FOF Næstved forår 2019

KURSUSPROGRAM NÆSTVED – FORÅR 2019

KA REN-MA RIE LILLEL U ND

B E VÆG ELSE

LOLA JEN SEN

KU NS TS KOLEN

T H O MA S KLUGE

SOM M ERHØJSKOL E

I DA O G JOHAN WOHL E RT

Y O G A FOR GRAV IDE

FEM ALE IN V EST

Foredrag og debat – Kulturoplevelser og busture Før- og efterfødselskurser – Motion og sundhed – Træning i varmt vand IT og Foto – Mad og vin – Kreative og praktiske kurser Sprog – Kunstskole – Musik og sang – Kor og orkestre

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest

V EL KO MMEN til en ny og spændende sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland – og velkommen til den livslange læring Hos FOF har vi fokus på kulturen, folkesundheden og det aktive medborgerskab.

Busture side 5

Forårsprogrammet 2019 tilbyder en bred vifte af både nye og mere traditionelle aktiviteter og kurser, der alle er med til at give vidsyn, indsigt og livskvalitet.

FOF’s aktiviteter og kurser udvikles og tilrettelægges i takt med tiden med udgangspunkt i forslag fra undervisere og foredragsholdere og tilbagemeldinger og forslag fra kursusdeltagere og medlemmer af FOF’s bestyrelse.

Alle er velkomne til at kontakte os med nye forslag og eventuelle kommentarer eller spørgsmål.

Tak til alle vores samarbejdspartnere og vel mødt til tidligere og nye deltagere til en ny sæson med udbytterige og inspirerende timer med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.

Studiekredse side 9 INDHOLD Sommerhøjskole...................................... side 3 Foredrag og debatarrangementer.......... side 4 Kulturoplevelser og busture.................... side 5 Foredragsrækker .................................... side 8

Sabine Skou Gøtterup Forstander

FOF’s værdigrundlag: FOF’s formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv.

FOF’s mission er at udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet.

FOF’s vision er folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser.

FOF’s slogan er ”Klogere, sundere, gladere”.

Studiekredse og Kunstskolen.................. side 9 Kreative & praktiske kurser..................... side 10 Før- og efterfødselskurser....................... side 11 Motion og bevægelse.............................. side 12 IT – Foto – Sprog...................................... side 14 Musik & Sang........................................... side 15

FOF’s logo er ”Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt”.

FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse: Arne Beyer (formand) Gitte Carlsberg Tina Hyldegaard-Pedersen Kirsten Nielsen Mette Ninn-Hansen James Lancaster Birgit Rørdam

Praktiske oplysninger.............................. side 16

2

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

S O MMER H Ø J SKO L E SOMMERHØJSKOLE I NÆSTVED 2019 Kom og vær med til udbytterige og hyggelige højskoledage i Musikstalden på Grønnegades Kaserne. Her kan du få tilfredsstillet både nysgerrighed og videbegær med inspirerende foredrag om aktuelle emner. Deltagerne bor hjemme og møder op til dagenes program med foredrag, debat, sang og musik og en begivenhedsrig heldagstur med bus. Hver foredragsdag er der formiddagskaffe/the i pausen, frokost kl. 12.00 og eftermiddagskaffe/the med kage kl. 15.00, og alle dage indledes og afsluttes med sang.

Program:

Mandag 13. maj

Onsdag 15. maj

Mellem orkaner og klimaforandringer

Heldagstur med bus til Willumsens kunstmuseum i Frederikssund og Selsø Slot

Hvad er menneskeskabte klimaændringer, og hvilke ekstreme vejrfænome-

Turen går op langs Roskilde Fjord til Frederikssund,

ner ligger indenfor ”normalen”? Meteorolog og klimaekspert Jesper Theil-

hvor vi skal besøge den store danske billedkunstner

gaard har fulgt klimaændringerne nøje og giver et indblik i

J. F. Willumsens Museum. Efter kaffe og kage i museets Café Ferdinand er

hvordan klimaet har udviklet sig over de sidste tusinder af

der rundvisning i de smukke udstillingslokaler med kunstnerens hoved-

år. Hvilke konsekvenser har ændringerne haft og hvilke vil

værker, der repræsenterer både malerier, skulpturer, grafik og keramik.

de få, hvis vi ikke ændrer kurs?

Willumsens kunstnerliv strakte sig over mere end 70 år, og han blev kendt

Jesper Theilgaard, meteorolog - Kl. 09.30-11.30

for sin monumentale stil med ekspressive figurer og stærke farver. Turen

Velkomst og præsentation af ugens program

fortsætter over Frederikssundbroen og ned langs Roskilde Fjord til Gershøj

Danmarkshistorie i billeder

Kro og Strandhotel, hvor der serveres en lækker frokostanretning. Herefter

Bliv klogere på Danmarks historie og kunstens

ningen i de nænsomt restaurerede gemakker får vi fortalt slottets spæn-

udvikling fra Vikingetiden til i dag med dette

dende historie fra opførelsen i 1570'erne i renæssancestil til det nuværende

billedrige foredrag, der tager udgangspunkt i

slot i barokstil. Turens pris omfatter alt som beskrevet.

Bjørn Nørgaards gobeliner, der til daglig hænger

Afgang med bus fra Kvægtorvet, p-plads ved Spar Nord kl. 09.00

i Riddersalen på Christiansborg. I et moderne og

Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide - Kl. 09.00-17.30

skal vi besøge det nærliggende Herregårdsmuseum Selsø Slot. På rundvis-

farvestrålende billedsprog fortæller gobelinerne om den danske kongers og dronningers historie og om kunstens udvikling gennem tiden.

Torsdag 16. maj

Helene Lykke Evers, kunsthistoriker - Kl. 13.00-15.00

Thomas Kluges univers Tirsdag 14. maj

Mød kunstmaleren Thomas Kluge og få et

Nordkorea – magt og mennesker

enestående indblik i hans kunstneriske uni-

I dette tankevækkende foredrag får man et sjældent indblik

For hvad er kunst og hvordan kan et tilsyneladende traditionelt portræt

i verdens mest lukkede land. Foredragsholderen har besøgt

skabe uorden i sammenhængen? Hvem har retten til at synes og mene

Nordkorea og gennem 3 år dækket landet fra Sydkorea, hvor

hvem kunsten er for?

han boede indtil 2017. Han har interviewet eksperter og afhoppere, som

Thomas Kluge, kunstmaler - Kl. 09.30-11.30

vers. Hør om Kluges forundring over kunst, der synes rummelig og antiautoritær som viser sig at være det stik modsatte.

giver et nuanceret billede af hverdagen i Nordkorea – og af diktaturet med

Rettidig ømhed

den unge Kim Jong-un i spidsen.

Markus Bernsen, journalist - Kl. 09.30-11.30

Dette koncertforedrag består af musik, ord

Fra Cape til Cairo på motorcykel

og levende samtale. Om tilværelsens mange

Hør den spændende historie om en familie med eventyrblod og motorcy-

mellem mænd og kvinder, omsorg og kærlig-

kelbenzin i årerne. Nina og Hjalte rejste med deres to store børn, Emil og

hed, sorg og glæde. Kom i godt selskab med

Ida, gennem Afrika fra Cape Town i syd til Cairo i nord. Den hårdeste rejse

Elisabeth Gjerluff i et par timer med overvejelser på liv og død og tidens

familien har gennemført med elendige veje og urolige områder, men også

gang – samt en god del af Elisabeths sange fra 40 år i populærmusikkens

med Afrikas smukke og vidunderlige natur.

tjeneste.

Nina Rasmussen og Hjalte Tin, globetrottere - Kl. 13.00-15.00

Elisabeth Gjerluff Nielsen, sanger og musiker - Kl. 13.00-15.00

803019

Musikstalden, Grønnegades Kaserne, Næstved

inspirerende nuancer og facetter i forholdet

Man. 13.05 – tors. 16.05.19 – Pris alt inkl. 2.295/*2.045 kr.

995 kr. pr. enkelt foredragsdag - 950 kr. for turdagen (forbeholdt deltagere i alle fire dage)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

Farvel og på gensyn kl. 15.30

3

F O R ED R A G & D EB AT LOLA JENSEN ”Må vi så få ro!”

BROR OG SØSTER – LIVET IGENNEM Søskende er det tætteste vi har – vi er lavet af det samme kød og blod.

Inden for de seneste årtier er tempoet i bør-

Alligevel kan det være et af de sværeste forhold at få til at fungere, fordi

nelivet steget, og der er langt flere aktiviteter

vi er så forskellige. I et åbenhjertigt fore-

og gøremål i børns liv i dag end for bare 10

drag fortæller GO’morgen Danmark-vær-

år siden. Mange børn mistrives, mens stadig

ten Ida Wohlert og hendes bror Johan,

flere får en decideret diagnose. En overophedning af børns pandelapper

som er guitarist i det internationale rock-

giver følelsesmæssige udslag, øget temperament og tydelig stressfor-

band MEW, om deres livslange relation

nemmelse. Forældre i dag er fantastisk opmærksomme – men travlhed

og den konstante støtte de har været

og usikkerhed bevirker, at tanke og handling ikke altid stemmer overens.

i hinandens liv. Idas hverdag begynder

Foredragsholderen giver kærlige og kontante råd til, hvordan forældre

kl. 03.15, så hun er klar til at vække

kan skrue ned for tempoet og skabe mere nærvær i hverdagen. Selv

danskerne i GO’morgen Danmark, mens

enkle justeringer giver luft til overophedede pandelapper og dæmper

Johans arbejdsdag først begynder når

symptomer. På børns vegne: Må vi så få ro!

mørket falder på, og han går på scenen med rockbandet MEW. Alligevel taler de sammen dagligt, og det er altid

Lola Jensen, socialpædagog og familievejleder

hinanden de går til i svære stunder eller når store spørgsmål melder sig.

Musikstalden, Næstved

For dem er investeringen i søskenderelationen livsvigtig: ”Det gør så ondt

805019 Foredrag med debat 175 kr.

at se, hvor mange der kæmper med deres søskende – så hvis vi kan vise

Man. 04.02.19 kl. 19.00

folk, hvordan det også kan gøres, er det det hele værd.”

Ida Wohlert, tv-vært Johan Wohlert, guitarist Musikstalden, Næstved 805119 Foredrag med debat 175 kr.

Tors. 07.02.19 kl. 19.00

FEMALE INVEST ”Kvinde, kend din kurs!”

Hvorfor er det vigtigt, at kvinder investerer? Mænd har generelt en større interesse for investering

HOLD BALANCEN - NYD LIVET

end kvinder, som er mere

Livet er ikke en generalprøve med døden som premiere. Alligevel føles

risikoen for at tabe penge større end den er – men det behøver slet ikke

det ind i mellem som om vi ræser afsted i forsøget på at nå en eller

at være så kompliceret. Female Invest er et initiativ, der opfordrer kvinder

anden mållinje og glemmer at nyde vejen derhen. I følge sygeplejerske

til at investere og hjælper dem med at navigere i investeringsjunglen.

Bonnie Ware, som i en årrække har talt med patienter på deres dødsleje,

I dette foredrag fortæller grundlæggerne af Female Invest om vigtighe-

er en af de mest almindelige fortrydelser denne: ”Jeg ville ønske, at jeg

den i at få kvinder til at investere – både for deres egen og for samfun-

havde tilladt mig selv at være mere lykkelig.” Inspireret af dette fortæller

dets skyld. Foredragsholderne afliver myter om investering og deler

foredragsholderen om at leve livet fuldt ud og sørge for at få lidt med af

deres bedste råd og erfaringer. Foredraget sætter fokus på en række

det hele: kærlighed, karriere, familie, sundhed og meget mere.

spørgsmål, man som ny investor kan have omkring markedet, og der

Der er ingen løftede pegefingre, kun underholdende inspiration og måske

snakkes investering på et niveau, hvor alle kan være med.

påpasselige med deres penge. Investering i aktier kan virke overvældende og

et venligt skub til både at leve og nyde livet, mens vi har det.

Emma Bitz og Anna-Sophie Hartvigsen, Karen-Marie Lillelund, foredragsholder

grundlæggere af Female Invest

Ny Ridehus, Næstved

Musikstalden, Næstved

805319 Foredrag med debat 225 kr.

805219 Foredrag med debat 150 kr.

Ons. 27.03.19 kl. 19.00

Tors. 28.02.19 kl. 19.00

4

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

K ULT UR O P L E V EL SER & BUS T UR E KULTURREJSE TIL DRESDEN Elbens Firenze Dresden var i århundreder en af de ypperligste arkitektoniske perler i det tyske kulturområde og en skønhed for øjet. Den yndefulde fremførelse af italiensk barok, klassicisme og renæssance tager alle besøgende med storm. Oplev og nyd dette til fods, med en sejltur på Elben, en naturskøn tur i det Saksiske Schweiz og en musikalsk oplevelse i Kulturpalads Dresden. På hjemrejsen vil vi sejle igennem det charmerende å-landskab Spreewald, hvor det oprindelige slaviske folk, Sorberne, holder til.

705019 4 dage, man. 08.04.19 – tors. 11.04.19

FOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med Historiske Rej-

Pris pr. person i dobbeltværelse 4.999 kr.

ser, som er turens tekniske arrangør. Turens pris omfatter transport, hotelop-

Tillæg for enkeltværelse 430 kr.

hold på centralt beliggende hotel i Dresden inkl. morgenmad og 1 x aftensmad,

Billetpris "De skønneste operakor" 550 kr.

morgenmad på færgen 1. dag og aftensmad 4. dag, sejlture på Elben og Spree.

Afgang med bus fra Busterminalen i Slagelse kl. 06.30 og

Mulighed for tilkøb af aftensmad 2. og 3. dag samt tilkøb af musikalsk arrange-

Rådmandshaven i Næstved kl. 07.15. Hjemkomst ca. kl. 20.15

ment om aftenen på ankomstdagen. Vi skal høre "De skønneste operakor" syn-

i Næstved og ca. 21.00 i Slagelse.

ge mesterværker fra operalitteraturen. Alle udflugter og rundvisninger er med

Sidste frist for tilmelding 20. februar 2019.

erfaren rejseleder, der er med på hele turen. Ekskl. entréer og drikkevarer.

Ved tilmelding opgiv navn, som det står i dit pas.

VANDREFERIE PÅ CAMINOEN

INFORMATIONSAFTEN

- langs Spaniens nordkyst

om vandreferie på Caminoen

Oplev de flotteste strækninger langs

Kom til informationsmøde om vandreferie på Caminoen

nordkysten af Spanien – Nordruten,

langs Spaniens nordkyst – den første pilgrimsrute. Her

der var den første vej pilgrimmene

fortælles og vises smukke billeder fra de smukke vandre-

fulgte efter at apostlen Jacobs grav

ture i det afvekslende landskab. På mødet kan man få

var afdækket. En vandring, der fører

svar på alle spørgsmål mht. udstyr og øvrige praktiske

frem til højtidelig pilgrimsmesse

ting. Rejseleder Troels Beck fra Gislev Rejser, der har

i Santiago de Compostela. At gå

mange års erfaring med vandreture i Europa, vil forestå

af de ældgamle stier er en både

informationsmødet. På selve vandreturen vil der være 2

livsbekræftende og kulturhistorisk

guider fra Gislev Rejser og 1 FOF repræsentant.

oplevelse. Man finder fællesskab med andre, man møder på vejen og

Troels Beck, rejseleder

samtidigt fred, ro og tid til eftertan-

Sabine Skou Gøtterup, forstander

ke og fordybelse. Efterhånden som

Tilmelding til informationsaften:

man går, bliver vejen målet.

804919 Grønnegades Kaserne, Næstved

Tag med på en ca. 110 km’s van-

Man. 21.01.19 kl. 19:00-20:00.

dring og oplev spændende landskaber, bjerge, små landsbyer – kort sagt noget af den flotteste natur i Nordspanien – og nyd den helt specielle oplevelse det er, at komme frem til katedralen i Santiago de Compostela – målet for alle pilgrimme og Finisterre, der af mange pilgrimme gennem tiden, er blevet betragtet som ”Verdens ende”. FOF Syd- og Vestsjælland arrangerer rejsen i samarbejde med Gislev Rejser, som er turens tekniske arrangør.

705119 9 dage, man. 29. april – tirs. 7. maj 2019 Pris 10.725 kr.

Tillæg for enkeltværelse 1.800 kr.

Tilkøb af 3 gange fællesspisning kr. 450 (dag 2, 3 og 6) Prisen dækker transport med fly, ophold i delt dobbeltværelse med eget bad og toilet, morgenmad og afslutningsmiddag.

Der tages forbehold for ændringer.

Sidste frist for tilmelding 1. februar 2019.

Depositum på 1.000 kr. opkræves umiddelbart efter tilmelding.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

5

DET KONGELIGE TEATER - OPERAHUSET Operaen ”Turandot” Oplev eventyroperaen ”Turandot” i Puccinis sjældent opførte, oprindelige version. Skildringer af varmblodige mennesker, gerne af jævne kår – det var blevet et varemærke for Puccini. Med sin opera om en iskold sagnprinsesse bevægede komponisten sig ind på

kinesiske folkemelodier flyder umærkeligt sammen med ærkeitaliensk

NYKØBING FALSTER REVYEN 2019

klang. Puccini døde inden ”Turandot” lå færdig, og siden er operaen

Kom med på en tur til Falster og oplev Revykøbing 2019. Turen går

gerne blevet opført i en færdiggjort version af Puccinis kollega Alfano.

ned over det smukke sydsjællandske landskab og første stop er ved

Når ”Turandot” kommer til Operaen er det i den oprindelige version, hvor

Farøbroen hvor der serveres eftermiddagskaffe ved bussen. Herefter

hver tone er Puccinis egen og i en iscenesættelse, der giver plads til både

går turen videre til Hotel Falster, hvor der serveres en dejlig middag. Der

fabel og nyfortolkning. Stjernesopranen Ann Petersen kan opleves i den

vil være mulighed for at gå en lille tur i Nykøbings hyggelige gader inden

krævende titelrolle – en operaoplevelse ud over det sædvanlige! Operaen

middagen. Så går turen videre til Nykøbing Falster Teater, hvor vi skal

synges på italiensk med danske overtekster.

opleve årets revy.

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 19.30 og

FOF har reserveret gode pladser på gulvet.

inden forestillingen serveres en dejlig middag i Operahusets

Turprisen er alt inkl. som beskrevet og ekskl. drikkevarer.

et nyt territorium, men resultatet blev ikke mindre Puccinisk. I ”Turandot” forenes det storslåede eventyrlige med det følelsesfuldt melodiøse, og

restaurant ”Kost og Mask”. Billetter udleveres i bussen.

Turleder: Arne Beyer, FOF kulturguide Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

200119 Tors. 15.08.19 Pris 1.095 kr.

205219 Lør. 23.02.19 Pris 1.695 kr.

Afgang med bus:

Afgang med bus:

13.45 Skælskør, Havnepladsen

13.50 Korsør, Caspar Brands Plads

14.10 Slagelse, Busterminalen

14.15 Slagelse, Busterminalen

14.30 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen

14.35 Sorø, Sorø Hallen

14.50 Næstved, Rådmandshaven

15.15 Næstved, Rådmandshaven

Hjemkomst ca. 23.15 (Næstved)

Hjemkomst ca. 01.00 (Korsør)

Hjemkomst ca. 00.30 (Skælskør)

FOLKETEATRET Operetten ”Mød mig på Cassiopeia” I denne kendte og elskede operette-komedie med san-

inkl. drikkevarer på Snoreloftet og vi møder hele

ge af Kai Normann Andersen, vikles Olympens guder og

Danmarks darling med smilehullerne: Lone Hertz,

teatrets folk ind i hinanden og svøbes i både romantik

som helt eksklusivt vil underholde med lidt snak og

og stjernestøv. På Alhambra Teatret har komponist

et par sange inden hun løber på scenen for at spille

Berger svært ved at finde inspiration til at færdiggøre

med i forestillingen. Billetter udleveres i bussen.

sin seneste musical. Og med både teatrets direktør og sin ekskone – teatrets primadonna – på nakken, er han

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

ved at give op, da han får kærkommen hjælp af musik-

808019 Fre. 01.03.19 Pris 1.195 kr.

kens muse. Mød mig på Cassiopeia klinger af sjæler

Afgang med bus:

efter sjæler, hit efter hit, som får eroterne til at flagre på

13.50 Fuglebjerg, Fuglebjerghallen

scenen, og – hvem ved – måske også temperaturen til

14.10 Næstved, Rådmandshaven

at stige og latteren gjalde i salen.

14.50 Sorø, Sorøhallen

FOF har reserveret rigtig gode pladser til kl. 19.30

15.20 Ringsted, Nørretorv F24

og inden forestillingen serveres en dejlig middag

Hjemkomst ca. 23.30 (Fuglebjerg)

6

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

K ULT UR O P L E V EL SER & BUS T UR E TUR TIL KONGERNES JELLING

WEEKENDTUR

- med et stop på havnen i Vejle

Turen går ned over Sydsjælland,

Turen går til Kongernes Jelling,

Rødby. Her er der mulighed for at

på vejen gør vi dog et stop ved

handle og få lidt at spise. Turen

Vejle Havn for at se på Fjordenhus,

går herefter gennem det smukke

der blev indviet i juni 2018 og er

landskab til Rendsborg, hvor vi

hovedsæde for Kirk Kapital A/S.

gør et kort stop for at se på svæ-

Bygningen er skabt af den verdens-

vefærgen. Derefter sejler vi med

kendte kunstner, dansk-islandske

Raddampferen Freya til Kiel, en

Olafur Eliasson, som her præsen-

tur på ca. 4 timer, hvor der undervejs bydes på kaffe og kagebuffet. Kielerkanalen,

terer nye byggeteknikker og kunst-

som er verdens travleste kanal blev etableret i 1895, den er 98 km lang og forbin-

værker forenet i en 28 meter høj bygning. Vi fortsætter til Ople-

der Nordsøen med Østersøen. Herefter kører vi til Hotel Birke, et**** familiehotel

velsescenteret Kongernes Jelling, der ligger midt i det historiske

i landlige omgivelser i udkanten af Kiel. På hotellet serveres aftensmaden, som

monumentområde omkring Jelling Kirke med kirkegården, hvor

består af en buffet. Der kan evt. blive tid til en tur i poolen eller saunaen, så husk

vi også finder runestenene og de to gravhøje, som i 1994 blev

badetøj! Næste dag kører vi nordpå til Glücksborg Slot efter et righoldigt morgen-

optaget på UNESCO’s verdensarv-liste. Vi besøger først kirken

måltid med regionale specialiteter. Glücksborg Slot er et af Nordeuropas vigtigste

og hører derefter et foredrag om hele området. Frokosten, som

slotte - Tysklands største vandslot - i perioder de danske kongers residens. Det

er vikingeinspireret serveres i Cafeen på udstillingscenteret.

er stamhus for hertugerne til Slesvig-Holsten-Sønderborg-Glücksburg - som har

Efter frokost er der god tid til at se nærmere på det flotte ople-

familierelationer til næsten samtlige europæiske kongehuse. På slottet får vi en

velsescenter, hvor vikingernes liv og den spændende historie

rundvisning, her er flotte gobeliner, møbler og porcelæn og historien om Europas

om monumenterne folder sig ud i interaktive udstillinger. Der er

svigerfar, Chr. 9, som stammede herfra. Der vil også være mulighed for at se

også mulighed for at gå en tur rundt på området med afmærk-

kirken og fangehullet. Efter rundvisningen er der frokost i Slotskælderen. På vejen

ning af skibssætningen og palisaden. Turens pris omfatter alt

hjem gør vi et ophold i Flensborg, her kan man nyde livet ved havnen eller gå en

som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer.

tur i den gamle bydel. Hjemturen går via Jylland, Fyn og Storebæltsbroen.

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

806119 Ons. 05.06.19 Pris 900 kr.

205519 Lør. 27.04. – søn. 28.04.19 Pris 2.295 kr.

Afgang med bus:

Tillæg for enkeltværelse 125 kr.

07.00 Næstved, Rådmandshaven

Afgang med bus:

07.20 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen

06.30 Korsør, Caspar Brands Plads

07.40 Skælskør, Havnepladsen

06.55 Slagelse, Busterminalen

08.00 Korsør, Caspar Brands Plads

07.40 Næstved, Rådmandshaven

Hjemkomst ca. 19.30 (Næstved)

Hjemkomst ca. 20.15 (Næstved)

til Kielerkanalen og Glücksborg Slot hvor vi skal sejle med færgen fra

FORÅRSTUR TIL VALBY OG FREDERIKSBERG - med besøg i Carlsbergbyen, Bakkehuset og Cisternerne fremtid, og den fantastiske rejse både Carlsberg

var de gamle cisterner fyldt med 16 millioner liter

og hele området har været på siden startskud-

drikkevand, men nu er vandet væk og er i stedet

det i 1838.Herefter er det tid til klassisk dansk

blevet erstattet af kunstudstillinger og forskellige

frokost på Restaurant Bjælkehuset i Søndermar-

arrangementer og events. Turens pris omfatter

ken. Efter frokost besøger vi Bakkehuset som

alt som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer.

er et litterært og kulturhistorisk museum, der sammen med den omkringliggende have giver

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

et autentisk indblik i 1800-tallets livsformer. Vi

806019 Ons. 01.05.19 Pris 950 kr

får en rundvisning i museet med historien om

Afgang med bus:

ægteparret Rahbek, som ejede huset fra 1802 til

07.10 Fuglebjerg, Fuglebjerg Hallen

Forårstur til Valby og Frederiksberg - med besøg

1830 og fyldte stuerne med tidens koryfæer. Til

07.30 Næstved, Rådmandshaven

i Carlsbergbyen, Bakkehuset og Cisternerne

sidst besøger vi Cisternerne, det tidligere vand-

08.10 Sorø, Sorø Hallen

Vi starter med en guidet rundtur i Carlsbergby-

reservoir under Søndermarken, som nu er et

08.30 Ringsted, Nørretorv F24

en, hvor vi hører om Carlsbergs fortid, nutid og

enestående udstillingssted i København. Engang

Hjemkomst ca. 19.30 (Fuglebjerg)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

7

F O R ED R A G S R ÆK K ER Tirsdagsklubben på biblioteket

Kulturtræf på biblioteket

Bag fængslets mure

60 med mere

En spændende fortælling om det daglige liv i fængslet, udviklingen i

Kom og hør et underholdende foredrag om det aktive liv efter de 60.

fængselssystemet og fangernes oplevelser fra fængselsbetjenten gen-

Foredragsholderen har opsøgt en række mennesker, der gør os klogere

nem 37 år, der også er Danmarks nye krimiforfatter. Et både humoristisk

på det og hun har søgt svar på spørgsmål som: Kan mormor gå i cow-

og alvorligt foredrag, der fører dig ind i livet bag de høje mure, hvor

boybukser? Kan man skifte karriere når man er over 65? Er det i orden

håndtagene sidder udvendigt på dørene.

ikke at passe børnebørn fordi man skal spille golf? Er det forsvarligt at

Tom Thomasen, forfatter og fængselsbetjent

blive far som 60-årig og hvordan kommer man videre efter tabet af to

Tirs. 29.01.19 kl. 14.30

ægtefæller?

Camilla Lindemann, journalist og forfatter

En motorcykelrejse fra København til Rusland

Tirs. 05.02.19 kl. 14.30

Foredragsholderen gennemførte i 2016 en rejse på motorcykel fra Sct.

Livet set med hvid-vinkel

Petersborg til Sibirien, hvor målet og opgaven var at beskrive den histori-

Hør om den lange og snoede vej fra Egebjerg Bakker på

ske rejse som Vitus Bering foretog i 1725-1743. Det var zar Peter den Sto-

Sydfyn til Dyrehavsbakken i Klampenborg – et positivt fore-

res ønske at få undersøgt om Sibirien var forbundet med Nordamerika og

drag om livets op- og nedture, om en svær skoletid, om

samtidigt få kortlagt store ubeboede egne – en spændende og farefuld

når det ikke er talent, men hårdt arbejde der skal til for at

rejse, men med stor hjælp fra venlige russere!

nå sine mål. Om det fantastiske, men usikre liv som artist, om når døden

John Andersen, eventyrer

kommer inden for døren, om tro og tvivl og om at være Pjerrot.

Tirs. 12.02.19 kl. 14.30

Kurt Flemming, Bakkens Pjerrot Tirs. 19.02.19 kl. 14.30

Fra sanger til revydirektør Hør om en spændende karriere i dansk showbusi-

Vil du med til toppen?

ness, hvor Hilda Heick selv efter mange år stadig er

Den 14. december 2005 nåede den danske bjergbestiger Søren Gudmann

et af de mest efterspurgte navne. Hilda Heick har

toppen af bjerget Vinson på Antarktis. Det var 193 dage efter at han hav-

oplevet utallige Grand Prix’er og har været direktør

de stået på toppen af Mount Everest i Himalaya. På godt seks måneder

for Nykøbing F. Revyen. Med den titel fulgte masser

havde han, som den første dansker, besteget det højeste bjerg på hvert

af planlægning og administration og år fulde af sjov,

af jordens syv kon-tinenter, The Seven Summits. Med stålsat vilje og

slid, glæde, alvor og ærgrelser, men hun ville ikke undvære nogle af

ukueligt mod nåede han det, som andre drømmer om.

oplevelserne, for de har alle været lærerige.

Søren Gudmand, bjergbestiger

Hilda Heick, sanger

Tirs. 05.03.19 kl. 14.30

Tirs. 26.02.19 kl. 14.30

Historien om Monica Wichfeld

Stormogulernes Indien Stormogulerne herskede fra ca. 1500 og godt 200

Hør den spændende fortælling om den britiske

år frem. De var efterkommere af Djengis Khan og

adelskvinde Monica Wichfeld, der endte som leder

underlagde sig store dele af det nuværende Indi-

af modstandsbevægelsen på Lolland under 2.

en, Bangladesh, Pakistan og Afghanistan. Stærke

verdenskrig, og blev den første kvinde, som tyskerne

magthavere, som fik stor betydning for Indiens politiske, økonomiske og

dømte til døden.

kulturelle udvikling, og som har efterladt sig storslåede bygningsværker,

Søren Flott, forfatter og journalist

ikke mindst et af verdens smukkeste gravmonumenter: Taj Mahal.

Tirs. 12.03.19 kl. 14.30

Elisabeth Sandell, rejseleder Tirs. 19.03.19 kl. 14.30

Frimureriet og den danske frimurerorden Peter Duetoft, der er et mangeårigt medlem af Den

Masser af succes

Danske Frimurerorden, holder et indsigtsfuldt foredrag

Kim Larsen blev den indtil videre største danske folkekunstner nogensin-

om frimureriet og Ordenen – om historien, værdierne og

de. Han skabte musikalsk bro mellem flere generationer. Hvad skabte den

myterne.

enorme succes? Hør et interessant foredrag om Kim Larsens betydning,

Peter Duetoft, politiker

hans kampe, hans nederlag og selvfølgelig hans mange successer.

Tirs. 26.03.19 kl. 14.30

Jan Eriksen, journalist og forfatter Tirs. 02.04.19 kl. 14.30

Biblioteket, Næstved

Biblioteket, Næstved

807019 5 foredrag 500/*440 kr.

807119 5 foredrag 500/*440 kr.

8

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

S T U D IEK R ED SE Vinterhavens fugle

Gin smagning

Vi gennemgår alle de almindelige fugle, som

Glæd dig til en spændende aften om gin og

man ser i haverne om vinteren. Vi kigger også på

hvordan den produceres, hvor du får et indblik i

nogle af de mindre almindelige arter og nogle af

historierne bag destillerierne og personerne bag

de sjældenheder, der er set i danske haver gen-

flaskerne.

nem tiden. Der bliver også mulighed for at dele

Vi smager 4 forskellige slags gin, sammen med

egne oplevelser og få opklaret ukendte fugle

premium tonic fra 3 forskellige brands, og blan-

fra din egen have. Ud over arternes kendetegn,

der det med alverdens garniture, røverhistorier

udbredelse og forekomst vil vi også snakke lidt

og ny viden.

om fodring og den fuglevenlige have.

Du vil i løbet af aftenen blive klogere på verdens

Per Kiel er en af Vestsjællands dygtigste fugle-

mest populære cocktail og høre om gin, tonic og

kiggere. Han har kigget på fugle i mere end 40

garnish.

år og rejst meget i Europa, Nordamerika, Afrika

Medbring eget glas. Udgift til smagsprøver ca.

og Asien. Er næstformand i Dansk Ornitologisk

200 kr. afregnes med underviseren.

Forenings lokalafdeling.

Kunsthøjskolen

Fransk impressionisme - et nyt blik på en ny verden Impressionismen udviklede sig i Frankrig paral-

Oliver B. Hjorth, ginekspert

lelt med, at samfundet oplevede store foran-

Grønnegades Kaserne, Næstved

dringer. Paris blev forvandlet til en moderne

Jan Kiel, ornitolog

805419 1 gang. 125 kr.

metropol, der tiltrak kunstnere fra hele verden.

Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved

Man. 19:00-21:00. Dato 04.03.19

Det moderne liv tog sin begyndelse og blev et

Hjemmeside: www.fuglekurser.dk

865119 8 gange. 620/*545 kr.

Ons. 19:00-21:00. Start 23.01.19

væsentligt tema for kunstnerne. De forholdt sig

Bliv klogere på vin Kom og bliv klogere på verdens store verden

Forår i planteskolen

blandt andet til input fra fotografi og japanske træsnit for at skabe et nyt, tidssvarende maleri, der afspejlede den modernitet de levede i.

under hyggelige former. Jo mere man ved om, hvad der skænkes i glasset, jo mere bevidst

På dette kursus vil vi fordybe os i den franske

bliver man om sammenhængen mellem stil,

impressionisme fra dens begyndelse med

kvalitet og pris!

skikkelser som Manet og Courbet over kunst-

Prøvesmagning af forskellige vine, ekstraudgift

nere som Monet, Degas og Renoir til Bonnard,

pr. gang ca. 150 kr. Medbring dit eget favoritglas

Gauguin og Van Gogh.

- gerne 2.

- Introduktion til kurset - Hvad er impressionis-

Få succes med køkkenhaven

Vinterens tre emner er:

me?

7/2: Grenache & Friends. Grenache eller Gar-

- Fra realisme til impressionisme

Flere og flere får lyst til at dyrke deres egne

nacha. Kært barn har mange navne. Vi skal stifte

- Friluftmaleriets revolution

grønsager. Kom og hør om alt fra den store

nærmere bekendtskab med denne spændende

- Motivets omskiftelighed / det serielle

urtehave til den mindre i krukker og højbede på

og alsidige drue, både solo og i blends - og vi

- Ydre impulser / fotografi, træsnit o.lign.

terrassen.

kommer godt omkring i verden. Kan vi mon f.eks.

- Den moderne urbanitet

Få god råd til valg af sorter, den rigtige gødning

smage forskel på Rhône og Priorat?

- Kvinder i impressionismen / motiv og kunstnere - Veje ud af impressionismen

og sædskifte.

21/2: Chardonnay. Chardonnay er verdens Ib Johansen, planteskoleejer

mest populære hvidvinsdrue. Vi prøver at finde

Birgitte Zacho

Broby Planteskole, Sorø

ud af hvorfor. Chardonnay kommer i et hav af

Grønnegades Kaserne, Næstved

305019 1 gang. 95 kr.

udtryk rundt om i verden og vi skal denne aften

815019 8 gange. 700/*615 kr.

Lør. 13:00-15:00. Dato 30.03.19

smage et rigtig alsidigt udvalg. Hvilken bliver din

Man. 10:00-11:45. Start 28.01.19

favorit?

Krukkedag

21/3: Pinot Noir. Bourgognes store, røde drue!

Her er chancen for at få gode ideer til, hvordan

Men Pinot Noir er så meget mere. Hvordan

havens krukker skal plantes til i år. Få hjælp til

smager Pinot Noir fra f.eks. New Zealand eller

hvordan der kan trylles, når krukkerne skal have

USA? Kan sydafrikanerne finde ud af at lave

nyt liv. Medbring gerne egne krukker - eller køb

Pinot Noir?

nye i planteskolen - eller kom bare for at blive

At komme omkring Pinot Noir på én aften er en

inspireret.

stor opgave - og vi gør forsøget!

Ib Johansen, planteskoleejer

Peder Lehmann Larsen, sommelier

Broby Planteskole, Sorø

Grønnegades Kaserne, Næstved

305119 1 gang. 95 kr.

805519 3 gange. 300 kr.

Lør. 13:00-15:00. Start 27.04.19

Tor. kl. 19:00.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

9

KUNST SKOLEN

K REATIVE & PR AK TISK E KURSER

Tegnekursus

Knipling

Kurset starter med forskellige tilgange og teknikker

Kom og lær det fine gamle håndarbejde.

til tegning og via øvelser ser vi hvor varieret man

Lær at lave smykker af en ægte guldsmed Fremstil dine egne smykker. Der undervises i de

kan arbejde: klassisk, modernistisk, intuitivt. Vi ar-

Kirsten Røge Hansen, kniplelærer

mest anvendte teknikker inden for guldsmede-

bejder med opstillinger, blomster, tegner hinanden,

Fuglebjerg Kirkes Sognegård, Fuglebjerg

håndværket, og der arbejdes med fremstilling

perspektiv, efter foto, m.m.

856119 10 gange. 1.010/*885 kr.

af enkle modeller. Uanset om du er nybegynder

Man. 10:00-12:45. Start 21.01.19

eller lidt mere erfaren vil du få glæde af kurset.

Tine Kragh, cand.mag. og billedkunstner

Det er en god ide, at tænke over hvad du har lyst

H. C. Andersensvej, Næstved

Grønnegades Kaserne, Næstved

til at lære at lave, inden du møder op. Medbring

855019 Weekendkursus. 500 kr.

856019 7 gange. 670/*585 kr.

egne materialer eller køb sølv på kurset, hvor

Lør. 10:00-15:00. Start 23.02.19

Ons. 09:30-12:15. Start 20.02.19

der er et rimeligt udvalg af sølv i plade, tråd og

Søn. 10:00-15:00. Slut 24.02.19

Charles Bargues tegneøvelser

kæder. Grundpakke af materialer samt værktøj

Syning

inkl. i prisen.

Vil du sy tøj der bare passer og lære hvordan du

Linda Jakobsen, guldsmed

I 1866 udgav den franske maler et tegnekursus

får den sidste finish på resultatet? På dette hold

Ellebækskolen, Kalbyris, Næstved

med øvelser, som blev brugt på datidens kunst-

kan du sy smart tøj efter eget ønske og uanset

857019 1 gang. 750/*655 kr.

akademier. Disse giver en solid træning i klassisk

om du er ny eller rutineret i at sy, får du kyndig

Lør. 09:00-16:00. Dato 02.02.19

tegning, hvor det gælder om at tegne det, man ser,

vejledning i hele processen lige fra måltagning

så naturtro som muligt. Kurset henvender sig både

og mønstertilretning til tilskæring og syning.

til begyndere, øvede og gengangere.

Medbring egen symaskine.

Christoffer Getz Bech, cand. mag.

Birgitte Bruun Rasmussen, tekstilformidler

H. C. Andersensvej, Næstved

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen, Næstved

Linda Jakobsen, guldsmed

855119 Weekendkursus. 500 kr.

856219 10 gange. 960/*840 kr.

Ellebækskolen, Kalbyris, Næstved

Lør. 10:00-15:00. Start 09.03.19

Ons. 18:30-21:15. Start 23.01.19

857119 1 gang. 600/*525 kr.

Smykkekursus - fortsættere Har du lyst til at lære mere!

Søn. 10:00-15:00. Slut 10.03.19

Tegning og malerier

Søn. 09:00-16:00. Dato 03.02.19

Tunesisk hækling På dette kursus lærer du grundlæggende

Find din personlige stil

På dette kursus laver vi tegneøvelser, og arbejder

teknikker og at bruge både en enkelt- og en

Udstråling, selvtillid og livsglæde: Sådan finder

med farver, for at blive bedre til at blande de farver

dobbeltkroget hakkenål, at læse opskrifter og

du din personlige stil.

der ønskes. Der gennemgås forskellige maletek-

diagrammer, arbejde med flere farver og lave

Har du tøj hængende, som du aldrig bruger?

nikker indenfor naturalistisk og abstrakt maleri, og

forskellige farveskift, samt hakke mere avance-

Kan du ikke finde den røde tråd i din garderobe?

gives individuel vejledning ud fra dit materiale- og

rede mønstre og hulmønstre. Og sidst, men ikke

På dette kursus får du en større forståelse for,

motivvalg, inspiration og niveau.

mindst lærer du at lave dine egne designs. Med-

hvorfor du klæder dig som du gør, så du kan føle

bring godt garn i uld eller bomuld og hakkenåle.

dig mere sikker og tilfreds med din stil.

Sanne Werner, billedkunstner

Materialeudgift til kopier ca. 50 kr.

Gitte M. Jensen, stylecoach

Ellebækskolen, Kalbyris, Næstved 855219 10 gange. 960/*840 kr.

Birgitte Bruun Rasmussen,

Grønnegades Kaserne, Næstved

Ons. 18:30-21:15. Start 23.01.19

tekstilformidler

857519 2 gange. 325/*285 kr.

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen, Næstved

Ons. 18:30-21:15. Start 06.02.19

856319 1 gang. 275/*240 kr.

Ons. 18:30-21:15. Slut 27.02.19

Akvarelmaleri

Lør. 10:00-14:10. Dato 23.02.19

På kurset får du viden om maleriets levende og legende teknik, samt klassiske teknikker med skit-

Makeupaften

sering af motiv. Blomster og naturmaterialer, kendte

Hæklekursus

kunstneres værker og fotos er inspiration til motiver.

Få inspiration til at hækle og lær de grundlæggen-

makeup? Og har du svært ved at finde netop din

Medbring materialer og frokost. Max 8 deltagere.

de ting som: Hvordan slår jeg op? Hvad hedder

farve, og lægge makeup’en ordentligt og jævnt?

de forskellige masker? Hvordan læser jeg en op-

Lær at lægge en simpel hverdagsmakeup – og få

Sanne Werner, billedkunstner

skrift? Selvom du har hæklet før, kan du sagtens

gode råd og tips til din makeup og hudpleje.

Atelier-Galleriet, Mern

være med på dette kursus. Medbring dine egne

855319 Weekendkursus. 850/*745 kr.

materialer eller køb dem af underviseren.

Mette Hunskjær Gravesen, designer

857619 1 gang. 195/*170 kr.

H. C. Andersensvej, Næstved

Man. 18:30-20:30. Start 01.04.19

855419 Weekendkursus. 850/*745 kr.

856419 1 gang. 290/*255 kr.

Lør. 10:00-16:00. Start 16.03.19

Lør. 10:00-14:10. Dato 16.03.19

Søn. 10:00-16:00. Slut 17.03.19

10

Michelle Bjerg Laursen, kosmetolog H. C. Andersensvej, Næstved

Lør. 10:00-16:00. Start 23.02.19 Søn. 10:00-16:00. Slut 24.02.19

Synes du at det er svært at finde den rigtige

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

AK TIV MED DEMENS

Aktiv med demens

F Ø R O G EF T ER F Ø D SEL Træning i varmt vand for gravide

Kom i form efter fødslen med barnevogn

Øvelser i vand er ideelle for gravide, idet krop-

Vi tager løbeskoene og træningstøjet på og

Aktiv med demens er et nyt og

pen føles lettere, og ben, bækken og

bevæger os rundt i vores skønne lokalområde.

spændende samarbejde mellem Cen-

ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det

Alt træning tilpasses individuelt, så alle oplever

ter for Sundhed og Ældre i Næstved

varme vand, hvor kroppen også kan

at pulsen stiger og armene bliver stærkere. Der

- Den Rullende Demensrådgivning og

slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt

vil være fokus på bækkenbunden og at løfte de

FOF Syd- og Vestsjælland. Kurserne

velvære. Max 10 deltagere.

små ergonomisk korrekt. Baby er med i barne-

er tilbud til mennesker med let til moderat demens og pårørende.

Ølsmagning

vognen og der vil være plads til amning/flaske Eva Bastian, jordemoder

og pusle undervejs. Så kom og vær med, få frisk

Birkebjergparken, Næstved

luft, træning og lær en masse andre mødre at

825019 5 gange. 675/*590 kr.

kende.

Tor. 19:35-20:20. Start 24.01.19

Mødested parkeringspladsen på Grønnegades

Kom og bliv klogere på øl

kaserne

På kurset udfordrer vi hjernen og smagshukom-

825119 5 gange. 675/*590 kr.

melsen afstemmes med de indtryk, der samles

Tor. 19:35-20:20. Start 07.03.19

Fie Hoe, instruktør Grønnegades Kaserne, Næstved

fra syn, duft og smagsløg. Der er særligt fokus på at skabe minder med øllets duft og smag.

825219 5 gange. 675/*590 kr.

824519 6 gange. 300 kr.

Der smages 8 forskellige øl og undervejs krydres

Tor. 19:35-20:20. Start 11.04.19

Fre. 11:30-12:25. Start 25.01.19

med historier, anekdoter og godt brød!

824619 6 gange. 300 kr.

Poul Erik Jensen,

Efterfødselsyoga

håndbrygger og ølentusiast

Til efterfødselsyoga vil vi styrke bækkenbund,

Næstved Bibliotek, Næstved

mave og ryg og hjælpe kroppen til at finde tilba-

824719 6 gange. 300 kr.

866019 1 gang. 75 kr.

ge efter graviditet og fødsel. Der vil være fokus

Fre. 11:30-12:25. Start 03.05.19

Man. 16:00-18:00. Dato 08.04.19

på skuldre, arme og nakke, da disse ofte er belastede og trætte af at amme, give flaske og bære

Vild mad

Fre. 11:30-12:25. Start 15.03.19

rundt på baby. Gennem vejrtrækning og øvelser

Babysvømning

lader vi kroppen finde ind og mærke efter, hvad

Svømning er sundt - også for din lille baby.

der er godt for både dig og din baby. Der er tid

Babysvømning er en fantastisk sjov og stimule-

og plads til både at amme, skifte og putte, men

rende aktivitet, der er med til at styrke barnets

fokus er på dig. Når der er flere babyer vågne, vil

fysiske udvikling, koordinationsevne og tidlige

vi inddrage dem i nogle af øvelserne. Der afslut-

udvikling af muskler.

tes med en lille afspænding hver gang.

På kurset bliver barnet fortrolig med vandet

Efterfødselsyoga er for alle, uanset om du har

gennem leg, sang og dyk. Barnet skal være min.

lavet yoga før.

10 uger gammel og veje 4 kg.

Du kan starte ca. 5 uger efter fødsel og ca. 8 uger efter kejsersnit.

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut Birkebjergparken, Næstved

Majbritt Tomczyk, yogalærer

826119 8 gange. 900/*790 kr.

Den Økologiske Butik, Næstved

Tir. 10:05-10:30. Start 15.01.19

825519 7 gange. 715/*625 kr.

Når man går tur i skoven eller langs vejen, ser

Tor. 09:30-11:00. Start 24.01.19

826219 8 gange. 900/*790 kr.

Tir. 10:35-11:00. Start 15.01.19

man en mangfoldighed af forskellige urter og vækster, der gror omkring os. Man kan dufte og

825619 7 gange. 715/*625 kr.

se dem, men kan de måske bruges til andet?

Tor. 09:30-11:00. Start 21.03.19

826419 8 gange. 900/*790 kr.

Tir. 10:05-10:30. Start 19.03.19

Kun de færreste ved hvordan de smager og at de kan laves til en lækker kulinarisk oplevelse.

825819 6 gange. 630/*550 kr.

Vi skal arbejde med forskellig smag og tilberede

Tor. 09:30-11:00. Start 16.05.19

826519 8 gange. 900/*790 kr.

mad over åben ild i den skønne natur.

Tir. 10:35-11:00. Start 19.03.19

Lars Christoffersen, naturvejleder

826619 6 gange. 675/*590 kr.

Dybsø Naturskole, Næstved

Tir. 10:05-10:30. Start 21.05.19

866119 1 gang. 100 kr.

Ons. 10:00-14:00. Dato 29.05.19

826719 6 gange. 675/*590 kr.

Tir. 10:35-11:00. Start 21.05.19

866219 1 gang. 100 kr.

Fre. 10:00-14:00. Dato 28.06.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

11

Gratis introduktion til Yoga

De 5 tibetanere

Hensyntagende Yoga

Kom og prøv om Yoga er noget for dig.

Lær at lave de fantastiske yogaøvelser: ” De 5

Skånsom træning hvor vi arbejder i et blidt og

Medbring yogamåtte/liggeunderlag og tæppe.

Tibetanere” - også kaldet: Kilden til evig ungdom.

roligt tempo med fysiske dynamiske øvelser i

Tilmelding nødvendig af hensyn til antal pladser.

Du får en indføring i hvorfor disse simple øvelser

takt med åndedrættet. Udstrækning, balance

har så gavnlig indvirkning på os både fysisk

og styrkeopbyggende øvelser. Åndedræts- og

Michelle Bjerg Laursen, yogalærer

og psykisk, og hvorfor disse øvelser er mindst

enkle meditationsøvelser indgår i undervisnin-

Glumsø Kro, Glumsø

lige så aktuelle i dag , som for omkring 2000 år

gen. Hver gang afsluttes med dybdeafspænding.

846519 Tir. 10:00-11:30. Dato 15.01.19

siden, da Tibetanske munke udførte dem. Vi

*Små hold.

starter langsomt og afslutter med afspænding.

Medbring liggeunderlag, tæppe og pude.

Yoga

Majbritt Tomczyk, yogalærer Sydpolen, Næstved

På dette kursus er der fokus på væren fremfor

Sanne Werner, yogainstruktør

gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og

Glumsø Kro, Glumsø

statiske stillinger fra Hatha yoga kombineret med

846919 9 gange. 575/*505 kr.

dybe bindevævsstræk fra Yin yoga, hvor hver

Tir. 18:30-20:00. Start 29.01.19

846019 13 gange. 830/*725 kr.

NYT HOLD

846119 13 gange. 830/*725 kr.

Ons. 10:45-12:15. Start 30.01.19

stilling virker dybt ind i kroppen. Hele kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt

Ons. 09:00-10:30. Start 30.01.19

tempo med åndedrættet som den røde tråd. Du

Yoga i Fensmark

vil føle dig dybt afspændt efter endt time. Alle

Yoga giver styrke gennem muskelkontrol og får

Blid yoga med mindfulness

kan være med, man behøver ikke være smidig

åndedræt og bevægelse bedre koordineret og

Den blide yoga og mindfulness er stressredu-

eller have dyrket yoga før. Medbring liggeunder-

giver en større fornemmelse af kroppen som en

cerende, forebyggende og virker positivet på

lag, tæppe og pude.

sammenhængende helhed. Med blide øvelser

spændinger og smerter.

arbejdes der med bækkenbund, muskelkorset,

Stillinger fra bl.a. Hatha yoga og Yin yoga, hvor

Olivier Costil, yogalærer

nakke, skuldre, arme, lænd, ben og balder.

hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele

Sydpolen, Næstved

Resultatet vil kunne ses og mærkes. Yoga giver

kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem i

846319 13 gange. 830/*725 kr.

ro og fordybelse og fornyet energi. Til slut bruger

et roligt tempo. Du vil føle dig "et skridt foran"

Tir. 17:15-18:45. Start 22.01.19

vi Yoga Nidra, 1/2 times dybdeafspænding hver

og dybt afspændt efter endt time. Alle kan være

gang.

med, man behøver ikke være smidig eller have

846419 13 gange. 830/*725 kr.

Tir. 19:00-20:30. Start 22.01.19

dyrket yoga før. Medbring liggeunderlag, tæppe Birgit Løvschall Dietz, yogalærer

og pude.

Fensmark Brugs, Holmegård

*Små hold.

Michelle Bjerg Laursen, yogalærer

847019 14 gange. 1.565/*1370 kr.

Glumsø Kro, Glumsø

Ons. 17:15-19:15. Start 16.01.19

Tir. 10:00-11:30. Start 22.01.19

847119 14 gange. 1.565/*1370 kr.

845019 13 gange. 995/*870 kr.

Tor. 09:30-11:30. Start 17.01.19

Tir. 11:15-12:45. Start 22.01.19

846719 6 gange. 460/*405 kr.

Tir. 10:00-11:30. Start 07.05.19

847219 14 gange. 1.565/*1370 kr.

Tor. 15:00-17:00. Start 17.01.19

Karen Rørbæk, yogalærer Glumsø Kro, Glumsø

847319 6 gange. 805/*705 kr.

845319 13 gange. 830/*725 kr.

Tor. 09:30-11:30. Start 16.05.19

Tir. 16:45-18:15. Start 22.01.19 847419 6 gange. 805/*705 kr.

845419 7 gange. 450/*395 kr.

Tor. 15:00-17:00. Start 16.05.19

Tir. 16:45-18:15. Start 07.05.19

12

Karen Rørbæk, yogalærer Brooker Healing, Næstved

846619 13 gange. 830/*725 kr.

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

M O T I O N & B E VÆ G EL SE Blid Yoga På dette kursus er der fokus på væren fremfor

MediYoga - medicinsk yoga

Pilates Mænd og kvinder i alle aldre kan deltage.

gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og

Basisprincipperne i Pilates er at øge kropsbe-

statiske stillinger fra Hatha yoga kombineret med

vidstheden gennem arbejde med kropsholdning

dybe bindevævsstræk fra Yin yoga, hvor hver

og vejrtrækning og mest af alt kvaliteten i bevæ-

stilling virker dybt ind i kroppen. Hele kroppen

gelserne. Specielt arbejdes med sammenhæn-

arbejdes blidt og skånsomt igennem i et roligt

gen mellem åndedrættet og mavemuskulaturen.

tempo med åndedrættet som den røde tråd. Du

Pilates træner især kroppens dybe muskulatur,

vil føle dig dybt afspændt efter endt time. Alle

og der arbejdes intensivt med at kontrollere og

kan være med, man behøver ikke være smidig

stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke.

eller have dyrket yoga før. Medbring liggeunderMediYoga er en terapeutisk yogaform, udviklet

Mette-Lise Pommer, pilatesinstruktør

gennem forskning i samarbejde med det sven-

Fladså Hallen, Næstved

Karen Rørbæk, yogalærer

ske sundhedsvæsen. Den er udviklet fra den

847619 11 gange. 695/*610 kr.

Brooker Healing, Næstved

flere 1000 år gamle Kundalini yoga. MediYoga

Søn. 09:50-11:00. Start 03.02.19

845119 13 gange. 995/*870 kr.

er for dig, der gerne vil starte på en blid, men

Tir. 09:30-11:00. Start 22.01.19

meget dybdegående form for yoga. MediYoga

lag, tæppe og pude. *Små hold.

indeholder blide dynamiske øvelser, tilpasset 845219 7 gange. 615/*540 kr.

den enkelte deltager, åndedræts- og koncentra-

Tir. 09:30-11:00. Start 07.05.19

tions teknikker, dybdeafspænding, meditation og musik. Alle kan have gavn af MediYoga,

Heidi Mogensen, yogalærer

ung som gammel, også personer med særlige

Brooker Healing, Næstved

udfordringer, som for eksempel rygproblemer,

845519 12 gange. 960/*840 kr.

åndedrætsbesvær, stress, søvnbesvær, forhøjet

Tor. 17:15-18:45. Start 24.01.19

blodtryk etc. Alle kan deltage, også selvom du

845619 12 gange. 960/*840 kr.

også kan udføres siddende på en stol. *Små

Bevægelse - styrke - afspænding

Tor. 19:00-20:30. Start 24.01.19

hold.

Kom og arbejd med kroppen og bliv i godt

845719 6 gange. 510/*445 kr.

Birgitte Skovgaard, fysioterapeut

musklerne trænes på en hensigtsmæssig måde.

Tor. 19:00-20:30. Start 09.05.19

Skovgaard Yoga & Fysioterapi, Næstved

Ca. 45 min. rytmisk bevægelighedstræning med

844919 12 gange. 970/*850 kr.

udgangspunkt i daglige bevægelser.

ikke kan komme ned på gulvet, da øvelserne

humør. For at forebygge smerter og skader skal

Ons. 19:00-20:30. Start 30.01.19

Yoga m. Qi gong for mennesker med kræft

NYT HOLD

Ca. 45 min. gulvøvelser med styrketræning, udspænding og afspænding. Alle musklerne bliver

845819 12 gange. 970/*850 kr.

rørt - også lattermusklerne!

Tor. 10:00-11:30. Start 24.01.19 Conny Hansen, afspændingspædagog

Kurset udbydes i samarbejde med Kræftrådgivningen i Næstved.

845919 6 gange. 500/*435 kr.

Sydpolen, Næstved

Kom og vær med i et uformelt miljø med lige-

Tor. 10:00-11:30. Start 02.05.19

847719 12 gange. 770/*675 kr.

Man. 09:00-10:30. Start 14.01.19

sindede, hvor du kan dyrke yoga og Qi gong i et roligt og skånsomt tempo. Små hold, med tid til den enkelte. I Yogaen arbejder vi med åndedræt-

Bækkenbundstræning

søvelser, skånsomme ledrotationer, bækken-

Træn din bækkenbund:

Selvforsvar for kvinder

bund og blide stræk. I Qi gong er der fokus på

Få viden om og ikke mindst masser af øvelser

Selvforsvar for kvinder giver dig en måde til at

energi, stabilitet og jordforbindelse. Qi gong er

til at holde de vigtige bækkenbundsmuskler

håndtere ubehagelige situationer på. Du vil lære

en del af traditionel kinesisk medicin og betyder

aktive og velfungerende. Træningen foregår som

frigørelse og selvforsvar som du kan bruge hvis

energiarbejde, med sigte på at øge kroppens

holdtræning for kvinder i alle aldre. Der vil være

du skulle komme i en situation som påkræver at

evne til at optage og indeholde mere energi,

fokus på specifikke grundøvelser, funktionel

du må forsvare dig. Samtidig vil du også opleve

samt at forbedre kroppens egne selvhelbreden-

træning, teori og inspiration til den videre træ-

at du får langt mere selvtillid når du har lært

de kræfter. Du kan også deltage som pårørende

ning på egen hånd. Holdet er både for dig som

selvforsvar. Mod slutningen af kurset vil du vil få

til en person med kræft.

godt kan knibe og som bare skal holdes til ilden,

mulighed for at afprøve det på trænede Jiu Jitsu

*Små hold

men også for dig som måske er lidt i tvivl om du

folk.

kniber korrekt. *Små hold Heidi Gleerup og Holger Madsen,

Tanja Liv Møller, yogalærer Kræftrådgivningen's Hus Livsrum,

Pernille Villumsen, fysioterapeut

jiu jitsu instruktører

Næstved

Brooker Healing, Næstved

Næstved Hallerne, Næstved

846819 15 gange. 960/*840 kr.

847519 11 gange. 980/*860 kr.

847819 12 gange. 750/*655 kr.

Man. 10:00-11:30. Start 28.01.19

Tirs. 17:30-19:00. Start 05.02.19

Ons. 18:30-19:30. Start 30.01.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

NYT HOLD

13

MO TION & BEVÆGELSE

IT & FOTO

Hensyntagende træning i varmtvandsbassin

Lær din Tablet og Smartphone bedre at kende

Tag bedre billeder med din smartphone

Hensyntagende træning af hele kroppen i

Dette grundkursus vil give dig større indblik i,

I dag kan smartphone tage lige så gode billeder

varmtvandsbassin og under kyndig instruktion

hvordan din tablet eller smartphone fungerer.

som et mellemklasse kompaktkamera.

er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner,

Uanset hvilket mærke det er, vil du efter endt

Dette kursus henvender sig til dem, som vil lidt

vedligeholder og styrker led og muskler og giver

kursus være i stand til at bruge et væld af funk-

videre med at bruge sin smartphone til at skyde

fysisk og psykisk velvære. *Små hold.

tioner som vil gøre det hele lidt nemmere - og

endnu bedre billeder.

sjovere. På kurset gennemgår vi blandt andet:

Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser.

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Hvilke funktioner er relevante og hvad kan de

Find rundt i kamera app’en og se på hvilke

Birkebjergparken, Næstved

bruges til? (Indstillinger) .Kom på et trådløst

muligheder der er. Funktioner gennemgås og

848019 16 gange. 1.150/*1005 kr.

netværk (Internet). Hent relevante applikationer

afprøves, fx HDR, panorama, timelapse, PRO

Tir. 08:30-09:15. Start 15.01.19

(apps.), læs e-bøger. Tag billeder, brug dem - og

o.lign. Vi kigger også på, om der er apps, som

send dem til andre.

kan forbedre kameraet.

Medbring din egen tablet og/eller smartphone

Grundlæggende begreber og brug gennemgås

uanset mærke.

og afprøves, fx lyssætning, komposition, ekspo-

848119 16 gange. 1.150/*1005 kr.

Tir. 09:15-10:00. Start 15.01.19

NYT HOLD

nering o. lign.

848219 6 gange. 600/*525 kr.

Kenneth Lykke, EDB-lærer

Vi ser også på, hvordan man kan gemme sine

Tir. 08:30-09:15. Start 21.05.19

Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved

billeder sikkert og på div. gratis fotoprogrammer.

895019 4 gange. 475/*415 kr.

848319 6 gange. 600/*525 kr.

Man. 17:00-19:00. Start 18.02.19

Rasmus Rathmann, fysioterapeut

Ole Koustrup Hansen, fotolærer Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved

Tir. 09:15-10:00. Start 21.05.19 895119 4 gange. 475/*415 kr.

895419 3 gange. 440/*385 kr.

Man. 19:15-21:15. Start 18.02.19

Man. 18:30-21:15. Start 11.03.19

Birkebjergparken, Næstved 848419 16 gange. 1.150/*1005 kr.

Ons. 18:00-18:45. Start 16.01.19

Digital fotografering - begyndere

H. C. Andersensvej 24, Næstved 895519 3 gange. 440/*385 kr.

Man. 10:00-12:45. Start 25.03.19

Eva Bastian, instruktør

Dette kursus henvender sig til dem som vil lære

Birkebjergparken, Næstved

lidt om de grundliggende ting i fotografering og

848519 16 gange. 1.150/*1005 kr.

samtidigt lære deres kamera bedre at kende.

Regnskabskursus

Fre. 17:00-17:45. Start 11.01.19

Du lærer hvordan du kan forbedre dine fotos

Deltagerforudsætninger: Intet eller begrænset

ved at udnytte kameraets muligheder bedre og

kendskab til regnskab samt gerne kendskab til

848619 16 gange. 1.150/*1005 kr.

forstå de grundliggende termer der ofte er brugt

brugen af regneark, f.eks. Excel, da undervisnin-

Fre. 18:00-18:45. Start 11.01.19

i kameramanualerne.

gen foregår med eksempler på regneark.

Du lærer at bruge de teknikker professionelle

Kurset henvender sig til iværksættere, mindre

fotografer anvender for at lave spændende og

erhvervsdrivende, medarbejdende ægtefæller

interessante billeder.

samt til alle, der gerne vil vide mere om bag-

Aqua-muskeltrim, træning i varmtvandsbassin.

Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser

grunden for tallene i et regnskab. På kurset lærer

Er du til trimning af krop og psyke på en særde-

i begrænset omfang, med det formål at opbygge

du at føre det daglige regnskab. Vi gennemgår

les behagelig og givende måde i det varme og

dine færdigheder og viden om fotografering.

regnskabsreglerne i lovgivningen og du lærer,

bærende element, så spring ud i det!

Der kræves ingen forhåndsviden om fotografe-

hvorledes et regnskabssystem opbygges og

ring, men det vil være en fordel, hvis du allerede

afsluttes, og i forskellige eksempler gennemgår

har prøvet at tage billeder med dit kamera.

vi praktiske opgaver i den daglige bogføring.

Aqua-muskeltrim

Kristine Kallehauge, fysioterapeut stud.

Birkebjergparken, Næstved

Du introduceres også for e-conomic og du får

848719 16 gange. 1.150/*1005 kr.

Ole Koustrup Hansen, fotolærer

derved en baggrundsviden om, hvordan selve

Ons. 18:00-18:55. Start 16.01.19

Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved

bogføringen kan automatiseres.

895219 5 gange. 720/*630 kr.

Ditte Brander, instruktør

Man. 18:30-21:15. Start 28.01.19

Hans Helge Nielsen, revisor Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen, Næstved

Birkebjergparken, Næstved 848819 16 gange. 1.150/*1005 kr.

895319 Weekendkursus. 720/*630 kr.

865019 9 gange. 910/*795 kr.

Tor. 19:35-20:30. Start 17.01.19

Lør. 10:00-16:20. Start 26.01.19

Ons. 18:30-21:15. Start 23.01.19

Søn. 10:00-16:20. Slut 27.01.19 Heidi Grothe Roerholt, instruktør Birkebjergparken, Næstved 848919 16 gange. 1.150/*1005 kr.

Fre. 17:00-17:55. Start 11.01.19 849019 16 gange. 1.150/*1005 kr.

Fre. 18:00-18:55. Start 11.01.19

14

Tilmeld dig på www.fof-sydvest.dk eller på 58 52 81 64

SPROG Kom og vær med til spændende un-

MUSIK & S A N G NB. Det gælder for alle kurser i musik og sang, at 1 undervisningsgang er 22,5 minutter for den enkelte deltager.

dervisning i sprog og sproglandenes kultur- og samfundsforhold i et ud-

Til mange af kurserne er der mulighed for løbende tilmelding.

bytterigt interessefællesskab og med

Kontakt FOF på 5852 8164 for nærmere oplysninger.

dygtige og engagerede undervisere.

Ring til FOF-kontoret og få vejledning, hvis du er i tvivl om hvilket trin, der passer til dine forudsætninger.

Solosang og Stemmepleje

Violin

Undervisning på alle niveauer.

Undervisning for begyndere og viderekomne på

Udgifter til materialer må påregnes.

Lær at bruge kroppen og vejrtrækningen rigtigt

alle niveauer og for alle aldre.

og få en god sangteknik, der kan bruges til alle genrer. Lær at bruge stemmen på en hensigts-

Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer

mæssig måde.

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2072 0142 Næstved Musikskole, Næstved

Marie Louise Skovhus, lærer og stemme-

835219 15 gange. 1.500/*1315 kr.

terapeut

Man. fra kl.16:15. Start 14.01.19

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157 Saltsøvej 85, Næstved 835419 16 gange. 1.600/*1400 kr.

Harmonika

Tir. fra kl.14:00. Start 05.02.19

Undervisning på alle niveauer.

Klaver Russisk 1/2

John Jensen, harmonikalærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 2232 0358

Har du lyst til at spille klaver, enten som nybe-

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen, Næstved

gynder eller fortsætter? Så er dette noget for

835319 10 gange. 1.000/*875 kr.

dig. Der undervises på alle niveauer og ud fra en

Tir. fra kl.17:00. Start 22.01.19

Natalya Kuznyetsova, lingvist

let forståelig metode. Der startes med nodelære,

Ellebækskolen, Kalbyris, Næstved

akkordernes opbygning og instrumentets funkti-

875019 10 gange. 640/*560 kr.

oner. Medbring gerne egne noder.

Ons. 19:00-20:40. Start 23.01.19 Marie Louise Skovhus, lærer og stemmeterapeut

Italiensk 1

Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 4035 8157 Saltsøvej 85, Næstved 835519 16 gange. 1.600/*1400 kr.

Tir. fra kl.14:00. Start 05.02.19 Per Roel Jørgensen, klaverlærer Tidspunkt aftales med læreren, tlf. 6166 2961 Lille Næstved Skole, Næstved 835019 12 gange. 1.200/*1050 kr.

Tor. fra kl.17:00. Start 17.01.19

Amanda Maselli, underviser Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved 875119 11 gange. 705/*615 kr.

Tir. 17:00-18:30. Start 22.01.19

Italiensk 3/4 Amanda Maselli, underviser Kobberbakkeskolen, Sydby, Næstved 875219 11 gange. 705/*615 kr.

Tir. 18:40-20:10. Start 22.01.19

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 9 –16. Fredag kl. 9 –12

15

grafiskforum.dk

NÆSTVED – FORÅR 2019 PRAKTISKE OPLYSNINGER & TILSKUDSREGLER Tilmelding

Priser

Generelle tilskudsregler

Via www.fof.dk/sydvest eller på tlf. 5852 8164

Den anførte pris omfatter administration, andel i

I henhold til Folkeoplysningsloven skal fødsels-

eller på mail info@fof-sydvest.dk

lærerløn samt evt. leje af lokale.

dato, navn og adresse oplyses ved tilmelding.

Undervisningsmateriale købes individuelt efter

Ved kurser uden for egen kommune skal der

aftale med faglæreren.

oplyses fuldt CPR-nr.

Tider og ferier

Priser markeret med * hører under de sær-

1 lektion er på 45 min.

lige kommunale tilskudsregler (se højre

Ved hold med hensyntagende undervisning

FOF følger folkeskolernes ferieplan.

spalte).

*små hold kræves CPR-nr. og underskrift på en

Øvrige fridage efter aftale med faglærer.

FOF er medlem af Rejsegarantifonden.

tro- og loveerklæring. Erklæringen skal udfyldes

Reg.nr. 2449

for hvert hold man ønsker at deltage på. Erklæringer fra tidligere sæsoner kan ikke genbruges.

Reglerne er fastsat af kommunerne.

Fortrydelsesret

Under hvert hold kan du læse mere om un-

Evt. framelding skal ske inden 10 dage før start,

dervisningen og tilmelde dig. Hvis du gerne vil

og det indbetalte kursusgebyr refunderes fra-

vide mere, kan du også kontakte FOF Syd- og

trukket et administrationsgebyr på 50 kr.

Vestsjælland på tlf.: 58 52 81 64 eller mail: info@

NB: Tilmelding til rejser, ture og foredrag

fof-sydvest.dk.

er bindende, når betaling er indgået, medmindre pladsen kan afsættes til en ny I tilfælde af aflysning får alle tilmeldte besked og

*Særlige tilskudsregler for Næstved Kommune

det fulde kursusgebyr refunderet.

Det særlige tilskud dækker 12,50 % af kursus-

deltager fra evt. venteliste.

prisen og ydes til nedsættelse af deltagerbeMød aldrig op uden at være tilmeldt!

talingen for pensionister, fuldtidsarbejdsløse, efterlønsmodtagere og kontanthjælpsmodtagere med bopæl i Næstved Kommune, og som tilmelder sig en aktivitet indenfor kommunegrænsen.

Der kan kræves dokumentation på forlangende, og der skal oplyses fuldt CPR-nr. for at opnå tilskud.

Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love samt for evt. trykfejl.

FOF Syd- & Vestsjælland

FOFs kontortid:

Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse Tlf. 58 52 81 64 / 58 52 86 69 info@fof-sydvest.dk – www.fof.dk/sydvest

Mandag-torsdag kl. 9-16 Fredag kl. 9-12 Fra uge 8-26 fredage lukket

Facebookside: FOF Syd- og Vestsjælland