Det händer på City SLINGBILEN
KNYTER IHOP CITYBUTIKERNA
sidan 3
Veckans recept PUMPABRÖD
sidan 9
Veckans coach STYRKETRÄNING = JÄTTEMUSKLER?
sidan 9
Mellan bus och eftertanke
Oktober går mot sitt slut, löven har fallit och mörkret kryper in. Plötsligt börjar det dyka upp pumpor, spindelnät och utklädda barn med rop om ”bus eller godis”. Halloween är här – en färgstark fest där skräck blir till lek och där vi får en chans att kliva ur vardagen, bokstavligt talat, i masker och kostymer.
Men samtidigt ligger en annan högtid: Alla helgons dag. Lugnare, stillsammare, men minst lika viktig. En dag då vi minns de som inte längre är med oss. Gravljusen fladdrar i höstvinden och kyrkogårdarna lyses upp av både sorg och värme. Det är en tid för reflektion, för eftertanke och för att hedra minnet av de döda. Det är så otroligt fint att gå på en kyrkogård den kvällen och se alla ljus, det blir inte en mörk plats utan en ljus plats att minnas sina nära.
”Den ena högtiden gör oss modigare,
den andra mer ödmjuka.”
Det kan tyckas märkligt att dessa två så olika traditioner ligger så nära varandra i kalendern. Men kanske är det just det som gör dem så meningsfulla tillsammans. Hal-
DE BÄS
loween låter oss skratta åt det vi annars fruktar – döden, det okända – medan Alla helgons dag ger oss utrymme att känna saknad på riktigt. Den ena högtiden gör oss modigare, den andra mer ödmjuka.
Ibland hörs röster som tycker att Halloween är ett amerikanskt påfund utan plats i svensk kultur. Men traditioner förändras, förflyttas och får nya betydelser. Det viktiga är inte varifrån de kommer, utan vad vi gör med dem. Och kanske behöver vi både och – både skratt i mörkret och stillhet i ljuset.
För i slutändan handlar båda helgerna om att möta det vi inte riktigt kan förstå – med lek, med ljus och med kärlek.
Rebecka Forsberg Butikschef, City Brämhult
DE BÄSTA PRISERNA
Precis
Det
Det
Precis som du, er vi det är roligt att få mycket för pengarna. Där för ger vi oss aldrig när vi köper
både du och vi de bästa priserna.
Ingen besöker Citybutikerna lika ofta
som han
Han har arbetat på City i stort sett hela sitt vuxna liv. Nu har Adam ansvaret för alla internleveranser mellan Citys fyra butiker. Ett arbete som kräver minutiös planering men som också ställer krav på flexibilitet och tålamod. Han berättar att körschemat är tajt och helst inte får fela med för många minuter. Här berättar han själv om en vanlig dag på jobbet.
Kl. 6.30 – bröd och frallor är på väg
– Jag är naturligtvis på plats i god tid för att hinna planera dagen och lasta på varorna i slingbilen. Den första turen går redan kl. 6.30 till butikerna i centrum och Brämhult. Då är det mest bröd och frallor och en och annan tårta från vårt bageri som levereras.
Kl. 8 – dags för mackor och luncher
”Här
finns också utrymme för cateringbeställningar.”
Kl. 10.30 – varor behöver fyllas på – Nu är det dags för 10.30-turen. Butikerna i centrum och Brämhult har begränsade lagermöjligheter och behöver därför fylla på med frysta varor, mejeriprodukter och kolonialvaror. Här finns också utrymme för cateringbeställningar eller om det är något annat butikerna behöver.
– Vid 8-tiden går nästa tur. Då är lastrummet fyllt med baguetter och mackor gjorda av våra kallskänkor. I lasten finns även färdiga luncher tillagade av vårt kök. Och bageriet brukar ofta ha med tårtbeställningar. Turen går till våra butiker i centrum, Brämhult och Fristad.
Visste du att?
Det här händer i veckan
FREDAG
Spökvandring på Odenslunds 4H-gård
Fredag 31 oktober kan du följa med på spökvandring på Odenslunds 4H-gård!
Välj mellan den snälla eller den rysliga stigen. Pris: 20 kr per person
Plats: Odenslunds 4H-gård
Tid: 16.00 och 18.00
FREDAG
Skräckvandring i Stadsparken
När mörkret faller över Borås förvandlas Stadsparken till en plats där mardrömmar vaknar till liv. Årets skräckvandring blir större, mörkare och betydligt mer obehaglig. Fler skrämmande varelser väntar i skuggorna, och inne i bergrummet döljer sig nya obehagliga miljöer som får blodet att isa sig. Åldersgräns 12 år. Evenemanget är skapat för unga i Borås 12-17 år.
Plats: Stadsparken
Tid: 18.00–21.00
FREDAG–SÖNDAG
Kl. 14 – styckmästarna är klara – Dagens sista tur om inget oförutsett inträffar. Nu är vår köttavdelning klar med sitt styckningsarbete och redo att leverera köttdetaljer. Den här turen kan också innehålla en hel del specialbeställningar från vår catering som bara fler och fler verkar uppskatta.
+ Några extraturer
– Utöver dessa fasta turer blir det då och då några extraturer. Det kan handla om att hämta lokala mejeriprodukter på Kråkarps Gårdsmejeri eller att köra ut fisk och skaldjur från Fisk & Sånt till olika restauranger i stan. Jag trivs verkligen med mitt jobb, men det är inte alltid riktigt så chill som några av mina arbetskollegor verkar tro, avslutar Adam med ett leende.
Potatischips uppfanns av en slump 1853. En kock i USA försökte irritera en gäst genom att skiva potatisen supertunt och fritera den. Gästen bara älskade det.
King of the Ring Europas största boxningsturnering för herrar. King of the Ring är öppen för manliga boxare i alla vikt- och åldersklasser. 600 deltagare från över 20 länder.
Plats: Boråshallen
Tid: Se tider här: kingofthering.net
FREDAG–SÖNDAG
Borås Spelkonvent
Allhelgonahelgen fylls Borås Kongress av brädspel, rollspel, kortspel, figurspel, digitala spel och mycket mer. Oavsett om du är erfaren spelare, nyfiken nybörjare eller vill ta med hela familjen erbjuder konventet något för just dig. Det är gratis att gå in på spelkonventet och det finns många aktiviteter att delta i.
Plats: Borås kongress
Tid: Fredag 09–21. Lördag 08–21
Söndag 08–16
Adam är ansvarig för internleveranserna mellan Citybutikerna, minst fyra turer om dagen blir det.
NAMN: Emma Gustafsson
GÖR: Arbetsterapeut
BOR: Borås
AKTUELL: Arbetsterapins dag 27/10
Emma Gustafsson är arbetsterapeut och hjälper patienter med allt från handrehabilitering och samtalsstöd till utprovning av hjälpmedel.
Mötet med patienten är rena terapin för Emma
Hon har ett yrke som få vet vad det innebär. HBTQ-frågor är något hon brinner för. Liksom det fria vårdvalet. Stör henne aldrig när hon dricker te. Pasta i Slovenien är drömgott enligt henne. Men inget slår sambons bolognese. Eller en låt med Misfits.
Idag är det Arbetsterapins dag, hur uppmärksammar ni på Älvsborg Rehab Center det?
– Det blir säkert gofika. Och så blir det webbinarium med både föreläsningar och prisutdelning. Det är vår fackliga förening som håller i det just den här dagen varje år.
Vad innebär arbetsterapi?
– Det är ett lite diffust begrepp, jag håller med om det. Men kortfattat hjälper vi människor att få vardagen att fungera. Det kan handla om allt från handrehabilitering och samtalsstöd till utprovning av hjälpmedel.
Berätta lite om er verksamhet?
– Vi är en privat rehabmottagning som startade 2016. Alla känner inte till det, men vi ingår i det fria vårdvalet. Patienter i alla åldrar är välkomna och det behövs ingen remiss. Det spelar heller ingen roll vilken vårdcentral du är listad på. Totalt är vi nio medarbetare, sju fysioterapeuter och två arbetsterapeuter. Vi får ofta höga betyg i kundenkäter, det är vi extra stolta över.
Vilken är din roll?
– Jag är arbetsterapeut med inriktning på motiverande samtal, hjälpmedelsutprovningar, kognitiva bedömningar och handrehabilitering. Patientbemötande och
HBTQ-frågor är två andra viktiga ämnen jag brinner för.
När söker man hjälp hos er?
– Oftast är det att man behöver hjälp med rehab -
ilitering av någon typ av fysisk skada/sjukdom, smärta eller psykisk ohälsa.
Vilka olika tjänster erbjuder ni inom arbetsterapi?
– Ofta är det rehabilitering av handskada, stresshantering, stöd med struktur i vardagen, bostadsanpassning och utprovning av hjälpmedel.
”En arbetsterapeut arbetar brett, ofta handlar det om att kompensera för en nedsatt förmåga.”
Ni erbjuder både arbetsterapeuter och fysioterapeuter, vad är skillnaden?
– En arbetsterapeut arbetar på lite bredare front, ofta handlar det om att kompensera för en nedsatt förmåga eller hitta nya strategier för att fungera bättre. Fysioterapeut hette tidigare sjukgymnast. Det är ett yrke som är mer inriktat på det funktionella, med fokus på kropp och träning.
Vad kostar det att komma till er?
– Precis lika mycket som till vilken annan mottagning som helst. För alla mellan 19–85 år innebär det 200 kr per besök. Frikort gäller.
Vilka utmaningar har ni?
– Att förklara vad det fria vårdvalet innebär. Det går att välja vilken rehabmottagning som helst. Och du kan byta när du vill.
Hur återhämtar du dig efter en lång dag?
– Jag älskar att hoppa upp på hästryggen och rida ut i skogen. Annars är jag en aktivitetsnörd som gillar det mesta.
Vilket är ditt bästa matminne?
– Ett ställe i Piran, Slovenien, som gör sin egen pasta.
Serveras med räkor, burrata och lokalt vin. Drömmigt gott!
Vad är du riktigt bra på som alla inte känner till?
– Många säger att jag är som en öppen bok. Men jag är bra på att sjunga, det kanske inte alla vet.
Hur skulle människor kunna vara lite snällare mot varandra?
– Om vi stressade lite mindre skulle vi enklare kunna empatisera. Alltså, sätta oss in i hur någon annan känner.
Vad ser du fram emot just nu?
– Jag är en höstperson så jag trivs bra just nu. Allt saktar ner, allt lugnar ner sig. Jag älskar myset på hösten, tända ljus, regn och en god bok.
Vad är vardagslyx för dig?
– Min kopp te på morgonen. Då sitter jag och tittar ut i mörkret, ser solen gå upp och njuter. Stör mig helst inte då.
Vilken resa står överst på din bucketlist?
– Vågsurfing i Portugal.
Vilken är din favoritlåt och vad förknippar du med den?
– Ska jag välja en låt får det bli Attitude med MisFits. Så många minnen från busiga tider med kompisar på galna fester.
Vilken känd person skulle du bjuda med dig till en öde ö?
– Författaren Sarah J. Maas, då behöver jag inte bli uttråkad i varje fall.
Om du fick välja en enda måltid?
– Min sambos bolognese alla dagar i veckan. Jag vet inte vad det är han gör, vad som är hemligheten, men han brukar mumla något om selleri och morötter …
Hela denna bilaga är en annons från City.
SVENSKT PÅLÄGG
BRÖDERNAS SVEA SKINKA
Flisrökt Gårda Skinka, 100g
GRILJERAD HELGSKINKA
25,90
Rabattkupong November
Västkustägg 5kr rabatt gäller vid köp av 15-pack
Namnteckning
Tips från vår saluhall
Valfrihet i många olika prislägen
Välkommen till oss på City med dina frågor och önskemål. Vi finns här för din skull!
FLÄSKYTTERFILÉ
City. Av gris.
Kött: ca 16,34 kr/portion. God att helgrilla på grillen eller i ugn.
KOTLETT BENFRI I SKIVOR
109:-/kg
CITYBIFF
City. Av nöt. Kött: ca 17,84 kr/ portion. Minutbiff som steks snabbt i pannan. Manglad för mer mörhet.
159:-/kg
City. Av gris. Kött: ca 16,34 kr/portion. Stek skivorna i stekpanna eller på grillen.
NÖTRULLE I BIT
109:-/kg
KAMBEN
City. Av gris. Kött: ca 23,99 kr/portion. Tillaga i ugn eller grilla under längre tid, gärna med marinad eller glaze.
Fläskytterfilé i sockerkaksform
INGREDIENSER 6 P.
ca 1100 g fläskytterfilé
1 msk rapsolja
1 msk smör salt svartpeppar
2 vitlöksklyftor
Sås
2 1/2 dl vispgrädde
2 dl crème fraiche
2 msk japansk eller kinesisk
soja (2 msk japansk motsvarar 1 msk kinesisk)
1/2 tsk sambal oelek
Tips till servering Hackad gräslök eller persilja hackade skalade hasselnötter rårörda lingon rostad lök
GÖR SÅ HÄR
Sätt ugnen på 150°C. Bryn köttet i olja och smör i en stekpanna. Krydda med salt och peppar. Pressa vitlöken i botten en avlång sockerkaksform som rymmer 2 liter (för 6 port) och lägg i köttet.
Sätt in formen mitt i ugnen 60-70 minuter, eller tills köttet har en innertemperatur på 70°C. Låt köttet vila inlindat i fuktigt smörpapper ca 15 minuter medan såsen görs.
Sås: Koka upp alla ingredienser tillsammans med skyn från köttet i en kastrull och smaka eventuellt av med salt och peppar. Skiva köttet och servera det med den varma såsen och eventuellt någon topping.
7990/kg
City. Av nöt. Kött: ca 22,34 kr/portion. Klassisk grytstek, att långbaka eller för grytan.
149:-/kg
CITYS ELFSBORGAREN
Citys egna korv. Kött: ca 19,34 kr/portion. En riktigt god kabanoss.
Servera gärna fläskytterfilén med rårörda lingon och hackad färsk persilja.
129:-/kg
Välkommen till köttavdelningen
Vi på Citys köttavdelning styckar, maler och förädlar köttdetaljer sex dagar i veckan. Här kan du vara säker på att få färska produkter av hög kvalitet – oavsett om du är ute efter falukorv eller en välmarmorerad ryggbiff. Välkommen in!
Vecka 44
Veckans Rätt
Het köttfärssås med pasta och riven ost
:-
3490 /HG
Ekvedsrökt Brändöskinka
VECKANS LUNCHMENY
Måndag
Dagens husman: Chili- och honungskyckling med aioli och klyftpotatis
Dagens vegetariska: Zucchinilasagne
Dagens rätt: Fläskpannkaka med rårörda lingon
Tisdag
Dagens husman: Köttfärslimpa med lingongräddsås och kokt potatis
Dagens fisk: Fiskgratäng med vitvinssås och rostad mandel
Dagens rätt: Äppelspäckad karré med gräddsås och potatis
Onsdag
Dagens husman: Asiatisk köttgryta med koriander och jasminris
Dagens fisk: Stekt strömming med potatismos
Torsdag
Dagens husman: Köttbullar med potatismos och gräddsås
Dagens fisk: Stekt kolja med tartarsås och kokt potatis
Dagens rätt: Chili con carne med ris
Fredag
Dagens husman: Örtbakad fläskfilé med bearnaisesås och klyftpotatis
Dagens fisk: Laxpasta med lime och chili
Alltid från köket: Hemlagad lasagne
hantverkets regler
TAGE 650g
Vår alldeles egna goda ost. Namnet är en smakfull hyllning till vår grundare Tage! Årslagrad med perfekt balans mellan sälta och sötma. En svensk hårdost som förgyller varje macka.
CHEDDAR block 500g
En riktigt god och mångsidig ost att använda som pålägg eller i matlagning. Aromatisk, rund smak med balanserad sälta, syra och mild beska.
INGREDIENSER 18 ST.
25 g färsk jäst
5 dl rumstempererat vatten
11 dl vetemjöl
(11 dl motsvarar ca 660 g)
3 dl grovmalt rågmjöl
(3 dl motsvarar ca 165 g)
3 tsk salt
1 tsk gurkmeja
5 dl frinriven pumpa
(t ex butternutpumpa)
1 uppvispat ägg (till pensling) steksnöre
28/10
PUMPABRÖD
GÖR SÅ HÄR:
Smula jästen i en bunke och tillsätt vattnet, vispa tills jästen löses upp. Tillsätt vetemjöl, rågmjöl, salt, gurkmeja och pumpa. Arbeta ihop till en deg, för hand eller i maskin, ca 10 minuter. Låt jäsa övertäckt i rumstemperatur till dubbel storlek ca 1 timme. Arbeta snabbt igenom degen på mjölat bakbord och forma till 18 runda bröd (för 18 frallor). Ta en bit steksnöre (ca 20 cm per bröd) och linda löst runt varje bröd så den får en pumpaform. Knyt försiktigt och lägg på en bakpappersklädd plåt och platta till lätt. Tänk på att bröden jäser, så knyt inte allt för hårt. Låt jäsa övertäckta 20 minuter. Sätt ugnen på 225°C. Pensla frallorna med ägg och grädda i mitten av ugnen 12–15 minuter. Låt svalna och ta bort steksnöret.
Veckopengens dag! Ett svenskt fenomen som har funnits sedan tidigt 1900-tal. Under 1950–60-talen blev det vanligare. Det sågs som ett sätt att lära barn pengars värde.
HÄLSOCOACHEN SVARAR
LARS HÄGGBLAD
Lars driver Svensons hälsocenter och vill kunna erbjuda träning för alla, oavsett hur träningsvan man är. Hans motto är att allt är en inställningssak.
Brie 500g
”Det är viktigare att ha starka och väl fungerande muskler än stora.”
Hej Lars! Kommer jag få jättestora muskler om jag börjar styrketräna? /Arnold
Hej Arnold. Nja, det beror ju på som med all träning. För det första så har mycket att göra med genetik hur lätt man har att bygga muskler. Sen gör ju givetvis styrketräning dina muskler starkare och får dem att växa, men det krävs också att man utmanar sig med tyngre och tyngre vikter.
Ur mitt perspektiv så tycker jag att det är viktigare att ha starka och väl fungerande muskler än stora. Då kan det vara smartare att variera mellan tung och mer uthållighetsträning. Får passa på att slå ett slag för vårt EGYM där maskinerna med hjälp av AIteknik hela tiden utmanar dig, och samtidigt varierar övningarna. Testa gärna!
Hälsningar Lars
PRISJAKTEN
HITTA DE BILLIGASTE PRISERNA
JÄMFÖR GÄRNA
Under årtionden har vi erbjudit Boråsarna låga priser. Nu har vi skapat en guide, PRISJAKTEN, där du i butiken kan jämföra priserna själv med konkurrenterna. Man kan tro att priserna är högre i en välsorterad och snygg butik än hos lågpriskonkurrenterna. Sanningen är att i Citybutikerna hittar du samma eller ofta lägre priser. Naturligtvis har vi samma låga priser i våra fyra butiker. För din skull.
Läs mer på matprisjakten.se eller jämför själv i butiken.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
2 för 25k Tortillabröd
Klipp! Klipp! Klipp!
129k /kg
45k /st
Prinskorv
Wow! Passa på!
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
2 för 199k
5990 /st
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp! 10k /st
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
2 för 99k
Läsk
3 för 50k +pant
Coca-Cola, Fanta, Sprite. 150 cl. Flera olika sorter. Jfr pris 11:11/liter + pant. Max 1 köp/hushåll.
3 för 85k Fond Touch of Taste. 180 ml. Flera olika sorter. Gäller ej eko. Jfr pris 7:08/liter drickklar. Max 1 köp/hushåll.
Wow! Passa på!
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
Mozzarella
Galbani. 125-150 g. Gäller: Classica och Mini. Jfr pris 66:67-80:00/kg utan spad. Max 2 köp/hushåll.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp! 15k /st
Pizzakit ICA. 600 g. Jfr pris 25:00/kg. Max 2 köp/hushåll.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
4 för 35k +pant
Läsk Schweppes. 33 cl. Gäller ej tonic. Jfr pris 26:52/liter + pant.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
2 för 35k
Såser Eriks såser. 170-230 ml. Flera sorter Jfr pris 76:09-102:94/liter.
4 för 30k
Alkoholfri öl Carlsberg. 33 cl. Gäller ej flaska. Max 1 köp/hushåll. Jfr pris 22:73/liter + pant. Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
24 för 140k Jfr pris 17:68/liter + pant. 10k /st
På menyn
Inspiration till en billigare matvecka
Vitkål Sverige. Klass 1. Jfr pris 9:50/kg.
Billig tacogratäng Jordnötsgryta
Oreo chokladbollar
Pasta med kryddig korvgryta
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp! 25k /st Kryddiga korvar Scan. 180-300 g. Gäller ej vego. Jfr pris 83:33-138:89/kg. Max 2 köp/hushåll.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
Kyckling med currystekt blomkål
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
7990 /kg
Skinkstek
ICA. Ursprung Sverige. Ca 1100 g. 1 skiva. Jfr pris 79:90/kg.
169k /kg
Fläskfilé
ICA. Ursprung Sverige. Ca 500 g. Jfr pris 169:00/kg.
229k /kg
Lammstek
Naturkött. Ursprung Nya Zeeland. Ca 1200 g. Jfr pris 229:00/kg.
95k /kg
Porchetta
ICA. Ursprung Sverige. Ca 1,5 kg. Ört- och vitlökskryddad fläsksida. Jfr pris 95:00/kg.
4990 /frp
Färska högrevsburgare
ICA. Ursprung Sverige. 300 g. Jfr pris 166:33/kg.
65k /st
Köttbullar
Scan. 1 kg. Kylda. Jfr pris 65:00/kg. Max 2 köp/hushåll.
2 för 40k
Salami
Grilstad. 80-100 g. Flera sorter. Jfr pris 200:00-250:00/kg.
2 för 45k
Hot Dogs Scan. 500 g. Jfr pris 45:00/kg. Max 1 köp/hushåll.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp! 30k /st
Kylda Soppor
Felix. 470-475 g. Jfr pris 63:16-63:83/kg. Max 2 köp/hushåll.
2 för 50k
Majs Gröna jätten. 480 g. Jfr pris 59:52/kg utan spad.
30k /st
Dessertost St Agur. 115-150 g. Jfr pris 200:00-260:87/ kg. Max 2 köp/hushåll.
29k /st
Ädelost Kvibille. 140 g. Jfr pris 207:14/kg.
2 för 70k
Frysta enportionsrätter Felix. 360-380 g. Jfr pris 92:11-97:22/kg. Max 1 köp/hushåll.
2 för 65k
Krossade tomater Mutti. 3x400 g. Jfr pris 27:08/kg.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
2 för 80k
Delikatessköttbullar
Felix. 420 g. Frysta. Jfr pris 95:24/kg. Max 1 köp/hushåll.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
2 för 119k
Olivolja Fontana. 500 ml. Gäller endast orginal. Jfr pris 119:00/liter.
Spara som en stammis!
99k /kg
Färsk kycklingfilé Kronfågel. Ursprung Sverige. Ca 925 g. Naturell. Jfr pris 99:00/kg. Max 2 köp/hushåll.
Potatisgratäng, rotfruktsgratäng
Peka. 700-800 g. Flera olika sorter. Jfr pris 30:62-35:00/kg. Max 1 köp/hushåll. 2 för
Turkisk, Grekisk Yoghurt Lindahls, Salakis. 1 kg. Gäller ej: Smaksatt. Jfr pris 34:90/kg. 2 för 49k
3
17%, mild Grevé-, Herrgårdsost 28 % och mellanlagrad Prästost 31%. Jfr pris 119:00/kg.
Klipp!
3 för 30k
Tuc Kex LU. 100 g. Olika sorter. Jfr pris 100:00/kg.
Vår matglada barnklubb!
Papricaklubben är ICA Kvantums klubb för barn 0–12 år med fokus på allt det goda och roliga med grönsaker och frukt.
Alla medlemmar får klubbtidningar, delta i butiksevent och mycket mer. Som förälder får du erbjudanden, unika rabatter och tips som förenklar vardagen!
Extra låga priser på grönsaker & frukt
Svartkål i påse Sverige. 300 g. Klass 1. Jfr pris 66:67/kg. 20
Costa Rica. 0,95-1,1 kg. Klass 1. Jfr pris 18:18-21:05/kg. 20 /st
Extra söt ananas
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
Blåbär i ask ICA. Peru, Argentina. 125 g. Klass 1. Jfr pris 176:00/kg.
Sötpotatis Egypten. Jfr pris 25:00/kg. 25k /kg
9
50
Vitkål Sverige. Klass 1. Jfr pris 9:50/kg.
Kaki
ICA. Spanien. 140-175 g. Klass 1. Jfr pris 42:86-53:57/kg.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
Svenska äpplen ICA. Klass 1. Flera sorter. Jfr pris 22:00/kg.
4 för 40k
Risifrutti, Mannafrutti
RisiFrutti. 165-175 g. Jfr pris 57:14-60:61/kg. Max 1 köp/hushåll.
20k /st
God morgon. 1 liter. Gäller Äpple- & Tropicaljuice, Apelsinnektar, Lemonade, Fruit Crush Jfr pris 20:00/liter.
Äpple- & Tropicaljuice, Apelsinnektar, Lemonade, Fruit Crush
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
2 för 65k
Chokladkaka Tony´s Chocolonely. 180 g. Jfr pris 180:56/kg. Max 1 köp/hushåll.
95k /st
Präst, Herrgård, Grevé, Rike
Allerum. 670-675 g. Gäller 17-36% lagrad 12 mån. Jfr pris 140:74-141:79/kg.
25k /st
Frukt-, & Frökusar Fazer. 420 g. Jfr pris 59:52/kg.
2 för 40k
Guldkorn, Lingongrova, Lingongrova Special Pågen. 500 g. Jfr pris 40:00/kg. Max 1 köp/hushåll.
2 för 169k
Ka e Hela bönor
Zoegas. 450-500 g. Flera sorter. Gäller ej eko. Jfr pris 169:00-187:78/kg. Max 1 köp/hushåll.
Wow! Passa på!
2 för 35k
Mild yoghurt
Arla. 1 kg. Vanilj och Naturell. Gäller ej laktosfri, ekologisk. Jfr pris 17:50/kg.
2 för 35k
Havreringar, Havrekuddar Frebaco. 350 g. Jfr pris 50:00/kg.
2 för 85k
Tårta
Almondy. 400-420 g. Fryst. Gäller ej Marabou Schweizer och kladdkaka. Jfr pris 101:19-106:25/kg. Max 1 köp/hushåll.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
3 för 65k
Chips, Bågar, Ringar Estrella. 200-275 g. Jfr pris 78:79-144:44/kg. Max 1 köp/hushåll.
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
2 för 50k
Chokladkonfektyr Kinder. 3-pack. Jfr pris 416:67/kg. Max 1 köp/hushåll.
Kvarg ICA Basic. 500 g. Jfr pris 25:00/kg.
2 för 25k
Klipp! Klipp! Klipp! Klipp!
4 för 30k
Godispåsar Malaco. 85-95 g. Gäller ej snören och stjärnor. Jfr pris 78:95-88:24/kg.
JAN ANDERSSON, Lugnet
– Jag tittar på nyheterna varje dag.
CHRISTINA JOHANSSON, Villastaden
– Jag tittar på Hem till gården varje dag, måndag till fredag. Det har jag gjort i 10-15 år.
LARS INGE KVIST ANDERSSON, Norrmalm
– Jag tittar på all sport och Sportnytt. Har idrottat hela mitt liv.
MARITA KVIST ANDERSSON, Norrmalm
– Jag tittar gärna på Hellenius hörna.
BO NYGREN, Hestra
– Vi tittar på mycket sport, framförallt hockey och fotboll. Vi hejar på Frölunda, GAIS och Elfsborg.
