Magazine Old Course Golf n°34

o c t o b r e

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N O V E M BRE

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N°34

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D é CE M BRE

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J a nv i e r

Sommaire

Edito // p.5 1re Hublot Golf Cup // p.6 1re Minuty Golf Cup // p.12 3e Bâoli Golf Cup // p.20 11e Novaro Golf Cup // p.26 4e Coupe Plage Royale // p.34 Gastronomie // p.40 11e Omega Golf Cup // p.42 Bien-être // p.48 La Vie en Rose // p.50 Trophée Crémade // p.56 Compétitions de l'été // p.62 Coupe Juniors // p.66 Stratégie // p.70 & p.72 Technique // p.76 Offres de Saison // p.78

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3e Bâoli Golf Cup// p.20

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1re Minuty Golf Cup // p.12

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11e Omega Golf Cup // p.42

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Trophée Crémade // p.56

La fin des vacances donne le signal de la Rentrée : au Old Course, le retour de nos 80 Juniors à l’école de Golf, nous comble de joie et de fierté, tant par la marque de confiance que par le gage de sérieux et de crédibilité que cela représente. Ces jeunes golfeurs sont un symbole de vie et de continuité.

Ce symbole fort est désormais personnalisé au Old Course par Victor Dubuisson, jeune professionnel du Tour Européen qui a terminé 3e, le 8 septembre dernier, à l’Omega European Masters en jouant 19 en dessous du par sur 4 tours ! Le doyen des Golfs azuréens a trouvé son Champion qui va porter ses illustres couleurs à travers les plus beaux parcours du Monde.

Côté “compétitions”, nous offrons depuis longtemps un calendrier unique et prestigieux, auquel chaque année viennent s’ajouter de nouveaux partenaires, séduits par notre savoir-faire, notre sérieux et la dynamique que nous apportons à chaque événement organisé. Nos Membres se réjouissent de l’ambiance festive et chaleureuse mêlée de raffinement et d’élégance qu’ils y partagent.

It is the end of holidays time and the start of the new school year : always a real joy for us to welcome our 80 juniors at the Golf Academy; we feel very proud and totally responsible for them. All these young golfers mean Life and Future!

This very strong symbol is now concrete at the Old Course : Victor Dubuisson, young European Tour Pro is now our Champion and our Ambassador all over the world!

On September 8th, he finished 3rd, playing 19 under Par after 4 rounds at the Omega European Masters.

Among a lot of important features attached to our Golf, the first one coming to our mind is “Stability”!

For over 15 years, we never changed course and we always worked to please our members and to give them the possibility to play all the year around!

We bring a lot of care to the golf and as “Lady Nature” made the Old Course be a links course : bad weather has no influence on the game!

Each season will offer you a different scenery with changing colours and scents.

Victor Dubuisson, graine de champion, aux couleurs du Old Course !

Parmi les valeurs qui nous tiennent à cœur, il en est une qui caractérise parfaitement notre Golf, c’est la Stabilité !

En effet, depuis plus de quinze ans, nous avons pris un cap et nous ne nous en sommes jamais écartés : notre but est et a toujours été de satisfaire pleinement nos Membres, en leur assurant de pouvoir pratiquer leur sport favori pendant les 12 mois de l’année ! Les soins méticuleux que nous apportons à notre prestigieux parcours, dessiné par Harry Colt, et le don du ciel qui a créé le Old Course en Golf de Links, font que même les conditions météo parfois capricieuses n’ont aucune emprise sur notre terrain ! Ainsi, à chacune des quatre saisons, vous serez en mesure de jouer en vous délectant dans un décor merveilleux vous offrant une palette de couleurs et de senteurs sans cesse renouvelées...

Concerning “Tournements”, our program is prestigious!

Each year, new sponsors come and join us to make the list even smarter!

Our “savoir-faire” and experience are now very wellknow and all the events we organize are successful; the members are delighted to have a good time with a worm and friendly atmosphere mixed up with a touch of class!

The Old Course and the Members have a very strong relationship built on true basis : warmth, comfort and a very skilled team welcoming you at “Home”!

You will also feel good on the Course designed by Harry Colt : if you wish, you can walk the course every day! It is very good for your health, like a rejuvenating experience and why not a way to reach a perpetual youthfulness!

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Dimanche 7 dimanche 1erjuillet juillet

1 Hublot re

Golf Cup

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1// P ause photo avant le départ pour M. Arbibe entouré de ses amis 2// T hierry, Françoise, Norbert, Cathy et J-Christophe 3// Marie tout sourire 4// D rive réussi pour Nelson Montfort

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dimanche 7 juillet

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1// Denis Deffit, Benjamin Pierluiggi et François Messager 2// Raoul Bertet 3// Georges Santos 4// Liliane, Michèle et Cathy 5// Françoise Arbibe 6// François Messager concentré

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1re hublot Golf Cup

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1// Moment de détente pour Nelson Montfort 2// Loupé…

3// Miss Hublot 4// Joana De Sa Pereira 5// Belle approche d’Armand 6// Laurent Bauchard, Fabrice Balbrick et J-Christophe Cluzeau 9

dimanche 7 juillet

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4

1// Françoise Arbibe et J-Stéphan 2// Martine Magnet et Bernard Berry 3// Armand prend son envol 4// Jeanine Chatillon récompensée par Juliette Bocquet et Françoise Arbibe 5// Dominique Morard, DM Events

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1re hublot Golf Cup

1

2

1re HUBLOT Golf Cup Dimanche 7 Juillet 2013 1re série Messieurs de 0 à 12.4 1r Brut : J-Christophe Versier 1r Net : Thierry Zwahlen 2e Net : Paul Vallin 3e Net : J-Franc Pietri

34 41 37 37

3

4

2e série Messieurs de 12.4 à 24.4 1r Brut : Michaël Cohen 1r Net : Michel Scrofani 2e Net : François Guillot 3e Net : Sylvain Lecointre

26 38 38 38

3e série Messieurs de 24.4 à 36 1r Brut : Gérard Garriou 1r Net : Jérôme Cervera 2e Net : Olivier Franco 3e Net : Nicolas Arbibe

19 51 47 44

1re série Dames de 0 à 18.4 1r Brut : Joanna De Sa Pereira 1r Net : Monique Bernardon 2e Net : Laurence Verhoest 3e Net : Martine Magnet

33 42 34 31

5

2e série Dames de 18.5 à 36 1r Brut : Jeanine Chatillon 1r Net : Julie Pressouyre 2e Net : Françoise Thiebaut 3e Net : Sylvie Prouvost

18 45 37 34

Série Junior

1r Brut : Pierre Lefevre 1r Net : Armand Valin

1// L’ensemble des Lauréats 2// La famille Riganti 3// Interview par Nelson Montfort 4// La famille Ferret au complet 5// Charly Bertoni, Hélène et Nelson Montfort

20 40 11

dimanche 26 mai

1 Minuty re

golf cup 12

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4 1// L’ensemble des lauréats de cette 1ère édition 2// Lucien et Régine Delorme en pleine réflexion 3// La « senior team » avec Claude, Christian, Henri et Norbert 4// Christian, Fabienne, Dominique et Hermann tout sourire 5// La cuvée Old Course by Minuty

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dimanche 26 mai

1

2 5

1// Gérard, Edith, Serge et Nathalie sur le green 8 2// Une partie de golf entre amis 3// Mireille Laperou à l’approche du 6 4// Pierre Cathala, Martial Frémond, Stanislas Sigala et J-Etienne Matton, organisateur de l’événement 5// Drive de Joana De Sa Pereira 6// Analyse minutieuse de Christian Sollberger

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1re minuty golf cup

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1// Robert Lockwood ravi au milieu de Frédérique et Françoise 2// Pierre-Henri Lisnard au drive 3// Lecture synchronisée avec Sophie Leroy et Claude Maccario 4// Le charme d’Edith et Nathalie 5// Claude Bracciali

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dimanche 26 mai

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1

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1// A l’amitié 2// A la santé de Minuty 3// La famille Lisnard 4// Moments de tendresse et d’amitié 5// Bonne humeur générale

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1re minuty golf cup

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1re minuty golf cup Dimanche 26 Mai 2013 1re série hcp team de 0 à 7 1r Brut : Maurizio Riganti & André Das 2e Brut : Henri Debra & Christian Mathieu 3e Brut : Norbert Seize & Claude Bracciali 1r Net : Antoine Mary & Mireille Laperou 2e Net : Pierre Cathala & Martial Fremont 3e Net : Thierry & Catherine Zwahlen

42 40 38 44 44 43

2e série hcp team de 8 à 14 1r Brut : Herman Reiter & Dominique Mautin 2e Brut : Sophie Leroy & Claude Maccario 3e Brut : Christiane Levet & Fabienne Guillot 1r Net : Pascal Guerin & Thierry Autiero 2e Net : Monique & J-Claude Bernardon 3e Net : Edith Bracciali & Nathalie Das Concours Drive Messieurs : Nicolas BROCCA Concours Drive Dames : Véronique LENOBLE Concours Précision Messieurs : Romain VALERO Concours Précision Dames : Monique PULEO

31 29 29 43 38 37

1// L a générosité du Domaine Minuty 2// M onique et J-Claude Bernardon récompensés par J-Etienne Matton 3// L es amis Dominique et Hermann à l’honneur 4// M ireille et Antoine tout sourire 5// M aurizio Riganti et André Das, vainqueurs de la 1re édition

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Dimanche 9 juin

3 b창oli e

golf cup 20

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1// De nombreux participants à la Bâoli Golf Cup 2// J-Stéphan et Frédéric de bonne humeur 3// Les Bâoli Girls 4// Mercedes, sponsor de cette journée 5// Staff Old Course vs Staff Bâoli

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Dimanche 9 juin

1

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1// Animation sur le parcours by Bâoli 2// Gérard, Karim, Jonathan et Robert 3// Benoit Martel, Benoit Bourassin, Yvan Grattarola et Gérard Bourassin 4// V ictor Dubuisson, Greg Germain, Erwan et Thibault Vieilledent accompagnés des Bâoli Girls 5// François Leonard, Maxime Hollender, Frédéric Goux, Benjamin Ramet 6// Caro et Steph

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3e bâoli Golf Cup

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1// L’équipe de Rémy Casella, Lionel Escoffier, David Vicario et Olivier Giaretto 2// Fabrice Balbrick, Benjamin Beda, J-Christophe Versier et Pascal Medved 3// Aux couleurs du Bâoli 4, 6 & 7// Quand pluvieux rime avec heureux 5// Jérôme Alonzo, Julien Rituit, Ralph Cohen, Gérard Belardi

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Dimanche 9 juin

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1// L’heureuse gagnante au tirage au sort 2// Sébastien Schar, vainqueur d’une Rolex au tirage au sort 3// Monica récompensée par Carine Tchikaloff, Directrice de la boutique Lancel Cannes 4// Christopher et Stéphanie 5// Moment entre amis 6 // Monica Riganti et J-Dominique Camerini 7// A votre santé 8// Catherine Vouillon, Roland Le Calvez, Pierre Antoine Navarro & Philippe Lavaud 9// L’équipe gagnante en net de cette magnifique journée

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3e bâoli Golf Cup

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3e bâoli Golf cup Dimanche 2 Juin 2013 1er Brut Hors-Concours Victor Dubuisson, Thibault & Erwan Vieilledent,Grégoire Germain 1er Brut Léonard Francois, Maxime Hollender, Benjamin Ramet, Frédéric Goux 2e Brut Julien Rituit, Jérôme Alonzo, Ralph Cohen & Gérard Belardi 3e Brut Sandrine, Didier & William Moraldo, Marcel Tosti 1r Net Pascal Gard, Jérôme Cervera, Frédérique Sanglier & Philippe Lavaud 2e Net Dimitri Cohen, Bruno Castel, Thomas Cignoni & Guillaume Mouton

1// L’ensemble des lauréats sur le ponton du Bâoli Beach 2// G reg Germain, Erwan et Thibault Vieilledent, grands vainqueurs de cette 3e édition de la Bâoli Golf Cup 3// C hristophe Guedon, Gérard Boutboul, Sabine Leone et Bastien Bige récompensés par Pierre Antoine Navarro et Roland Le Calvez 4// U n chèque de 4.000 € remis à l’association les Balles Blanches, grâce à la générosité des participants

3e Net Gérard Boutboul, Bastien Bige, Sabine Leone & Christophe Guedon 25

Dimanche 16 juin

11 trophĂŠe e

virginie novaro 26

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1// Succès retrouvé pour le retour de la Novaro Golf Cup 2// Pause-café pour Christian Sage et Félix Abbad 3// Philippe, J-Michel, J-Claude et Raoul 4// Le retour de la Novaro Golf Cup 5// S ous le signe de la bonne humeur avec Françoise, J-Pierre, Michel et Marcelle

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Dimanche 16 juin

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1// Amaury Pouchot 2// Sophie et Pierre Leroy, Marie-Odile Le Gal et Robert Renaudin 3// Catherine Zwahlen perplexe 4// Le golf, une histoire de famille pour Armand et Paul 5// Slava, Andrei, GĂŠrard et Serge 6// Bernard, Pierre, Charles et Benno

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11e trophée virginie Novaro

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1// Sylvie et Henri Lisnard 2// L’art selon Novaro 3// Victor Sobral concentré 4// J-Robert et Françoise Thiebaut, Christiane Garioud et François Guillot 5// L’amitié entre Robert et les deux Gérard 29

Dimanche 16 juin

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1 3

1// Moments de bonheur 2// La générosité selon Novaro 3// Mireille Laperou et Antoine Mary 4// Instants de convivialité 5// Marie, Félix, Louis et Christian 6// Pause déjeuner sur la terrasse du pin 7// Amaury, Diana et Maurizio Riganti

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11e trophée virginie Novaro

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11e Trophée virginie Novaro Dimanche 16 Juin 2013 1re série de 0 à 8 1r Brut : Jc Versier & Thierry Zwahlen 2e Brut : Nicolas Bonnet & Adonis Asikian 3e Brut : Richard Melotti & Christian Dermitt 1r Net : Antonio Kolenberg & Laurence Verhoest 2e Net : Didier Touzet & Xavier Michaud Lariviere 3e Net : Victor Sobral & Richard Moriano

44 43 41 49 46 44

2e série de 9 à 16 1r Brut : Henry & Sylvie Lisnard 2e Brut : Christian Sage & Felix Abad 3e Brut : Edith Bracciali & Mireille Laperou 1r Net : Joseph Giraudo & Stevek Boisson 2e Net : Michel & Pierre Lefevre 3e Net : Pierre & Brigitte Rayon

35 30 30 46 40 40

1// L’ensemble des lauréats 2// La jeunesse à l’honneur avec Adonis Asikian et Nicolas Bonnet 3// Laurence Verhoest et Antonio Kolenberg, vainqueurs en Net 4// L'équipe 3e en Brut 5// S teeve Boisson et Joseph Giraudo, récompensés par Virgnie et J-Claude Novaro

Concours de Drive Dames : Sylvie Cabezon Concours de Drive Messieurs : Nicolas Bonnet Concours de Précision Dames : Cathy Chapolard 0.79 m Concours de Précision Messieurs : Didier Touzet 2.82 m 31

MapAuto Land Rover et Christophe Pinna

taillĂŠs pour les dĂŠfits

Mapauto et le Old Course Golf, partenaires de Christophe Pinna pour le Marathon des Sables, du 4 au 14 avril 2014

Land Rover Frejus - RN7, les Barestes - 83480 Puget-sur-Argens TĂŠl. : 04 94 19 76 60

dimanche 28 Juin

4 coupe e

Plage Royale

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1// L es années se suivent et se ressemblent avec un nouveau succès pour la Plage Royale Golf Cup 2// J oana et Mario De Sa Pereira, Edith Bracciali et Maestro Canonica 3// Lucien Delorme invoque les dieux du golf 4// T homas, Benno et les drôles de filles Cathy et Françoise

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dimanche 28 Juin

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1// Moments de réussite pour Pascal et Bertrand 2// La squadra Italia 3// Don Vergagni au putting 4// J-Claude et Chantal Stumpf, Angèle et Adrian George 5// Benno, Françoise et Cathy 6// Il Maestro en pleine analyse 7// Mario De Sa Pereira, organisateur de l’événement

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4e coupe plage royal

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6 1// Joana en toute décontraction 2// Elisabeth Pidou 3// Maurizio et Diana Riganti 4// Les pieds dans le sable de la Royale 5// Christian et Fabienne dubitatifs 6// Stratégie à l’italienne

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dimanche 28 Juin

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1// La squadra italianna 2// Christopher, François et Stéphanie 3// Une remise des prix inoubliable 4// Qui suis-je ?

5// Délicieux buffet offert par la Plage Royale

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4e coupe plage royal

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4e plage royale Cup Dimanche 28 Juin2013 1re Série de 0 à 30.4 1er Brut : Marc Bourguignon & Dominique Caussin 2e Brut : Norbert Seize & Antonio Kolenberg 3e brut : Henri Debras & Claude Bracciali 1er Net : J-C Versier & Fabrice Balbrick 2e Net : Hélène Zimmermann & Gérard Champion 3e Net : Marie-Christine & Bernard Cauda

5

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2 Série de 30.5 à 56 e

1er Brut : Christophe Massidda & Antoine Galuszka 2e Brut : Christian Sollberger & Fabienne Guillot 3e Brut : Michel Sigaud & Françoise Bourjon 1er Net : Monique & J-Claude Bernardon 2e Net : Valentin Chifflot & Eliott Franchitti 3e Net : Bertrand Schmitt & Pascal Gard

31 29 28 47 47 45

1// Les heureux lauréats de la Royale Golf Cup 2// Les canailles Mila et Louise 3// Laurent, Aurélie, Christopher et Dominique 4// La jeunesse du Old Course en haut de l’affiche avec Valentin et Eliott 5// Marc Bourguignon et Dominique Caussin, grands vainqueurs

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Gastronomie

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FILET DE DAURADE VAPEUR & VINAIGRETTE à LA CORIANDRE

Recette pour 6 personnes Ingrédients 3 daurades de 500 gr (soit 6 filets de daurades d’environ 110 gr chacun). Faire lever les filets par votre poissonnier et enlever les arêtes avec une pince à épiler.

Pour la vinaigrette : 1 cuillère à soupe de cerfeuil ciselée 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée 1 cuillère à soupe de coriandre ciselée 8 cuillères d’huile d’olive 1 cuillère de sauce soja 1 cuillère de vinaigre balsamique 1 cuillère de dés de chair de citron 2 cuillères de dés de tomates 6 caprons au vinaigre (câpres avec queue) Du sel Du poivre Pour la garniture : 24 olives dénoyautées pitcholines 300 gr de fenouil cuit à l’eau salée et coupé en morceaux Cuire les filets à la vapeur ou faire pocher les filets à l’eau salée.

Cuisson entre 3 et 5 min selon l’épaisseur du filet.

Disposer le fenouil au fond de l’assiette et le filet de daurade cuit par-dessus. Mélanger les ingrédients de la vinaigrette dans un saladier. Ajouter 2 à 3 cuillerées de vinaigrette avec les dés de légumes, puis parsemer de fleur de sel.

Astuce : Pour agrémenter, on peut ajouter des cèpes, des girolles ou des asperges.

Hostellerie les Gorges de Pennafort R25 83830 Callas Philippe Da Silva

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dimanche 2 juin

11 Omega e

Golf Cup

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1// Nouveau succès pour la 11e édition de l'Omega Golf Cup au Old Course 2// M élanie Flachaire, Franck Berti, Stéphane Porato et Grégory Campi entourés d’Aurélie et Olivia 3// Duo de choc avec Fabrice et J-Christophe 4// A nthony Russel, Christian Mathieu, Christiane Levet et Terry Grainger sur le trou n°8 5// Anthony Russel dans un grand jour 6// Olivia et Aurélie

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dimanche 2 juin

1

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1// Le charme by Omega 2// Sandrine et William Moraldo, Michael Barnsten et Jérôme Alonzo 3// Le Old Course aux couleurs d’Omega 4// Marie-Laurence Vermersch désemparée 5// Frédéric Bondoux, Olivier Nielsen, J-Louis Bonnet, Stéphanie Borgeaud et Mette Nielsen 6// Alain Boghossian, Gildas Bony, Christophe Pinna et Jordan Bakalian 7// Toute l’expertise de Frédéric Bondoux au putting 8// William Moraldo concentré

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11e Omega Golf Cup

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1// Lecture horizontale de la ligne de putt selon Eric Vermersch 2// Frédéric Bondoux à l’approche 3// Swing de Sandrine Moraldo 4// Une journée placée sous le signe de la bonne humeur 5// Noredine Boughazi, Sylvain Pontonnier, Hervé Chams et Philippe Quillat au départ du trou n°6 6// Stéphane Porato 7// Eric Di Meco droit au but

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dimanche 2 juin

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1// Christopher et les drôles de dames Hélène et Stéphanie 2// La Team Omega 3// Stéphanie Bourgeaud et Karine Tchikaloff 4// Christian Mathieu entouré de la famille Russel 5// Gildas Bony, Olivia, J-François Remesy et Christophe Pinna 6// La générosité de la Maison Omega 7// Le chef Bertrand Schmitt et Jérôme Cervera 8// Gildas Bony et l’incontournable Christophe Saïoni 9// J-François Remesy et Charles Bertoni

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11e Omega Golf Cup

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11e omega Golf cup Dimanche 2 Juin 2013

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1r Brut Anthony Russel Christian Mathieu Christiane Levet Terry Grainger

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2e Brut William Moraldo Michael Barnesten Jérome Alonzo Sandrine Moraldo

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3e Brut Georges Boisseau Francis Camerini J-Dominique Camerini Nicolas Broca

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1r Net Melanie Flachaire Franck Berti Stéphane Porato Gregory Campi

1// C hristophe, Alain, Jordan et Gildas sur la 2e marche du podium 2// Monaco à l’honneur avec Mélanie, Stéphane, Franck et Grégory 3// Alain Cecchini, Anthony Russel, Marie-Laurence Vermersch et Edith Bracciali, grands vainqueurs des concours 4// La famille Moraldo récompensée 5// Les heureux vainqueurs du tirage au sort 6// Sandrine et William Moraldo, Michael Barnsten et Jérôme Alonzo, 2e en Brut

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2e Net Alain Boghossian Gildas Bony Christophe Pinna Jordan Bakalian

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3e Net Alain Cecchini Paul Raybaud Claude Cretier Christophe Saioni

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Concours Drive Hommes : Anthony Russel 40 m du Green Concours Drive Dames : Edith Bracciali Concours d’Approche Hommes : Alain Cecchini Concours d’Approche Dames : Vermersch M-Laurence 47

bien-être par Christophe Pinna

SYNCHRONISER SA RESPIRATION ET SES MUSCLES

Les moines tibétains utilisent depuis des millénaires une technique pour se maintenir jeune, en forme et pour utiliser tout leur potentiel physique. J’utilise moi-même cette technique depuis pas mal d’années et j’en ressens très sincèrement les bienfaits.

Les exercices que je vais vous faire découvrir ci-dessous ont pour but de permettre une libre circulation de l’énergie dans tout le corps. Ils sont complémentaires aux exercices de gainage que nous avions vu dans le magazine précédent.

Chaque exercice doit être pratiqué 7 ou 14 fois.

Il faut synchroniser sa respiration avec ses mouvements. Cela veut dire, que lors de la fin de mon expiration je dois être à la fin de mon mouvement. Immédiatement, je repars dans l’autre sens et je dois également me retrouver en fin d’inspiration à la fin de mon mouvement inverse.

Nom : Pinna Prénom : Christophe Nationalité : Française Profession : Coach Sportif Date de naissance : 18 mars 1968 Handicap : 28,6 Club : Old Course Palmarès : Karaté : - 4 fois Champion du Monde toutes catégories 2000 - 2 fois vainqueur de la Coupe du Monde - 6 fois Champion d'Europe - 2 fois vainqueur des Jeux Méditerranéens - 2 fois vainqueur de la Coupe de France - 6 fois Champion de France Distinctions : - Officier de l’Ordre National du Mérite - Médaille d’Or de la Jeunesse et des Sports - Médaille de l’Assemblée Nationale Française Site web : www.christophe-pinna.com

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Exercice 1 : A genoux

Exercice 2 : Assis

Les épaules et la nuque bien relâchées. A l'expiration se pencher le plus en arrière possible. A l'inspiration retour à la position initiale.

A l'expiration monter le plus haut et droit possible. A l'inspiration revenir à la position initiale en faisant passer les fesses très prêt du sol.

Exercice 3 : Sur le ventre Dans la position initiale les genoux ne touche pas le sol. A l'expiration étirer tout en gardant les talons au sol. A l'inspiration revenir à la position initiale.

Exercice 4 : Sur le dos Expirez et montez.

C’est l’expiration qui lance le mouvement et non pas les muscles. Inspirez en reprenant la position initiale.

Test : Ce petit test vous permettra de savoir si vous utilisez bien toute votre énergie lors du swing.

En position allongée sur le ventre. Je prends appuis uniquement sur mes doigts des mains et ma pointe de pieds. Les coudes et les genoux ne touchent pas le sol. Je contracte tout mon corps et je me soulève du sol.

Peut être qu’il y a une désynchronisation dans votre mouvement, une partie faible, une déperdition d’énergie… Bref, vous allez vite le découvrir en faisant ce test. Le résultat vous dira uniquement si oui ou non vous utilisez tout votre potentiel, mais ne vous donnera malheureusement pas l’endroit de votre faiblesse. En faisant les exercices que nous venons de voir, vous comblerez très certainement cette lacune.

Conseil du coach

Parole de coach

Puisque dans ce numéro nous parlons de se maintenir jeune et en bonne santé, il me paraît impossible de ne pas vous parler des bienfaits du citron pour notre organisme.

Le citron est une source inépuisable de bienfaits. C'est lui qui détient le record de concentration en vitamine C. Il contient également des vitamines B, E, ainsi que du magnésium, du potassium, du calcium, du phosphore, du cuivre, du fer, … Il renferme de puissants antioxydants qui atténuent le processus du vieillissement. Je vous conseille de presser un demi-citron dans un verre d’eau chaude et de le boire d’un coup, juste avant votre petit-déjeuner. Vous pouvez bien évidemment, pour adoucir le goût, mettre un peu de miel.

Quel que soit le sport pratiqué, cela doit rester un prétexte pour une recherche vers le bien-être. Et pour que le bien-être soit total et surtout durable, il est important de prendre soin de soi à tous les niveaux grâce à une approche spécifique de l’hygiène de vie, prenant en compte l’activité physique et l’alimentation.

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er Dimanche samedi 13 1 juillet juillet

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1// La maison Crémade reçue par Stéphanie et Christopher 2// M adame Elisabeth Camerini entourée par ses petits enfants (Mila, Louise, Paul) et Anthony 3// P ierre Bruno, Anahita Resort, en famille 4// Le monde du golf réuni avec Thomas, Julien, Roger, J-François et Sébastien 5// Philippe Corti, maître de cérémonie 6// J-Christophe Versier, Catherine Chapolard et Jérôme Cervera en famille 3

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samedi 13 juillet

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1// Corti et J-François Remesy 2// Diana Luna, Fabio Orlandini et Elena 3// Christopher entouré de Francesca et Stéphanie 4// La jeunesse du Old Course 5// Aurélie et Grégoire 6// Maurizio et le charme à l’italienne avec Marina et Monica

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La vie en rose 3e édition

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1// Oyster Girls 2// Elena et Nathan 3// Les sportifs au rendez-vous avec Julien Rituit, Eric Roy, Jérôme Alonzo, Alain Boghossian, Christophe Pinna et J-Charles Orioli 4// Laetitia et Eric Roy, Laetitia et Alain Boghossian 5// Gazelle Team vs Old Course Team

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samedi 13 juillet

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1// Philippe Corti, Bruno Saccaze et J-Stéphan Camérini 2// Saturday Night Fever 3// L’élégance au rendez-vous 4// Jusqu’au bout de la nuit…

5// Mette Nielsen, Oméga et la délégation danoise 6// Aurélie et Olivia 54

La vie en rose 3e édition

1

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3

1// Frédérique, Alexandra et Aurélie 2// Le quatuor magique avec Manu, J-Stéphan, Gilles et Mickey 3// Nicolas et Franck euphoriques 4// Bâoli’s and Omega’s Girls 5// Une 3e édition inoubliable 6// Anne-Marie et Paul Zermati tout sourire 7// Aurélie et Claude Baudois, heureux vainqueur au tirage au sort 8// Guy au sommet de son art

5

7

4

6

8

55

dimanche 14 juillet

Trophée Crémade 56

1

2

4

3

1// Nouveau succès pour le Domaine Crémade 2// Philippe Moquet, organisateur de l’événement, Charly, Christian et Yves 3// Les champions au rendez-vous avec Jérôme Alonzo, J-François Remesy et J-Stefan 4// La nouvelle collection Eté by Old Course

57

dimanche 14 juillet

1

2

1// J-Stéphan, J-Charles, J-François et Christophe 2// Un putt compliqué pour Philippe Moquet 3// Le champagne Billecart à l’honneur 4// Françoise et J-Robert en pleine analyse 5// Voyage à quatre

3

4 5

58

trophée crémade

3

1

4 5

2

1// Moment d’inattention pour J-Charles Orioli, champion d’Europe de Rugby avec le RCT 2// Triple lecture 3// La vie en rose sur le parcours avec Pascal, J-Christophe, Fabrice et Thierry 4// Philippe, Yves, Charly et Christian vus du trou 5// Paul Bonnet 59

dimanche 14 juillet

1

2

3

4

1// Louis Sorridente en osmose avec le green 2// E dith soutenue par ses partenaires François, Lionel et Claude 3// François Guillot 4// Julien Rituit en pleine réflexion 5// U ne équipe soudée avec Sébastien, Marco, Maurizio et J-Dominique

5

60

trophée crémade

1// J-Stéphan, J-Charles, J-François et Christophe récompensés par Philippe 2// P hilippe Moquet, propriétaire du Domaine Crémade 3// L e foot à l’honneur avec Jérôme, Alain, Eric et Julien 4// M oment de réconfort après un week-end inoubliable 5// A lain Hache, Colette et Benjamin Frachet, grands vainqueurs

1

2

trophée crémade

3

Dimanche 14 Juillet 2013 1r Brut Alain Boghossian Julien Rituit Jérôme Alonzo Eric Roy

51

2e Brut Sébastien Mihel Maurizio Riganti J-Dominique Camerini Marco Pirinoli

46

3e Brut Gérard Sanial Denis Deffit Guy Laurent Robert Lockwood

45

1r Net Benjamin, Colette & Daniel Frachet Alain Hache

53

2e Net Armand & Paul Vallin Paul & Gil Bonnet

4 5

53 3e Net

Gérard & Dorothee Garland Geneviève Lippens Gody De Paepe

51

61

COMPETitions

DE L'ÉTÉ 62

1

2

4

1// Y a de la joie au Old Course 2// A ntoine Rozner, récompensé par Olivier Cetra après son incroyable -7 3// C hristophe Noël, Christopher Doussot, Christiane Garioud-Levet et François Guillot 4// H élène Zimmerman félicitée par J-Pierre Martin

3

63

dimanche 19 mai

1

2 4

1// La jeunesse au rendez-vous 2// Frédéric Dehu et Stéphane Porato, vainqueurs en Net 3// L’Italie à l’honneur cet été avec Alessandro 4// Eliott Franchetti, l’un des espoirs du Old Course 5// Une Globe Brodeurs Golf Cup placée sous le signe de la bonne humeur 6// Aurélie et Christopher saluant la performance d’Armand Valin

5

3

64

6

coupe de l'été

1// O livier Cetra et ses fidèles partenaires 2// L ’élégance au rendez-vous lors de la Coupe des Pros 3// Georges Santos et Nounours 4// L a générosité de Globe Brodeurs et Olivier Cetra 5// Claude Schmidlin 6// A lfonsa Moraldi et son fils Federico

1 3

2

5 6

4

65

Mercredi 19 juin

1

coupe JUNIORS 2

1// Diego, Paul, Sacha 2// Samuel au dĂŠpart 3// Pierre, Lucas, Bastien 4// Gabriella, Ronda, Mara 5// Dasha, Milana, Sonia 6// Clement, Pablo, Erwan 7// Alexandre 8// Paul

2

7 4

5 6

3

66

8

1

2

1// Emma 2// Lucas récompensé par ses professeurs 3// Alexis 4// Gaby 5// Ronda 6// Erwan 7// Samuel et Pier-Louis 8// Sonia 9// Paul

3

4

5

6

7

8

9

67

Mercredi 19 juin

1

2

1// Gregoire, Nathan, Evans 2// Lucas 3// Sonia et Emma 4// Valentin 5// Alexandre, Maxime, Louis 6// Erwan, ClĂŠment 7// Matthieu 9// Baptiste

3

8 5

6 7

4

68

9

coupe Juniors

1

1// L’ensemble des juniors lors de la Coupe de l'Eté 2// Lucas 3// Alexandre et Samuel 4// Tom et Paul 5// Pier-Louis 6// Armand entouré de ses professeurs 7// Théodore 8// Samuel

2

3

5

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6

7

8

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STRATéGIE

Thomas Vander Clock Tél. 06 20 42 18 44

Trou N°3 Par 3 de 165m HOLE N° 3 PAR 3 165 m

Je me positionne sur la partie gauche du départ de façon à avoir une meilleure ouverture.

I take my stance on the left side of the tee to get a wider opening.

Pour un joueur de niveau intermédiaire qui aurait du mal à atteindre le green, je vous suggérerai de jouer court du green en visant légèrement sur la gauche.

Cela vous permettra d’éviter les bunkers de fairways et greens ainsi que le rough.

Effectivement le fairway s’ouvre sur la partie gauche du trou.

I would suggest to the average players who have difficulties in reaching the Green, to play short in front of the green, slightly to the left side.

You will avoid the fairways and the green bunkers, and the rough as well.

Une fois placé sur la partie gauche devant le green, vous aurez deux possibilités : Si le drapeau se trouve légèrement sur la gauche derrière le bunker ou que la bute de celui-ci vous gêne, on utilisera un sand wedge afin de faire monter la balle.

Once your ball is on the left side in front the green, you have two possibilities : If the flag is on the left behind the bunker or if the mound is in your way, you will have to use a sand wedge to lift up the ball.

Dans le cas contraire, si nous n’avons aucune gêne dans la ligne de jeu, vous pourrez alors décider de faire un coup roulé.

But if there no obstacle in your way, you can just roll up the ball towards the pin.

70

Tentez une nouvelle approche du paradis

Bienvenue chez vous

Amalthea Golf Lodge Investissez dans un Lodge à Anahita et bénéficiez de deux années d’accès gratuit* aux deux golfs internationaux d’Anahita Mauritius et de l’Ile aux Cerfs *Offre incluant abonnement et frais d’entrée pour une personne désignée lors de la signature du contrat de vente.

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STRATéGIE

Sebastien Mihel Tél. : 06 23 76 80 18

Trou N°2 Par 3 de 151m pour joueurs et joueuses intermédiaires n'ayant pas la puissance d'atteindre le green en un coup.

Pour la mise en jeu du par 3, placez-vous sur la partie gauche du départ de façon à viser le fairway côté droit sur une distance de 120 m. Ainsi l'attaque de green sera plus facile.

Vue d'ici la balle est parfaitement placée avant le bunker central du fairway, il vous reste environ 25 m pour atteindre le drapeau en approche levée (Club SW).

2e solution : tenter de jouer plus long sur le côté droit du fairway à la mise en jeu, pour ne plus avoir le bunker en jeu et ainsi d'avoir la possibilité de faire une approche roulée au second shot (Club Fer 9 plus facile).

Bonne chance à tous !

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Š2012 Taylor Made Golf Company, Inc. adidas, the 3-Bars logo, and the 3-Stripes mark are registered trademarks of the adidas Group.

Si lÊgère, vous avez la sensation de ne rien avoir aux pieds.

technique

Fabio Orlandini Tel : 06 60 58 95 05

Bois de parcours n°3 avec Fabio Orlandini

La position de la balle est fondamentale sans quoi le reste ne sert pas à grand chose. Il est capital de la placer à gauche entre le cœur et l’articulation de l’épaule.

Attention maintenez la ligne de vos épaules légèrement inclinée à droite.

The ball position is fundamental, for a 3 wood the correct position is between the heart and the left shoulder joint.

Be careful keep the line of your shoulder a little bit inclined to the right.

Lors de mes cours j’entends souvent dire que le bois n°3 est très difficile à jouer et que bien souvent ces joueurs finissent par l’abandonner.

Il est vrai que le bois 3 n’est pas un club très tolérant mais ce n’est pas pour cela qu’il ne faut plus l’utiliser, bien au contraire.

Pour prendre confiance il faut que les fondamentaux soient irréprochables.

Contrôlons-les.

When I'm teaching, I often hear that the 3 wood is very difficult to play and finally they stop to play it.

It's true that the the 3 wood is not the easiest club but it's wrong to stop to use it.

To have under control we need to have irreproachable fundamentals.

Let's check them Pour que la balle puisse bien voler, il faut une rotation complète du buste lors du backswing.

Essayer de sentir que votre dos est face à l’objectif à la fin de votre prise d’élan.

To have a nice trajectory, we need a full rotation of our chest. Fell your back facing the target at the top of your backswing.

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Pour le coup de bois soit réussi, il faut maintenant bien traverser ! Je conseille souvent de penser à bien finir pour éviter de se bloquer en maintenant la tête trop fixe ou de rester en arrière en imaginant que la balle va voler plus haute, cela est faux et vous empêchera de réussir votre coup.

Now it's time to have a good follow-through.

To avoid the block shot when we keep the head to much still or to be reverse pivot with the idea of doing a high ball, which is completely wrong.

Finissez en équilibre parfait avec la sensation d’avoir votre tête, épaule droite et hanche droite alignées audessus de votre pied gauche et de rester immobile tant que la balle vole.

Finish in perfect balance with the feeling of having the head, the right shoulder and the right hip over the left foot and stand still during all flight of the ball.

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