhelbre-

mer bedres, angst og depression kan påvirkes

blodtryk osv. Øvelserne kan også udføres

dende kræfter. Medbring yogamåtte, tæppe

i positiv retning og smertetilstande lindres.

siddende på en stol. *Små hold.

og pude. *Små hold.

Restorativ Yoga skaber rammerne for, at krop,

Birgitte Skovgaard, fysioterapeut og

Tanja Liv Møller, yogalærer

medfølelse. Medbring yogamåtte, tæppe og

yogalærer

Indre Vordingborgvej 3 NÆSTVED 856721 14 gange. 1.360/*1190 kr.

Tor. kl.16:00-17:30. Start 21.01.21

pude. *Små hold.

Restorativ Yoga er en hensyntagende yoga-

sind og sjæl kan restituere med kærlighed og

Skovgaard Yoga & Fysioterapi NÆSTVED 856021 12 gange. 1.065/*930 kr.

Tor. kl.10:00-11:30. Start 21.01.21

Maria Brooker, yogainstruktør

Brooker Healing NÆSTVED 856821 9 gange. 920/*805 kr.

Man. kl.09:30-11:00. Start 22.02.21

Meditativ Yoga Meditativ Yoga forbinder og fordyber dig i din krop og dit indre gennem fokus og forening af åndedrættet i stillingerne. Vi dyrker en kombination af blid Hatha Yoga og Restorativ Yoga, hvor kroppens "chakra" stimuleres, og der skabes balance i krop, sind og ånd gennem blide stræk og åndedrætsøvelser. Der er god tid til dyb afspænding med elementer fra Yoga Nidra IRest, visualisering, selvhealing og meditation. Yoga Nidra IRest skaber ro til at opleve og være i din udvidede bevidstheds rummelighed. Medbring yogamåtte, tæppe og pude. *Små hold.

Maria Brooker, yogainstruktør

Brooker Healing NÆSTVED 856921 9 gange. 920/*805 kr.

Man. kl.16:00-17:30. Start 22.02.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

35

Akvarelmaleri for begyndere og letøvede

Akvarelmaleri for øvede

Maleri med akvarel

Kan du allerede basisteknikkerne i akvarel, og

Akvarel er en levende og dejlig form for maleri

Vil du gerne male med akvarel og lære både

vil du gerne tage det hele til næste niveau?

med mange forskellige udtryksformer. Vi

at tæmme og glæde dig over akvarellens ufor-

Vi tager fat i forskellige typer af motiver som

arbejder i løbet af weekenden med forskel-

udsigelighed? Du guides igennem de basale

blomster, landskaber, skyer eller abstrakt.

lige teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt,

teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt og

Forløbet tilpasses undervejs, så det passer til

lasering samt skitsering af motiv med bl.a.

lasering, og vi eksperimenterer med moderne

kursisternes ønsker. Medbring papir, pensler,

naturen som inspirationskilde. Derudover eks-

teknikker og skaber nye udtryk med forskellige

maling, hårtørrer, glas til vand og en blyant.

perimenterer vi med akvarellens muligheder

materialer (som vi ofte har hjemme i køkke-

og afprøver forskellige materialer og malered-

net). Medbring papir, pensler, maling, glas til

Camilla Damsbo Brix, akvarelmaler

skaber for at skabe nye strukturer og udtryk.

vand og en blyant. Læs om underviseren på

Østre Skole SLAGELSE 168121 8 gange. 995 kr.

Man. 09:30-12:00. Start 25.01.21

Medbring akvarel-farver, -papir og -pensler,

www.camilladamsboart.com.

glas til vand samt tegneredskaber. Kig evt. ind på: www.sannewerner.dk.

Camilla Damsbo Brix, akvarelmaler

Østre Skole SLAGELSE 168021 8 gange. 995 kr.

Man. 12:30-15:00. Start 25.01.21

Sanne Werner, lærer

Blomster i akvarel – weekendkursus Akvarel er det perfekte medie til at fange det

Ringsted Kulturhus RINGSTED 668021 8 gange. 995 kr.

Ons. 09:15-11:45. Start 27.01.21

smukke og lette i blomster, og netop dette går vi i dybden med i dette weekendkursus.

Om du er begynder eller øvet betyder ikke så meget, det vigtige er bare, at du har lyst

Ringsted Kulturhus RINGSTED 668121 Weekendkursus. 620 kr.

Lør. 09:00-14:30. Start 06.03.21 Søn. 09:00-14:30. Slut 07.03.21

til at nyde en tidlig forårsweekend i akvarellens verden. Medbring papir, pensler, maling, hårtørrer, glas til vand og en blyant. Læs om underviseren på www.camilladamsboart.com.

Camilla Damsbo Brix, akvarelmaler

Værkerne 368021 Weekendkursus. 620 kr.

Lør. 09:00-14:30. Start 13.02.21 Søn. 09:00-14:30. Slut 14.02.21

36

Atelier-Galleriet MERN 868221 Weekendkursus. 795/*695 kr.

Lør. 10:00-15:00. Start 20.03.21 Søn. 10:00-15:00. Slut 21.03.21

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SORØ

868321 Weekendkursus. 795/*695 kr.

Lør. 10:00-15:00. Start 17.04.21 Søn. 10:00-15:00. Slut 18.04.21

K R E AT I V F R I T I D Maleri med akryl

Tegning og maling

Tegning

Lær forskellige teknikker til at male. I løbet af

Spring ud og vær kreativ sammen med andre.

Har du lyst til at lære at tegne eller blive dyg-

kurset gennemgås farvelære, blandingsfor-

Undervisningen foregår ved individuel vejledning,

tigere til det? Vi laver forskellige tegneøvelser,

hold, penselføring og komposition. Medbring

tilpasset den enkeltes behov og forudsætninger.

tegner efter opstillinger og øver at tegne det,

lærred, akrylfarver og pensler. Kig evt. på

Der bliver lagt stor vægt på samtale og positiv

vi ser. Vi arbejder med lys og skygge, forskelli-

www.husseintai.com.

sparring. Hvis du er løbet tør for inspiration og har

ge teknikker og måder at bruge tegneredska-

brug for et kærligt skub, er der også plads til det.

ber dynamisk og levende. Som inspiration ser

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

Østre Skole SLAGELSE 168521 Weekendkursus. 620 kr.

Lør. 10:00-15:20. Start 20.03.21 Søn. 10:00-15:20. Slut 21.03.21

vi på kendte kunstneres tegninger og streger Lizette Rosager, billedkunstner

gennem tiden, ligesom vi tager udgangspunkt

Østre Skole SLAGELSE 168221 10 gange. 1.080 kr.

Ons. 14:00-16:45. Start 27.01.21

i naturens utallige linjer, former og strukturer.

Medbring tegneblok, -blyanter og andre tegnesager, samt evt. avisudklip/ fotos. Kig evt. ind på: sannewerner.dk.

Dagmarskolen RINGSTED 668221 Weekendkursus. 620 kr.

Lør. 10:00-15:20. Start 06.02.21 Søn. 10:00-15:20. Slut 07.02.21

Maleri med akryl og collage Lær at kombinere flere forskellige medier og teknikker til at skabe unikke billeder.

Inspiration hentes fra bl.a. naturen, bybilleder

H. C. Andersensvej NÆSTVED 868721 Weekendkursus. 620/*545 kr.

Lør. 10:00-15:20. Start 27.02.21 Søn. 10:00-15:20. Slut 28.02.21 868821 Weekendkursus. 620/*545 kr.

Lør. 10:00-15:20. Start 06.03.21 Søn. 10:00-15:20. Slut 07.03.21

Maleri med akryl med forskellige maleteknikker indenfor både naturalistisk og abstrakt maleri, og vi bruger

kelte mediers særlige egenskaber samt farve-

komposition, penselføring og forskellige strukturer i billedet. Du får individuel vejledning ud fra dit materiale- og motivvalg, inspiration og niveau. Kig evt. ind på www.sannewerner.dk.

Medbring akrylfarver og -pensler, lærred eller akryl/akvarelblok, tegnesager samt udklip/

NÆSTVED

lære, blandingsforhold, penselføring, tegning

Portrættegning

og komposition. Medbring lærred, akvarelblok,

Selv om fotografiet har eksisteret i over 150

tegnesager, akryl, pensler og udklip fra blade

år, lever det tegnede eller malede portræt

og aviser. Kig evt. på www.husseintai.com.

stadig i bedste velgående. På kurset gennemgår vi proportioner, lys og skygge. Vi

Hussein Tai, billedkunstner

tager udgangspunkt i fotos og kommer ind

Østre Skole SLAGELSE 168421 8 gange. 995 kr.

Tor. 15:00-17:30. Start 28.01.21

på, hvordan det adskiller sig fra at bruge en levende model – og på, hvordan man alligevel kan få det særlige liv frem, som kendetegner en god portrættegning. Referencefotos stilles

Kulturhuset 268021 8 gange. 995 kr.

Ons. 13:15-15:45. Start 27.01.21

KORSØR

til rådighed af underviseren. Udprint koster 15 kr., som afregnes med underviseren. Du kan også kontakte underviser på c.gertz.bech@ gmail.com for at få fotos tilsendt. Medbring

natur og kultur i form af billeder og fotos som inspiration. Vi arbejder med farveblanding,

Grønnegades Kaserne 868021 8 gange. 995/*870 kr.

Tir. 09:30-12:15. Start 26.01.21

og fotos. I løbet af kurset gennemgås de en-

Har du lyst til at få gang i kreativiteten og male dine egne billeder i akryl? Vi arbejder

Sanne Werner, lærer

H. C. Andersensvej NÆSTVED 7 gange. 870/*760 kr.

868521 Man. 15:00-17:30. Start 01.02.21 868621 Man. 18:00-20:30. Start 01.02.21

selv materialer.

Christoffer Gertz Bech, cand.mag.

Østre Skole SLAGELSE 168321 Weekendkursus. 620 kr.

Lør. 10:00-15:20. Start 13.02.21 Søn. 10:00-15:20. Slut 14.02.21

fotos.

Sanne Werner, lærer

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 868121 8 gange. 995/*870 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 27.01.21

H. C. Andersensvej NÆSTVED 868421 Weekendkursus. 620/*545 kr.

Lør. 10:00-15:20. Start 13.03.21 Søn. 10:00-15:20. Slut 14.03.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

37

Lær at lave smykker af en ægte guldsmed

Indretningskursus Er du vild med boligindretning, men mangler

Koldrørt sæbe af biernes produkter

Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets

inspiration til at optimere hjemmet? Få tips og

Mange mennesker stiller i dag spørgsmålstegn

grundlæggende teknikker, og lær at lave dine

tricks til netop din bolig, bliv skarpere på din

ved de ingredienser og fremstillingsmetoder,

egne øreringe, ringe, armring, vedhæng og

egen stil, og få ny inspiration til små og større

der bruges i de mange produkter, vi har i

brocher. Du lærer at udregne din ring/arm-

tiltag, der kan være med til at skabe ro og

vores hjem. Det gælder både de produkter vi

ring størrelse og derefter save, lodde, file,

sammenhæng i hjemmet. På sigt kan du spare

spiser og bruger til rengøring, og ikke mindst

smergle og hamre og lave flotte overflader,

penge på indretningen ved at kende din stil og

den sæbe, vi bruger til at rense kroppen. At

eks. glatte eller matteret i sølv. Uanset om

indrette mere fremtidssikret.

fremstille sin egen naturlige sæbe er praktisk

du er nybegynder eller mere erfaren, vil du få

Undervisningen foregår ved brug af billeder,

og tilfredsstillende, og uanset om du vil lave

glæde af kurset. Det er en god idé, hvis du har

øvelser, kreativ læring og metoder, som du

en neutral sæbe, eller har en idé om en mere

tænkt over hvad du vil lave inden du møder

kan tage med hjem og prøve af.

avanceret sæbe med olier og/eller helbreden-

op. Grundpakke af materialer samt værktøj inkl. i prisen.

Linda Jakobsen, guldsmed

Østre Skole SLAGELSE 166321 Weekendkursus. 995 kr.

Lør. 09:00-16:00. Start 27.02.21 Søn. 09:00-16:00. Slut 28.02.21 Dagmarskolen RINGSTED 666021 Weekendkursus. 995 kr.

Lør. 09:00-16:00. Start 13.03.21 Søn. 09:00-16:00. Slut 14.03.21

de krydderurter i, er dette kursus lige noget Mette Skjoldan, indretningsarkitekt

for dig. Vi laver 5-6 slags, og alle får prøver

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 166821 4 gange. 865 kr.

Hver anden uge i lige uger Ons. 18:30-21:30. Start 27.01.21

med hjem. Udgift til materialer kr. 80 afregnes

Makeupaften

med underviseren.

Niels Hvenegaard, biavler

Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 866021 1 gang. 390/*340 kr.

Søn. 10:00-14:00. Dato 31.01.21

Synes du, at det er svært at finde den rigtige makeup til dig? Nu er det slut med at stå og skulle fordele en flydende foundation jævnt i en forkert farve eller klippe tuben over for at

SLAGELSE Antvorskov Skole 166621 1 gang. 390 kr.

Søn. 10:00-14:00. Dato 07.02.21

få det sidste med. Du lærer at lægge en sikker

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 866221 Weekendkursus. 995/*870 kr.

Lør. 09:00-16:00. Start 30.01.21 Søn. 09:00-16:00. Slut 31.01.21

og 100% naturlig mineralmakeup, der dækker og holder fint dagen lang. Hver deltager

Cremer af biernes produkter

modtager en gave ved arrangementet. Værdi

Lær at lave dine egne cremer, der passer til

125 kr.

din hud, og som ikke indeholder fyldstoffer, unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier

Charlotte Fnug Munksgaard, passioneret

eller pesticider. Alle produkter er lavet med

skønhedsiværksætter

udgangspunkt i honningbiernes produkter og

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 166921 1 gang. 275 kr.

Tor. 19:00-21:00. Dato 04.02.21

koldpressede planteolier. På kurset får du et grundlæggende kendskab til, hvilke planter i naturen du kan bruge til forskellige hudtyper, og hvilke der er effektive mod sår, kløe, uren hud, tør eller fedtet hud m.m. Vi laver cremer, der giver dig og din hud en dybere ro og følelsen af eksklusiv velvære. Udgift til materialer kr. 100 afregnes med underviseren.

Niels Hvenegaard, biavler

Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 866121 1 gang. 390/*340 kr.

Søn. 10:00-14:00. Dato 28.02.21 SLAGELSE Søndermarksskolen 166721 1 gang. 390 kr.

Søn. 10:00-14:00. Dato 21.03.21

38

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

K R E AT I V F R I T I D Lær at sy din egen BH

Patchwork

Hæklekursus

Vi begynder med en gennemgang af forskel-

Oplev glæden ved at sætte forskellige stoffer

Har du nogensinde hæklet en hue eller et par

lige materialer og kigger derefter på opsyede

og mønstre sammen og se de fantastiske

vanter? Få inspiration til at hækle, og lær de

modeller for at få en fornemmelse af, hvad

resultater af arbejdet med applikation og

grundlæggende ting som: Hvordan slår jeg op?

man kunne tænke sig at sy. Når man har valgt

quiltning. Lær teknikkerne, udfold de kreative

Hvad hedder de forskellige masker? Hvordan

model og materialer, starter det egentlige

evner i et inspirerende forum og sæt person-

læser jeg en opskrift? Selvom du har hæklet

arbejde. Man tegner sit mønster op, klipper

ligt præg på tøj, tasker, tæpper og gaver.

før, kan du sagtens være med på dette kursus.

Medbring uldgarn og hæklenåle.

modellen ud i de valgte materialer og går i gang med at sy. Det er en forudsætning for

Asta Kær Rosenbeck, lærer

et godt resultat, at man er fortrolig med sin

Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 1.080 kr.

167321 Tir. 14:00-16:45. Start 19.01.21 167421 Tor. 10:00-12:45. Start 21.01.21

symaskine. Undervejs bliver der undervist i relevante teknikker som fx påsyning af elastik, tubebånd osv.

Merete Irene Hansen, sylærer

Østre Skole SLAGELSE 167021 Weekendkursus. 855 kr.

Lør. 10:00-16:00. Start 13.03.21 Søn. 10:00-16:00. Slut 14.03.21 Anlægspavillonen RINGSTED 667021 Weekendkursus. 855 kr.

Lør. 10:00-16:00. Start 27.02.21 Søn. 10:00-16:00. Slut 28.02.21

Lær at strikke eller hækle Få inspiration til at hækle eller strikke, og lær

Østre Skole SLAGELSE 167621 1 gang. 320 kr.

Søn. 10:00-14:10. Dato 07.02.21 H. C. Andersensvej NÆSTVED 867121 1 gang. 320/*280 kr.

Søn. 10:00-14:10. Dato 28.02.21

de grundlæggende ting som at slå masker op, de forskellige maskebetegnelser og at læse en opskrift. Du kan lære at strikke alt fra huer

Knipling

og vanter til trøjer og strømper, eller give

Her mødes både begyndere og øvede om det

dig i kast med at hækle et sjal eller en taske.

fine gamle håndarbejde, som er på mode igen.

Uanset om du er begynder eller øvet, kan du

Med udgangspunkt i en farvelagt arbejdsteg-

deltage på kurset. Medbring uldgarn og strik-

ning fremstilles smukke pynte- og brugsting

kepinde/hæklenåle.

efter nyt eller gammelt design – og man kan sagtens kniple på en flamingoplade!

Syning

Mette Hunskjær Gravesen, designer

Vær kreativ sammen med andre og lær at sy – eller bliv bedre til at sy – smart og moderigtigt tøj efter eget ønske. Få kyndig vejledning i

Østre Skole SLAGELSE 167521 6 gange. 540 kr.

Man. 18:30-20:40. Start 25.01.21

hele processen lige fra måltagning og møn-

H. C. Andersensvej 867021 6 gange. 540/*475 kr.

Tir. 18:30-20:40. Start 26.01.21

stertilretning til tilskæring og syning.

Signe Remme Jensen, sylærer

Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 1.080 kr.

167121 Tir. 18:30-21:00. Start 19.01.21 167221 Ons. 18:30-21:00. Start 20.01.21 Kirsten Overlade, sylærer

Kulturhuset 265021 10 gange. 1.080 kr.

Ons. 09:00-11:45. Start 27.01.21

Mette Hunskjær Gravesen, designer

Hanne Berg, kniplelærer

Østre Skole SLAGELSE 167721 12 gange. 1.295 kr.

Ons. 12:00-14:45. Start 13.01.21

NÆSTVED Kirsten Røge Hansen, kniplelærer

Fuglebjerg Kirkes Sognegård FUGLEBJERG 867221 10 gange. 1.080/*945 kr.

Man. 10:00-12:45. Start 18.01.21 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 867321 7 gange. 755/*660 kr.

Ons. 09:30-12:15. Start 13.01.21

KORSØR

Birgitte Bruun Rasmussen, tekstilformidler Medbring egen symaskine.

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 867421 8 gange. 995/*870 kr.

Ons. 18:30-21:00. Start 27.01.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

39

K R E AT I V F R I T I D Digital fotografering – begyndere

Digital fotografering – øvede Dette kursus henvender sig især til deltagere

Fotografer dine børn naturligt

Dette kursus henvender sig til dig, som vil

på tidligere fotokurser. Det er en forudsæt-

Havner du med en masse snapshots på din

lære om det grundlæggende i fotografering.

ning, at man har viden om eksponering, farver,

telefon af højdepunkter i dit barns liv, men vil

Du lærer at forbedre dine fotos ved at udnytte

komposition og lyssætning svarende til FOFs

gerne løfte kvaliteten og gøre noget ved dem

kameraets muligheder og forstå de grundlæg-

kurser for begyndere. Kurset behandler emner

efterfølgende? I kurset bruger vi det bedste

gende termer, der ofte er brugt i kamerama-

som landskabsfotografering, by- og gadefotos,

kamera, nemlig det vi altid har lige ved hånden

nualerne. Igennem teori og praktiske øvelser,

rejse- og turistfotos, portrætter og naturbil-

– om det så er et DSLR eller mobiltelefon,

lærer du om de fire grundpiller i al fotografe-

leder. Planlægning af “det gode foto” med

uden for meget tekniknørderi. Du vil lære,

ring: eksponering, lys, farver og komposition.

efterfølgende øvelse med frit emnevalg indgår

hvordan du kan tage bedre billeder af din børn

Som opfølgning på de enkelte kursusdage, kan

i kurset. Kurset vil veksle mellem teori i em-

og en bedre storytelling af deres barndom,

du frivilligt tage en online quiz, som fortæller

net, praktisk opgaveløsning og præsentation

uden at posere dem. Vi arbejder med at lave

dig om dit udbytte af dagens lektioner. Der

af resultatet. Formålet med kurset er at bringe

varige minder til børnene, så billederne ikke

kræves ingen forhåndsviden om fotografering,

dig et trin videre og udvikle din egen billedstil.

bliver glemt på en harddisk.

gen af dit kamera er nødvendig for at få fuldt

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

Jess Lycoops, fotograf

udbytte af kurset (f.eks. ved allerede at have

Østre Skole SLAGELSE 197321 Weekendkursus. 865 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 17.04.21 Søn. 10:00-16:30. Slut 18.04.21

Antvorskov Skole SLAGELSE 197021 5 gange. 675 kr.

Tor. 19:00-21:00. Start 28.01.21

men en grundlæggende erfaring i betjenin-

brugt kameraet i et stykke tid). Individuel instruktion i betjeningen af kameraet kan kun ske i stærkt begrænset omfang.

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

Antvorskov Skole SLAGELSE 197121 5 gange. 810 kr.

Tor. 18:30-21:15. Start 04.02.21 SLAGELSE Østre Skole 197221 Weekendkursus. 865 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 06.02.21 Søn. 10:00-16:30. Slut 07.02.21 Valdemarskolen 697121 5 gange. 810 kr.

Tir. 18:30-21:15. Start 16.03.21

RINGSTED

Valdemarskolen RINGSTED 697221 Weekendkursus. 865 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 06.03.21 Søn. 10:00-16:30. Slut 07.03.21

40

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Anlægspavillonen RINGSTED 697021 5 gange. 675 kr.

Man. 19:00-21:00. Start 25.01.21

SPROG Blomstersjov

Russisk 2

Foråret kommer, og vi skal arbejde med

Få succes med køkkenhaven

forårsblomster, grene, natur og bruge vores

Flere og flere får lyst til at dyrke deres egne

kreative evner. Deltag i et kreativt miljø, og lad

grønsager. Kom og hør om alt fra den store

kreativiteten og inspirationen udfolde sig. Vi

urtehave til den mindre i krukker og højbede

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 875121 12 gange. 995/*870 kr.

Ons. 19:00-20:40. Start 27.01.21

arbejder med buketter, dekorationer og lader

på terrassen. Få gode råd til valg af sorter, den

også en aften stå til fri leg.

rigtige gødning og sædskifte.

Natalya Kuznyetsova, lingvist

Spansk 1

Program og forslag til materialer fremsendes før kursusstart.

Ib Johansen, planteskoleejer

Ib Skottenborg, blomsterdekoratør

Broby Planteskole 365021 1 gang. 95 kr.

Lør. 13:00-15:00. Dato 27.03.21

Antvorskov Skole SLAGELSE 166421 6 gange. 885 kr.

Hver anden uge i ulige uger, inkl. 7 & 13 Ons. 18:30-21:00. Start 20.01.21

Visi Fernandez, cand.mag.

SORØ

Krukkedag i planteskolen Her er chancen for at få gode ideer til, hvordan

166521 6 gange. 885 kr.

Hver anden uge i lige uger Ons. 18:30-21:00. Start 27.01.21

Antvorskov Skole SLAGELSE 175021 12 gange. 995 kr.

Tir. 17:00-18:40. Start 26.01.21 Værkerne 375021 12 gange. 995 kr.

Tir. 19:15-20:55. Start 26.01.21

SORØ

havens krukker skal plantes til i år. Få hjælp til, hvordan der kan trylles, når krukkerne skal have nyt liv. Medbring gerne egne krukker –

Italiensk 1

eller køb nye i planteskolen – eller kom bare Johannes Møller Kristensen, cand.

for at blive inspireret.

mag.

Ib Johansen, planteskoleejer

Broby Planteskole 365121 1 gang. 95 kr.

Lør. 13:00-15:00. Dato 24.04.21

SORØ

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 875021 12 gange. 995/*870 kr.

Tir. 17:30-19:00. Start 19.01.21

Italiensk 1 – online på Zoom Amanda Maselli, underviser

875321 12 gange. 995 kr.

Tor. 17:15-18:45. Start 21.01.21

Italiensk 3/4 – online på Zoom Amanda Maselli, underviser

875221 12 gange. 995 kr.

Tir. 17:15-18:45. Start 19.01.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

41

MAD OG DRIKKE Pølsemageri 1 Lær at lave de lækreste pølser som chorizo,

Sydeuropæiske småretter og tapas med portvinssmagning

ølpølser og frankfurter, hvor du ved hvilke

Vi tilbereder en variation af små klassiske

ingredienser, der er i. Vi lærer den grundlæg-

retter og tapas fra Sydeuropa. Til maden

gende teknik om pølsefremstilling, inkl. do’s

drikker vi 6 forskellige portvine, som dækker

and don’ts, varmrøg og koldrøg. Vi arbejder

over rosé, hvid, ruby og tawny. Vi diskuterer

med svinekød og ikke kun i tarm.

portvinens ubegrænsede muligheder til mad

Deltagerne får de producerede varer med

og får et overblik over portvinstyperne, mens

hjem. Medbring viskestykker, klude, forklæde

vi nyder det store, varierede sydeuropæiske

og fryseposer af min. 10 l. I prisen er inkl. 200

køkken. Medbring eget glas. Der må påregnes

kr. til råvarer.

ca. 350 kr. til vin og råvarer, som betales til underviseren.

Lær at fremstille små lækre fyldte chokola-

Jens Janniche, pølsemager

Antvorskov Skole SLAGELSE 1 gang. 550 kr.

165121 Fre. 17:00-20:45. Dato 05.02.21 165221 Fre. 17:00-20:45. Dato 12.02.21

Chokoladekursus

der. Vi arbejder med chokoladetemperering, Lars Skou Gøtterup, underviser

som er så vigtig for det perfekte knæk og

Antvorskov Skole 165521 1 gang. 375 kr.

Tor. 17:30-21:30. Dato 11.03.21

chokoladens blanke udseende. Medbring evt.

SLAGELSE

forklæde, drikkevarer og en lille boks til at hjemtage dine kreationer i. Udgift til råvarer 200 kr. afregnes med underviseren.

Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 1 gang. 550/*480 kr.

865121 Ons. 17:30-21:15. Dato 03.02.21 865221 Ons. 17:30-21:15. Dato 10.02.21

Marianne Nielsen, lærer

Dagmarskolen 665021 1 gang. 320 kr.

Lør. 12:00-15:45. Dato 20.03.21

Pølsemageri 2

RINGSTED

Antvorskov Skole SLAGELSE 165621 1 gang. 320 kr.

Søn. 12:00-15:45. Dato 21.03.21

Lær at lave de lækreste pølser, hvor du ved hvilke ingredienser, der er i. Vi arbejder med både svine- og lammetarme samt svine- og oksekød. Vi laver frankfurter og Salamella

Fyldte chokolader af biernes produkter

matovana, som begge er pølser, men kræver hver sin teknik!

Deltagerne får de producerede varer med hjem. Medbring viskestykker, klude, forklæde og fryseposer af min. 10 l. I prisen er inkl. 200 kr. til råvarer.

Jens Janniche, pølsemager

Antvorskov Skole SLAGELSE 1 gang. 550 kr.

165321 Fre. 17:00-20:45. Dato 26.02.21 165421 Fre. 17:00-20:45. Dato 05.03.21 Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 1 gang. 550/*480 kr.

865321 Ons. 17:30-21:15. Dato 24.02.21 865421 Ons. 17:30-21:15. Dato 03.03.21

42

Det sydeuropæiske køkken med portugisisk vinsmagning

Fyldte chokolader kan virke som noget, der vil

Vi skal fremstille lækre, klassiske sydeuropæi-

tage år at lære. Det er dog slet ikke så svært

ske småretter og tapas. Der vil være noget for

– og stoltheden kender ingen grænser, første

både vegetarer, kød- og fiskespisere. Samti-

gang man serverer et stykke chokolade med

digt danner vi os et overblik over den rivende

en blød honningkaramel til kaffen. Der laves

udvikling Portugals vinproduktion gennemgår.

5-7 forskellige slags fyldte chokolader. Der bli-

Vi smager nye versioner af vinho verde, poten-

ver givet udførlige og humoristiske instrukser

te rødvine fra Nord- og Sydportugal og nyder

før og under produktionen af chokoladerne,

en god portvin til desserten. Medbring eget

ligesom der også vil være tid til hyggelig snak

glas. Der må påregnes ca. 300 kr. til vin og

om råvarer m.m. Udgifter til materialer kr. 140

råvarer, som betales til underviseren.

afregnes med underviseren

Lars Skou Gøtterup, underviser

Niels Hvenegaard, biavler

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 865021 1 gang. 375 kr.

Man. 17:30-21:30. Dato 08.03.21

Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 865521 1 gang. 390/*340 kr.

Søn. 10:00-14:00. Dato 14.03.21

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

IT OG REGNSK AB Har du gået på hold 1, eller bruger du EDB

Lær at bruge et Excelregneark – begyndere

derhjemme, men er usikker på mange af funk-

Vil du lære at bruge forskellige former for

tionerne og bange for at gøre noget galt, så

regneark? Dette kursus henvender sig til dem,

kom og vær med! Vi kigger nærmere på flere

der gerne vil lære noget om regneark, f.eks.

af de praktiske gøremål, der nu skal klares via

Excel eller regneark i Open Office. Vi gennem-

Her lærer du at anvende WordPress til at

internettet som f.eks. Borgerservice, Biblio-

går de grundlæggende funktioner i regneark

lave din egen hjemmeside til privat brug eller

teket, internetbutikker, køreplaner, Facebook

og lærer, hvordan man kan bruge regnearket

virksomhed. Vi ser bl.a. på oprettelse af sider

m.v. Medbring dit NemID, som kan bestilles på

til opbygning af tabeller og regnskaber, samt

og blogindlæg, valg af design/tema, at tilpasse

borgerservice. Udgift til materialer afregnes

hvorledes man kan sortere og søge data. Vi

og indsætte billeder, at oprette tekster og

med underviseren. *Små hold.

gennemgår også opbygning af 3D-regneark

*Små hold kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen.

Læs mere på side 47.

Introduktion til WordPress

EDB i ro og mag 2

optimere til søgemaskiner (SEO). Vi kommer

samt brugen af de mange indbyggede regne-

omkring installation, opsætning af widgets og

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

arksfunktioner. Medbring egen PC.

plugins (ekstra udvidelser/funktionalitet) samt

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 195621 6 gange. 540/*440 kr.

Tor. 10:00-12:00. Start 18.03.21

Hans Helge Nielsen, revisor

backup og sikkerhed. Kurset er en introduktion til WordPress, men der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer.

Medbring egen PC.

Tablets for begyndere

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 895021 5 gange. 810/*710 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 27.01.21

Brian Rønnow, mobile internet developer

Dette grundkursus vil give dig større indblik

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 195021 Weekendkursus. 995 kr.

Lør. 09:00-15:15. Start 30.01.21 Søn. 09:00-15:15. Slut 31.01.21

i, hvordan din tablet/smartphone fungerer.

Excel-regneark – øvede

Uanset hvilket mærke det er, vil du efter endt

Dette kursus er for dig, der har taget be-

kursus være i stand til at bruge et væld af

gynderkurset eller som har kendskab til de

funktioner som vil gøre det hele lidt nemmere

grundlæggende funktioner i regneark. Vi

– og sjovere. Vi gennemgår bl.a.:

gennemgår opbygning af forskellige tabeller

195121 Weekendkursus. 995 kr.

Lør. 09:00-15:15. Start 13.03.21 Søn. 09:00-15:15. Slut 14.03.21 195221 5 gange. 995 kr.

Ons. 19:00-21:30. Start 24.02.21

• Hvilke funktioner er relevante og hvad kan de bruges til? (Indstillinger)

overskrivning m.v. Vi ser også på makrofunk-

• Hent relevante applikationer (apps.), læs

tioner samt udvalgte indbyggede regnearks-

e-bøger.

funktioner. Medbring egen PC.

• Tag billeder, og send dem til andre.

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

med EDB? På kurset her findes der ingen

Slagelse Bibliotek 195921 4 gange. 540 kr.

Tir. 10:00-12:00. Start 02.02.21

og går frem i roligt tempo, lærer at finde oplys-

Hans Helge Nielsen, revisor

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 895121 5 gange. 810/*710 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 10.03.21

phone, uanset mærke.

Føler du dig usikker og bange for at gå i gang dumme spørgsmål! Vi starter helt fra bunden

samt hvorledes man beskytter regneark mod

• Kom på et trådløst netværk (Internet).

• Medbring din egen tablet og/eller smart-

EDB i ro og mag 1

og diagrammer, databasefunktioner i Excel

SLAGELSE

ninger på nettet, at bruge borger.dk og NemID og at sende e-mails. Medbring dit NemID, som kan bestilles på borgerservice. Udgift til materialer afregnes med underviseren. *Små hold.

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 195521 6 gange. 540/*440 kr.

Tor. 10:00-12:00. Start 28.01.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

43

SANG OG MUSIK Klaver

Solosang/stemmepleje

Ukulele

Har du lyst til at spille klaver, enten som nybe-

Individuel undervisning. Lær at bruge kroppen,

Ukulele er et skønt lille firestrenget instru-

gynder eller fortsætter? Så er dette noget for

stemmen og vejrtrækningen rigtigt, og få en god

ment, som stammer fra Hawaii. Ukulelen

dig. Der undervises på alle niveauer og ud fra

sangteknik, der kan bruges til alle genrer. Der vil

bliver mere og mere populær, og det er der

en let forståelig metode. Der startes med no-

være undervisning i frasering og fortolkning.

ikke noget at sige til – den er billig, den lyder godt, og det er nemt at lære at spille og man-

delære, akkordernes opbygning og instrumentets funktioner. Medbring gerne egne noder.

Tatjana Rogozinska, musiklærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2736 1993

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.650 kr.

135021 Man. fra kl. 15:00. Start 18.01.21 135121 Tor. fra kl. 15:00. Start 21.01.21

Solweig Siebert, sanglærer

ge akkorder kan spilles med bare to fingre på

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5854 5396

venstre hånd, så man er lynhurtigt i gang med

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.650 kr.

135221 Tir. fra kl.14:00. Start 12.01.21 135321 Ons. fra kl.10:00. Start 13.01.21 135421 Fre. fra kl.12:00. Start 15.01.21

at spille sine yndlingssange. Ukulelen er et

Marie Louise Skovhus, lærer og stemmeterapeut

– begyndere og let øvede

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157

Borgerskolen 335021 17 gange. 1.870 kr.

Tir. fra kl. 17:00. Start 19.01.21

SORØ

her er stedet hvor du kan lære det.

Lars Kristian Sørensen, musiklærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532

Pelle Nyhuus, underviser Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5114 3068

genialt instrument til både børn og voksne, og

Saltøvej 85 NÆSTVED 15 gange. 1.650/*1445 kr.

835121 Man. fra kl.19:00. Start 25.01.21 835221 Tir. fra kl.13:00. Start 26.01.21

Østre Skole SLAGELSE 135721 20 gange. 2.200 kr.

Man. fra kl.12:00. Start 11.01.21

Guitar Guitaren er et populært instrument i moderne pop- og rockmusik, og her kan du lære at spil-

Marie Louise Skovhus, lærer og stemmeterapeut Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157

Saltøvej 85 NÆSTVED 15 gange. 1.650/*1445 kr.

835321 Man. fra kl. 19:00. Start 25.01.21 835421 Tir. fra kl. 13:00. Start 26.01.21

Solosang – bliv bedre til at synge

kombination af guitar og sang, og vi kan efter ønske og behov arbejde med personlig sang-

synge med power og personlighed. Du lærer

skrivning. Der undervises selvfølgelig også

at bruge stemmen på den rigtige måde, så du

i noder og musikteori, og sammenspil kan

kan synge i timevis uden at blive hæs. Men

etableres efter behov.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 6166 2961

solosang!

Lars Kristian Sørensen, musiklærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532

Lizbet Handrick, sanglærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf.: 2729 8782

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 835021 10 gange. 1.100/*960 kr.

Man. fra kl.17:00. Start 25.01.21

Bliv bedre til at synge med udgangspunkt i Komplet Sangteknik. Vi arbejder ud fra dit udgangspunkt og dine ønsker. Teknikken kan bruges til alle genrer. I undervisningen kan vi arbejde med teknik, udtryk og meget mere.

Eva Ferré Winkel, underviser Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4094 9078

Antvorskov Skole SLAGELSE 135521 15 gange. 1.650 kr.

Man. fra kl.17:00. Start 25.01.21

44

Der undervises også i den meget populære

vejrtrækning og støtte. Du bliver bedre til at

Per Roel Jørgensen, klaverlærer

Komplet sangteknik

Speciale i akustisk guitar.

Med solosang bliver du bedre til at bruge din

vigtigst af alt, så bliver du glad af at gå til

Lille Næstved Skole, NÆSTVED Herlufsholm afd.

835521 12 gange. 1.320/*1155 kr.

Tor. fra kl. 17:00. Start 21.01.21

le eller videreudvikle dit spil, uanset niveau.

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Østre Skole SLAGELSE 20 gange. 2.200 kr.

135821 Man. fra kl.12:00. Start 11.01.21 135921 Ons. fra kl.14:00. Start 13.01.21

SANG OG MUSIK Harmonika

Blokfløjte

Obo

Individuel undervisning på alle niveauer.

Blokfløjten er et godt begynderinstrument,

Oboen har en meget smuk klang, og anvendes

men kan også sagtens anvendes som ho-

derfor ofte til smukke solopassager. Oboen

Lissi Rasmussen, musikpædagog

vedinstrument. Får man lyst til at prøve et af

høres typisk i den klassiske musik, men også i

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren, tlf.

de andre træblæserinstrumenter, kan man

for eksempel musicalgenren. Undervisningen

5852 0072

forholdsvis let skifte, da de har mange ligheds-

er for begyndere og let øvede. Der er mulig-

punkter. Der er mulighed for at arbejde med

hed for at arbejde med nodelæsning.

Vestre Skole 135621 15 gange. 1.650 kr.

Start uge 2

SLAGELSE

nodelæsning.

Gry Brus, musiklærer Gry Brus, musiklærer

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,

John Jensen, harmonikalærer

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,

tlf. 4142 4653

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2232 0358

tlf. 4142 4653

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 835721 10 gange. 1.100/*965 kr.

Tir. fra kl.17:00. Start 26.01.21

Østre Skole SLAGELSE 136121 15 gange. 1.650 kr.

Ons. fra kl. 13:00. Start 27.01.21

Østre Skole SLAGELSE 136321 15 gange. 1.650 kr.

Ons. fra kl.13:00. Start 27.01.21

Saxofon

Vestergade 9 SKÆLSKØR 435021 15 gange. 1.650 kr.

Man. fra kl. 12:00. Start 25.01.21

Saxofonen er de rytmiske blæseinstrumenters konge, og den blev jazzens stemme med folk som Charlie Parker og Stan Getz. Vi arbejder

Vestergade 9 SKÆLSKØR 435221 15 gange. 1.650 kr.

Man. fra kl. 12:00. Start 25.01.21

Tværfløjte

med alt til faget hørende: klang, intonation,

Klarinet

vejrtrækning, nodelæsning osv. Du er velkom-

Klarinetten er et meget alsidigt instrument,

muligheder og den kan bruges i både rytmisk

men, uanset om du er begynder, øvet eller

som bruges i både jazz, klassisk musik,

og klassisk musik. Der undervises på alle ni-

midt imellem. Hovedsagen er, at du har lyst til

musical og folkemusik. Undervisningen er for

veauer, og der er mulighed for at arbejde med

at spille.

begyndere og let øvede. Der er mulighed for

nodelæsning, hvis det ønskes.

Tværfløjten er et instrument med mange

at arbejde med nodelæsning.

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Gry Brus, musiklærer

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532

Gry Brus, musiklærer

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,

Østre Skole 136021 20 gange. 2.200 kr.

Tor. fra kl.12:00. Start 14.01.21

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,

tlf. 4142 4653

tlf. 4142 4653

Østre Skole SLAGELSE 136421 15 gange. 1.650 kr.

Ons. fra kl. 13:00. Start 27.01.21

SLAGELSE

Østre Skole SLAGELSE 136221 15 gange. 1.650 kr.

Ons. fra kl. 13:00. Start 27.01.21 Vestergade 9 SKÆLSKØR 435121 15 gange. 1.650 kr.

Man. fra kl. 12:00. Start 25.01.21

Vestergade 9 SKÆLSKØR 435321 15 gange. 1.650 kr.

Man. fra kl. 12:00. Start 25.01.21

Violin Kom og få indblik i violinspillets forunderlige verden. Der undervises lige fra begynderniveau og op til højt niveau. Det eneste, der kræves, er lysten til at få denne oplevelse.

Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2072 0142

Næstved Musikskole NÆSTVED 835621 15 gange. 1.650/*1445 kr.

Man. fra kl.16:15. Start 18.01.21

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

45

KO R O G O R K E S T R E Selandia Brass

Sjølundkoret

Koret First Choice

Selandia Brass er et aktivt og ambitiøst band,

Et blandet kor, der synger danske salmer og

Er du vild med at synge i kor, og er du til pop/

der giver både tilhørere og orkestermedlem-

sange samt folkelige melodier - også af den

rock, jazz, gospel og andre rytmiske genrer, så

mer gode musikalske oplevelser. Visionen er

rytmiske genre. Koret afholder koncerter i

er First Choice måske noget for dig. Vi synger

at udvikle et konkurrencedygtigt brassband,

kirker, på plejehjem m.v. Der afholdes julekon-

kendte danske og engelske numre såvel som

som kan tiltrække, udvikle og fastholde musi-

cert, og sæsonen afsluttes med en forårs-

gospel - alt lige fra Queen, Robbie Williams og

kalske talenter i lokalområdet. Vi har fokus på

koncert. Nye sangere er meget velkomne.

Kirk Franklin til Anne Linnet, Mads Langer og

ungdomsarbejde og brobygning til musiksko-

Nodekendskab ikke en forudsætning.

Sebastian. Vi går gerne i dybden med det mu-

len og de lokale garderkorps.

Yderligere information hos Bodil Tramm, tlf.

sikalske, så det bare klinger lidt bedre. Ud over

Selandia Brass er et tilbud til dem, der gerne

20102251 eller Alice Jespersen, tlf. 21568040.

det varierede repertoire bruger vi øveaftener-

vil udvikle sig, nørde brassband, og indgå i et

Læs mere om koret på: www.sjoelundkoret-

ne på sangteknik, rytme og lytter til hinanden,

fantastisk musikalsk og socialt fællesskab. Du

naestved.dk.

så vi hele tiden forbedrer os som sangere og

er velkommen til at prøve om det er noget for

kor til glæde for publikum ved vores velbesøg-

dig. Kontakt formand Annette Dyrby for yderli-

Jens Thorøe Olsen, korleder

gere information på: formand@selandia-brass.

Næstved Musikskole Tir. kl. 19:00

dk eller tlf. 2097 5756.

te koncerter. Dette er koret med ambitioner,

NÆSTVED

stor sangglæde og højt humør!

Vi kan bruge både dame- og herrestemmer, så

Jacob Vilhelm Larsen, dirigent Nørrevangsskolen

SLAGELSE

Ons. kl. 19:00

Ars Nova Koret

Næstved Jagthornblæsere

bare kom an. Kontakt os på koret@live.dk.

Kom og vær med i gruppen, der er kåret som

Lonnie Kristiansen, korleder

et af Danmarks bedste jagthornblæsergruppe!

Jens Krohn, pianist

Vi arbejder med spilleteknik og sammenspil,

Kobberbakkeskolen, Sjølund NÆSTVED Tor. kl. 19:00

og der undervises i flerstemmige jagtsignaler

Ars Nova Koret er et blandet kor, der har eksi-

og musikstykker samt nodelære. Alle kan

steret i mange år og har et godt fundament. Vi

være med, både begyndere og øvede. Separat

vægter glæden ved at synge godt både under

undervisning for begyndere.

Connection koret

de ugentlige prøver og til koncerterne. Vi synger

Yderligere information hos orkestrets for-

Kan du lide rytmisk korsang og hyggeligt fæl-

et bredt repertoire med både klassiske værker

mand: Thomas Hansen, tlf. 2728 8038.

lesskab, så er Connection måske noget for dig.

sammen med orkester og andre kor og helt

Connection er et 4-stemmigt rytmisk kor, der

enkle kanons. Kendskab til korsang og noder er

André Jensen, instruktør

en fordel. Kontakt korets formand, hvis du er

Sydpolen Ons. kl. 19:00

interesseret i at være med. Inden optagelse i Ars

genremæssigt spænder fra ældre pop og rock

NÆSTVED

Nova koret aflægges en stemmeprøve, hvor vi afgør om din stemme passer ind i koret.

numre af Eric Clapton, Billy Joel og Sebastian til nyere musik af kunstnere, som eksempelvis Mads Langer og Tori Adams. Vi har en god balance imellem kvinde- og herrestemmer,

Yderligere information hos korets formand:

Herlufsholmkoret

Tina L Carlsen, 5850 0251/2381 8773. tina_

Herlufsholmkoret er et firestemmigt dame- og

fordel, hvis du har sunget i kor før, men ikke et

carlsen@dadlnet.dk eller næstformand: Lea

herrekor organiseret i Danske Folkekor. Vi syn-

krav. Det vigtigste er, at du kan lide at synge

Reitel Høyer, tlf. 5049 2841. lea.reitel@gmail.

ger både små og lidt større korværker i mange

og har mod på at lære nyt. Koret har et godt

com.

forskellige genrer – helt fra middelaldermusik

fællesskab med enkelte sociale arrangemen-

til nyere rytmiske værker på både dansk og

ter i løbet af året.

Solveig Bjergkvist, dirigent

Marievangsskolen Man. kl. 19:00

men vil gerne være nogle flere. Det er en

udenlandsk. Er du interesseret, er du meget

SLAGELSE

Gefion Brass Band

velkommen til at deltage et par gange, så du

Korleder: Karen Nice, karenbeatrice70@gmail.

kan afgøre, om det er noget for dig. Korerfa-

com, tlf. 42222684.

ring er ikke påkrævet, men du skal synge for

Information om koret: Ruth Pedersen,

vores dirigent, så han kan høre, hvilken gruppe

rube68@mail.dk, tlf. 51503423.

sangere du tilhører.

Orkestret spiller traditionel engelsk brass band

Du kan kontakte Lene Juul på tlf. 2684 2267

Karen Nice, korleder

musik. Instrumenterne er cornet, flügelhorn,

eller mail: lfjuul@stofanet.dk eller møde op til

Asger Brink, pianist

althorn, baritone, euphonium, trombone, tuba

den første prøveaften. Yderligere oplysninger

og slagtøj. Er du øvet spiller på en af oven-

om koret kan også findes på vores hjemmesi-

nævnte instrumenter, så kom og vær med i

de www.herlufsholmkoret.dk.

Ll. Næstved skole, KARREBÆKSMINDE Karrebæk Afd. Ons. kl. 18:45

det nu 7 år gamle Brass Band. Vi øver hver 2. mandag i lige uger. Yderligere information hos

Per Mikael Riis, kordirigent

Peter Rønholt, tlf. 2675 7178.

Phil Nice, pianist

Kristjan Berger Christiansen, dirigent

Kildemarkscentrets festsal, NÆSTVED Kildemarksvej 124 Ons. kl. 19:00

Kasernevej Man. kl. 19:00

46

NÆSTVED

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

PRAKTISKE OPLYSNINGER & TILSKUDSREGLER Kontakt

Omlægning af undervisning

Generelle tilskudsregler

Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse

Vi forbeholder os retten til at omlægge under-

I henhold til Folkeoplysningsloven skal fødsels-

Tlf. 5852 8164 / 5852 8669

visningen, f.eks. nedjustere deltagerantallet på

dato, navn og adresse oplyses ved tilmelding.

info@fof-sydvest.dk

holdet, flytte lokale eller undervisningssted,

Ved kurser uden for egen kommune skal der

www.fof.dk/sydvest

afholde undervisningen med ny lærer pga.

oplyses fuldt CPR-nr. Ved hold med hensyn-

Kontortid: Mandag-torsdag kl. 10-15.

forfald eller med en vikar ved sygdom osv.

tagende undervisning (*små hold) kræves CPR-nr. og underskrift på en tro- og loveerklæring. Erklæringen skal udfyldes for hvert

Tilmelding

Afmelding og tilbagebetaling

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest, på tlf.

Framelding skal ske senest 10 dage før

tidligere sæsoner kan ikke genbruges. Reglerne

5852 8164 eller på FOF-kontoret. Du modta-

kursusstart, og det indbetalte kursusgebyr

er fastsat af kommunerne.

ger efterfølgende en bekræftelse fra os. Din

refunderes fratrukket et administrationsgebyr

tilmelding er først endelig, når vi har modtaget

på 50 kr. Ved framelding senere end 10 dage

betalingen. Du kan vælge at betale med Dan-

før kursusstart, refunderes kursusgebyret

kort og MobilePay, eller at få tilsendt indbeta-

ikke.

*Særlige kommunale tilskudsregler

lingskort via e-mail.

Følgende berettiger ikke til delvis eller hel

Nedenstående tilskud ydes til personer,

tilbagebetaling:

der tilmelder sig en aktivitet i egen bopæls-

• ændring af undervisningssted

kommune, og som opfylder nedenstående

• ændring af underviser

kriterier. Der kan kræves dokumentation efter

• aflysninger pga. undervisers sygdom eller

forlangende, og der skal oplyses CPR-nr.

Undervisning Startdato og sted fremgår af din kvittering.

Du modtager besked i tilfælde af aflysning. 1

hold, man ønsker at deltage på. Erklæringer fra

lign.*

kursuslektion er på 45 minutter. Mød aldrig

• lokaleaflysninger*

Slagelse Kommune:

op uden at være tilmeldt!

• aflyste undervisningsgange i varmtvands-

Der ydes et tilskud til kursister på hensynta-

bassiner pga. omstændigheder, FOF ikke er

gende hold, jf. definitionen i retningslinjer for

ansvarlig for

handicapundervisning/hensyntagende under-

Ferier og fridage

* Kurset forlænges tilsvarende i sidste ende af

visning, hvis holdet har mindst 15 lektioner, og

FOF følger folkeskolernes ferieplan. Øvrige

forløbet.

deltagerne bor i Slagelse Kommune.

fridage efter aftale med underviser. Du kan se

NB: Tilmelding til rejser, ture og foredrag

Der ydes ikke tilskud til almene hold, sang- og

ferieplan for din kommune på

er bindende, når betaling er indgået,

instrumentalundervisning samt foredrag.

www.fof.dk/sydvest.

medmindre pladsen kan afsættes til en ny

Beløbet fastsættes hvert år.

deltager fra evt. venteliste.

Kursusgebyr

Sorø Kommune:

Den anførte kursuspris omfatter administra-

Corona-retningslinjer

tion, andel i lærerløn samt evt. leje af lokale

Vi forsøger at tilrettelægge vores aktiviteter,

dog max. 200 kr. til pensionister med en

og udstyr. Eventuelle undervisningsmateri-

så både vores deltagere og undervisere kan

tillægsprocent på 100%. Kursisten skal selv

aler afholdes af deltagerne efter aftale med

føle sig trygge. Vores lokaler og deltagerantal-

henvende sig til Borgerservice for at få udbe-

underviseren, medmindre andet fremgår af

let på holdene lever op til anbefalingerne om

talt tilskud.

kursusbeskrivelsen. Priser markeret med

kvadratmeter og/eller afstand. Vi bestræber

* hører under de særlige kommunale

os på at minimere kontakten i lokalerne, og du

tilskudsregler. FOF er medlem af Rejsegaran-

opfordres til at medbringe dit eget udstyr, når

Næstved Kommune:

tifonden, reg.nr. 2449.

du kan, samt at møde op omklædt til motions-

Der ydes tilskud på 12,50 % af prisen pr. kur-

undervisning. Når holdene går i gang, sender

sus til pensionister, fuldtidsarbejdsløse, efter-

vi information ud til de hold, hvor specielle

lønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere.

Kursusinformation tilsendes per e-mail og sms

Der ydes tilskud på 25 % af prisen pr. kursus,

forholdsregler er nødvendige. Læs mere på www.fof.dk/sydvest.

Ved tilmelding giver du automatisk samtykke

Ringsted Kommune:

til, at FOF Syd- og Vestsjællands administrati-

Der ydes ingen tilskud.

on og undervisere må kontakte dig i forbindelse med din deltagelse på holdet via brev, e-mail eller sms. Det kan f.eks. være kursusin-

Der tages forbehold for ændringer i

formationer som f.eks. aflysninger.

tilskudsregler og love samt for evt. trykfejl.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

47

grafiskforum.dk

SLAGELSE

KORSØR

SKÆLSKØR

SORØ

FOF Syd- & Vestsjælland

Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse Tlf. 58 52 81 64 / 58 52 86 69 info@fof-sydvest.dk – www.fof.dk/sydvest

RINGSTED

NÆSTVED

FOFs kontortid:

Mandag-torsdag kl. 10-15 FOF Syd- og Vestsjælland

@fofsydvest