GO FOR MORE - Τεύχος 010

ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

ΤΕΎΧΟΣ 10. ΜΑΐΟΣ|ΙΟΥΝΙΟΣ 2014

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ

ΕΥΤΥΧΗΣ ΜΠΛΕΤΣΑΣ ΔΙΚΥΚΛΟ

MUENCH MAMMUT ΟΔΗΓΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΜΥΘΟ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

ΜΕΛΑΝΑΣ ΔΡΥΜΟΣ ΕΞΕΡΕΥΝΩΝΤΑΣ ΤΟ „ΜΑΥΡΟ ΔΑΣΟΣ“ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΕΛΠΙΔΑ ΨΙΘΥΡΟΙ ΑΠΟ ΤΟ ΠΙΘΑΡΙ ΤΗΣ ΠΑΝΔΩΡΑΣ

„Να ελπίζεις για το καλύτερο και να είσαι έτοιμος για το χειρότερο.“ Αγγλική παροιμία. Φωτογραφία: Νίκος Γκούμας.

Α

γαπητοί αναγνώστες του GO FOR MORE, καθώς προχωράμε με γοργούς ρυθμούς προς το καλοκαίρι, το νέο μας τεύχος ήρθε να σας συντροφεύσει με νέα, ενδιαφέροντα θέματα. Στο 10ο τεύχος μας θα βρείτε μεταξύ άλλων μερικές αλλαγές, οι οποίες έγιναν έπειτα από αρκετή σκέψη αλλά με πολύ μεράκι και πιστεύουμε ότι θα τις βρείτε ευχάριστες. Η πιο σημαντική αλλαγή που κάναμε ήταν, αντί για κάποιο αυτοκίνητο αυτή τη φορά, αποφασίσαμε να φιλοξενήσουμε στις σελίδες μας μια μοτοσικλέτα. Και μάλιστα όχι μία, οποιαδήποτε μοτοσικλέτα. Η Muench Mammut ξεκίνησε την παραγωγή της το 1966 και παραμένει έως σήμερα ένας ζωντανός θρύλος. Μια από τις γρηγορότερες, δυνατότερες και συνεπώς ακριβότερες μηχανές στον κόσμο από την δημιουργία της έως σήμερα, το „Μαμούθ“ υπήρξε ανέκαθεν αποκλειστικά μια χειροποίητη μοτοσικλέτα. Το όνειρο του νεαρού τότε Friedel Muench, που πήρε σάρκα και οστά στο μικρό συνοικιακό συνεργείο του πατέρα του. Ο συνεργάτης μας H. Bredl θυμάται τα χρόνια της ελευθερίας με τη δική του Mammut, τότε που μηχανή και γυναίκα ταίριαζαν απόλυτα, σε έναν ρομαντικό συνδυασμό. Καβαλήσαμε λοιπόν την ιστορική μοτοσικλέτα και με τα μπαγκάζια στην πλάτη κατευθυνθήκαμε νότια να γνωρίσουμε την απίστευτη αυτή φυσική ομορφιά που βρίσκεται στο κέντρο της Ευρώπης, τον Μέλανα Δρυμό (καθ. Μέλας Δρυμός). Η ξακουστή αυτή οροσειρά βρίσκεται στη νοτιοδυτική Γερμανία, στα σύνορα με τη γαλλική Αλσατία και φημίζεται για δύο πράγματα: για την υψηλής αισθητικής ωρολογοποιία της, με τα ξακουστά ξυλόγλυπτα ρολόγια–κούκους και για το διαφανές ποτό, απόσταγμα από τα ξινοκέρασα που ευδοκιμούν εκεί (Kirschwasser), που χρησιμοποιείται στην παραγωγή της τούρτας Black Forest και στο οποίο το γνωστό γλυκό χρωστάει την ονομασία του. Το GO FOR

MORE τα είδε και τα δύο και σας τα παρουσιάζει. Μιας και θίξαμε γαστρονομικά θέματα, μας δίνεται η ευκαιρία να σας παρουσιάσουμε το επόμενο θέμα μας. Η προσωπικότητα που φιλοξενούμε στο 10ο τεύχος μας, ανήκει σε έναν εντελώς νέο για το GO FOR MORE χώρο. Αυτή τη φορά ο φιλοξενούμενός μας έρχεται κατευθείαν από την κουζίνα και όχι μόνο. Ο Ευτύχης Μπλέτσας μαγειρεύει, τραγουδάει, ψυχαγωγεί, γράφει βιβλία κλπ. Είναι ένας ταλαντούχος νέος με αγάπη για τη δουλειά του, που ό,τι κάνει, θέλει να το κάνει καλά. Ο Ευτύχης μας δίνει συμβουλές τόσο για τη διατροφή μας, όσο και για τη ζωή μας γενικότερα. Συμπεράσματα στα οποία κατέληξε έπειτα από πολύ μελέτη και διάβασμα, που τα μοιράζεται μαζί μας και τα οποία εάν ακολουθούσαμε όλοι, η ζωή μας θα είχε πιο έντονη γεύση και απόλυτη ισορροπία! Το θέμα πνευματικής αναζήτησης που μας απασχόλησε καθώς ετοιμάζαμε το τεύχος αυτό, σχετίζονταν με την ελπίδα. Θέματα αμέτρητα, από τα πιο απλά και καθημερινά έως τα πιο σοβαρά, για τα οποία τρέφουμε ελπίδες ότι θα καταλήξουν έτσι όπως επιθυμούμε. Κάτσαμε λοιπόν και καταγράψαμε τις σκέψεις μας, για να τις μοιραστούμε με εσάς, τους αναγνώστες μας. Τι είναι ελπίδα, πόσο ευεργετική είναι για το σώμα και το πνεύμα μας και άλλα ενδιαφέροντα ερωτήματα που μας προβλημάτισαν, γύρω από τα οποία αναπτύξαμε σκέψεις. Σας ευχόμαστε καλή ανάγνωση!

Δημήτριος Γκόρλας

Νίκος Κουρούμαλος

ΤΟ «ΆΛΛΟ» ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ

EDITORIAL

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ EDITORIAL ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ ΕΥΤΥΧΗΣ ΜΠΛΕΤΣΑΣ – Όταν η ζωή μας έχει… γεύση!

3 Σελ. 6 ΕΥΤΥΧΗΣ ΜΠΛΕΤΣΑΣ – „Με τις καθημερινές μας επιλογές αποφασίζουμε τι γεύση έχει η ζωή μας“.

6

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ ΜΕΛΑΝΑΣ ΔΡΥΜΟΣ – Εξερευνώντας το „Μαύρο Δάσος“

12

Θεραπευτική Ιππασία

20

ΔΙΚΥΚΛΟ MUENCH MAMMUT – Οδηγώντας τον μύθο

22

ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ ΣΥΝΗΘΗ ΛΑΘΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ 28 ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΕΛΠΙΔΑ – 32 Ψίθυροι από το πιθάρι της Πανδώρας Σελ. 22

Πολιτισμός

34

Εκδηλώσεις Μαΐου – Ιουνίου

36

Κινηματογράφος Τι έρχεται στις αίθουσες

38

Μουσική Νέες κυκλοφορίες

39

Το απόλυτο GFM – Horrorscope

40

Γεγονότα, που κανείς δεν θέλει να ξέρει

43

MUENCH MAMMUT – Ταξίδι στο χρόνο με ένα… Μαμούθ!

ΜΕΛΑΝΑΣ ΔΡΥΜΟΣ – Οδοιπορικό στο „Μαύρο Δάσος“. Περπατήσαμε στα μονοπάτια του και γνωρίσαμε λίγη από τη μαγεία του. Σελ. 12

€1 Η ΚΑΘΕ ΜΠΑΛΑ ΠΑΓΩΤΟΥ.

€14 ΤΟ 1o ΚΙΛΟ ΚΑΙ ΓΙΑ ΚΑΘΕ 2o ΚΙΛΟ ΠΑΓΩΤΟ

€4!

ΣΤΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΣΑΣ

ΔΩΡΟ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΠΑΓΩΤΟ! Η προσφορά ισχύει με την αγορά της τούρτας των γενεθλίων ή των γλυκών αξίας από €10.

Λ. Συγγρού 100, τηλ. 210-8983000

ικτά

Ανο

2ρ4ες

Κυπρίων Ηρώων 50, Ηλιούπολη, τηλ. 210-8983001 Χρεμωνίδου 55, Παγκράτι, τηλ. 210-7669555

ώ

info@deliolanis-icecream.com www.deliolanisicecream.gr Join us on

: Δεληολάνης (Official)

Σύντομα ανοικτό 24 ώρες.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ

Ευτύχης Μπλέτσας Με τι ασχολείσαι αυτόν τον καιρό; Τηλεόραση, ταξίδια, μουσική, ή όλα αυτά μαζί σε έναν τρελό συνδυασμό; Ασχολούμαι με την παραγωγή της εκπομπής „Ταξίδι στις Γεύσεις“ που προβάλλεται καθημερινά στο ETV. Τα περισσότερα γυρίσματα γίνονται στην Κουζίνα μας στη Θεσσαλονίκη (παρέα με τις γατούλες μας) αλλά έχουμε επίσης και κάποια ταξιδιωτικά επεισόδια, οπότε κάθε τόσο ταξιδεύουμε. Επίσης κάνω αρκετά συχνά „Μουσικομαγειρέματα“, ένα ψυχαγωγικό εργαστήρι μα-

γειρικής και διατροφής για παιδιά. Ακόμα, ασχολούμαι και με τη μουσική που ήταν και είναι πάντα μία από τις μεγάλες μου αγάπες. Γράφω, ηχογραφώ και κυκλοφορώ τραγούδια μέσω διαδικτύου. Το ίδιο περίπου ισχύει και για την συγγραφή που επίσης έχω πάντα σαν παράλληλη ασχολία. Εκτός των άλλων, διαχειρίζομαι και δημιουργώ περιεχόμενο για πολλές ιστοσελίδες, καθώς και για καμιά 10αριά κανάλια στο YouTube. Τέλος, βοηθάω και άλλους μέσα από βίντεο και εκπαιδευτικά

προγράμματα να πετύχουν τους στόχους τους, είτε στο YouTube/Internet είτε στο θέμα της προσωπικής ενέργειας και διάθεσης! Είσαι ένας άνθρωπος υπέρ-δραστήριος. Πώς καταφέρνεις να τα προλαβαίνεις όλα και, επιτέλους να σε ρωτήσω, πόσες ώρες έχει η μέρα σου; Η μέρα μου έχει 24 ώρες όπως και κάθε άλλου ανθρώπου. Απλά φροντίζω να εκμεταλλεύομαι πιο συνετά τον χρόνο μου. Για

Π

οιος είπε ότι η μεγάλη αγάπη στη ζωή είναι μία; Στην περίπτωση του Ευτύχη, οι μεγάλες αγάπες στη ζωή του είναι τρεις: η μαγειρική, η μουσική και τα ταξίδια. Ο Ευτύχης Μπλέτσας κατάγεται από τη Θεσσαλονίκη, γεννήθηκε στην Αθήνα και σπούδασε στην Αγγλία. Είναι εθισμένος με τη μόρφωση, το διάβασμα και την προσωπική εξέλιξη. Αρχικά σπούδασε Μηχανικός Ηλεκτρονικών Υπολογιστών και Δικτύων στο Universtity of Essex λαμβάνοντας 3 φορές το βραβείο του καλύτερου φοιτητή της σχολής. Τελειώνοντας το πρώτο πτυχίο πήρε υποτροφία για μεταπτυχιακό στο Imperial College London από όπου και αποφοίτησε με διάκριση. Αργότερα απέκτησε διπλώματα Διατροφολογίας, Ψυχολογίας και Παιδαγωγικών Επιστημών. Η πρώτη του τηλεοπτική εκπομπή „Η Κουζίνα της Μαμάς“ που ξεκίνησε το 2005 στην ΕΤ3, ήταν ιδιαίτερα πρωτότυπη για τα έως τότε δεδομένα. Ήταν ο νεότερος σεφ της μικρής οθόνης που με την κιθάρα του στο ώμο γύριζε σε τόπους, αποκαλύπτοντας ακόμα και τα πιο καλά κρυμμένα μυστικά από τις κουζίνες των μαμάδων.

6

Ο Ευτύχης είναι το παράδειγμα του να φέρνουμε τη ζωή μας στα μέτρα μας. Να χτίζουμε μια πραγματικότητα, ακριβώς έτσι όπως εμείς επιθυμούμε, κατευθύνοντας τη ζωή και τα όνειρά μας, ακριβώς προς τα εκεί που θέλουμε. Τότε είναι που η ζωή μας έχει γεύση!

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ

παράδειγμα, δεν θα κάτσω να δω 5 ώρες τηλεόραση ή να αναλωθώ για 3 ώρες σε έναν καφέ. Δεν στερούμαι τίποτα από την όμορφη καθημερινότητα, απλά δεν φτάνω στα άκρα. Και στην τηλεόραση θα δω κάτι που με ενδιαφέρει και για καφέ θα πάω και χαβαλέ θα κάνω. Όλα είναι θέμα προτεραιοτήτων. Επίσης σημαντικό είναι το θέμα της ενέργειας. Αν σώμα και μυαλό λειτουργούν σωστά, μπορείς να αποδώσεις καλύτερα και στον ίδιο χρόνο να κάνεις περισσότερα. Είναι και η φιλοσοφία του βιβλίου „Θετική Ενέργεια“. Βρίσκεις χρόνο για ξεκούραση; Τι σε ηρεμεί και τι σε χαλαρώνει από μια απαιτητική καθημερινότητα; Ώρες για ξεκούραση μπορεί να βρει και ο πιο πολυάσχολος άνθρωπος. Βασικά αν κάποιος δεν ξεκουράζεται καλά, δεν μπο-

ρεί να έχει ενέργεια για να κάνει όσα θέλει να κάνει. Η ξεκούραση όπως λέω και στο βιβλίο „Θετική Ενέργεια“ είναι ένα από τα θεμέλια της ενέργειας. Αν κάποιος δεν έχει χρόνο για ξεκούραση, αυτό που πρέπει να κάνει είναι να βρει χρόνο ακόμα και αν πρέπει να αφήσει στην άκρη κάτι άλλο φαινομενικά πιο σημαντικό, ώστε να είναι πιο αποδοτικός και να μπορεί μετά να κάνει όλα τα υπόλοιπα σε λιγότερο χρόνο! Εμένα προσωπικά με χαλαρώνει πολύ το περπάτημα στη φύση που συνηθίζω το πρωί και το να κάθομαι και να γρατζουνάω την κιθάρα χωρίς να σκέφτομαι τίποτα. Επίσης, μου αρέσει απλά να κάθομαι ακίνητος ανάσκελα στο κρεβάτι και να παίρνω βαθιές αναπνοές μέχρι το σημείο που το μυαλό μπερδεύεται και νομίζει ότι κοιμάμαι ενώ στην πραγματικότητα είμαι ξύπνιος!

Τι θα συμβούλευες τους νέους που συχνά λένε „δεν έχω χρόνο“, αλλά κατά βάθος εννοούν „δεν έχω διάθεση“; Δυστυχώς πολλοί νέοι αλλά και μεγαλύτεροι βρίσκουν δικαιολογίες για να μην κάνουν αυτά που θέλουν να κάνουν και έτσι νιώθουν λίγο καλύτερα με την αναβλητικότητά τους. Είναι κάτι φυσιολογικό. Το έχω περάσει και εγώ. Όπως λέει και ο Tony Robbins, αυτό που μας εμποδίζει να πετύχουμε αυτό που θέλουμε, είναι οι ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας με το γιατί δεν μπορούμε να το κάνουμε! Αυτό που συμβουλεύω είναι να βάλουν προτεραιότητες. Να αποφασίσουν τι θέλουν να κάνουν και να πέσουν με τα μούτρα σε αυτό, για να γίνουν όσο καλύτεροι γίνεται και να εξελιχθούν. Αν κάποιος δεν έχει χρόνο συνήθως χρειάζεται λίγο coaching στη διαχείριση του χρόνου και λίγη βοήθεια

7

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ

στο θέμα της ενέργειας σε επίπεδο φυσιολογίας. Και αυτό επειδή το πιο σημαντικό που επηρεάζει τη διάθεσή μας είναι η φυσιολογία. Όπως συχνά λέω „η φυσιολογία επηρεάζει την ψυχολογία“. Αν θες να νιώθεις καλύτερα, φρόντισε το σώμα σου! Ποιο είναι το μυστικό της καλής σου διάθεσης; Προέρχεται από το σώμα, το πνεύμα, ή απλώς από ένα καλό πιάτο φαΐ; Δεν υπάρχει μαγικό χάπι καλής διάθεσης. Δεν είναι ένα πράγμα που μας κάνει να νιώθουμε όμορφα. Είναι ένα κράμα πραγμάτων. Αυτή η ερώτηση ήταν και ο λόγος που έγραψα το βιβλίο „Θετική Ενέργεια“, για να απαντήσω ακριβώς σε αυτό το πράγμα: Ποια είναι αυτά τα πρακτικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση. Είναι συνδυασμός σώματος, μυαλού και πνεύματος, αλλά το πιο άμεσα εφαρμόσι-

8

μο είναι να φροντίσουμε το σώμα μας. Η φυσιολογία επηρεάζει την ψυχολογία. Με σωστή διατροφή, κίνηση και ξεκούραση, το σώμα λειτουργεί σωστά και αυτό παίζει καθοριστικό ρόλο στη διάθεση. Αν θες να ξεκινήσεις με κάτι, θα πρότεινα κάθε πρωί να περπατάς ένα μισάωρο ακούγοντας είτε το βιβλίο „Θετική Ενέργεια“ σε ακουστική μορφή (audio book) είτε την αγαπημένη σου (θετική) μουσική.

θουμε πλούσιοι. Ίσως ιδιαίτερη βαρύτητα στο θέμα της ευτυχίας έχουν οι άνθρωποι που αγαπάμε.

Τι πιστεύεις μπορεί να κάνει ο καθένας από εμάς, για να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του και να ζει πιο ευτυχισμένος;

Οι πιο μαγικές στιγμές είναι αυτές που μοιραζόμαστε με αυτούς που αγαπάμε. Από εκεί και πέρα τα 2 πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους είναι η εξέλιξη και η προσφορά. Να γινόμαστε συνεχώς καλύτεροι και να νιώθουμε ότι είμαστε χρήσιμοι με κάποιον τρόπο. Δεν είναι δύσκολο να το κάνει κάποιος αυτό. Μπορεί να βάλει κάποια μορφή προσωπικής εξέλιξης στη ζωή του και να κάνει κάτι που βοηθάει άλλους.

Να σταματήσει να προσπαθεί να έχει όσα θέλει και να ξεκινήσει να θέλει όσα έχει. Με άλλα λόγια να ξεκινήσει με την ευγνωμοσύνη. Να νιώθει ευγνωμοσύνη για πράγματα που θεωρούμε δεδομένα όπως η υγεία, η όραση, το τρεχούμενο νερό, οι άνθρωποί μας κλπ. Η ευγνωμοσύνη μάς κάνει να νιώ-

Μπορεί για παράδειγμα να διαβάσει τη „Θετική Ενέργεια“ ή να δει βιντεάκια MiNDFOOD στο YouTube. Για να προσφέρει, μπορεί αυτός να γράψει ή να φτιάξει βίντεο που βοηθάνε άλλους σε κάτι. Αν αυτά τα 2 είναι μέρος της καθημερινότητάς σου σε κάνουν να νιώθεις απέραντη ευτυχία.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ

Πόσο διαφέρει ο Ευτύχης της τηλεόρασης από τον πραγματικό Ευτύχη; Ποτέ μου δεν έχω προσπαθήσει να δείχνω πως είμαι κάποιος που δεν είμαι. Μου αρέσει να είμαι ο εαυτός μου. Δεν θέλω να είμαι τέλειος. Θέλω απλά να είμαι ελεύθερος να είμαι αυτός που είμαι. Σε κάποιους δεν αρέσει και το καταλαβαίνω. Ο κόσμος όμως το νιώθει όταν είσαι αληθινός. Και όταν είσαι αληθινός προσελκύεις ανθρώπους που σε συμπαθούν για αυτό που πραγματικά είσαι! Ένας λόγος που με τα χρόνια ίσως μπορεί και να αλλάζω, είναι το γεγονός ότι δεν προσπαθώ να είμαι κάτι συγκεκριμένο. Δεν μου αρέσουν οι ταμπέλες. Δεν θέλω να είμαι ένα πράγμα και τέλος. Κανείς δεν είναι στην πραγματικότητα έτσι. Κανείς δεν είναι μόνο μάγειρας ή μόνο τραγουδιστής. Είμαι ο εαυτός μου και εξελίσσομαι. Κάποτε, την εποχή της „Κουζίνας της Μαμάς“ ήμουν κάπως, τώρα μετά από 10 χρόνια μπορεί να

έχω σε κάποια πράγματα αλλάξει. Όμως αυτό που δεν έχει αλλάξει είναι ότι πάντα είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου και τους άλλους. Έχεις δηλώσει ότι διαβάζεις ένα βιβλίο την εβδομάδα. Τι προτιμάς να διαβάζεις και αν θέλεις, θα μας προτείνεις κάποιο βιβλίο που αξίζει οπωσδήποτε να διαβάσουμε; Ναι, το έχω δηλώσει. Δυστυχώς η πολυτέλεια να διαβάζω ένα βιβλίο την εβδομάδα έχει χαθεί εδώ και κάποιο διάστημα, όμως η αγάπη μου για τα βιβλία παραμένει μεγάλη. Έχω μεγάλη βιβλιοθήκη στην οποία ανατρέχω κάθε φορά που θέλω να ανακαλύψω ή να θυμηθώ κάτι. Το βιβλίο που θα σας προτείνω είναι το.... Έχεις γράψει εννέα βιβλία με διάφορα καίρια θέματα, όπως για παράδειγμα για τη σωστή διατροφική διαπαιδαγώγηση των παιδιών, τη νηστεία και τη θετική ενέργεια. Ετοιμάζεις κάτι καινούριο συγγραφικά αυτόν τον καιρό; Θέλω εδώ και καιρό να ολοκληρώσω ένα εγχειρίδιο με θέμα το YouTube. Πώς να το χρησιμοποιήσεις για να προωθήσεις τη δουλειά σου, αλλά και να βγάλεις από αυτό χρήματα. Συνεχώς όμως κάνω αλλαγές και προσθέτω πράγματα από τη δική μου εμπειρία και κυρίως τα στραβοπατήματά μου, που είναι καλό κάποιος να αποφύγει. Επίσης προχωράμε ένα νέο βιβλίο μαγειρικής και γράφω μία συνέχεια του βιβλίου „Θετική Ενέργεια“ που μάλλον θα λέγεται MiNDFOOD (τροφή μυαλού), από την ομώνυμη διαδικτυακή εκπομπή που κάνω στο YouTube. Ταξιδεύεις διαρκώς για τις υποχρεώσεις της δουλειάς σου. Τι είναι αυτό που δεν λείπει ποτέ από την βαλίτσα σου; Αν υπάρχει κάτι στις βαλίτσες μου που δεν βγαίνει ποτέ, αυτό είναι η κάμερα. Ειδικά την μικρή, την GoPro που έχει μέγεθος σπιρτόκουτου και χρησιμοποιούμε σε όλες τις παραγωγές, την έχω πάντα μαζί. Ποια υλικά πιστεύεις ότι δεν θα έπρεπε να λείπουν ποτέ από την κατσαρόλα μας; Τα λαχανικά!! Πιστεύω πως είναι η μόνη σωτηρία του σύγχρονου ανθρώπου από όλες τις αρρώστιες. Απλά είναι καλή ιδέα

να μην τα βάζουμε πάντα στην κατσαρόλα. Ακόμα και αν τα μαγειρέψουμε, να μην παραλείπουμε να τα τρώμε και ωμά σε σαλάτα! Όταν τρώμε τα φρέσκα λαχανικά ωμά, είναι πολύ πιο πλούσια σε βιταμίνες, ένζυμα και όλες εκείνες τις φυτοχημικές ουσίες που χρειαζόμαστε για να λειτουργεί το σώμα μας σωστά και να αντιμετωπίζει από μόνο του προβλήματα υγείας. Εκτός από λαχανικά μην ξεχνάμε τα φρούτα, τα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και όλα τα ακατέργαστα φυσικά και αληθινά τρόφιμα. Τα τελευταία χρόνια έχουν μπει στη ζωή μας τα λεγόμενα βιολογικά προϊόντα. Τη στιγμή που οι απόψεις διίστανται, ποια είναι η δική σου θέση; Σε έναν ιδανικό κόσμο, όλα τα τρόφιμα θα έπρεπε να είναι αυτά που αποκαλούμε „βιολογικά“. Θα έπρεπε να είναι καθαρά, αγνά, φιλικά προς το περιβάλλον και γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες που έχουμε ανάγκη. Τα βιολογικά είναι ένας τρόπος να επιλέξουμε τρόφιμα που έχουν περάσει κάποιον παραπάνω έλεγχο. Αν και γενικά είμαι υπέρ των βιολογικών τροφίμων, έχω παρατηρήσει ότι δυστυχώς πολλά βιολογικά τρόφιμα είναι εισαγωγής και μαζικής παραγωγής, κάτι που πάλι γεννάει ερωτηματικά. Υπάρχουν από την άλλη ελληνικά τρόφιμα από μικρούς παραγωγούς που κυρίως για λόγους οικονομικούς και γραφειοκρατικούς δεν έχουν πάρει πιστοποίηση, ενώ μπορεί να είναι πιο βιολογικά από τα βιολογικά. Εμένα προσωπικά αυτό που με ενδιαφέρει, είναι να επιλέγω τοπικά τρόφιμα που δεν έχουν ταξιδέψει πολύ, καθώς επίσης και εποχικά που είναι και οικονομικά και πιο νόστιμα. Κατά τη γνώμη σου, τι πιστεύεις θα πρέπει να χαρακτηρίζει το φαγητό που τρώμε για να είναι πραγματικά ποιοτικό; Για να είναι ένα φαγητό ποιοτικό θα πρέπει να προσφέρει στον οργανισμό μας πληθώρα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και θρεπτικών συστατικών που θα χαρίζουν στο σώμα μας αίσθηση ευεξίας και πληρότητας. Αποφυγή των μαγειρεμένων στο τηγάνι φαγητών, προσθήκης κακών λιπαρών και ζάχαρης. Γενικότερα η ποιοτική τροφή είναι μια προσωπική υπόθεση του καθένα και ένα στοίχημα με τον ίδιο του τον εαυτό. Αν αγαπάς τον εαυτό σου, το σώμα σου και

9

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ

Φωτογραφίες: Προσωπικό αρχείο Ευτύχη Μπλέτσα.

την ψυχή σου, τότε προσέχεις και το πώς τρέφεσαι. Ποια είναι τελικά η φιλοσοφία της μαγειρικής και πώς μπορεί να παραλληλιστεί με τη φιλοσοφία της ζωής; Όλα στη ζωή είναι σαν τη μαγειρική. Για ό,τι θέλουμε υπάρχει συνταγή. Αρκεί να την βρούμε και να την ακολουθήσουμε βήμα προς βήμα. Μπορούμε βέβαια να την αλλάξουμε προσθέτοντας τα δικά μας „μπαχαρικά“ ή και να την εξελίξουμε όταν πρώτα έχουμε εμπεδώσει την ουσία της. Όπως στη ζωή, έτσι και στην μαγειρική, το μυστικό της επιτυχίας είναι η αποτυχία. Πρέπει να αποτύχεις πρώτα για να πετύχεις. Πρέπει να δοκιμάσεις, να επιμείνεις και με υπομονή να συνεχίσεις μέχρι να πετύχεις αυτό που θες.

10

Τι γεύση έχει η ζωή για σένα; Ανάλογα με το πώς θα την μαγειρέψω! Με τις καθημερινές μας επιλογές αποφασίζουμε τι γεύση έχει η ζωή μας. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν έχει ποτέ πικρή ή ξινή γεύση. Το θέμα όμως είναι να μην αφήνουμε αυτές τις στιγμές να υπερκαλύπτουν όλες τις άλλες. Όπως και στη μαγειρική, έτσι και στη ζωή χρειάζεται ισορροπία. Όλες οι γεύσεις

χρειάζονται για να έχεις επιθυμητό αποτέλεσμα! Η γλύκα δεν είναι αρκετά γλυκιά αν δεν έχεις πρώτα πικραθεί. :) Έχεις μιλήσει για την „διατροφική ευφυΐα“. Τι εννοείς με τον όρο αυτόν και γιατί είναι τόσο σημαντική για τη ζωή μας; Διατροφική ευφυΐα είναι το μέτρο της ικανότητας που έχουμε, χρησιμοποιώντας το μυαλό μας, να παίρνουμε αποφάσεις που σχετίζονται με τη διατροφή μας. Η ικανότητα αυτή προκύπτει από τον συνδυασμό της διατροφικής γνώσης και της διατροφικής συμπεριφοράς κάποιου και καθορίζει την ικανότητά του να κάνει σωστές διατροφικές επιλογές, οι οποίες να τον ικανοποιούν σε όλα τα επίπεδα (υγεία, απόλαυση, οικονομία, ταχύτητα, ευκολία κλπ). Είναι, ακόμα, η ικανότητά του να επιλέγει συνειδητά το τι θα φάει, να τρώει όποτε πραγματικά πεινά, να τρώει απολαμβάνοντας την κάθε μπουκιά, να ξέρει πότε έχει φάει αρκετά και να γνωρίζει γιατί πεινά κάθε φορά που γουργουρίζει η κοιλιά του! Ομολογώ πως στη μουσική τα πας εξίσου καλά με την μαγειρική! Έχεις κυκλοφορήσει ήδη το άλμπουμ „Πού Είσαι;“ (2010), το οποίο μάλιστα πήγε πολύ καλά. Να

περιμένουμε την επόμενη δισκογραφική σου δουλειά μέσα στο 2014; Η μουσική είναι η μεγάλη μου αγάπη. Αν και βασικά αυτοδίδακτος, ασχολούμαι σε πολλά επίπεδα. Κιθάρα, τραγούδι, σύνθεση, στιχουργική, παραγωγή, ενορχήστρωση κ.ά. Η πρώτη μου δισκογραφική δουλειά ήταν το 2001 με το συγκρότημα στην Αγγλία όπου σπούδαζα. Είχε μέσα κάποια πολύ καλά τραγούδια, τα περισσότερα στα αγγλικά, αλλά η παραγωγή δεν ήταν πολύ καλή. Τώρα έχω βάλει μπρος να τα ξαναηχογραφήσω και να τα κυκλοφορήσω. Το 2003 κυκλοφόρησα ένα CD με προσκοπικά και εκδρομικά τραγούδια. Το 2004 το βιβλίο/CD „Το παστίτσιο της Μαμάς“ με τραγούδια θεματολογίας „Φαγητό“. Από εκεί και πέρα έγραψα και κυκλοφόρησα μέσα από την εκπομπή „η Κουζίνα της Μαμάς“ πολλά ακόμα φαγητοτράγουδα. Το 2010 έβγαλα το album „Που Είσαι;“ με διάφορα τραγούδια που είχα ηχογραφήσει παλαιότερα. Παράλληλα, βγήκε και το βιβλίο/ CD „Μουσικομαγειρέματα“ με περισσότερο παιδικά τραγούδια με θέμα φαγητό/διατροφή. Τώρα έχουμε αρχίσει να δημιουργούμε νέες ολόφρεσκες παραγωγές, είτε με παλιά

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ

είτε με φρεσκογραμμένα τραγούδια! Θα βγουν σε μορφή album αλλά επειδή έτσι και αλλιώς ζούμε στην εποχή του Internet, κάθε τραγούδι που είναι έτοιμο κυκλοφορεί και στο YouTube. Στο YouTube κάνω επίσης και πολλές διασκευές. Έχω πάνω από 100 βίντεο που τραγουδάω με την κιθάρα. Τον τελευταίο καιρό έχω αρχίσει να φτιάχνω multitrack/multiscreen βίντεο όπου ηχογραφώ on camera διαφορετικά όργανα-φωνές και τα βάζω στο μοντάζ να παίζουν παράλληλα. Βγαίνει πολύ ωραίο. Ειδικά αν σκεφτείς ότι σε κάποιες λήψεις φοράω αστείες περούκες και γυαλιά! Συνεχώς εφευρίσκεις κάτι διαφορετικό να παρουσιάσεις στην τηλεόραση. Έχεις και άλλες τέτοιες πρωτότυπες ιδέες που βρίσκονται στην αναμονή; Συνεχώς γεννιούνται ιδέες αν χρησιμοποιείς το μυαλό σου... Έχω πολλές ιδέες και θα προσπαθήσω να πραγματοποιήσω όσο το δυνατόν περισσότερες. Αν κάποιος μπει στο κανάλι μου στο YouTube θα δει μια

πληθώρα παραγωγών. Η δημιουργικότητα είναι κάτι που προσφέρει μεγάλη προσωπική ευτυχία. Προσπαθώ να είμαι όσο πιο δημιουργικός μπορώ! Τι προσπαθείς να εμφυσήσεις στα παιδιά μέσα από τα „Μουσικομαγειρέματα“; Τα „Μουσικομαγειρέματα“ είναι μία παράσταση που προάγει την υγεία και τη σωστή διατροφή μέσα από την εκπαιδευτική ψυχαγωγία. Είναι κάτι ανάμεσα σε εργαστήρι μαγειρικής και μουσικοθεατρική παράσταση. Είναι κατά τη γνώμη μου ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μεταφέρουμε στα παιδιά αρχές σωστής διατροφής. Εκτός από την παράσταση, γίνονται και εργαστήρια μαγειρικής για παιδιά, ενώ κυκλοφορεί και βιβλίο/CD με συνταγές για παιδιά, tips διατροφής και ένα μουσικό CD με φαγητοτράγουδα που υμνούν το έξυπνο φαγητό! Ακολουθεί η αγαπημένη ερώτηση του GFM: Συμπλήρωσε τις ακόλουθες φράσεις με συντομία και αυθορμητισμό:

Είμαι ευγνώμων για…. κάθε τι που μου έχει δοθεί στη ζωή. Είμαι ευγνώμων ακόμα και για μικρά πράγματα που θεωρούμε δεδομένα, όπως το τρεχούμενο νερό στη βρύση, το ότι περπατάω, ξέρω να γράφω και να μιλάω (!) και το γεγονός ότι έχω υπολογιστή και κιθάρα. Επίσης νιώθω το ίδιο που είχα την ευκαιρία μέχρι τώρα να κάνω, να μάθω, να γνωρίσω και να δημιουργήσω πράγματα. Είμαι ευγνώμων για τους ανθρώπους στη ζωή μου και για τη δυνατότητα που μου έχει δοθεί να έχω ήδη ταξιδέψει σε πολλά μέρη του κόσμου. Ειδικά σε μέρη που σχεδόν όλα τα παραπάνω φαντάζουν άπιαστα όνειρα. Δεν θα άλλαζα με τίποτα.... κάποια λάθη που έκανα και με βοήθησαν να πάρω μαθήματα και γίνω λίγο πιο σοφός... Μου αρέσει να.... εξελίσσομαι, να κάνω πράγματα που βοηθάνε ή εμπνέουν άλλους και να δημιουργώ μαγικές στιγμές με τα αγαπημένα μου πρόσωπα και ειδικά με το άλλο μου μισό…

Μία ζωντανή μουσική κοινότητα από το 1967 Μειωμένα δίδακτρα σε αρχάριους μαθητές καθ΄όλη τη διάρκεια του έτους. Έκπτωση στα δίδακτρα σε δεύτερο και τρίτο μέλος της ίδιας οικογένειας. Έκπτωση στα δίδακτρα σε δεύτερο ειδικό μάθημα που παρακολουθεί ο ίδιος μαθητής. και πολλά άλλα...

11

Πρωτόπαππα 30, Ηλιούπολη Τηλ.: 210 9924574, 210 9930813 www.attiko-odio.gr Αττικό Ωδείο: (Κεντρ.) Παγκράτι | Ηλιούπολη | Αγ. Μελετίου | Αμφιάλη | Κυψέλη | Σύρος | Τρίπολη

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

12

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

ΜΕΛΑΝΑΣ ΔΡΥΜΟΣ ΣΤΟ ΆΚΟΥΣΜΆ ΦΆΝΤΆΖΕΙ ΜΥΣΤΗΡΙΆΚΟΣ, ΤΟΠΟΣ ΆΦΙΛΟΞΕΝΟΣ Η ΣΚΟΤΕΙΝΟΣ, ΣΆΝ ΜΕΡΟΣ ΒΓΆΛΜΕΝΟ ΆΠΟ ΚΆΠΟΙΟ ΘΡΥΛΟ, ΆΛΛΆ Η ΠΡΆΓΜΆΤΙΚΟΤΗΤΆ ΕΙΝΆΙ ΠΟΛΥ ΔΙΆΦΟΡΕΤΙΚΗ. ΕΛΆΤΕ ΝΆ ΓΝΩΡΙΣΟΥΜΕ ΜΆΖΙ, ΤΟΝ ΜΕΛΆΝΆ ΔΡΥΜΟ. Παρουσίαση: Σοφία Δροσοπούλου - Φωτογραφίες:Νίκος Κουρούμαλος

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

Ο

Μέλανας Δρυμός έχει πράγματι κάτι από παραμύθι, αλλά μόνο σε ό,τι έχει να κάνει με την σπάνια ομορφιά του. Κρυστάλλινα νερά, καταρράκτες, καταπράσινες λίμνες, όμορφα παραδοσιακά χωριά. Η φύση θαρρείς πως έμεινε ανέγγιχτη από την παρουσία του ανθρώπου στην περιοχή. Ονομάστηκε έτσι από τους Ρωμαίους, καθώς τα δάση ήταν τόσο πυκνά που δεν άφηναν το φως του ήλιου να περάσει. Στις μέρες μας παραμένει „σκοτεινό“, καθώς είναι συνδεδεμένο με θρύλους που ήθελαν ξωτικά, μάγισσες και λυκάνθρωπους να κατοικούν στους κόλπους του. Στην πραγματικότητα πρόκειται για μια δασώδη οροσειρά στο νοτιοδυτικό άκρο της Γερμανίας που καλύπτει περίπου 6.000 τετρ. χιλιόμετρα, με μήκος 150 χλμ (από βορρά προς νότο) και πλάτος κατά μέσο όρο 40 χλμ (από δύση προς ανατολή). Στα δυτικά συνορεύει με τη Γαλλία και την κοιλάδα του Ρήνου –ο Ρήνος ρέει παράλληλα με την οροσειρά– ενώ στα νότια με την Ελβετία. Τον Μέλανα Δρυμό διαρρέουν αρκετά ποτάμια, με το μεγαλύτερο όλων να είναι ο Δούναβης. Στην περιοχή υπάρχουν 8.300 χιλιόμετρα οργανωμένων περιπατητικών διαδρομών, ενώ οι κάτοικοι μας πληροφόρησαν ότι τα ανοργάνωτα μονοπάτια μπορεί να έχουν και τριπλάσιο μήκος.

Άποψη του Μέλανα Δρυμού από τον πύργο του Feldberg.

ΣΤΟ ΨΗΛΟΤΕΡΟ ΣΗΜΕΙΟ

14

Το Φέλντμπεργκ (Feldberg) είναι το ψηλότερο βουνό της οροσειράς, με την κορυφή του να αποτελεί το ψηλότερο σημείο του Μέλανα Δρυμού. Φαντάζεστε λοιπόν από πού τραβήξαμε τις καλύτερες πανοραμικές φωτογραφίες! Εκεί, σε υψόμετρο 1.493 μ. το τοπίο είναι ορεινό αλλά όχι βραχώδες. Με 20 ευρώ πήραμε το τελεφερίκ από τον χώρο στάθμευσης για την κορυφή. Εάν είστε λάτρεις της πεζοπορίας, μπορείτε να ακολουθήσετε το ανηφορικό μονοπάτι μήκους 2 χιλιόμετρων. Υπάρχουν αρκετά σημαδεμένα μονοπάτια για πεζοπορία γύρω από την κορυφή, διάρκειας από μισή έως τρεις ώρες, από τα οποία μπορείτε να απολαύσετε την ομορφιά του τοπίου και την υπέροχη θέα προς κάθε κατεύθυνση. Στο Φέλντμπεργκ λειτουργεί το μεγαλύτερο χιονοδρομικό κέντρο του Μέλανα Δρυμού, προσελκύοντας κάθε χειμώνα δεκάδες χιλιάδες λάτρεις του σκι.

Στον πύργο του Feldberg λειτουργεί διαδραστικό μουσείο. Οι επισκέπτες μαθαίνουν τον παραδοσιακό τρόπο παρασκευής του περίφημου καπνιστού ζαμπόν ¨Schwarzwälder Schinken¨.

Ο ΠΥΡΓΟΣ ΤΟΥ FELDBERG Στο εισιτήριο του τελεφερίκ συμπεριλαμβάνεται και η επίσκεψη στον πύργο του Φέλντμπεργκ. Εάν υποφέρετε από υψοφοβία, δοκιμάστε να ανεβείτε, είναι μια καλή ευκαιρία να αντιμετωπίσετε το φόβο σας! Στον ανελκυστήρα πατήσαμε το κουμπί με το νούμερο 11 και… εκτόξευση! Έπειτα από λίγα δευτερόλεπτα βρισκόμασταν ήδη 45 Το χιονοδρομικό κέντρο του Feldberg. Οι σύγχρονοι αναβατήρες μπορούν να μεταφέρουν πάνω από 24.000 άτομα την ώρα στη γραμμή εκκίνησης.

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

μέτρα πάνω από τη γη, πράγμα που σημαίνει ότι αντικρίσαμε τον Μέλανα Δρυμό από συνολικό ύψος 1.538 μέτρων. Η θέα ήταν καταπληκτική. Όπου και αν κοίταζε το μάτι, έβλεπε καταπράσινες εκτάσεις. Τις καθαρές φθινοπωρινές μέρες, η ορατότητα φτάνει μέχρι και τις κορυφές των Ελβετικών Άλπεων. Ο τόπος φημίζεται για τα Schwarzwälder Schinken, τα περίφημα καπνιστά ζαμπόν, ενώ ο πύργος λειτουργεί και ως μουσείο για την κατεργασία και την παραγωγή τους. Η ΦΩΛΙΑ ΤΟΥ… ΚΟΥΚΟΥ

Triberg: Το μεγαλύτερο ρολόι κούκος στον κόσμο μπήκε στο βιβλίο Guinness τον 1997. Ο κούκος του ζυγίζει 150 κιλά.

Ο τεράστιος μηχανισμός του ρολογιού έχει ύψος 4,5 μ. και ζυγίζει 6 τόνους. Το εκκρεμές του έχει μήκος 8 μ..

Η περιοχή φημίζεται επίσης για την ανεπτυγμένη ξυλογλυπτική της. Μικρά και μεγάλα σκαλισμένα διακοσμητικά δώρα και σουβενίρ για όλα τα γούστα, πωλούνται για τους επισκέπτες. Η ατραξιόν όμως είναι άλλη. Το περίφημο ρόλοι – κούκος καθιερώθηκε εδώ. Αν και δεν είναι γνωστό πού ακριβώς γεννήθηκαν τα πασίγνωστα ρολόγια, ωστόσο εδώ σίγουρα εξελίχθηκαν και τελειοποιήθηκαν. Η παραγωγή τους ξεκίνησε στα μέσα του 18ου αιώνα, ενώ ο μηχανισμός που παράγει τον ήχο του κούκου έχει παραμείνει σχεδόν απαράλλαχτος έως σήμερα. Η ωρολογοποιεία σε συνδυασμό με την ξυλογλυπτική, ανήγαγαν τη δημιουργία των κούκων σε ένα πολύτιμο έργο τέχνης σε ολόκληρο τον κόσμο. Στο κέντρο του Μέλανα Δρυμού, στο Φούρτβαγκεν (Furtwagen) βρίσκεται το Μουσείο των Ρολογιών, καθώς ο τόπος συνδέεται άρρηκτα με την ιστορία του ρολογιού. Εμείς επισκεφθήκαμε το Πάρκο Ρολογιών (Eble Uhren-Park) και τον μεγαλύτερο κούκο στον κόσμο, που βρίσκεται στο χωριό Τρίμπεργκ (Triberg). Οι διαστάσεις του εντυπωσιάζουν. Σε κλίμακα 60:1, ο μηχανισμός του έχει 4,5 μ. ύψος x 4,5 μ. μήκος και ο „ευτραφής“ του κούκος, ζυγίζει 150 κιλά. Το εκκρεμές έχει μήκος 8 μ., ενώ ο μηχανισμός ζυγίζει 6 τόνους. Δίκαια λοιπόν κατέλαβε το 1997 μια θέση στο βιβλίο με τα παγκόσμια ρεκόρ Γκίνες, ως το μεγαλύτερο ρόλοι – κούκος στον κόσμο. Στο γειτονικό χωριό Schonach βρίσκεται ο πρώτος μεγαλύτερος κούκος στον κόσμο, που μπήκε στο βιβλίο Γκίνες το 1981, με κλίμακα 50:1, πριν αντικατασταθεί από τον νεότερο και φυσικά, μεγαλύτερο. Αξιοσημείωτο είναι πως, στο πάρκο οι τιμές των Ρολογιών δεν είναι ιδιαίτερα προσιτές, ενώ ειδικά για τους αναγνώστες μας ψάξαμε το ακριβότερο όλης της έκθεσης. Και η τιμή αυτού; 6.704 ευρώ! ΤΟ ΡΩΜΑΪΚΟ ΦΡΟΥΡΙΟ Ανηφορίζοντας από την ανατολική πλευρά περιμετρικά του Μέλανα Δρυμού, κοντά στη μικρή πόλη Σράμπεργκ (Schramberg), στέκει το ρωμαϊκό φρούριο του Waldmössingen. Πρόκειται ουσιαστικά για σύγχρονη αναπα-

Το ρωμαϊκό φρούριο στο Waldmössingen. Σύγχρονη αναπαράσταση του νότιου πύργου του φρούριου.

15

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

Η ξυλογλυπτική στον Μ. Δρυμό, δεν περιορίζεται στην κατασκευή ρολογιών.

Το κάστρο Hohenschramberg.

ράσταση του νότιου πύργου του αρχαίου φρουρίου. Υπολογίζεται ότι χτίστηκε όταν οι Ρωμαίοι εγκαταστάθηκαν εδώ, γύρω στο 74 μ.Χ. Αρχικά το φρούριο χτίστηκε από ξύλο και λάσπη, ενώ αργότερα η κατασκευή ενισχύθηκε, μετατρέποντάς το σε πέτρινο. Χρησίμευε ως συνοριακό οχυρό και ο ρόλος του ήταν να προστατεύει το ρωμαϊκό στρατόπεδο που εκτείνονταν 500 μ. βορειοανατολικά. Το τέλος της στρατιωτικής χρήσης του δεν είναι προσδιορισμένο, λόγω της έλλειψης ευρημάτων. ΣΤΑ ΕΡΕΙΠΙΑ ΤΟΥ ΚΑΣΤΡΟΥ HOHENSCHRAMBERG Λίγα χιλιόμετρα νοτιοανατολικά του ρωμαϊκού φρουρίου, περνώντας μέσα από

την πόλη Σράμπεργκ, φάνηκαν ψηλά στο βουνό τα ερείπια ενός κάστρου και όπως ήταν φυσικό, κάναμε στροφή επί τόπου για να το εξερευνήσουμε. Σε υψόμετρο 636 μ. υψώνονται τα ερείπια του κάστρου Hohenschramberg, σκαρφαλωμένα στα απόκρημνα βράχια, πάνω από τη μικρή πόλη. Το κάστρο ανοικοδομήθηκε το 1457 από τον Hans von Rechberg. Από το 1526 που πέρασε η διακυβέρνηση στην Ελβετική κατοχή, το κάστρο άλλαξε πολλές φορές χέρια. Η καταστροφή του ήρθε το 1689, όπου το κάστρο παραδίδεται στις φλόγες από τα στρατεύματα του βασιλιά Λουδοβίκου XIV της Γαλλίας. Σήμερα τα ερείπια του κάστρου διατηρούνται και προστα-

τεύονται, ενώ είναι επισκέψιμα για το κοινό δωρεάν. ΟΙ ΨΗΛΟΤΕΡΟΙ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΕΣ Μπορεί στη χώρα μας να έχουμε ψηλότερους, όμως οι καταρράκτες του Τρίμπεργκ (Triberg) είναι οι ψηλότεροι του Μέλανα Δρυμού. Το τοπίο μαγευτικό, το θέαμα μοναδικό. Το μονοπάτι περνάει μέσα από άγρια βλάστηση, άλλοτε δίπλα και άλλοτε πάνω από τα ρέοντα νερά. Οι καταρράκτες του Τρίμπεργκ είναι βαθμιδωτοί, καθώς τα νερά πέφτουν τμηματικά δημιουργώντας επτά κύριες βαθμίδες – επίπεδα. Εδώ το νερό χρησιμοποιείται από ένα μικρό και αρκετά παλιό υδροηλεκτρικό σταθμό. Το μέρος αποτελεί σημαντικό πόλο έλξης

Ταξιδεύει Τα όνειρα σασ...

16

ΔE - ΤΕ: 9.00 - 19.00 | ΤΡ - ΠΕ - ΠΑ: 9.00 - 20.30 | ΣΑ: 9.00 - 14.30

Α. Παπανδρέου 2 (Πλ. Κανάρια), Ηλιούπολη Τηλ.: 210 97 51 414 & 210 97 07 399 Λ. Πρωτόπαππα 47, Ηλιούπολη | Τηλ.: 210 99 38 642 & 210 99 34 980 www.lifestyle-travel.gr

Καλλαίσχρου 1 & Λ. Συγγρού 20, Αθήνα Τηλ.: 210 92 22 607 & 210 92 30 808 www.rent-car.gr | info@rent-car.gr

ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ

τουριστών, προσελκύοντας μεγάλο αριθμό επισκεπτών κάθε χρόνο. Για να επισκεφθείτε τους καταρράκτες θα χρειαστεί να πληρώσετε εισιτήριο τεσσάρων ευρώ, ενώ στην είσοδο μπορείτε να αγοράσετε τροφή για να ταΐσετε τα εξημερωμένα πλέον, σκιουράκια. Η ΠΙΟ ΓΛΥΚΙΑ ΑΝΑΜΝΗΣΗ Την πιο γλυκιά γεύση την αφήσαμε για το τέλος. Από το Μέλανα Δρυμό κατάγεται η γνωστή σε όλο τον κόσμο τούρτα Black Forest. Δεν πρόκειται όμως για την συνταγή της, αλλά για το λικέρ ξινοκέρασου που φτιάχνεται εδώ, καθώς και τα ξινοκέρασα (η αυθεντική συνταγή θέλει μαύρα κεράσια) που χρησιμοποιούνται για διακόσμηση. Η ονομασία προέλευσης προστατεύεται από τη νομοθεσία, σύμφωνα με την οποία το λικέρ ξινοκέρασου είναι υποχρεωτικό συστατικό στην παραγωγή της τούρτας, αλλιώς δεν επιτρέπεται να διατίθενται στην αγορά με την ονομασία Black Forest.

Το αναρριχητικό πάρκο στο Feldberg. Συναρπαστικό παιχνίδι για όλες τις ηλικίες, σε ύψος από 1 έως 12 μέτρα.

Μέχρι να έρθει η στιγμή που θα το επισκεφτείτε, μπορείτε να πάρετε μια γεύση, στο κοντινότερο ζαχαροπλαστείο της γειτονιάς! Μια Black Forest τούρτα, σας περιμένει να την ανακαλύψετε!

17

Λ. Ειρήνης 9, Ηλιούπολη l Τηλ.: 210 9955338 www.innovationtours.gr

Οι βαθμωτοί καταρράκτες του Triberg, πέφτουν από ύψος 163 μ. και είναι από τους ψηλότερους της Γερμανίας.

ΚΕΝΤΡΟ ΜΑΘΗΣΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Φροντιστήρια Μ.Ε. Πυρήνας Ταϋγέτου 95 Άνω Πατήσια Τηλ.: 210 22 88 301 www.frontpirinas.gr frontistiriopirinas

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΉ ΙΠΠΑΣΙΑ Ή ΣΉΜΑΣΙΑ ΤΉΣ ΣΤΉΝ ΑΝΤΙΜΕΤΏΠΙΣΉ ΠΡΟΒΛΉΜΑΤΏΝ ΥΓΕΙΑΣ

Μ

20

ία σχετικά σύγχρονη θεραπευτική μέθοδος που κερδίζει συνεχώς έδαφος είναι η θεραπευτική ιππασία. Αυτή η μέθοδος αποκατάστασης δεν αποτελεί από μόνη της θεραπευτική προσέγγιση, αλλά σε συνδυασμό με διάφορες ασκήσεις όσο ο αναβάτης βρίσκεται πάνω στο άλογο.

βελτίωση συντονισμού. Μέσω της άμεσης επαφής με το άλογο και της διαμόρφωσης „ομάδας“ με αυτό για κατάκτηση στόχων, επιτυγχάνεται βελτίωση της φυσικής και ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης του ατόμου, καθώς και ανάπτυξη των αυτόματων αντανακλαστικών αντιδράσεων (προστατευτικές κινήσεις).

Το άλογο προσφέρει τον εαυτό του ως θεραπευτικό μέσο για να πραγματοποιηθεί η συνεδρία. Η κίνηση του αλόγου μεταδίδει με ηρεμία και ακρίβεια, έναν ρυθμικό τρόπο κίνησης στον αναβάτη, ο οποίος τη δέχεται παθητικά. Το σώμα του αναβάτη προσαρμόζεται αναλόγως για να επιτευχθεί η βέλτιστη ισορροπία σε σχέση με την κίνηση και τον βηματισμό του αλόγου.

Σε μία συνεδρία θεραπευτικής ιππασίας συνεργάζονται συνήθως αποκαταστασιακές ειδικότητες. Οι θεραπευτές – εκπαιδευτές μπορεί να είναι εργοθεραπευτές, φυσικοθεραπευτές, ψυχολόγοι, λογοθεραπευτές ή εκπαιδευτές ιππασίας που έχουν ειδικευτεί στην ειδική αγωγή, καθώς και πιθανοί εθελοντές που μπορεί να απαρτίζουν την ομάδα της συνεδρίας.

Η μέθοδος αυτή μπορεί να εφαρμοστεί σε άτομα από δύο ετών και άνω, που μπορεί να φέρουν κλινική εικόνα νοητικής υστέρησης, συνδρόμου Down, αυτισμού, εγκεφαλικής παράλυσης, κρανιοεγκεφαλικής κάκωσης, καθώς και διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές, ημιπληγία, παραπληγία, προβλήματα συμπεριφοράς, ψυχικές διαταραχές, κατάθλιψη και διάφορα άλλα σύνδρομα κινητικής και νοητικής φύσεως.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο θεραπευτής – οδηγός βρίσκεται στα δεξιά, ενώ αριστερά του αλόγου στέκονται οι πλαϊνοί βοηθοί (εργοθεραπευτής, φυσικοθεραπευτής κλπ), επιτυγχάνοντας τη μέγιστη ασφάλεια για τον θεραπευόμενο.

Ορισμένα από τα οφέλη της θεραπευτικής ιππασίας είναι η βελτίωση της στάσης του σώματος και της ισορροπίας, η μείωση της σπαστικότητας, η βελτίωση στη βάδιση, η αναχαίτιση παθολογικών προτύπων και η

Για τη μέθοδο της θεραπευτικής ιππασίας μπορεί κάποιος να απευθυνθεί στους αντίστοιχους ιππικούς ομίλους που συνεργάζονται με ειδικούς θεραπευτές, ή κατόπιν συνεννόησης με τον δικό τους θεραπευτή. Το κόστος κυμαίνεται ανάλογα με τον ιππικό όμιλο και τον αριθμό των συνεδριών ανά μήνα, οι οποίες καθορίζονται ανάλογα με τη φύση του προβλήματος.

Φωτογραφία: Maryna Kulchytska.

Από την Ελένη Βιδάλη

21

ΔΙΚΥΚΛΟ

MUENCH

MAMMUT

22

ΔΙΚΥΚΛΟ

ΤΟ ΜΑΜΟΥΘ ΖΕΙ! Ταξιδέψαμε με μια Mammut πίσω στον χρόνο. Εκεί, στα χρόνια της αθωότητας, οι ρομαντικοί οραματιστές δεν έδιναν δεκάρα για τις μαζικές παραγωγές μοτοσικλετών, χρόνια πριν η Honda σηματοδοτήσει μια νέα γενιά μαζικής παραγωγής υπέρ-μηχανών. Παρουσίαση: H. Bredl l Φωτογραφίες: H. Bredl, Walter Kienle

23

ΔΙΚΥΚΛΟ

Ο

κατασκευαστής της, Friedel Muench γεννήθηκε στις 6 Φεβρουαρίου του 1927 και κατάλαβε από πολύ νωρίς το λόγο που είχε έρθει στον κόσμο. Ήδη από τα έξι του καβαλούσε μοτοσικλέτες, ενώ τελειώνοντας το σχολείο σπούδασε μηχανικός αυτοκινήτων. Σε ηλικία 21 ετών επιδιόρθωνε μοτοσικλέτες στο μικρό συνεργείο του πατέρα του. Τότε ήταν που έλαβε για πρώτη φορά μέρος σε αγώνες μοτοσικλέτας με μια μονοκύλινδρη Horex. Έπειτα από ένα σοβαρό ατύχημα το 1951 – ένα από τα χειρότερα στην ιστορία των γερμανικών αγώνων, αποφάσισε να τερματίσει την καριέρα του ως οδηγός αγώνων και αφιερώθηκε αποκλειστικά στο σχεδιασμό και την κατασκευή μοτοσικλετών. Από το 1964 κατασκεύαζε ήδη τα περίφημα φρένα “Muench”, που χρησιμοποιήθηκαν αποτελεσματικά τόσο σε αγωνιστικές, όσο και σε μοτοσικλέτες δρόμου. Η Mammut παρουσιάστηκε για πρώτη φορά στο κοινό στη Διεθνή Έκθεση Μοτοσικλέτας στην Κολωνία, το φθινόπωρο του 1966. Ο Friedel Muench είχε καταφέρει το ακατόρθωτο: να δημιουργήσει ένα τεράστιο για την εποχή κινητήρα μοτοσικλέτας. Με το „Μαμούθ“ του, αποτέλεσε την πρώτη μηχανή παραγωγής στον κόσμο με κινητήρα αυτοκινήτου, τον 55PS-NSU 1200 TTS. Η τεράστια μηχανή βάρους 260 κιλών, έπιανε τα 0-100 σε μόλις 4,5 δευτερόλεπτα. Ο συνεργάτης μας H. Bredl θυμάται εκείνα τα χρόνια με το δικό του Μαμούθ. ΓΙΓΑΝΤΙΑ ΚΑΙ ΣΚΛΗΡΗ Μία νύχτα πριν γίνει δική μου, δεν κατάφερα να κοιμηθώ. Ήμουν σαν ερωτευμένος δεκαπεντάχρονος πριν από το πρώτο του ραντεβού. Ένιωθα φόβο. Πριν από αυτήν, είχα ένα δίκυκλο της BMW των 180 κιλών και 50 ίππων για τις μετακινήσεις. Αυτό όμως δεν ήταν τίποτα σε σύγκριση με εκείνη, των 300 κιλών, 88 ίππων, κοντού μεταξονίου και ψηλού κέντρου βάρους.

24

Ήρθε όπως έπρεπε να έρθει. Μεγάλη, βαριά, ακριβή και θορυβώδης. Στην πρώτη μου διαδρομή λίγο έλειψε να πέσω στην προσπάθειά μου να πάρω μια κλειστή στροφή. Μέχρι να φτάσω στο σπίτι, είχα λαχανιάσει από την προσπάθεια να εξημερώσω το γιγάντιο Μαμούθ. Η εξάρτησή μου από την καινούρια μου αγάπη δεν άργησε να έρθει. Δεν είχε καμία σημασία πως δεν ήμουν κάποιος μπαρουτοκαπνισμένος μη-

ΔΙΚΥΚΛΟ

χανόβιος ο οποίος δεν φτάνει στα όρια τη μηχανή του. Παρόλα αυτά, 9 στις 10 φορές πόνταρα και κέρδιζα το στοίχημα πως δύσκολα μπορεί κάποιος να την στήσει με το κεντρικό σταντ, πράγμα που από τότε και στο εξής είχε γίνει μύθος. Μεταξύ των ηττημένων και δύο δάσκαλοι οδήγησης. ΟΔΗΓΩΝΤΑΣ ΕΝΑΝ ΜΥΘΟ Οδήγησα έναν μύθο. Σε συγκεντρώσεις δικυκλιστών δεν ήταν λίγοι εκείνοι που την περιεργάζονταν από όλες τις οπτικές γωνίες. Οι λάτρεις της μπορούσαν να ξεχωρίσουν τον ήχο της μέσα από 1.000 διαφορετικές μηχανές. Η αστυνομία με σταματούσε για έλεγχο μόνο και μόνο για να την δουν από κοντά. Επίσης πολλά γράμματα έφταναν στο τμήμα σύνταξης του περιοδικού δικύκλου που εργαζόμουν με αναφορές στο Μαμούθ. Μεταξύ αυτών, προσκλήσεις για μίνι συνεντεύξεις σε περιοδικά και φυσικά οι προβλεπόμενες φωτογραφήσεις. Το σημαντικό ήταν πως η ζωή μου πλέον ως δικυκλιστής είχε αποκτήσει πιο γλυκιά γεύση. Ταξίδευα διανύοντας εκατοντάδες χιλιόμετρα και το επόμενο πρωί ήμουν πάλι πίσω. Μύριζα σε κάθε τούνελ τη μυρωδιά της βενζίνης και άκουγα τον επιθετικό ήχο του κινητήρα της. Ένα βαρύ, βραχνό βούισμα. Με το σλόγκαν „the legend returns“ παρουσιάστηκε το 2000 η νέα Muench Mammut των 2.000 κυβικών και 260 ίππων, η οποία παραμένει έως σήμερα μία από τις δυνατότερες μηχανές παγκοσμίως.

GO FOR MORE GO FOR MORE είναι το σύνθημα. Περισσότερα να μάθεις, περισσότερα να ζήσεις. Για μένα αυτό ήταν η πεμπτουσία από το 1974 έως το 1977, η Muench μου. Το δημιούργημα του Friedel Muench από την Έσση ήταν ένα αριστούργημα. „Για άνδρες που αγαπούν την αποκλειστικότητα“, αυτό ήταν το διαφημιστικό σλόγκαν. Οι έμπειροι δοκιμαστές ανέφεραν χαρακτηριστικά πως είχε „τη δική της ισχυρή προσωπικότητα“ προσφέροντας στον αναβάτη εκρήξεις αδρεναλίνης. Στις κλειστές στροφές, επειδή ήταν δύσκολη στον έλεγχο, έδινε την αίσθηση πως η ίδια επέλεγε πώς θα στρίψει.

25

Ο τετρακίλυνδρος κινητήρας της με τους 88 ίππους έπιανε, θεωρητικά τουλάχιστον, τα 197 χιλιόμετρα την ώρα. Με το δικό μου Μαμούθ κατάφερα το προσωπικό έως τότε ρεκόρ των 178 χλμ/ώρα. Πάντα βλέπετε προσπαθούσα, να πηγαίνω για περισσότερα. Η ίδια ήταν άλλωστε κάτι περισσότερο από μία μοτοσικλέτα, ήταν η ενσάρκωση της επιθυμίας για αποκλειστικότητα – το σλόγκαν δεν θα μπορούσε να της ταιριάζει

ΔΙΚΥΚΛΟ

περισσότερο – ένα όνειρο που ξεκίνησε σε μια μικρή αυλή… ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΕΝΟΣ ΜΥΘΟΥ Το 1967 κατασκευάστηκαν συνολικά 30 Muench, με ένα καλό μερίδιο των „Big Bikes“ να πηγαίνουν στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αναφορές την περιέγραφαν ως „τη μεγαλύτερη, ισχυρότερη και ταχύτερη μοτοσικλέτα παραγωγής στον κόσμο“ και „αυτή η μοτοσικλέτα είναι τόσο αξιόπιστη όσο ένα αυτοκίνητο, γρήγορη όσο μια Porsche και αποκλειστική όσο μια Rolls-Royce“. Η Muench ήταν ανέκαθεν χειροποίητη μοτοσικλέτα. Αυτό την καθιστούσε την ακριβότερη της παγκόσμιας αγοράς, αφού το κόστος παραγωγής ξεπερνούσε κατά πολύ εκείνο των μηχανών μαζικής παραγωγής. Το 1969 η τιμή της άγγιζε τα $3.995 (αμερ. δολάρια), τη στιγμή που μια BMW R69S έφτανε μόλις τα $1.695. Οι πωλήσεις δείχνουν το ίδιο: από το 1955 έως το 1969, 15.347 BMW είχαν πουληθεί, ενώ από το 1967 έως το 1976 μόνο 476 Muench.

Tα υψηλού κόστους υλικά και η χειρονακτική εργασία, έκαναν τα Mammut ιδιαίτερα ακριβά και πολύ ακριβότερα από τον ιαπωνικό στόλο ο οποίος είχε αρχίσει να κατακτά μαζικά πλέον την παγκόσμια αγορά. Ο Muench συνέχισε να κατασκευάζει μοτοσικλέτες κατόπιν παραγγελίας, αναγράφοντας πλέον στο ντεπόζιτο τα brand names της Horex και της Titan, αφού αντιμετώπισε πρόβλημα με την επωνυμία „Mammut“, καθώς χρησιμοποιούταν ήδη από άλλη εταιρία, κατασκευάστρια γεωργικών μηχανημάτων.

MUENCH MAMMUT 2000 Ο θρύλος δεν πέθανε. Ο Friedel Muench συνέχισε ακόμα και όταν το όνομα δεν του ανήκε. Έτσι γεννήθηκε η „Muench-2000“. Σε συνεργασία με τον επιχειρηματία Thomas Petsch, ανέθεσαν στον Πολωνό μηχανικό Konrad Czwordon την κατασκευή μιας νέας υπέρ-μηχανής. Έτσι σχημάτισε μια ομάδα 15 μηχανικών και με 172.000 γερμανικά μάρκα κατασκεύ-

ασε το 2000, ένα τέρας δύναμης 260 ίππων, το „Muench Mammut 2000“, με βάρος άνω των 300 κιλών φυσικά. Ο κινητήρας της ήταν ο 2-λιτρος 16V Turbo της Cosworth που είχε σχεδιαστεί για την Opel, αφού υπέστη τις σχετικές τροποποιήσεις. Οι παραγγελίες έφτασαν γρήγορα τα 30 κομμάτια. Μέχρι το 2002, μόνο 15 είχαν ολοκληρωθεί, οπότε και το έργο σταμάτησε επειδή το υπολογιστικό κόστος υπερέβαινε την τιμή αγοράς, ύψους 86.000€. Το όλο εγχείρημα ήταν μία αποτυχία, καθώς για ακόμη μια φορά κρίθηκε … ασύμφορο οικονομικά. Έτσι ήταν η ιστορία της Muench, γεμάτη σκαμπανεβάσματα, αφήνοντας γύρω από το όνομα του Friedel Muench την αίσθηση ενός αυθεντικού ονειροπόλου, άριστου τεχνικού, όμως κακού επιχειρηματία.

Muench Mammut σημαίνει αποκλειστικότητα, σημαίνει ελευθερία. Ακριβώς όπως ο Ζεράρ Ντεπαρτιέ στην ομώνυμη ταινία του 2010 „Mammut“. Ειδικά για όποιον κάποτε την είχε δική του, Mammut σημαίνει νοσταλγία.

26

20 € ανΤιΗλιακεΣ μεμΒρανεΣ για ολα Τα αυΤοκινΗΤα 120 € εΣωΤερικοΣ & εξωΤερικοΣ καθαριΣμοΣ αυΤοκινΗΤου

Σοφ. Βενιζελου 30 | ΗλιουπολΗ ΤΗλ.: 210 99 02 760 | www.luxury-carwash.gr

ΔΙΚΥΚΛΟ

27

Ακούγεται ότι μηχανή και γυναίκα δεν συνδυάζονται. Στην περίπτωση της Mammut αυτό καταρρίπτεται! Μοντέλο: Madeleine Schleeh.

ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

ΣΥΝΗΘΗ ΛΑΘΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ Από τη Γιώτα Σοφού

Ένα από τα συχνότερα λάθη που κάνουμε κατά την άσκηση είναι ότι δεν αναπνέουμε. Όταν μια άσκηση μας δυσκολεύει ή οι επαναλήψεις μας κουράζουν, συνήθως σταματάμε να αναπνέουμε, σφίγγουμε τα χείλη και θεωρούμε ότι έτσι η άσκηση θα εκτελεστεί πιο εύκολα. Λάθος! Με αυτόν τον τρόπο εμποδίζεται η σωστή κυκλοφορία του αίματος και οι μυς μας δεν οξυγονώνονται σωστά ώστε να μπορέσουν να αποδώσουν τη μέγιστη δύναμή τους. Κάθε κίνηση, όπως για παράδειγμα απαγωγές χεριών (εκτάσεις), κάμψη κορμού, καθίσματα κλπ, πρέπει να γίνονται πάντοτε με εισπνοή και εκπνοή. Σωστό και λάθος για τον τρόπο αναπνοής δεν υπάρχει. Συνήθως στο δύσκολο σημείο εκπνέουμε και στη θέση ισορροπίας εισπνέουμε. Αναπνοές όμως μπορεί να είναι και οι αντίστροφες – εκπνοή στο εύκολο σημείο, εισπνοή στο δύσκολο, όπως και οι μισές – μισή εισπνοή μισή εκπνοή σε έναν χρόνο στο ίδιο σημείο.

28

Σημαντική επίσης κατά την άσκηση, είναι η στάση του αυχένα, των ώμων και της λεκάνης. Όταν γυμνάζουμε το άνω μέρος του κορμού, δεν θα πρέπει να γίνεται καμία κίνηση στο κάτω μέρος και αντίστροφα. Στις απαγωγές χεριών για παράδειγμα, πολλές φορές „κλέβουμε“ με κίνηση και συγκεκριμένα εκτείνοντας την λεκάνη. Έτσι όμως καταπονούμε τη μέση μας και δεν εστιάζουμε στους μυς των χεριών που πρέπει να αποδώσουν σε όλο το εύρος της δύναμής τους. Το ίδιο κάνουμε και με τον αυχένα, τον προεκτείνουμε κάθε φορά που μας ζο-

ρίζει μία εκτέλεση κοιλιακών. Το σωστό είναι να βρίσκεται σε αρμονία ο αυχένας με τη σπονδυλική στήλη, ώστε να μη δημιουργούνται τάσεις σε αυχένα και τραπεζοειδή. Ακόμα, η θέση των ώμων μας θα πρέπει να είναι όχι σε σύσπαση, αλλά σε φυσική θέση που να επιτρέπει στις ωμοπλάτες να είναι κολλημένες και στο στήθος να είναι έξω. Ο κορμός πρέπει να μακραίνει χωρίς να καμπουριάζουμε. Τα ισχία μας σε όποια άσκηση και αν κάνουμε πρέπει να είναι μέσα, διότι μόνο έτσι δεν δημιουργούνται δυνάμεις στη μέση μας. Για τη σωστή στάση των ισχίων σφίγγουμε κοιλιά και κινούμε λεκάνη και γλουτούς προς τα μέσα, χωρίς όμως να κάνουμε υπερέκταση στον κορμό μας. Η υπερέκταση και η επιμονή χρόνου σε αυτή σε άτομα με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη όπως κοίλες, είναι απαγορευτική. Ένα ακόμα σοβαρό λάθος που κάνουμε κατά την άσκηση είναι να παραλείπουμε τις διατάσεις. Οι διατάσεις βοηθούν τους μυς να έρθουν στην φυσιολογική τους θέση, καθώς απομακρύνουν το γαλακτικό υγρό που παράγεται στους μυς και είναι υπεύθυνο για το „πιάσιμο“ και το άλγος. Οι μυς μας δουλεύουν ακατάπαυστα και επομένως χρειάζονται ξεκούραση! Δηλαδή διάταση! Αυτό που συμπεραίνουμε είναι πως μια γρήγορη άσκηση είναι συνήθως και κακή! Καλό είναι να διαθέτουμε χρόνο στο σώμα μας για υγεία και ευεξία. Αν ο χρόνος που έχουμε να διαθέσουμε είναι περιορισμένος, το σωστό είναι να προσαρμόσουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας σύμφωνα με αυτόν, ώστε η εφαρμογή του να γίνει άρτια τεχνικά και συνεπώς με ασφάλεια και αποτέλεσμα. Ας δώσουμε στο σώμα μας τον χρόνο και την ποιότητα που χρειάζεται!

Φωτογραφία: www.shutterstock.com/shell114.

O

ι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής μας πολλές φορές δε μας επιτρέπουν να διαθέσουμε χρόνο για σωματική άσκηση, πόσο μάλλον και για σωστή! Τι γίνεται όμως όταν ο τρόπος που εκτελούμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, γίνεται γρήγορα και χωρίς την επίβλεψη των ειδικών; Τα τεχνικά λάθη, μας οδηγούν πολλές φορές σε τραυματισμούς μυών και αρθρώσεων.

ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

29

Ακαδημία Τοξοβολίας Στοργής 2, 16674 Γλυφάδα • Κιν.: 6981657274 AkademiaToxobolias

ρ Πα

αδο

σιακά Προϊό ντα

Μυρσίνη

30

„Μυρσίνη“ - Βιολογικά Προϊόντα Λεωφ. Σοφ. Βενιζέλου 145, Ηλιούπολη • Τηλ.: 210 99 69 550

Γρ. Λαμπράκη 18, Γλυφάδα - Τηλ.: 211 214 76 05 - www.fmm.gr Φίλοι με Μεράκι

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΕΛΠΊΔΑ

ΤΟ ΑΝΤΊΔΟΤΟ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΔΕΊΝΩΝ Από την Σοφία Δροσοπούλου

Α

κόμα και όταν νομίζουμε ότι τα πράγματα πήραν τον λάθος δρόμο, ακόμα και αν πιστεύουμε ότι κάναμε τα πάντα αλλά για κάποιο λόγο δεν έγιναν όπως τα περιμέναμε, ακόμα και τότε, κάπου σιγοκαίει μια φλόγα. Μέσα, βαθιά στο νου, στην ψυχή μας, υπάρχει κάτι που δεν μας αφήνει να παραιτηθούμε. Είναι άρτια συνδεδεμένη με αρετές όπως η αγάπη και η ισχυρή θέληση και εάν την ακούσουμε, μόνο καλό μπορεί να μας προσφέρει. Και το όνομα αυτής, Ελπίδα. ΤΟ ΠΙΘΆΡΙ ΤΗΣ ΠΆΝΔΏΡΆΣ Σύμφωνα με τον Ησίοδο ήταν η πρώτη θνητή γυναίκα, αντίστοιχη της βιβλικής Εύας. Στην ελληνική μυθολογία παρουσιάζεται ως μητέρα όλων των γυναικών, αλλά και όλων των παθών. Σύμφωνα με μία παραλλαγή του μύθου, όταν ο Δίας έδωσε στην Πανδώρα ένα πιθάρι, λέγοντάς της να μην το ανοίξει, εκείνη δεν τον άκουσε και όταν άνοιξε το καπάκι, όλες οι συμφορές και τα δεινά βγήκαν από μέσα και ξεχύθηκαν στη γη. Όταν έσπευσε να το ξανακλείσει, μόνο η Ελπίδα είχε απομείνει στον πάτο του πιθαριού. Βαθιά στον πάτο του πιθαριού, εκεί ακριβώς που βρίσκεται και η ελπίδα μέσα μας, βαθιά στο νου και την ψυχή μας. Ο Ησίοδος στα κείμενά του αναφέρει τη λέξη „πίθο“, που τελικά καθιερώθηκε ως κουτί από την εσφαλμένη μετάφραση του Έρασμου στα λατινικά, ο οποίος μετέφρασε τον „πίθο“ ως „pyxis“, που σημαίνει κουτί. Η ΆΠΟΨΗ ΤΗΣ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ 32

Σύμφωνα με την Μπάρμπαρα Φρέντρικσον, Επικεφαλής Ερευνήτρια Θετικών Συναισθημάτων και Ψυχοφυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας, „η ελπίδα μπαίνει στο παιχνίδι όταν οι περιστάσεις είναι ολέθριες“ ή „όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά“ ή ακόμα „όταν υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα σχετικά με το πώς θα εξελι-

χθούν τα πράγματα“. Θα μπορούσε να θεωρηθεί ως μία άμυνα του οργανισμού μας, η οποία απαλύνει τον φόβο για το μέλλον και μας επιτρέπει να γίνουμε πιο δημιουργικοί. Το αίσθημα της ελπίδας καλλιεργείται όταν έχουμε στόχους και αποφασιστικότητα, ενώ είναι ευεργετική διότι μας κινητοποιεί να πετύχουμε τους στόχους αυτούς.

νεια μερικών ατόμων, που στηρίζουν όλη τους τη ζωή σε μια ελπίδα ότι κάποτε θα έρθουν τα καλύτερα. Άλλοι μελετητές μιλούν για την κενή ελπίδα ενός αδρανούς ατόμου που κάνει αισιόδοξα σχέδια, τα οποία συχνά αποδεικνύονται αυταπάτες.

Οι κοινωνικοί επιστήμονες ξεχωρίζουν την υγιή ελπίδα από την αφέλεια και την αδρά-

Ο Τσαρλς Σνάιντερ, ένας από τους πρώτους μελετητές που ασχολήθηκαν με τη Θετική

Η ΕΛΠΙΔΆ ΏΣ ΒΟΎΛΗΣΗ

ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ψυχολογία ως επιστήμη, συνδέει την ελπίδα με τη δύναμη της θέλησης, υποστηρίζοντας πως „η θέληση είναι η κινητήρια δύναμη σε ελπιδοφόρες σκέψεις“. Η θέληση του να πετύχουμε κάτι, προηγείται της ελπίδας και η επιτυχία εξαρτάται από το πόσο καλά αντιλαμβανόμαστε τους στόχους μας. Αφού η επιθυμία να τους πετύχουμε προϋπάρχει, το αυξημένο αίσθημα της ελπίδας μάς βοηθάει να γίνουμε επινοητικοί στην εξεύρεση λύσεων και να ψάξουμε εναλλακτικούς τρόπους εφόσον κάποιος δεν αποδώσει. Με απλά λόγια, η ελπίδα αφορά στη βούληση για να φτάσει κάποιος τους στόχους του και τους διαφορετικούς τρόπους που θα χρησιμοποιήσει. Το να έχουμε στόχους δεν αρκεί. Εφόσον στη ζωή τα πράγματα δεν έρχονται πάντα όπως τα θέλουμε, υπάρχει ο κίνδυνος να παρεκκλίνουμε από αυτούς μέσα από τις αναπόφευκτες ανατροπές και

τα εμπόδια. Η ελπίδα επιτρέπει στους ανθρώπους να προσεγγίσουν τα προβλήματα με τη νοοτροπία και τη στρατηγική που είναι κατάλληλη για την επιτυχία, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες επίτευξης των στόχων. ΣΎΝΆΙΣΘΗΜΆΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΎΝΗ Σε πιο πρόσφατες έρευνες, η Dr Liza Day (Ψυχολόγος, Ερευνήτρια στο Sheffield Hallam University) και οι συνεργάτες της, διαπίστωσαν ότι η ελπίδα είναι πάνω και πέρα από το δείκτη νοημοσύνης, ενώ σχετίζεται με την ευσυνειδησία και την ικανότητα για σύνθετη σκέψη. Σύμφωνα με άλλη πρόσφατη έρευνα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι αθλητές είχαν υψηλότερα επίπεδα ελπίδας από τους μη αθλητές. Μεταξύ των αθλητών, αυτοί που είχαν εντονότερο το αίσθημα της ελπίδας, είχαν καλύτερα αποτελέσματα στους αγώνες, τα οποία δεν συνδεόταν απαραίτητα με την προπόνηση, την αυτοπεποίθηση ή τη διάθεσή τους. Αντίστοιχα σε άλλη έρευνα, oι μαθητές γυμνασίου είχαν καλύτερες επιδόσεις στις εξετάσεις σε όσους τα επίπεδα ελπίδας ήταν υψηλότερα, χωρίς τα αποτελέσματα των εξετάσεων να συσχετίζονται απόλυτα με τον βαθμό αισιοδοξίας των μαθητών. ΤΆ ΘΕΜΕΛΙΏΔΗ ΕΡΏΤΗΜΆΤΆ ΤΗΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΆΣ Οι τέσσερις θεμελιώδεις ερωτήσεις της φιλοσοφίας, όπως τις έθεσε ο Ιμμάνουελ Καντ είναι: τι μπορώ να ξέρω, τι θα έπρεπε να πράττω, τι δύναμαι να ελπίζω και η τελευταία, τι είναι ο άνθρωπος; Η ερώτηση „τι δύναμαι να ελπίζω“ αναφέρεται στις διαφορετικές διαστάσεις της ανθρώπινης ύπαρξης και είναι μία από τις κεντρικές πεποιθήσεις της χριστιανικής πίστης και όχι μόνο. Σύμφωνα με τον Καντ, ο λόγος ύπαρξης της ανθρώπινης ελπίδας είναι η αθανασία της ψυχής και η ελευθερία της ανθρώπινης βούλησης.

Φωτογραφία: Rolf Handke.

Ο ΎΜΝΟΣ ΤΗΣ ΆΓΆΠΗΣ Στην Παλαιά Διαθήκη η ελπίδα έχει ξεκάθαρα θετική έννοια και αναφέρεται στην ελπίδα της σωτηρίας, ενώ συνδέεται στενά με την πίστη και την εμπιστοσύνη στον Θεό. Ο Ύμνος της Αγάπης, όπως είναι γνωστό το τμήμα του 13ου Κεφαλαίου τής Προς Κοριν-

θίους Α’ Επιστολής του Αποστόλου Παύλου, αναφέρεται στην ελπίδα ως αναπόσπαστο στοιχείο της αγάπης. Συγκεκριμένα, όταν ο Απόστολος Παύλος περιγράφει τα στοιχεία της αγάπης, λέει „η αγάπη χαίρεται την αλήθεια και πάντα ανέχεται, πάντα πιστεύει, πάντα ελπίζει και πάντα υπομένει“. Στον τελευταίο στίχο (στ. 13,13) τοποθετεί την ελπίδα μεταξύ των αρετών, ξεχωρίζοντας την αγάπη ως υπέρτατη όλων „σε σύγκριση με τις άλλες θεολογικές αρετές, όπως η πίστη, η ελπίδα και η φιλανθρωπία, η αγάπη ως αιώνια αρετή είναι ισχυρότερη και παντοτινή“. Η ΕΛΠΙΔΆ ΏΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΆ Η ελπίδα αναφέρεται στην προσμονή του ατόμου για το μέλλον (προσδοκία). Στην πράξη, το αυξημένο αίσθημα της ελπίδας προάγει τα θετικά αποτελέσματα του ατόμου που προσδοκά κάτι. Θωρακίζει ουσιαστικά τον άνθρωπο από τα προβλήματα της καθημερινότητας και τον προστατεύει να μην κάμπτεται εύκολα από τις δυσκολίες. Σύμφωνα με τον Πίνδαρο „oι ελπίδες είναι τα όνειρα όσων δεν κοιμούνται“. Ο Ησίοδος στα κείμενά του ξεχωρίζει τον άεργο, ο οποίος ζει με την ψεύτικη ελπίδα ότι κάτι θα αλλάξει, τη στιγμή που δεν έχει εξασφαλίσει ο ίδιος τα προς το ζην. Αυτό δεν είναι μια υγιής ελπίδα, αλλά μια ανάγκη του ανθρώπου να δικαιολογείται για πράγματα που στην πραγματικότητα δεν θέλει να κάνει και συμφορές που πιθανόν προξενεί ο ίδιος στον εαυτό του, για τις οποίες όμως κατηγορεί την τύχη. Πραγματευόμενοι το συγκεκριμένο θέμα, δεν θα μπορούσε να λείπει η διάσημη φράση που είναι χαραγμένη στον τάφο του Νίκου Καζαντζάκη. Έπειτα από μια εκτενή αναφορά στο τι είναι ελπίδα και με ποιον τρόπο επηρεάζει τη ζωή και την ψυχοσύνθεσή μας, ίσως μπορέσουμε να κατανοήσουμε καλύτερα τα παρακάτω λόγια, που όλοι τα έχουμε πει ή γράψει κατά καιρούς, αλλά ποιος από εμάς έχει μπει στον κόπο να τα αναλύσει εις βάθος; «Δεν ελπίζω τίποτα δεν φοβούμαι τίποτα είμαι λεύτερος» Επιγραφή στον τάφο του Νίκου Καζαντζάκη, σύμφωνα με παραγγελία του ιδίου.

33

Πολιτισμοσ Μουσική PINK MARTINI

Παρασκευή 16 & Σάββατο 17 Μαΐου | ΓΚΑΖΙ LIVE

Ένα ταξίδι από τη Γαλλική Ριβιέρα στα καμπαρέ της Νέας Υόρκης και από εκεί στα βάθη της Ανατολής, στην πιο κοσμοπολίτικη συναυλία της χρονιάς! Οι πολυαγαπημένοι του ελληνικού κοινού Pink Martini και ταυτόχρονα ένα από τα πιο επιτυχημένα συγκροτήματα της lounge - jazz σκηνής παγκοσμίως, με κοινό που τους ακολουθεί πιστά, θα είναι και πάλι κοντά μας τον Μάιο, για δύο μοναδικές συναυλίες στο Γκάζι Live, την Παρασκευή 16 και το Σάββατο 17 Μαΐου. Συνδυάζοντας στη μουσική τους ρετρό και τζαζ μοτίβα με ποπ ρυθμούς αλλά και στοιχεία από διαφορετικές κουλτούρες, οι Pink Martini δημιουργούν ένα αισθησιακό κράμα, που διατηρεί τη φρεσκάδα του και ταυτόχρονα ιντριγκάρει και μαγεύει το κοινό. Όπως δηλώνει ο ιδρυτής τους Τόμας Λόντερντέιλ, „είμαστε σαν μουσικοί αρχαιολόγοι που ανασύρουμε μελωδίες και ρυθμούς από διάφορα μέρη του κόσμου και δημιουργούμε ένα είδος μοντέρνας μουσικής“.

Φωτογραφία: Holly Andress.

Έκθεση αυτοκινήτου „MADE BY HELLAS“

Παρασκευή 6 έως Δευτέρα 30 Ιουνίου | Ελλην. Μουσείο Αυτοκινήτου

Έκθεση σύγχρονης τέχνης ΣΤΈΦΑΝΟΣ ΤΣΙΒΟΠΟΥΛΟΣ „ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΗΔΈΝ“ Από Παρασκευή 23 Μαΐου | Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης

Το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης παρουσιάζει για πρώτη φορά στην Ελλάδα το έργο του Στέφανου Τσιβόπουλου „Ιστορία Μηδέν“ (History Zero), με το οποίο εκπροσώπησε τη χώρα μας στην 55η Μπιενάλε της Βενετίας το 2013.

34

Tο History Zero είναι ένα φιλμ δομημένο σε τρία επεισόδια και ένα αρχείο εικόνων και κειμένων με θέμα τα εναλλακτικά νομίσματα. Μέσα από τις ιστορίες τριών διαφορετικών ανθρώπων διερευνάται, με τρόπο ποιητικό, η αξία του χρήματος και ο ρόλος του στις ανθρώπινες σχέσεις. Ένας μετανάστης από την Αφρική που ψάχνει μεταλλικά αντικείμενα στα σκουπίδια, ένας καλλιτέχνης από το εξωτερικό που συλλέγει εικόνες στους δρόμους της Αθήνας αναζητώντας έμπνευση για το επόμενο έργο του και μία συλλέκτρια έργων τέχνης που πάσχει από Αλτσχάιμερ μοιάζουν να αποτελούν τρεις διαφορετικές εκδοχές του ίδιου νομίσματος.

Το Ελληνικό Μουσείο Αυτοκινήτου διοργανώνει από τις 6 έως τις 30 Ιουνίου την έκθεση „Made By Hellas“ με αντικείμενο αυτοκίνητα που σχεδιάστηκαν, κατασκευάστηκαν ή συναρμολογήθηκαν στην Ελλάδα, αλλά και εκείνα του διεθνούς χώρου για τα οποία σημαντικοί Έλληνες συνετέλεσαν στη δημιουργία τους. Αξίζει να σημειωθεί ότι, μολονότι η ιδέα ανήκει στον ιδρυτή του Μουσείου, κύριο Θεόδωρο Ν. Χαραγκιώνη, μόνο το 50% των εκθεμάτων της συγκεκριμένης έκθεσης είναι μέρος της συλλογής του, ενώ τα υπόλοιπα έχουν προσφερθεί για το σκοπό αυτό από άλλα Μουσεία, Ανώτατα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα, αλλά και από ιδιώτες. Στην έκθεση συμμετέχουν επίσης Έλληνες σχεδιαστές αυτοκινήτων τόσο στον ελληνικό όσο και στο διεθνή χώρο, συγγραφείς βιβλίων για ελληνικά οχήματα, αλλά και ερευνητές της αρχαίας και της νεότερης κλασικής τεχνολογίας, που έχουν μελετήσει αρχές σοφών, όπως ο Αρχιμήδης και ο ‘Ηρων ο Αλεξανδρεύς, που εφαρμόστηκαν διαχρονικά στην τεχνολογία της αυτοκίνησης.

Φωτογραφία: Ελληνικό Μουσείο Αυτοκινήτου.

ALE X Y L

WOOD TECHNOLOGIES | SPECIALITY FLOORS

www.alexyl.gr

ΓΛΥΦΑΔΑ Λ. Ποσειδώνος 9 l Τηλ.: 210 96 81 443 & Fax: 210 89 81 479 Email: info@alexyl.com

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Α. Παπανδρέου 19, Αγ. Ιωάννης l Τηλ.: 2310 40 33 16 & Fax: 2310 48 85 80 Email: info@alexyl.gr

EVENTS ΜΑΪΟΣ - ΙΟΥΝΙΟΣ Μουσική Συναυλία για την Υποστήριξη των Γιατρών του Κόσμου

Καταχωρήστε και εσείς τις εκδηλώσεις σας στο

Τρ 13.05.2014, ώρα 20.00 Τεχνόπολις Γκάζι

GO FOR MORE

Φεστιβάλ 6ο off-off Athens Festival Δε 19.05 έως Δε 30.06.2014 Θέατρο Επί Κολωνώ Κολωνός

info@goformore.gr

Διάλεξη Μνήμη & Κοινωνία

Τρ 06.05 έως Τρ 10.06.2014 Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης Αθήνα

Πα 09.05.2014, ώρα 22.00 Fuzz, Ταύρος

Μουσική Ελένη Τσαλιγοπούλου Μελίνα Κανά

Πα 09.05 & Πα 16.05.2014, ώρα 22.30 Ρυθμός Stage Ηλιούπολη

Εκδήλωση Είμαι Κάνω Θέλω

Τε 14.05.2014, ώρα 18.00 Τεχνόπολις Γκάζι

Θέατρο Λένα Κιτσοπούλου Κοκκινοσκουφίτσα – Το Πρώτο Αίμα

Τε 14.05 έως Κυ 25.05.2014, ώρα 21.00 Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών Λεωφ. Συγγρού, Αθήνα

Μουσική Μαρίζα Ρίζου Μουσική Λένα Αλκαίου Πένυ Ξενάκη Μαρία Κανελλοπούλου

Τε 07.05 & Τε 14.05.2014, ώρα 22.00 Ρυθμός Stage Ηλιούπολη

Σά 10.05.2014 Gazarte, Γκάζι

Φωτογραφία: Alison Clarke

Μουσική Gogol Bordello Πέ 08.05.2014 Stage Volume 1 Μοναστηράκι

Μουσική Παντελής Θαλασσινός

Σά 10.05, 17.05 & 24.05.2014 Σταυρός του Νότου Νέος Κόσμος

36

Μουσική Idra Kayne

Πέ 08.05 & Πέ 29.05.2014, ώρα 22.30 Faust Μοναστηράκι

Μουσική Γιάννης Αγγελάκας, Σύννεφα με Παντελόνια Δε 12.05.2014, ώρα 20.00 Stage Volume 1 Μοναστηράκι

Μουσική Pontiak

Τε 21.05.2014 six d.o.g.s, Μοναστηράκι

Χορός Δημήτρης Παπαϊωάννου „Still Life“

Έκθεση Στέφανος Τσιβόπουλος „Ιστορία Μηδέν“

Σά 10.05.2014 Stage Volume 1 Μοναστηράκι

Σά 10.05.2014, ώρα 22.00 Βοτανικός, Γκάζι

Τρ 20.05.2014, ώρα 22.00 1002 Νύχτες Ψυρρή

Πα 23.05 έως Κυ 08.06.2014, ώρα 20.30 Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών Λεωφ. Συγγρού, Αθήνα

Μουσική Θεοδοσία Τσάτσου

Μουσική „Από την Κρήτη στην Ικαρία“ Ψαραντώνης – Παπιστάνοι

Μουσική Jazz Sessions Vocal Band Trip Trio

Μουσικοθεατρική παράσταση Αλκιβιάδης Κωνσταντόπουλος „Ένας Τρελλός“ Πέ 15.05.2014, ώρα 21.00 Θέατρο Χυτήριο, Αθήνα

Μουσική Pink Martini

Πα 16.05 έως Σά 17.05.2014, ώρα 21.00 Γκάζι Live Γκάζι

Πα 23.05 έως Κυ 28.09.2014 Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης Αθήνα

Φεστιβάλ Hip-Hop Festival „Τα Παιδιά της Αθήνας“ Σά 24.05.2014, ώρα 19.30 Θέατρο Χυτήριο, Αθήνα

Μουσική Μιχάλης Τζουγανάκης Σά 24.05 & Σά 31.05.2014 Ρυθμός Stage, Ηλιούπολη

Μουσική Μάνος Τσανγκάρης – DissonArt Ensemble Love and Diversity

Δε 19.05 έως Τρ 20.05.2014, ώρα 20.30 Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών Λεωφ. Συγγρού, Αθήνα

Μουσική Deafheaven

Τε 28.05.2014 Gagarin 205 Πλ. Αττικής, Σεπόλια

Το GO FOR MORE δε φέρει καμία ευθύνη για τυχόν αλλαγές στις ημερομηνίες και ώρες των εκδηλώσεων.

Μουσική Amon Amarth

ΜΑΪΟΣ - ΙΟΥΝΙΟΣ Μουσική Dusk

Τε 28.05.2014, ώρα 22.30 Faust Μοναστηράκι

Φεστιβάλ Athens Fringe Festival Live 2014

Πα 30.05 έως Κυ 08.06.2014 Διάφοροι χώροι της Αθήνας

Έκθεση Έκθεση Σύγχρονου Εικαστικού Κοσμήματος SYMBOLS Σά 31.05 έως Δε 09.06.2014 Τεχνόπολις, Γκάζι Είσοδος ελεύθερη

Μουσική The Fleshtones

Πέ 05.06.2014 Gagarin 205 Πλ. Αττικής, Σεπόλια

Έκθεση Έκθεση Αυτοκινήτου „Made By Hellas“

Πα 06.06 έως Δε 30.06.2014 Ελληνικό Μουσείο Αυτοκινήτου Αθήνα

Μουσική Baby Guru / Tango with Lions Secret Gig III Πέ 12.06.2014, ώρα 21.00 Στέγη Γραμμάτων & Τεχνών Λεωφ. Συγγρού Αθήνα

Μουσική Violent Femmes

EVENTS

Μουσική Bob Dylan

Φεστιβάλ Ejekt Festival

Δε 23.06.2014 Terra Vibe Μαλακάσα

Τε 25.06.2014 Πλατεία Νερού Ολυμπιακός Πόλος Φαλήρου

Φεστιβάλ Heavy By The Sea Festival

Μουσική Mobb Deep

Μουσική Clutch

Φεστιβάλ Rockwave Festival

Δε 23.06.2014 Πλατεία Νερού Ολυμπιακός Πόλος Φαλήρου

Τρ 24.06.2014, ώρα 20.00 Fuzz, Ταύρος

Πα 27.06.2014 Gagarin 205 Πλ. Αττικής, Σεπόλια

Πα 11.07 έως Σά 12.07.2014 Terra Vibe, Μαλακάσα

Δε 16.06.2014, ώρα 20.30 Stage Volume 1 Μοναστηράκι

Μουσική Thievery Corporation Imam Baildi Boogie Belgique

Muppet Café

Τρ 17.06.2014 Πλατεία Νερού Ολυμπιακός Πόλος Φαλήρου

Μουσική Bonobo

Τε 18.06.2014, ώρα 20.00 Fuzz Ταύρος

Μουσική Tuxedomoon Πέ 05.06.2014 Stage Volume 1 Μοναστηράκι

Φεστιβάλ Plisskën Festival 2014

Πα 06.06 έως Σά 07.06.2014 Κέντρο Πολιτισμού Ελληνικός Κόσμος Αθήνα

Μουσική Θάνος Μικρούτσικος Γιάννης Κότσιρας Ρίτα Αντωνοπούλου

Πα 20.06.2014, ώρα 21.00 Θέατρο Πέτρας Πετρούπολη

Φεστιβάλ En Lefko Festival 2014

Πα 20.06 έως Σά 21.06.2014 Τεχνόπολις Γκάζι

37

Πλατεία Αγνώστου Στρατιώτη 8, Ηλιούπολη Τηλ.: 210 99 24 450

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

ΜΑΪΟΣ − ΙΟΥΝΙΟΣ

Godzilla

Devil’s Knot

Ηθοποιοί: Άαρον Τέιλορ Τζόνσον, Ελίζαμπεθ Όλσεν, Μπράιαν Κράνστον.

Ηθοποιοί: Ρις Γουίδερσπουν, Ντέιν Ντίχαν, Έιμι Ράιαν.

Δράση, περιπέτεια, επιστημονική φαντασία

Βιογραφία, έγκλημα, δράμα

Χίλιοι Τρόποι να Πεθάνεις στην Άγρια Δύση Κωμωδία, γουέστερν

Ηθοποιοί: Σεθ ΜακΦάρλαν, Σαρλίζ Θερόν, Λίαμ Νίσον.

Ο Σεθ ΜακΦάρλαν μας υποδέχεται στην Αριζόνα του 1882 και μας καταπλήσσει τόσο με τις συγγραφικές και σκηνοθετικές του ικανότητες, όσο και με τις υποκριτικές, στον πρωταγωνιστικό ρόλο. Υποδύεται έναν φοβισμένο αγρότη ο οποίος ερωτεύεται μια πολύ όμορφη αλλά μυστηριώδη γυναίκα. Τα πραγματικά προβλήματα όμως αρχίζουν όταν ο σύζυγός της, περιβόητος πιστολέρο της δύσης ανακοινώνει την άφιξή του και τότε ο άνανδρος αγρότης καλείται να βρει το θάρρος και την τόλμη να σταθεί απέναντί του. Πρόκειται για μια ταινία με έντομο χιούμορ αλλά και με αρκετές „ωμές“ σκηνές που της προσδίδουν έντονα στοιχεία μαύρης κωμωδίας.

Πηγή: www.imdb.com

Το πιο διάσημο αμφίβιο τέρας στον κόσμο επιστρέφει απειλώντας την ύπαρξη της ανθρωπότητας. Γνωστός και ως „Ο Βασιλιάς των Τεράτων“, ο Godzilla αναδύεται από τα βάθη των ωκεανών έπειτα από χρόνια χειμερίας νάρκης, για να γνωρίσει ο σύγχρονος κόσμος το ξύπνημα και το μένος του αρχαίου αυτού εχθρού. Η ταινία αφηγείται εκ νέου την ιστορία του Godzilla, μένοντας πιστή στο ύφος της ιαπωνικής Toho Co., Ltd. που τον παρουσίασε για πρώτη φορά το 1954 ως „τρομακτική δύναμη της φύσης“. Πιο φονικός από ποτέ, κάνει πρεμιέρα στις σκοτεινές αίθουσες της χώρας μας στις 15 Μαΐου.

Η άγρια δολοφονία τριών οκτάχρονων παιδιών, πυροδοτεί μια αμφιλεγόμενη δίκη τριών εφήβων που κατηγορούνται για την τριπλή δολοφονία, ως μέρος μιας σατανικής τελετουργίας. Ένα δράμα που συγκλονίζει τη μικρή κοινωνία του Γουέστ Μέμφις, βασισμένο σε αληθινά γεγονότα. Ο σκηνοθέτης Ατόμ Εγκογιάν αποτυπώνει τα λάθη και το χάος που ακολουθεί, καθώς τα πράγματα περιπλέκονται όλο και περισσότερο. Στην ταινία πρωταγωνιστεί μεταξύ άλλων ο Ηλίας Κοτέας (Elias Koteas), Έλληνας ηθοποιός γεννημένος στο Μόντρεαλ του Καναδά, ο οποίος έχει συμπρωταγωνιστήσει δίπλα στα μεγαλύτερα ονόματα του Χόλιγουντ.

X-Men: Days of Future Past

Grace of Monaco

Maleficent

Ηθοποιοί: Χιου Τζάκμαν, Ίαν ΜακΚέλεν, Πάτρικ Στιούαρτ.

Ηθοποιοί: Νικόλ Κίντμαν, Τιμ Ροθ, Φρανκ Λανγκέλα.

Ηθοποιοί: Ατζελίνα Τζολί, Πήτερ Καπάλντι, Ελ Φάνινγκ.

Η Marvel επιστρέφει στους κινηματογράφους για έβδομη φορά με τους Χ-Μen και υπόσχεται να μας βυθίσει σε ένα ταξίδι φαντασίας και περιπέτειας. Το „Days of Future Past“ είναι βασισμένο στο ομώνυμο κόμικ του 1981 των Κρις Κλέρμοντ και Τζον Μπιρν. Η ταινία έχει γυριστεί και σε τρισδιάστατη (3D) μορφή με σκηνοθέτη τον μοναδικό Μπράιαν Σίνγκερ, ο οποίος αναλαμβάνει για τρίτη φορά τη σκηνοθεσία της σειράς. Αυτή τη φορά η ιστορία εκτυλίσσεται παράλληλα σε δυο χρονικές περιόδους, στο παρελθόν και το μέλλον. Οι X-Men θα ενώσουν τις δυνάμεις τους με τους νεότερους εαυτούς τους σε μια επική μάχη με στόχο να αλλάξουν το παρελθόν, προκειμένου να σώσουν το μέλλον.

Μια ταινία βασισμένη στην ζωή της διάσημης ηθοποιού του Χόλιγουντ, Γκρέις Κέλι. Η ταινία αναφέρεται στις αρχές του 1960 και συγκεκριμένα στην κρίση που κλονίζει τόσο τον γάμο της όσο και την ταυτότητά της, κατά τη διάρκεια μιας πολιτικής διαμάχης μεταξύ του Πρίγκιπα Ρενιέ Γ’ και του Προέδρου της γαλλικής Δημοκρατίας, Σαρλ ντε Γκωλ. Ο σκηνοθέτης Ολιβιέρ Νταχάν, δήλωσε για την ταινία ότι „δεν είναι ακριβώς βιογραφία, αλλά μάλλον το πορτρέτο μιας μοντέρνας γυναίκας που στην συνειδητοποίηση πως δεν γίνεται να συνδυάσει την οικογένειά της με την καριέρα της, αναγκάζεται να εφεύρει έναν άλλο ρόλο, πράγμα που θα είναι οδυνηρό“.

Το παραμύθι το γνωρίζουμε. Ήρθε η ώρα, να μάθουμε και την αλήθεια. Με τα λόγια αυτά η ιστορία της Ωραίας Κοιμωμένης ζωντανεύει για πρώτη φορά στη μεγάλη οθόνη. Maleficent είναι ο φανταστικός χαρακτήρας της κακής νεράιδας νονάς από την παιδική ταινία της Walt Disney Pictures „Sleeping Beauty“ του 1959. Η ταινία διηγείται την ανείπωτη ιστορία ενός από τους πιο σκοτεινούς χαρακτήρες των παιδικών παραμυθιών και το πώς μια προδοσία μετέτρεψε την αγνή έως τότε καρδιά της σε πέτρα. Καθοδηγούμενη από την εκδίκηση αλλά και από την απόφασή της να προστατεύσει εκτάσεις γης τις οποίες ελέγχει, η Maleficent θέτει απάνθρωπα μια αμετάκλητη κατάρα στο νεογέννητο βρέφος του βασιλιά.

Δράση, περιπέτεια, φαντασία 38

Βιογραφία, δράμα

Δράση, περιπέτεια, δράμα

Φωτογραφία: © Michael Krellowetz

ΝΕΕΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΕΣ

MUSIC όραμα Mariah Carey

The ArT Of LeTTing gO Το „The Art Of Leting Go“ είναι το 14ο προσωπικό άλμπουμ της Carey και αναμένεται να βγει σε κυκλοφορία τον Μάιο. Όπως η ίδια δηλώνει στους θαυμαστές της, „έγραψα τους στίχους, έτσι ώστε να αφορούν τον καθένα μας, διότι όλοι έχουμε κάτι από το οποίο θέλουμε να απελευθερωθούμε, κάτι που μας κρατάει πίσω και δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε…“. Η Carey κατέχει την 8η θέση στη λίστα με τους πιο επιτυχημένους μουσικούς καλλιτέχνες όλων των εποχών, με πωλήσεις που ξεπερνούν ακόμη και εκείνες των Rolling Stones ή των U2.

Linkin Park

The hunTing PArTy Στις 14 Ιουνίου κυκλοφορούν οι Linkin Park το έκτο στούντιο άλμπουμ τους. Ο ήχος του θα είναι πιο κοντά στο στιλ των ‘90s, αλλά όχι με την έννοια ότι έχει ξαναπαιχτεί στο παρελθόν. Σύμφωνα με το συγκρότημα, το νέο τους άλμπουμ θα είναι δυνατό ροκ (heavy rock album), έτσι όπως ακουγόταν η αυθεντική ροκ μουσική κάποτε και όχι „αδύναμη“ ροκ, όπως έχει εξελιχθεί σήμερα. Για όσους δεν γνωρίζουν, οι Linkin Park κυκλοφόρησαν το 2003 το άλμπουμ με τον τίτλο „Meteora“, το οποίο μάλιστα είναι και το πιο επιτυχημένο τους έως σήμερα, με πωλήσεις πάνω από 15 εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως.

50 Cent

AnimAL AmbiTiOn Μας έχει μπερδέψει ο 50 Cent με τα άλμπουμ του. Αρχικά είχε προγραμματίσει να βγάλει το „Street King Immortal“ τον Φεβρουάριο του 2013 και το „Animal Ambition“ ένα χρόνο μετά, τον Ιανουάριο του 2014. Σε πρόσφατη συνέντευξή του στο περιοδικό Complex δήλωσε ότι τελικά θα κυκλοφορήσει πρώτα το „Animal Ambition“ τον Ιούνιο του 2014, ενώ το „Street King Immortal“ μπαίνει σε αναμονή. Το νέο άλμπουμ του πραγματεύεται την ευημερία και την φιλοδοξία από μια πιο επιχειρηματική σκοπιά. Για τον ίδιο, „Animal Ambition“ (ζωώδης φιλοδοξία) σημαίνει την άσβεστη επιθυμία για νίκη.

Michael Jackson XscAPe

Το Xscape είναι το δεύτερο επερχόμενο άλμπουμ που θα κυκλοφορήσει έπειτα από τον θάνατο του Βασιλιά της ποπ. Πρόκειται για μια συλλογή από ακυκλοφόρητα κομμάτια που ηχογραφήθηκαν σε όλη τη διάρκεια της καριέρας του. Κύριος παραγωγός του άλμπουμ είναι ο Timbaland, ενώ ονόματα όπως ο Rodney Jerkins, ο StarGate, ο Jerome «Jroc» Harmon και ο John McClain συνεργάστηκαν προκειμένου να επιτευχθεί ένα πιο σύγχρονο ηχητικό αποτέλεσμα σε σχέση με τις αρχικές ηχογραφήσεις. Τους στίχους στο πρώτο κομμάτι «Love Never Felt So Good» έγραψε ο Michael Jackson σε συνεργασία με τον μοναδικό Paul Anka.

39

ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ GFM-HOR®O®SCOPE

40

Κριός 21.03 – 20.04 Έπειτα από μια περίοδο ταραχών, η ηρεμία έρχεται και πάλι στη ζωή σας. Οι εντάσεις καταλαγιάζουν και εσείς νιώθετε πια έτοιμοι να επενδύσετε στη σχέση σας. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στο ταίρι σας οργανώνοντας μια σύντομη απόδραση, που θα σας τονώσει και θα αναθερμάνει τη σχέση σας. Στα εργασιακά σας, η υπομονή που δείχνετε και η διαλλακτικότητά σας θα ανταμειφθούν.

Ταύρος 21.04 – 20.05 Πιο εσωστρεφείς και με τάση για απομόνωση βρίσκει ο Μάιος τους ταύρους. Διανύετε μια περίοδο αλλαγών, κυρίως στον συναισθηματικό και τον κοινωνικό τομέα. Είτε πρόκειται για τη σχέση σας, είτε για φιλικά σας άτομα, ψάχνετε να βρείτε ποιοι τελικά αξίζουν την αγάπη και τον χρόνο σας. Κάντε υπομονή, ο Ιούνιος θα σας φέρει ηρεμία, καθώς θα καταλήγετε σιγά σιγά στις αποφάσεις σας και θα κοιτάτε με αισιοδοξία το μέλλον.

Δίδυμοι 21.05 – 21.06 Αισιόδοξες οι προοπτικές για τους διδύμους και τον Μάιο – Ιούνιο. Σχέσεις που τυχόν δυσλειτουργούσαν και σας δημιουργούσαν αρνητικά συναισθήματα, αποκαθίστανται. Γενικά θα διανύσετε μια περίοδο συναισθηματικής ωρίμανσης και θα ασχοληθείτε περισσότερο με εσωτερικά θέματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε άλυτες καταστάσεις και να αποφύγετε τα λάθη του παρελθόντος.

Καρκίνος 22.06 – 22.07 Το δίμηνο Μαΐου – Ιουνίου θα σας ανταμείψει για την υπομονή που δείχνατε όλον αυτόν τον καιρό, ιδίως σε θέματα οικογενειακά. Με την καλοσύνη και την ευαισθησία σας καταφέρνετε να κερδίζετε την αγάπη και την αποδοχή του κοινωνικού σας περίγυρου. Ο Ιούνιος ευνοεί ένα σύντομο ταξιδάκι με το ταίρι σας. Είναι μια καλή ευκαιρία να αναζωογονηθείτε συναισθηματικά και να ξεφύγετε από τις έγνοιες της καθημερινότητας.

Λέων 23.07 – 23.08 Ειδικά τον Μάιο, κρατείστε χαμηλούς τόνους και δουλέψτε περισσότερο για να πετύχετε τους στόχους που έχετε θέσει. Με υπομονή αλλά και μεθοδικότητα, η αναγνώριση στο πρόσωπό σας δεν θα αργήσει να έρθει, τόσο σε θέματα εργασιακά, όσο και διαπροσωπικά. Με τη δημιουργικότητα που σας διακρίνει, θα καταφέρετε να εδραιωθείτε επαγγελματικά και να θέσετε τις βάσεις για περαιτέρω ανέλιξη.

Παρθένος 24.08 – 23.09 Μία από τις καλύτερες περιόδους τους διανύουν οι παρθένοι. Παρόλο που οι έγνοιες δεν λείπουν, φαίνεται ότι έχετε βρει τις ισορροπίες στη ζωή σας και αυτό σας δίνει ενέργεια να αντεπεξέρχεστε στις αυξημένες επαγγελματικές σας υποχρεώσεις. Η σχέση με τον/την σύντροφό σας έχει αναθερμανθεί, ενώ κάποιες δύσκολες στιγμές που περάσατε ανήκουν πλέον στο παρελθόν. Τα επαγγελματικά σας συνεχίζουν τη σταθερή, ανοδική τους πορεία.

Ζυγός 24.09 – 23.10 Ο Μάιος δε θα φέρει ιδιαίτερες αλλαγές για τους ζυγούς. Γενικά κινείστε στους ίδιους, χαλαρούς ρυθμούς, απολαμβάνοντας την ασφάλεια που σας παρέχουν τα κοντινά σας άτομα. Τον Ιούνιο θα έχετε ευκαιρίες για άνοδο της καριέρας σας και αν φερθείτε έξυπνα και με διπλωματία, η επιτυχία είναι σίγουρη. Όσοι ψάχνετε για δουλειά, η περίοδος σάς ευνοεί να βρείτε κάτι που θα σας γεμίζει.

Σκορπιός 24.10 – 22.11 Έπειτα από αρκετές αναβολές, μάλλον ήρθε η ώρα να πάρετε αποφάσεις, κυρίως για ό,τι αφορά στα αισθηματικά σας. Μην φοβάστε να τολμήσετε, πάρτε τη ζωή στα χέρια σας και προχωρήστε παρακάτω. Οι άνθρωποι που είναι δίπλα σας, σας αγαπούν και θα σας στηρίξουν σε κάθε σας βήμα. Ο Ιούνιος ευνοεί ένα ταξιδάκι με το ταίρι σας, χρειάζεστε άλλωστε ένα διάλειμμα από την πολλή δουλειά.

Τοξότης 23.11 – 21.12 Τα πράγματα κυλούν ομαλά για τους τοξότες. Τον Μάιο θα είστε αρκετά χαλαροί και με την διάθεσή σας ανεβασμένη, θα απολαύσετε όμορφες στιγμές με τον/την σύντροφό σας. Ο Ιούνιος θα σας πιέσει λίγο παραπάνω, ιδίως σε θέματα που έχουν να κάνουν με τη δουλειά σας, ωστόσο θα υπάρξουν πολλές ευκαιρίες και για ανάπαυλα. Ένα ταξιδάκι είναι μάλλον στα σχέδιά σας, πράγμα που θα σας αναζωογονήσει και θα γεμίσει τις μπαταρίες σας.

Αιγόκερως 22.12 – 20.01 Την ηρεμία και ασφάλεια που σας προσφέρει η καλή ερωτική σας ζωή, συνεχίζετε να απολαμβάνετε και το δίμηνο Μαΐου – Ιουνίου. Για πολλούς από εσάς είναι μια καλή περίοδος για επισημοποίηση της σχέσης σας. Στην εργασία σας αποπνέετε δυναμικότητα, πράγμα που θα σας οδηγήσει σε επαγγελματική πρόοδο, αλλά και επιπλέον οικονομικές απολαβές. Ευκαιρίες εργασίας εμφανίζονται και για όσους ψάχνουν για δουλειά.

Υδροχόος 21.01 – 19.02 Προβληματάκια και μικροεντάσεις φέρνει για τους υδροχόους ο Μάιος. Τα καβγαδάκια με τον σύντροφό σας δεν θα λείψουν, ευτυχώς όμως θα είναι παροδικά. Τον Ιούνιο ηρεμούν κάπως τα πράγματα και με πιο χαλαρή διάθεση ετοιμάζεστε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές. Σε επαγγελματικό επίπεδο συνεχίζετε να ξεχωρίζετε, με ευκαιρίες που θα αναδείξουν το ταλέντο και τις ικανότητές σας.

Ιχθείς 20.02 – 20.03 Ενεργητικά και γεμάτα αυτοπεποίθηση αποχαιρετούν τα ψαράκια την άνοιξη και οδεύουν προς το καλοκαίρι. Τίποτα δεν μπορεί να ταράξει την ηρεμία σας, με τα αισθηματικά σας να έχουν πάρει πια το δρόμο τους. Οι δεσμευμένοι σύντομα θα πάρετε την μεγάλη απόφαση να προχωρήσετε σε γάμο, ενώ οι ελεύθεροι συνεχίζετε να κάνετε θραύση στο αντίθετο φύλο. Τα εργασιακά σας κυλούν επίσης σε καλό επίπεδο.

Αστροσοφική

S

S T E FA N O U DA K I S ΚΟΣΜΗΜΑ l ΡΟΛΟΓΙΑ l ΔΩΡΑ l ΕΠΙΣΚΕΥΕΣ ΡΟΛΟΓΙΩΝ & ΚΟΣΜΗΜΑΤΩΝ

LI-LA-LO CALVIN KLEIN BREEZE RAYMOND WEIL CITIZEN TW STEEL TISSOT 41

S T E FA N O U D A K I S Μαρίνου Αντύπα 148 l Ηλιούπολη l τηλ. 210 99 41 107 l Stefanoudakis Ρολόι - Κόσμημα Δε: 9.30 - 15 l Τρ: 9:30 - 14 & 17:30 - 21 l Τε: 9:30 - 15 l Πέ - Πα: 9:30 - 14 & 17:30 - 21 l Σά: 9.30 - 15

Πού μπορείτε να μας βρείτε... ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ Εκδότης GO FOR MORE UG Δημήτριος Γκόρλας Freudental 14 73525 Schwaebisch Gmuend Germany Τηλ.: +49 (0) 71 71.998 27 20 Fax.: +49 (0) 71 71.998 27 96 info@goformore.gr www.goformore.gr Διευθυντής Νίκος Κουρούμαλος nikos.kouroumalos@goformore.gr Αρχισυντάκτρια Σοφία Δροσοπούλου Συντακτική ομάδα Σοφία Δροσοπούλου, Δημήτριος Γκόρλας, Κωνσταντίνος Γκόρλας, Γιώτα Σοφού, Helmut Bredl, Ελένη Βιδάλη. Δημιουργικός σχεδιασμός Νίκος Κουρούμαλος Εξώφυλλο Ευτύχης Μπλέτσας

ΆΛΙΜΟΣ

Overall Health & fitness club Τηλ.: 210 9858450 Λεωφ. Αλίμου & Αγ. Γερασίμου 1 Play Me Café Τηλ.: 211 2105453 Ησιόδου 8

ΆΡΓΥΡΟΥΠΟΛΗ

Fightway Τηλ.: 210 9902345 Λεωφ. Γερουλάνου 64 Poco Poco Τηλ.: 210 9957161 Λεωφ. Γερουλάνου 75-77 Σχεδία Τηλ.: 210 9631748 Λεωφ. Γερουλάνου 109 Besito Café Τηλ.: 210 9952063 28ης Oκτωβρίου & Θράκης 10 Corpo Atletico Τηλ.: 210 9949040 Αργυρουπόλεως 94

ΒΆΡΗ - ΒΆΡΚΙΖΆ Rosetta eventi Τηλ.: 210 9653895 Λεωφ. Βάρης 8 & Ηφαίστου

Esplanade Τηλ.: 210 8971760 Λεωφ. Ποσειδώνος 16

ΒΟΥΛΆ

George Sarris Hairdressing & Spa Τηλ.: 213 0245256 Λ. Βασ. Παύλου 63 MY GYM Τηλ.: 213 0605092 Λ. Βασ. Παύλου 112 Κτηνιατρείο Αθανασία Σπανογιάννη Τηλ.: 210 8958943 Λ. Βασ. Παύλου 7 Urban Yoga Center Τηλ.: 213 0253946 Λευκάδος 10

ΒΟΥΛΙΆΓΜΈΝΗ

Sloop Café Τηλ.: 210 8962500 Λεωφ. Ποσειδώνος 17 Aqua Marina Τηλ.: 210 8961214–408 Πλατεία Βουλιαγμένης Λαιμός Τηλ.: 210 8963643 Απόλλωνος 28

ΓΛΥΦΆΔΆ

Vari Sports Club Τηλ.: 210 8990048 Λεωφ. Βάρης 90

Starbucks Coffee Τηλ.: 210 9680740 Γιαννιτσοπούλου 1 & Κύπρου 55 (Πλ. Εσπερίδων)

Διαφήμιση Δημήτρης Παπανικήτας Τηλ.: 690 626 10 52 dimitris.papanikitas@goformore.gr

Αρτοποιείο Ήπειρος Τηλ.: 210 8973658 3ο χλμ. Λεωφ. ΒάρηςΚορωπίου

Γρηγόρης Μικρογεύματα Τηλ.: 213 0400400 Λεωφ. Δημάρχου Άγγελου Μεταξά 11

Τιράζ 2. 700 αντίτυπα

Paper Club Τηλ.: 210 9655501 Βασ. Κωνσταντίνου 1

Gino Hair and More Τηλ.: 210 8946138 Λεωφ. Δημάρχου Άγγελου Μεταξά 30

Φωτογράφοι Thomas Zehnder Κώστας Μαρκεσίνης Νίκος Γκούμας

Το GO FOR MORE είναι διμηνιαίο και κυκλοφορεί στις αρχές κάθε μονού μήνα, ενώ μπορείτε να το προμηθευτείτε από επιλεγμένα σημεία διανομής στα νότια προάστια και πιο συγκεκριμένα στις περιοχές: Άλιμος, Αργυρούπολη, ΒάρηΒάρκιζα, Βούλα, Βουλιαγμένη, Γλυφάδα, Δάφνη και Ηλιούπολη. Οι απόψεις των αρθρογράφων είναι καθαρά προσωπικές και δεν εκφράζουν αναγκαία τον εκδότη & διευθυντή του περιοδικού. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση και η αναπαραγωγή του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο, μόνο με προηγούμενη έγγραφη έγκριση του εκδότη.

Exces Τηλ.: 210 9655973 Εστίας 5 Σχολή Ποδοσφαίρου Ολυμπιακού Βάρης Τηλ.: 210 9653400 Καποδιστρίου 5 (Χέρωμα) sweet VERDE cafe Τηλ.: 210 8972217 Τριπτολέμου 7 Fous de foot Τηλ.: 210 8970630 Τριπτολέμου 42 Λατίνι Τηλ.: 210 9655977 Λεωφ. Ποσειδώνος 3

LA TAZZA Τηλ.: 210 8981611 Λεωφ. Δημάρχου Άγγελου Μεταξά 6 Barón Τηλ.: 210 8940116 Λεωφ. Δημάρχου Άγγελου Μεταξά 30 Marquise Τηλ.: 210 8947745 Λαζαράκη 45 & Ζησιμοπούλου Fightway Τηλ.: 210 9646322 Δημ. Γούναρη & Στοργής 2

Coffee Academy Τηλ.: 210 9613013 Δημ. Γούναρη 68

Fightway Τηλ.: 210 9764110 Ακροπόλεως 18

Cheers Café Τηλ.: 210 9602244 Δημ. Γούναρη 85

so easy Τηλ.: 210 9955455 Ελ. Βενιζέλου 119 & Πρωτόπαππα 16

ΜΑΙΚ ARTISTIC TEAM Τηλ.: 210 9639271-2 Δημ. Γούναρη 211 Κονάκι Τηλ.: 210 9611900 Δημ. Γούναρη 154 Sunkissed Coffee Τηλ.: 210 9627705 Δημ. Γούναρη 40

ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ

Αττικό Ωδείο Τηλ.: 210 9924574 Πρωτόπαππα 30 Γρηγόρης Μικρογεύματα Τηλ.: 213 0400400 Πλατεία Κανάρια 3 BEKERY Τηλ.: 210 9927065 Πλ. 28ης Οκτωβρίου

Living Café Τηλ.: 210 8980140 Zησιμοπούλου 10

MIRANDA Τηλ.: 210 9961838 Σοφ. Βενιζέλου 100

Kayak Τηλ.: 210 8949130 Ι. Μεταξά 24-26 & Zησιμοπούλου 9

Gino Hair and More Τηλ.: 210 9935261 Μαρίνου Αντύπα 130

Επίλεκτον Τηλ.: 210 8941120 Λαζαράκη 8 The Bar Τηλ.: 210 8985180 Α. Παπανδρέου 15 feticcio Τηλ.: 210 8940445 Α. Παπανδρέου 4 Opus Τηλ.: 210 8980050 Ι. Μεταξά 48 Style Café Τηλ.: 210 8940694 Αρτέμιδος 1 Βιβλιοτοπία Τηλ.: 210 9680340 Λαζαράκη 21-23 Κτηνιατρικό Κέντρο Μικρών Ζώων Νίκος Παραγυιός Τηλ.: 210 8946233 Φοίβης 46 & Θεμιστοκλέους Φουρνιστό Πορτοκάλι Τηλ.: 210 8982010 Δούσμανη 24 Fightway Τηλ.: 210 9604450 Αιγύπτου 40 (Τερψιθέα)

ΔΆΦΝΗ

Expression Studio Τηλ.: 210 9708760 Πεντέλης & Π. Μελά 36

GARAGE Τηλ.: 210 9945603 Ηρώων Πολυτεχνείου 3 Παλλάδιον Gym Τηλ.: 210 9958421 Κων. Καραμανλή 25 & Ελ. Βενιζέλου 160 Αθλητικό Κέντρο Μπασδέκης Τηλ.: 210 9750777 Λεωφ. Αλέξανδρου Παναγούλη 19 Smile Coffee & Snack Τηλ.: 210 9714144 Μαρίνου Αντύπα 51 Le Rêve Τηλ.: 210 9750410 Α. Παπανδρέου 10 Άθλος Gym Τηλ.: 210 9951933 Ηρώς Κωνσταντοπούλου 27 Luxury Car Wash Τηλ.: 210 9902760 Σοφ. Βενιζέλου 30 Hair & Beauty Τηλ.: 210 9937081 Αρχιμήδους 58 Expression Studio Τηλ.: 210 9910777 Σοφ. Βενιζέλου 149

ΚΟΡΩΠΙ

Forty Love Tennis Club Τηλ.: 210 9653622 Οδός Ικτίνου (όπισθεν Στρ. Σχολής Ευελπίδων )

ΓΕΓΟΝΟΤΑ, ΠΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΙ Μαραθωνοδρόμος… ετών 100! Ο Fauja Singh είναι ο γηραιότερος μαραθωνοδρόμος στην ιστορία, ο οποίος έτρεξε και τερμάτισε με επιτυχία στον μαραθώνιο του Τορόντο το 2011 με χρόνο 8:25:16. Τα

κολιμπρί είναι τα μικρότερα πουλιά στον κόσμο. Τα μικρότερα είδη έχουν μόλις 5 εκ. μήκος, ενώ φημίζονται για το ταχύ χτύπημα των φτερών τους, που μπορεί να φτάσει έως και τις 80 φορές το δευτερόλεπτο. Τα κολιμπρί μπορούν να πετάξουν σε ταχύτητες άνω των 54 χλμ/ώρα και είναι επίσης τα μόνα πτηνά που μπορούν να πετούν προς τα πίσω. Το πρώτο μπαλόνι από καουτσούκ εφευρέθηκε το 1824 από τον Βρετανό Michael Faraday κατά τη διάρκεια πειραμάτων με διάφορα αέρια. Το γράμμα μπροστά από τον σειριακό αριθμό που αναγράφεται σε κάθε χαρτονόμισμα του ευρώ, δηλώνει σε ποια χώρα αυτό εκδόθηκε. Το „Y“ για παράδειγμα δηλώνει ότι εκδόθηκε στην Ελλάδα, το „S“ στην Ιταλία, ενώ το „Χ“ στη Γερμανία. Οι στρουθοκάμηλοι τρέχουν πιο γρήγορα από τα άλογα. Καθώς μάζευε τα

μήλα από τα δέντρα στον κήπο του, ένας Βρετανός είδε κάτι εντελώς ασυνήθιστο. Ένα από τα μήλα ήταν δίχρωμο: χωρισμένο στη μέση και με απόλυτη ακρίβεια, το μισό ήταν κόκκινο ενώ το άλλο μισό πράσινο. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό οφείλεται σε γενετική μετάλλαξη και οι πιθανότητες να συμβεί είναι μια στο εκατομμύριο. Εάν η ποσότητα του νερού στο σώμα μας μειωθεί μόλις κατά 1%, θα αισθανθούμε διψασμένοι. Για πρώτη φορά στην ιστορία της αν-

Πηγές: Ripley´s Believe it or Not, διάφορες διαδικτυακές πύλες.

θρωπότητας, ο αριθμός των υπέρβαρων ανθρώπων παγκοσμίως, είναι σχεδόν ίδιος με τον αριθμό των λιπόβαρων και ανέρχεται στα 1,2 δισεκατομμύρια για την κάθε κατηγορία αντίστοιχα. Ο

Hugh Jackman, ο γνωστός σε όλους μας ως «Wolverine», ήταν καθηγητής φυσικής αγωγής σε λύκειο πριν κάνει το μεγάλο βήμα να γίνει ηθοποιός. Εύγε κύριε καθηγητά! Το πιο θανατηφόρο ζώο στον κόσμο δεν είναι ούτε ο καρχαρίας,

ούτε κάποιο είδος αράχνης ή μέδουσας, αλλά το διόλου ευκαταφρόνητο… κουνούπι. Με το τσίμπημά του μεταφέρει ασθένειες, μερικές φορές σοβαρές έως και θανατηφόρες. Οι πιο κοινές μεταξύ άλλων είναι ο δάγκειος και ο κίτρινος πυρετός, τα παράσιτα, ο ιός του Δυτικού Νείλου και η ελονοσία.