FOF DJURSLAND E_2021

EFTERÅR 2021

KURSUSPROGRAM DJURSLAND

FOTOKURSER I GRENAA OG RØNDE

LOLA JENSEN 23.09.21

NYT ADMINISTRATIONSKONTOR TORVET 1 I GRENAA

BODIL JØRGENSEN OG MIKKEL WOLD 06.10.21

METTE GRITH STAGE OG KURT KRAG 12.10.21

KERAMIKKURSER I GRENAA, RØNDE, EBELTOFT OG HORNSLET

SARA OMAR 27.10.21

FOF Djursland Torvet 1, 8500 Grenaa, tlf. 8632 5588

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk

Maja Lisa Engelhardt Kunsttur 29.10.21

VELKOMMEN TIL FOFs MENINGSFULDE FÆLLESSK AB FÆLLESSKAB har en afgørende betydning for vores liv og trivsel. Det har vi tydelig mærket det sidste godt 1 1/2 år, hvor vi i lange perioder har været afskåret fra fælles­skabet - både privat, på arbejde og i vores fritid i kulturelle sammenhænge.

Men det er SLUT med at være sammen - hver for sig. NU trænger vi til at være og tale sammen, til at opleve og lære sammen og til at få en normal hverdag med gode rytmer og med meningsfulde fællesskaber.

Derfor er du på rette vej, nu hvor du sidder med FOF store efterårskatalog i hænderne. I det finder du mange forskellige tilbud, hvor du kan blive KLOGERE SUNDERE GLADERE. FOF tilbyder dig et frirum, hvor du sammen med andre nysgerrige mennesker, kan mødes i øjenhøjde på tværs af alder, faglig baggrund og livssituation. Her kan I dele jeres interesse. Det skylder vi os selv og hinanden efter den lange periode med afsavn.

Nu gælder det FÆLLESSKAB, for i fællesskabet bliver vi klogere. Vi glæder os til at tage godt imod dig og byde dig velkommen tilbage i trygge rammer ved FOF Djursland.

YOGA side 21 Skoleleder Lene Fribo lene@f-djursland.dk

Helle Fribo Fredhave helle@f-djursland.dk

Louise Høyer louise@f-djursland.dk

INDHOLD Foredrag - debat - studiekreds . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 3

Kreativ side 33 Mad & drikke side 40

Rejser og udflugter. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 10 Sprogkurser . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 13 Krop og bevægelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 18 Hensyntagende bevægelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 24 Hensyntagende varmtvandstræning . . . . . . . . . . . . . side 27 Mor, barn, forældre og bedste . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 28 Personlig udvikling. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 30 Natur og udeliv . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 31 Kompenserende specialundervisning . . . . . . . . . . . . side 32 Kreative kurser. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 33 Kor og musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 40 IT og foto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 42 Mad og drikke. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 44 Praktiske oplysninger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 47 Kalender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . side 47

2

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S KAREN-MARIE LILLELUND Det er ikke forbudt at grine Når livets alvor melder sig med kriser af alle afskygninger, er der altid nogen, der kommer i tvivl. Er det her for alvorligt til, at vi må grine? Og det er muligvis for alvorligt til, at vi kan grine af det her og nu, men det er aldrig forbudt at grine. Humor er sammen med flere andre værktøjer noget af det, der kan hjælpe os gennem både kriserne og livet i det hele taget.

Karen-Marie Lillelund giver denne aften sit bud på, hvordan man rydder op i tankemylder og bekymringer, bliver mere nærværende og bedre til at holde hovedet koldt og hjertet varmt. Og husk: Det kan godt være klogt, selvom det er sjovt.

Med sin smittende livsglæde og lattermildhed formidler Karen-Marie både ny viden og stof til eftertanke til sine tilhørere. Hun har gjort det til sit mål at demonstrere lattermildhedens betydning for menneskeligt samvær og kommunikation, og hvordan det faktisk ikke bare er en kliché, at alting bliver bedre og nemmere, hvis man kan le af og med sig selv og hinanden.

Aftenen tilbydes i samarbejde med Lund vine, Djurslands Bank samt Demensfællesskabet Østjylland, som alle sælger billetter til arrangement. Ørum Djurs 211052 Onsdag 15. september kl. 19.00 Kr. 195 Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43

LOLA JENSEN Hvem bestemmer hjemme ved jer?

Alle forældre vil deres børn det bedste. Det er bare ikke altid at tanke og handling kommer til at stemme overens. Måske er det fordi stress, dårlig samvittighed og usikkerhed samt tvivl her og nu i situationen kommer til at overhale de gode intentioner.

Hvad betyder det for mit barn at se TV? Hvad tid skal de i seng? Hvad med måltidet: Hun spiser ikke så meget? Hvordan taler man med børn om de sværeste emner? Hvad med legen og kammeraterne i institution eller skole? Hvad med gruppedannelse, hierarkier, roller, afvisning, udelukkelse og mobning? Hvordan gør man sit barn til en god kammerat? Hvordan giver man i det hele tager den dannelse til børn, der gør, at de på sigt kan begå sig med andre etc.? Spørgsmålene er mange, svarene måske ligeså.

FOF har inviteret familievejleder Lola Jensen kendt fra TV2´s Go`Morgen Danmark til dette debatskabende foredrag i Grenaa, for hun kan om nogen og på en konkret og provokerende, men også på en glad og opløftende måde give os inspiration til mere sikker handling. Der er masser af små eksempler i hendes oplæg, som er hentet lige ud af en almindelig hverdag. Det bedste er nok, at hun giver os følelsen af at være gode nok, og giver os en lyst til at være lidt mere positive over for hverdagen sammen med børn.

Gør aftenen mere udbytterig ved at deltage begge forældre eller inviter en bedsteforælder med.

Lola Jensen er socialpædagog, familievejleder i 36 år, foredragsholder, forfatter til flere bøger samt familievejleder på TV2 Go` Morgen Danmark mm. Lolas bøger sælges og signeres ifm arrangementet.

Grenaa 212052 Torsdag 23. september kl. 19.00 Kr. 165 Hotel Marina, Kystvej 32, lokale 1-3, 1. sal

Fuldend aftenen ved at starte med en tapas-anretning fra kl. 17.30 i restauranten på Hotel Marina.

Pris kr. 118 pr. person – tilmelding nødvendig på 8632 2500.

Arrangementet tilbydes i samarbejde med Lille My, som også sælger billetter til arrangementet.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

3

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S ANNE-GERDA OLRIK ERNST Højskoledage i Posthaven

LISBETH WEITEMEYER Studiekreds - 2 nordiske forfattere

Folk og Fællesskaber - Kom på højskole i oktober! Ovenpå coronakrisen,

Studiekreds i litteratur med Lisbeth Weitemeyer, cand. mag. i dramaturgi, formid-

står det lysende klart for os alle, hvad det betyder for mennesker at sam-

ling og dansk.

les om noget, og især hvad det betyder, når man ikke kan samles. Høj-

Kom med på anden del af FOF’s litteraturkreds, hvor vi skal beskæftige os med

skoledagene i oktober handler om de ting der skaber fællesskaber. Vores

to verdensnavne, et geni indenfor hver sit felt: Det ene af teaterets største

historie, vores sagn, fortællinger, sange, håndværk, kunst, kongehuset,

navne, Norges Henrik Ibsen og vores egen H. C. Andersen, der er eventyrets og

sport. De handler også om, hvad der sker, når vi føler fællesskabet truet.

fortællingens mester.

Hvorfor har et folk brug for fællesskaber, og kan vi se fællestræk fra tidli-

Lisbeth Weitemeyer indleder hver del med en introduktion om forfatterens bio-

gere hændelser med krig, sygdom og økonomisk krise?

grafi. Sammen ser vi på forfatternes værk og hvor vi kan finde spor fra barndom

Vi er et lille og privilegeret land i en stor verden, og alle har en tendens til

og voksenliv i udvalgte dramatiske tekster og eventyr.

at samle sig om sig selv når verden bliver usikker. Derfor skal vi også se

Deltagerne anbefales at læse Henrik Ibsens "Et dukkehjem" og "Fruen fra havet"

eksempler på fællesskaber fra andre kulturer.

og H.C. Andersens "Den grimme ælling", "Hun duede ikke" og "Grantræet".

Vi tilbyder 4 spændende dage med fokus på folk og fællesskaber, med spændende foredrag, musik, som taler til alle vores sanser, fællessang, samtaler og hyggeligt samvær.

Højskoledagene i oktober handler om de ting vi opdager, når verden pludselig ikke er som den plejer at være.

Ebeltoft 214925 HVER torsdag kl. 10.00-11.30 Start: 16.09.21.

Mødegange: 7 Kr. 440 Kernehuset, Øster alle 33, mødelokalet

Grenaa 212926

Grenaa 212925

2 weekender kl. 10:00 - 16:00 Datoer: 02.+03.+09.+10. oktober

HVER torsdag kl. 15.00-16.30 Start: 16.09.21.

Kr. 860/430 exkl. forplejning

Mødegange: 7 Kr. 440/220

Posthaven, caféen

Posthaven, Caféen

4

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S SVEND BRINKMANN Hvad er lykken?

Mennesker har formentlig altid reflekteret over, hvad lykken er: Er lykken at leve op til normer for et ærefuldt liv? At opleve mest muligt inden det er for sent? Eller at udleve sit fulde potentiale?

Mange har historisk kæmpet for retten til at være lykkelig, men i de senere år er ideen om lykken imidlertid ved at skifte fra at være en ret og til at blive en pligt.

For det lykkelige menneske er et produktivt menneske, og der ansættes derfor Chief Happiness Officers i virksomheder, og nationer brander sig på internationale lykke-indexer.

Lykken er blevet en pligt, som den enkelte selv har ansvar for at skabe. Det lyder næsten helt ulykkeligt!

Med udgangspunkt i bogen Kampen om lykken, som Svend Brinkmann har været med til at udgive, belyser han i dette foredrag lykkens væsen – både historisk og i det nuværende, lykkefokuserede samfund – og spørger, hvad vi kan gøre for egen og andres lykke?

Aftenen tilbydes i samarbejde med Djurslands Bank, som også sælger billetter til arrangementet.

Kolind 213051 Mandag 27. september kl. 19.00 Kr. 220 Kolind+, Bugtrupvej 33

BODIL JØRGENSEN OG MIKKEL WOLD Gå med fred Samtaler om tro og livsmod Denne aften kan du opleve skuespiller Bodil Jørgengen og præsten i Marmorkirken i København Mikkel Wold i livskloge og varme samtaler om vejene til livets vidunderlighed. De to venner viser, hvilke skatte man kan finde i troen og Verden – med forundring og selvforglemmelse som vigtige tilgange til livet.

Hvordan får man blik for det vigtige i livet? Hvordan genvinder man sit livsmod, når det er gået tabt? Og hvor finder man trøst midt i sorgen og fortvivlelsen?

Under titlen ”Gå med fred” berører de emner som ånd, ondskab, tro, livsmod, døden, opstandelsen, sorg, tilgivelse og kærlighed. For de ved, hvilke skatte man kan finde i troen, kunsten og naturen. De taler begge ud fra en klar kristen position og bringer himlen ind i det almindelige levede liv.

Bodil Jørgensen og Mikkel Wolds samtalebog ”Gå med fred” kan købes og signeres ved arrangementet.

Arrangementet tilbydes i samarbejde med Grenaa Menighedsråd, som også sælger billetter til arrangementet.

Grenaa 212050 Onsdag 6. oktober kl. 19.00 Kr. 190 Grenaa Kirke

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

Fællesskab giver styrke

5

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S HELLE DALBY KRISTENSEN Sidstehjælp Formålet med "Sidstehjælp" er at bibringe almen befolkningen en øget viden om døden og det at være døende, ud fra en forhåbning om derved at gøre den enkelte - en lille smule - bedre i stand til at stå i denne svære situation i deres liv. For eksempel at vide "at man ikke dør, fordi man holder op med at spise, - men at man holder op med at spise og drikke, fordi man er døende".

Kurset "Sidstehjælp" er udviklet af Foreningen for Palliativ Indsats som et koncept a la "Førstehjælp". Formålet er at klæde danskerne på til bedre "at kunne være i" og håndtere det at støtte og drage omsorg for døende. Flere undersøgelser viser nemlig, at vi danskere helst ikke vil tænke på alvorlig sygdom og død - og i hvert fald slet ikke beskæftige os med det, når det ikke er aktuelt for en af vores nærmeste.

Dette betyder, at mange oplever, at de i høj grad er erfaringsløse i forhold til at forvalte nogle af de problematikker, der opstår i forbindelse med den sidste levetid og døden.

Kurset indeholder forskellige aspekter omkring det at være døende, selve dødsprocessen og om det at være pårørende. Vi vil komme ind på spørgsmål om fysiske/ kropslige forhold, psykologiske processer, sociale og juridiske problemstillinger, eksistentielle og åndelige temaer samt sorg/sorgprocessen.

Grenaa 212058 Tirsdag 5. oktober kl. 17.00-21.00 Kr. 270 Posthaven, Cafeen

ANJA ANDERSEN "Min sidste vilje"

LENE HØJHOLT Læs din Bibel - forstå dig selv Johannesevangeliet 8 Bibeltekster rummer en kilde af livsvisdom. I levende billeder

”Min sidste vilje” - en hjælp til dig og dine

beskriver de, hvilke sindsmæssige og åndelige grundvilkår vi

pårørende

mennesker er underlagt, og dermed spejler de vores liv og Bedemand Anja Bar-

muligheder. Samtidig kan de give os mod til at møde livet,

slev Andersen fra be-

som det er, men også til at finde mere mening i tilværelsen og

gravelsesforretningen

til at leve ud fra en større dybde. Der er meget vejledning at

Keld Andersen har 15

hente i teksterne.

års erfaring i branchen.

Hun giver gode råd

I Johannesevangeliet fører Jesus disciplene skridt for skridt

om, hvordan du bedst

ind i et dybere møde med ham selv og med Gud. Den vej,

kan forberede dig selv

som Jesus viser disciplene, kan være til inspiration og vækst

og dine pårørende

for ethvert søgende menneske. Den konfronterer læseren

på begravelsen eller

med personlige handlemønstre og problemstillinger, som ofte

bisættelsen.

kaster skygger over livet, og den lærer os at se og forfølge nye og anderledes muligheder. Samtidig fører den frem til

- Hør om, hvordan det er at arbejde som

oplevelsen af, hvor nært vi mennesker er forbundet med

guddommelig kærlighed.

bedemand og dagligt have døden inde på livet.

- Hør om, hvordan bedemanden kan hjælpe.

- Få styr på regler og love - hvad må man, og

Studiekredsen er en fordybelse i Johannesevangeliets vej, og vandringen gennem teksterne fortsætter

hvad må man ikke - og bliv klogere på, hvad

en dag pr. semester.

der er godt at få talt om og skrevet ned,

Alle kan deltage - dagene begynder med en opsummering af de allerede gennemgåede tekster.

mens tid er.

Undervisningen består af oplæg, små meditationer og samtaler.

Grenaa 212056

Grenaa 212920

Tirsdag 12. oktober kl. 19.00 Kr. 95

Lørdag 9. oktober kl. 10.00-16.00 Kr. 540/315 inkl. forplejning

Torvet 1, mødelokale 1. sal

Sognegården, Nørregade 1

6

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S METTE GRITH STAGE OG KURT KRAG Tæt på forbrydelsen Fra jagten på gerningsmanden og den intense efterforskning til forsvarsadvokatens arbejde og den endelige dom i retten.

- Hvordan er det som drabschef at se en forsvarsadvokat forsøge at få en tiltalt frifundet?

- Hvorfor er arbejdet mellem de professionelle parter vigtig?

- Og må en forsvarsadvokat selv efterforske en sag?

Vi kommer helt tæt på kendte og spændende sager, som de to har beskæftiget sig med, men også andre aktuelle sager, som de giver deres syn på.

Hør blandt andet Mette Grith Stage fortælle om sagen om Morfarmorderen og Kundbypigen, mens Kurt Kragh fortæller om efterforskningen af drabet på Slagelse Banegård og liget i slagtekaret.

Se frem til en aften med indsigt og lærdom i respekt for de berørte.

Grenaa 212051 Tirsdag 12. oktober kl. 19.00 Kr. 185 Kino, Østergade 7, store sal

SARA OMAR Ret til at være menneske Sara Omar går gerne sine egne veje. Det gjorde hun også før debutromanen Dødevaskeren og efterfølgeren Skyggedanseren der begge cementerede hendes forfatterskab i den danske litteratur.

Med udgangspunkt i sit forfatterskab – heraf de to anmelderroste romaner Skyggedanseren og Dødevaskeren taler Sara Omar med Anne Sophia Hermansen om fundamentale rettigheder for alle mennesker. Det er en samtale om visionen for en verden, hvori intet menneske undertrykkes, udsættes for vold, incest, pædofili, eller behandles som værende mindre værd end andre – blot på baggrund af sit køn, sin religion (eller mangel på samme), sin etnicitet eller sin politiske overbevisning.

I samtalen Ret til at være menneske taler Sara Omar om basale og medfødte rettigheder for alle mennesker. Udgangspunktet for samtalen er Sara Omars forfatterskab – heraf de to anmelderroste og prisbelønnede romaner Dødevaskeren og Skyggedanseren, der begge er et gribende, fundamentalt og direkte opgør med det muslimske patriarkat og dets brug af religion til generel undertrykkelse af køn og minoriteter – som parallelt eksempel for al universel undertrykkende adfærd.

Det er en intens, inspirerende og ikke mindst motiverende samtale om Sara Omars vision for en verden, hvori intet menneske undertrykkes, udsættes for vold, incest, pædofili eller behandles som værende mindre værd end andre – blot på baggrund af køn, religion, kultur, etnicitet, social status, politisk overbevisning – eller helt nøgternt at være den, man er.

Sara Omar arbejder med sit forfatterskab og øvrige aktivistiske virke ikke kun for at oplyse og skabe opmærksomhed om menneskelig undertrykkelse, men også for at reformere og revolutionere vores tankegang – både som samfund og individuelt som menneske, så både den medmenneskelige respekt og modet hos individet, i at stå ved sin ret til at være menneske, styrkes.

Samtalen modereres af en professionel interviewer med journalistisk, kulturlitterær baggrund.

Foredraget tilbydes i samarbejde med Syddjurs Bibliotek, som også sælger billetter til arrangementet.

Kolind 214050 Onsdag 27. oktober kl. 19.00 Kr. 195 Kolind+, Bugtrupvej 33

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

7

F O R ED R A G - D EB AT - S T U D IEK R ED S ANNE HJERNØ Stærk, let & mæt - Anne og Anders I dette meget personlige og underholdende foredrag fortæller Anne Hjernøe om sine seneste bøger Stærk, let & mæt samt Ligevægt, og om hvordan hun selv slap af med de overflødige kilo, der havde sneget sig på efter nogle travle år, i madens tjeneste.

Her er ingen løftede pegefingre, men plads til alle der drømmer om et sundere og lettere liv. Du får inspiration til måltider der mætter og sætter gang i forbrændingen. Tips til hvordan du undgår at falde i slikskålen, og input til at få mere balance i hverdagen, uden at sige nej til alt det sjove.

Anden del af foredraget handler om Annes arbejde med tv-produktion rundt om i verden. Her fortæller hun røverhistorier fra Anne og Anders på tur, fra den spæde start på danske badehoteller og slotte, turen til USA og besøget i en af verdens største flygtningelejre i Jordan, samt hvordan det er at komme retur til Danmark i serien Anne og Anders vender hjem. I kommer med helt ind i maskinrummet på en tv-produktion, der stik imod alle tendenser, gik hen og blev en succes.

Foredraget tilbydes i samarbejde med Syddjurs Bibliotek, som også sælger billetter til arrangementet.

Start din foredragsaften med en dejlig spisning i Café Lundberg.

Forudbestilling nødvendig på www.lundbergspisehus.dk

Ebeltoft 213050 Torsdag 4. november kl. 19.00 Kr. 185 Kulturloftet på Maltfabrikken, Maltvej 12 - parkering ved Fregatten tilrådes

JOHN ANDERSEN Investering i øjenhøjde Opsparing til pension eller ej Investering kan være svært,

Valgfrihed er nøgleordet ved

og der er mange faldgrupper.

pension. Vi får hele tiden

Der findes nogle få enkle

at vide, at vi skal arbejde

grundregler, og hvis du ken-

længere og længere. Men vil

der dem, er du kommet langt

vi det/kan vi holde til det? (70

i beslutningen om, hvad der

år er en sen alder at gå på

er bedst for dig.

pension).

Du bliver introduceret for dis-

Hvordan planlægger du din

se grundregler, og med dem i

egen pension, så du skaber

hånden, har du mulighed for

din egen frihed til at vælge,

selv at vælge, om det skal være aktier, obligationer eller investeringsforeninger,

hvornår du går på pension. Bankerne og politikerne mener, at indbetaling på

der er det rette for dig.

pensionsopsparing er det eneste rigtige - har de ret?

Du vil ligeledes få værktøjer til at gennemskue bankernes rådgivning indenfor investeringer. Dette foredrag er for begyndere og/eller til dem, som gerne vil

Du har her mulighed for at få professionel vejledning og indblik i de opsparings-

have en bedre forståelse for at fastholde værdien af deres penge og få mest

muligheder, der sikrer dig en økonomisk tryg alderdom på dine vilkår. John An-

muligt ud af dem.

dersen giver dig nogle værktøjer og alternative muligheder, så du kan blive mere bevidst om, hvad der kan være det rette for dig at gøre og ikke mindst hjælpe dig

John Andersen har beskæftiget sig med finansmarkederne igennem mange

til at gå på pension før tid.

år som selvstændig finanskonsulent og har opbygget en stor erfaring indenfor området. Du vil også få det sidste nye syn på verdensøkonomien ved dette

Forbered dig på, at du måske kommer hjem med et nyt syn på, om pensionsop-

foredrag.

sparingerne er det eneste eller bedste måde at spare op.

Rønde 214070

Rønde 214071

Mandag 4. oktober kl. 19.00 Kr. 110

Mandag 1. november kl. 19.00 Kr. 110

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Pyramidesalen

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, Pyramidesalen

8

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

JEG ER STOLT OVER AT VÆRE EN DEL AF FOF Benny Hammer har været med i FOF’s bestyrelse siden 2004. Han blev formand i 2007.

Og han er stolt over at have været med på den rejse, der har gjort FOF til Djurslands største aftenskole.

Hvordan vil du beskrive dit arbejde i FOF’s bestyrelse?

Jeg gik i sin tid ind i arbejdet, fordi jeg blev opfordret til det. Efter få år blev jeg så opfordret til at blive formand. Og jeg sætter stor pris på at være en del af den udvikling, der har gjort FOF til Djurslands største aftenskole. Jeg har gennem alle årene oplevet et rigtig godt samarbejde i bestyrelsen. Vi har meget forskellige kompetencer, der giver en samlet styrke, og vi har højt til loftet, så alle har mulighed for at bidrage. Og så har vi i Lene Fribo en meget engageret skoleleder, der har været en utrolig drivkraft i indsatsen for at sørge for, at der er FOF-aktiviteter til borgerne over hele Djursland. Det betyder, at vi i en lang årrække har oplevet vækst.

Hvad er årsagen til jeres succes?

Vi har holdt fast i de traditionelle dyder i aftenskolen. Men vi har samtidig også formået at udvikle os i takt med tiden. Vi har fået stor succes med spændende foredrag. Vi har arrangeret kulturrejser.

Og vi har et godt forhold til vores kommuner, hvor vi blandt andet har kunne samarbejde om forskellige projekter på sundhedsområdet. Endelig har vi også en god dialog med erhvervslivet, og vi samarbejder med biblioteker og den øvrige del af foreningslivet på Djursland.

Så nytænkning, god dialog og samarbejde er nøgleord i FOF Djursland.

Har der slet ikke været bump på vejen?

Det skal ikke være nogen hemmelighed, at nedlukningen af aftenskolerne som følge af Corona-pandemien har været en kæmpe udfordring for os alle. Det ramte både kursisterne og vores undervisere hårdt.

Og det har været en hård kamp at finde den rigtige vej gennem udfordringerne.

Heldigvis har begge vores kommuner været enige op om at bakke godt op om foreningslivet.

De har givet en økonomisk håndsrækning, der har gjort det muligt at komme gennem nedlukningen. Vi har så til gengæld gjort en stor indsats for at tilbyde borgerne så meget folkeoplysning, som muligt i de perioder, hvor der ikke var helt lukket ned. Og det har været krævende, fordi vi selvfølgelig hele vejen igennem har sørget for at leve op til sundhedsmyndighedernes retningslinjer.

Hvorfor tror du, at kommunerne har bakket op om foreningslivet?

Foreningerne spiller en vigtig rolle i et moderne samfund. Folk får noget ud af at være aktive i aftenskolen og det øvrige foreningsliv. Og vi har en sund model, hvor deltagerne selv betaler hovedparten af udgifterne.

Foto: Mikkel Weje Nielsen, PhotoCare Hvordan tegner fremtiden for FOF Djursland?

Fremtiden ser lys ud. Vi har fået nogle dejlige lokaler i det gamle Rådhus på Torvet i Grenaa. Trods Coronaen har vil kunnet fastholde vores dygtige undervisere. Derfor har vi her til efteråret igen et stort, bredt og alsidigt udbud af aktiviteter. Markedsføringsmæssigt har vi stadig vores populære kursusprogram, der betyder meget for vores faste deltagere, men samtidig rækker vi også ud efter nye deltagere gennem markedsføring på Facebook og de andre sociale medier. Og hvis vi ser på tingene i et lidt bredere perspektiv, så bidrager FOF til fællesskabet og sammenhængskraften. Både her på Djursland og i det nationale FOF-fællesskab.

Hvad med dig selv? Bruger du selv aftenskolen?

Det har jeg gjort lige siden jeg var 18-19 år. Allerede den gang var jeg interesseret i planter, så jeg meldte mig til et kursus, hvor jeg lærte, hvordan man dyrker tomater og agurker. Sidenhen meldte jeg mig til et tyskkursus, fordi jeg arbejdsmæssigt havde kontakter i Tyskland. Da jeg blev selvstændig lærte jeg bogføring og edb i aftenskolen. Så jeg har haft stor glæde af aftenskolen, når jeg har haft brug for at dygtiggøre mig på nogle områder. Og så har jeg også gået til vinsmagning, hvor det ud over viden om vin var hyggen og det sociale, der var i højsædet. I dag er det mest FOF-foredragene, som jeg møder op til dels fordi de er spændende, men også fordi jeg så kan hjælpe til med noget af det praktiske. Der er travlhed på FOF-kontoret, så vi i bestyrelsen giver gerne en hånd med.

ZACHER ADVOKATER

Ole Husum | Advokat [H]

Grenaa

Mads F. Petersen | Advokat [H]

Steen Zacher Sørensen | Advokat Anne Grethe Malbek | Advokat - din advokat på [H]

Djursland Peter Zacher Sørensen | Advokat [H] Cecilie Lund Sørensen | Advokatfuldmægtig

VIDSTE DU AT… FOF hver år gør ca. 9600 deltagere KLOGERE SUNDERE GLADERE med vores mange forskellige tilbud

8632 1277 - Storegade 9, Grenaa - grenaa@zacheradvokater.dk - www.zacheradvokater.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

9

R E J SER - T UR E - U D F L U G T ER BLIV KLOGERE PÅ DJURSLAND DJURSLAND har brug for at vi alle er AMBASSADØRER for vores dejlige område. For at være en GOD AMBASSADØR skal du også vide noget om nogle af de mange aktiviteter der er i dit område.

FOF inviterer på besøg, så du kommer ind bag "facaden" og får indsigt i nogle af Djurslands mange vigtige arbejdspladser, seværdigheder, foreninger o. lignende.

BLIV KLOGERE PÅ MÆRSK BORERIGGE Vi gentager succesen fra foråret, hvor vi måtte lave 4 fulde omvisninger. Igen byder

BRUNCH, CAVA OG MUSIKSALON I DEN GAMLE STALD Lars Hannibal

Mærsk indenfor på Grenaa Havn, hvor to af verdens største borerigge ligger. Det kræver sin havn at håndtere riggene, der vejer 27.000 ton og måler 205 meter i højden. Vi skal høre om og besøge en af Mærsk’ store olierigge i havnen – Mærsk Interceptor. Der er rigtig mange trapper, så det er vigtigt at man er i god fysisk form.

Grenaa 212047

FÅ PLADSER

Lørdag 11. september Kl. 9.30-12.00 kr. 100

Grenaa Havn, parkeringsplads ved Rygaard, Nordhavnsvej 28 Grenaa 212048 Lørdag 11. september Kl. 14.00-16.30 kr. 100

FÅ PLADSER

Grenaa Havn, parkeringsplads ved Rygaard, Nordhavnsvej 28

BLIV KLOGERE PÅ DJURS SOMMERLAND Direktør Michael B. Nielsen De seneste 10 år har Nordens største sommerland investeret

Vi starter dagen med en lækker brunch & cava i restaurant Den Gamle Stald

mere end 400 millioner kroner i

i længerne på Gammel Estrup.

produktudvikling og nye forlystel-

Kl. 11 fortsættes med musiksalon med Lars Hannibal - I Musikkens Tjeneste.

ser, og til sæson 2022 har Djurs

Lars Hannibal tager os med ind i en anderledes musikkarriere, der igennem

Sommerland igen millioninveste-

40 år har ført ham rundt i hele verden - fra koncerter i Japanske lukkede

ringer og nyheder på tapetet.

templer og i Den Forbudte By i Beijing til TV-transmitterede koncerter i

”Fornyelse er altafgørende i en

Lincoln Center i New York.

branche som vores, og de sidste 10 års investeringer i blandt

Koncerten vil indeholde kendt og elsket guitarmusik af bl.a. Stanley Meyers,

andet 27 nye forlystelser har sat

Isaac Albeniz, J. S. Bach, F. Sor, Ulrik Neumann, Heitor Villa-Lobos og hans

fart på besøgstallet med en flot

egne kompositioner og arrangementer af danske sange.

besøgsrekord på over 817.000 gæster i 2018”, siger direktør

Musiksalonen vil foregå i en afslappet stemning hvor Lars Hannibal vil intro-

Michael B. Nielsen.

ducerer musikken og fortælle om hans mangefacetterede liv "I Musikkens Tjeneste". Der vil være en pause undervejs og der bliver også mulighed for

Djurs Sommerland har kæmpe betydning for hele Djursland. Derfor inviteres

at stille spørgsmål til Lars Hannibal.

denne tirsdag indenfor, hvor direktør Michael B. Nielsen fortæller lidt omkring virksomhedens historien og frem til det det er i dag, samt hvad der skal til for at

Vi glæder os til at byde velkommen til musiksalon i Den Gamle Stald på

drive Norden største sommerland.

Gammel Estrup.

Nimtofte 214045

Auning 211040

Tirsdag 2. november kl. 16.30-18.30 Kr. 100

Søndag 7. november kl. 09.30-13.00 Kr. 435 inkl. cava og brunch

Battrupholtvej 3

Restaurant "Den Gamle Stald", Randersvej 4

10

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

R E J SER - T UR E - U D F L U G T ER FOF OPLEVELSER – MED MENING OG FÆLLESSKAB Siden 2004 har FOF bragt Djurslændinge ud til spændende og unikke oplevelser rundt om i vores dejlige Danmark, men også ud i store dele af Verden. Dette satte Corona en brat stopper for i marts 2020 og alt hvad vi havde planlagt, blev rykket og rykket.

I maj 2021 åbnes Verden så småt op igen og vi måtte samle folk og bringe dem ud på oplevelser. Derfor deltog 16 gæster i slutningen af maj på 3-dages højskole på solskinsøen Anholt. I starten af juni drog knap 40 gæster på en historisk rejse til Ribe med besøg på Vadehavscentret og Tirpitz og i midten af juni ”spiste” omkring 30 gæster sig igennem Sydfyn på FOFs livsnyderdage med kulinarisk guide Torben Folkmann.

Det var dejligt ENDELIG at sende folk afsted på gode oplevelser og der var positive og meget tilfredse tilbagemeldinger fra alle.

2 andre tilbud – nemlig Yoga på strandgården med Majbritt Thomsen og FOFs opera- og koncerttur til Hamborg blev desværre også ramt af Corona og er derfor rykket til efteråret.

En enkelt ny og eksklusiv kunsttur er det også blevet til, idet det er lykkes FOF at lave aftale med Maja Lisa Engelhardt om besøg i 2 af hendes smukke kirkeudsmykninger i Viborg Domkirke og Frederikskirken ved Karup. Læs mere her og find detaljerede programmer på FOFs hjemmeside.

YOGA PÅ STRANDGAARDEN Majbritt Thomsen Tag med yogalærer Majbritt Thomsen og FOF-Djursland til Helgenæs. Giv dig selv lov til 3 dage med fokus på dig selv, din krop og dit sind - i balance.

Hver dag kl. 7.30 starter med 1½ times morgen-yoga, hvor vi vil udføre yogaøvelser, som en god start på dagen. Vi afslutter med en dejlig afspænding, der giver energi til hele dagen.

Efter morgen-yoga nyder vi en dejlig vegetarisk og økologisk brunch. Dagen er herefter til fri disposition og du bestemmer selv, hvad du vil fylde din dag med.

Sidst på eftermiddagen kl. 16.30 vil vi igen udføre 1½ times yogaøvelser, der så mest gælder udstrækning og til sidst igen afslutte med en dejlig afspænding.

Efter yoga serveres der en sund, inspirerende, vegetarisk aftensmad af friske, økologiske råvarer.

Hver aften vil der kl. 21.00 være 20 minutters meditation.

Yogalærer Majbritt Thomsen er uddannet hos Dansk Yoga i 1993 og har siden da undervist i Hatha-Yoga, Restorative Yoga, Hensyntagende Yoga og Meditation.

Vi skal bo på "Strandgaarden", som er en idyllisk gård på Helgenæs omgivet af skøn natur, dyreliv og det friske hav.

YOGA er for alle - uanset baggrund, krop eller erfaring.

Helgenæs 211077

YOGA er vejen til fordybelse, til at finde indre ro, harmoni og balance.

Søndag 15. + tirsdag 17. august Kr. 3.250 inkluderet undervisning,

YOGA er at komme ind i dig selv, høre stilheden og lytte til, hvad du har brug for.

vegetarisk/økologisk mad og drikke samt ophold i dobbeltværelse.

YOGA stilner sindet.

Strandgaarden, Esby Strandvej 8, 8410 Knebel

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

11

R E J SER - T UR E - U D F L U G T ER OPERA- OG KONCERTTUR TIL HAMBORG Kulturguide Hardy Andersen FOFs opera- og koncerttur til Hamborg i starten af maj var længe fuldtegnet og der har været lang venteliste. Da den blev rykket til efteråret, bad vi derfor om hele 2 ture med Hardy Andersen som kulturguide.

Tag med FOF til Hamborg ”Danmarks anden kulturhovedstad”. På denne kulturtur skal vi ikke blot have én, men hele to store musikoplevelser. Bussen kører fra Grenaa med opsamling i Rønde og undervejs introducerer Hardy Andersen os til turens mange oplevelser. Efter indkvartering på hotel i Hamborgs midtby får vi mulighed for at få rørt os lidt ved besøg i byens meget smukke japanske have.

De næste dage indeholder fantastiske musikoplevelser i den store sal i Hamburg Staatsoper samt en koncert i Elbphilharmoniens imponerende store sal. Lyden i denne nye koncertsal er så fantastisk, at de enkelte instrumenter ofte skiller sig tydeligt ud. Det at lyden er så speciel, hænger sammen med en ganske speciel vægudsmykning, som ikke alene giver en fremragende klang, men også en meget smuk sal. Indimellem bliver der fri til cafébesøg, en slentretur i den smukke bymidte eller en tur i Hamborgs nye havneområde, der byder på masser af spændende arkitektur.

Datoerne ligger desværre ikke klar, da vi i juni sætter dette katalog til trykning.

På vores hjemmeside og facebook-side vil vi offentliggøre datoer så snart de foreligger, dog vil tidligere tilmelde og deltagere på interesselisten blive kontaktet først, så skriv dig endelig op og du får mulighed for at tilmelde dig inden det

3-dages opera- og koncerttur 212075

offentliggøres. Find detaljeret program på hjemmesiden. Tag med og få en helt

Datoer findes på FOFs hjemmeside Pris ca. kr. 6.650

unik oplevelse!

inkl. Bus, guide, overnatning, billetter til Staatsoper og Elbphilharmonie

Tilbydes i samarbejde med

samt forplejning efter program.

Grenaa Kunst- og Musikforening.

Afgang fra Pavillonen kl. 08.00, opsamling Rønde Rutebilstation kl. 8.30

KUNSTTUR TIL KIRKEUDSMYKNINGER Maja Lisa Engelhardt Det er lykkedes FOF at lave aftale med Maja Lisa Engelhardt, som denne dag vil være med, når vi besøger 2 af hendes kirkeudsmykninger – først Viborg Domkirke og siden Frederiks Kirke v. Karup.

Maja Lisa Engelhardt er en af vore førende kunstnere. Maja Lisa Engelhardt, der til daglig bor i Paris, har stået for kirkeudsmykninger i adskillige danske og udenlandske kirker, og værkerne er som oftest meget farvestrålende.

Hun henter mest sin inspiration i den danske natur og i sin egen kristentro.

Naturindtrykkene fornemmes i genkendelige enkeltheder, men formen nærmer sig til det abstrakte. Maja Lisa finder ideer og inspiration med historisk sammensætning og hendes kirkeudsmykninger tæller alt fra 8 x 8 meter store glasmosaikker, over heftige bronzerelieffer til næsten åndeløse malerier.

På denne eksklusive busudflugt besøger vi først Viborg Domkirke, hvor biskop Karsten Nissen i 2010 bad Maja Lisa Engelhardt tage et kig på domkirkens port, idet han mente at kunstnerens talent med bronzerelief ville gøre noget særligt for den store gamle domkirke af granit.

Herefter kører vi til Kongenshus Kro, hvor vi sammen nyder en let og lækker frokost.

Midt på eftermiddagen kører bussen så videre til Frederiks Kirke ved Karup.

Her skal vi se altertæppet ”Pagtens Ark” og alterbilledet ”Den Nye Pagt” fra 2003. Sognepræst Carl-Gustav Christensen fortæller stolt, at det er helt enestående, at en dansk landsbykirke har kunnet tiltrække så stor og kendt en kunstner til at stå for udsmykning og farvesammensætning i kirken.

Tag med på denne eksklusive busudflugt, og kom helt tæt på en af vores dygtigste kunstnere.

Kunsttur 212078 Pris kr. 750 Fredag 29. oktober kl. 8.30-18.00 inkl. bus, entre, frokost og forplejning i bus Afgang fra Pavillonen kl. 08.30, opsamling på Rønde Rutebilstation kl. 09.00

12

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

SPROG ENGELSK Engelsk - letøvede / øvede Lisbeth Laursen

Engelsk - øvede

Tysk - letøvede / øvede

Claudia González

Beate Winkler-Nørlem

Rønde

Rønde

214103 Tirsdag kl. 12:10 - 14:00 Start: 14-09-21

214112 Torsdag kl. 09:00 - 10:50 Start: 16-09-21

Mødegange: 10 Kr. 910

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

Kolind 214111 Torsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 16-09-21

Grenaa 212102 Onsdag kl. 10:00 - 11:50 Start: 15-09-21

På dette hold kan man allerede en del engelsk, og

Mødegange: 12 Kr. 1070

Mødegange: 10 Kr. 910/455

vil gerne blive endnu bedre til at formulere sig. Vi

Kolind Centralskole, Bugtrupvej 27

Pavillonen, Kærvej 11, Timen

går stille og roligt frem med vægt på det mundtlige, opbygning af et større ordforråd, udtale-

Kurset er for dig, der allerede har grundlæggende

Dette hold er for dig, der taler lidt engelsk i forve-

øvelser og den lidt mere avancerede grammatik.

kendskab til tysk og kan føre en samtale, men

jen, men gerne vil blive bedre til at samtale. Fokus

Undervisningen bliver en variation af læsetekster

gerne vil øge ordforrådet og udtrykke sig bedre.

vil være på et øget ordforråd om hverdagssitu-

og varierede øvelser for at blive mere fortrolig

Vi læser varierede tekster og avisartikler, snakker

ationer, samt korrekt udtalt og den nødvendige

med sproget.

om aktuelle emner i de tysktalende lande og

grammatik. Vi går stille og roligt frem og veksler

repeterer og udbygger grammatikken. Kontakt

mellem forskellige øvelser, lege og spil. Der arbej-

evt. Beate hvis du er i tvivl om dit niveau telefon

des både fælles og i mindre grupper. Der vil være lidt skriftlige opgaver undervejs.

Engelsk - letøvede

TYSK Tysk - meget letøvede / letøvede

Kim Brooks

på 20 87 60 20.

Lær tysk online - begyndere og letøvede Birte Evald Søgaard

Grenaa

Beate Winkler-Nørlem

214119 Tirsdag kl. 17:45 - 19:00 Start: 07-09-21

212101 Mandag kl. 19:00 - 20:50 Start: 21-09-21

Hornslet

Mødegange: 10 Kr. 740

Mødegange: 21 Kr. 1490/745

214114 Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 15-09-21

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

Mødegange: 12 Kr. 1070

Kurset er for dig, der er nybegynder og gerne vil

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 404

lære tysk, men måske har glemt det meste af

Dette hold er for dig der allerede kan lidt engelsk,

det, du lærte i skolen. Kurset har til hensigt, at

men som gerne vil blive bedre i selskab med

Dette hold er for dig, der kan lidt tysk og vil i gang

gøre det lettere for dig at begå dig som turist i

andre. Her lærer deltagerne at forstå og udtale

igen. Vi går langsomt frem, læser lettere tekster,

et tysktalende land, og der tages stor hensyn til

engelske ord og sætninger, at samtale på engelsk

ser på det mest nødvendige grammatik og øver

den enkelte deltagers forudsætninger. Du lærer

samt de basale grammatikregler. Aktuelle læste

os i samtaler omkring hverdag og rejse i de tysk-

hurtigt nogle almindelige talesprogsvendinger,

artikler vil blive brugt til samtale og til at få et

talende lande. Ring evt. til Beate hvis du er i tvivl

således at du efter kort tid, vil kunne begå dig i

bedre kendskab til kulturelle forhold i engelskta-

om dit niveau på telefon 20 87 60 20.

små enkle situationer, som at købe ind, bestille hotelværelse, gå på restaurant o.s.v. Vi vil arbejde

lende lande. Der arbejdes med engelskmateriale, der er målrettet voksenundervisning og der tages så vidt muligt hensyn til den enkeltes niveau.

Tysk - letøvede

meget med små læsetekster, samtaleøvelser ud fra kendte tekster, lyttetekster og dialoger. For at få så pænt og flydende et sprog som muligt, er

Beate Winkler-Nørlem

det ligeledes nødvendigt at lære den mest almin-

Rønde

delige grundlæggende grammatik. Grammatikken

214113 Mandag kl. 10:00 - 11:50 Start: 13-09-21

præsenteres på en let og inspirerende måde, så

Kim Brooks

Mødegange: 12 Kr. 1070

undervisningen bliver sjov og lærerig. Under-

Grenaa

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

visningen foregår "online" via Zoom. Zoom er et

Engelsk - øvede

212100 Tirsdag kl. 16:45 - 18:35 Start: 21-09-21

virtuelt klasseværelse, hvor deltagerne undervi-

Mødegange: 21 Kr. 1490/745

Dette hold er for dig, der allerede har noget

ses fra. Du skal have adgang til Zoom enten fra

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

kendskab til tysk og vil genopfriske sproget og

din PC, tablet eller I -Phone.

lære mere. Vi læser lettere, varierede tekster, Dette er holdet for dig, der allerede har et godt

øver os i samtaler omkring hverdag og rejse i

kendskab til engelsk og som ønsker at udvikle det

de tysktalende lande og repeterer og udbygger

aktive ordforråd gennem samtaletræning, samt

grammatikken.Kontakt evt. Beate hvis du er i tvivl

udvide en større baggrundsviden om bl.a. kul-

om dit niveau på telefon 20 87 60 20.

turelle forhold i engelsktalende lande. Her vil vi samtale og debatterer aktuelle læste tekster, og supplerer med varierende grammatikøvelser. Der arbejdes med engelskmateriale, der er målrettet voksenundervisning og der tages så vidt muligt hensyn til den enkeltes niveau.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

13

SPROG Lær tysk online - fortsættere

Fransk - meget letøvede

Fransk - letøvede / øvede

Solveig Bjerre

Solveig Bjerre

Birte Evald Søgaard

Grenaa

Ebeltoft

214118 Tirsdag kl. 19:15 - 20:30 Start: 07-09-21

212131 Torsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 23-09-21

214132 Tirsdag kl. 14:30 - 16:15 Start: 21-09-21

Mødegange: 10 Kr. 740

Mødegange: 10 Kr. 910/455

Mødegange: 10 Kr. 910

Pavillonen, Kærvej 11, Timen

Solbakken, Nørreport

Alle, der har lyst til at være med, kan deltage.

Ebeltoft

Vi lærer at samtale ud fra læsetekster eller

214130 Tirsdag kl. 16:30 - 18:15 Start: 21-09-21

Velkommen til et eftermiddagshold, hvor samtalen

lytteøvelser på den enkelte kursists niveau.

Mødegange: 10 Kr. 910

er i fokus! Om du føler dig letøvet el. øvet er ikke

Der vil også være opgaver i ordforståelse, spil

Solbakken, Nørreport

så vigtigt, men dejligt, hvis du har mod på at sige noget. På dette hold arbejder vi ud fra en lærebog

og forskellige grammatiske træningsopgaver af forskellig art. Der undervises i Landeskunde, og I

Vi har arbejdet med udtale, lært de første ord og

for 9.kl. "Allez hop 9" (Gyldendal) med både lette

vil som kursister få et indblik i, hvordan man lever

de grundlæggende vendinger, men har du i forve-

og efterhånden lidt sværere tekster. Vi vil tage re-

i Tyskland. Gennem små, lette lyttetekster får du

jen et lille kendskab til fransk f.eks. et skolefransk,

levante grammatiske emner op og ud over at tale

viden og information om landet. De grammatiske

der skal findes frem og støves af, kan du sagtens

fransk, vil vi også arbejde med lytte- og skriveøvel-

opgaver, der tilbydes, bliver alle rettet af mig,

nå at hænge på. Som på de andre franskhold er

ser samt sørge for at have det hyggeligt og sjovt

således at man som kursist kan følge sin egen

samtalen i fokus! Ud fra lettere tekster træner

med hinanden. Kontakt gerne Solveig inden start

fremgang. Grundig sikkerhed og forståelse for

vi på en uhøjtidelig måde og i et roligt tempo

på 26330221 hvis du er i tvivl om niveau.

den tyske grammatik er netop medvirkende til at

at bygge sætninger op og udtrykke os. Kontakt

gøre talesproget mere korrekt og ligeledes mere

gerne Solveig inden start på 26330221 hvis du er i

flydende. Hele undervisningen er baseret på, at

tvivl om niveau.

Fransk - øvede

alle kan være med, på hvert sit niveau.Undervisningen foregår "online" via Zoom. Zoom er et virtuelt klasseværelse, hvor deltagerne undervi-

Solveig Bjerre

Fransk - letøvede

Grenaa 212132 Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 21-09-21

ses fra. Kontakt mig gerne, hvis du skulle være i tvivl om noget i forhold til kurset. Birte Søgaard

Solveig Bjerre

Mødegange: 10 Kr. 910/455

- Mobil 29913898

Grenaa

Pavillonen, Kærvej 11, Timen

212130 Mandag kl. 17:00 - 18:50 Start: 20-09-21

Ebeltoft

Mødegange: 10 Kr. 910 /455

214131 Mandag kl. 11:00 - 12:50 Start: 20-09-21

FRANSK

Mødegange: 10 Kr. 910

Pavillonen, Kærvej 11, Timen Rønde

NYHED

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, lille sal

214133 Torsdag kl. 11:00 - 12:50 Start: 23-09-21

Fransk - begyndere

Mødegange: 10 Kr. 910

Deltagerne på dette kursus forventes at have et

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

vist kendskab til fransk! Man kan ikke mere kalde sig " letøvet", men behøver på ingen måde at

Solveig Bjerre

Holdet er for dig, der kan begynderfransk og

kunne tale sproget flydende! Vi hjælper hinanden,

gerne vil videre og lære endnu mere ! Vi lærer

har det sjovt og lærer samtidigt en masse. Vi vil

214134 Torsdag kl. 09:00 - 10:50 Start: 23-09-21

at samtale ud fra forskellige tekster og sup-

øve os i at tale så meget fransk som muligt i vo-

Mødegange: 10 Kr. 910

plerer med lytte- og skriveøvelser, lege og spil

res gennemgang af forskellige tekster samt i dis-

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

! Med kendskab til den allermest nødvendige

kussion af oplagte emner vi ser på den tilhørende

grammatik lægges vægten på dialog og sam-

grammatik og øver os via lytte- og skriveøvelser,

Fransk er et smukt og melodisk sprog!Vi arbejder

tale, hvor vi arbejder med at bygge sætninger

lege og spil. Kontakt gerne Solveig inden start på

med at lære de helt grundlæggende ord og ven-

op for på den måde at øve og integrere alt det

26330221 hvis du er i tvivl om niveau.

dinger. I et roligt tempo og med læsning af lette

tillærte......det gælder om at få talt noget fransk

tekster tilegner vi os den nødvendige grammatik,

i godt selskab med hinanden! Kontakt gerne

men i undervisningen lægges vægten på at øve

Solveig inden start på 26330221 hvis du er i

sig i at tale og forstå sproget. Hertil suppleres

tvivl om niveau.

Rønde

NYHED

med lytteøvelser, lege og spil. Der må påregnes udgifter til lærebog. Kontakt gerne Solveig inden start på 26330221 hvis du er i tvivl om niveau.

VIDSTE DU AT… FOF tilbyder undervisning indenfor 5 store hovedsprog – ENGELSK, TYSK, SPANSK, FRANSK, ITALIENSK

14

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

På fof-djursland.dk er det let at tilmelde dig online

SPROG ITALIENSK

Italiensk letøvede Giuseppe Persiani

SPANSK

Rønde

På rejse på Italiensk - online

214144 Tirsdag i lige uger kl. 13:45-16:15 Start: 21-09-21

Spansk - øvede

Mødegange: 6 Kr. 830 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Kirsten Danø Grenaa

Giulia Pierucci 214150 Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 06-10-21

Kurset henvender sig til kursister, der har fulgt fle-

212124 Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 28-09-21

Mødegange: 8 Kr. 750

re sæsoner på aftenskole eller noget tilsvarende.

Mødegange: 10 Kr. 705

Vi vil starte med at genopfriske vores italienske

Pavillonen, Kærvej 11, klasseværelset

Er Italien dit næste rejsemål? Synes du, at det

kundskaber via lette samtaleøvelser og derved få

ville være spændende at kunne klare dig med

det glemte ordforråd frem igen. Vi læser bogen

Holdet er baseret på et vist kendskab til spansk

dit italiensk når du er på bar eller restaurant?

Passaparola 2 for at lære mere om det italienske

og ønsket om at udvide det aktive ordforråd og

Eller når du besøger museer eller butikker?Vi

samfund. Det skal være en fornøjelse at lære

evnen til at udtrykke sig på spansk. Vi arbejder

gennemgår de situationer, som du kan komme

sproget. Ci vediamo!

med læsetekster, lytte- og samtaleøvelser samt sproglige øvelser for også at blive mere fortrolige

til at opleve som turist i Italien. Vi styrker dine kommunikative evner gennem særlig formulering, udtryk, og brugbart ordforråd. Du får også nogle tips om hvad du kan lave til at føle dig italiener

Italiensk - øvede / avancerede

med grammatikken. I forløbet indgår aktuelle artikler samt kortere tekster, der beskriver spansk og sydamerikansk kultur.

blandt italienerne mens du er på ferie.

Giuseppe Persiani

Italiensk online - meget letøvede Giulia Pierucci

Rønde Start: 14-09-21

Kirsten Danø

Mødegange: 6 Kr. 830

Grenaa

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

212123 Tirsdag kl. 09:45 - 12:05 Start: 28-09-21

214151 Onsdag kl. 19:10 - 20:50 Start: 06-10-21 Mødegange: 8 Kr. 750

Spansk - avancerede

214141 Tirsdag i ulige uger kl. 13:45 - 16:15

Mødegange: 10 Kr. 838 Kurset henvender sig til kursister, der har fulgt

Pavillonen, Kærvej 11, Timen

flere sæsoner på aftenskole eller noget tilsvaHar du allerede lært italiensk men har glemt det?

rende. Vi vil starte med at genopfriske vores

Holdets deltagere har et godt kendskab til spansk

Har du læst sproget på begynder niveau og gerne vil

italienske kundskaber via samtaleøvelser og

og vil derfor gerne fastholde, udvide og genopfri-

fortsætte? Dette kursus er for dig som har et forud

derved få det glemte ordforråd frem igen.

ske evnen til at udtrykke sig på spansk.Vi arbejder

kendskab på basis niveau og har lyst til at gå videre.

Vi genopfrisker de sidste afsnit i bind 2 i

med noveller, avisartikler, lytteøvelser, sproglige

Med fokus på kommunikation og interaktion øver vi

begynderbogen (Passaparola) og begynder

øvelser og oversættelser ligesom aktuelle emner

sproget i alle dets aspekter: fra de meste brugbare

at læse nogle lette fortællinger, således at vi

tages op efter aftale. Ofte vil deltagernes egne

grammatiske regler til ordforråd, fra lytteforståelse til

kan lære mere om det italienske samfund. Det

ideer og indlæg danne basis for samtale og dialog

mundtlig sprogproduktion. Vi lærer hvordan man for-

skal være en fornøjelse at lære sproget. Ci

med henblik på at udvide kendskabet til spanske

tæller om fortiden, laver planer og aftaler, udtrykker

vediamo!!

og latinamerikanske forhold herunder kultur og samfund.

sine ønsker. Alt på en sjov og inspirerende måde.

Italiensk - meget letøvede

Italiensk - læsekreds Giuseppe Persiani

Giuseppe Persiani

Rønde

Rønde

214143 Tirsdag kl. 11:00 - 12:50 Start: 14-09-21

214142 Tirsdag kl. 09:00 - 10:50 Start: 14-09-21

Mødegange: 12 Kr. 1070

Mødegange: 12 Kr. 1070

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

VIDSTE DU AT… FOF Djursland er områdets største aftenskole. Vi tilbyder hvert år omkring 550 aktiviteter

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen Du har lyst til at læse noveller eller en lettere Kom og vær med på et hold, hvor vi skal læse,

italiensk roman på italiensk for på den måde at

lytte og snakke i en hyggelig og afslappet atmo-

lære mere om den italienske kultur. Vi læser og

sfære. Du lærer ordforråd og brugbare sproglige

diskuterer teksten og træner derigennem den

regler på en logisk og pædagogisk måde. Ved

mundtlige sprogfærdighed i alle nuancer (faste

hjælp af en rigtig god begynderbog (Passaparola),

vendinger, intonation, dialogstrukturer). For at

samtaletræning og andre aktiviteter vil du lære at

holde os opdateret med det, der sker i Italien,

klare de mest almindelige situationer i Italien. Hol-

vil vi også læse og diskutere nogle lettere

det har været igang i 1 sæson, så du skal kende

avisklip.

det mest grundlæggende. Kontakt evt. Peppe på 53597179 angående dit niveau.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

15

SPROG BYGGER BRO MELLEM KULTURER Hvad er din baggrund og hvilket præg har det på din undervisning?

Jeg har en dansk far og en mexicansk mor, så jeg er vokset op med begge sprog. Som barn rejste vi meget og besøgte mange forskellige lande og jeg var allerede dengang meget fascineret af sprog som redskab til kommunikation, men også af hvordan lydbilledet/sproget sammen med dufte og synsindtryk er med til skabe vidt forskellige stemninger på et torv i f.eks. Italien, Frankrig og Finland. Senere har jeg i flere omgange boet i Mexico, hvor jeg i en periode bl.a. har undervist i engelsk. Jeg har også været privilegeret med mange spændende tolkeopgaver både i Mexico og især herhjemme.

Så sprog har altid været en vigtig del af mit liv og jeg har især fået et dybt indblik i to meget fantastiske kulturer: Den danske og den mexicanske. Og jeg har oplevet, hvordan sprog på en berigende måde kan bygge bro mellem både kulturelle og sociale forskelligheder. Selvfølgelig er det vigtigt at mine deltagere først og fremmest lærer sproget. Men jeg håber også, at jeg kan bidrage med at give dem et indblik i eller et glimt af de mange forskellige kulturer, som man kan møde rundt om i den spansktalende verden. Og jeg oplever ofte, at det er med til at engagere mine deltagere, så de bliver ekstra motiverede. Både til at lære sproget og til at rejse ud.

At tale til mennesker på deres eget modersmål bliver oplevet som en udstrakt hånd. Det værdsætter dem, du møder - og beriger ofte mødet for begge parter.

KASSE

Hvorfor vil dine deltagere lære spansk?

Det er der meget forskellige grunde til. Nogle ønsker at lære noget nyt og synes måske at spansk lyder smukt. En del har et hus eller en lejlighed i Spanien, hvor de tilbringer nogle måneder om året. De vil gerne blive bedre til at tale med naboer og folk i lokalsamfundet. Andre er mennesker, der elsker at rejse længere ud i verden. Og de vil gerne blive bedre til sproget, inden de tager på endnu en rejse i f.eks. Latinamerika. Endelig er der også en del, hvis børn har fået en spansktalende kæreste. Her vil de gerne kunne tale spansk med deres nye svigersøn eller svigerdatter - og måske kommende børnebørn.

Kan du sætte nogle ord på din undervisning?

Der er noget for mange forskellige niveauer; nybegyndere, øvede og samtalehold. På alle holdene har vi fokus på at tale meget sammen og få lært sproget. Men derudover, som inspiration ved siden af lærebøgerne, bruger vi undervejs materialer fra mange forskellige spansktalende lande. Det kan være små videoklip, spanske tekster og nyheder, sange og poesi, podcasts mm, som bliver inddraget i undervisningen. Det skal helst både være rart og også gerne sjovt men også gerne berigende og spændende at gå til spansk.

Helene har undervist i spansk hos FOF siden 2013 og blev i 2016 nomineret til Aftenskolernes Pris, Underviserprisen.

Her kan du blive klogere på, hvor hendes motivation til at undervise kommer fra. Og du får ikke mindst et indtryk af hvordan hun med sit engagement og sin viden skaber en levende undervisning, der beriger hendes deltagere.

Du er også begyndt at tilbyde onlineundervisning?

Ja, under Corona-nedlukningen udforskede jeg sammen med mine elever Zoom-platformen, som viste sig at være overraskende velegnet til undervisning, bl.a. fordi man kan veksle mellem fællesundervisning og inddeling i små hold, hvor folk trygt kan udfolde sig på spansk og lave øvelser sammen ligesom i undervisningslokalet. Så efter lidt tilvænning kom det faktisk til at gå langt bedre end vi havde drømt om.

Hvad så til efteråret?

På mine fysiske hold glæder vi os til at mødes i fællesskabet igen. Men jeg udbyder også online hold, som henvender sig til dem, for hvem digital undervisning er mere bekvemt. Der er plads til alle.

SPROG Spansk - meget letøvede - online

Spansk - letøvede

Spansk - øvede

Claudia González

Helene Rojas Nagel

Rønde

Hornslet

214104 Torsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 16-09-21

214120 Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 22-09-21

212126 Mandag kl. 17:00 - 18:50 Start: 20-09-21

Mødegange: 10 Kr. 910

Mødegange: 21 Kr. 1500

Mødegange: 12 Kr. 1070/535

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 57

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 405

Har du lyst til at lære spansk? På dette kursus

Dette kursus er for alle der har været på begyn-

Dette kursus er til dig, der har et vist grundlæg-

vil du få en grundlæggende introduktion til det

der kursus og kender basis verber: haber (hay)

gende kendskab til spansk. Vi vil på dette kursus

spanske sprog. Vi vil også arbejde med vendinger,

ser, estar and tener. På dette kursus forsætter vi

have fokus på samtalen og finde inspiration til

udtryk og tilegnelsen af et aktivt ordforråd, så du

med at udvikle ordforråd og kendskab til gramma-

vores dialoger i små øvelser, artikler, lette tekster

får mulighed for at bruge det lærte, som turist i

tik igennem den fire sproglig færdigheder som er:

samt videomateriale der beskriver spansk og

et spansktalende land. Undervisningen foregår

skive, læse, lytte og tale.

latinamerikansk kultur. Undervejs samler vi efter

Helene Rojas Nagel Grenaa

NYHED

på Zoom, som har vist sig at være en glimrende platform til online undervisning. Hvis du ikke har prøvet at være på Zoom før, men har lyst tila t

behov op på grammatikken fra grundkurserne.

Spansk - letøvede / øvede

være med, så hold dig endelig ikke tilbage. Kontakt os, hvis du har spørgsmål. Du kan være med

Helene Rojas Nagel

på Zoom fra din computer eller tablet.

Grenaa 212125 Mandag kl. 15:00 - 16:50 Start: 20-09-21

Spansk - meget letøvede

Mødegange: 12 Kr. 1070/535 Pavillonen, Kærvej 11, Klasseværelset Hornslet

Helene Rojas Nagel

214122 Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 22-09-21

Grenaa

Mødegange: 12 Kr. 1070

212122 Mandag kl. 19:00 - 20:50 Start: 20-09-21

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 405

Mødegange: 12 Kr. 1070/535 Pavillonen, Kærvej 11, Klasseværelset

Vi fortsætter på dette kursus med særligt fokus

Claudia González

på at træne samtale, så du med større lethed

Rønde

bliver i stand til at bruge det, du har lært, i en dia-

214105 Tirsdag kl. 17:00 - 18:50 Start: 14-09-21

log med andre. Vi øver os i at tale om dagligdags

Mødegange: 10 Kr. 910

emner og aktuelle begivenheder. Vi arbejder også

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 57

videre med grammatikken og tiderne. Undervejs

Sprogundervisning kan også tilrettelægges for enkeltpersoner, mindre grupper eller erhvervsrettet.

Den intensive sproglæring planlægges i et samarbejde og udfra behov og forudsætninger. Få fx 10 timers eneundervisning for kun kr. 3900.

Kontakt FOF og lad os hjælpe dig.

kommer vi omkring spansk og latinamerikansk Kurset er til dig, der har gået på et begynderhold

kultur med supplerende tekster, musik og video

eller på anden vis har fået lidt kendskab til spansk

materiale.

og gerne vil lære mere. Vi træner basal talefærdighed og øver os i tale på et grundlæggende niveau. Med udgangslunkt i vores begyndersystem øver vi at læse, lytte, skrive og samtale på soansk gennemsmå og varierede øvelser.

LØBENDE OPTAG Husk, at du stadig kan tilmelde dig, selvom holdet er startet, såfremt der er ledige pladser

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

17

K R O P O G B E VÆ G EL SE Seniordans

Linedance

Laila Elkjær Hornslet

Alsidig og effektiv kropstræning

Annelise Johansen NY UNDERVISER

Rønde

Liselotte Møller

214265 Mandag kl. 09:30 - 11:30 Start: 13-09-21

214284 Torsdag kl. 20:00 - 21:00 Start: 16-09-21

Grenaa

Mødegange: 10 Kr. 500

Mødegange: 10 Kr. 710

212201 Mandag kl. 17:00 - 18:00 Start: 30-08-21

Hornslet Idræts- og Kulturcenter, Stadionvej 4

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B

Mødegange: 12 Kr. 740/370

Seniordans er en skøn kombination af dans, sang

Linedance er sjov motion med koreografier til

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen og fællesskab. Dans er livsbekræftende og man

vores ynglingsmusik fra f.eks. radioen. Linedance

Få en sund krop, øget velvære og koordination.

kan ikke være sur når man danser. En kombinati-

er single dans på rækker hvor man lærer at danse

Hele kroppen bliver gennemgået. Der arbejdes

on af forskellige og forenklede danseformer som

forskellige koreografier til forskellig musik. Man

til musik, med stående øvelser, der får pulsen let

folkedans,squaredance og pardans. Man kan

behøver ingen uniform eller partner, man skal

op med fokus på ben, balder, arme og skuld-

komme alene eller sammen med en partner. Der

bare kunne lide/have lyst til at bevæge sig til god

re og elementer fra pilates, der har fokus på

vil altid være en at danse med idet jeg danser

musik og også få lidt hjernegymnastik. Man dan-

bækkenbund, mave og ryg. Disse øvelser er ofte

med efter behov og jeg danser både dame og

ser mange forskellige stilarter til meget forskelligt

liggende, og du vil opleve en øget kontakt med

herre så man behøver ikke være bange for ikke

musik. De koreografier vi danser, bliver danset

de dybere stabiliserende muskler især omkring

at komme til at danse hvis man kommer alene.

over hele verden.

ryg og mave. Vi starter med øvelser, hvor alle

Derud over er der skift af dansepartner i mange af dansene. Midtvejs holder vi en kaffepause hvor vi synger nogle sange, hygger og snakker og har

kan være med, og bygger langsomt og effektivt

Ældreidræt

op henover sæsonen. Hver time afsluttes med udstrækning og afspænding.

det sjovt. Det sociale er også en vigtig del :-) Dans er livsglæde og dejlig musik. Alle kan være med –

Dora Andersen

begynder som øvede.

Hornslet 213203 Onsdag kl. 09:00 - 10:30 Start: 01-09-21

Øvelser - der gør godt for både sjæl og krop

Argentinsk Tango

Mødegange: 13 Kr. 200

Svenning Hoffmann Sørensen

Du får styrket og trænet muskler og led, samt

212204 Tirsdag kl. 10:15 - 11:15 Start: 07-09-21

Ebeltoft

trænet balance og puls og får bevidsthed om

Mødegange: 12 Kr. 740/370

214277 3 Lørdage 11-09-21 + 25-09-21 + 09-10-21

kropsholdning - inspireret af Pilates, Callanetics

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

kl. 14:00 - 17:30 Kr. 750

og Alexsander principperne. Kom og vær med til

Hornslet

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

glad gymnastik. Alle både M og K kan deltage.

214201 Onsdag kl. 19:00 - 20:00 Start: 08-09-21

Hornslet Idræts- og Kulturcent, Stadionvej 4

Rigmor I. Petersen Grenaa

Mødegange: 11 Kr. 770 "Oasen", Præstemarken 6

Pardans - for begyndere. Her er kurset til begyndere der vil lære at danse argentinsk tango - i daglig tale blot tango. Har du allerede prøvet at danse lidt tango i forvejen - og gerne vil friske det hele op igen er du også meget velkommen.

Argentinsk tango er kendt for at være en sensuel og mindfull dans, som man kan få gavn på mange måder. Det er fordi den kræver empati og følsomhed. Igennem dansen oplever vi os selv

VIDSTE DU AT… FOF hvert år investerer i efteruddannelse af vores undervisere, så de kan opnå ny viden og indsigt, som kommer dig til gode i undervisningen

og hinanden fra en ny vinkel. Der undervises i grundlæggende trin og figurer. Mangler du en tango-danse-partner, kan du blive skrevet op på dansepartner-søgningslisten, så alle hermed har mulighed for at finde sig en dansepartner.

18

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

Vi arbejder med rolige øvelser der styrker kroppens naturlige energier og forbedrer din vejrtrækning. Træner kroppens muskler, så de er med til at støtte og forme din krop naturlig. Afslutter med afspænding. Øvelserne giver dig udbytte og velvære om du er mand eller kvinde

K R O P O G B E VÆ G EL SE Grundøvelser og afspænding

Bevægelse 60+

Effekt - alsidig kropstræning

Trine Kjær

Helle Jensen

Helle Melin

Ebeltoft

NYT STED

Ørum Djurs

214205 Mandag kl. 14:00 - 15:15 Start: 06-09-21

Kolind 214230 Tirsdag kl. 17:00 - 18:15 Start: 07-09-21

212230 Mandag kl. 16:30 - 17:45 Start: 13-09-21

Mødegange: 12 Kr. 830

Mødegange: 12 Kr. 410

Mødegange: 10 Kr. 740/370

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

Kolind+, Bugtrupvej 33, multisal 2

Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43, Lille sal Bevægelse til musik. Hele kroppen bliver trænet

Få en sund krop, øget velvære - og måske mere

Her på holdet arbejder vi med grundøvelser med

roligt igennem. Vi arbejder både på måtte/sto-

overskud i hverdagen. Træningen tager udgangs-

fokus på de forskellige muskelgrupper, balance

le, gående og stående med kondition, styrke,

punkt i EFFEKT programmet, og har fokus på

og udspænding. Vi arbejder i et roligt tempo

koordination, smidighed og balance. Hver gang

mave, bækkenbund, ryg, ben, balder, arme og

med plads til fordybelse. Det foregår i liggende,

afsluttes med udstrækning og afspænding. Alle

skuldre. Kort sagt hele kroppen bliver gennem-

siddende og stående plan. Musik bliver brugt

kan være med.

arbejdet til hver træning. Øvelserne er lette at

indimellem. Målet er at optimere den krop du har, gøre den stærkere og øge din kropsbevidsthed.

Det giver mere overskud til din hverdag og en

lære og kan gradueres i sværhedsgrad, så alle

Effektiv Kropstræning

bedre stresshåndtering. Det foregår i en afslappet

kan være med uanset alder, størrelse og fysisk formåen. Anstrengelserne skal gerne resultere i forbedret muskel- og knoglestyrke, større

ØVEGANG GRATIS PR NYHED

atmosfære, hvor der er plads til alle og et godt

Elsebeth Sørensen

grin. Det skal være sjovt at motionere. Hver gang

Ebeltoft

sluttes af med en guidet afspænding som giver

214256 Torsdag 09-09-21 kl. 14:45 - 16:15

yoga og afspænding. I løbet af få ugers træning

en ro i krop og sind. Holdet er for alle. Der tages

Mødegang: 1

mærker du en forskel! Effekttræning kan føles,

hensyn til individuelle behov og udfordringer.

214259 Torsdag kl. 14:45 - 16:15 Start: 16-09-21

mærkes og ses!

smidighed, bedre balance og kropsholdning. Som udgangspunkt sluttes alle træninger af med let

Mødegange: 10 Kr. 910

Effektiv kropstræning

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, lille sal

Svømning

Op med pulsen og få mere sund krop, øget Trine Kjær

velvære - og måske mere overskud i hverdagen.

Jonas Melchiorsen

Ebeltoft

Træningen har fokus på mave, bækkenbund, ryg,

Hornslet

214206 Torsdag kl. 09:00 - 10:15 Start: 02-09-21

ben, balder, arme og skulder. Kort sagt hele krop-

214905 Onsdag kl. 16:00 - 17:00 Start: 01-09-21

214207 Torsdag kl. 10:25 - 11:40 Start: 02-09-21

pen bliver gennemarbejdet til hver træning. Øvel-

214906 Søndag kl. 16:00 - 17:00 Start: 05-09-21

Mødegange: 12 Kr. 830

serne er lette at lære og kan tilpasse i sværheds-

Mødegange: 28 Kr. 640

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, store sal

grad, så alle kan være med uanset alder, størrelse

Hornslet Skole, Ballesvej 6, svømmehal

og fysisk formåen. Anstrengelserne skal gerne Alsidig og effektiv kropstræning med elementer

resultere i forbedret muskel- og knoglestyrke,

Dette er en aktivitet, som ikke kører under Folke-

fra bl.a. Pilates og Effekt for optimal styrkelse af

større smidighed, bedre balance, kropsholdning

oplysningen. Der er ingen undervisning, men der

hele din krop. Vi fokuserer på styrke, stabilitet,

og kondition.Vi varmer op til musik og træningen

er en livredder tilstede. Aktiviteten fortsætter ind

smidighed og udholdenhed i muskulaturen og

foregår stående, siddende og liggende. Alle træ-

i foråret 2022.

kombinerer med stræk for at afbalancere musk-

ninger afsluttes med udstrækning og afspænding.

lernes længde, så du og din kropsholdning brin-

I løbet af få ugers træning mærker du en forskel!

ges i mere optimal balance, fysisk som psykisk.

Din træning kan føles, mærkes og ses!

Styrk din krop i vandet

Koncentration og kropsbevidsthed omkring hver øvelse bidrager til kvalitetsfulde bevægelser, som

Susanne Bramsen Harbo

er nødvendige, for at kroppen kan bevæges frit

Auning

og optimalt. Vi forebygger og eliminerer samtidig

212225 Torsdag kl. 19:45 - 20:45 Start: 02-09-21

uhensigtsmæssig brug og slid. Undervisningen

Sussie H. Mikkelsen

foregår i stående, siddende og liggende stilling

212226 Torsdag kl. 19:45 - 20:45 Start: 02-09-21

under hensyntagen til dine behov og begrænsnin-

Mødegange: 14 Kr. 810/405

ger. Vi varmer godt op og afslutter hver gang med

Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

forskellige afspændinger.

svømmehal Pulsen er oppe i en halv time med effektive bevægelser, hvor du er let i vandet. Det styrker hele kroppen. Det er træning med intervaller gående eller løbende. Vi bruger også aqua redskaber til at lave modstand i vandet. Vi slutter af med mave/ ryg træning og udstrækning. Motionen laves i den lave ende af bassinet. DU SKAL IKKE KUNNE SVØMME.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

19

K R O P O G B E VÆ G EL SE Styrk din krop fra top til tå - damehold

Pilates - begyndere / letøvede

Godmorgen Qigong Inge W. Christensen Kolind

ØVEGANG GRATIS PR NYHED

Susanne Bramsen Harbo

Elsebeth Sørensen

Auning

Ebeltoft

212205 Tirsdag kl. 17:00 - 18:00 Start: 31-08-21

214258 Torsdag kl. 13:15 - 14:45 Start: 26-08-21

Mødegang: 1

Mødegange: 14 Kr. 800/400

Mødegange: 15 Kr. 1260

214264 Torsdag kl. 08:00 - 09:30 Start: 16-09-21

Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4,lille sal

Mødegange: 10 Kr. 930

NYT STED

214263 Torsdag 09-09-21 kl. 08:00 - 09:30

Kolind+, Bugtrupvej 33, Multisalen

multisalen Drømmer du om flad mave, bevægelighed og Vi starter med let opvarmning. Derefter laver vi

mentalt overskud, så er det NU du møder op!

øvelser for at styrke balance, ryg og mave med

Pilatestræning kræver koncentration, fokusering

pilates, callanetics, udvidet med effekt øvelser,

og indre styrke - hvis du ikke har det, får du det.

hvor koncentrationen er på vejrtrækningen, som

Pilates er grundige styrkeøvelser, der især giver

Inge W. Christensen

kontrollerer dine mave/ryg muskler. Jeg bruger

stærk flad mave og en bedre holdning. Træningen

Rønde

bl.a. lille pilates bold, klude og elastikker. Slutter

er overvejende gulvøvelser, hvor der er fokus på

214260 Torsdag kl. 16:30 - 18:00 Start: 26-08-21

med en grundudstrækning.

bækkenbund og vejrtrækning. Grundig instruktion

214261 Torsdag kl. 18:15 - 19:45 Start: 26-08-21

hjælper dig gennem et alsidigt program. Styrke-

Mødegange: 13 Kr. 1170

træning, smidighedstræning og afspænding er

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B

Styrk din krop med pilates

vejen til et bedre fysisk og mentalt velvære, som øger koncentration og forebygger stress.

Susanne Bramsen Harbo Auning 212207 Tirsdag kl. 11:00 - 12:00 Start: 31-08-21

Qigong

Qigong er en op til 4000 år gammel træningsform, der oprindeligt kommer fra Kina. Det er

Pilates - letøvede / øvede

Mødegange: 14 Kr. 800/400

en skånsom og nem træningsform, hvor ALLE kan deltage, og som går dybt.Den består af simple bevægelser, der sammen med ånde-

Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

Charlotte Odde

drættet og din forestillingsevne stilner sindet,

multisalen

Ebeltoft

sådan at du og din krop får mulighed for at hele

214278 Onsdag kl. 16:30 - 17:45 Start: 22-09-21

op. Det vil eksempelvis sige at du kan slippe

Pilatesøvelserne fokuserer på optimal træning

Mødegange: 10 Kr. 740

stress, slippe smerter, mærke ægte glæde,

af muskulaturen, og støtte rygsøjlen, maven og

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

blive stærkere i hele kroppen og/eller smidige-

ryggen. Fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed.

Pilates - begyndere / letøvede

re, forbedre din søvn og mærke velbehag i hele Her arbejder vi ud fra at du er fortrolig med pila-

kroppen for bare at nævne nogle få ting.Vi star-

tes og dens grundøvelser samt vejrtrækning. Vi

ter hver gang med en opvarmning, der blidt går

arbejder stående, liggende og bruger gerne for-

over i de dybere qigongøvelser, afslutningsvis

skellige redskaber. Der afsluttes med afspænding

laver vi en meditation for at højne udbyttet af

og afslapning hver gang til rolig musik.

træningen. Så medbring en pude, en måtte eller noget lignende til meditationen som kan foregå

Charlotte Odde Grenaa

Qi Gong

212263 Tirsdag kl. 17:00 - 18:15 Start: 21-09-21

siddende eller liggende. Den øvrige træning foregår stående og hvis det er et problem kan al træningen også foregå siddende.

Mødegange: 10 Kr. 830/415

Kristine Krogstrup

Pavillonen, Kærvej 11, musik og kor

Grenaa 212242 Torsdag kl. 19:15 - 20:35 Start: 09-09-21

Pilates er for dig der ønsker at styrke og smidig-

Mødegange: 12 Kr. 830/415

gøre din krop særdeles effektivt men i et stille og

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Yoga blid Kristine Krogstrup 212223 Torsdag kl. 17:30-19:00 Start: 02-09-2021

roligt tempo. Pilates er en træningsform der ar-

Mødegange: 12 Kr. 1070/535

bejder med kroppens kernemuskulatur ved hjælp

Disse træningsformer har været kendt i årtusin-

af egen krop med bevidst brug af åndedrættet.

der og er et effektivt og gennemprøvet system.

Pilates giver en flot holdning øget smidighed og

Træningen består primært af stående og gående

Giv dig tid til at slappe af og genopdage din indre

flad mave. Der arbejdes på måtter på gulv og du

stillinger. Qi Gong stimulerer og forøger gen-

ro. Vi vil arbejde med små dynamiske øvelser

skal kunne ligge på ryg, mave og siden. Der arbej-

nemstrømningen i hele dit energisystem og dine

rolige udstræk og genopbyggende øvelser som

des i et roligt tempo med musik og der afsluttes

batterier genoplades. Qi Gong er et fantastisk

afspænder og styrker kroppen. Vi vil også arbejde

med dejlig afspænding hver gang."

redskab til at genoprette balancen i kroppen,

med den dejlige sansebaserede flowyoga som

også på det følelsesmæssige og mentale plan, og

giver en dyb indre ro og harmoni Vi slutter med

du vil opleve mere overskud og engagement.

afspænding

VIDSTE DU AT… Godt halvdelen af vores hold er indenfor bevægelsesfag

20

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

HUSK TILMELDING Så får du automatisk besked om eventuelle ændringer

K R O P O G B E VÆ G EL SE Hatha yoga

Yoga og Qi Gong

Dynamisk yoga

Majbritt Thomsen

Kristine Krogstrup

Helle Jensen

Grenaa

Grenaa

Kolind

212216 Onsdag kl. 08:30 - 09:45 Start: 08-09-21

212215 Tirsdag kl. 08:10 - 09:50 Start: 07-09-21

214231 Tirsdag kl. 18:30 - 19:20 Start: 07-09-21

212217 Onsdag kl. 10:15 - 11:30 Start: 08-09-21

Mødegange: 12 Kr. 1070/535

Mødegange: 11 Kr. 390

212218 Onsdag kl. 16:15 - 17:30 Start: 08-09-21

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

Kolind+, Bugtrupvej 33

212220 Torsdag kl. 08:30 - 09:45 Start: 09-09-21

Jeg underviser i en dynamisk form for yoga, som

YOGA skaber indre ro og giver overskud, alt

212221 Torsdag kl. 10:15 - 11:30 Start: 09-09-21

effektivt træner og styrker kroppen, og bruger

imens din kropsbevidsthed og kropsholdning

Mødegange: 12 Kr. 830/415

øvelser fra mange forskellige yogatraditioner.Du

forbedres. Desuden kan du med yoga komme

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

vil hurtigt føle et øget velvære og dyb rekreation i

af med gammel stivhed og ømhed i kroppen. I

de mere meditative stillinger. Vi kommer også ind

yoga udspænder og strækker du de forkortede

på yogaens gavnlige virkninger på sygdomme og

muskler og giver styrke til de svage. Vi arbejder

ubalancer i kroppen.Vi slutter med afspænding.

med alle muskler i kroppen lige fra skulder og ryg

212219 Onsdag kl. 17:45 - 19:00 Start: 08-09-21

Yoga

til bækkenbund, lår og fødder, og gennem yogaen Marie Koch Kjærgaard Grenaa

Yoga for begyndere

212214 Mandag kl. 16:30 - 17:45 Start: 30-08-21 Mødegange: 12 Kr. 830/415

bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger. Vi arbejder ikke med en specifik yogastilart, men kombinerer lidt af hvert for at

Lisbeth Bechmann Jensen

Pavillonen, Kærvej 11, musik/kor Ørum Djurs

ØVEGANG GRATIS PR NYHED

opnå øget smidighed, bedre balance og kropsbevidsthed. Dog vil der være mest dynamisk yoga, hvor yogastillingerne udføres i et "hurtigt" tempo

Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga,

212281 Onsdag 08-09-21 kl. 16:30 - 18:00

og i flow, hvilket giver varmen og er med til at

der går ud på at balancere kroppen og nervesy-

Mødegang: 1

udskille affaldsstoffer.

stemet. I timen indgår bla dynamiske flows,

212280 Onsdag kl. 16:30 - 18:00 Start: 15-09-21

styrkende øvelser, balance, stræk, og åndedræts

Mødegange: 10 Kr. 910/445

øvelser. Der er god tid og derfor lejlighed til at

Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43, Lille sal

mærke efter og skabe jordforbindelse, samt få Yoga begynder holdet er for dig som har lyst

mere energi.

og er nysgerrig på hvad yoga kan for dig. Yoga

Yoga og afspænding

begynder holdet er også for dig som har skader, smerter mm. Yogaen tilpasses dig - vores kroppe er forskellige og for at opnå den samme oplevelse/

Kristine Krogstrup

effekt kan det være at øvelserne ser forskellige ud.

Grenaa

Yogaens essens er rejsen mod vores sandhed for

212211 Tirsdag kl. 19:00 - 20:20 Start: 31-08-21

at finde den tilstand af at være i nuet skal vi have

Mødegange: 12 Kr. 830/415

vores krop med derfor laver i yogapraksis. Det

212244 Tirsdag kl. 17:10 - 18:50 Start: 31-08-21

vil være en miks af bløde bevægelser hvor der er

Mødegange: 28 Kr. 1830/915

fokus på bevægelighed og et blidt flow ligeledes vil

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

der være stræk hvor man ligger i længere tid. Der

Gjerrild

vil være afspænding samt meditation til afrunding.

Laila Elkjær

212208 Mandag kl. 16:45 - 18:25 Start: 30-08-21

Der vil være temaer hvor vi mere zoome ind på et

Ryomgård

Mødegange: 14 Kr. 1230/620

emne som kunne være søvn, ryg mm.

214236 Torsdag kl. 16:45 - 18:15 Start: 02-09-21

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

Meditativ yoga

Mødegange: 23 Kr. 1650

Fyraftensyoga

Gamle Posthus, Nordre Ringvej 7 Alle kan være med! Der arbejdes med små dy-

Dorthe Kudsk Harbo

namiske serier, som skaber en god kontakt til dig

Fjellerup

selv og hjælper dig med at være tilstede lige her

212224 Torsdag kl. 18:00 - 19:30 Start: 09-09-21

og nu. Vi arbejder både dynamisk og statisk med

Mødegange: 10 Kr. 920/460

forskellige øvelser, som giver styrke, smidighed,

Aktivitetshuset, Niels Iuels Plads 3, store sal

ro og balance i krop og sind. Åndedrættet bruges bevidst til at gå dybere ind i stillingerne, og der vil

Kom til fyraftensyoga, hvor vi kommer ned i

også være siddende og liggende åndedrætsøvel-

kroppen og får ro i hovedet. Der vil være fokus

ser, som hjælper dig til at være opmærksom på,

på smidighed, styrke, balance og vejrtrækning.

hvad der sker i din krop og til at forløse evt. fysisk

Hver gang afslutter vi med afspænding. Perfekt

og eller følelsesmæssige spændinger.Der afslut-

efter en arbejdsdag eller som supplement til en

tes med en dejlig afspænding, som sammen med

anden sportsgren eller bare fordi du gerne vil

øvelserne vil være med til at bringe dig energi og

dyrke yoga.

overskud, samt ro og fordybelse.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

21

K R O P O G B E VÆ G EL SE Louisa Moeslund I 2020 tog Louisa til Yogaens Hovedstad, Rishikesh, i Indien, hvor hun tog en international yoga-uddannelse.

Louisa er begejstret for at undervise i yoga og har i de forgangne år undervist flere hold. Det rum, hvor kroppen og sindet smelter sammen er enestående. Der svedes, mens kroppen styrkes, strækkes og smidiggøres. Samtidig med at bevidstheden lokkes frem gennem åndedrættet (pranayama).

Yoga

Hatha Yoga

Susanne Rasmussen

Pia Cherencq

Ebeltoft

Rønde

214217 Tirsdag kl. 10:00 - 11:30 Start: 07-09-21

214237 Onsdag kl. 08:30 - 10:00 Start: 18-08-21

Mødegange: 12 Kr. 1070

Mødegange: 15 Kr. 1260

Salen, Nørreport 4G

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

Hornslet 214219 Tirsdag kl. 18:45 - 20:15 Start: 07-09-21

Start dagen med at være god ved dig selv med

Mødegange: 12 Kr. 1090

blid Hatha Yoga. Yoga giver fordybelse, styrke og

"Oasen", Præstemarken 6

ro i en travl hverdag. Du får en undervisning, som arbejder med fundament, styrke og åndedræt,

Yoga Louisa Moeslund Ebeltoft

ØVEGANG GRATIS PR NYHED

Der undervises i Hatha yoga i et rolig og

som giver dig ro, energi og overskud i krop og

mindfuldt tempo, hvor åndedræt og bevægelse

sind. Vi slutter af med en afspænding.

følges ad gennem hele yogatimen. Du bliver grundigt instrueret undervejs og med fokus på

Yoga med god tid

214227 Tirsdag 07-09-21 kl. 16:45 - 18:15

at mærke efter, hvad der føles godt for din krop.

Mødegang: 1

De klassiske stillinger øger din koncentration, -

214225 Tirsdag kl. 15:45 - 17:15 Start: 14-09-21

smidighed, - styrke, - udholdenhed og kropsbe-

Pia Cherencq

214226 Tirsdag kl. 17:30 - 19:00 Start: 14-09-21

vidsthed. Vi bygger grundigt op til de færdige

Rønde

Mødegange: 10 Kr. 910

stillinger og arbejder også med dynamiske

214238 Onsdag kl. 10:20 - 11:50 Start: 18-08-21

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

flowserier og åndedrætsøvelser. Hver yogatime

Mødegange: 15 Kr. 1260

slutter med en dyb afspænding. Yogaundervis-

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

Der tages udgangspunkt i Hatha Yoga og uddrag

ningen er for alle.

af Ashtanga Yoga Series One og jeg vil sammensætte forskellige yoga flows. Vi arbejder med hele kroppen og gennem sæsonen vil der være

På holdet arbejder vi med Hatha yoga. Vi arbejder med de klassiske stillinger og småøvelser, så vi

Yoga - øvede

styrker og strækker kroppen. Vi har god tid til at finde ind og ud af stillingerne, bygger op og

fokus på forskellige områder af kroppen, såsom balance, smidighed, stræk og styrke. Sværheds-

Susanne Rasmussen

retter til, så også din krop kan følge med. Vi laver

graden i stillingerne vil øget i takt med at holdet

Hornslet

forskellige åndedrætsøvelser - så vi bliver bedre

bliver øvet. Udstrækning og afspænding er altid

214218 Tirsdag kl. 17:00 - 18:30 Start: 07-09-21

til at trække vejret. Vi slutter af med afspænding..

en del af vores session.

Mødegange: 12 Kr. 1090 "Oasen", Præstemarken 6

Yin yoga med flow Elsebeth Sørensen Ebeltoft

ØVEGANG GRATIS PR NYHED

214255 Torsdag 09-09-21 kl. 16:30 - 18:00

Yoga

Vi arbejder videre med de klassiske yoga stillinger, både dynamiske og statiske, samt

Marie Koch Kjærgaard

åndedrætsøvelser. Yogatimen afsluttes med

Rønde

en dybdeafspænding eller afspænding og

214241 Mandag kl. 08:30 - 09:45 Start: 30-08-21

meditation.

Mødegange: 12 Kr. 830 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, lille sal

Mødegang: 1 214257 Torsdag kl. 16:30 - 18:00 Start: 16-09-21 Mødegange: 10 Kr. 910

Yoga

Der undervises i Hatha yoga i et roligt og mind-

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

fuldt tempo, hvor åndedræt og bevægelse følges Christina Cedric Jotipal

ØVEGANG GRATIS PR NYHED

ad gennem hele yogatimen. Du bliver grundigt

Vi mødes på måtten og har mulighed for at

Rønde

anvende både blokke og bælter i yogatræningen.

214235 Mandag 06-09-21 kl. 16:15 - 17:45

efter, hvad der føles godt for din krop. De klassi-

Hele kroppen arbejdes igennem med de enkle

Mødegang: 1

ske stillinger øger din koncentration, - smidighed,

øvelser og med små langsomme serier i et flow,

214234 Mandag kl. 16:15 - 17:45 Start: 13-09-21

- styrke, - udholdenhed og kropsbevidsthed.

så du mærker styrke, dybde og grundighed. Både

Mødegange: 6 Kr. 700

Vi bygger grundigt op til de færdige stillinger

stående, siddende og liggende præsenteres du for

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B, multirum 4

og arbejder også med dynamiske flowserier og

øvelser, som øger balance, styrke og smidighed.

åndedrætsøvelser. Hver yogatime slutter med en

Der lægges stor vægt på udførlige og præcise

På dette hold vil vi både have aktive, dynami-

instruktioner for indimellem at hold stræk i op til 45

ske kropsøvelser og afslappende lange dybe

sekunder for at åbne led og smidiggøre bindevæv

strækøvelser. Dette giver både en styrkende

og sener. Åndedrættet bruges bevidst til at gå

samt en beroligende effekt. Vi arbejder med

dybere ind i bevægelserne og til at finde ro.

grounding og coretræning, hvilket resulterer i en dejlig kropsfornemmelse og stærkere kropskerne.

Derudover vil der være åndedrætsøvelser og af-

FOF – ugens bedste timer

spænding. Fokus vil være på nærvær og at være til stede i kroppen.

22

instrueret undervejs og med fokus på at mærke

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

dyb afspænding. Yogaundervisningen er for alle.

VIDSTE DU AT… FOF har knap 100 dygtige og engagerede undervisere tilknyttet

K R O P O G B E VÆ G EL SE Bevægelse og afspænding - Herrehold

Yoga for mænd

Yoga for mænd

Kristine Krogstrup

Elsebeth Sørensen

Liselotte Møller

Gjerrild

Ebeltoft

Grenaa

212212 Onsdag kl. 19:30 - 21:00 Start: 01-09-21

214213 Onsdag 22-09-2021 kl. 15:00-16:30

212202 Mandag kl. 16:00 - 16:58 Start: 30-08-21

Mødegange: 12 Kr. 1080/540

Mødegang: 1

Mødegange: 12 Kr. 740/370

Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6

214212 Onsdag kl. 15:00-16:30 Start: 29-09-2021

ØVEGANG GRATIS PR

Mødegange: 8 Kr. 750

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen Jeg underviser i en dynamisk form for yoga som

Solbakken, Nørreport

Få styrket kroppen med effektiv kropstræning,

effektivt styrker og afbalancerer kroppen. Du vil

muskler og led bliver gennemarbejdet. Der

opleve øget velvære en følelse af overskud og dyb re-

Kurset henvender sig til alle mænd, som ønsker

arbejdes til god musik med stående og liggende

kreation i de mere rolige stillinger. Øvelserne kommer

at styrke kroppen og have det godt med sig selv

øvelser, hvor egen krop bruges som vægtstang.

fra forskellige yogatraditioner. Vi slutter med afspæn-

og sine omgivelser. Vi arbejder med alt fra blide

Der er mest fokus på mave, ryg, balder og ben,

ding. Det er muligt at tage individuelle hensyn.

stræk, over ro, fordybelse og nærvær til mere krævende styrke og smidiggørende øvelser. Vi

men arme, skuldre og nakke er også med. Vi starter med bevægelse og opvarmning, der får pulsen op og efterfølgende øvelser som bygger effektivt

Herreyoga

øvelserne og til at bringe ro og balance i krop og sjæl. Alle kan være med, da der tages hensyn til

kroppen op. Der afsluttes med udstrækning og afspænding.

bruger åndedrættet til at komme dybere ind i

Agnete Gornitzka

eventuelle skavanker og til hvor den enkelte er

Vistoft

lige nu. Selv om vi arbejder med nærvær, fordy-

214208 Tirsdag kl. 17:00 - 18:30 Start: 07-09-21

belse, ro og balance er hygge og samvær også

Mødegange: 10 Kr. 930

nogle af nøgleordene på dette hold. Hver gang

Rødegaard Kursuscenter, Karlshøjvej 5

afsluttes med en dejlig afspænding, som giver fornyet energi og glæde.

Er du mand nok til yoga? Hårdt fysisk arbejde eller sportslig aktivitet, har ofte en tendens til at gøre muskelgrupper korte og stive. Her er yogaen et

Mandehold

perfekt supplement til at blødgøre kroppen samt

Styrk musklerne - Herrehold Susanne Bramsen Harbo

ØVEGANG GRATIS PR NYHED

øge bevidstheden om gode og sunde bevægelses-

Helle Melin

mønstre. Yoga har potentiale til både at styrke din

Ørum Djurs

krop og gøre den mere smidig og til at lindre smer-

212231 Mandag 13-09-21 kl. 18:00 - 19:00

ter.Vi vil arbejde både med varmende kraftfulde

Mødegang: 1

serier og mere statiske dybe stræk og arbejder alle

212232 Mandag kl. 18:00 - 19:00 Start: 20-09-21

kroppens muskler og led igennem. Vi slutter altid

Mødegange: 12 Kr. 740/370

med en dyb afspænding. Det er ikke en forudsæt-

Ørum Aktiv Center, Skolebakken 43

ning, at du har prøvet yoga før. Alle kan være med.

Auning

Har du brug for et skub til at holde dig i en god

212206 Tirsdag kl. 15:45 - 16:45 Start: 31-08-21 Mødegange: 14 Kr. 800/400 Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

Yoga, styrke og velvære for mænd

multisalen

grundform på en sjov og lærerig måde sammen med ligesindede, så er det her holdet for dig.

Det er et hold kun for mænd i alle aldre med det til fælles, at du gerne vil optimere din krop, så

Laila Elkjær

den fungerer så optimalt som muligt. Det kan

Opvarmning med kik boksning, derefter øvelser

Ebeltoft

også være at afhjælpe den dårlige ryg eller knæ

som udføres i forskellige sværhedsgrader for at

214233 Mandag kl. 16:30 - 18:00 Start: 06-09-21

eller bare blive lidt mere mobil og bevægelig, så

styrke arme, ryg, maven og balance. Der bruges

Mødegange: 23 Kr. 1610

hverdagens udfordringer bliver nemmere. Det er

vægte på stang, håndvægte, elastikker bl.a.

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

et hold som tager udgangspunkt i det sted den enkelte er, tager hensyn til eventuelle skavanker,

Slutter af med udstrækning.

Hatha yoga for mænd

Kurset henvender sig til alle mænd, som ønsker

begrænsninger. Vi arbejder med styrke, puls,

at have det godt med sig selv og sine omgivel-

smidighed, balance og udspænding. Der vil blive

ser.Vi arbejder med alt fra blide stræk, over ro,

undervist på madras på gulv, stående og liggende

fordybelse og nærvær til mere krævende styrke

øvelser. Musik bliver brugt. Der afsluttes hver

Marie Koch Kjærgaard

og smidiggørende øvelser. Vi bruger åndedrættet

gang med en afspænding.

Grenaa

til at komme dybere ind i øvelserne og til at bringe

212213 Mandag kl. 18:00 - 19:15 Start: 30-08-21

ro og balance i krop og sjæl. Alle kan være med,

Mødegange: 12 Kr. 830/415

da der tages hensyn til eventuelle skavanker og

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

til hvor den enkelte er lige nu. Selv om vi arbejder med nærvær, fordybelse, ro og balance er hygge

Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga,

og samvær også nogle af nøgleordene på dette

hvor åndedrættet har stor betydning. Hver lektion

hold. Hver gang afsluttes med en dejlig afspæn-

afsluttes med en dyb afspænding.

ding, som giver fornyet energi og glæde.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

23

HEN SY N TA G EN D EB E VÆ G EL SE I form efter sygdom

Bevægelse på stol

Restorativ yoga

Thea Stenholm

Lena Vang Jensen

Grena

Grenaa

212360 Onsdag kl. 15:30 - 16:50 Start: 15-09-21

212321 Tirsdag kl. 11:45 - 12:30 Start: 24-08-21

212338 Lørdag 09-10-21 kl. 10:00 - 13:00

Mødegange: 8 Kr. 680/340

Mødegange: 14 Kr. 730/365

212339 Lørdag 06-11-21 kl. 10:00 - 13:00

Grenaa Sygehus, Sygehusvej 3, Fysioterapien

Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor

Kr. 450/225

Er du svækket på grund af rygerlunger, kol, astma,

Skønne 65+ damer mødes til bevægelse på stol.

kræft eller anden sygdom, så er dette kursus no-

Der arbejdes hensigtsmæssigt med hele kroppen.

For dig som:- Har for travlt til at lytte til dig selv.-

get for dig. Lidelserne kan måske ikke helbredes,

Balance, ledbevægelser, venepumpe, styrke og

Har svært ved at geare ned.- Ikke får givet dig selv

men dit velvære, dine kræfter og din gangdistance

øvelser for mave og ryg. Leg inddrages så spon-

omsorg.- Oplever at være ude af balance.- Har pro-

kan forbedres. Inaktivitet og ensomhed er farligere

tanitet og latter er en fast del af undervisningen

blemer med stress.En fantastisk yogaform, som

for helbredet end rygning og overvægt, så kom

Den enkelte elev arbejder ud fra egne præmisser.

allermest handler om at gøre ingenting. Du bliver

i gang med råd, vejledning og motion sammen

Afsluttes gerne med en afspænding siddende eller

hjulpet og støttet i stillinger med mange hjælpe-

med andre. Der er opvarmende øvelser, træning i

liggende efter behov. Vi bruger musik i undervis-

midler. Sindet bringes i ro, tankerne aftager og hele

redskaber, boldøvelser, stavgang, øvelser på gulv

ningen.

systemet - både det fysiske og psykiske - går ned i

Majbritt Thomsen NY DAG

Grenaa

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

eller briks efterfulgt af afslapning.

gear. Du behøver ikke være spor syg eller svagelig

Øvelser - styrk krop og sjæl

Osteroporose

Rigmor I. Petersen Grenaa

Laila Elkjær Grenaa

NY UNDERVISER

for at give sig selv denne oplevelse.

Godmorgenyoga - hensyntagende

212318 Tirsdag kl. 09:00 - 10:00 Start: 07-09-21

212301 Tirsdag kl. 11:45 - 13:15 Start: 07-09-21

Mødegange: 12 Kr. 740/370

Anni Cedergren

Mødegange: 12 Kr. 1070/535

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

Auning 212332 Torsdag kl. 09:00 - 10:30 Start: 16-09-21

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen Rolige øvelser med udgangspunkt i den enkelte

Mødegange: 12 Kr. 1070/535

Vi arbejder med at styrke knogler, muskler og led.

kursist. Indhold der bevarer og styrker kroppens

Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5,

Der vil blive arbejdet med øvelser der styrker krop-

funktion. Vedligeholder og styrker muskler, øger

multisalen

pens holdning, balance og smidighed. Ro, fordy-

smidighed, bedre vejrtrækning og balance. Afslut-

belse og fysisk aktivitet i en god blanding af socialt

ter med afspænding

Yoga forener krop og sind. De aktive strækøvelser

samvær og hygge, vil være nogle af nøgleordene

styrker og renser kroppen og beroliger sindet.

på dette kursus. Der vil være individuel vejledning

Enkle Qi Gong øvelser vil blive brugt i forbindelse

og justeringer for dermed at skåne kroppen for uhensigtsmæssige bevægelser. Vi vil arbejde med bevist åndedræt for derigennem at skabe ro og fordybelse. Hver gang afsluttes med en dejlig dybdeafspænding, som giver fornyet energi og livsglæde samt virker smertelindrende.

HUSK at tilmelde dig senest 10 dage før kursusstart, idet det er her vi beslutter om et kursus starter!

med opvarmning. Der indgår øvelser i både stående, siddende og liggende stillinger. Afspændende øvelser til sidst.

Yoga og Qi Gong Kristine Krogstrup Grenaa 212330 Tirsdag kl. 10:00 - 11:40 Start: 31-08-21 Mødegange: 12 Kr. 1070/535 Pavillonen, Kærvej 11, Musik/kor Gjerrild 212331 Onsdag kl. 09:00 - 10:40 Start: 01-09-21 Mødegange: 10 Kr. 1070/535 Den Gamle Brugs, Kirkepolden 6 Jeg underviser i en dynamisk form for yoga, som effektivt træner og styrker kroppen, og bruger øvelser fra mange forskellige yogatraditioner.Du vil hurtigt føle et øget velvære og dyb rekreation i de mere meditative stillinger. Vi kommer også ind på yogaens gavnlige virkninger på sygdomme og ubalancer i kroppen.Vi slutter med afspænding.

24

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE Tibetansk Qigong og harmonisk styrke træning

Seniortræning Elsebeth Sørensen

ØVEGANG GRATIS PR

Ane Viuf-Herseth Ebeltoft

Ebeltoft

NY UNDERVISER

214321 Fredag kl. 10:30 - 12:00 Start: 03-09-21

214317 Mandag 13-09-21 kl. 16:30 - 18:00

Mødegange: 12 Kr. 1070

Mødegang: 1

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

214316 Mandag kl. 16:30 - 18:00 Start: 20-09-21 Mødegange: 10 Kr. 910

Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, lille sal

hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styrker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke, ryg,

Louise K. Mikkelsen Louise er født på Samsø, men har de sidste 30 år opholdt sig i udlandet. Hun er nu hjemvendt til Danmark og har bosat sig i Ebeltoft. Igennem årene har hun bl.a uddannet sig i klassisk Hatha yoga men specialiseret sig inden for hensyntagende træning. Louise har i flere år afholdt kurser specielt for kræftramte, både yoga, mindfulness og meditation. Hun glæder sig til at bruge sin viden i FOF regi.

Tibetansk Qigong integrere principperne for natur-

mave og bækkenbund, så du får større friskhed og

lige bevægelser, livskraft og autencitet. Den inte-

velvære. Hver lektion starter med en opvarmning

grere viden fra både Qigong (Kina) og Yoga (Indien)

til musik så kredsløbet stimuleres. Undervisnin-

og er meget praksisorienteret i sin tilgang. Det be-

gen er varieret og veksler mellem pilates øvelser,

Louise K. Mikkelsen

tyder, at vi selv tester principperne for livskraft og

styrketræning med elastik, massage af ømme

Ebeltoft

får en naturlig oplevelse og forståelse af, hvordan

punkter med bolde og der er næsten garanti for, at

214342 Torsdag 16-09-21 kl. 16:00 - 17:00

det virker i vores egen krop. Undervisningen tager

lattermusklen bliver trænet. Vi slutter altid med en

Mødegang: 1

udgangspunkt i naturlige bevægemønstre og inde-

afspænding

214340 Torsdag kl. 16:00 - 17:00 Start: 23-09-21

Yoga for kræftramte

holder forskellige meditationsmetoder. Derudover

Mødegange: 10 Kr. 700

går vi på opdagelse i de 6 bevægelsesretninger,

Kernehuset, Øster Allé 33

hvor vi i første omgang tager udgangspunktet i jordelementet. Efterhånden som elementet bliver velkendt at arbejde med i kroppen, involvere vi andre naturelementer som en naturlig udvikling af vores kropsbevidsthed. Bevægelserne udgør harmoniske og kraftfulde udtryk, hvor modsætninger bliver hinandens styrker og en viden til hverdagslivet. Harmonisk styrketræning er både kraftfuld og skånsom og alle kan være med. Træningen tager udgangpunkt i tibetansk shambala warrior træning og går i dybden med at styrke muskler og øge kroppens flexibilitet. For at skabe en stærk krop indeholder undervisningen metoder til at opløse blokeringer i kroppen. Harmonisk styrketræning er et godt supplement til at øge vores livskraft og

Lad os fortsat passe godt på hinanden. FOF følger myndig­ hedernes retningslinjer og tilrettelægger vores aktiviteter, så du trygt kan deltage.

ØVEGANG GRATIS PR NYHED

I en hverdag med kræft, om du lige nu går igennem et forløb, har det bag dig eller på anden vis som en kær har det tæt inde på livet, så kræver det ofte ekstra omsorg og overskud til at klare hverdagen. Med mere ro i krop og sind får vi et større overskud og velbefindende til alle vores daglige gøremål.

Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga. Som regel starter vi liggende med afspænding, mindfulness og åndedrætsøvelser efterfulgt af opvarmning med blide stræk og bevægelser af hele kroppen for øget smidighed og cirkulation samt forskellige klassiske stillinger for at opnå bedre styrke og balance. Vi slutter af med

facilitere evnen for kropsbevidsthed og kinæstetisk

en dybdeafspænding hvor vi øver os i at være til

sans.

stede i nuet og møde den indre ro.

VIDSTE DU AT… 87% af aftenskolens deltagere er tilfredse med det sociale fællesskab de finder i aftenskolen

Få en gratis salgsvurdering Kontakt home Assentoft allerede i dag på tlf. 86 49 20 20 og kom godt hjem.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

25

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE Kunsten at meditere I

Fysio Pilates

FysioPilates

Lisbeth Ager Meldgaard

Hanne Wellendorf Jastram

Hornslet

Ørum Djurs

214344 Torsdag 16-09-21 kl. 17:15 - 18:00

Begyndere

Begyndere

Mødegang: 1

214365 Mandag kl. 11:15 - 12:30 Start: 06-09-21

212312 Onsdag kl. 16:30-17:45

Start: 11-08-21

214341 Torsdag kl. 17:15 - 18:00 Start: 23-09-21

Meget øvede

212315 Onsdag kl. 16:30-17:45

Start: 27-10-21

Mødegange: 5 Kr. 380

214363 Onsdag kl. 11:00 - 12:15 Start: 11-08-21

Letøvede / øvede

Kernehuset, Øster Allé 33

214370 Onsdag kl. 15:45 - 17:00 Start: 11-08-21

212313 Onsdag kl. 18:00-19:15

Start: 11-08-21

Rutinerede

212314 Onsdag kl. 18:00-19:15

Start: 27-10-21

Louise K. Mikkelsen Ebeltoft

ØVEGANG GRATIS PR NYHED

Meditation har flyttet sig fra at være en marginal

214360 Tirsdag kl. 10:15 - 11:30

Start: 10-08-21

Øvede / rutinerede

rituel praksis til en mainstream sundhedstrend,

214362 Tirsdag kl. 15:45 - 17:00

Start: 10-08-21

212311 Tirsdag kl. 16:30-17:45

Start: 10-08-21

men kan moderne multitaskers virkelig lære at

214367 Tirsdag kl. 17:00 - 18:15

Start: 10-08-21

212316 Tirsdag kl. 16:30-17:45

Start: 26-10-21

tømme deres sind for tanker? Svaret er ja! Det er

Mødegange: 10 Kr. 880

Mødegange: 8 Kr. 770/385

en general opfattelse, at for at meditation er en

Hornslet Fysioterapi, Dalgårdsparken 6

Mensendieck Institut, Gl. Landevej 8

sit sind. Det er dog usandsynligt at det sker og det

Formålet med Pilates er at opbygge muskulaturen

På vej mod en velfungerende krop

er alligevel ikke målet. Når du opdager at dit sind

omkring rygsøjlen i samspil med bækkenbund.

Bevægelseslære og stabilitetstræning - en ander-

vandrer, siger eksperterne at du skal lægge mærke

Øvelserne bygger på koncentration, vejrtrækning

ledes form for styrketræning.

til tankerne, og så bare slippe dem. Forsigtigt og

og muskelkontrol. Det særlige ved denne trænings-

Den foregår på træningsmåtte hos FysioPilates og

uden fordømmelse skal du bringe din opmærk-

form er at den kan tilpasses den enkelte udøver,

Mensendiecklærer

somhed tilbage til nutiden og din vejrtrækning. I

alt efter formåen, skavanker osv. Øvelserne giver

Øvelserne giver:

mindful meditation træner vi ikke-fordømmende

kroppen styrke, udholdenhed, smidighed og en

• Træning tilpasset dig, med korrektion i øvelserne

observation, som er sindets evne til at observere

god holdning. Pilates kan bruges til: Optræning og

• Optimal stabilitet til din krop

uden kritik. Med denne evne interesserer vi os

holdningskorrektion, led- og muskelsmerter, ned-

• Træning af musklerne omkring dit skellet

udelukkende for tingene nøjagtigt som de er i

sætte spændingsniveauet, øge kropsbevidstheden

• God fokus på mave- og rygmuskler

deres naturlige tilstande. Det er ideelt at gøre me-

og kropskontrollen. Der henvises til

• Opmærksomhed på åndedræt og bækkenbund

ditation til en daglig del af din rutine, selv hvis du

www.hornsletfys.dk

Er også for dig der ikke har motioneret eller trænet

succes, er det nødvendigt at slette alle tanker fra

begynder med 5 eller 10 minutter. Men vi kommer

før, får gentagne småskader, når du træner eller

ingen steder med snak, så kom og prøv selv.

motionerer, træner elitesport med fokus på enkel-

VIDSTE DU AT…

Kunsten at meditere II

Aftenskolen modtager et offentligt tilskud, til at dække ca. 20% af lønudgiften

Louise K. Mikkelsen Ebeltoft

NYHED

te og store muskelgrupper.

Til minde om Det er med stor sorg, at vi erfarer at vores trofaste

214343 Torsdage kl. 17:15-18:00 Start: 04-11-21

underviser igennem 40 år

Mødegange: 5 Kr. 380

Ole Sørensen Nygaard i maj sov stille ind

Kernehuset, Øster Allé 33

på Hospice Djursland. Ole har igennem alle årene været en meget afholdt, dygtig og

Er for dig som er klar til at meditere videre. Vi

engageret underviser. Han var et særligt og

forsætter hvor vi slap i ”kunsten at meditere I”, men

godt menneske. ”Jeg glæder mig hver eneste

du kan også deltage hvis du allerede har lidt erfaring

gang, jeg skal til undervisning. Der er altid en

med at meditere og vil have det genopfrisket eller

god stemning i bassinet. Folk er glade for at

eventuelt gerne vil have lidt støtte til at opbygge en

se hinanden”, således udtalte Ole i interview i

regelmæssig rutine. (Meditation er nemt at lære,

forårskataloget 2021. Ære være Oles minde.

men svært at mestre, så øvelse gør mester.)

Vores fokus er mindfulness meditation, men vi ser også nærmere på andre former for meditation.

26

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

HEN SY N TA G EN D E B E VÆ G EL SE VARMTVANDSBASSIN - BEVÆGELSE I VARMT VAND Hedebo-Centret, Karen Blixensvej 1, varmtvandsbassin MANDAGE

TIRSDAGE

FREDAGE

Lena Vang Jensen 212388 Mandag kl. 09:30 - 10:15 Start: 16-08-21 212389 Mandag kl. 10:15 - 11:00 Start: 16-08-21 Mødegange: 17 Kr. 790/395

Eva Klinge 212398 Tirsdag kl. 10:00 - 11:00 Start: 17-08-21 212399 Tirsdag kl. 11:00 - 12:00 Start: 17-08-21 Mødegange: 15 Kr. 850/425

Eva Klinge 212384 Mandag Start: 16-08-21 212382 Mandag Start: 16-08-21 212383 Mandag Start: 16-08-21 212370 Mandag Start: 16-08-21 Mødegange: 15 Kr. 740/370

Lena Nielsen 212375 Tirsdag kl. 19:20 - 20:05 Start: 24-08-21 Mødegange: 15 Kr. 740/370

kl. 11:00 - 11:45 kl. 11:45 - 12:30 kl. 12:30 - 13:15 kl. 13:15 - 14:00

Anette Vendelboe 212371 Mandag kl. 15:30 - 16:15 Start: 16-08-21 212372 Mandag kl. 16:15 - 17:00 Start: 16-08-21 212373 Mandag kl. 17:00 - 17:45 Start: 16-08-21 Mødegange: 17 Kr. 790/395 Jette Jensen 212374 Mandag kl. 19:00 - 19:45 Start: 16-08-21 Mødegange: 17 Kr. 790/395

ONSDAGE Jette Jensen 212367 Onsdag Start: 25-08-21 Mødegange: 14 Kr. 810/405

Sussie H. Mikkelsen 212381 Fredag Start: 20-08-21 212380 Fredag Start: 20-08-21 212377 Fredag Start: 20-08-21 212378 Fredag Start: 20-08-21 Mødegange: 16 Kr. 750/375

Godt halvdelen af vores hold er indenfor bevægelsesfag

kl. 14:15 - 15:00 kl. 15:00 - 15:45

Jette Jensen 214399 Torsdag kl. 18:30 - 19:30 Start: 19-08-21 Mødegange: 17 Kr. 970 Træning & Sundhed, Århusvej 35, varmtvandsbassin

TORSDAGE

VIDSTE DU AT…

kl. 13:30 - 14:15

Varmtvandstræning i Tirstrup

kl. 15:00-16:00

Eva Klinge 212390 Torsdag kl. 09:45 - 10:30 Start: 19-08-21 212391 Torsdag kl. 10:30 - 11:15 Start: 19-08-21 212392 Torsdag kl. 11:15 - 12:00 Start: 19-08-21 Mødegange: 15 Kr. 740/370

kl. 12:45 - 13:30

Hensyntagende pilates i vand i Auning Susanne Bramsen Harbo NYHED 212365 Tirsdag kl. 14:30 - 15:30 Start: 07-09-21 Mødegange: 12 Kr. 740/370 Auning Idræts og Kulturcenter, Sdr. Fælledvej 5, varmtvandsbassin Vi er i det varme bassin i en time.Hvor vi laver pilates i vandet, med rolig bevægelse , med vejrtrækning til øvelser i vandet, hvor man kommer igennem hele kroppen, med og uden redskaber. Kroppen bliver lettere i vand, hvor ved man kommer dybere ind i musklerne og styrker dem.

FOFs BESTYRELSE FOF Djursland er områdets ubetingede største folkeoplysende forening. FOF Djursland er startet i 1952 og har således i 69 år gjort borgerne på Djursland KLOGERE SUNDERE GLADERE. Afdelingen ledes af en bestyrelse med repræsentation fra hele Djursland.

Formand Benny Hammer, Bønnerup 40321984

Ole Husum, Grenaa

Næstformand Niels Holst, Rønde

Kirsten Krogh, Grenaa

Diana Bang, Ryomgård

Jens Peder Andersen, Auning

Anne-Marie Foged, Rønde

Suppleant, Lene Fausing Pedersen, Udbyhøj

Inge Højslet, Ebeltoft

Deltagerrepræsentant, Kirsten Stevens 23491247

Lærerrepræsentant, Sussie Hovmand Mikkelsen

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

27

MOR, BARN, FORÆLDRE OG BEDSTE Babysvømning

Efterfødsel - Fysiopilates

Jette Jensen

Lisbeth Ager Meldgaard

Gremaa

Hornslet

212510 Onsdag kl. 16:00 - 16:30 Start: 25-08-21

Begyndere

212511 Onsdag kl. 16:00 - 16:30 Start: 29-09-21

214500 Fredag kl. 11:00 - 12:15 Start: 13-08-21

212512 Onsdag kl. 16:00 - 16:30 Start: 10-11-21

214501 Fredag kl. 11:00 - 12:15 Start: 08-10-21

Sussie H. Mikkelsen

214502 Fredag kl. 11:00 - 12:15 Start: 10-12-21

212490 Fredag kl. 10:00 - 10:30 Start: 20-08-21

Fortsættere

212494 Fredag kl. 10:00 - 10:30 Start: 24-09-21

214503 Fredag kl. 12:45 - 14:00 Start: 13-08-21

212498 Fredag kl. 10:00 - 10:30 Start: 12-11-21

214504 Fredag kl. 12:45 - 14:00 Start: 08-10-21

212491 Fredag kl. 10:30 - 11:00 Start: 20-08-21

214505 Fredag kl. 12:45 - 14:00 Start: 10-12-21

212495 Fredag kl. 10:30 - 11:00 Start: 24-09-21

Mødegange: 7 Kr. 690

212499 Fredag kl. 10:30 - 11:00 Start: 12-11-21

Hornslet Fysioterapi, Dalgårdsparken 6

212492 Fredag kl. 11:00 - 11:30 Start: 20-08-21

Anna Birgitte Laumark Anna Birgitte har arbejdet som jordemoder i 20 år og næsten lige så længe som underviser.

Hun har haft sit virke i Danmark og Norge på både små fødesteder og store specialafdelinger. Graviditet, fødsel og forældreskabet er en skelsættende livsbegivenhed i enhver familie. I sin forberedende undervisning tilstræber Anna Birgitte at skabe en tryg og tillidsfuld ramme for deltagerne med plads til forskellighed.

Familie - og fødselsforberedelse for par

212496 Fredag kl. 11:00 - 11:30 Start: 24-09-21

Fysio Pilates til kvinder, der har født for mindst 3

212500 Fredag kl. 11:00 - 11:30 Start: 12-11-21

uger siden, har fokus på optræning af bækken-

Anna Birgitte Laumark

212493 Fredag kl. 11:30 - 12:03 Start: 20-08-21

bunden og korrekt muskelbrug omkring rygsøjlen.

Grenaa

212497 Fredag kl. 11:30 - 12:00 Start: 24-09-21

De svage mave-, balle- og halsmuskler styrkes og

212530 Mandag kl. 18:30 - 21:05 Start: 13-09-21

212501 Fredag kl. 11:30 - 12:00 Start: 12-11-21

hofte-, bryst-, nakke- og skuldermuskler udspæn-

212531 Mandag kl. 18:30 - 21:05 Start: 01-11-21

Mødegange: 5 Kr. 330/165

des. I fysio pilates vægtes kvaliteten af bevægel-

Mødegange: 4 Kr. 680/340 pris pr. par

HedeboCentret, Karen Blixensvej 1

sen højt, så der bruges et minimum af energi til

"Birkegården", Violskrænten 6, kælderen

NYHED

øvelserne. Derfor bruges vejrtrækningen bevidst Babysvømning er godt både for motorik og sanser

under øvelserne.

og giver en dejlig tæt oplevelse mellem dig og dit barn når i boltre jer i det varme vand. Barnet skal være fra 0-12 mdr.

Det er en stor omvæltning for de fleste at blive forældre, ikke mindst første gang. Verden

POWER MOMS

udvider sig på en hidtil ukendt måde, og nye sider af livet åbner sig i takt med at maven vokser. På dette kursus vil vi nå omkring mange

Lotte Renée Jensen

aspekter af graviditet, fødsel og barsel, her-

Rønde

under fødslens faser, smertelindring, amning,

214510 Tirsdag kl. 09:30 - 10:45 Start: 07-09-21

familiedannelse og forældreskab, parforhold

Jette Jensen

214511 Tirsdag kl. 09:30 - 10:45 Start: 02-11-21

og seksualitet, bekymringer og forventninger.

Grenaa

Mødegange: 7 Kr. 700

Undervisningen vil bestå af både oplæg, sam-

212515 Onsdag kl. 16:30 - 17:15 Start: 25-08-21

Protreatment, Hovedgaden 40

tale og meget enkle fysiske øvelser, eksem-

Gravid svømning

212516 Onsdag kl. 16:30 - 17:15 Start: 29-09-21

pelvis åndedrætsøvelser.Kurset henvender sig

212517 Onsdag kl. 16:30 - 17:15 Start: 10-11-21

- specialiseret efterfødselstræning der tilrettelæg-

primært til førstegangsfødende, men alle er

Mødegange: 5 Kr. 380/190

ges efter dit behov. Holdet er for dig som har født

velkomne med eller uden partner.Kurset stræk-

HedeboCentret, Karen Blixensvej 1

og stadig er på barsel. Fokus er på optræning af

ker sig over 4 mandage.

hele kroppen efter graviditet og fødsel, så du kan Som gravid har du en fordel ved at bevæge dig

blive stærk igen. Alle øvelser tilpasses netop dig,

i varmt vand. Du kan føle dig vægtløs, bevæge

så du kan være med uanset træningsniveau og

dig frit uden at belaste ryg og bækken. Den lette

tidligere erfaring. Bækkenbunden styrkes, men vi

modstand fra vandet, tilgodeser hele din krop. Vi

træner også kondition og styrke af hele kroppen.

finder øvelser der passer til dig og din graviditet,

Der vil være elementer fra bl.a. pilates og funkti-

Grenaa

slutter med afspænding i vand.

onel styrketræning - en sjov og afvekslende træ-

212548 Lørdag 09-10-21 kl. 10:00-14:00

ning.Kom som du er og medbring gerne din baby.

Kr. 450

Er de vågne bliver de inddraget i træningen. Vi har

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

Børnetøj 0-12 år, ventetøj & interiør

Basal førstehjælp til børn for voksne

direkte adgang fra lukket parkeringsplads og barnevogne kan stå uforstyrret tæt på. Efter holdet

Tænk hvis ulykken er ude og der skulle ske

er der mulighed for amning, snak og hygge.

dit barn eller barnebarn noget… Her kan du bliver klædt på, til at håndtere de værst tænkelige situationer.

Basal førstehjælp til børn sætter deltageren i stand til at handle ved hjertestop og andre

Har du ønsker eller ideer til nye kurser, så kontakt os på f@f-djursland.dk Lillegade 1, 8500 Grenå

28

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

livstruende hændelser der involverer børn.

Uddannelsen indeholder bl.a. hjerte-lungeredning, fjernelse af fremmedlegemer i luftvejen og 'alarmsymptomer' ved febersygdomme.

Varighed 240 minutter.

MOR, BARN, FORÆLDRE OG BEDSTE Musik og maleri - barn / voksen

FOF NÆR DIG! Mød os på:

Ulla Lundsgart

Ørsted Vivild

212480 2 onsdage 27-10-21 + 03-11-21 kl. 10:00 - 14:00

Auning Pindstrup

Djurslands Lilleskole, Homåvej 4

Nimtofte

Ørum

Grenaa

Ryomgård Mørke Hornslet

Biblioteker BMA / Bibliotek, Museum, Arkiv Ebeltoft 11/8 + 8/9 + 8/12 - kl. 13-15 Rønde Bibliotek 25/8 + 29/9 - kl. 13-15

Kr. 1050/680 pris for barn/voksen

Glesborg

Allingåbro

Bliv klogere på FOF Djursland Torvet, Grenaa 19/8 kl. 14-17

Grenaa

Bønnerup Strand Fjellerup

Kolind Thorsager Feldballe Rønde Tirstrup

Trustrup

Balle

Vrinners Knebel

Hent vores katalog på mere end 50 lokale steder på Djursland:

Ebeltoft

Indføring i Musikken og Maleriets elementer. Det er sjovt at lave musik og billeder, også hvis man ikke har prøvet det før, og en skøn måde at holde ferie sammen på. Kurset kræver ingen forudsætninger, men giver på en legende og enkel måde en indføring i både musikken og maleriets grundelementer.

Kurset afholdes i Skolen.com s dejlige lokaler.Der forefindes instrumenter og staffelier på skolen.

Materialer købes på kurset.Medbring mad og drikke til kursusdagene. Der vil være 2 undervisere: Musik: musiker og komponist Karoline Skriver.

Maleri: billedkunstner Ulla Lundsgart

Auning Bibliotek SuperBrugsen Auning Idrætscenter Balle Min Købmand Bønnerup LokalBrugsen

Keramik barn / voksen Cecilie Romanini Zwergius Rønde

Allingåbro Dagli´Brugsen Kulturcenter Bacheriet

NYHED

214520 Weekenden 13+14-11-21 kl. 10:00 - 14:00 Kr. 590 Pris for barn/voksen Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Keramik Kom og vær med til et par kreative dage i keramikværkstedet. Vi arbejder legende og udfolder vores fantasi og ideer i lerets mange muligheder. Vi laver skøre figurer, finurlige æsker, skåle, kopper og hvad vi ellers finder på. Med kyndig vejledning, bliver

Ebeltoft Bibliotek Borgerservice Hos Walter Kernehuset Sognegården Strandvejens bageri Søhusparkens Café Sundhedshus Fjellerup LokalBrugsen

Grenaa Bibliotek Min købmand, Trekanten FOF Kontoret Kulturhus Pavillonen Bog og Idé Havnebageren Hornslet SuperBrugsen Bibliotek Bog og Idé Fysioterapi Knebel Min Købmand Mols Fysioterapi Kolind Bibliotek Boghandel Kolind+ SuperBrugsen Mørke DagliBrugsen Mørke Idrætscenter

Glesborg SuperBrugsen

Nimtofte DagliBrugsen Lübker Square

Gjerrild Vandrehjemmet

Pindstrup DagliBrugsen

i præsenteret for forskellige teknikker der kan

Ryomgård SuperBrugsen

hjælpe med at forme fantasien til fantastiske ting i ler. De voksne hjælper børnene undervejs.

Rønde Bibliotek Boghandel ProTreatment Lægehus Plejecenter Rønde Idrætscenter Meny Sognegård Thorsager DagliBrugsen Tirstrup Fysioterapi DagliBrugsen Trustrup Min Købmand Lægehus Vivild DagliBrugsen Vrinners DagliBrugsen Ørsted Bibliotek Spar Bager Ørum DagliBrugsen Biblioteket ØAC

Vi skal prøve kræfter med teknikker som pølse teknik, pladeteknik og pinching. Der vil også være lidt mulighed for at prøve kræfter ved drejeskiverne.

Glaskunst - barn / voksen

Vi arbejder med stentøj og dekorere med begitning og penselglasurer i mange flotte farver. Alle

Karin Tvilum

kan være med når vi lader fingre og fantasien få

Egsmark

frit løb.

214525 lørdag 02-10-21 kl. 9:00-12:00

NYHED

Kr. 400 pris for barn/voksen Karin Tvilum I 2004 inviterede en kollega Karin med på et glaskursus i fusing og slumping, og der tabte hun sit hjerte til glasset.

Lige siden har glasset været den store hobby, og gennem årene har Karin været på et utal af glaskurser for at få inspiration og lære nye teknikker. Siden Karin fik eget værksted har hun holdt kurser for familie og venner, og hun elsker at give sin viden videre og se, at hendes kursister, ligesom hun selv, glemmer tid og sted når de får de skønne glasfarver i hænderne.

Karin Tvilum, privat, Røndevej 16 Kom og vær med til nogle kreative timer i glasværkstedet. Vi skal bruge fantasien og glassets fantastiske farver til at lave fabeldyr, klovne, en skål til ynglingsslikket eller en sommerfugl til at hænge i vinduet, det er kun fantasien der sætter grænser. Men kyndig vejledning bliver I introduceret til glassets magiske verden, og I lærer at skære i glas. Vi laver mønstre og designs ved at lægge de farvede glasstykker oven på en basisplade, efterfølgende vil glasset blive smeltet sammen i en glasovn. Den voksne hjælper barnet undervejs. Vi arbejder med bullseye glas som findes i fantastiske farver. Når glasset er designet skal det smeltes sammen, det kaldes fusing og sker ved at glasset bliver brændt i glasovn på 800 grader. Skal glaset formes til f.eks. en skål skal det efterfølgende bøjes over den form man har valgt, det kaldes at slumpe, og det sker også i glasovnen på 630 grader. Glasses kan hentes efter 2-3 dage.Barnet skal være mellem 7-14 år.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

29

PERSONLIG UDV IK LING FORKÆL DIG SELV MED EN DAG PÅ LÜBKER SQUARE, LÜBKER ALLE 123

Qigong, spa og wellnes

Coaching

Mindfuldvandring, spa og wellnes

ØVEGANG GRATIS PR NYHED

Inge W. Christensen

Annemette Feldbæk

Nimtofte

Elsebeth Sørensen

Ebeltoft

214245 Fredag 29-10-21 kl. 15:00 - 19:00

Nimtofte

214631 Torsdag 30-09-21 kl. 19:00 - 21:00

Kr. 515

214246 Fredag 08-10-21 kl. 14:30 - 19:00

Mødegange: 1

Kr. 495

214630 Torsdag kl. 19:00 - 21:00 Start: 07-10-21 Mødegange: 6 Kr. 740

Nyd en dag på LübkerDagen starter med Qig-

Ebeltoft, Kernehuset, Øster Allé 33

ong. Så glæd dig til at forkæle dig selv via disse

Giv dig selv en rolig pause og tag med Elsebeth

dybtgående og afstressende øvelser hvor vi

Sørensen på mindfulvandring med BEVÆ-

rydder op efter vinterens mørke og stilstand

GELSE, NÆRVÆR OG NATUR i de smukke

At sætte sig et mål og stræbe efter det, er i sig

og gør klar til forårets energier der handler op

omgivelser ved Lübker Square. Mindfulness

selv en præstation. For at opnå en glæde ved at

klargøring og forberedelse, "såning af frø" også

er opmærksomt nærvær i nuet. Målet er med

nå sit mål, skal det først og fremmest være rea-

i overført betydning til at det spirer og bryder

accept, venlighed og tålmodighed at påvirke

listisk. På dette hold vil du med mig som dirigent

frem af jorden. Alt dette skal vi kultivere den-

underbevidstheden og finde ro og opnå en

i sundhedens navn få lært at svinge din egen

ne aften så vi på bedst mulig måde kan være

tilstand, hvor kroppen slappes af og tankerne

taktstok så dine egne sundhedsmål bliver en rea-

klar til resten af året. Derefter fri adgang til

er i ro. Sanserne påvirkes og bruges optimalt i

litet. Sundhed er bredt begreb. Om du vil forsøge

Spa til endnu mere nydelse inden der kl. 18:30

naturen under vandringen og i pauserne. Un-

at leve sundere med dine kost/motions vaner,

serveres en lækker aftensalat med smør/brød.

dervejs gøres korte ophold, hvor du guides i at

om det er tankemylder der stjæler din nattesøvn,

Drikkevarer er ikke inkluderet.

nyde mere og i at være mere tilstede. Vi starter

eller om dine fysiske eller mentale omgivelser

den 2 timers vandring kl. 14.30 fra parkerings-

trænger til en forandring eller noget helt fjerde,

Tidsplan:

pladsen ved Lübker Square. Tag praktisk lag på

så vil du på mit hold få metoder til at komme

kl. 15.00-16.30 Qigong

lag udendørstøj på. Klæd dig på til at gå og til at

igang med forandringer som vil gavne din sund-

kl. 16.30-18.00 Fri SPA

stå stille. Klæd dig på efter vejret i den dejlige

hed i fremtiden. Du vil hurtigt få en fornemmelse

kl 18.30 serveres en lækker aftensalat med

danske natur.Kl. 16.30 er der fri adgang til Spa -

af, at forandringer og ændringer af vaner ikke

smør/brød. Drikkevarer ikke inkluderet.

husk badetøj. Kl. 18.30 serveres der en lækker

behøver at være uoverstigelige, men tværtimod

I prisen er inkluderet: spa entré (inkl. lån af

let anretning. Drikkevarer er ikke inkluderet.

sjov og udfordrende og et kæmpe energiboost.

kåbe/badehåndklæde, te, frugt og vand)

Forkæl dig selv og måske en god ven - få mere kropsbevidsthed, ro og balance med fornyet energi.

Førstehjælp med hjertestarter

Tidsplan: kl. 14.30-16.30 Mindfuldvandring

Niels Boe Andersen

kl. 16.30-18.00 Fri SPA

214632 Lørdag 02-10-21 kl. 10:00 - 14:00

kl 18.30 serveres en lækker aftensalat med

Kr. 450

smør/brød. Drikkevarer ikke inkluderet.

Rønde Skole, Skrejrupvej 1

I prisen er inkluderet: spa entré (inkl. lån af kåbe/badehåndklæde, te, frugt og vand)

Det er godt at være foreberedt, hvis man pludselig står i en livsvigtig situation. Formålet er at give deltageren den viden og de færdigheder, der skal til for at kunne foretage genoplivning af en livløs

Butikken med de kendte mærker:

person ved at give hjerte- lungeredning og brug af hjertestarter. Der genereres et elektronisk DFR-bevis.

Free/Quent Masai • Mos Mosh Bitte Kai Rand Stenstrøm Pieszak • Lind Prepair • Part two isay • Black colour

Spa & Wellness www.lubker.com

30

Østergade 20 ● 8500 Grenaa

”UNGE RABAT” Er du ung under 25 år, så kan du få 100 kr. i rabat på alle FOF´s kurser.

UDNYT DIN RABAT – KOM MED PÅ KURSUS! På kurser for og med børn er der ingen unge rabat tlf. 86 32 22 90

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

N ATUR & UDELI V Duelighedsbevis - Teoretisk del

Jagttegn og vildtpleje

Tørring og anvendelse af egne krydderurter

Peter Dam Kristian Hoberg

Rønde

Solveig Bjerre

Grenaa

214560 Onsdag kl. 19:00 - 21:45 Start: 03-11-21

Homå

212563 Torsdag kl. 18:15 - 21:55 Start: 28-10-21

Mødegange: 20 Kr. 1970

212575 Lørdag 18-09-21 kl. 10:00 - 16:00

Mødegange: 15 Kr. 1960 / 980

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Krostuen

Kr. 390 / 195

Søndre Skole, Åboulevarden 64

Solveig Bjerre, Kirke Alle 14 Nu kan du forberede dig til den lovpligtige

Dette er et teoretisk grundkursus i søsikkerhed

jagtprøve forud for erhvervelsen af dit første jagt-

Farver, dufte, frodighed og mangfoldighed......

og navigation. Formålet er at give deltageren et

tegn. Undervisning og materiale indeholder alt

Velkommen indenfor i haven i Homå, hvor

teoretisk, men praktisk orienteret grundlag for

det stof, som kræves, for at kunne bestå jagtprø-

urgerne lige nu står aller smukkest. Haven vil

sikker sejlads. Udover kursusgebyr er der udgifter

ven og mere til... Udover den teoretiske undervis-

danne rammen om denne krususdag, hvor vi

til bøger, søkort m.m. samt evt. prøvegebyr. Kurset

ning, får du undervisning i afstandsbedømmelse

skal arbejde med dyrkning, tørring og brugen

kan afsluttes med prøve til teoretisk del af Søfarts-

og andet praktisk, ligesom der indgår 3 besøg på

af krydderurter - som inspiration til den daglige

styrelsens Duelighedsbevis i sejlads. I forlængelse

skydebanen i foråret 2022. Alt sammen med det

madlavning eller som thé.

af den teoretiske del tilbydes Duelighedsbevis -

formål at tage din jagtprøve og få dit jagttegn.

praktisk del. Dette kursus afvikles i april/maj 2022.

www.spardjurs.dk

mail@spardjurs.dk

VI HAR ET FÆLLES MÅL OM AT SKABE LIV OG AKTIVITET PÅ DJURSLAND Turistkontoret i Norddjurs kommune har til huse i det gamle rådhus på Torvet i Grenaa. Nu er FOF også flyttet ind i den smukke bygning. Her kan du læse, hvad turistmedarbejder Kirsten Rønn Rinhack synes om at få nye naboer.

Kan du fortælle lidt om, hvad dit arbejde går ud på?

Min opgave er at hjælpe folk med at få øjnene op for, hvor dejligt der er på Djursland. Jeg arbejder med at præsentere de mange skønne begivenheder og steder, som man kan opleve. Og samtidig lægger jeg vægt på at synliggøre vores smukke uberørte natur, hvor der er mulighed for at opleve roen og stilheden.

Hvordan har du det med, at FOF er blevet din nye nabo?

Det har jeg det rigtig godt med. Jeg har allerede en fin sparring med de friske FOF-medarbejdere. Vi hjælper hinanden med stort som småt. Og Lene Fribo kender jeg i forvejen. Vi har haft et fint samarbejde om virksomhedsbesøg, som FOF har arrangeret og hvor jeg har holdt oplæg. Lene og jeg brænder begge for at skabe liv og aktivitet på Djursland.

Så I kan få glæde af hinanden?

Helt bestemt. Lene og jeg er allerede godt i gang med at undersøge, hvordan vi kan skabe en oplevelsespakke, som kan gøre det attraktivt for FOF-foreninger fra andre dele af landet at arrangere ture til vores smukke egn. Og så er det hyggeligt, at FOF-deltagerne stikker hovedet ind og hilser på. Det giver mere liv i bygningen. Og det er også med til at gøre vores smukke torv mere aktivt og levende.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

31

KO M P EN SER EN D E S P EC I A L UN D ER V IS NIN G I samarbejde med Syddjurs Kommune tilbyder FOF Djursland kompenserende specialundervisning for voksne med bevæge- og/eller psykisk handicap. Undervisningen tilrettelægges efter den enkeltes behov og muligheder og følger lovens klare mål, at forbedre deltagerens funktion og mulighed for at deltage mere aktivt i samfundslivet gennem en afhjælpning eller begrænsning af virkningerne af et handicap.

Der tilbydes undervisning i både svømning og pilates for borgere med forskellige handikap. Der undervises på små hold.

Den kompenserende undervisning er GRATIS og KUN for borgere bosiddende i Syddjurs Kommune. For at kunne deltage i undervisningen skal du udfylde et ansøgningsskema, som du kan hente på FOFs hjemmeside www.fof-djursland.dk, eller kontakt FOF på tlf. 86 32 55 88 og vi vil være dig behjælpelig.

Kompenserende Pilatesundervisning

Svømning for bevægelseshæmmede

Rikke søndergaard Andersen

Anette Vendelboe

Kolind

Tirstrup

214950 8 onsdage kl. 09:00 – 09:55

214959 17 tirsdage kl. 19:10 - 19:50

Start: 22-09-21

Start: 10-08-21

214951 8 torsdage kl. 13:15 - 14:10

214955 17 onsdage kl. 07:55 - 08:35

Start: 23-09-21

Start: 11-08-21

Sundhedshuset, Nødagervej 9A

214956 17 onsdage kl. 08:35 - 09:15 Start: 11-08-21

Pilates-undervisningen på små hold. Målsætningen

214957 17 onsdage kl. 14:35 - 15:15

er at genoptræne muskler og led, at forebygge

Start: 11-08-21

og afhjælpe gener og smerter, at ændre spæn-

214958 17 onsdage kl. 15:15 - 15:55

dingsmønstret så kroppen aflastes, at give viden

Start: 11-08-21

om hensigtsmæssig brug af kroppen i fremtiden.

Mødegange: 17

Undervisningsgrundlaget er Fysio-Pilates og

214954 16 fredage kl. 09:10 – 09:50

afspændingsteknikker. Omdrejningspunktet

Start: 20-08-21

for undervisningen er stabilisering af nakke, ryg

Mødegange: 16

og bækken med et stærkt muskelkorset. Dette

Træning & Sundhed, Århusvej 35

forebygger, mindsker og fjerner gener og smerter. Øvelserne tager sigte imod at skabe en naturlig ba-

Bevægelse i vand - Træning for bevægelses-

lance mellem kroppens muskler. Ved at styrke de

hæmmede. På små hold i varmt vand indlæres

dybe stabiliserende muskler bla omkring leddene,

øvelser, der lindrer smerter og samtidig gen-

ryg og bækken, vil det give mere udholdenhed til

optræner muskler og led. Gennem vægtløshed

dagligdagens bevægelser og gøremål. Hver enkelt

og det varme vand bliver deltagerne i stand til

deltager får udarbejdet individuel undervisnings-

at foretage øvelser, som udvider grænserne

plan. Den kompenserende undervisning er en del

for bevægelse og skærper kropsbevidstheden.

af "Specialundervisningsloven for voksne". Lovens

Underviser er Anette Vendelboe. Anette er

klare mål er at forbedre deltagerens funktion og

Halliwick-instruktør, og har mange års erfaring

mulighed for at deltage mere aktivt i samfundsli-

med bassin undervisning.

vet gennem en afhjælpning eller begrænsning af virkningerne af et handicap.

32

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

FOFs VÆRDIGRUNDLAG FOFs formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv.

FOFs mission: At udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet.

FOFs vision: Folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser FOFs logo: Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt.

FOFs slogan er KLOGERE SUNDERE GLADERE

Deltagerindflydelse: Ifølge Folkeoplysningsloven skal der sikres kursusdeltagerne medindflydelse på de aktiviteter, der udbydes.

Det kan ske som deltagerrepræsentation i FOFs bestyrelse. Hvis du ønsker at deltage i dette arbejde er du velkommen på FOFs generalforsamling mandag 21. marts 2022 kl. 19. Valget gælder for et år.

Tilmelding til kontoret er nødvendig.

K R E AT I V E K UR SER Billedkunst studiegruppe

Male/tegnekursus for begyndere og øvede

Grenaa

Maleri og tegning Karina Jensen

212961 Onsdag kl. 09:30 - 14:00 Start: 01-09-21

Eva Maria Larsson

Ebeltoft

212962 Torsdag kl. 13:30 - 16:30 Start: 02-09-21

Grenaa

214408 Fredag kl. 10:00 - 12:45 Start: 15-10-21

Mødegange: 26 Kr. 160

212403 Mandag kl. 14:00 - 16:45 Start: 06-09-21

Mødegange: 6 Kr. 850

Pavillonen, Kærvej 11, Billedkunst

Mødegange: 12 Kr. 1450/725

Tinghuset, Torvet 5

Pavillonen, Kærvej 11, Billedkunst Har du lyst til at være kreativ sammen med

Vi arbejder med maleriets muligheder og udfor-

andre? Alle er velkommen på disse 2 billedkunst-

Kursets formål er at finde og udvikle dit personli-

dringer. Efter behov og ønske males med akryl

grupper, hvor vi mødes om vores fælles interes-

ge udtryk og at vedligeholde din kreative proces.

eller akvarel. To af undervisningsgangene vil der

se. Der er ingen undervisning, men vi støtter og

Alle kan være med. Begyndere er velkomne og vil

være holdundervisning i tegning. Kursets formål

inspirerer hinanden indenfor malerkunst. Har du

blive indført i grundtrinnene i tegning og maleri. Vi

er at lære at holde den kreative proces flydende,

lyst til at tegne, male med olie, akryl, akvarel?? Så

bruger model efter behov.

og at finde og udvikle det personlige udtryk. Alle

er muligheden her.

Maleri

kan være med. Holdet kan forlænges.

Maleri - begyndere og øvede

Karina Jensen Ebeltoft

Malekursus på Mols! begyndere / letøvede

214407 Mandag kl. 19:00 - 21:45 Start: 06-09-21 Eva Maria Larsson

Mødegange: 11 Kr. 1280

Anette Vendelboe

Grenaa

Tinghuset, Torvet 5

Knebel

212405 Torsdag kl. 09:30 - 12:15 Start: 09-09-21

Rønde

214430 Torsdag kl. 14:00 - 17:00 Start: 16-09-21

Mødegange: 12 Kr. 1450/725

214406 Tirsdag kl. 19:00 - 21:45 Start: 07-09-21

Mødegange: 12 Kr. 1390

Pavillonen, Kærvej 11, Billedkunst

Mødegange: 10 Kr. 1260

August - Art, Havvej 21

Rønde Skole, Skrejrupvej 1 Kursets formål er at finde og udvikle dit personli-

Grenaa

Maleri er selvforkælelse ... indgang til en magisk

ge udtryk og at vedligeholde din kreative proces.

212407 Onsdag kl. 14:45 - 17:30 Start: 08-09-21

verden!Kurset er for både begyndere og øvede,

Alle kan være med. Begyndere er velkomne og vil

Mødegange: 12Kr. 1450/725

som måske er "kørt fast" i et værk. Vi arbejder med

blive indført i grundtrinnene i tegning og maleri. Vi

Grenaa, Pavillonen, Kærvej 11

akrylmaling - lag på lag. Farverne kan hældes på, males på, spartles på, laseres på, bygges op lag

bruger model efter behov.

Vi arbejder med maleriets muligheder og udfor-

for lag, så de underliggende lag er med til at give

dringer. Efter behov og ønske males med akryl el-

stoflighed og fortælle den endelig historie. Kurset

VIDSTE DU AT…

ler akvarel. Kursets formål er at lære at holde den

er bygget op, så jeg kommer med mindre bundne

kreative proces flydende, og at finde og udvikle

opgaver, samtidig med du arbejde med selvvalgte

FOF har flyttet sit administrationskontor til Torvet 1 i Grenaa

det personlige udtryk. En af undervisningsgange-

motiver. Der er mulighed for forlængelse.

ne vil der være holdundervisning i tegning. Alle kan være med.

Fordybelse i maleri Karina Jensen Rønde 214410 Søndag 19-09-21 kl. 10:00 - 16:45 Kr. 450 Rønde Skole, Skrejrupvej 1

VI TRYKKER PÅ ALT LOKAL PRODUKTION OG DESIGN AF DIN MARKEDSFØRING Brochurer, flyers, plakater, flag, skiltning, bilfolie, rollups, reklameartikler mv.

På kurset får du mulighed for at fordybe dig i maleriets mange facetter. Der vil være fokus på at holde den kreative proces flydende og kunstnerisk inspiration. Desuden vil der blive arbejdet med teknik og farver. Kursets formål er at du udvikler dit personlige udtryk. Alle kan være med.

Grafisk Forum • Fuglevangsvej 47B • 8700 Horsens 75 61 33 44 • grafiskforum.dk

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

33

K R E AT I V E K UR SER Aida Egrlic Aida har været tegneunderviser de sidste tre år her i Grenaa. Hun har været i lære hos Kirsten Marten. Aida er meget kreativ og en glad person, der går meget op i at skabe god stemning, og sammen at skabe noget igennem kunsten. Hun glæder sig til at undervise hos FOF.

Tegning for begyndere og øvede

Tegning begyndere / letøvede

Håndarbejde for blinde og svagsynede

Marie Koch Kjærgaard Rønde

NYHED

214409 Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 29-09-21 Mødegange: 6 Kr. 680 Rønde Skole, Skrejrupvej 1, Billedkunst På denne workshop vil du lære at tegne smukke

Ada Samsø Grenaa 211790 Torsdage kl. 09.00-11.45 Start: 02.09.21 Mødegange: 12 Kr. 750/375 Posthaven

tegninger, der indfanger en del af en virkelighed.

Vi bruger flere forskellige teknikker til at se og opleve det vi vil tegne. Og andre teknikker til hvor-

Aida Egrlic Grenaa

dan vi får bestemte udtryk frem. Både klassiske NYHED

og nye. Der vil være indgå portrættegning, af hin-

212412 Tirsdag kl. 19:00 - 21:25 Start: 28-09-21

anden på holdet. Vi bruger hovedsageligt tusch

Mødegange: 6 Kr. 740/370

og blyant, på forskellige slags papir. Man behøver

Vestre Skole, Vestergade 7, Billedkunst

ikke at have noget kendskab til tegning forinden.

Hver lektion suppleres af en lille opmærksom-

På dette kursus er der fokus på de grundlæg-

heds øvelse, der skal åbne sind og hånd. Der er

gende tegneteknikker, og vi kommer omkring

mulighed for evt. forlængelse i efteråret.

forskellige motiver og tegnemetoder. Der er plads til nybegyndere, men også for de tegnere, der ønsker at udvikle deres evner. På dette hold får man

Leg med akvarel

en ny opgave hver uge. På den måde kommer vi omkring en masse forskellige teknikker. På dette

Aleksander Marian Krylow

hold er der også plads til dem, der har lyst til at

Grenaa

tegne, lige det de har lyst, men samtidig have

212410 Fredag kl. 18:00 - 16:25 Start: 03-09-21

mulighed for at søge hjælp hos en underviser.

Mødegange: 3 Kr. 830/415

Der er derfor også er plads til dem, der vil deltage

Vestre Skole, Vestergade 7

for fællesskabets skyld. Der er altid en hyggelig atmosfære på holdet, og plads til alle der elsker at

Akvarelmaling er en spændende kunstform - let,

tegne, eller ønsker at lære.

hurtig og spontan.På kurset lærer man noget om teknikker. Er man ny i faget, får man professionel vejledning. Har man prøvet før, få man chan-

I samarbejde med Dansk Blinde Samfund tilbyder FOF undervisning i mange forskellige håndarbejder. I hyggeligt samvær med andre ligestillede kan du f.eks. hækle, strikke, skindarbejde, perler, lampeskærme, rya og meget mere.

Kontakt Ada Samsø, tlf. nr. 2585 0407, hvis du vil vide mere om undervisningen, som foregår i Posthavens hyggelige omgivelser.

cen til at genopfriske kendte og nye teknikker.

Vi lærer teknikkerne ved at male billeder med laverings- og vådt-i-vådt teknikker. Alt i alt, kurset er tilrettelagt til at give deltagerne ideer og inspiration igennem teoretiske og praktiske øvelser inden for akvarelmaleriets teknikker.

På kurset arbejder vi med forskellige motiver som f.eks. landskaber, himmel og hav, blomster,

VIDSTE DU AT… 66% af aftenskolens deltagere vurderer, at aftenskolen bidrager til deres mentale sundhed

menneskefigurer og lidt abstrakt.

Går du med planer om renovering af bad eller køkken?

Vi har mange års erfaring i renovering/ ombyg. Vi kan starte fra et færdigtegnet projekt eller vi kan hjælpe dig helt fra den indledende skitse.

Kontakt os for en uforpligtende samtale!

Tlf. 86 32 35 11 · klaus@rjakobsen.dk

34

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R E AT I V E K UR SER SyCafé

Syværksted

Hækling for begyndere

Mette Weisbjerg

Rikke Høi

Rønde

Auning

214445 Torsdag lige uger kl. 18:30 - 21:15

212445 Onsdag kl. 18:30 - 21:15 Start: 08-09-21

214460 2 Onsdage 15+22-09-21 kl. 19:00 - 21:15

Start: 09-09-21

Mødegange: 6 Kr. 830/415

Kr. 380

214446 Torsdag ulige uger kl. 18:30 - 21:15

Auning Skole, Søndre Fælledvej 4

Hornslet Bibliotek, Tingvej 35

Mødegange: 6 Kr. 830

Her på Sy værkstedet er der mulighed for at

Til Hækling for begyndere får du en grundlæggen-

Rønde Skole, Skrejrupvej 1

udfolde sine kreative evner. Så kan du lide at sy,

de undervisning i de basale teknikker inden for

vil du på dette kursus få inspiration og syvejled-

hækling. Der vil blive undervist i forskellige maske

Her er syholdet for dig som gerne vil have hjælp

ning til dine ideer og se dem folde sig ud til dit

typer, håndstillinger, forskellen på de forskellige

og vejledning til dine syprojekter. Sammen finder

helt egen unika design. Du vil også få mulighed

typer af hæklenåle der er i handlen og valg af

vi løsninger som passer dig og dit niveau. Det

for at forandre det gamle tøj til noget nyt. Så lyder

garn. Efter endt undervisning vil du kunne være

giver en fantastisk fornemmelse at sy feks en

det som noget for dig. Er jeg helt sikke på vi vil få

i stand til at kende forskel på de grundlæggende

bluse som sidder perfekt. Jeg fremviser hver

det hyggeligt, jeg glæde mig til at møde dig. Du er

masketyper, og kan derefter deltage i næste

gang nye kjoler, jakker, tørklæder eller lign jeg har

velkommen til at ringe til mig, hvis du har nogen

kursus Hækling

syet til inspiration. Hvis der er stemning for det

spørgsmål. På tlf. 25881893.

Dorthe Ahlefeldt Pedersen NYHED

Hornslet

NYHED

Start: 16-09-21

tager jeg gerne en syprøve med til at belyse en syteknisk detalje ud fra. Her er plads til alle, både nybegynder og øvet. Her er en fantastisk syånd, og altid sytips at hente også ved at kigge og lære af hinandens projekter.

Syhold formiddag Mette Weisbjerg Knebel 214452 Mandag kl. 09:00 - 12:00 Start: 13-09-21

Helle Bendorff Helle er tekstil- og billedkunstner, bosiddende i Ebeltoft.

Arbejder en del med kasserede tekstiler og andet materiel.

Udover at redesigne brugte materialer, trykker og designer hun tekstiler til kunsthåndværk. Helle arbejder meget med at forny og forenkle trykkeprocesser. Er meget inspireret af vor formødres håndarbejder. Helle er uddannet billedpædagog og har mange års erfaring som kunstner og bred erhvervserfaring med kreativ islæt.

214451 Tirsdag kl. 09:00 - 11:35 Start: 14-09-21 Mødegange: 6 Kr. 830

Dorthe Ahlefeldt Pedersen Hornslet

NYHED

214461 Onsdag kl. 19:00 - 21:15 Start: 29-09-21 Mødegange: 8 Kr. 910 Hornslet Bibliotek, Tingvej 35 Til hækling for øvede vil der blive undervist i mange forskellige teknikker og mønstre. For hvermødegang vil der være fokus på en bestemt teknik eller mønster indenfor hækling. Det kan

Redesign

Mette Weisbjerg, Tothøjvej 8, Knebel

Hækling for letøvede

væreflerfarvehækling, bobler, lange masker, striber, rundhækling, ind og udtagninger, huller og mangeflere. Undervisningen foregår gennem

Et lille eksklusiv syhold med kun få pladser. Til dig

Helle Bendorff

hækling af mindre prøver, som efterfølgende vil

som ikke har mulighed for at komme afsted om

Grenaa

kunne væregrundlag for forskellige produkter.

aften eller er på barsel. Vi skal være her på mit

212448 Fredag 12-11-21 kl. 17:00 – 21:30 +

Der vil også være mulighed for hjælp og vejled-

værksted i Thorup på Mols. Jeg har store hæve/

weekenden 13+14-11-21 kl. 10:00-15:15

ning tilindividuelle projekter.

sænke borde som er gode at klippe ved. Her er

Kr. 890/445

mulighed for at låne en symaskine, eller hvis du

Vestre Skole, Vestergade 7, Håndarbejde

har glemt et mønster og lignende kan vi kigge

Ebeltoft

i min mønstersamling. Både nybegyndere og

214448 Fredag 08-10-21 kl. 17:00 – 21:30 +

øvede er velkommende.

weekenden 09+10-10-21 kl. 10:00-15:15 Kr. 890 Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lille sal

Smykkeværksted

VIDSTE DU AT… 81% af aftenskolens deltagere vurderer, at aftenskolen fremmer deltagernes livskvalitet

Kasserede tekstiler i dag også kaldet ikke jomfruMerete Kruse Ogstrup Hornslet

elige tekstiler... Vi skal sy beklædning, kunstNYHED

håndværk: tasker, punge, puder etc af tekstiler du

214475 Tirsdag kl. 19:00 - 21:35 Start: 05-10-21

ikke mere anvender. Vi skal nytænke, redesigne,

Mødegange: 4 Kr. 680

reparere beklædning mm i bæredygtighedens

Hornslet Skole, Ballesvej 6, lok. 405

tegn. Vi skal arbejde med enkle modeller, som kan skabes/syes ved ethvert spisebord. Medbring

På kurset lærer du at lave dine egne smykker fra

gamle/kasserede tekstiler som vi vil opfriske,

bunden. Vi laver skinnende krystaller i Resin og

forandre til ny beklædning med personligt udtryk

dernæst vikler eller fletter vi en ramme af wire

eller anden kunsthåndværk med personligt islæt.

omkring så du får de fineste vedhæng, ringe,

Har du blot lidt kendskab til en symaskine kan du

brocher eller øreringe.

være med.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

35

K R E AT I V E K UR SER Hanne Plougmand Med udgangspunkt i en livslang kærlighed til håndarbejde, og en ukuelig nysgerrighed på fordybelse i teknikker og materialer, har Hanne tildelt sig selv titlen: ”Autodidakt tekstilmager” Hanne er uddannet pædagog og voksenunderviser.

Efter 6 år i verdens bedste broderikiosk ”Broderi Moderne” arbejder hun nu i det lille firma fuldend.dk med montering af broderier.

Hanne underviser rundt i hele landet, primært i broderi.

Punch Needling

Møbelpolstrerkursus

Betonstøbning + formfremstilling

Anne-Mette Eriksen Trustrup

Mette Urth Okkels Birk

212470 Weekenden 18+19-09-21 kl. 09:00 - 16:20

Grenaa

212471 Weekenden 13+14-11-21 kl. 09:00 - 16:20

212433 Lørdag 04-09-21 kl. 10:00 - 16:00

Kr. 730/365

Kr. 480/240

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Sløjd

Murerfirma Rasmus Jakobsen, Energivej 20

Går du med én drøm om, at prøve kræfter med

Beton har mange kvaliteter og egenskaber, som

arvestykket derhjemme, som har skreget på en

er sjove at udforske. Du har mulighed for at

opdatering i årevis eller med ombetrækning af

lave skåle,fade, skulpturelle objekter, blomster

spisebordsstolenes tyndslidte stof, men du ved

krukker, fuglebade, lysestager m.m. Beton kan

ikke lige, hvordan du skal komme i gang eller

indfarves i forskellige farver og nuancer samt

gribe det an, så kunne dette kursus godt være

have forskellige grovheder.Du vil ligeledes lære,

noget for dig? På dette kursus vil du blive intro-

at lave dine egne støbeforme til beton og andre

Hanne Plougmand

duceret til og vejledt i nogle af de grundlæggende

støbematerialer. Vi arbejder med forskellige typer

Grenaa

og basale teknikker indenfor polstrerfaget. Med

af elastiske materialer, som f.eks. silikone, latex

212450 lørdag 06-11-21 kl. 10:00 - 13:45

udgangspunkt i disse teknikker, vil der bl.a. blive

og alginat.Medbring selv forme og emballage til

FOF Administration, mødelokale 1. sal

arbejdet med opbygning, materialevalg, løsnings-

støbningen samt objekter til formfremstilling.

muligheder og håndsyning.

Det kan f.eks. være mælkekartoner, plastikbæ-

Her får du mulighed for at snuse til hvordan du kan lave dine egne små vægtæpper med hessian, punchneedle og en bunke strikkegarn/broderigarn.

Vi skal arbejde med den helt simple version hvor

gere og -beholdere, forme i silikone, pap eller

Bliv "certificeret" Handywoman

der ikke behøves ramme og hvor vi arbejder

plastik, balloner, bolde, flasker, nylonstrømper, stof, sandkasseforme, spande og diverse skåle i plastik, glas eller keramik. En god ide er også at finde forskellige materialer, som kan give aftryk

med en grov punchneedle. Det færdige arbejde

Jeanne Thylkjær Fjorback

i beton, som f.eks. tekstiler, blonder, hæklede

skal fixeres med latex eller limlak. Prøven kan

Ebeltoft

bordduge, knapper og andre sjove materialer

monteres som et lille vægbillede. Jeg laver også

214470 Fredag 08-10-21 kl. 15:00 - 17:30

med struktur i overfladen. Du kan også medbrin-

en kort gennemgang af hvordan man anvender en

Kr. 600

ge andre elementer/objekter som du ønsker at

Danella-nål.

Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Store sal

inkorporere i dine betonobjekter.Til formfrem-

Det er tid til at kvinderne tager egen boremaski-

figurer, sjove genstande fra hverdagen som du

ne i hånden. Vil du gerne lære mere om alt det

ønsker at se i en ny kontekst.Materialer betales

stilling kan det f.eks. være kogler, agern, æbler,

værktøj, der findes i en basis-værktøjskasse?

efter forbrug. Fællesudgifter kr. 50,- som betales

Vide mere om valg af plugs og skruer? OG ikke

til underviseren.Der kræves ingen forkundskaber

mindst, hvordan man bruger det? Bliv certifice-

for at deltage.

ret handywoman med et 2-timers kursus, hvor du blandt andet får lov til at hænge hylder op, fixe et dryppende blandingsbatteri samt lave og montere lamper i lampeudtag. Du modtager

Espalier og jernstativer til haven - Gør det selv

desuden ”certifikat” efter endt kursus!” Mere end 1.800 kvinder har allerede deltager, og klarer sig

Dennis Poulsen

nu endnu bedre i eget hjem.

Grenaa 212435 Lørdag 02-10-21 kl. 10:00 - 16:00 212434 Lørdag 06-11-21 kl. 10:00 - 16:00 Kr. 530/265 FGU Østjylland Grenaa, Åstruphegnet 25 På dette svejsekursus vil en professionel faglærer fra FGU der vil lære dig at lave dine egne have-kreationer af jern. Efter en elementær introduktion til sammenhæftning af jern går vi i gang med at lave forskellige rosenstativer, væg espalier, juletræer, georgine buer og staudestativer.

Inden start bliver du kontaktet af underviseren.

FØLG OS PÅ FACEBOOK

36

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R E AT I V E K UR SER Stenskulptur Knud Saaby Grenaa 212436 Weekenden 25+26-09-21 kl. 10:00 - 16:25 Kr. 780/390 ViGør Stenværkstedet, Kattegatvej 3 Du vil få instruktion i, hvordan du på en hurtig og let måde med vinkelsliber, hammer og mejsel lærer at lave flotte stendekorationer til haven.

Start evt. med et lille fuglebad eller prøv kræfter med en skulptur. Du når 2-5 ting på en weekend.

Cecilie Romanini Zwergius Er uddannet keramiker med en bachelor fra Danmarks Kongelige Designskole (KADK), som keramisk kunsthåndværker. Cecilie er nu bosat i Århus og har lavet keramisk værksted på institut for X, ved Godsbanen. Udover keramikken spænder hendes interesser for det kreative bredt og hvis hun ikke ses med ler i hænderne, så kunne det f.eks. være strikketøjet som flyver af pindene.

Cecilie Romanini Zwergius Rønde

NYHED

214404 tirsdag kl. 14:30-17:15 Start: 14-09-21 214405 tirsdag kl. 18:30-21:15 Start: 14-09-21 Mødegange: 10 Kr. 1260 Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Keramik Leret er et sanseligt materiale. At arbejde med det er en eksperimenterende dialog mellem hænder og materiale. Materialet inviterer til

Lyshuse i keramik

fordybelse og flow. Vi vil dykke ned i den glæde

Der er plads til både begyndere og øvede.

der er, ved at bruge vores hænder til at skabe, Cecilie Romanini Zwergius

Bronzestøbning

Keramikkursus

Rønde

udtrykke os og formgive leret. På kurset er der NYHED

plads til fordybelsen i keramikken og at udfolde

214403 weekenden 02+03-10-21 kl. 10-14

sine keramiske projekter, ideer og ønsker, med

samt lørdag 30-10-21 kl. 10-12 Kr. 700

hjælp og vejledning efter behov. Undervisnin-

Troels Buse

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10

gen vil veksle mellem fælles introduktioner

Trustrup

Hornslet

til forskellige teknikker samt dekoration, og

212437 2 lørdage 04+11-09-21 kl. 10:00 - 17:00

214411 weekenden 06+07-11-21 kl. 10-14

individuelt arbejde og løbende vejledning der

Kr. 1320/910

samt lørdag 27-11-21 kl. 10-12 Kr. 700

hvor I er.

Smeltediglen, Kastaniealle 11

Hornslet Skole, Ballesvej 6, billedkunst

Kurset retter sig mod såvel øvede som uøve-

Vi laver lyshuse i porcelæns ler, hvor dekoration

de. Over to lørdag vil eleverne gennemgå hele

og aftryk i leret, træder frem når det brændes

processen fra modellering til færdig støbning

til de høje temperaturer. Vi trykker og laver per-

Hanne Dammeyer Kierdorf

af deres egen bronzefigur. De vil får kendskab til

sonlige aftryk af alt muligt: stempler, redskaber,

Ebeltoft

formgivning, formarbejdet, støbningen og den

blomster, blade, skaller og hvad vi ellers finder

214402 Onsdag kl. 10:00 - 12:45 Start: 01-09-21

videre forarbejdning af skulpturen til det færdige

på. Porcelæns ler bliver halv-gennemsigtig ved

Mødegange: 10 Kr. 1650

resultat. I en tid hvor der ofte er en afstand mel-

temperatur over 1260, derfor vil lyshusene til fyr-

Grobund, Kaarsbergs Vej 2

lem ide og tilvirkning af et produkt, skaber bron-

fadslys, hvor de er tyndest, blive transparente så-

zestøbningen med sin forholdsvis enkle teknik en

ledes at jeres aftrykte mønstre træder fint frem.

På kurset arbejdes med stentøjsler. De mange

oplevelse af sammenhængen mellem kunstnerisk

På den måde vil det blive muligt at skabe dine

forskellige teknikker introduceres. Desuden

og håndværksmæssig virksomhed. Du kan godt

egne helt personlige lyshuse, perfekt til at skabe

dekorationsmuligheder og glasering. Du kan

deltage, selvom du har været med før, da vi laver

hygge og stemning. Når kurset er slut, skal jeres

modellere figurer, brugsgenstande, krukker,

andre modeller på dette kursus.

lyshuse tørrer, jeg sørger for at de brændes og

kakler m.m. efter eget ønske. Kurset henven-

glaseres med en transparent glasur, hvorefter i på

der sig til alle, der har lyst til at udforske lerets

sidste mødegang kan afhente jeres kreationer.

fantastiske muligheder, samt egen kreativitet.

Knivegruppen

Keramik og stentøj

Grundig og individuel vejledning tilbydes, og så vil vi inspirere hinanden. Du behøver ikke at

Peter Staunsbjerg

have arbejdet med ler før.

Trustrup 212444 Onsdag kl. 19:00 - 21:00 Start: 08-09-21 Mødegange: 23 Kr. 120 Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Sløjd INTERESSERET I KNIVE? Alle er velkomne til at være med på disse åbne aftner, hvor vi mødes om vores fælles interesse: Vi laver vores egne knive og skeder. Du kan kontakte Peter Staunsbjerg på telefon 2277 8879 eller 4060 4512 for yderligere information.

Hurtig tilmelding til ovenstående kurser tilrådes, da der er begrænsede pladser.

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

37

K R E AT I V E K UR SER Rakukursus

Keramik – begyndere

Nina Barrett

Nina Barrett

Grenaa

Grenaa

212421 Søndag 29-08-21 + 26-09-21

212422 Torsdag kl. 16:00 - 18:45

kl. 10:00 - 16:00

Start: 02-09-21

212420 Lørdag kl. 10:00 - 16:00

Keramik

Start: 06-11-21 + 20-11-21

212402 Tirsdag kl. 19:00 - 21:45

Mødegange: 2 Kr. 780/440

Start: 31-08-21

Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27

212401 Torsdag kl. 19:00 - 21:45

Karin Tvilum I 2004 inviterede en kollega Karin med på et glaskursus i fusing og slumping, og der tabte hun sit hjerte til glasset.

Lige siden har glasset været den store hobby, og gennem årene har Karin været på et utal af glaskurser for at få inspiration og lære nye teknikker. Siden Karin fik eget værksted har hun holdt kurser for familie og venner, og hun elsker at give sin viden videre og se, at hendes kursister, ligesom hun selv, glemmer tid og sted når de får de skønne glasfarver i hænderne.

Start: 02-09-21 Raku brænding er en gammel asiatisk keramik

Keramik - formiddagshold

tradition, som man kan udføre hjemme i bagha-

212423 Fredag kl. 10:00 - 12:45

ven. Leres formes, tørres og forglødes i en lerovn,

Start: 03-09-21

som alt andet keramik. Efter glaseringen brændes

Mødegange: 10 Kr. 1340/825

det i en rakuovn - en isoleret olietønde med en

Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27

Glaskunst Karin Tvilum Egsmark

gasbrænder for enden. Man kan følge opvarmningen af emnerne via et hul i låget og efter ca. 20

Vil du lære at lave ting i ler med dine egne hæn-

214480 2 dage lørdag 25-09-21 kl. 10:00-16:00

min. er temperaturen mellem 800 og 1000 grader.

der?Jeg tilbyder keramik til kreative sjæle, til ny

+ mandag 27-09-21 kl. 17:00-19:00

Galsuren er smeltet og leret nærmest hvidgløden-

begynder eller let øvet. På mit keramik kursus kan

Kr. 640

de. Så er det tid til at slukke og lægge hver enkelt

du frit vælge mellem keramiske teknikker. Såsom

Karin Tvilum, privar, Røndevej 16

ting over i noget brændbart materiale. Det selvan-

drejning, pladeteknik, modellering samt dekore-

tænder og man lægger låg på, som forhindrer

ring og glasur teknik. Jeg underviser individuelt,

Glas er et fantastisk smukt materiale, og mange

ilten i at kommet til. Leret bliver sort, hvor det ikke

så netop din ide kan tage form. Min keramik

vil nok synes det også er et svært materiale, for

har fået glasur og glasuren krakelerer som følge

kursus vil komme med ny inspiration, så hvis du

hvordan får man formet det! Med kyndig vej-

af den bratte temperaturændring. Raku er meget

har drømt om at kunne forme din egen krukke,

ledning bliver i introduceret til glassets magiske

uforudsigelig og bliver aldrig en rutine. Derfor

fad eller kop, er dette din mulighed.

verden. I vil lære at skære i glas og lave ophæng,

er det så utroligt spændende! Kurset strækker sig over 2 lørdage. Den første former vi leret via forskellige teknikker: pladeteknik - pølseteknik - modellerer. Den anden glaseres og brændes emnerne.

Keramik - weekendkursus Nina Barrett Grenaa 212424 Lørdag kl. 10:00 - 13:00 Start: 28-08-21 Mødegange: 3 Kr. 860/505 Nina´s Keramikværksted, Åstrupvej 25-27

skåle og fade. Ja det er faktisk kun fantasien Mette Westergaard Nielsen Mette Westergaard Nielsen er konservator og arkæolog. Hun har stor interesse for historisk håndværk og traditionelt husflidsarbejde. Ting der er lavet af lettilgængelige naturmaterialer, skabt for at opfylde basale behov eller bare til pynt.

Mette har i en årrække lavet uroer og pynt af halm, et håndværk, der næsten er glemt i Danmark, men heldigvis stadig lever i vores nabolande.

ved at lægge de farvede glasstykker oven på en basisplade. Vi arbejder med bullseye glas som findes i fantastiske farver. Når glasset er designet skal det smeltes sammen, det kaldes fusing og sker ved at glasset bliver brændt i glasovn ved 800 grader. Skal glasset formes til f.eks en skål skal det efterfølgende bøjes over den form man har valgt, det kaldes at slumpe, og det sker også i glasovn ved 630 grader. 1. dag arbedes der med jeres projekter, og når vi går hjem lørdag tændes ovnen, der står og brænder natten over. 2. dag efterser vi glasset, pudser, sliber, monteret og gør det glas, der evt. skal slumpes, klar. Glasset vil

Halmpynt

kunne hentes efter 2-3 dage. Alle kan være med.

Tag din veninde/nabo med og få en hyggelig og kreativ dag sammen.Du kan på kurset fremstille

Mette Westergaard Nielsen

brugsting som kopper, krus, skåle, vaser og små

Grenaa

skulpturer, alt efter egne ønsker. Der er også

212440 Lørdag 06-11-21 kl. 09:00 - 15:40

mulighed for at prøve drejeskiven.Du kan deltage

Kr. 600/345 kr.

uanset om du er nybegynder eller erfaren. Nina´s

Næsgaard, Næsgaardvej 12

NYHED

keramikværksted er et hyggeligt værksted i Grenå.

Her er du velkommen til at mærke glæden ved at

Vi skal arbejde med svedjerug, som jeg har dyrket

skabe i ler i en kreativ atmosfære. Du har mulighed

i min køkkenhave. Svedjerug er en meget høj

at fordybe dig i den kreative keramik proces da vi

rugsort, traditionelt brugt til stråhatte på grund af

arbejder fra morgenstund…….. Hun vil introduce-

de lange strå. Stråene er smukke i gyldne og violet-

rede og guide dig i de forskellige keramiske teknik-

te nuancer. Rugen er høstet og bundet i neg og vi

ker til at skabe gode hånd­byggede ting i ler.

skal sammen rense stråene og klippe dem i bidder.

Pynt og uroer laves ved at stråene trækkes på tråd og bindes sammen, så de danner geometriske former. Vi laver alt fra helt enkle ting til så komplicerede, som vi kan nå. Alle kan være med.

38

der sætter grænser. Mønstre og designs laves

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

K R E AT I V E K UR SER Pileflet: Kurve med finurligt sideflet

Pileflet: Catalanske kurve Ovale og firkantede

Solveig Langballe

Solveig Langballe

Ryomgård

Ryomgård

214441 Weekenden 02+03-10-21 kl. 08:30 - 16:00

214442 Weekenden 06+07-11-21 kl. 09:00 - 16:30

Kr. 970

Kr. 970

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4

På kurset vil pilen være grundmaterialet, men

På kurset vil pilen være grundmaterialet, men

andre flettematerialer såsom kalmus, græs,

andre flettematerialer såsom græs, skræpper,

skræpper m.m. kan også anvendes, så medbring

kalmus m.m. kan også anvendes, så medbring

gerne noget, du synes om.Kurset henvender sig

gerne noget, du synes om.Kurset henvender sig

214450 Mandag 15-11-21 kl. 18:00 - 21:00

både til begyndere og øvede. Der undervises i

både til begyndere og øvede. Der undervises i

Kr. 450

forhold til, hvor langt du er i dit flette forløb med

forhold til, hvor langt du er i dit flette forløb med

Thomas K Blomster, Bugtrupvej 49

støtte og indlæring i evt. nye teknikker og former.

støtte og indlæring i evt. nye teknikker og former.

Du kan forvente at flette 1 – 2 kurve på kurset.

Du kan forvente at flette 1 – 2 kurve på kurset.

Pileflet: Runde og ovale kurve og andet

Flettecafé

Thomas Daniel Kalsmose I mange år har det været et stort ønske at kunne gøre hobby til forretning. Derfor etablerede jeg i april 2015 Thomas K Blomster. Maj 2016 åbnede jeg blomsterværksted og butik i en renoveret stald på vores dejlige gård i Bugtrup ved Kolind.

Julebinderi ved Thomas K. Thomas Daniel Kalsmose Kolind

NYHED

Julen er en hyggelig tid. Blomsterbinder og dekoratør Thomas Daniel Kalsmose, ved Thomas K Blomster i Kolind, kan inspirere dig til årets adventskrans. På dette kursus vil vi

Solveig Langballe

være kreative i forhold til tidens tendens og naturens egne materialer. Du får demonstreret

Solveig Langballe

Ryomgård

2 forskellige og anderledes adventskranse

Ryomgård

214969 Mandag kl. 16:00 - 21:00 Hver anden uge

denne aften. Herefter bestemmer du selv hvil-

214440 Weekenden 30+31-10-21 kl. 08:30 - 16:00

Start: 04-10-21

ken du villave. Vi giver os god tid til arbejdet

Kr. 970

Mødegange: 6 Kr. 440

og der bliver også tid til kaffe/the og julesmå-

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4

"Æ Fletstouw", Såbydalvej 4

værksted. Da julen jo er traditionernes tid, er

På kurset skal vi holde fokus på form - gerne efter

Meld dig til flettecafé i ”Æ Fletstouw”. Har du tidligere

du selvfølgeligvelkommen til selv at medbringe

tegning og mål. Du er velkommen til at kontakte

flettet og gerne vil i gang igen, eller har du været på

skåle/fade og andet til en fri dekoration. Jeg

mig inden kurset for vejledning.Kurset henvender

et par kurser og gerne vil inspireres af andre flettere,

står til rådighed med tips og gode råd, og har

sig både til begyndere og øvede, da der undervises

så er muligheden her. Der er ingen undervisning,

materialer klar til de demonstrerede dekorati-

i forhold til, hvor langt du er i dit fletteforløb med

men der vil være gode råd og vejledning fra andre

oner, som du kan købe denne aften.- Ellers er

støtte og indlæring i evt. nye teknikker og former.

flettere. Hvis ikke du selv har pil, kan det købes ved

kager i min stemningsfyldte butik og blomster-

du velkommen til ugen inden at komme forbi

bestilling en uge i forvejen. Du kan eventuelt bestille

og få en materialeliste.Hurtig tilmelding grun-

og købe opblødt flettepil med hjem.Mød op og bliv

det de få pladser på dette kursus.

en del af et flettemiljø på Djursland.

Anemone Blomster Torvet 21 8500 Grenaa Tlf. 86 32 56 32 6303@interflora.dk Anemone Blomster

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

39

KO R O G MU S IK Grenaa-Koret Bent Larsen Grenaa 212850 Onsdag kl. 19:15 - 21:22 Start: 18-08-21 Mødegange: 17 Kr. 690/345 Pavillonen, Kærvej 11 Grenaa Koret er et 4-stemmigt klassisk kor med et alsidigt repertoire, spændende fra større, klassiske korværker med orgel- eller

Kirsten Frandsen Kirsten boede i mange år i Præstegården i Marie Magdalene med hendes mand.

Hun har ”altid” beskæftiget sig med musik og kor i forskellige former. Både som organist, klaverunderviser og kordirigent. Nu glæder Kirsten sig til at nyde nogle timer hver uge med ”Syng sammen” holdet i Rønde.

Syng sammen i Rønde

klaverledsagelse til sange fra den danske

Sing Along kor i Ebeltoft Eskil Wadsholt Ebeltoft

NY UNDERVISER

214845 Torsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 23-09-21 Mødegange: 10 Kr. 730 Aktivitetshuset, Nørre Allé 4, Lille sal Sing Along er et rytmisk sanghold i Ebeltoft, hvor vi først og fremmest har fokus på sangglæde. Vi er gode til at grine sammen, lave rytmiske opvarmningsøvelser for

sangskat, svenske viser, folkeviser og nyere

Kirsten Frandsen

stemme og krop, spise kage sammen og så

sange.Vi arbejder med sangteknik, klang,

Rønde

er vi ikke mindst gode til at synge sammen.

intonation og det musikalske udtryk, og vi pri-

214840 Tirsdag kl. 10:00 - 11:50 Start: 21-09-21

Vi er et demokratisk sanghold, hvor alle har

oriterer det sociale fællesskab og glæden ved

Mødegange: 10 Kr. 640

en værdig stemme og hvor vi vægter tryghed

at synge sammen højt.Nye sangere er meget

Rønde Idrætscenter, Skrejrupvej 9B

og hyggeligt samvær. Vi synger både danske og engelske sange og indøver stemmer. I den

velkomne. Nodekendskab er en fordel, men ingen betingelse. Nye sangere er meget vel-

Kom og oplev glæden og fællesskabet ved

kommende sæson vil der være ekstra fokus

komne til at komme til 2-3 koraftener og prøve

atsynge i kor!At synge i kor giver livskvalitet og

på stemmens personlige udtryk. Det vil bl.a.

om Grenaa Koret er noget for dem. Yderligere

fysiskvelvære. Der kræves ingen forudsætnin-

indebære, at vi laver forskellige øvelser, som

oplysninger kan fås ved henvendelse til korets

ger for at være med, og utrænede ellerusikre

indeholder elementer af improvisation for krop

formand: Karen Margrethe Olesen, tlf. 86 33 23

stemmer er i trygge rammer - du skal blot

og stemme, men på et niveau hvor alle kan

67/21 49 02 60.

have lysten til at synge. Visynger både rytmi-

være med. Det gør vi for at hver deltager lærer

ske og populærmusikalske sange og sange fra

sin egen stemme bedre at kende og derved

Højskolesangbogen.Der vil være rig mulighed

bliver mere tryg ved at bruge den. Sangholdet

for at præge repertoiret og vælge sange, vi

er både for mænd og kvinder i alderen 20-75

skalsynge. Vi vil også synge enkelte sange

år, alle kan være med, uanset niveau og no-

Helle Sandberg Zederkof

flerstemmigt. Vi starter hver korprøvemed

dekendskab. Yderligere oplysninger kan fås ve

Ryomgård

opvarmning af krop og stemme, og undervejs

dhenvendelse til Eskil på 61276559.

214852 Mandag kl. 19:15 - 21:50 Start: 16-08-21

holder vi en lille kaffepause.

Djurs Kammerkor

Mødegange: 40 Ryomgård Realskole, Vestergade 34A

S.A.N.G.

Har du lyst til at synge i et ambitiøst amatørkor

Eskil Wadsholt

med fokus på kvalitet og sangglæde! Djurs

Hornslet

Kammerkor blev stiftet i 1984 og består af

214850 Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 15-09-21

ca. 30 engagerede korsangere fra Djursland

Mødegange: 12 Kr. 730

og opland. Korets repertoire spænder vidt:

Hornslet Skole, Ballesvej 6

Fra ældre og nyere klassisk kormusik over romancer og evergreens til nordiske- og danske

S.A.N.G. er et kor med hjemsted i Hornslet. Vi

sange. Vi har afholdt koncerter på Djursland, i

er et flerstemmigt kor for mænd og kvinder

Randers, Musikhuset Aarhus og i København.

med blandet repertoire. Vi synger nye og gam-

Koret har foretaget flere rejser til udlandet

le rytmiske sange, viser og fællessange. Koret

herunder Tyskland, Norge, Holland og Ungarn.

Nye sangere er meget velkomne. Nodekendskab er en fordel, men ingen betingelse. Efter en eller to prøvegange vil der blive afholdt en vejledende stemmeprøve, såfremt man har lyst til at fortsætte i koret. Yderligere oplysninger kan fås ved henvendelse til korets dirigent

VIDSTE DU AT… FOF hver år gør ca. 9600 deltagere KLOGERE SUNDERE GLADERE med vores mange forskellige tilbud

startede i foråret 2018, og vi har stor interesse for at mødes og synge korsange, hvor glæden ved at synge sammen har været i højsædet.

Vi arbejder seriøst og hyggeligt, så kom alene eller sammen med nogen - med eller uden nodekendskab. Vi forventer stabilt fremmøde og engagement. Vi arbejder løbende på

Helle Sanberg Zederkof på mobil 24456236

lokale koncerter - minimum én til jul og én

elelr mail hellez@mail.tele.dkKorets hjemmesi-

om foråret.Yderligere oplysninger kan fås ve

de: www.djurskammerkor.dk

dhenvendelse til Eskil på 61276559.

40

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

KO R O G MUSIK Grenaa Blæserne

Klaver for alle

Harmonika - Begyndere

Peter Præstholm

Rebecca Ryan Thomsen

Birgit Tonsgaard

Grenaa

Homå

Trustrup

212855 Mandag kl. 19:00 - 22:00 Start: 16-08-21

212844 Torsdag kl. 16:00 - 20:00 Start: 19-08-21

212815 Mandag kl. 18:00 - 21:00 Start: 30-08-21

Mødegange: 35 Kr. 1420/710

Mødegange: 15 Kr. 1550/775 kr.

Mødegange: 12 Kr. 1370/685

Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21

Rebecca Thomsen, Privat, Kirkebakken 6

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Musikkens Hus

Grenaa Blæserne består af et harmoniorke-

Der undervises i klassisk og rytmisk klaver for

Harmonika er et dejligt instrument, som er

ster med ca. 25 medlemmer og et tyroleror-

begyndere og øvede. Udover selve klaverspil-

anvendelig i mange sammenhænge. Har du

kester på ca. 12 medlemmer. Grenaa Blæser-

let følger selvfølgelig muligheden for nodelæ-

lyst til at lære at spille fra begyndelsen? Efter

ne spiller ved mange festlige lejligheder bl.a.

re/becifringsspil/musikteori/skalaspil/teknik

kun få lektioner kan du spille lettere melodier.

by arrangementer, gadefester, firmafester og

m.m. efter behov. Der undervises individuelt.

Birgit vil tilrettelægge undervisningen, således

den traditionelle julekoncert. Nye medlemmer

De anførte tider angiver hvornår læreren står

at den passer til den enkelte. Alle er velkomne.

er altid velkomne - har du lyst til at prøve

til rådighed. Det eksakte tidspunkt for under-

at være med i fællesskabet, så mød op på

visningen ringer underviseren om og aftaler

Grenaa Gymnasium til øve aften mandage

med dig.

mellem 19 og 21.30 eller kontakt Ole Harborg tlf.nr. 27279320. Vi tilbyder 4 gratis sammenspilsaftner, så du kan prøve at være med i til

Harmonika

at spille god og svingende musik i uformelle Gunnar Mortensen

omgivelser.

Trustrup

Syddjurs Seniororkester

212800 Tirsdag kl. 19:00 - 21:45 Start: 31-08-21 Mødegange: 10 Kr. 1110/555 212802 Onsdag kl. 17:30 - 18:40 Start: 01-09-21

Poul Bech Christensen

Mødegange: 10 Kr. 1450/725

Rønde

212803 Torsdag kl. 18:30 - 21:30 Start: 02-09-21

214889 Mandag kl. 10:00 - 12:20 Start: 30-08-21

Mødegange: 10 Kr. 780/390

Mødegange: 15 Kr. 950

Toubroskolen, Lyngbyvej 40

Kultur Hotellet, Hovedgaden 10, Lille sal

Glesborg 212801 Torsdag kl. 16:30 - 17:15 Start: 02-09-21

Her har du muligheden for at spille i et dejligt

Mødegange: 10 Kr. 1110/555

orkester for seniorer. Vi spillersalonmusik,

Glesborg Skole, Glesborg Bygade 81

slagere, swing og folkemusik. Dirigentenarrange-

Grenaa

rer musikken, så den passer til orkesteret, men

212804 Fredag kl. 15:00 - 16:55 Start: 03-09-21

deltagerneer også velkomne med at komme

Mødegange: 10 Kr. 1110/555

med forslag til nye numre. Vi spiller koncerter

Vestre Skole, Vestergade 7

VIDSTE DU AT… FOF har undervisning mere end 65 forskellige steder på Djursland.

Læs mere om kurserne på www.fof-djursland.dk

hvert år.Kontakt gerne orkesterleder Poul Bech Christensen på 30118530 hvis du har spørgsmål.

SYNG FOR DINE LUNGERS SKYLD Sang er sundt for krop og sjæl. Hvis du lever med en lungesygdom, så kan sang være med til at træne og forbedre kontrollen over vejrtrækningen.

Uanset om du har astma, KOL eller en anden lungesygdom, så er du velkommen til sangtræning i Grenaa. Vi træner vejrtrækningsmuskulaturen, arbejder med vejrtræknings- og sangteknik, og så er vi sammen om at synge en masse gode danske sange. Du behøver ikke at have sunget før - du skal bare have lyst til at synge.

Gunnar Mortensen Grenaa 212845 Mandag kl. 19:00 - 20:30 Start: 13-09-21 212846 Fredag kl. 10:00 - 11:30 Start: 17-09-21

HURTIG LEVERING TILFREDSHEDSGARANTI SIKKER HANDEL

FREMRAGENDE SERVICE

www.DanGuitar.dk Email: info@danguitar.dk Telefon: 86 32 32 86 Rugvænget 1, 8500 Grenaa

Mødegange: 10 Kr. 350/175 Grenaa Sygehus, Sygehusvej 3, kantinen Rønde 214846 Tirsdag kl. 15:30 - 17:00 Start: 21-09-21 Mødegange 20 Kr. 350 Byens Hus, Hovedgaden 75B

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

41

IT & FOTO Landskabsfoto

Fotokursus ved Photocare

Flemming Marcus Johansson

Mikkel Weje Nielsen

Rønde

Grenaa

214751 Tirsdag kl. 18:30-20:45 Start: 26-10-21

212750 Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start: 06-10-21

Mødegange: 3 Kr. Kr. 450

Mødegange: 4 Kr. 350/175

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 58

PhotoCare, Storegade 4

Modul 2: Kunsten at skabe et smukt land-

Lær grundprincipperne indenfor fotografe-

skabsfoto Formål: at give en grundig og let

ring, vi kommer ind omkring, tid, blænde, WB,

forståelig gennemgang af nogle af de vigtigste

objektiver, fordele ved flashfotografering og

teknikker og kamerafunktioner således, at

meget meget mere. Vi vil sammen tage til

deltagerne efter kurset vil kunne tage de

stranden eller skoven og fotografere. Alle kan

Flemming Marcus Johansson

smukkeste landskabsfoto. Modulet er opdelt i

deltage, ligegyldig niveau.

Rønde

teori og praksis med god tid til efterfølgende

214750 Tirsdag kl. 18:30-20:45 Start: 28-09-21

feedback. (For begyndere og let øvede) Hvor-

Mødegange: 3 Kr. Kr. 450

dan fungerer kameraet i praksis i forhold til

Rønde Skole, Skrejrupvej 1, lok. 58

indstillinger/kameradele? Hvad kendetegner et

Flemming Marcus Johansson Mød en af Danmarks super kreative portræt- og landskabsfotografer der har mange års erfaring inden for reklame- og livstilsbranchen.

Glæd dig til masser af inspiration og en helt særlig praktisk tilgang til formidlingen af det fotografiske som gør, at alle uanset om du er begynder eller let øvet får en god forståelse for det at arbejde med foto.

Portrætfoto

IPad til hverdagsbrug

virkelig godt landskabsfoto? Hvilke indstillinger

Anders Morten Rasmussen

Modul 1: Vejen til det smukke portrætfoto

på kameraet er de bedste til landskabsfoto?

Grenaa

Formål: at give en grundig og let forståelig

Hvordan finder du den rigtige komposition, der

212755 2 mandage 25-10-21 + 01-11-21

gennemgang af nogle af de vigtigste teknikker

gør dit foto mere interessant? Hvor I landska-

kl. 16:30 - 18:20 Kr. 270/135

og kamerafunktioner således, at deltagerne

bet skal jeg fokusere for at alt står skarpt?

FOF administration, Torvet 1

efter kurset vil kunne tage smukke portræt-

Hvordan tager jeg bedst foto af en smuk

foto. Modulet er opdelt i teori og praksis med

solnedgang? Den blå time giver dig fantastiske

På dette kursus får du de helt basale ting på

god tid til efterfølgende feedback.

muligheder for et imponerende landskabsce-

plads omkring en iPad. Bl.a. vil vi komme ind

(For begyndere og let øvede) Overskrifter fra

neri. Hemmeligheden bag de smukke fotos

på: Knapper, tilbehør/tilslutninger, Apple ID,

modul 1: Hvordan fungerer kameraet i praksis

af vandfald der ligner softice. Sådan skaber

genveje, apps og meget mere. Der vil naturlig-

i forhold til indstillinger/kameradele Hvilke

du fantastiske effekter med lightpainting. 20

vis også være mulighed for at stille spørgsmål.

indstillinger på kamera og valg af objektiver

gode råd der hjælper dig godt på vej til et

er perfekt til portrætfoto? Hvordan får jeg

smukt landskabsfoto.

knivskarpe foto med den rigtige belysning?

Hvordan udnytter jeg bedst lyset til at skabe den rigtige stemning? Hvordan skaber jeg balance mellem lukkehastighed, blændeåbning, ISO og lys? Hvad er hemmeligheden bag de smukke portrætfotos, der præger forsiderne af månedsmagasinerne? Hvordan tager man portrætfoto i modlys? Sådan kan en speedlight eller flash bruges til at skabe et smukt lys på din model. 20 gode råd der hjælper dig godt på vej til en drøm af en portrætfoto.

42

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

IT & FOTO iCloud - få noget for pengene!

IT - bøvl

Tips og tricks til Facebook

Anders Morten Rasmussen

Peter Præstholm

Anders Morten Rasmussen

Rønde

Rønde

Grenaa

214754 2 torsdage 28-10-21 + 04-11-21

214755 2 onsdage 27-10-21 + 03-11-21

212754 2 mandage 04+11-10-21 kl. 16:30 - 18:20

kl. 16:30 - 20:00 Kr. 390

kl. 19:00 - 20:50 Kr. 270

Kr. 270/135

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

Rønde Bibliotek, Skolevej 12-14

FOF administration, Torvet 1 Dette kursus handler om dine specifikke ud-

Få et indblik i hvordan man kan bruge Face-

På dette kursus vil du få bedre forståelse af

fordringer. Du vil kunne få hjælp til lige netop

book, hvordan man deler, vennegrupper og

hvad "skyen" er for en størrelse.Du har sikkert

din udfordring - hvad enten det er på pc/mac,

sikkerhed. Billeder og tekst, hvordan man

hørt udtrykket for: "Det ligger i skyen", og

iPad, iPhone eller noget helt fjerde. Kurset kan

tagger, og andre gode tips og tricks. Herunder

at noget ligger der, er et udtryk for det ikke

naturligvis også bruges hvis du har brug for

også hvordan man passer på sin identitet

er på din enhed, eller måske begge steder.

råd og vejledning til hvordan du bruger din en-

generelt på internettet.

Der findes mange forskellige løsninger, men

hed. Der er individuel træning, din tid aftales

jeg vil primært koncentrere mig om iCloud.

med underviser. Kontakt Morten på 22550151.

Jeg vil bl.a. komme ind på:- Hvad er "skyen"?Hvordan fungerer den?- Hvad bruger man den til?- Sikkerhed. Udover dette, håber jeg der vil være tid til at besvarer evt. spørgsmål. Kurset henvender sig primært til iPad/iPhone brugere.

Facebook - del dit budskab Peter Præstholm Grenaa 212756 2 onsdage 06+13-10-21 kl. 19:00 - 20:50 Kr. 270/135 Grenaa Gymnasium, N.P. Josiassensvej 21 Dette er et hold for øvede, der bruger Facebook i dagligdagen som bl.a. søgemaskine, til markedsføring eller lign. Efter kursus vil du få større udnyttelse af facebook.

Vand • Varme • Sanitet • Ventilation Blikkenslagerarbejde

FØLG OS PÅ FACEBOOK

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

43

MAD OG DRIKKE Flødebollekursus

Julesmåkager

Det gode brød

Rikke Skovhus Engstrøm

Rikke Skovhus Engstrøm

Rikke Skovhus Engstrøm

Trustrup

Trustrup

Trustrup

212700 Torsdag 09-09-2021 kl. 18:00 - 21:00

212705 Lørdag 20-11-2021 kl. 10:00 - 13:30

212702 Torsdag 30-09-2021 kl. 18:00 - 21:30

Kr. 270/135 kr.

Kr. 300/150

Kr. 300/150

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Skolekøkkenet

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, skolekøkkenet

Toubroskolen, Lyngbyvej 40, Skolekøkkenet

212701 Lørdag 06-11-2021 kl. 10:00 - 13:30

Vi bager småkager til julen og hygger i den dejli-

Vi skal starte en surdej op - lære hvordan

Kr. 270/135 kr.

ge julestemning med kaffe - te og hjemmelavet

den skal dyrkes og passes. Ælteteknikker og

Auning Skole, Søndre Fælledvej 4, Skolekøkkenet

glögg. Vi skal bager selvfølgelig vaniljekranse

udvikling af gluten er en stor del af et godt brød,

og brunkager samt fedtebrød og koger klejner.

så det skal vi selvfølgelig også arbejde med. Her-

Men vi skal også lave lækre ingefær småkager

efter skal vi bage både med og uden langtids-

som skal dekoreres med glasur.Selvom jeg gør

hævning. I kommer hjem med en god opskrifter

det nemt så vi kan bage mange småkager ved at

og viden til at bage lækker velsmagende brød til

Rikke Skovhus Engstrøm

forberede dejen til dagen, så får du selvfølgelig

jeres familie. Vi smager de forskellige brød - I får

Auning

opskrifter og masser af lækre julesmåkager med

resten med hjem til familien sammen med jeres

212704 Lørdag 30-10-2021 kl. 10:00 - 14:00

hjem.

nyopstartet surdej.

Kr. 300/150

Tag på et sjovt og lærerigt kursus, hvor du lærer

Auning Skole, Søndre Fælledvej 4, skolekøkkenet

at lave flødeboller helt fra bunden med forskel-

Auning

Fondantpynt og cupcakes

ligt slags fyld.På kurset lærer du at lave sprøde

Det gode rugbrød

Kom voksen og barn til en hyggelig kreativ kage-

bunde, en cremet og luftig flødebolleskumog

bagedag hvor vi bager de lækreste cupcakes og

sidst men ikke mindst den svære kunst i at

Rikke Skovhus Engstrøm

derefter bruger god tid på at pynte jeres kager.

temperere mørk chokolade til et knasende

Auning

chokoladeovertræk.Du får selvfølgelig lov til at

212703 Torsdag 07-10-2021 kl. 18:00 - 21:30

få dine håndlavede flødeboller med hjem.Per

Kr. 300/150

deltager må man gerne have 1 barn med over 9

Auning Skole, Søndre Fælledvej 4, Skolekøkkenet

år. Oplys det ved tilmelding!

Vi bager lækker rugbrød både med og uden surdej. Når du tager hjem fra aftenen får du din egen surdej, et hæfte med opskrifter, fremgangsmåder og gode råd med hjem - OG selvfølgelig lækkert rudbrød.

Grenaa Østerbrogade 43 . 8500 Grenaa . Tlf. 86 32 13 92 . grenaa@skousen.dk

44

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

MAD OG DRIKKE Vietnamesisk mad

Tanghøst til bords

Fjæsing og vin

Tuyen Thanh Trinh

Kristian Ottesen

Esben Windfeldt Lund

Grenaa

Ebeltoft

Ebeltoft

212740 Søndag 31-10-2021 kl. 12:00 - 15:30

214656 Tirsdag 28-09-2021 kl. 16:00 - 20:30

214655 Tirsdag 14-09-20201 kl. 16:30 - 21:00

Kr. 330/165

Kr. 350 inkl. materialer

Kr. 450 inkl. materialer

Østre Skole, Skolebakken 20, skolekøkkenet

Kokkeskolekøkkenet, Maltfabrikken

Kokkeskolekøkkenet, Maltfabrikken

Har du nogensinde smagt vietnamesisk mad, og

Måske forbinder du kun tang med de maskinrul-

En aften med Fjæsingen. En undervurderet fisk

kunne du tænke dig at lave det selv? Så kom til Tuy-

ler, du bestiller, når du skal have sushi, men tang

som mange smider ud lige så hurtigt, den er

en Thanh Trihns vietnamesiske workshop. På kurset

er meget mere end det. Tang har mange gode

kommet på land. Det er en skam - den kan både

fortæller Tuyen om den korrekte tilberedning og vi

egenskaber, og kan faktisk betegnes som et

røges, saltes, tørres, steges og nydes!

laver spændende og sund mad baseret på traditio-

"bæredygtigt superfood". Havets grøntsag, som

Esben Windfeldt Lund, er idèmand og visionhol-

nel vietnamesisk madlavning. Du lærer at lave lækre

tangen kaldes af tangnørderne, vokser nemlig

der for Bæredygtig kystkultur. Esben er også

friske sommerruller med peanut sovs. Også indbagt

over alt langs de danske kyster, hvor den venter

udvikler af national kompetencecenter for fiskeri

kylling er på menuen. Kurset tilrettelægges for alle

på at blive høstet og spist.

samt kvalitetssikring i bæredygtig fiskeri.

aldre og stemningen vil være hyggelig og afslappet.

Træk i gummistøvlerne og tag med på tanghøst i

I denne kokkeskole iscenesætter han Fjæsingen

Med dig hjem får du opskrifter samt al den mad du

vandkanten i Ebeltoft.

gennem fem retter, sammen med Vinmand

har tilberedt (til 4 personer). Så inviter gerne gæster

Efterfølgende i Maltfabrikkens kokkeskole fabri-

Kristian Busk fra Hos Walter og kogemand Jakob

til vietnamesisk aftensmad.

kerer vi 2 lette anretninger, hvor tangen kommer

Vinkler fra Smag.

til sin fulde ret. Du får tang og inspiration med

Kokkeskolens deltagere kan mod betaling invite-

hjem til videre forarbejdning.

re gæster, der kan nyde det færdige resultat!

Der må påregnes udgifter til mad og drikke, dette afregnes med underviseren.

Husk at give besked hvis du alligevel ikke deltager, så der ikke købes ind til dig.

”UNGE RABAT” Er du ung under 25 år, så kan du få 100 kr. i rabat på alle FOF´s kurser.

UDNYT DIN RABAT – KOM MED PÅ KURSUS! På kurser for og med børn er der ingen unge rabat

Se uddybende tekst om hold, foredrag og rejser på www.fof-djursland.dk

45

MAD OG DRIKKE Mad og mænd

Bryg din egen juleøl

Annemette Feldbæk

Agner Nielsen/Hjemmebryggeren.dk

Ebeltoft

Thorsager

214650 Tirsdag kl. 17:00 - 20:40

214801 Torsdag 07.10.21 kl. 18:00 - 22:00

Start: 14-09-2021

Torsdag 14.+28-10-21 kl 17:00 - 22:00

Mødegange: 6 Kr. 1060

Kr. 920

Ebeltoft Skole, Skolevej 7, Skolekøkkenet

Thorsager Skole, Kløvervangen 6

Med inspiration fra den danske maskuline madsce-

Bryg dit eget juleøl!På dette kursus vil du blive

ne, vil du på dette hold komme ind under huden på

indført i øl-brygningens kunst. På kursets tre

spændende tilberedning af kød og fisk, lækre solide

mødedage, kommer vi gennem hele processen i

retter, årstidens danske råvarer, brøddejens mange

brygning af den gyldne drik.På først kursusaften,

ansigter og nye lækre madkombinationer. Holdet

ser vi på øltyper, bryggeteknik, udstyr, hygiejne,

er til alle mænd, unge som ældre, som har lyst til

opskrifter og ingredienser. Vi vil sammen beslut-

at få inspiration til nye lækre retter og fremstillings-

te hvilke øl der skal brygges på anden kursusaf-

metoder. Ideer og metoder der nemt kan bruges

ten. Du vil få mulighed for, sammen med de

i eget køkken både til hverdag og fest. Til dig der

øvrige i din gruppe, at vælge netop den øltype, I

gerne vil have fokus på årstidens spisekammer og

synes bedst om, og måske gi’ den et twist i Jeres

primært danske råvarer både i kød og grønt. Som et

egen retning. På anden kursusaften, brygges

hold udelukkende med mænd, vil der udover et par

øllen på et mikro-bryganlæg og den sættes til

lærerige og spændende timer med sved på panden,

gæring.Det færdiggærede øl, tappes på flasker

blive plads til holdånd, hygge og et godt grin.

og der påsættes etiketter på tredje og sidste kursusaften. Der vil blive fortalt gode historier om øllet og dets tilblivelse. Hver brygaften vil der blive serveret en let anretning/snacks, sammen smagsprøver af forskellige øltyper. Du vil få ca.

7 liter øl med hjem fra kurset. Kurset afholdes uden for Folkeoplysningsloven.

Mad ud af huset

DET ER MEGET VIGTIGT AT DU:

Kig ind på meny-roende.dk

- Tilmelder dig så hurtigt som muligt - Framelder dig rettidigt, hvis du alligevel ikke kan deltage, så der ikke købes ind til dig.

Meny Rønde Hovedgaden 49 Telefon: 86371544

Menu.indd 1

TA K T IL V O R ES M A N G E A N N O N C Ø R ER! 31/05/2021 10.52

Dette store flotte katalog kan vi først og fremmest takke vore annoncører for. Der er rigtig mange lokale erhvervsdrivende, der har valgt at støtte op omkring FOF og folkeoplysningen på Djursland. Det er vi utrolig glade for, og vi opfordrer dig til at lægge mærke til, hvem de er og også støtte op omkring dem.

• Anemone Blomster • DanGuitar • Grafisk Forum • Grenaa Bil-Center • Home • Hos Walter • Klippehjørnet

46

• Kvist & Jensen A/S • Lille My • Louise • Lübker • Menu • Photocare • Rasmus Jakobsen ApS

Tilmeld dig på www.fof-djursland.dk eller på 86 32 55 88

• Skousen • Sparekassen Djursland • Torvets Optik • VVS Per Møller ApS • Zacher advokater A/S

P R A K T ISK E O P LY S NIN G ER Kurser

Foredrag

Generelt

Tilmeld dig via hjemmesiden. Du vil herefter

Køb billet via hjemmesiden eller ved at kontakte

Manglende mails? - tjek altid din SPAM eller uønsket

modtage en bekræftelse. Mød aldrig op uden at

kontoret. Købte billetter refunderes ikke. Du modta-

post, inden du kontakter FOF.

være tilmeldt! Tilmeld dig i god tid. Vi skal bruge

ger en bekræftelse, der også er din billet.

din fødselsdag, navn, adresse, mobilnummer

Udflugter og kulturrejser

Der kan forekomme merpris ved spec. kost.

og e-mail. Bor du udenfor den kommune kurset afholdes i, skal vi bruge hele dit cpr. nummer ud

Tilmelding er bindende og betaling refunderes

Vi gør opmærksom på at enkelte kurser og rejser

fra lovmæssig forpligtelse. Afmelding skal ske til

ikke uanset hvordan afbud gives. Afbestillings-

kan være udsolgt, når programmet udkommer,

kontoret. Ved mere end 10 dage til kursusstart,

og rejseforsikring er deltagerens eget ansvar.

bla. fordi nuværende deltagere har mulighed for at

refunderes beløbet, dog fratrukket et gebyr på

Vi anbefaler, at man kontakter sit forsikrings-

forhåndstilmelde sig.

kr. 100. Ved mindre end 10 dage til kursusstart er

selskab inden tilmelding og betaling af evt.

beløbet tabt. Giv altid besked, så underviseren ikke

depositum.

Foredrag åbnes løbende hen over året for salg, så

køber evt. varer hjem til dig.

For at få det bedste udbytte af FOFs udflugter og

hold altid øje med vores hjemmeside og FB.

kulturrejser, er det deltagerens ansvar, at være

Nedsættelse af betaling

i en rimelig god fysisk form, så programmet kan

Køb er ikke omfattet af fortrydelsesretten jf §18, stk.

gennemføres som anført! FOF Djursland er med-

2 – nr. 12.

Norddjurs kommune giver 50% nedsættelse af

lem af rejsegarantifonden – reg. nr. 2260.

kursusgebyr til personer med helbredstillægskort

Persondataloven

Vi forbeholder os ret til ændring af undervisere, un-

på 85% og personer tilknyttet lokalpsykiatrien.

Syddjurs kommune yder ikke tilskud. Kontakt konto-

FOF har stor opmærksomhed på sikkerheden og

de oplysninger findes på www.fof-djursland.dk

ret eller læse mere på vores hjemmeside.

håndteringen af persondata. Læs mere på vores

dervisningstider og undervisningssteder. Uddyben-

hjemmeside.

Rabat

FOF tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

Din sikkerhed er vigtig for os! Vi følger sund-

Ved samlet tilmelding af min. 10 deltagere kan

Kontoret

opnås rabat til foredrag. Vi yder ”ungerabat” på kr.

FOF Djursland, Torvet 1, 8500 Grenaa

jer, så du trygt kan deltage i FOFs mange

100 til unge under 25 år til flere kurser. Kontakt altid

Telefon 86325588, f@f-djursland.dk

meningsfulde fællesskaber.

kontoret inden tilmelding for rabat!

Telefontid: mandag til torsdag kl. 10-15.

Læs mere på vores hjemmeside.

hedsmyndighedernes generelle retningslin-

Begivenhedskalender efterår 2021

JULI

AUGUST

T 1

S

F 2

M 2

L 3

T 3

4

SEPTEMBER

OKTOBER

NOVEMBER

DECEMBER

O 1

F 1

M 1 Opsparing til pension 44

O 1

T 2

L 2 Højskoledage i Posthaven

T 2 Bliv klogere på Djurs Sommerland

T 2

F 3

S

O 3

F 3

O 4

L 4

M 4 Investering i øjenhøjde 40

T 4 Anne Hjernø

L 4

T 5

S

T 5 Sidstehjælp

F 5

S 5

T 6

F 6

M 6

O 6 Bodil Jørgensen /Mikkel Wold

L 6

M 6

O 7

L 7

T 7

T 7

S

T 8

S

O 8 Mød FOF på BMA kl. 13-15

F 8

M 8

F 9

M 9

T 9

L

L 10

T 10 Mød FOF på BMA kl. 13-15

F 10

S 10

S 11

O 11

L 11 Bliv klogere på Mærsk borerigge

M 11

T 12 Efterårskatalog omdeles

S 12

T 12 Mette Grith Stage og Kurt Krag

T 13

F 13

M 13

O 14

L 14

T 14

S 15 Yoga på Strandgården M 16 Yoga på Strandgården 33

T 17 Yoga på Strandgården

S

M 5

27

1 31

8 32

5 36

3

9 Læs din bibel

Brunch og musiksalon

49

T 7

7 Lars Hannibal

45

O 8 Mød FOF på BMA kl. 13-15

T 9

T 9 Forårskatalog omdeles

O 10

F 10

T 11

L 11

F 12

S 12

O 13

L 13

M 13

T 14

S 14

T 14

O 15 Karen Marie Lillelund

F 15

M 15

T 16 Lisbeth Weitemeyer

L 16

T 16

T 16

F 17

S 17

O 17

F 17

O 18

L 18

M 18

T 19 Bliv klogere på FOF, Grenaa

S 19

T 19

T 20

F 20

M 20

O 21

L 21 Bliv klogere på Mærsk borerigge

T 21

T 21

T 22

S 22

O 22

F 22

F 23

M 23

T 23 Lola Jensen

L 23

T 23

L 24

T 24

F 24

S 24

O 24

F 24 Juleaften

S 25

O 25 kl. 13-15

L 25

M 25

T 25

L 25 1. juledag

M 12

T 15

28

ET TOR T KKE U L ER

N F 16 KO L 17 S 18

M 19

M 26

29

34

Mød FOF på Rønde Bibliotek

30

41

Min sidste vilje

37

38

42

ET TOR KON KKET U L R E

O 20

O 15

T 18

L 18

F 19

S 19

L 20

M 20

S 21

T 21

M 22

43

46

47

50

51

O 22 T 23

T 26

S 26

T 26

F 26

S 26 2. juledag

T 27

F 27

M 27 Svend Brinkmann 39

O 27 Sara Omar

L 27

M 27

O 28

L 28

T 28

T 28

S 28

T 28

T 29

S 29

O 29 kl. 13-15

F 29 Maja Lisa Engelhardt

M 29

F 30

M 30

T 30

L 30

T 30

L 31

T 31

Mød FOF på Rønde Bibliotek

35

Kunsttur med

S 31 Sommertid slut

48

O 29

ET TOR KON KKET U L R E

52

T 30 F 31 Nytårsaften

Der kan betales på MobilePay 63 11 12 eller overføres til konto 1551 3206201568 - HUSK ALTID AT NOTERE DIT DELTAGERNUMMER!

47

grafiskforum.dk

DJURSLAND

YOGA STRANDGAARDEN 15.-17.08.

SVEND BRINKMANN 27.09.21

MAJA LISA ENGELHARDT 29.10.21

ANNE HJERNØ 04.11.21

OPERA- OG KONCERTTUR TIL HAMBORG

LARS HANNIBAL 04.11.21

KAREN-MARIE LILLUND 15.09.21

FOF Djursland Torvet 1 8500 Grenaa Tlf. 8632 5588 www.fof-djursland.dk

FOFs telefontid: FØLG OS PÅ FACEBOOK

Mandag - torsdag Fredag

kl. 10-15 lukket