FOF Syd- og Vestsjælland - Efterår 2021

KURSUSPROGRAM EFTERÅR 2021 KORSØR

SKÆLSKØR

SORØ

RINGSTED

Foto: Les Kaner

SLAGELSE

TILMELD DIG PÅ WWW.FOF.DK/SYDVEST

NÆSTVED

Busture side 11

Velkommen til en ny sæson hos FOF Syd- og Vestsjælland i en tid, hvor vi mere end nogensinde har brug for at mødes, udøve vores foretrukne aktivitet og drøfte livet, hverdagen og verdenssituationen.

Gå på opdagelse i kursusprogrammets store udbud af kurser, foredrag og ture, og bliv inspireret til et aktivt og givende efterår, når aftenskolens aktiviteter går i gang.

Motion og sundhed side 28

Brug FOF som et åndehul og gør noget godt for dig selv i et udbytterigt fællesskab med andre. Meningsfulde fællesskaber er netop hvad FOF er garant for med en mangfoldighed af kurser, foredrag og kulturelle aktiviteter.

Vi glæder os til at se dig på vores nye og spændende kurser, foredrag og inspirerende oplevelser med rige muligheder for at blive klogere, sundere og gladere.

Sabine Skou Gøtterup Forstander

Indhold

FOFs værdigrundlag

3

FOFs formål er gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske og samfundsliv.

Foredrag og debat

10 Kulturoplevelser og busture 14 Foredragsrækker 23 Studiekredse 26 Gravid, barsel og familie

FOFs mission er at udvide den enkeltes indsigt, vidsyn og livskvalitet.

28 Motion og sundhed

FOFs vision er folkeoplysning, der indeholder både læring og oplevelser.

34 Yoga

FOFs slogan er ”Klogere, sundere, gladere”.

37 Kreativ fritid 44 Mad og vin

FOFs logo er ”Spiralen – den evige udvikling, der kender sit udgangspunkt”.

45 Udeliv 46 IT og regnskab 48 Sprog 51 Sang og musik 55 Praktiske oplysninger

FOF Syd- og Vestsjællands bestyrelse: Arne Beyer (formand) Gitte Carlsberg Tina Hyldegaard-Pedersen Merete Mortensen Kirsten Nielsen Mette Ninn-Hansen Ingrid Dyhr Toft

Slagelse kommune Sorø kommune Ringsted kommune Næstved kommune

2

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

F O R E D R AG & D E B AT Anne Glad

”Coronaforbrug og kriseadfærd”

Emil Erichsen

”Jorden rundt og hjem igen”

Efter tre års jordomsejling ombord på skibet Havana vendte Emil Anne Glad kigger på danskernes forbrug under coronakrisen og sam-

Erichsen hjem til Danmark i 2016. Gennem nye historier fra sejltu-

menligner det med sidste gang, vi trak i forbrugshåndbremsen. Hvad

ren og endnu ikke viste klip fra ”Kurs mod fjerne kyster”, tager han

fortæller det om danskerne, at der pludselig ikke er salg i klimapro-

nu publikum med ombord på Havanas rejse hjemover og fortæller

dukterne længere – eller at sommerhusene for en gangs skyld går

med indlevelse om, hvordan det var at skifte den stille hverdag på

som varmt brød midt i en krisetid? Anne Glad er en skarp observatør

båden ud med et liv hjemme i gamle rammer med et forandret syn på

af forbrug, typer, trends og tendenser, bedst kendt som den kniv-

tilværelsen. Foredraget tager os også med op langs Norges vestkyst

skarpe livsstilsekspert på DR-programmet ”Kender du typen?”. Glæd

og hele vejen til Svalbard med familiens ”nye” skib Wallenberg. Med

dig til en interessant og tankevækkende aften med debat om vores

flotte billeder og videooptagelser kommer vi ned under overfladen til

forbrug og adfærd i en coronatid. Foredraget giver også et forsigtigt

en fantastisk blå verden og oplever svømmende kammuslinger, vilde

bud på det kommende forbrug – og en vældig positiv ting, vi tager

spækhuggere og kæmpestore pukkelhvaler. På baggrund af erfarin-

med os ud af krisen.

ger fra den sydlige halvkugle i Stillehavet til Barentshavet nord for polarcirklen, fortæller Emil også om en jordklode, der er hårdt presset

Foredraget arrangeres i samarbejde med AOF Sydvestsjælland.

og under forandring.

Anne Glad, livsstilsekspert

Emil Erichsen, skipper og foredragsholder

600121 Anlægspavillonen Foredrag med debat 200 kr.

Tirsdag 26-10-2021 kl. 19:00

RINGSTED

800121 Gl. Ridehus, Grønnegades Kaserne Foredrag med debat 225 kr.

Mandag 04-10-2021 kl. 19:00

NÆSTVED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

3

Chris MacDonald

Anette Prehn

”Ikke til forhandling”

Kom med til et helt nyt inspirerende, morsomt og videnskabeligt fun-

Foto: Maria Sattrup

Foto: Just Human

”Flip dit perspektiv og gør hjernen til medspiller”

deret foredrag med Chris MacDonald, der har afsæt i hans nyeste og

Føles svigerfamiliebesøgene som en sur pligt? Eller dit barns opførsel

meget anmelderroste bog. Han har brugt de sidste 20 år på at grave

som en bevidst provokation? Kan din kollega eller chef irritere dig

i menneskets urgamle genetik og moderne videnskab for at finde

grænseløst? Eller føler du dig fastlåst og drænet i andre situationer?

svaret på, hvad der skal til, for at vi mennesker trives. Chris inspirerer

Hjerneforskningen viser, hvor svært det kan være at se hverdagens

til at se på os selv og hinanden med nye øjne, og han sætter spørgs-

udfordringer fra nye vinkler. Men at kunne tage nye ”billeder” med

målstegn ved, hvorfor vi gambler med en bred vifte af de naturlige

hjernen er vigtigt for vores trivsel og samspil med hinanden – og det

forudsætninger, der øger vores chance for at præstere og trives.

er heldigvis til at lære. Anette Prehn har udviklet en enkel metode,

Foredraget går i dybden med videnskaben bag motivation, god energi

som lærer dig om hjernens spilleregler og hjælper dig med at se flere

og de faktorer, der ikke er til forhandling, når vi vil øge muligheden for

nuancer og regulere dine følelser – til glæde for både dig selv og dem,

gode sociale relationer og effektivt samarbejde. Der er ingen løftede

du er i samspil med. Kom til et interaktivt foredrag med debat og

pegefingre – Chris bruger i stedet sit legendariske fortælletalent og

forskellige øvelser, hvor du bliver klogere på hjernens spilleregler.

særlige evne til at kombinere humor og solid videnskab i et superunderholdende foredrag.

Foredraget arrangeres i samarbejde med AOF Sydvestsjælland.

Chris MacDonald, sundhedsguru og topmotivator

Anette Prehn, sociolog og forfatter

100321 Musikhuset Foredrag med debat 275 kr.

Onsdag 29-09-2021 kl. 19:00

4

SLAGELSE

600221 Kulturhuset Foredrag med debat 175 kr.

Tirsdag 28-09-2021 kl. 19:00

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

RINGSTED

F O R E D R AG & D E B AT Jens Møller Jensen og Jakob Buch-Jepsen

Thomas Kluge

”Et liv med kunst”

”Fra anholdelse til dom”

Kom helt tæt på makkerparret, drabschefen og anklageren i ubådssagen, når de giver et unikt indblik i drabssagen som hele verden fulgte.

Thomas Kluge skiller sig ud fra mængden med sin kunst, men alligevel

Hør om den storstilede efterforskning til lands, til vands og i luften,

(og måske netop derfor) har han formået at markere sig på den

om det løbende samarbejde, og om hvordan der arbejdes målrettet

danske kunstneriske scene og er nået til tops. Hans kunst foregår

på at nå hele vejen rundt i den komplekse sag. Publikum kommer

ikke blot på lærredet – i en detaljerigdom og fotografisk afbildning,

både med ind i de indledende retsmøder, hvor gerningsmanden flere

som vi normalt forbinder med de største kunstnere som Rembrandt

gange fik forlænget varetægtsfængslingen inden den afsluttende

og Caravaggio – men den opstår allerede i mødet med de portrætte-

retssag, hvorunder han igen og igen kom med nye forklaringer. Mak-

rede. Derfor er det en gribende fortælling, når Thomas beretter om

kerparret fortæller også om, hvordan det er at arbejde med en sag,

inspirationen i sin kunst; for ud over andre kunstnere, tager den stort

der følges så tæt af medierne, og om at tale med de pårørende i den

set altid udgangspunkt i det ærlige møde med et andet menneske.

slags sager. Det er en grusom historie, som alligevel giver håb om, at

Gå ikke glip af en spændende aften med Thomas Kluge, hvor kunst,

selv den mest bestialske forbrydelse ikke betaler sig. Retfærdigheden

inspiration, modstand og mennesker sættes til debat.

sker til sidst fyldest.

Foredraget arrangeres i samarbejde med AOF Sydvestsjælland.

Jens Møller Jensen, drabschef Jakob Buch-Jepsen, anklager

100121 Musikhuset Foredrag med debat 250 kr.

Mandag 11-10-2021 kl. 19:00

Thomas Kluge, billedkunstner

SLAGELSE

300121 Værkerne Foredrag med debat 175 kr.

Onsdag 13-10-2021 kl. 19:00

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

SORØ

5

Foto: Les Kaner

Bodil Jørgensen

”En åbenhjertig fortælling” Glæd dig til en særlig aften i selskab med en af tidens største kvindelige skuespillere, når Bodil Jørgensen fortæller åbenhjertigt om sit righoldige liv og karriere. En fortælling om kærlighed, smertelige tab og om at blive mor i en sen alder. Om dramatiske begivenheder som passager i den store togulykke ved Sorø i 1988 og senest ulykken i forbindelse med en filmoptagelse, der nær havde kostet hende livet. Om højdepunkter fra scenen på Det Kongelige Teater og i store film og TV-roller. Oplev et spændende og hjertevarmt foredrag med masser af humor og smagsprøver som visefortolker med sange fra hendes repertoire, akkompagneret af pianisten Bjarne Sahl.

Bodil Jørgensen, skuespiller

100721 Slagelse Teater Foredrag med debat 300 kr.

Tirsdag 16-11-2021 kl. 19:00

6

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

F O R E D R AG & D E B AT Sara Omar

René Dahl Andersen

”Ret til at være menneske”

”Gråzone”

Mange kender Sara Omars anmelderroste og prisbelønnede romaner Skyggedanseren og Dødevaskeren, der grundigt cementerede hende i den danske litteratur. Med udgangspunkt i sit forfatterskab – et gribende, fundamentalt og direkte opgør med det muslimske patriarkat og dets

Han var en af politiets ”wonder boys”. Dygtig, anerkendt og respek-

brug af religion til undertrykkelse af køn og minoriteter – taler Sara Omar

teret – og specielt udvalgt til videreuddannelse hos FBI. Alt var godt,

denne aften med samfundsdebattør Anne Sophia Hermansen om funda-

indtil én forkert beslutning ændrede alt… Få et sjældent kig ind i en

mentale rettigheder for alle mennesker. Oplev et intenst og inspirerende

fascinerende og skræmmende underverden, når René Dahl Andersen

samtaleforedrag om Sara Omars vision for en verden, hvori intet men-

fortæller om sit liv som tidligere narkobetjent og senere undercover

neske undertrykkes, udsættes for vold eller behandles som værende

agent i ind- og udland for bl.a. Politiets Efterretningstjeneste. Et liv,

mindre værd end andre, blot på baggrund af køn, religion, kultur, etnici-

der satte sine spor og førte en talentfuld og ideologisk politimand

tet, social status, politisk overbevisning eller helt nøgternt at være den,

fra Nordjylland ud i et moralsk ingenmandsland, hvor intet er sort og

man er. Sara Omar arbejder ikke kun for at skabe opmærksomhed om

hvidt. Denne aften deler han sin historie fra en verden, de færreste

menneskelig undertrykkelse, men også for at reformere og revolutionere

kender til. Fra infiltrering af de inderste cirkler i hårde kriminelle

vores tankegang – som samfund og individuelt som menneske – så både

miljøer til arbejde som undercover agent på ofte livsfarlige missioner.

den medmenneskelige respekt og modet hos individet, til at stå ved sin

Og hvordan én fatal fejl får katastrofale følger for både person og

ret til at være menneske, styrkes.

karriere.

Sara Omar, forfatter

René Dahl Andersen, fhv. narkobetjent

800421 Musikstalden, Grønnegades Kaserne Foredrag med debat 250 kr.

Torsdag 18-11-2021 kl. 19:00

NÆSTVED

800221 Musikstalden, Grønnegades Kaserne Foredrag med debat 200 kr.

Mandag 01-11-2021 kl. 19:00

NÆSTVED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

7

Pernille Wahlgren

”Invester i livet – køb aktier og bliv fri”

Martin Kreutzer

”Velsmurt – spis dig til anti-inflammatorisk styrke”

Du går til lægen med en løbeskade eller ondt i ryggen og kommer tilbage med G-ordet: G som i gigt. Og G som i gammel tilføjer du måske for egen regning. Eller du får lavet et rutinemæssigt helbredstjek og kommer hjem med advarsel om forhøjet sukkertal, kolesterol og andre tegn på alderstrykket. Men lad nu være med at opgive dig selv, for du kan sætte Denne aften deler forfatter, etnolog og investor Pernille Wahlgren ud

tiden tilbage! En overkommelig og målrettet indsats hver dag gør en

af sin livsfilosofi ”lev og tænk enkelt”, som gjorde hende økonomisk

verden til forskel for, om du kan blive ved med at leve det liv, du ønsker, i

uafhængig i en alder af 44 år. Det er en ”stop-op-aften”, der inspirerer

stedet for at lade dig begrænse. Dine kostvaner har afgørende betydning

dig til at se din levevis efter i sømmene, forholde dig åbent til dit liv,

for evnen til at bekæmpe inflammationen, som både koster på helbre-

dine tanker og dit forbrug og rette fokus mod dine drømme og ønsker.

det og hverdagens overskud. Med afsæt i sine højaktuelle bøger om

Sammen sætter vi rammen for, at du kommer i gang med at investere

antiinflammatorisk kost løfter Martin Kreutzer sløret for madens magi og

i stedet for at overforbruge, så du kan skabe en mere bæredygtig og

giver dig konkrete redskaber til, hvordan du spiser dig til et velfungeren-

klimavenlig privatøkonomi. Pernille giver konkrete råd fra eget liv til

de immunforsvar.

at se på, hvordan du bruger dit liv og dine penge, samt fortæller om glæden ved at leve et enklere liv med økonomisk frihed. Vi arbejder

Martin Kreutzer, ernæringsekspert

med personlige ønsker og mål samt forberedelse til, hvordan du får

800321 Musikstalden, Grønnegades Kaserne Foredrag med debat 200 kr.

Torsdag 14-10-2021 kl. 19:00

NÆSTVED

100621 Biblioteket Foredrag med debat 200 kr.

Mandag 22-11-2021 kl. 19:00

SLAGELSE

dem realiseret – måske endda uden mærkbare afsavn!

Pernille Wahlgren, forfatter, etnolog og investor

100421 Biblioteket Foredrag med debat 175 kr.

Onsdag 13-10-2021 kl. 19:00

8

SLAGELSE

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

F O R E D R AG & D E B AT Pia Callesen

Jesper Vollmer

”Grib livet – slip bekymringerne”

”Jeg lever – tro, håb og hårdt arbejde”

Jesper Vollmer har om nogen stået helt ude på kanten af livet. Under en skæbnesvanger svømmetur på en familieferie i Thailand i 2015, brækkede han nakken ved et hovedspring – og på et splitsekund var hans liv forandret. Inden ulykken havde Jesper i 10 år været køkkenchef hos Dronning Margrethe – en æra, der nu måtte slutte.

Ulykken gjorde Jesper delvist lam, men med viljefast og struktureret genoptræning, uvurderlig støtte fra sin hustru Annette Heick og en

Op mod 400.000 danskere kæmper dagligt med angstsymptomer

indædt tro på livet, formåede han at undgå et liv i rullestol. Hør et

som tankemylder, uro, søvnproblemer og galoperende hjertebanken.

tankevækkende og livsbekræftende foredrag om, hvordan ens livssyn

Det høje tal har fået Pia Callesen til at forske i metakognitiv behand-

forandres, når livsgrundlaget pludselig ændres radikalt. Jesper tager

ling, hvor hun har fundet frem til en behandlingsmetode, der har

os med gennem sin tid i det kongelige køkken med arbejdsrutiner

helbredt op til 90 procent af hendes patienter. I dette tankevækken-

præget af mange hundrede års traditioner, over ulykken og dens

de foredrag sætter hun fokus på, hvordan metakognitiv behandling

konsekvenser, til muligheden for at udleve en livsdrøm om at være

kan helbrede angstlidelser, OCD, PTSD og anden psykisk mistrivsel.

selvstændig. I dag driver Jesper og Annette "Huset Rå" – et gastro-

Teorien bygger på, at selv de stærkeste følelser som panik og angst er

nomisk koncepthus på Bornholm, der tilbyder kurser, kogebøger,

forbigående, og at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis blot

køkkenredskaber og andre madrelaterede produkter.

det får tid og ro til det.

Jesper Vollmer, foredragsholder og kok

Pia Callesen, psykolog og klinikchef

100521 Biblioteket Foredrag med debat 200 kr.

Mandag 08-11-2021 kl. 19:00

SLAGELSE

100221 Biblioteket Foredrag med debat 200 kr.

Mandag 27-09-2021 kl. 19:30

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

9

Tur til København Så går turen til Dronningens Christiansborg for at se specialudstillingen om Margrethe den Første i forbindelse med den nye storfilm om Margrethe, kvinden der samlede Norden til ét rige. Tårnsalen bliver indrettet i middelalderlig stil, så den ligner Margrete 1.s tronsal fra filmen. Her kommer vi tæt på filmens figurer via kostumer og rekvisitter, såsom troner og kroner – effekter, som bringes i spil med originale genstande fra Nationalmuseets samlinger.

Frokosten serveres på Café Oscar, og som afslutning på dagen skal vi opleve Dronningens København fra vandsiden. Vi sejler i Christianshavns Kanal, rundt om Christiansborg, Operaen, Holmen og naturligvis den Lille Havfrue.

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

700521 Fredag 24-09-2021. Pris 1.150 kr.

Afgang med bus: 06:55 Skælskør, Havnepladsen 07:15 Korsør, Caspar Brands Plads 07:40 Slagelse, Busterminalen Hjemkomst ca. 19:00 (Skælskør) Vi starter med et foredrag og skønne kager hos Marianne Stagetorn på Conditori La Glace, Danmarks ældste og nok bedste konditori, grundlagt 8.oktober 1870 midt i det gamle København og gennem seks generationer leverandør af livskvalitet til københavnere og andet godtfolk. Der serveres chokolade og kaffe/te samt wienerbrød og lagkage, mens vi hører historien om La Glace, og efterfølgende serveres igen kaffe/chokolade og kage.

700621 Onsdag 06-10-2021. Pris 1.150 kr.

Afgang med bus: 07:10 Næstved, Rådmandshaven 07:40 Sorø, Sorø Hallen 08:00 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 19:00 (Næstved)

Herregårdstur til Fyn På Hagenskov Gods møder vi Britta Schall Holberg, tidl. både indenrigsminister og landbrugsminister. På en rundvisning indendørs og udendørs hører vi om godsets historie, som går helt tilbage til 1251. Over en kop kaffe fortælles der om godset og bygningen, som er fra 1770. I dag ejes godset af sønnen Jacob Schall Holberg. Her har flere kongelige boet i forskellige perioder, og Ole Bornedals film og tv-serie 1864 blev optaget her.

Vi fortsætter til Brobyværk Kro i det meget idylliske fynske landskab, hvor vi spiser en dejlig frokost, inden vi kører videre til Sanderumgaard.

På Sanderumgaard har tidligere hofdame Susanne Vind reetableret godsets romantiske have som den så ud i 1700-tallet. Vi har tidligere set på haven en forårsdag, så nu kan det være spændende at se, hvordan det er gået. På rundvisningen i haven hører vi historien bag den Romantiske Have, oprindelig anlagt af Johan Bülow. Turen afsluttes i rosen- og urtehaven, og i Herskabsstalden serveres kaffe/the og kage.

Foto: Nils Jepsen

Turleder: Karin Hansen, aut. guide

10

700421 Onsdag 15-09-2021. Pris 1.250 kr.

Afgang med bus: 06:55 Ringsted, Nørretorv F24 07:15 Sorø, Sorø Hallen 07:35 Slagelse, Busterminalen 08:00 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 19:15 (Ringsted)

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

DAG S T U R E O G R E J S E R

Foto: Stefan Asp

Foto: Stefan Asp

Sensommertur til Bornholm

Kom med og oplev Bornholm i sensommeren, hvor store natur- og kul-

Den sidste dag skal vi se unikt kunsthåndværk og havekunst i Kræmmer-

turoplevelser venter. Turen går over Øresundsbroen og videre gennem

huset ved Årsballe og derfra videre til rundvisning og frokost på Hasle

det bakkede skånske landskab til Ystad. På overfarten med Bornhol-

Røgeri. Der er tid til en slentretur i Rønne inden afgang med færgen retur

merfærgen til Rønne serveres et par lækre stykker smørrebrød inkl.

til Ystad, og fyldt med nye oplevelser (og røget sild?) i bagagen går turen

drikkevarer, og fra Rønne går turen ned langs sydkysten til Strandhotel

atter retur til Sjælland.

Balka Søbad, der ligger smukt på stor naturgrund med direkte adgang til Balka Strand syd for Nexø. Efter indlogering og inden aftenmenuen

Turens pris omfatter alt som beskrevet, men er ekskl. drikkevarer.

på hotellet er der tid til en tur til Svaneke og et kig rundt i den lille idylliske havneby.

Næste dag går turen øen rundt med lokalguide, som undervejs i bussen fortæller øens spændende historie. Vi gør stop ved øens største seværdigheder og skal besøge Baltic Sea Glass og det maleriske Gudhjem inden frokosten på Allinge Røgeri. Derfra fortsætter vi til øens nordspids hvor landskabet er banket ud i klippeformationer med Hammershus Borgruin som et absolut højdepunkt. Herefter går turen igen sydpå med besøg i Vang Granitbrud og en af øens kendte rundkirker, hvorfra vi fortsætter ned gennem Almindingen med Bisonskoven og tilbage på hotellet, hvor aftenmenuen serveres.

Turleder: Ingrid Dyhr Toft, FOF kulturguide

700321 3 dage, søn. 19-09-2021 – tir. 21-09-2021 Pris pr. person i dobbeltværelse 4.495 kr.

Tillæg for enkeltværelse 550 kr.

Afgang med bus: 08:05 Skælskør, Havnepladsen 08:25 Korsør, Caspar Brands Plads 08:50 Slagelse, Busterminalen 09:10 Sorø, Sorø Hallen 09:30 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 21:25 (Skælskør)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

11

T E AT E R Folketeatret

Operaen

Folketeatret puster igen støvet af en kendt og elsket operette: Denne

Oplev Lehárs legendariske operette fyldt med udødelige hits i en

gang rejser vi til de østrigske alper til en munter Sommer i Tyrol.

spritny, moderne og satirisk gendigtning af Adam Price og iscenesat

Her klinger de kendte og elskede toner fra sange som ”Ja, ja, ja - nu

af Kasper Holten. Plottet er nyt, og originalens ambassadefester er nu

kommer jeg” og ”Man kan jo ikke gøre for at man har charme”. På

henlagt til et udsultet, moderne og let genkendeligt dansk kulturliv.

gæstgivergården "Den hvide hest" hersker en stemning af rent halløj

Men der er stadig intriger i luften og affærer i krogene, mens vores

på tyroler-hotellet. Overtjener Leopold har forelsket sig i værtinden

selvudstillende tid bliver spiddet i en ætsende satire.

Josepha, som er forelsket i undertøjsfabrikanten Sülzheimer, som mest

Teaterdirektøren Zeta øjner en redningsplanke gennem et sponsorat

er forelsket i sig selv, indtil han møder den charmerende, læspende

fra Hanna Glawari, den ombejlede ’glade’ enke efter en velhavende

Clara. Amorinerne flyver forvildede rundt over alpetoppene og vikler

jysk svineproducent. De berømte grisetter bliver aldrig helt det sam-

sig ind i en tvist mellem de konkurrerende fabrikanter Sülzheimer og

me efter Hannas store fest hjemme i grisestalden.

Operetten ”Sommer i Tyrol”

Operetten ”Den glade enke 2.0”

Møller om, hvorvidt den nyopfundne undertøjs-heldragt skal knappes fortil eller bagtil. Først da selveste Kejser Franz Joseph træder til, finder

Lydsiden til morskaben er naturligvis Franz Lehárs vidunderlige musik,

både knapper og kærlighed deres rette plads.

hvor ørehængerne står i kø, og hvor dansere bidrager til den hæsblæsende fest. Motionér smilebåndene og forkæl øregangene, når

Instruktør Rolf Heim har bearbejdet med en kærlig hilsen til kome-

Det Kongelige Kapel, Det Kongelige Operakor og et stjernespækket

die-serien Halløj på Badehotellet og et skævt blik på den danske

solisthold fortolker Lehár-hits som ”Viljasangen”, ”Så går vi til Maxim”

filmversion af denne elskede, musikalske komedie.

og ”Enkevalsen”.

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (O) til kl. 15:00, og

FOF har reserveret pladser i bedste kategori (A) til kl. 19:30, og

inden forestillingen serveres en dejlig frokost med én genstand

inden forestillingen serveres en dejlig middag inkl. drikkevarer i

på Snoreloftet. Billetter udleveres i bussen.

Operaens restaurant. Billetter udleveres i bussen.

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF

701021 Søndag 03-10-2021. Pris 995 kr.

Afgang med bus: 10:55 Skælskør, Havnepladsen 11:15 Korsør, Caspar Brands Plads 11:40 Slagelse, Busterminalen 12:00 Sorø, Sorøhallen 12:20 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 20:00 (Skælskør)

701221 Fredag 05-11-2021. Pris 1.695 kr.

Afgang med bus: 14:30 Skælskør, Havnepladsen 14:50 Korsør, Caspar Brands Plads 15:15 Slagelse, Busterminalen 15:35 Sorø, Sorø Hallen 15:55 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 00:00 (Skælskør)

12

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

J U L O G N Y TÅ R DR Koncerthuset Nytårsgalla

Foto: Marie-Louise Bredvig

Juletur til Koldinghus

På Koldings gamle kongeslot kan man opleve den gode stemning og besøge Koldinghus Julemarked, der udstiller og sælger et mangfoldigt udvalg af kunsthåndværk, lokale fødevarer, julepynt, tøj, smykker og meget andet. Nøgleordene er kvalitet, bæredygtighed og unikke gaver, du ikke kan få andre steder. Salene er fyldt med boder, julemusik, pynt og drillejulenisser, og traditionen tro er der juleworkshop og masser af julestemning i Slotsgården. I Riddersalen kan man desuden se et fem meter langt julebord, hvor man kan opleve konger og dronningers jul fra vikingetiden og op til 1800-tallet.

DR Symfoniorkestret spiller på årets sidste dag op til den stemningsKoldinghus er nu en del af Kongernes Samling, og i den smukke

fulde og traditionsrige Nytårsgalla i DR Koncerthuset. Glæd dig til

hvide bibliotekssal vises en særudstilling om Dronningens broderier.

at opleve et symfoniorkester i festhumør, skønne wienerklange og

Dronningen tegner selv mønstrene og komponerer farvesætningen til

et festfyrværkeri af musikalske overraskelser. Koncerten afsluttes

broderierne, der bl.a. er givet i gave til familie, venner og ansatte ved

på vanlig vis med festlig wienermusik. En koncert, der markerer

hoffet, eller pryder Dronningens hjem på alt fra puder til kaminskærme,

afslutningen på 2021 med stil og strålende feststemning. En rigtig god

duge og stolesæder. De private gaver er skræddersyet til modtageren

måde at begynde nytårsaften på.

og udført med samme omtanke som vi kender fra de offentlige værker til kirkerne. I farvevalget folder kreativiteten sig fuldt ud – oftest, som

OBS. Dronningens Nytårstale bliver transmitteret live i salen

Dronningen selv siger, i ”rabalderfarver”.

efter koncerten.

På julemarkedet er der mange muligheder for at finde lidt at spise, og

FOF har reserveret rigtig gode pladser på Parterre (C) til kl.

i Madkælderen på Slottet er der også åbent. Desværre kan man ikke

15:30, og i pausen serveres bobler, kanapéer og kransekage.

reservere bord pga. julemarkedet. Der er mulighed for at gå en tur ned i

Billetter udleveres i bussen.

byen, hvor der er fin juleudsmykning og åbent i alle butikker.

Turleder: Sabine Skou Gøtterup, forstander FOF Turleder: Karin Hansen, aut. guide

700721 Lørdag 04-12-2021. Pris 700 kr.

Afgang med bus: 06:35 Næstved, Rådmandshaven 07:15 Sorø, Sorø Hallen 07:35 Slagelse, Busterminalen 08:00 Korsør, Caspar Brands Plads Hjemkomst ca. 18:30 (Næstved)

701121 Fredag 31-12-2021. Pris 1.250 kr.

Afgang med bus: 12:35 Skælskør, Havnepladsen 12:55 Korsør, Caspar Brands Plads 13:20 Slagelse, Busterminalen 13:40 Sorø, Sorø Hallen 14:00 Ringsted, Nørretorv F24 Hjemkomst ca. 21:00 (Skælskør)

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

13

Kunst- og kulturhistorie

Den danske kulturarv

Dronningens kirketekstiler

Thorvaldsen og kunstnerkollektivet i Rom

En anderledes musikerkarriere

Hør historien om de mange kirketekstiler,

Thorvaldsen var en at Europas mest talent-

I dette musikforedrag markerer Lars Hanni-

som H.M. Dronningen har designet og selv

fulde og skattede billedhuggere i 1800-tallet,

bal sit 40-års jubilæum i musikkens tjeneste

delvist udført til en lang række af kirker i

men han var meget mere end den nyklassici-

med anekdoter fra sit mangefacetterede liv

Danmark, Grønland og Tyskland samt om

stiske kunstner, vi kender til. Han var helt sin

– fra koncerter i japanske lukkede templer

symbolerne, teknikkerne, materialerne og

egen, gik ikke med på moden – og så var han

og i Den Forbudte By i Beijing til tv-trans-

overvejelserne bag. Foredraget er krydret

frihedselsker og en både fræk og moderne

mitterede koncerter i Lincoln Center i New

med flotte billeder og gode historier, som

kunstner. Hør om billedhuggerens baggrund

York. Undervejs hører vi kendt og elsket

begynder ved foredragsholderens eget sam-

fra opvæksten under trange kår i København

guitarmusik af bl.a. Stanley Myers, J.S. Bach,

arbejde med Dronningen.

til et liv som samlingspunkt for guldalderma-

Ulrik Neumann og Hannibals egne arrange-

Vibeke Lindhardt, tekstilkunstner og

lere i Rom.

menter af danske sange.

cand.pæd.

Gitte Konradsen, cand.mag. i historie

Lars Hannibal, guitarist

Torsdag 09-09-2021 kl. 10:00

Torsdag 23-09-2021 kl. 10:00

Torsdag 07-10-2021 kl. 10:00

Kvinderne og kunsten omkring 1900

Emilie Demant Hatt

Bent Fabricius-Bjerres tre liv

Tiden omkring 1900 var præget af store omvæltninger, som bl.a. berørte kvindens

Danmark har mistet et af sine største

position i samfundet og i hjemmet. Kvinden

Oplev en fortælleforestilling om maleren og

kulturikoner, Bent Fabricius-Bjerre. Han fik

var stadig et meget yndet motiv i kunsten,

forfatteren Emilie Demant Hatts eventyrlige

så meget ud af livet, at han nåede at leve

men perioden bød på nye skildringer. Det

og stormfulde liv, der blev stærkt præget af

tre – først som nyskabende musiker, siden

blev muligt for kvinder at være udøvende

mødet med fire mænd. Emilies kunstneriske

blev han driftig forretningsmand og til sidst

kunstnere, men kun få opnåede samme

løbebane ændrede sig fra naturalisme til

var han et ikon. Hør foredraget om, hvordan

status som mændene. Vi kommer rundt om

moderne, ekspressionistisk og dybt original

han holdt livsgnisten tændt og influerede os

kvindeopfattelsen, der langt fra var entydig,

malerkunst; et særegent livsforløb, en ene-

som komponist af eviggrønne melodier, som

og ser på hvorledes det afspejles i kunsten.

stående kvinde, en kompromisløs kunstner.

igangsætteren bag andre stjerner og som

Tea Baark Mairey, cand.mag. i

Dorte Smedegaard, musiklærer og

forbillede for yngre generationer.

kunsthistorie

organist

Danni Travn, journalist og forfatter

Torsdag 16-09-2021 kl. 10:00

Torsdag 30-09-2021 kl. 10:00

Torsdag 14-10-2021 kl. 10:00

102121 Biblioteket 4 foredrag 480 kr.

14

SLAGELSE

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

102221 Biblioteket 4 foredrag 480 kr.

S E N I O R A K A D E M I E T I S L AG E L S E Den globale landsby Karen Blixens liv og forfatterskab

Amerika er tilbage

Polerne under forandring

Karen Blixen er en af de største danske kul-

Donald Trumps sejr ved præsidentvalget

nogle af de områder, der oplever de største

turpersonligheder – men hvilke tråde løber

2016 var det største chok i USA’s politiske

temperaturstigninger. For nogle dyrearter og

der mellem barndommen på Rungstedlund

historie, og årene siden har været paradok-

lokalsamfund er det en katastrofe, men for

og de livskloge fortællinger, der gjorde hende

sale. Millioner af amerikanere har haft en

andre åbner sig helt nye muligheder. Hør det

berømt langt ud over Danmarks grænser?

følelse af, at nationen befandt sig i et af sine

spændende foredrag, rigt på billeder, film

Hør fortællingen om Blixens skæbnesyn,

mørkeste kapitler. Kan USA nu, under præ-

og personlige historier, om hvordan det er

underfundighed og markante mottoer –

sident Joe Biden, sænke temperaturen i den

at filme narhvaler under vandet for National

om hendes 17 år i Afrika, tilgangen til de

politiske debat, genoprette tilliden og enes

Geographic, flytte isbjørne med helikopter,

fremmede kulturer, kærligheden i Kenya og

om at løse såvel akutte som strukturelle

dykke ved Antarktis og meget mere.

hjemkomsten til Danmark.

problemer i det amerikanske samfund?

Henrik Egede-Lassen, naturfotograf og

Jørgen Stormgård, cand.mag.

Niels Bjerre-Poulsen, historiker

eventyrer

Torsdag 21-10-2021 kl. 10:00

Torsdag 04-11-2021 kl. 10:00

Torsdag 18-11-2021 kl. 10:00

Augustoprøret 1943 – Danmarks skæbnesommer

Snedronningen – Selma Lagerlöf

Tyrkiet – fra Atatürk til Erdogan

Få historien om de dramatiske og blodige

Hør et spændende og medrivende foredrag

Tyrkiets præsident Erdogan har sat sit aftryk

uger, der ledte op til bruddet med samar-

om Nobelpristagerens dramatiske liv og

på landet som ingen anden siden Atatürk,

bejdspolitikken 29. august 1943 – fortalt gen-

værk. Selma Lagerlöf er en af verdenslitte-

først som premierminister og nu som magt-

nem en række nøglepersoner, der var helt

raturens største forfattere og en klassiker

fuld præsident. Men hvor er Tyrkiet på vej

tæt på begivenhederne. Det er en fortælling

af mytologisk status. Hun kan kunsten at

hen med Erdogan i spidsen? Hvordan går det

om et folkeligt oprør, der bredte sig udefra

skrive sig direkte ind i menneskers hjerter.

i landet mellem Europa og Mellemøsten, og

fra provinsen og nedefra fra arbejderne, og

Foredragsholderen fortæller på baggrund af

hvad betyder det for de mange med tyrkisk

som endte med at vælte de politiske skak-

sin berømmede og flere gange prisbelønne-

baggrund, der bor i Europa, inklusive Dan-

brikker i København og Berlin.

de biografi Snedronningen om den svenske

mark? Hvordan står det til med den kurdiske

Simon Ankjærgaard, historiker, forfatter

forfatters liv og store lidenskab.

konflikt?

og journalist

Henrik Wivel, dr.phil. og forfatter

Deniz Serinci, cand.mag.

Torsdag 28-10-2021 kl. 10:00

Torsdag 11-11-2021 kl. 10:00

Torsdag 25-11-2021 kl. 10:00

Polområderne ved Arktis og Antarktis er

SLAGELSE

102321 Biblioteket 4 foredrag 480 kr.

SLAGELSE

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

15

Tirsdagstræf 1 Truxa

Den gode historie

Kilimanjaro – toppen af Afrika Kom og hør

Den erfarne

Truxa ryddede

historiefor-

bjergbestiger,

avisforsider i

tællerens

som siden

fem årtier. Han

allerbedste

2011 har guidet

var en me-

historier, som

mange hold

ster til PR, en

er inspireret

danskere til

pioner inden for

af nutids-

toppen af bjer-

TV-underhold-

menneskets

get, fortæller

problemer og

engageret og

dagligdagens

vidende om Ki-

ning, afskaffede forlystelsesskatten, tryllede, forudsagde

Foto: Franz Veisig

Entertaineren

drama – skarpt

limanjaro, verdens højeste fritstående bjerg

skårne, små og

– fra de forskellige klimazoner og ruter på

tipskuponen, kørte blindkørsel på Rådhus-

spændende historier, der er udviklet, skåret

bjerget til livet og dagligdagen på en bestig-

pladsen og lavede tankelæsning med sin

til og forfinet gennem mange års historiefor-

ning af Afrikas top. Hør om forberedelse til

kone. Foredragsholderen har optrådt med

tælling. Foredraget dykker ned i baggrunden

turen, forholdene i lejrene, hvordan man

trylleri i 25 år og tryller med Truxas numre,

for historierne, fortælleteknikker, og hvor-

undgår højdesyge, og om mulighederne for

og i foredraget tager han os gennem Truxas

dan fortællingerne formes, påvirker os og

safariture i nærheden.

spændende liv og karriere.

kommer til live i mødet med publikum.

Michael Frederiksen, tryllekunstner

Aske Ebbesen, historiefortæller

bjergbestiger

Tirsdag 28-09-2021 kl. 13:00

Tirsdag 05-10-2021 kl. 13:00

Tirsdag 12-10-2021 kl. 13:00

Jacob Klaris-Jensen, eventyrer og

Aktivitetshuset Midgård 103021 3 foredrag 360 kr.

SLAGELSE

Tirsdagstræf 2 Pigerne på Sprogø

Normandiet

Dronningen – 50 år på tronen Mærk histori-

Den 14. januar

ens vingesus

2022 er det 50 år

på en natur-

siden, at Dron-

skøn, kulturel

ning Margrethe

og historisk

2. kom på tronen.

spektaku-

Hun har dermed

lær rejse i

sat sit præg på

Normandiet,

Danmarks historie

Overlæge Christian Keller oprettede i 1923

når foredrags-

gennem et halvt

internatet på Sprogø for åndssvage og

holderen tager

århundrede og er

seksuelt løsagtige kvinder. Keller var også

os med på tur

den næstlængst

initiativtageren til Lov om Adgang til Sterili-

langs invasionskysten – Sword, Juno, Gold,

regerende danske monark. Hør foredraget

sation i 1929, Europas første racehygiejniske

Omaha og Utah Beaches. Vi hører om D-da-

om monarkiets rolle og udvikling i Dronning

lov. Få fortællingen om kvindehjemmet på

gen – optakten, dramaet og efterspillet – og

Margrethes regeringstid, om hvorfor vores

Sprogø – om baggrunden for anstalten, hver-

besøger mindesmærker, krigskirkegårde,

monarki er et af de mest populære i Europa,

dagen for beboerne og lukningen i 1961. Vi

museer og ikke mindst den kulturelle perle

og få bud på, hvad fremtiden bringer for det

hører også om nogle af skæbnerne og deres

over alle perler i Frankrig: Mont Saint-Mi-

danske monarki.

anbringelse.

chel-klosteret.

Lars Hovbakke Sørensen, forfatter og

Carsten Egø Nielsen, historiker

Anders Wejrup, foredragsholder

historiker

Tirsdag 26-10-2021 kl. 13:00

Tirsdag 02-11-2021 kl. 13:00

Tirsdag 09-11-2021 kl. 13:00

Aktivitetshuset Midgård 103121 3 foredrag 360 kr.

16

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

F O R E D R AG S R Æ K K E R

S L AG E L S E & S K Æ L S K Ø R

Kultureftermiddage Eva Smith

Kilimanjaro – toppen af Afrika

Trods sine snart 80 år er Eva Smith, Danmarks første kvindelige juraprofessor, fortsat et fyrtårn i kampen for menneskerettig-

Den erfarne bjergbestiger, som siden 2011 har guidet mange hold

hedernes bestemmelse om, at vi alle er født frie og lige og skal

danskere til toppen af bjerget, fortæller engageret og vidende om

sikres de samme rettigheder og muligheder. Hør Evas historie fra

Kilimanjaro, verdens højeste fritstående bjerg – fra de forskelli-

opvæksten i et politisk aktivt hjem som datter af Hans Hækkerup,

ge klimazoner og ruter på bjerget til livet og dagligdagen på en

over doktordisputatsen, til moderne familiestiftelse med otte børn

bestigning af Afrikas top. Hør om forberedelse til turen, forholdene

og 20 børnebørn.

i lejrene, hvordan man undgår højdesyge, og om mulighederne for safariture i nærheden.

Steen Valgreen-Voigt, journalist Anne Knudsen, psykolog

Jacob Klaris-Jensen, eventyrer og bjergbestiger

Torsdag 14-10-2021 kl. 14:00

Torsdag 11-11-2021 kl. 14:00

Augustoprøret 1943 – Danmarks skæbnesommer

Spin og intriger på Christiansborg

Hør det humoristiske og dybdeborende foredrag om magtkampene Få fortællingen om de dramatiske og blodige uger, der ledte op til

på Christiansborg. Intriger, der beskrives så levende, at du virkelig

bruddet med samarbejdspolitikken 29. august 1943 – fortalt gen-

fornemmer suset fra vandrehallerne. Tidligere var kvinderne usynli-

nem en række nøglepersoner, der var helt tæt på begivenhederne.

ge på Borgen, men det har ændret sig! Nu har kvinderne OGSÅ fået

Det er en fortælling om et folkeligt oprør, der bredte sig udefra fra

rundsave på albuerne. Vi kommer også forbi førstedamerne, og der

provinsen og nedefra fra arbejderne, og som endte med at vælte

vil blive afstikkere til de vigtigste magtkampe i statsministeriet –

de politiske skakbrikker i København og Berlin.

fra Hedtoft til nu

Simon Ankjærgaard, historiker, forfatter og journalist

Hanne Faldborg, forfatter og foredragsholder

Torsdag 28-10-2021 kl. 14:00

Torsdag 25-11-2021 kl. 14:00

Biblioteket 400121 4 foredrag 480 kr.

SKÆLSKØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

17

Tirsdagsklubben Hvad er kunst, og hvad er det værd?

Moderne kunst bliver ofte beskyldt for at være indadvendt. Mange risikerer at gå på museum og have svært ved at se forskel på kunsten og det, som rengøringsfolkene har glemt at tage med sig. Hvordan kan det være? Gennem udvalgte eksempler på både kontroversiel og folkekær kunst, giver foredragsholderen sit bud på kunstnerisk kvalitet samt tips til at forstå, hvad kunst er, og hvad vi kan bruge den til.

Adrian Hughes, journalist Tirsdag 28-09-2021 kl. 14:30

Lena Tidemand – med rubler under skørterne Sygeplejerske Lena Tidemands unge år var eventyrlige og voldsomme. Hun arbejdede under flere krige, borgerkrig i Rusland og hungersnød i Ukraine, hvor hun reddede tusinders liv ved mod og snarrådighed. Hun fik den første Florence Nightingale-medalje i 1920 og var den første sundhedsplejerske i Danmark. Efter nogle år i Mongoliet, hvor hun gik på jagt mellem konsultationerne, skiftede hun pludseligt spor…

Barbara Zalewski, cand.mag. og ph.d.

Tirsdag 12-10-2021 kl. 14:30

Når skandaler og hemmeligheder afsløres Få et unikt indblik i, hvordan store afsløringer bliver til, når graverjournalisten tager os med bag kulisserne og fortæller om arbejdet med at afdække de sager, som myndighederne forsøger at mørklægge. Hør om det fascinerende samarbejde med fortrolige kilder, håndteringen af hemmelige dokumenter og om den systematiske research, der danner grundlag for de historier, som udfordrer magthaverne.

Thomas Foght, journalist

Tirsdag 26-10-2021 kl. 14:30

Et liv med Kina Få indsigt i den store udvikling, Kina har gennemgået de sidste fire årtier – en transformation, som foredragsholderen har bevidnet. Med stor indlevelse beretter han om sine utrolige oplevelser gennem 37 år fra de fjerneste afkroge af Kina til landets største by, Shanghai. Foredraget giver et mere nuanceret blik på Kina end den sort-hvide og polariserede måde, Kina ofte fremstilles på i dag som konkurrent til Vesten.

Henrik Bjørn, antropolog og eventyrer

Tirsdag 09-11-2021 kl. 14:30

Berlin Siden genforeningen er Berlin blevet en af de mest levende metropoler i Europa. Byen syder af atmosfære og kreativitet og gør det til en overvældende oplevelse at se nærmere på byens kunst og kultur, arkitektur og gadebillede. Kom med på en kulturhistorisk rejse gennem 100 års omskiftelig historie, der har virket som en adrenalinindsprøjtning på kreativiteten i metropolen. Åse Lerche, cand.mag.

Tirsdag 23-11-2021 kl. 14:30 Musikstalden, Grønnegades Kaserne 802021 5 foredrag 600/*525 kr.

18

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

NÆSTVED

F O R E D R AG S R Æ K K E R

NÆST VED

Kulturtræf Den gode historie Kom og hør historiefortællerens allerbedste historier, som er inspireret af nutidsmenneskets problemer og dagligdagens drama – skarpt skårne, små og spændende historier, der er udviklet, skåret til og forfinet gennem mange års historiefortælling. fortællingerne formes, påvirker os og kommer til live i mødet med publikum.

Aske Ebbesen, historiefortæller

Tirsdag 21-09-2021 kl. 14:30

Foto: Franz Veisig

Foredraget dykker ned i baggrunden for historierne, fortælleteknikker, og hvordan

Jørgen Riel Forfatteren Jørgen Riel er uddannet telegrafist og navigatør, hvilket bragte ham til Grønland i 1953. Derfra tog han til varmen i Malaysia, hvor han bor i dag. Riel har skrevet mange skrøner med morsomme og alvorlige historier fra hverdagen i Grønland. Gå ikke glip af et spændende bekendtskab med denne eventyrer.

Lillian Hjorth-Westh, foredragsholder

Tirsdag 05-10-2021 kl. 14:30

Amerika er tilbage Donald Trumps sejr ved præsidentvalget 2016 var det største chok i USA’s politiske historie, og årene siden har været paradoksale. Millioner af amerikanere har haft en følelse af, at nationen befandt sig i et af sine mørkeste kapitler. Kan USA nu, under præsident Joe Biden, sænke temperaturen i den politiske debat, genoprette tilliden og enes om at løse såvel akutte som strukturelle problemer i det amerikanske samfund?

Niels Bjerre-Poulsen, historiker

Tirsdag 19-10-2021 kl. 14:30

Selfies, selvportrætter og jeg’et i en digital tidsalder Ukritisk narcissisme, demokratisk deltagelse eller iscenesat virkelighed? Med smartphonen blev selfien allemandseje, men hvad fortæller selfiekulturen om jeg’et i en digital tidsalder, og hvordan adskiller det virale snapshot sig fra århundreders selvfremstilling i billedkunsten? Hør mere om jagten på selverkendelse, synlighed og sociale fællesskaber gennem skelsættende selfies og selvportrætter gennem tiden.

Christina Klestrup, kunstformidler

Tirsdag 02-11-2021 kl. 14:30

De syv glæder Foredraget gør op med samtidens negative, fejlagtige syn på synd og viser, at de syv dødssynder er nøglen til at forstå, hvordan det moderne menneske lever helhjertet, nyder livet og gør verden til et bedre sted for vores efterkommere. Med dedikation og indsigt vender foredragsholderen litterære og idéhistoriske sten i sin søgen efter sandheden om de syv dødssynder – en kilde til selverkendelse, spiritualitet og livsmod.

Martin Herbst, cand.theol. og forfatter

Tirsdag 16-11-2021 kl. 14:30 Musikstalden, Grønnegades Kaserne 802121 5 foredrag 600/*525 kr.

NÆSTVED

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

19

Kulturcaféen Kilimanjaro – toppen af Afrika Den erfarne bjergbestiger, som siden 2011 har guidet mange hold danskere til toppen af bjerget, fortæller engageret og vidende om Kilimanjaro, verdens højeste fritstående bjerg – fra de forskellige klimazoner og ruter på bjerget til livet og dagligdagen på en bestigning af Afrikas top. Hør om forberedelse til turen, forholdene i lejrene, hvordan man undgår højdesyge, og om mulighederne for safariture i nærheden.

Jacob Klaris-Jensen, eventyrer og bjergbestiger

Tirsdag 28-09-2021 kl. 14:00

Magiens historie Foredragsholderen har optrådt med trylleri i 25 år og skrevet biografien om entertaineren "TRUXA" samt bogen om showbiz "Listen to Us!" Med imponerende tricks og trylleri, billeder og levende fortællinger guider tryllekunstneren deltagerne igennem trylleriets historie i et underholdende, interaktivt og oplysende foredrag.

Michael Frederiksen, tryllekunstner

Tirsdag 12-10-2021 kl. 14:00

Vi, der bor i den samme tid ”Tænk at du, som læser dette, og jeg som skrev det, skulle blive bofæller i det samme tidsrum.” Hør denne spændende og tankevækkende fortælling om vores fælles minder, som kommer til live når vi husker i fællesskab. Foredragsholderen ankrer nogle af de store historiske begivenheder ned i det små og nære med en række personlige fortællinger fra vores tid – dengang Danmark blev radikalt forandret.

Christian Kronman, journalist og forfatter

Tirsdag 26-10-2021 kl. 14:00

Berlin Siden genforeningen er Berlin blevet en af de mest levende metropoler i Europa.

Byen syder af atmosfære og kreativitet og gør det til en overvældende oplevelse at se nærmere på byens kunst og kultur, arkitektur og gadebillede. Kom med på en kulturhistorisk rejse gennem 100 års omskiftelig historie, der har virket som en adrenalinindsprøjtning på kreativiteten i metropolen. Åse Lerche, cand.mag.

Tirsdag 09-11-2021 kl. 14:00

Christiansø – det yderste skær Fortællingen om Christiansø er en perlerække af tankevækkende og underholdende nedslag i historien, naturen og kulturen. Oplev skærene i øst i et lærerigt og humoristisk foredrag, hvor du går hjem med oplevelsen af et af de smukkeste og mest interessante steder i Danmark. Et sted, du må besøge.

Hans Ole Matthiesen, turismekoordinator og naturvejleder

Tirsdag 23-11-2021 kl. 14:00 Provstehaven 200121 5 foredrag 600 kr.

20

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

VEMMELEV

F O R E D R AG S R Æ K K E R

V E M M E L E V & KO R S Ø R

Mennesket i centrum De syv glæder Foredraget gør op med samtidens negative, fejlagtige syn på synd og viser, at de syv dødssynder er nøglen til at forstå, hvordan det moderne menneske lever helhjertet, nyder livet og gør verden til et bedre sted for vores efterkommere. Med dedikation og indsigt vender foredragsholderen litterære og idéhistoriske sten i sin søgen efter sandheden om de syv dødssynder – en kilde til selverkendelse, spiritualitet og livsmod.

Martin Herbst, cand.theol. og forfatter

Onsdag 29-09-2021 kl. 13:30

Livet set gennem kunsten Vi er på en udfordrende, berusende, lykkelig og bedrøvet rejse gennem livet fra fødslen til en kortfattet gravsten. Får vi det hele med? Har vi for travlt, eller er vi for sløve? Det hjælper kunsten os med at begribe. Kunst er langt fra et spørgsmål om, hvorvidt noget er kønt og skønt. Men hvad skal og kan vi så med den? Hør om, hvordan kunst giver os mulighed for at reflektere, pejle og spejle med udgangspunkt i os selv.

Peter Kær, kunsthistoriker

Onsdag 13-10-2021 kl. 13:30

Det er en alvorlig sag at være sjov Bente Eskesen er uddannet skuespiller fra Århus Teaters skuespillerskole og var medlem af teatrets ensemble i 10 år, hvorefter hun slog sine folder på scener som Folketeatret, Det Ny Teater og Det Kgl. Teater. I 2007 startede hun og kollegaen Brian Kristensen Dragsholmrevyen i den smukke gamle lade på Dragsholm Slot. Hør det humoristiske foredrag om det sjove og hårde arbejde med revyer.

Bente Eskesen, skuespiller og revyinstruktør

Onsdag 27-10-2021 kl. 13:30

Lena Tidemand – med rubler under skørterne Sygeplejerske Lena Tidemands unge år var eventyrlige og voldsomme. Hun arbejdede under flere krige, borgerkrig i Rusland og hungersnød i Ukraine, hvor hun reddede tusinders liv ved mod og snarrådighed. Hun fik den første Florence Nightingale-medalje i 1920 og var den første sundhedsplejerske i Danmark. Efter nogle år i Mongoliet, hvor hun gik på jagt mellem konsultationerne, skiftede hun pludseligt spor…

Barbara Zalewski, cand.mag. og ph.d.

Onsdag 10-11-2021 kl. 13:30

Når livet tager en uventet drejning Hør en hårrejsende og nervepirrende fortælling om tiden efter Nordisk Fjer Koncernens spektakulære sammenbrud i 1990. Der sættes fokus på det langvarige og opslidende 12-årige retslige efterspil, kampen mod Bagmandspolitiet, ”slagsmål” i Byretten, Landsretten og Menneskerettighedsdomstolen i Strasbourg, og de personlige konsekvenser af en ufrivillig tur i Horserød Statsfængsel under særegne forhold.

Anders Wejrup, fhv. adm. direktør i Nordisk Fjer

Onsdag 24-11-2021 kl. 13:30 Aktivitetscentret, Lützensvej 200221 5 foredrag 600 kr.

KORSØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

21

F O R E D R AG S R Æ K K E R

RINGSTED

Tirsdagscaféen Det nye Kina

Trone og trods – en dronningeskæbne

Jan Larsen har fulgt Kina på nærmeste hold i over 15 år og fortæller nu

Året er 1193. Den danske prinsesse Ingeborg bliver gift med den

om de lynhurtige forandringer landet gennemgår. Hør foredraget om,

franske konge Philip August. Men noget går galt på brudenatten, for

hvordan Kina er blevet en supermagt, der blander sig overalt i verden,

næste dag forstøder den franske konge sin unge brud og sender hen-

fortalt gennem personlige oplevelser og indsigt i kinesernes hverdag. Vi

de hjem. Men Ingeborg nægter at rejse. Hun er Frankrigs dronning nu!

kommer omkring aktuelle spørgsmål om undertrykkelse, boligbobler,

Det bliver starten på 20 års skilsmissedrama – en helt utrolig historie

1-barnspolitikken og Kommunistpartiets livstidsleder, Xi Jinping.

fyldt med drama, beskidte kneb, bandlysning og stædighed…

Jan Larsen, tidl. Kina-korrespondent

Ester Rützou, fortæller og forfatter

Tirsdag 28-09-2021 kl. 14:00

Tirsdag 26-10-2021 kl. 14:00

Danmark i rummet

Hvis jeg overlever det her…

Selvom Danmark er et lille land, er vi alligevel både videnskabeligt

Med udgangspunkt i sin populære og roste bog “Hvis jeg overlever det

og teknologisk involveret i mange internationale rummissioner og

her – bliver det en god historie” vil Henrik Egede-Lassen fortælle den

bemandet rumfart med vores astronaut Andreas Mogensen. Hør det

mærkværdige og eventyrlige historie om, hvordan og hvorfor han blev

spændende foredrag om aktuelle og fremtidige missioner, hvor dansk

naturfotograf. Det er et foredrag med vilde historier, en dødelig fejldiag-

rumforskning og rumindustri er med på banen – fra Swarm-missionen

nose, tilfældigheder, vovemod og humor. Det er også fortællingen om

til James Webb Space Telescope og de aktuelle missioner til Mars.

at gå efter den umulige drøm – koste hvad det vil…

Michael Linden-Vørnle, cand.scient. og ph.d. i astrofysik

Henrik Egede-Lassen, naturfotograf

Tirsdag 12-10-2021 kl. 14:00

Tirsdag 09-11-2021 kl. 14:00

Sognegården ved Sct. Bendts Kirke 600321 4 foredrag 480 kr.

22

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

RINGSTED

STUDIEKREDSE Smagning af Vintage Port

Vinforedrag med smagning

Vinforedrag med smagning

Vi smager på 5 vintage ports over en periode

Kom og bliv klogere på vinens store verden

Kom og bliv klogere på verdens vinkulturer i et

på 30 år og får en god forståelse for, hvad

under hyggelige former. Prøvesmagning af

hyggeligt interessefællesskab. Prøvesmagning

aldringen gør ved vinen. Hvert vinhus introdu-

forskellige vine, ekstraudgift pr. gang ca. 150

af forskellige vine, ekstraudgift pr. gang 100-

ceres med historien bag, årgangen analyseres

kr. Medbring eget glas eller to.

150 kr. Medbring eget favoritglas.

spændende historie. Der serveres brød og

14/10: Roussillon

30/9: Australien

snacks til.

Vi besøger et af de mest spændende vinområ-

Vi skal se hvor ’Aussie’-vin er på vej hen med

Der må påregnes en udgift på 600 kr. pr. delta-

der i Frankrig. Et enormt alsidigt område, som

deres nye smagsvarianter til kvalitetskræ-

ger til portvin. Medbring eget glas.

både laver fremragende røde og hvide, og som

vende ganer. De er gået i højderne for at få

er kendt for lækre hedvine.

mere stringente vinnoter frem i forhold til

generelt, og vi kommer kort ind på portvinens

Lars Gøtterup, portvinsentusiast

Biblioteket SLAGELSE 106021 1 gang. 150 kr.

Torsdag 19:00-21:00. Dato 11-11-2021

Portvinssmagning

den meget kraftige frugtsøde vin, de ellers er 28/10: Østrig

kendt for.

Vi tager en tur til Østrig og kigger nærmere på landets hvide signaturdrue, Grüner Veltliner

14/10: Californien

fra forskellige regioner. Vi skal også se lidt på,

Vi skal til Guds eget landet, som flyder med

hvad østrigerne er i stand til at frembringe af

vin og honning – fra den mexicanske grænse

spændende røde vine.

til Napa Vally – fra de billige supermarkedsvine til enkeltproducenter. Chardonnay, Cabernet

Kom og deltag i en smagning af 5 portvine til et spændende og detaljeret foredrag om

11/11: Sauvignon Blanc

portvinens historie. Vi smager på de forskelli-

Hvad adskiller Sauvignon fra Marlborough

ge portvinstyper, bl.a. en ældre vintage port,

fra f.eks. Sancerre? Kan Sauvignon bruges i

11/11: Syd Rhone

smager ost, oliven og modnet skinke til og

blends? Hvorfor er Sauvignon Blanc blevet så

Vi skal til Rhone-dalen – fra de almindelige

hører om portvinseventyrets start, produkti-

populær i de seneste år? Vi prøver at finde

Village-vine til Cru-områder som Vinsobre, Gi-

onsprocessen og finder vores favoritvin.

svaret, når vi zoomer ind på denne spænden-

rgondas, Beaumes de Venice og Chateauneuf

Udgift til vin 300 kr., som betales til undervise-

de hvidvinsdrue.

de Pape. Alle med den magiske formel af Gre-

Sauvignon og Zinfandel.

ren. Medbring eget glas.

Lars Gøtterup, portvinsentusiast

Ringsted Kulturhus RINGSTED 605021 1 gang. 150 kr.

Torsdag 19:00-21:00. Dato 28-10-2021

nache og Syrah og med strejf af Mourvèdre, Peder Lehmann Larsen, sommelier

Cinsault og Carignan. Måske får vi lidt af de

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 801021 3 gange. 360 kr.

Torsdage 19:00-21:00. Start 14-10-2021

kraftige og voluminøse hvide vine.

Mik Risom Pedersen, vinekspert

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 102021 3 gange. 360 kr.

Torsdage 19:00-21:00. Start 30-09-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

23

Martinus’ Åndsvidenskab

Slægtsforskning 1 – Kender du din slægt og fortid?

Slægtsforskning er en spændende hobby, der er kommet stærkt frem i takt med internettets udvikling og fremkomsten af tv-udsendelser om at finde vores rødder. Lær at finde og bruge de mest nødvendige arkivalier som kirkebøger og folketællinger til at skabe din egen personlige stamtavle. Vi bruger også skifteprotokoller, lægdsruller og internettet i vores slægtsforskning. Lidt introduktion til gotisk læsning vil desuden indgå, så vi kan tyde gamle arkivalier. Kendskab til it er ingen forudsætning, men det er en fordel, hvis du kan bruge internettet. Medbring egen bærbar pc eller kontakt underviser inden kurset, hvis du ikke har en.

Tænkeren og intuitionsbegavelsen Martinus (1890-1981) skrev tusindvis af sider om alverdens sociale, psykiske og åndelige sammenhæn-

Hans Peter Hansen, slægtsforsker

ge. I sine kosmiske analyser og pædagogiske symboler giver han et

Slagelse Bibliotek 191121 8 gange. 995 kr.

Torsdage 19:00-21:45. Start 23-09-2021

overskueligt overblik over livets mening og struktur, samt viser frem til et evigt verdensbillede. Se også www.martinus.dk.

1. Vores udvikling som foster, barn og ung voksen set i et evighedsperspektiv: Hvad er det i virkeligheden, der sker, og hvordan er vi forbundet?

2. Vores nye sanseevne og kosmiske bevidsthed: Hvad sker der

SLAGELSE

Slægtsforskning 2 – Udvidede kilder til slægtsforskning På dette kursus arbejder vi videre med kirkebøger, folketællinger,

i fremtiden, når vi får intuition og sanser verdensaltets mening og

skrifter og lægdsruller. Vi stifter bekendtskab med emner som

sammenhæng?

skifteprotokoller, fæsteprotokoller, slægtstavler og navneskik. Der

3. Vores frie vilje som livets vigtigste art: Trods vores frie viljes begrænsning, så er dens brug det største ansvar, vi har i vores liv.

4. At holde sig selv i balance, mens verden er i uro: Bøn og medi-

undervises i brugen af DAISY bl.a. ved hjælp af eksempler i relation til kursisternes egen forskning. Medbring din slægtsforskning samt egen bærbar pc eller kontakt underviser inden kurset, hvis du ikke har en.

tation som hjælp til indsigt, overblik og ro.

5. Hvorfor er fremtidens ideelle føde den plantebaserede kost?: Livsstilssygdomme og udfordringer på den mentale sundhed kræver flere liv end Corona!

6. Fra mystik til åndsvidenskab – hverdagens pyramideindviel-

Hans Peter Hansen, slægtsforsker

Slagelse Bibliotek 191221 6 gange. 795 kr.

Torsdage 19:00-21:45. Start 25-11-2021

ser: Ydre autoriteter afløses i takt med vores evolution af en indre visdom og autoritet.

Lene Jeppesen, cand. merc. og magister

Slagelse Bibliotek 110121 6 gange. 720 kr.

Mandage 18:30-20:45. Start 27-09-2021

SLAGELSE

Slægtsforskning workshop – øvede På denne workshop vil vi gå mere i dybden med emner indenfor slægtsforskning. Vi arbejder bl.a. med lægdsruller, ind- og udvandring, aviser, fødselsstiftelsen, ejendomsoplysninger og Family Search.

Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt – gerne tilbage til ca. 1800/1850 – og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger. Der vil først være undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren. Medbring din slægtsforskning samt egen bærbar pc eller kontakt underviser inden kurset, hvis du ikke har en.

Hans Peter Hansen, slægtsforsker

Slagelse Bibliotek 191321 1 gang. 380 kr.

Lørdag 09:00-15:15. Dato 23-10-2021

24

SLAGELSE

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SLAGELSE

STUDIEKREDSE Kunsthøjskole – Engelsk kunst I sammenligning med Storbritanniens store økonomiske og politiske indflydelse gennem tiden, synes landets betydning i billedkunstens historie beskeden. I århundreder dominerede lande som Frankrig og Italien den kunstneriske scene med originale og innovative værker, men siden er mange spændende kunstnere udsprunget fra De Britiske Øer – og mange i den absolutte verdensklasse.

I løbet af otte foredrag vil du blive præsenteret for både engelske landskabskunstnere som Joshua Reynolds og John Constable, tidlig impressionisme ved William Turner, Avantgarde-kunst med bl.a. billedhuggeren Henry Moore til den moderne kunstscene med navne som Sarah Lucas og Damien Hirst.

23/09: Rule Britannia – Den engelske landskabshave.

30/09: William Turner, det første britiske kunstnergeni.

07/10: Tilbage til fremtiden – Det Prærafaelitiske Broderskab.

14/10: En verden af skønhed – Arts & Crafts og The Glasgow School.

28/10: Britisk impressionisme.

04/11: Modernistiske bohèmer – Bloomsbury-gruppen.

11/11: Avantgarden i Cornwall – St Ives-gruppen.

18/11: YBA! Her kommer vi! Young British Artists – Britisk kunst i dag.

Tom Jørgensen, kunstformidler

Værkerne 300221 8 gange. 960 kr.

Torsdage 15:00-16:45. Start 23-09-2021

SORØ

Seniorhøjskole – Danmark og Europa: Et århundrede i krigens skygge, 1848-1938

Seniorhøjskole – De fire store kunstnerkolonier

Med dansk udgangspunkt

De fleste kender til

og internationalt udsyn ser

skagensmalerne,

vi nærmere på de store

Krøyer, Ancher og

krige og deres konse-

de andre. Mange

kvenser, fra midten af

kender også til

1800-tallet til starten af 2.

fynboerne, Syberg

verdenskrig. Vi stifter be-

og Johannes Larsen.

kendtskab med forskellige

Nogle kender måske

aspekter af, hvordan krige-

også bornholmerne

ne påvirkede udviklingen,

med Oluf Høst og Karl Isakson som de

og hvordan vi sidenhen har opfattet og skildret begivenhederne og

mest kendte og nogle måske også odsherredsmalerne med bl.a. Karl

deres betydning – både politisk og kulturelt.

Bovin og familien Swane på Malergården.

21/09: De Slesvigske Krige – om Danmark og forholdet til Tyskland i

Flere af dem gjorde deres liv til kunst og deres hjem til udstillinger og

museer, som mange har besøgt.

1800-tallet, betydningen for vores nationale selvforståelse.

28/09: Danmark og 1. verdenskrig – stort og småt om krigen med

et særligt blik på Danmark og de dansksindede sønderjyder.

I denne studiekreds vil kunstnerkolonierne og deres medlemmer blive

05/10: Mellemkrigsårene – om de politiske, sociale og kulturelle

præsenteret og sat ind i en kunsthistorisk sammenhæng. Vi skal se

nøjere på nogle af billederne, deres motiver, opbygning og maleteknik

følger af 1. verdenskrig, og om dens betydning for eftertiden.

12/10: Krigen på det hvide lærred – krig har altid været et yndet

– og så skal vi først og fremmest have en fornemmelse for det billede

emne for filmverdenen. Vi ser nærmere på, hvordan den

af Danmark, som malerne har været med til at skabe.

væbnede kamp er blevet skildret i fiktionen, fra TV-serien

”1864” over Hollywoods mange bud, til den nye danske film

Forelæsningerne kræver ingen specielle forudsætninger, og der vil

”Erna i Krig”.

blive udleveret en litteraturliste til deltagerne.

Kurt L. Frederiksen, mag.art.

Kåre Johannessen, historiker

Skælskør Bibliotek 410121 4 gange. 600 kr.

Tirsdage 10:15-12:15. Start 21-09-2021

SKÆLSKØR

Skælskør Bibliotek 410221 6 gange. 540 kr.

Tirsdage 10:15-12:15. Start 26-10-2021

SKÆLSKØR

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

25

Yoga for gravide Nyd din graviditet, og forbered dig godt til fødslen. Yogaøvelser, venepumpe og åndedrætsteknik forbereder dig både fysisk og psykisk, lærer dig at lytte til kroppens signaler og støtter dig under selve fødslen.

Ved at træne bækkenbund allerede under graviditeten, vil du også langt hurtigere og bedre komme i form efterfølgende. Hver lektion afsluttes med afspænding og visualisering. Medbring yogamåtte, yogabælte (alternativt et langt tørklæde eller snor), 2 puder og et tæppe.

Varmtvandstræning for gravide Træning i vand er ideelt for gravide, idet kroppen føles lettere, og ben, bækken og ryg aflastes. Musklerne trænes effektivt i det varme vand, hvor kroppen også kan slappe helt af, og der opnås en følelse af aktivt velvære. OBS. Mød op 15 minutter før tid, og vær klar til at gå i vandet til tiden.

Medbring en pose til opbevaring af dit tøj.

På Broskolen skal du bade hjemme efter træning.

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Pernille Larsen, yogainstruktør og fys.stud.

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 595 kr.

120221 Onsdage 18:00-19:20. Start 25-08-2021 120321 Onsdage 18:00-19:20. Start 27-10-2021 125022 Onsdage 18:00-19:20. Start 26-01-2022

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 6 gange. 660 kr.

120521 Torsdage 13:20-14:00. Start 26-08-2021 120621 Torsdage 13:20-14:00. Start 07-10-2021 120721 Torsdage 13:20-14:00. Start 25-11-2021 125622 Torsdage 13:20-14:00. Start 20-01-2022 Tatiana Mia Hansen, instruktør

Broskolen KORSØR 6 gange. 540 kr.

220121 Onsdage 16:30-17:15. Start 25-08-2021 220221 Onsdage 16:30-17:15. Start 06-10-2021 220321 Onsdage 16:30-17:15. Start 24-11-2021 225022 Onsdage 16:30-17:15. Start 19-01-2022

Efterfødselstræning 1 Kroppen har været hårdt belastet efter graviditet og fødsel og trænger til genoptræning, som også giver energi og mentalt overskud. Hele kroppen trænes på en skånsom, men aktiv og sjov måde. Træningen indeholder opvarmning, styrke, kondition, bækkenbundstræning, stabilitet og balance, og børnene er med til mor/barn-øvelser eller sover i liften lige ved siden af. Emner som bækkenbunden, ergonomi og babymassage tages op.Opstart når som helst efter fødslen (kejsersnit dog 8 uger). Medbring liggeunderlag.

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 8 gange. 730 kr.

121021 Mandage 10:00-11:30. Start 13-09-2021 121121 Mandage 11:30-13:00. Start 25-10-2021 121221 Mandage 10:00-11:30. Start 15-11-2021 127022 Mandage 10:00-11:30. Start 24-01-2022 Anne Damlund, afspændingspædagog

Anlægspavillonen RINGSTED 8 gange. 730 kr.

620121 Mandage 10:30-12:00. Start 06-09-2021 620221 Mandage 10:30-12:00. Start 08-11-2021 625022 Mandage 10:30-12:00. Start 17-01-2022

Eva Bastian, jordemoder

Birkebjergparken NÆSTVED 5 gange. 750/*655 kr.

820121 Torsdage 19:35-20:20. Start 09-09-2021 820221 Torsdage 19:35-20:20. Start 14-10-2021 820321 Torsdage 19:35-20:20. Start 25-11-2021 825022 Torsdage 19:35-20:20. Start 13-01-2022

Efterfødselstræning 2 For mødre, der allerede har deltaget på efterfødselskursus – eller mødre, der selv har genoptrænet bækkenbundsmuskler og gerne vil i gang med at træne resten kroppen. Der skrues op for intensiteten i øvelserne i forhold til efterfødselstræning 1, og der lægges især vægt på træning af lår, sædemuskler, mavemuskler, ryg og bækkenbund. Baby er selvfølgelig med.

Medbring liggeunderlag.

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 127122 8 gange. 730 kr.

Mandage 11:30-13:00. Start 24-01-2022

26

Covid-19 forholdsregler: Medbring pudebetræk og lagen/måtte

G R AV I D, B A R S E L O G FA M I L I E Babysvømning

Babygymnastik

Svømning er sundt – også for din lille baby.

Babysvømning er en fantastisk sjov og stimulerende aktivitet, der er med til at styrke barnets fysiske udvikling, koordinationsevne og tidlige udvikling af muskler.

Barnet bliver fortrolig med vandet gennem leg, sang og dyk. Barnet skal være min. 10 uger gammel og veje 4 kg. OBS. Mød op 15 minutter før tid, og vær klar til at gå i vandet til tiden.

Har du lyst til at tumle med din baby, og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig.Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så den bevares livet igennem. En god start med at stimulere babyens krop, sanser og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling af barnet. Medbring liggeunderlag, lagen, et lille tørklæde og en badebold.

Strækvikle workshop for begyndere Vil du gerne godt i gang med at bære din baby? Så kom på dette begynderkursus i brug af strækvikle. Vi vil bl.a. gennemgå sikkerhed og ergonomi, prøve at binde en strækvikle samt tale om det fjerde trimester. Der vil være mulighed for at se andre bæreredskaber også. Er du gravid, er du også velkommen på kurset. Babyer er selvfølgelig velkomne, og har du din egen strækvikle, må du gerne medbringe den.

Charlotte Nymann, fysioterapeut

Broskolen KORSØR 8 gange. 800 kr.

220521 Lørdage 10:00-10:25. Start 28-08-2021 220621 Lørdage 10:25-10:50. Start 28-08-2021 220721 Lørdage 10:00-10:25. Start 30-10-2021 220821 Lørdage 10:25-10:50. Start 30-10-2021 225522 Lørdage 10:00-10:25. Start 29-01-2022 225622 Lørdage 10:25-10:50. Start 29-01-2022

Charlotte Højberg, fysioterapeut Baby 2-6 mdr.

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr.

122021 Torsdage 09:30-10:15. Start 09-09-2021 122221 Torsdage 09:30-10:15. Start 28-10-2021 126022 Torsdage 09:30-10:15. Start 20-01-2022 Baby 6-10 mdr.

Charlotte Højberg, fysioterapeut

SANO SKÆLSKØR 8 gange. 800 kr.

420121 Tirsdage 12:20-12:45. Start 07-09-2021 420221 Tirsdage 12:45-13:10. Start 07-09-2021 420321 Tirsdage 13:10-13:35. Start 07-09-2021 420421 Tirsdage 13:35-14:00. Start 07-09-2021 420521 Tirsdage 12:20-12:45. Start 09-11-2021 420621 Tirsdage 12:45-13:10. Start 09-11-2021 420721 Tirsdage 13:10-13:35. Start 09-11-2021 420821 Tirsdage 13:35-14:00. Start 09-11-2021 425022 Tirsdage 12:20-12:45. Start 18-01-2022 425122 Tirsdage 12:45-13:10. Start 18-01-2022 425222 Tirsdage 13:10-13:35. Start 18-01-2022 425322 Tirsdage 13:35-14:00. Start 18-01-2022

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 450 kr.

122121 Torsdage 10:20-11:15. Start 09-09-2021 122321 Torsdage 10:20-11:15. Start 28-10-2021 126122 Torsdage 10:20-11:15. Start 20-01-2022

Voksen/barn gymnastik Forældre/børn eller bedsteforældre/børnebørn udvikler sig sammen gennem bevægelse, sang, leg og rytmik, der giver glæde og bedre kropsbevidsthed. (Prisen gælder for 1 voksen og 1 barn).

Eva Ferré Winkel, instruktør

Maria Børnsen-Dumont, certificeret slyngevejleder Antvorskov Skole SLAGELSE 123021 1 gang. 245 kr.

Onsdag 19:00-21:00. Dato 29-09-2021 Borgerskolen SORØ 320121 1 gang. 245 kr.

Onsdag 19:00-21:00. Dato 08-09-2021

Fastvikle workshop for begyndere Er din baby blevet for tung til strækviklen, eller ønsker du blot at komme i gang med at bruge en fastvikle? Så kom med på denne workshop i fastvikle for begyndere. Vi vil gennemgå en standard front-binding og tale om det fjerde trimester, sikkerhed og ergonomi. Der vil være mulighed for at se andre bæreredskaber også. Er du gravid, er du også velkommen på kurset. Babyer er selvfølgelig velkomne, og har du din egen fastvikle, må du gerne medbringe den.

Børn 1-2 år: Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Birkebjergparken NÆSTVED 8 gange. 900/*790 kr.

820621 Tirsdage 10:00-10:25. Start 07-09-2021 820721 Tirsdage 10:30-10:55. Start 07-09-2021 820821 Tirsdage 10:00-10:25. Start 09-11-2021 820921 Tirsdage 10:30-10:55. Start 09-11-2021 825522 Tirsdage 10:00-10:25. Start 18-01-2022 825622 Tirsdage 10:30-10:55. Start 18-01-2022

Østre Skole SLAGELSE 122821 10 gange. 650 kr.

Tirsdage 16:00-16:45. Start 21-09-2021 Børn 3-5 år:

Østre Skole SLAGELSE 122921 10 gange. 650 kr.

Tirsdage 16:50-17:45. Start 21-09-2021

Maria Børnsen-Dumont, certificeret slyngevejleder Antvorskov Skole SLAGELSE 123121 1 gang. 245 kr.

Onsdag 19:00-21:00. Dato 17-11-2021 Borgerskolen SORØ 320221 1 gang. 245 kr.

Onsdag 19:00-21:00. Dato 27-10-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

27

Vandrehold

Pilates og Yoga

Pilates

Det er sundt og livsbekræftende at vandre.

Her er træning for begyndere og øvede.

Basisprincipperne i pilates er at øge kropsbe-

Mange drømmer om at gennemføre en af

Pilates- og Yogaøvelserne supplerer hinanden

vidstheden gennem arbejde med kropshold-

de klassiske vandreruter som Caminoen i

godt. I Pilates arbejder vi i flow med vedlige-

ning, vejrtrækning og mest af alt kvaliteten

Nordspanien eller Hærvejen i Danmark. Andre

holdelse af en god kropsholdning og fokus på

i bevægelserne. Specielt arbejdes med

vil bare gerne i gang med at gå regelmæssige

vejrtrækning, stabilisering af core og styrkelse

sammenhængen mellem åndedrættet og ma-

ture, men mangler lige det sidste til at komme

af muskulaturen foran samt i ryg og ben. I

vemuskulaturen. Pilates træner især kroppens

i gang. Over 10 gange tager vi på vandretu-

Yogaøvelserne bevæger vi os fra blid Hatha

dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt

re i og omkring Slagelse med god plads til

Yoga til mere dynamiske øvelser og afslutter

med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg,

erfaringsudveksling om vandreruter og en god

med afspænding. Du vil udvikle din fysiske

skuldre og nakke. Mænd og kvinder i alle aldre

historie undervejs. NB. 4 af gangene er Peter

formåen og opleve mere energi, ro og velvære

kan deltage. Medbring liggeunderlag, redon-

Vig guide og 6 af gangene går holdet selv på

i kroppen.

dobold og Thera-band grøn træningselastik

de ruter, som guiden har foreslået. Mødested

2,5 m.

er 1. gang Østre Skoles skolegård, og turene

Mette-Lise Pommer, instruktør

gennemføres uanset vind og vejr.

Fladså Hallen NÆSTVED 850821 10 gange. 890/*780 kr.

Mandage 19:00-20:30. Start 13-09-2021

Peter Vig, ICI-certificeret coach og rutineret vandrer

Østre Skole SLAGELSE 140621 10 gange. 250 kr.

Mandage 16:30-17:25. Start 13-09-2021

Pilates og Yoga i det fri

Online Pilates på Zoom

Østre Skole SLAGELSE 16 gange. 865 kr.

141421 Tirsdage 08:50-10:00. Start 07-09-2021 141521 Tirsdage 10:15-11:25. Start 07-09-2021 141621 Tirsdage 11:40-12:50. Start 07-09-2021

Har du lyst til at snuse til Pilates, eller ønsker du blot et kortere og lettere tilgængeligt

Ljiljana Mitrovic, pilates og

forløb, kan du dyrke Pilates online på Zoom

yogainstruktør

hjemme fra din stue. Kurset kan med fordel

Værkerne SORØ 16 gange. 1150 kr.

340321 Mandage 09:00-10:30. Start 06-09-2021 340521 Lørdage 10:15-11:45. Start 11-09-2021

Der findes ikke noget bedre end at dyrke

suppleres af længere Pilates-forløb senere på

motion i det fri. Øvelserne i Yoga og Pilates

sæsonen.

supplerer hinanden godt og giver øget styrke, bedre kropsholdning og kropsbevidsthed.

Ljiljana Mitrovic, pilates- og

Medbring yogamåtte/liggeunderlag og tøj, der

yogainstruktør

passer til vejret.

342221 3 gange. 240 kr.

Lørdage 08:15-09:30. Start 21-08-2021

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

Værkerne SORØ 342121 3 gange. 240 kr.

Tirsdage 09:30-10:45. Start 17-08-2021

Pilates i det fri Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind.

Medbring yogamåtte/liggeunderlag og tøj, der passer til vejret.

Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruktør

Værkerne SORØ 342321 3 gange. 240 kr.

Lørdage 10:15-11:30. Start 21-08-2021

28

Marianne P. Johansen, pilatesinstruktør

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Sorø Sundhedscenter SORØ 340421 16 gange. 1150 kr.

Tirsdage 16:30-18:00. Start 07-09-2021

MOTION OG SUNDHED Kom i form med bold

ManuVision-træning

Mave-baller-lår

På en sjov og anderledes måde styrkes krop-

Manuvision-træning giver dig en levende krop

Træning og øvelser til motiverende musik.

pens muskler, og samtidig trænes balance,

fyldt med energi, frihed og overskud. Vi arbej-

Vi får fat i muskler omkring lår, baller, mave,

muskelkoordination og stabilitet. Træningen

der med at løsne, smidiggøre og styrke led og

arme og core. Løsner derefter op og strækker

lægger vægt på, at der arbejdes ud fra den

muskler, og gennem dynamiske øvelser, dybe

godt ud. For alle aldre. Medbring yogamåtte

korrekte kropsholdning og med den rigtige

stræk og statiske stillinger løsner vi binde-

og Thera-band grøn træningselastik 2,5 m.

teknik. Boldene øger styrke og udholdenhed

vævet og skaber fornyet kontakt til kroppen.

af musklerne omkring mave og ryg og giver

Træningen giver dig øget styrke og smidighed,

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

ny udfordring i træningen. Der arbejdes på

bedre kropsholdning, bedre balance (fysisk og

forskellige niveauer, og bevægelserne er

psykisk) og et mere frit og dybt åndedræt. Ma-

skånsomme. Medbring liggeunderlag og

nuVision-træning er for alle, der vil holde sig i

Østre Skole SLAGELSE 141221 16 gange. 670 kr.

Onsdage 16:30-17:15. Start 08-09-2021

redondobold.

form og gøre noget helt særligt for kroppen.

Træningen er også ideel for dig, der ønsker

Yulia Kozak, instruktør

Therese Schytte, instruktør

at forebygge eller genoptræne efter skader.

Østre Skole SLAGELSE 140721 15 gange. 970 kr.

Tirsdage 18:15-19:25. Start 14-09-2021

Træningen foregår i løstsiddende tøj og bare

Frederiksberg Skole SORØ 340721 10 gange. 535 kr.

Tirsdage 17:35-18:30. Start 05-10-2021

fødder.

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Body-SDS grundtræning Body-SDS (Body Self Development System)

Østre Skole SLAGELSE 140921 15 gange. 1080 kr.

Mandage 16:30-18:00. Start 20-09-2021

sætter gang i kroppens egne udviklingspotentialer. Den er udviklet til at øge kropsbevidst-

Valdemarskolen RINGSTED 640821 15 gange. 800 kr.

Torsdage 17:00-17:55. Start 23-09-2021

Fitnessdans

op på skævheder. På kurset arbejdes med

Sunde og stærke fødder med fodgymnastik

alle led i kroppen. Kom hvis du ønsker en flot

Mange oplever problemer med fødderne, eller

laver vi koreografier til lækre rytmer med

harmonisk kropsholdning og en krop i balance.

har dårlig balance. Dette kursus har fokus på

inspiration fra zumba og fitness dance.

Vi træner på bare fødder. Alle kan være med.

gymnastik for fødderne, og der arbejdes med

hed, styrke og smidiggøre leddene og rette

Til dig, som vil have danseoplevelser, bevægelsesglæde og sved på panden. Når vi danser

at styrke og smidiggøre fødderne, så du står

Camilla Dines Jørgensen, instruktør

Brigitta Rose Hansen, instruktør

bedre fast, opnår bedre balance og dermed

Østre Skole SLAGELSE 140821 15 gange. 1080 kr.

Onsdage 16:30-18:00. Start 15-09-2021

også en mere korrekt kropsholdning. Det kræ-

Østre Skole SLAGELSE 141321 16 gange. 670 kr.

Onsdage 17:20-18:05. Start 08-09-2021

Gitte Bavnhøj, instruktør

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Frederiksberg Skole SORØ 340621 15 gange. 1080 kr.

Mandage 18:30-20:00. Start 13-09-2021

Østre Skole SLAGELSE 6 gange. 360 kr.

141021 Mandage 18:15-19:00. Start 20-09-2021 141121 Mandage 18:15-19:00. Start 08-11-2021

ver ingen forudsætninger at deltage, ud over ønsket om stærke og sunde fødder.

Dagmarskolen RINGSTED 640721 15 gange. 1080 kr.

Tirsdage 19:00-20:30. Start 14-09-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

29

MOTION OG SUNDHED Seniordans

Effekttræning

Tai Chi Chuan

Seniordans er god motion og hyggeligt sam-

Ønsker du en mere velformet krop og en bed-

Tai Chi Chuan er en gammel taoistisk metode

vær med andre danseglade seniorer. Man har

re kropsholdning, styrke og øget balance, så

af langsomme øvelser, der fremmer den

ingen fast dansepartner, og du behøver ikke at

er holdet her noget for dig. EFFEKT er et træ-

fysiske og psykiske balance. Tai Chi Chuan kan

kunne danse i forvejen, blot have lyst til at be-

ningsprogram, der består af muskeltræning-

dyrkes af alle uanset køn, alder og konditi-

væge dig til dejlig musik. Kom gerne alene, alle

søvelser, der udføres langsomt og kontrolleret.

on. Træningen er baseret på indlæring af en

kan være med, der er altid en at danse med.

Øvelserne virker opstrammende og styrken-

lang sekvens af bevægelser, der systematisk

Der er indlagt tid til kaffe og hyggeligt samvær

de for hele kroppen, og vi træner både de

gennemarbejder hele kroppen og stimulerer

dybereliggende muskler omkring leddene og

blodcirkulationen, åndedrættet og energik-

Lisbeth Christiansen, seniordansein-

de yderliggende muskler, som man kan se. Du

redsløbet. Tai Chi Chuan udføres med åbne

struktør

får vejledning i at lave øvelserne, og resultatet

øjne og begge ben på jorden.

Østre Skole SLAGELSE 141721 5 gange. 250 kr.

Torsdage 14:00-15:30. Start 28-10-2021

er en stærkere, mere udholdende og sundere krop. Træningen hjælper f.eks. med at løse op

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

for spændinger i nakke og skuldre, og ryg- og

Østre Skole SLAGELSE 140421 15 gange. 1080 kr.

Mandage 17:15-18:45. Start 13-09-2021

mavemuskler styrkes.

Discomotion – dans dig i form Dansemotion er for kvinder, uanset størrelse, som gerne vil i gang med at motionere og dan-

Birgitte Bruun Rasmussen, instruktør

Sydpolen NÆSTVED 840121 14 gange. 1010/*920 kr.

Mandage 19:00-20:30. Start 27-09-2021

se - på en sjov måde, hvor du både får sved på panden og smil på læben. Vi laver trinkombi-

Meditation Du lærer enkle teknikker til at være i MINDFULNESS. Gennem vejrtrækningsøvelser og visualisering kommer du til at være til stede

nationer og små danseserier til soul-, funk- og

Qi gong

discomusik, og vi slutter af med styrketræning

Kom ned i kroppen og mærk din livsenergi.

med dig selv. Der vil være musik til. Medbring

for mave, ryg, baller og lår, samt strækøvelser.

Qi gong er en flere tusind år gammel kinesisk

tæppe.

i kroppen og nuet, så du kan være i kontakt

helse- og bevægelsesform, og en del af tradiSidse Koppel, danseinstruktør

tionel kinesisk medicin med rødder i yoga, tai

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

Østre Skole SLAGELSE 141821 16 gange. 1150 kr.

Mandage 19:00-20:30. Start 06-09-2021

chi og kung fu. Gennem rolige, meditative be-

Østre Skole SLAGELSE 140521 15 gange. 810 kr.

Mandage 19:00-20:10. Start 13-09-2021

vægelser arbejder vi med at styrke den indre livsenergi. Øvelserne skaber øget fodfæste, indre ro, fokus, styrke, afspænding, livsglæde

Kulturhuset KORSØR 240121 15 gange. 1080 kr.

Tirsdage 16:15-17:45. Start 21-09-2021

og balance.

Ingrid Sylvest, psykomotoriker

Østre Skole SLAGELSE 140321 15 gange. 810 kr.

Mandage 15:50-17:00. Start 13-09-2021

Bevægelse – styrke – afspænding Kom og arbejd med kroppen og bliv i godt humør. For at forebygge smerter og skader skal musklerne trænes på en hensigtsmæssig måde.Træningen består af ca. 45 min. rytmisk bevægelighedstræning med udgangspunkt i daglige bevægelser og ca. 45 min. gulvøvelser med styrketræning, udspænding og afspænding. Alle musklerne bliver rørt – også lattermusklerne! Medbring liggeunderlag.

Conny Lone Hansen, afspændingspædagog

Sydpolen NÆSTVED 840221 15 gange. 1080/*965 kr.

Mandage 09:00-10:30. Start 06-09-2021

30

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

H E N SY N TAG E N D E M O T I O N *Små hold kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen.

Læs mere på s. 55.

Rygtræning og afspænding Hensyntagende træning med øvelser mod dårlig ryg og andre skavanker. Der arbejdes med holdningskorrigerende øvelser, balance og vejrtrækning. Vi varmer kroppen op til musik, arbejder med pilatesøvelser på måtte. Redskaber som store bolde, redondobold, elastikker m.m. vil indgå. Træningen er varieret og udfordrende og giver smil på læben og sved på panden. Hver gang afsluttes med afspænding. *Små hold.

Charlotte Højberg, fysioterapeut

Østre Skole SLAGELSE 140221 18 gange. 970/*870 kr.

Tirsdage 09:00-10:10. Start 31-08-2021 Ljiljana Mitrovic, yoga- og pilatesinstruktør

Sorø Sundhedscenter SORØ 340121 16 gange. 1150 kr.

Torsdage 17:20-18:50. Start 09-09-2021 340221 10 gange. 720 kr.

Torsdage 19:00-20:30. Start 07-10-2021

KOL og lungetræning Har du KOL eller anden lungesygdom? Vil du gerne træne med ligesindede og blive instrueret af en fysioterapeut? Så er dette hold lige noget for dig. Der vil være fokus på styrke, kondi og balance, og der bliver taget hensyn til den enkeltes formåen. *Små hold.

Michelle Jeanette Nielsen, instruktør

Østre Skole SLAGELSE 140121 10 gange. 390 kr.

Onsdage 15:30-16:15. Start 22-09-2021

Hensyntagende Pilates og Yoga Undervisningen består af skånsomtræning baseret på Yoga- og Pilatesøvelser, som supplerer hinanden godt. Øvelserne foregårpå måtte og fokuserer på stabilitet, styrke, kropsholdning, åndedræt ogsmidighed i musklerne omkring mave og ryg. Formålet er at"genopbygge" den naturlige stilling i rygsøjlen, nedsætte spændingeri kroppen, øge kropsbevidstheden, styrke musklerne, og opnå mental afspænding. *Små hold.

Caroline Amalie Falkenberg,

Hensyntagende bevægelse og afspænding Vi arbejder hele kroppen skånsomt igennem for at holde led og muskler i form. Vi laver opvarmning til musik, derefter øvelser på madras på gulvet med fokus på kredsløbsøvelser, åndedræt og muskelstyrke.

Timen afsluttes altid med afspænding. Undervisningen er skånsom for folk med nye knæ og hofteled, slidgigt i skuldre, nakke og ryg og andre skavanker. Undervisningen foregår i en hyggelig atmosfære i dejlige lokaler. *Små hold.

yogainstruktør

Kulturhuset KORSØR 15 gange. 810/*710 kr.

240221 Onsdage 09:15-10:25. Start 15-09-2021 240321 Onsdage 10:30-11:40. Start 15-09-2021 240421 Onsdage 11:45-12:55. Start 15-09-2021

Anne Damlund, afspændingspædagog

Anlægspavillonen RINGSTED 28 gange. 1855 kr.

640121 Mandage 08:45-10:15. Start 23-08-2021 640221 Onsdage 09:00-10:30. Start 25-08-2021 640321 Torsdage 08:30-10:00. Start 26-08-2021 640421 Torsdage 10:15-11:45. Start 26-08-2021 640521 Torsdage 12:00-13:30. Start 26-08-2021 640621 Fredage 09:30-11:00. Start 27-08-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

31

Aqua-muskeltrim Er du til trimning af krop og psyke på en særdeles behagelig, effektiv og velstruktureret måde i det varme og bærende element, så spring ud i det. Vandets modstand bruges

Charlotte Nymann, fysioterapeut

Asgårdsskolen RINGSTED 16 gange. 885 kr.

641821 Onsdage 14:30-15:15. Start 15-09-2021 641921 Onsdage 15:15-16:00. Start 15-09-2021

Aqua-Yoga Aqua-Yoga er yoga tilpasset vand. I det varme vand er kroppen i stand til at strække optimalt igennem og samtidig skåner det varme vand dine led, styrker musklerne, støtter svage led og forbedrer din balance og koordination.

som aktivt arbejdsredskab. Træning i vand er effektiv konditions- og muskeltræning med en

Mikkel Kjærsgård-Jensen, fys. stud.

Træningen er især god for mave, hofter, ryg,

yderst skånsom belastning af leddene.

Birkebjergparken NÆSTVED 841421 16 gange. 1695/*1485 kr.

Onsdage 18:00-18:55. Start 08-09-2021

bryst og skuldre. Yoga giver dig indre ro og

Carina Hansen, fysioterapeut

Ringsted Svømmeland RINGSTED 18 gange. 995 kr.

641221 Tirsdage 11:45-12:25. Start 24-08-2021 641321 Tirsdage 12:25-13:05. Start 24-08-2021 641421 16 gange. 885 kr.

Tirsdage 13:05-13:45. Start 07-09-2021 Anette Wester, fysioterapeut

Asgårdsskolen RINGSTED 18 gange. 995 kr.

641521 Tirsdage 17:30-18:15. Start 24-08-2021 641621 Tirsdage 18:15-19:00. Start 24-08-2021

bedre balance.

Ljiljana Mitrovic, pilates- og

Ditte Brander, instruktør

yogainstruktør

Birkebjergparken NÆSTVED 841521 16 gange. 1695/*1485 kr.

Torsdage 19:35-20:30. Start 09-09-2021

Sorø Helsebad SORØ 341221 16 gange. 1495 kr.

Onsdage 16:00-16:55. Start 08-09-2021

Ny underviser

Birgith Laursen, yogalærer

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1695/*1485 kr.

841621 Fredage 17:00-17:55. Start 10-09-2021 841721 Fredage 18:00-18:55. Start 10-09-2021

SANO SKÆLSKØR 14 gange. 1450 kr.

441021 Fredage 11:00-11:45. Start 17-09-2021 441121 Fredage 11:45-12:30. Start 17-09-2021

Ringsted Svømmeland RINGSTED 641721 18 gange. 995 kr.

Onsdage 20:00-20:45. Start 25-08-2021

Varmtvandstræning i Slagelse Svømmehal Træning af hele kroppen i det varme vand og under kyndig instruktion er en dejlig bevægelsesform, der genoptræner, vedligeholder og styrker led og muskler og giver fysisk og psykisk velvære.

Anders Hvilsom, manuvisionstræner

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 995 kr.

142421 Mandage 09:30-10:15. Start 23-08-2021 142521 Mandage 10:15-11:00. Start 23-08-2021 Tatiana Mia Hansen, instruktør

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 995 kr.

142621 Tirsdage 20:00-20:45. Start 24-08-2021 142721 Tirsdage 20:45-21:30. Start 24-08-2021 Charlotte Højberg, fysioterapeut

Slagelse Svømmehal SLAGELSE 18 gange. 1500 kr.

142821 Torsdage 12:00-12:40. Start 26-08-2021 142921 Torsdage 12:40-13:20. Start 26-08-2021

32

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

T R Æ N I N G I VA R M T VA N D Water fitness i Sorø Helsebad Vi træner kondition, styrke og smidighed på en

*Små hold kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på s. 55.

vægtløs og kan derfor træne på en måde,

Hensyntagende træning i varmtvandsbassin

der er både hensigtsmæssig og skånsom for

Hensyntagende træning af hele kroppen i det

muskler og led. Tempoet er højt, og træningen

varme vand og under kyndig instruktion er en

er effektiv og med god musik.

dejlig bevægelsesform, der genoptræner, ved-

sjov og effektiv måde. I vand er du nærmest

ligeholder og styrker led og muskler og giver Ny underviser

Sorø Helsebad SORØ 18 gange. 1675 kr.

341021 Mandage 19:00-19:55. Start 30-08-2021 341121 Torsdage 19:00-19:55. Start 02-09-2021

Varmtvandstræning i Sorø Helsebad Oplev et af Danmarks største varmtvandsbas-

fysisk og psykisk velvære. *Små hold.

Tove Bruun, afspændingspædagog

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

241021 Tirsdage 08:00-08:45. Start 24-08-2021 241121 Tirsdage 08:45-09:30. Start 24-08-2021 241221 Tirsdage 09:30-10:15. Start 24-08-2021 241321 Tirsdage 10:15-11:00. Start 24-08-2021 241421 Tirsdage 11:00-11:45. Start 24-08-2021

siner med en vandtemperatur på 31-33 grader.

Få arbejdet kroppen igennem på en særdeles

Tatiana Mia Hansen, instruktør

behagelig og givende måde i det varme vand

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

241521 Onsdage 14:15-15:00. Start 25-08-2021 241621 Onsdage 15:00-15:45. Start 25-08-2021 241721 Onsdage 15:45-16:30. Start 25-08-2021 241821 Torsdage 15:00-15:45. Start 26-08-2021 241921 Torsdage 15:45-16:30. Start 26-08-2021 242021 Torsdage 16:30-17:15. Start 26-08-2021 242121 Torsdage 17:15-18:00. Start 26-08-2021

og opnå en varig følelse af velvære.

Tove Bruun, afspændingspædagog

Sorø Helsebad SORØ 19 gange. 1595 kr.

341321 Tirsdage 19:00-19:45. Start 24-08-2021 341421 Tirsdage 19:45-20:30. Start 24-08-2021 341521 Onsdage 15:15-16:00. Start 25-08-2021

Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Broskolen KORSØR 18 gange. 775/*675 kr.

242221 Fredage 08:30-09:15. Start 27-08-2021 242321 Fredage 09:15-10:00. Start 27-08-2021 242421 Fredage 10:00-10:45. Start 27-08-2021 242521 Fredage 10:45-11:30. Start 27-08-2021 242621 Fredage 11:30-12:15. Start 27-08-2021 242721 Fredage 12:15-13:00. Start 27-08-2021 Charlotte Nymann, fysioterapeut

Broskolen KORSØR 242821 18 gange. 775/*675 kr.

Lørdage 09:15-10:00. Start 28-08-2021 Charlotte Højberg, fysioterapeut

SANO SKÆLSKØR 16 gange. 1695/*1595 kr.

440821 Tirsdage 11:00-11:40. Start 07-09-2021 440921 Tirsdage 11:40-12:20. Start 07-09-2021 Sofie Elise Hansen, fysioterapeut

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1695/*1485 kr.

841021 Tirsdage 08:30-09:15. Start 07-09-2021 841121 Tirsdage 09:15-10:00. Start 07-09-2021 Eva Bastian, jordemoder

Birkebjergparken NÆSTVED 16 gange. 1695/*1485 kr.

841221 Fredage 17:00-17:45. Start 10-09-2021 841321 Fredage 18:00-18:45. Start 10-09-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

33

Yoga i det fri

TriYoga

Yoga-motion for seniorer

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at lave yoga i det fri! Medbring yogamåtte/liggeunderlag og tøj, der passer til vejret.

TriYoga er ideelt for begyndere, da vi systematisk bygger yogaformen op fra bunden.

Her er ingen forventninger til præstation eller smidighed, men en helt enkel og nærværende tilgang til krop og sind. Hjulpet af bevidst fokus på åndedrættet, kommer vi hele kroppen igennem i et flow af dynamiske og statiske stillinger. Vi afslutter hver gang med en velfortjent afspænding.

TriYoga® er for alle mennesker i alle aldre, og fungerer også fint som supplement til fx løb eller styrketræning. Medbring yogamåtte, tæppe, yogabælte og 2 puder.

Med yogaøvelser som grundlag arbejder vi os igennem alle kroppens store led og muskler. Træningen giver øget styrke, bedre balance og større smidighed. Der afsluttes altid med en behagelig liggende afspænding.

Ljiljana Mitrovic, yogainstruktør

Værkerne SORØ 352021 3 gange. 240 kr.

Mandage 19:00-20:15. Start 16-08-2021

Yoga for begyndere Dette kursus er for dig, der ikke har erfaring med yoga og ønsker at lære det fra bunden.

Undervisningen forbedrer din smidighed, styrker balancen og øger din kropsbevidsthed. Vi laver mange klassiske yogastillinger i et roligt tempo, øver os i at trække vejret helt ned i maven og være med det, der kommer til os. Yoga giver ro i sindet, og regelmæssig udøvelse kan forebygge og afhjælpe mange skavanker og skader.

Medbring yogamåtte, tæppe, pude og yogabælte.

Therese Schytte, yogainstruktør

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 970 kr.

150321 Tirsdage 17:00-18:10. Start 14-09-2021 150421 Tirsdage 19:30-20:40. Start 14-09-2021

Pernille Larsen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 150221 14 gange. 1010 kr.

Torsdage 18:15-19:45. Start 23-09-2021

En verden af Yoga Oplev tre dages selvforkælelse i efterårsferien, og udforsk yogaens mange varianter.

Er du nysgerrig på, hvad yogaens verden kan byde på? Dyk ned i en oase af lækre øvelser og mærk, hvad de forskellige stilarter gør for dig. På kurset får du introduktion til åndedrætsøvelser, meditation, mindfulnessog stilarterne Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra og Restorativ Yoga.

Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer

Pernille Larsen, yogalærer

Østre Skole SLAGELSE 150121 15 gange. 1080 kr.

Torsdage 16:30-18:00. Start 16-09-2021

Østre Skole SLAGELSE 150721 3 dage i træk. 750 kr.

Man.-ons. 13:00-16:00. Start 18-10-2021

Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer

Værkerne SORØ 350521 15 gange. 1080 kr.

Tirsdage 09:00-10:30. Start 14-09-2021

34

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Sidse Koppel, instruktør Kulturhuset

KORSØR 250121 15 gange. 1080 kr.

Tirsdage 14:30-16:00. Start 21-09-2021

Pilatesinspireret Yoga Yoga giver styrke gennem muskelkontrol, koordinerer åndedræt og bevægelse og giver en større fornemmelse af kroppen som en sammenhængende helhed. Med blide øvelser arbejdes der med bækkenbund, muskelkorset, nakke, skuldre, arme, lænd, ben og balder. Resultatet vil kunne ses og mærkes. Hver gang afsluttes med 1/2 times Yoga Nidra dybdeafspænding.

Birgit Løvschall Dietz, yogalærer

Fensmark Brugs HOLMEGAARD 14 gange. 1705/*1490 kr.

850521 Onsdage 17:15-19:15. Start 08-09-2021 850621 Torsdage 09:30-11:30. Start 09-09-2021 850721 Torsdage 15:00-17:00. Start 09-09-2021

YO G A Hatha Yoga Yoga skaber balance i krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi, løser op for spændinger og stress og øger kropsbevidstheden. Undervisningen er baseret på Hatha Yoga – lige fra det bløde og blide til det mere dynamiske og kraftfulde. Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig udøvelse af yoga. Medbring yogamåtte, tæppe og pude.

Slagelse og Korsør

Sorø

Næstved

Ljiljana Mitrovic, pilates- og

Olivier Costil, yogalærer

yogainstruktør

Sydpolen NÆSTVED 15 gange. 1080/*945 kr.

850121 Tirsdage 17:15-18:45. Start 14-09-2021 850221 Tirsdage 19:00-20:30. Start 14-09-2021

Værkerne SORØ 16 gange. 1150 kr.

350121 Mandage 10:30-12:00. Start 06-09-2021 350221 Mandage 17:20-18:50. Start 06-09-2021 350321 Mandage 19:00-20:30. Start 06-09-2021 350421 10 gange. 720 kr.

Lørdage 08:30-10:00. Start 11-09-2021

Glumsø Kro GLUMSØ 15 gange. 1080/*945 kr.

850321 Tirsdage 16:45-18:15. Start 21-09-2021 850421 Tirsdage 19:00-20:30. Start 21-09-2021

Ringsted

Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer

Karen Rørbæk, yogalærer

Glumsø Kro GLUMSØ 850921 15 gange. 1080/*945 kr.

Torsdage 09:00-10:30. Start 16-09-2021

Sidse Koppel, instruktør

Østre Skole SLAGELSE 16 gange. 1010 kr.

150521 Mandage 16:00-17:20. Start 06-09-2021 150621 Mandage 17:30-18:50. Start 06-09-2021

Karin Jørgensen, yogalærer

Søholmskolen JYSTRUP MIDTSJ 15 gange. 1080 kr.

650121 Tirsdage 17:45-19:15. Start 07-09-2021 650221 Tirsdage 19:30-21:00. Start 07-09-2021

Birgith Laursen, yogainstruktør

Østre Skole SLAGELSE 153521 15 gange. 970 kr.

Fredage 09:00-10:10. Start 17-09-2021

Valdemarskolen RINGSTED 16 gange. 1150 kr.

650321 Torsdage 18:00-19:30. Start 09-09-2021 650421 Torsdage 19:30-21:00. Start 09-09-2021

Kulturhuset KORSØR 253021 15 gange. 1080 kr.

Tirsdage 09:00-10:30. Start 14-09-2021 Olivier Costil, yogalærer

Kulturhuset KORSØR 15 gange. 1080 kr.

250221 Torsdage 09:00-10:30. Start 16-09-2021 250321 Torsdage 10:45-12:15. Start 16-09-2021 250421 Torsdage 16:45-18:15. Start 16-09-2021 250521 Torsdage 18:30-20:00. Start 16-09-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

35

H E N SY N TAG E N D E YO G A Blid Yoga med mindfulness

Blid Yoga

Den blide yoga og mindfulness virker stress-

På dette kursus er der fokus på væren fremfor

reducerende og positivt på spændinger og

gøren. Der benyttes klassiske dynamiske og

smerter. Vi bruger stillinger fra bl.a. Hatha

statiske stillinger fra Hatha yoga kombineret

yoga og Yin yoga, hvor hver stilling virker dybt

med dybe bindevævsstræk fra Yin yoga, hvor

ind i kroppen. Hele kroppen arbejdes blidt og

hver stilling virker dybt ind i kroppen. Hele

skånsomt igennem i et roligt tempo. Du vil føle

kroppen arbejdes blidt og skånsomt igennem

Undervisningen er baseret på Hatha Yoga og

dig "et skridt foran" og dybt afspændt efter

i et roligt tempo med åndedrættet som den

består af skånsom træning, hvor vi arbejder

endt time. Alle kan være med, man behøver

røde tråd. Du vil føle dig dybt afspændt efter

i et blidt og roligt tempo med dynamiske

ikke være smidig eller have dyrket yoga før.

endt time. Alle kan være med, man behøver

øvelser i takt med åndedrættet, udstrækning,

Medbring yogamåtte, tæppe og pude. *Små

ikke være smidig eller have dyrket yoga før.

balance og styrkeopbyggende øvelser. Der

hold.

Medbring liggeunderlag, tæppe og pude. *Små

*Små hold kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen.

Læs mere på s. 55.

Hensyntagende Yoga

hold.

indgår desuden åndedræts- og meditationsøvelser i undervisningen. Hver gang afsluttes

Vivi Andersen, yogalærer

med dybdeafspænding. Medbring yogamåtte,

Pernille Larsen, yogainstruktør

Østre Skole SLAGELSE 16 gange. 1150/*1050 kr.

153121 Mandage 15:30-17:00. Start 13-09-2021 153421 Torsdage 10:45-12:15. Start 16-09-2021

Østre Skole SLAGELSE 153021 15 gange. 1080/*980 kr.

Onsdage 16:15-17:45. Start 15-09-2021

MediYoga

tæppe og pude. *Små hold.

MediYoga er en terapeutisk yogaform, baseret Ljiljana Mitrovic, pilates- og yogainstruk-

på den flere 1000 år gamle Kundalini yoga og

tør

udviklet gennem forskning i samarbejde med

Værkerne SORØ 353021 16 gange. 1150 kr.

Torsdage 09:30-11:00. Start 09-09-2021

det svenske sundhedsvæsen. MediYoga er for

Østre Skole SLAGELSE 13 gange. 940/*840 kr.

157421 Onsdage 09:00-10:30. Start 29-09-2021 157521 Onsdage 10:45-12:15. Start 29-09-2021 Caroline Amalie Falkenberg, yogalærer

namiske øvelser tilpasset den enkelte deltager

Værkerne SORØ 350621 15 gange. 1080 kr.

Tirsdage 10:45-12:15. Start 14-09-2021

Sydpolen NÆSTVED 16 gange. 1150/*1005 kr.

853021 Onsdage 09:00-10:30. Start 08-09-2021 853121 Onsdage 10:45-12:15. Start 08-09-2021

dybdeafspænding og meditation. Alle kan have gavn af MediYoga, også personer med særlige udfordringer som rygproblemer, ån-

Karen Rørbæk, yogalærer

dedrætsbesvær, stress, søvnbesvær, forhøjet

Vesterled RINGSTED 653021 16 gange. 1150 kr.

Onsdage 11:00-12:30. Start 08-09-2021

blodtryk osv. Øvelserne kan også udføres siddende på en stol. *Små hold.

Birgitte Skovgaard, fysioterapeut og

Kom og vær med i et uformelt miljø med lige-

yogalærer

sindede, hvor du kan dyrke yoga og Qi gong

Skovgaard Yoga & Fysioterapi NÆSTVED 853221 12 gange. 1065/*930 kr.

Torsdage 10:00-11:30. Start 23-09-2021

enkelte. I Yogaen arbejder vi med åndedræt-

Catrine Hegelund, yogalærer

dybdegående form for yoga. Vi laver blide dysamt åndedræts- og koncentrationsteknikker,

i et roligt og skånsomt tempo med tid til den

Østre Skole SLAGELSE 16 gange. 1150/*1050 kr.

153221 Mandage 17:15-18:45. Start 13-09-2021 153321 Torsdage 09:00-10:30. Start 16-09-2021

dig, der gerne vil starte på en blid, men meget

Majbritt Tomczyk, yogalærer

Yoga og Qi gong for mennesker med kræft

Vivi Andersen, yogalærer

søvelser, skånsomme ledrotationer, bækken-

653121 12 gange. 865 kr.

Onsdage 12:45-14:15. Start 06-10-2021 Brooker Healing NÆSTVED 853421 15 gange. 1455/*1275 kr. kr.

Tirsdage 09:30-11:00. Start 14-09-2021

bund og blide stræk. I Qi gong er der fokus på energi, stabilitet og jordforbindelse. Qi gong er en del af traditionel kinesisk medicin og betyder energiarbejde med fokus på at øge kroppens evne til at optage og indeholde mere energi, samt at forbedre kroppens selvhelbredende kræfter. *Små hold.

Tanja Liv Møller, yogalærer

Indre Vordingborgvej 3 NÆSTVED 853321 15 gange. 1455/*1275 kr.

Torsdage 16:00-17:30. Start 16-09-2021

36

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

853521 10 gange. 970/*850 kr.

Tirsdage 11:15-12:45. Start 05-10-2021

K R E AT I V F R I T I D Akvarel – begyndere og letøvede

Akvarel – weekend om blomster

Maleri med akvarel

Vil du gerne male med akvarel og lære både

Akvarel er det perfekte medie til at fange det

med mange forskellige udtryksformer. Vi

at tæmme og glæde dig over akvarellens ufor-

smukke og lette i blomster, og netop dette

arbejder i løbet af weekenden med forskel-

udsigelighed? Du guides igennem de basale

går vi i dybden med i dette weekendkursus.

lige teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt,

teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt og

Om du er begynder eller øvet betyder ikke

lasering samt skitsering af motiv med bl.a.

lasering, og vi eksperimenterer med moderne

så meget, det vigtige er bare, at du har lyst

naturen som inspirationskilde. Derudover eks-

teknikker og skaber nye udtryk med forskellige

til at nyde en tidlig forårsweekend i akvarel-

perimenterer vi med akvarellens muligheder

materialer (som vi ofte har hjemme i køkke-

lens verden. Medbring papir, pensler, maling,

og afprøver forskellige materialer og malered-

net). Medbring selv: Papir, pensler, maling,

hårtørrer, glas til vand og en blyant. Læs om

skaber for at skabe nye strukturer og udtryk.

glas til vand og en blyant. Læs om undervise-

underviseren på www.camilladamsboart.com.

Medbring akvarel-farver, -papir og -pensler, glas til vand samt tegneredskaber. Kig evt. ind

ren på www.camilladamsboart.com.

Camilla Damsbo Brix, akvarelmaler

Østre Skole SLAGELSE 163521 8 gange. 995 kr.

Mandage 12:30-15:00. Start 27-09-2021

Værkerne SORØ 363021 Weekendkursus. 620 kr.

Lørdag 09:00-14:20. Start 13-11-2021 Søndag 09:00-14:20. Slut 14-11-2021

Akvarel – øvede

Akvarel – weekendkursus

Kan du allerede basisteknikkerne i akvarel, og

Vil du gerne male med akvarel og lære både

vil du gerne tage det hele til næste niveau?

at tæmme og glæde dig over akvarellens ufor-

Vi tager fat i forskellige typer af motiver som

udsigelighed? Du guides igennem de basale

blomster, landskaber, skyer eller abstrakt.

teknikker som vådt i vådt, vådt på tørt og

Forløbet tilpasses undervejs, så det passer til

lasering, og vi eksperimenterer med moderne

kursisternes ønsker. Medbring papir, pensler,

teknikker og skaber nye udtryk med forskellige

maling, hårtørrer, glas til vand og en blyant.

materialer (som vi ofte har hjemme i køkke-

Læs om underviseren på

net). Medbring selv: Papir, pensler, maling,

www.camilladamsboart.com.

glas til vand og en blyant. Læs om undervise-

Camilla Damsbo Brix, akvarelmaler

Akvarel er en levende og dejlig form for maleri

på: www.sannewerner.dk.

Sanne Werner, lærer

Atelier-Galleriet MERN 863621 Weekendkursus. 795/*695 kr.

Lørdag 10:00-15:00. Start 11-09-2021 Søndag 10:00-15:00. Slut 12-09-2021

ren på www.camilladamsboart.com.

Camilla Damsbo Brix, akvarelmaler

Østre Skole SLAGELSE 163421 8 gange. 995 kr.

Mandage 09:30-12:00. Start 27-09-2021

Camilla Damsbo Brix

Ringsted Kulturhus RINGSTED 663121 Weekendkursus. 620 kr.

Lørdag 09:00-14:20. Start 02-10-2021 Søndag 09:00-14:20. Slut 03-10-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

37

Tegning

Tegning og maling

Maleri med akryl

Har du lyst til at lære at tegne eller blive dyg-

Spring ud og vær kreativ sammen med

Har du lyst til at få gang i kreativiteten og male

tigere til det? Vi laver forskellige tegneøvelser,

andre. Undervisningen foregår ved individuel

dine egne billeder i akryl? Vi arbejder med for-

tegner efter opstillinger og øver at tegne det,

vejledning, tilpasset den enkeltes behov og

skellige maleteknikker indenfor både naturali-

vi ser. Vi arbejder med lys og skygge, forskelli-

forudsætninger. Der bliver lagt stor vægt på

stisk og abstrakt maleri, og vi bruger natur og

ge teknikker og måder at bruge tegneredska-

samtale og positiv sparring. Hvis du er løbet

kultur i form af billeder og fotos som inspira-

ber dynamisk og levende. Som inspiration ser

tør for inspiration og har brug for et kærligt

tion. Vi arbejder med farveblanding, kompo-

vi på kendte kunstneres tegninger og streger

skub, er der også plads til det.

sition, penselføring og forskellige strukturer i

gennem tiden, ligesom vi tager udgangspunkt

billedet. Du får individuel vejledning ud fra dit

i naturens utallige linjer, former og strukturer.

Lizette Rosager, billedkunstner

materiale- og motivvalg, inspiration og niveau.

Medbring tegneblok, -blyanter og andre tegne-

Østre Skole SLAGELSE 163321 10 gange. 1255 kr.

Onsdage 14:00-16:45. Start 22-09-2021

Medbring akrylfarver og -pensler, lærred eller

sager, samt evt. avisudklip/ fotos. Kig evt. ind på: sannewerner.dk.

Sanne Werner, lærer

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 863421 8 gange. 995/*870 kr.

Tirsdage 09:30-12:15. Start 05-10-2021

Maleri med akryl og collage Lær at kombinere flere forskellige medier og teknikker til at skabe unikke billeder. Inspi-

akryl/akvarelblok, tegnesager samt udklip/fotos. Kig evt. ind på www.sannewerner.dk.

Sanne Werner, lærer

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 863521 8 gange. 955/*870 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 22-09-2021

ration hentes fra bl.a. naturen, bybilleder og

Portrættegning

fotos. I løbet af kurset gennemgås de enkelte mediers særlige egenskaber samt farvelære,

Maleri med akryl

Selv om fotografiet har eksisteret i over 150 år,

blandingsforhold, penselføring, tegning og

Lær forskellige teknikker til at male. I løbet af

lever det tegnede eller malede portræt stadig

komposition. Medbring lærred, akvarelblok,

kurset gennemgås farvelære, blandingsfor-

i bedste velgående. På kurset gennemgår vi

tegnesager, akryl, pensler og udklip fra blader

hold, penselføring og komposition. Medbring

proportioner, lys og skygge. Vi tager udgangs-

og aviser. Kig evt. ind på www.husseintai.com.

lærred, akrylfarver og pensler. Kig evt. ind på www.husseintai.com

punkt i fotos og kommer ind på, hvordan det adskiller sig fra at bruge en levende model - og

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

på, hvordan man alligevel kan få det særlige

Østre Skole SLAGELSE 163121 8 gange. 995 kr.

Torsdage 15:00-17:30. Start 23-09-2021

liv frem, som kendetegner en god portrættegning. Referencefotos stilles til rådighed af underviseren. Udprint koster 15 kr., som afregnes med underviseren. Du kan også kontakte underviser på c.gertz.bech@gmail.com for at få fotos tilsendt. Medbring selv materialer.

Christoffer Gertz Bech, cand.mag.

Østre Skole SLAGELSE 163021 Weekendkursus. 620 kr.

Lørdag 10:00-15:20. Start 09-10-2021 Søndag 10:00-15:20. Slut 10-10-2021

Kulturhuset KORSØR 263021 8 gange. 995 kr.

Onsdage 13:15-15:45. Start 22-09-2021 H. C. Andersensvej NÆSTVED 8 gange. 995/*870 kr.

863121 Mandage 15:00-17:30. Start 20-09-2021 863221 Mandage 18:00-20:30. Start 20-09-2021

H. C. Andersensvej NÆSTVED 863021 Weekendkursus. 620/*545 kr.

Lørdag 10:00-15:20. Start 06-11-2021 Søndag 10:00-15:20. Slut 07-11-2021

38

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Hussein Tai, grafiker og billedkunstner

Østre Skole SLAGELSE 163221 Weekendkursus. 620 kr.

Lørdag 10:00-15:20. Start 25-09-2021 Søndag 10:00-15:20. Slut 26-09-2021 Dagmarskolen RINGSTED 663021 Weekendkursus. 620 kr.

Lørdag 10:00-15:20. Start 30-10-2021 Søndag 10:00-15:20. Slut 31-10-2021 H. C. Andersensvej NÆSTVED 863321 Weekendkursus. 620/*545 kr.

Lørdag 10:00-15:20. Start 20-11-2021 Søndag 10:00-15:20. Slut 21-11-2021

K R E AT I V F R I T I D Syning

Sy din egen lædertaske

Knipling

Vær kreativ sammen med andre og lær at sy –

At arbejde med læder er fra start til slut en

Her mødes både begyndere og øvede om det

eller bliv bedre til at sy – smart og moderigtigt

fornøjelse. Med et enkelt design får du læder-

fine gamle håndarbejde, som er på mode igen.

tøj efter eget ønske. Få kyndig vejledning i

produkter, der er smukke – og som bliver bed-

Med udgangspunkt i en farvelagt arbejdsteg-

hele processen lige fra måltagning og møn-

re og smukkere, jo mere de bliver brugt. På

ning fremstilles smukke pynte- og brugsting

stertilretning til tilskæring og syning.

dette kursus får du helt enkle teknikker til at

efter nyt eller gammelt design – og man kan

sy og arbejde med læder. Du vil kunne nå at sy

sagtens kniple på en flamingoplade!

Signe Remme Jensen, sylærer

en færdig taske eller været kommet så langt,

Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 1080 kr.

161521 Tirsdage 18:30-21:15. Start 21-09-2021 161621 Onsdage 18:30-21:15. Start 22-09-2021

at du nemt kan sy den færdig hjemme. Der er

Hanne Berg, kniplelærer

max. 6 deltagere på holdet, så underviser har

Østre Skole SLAGELSE 161421 12 gange. 1295 kr.

Onsdage 12:00-14:45. Start 22-09-2021

god tid til at vejlede den enkelte.

Læder købes af underviseren. Ca. pris for en mindre taske er fra 200 kr.

Kirsten Overlade, sylærer

Kurset foregår i Birgittes værksted lige ned til

Kirsten Røge Hansen, kniplelærer

Kulturhuset KORSØR 260121 10 gange. 1080 kr.

Onsdage 09:00-11:45. Start 15-09-2021

Sorø Sø, så der er mulighed for en gåtur i pau-

Fuglebjerg Kirkes Sognegård FUGLEBJERG 861021 10 gange. 1080/*945 kr.

Mandage 10:00-12:45. Start 27-09-2021

Birgitte Bruun Rasmussen,

Birgitte Kastrup, håndarbejdslærer

tekstilformidler

Egevangs Alle 17b SORØ 360421 Weekendkursus. 910 kr.

Lørdag 10:00-16:00. Start 25-09-2021 Søndag 10:00-16:00. Slut 26-09-2021

Medbring egen symaskine.

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 861321 8 gange. 995/*870 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 06-10-2021

Lær at sy din egen BH

serne. Der vil være kaffe/te og lidt sødt dagen igennem. Husk madpakke.

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 7 gange. 755/*660 kr.

861121 Onsdage 09:30-12:15. Start 15-09-2021 861221 Onsdage 09:30-12:15. Start 17-11-2021

Patchwork Oplev glæden ved at sætte forskellige stoffer

Vi begynder med en gennemgang af forskel-

og mønstre sammen og se de fantastiske

lige materialer og kigger derefter på opsyede

resultater af arbejdet med applikation og

modeller for at få en fornemmelse af, hvad

quiltning. Lær teknikkerne, udfold de kreative

man kunne tænke sig at sy. Når man har valgt

evner i et inspirerende forum og sæt person-

model og materialer, starter det egentlige

ligt præg på tøj, tasker, tæpper og gaver.

arbejde. Man tegner sit mønster op, klipper modellen ud i de valgte materialer og går i

Asta Kær Rosenbeck, lærer

gang med at sy. Det er en forudsætning for

Østre Skole SLAGELSE 10 gange. 1080 kr.

161221 Tirsdage 14:00-16:45. Start 21-09-2021 161321 Torsdage 10:00-12:45. Start 23-09-2021

et godt resultat, at man er fortrolig med sin symaskine. Undervejs bliver der undervist i relevante teknikker som fx påsyning af elastik, tubebånd osv.

Merete Irene Hansen, sylærer

Østre Skole SLAGELSE 160121 Weekendkursus. 855 kr.

Lørdag 10:00-16:00. Start 02-10-2021 Søndag 10:00-16:00. Slut 03-10-2021 Anlægspavillonen RINGSTED 660121 Weekendkursus. 855 kr.

Lørdag 10:00-16:00. Start 30-10-2021 Søndag 10:00-16:00. Slut 31-10-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

39

Punch Needle, Tufting, Rya og viklebilleder

Lær at hækle

Strikkekursus

Kom og få inspiration til at hækle alt fra tøj til

Har du lyst til at lære eller genopfriske de

Drømmer du om at kreere dit eget tæppe,

tøjdyr eller endda tasker og duge. Du lærer de

grundlæggende teknikker og begreber i strik-

vægtæppe, måtter, puder, hynder eller

grundlæggende teknikker, masker, at læse en

ning – slå masker op, lukke af, ret, vrang, ind-

lignede? Dette kursus er for dig, der elsker

opskrift og et diagram. Du er velkommen på

tagninger, udtagninger – så er dette kurset for

at arbejde med garn, og som gerne vil bruge

ethvert niveau, begynder som øvet. Medbring

dig. Vi øver os først på de forskellige teknikker

sine garnrester fornuftigt. Vi arbejder med

dine egne materialer såsom garn, hæklenåle,

og går derefter videre til at læse opskrifter og

Punch Needle, Darnella-nål og Rya-teknikker,

et igangværende projekt eller en opskrift du

lære forkortelser. Vi arbejder individuelt ud

og allerede efter få timer kan du teknikken!

kunne tænke dig at gå i gang med. Det er

fra dine ønsker og dit niveau, så du får mest

Punch Needle var stort i 70’erne og fik en

muligt at købe materialer i butikken.

muligt ud af strikkekurset. Kursets mål er at

renæssance i 2018. Tufting giver et relativt

give dig både lyst, inspiration og forudsætnin-

glat udtryk på forsiden af dit arbejde og mere

Annette Topholm Hansen,

ger til selvstændigt at kunne strikke videre på

"fluffy" udtryk på bagsiden, og der er dermed

håndarbejdslærer

et projekt.

mange muligheder for at variere tekstur og

Strikkenet, Bredegade 4 SLAGELSE 161121 6 gange. 650 kr.

Torsdage 18:30-21:00. Start 04-11-2021

Hanne Kær Pedersen, håndarbejdslærer

udtryk afhængigt af, hvor dybt du stikker, og hvilken vej arbejdet vender. Vi arbejder med en Darnella-nål, som er sjov, nem og effektiv.

Medbring garn og garnrester og evt. madpakke. Der serveres kaffe/te og lidt sødt.

Hæklekursus Har du lyst til at deltage i en hyggelig dag, hvor

Birgitte Kastrup, håndarbejdslærer

du lærer de grundlæggende hækleteknikker,

Egevangs Alle 17b SORØ 360521 4 gange. 795 kr.

Tirsdage 18:30-21:00. Start 28-09-2021

masker, at læse en opskrift og et diagram, så er dette kurset for dig. Du er velkommen til at medbringe dit igangværende projekt eller en opskrift, som du skal have hjælp til at komme i gang med. Alle kan være med, selvom du er helt nybegynder eller har hæklet før. Medbring dine egne materialer såsom garn og hæklenåle. Det er muligt at købe materialer i butikken.

Annette Topholm Hansen, håndarbejdslærer

Strikkenet, Bredegade 4 SLAGELSE 161021 1 gang. 320 kr.

Søndag 10:00-14:10. Dato 14-11-2021

40

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

Østre Skole SLAGELSE 160821 6 gange. 650 kr.

Mandage 18:30-21:00. Start 27-09-2021 160921 1 gang. 390 kr.

Søndag 10:00-14:10. Dato 21-11-2021 H. C. Andersensvej NÆSTVED 860920 1 gang. 390/*340 kr.

Søndag 10:00-14:10. Dato 14-11-2021

K R E AT I V F R I T I D Lav dit eget kostume

Indretningskursus

Vil du gerne kunne lave et kostume, som er

Er du vild med boligindretning, men mangler

Digital fotografering – begyndere

lidt ud over det normale? Måske er det dit

inspiration til at optimere hjemmet? Få tips og

Vil du gerne lære at tage bedre billeder? På

første Cosplay-kostume, et cool kostume til

tricks til netop din bolig, bliv skarpere på din

dette fotokursus for begyndere vil du lære om

firmafesten, Halloween, Fastelavn, eller til dit

egen stil, og få ny inspiration til små og større

komposition, basale tricks til at fange et por-

barn/barnebarn? På dette spændende kursus

tiltag, der kan være med til at skabe ro og

træt, og hvordan du kan lave små fortællinger

har du muligheden for at lære, hvordan du kan

sammenhæng i hjemmet. På sigt kan du spare

af både hverdagen og rejser gennem billeder.

bygge seje kostumer i materialet EVA FOAM.

penge på indretningen ved at kende din stil og

Du vil lære, hvordan du kommer væk fra

Du introduceres til kostumebygning, værktøj

indrette mere fremtidssikret. Undervisningen

autoindstillingen og selv indstille dit kamera

og materialer, får tips og tricks til de bedste

foregår ved brug af billeder, øvelser, kreativ

ved hjælp af blænde, ISO og lukketid. Når du

metoder, og du kommer i gang med at bygge

læring og metoder, som du kan tage med hjem

får styr på teknikken, bliver det endnu sjovere

dit helt eget, unikke kostume under god og

og prøve af.

at lege med billeder, så du kan skabe dit foto

konstruktiv vejledning – uanset om du drøm-

som du ønsker det: sløret baggrund, skarpe

mer om en hjelm, dele til en robotdragt eller

Mette Skjoldan, indretningsarkitekt

et sci-fi våben!

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 162021 4 gange. 865 kr.

Hver anden uge i ulige uger Onsdage 18:30-21:30. Start 29-09-2021

EVA FOAM er et let og sjovt materiale at arbejde med (en slags skummåtter), og kun fantasien sætter grænser for, hvad man kan bygge med det! Du får udleveret EVA FOAM-plader (2 stk. á 60x60 cm), og det vil være muligt at

Blomsterbinding

låne limpistol, varmepistol, hobbykniv m.m. af

Haven og naturen byder på mange fine materi-

underviser.

aler at arbejde med. Vi vil arbejde med grene, mos, naturens ranker m.m. i kombination med

Medbring notesblok, blyant, kuglepen. Hvis

tilkøbte blomster/materialer. Find dine materi-

muligt metallineal, limpistol (11 mm), kas-

aler og sjove ting frem fra gemmerne, skær og

serede støvsugerslanger, plastrør og andre

pluk materialer i haven og naturen. Medbring

genstande til dit kostume. Udgifter til materi-

hvad en god blomsterværktøjskasse inde-

aler: 200 kr. – afregnes med underviser. Har

holder, f.eks.: en god og skarp grensaks, små

du spørgsmål, er du velkommen til at ringe til

knive, forskellige typer tråd, vindseltråd og

underviser på tlf. 2095 1094.

myrtetråd, fix samt oasisholdere, nogle blokke

billeder og meget mere.

Jess Lycoops, fotograf

Antvorskov Skole SLAGELSE 5 gange. 810 kr.

190921 Torsdage 18:30-21:15. Start 16-09-2021 191021 Torsdage 18:30-21:15. Start 28-10-2021 Valdemarskolen RINGSTED 690121 5 gange. 810 kr.

Tirsdage 18:30-21:15. Start 14-09-2021

oasis, limpistol og limstænger, en god tang Torben Smith, cosplayer og

(f.eks. en skævbider), grøn og brun blomster-

streetperformer

tape, tynde blomster binderi, ledningsstrips.

Østre Skole SLAGELSE 163621 Weekendkursus. 625 kr.

Lørdag 10:00-15:00. Start 16-10-2021 Søndag 10:00-15:00. Slut 17-10-2021 Sydpolen NÆSTVED 863721 Weekendkursus. 625/*545 kr.

Lørdag 10:00-15:00. Start 04-09-2021 Søndag 10:00-15:00. Slut 05-09-2021

Ib Skottenborg, blomsterdekoratør

Antvorskov Skole SLAGELSE 6 gange. 775 kr.

Hver anden uge i lige uger 162121 Onsdage 18:30-21:00. Start 22-09-2021 Hver anden uge i ulige uger 162221 Onsdage 18:30-21:00. Start 29-09-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

41

Makeupaften

Cremer af biernes produkter

Synes du, at det er svært at finde den rigtige

Lær at lave smykker af en ægte guldsmed

makeup til dig? Nu er det slut med at stå og

Kom og prøv kræfter med guldsmedefagets

din hud, og som ikke indeholder fyldstoffer,

skulle fordele en flydende foundation jævnt i

grundlæggende teknikker, og lær at lave dine

unødvendige tilsætningsstoffer, kemikalier

en forkert farve eller klippe tuben over for at

egne smykker eks. øreringe, ringe, armring,

eller pesticider. Alle produkter er lavet med

få det sidste med. Du lærer at lægge en sikker

vedhæng og brocher. Du lærer at udregne din

udgangspunkt i honningbiernes produkter og

og 100% naturlig mineralmakeup, der dækker

ring/armring størrelse og derefter save, lodde,

koldpressede planteolier. På kurset får du et

og holder fint dagen lang. Hver deltager

file, smergle og hamre og lave flotte overfla-

grundlæggende kendskab til, hvilke planter i

modtager en gave ved arrangementet. Værdi

der, eks. glatte eller matteret i sølv.Uanset om

naturen du kan bruge til forskellige hudtyper,

125 kr.

du er nybegynder eller mere erfaren, vil du få

og hvilke der er effektive mod sår, kløe, uren

glæde af kurset. Det er en god idé, hvis du har

hud, tør eller fedtet hud m.m. Vi laver cremer,

Charlotte Fnug Munksgaard,

tænkt over hvad du vil lave inden du møder

der giver dig og din hud en dybere ro og følel-

skønhedsiværksætter

op.Grundpakke af materialer samt værktøj

sen af eksklusiv velvære. Udgift til materialer

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 161921 1 gang. 275 kr.

Torsdag 19:00-21:00. Dato 28-10-2021

inkl. i prisen.

kr. 100 afregnes med underviseren.

Linda Jakobsen, guldsmed

Niels Hvenegaard, biavler

Østre Skole SLAGELSE 161821 Weekendkursus. 995 kr.

Lørdag 09:00-16:00. Start 20-11-2021 Søndag 09:00-16:00. Slut 21-11-2021

Antvorskov Skole SLAGELSE 160521 1 gang. 390 kr.

Lørdag 10:00-14:00. Dato 04-09-2021

H. C. Andersensvej NÆSTVED 861521 1 gang. 275/*240 kr.

Torsdag 19:00-21:00. Dato 16-09-2021

Dagmarskolen RINGSTED 660321 Weekendkursus. 995 kr.

Lørdag 09:00-16:00. Start 06-11-2021 Søndag 09:00-16:00. Slut 07-11-2021 Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 861421 Weekendkursus. 995/*870 kr.

Lørdag 09:00-16:00. Start 04-12-2021 Søndag 09:00-16:00. Slut 05-12-2021

Lær at lave dine egne cremer, der passer til

Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 860221 1 gang. 390/*340 kr.

Søndag 10:00-14:00. Dato 03-10-2021

Koldrørt sæbe af biernes produkter Mange mennesker stiller i dag spørgsmålstegn ved de ingredienser og fremstillingsmetoder, der bruges i de mange produkter, vi har i vores hjem. Det gælder både de produkter vi spiser og bruger til rengøring, og ikke mindst den sæbe, vi bruger til at rense kroppen. At fremstille sin egen naturlige sæbe er praktisk og tilfredsstillende, og uanset om du vil lave en neutral sæbe, eller har en idé om en mere avanceret sæbe med olier og/eller helbredende krydderurter i, er dette kursus lige noget for dig. Vi laver 5-6 slags, og alle får prøver med hjem. Udgift til materialer kr. 80 afregnes med underviseren.

Niels Hvenegaard, biavler

Antvorskov Skole SLAGELSE 160621 1 gang. 390 kr.

Søndag 10:00-14:00. Dato 07-11-2021 Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 860121 1 gang. 390/*340 kr.

Lørdag 10:00-14:00. Dato 11-09-2021

42

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

K R E AT I V F R I T I D Specialundervisning Et spændende tilbud til førtidspensionister eller personer, der har svært ved at fastholde et job pga. fysiske eller psykiske problemer, men som har lyst til at være kreative og lære nyt. I et hyggeligt og aktivt samvær og med engagerede undervisere tilbydes kreativ og praktisk undervisning, der giver en indholdsrig hverdag og styrker livskvaliteten. *Små hold. Ekstraudgifter til materialer. Kontakt evt. kontoret for nærmere vejledning.

*Små hold kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen. Læs mere på s. 55.

Hensyntagende syning

Hensyntagende porcelænsmaling

Signe Remme Jensen, sylærer

Østre Skole 6 gange. 650/*550 kr.

Bente Elly Bruun, porcelænsmaler

SLAGELSE

Østre Skole 6 gange. 650/*550 kr.

180121 Tirsdage 11:00-13:45. Start 03-08-2021

180621 Onsdage 18:30-21:15. Start 01-09-2021

180221 Tirsdage 11:00-13:45. Start 14-09-2021

180721 Onsdage 18:30-21:15. Start 13-10-2021

180321 Tirsdage 11:00-13:45. Start 02-11-2021

180821 Onsdage 18:30-21:15. Start 01-12-2021

Bridgeundervisning i Næstved

Bridgeundervisning og demodag i Slagelse

SLAGELSE

Livet er ”kort” – Lær at spille bridge!

Bridge udfordrer fantasi, psykologi og logisk sans, styrker hukomIntroduktion til sæsonens undervisning afholdes: Onsdag den 15.

melsen og koncentrationsevnen, fremmer selvstændig tænkning og

september 2021 kl. 19.00 og fredag d. 17. september 2021 kl.

samarbejde og skaber spændende konkurrence. Så kom og lær at

9.30.

spille bridge – begynderens glæde er lige så stor som ekspertens!

Alle kan lære det! Og selv om man kommer alene, er man efter

Vi inviterer til en demodag i Slagelse Bridgecenter søndag den 29.

få gange en del af et pragtfuldt fællesskab. Så kom og vær med!

august 2021 kl. 13.00-16.00.

Bridgeklubben er vært med kaffe, te, øl, vand og lidt snacks.

Mødet er gratis, og der vil blive budt på kaffe og kringle. Du lærer grundreglerne for spillet og prøver nogle spil.

Tilmeld dig til underviseren på www.klubben2412.dk, eller mød op på Ærøvej 7C.

Bridgeundervisning for begyndere, tirsdage kl. 19.00-21.30, start

Kurset strækker sig over 20 gange. I år kan du enten tage kurset

14. september 2021.

onsdage eller fredage.

Kurset strækker sig over 15 gange.

Underviser: Hans Nielsen, tlf. 3126 2931

Tilmelding til underviser Henning Madsen:

Mail: naestvedbridgeklub@gmail.com

Tlf.: 58501403 – 58523886

Spillested: Ærøvej 7C, 4700 Næstved

Mail: 2312@mail.dk

Tidspunkt: Kl. 19.00 - 22.00

Spillested: Slagelse Bridgecenter, Sverigesvej 7, 4200 Slagelse

Pris: 1.250 kr. inkl. materialer

Pris: 800 kr. inkl. materialer

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

43

MAD OG VIN Sydeuropæiske småretter og tapas med portvinssmagning

Vietnamesisk madlavning og sund livsstil

Fyldte chokolader af biernes produkter

Vi tilbereder en variation af små klassiske

Det vietnamesiske køkken er friskt, nærende

Fyldte chokolader kan virke som noget, der vil

retter og tapas fra Sydeuropa. Til maden drik-

og velsmagende, og vietnamesiske retter

tage år at lære. Det er dog slet ikke så svært

ker vi seks forskellige portvine, som dækker

bærer præg af naturlige råvarer uden mange

- og stoltheden kender ingen grænser, første

over rosé, hvid, ruby og tawny. Vi diskuterer

krydderier til at overtage smagen. Kom med

gang man serverer et stykke chokolade med

portvinens ubegrænsede muligheder til mad

på en rejse igennem det autentiske Vietnam,

en blød honningkaramel til kaffen. Der laves

og får et overblik over portvinstyperne, mens

og bliv forelsket i det friske og farverige viet-

5-7 forskellige slags fyldte chokolader. Kurset

vi nyder det store, varierede sydeuropæiske

namesiske køkken gennem nemme opskrifter

kræver ingen forkundskaber, da vi bygger hele

køkken. Medbring eget glas. Der må påregnes

rige på grøntsager samt underviserens fortæl-

processen op fra bunden. Der bliver givet ud-

ca. 350 kr. til vin og råvarer, som betales til

linger om vietnamesisk kultur og sund livsstil.

førlige og humoristiske instrukser før og under

underviseren.

Du får tips og tricks til at imponere familie og

produktionen af chokoladerne, ligesom der

venner med spændende og sunde vietname-

også vil være tid til hyggelig snak om råvarer

Lars Gøtterup, underviser

siske retter derhjemme. Vi skal bl.a. tilberede

og andre relevante emner i løbet af dagen.

Antvorskov Skole SLAGELSE 164021 1 gang. 375 kr.

Torsdag 17:30-21:30. Dato 23-09-2021

klassiske vietnamesiske forårsruller, Chả cá lã

Udgifter til materialer 140 kr. afregnes med

vọng, aromatiske stegte rejer med ananas, og

underviseren.

kylling med Muoi Ot Chanh.

Niels Hvenegaard, biavler

Det sydeuropæiske køkken med portugisisk vinsmagning

Bemærk, at en del af undervisningen foregår på engelsk.

Vi skal fremstille lækre, klassiske sydeuropæi-

Udgifter til råvarer ca. 150 kr. afregnes med

ske småretter og tapas. Der vil være noget for

underviseren.

både vegetarer, kød- og fiskespisere. Samti-

Kobberbakkeskolen, Sydby NÆSTVED 860321 1 gang. 390/*340 kr.

Søndag 10:00-14:00. Dato 05-12-2021

Chokoladekursus

digt danner vi os et overblik over den rivende

Pham Thuy, underviser

Lær at fremstille små lækre fyldte chokolader.

udvikling Portugals vinproduktion gennemgår.

Dagmarskolen RINGSTED 660421 4 gange. 670 kr.

Hver anden uge i lige uger Tirsdage 18:30-21:30. Start 02-11-2021

Vi arbejder med at få en fornemmelse af, hvad

Vi smager nye versioner af vinho verde, potente rødvine fra Nord- og Sydportugal og nyder en god portvin til desserten. Medbring eget

der skal til for at opnå den rigtige temperering, som er så vigtig for det perfekte knæk og blanke udseende af chokoladen. Medbring

glas. Der må påregnes ca. 300 kr. til vin og

evt. forklæde, drikkevarer og en lille boks til at

råvarer, som betales til underviseren.

hjemtage dine kreationer i. Udgift til råvarer 200 kr. per person afregnes med undervise-

Lars Gøtterup, underviser

ren.

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 864021 1 gang. 375 kr.

Torsdag 17:30-21:30. Dato 30-09-2021

Marianne Nielsen, lærer

Antvorskov Skole SLAGELSE 160221 1 gang. 320 kr.

Lørdag 12:00-15:45. Dato 18-09-2021 160321 1 gang. 320 kr.

Lørdag 12:00-15:45. Dato 20-11-2021 Dagmarskolen RINGSTED 660221 1 gang. 320 kr.

Lørdag 12:00-15:45. Dato 13-11-2021

44

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

UDELIV Vær sikker til søs Din egen og andres sikkerhed til søs afhænger i høj grad af din viden om ”det at færdes til søs”.

Alle autoriserede fritidssejleruddannelser administreres af Søfartsstyrelsen, i hvis regi prøver

Efterår i planteskolen

1. Førerprøve til speedbåd

3. Yachtskippereksamen af 3. grad

Tips til staudebedet – opbygning og valg af sorter

2. Duelighedsbevis (2 dele):

4. Yachtskippereksamen af 1. grad

Her er chancen for at få gode idéer til,

og eksaminer afholdes. Find beskrivelser og krav på www.fritidssejler.dk De offentligt godkendte fritidssejleruddannelser består af:

1. Teori (72 lektioner)

hvordan havens staudebed kan plantes til.

2. Praktisk sejlads (24 lektioner)

Få gode råd om sorter, der er tilpasset vej-

kan erstattes af førerprøve til speedbåd)

ret i Danmark – skal planterne være høje, lave eller bunddækkende? Vil du kunne beundre bedet fra flere sider, eller skal det

Duelighedsbevis, 1. delprøve (teoretiske del)

Jagttegn Ønsker du at få jagttegn, eller ønsker du mere

terrassen? Med andre ord: Hvordan indgår

Dette kursus afsluttes med den teoretiske

viden om naturen, dyrelivet og forståelse

bedet i haven, og hvordan skal det bygges

deleksamen. Det kan anbefales, at du allerede

for jagtudøvelse, så er muligheden her. Fra

op?

har taget den praktiske deleksamen inden du

lærebøgerne "Jagttegn" og "Lovsamling til

melder dig på dette kursus, men det er dog

jægeren" gennemgås bl.a. lovgivning, fugle- og

Ib Johansen, planteskoleejer

ingen betingelse. Ekstraudgifter til materialer

dyrekendskab, vildtbiologi, jagtetik og moral.

og prøve, ca. 1.000 kr.

Der vil være 4-5 gange på skydebanen. Ekstra-

Broby Planteskole SORØ 360121 1 gang. 95 kr.

Lørdag 13:00-15:00. Dato 25-09-2021

være et fokuspunkt for kigget f.eks. fra

udgifter til lærebøger, jagtprøve og skydebane Lars Enggaard, instruktør

600-700 kr.

Antvorskov Skole SLAGELSE 164521 24 gange. 2590 kr.

Mandage 18:00-20:30. Start 27-09-2021

Jens V. Christoffersen, faglærer

Kobberbakkeskolen, Sjølund NÆSTVED 864521 24 gange. 2590/*2265 kr.

Tirsdage 18:00-20:30. Start 28-09-2021

Antvorskov Skole SLAGELSE 164621 22 gange. 2795 kr.

Tirsdage 18:00-20:30. Start 02-11-2021

Beskæring af frugttræer og buske Her er chancen for på det helt rigtige tidspunkt at få kyndig instruktion i valg og pleje af havens frugttræer. Få ekspertens svar på

165022 15 gange. 2160 kr.

Onsdage 18:00-20:30. Start 05-01-2022 På dette kortere forløb, vil der være en del selvstudier.

spørgsmål om sorter, jordbunds- og plads-

giver ret til at blive styrmand på fritidsfartøjer i

Poul Vestervang Ambirk, instruktør

Ib Johansen, planteskoleejer

fart på alle have og ret til at føre fritidsfartøjer

Antvorskov Skole SLAGELSE 165122 15 gange. 2160 kr.

Onsdage 18:00-20:30. Start 05-01-2022 På dette kortere forløb, vil der være en del selvstudier.

Broby Planteskole SORØ 360221 1 gang. 95 kr.

Lørdag 13:00-15:00. Dato 16-10-2021

Yachtskipper af 3. grad

forhold og plante- og beskæringsteknik – og få en hyggelig eftermiddag ud af det sammen med andre haveinteresserede.

Et sønæringsbevis som yachtskipper af 3. grad

på op til 24 meter i Østersøen og Nordsøen, omkring de Britiske Øer, Norge, Færøerne og langs Grønlands kyster. Yachtskippereksamen er et lovkrav for både over 15 m. For at indstille sig til eksamen skal duelighedsprøvens praktiske delprøve eller speedbådsprøven være bestået. Kursisterne forventes at være bekendt med duelighedsprøvens teoretiske stof. Søfartsstyrelsen afholder normalt eksamen i Slagelse. Ekstraudgifter til materialer og øvelser.

Steen Ludvigsen, instruktør

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 164421 22 gange. 2375 kr.

Mandage 19:00-21:30. Start 27-09-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

45

*Små hold kræver underskrift på tro- og loveerklæring om handicap i forhold til undervisningen.

Læs mere på side 55.

EDB i ro og mag 1 Føler du dig usikker og bange for at gå i gang med EDB? På kurset her findes der ingen dumme spørgsmål! Vi starter helt fra bunden og går frem i roligt tempo, lærer at finde oplysninger på nettet, at bruge borger.dk og NemID og at sende e-mails.

Medbring dit NemID, som kan bestilles på borgerservice. Udgift til materialer afregnes med underviseren. *Små hold.

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

EDB i ro og mag 2

Tablets for begyndere

Har du gået på hold 1, eller bruger du EDB derhjemme, men er usikker på mange af funktionerne og bange for at gøre noget galt, så kom og vær med! Vi kigger nærmere på flere af de praktiske gøremål, der nu skal klares via internettet som f.eks.

Borgerservice, Biblioteket, internetbutikker, køreplaner, Facebook m.v. Medbring dit NemID, som kan bestilles på borgerservice.

Udgift til materialer afregnes med underviseren. *Små hold.

Dette grundkursus vil give dig større indblik i, hvordan din tablet fungerer. Uanset hvilket mærke det er, vil du efter endt kursus være i stand til at bruge et væld af funktioner som vil gøre det hele lidt nemmere – og sjovere. På kurset gennemgår vi blandt andet: kan de bruges til? (Indstillinger) • Kom på et trådløst netværk (Internet) • Hent relevante applikationer (apps), læs e-bøger.

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 190221 6 gange. 540/*440 kr.

Torsdage 10:00-12:00. Start 11-11-2021

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 190121 6 gange. 540/*440 kr.

Torsdage 10:00-12:00. Start 23-09-2021

46

• Hvilke funktioner er relevante og hvad

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

• Tag billeder, brug dem – og send dem til andre.

Medbring din egen tablet, uanset mærke.

Kirsten Rasmussen, EDB-lærer

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 190321 4 gange. 540 kr.

Tirsdage 10:00-12:00. Start 28-09-2021

IT OG REGNSK AB Basal bogføring

Regnskabskursus

Dette kursus kræver intet eller begrænset kendskab til bogføring. Er du iværksætter, medarbejdende ægtefælle, kasserer i en forening eller på anden måde skal i gang med mindre regnskaber, vil du her få indsigt i almindelig bogføring og hvorledes et enkelt regnskab kan opstilles. Du kan tage dine egne bogføringsopgaver med, som du kan få hjælp og støtte til, så du bogføringsmæssigt bliver mere sikker på at være på den rette vej. Undervisningen foregår med eksempler på regnearket Excel, og det vil være en fordel, men ikke nødvendigt, at have kendskab til regneark. Medbring egen PC.

Dette kursus kræver intet eller begrænset kendskab til regnskab samt gerne kendskab til brugen af regneark, f.eks. Excel, da undervisningen foregår med eksempler på regneark. Det er en fordel, men ingen betingelse, at have gennemført kurset "Basal bogføring". På kurset lærer du at føre det daglige regnskab. Vi gennemgår regnskabsreglerne i lovgivningen og du lærer, hvorledes et regnskabssystem opbygges, og i forskellige eksempler gennemgår vi praktiske opgaver i den daglige bogføring. Du lærer, hvorledes et regnskab afsluttes samt den praktiske opbygning af et regnskab og forskellige former for regnskabsanalyse. Du introduceres også for forskellige internet baserede regnskabsprogrammer, bl.a. e-conomic og du får derved en baggrundsviden om, hvorledes selve bogføringen her i vid udstrækning automatiseres. Medbring egen PC.

Hans Helge Nielsen, revisor

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 890121 4 gange. 520/*455 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 15-09-2021

Hans Helge Nielsen, revisor

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 890221 9 gange. 975/*855 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 13-10-2021

Excel-regneark for begyndere Vil du lære at bruge forskellige former for regneark? Dette kursus henvender sig til dem, der gerne vil lære noget om regneark, f.eks. Excel eller regneark i Open Office. Vi gennemgår de grundlæggende funktioner og lærer, hvordan man kan bruge regnearket til opbygning af tabeller og regnskaber, samt hvorledes man kan sortere og søge data. Vi gennemgår også opbygning af 3D-regneark samt brugen af de mange indbyggede regnearksfunktioner. Medbring egen PC. Hans Helge Nielsen, revisor

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 895022 7 gange. 755/*660 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 02-02-2022

Excel-regneark for øvede Dette kursus er for dig, der har taget begynderkurset eller som har kendskab til de grundlæggende funktioner i regneark. Vi gennemgår opbygning af forskellige tabeller og diagrammer, databasefunktioner i Excel samt hvorledes man beskytter regneark mod overskrivning m.v. Vi ser også på makrofunktioner samt udvalgte indbyggede regnearksfunktioner. Medbring egen PC. Hans Helge Nielsen, revisor

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 895122 5 gange. 625/*545 kr.

Onsdage 18:30-21:15. Start 30-03-2022

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

47

Kom og vær med til spændende undervisning i sprog og sproglandenes kultur- og samfundsforhold i et udbytterigt interessefællesskab med dygtige og engagerede undervisere.

Sprogundervisningen er delt op i nedenstående trin.

Ring til FOF-kontoret og få vejledning, hvis du er i tvivl om hvilket trin, der passer til dine forudsætninger.

Udgifter til materialer må påregnes.

TRIN 1 – BEGYNDERE Dette niveau er for dig, som ikke har kendskab til sproget. Målet er, at du bliver i stand til at læse, tale og forstå på begynderniveau såsom at introducere dig selv og stille og besvare simple spørgsmål.

TRIN 2 – LET ØVEDE Dette niveau er for dig, som kan bruge sproget til at stille og besvare simple spørgsmål i nutid og fortælle kort om dig selv. Målet er, at det grundlæggende ordforråd anvendes og udvides aktivt gennem træning af udtryksfærdighed og ved samtale, så du bliver i stand til at forstå og blive forstået i simple situationer.

TRIN 3 – ØVEDE Dette niveau er for dig, som forstår og er forståelig i hverdagssituationer. Du stiller og besvarer simple og korte spørgsmål relativt flydende. Der mangler dog stadig ordforråd samt evnen til at kunne bruge grammatikken helt. Målet er, at de allerede opnåede sprogfærdigheder styrkes og videreudvikles, så du bliver i stand til at forstå og ytre dig om kendte hverdagssituationer.

TRIN 4 – VIDEREGÅENDE Dette niveau er for dig, der er i stand til at forstå og ytre dig på fremmedsproget.

Du har et godt kendskab til sproget, anvender dets overordnede opbygning og kan omsætte grammatikken til praksis. Du forstår den overordnede mening i en samtale mellem indfødte, men har dog et begrænset ordforråd på visse områder. Målet er, at det opnåede sprogniveau vedligeholdes og videreudvikles ved samtale og diskussion på sproget, så du bliver i stand til at forstå og tale hensigtsmæssigt i forskellige situationer.

TRIN 5 – LET AVANCERET Dette niveau er for dig, der er i stand til at forstå og kommunikere i de fleste situationer, især én og én. Dit ordforråd er udvidet og du kan generelt følge et møde, et foredrag eller lignende, og du stiller selv spørgsmål omkring specifikke emner. Målet er, at det opnåede sprogniveau vedligeholdes og videreudvikles ved samtale og diskussion på sproget, så du kan kommunikere i forskellige situationer og kan præstere og opsummere dine idéer overfor en eller flere personer.

TRIN 6 – KONVERSATION Dette niveau er for dig, der har et stort ordforråd og kun sjældent behøver at lede efter ord. Dine grammatiske fejl er ikke forstyrrende for tilhøreren. På kurset kommunikeres afslappet i hverdagssituationer. Målet er, at de opnåede sprogfærdigheder vedligeholdes og nuanceres ved samtale og diskussion, så du kan kommunikere afslappet og udtrykke dig korrekt på fremmedsproget.

48

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SPROG Engelsk 2

Fransk 1

unikt, fordi det kombinerer latinske tegn og

Henny Rønne, handelslærer ED

Natalya Kuznyetsova, lingvist

kinesiske betydninger. Der er mange grunde

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 170721 20 gange. 1440 kr.

Mandage 11:50-13:25. Start 04-10-2021

Antvorskov Skole SLAGELSE 171821 20 gange. 1440 kr.

Mandage 19:20-21:00. Start 04-10-2021

gerrig på at lære et eksotisk sprog. Kom og

Marianne Nielsen, lærer

bliv introduceret til det vietnamesiske sprog

Antvorskov Skole SLAGELSE 170221 20 gange. 1440 kr.

Tirsdage 17:00-18:30. Start 05-10-2021

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 871121 20 gange. 1440/*1260 kr.

Tirsdage 19:00-20:40. Start 05-10-2021

Vietnamesisk sprog og kultur Det vietnamesiske sprog er spændende og

til at lære vietnamesisk – f.eks. hvis du skal på en længere rejse til Vietnam, har en vietnamesisk ægtefælle/familie, eller blot er nys-

og Vietnams farverige kultur. Vi starter fra bunden, så du kan opnå en basal sprogforståelse, lære at introducere dig selv m.m.

Bemærk, at en del af undervisningen foregår

Fransk 2

på engelsk.

Engelsk 3

Pham Thuy, underviser

Henny Rønne, handelslærer ED

Dagmarskolen RINGSTED 670221 4 gange. 600 kr.

Tirsdage 18:30-21:00. Start 07-09-2021

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 170621 20 gange. 1440 kr.

Mandage 10:10-11:50. Start 04-10-2021

Natalya Kuznyetsova, lingvist

Intensiv turistengelsk Hvis du kan gøre dig forståelig på dagligdags engelsk og har lyst til at træne sproget i

Marianne Nielsen, lærer

Fransk 3

Antvorskov Skole SLAGELSE 170321 20 gange. 1440 kr.

Torsdage 18:45-20:15. Start 30-09-2021

Natalya Kuznyetsova, lingvist

hyggeligt samvær med andre, så tilbyder vi et koncentreret forløb, hvor vi øver os ved at

Antvorskov Skole SLAGELSE 171621 20 gange. 1440 kr.

Mandage 16:00-17:40. Start 04-10-2021

Antvorskov Skole SLAGELSE 171721 20 gange. 1440 kr.

Mandage 17:40-19:20. Start 04-10-2021

lytte, læse og samtale.

Engelsk 4

Marianne Nielsen, lærer

Marianne Nielsen, lærer

Østre Skole SLAGELSE 170521 5 dage i træk. 865 kr.

Mandage 10:00-13:30. Start 23-08-2021

Antvorskov Skole SLAGELSE 170421 20 gange. 1440 kr.

Tirsdage 18:45-20:15. Start 05-10-2021

Engelsk 1

Engelsk 5

Natalya Kuznyetsova, lingvist

Marianne Nielsen, lærer

Anthony Money, lærer

Antvorskov Skole SLAGELSE 170121 20 gange. 1440 kr.

Mandage 18:45-20:15. Start 04-10-2021

Slagelse Bibliotek SLAGELSE 170821 20 gange. 1440 kr.

Mandage 13:45-15:25. Start 04-10-2021

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 871021 20 gange. 1440/*1260 kr.

Tirsdage 17:15-18:55. Start 05-10-2021

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 871221 20 gange. 1440/*1260 kr.

Onsdage 17:15-18:55. Start 06-10-2021

Fransk 4

Russisk 1 Natalya Kuznyetsova, lingvist

Ellebækskolen, Kalbyris NÆSTVED 871321 20 gange. 1440/*1260 kr.

Onsdage 19:00-20:40. Start 06-10-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

49

SPROG Spansk 1

Spansk 3

Italiensk 1

Visi Fernandez, cand.mag.

Visi Fernandez, cand.mag.

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Antvorskov Skole SLAGELSE 20 gange. 1440 kr.

171021 Onsdage 18:15-19:45. Start 06-10-2021 171121 Onsdage 20:00-21:40. Start 06-10-2021

Værkerne SORØ 370221 20 gange. 1440 kr.

Mandage 18:15-19:55. Start 04-10-2021

Antvorskov Skole SLAGELSE 171221 20 gange. 1440 kr.

Onsdage 17:10-18:50. Start 06-10-2021

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 870421 20 gange. 1440/*1260 kr.

Torsdage 18:15-19:55. Start 07-10-2021

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 870721 20 gange. 1440/*1260 kr.

Tirsdage 17:30-19:00. Start 05-10-2021

Spansk 4

Italiensk 2

Visi Fernandez, cand.mag.

Gitte Konradsen, cand.mag.

Værkerne SORØ 370321 20 gange. 1440 kr.

Mandage 14:45-16:25. Start 04-10-2021

Kobberbakkeskolen, Sjølund NÆSTVED 870921 20 gange. 1440/*1260 kr.

Mandage 19:20-21:00. Start 04-10-2021

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 870321 20 gange. 1440/*1260 kr.

Torsdage 16:30-18:10. Start 07-10-2021

Italiensk 3

Værkerne SORØ 20 gange. 1440 kr.

370121 Mandage 20:00-21:40. Start 04-10-2021 370521 Tirsdage 16:30-18:10. Start 05-10-2021 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 20 gange. 1440/*1260 kr.

870121 Tirsdage 19:15-20:55. Start 05-10-2021 870521 Torsdage 20:00-21:40. Start 07-10-2021

Spansk 2 Visi Fernandez, cand.mag.

Antvorskov Skole SLAGELSE 170921 20 gange. 1440 kr.

Onsdage 16:30-18:10. Start 06-10-2021

Spansk 5

Ib Pedersen, handelslærer

Visi Fernandez, cand.mag.

Valdemarskolen RINGSTED 670121 20 gange. 1440 kr.

Mandage 19:00-20:40. Start 04-10-2021

Værkerne SORØ 370421 20 gange. 1440 kr.

Mandage 16:30-18:10. Start 04-10-2021

Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Antvorskov Skole SLAGELSE 171421 26 gange. 1870 kr.

Torsdage 17:10-18:50. Start 09-09-2021

Italiensk 4 Gitte Konradsen, cand.mag.

Spansk konversation

Kobberbakkeskolen, Sjølund NÆSTVED 870821 20 gange. 1440/*1260 kr.

Mandage 17:30-19:10. Start 04-10-2021

Visi Fernandez, cand.mag.

Grønnegades Kaserne NÆSTVED 870221 20 gange. 1440/*1260 kr.

Torsdage 14:30-16:10. Start 07-10-2021

Italiensk 5 Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Antvorskov Skole SLAGELSE 171521 20 gange. 1440 kr.

Torsdage 19:00-20:40. Start 07-10-2021

Italiensk konversation Johannes Møller Kristensen, cand.mag.

Antvorskov Skole SLAGELSE 171321 26 gange. 1870 kr.

Onsdage 19:00-20:50. Start 08-09-2021 Grønnegades Kaserne NÆSTVED 870621 26 gange. 1870/*1635 kr.

Tirsdage 19:15-20:55. Start 07-09-2021

50

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

SANG OG MUSIK Klaver

Solosang og stemmepleje

Harmonika

Har du lyst til at spille klaver, enten som nybe-

Individuel undervisning. Lær at bruge kroppen,

Individuel undervisning på alle niveauer.

gynder eller fortsætter? Så er dette noget for

stemmen og vejrtrækningen rigtigt, og få en

dig. Der undervises på alle niveauer og ud fra

god sangteknik, der kan bruges til alle genrer.

Lissi Rasmussen, musikpædagog

en let forståelig metode. Der startes med no-

Der vil være undervisning i frasering og for-

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

delære, akkordernes opbygning og instrumen-

tolkning.

aftales med underviser på tlf. 5852 0072.

Solweig Siebert, sanglærer

Vestre Skole SLAGELSE 130721 15 gange. 1650 kr.

Fredage fra kl. 15:00. Start 20-08-2021

tets funktioner. Medbring gerne egne noder.

Tatjana Rogozinska, musiklærer

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

aftales med underviser på tlf. 5854 5396.

aftales med underviser på tlf. 2736 1993.

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1650 kr.

130121 Tirsdage fra kl. 12:00. Start 31-08-2021 130221 Tirsdage fra kl. 14:00. Start 31-08-2021 130321 Onsdage fra kl. 10:30. Start 01-09-2021 130421 Fredage fra kl. 12:00. Start 03-09-2021

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1650 kr.

130521 Mandage fra kl. 15:00. Start 30-08-2021 130621 Torsdage fra kl. 15:00. Start 02-09-2021

John Jensen, harmonikalærer Undervisningssted, ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf. 2232 0358.

Kobberbakkeskolen, Sct. Jørgen NÆSTVED 830721 10 gange. 1100/*965 kr.

Tirsdage fra kl. 17:00. Start 21-09-2021

Pelle Nyhuus, underviser - begyndere og let øvede

Marie Louise Skovhus, lærer og

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

stemmeterapeut

Ukulele

aftales med underviser på tlf. 5114 3068.

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

Ukulele er et skønt lille firestrenget instru-

Borgerskolen SORØ 330121 15 gange. 1650 kr.

Tirsdage fra kl. 17:00. Start 21-09-2021

aftales med underviser på tlf. 4035 8157.

ment, som stammer fra Hawaii. Ukulelen

Saltøvej 85 NÆSTVED 15 gange. 1650/*1445 kr.

830121 Mandage fra kl. 19:00. Start 06-09-2021 830221 Tirsdage fra kl. 13:00. Start 07-09-2021

bliver mere og mere populær, og det er der

Marie Louise Skovhus, lærer og stemmeterapeut Undervisningssted, ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf. 4035 8157.

Saltøvej 85 NÆSTVED 15 gange. 1650/*1445 kr.

830321 Mandage fra kl. 19:00. Start 06-09-2021 830421 Tirsdage fra kl. 13:00. Start 07-09-2021

ikke noget at sige til - den er billig, den lyder godt, og det er nemt at lære at spille og mange akkorder kan spilles med bare to fingre på venstre hånd, så man er lynhurtigt i gang med at spille sine yndlingssange. Ukulelen er et

Guitar

genialt instrument til både børn og voksne, og

Guitaren er et populært instrument i moder-

her er stedet hvor du kan lære det.

ne pop- og rockmusik og her kan du lære at spille, eller videreudvikle dit spil, uanset niveau.

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Speciale i akustisk guitar.Der undervises også i

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

den meget populære kombination af guitar og

aftales med underviser på tlf. 5192 4532.

Per Roel Jørgensen, klaverlærer

sang, og vi kan efter ønske og behov arbejde

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

med personlig sangskrivning (singer - songwrit-

aftales med underviser på tlf. 6166 2961.

ing). Der undervises selvfølgelig også i noder og

Østre Skole SLAGELSE 131221 15 gange. 1650 kr.

Mandage fra kl. 12:00. Start 30-08-2021

Lille Næstved Skole, NÆSTVED Herlufsholm afd.

830521 12 gange. 1320/*1155 kr.

Torsdage fra kl. 17:00. Start 23-09-2021

musikteori, og sammenspil kan etableres efter behov.

Lars Kristian Sørensen, musiklærer Undervisningssted, ugedag og tidspunkt aftales med underviser på tlf. 5192 4532.

Østre Skole SLAGELSE 15 gange. 1650 kr.

131321 Mandage fra kl. 12:00. Start 30-08-2021 131421 Onsdage fra kl. 14:00. Start 01-09-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

51

SANG OG MUSIK Saxofon

Blokfløjte

Obo

Saxofonen er de rytmiske blæseinstrumenters

Blokfløjten er et godt begynderinstrument,

Oboen har en meget smuk klang, og anvendes

konge og den blev jazzens stemme med folk

men kan også sagtens anvendes som ho-

derfor ofte til smukke solopassager. Oboen

som Charlie Parker og Stan Getz. Vi arbejder

vedinstrument. Får man lyst til at prøve et af

høres typisk i den klassiske musik, men også i

med alt til faget hørende: klang, intonation,

de andre træblæserinstrumenter, kan man

for eksempel musicalgenren. Undervisningen

vejrtrækning, nodelæsning osv. Du er velkom-

forholdsvis let skifte, da de har mange ligheds-

er for begyndere og let øvede. Der er mulig-

men, uanset om du er begynder, øvet eller

punkter. Der er mulighed for at arbejde med

hed for at arbejde med nodelæsning.

midt imellem, hovedsagen er, at du har lyst til

nodelæsning.

Gry Brus, musiklærer

at spille.

Gry Brus, musiklærer

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

Lars Kristian Sørensen, musiklærer

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

aftales med underviser på tlf. 5192 4532.

Østre Skole SLAGELSE 130821 15 gange. 1650 kr.

Onsdage fra kl. 11:00. Start 01-09-2021

Østre Skole SLAGELSE 131021 15 gange. 1650 kr.

Onsdage fra kl. 11:00. Start 01-09-2021

Østre Skole SLAGELSE 131521 15 gange. 1650 kr.

Torsdage fra kl. 12:00. Start 02-09-2021

Tværfløjte

Vestergade 9 SKÆLSKØR 430121 15 gange. 1650 kr.

Mandage fra kl. 11:00. Start 30-08-2021

Tværfløjten er et instrument med mange muligheder og den kan bruges i både rytmisk og klassisk musik. Der undervises på alle niveauer, og der er mulighed for at arbejde med nodelæsning, hvis det ønskes.

Gry Brus, musiklærer

Lille Næstved Skole, NÆSTVED Herlufsholm afd.

830821 15 gange. 1650/*1445 kr.

Torsdage fra kl. 17:00. Start 02-09-2021

Vestergade 9 SKÆLSKØR 430321 15 gange. 1650 kr.

Mandage fra kl. 11:00. Start 30-08-2021 Lille Næstved Skole, NÆSTVED Herlufsholm afd.

831021 15 gange. 1650/*1445 kr.

Torsdage fra kl. 17:00. Start 02-09-2021

Klarinet

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

Violin

aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Kom og få indblik i violinspillets forunderlige

som bruges i både jazz, klassisk musik,

Østre Skole SLAGELSE 131121 15 gange. 1650 kr.

Onsdage fra kl. 11:00. Start 01-09-2021

verden. Der undervises lige fra begynderni-

musical og folkemusik. Undervisningen er for

veau og op til højt niveau. Det eneste, der

begyndere og let øvede. Der er mulighed for

kræves, er lysten til at få denne oplevelse.

at arbejde med nodelæsning.

Vestergade 9 SKÆLSKØR 430421 15 gange. 1650 kr.

Mandage fra kl. 11:00. Start 30-08-2021

Liubov Uzdenova, violinist og musiklærer

Gry Brus, musiklærer

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

Undervisningssted, ugedag og tidspunkt

aftales med underviser på tlf. 2072 0142.

aftales med underviser på tlf. 4142 4653.

Næstved Musikskole NÆSTVED 830621 15 gange. 1650/*1445 kr.

Mandage fra kl. 16:15. Start 06-09-2021

Østre Skole SLAGELSE 130921 15 gange. 1650 kr.

Onsdage fra kl. 11:00. Start 01-09-2021

Lille Næstved Skole, NÆSTVED Herlufsholm afd.

831121 15 gange. 1650/*1445 kr.

Torsdage fra kl. 17:00. Start 02-09-2021

Klarinetten er et meget alsidigt instrument,

Vestergade 9 SKÆLSKØR 430221 15 gange. 1650 kr.

Mandage fra kl. 11:00. Start 30-08-2021 Lille Næstved Skole, NÆSTVED Herlufsholm afd.

830921 15 gange. 1650/*1445 kr.

Torsdage fra kl. 17:00. Start 02-09-2021

52

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

KO R O G O R K E S T R E Ars Nova Koret

Herlufsholmkoret

Connection Koret

Ars Nova Koret er et blandet kor, der har eksisteret i mange år og har et godt fundament,

Herlufsholmkoret er et firestemmigt dame- og

sangmæssigt som socialt. Vi vægter glæden

herrekor organiseret i Danske Folkekor. Vi

Kan du lide rytmisk korsang og hyggeligt fæl-

ved at synge godt både under de ugentlige

synger både små og lidt større korværker i

lesskab, så er Connection måske noget for dig.

prøver og til koncerterne. Vi synger et bredt

mange forskellige genrer – helt fra middelal-

Connection er et firestemmigt rytmisk kor, der

repertoire med både klassiske værker sam-

dermusik til nyere rytmiske værker på dansk

genremæssigt spænder fra ældre pop og rock

men med orkester og andre kor og helt enkle

og udenlandsk. Koret består pt. af ca. 45

numre af Eric Clapton, Billy Joel og Sebastian

kanons. Kendskab til korsang og noder er en

sangere fordelt med ca. 30 damer og ca. 15

til nyere musik af kunstnere, som eksempelvis

fordel, men vi forventer ikke, at du kan synge

herrer. Men flere – og gerne yngre – sangere

Mads Langer og Tori Adams. Vi har en god

fra bladet. Da det er vigtigt at opretholde

er særdeles velkomne. Er du interesseret,

balance imellem kvinde- og herrestemmer,

balancen i koret, er der perioder, hvor vi kun

er du meget velkommen til at deltage et par

men vil gerne være nogle flere. Det er en

optager sangere i bestemte stemmegrupper.

gange, så du kan afgøre, om det er noget for

fordel, hvis du har sunget i kor før, men ikke et

Kontakt korets formand, hvis du er interesse-

dig at være med i Herlufsholmkoret. Korerfa-

krav. Det vigtigste er, at du kan lide at synge

ret i at være med. Inden optagelse i Ars Nova

ring er ikke påkrævet, men du skal synge for

og har mod på at lære nyt. Koret har et godt

koret aflægges en stemmeprøve, hvor vi afgør

vores dirigent, så han kan høre, hvilken gruppe

fællesskab med enkelte sociale arrangemen-

om din stemme passer ind.

sangere du tilhører. Du kan kontakte Lene Juul

ter i løbet af året.

på tlf. 2684 2267 eller lfjuul@stofanet.dk eller Yderligere information hos korets formand:

møde op til den første prøveaften.

Tina L. Carlsen, tlf. 2381 8773,

Korleder: Karen Nice, karenbeatrice70@gmail.com, tlf. 42222684.

tina_carlsen@dadlnet.dk eller

Yderligere oplysninger om koret kan også

Information om koret: Ruth Pedersen,

næstformand: Lea Reitel Høyer, tlf. 5049 2841,

findes på vores hjemmeside

rube68@mail.dk, tlf. 51503423.

lea.reitel@gmail.com.

www.herlufsholmkoret.dk.

Solveig Bjergkvist, dirigent

Per Mikael Riis, kordirigent

Asger Brink, pianist

Marievangsskolen SLAGELSE Mandage fra kl. 19:00. Start 16-08-2021

Phil Nice, pianist

Karrebæk Afd., KARREBÆKSMINDE Lille Næstved Skole Onsdage fra kl. 18:45. Start 08-09-2021

Karen Nice, korleder

Kildemarkscentrets festsal NÆSTVED Onsdage fra kl. 19:00. Start 01-09-2021

Sjølundkoret

Et blandet kor, der synger danske salmer og sange samt folkelige melodier – også af den rytmiske genre. Koret afholder koncerter i kirker, på plejehjem m.v. Der afholdes julekoncert, og sæsonen afsluttes med en forårskoncert. Nye sangere er meget velkomne.

Nodekendskab er ikke en forudsætning.

Yderligere information hos Bodil Tramm, tlf. 20102251 eller Esther Fage, tlf. 2173 0607.

Læs mere om koret på: www.sjoelundkoretnaestved.dk.

Jens Thorøe Olsen, korleder

Næstved Musikskole NÆSTVED Tirsdage fra kl. 19:00. Start 07-09-2021

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

53

KO R O G O R K E S T R E Gospelkoret First Choice

Selandia Brass

Gefion Brass Band

Er du vild med at synge i kor, og er du til pop/

Orkestret spiller traditionel engelsk brass band

rock, jazz, gospel og andre rytmiske genrer, så

musik. Instrumenterne er cornet, flügelhorn,

er First Choice måske noget for dig. Vi synger

Selandia Brass er et aktivt og ambitiøst band,

althorn, baritone, euphonium, trombone, tuba

kendte danske og engelske numre såvel som

der giver både tilhørere og orkestermedlemmer

og slagtøj. Er du øvet spiller på en af oven-

gospel –lige fra Queen, Robbie Williams og Kirk

gode musikalske oplevelser. Visionen er at ud-

nævnte instrumenter, så kom og vær med i

Franklin til Anne Linnet, Mads Langer og Seba-

vikle et konkurrencedygtigt brassband på Syd-

vores Brass Band, der har eksisteret siden

stian. Vi går gerne i dybden med det musikal-

og Vestsjælland, som kan tiltrække, udvikle og

2013. Vi øver hver 2. mandag i lige uger.

ske, så det bare klinger lidt bedre. Ud over det

fastholde musikalske talenter i lokalområdet.

varierede repertoire bruger vi øveaftenerne

Vi har fokus på ungdomsarbejde og brobyg-

Yderligere information hos Peter Rønholt, tlf.

på sangteknik, rytme og lytter til hinanden, så

ning til musikskolen og de lokale garderkorps.

2675 7178.

vi hele tiden forbedrer os som sangere og kor

Selandia Brass er aktiv i lokalområdet og holder

til glæde for publikum ved vores velbesøgte

koncerter i samarbejde med lokale talenter,

Kristjan Berger, dirigent

koncerter. Dette er koret med ambitioner, stor

kirkekoncerter med/uden kor og arrangerer

sangglæde og højt humør! Vi kan bruge både

en årlig sammenspilsdag med nationale og

Kasernevej NÆSTVED Mandage fra kl. 19:00. Start 23-08-2021

dame- og herrestemmer, så bare kom an.

internationale instruktører. Selandia Brass er et tilbud til dem, der gerne vil udvikle sig, nørde

Kontakt os på koret@live.dk.

brassband og indgå i et fantastisk musikalsk

Næstved Jagthornblæsere

og socialt fællesskab. Du er velkommen til at Lonnie Kristiansen, korleder

prøve om det er noget for dig.

Jens Krohn, pianist

Kobberbakkeskolen, Sjølund NÆSTVED Torsdage fra kl. 19:00. Start 12-08-2021

Kontakt formand Annette Dyrby for yderligere information på: formand@selandia-brass.dk eller tlf. 2097 5756.

Jacob Vilhelm Larsen, dirigent

Nørrevangsskolens festsal SLAGELSE Onsdage fra kl. 19:00. Start 11-08-2021

Kom og vær med i jagthornblæsergruppen, der er kåret som en af Danmarks bedste! Vi arbejder med spilleteknik og sammenspil, og der undervises i flerstemmige jagtsignaler og musikstykker samt nodelære. Alle kan være med, både begyndere og øvede. Separat undervisning for begyndere.

Yderligere information hos orkestrets formand: Thomas Hansen, tlf. 2728 8038.

André Jensen, instruktør

Sydpolen NÆSTVED Onsdage fra kl. 19:00. Start 27-10-2021

54

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest eller på 58 52 81 64

PRAKTISKE OPLYSNINGER & TILSKUDSREGLER Kontakt

Omlægning af undervisning

Generelle tilskudsregler

Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse

Vi forbeholder os retten til at omlægge under-

I henhold til Folkeoplysningsloven skal fødsels-

Tlf. 5852 8164 / 5852 8669

visningen, f.eks. nedjustere deltagerantallet på

dato, navn og adresse oplyses ved tilmelding.

info@fof-sydvest.dk

holdet, flytte lokale eller undervisningssted,

Ved kurser uden for egen kommune, skal der

www.fof.dk/sydvest

afholde undervisningen med ny lærer pga.

oplyses fuldt CPR-nr. Ved hold med hensynta-

Kontortid mandag-torsdag kl. 10-15.

forfald eller med en vikar ved sygdom.

gende undervisning (*små hold) kræves CPRnr. og underskrift på en tro- og loveerklæring.

Erklæringen skal udfyldes for hvert hold, man

Tilmelding

Afmelding og tilbagebetaling

Tilmeld dig på www.fof.dk/sydvest, på tlf.

Ønsker du at annullere din tilmelding, skal

sæsoner kan ikke genbruges. Reglerne er

5852 8164 eller på FOF-kontoret. Du modta-

framelding ske senest 10 dage før kursusstart.

fastsat af kommunerne.

ger efterfølgende en bekræftelse fra os. Din

Din refundering vil blive fratrukket et admini-

tilmelding er først endelig, når vi har modta-

strationsgebyr på 50 kr. Ved framelding senere

get betalingen. Du kan vælge at betale med

end 10 dage før kursusstart, refunderes

betalingskort og MobilePay, eller at få tilsendt

kursusgebyret ikke.

*Særlige kommunale tilskudsregler

indbetalingskort via e-mail.

Følgende berettiger ikke til delvis eller hel

Nedenstående tilskud ydes til personer,

tilbagebetaling:

der tilmelder sig en aktivitet i egen bopæls-

• ændring af undervisningssted

kommune, og som opfylder nedenstående

• ændring af underviser

kriterier. Der kan kræves dokumentation efter

• aflysninger pga. undervisers sygdom eller

forlangende, og der skal oplyses CPR-nr.

Undervisning Startdato og sted fremgår af din kvittering.

Du modtager besked i tilfælde af aflysning. 1 kursuslektion er på 45 minutter. Mød aldrig op uden at være tilmeldt!

lign. (kurset forlænges tilsvarende i sidste Slagelse Kommune:

ende af forløbet) • lokaleaflysninger (kurset forlænges tilsvarende i sidste ende af forløbet)

Ferier og fridage FOF følger folkeskolernes ferieplan. Øvrige fridage efter aftale med underviser.

Kursusgebyr

ønsker at deltage på. Erklæringer fra tidligere

Der ydes et tilskud til kursister på hensyntagende hold, jf. definitionen i retningslinjer for

• aflyste undervisningsgange i varmtvands-

handicapundervisning/hensyntagende under-

bassiner pga. omstændigheder, FOF ikke er

visning, hvis holdet har mindst 15 lektioner og

ansvarlig for

deltagerne bor i Slagelse Kommune.

NB: Tilmelding til rejser, ture og foredrag

Der ydes ikke tilskud til almene hold, sang- og

er bindende, når betaling er indgået,

instrumentalundervisning samt foredrag.

medmindre pladsen kan afsættes til en ny

Beløbet fastsættes hvert år.

deltager fra evt. venteliste.

Den anførte kursuspris omfatter administration, andel i lærerløn samt evt. leje af lokale

Sorø Kommune:

og udstyr. Eventuelle undervisningsmateri-

Corona-retningslinjer

aler afholdes af deltagerne efter aftale med

Vi tilrettelægger vores aktiviteter, så både

dog max. 200 kr. til pensionister med en

underviseren, medmindre andet fremgår af

deltagere og undervisere kan føle sig trygge.

tillægsprocent på 100%. Kursisten skal selv

kursusbeskrivelsen. Priser markeret med

Vores lokaler og deltagerantallet på holdene

henvende sig til Borgerservice for at få udbe-

* hører under de særlige kommunale

lever op til anbefalingerne om kvadratmeter

talt tilskud.

tilskudsregler. FOF er medlem af Rejsegaran-

og/eller afstand. Vi bestræber os på at mini-

tifonden, reg.nr. 2449.

mere kontakten i lokalerne, og du opfordres til

Der ydes tilskud på 25% af prisen pr. kursus,

at medbringe dit eget udstyr, når du kan, samt

Næstved Kommune:

at møde op omklædt til motionsundervisning.

Der ydes tilskud på 12,50% af prisen pr. kursus

Når holdene går i gang, sender vi information

til pensionister, fuldtidsarbejdsløse, efterløns-

Ved tilmelding giver du automatisk samtykke

ud til de hold, hvor specielle forholdsregler er

modtagere og kontanthjælpsmodtagere.

til, at FOF Syd- og Vestsjællands administrati-

nødvendige.

on og undervisere må kontakte dig via e-mail,

Læs mere på www.fof.dk/sydvest.

Kursusinformation

brev og sms i forbindelse med din deltagelse

Ringsted Kommune:

på holdet. Det kan f.eks. være i forbindelse

Der ydes ingen tilskud.

med aflysning.

Der tages forbehold for ændringer i tilskudsregler og love samt for evt. trykfejl.

Kontortid: Mandag – torsdag kl. 10 –15

55

grafiskforum.dk

KORSØR

SKÆLSKØR

SORØ

RINGSTED

NÆSTVED

Foto: JMaria Sattrup

Foto: Just Human

SLAGELSE

FOF Syd- & Vestsjælland

Gl. Torv 4A, 1. 4200 Slagelse Tlf. 5852 8164 / 5852 8669 info@fof-sydvest.dk – www.fof.dk/sydvest

FOFs kontortid:

Mandag-torsdag kl. 10-15 FOF Syd- og Vestsjælland

@fofsydvest