FOF Syd- og Vestsjælland - Forår 2020

NYT! Nu kan du klikke dig direkte videre til tilmeldingen, når du har fundet det, du vil tilmelde dig

KURSUSPROGRAM FORÅR 2020 SLAGELSE

KORSØR

SKÆLSKØR

SORØ

RINGSTED

TILMELD DIG PÅ WWW.FOF.DK/SYDVEST

NÆSTVED

V E L KO M M E N Teater og musical side 8

til en ny og spændende sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland I forårsprogrammet 2020 finder du en mangfoldighed af kurser, foredrag og kulturelle udflugter og rejser, der alle er med til at give vidsyn, indsigt og livskvalitet.

FOF’s kurser og aktiviteter udvikles og tilrettelægges i takt med tiden og vi tilbyder dig undervisning og samvær, der udvider din horisont, både kulturelt, socialt og fagligt.

Motion og sundhed side 28

Brug FOF som et åndehul i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv i et givende fællesskab med andre.

Velkommen til tidligere og nye deltagere til en sæson med udbytterige og inspirerende oplevelser med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.

Sabine Skou Gøtterup Forstander

Indhold

FOF’s værdigrundlag

3

Foredrag og debat

6

Sommerhøjskole

FOF’s formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv.

8

Kulturoplevelser og busture

14 Foredragsrækker 23 Studiekredse

FOF’s mission er at udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet.

26 Gravid, barsel og familie

FOF’s vision er folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser.

28 Motion og sundhed

FOF’s slogan er ”Klogere, sundere, gladere”.

34 Yoga og meditation 38 Kreativ fritid

FOF’s logo er ”Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt”.

42 Jagttegn 43 Mad og drikke 43 Sprog 44 Sang og musik 47 IT og regnskab 48 Praktiske oplysninger

FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse: Arne Beyer (formand) Gitte Carlsberg Tina Hyldegaard-Pedersen Merete Mortensen Kirsten Nielsen Mette Ninn-Hansen Birgit Rørdam

Slagelse kommune Sorø kommune Ringsted kommune Næstved kommune

2

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

F O R E D R AG & D E B AT Jakob Buch-Jepsen

Connie Hedegaard

”Jeg som anklager”

”Kan vi redde klimaet?”

Som anklager har Jakob Buch-Jepsen gennem en årrække ført sager mod nogle af samfundets værste elementer og stillet dem til ansvar for deres ugerninger ved de danske domstole. I foredraget kommer vi helt tæt på den empatiske mand, for hvem retfærdighed altid har haft stor betydning, og vi hører om de mange overvejelser og strategier, der ligger bag hver sag, han har ført. Mest kendt er nok Ubådssagen,

“Hvad har du tænkt dig at gøre ved klimaet?” Sådan lød spørgsmålet til Connie Hedegaard på hendes femte dag som minister.

Den tidligere miljø-, klima- og energiminister har siden prøvet at finde på en handleplan. Men hvordan får vi klimaudfordringerne, de stadig flere mennesker på Jorden og den vækst, der er brug for, til at gå hånd i hånd? Hvem skal gøre hvad? Politikerne, erhvervslivet og den almene befolkning som ansvarlige borgere? Kom og hør en personlig beretning om en af vor tids største udfordringer.

men han fortæller også om sager som trippeldrabet på Frederiksberg, en grov voldtægt på havnen i København og en stor kidnapningssag med tråde til den asiatiske underverden. Publikum får desuden mulighed for at debattere vores retssamfund.

Jakob Buch-Jepsen, advokat

805120 Musikstalden, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 150 kr.

Tors. 27.02.20 kl. 19.00

NÆSTVED

105120 Biblioteket Foredrag og debat 150 kr.

Tors. 12.03.20 kl. 19.00

SLAGELSE

Connie Hedegaard, fhv. minister

805020 Musikstalden, Grønnegades Kaserne Foredrag med debat 175 kr.

Tor. 30.01.20 kl. 19.00

NÆSTVED

Lykke Friis

”Revolutionsåret 1989 – Europas overraskende stjernestund” Sjældent har historien faret så hurtigt afsted som i 1989. Berlinmuren faldt, den kolde krig blev afsluttet, og stribevis af central- og østeuropæiske lande sagde farvel til kommunismen. Ofte indtraf der flere begivenheder samme dag, og da Europa fejrede nytårsaften 1989/90 var kontinentet fundamentalt forandret. I dag, 30 år efter, er der en tendens til at se tilbage på 1989 som uundgåeligt, men i dette foredrag gives et anderledes billede. Udover at se tilbage på 1989 trækker Lykke Friis også de store linjer op til i dag. Hvorfor er meget af euforien i Central- og Østeuropa forsvundet? Og hvad blev der af teorien om, at 1989 også satte punktum i verdenshistorien?

Lykke Friis, udenrigskorrespondent

105220 Biblioteket Foredrag og debat 175 kr.

Man. 24.02.20 kl. 19.00

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

3

Lykke Friis

”Verden af i dag – Trump, Brexit og Merkel-mysteriet” Man hører det så tit. Verden er af lave, og lederskribenter i udlandet er sågar begyndt at citere Stefan Zweigs undergangsværk fra før 2. verdenskrig, "Verden af i går". Men hvor kritisk er den internationale situation egentlig, og hvilke konsekvenser vil udviklingen få for Danmark? Hvad betyder det f.eks., hvis Donald Trump får en anden periode, hvis briterne ryger ud af EU uden en aftale, og hvis Angela Merkel væltes i Tyskland? Kom med på en verdensomspændende tour de force, der trækker på internationale oplevelser fra ministertiden, og trods alvoren vil der også være plads til skæve smil og gode grin. Advarsel: sylespidse bemærkninger om dansk politik kan forekomme.

Lykke Friis, udenrigskorrespondent

805220 Musikstalden, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 175 kr.

Tirs. 25.02.20 kl. 19.00

Karen-Marie Lillelund

NÆSTVED

”Janteloven er en dårlig vane” I 50’erne brugte husmødre deres ægtemænd som undskyldning for ikke at have udlevet deres drømme. ”Havde det ikke været for ham, var jeg nok blevet cirkusartist”. I dag har Janteloven mange gange overtaget den plads, og vi lader vi os begrænse af tanken om, hvad andre mon ville synes – i stedet for at gøre det, vi har lyst til. Men tænk, hvis Janteloven i virkeligheden mest er en dårlig vane, som forhindrer os i at være kreative og udleve vores fulde potentiale. Foredraget giver bud på, hvordan vi kan blive dygtigere til at ryste Jante af os og give den gas i livet til glæde for både os selv og andre.

Karen-Marie Lillelund, foredragsholder

805320 Ny Ridehus, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 225 kr.

Tirs. 03.03.20 kl. 19.00

NÆSTVED

”God service gør hverdagen sjovere” Danmark er en af bundskraberne i verden, når det gælder om at yde god service. Det kan virke som om, vi nærmest opfatter det som nedværdigende at yde service. Andre steder i verden yder man god service, fordi det er naturligt i forhold til at give kunder værdi for deres penge. God service handler bl.a. om viljen til at kommunikere med personer, man ikke kender. Det er vi ikke ret gode til i Danmark.

Omvendt elsker vi at rejse rundt i hele verden og blive serviceret. Så vi vil gerne have god service. Vi vil bare ikke selv give den. Foredraget giver en lattermild opsang og konkrete bud på, hvordan man på samme tid yder god service og får en sjovere arbejdsdag.

Karen-Marie Lillelund, foredragsholder

105320 Musikhuset Foredrag og debat 225 kr.

Man. 16.03.20 kl. 19.00

4

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

F O R E D R AG & D E B AT Pia Callesen

Svend Brinkmann

”Lev mere – tænk mindre”

”Hvad er et menneske?”

Svend Brinkmann er en af de stærkeste stemmer i debatten om tidens tendenser, og han er nu aktuel med dette foredrag om at være menneske i en højhastighedskultur. Er der overskud til kærlighed, tillid og tilgivelse i nutidens samfund? Har vi tid og rummelighed til et Dette tankevækkende foredrag giver en introduktion til metakognitiv

eksistentielt fænomen som sorg, der synes ude af trit med kravene

terapi – en metode, der vinder frem på verdensplan og som giver

om at være positiv, fleksibel og omstillingsparat? Er der overhovedet

øget ro, overskud og selvværd. Ifølge den nyeste forskning bør sindet

plads til at være menneske? ”Kend dig selv!” stod der over Apollon-

betragtes som en si, hvor alt passerer, medmindre vi aktivt vælger

templet i Delfi i det gamle Grækenland. I nyere tid fortolkes udsagnet

at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at bekymre os

som en opfordring til at gå på opdagelse i ens eget indre og blive den

om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om,

bedste udgave af sig selv. Grækerne mente dog formentlig noget

hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom

andet: Nemlig at man først og fremmest skal kende sig selv som et

vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression.

menneske—altså et væsen med visse karakteristika, der lever sit

Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål eller om kun

liv sammen med andre. At kende sig selv er derfor et dannelsespro-

at tænke positivt—men om at begrænse grublerier, så vi kan vinde

jekt, som er noget andet end selvudvikling. Foredraget introducerer

kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage. Få konkrete

forskellige menneskebilleder og diskuterer, hvordan det menneskelige

redskaber til, hvordan du selv kan styre bekymringer, tankemylder,

i dag er under pres af en teknologisk udvikling, hvor mennesket søges

stress og nedtrykthed.

optimeret både psykologisk, medicinsk, neurologisk og digitalt.

Pia Callesen, psykolog og klinikchef

Svend Brinkmann, professor i psykologi

105420 Biblioteket Foredrag og debat 150 kr.

Tors. 19.03.20 kl. 19.00

SLAGELSE

805420 Ny Ridehus, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 250 kr.

Man. 27.04.20 kl. 19.00

NÆSTVED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

5

Sommerhøjskoler i Næstved & Slagelse Kom og vær med til udbytterige og hyggelige højskoledage i Musikstalden på Grønnegades Kaserne i Næstved eller i Liselunds smukke historiske bygninger i Slagelse.

Her kan du få tilfredsstillet både nysgerrighed og videbegær med inspirerende foredrag om aktuelle emner. Deltagerne bor hjemme og møder op til dagenes program med foredrag, debat, sang og musik og en begivenhedsrig heldagstur med bus. Hver foredragsdag er der formiddagskaffe/the i pausen, frokost kl. 12.00 og eftermiddagskaffe/the med kage, og alle dage indledes og afsluttes med sang.

Program:

MANDAG

TIRSDAG

Velkomst og præsentation af ugens program

De 17 verdensmål

Kl. 09.00-09.30

I 2015 skrev samtlige lande i FN under på den største aftale, der nogensinde er indgået på verdensplan. De 17 verdensmål for en global bæredygtig udvikling udtrykker nødvendighed, og fordrer store ændringer.

Den danske sangskat

Ændringer i måden vi tænker, handler og lever på, og hvordan vi ser på

I Danmark besidder vi en helt unik sangskat. Den danske tradition for

os selv og verden. Hør om baggrunden for verdensmålene og arbejdet

at synge sammen holder godt fast i sit nationale udgangspunkt, men

med at nå målene inden 2030.

glæder sig også over, at den danske sang lever videre i en åben og

Camilla Kornerup, cand.mag. og foredragsholder

globaliseret verden. Foredraget stiller skarpt på, hvorfor og hvordan vi

Kl. 09.30-11.30

er endt med at have en så stor og særegen sangskat, og der vil være musikindslag og fællessang undervejs.

Katrine Nordland, cand.mag. i musikvidenskab

Cottagehaver

Kl. 09.30-11.30

Cottagestilen stammer fra sidste halvdel af 1800-tallet og var tilpasset ejere af mindre huse. Det var en enkel – men langt fra ukunstnerisk – haveform, hvor sparsommelighed og selvforsyning var beundrede dyder.

Frida Kahlo

Hør om cottagehavens frodige symbiose af vilde blomster, stauder,

Frida Kahlo var allerede i levende live en legende. Inspireret af me-

bærbuske og spiselige planter i samspil med rustikke hegn, pergolaer,

xicansk folkekunst og magisk realisme skabte hun ekstraordinært

havemøbler og små huse.

personlige og hudløse billeder. Igennem dem får vi indsigt i hendes

Claus Dalby, havemand, forfatter og forlægger

farverige, dramatiske og smertelige liv, som ikke mindst var præget af

Kl. 13.00-15.00

en invaliderende trafikulykke og det stormfulde forhold til murmaleren Diego Rivera.

Peter Kær, kunsthistoriker

Kl. 13.00-15.00

6

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

S O M M E R H ØJ S KO L E

ONSDAG

TORSDAG

Heldagstur til M/S Museet for Søfart og Kronborg Slot

Viking – ran, ild og sværd

Turen går til Helsingør, hvor det verdensberømte danske arkitektfirma

Plyndringer, magtspil, slagmarker, rænkespil og landvindinger. Nordens

BIG – Bjarke Ingels Group – har tegnet det spektakulære søfartsmu-

krigere satte sejl i en jagt på guld, ære og land. Fra Irland til Rusland, fra

seum, som er indrettet i en nedlagt tørdok. Museet byder på 400 års

Grønland til Middelhavet blev vikingerne en del af historien, og de træ-

fascinerende dansk søfartshistorie og en særudstilling om Troels Kløve-

der frem i arkæologien og historiske kilder. Hør foredraget om en af de

dals livsrejse og hans skatkammer. Efter rundvisningen er der frokost i

mest centrale perioder i Danmarkshistorien, hvor vikingetogterne satte

museets café med et unikt udsyn til museets arkitektur og tid til at gå

deres spor i datidens Europa.

rundt på museet på egen hånd.

Jeanette Varberg, arkæolog og museumsinspektør

Tæt ved museet toner Kronborg frem med sine spir, tårne, søjler og

Kl. 09.30-11.30

kobbertage – et enestående renæssanceslot i verdensklasse med en dramatisk historie, som vi får fortalt på rundvisningen i de kongelige gemakker, Dansesalen, Slotskirken og Kasematterne med Holger Dan-

Et liv med musikken

ske. Besøget rundes af med kaffe/kage i Café Kadetten i den historiske

Sangerinden har med en sjælden kombination af et helt udansk stort

Sekondløjtnantskole inden hjemturen.

talent, varme og humor tryllebundet sit publikum og udgivet musik, hvor

I turens pris er inkluderet alt som beskrevet.

hun i den grad viser sin spændvidde. Hør fortællingen om et liv med musikken i centrum, om opvæksten i Danmarks store musikfamilie og

Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide

en spændende karriere. Foredraget krydres med egne sange og hendes

Afgang med bus – Næstved: Kvægtorvet, p-plads ved Spar Nord kl. 09.00.

Afgang med bus – Slagelse: Liselund kl. 09.00.

Hjemkomst Slagelse/Næstved kl. 17.30

absolutte yndlingssange.

Marie Carmen Koppel, soul- og gospelsangerinde

Kl. 13.00-15.00

Farvel og på gensyn Kl. 15.30

Musikstalden, Grønnegades Kaserne 807020 Man. 25.05 – tors. 28.05.20. Pris alt inkl. 2.495/*2.185 kr.

NÆSTVED

Liselund, Slotsalléen 44 107020 Man. 08.06 – tors. 11.06.20. Pris alt inkl. 2.995 kr.

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

7

Tivolis koncertsal

Musicalen ”Mamma Mia”

Oplev den globale musicalsucces ”Mamma Mia”, som efter 10 år vender

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (AA) til kl. 15.30. Billet-

tilbage til de danske scener med ABBAs udødelige hits og et helt nyt

ter udleveres i bussen.

dansk cast. Over 60 millioner mennesker verden over er blevet forelsket i karaktererne, fortællingen og musikken. Den fortryllende og morsom-

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

me historie udspiller sig på en græsk ø, hvor Donna (Annette Heick), en

705220 Lør. 29.02.20 Pris 1.595 kr.

Afgang med bus: 10.30 Skælskør, Havnepladsen 10.50 Korsør, Caspar Brands Plads 11.15 Slagelse, Busterminalen 11.35 Sorø, Sorø hallen 11.55 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. kl. 21.00 (Skælskør)

40-årig enlig mor, skal gifte sin datter Sofie bort. Sofie (Matilde Zeuner Nielsen), som ikke ved, hvem hendes far er, læser sin mors dagbog og finder ud af, at der findes 3 mulige fædre. I al hemmelighed inviterer hun dem alle til sit bryllup. En af dem er hendes far—men hvem?

Inden forestillingen serveres en dejlig 2-retters frokostmenu fra det franske køkken på Nimb Brasserie. Med over 100 års gastronomisk tradition bag sig, byder Nimb-stilen på kulinariske oplevelser ud over det sædvanlige, Tivolimagi og varm nordisk stemning.

8

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

T E AT E R O G M U S I C A L Musikhuset Aarhus

Musicalen ”Den Skaldede Frisør”

Nykøbing Falster Teater

"Nykøbing Falster Revyen 2020"

Thomas Helmig og Susanne Bier har sammen forvandlet filmen ”Den Skaldede Frisør” fra 2012 til en romantisk musicalkomedie fyldt med skarp humor, musik, sang, dans – og en fornem rollebesætning med bl.a. Bodil Jørgensen, Silas Holst, Maria Lucia, Xenia Lach-Nielsen og Niels Olsen. Thomas Helmig skrev titelmelodien til Susanne Biers gennembrudsfilm, ”Den Eneste Ene”, og nu præsenterer de deres første musical sammen i Musikhuset Aarhus!

Ida er frisør. Hun har mistet sit hår efter kemoterapi, og manden Leif

Kom med på en tur til Falster og oplev Revykøbing 2020. Turen går

er hende utro. Philip er direktør og har mistet sin kone ved en ulykke

ned over det smukke Sydsjællandske landskab, og første stop er ved

og er sikker på, at hans liv er forbi. Benedikte, hans irriterende sviger-

Farøbroen, hvor der serveres eftermiddagskaffe ved bussen. Herefter

inde, vil dog meget gerne frelse ham. Det hele er lidt rodet, særligt

går turen videre til Hotel Falster, hvor der serveres en dejlig middag.

fordi de alle sammen skal til bryllup i Italien, hvor Philips søn Patrick

Der vil være mulighed for at gå en lille tur i Nykøbings hyggelige gader

og Idas datter Astrid skal giftes... Og SÅ begynder det hele for alvor!

inden middagen. Så går turen videre til Nykøbing Falster Teater, hvor vi skal opleve årets revy.

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 15.00, og inden forestillingen serveres en dejlig frokosttallerken med 1

FOF har reserveret gode pladser på gulvet. Turprisen er alt inkl.

genstand på Restaurant Johan R i Musikhuset. Billetter udleveres i

som beskrevet og ekskl. drikkevarer.

bussen. På hjemturen serveres en sandwich i bussen.

Turleder: Arne Beyer, FOF kulturguide Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

705320 Søn. 26.04.20 Pris 1.495 kr.

Afgang med bus: kl. 08.00 Næstved, Rådmandshaven kl. 08.45 Sorø, Sorø hallen kl. 09.05 Slagelse, Busterminalen kl. 09.30 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. kl. 22.00 (Næstved)

700120 Tors. 20.08.20 Pris 1.095 kr.

Afgang med bus: 13.45 Skælskør, Havnepladsen 14.10 Slagelse, Busterminalen 14.30 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen 14.50 Næstved, Rådmandshaven Hjemkomst ca. 23.15 (Næstved) Hjemkomst ca. 00.30 (Skælskør)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

9

Tur til Amager Bakke og Refshaleøen

Turen starter ved Nordatlantens Brygge, som i dag fungerer som kultur-

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

hus i et stort, fredet pakhus fra 1767. På en omvisning bliver vi introduce-

705620 Tors. 30.04.20 Pris 850 kr.

Afgang med bus: 07.55 Skælskør, Havnepladsen 08.15 Korsør, Caspar Brands Plads 08.40 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 19.00 (Skælskør)

ret til husets og områdets historie. Her fortælles bl.a. om arkitekturen og visionen bag Nordatlantens Brygge. Derefter går turen til Refshaleøen, Københavns nye hippe område, som er i konstant udvikling. Refshaleøen er et gammelt industriområde, der engang var hjemsted for et af verdens største skibsværfter, B&W. I dag bobler den genfundne bydel af kreativitet, kunst, mad og festivaler. Vi ser nærmere på området både i bus og til fods. Frokosten serveres i Restaurant Lynetten, og derefter skal vi op på Amager Bakke, som er et enestående projekt; for første gang nogensinde kombineres et moderne og miljørigtigt forbrændingsanlæg med en skibakke på toppen. ”Fritidsmekkaet”, som er tegnet af Bjarke Ingels Group – BIG er 85 meter højt, 320 meter langt. Vi tager elevatoren op på Bakken, hvor vi får en orientering og nyder den flotte udsigt over København og måske helt til Sverige.

705720 Fre. 01.05.20 Pris 850 kr.

Afgang med bus: 07.40 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen 08.00 Næstved, Rådmandshaven 08.40 Sorø, Sorø Hallen 09.00 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 19.15 (Fuglebjerg)

Tur til Dronningens København På bytur gennem København stopper vi i Frederiksstaden for at vinke til Dronningen på Amalienborg på hendes 80 års fødselsdag. Vi ser Den Kgl. Livgarde trække op i gallauniform, og vi besøger Marmorkirken og spiser frokost på Det Kongelige Hof-apotek, Restaurant Vita, i St. Kongensgade.

Derefter går vi på Designmuseet, som er indrettet i det tidligere Frederiks Hospital. Vi ser nærmere på den fantastiske samling af Dansk Design; den store stolesamling, værker af Arne Jacobsen, Kaare Klint og Poul Henningsen, Verner Pantons værker og Margretheskålen. I dag er museet et af Nordens centrale udstillingssteder for dansk og international industriel design, kunstindustri og kunsthåndværk.

Som afslutning på dagen sejler vi i egen lejet båd, så vi kan opleve Dronningens København fra vandsiden. Vi sejler i Christianhavns Kanal, rundt om Christiansborg, Operaen, Holmen og naturligvis den Lille Havfrue. Der serveres kaffe og kage ombord på båden.

Turleder: Karin Hansen, aut.guide

705520 Tors. 16.04.20 Pris 850 kr.

Afgang med bus: 08.05 Skælskør, Havnepladsen 08.25 Korsør, Caspar Brands Plads 08.50 Slagelse, Busterminalen 09.10 Sorø, Sorø Hallen 09.30 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 20.00 (Skælskør)

10

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

DAG S U D F L U G T E R Forårstur til Lund

Vi tager en tur tilbage i historien og besøger en af Nordens mest impo-

Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide

nerende katedraler, nemlig Domkirken i Lund. Her får vi en rundvisning

705820 Ons. 06.05.20 Pris 850 kr.

Afgang med bus: 07.20 Skælskør, Havnepladsen 07.40 Korsør, Caspar Brands Plads 08.05 Slagelse, Busterminalen 08.25 Sorø, Sorø Hallen 08.45 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 19.00 (Skælskør)

som afsluttes med at se det berømte astronomiske ur slå sit tolvslag. Vi går den korte tur gennem Universitetsparken for at indtage vores frokost. Efter frokost kører vi til Dalby, som ligger smukt med udsigt over de bølgende marker, for at besøge Nordens ældste stenkirke. På vej tilbage mod Danmark skal vi se på middelalder i moderne udformning, når vi går en tur gennem den lille by Jakriborg, som har givet anledning til meget debat. Kaffe og småkager ved bussen inden turen hjem.

Sommertur til Fredensborg Slot Fredensborg Slot ved Esrum Sø blev bygget som jagtslot for Frederik 4.

Det smukke 1700-tals barokslot danner ofte rammen om større officielle statsbesøg og familiebegivenheder i kongefamilien. Fredensborg Slotshave er et af Danmarks største historiske haveanlæg. De lange lige alléer, som udgår fra slottet i stjerneform, er et træk fra havens oprindelige franske barokstil. Alléerne blev genskabt i 1970'erne til 1990'erne som et dansk eksempel på den pompøse stil, som kendes fra Versailles ved Paris.

I haveanlægget kan man bl.a. besøge urtehaven, som leverer friske grønsager til den kongelige husholdning, og et moderne orangeri, som blev indviet i 1995. På rundvisningen ser vi både slottet med slotskirken, orangeriet og den reserverede have.

Efter frokosten på Fredensborg Slotskro er der god tid til at gå en tur i haven og nyde den nyanlagte Brede Allé og barokanlægget Nordmandsdalen med de 70 skulpturer af norske og færøske bønder og fiskere eller gå en tur ned til Esrum Sø.

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

705920 Man. 29.06.20 Pris 850 kr.

Afgang med bus: 07.50 Skælskør, Havnepladsen 08.10 Korsør, Caspar Brands Plads 08.35 Slagelse, Busterminalen 08.55 Sorø, Sorø Hallen 09.15 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 19.00 (Skælskør)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

11

Genforeningstur til Slesvig og Sønderjylland

Kulturrejse til Rügen – Stralsund – Schwerin

Kom med på en 2-dages rejse med masser af fokus på både natur og historie i forbindelse med 100-året for Sønderjyllands genforening med Danmark. Vi skal bo i maleriske Glücksborg med udsigt over Flensborg

I det borgerkrigshærgede 1100-tal blev de sydvendte danske kyster

Fjord, og vi får rundvis-

udsat for angreb fra slaviske stammer, der havde deres hovedcenter

ning på slottet, hvor den

på Rügen. Det er ofte den dramatiske erobring fra Valdemar den Store,

danske kongeslægt kom

der har givet den smukke ø en plads i den danske kollektive erindring.

fra. Turen byder ligeledes

Rejsen til Stralsund og Rügen er en enestående mulighed for at kombi-

på byrundtur i Flensborg,

nere vild og skøn natur med interessant historie fra DDR, det nazistiske

hvis historie indkapsler både dansk og tysk kulturhistorie med Isted-

Tyskland og den middelalderlige danske historie. Oplev og nyd den

løven, begge sprog og den smukke havn ved fjorden. Vi besøger også

spændende hanseby Stralsund, de charmerende slotsbyer Putbus og

Historiecenter Dybbøl, Sønderborg Slot med udstilling om delingen og

Schwerin, feriekomplekset Prora, der blev anlagt under det Tredje Rige,

Genforeningen i 1920 og Genforeningsmuseet i Christiansfeld. Under-

en tur med veterantog til den yndefulde badeby Binz og en smuk sejltur

vejs nydes det varierede og smukke landskab på både den danske og

omkring Rügens hvide klinter.

den tyske side.

FOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med HistoFOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med Historiske

riske Rejser, som er turens tekniske arrangør. Rejsegarantifonden nr.

Rejser, som er turens tekniske arrangør. Rejsegarantifonden nr. 2592.

2592.

Turens pris omfatter transport, hotelophold inkl. morgenmad, Frokost og aftensmad 1. dag, entréer samt aftensmad 2. dag. Ekskl. frokost 2.

Turens pris omfatter transport, hotelophold på centralt beliggende

dag og drikkevarer.

hotel i Stralsund inkl. morgenmad og 2 x aftensmad samt alle udflugter

Alle udflugter og rundvisninger er med erfaren rejseleder, der er med på

inkl. sejltur. Alle udflugter og rundvisninger er med erfaren rejseleder,

hele turen.

der er med på hele turen. Ekskl. frokost, drikkevarer og 1 x aftensmad på færgen hjem.

Sidste frist for tilmelding 15. februar 2020. Ved tilmelding opgiv navn, som det står i dit pas.

Sidste frist for tilmelding 1. marts 2020. Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.

Turleder: Anders Bager Erichsen, aut. guide

704920 2 dage, tors. 02.04.20 – fre. 03.04.20 Pris pr. person i dobbeltværelse 3.395 kr.

Tillæg for enkeltværelse 150 kr.

Afgang med bus: 05.50 Ringsted; Nørretorv F24 06.10 Sorø, Sorø Hallen 06.30 Slagelse, Busterminalen 06.55 Korsør, Korsør Station Hjemkomst ca. 22.00 (Ringsted)

12

Turleder: Anders Bager Erichsen, aut. guide

705020 3 dage, fre. 17.04.20 – søn. 19.04.20 Pris pr. person i dobbeltværelse 4.599 kr.

Tillæg for enkeltværelse 375 kr.

Afgang med bus: 06.10 Sorø Hallen i Sorø 06.30 Busterminalen i Slagelse 07.15 Rådmandshaven i Næstved Hjemkomst ca. 20.15 i Næstved, 21.00 i Slagelse og 21.20 i Sorø.

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

K U LT U R T U R E O G R E J S E R Sommertur til Gotland

Når forsommeren er smukkest, kører vi til Sveriges solskinsø Gotland i

Turens pris omfatter transport, hotelophold på centralt beliggende hotel

Østersøen, hvor de store fund af mønter langvejs fra viser hvilken betyd-

i Visby inkl. de fleste måltider og entréer. Alle udflugter og rundvisninger

ning øen har haft som handelssted gennem tiderne. På Gotland står de

er med erfaren rejseleder, der er med på hele turen.

middelalderlige kirker tæt, og bymuren rundt om Visby er en af Europas

Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.

bedst bevarede. Naturen er smuk og særpræget, og raukerne langs strandene sætter gang i fantasien. Øen emmer af historie, og vi dykker

Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide

ned i den danske såvel som den svenske del. Vi besøger bl.a. øens sydli-

705120 4 dage, ons. 03.06.20 – lør. 06.06.20 Pris pr. person i dobbeltværelse 4.895 kr.

Tillæg for enkeltværelse 900 kr.

Afgang med bus: 06.20 Rådmandshaven i Næstved 07.00 Busterminalen i Slagelse 07.20 Sorø Hallen i Sorø 07.40 Nørretorv - F24 i Ringsted Hjemkomst ca. 17.50 i Ringsted, 18.10 i Sorø, 18.30 i Slagelse og 19.15 i Næstved.

ge del samt den lille ø Fårö, som var hjemsted for Ingmar Bergman.

Vi bor dejligt centralt midt i Visby, og efter dagens udflugter er der tid til at nyde byen på egen hånd.

På vej til Gotland skal vi besøge Udvandrermuseet i Växjö, som skildrer fattige skandinavers drøm om et bedre liv i Amerika. Inden ombordstigning på færgen spiser vi en dejlig middag i Badholmen, en lille ø ved havnen i Oskarshamn.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

13

4 kunst- og kulturhistoriske foredrag

Den danske kulturarv

Søndagsmaleren og det moderne maleri

Dronning Margrethe 80 år

Dronning Margrethe II af Danmark er indtil nu den næstlængst regerende monark i Danmarks historie og desuden en af Europas mest populære regenter. Få et unikt indblik i det danske kongehus og hvordan dets rolle i samfundet har udviklet sig siden det 20. århundrede. Foredraget er desuden en særlig hyldest til majestæten i anledningen af hendes runde fødselsdag.

Lars Hovbakke Sørensen, forfatter og historiker

Tors. 27.02.20 kl. 10.00

H.C. Lumbye – en popstjerne i guldalderen

I 1840’erne er H.C. Lumbye og hans orkester Verden åbner sig og idéerne blomstrer i det 20. århundredes begyndelse. En amatørmaler, der

tidens ubestridte popstjerner. Lumbye står i

bliver kaldt tolderen Rousseau, forsøger at slå igennem som kunstner – men publikums smag

spidsen for det, der er Tivolis første og største

udvikler sig langsommere end kunsten. For ligesom van Gogh opnår Rousseau først succes efter

attraktion, nemlig orkestret i koncertsalen.

sin død. Rousseau og van Gogh udstiller de samme steder, og det er meget få i samtiden, der ikke

Hør en levende fortælling om datidens hot-

synes at begges billeder er latterlige. Nu hænger Rousseaus billeder på verdens store museer. De

teste pop, om kampen mellem Tivoli og den

har en særlig underholdende charme, og især hans urskovsscener er blevet berømte og efterlig-

etablerede stadsmusikant og hans smuldren-

net. Det er samtidens moderne malere, der er de første til at opdage den nye enkelthed i hans

de monopol på dansemusik i København, og

billeder. Picasso og Kandinsky køber hans billeder, og Gauguin roser dem. Japan, Afrika og Sydøst-

om dengang direktøren fik tæsk, da musikken

asien er blandt kilderne til det moderne maleri. Og nu 100 år senere kan man se, at der er ingen

blev stoppet kl. 23.

modernisme uden enkelthed og åbenhed, så de mangfoldige idéer kan flyde sammen.

Henrik Engelbrecht, kunstnerisk konsulent og kulturformidler

Tors. 05.03.20 kl. 10.00

Niels Marup, kunsthistoriker, Ph.d. og mag.art.

Tors. 23.01., 30.01., 06.02. og 20.02.20 kl. 10.00

106020 Biblioteket 4 foredrag 400 kr.

14

SLAGELSE

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

106120 Biblioteket 4 foredrag 400 kr.

S E N I O R A K A D E M I E T I S L AG E L S E Den globale landsby Når skandaler og hemmeligheder afsløres

Den mystiske diktator

Den kinesiske drøm

Ulovligheder, skattesvindel, spionoperationer

Hvem er Kim Jong-un? Hvem er manden, der

bale scene. Kina har løftet millioner ud af fat-

og kinesisk indflydelse. Graverjournalisten

styrer Nordkorea, en af verdens største hære

tigdommen, middelklassen vokser og vokser,

tager dig med bag kulisserne på store afslørin-

og et ukendt antal atommissiler? På tredje

flere kinesere flytter til byerne, og væksten

ger og giver et unikt indblik i sit arbejde med

generation regerer den mystiske Kim-familie

spredes ud i landet fra Syd- og Østkina til det

at afdække mørklagte sager. Med udgangs-

over det isolerede land med hjælp fra hemme-

centrale Kina, ja selv de vestligste provinser.

punkt i konkrete forløb fortæller han om

ligt politi og et velsmurt propagandaapparat.

”Den kinesiske drøm” er overskriften på det

samarbejdet med fortrolige kilder, håndte-

Hør foredraget om Kim Jong-uns barndom

politiske program, som skal udvikle og forme

ringen af hemmelige dokumenter og om den

og opvækst, familieopgør, likvideringer af

Kina til en økonomisk og politisk hovedaktør i

systematiske research, der danner grundlag

familiemedlemmer – og om hans planer for

verden i 2049.

for historierne.

Nordkorea.

Laurids Mikaelsen, fhv. ambassadør

Thomas Foght, journalist

Markus Bernsen, journalist

i Kina

Tors. 12.03.20 kl. 10.00

Tors. 26.03.20 kl. 10.00

Tors. 16.04.20 kl. 10.00

Genforeningens kvindeskikkelser

Plastik i havet – hvad er status, og hvad kan vi gøre?

Præsidenternes mand

I disse år træder Kina for alvor ind på den glo-

Plastik er en naturlig del af vores hverdag, og

At hente en amerikansk præsident til Danmark

Foredraget markerer 100-året for Danmarks

vores forbrug er eksploderet siden vi begynd-

er ikke blot et spørgsmål om penge, men om

genforening med fortællingen om nogle af

te at producere det. I 2014 nåede den globale

netværk og vedholdenhed. Forud for Barack

tidens mest markante kvindeskikkelser. Kvinder,

produktion op på 311 mio. ton. Desværre

Obamas besøg i 2018 lå 10 års planlægnings-

der var påvirket af tiden og lod den tale gennem

udleder vi globalt ca. 8 mio. tons plastik til

arbejde. Tidligere havde Røde også haft held

deres kunst. Den genvundne frihed gav sig i

havet hvert år. I foredraget ser vi nærmere på

med at få Bill Clinton, Al Gore og Kofi Annan til

høj grad udslag i det levede liv, kvindens rolle i

materialet og dets konsekvenser for men-

landet. Hør foredraget om Rødes livskunst og

samfundet og kampen for at udøve deres kunst

nesker og miljø – men også på, hvordan vi

amerikanske præsidentdrøm – om troen på,

og få taletid i et mandsdomineret samfund.

som forbrugere kan være med til at reducere

at alt lader sig gøre med handling bag ord og

Lisbeth Weitemeyer,

plastikforureningen.

drømme.

cand.mag. i dramaturgi og dansk

Julie Larsen, havbiolog

Henrik Røde Jensen, foredragsholder

Tors. 19.03.20 kl. 10.00

Tors. 02.04.20 kl. 10.00

Tors. 23.04.20 kl. 10.00

SLAGELSE

106220 Biblioteket 4 foredrag 400 kr.

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

15

Tirsdagsklubben Genforeningen 1920 – da Danmark blev samlet

Den Kongelige Stald-Etat

Få den dramatiske fortælling om tiden fra afslutningen af 1. verdenskrig til kongens symbolske ridt og genforeningsfesten på Dybbøl Banke, hvor danskerne havde fået grundige klø 56 år tidligere.

Foredraget giver den fulde historie om Genforeningen – om hvorfor og hvordan den fandt sted, om det komplicerede politiske spil, om aktørerne som helligede deres liv til sagen – og om tilfældigheder, tvivl, tro og triumfer.

Simon Ankjærgaard, journalist og forfatter

Tirs. 28.01.20 kl. 14.30

Hør en beretning om et liv fyldt med traditioner og ritualer, fjernt fra almindelige menneskers hverdag. Den tidligere kongelige staldme-

Fra sømand til diplomat

ster fortæller om det daglige liv på Christiansborg Slot, om hestene og de folk, der er ansat til at tage sig af heste og kareter, om cere-

Hør om et arbejdsliv, der har bragt

monielle opgaver for Kongehuset og om uddannelsen af heste og

foredragsholderen vidt omkring – som

mennesker, der har været forudsætningen for staldenes eksistens i

stewardesse og skurekone på A.P.

mere end 300 år.

Møllers tankskibe, som journalist på Berlingske Tidende, som studievært i

Michael Mentz, fhv. kongelig staldmester og major

DRs tv-avis og siden som chef for ny-

Tirs. 10.03.20 kl. 14.30

hedsafdelingen, og ikke mindst som presse- og informationschef på ambassaden i Washington. Ved årsskiftet

De savnede piger og kvinder

2008 stoppede hun efter fire år som Kongehusets første informationschef.

Lis M. Frederiksen, journalist og forfatter

Tirs. 11.02.20 kl. 14.30

Thule til Thule – 100 dages hundeslædeekspedition

Kom med på 100 dages hundeslædeeventyr i fodsporet på gamle polar-

Indien mangler over 60 millioner pigebørn og kvinder. Det skyldes

ekspeditioner, og hør om Nordgrønlands barske natur, utrolige møder

bl.a. prioritering af sønner, kønsselektive aborter, spædbørnsdrab på

med vilde dyr og samspillet mellem mand og mand, når man er isoleret

piger, underernæring og brudebrændinger. Foredraget sætter fokus

længe alene. Foredraget byder på mystik, storslåede landskaber, impone-

på de historiske, religiøse, kulturelle og sociale forhold, der præger

rende dyreliv og ikke mindst en fascinerende eskimo- og ekspeditionshi-

kvindesynet i det indiske samfund. Hør historien om det uønskede

storie i både øde, ukendte og historiske områder.

køn, og hvad der bliver gjort for at forbedre piger og kvinders forhold.

Erik B. Jørgensen, eventyrer

Tine Elisabeth Larsen, formand i Dansk-Indisk Børnehjælp

Tirs. 25.02.20 kl. 14.30

Tirs. 24.03.20 kl. 14.30

Biblioteket 806020 5 foredrag 500/*440 kr.

16

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

NÆSTVED

F O R E D R AG S R Æ K K E R

NÆST VED

Kulturtræf Når skandaler og hemmeligheder afsløres

Bangladesh – hvor Ganges-floden munder ud

Ulovligheder, skattesvindel, spionoperationer og kinesisk indflydelse. Graverjournalisten tager dig med bag kulisserne på store afsløringer og giver et unikt indblik i sit arbejde med at afdække mørklagte sager.

Med udgangspunkt i konkrete forløb fortæller han om samarbejdet med fortrolige kilder, håndteringen af hemmelige dokumenter og om den systematiske research, der danner grundlag for historierne.

I det subtropiske klima gror ris, bambus og tropiske frugter, den Thomas Foght, journalist

regnfulde nation gennemstrømmes af fire af de største floder i Asien,

Tirs. 04.02.20 kl. 14.30

4500 tekstilfabrikker syer tøj til os i Vesten, mod syd strejfer den bengalske tiger og i bjerglandsbyer lever etniske stammer uforstyrrede liv langt fra millionbyernes kaos. Kom med på en rejse i det naturskønne

Dronning Margrethe 80 år

og folkerige Bangladesh, og få indblik i landets historie, kultur og Dronning Margrethe II af

klimaudfordringer.

Danmark er indtil nu den næstlængst regerende monark

Camilla Kornerup, cand.mag. og foredragsholder

i Danmarks historie og desuden

Tirs. 17.03.20 kl. 14.30

en af Europas mest populære regenter. Få et unikt indblik i det danske kongehus og hvor-

En Nattergal kvidrer videre

dan dets rolle i samfundet har udviklet sig siden det 20. århundrede.

Foredraget er desuden en særlig hyldest til majestæten i anledningen af hendes runde fødselsdag.

Lars Hovbakke Sørensen, forfatter og historiker

Tirs. 18.02.20 kl. 14.30

Mogens Glistrup – politikeren, provokatøren og privatpersonen

Gennem historier helt tilbage fra dengang, hvor han øvede med Det politiske Danmark ændrede sig i 1973 ved Jordskredsvalget, da

sit band i laden mellem halmballerne i sit barndomshjem, fortæl-

Mogens Glistrup stormede ind i Folketinget med Fremskridtspartiets 28

ler entertaineren om sit liv og karriere med musikalske eksempler

mandater. Glistrup kæmpede livet igennem med åben pande for hvad

undervejs – fra musikalske tragedier på et trædeorgel til poetiske

han troede på. Han var anderledes og sagde tingene lige ud – og blev

indslag på en ukulele. Hør fortællingen om de tre drengerøve, der blev

både kanøflet og beundret for det. Hør om en skæbne i Danmarkshisto-

til De Nattergale – om rollefordeling i trioen, personlig udvikling og en

rien, når Glistrups datter fortæller om hans begivenhedsrige liv.

musisk mission.

Anne-Marie Glistrup, forfatter

Carsten Knudsen, multikunstner og entertainer

Tirs. 03.03.20 kl. 14.30

Tirs. 31.03.20 kl. 14.30

Biblioteket 806120 5 foredrag 500/*440 kr.

NÆSTVED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

17

Tirsdagstræf 1

Tirsdagstræf 2

Tirsdagstræf 3

Følg drømmen

Når livet tager en uventet drejning

Efterforskeren

Hør en levende

Kom med efterforskeren

fortælling om et aktivt

Hør en hårrejsen-

helt ned i maskinrum-

liv og en spændende

de og nervepir-

met, hvor røverier og

karriere inden for

rende fortælling

drab efterforskes. Hør en

erhvervslivet, radio

om tiden efter

medrivende fortælling fra

og tv. Om at tro på sig

Nordisk Fjer Kon-

en 40 år lang karriere med

selv, leve livet i dag og

cernens spektaku-

kendte drabssager, vold-

gøre det, der er vig-

lære sammenbrud

tigst for dig. Om at se livet og døden i øjnene,

i 1990. Der sættes

smede, hjemmerøveriet mod en cykelhandler i

og om at miste. Et hæsblæsende, humoristisk

fokus på det langvarige og opslidende 12-årige

København samt en grov dansk kidnapning og

og lærerigt foredrag om arbejdet med alle de

retslige efterspil, kampen mod Bagmandspo-

tortursag med tråde til udlandet og den krimi-

største danske og udenlandske stjerner som

litiet, ”slagsmål” i Byretten, Landsretten og

nelle asiatiske underverden i Danmark.

Van Morrison, Elvis Costello, Kenny Rogers,

Menneskerettighedsdomstolen i Strasbourg,

Bellamy Brothers og Bonnie Tyler.

og de personlige konsekvenser af en ufrivillig

Allan Juul Laugesen, kriminalassistent

tur i Horserød Statsfængsel under særegne

Tirs. 10.03.20 kl. 13.00

Stig Ulrichsen, forfatter og journalist

forhold.

Tirs. 21.01.20 kl. 13.00 Anders Wejrup, fhv. adm. direktør i

Kaffe med Kurt

somme røverier mod guld-

Fra sømand til diplomat

Nordisk Fjer

Hør om et arbejdsliv,

Tirs. 18.02.20 kl. 13.00

der har bragt fore-

Oplev den garvede tv-mand fortælle ”krøllede” historier om sine oplevelser med almindelige

dragsholderen vidt omkring – som stewar-

gennem en lang karriere. Glæd dig til et festligt

Genforeningen 1920 – da Danmark blev samlet

og folkeligt foredrag fyldt med latter, varme

Få den dramatiske fortælling om tiden fra afslut-

og alvor, når journalisten beretter om sine

ningen af 1. verdenskrig til kongens symbolske

lingske Tidende, som studievært i DRs tv-avis

uformelle møder med originaler, fantaster,

ridt og genforeningsfesten på Dybbøl Banke,

og siden som chef for nyhedsafdelingen, og

skæve typer, almindelige mennesker og de

hvor danskerne havde fået grundige klø 56 år

ikke mindst som presse- og informationschef

mere kendte.

tidligere. Foredraget giver den fulde historie om

på ambassaden i Washington. Ved årsskiftet

Genforeningen – om hvorfor og hvordan den

2008 stoppede hun efter fire år som Kongehu-

Kurt Leth, tv-journalist

fandt sted, om det komplicerede politiske spil,

sets første informationschef.

Tirs. 28.01.20 kl. 13.00

om aktørerne som helligede deres liv til sagen –

mennesker og deres ualmindelige skæbner

og om tilfældigheder, tvivl, tro og triumfer.

Vildmarkseventyr i Canada Hør om en ung

A.P. Møllers tankskibe, som journalist på Ber-

Lis M. Frederiksen, journalist og forfatter

Tirs. 17.03.20 kl. 13.00 Simon Ankjærgaard, journalist og forfatter

Tirs. 25.02.20 kl. 13.00

eventyrers rejse til den canadiske

desse og skurekone på

Bangladesh – hvor Gangesfloden munder ud

bejde som jagt- og

Kina 2020 – mareridt og mirakel

vildmarksguide.

I 2020 indfører Kina et system, der skal overvå-

strømmes af fire af de største floder i Asien,

En medrivende og

ge samtlige 1,4 mia. indbyggere og bedømme

4500 tekstilfabrikker syer tøj til os i Vesten, mod

visuel fortælling om at kaste sig ud i eventy-

deres ”samfundsopførsel” vha. 400 mio. kame-

syd strejfer den bengalske tiger og i bjerglands-

ret, stå over for de største udfordringer og

raer, ansigtsgenkendelse og mobilaktivitet. Få

byer lever etniske stammer uforstyrrede liv

at vokse med opgaven; om halsbrækkende

et indblik i den aktuelle udvikling i Kina under

langt fra millionbyernes kaos. Kom med på en

situationer og fantastiske naturoplevelser; om

den magtfulde livstidspræsident Xi Jinping, og

rejse i det naturskønne og folkerige Bangladesh,

at gebærde sig blandt hærdede cowboys som

hør om kinesernes daglige udfordringer som

og få indblik i landets historie, kultur og klima-

ansvarlig for 11 heste; og om at stå ansigt til

følge af den teknologiske udvikling, et stres-

udfordringer.

ansigt med vilde dyr.

sende arbejdsmarked og sociale udfordringer.

Hans Henrik Damgaard, vildmarksguide

Jan Larsen, fhv. Kina-korrespondent

foredragsholder

Tirs. 04.02.20 kl. 13.00

Tirs. 03.03.20 kl. 13.00

Tirs. 24.03.20 kl. 13.00

vildmark for at ar-

I det subtropiske klima gror ris, bambus og tropiske frugter, den regnfulde nation gennem-

Camilla Kornerup, cand.mag. og

Aktivitetshuset Midgård 106320 3 foredrag 300 kr.

18

SLAGELSE

Aktivitetshuset Midgård 106420 3 foredrag 300 kr.

SLAGELSE

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Aktivitetshuset Midgård 106520 3 foredrag 300 kr.

SLAGELSE

F O R E D R AG S R Æ K K E R

S L AG E L S E & KO R S Ø R

Mennesket i centrum H. C. Andersen

Kaffe med Kurt Vores store eventyrdigter bliver i foredraget belyst fra humorens, biografiens og kristendommens synsvinkel.

Dette gøres med inddragelse af H. C. Andersens romaner, eventyr, selvbiografier og papirklip, ligesom samtiden berøres for perspektivets skyld.

Jesper Marbæk Christensen, sognepræst

Ons. 05.02.20 kl. 13.30

Fra kokkeelev til revydirektør

Oplev den garvede tv-mand fortælle ”krøllede” historier om sine oplevelser med almindelige mennesker og deres ualmindelige skæbner

Hør om kokkeelevens vej fra Hotel Royal

gennem en lang karriere. Glæd dig til et festligt og folkeligt foredrag

i København i 1971 til Nykøbing Falster

fyldt med latter, varme og alvor, når journalisten beretter om sine

Revyens chefstol i perioden 1985-1992 og

uformelle møder med originaler, fantaster, skæve typer, almindelige

igen 1999-2021. Foruden at være en suve-

mennesker og de mere kendte.

ræn visesanger, er Krøll en af vore mest morsomme kunstnere, der efterlader sig

Kurt Leth, tv-journalist

en række af latterkaskader. Et humoristisk

Ons. 18.03.20 kl. 13.30

og musikalsk foredrag med anekdoter om kendte mennesker, han har mødt på sin vej, krydret med sjove revyviser og monologer.

En Nattergal kvidrer videre

Flemming Krøll, skuespiller og revydirektør

Ons. 19.02.20 kl. 13.30

Mogens Glistrup – politikeren, provokatøren og privatpersonen

Gennem historier helt tilbage fra dengang, hvor han øvede med Det politiske Danmark ændrede sig i 1973 ved Jordskredsvalget, da

sit band i laden mellem halmballerne i sit barndomshjem, fortæl-

Mogens Glistrup stormede ind i Folketinget med Fremskridtspartiets 28

ler entertaineren om sit liv og karriere med musikalske eksempler

mandater. Glistrup kæmpede livet igennem med åben pande for hvad

undervejs – fra musikalske tragedier på et trædeorgel til poetiske

han troede på. Han var anderledes og sagde tingene lige ud – og blev

indslag på en ukulele. Hør fortællingen om de tre drengerøve, der blev

både kanøflet og beundret for det. Hør om en skæbne i Danmarkshisto-

til De Nattergale – om rollefordeling i trioen, personlig udvikling og en

rien, når Glistrups datter fortæller om hans begivenhedsrige liv.

musisk mission.

Anne-Marie Glistrup, forfatter

Carsten Knudsen, multikunstner og entertainer

Ons. 04.03.20 kl. 13.30

Ons. 01.04.20 kl. 13.30

Aktivitetscentret, Lützensvej 206120 5 foredrag 500 kr.

KORSØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16v

19

Kulturcaféen Efterforskeren

Historien om Kragerup Gods Kom med efterforskeren

Hør godsejeren selv fortælle om

helt ned i maskinrum-

Kragerup Gods, hvis spændende

met, hvor røverier og

historie går helt tilbage til 1327.

drab efterforskes. Hør en

Godset har været i slægtens eje

medrivende fortælling

siden 1768 og har udviklet sig i

fra en 40 år lang karriere

takt med tidens krav til landbrug,

med kendte drabssager,

husholdning og nytænkning.

voldsomme røverier mod

Karen Blixen hører til familien og

guldsmede, hjemmerøve-

kom i sine unge dage på godset.

riet mod en cykelhandler i København samt en

Birgitte Dinesen, godsejer

grov dansk kidnapning og

Tirs. 03.03.20 kl. 14.00

tortursag med tråde til udlandet og den kriminelle asiatiske underverden i

Genforeningen 1920

Danmark.

Allan Juul Laugesen, kriminalassistent

Tirs. 04.02.20 kl. 14.00

Dit, mit og børnenes Afrika Den 10. juli 1920 red Christian d. 10. over grænsen ind i det Sønderjylland, der nu var genforenet med Danmark. Forud var gået en folkeafstemning, der fastsatte den nye grænse. Hør om de begivenheder, der førte til Sønderjyllands genforening med Danmark, og om de ledende personer bag. Hertil kommer også en fortælling om nogle af de sønderjyder, der kom ”hjem” – og dem, der måtte blive i det tyske område.

Henning Nørhøj, cand.theol. og fhv. lektor

Tirs. 17.03.20 kl. 14.00

Fra Grundtvig til Kim Larsen Kom med på en musikalsk tidsrejse med sange og fortællinger gennem tiden fra midten af 1800-tallet til i dag.

Danske digtere og komponiEfter at have vundet kampen mod kræft, tog Bettina på eventyr

ster har beriget os med sange,

med sine børn i det vilde Afrika. Hør den medrivende fortælling om

vi holder af. De genfortæller

deres oplevelser som frivillige med løver i Capetown, om mødet med

historien, minder os om fælles

tidligere fanger på øen hvor Mandela sad fængslet, om turen igennem

værdier og vækker store følel-

det fattigste af Capetown, hvor folk bor i blikhytter, om ceremonier i

ser til live. Hvad var julen uden

bushen og historier fra masaiierne – og om hvordan turen blev til en

julesange? Hvad var en lands-

realitet.

kamp uden nationalsangen?

Bettina Tammaro, eventyrer

Birgitte Hansen, tidl. højskolelærer og forstander

Tirs. 18.02.20 kl. 14.00

Tirs. 31.03.20 kl. 14.00

Provstehaven 206020 5 foredrag 500 kr.

20

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

VEMMELEV

F O R E D R AG S R Æ K K E R

VEMMELEV & SK ÆLSKØR

Kultureftermiddage St. Thomas-mysteriet

Fra sømand til diplomat Conrad Sorterup sejler som 23-årig i 1872 til De Vestindiske Øer for at begynde et nyt liv som digter. På skibet møder han Ida, de bliver gift, og sammen får de fem børn.

Med fortællingen om de to unges og børnenes liv bliver vi vidne til en familiesaga, der viser, at virkeligheden ofte overgår vores fantasi.

Få indblik i en dansk families dramatiske liv på De Vestindiske Øer og i København i slutningen af 1800-tallet.

Hør om et arbejdsliv, der har bragt foredragsholderen vidt omkring – som stewardesse og skurekone på A.P. Møllers tankskibe, som

Anne Holm Christensen, forfatter

journalist på Berlingske Tidende, som studievært i DRs tv-avis og

Tors. 06.02.20 kl. 14.00

siden som chef for nyhedsafdelingen, og ikke mindst som presse- og informationschef på ambassaden i Washington. Ved årsskiftet 2008

Thule til Thule – 100 dages hundeslædeekspedition

stoppede hun efter fire år som Kongehusets første informationschef.

Lis M. Frederiksen, journalist og forfatter

Tors. 05.03.20 kl. 14.00

Anklageren – en sag for Stürup Igennem 40 år har anklageren stået ansigt til ansigt med nogle af Danmarks mest hårdkogte og brutale forbrydere. I 2010 skrev hun retshistorie, da hun som den første mødte i sin 100. nævningesag. Hør om virkemidler, teknikker og håndteringen af den store bevågenhed, sagerne har i pressen Kom med på 100 dages hundeslædeeventyr i fodsporet på gamle

– og om hvorfor en

polarekspeditioner, og hør om Nordgrønlands barske natur, utrolige

forstadsdame, mor og

møder med vilde dyr og samspillet mellem mand og mand, når man

bedstemor vælger et liv

er isoleret længe alene. Foredraget byder på mystik, storslåede land-

i selskab med mordere,

skaber, imponerende dyreliv og ikke mindst en fascinerende eskimo-

voldtægtsmænd og

og ekspeditionshistorie i både øde, ukendte og historiske områder.

pædofile.

Erik B. Jørgensen, eventyrer

Anne Birgitte Stürup, anklager

Tors. 20.02.20 kl. 14.00

Tors. 19.03.20 kl. 14.00

Biblioteket 405020 4 foredrag 400 kr.

SKÆLSKØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

21

F O R E D R AG S R Æ K K E R

RINGSTED

Tirsdagscaféen Dronning Margrethe 80 år

Kan mormor gå i cowboystøvler?

Kom og hør et underholdende foredrag om det aktive liv efter 60.

Foredragsholderen har opsøgt en række mennesker i sin søgen efter Dronning Margrethe II af Danmark er indtil nu den næstlængst rege-

svar på spørgsmål som: Kan mormor gå i cowboystøvler? Kan man

rende monark i Danmarks historie og desuden en af Europas mest

skifte karriere, når man er over 65? Er det i orden ikke at passe bør-

populære regenter. Få et unikt indblik i det danske kongehus og hvor-

nebørn, fordi man skal spille golf? Er det forsvarligt at blive far som

dan dets rolle i samfundet har udviklet sig siden det 20. århundrede.

60-årig, og hvordan kommer man videre efter tabet af to ægtefæller?

Foredraget er desuden en særlig hyldest til majestæten i anledningen Camilla Lindemann, journalist og forfatter

af hendes runde fødselsdag.

Tirs. 03.03.20 kl. 14.00 Lars Hovbakke Sørensen, forfatter og historiker

Tirs. 04.02.20 kl. 14.00

Genforeningen – en grænse for demokratiet

Den mystiske diktator Hvem er Kim Jong-un?

Hvem er manden, der styrer Nordkorea, en af verdens største hære og et ukendt antal atommissiler? På tredje generation regerer den mystiske Kim-familie over det isolerede land med hjælp fra hemmeligt politi og et velsmurt propagandaapparat. Hør foredraget om Kim Jong-uns barndom

Da tyskerne i 1914 fejrede 50-året for sejren over Danmark i 1864,

og opvækst, familie-

var der ikke mange der troede, at Genforeningen var så tæt på. Men

opgør, likvideringer af

krigens udvikling gav de dansksindede sønderjyder en mulighed for at

familiemedlemmer – og

stemme sig hjem i 1920. Hvorfor blev Sønderjylland delt? Hvorfor kom

om hans planer for Nord-

grænsen til at gå, hvor vi kender den – og er den trukket retfærdigt?

korea.

Er den en demokratisk sindelagsgrænse frem for en historisk grænse?

Markus Bernsen, journalist

Jørn Buch, lektor

Tirs. 18.02.20 kl. 14.00

Tirs. 17.03.20 kl. 14.00

Sognegården ved Sct. Bendts Kirke 606020 4 foredrag 400 kr.

22

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

RINGSTED

STUDIEKREDSE Vinforedrag med smagning

Vinforedrag med smagning

Kom og bliv klogere på verdens vinkulturer i et

Kom og bliv klogere på vinens store verden

hyggeligt interessefællesskab. Prøvesmagning

under hyggelige former. Prøvesmagning af

af forskellige vine, ekstraudgift pr. gang 100-

forskellige vine, ekstraudgift pr. gang ca. 150

150 kr. Medbring eget favoritglas.

kr. Medbring dit eget favoritglas eller to.

Vinterens temaer:

Vinterens temaer:

Portvinsforedrag med smagning

6/2: Alsace Alsace er en rigtig danskerfavorit. Vi ser nærmere på de forskellige druesorter, prøver at smage forskel på Alsace og Alsace Grand Cru, og bliver klogere på Vendange Tardive og

Kom og deltag i en smagning af 5 portvine

Sélection de Grains Nobles.

til et spændende og detaljeret foredrag om portvinens historie. Vi smager på de forskellige portvinstyper, bl.a. en ældre vintage port, smager ost, oliven og modnet skinke til og hører om portvinseventyrets start, produktionsprocessen og finder vores favoritvin.

6/2: Bobler

Udgift til vin ca. 250 kr., som betales til undervi-

Vi skal omkring Champagne, Cremant,

seren. Medbring eget glas.

Spumante og Cava – de klassiske bobler fra Europa. Vi ser på forskelle i fremstilling og stil

Lars Skou Gøtterup, portvinsentusiast

– den lette, den søde og den knastørre.

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 805920 1 gang. 125 kr.

Tor. 19:00-21:00. Dato 02.04.20

20/2: De tre store druer Cabernet Sauvignon, Sangiovese, Tempranillo.

20/2: Det moderne Spanien

De tre store rødvinsdruer, som nok ligner hin-

Tag med på opdagelse i et moderne Spanien,

anden mest – og hvor producenterne forsøger

hvor vi smager på noget af alt det nye og

at skabe egen stil, men samtidig spiller på

spændende, der sker i Spanien i øjeblikket.

traditionerne.

Hvad kan Mencía, Albariño eller Bierzo?

5/3: Det bedste fra Frankrig, Italien og

19/3: Sherry

Spanien

Vinene fra Jerez er helt unikke! Men hvor

Vi kommer omkring druer, vi ikke tidligere er

godt kender du dem? Biologisk eller oxidativ

stødt på, og sammenligner de mere forfinede

lagring. Palomino eller PX. Tørt og delikat eller

vine med de rustikke. Vi har også et par hvide

sødt og intenst. Hvordan bruger vi de forskelli-

vine med i puljen.

ge typer af sherry til maden?

Mik Risom Pedersen, vinekspert

Peder Lehmann Larsen, sommelier

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 105820 3 gange. 300 kr.

Tor. 19:00-21:00. Start 06.02.20

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 805820 3 gange. 300 kr.

Tor. 19:00-21:00. Start 06.02.20

Ginforedrag med smagning

Glæd dig til en spændende aften med historien om gin og en grundig gennemgang af opbygningen af en Gin & Tonic. Du får indblik i historierne bag destillerierne og personerne bag flaskerne. Vi smager 4 forskellige gin sammen med premium tonic og alverdens garniture, røverhistorier og ny viden. Du vil i løbet af aftenen blive klogere på verdens mest populære cocktail, og sammen vil vi diskutere alt omkring gin, tonic og garnish. Udgift til smagsprøver ca. 200 kr., som betales til underviseren.

Oliver B. Hjorth, ginekspert

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 105920 1 gang. 125 kr.

Ons. 19:00-21:00. Start 11.03.20

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

23

Slægtsforskning – kender du din slægt og fortid?

Martinus’ Åndsvidenskab

Den gode historie

Tænkeren og intuitionsbegavelsen Martinus

Over fire gange

(1890-1981) skrev tusindvis af sider om alver-

ser vi nærmere på

dens sociale, psykiske og åndelige sammen-

fænomenet "den

hænge. I sine kosmiske analyser og pæda-

gode historie" fra

gogiske symboler giver han et overskueligt

forskellige vinkler.

overblik over livets mening og struktur, samt

Historie er nemlig

viser frem til et evigt verdensbillede. Se også

både historien (altså

www.martinus.dk.

alt det, der er sket gennem tiden) og

Hvad sker der, når vi sover og når vi dør?

historierne (eventy-

Kontakten mellem det fysiske og det åndelige

rene – alt det, der

Slægtsforskning er en spændende hobby, der

plan er slet ikke så fremmed for os som vi kan

netop ikke er sket.)

er kommet stærkt frem i takt med internettets

tro.

Skrøner fra De Syv Have - Skumsprøjt og

udvikling og fremkomsten af tv-udsendelser om at finde vores rødder.

Reinkarnation, arv og miljø

skipperskrøner om fire berømte søfarter, fra

Lær at finde og bruge de mest nødvendige

Hvordan genfødsel løser mysteriet om arv,

kongeskibet Wasas ulyksalige jomfrurejse i

arkivalier som kirkebøger og folketællinger

miljø og livets tilsyneladende uretfærdighed.

1628 til den tyske panserkrydser Emden, der

til at skabe din egen personlige stamtavle.

legede kispus med hele den britiske flåde i

Vi bruger også skifteprotokoller, lægdsruller,

Skæbnevidenskab

internettet og computerprogrammet Legacy i

Hvordan livets skole forædler os og afliver

vores slægtsforskning. Lidt gotisk læsning vil

myten om skyld og synd.

1914.

Tordenskjold – alle tiders historiefabrikant! – Vi kender alle den kække søhelt Peder

desuden indgå, så vi kan tyde gamle arkivalier.

Kendskab til it er ingen forudsætning, men

Tilgivelsen som forløser

Wessel Tordenskjold og hans fascinerende

det er en fordel, hvis du kan bruge internettet.

Hvorfor tilgivelsen på sigt transformerer alle

eventyr. Men kigger man ham efter i sømme-

Medbring egen bærbar pc eller kontakt under-

disharmoniske relationer og skaber sundhed.

ne, var han måske bedre til at iscenesætte sig selv end han var som krigsmand. Tordenskjold

viser inden kurset, hvis du ikke har en.

At tænke sig rask

befinder sig i gråzonen mellem historie og

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

Hvorfor ubalancer og sygdom har sin dybeste

røverhistorie.

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 197020 8 gange. 890 kr.

Tor. 19:00-21:45. Start 30.01.20

årsag i vores uvidenhed og ulogiske tankeliv.

Slægtsforskning – workshop for øvede På denne workshop vil vi gå mere i dybden med

Fiktion og historie – Mange historiske Livskraftens gåde

skikkelser har fundet vej ind i litteraturens og

Hvordan og hvorfor vores tanker og følelser

filmens verden, og faktisk er vores historiefor-

skaber eller hæmmer vores livskraft.

ståelse præget af kunstneriske tolkninger. Vi ser på eksempler som Richard III, Gøngehøv-

Lene Jeppesen, cand. merc. og magister

dingen, Den Røde Baron von Richthofen og

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 115120 6 gange. 650 kr.

Man. 19:00-21:15. Start 27.01.20

gangsterparret Bonnie og Clyde.

Spøgelser og overtro i middelalderen –

emner indenfor

Til slut ser vi nærmere på middelalderens

slægtsforskning.

overtroiske og tænksomme forestillinger om

Vi arbejder bl.a.

en verden, man endnu ikke havde viden og

med lægdsruller,

redskaber til at forstå. Naturfænomener og

ind- og udvan-

andre uforklarlige begivenheder så man fx

dring, aviser, fødselsstiftelsen, ejendomsoplys-

som resultater af selvopfundne væsner.

ninger og Family Search.

Undervisningen er for øvede, der har fundet

Kåre Johannessen, historiker

slægt – gerne tilbage til ca. 1800/1850, og som

Skælskør Bibliotek SKÆLSKØR 415020 4 gange. 400 kr.

Tir. 10:15-12:30. Start 28.01.20

er fortrolige med kirkebøger og folketællinger.

Der vil først være undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren. Medbring din egen bærbare pc samt din slægtsforskning.

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 197120 1 gang. 350 kr.

Lør. 09:00-15:15. Dato 29.02.20

24

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

STUDIEKREDSE Osmannerriget og det moderne Tyrkiet

Kunsthøjskole – Fotografiets udvikling, historier og teori

I næsten 500 år var Osmannerriget Europas

Igennem hundredevis af år arbejdede kunst-

fjende nummer ét. Men hvem var osmannerne?

nere i dage og uger for at skabe et billede af

Og hvordan kommer vi fra en nomadestamme

virkeligheden. Så kom fotografiet. Med ét var

i Centralasien over det byzantinske riges fald

det muligt at fastfryse øjeblikket i et billede.

i 1453, osmannernes erobring af store dele af

Denne kursusrække handler om fotografiets

Europa og rigets undergang til den selvbevidste

udvikling, historier og teorier siden dets opfin-

tyrkiske nationalstat med Erdogan i spidsen? Vi

delse. Vi ser nærmere på, hvordan fotografiets

diskuterer følgende emner:

to hovedgenrer, kunstfotografiet og dokumen-

Kunsthøjskole – Tysk kunst i det 20. århundrede

tarismen, har udviklet sig samt hvad der er 1. Osmannerriget - fra seldsjukkerne til Kon-

karakteristisk for kunstfotografiet i dag.

stantinopels fald i 1453 2. Fra 1453 over Lepanto 1571 og Wien 1683 til

1. Introduktion – fotografiets historie

"Europas syge mand" i 1800-tallet

2. Fotografiets teori

Over otte gange gennemgår vi de vigtigste

3. "Stortyrken": Fascination og fjendebilleder -

3. Det tidlige kunstfotografi

strømninger i perioden og ser nærmere på ud-

haremmet og janitsjarerne

4. Den tidlig dokumentarisme

valgte repræsentanter og hovedværker. Billed-

4. Kunst og videnskab i Osmannerriget og

5. Det iscenesatte fotografi

kunsten vil hver mødegang blive sat i relation

Tyrkiet

6. Dokumentarismen i dag

til periodens kultur og samfund, og således

5. Mindretal og multikulturel stat - folkedrab og

7. Dansk samtidsfotografi

bliver der perspektiveret til en kontekst af tysk

Osmannerrigets undergang

8. Udenlandsk samtidsfotografi

litteratur, filosofi og historie. Studiekredsen

6. Den tyrkiske nationalstat - fra Atatürk til Erdogan Lykke Samuelsen, lektor

Skælskør Bibliotek SKÆLSKØR 415120 6 gange. 480 kr.

Tir. 10:15-12:15. Start 03.03.20

dækker følgende emner: Mie Thorning Christensen, mag.art. i kunsthistorie

1. Avantgarden omkring 1900: Fin de siècle,

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 815020 8 gange. 700/*615 kr.

Man. 10:00-11:45. Start 27.01.20

Jugendstil, impressionisme og symbolisme; Der blaue Reiter, Gabriele Münter, Paula Moderssohn-Becker.

2. Wiener Secession: Gustav Klimt, Egon

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 115020 8 gange. 700 kr.

Man. 13:15-15:00. Start 27.01.20

Schiele.

3. Ekspressionisme: Emil Nolde.

4. Neue Sachlichkeit: Georg Grosz, Otto Dix, Käthe Kollwitz.

5. Bauhaus: Omkring en moderne tysk skole for kunst, håndværk, design og arkitektur.

6. Bauhaus fortsat.

7. Funktionalisme og modernisme frem til surrealisme.

8. Det postmoderne: Collage, installation, koncept- og aktionskunst.

Karin Wolgast, ph.d. i tysk

Sorø Kultur- & Fritidscenter 315020 8 gange. 960 kr.

Tor. 15:30-17:15. Start 23.01.20.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

SORØ

25

Yoga for gravide

Træning og fødselsforberedelse

Kom i god form til fødslen, både fysisk og mentalt. Vi starter hver gang med fødselsforberedelse, hvor du vil blive klædt godt på til Nyd din graviditet, og forbered dig godt til

den forestående fødsel, amning, barselsperio-

fødslen. Yogaøvelser, venepumpe og ånde-

den og familielivet med en baby. Efter fødsels-

drætsteknik forbereder dig både fysisk og

forberedelsen skal vi have pulsen lidt op. Her

Varmtvandstræning for gravide

psykisk, lærer dig at lytte til kroppens signaler

vil der være fokus på at få styrket din krop og

Træning i vand er ideelt for gravide, idet krop-

og støtter dig under selve fødslen. Ved at træ-

de områder på kroppen, der er særligt udsatte

pen føles lettere, og ben, bækken og ryg afla-

ne bækkenbund allerede under graviditeten,

under graviditet, fødsel og barsel. I slutningen

stes. Musklerne trænes effektivt i det varme

vil du også langt hurtigere og bedre komme i

af hver træning sætter vi tempoet helt ned og

vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og

form efterfølgende. Hver lektion afsluttes med

fokuserer på afspænding og vejrtræknings-

der opnås en følelse af aktivt velvære.

afspænding og visualisering.

teknikker, som kan være en stor hjælp for dig under fødslen.

Pernille Larsen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 575 kr.

125120 Ons. 18:00-19:20. Start 22.01.20 125220 Ons. 18:00-19:20. Start 25.03.20 125320 5 gange. 375 kr.

Ons. 18:00-19:20. Start 27.05.20

Den svære graviditet

Naja Petersen, jordemoder

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 575 kr.

126620 Tor. 13:45-15:45. Start 19.03.20 126720 Tor. 13:45-15:45. Start 14.05.20

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 6 gange. 600 kr.

125520 Tor. 13:20-14:00. Start 23.01.20 125620 Tor. 13:20-14:00. Start 12.03.20 125720 Tor. 13:20-14:00. Start 30.04.20 Naja Petersen, jordemoder

Familie og fødselsforberedelse for par Bliv klædt godt på til de udfordringer, der naturligt opstår, når man kaster sig ud i "Projekt

Broskolen KORSØR 6 gange. 460 kr.

225520 Ons. 16:30-17:15. Start 22.01.20 225620 Ons. 16:30-17:15. Start 11.03.20 225720 Ons. 16:30-17:15. Start 29.04.20

Baby". Kurset henvender sig primært til førstegangsfødende, men flergangsfødende er også

Eva Bastian, jordemoder

velkomne. Vi kommer bl.a. ind på familieforbe-

Birkebjergparken NÆSTVED 5 gange. 675/*590 kr.

825520 Tor. 19:35-20:20. Start 23.01.20 825620 Tor. 19:35-20:20. Start 05.03.20 825720 Tor. 19:35-20:20. Start 16.04.20

redelse og parforhold, fødslens start og faser, når fødslen ikke går som forventet, partnerforberedelse og amning. Der indgår øvelser Kurset er for gravide, der oplever at gravidi-

i at håndtere veer, vejrtrækningsteknikker,

teten er svær på den ene eller anden måde.

afspænding og smertelindringsmetoder.

Måske har du tidligere aborteret, været i fertilitetsbehandling eller kæmpet med depres-

Naja Petersen, jordemoder

sion. For nogle er graviditeten forbundet med

Prisen er pr. par.

bekymring, frygt for at miste, svære tanker og

Antvorskov Skole SLAGELSE 3 gange. 600 kr.

126020 Tor. 19:00-20:30. Start 23.01.20 126120 Tor. 19:00-20:30. Start 12.03.20 126220 Tor. 19:00-20:30. Start 14.05.20

usikkerhed. Dette er et hold, hvor vi vil forsøge at skabe et rum og et sted, hvor det er okay at have det sådan, når man er gravid. Der vil ikke være decideret fysisk fødselsforberedelse, men mere psykisk forberedelse til graviditet, fødsel, barsel og familielivet.

Naja Petersen, jordemoder

Antvorskov Skole SLAGELSE 3 gange. 325 kr.

126320 Tor. 19:00-20:30. Start 20.02.20 126420 Tor. 19:00-20:30. Start 16.04.20

26

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

FØR OG EFTER FØDSLEN Efterfødselstræning 1

Babygymnastik

Babysvømning

Kroppen har været hårdt belastet efter graviditet og fødsel og trænger til genoptræning, som

Har du lyst til at tumle med din baby, og få

også giver energi og mentalt overskud. Hele

inspiration til bevægelser, der stimulerer

Svømning er sundt - også for din lille baby.

kroppen trænes på en skånsom, men aktiv og

barnets primære sanser (balancesansen, fø-

Babysvømning er en fantastisk sjov og sti-

sjov måde. Træningen indeholder opvarmning,

lesansen og muskel/led sansen), så er holdet

mulerende aktivitet, der er med til at styrke

styrke, kondition, bækkenbundstræning, sta-

her for dig.

barnets fysiske udvikling, koordinationsevne

bilitet og balance, og børnene er med til mor/

Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal

og tidlige udvikling af muskler. På kurset bliver

barn-øvelser eller sover i liften lige ved siden

stimuleres, så den bevares livet igennem. En

barnet fortrolig med vandet gennem leg, sang

af. Emner som bækkenbunden, ergonomi og

god start med at stimulere babyens krop, san-

og dyk. Barnet skal være min. 10 uger gammel

babymassage tages op.

ser og bevægelse er grundlaget for al anden

og veje 4 kg.

Opstart når som helst efter fødslen (kejsersnit

udvikling af barnet.

Ana Bertelsen & Lizette Hofmann,

dog 8 uger).

Charlotte Højberg, fysioterapeut

instruktør

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Baby – 2-6 md:

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 650 kr.

127020 Man. 11:30-13:00. Start 20.01.20 127120 Man. 11:30-13:00. Start 23.03.20

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr.

127420 Tor. 09:30-10:15. Start 23.01.20 127620 Tor. 09:30-10:15. Start 12.03.20 127820 Tor. 09:30-10:15. Start 30.04.20

Broskolen KORSØR 8 gange. 675 kr.

229620 Lør. 10:45-11:10. Start 25.01.20 229820 Lør. 10:45-11:10. Start 28.03.20

Anne Damlund, afspændingspædagog

Valdemarskolen RINGSTED 8 gange. 650 kr.

627120 Man. 10:30-12:00. Start 20.01.20 627220 Man. 10:30-12:00. Start 20.04.20

Efterfødselstræning 2

Baby – 6-10 md:

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr.

127520 Tor. 10:20-11:15. Start 23.01.20 127720 Tor. 10:20-11:15. Start 12.03.20 127920 Tor. 10:20-11:15. Start 30.04.20

Voksen/barn gymnastik Forældre/børn, bedsteforældre/børnebørn ud-

Charlotte Højberg, fysioterapeut

SANO SKÆLSKØR 8 gange. 675 kr.

428020 Tir. 13:00-13:25. Start 21.01.20 428120 Tir. 13:25-13:50. Start 21.01.20 428220 Tir. 13:00-13:25. Start 24.03.20 428320 Tir. 13:25-13:50. Start 24.03.20 5 gange. 450 kr.

428420 Tir. 11:40-12:05. Start 26.05.20 428520 Tir. 12:05-12:30. Start 26.05.20 428620 Tir. 12:30-12:55. Start 26.05.20

folder sig sammen med leg, sang og motoriske øvelser, som øger kropsbevidstheden og giver

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

glade oplevelser.

Birkebjergparken NÆSTVED 8 gange. 900/*790 kr.

828020 Tir. 10:00-10:25. Start 14.01.20 828120 Tir. 10:30-10:55. Start 14.01.20 828220 Tir. 10:00-10:25. Start 17.03.20 828320 Tir. 10:30-10:55. Start 17.03.20

(Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn) For mødre, der allerede har deltaget på efterfødselskursus – eller mødre, der ikke lige nåede det første gang, men selv har genoptrænet bækkenbundsmuskler og gerne vil i gang med at træne resten kroppen. Der skrues op for intensiteten i øvelserne i forhold til efterfødselstræning 1, og der lægges især vægt på

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

træning af lår, sædemuskler, mavemuskler, ryg

Børn – 1-2 år:

og bækkenbund.

Østre Skole 129020 10 gange. 600 kr.

Tir. 16:00-16:45. Start 04.02.20

Baby er selvfølgelig med.

6 gange. 675/*590 kr.

828420 Tir. 10:00-10:25. Start 19.05.20 828520 Tir. 10:30-10:55. Start 19.05.20

SLAGELSE

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 650 kr.

127220 Man. 10:00-11:30. Start 20.01.20 127320 Man. 10:00-11:30. Start 23.03.20

Børn – 3-5 år:

Østre Skole 129120 10 gange. 600 kr.

Tir. 16:50-17:45. Start 04.02.20

KORSØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

27

Vandrehold

Fitness dans

Effekttræning

de klassiske vandreruter som Caminoen i

Til dem, som vil have danseoplevelser og

Ønsker du en mere velformet krop og en

Nordspanien eller Hærvejen i Danmark. Andre

bevægelsesglæde samt sved på panden. Når

bedre kropsholdning, styrke og øget balance,

er mere ydmyge og vil bare gerne i gang med

vi danser laver vi koreografier til lækre rytmer

så er holdet her noget for dig. EFFEKT er et

at gå regelmæssige ture, men mangler lige det

med inspiration fra zumba og fitness dance.

træningsprogram, der består af muskeltræ-

Det er sundt og livsbekræftende at vandre.

Mange drømmer om at gennemføre en af

sidste til at komme i gang. Og for de fleste er

ningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolle-

det at vandre sammen med andre lige det, der

Yulia Kozak, instruktør

ret og uden ydre belastning. Øvelserne virker

skal til for at få taget sig sammen og holde ved.

Østre Skole SLAGELSE 145220 11 gange. 445 kr.

Ons. 17:30-18:25. Start 05.02.20

opstrammende og styrkende for hele kroppen

Over 10 gange tager vi på guidede vandreture i og omkring Slagelse, hvor en snak om det, vi møder undervejs, kombineres med erfaringsudveksling om vandring og ruter – med plads til en god historie undervejs.

og vi træner både de dybereliggende muskler omkring leddene og de yderliggende muskler, som man kan se. Du får vejledning og instruktion i at lave øvelserne rigtigt og resultatet er

Afrikansk dans

en stærkere, mere udholdende og sundere

Mødested er 1. gang Østre Skoles skolegård,

krop. Træningen hjælper f.eks. med at løse op

og turene gennemføres uanset vind og vejr.

for spændinger i nakke og skuldre og ryg- og mavemuskler styrkes.

Peter Vig, ICI-certificeret coach og rutineret vandrer

Birgitte Bruun Rasmussen, instruktør

Østre Skole SLAGELSE 145020 10 gange. 250 kr.

Man. 16:30-17:25. Start 17.02.20

Sydpolen NÆSTVED 845020 12 gange. 575/*505 kr.

Man. 19:00-20:10. Start 20.01.20

Mave-baller-lår Træning og øvelser til motiverende musik. Vi får

Kom i form på stor og lille bold

fat i muskler omkring lår/baller/mave/arme og

På en sjov og anderledes måde styrkes krop-

core. Løsner derefter op, og strækker godt ud.

pens muskler, og samtidig trænes balance,

For alle aldre. Medbring en yoga-måtte.

muskelkoordination og stabilitet. Træningen lægger vægt på, at der arbejdes ud fra den

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

korrekte kropsholdning og med den rigtige

Østre Skole SLAGELSE 145120 13 gange. 520 kr.

Ons. 16:30-17:25. Start 22.01.20

teknik. Boldene øger styrke og udholdenhed

Yulia Kozak, instruktør

Frederiksberg Skole 345020 10 gange. 415 kr.

Tir. 17:35-18:30. Start 18.02.20

SORØ

Valdemarskolen RINGSTED 645020 10 gange. 415 kr.

Tor. 17:00-17:55. Start 20.02.20

af musklerne omkring mave og ryg og giver ny udfordring i træningen.

Vi danser til inspirerende afrikansk og andet

Der arbejdes på forskellige niveauer, og bevæ-

musik. Formålet er at få bevæget hele krop-

gelserne er skånsomme – så kom og oplev det

pen, at hengive sig til musikkens inspiration og

aktive velvære!

at være sammen i dansen og være til stede i nuet. Det er en god og sjov motionsform, der

Therese Schytte, instruktør

giver en masse glæde og vitalitet. Afrikansk

Østre Skole 145320 15 gange. 720 kr.

Tir. 18:15-19:25. Start 21.01.20

dans er ikke teknisk svær – tværtimod er den fuld af liv, glæde og sensualitet, og man oplever danseglæden ved de første hoftevrik.

Kom og vær med!

NB. Undervisningen foregår på engelsk.

Ronie Kigozi, instruktør

Nørrevangsskolen 146520 6 gange. 370 kr.

Tir. 19:00-20:10. Start 18.02.20

28

SLAGELSE

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

MOTION OG SUNDHED Pilates

Body-SDS grundtræning

Mænd og kvinder i alle aldre kan deltage.

Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning og vejrtrækning og mest af alt kvaliteten i bevægelserne. Specielt arbejdes med sammenhængen mellem åndedrættet og mavemuskulaturen. Pilates træner især kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt

Qi gong

med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg,

Kom ned i kroppen og mærk din livsenergi.

skuldre og nakke.

Qi gong er en flere tusind år gammel kinesisk

Body-SDS (Body Self Development System)

helse- og bevægelsesform, og en del af tradi-

sætter gang i kroppens egne udviklingspoten-

Marianne P. Johansen, pilatesinstruktør

tionel kinesisk medicin med rødder i yoga, tai

tialer. Den styrker og smidiggør leddene og ret-

Østre Skole SLAGELSE 13 gange. 625 kr.

145420 Tir. 09:00-10:10. Start 21.01.20 145520 Tir. 10:20-11:30. Start 21.01.20

chi og kung fu. Gennem rolige, meditative be-

ter op på skævheder og sætter gang i blod- og

vægelser arbejder vi med at styrke den indre

lymfegennemstrømningen i kroppen. På kurset

livsenergi. Øvelserne skaber øget fodfæste,

arbejdes med bevægelse af alle led, åndedræt-

indre ro, fokus, styrke, afspænding, livsglæde

tet, koordinationsevne og smidighed. Kom hvis

og balance.

du ønsker en flot harmonisk kropsholdning og

145620 6 gange. 370 kr.

Tir. 09:30-10:40. Start 05.05.20

en krop i balance. Vi træner på bare fødder.

Tanja Liv Møller, yogalærer

Ljiljana Mitrovic, pilatesinstruktør

Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr.

345120 Man. 09:00-10:30. Start 13.01.20 345320 Lør. 10:15-11:45. Start 18.01.20 345520 6 gange. 450 kr.

Lør. 10:15-11:45. Start 09.05.20 Sorø Sundhedscenter 345220 15 gange. 960 kr.

Tir. 16:30-18:00. Start 14.01.20

SORØ

Alle kan være med.

Skovgaard NÆSTVED Yoga & Fysioterapi 845320 10 gange. 800/*700 kr.

Man. 18:00-19:10. Start 27.01.20

Nadja Michael, instruktør

Østre Skole SLAGELSE 146020 15 gange. 960 kr.

Ons. 16:30-18:00. Start 22.01.20

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

Østre Skole SLAGELSE Der sluttes hver gang af med afspænding.

Medbring tæppe.

845320 12 gange. 575 kr.

Man. 15:50-17:00. Start 27.01.20

Gitte Bavnhøj, instruktør

Frederiksberg Skole 345620 13 gange. 625 kr.

Man. 18:30-19:40. Start 27.01.20 Dagmarskolen 645120 13 gange. 625 kr.

Tir. 19:00-20:10. Start 28.01.20

Tai Chi Chuan

345420 6 gange. 450 kr.

Tir. 16:30-18:00. Start 12.05.20

SORØ

RINGSTED

Seniordans

Mette-Lise Pommer, pilatesinstruktør

Seniordans er god motion og hyggeligt sam-

Fladså Hallen NÆSTVED 845120 12 gange. 785/*685 kr.

Søn. 09:50-11:00. Start 26.01.20

vær med andre danseglade seniorer. Man har ingen fast dansepartner, og du behøver ikke at kunne danse i forvejen, blot have lyst til at bevæge dig til dejlig musik.

Kom gerne alene, alle kan være med, der er Tai Chi Chuan er en gammel taoistisk metode

altid en at danse med.

af langsomme øvelser, der fremmer den

Der er indlagt tid til kaffe og hyggeligt samvær.

fysiske og psykiske balance. Tai Chi Chuan kan dyrkes af alle uanset køn, alder og konditi-

Lisbeth Christiansen,

on. Træningen er baseret på indlæring af en

seniordanseinstruktør

lang sekvens af bevægelser, der systematisk

Østre Skole SLAGELSE 146120 9 gange. 325 kr.

Tor. 14:00-15:30. Start 23.01.20

gennemarbejder hele kroppen og stimulerer blodcirkulationen, åndedrættet og energikredsløbet. Tai Chi Chuan udføres med åbne øjne og begge ben på jorden.

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

Østre Skole SLAGELSE 145820 12 gange. 770 kr.

Man. 17:15-18:45. Start 27.01.20

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

29

MOTION OG SUNDHED Manuvision-træning Kunne du tænke dig at have en levende krop

Sunde og stærke fødder med fodgymnastik

Bevægelse - styrke afspænding

fyldt med energi, frihed og overskud? Så skulle

Mange oplever problemer med fødderne, eller

Kom og arbejd med kroppen og bliv i godt

du prøve ManuVision-træning. Vi arbejder med

har dårlig balance. Dette kursus har fokus på

humør. For at forebygge smerter og skader

at løsne, smidiggøre og styrke led og muskler,

gymnastik for fødderne, og der arbejdes med

skal musklerne trænes på en hensigtsmæssig

og gennem dynamiske øvelser, dybe stræk og

at styrke og smidiggøre fødderne, så du står

måde.

statiske stillinger vækker vi kroppen, løsner

bedre fast, opnår bedre balance og dermed

Ca. 45 min. rytmisk bevægelighedstræning

bindevævet og skaber fornyet kontakt til krop-

også en mere korrekt kropsholdning. Det kræ-

med udgangspunkt i daglige bevægelser.

pen. Vi bevæger os hver gang igennem alle

ver ingen forudsætninger at deltage, ud over

Ca. 45 min. gulvøvelser med styrketræning,

kroppens primære led (fødder, ankler, knæ,

ønsket om stærke og sunde fødder.

udspænding og afspænding.

Alle musklerne bliver rørt - også lattermusk-

hofter, ryg, skulder, nakke) med udvidende og sammentrækkende øvelser for musklerne.

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Træningen giver dig bl.a.:

Østre Skole SLAGELSE 4 gange. 250 kr.

146320 Man. 18:15-19:00. Start 27.01.20 146420 Man. 18:15-19:00. Start 02.03.20

• øget styrke og smidighed • bedre kropsholdning • bedre balance - fysisk og psykisk • et mere frit og dybt åndedræt ManuVision-træning er for ALLE, der vil holde sig i form, komme dybere og gøre noget helt

Gymnastik og afspænding

særligt for kroppen. Træningen er også ideel

Motion for pensionister og andre med dagen til

for dig, der ønsker at forebygge eller gen-

rådighed. Få trænet kroppen og forebyg diverse

optræne efter skader. Træningen foregår i

skavanker. Kom og vær med, og oplev mere

løstsiddende tøj og bare fødder.

energi og bedre humør.

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Elin Lind Mortensen, gymnastikinstruktør

Østre Skole SLAGELSE 146220 12 gange. 770 kr.

Man. 16:30-18:00. Start 27.01.20

Kulturhuset 245020 12 gange. 400 kr.

Ons. 10:15-11:10. Start 08.01.20

30

KORSØR

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

lerne!

Conny Hansen, afspændingspædagog

Sydpolen NÆSTVED 845220 13 gange. 830/*725 kr.

Man. 09:00-10:30. Start 20.01.20

H E N SY N TAG E N D E T R Æ N I N G *Små hold, kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen.

Se bagside af program.

Rygtræning og afspænding

Hensyntagende Pilates Kom og vær med til den populære træningsform. Øvelserne foregår på måtte og fokuserer primært på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i musklerne omkring mave og ryg.

Bækkenbundstræning

Formålet er at "genopbygge" den naturlige

Få viden om og ikke mindst masser af øvelser

stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spæn-

til at holde de vigtige bækkenbundsmuskler

dinger i kroppen, øge kropsbevidstheden og

aktive og velfungerende og undgå inkonti-

træne musklerne - og øvelserne giver også mental afspænding. *Små hold.

nens. Træningen foregår som holdtræning

Hensyntagende træning med øvelser mod

for kvinder i alle aldre. Der vil være fokus på

dårlig ryg og andre skavanker. Der arbejdes

specifikke grundøvelser, funktionel træning,

med holdningskorrigerende øvelser, balance

Annette Hansen, pilatesinstruktør

teori og inspiration til den videre træning på

og vejrtrækning. Vi varmer kroppen op til

egen hånd. Holdet er både for dig som godt

musik, arbejder med pilatesøvelser på måtte.

kan knibe og som bare skal holdes til ilden,

Redskaber som store bolde, redondobold,

men også for dig som måske er lidt i tvivl om

elastikker m.m. vil indgå. Træningen er vari-

du kniber korrekt. *Små hold

eret og udfordrende og giver smil på læben

Kulturhuset KORSØR 13 gange. 625/*525 kr.

245620 Ons. 09:15-10:25. Start 15.01.20 245720 Ons. 10:30-11:40. Start 15.01.20 245820 Ons. 11:45-12:55. Start 15.01.20

og sved på panden. Hver gang afsluttes med Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 12 gange. 575/*475 kr.

146820 Tir. 18:05-19:15. Start 04.02.20 146920 Ons. 14:15-15:25. Start 29.01.20 Sydpolen NÆSTVED 845520 12 gange. 510/*445 kr.

Man. 17:45-18:45. Start 27.01.20 Dina Werdelin Asp, afspændingspædagog

Knud Lavard Centret 645420 12 gange. 575 kr.

Tor. 17:15-18:25. Start 23.01.20

RINGSTED

afspænding. *Små hold.

Hensyntagende bevægelse og afspænding

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 147020 18 gange. 865/*765 kr.

Tir. 09:00-10:10. Start 21.01.20 Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Teglværksparken KORSØR 13 gange. 625/*525 kr.

245420 Tor. 10:30-11:40. Start 23.01.20 245520 Tor. 11:50-13:00. Start 23.01.20 Ljiljana Mitrovic, instruktør

Sorø Sundhedscenter 345820 15 gange. 960 kr.

Tor. 17:20-18:50. Start 16.01.20

SORØ

Kroppen arbejdes igennem med forskellige øvelser, der er optrænende, udspændende og afspændende. Derigennem opøver vi kropsbevidsthed og styrke. Der arbejdes også med åndedræt , kredsløbsøvelser og spændte og afspændte muskler. Timen starter altid med opvarmning til musik, og sluttes altid af med afspænding, hvorefter vi "vågner op " til blid musik. Det er små hold for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg, og andre skavanker. *Små hold.

Anne Damlund, afspændingspædagog

Valdemarskolen RINGSTED 645520 5 gange. 350 kr.

Man. 08:45-10:15. Start 11.05.20 645620 6 gange. 400 kr.

Tor. 10:15-11:45. Start 07.05.20 Anne Damlund har igangværende hold, som du sagtens kan komme med på. Ring og hør hvilke dage og tidspunkter.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

31

Aqua-Yoga

Aqua-muskeltrim

Aqua-Yoga er yoga tilpasset vand. I det varme

Er du til trimning af krop og psyke på en særde-

vand er kroppen i stand til at strække optimalt

les behagelig, effektiv og velstruktureret måde

igennem og samtidig skåner det varme vand

i det varme og bærende element, så spring ud

dine led, styrker musklerne, støtter svage

i det. Vandets modstand bruges som aktivt

led og forbedrer din balance og koordination.

arbejdsredskab. Træning i vand er effektiv

Træningen er især god for mave, hofter, ryg,

konditions- og muskeltræning med en yderst

bryst og skuldre. Yoga giver dig indre ro og

skånsom belastning af leddene.

bedre balance.

Anette Wester, fysioterapeut

Asgårdsskolen RINGSTED 18 gange. 900 kr.

647020 Tir. 17:15-18:00. Start 21.01.20 647120 Tir. 18:00-18:45. Start 21.01.20 Ringsted Svømmeland RINGSTED 647220 18 gange. 900 kr.

Ons. 20:00-20:45. Start 22.01.20

Anders Hvilsom, manuvisionstræner Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

Sorø Helsebad 346020 18 gange. 1.450 kr.

Ons. 16:00-16:55. Start 22.01.20

SORØ

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 900 kr.

148020 Man. 09:30-10:15. Start 20.01.20 148120 Man. 10:15-11:00. Start 20.01.20

Dorthe Lapain, instruktør

Ringsted Svømmeland RINGSTED 18 gange. 900 kr.

647320 Tir. 12:00-12:45. Start 14.01.20 647420 Tir. 12:45-13:30. Start 14.01.20

Birgith Laursen, yogalærer

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

SANO SKÆLSKØR 12 gange. 1.275 kr.

445020 Fre. 11:00-11:45. Start 24.01.20 445120 Fre. 11:45-12:30. Start 24.01.20

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 900 kr.

148420 Tir. 20:00-20:45. Start 18.02.20 148520 Tir. 20:45-21:30. Start 18.02.20

Tobias Emil Nielsen, fys. stud.

6 gange. 800 kr.

445220 Fre. 11:00-11:45. Start 15.05.20 445320 Fre. 11:45-12:30. Start 15.05.20

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Ditte Brander, instruktør

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 1.500 kr.

148220 Tor. 12:00-12:40. Start 23.01.20 148320 Tor. 12:40-13:20. Start 23.01.20

Birkebjergparken NÆSTVED 846620 16 gange. 1.250/*1095 kr.

Tor. 19:35-20:30. Start 16.01.20

Birkebjergparken NÆSTVED 846520 16 gange. 1.250/*1095 kr.

Ons. 18:00-18:55. Start 15.01.20

Heidi Grothe Roerholt, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 15 gange. 1.170/*1025 kr.

846720 Fre. 17:00-17:55. Start 24.01.20 846820 Fre. 18:00-18:55. Start 24.01.20

32

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

T R Æ N I N G I VA R M T VA N D Water fitness i Sorø Helsebad

Hensyntagende træning i varmtvandsbassin

Vi træner kondition, styrke og smidighed på en

Hensyntagende træning af hele kroppen i det

sjov og effektiv måde.

varme vand og under kyndig instruktion er en

I vand er du nærmest vægtløs og kan derfor

dejlig bevægelsesform, der genoptræner, ved-

træne på en måde, der er både hensigtsmæs-

ligeholder og styrker led og muskler og giver

sig og skånsom for muskler og led. Tempoet

fysisk og psykisk velvære. *Små hold.

*Små hold, kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen.

Se bagside af program.

er højt og træningen er effektiv og med god musik.

Sofie Lundholm Andersen, instruktør

Sorø Helsebad SORØ 19 gange. 1.380 kr.

346120 Man. 19:00-19:55. Start 20.01.20 346220 Tor. 19:00-19:55. Start 23.01.20

Varmtvandstræning i Sorø Helsebad Oplev et af Danmarks største varmtvandsbassiner med en vandtemperatur på 31-33 grader.

Få arbejdet kroppen igennem på en særdeles behagelig og givende måde i det varme vand

Tove Bruun, afspændingspædagog

Lizette Hofmann og Ana Bertelsen,

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

246020 Tir. 08:00-08:45. Start 21.01.20 246120 Tir. 08:45-09:30. Start 21.01.20 246220 Tir. 09:30-10:15. Start 21.01.20 246320 Tir. 10:15-11:00. Start 21.01.20 246420 Tir. 11:00-11:45. Start 21.01.20

instruktør

Naja Petersen, jordemoder

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

246520 Ons. 14:15-15:00. Start 22.01.20 246620 Ons. 15:00-15:45. Start 22.01.20 246720 Ons. 15:45-16:30. Start 22.01.20

og opnå en varig følelse af velvære.

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

247820 Lør. 09:15-10:00. Start 25.01.20 247920 Lør. 10:00-10:45. Start 25.01.20 Charlotte Højberg, fysioterapeut

SANO SKÆLSKØR 16 gange. 1.400/*1300 kr.

445420 Tir. 11:00-11:40. Start 21.01.20 445520 Tir. 11:40-12:20. Start 21.01.20 445620 Tir. 12:20-13:00. Start 21.01.20 445720 5 gange. 700 kr.

Tir. 11:00-11:40. Start 26.05.20

Michelle Bjerg Laursen, instruktør Tove Bruun, afspændingspadagog

Sorø Helsebad SORØ 19 gange. 1.380 kr.

346320 Tir. 19:00-19:45. Start 21.01.20 346420 Tir. 19:45-20:30. Start 21.01.20 346520 Ons. 15:15-16:00. Start 22.01.20

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

246820 Tor. 15:00-15:45. Start 23.01.20 246920 Tor. 15:45-16:30. Start 23.01.20 247020 Tor. 16:30-17:15. Start 23.01.20 247120 Tor. 17:15-18:00. Start 23.01.20

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Eva Bastian, jordemoder

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

247220 Fre. 08:30-09:15. Start 24.01.20 247320 Fre. 09:15-10:00. Start 24.01.20 247420 Fre. 10:00-10:45. Start 24.01.20 247520 Fre. 10:45-11:30. Start 24.01.20 247620 Fre. 11:30-12:15. Start 24.01.20 247720 Fre. 12:15-13:00. Start 24.01.20

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.250/*1095 kr.

846320 Fre. 17:00-17:45. Start 17.01.20 846420 Fre. 18:00-18:45. Start 17.01.20

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.250/*1095 kr.

846020 Tir. 08:30-09:15. Start 21.01.20 846120 Tir. 09:15-10:00. Start 21.01.20 846220 Ons. 18:00-18:45. Start 15.01.20

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

33

Yoga for begyndere

Hatha Yoga

Yoga i Sorø

Undervisningen er baseret på Hatha yoga - lige

Yoga skaber balance i krop og sind og giver

Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

fra det bløde og blide til det mere dynamiske

fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi,

og kraftfulde. Hatha yoga er for dig, der ønsker

løser op for spændinger og stress og øger

at forbedre din smidighed, styrke balancen

kropsbevidstheden. Undervisningen er base-

og øge din kropsbevidsthed. Vi laver mange

ret på Hatha yoga – lige fra det bløde og blide

klassiske yogastillinger i et roligt tempo, øver

til det mere dynamiske og kraftfulde. Mange

os i at trække vejret helt ned i maven og være

skavanker og skader kan forebygges eller

Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr.

355020 Man. 10:30-12:00. Start 13.01.20 355120 Man. 17:20-18:50. Start 13.01.20 355220 Man. 19:00-20:30. Start 13.01.20 355420 Lør. 08:30-10:00. Start 18.01.20

med det, der kommer til os. Yoga giver ro i sin-

afhjælpes ved regelmæssig udøvelse af yoga.

det, og regelmæssig udøvelse kan forebygge

Medbring tæppe.

355520 5 gange. 375 kr.

Man. 19:00-20:30. Start 11.05.20

og afhjælpe mange skavanker og skader. Dette kursus er for dig, der ikke har erfaring med

Yoga i Slagelse & Korsør

yoga og ønsker at lære det fra bunden. Alle er

Hanne Klinke Jørgensen, yogainstruktør

velkomne, og der er en afslappet stemning på

Therese Schytte, yogainstruktør

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 840 kr.

155220 Man. 16:00-17:20. Start 20.01.20 155320 Man. 17:30-18:50. Start 20.01.20

Østre Skole 155120 15 gange. 720 kr.

Tir. 19:30-20:40. Start 21.01.20

155420 4 gange. 300 kr.

Man. 17:30-18:50. Start 25.05.20

holdet. Medbring tæppe.

SLAGELSE

356020 6 gange. 450 kr.

Lør. 08:30-10:00. Start 16.05.20 Sorø Sundhedscenter 355320 15 gange. 960 kr.

Tor. 19:00-20:30. Start 16.01.20

SORØ

Yoga i Ringsted & Jystrup Karen Rørbæk, yogainstruktør

Yoga med Yoga Nidra Yoga giver styrke gennem muskelkontrol, koordinerer åndedræt og bevægelse og giver

Camilla Qwist, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 156020 13 gange. 830 kr.

Ons. 10:45-12:15. Start 29.01.20

Søholmskolen JYSTRUP 12 gange. 770 kr.

655020 Tir. 17:45-19:15. Start 28.01.20 655120 Tir. 19:30-21:00. Start 28.01.20

en større fornemmelse af kroppen som en sammenhængende helhed. Med blide øvelser

Birgith Laursen, yogalærer

arbejdes der med bækkenbund, muskelkorset,

Østre Skole SLAGELSE 155520 15 gange. 720 kr.

Fre. 09:00-10:10. Start 24.01.20

nakke, skuldre, arme, lænd, ben og balder.

Resultatet vil kunne ses og mærkes.

Hver gang afsluttes med 1/2 times Yoga Nidra dybdeafspænding.

Birgit Løvschall Dietz, exam. yogalærer

Fensmark Brugs HOLMEGÅRD 14 gange. 1.565/*1370 kr.

855620 Ons. 17:15-19:15. Start 22.01.20 855720 Tor. 09:30-11:30. Start 23.01.20 855820 Tor. 15:00-17:00. Start 23.01.20

Kulturhuset 255420 15 gange. 960 kr.

Tir. 09:00-10:30. Start 21.01.20

KORSØR

Olivier Costil, yogalærer

Kulturhuset KORSØR 13 gange. 830 kr.

255020 Tor. 09:00-10:30. Start 23.01.20 255120 Tor. 10:45-12:15. Start 23.01.20 255220 Tor. 16:45-18:15. Start 23.01.20 255320 Tor. 18:30-20:00. Start 23.01.20

6 gange. 450 kr.

655520 Tir. 19:30-21:00. Start 12.05.20 Valdemarskolen RINGSTED 12 gange. 770 kr.

655220 Tor. 18:00-19:30. Start 30.01.20 655320 Tor. 19:30-21:00. Start 30.01.20 6 gange. 450 kr.

655420 Tor. 19:30-21:00. Start 14.05.20 Yoga i Næstved og Glumsø Olivier Costil, exam. yogalærer

Sydpolen NÆSTVED 13 gange. 830/*765 kr.

855120 Tir. 17:15-18:45. Start 21.01.20 855220 Tir. 19:00-20:30. Start 21.01.20 Karin Jørgensen, yogalærer

Glumsø Kro 855320 13 gange. 830/*725 kr.

Tir. 16:45-18:15. Start 04.02.20

GLUMSØ

Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Sct. Jørgen 855420 12 gange. 770/*675 kr.

Tor. 19:00-20:30. Start 06.02.20 Michelle Laursen, yogainstruktør Glumsø Kro GLUMSØ 855520 14 gange. 895/*785 kr.

Tir. 09:30-11:00. Start 28.01.20

34

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

YO G A O G M I N D F U L N E S S Alignment Yoga

Yoga i naturen

Meditation

Du lærer enkle teknikker til at være i MINDFULNESS. Gennem vejrtrækningsøvelser og visualisering kommer du til at være til stede i kroppen og nuet, så du kan være i kontakt med dig selv. Der vil være musik til. Medbring tæppe.

Vi arbejder med forebyggelse af skader og reparation af kroppens svage punkter. Du vil opleve, at denne type yoga er hårdere end

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

den typiske Hatha yoga, og efter kort tid vil

og skaber ro og balance i krop og sind. Der fin-

du mærke, at din krop bliver stærkere. Du kan

des ikke noget bedre end at lave yoga i det fri!

forvente at få pulsen lidt op og svede, men der

Vi vil gå i den dejlige natur i Sorø, lave yoga,

Østre Skole SLAGELSE 145920 12 gange. 575 kr.

Man. 19:00-20:10. Start 27.01.20

er også altid tid til meditation og afspænding.

meditation og mindfulness øvelser. I tilfælde

Medbring yogamåtte og tæppe.

af dårligt vejr, foregår træningen indendørs.

Medbring yogamåtte.

Miee Swendsen, yogainstruktør

Kulturhuset 255520 9 gange. 440 kr.

Søn. 10:00-11:10. Start 26.01.20 Hver anden uge i lige uger

KORSØR

Provstehaven VEMMELEV 255620 12 gange. 575 kr.

Ons. 19:45-20:55. Start 29.01.20

Stillevandring med mindfulness

Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

Sorø Sundhedscenter 355620 5 gange. 400 kr.

Tor. 17:30-19:00. Start 14.05.20

SORØ

Mindfulness

Holder du af naturen og længes du efter fordybelse, er denne workshop måske noget for dig. Vi vil starte med mindful walking, som er en form for gående meditation. Vi vandrer

TriYoga

sammen i stilhed, og undervejs guides du til

TriYoga er ideelt for begyndere, da vi syste-

skiftende sanse- og fokusøvelser. Vi vil også

matisk bygger yogaformen op fra bunden og

stoppe op og styrke nærværet med blide

styrker hele kroppen. Fokus på åndedrættet

yogastræk. Herefter bryder vi stilheden, spiser

og flow mellem stillingerne lægger op til en

vores hjemmebragte mad i naturen og taler

god grounding og giver fornyet energi. Vi

om vores oplevelser, hvis vi har lyst.

afslutter hver gang med dybdeafspænding og

Medbring praktisk og behageligt tøj, som pas-

enkle meditationsøvelser. Medbring tæppe og

ser til vejret, samt madpakke og drikkelse.

evt. en lille pude.

Vivi Andersen, yogalærer Pernille Larsen, yogalærer

Mindfulness er for dig, som ønsker at blive

Østre Skole SLAGELSE 13 gange. 830 kr.

156120 Tor. 16:30-18:00. Start 23.01.20 156220 Tor. 18:15-19:45. Start 23.01.20

mere nærværende i din hverdag og i dit liv i det hele taget. Du vil på dette forløb lære

Slagelse Lystskov SLAGELSE 155920 1 gang. 250 kr.

Søn. 10:00-13:30. Dato 05.04.20

at trække på dine egne indre ressourcer og styrker. Du vil opleve, at mindfulness beroliger sindet, afstresser kroppen, åbner dit hjerte og giver større selvindsigt. Du vil lære effektive

Korsør Lystskov SLAGELSE 255720 1 gang. 250 kr.

Søn. 10:00-13:30. Dato 07.06.20

øvelser at kende og komme til at forstå, hvordan de virker. Vi vil veksle i mellem øvelser, oplæg og delinger.

Parnas P-plads 355720 1 gang. 250 kr.

Søn. 10:00-13:30. Dato 28.06.20

SORØ

Vivi Andersen, yogalærer

Østre Skole 155820 10 gange. 640 kr.

Tir. 14:30-16:00. Start 28.01.20

SLAGELSE

Fruens Plantage NÆSTVED 855920 1 gang. 250/*220 kr.

Søn. 10:00-13:30. Dato 03.05.20

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

35

YO G A O G M I N D F U L N E S S ”Flow & restore” Yoga workshop 1

”Flow & restore” Yoga workshop 2

Restorativ Yoga workshop

Øvelser for krop og sind, mindfulness i bevægelse og en omsorgsfuld praksis, der skærper

På denne workshop vil der være tre blide

din selvkærlighed. Alt dette kan du forvente

timer med fokus på at komme på plads i dig

at få ud af denne hyggelige, afstressende og

selv og skabe uhindret flow i krop og sind.

afslappende yoga-workshop, hvor alle kan

Restorativ Yoga er kendetegnet ved, at man i

være med. Workshoppen består af en ”Flow”-

alle yogastillinger er støttet af hjælpemidler,

del, hvor yogaøvelserne er synkroniseret

der gør, at man kan ligge længere i stillinger-

med åndedrættet og derfor op til den enkelte

Denne workshop er primært for dig, der tidli-

ne. Ved at støtte kroppen bedst muligt, opnås

deltagers tempo. Et yogaflow, der styrker og

gere har deltaget på en yoga-workshop med

en dyb afspænding af nervesystemet. Så er du

strækker kroppen, træner balancen og udvider

Mannah Guldager. Det er ikke et krav, at du er

stresset, har en travl hverdag, eller ønsker du

åndedrættet. Til sidst er der en ”Restore”-del,

øvet yoga-udøver.

bare at give dig selv lidt ekstra omsorg, så er

hvor vi bevæger os fra blide stræk over i dyb

Vi træner de samme elementer som du

Restorativ Yoga en blid og skøn vej til omsorg.

Yoga Nidra-meditation. Du guides i at give slip

kender fra tidligere workshops med nærvær i

og opmuntres til at leve dit bedste liv.

fysiske øvelser, åndedrætsmeditation og den

Vivi Andersen, yogalærer

Der vil være en pause med snacks undervejs.

totale afspænding. Her vil der i højere grad

Det kan være en god idé selv at medbringe en

etableres et tillidsfuldt rum, fordi du allerede

flaske vand og din egen yogamåtte.

kender stilen. Kom og vær med til et gensyn.

Brooker Healing NÆSTVED 856020 1 gang. 300/*260 kr.

Fre. 16:00-19:00. Dato 31.01.20

Mannah Guldager, yogalærer

Mannah Guldager, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 155620 1 gang. 250 kr.

Lør. 10:00-13:00. Dato 22.02.20

Østre Skole SLAGELSE 155720 1 gang. 250 kr.

Lør. 10:00-13:00. Dato 28.03.20

Vesterled RINGSTED 655620 1 gang. 250 kr.

Lør. 14:00-17:00. Dato 22.02.20

Vesterled RINGSTED 655720 1 gang. 250 kr.

Lør. 14:00-17:00. Dato 28.03.20

36

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Tronagervej 25 BOESLUNDE 255820 1 gang. 250 kr.

Tor. 16:00-19:00. Dato 27.02.20 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 1 gang. 250 kr.

355820 Tor. 16:00-19:00. Dato 26.03.20 355920 Tor. 16:00-19:00. Dato 23.04.20

H E N SY N TAG E N D E YO G A Blid Yoga

MediYoga

På dette kursus er der fokus på væren fremfor

MediYoga er en terapeutisk yogaform, baseret

gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og sta-

på den flere 1000 år gamle Kundalini yoga og

tiske stillinger fra Hatha yoga kombineret med

udviklet gennem forskning i samarbejde med

dybe bindevævsstræk fra Yin yoga, hvor hver

det svenske sundhedsvæsen. MediYoga er

stilling virker dybt ind i kroppen. Hele kroppen

for dig, der gerne vil starte på en blid, men

Undervisningen er baseret på Hatha yoga og

arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt

meget dybdegående form for yoga. Vi laver

består af skånsom træning, hvor vi arbejder i et

tempo med åndedrættet som den røde tråd. Du

blide dynamiske øvelser tilpasset den enkelte

blidt og roligt tempo med dynamiske øvelser i

vil føle dig dybt afspændt efter endt time. Alle

deltager samt åndedræts- og koncentrations-

takt med åndedrættet, udstrækning, balance og

kan være med, man behøver ikke være smidig

teknikker, dybdeafspænding og meditation.

styrkeopbyggende øvelser. Der indgår desuden

eller have dyrket yoga før. Medbring liggeunder-

Alle kan have gavn af MediYoga, ung som

åndedræts- og meditationsøvelser i undervisnin-

lag, tæppe og pude. *Små hold.

gammel, også personer med særlige udfor-

*Små hold, kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen.

Se bagside af program.

Hensyntagende Yoga

gen. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding. *Små hold.

Camilla Qwist, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 157020 15 gange. 960/*860 kr.

Ons. 15:25-16:55. Start 15.01.20

dringer som rygproblemer, åndedrætsbesvær, Vivi Andersen, yogalærer

stress, søvnbesvær, forhøjet blodtryk osv. Alle

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960/*860 kr.

152420 Man. 11:30-13:00. Start 27.01.20 157220 Tor. 09:00-10:30. Start 30.01.20

kan deltage, også selvom du ikke kan komme

Vesterled RINGSTED 15 gange. 960 kr.

657020 Ons. 10:45-12:15. Start 22.01.20 657120 Ons. 12:30-14:00. Start 22.01.20

Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

Sorø Kultur- & Fritidscenter 357320 15 gange. 960 kr.

Tor. 09:30-11:00. Start 16.01.20

SORØ

357420 10 gange. 640 kr.

Tor. 11:10-12:40. Start 23.01.20 357520 5 gange. 400 kr.

Tor. 09:30-11:00. Start 14.05.20

siddende på en stol. *Små hold.

Birgitte Skovgaard, fysioterapeut

Karen Rørbæk, yogalærer

157120 6 gange. 460 kr.

Ons. 15:25-16:55. Start 13.05.20

ned på gulvet, da øvelserne også kan udføres

Brooker Healing NÆSTVED 857220 13 gange. 995/*870 kr.

Tir. 09:30-11:00. Start 21.01.20

Blid yoga med mindfulness

Skovgaard Yoga & Fysioterapi NÆSTVED 12 gange. 970/*850 kr.

855020 Tir. 10:00-11:30. Start 28.01.20 857420 Tor. 10:00-11:30. Start 23.01.20 857520 7 gange. 660/*575 kr.

Tor. 10:00-11:30. Start 30.04.20

Yoga med Qi gong for mennesker med kræft Kurset udbydes i samarbejde med Kræftråd-

Den blide yoga og mindfulness virker stressredu-

givningen i Næstved.

cerende og positivt på spændinger og smerter. Vi

Kom og vær med i et uformelt miljø med lige-

bruger stillinger fra bl.a. Hatha yoga og Yin yoga,

sindede, hvor du kan dyrke yoga og Qi gong

Majbritt Tomczyk, yogalærer

hvor hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele

i et roligt og skånsomt tempo med tid til den

Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 960/*840 kr.

857020 Ons. 09:00-10:30. Start 22.01.20 857120 Ons. 10:45-12:15. Start 22.01.20

kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i

enkelte. I Yogaen arbejder vi med åndedræt-

et roligt tempo. Du vil føle dig "et skridt foran" og

søvelser, skånsomme ledrotationer, bækken-

dybt afspændt efter endt time. Alle kan være med,

bund og blide stræk.

man behøver ikke være smidig eller have dyrket

I Qi gong er der fokus på energi, stabilitet og

yoga før. Medbring tæppe og pude. *Små hold.

jordforbindelse. Qi gong er en del af traditionel kinesisk medicin og betyder energiarbejde

Vivi Andersen, yogalærer

med fokus på at øge kroppens evne til at

Østre Skole SLAGELSE 157320 15 gange. 960/*860 kr.

Tor. 10:45-12:15. Start 30.01.20

optage og indeholde mere energi, samt at

Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr.

357020 Tir. 09:00-10:30. Start 21.01.20 357120 Tir. 10:45-12:15. Start 21.01.20

Tanja Liv Møller, yogalærer

forbedre kroppens selvhelbredende kræfter. *Små hold.

Kræftrådgivningens NÆSTVED Hus Livsrum 857620 15 gange. 960/*840 kr.

Man. 16:00-17:30. Start 20.01.20

357220 6 gange. 460 kr.

Tir. 10:45-12:15. Start 19.05.20 Karen Rørbæk, yogalærer

Brooker Healing NÆSTVED 857320 13 gange. 995/*870 kr.

Tir. 11:15-12:45. Start 21.01.20

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

37

Akvarelmaleri for begyndere og let øvede

Maleri med akryl og collage

Maleri med akryl

Lær at kombinere flere forskellige medier og

Vil du gerne male

teknikker til at skabe unikke billeder.

med akvarel og

Inspiration hentes fra bl.a. naturen, bybille-

lære både at

der og fotos. I løbet af kurset gennemgås de

tæmme og glæde

enkelte mediers særlige egenskaber samt

dig over akva-

farvelære, blandingsforhold, penselføring,

rellens uforud-

tegning og komposition.

sigelighed? Du

Medbring lærred, akvarelblok, tegnesager,

guides igennem

akryl, pensler og udklip fra blader og aviser.

Lær forskellige teknikker til at male. I løbet af

Kig evt. ind på www.husseintai.com.

kurset gennemgås farvelære, blandingsfor-

de basale teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt og lavering, og vi eksperimenterer med

hold, penselføring og komposition. Medbring

moderne teknikker og skaber nye udtryk med

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

lærred, akrylfarver og pensler.

forskellige materialer (som vi ofte har hjemme

Østre Skole SLAGELSE 167120 8 gange. 770 kr.

Tor. 15:00-17:30. Start 30.01.20

Kig evt. ind på www.husseintai.com.

i køkkenet). Medbring selv: Papir, pensler, maling, glas til vand og en blyant.

Læs evt. mere om underviseren på

Camilla Damsbo Brix, akvarelmaler

Kulturhuset 265020 8 gange. 770 kr.

Ons. 13:15-15:45. Start 29.01.20

Østre Skole SLAGELSE 167020 8 gange. 770 kr.

Man. 09:30-12:00. Start 27.01.20

Tegning og maling

www.camilladamsboart.com.

KORSØR

Spring ud og vær kreativ sammen med

Ringsted Kulturhus RINGSTED 667020 8 gange. 770 kr.

Ons. 09:15-11:45. Start 29.01.20 SORØ

H. C. Andersensvej NÆSTVED 867020 Weekendkursus. 500/*435 kr.

Lør. 09:00-14:30. Start 21.03.20 Søn. 09:00-14:30. Slut 22.03.20

Østre Skole SLAGELSE 167220 Weekendkursus. 500 kr.

Lør. 10:00-15:00. Start 08.02.20 Søn. 10:00-15:00. Slut 09.02.20 167320 Weekendkursus. 500 kr.

Lør. 10:00-15:00. Start 22.02.20 Søn. 10:00-15:00. Slut 23.02.20

andre. Undervisningen forgår ved individuel vejledning, tilpasset den enkeltes behov og forudsætninger. Der bliver lagt stor vægt på samtale og positiv sparring. Hvis du er løbet

Sorø Kultur- & Fritidscenter 367020 Weekendkursus. 500 kr.

Lør. 09:00-14:30. Start 07.03.20 Søn. 09:00-14:30. Slut 08.03.20

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

tør for inspiration og har brug for et kærligt

Dagmarskolen RINGSTED 667120 Weekendkursus. 500 kr.

Lør. 10:00-15:00. Start 28.03.20 Søn. 10:00-15:00. Slut 29.03.20

skub, er der også plads til det. Min undervisning er baseret på en god solid baggrund som udøvende kunstner.

Lizette Rosager, billedkunstner

Østre Skole SLAGELSE 167420 10 gange. 960 kr.

Ons. 14:00-16:45. Start 22.01.20

Tegning og malerier

H. C. Andersensvej NÆSTVED 867120 Weekendkursus. 500/*435 kr.

Lør. 10:00-15:00. Start 07.03.20 Søn. 10:00-15:00. Slut 08.03.20

Charles Bargues tegneøvelser I 1866 udgav den franske maler Charles Bargue et tegnekursus med en række øvelser,

Har du lyst til at lære at tegne og male? Eller

som blev brugt på datidens kunstakademier.

blive dygtigere til det? Så er dette kursus for

Øvelserne giver en solid træning i klassisk

dig! Vi laver tegneøvelser og øver os i at tegne

tegning, hvor det gælder om at tegne det, man

det vi ser. Vi arbejder med farverne, så du

ser, så naturtro som muligt. På dette kursus vil

bliver bedre til at blande de farver du ønsker.

vi gennemgå en række af Bargues øvelser og

Der gennemgåes forskellige maleteknikker

derved få skærpet sansen for proportioner, lys

indenfor naturalistisk og abstrakt maleri, og

og skygge. Både nybegyndere og mere øvede

gives individuel vejledning ud fra dit materiale-

vil kunne få noget ud af øvelserne, og har man

og motivvalg, inspiration og niveau.

deltaget i kurset tidligere, er man naturligvis

Medbring egne materialer: skitseblok, tegne-

meget velkommen igen. Medbring selv mate-

blyanter, pensler, akrylfarver og A3 akvarel-

rialer. Der udleveres kopier for ca. 20 kr., som

blok eller lærred, hvis du ønsker det.

afregnes med underviser.

Kig evt. ind på: www.sannewerner.dk.

Christoffer Getz Bech, cand. mag.

Sanne Werner, lærer

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 867220 10 gange. 960/*840 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 22.01.20

38

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Østre Skole SLAGELSE 167520 Weekendkursus. 500 kr.

Lør. 10:00-15:00. Start 29.02.20 Søn. 10:00-15:00. Slut 01.03.20

K R E AT I V F R I T I D Portrættegning

Knipling

Lær at strikke eller hækle

Selv om fotografiet har eksisteret i over 150 år,

Her mødes både begyndere og øvede om det

Få inspiration til at hækle eller strikke, og lær

lever det tegnede eller malede portræt stadig i

fine gamle håndarbejde, som er på mode igen.

de grundlæggende ting som at slå masker op,

bedste velgående. Der bliver til stadighed ma-

Med udgangspunkt i en farvelagt arbejdsteg-

de forskellige maskebetegnelser og at læse

let portrætter af f.eks. politikere og kongelige,

ning fremstilles smukke pynte- og brugsting

en opskrift. Du kan lære at strikke alt fra huer

og mange har fulgt med, når DR har vist pro-

efter nyt eller gammelt design – og man kan

og vanter til trøjer og strømper, eller give

grammet “Danmarks bedste portrætmaler”.

sagtens kniple på en flamingoplade!

dig i kast med at hækle et sjal eller en taske.

Uanset om du er begynder eller øvet, kan du

På kurset vil vi gennemgå proportioner, lys og skygge. Vi tager udgangspunkt i fotos og

Hanne Berg, kniplelærer

deltage på kurset.

kommer ind på, hvordan det adskiller sig fra

Østre Skole SLAGELSE 165620 12 gange. 1.150 kr.

Ons. 12:00-14:45. Start 15.01.20

Medbring dine egne materialer: uldgarn og

at bruge en levende model – og på, hvordan man alligevel kan få det særlige liv frem, som

Mette Hunskjær Gravesen, designer

kendetegner en god portrættegning.

Referencefotos stilles til rådighed af under-

Kirsten Røge Hansen, kniplelærer

viseren. Udprint koster 15 kr., som afregnes

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 865820 7 gange. 670/*585 kr.

Ons. 09:30-12:15. Start 15.01.20

med underviseren på kursusdagen. Hvis du har en tablet, kan du bruge den til at se referencefoto på – kontakt underviseren på c. gertz.bech@gmail.com for at få fotos tilsendt.

Medbring selv materialer.

Christoffer Gertz Beck, cand.mag.

H. C. Andersensvej NÆSTVED 867320 Weekendkursus. 500/*435 kr.

Lør. 10:00-15:00. Start 22.02.20 Søn. 10:00-15:00. Slut 23.02.20

strikkepinde/hæklenåle.

Fuglebjerg FUGLEBJERG Kirkes Sognegård 865920 10 gange. 1.010/*885 kr.

Man. 10:00-12:45. Start 20.01.20

Østre Skole SLAGELSE 165820 6 gange. 480 kr.

Man. 18:30-20:40. Start 17.02.20

Patchwork

Hæklekursus Har du nogensinde hæklet en hue eller et par vanter? Få inspiration til at hækle, og lær de

Østre Skole SLAGELSE 167620 Weekendkursus. 500 kr.

Lør. 10:00-15:00. Start 14.03.20 Søn. 10:00-15:00. Slut 15.03.20

grundlæggende ting som: Hvordan slår jeg op?

Oplev glæden ved at sætte forskellige stoffer

Hvad hedder de forskellige masker? Hvordan

og mønstre sammen, og se de fantastiske

læser jeg en opskrift? Selvom du har hæklet

resultater af arbejdet med applikation og

før, kan du sagtens være med på dette kursus.

quiltning. Lær teknikkerne, udfold de kreative

Medbring dine egne materialer: uldgarn og

evner i et inspirerende forum, og sæt person-

hæklenåle.

ligt præg på tøj, tasker, tæpper og gaver.

Mette Hunskjær Gravesen, designer

Asta Kær Rosenbeck, lærer

Østre Skole SLAGELSE 165720 1 gang. 290 kr.

Søn. 10:00-14:10. Dato 02.02.20

Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 960 kr.

165220 Tir. 14:00-16:45. Start 21.01.20 165320 Tor. 10:00-12:45. Start 23.01.20

Kirsten Røge Hansen, kniplelærer

H. C. Andersensvej NÆSTVED 865520 1 gang. 290/*255 kr.

Søn. 10:00-14:10. Dato 23.02.20

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

39

Syning

Sy i læder

Vær kreativ sammen med andre og lær at sy -

Kom godt i gang med håndsyede læderprojek-

eller bliv bedre til at sy - smart og moderigtigt

ter. Det kan være tasker, læderskeder, punge,

tøj efter eget ønske. Få kyndig vejledning i hele

hundehalsbånd eller smarte ting til boligen. På

processen lige fra måltagning og mønstertilret-

kurset lærer du de grundlæggende teknik-

ning til tilskæring og syning.

ker, finder inspiration og får vejledning til dit

Synes du, at det er svært at finde den rigtige

projekt. Læder, værktøj mm. kan købes hos

makeup til dig? Nu er det slut med at stå og

underviseren.

skulle fordele en flydende foundation jævnt i

Signe Remme Jensen, sylærer

Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 960 kr.

165420 Tir. 18:30-21:15. Start 21.01.20 165520 Ons. 18:30-21:15. Start 22.01.20 Kirsten Overlade, sylærer

Kulturhuset KORSØR 265120 10 gange. 960 kr.

Ons. 09:00-11:45. Start 22.01.20 Birgitte Bruun Rasmussen, tekstilformidler

Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Sct. Jørgen Medbring egen symaskine.

865420 10 gange. 960/*840 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 22.01.20

Makeupaften

en forkert farve eller klippe tuben over for at Bianca Wolter, Skrædder

få det sidste med. Du lærer at lægge en sikker

Østre Skole SLAGELSE 166020 Weekendkursus. 500 kr.

Lør. 10:00-15:30. Start 07.03.20 Søn. 10:00-15:30. Slut 08.03.20

og 100% naturlig mineralmakeup, der dækker

H. C. Andersensvej NÆSTVED 866020 Weekendkursus. 500/*435 kr.

Lør. 10:00-15:30. Start 14.03.20 Søn. 10:00-15:30. Slut 15.03.20

Charlotte Fnug Munksgaard, passioneret

Personligt grundmønster

Lær at sy din egen BH

og holder fint dagen lang.

Hver deltager modtager en gave ved arrangementet. Værdi 125 kr.

skønhedsiværksætter

Valdemarskolen RINGSTED 665120 1 gang. 250 kr.

Tor. 19:00-21:00. Start 30.01.20 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 865120 1 gang. 250/*220 kr.

Tor. 19:00-21:00. Start 06.02.20

Lær at lave smykker af en ægte guldsmed Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets En god pasform er alfa og omega, når du skal

grundlæggende teknikker, og lær at lave dine

sy din egen kjole, overdel eller nederdel.

egne smykker eks. øreringe, ringe, armring,

På 1. weekend konstruerer du din egen

vedhæng og brocher. Du lærer at udregne din

grundform. På 2. weekend arbejder vi med dit

ring/armring størrelse og derefter save, lodde,

Vi begynder kurset med en gennemgang af for-

design, og du lærer: at bruge dit grundmøn-

file, smergle og hamre og lave flotte overfla-

skellige materialer, så man har et godt grundlag

ster, at flytte indsnit, hvilken stil og pasform

der, eks. glatte eller matteret i sølv.

for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter

der passer til dig og hvor du skal lægge vidde

Uanset om du er nybegynder eller mere er-

kigger vi på opsyede modeller for at få en for-

ind. På værkstedet i Skælskør stilles industri-

faren, vil du få glæde af kurset. Det er en god

nemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy.

maskiner (stikkesting & overlocker), dam-

idé, hvis du har tænkt over hvad du vil lave

Når man har valgt model og materialer, starter

panlæg, giner, mønstre mm. til rådighed for

inden du møder op.

det egentlige arbejde. Man begynder med at

kursisterne. Medbring gerne egen symaskine,

Grundpakke af materialer samt værktøj inkl. i

tegne sit mønster op, klippe modellen ud i de

sytilbehør, linial og udkast (tegning, foto) til dit

prisen.

valgte materialer, og så går man i gang med at

design. Materialeudgift til mønsterpapir, staut

sy. Det er en forudsætning for et godt resultat,

mm. afregnes med underviser.

Linda Jakobsen, guldsmed

at man er fortrolig med sin symaskine. Under-

Max. 6 deltagere.

Østre Skole SLAGELSE 165920 Weekendkursus. 970 kr.

Lør. 09:00-16:00. Start 28.03.20 Søn. 09:00-16:00. Slut 29.03.20

vejs bliver der undervist i relevante teknikker som fx påsyning af elastik, tubebånd osv.

Merete Irene Hansen, sylærer

Østre Skole SLAGELSE 165120 2 gange. 750 kr.

Tor. 10:00-16:00. Start 26.03.20 Fre. 10:00-16:00. Slut 27.03.20

40

Bianca Wolter, skrædder

Knitting By Bee's Værksted SKÆLSKØR 465020 2 Weekender. 1.550 kr.

Lør. 10:00-15:30. Start 01.02.20 Søn. 10:00-15:30. Dato 02.02.20 Lør. 10:00-15:30. Dato 29.02.20 Søn. 10:00-15:30. Slut 01.03.20

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 865720 Weekendkursus. 970/*850 kr.

Lør. 09:00-16:00. Start 29.02.20 Søn. 09:00-16:00. Slut 01.03.20

K R E AT I V F R I T I D Digital fotografering – begyndere

Digital fotografering - øvede

Tag bedre portrætter

Dette kursus henvender sig til dem, som vil

på tidligere fotokurser. Det er en forudsæt-

lære lidt om de grundlæggende ting i fotogra-

ning, at man har viden om eksponering, farver,

fering og samtidigt lære deres kamera bedre

komposition og lyssætning svarende til FOFs

at kende. Du lærer at forbedre dine fotos ved

kurser for begyndere. Kurset behandler emner

at udnytte kameraets muligheder og forstå

som landskabsfotografering, by- og gadefotos,

de grundlæggende termer, der ofte er brugt

rejse- og turistfotos, portrætter og naturbil-

i kameramanualerne. Du lærer at bruge de

leder. Planlægning af “det gode foto” med

teknikker, professionelle fotografer anvender,

efterfølgende øvelse med frit emnevalg indgår

Dette kursus henvender sig til alle, som vil

for at lave spændende og interessante billeder.

i kurset. Kurset vil veksle mellem teori i em-

lære at tage bedre portrætter. Igennem prak-

Kurset veksler mellem teori og praktiske øvel-

net, praktisk opgaveløsning og præsentation

tiske øvelser og undervisning får du værktøjer

ser med det formål at opbygge dine færdig-

af resultatet. Formålet med kurset er at bringe

til at tage bedre og mere spændende billeder

heder og viden om fotografering. Der kræves

dig et trin videre og udvikle din egen billedstil.

– lige til familiealbummet, julekort og gaver til

Dette kursus henvender sig især til deltagere

familien. Vi arbejder på at give dine billeder et

ingen forhåndsviden om fotografering, men det vil være en fordel, hvis du allerede har prøvet at

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

mere professionelt præg og gøre dem mere

tage billeder med dit kamera.

Østre Skole SLAGELSE 198020 Weekendkursus. 770 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 18.04.20 Søn. 10:00-16:30. Slut 19.04.20

interessante. Du kan bruge de fleste kamera-

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

Antvorskov Skole SLAGELSE 197720 5 gange. 720 kr.

Tor. 18:30-21:15. Start 30.01.20 Østre Skole SLAGELSE 197820 Weekendkursus. 770 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 22.02.20 Søn. 10:00-16:30. Slut 23.02.20 Valdemarskolen 695020 5 gange. 720 kr.

Tir. 18:30-21:15. Start 04.02.20

Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 895220 5 gange. 720/*630 kr.

Man. 18:30-21:15. Start 02.03.20 895320 Weekendkursus. 770/*680 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 25.01.20 Søn. 10:00-16:30. Slut 26.01.20

betjene dit kamera og du har taget billeder med det før. Kurset er meget målrettet det at tage portrætter, familiebilleder og billeder af

Tag bedre billeder med din smartphone

børn eller børnebørn, så der vil kun være undervisning i fotograferingsteknikker i begrænset omfang.

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

Østre Skole SLAGELSE 198120 1 gang. 380 kr.

Søn. 10:00-16:30. Dato 17.05.20

RINGSTED

695120 Weekendkursus. 770 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 02.05.20 Søn. 10:00-16:30. Slut 03.05.20

typer på dette kursus. Det er vigtigt, at du kan

Brug lyset i fotografering I dag kan en smartphone tage lige så gode

Lyset er vigtigt i fotografering. Fra at vi har be-

billeder som et mellemklasse kompaktkamera.

hov for lys til at tage billeder til, at lyset tilfører

Dette kursus henvender sig til dem, som vil

billedet kvalitet og stemning. Vi vil i øvelserne

lidt videre med at bruge smartphone til at tage

arbejde med det omgivende, naturlige lys og

endnu bedre billeder. Kurset veksler mellem

kunstigt lys i form af fotolamper og flash. Du

teori og praktiske øvelser. Du skal derfor vide

får muligheden for at prøve optagelser med

hvordan du betjener din smartphone (inkl. at

studieflash og fotolamper. Det er nødvendigt,

hente apps).

at du kan betjene dit kamera og uden proble-

Vi gennemgår kamera-appens funktioner og

mer kan indstille fx blænde, lukkerhastighed,

grundlæggende fotobegreber. Vi ser også på,

ISO, autofokus og hvidbalance.

hvordan du kan gemme dine fotos sikkert og gennemgår forskellige gratis redigeringspro-

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

grammer.

Valdemarskolen RINGSTED 695320 1 gang. 450 kr.

Lør. 10:00-16:30. Dato 21.03.20

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

Østre Skole SLAGELSE 197920 3 gange. 440 kr.

Tor. 09:30-12:15. Start 16.04.20 Valdemarskolen 695220 3 gange. 440 kr.

Tir. 18:30-21:15. Start 14.04.20

RINGSTED

H. C. Andersensvej NÆSTVED 895420 3 gange. 440/*385 kr.

Man. 10:00-12:45. Start 11.05.20

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

41

K R E AT I V F R I T I D Forår i planteskolen

Specialundervisning

Få succes med køkkenhaven

job pga. fysiske eller psykiske problemer, men som har lyst til at være kreative og lære nyt. I et

Et spændende tilbud til førtidspensionister eller personer, der har svært ved at fastholde et hyggeligt og aktivt samvær og med engagerede undervisere tilbydes kreativ og praktisk undervisning, der giver en indholdsrig hverdag og styrker

*Små hold, kræver underskrift på tro- og

livskvaliteten. Ekstraudgifter til materialer.

loveerklæring om handicap i forhold til

Kontakt evt.kontoret for nærmere vejledning.

undervisningen. Se bagside af program.

Hensyntagende porcelænsmaling

Hensyntagende syning

Flere og flere får lyst til at dyrke deres egne grønsager. Kom og hør om alt fra den store urtehave til den mindre i krukker og højbede på terrassen. Få gode råd til valg

Signe Remme Jensen, sylærer

af sorter, den rigtige gødning og sædskifte.

Bente Elly Bruun, porcelænsmaler

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 575/*475 kr.

185220 Tir. 11:00-13:45. Start 07.01.20 185320 Tir. 11:00-13:45. Start 25.02.20

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 575/*475 kr.

185020 Ons. 18:30-21:15. Start 22.01.20 185120 Ons. 18:30-21:15. Start 11.03.20

5 gange. 480/*380 kr.

185420 Tir. 11:00-13:45. Start 14.04.20 185520 Tir. 11:00-13:45. Start 19.05.20

Ib Johansen, planteskoleejer

Broby Planteskole 365020 1 gang. 95 kr.

Lør. 13:00-15:00. Dato 28.03.20

SORØ

Krukkedag i Planteskolen

Jagttegnkursus

Her er chancen for at få gode ideer til,

Ønsker du at få jagttegn, eller ønsker du mere viden om naturen, dyrelivet og forståelse for

hvordan havens krukker skal plantes til i

jagtudøvelse, så er muligheden her. Fra lærebøgerne "Jagttegn" og "Lovsamling til jægeren"

år. Få hjælp til hvordan der kan trylles, når

gennemgås bl. a. lovgivning, fugle- og dyrekendskab, vildtbiologi, jagtetik og moral. Der vil

krukkerne skal have nyt liv. Medbring gerne

være 4-5 gange på skydebanen (søndage formiddage).

egne krukker - eller køb nye i planteskolen -

Ekstraudgifter til lærebøger, jagtprøve og skydebane 600-700 kr.

eller kom bare for at blive inspireret.

Der vil endvidere være en del selvstudier.

Ib Johansen, planteskoleejer

Jens V. Christoffersen, faglærer

Broby Planteskole 365120 1 gang. 95 kr.

Lør. 13:00-15:00. Dato 25.04.20

42

SORØ

Antvorskov Skole 165020 17 gange. 1.920 kr.

Ons. 18:00-20:45. Start 08.01.20

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

MAD OG DRIKKE Pølsemageri 1

SPROG

Det sydeuropæiske køkken med portugisisk vinsmagning Vi skal fremstille lækre, klassiske sydeuropæiske småretter og tapas. Der vil være noget for både vegetarer, kød- og fiskespisere. Samtidigt danner vi os et overblik over den rivende udvikling Portugals vinproduktion gennemgår. Vi smager nye versioner af vinho verde, potente rødvine fra Nord- og Sydportugal og nyder en god portvin til desserten.

Lær at lave de lækreste pølser som chorizo,

Der må påregnes ca. 300 kr. til vin og råvarer,

ølpølser og frankfurter, hvor du ved hvilke

som betales til underviseren.

ingredienser der er i. Vi lærer den grundlæggende teknik om pølsefremstilling, inkl. do’s

Lars Skou Gøtterup, underviser

and don’ts, varmrøg og koldrøg. Vi arbejder

Antvorskov Skole 168320 1 gang. 275 kr.

Tor. 17:30-21:30. Dato 27.02.20

med svinekød og ikke kun i tarm.

Deltagerne får de producerede varer med

SLAGELSE

Katt Olsen, cand.mag.

hjem. I prisen er inkl. 200 kr. til råvarer.

Jens Janniche, pølsemager

Søndermarksskolen 168020 1 gang. 450 kr.

Tir. 17:00-20:45. Dato 04.02.20

SLAGELSE

Engelsk 1

Valdemarskolen RINGSTED 668020 1 gang. 275 kr.

Ons. 17:30-21:30. Dato 18.03.20

Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 875420 12 gange. 770/*675 kr.

Ons. 18:30-20:10. Start 29.01.20

Engelsk turistsprog

Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Sct. Jørgen 865220 1 gang. 450/*395 kr.

Man. 17:00-20:45. Dato 02.03.20

Marianne Nielsen, lærer

Antvorskov Skole 175520 10 gange. 640 kr.

Tir. 18:00-19:30. Start 24.03.20

Pølsemageri 2

SLAGELSE

Dagmarskolen RINGSTED 671020 10 gange. 640 kr.

Ons. 18:00-19:30. Start 25.03.20

Italiensk 1 Amanda Maselli, underviser

Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Sydby afd.

875020 12 gange. 770/*675 kr.

Tir. 17:15-18:55. Start 28.01.20

Lær at lave de lækreste pølser, hvor du ved hvilke ingredienser, der er i. Vi arbejder med både svine- og lammetarme samt svine- og

Chokoladekursus

oksekød. Vi laver frankfurter og Salamella

Lær at fremstille små lækre fyldte chokolader.

matovana, som begge er pølser, men kræver

Vi arbejder med at få en fornemmelse af, hvad

hver sin teknik! Deltagerne får de producere-

der skal til for at opnå den rigtige temperering,

Amanda Maselli, underviser

de varer med hjem. I prisen er inkl. 200 kr. til

som er så vigtig for det perfekte knæk og

råvarer.

blanke udseende af chokoladen.

Kobberbakkeskolen, NÆSTVED 875120 12 gange. 770/*675 kr.

Tir. 19:00-20:40. Start 28.01.20

Medbring evt. forklæde, drikkevarer og en lille Jens Janniche, pølsemager

boks til at hjemtage dine kreationer i.

Søndermarksskolen SLAGELSE 168220 1 gang. 450 kr.

Man. 17:00-20:45. Dato 09.03.20

Udgift til råvarer 200 kr. per person afregnes

Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 865320 1 gang. 450/*395 kr.

Ons. 17:00-20:45. Dato 18.03.20

Italiensk 3/4

med underviseren.

Russisk 1/2

Marianne Nielsen, lærer

Natalya Kuznyetsova, lingvist

Antvorskov Skole SLAGELSE 168420 1 gang. 275 kr.

Søn. 12:00-15:45. Dato 22.03.20

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 875320 12 gange. 770/*675 kr.

Tir. 19:00-20:40. Start 21.01.20

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

43

NB. Det gælder for alle kurser i musik og sang, at 1 undervisningsgang er 22,5 minutter for den enkelte deltager.

Til mange af kurserne er der mulighed for løbende tilmelding. Kontakt FOF på 5852 8164 for nærmere oplysninger.

Klaver

Solosang/stemmepleje

Harmonika

Lær at bruge kroppen og vejrtrækningen rigtigt,

Individuel undervisning på alle niveauer.

og få en god sangteknik, der kan bruges til alle genrer. Lær at bruge stemmen på en hensigts-

Lissi Rasmussen, musikpædagog

mæssig måde. Undervisning i frasering og

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5852 0072

fortolkning.

Vestre Skole 135820 15 gange. 1.500 kr.

Fre. fra kl.12:00. Start 10.01.20

Solweig Siebert, sanglærer

SLAGELSE

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5854 5396 Har du lyst til at spille klaver, enten som nybegynder eller fortsætter? Så er dette noget for dig. Der undervises på alle niveauer og ud fra

Kirkerupvej 28 SØRBY MAGLE 135320 10 gange. 1.000 kr.

Tir. fra kl.08:45. Start 14.01.20

en let forståelig metode. Der startes med nodelære, akkordernes opbygning og instrumentets funktioner. Medbring gerne egne noder.

Tatjana Rogozinska, musiklærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2736 1993

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.500 kr.

135020 Man. fra kl.15:00. Start 20.01.20 135120 Tor. fra kl.15:00. Start 23.01.20 Kjærsvej 75 235020 15 gange. 1.500 kr.

Ons. fra kl.16:00. Start 22.01.20

KORSØR

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.500 kr.

135420 Tir. fra kl.14:00. Start 14.01.20 135520 Ons. fra kl.10:00. Start 15.01.20 135620 Fre. fra kl.12:00. Start 17.01.20

John Jensen, harmonikalærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2232 0358

Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Sct. Jørgen 835620 10 gange. 1.000/*875 kr.

Tir. fra kl.17:00. Start 21.01.20

Guitar Guitaren er et populært instrument i moderne

Marie Louise Skovhus, lærer og

pop- og rockmusik, og her kan du lære at spil-

stemmeterapeut

le, eller videreudvikle dit spil, uanset niveau.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157

Speciale i akustisk guitar.

Saltsøvej 85 NÆSTVED 15 gange. 1.500/*1315 kr.

835320 Man. fra kl.19:00. Start 27.01.20 835420 Tir. fra kl.14:00. Start 28.01.20

Der undervises også i den meget populære kombination af guitar og sang, og vi kan efter ønske og behov arbejde med personlig sangskrivning. Der undervises selvfølgelig også i noder og musikteori, og sammenspil kan

Knud Rasmussen, organist Ugedag og tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5853 1243

Romsøvej 6 135220 12 gange. 1.200 kr.

Start uge 3

SLAGELSE

Solosang og stemmetræning Individuel under-

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

visning baseret

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren, tlf.

på grundlæggen-

5192 4532

de og udvidet

Østre Skole SLAGELSE 20 gange. 2.000 kr.

135920 Man. fra kl.12:30. Start 06.01.20 136020 Ons. fra kl.12:30. Start 08.01.20

sangteknik med Pelle Nyhuus, underviser

træningsøvelser,

- begyndere og let øvede

så du uden mu-

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5114 3068

skelspændinger

Borgerskolen 335020 17 gange. 1.700 kr.

Tir. fra kl.17:00. Start 21.01.20

i kæbe, tunge og

SORØ

ansigt kan synge naturligt og frit med en god og

Per Roel Jørgensen, klaverlærer

vedholdende

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 6166 2961

klang og styrke.

Lille Næstved Skole NÆSTVED 835020 12 gange. 1.200/*1050 kr.

Tor. fra kl.17:00. Start 23.01.20

Musikgenrer er klassisk, musical, folkemusik, viser og salmesang både på dansk og andre sprog. Underviseren akkompagnerer på klaver.

Mulighed for træning i nodelæsning tilbydes.

Marie Louise Skovhus, klaverlærer og

NB. udgifter til sangbøger må påregnes

stemmeterapeut Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157

Charlotte Jensen, klassisk sanger

Saltsøvej 85 NÆSTVED 15 gange. 1.500/*1315 kr.

835120 Man. fra kl.19:00. Start 27.01.20 835220 Tir. fra kl.14:00. Start 28.01.20

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2553 9965

44

etableres efter behov.

Østre Skole SLAGELSE 135720 12 gange. 1.200 kr.

Man. fra kl.09:00. Start 20.01.20

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SANG OG MUSIK Blokfløjte

Saxofon

Obo Oboen har en meget smuk klang, og anvendes derfor ofte til smukke solopassager. Oboen høres typisk i den klassiske musik, men også i for eksempel musicalgenren. Undervisningen er for begyndere og let øvede. Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning.

Gry Brus, musiklærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4142 4653

Blokfløjten er et godt begynderinstrument,

Østre Skole SLAGELSE 136520 15 gange. 1.500 kr.

Ons. fra kl.13:00. Start 22.01.20

men kan også sagtens anvendes som hovedinstrument. Får man lyst til at prøve et af de andre træblæserinstrumenter, kan man forholdsvis let skifte, da de har mange ligheds-

Vestergade 9 SKÆLSKØR 435220 15 gange. 1.500 kr.

Man. fra kl.12:00. Start 20.01.20

punkter. Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning.

Saxofonen er de rytmiske blæseinstrumenters konge og den blev jazzens stemme med folk som Charlie Parker og Stan Getz.

Klarinet

Gry Brus, musiklærer

Klarinetten er et meget alsidigt instrument,

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4142 4653

som bruges i både jazz, klassisk musik,

Østre Skole SLAGELSE 136320 15 gange. 1.500 kr.

Ons. fra kl.13:00. Start 22.01.20

musical og folkemusik. Undervisningen er for

Vestergade 9 SKÆLSKØR 435020 15 gange. 1.500 kr.

Man. fra kl.12:00. Start 20.01.20

Gry Brus, musiklærer

begyndere og let øvede. Der er mulighed for at arbejde med nodelæsning.

Vi arbejder med alt til faget hørende: klang, intonation, vejrtrækning, nodelæsning osv.

Du er velkommen, uanset om du er begynder, øvet eller midt imellem, hovedsagen er, at du

tlf. 4142 4653

Østre Skole SLAGELSE 136620 15 gange. 1.500 kr.

Ons. fra kl.13:00. Start 22.01.20

har lyst til at spille.

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,

Tværfløjte

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,

Vestergade 9 SKÆLSKØR 435320 15 gange. 1.500 kr.

Man. fra kl.12:00. Start 20.01.20

tlf. 5192 4532

Østre Skole 136120 20 gange. 2.000 kr.

Tor. fra kl.12:30. Start 09.01.20

SLAGELSE

Violin

Ukulele

Individuel undervisning for begyndere og videregående på alle niveauer og for alle aldre.

Ukulele er et skønt lille firestrenget instrument, som stammer fra Hawaii.

Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer

Ukulelen bliver mere og mere populær, og det er der ikke noget at sige til - den er billig, den

Tværfløjten er et instrument med mange mu-

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,

lyder godt og det er nemt at lære at spille og

ligheder og den kan bruges i både rytmisk og

tlf. 2072 0142

mange akkorder kan spilles med bare to fingre

klassisk musik. Der undervises på alle niveauer,

på venstre hånd, så man er lynhurtigt i gang

og der er mulighed for at arbejde med node-

med at spille sine yndlingssange.

læsning, hvis det ønskes.

Næstved Musikskole NÆSTVED 835520 15 gange. 1.500/*1315 kr.

Man. fra kl.16:15. Start 13.01.20

Ukulelen er et genialt instrument til både børn og voksne, og her er stedet hvor du kan lære

Gry Brus, musiklærer

det. Vi glæder os til at se dig.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4142 4653

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Østre Skole SLAGELSE 136420 15 gange. 1.500 kr.

Ons. fra kl.13:00. Start 22.01.20

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532

Østre Skole SLAGELSE 136220 20 gange. 2.000 kr.

Man. fra kl.12:30. Start 06.01.20

Vestergade 9 SKÆLSKØR 435120 15 gange. 1.500 kr.

Man. fra kl.12:00. Start 20.01.20

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

45

KO R O G O R K E S T R E 25 års jubilæumskoncert

Koret First Choice

Selandia Brass Selandia Brass har en målsætning om at

Er du vild med at synge i kor, og er du til pop/

være et aktivt og ambitiøst band, der giver

rock, jazz, gospel og andre rytmiske genrer, så

både tilhørere og orkestermedlemmer gode

er First Choice måske noget for dig. Vi synger

musikalske oplevelser. Visionen er, at udvikle

kendte danske og engelske numre såvel som

et konkurrencedygtigt brassband på Syd - og

Koret First Choice har 25 års jubilæum i 2020,

gospel - alt lige fra Queen, Robbie Williams

Vestsjælland, som kan tiltrække, udvikle og

og det fejres med et brag af en koncert.

og Kirk Franklin til Anne Linnet, Mads Langer

fastholde musikalske talenter i lokalområdet.

Selandia Brass er et tilbud til dem, der gerne vil udvikle sig, nørde brassband, og indgå i et fantastisk musikalsk og socialt fællesskab. Du er velkommen til at prøve om det er noget for

og Sebastian. Ud over det varierede reper-

Dato: 04.06.2020 Sted: Det gamle ridehus, Grønnegade 10, 4700 Næstved Pris: 50 kr. (børn under 12 gratis)

dig. Kontakt formand Annette Dyrby for yderligere information på: formand@selandia-brass.

og rytme, så vi hele tiden forbedrer os som sangere og kor til glæde for publikum ved vores velbesøgte koncerter. Dette er koret med ambitioner, stor sangglæde og højt humør! Vi

Billetter købes ved indgangen

kan bruge både dame- og herrestemmer, så bare kom an. Kontakt os på koret@live.dk.

dk eller tlf. 2097 5756.

Jacob Vilhelm Larsen, dirigent

Nørrevangsskolen Ons. fra kl.19:15.

toire, bruger vi øveaftenerne på sangteknik

SLAGELSE

Sjølundkoret

Lonnie Kristiansen, korleder

Et blandet kort, der synger danske salmer og

Jens Krohn, pianist

sange samt folkelige melodier - også af den

Kobberbakkeskolen, Sjølund NÆSTVED Tor. fra kl.19:00.

rytmiske genre. Koret afholder koncerter i kirker, på plejehjem m.v. Der afholdes julekoncert

Ars Nova Koret

og sæsonen afsluttes med en forårskoncert.

Nye sangere er meget velkomne. Nodekend-

Næstved Jagthornblæsere

skab ikke en forudsætning.

Kom og vær med i gruppen, der er kåret som

Yderlige information hos Bodil Tramm,

et af Danmarks bedste jagthornblæsergruppe!

20102251 eller Alice Jespersen, tlf. 21568040.

Vi arbejder med spilleteknik og sammenspil, og der undervises i flerstemmige jagtsignaler

Jens Thorøe Olsen, korleder

Næstved Musikskole Tir. fra kl.19:00.

og musikstykker samt nodelære. Alle kan

NÆSTVED

være med både begyndere og øvede. Separat undervisning for begyndere.

Yderligere information hos orkestrets formand: Thomas Hansen, tlf. 2728 8038.

Ars Nova Koret er et blandet kor med et solidt

Herlufsholmkoret

fundament, sangmæssigt som socialt. Vi vægter

Herlufsholmkoret er et firestemmigt dame- og

André Jensen, instruktør

glæden ved at synge godt både under de ugent-

herrekor, organiseret i Danske Folkekor. Vi

lige prøver og til koncerterne. Vi synger et bredt

synger både små og lidt større korværker i

Sydpolen NÆSTVED Ons. fra kl.19:00. Start 23.10.19

repertoire med både klassiske værker sammen

forskellige genrer, helt fra middelaldermusik

med orkester og andre kor og helt enkle kanons.

til nyere rytmiske værker på både dansk og

Kendskab til korsang og noder er absolut en

udenlandsk. Er du interesseret er du meget

Gefion Brass Band

fordel, men vi forventer ikke at du kan synge

velkommen til at deltage et par gange, så du

Orkestret spiller traditionel engelsk brass band

fra bladet. Kontakt korets formand, hvis du er

kan afgøre, om koret er noget for dig. Korerfa-

musik på cornet, flügelhorn, althorn, baryton,

interesseret i at være med. Inden optagelse i Ars

ring er ikke påkrævet, men du skal synge for

euphonium, trombone, tuba og slagtøj – også

Nova koret aflægges en stemmeprøve, hvor vi

vores dirigent, så han kan høre, hvilken gruppe

gerne trompet og valdhorn.

afgør om din stemme passer ind i koret.

sangere du tilhører.

Brass Bandet blev etableret i 2013, og er du

Yderligere information hos korets formand: Tina

Kontakt Peder Flansmose på tlf. 30 12 30 74

øvet spiller på et af ovennævnte instrumenter,

L Carlsen, 5850 0251/2381 8773. tina_carlsen@

eller mail: pflmose@gmail.com.

så kom og vær med.

dadlnet.dk eller næstformand: Lea Reitel Høyer,

www.herlufsholmkoret.dk.

Yderligere information hos Peter Rønholt, tlf.

tlf. 5049 2841. lea.reitel@gmail.com

2675 7178 Per Mikael Riis, kordirigent

Solveig Bjergkvist, dirigent

Liselund Man. fra kl.19:00.

46

Kristjan Berger Christiansen, dirigent

Phil Nice, pianist

SLAGELSE

Kildemarkscentret Ons. fra kl.19:00.

NÆSTVED

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

H. C. Andersensvej NÆSTVED Man. fra kl.19:00. Start 19.08.19

IT OG REGNSK AB *Små hold, kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen.

Se bagside af program.

EDB i ro og mag 1

Lav din egen hjemmeside i WordPress

Kom på Google med din hjemmeside

Her lærer du at anvende det fleksible CMS

Kurset er for dig der har en hjemmeside i

(Content Management System) WordPress til

Wordpress og Joomla. Du bliver ført igennem

privat brug eller virksomhed. Du skal bl.a. se

hvordan du på din hjemmeside skal optimere

på oprettelse af sider og blogindlæg, valg af

indholdet, og vi lægger hjemmesiden på sø-

design (tema), tilpasse og indsætte billeder,

gemaskinen Google. Kurset er over 2 aftener,

oprette tekster og optimere til søgemaskiner

så du får mulighed for at arbejde med det

(SEO). Du kommer igennem installation og

hjemme.

opsætning af widgets og plugins (ekstra udvi-

Medbring egen PC.

delser/funktionalitet), og kommer også ind på bl.a. backup og ekstra sikkerhed. Kurset er en

Brian Rønnow, mobil internet developer

introduktion til WordPress, men der forudsæt-

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 195320 2 gange. 400 kr.

Ons. 18:30-20:45. Start 25.03.20

tes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer.

Medbring egen PC Føler du dig usikker og bange for at gå i gang

Brian Rønnow, mobil internet developer

med EDB? På kurset her findes der ingen

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 195020 Weekendkursus. 960 kr.

Lør. 09:00-15:15. Start 01.02.20 Søn. 09:00-15:15. Slut 02.02.20

dumme spørgsmål! Vi starter helt fra bunden og går frem i roligt tempo, lærer at finde oplysninger på nettet, at bruge borger.dk og Nemid

rialer afregnes med underviseren. *Små hold.

Vil du lære at bruge forskellige former for regneark? Dette kursus henvender sig til dem, der gerne vil lære noget om regneark, f.eks.

Excel eller regneark i Open Office. Vi gennem-

og at sende e-mails. Medbring dit Nemid, som kan bestilles på borgerservice. Udgift til mate-

Lær at bruge et Excelregneark – begyndere

195120 Weekendkursus. 960 kr.

Lør. 09:00-15:15. Start 07.03.20 Søn. 09:00-15:15. Slut 08.03.20

går de grundlæggende funktioner i regneark og lærer, hvordan man kan bruge regnearket til opbygning af tabeller og regnskaber, samt

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

hvorledes man kan sortere og søge data. Vi

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 197520 6 gange. 480/*380 kr.

Tor. 10:00-12:00. Start 23.01.20

gennemgår også opbygning af 3D-regneark samt brugen af de mange indbyggede regnearksfunktioner.

Medbring egen PC.

EDB i ro og mag 2

Hans Helge Nielsen, revisor

Har du gået på hold 1, eller bruger du EDB derhjemme, men er usikker på mange af funktionerne og bange for at gøre noget galt, så

Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Sct. Jørgen 895020 5 gange. 575/*505 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 29.01.20

af de praktiske gøremål, der nu skal klares via

Lav din egen hjemmeside i Joomla

internettet som f.eks. Borgerservice, Biblio-

Her lærer du at anvende det fleksible og

teket, internetbutikker, køreplaner, Facebook

teknisk stærke CMS (Content Management Sy-

m.v. Medbring dit Nemid, som kan bestilles på

stem) Joomla til privat brug eller virksomhed.

Excel-regneark – videregående

borgerservice. Udgift til materialer afregnes

Du skal bl.a. se på oprettelse af artikler og me-

Dette kursus er for dig, der har taget begyn-

med underviseren. *Små hold.

nuer, valg af design (template / skabelon), til-

derkurset eller har begrænset kendskab til

passe og indsætte billeder, oprette tekster og

regneark og bogføring. Du vil opnå indsigt i

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

optimere til søgemaskiner (SEO). Du kommer

almindelig bogføring og opstilling af regnskab.

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 197620 6 gange. 480/*380 kr.

Tor. 10:00-12:00. Start 12.03.20

igennem installation og opsætning af moduler

Du kan tage dine egne bogføringsopgaver

og komponenter (ekstra udvidelser/funktiona-

med som du kan få hjælp til, så du bliver mere

litet), og kommer også ind på bl.a. backup og

sikker på at være på den rette vej. Undervis-

ekstra sikkerhed. Kurset er en introduktion til

ningen foregår med eksempler på regnearket

Joomla, men der forudsættes grundlæggende,

Excel, og det vil være en fordel at have kend-

almindeligt kendskab til computer.

skab til regneark.

Medbring egen PC.

Medbring egen PC.

Brian Rønnow, mobil internet developer

Hans Helge Nielsen, revisor

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 195220 Weekendkursus. 960 kr.

Lør. 09:00-15:15. Start 21.03.20 Søn. 09:00-15:15. Slut 22.03.20

Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Sct. Jørgen 895120 5 gange. 575/*505 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 11.03.20

kom og vær med! Vi kigger nærmere på flere

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

47

grafiskforum.dk

SLAGELSE

KORSØR

SKÆLSKØR

SORØ

RINGSTED

NÆSTVED

PRAKTISKE OPLYSNINGER & TILSKUDSREGLER Tilmelding

Fortrydelsesret

Kom ind på kontoret

Evt. framelding skal ske inden 10 dage før

*Særlige kommunale tilskudsregler

eller ring på tlf. 58 52 81 64

start, og det indbetalte kursusgebyr refunderes

(med forbehold for ændringer):

eller send en e-mail til info@fof-sydvest.dk

fratrukket et administrationsgebyr på 50 kr.

Nedenstående tilskud ydes til personer, der til-

eller find kurset og tilmeld dig direkte

Ved framelding senere end 10 dage før kursus-

melder sig en aktivitet i egen bopælskommune,

på www.fof.dk/sydvest

start refunderes kursusgebyret ikke, medmin-

og som opfylder nedenstående kriterier.

dre pladsen kan afsættes til en ny deltager fra

Der kan kræves dokumentation efter forlangen-

evt. venteliste.

de, og der skal oplyses CPR-nr.

Tider og ferier

NB: Tilmelding til rejser, ture og foredrag er

1 lektion er på 45 min.

bindende, når betaling er indgået, medmindre

Slagelse Kommune:

FOF følger folkeskolernes ferieplan.

pladsen kan afsættes til en ny deltager fra

Der ydes et tilskud til kursister på hensynta-

Øvrige fridage efter aftale med faglærer.

evt. venteliste. I tilfælde af aflysning får alle

gende hold, jf. definitionen i retningslinjer for

tilmeldte besked, og det fulde kursusgebyr

handicapundervisning/hensyntagende under-

refunderes.

visning, hvis holdet har mindst 15 lektioner, og

Mød aldrig op uden at være tilmeldt!

deltagerne bor i Slagelse Kommune.

Priser

Der ydes ikke tilskud til almene hold, sang- og

Den anførte pris omfatter administration, andel i lærerløn samt evt. leje af lokale og udstyr.

instrumentalundervisning samt foredrag.

Undervisningsmateriale købes individuelt efter

Generelle tilskudsregler

aftale med faglæreren.

I henhold til Folkeoplysningsloven skal fødsels-

Priser markeret med * hører under de særli-

dato, navn og adresse oplyses ved tilmelding.

Sorø Kommune:

ge kommunale tilskudsregler.

Ved kurser uden for egen kommune skal der

Der ydes tilskud på 25 % af prisen pr. kursus,

FOF er medlem af Rejsegarantifonden.

oplyses fuldt CPR-nr.

dog max. 200 kr. til pensionister med en

Reg.nr. 2449

Ved hold med hensyntagende undervisning

tillægsprocent på 100%. Kursisten skal selv

*små hold kræves CPR-nr. og underskrift på en

henvende sig til Borgerservice for at få udbetalt

tro- og loveerklæring. Erklæringen skal udfyldes

tilskud.

Beløbet fastsættes hvert år.

for hvert hold man ønsker at deltage på. Erklæringer fra tidligere sæsoner kan ikke genbruges.

Næstved Kommune:

Reglerne er fastsat af kommunerne.

Der ydes tilskud på 12,50 % af prisen pr. kursus

Under hvert hold kan du læse mere om un-

til pensionister, fuldtidsarbejdsløse, efterløns-

dervisningen og tilmelde dig. Hvis du gerne vil

modtagere og kontanthjælpsmodtagere.

vide mere, kan du også kontakte FOF Syd- og Vestsjælland på tlf.: 58 52 81 64 eller mail:

Ringsted Kommune:

info@fof-sydvest.dk.

Der ydes ingen tilskud.

Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love samt for evt. trykfejl.

FOF Syd- & Vestsjælland

FOFs kontortid:

Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse Tlf. 58 52 81 64 / 58 52 86 69 info@fof-sydvest.dk – www.fof.dk/sydvest

Mandag-torsdag kl. 9-16 FOF Syd- og Vestsjælland

@fofsydvest