Sund h ed I nds i g t S p r o g M o t i o n G a st ronomi Musik K re a t ivit e t D ebat
Efterår 2018
LOF Sorø lof.dk/soroe
FOREDRAG 2018
Læs mere om de enkelte tilbud på vores hjemmeside lof.dk/soroe
Mit liv som Elkjær
Jæger 200 – med hjertet som indsats
I dette Preben Elkjær-foredrag gennemgår han sammen med Ekstra Bladets Peter Sloth, forfatter til biografien ‘Mit liv som Elkjær’, sin lange og glorværdige karriere i Tyskland, Belgien, Italien og på det legendariske 80’er-landshold. Derudover berøres Elkjærs civile karriere inden for tv og forretningslivet også. Foredraget vil være spækket med anekdoter og videoklip fra Elkjærs karriere, og der vil endvidere være mulighed for at stille spørgsmål til hele Danmarks målkonge nummer 1. Der er ved et Preben Elkjær-foredrag garanti for mere end blot et enkelt smil på læben undervejs, når hans smittende varme rammer tilhørerne. Højrøstede grin og deciderede latterkramper kan faktisk ikke udelukkes.
Lars Møller har udgivet bogen “Jæger 200 – med hjertet som indsats” og præsenterer et foredrag, der tager udgangspunkt i hans 25 år i Jægerkorpset. Det spænder fra Jægerkorpsets opgaver under den kolde krig og frem til den mere aktivistiske udenrigspolitik hvor Danmark har sendt soldater til Irak og Afghanistan. Med dette foredrag føres tilhøreren ind i den ellers meget lukkede verden. En verden fyldt med hård træning, rejser, spænding og action. Man hører om Jægersoldaternes udfordringer og spændende operationer og træning, men også om spekulationerne, frustrationerne, afsavnet, bekymringerne og den pris, man kan ende med at betale.
182800 26/9 2018 kl. 19.00 Multisal, Borgerskolen, Alleen 8, 4180 Sorø Kr. 120 Foredragsholdere: Preben Elkjær og Peter Sloth
Beatles for alle
Frygt og fornuft – i terrorens tidsalder
Per Wium fortæller underholdende om The Beatles med fokus på deres musik. Om den musikalske rejse fra den forsigtige “Love me do” til det imponerende sidste album “Abbey Road” mindre end syv år senere. Om “lyden af The Beatles”, som i høj grad er deres sangstemmer. Om relationen Lennon/McCartney, om Harrisons kamp for at blive accepteret som sangskriver – og om Ringo Starr og hans unikke trommespil. Undervejs sjove og spændende anekdoter, som er med til at fortælle historien om alle tiders største musiknavn.
Skal vi danskere frygte terror? Eller skal vi forholde os fornuftigt til terrorismens uvæsen, som vi forholder os fornuftigt til en lang række andre ”moderne svøber”? På dette foredrag fortæller den tidligere PET-chef og terrorekspert Hans-Jørgen Bonnichsen om sine erfaringer med terrorismens væsen gennem en lang karriere som professionel i efterretningsvæsenet – fra arbejdet i marken til chefstillingen. Bonnichsen beretter, hvordan man med fornuften i behold håndterer en terrortrussel: Hvad gør politiet og efterretningsfolkene? Og hvordan bør borgerne forholde sig i en kritisk situation?
182700 11/10 2018 kl. 19.00 Dianalund Borgerhus, Sømosevej 44, 9293 Dianalund Kr. 120 Foredragsholder: Per Wium
2
182182 31/10 2018 kl. 19.00 Multisal, Borgerskolen, Alleen 8, 4180 Sorø Kr. 120 Foredragsholder: Lars Møller
182185 28/11 2018 kl. 19.00 Multisal, Borgerskolen, Alleen 8, 4180 Sorø Kr. 120 Foredragsholder: Hans Jørgen Bonnichsen
Forbehold: Vi tager forbehold for fejl og mangler programmet, og mere udstyrom samt ændring af undervisningssted oglof.dk/soroe forløb. LOF SORØ Tilmelding på lof.dk/soroe eller tlf.i 24 22 29 35 lærerskift, kommunale lokalers standardLæs de enkelte tilbud på vores hjemmeside
FOREDRAG 2019
LOF Sorø byder velkommen til efterårssæson 2018 Uanset om du vil have mere motion, lægge livsstilen om, være mere kreativ, gå til inspirerende foredrag eller kaste dig over en ny hobby, så har LOF Sorø en række spændende tilbud til dig. Gå på opdagelse i vores nye efterårskatalog og se de mange muligheder. Håber på en aktiv og lærerig sæson. Vel mødt! Med venlig hilsen Jeanette Christensen Skoleleder, LOF Sorø
Lindy før og efter Rigtige Mænd Et fantastisk sjovt, levende og inspirerende foredrag om Lindys livsstilsændring – fyldt med anekdoter fra programmet Rigtige Mænd. På en humoristisk måde fortæller Lindy om sin forvandling fra en usund livsstil med rygning og alt for lidt motion til en hverdag med bedre og sundere kost og mere motion, hvor smøgerne og den fede sovs er lagt på hylden. Alt sammen igangsat af hans medvirken i Rigtige Mænd. Resultaterne af Lindys livsstilsændring er også til at mærke for ham. Det høje aktivitetsniveau og den sunde kost har for Lindy betydet mindre træthed og meget mere energi i hverdagen. Hør også om, hvordan det er gået med at holde motivationen oppe, efter at kameraerne er slukket. Hvordan er det pludselig at blive landskendt ved en tilfældighed – bare for at være den man er – og hvad sker der bag kameraet? 191888 6/2 2019 kl. 19.00 Multisal, Borgerskolen, Alleen 8, 4180 Sorø Kr. 120 Foredragsholder: Lindy Aldahl
OBS! DETTE BLIVER DET SIDSTE TRYKTE PROGRAM. Forårsprogram 2019 kommer i Sorø Ugeavis omkring jul. Find os fremover på hjemmesiden lof.dk/soroe, på Facebook LOF Sorø og dit Sorø. Hvem kan deltage? Alle er velkomne hos LOF Sorø uanset alder og adresse. Kursusstart: Kurserne starter som anført i programmet, se mødetid, sted og startdato på lof.dk/soroe – der vises endvidere mødegange og ændringer i forhold til planlagte forløb. Betaling og tilmelding 1) Tilmeld dig via hjemmesiden lof.dk/soroe. Du kan betale via netbank eller med Dankort. Du får ved tilmelding samtidig oplysning om der er plads på holdet, kvittering og indkaldelsesbrev 2) På telefon 24 22 29 35 mandag-torsdag kl. 9-16 3) På email: lof@lof-soroe.dk Betalingsbetingelser: Betalingsfristen fremgår af giroindbetalingskortet. Ca. 3 uger før kursusstart. Der kan indgås aftale om ratebetaling, når du tilmelder dig, ring venligst. Hvis man fortryder at have tilmeldt sig et kursus kan man ved framelding senest 10 dage inden kursusstart få alle pengene retur. Ved senere framelding fratrækkes et administrationsgebyr på kr. 100,-. Rykker: Betales der ikke til tiden lægges der kr. 100,- på i gebyr. Tilbagebetaling: Er normalt ikke muligt efter kursusstart, men i særlige tilfælde kan kontoret kontaktes. F.eks. hvis du har været langtidssyg. Det er muligt at få pengene retur eller overført til et andet kursus, dog fratrukket et gebyr på kr. 100,-. Hvis et hold er fuldtegnet eller ikke bliver oprettet, tilbydes alternativt hold eller det fulde kursusgebyr tilbagebetales Betaling med Dankort: Der tages ikke gebyr for brug af dankort. Når du foretager din bestilling, vil alle indtastede oplysning bliver SSL krypteret via en sikker kode linje, som er godkendt af PBS International A/S. Kursusmaterialer: Udgifter i forbindelse med undervisning til f.eks. kursusmaterialer afholdes af kursisterne Ferieperioder: Ferierne følger skolernes feriekalender. Der kan dog i enkelte tilfælde forekomme undervisning i ferierne, men dette vil kursisten få besked om.
Sådan redder vi verden på 2 timer Folk ved godt, at det der med klimaforandringer er noget skidt, men hvor skidt er det – og hvordan løser vi klimakrisen? Prisvindende journalist og radiovært Rasmus Thirup Beck har dækket klimaområdet intenst siden 2008. Han har rapporteret både om konsekvenser og løsninger, senest som vært på P1’s klimaprogram ’Sidste mand slukker lyset’, hvor han stædigt har bevaret et fokus på, at vi sammen kan skabe en bedre fremtid for kloden. Underholdende foredrag med en energisk beskrivelse af både den gigantiske klimaudfordring og løsningerne på den. 191700 27/3 2019 kl. 19.00 Multisal, Borgerskolen, Alleen 8, 4180 Sorø Kr. 120 Foredragsholder: Rasmus Thirup Beck
Læs mere om de enkelte tilbud på vores hjemmeside lof.dk/soroe
Bestyrelsen Formand/økonomiansvarlig Ninna Wiese Pedersen, Stokholtsvej 32, 4173 Fjenneslev Tlf. 20 29 21 27, nwp@ninnastegnestue.dk Næstformand Claus Christensen, Ringstedvej 82 A, 4173 Fjenneslev Tlf. 40 78 90 61, claus-c@privat.dk Regnskabsfører Margit Kristiansen Sekretær Eduard Rasmussen Bestyrelse Vinca Haugum Lillibeth Bjørklund Kim Erikstrup Jan Klattup Skoleleder Jeanette Christensen, Birkevej 4, Frederiksberg, 4180 Sorø Tlf. 24 22 29 35, lof@lof-soroe.dk
Tilmelding på lof.dk/soroe eller tlf. 24 22 29 35
LOF SORØ 3
NYHEDER
Læs mere om de enkelte tilbud på vores hjemmeside lof.dk/soroe
Undgå luksusfælden
Barsel-syning
Vil du undgå at komme til at skylde for mange penge væk? Så kom og hør hvad der er vigtigt, du skal være opmærksom på. Indtægter/ udgifter - forsikringer - budget = lyder det kedeligt? Det behøver det bestemt ikke at være. Kom og hør hvorfor. Margit Kristiansen – med mere end 40 års erfaring i en bank – vil give dig nogle styringsværktøjer til at få et sundt forhold til din økonomi.
Er du gravid eller har du lige født? Vil du gerne lære at sy ting og tøj til baby, så er dette kursus lige noget for dig. Det er helt ok, hvis du er total nybegynder, da du lærer de grundlæggende basisting ved syning. Du kommer til at sy i både vævede og strækbare stoffer. Du lærer at sy sengetøj, babytøj mm. Du skal selv medbringe symaskine og evt. overlocker (ikke noget krav), tråd, nåle, mønsterpapir, stofsaks. Meget stof, mønstre og sytilbehør kan købes hos byCoco, gerne inden start. Du får 10% rabat ved køb før og under kursus, hvis du kan bevise, at du er tilmeldt. Lokaleleje er incl. i prisen. Babyer er velkomne, men du får mest ud af at komme uden baby.
På vej på efterløn eller pension Spørgsmålene om hvad det betyder/medfører kan være mange. Kom og få svar på nogle af de faldgruber, du bør være opmærksom på. Tidligere pensionskonsulent Margit Kristiansen vil gennemgå forhold, der har indflydelse på, hvordan du kan få mest muligt ud af dine penge og/eller pension.
NYHED 182395 Tirsdag 13/11 kl. 19.00-20.30 Værkerne, Frederiksvej, Sorø Kr. 120 – 2 lektioner – 1 gang Underviser: Margit Kristiansen
191395 Tirsdag 5/2 kl. 19.00-20.30 Værkerne, Frederiksvej, Sorø Kr. 120 – 2 lektioner – 1 gang Underviser: Margit Kristiansen
NYHED
NYHED
Syning – teknik kursus På dette kursus lærer du en del teknikker, som du bruger når du skal sy forskellige ting. Den første aften skal du ikke medbringe symaskine, da du lærer om stof, mønstre, aftegning, sytilbehør mm. Vi kommer ind på bl.a. kraver, lynlåse, vendinger, stolper, paspolering, pynt osv. Der vil være en del frisyning på de enkelte aftener, så du kan få syet noget færdigt. De sidste 3-4 aftener er ren frisyning, så du kan sy nogle af de teknikker, der er gennemgået. Du får en mappe med hjem, med de materialer der er blevet lavet Prisen er incl. lokaleleje, excl. materialer dem kan du købe i butik byCoco, du får minus 10%.
NYHED
182391 Start mandag 3/9 kl.18.00-21.45 byCoco, Storgade 37E, Sorø Kr. 2400 – 60 lektioner – 12 gange Underviser: Cocco Poulsen
NYHED
182195 Start tirsdag 3/10 kl. 19.00-21.30 Frederiksberg Skole, Smedeparken 1, Sorø Kr. 2200 – 60 lektioner – 20 gange Underviser: Ole B. Pedersen
4
LOF SORØ
182393 Barsel syning 2 Start mandag 22/10 kl. 10.00-13.00 byCoco, Storgade 37E, Sorø Kr. 890 – 20 lektioner – 5 gange Underviser: Cocco Poulsen 191392 Barsel syning 3 Start mandag 11/2 kl. 10.00-13.00 byCoco, Storgade 37E, Sorø Kr. 890 – 20 lektioner – 5 gange Underviser: Cocco Poulsen 191393 Barsel syning 4 Start mandag 29/4 kl. 10.00-13.00 byCoco, Storgade 37E, Sorø Kr. 890 – 20 lektioner – 5 gange Underviser: Cocco Poulsen
Duelighedsprøve fritidssejlere Har du et fritidsfartøj, eller tænker du på at købe et? Så er det en god ide at tage en duelighedsprøve. Den klæder dig på til at sejle forsvarligt og giver dig viden om, hvordan du varetager sikkerheden til søs om bord på dit fritidsfartøj. Tager du en duelighedsprøve, får du klar besked om sikkerhed til søs. Du får samtidig de nødvendige basiskompetencer, der betyder, at du forsvarligt kan manøvrere de fleste fritidsfartøjer. Et duelighedsbevis giver desuden ret til at føre speedbåd. Prøven har også en teoretisk delprøve, hvor du skal vise kendskab til bl.a. søvejsreglerne, afmærkning af farvandene og navigation, samt af en praktisk delprøve, hvor du viser, at du kan manøvrere en båd i havn og til søs. Udgifter til søkort, bøger mm. ca. 800,- kr.
182392 Barsel syning 1 Start mandag 3/9 kl. 10.00-13.00 byCoco, Storgade 37E, Sorø Kr. 890 – 20 lektioner – 5 gange Underviser: Cocco Poulsen
Tegning Har du lyst til at tegne, men får det ikke gjort? Kunne du tænke dig at blive bedre til det? Overvejer du at søge ind på en uddannelse, hvor man skal kunne tegne? Både begyndere og øvede er velkomne. Vi arbejder med grundlæggende tegneteknik og personligt udtryk, med udgangspunkt i den enkeltesforudsætninger. Vi laver masser af øvelser, der hjælper dig til at kunne omsætte det du ser, til en tegning.
NYHED
182501 Start onsdag 5/9 kl. 19.00-21.00 Skolevej 1, 4180 Sorø Kr. 925 – 25 lektioner – 10 gange Underviser: Annemette Bramsen
Tilmelding på lof.dk/soroe eller tlf. 24 22 29 35
Svensk Har du nogensinde ville lære svensk, eller bare øge dit ordforråd til når du og dine venner tager på ferie i Sverige? Så kom og lær svensk på en sjov og afslappet måde. Vi fokuserer på hverdagssproget og anvender whiteboard, skriftlige opgaver og en enkelt film eller to.
NYHED
182425 Start tirsdag 4/9 kl. 19.00-20.30 Værkerne, Frederiksvej, Sorø Kr. 800 – 22 lektioner – 11 gange Underviser: Gunnar Sagnell
Læs mere om de enkelte tilbud på vores hjemmeside lof.dk/soroe
NYHEDER
Læs mere om de enkelte tilbud på vores hjemmeside lof.dk/soroe
Grøn Gastronomi
Dyk ned i litteraturen Er du glad for at læse og vil du gerne gå dybere ned i tekster af danske forfattere fra gammel og ny tid? På kurset læser vi danske forfattere fra forskellige litterærperioder og går på opdagelse i forfatterskaber, samtid og tekstuniverser. Hvor kommer inspirationen til Karen Blixens vintereventyr Alkmene fra? Afspejler agerhønen i Martin A. Hansens novelle Agerhøne den samtid teksten er skrevet i? Og hvilket menneskesyn møder vi i Jakob Ejersbos Afrika-noveller? Det er nogle af de spørgsmål, vi vil se nærmere på på dette kursus. Vi læser en ny tekst fra gang til gang. Jeg sætter teksten ind i en forfattermæssig, litteraturhistorisk og samtidskontekst, mens vi efterfølgende analyserer og fortolker teksten i fællesskab. Vi kommer til at læse noveller og enkelte digtsamlinger. Kurset kræver ingen forudsætninger udover lysten til at læse, fortolke og samtale om litteratur med andre ligesindede.
NYHED 182260 Start tirsdag 4/9 kl. 19.00-21.00 Sorø Bibliotek Storegade, 4180 Sorø Kr. 925 – 25 lektioner – 10 gange Underviser: Hanne-Mette Tinghuus
På kurset lærer du, hvordan du ved hjælp af sammensætning af smage, konsistenser og strukturer kan få ’grøn mad’ til at smage fantastisk. Vi bruger sæsonens råvarer. Kom og deltag i en hyggelig dag i køkkenet, hvor vi slutter af med at spise i fællesskab. Kurset har 3 moduler, som dækker forskellige emner og retter. Du kan være med i alle 3, men du kan også sagtens bare være med i en enkelt.
Salat kursus
182365 Grøn mad 1 Lørdag 22/9 kl. 11.00-15.00 Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, 4200 Slagelse – Skolekøkkenet Kr. 235 – 5 lektioner – 1 gang Underviser: Vinca Haugum
Mangler du inspiration til, hvordan du kan bruge efterårets smukke og farverige grøntsager? Vi laver salater med masser af smag, sprødhed, smukke farver og mæthed. Vi snakker desuden om, hvordan vi kan sammensætte salater, så de giver en god mæthed og hvorfor det er så vigtigt, at vi spiser grøntsager hver dag. Kom og deltag i en hyggelig aften i køkkenet, hvor vi slutter af med at spise i fællesskab.
182366 Grøn mad 2 Lørdag 13/10 kl. 11.00-15.00 Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, 4200 Slagelse – Skolekøkkenet Kr. 235 – 5 lektioner – 1 gang Underviser: Vinca Haugum
182368 NYHED Salat 1 Tirsdag 18/9 kl. 17.00-20.00 Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, 4200 Slagelse – Skolekøkkenet Kr. 170 – 4 lektioner – 1 gang Underviser: Nanna Lynge
182367 Grøn mad 3 Lørdag 3/11 kl. 11.00-15.00 Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, 4200 Slagelse – Skolekøkkenet Kr. 235 – 5 lektioner – 1 gang Underviser: Vinca Haugum
182369 Salat 2 Tirsdag 18/9 kl. 17.00-20.00 Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, 4200 Slagelse – Skolekøkkenet Kr. 170 – 4 lektioner – 1 gang Underviser: Nanna Lynge
NYHED
SPROG På Værkerne, Frederiksvej, Sorø. Skal du rejse på ferie til lande, som er spansktalende, italiensktalende, svensktalende eller engelsktalende og ikke er helt stærk i at begå dig på det fremmede sprog, så har du her muligheden for at lære sproget til rejsebrug. FAG
HOLD
DAG
START TID
UNDERVISER
LEKTIONER
Spansk øvede Engelsk 60+ Engelsk let øvede Italiensk let øvede Svensk begyndere + let øvede Italiensk øvede 3
182422 182420 182421 182428 182425 182427
Mandag Tirsdag Tirsdag Tirsdag Tirsdag Torsdag
3/9 4/9 4/9 11/9 4/9 13/9
Vinca Haugum Kristin Haulik Kristin Haulik Lars Sjørslev Gunnar Sagnell Lars Sjørslev
24 24 24 24 22 30
19.30-21.00 13.15-14.45 15.00-16.30 19.00-20.30 19.00-20.30 10.45-12.40
GANGE 12 12 12 12 11 12
PRIS 870 870 870 870 800 1080
MUSIKHJØRNET Vi har musikundervisning forskellige steder f.eks. på Værkerne, Dianalund Borgerhus, Borgerskolen + privat. Se den fulde tekst angående kurserne samt undervisningssted på lof.dk/soroe. FAG Klaver beg. + øv. Kammerorkester Guitar Sangundervisning Tromme/percussion Klaver Elbas Akustisk guitar
HOLD 182330 182159 182340 182343 182344 182342 182341 182355
DAG Mandag Mandag Mandag Tirsdag Tirsdag Torsdag Torsdag Onsdag
Læs mere om de enkelte tilbud på vores hjemmeside lof.dk/soroe
START 10/9 10/9 20/8 21/8 21/8 23/8 23/8 29/8
TID 13.15-18.45 19.30-21.30 17.00-19.30 17.00-19.30 17.00-19.30 15.00-19.30 15.00-19.30 08.30-12.00
UNDERVISER Victoria Larsen Malene Thastum Jesper Fink-Jensen Jesper Fink-Jensen Jesper Fink-Jensen Jesper Fink-Jensen Jesper Fink-Jensen Jørgen Helmer
LEKTIONER 12 28,6 14 14 14 14 14 14
GANGE 12 11 14 14 14 14 14 14
Tilmelding på lof.dk/soroe eller tlf. 24 22 29 35
PRIS 1105 1055 1290 1290 1290 1290 1290 1290
LOF SORØ 5
BEVÆGELSE – Kroppens Hus, Holbækvej 109, Sorø Bevægelsestræning for mænd Vil du holde formen og få ny energi ? På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop. Indholdet på disse hold er opvarmning, råstyrke, kraft, energi, udholdenhed og udspænding. Træningen foregår som en vekslen mellem gulvøvelser og øvelser i træningsmaskiner. Hvis der er skavanker, tages der hensyn til dem. FAG Bevægelsestræning Bevægelsestræning
HOLD 182100 182101
DAG Mandag Torsdag
START TID 27/8 08.15-09.25 23/8 08.00-09.10
UNDERVISER Susanne Knudsen Susanne Knudsen
LEKTIONER 24 24
GANGE 16 16
PRIS 790 790
Bevægelsestræning for kvinder Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj ,og sveden skal pible frem. Kropsbevisthed og glæde ved bevægelse forsøges stimuleret. Problemområder som ryg, kredsløb og bækkenbund får også opmærksomhed. FAG Bevægelsestræning Bevægelsestræning Bevægelsestræning Bevægelsestræning Bevægelsestræning Bevægelsestræning
HOLD 182109 182102 182103 182105 182104 182123
DAG Mandag Tirsdag Onsdag Onsdag Torsdag Fredag
START 27/8 28/8 29/8 29/8 30/8 24/8
TID 17.00-18.10 09.00-10.10 09.00-10.10 10.30-11.40 09.15-10.25 09.00-10.10
HOLD 182201 182161 182169 182168
DAG Mandag Mandag Tirsdag Torsdag
START TID 3/9 09.00-10.30 3/9 10.40-12.10 4/9 16.30-18.00 6/9 19.05-20.35
UNDERVISER Lilli Bergmann Susanne Knudsen Susanne Knudsen Susanne Knudsen Susanne Knudsen Lilli Bergmann
LEKTIONER 24 24 24 24 24 24
GANGE 16 16 16 16 16 16
PRIS 790 790 790 790 790 790
UNDERVISER Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic
LEKTIONER 30 30 30 30
GANGE 15 15 15 15
PRIS 1080 1080 1080 1080
Yoga & Pilates YOGA & PILATES Pilates Hatha yoga Pilates Hatha yoga
BØRNEHJØRNET – Værkerne, Frederiksvej 27, Sorø Stimuleg For babyer og deres foældre. Har du lyst til at tumle med din baby og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balancesansen, følesansen og muskel/led sansen), så er holdet her for dig. Børn elsker at bevæge sig. Denne glæde skal stimuleres, så den bevares livet igennem. En god start med at stimulere babyens krop, sanser og bevægelse er grundlaget for al anden udvikling af barnet. Vi bruger vores egen krop meget og får dermed bevæget os selv. Bruger forskellige redskaber i undervisningen, som du kan bruge til videre leg og aktivitet derhjemme, og vi synger små sange undervejs. I forløbet vil aktiviteterne være de samme fra gang til gang for at skabe tryghed og genkendelse hos børnene, men vi udvikler aktiviteterne løbende, så babyerne bliver motorisk stimuleret. Meld dig til sammen med din mødregruppe eller sammen med din baby – her er nogle at lege og udveksle erfaringer med. Vi har god tid til vores samvær. FAG Stimuleg Stimuleg Stimuleg Stimuleg Stimuleg Stimuleg
6-10 mdr. 2-6 mdr. 6-10 mdr. 2-6 mdr. 6-10 mdr. 2-6 mdr.
HOLD 182301 182302 182303 182304 182305 182306
DAG Tirsdag Tirsdag Tirsdag Tirsdag Tirsdag Tirsdag
START 14/8 14/8 25/9 25/9 13/11 13/11
TID 09.00-10.10 10.15-11.00 09.00-10.10 10.15-11.00 09.00-10.10 10.15-11.00
UNDERVISER Tine Rossing Tine Rossing Tine Rossing Tine Rossing Tine Rossing Tine Rossing
LEKTIONER 9 6 9 6 9 6
GANGE 6 6 6 6 6 6
PRIS 340 230 340 230 340 230
LEKTIONER 12 12 12
GANGE 6 6 6
PRIS 450 450 450
LEKTIONER 20 12,5 24
GANGE 10 10 12
PRIS 740 465 890
Fit efter fødsel En graviditet og fødsel kan være hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at genvinde formen efter fødsel. Start når som helst efter fødsel, eller år efter fødsel – det er aldrig for sent! FAG Fit efterfødsel Fit efterfødsel Fit efterfødsel
HOLD 182312 182313 182314
DAG Tirsdag Tirsdag Tirsdag
START 14/8 25/9 13/11
TID 11.15-12.45 11.15-12.45 11.15-12.45
UNDERVISER Tine Rossing Tine Rossing Tine Rossing
TAI CHI & QI GONG – Værkerne, Frederiksvej 27, Sorø FAG Qi Gong Qi Gong Tai Chi + Qi Gong
6
LOF SORØ
HOLD 182210 182215 182211
DAG Onsdag Onsdag Onsdag
Tilmelding på lof.dk/soroe eller tlf. 24 22 29 35
START 19/9 19/9 12/9
TID 09.30-11.00 15.30-16.30 16.40-18.10
UNDERVISER Malene Thastum Malene Thastum Malene Thastum
Læs mere om de enkelte tilbud på vores hjemmeside lof.dk/soroe
BEVÆGELSE / AFSPÆNDING /KOL Vi har bevægelse / afspænding forskellige steder. Se den fulde tekst angående kurserne samt undervisningssted på lof.dk/soroe FAG Bevægelsestræning Bevægelsestræning hensyn KOL KOL KOL KOL KOL KOL
HOLD 182120 182121 182130 182131 182132 182133 182134 182135
DAG Mandag Mandag Tirsdag Tirsdag Tirsdag Tirsdag Tirsdag Tirsdag
START 27/8 27/8 14/8 14/8 25/9 25/9 13/11 13/11
TID 09.00-10.10 10.30-11.40 13.00-14.00 14.00-15.00 13.00-14.00 14.00-15.00 13.00-14.00 14.00-15.00
UNDERVISER Jacob H. Lund Jacob H. Lund Louise Holst Louise Holst Louise Holst Louise Holst Louise Holst Louise Holst
LEKTIONER 21 21 7,5 7,5 7,5 7,5 6,25 6,25
GANGE 14 14 6 6 6 6 5 5
PRIS 775 575 230 230 230 230 190 190
UNDERVISER Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Ljiljana Mitrovic Gitte Mechlenburg Gitte Mechlenburg Gitte Mechlenburg Gitte Mechlenburg Gitte Mechlenburg Gitte Mechlenburg Gitte Mechlenburg Gitte Mechlenburg Gitte Mechlenburg
LEKTIONER 30 30 30 30 30 32 32 30 32 32 30 36 32 32 20 36 9,6 9,6 9,6 18
GANGE 15 15 15 15 15 16 16 15 16 16 15 18 16 16 16 18 6 6 6 9
PRIS 1080 1080 1080 1080 1080 865 865 1080 865 865 1080 1330 1180 1180 720 975 260 260 260 665
PILATES & YOGA Vi har pilates & yoga forskellige steder f.eks. på Værkerne, Privat skolen og Kroppens Hus. Se den fulde tekst angående kurserne samt undervisningssted på lof.dk/soroe. FAG Pilates Pilates Søndagspilates Hatha yoga Hatha yoga Yoga hensyntagende Yoga hensyntagende Hatha yoga Yoga hensyntagende Yoga hensyntagende Søndagsyoga Hatha yoga Yoga for øvede Yoga for alle Yoga for alle Hatha yoga hensyntagende Stressramte hensyntagende Stressramte hensyntagende Stressramte hensyntagende Søndags yoga for alle
KREATIV
HOLD DAG 182201 Mandag 182169 Tirsdag 182200 Søndag 182161 Mandag 182162 Mandag 182164 Onsdag 182165 Onsdag 182168 Torsdag 182166 Fredag 182167 Fredag 182160 Søndag 182180 Mandag 182170 Mandag 182171 Onsdag 182174 Onsdag 182172 Torsdag 182173 Torsdag 182x173 Torsdag 182xx173 Torsdag 182175 Søndag
START 3/9 4/9 9/9 3/9 10/9 5/9 5/9 6/9 14/9 14/9 9/9 13/8 13/8 15/8 15/8 16/8 16/8 27/9 15/11 19/8
TID 9.00-10.30 16.30-18.00 11.10-12.40 10.40-12.10 17.20-18.50 9.30-11.00 11.10-12.40 19.05-20.35 9.30-11.00 11.10-1240 9.30-11.00 14.00-15.30 19.00-20.30 18.15-19.45 20.00-21.00 10.00-11.30 11.45-13.05 11.45-13.05 11.45-13.05 10.30-12.00
Læs mere om de enkelte tilbud på vores hjemmeside lof.dk/soroe
SYNING Barsels-syning Syning - teknik
HOLD 182392 182391
DAG Mandag Mandag
START TID 3/9 10.00-13.00 3/9 18.00-21.45
UNDERVISER Cocco Poulsen Cocco Poulsen
LEKTIONER 20 60
GANGE 5 12
PRIS 890 2400
VÆVNING Skaftevævning Tirsdags-islæt Torsdagstråde
HOLD 182380 182381 182382
DAG Mandag Tirsdag Torsdag
START 10/9 4/9 6/9
UNDERVISER Grethe Rasmussen Mia Marquard Mia Marquard
LEKTIONER 40 40 40
GANGE 10 10 10
PRIS 1600 1600 1600
KNIPLING Begyndere + let øvede Let øvede + øvede
HOLD 182370 182375
DAG Mandag Torsdag
START TID 17/9 11.20-14.00 20/9 18.30-21.10
UNDERVISER Helle Schultz Helle Schultz
LEKTIONER 35 35
GANGE 10 10
PRIS 1260 1260
TEGNING Begyndere + let øvede
HOLD 182501
DAG Onsdag
START TID 5/9 19.00-21.00
UNDERVISER Annemette Bramsen
LEKTIONER 25
GANGE 10
PRIS 925
SLØJD Træsløjd
HOLD 182390
DAG Torsdag
START TID 20/9 19.00-21.45
UNDERVISER Flemming Dahl
LEKTIONER 30
GANGE 10
PRIS 1260
Læs mere om de enkelte tilbud på vores hjemmeside lof.dk/soroe
TID 18.00-22.00 17.00-21.00 10.00-14.00
Tilmelding på lof.dk/soroe eller tlf. 24 22 29 35
LOF SORØ 7
VARMTVANDSTRÆNING M/K
Film – studiecirkel
182253 Start mandag 6/8 kl. 09.15-10.00 182261 Start mandag 6/8 kl. 10.00-10.45 182262 Start mandag 6/8 kl. 10.45-11.30 182254 Start mandag 6/8 kl. 11.30-12.15 Underviser: Dorthe Lapain Kr. 1280 – 21 lektioner, 21 gange
Synes du, at det er spændende at se og diskutere film? Har du lyst til at dele denne interesse med andre ligesindede? Vi mødes i Victoria og enes om, hvilke film vi skal se, hvilke baggrundsmaterialer vi vil diskutere ud fra, og hvilke søndage vi kan mødes. Formen er uformelle og berigende samtaler, samt selvfølgelig masser af tid i mørket med udgangspunktet for det hele: filmmediet. Studiecirklen er en arbejdsform, hvor alle har mulighed for at komme til orde og give erfaringer og viden fra sig til det fælles bedste. Og så er det meget, meget hyggeligt! På første mødegang aftales datoer for de resterende 5 gange. 182440 Start søndag 7/10 kl. 10.00-13.00 Victoria Teatret, Storegade 15, Sorø Kr. 880 – 24 lektioner – 6 gange Underviser: Hans Eberholst
KUNSTSKOLEN
Akvarel – Landskaber På dette kursus vil vi beskæftige vi os med landskaber. Motiverne finder vi i Aleks malerier og fotografier. Vi arbejder med forskellige stemninger i landskabet. Vi ser hvordan man skaber dybde i sine billeder og lære mange spændende teknikker som kan bruges når man eventuelt kommer ud og maler. En vigtig del bliver simplificering af komposition og detaljer. Vi ser hvordan man maler forskellige træer og måske et får eller to! Vi arbejder med nogle helt nye motiver. 182500 Weekend 8/9 + 9/9 kl. 10.00-16.00 Sorø Borgerskole, Alleen 8, 4180 Sorø Kr. 650 – 15 lektioner – 2 gange Underviser: Alek Krylow
Hold dig i form med motion i varmt vand. Det dejlige varme vand letter trykket på dine led. Det varme vand varmer dine muskler og led op, således at du nemmere kan lave mange forskellige øvelser. Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang ofte ved hjælp af forskellige redskaber. Det hele er krydret med humør og smil, vel mødt. Vigtigt: for at opretholde en god vandkvalitet og stor hygiejne anmoder vi om at følgende overholdes inden du benytter bassinet: Kroppen vaskes grundigt. Der må ikke bæres smykker. Sminke skal renses af. Håret skal være vådt - hvis ikke, skal der bæres badehætte. Sår skal dækkes med englehud, alm. plaster dur ikke. Benyt badesko. Vis hensyn efter badet med hårlak, parfume og spray. Vent til du kommer hjem.
182255 Start mandag 6/8 kl. 12.15-13.00 182256 Start mandag 6/8 kl. 13.00-13.45 182257 Start mandag 6/8 kl. 13.45-14.30 182258 Start mandag 6/8 kl. 14.30-15.15 182259 Start mandag 6/8 kl. 15.15-16.00 Underviser: Jacob Hartvig Lund Kr. 1280 – 21 lektioner, 21 gange 182250 Start onsdag 8/8 kl. 09.00-09.45 182251 Start torsdag 9/8 kl. 13.00-13.45 182252 Start torsdag 9/8 kl. 13.45-14.30 Underviser: Morten Christensen Kr. 1340 – 22 lektioner, 22 gange Sorø Svømme og Helsebad Ringstedvej 18, Sorø
DANS Argentinsk tango
Argentinsk tango
for begyndere
for øvede
Tango er en social dans, som kan danses af alle. Undervisningen er for begyndere, for dem der tager deres første skridt i tango. Du lærer at gå sammen med din partner til musikken og instrueres i bevægelser og figurer. Vi laver øvelser, der styrker balancen, holdningen og kommunikationen. Mændene instrueres i at føre deres partner, og kvinderne lærer, hvordan de kan tage imod mandens føring, og hvordan de bidrager til dansen. Parvis tilmelding.
På dette hold øver vi fortsat holdning og fatning, men vi udvider også dansen med flere figurer. Undervisningen er for dem, der har danset en sæson eller to. Vi ”nørder” med øvelser, der styrker balancen, holdningen og kommunikationen, så der kommer mere flow i dansen. Undervisningen vil primært tage udgangspunkt i tango, men vi vil også introducere tango-vals. Parvis tilmelding.
182600 Start torsdag 6/9 kl. 18.30-19.40 Frederiksberg skole, blå sal. Smedeparken 1, 4180 Sorø Kr. 440 – 12 lektioner – 8 gange Undervisere: Anne Stæhr & Niels Søe
182601 Start torsdag 6/9 kl. 19.45-20.55 Frederiksberg skole, blå sal. Smedeparken 1, 4180 Sorø Kr. 440 – 12 lektione – 8 gange Undervisere: Anne Stæhr & Niels Søe
Se alle vores hold på NY hjemmeside: lof.dk/soroe
GrafikNord · 50 51 50 60
FILM