God Tid 2/2008

GOD TID 2/2008 – 1

GOD TID

NR 2 7.3.2008 • SVENSKA PENSIONÄRSFÖRBUNDETS TIDNING • ÅRGÅNG 36

LEDARE Inflationen och dess inverkan på pensionärernas situation behandlar förbundsordförande Samuel Lindgrén på ledarplats. Han ställer sig skeptisk till den aviserade totala understödsreformen.

– Risken finns att reformen kräver så mycket förberedelse att den nuvarande regeringen inte hinner avsluta sitt arbete med den. Men varför inte hoppas. Det är nästan allt som vi kan göra.

2

Ledarkonferens dryftade organisationen Riksdagsman Håkan Nordman fanns på plats när Svenska pensionärsförbundet höll sin ledarkonferens i Tammerfors den 6 februari. Pensionärernas urholkade köpkraft, närståendevårdarnas situation och hotet mot den nordiska välfärdsmodellen var frågor som han fick tackla.

Konferensen diskuterade frågan om hur förbundet borde vara organiserat på regionalnivå.

4-5

Diskutera orsakerna till hälsa I sin hörna skriver medicinalrådet Håkan Hellberg: – Erfarenheten visar att gemenskapen med bästa vänner, i grupper och pensionärsföreningar hjälper oss fram mot en riktig syn på orsakerna till hälsa just i mitt liv, i vår familj eller vår gemenskap.

8

Maj-Len Rosenlund, Vasa, Märta Wallin, Vörå, Gun Haldin, Vasa och Agnes Eriksson, Vörå är på kurs på Norrvalla för att lära sig hur man förebygger benskörhet. Foto KITTY SEPPÄLÄ

Rätt mat och motion förhindrar benskörhet Var och en kan göra mycket för att påverka sin egen hälsa på ett positivt sätt. Kitty Seppälä berättar om de byggklossar man skall följa för att motarbeta osteoporos, det vill säga benskörhet.

För henne är det en inspirerande upplevelse att arbeta med seniorer och lära ut byggklossarnas funktion. Hon uppskattar den goda stämningen det råder under de kurser hon leder.

SIDORNA 12–13

Den tredje åldern I Korsholm gav psykologen och terapeuten Patricia Tudor-Sandahl en engagerande framställning kring spörsmål om åldrande, livsval, förändring, balans, glädje och den roll som tacksamheten spelar i våra liv. En av hennes huvudtankar är att vi först i tredje åldern är fullt rustade att ”bli den som vi är ämnade att vara”. Till skillnad från ytliga förändringar går människor då ofta igenom ”transformation”. Att bejaka sin mognad gör ont men är samtidigt en upptäcktsfärd.

9

2 – GOD TID 2/2008 ledare

SPF Svenska pensionärsförbundets kansli Pb 129, 00101 Helsingfors www.spfpension.fi Besöksadress Annegatan 25 A, 3 våningen Besökstid vardagar kl. 10–14 Verksamhetsledare: Veronica Fellman tfn 09-72 888 212, gsm 050-409 7489 fax 09-72 888 215 veronica.fellman@spfpension.fi Ombudsman för södra Finland: Jan Holmberg gsm 045-657 5848 jan.holmberg@spfpension.fi Kansliet: tfn 09-72 888 20, fax 09-72 888 215 kansliet@spfpension.fi SPF:s bankkonton: Aktia Sparbank 405511-41177 Nordea 157230-395236

Svenska pensionärsförbundets österbottniska distrikt Handelsesplanaden 23 A, 65100 Vasa Telefon- och besökstid kl. 10–14 Ombudsman: Per Thomasfolk tfn 06-317 9070, gsm 050-557 5389 fax 06-317 9128 per.thomasfolk@spfpension.fi Distriktets bankkonto: Vasa Andelsbank 567008-55002307

Kansliet i Åbo

Auragatan 1 C 13, 20100 Åbo Ombudsman för Åboland och övriga Finland: Mona Lehtonen, gsm 040-353 9905 mona.lehtonen@spfpension.fi

Förbundstidningen

Vart leder inflationen?

F

ör någon tid sedan presenterade Helsingin Sanomat en chockrapport om de höjda priserna.

Förvånansvärt ledde den till en oväntat lam reaktion. Ändå borde den ha öppnat allmänhetens ögon för hur priserna ingriper i mänskornas vardag.

Det blir helt enkelt allt dyrare att leva och detta sker i allt snabbare takt.

Tidningen gav exempel på de prisstegringar som totalt skedde från december till januari. Listan toppas av vetemjöl, som hade stigit med över 36 procent, för att följas av makaroner (nära 21 procent), mjölk och smör (13–14 procent). På litet mänskligare nivå finns ägg, margarin och knäckebröd (6,5–7 procent). Som en tröst i bedrövelsen (för vilka?) har öl på restaurang stigit med endast 1,9 procent och tobak med 1,1 procent.

De prismedvetna har dessutom kunnat glädja sig åt att män har kunnat inhandla en kostym till ett nedsatt pris om drygt 11 procent och kvinnor en vinterkappa med en rabatt om nära 28 procent.

HS konstaterar att skattestegringarna och matvarorna innebar ett ”jättehopp” för inflationen. Då tidningen dessutom upplyser om att den s.k. konsumtionskorgen kommer att bli dyrare under året vet vi vad vi har att vänta. Nästa prishöjning kommer på sommaren, följande på hösten. Inget glädjehopp åtminstone för pensionären.

Det är klart att prishöjningarna slås ut över hela året. Men det förringar inte effekten av den dyrtid som vi nu upplever. Vi får allt mindre för våra euron.

Som så mången gång tidigare måste

man ställa sig frågan hur den fattiga pensionären ska klara sig. Allt oftare får man också anledning att undra hur de som tidigare har klarat sig på sina knappa och krympande inkomster nu ska komma till rätta.

Och hur tänker de som vill minska på utkomststödet eller helt ta bort det?

Antagligen ska hjälpbehövande hänvisas till andra luckor. För att konstatera att kassan inte är tjockare där utan tvärtom. Annars skulle ju samhällets målsättning att spara bli ouppfylld.

Idén att minska på utgifterna är helt befängd, så länge underskottet ökar.

Man aviserar en total social understödsreform. Många väntar på den som på solens uppgång. Med vilken bön på läpparna? Det är frågan.

Risken finns att reformen kräver så mycket förberedelse att den nuvarande regeringen inte hinner avsluta sitt arbete med den. Men varför inte hoppas? Det är nästan allt som vi kan göra.

SAMUEL LINDGRÉN förbundsordförande

Samhället vill förskjuta oss Det förs en diskussion om långvården. Man vill

lytta över den till andra ansvariga myndigheter.

Som schackpjäser. Frågan är vad man vill vinna med det. Det måste finnas någon beräkning bakom idén. Antagligen den länge prövade idén att spara. Om det är så kan det knappast bli fråga om annat än att flytta över kostnaderna från en betalare till en annan. Vem eller vilka?

Sannolikt till dem som utnyttjar tjänsterna. Det kunde väl accepteras, om motsvarande kompensation skulle ges i höjda pensioner. Men till en sådan utveckling får vi nog förhålla oss skeptiskt. Full utdelning blir det inte.

Det finns stor risk för att de som redan har fått dra åt svångremmen råkar in i en allt svårare situation, om inte förnuftet får segra. Man kan inte spara genom att flytta över medel från dem som är beroende av dessa för sitt knappa uppehälle.

I stället borde man i vårt samhälle gå till grunden och analysera hurdan situationen är för medborgare i olika kategorier. Det räcker inte att som det är brukligt nuförtiden, hänvisa till medelvärden och upprepa att pensionerna har stigit. För det första har förhöjningen varit olika i olika kategorier och i synnerhet alltför knapp i förhållande till alla prisförhöjningar. De som lever på svältgränsen står där de står. Där har vi samhällets bortglömda. De förskjutna. Dem som man vill rationalisera bort ur statistiken.

Det finns ett talesätt som säger att man hoppas

att förnuftet skall segra. Det hoppet har dött, när det gäller Finlands fattiga. Så också för dem som väntar på medkänsla och samhällelig omtanke i vårt kära fosterland. Den som är ensam och sitter trångt till har bara sig själv att lita till.

Eftersom vi gamla är ett segt släkte så håller vi ut. Men ställda mot väggen.

SAMUEL LINDGRÉN

GOD TID Ansvarig utgivare: Samuel Lindgrén Chefredaktör: Ulf Wahlström, gsm 050-368 3711 ulf.wahlstrom@spfpension.fi

SVENSKA PENSIONÄRSFÖRBUNDET

Redaktionens sekreterare: Sanna Kallio (prenumerationer, adressändringar) tfn 09-72 888 211 Adress: Pb 129, 00101 Helsingfors tfn 09-72 888 210 kansliet@spfpension.fi

Kommande program

Prenumerationspris 20 € Annonser: Jonny Åstrand Petalaxvägen 18 66240 Petalax tfn 06-347 0608, fax 06-347 1018 gsm 0500-924 528 cjcenter@malax.fi Annonspris: 1,34 €/spmm, 4-färg 1,85 €/spmm.

Moms 0% ISSN 0359-8969 Tryckeri: KSF Medias tryckeri, Vanda 2008 Redaktionsråd: Ordförande: Anders G. Lindqvist Medlemmar: Roger Lind, Samuel Lindgrén, Maj-Britt Paro, Carin Åminne

15 mars Festdag för fullvuxet folk i Esbo kulturcentrum. Se sidan 7

18–19 mars Operaresa till Tallinn. Resan är fullbokad

26–27 mars Hälsomotionsdagar i Ekenäs. Se sidan 13

16–17 april Hälsomotionsdagar på Solvalla i Esbo. Se sidan 13

23 april SPF:s vårmöte i Träskända. Se sidan 3 13–15 maj Kurs för smågruppsledare i Åbo. Se sidan 3

3–6 juni Resa till S:t Petersburg i Marskalkens fotspår. Resan är fullbokad

6 augusti Österbottnisk sommardag på Åminne Folkpark i Malax

9–11 september Kurs för smågruppsledare på Norrvalla i Vörå. Se sidan 3 15–22 september Resa från Österbotten till Franska Rivieran. Resan är fullbokad 23–25 september Kurs för smågruppsledare på Lehmiranta i Bjärnå. Se sidan 3 23–27 september Hälsomotionsdagar på Lehmiranta i Bjärnå. Se sidan13

7–9 oktober Seniorskeppet. Kryssning till Stockholm. Se sidan 8 12–19 oktober Kultur- och vinresa till Nürnberg och Moseldalen. Se sidan 18

5 november Höstmöte

SPF

GOD TID 2/2008 – 3 I blickfånget

Svenska pensionärsförbundets vårmöte i Träskända

PIO:s fem punkter Svenska pensionärsförbundet bildar tillsammans

med fem andra pensionärsorganisationer Pensionärsförbundens intresseorganisation PIO (på finska EETU). Tillsammans arbetar organisationen för bättre verksamhetsbetingelser för äldre. Styrelsen för PIO kom den 12 februari 2008 överens om att till statsministern sända en appell med fem punkter. De här punkterna har de sex organisationerna förbundit sig att samarbeta kring.

1. Välfärdstjänsterna och betalningspolitiken ska tryggas Utbudet på social- och hälsotjänster samt övrig ser-

vice är bristfälligt i synnerhet när det gäller seniorers närservice. Äldre personer får inte i tillräcklig grad hemvård, hemsjukvård och närståendevårdarna kan inte hålla de lagstadgade lediga dagarna på grund av otillräcklig intervallvård. En del av kund- och serviceavgifterna samt läkemedelskostnaderna blir alldeles för höga för äldre, vilket accentuerar den ringa ersättningen. Staten har nyligen tillsatt nya projekt som strävar efter att öka servicens kvalitet, tillgänglighet och säkerhet. PIO kräver att priset på social- och hälsovårdstjänster inte får vara ett hinder för de personer som ska använda tjänsterna. Systemet med betalningstak måste samordnas, avgifts- och läkemedelsgrunderna ska höjas och närståendevårdarnas situation bör förbättras.

2. Att avskaffa livslängdskoefficienten I samband med att pensionslagen förnyades 2005 införde man en livslängdskoefficient, som innebär att beroende på vilket år en löntagare är född efter år 1949 fastställs pensionen när personen går i pension enligt en koefficient, som är lägre ju yngre man är. Systemet beaktar inte vid vilken ålder man går i pension. Det här systemet har två nackdelar: ju yngre man är desto längre måste man arbeta för att kunna tjäna in det man går miste om jämfört med sina äldre kolleger.

För det andra har det visat sig att personer som går i pension på grund av arbetsoförmåga får kumulativt en sämre pension, eftersom personen går miste om såväl löneutveckling som möjlighet att kompensera lönen.

PIO går därför in för att yrka att livslängdskoefficienten ska avskaffas.

3. Fortsätt att höja folkpensionen med nivåhöjningar Cirka 686 000 pensionärer får folkpension i någon form. Av dessa lever cirka 110 000 personer enbart på folkpension. Även efter årets ändringar, dvs nivåhöjningen på 20 euro och indexökningen samt avskaffandet av dyrortsklass II är folkpensionen med sina 558-495 euro (beroende på familjeförhållandet) klart under Europeiska unionens fattigdomsgräns

onsdagen den 23 april 2008 kl.10.30 i Träskändahuset (Järvenpää-Talo), Sibeliussalen, Hallintokatu 4 för Finland. PIO kräver att folkpensionerna ska höjas genom nivåförhöjningar, att skillnaden beroende på familjeförhållandet (om folkpensionstagaren bor ensam eller med en partner) avskaffas och att folkpensionen börjar betalas ut från 63 års ålder i enlighet med arbetspensionslagen och inte 65 år.

Samtidigt borde folkpensionsindexet och arbetspensionsindexet samordnas.

4. Fortsätt justera skatterna på pensionsinkomster Beskattningen av pensionsinkomster mellan

13 000 och 31 000 euro årliga inkomster justerades i början av 2008. Enligt uträkningar betalar fortfarande pensionärer med årliga inkomster på mellan 12 000 och 23 000 euro mer skatt än löntagare.

Differensen är störst vid 14 000 euro årliga inkomster. Detta beror på den kommunala beskattningen av pensionsinkomstavdraget och på differensen i folkpensionen till följd av familjeförhållandena.

En make/maka får en lägre folkpension med den påföljden att också pensionsinkomstavdraget är lägre på den kommunala beskattningen. Hur många pensionärer denna skevhet berör är för närvarande inte helt utredd av myndigheterna, och man har talat om allt mellan 100 000 och 250 000 personer. PIO vill eliminera den ojämlika beskattningen till följd av folkpensionen genom att ändra folkpensionslagen så att familjeförhållandena inte inverkar på folkpensionens storlek.

Program Fullmaktsgranskning och kaffeservering inleds kl. 9.30.

Vårmötet öppnas kl.10.30.

Förbundsordförande Samuel Lindgrén Stadsdirektör Erkki Kukkonen framför stadens hälsning.

Träskända Seniorers ordförande Per Andersson hälsar välkommen.

Mötesförhandlingar Förbundets frågesportsfinal Kl.13.00 Lunch Mötesförhandlingarna fortsätter.

Caj Stålström : Konstnärskolonin kring Tusby-Träskända sjöar Sångkören Muntra Musikanter uppträder under ledning av Gunnar Döragrip Margareta Pietikäinen: Den sociala tryggheten – reformarbete på gång 15.30 Avslutning och kaffe

Välkommen!

SPF

5. Intäkterna från Penningautomatföreningen RAY

Smågrupper i föreningen

Spelmonopolet har diskuterats offentligt under en

PROJEKTET SNACKBAR – EN SNACKBAR FÖR DIN FÖRENING

längre tid. Social- och hälsovårdsministeriet har en försiktigare inställning till utvidgningen av spelbolagets produkter till nätet än vad undervisningsministeriet visar. Alla kalkyler ger vid handen att intäkterna till Penningautomatföreningen småningom minskar, vilket innebär minskade bidrag till föreningar inom social- och hälsovårdssektorn. PIO vill värna om att medlen från Penningautomatföreningen RAY även i fortsättningen allokeras till organisationer inom social- och hälsovårdssektorn, vilket förutsätter fortsatt monopolställning för spelbolaget.

Arbetet med att förbättra pensionärernas ekonomiska situation har även kommit i gång i den av social- och hälsovårdsministeriet tillsatta kommittén för reform av social trygghet. Vi hoppas på att statsministern och andra beslutfattare beaktar dessa frågor i deras fortsatta planer, Finland har inte råd att låta pensionärerna ha det ekonomiskt kärvt.

VERONICA FELLMAN verksamhetsledare

Österbottnisk verksamhet

Distriktets vårdag i Larsmo lördagen den 4 april Dagen ordnas i Cronhjelm skolan, Norra Larsmovägen 60.

Programmet inleds kl. 13 med musik av gruppen ”Amawind”, Michael Ford fagott, Anna Hagen klarinett och Anna Madsen flöjt.

Välkomsthälsning av ordförande Gun Haglund och kommundirektör Gun Kaptens Spelmansmusik med Enqvist & co Äldrecentrum Österbotten presenteras av projektledare Ann-Sofie Smeds-Nylund.

Sång och musik av gymnasieflickor Salongsdansarna Avslutningsord distriktsordförande Sver-Erik Kjellman. Modersmålets sång unisont PAUS kaffeservering med smörgåsar DANS till musik av Thomas o Helen, sista valsen kl. 17.30 Förhandsanmäl till din förening senast fredagen den 28 mars. Inträdet som är 12 euro inkluderar allt.

Vårdagen i Solf uf:s lokal söndagen den 4 maj. Program i GOD TID nr 3

I många föreningar funderar man på att bredda utbudet av verksamhet. Det finns kanske behov av att få med nya idéer och grupper. Det finns många olika intressen bland medlemmarna. Alla kan inte vara intresserade av samma saker. Men det kan finnas flera som är intresserade av samma sak! Därför kan det finnas olika förslag till verksamhet.

• Målsättningen är att utbilda ledare för smågrupper.

• Föreningarna får in en ny typ av verksamhet.

• Smågrupperna motverkar ensamhet speciellt bland

äldre personer.

• Det är meningsfullt att göra något tillsammans.

Svenska pensionärsförbundet har startat projektet Snackbar för att stöda nya verksamhetsformer i medlemsföreningarna. Projektet syftar till att utbilda ledare och stöda dem. Det är meningen att projektet är en pilot för smågruppsverksamhet och att den nya verksamheten kan tas med i föreningarnas verksamhet.

Snackbar anordnar utbildning för personer som är intresserade av idén med smågruppsverksamhet samt inspirationsdagar för dem som redan fungerar som ledare.

Projektet har en styrgrupp som består av personer från hela Svenskfinland. Projektkoordinator är ombudsman Mona Lehtonen.

Kontakta projektledaren för mer information: Mona Lehtonen, tfn. 040-353 9905 eller mona.lehtonen@spfpension.fi.

Datum för kurserna är: 13–15.5.2008 i Åbo.Målgrupp: personer som redan leder grupper. Men även personer som är intresserade av denna verksamhet. Delvis olika program.

9–11.9.2008 på Norrvalla. Målgrupp: personer som är intresserade av att starta smågruppsverksamhet.

23–25.9.2008 på Lehmiranta. Målgrupp: personer som är intresserade av att starta smågruppsverksamhet.

4 – GOD TID 2/2008

Det förbenade brutna indexet Mellan 1996 och det här året har pensionerna stigit med 19,4 procent medan löntagarna har fått 30, kanske rentav 36 procent till. Allt på grund av ”det förbenade brutna indexet”.

Det var Georg Lång, pensionärsordförande i Ekenäs, som tagit fram siffrorna till debatten med riksdagsman Håkan Nordman.

Lång påminde om att det brutna indexet infördes 1996 för att hjälpa Finland på fötter i en svår ekonomiskt situation. Och det skulle vara en tillfällig lösning.

– Mellan 1996 och det här året har pensionerna stigit med 19,4 procent, i medeltal 1,62 procent per år. Jag är säker på att löntagarna har fått minst 2,5 procent, vilket skulle utgöra 30 procent på tolv år, men antagligen är det 3 procent som skulle utgöra 36 procent. Allt på grund av det här förbenade brutna indexet, sa Lång som tillsamman med Sylvia Gran, Kristinestad, hade utsetts att tentera riksdagsmannen på ledarkonferensen i Tammerfors.

Håkan Nordman påminde om att det var en pressad situation 1996. Men han ansåg att man borde kunnat återgå till en annan verklighet sen när det har gått bättre.

Nordman lovade att göra en framställning, eventuellt som ett skriftligt spörsmål som bygger på de här siffrorna.

– Vi måste kunna se sanningen.

Det är en första rangens uppgift för oss som politiker. Sen är det fråga om vad vi drar för slutsatser, vad vi är beredda att göra, men det minsta som vi alltid måste göra är bemöda oss om att hitta sanningen och den rätta bilden av verkligheten. Det måste politiker tåla och kan vi leva

upp till det måste vi förklara för er varför vi inte gör det. Så mycket kurage har jag att jag är beredd att göra en framställning om det, sa Nordman.

Sylvia Gran, ordförande för Pensionärsklubben i KristinestadTjöck, tog upp frågan pensionärernas urholkade köpkraft. Höjda hyror, energikostnader och kommunala avgifter kommer sannolikt att överstiga höjningarna på pensionerna i år. Hon påminde om att de torde stå i regeringsprogrammet att konsumtionskorgen som ligger till grund för arbetspensionsindex ska ses över.

Håkan Nordman replikerade att det var allvarligt menat när regeringsprogrammet skrevs, men att synbarligen ingenting gjorts för att justera indexen till någonting mera rättvist.

– Hade man en ärlig avsikt att göra det? undrade förbundsordförande Samuel Lindgrén.

– Innerst inne vet vi nog att nuvarande index inte är rättvist, speciellt med tanke på de löneavtal som på den senaste tiden har ingåtts. Det som gör att politiker uppträder kallsinnigt här är att det handlar om ganska stora värden och man är osäker om det finländska samhällets utveckling, svarade Nordman.

Bättre villkor för närståendevårdarna I sitt anförande före debatten sa Håkan Nordman att närståendevårdarna måste få bättre villkor.

Debattpanelen i Tammerfors. Med hjälp av overheadprojektorn visar Georg Lång sina uträkningar för konferensdeltagarna och riksdagsman Håkan Nordman t.h. I mitten Sylvia Gran.

Han trodde att det kommer att ske stegvis av den enkla anledningen att det är förnuftigt. Detta måste kombineras med hemservice, hemhjälp, och hemvård.

I debatten undrade Sylvia Gran om man i riksdagen har övervägt att överföra betalningen av närståendevårdarna till staten, alltså utbetalning via Folkpensionsanstalten.

– I regeringsprogrammet är tanken att frågan skulle redas ut och det pekade långt mot att utbetalningen kunde överföras till Folkpensionsanstalten. Men det här har lite bromsats upp i diskussionen, svarade Håkan Nordman.

Han ansåg att det är lättare för kommunerna att bedöma behovet

Styrelsen konstituerade sig

Svenska pensionärsförbundets styrelse för 2008 konstituerade sig den 22 januari. Sittande Raili Svahnström, förs­ta vice ordförande Torolf Fröjdö, ordförande Samuel Lindgrén, andra vice ordförande Majlis Kvist, Georg Lång. Stående Håkan Malm, Marlene Höglund, Rainer Johansson, Alf Skogster, Bo Broman, Sven-Erik Kjellman. Foto ULF WAHLSTRÖM

på grund av närheten. Men det behövs ett system som är mycket långt enhetligt och känns rättvist.

Georg Lång menade att ersättningen till närståendevårdare borde vara en subjektiv rättighet och att utbetalningen borde övergå till FPA. Gustav Skuthälla från Närpes undrade hur man kan försvara den nordiska välfärdsmodellen och samtidigt sänka skatterna.

Håkan Nordman påminde om att Finland inte kan agera självständigt på samma sätt som en gång i tiden. Om vi gör landet för dyrt i form av skatter och avgifter för vårt näringsliv så flyr näringslivet vår arbetsmarknad. Det är en balansgång, vi måste ha så många jobb som möjligt för att trygga välfärden.

Vind i seglen – Vi har vind i seglen, medlemskåren växer och intresset för rörelsen ökar, konstaterade Samuel Lindgrén när han öppnade ledarkonferensen.

Han tillade att det också finns svaga tillväxtområden inom förbundet. Det här är en utmaning för hela organisationen som kräver uppmärksamhet och stöd. Det finns ett behov av att föda fram nya idéer som inspirerar fältet.

– De bästa idéerna borde vi kunna premiera på något sätt. Det är fråga om att aktivera oss själva och andra, att bredda verksamheten med nya idéer och med gamla idéer som är bra men som hamnat i skymundan.

Lindgrén sa att de äldstas behov inte är de yngsta pensionärernas behov.

– De yngstas och nyanslutnas behov måste vi titta på, men det

betyder inte att vi skulle glömma de gamlas behov. Och vi ska inte glömma att vi har de mycket gamla som skulle behöva få stöd i sin vardagstillvaro, men där räcker inte våra resurser till. Men kanske några av oss åtminstone kunde tänka sig att slå en signal och fråga hur de mår, att hjälpa dem att klara en kanske tung ensamhet.

Valen viktiga Medlemsaktivitetsgruppens ordförande Henrik Svarfvar berättade om vilka frågor gruppen prioriterar för fortsättningen av det här verksamhetsåret: kommunalvalet, förbundets organisation och medlemsutvecklingen inom föreningarna och förbundet.

– Många förbund i Svenskfinland tappar medlemmar, inte minst ungdomssidan, medan vi har ganska stark medvind just nu när det gäller antalet medlemmar.

Vi har en mycket god image bland de äldre i samhället och vår möjlighet att påverka kommer att vara betydligt bättre i framtiden under förutsättning att vi har förmåga att fortsätta det arbete som har påbörjats de senaste tre till fem åren.

Svarfvar ansåg att förbundets goda medlemsutveckling till en stor del beror de aktiviteter som bedrevs inför och efter riksdagsvalet. En aktivering inför kommunalvalet av lokalföreningarna, de regionala organisationerna och förbundet centralt kommer ytterligare att befästa SPF:s ledande roll när det gäller att driva frågor som rör de äldre i vårt samhälle.

Ledarkonferensen hölls den 6 februari på UKK-institutet i Tammerfors.

Text och foto ULF WAHLSTRÖM

GOD TID 2/2008 – 5

Oenigt om distrikt ”Enligt förbundets stadgar är

förbundet indelat i sex verksamhetsområden: Helsingfors, Nyland, Åboland, Österbotten, Åland och övriga Finland. Inom dessa verksamhetsområden är det möjligt att registrera s.k. regionala samarbetsorgan. SPF saknar ändå en enhetlig distriktsorganisation, d.v.s. det råder varierande uppfattningar om vilka distrikt som verkar inom förbundet.”

Det här konstaterar utredningen Vem älskar ett förbund som granskar relationerna mellan lokal, regional och central nivå i nio finlandssvenska organisationer.

På ledarkonferensen i Tammerfors presenterade verksamhetsledare Veronika Fellman den pinfärska utredningen. Den har gjorts på uppdrag av Svenska kulturfonden med Karoline Berg och Siv Sandberg vid Åbo Akademi som författare.

Med utredningen som bakgrundsmaterial bildade konferensdeltagarna tre grupper för att diskutera bland annat förbundets organisation. Vilket samarbete ska förbundet ha med föreningarna och behövs en regional organisation inom SPF och varför? var frågor som grupperna fick ta ställning till. Österbottningarna, som länge haft ett organiserat distrikt, var eniga om att modellen fungerar bra.

Också östnylänningarna var

positivt inställda till distriktsmodellen. Ett starkt östnyländskt distrikt är räddningen för de små föreningarna i regionen, sa en diskussionsdeltagare. Det östnyländska distriktet förnyar som bäst sina stadgar men har ingen avsikt att registrera sig.

I resten av förbundets verksamhetsområde går åsikterna om distriktsorganisationen isär.

Några plock ur diskussionen: – Mellannyland är vårt distrikt, vi har två möten per år men ingen verksamhet, sa en representant från Grankulla.

SAMS, Helsingforsföreningarnas samarbete, fungerar nästan som ett distrikt. Inställningen till att grunda ett distrikt är positiv men man väntar på vad revideringen av föreningslagen innebär.

Västsam (Västra Nyland) träffas två gånger om året och det vill man fortsätta med.

– I Åboland är vi vana med att jobba direkt med förbundet och tycker inte att ett mellanskikt behövs, sa en deltagare från Åbo.

– Vi behöver olika modeller, det som fungerar i Helsingfors fungerar inte i Björneborg, ansåg en representant för den senare staden.

Utredningen Vem älskar ett förbund kan laddas ner på adressen http://www.kulturfonden.fi/publikationer/ eller beställas avgiftsfritt från Svenska kulturfonden.

Österbottniska distriktet:

Starten för 35 år sedan ”Med hänsyn till att förbundets verksamhet av rent praktiska skäl på ett visst sätt tenderat att koncentrera sig till södra Finland beslöt styrelsen sammanträda till möte i Vasa den 15 oktober 1973.” Vid det mötet grundades Svenska pensionärsförbundets Österbottniska samarbertsdelegation, senare ändrades namnet till Österbottniska distriktet.

Enligt § 4 från ovannämnda möte: Beslöts grunda ett österbottniskt samarbetsutskott, vars uppgift skulle bli att möjliggöra ett intimt samarbete å ena sidan mellan de österbottniska pensionärs- och pensionärshemsföreningarna och å andra sidan verka för ett intimare samarbete mellan de österbottniska föreningarna och förbundet.

Till mötet var representanter för samtliga i Österbotten verksamma pensionärs- och pensionärshemsföreningar inbjudna för att handlägga gemensamma frågor och besluta om grundandet av en österbottnisk samarbetsdelegation. Förbundet hoppas att alla föreningar – i sitt eget intresse – skall låta representera sig, oberoende om de hör till förbundet eller icke. Ovanstående text är från en notis som på förhand sändes till pressen.

Valdemar Brandt Gamla Karleby valdes till första ordförande. Elly Sigfrids blev vice ordförande. Övriga medlemmar i styrelsen var: Johannes Grannas Vörå, fungerade som sekreterare och kassör,

Edvin Stenvall Närpes, Karin Stenlund Sideby samt som suppleant Edvard Sundqvist Kronoby.

Den 2 juli 1974 valde förbundsstyrelsen fru Else-Maj Jonsson (sekreteraren skrev efternamnet så här fast det skulle vara Johnson) till ombudsman för den Österbottniska delegationen med ett månatligt arvode om 1 000 mark i månaden från och med den 1 oktober 1974.

Elly Sigfrids skrev år 1997 i 25 år 25 porträtt, Svenska Pensionärsförbundet 1972–1997, följande om Else-Maj: Dessutom hade vi turen att få en sådan kraft som Else-Maj Johnson som första ombudsman i Österbotten. Verksamheten skulle vara självförsörjande. Else-Maj jobbade på ett smått otroligt sätt och lyckades hålla ihop det hela. Österbottniska distriktet hade kommit till eftersom vi märkte att det var svårt att sköta det österbottniska fältet från Nyland. Hon ordnade föreläsningar, som hölls av en mycket populär läkare, Erkki Tarpila som drog massor med folk.

Else-Maj skriver i samma skrift: Jag måste jobba ihop min lön. Jobbigt var det, men samtidigt mycket roligt. Jag är faktiskt tacksam över de 16 år jag fick vara ombudsman i det Österbottniska distriktet av Svenska Pensionärsförbundet”.

PER THOMASFOLK ombudsman

uppsnappat

ULF WAHLSTRÖM

Ännu litet om finurligheter Kreativitet smittar av sig. Åke Grandells variationer på temat playboy (plöjboy, blöjboy och plojboy) för några nummer sedan nu har kompletterats med toyboy. Och vad är det då?

Jo, det är någonting som mogna, paranta och förmögna damer gärna lär ska hålla sig med.

Någotslags kusin till en playboy alltså, om jag nu alls förstått saken rätt.

Vidare plockar jag ur förrådet, som Majsi

Den här gruppen diskuterade den regionala organisationen med Birgit Pihl från Lojo (t.v.) som ordförande.

Rösta fram din favorit och hör den live!

I höst åker Radio Vegas program Kaffekvarnen – med Mårten mellan melodierna – ut på turné. Sex shower ges runtom i Svenskfinland och fokus ligger, precis som i radioprogrammet, på gamla svenska rariteter ur skivarkiven. Lyssnarna får redan i vår vara med och skapa showen genom att rösta fram en topplista som sedan framförs av artister på turnén. ”Kaffekvarnen

live” är ett av Svenska kulturfondens 100-årsjubileumsprojekt och förverkligas i samarbete med Svenska pensionärsförbundet och YLE Radio Vega. Omröstningen av de populäraste Kaffekvarnen låtarna inleds lördagen den 15 mars klockan 14.05 i Radio Vega och pågår till den 15 april. Turnén Kaffekvarnen live inleds i mitten av september.

Åhman allt emellanåt har hjälpt till att fylla på, gammaldags hederliga ord som pillertrillare, dumburk och snorbroms (illustration ovan) samt uttrycket ”bäst-före-datum” med betydelsen vigseldatum. Från Birgit Sukkinen i Åbo kom ett mejl med bl.a. slashas och snuskpelle, som knappast heller behöver några närmare förklaringar.

Och porslinsdocka lär vara benämningen på en kvinna som så mycket satsar på frisyr och mejk att hon knappt vågar röra sig.

Från Ragnar Backström i Kotka har jag fått ett vänligt brev med flere roliga formuleringar.

Den som får höra att ”maten tutar i kurvorna” eller ”nu flyttar de kakelugnen därhemma” bör veta att det då betyder att magen kurrar. Och för att stanna kvar i de här regionerna kan vi ta uttrycket ”ryggskinnet är kort” som Ragnar förklarar så här: ”När någon lättar på sin flatulens, för att uttrycka det riktigt fint” ( 1 När bilen hoppar sägs det handla om att den går på kängurubensin.

Siwa-butikernas namn lär på sina håll uttol-

kas som ”Siperian Valinta”. Och i Kotka påstås en arbetsplats för stadens folk kallas ”kommunalarbetarnas daghem”, vilket ju inte är riktigt snällt sagt, men finurligheterna tycks nog ibland kunna ha en ganska elak nyans.

Ensamma om att hitta på finurligheter är vi

naturligtvis inte. I Sverige har det kommit ut en liten ordbok innehållande nya ord i svenskan från 40-tal till 80-tal. Den heter ”Från rondell till gräddfil” och redan titeln innehåller ett sådant, gräddfil, alltså trafikfil för bilister med särskilda privilegier. Friggebod är ett annat exempel, uppkallat efter förra rikssvenska bostadsministern Birgit Friggebo och avseende en stuga på högst 10 m2, på vilken särskilda bestämmelser tillämpades. Vänsterprassla finns med i boken, likaså blomqvistare, kalaspingla, hurtbulle, skinnknutte och farmarkalsonger (jeans, on någon undrade).

Politiken har gett grogrund för flera finurliga benämningar, en del ganska bitska. Politisk broiler är ett exempel, tjejmaffia ett annat, bägge ändå av det mera beskedliga slaget. Personer med en viss benägenhet för fettvalkar lär kallas micheliner, oberoende av om de är politiskt aktiva eller inte.

Det får vara nog för den här gången. Men kanske finns det orsak att återkomma.

ANDERS G. LINDQVIST

) Flatulens = väderspänning

1

6 – GOD TID 2/2008

Dags att ansöka om RAY:s semesterbidrag 2008!

Semester och rekreation år 2008

Du är kanske i behov av semester?

Festdag för fullvuxet folk kring ”vår lysande framtid” Det slår gnistor om Cellofanhjältinnan Maria Sid och Grottmannen Sixten Lundberg i deras show om Kvinnan och Mannen, Vi är lika olika som två bär.

Svenska pensionärsförbundet erbjuder detta år semesterverksamhet under 6–7 dagar i helpension med medel av Penningautomatföreningen RAY. Målet med semestern är att ge möjlighet till rekreation och avkoppling från vardagen.

Semesterstödet är avsett för personer vars livssituation och livskvalitet har försämrats • på grund av sviktande hälsa • av sociala orsaker så som ensamhet, makes/makas död, vård av sjuk anhörig i eget hem • på grund av annan avgörande förändring Vem kan ansöka?

Semesterstöd kan sökas av var och en person, som kan anses, av sociala och ekonomiska orsaker samt av hälsoskäl vara berättigad till stödd semester i helpension.

vi finns med på festdagen den 15 mars i esbo

Vad kostar semesterpaketet?

Penningautomatföreningen RAY förutsätter att semesterfiraren betalar en självriskandel för semesterpaketet. Självriskandelen är 120 euro och betalas av semesterfiraren direkt till semesterstället.

Hur ansöker man?

Ansökningsblanketter fås förutom från SPF:s kansli i Helsingfors, tfn 09-72 888 20 även från kansliet i Österbotten, tfn 06-317 90 70 och Åboland 040-353 99 05.

SPF:s medlemmar kan returnera ansökningarna via sina egna föreningar till förbundet, senast den 12 mars 2008 (poststämpel gäller). Ansökningarna kan även sändas direkt till förbundets kansli i Helsingfors, PB 129, 00101 Helsingfors.

Ansökningarna bör ifyllas noggrant på samtliga punkter och semesterbehovet motiveras, liksom en beskrivning över sökandes livssituation.

Svenska pensionärsförbundet samarbetar med Semesterförbundet i två veckor. Dessa veckor är 4.4–9.4 och 24.10–29.10 i Kaisankoti, 18.5–23.5 och 5.10–10.10 på Norrvalla Folkhälsan.

Resor

Pris / person om inget annat nämns

En vecka på Spa i nordöstra Estland. Helpension, behandlingar och två utflykter ingår i priset. Bussen med hela veckan. Anneli Hofer leder resan.

Semester på Norrvalla Folkhälsan Rehab Center i Vörå eller på Kaisankoti i Esbo, består av 6–7 dagar i helpension med ett mångsidigt program, såsom massage, bastu, vattengymnastik, örtbad, stavgång, fritids- och hobbyledarens tjänster etc.

TIDPUNKT FÖR SEMESTERVECKORNA: Du kan välja mellan: Norrvalla Folkhälsan/Rehab Center

11.5–17.5.2008 17.8–23.8.2008

Kaisankoti i Esbo

19.10–25.10.2008

Det har funnits en svensktalande befolkning i Estlands kustbygder i över tusen år. Vi besöker Ormsö, svenskön framom andra. Här får vi uppleva de gamla bymiljöerna och gravgården med sina speciella ringkors. Vi besöker också Nuckö, där det idag finns ett svenskspråkigt gymnasium. Vi bor tre nätter på Hotel Promenaadi i Hapsal. Anneli Hofer leder resan.

2-3.8

Ansökningsblanketter fås förutom från förbundskansliet i Helsingfors, tfn 09-72 888 20, även från kansliet i Österbotten, tfn 06-317 90 70 och från kansliet i Åboland, gsm 040-353 99 05.

Sista ansökningsdag: 12.3.2008 Svenska pensionärsförbundet rf

När Du fyller i ansökningsblanketten, tänk på följande: Ansökningsblanketterna skall fyllas i noggrant och undertecknas egenhändigt eller av ombud.

Ange ett andra alternativ för semestervecka ifall ditt första alternativ inte passar på grund av att semesterstället är fullbokat.

Motivera din ansökan!

Ansökan där ”motivering” saknas beaktas inte.

LYCKA TILL!

SPF

340,-

OPERAFESTIVALEN I NYSLOTT Vi ser Otello av Giuseppe Verdi. Gästspelas av Shanghai Operan. Övernattning på sommarhotell Vuorilinna i centrum av Nyslott. I priset ingår även bl.a. två luncher. Vi kör via Helsingofrs och Borgå.

Reseledare Anneli Hofer.

6-7.8

Hemlig resa

245,-

?

550,-

8-12.9 I Dan Anderssons fotspår Dan Andersson (1888-1920)var en poet från Skattlösberg i Grangärde Finnmark. Under resan får vi uppleva Dan Andersson på många sätt: vandra i Finnmarken, besöka Dan Andersson muséet, Luossastugan och mycket mera. Vi bor på Hotell Grangärde. Anneli Hofer leder resan, Ecca Sjöblom och Bosse Andersson underhåller oss under resan.

Norrvalla Folkhälsan/Rehab Center 18.5–23.5.2008 i samarbete med Svenska Semesterförbundet 5.10–10.10.2008 Kaisankoti i Esbo 4.4–9.4.2008 i samarbete med Svenska Semesterförbundet 24.10–29.10.2008

450,-

30.6-3.7 Svenskbygderna i Estland

Ansökningarna behandlas garanterat konfidentiellt!

Observera att vid beviljandet av semesterstöd följs RAY:s bestämmelser. Det utgör inget hinder att man beviljats stöd tidigare, men de sökande som aldrig förut beviljats semestervecka beaktas först.

Medlemmar i Svenska pensionärsförbundet har företräde framom icke-medlemmar.

540,-

20-26.4 TOILA - Hälsoresa

25-28.9 Oktoberfest

4-7.12

under arbete

Fax

730,-

Mallorca - Alcudia

En veckas solsemester på Mallorca! Logi på det fyrstjärniga hotellet Blue Star Ses Fotges, hotellet är renoverat 2007. 20 meter till stranden. Anneli Hofer leder resan. Resan förverkligas i samarbete med Finnmatkat.

under arbete

Celle

Vår traditionella julresa går i år till den pittoreska och mysiga staden Celle i Tyskland. Vi bekantar oss bl a med stadens kulturutbud och besöker julmarknaderna i Celle och i Hamburg. Anneli Hofer leder resan.

019-248 1004 019-248 7058

ställs en knivig fråga gällande en helt annan generation: ”Den lysande framtid är vår – men hur ser den ut? Denna paneldebatt kring de äldres framtid ingår i en Festdag för fullvuxet folk i Esbo kulturcentrum lördagen den 15 mars. Utöver debatten är dagen fullspäckad med program för många smakriktningar.

Festdagen är en ny variant på de seniordagar som Svenska pensionärsförbundet och Helsingforsföreningarna SAMS firat inför julen två år i följd på G18. Också nu är SPF medarrangör, tillsammans med Esbo svenska pensionärer och ÖVERENS. Paneldebatten kring de äldres lysande framtid leds av Esbo svenska pensionärers ordförande Lasse Hoffman och i panelen deltar Barbro Teir, Bo Grönholm, Mika Helander och Ulf Johansson.

Festdagens underhållande dragplåster är Cellofanhjältinnan Maria Sid och Grottmannen Sixten Lundberg, som i sin gemensamma show Vi är lika olika som två bär bygger på var sin succépjäs på temat Kvinnan respektive Mannen.

Grottmannen har nyss slagit alla tiders rekord på Svenska teatern när han med den 216 föreställningen slog tidigare rekordhållaren Hype.

Mycket att se och höra

Alla måste en gång få uppleva oktoberfest i München. I år fyller staden 850 år, vi åker och firar staden och oktoberfest.

1017.10

Med en travesti på Studentsången

forsaljning@hangonliikenne.com www.hangonliikenne.com Kontorstid: må - fre kl. 8 - 17

Registrerad researrangör KUVI 3050/00/MjMv

Kulturcentrets dörrar öppnas klockan 12 för Seniormässan som pågår till kl.16 med presentation av olika organisationer.

Klockan 13 inleds dagens program av Kings Road, Musikinstitutet Kungsvägens blåsorkester, dirigerad av Jan Takolander och Jussi Junttila. SPF:s verksamhetsledare Veronica Fellman hälsar välkommen och efter en hälsning av en representant för staden Esbo presenterar Kitty Seppälä Skön men skör, ett motionsprojekt i samarbete med Osteoporosförbundet.

Paneldebattens deltagare får agera gymnastikmannekänger innan de ger sig i kast med sin debatt.

Trio Saludo – Håkan Streng, Peter Ingo och Bjarne Sjöblom – uppträder och efter det framför

GOD TID 2/2008 – 7 Grankulla svenska pensionärer Porträtterna av Anna Maria Lenngren, med Margareta Sirviö som uppläsare och nio medlemmar i rollerna som grevinnan, tjänarinnan och de sju porträtten.

Esbopensionärernas blandade kör Furorna sjunger och efter det intar Maria Sid och Sixten Lundberg scenen. Vanda svenska pensionärer uppträder med sittdans och Kyrkslätt svenska pensionärer bidrar med en sketch kallad Medlemsvärvning i Kyrkslätt – med dråpliga tips för oss andra medlemsvärvare kan man förmoda!

Till slut leder Håkan Streng allsång och klockan 17.40 avslutas festdagen av Veronica Fellman.

Som konferencier under hela dagen fungerar Esbos kulturdirektör Georg Dolivo.

En tidtabell för programmet hittar ni i annonsen för festdagen i denna tidning.

vi finns med på festdagen den 15 mars i esbo

Vi välkomnar dej senior att delta i Möjligheternas vecka på Åland

Tillsammans med dansare och seniorer från Sverige prövar vi på Rounds Dance, kompismassage (Beröring för dej och mej) och balansträning, seniordans och sittdans, dessutom finns möjligheter att göra utflykter på egen hand.

Tid: 23-28 maj 2008 Plats: Finströms folkhögskola.

Pris: 295€, helpension Sista anmälan 20 mars Förfrågningar och anmälan till Gun Svenlin 050-3728168 Arr. Finlands seniordansförbund rf

MAJ-BRITT PARO

vi finns med på festdagen den 15 mars i esbo

Festdag för fullvuxet folk den 15 mars i Esbo kulturcentrum

Program

Tapiolasalen 13.00 Öppning

Kings Road, dirigenter Jan Takolander och Jussi Junttila

Förbundsordförande Samuel Lindgrén

Äldreomsorgsdirektör Jaakko Valvanne framför stadens hälsning

Skön men skör med Kitty Seppälä

Hur står det till med balansen?

Seniormässa i foajén

kl. 12.00–16.00 Aktia. Arbis, Finlands seniordansförbund, Folkhälsan, Frimans resor, NorrvallaFolkhälsan, Solvalla idrottsinstitut,Trafikskyddet, Veritas skadeförsäkring, Viking Line, Överens – samarbetsorgan för pensionärsföreningarna i Mellannyland

13.45

En lysande framtid - hur ser den ut?

Paneldebatt med Bo Grönholm, Mika Helander, Ulf Johansson och Barbro Teir.

Debatten leds av Lasse Hoffman

15.15

Paus

15.45

Trio Saludo ”Porträtterna” av Anna Maria Lenngren. Grankulla svenska pensionärer Furorna. Dirigent Johan Cantell ”Vi är lika olika som två bär” med Maria Sid och Sixten Lundberg Sittdans. Vanda svenska pensionärer ”Medlemsvärvning i Kyrkslätt” . Sketch framförd av Kyrkslätt svenska pensionärer Allsång med Håkan Streng

Sixten Lundberg

ca 17.40 Avslutning Konferencierer: Veronica Fellman och Georg Dolivo Arr. Svenska pensionärsförbundet, Esbo svenska pensionärer, Överens Sponsorer: Aktia, Folkhälsan, Esbo stad, Konstsamfundet, Svenska Folkskolans Vänner, Svenska kulturfonden

Trio Saludo

Maria Sid

8 – GOD TID 2/2008 håkans hörna

Orsakerna till hälsa Mänskligheten har alltid varit mera upptagen

VILKEN HEMSK FLUNSA!

Esberitox är ett preparat som traditionellt använts för att lindra förkylningssymtom. 60 publicerade undersökningar. Miljoner nöjda användare.

..

HaMTA ESBERITOX .

Pa APOTEKET ELLER I .. ..

HaLSOKOSTAFFaREN!

av att fundera på orsakerna till sjukdom, än att tänka på orsakerna till hälsa. Så är det väl också med var och en av oss, fastän funderingar på hur man skall hållas frisk har blivit vanligare efter hand. Det började med att vi blev informerade om de risker som kan hota vår hälsa: äta fel, dricka fel, röka, stressa eller med andra ord att leva fel.

Vi har blivit vana att tänka på riskfaktorer i vårt beteende och vår livsstil, som högt blodtryck, fel kolesterol, övervikt, för litet motion o.s.v. Allt det här är viktiga saker men det gemensamma är att de betonar det negativa i tillvaron i stället för att ta fram våra egna och omgivningens resurser och möjligheter till att hållas friska och färdiga för vardagens behov och utmaningar.

En omsvängning har visserligen skett och bland oss äldre betonar vi allt mera vad det betyder att leva rätt och riktigt. Då lär vi oss att se och uppskatta det som håller oss igång trots vissa besvär och krämpor och vi upptäcker vad det är, i oss själva och i vår omgivning, som gör att vi mår bättre. Då kan vi säga som en äldre släkting: ”Jag ser dåligt, jag hör illa och har svårt att gå, men jag mår bra!”

Hon såg helheten i sin livssituation och märkte att slutsumman blev positiv fastän det

också fanns många minustecken i livets räknemönster.

Nu har man hittat ett vetenskapligt namn på läran om orsaker till hälsan, nämligen salutogenes, och inom Folkhälsans forskningscentrum finns också ett forskningsprogram för hälsofrämjande, som sysslar just med salutogenes. Det programmet leds av professor Bengt Lindström och där arbetar också Monica Eriksson som just har doktorerat om salutogenes.

Den som, trots alla de olika bitarna i livsväven, förmår betrakta hela sin livssituation, kan också upptäcka och utnyttja det som ger livskraft och stärker motståndet mot de nedbrytande krafterna. Att hitta en sådan livssyn tycks vara lättare för en del av oss än för andra, men erfarenheten visar att gemenskapen med bästa vänner, i grupper och pensionärsföreningar hjälper oss fram mot en riktig syn på orsakerna till hälsa just i mitt liv, i vår familj eller vår gemenskap.

Det ger också en sinnesbalans åt tillvaron, man hittar orsakerna till en mental hälsa som motarbetar och minskar känslan av oro och bekymmer, hopplöshet och depression. Diskussion om orsakerna till hälsa skall vara med i programplaneringen i våra föreningar.

HÅKAN HELLBERG

res med spf

Seniorkryssning 7–9 oktober 2008

Svenska pensionärsförbundets seniorkryssning till Stockholm blir i höst den 7–9 oktober med Viking Lines Mariella.

FYRA EFFEKTIVA ÖRTER

Preparatet bör inte användas under graviditet och amning eller om du är Fyra örter som samverkar är betydligt överkänslig mot någon av substaneffektivare än en enda ört för sig. serna i tabletterna. Följ bruksanvisningen på förpackningen.

Dosering: Tre tabletter för vuxna tre gånger om dagen. Förpackningar med 60 och 100 tabletter. www.harmonia.fi

Vi inleder kryssningen med underhållning redan i hamnen i Helsingfors börjande kl.15.00.

Sköna Dux-sängar från oss!

NÄRPES CENTRUM TEL. 2243057

Vi erbjuder städservice... ...och fastighetsskötsel NYKARLEBY FASTIGHETSSERVICE Kb Forsbybyväg 22, 66900 Nykarleby

Tel (06) 722 1363 Fax 0400-563 294, 050 552 4166

Vi bjuder på både seriöst och underhållande program.

Reservera dagarna för en trevlig kryssning.

SPF

GOD TID 2/2008 – 9

Den tredje åldern föreläsningstema när tvåhundra samlades i Korsholm Att leva i den tredje åldern – vad ger oss kraft och mod? Så lydde rubriken och frågan för en föreläsning som psykologen och terapeuten Patricia Tudor-Sandahl från Sverige höll i kulturhuset i Korsholm den 24 januari. Tvåhundra deltagare – komna från olika delar av Österbotten – fängslades av hennes engagerande framställning kring spörsmål om åldrande, livsval, förändring, balans, glädje och den roll som tacksamheten spelar i våra liv.

Engagemang och insikt präglade Patricia TudorSandahls framställning om ”den tredje åldern”.

– Att vara i åldern 50-70 år är att befinna sig i ett gränsland.

Man är långt ifrån ung, men inte heller riktigt gammal. I dag är vi dessutom friskare än tidigare och yrkesverksamma längre upp i åldrarna än förr, konstaterade hon.

Hon menar att de gängse mallarna för människor som åldras inte längre stämmer. De som hör till den tredje åldern i dag är pionjärer.

Nyfiket, klokt och med avstamp i en personlig erfarenhet beskrev hon i sin framställning – liksom också i sin bok – denna tredje ålders speciella kännetecken.

Bejaka och upptäcka Tvåhundra åhörare mötte upp när Svenska pensionärsförbundets österbottniska distrikt, Folkhälsans förbund och Svenska studiecentralen ordnade föreläsning kring temat ”Att leva i den tredje åldern”. Föreläsare var psykologen, terapeuten och författaren Patricia Tudor-Sandahl från Sverige.

Som arrangörer för förläsningen stod Svenska pensionärsförbundets österbottniska distrikt, Folkhälsans förbund och Svenska studiecentralen.

Doktor, lektor, företagare …

Föreläsaren som man hade valt – Patricia Tudor-Sandahl – föddes 1940 i krigets England. Hon kom till Sverige 1964 som nyutexaminerad lärare och blev kvar där.

Under sina år i Sverige har hon hunnit med att få barn och barnbarn, skriva en licentiatavhandling

i sociologi, doktorera i pedagogik samt utbilda sig till psykolog och psykoterapeut. I 18 år var hon universitetslektor i psykologi i Stockholm och sedan under 3 år universitetslektor i psykoterapi i Lund. Hon har också under flera år varit rektor för ”Stiftelsen Stockholms Akademi för Psykoterapiutbildning”.

Tillsamman med sin man grundade hon 1985 konsultföretaget ”Sandahl Partners Psykologisk Analys och Utveckling AB”, där ett trettiotal psykologer runtom i

Bs Ab Korsholms

Sverige arbetar med psykologiska frågor inom näringsliv och offentlig sektor.

Författare och föreläsare Patricia Tudor-Sandahl har skrivit en hel rad böcker. Dit hör bl.a.

Den tredje åldern, Tid att var tillsammans, Eftertankar och I tacksamhetens tecken. Det var framför allt med utgångspunkt i tankar framförda i Den tredje åldern som hon berörde temat som var utsatt för hennes två timmar långa föreläsning i Korsholm.

PAULSHOVET

I SMEDSBY på Jarlsstigen

www.konte.fi

Inflyttningsklart i april 2008

Ring oss så får ni mera uppgifter om bostäderna som färdigställs våren 2008. KONTE BOSTADSFÖRSÄLJNING 02071 58300

Ungdomsåren är en sak, liksom en lång period av ”tidig medelålder”, det vill säga vuxenåren fram till femtio. Det är de två decennierna därefter som Patricia Tudor-San-

dahl kallar ”den tredje åldern”.

Dessa år ser hon som ett dramatiskt levnadsskede med paradigmskiften i livssyn och värderingar.

En av hennes huvudtankar är att vi först i tredje åldern är fullt rustade att ”bli den som vi är ämnade att vara”. Till skillnad från ytliga förändringar går människor då ofta igenom ”transformation”. Att bejaka sin mognad gör ont men är samtidigt en upptäcktsfärd.

– Kroppslig försvagning får inte överskugga livserfarenheterna.

Många tidigare synsätt sjunker undan i betydelse, andra förstärks.

Man bryter sig ut ur ett skyddande skal. Det dramatiska är att se tredje åldern inte som en avveckling utan som ett skede av fortsatt utveckling, menar Patricia Tudor-Sandahl.

Text och foto ROGER LIND

10 – GOD TID 2/2008 debatt

CANCERPATIENT Du som är cancerpatient sök till Cancerföreningens Anpassningsträningskurser som hålls i Härmä rehabiliteringscenter i Ylihärmä. Kurstiderna är följande 04-08.08 2008 Unga vuxna cancerpatienter med familj Ansökningstiden utgår 5.5 2008 10-14.11 2008 Parkurs för cancerpatienter Ansökningstiden utgår 11.8 2008 Kurserna är kostnadsfria och man får utkomststöd för bortfallen inkomst, även resorna bekostas.

Ansökningsblanketter fås från FPA eller Cancerföreningens byråer.

Ring gärna så berättar vi mera tel 06-3209 814 eller 050- 5815860 Kontaktperson : Esterita Backman

Bonus upp till 5% www.varuboden.fi

En vårtid i skärgården Kurs för seniorer 14–19 april Kom med och upplev en enastående vecka i Houtskär i den åboländska yttre skärgården under våren när skärgården är som allra subtilast med vårsol och flyttfåglar och en stillhet som man inte upplever på sommaren.

På programmet bl.a. elementär undervisning i ADB; Windows, e-post och internet, digital bildhantering och skickande av bildmaterial. På eftermiddagarna utfärder till sevärda platser såsom den berömda lövängsön Jungfruskär. På kvällarna trivselprogram, bl.a. litterär afton med författaren Bernt Mårtensson.

Kursen anordnas i samarbete med Svenska pensionärsförbundet.

spf Se programmet på vår webbplats: www.hkf.fi Kontakt: tel.: 040-5443163, e-post: inf@)hkf.fi

De fattigaste pensionärerna bör hjälpas Verksamhetsledare Veronica

Fellman har några gånger i sina rapporter i God Tid kommit in på frågor som gäller de fattigaste pensionärernas situation. Det är ett ämne som aldrig kan diskuteras för mycket då bakgrunden är att samtidigt som Finland sedan medlet av nittiotalet blivit dubbelt så rikt har de fattigaste pensionärerna och likaså en del andra fattiga medborgargrupper fått det enbart sämre. Ingen energi borde därför sparas för att förmå hjälpa upp de mest utslagnas situation.

I debatten om detta uppges ofta att de pensionärer som har enbart folkpension vore de fattigaste. Det stämmer dock inte alls eftersom enbart folkpension är ett mycket dåligt mått att mäta de mest utslagnas situation med.

Det är länge sedan behovsprövningen av folkpensionen upphörde, det enda som den står i beroendeförhållande till är arbetspensionens storlek, den som får en arbetspension som överstiger kring 1 100 euro i månaden kan inte få någon folkpensionsandel. Däremot påverkas folkpensionen inte av övriga inkomster, tillgångar eller egendom och inte heller av kapitalinkomster. De som är gifta eller samboende kan även få folkpension utan avseende till hur höga inkomster eller pensioner deras make eller sambo har.

De fattigaste pensionärerna är de som är beroende av utkomststöd eller av bostadsbidrag. Dessa socialstödsformer är maximalt behovsprövade och påverkas av alla slag av inkomster, egendom och tillgångar utom aven egen bostad. De beviljas därtill per hushåll och då beaktas hela hushållets inkomst- och tillgångsnivå. Vill man hjälpa de fattigaste är det utkomstödet och bostadsbidragen som skall höjas.

Därtill har de sjunkit till sin realnivå samtidigt som landet blivit dubbelt

”

så rikt. Under många år gjordes inga indexjusteringar av utkomststödet och bortfallet har inte korrigerats.

Hyresnivån har på tio år stigit med fyrtio procent här och värre blir det. Sådant utarmar fattiga pensionärer totalt.”

Bostadsbidragen försämras varje år då de inte justeras enligt förändringarna i boendekostnader eller i hyreskostnader, vilket man gör i socialt utvecklade länder. I vårt land justeras bostadsbidragen endast enligt levnadskostnadsindex som ofta är hälften mindre än boendekostnadsindex. Och höjningsgraden av hyresnivån kommer att öka allt mer för kommande år, speciellt i Nyland, då bristen på hyresbostäder ständigt förvärras. Hyresnivån har på tio år stigit med fyrtio procent här och värre blir det. Sådant utarmar fattiga pensionärer totalt. Vidare borde naturligtvis hyresutgifterna beaktas då hemvårdsavgiften fastställs och vårdbidragen borde inte räknas som avgiftsgrundad inkomst. Vårdbidrag räknas ju inte heller som inkomst då till exempel dagisavgifter slås fast.

På rättshjälpsbyråerna har man ett bra taxeringssystem då man avdrar hyresutgiften från nettoinkomsten och vårdbidrag räknas inte som inkomst då klientavgiften uträknas.

Vad gäller utkomststödet innebär det därtill en grav åldersdiskriminering då det är 150 euro högre i månaden för löntagare än för pensionärer, då denna summa räknas som fridel av förvärvsinkomst medan ingen fridel gäller för

På tal om slipstenar …

Förbundsordföranden Samuel

Lindgrén konstaterar i sin ledare i God Tid nr 1 att ’’nya medlemmar strömmar in och att förbundets stora utmaning är att anpassa verksamheten till de krav och förväntningar som det växande medlemsantalet medför’’. Bra så. Här gäller det nu, som SL också säger för de styrande inom förbundet och påverkare i föreningarna att vara lyhörda för vilka önskemål de nya medlemmarna har om verksamheten. Det kan ju tänkas att alla inte är nöjda med det som bjuds. Intressant blir att få höra vad nytt förbundets ledarkonferens i Tammerfors har att komma med i den viktiga frågan ’’bevakning av medlemmarnas intressen’’. Jag hoppas på ett uttömmande referat från konferensen.

Ibland undrar jag om förbundet faktiskt inte gjort någonting för att ta reda på varför en så stor del av pensionärerna inte är

intresserade av att ansluta sig till en förening. En undersökning kunde som resultat ge mycket intressant att ta vara på. Man skall komma ihåg att pensionärernas medelålder inom de närmaste åren kommer att sjunka betydligt vilket innebär stora utmaningar för förbund och föreningar. Det är ju bland ’’de yngre pensionärerna’’ vi skall hitta framtidens ledare, medelåldern i föreningarna börjar nu vara rätt hög. ’’Slipstenen är ständigt i gång’’ skriver SL men vill inte berätta vad man slipar. ’’Det är det inte förståndigt att deklarera’’ säger han. Svårt att förstå nyttan med ett sådant hemlighetsmakeri. Är det meningen att medlemmarna inte skall veta vad de styrande sysslar med, är man rädd för kritik om lobbningsverksamheten eventuellt inte ger ett tillfredsställande resultat? Det gav verkligen inte förbundets deltagande i FST5 diskussionskväll för en tid

pensioner då utkomststödet uträknas.

En förhöjning av folkpensionen hjälper inte alls de fattigaste pensionärerna eftersom höjningen minskar utkomststödet med exakt samma summa.

Basutkomststödet är i dag cirka 400 euro i månaden minus självrisken för hyresutgiften. Denna självrisk uppkommer av att realhyran i många fall ar högre an den låga normhyra som de olika kommunernas socialbyråer tillämpar.

Orsaken till att pensionärer blir tvungna att ty sig till utkomststöd är främst höga hyresutgifter och kostnader för sjukdom, mediciner och rehabilitering. Det genomfördes en omfattande reform av medicinersättningarna år 2006, men tyvärr gjordes inga förbättringar för att se till att de fattigaste medicinkonsumenterna skulle ges bättre möjligheter att kunna ta ut sina mediciner.

Inom EU-15 länderna är det allmänt att pensionärer, handikappade och fattiga medborgargrupper ges mera rabatt på mediciner än övriga klientgrupper. Till exempel genom att årssjälvrisken är lägre. Själv hänvisade jag inför lagberedningen på ministeriet till detta och till att Finland är det enda EU-land som uppbär både penningmässiga och procentuella självrisker vid inköpstillfället.

Den nya lagen slopade sedan de penningmässiga självriskerna på fem och tio euro vid varje inköp, men däremot gjordes inga reformer för att sänka årssjälvrisken för de fattigaste klienterna. En reform som vore ytterst angelägen med tanke på att även de fattigaste skall kunna sköta om sina sjukdomar på föreskrivet sätt.

BO HOLMBERG Karis

sedan där man representerades av hela fyra ledande personer. Inte ett ord blev sagt. Efteråt kunde man, hör och häpna på Hbl:s insändarsida läsa att förbundets representanter inte visste att de var inbjudna som publik och inte som deltagare i diskussionen!

Bedrövligt – plats för bättring.

Svar

BO FORSSTRÖM Helsingfors

Jag ser det som min uppgift att lojalt och helhjärtat ställa upp för de värderingar som Svenska pensionärsförbundet representerar och vill verka för. I den uppgiften upplever jag mig ha både rätt och skyldighet att bedöma vad som bäst gagnar förbundet och dess medlemmar. Alla som ställer upp för förbundets målsättningar är välkomna med i rörelsen.

Vänligen SAMUEL LINDGRÉN ordförande Svenska pensionärsförbundet

GOD TID 2/2008 – 11 medlemsvärvning

Förenklade regler i tävlingen mellan föreningarna Medlemsvärvningstävlingen för

2008 har kommit igång, detta år med förenklade tävlingsregler. Nu är det enbart antalet nya medlemmar och den procentuella ökningen som räknas.

Tidigare år har föreningarna fått tilläggspoäng baserat på antalet

nya medlemmar i förhållande till svenskspråkiga pensionärer i föreningens verksamhetsområde. Poängräkningen blev så komplicerad att slutresultatet för fjolårets tävling fortfarande är under arbete. Slutresultatet publiceras därför först i nästa nummer av detta blad.

Så här förtjänar föreningarna poäng i år: Nyanskaffade medlemmar 1–10 ger 4 poäng, 11–20 9 poäng, 21–30 15 poäng, 31–40 22 poäng, 41–50 30 poäng och över 50 40 poäng.

Procentuell ökning av medlem-

stalet 1–5 procent 3 poäng, 6–10 procent 7 poäng, 11–15 procent 12 poäng, 16–20 procent 18 poäng, 21–30 procent 30 poäng och över 35 procent 40 poäng.

Detta gäller alltså tävlingen mel-

lan föreningarna.

För tävlingen mellan individuella värvare gäller fortfarande att den som värvar det största antalet nya medlemmar vinner.

U.W.

Mellanrapport för januari–februari 2008 Föreningar med 10 poäng eller mer

Nya medlemmar

Poäng

Ökning i procent

Poäng Poäng totalt

Ekenäs Pensionärer

22

15

3,9

3

18

Vasa Svenska Pensionärsförening VIPS

20

9

5,6

3

12

Korsholms Pensionärsförening

18

9

2,4

3

12

Esbo svenska pensionärer

17

9

1,9

3

12

Åbo Svenska Pensionärsklubb

17

9

5,7

3

12

Grankulla svenska pensionärer

16

9

4,4

3

12

Borgåbygden Svenska Pensionärsförening

13

9

3,2

3

12

Österby Pensionärer

7

4

9,2

7

11

Pernå Pensionärer

5

4

6,8

7

11

Pensionärsföreningen Hankens Seniorer

2

4

6.3

7

11

Hela förbundet

138

FYSIOTERAPI

med yrkeskunnig personal i trivsam miljö!

Terapeutisk träning, massage, el- och värmebehandling Möjlighet även till fotvård, vattenterapi, örtbad och hydro-jet massage

1,8

Behöver ni utflyktsmål?

Välkommen till

HötorgCentret

7 fre 0 n5 Må - sö 8, Lö

Vi tar emot grupper och erbjuder god husmanskost i trevlig miljö med bra service och guidning I lunchen ingår sallad, bröd, dryck, efterrätt, o kaffe Menyn finns påwww.hotorgcentret.fi tel.06-7819516

Bil till kyrkogården

Vår loppmarknad

Småningom kommer man till den åldern att man

har minst lika många släktingar och vänner under jord som ovan jord. Och nu tänker jag inte på dem som enligt de troende kommit till himlen eller till helvetet utan på hur de levandes skara tunnas ut omkring oss. Vi har alla känt åldringar som klagat över att alla de känner är borta och att världen omkring dem därför känns extra främmande.

En följd av att våra närmaste flyttar till kyrkogården är att alla pensionärer har en eller flera gravar att besöka. När det är kallt och regnigt kan man alltid trösta sig med att den döde ju trots allt inte märker om man kommer eller inte.

Med de döda kan man ju prata var som helst. Ändå känner de flesta sig litet närmare det förflutna och alla minnen då de står vid graven.

Länge är problemet att tröskeln för att komma iväg till begravningsplatsen av olika orsaker är hög – man har annat att göra. Många går omkring med dåligt samvete för att besöket så sällan blir av. Det känns som om vi skulle visa nonchalans eller som om vi skulle ha glömt.

Vi vårdar och bearbetar ständigt minnena i vårt hjärta, men rent konkret känner vi att vi också borde vara ”på plats” fast resonemanget är ganska irrationellt.

När tiden går och vi blir skröpligare uppstår

för många en ny svårighet. Ryggen, benen, balanssinnet och synen krånglar. Att ta sig fram på någon av stora kyrkogårdarna (t.ex. Sandudds begravningsplatser i Helsingfors) är inte så lätt.

En buss, en taxi eller en släkting kanske skjutsar en till porten, men vägen till graven kan vara hal och lång i mörkret. För många som har sina närmaste på en stor kyrkogård blir besöken småningom omöjliga.

Ett konkret förslag som skulle underlätta

problemen: Varför inte öppna de stora gångarna på de större begravningsplatserna för biltrafik en gång i månaden. Alla vet att det skall vara fridfullt bland gravarna, men det är också viktigt at t kunna besöka dem. Om alla skulle veta att det t.ex. den andra söndagen i månaden är möjligt att köra in med bil så kunde de som har svårt att gå anpassa sig därefter – vidtala en släkting och köpa blommor. En så här enkel reform skulle underlätta besöken för hundratals rörelsehämmade. Också andra kunde ta tillfället i akt för att fixa planteringarna på graven.

Kan någon föra den här tanken vidare till Helsingfors kyrkliga samfällighet och de andra organ som är aktuella på andra orter?

Det är dina former som gör våra sängar så sköna Kom in och provligg i vår sängstudio eller bekanta Dig med vårt sängurval på www.wilmainterior.fi

Välkommen!

Styrmansgatan 1 Jakobstad ☎ 781 1222

På Herrholmsgatan 7 håller öppet Onsd 17-20, fre 12-16, lörd 10-14

Jakobstads Åldringsvänner r.f

Österbottens MinnesLots verksamhet i Vasa våren 2008 DEMENSRÅDGIVNING OCH SERVICEHANDLEDNING Telefonrådgivning måndagar kl. 9-11. Tel. 044 345 0590 MINNESCAFE´ varannan vecka För personer med minnessymptom och deras anhöriga samt andra som är intresserade av minnesfrågor. Besök av sakkunnig och diskussion över en kaffekopp. Följande träff tisdag 18.3.2008 kl. 15-16.30 på Formansgatan 14 vån.2, Arbetets Vänner. OBS! Ej vecka 14 MINNESTRÄNING en gång i månaden En grupp där vi samlas för att ha det trevligt och träna minnet genom olika övningar. Följande träff 11.3.2008 kl. 13-14 i Berghemmets bibliotek.

Tilläggsinformation om verksamheten fås av projektarbetare Jenny Laaksonen tel. 044 345 0590 Välkommen!

STURE GADD

SANDÖ

KOSTER

SALTÖ

MALÖ

MARSTRAND

KORNÖ

12 – GOD TID 2/2008

Balansen lika viktig som kosttillskott för Det finns sex enkla byggstenar att använda som hjälpmedel för att förebygga benskörhet. De är överraskande enkla att följa och kan öka på vars och ens livskvalitet.

Hälsocoachen Kitty Seppälä arbetar tillsammans med seniorer för att stärka benstommen, hindra fallskador samt förebygga uppkomsten av sjukdomen osteoporos, det vid säga benskörhet. Bland annat håller hon kurser som hör till programmet Skön men skör som är ett samarbetsprojekt mellan de svenskspråkiga och det finskspråkiga pensionärsförbunden samt osteoporosförbundet och penningautomatföreningen RAY. Det är normalt att benen blir skörare när vi åldras men när mineralmängden i benmassan minskar för tidigt eller fort är det fråga om sjukdomen osteoporos. Den kan endast diagnostiseras genom mätningar av benets mineraltäthet.

– Den som har osteoporos har en mycket stor risk för benbrott och det kan räcka med att stiga ur en bil för att exempelvis bryta lårbenshalsen, säger Kitty.

Själv håller hon ett tiotal kurser på svenska och finska per år inom projektet. Då den här intervjun görs har hon just avslutat en kurs som hölls på Norrvalla.

– Med på kursen fanns både 65-åringar och 80-åringar och jag har märkt hur härligt det är att ordna kurser för seniorer för de vågar vara sig själva och har en helt annan social kompetens än ungdomar, berättar hon.

Livserfarenhet ger ett bredare kunskapsbotten och Kitty uppskattar verkligen de knepiga frågor hon fått under tvådagarskursen.

Håll uppe beredskapen för att undvika fall Lika viktigt som det är att göra allt för att förebygga benskörhet är det att hålla uppe kroppens beredskap för att undvika fall som leder till benbrott. I en åldrings liv kan ett benbrott leda till långvarig smärta och på så sätt drastiskt sätt minska livskvaliteten.

Kitty har gjort upp en lista över viktiga byggklossar som behövs i arbetet för att förebygga benskörhet och olyckor. De första byggklossarna består av ett tillräckligt dagligt intag av kalcium och D-vitamin. Lika viktig är motionen men här bör man komma ihåg att inte alla motionsformer hjälper lika effektivt. För att skelettet skall få de riktiga impulserna krävs kraftiga stötar och snabba överraskande rörelser. Till exempel dans och stavgång är något som Kitty rekommenderar.

Var och en kan göra mycket för att förebygga fall i hemmet. Enkla

Motionsledarkurs på Norvalla den 21–22 februari. – Med på kursen fanns både 65-åringar och 80-åringar och jag har märkt hur härligt det är att ordna kurser för seniorer för de vågar vara sig själva och har en helt annan social kompetens än ungdomar, berättar Kitty Seppälä. Foto KITTY SEPPÄLÄ

balansövningar har en alldeles avgörande betydelse men lika viktigt är det att se till att ta bort onödiga hinder i hemmet. De kan ojämna mattkanter eller mattor som lätt glider undan. De flesta olyckorna händer i hemmet och då kan en kär möbel plötsligt vara orsaken till fallet.

För åldringar är kroppsvikten av avgörande betydelse och det gäller att se till att det finns tillräckligt hull på benen.

– Man skall bevara sin vikt och många äldre är alltför magra. Det är också viktigt att komma ihåg att

människor som är över 55 år inte skall banta för häftigt. Skelettet blir då skört och återhämtar sig tyvärr inte.

Den sista byggklossen gäller rökare som så snabbt som möjligt skall ge upp den dåliga vanan för att förhindra benskörhetens utveckling.

Mycket händer inom forskningen Under de senaste tio åren har mycket hänt inom forskningen.

De stora åldersklasserna som nått pensionsåldern har gjort att man

äntligen börjat fördjupa sig i åldrandet och vad som egentligen sker i kroppen under det här levnadsskedet. Tack vare detta finns det också en hel del ny och intressant information tillgänglig.

– En sak som vi alla lärde oss i skolan är att balanssinnet sitter mellan öronen men först nu vet vi att det finns i hela kroppen i lederna och att man kan träna upp det med hjälp av enkla övningar, berättar Kitty.

Från lederna går impulser via nervändorna till hjärnan och förmedlar hur man på enklast möjliga

sätt kan korrigera ställningen om man plötsligt tappar balansen. En övning som är enkel men viktig är att stå på ett ben. Den skall göras där det finns ett stöd att ta i om man förlorar balansen, och man bör helst inte göra övningen ensam.

– Att stå på ett ben med ögonen öppna är redan en mycket bra balansförbättrande övning.

Börja med tio sekunder och öka sen småningom till 30 sekunder utan att ta stöd. Övningen kan senare göras svårare genom att man står på en kudde. Det ojämna underlaget påminner exempelvis om hur det är att gå på ojämn mark och personens kroppsmedvetenhet vaknar, säger Kitty.

För många åldringar kan det komma som en överraskning att de inte är medvetna om i vilken ställning deras fot är om de inte ser den. Genom att öva upp sin kroppsmedvetenhet vet och känner man precis var och hur foten befinner sig, vilket hjälper till exempel för att förhindra fall vid balanssvårigheter.

Lättutförda övningar ger goda resultat

Det är inte lätt att stå rak på ett ben balanserande på en dyna eller på ett balansbräde, men bra träning.

Varför hjälper då en så enkel övning som i sig inte kräver just någon fysisk ansträngning?

– Balansträning handlar om att öva upp specifika ”djupa muskler och sinnen”. Dessutom har träning en annan effekt på äldre än yngre och det behövs inte alls samma ansträngningar som i unga år.

Det är viktigt att ta tills sig

GOD TID 2/2008 – 13

r att förhindra benbrott den nya informationen och Kitty konstaterar att man då kan leva betydligt längre frisk än om man sitter stilla dagarna i ända.

– Sök dig till en grupp där man stöder varandra för det gör att du också hålls vital. I grupper kan man också lättare öppna sig för nyheter och jag är säker på att man åldras i förtid om man inte någon gång provar på nåt nytt, säger hon med övertygelse.

Varje dag får med andra ord inte vara förutbestämd och att delta i föreningars olika verksamheter kan göra mycket nytta både fysiskt och mentalt.

– En annan effektiv övning är att gå framåt längs ett streck först med öppna och senare med slutna ögon när man blivit skickligare.

Det låter så lätt men man bör vara jätteförsiktig och ha ett stöd vid sidan om. Övningen görs svårare om man går bakåt längs strecket och här gäller samma regel som vid övningen att stå på ett ben. Den får inte göras ensam om det inte finns möjlighet till att få stöd, risken finns att man tappar balansen och faller.

Under vårens lopp kommer Kitty att hålla två svenskspråkiga kurser. Den 26–27 mars är det dags för en kurs i Ekenäs och den 16–17 april står Solvalla i tur. Intresserade deltagare kan kontakta Jan Holmberg vid pensionärsförbundet.

Kitty håller utöver detta gärna endagskurser för pensionärsföreningar runt om i landet och uppmanar intresserade att kontakta henne för att få mera information.

MARIT BJÖRKBACKA

KOM MED PÅ

HÄLSOMOTIONSDAGAR Rätt sorts fysisk aktivitet förebygger benskörhet.

Kom med och rör på dig ”led- och benvänligt”!

Svenska pensionärsförbundet har nu möjlighet att erbjuda en kortkurs för dragare av motionsgrupper enligt följande: Ekenäs 26–27 mars, Yrkeshögskolan Sydväst, Raseborgsvägen 9 rum C 195 kl.10.00. Kaffe kl.9.30 i matsalen. Också en del av bollhallen är reserverad för kursen.

Esbo, Solvalla 16–17 april, börjar kl. 10 Pris: Endast 20 euro + resekostnader Lehmiranta, Bjärnå 23–27 september, börjar kl. 10 Pris: 50 euro + resekostnader Utbildare: hälsocoach Kitty Seppälä, fysioterapeut och mag. i hälsovetenskaper SKÖN MEN SKÖR – motiverande motionsdagar för pensionärer I kursen lär vi oss bl.a. om: Skön men skör-projektet Benskörhet – gäller det mig?

Praktik: pausrörelser, för att hållas stark Förebyggande av osteoporos Vad kan jag göra själv? ”Bensträckning syreskutt” ute Praktik, ensam eller parvis: ”Ben och Klara på äventyr” Vi provar på olika små trygga övningar: ”benbalans, klargång, benskutt, trappsteg, mitt i prick, blindbock, snabba tag, griptång” Praktik: Chi Balans. ”Balansdans” för äldre ”Kraftig som björnen, stark som örnen, smidig som björken” Sköna avslappningsövningar till slut Hur få in nya vanor? Hur påverka varandra positivt? ”Hjärnstorm”. Vi slår ihop våra erfarenheter.

Stavpromenad eller ”hemmajumppa inne”.

Anmälning till kurserna emottas av SPFs kansli tel. 09-728 8820 senast två veckor före kursens början.

Praktisk information om kurserna ges av ombudsman Jan Holmberg tel. 045-657 5848, e-post jan.holmberg@spfpension.fi

Stavgång är en effektiv och rolig motionsform som samtidigt motverkar benskörhet. Foto MARIT BJÖRKBACKA

VÄLKOMMEN!

Kost och hälsa för hjärna, hjärta och benbyggnad

Trots att vattengymnastik inte påverkar skelettets uppbyggnad byggs musklerna upp och gymnastikformen ger en trevlig social samvaro i grupp. I bassängen medlemmar av Borgåbygdens Svenska Pensionärer.

Foto KERSTIN BLOMQVIST

24.4. Inspirerande föreläsning med hälsocoach Kitty Seppälä på Kvartersklubben, Auragatan 1 i Åbo, kl. 13.30 samt 18.30.

Föreläsningen är en del av Skön men skör-projektet.

Gratis inträde!

Föreläsningen arrangeras i samarbete med Folkhälsan.

14 – GOD TID 2/2008

Helgdagar ändrar upphållningstiderna.

Biljettförsäljningen avslutas 1 h 15 minuter före stängning.

vesiveijari@kokkola.fi

MÅN, ONS, FRE 06:00 - 21:00 TIS 08:00 - 22:00 TORS 08:00 - 21:00 LÖR 10:00 - 18:00 SÖN 08:00 - 18:00 to fre lör sön må

FÖR ALLA SOM GILLAR BAD

Den nyrenoverade och mångsidiga bassängavdelningen gör att alla besökare kan njuta i fulla drag.

- 9 olika bassängar - infrarödbastu (8 /pers.)

- rökbastu (120 /2 timmar) - vinterbad - torvbastu (enligt beställning) och mycket annat

20.3 kl 8-18 21.3 stängt 22.3 kl 10-18 23.3 kl 12-18 24.3 kl 12-18

MÅN, ONS, FRE 06.00 - 09.00 MORGONSIMINING

Annons

Ögonen känns friskare med blåbär!

Gunhild Henriksson provade ögonprodukten Blue Eye, för sina trötta och tårande ögon.

– Ögonen fick samma kick som man kan uppleva av ett rejält vitamintillskott. Mina ögon slutade nästan helt att rinna och jag har fått klarare ögon, berättar hon glatt.

Gunhild Henriksson är 80 år och har bekymmer med sina ögon och har bland annat konstaterade åldersförändringar i gula fläcken.

Svårt med korsordet – Jag ser hyfsat trots förändringarna, men ögonen blir snabbt trötta och börjar tåras. Det kan vara rätt besvärande – i synnerhet när jag löser korsord, som roar mig mycket, eller när jag handarbetar.

Större ögon som inte rinner Gunhild går då och då till sin lokala hälsokostsbutik.

– För en tid sedan hade de skyltat med Blue Eye – ett kosttillskott som rekommenderas för ögonen. Det innehåller mycket blåbär och det vet jag sedan gammalt att det lär vara mycket bra för ögonen. Jag provade kosttillskottet i en månad och efter bara ett par veckor märkte jag att ögonen inte tårades så mycket längre. Ögonen känns friskare – ja, större och öppnare på något sätt. Det verkar helt enkelt som om de har fått det tillskott av nyttigheter som de behöver, tillägger Gunhild.

Vad är Blue Eye? Blue Eye är ett kosttillskott framtaget av den norske läkaren Geir Lund.

Produkten innehåller ett blåbärsextrakt gjort på enbart svenska blåbär och med mycket hög halt antocyaner – 37,5 mg per tablett. En hög dagsdos av detta ämne är vad som rekommenderas i den vetenskapliga litteraturen.

Produkten innehåller också lutein utvunnet ur ringblomma. Ämnet är en stark antioxidant som tillhör gruppen bioflavonoider och som även finns naturligt i gula fläcken i ögats näthinna. Ett extra tillskott av lutein samlas också där och gynnar ögats hälsa och funktioner. Lutein är med andra ord bra för din syn. I Blue Eye ingår även andra starka antioxidanter som quercetin, rutin, salvia, zink, selen och vitamin E – ämnen som också visat sig viktiga för synen.

Bra syn kräver lutein Hur mycket lutein behöver en människa få i sig? Med kosten får vi i oss ca 2,2 mg lutein per dag. Ny forskning visar att mängden bör ligga mellan 6-14 mg/dag. Lutein är inget kroppen själv kan tillverka utan måste tillföras via kosten.

En kopp blåbär per tablett Blue Eye innehåller högst halt antocyanosider per tablett av alla blåbärsprodukter i hälsofackhandeln. En tablett motsvarar en kopp svenska blåbär. Dessutom innehåller varje tablett 25 mg lutein, vilket är 8 gånger mer än i andra blåbärsprodukter i Sverige.

Det bedrivs intensiv forskning på antioxidanternas och luteinets betydelse för ögats hälsa även här i Sverige och forskarna har kunnat se att ämnena har stor betydelse.

Historisk fakta om blåbär: Det är ett välkänt faktum att krigspiloterna under andra världskriget åt blåbär för att stärka ögonen och skärpa mörkerseendet. Blue Eye har en bra sammansättning av starka antioxidanter för att bibehålla ögats funktioner för dem med åldersrelaterat förändrat seende högt upp i åren.

Blue Eye™ finns i välsorterade hälsokostbutiker och på apotek.

Det går även bra att beställa direkt från Elexir Nordiska AB. Då tillkommer en fraktkostnad på 4 euro.

Vid frågor angående Blue Eye, kontakta Elexir Nordiska AB – Finland: Tel 06-343 65 06 • Fax 06-343 65 02 E-post ann-caroline@elexir.se • www.elexir.se

Annons

Annons

Meloart Music & Design

Annons

GOD TID 2/2008 – 15

Café Portmanskan

PRIMA FASTIGHETER AB KINTEISTÖT OY

För Dig som vill köpa el.

AFF sälja bostad/fastighet.

Även värderingar, köpebrev och offentligt köpevittne

Öppet vardagar 8-17 samt lördagar 8-14 Köpmansgatan 11 Karis Tel: 044-5289461

Handelsesplanaden 16E 65100 Vasa D. Örndahl 06-361 0444 0400 210 335

www.primafastigheter.fi

358-(0)6-344 0505 Munsmo, Solf Restaurangen ligger på en naturskön plats invid Tranornas paradis; Söderfjärden. * À la carte * Pizza * Lunch * Fullständiga utskänkningsrättigheter * Uteservering

Åk buss med Komfort & kompetens Reseledartjänster Peter Söderqvist 10år Tegelbruksg. 31 65100 Vasa 0500-162 120 el. 06-3222 433

Upplev Kvarkens skärgård -Finlands enda världsnaturarv www.berny.fi

HÄLSORESA PÄRNU / TERVIS 8-14.6 479

Bagaget i bussen under båtresorna.

Tervis har service även på svenska.

Rutt: Pargas-KimitoEkenäs-Karis osv

PARTOURS

Pargas 0440 524911 / 044 5527427 www.partours.com

4hotell

4restaurang

Välkommen till

4kultur

4konferens

www.hanaholmen.fi

Hanaholmen och Restaurang Johannes

Må bra på Spa

En trivsam plats med god

mat för alla slag av träffar.

Familjens middag, släktträff, bröllop, minnesstund eller fest för goda vänner.

Hotellrummen på Hanaholmen är fridfulla och bekväma.

Boka plats per telefon 09-4350 2411

www.sundqvists.com Holland Kulturell mångfald!

Holland om våren är en fantastisk upplevelse för alla blomsterälskare, men här finns så mycket mer.

Avresa: 26/4, 7 dgr Pris: EUR 975

Mallorca Vandra i solens tecken!

Mallorca är ett förtrollande resmål för aktiva och nyfikna livsnjutare, kom med du också.

Avresa: 19/4, 26/4, 20/9, 27/9, 8 dgr

a S kö n an veck

KuVi 3603/00/MjMv, SMAL 21495

Buss - båt - helpensionläkarunders. - +6 dagars behandlingspaket

Omtyckta och mångsidiga Pärnu med tre olika hotell. Resa med halv- eller fullpension. Svenskspråkig service, bussen med i Pärnu. Avgångar hela året. Resorna lördaglördag, 8 dagar, 6 behandlingsdagar. Ut- och hemresa under dygnets vakna timmar. Priser från 472 € / person inkl. resor, boende, måltider och behandlingar.

Avresor: 5.4, 12.4, 19.4, 3.5, 7.6, 19.7, 9.8, 16.8, 13.9, 20.9, 27.9, 18.10, 15.11, 3.12 samt 16.3 (påskveckan sön-sön) och kortresa 19-23.3 (påskhelgen)

www.ot-resor.fi Tel. 06- 318 4000

Res med Ingves – res på svenska!

Vin- och gourmetresa till Italien 8-13.4 God mat, goda drycker och gott sällskap…

Paris-Colmar 3-10.5 Vin, romantik och storstadens vimmel…

Skottland 7-13.5 En resa lika färggrann som ett klanrutigt tyg! … allt detta och mycket, mycket mer!

Minnen, upplevelser och resor…

Pris: EUR 1 110

Beställ vår katalog nu på tfn 018-22570!

När borta är som bäst

Närpes 0207 434530 Vasa 0207 434520 www.ingvesresor.fi

16 – GOD TID 2/2008 föreningsnytt

Hagalundsklubben fyllde 30 ken stod orkestern Lions Blend.

På programmet fanns underhållning av gruppen MiSaEl som bestod av tre välsjungande flickor.

De framförde sånger på hebreiska, swahili, svenska och engelska.

Klubbens ordförande gav en kort historik. Hon sade att det kanske främst intresserar nya medlemmar som inte känner till så mycket.

Jag citerar och plockar ur hennes tal: ”10 oktober 1978 grundades

fem åren fått 120 nya medlemmar men bortfallet är stort. 78 medlemmar har avlidit eller skrivit ut sig oftast på grund av ålderdom eller sjukdom. Detta visar hur viktig medlemsvärvningen är.

Klubben är inte registrerad utan den är en underavdelning till Esbo svenska pensionärer. Hagalundklubben är yngst men störst inom ESP. Hagalundklubben är representerad i ESP styrelsen av

Sånggruppen MiSaEl uppträdde på festen, fr.v. Ellen Andersson, Mira Ormala och Satu Wendell. Foto MALIN ANDERSSON

Hagalundsklubbens ordförande Daisy Winqvist gav en historisk överblick. Foto LENNART SÖDERLUND

Socialt engagemang

ESP Hagalund pensionärsklubb fi-

rade sin 30-årsfest på Hanaholmen den 15 februari.

Hälsningstalet hölls av klubbens vice ordförande Hans Ebneth som konstaterade att ett tal i princip bör anpassas efter kvinnornas kjollängd: tillräckligt långt för att täcka det mesta och lämpligt kort för att väcka intresse. Han beslöt att välja den kortare versionen: Fest är vardagens motsats. Fest kan vara orsaken till att samlas för en gemensam sak – klubbens 30-årsjubileum.

Hans Ebneth fungerade även som konferencier för kvällen.

Klubbens ordförande Daisy Winqvist och Hans Ebneth överräckte en ros till fyra medlemmar Ann-Mari Björkbom, Alice Gyllenberg , Rachel och Ossi Winqvist som varit med från början i klubben.

Lars Lindblad ackompanjerade på pianot då klubben sjöng sin Lystringssång och Välkommenvisan. Som allsångsledare fungerade Bertel Waenerberg. Festmiddagen var god och beledsagades av diverse visor under kvällen. För dansmusi-

Thorbjörn Söderström skötte om närvaroboken med vackra teckningar.

Foto LENNART SÖDERLUND

Hagalund pensionärsklubb på initiativ av Göta Vikberg, som ett år senare blev klubbens ordförande. I första mötet deltog 44 medlemmar.

Då jag 1994 valdes till klubbens ordförande var det en klubb på frammarsch jag fick ta emot.”

Av ovanstående kan var och en räkna ut att Daisy Winqvist är inne på sitt 15:de år som ordförande. För det är hon väl värd ett guldhjärta, som överräcktes av Hans Ebneth. ”Medlemsantalet växte nu mycket snabbt. År 1994 då jag övertog ledarskapet hade klubben redan 167 medlemmar och idag är vi 267. Vi har under de senaste

Hans Ebneth som skall bevaka våra intressen”.

Så följde information om representation i olika organ. Men som relativt nybliven medlem i Hagalundklubben kan undertecknad konstatera att det finns många trotjänare som behövs för att en så här stor klubb skall fungera. Vår kassör Leila Waenerberg är inne på sitt åttonde år. Hon uppvaktades även med ESP:s standar på jubileumsfesten. Närvaroboken med teckningar sköts av Thorbjörn Söderström som dessutom suttit med i Servicehusets kundråd. Men det finns många fler som kunde omnämnas.

Medlemmarna har även visat intresse för socialt arbete. För Moder Teresas filtar stickades 850 lappar.

Till en filt gick det åt ungefär 70 lappar. Under Esbo stads Unicef-år sydde medlemmarna 50 stycken Unicef-dockor. Dockorna såldes vid evenemanget Kulturen vid ån för 20 euro per docka. Behållningen (1 000 euro) var klubbens bidrag till Världens barn.

Under årens lopp har basarer, loppmarknader och försäljningar ordnats. Motionsjippon har även anordnats. Olika aktiviteter som gymnastik och seniordans, boccia och petanque finns på programmet. Vid tävlingarna inom ESP Boccia finns det alltid ett Hagalundlag på prispallen.

Undertecknad fick sig också en pratstund med Rachel Winqvist som får stå för minnena från klubbens början. Då klubben grundades verkade den i början i källaren under Suomalainen kirjakauppa i Hagalund. Ett enda skåp hade man där allt som klubben ägde skulle rymmas. Klubben hade köpt fyra dussin koppar och assietter och annat som behövdes för kaffeser-

Eftisbarn målade för äldre Åbo svenska pensionärsklubb har på några möten låtit hatten gå runt för att samla in pengar för en tavla.

Tavlan överräcktes högtidligt inför alla hjärtans dag till ålderdomshemmet Runosbackens svenska avdelning Sabinahemmet, där ett 20-tal äldre bor.

Inom måleriprojektet Min värld blir din – med tre färger, har eftisbarn i Åboland under ledning av ”riktiga” konstnärer fått ge utlopp för sin kreativitet våren 2007. Tavlorna ramades in och 52 stycken hängdes ut på Vindsgalleriet i Brinkala i Åbo och gladde många besökare – inte minst mor- och farföräldrar. Utställningen har visats på flera ställen i Åboland.

Initiativet till projektet togs av Landskapsföreningen Folkhälsan, Sydkustens landskapsförbund och Svenska kulturfonden. Meningen är att skapa kontakter mellan barn

och äldre.

– Jag har väntat på er i veckor, sa en av de glada damerna på Sabinahemmet. Hon liksom de andra boarna satt färdiga runt långbordet när pensionärsföreningens representanter Vivan och Leif Blomberg, Janne Strandell och ordföranden Carin Åminne tågade in med tavlan. Avdelningssköterskan Terttu Granroth tog emot tavlan, som hängdes upp på en för alla synlig plats på avdelningen. Tavlan som målats av en Kimitogosse heter Vårbruket och har underbara färger i blågrönt, brunt och orangegult.

Efter ceremonin dracks kaffe med tårta och så sjöng alla frejdigt med i allt från Vem kan segla till NU går sista visan.

Inkomsterna från de sålda tavlorna går till fortsatt konstnärlig verksamhet bland eftisbarnen. CÅ

Carin Åminne och Leif Blomberg berättar om tavlan. Foto JANNE STRANDELL

veringen. Dessa såldes sedermera då klubben flyttade till Servicehusets utrymmen. Utvecklingen har absolut gått mot det bättre fast man saknar det familjära då alla medlemmar kände varandra. Förr handarbetades det mycket. Man hade basarer. Behållningen gick till klubbens verksamhet. Teaterresor till Stockholm var populära. Då såg man nästan alla nya musikaler.

Resorna företogs dock i ESP:s regi och bestod vanligtvis av en busslast teaterintresserade. Vänortsbesök företogs även på den tiden. Vi besökte Kristianstad i Sverige, Kongsberg i Norge, Köge i Danmark och Esztergom i Ungern.

Jag avslutar med att till sist plocka ur Daisy Winqvists historik: ”Hagalunds pensionärsklubb är en aktiv klubb, som arbetar för att medlemmarna skall trivas och det är tack vare medlemmarnas goda inställning och hjälp, som klubben idag kan fira sitt 30-års jubileum med värdighet och glädje.

Vid 25-års jubileet utsåg Ingvald Lindén klubben till ’Den bästa pensionärs- klubben i Svenskfinland’. Jag samtycker definitivt med honom”.

VINETA BJÖRKSTÉN

GOD TID 2/2008 – 17 föreningsnytt

Trettiofem år har firats i Åbo Åbo svenska pensionärsklubb fira-

de sitt 35-årsjubileum i januari med öppna dörrar i sin Alexandrasal.

Kören 60+ och Harry Dahlström inledde, varefter föreningens ordförande Carin Åminne gjorde ett kort 35-årigt historiksvep. Några uppvaktningar följde med uppskattande ord, förbundets standar, blommor och några överräckta gåvobrev.

Därefter kunde den stora skaran deltagare ägna sig åt social samvaro med kaffe och tårta. Pensionärsföreningen i Åbo är den äldsta bland Åbolands åtta föreningar.

Grankulla svenska pensionärers styrelse 2008. Sittande från vänster husmor Gunilla Reims, vice ordförande Margareta Sirviö, skattmästare Carita Fredriksson, Eja Karell. Stående från vänster IT-ansvarige Clas Bergring, Andreas Wärnhjelm, ordförande Alf Skogster, sekreterare Anna-Greta Liljeroth, Boris Kock. Bilden togs den 4 januari vid en sits för gamla och nya styrelsemedlemmar och revisorer. Foto KEIJO FREDRIKSSON

Inger Holmberg (t.v.) var med och grundade Åboföreningen för 35 år sedan. Här sitter hon tillsammans med föreningens två hedersmedlemmar Christina Ståhlberg och Margaretha Hellman.

Foto ANJA BJÖRKFELT

Sömntips i Munksnejden

Minsta föreningen firade

Bygdegårdens Pensionärsklubb (Skinnarby, Pernå) är pensionärsförbundets minsta förening med 20 medlemmar. Även en liten förening blir gammal, ty vi firade vårt 30-årsjubileum den 15 oktober 2007. Vi firade inom vår egen förening med en god middag i Bagarstugan i Liljendal där tretton personer deltog. Fr. v. Helge och Brita Nyqvist, Maj Mann, A. Stenfors, Marita Sjöblom, ordförande Hjördis Lagerholm, Alf Larsén, Sonja Willner, Vera Kullström, Inger Granell och Ingeborg Lindfors. Text

Första fåret hopp! Andra fåret hopp !

Nej det hjälper inte att räkna får! Jag somnar inte!

Det finns många andra som har svårigheter att somna på kvällen.

och foto ANNA-LISA SÖDERHOLM

Traditionell räkfest i Tammerfors Efter en litet lugnare period träffades vi, trogna även som nya medlemmar av föreningen igen.

Vår traditionella räkfest, då vi firar solens återkomst, gick av stapeln här om dagen. Närmare 50 personer hade mött upp, ett rekord stort deltagande.

Våra härliga damer i styrelsen gjorde igen väl ifrån sej. Räkor, fina, stora, en masse, hade i lämplig tid plockats fram ur frysen, borden med löpare dekorerats med blommor. Dill, majonnäs, citron och rostbröd allt framsatt. Och som på alla fina restauranger tog våra damer i beaktande att det i vår krets även finnes några gikt- och marevanpatienter som behöver sin speciella meny.

Vi skall heller inte glömma drycken. Styrelsens sommelier, herr G hade träffat ett fint val av vin. Det vita, en Chardonnay med utmärkt bouquet, svag blomdoft, generös med mjuka syror. Likadant hade herr G lyckats med det röda vinet, lätt flyktigt med körsbärskaraktär, lätta tanniner och elegant ekighet. Kvantiteten var perfekt beräknad, inte en droppe blev över och alla fick var sitt glas.

En i allt mycket lyckad tillställ-

ning. Räkorna faktiskt delikata Tillsammans med dill, majonnäs och citron på en rostad brödskiva, inmundigades de i stora mängder.

Och som tilltugg hade vi pianomusik med gamla goda välbekanta musikstycken.

Efterrätt, det obligatoriska kaffet. Kaffetåren den bästa är av alla jordiska drycker, detta enligt visan och nog smakade drycken gott även denna gång, som tilltugg hade vi ”Petit choux”, eller hette dom ”Krabbelurer”; vet inte men goda var dom. Vi är ju vanligen inte tysta av oss, men av någon orsak verkad det som om munlädren denna

gång under hela tillställningen var sällsynt väl smorda.

Så var festen över för denna gång igen, deltagarna vandrade mätta, nöjda och otörstiga hemåt i den mörknande vinternatten där fullmånen lyste upp stigen.

Och vi kan bara igen ett tag tacka vår styrelse in corpore för en trevlig tillställning där arrangemangen löpte felfritt och samvaron frodades. Trots våra litet dåliga kommihåggåvor, stannar bilden av räkfesten nog en längre tid i vårt minne.

Räkor, gott vin ocn idel glada miner i Tammerfors

Pressattaché PELLE Pressfoto MARITA

Psykiater Mikael Riska berättar om sömn och sömnsvårigheter.

Munksnejdens pensionärer in-

bjöd psykiater Mikael Riska för att berätta om sömn och sömnsvårigheter. Intresset var stort, 75 medlemmar ställde upp, också många herrar.

Sömnperioden indelas i olika avsnitt, i en s.k. Sömncykel.

Idealet är att under natten sova sju och en halv timme.

Sömnkurvan börjar med den viktigaste delen för kroppens återhämtning, djupsömnen som bör vara 90 minuter. Efter den följer REM, den lättare delen av sömnen där andningen är långsammare. Återigen djupsömn med påföljande remsömn .

Häremellan kan man besöka ”toan” utan att sömncykeln rubbas alltför mycket.

Insomi – svårighet att somna – kan bero på t.ex. rastlösa ben, smärttillstånd, stress osv.

Uppsök läkare och berätta om besvären.

Drick inte kaffe efter kl. 16.00.

Undvik alkoholhaltiga drycker två timmar före läggdags. Ät inte feta maträtter sent på kvällen.

Nötter, banan, mjölk och pasta brukar vara bra som kvällsmål.

Användning av insomningspiller. Medicintillverkarna har minst ett halvt dussin sorter att erbjuda.

HJÄLP! Hur ska man få tag på sömnen?

Svaret är anspänning och avspänning Slappna av, föreställ dig att du ligger på en skön varm sandstrand, lyssnar på vågornas skvalp, fåglarnas glada kvitter, låt solstrålarna leka med dina tår! Med positiva tankar slappnar du småningom av – sömnen infinner sig Bra med regler, försöka duger.

Jag har själv försökt med avslappning – ibland med gott resultat.

Och ibland …

God natt, sov gott! ö. BERIT NEUMANN-LUND Foto CLARA VON BONSDORFF

18 – GOD TID 2/2008

Markägare:

Motionscykel med magnetbroms! – Mätarfunktioner: Egenskaper: – tid – Tyst remdrift I SIN BÄST – distans – Pulsmätare LASS! PRISK – Transporthjul i framstÜdet – totaldistans – pulsmätning i handflatan

139` 99

Vi sÜker nya fÜrsäljningsobjekt - vür specialitet är: sommarstugor, äldre bostadshus, skog och andra och markomrüden

Vi annonserar i ortens dagstidningar H-FASTIGHETER

' # " # $ # #

&!! # $ " '

Marknadsvägen 2 (Vallonia) 65610 Korsholm Tel. 06-322 3211 0500-268 628 www.h-fastigheter.com

���������� ������������ � �������� ���� �� �������� ���� ���

���� ���� �������������� ������ ���������!����� �"��������������#��$��##�%&����%������� ���'��� �����#��$��##��%&����%������� �" '�������������&(��������������� �)��������� ������&(�������*�+������ ������� �%+����&�������

res med spf Ekenäs med omnejd

BehÜver du pülitlig hjälp i ditt hem?

Sivan´s Hemservice erbjuder professionella • vürd och omsorgstjänster • stÜdtjänster • städtjänster • tillfällig barnvürd FÜr dessa tjänster har du mÜjlighet att fü upp till 60% hushüllsavdrag.

Tel. (06) 3591 859 GSM 050-3490272 www.sivanshemservice.fi info@sivanshemservice.fi

Lunchrestaurang Pizzeria Ă–ppet MĂĽ-Fre 10-20 LĂś-SĂś 12-20

A-rättigheter Serveringen upphÜr 19.30

Stationsvägen 1, Ekenäs 019-246 1710

ALEXANDERTEKNIK - enskilt eller i grupp FÜr en bättre vardag och fritid Minkki HuldÊn, lärare i Alexanderteknik, medlem av Society of Teachers of the Alexander Technique 050-596 1626 minkki.hulden@kontu.la

Kultur- och vinresa till Nßrnberg, Wßrzburg och Moseldalen (vinslottens sagoland) den 12–19 oktober Vi flyger med Finnair den 12 oktober (avgüng kl.13.35) till Mßnchen där Ingves buss mÜter vid flygfältet kl.15.05 och kÜr till Nßrnberg.

Vi använder oss av Ingves Buss under hela resan.

Anmälningar ochďż˝ "������������$ďż˝ fĂśrfrĂĽgningar:ďż˝ �������������, 040-5443163 (ďż˝(ďż˝-��&ďż˝+& E-mail:ďż˝ .�����, info@hkf.ďŹ ďż˝ ����/ďż˝ ���� Hemsidor: ����� ��,ďż˝

www.hkf.ďŹ 000�� �����

StĂśd kyrkligt arbete genom gĂĽvor och testamenten

Kontakta FĂśrsamlingsfĂśrbundet Pb 285, 00121 Helsingfors (09)61261540

Den 13 oktober bekantar vi oss med Nßrnberg och omnejd, speciellt Nßrnbergs närhistoria.

Vi ĂĽker via WĂźrzburg till Moseldalen den 14 oktober fĂśr att sedan under tvĂĽ dagar bekanta oss med Moseldalen och dess vinkultur.

Den 17 oktober avfärd efter frukost till shopping i Lßbeck samt ombordstigning pü Finnlines pü kvällen.

Vi anländer till Helsingfors den 19 oktober pü morgonen.

Intresserade kan i det här skedet hÜra sig fÜr om resan av ombudsman Jan Holmberg, tfn 045-657 5848, e-post jan.holmberg@spfpension.fi.

I nästa nummer av God Tid üterkommer vi med detaljprogram och priser.

Det nya hemmets tjusning

i hjärtat av skärgürdsstaden Asunto Oy Paraisten Famnen Sandükersgatan 5, 21600 Pargas Här njuter du av ett lätt boende och av servicen som finns nära i centrum. I närheten av stadshuset planeras ett nytt fritt finansierat hÜghus. 25 st bostäder byggs, vilka alla har bastu och inglasad balkong.

Ex. 2r+k+b 2r+kv+b 2r+k+b 3r+k+b 3r+k+b

49,5 m² 54,0 m² 55,5 m² 67,5 m² 74,0 m²

bp. fr.

34 830 38 010 41 130 54 750 57 750

skuldfr.p fr.

116 100 126 700 137 100 182 500 192 500

yr osch ll br r ä t s ü Be rün v f tads Bos ning! j l ä fÜrs

Biltaksplatser 12 st.

Bostäderna beräknas stü färdiga 2/2009.

Vürt behändiga sätt att gÜra affärer Till YIT Kotis service hÜr att vi skÜter finansieringen fÜr dig under byggnadsskedet. Du betalar fÜr en bostad under byggnad endast 15 % när kÜpet gÜrs och resten när bostaden är färdig.

YIT Koti Asuntomyynti Lemminkäinengatan 59, 20520 Åbo Tel. 020 433 7300 (mü-fr 8-16) yitkoti.fi Tel. 010-2569843, 010-2569845

Vi gĂśr det tillsammans.

GOD TID 2/2008 – 19

STĂ–D DET FINLANDSSVENSKA BILDNINGSARBETET

Benita Ahlnäs är frilansjournalist, auktoriserad turistguide i Borgü och ledare fÜr Borgü stads seniorklubb.

Dela med dig innan det är fÜr sent!

Hur ofta konstaterar man inte att det är fÜr sent. VarfÜr frügade du inte medan tid ännu var?

När du äntligen kom dig fÜr att früga den äldre generationen om hur det var fÜrr var det inte längre mÜjligt. De personer som visste sü mycket hade gütt ur tiden och med dem kunskaperna om güngna tider.

Med de här tankarna bänkade jag mig i den fullsatta salen fÜr att hÜra fÜrra fastighetsfÜrmedlaren och byggmästare Carl-Gustaf Alm berätta om Borgü som det var pü 1930-talet. Detta illustrerat med ett hundratal bilder tagna av Bengt Andergürd. Ett lyckat initiativ av Gunnel Forssell, ordfÜrande fÜr Borgübygdens svenska pensionärsfÜrening. Bengt Andergürd som skÜtte tekniken är fÜreningens reseledare.

Det intressanta är att de gamla miljÜerna fortfarande finns kvar i Borgü. Inga stÜrre ingrepp har lyckligtvis gjorts i Gamla stan, som var ämnet fÜr det bildillustrerade fÜredraget.

Carl-Gustaf Alm, BorgĂĽbo sedan fĂśdsel och

ohejdad vana, hade Flugutorget norr om Gamla bron som utgüngspunkt fÜr sin tidsresa. Det var i de här trakterna han süg dagens ljus och bodde ända till slutet av 1950-talet. Senare flyttade han och familjen bopülarna till Kvarnbacken i Borgü.

Sedan nĂĽgra ĂĽr tillbaka bor Carl-Gustaf och hans hustru i empirestaden i BorgĂĽ.

Medan Bengt Andergürd visade upp den ena vyn efter den andra berättade Carl-Gustaf Alm inlevelsefullt och detaljrikt om byggnaderna och forna tiders Borgübor. Borgü är känt fÜr att i alla tider ha hüllit sig med original. Med CarlGustafs hjälp trädde personerna fram sü att de blev hÜgst levande. Det var Fisk-Elsa, stor och fryntlig med en kroppshydda pü ca 120 kg, som fÜrvarade fisken i ett lider. Inte var det sü noga

med hälsovürdsbestämmelserna pü den tiden.

Sü var det Backman och Backmans bastu som gav pütagliga fÜljder i form av lÜss büde i hüret och pü kroppen. Och sü den prydliga hyresgästen som visade sig vara en rysk spion som hade installerat en dü hypermodern radioanläggning i sin bostad. Fram trädde Shanghai i Borgütappning där stora familjer samsades i ett hällrum ofta sü kallt att vattnet i slaskämbaret och vattenämbaret frÜs till is.

Carl-Gustaf Alms tidsresa fÜrde den andäktigt lyssnande publiken vidare till Blomqvists bütvarv vid Maren där Carl-Gustaf arbetade i mitten av 1940-talet och sü längs Lilla Ågatan med Gamla bron –och enda bron Üver Borgü ü fram till 1957 – och vidare längs düvarande Stora Ågatan. Den ena minnesbilden efter den andra levandegjordes.

Carl-Gustaf berättade om numera fÜrsvunna kolonialvaruaffärer sü att man kände dofterna av varorna och samtalen mellan kunderna och fÜrsäljarna. Han berättade om Slottet vars mest namnkunniga beboare var ingen mindre än kejsaren Alexander I. Ocksü Ulla MÜllersvärd passerade revy med en blick pü hennes bostad vid Mellangatan där biskop Gustav BjÜrkstrand med hustru Eila Helander nu har fütt en tillfällig bostad i väntan pü att fü flytta in i en nyreparerad och framfÜr allt sanerad biskopsgürd.

Det var en tidsresa som knappast lämnade

nügon oberÜrd. Samtidigt är detta ocksü en vädjan till alla dem som har nügonting att dela med er av det ni vet om gamla tider. Säkert är att var och en av oss har nügonting intressant att fÜrmedla üt yngre generationer. Dela alltsü med dig av dina minnen innan det är fÜr sent!

BENITA AHLNĂ„S

Han är hungrig, men saknar mat...

Bli fadder FÜr mera information ring: Ruth Vesterlund 06-3201575 kvällstid Birgitta BjÜrk 050-435 51 53 www.barnmissionen.se Bankgiro 567134-20011455

Svenska folkskolans vänner tar emot donationer och testamenten. FÜreningen ställer avgiftsfritt sakkunnig hjälp till fÜrfogande vid uppgÜrande av donationsbrev och testamenten.

Närmare information ger SFV:s kanslichef Christoffer GrÜnholm, tfn 09-6844 570

�Bibeln säger�

24 intressanta studiebrev Lär känna en älskande Gud som vill ge dig ett nytt hopp och en underbar framtid. Studera i din egen takt och sü länge du själv Ünskar. Dessa studier kommer helt säkert att berika ditt liv.

Kursen är avgiftsfri. Sänd in din anmälan idag.

Ja Tack! Jag vill fü de tvü fÜrsta studiebreven av kursen �Bibeln säger�

Namn ..............................................................................................................

Adress ............................................................................................................

Postnr ............................................. Ort ......................................................

Brevskolan HOPPETS RĂ–ST, Annegatan 7 C 16, 00120 Helsingfors Du kan ocksĂĽ studera via Internet: www.HoppetsRost.org

“BROKIGA BLAD�

Sommaren 2007 utkom pĂĽ eget fĂśrlag boken “Brokiga bladâ€?.

Bokens innehüll är, som titeln antyder, brokigt. Uppväxten i Replot by ute i Kvarken, sjÜmansliv, värnpliktstiden vid Nylands brigad, mina tio ür i Västra Nyland, de fÜrsta stapplande stegen i finlandssvensk kommunalpolitik i Ekenäs och en hel del annat.

Sidoantalet i “Brokiga bladâ€? är 325. Drygt hälften av sidorna utgĂśr en utvärdering av mitt liv som aktiv kristen i en, pĂĽ sin tid, mycket sluten och inĂĽtvänd rĂśrelse, nämligen den finlandssvenska pingstrĂśrelsen som var mitt andliga hem Gsm 040-9100587 under ĂĽren 1958-1985. Till alla delar är utvärderingen inte eller via E-mail: glädjefylld läsning. LĂĽngt därifrĂĽn. Jag tror dock att otaliga h.linden@pp.inet.fi. kristna, frĂĽn olika kyrkor, samfund och rĂśrelser Du fĂĽr den portofritt i känner igen sig i min berättelse.â€?Brokiga bladâ€? finns i postlĂĽdan, signerad och välfĂśrsedda bokhandlar. Boken kan även beställas direkt av med bifogat bankgiro. mig.

Herbert LindÊn Bokens pris är 30 .

Genom att använda Cancerstiftelsens adresser stÜder ni kampen mot cancer.

Vüra adresser erhülles frün banker, bok-, blomster- och pappershandlar, begravningsbyrüer, R-kiosker samt färdigt textade pü vürt kontor.

SKANDINAVISKA

BARNMISSIONEN Alunvägen 75, 66600 VÜrü www.barnmissionen.se

Elisabetsgatan 21 00170 HELSINGFORS Tel. 0800 134 000 med lokalsamtalsavgift

0OLKAGRISKOKERI OCH KARAMELLFABRIK I SAMARBETE MED 'RĂ‹NNA ) VĂ?R FABRIKSBUTIK SER DU KARAMELLBAGARNA TILLVERKA Ă‹KTA 0OLKAKARAMELLER SOM HANDARBETE

SAMT HUR LĂšSGODIS OCH SLICKEPINNAR TILLVERKAS MED MASKINER FRĂ?N Ă?RTIONDEN TILLBAKA &ABRIKEN OCH BUTIKEN MED ETT LITET CAFĂ? Ă‹R ĂšPPNA Ă?RET OM %TT BESĂšK PASSAR ALLA

FRĂ?N FĂšRSKOLEBARN TILL PENSIONĂ‹RER

FR�N FAMILJER TILL BUSSGRUPPER /CH ATT V�R KARAMELLBAGARE BJUDER P� SMAKPROV HÚR TILL žPPET �RET OM VARDAGAR KL SOMMARTID ËVEN LÚRDAGAR KL &ÚR GRUPPER ËVEN ANDRA TIDER P� BESTËLLNING CANDY

FACTORY

+AUPPATIE )LMAJOKI \ TEL \ NAMITUPA LABETTO l \ WWW NAMITUPA l

CANCERSTIFTELSEN

VILL

DU PRATA? !

0072 9 1 0 01 Ring e kväll Varj -24! kl. 20 Österbottens svenska evangeliskt-lutherska fÜrsamlingar

I cafeterian ordnas olika utställningar.

Museet Üppet 15.5-31.8.2008 dagligen kl. 11-18 Stängt midsommaren 20-22.6.2008

WeekendĂśppet i sept. fr.o.m. 6.9 0 2 8

20 – GOD TID 2/2008 bokhyllan

LIVE NATION PROUDLY PRESENTS

Att stanna kvar

Att göra sig till tolk för vad riktigt gamla mänskor

WWW.PAULANKA.COM

PAUL ANKA HELSINGFORS TIS 22.4 KL 19.30

DÖRRARNA ÖPPNAS KL 18, BILJETTERNA 99/69/59 €

ÅBO ONS 23.4 KL 19.30

DÖRRARNA ÖPPNAS KL 18, BILJETTERNA 79/59/49 € WELLDONE HETER NU WWW.LIVENATION.FI

tänker och känner kan te sig svårt. När tankarna hakar upp sig, när talet inte längre flyter och den gamla har svårt att få fram sina känslor och minnen.

Det finns ingen som lyssnar, tolkar orden eller ger sig tid att begripa.

Lillemor Eklund i Houtskär jobbade en vinter med ett projekt vid pensionärsbostadsföreningen och utvecklade en unik samtalstjänst med pensionärerna.

Hon besökte gamla på holmarna ute i byarna och dem som bodde i pensionärshemmet Fridhem.

Hennes far författaren Bernt Mårtensson hjälpte sin dotter att samla de spridda anteckningarna av samtalen och de dikter som samtalen gett upphov till och ett litet poesihäfte med rubriken Att stanna kvar utkom 2007. Före det drabbades Lillemor av förlorat närminne.

Jag har plockat ut några av Lillemors dikter. De berör, griper en helt och får en att reflektera. Är det så här de gamla som lämnar sina skärgårdshem tänker? Som inte längre kan kommunicera, som inte har anhöriga och som bara är! Vad känner de i väntan på uppbrottet?

När iag blir gammal förminska mig inte som människa Sänk mig inte ner i ensamhetens mörker, glöm mig inte Jag är den visdom Du bär på Jag är steget före dina steg Händerna som smekte liv i ditt liv Låt mig inte tyna bort Det du ser i mina ögon är sant Allt finns kvar Det är bara min kropp som krökts och blivit tunnare.

När iag inte längre kan uttala mitt namn

Lillemor Eklund utanför hemmet i Houtskär med sitt dikthäfte i handen.

ännu en tid Låt mig få se havet i solnedgången och stranden Låt mig få lyssna till barnbarnens skratt och rop ännu en dag Hasta inte hit du stränga verklighet Dröj, tag en annan väg, så att när du till sist står på min trappa är jag kanske inte hemma är jag kanske redan bortrest

I dag rullade skrattet över bord och stolar rakt in i våra hjärtan med en glädje som nästan skrämde oss

När tystnaden har lagt sig som en sten över alla mina tankar Håll om mig då, vyssja mig till ro Viska mitt namn om och om igen Tills jag vet vem jag är

Får gamla mänskor skratta så?

Önska mig vilda och vackra drömmar i det mörker som fångat mig Håll min hand en stund, följ mig en bit på vägen.

Låt mig få stanna

Jag hade inte tänkt mig att du skulle bli så glad att de få stegen till din dörr skulle betyda så mycket.

bland mina drömmar och minnen

CARIN ÅMINNE

Nya dikter av Dorothy Röj:

Ur livets källa ”När man vill finna de eviga värdena i livet, är poesins värld en plats, en oas att söka sig till. Jag skriver dikter som alla kan ta till sig, talande och lättförståeliga” skriver Dorothy Röj i förordet till sin nya diktsamling Ur livets källa.

Detta är hennes tredje diktsamling. Ur öppen hand kom ut 1998 och Ur hjärtats djup 2001. Efter de två första delarna i trilogin gav Röj år 2006 ut romanen Skärvor av drömmar, ett dramatiskt emigrantöde med verklighetsbakgrund.

Dorothy Röj är född i Kanada men uppvuxen i Töjby dit föräld-

rarna återflyttade då hon var fyra år gammal. 1953 flyttade hon nygift till Sverige, fick två döttrar och tio år senare slog sig familjen ner som växthusodlare hemma i Töjby. Skrivandet har varit en del av Dorothy Röjs vardag sedan barnsben.

Tron är det bärande temat i den

nu aktuella diktsamlingen Ur livets källa. Hon inleder med ett avsnitt kallat Trons dikter följt av nio längre dikter kring helg från advent till påsk. Men också kapitlen Tankeställande dikter, Människosituationer och Naturupplevelser

genomsyras av författarens starka gudstro och tro på det godas seger – trots allt.

Dorothy Röjs diktsamling kan beställas per telefon 06-3647144.

Priset är 15 euro.

MAJ-BRITT PARO

GOD TID 2/2008 – 21

Malax Fysio/Huhtaoja

En mĂĽngsidig kalktablett fĂśr benbyggnaden

Idrottshallen tel. 06-365 1767 En avslappnad kropp med tvĂĽ glada fĂśtter FOTVĂ…RD FYSIOTERAPI

Hälsoboden Jakobstad

KARIS. KĂśpmansgatan 9 ďż˝ (019)232 576 EKENĂ„S. Kungsgatan 11 ďż˝ (019)241 4575

GĂĽgatan , Tel. 06-723 6824

FYLGIAS RESURSCENTER REGINA Fysioterapi, massage, fotvürd Skolhusgatan 34, Vasa Tel. 06-2817791 Tidsbeställning kl. 09.30-10.30

- Medicinsk fotvürd - Fotvürdsprodukter - Presentkort Ann-Sofi Åbonde Sexmansgränd 2 Sandsund, Jakobstad Tel. 06-723 7470

Ont i nacke? Axlar? Knän?

Rygg? El.dyl.

PrĂśva pĂĽ medicinsk laserbehandling!

Mottagningar: I Grankulla pü Villa Breda, Esbo pü Helsingin lääkärikeskus( Ulappatori) GÜr gärna även hembesÜk!

Mottagningar ocksĂĽ i Sibbo och i Kimito

Tel. 040-524 3737 Martin Larsson Medikalvaktmästare Arbetat med laser sedan 2003

BjÜrknäsgatan 26A 6,EKENÄS 019-241 5280

Tidsbeställ. information om fÜljande telefontid pü telefonsvararen

SKĂ„RGĂ…RDENS FYSIOTERAPI

Mottagning även pü: HELSINGFORS, Kruunuhaan antioksidanttiklinikka tel. 09-626 388 Åbo, Lääkäriasema Biomeds tel. 02-250 7999

Rehab Center

Arkadia, 25700 Kimito, tfn. 02-423 685 Kolabackavägen, Andelsbankhuset 25900 Dalsbruk, tfn. 02-466 1868 www.salonseutu.fi/rehabcenter

NAPRAPATH KJELL CARLSSON

SjĂśgatan 37 Krs 06-221 2933 0400-868 556

Vill du ocksü ha nya fina tänder?

gunnarhilen.net

leg.psyk. Tfn 040 821 3630 “Intet mänskligt är mig främmandeâ€?

SUDOKU

3

LĂśsningen finns pĂĽ fĂśljande sida.

1

7

1 6

8 7

6 1

Maija-Liisa Niemi, Europa 3, J:stad

Karin Munsterhjelm-Ahumada Specialist i allmän medicin Nyckelbegrepp: - Lüngvarig trÜtthet o värk - Kroniska sjukdomar - Jästsyndrom - Nedsatt immunfÜrsvar - Infektionscirklar - Biokemisk individualitet - Funktionsmedicin - Antioxidantterapier - Ortomolekylär psykiatri

GSM 050-507 8760

8 4 5

Früga även efter andra terapier.

Luontaishoitola Meritähti 040-845 4186

NATURAMED

Jonny Wahlsberg

3

â—Š shiatsu â—Š zonterapi â—Š aromaterapimassage â—Š reiki

Läkarmottagning

NĂ„RPES FYSIOTERAPI

2

Längtar du efter avslappning och välmüende?

9 4 2 6 4 9

3 2

I sü fall är du i gott sällskap. Över en miljon människor i hela världen har fütt egna tänder igen med implantat- R systemet Brünemark System.

Tänder där vi ersatt den naturliga tandroten med tandimplantat och som büde ser ut och känns som dina egna tänder. Vi har lüng erfarenhet och arbetar fÜr kvalitet. DärfÜr har vi valt Brünemark System R. Vi utfÜr även sedvanlig tandbehandling, tandreglering, kronor, broar, proteser och estetisk tandvürd.

implantatmetoden

Vill du veta mer om Dina mÜjligheter att fü egna fasta tänder?

5

Ring oss tel. 06-312 7114 0400 669 434 Vasaespl. 15A, Vasa Leg.tandläkare Christel Jüfs

Leg.tandläkare, implantolog

Alireza Hajitaheri

MassĂśrsmottagning

optiker

★ ✰

SUNE EKSTRAND

★ ★✰ ★✰ ✰

Fagernäsvägen 289, 68570 LARSMO GSM 0400-162 994

KARIS, KÜpmansgatan 4 Tel. 019-230 161 Ekenäs, Kungsg. 8 Tel. 019-246 2949 Optisk specialaffär

Torggatan 9 Tel. 018-19 226 Mariehamn

Medicinsk och kirurgisk laserbehandling * Med münga ürs erfarenhet * Med flere olika lasertyper * Borttagning av nippor, fibrom * Borttagning av tatueringar * Även fÜrsäljning av laserinstrument och skolning

www.cblaser.fi

SjukskĂśtare YH, inre med. och kir. psyk.

Chrisse BäckstrÜm tel. 0500-782 799, 040 547 5799

Mottagning: Ekenäs (Medek) o. Ingü H:fors, läkrastation

Senatorns KÜpcenter � 09-298 1927 beställningsbussar Beställningstrafik

Ab J. Tidstrand Oy IngenjĂśrsv. 4, 07900 Lovisa tel. 019-531 865,

tidstrand@tidstrand.fi

www.tidstrand.fi

CHARTERBUS

R. LundstrĂśm

Tel. 09-221 4471 www.lundstrom.fi Turistbussar 16-50 pers.

22 – GOD TID 2/2008

Välkommen till Korsholm!

Tervetuloa Mustasaareen

SUDOKULĂ–SNING 2

5

7

3

6

8

4

1

9

6

3

4

5

1

9

7

8

2

8

1

9

2

4

7

3

5

6

4

6

8

7

3

5

2

9

1

5

7

2

9

8

1

6

4

3

1

9

3

4

2

6

5

7

8

9

2

6

1

5

4

8

3

7

3

4

1

8

7

2

9

6

5

7

8

5

6

9

3

1

2

4

Serverar veganmat av ekokvalitet “Din mat ska vara din medicin, och din medicin din mat,�

Hippokrates Det är ocksü vürt motto!

FrĂĽn vĂĽr butik bl.a. pisang fĂśr magen och green magma som kosttillskott. Ă„ven postorder.

Skutnäsgatan 2, 68600 Jakobstad Tel./fax 06-723 1031 0400-561 359

ď ’ď ď “ď …ď ‚ď ?ď ’ď ‡ď “ď‚ ď †ď …ď “ď ”ď “ď ?ď …ď Œď‚ ď€˛ď€°ď€°ď€¸ ď ’ď Ąď łď Ľď ˘ď Żď ˛ď §ď łď‚ ď “ď Żď ­ď ­ď Ąď ˛ď ´ď Ľď Ąď ´ď Ľď ˛ď‚ ď€˛ď€śď€Žď€śď‚­ď€łď€ąď€Žď€ˇ ď †ď Šď Žď Źď Ąď Žď ¤ď łď °ď ˛ď Ľď ­ď Šďƒ¤ď ˛ ď Śďƒśď ˛ ď ­ď ľď łď Šď Ťď Ąď Źď Ľď Ž ď ď ś ď “ď Ľď ˘ď Ąď łď ´ď Šď Ąď Ž ď ’ď Ľď §ď Š ď “ď śď Ľď Žď‚ ď “ď Šď ¤ ď ‹ď Ąď °ď Ľď Źď Źď ­ďƒ¤ď łď ´ď Ąď ˛ď Ľ ď ”ď Ľď ¤ď ¤ď šď‚ ď ‡ď ˛ď Ąď Žď ˛ď Żď ´ď ¨

ď ?ď Šď ¤ď łď Żď ­ď ­ď Ąď ˛ď Śď Ľď łď ´ ď °ďƒĽď‚ ď łď Źď Żď ´ď ´ď łďƒ¤ď Žď §ď Ľď Ž

! -*' ! '! + %+" ď ?ď Ľď ¤ď Ľď Źď ´ď Šď ¤ ď °ďƒĽď‚ ď ’ď Ąď łď Ľď ˘ď Żď ˛ď §

,!

% 1 !++%+.'" ď “ď Žď Ąď °ď °ď Ľď ˛ď ´ď ľď Žď Ąď ¤ď Ąď § 1 !-'$! '!+*%+

! '!+' '! '!* **%+- *!/*# ! ) !,! !! '!+'.!! '!*+&%- + *. (! 0 0 ! !

ď ˇď ˇď ˇď€Žď ˛ď Ąď łď Ľď ˘ď Żď ˛ď §ď€Žď Żď ˛ď §

Vinnare i Knäpparkrysset 1/2008: Benita Harring, Box Märta Holm, Helsingfors Ulla-May Häggblom, Lepplax Robi Lindblad, Pargas Ann-Cathrine Westerby, Pärnäs Vi fick in 402 krysslÜsningar.

Grattis till alla fem vinnare.

Påskkryssets lösningar postas till God Tids redaktion senast den 20 mars 2008. Adressen är Pb 129, 00101 Helsingfors. Märk kuvertet med ”kryss”.

Skicka inga andra meddelanden i samma kuvert som krysset. Alla kuvert öppnas nämligen inte.

GOD TID 2/2008 – 23

24 – GOD TID 2/2008

O��� R���

ARV, GÅVA OCH SKATT Vägledning till skatteplaneringen Advokat Olof Rehn har sammanställt en behändig och aktuell vägledare om skatteplanering vid arv och testamenten. Den nyaste lagstiftningen pü omrüdet har beaktats. Skatteplanering är vid arv, güvor och testamenten en vettig och laglig metod att minska skattebelastningen. Cirkapris 24 ₏

Rean fortsätter

 �

Mď?Ąď?´ď?´ď?ł Dď?ľď?­ď?Ľď?Źď?Ź

Ă– SJĂ–VĂ„GEN TILL SVERIGE

 ���� ­€ ���‚ ƒ„��…

† ‡ ˆ ‰ ˆ

Matts Dumell berättar den fängslande historien om rederier, framgüngar, konkurser och priskrig. Alla sorters bütar, frün de charmiga gamla passagerarüngarna som tog bilar ombord pü däck med lyftkran, till dagens ytande nÜjespalats, passerar revy.

Dvd medfĂśljer. Cirkapris 42 â‚Ź

Du är ocksü välkommen till Schildts bokhandel i Helsingfors pü Georgsgatan 18. Öppet vardagar 11.00–16.00.

GOD TID

utkommer nästa güng den 11 april.

#

Material till nummer 3/2008 bĂśr finnas pĂĽ redaktionen senast den 28mars.

#

! #

#

"

!

!

!

!

#

!

"

!

Vi tar gärna emot redaktionellt bidrag frün pensionärsfÜreningar och enskilda.

Under resten av ĂĽret utkommer God Tid (deadline inom parentes): 9 maj (25 april)

3 oktober (19 september)

13 juni (30 maj)

7 november (24 oktober)

29 augusti (15 augusti)

12 december (28 november)

TillsammansMat Vardagsfavoriter

ur Allt om Mat Tradition, trend, tid och säsong - hüllpunkterna fÜr vüra bästa rescept pü vardagsmat.

Prsima Hft 19,30

Gott och lätt

ur Allt om Mat Rätter som inte lämnar trista spür i samvetet.

Prisma Hft 19,30 Allt du behĂśver fĂśr att vĂĽga bjuda

Tillsammansmat Anna Braw (red) Libris Inb 37,90

Det behĂśver inte bli dyrt.

Det behĂśver inte innehĂĽlla ingredienser som ingen kan uttala.

Det behÜver inte vara trerätters.

Det behĂśver inte ha tagit en mĂĽnads planering, eller ens en veckas.

Det behÜver kanske inte ens vara sü där superspeciellt och ovanligt.

Men det behÜver hända! (ur Tillsammansmat)