FOF Syd- og Vestsjælland E-2019

KURSUSPROGRAM EFTERÅR 2019 SLAGELSE

KORSØR

SKÆLSKØR

SORØ

RINGSTED

TILMELD DIG PÅ WWW.FOF.DK/SYDVEST

NÆSTVED

V E L KO M M E N Dagsudflugter side 10

til en ny og spændende sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland I efterårsprogrammet 2019 finder du en mangfoldighed af kurser, foredrag og kulturelle udflugter og rejser, der alle er med til at give vidsyn, indsigt og livskvalitet.

FOF’s kurser og aktiviteter udvikles og tilrettelægges i takt med tiden og vi tilbyder dig undervisning og samvær, der udvider din horisont, både kulturelt, socialt og fagligt.

Brug FOF som et åndehul i hverdagen, hvor du gør noget godt for dig selv i et givende fællesskab med andre.

Efterfødselstræning side 28

Velkommen til tidligere og nye deltagere til en sæson med udbytterige og inspirerende oplevelser med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.

Sabine Skou Gøtterup Forstander

Indhold 3

Foredrag og debat

7

Kulturoplevelser og busture

14 Foredragsrækker og studiekredse 27 Gravid og familie 30 Motion og sundhed 36 Yoga og meditation 39 Kreativ fritid 44 Mad og drikke 45 Sang og musik

FOF’s værdigrundlag FOF’s formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv.

FOF’s mission er at udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet.

FOF’s vision er folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser.

FOF’s slogan er ”Klogere, sundere, gladere”.

FOF’s logo er ”Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt”.

49 Sprog 52 Jagt og sejlads 53 IT, regnskab og slægtsforskning 56 Praktiske oplysninger Slagelse kommune Sorø kommune

FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse: Arne Beyer (formand) Gitte Carlsberg Tina Hyldegaard-Pedersen Merete Mortensen Kirsten Nielsen Mette Ninn-Hansen Birgit Rørdam

Ringsted kommune Næstved kommune

2

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

F O R E D R AG & D E B AT Rolf Sørensen & Dennis Ritter "Bag om Touren"

Utrolige etaper, sjove anekdoter, gråd, drama, hæsblæsende tempo, kriser, glæde og spekulation. Tour de France har det hele – og nu deler Rolf og Ritter deres erfaringer i anledningen af, at Touren kommer til Danmark i 2021! Glæd dig til en forrygende og unik aften med landets mest vindende cykelrytter og en af dansk sportsjournalistiks mest kyndige cykelkommentatorer ved styret.

Med Rolf på baghjul fortæller Ritter om, hvordan Tour de France blev født og voksede sig fra en vild idé til en stor verdensbegivenhed og undervejs klarede at overleve både verdenskrige, finanskriser og dopingskandaler.

Rolf byder ind fra sin aktive karriere med insiderviden om rytterne, rivaliseringerne, kampene i kampen og stemningen. Anden halvdel af aftenen har det kommende Tour de France i fokus, hvor de to eksperter kigger på alt fra ryttere til etaper og kommer med deres bud på, hvordan løbet kommer til at udspille sig.

Rolf Sørensen, cykelrytter og kommentator og Dennis Ritter, journalist og kommentator

800319 Ny Ridehus, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 225 kr.

Ons. 02.10.19 kl. 19.00

NÆSTVED

Mikkel Beha Erichsen

100319 Musikhuset Foredrag og debat 225 kr.

Tir. 08.10.19 kl. 19.00

SLAGELSE

Connie Hedegaard

"Mikkel og den hvide verden"

"Klimaforedrag"

Tag med på en rejse op langs Norges kyst med kurs mod polarisen og øgruppen Svalbard. Efter års forberedelse med at klargøre deres nye ekspeditionsskib, Wallenberg, har familien nu igen kastet fortøjningerne og er taget ud på eventyr. De har sat sig for at sejle så langt mod nord de kan. Derop hvor hvalerne i vintermørket kommer ind for at spise sig fede i sild, hvor efterårslavtrykkene viser tænder, og alle i familien bliver sat på prøve, når de skal dykke i iskoldt vand og lære at overleve i Finmarkens ekstreme kuldegrader.

Mikkel tager os med ud i den storslåede nordiske natur, hvor klimaforandringerne ikke bare er ord i tykke rapporter, men en barsk og synlig virkelighed, hvor stigende temperaturer får isen til at smelte og vejret

“Hvad har du tænkt dig at gøre ved klimaet?” Sådan lød spørgsmålet

bliver mere og mere ekstremt. Glæd dig til en rejse ind i eventyrets

til Connie Hedegaard på hendes femte dag som minister. Den tidligere

verden, men også en aften, der minder os om, at vi skal passe bedre

journalist, EU-kommissær og miljø-, klima- og energiminister har

på vores fælles klode.

siden prøvet at finde på en handleplan. Men hvordan får vi klimaudfordringerne, de stadig flere mennesker på Jorden og den vækst, der

Mikkel Beha Erichsen, globetrotter og TV-vært

100419 Musikhuset Foredrag og debat 225 kr.

Man. 21.10.19 kl. 19.00

er brug for, til at gå hånd i hånd? Hvem skal gøre hvad? Politikerne,

SLAGELSE

erhvervslivet og den almene befolkning som ansvarlige borgere? Kom og hør en personlig beretning om en af vor tids største udfordringer.

Connie Hedegaard, fhv. minister og EU-kommissær

800419 Ny Ridehus, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 225 kr.

Tir. 22.10.19 kl. 19.00

NÆSTVED

805020 Musikstalden, Grønnegades Kaserne Foredrag med debat 175 kr.

Tor. 30.01.20 kl. 19.00

NÆSTVED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

3

Ellen Garde

Simon Krohn

"Brug hovedet"

"Filosofien bag yoga" Yoga bliver ofte forbundet

Få opskriften på,

med smidighed, sundhed

hvordan du selv kan

og stresshåndtering, men

styrke dit hjernenet-

de fleste har alligevel en

værk. Med moder-

fornemmelse af, at yoga

ne teknikker som

er mere og dybere end

MR-skanning bliver

det. Simon Krohn er cand.

vi bedre og bedre til

mag. med fokus på indisk

at se de spor som

filosofi, har studeret et år

alder, livsstil og

på Banaras Hindu Univer-

sygdom efterlader.

sity i Indien og har skrevet

Hjernen er vores helt

bogen Nærmere noget.

personlige dagbog.

Hør hans underholdende

Foredraget tager dig

introduktion til de filoso-

med på en dragende rejse ind i hjernen,

fiske tanker, der ligger til grund for yogatraditionen.

og du får med detaljerede billeder indblik i, hvad synlige aldersfor-

Den indiske visdom foldes ud på en måde, som kan kobles direkte

andringer betyder for hjernens funktion. Bagefter præsenteres den

til vores moderne vestlige liv og samtidig er tro mod den oprindelige

nyeste viden om, hvordan du selv kan styrke din hjernes netværk fra

filosofi. Du behøver hverken at dyrke yoga eller tro på reinkarnation

fysiske og mentale tiltag til betydningen af socialt samvær, kost og

for at kunne genkende dig selv i tankerne.

søvn.

Simon Krohn, cand. mag. i filosofi

Ellen Garde, læge og lektor

100819 Biblioteket Foredrag med debat 150 kr.

Tor. 21.11.19 kl. 19.00

SLAGELSE

100719 Biblioteket Foredrag med debat 125 kr.

Man. 04.11.19 kl. 19.00

Klimadebat

”Alle snakker om vejret – kan vi gøre noget ved det?”

Klodens opvarmning, storme og oversvømmelser er tegn på, at verdens vejr og klima er under dramatisk forandring.

Spørgsmålet er ikke længere, om vi skal gøre noget ved det, men hvor hurtigt og hvor kraftigt vi skal reagere.

Ringsted Bibliotek og aftenskolerne i Ringsted Kommune (FOF, AOF, LOF og GOK) inviterer til klimadebat.

Jesper Theilgaard, Anders Morgenthaler, m.fl.

600419 Anlægspavillonen RINGSTED Debatarrangement 100 kr.

Tor. 07.11.19 kl. 19.00

4

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

F O R E D R AG & D E B AT

Lola Jensen Inden for de seneste årtier er tempoet i bør-

"Hvem bestemmer hjemme hos jer?"

"Hverdagsliv med unge sat på humoristisk spids"

nelivet steget, og der er langt flere aktiviteter

Lola Jensen sætter på kærlig og ærlig vis

Fælles for alle teenagere er, at de i perioder

og gøremål i børns liv i dag end for bare 10

Familien Danmarks hverdag på en humoristisk

oplever det som livligt, uforudsigeligt, forkert

år siden. Mange børn mistrives, mens stadig

spids og udfordrer mange af de vaner og fald-

og meget humørsvingende at være ung –

flere får en decideret diagnose.

gruber alle os med børn tit falder i.

ligesom det kan vække lignende følelser hos

"Må vi så få ro!"

forældre at være tilskuere til deres færden.

En overophedning af børns pandelapper giver

Glæd dig til to forrygende timer i selskab med

Hør foredraget om familien i det moderne

følelsesmæssige udslag, øget temperament

Go’ morgen Danmarks familievejleder, hvor

samfund, om puberteten og den eksperi-

og tydelig stressfornemmelse. Forældre i dag

hun kommer omkring emner som: morgen-

menterende teenager og om teenagerens og

er fantastisk opmærksomme – men travlhed

stund, eftermiddag og fritid, ulvetimen, græn-

nødvendige løsrivelse. Mange forældre kan

og usikkerhed bevirker, at tanke og handling

sesætning - hvor går grænsen og kunsten

føle det som en svær og til tider uoverskuelig

ikke altid stemmer overens.

at sige nej på den gode måde, og modet til

opgave at forstå, behandle og møde teenage-

at turde tage en efterfølgende konflikt, hvis

re, hvor de er og med den ballast, de rummer

Foredragsholderen giver kærlige og kon-

barnet ikke fandt det nej okay – og oveni

i dag.

tante råd til, hvordan forældre kan skrue

alligevel at give plads til barnets selvstændig-

ned for tempoet og skabe mere nærvær i

hed. At mestre denne balance kan virke som

På humoristisk og kontant vis kommer Lola ind

hverdagen. Selv enkle justeringer giver luft

en umulighed i en travl hverdag, så kom og få

på en række essentielle emner, man bør være

til overophedede pandelapper og dæmper

inspiration til mulighederne i det der ofte kan

opmærksom på, hvis man vil beherske kun-

symptomer.

ligne ”umulighedernes land” og snyd ikke dig

sten at være forælder til en (præ-)teenager.

selv for en sjov og særlig aften i selskab med

Snyd ikke dig selv for en sjov og særlig aften i

Lola og alle hendes gode råd, der altid bliver

selskab med Lola og alle hendes gode råd, der

leveret både skarpt og med masser af varme.

bliver leveret skarpt og med masser af varme.

Lola Jensen, socialpædagog og

Lola Jensen, socialpædagog og

familievejleder

familievejleder

På børns vegne: Må vi så få ro!

Lola Jensen, socialpædagog og familievejleder

600219 Sognegården ved Sct. Bendts Kirke Foredrag og debat 175 kr.

Man. 28.10.19 kl. 19.00

RINGSTED

800219 Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 175 kr.

Ons. 06.11.19 kl. 19.00

NÆSTVED

100219 Biblioteket Foredrag og debat 175 kr.

Man. 18.11.19 kl. 19.00

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

5

F O R E D R AG & D E B AT Rasmus Krath

Tomas Ambt Kofod m. fl.

"Cuba – Caribiens perle?"

"Toner til Halfdan"

Hør om det nutidige Cuba,

Med et stærkt og vedkommende

hvor der trækkes bånd

samspil hyldes Halfdan Rasmussens

tilbage til landets kon-

digtning i en unik og uforglemmelig

troversielle historie med

musikalsk oplevelse – og publikum får

Fidel Castros sejr over

et nyt blik på det fantastiske tekstuni-

USA ved det berømte slag

vers som Halfdan Rasmussen var en

i Svinebugten i 1961 – en

enestående mester udi. Et univers af

sejr, der gav Castro den

ord og tekster, som indeholder alt fra

opbakning fra cubaner-

de dybeste følelser til de letteste tan-

ne, som banede vej for

ker. Halfdan Rasmussen havde ordet

Castro-familiens næsten

i sin magt, uanset om det var ramme

60 år lange jerngreb om

alvor eller let og lystigt.

landet. Et greb, der nu med indsættelsen af en

Ensemblet er sammensat af saxofonist Jeanette Balland og pianist og

ny præsident i 2018 er

komponist Sisse Tomczyk, mens manden i front er en af Danmarks

afsluttet.

største stemmer inden for musical og musikteater. Med en naturlig lethed i sin stemme og et ubesværet stort stemmeregister, giver Tomas Ambt Kofod liv til de mange nye Halfdan-sange og deler tanker og anekdoter om det Halfdanske univers.

Rasmus Krath, eventyrer

600319 Sognegården ved Sct. Bendts Kirke Foredrag og debat 150 kr.

Tor. 28.11.19 kl. 19.00

Tomas Ambt Kofod, sanger og skuespiller

RINGSTED

Martin Kreutzer

"Velsmurt" – spis dig fra gigt, skader og andre plager

100619 Biblioteket Koncertforedrag 150 kr.

Tir. 29.10.19 kl. 19.00

SLAGELSE

En aften på Julemærkehjemmet i Skælskør I over 100 år har Julemærkehjemmene hjulpet udsatte børn. I starten var udfordringen tuberkulose. I dag handler det om at hjælpe børn i alderen 7-14 år mod mobning, lavt selvværd, ensomhed eller overvægt. Kom og hør et spændende foredrag af forstander Christine Conradsen om Julemærkehjemmets historie og det store hjælpear-

Dine kostvaner har afgørende betydning for evnen til at slå en inflam-

bejde, der laves, og få et indblik i dagligdagen på Julemærkehjemmet.

mation ned. Ved at spise de rigtige ting stiver du immunforsvaret af og

Efter foredraget serveres en dejlig 2-retters menu inkl. drikkevarer, og

hjælper kroppen med at lindre symptomerne. Med afsæt i sin aktuelle

derefter er der rundvisning ved børn, der er på ophold på Julemærke-

bog ”Velsmurt” og sine tidligere bestsellere om antiinflammatorisk kost

hjemmet.

løfter ernæringseksperten denne aften sløret for madens magi og giver dig konkrete redskaber til, hvordan du spiser dig til et velfungerende immunforsvar. Foredraget berører også øvrige livsstilsfaktorer, og der er garanti for, at du går hjem med et hav af let anvendelige værktøjer.

Martin Kreutzer, ernæringsekspert

800119 Musikstalden, Grønnegades Kaserne Foredrag og debat 150 kr.

Tir. 01.10.19 kl. 19.00

NÆSTVED

100119 Biblioteket Foredrag og debat 150 kr.

Man. 07.10.19 kl. 19.00

SLAGELSE

6

400119 Julemærkehjemmet, Møllebakken 5 Foredrag, rundvisning og middag 200 kr.

Tor. 03.10.19 kl. 17.00-20.00

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SKÆLSKØR

T E AT E R O G M U S I C A L Operahuset

Operaen ”Barberen i Sevilla”

Det Ny Teater

Musicalen ”Spillemand på en tagryg”

Oplev musicalklassikeren ”Spillemand på en tagryg” i en helt ny og hidtil største danske opsætning. En rørende og morsom, episk og livsbekræftende fortælling om Tevye og hans familie.

I zarens Rusland i 1905 forsøger de at holde balancen, ligesom en spillemand på en tagryg, mellem traditionerne og de nye tiders skikke. Medrivende dans og musik med en perlerække af vidunderlige evergreens bl.a. ”Hvis jeg var en rig mand”. Glæd dig til en stor og forOplev en af operalitteraturens allerstørste klassikere, Rossinis ”Barbe-

nem rollebesætning med Tommy Kenter i den ikoniske rolle som den

ren i Sevilla”, der i denne opsætning leger med æstetikken fra klassi-

fattige og plagede, men lune og underfundige jødiske mælkemand

ske stumfilm og skaber en herlig musikalsk og visuel oplevelse.

Tevye. Ifølge Tommy Kenter bliver det hans sidste store bærende

Den fiffige Figaro er venner med Grev Almaviva, som er forelsket til op

teaterrolle, hvor ringen sluttes, efter debuten på netop Det Ny Teater

over begge ører i den smukke Rosina, der bor hos den griske doktor

i en alder af kun 10 år. I andre roller ses Ann-Mari Max Hansen, Jesper

Bartolo. Bartolo forsøger at forpurre de unge elskendes kærlighed,

Asholt, Isabel Schwartzbach, Marianne Høgsbro og Holger Perfort. I

men med Figaros hjælp lykkes det Almaviva at vinde Rosinas hjerte.

alt medvirker 30 skuespillere, sangere og dansere.

På vejen mod den lykkelige slutning må Figaro agere barber.

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (P) til kl. 15.00, og FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 20.00, og

inden forestillingen serveres en dejlig frokost i festlige omgivelser

inden forestillingen serveres en dejlig middag i Operahusets re-

i Teaterkælderen. Ekskl. drikkevarer. Billetter udleveres i bussen.

staurant ”Kost og Mask”. Billetter udleveres i bussen.

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

200419 Tor. 10.10.19 Pris 1.595 kr.

Afgang med bus: 15.15 Skælskør, Havnepladsen 15.35 Korsør, Caspar Brands Plads 16.00 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 01.00 (Skælskør)

200219 Søn. 03.11.19 Pris 1.250 kr.

Afgang med bus: kl. 11.00 fra Havnepladsen i Skælskør kl. 11.20 fra Caspar Brands Plads i Korsør kl. 11.45 fra Busterminalen i Slagelse Hjemkomst ca. kl. 20.30 (Skælskør)

802119 Tor. 10.10.19 Pris 1.595 kr.

Afgang med bus: 15.00 Fuglebjerg, Fuglebjerghallen 15.20 Næstved, Rådmandshaven 16.00 Sorø, Sorøhallen 16.20 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 01.00 (Fuglebjerg)

802019 Søn. 03.11.19 Pris 1.250 kr.

Afgang med bus: kl. 10.40 fra Fuglebjerg, Fuglebjerg hallen kl. 11.00 fra Næstved, Rådmandshaven kl. 11.40 fra Sorø, Sorø hallen kl. 12.00 fra Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. kl. 21.00 (Fuglebjerg)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

7

Tivolis koncertsal

Balletten ”Snedronningen”

De helt store følelser er i spil til nyfortolkningen af H.C. Andersens klas-

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 16.30, og inden

siske eventyr ”Snedronningen”. Venskab og mod, kærlighed og uskyld

forestillingen serveres en dejlig frokostplatte inkl. 1 genstand i

og en snert af djævelskab. ”Snedronningen” er en til tider dyster, men

”Grøften” i Tivoli.

også hjertevarm fortælling om Gerda og Kays strabadser – fortalt i både ballet, musik og sang.

Der vil også være tid til at nyde Tivolis Julemarked inden frokost og forestilling. Billetter udleveres i bussen.

Dronning Margrethe er den kreative kraft bag kostumer og dekorationer,

På hjemturen serveres kaffe og kage.

og bag musikken står Oh Land, der udover at være komponist og sangerinde selv var balletbarn som lille. Koreografien ligger i den prisbeløn-

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

nende Yuri Possokhovs kyndige hænder. Yuri er tidligere solodanser på

200319 Fre. 06.12.19 Pris 1.250 kr.

Afgang med bus: 08.35 Skælskør, Havnepladsen 08.55 Korsør, Caspar Brands Plads 09.20 Slagelse, Busterminalen 09.40 Sorø, Sorø Hallen 10.00 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 21.30 (Skælskør)

Bolsjojteatret og har siden skabt koreografier til førende kompagnier i hele verden bl.a. San Francisco Ballet og Bolsjoj-balletten. De tre stærke personligheder har tidligere arbejdet sammen, da de også stod bag den succesfulde opsætning af Askepot i 2016.

Bliv varm om hjertet, når både Dronning Margrethe, Oh Land og topkoreografen Yuri Possokhov fortolker H.C. Andersens klassiske eventyr.

Med over 40 dansere, balletbørn og levende musik i Tivolis Koncertsal mødes både ballet, musik og sang i en poetisk fortælling for hele familien.

8

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

T E AT E R O G M U S I C A L Operahuset

Operaen "Così fan tutte"

DR Koncerthuset "Nytårsgalla"

Alle kvinder er troløse! Det mere end antyder titlen på Mozarts operahit ”Così fan tutte”. En forviklingsfarce om, hvordan et dristigt væddemål kan sætte kærligheden på en hård prøve.

Don Alfonso udfordrer Guglielmo og Ferrando til at sætte deres kære-

Så er chancen her for at opleve et nytår ud over det sædvanlige når

sters trofasthed på prøve. Vil pigerne eller vil pigerne ikke være deres

DR SymfoniOrkestret åbner dørene til DR Koncerthuset på årets sid-

udkårne utro i deres fravær? De unge mænd indgår væddemålet,

ste dag til den stemningsfulde og traditionsrige Nytårsgalla.

og så er den vanvittige komedie i gang. Den absurde historie, tilsat Mozarts herlige musik, stiller det eviggyldige spørgsmål om, hvorvidt

Oplev et brusende musikalsk festfyrværkeri med klassiske nytårs-

græsset måske alligevel er grønnere på den anden side.

favoritter og indlagte overraskelser. Koncerten afsluttes på vanlig

Oplev Mozarts fantastiske musik i en intim opsætning med vidunder-

vis med festlig wienermusik. En koncert, der markerer afslutningen

lige 1800-tals periodekostumer præsenteret i en gigantisk camera

på 2019 med stil og strålende feststemning. En rigtig god måde at

obscura-scenografi. En fryd for øjet og øret.

begynde nytårsaften på.

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 19.30, og

FOF har reserveret rigtig gode pladser på Parterre (C) til kl. 13.00,

inden forestillingen serveres en dejlig middag i Operahusets re-

og i pausen serveres bobler, kanapéer og kransekage. Billetter

staurant ”Kost og Mask”. Billetter udleveres i bussen.

udleveres i bussen.

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

200519 Lør. 16.11.19 Pris 1.495 kr.

Afgang med bus: 14.45 Skælskør, Havnepladsen 15.05 Korsør, Caspar Brands Plads 15.30 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 00.30 (Skælskør)

202919 Tir. 31.12.19 Pris 1.200 kr.

Afgang med bus: 10.10 Skælskør, Havnepladsen 10.30 Korsør, Caspar Brands Plads 10.55 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 18.15 (Skælskør)

802219 Lør. 16.11.19 Pris 1.495 kr.

Afgang med bus: 14.30 Fuglebjerg, Fuglebjerghallen 14.50 Næstved, Rådmandshaven 15.30 Sorø, Sorøhallen 15.50 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 00.30 (Fuglebjerg)

802919 Tir. 31.12.19 Pris 1.200 kr.

Afgang med bus: 10.00 Fuglebjerg, Fuglebjerghallen 10.20 Næstved, Rådmandshaven 11.00 Sorø, Sorøhallen 11.20 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 18.30 (Fuglebjerg)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

9

Sensommertur til Hven, Tycho Brahes ø morgenmad. På den idylliske ø Hven kører vi rundt med bus, og vi besøger bl.a. museet med historien om Tycho Brahe og hans Uranienborg.

Tycho Brahe Museet er indrettet i Allhelgonakyrkan på Hven. Museet fortæller om Tycho Brahes liv og hans betydning for vores moderne verdensbillede. Derefter serveres frokost på Spirit of Hven i Backafallsbyn.

Efter frokost fortsætter vi rundt på øen og gør stop ved de forskellige seværdigheder. Kl. 17.05 sejler vi tilbage til København.

Turens pris omfatter alt som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer.

OBS: På Hven kan der kun betales med kort!

NB: Medbring gyldigt pas.

Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide

I Øresund tæt på den svenske kyst ligger øen Hven med sit milde klima, som egner sig godt til at dyrke durumhvede. Vi sejler ud fra Havnegade i København, og på sejlturen langs Øresundskysten bliver der serveret

201019 Tor. 29.08.19 Pris 995 kr.

Afgang med bus: 06.05 Skælskør, Havnepladsen 06.25 Korsør, Caspar Brands Plads 06.50 Slagelse, Busterminalen 07.10 Sorø, Sorø Hallen 07.30 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 21.45 (Skælskør)

Efterårstur til Gisselfeld Kloster og Tårnet

- med rundvisning på slottet, frokost på Villa Gallina og en tur i Skovtårnet Navnet Gisselfeld kan føres helt tilbage til år 1370, men den røde borg, som man ser i dag, blev bygget i perioden 1547 til 1575 af Peder Oxe, Danmarks mægtige rigshofmester. Det smukke herregårdslandskab har inspireret og tiltrukket kunstnere som f.eks. H.C. Andersen. Det var her, H.C. Andersen fik idéen til "Historien om en and", som senere blev til "Den Grimme Ælling".

På rundvisningen kommer man helt tæt på den autentiske, historiske slotsstemning og oplever Gisselfeld Kloster indefra. Vi går gennem de smukke saloner og får fornemmelsen af at være en del af den adelige storhedstid helt tilbage til 1600-tallet. Gisselfeld Kloster byder på mange skønne unikaer og er bl.a. kendt for en enestående samling af porcelæn. Efter rundvisningen er der tid til at gå en tur i slotsparken, der blev anlagt af den berømte engelske havearkitekt H. E. Milner i slutningen af det 19. århundrede. En engelsk landskabshave beriget med skønne oaser og botaniske sjældenheder.

Frokosten serveres på den smukke Villa Gallina, bygget som “bekvemmelighedssted og traktørsted” i 1852. Så er det tid til dagens udfordring: Vi skal besøge Camp Adventures’ nye udsigtstårn, Skovtårnet, der er 45 meter højt med en 650 meters spiraliserende rampe og tager os 140 m.o.h. Her fra er der en fantastisk udsigt over Sydsjælland og måske helt til Sverige. Vi har god tid til at udforske tårnet. Man behøver ikke gå helt op, men kan nøjes med den strækning, der passer én.

N.B.: Turen er ikke egnet for gangbesværede, da der er mange trapper på slottet.

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

201219 Man. 16.09.19 Pris 900 kr.

Afgang med bus: 07.35 Skælskør, Havnepladsen 07.55 Korsør, Caspar Brands Plads 08.20 Slagelse, Busterminalen 08.40 Sorø, Sorø Hallen 09.00 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 18.30 (Skælskør)

10

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

DAG S U D F L U G T E R Efterårstur til Roskilde

- med besøg i Det adelige Jomfrukloster, Roskilde Domkirke og Munksøgaard Vi starter turen med en rundvisning i det Adelige Jomfrukloster, hvor vi hører om klosterets spændende historie, om Sortebrødremunkene, Reformationen, oprettelsen af Det adelige Jomfrukloster og helt frem til i dag, hvor klosteret fungerer som en selvejende, almenvelgørende stiftelse. Guiden fortæller spændende historier om klosterlivet, de adelige jomfruer og det nutidige Roskilde Kloster. Vi ser Riddersalen med de unikke loftsmalerier, Klosterkirken og de fine stuer.

Derefter besøger vi Roskilde Domkirke, der har været kongefamiliens gravkirke gennem århundreder, og som i 1995 blev optaget på UNESCO's liste over verdens kulturarv. Vi skal se på det lille Sankt Andreas Kapel og den 3000 kilo tunge Kongeport i bronze, der begge blev lavet af kunstneren Peter Brandes og indviet i oktober 2010. Desuden en model af det gravmæle som Dronning Margrethe II skal bisættes i. Gravmælet er designet af den anerkendte danske kunstner Bjørn Nørgaard og udstilles i Sankt Birgittes Kapel.

Frokosten serveres på Café Florentz (Tidl. Hotel Prindsen). Efter frokost besøger vi det økologiske bofælleskab Munksøgaard lige uden for Roskilde. Bebyggelsen består af flere bogrupper med hver 20 boliger og et fælleshus samt en fælles varmecentral.

På rundvisningen hører vi om Bofællesskabet og får serveret kaffe/te og kage.

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

802319 Tir. 17.09.19 Pris 900 kr.

Afgang med bus: 07.30 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen 07.50 Næstved, Rådmandshaven 08.30 Sorø, Sorø Hallen 08.50 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 18.30 (Fuglebjerg)

201319 Tor. 24.10.19 Pris 900 kr.

Afgang med bus: 07.45 Skælskør, Havnepladsen 08.05 Korsør, Caspar Brands Plads 08.30 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 18.15 (Skælskør)

Juletur til Schackenborg Slot og Aabenraa Schackenborgs historie strækker sig tusind år tilbage i tiden. Her regerede

Vi besøger julemarkedet, og i slotsparken er der juletræssalg og forskellige

engang den magtfulde Ribebisp på den første borg, Møgeltønderhus, og

udendørs aktiviteter. I havegangen er rejst telte med boder, og her kan

her byggede en national krigshelt sit slot. I 11 generationer beboede hans

bl.a. købes æbleskiver, gløgg, kaffe mm. Vi har adgang til slottet, hvor spi-

efterkommere, den fornemme og indflydelsesrige Schack-slægt, Schack-

sebordet i Den store Spisesal er dækket op med et smukt julestel, ligesom

enborg, før slottet i 1978 atter vendte tilbage til det danske kongehus,

Vinterspisestuen, Den gyldne Salon og Riddersalen også er julepyntet.

hvor Prins Joachim boede på slottet fra 1993-2014. Schackenborg ejes og drives i dag af Schackenborg Fonden.

På Schackenborg Slotskro, privilegeret 1687, som er nærmeste nabo til Schackenborg Slot, serveres en varm middagsret inden vi fortsætter til Julehjertebyen Aabenraa.

Julehjertebyen i Aabenraa startede i 2009 som et initiativ fra en enlig mor om at skabe et byrum, hvor alle kunne få en hjertevarm oplevelse – ganske gratis! På torvet i Aabenraa er der 18 historiske kopihuse, hvor man kan snuse til alt, der har med jul at gøre og måske smage på nogle ”gode råd”, køre en tur med juletoget og gøre de sidste juleindkøb.

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

802419 Lør. 14.12.19 Pris 850 kr.

Afgang med bus: 06.45 Næstved, Rådmandshaven 07.25 Sorø, Sorø Hallen 07.45 Slagelse, Busterminalen 08.10 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 20.30 (Næstved)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

11

3-dages tur til vestkysten - med besøg på Fanø

Yoga-retreat på Stuebjerggård Refugium

Kom med på en flot efterårstur fyldt med natur-, kultur- og kulinariske oplevelser. Turen går over Storebæltsbroen, og efter frokoststop på Hindsgavl Slot ved Lillebælt fortsætter vi tværs over Jylland til den gamle kongeby Ribe. Her skal vi bo på det smukke historiske Hotel Dagmar på Domkirkepladsen, og herfra er der en guidet byvandring i den

Har du lyst til at forkæle dig selv og stifte bekendtskab med eller

velbevarede middelalderby inden servering af en 3-retters aftenmenu

fordybe dig i mindfulness og yoga, så er dette ophold lige noget for dig.

på Hotel Dagmar.

Stuebjerggård Refugium ligger i det historiske Tisvildeleje i smukke omgivelser med egen indgang til Tisvilde Hegn og gåafstand til stranden.

Næste dag efter morgenmaden går turen med færgen fra Esbjerg til Fanø, hvor vi bydes velkommen af en lokalguide, som tager os med på

Ud over lækker og sund mad vil der i løbet af weekenden være under-

en spændende tur rundt på øen, der næsten er som et frilandsmuse-

visning i mindfulness og yoga. Der gennemgås forskellige yogaformer

um. På den idylliske Sønderho Kro serveres frokosten, og der er tid til

og mindfulness-øvelser, og der vil være oplæg samt tid til at stille

at nyde udsigten over Vadehavet og gå en tur rundt i Sønderho og kigge

spørgsmål. Weekenden er for alle og kræver ikke forudgående kend-

på de maleriske gamle huse, inden turen går tilbage til Hotel Dagmar

skab til hverken mindfulness eller yoga.

og en 3-retters aftenmenu. Efter middagen er der mulighed for at følge

Medbring egen yogamåtte og 3 tæpper.

den traditionsrige vægterrundgang i den gamle by.

Lørdag d. 11. januar 2020: Sidste dag nydes morgenstemningen i Ribe, inden vi skal på Ribe

Ankomst kl. 11.00 med velkomst og intro til mindfulness, restorativ

Kunstmuseum. Bygningen fra 1864 er et kunstværk i sig selv, og på en

yoga og meditation.

rundvisning skal vi se museets fine samling af dansk kunst fra 1750-

Efter frokost: Mindfulness og Yin yoga.

1950. Besøget slutter med en lækker frokostplatte i museumscaféen,

Pause med mulighed for at gå en tur.

hvorefter vi er klar til at sætte kursen mod Sjælland fyldt med frisk

Efter aftensmad: Mindfulness og meditation.

vesterhavsluft og store kulturoplevelser.

Turens pris er inkl. alt som beskrevet og ekskl. drikkevarer.

Søndag d. 12. januar 2020: Til de morgenfriske: Blid yoga og restorativ yoga.

Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide

Efter morgenmad: Mindfulness.

201119 3 dage tir. 01.10.19 – tors. 03.10.19 Pris pr. person i dobbeltværelse 3.250 kr.

Tillæg for enkeltværelse 600 kr.

Afgang med bus: 08.55 Ringsted Nørretorv, F24 09.15 Sorø, Sorø Hallen 09.35 Slagelse, Busterminalen 10.00 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 18.00 (Ringsted)

Frokost og farvel og tak for denne gang. Slut kl. 14.00

12

Vivi Andersen, yogalærer

155020 2 dage lør. 11.01.20 – søn. 12.01.20 Pris 2.295 kr. er alt inkl. som beskrevet.

Tillæg for enkeltværelse 375 kr.

Tilmelding efter først til mølle, dog senest 1. december 2019.

Deltagerne sørger selv for transport til og fra Stuebjerggård Refugium.

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

K U LT U R T U R E O G R E J S E R Kulturrejse til Rügen – Stralsund – Schwerin

Sommertur til Gotland

Når forsommeren er smukkest, kører vi til Sveriges solskinsø Gotland i Østersøen, hvor de store fund af mønter langvejs fra viser hvilken I det borgerkrigshærgede 1100-tal blev de sydvendte danske kyster

betydning øen har haft som handelssted gennem tiderne. På Gotland

udsat for angreb fra slaviske stammer, der havde deres hovedcenter

står de middelalderlige kirker tæt, og bymuren rundt om Visby er en af

på Rügen. Det er ofte den dramatiske erobring fra Valdemar den Store,

Europas bedst bevarede. Naturen er smuk og særpræget, og raukerne

der har givet den smukke ø en plads i den danske kollektive erindring.

langs strandene sætter gang i fantasien. Øen emmer af historie, og vi

Rejsen til Stralsund og Rügen er en enestående mulighed for at kombi-

dykker ned i den danske såvel som den svenske del. Vi besøger bl.a.

nere vild og skøn natur med interessant historie fra DDR, det nazistiske

øens sydlige del samt den lille ø Fårö, som var hjemsted for Ingmar

Tyskland og den middelalderlige danske historie. Oplev og nyd den

Bergman.

spændende hanseby Stralsund, de charmerende slotsbyer Putbus og Schwerin, feriekomplekset Prora, der blev anlagt under det Tredje Rige,

Vi bor dejligt centralt midt i Visby, og efter dagens udflugter er der tid

en tur med veterantog til den yndefulde badeby Binz og en smuk sejltur

til at nyde byen på egen hånd.

omkring Rügens hvide klinter.

På vej til Gotland skal vi besøge Udvandrermuseet i Växjö, som skildrer fattige skandinavers drøm om et bedre liv i Amerika. Inden ombord-

FOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med Historiske

stigning på færgen spiser vi en dejlig middag i Badholmen, en lille ø ved

Rejser, som er turens tekniske arrangør. Rejsegarantifonden nr. 2592.

havnen i Oskarshamn.

Turens pris omfatter transport, hotelophold på centralt beliggende hotel i Stralsund inkl. morgenmad og 2 x aftensmad samt alle udflugter

Turens pris omfatter transport, hotelophold på centralt beliggende ho-

inkl. sejltur. Alle udflugter og rundvisninger er med erfaren rejseleder,

tel i Visby inkl. de fleste måltider og entréer. Alle udflugter og rundvis-

der er med på hele turen. Ekskl. frokost, drikkevarer og 1 x aftensmad

ninger er med erfaren rejseleder, der er med på hele turen.

på færgen hjem.

Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.

Sidste frist for tilmelding 1. marts 2020.

Ved tilmelding opgiv navn som det står i dit pas.

Turleder: Anders Bager Erichsen, aut. guide

705020 3 dage, fre. 17.04.20 – søn. 19.04.20 Pris pr. person i dobbeltværelse 4.599 kr.

Tillæg for enkeltværelse 375 kr.

Afgang med bus: 06.10 Sorø Hallen i Sorø 06.30 Busterminalen i Slagelse 07.15 Rådmandshaven i Næstved Hjemkomst ca. 20.15 i Næstved, 21.00 i Slagelse og 21.20 i Sorø.

Turleder: Elisabeth Sandell, aut. guide

705120 4 dage, ons. 03.06.20 – lør. 06.06.20 Pris pr. person i dobbeltværelse 4.895 kr.

Tillæg for enkeltværelse 900 kr.

Afgang med bus: 06.20 Rådmandshaven i Næstved 07.00 Busterminalen i Slagelse 07.20 Sorø Hallen i Sorø 07.40 Nørretorv - F24 i Ringsted Hjemkomst ca. 17.50 i Ringsted, 18.10 i Sorø, 18.30 i Slagelse og 19.15 i Næstved.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

13

4 kunst- og kulturhistoriske foredrag

Den danske kulturarv

Forvandlinger – USA i tresserne

Frygt ikke – om at turde livet

"Der er så mange ting, man ikke kan styre. Slip det! Glem det!” Foredragsholderen viser ud fra de store fortællinger i litteraturen og Biblen samt med referencer til sit eget liv og de livsfortællinger, hun møder som præst, hvordan mennesket til alle tider har kæmpet med frygt, og hvad de gamle gjorde for at finde frem til livsmod og håb. Et foredrag om tvivl, bekymring, død, håb og liv.

Kathrine Lilleør, sognepræst

Tor. 03.10.19 kl. 10.00 Da europæiske kunstnere under nazismen tog flugten til Amerika, flyttede kunstens centrum fra Paris, der havde været samlingspunkt i 400 år. De eksperimenter, som var begyndt i Europa, blev videreført i USA. Amerika har en helt anden historisk baggrund, og i dette kulturelt sammensatte

Århundredets forfatter og roman

og dynamiske samfund kunne hverdagskultur og finkultur sammenflettes på nye måder. Popkunstens billeder er på overfladen ofte banale, men i nærmere analyse bliver de komplekse symboler på en ny voldsom kultur. Tressernes USA er en begivenhedsmættet periode fyldt med tragedier, politiske mord, racekonflikter, månerejse, ungdomsoprør, Vietnamkrigen, stjernedyrkelse, feminisme og supermodeller. Her åbner Andy Warhol kunstens første billedfabrik. Alt blev afspejlet i billedkunsten og fotografiet. Det var starten på en ny kulturel bølge i moderniteten, der hurtigt nåede Europa og skabte omfattende kulturelle ændringer i hverdagen og kunsten.

Johannes V. Jensen modtog Nobelprisen i Litteratur i 1944. Han blev af danskerne kåret som århundredets forfatter og hans roman, ”Kongens Fald”, som århundredets roman. Foredragsholderen introducerer til Jensens helt særegne univers og fortæller den spændende og dramatiske historie om hans opvækst, familie og det konfliktfyldte forhold til søsteren, Thit Jensen.

Sara Bouchet, forfatter

Tor. 10.10.19 kl. 10.00 Niels Marup, kunsthistoriker, Ph.d. og mag.art.

102019 Biblioteket 4 foredrag 400 kr.

Tor. 05.09., 12.09., 19.09. og 26.09.19 kl. 10.00

14

SLAGELSE

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

102119 Biblioteket 4 foredrag 400 kr.

S E N I O R A K A D E M I E T I S L AG E L S E Den globale landsby Rom på lærredet – Danmarks største kunstnere på eventyr

Fra bondedreng til vicestatsminister

Country-musikken – nederlagets manual

Thorvaldsen, Eckersberg, Rørbye, Købke,

Hør om foredragsholderens spændende vej

kansk musik: country-genren. Tragedien er et

Constantin Hansen, Marstrand, Blunck og

ind i politik: Fra opvækst på en nordfynsk bon-

essentielt element i det livssyn, som viser sig

Lundbye. Listen er lang over de mest betyd-

degård til arbejde i landbruget. Fra tjeneste

i genrens poetiske, kulturelle og sociale kerne.

ningsfulde danske kunstnere fra guldalderen,

i Livgarden til betjent i Kriminalpolitiet. Den

Med eksempler fra bl.a. Hank Williams, Merle

der alle besøgte byernes by, Rom. Ophold,

deraf blomstrende interesse for retsområ-

Haggard og Johnny Cash kommer vi omkring

der fik stor betydning for dem og deres kunst.

det igangsatte en lang politisk karriere – fra

temaer som ensomhed, fattigdom, fællesskab,

Foredraget kommer omkring de store danske

Odense Byråd, over Folketinget som vicestats-

bundethed, længsel, oprør, afmagt, misbrug

kunstnere og påvirkningen fra den italienske

minister, økonomi- og erhvervsminister under

– og håbet om forløsning igennem kærlighed

hovedstad.

Anders Fogh Rasmussen, til Bruxelles.

og tro.

Peter Kær, cand.mag. og fhv. TV-vært

Bendt Bendtsen, fhv. minister

CS Nielsen, sangskriver og musiker

Tor. 24.10.19 kl. 10.00

Tor. 07.11.19 kl. 10.00

Tors. 21.11.19 kl. 10.00

Olsen-banden

Trump og kaos

Cuba – Caribiens perle

Oplev foredraget om den muntre kriminelle

Verden fik et politisk chok, da Donald J. Trump

tager nu publikum med rundt i det både dra-

trio med udgangspunkt i bogen ”Min tid i gule

blev valgt som USA’s 45. præsident i 2016.

gende smukke og hårdtprøvede land, når han

sokker”. I bogen fortæller Morten Grunwald

En berygtet forretningsmand, verdenskendt

genfortæller det cubanske folks historier om

(Benny) om sine oplevelser igennem de 14 film,

tv-personlighed og famøs retoriker. Foredrags-

livet i den kommunistiske nation, der næsten

og foredragsholderen giver et indblik i mænde-

holderen vender spotlyset mod et Amerika,

i trods emmer af liv, salsa og løssluppenhed.

ne bag den skøre og højtelskede trio. Var livet

der i disse år er under forandring. Hvilke socia-

Foredraget præsenterer det nutidige Cuba og

så såre simpelt, som det blev udgivet i filmene?

le, kulturelle og samfundsmæssige tendenser

trækker tråde til landets kontroversielle histo-

Foredraget krydres med billeder både foran og

gav Trump nøglerne til Det Hvide Hus? Og kan

rie med Castros næsten 60 år lange jerngreb

bagved kameraet.

verden holde til Trumps forandringer?

om landet.

Per Kuskner, forfatter og journalist

Jørn Brøndal, institutleder på SDU

Rasmus Krath, eventyrer

Tor. 31.10.19 kl. 10.00

Tor. 14.11.19 kl. 10.00

Tor. 28.11.19 kl. 10.00

Bliv klogere på en af grundpillerne i ameri-

Foredragsholderen har rejst Cuba tyndt og

SLAGELSE

102219 Biblioteket 4 foredrag 400 kr.

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

15

Tirsdagsklubben Fra kokkeelev til revydirektør

Nordisk Fjer Koncernens sammenbrud

Hør om kokkeelevens vej fra Hotel Royal i København i 1971 til Nykøbing Falster Revyens chefstol i perioden 1985-1992 og igen 1999-2021. Foruden at være en suveræn visesanger, er Krøll en af vore mest morsomme kunstnere, der efterlader sig en række af latterkaskader. Et humoristisk og musikalsk foredrag med anekdoter om kendte mennesker, han har mødt på sin vej, krydret med sjove revyviser og monologer.

Flemming Krøll, skuespiller og revydirektør

Tir. 24.09.19 kl. 14.30

Få et enestående og unikt indblik bag facaden i Nordisk Fjer, og hør om de rystende og dramatiske begivenheder, der førte til koncernens

Eventyrkrydstogt til verdens ende

sammenbrud i 1990 og bestyrelsesformandens selvmord. En levende fortælling fra Danmarks første ”whistleblower”, hvis mistanke førte til afdækning af milliardsvindel i Danmarkshistoriens største og mest spektakulære erhvervsskandale.

Anders Wejrup, fhv. administrerende direktør i Nordisk Fjer

Tir. 05.11.19 kl. 14.30

Prins Henrik Skibet runder Kap Horn med en sejllads fra Santiago de Chile ved Stillehavet og op til Buenos Aires i Argentina ved Atlanterhavet. Oplev denne unikke rejse fortalt i billeder, som tager os med på et eventyrligt krydstogt til verdens ende gennem klodens smukkeste og mest barske områder – fra vinmarker til snedækkede bjerge, vulkaner til vandfald, gletsjere til urskove, lamaer til pingviner, markeder til palæer.

Kim Greiner, globetrotter og forfatter

Tir. 08.10.19 kl. 14.30

Præsidenternes mand At hente en amerikansk præsident til Danmark er ikke blot et spørgsmål om penge, men om netværk og vedholdenhed. Forud for Barack Obamas besøg i 2018 lå 10 års planlægningsarbejde.

Hør et spændende foredrag om en af kongehusets mest markante

Tidligere havde Røde også haft

skikkelser, Prins Henrik. En humoristisk og øjenåbnende skildring af

held med at få Bill Clinton, Al

H.K.H. Prinsgemalens liv, der giver et nyt perspektiv til forståelsen (og

Gore og Kofi Annan til landet. Hør

ikke mindst pressens fremstilling) af en personlighed, der i høj grad

foredraget om Rødes livskunst og

delte vandene blandt danskerne.

amerikanske præsidentdrøm – om troen på, at alt lader sig gøre med

Stig Ulrichsen, forfatter og journalist

handling bag ord og drømme.

Tir. 19.11.19 kl. 14.30

DRØMME & INDSAT INNOVATION & NETVÆR Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Henrik Røde Jensen, foredragsholder

Tir. 22.10.19 kl. 14.30

16

800519 Biblioteket 5 foredrag 500/*440 kr.

H E N R I K

NÆSTVED

R Ø D E

J E N S

F O R E D R AG S R Æ K K E R

NÆST VED

Kulturtræf Østeuropæerne – 30 år efter Berlinmurens fald

Fra bondedreng til vicestatsminister

Hør om foredragsholderens spændende vej ind i politik: Fra opvækst på en nordfynsk bondegård til arbejde i landbruget. Fra tjeneste i Livgarden til betjent i Kriminalpolitiet. Den deraf blomstrende interesse for retsområdet igangsatte en lang politisk karriere – fra Odense Byråd, over Folketinget som vicestatsminister, økonomi- og erhvervsminister under Anders Fogh Rasmussen, til Bruxelles.

Vi nærmer os 30-års dagen for Berlinmurens fald og afslutningen på

Bendt Bendtsen, fhv. minister

en epoke i Europas historie med had, pigtråd og kold krig. Hør om to

Tir. 29.10.19 kl. 14.30

udenrigsjournalisters rejse til de yderste hjørner af den gamle Østblok og mødet med vores østeuropæiske naboer, hvis skæbner er formet af kommunismen, men nu lever under en ny verdensorden. Hvad

At turde livet

tænker de om de 30 år, der er gået? Og hvordan tolker de deres lands

Tør du hoppe på livets tog,

historie?

eller bliver du stående på perronen? Foredragshol-

Thomas Ubbesen, forfatter og journalist

deren tager deltagerne

Anne Haubek, journalist, radiovært og redaktør

med på sit livs rejse – fra

Tir. 01.10.19 kl. 14.30

hun som 15-årig stod på Friluftsscenen med Pjerrot til hun sammen med sin

”Om Dannebrog jeg ved, det faldt fra himlen ned”

8-årige søn rejste alene rundt i Østen. Et humoristisk og fængende foredrag, hvor stewardessen med sin menneskelige indsigt giver et positivt vink med en vognstang til at tage de chancer, der byder sig i livet.

Connie Svendsen, stewardesse og foredragsholder

Tir. 12.11.19 kl. 14.30

Præst for Gud, Dronning og Fædreland Hør Københavns tidligere biskop, kendt som kongelig konfessionarius og ivrig deltager i samfundsdebatten, fortælle om sin 50 år lange præstegerning og de opgaver og funktioner, han har udfyldt, igennem et I år fejrer vi 800 års jubilæum for det danske flag, som ifølge legenden

langt og begivenhedsrigt liv

faldt ned ved slaget i Lyndanisse i Estland d. 15. juni 1219. Med ud-

fra Nørrebrodreng til Køben-

gangspunkt i historien om Dannebrog ser vi nærmere på dette lille land

havns biskop og kongehusets præst og sjælesørger.

ved Østersøen, som har været kastebold mellem historiens stormagter – Danmark, Sverige og ikke mindst Rusland/Sovjetunionen frem til den

Erik Norman Svendsen, fhv. biskop

syngende revolution, som gav esterne deres selvstændighed tilbage.

Tir. 26.11.19 kl. 14.30

Elisabeth Sandell, rejseleder

800619 Biblioteket 5 foredrag 500/*440 kr.

Tir. 15.10.19 kl. 14.30

NÆSTVED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

17

Mennesket i centrum Østeuropæerne – 30 år efter Berlinmurens fald

101 ting, du ville ønske, du ikke vidste om dyr Men tør du lade være med at høre sandheden? Vidste du, at der er blæksprutter med selvtænkende penis? At handelfiner tygger på kuglefisk for at blive skæve? At flåter kan give dig kødallergi og kakerlakker chokoladeallergi? At mariehøns bløder ud af knæene, når de er vrede? Hør om katte, der gør dig skizofren, selvmordsbombende myrer og uartige edderkopper. Det bliver mærkværdigt, sjovt og råt for usødet.

Anders Kofoed, biolog

Ons. 23.10.19 kl. 13.30 Vi nærmer os 30-års dagen for Berlinmurens fald og afslutningen på en epoke i Europas historie med had, pigtråd og kold krig. Hør om to

Danmarkshistorie i gulvhøjde

udenrigsjournalisters rejse til de yderste hjørner af den gamle Østblok

Rygraden i dansk historieforståelse

og mødet med vores østeuropæiske naboer, hvis skæbner er formet af

var gennem århundreder konge-

kommunismen, men nu lever under en ny verdensorden. Hvad tænker

rækken. Men hvor meget betød de

de om de 30 år, der er gået? Og hvordan tolker de deres lands historie?

enkelte konger for den jævne dansker? Og hvor stor betydning havde

Thomas Ubbesen, forfatter og journalist

svenskekrigene for bønderne? Vi ser

Anne Haubek, journalist, radiovært og redaktør

med friske øjne på de ”afgørende”

Ons. 25.09.19 kl. 13.30

begivenheder, der faktisk var uinteressante for alle andre end en lille

Anekdoter fra de skrå brædder

magtelite – og hvilke betydningsfulde hændelser, der er blevet glemt i historieskrivningen.

Kåre Johannessen, historiker

Ons. 06.11.19 kl. 13.30

Iran – oldtid, ungdom og poesi I poeternes hovedstad Shiraz vandrer man i smukke haver med mausoleer for de kendte digtere Saadi og Hafiz. I det historiske og imponerende Persepolis, som Darius den Store lod bygge for 2500 år siden, sad Carsten Niebuhr i 1765 ved ruinerne og aftegnede kileskrifter. På tur gennem ørkenen til den fredede by Yazd og Isfahan Hør spændende historier fra et liv som teaterformidler, skuespiller,

ses verdens mest storslåede pladser. Hør en spændende fortælling

eminent rundviser i Operaen, Skuespilhuset, Det Kongelige Teater

om et fantastisk Iran.

og Det Ny Teater. Foredragsholderen fortæller om de personligheder, han har mødt i teaterverdenen og om hans eget mangeartede

Ruth Christoffersen, globetrotter

arbejdsliv.

Ons. 20.11.19 kl. 13.30

Lars Halby, teaterformidler

202019 Aktivitetscentret, Lützensvej 5 foredrag 500 kr.

Ons. 09.10.19 kl. 13.30

18

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

KORSØR

F O R E D R AG S R Æ K K E R

KO R S Ø R

Kulturtræf Svanholm Storkollektiv

Nordisk Fjer Koncernens sammenbrud

De fleste af 70’ernes kollektiver blev opløst eller omdannet til mindre bofællesskaber. Men 40 år senere drives Svanholm Gods fortsat som et selvforsynende storkollektiv med økologisk landbrug, fællesøkonomi, børneliv og alt det, der kan opstå, når mange mennesker vil noget sammen. Foredraget giver anledning til refleksion over alternative livsformer, og de fleste vil stille sig spørgsmålet: Kunne jeg bo sådan et sted?

Jeanette Masasila, foredragsholder

Man. 23.09.19 kl. 14.00

Få et enestående og unikt indblik bag facaden i Nordisk Fjer, og hør om de rystende og dramatiske begivenheder, der førte til koncernens sammenbrud i 1990 og bestyrelsesformandens selvmord. En levende

Hospitalsklovnens arbejde

fortælling fra Danmarks første ”whistleblower”, hvis mistanke førte At sprede smil og glæde hos

til afdækning af milliardsvindel i Danmarkshistoriens største og mest

syge børn er en vigtig del af

spektakulære erhvervsskandale.

foredragsholderens arbejde som hospitalsklovnen Liva.

Anders Wejrup, fhv. administrerende direktør i Nordisk Fjer

Når hun går ind på hospitals-

Man. 04.11.19 kl. 14.00

stuen, træder sygdommen i baggrunden, og hospitalsstuen forvandles til et hjerterum fyldt med leg og magi. Foredraget giver

Den Grimme Ælling fra Fyn

indsigt i teorierne bag hospitalsklovnetanken og berører emner som respekt, etik og adfærd omkring syge børn og skrøbelige ældre.

Lene Kragh, sygeplejerske og hospitalsklovn

Man. 07.10.19 kl. 14.00

Udsigt fra et vindue i Shinkansen

Skønt H.C. Andersen var født i andegården, var han en svane. Hans liv var et eventyr, og han skrev om det i næsten hver eneste eventyrlige historie – men han berigede os også med en stor skat af digtekunst, sange, breve, romaner og tegninger. I foredraget akkompagneres en blanding af forfatterens mest alvorlige, barnlige, morsomme og efterShinkansen var verdens første hurtigtog og er i dag, mere end 50 år

tænksomme digte og eventyr med musik af kendte komponister.

senere, en fantastisk måde at komme rundt i Japan på. Fra Tokyos højhuse og mange mennesker, til Kyotos smukke gamle templer og

Lisbeth Sylvest, skuespiller og foredragsholder

med en afstikker til Japans Alper, gives et billede af dette smukke land

Agnethe Bjørn, skuespiller og foredragsholder

med deres høflige indbyggere og fascinerende kultur.

Man. 18.11.19 kl. 14.00

Elisabeth Sandell, rejseleder

202119 Aktivitetscentret Teglværksparken 5 foredrag 500 kr.

Man. 21.10.19 kl. 14.00

KORSØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

19

Kulturcaféen Fra kokkeelev til revydirektør

Holmegaard Glasværk gennem 187 år

Tidligere hyttedreng, smed og guide på Holmegaard Glasværk fortæller levende og muntert om livet på en forunderlig arbejdsplads blandt geniale designere og glaskunstnere. Om at være ansat som hyrdedreng sammen med 100 andre drenge i årene 1954-56 og igen som guide i 2004. Og om de tre brande og glasværkets konkurs. Undervejs får vi lov at se og røre mere end 80 kendte og mindre kendte glasting.

Erik Brix Petersen, fhv. hyttedreng og guide

Tir. 29.10.19 kl. 14.00 Hør om kokkeelevens vej fra Hotel Royal i København i 1971 til Nykøbing Falster Revyens chefstol i perioden 1985-1992 og igen 1999-2021.

I vikingernes fodspor

Foruden at være en suveræn visesanger, er Krøll en af vore mest morsomme kunstnere, der efterlader sig en række af latterkaskader.

Et humoristisk og musikalsk foredrag med anekdoter om kendte mennesker, han har mødt på sin vej, krydret med sjove revyviser og monologer.

Flemming Krøll, skuespiller og revydirektør

Tir. 01.10.19 kl. 14.00

Tag med på en spændende sejlads fra danske kyster, igennem norske fjorde til Nordkap og rundt om de Britiske øer fra Orkney til Scilly. Vi

Lys i mørket – mit liv som blind

hører om vikingernes rejseteknikker og Erik den Rødes færd fra Island til Sydgrønland. Som de første europæere opdagede vikingerne det nordamerikanske kontinent, hvor de etablerede sig efter modige, vilde og eventyrlige sejladser over barske nordatlantiske vande.

Cecilia Vanman, eventyrer og havpattedyrbiolog

Tir. 12.11.19 kl. 14.00

Historien om de gamle bukser En sprudlende, humoristisk og selvironisk kavalkade over 45 års karriereforløb som professionel solist, sanger, entertainer, sangskriver, revyforfatter og skribent. En anekdotisk gennemgang af møder med kendte personligheder – fra Thyborønfiskeren til Dronning Margrethe – Foredragsholderen mistede synet for mere end 10 år siden og måtte

og herlige, overraskende og sære oplevelser på scenerne landet over.

opleve en voldsom forandring af sin tilværelse med totalt ændrede

Undervejs illustreres erindringsbillederne med musikeksempler.

vilkår. Hør den levende og engagerede beretning om hvordan arbejdet som præst klares alligevel, og om hvordan man bevarer håbet og

Bjarne Lisby, solist, sangskriver og revyforfatter

troen på det gode liv trods megen modgang.

Tir. 26.11.19 kl. 14.00

Eva Melhof, præst

202219 Provstehaven 5 foredrag 500 kr.

Tir. 15.10.19 kl. 14.00

20

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

VEMMELEV

F O R E D R AG S R Æ K K E R

VEMMELEV & SK ÆLSKØR

Kultureftermiddage Giv mig et år

Hospitalsklovnens arbejde

At sprede smil og glæde hos syge børn er en vigtig del af foredragsholderens arbejde som hospitalsklovnen Liva. Når hun går ind på Hør beretningen om et begivenhedsrigt liv i en verden af dans og en

hospitalsstuen, træder sygdommen i baggrunden, og hospitalsstuen

rejse fra nordsjællandsmester til verdensmester, som bragte mange

forvandles til et hjerterum fyldt med leg og magi. Foredraget giver

udfordringer med sig – både i dansekarrieren, ægteskabet og i rollen

indsigt i teorierne bag hospitalsklovnetanken og berører emner som

som iværksætter. Få et indblik i en elitesportskarriere på topplan, en

respekt, etik og adfærd omkring syge børn og skrøbelige ældre.

rolle som medejer i et dansestudie og sidenhed som dommer i det populære tv-program ”Vild med dans”.

Lene Kragh, sygeplejerske og hospitalsklovn

Ons. 06.11.19 kl. 14.00 Anne Laxholm, danselærer

Ons. 09.10.19 kl. 14.00

Indien – landet med de mange facetter

Den store udfordring

Hør et levende og inspirerende billedforedrag om Indien og dets fremmedartede kulturer og religioner. Om briternes tid i Indien og indernes kamp for selvstændighed. Om gamle traditioner, berømte og ukendte Få et unikt indblik i Danmarks menneskerettighedstænkning og flygt-

bygningsværker, kulturmøder, gæstfrihed, kvinders vilkår, skikke og

ningepolitik, når foredragsholderen beretter om de flygtningekriser,

mad. Et spændende foredrag om et land med store kontraster, farver

der har udspillet sig de sidste 30 år – både ud fra et personligt og poli-

og landskaber og enorm venlighed, dagligdag og fest.

tisk perspektiv. Fortællingen går lige fra mødet med de vietnamesiske bådflygtninge i 70’erne over til 80’ernes palæstinensiske flygtninge

Tine Elisabeth Larsen, formand i Dansk-Indisk Børnehjælp

frem til mødet med de syriske flygtninge i 2017.

Ons. 20.11.19 kl. 14.00

Andreas Kamm, fhv. generalsekretær i Dansk Flygtningehjælp

400219 Biblioteket 4 foredrag 400 kr.

Ons. 23.10.19 kl. 14.00

SKÆLSKØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

21

Kulturforum Hospitalsklovnens arbejde

Opera for alle

At sprede smil og glæde hos syge børn er en vigtig del af foredrags-

En lynguide til operaens verden for alle, der er nysgerrige på genren.

holderens arbejde som hospitalsklovnen Liva. Når hun går ind på

Hør vilde historier fra 400 års operaliv med både kastrerede dren-

hospitalsstuen, træder sygdommen i baggrunden, og hospitalsstuen

ge, komponister med storhedsvanvid og operachefer, der svindler

forvandles til et hjerterum fyldt med leg og magi. Foredraget giver

løs – med fantastiske eksempler på sangere fra før og nu undervejs.

indsigt i teorierne bag hospitalsklovnetanken og berører emner som

Operaeksperten fortæller levende og engageret og tager os med på et

respekt, etik og adfærd omkring syge børn og skrøbelige ældre.

par timers intens og morsom slentretur i operaens verden.

Lene Kragh, sygeplejerske og hospitalsklovn

Henrik Engelbrecht, kunstnerisk konsulent og kulturformidler

Man. 07.10.19 kl. 10.00

Man. 04.11.19 kl. 10.00

Præsidenternes mand

Fra ler til arkitektur og kunst

Ler har siden middelalderen været anvendt til byggemateriale såvel som brugsting. I slutningen af 1800-tallet slog billedkunstnere sig på At hente en amerikansk præsident til Danmark er ikke blot et spørgs-

leret og gav det nye udtryksformer. I samarbejde med pottemagere

mål om penge, men om netværk og vedholdenhed. Forud for Barack

frembragte de elementer, der ikke blot var til praktisk formål, men nu

Obamas besøg i 2018 lå 10 års planlægningsarbejde. Tidligere havde

også som kunsthåndværk. Hør foredraget om lerets historie og dets

Røde også haft held med at få Bill Clinton, Al Gore og Kofi Annan til

brug i kunsten og i spektakulær arkitektur.

landet. Hør foredraget om Rødes livskunst og amerikanske præsidentdrøm – om troen på, at alt lader sig gøre med handling bag ord

Carsten Ørbjerg, billedkunstner

og drømme.

Man. 18.11.19 kl. 10.00

Henrik Røde Jensen, foredragsholder

300119 Kultur- og Fritidscentret “Værkerne” 4 foredrag 400 kr.

Man. 21.10.19 kl. 10.00

22

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SORØ

F O R E D R AG S R Æ K K E R

SORØ & RINGSTED

Tirsdagscaféen Fra kokkeelev til revydirektør

Kunsten i kirken

Få ved hvilke kunstskatte, der findes i de danske kirker og kan derfor ikke påskønne den smukke og righoldige kunst, vi har i dem. Både den ældre og moderne kunst i kirkerne fortjener et større fokus. ForeHør om kokkeelevens vej fra Hotel Royal i København i 1971 til Nykø-

draget kaster nyt lys over en vigtig del af vores kulturarv og introdu-

bing Falster Revyens chefstol i perioden 1985-1992 og igen 1999-2021.

cerer til kirkerummets unikke og mangfoldige kunst – fra kalkmalerier

Foruden at være en suveræn visesanger, er Krøll en af vore mest

til altertavler og totaludsmykninger, ledsaget af et rigt billedmateriale.

morsomme kunstnere, der efterlader sig en række af latterkaskader.

Et humoristisk og musikalsk foredrag med anekdoter om kendte

Tine Kragh, kunsthistoriker

mennesker, han har mødt på sin vej, krydret med sjove revyviser og

Tir. 05.11.19 kl. 14.00

monologer.

Flemming Krøll, skuespiller og revydirektør

Den store udfordring

Tir. 08.10.19 kl. 14.00

Fra bondedreng til vicestatsminister

Få et unikt indblik i Danmarks menneskerettighedstænkning og flygtningepolitik, når foredragsholderen beretter om de flygtningekriser, der har udspillet sig de sidste 30 år – både ud fra et personligt og poliHør om foredragsholderens spændende vej ind i politik: Fra opvækst

tisk perspektiv. Fortællingen går lige fra mødet med de vietnamesiske

på en nordfynsk bondegård til arbejde i landbruget. Fra tjeneste i Liv-

bådflygtninge i 70’erne over til 80’ernes palæstinensiske flygtninge

garden til betjent i Kriminalpolitiet. Den deraf blomstrende interesse

frem til mødet med de syriske flygtninge i 2017.

for retsområdet igangsatte en lang politiske karriere – fra Odense Byråd, over Folketinget som vicestatsminister, økonomi- og erhvervs-

Andreas Kamm, fhv. generalsekretær i Dansk Flygtningehjælp

minister under Anders Fogh Rasmussen, til Bruxelles.

Tir. 19.11.19 kl. 14.00

Bendt Bendtsen, fhv. minister

600519 Sognegården ved Sct. Bendts Kirke 4 foredrag 400 kr.

Tir. 22.10.19 kl. 14.00

RINGSTED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

23

F O R E D R AG S R Æ K K E R

S L AG E L S E

Tirsdagstræf 1

Tirsdagstræf 2

Tirsdagstræf 3

Verdens længste familieekspedition i kajak

Østeuropæerne – 30 år efter Berlinmurens fald

Nordisk Fjer Koncernens sammenbrud

Vi nærmer os 30-års dagen for Berlinmurens

Få et enestående og unikt indblik bag facaden

fald og afslutningen på en epoke i Europas

i Nordisk Fjer, og hør om de rystende og

historie med had, pigtråd og kold krig. Hør om

dramatiske begivenheder, der førte til kon-

to udenrigsjournalisters rejse til de yderste

cernens sammenbrud i 1990 og bestyrelses-

hjørner af den gamle Østblok og mødet med

formandens selvmord. En levende fortælling

vores østeuropæiske naboer, hvis skæbner er

fra Danmarks første ”whistleblower”, hvis

formet af kommunismen, men nu lever under

mistanke førte til afdækning af milliardsvindel i

Danmarks mest eventyrlystne familie tilbage-

en ny verdensorden. Hvad tænker de om de

Danmarkshistoriens største og mest spekta-

lagde hele 7300 km fra København til Istanbul

30 år, der er gået? Og hvordan tolker de deres

kulære erhvervsskandale.

i kajak. Lars fortæller med utrolig livsglæde,

lands historie?

Anders Wejrup, fhv. administrerende

humor, røverhistorier og flotte billeder om at miste alt og vende det til noget positivt, om

Thomas Ubbesen, forfatter og journalist

direktør i Nordisk Fjer

parforholdets udfordringer, undervisning af

Anne Haubek, journalist og radiovært

Tir. 12.11.19 kl. 13.00

børnene, mentale og fysiske udfordringer, glæ-

Tir. 22.10.19 kl. 13.00

den ved det simple liv og magiske oplevelser på åbent hav.

Svanholm Storkollektiv

Fritz Schur – manden og myterne

Lars Simonsen, eventyrer

Fritz Schur har i årtier været en del af magtens

Tir. 24.09.19 kl. 13.00

inderkreds – fra bestyrelsesformand for Dong Energy, SAS og Posten Norden til kammerherre for dronningen på rekordtid. Hør om den

Anekdoter fra de skrå brædder

magtfulde bestyrelsesformand, der inviterer samfundets spidser til baller i sit rokokohus.

Om hvordan han har været mæcen for Venstre

Hør spændende historier fra et liv som teaterformidler, skuespiller, eminent rundviser i Ope-

De fleste af 70’ernes kollektiver blev opløst eller

og kongehuset i en grad, så man må spørge,

raen, Skuespilhuset, Det Kongelige Teater og

omdannet til mindre bofællesskaber. Men 40

om man kan købe sig til magt, indflydelse og

Det Ny Teater. Foredragsholderen fortæller om

år senere drives Svanholm Gods fortsat som et

anseelse i Danmark?

de personligheder, han har mødt i teaterverde-

selvforsynende storkollektiv med økologisk land-

nen og om hans eget mangeartede arbejdsliv.

brug, fællesøkonomi, børneliv og alt det, der kan

Hanne Sindbæk, forfatter og journalist

opstå, når mange mennesker vil noget sammen.

Tir. 19.11.19 kl. 13.00

Lars Halby, teaterformidler

Foredraget giver anledning til refleksion over

Tir. 01.10.19 kl. 13.00

alternative livsformer, og de fleste vil stille sig spørgsmålet: Kunne jeg bo sådan et sted?

Historier fra et liv med Gerlev Idrætshøjskole

Thank You for the Music

Jeanette Masasila, foredragsholder

Tir. 29.10.19 kl. 13.00

Kom og hør den netop pensionere-

Ældre er det nye sort

de forstan-

Hvorfor er det pludselig blevet moderne at være

Indimellem taler man om en ”ABBA revival”.

der på Gerlev

ældre? Hvem kan have interesse i at fremhæve

Men har Agnetha, Björn, Benny & Anni-Frids

Idrætshøj-

denne livsfase som noget attraktivt, fantastisk

musik nogensinde været væk? Et samlet plade-

skole fortæl-

og positivt? Tiderne ændrer sig stadig, og de

salg på ca. 380 mio. plader taler sit eget sprog

le spænden-

færreste ældre går 100% fri for aldersrelaterede

om en vedvarende succes. Hør fortællingen om

de historier

udfordringer – så hvad er forandret? Få bud på,

kvartettens triumftog, sammenhold og eventyr

og anekdoter fra et langt liv på den anerkendte

hvordan du får det bedste ud af situationen,

efter sejren i Melodi Grand Prix 1974 – men

og nytænkende højskole i Gerlev, som bl.a. har

og hør nye, spændende og sjove vinkler på, at

også om den stærke modstand, politisk og mu-

sat legen på dagsordenen igen.

ældre er blevet ”det nye sort”.

sikalsk, ABBA mødte op gennem 70’erne.

Finn Berggren, fhv. forstander

Helene Andersen, virksomhedskonsulent

Jan Eriksen, journalist og forfatter

Tir. 08.10.19 kl. 13.00

Tir. 05.11.19 kl. 13.00

Tir. 26.11.19 kl. 13.00

102319 Aktivitetshuset Midgård SLAGELSE 3 foredrag 300 kr.

102419 Aktivitetshuset Midgård SLAGELSE 3 foredrag 300 kr.

102519 Aktivitetshuset Midgård SLAGELSE 3 foredrag 300 kr.

24

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

STUDIEKREDSE Vinforedrag med smagning

Vinforedrag med smagning

Kom og bliv klogere på verdens vinkulturer i et

Kom og bliv klogere på vinens store verden

hyggeligt interessefællesskab. Prøvesmagning

under hyggelige former. Prøvesmagning af

af forskellige vine, ekstraudgift pr. gang ca.

forskellige vine, ekstraudgift pr. gang ca. 150

100-150 kr. Medbring gerne eget favoritglas.

kr. Medbring dit eget favoritglas eller to.

Efterårets temaer:

Efterårets temaer:

26/09: Østrig og Slovenien

10/10: Nebbiolo

Østrig er et vinland, som igen har meldt sig ind

Nebbiolo er Piemontes store, røde drue bag

Giacomo Puccini (1858-1924) er i dag verdens

i topklassen af vinlande, både når det gælder

f.eks. de berømte og ofte kostbare vine fra Ba-

3. hyppigst spillede operakomponist – kun

hvide og røde vine. Slovenien ligger geografisk

rolo. Men Nebbiolo er meget mere end Barolo,

overgået af Verdi og Mozart. Med Puccinis

lige ved siden af – hvad kan de frembringe, og

og vi kigger ved sæsonens første smagning

egne ord er det ”den store sorg i de små

til hvilke priser?

nærmere på Nebbiolo i nogle af dens forskel-

sjæle” og ”menneskelighed”, der er gennem-

lige udtryk.

gående træk i hans operaer, hvor heltinderne

10/10: Blindsmagning

3 berømte Puccini-operaer

dør i kærlighed og af kærlighed – og netop den

Det er eksamenstid, og vi skal nu bruge alle

24/10: Veneto

glødende kærlighed og kvindelige sensualitet

vores sanser (syn, duft og smag) til at bestem-

har inspireret Puccini igen og igen. I denne

me, hvilken vin, vi har i glasset. Det bliver en

studiekreds gennemgås operaerne ”Tosca”,

rigtig sjov aften med en masse snak rundt

”Madame Butterfly” og ”Turandot” med fokus

om bordet. Husk! Hvis man dumper, skal man

på opbygning, orkestrering, sangstil og mu-

bare gå om til næste års vinforedrag.

sikdramatisk tradition – og mere overordnet deres betydning for Puccinis karriere samt de

24/10: Sød vin

historiske forudsætninger for handlingerne Vi skal rundt om i ver-

i operaerne. Undervejs spilles de vigtigste

den og finde de gode,

motiver og temaer på klaver.

søde vine. Fra Tysklands søde Riesling til

Kan Veneto mon mere end Ripasso og Amaro-

Bjørn Steding-Jessen, cand.mag.

Portugals portvine. Vi

ne? Vi går lidt i dybden med én af danskernes

har også ostebord til

aktuelle yndlingsregioner. Med julen ikke alt

arrangementet.

for langt væk kan du måske endda få inspirati-

101919 Bibliotek SLAGELSE 3 foredrag 300 kr.

Tir. 08.10., 22.10. og 05.11.19 kl. 14.30-16.30

on til vinen til din julemiddag.

Mik Risom Pedersen, vinekspert

101019 Bibliotek 3 gange. 300 kr.

Tor. kl. 19.00-21:00

SLAGELSE

Portvinsforedrag med smagning

Martinus’ verdensbillede

07/11: Portvin Portvin er blevet en absolut favorit blandt

Tænkeren og intuiti-

danskerne, men hvad adskiller Ruby fra Tawny

onsbegavelsen Mar-

og Vintage fra Colheita? Og er der egentlig så

tinus (1890-1981)

stor forskel på de forskellige producenter?

skrev tusindvis af

Vi runder sæsonen af med en rundtur i det

sider om alverdens

skønne og barske Douro.

sociale, psykiske og åndelige problemer.

Kom og deltag i en smagning af 5 portvine

Peder Lehmann Larsen, sommelier

I sine kosmiske

til et spændende og

804219 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 3 gange. 300 kr.

Tor. kl. 19.00-21:00

analyser og pæda-

detaljeret foredrag om portvinens historie. Vi

gogiske symboler giver han et overskueligt overblik over livets

smager på de forskelli-

udfordringer og sammenhænge samt det

ge portvinstyper, bl.a.

evige verdensbillede.

en ældre vintage port, og finder vores favorit-

Studiekredsen vil dreje sig om livets myste-

vin. Vi smager ost, oliven og modnet skinke til,

rium og verdensaltets opbygning, længslen

og der fortælles om portvinseventyrets start

efter kærlighed, menneskene og samfundet

og produktionsprocessen undervejs. Der må

nu og i fremtiden, vores psykes struktur og

påregnes ca. 200 kr. til vin, som betales til

udvikling, at tackle livets dilemmaer med sam-

underviseren.

vittigheden som vores indre vejviser.

Lars Skou Gøtterup, underviser

Lene Jeppesen, cand. merc. og magister

610119 Anlægspavillonen 1 gang. 125 kr.

Ons. 13.11.19 kl. 19:00-21:00

110219 Bibliotek SLAGELSE 6 gange. 650 kr.

Man. kl. 19:00-21:15. Start 23.09.19

RINGSTED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

25

STUDIEKREDSE Det moderne gennembrud

Landskabsmaleri

Historien på hovedet Foredragsrækken strækker sig over tre emner, men bindes sammen af et gennemgående tema: forholdet mellem virkeligheden og myterne! Fra forskellige vinkler sættes der et

Georg Brandes holder en række foredrag på

kritisk lys på vores

Københavns universitet i 1871. Dette bliver startskuddet for en helt ny litterær retning, der

opfattelse af historien, og der stilles spørgs-

kommer til at præge hele den nordiske littera-

målstegn ved gamle, overleverede sandheder.

tur i slutningen af 1800-tallet og begyndelsen Dannebrog: Vores flag både bæres og tynges

af det 20. århundrede. Vi læser et uddrag af Brandes og nogle af de forfattere, der tog hans

Landskabet er et populært motiv indenfor

af symbolværdien – men hvad er historien

ideer til sig, så som J. P. Jacobsen, H. Pontoppi-

kunsthistorien. Landskaber fra forskellige egne

bag Dannebrog? Hvad er myte, og hvad er

dan, H. Bang, H. Drachmann og A. Kielland.

og lande gengives i ofte smukke malerier.

sandhed?

Mange vil derfor umiddelbart opfatte et land-

Danmarkshistorien: Vi ser med friske øjne på

Margrethe Østergaard, cand.mag.

skabsmaleri som frit af ideologier og andre

”afgørende” begivenheder i dansk historiefor-

610219 Anlægspavillonen RINGSTED 6 gange. 480 kr Man. 14.00-16.00. Start 23.09.19

interesser, men det er langt fra tilfældet. Land-

ståelse.

skabsmotivet er bare dygtigt til at skjule, at

Verdenshistorien: Vi gennemgår hvilke vanvit-

der knytter sig mange forskellige betydninger

tige udtalelser magthavere og meningsdannere

og dagsordener dertil, som ikke viser sig ved

gennem tiderne har gjort sig skyldige i og til

første øjekast.

grin med.

Malerkunst i en krisetid

I denne kursusrække skal vi derfor se nærme-

Naturalismen

re på, hvordan landskabsmotivet kan gemme

Kåre Johannessen, historiker

og impressio-

på forskellige ideologier og betydninger, der

nismen formå-

kan bruges til at fortælle os en hel del om den

ede at bevare

tid og de samfundsforhold, det er malet under.

410119 Bibliotek SKÆLSKØR 3 gange. 300 kr.

Tir. 10.15-12.30. Start 24.09.19

en fremskudt stilling i dansk

30/9 – Introduktion til landskabsmaleri

kunst et stykke

7/10 – Hollandsk landskabsmaleri

ind i 1900-tal-

21/10 – Engelsk landskabsmaleri

let, men i

28/10 – Romantisk landskabsmaleri

årene op til 1. Verdenskrig begyndte der at

4/11 – Det lokale landskab

vise sig tydelige opbrudstegn. Et egentligt mo-

11/11 – Det moderne landskab

dernistisk gennembrud brød først for alvor løs

18/11 – Landskabet som sindsbillede

under 1. verdenskrig, hvor en række kunstnere

25/11 – Landskabsmotivet i samtidskunsten

begyndte at rette blikket mod bla. den franske

Fra ler til arkitektur og kunst

Ler formet og bearbejdet rigtigt har været

kunst efter impressionismen.

Mie Thorning Christensen, mag.art.

mennesket en uvurderlig ledsager. Siden

Med en foredragsrække, som forløber over

i kunsthistorie

middelalderen har det været praktisk anvendt

otte gange, sættes der spot på dansk maleri

110119 Bibliotek SLAGELSE 8 gange. 700 kr.

Man. 13:15-15:00. Start 30.09.19

til både byggemateriale og brugsting, og i

i tiden før, under og efter 1. Verdenskrig.

Gennem fokus på kunstnere som Olaf Rude, Jens Søndergaard og Franciska Clausen, med afstikkere til deres samtidige og til såvel skulptur som væveri, bliver vi sammen klogere på denne meget spændende periode i dansk

slutningen af 1800-tallet slog billedkunstnere sig på leret og gav det en ny udtryksform som kunsthåndværk. Små keramiske værksteder

810119 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 8 gange. 700/*615 kr.

Man. 10:00-11:45. Start 30.09.19

opstod i forlængelse af teglværkerne, og her blev der eksperimenteret med glasur, hvilket i dag stadig kan være en dyb hemmelighed

kunst. Vi skal se på billeder – mange billeder

mellem keramiker og kunstner. Kendte kera-

– som hver mødegang gennemgås i forhold til

miske værker gennemgås på kurset – fra Peter

dagens tema.

Brandes store krukker til Jorn og Carl-Henning Pedersens store relieffer.

Cathrine Rasmussen, cand.mag. i kunsthistorie

310119 Kultur- & Fritidscenter 8 gange. 960 kr.

Tor. 15:00-16:45. Start 19.09.19

26

Carsten Ørbjerg, arkitekt

SORØ

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

410219 Bibliotek SKÆLSKØR 6 gange. 480 kr.

Tir. 10.15-12.30. Start 22.10.19

FØR OG EFTER FØDSLEN Den svære graviditet

Fødselsforberedelse for par Du får indsigt i fødslens fantastiske verden og

Familie- og fødselsforberedelse for par

kvindekroppens mange ressourcer. Der vil blive

Bliv klædt godt på til de udfordringer, der na-

givet konkrete og brugbare ”værktøjer” til gavn

turligt opstår, når man kaster sig ud i "Projekt

for fødslen, således at fødslen kan blive en tryg

Baby". Kurset henvender sig primært til første-

og positiv oplevelse for både mor, far og baby.

gangsfødende, men flergangsfødende er også

Der vil blive lagt vægt på partnerens gode og

velkomne. Vi kommer bl.a. ind på familieforbe-

uundværlige støtte gennem både graviditet,

redelse og parforhold, fødslens start og faser,

fødsel og barsel.

når fødslen ikke går som forventet, partner-

Kurset er for gravide, der oplever at gravidi-

Vi kommer bl.a. ind på: Forberedelse i gravidi-

forberedelse og amning. Der indgår øvelser

teten er svær på den ene eller anden måde.

teten - Fødslens faser - Hvordan man samar-

i at håndtere veer, vejrtrækningsteknikker,

Måske har du tidligere aborteret, været i

bejder med veerne - Vejrtrækning/afspænding

afspænding og smertelindringsmetoder.

fertilitetsbehandling eller kæmpet med depres-

- Hvile/fødestillinger - Naturlig og medicinsk

Solomødre er også velkomne.

sion. For nogle er graviditeten forbundet med

smertelindring - Fødsel ”på land” og i vand

bekymring, frygt for at miste, svære tanker og

- Barnets oplevelse af fødslen - Når fødslen

Naja Petersen, jordemoder

usikkerhed. Dette er et hold, hvor vi vil forsøge

går anderledes end ventet og hvordan man så

Prisen er pr. par

at skabe et rum og et sted, hvor det er okay at

hjælper kroppen ind på sporet igen - Sugekop

have det sådan, når man er gravid. Det vil ikke

- Kejsersnit - Praktisk forberedelse - Valg af

være decideret fødselsforberedelse, men mere

fødested - Den første tid som familie - Amning.

Antvorskov Skole SLAGELSE 6 gange. 895 kr.

121019 Tor. 19:00-20:30. Start 22.08.19 121119 Tor. 19:00-20:30. Start 31.10.19 126020 Tor. 19:00-20:30. Start 23.01.20

psykisk forberedelse til graviditet, fødsel, barsel og familielivet. Hver mødegang afsluttes med

Susanne Warming, jordemoder

varmtvandstræning fra 12.30-13.00.

Prisen er pr. par

*Små hold.

120019 Antvorskov Skole 3 gange. 600 kr.

Tir. 17:00-19:45. Start 17.09.19

Naja Petersen, jordemoder

SLAGELSE

SANO SKÆLSKØR 6 gange. 1.500 kr.

420119 Fre. 11:00-13:00. Start 20.09.19 420219 Fre. 11:00-13:00. Start 08.11.19

Yoga for gravide Den bedste start på livet er en god (for)løsning.

Nyd din graviditet og forbered dig godt til fødslen. Yogaøvelser, venepumpe og åndedrætsteknik, forbereder dig både fysisk og psykisk, lærer dig at lytte til kroppens signaler og støtter dig under selve fødslen. Ved at træne bækkenbundsøvelser allerede under graviditeten, vil du også langt hurtigere og bedre komme i form efterfølgende. Hver lektion afsluttes med afspænding og visualisering.

Pernille Larsen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 575 kr.

120119 Ons. 18:00-19:20. Start 28.08.19 120219 Ons. 18:00-19:20. Start 30.10.19 125120 Ons. 18:00-19:20. Start 22.01.20 Vivi Andersen, yogalærer

220119 Kulturhuset 7 gange. 430 kr.

Man. 18:15-19:25. Start 16.09.19

KORSØR

8 gange. 490 kr.

220219 Man. 18:15-19:25. Start 11.11.19 225120 Man. 18:15-19:25. Start 20.01.20

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

27

FØR OG EFTER FØDSLEN Varmtvandstræning for gravide

Efterfødselstræning 1

Efterfødselstræning 2

Kroppen har været hårdt belastet efter gravi-

For mødre, der allerede har deltaget på efter-

Træning i vand er ideelt for gravide, idet krop-

ditet og fødsel og trænger til genoptræning,

fødselskursus - eller mødre der ikke lige nåede

pen føles lettere, og ben, bækken og ryg afla-

som også giver energi og mentalt overskud.

det første gang, men selv har genoptrænet

stes. Musklerne trænes effektivt i det varme

Hele kroppen trænes på en skånsom, men

bækkenbundsmuskler og gerne vil i gang med

vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og

aktiv og sjov måde. Træningen indeholder

at træne resten af kroppen. Der skrues op for

der opnås en følelse af aktivt velvære.

opvarmning, styrke, kondition, bækkenbunds-

intensiteten i øvelserne i forhold til efterfød-

træning, stabilitet og balance, og børnene er

selstræning 1, og der lægges især vægt på

Charlotte Højberg, fysioterapeut

med til mor/barn øvelser eller sover i liften

træning af lår, sædemuskler, mavemuskler, ryg

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 6 gange. 600 kr.

120519 Tor. 13:20-14:00. Start 29.08.19 120619 Tor. 13:20-14:00. Start 10.10.19 120719 Tor. 13:20-14:00. Start 28.11.19 125520 Tor. 13:20-14:00. Start 23.01.20

ved siden af. Emner som bækkenbunden,

og bækkenbunden. Baby er selvfølgelig med.

Naja Petersen, jordemoder

Broskolen KORSØR 6 gange. 460 kr.

220519 Ons. 16:30-17:15. Start 28.08.19 220619 Ons. 16:30-17:15. Start 09.10.19 220719 Ons. 16:30-17:15. Start 27.11.19 225520 Ons. 16:30-17:15. Start 22.01.20 Eva Bastian, jordemoder

Birkebjergparken NÆSTVED 5 gange. 675/*590 kr.

820519 Tor. 19:35-20:20. Start 05.09.19 820619 Tor. 19:35-20:20. Start 10.10.19 820719 Tor. 19:35-20:20. Start 21.11.19 825520 Tor. 19:35-20:20. Start 23.01.20

ergonomi og babymassage tages op.

Opstart når som helst efter fødslen (kejsersnit

Charlotte Højberg, fysioterapeut

dog 8 uger).

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 650 kr.

122219 Man. 13:00-14:30. Start 26.08.19 122319 Man. 13:00-14:30. Start 28.10.19 127220 Man. 13:00-14:30. Start 20.01.20

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 650 kr.

122019 Man. 11:30-13:00. Start 26.08.19 122119 Man. 11:30-13:00. Start 28.10.19 127020 Man. 11:30-13:00. Start 20.01.20 Anne Damlund, afspændingspædagog

Anlægspavillonen RINGSTED 8 gange. 650 kr.

622019 Man. 10:30-12:00. Start 26.08.19 622119 Man. 10:30-12:00. Start 28.10.19 627120 Man. 10:30-12:00. Start 20.01.20

Træning og fødselsforberedelse På dette hold starter vi hver gang med 1 times fødselsforberedelse, hvor du vil blive klædt godt på til den forstående fødsel, amning, barsel og familielivet med en baby. Vi kommer ind på graviditetsgener og bekymringer, fødslens opstart og faser, smertehåndtering, hvis fødslen ikke går som forventet, amning og det nyfødte barn. Den efterfølgende time skal vi have pulsen lidt op. Der vil være fokus på at få styrket de områder på kroppen, der er særligt udsatte under graviditet, fødsel og barsel. I slutningen af hver træning sætter vi tempoet ned og fokuserer på afspænding og vejrtrækningsteknikker.

Naja Petersen, jordemoder

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 575 kr.

121519 Ons. 10:45-12:45. Start 11.09.19 121619 Ons. 10:45-12:45. Start 06.11.19 126520 Ons. 10:45-12:45. Start 29.01.20

28

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

BØRN OG FOR ÆLDRE Babysvømning

Babygymnastik

Heltetræning

Svømning er sundt - også for din lille baby.

Har du lyst til at tumle med din baby og få in-

Et kursus i heltetræning er et tilbud til børn og

Babysvømning er en fantastisk sjov og sti-

spiration til bevægelser, der stimulerer barnets

unge, hvor de kan blive klogere på dem selv,

mulerende aktivitet, der er med til at styrke

primære sanser (balancesansen, følesansen og

og lære hvordan man interagerer med andre.

barnets fysiske udvikling, koordinationsevne

muskel/led sansen), så er holdet her for dig.

Med afsæt i forskellige øvelser og tanker, vil

og tidlige udvikling af muskler. På kurset bliver

Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal

Heltetræneren prøve at få den bedste version

barnet fortrolig med vandet gennem leg, sang

stimuleres, så den bevares livet igennem. En

af barnet frem. Det er både en indre og ydre

og dyk. Barnet skal være min. 10 uger gammel

god start med at stimulere sanser og bevæ-

helt, som skabes gennem processen. Barnet

og veje 4 kg.

gelse er grundlaget for al anden udvikling af

vil lære om at træde ud af sin tryghedszone,

barnet.

lære nyt for at træne hjernen, være ærlig og

Lizette Hofmann & Ana Bertelsen, instruktør

Broskolen KORSØR 8 gange. 675 kr.

224619 Lør. 10:45-11:10. Start 31.08.19 224819 Lør. 10:45-11:10. Start 02.11.19 229620 Lør. 10:45-11:10. Start 25.01.20 Charlotte Højberg, fysioterapeut

SANO SKÆLSKØR 8 gange. 675 kr.

423019 Tir. 13:00-13:25. Start 10.09.19 423119 Tir. 13:25-13:50. Start 10.09.19 423219 Tir. 13:00-13:25. Start 12.11.19 423319 Tir. 13:25-13:50. Start 12.11.19 428020 Tir. 13:00-13:25. Start 21.01.20 428120 Tir. 13:25-13:50. Start 21.01.20 Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Birkebjergparken NÆSTVED 8 gange. 900/*790 kr.

823019 Tir. 10:00-10:25. Start 03.09.19 823119 Tir. 10:30-10:55. Start 03.09.19 823219 Tir. 10:00-10:25. Start 05.11.19 823319 Tir. 10:30-10:55. Start 05.11.19 828020 Tir. 10:00-10:25. Start 14.01.20 828120 Tir. 10:30-10:55. Start 14.01.20

åben overfor andre samt at bruge kroppen og Charlotte Højberg, fysioterapeut

være til stede i nuet. Vi tilbyder heltetrænings-

2-6 md:

kurser for 3-6 årige og for 7-12 årige. Kurserne

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr.

122519 Tor. 09:30-10:15. Start 12.09.19 122719 Tor. 09:30-10:15. Start 31.10.19 127420 Tor. 09:30-10:15. Start 23.01.20

udbydes i samarbejde med Helteskolen.

Louise Jakobsen, helteinstruktør Den ydre helt - 3 til 6 år:

6-10 md:

124219 Østre Skole SLAGELSE 12 gange. 1.000 kr.

Lør. 09:00-10:00. Start 14.09.19

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr.

122619 Tor. 10:20-11:15. Start 12.09.19 122819 Tor. 10:20-11:15. Start 31.10.19 127520 Tor. 10:20-11:15. Start 23.01.20

824219 Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Rønnebæk Afd. 12 gange. 1.000 kr.

Man. 17:30-18:30. Start 09.09.19

Voksen/barn gymnastik Forældre/børn, bedsteforældre/børnebørn udfolder sig sammen med leg, sang og motoriske

Den indre helt - 7 til 12 år:

124319 Østre Skole 12 gange. 1.300 kr.

Lør. 10:15-11:45. Start 14.09.19

SLAGELSE

øvelser, som øger kropsbevidstheden og giver glade oplevelser.

(Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn) Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

824319 Kobberbakkeskolen, NÆSTVED Rønnebæk Afd. 12 gange. 1.300 kr.

Man. 18:45-20:15. Start 09.09.19

1 til 2 år:

124019 Østre Skole 15 gange. 805 kr.

Tir. 16:00-16:45. Start 17.09.19

SLAGELSE

3 til 5 år:

124119 Østre Skole 15 gange. 805 kr.

Tir. 16:50-17:45. Start 17.09.19

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

29

Lær at løbe 5 km

Mave-baller-lår

Effekttræning

Alle kan træne sig op til at løbe 5 km. Kom

Træning og øvelser til motiverende musik. Vi får

Ønsker du en mere velformet krop og en

med på dette hold, hvor vi langsomt og skån-

fat i muskler omkring lår/baller/mave/arme og

bedre kropsholdning, styrke og øget balance,

somt træner os op til at kunne løbe 5 km uden

core. Løsner derefter op og strækker godt ud.

så er holdet her noget for dig. EFFEKT er et

pause efter 12 uger. Første gang løber vi f.eks.

For alle aldre. Medbring en yogamåtte.

træningsprogram, der består af muskeltræ-

kun 2 gange af 1 min., resten af tiden går vi.

ningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolle-

Vi løber sammen 2 gange om ugen, mandage

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

ret og uden ydre belastning. Øvelserne virker

og torsdage, og så løber du selv 1 gang i løbet

140219 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 600 kr.

Ons. 16:30-17:25. Start 11.09.19

opstrammende og styrkende for hele kroppen,

af weekenden. Træningsplan udleveres første gang.

og vi træner både de dybereliggende muskler omkring leddene og de yderliggende muskler, som man kan se. Du får vejledning og instruk-

Trine Wagner Jacobsen, løbeinstruktør

Yulia Kozak, instruktør

140019 Arnehavehus, Lystskov SLAGELSE 24 gange. 900 kr.

Man. 17:00-17:55. Start 09.09.19

340119 Frederiksberg Skole 15 gange. 600 kr.

Tir. 17:35-18:30. Start 17.09.19

tion i at lave øvelserne rigtigt, og resultatet

SORØ

er en stærkere, mere udholdende og sundere krop. Træningen hjælper f.eks. med at løse op for spændinger i nakke og skuldre og ryg- og mavemuskler styrkes.

Vandrehold Hvis alt håb er ude - hvorfor så sidde inde?

640119 Valdemarskolen 15 gange. 600 kr.

Tor. 17:00-17:55. Start 19.09.19

RINGSTED

Det er sundt og livsbekræftende at vandre.

Mange drømmer om at gennemføre en af de

Birgitte Bruun Rasmussen, instruktør

840719 Sydpolen NÆSTVED 14 gange. 670/*585 kr.

Man. 19:00-21:10. Start 16.09.19

klassiske vandreruter, som Caminoen i Nord-

Fitness dance

spanien eller Hærvejen i Danmark. Andre er

Kurset henvender sig til dem, som vil have

mere ydmyge og vil bare gerne i gang med at

danseoplevelser og bevægelsesglæde samt

gå regelmæssige ture og mangler lige det sid-

sved på panden. Når vi danser, laver vi kore-

Kom i form på stor og lille bold

ste til at komme i gang. Og for de fleste er det

ografier til lækre rytmer med inspiration fra

Holdet er for dig, der på en sjov og anderledes

at vandre sammen med andre lige det, der skal

zumba og fitness dance.

måde ønsker at styrke ryggen og lænden, få

til for at få taget sig sammen og holde ved.

bedre balance, fladere mave og mere stabilitet

Over 10 gange tilbyder FOF en række guidede

Yulia Kozak, instruktør

i hele kroppen. Træningen lægger vægt på, at

vandreture i og omkring Slagelse, hvor en snak

140319 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 600 kr.

Ons. 17:30-18:25. Start 18.09.19

der arbejdes ud fra den korrekte kropshold-

om det, vi møder undervejs, kombineres med erfaringsudveksling om vandring og udveksling

ning og med den rigtige teknik. Der benyttes lille og stor bold hver gang, som er med til

af turforslag. Og der bliver sikkert også plads til

at øge styrke og udholdenhed af musklerne

en god historie undervejs.

omkring mave og ryg. Der stilles ingen krav til

Mødested er 1. gang Østre skoles skolegård, og

deltagernes niveau. Alle er præcis som man

turene gennemføres uanset vind og vejr.

er, og man sætter sine egne grænser. Målgruppen er bred, og holdet er for både mænd

Underviser: Peter Vig, ICI-certificeret

og kvinder.

coach og rutineret vandrer

140119 Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 250 kr.

Man. 16:30-17:25. Start 02.09.19

30

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Therese Schytte, instruktør

140419 Østre Skole 15 gange. 720 kr.

Tir. 18:15-19:25. Start 17.09.19

SLAGELSE

MOTION OG SUNDHED Pilates

Tai Chi Chuan

Body-SDS grundtræning

Body-SDS (Body Self Development System) Mænd og kvinder i alle aldre kan deltage.

sætter gang i kroppens egne udviklingspo-

Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbe-

tentialer. Den styrker og smidiggør leddene,

vidstheden gennem arbejde med kropshold-

retter op på skævheder og sætter gang i

ning og vejrtrækning og mest af alt kvaliteten

blod- og lymfegennemstrømningen i kroppen.

i bevægelserne. Specielt arbejdes med sam-

Tai Chi Chuan er en gammel taoistisk metode

På kurset arbejdes med bevægelse af alle led,

menhængen mellem åndedrættet og mave-

af langsomme øvelser, der fremmer den

åndedrættet, koordinationsevne og smidig-

muskulaturen. Pilates træner især kroppens

fysiske og psykiske balance. Tai Chi Chuan kan

hed. Kom hvis du ønsker en flot harmonisk

dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt

dyrkes af alle uanset køn, alder og konditi-

kropsholdning og en krop i balance.

med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg,

on. Træningen er baseret på indlæring af en

Medbring drikkedunk. Vi træner på bare fød-

skuldre og nakke.

lang sekvens af bevægelser, der systematisk

der. Alle kan være med!

gennemarbejder hele kroppen og stimulerer Marianne P. Johansen, pilatesinstruktør

blodcirkulationen, åndedrættet og energik-

Nadja Michael, instruktør

Østre Skole SLAGELSE 16 gange. 770 kr.

140519 Tir. 09:00-10:10. Start 10.09.19 140619 Tir. 10:20-11:30. Start 10.09.19

redsløbet. Tai Chi Chuan udføres med åbne

141419 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960 kr.

Ons. 16:25-17:55. Start 18.09.19

Ljiljana Mitrovic, pilatesinstruktør

Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr.

340319 Man. 09:00-10:30. Start 09.09.19 340519 Lør. 10:15-11:45. Start 21.09.19

øjne og begge ben på jorden.

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

140919 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960 kr.

Man. 17:15-18:45. Start 16.09.19

Manuvision-træning ManuVision-træning er en enkel, koncentreret

Sorø Sundhedscenter SORØ 15 gange. 960 kr.

340419 Tir. 16:30-18:00. Start 10.09.19

og effektiv træning, der er inspireret af bl.a.

Gitte Bavnhøj, instruktør

340219 Frederiksberg Skole 15 gange. 720 kr.

Man. 18:30-19:40. Start 16.09.19 640319 Dagmarskolen 15 gange. 720 kr.

Tir. 19:00-20:10. Start 17.09.19

SORØ

RINGSTED

karate, pilates og yoga. Under træningen fokuseres der på kroppens naturlige bevægelser og et centreret åndedræt. Træningen giver dig

Mette-Lise Pommer, pilatesinstruktør

bl.a.:

840119 Fladså Hallen NÆSTVED 14 gange. 880/*770 kr.

Søn. 09:50-11:00. Start 15.09.19

• øget styrke og smidighed

Seniordans

• bedre kropsholdning • bedre balance - fysisk og psykisk • et mere frit og dybt åndedræt

Qi gong

Træningen lærer dig også, at mærke de af kroppens signaler, som ofte overhøres i hverdagen.

For at fremme helbredelse og et langt liv.

Vi træner i bare fødder og løstsiddende tøj.

Det er langsomme bløde bevægelser, stående

ManuVision-træning er for ALLE - mænd,

Seniordans er god motion og hyggeligt sam-

eller siddende, nærmest en form for MIND-

kvinder, unge som ældre, dig med stillesidden-

vær med andre danseglade seniorer. Man har

FULNESS i bevægelse, som fremmer et dybt

de arbejde, dig der arbejder hårdt fysisk, dig

ingen fast dansepartner, og du behøver ikke at

åndedræt, øger blodcirkulationen, smidiggør

der ikke arbejder, for motionister og elite - kort

kunne danse i forvejen, blot have lyst til at be-

muskler og led og stimulerer de indre organer

sagt for ALLE, der vil holde sig i form, komme

væge dig til dejlig musik. Kom gerne alene, alle

og det gode humør.

dybere og gøre noget helt særligt for kroppen.

kan være med, der er altid en at danse med.

Vi slutter hver gang med afspænding. Med-

Træningen er også ideel for dig, der ønsker, at

Der er indlagt tid til kaffe og hyggeligt samvær.

bring tæppe.

forbygge eller genoptræne efter skader.

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

seniordanseinstruktør

140819 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 720 kr.

Man. 15:50-17:00. Start 16.09.19

141119 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960 kr.

Man. 16:30-18:00. Start 16.09.19

141519 Østre Skole 9 gange. 325 kr.

Tor. 14:00-15:30. Start 19.09.19

Lisbeth Christiansen,

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

31

MOTION OG SUNDHED Gymnastik og afspænding

Få en bedre søvn

Motion for pensionister og andre med dagen

Bevægelse - styrke afspænding

til rådighed. Få trænet kroppen og forebyg

Kom og arbejd med kroppen og bliv i godt

har haft svært ved at sove.

diverse skavanker. Kom og vær med, og oplev

humør. For at forebygge smerter og skader skal

Mange voksne mennesker plages dagligt af

mere energi og bedre humør.

musklerne trænes på en hensigtsmæssig måde.

søvnproblemer. I løbet af denne møderække

Ca. 45 min. rytmisk bevægelighedstræning med

dykker vi ned i søvnens mysterier, taler om

Elin Lind Mortensen, gymnastikinstruktør

udgangspunkt i daglige bevægelser.

den gode søvn og hvordan den opnås, og du

240119 Kulturhuset 12 gange. 400 kr.

Ons. 10:15-11:10. Start 18.09.19

Ca. 45 min. gulvøvelser med styrketræning,

vil lære en række værktøjer at kende, som kan

udspænding og afspænding.

hjælpe dig til bedre søvn. Du får også mulig-

Alle musklerne bliver rørt - også lattermusk-

hed for at prøve NADA-øreakupunktur som

lerne!

en vej til ro og hvile. Der indgår både fysisk og

KORSØR

Prinsessen på Ærten er ikke den eneste, der

mental afspænding i møderækken, så mød op

Motion og afspænding Vi varmer kroppen op til musik med varierende øvelser. Der trænes koordination, styrke, balance, stræk og sluttes af med lidt afspæn-

Conny Hansen, afspændingspædagog

i afslappet påklædning og medbring et tæppe,

840219 Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 960/*840 kr.

Man. 09:00-10:30. Start 02.09.19

yogamåtte eller lignende.

redondobold, vægte, elastikker m.m.

Sunde og stærke fødder med fodgymnastik

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Mange oplever problemer med fødderne eller

240219 Kulturhuset 16 gange. 770 kr.

Man. 09:00-10:10. Start 09.09.19

har dårlig balance. Dette kursus har fokus på

KORSØR

opsamlende workshop lørdag formiddag d.

23.11.19.

ding. Undervisningen varieres med Pilates­ øvelser på måtte og forskellige redskaber som

Kurset forløber over 3 hverdagsaftener og

gymnastik for fødderne, og der arbejdes med

Peter Vig, certificeret coach og stresscoach og NADA-akupunktur.

140719 Østre Skole 4 gange. 495 kr.

Tor. 19:00-21:00. Start 10.10.19

SLAGELSE

at styrke og smidiggøre fødderne, så du står bedre fast, opnår bedre balance og dermed også en mere korrekt kropsholdning. Det kræ-

Selvforsvar for kvinder

ver ingen forudsætninger at deltage, ud over

Selvforsvar for kvinder giver dig en måde til at

ønsket om stærke og sunde fødder.

håndtere ubehagelige situationer på.

Du vil lære frigørelse og selvforsvar som du

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

kan bruge, hvis du skulle komme i en situation,

Østre Skole SLAGELSE 4 gange. 250 kr.

141219 Man. 18:15-19:00. Start 16.09.19 141319 Man. 18:15-19:00. Start 28.10.19

som påkræver at du må forsvare dig.

Samtidig vil du også opleve at få langt mere selvtillid, når du har lært selvforsvar.

Mod slutningen af kurset vil du få mulighed for at afprøve det på trænede Jiu Jitsu folk.

Heidi Gleerup og Holger Madsen, begge uddannede jiu jitsu instruktører med tilsammen mere end 50 års erfaring indenfor Jiu Jitsu

840619 Næstved Hallerne NÆSTVED 12 gange. 750/*655 kr.

Ons. 18:30-19:30. Start 25.09.19

32

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

H E N SY N TAG E N D E T R Æ N I N G *Små hold, kræver underskrift på

Bækkenbundstræning

Hensyntagende bevægelse og afspænding

tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen. Se bagside af program.

KOL og lungetræning Har du KOL eller anden lungesygdom? Vil du gerne træne med ligesindede og blive instrueret af en fysioterapeut, så er dette hold lige noget for dig. Der vil være fokus på styrke, kondi og balance, og der bliver taget hensyn til den enkeltes formåen. *Små hold.

Michelle Nielsen, instruktør

Her er holdet til dig, som gerne vil komme

142019 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 480/*380 kr.

Ons. 15:45-16:30. Start 18.09.19

kroppen rundt på en skånsom og aktiv måde, hvor der også er tid til fordybelse. Efter vi har arbejdet lidt med fødderne, vil vi forsætte med opvarmning til musik med elementer fra

Rygtræning og afspænding

Få viden om og ikke mindst masser af øvelser

forskellige træningsformer. Der vil også indgå

til at holde de vigtige bækkenbundsmuskler

Gotved elementer.

aktive og velfungerende og undgå inkonti-

Derefter går vi over til rolig, styrkende øvelser,

nens. Træningen foregår som holdtræning

hvor vi inddrager vægte, elastikker osv. Vi vil

for kvinder i alle aldre. Der vil være fokus på

også give os tid til udspændende og afspæn-

specifikke grundøvelser, funktionel træning,

dende øvelser med elementer fra yogaen.

teori og inspiration til den videre træning på

Hver gang afsluttes med en dybdeafspænding.

egen hånd. Holdet er både for dig som godt

Medbring liggeunderlag, lille pude til nakken

kan knibe og som bare skal holdes til ilden,

og et tæppe. *Små hold

men også for dig som måske er lidt i tvivl om du kniber korrekt. *Små hold

Dina Werdelin Asp, afspændingspædagog

med holdningskorrigerende øvelser, balance

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

og vejrtrækning. Vi varmer kroppen op til

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 720/*620 kr.

142119 Ons. 14:15-15:25. Start 18.09.19 142219 Tir. 18:05-19:15. Start 17.09.19

640219 Knud Lavard Centret 13 gange. 830 kr.

Tor. 17:00-18:30. Start 26.09.19

Hensyntagende træning med øvelser mod dårlig ryg og andre skavanker. Der arbejdes

musik, arbejder med pilatesøvelser på måtte.

Redskaber som store bolde, redondobold, elastikker m.m. vil indgå. Træningen er varieret, udfordrende og giver smil på læben og sved på panden. Hver gang afsluttes med afspænding. *Små hold.

840519 Sydpolen 15 gange. 720/*630 kr.

Tor. 17:15-18:25. Start 19.09.19

NÆSTVED

SLAGELSE

Anne Damlund, afspændingspædagog

641019 Anlægspavillonen RINGSTED 29 gange. 1.565 kr.

Man. 08:45-10:15. Start 26.08.19 641119 29 gange. 1.565 kr.

Ons. 09:00-10:30. Start 28.08.19

Charlotte Højberg, fysioterapeut

142319 Østre Skole 18 gange. 865/*765 kr.

Tir. 09:00-10:10. Start 27.08.19

RINGSTED

Hensyntagende Pilates Kom og vær med til den populære trænings-

641219 14 gange. 895 kr.

Ons. 10:30-12:00. Start 25.09.19

form. Øvelserne foregår på måtte og fokuserer Anders Hvilsom, manuvisionstræner

primært på stabilitet, styrke, udholdenhed og

Teglværksparken KORSØR 16 gange. 770/*670 kr.

240519 Tor. 10:30-11:40. Start 12.09.19 240619 Tor. 11:50-13:00. Start 12.09.19

smidighed i musklerne omkring mave og ryg.

641319 29 gange. 1.565 kr.

Tor. 08:30-10:00. Start 29.08.19

Formålet er at "genopbygge" den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte unødige spændinger i kroppen, øge kropsbevidstheden og

641419 29 gange. 1.565 kr.

Tor. 10:15-11:45. Start 29.08.19

træne musklerne - og øvelserne giver også

641519 29 gange. 1.565 kr.

Tor. 12:00-13:30. Start 29.08.19

Ljiljana Mitrovic, instruktør

mental afspænding. *Små hold.

341019 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr.

Tor. 11:10-12:40. Start 12.09.19

Annette Hansen, pilatesinstruktør

341119 Sorø Sundhedscenter 15 gange. 960 kr.

Tor. 17:20-18:50. Start 12.09.19

SORØ

Kulturhuset KORSØR 15 gange. 720/*620 kr.

240719 Ons. 09:15-10:25. Start 11.09.19 240819 Ons. 10:30-11:40. Start 11.09.19 240919 Ons. 11:45-12:55. Start 11.09.19

641619 29 gange. 1.565 kr.

Fre. 08:45-10:15. Start 30.08.19 641719 29 gange. 1.565 kr.

Fre. 10:30-12:00. Start 30.08.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

33

Aqua-muskeltrim Er du til trimning af krop og psyke på en særdeles behagelig, effektiv og velstruktureret måde i det varme og bærende element, så spring ud i det. Vandets modstand bruges

Anette Wester, fysioterapeut

Asgårdsskolen RINGSTED 18 gange. 750 kr.

642019 Tir. 17:15-18:00. Start 27.08.19 642119 Tir. 18:00-18:45. Start 27.08.19

som aktivt arbejdsredskab. Træning i vand er effektiv konditions- og muskeltræning med en yderst skånsom belastning af leddene.

642219 Ringsted Svømmeland RINGSTED 9 gange. 400 kr.

Ons. 20:00-20:45. Start 13.11.19

Water fitness i Sorø Helsebad Højt tempo og effektiv træning med god musik.

Tatiana Hansen, instruktør

Sorø Helsebad SORØ 19 gange. 1.380 kr.

341319 Man. 19:00-19:55. Start 19.08.19 341419 Tor. 19:00-19:55. Start 22.08.19

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 1.500 kr.

142619 Tor. 12:00-12:40. Start 29.08.19 142719 Tor. 12:40-13:20. Start 29.08.19

Kristine Kallehauge, fysioterapeut

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Ditte Brander, instruktør

Få arbejdet kroppen igennem på en særdeles

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 750 kr.

142819 Tir. 20:00-20:45. Start 03.09.19 142919 Tir. 20:45-21:30. Start 03.09.19

841619 Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr.

Tor. 19:35-20:30. Start 05.09.19

behagelig og givende måde i det varme vand,

841519 Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr.

Ons. 18:00-18:55. Start 04.09.19

Varmtvandstræning i Sorø Helsebad Oplev et af Danmarks største varmtvandsbassiner med en vandtemperatur på 31-33 grader.

Tove Bruun, afspændingspædagog Heidi Grothe Roerholt, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr.

841719 Fre. 17:00-17:55. Start 30.08.19 841819 Fre. 18:00-18:55. Start 30.08.19

34

og opnå en varig følelse af velvære.

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Sorø Helsebad SORØ 19 gange. 1.380 kr.

341519 Tir. 19:00-19:45. Start 20.08.19 341619 Tir. 19:45-20:30. Start 20.08.19 341719 Ons. 15:15-16:00. Start 21.08.19

T R Æ N I N G I VA R M T VA N D Aqua-Yoga

*Små hold, kræver underskrift på

Aqua-Yoga er yoga tilpasset vand. I det varme

Hensyntagende træning i varmtvandsbassin

vand er kroppen i stand til at strække optimalt

Hensyntagende træning af hele kroppen i det

forhold til undervisningen. Se bagsi-

igennem, og samtidig skåner det varme vand

varme vand og under kyndig instruktion er en

de af program.

dine led, styrker musklerne, og forbedrer din

dejlig bevægelsesform, der genoptræner, ved-

balance og koordination. Især er træningen

ligeholder og styrker led og muskler og giver

god for mave, hofter, ryg, bryst og skuldre.

fysisk og psykisk velvære. *Små hold.

tro- og loveerklæring om handicap i

Yoga giver dig indre ro og bedre balance.

Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

341219 Sorø Helsebad 18 gange. 1.450 kr.

Ons. 16:00-16:55. Start 28.08.19

SORØ

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Tatiana Hansen, instruktør

SANO SKÆLSKØR 16 gange. 1.400/*1300 kr.

440119 Tir. 11:00-11:40. Start 10.09.19 440219 Tir. 11:40-12:20. Start 10.09.19 440319 Tir. 12:20-13:00. Start 10.09.19

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

241019 Tir. 08:00-08:45. Start 27.08.19 241119 Tir. 08:45-09:30. Start 27.08.19 241219 Tir. 09:30-10:15. Start 27.08.19 241319 Tir. 10:15-11:00. Start 27.08.19 241419 Tir. 11:00-11:45. Start 27.08.19 241519 Fre. 08:30-09:15. Start 30.08.19 241619 Fre. 09:15-10:00. Start 30.08.19 241719 Fre. 10:00-10:45. Start 30.08.19 241819 Fre. 10:45-11:30. Start 30.08.19 241919 Fre. 11:30-12:15. Start 30.08.19 242019 Fre. 12:15-13:00. Start 30.08.19

Birgith Laursen, yogalærer

440419 SANO SKÆLSKØR 5 gange. 675 kr.

Fre. 11:00-11:45. Start 23.08.19 12 gange. 1.275 kr.

440519 Fre. 11:00-11:45. Start 04.10.19 440619 Fre. 11:45-12:30. Start 04.10.19

Dorthe Lapain, instruktør

Ringsted Svømmeland RINGSTED 9 gange. 400 kr.

642319 Tir. 12:00-12:45. Start 12.11.19 642419 Tir. 12:45-13:30. Start 12.11.19 Sofie Hansen, fysioterapeut

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr.

841019 Tir. 08:30-09:15. Start 03.09.19 841119 Tir. 09:15-10:00. Start 03.09.19 Wayne Kristensen, instruktør

841219 Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr.

Ons. 18:00-18:45. Start 04.09.19 Eva Bastian, instruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1.150/*1005 kr.

841319 Fre. 17:00-17:45. Start 30.08.19 841419 Fre. 18:00-18:45. Start 30.08.19

Naja Petersen, jordemoder

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

242119 Ons. 14:15-15:00. Start 28.08.19 242219 Ons. 15:00-15:45. Start 28.08.19 242319 Ons. 15:45-16:30. Start 28.08.19 Michelle Laursen, instruktør

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

242419 Tor. 15:00-15:45. Start 29.08.19 242519 Tor. 15:45-16:30. Start 29.08.19 242619 Tor. 16:30-17:15. Start 29.08.19 242719 Tor. 17:15-18:00. Start 29.08.19 Lizette Hofmann og Ana Bertelsen, instruktør

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

242819 Lør. 09:15-10:00. Start 31.08.19 242919 Lør. 10:00-10:45. Start 31.08.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

35

Meditation

Gratis introduktion til Yoga

Du lærer enkle teknikker til at være i MIND-

Kom og prøv om Yoga er noget for dig.

FULNESS. Med enkle vejrtrækningsøvelser og

Tilmelding nødvendig af hensyn til antal

visualisering kommer du til at være til stede

pladser. Medbring yogamåtte/liggeunderlag

i kroppen og nuet, så du kan være i kontakt

og tæppe.

med dig selv. Der vil være musik til.

Medbring tæppe.

Michelle Laursen, yogainstruktør

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

850719 Glumsø Kro 1 gang Tir. 10:00-11:30. Dato 17.09.19

141019 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 720 kr.

Man. 19:00-20:10. Start 16.09.19

Kulturhuset KORSØR 15 gange. 960 kr.

250219 Tor. 09:00-10:30. Start 12.09.19 250319 Tor. 10:45-12:15. Start 12.09.19 250419 Tor. 16:45-18:15. Start 12.09.19 250519 Tor. 18:30-20:00. Start 12.09.19

GLUMSØ Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

Karen Rørbæk, yogalærer

650519 Anlægspavillonen RINGSTED 1 gang Ons. 10:45-12:15. Dato 11.09.19

Yoga for begyndere

Olivier Costil, yogalærer

Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr.

350219 Man. 10:30-12:00. Start 09.09.19 350319 Man. 17:20-18:50. Start 09.09.19 350419 Man. 19:00-20:30. Start 09.09.19 350119 Lør. 08:30-10:00. Start 21.09.19 350519 Sorø Sundhedscenter 15 gange. 960 kr.

Tor. 19:00-20:30. Start 12.09.19

Yoga

SORØ

Karen Rørbæk, yogainstruktør

650119 Søholmskolen 15 gange. 960 kr.

Tir. 19:30-21:00. Start 10.09.19

JYSTRUP

Valdemarskolen RINGSTED 15 gange. 960 kr.

650219 Tor. 18:00-19:30. Start 19.09.19 650319 Tor. 19:30-21:00. Start 19.09.19

Undervisningen er baseret på Hatha-yoga - lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde. Hatha-yoga er for

Olivier Costil, exam. yogalærer

dig, der ønsker at forbedre din smidighed,

Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 960/*840 kr.

850119 Tir. 17:15-18:45. Start 10.09.19 850219 Tir. 19:00-20:30. Start 10.09.19

styrke balancen og øge din kropsbevidsthed.

Vi laver mange klassiske yogastillinger i et roligt tempo, øver os i at trække vejret helt

Yoga skaber balance i krop og sind og giver

ned i maven og være med det, der kommer

fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi,

til os. Yoga giver ro i sindet, og regelmæssig

løser op for spændinger og stress og øger

Michelle Laursen, yogainstruktør

udøvelse kan forebygge og afhjælpe mange

kropsbevidstheden. Undervisningen er base-

Medbring yogamåtte og tæppe.

skavanker og skader.

ret på Hatha-yoga - lige fra det bløde og blide

Dette kursus er for dig, der ikke har erfaring

til det mere dynamiske og kraftfulde. Mange

med yoga og ønsker at lære det fra bunden.

skavanker og skader kan forebygges eller

850819 Glumsø Kro 14 gange. 895/*785 kr.

Tir. 10:00-11:30. Start 24.09.19

Alle er velkomne, og der er en afslappet stem-

afhjælpes ved regelmæssig udøvelse af yoga.

ning på holdet. Medbring tæppe.

Medbring tæppe.

Therese Schytte, yogainstruktør

Hanne Klinke Jørgensen, yogalærer

151119 Østre Skole 15 gange. 720 kr.

Tir. 19:30-20:40. Start 17.09.19

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 840 kr.

151219 Man. 16:00-17:20. Start 16.09.19 151319 Man. 17:30-18:50. Start 16.09.19

SLAGELSE

Karin Jørgensen, yogalærer

Vivi Andersen, yogalærer

250119 Kulturhuset 15 gange. 960 kr.

Man. 16:30-18:00. Start 16.09.19

KORSØR

Birgith Laursen, yogalærer

151819 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 720 kr.

Fre. 09:00-10:10. Start 20.09.19 250619 Kulturhuset 15 gange. 960 kr.

Tir. 09:00-10:30. Start 17.09.19

36

GLUMSØ

KORSØR

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Medbring yogamåtte og tæppe.

850319 Glumsø Kro GLUMSØ 15 gange. 960/*840 kr.

Tir. 16:45-18:15. Start 17.09.19 850919 Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 960/*840 kr.

Tor. 18:30-20:00. Start 19.09.19

YO G A O G M I N D F U L N E S S Yoga for alle Yoga giver styrke gennem muskelkontro, får

"Flow & restore" Yoga-Workshop 2

Yoga retreat på Stuebjerggård Refugium

åndedræt og bevægelse bedre koordineret

Denne workshop er primært for dig, der tidli-

Har du lyst til at forkæle dig selv og stifte be-

og giver en større fornemmelse af kroppen

gere har deltaget på en yoga-workshop med

kendtskab med eller fordybe dig i mindfulness

som en sammenhængende helhed. Med blide

Mannah Guldager. Det er ikke et krav, at du er

og yoga, så er dette ophold lige noget for dig.

øvelser arbejdes der med bækkenbund, mu-

øvet yoga-udøver. Vi træner de samme ele-

Stuebjerggård refugium ligger i det historiske

skelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og

menter som du kender fra tidligere workshops

Tisvildeleje i smukke omgivelser med egen

balder. Resultatet vil kunne ses og mærkes. Til

med nærvær i fysiske øvelser, åndedræts-

indgang til Tisvilde Hegn og gåafstand til

slut bruger vi Yoga Nidra, 1/2 times dybdeaf-

meditation og den totale afspænding. Her vil

stranden.

spænding hver gang.

der i højere grad etableres et tillidsfuldt rum, fordi du allerede kender stilen. Kom og vær

Ud over lækker og sund mad vil der i løbet af

Birgit Løvschall Dietz, exam. yogalærer

med til et gensyn. Der vil være en pause med

weekenden være undervisning i mindfulness

Fensmark Brugs HOLMEGÅRD 14 gange. 1.565/*1370 kr.

850419 Ons. 17:15-19:15. Start 04.09.19 850519 Tor. 09:30-11:30. Start 05.09.19 850619 Tor. 15:00-17:00. Start 05.09.19

snacks undervejs. Det kan være en god idé

og yoga. Der gennemgås forskellige yogafor-

selv at medbringe en flaske vand og din egen

mer og mindfulness-øvelser, og der vil være

yogamåtte.

oplæg samt tid til at stille spørgsmål. Week-

"Flow & restore" Yoga-Workshop 1

enden er for alle og kræver ikke forudgående Mannah Guldager, yogainstruktør

kendskab til hverken mindfulness eller yoga.

151519 Østre Skole 1 gang. 250 kr.

Lør. 10:00-13:00. Dato 02.11.19

Medbring egen yogamåtte og 3 tæpper.

SLAGELSE

Lørdag d. 11. januar 2020: Ankomst kl. 11.00 med velkomst og intro til

Øvelser for krop og sind, mindfulness i bevæ-

mindfulness, restorativ yoga og meditation.

gelse og en omsorgsfuld praksis, der skærper

Mindfulness Workshop

din selvkærlighed. Alt dette kan du forvente

På denne workshop vil du lære at skabe mere

Pause med mulighed for at gå en tur.

at få ud af denne hyggelige, afstressende og

ro, balance og større indsigt. Du vil igennem

Efter aftensmad: Mindfulness og meditation.

afslappende yoga-workshop, hvor alle kan

enkle teknikker lære at få mere styr på dine

være med. Workshoppen består af en ”Flow”-

tanker og følelser, og du vil mærke hvorfor det

Søndag d. 12. januar 2020:

del, hvor yogaøvelserne er synkroniseret

er så godt mod stress, angst og depression.

Til de morgenfriske: Blid yoga og restorativ

med åndedrættet og derfor op til den enkelte

Du vil få forskellige mindfulness øvelser med

yoga.

deltagers tempo. Et yogaflow, der styrker og

hjem, som du kan begynde at bruge i din

Efter morgenmad: Mindfulness.

strækker kroppen, træner balancen og udvider

hverdag.

Frokost og farvel og tak for denne gang. Slut

åndedrættet. Til sidst er der en ”Restore”-del,

Medbring 2 tæpper og 1 yogamåtte.

kl. 14.00

yoga nidra-meditation. Du guides i at give slip

Vivi Andersen, yogalærer

Vivi Andersen, yogalærer

og opmuntres til at leve dit bedste liv. Der vil

Østre Skole SLAGELSE 1 gang. 250 kr.

151619 Ons. 16:30-19:30. Dato 25.09.19 151719 Tor. 16:30-19:30. Dato 07.11.19

155020 Pris 2.295 kr. er alt inkl. som beskrevet Tillæg for enkeltværelse 375 kr.

Tilmelding efter først til mølle, dog senest 1. december 2019.

Deltagerne sørger selv for transport til og fra Stuebjerggård Refugium.

Efter frokost: Mindfulness og Yin yoga.

hvor vi bevæger os fra blide stræk over i dyb

være en pause med snacks undervejs. Det kan være en god idé selv at medbringe en flaske vand og din egen yogamåtte.

Mannah Guldager, yogainstruktør

151419 Østre Skole SLAGELSE 1 gang. 250 kr.

Lør. 10:00-13:00. Dato 21.09.19 650419 Anlægspavillonen 1 gange. 250 kr.

Lør. 15:00-18:00. Dato 21.09.19

350719 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 1 gang. 250 kr.

Tor. 16:30-19:30. Dato 10.10.19

RINGSTED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

37

H E N SY N TAG E N D E YO G A *Små hold, kræver underskrift på

Blid yoga med mindfulness

MediYoga

tro- og loveerklæring om handicap i

Den blide yoga og mindfulness er stressredu-

MediYoga er en terapeutisk yogaform, udviklet

forhold til undervisningen. Se bagsi-

cerende, forebyggende og virker positivt på

gennem forskning i samarbejde med det sven-

de af program.

spændinger og smerter.

ske sundhedsvæsen. Den er udviklet fra den

Stillinger fra bl.a. Hatha yoga og Yin yoga, hvor

flere 1000 år gamle Kundalini yoga. MediYoga

hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele

er for dig, der gerne vil starte på en blid, men

Undervisningen er baseret på Hatha-yoga.

kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i

meget dybdegående form for yoga. MediYoga

Skånsom træning, hvor vi arbejder i et blidt og

et roligt tempo. Der tages individuelle hensyn

indeholder blide dynamiske øvelser, tilpasset

roligt tempo med dynamiske øvelser i takt med

og du vil føle dig "et skridt foran" og dybt

den enkelte deltager, åndedræts- og koncen-

åndedrættet. Udstrækning, balance og styrkeop-

afspændt efter endt time. Medbring tæppe og

trations teknikker, dybdeafspænding, medita-

byggende øvelser. Åndedræts- og enkle medita-

pude. *Små hold.

tion og musik. Alle kan have gavn af MediYo-

Hensyntagende Yoga

tionsøvelser indgår i undervisningen. Hver gang

ga, også personer med særlige udfordringer,

afsluttes med dybdeafspænding. *Små hold.

Vivi Andersen, yogalærer

Camilla Qwist, yogalærer

152219 Østre Skole 15 gange. 960/*860 kr.

Tor. 10:45-12:15. Start 19.09.19

152019 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960/*860 kr.

Ons. 15:25-16:55. Start 11.09.19 Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

350619 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr.

Tor. 09:30-11:00. Start 12.09.19

som for eksempel rygproblemer, åndedræts-

SLAGELSE

besvær, stress, søvnbesvær, forhøjet blodtryk etc. Alle kan deltage, også selvom du ikke kan komme ned på gulvet, da øvelserne også kan udføres siddende på en stol. *Små hold.

350919 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr.

Tir. 10:45-12:15. Start 17.09.19 Karen Rørbæk, yogalærer

NÆSTVED

Birgitte Skovgaard, fysioterapeut og yogalærer

852419 Skovgaard Yoga & Fysioterapi 12 gange. 970/*850 kr.

Tor. 10:00-11:30. Start 19.09.19

NÆSTVED

Vivi Andersen, yogalærer

852319 Brooker Healing 13 gange. 995/*870 kr.

Tir. 11:15-12:45. Start 24.09.19

350819 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 15 gange. 960 kr.

Tir. 09:00-10:30. Start 17.09.19

Blid Yoga

Yoga med Qi gong for mennesker med kræft

På dette kursus er der fokus på væren fremfor

Kurset udbydes i samarbejde med Kræftrådgiv-

Majbritt Tomczyk, yogalærer

gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og

ningen i Næstved. Kom og vær med i et ufor-

Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 960/*840 kr.

852019 Ons. 09:00-10:30. Start 11.09.19 852119 Ons. 10:45-12:15. Start 11.09.19

statiske stillinger fra Hatha yoga kombineret

melt miljø med ligesindede, hvor du kan dyrke

med dybe bindevævsstræk fra Yin yoga, hvor

yoga og Qi gong i et roligt og skånsomt tempo.

hver stilling virker dybt ind i kroppen.

I Yogaen arbejder vi med åndedrætsøvelser,

TriYoga

skånsomme ledrotationer, bækkenbund og Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igen-

blide stræk. I Qi gong er der fokus på energi,

nem i et roligt tempo med åndedrættet som

stabilitet og jordforbindelse. Qi gong er en del

den røde tråd. Der tages individuelle hensyn,

af traditionel kinesisk medicin og betyder ener-

og du vil føle dig dybt afspændt efter endt

giarbejde, med sigte på at øge kroppens evne

time. Medbring tæppe og pude. *Små hold.

til at optage og indeholde mere energi, samt at forbedre kroppens egne selvhelbredende

Vivi Andersen, yogalærer

152119 Østre Skole 15 gange. 960/*860 kr.

Tor. 09:00-10:30. Start 19.09.19

kræfter. *Små hold.

SLAGELSE Tanja Liv Møller, yogalærer

TriYoga er en dynamisk form for yoga, hvor du via åndedrættet kæder stillingerne sammen,

Karen Rørbæk, yogalærer

så du bevæger dig i et flow. TriYoga styrker

650619 Anlægspavillonen RINGSTED Medbring liggeunderlag, tæppe og pude.

15 gange. 960 kr.

Ons. 10:45-12:15. Start 18.09.19

hele din krop, og da der arbejdes bevidst med åndedrættet, har TriYoga en beroligende effekt på krop og sind. TriYoga kan udføres af alle, og der tages individuelle hensyn. Medbring tæppe og en lille pude. *Små hold.

Pernille Larsen, yogalærer

852219 Brooker Healing 13 gange. 995/*870 kr.

Tir. 09:30-11:00. Start 24.09.19

NÆSTVED

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 960/*860 kr.

152319 Tor. 16:30-18:00. Start 12.09.19 152419 Tor. 18:15-19:45. Start 12.09.19

38

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

852519 Kræftrådgivningens NÆSTVED Hus Livsrum 15 gange. 960/*840 kr.

Man. 16:00-17:30. Start 02.09.19

K R E AT I V F R I T I D Maleri med akryl og collage

Tegning og malerier

Lær at kombinere flere forskellige medier og

Charles Bargues tegneøvelser

teknikker og skabe unikke billeder. Inspira-

I 1866 udgav den franske maler Charles Bargue

tion hentes fra bl.a. naturen, bybilleder og

et tegnekursus med en række øvelser, som

fotos. I løbet af kurset gennemgås de enkelte

blev brugt på datidens kunstakademier. Øvel-

mediers særlige egenskaber samt farvelære,

serne giver en solid træning i klassisk tegning,

blandingsforhold, penselføring, tegning og

hvor det gælder om at tegne det, man ser, så

komposition.

naturtro som muligt. På dette kursus vil vil

Medbring lærred, akvarelblok, tegnesager,

gennemgå en række af Bargues øvelser og

akryl, pensler og udklip fra blader og aviser.

derved få skærpet sansen for proportioner, lys

Kig evt. på www.husseintai.com.

og skygge. Både nybegyndere og mere øvede Har du lyst til at lære at tegne og male? Eller

vil kunne få noget ud af øvelserne - og har man

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

blive dygtigere til det? Så er dette kursus for

deltaget i kurset tidligere, er man naturligvis

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 770 kr.

161019 Tir. 19:00-21:45. Start 24.09.19 161119 Tor. 15:00-17:30. Start 26.09.19

dig! Vi laver tegneøvelser og øver os i at tegne

også meget velkommen igen.

det, vi ser. Vi arbejder med farverne, så du

Medbring:

bliver bedre til at blande de farver, du ønsker.

Papir i A3-format. En hvilken som helst slags

Der gennemgås forskellige maleteknikker

tegnepapir er fint. Almindeligt printerpapir kan

indenfor naturalistisk og abstrakt maleri, og

til nød også bruges. Blyanter i hårdhedsgra-

gives individuel vejledning ud fra dit materiale-

derne HB og 3B (hvis man har f.eks. en 2B eller

og motivvalg, inspiration og niveau.

4B er det også helt OK) - og noget til at spidse

Medbring egne materialer: skitseblok, tegne-

dem med, samt viskelæder.

blyanter, pensler, akrylfarver, og A3 akvarel-

Der udleveres kopier for ca. 20 kr., som afreg-

blok, eller lærred, hvis du ønsker det.

nes med underviser.

Kulturhuset KORSØR 8 gange. 770 kr.

260119 Ons. 10:00-12:45. Start 25.09.19 260219 Ons. 13:15-16:00. Start 25.09.19

Tegning og maling

Kig evt. på www.sannewerner.dk.

Christoffer Gertz Beck, cand.mag.

Sanne Werner, lærer

860319 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 10 gange. 960/*840 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 25.09.19

Maleri med akryl Lær forskellige teknikker til at male. I løbet af kurset gennemgås farvelære, blandingsfor-

161619 Østre Skole SLAGELSE Weekendkursus 500 kr.

Lør. 10:00-15:20. Start 28.09.19 Søn. 10:00-15:20. Slut 29.09.19 860419 H. C. Andersensvej Weekendkursus 500/*435 kr.

Lør. 10:00-15:20. Start 16.11.19 Søn. 10:00-15:20. Slut 17.11.19

NÆSTVED

hold, penselføring og komposition.

Medbring lærred, akrylfarver og pensler.

Kig evt. på www.husseintai.com.

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

Spring ud og vær kreativ sammen med

161219 Østre Skole SLAGELSE Weekendkursus. 500 kr.

Lør. 10:00-15:30. Start 21.09.19 Søn. 10:00-15:30. Slut 22.09.19

andre. Undervisningen forgår ved individuel vejledning, tilpasset den enkeltes behov og forudsætninger. Der bliver lagt stor vægt på samtale og positiv sparring. Hvis du er løbet

161319 Weekendkursus 500 kr.

Lør. 10:00-15:30. Start 05.10.19 Søn. 10:00-15:30. Slut 06.10.19

tør for inspiration og har brug for et kærligt skub, er der også plads til det. Undervisningen er baseret på en god solid baggrund som udøvende kunstner.

660319 Dagmarskolen Weekendkursus 500 kr.

Lør. 10:00-15:30. Start 16.11.19 Søn. 10:00-15:30. Slut 17.11.19

RINGSTED

860219 H. C. Andersensvej Weekendkursus 500/*435 kr.

Lør. 10:00-15:30. Start 09.11.19 Søn. 10:00-15:30. Slut 10.11.19

NÆSTVED

Lizette Rosager, billedkunstner

Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 960 kr.

161419 Ons. 14:00-16:45. Start 18.09.19 161519 Tor. 15:00-17:30. Start 19.09.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

39

Portrættegning

Patchwork

Syning

Oplev glæden ved at sætte forskellige stoffer

Selv om fotografiet har eksisteret i over 150 år,

og mønstre sammen, og se de fantastiske

Vær kreativ sammen med andre og lær at sy -

resultater af arbejdet med applikation og

eller bliv bedre til at sy - smart og moderigtigt

quiltning. Lær teknikkerne, udfold de kreative

tøj efter eget ønske. Få kyndig vejledning i

evner i et inspirerende forum og sæt person-

hele processen, lige fra måltagning og møn-

ligt præg på tøj, tasker, tæpper og gaver.

stertilretning til tilskæring og syning.

Asta Kær Rosenbeck, lærer

Signe Remme Jensen, sylærer

Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 960 kr.

161819 Tir. 14:00-16:45. Start 17.09.19 161919 Tor. 10:00-12:45. Start 19.09.19

Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 960 kr.

162119 Tir. 18:30-21:15. Start 17.09.19 162219 Ons. 18:30-21:15. Start 18.09.19

lever det tegnede eller malede portræt stadig i bedste velgående. Der bliver malet portrætter

Knipling

Kirsten Overlade, sylærer

marks bedste portrætmaler'.

260319 Kulturhuset 10 gange. 960 kr.

Ons. 09:00-11:45. Start 18.09.19

På kurset vil vi gennemgå proportioner, lys

Birgitte Bruun Rasmussen,

og skygge, og se på hvad der giver en tegning

tekstilformidler

portrætlighed. Vi tager udgangspunkt i fotos

860919 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sct. Jørgen 10 gange. 960/*840 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 25.09.19

af f.eks. politikere og kongelige, og mange har fulgt med, når DR har vist programmet 'Dan-

og kommer ind på, hvordan det adskiller sig fra at bruge en levende model, men hvordan man alligevel kan få det særlige liv frem, som

KORSØR

kendetegner en god portrættegning.

Her mødes både begyndere og øvede om det Referencefotos stilles til rådighed af under-

fine gamle håndarbejde, som er på mode igen.

Syning for børn og forældre

viseren. Hvis du gerne vil have dem på papir,

Med udgangspunkt i en farvelagt arbejdsteg-

Kom og bliv klædt på til selv at kunne skabe

koster det 15 kr., som afregnes med undervi-

ning fremstilles smukke pynte- og brugsting

jeres egen stil med nyt og brugt stof. På kurset

seren på kursusdagen.

efter nyt eller gammelt design - og man kan

går vi i børnehøjde og lærer de grundlæggen-

sagtens kniple på en flamingoplade!

de værktøjer til at sy brugsting eller tøj med en symaskine. Sammen lærer I at sy mindre

Hvis du har en tablet, kan du bruge den til at se referencefoto på – i så fald bedes du kontakte

Hanne Berg, kniplelærer

projekter fra mønster, såsom puder, små

underviseren på c.gertz.bech@gmail.com for at

162019 Østre Skole SLAGELSE 12 gange. 1.150 kr.

Ons. 12:00-14:45. Start 25.09.19

tasker, penalhuse eller enkelt tøj til børnene.

(hårdhederne HB samt 2B eller 3B er gode at

Kirsten Røge Hansen, kniplelærer

Underviser har forskellige mønstre, stof, tøj og

have) og viskelæder.

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 7 gange. 670/*585 kr.

860719 Ons. 09:30-12:15. Start 18.09.19 860819 Ons. 09:30-12:15. Start 13.11.19

tilbehør. I er velkomne til selv at medbringe no-

861019 Fuglebjerg FUGLEBJERG Kirkes Sognegård 10 gange. 1010/*885 kr.

Man. 10:00-12:45. Start 23.09.19

Katrine Dalin Diduch, lærer

få tilsendt fotos.

Hvis I har ønske om at sy brugt tøj om, lærer I også det.

Medbring selv materialer såsom papir, blyant

Christoffer Gertz Beck, cand.mag.

161719 Østre Skole SLAGELSE Weekendkursus 500 kr.

Lør. 10:00-15:20. Start 26.10.19 Søn. 10:00-15:20. Start 27.10.19

40

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

get, det gør det blot endnu mere spændende!

Ekstraudgifter til materialer må påregnes 50100 kr. Prisen er pr. par.

460219 Skælskør Skole SKÆLSKØR 5 gange. 960 kr.

Lør. 09:15-12:00. Start 26.10.19

K R E AT I V F R I T I D Lær at sy din egen BH

Hæklekursus

Lær at lave smykker af en ægte guldsmed Har du lyst til at udfordre dig selv, finde din kreative side frem og fremstille dine egne smykker, så er dette kursus måske noget for dig. Der undervises i de mest anvendte teknikker inden for guldsmedehåndværket, og der arbejdes med fremstilling af enkle modeller.

Uanset om du er nybegynder eller lidt mere erfaren vil du få glæde af kurset. Det er en god ide, hvis du har tænkt over hvad du kunne tænke dig at lære at lave inden du møder op.

Medbring egne materialer eller køb sølv på kurset, hvor der er et rimeligt udvalg af sølv i plade, tråd og kæder.

Grundpakke af materialer samt værktøj inkl. i prisen.

Linda Jakobsen, guldsmed

162519 Østre Skole SLAGELSE Weekendkursus 970 kr.

Lør. 09:00-16:00. Start 12.10.19 Søn. 09:00-16:00. Slut 13.10.19 Har du nogensinde hæklet en hue eller et par vanter? Få inspiration til at hækle og lær de grundlæggende ting som: Hvordan slår jeg op?

Hvad hedder de forskellige masker? Hvordan læser jeg en opskrift?

660419 Dagmarskolen RINGSTED Weekendkursus 970 kr.

Lør. 09:00-16:00. Start 28.09.19 Søn. 09:00-16:00. Start 29.09.19

Selvom du har hæklet før, kan du sagtens være med på dette kursus. Medbring dine egne materialer eller køb dem af underviseren.

Vi begynder kurset med en gennemgang af for-

Mette Hunskjær Gravesen, designer

skellige materialer, så man har et godt grundlag

162319 Østre Skole SLAGELSE 1 gang. 290 kr.

Søn. 10:00-14:10. Start 06.10.19

for at vælge det helt rigtige til sin bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en for-

860619 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED Weekendkursus 970/*850 kr.

Lør. 09:00-16:00. Start 09.11.19 Søn. 09:00-16:00. Slut 10.11.19

nemmelse af, hvad man kunne tænke sig at sy.

Når man har valgt model og materialer, starter det egentlige arbejde.

Man begynder med at tegne sit mønster op,

860519 H. C. Andersensvej NÆSTVED 1 gang. 290/*255 kr.

Søn. 10:00-14:10. Start 27.10.19

klippe modellen ud i de valgte materialer, og så går man i gang med at sy. Det er en forudsætning for et godt resultat, at man er fortrolig med

Lær at strikke eller hækle

sin symaskine, og at den er i brugbar stand.

Få inspiration til at hækle eller strikke, og lær

Undervejs bliver der undervist i relevante teknik-

de grundlæggende ting som at slå masker op,

ker som fx påsyning af elastik, tubebånd osv., alt

de forskellige maskebetegnelser og at læse

efter hvad der er brug for.

en opskrift. Du kan lære at strikke alt fra huer og vanter til trøjer og strømper, eller give

Merete Irene Hansen, sylærer

dig i kast med at hækle et sjal eller en taske.

165120 Østre Skole SLAGELSE 2 gange. 750 kr.

Tor. 10:00-16:00. Start 26.03.20 Fre. 10:00-16:00. Slut 27.03.20

Uanset om du er begynder eller øvet, kan du

665020 Anlægspavillonen RINGSTED 2 gange. 750 kr.

Tor. 10:00-16:00. Start 23.04.20 Fre. 10:00-16:00. Slut 24.04.20

Mette Hunskjær Gravesen, designer

deltage på kurset.

Medbring dine egne materialer eller køb dem af underviseren.

162419 Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 480 kr.

Man. 18:30-20:40. Start 30.09.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

41

Tag bedre billeder med din smartphone

Digital fotografering - begyndere

Digital fotografering - øvede

derne. Funktioner gennemgås og afprøves, fx

Dette kursus henvender sig til dem, som vil

Dette kursus henvender sig især til deltagere

HDR, panorama, timelapse og PRO. Vi kigger

lære lidt om de grundlæggende ting i fotogra-

på tidligere fotokurser.

også på, om der er apps, som kan forbedre

fering og samtidigt lære deres kamera bedre

Det er en forudsætning, at man har viden om

kameraet.

at kende.

eksponering, farver, komposition og lyssæt-

Grundlæggende begreber og brug gennemgås

Du lærer at forbedre dine fotos ved at udnytte

ning svarende til FOF's kurser for begyndere.

og afprøves, fx lyssætning, komposition og

kameraets muligheder og forstå de grundlæg-

Kurset behandler emner som landskabsfoto-

eksponering. Vi ser også på, hvordan man kan

gende termer, der ofte er brugt i kameramanu-

grafering, by- og gadefotos, rejse- og turistfo-

gemme sine billeder sikkert og på diverse gratis

alerne.

tos, portrætter og naturbilleder.

fotoprogrammer.

Du lærer at bruge de teknikker, professionelle

Planlægning af 'det gode foto' med efter-

fotografer anvender, for at lave spændende og

følgende øvelse med frit emnevalg indgår i

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

interessante billeder.

kurset.

191219 Antvorskov Skole 3 gange. 440 kr.

Tor. 18:30-21:15. Start 26.09.19

Kurset veksler mellem teori og praktiske

Kurset vil veksle mellem teori i emnet, praktisk

øvelser i begrænset omfang, med det formål

opgaveløsning og præsentation af resultatet.

at opbygge dine færdigheder og viden om

Formålet med kurset er at bringe dig et trin

fotografering.

videre og udvikle din egen billedstil.

I dag kan en smartphone tage lige så gode billeder som et mellemklasse kompaktkamera.

Dette kursus henvender sig til dem, som vil lidt videre med at bruge sin smartphone til at skyde endnu bedre billeder. Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser.

Find rundt i kamera app’en og se på mulighe-

690519 Valdemarskolen 3 gange. 440 kr.

Tir. 18:30-21:15. Start 24.09.19

SLAGELSE

RINGSTED

890519 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 3 gange. 440/*385 kr.

Man. 18:30-21:15. Start 23.09.19

Tag bedre portrætter og familiebilleder Dette kursus henvender sig til alle, som vil

Der kræves ingen forhåndsviden om fotografering, men det vil være en fordel, hvis du allere-

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

de har prøvet at tage billeder med dit kamera.

191019 Østre Skole Weekendkursus 770 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 16.11.19 Søn. 10:00-16:30. Slut 17.11.19

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

190819 Antvorskov Skole 5 gange. 720 kr.

Tor. 18:30-21:15. Start 24.10.19

SLAGELSE

190919 Østre Skole Weekendkursus 770 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 02.11.19 Søn. 10:00-16:30. Slut 03.11.19

SLAGELSE

690319 Valdemarskolen 5 gange. 720 kr.

Tir. 18:30-21:15. Start 22.10.19

RINGSTED

SLAGELSE

Brug lyset i fotografering

lære at tage bedre portrætbilleder.

Igennem praktiske øvelser og undervisning får du værktøjer til at tage bedre og mere spændende billeder - lige til familiealbummet, julekort og gaver til familien.

Vi arbejder på at give dine billeder et mere professionelt præg og gøre dem mere interessante. Du kan bruge de fleste kameratyper på

Lyset er vigtigt i fotografering. Fra at vi har

690419 Valdemarskolen RINGSTED Weekendkursus 770 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 05.10.19 Søn. 10:00-16:30. Slut 06.10.19

Du behøver ikke at have styr på alle de fototekniske udtryk, men det vil være en fordel, hvis du har kendskab til bl.a. blænde, lukker og

890319 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 5 gange. 720/*630 kr.

Man. 18:30-21:15. Start 21.10.19

191119 Østre Skole SLAGELSE 1 gang. 380 kr.

Søn. 10:00-16:30. Start 01.12.19

42

vejret og kalender tillader det, vil vi prøve at tage billeder omkring solnedgang for at få et gåtur i byen for at se om vi kan fange specielt lys eller lysfænomener, så tag tøj på, der passer til vejret. Vi vil både arbejde med det omgivende, naturlige lys og kunstigt lys i form af fotolamper og flash.

følsomhed.

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

tilfører billedet kvalitet og stemning. Såfremt

indtryk af den ’gyldne time’. Vi vil også tage en

dette kursus. Det er vigtigt, at du kan betjene dit kamera og har taget billeder med det før.

behov for lys til at tage billeder, til at lyset

890419 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby Weekendkursus 770/*630 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 21.09.19 Søn. 10:00-16:30. Slut 22.09.19

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

690619 Valdemarskolen 1 gang. 450 kr.

Lør. 10:00-16:30. Start 30.11.19

RINGSTED

K R E AT I V F R I T I D Efterår i planteskolen

Specialundervisning

Staudebedet - opbygning og valg af sorter

p.g.a. fysiske eller psykiske problemer, men som har lyst til at være kreative og lære nyt. I et

Et spændende tilbud til førtidspensionister eller personer, der har svært ved at fastholde et job hyggeligt og aktivt samvær og med engagerede undervisere tilbydes kreativ og praktisk undervisning, der giver en indholdsrig hverdag og styrker

*Små hold, kræver underskrift på tro- og

livskvaliteten.Ekstraudgifter til materialer.

loveerklæring om handicap i forhold til

Kontakt evt.kontoret for nærmere vejledning.

undervisningen. Se bagside af program.

Hensyntagende porcelænsmaling

Hensyntagende syning

Bente Elly Bruun, porcelænsmaler

Signe Remme Jensen, sylærer

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 575/*475 kr.

180119 Ons. 18:30-21:15. Start 21.08.19 180219 Ons. 18:30-21:15. Start 02.10.19 180319 Ons. 18:30-21:15. Start 20.11.19

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 575/*475 kr.

180419 Tir. 11:00-13:45. Start 06.08.19 180519 Tir. 11:00-13:45. Start 17.09.19 180619 Tir. 11:00-13:45. Start 05.11.19

Her er chancen for at få gode ideer til, hvordan havens staudebed kan plantes til. Få gode råd om sorter, der er tilpasset vejret i Danmark. Skal det være høje, lave eller bunddækkende?

Ib Johansen, planteskoleejer

360119 Broby Planteskole 1 gang. 95 kr.

Lør. 13:00. Dato 28.09.19

SORØ

Beskæring og valg af frugttræer og buske

Bridgeundervisning Livet er ”kort” – Lær at spille bridge!

Her er chancen for på det helt rigtige tidspunkt at få kyndig instruktion i valg og pleje

Introduktion til sæsonens undervisning afholdes: Onsdag den 18. september 2019 kl. 19.00.

af havens frugttræer. Få ekspertens svar på

Alle kan lære det! Og selv om man kommer alene, er man efter få aftener en del af et pragt-

spørgsmål om sorter, jordbunds- og plads-

fuldt fællesskab.

forhold og plante- og beskæringsteknik

Bridgeklubben er vært med kaffe, te, øl, vand og lidt snacks.

- og få en hyggelig eftermiddag ud af det

Tilmeld dig til underviseren, eller mød op på Ærøvej 7C. Kurset strækker sig over 20 gange.

sammen med andre haveinteresserede.

Underviser: Hans Nielsen, tlf. 3126 2931 Mail: naestvedbridgeklub@gmail.com

Ib Johansen, planteskoleejer

360219 Broby Planteskole 1 gang. 95 kr.

Lør. 13:00. Dato 19.10.19

SORØ

Spillested: Ærøvej 7C, 4700 Næstved Tidspunkt: Kl. 19.00 - 22.00 Pris: 1.175 kr. inkl. materialer

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

43

MAD OG DRIKKE Det persiske køkken

Mad og portvin

Chokoladekursus

Send dine smagsløg på en eksotisk rejse igennem det persiske køkken med dets friske krydderurter, grøntsager og syrlige elementer.

Vi kommer omkring nogle af de mest populære mazzeh (småretter), persisk umami, kashk, den magiske safran fra Iran med sin solgule farve og persisk rosenvand, som hyppigt bliver brugt i de delikate desserter. Vi vil også løfte sløret for hemmelighederne bag den perfekte polo, som er persisk dampet ris med sprøde rischips.

Lær at fremstille små lækre fyldte chokolader.

Underviser Mehran Zandian deler ud af sin

Vi arbejder med at få en fornemmelse af, hvad

viden og passion for det persiske køkken med

der skal til for at opnå den rigtige temperering,

udgangspunkt i egne livretter. Hver mødegang

som er så vigtig for det perfekte knæk og

fremtryller vi skønne persiske retter, som vi

blanke udseende af chokoladen.

nyder sammen efterfølgende.

Medbring evt. forklæde, drikkevarer og en lille

Der må påregnes ca. 150 kr. pr. gang til råvarer,

boks til at hjemtage dine kreationer i.

som afregnes med underviseren.

Udgift til råvarer 200 kr. per person afregnes med underviseren.

Kom og få en stor oplevelse omkring portvin i samspil med portugisisk mad som vi laver i

Mehran Zandian, kogebogsforfatter

skolekøkkenet. Vi skal bl.a. smage portugisisk

160419 Antvorskov Skole SLAGELSE 3 gange. 750 kr.

Tor. 17:00-21:45. Start 10.10.19 Ulige uger

modnet skinke af sortfodssvin, portugisisk fåreost samt tilberede og smage portugisisk gedekid. Vi smager desuden 5 portvine, deriblandt en helt ung vintage port fra det skelsættende år 2016 og fra 2017. Der fortæl-

Vegansk madlavning

Marianne Nielsen, lærer

Antvorskov Skole SLAGELSE 1 gang. 275 kr.

160619 Fre. 18:00-21:45. Dato 29.11.19 160719 Søn. 12:00-15:45. Dato 08.12.19 660219 Dagmarskolen RINGSTED 1 gang. 275 kr.

Fre. 18:00-21:45. Dato 06.12.19

les om portvin og det portugisiske køkken undervejs.

Der må påregnes ca. 400 kr. til vin og råvarer, som betales til underviseren.

Kransekagekursus

Lars Skou Gøtterup, underviser

160319 Antvorskov Skole 1 gang. 275 kr.

Tor. 17:30-21:30. Dato 03.10.19

SLAGELSE

660119 Dagmarskolen 1 gang. 275 kr.

Tor. 17:30-21:30. Dato 31.10.19

RINGSTED

Nytåret nærmer sig, og tiden for årets måske festligste kage står for døren. Denne aften får vi styr på teknikken til at bage årets kransekage. Vi ælter, former, bager, dekorerer og stabler. Målet er, at hver deltager bliver tryg ved kransekagens udfordringer - ligesom hver deltager naturligvis får mulighed for at tage sit eget kransekage-resultat med hjem.

Med i prisen er en let anretning, som vi spiser Har du brug for inspiration til den kødfrie dag,

sammen i løbet af undervisningen. På kurset

eller elsker du at prøve noget nyt? Ved denne

tilbydes kaffe/te og vand. Ønskes der andre

workshop får du mulighed for at forberede og

drikkevarer, medbringes disse selv.

spise en delikat vegansk tre-retters menu.

Dette er et hold for både begyndere og øvede.

Holdet kræver ingen specielle færdigheder in-

Det vigtigste er, at du gerne vil lære at mestre

den for kogekunst eller interesse for veganis-

kransekagens udfordringer og fornøjelser.

me. Så kom og vær med til at trylle grøntsager

Husk at medbringe et fad e.l. til at transporte-

og krydderier om til de lækreste retter, og nyd

re din kage med hjem på.

et alternativt måltid.

44

Der må beregnes 150 kr. til råvarer, som afreg-

Udgift til råvarer 150 kr. som afregnes med

nes med underviseren.

underviseren.

Michelle Kjærulff, underviser

Anne Clausen, underviser

160519 Antvorskov Skole SLAGELSE 1 gang. 295 kr.

Lør. 10:00-15:00. Dato 28.09.19

160819 Antvorskov Skole 1 gang. 295 kr.

Tor. 17:00-21:00. Dato 28.11.19

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

SANG OG MUSIK NB. Det gælder for alle kurser i musik og sang, at 1 undervisningsgang er 22,5 minutter for den enkelte deltager.

Til mange af kurserne er der mulighed for løbende tilmelding. Kontakt FOF på 5852 8164 for nærmere oplysninger.

Solosang/stemmepleje

Solosang og stemmetræning

Guitar

Individuel undervisning baseret på grundlæggende og udvidet sangteknik med trænings­ øvelser, så du uden muskelspændinger i kæbe, tunge og ansigt kan synge naturligt og frit med en god og vedholdende klang og styrke.

Musikgenrer er klassisk, musical, folkemusik, viser og salmesang både på dansk og andre sprog. Underviseren akkompagnerer på klaver.

Mulighed for træning i nodelæsning tilbydes.

NB. udgifter til sangbøger må påregnes.

Charlotte Jensen, klassisk sanger Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2553 9965

131819 Østre Skole SLAGELSE 12 gange. 1.200 kr.

Man. fra kl.09:00. Start 23.09.19 Guitaren er et populært instrument i moderne

Violin

pop- og rockmusik, og her kan du lære at spille, eller videreudvikle dit spil, uanset niveau.

Speciale i akustisk guitar.

Der undervises også i den meget populære kombination af guitar og sang, og vi kan efter ønske og behov arbejde med personlig sangskrivning (singer - songwriting).

Individuel undervisning.

Der undervises selvfølgelig også i noder og

Lær at bruge kroppen og vejrtrækningen

musikteori, og sammenspil kan etableres efter

rigtigt og få en god sangteknik, der kan bruges

behov. Vi glæder os til at se dig.

til alle genrer. Lær at bruge stemmen på en hensigtsmæssig måde. Undervisning i frase-

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

ring og fortolkning.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.500 kr.

130219 Man. fra kl.12:00. Start 26.08.19 130419 Ons. fra kl.14:00. Start 28.08.19

Solweig Siebert, sanglærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5854 5396

131419 Kirkerupvej 28 Sørbymagle 10 gange. 1.000 kr.

Tir. fra kl.08:45. Start 27.08.19

SLAGELSE

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.500 kr.

131519 Tir. fra kl.14:00. Start 27.08.19 131619 Ons. fra kl.10:00. Start 28.08.19 131719 Fre. fra kl.12:00. Start 30.08.19 Marie Louise Skovhus, lærer og

Kom og få indblik i violinspillets forunderlige verden. Der undervises lige fra begynderni-

Saxofon

veau og op til højt niveau. Det eneste, der

Saxofonen er de rytmiske blæseinstrumenters

kræves, er lysten til at få denne oplevelse.

konge, og den blev jazzens stemme med folk som Charlie Parker og Stan Getz.

Benedicte Kristensen, violinist

Vi arbejder med alt til faget hørende: klang,

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2250 4875

intonation, vejrtrækning, nodelæsning osv.

130119 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr.

Tir. fra kl.15:30. Start 03.09.19

Du er velkommen, uanset om du er begynder,

SLAGELSE

øvet eller midt imellem, hovedsagen er, at du har lyst til at spille. Vi glæder os til at se dig.

stemmeterapeut Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157

Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Saltsøvej 85 NÆSTVED 15 gange. 1.500/*1315 kr.

830619 Man. fra kl.19:00. Start 09.09.19 830719 Tir. fra kl.14:00. Start 10.09.19

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2072 0142

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532

830119 Næstved Musikskole NÆSTVED 15 gange. 1.500/*1315 kr.

Man. fra kl.16:15. Start 02.09.19

130319 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr.

Tor. fra kl.12:00. Start 29.08.19

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

45

Klaver

Ukulele

Blokfløjte

Blokfløjten er et godt begynderinstrument, men kan også sagtens anvendes som hovedinstruHar du lyst til at spille klaver, enten som nybe-

ment. Får man lyst til at prøve et af de andre

gynder eller fortsætter? Så er dette noget for

træblæserinstrumenter, kan man forholdsvis let

dig. Der undervises på alle niveauer og ud fra

skifte, da de har mange lighedspunkter. Der er

Ukulele er et skønt lille firestrenget instru-

en let forståelig metode. Der startes med no-

mulighed for at arbejde med nodelæsning.

ment, som stammer fra Hawaii.

delære, akkordernes opbygning og instrumen-

Ukulelen bliver mere og mere populær, og det

tets funktioner. Medbring gerne egne noder.

Gry Brus, musiklærer Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,

er der ikke noget at sige til - den er billig, den lyder godt, det er nemt at lære at spille, og

Tatjana Rogozinska, musiklærer

tlf. 4142 4653

mange akkorder kan spilles med bare to fingre

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2736 1993

på venstre hånd, så man er lynhurtigt i gang

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.500 kr.

130619 Man. fra kl.15:15. Start 09.09.19 130719 Tor. fra kl.15:00. Start 12.09.19

131019 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr.

Start uge 38-2019

med at spille sine yndlingssange.

Ukulelen er et genialt instrument til både børn og voksne, og her er stedet hvor du kan lære det. Vi glæder os til at se dig.

Lars Kristian Sørensen, musiklærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5192 4532

130519 Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1.500 kr.

Man. fra kl.12:00. Start 26.08.19

230119 Kjærsvej 75 15 gange. 1.500 kr.

Ons. fra kl.17:00. Start 11.09.19

KORSØR

430119 Skælskør Skole 15 gange. 1.500 kr.

Start uge 38-2019

SLAGELSE

SKÆLSKØR

Tværfløjte

Knud Rasmussen, organist Ugedag og tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5853 1243

130819 Romsøvej 6 12 gange. 1.200 kr.

Start uge 38-2019

Harmonika

SLAGELSE

Pelle Nyhuus, underviser - begyndere og let øvede Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5114 3068

330119 Borgerskolen 15 gange. 1.500 kr.

Tir. fra kl.17:00. Start 17.09.19

SORØ Tværfløjten er et instrument med mange muligheder, og den kan bruges i både rytmisk og klassisk musik. Der undervises på alle ni-

Individuel undervisning på alle niveauer.

Per Roel Jørgensen, klaverlærer

veauer, og der er mulighed for at arbejde med

Lissi Rasmussen, musikpædagog

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 6166 2961

nodelæsning, hvis det ønskes.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 5852 0072

830319 Lille Næstved Skole 12 gange. 1.200/*1050 kr.

Tor. fra kl.17:00. Start 19.09.19

Gry Brus, musiklærer

130919 Vestre Skole 15 gange. 1.500 kr.

Fre. fra kl.14:00. Start 23.08.19

SLAGELSE

NÆSTVED Ugedag og tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4142 4653

John Jensen, harmonikalærer

stemmeterapeut

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2232 0358

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157

131119 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr.

Start uge 38-2019

830219 Kobberbakkeskolen Sct. Jørgen 10 gange. 1.000/*875 kr.

Tir. fra kl.17:00. Start 17.09.19

Saltsøvej 85 NÆSTVED 15 gange. 1.500/*1315 kr.

830419 Man. fra kl.19:00. Start 09.09.19 830519 Tir. fra kl.14:00. Start 10.09.19

430219 Skælskør Skole 15 gange. 1.500 kr.

Start uge 38-2019

Marie Louise Skovhus, klaverlærer og

46

NÆSTVED

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

SKÆLSKØR

KO R O G O R K E S T R E Selandia Brass

Obo

Ars Nova Koret

Ars Nova Koret er et blandet kor, der har eksisteret i mange år og har et godt fundament, sangmæssigt som socialt. Vi vægter glæden ved at synge godt både under de ugentlige prøver og til koncerterne. Vi synger et bredt repertoire med både klassiske værker sammen med orkester og andre kor og helt enkle ka-

Oboen har en meget smuk klang, og anvendes derfor ofte til smukke solopassager. Oboen

nons. Kendskab til korsang og noder er absolut

høres typisk i den klassiske musik, men også i

Selandia Brass har en målsætning om at

en fordel, men vi forventer ikke at du kan

for eksempel musicalgenren. Undervisningen

være et aktivt og ambitiøst band, der giver

synge fra bladet. Da det er vigtigt at opretholde

er for begyndere og let øvede. Der er mulig-

både tilhørere og orkestermedlemmer gode

balancen i koret, er der perioder hvor vi kun

hed for at arbejde med nodelæsning.

musikalske oplevelser. Visionen er at udvikle

optager sangere i bestemte stemmegrupper.

et konkurrencedygtigt brassband på Syd - og

Inden optagelse i Ars Nova koret aflægges en

Gry Brus, musiklærer

Vestsjælland, som kan tiltrække, udvikle og

stemmeprøve, hvor vi afgør om din stemme

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,

fastholde musikalske talenter i lokalområdet.

passer ind i koret.

tlf. 4142 4653

Vi har fokus på ungdomsarbejde og brobyg-

Yderligere information hos korets formand:

ning til musikskolen og de lokale garderkorps.

Tina L Carlsen, 5850 0251/2381 8773.

131219 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr.

Start uge 38-2019

SLAGELSE

tina_carlsen@dadlnet.dk eller næstformand: Lea Selandia Brass er aktiv i lokalområdet og hol-

Reitel Høyer, tlf. 5049 2841. lea.reitel@gmail.com

der koncerter i samarbejde med lokale talen-

430319 Skælskør Skole 15 gange. 1.500 kr.

Start uge 38-2019

SKÆLSKØR

ter, kirkekoncerter med/uden kor og arrange-

Solveig Bjergkvist, dirigent

rer en årlig sammenspilsdag med nationale og

Marievangsskolen SLAGELSE Man. fra kl.19:00. Start 12.08.19

internationale instruktører.

Selandia Brass er et tilbud til dem, der gerne

Klarinet

vil udvikle sig, nørde brassband, og indgå i et

Syng med sanserne

fantastisk musikalsk og socialt fællesskab. Du

Kender du det, når

er velkommen til at prøve om det er noget for

sanserne synger?

dig. Kontakt formand Annette Dyrby for yderli-

Øjeblikke, hvor

gere information på: formand@selandia-brass.

livet føles fuldt af mening, nærvær

dk eller tlf. 2097 5756.

og fællesskab? Og synes du, at der er for få af Jacob Vilhelm Larsen, dirigent

Nørrevangsskolen Ons. fra kl.19:15. Start 14.08.19

disse oplevelser i dit liv? Så kom og vær med

SLAGELSE

til at synge med sanserne.

Syng med Sanserne er et kor, der synger to- og trestemmige sange. Men vi skal meget

Klarinetten er et meget alsidigt instrument,

andet end at synge: Vi skal udtrykke sangen

som bruges i både jazz, klassisk musik,

med dans, vores fantasi og dét fællesskab,

musical og folkemusik. Undervisningen er for

der opstår, når vi fordyber os sammen. Du vil

begyndere og let øvede. Der er mulighed for

mærke, hvordan dine sanser er en vej til øget

at arbejde med nodelæsning.

kreativitet, frihed og handlekraft sammen med andre. Og du vil opleve, hvordan det rum

Gry Brus, musiklærer

vi skaber sammen, når vi udtrykker os med

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren,

sang, bevægelse og følelse, får sanserne til

tlf. 4142 4653

at synge! Om du har sunget før eller kan læse

131319 Østre Skole 15 gange. 1.500 kr.

Start uge 38-2019

SLAGELSE

noder er underordnet. Du skal blot have lyst til at udvikle dig sanseligt sammen med andre.

Astrid Ellehøj Maaløe, korleder

430419 Skælskør Skole 15 gange. 1.500 kr.

Start uge 38-2019

SKÆLSKØR

331019 Borgerskolen 12 gange. 770 kr.

Man. 19:00-20:50. Start 23.09.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

SORØ

47

KO R O G O R K E S T R E Sjølundkoret

Koret First Choice

Næstved Jagthornblæsere

Et blandet kort, der synger danske salmer og sange samt folkelige melodier - også af den ryt-

Er du vild med at synge i kor, og er du til pop/

miske genre. Koret afholder koncerter i kirker,

rock, jazz, gospel og andre rytmiske genrer, så

på plejehjem m.v. Der afholdes julekoncert, og

er First Choice måske noget for dig. Vi synger

sæsonen afsluttes med en forårskoncert.

kendte danske og engelske numre såvel som

Nye sangere er meget velkomne. Nodekend-

gospel - alt lige fra Queen, Robbie Williams og

skab ikke en forudsætning.

Kirk Franklin til Anne Linnet, Mads Langer og

Kom og vær med i gruppen, der er kåret som

Yderlige information hos Bodil Tramm,

Sebastian.

et af Danmarks bedste jagthornblæsergruppe!

20102251 eller Alice Jespersen, tlf. 21568040.

Vi går gerne i dybden med det musikalske,

Vi arbejder med spilleteknik og sammenspil,

så det bare klinger lidt bedre. Ud over det

og der undervises i flerstemmige jagtsignaler

varierede repertoire bruger vi øveaftenerne på

og musikstykker samt nodelære. Alle kan

sangteknik og rytme og lytter til hinanden, så

være med, både begyndere og øvede. Separat

vi hele tiden forbedrer os som sangere og kor

undervisning for begyndere.

Jens Thorøe Olsen, korleder

Næstved Musikskole Tir. fra kl.19:00. Start 03.09.19

NÆSTVED

til glæde for publikum ved vores velbesøgte

Herlufsholmkoret

koncerter. Dette er koret med ambitioner, stor

Yderligere information hos orkestrets for-

sangglæde og højt humør! Vi kan bruge både

mand: Thomas Hansen, tlf. 2728 8038

dame- og herrestemmer, så bare kom an.

Kontakt os på koret@live.dk

Svend-Erik Frederiksen, instruktør

Lonnie Kristiansen, korleder

Sydpolen NÆSTVED Ons. fra kl.19:00. Start 23.10.19

Jens Krohn, pianist

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED Tor. fra kl.19:00. Start 15.08.19

Gefion Brass Band

Man bliver i godt humør af at synge, så kom og syng med os i Herlufsholmkoret!

Herlufsholmkoret er et firestemmigt dame- og herrekor - organiseret i Danske Folkekor. Vi synger både små og lidt større korværker i mange forskellige genrer - helt fra middelaldermusik til nyere rytmiske værker på både dansk og udenlandsk. For tiden består koret af ca. 45 sangere fordelt med ca. 30 damer og ca. 15 herrer. Men flere - og gerne yngre - sangere skal være særdeles velkomne. Er du interesseret er du meget velkommen til at deltage et par gange, så du kan

Orkestret spiller traditionel engelsk brass band

afgøre, om det er noget for dig at være med i

musik.

Herlufsholmkoret. Korerfaring er ikke påkrævet,

Instrumenterne er: cornet, flügelhorn, althorn,

men du skal synge for vores dirigent, så han kan

baryton, euphonium, trombone, tuba og slag-

høre, hvilken gruppe sangere du tilhører.

tøj - også gerne trompet og valdhorn.

Du kan kontakte Peder Flansmose på tlf. 30 12 30

Brass Bandet blev etableret i 2013, og er du

74 eller mail: pflmose@gmail.com eller møde op

øvet spiller på et af ovennævnte instrumenter,

til den første prøveaften onsdag d. 4. september.

så kom og vær med.

Yderligere oplysninger om koret kan også findes på vores hjemmeside www.herlufsholmkoret.dk.

Yderligere information hos Peter Rønholt, tlf.

2675 7178

Per Mikael Riis, kordirigent Phil Nice, pianist

Kristjan Berger Christiansen, dirigent

Kildemarkscentret NÆSTVED Ons. fra kl.19:00. Start 04.09.19

H. C. Andersensvej NÆSTVED Man. fra kl.19:00. Start 19.08.19

48

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SPROG Kom og vær med til spændende undervisning i sprog og sproglandenes kultur- og samfundsforhold i et udbytterigt interessefællesskab med dygtige og engagerede undervisere.

Sprogundervisningen er delt op i nedenstående trin. Ring til FOF og få vejledning, hvis du er i tvivl om hvilket trin, der passer til dine forudsætninger. Udgifter til materialer må påregnes.

Trin 1 – Begyndere Dette niveau er for dig, som ikke har kendskab til sproget. Målet er, at du bliver i stand til at læse, tale og forstå på begynderniveau såsom at introducere dig selv og stille og besvare

Engelsk 1

simple spørgsmål.

Marianne Nielsen, lærer

Trin 2 - Let øvede Dette niveau er for dig, som kan bruge sproget til at stille og besvare simple spørgsmål i nutid og fortælle kort om dig selv. Målet er, at det grundlæggende ordforråd anvendes og udvides

170119 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr.

Tir. 17:30-19:00. Start 24.09.19

SLAGELSE

aktivt gennem træning af udtryksfærdighed og ved samtale, så du bliver i stand til at forstå

670119 Dagmarskolen RINGSTED 20 gange. 1.280 kr.

Man. 17:30-19:00. Start 23.09.19

og blive forstået i simple situationer.

Trin 3 - Øvede Dette niveau er for dig, som forstår og er forståelig i hverdagssituationer. Du stiller og besvarer simple og korte spørgsmål relativt flydende. Der mangler dog stadig ordforråd samt evnen til at kunne bruge grammatikken helt. Målet er, at de allerede opnåede sprog-

Engelsk 2

færdigheder styrkes og videreudvikles, så du bliver i stand til at forstå og ytre dig om kendte hverdagssituationer.

Henny Rønne, handelslærer ED

Trin 4 - Videregående

170719 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Tor. 19:00-20:40. Start 03.10.19

Dette niveau er for dig, der er i stand til at forstå og ytre dig på fremmedsproget. Du har et godt kendskab til sproget, anvender dets overordnede opbygning og kan omsætte grammatikken til praksis. Du forstår den overordnede mening i en samtale mellem indfødte, men

Marianne Nielsen, lærer

har dog et begrænset ordforråd på visse områder. Målet er, at det opnåede sprogniveau

170219 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr.

Tir. 19:15-20:45. Start 24.09.19

vedligeholdes og videreudvikles ved samtale og diskussion på sproget, så du bliver i stand til at forstå og tale hensigtsmæssigt i forskellige situationer.

Trin 5 – Let avanceret Dette niveau er for dig, der er i stand til at forstå og kommunikere i de fleste situationer, især én og én. Dit ordforråd er udvidet og du kan generelt følge et møde, et foredrag eller

SLAGELSE

670219 Dagmarskolen RINGSTED 20 gange. 1.280 kr.

Man. 19:15-20:45. Start 23.09.19

lignende, og du stiller selv spørgsmål omkring specifikke emner. Målet er, at det opnåede sprogniveau vedligeholdes og videreudvikles ved samtale og diskussion på sproget, så du

Anthony Money, lærer

kan kommunikere i forskellige situationer og kan præstere og opsummere dine idéer overfor

270119 Korsør Bibliotek 20 gange. 1.280 kr.

Tir. 14:00-15:40. Start 01.10.19

en eller flere personer.

Trin 6 – Konversation Dette niveau er for dig, der har et stort ordforråd og kun sjældent behøver at lede efter ord. Dine grammatiske fejl er ikke forstyrrende for tilhøreren. På kurset kommunikeres

KORSØR

Engelsk 3

afslappet i hverdagssituationer. Målet er, at de opnåede sprogfærdigheder vedligeholdes og nuanceres ved samtale og diskussion, så du kan kommunikere afslappet og udtrykke dig

Henny Rønne, handelslærer ED

korrekt på fremmedsproget.

170419 Slagelse Bibliotek SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Man. 10:10-11:50. Start 30.09.19 170519 20 gange. 1.280 kr.

Man. 11:55-13:35. Start 30.09.19 Rosemary Søsted, lærer

870119 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Man. 14:45-16:25. Start 30.09.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

49

Engelsk 4 Henny Rønne, handelslærer ED

170619 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr.

Tor. 17:15-18:55. Start 03.10.19

SLAGELSE

Spansk 1 Visi Fernandez, cand.mag.

171219 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Ons. 16:30-18:00. Start 02.10.19

Engelsk 5 Anthony Money, lærer

170319 Slagelse Bibliotek SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Man. 13:45-15:25. Start 30.09.19

Fransk 1 Natalya Kuznyetsova, lingvist

Engelsk konversation Katt Olsen, cand.mag.

170919 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Man. 16:10-17:50. Start 30.09.19

872219 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Ons. 18:50-20:30. Start 02.10.19

870619 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Ons. 16:10-17:50. Start 02.10.19

English at work

Fransk 2

Katt Olsen, cand.mag.

Natalya Kuznyetsova, lingvist

872119 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Ons. 17:00-18:40. Start 02.10.19

171019 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Man. 17:50-19:30. Start 30.09.19 870719 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Ons. 17:50-19:30. Start 02.10.19

Tysk 1

370119 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 20 gange. 1.280 kr.

Man. 20:00-21:30. Start 30.09.19 870819 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Tir. 16:30-18:00. Start 01.10.19

Spansk 2 Visi Fernandez, cand.mag.

171319 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Ons. 20:00-21:40. Start 02.10.19 370219 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 20 gange. 1.280 kr.

Man. 18:15-19:45. Start 30.09.19 870919 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Tor. 18:15-19:45. Start 03.10.19 Ib Pedersen, handelslærer

Olaf Becker, lærer

870219 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sjølund 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Man. 16:45-17:30. Start 30.09.19

Fransk 3

670319 Valdemarskolen RINGSTED 20 gange. 1.280 kr.

Man. 19:00-20:40. Start 30.09.19

Natalya Kuznyetsova, lingvist

870419 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Tir. 17:50-19:30. Start 01.10.19

Spansk 3 Visi Fernandez, cand.mag.

Fransk 4

Tysk 2

171419 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Ons. 18:15-19:45. Start 02.10.19

Rigmor Mehlsen, lærer Michael Simmelholt, handelslærer ED

Mulighed for studietur til København for egen

170819 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr.

Tir. 17:00-18:40. Start 01.10.19

regning.

SLAGELSE

171119 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Tor. 19:00-20:40. Start 03.10.19 Natalya Kuznyetsova, lingvist

871019 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Tir. 14:30-16:00. Start 01.10.19

870519 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Tir. 16:10-17:50. Start 01.10.19

871119 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Tor. 16:30-18:00. Start 03.10.19

Olaf Becker, lærer

870319 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sjølund 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Man. 18:35-20:15. Start 30.09.19

50

370319 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 20 gange. 1.280 kr.

Man. 14:45-16:15. Start 30.09.19

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SPROG Spansk 4 Visi Fernandez, cand.mag.

171519 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr.

Tir. 19:15-20:45. Start 01.10.19

SLAGELSE

Spansk 5 Visi Fernandez, cand.mag.

370419 Sorø Kultur- & Fritidscenter SORØ 20 gange. 1.280 kr.

Man. 16:30-18:00. Start 30.09.19

Spansk konversation

Italiensk 2

Italiensk konversation

Lise Christoffersen, underviser

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

171719 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Ons. 17:10-18:50. Start 02.10.19

172119 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Ons. 19:00-20:30. Start 02.10.19

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

871619 Kobberbakkeskolen Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Tir. 19:15-20:45. Start 01.10.19

670519 Dagmarskolen RINGSTED 20 gange. 1.280 kr.

Man. 19:15-20:45. Start 30.09.19 871519 Kobberbakkeskolen Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Tir. 17:30-19:00. Start 01.10.19

NÆSTVED

Russisk 1 Natalya Kuznyetsova, lingvist

172219 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Man. 19:30-21:10. Start 30.09.19

Visi Fernandez, cand.mag.

Italiensk 3

871219 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Tor. 14:30-16:00. Start 03.10.19

Lise Christoffersen, underviser

171819 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr.

Tir. 17:10-18:50. Start 01.10.19

NÆSTVED

SLAGELSE

8872019 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Tir. 19:30-21:00. Start 01.10.19

Russisk 2

Gitte Konradsen, cand.mag.

871419 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sjølund 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Man. 17:30-19:10. Start 30.09.19

Italiensk 4

Natalya Kuznyetsova, lingvist

871919 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Ons. 19:30-21:00. Start 02.10.19

Arabisk 1

Lise Christoffersen, underviser

171919 Antvorskov Skole 20 gange. 1.280 kr.

Tir. 19:00-20:40. Start 01.10.19

Italiensk 1 Lise Christoffersen, underviser

171619 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Ons. 19:00-20:40. Start 02.10.19

SLAGELSE

Ansam Shawkat, underviser

871719 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Man. 17:10-18:50. Start 30.09.19

Italiensk 5 Lise Christoffersen, underviser

Arabisk 2

172019 Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1.280 kr.

Man. 19:00-20:40. Start 30.09.19

Ansam Shawkat, underviser

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

871819 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sydby 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Man. 19:00-20:40. Start 30.09.19

670419 Dagmarskolen RINGSTED 20 gange. 1.280 kr.

Man. 17:30-19:00. Start 30.09.19

Kinesisk 1

Gitte Konradsen, cand.mag.

Lin Li, underviser

871319 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sjølund 20 gange. 1.280/*1120 kr.

Man. 19:20-21:00. Start 30.09.19

172319 Antvorskov Skole SLAGELSE 12 gange. 920 kr.

Man. 19:00-20:40. Start 30.09.19.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

51

JAG T O G S E J L A D S Vær sikker til søs

Jagttegnkursus

Din egen og andres sikkerhed til søs afhænger i høj grad af din viden om ”det at færdes til søs”.

Alle autoriserede fritidssejleruddannelser administreres af Søfartsstyrelsen, i hvis regi prøver og eksaminer afholdes. Find beskrivelser og krav på www.fritidssejler.dk De offentligt godkendte fritidssejleruddannelser består af: 1. Førerprøve til speedbåd

3. Yachtskippereksamen af 3. grad

2. Duelighedsbevis (2 dele):

4. Yachtskippereksamen af 1. grad

1. Teori (72 lektioner) 2. Praktisk sejlads (24 lektioner) (kan erstattes af førerprøve til speedbåd) Ønsker du at få jagttegn, eller ønsker du mere

Duelighedsbevis, 1. del-prøve (teoretiske del)

Yachtskipper 3. grad Et sønæringsbevis som yachtskipper af 3. grad

jagtudøvelse, så er muligheden her.

Dette kursus afsluttes med den teoretiske

giver ret til at blive styrmand på fritidsfartøjer i

Fra lærebøgerne "Jagttegn" og "Lovsamling

del-eksamen. Det kan anbefales, at du allere-

fart på alle have og ret til at føre fritidsfartøjer

til jægeren" gennemgås bl. a. lovgivning,

de har taget den praksiske del-eksamen inden

på op til 24 meter i Østersøen og Nordsøen,

fugle- og dyrekendskab, vildtbiologi, jagtetik

du melder dig på dette kursus, men det er

omkring de Britiske Øer, Norge, Færøerne og

og moral.

dog ingen betingelse. For mere info, kontakt

langs Grønlands kyster. Yachtskippereksamen

Der vil være 4-5 gange på skydebanen.

underviseren på tlf. 2014 1719.

er et lovkrav for både over 15 m.

Ekstraudgifter til lærebøger, jagtprøve og

Ekstraudgifter til materialer og prøve, ca.

For at indstille sig til eksamen skal due-

skydebane 600-700 kr.

1.000 kr.

lighedsprøvens praktiske delprøve eller

Ligegyldigt om du er mand eller kvinde, er

speedbådsprøven være bestået. Kursisterne

dette kursus noget for dig.

viden om naturen, dyrelivet og forståelse for

Tommy Bruun, instruktør

forventes at være bekendt med dueligheds-

460119 Eggeslevmagle Skole SKÆLSKØR 25 gange. 2.305 kr.

Tirs. 19:00-21:45. Start 01.10.19

prøvens teoretiske stof.

Jens V. Christoffersen, faglærer

Søfartsstyrelsen afholder normalt eksamen i

160219 Antvorskov Skole 26 gange. 2.495 kr.

Tir. 19:00-21:45. Start 22.10.19

Slagelse.

Ekstraudgifter til materialer og øvelser.

SLAGELSE

Lars Enggaard, instruktør

861119 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sjølund 25 gange. 2.305/*2.015 kr.

Tirs. 19.00-21.30. Start 01.10.19

52

Steen Ludvigsen, instruktør

160119 Østre Skole SLAGELSE 22 gange. 2.110 kr.

Man. 19:00-21:45. Start 23.09.19

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

165020 17 gange. 1.920 kr.

Ons. 18:00-20:45. Start 08.01.20 På dette kortere forløb, vil der være en del selvstudier.

I T, R E G N S K A B O G S L Æ G T S F O R S K N I N G Lav din egen hjemmeside i WordPress

EDB i ro og mag 1

tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen. Se bagsi-

Her lærer du at anvende det fleksible CMS

med EDB? På kurset her findes der ingen dum-

de af program.

(Content Management System) WordPress til

me spørgsmål - og man skal bare spørge løs!

privat brug eller virksomhed. Du skal bl.a. se

Vi starter helt fra bunden og går frem i roligt

på oprettelse af sider og blogindlæg, valg af

tempo, lærer at finde oplysninger på nettet og

design (tema), tilpasse og indsætte billeder,

bruge borger.dk og Nemid og sende e-mails.

oprette tekster og optimere til søgemaskiner

Medbring dit Nemid, som kan bestilles på bor-

Her lærer du at anvende det fleksible og

(SEO). Du kommer igennem installation og

gerservice. Udgift til materialer afregnes med

teknisk stærke CMS (Content Management Sy-

opsætning af widgets og plugins (ekstra udvi-

underviseren. *Små hold.

stem) Joomla til privat brug eller virksomhed.

delser/funktionalitet), og kommer også ind på

Du skal bl.a. se på oprettelse af artikler og me-

bl.a. backup og ekstra sikkerhed. Kurset er en

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

nuer, valg af design (template / skabelon), til-

introduktion til WordPress, men der forudsæt-

passe og indsætte billeder, oprette tekster og

tes grundlæggende, almindeligt kendskab til

optimere til søgemaskiner (SEO). Du kommer

computer.

190419 Slagelse Bibliotek 6 gange. 480/*380 kr.

Tor. 10:00-12:00. Start 19.09.19

*Små hold, kræver underskrift på

Lav din egen hjemmeside i Joomla

Føler du dig usikker og bange for at gå i gang

SLAGELSE

igennem installation og opsætning af moduler og komponenter (ekstra udvidelser/funktiona-

Brian Rønnow, mobil internet developer

litet), og kommer også ind på bl.a. backup og

190219 Slagelse Bibliotek Weekendkursus. 960 kr.

Lør. 09:00-15:15. Start 12.10.19 Søn. 09:00-15:15. Slut 13.10.19

ekstra sikkerhed. Kurset er en introduktion til Joomla, men der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer.

Brian Rønnow, mobil internet developer

190119 Slagelse Bibliotek Weekendkursus. 960 kr.

Lør. 09:00-15:15. Start 28.09.19 Søn. 09:00-15:15. Slut 29.09.19

SLAGELSE

SLAGELSE

290119 Korsør Bibliotek 6 gange. 480/*380 kr.

Man. 10:15-12:15. Start 28.10.19

KORSØR

EDB i ro og mag 2

Kom på Google med din hjemmeside

Har du gået på hold 1, eller bruger du EDB derhjemme, men er usikker på mange af funktionerne og bange for at gøre noget galt, så

Kurset er for dig, der har en hjemmeside i

kom og vær med! Vi kigger nærmere på flere

Wordpress og Joomla. Du bliver ført igennem

af de praktiske gøremål, der nu skal klares via

hvordan du på din hjemmeside skal optimere

internettet som f. eks. Borgerservice, Biblio-

indholdet, og vi lægger hjemmesiden på sø-

teket, internetbutikker, køreplaner, Facebook

gemaskinen Google. Kurset er over 2 aftener,

m.v. Medbring dit Nemid, som kan bestilles på

så du får mulighed for at arbejde med det

borgerservice. Udgift til materialer afregnes

hjemme.

med underviseren. *Små hold.

Brian Rønnow, mobil internet developer

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

190319 Slagelse Bibliotek SLAGELSE 2 gange. 400 kr.

Ons. 18:30-20:45. Start 20.11.19

190519 Slagelse Bibliotek 6 gange. 480/*380 kr.

Tor. 10:00-12:00. Start 07.11.19

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

53

Lær din Tablet og Smartphone bedre at kende

Slægtsforskning på internettet

Slægtsforskning - workshop for let øvede

Dette grundkursus vil give dig større indblik i,

Slægtsforskning en spændende hobby, som

På denne workshop vil vi gå mere i dybden

hvordan din tablet eller smartphone fungerer.

er kommet stærkt frem efter, at der er lagt

med emner inden for slægtsforskning. Vi

Uanset hvilket mærke det er, vil du efter endt

meget ud på internettet, og der kan søges

arbejder med lægdsruller, Family search, ejen-

kursus være i stand til at bruge et væld af

hjemme fra stuerne.

domsoplysninger, søgning i Daisy, ind- udvan-

funktioner som vil gøre det hele lidt nemmere

Lær at søge efter din slægt ud fra dine egne

dre, skifte og indtastningsprogrammer.

- og sjovere.

oplysninger. Lær at finde de mest nødven-

Undervisningen er for øvede, der har fundet

På kurset gennemgår vi blandt andet:

dige arkivalier - hvor de findes, og hvordan

slægt, gerne tilbage til ca. 1800, og som er for-

Hvilke funktioner er relevante, og hvad kan de

de benyttes, så de kan bruges til din egen

trolige med kirkebøger og folketællinger. Un-

bruges til? (Indstillinger)

personlige stamtavle. Kirkebøger og folketæl-

dervisningen består af undervisning i et emne

Kom på et trådløst netværk (Internet).

linger er grundmaterialet, og skifteprotokoller

og derefter selvstændigt arbejde med hjælp

Hent relevante applikationer (apps.), læs

og lægsruller kan rumme nyttige oplysninger.

fra underviseren - du skal derfor medbringe

e-bøger.

Søgning på internettet og lidt gotisk læsning

din egen bærbare pc samt dit slægtsarbejde.

Tag billeder, brug dem - og send dem til andre.

indgår.

Medbring din egen tablet og/eller smartphone

Computere til rådighed, men du er velkommen

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

uanset mærke.

til at medbringe din egen.

191519 Østre Skole 1 gang. 350 kr.

Lør. 09:00-15:15. Dato 16.11.19

Max 9 deltagere.

Kenneth Mølgaard Lykke, EDB-lærer

Antvorskov Skole SLAGELSE 4 gange. 475 kr.

190619 Man. 17:00-19:00. Start 21.10.19 190719 Man. 19:15-21:15. Start 21.10.19 Valdemarskolen RINGSTED 4 gange. 475 kr.

690119 Tor. 17:00-19:00. Start 24.10.19 690219 Tor. 19:15-21:15. Start 24.10.19

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

191319 Slagelse Bibliotek SLAGELSE 6 gange. 770 kr.

Tor. 19:00-21:45. Start 26.09.19

Hold styr på din slægt med Legacy Lær at lave din egen slægtsbog på computeren.

Vi bruger et af de mest brugte programmer,

Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 4 gange. 475/*415 kr.

890119 Tir. 17:00-19:00. Start 22.10.19 890219 Tir. 19:15-21:15. Start 22.10.19

Legacy, som er gratis. Lær at installere programmet, indtaste personoplysninger og lægge billeder ind. Computere til rådighed, men du er velkommen til at medbringe din egen.

Jørgen Kristensen, slægtsforsker

191419 Slagelse Bibliotek 2 gange. 325 kr.

Tor. 19:00-21:45. Start 14.11.19

54

SLAGELSE

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

I T, R E G N S K A B O G S L Æ G T S F O R S K N I N G Basal bogføring

Regnskabskursus

Deltagerforudsætninger: Intet eller begrænset

Deltagerforudsætninger: Intet eller begrænset

Lær at bruge et Excel-regneark – begyndere

kendskab til bogføring.

kendskab til regnskab samt gerne kendskab til

Vil du lære at bruge forskellige former for

Er du iværksætter, medarbejdende ægtefælle,

brugen af regneark, f.eks. Excel, da undervis-

regneark? Dette kursus henvender sig til dem,

kasserer i en forening eller på anden måde

ningen foregår med eksempler på regneark.

der gerne vil lære noget om regneark, f.eks.

skal i gang med mindre regnskaber, vil du her

Det er en fordel, men ingen betingelse, at have

Excel eller regneark i Open Office. Vi gennem-

få indsigt i almindelig bogføring, og hvorledes

gennemført kurset ”Basal bogføring”.

går de grundlæggende funktioner i regneark

et enkelt regnskab kan opstilles. Du kan tage

Kurset henvender sig til iværksættere, mindre

og lærer, hvordan man kan bruge regnearket

dine egne bogføringsopgaver med, som du

erhvervsdrivende, medarbejdende ægtefæller

til opbygning af tabeller og regnskaber samt

kan få hjælp og støtte til, så du bogførings-

samt til alle, der gerne vil vide mere om bag-

hvorledes man kan sortere og søge data. Vi

mæssigt bliver mere sikker på at være på den

grunden for tallene i et regnskab.

gennemgår også opbygning af 3D-regneark

rette vej. Undervisningen foregår med eksem-

På kurset lærer du at føre det daglige regn-

samt brugen af de mange indbyggede regne-

pler på regnearket Excel, og det vil være en

skab. Vi gennemgår regnskabsreglerne i lov-

arksfunktioner.

fordel, men ikke nødvendigt, at have kendskab

givningen og du lærer, hvorledes et regnskabs-

til regneark.

system opbygges, og i forskellige eksempler

Hans Helge Nielsen, revisor

gennemgår vi praktiske opgaver i den daglige

895020 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sct. Jørgen 5 gange. 575/*505 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 29.01.20

Hans Helge Nielsen, revisor

bogføring. Du lærer, hvorledes et regnskab

890619 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sct. Jørgen 4 gange. 400/*350 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 02.10.19

afsluttes samt den praktiske opbygning af et regnskab og forskellige former for regnskabsanalyse. Du introduceres også for forskellige internet baserede regnskabsprogrammer, bl.a. e-conomic og du får derved en baggrundsviden om, hvorledes selve bogføringen her i vid udstrækning automatiseres.

Hans Helge Nielsen, revisor

890719 Kobberbakkeskolen NÆSTVED Sct. Jørgen 9 gange. 910/*795 kr.

Ons. 18:30-21:15. Start 06.11.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16

55

grafiskforum.dk

SLAGELSE

KORSØR

SKÆLSKØR

SORØ

RINGSTED

NÆSTVED

PRAKTISKE OPLYSNINGER & TILSKUDSREGLER Tilmelding

Fortrydelsesret

Kom ind på kontoret

Evt. framelding skal ske inden 10 dage før

*Særlige kommunale tilskudsregler

eller ring på tlf. 58 52 81 64

start, og det indbetalte kursusgebyr refunderes

(med forbehold for ændringer):

eller send en e-mail til info@fof-sydvest.dk

fratrukket et administrationsgebyr på 50 kr.

Nedenstående tilskud ydes til personer, der til-

eller find kurset og tilmeld dig direkte

Ved framelding senere end 10 dage før kursus-

melder sig en aktivitet i egen bopælskommune,

på www.fof.dk/sydvest

start refunderes kursusgebyret ikke, medmin-

og som opfylder nedenstående kriterier.

dre pladsen kan afsættes til en ny deltager fra

Der kan kræves dokumentation efter forlangen-

evt. venteliste.

de, og der skal oplyses CPR-nr.

Tider og ferier

NB: Tilmelding til rejser, ture og foredrag er

1 lektion er på 45 min.

bindende, når betaling er indgået, medmindre

Slagelse Kommune:

FOF følger folkeskolernes ferieplan.

pladsen kan afsættes til en ny deltager fra

Der ydes et tilskud til kursister på hensynta-

Øvrige fridage efter aftale med faglærer.

evt. venteliste. I tilfælde af aflysning får alle

gende hold, jf. definitionen i retningslinjer for

tilmeldte besked, og det fulde kursusgebyr

handicapundervisning/hensyntagende under-

refunderes.

visning, hvis holdet har mindst 15 lektioner, og

Mød aldrig op uden at være tilmeldt!

deltagerne bor i Slagelse Kommune.

Priser

Der ydes ikke tilskud til almene hold, sang- og

Den anførte pris omfatter administration, andel i lærerløn samt evt. leje af lokale og udstyr.

instrumentalundervisning samt foredrag.

Undervisningsmateriale købes individuelt efter

Generelle tilskudsregler

aftale med faglæreren.

I henhold til Folkeoplysningsloven skal fødsels-

Priser markeret med * hører under de særli-

dato, navn og adresse oplyses ved tilmelding.

Sorø Kommune:

ge kommunale tilskudsregler.

Ved kurser uden for egen kommune skal der

Der ydes tilskud på 25 % af prisen pr. kursus,

FOF er medlem af Rejsegarantifonden.

oplyses fuldt CPR-nr.

dog max. 200 kr. til pensionister med en

Reg.nr. 2449

Ved hold med hensyntagende undervisning

tillægsprocent på 100%. Kursisten skal selv

*små hold kræves CPR-nr. og underskrift på en

henvende sig til Borgerservice for at få udbetalt

tro- og loveerklæring. Erklæringen skal udfyldes

tilskud.

Beløbet fastsættes hvert år.

for hvert hold man ønsker at deltage på. Erklæringer fra tidligere sæsoner kan ikke genbruges.

Næstved Kommune:

Reglerne er fastsat af kommunerne.

Der ydes tilskud på 12,50 % af prisen pr. kursus

Under hvert hold kan du læse mere om un-

til pensionister, fuldtidsarbejdsløse, efterløns-

dervisningen og tilmelde dig. Hvis du gerne vil

modtagere og kontanthjælpsmodtagere.

vide mere, kan du også kontakte FOF Syd- og Vestsjælland på tlf.: 58 52 81 64 eller mail:

Ringsted Kommune:

info@fof-sydvest.dk.

Der ydes ingen tilskud.

Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love samt for evt. trykfejl.

FOF Syd- & Vestsjælland

FOFs kontortid:

Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse Tlf. 58 52 81 64 / 58 52 86 69 info@fof-sydvest.dk – www.fof.dk/sydvest

Mandag-torsdag kl. 9-16 FOF Syd- og Vestsjælland

@fofsydvest